La vida es un don maravilloso. Pero a menudo dejamos pasar los días sin ser conscientes de ello. Este libro te invita a vivir plenamente, a reconocer los pequeños detalles que pasan desapercibidos en la rutina diaria. Vivir en plenitud es una llamada a despertar a una vida plena día a día.

Karen Katafiasz

Vivir en plenitud

Minilibros autoayuda - 28

ePub r1.1

Titivillus 04.06.16

Título original: Living from your soul

Karen Katafiasz, 1998

Traducción: Adoración Pérez

Ilustraciones: R. W. Alley

Editor digital: Titivillus

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Antes de empezar

La vida es un don maravilloso. Sin embargo, a veces nos dejamos invadir de tal manera por la rutina de lo cotidiano que no conseguimos vivir plenamente todos sus matices y riquezas.

La vida es con frecuencia difícil. Y, por tanto, vivir plenamente también significa experimentar el dolor.

Algunas circunstancias que nos toca vivir nos llevan a ser más conscientes: una enfermedad, la pérdida de un empleo, un acontecimiento crucial como podría ser el nacimiento de un hijo o una boda. Entonces reconocemos que estamos inmersos en el misterio y, por un momento, vivimos más profunda e intensamente.

De eso trata Vivir en plenitud, de vivir apasionada y conscientemente, sabiéndonos merecedores del amor de Dios. Despertar completamente a la vida, sentir plenamente, saber lo que importa, abrazar la vida.

En la obra de Thornton Wilder Nuestra ciudad, el personaje de Emilio pregunta: «¿Hay algún ser humano que perciba la vida mientras la está viviendo?, ¿minuto a minuto?», y le responden: «Tal vez los santos y los poetas, por lo menos en cierta medida».

Vivir en plenitud nos recuerda que en cada uno de nosotros hay un santo y un poeta. Sólo tenemos que descubrirlo.

1.

Tu alma es lo más profundo y completo de tu ser. En ella habita Dios y allí es donde está tu verdadera esencia. Sé consciente de su presencia; vive teniéndolo en cuenta.

2.

Cuando seas consciente de la maravillosa realidad de que Dios habita en tu interior, advertirás que allí se encuentran tus raíces, tu fundamento y tu norte. Nunca estarás solo, el amor envuelve tu corazón. Entusiasmo significa «Dios dentro de ti». Cuando uno está convencido de ello, experimenta la vida con verdadero entusiasmo.

3.

Tu alma es sensible a todo aquello que realmente importa. Considera qué es lo importante, qué es lo que tiene sentido para ti. Vive en consonancia con ello.

4.

Desde el alma se experimenta la vida plena y profundamente: sus encantos, frustraciones, alegrías, desafíos, sorpresas, milagros y misterios. Vive desde tu alma. Vive intensamente, completamente.

5.

Procura no sustraerte a las tristezas de la vida, ni dejarte abatir tanto por ellas que consigan sumirte en la desesperación. Afronta el dolor intentando sosegarte y consolarte, y deja luego que te cambie, te sensibilice, te haga comprensivo, porque después podrás saborear la alegría.

6.

Cuando vives plenamente, lo espiritual deja de verse como algo separado o independiente. La existencia ordinaria se convierte en extraordinaria. Vive esta gran realidad.

7.

Tu alma y tu cuerpo están íntimamente unidos. Percibes el mundo a través de los sentidos. Vive en armonía con tu cuerpo, siéntete a tus anchas en él. Escucha lo que te enseña.

8.

No te conformes con mirar la vida: experiméntala en su totalidad. La vida es más de lo que puedes llegar a ver. Emplea tus sentidos para percibir la multiplicidad y variedad de la naturaleza.

9.

Las obras de los demás son expresión de su interior. Lee sus libros, admira su arte, escucha su música. Tu propia alma se enriquecerá.

10.

Estar pendiente de la impresión que causas a los demás es erróneo. Preguntarte constantemente si lo estás haciendo bien o si cumples las expectativas ajenas hará que te sientas inseguro. Busca la aprobación dentro de ti.

11.

Eres el protagonista de tu propia vida. Emplea toda tu energía en ser tú mismo. Nadie puede hacerlo tan bien como tú.

12.

Siempre habrá alguien dispuesto a criticarte porque no percibes la vida como él. Intentarán desanimarte. No malgastes tu energía respondiendo con resentimiento; sé paciente y déjalo estar. Recuerda: cada persona debe seguir su propio camino de crecimiento personal.

13.

No intentes acomodarte a los patrones establecidos para alcanzar el éxito. Expresa tus propios deseos y sé tú mismo.

14.

Disfruta del momento presente, que encierra en sí todas las riquezas del pasado y la plenitud del futuro. Ten por seguro que donde te encuentras ahora mismo es exactamente donde debes estar.

15.

La finalidad de la vida no consiste simplemente en estar a salvo seguro, ni en que nadie te ponga a prueba. Actúa, responde a los desafíos y comparte el amor que llevas dentro.

16.

Enriquece tu vida aprendiendo cosas nuevas. Sin tener que justificarte ante nadie. Continúa siendo tú mismo y sigue creciendo.

17.

Recuerda que no es tan grave equivocarse: de los errores se aprende. Trata de hacerlo lo mejor que puedas y no te preocupes excesivamente por el resultado.

18.

Cada día te ofrece una oportunidad para crecer. No vivas anclado al pasado. Puedes empezar de nuevo; puedes renovarte. No tengas miedo al cambio.

19.

Duda, examina, estudia, considera, evalúa. Cuestiona tus suposiciones, revísalas y encuentra nuevas realidades. Ten la valentía de cambiar de opinión.

20.

Eres bueno tal como eres ahora, y además eres capaz de crecer y llegar a ser mejor de lo que eres. Ten presentes estas dos realidades.

21.

Conócete a ti mismo; profundiza en ti mismo. Necesitas unos sólidos cimientos para crecer como persona. Analiza qué motivos te guían, qué es lo que intentas o evitas sentir. ¿Qué te haría sentir feliz en este momento?

22.

¿Qué experiencias que has vivido te impiden vivir libremente? ¿Qué comportamientos o hábitos, que adquiriste para afrontar las dificultades, ya no son efectivos? Ahora puedes decidir cómo vivir tu vida.

23.

Si cuando eras niño sufriste, si nadie te atendió en tus necesidades, si te avergonzaron o se burlaron de ti, es normal que sientas en tu alma un gran vacío. Tomando conciencia del amor que Dios te tiene, amándote a ti mismo y con el amor incondicional de los demás, ese vacío puede colmarse.

24.

Asume la realidad de la muerte. Afronta el hecho de los finales, de los ya no y los para siempre. La muerte te enseña que no tendrás otra oportunidad de vivir nuevamente este momento. La muerte te enseña cómo vivir.

25.

Vivir plenamente significa vivir siendo consciente de la transcendencia de la vida, del misterio final. Vive inmerso en el misterio.

26.

Una vida plena se abre a nuevas consciencias, a conocimientos cada vez más profundos. Observa los mensajes de la naturaleza, que son momentos de gracia envueltos en acontecimientos, sueños y personas.

27.

Sitúate en la dimensión de lo infinito y lo eterno, donde no existen límites, donde no hay final. Anticipar la visión de ese gran panorama te conducirá, más allá de la lucha diaria, hacia lo que realmente importa.

28.

Las relaciones personales tienen gran importancia. En ellas tú y los demás podéis mostraros tal como sois y ayudaros a sobrellevar los problemas y tragedias de la vida. Sed motivo de gracia, transformación y redención los unos para los otros.

29.

Ama profundamente y sin condiciones. Déjate llevar por la fuerza del amor, de ese amor que acepta a los demás con sus imperfecciones y sabe ver lo mejor que hay en su interior. Cuando tiendes la mano, cuando abres los brazos, liberas tu espíritu.

30.

Deja que tu espíritu se conmueva con las maravillas de la vida diaria: la belleza de la naturaleza, la sonrisa de un niño, la sabiduría del miembro más anciano de tu familia.

31.

Una gran paradoja de la vida: cada uno de nosotros está absolutamente solo. Y al mismo tiempo estamos todos juntos en esto. Somos independientes y estamos hechos para vivir en unión. Cada uno de nosotros es como un ángel con una sola ala, sólo podemos volar apoyándonos los unos en los otros.

32.

Cuando vives la vida en toda su esencia, tu trabajo participa de la creación. Busca lo que te gusta, busca lo que importa. Siente el placer y la profunda satisfacción de afrontar los desafíos con confianza y competencia.

33.

Las distracciones y el trabajo excesivo pueden impedirte saborear la vida intensamente y hacerte perder contacto con tu interior. Recuerda que cuando apagas las luces las estrellas brillan más.

34.

Puedes vivir con miedo, temiendo qué te deparará el futuro, o puedes confiar en que si alguna vez te encuentras al borde de un precipicio sin saber a qué agarrarte, Dios te sostendrá.

35.

Cuando te sientas abandonado, pierdas el verdadero sentido de tu ser, te sientas descentrado, indigno, inseguro y tu espíritu se encuentre entumecido, carente de entusiasmo, ten cuidado. No intentes recuperar el equilibrio y sentirte mejor apoyándote en ti mismo con procedimientos equivocados o nocivos.

36.

Cuando llevas una vida equilibrada, te sientes bien contigo mismo. Acepta la vida tal como viene, sin tratar de controlarlo todo. Que no te falten trabajo y entretenimiento, soledad y compañía, oración y risa, ejercicio y descanso.

37.

Celebra la vida cada día. El gozo y la paz interior se dan cuando la vida se experimenta en su totalidad.