SINOPSIS

¿No te lo habían dicho nunca? Pues sí, ¡tu cerebro es extraordinario!

Descubre experimentos que podrás llevar a cabo para descubrirlo y los trucos para impresionar a los demás, pero también para mejorar tu vida cotidiana: cómo entrarle a un desconocido, acordarte de un número de teléfono, pillar a un mentiroso, leer los pensamientos, hacer pasar las migrañas…

fabien olicard

Tu

cerebro

es extraordinario

50 trucos de mentalista que te cambiarán la vida

Traducción de Aina Girbau Canet

LO INESPERADO ES

LO QUE ME EMPUJA SIEMPRE A AVANZAR.

GRACIAS.

PRÓLOGO

Gracias por leer este prólogo, que seguramente es la página menos leída de libros como este. Me llamo Fabien Olicard y me apasiona todo lo que somos capaces de hacer. Nuestro cerebro es extraordinario, aunque podríamos haber elegido otros títulos como TÚ eres extraordinario... ¡Y el objetivo de estas páginas es demostrártelo!

Escribir este primer libro ha sido para mí una gran aventura, ha supuesto meses de trabajo para sintetizar mis conocimientos, para hacerlos lo más concisos posible, para elegir cuáles serían los 50 temas que trataría (a título de anécdota, al principio había sacado más de 200 temas que, para mí, eran ¡im-pres-cin-di-bles!). Me alegra mucho entregarte finalmente este trabajo, y espero que esta obra acabe convirtiéndose en tu amiga. He optado por mezclar temas para poder sorprenderte, hacerte sonreír, impresionarte y ayudarte.

Puede que lo hayas comprado porque has dado conmigo en tu vida cotidiana, o porque sigues mis vídeos en YouTube, o porque me has visto en algún escenario entre 2011 y hoy... o simplemente porque este libro te ha llamado la atención. Sea cual sea la respuesta, el hecho de que lo vayas a leer me provoca una sensación de fascinación e inquietud a la vez... Pero, en el fondo, espero sinceramente que en un futuro utilices alguno de mis trucos, ya que para que funcionen, ¡tienes que ponerlos en práctica!

Un saludo,

Fabien Olicard

DEFINICIÓN

DE MENTALISMO

Yo me defino a menudo como un ente mentalista. Sin embargo, este libro no se titula Conviértete en mentalista ni Guía de mentalismo, y ¿sabes por qué? Porque este tipo de obras no pueden existir realmente... Como tampoco existe una formación para convertirse en mentalista...

Ojo, yo no he dicho que ese tipo de libros o formaciones no sean interesantes. El problema viene de otra parte: radica en la definición de mentalismo. Si tu definición difiere de la del autor (o formador), vas a llevarte una buena decepción.

Hasta el día de hoy no existe ninguna definición universal que ponga a todo el mundo de acuerdo sobre lo que es un mentalista o lo que es la disciplina en sí. Algunos lo ven como un don, otros como un conjunto de elementos racionales. Todos tienen razón... ya que cuando no hay una única definición, ninguna puede estar equivocada.

Yo utilizo el término mentalista porque es con el que me siento más identificado. En realidad, simplemente me apasiona todo lo relativo a la mente. Pero soy yo quien me defino así; yo me he autoproclamado mentalista. Nadie me ha nombrado mentalista. Así que este es mi caso y el de todos los mentalistas: todos nos hemos autoproclamado mentalistas. De hecho, cada mentalista tiene su propia definición, única e individual. Con lo cual es importante que, cuando leas, te inicies, aprendas y observes a un mentalista, sepas lo que hay detrás de esta palabra para esa persona. Repito que tu definición no será ni buena ni mala, será simplemente la tuya.

¿Te estás preguntando cuál es la mía? ¡Tienes razón!

Desde mi punto de vista, el mentalismo pretende explotar las posibilidades innatas que nos ofrece nuestra capacidad mental con el objetivo de rendir mejor, tener más autonomía y vivir mejor. Pero también con el objetivo de divertirnos, impresionar a los demás y llamar la atención.

Las herramientas que utilizaré provienen del mundo de la psicología, de la deducción, de la influencia, de la prestidigitación, de la mnemotecnia y de la visualización.

Al fin y al cabo, todo lo que puedo hacer en público o en vídeo es totalmente racional y explicable. No tengo ningún poder o don inexplicable, y todo el mundo puede reproducir lo que hago dando una serie de pasos (aprendizaje, investigación, curiosidad y entrenamiento).

Espero que estas líneas, más bien teóricas, te hayan aportado las aclaraciones necesarias. Y que, pase lo que pase, ¡no olvides que tú y tu cerebro sois extraordinarios!

...TU CEREBRO

ACABA DE SER MANIPULADO

POR LA PERSONA

QUE TIENES DELANTE...

INFLUENCIAR

UNA ELECCIÓN CON LAS PALABRAS

Una elección es una decisión. Sin embargo, una decisión sigue un proceso. Si entendemos el proceso, podemos orientar la toma de la decisión, luego la elección. ¿Lo desciframos? Hablando claro, si podemos entender el mecanismo de pensamiento de una persona, podemos prever sus elecciones... o influenciarlas. No hay que ser un genio: basta con algunos conocimientos psicológicos.

1. Coloca tres monedas delante de una persona:

2. Ahora dile lo siguiente (te anoto las explicaciones). «Tengo aquí tres monedas, y en unos instantes tú tendrás que elegir una. No para quedártela, sino para hacer esta prueba. Te las voy a presentar rápidamente.»

Sobre todo, no hables de influencia. Es por eso que no te puedo hacer la prueba directamente a ti. El hecho de estar avisado rompe de inmediato los procesos clásicos de la toma de decisiones. No obstante, aviso que el objetivo no será el de quedarse con la moneda, porque si no, la persona se quedaría con la moneda de dos euros, y punto.

«Hay una moneda de un euro, que es muy atractiva, porque podríamos decir que combina los dos metales preciosos, el oro y la plata. Seguramente nos dé ganas de cogerla.»

Incitación directa a cogerla... lo cual provoca el efecto inverso porque siempre deseamos conservar la libertad de elección y no ser «como todo el mundo».

«Está la de dos euros, que llama la atención, evidentemente, porque está en el medio... y es la de más valor... seguramente te atrae.»

Incitación directa a cogerla... lo cual provoca el efecto inverso porque siempre deseamos conservar la libertad de elección y no ser «como todo el mundo».

«Y para acabar, la última. Nada de especial, si no fuera porque me recuerda que mi abuelo siempre decía que el céntimo atrae la fortuna.»

Aquí vemos varias cosas. Para empezar, hablo de mi abuelo sin tristeza, ¡al contrario! Es una anécdota de tipo narrativo, eso que tan bien conocen los publicistas. Al hablar de mi abuelo, apelo a la sensibilidad de la persona y a sus propios recuerdos. Y voluntariamente, no he nombrado la moneda... lo cual la distingue de las demás...

«En unos segundos tendrás que coger una, la de dos euros, la de un euro o la otra. Una y solo una. Empieza eligiendo mentalmente. Ahora ya tienes la sensación de que tu elección es la buena. Venga, cógela.»

Habla tranquilamente cuando pronuncies estas palabras. He dicho varias veces la palabra «una», la única. He hecho una especie de collage de la técnica que te he explicado antes para aislar una vez más el céntimo llamándole «la otra». Y una última técnica, que ha consistido en juntar algunas gotas de hipnosis conversacional. ¿Te lo enseño? ¡«Ahora ya tienes la sensación» se convierte en «Ahora ya tienes el céntimo»!

3. Si todo va bien, la persona cogerá el céntimo. Para la puesta en escena del experimento, antes de empezar puedes escribir en un papel «ESCOGERÁS EL CÉNTIMO», dejarlo a un lado y hacérselo abrir al final de todo.

Si la persona coge otra moneda, no pasa nada. Ninguna influencia funciona en el cien por cien de los casos... y menos mal... Sin embargo, recuerda que la rueda gira, y que la próxima vez será la buena. Tú también puedes crear tus propias influencias (benévolas, por favor) utilizando los mismos principios que te he enseñado en este ejercicio. Juega con las palabras, déjalas bailar en tu cabeza e intenta orientar la toma de la decisión. Pero no olvides que lo hacemos como un juego, con una intención positiva.

¿Sabes qué? A mí también me han influenciado a la hora de escribir este capítulo... El 12 de enero de 2017 pedí que me dieran cinco palabras al azar en las redes sociales. En un vídeo de mi canal de YouTube (el 1 de febrero de 2017) expliqué que elegiría a una persona al azar ¡para colar las cinco palabras en un capítulo! Al final ha sido en este capítulo. En mi perfil de Facebook elegí al azar a Mélanie K., cuyas palabras eran: collage, bailar, genio, tristeza, rueda.

LA HERRAMIENTA MILAGROSA PARA LA MEMORIA:

LA TABLA DE RECUERDOS

La tabla de recuerdos es, seguramente, el mejor sistema de memorización. Es una navaja suiza que podrás asociar a otros métodos (el palacio de los recuerdos, los sistemas personales, el sistema PAO, el aprendizaje empírico, etcétera). La idea es muy sencilla de entender: las cifras y los números son entidades abstractas para tu cerebro, así que los codificarás para convertirlos en algo concreto. ¡Tendrás que saberte este código mejor que el alfabeto! Y entonces podrás retener datos con facilidad: listas, puntos clave de un curso, discurso o conferencia, cualquier secuencia numérica, etcétera.

Existen procedimientos de mnemotecnia para facilitar la construcción y la memorización de tu tabla de recuerdos. Yo te recomiendo que encuentres TU lógica y TU código, ya que al salir de ti, se basará en TU manera de pensar.

Asocia una imagen con cada cifra/número del 0 al 100.

Lo puedes hacer:

jugando con lo que te inspira la forma de cada número (el 2 te puede recordar un cisne);

jugando con la sonoridad (el 9 te puede hacer pensar en la nieve);

jugando con tus recuerdos (el 92 te puede recordar Barcelona, por las olimpiadas, así que piensa en la Sagrada Familia, por ejemplo);

etcétera.

Puedes asociar reglas mnemotécnicas personales:

Todas las imágenes de las cifras que empiezan por 3 hacen referencia a «pies» porque para mí, el número 3 suena como «pies». Así que si para mí el 4 es «gato», el 34 será «pies de gato» (una lógica absurda... pero inolvidable para mí).

1. Empieza creando tus imágenes del 0 al 9

MIS IMÁGENES PERSONALES

TUS IMÁGENES

0

Cerdo

1

Tuno

2

Cisne

3

Pies

4

Gato

5

Ornitorrinco

6

Rey

7

Juguete

8

Bizcocho

9

Nieve

Dedica uno o dos días a jugar con los nombres, retenerlos y dominarlos. ¡Tienes que sentirte igual de a gusto encontrando la imagen a partir de la cifra como a la inversa!

2. Ahora crea tus imágenes del 10 al 19

MIS IMÁGENES PERSONALES

TUS IMÁGENES

10

Nuez

11

Bronce

12

Campanadas

13

Peces

14

Capote

15

Lince

16

Jerséis

17

Cacahuete

18

Calimocho

19

Aguanieve

Vuelve a dedicar un par de días para aprendértelos y dominarlos. Aprovecha para acabar de integrar los diez primeros. En cada nueva etapa integra todo lo que ya sabes. Cuando domines cada serie de diez, puedes sumarle otra nueva serie. ¡En menos de un mes dominarás tu tabla de recuerdos el resto de tu vida!

Para ayudarte con la estimulación, aquí tienes ejemplos para los veinte siguientes:

MIS IMÁGENES PERSONALES

TUS IMÁGENES

20

Gente

21

Desayuno

22

Dos patitos

23

Ven al tren

24

Ven al teatro

25

Ven al circo

26

¡Mi cumple!

27

Vete al garete

28

Ven al despacho

29

Ven a la nieve

30

Absenta

31

Pies de tuno

32

Pies de cisne

33

Pies con pies

34

Pies de gato

35

Pies de ornitorrinco

36

Pies de rey

37

Pies de juguete

38

Pies de bizcocho

39

Pies de nieve

Cuando tengas que memorizar números, o una lista, simplemente tendrás que asociar mentalmente tu imagen con aquello que tengas que recordar.

EJEMPLO:

Tengo que acordarme de comprar lo siguiente: manzana, lavavajillas líquido, plátano, etcétera.

Yo visualizaré: un tuno con su vestimenta tradicional sujetando una manzana, un cisne nadando en lavavajillas líquido, un plátano con forma de pie, etcétera.

Al visualizar la asociación, durante uno o dos segundos, la grabas en la memoria a medio plazo. Cuando pienses en el «1», verás el tuno sujetando la manzana. Es automático... ¡casi mágico! ¡Y funciona también al revés! Si piensas en la manzana, verás el tuno, es decir, el «1».

En este libro veremos con más detalle algunas técnicas de memorización en las que podremos integrar la utilización de tu tabla de recuerdos para rendir más. No te olvides de esta herramienta, porque nos será de gran ayuda...

CALCULAR MENTALMENTE

UNA RAÍZ CUADRADA

Puede que no lo sepas, pero se te dan bien las mates. Así es. Gracias y adiós... ¡¡¡Noooooo!!! No cierres el libro. Te prometo que entiendes las matemáticas, que es algo innato. Nuestro cerebro, nuestro sistema de pensamiento y de razonamiento, entiende las matemáticas. Lo que quizá no te guste es la traducción gráfica que nos han enseñado en la escuela («1» no es más que un dibujo que representa una cantidad). Pero me estoy yendo por las ramas. En serio, se te dan tan bien las mates que al final de este capítulo serás capaz de calcular mentalmente una raíz cuadrada partiendo del cuadrado de un número de dos cifras.

Para hacerlo, tendrás que recordar los resultados del 0 al 9 al cuadrado. Es una tontería que te los aprendas de memoria, porque ya sabes los resultados:

0

0

1

1

2

4

3

9

4

16

5

25

6

36

7

49

8

64

9

81

Para presentar el método, tomaremos el cuadrado de un número de dos cifras, por ejemplo, el 2116.

1. LA DECENA

Aísla y fíjate en las cifras a la izquierda de la decena del número del que estás buscando la raíz cuadrada. En nuestro ejemplo hay dos: 2116. Puede que solo haya uno, o que haya dos o tres. Aquí, las cifras a la izquierda de la decena forman el número «21».

Busca mentalmente dónde situar ese número en la tabla de los cuadrados del «1» al «9». En nuestro ejemplo, el «21» se sitúa entre el cuadrado de «4» (16) y el cuadrado de «5» (25).

1

1

2

4

3

5

4

16

21

5

25

6

36

7

49

8

64

9

81

La decena de nuestra raíz cuadrada será siempre la cifra más baja de los dos cuadrados que la enmarcan. En nuestro caso, el cuadrado que precede a nuestro «21» es «16» (el cuadrado de «4»). Entonces, la decena de la raíz cuadrada que buscamos es «4». Una última cosa: grábate en la mente qué cuadrado está más cerca de tu número; aquí, el «21» está más cerca del número más grande («25») que del número más pequeño («16»); recordaré «más grande» (y en el caso inverso, «más pequeño»). Es mucho más complicado de escribir que de hacer; no temas estar perdiendo el tiempo para entender el ejemplo, verás que es muy sencillo.

2. LA UNIDAD

Buscar la unidad de la raíz cuadrada es aún más fácil. Fíjate en la unidad del número del que estás buscando la raíz cuadrada: 2116. En nuestro ejemplo es el «6». Mira qué cuadrados del «1» al «9» acaban con la misma unidad.

Hay dos posibilidades:

Si es un «5» o un «0», la unidad de tu raíz cuadrada será un «5» o un «0».

Si es un «1», «4», «6» o «9», tienes que deducir una última cosa, porque hay dos unidades posibles.

Para entenderlo bien, volvamos a nuestro ejemplo, el «6» de «2116». Indica claramente que la unidad de nuestra raíz será o bien el «6» (cuyo cuadrado es 36), o bien el «4» (cuyo cuadrado es 16). En la fase anterior te pedía que te acordaras de si era «más grande» o «más pequeño». Vamos a escoger a raíz de eso: yo me había anotado mentalmente que era «más grande», así que elijo el «más grande» entre «6» y «4», de modo que mi unidad es el «6».

La raíz cuadrada de 2116 es, por lo tanto, 46.

Te acabo de poner por escrito lo que se tarda treinta segundos en hacer mentalmente. A primera vista, te parecerá que el método es confuso, y es normal. Tómate el tiempo necesario para practicar con los dos ejemplos que te doy a continuación y entender el mecanismo, que, al fin y al cabo, es muy sencillo.

4624

4624, así que la decena será: ...................................................

4624, tomo nota de si es «más grande» o «más pequeño»: ..

4624, así que la unidad será: ....................................................

4624, así que la raíz cuadrada será: .........................................

169

169, así que la decena será: .....................................................

169, tomo nota de si es «más grande» o «más pequeño»: ....

169, así que la unidad será: ......................................................

169, así que la raíz cuadrada será: ...........................................

¡Bravo!* Una última cosa... ¿sabías que es aún más simple extraer una raíz cúbica o una raíz quinta? ¡Pronto nos ocuparemos de ello!

BONUS: PARA ENTRENARSE

¿Por qué no mezclar el trabajo con el placer? Explícale a alguien que tienes un pequeño don para calcular mentalmente una raíz cuadrada. Pídele que utilice la calculadora de su móvil para multiplicar un número de dos cifras por sí mismo (elevarlo al cuadrado). Mira el resultado que aparece en la pantalla... reflexiona unos segundos... y dile cuál era el número inicial (la raíz cuadrada). Si la persona no se queda de piedra, ¡es porque ya se ha leído este libro!

CLARIVIDENCIA

MENTALISTA ENTRE AMIGOS

¡Mentalizarás a tus amigos gracias a este libro! Imagínatelo... Pones el libro entre tú y otra persona. Le pides que elija un símbolo entre una gran variedad. ¡Y adivinas su elección! Es la clarividencia amigo-elemental, un experimento lúdico-mentalista-matemático (¡me encanta inventarme palabras!)

1. Para empezar, coloca el libro en forma de triángulo como aparece en el dibujo, con las solapas de la portada y la contraportada hacia el exterior.

La solapa visible es la de la izquierda (la mezcla de todos los símbolos). Algunos aparecen varias veces para dar la impresión de que hay una gran variedad. En realidad, hay 16 símbolos diferentes:

Círculo

Cruz

Rombo

Espiral

Ojo

Corazón V Luna

Dado

Estrella

Triángulo

Cerebro

Flecha

Cubo

Signo de interrogación

Símbolo de infinito

Olas

2. Pídele a la persona que elija mentalmente uno de los símbolos, que lo retenga y que te avise cuando esté preparada.

3. En ese momento, invierte las dos solapas para que los cuatro cuadros estén visibles.

Explícale a la persona que cada cuadro corresponde a un elemento (agua, aire, fuego, tierra). Dentro de cada cuadro hay ocho símbolos diferentes.

AGUA

AIRE

FUEGO

TIERRA

Signo de

interrogación

Dado

Signo de

interrogación

Signo de

interrogación

Dado

Olas

Dado

Olas

Cruz

Flecha

Olas

Flecha

Olas

Espiral

Corazón

Triángulo

Flecha

Rombo

Infinito

Infinito

Espiral

Infinito

Luna

Cerebro

Corazón

Luna

Ojo

Cubo

Triángulo

Cerebro

Cubo

Estrella

4. Pídele a la persona que se concentre en el cuadro del AGUA y que mire su símbolo, y que luego te diga si lo ha visto. Pídele que haga lo mismo con el AIRE, el FUEGO y, finalmente, la TIERRA.

5. ¡Anúnciale de la manera más grandilocuente posible cuál era el símbolo que había elegido!

El secreto: Detrás de los símbolos se esconde una lógica matemática. Además, he escondido principios mnemotécnicos para facilitarte la vida.

Para empezar, tienes que entender que cada cuadro tiene un valor y que este valor se dobla en el cuadro siguiente.

AGUA

AIRE

FUEGO

TIERRA

2

4

8

16

Versión fácil: Cada vez que tu espectador te diga si ha visto su símbolo en uno de los cuadros, suma de cabeza el valor de ese cuadro. Si su símbolo no aparece dentro de un cuadro, entonces no cuentes ese cuadro. En cada cuadro, el espectador te informará de si ha encontrado el símbolo o no.

EJEMPLO: Si tu espectador ha elegido el «cerebro», no lo encontrará dentro del «AGUA» (cuenta 0), lo verá en el «AIRE» (suma 4), no lo verá en el «FUEGO» (suma 0) y lo verá dentro de la «TIERRA» (suma 16). Al final obtendrás mentalmente 20 como resultado (4 + 16).

Versión difícil: Fíjate en las reacciones de la persona. Tú le dirás cuándo tiene que cambiar de cuadro. Pídele que no te diga nada y que mire el primer cuadro (AGUA), especificándole que si ve su símbolo, tiene que concentrarse en él. Espera unos segundos para ver si se pone en modo «concentrado» (lo que significará que ha visto su símbolo) o en modo «inactivo» (lo que significará que su símbolo no está allí). En cada cuadro, el espectador no te dirá nada, y serás tú quien tendrá que deducir si lo ha visto o no.

EJEMPLO: Si tu espectador ha elegido el «corazón», lo verá dentro del «AGUA» (cuenta 2), no lo verá en el «AIRE» (suma 0), lo verá dentro del «FUEGO» (suma 8) y no lo verá en la «TIERRA» (suma 0). Al final obtendrás mentalmente 10 como resultado (2 + 8).

TRUCO 1

He escondido un truco fácil para recordar el orden de los cuadros y de los valores.

Los valores son crecientes y se van duplicando: 2-4-8-16

El orden de los cuadros es alfabético: Agua – Aire – Fuego – Tierra

Para saber cuál es el símbolo: te bastará con cambiar el resultado que hayas obtenido mentalmente por el símbolo correspondiente. Como verás, los valores son siempre pares:

0

Círculo

16

Estrella

2

Cruz

18

Triángulo

4

Rombo

20

Cerebro

6

Espiral

22

Flecha

8

Ojo

24

Cubo

10

Corazón

26

Signo de interrogación

12

Luna

28

Símbolo de infinito

14

Dado

30

Olas

Para memorizar esta tabla de correspondencias puedes utilizar una tabla de recuerdos (página 13). O si no, ¡utiliza el truco 2!

TRUCO 2

He escondido los símbolos en la contraportada... Teniendo el libro aún colocado de forma triangular, encontrarás arriba los ocho primeros símbolos, así que mentalmente podrás contar 0-2-4-6-8-10-12-14.

Abajo se hallan los ocho últimos símbolos, así que podrás contar mentalmente 16-1820-22-24-26-28-30.

DIFERENCIAR

UNA SONRISA VERDADERA DE UNA FALSA

En nuestra sociedad de «buen rollito» preferimos a la gente que sonríe. Y no te estoy hablando de las redes sociales (y, sin embargo, hablo de ellas diciendo que no hablo de ellas... fíjate... ¡una paradoja!). Se considera que esconder las emociones detrás de una sonrisa es algo de buen gusto, lo cual, en algunas situaciones, cambia nuestra forma de interpretar las cosas. Por suerte, existe un método para diferenciar una sonrisa verdadera de una sonrisa fingida.

En los años ochenta, Paul Ekman llevó a cabo una serie de experimentos con el objetivo de completar los datos que había dejado Duchenne de Boulogne (1806-1875), un precursor de la neurología que investigó qué músculos se asociaban a las emociones. Duchenne había llegado a la conclusión de que una sonrisa verdadera, sincera, ponía en movimiento el músculo orbicular de los ojos (orbicularis oculi). Después de varios meses de investigaciones y experimentos, los equipos de Ekman pudieron confirmar científicamente esta hipótesis. Y lo más increíble del asunto es que ¡se puede aplicar en todo el mundo! Tanto si es un gaditano de veinte años o un miembro de una tribu amazónica, ¡una sonrisa sincera pone siempre en movimiento el músculo orbicular! Lo que resulta aún más sorprendente es que muy pocas personas son capaces de contraerlo a demanda, y las pocas que lo logran no consiguen hacerlo con los dos ojos a la vez. Entonces Paul Ekman decidió que, como homenaje, daría el nombre de Duchenne smile, literalmente «sonrisa de Duchenne», a la sonrisa sincera.

1. OBSERVA

Para analizar una sonrisa, olvídate del resto de la cara y concéntrate únicamente en los ojos. Más concretamente, examínalos por la parte de los rabillos y fíjate si se forman «patas de gallo». En ese caso, las mejillas suben ligeramente y hacen desaparecer las bolsas de debajo de los ojos.

2. ENTRÉNATE

Una buena manera de entrenarse es pausar una sonrisa cuando estés viendo un video en internet. Con la mano, cúbrele la parte baja de la cara. Te sorprenderá ver cómo la expresión de una sonrisa puede ser diferente si solamente miras la parte superior de la cara.

Recuerda que las sonrisas falsas no son siempre algo malo. Son sonrisas sociales que sirven para «engrasar» las relaciones con los demás. Nos permiten mantener debates más calmados. Pero ¡siempre mola poder detectar una sonrisa verdadera!

CÓMO ENTRARLE

A UN DESCONOCIDO

¿Te acuerdas de cómo entablaste tu primera conversación con tus actuales amigos? Ahora ya ni te lo planteas, pero reconoces que entrarle a una persona desconocida sigue siendo un ejercicio que precisa audacia y valentía.

Cuando hablamos de entrarle a una persona, pensamos principalmente en la seducción. Sin embargo, tenemos que alcanzar otro nivel y aplicarlo en otras situaciones: en la vida profesional, en una velada en la que quieres hacer amigos, etcétera. El miedo viene principalmente de las ganas de gustar, de no parecer superficial. ¿Cómo puedes entrarle a alguien sin molestar? Aquí te dejo cinco técnicas para hacerlo.

1. LA SONRISA INTERIOR

Esto puede parecerte evidente, pero tienes que confiar en ti. Es lo que yo llamo la «sonrisa interior», porque tienes que irradiar que eres una persona que se siente bien. ¿Te apetecería que te entrara alguien que no parece saber lo que quiere decir? Pues eso, ¡a los demás tampoco! Prepárate mentalmente, siéntete bien, respira. Tómate unos valiosos segundos, sonríe y ¡adelante!

2. LA TRIVIALIDAD

No intentes ser apropiado. Podría parecer que este consejo va en contra de toda lógica, pero es muy eficaz. Tus inseguridades a la hora de dirigirte a una persona nueva vienen del miedo al rechazo. Si te preguntas si tus observaciones van a ser interesantes, voy a decirte un secreto: no tienes ni idea. Como no conoces a la otra persona, no puedes anticipar cuáles son sus criterios de lo que es apropiado en una conversación.

No seas apropiado, sé contextual. No olvides que el objetivo es, de momento, entablar una conversación para tener un nuevo contacto, amigo o relación de trabajo. El contexto es lo que os une. Por eso, tus primeras observaciones tienen que nutrirse del entorno que tenéis en común.

EJEMPLOS:

«La decoración es increíble, ¿sabes si la han hecho ellos?»

«Me encanta esta música, creo que en directo son increíbles.»

«No me hubiera imaginado que seríamos tantos hoy. ¿De parte de quién vienes tú?»

Haz uso del contexto y saca algún pretexto para entablar una conversación.

3. ESCUCHA

¿Quieres ser apasionante? Pues escucha al otro cuando hable. La sensación de haber tenido una conversación agradable con alguien apasionante viene de la sensación de haber sido escuchado. No hables mucho de ti, y si la persona te hace preguntas, respóndelas de manera concisa y lánzale de nuevo otra pregunta. Al escuchar, serás más simpático y, sobre todo, aprenderás realmente más cosas acerca de esa persona.

4. CONVIÉRTETE EN UN CAMALEÓN

Observa la energía de la persona. ¿Está alegre? ¿Es quejica? ¿Soñadora? ¿Cómo se expresa? ¿Utiliza metáforas? Descodifica su manera de ser para conectar. Serás interesante sobre todo porque estarás en la misma sintonía y mostrarás la misma energía... sin convertirte en una simple imitación, claro está. Simplemente, inspírate en esa persona.

5. LA REFORMULACIÓN

Para animar a la persona mientras habla, puedes reformular sus últimas frases. Aunque hable de algún tema que te resulte desconocido. Hay dos tipos de reformulación.

El empático: reformula sus emociones a modo de estímulo.

EJEMPLO:

—Me lo robaron todo, la cartera y mis documentos, y ¡me tenía que ir de vacaciones al día siguiente!

—¡Qué estrés, madre mía! ¡Me imagino que te quedaste hecho polvo al darte cuenta!

El espejo: reformula su última frase de una manera distinta.

EJEMPLO:

—Jugamos al tenis juntos y un día me ganó, y ahora no para de repetírmelo. Pero si solo fue una vez.

—Es un deporte magnífico. ¿Hace mucho tiempo que juegas? Yo no lo he probado nunca, en realidad, pero me imagino que debes de tener un buen nivel, ¿no?, porque normalmente ganas.

Ahora ya tienes todas las cartas necesarias para entrarle a una persona que no conoces y entablar una conversación. Para acabar, te aviso de las cinco trampas que tienes que evitar:

NO CONVIERTAS LA CONVERSACIÓN EN UN INTERROGATORIO.

EVITA QUEJARTE AUNQUE EL OTRO ESTÉ EN MODO QUEJICA; ADOPTA UNA ACTITUD POSITIVA.

NO INTERRUMPAS A LA PERSONA PARA HABLAR DE TI O CONTAR UNA ANÉCDOTA.

NO SEAS NI PATERNALISTA NI SABELOTODO.

NO «ALARDEES» DE TU VIDA CUANDO TE TOQUE HABLAR.

SABER EN QUÉ CAEN

TODOS LOS DÍAS DEL AÑO

«¿Qué día de la semana era el 22 de noviembre de 1982? ¡Está claro, un lunes!» Este tipo de proezas requieren un dominio perfecto de un cálculo llamado «el calendario perpetuo». Se tiene que hacer con rapidez, mentalmente, sin dejarse engañar por los años bisiestos... y sin buscarlo en internet.* Algunas formas de sinestesia (es decir, las personas que ven colores en vez de números) y algunas formas de autismo permiten que el cerebro encuentre la respuesta intuitivamente. Pero si no eres ni una persona sinestésica, ni Rain Man ni tienes intención de entrenarte durante horas para llegar a ese resultado, yo tengo un método más directo que te va a gustar.

Busca una hoja y escribe en qué día cae el primer lunes de cada mes del año actual. Como ejemplo, voy a utilizar el año 2017.

Anótalos en grupos de tres (mucho más simple como lo enseño ahora) para crear lo que será nuestro CÓDIGO: 266 315 374 264

Memoriza esta secuencia, lo cual no requiere un gran esfuerzo. Puedes ayudarte de la tabla de recuerdos (pág. 13) de un libro llamado Tu cerebro es extraordinario que te recomiendo que compres.**

La segunda herramienta que debes tener a mano es la tabla del 7, pero como soy buen tío, lo simplificaré aún más: solo te tienes que saber las cuatro primeras multiplicaciones de la tabla del 7.

7 × 1

7 × 2

7 × 3

7 × 4

7

14

21

28

Sin siquiera saberlo, ya eres capaz de decirme en qué día de la semana cae cualquier día del año 2017 (y también de los años pasados y futuros).

1. El método es simple. Sabes en qué día cae el primer lunes de cada mes.

2. Una semana tiene 7 días, así que sumándole 7, 14, 21 o 28, sabrás todos los lunes del mes.

3. Te bastará con acercarte al lunes más próximo a la fecha que estás buscando y así tantear hasta la fecha correcta (puedes hasta contarlo con los dedos, aunque nunca puedes contar con nadie más que contigo).

Aquí tienes una aplicación detallada del método. Imagina que te dan cita para el 27 de julio de 2017:

1. Busca mentalmente el primer lunes del mes correspondiente. En este ejemplo es julio, el séptimo mes, y yo sé que la séptima cifra de mi código es la primera del tercer grupo, así que es el «3». El primer lunes del mes de julio es el 3 de julio.

2. Salta de lunes a lunes sumándole a esa cifra tantos sietes como sea posible para acercarte al máximo al 27 de julio, sin pasártelo. Así, 3 + 7 = 10; aún podemos ir más lejos: 3 + 14 = 17; sigamos: 3 + 21 = 24; podemos parar aquí... porque si le sumamos otra semana, nos pasaremos el 27 de julio. Así que quédate con el dato de que el 24 de julio de 2017 es lunes.

3. Tantea mentalmente para llegar a la fecha deseada. De cabeza, o con la ayuda de los dedos, di simplemente: lunes 24, martes 25, miércoles 26, jueves 27. ¡Ya lo tienes! ¡El 27 de julio de 2017 fue un jueves!

OTROS EJEMPLOS:

19 DE SEPTIEMBRE DE 2017

1. El código nos dice que el primer lunes es el 4.

2. Entre los múltiplos de 7 (7, 14, 21, 28) puedo sumarle 14 para llegar a 18 (14 + 4). No me paso la fecha deseada.

3. Lunes 18, martes 19 de septiembre de 2017.

26 DE MAYO DE 2017

1. El código nos dice que el primer lunes es el 1.

2. Entre los múltiplos de 7 (7, 14, 21, 28) puedo sumarle 21 para llegar a 22 (21 + 1). No me paso la fecha deseada.

3. Lunes 22, martes 23, miércoles 24, jueves 25, viernes 26 de mayo de 2017.

¡Acabas de convertirte en cinturón negro del cálculo de fechas! A partir de ahora, cuando te pregunten si estás libre el 5 de mayo de 2020, podrás responder con orgullo: «No puedo, los martes tengo piscina».

BONUS: PARA LOS MÁS MOTIVADOS

Para calcular los años futuros, no vale la pena aprenderse un nuevo código. Para el año siguiente resta 1 a tu código: en nuestro ejemplo, el primer lunes de julio de 2017 era el 3, así que en 2018 es el 2. En 2019 resta 2; en 2020 resta 3. Haz lo contrario para los años pasados. Súmale 1 en el caso del año pasado, 2 en el anterior a ese, etcétera. La única dificultad que te encontrarás son los años bisiestos (solo en los meses de enero y febrero); por eso te recomiendo que te aprendas un nuevo código cada cuatro años, siendo el mejor momento dos años después del último año bisiesto.

TU CEREBRO

VE LO QUE QUIERE

No podía escribir este libro sin abordar algunas nociones fundamentales, como el concepto de baseline. Este término se utiliza esencialmente en marketing y en comunicación, pero este no es nuestro caso. Por baseline entendemos que se tiene que tomar en cuenta el entorno completo de una persona, de un acontecimiento, de una situación, etcétera. El objetivo es no caer en prejuicios cognitivos fáciles (o errores, si prefieres llamarlos así) cuando intentamos analizar algo con precisión.

Estás intentando analizar, por ejemplo, las expresiones de una persona y ves una microexpresión de miedo. ¿Sabes con certeza que la persona tiene miedo de lo que tiene delante? ¿O de lo que pasa desde tu punto de vista?

Debes tener en cuenta tres cosas:

Tu punto de vista no es el de los demás.

¿Has recogido todos los datos necesarios para comprender la situación?

Una deducción es una hipótesis... por definición no es fiable al 100 %.

Estas imágenes van a aclararte los aspectos que debes tener en cuenta. Mira este dibujo: las dos sombras tienen formas distintas (redonda y rectangular) y, sin embargo, las dos son correctas. Al final, la realidad es una mezcla entre las dos (el volumen es un cilindro).

Otro ejemplo que sacudió las redes hace algunos años es el del vestido. Algunos lo veían azul y negro, y otros, blanco y dorado. Ambos puntos de vista tenían razón acerca de lo que veían (no hubiera podido ser de otra manera...). Pero la pregunta es: ¿por qué vemos las cosas de formas distintas? En ese caso era porque nos faltaba un dato en la baseline: ¿el vestido está iluminado por una luz artificial en el interior o por la luz del día en el exterior?

Nuestro cerebro decide por nosotros e interpreta los colores en función de su elección (los más probables para él).

Esta noción de baseline es un poco más teórica. Tiene como objetivo enseñarte a ser exigente frente a tus deducciones y tus análisis... y para tu información... ¡el vestido era realmente azul y negro!

https://goo.gl/AKElOr

ACORDARSE

DE CARAS Y NOMBRES

Nombres... caras... Durante mis espectáculos no le pido nunca dos veces el nombre a la misma persona, ¡y eso que hablo con más de una treintena de espectadores! Más adelante he descubierto que esta particularidad impresionaba a la gente que lo presenciaba. Sin embargo, es algo muy fácil, ¡mediante algunas técnicas que tu cerebro ya sabe utilizar!

1. LA ATENCIÓN

Cuando pides una información como el nombre de una persona, a menudo no aflojas el ritmo o tu atención se dispersa por el entorno, por lo que tienes que hacer, por lo que te dispones a decir o por tus objetivos.

Esto significa que realmente no prestas atención a ese nuevo dato... y entonces no le mandas el mensaje adecuado a tu memoria.

Dedica unos segundos a centrar la atención en este instante, diciéndote interiormente: «Quiero saber su nombre». Así escucharás el nombre en vez de simplemente oírlo.

2. EL BUCLE FONOLÓGICO

Detrás de esta nomenclatura tan rara se esconde tu «voz interior», aquella que tal vez escuchas cuando lees un libro. Repite el nombre una o dos veces por dentro para retenerlo temporalmente.

3. LA MEMORIA AUDITIVA

Ahora repite el nombre con una fórmula de cortesía. Por ejemplo, «encantado, Pedro», «encantado de conocerte, Lola», «buenos días, Juan». De este modo fijarás la información con más facilidad.

4. LA MNEMOTECNIA

Ha llegado el momento en el que intentarás retener la cara de la persona asociándola a su nombre. Encuentra una imagen que para ti sea lógica, una comparación, alguna cosita que te recuerde ese nombre.

Si la persona se llama David, me diré: «como David Bisbal»; si se llama Tom, «como los dibujos animados, Tom y Jerry»; si es Verónica, «como mi hermana». Encuentra LA comparación que te venga más rápidamente (y que sea lo más divertida posible).

5. LA IMAGINACIÓN

¡Vamos allá! ¡Ha llegado el momento! Las imágenes creadas forman recuerdos, y a nuestra memoria le encanta porque puede conectar varios datos que ya le han presentado. Ahora te imaginarás una escena que simbolice tu mnemotecnia.

En el caso de David me lo imaginaré caracterizado como Bisbal haciendo sus característicos giros. A Tom me lo imaginaré persiguiendo al ratón Jerry, o cómo Jerry le tiende una trampa. A Verónica me la imaginaré con mi hermana, en casa de ella, almorzando.

6. LA REPETICIÓN

Para acabar, ¡tienes que estudiar! Es inútil hacerlo en el sentido literal, así que esfuérzate para repetir el nombre siempre que te sea posible. En vez de «¿a qué te dedicas?», intenta decir: «¿A qué te dedicas, Pedro?».* Que no te importe abusar de la repetición y, sobre todo, una última vez, cuando os digáis adiós.

Aunque leer estas seis etapas lleve bastante tiempo, no tardarás más que unos pocos segundos en ponerlas en práctica. Piensa en ello y nunca volverán a pillarte desprevenido. Te encantará llegar a un grupo de siete u ocho personas y acordarte de los nombres de todos a la primera.

OÍDO

DE CENTINELA

Hay muchas maneras de saber lo que alguien escribe en un papel. Una de ellas es fiarte de tu oído. Es un sentido un poco olvidado detrás de la supremacía de la vista; sin embargo, si lo agudizas, te permitirá tener otra percepción de la realidad. Oyes muchos sonidos sin escucharlos... ni interpretarlos.

Así que es posible, por ejemplo, deducir las letras que alguien escribe en un papel. El sonido de un boli trazando una «P» es muy diferente del de una «L». También puedes saber si la persona escribe en «mayúsculas» o en «minúsculas», y seguro que puedes determinar con mucha facilidad la longitud de la palabra.

Lo más complicado, como siempre, es entrenarse, pasar de la teoría a la práctica... ¡Y por eso estoy aquí! Voy a enseñarte un efecto de mentalismo que te permitirá sorprender a cualquiera ejercitando tu oído sin que nadie se entere.

Para ello, utilizaremos los cinco símbolos creados por Joseph Banks Rhine, los símbolos ESP. Se trata de un círculo, una cruz, unas olas, un cuadrado y una estrella. También encontrarás estos símbolos en la página 41.

1. Dale este libro a un amigo (o préstaselo durante unos segundos; ¡no te lo robará después de que te lo haya dedicado yo con mucho gusto si se da la ocasión!).

2. Dale una hoja y un rotulador. Pon la hoja encima de la página 40, que le servirá de soporte para escribir.

3. Pídele que elija mentalmente uno de los cinco símbolos ESP. Están en la página 41, así que le quedarán a la derecha de su hoja.

4. Gírate y pídele a tu amigo que dibuje un símbolo, y que luego doble la hoja y la sujete entre sus manos juntas.

5. Vuelve a girarte y pon tus manos encima de las suyas... haz un poco de patraña mientras finges que te estás concentrando... y ¡dile qué símbolo ha dibujado!

¿CÓMO RECONOCER EL DIBUJO?

Cuando la persona dibuje, tienes que concentrarte en el sonido del rotulador. Los símbolos ESP tienen una particularidad... El círculo se dibuja con un solo trazo; la cruz, con dos; las olas, con tres; el cuadrado, con cuatro; la estrella, con cinco. Cuenta el número de trazos continuos que escuchas y sabrás cuál es el símbolo. Aprovecha para apreciar los sonidos específicos que hacen una curva, una línea recta, etcétera.

¿Y DESPUÉS?

¿Quieres algo más difícil? ¿Ya dominas este truco? Pues repítelo, pero pídele a la persona que dibuje los cinco símbolos ESP rápidamente, en el orden que quiera. Incluso puede dibujar el mismo símbolo más de una vez. Como antes, tu objetivo será escuchar, y a pesar de la velocidad y de la cantidad de símbolos, llegarás a decir cuáles son los símbolos y en qué orden se han dibujado.

ADIVINAR UNA PELÍCULA

CON LA MENTE

Leerle la mente a una persona está bien, pero no es suficiente... Quieres más... Quieres hacérselo a dos, tres, cuatro personas a la vez... Quieres tener el poder de dominar el mundo... Bueno, aún no hemos llegado a ese punto, pero serás capaz de adivinar en qué película piensan varias personas basándote en sus movimientos oculares.

Cuando empezamos con la observación del rostro, lo más simple es fijarse en los ojos, así que pedirás que las personas a las que hagas este experimento que cierren los ojos. ¿Te parece contradictorio? Pues hay dos ventajas. Por un lado, cuando una persona cierra los ojos, se ve mejor si los mueve, y por el otro, ¡no verá que estás a punto de examinarle como un psicópata!

1. Propón a varias personas, o a una sola, hacer este experimento. Pídeles que escriban una lista de películas en una hoja común. Cada persona tiene que anotar entre cinco y diez películas. Es imprescindible que hayan visto las películas, y que se acuerden un poco de ellas. Es inútil que intenten hacer la lista en secreto porque en unos instantes les cogerás la lista (y si eres buena persona, puedes ayudarles un poco, pero, bueno, ¿de qué sirve ser buena gente cuando nuestro objetivo es dominar el mundo?).

No es tan sencillo hacer una lista espontáneamente, así que puedes echarles un cable con estímulos del tipo: «¿Habéis pensado en películas españolas como Ocho apellidos vascos?», o «¿no habéis puesto ninguna película de superhéroes?».

2. Pídeles que elijan una película mentalmente. Una película de la lista, que hayan visto, y de la que se acuerden un poco. Se pueden poner de acuerdo para elegir películas diferentes, pero no imprescindible. Simplemente es más sorprendente.

3. Ha llegado el momento de que tus amigos pasen a la acción. Pídeles que se coloquen de cara a ti, uno al lado de otro, y que cierren los ojos. Recuérdales que tienen que seguir el juego hasta el final y estar concentrados. Explícales que vas a leer lentamente la lista y que cuando escuchen el nombre de la película que han elegido, tendrán que imaginarse una secuencia de la película como si tuviera lugar justo delante de ellos.

No te olvides de este último detalle; tómate el tiempo necesario para detallarles esta etapa. Tienen que «vivir» realmente ese momento en el que ven la película. Si alguien visualiza La guerra de las galaxias, tendrá que visualizar las naves a su alrededor. Les pedirás abiertamente que se sumerjan en la escena, y que miren por toda la «pantalla» como si realmente estuvieran viendo la película.

4. ¡Que empiece el juego! Ellos tienen los ojos cerrados y están concentrados. Ahora puedes hacerles una buena broma yéndote discretamente de la casa... o continuar con el experimento. Imaginemos que continuamos con el experimento: empieza a leer la lista, película por película. Tómate tu tiempo entre cada película, como mínimo entre tres y cinco segundos, para que ellos tengan la ocasión de iniciar el proceso de imaginación (en caso de que la película que acabas de mencionar sea la suya) y tú puedas ver si se les mueven los ojos. A lo largo de todo el experimento, los ojos de los participantes estarán fijos, pero cuando se empiecen a mover bajo los párpados para evocar su película, lo verás muy fácilmente. Intenta hacerlo tú delante de un espejo, ya verás.*

RECAPITULACIÓN: 1) Lee el título de una película. 2) Observa atentamente a cada uno de los participantes para ver si mueven los ojos. 3) Si es así, apúntalo. 4) Vuelve al punto 1.

5. Sobre todo, no reveles tus hallazgos a medida que los descubras. Cuando adivines en qué película piensa uno de tus amigos, apúntala simplemente en un papel. Vale más la pena esperar al final para revelar quién pensó en qué película; aunque hayas ido adivinando la película de cada participante, lee la lista completa al final, pues ¡el suspense hará que la revelación sea aún más alucinante!

No hay secreto; cuanto más practiques, mejor te saldrá. Más rápido, más preciso y más acertado. Puede que tengas miedo de lanzarte la primera vez y de fracasar. Ponerlo en práctica con varias personas hace que, justamente, un pequeño error no haga que «fracase» el experimento (¡acertar dos de tres ya está muy bien!). Lo que más gracia me hace de todo esto es que no tienes por qué haber visto las películas que aparecen en la lista, y el lado lúdico de este experimento hará que te acostumbres a observar los rostros para extraer información... Como decían Pinky y Cerebro, «¡Esta noche conquistaremos el mundo!».

ALIVIAR

LAS MIGRAÑAS

¡Esto es una asombrosa innovación! Siempre espero poder ayudar al máximo a quienes me rodean. Sin hacerte pasar por un gurú, puedes curar algunas dolencias simples. Dentro de tu botiquín improvisado colocarás lo siguiente: una jeringa de sugestión, efecto placebo en espray, una buena dosis de confianza en ti y algunas gotas de comedia. Con este pequeño botiquín improvisado aprenderemos a aliviar cosas simples como un leve dolor de cabeza.

1. Desencadenarás un efecto placebo en una persona que tenga un dolor de cabeza leve. Dile que harás que se le pase; aquí tienes que hablar con autoridad. Pero ¡no le grites! Con eso te quiero decir simplemente que tienes que mostrar determinación, seguridad y convencimiento de que lo sabes hacer. Tienes que crear la ilusión de que sabes exactamente lo que estás haciendo. Sé honesto, determinado, directo y avispado.

Puedes improvisar una pequeña historieta para justificar lo que harás a continuación: «Mi abuelo era médico y fue él quien me enseñó a hacer esto. Es muy eficaz, hace que se te pase el dolor de cabeza en pocos segundos. Solo tienes que conocer los puntos de presión».

2. Ponte detrás de la persona y colócale tus dedos índice y corazón en las sienes. Presiona con firmeza y pídele que respire profundamente. Coloca los pulgares detrás de las orejas, en la unión entre la mandíbula y el cuello.

Masajéale la zona con suavidad, presionando firmemente los puntos de contacto. No estamos acostumbrados a que nos presionen en esos puntos y eso provoca sensaciones un poco inusuales. Haz esto durante un minuto aproximadamente.

Durante ese minuto pídele a la persona que inspire y espire, que se quede lo más quieta posible. ¡Dirige tú la operación!

3. Antes de retirar los dedos, explícale que cuando saques las manos, ya no le dolerá la cabeza, que el dolor habrá parado. Que esos puntos de presión son muy eficaces para la irrigación de la sangre y calman la presión del líquido cefalorraquídeo... ¡Todo es básicamente una patraña, pero estás sugiriendo que todo el proceso es algo pensado y eficaz! Despierta tu creatividad y muestra determinación.

Cuando hayas terminado, la persona ya no tendrá dolor de cabeza. Estas sugerencias asociadas a este extraño contacto físico desencadenan un ligero efecto placebo. El método no tiene ninguna eficacia, pero se pone en marcha un mecanismo psicológico y fisiológico que actúa sobre el dolor. En realidad, la persona se autocura (del mismo modo que, a la inversa, puede somatizar).

Luego puedes explicarle a la persona cómo la has curado realmente. Pero cuidado, porque si lo haces, ya no podrás curarla nunca más de esta forma, dado que se habrá roto la «magia». Tú decides.

He tomado como ejemplo el dolor de cabeza, algo muy corriente, pero puedes inspirarte y hacer pasar otros problemas leves como el hipo. En ese caso tendrás que encontrar un procedimiento.

Y si alguna vez te pasa que no funciona al 100 %, no olvides que eso nunca agravará el dolor. Así que la próxima vez que se te presente la ocasión, ¿por qué no probarlo?

LAS MICROEXPRESIONES

DEL ROSTRO

Nuestro rostro contiene ni más ni menos que 94 músculos diferentes... Nuestro cuerpo está compuesto de músculos a menudo desconocidos. ¿Sabías que hay 85 músculos distintos solamente en el cuello? Todas estas combinaciones posibles permiten que nuestro rostro produzca 10.000 expresiones distintas, pero las «vemos» muy poco.

Las expresiones de la cara se pueden controlar, corregir y pensar. Ponemos en marcha ciertos músculos voluntariamente para componer esas expresiones. Las microexpresiones, en cambio, ¡son espontáneas! Furtivas, pasan por el rostro en menos de un segundo. Son reacciones completamente incontroladas e incontrolables. El estímulo de una microexpresión es una emoción fuerte. Como norma general, las emociones están estrechamente conectadas con las expresiones, y viceversa. Si te fuerzas a adoptar una expresión de tristeza, al mantenerla forzando los músculos, sentirás un inicio de melancolía.

Podrías pensar que Paul Ekman fue el descubridor de las microexpresiones. Pero no es así, aunque haya trabajado mucho en la materia. El primero que se interesó por este tema fue el propio Charles Darwin, tanto en humanos como en animales. En 1872 publicó una obra titulada La expresión de las emociones en el hombre y en los animales.

En 1966, casi cien años más tarde, Haggard e Isaacs inventaron el término microexpresión. Tuvieron la necesidad de crear un término particular después de haber visto grabaciones de sesiones entre psicoanalistas y sus pacientes. Al estudiar las cintas a cámara lenta, descubrieron que las expresiones aparecían y desaparecían en 0,25 segundos.

Y fue en 1990 cuando Paul Ekman empezó a publicar los resultados de todos sus estudios... un trabajo colosal, científico y preciso.

Se cree que existen siete microexpresiones universales. Se expresan en el rostro de la misma manera en todo ser humano. En este libro encontrarás una ficha dedicada a cada una de ellas.

Con práctica, todo el mundo puede conseguir detectar las microexpresiones de otras personas, pero algunos nacen con mayores aptitudes para hacerlo. Paul Ekman creó un programa llamado «GENI» para detectar a esas personas que tenían un gran potencial. Al realizar ensayos con 20.000 participantes, los equipos de Ekman solo encontraron a 50 que sabían detectar e interpretar con exactitud las microexpresiones (ME) universales. Lo más sorprendente es que esas personas lo hacían intuitivamente, sin poder realmente explicar el por qué.

Si estos trabajos te apasionan, te recomiendo que busques el libro de Paul Ekman Cómo detectar mentiras, una autoridad en este terreno, y a la mitad del libro que tienes en las manos encontrarás más detalles de las siete microexpresiones universales. Se acompañan de trucos para que entiendas con más exactitud cómo utilizar este conocimiento.

VISITA

TU PALACIO DE LOS RECUERDOS

Tanto si somos más bien visuales, auditivos como cinestésicos, todos tenemos acceso a la imaginación. ¡Menos mal! Nuestro cerebro utiliza esta herramienta mágica constantemente para la creatividad, la anticipación y la adaptación, pero también para la memoria.

Así que toma tu paleta imaginaria más bonita, porque vamos a crear juntos un palacio de los recuerdos. Desde la Antigüedad, esta técnica, también llamada método de loci,* permite que retengamos fácilmente grandes cantidades de información: una especie de mnemotecnia mejorada.

1. LA ARQUITECTURA: EL CONCEPTO

Al imaginar un sitio que conocemos de memoria, disponemos de «imágenes» de lugares precisos. Al recorrer más tarde este mismo sitio mentalmente, recordamos automáticamente las «imágenes» que hemos depositado allí... y ¡por orden!

2. EL CEMENTO: LA ZONA GLOBAL

Para crear tu primer palacio de los recuerdos, no hace falta que seas demasiado ávido. Empieza identificando una habitación que conozcas perfectamente: tu dormitorio. Cierra los ojos y visualiza en detalle tu habitación con todos sus pequeños detalles. ¡El cemento ya está listo! Tu habitación será, pues, tu primer palacio.

Por ejemplo, yo voy a visualizar mi habitación. Hago el recorrido mentalmente, abro los armarios, observo lentamente para absorber todos los recuerdos que tengo.

3.LOS LADRILLOS

Ahora tienes que imaginarte los spots, es decir, las partes identificables donde podrás depositar una imagen mentalmente. Estas zonas tienen que ser fácilmente distinguibles, como la cama, la mesita de noche, la puerta, el escritorio, la ventana, el armario, etcétera. Anota mentalmente una decena de spots.

Yo tengo una visión precisa de mi cama, del ventanal, de la lámpara de araña, de la mesita de noche, de una silla, de mi biblioteca, del armario, del ropero, del espacio debajo de mi cama, de una caja de cartón que hace años alguien puso en una esquina...

4. LA DECORACIÓN

Para acabar, tienes que determinar un recorrido: por qué sitio empezarás tu tour mental y qué camino seguirás. A lo largo del camino reencontrarás los diferentes spots que habías identificado.

Yo decido empezar por la puerta y hacer un recorrido por mi habitación empezando por la izquierda. Así que determino como spots y recorrido: la puerta, el ropero, la mesita de noche, el ventanal, debajo de la cama, encima de la cama, la biblioteca, la silla, la caja de cartón y el armario.

5. ¡YA HAS CREADO EL PALACIO!

En varias fichas de este libro haré referencia a esta técnica. Pero, de forma general, puedes utilizarla para listas de la compra, partes de un discurso, imágenes clave de una clase y para todo lo que quieras. Es muy sencillo: simplemente tienes que asociar mentalmente lo que tienes que recordar con los spots.

Por ejemplo, tengo que recordar esta lista de la compra: plátanos, café, refrescos, mayonesa, gel de ducha, huevos y detergente. Bueno, pues para empezar me imagino un plátano en vez del pomo de la puerta de mi habitación, luego inmensos sacos de café dentro del ropero, un refresco burbujeante encima de la mesita de noche, mi ventanal completamente untado de mayonesa, un montón de gel de ducha sacando burbujas debajo de la cama, una gallina poniendo huevos dentro de las sábanas y, finalmente, una lavadora dentro de la biblioteca (con los libros dentro del tambor). Me bastará con pasearme mentalmente por mi palacio al cabo de una hora, de spot en spot, para volver a ver esas imágenes y acordarme de lo que tengo que comprar.

Este ejemplo es el más sencillo para entender esta potente herramienta. Te recomiendo que te familiarices con este nuevo palacio y crees otros más adelante (tal vez con más spots). Los más entrenados, con años de práctica, se fabrican un palacio de los recuerdos completamente imaginario, que no existe en la realidad... ¡Nuestro cerebro

CALCULAR MENTALMENTE

UNA RAÍZ CÚBICA

En una ficha anterior (pág. 18) te he enseñado cómo calcular mentalmente una raíz cuadrada. Pero ya te conozco... y con eso no te basta... siempre quieres más... ¡te has vuelto adicto al cálculo mental! ¡O no! Pero ¡en este caso sí te engancharás!

Si te ha parecido que la extracción de una raíz cuadrada era pan comido, te quedarás fascinado al saber que hay algo aún más sencillo: una raíz cúbica.

Para eso, tendrás que acordarte de la elevación al cubo del 0 al 9. Si no te las quieres aprender, las puedes tener en un trozo de papel o sacarle una foto con el móvil a esta tabla:

0

0

1

1

2

8

3

27

4

64

5

125

6

216

7

343

8

512

9

729

Para aplicar este método, tomaremos la elevación al cubo de un número de dos cifras, por ejemplo 39.304.

1. LA DECENA

Aísla y fíjate en las cifras que quedan a la izquierda de la centena del número del que buscaremos la raíz cúbica. Siempre habrá uno, dos o tres. En nuestro ejemplo tenemos dos: 39.304. Aquí, las cifras que quedan a la izquierda de la centena forman el número «39». Busca mentalmente dónde situarás este número en la tabla de las elevaciones al cubo del 0 al 9. En nuestro ejemplo, el «39» se sitúa entre 3 al cubo (27) y 4 al cubo (64).

0

0

1

1

2

8

3

27

39

4

64

5

125

6

216

7

343

8

512

9

729

La decena de nuestra raíz cúbica será siempre la raíz cúbica más baja de las dos que queden alrededor. En nuestro ejemplo, la elevación al cubo que queda por debajo de nuestro «39» es «27» (3 al cubo). Lógicamente, la decena de la raíz cúbica que estamos buscando será «3». Ya ves... pues nada... ¡en un momento podrás determinar la decena!

2. LA UNIDAD

La búsqueda de la unidad de la raíz cúbica es aún más fácil. Fíjate en la unidad del número del que estás buscando la raíz cúbica: 39.304. En nuestro ejemplo es «4». Ahora encuentra cuál es la elevación al cubo de 0 a 9 que acaba con la misma unidad... ¡Y allí tienes inmediatamente la unidad! Como las elevaciones al cubo del 0 al 9 tienen la agradable particularidad de que todas terminan con una cifra diferente, no hay lugar a dudas. En nuestro ejemplo, la elevación al cubo que termina en «4» es la del 4 (64). La unidad será, por tanto, 4. ¡Tatatachán!

Así pues, la raíz cúbica de 39.304 es 34.

Si tardas treinta segundos para extraer la raíz cuadrada, en tres segundos como máximo extraerás la raíz cúbica...

373.248

373.248, así que la decena será: ..............................................

373.248, así que la unidad será: ...............................................

373.248, así que la raíz cúbica será: ........................................

1.728

1.728, así que la decena será: ..................................................

1.728, así que la unidad será: ...................................................

1.728, así que la raíz cúbica será: ............................................

¡Felicidades! En una ficha más adelante veremos algo aún más impresionante... ¡y más sencillo! La raíz quinta...

BONUS: PARA ENTRENARSE

Igual que con la raíz cuadrada, puedes entrenarte a sacar la raíz cúbica, ¡sorprendiendo a quienes te rodean! Pídele a alguien que utilice la calculadora del móvil para multiplicar un número de dos cifras por sí mismo, y que luego multiplique el resultado otra vez por el número de dos cifras que utilizó al principio (o simplemente, dile que lo eleve al cubo). Mira el resultado que aparece en la pantalla... piénsatelo durante apenas tres segundos... y dile cuál era el número que utilizó al inicio (la raíz cúbica).

GANAR

A PIEDRA, PAPEL O TIJERA

Este juego lo conoces sí o sí. A menudo es el mejor mecanismo para que dos personas tomen una decisión concreta. Su principio es el siguiente: cada jugador tiene el derecho a jugar piedra, papel o tijera e intentar ganar contra el rival que tiene delante. Cada figura gana a otra figura y es derrotada por otra: la piedra gana contra la tijera, pero pierde contra el papel; el papel gana contra la piedra, pero pierde contra la tijera; la tijera gana contra el papel, pero pierde contra la piedra.

De este modo, el juego está equilibrado y no requiere una anticipación por parte de los jugadores. La mayoría de nosotros nos basamos en el azar... pero tú... tú no eres como todo el mundo. Aquí te dejo las técnicas que te harán ganar al juego de piedra, papel o tijera.

1. EL DESCUIDO PSICOLÓGICO

Sam Kass creó dos figuras más para el juego: el lagarto y Spock. Justo antes de empezar la partida, recuérdale a tu contrincante las normas con la frase siguiente: «Hacemos piedra, papel o tijera; el lagarto y Spock no existen». El hecho de pronunciar esta frase justo antes de la primera vez influirá indirectamente en la elección del adversario, el cual elegirá la piedra, porque en el imaginario es el elemento más fuerte... y es el primero de la lista. Así que tú deberías empezar con el papel.

2. TRES VECES SIN INTERESES

Rara vez un jugador saca tres veces consecutivas la misma figura. Tenlo en cuenta cuando analices las decisiones del adversario en alguna partida.

3. ZHEJIANG

Este extraño título no es el nombre de una técnica, ¡sino simplemente de una universidad en la que investigan acerca de este juego! Actualmente podemos beneficiarnos de sus estudios, en los que 360 estudiantes sirvieron de cobayas en miles de partidas para estudiar cómo funciona nuestra mente durante el juego. Las conclusiones a las que llegaron los investigadores se basaban en el ciclo «piedra papel tijera».

A. Si tu adversario gana una vez, tienes que jugar la figura que te hubiera hecho ganar en la partida siguiente. Si el otro ha ganado con piedra, saca papel a la siguiente. Estadísticamente, un jugador que gana vuelve a jugar lo mismo a la próxima: anticipando esta posibilidad, ¡ganarás!

B. Si tu adversario pierde una vez, tendrá tendencia a cambiar de figura a la próxima... ¡y a utilizar la siguiente! Si pierde con piedra, hay muchas probabilidades que a la siguiente saque papel. ¡Anticípate a esta lógica!

EJEMPLOS:

Tú sacas piedra y él, tijera. A la siguiente, saca papel, ya que hay dos posibilidades sobre tres de que él saque piedra.

Tú haces piedra y él, papel. A la siguiente, saca tijera, ya que hay dos posibilidades sobre tres de que él saque papel.

Evidentemente, estas técnicas no harán que ganes el 100 % de las veces, pues el factor suerte siempre estará presente. Sin embargo, verás cómo tu índice de victoria sube como la espuma. Ojo... como nos diría el tío Ben de Superman... un gran poder conlleva una gran responsabilidad...

SABER

COMUNICARSE MEJOR

El VACOG... Podrías pensar que es el nombre del malo de una película de superhéroes. VACOG significa:

Visual

Auditivo

Cinestésico

Olfativo

Gustativo

Este término nació de la programación neurolingüística (PNL), un método que estudia la influencia del lenguaje en el comportamiento (el propio o el ajeno). La PNL fue inventada en los años setenta por John Grinder y Richard Brandler, lingüista y psicólogo respectivamente. Lo podríamos resumir diciendo que la PNL es una filosofía de las teorías de la comunicación.

Ojo: la PNL se considera a veces una pseudociencia, y no posee la verdad absoluta. Sus propios creadores han dado marcha atrás en algunas teorías que defendían años atrás. Si quieres estudiar esta disciplina, no dudes en contrastar lo que aprendas con fuentes científicas.

Del VAKOG, que representa los cinco sentidos principales, se derivan dos utilizaciones posibles en PNL: la traducción de los movimientos oculares (su interpretación se considera inverosímil) y los canales de memorización/comunicación. Esta segunda parte es la que realmente nos interesa.

1. Todos tenemos un canal de comunicación preferido. Los dos más corrientes son el visual y el auditivo, pero también utilizamos nuestros cinco sentidos en diversos grados. Para comunicarte mejor, tienes que empezar identificando el canal principal de la persona que tienes delante. Para ello, escucha las palabras que utiliza.

Imagina que estás conversando con tu amiga Estela, que te está escuchando, te explica alguna cosa, y luego te habla de sus vacaciones.

Según cuál sea su canal, te dirá:

Visual

Ya veo a lo que te refieres.

Mira, es tan sencillo.

¿Nuestras vacaciones? Magníficas, un cielo azul, una casa preciosa, etcétera.

Auditivo

Te escucho, sí.

Escucha, no es nada difícil.

¿Nuestras vacaciones? Geniales, el ambiente, una casa tranquila, etcétera.

Cinestésico

Te entiendo.

Va todo fluido.

¿Nuestras vacaciones? Muy agradables, hacía calor, la casa era familiar.

2. Descubriendo el canal predominante de tu interlocutor, podrás conectar con él eligiendo tus palabras. Te entenderá mejor. Si tienes que dirigirte a un grupo, procura pasar por los tres canales principales para llegar a toda la audiencia.

¿Nunca has visto a dos personas que no se comprenden y que dicen básicamente lo mismo? Este es un ejemplo revelador de dos canales opuestos que discuten. Escúchales, determina cuáles son los dos canales y resume lo que dicen en un canal neutro.

EJEMPLO: Un visual y un auditivo hablan en voz alta, se irritan entre sí, no se entienden. Intervén favoreciendo la cinestesia. Así tendrán la misma comprensión de la situación y podrán volver a una base neutra.

TENER SUEÑOS

LÚCIDOS

Nuestro cerebro es tan extraordinario que dispone de su propio salvapantallas: los sueños. Cada noche soñamos una decena de veces... Acordarse de los sueños es otra historia... Nuestra mente está concebida para eliminar los sueños al despertarnos para que no confundamos los sueños y la realidad. Pero podemos controlarlo hasta obtener sueños lúcidos.

Tener un sueño lúcido significa ser consciente de lo que soñamos, ¡durante el sueño! Una vez que hayas llegado a esta etapa, hay dos caminos posibles.

Solo podemos actuar en calidad de personas: los paisajes, los acontecimientos, las leyes «físicas» las gestiona el inconsciente.

Pasamos a ser omnipotentes: desde ese momento podemos controlar todos los aspectos del sueño.

Con algunos trucos y un poco de paciencia podrás practicar esta disciplina única en su género. El precursor dentro de este campo es Stéphane Laberge, que tiene un enfoque muy científico del tema y que, con sus equipos, ha creado varios protocolos para alcanzar la lucidez onírica más rápidamente.

1. VERIFICA LOS SIGNOS DE LA REALIDAD

Encuentra una acción que hagas varias veces al día y que puedas incluir en tus sueños. Por ejemplo, abrir la puerta de entrada de algún lugar. Cada vez que vayas a realizar esta acción, al poner la mano sobre el pomo, dedica unos segundos a responder estas preguntas:

¿De dónde vienes? ¿Dónde estabas hace unos segundos? ¿Cómo has llegado aquí?

¿En qué momento del día te encuentras? ¿Es coherente?

¿Por qué estás aquí? ¿Cómo se desarrollará tu día?

De este modo crearás un reflejo de sentido crítico. A fuerza de hacerlo en la realidad, en un momento recurrente y predefinido, puede que llegues en algunas ocasiones a reproducir este esquema en tus aventuras nocturnas. Constatarás las incoherencias y ¡empezarás a ser consciente de que no se trata de la realidad! La primera vez que te pase, asumirás el riesgo de despertarte. Es muy emocionante ser consciente de que estamos en un sueño, pero aprenderás rápidamente a controlar esta emoción.

2. TOMA LA DECISIÓN DE TENER UN SUEÑO LÚCIDO

Cuando te acuestes, unos segundos antes de dormirte, párate. Respira profundamente y con calma. Y repítete (mentalmente o susurrando): «Esta noche voy a ser consciente de que sueño mientras sueño».

Es un mensaje potente que le enviarás a tu inconsciente y que favorecerá la lucidez onírica.

3. IMAGÍNATE TUS SUEÑOS EN PRIMERA PERSONA

Cuando estés en la cama, diviértete imaginándote tu sueño: el lugar, las personas y lo que haces. Déjate llevar antes de deslizarte dentro del sueño de verdad. Pero ¡no te conviertas en el espectador de la escena! Entrénate para verla a través de tus ojos, desde el interior, y no desde el exterior. No estás viendo una película, sino que ¡eres el protagonista!

Puedes intentar imaginarte cómo se ven las cosas desde tu mirada. Procura recordar cómo te ves los brazos, la punta de la nariz, el mundo que te rodea.

Un «buen» soñador lúcido no llega a tener más de cuatro o cinco sueños lúcidos al mes, ¿lo sabías? Así que no te desalientes: ¡merece la pena! No puedo prometerte que mañana vayas a conseguir los tres niveles de sueño inducido como en la película Origen, pero puede que consigas tener tu primer sueño lúcido dentro de unas semanas...

LA MNEMOTECNIA

EN DIEZ PUNTOS

Lo que me encanta de la mnemotecnia es que, pensándolo bien, puede ser universal. Aquí te traigo a granel diez trucos que están entre mis favoritos. Estoy convencido de que dentro de unos meses la mayoría de ellos aún perdurarán en tu memoria. Además de enseñarte cosas variadas, esta ficha te enseñará todas las posibilidades para crear conexiones mnemotécnicas e idear las tuyas más adelante.

1. EL CAMBIO DE HORA

¡A mí me parece molesto no saber nunca cómo ajustar el sueño! El último domingo de octubre reculamos... en octubRE REculamos. ¿Y en marZo? ¡AvanZamos!

2. ¿LO HAS HECHO O TE ECHO?

A mucha gente le entra pánico cuando tiene que escribir la palabra echo/hecho, ya que no tiene claro cuándo poner la «h» y cuándo no. Pues mira qué fácil es: echo la «h» de mi palabra. Así pues, siempre que la puedas «echar», ¡no la escribas! Y si puedes decir «he hecho una “h” para mi palabra», ¡escríbela!

3. BABOR Y ESTRIBOR

¿Cómo acordarse de dónde está babor y dónde está estribor en un barco? Simplemente piensa en la palabra batería y acórtala un poco: batri.

De ahora en adelante, cuando veas un barco, pensarás en BATRI, y te acordarás de que BA está a la izquierda como babor y TRI está a la derecha como estribor.

4. IZQUIERDA, DERECHA: ¡LEFT, RIGHT!

Seguro que te acuerdas de la famosa canción Follow the leader, aquel baile con el que te vas de un lado para el otro de una sala siguiendo al que va delante. ¿Te acuerdas del trozo donde decía «izquierda, derecha, left, right»? Pues esto te será muy útil para recordar dónde está la derecha y dónde está la izquierda en momentos de confusión.

Abre las manos ante ti, palmas abajo. Ahora fíjate que solo la izquierda forma una «L» con el índice y el pulgar. Aquí tienes tu Left, es decir, tu izquierda.

Y si esto del inglés no es lo tuyo, simplemente crea una «D» con las dos manos. La izquierda, creando el palo vertical, será a la vez una «I» de «izquierda», y la derecha, formando el cuerpo de la «D», será claramente la «derecha».

También podrás utilizar estas técnicas para enseñarle a un niño a distinguir la izquierda de la derecha cuando tenga la edad de empezar a aprender estas nociones.

5. ÁRTICO Y ANTÁRTICO

¿Cuál está al norte y cuál al sur? En una casa, ¿dónde está el ático? Arriba, ¿verdad? ¡Pues el Ártico también! Y si con esto no tuvieras suficiente, ¡fíjate en la cantidad de letras de las dos palabras! La palabra Antártico tiene más letras, así que es más pesada... y «se hunde» hasta el sur...

6. ¿QUÉ SUBE Y QUÉ BAJA?

Hablando de frío... ¿qué sube y qué baja? Las letras centrales de estos términos opuestos nos dan la solución: las estalagmitas emergen con las puntas hacia arriba, como las dos puntas de la «M» y las estalactitas caen del techo, formando con él una «T». ¡Casi podríamos pensar que está hecho adrede!

7. ¿A QUÉ EQUIVALE UNA MILLA TERRESTRE?

Esta unidad de medida que en inglés llaman mile se encuentra dentro de la expresión «un rey con un cerdo nuevo», que significa:

un = 1

rey = 6

cerdo = 0

nuevo = 9

Es decir, una milla son 1,609 kilómetros.

8. LOS PRESIDENTES ESTADOUNIDENSES

Te acordarás de los presidentes de Estados Unidos después de la segunda guerra mundial con una simple historia que codifica sus nombres por orden.

En Rusia, un truhan fue enjaulado, ¡qué nefasto!, y al son del claxon vi a un formidable cartero con una barriga robusta, ¡clín-clín! ¡Muy robusta! ¡Oh, vamos tramposo!

Es decir:

En Rusia (Roosevelt), un truhan (Truman) fue enjaulado (Eisenhower), ¡qué nefasto! (Kennedy), y al son (Johnson) del claxon (Nixon) vi a un formidable (Ford) cartero (Carter) con una barriga (Reagan) robusta (Bush padre), ¡clín-clín! (Clinton) ¡Muy robusta (Bush hijo)! ¡Oh, vamos (Obama), tramposo (Trump)!

9. LOS PRESIDENTES ESPAÑOLES DE LA TRANSICIÓN Y DE LA ETAPA DEMOCRÁTICA

Acuérdate de esta frase mnemotécnica:

Somos Conscientes de que Ganaremos Amor si nos Zambullimos en el Respeto Siempre.

Las iniciales te indicarán el presidente:

Somos (Suárez) Conscientes (Calvo-Sotelo) de que Ganaremos (González) Amor (Aznar) si nos Zambullimos (Zapatero) en el Respeto (Rajoy) Siempre (Sánchez).

10. LA LUNA Y SUS CUARTOS

Aunque muchos no lo sepan, la luna es dócil, pero mentirosa. Cuando forma una «C», parece que te diga que está Creciendo, pero en realidad está menguando. Y cuando parece que vaya a formar una «D» para decirte que está Decreciendo, en realidad, la muy mentirosa está creciendo.

Pero como ya te he dicho, aparte de mentirosa, también es DÓCil. Así pues, sus ciclos siempre seguirán la estructura DOC para ILuminar la noche:

La D nos indica la luna creciente; la O, la luna llena, y por último, la C es la luna menguante.

CALCULAR DE MANERA DIFERENTE

PRIMERA PARTE

Todos confiamos en la forma en que hemos aprendido a contar. ¿Y por qué cuestionarla? Funciona y tiene un objetivo pedagógico. Sin embargo, existen otras maneras de ver las cosas y algunos métodos para no olvidar nada.

LA TABLA DEL 9

1. Abre las manos ante ti, con las palmas hacia arriba. Imagina que el pulgar izquierdo (el que apunta hacia el exterior) es el 1. El índice izquierdo, el 2. Y así hasta el pulgar derecho, que vale 10.

2. Si tienes que hacer una operación de la tabla del 9 y tienes alguna duda, dobla el dedo que toque.

EJEMPLOS:

Si quieres saber cuánto es 9 × 4, pues dobla el anular izquierdo. Mírate las manos. El número de dedos que queden a la izquierda del dedo que está doblado corresponderán a la decena, y el número de dedos a la derecha del dedo doblado, ¡será la unidad!

Si quieres saber cuánto es 9 × 6, dobla el meñique derecho. Te quedarán 5 dedos a la izquierda del meñique doblado y 4 dedos a la derecha.

Así pues, el resultado será 54. ¡Muy práctico para los momentos de duda!

LAS TABLAS DEL 6, 7 Y 8

Es difícil recordar siempre esas tablas que sirven de poco... Pero ¡acuérdate de que en la vida solo puedes confiar en ti mismo! Y esto es lo que vas a hacer.

1. Parte del principio de que cada una de tus manos, con los puños cerrados, vale 5. Cada mano corresponderá a una de las dos cifras de la operación.

2. Tendrás que levantar los dedos para conseguir la cifra deseada.

EJEMPLOS:

Para hacer un 6 con una mano, deja el puño cerrado (de base 5) y saca el pulgar (6).

Para hacer un 7 con una mano, deja el puño cerrado (de base 5) y levanta el pulgar y el índice (7).

1. Si tienes que calcular 7 × 7, harás lo siguiente: las dos manos en puños y los pulgares y los índices levantados (lo cual es 7 en cada mano).

2. Entonces tienes que hacer este cálculo. Parece raro por escrito, pero mírate las manos... es muy lógico. El resultado es: (el número de dedos levantados) × 10 + ((dedos bajados de la mano izquierda) × (dedos bajados de la mano derecha)).

Es decir, el conjunto de dedos levantados corresponde a las decenas (resultado temporal). Luego multiplicas el número de dedos bajados de cada mano entre sí para sumarlo a tu resultado temporal.

Para el 7 × 7, debes tener 4 dedos levantados (es decir, 40) y 3 dedos bajados en cada mano (así que 3 × 3 = 9). Sumas el conjunto (40 + 9) y tendrás el resultado.

RESTAR COMO EL PANADERO

Hay una técnica para restar que conocen bien los comerciantes: restar al revés. Te recomiendo este rápido método de cálculo mental que no deja mucho margen de error. La técnica consiste en partir del número menor para alcanzar el mayor.

1. Completa para llegar a un resultado «redondo».

2. Avanza lo más lejos posible.

3. Completa hasta la cifra exacta.

4. Suma las tres etapas.

A ver, esta teoría llevada a la práctica sería:

«366-39»

Mi punto de partida es 39 y tengo que llegar a 366

1. 39 y 1 dan 40.

2. 40 y 320 dan 360.

3. 360 y 6 dan 366.

4. 1 + 320 + 6 = ¡327! Calcular así es mucho más simple que tratar de restar de cabeza.

Esto es todo para una primera etapa. Volveré al tema con otro método que puede que te cambie por completo la manera de calcular... Pero primero digiere estas técnicas antes de atacar la segunda parte.

EL CREBREO PDEUE RECNEOCOR LAS PARABLAS VINDEO SOLO LA PRIERMA Y LA ÚLMITA LERTA. EL OREDN DE LAS LETARS EN EL INIERTOR NO TINEE IMPNRTAOCIA... ¡ETXRAORIDARINO!

EL ROSCO

ADIVINO

¿Habías llegado a pensar que un libro podía adivinar una de tus elecciones personales? Es un poco de flipado decirlo así, pero ¡es exactamente lo que va a pasar!

En la página siguiente encontrarás un rosco y en esta página, las instrucciones para usarlo. ¿Sabes por qué? Porque una vez que te haya hecho este experimento, podrás sorprender a tus amigos tú mismo diciéndoles qué hacer.

Pero de momento es tu turno, y como nunca estamos mejor servidos que cuando nos servimos nosotros, leerás las instrucciones (y como te caes bien, las seguirás sin chistar).

1. Pon el dedo encima de la cruz roja, en el centro. Y elige mentalmente un número entre 10 y 50.

2. Mueve el dedo tantas veces como tu número. Hazlo así: desplaza el dedo sobre el 1 diciendo «1», después sobre el 2 diciendo «2», después sobre el 3 diciendo «3», sobre las olas diciendo «4», sobre el número pi diciendo «5»... y continúa girando contando un número más a cada casilla. Para cuando hayas contado tantas casillas como tu número.

Si tienes que hacer más de una vuelta, no vuelvas a pasar por los círculos con «1, 2, 3». Quédate todo el rato en el rosco.

3. ¿Te acabas de parar sobre la casilla que corresponde a tu número? Pues vuelve a contar, asignando un número a cada casilla, pero esta vez en el sentido contrario. Entonces dirás «1» en la casilla que sigue a la última casilla a la que habías llegado antes, luego «2» en la siguiente, etcétera. Y te paras cuando hayas contado tantas casillas como tu número.

4. ¡Ya está! Bueno, casi... Te has parado sobre una casilla. Esta casilla dependía únicamente de tu número original. Acuérdate de que tú has elegido... Ahora te animo a dar la vuelta a la página con el rosco.

AHORA TE TOCA A TI SORPRENDER A LOS DEMÁS

EL ROSCO TE AGRADECE QUE HAYAS ELEGIDO EL

APROBAR

UN EXAMEN ORAL

Hablar delante de una sola persona, tanto si se trata de un examen como de una venta entre un profesional y su cliente... hablar ante una asamblea, una clase, un grupo... hablar en una conferencia delante de cientos y cientos de personas: ¡no es innato esto de estar cómodo a la hora de hablar!

Sin embargo, la forma es tan importante como el fondo. Esto se comprueba en la comunicación, pero en general en todos los ámbitos... y ¡en este libro también! En un restaurante, el plato tiene que ser bonito, pero a la vez tiene que estar bueno.

Tienes que cuidar el tono y las inflexiones, modular la entonación. Imagínate que alguien te habla de algo muy interesante, pero habla poco a poco... con... una voz... lúgubre... y monótona... ¡Se te pasarán las ganas de escucharle!

1. PON ÉNFASIS

Cuando hablas con tus amigos, cuando explicas una anécdota, le pones la vida... pues bien, haz lo mismo. Vive plenamente lo que estás expresando para poner énfasis en tu discurso. Cautiva, encontrando las ganas y el deseo de desarrollar tus ideas.

2. SÉ CONCISO (CCP)

Sé CCP: Claro Conciso Preciso. Procurar ser conciso ya es reflexionar sobre lo que vamos a decir, sobre cómo estructurar mejor los pensamientos. El mensaje llegará con más eficacia si haces este esfuerzo... y ganarás en simpatía. Una persona que va directa al grano es más convincente.

3. MIRA A TU INTERLOCUTOR A LOS OJOS

Cuando solo tienes un interlocutor, es natural que le mires a los ojos. Conserva esta actitud, busca la mirada para crear una conexión con la otra persona. Delante de una gran audiencia, pasea la mirada por diferentes partes, por diferentes personas. Tienes que crear contacto visual con todo tu público.

4. HABLA MÁS FUERTE

Nosotros escuchamos parte de nuestra voz desde el interior, lo cual nos da una falsa impresión de su volumen real. Fuérzate a hablar «más fuerte» de lo que hablarías normalmente. Te escucharán mejor y te entenderán mejor. Y tendrás una gran ventaja: al hablar más fuerte, modularás más de forma natural tu manera de hablar.

5. SONRÍE EN EL INTERIOR

Este es el mismo consejo que te he dado en el capítulo «Cómo entrarle a un desconocido» (página 28). Siéntete feliz, fuérzate a sonreír, adopta una actitud de alegría y buen humor interior, deja de simularlo: la verdadera alegría vendrá a ocupar su lugar. Tienes que transmitir buen rollo.

ME. UNIVERSAL

EL MIEDO

VAMOS A DETALLAR Y DESCIFRAR UNA MICROEXPRESIÓN (ME.) UNIVERSAL: ¡EL MIEDO!

Las expresiones de miedo y de todos sus matices (la angustia, la ansiedad, el terror, etcétera) son muy corrientes. En nuestra vida personal o profesional, a menudo estamos sometidos al estrés y cuando nos acercamos a un peligro, desencadenamos esta microexpresión. Más allá de esto, cada uno tiene una noción personalizada del peligro, y esto es lo que llamamos valentía... o inconsciencia, ¡según nuestro grado de estrés frente a la misma situación!

Esta microexpresión puede ser desencadenada por los peligros clásicos (agresión, peligro vital, etcétera) o por circunstancias emocionalmente más complejas:

responder a una pregunta bochornosa;

que te pillen mintiendo;

cruzarte con alguien que no podía saber que estabas allí;

vivir el inicio de una situación molesta o desagradable;

que te anuncien una situación que temes.

Así es como los músculos entran en juego en la creación de la microexpresión de miedo:

se levantan los músculos orbiculares de los párpados superiores;

las pupilas se encogen;

la boca se abre ligeramente;

las cejas se levantan y se acercan entre sí.

Fuera del rostro, también podemos notar que los miembros del cuerpo se tensan, se contraen, y que todos estos signos van acompañados de una acción breve y fuerte: ¡la inspiración! Cuando el cuerpo se apresura a defenderse o a huir, el cerebro desencadena una serie de acciones que permiten ver mejor, oxigenar los músculos y tener la adrenalina necesaria para reaccionar rápidamente.

El miedo es una microexpresión a menudo olvidada por quienes estudian el lenguaje no verbal. No cometas este error. Tienes que estar atento, ya que detectarle una microexpresión de miedo a alguien te permite comprender mejor lo que siente realmente.

Puedes entrenarte mirando concursos de telerrealidad como Supervivientes o reality shows (esta será la primera y última vez que te recomiendo que hagas esto... disculpa por las críticas que tendrás que aguantar). Todos estos programas son emocionalmente muy ricos para los candidatos: si los grabas, tendrás el placer de analizar las microexpresiones de miedo cada vez que les planteen las diferentes pruebas.

ME. UNIVERSAL

LA SORPRESA

HABLEMOS DE LA FORMA DE ASOMBRO MÁS PRONUNCIADA: LA SORPRESA.

Algunas microexpresiones son ligeramente más largas que otras. ¡La sorpresa es la campeona de la rapidez! Dura sistemáticamente menos de un segundo. Esta microexpresión puede luego transformarse en otra emoción o difuminarse en un rostro neutro. Pero la sorpresa, la verdadera sorpresa es repentina: es una reacción a un estímulo.

Así es como los músculos de la cara entran en juego en la creación de la microexpresión de sorpresa:

las cejas se levantan ligeramente;

la boca se abre (ligera o completamente);

los ojos se abren como platos.

Ten en cuenta que no todos estos signos se acentuarán al máximo. Su intensidad se asocia directamente a la potencia del efecto sorpresa: algunas microexpresiones son ligeras, y otras, enormes. Y por repetirlo, que no quede: siempre es extremadamente rápida.

Si tienes la ocasión de ver una expresión de sorpresa que dure más de un segundo, puedes deducir que no se trata de una microexpresión, sino de una expresión simulada. En otras palabras, la persona que la manifiesta la «fabrica» de manera voluntaria y consciente.

Puede haber varias razones para una simulación:

complacer a una persona cuando abres un regalo;

hacer creer que desconocíamos una información que nos han dado como si fuera una revelación;

mostrar implicación en una discusión;

esconder la implicación en una situación.

Aprovecho este capítulo para aclarar que si una persona se ha sometido a alguna operación en el rostro (bótox, parálisis, cirugía, etcétera), notará que algunos de sus músculos se neutralizan. Las microexpresiones, al detectarse por la activación de ciertos músculos, serán más difíciles de ver «pasar» por su rostro.

Para entrenarte a fin de identificar la sorpresa, empieza centrando la atención en los elementos clave (cejas, ojos, boca); luego intenta asustar a tus amigos para ver pasar esta microexpresión... la de verdad... Inténtalo. La verás justo antes de la expresión de ira que se dibujará en sus rostros cuando empiecen a perseguirte para vengarse...

ME. UNIVERSAL

LA IRA

Ya que toda la humanidad posee las mismas microexpresiones básicas, ¡vamos a ver qué cara ponemos cuando se nos desata la ira!

La ira es la base de la agresividad. Es un punto de partida que puede llevar a una persona a alcanzar la rabia. La microexpresión de la ira puede surgir en cualquier momento a lo largo de una conversación, y por eso resulta muy útil saber detectarla.

Una microexpresión de ira puede aparecer en un rostro en los casos siguientes:

haces referencia a una persona que tu interlocutor odia;

acabas de herir los sentimientos de tu interlocutor sin saberlo;

algo irrita sumamente a la persona a la que estás observando;

y, por supuesto, una persona empieza a ponerse agresiva (en este caso, aprovecha la situación para calmar la tensión).

Aquí tienes los diferentes movimientos que generan la microexpresión de ira en un rostro:

el entrecejo desciende hacia la nariz;

los labios se aprietan ligeramente;

las narinas se dilatan (este es el principal signo de la ira);

la mirada permanece fija.

Cuando discutas con alguien, intenta mirar de manera global y absorber la totalidad de su rostro. Tienes que estar atento al mínimo cambio, porque te recuerdo que una microexpresión no dura más que un cuarto de segundo (más allá de este tiempo, se trata simplemente de una expresión).

Así pues, tienes que estar completamente atento al rostro que tienes delante para percibir todos sus movimientos... Porque antes de poder analizar una microexpresión tienes que saber cómo detectarla: este es el objetivo de estas fichas.

Al principio intenta siempre prestar especial atención a los labios de la persona que estás analizando, así como las cejas, las narinas, las pupilas y los párpados. Lo más simple para empezar es imaginarse una línea derecha y vertical que parta de la base de la frente y vaya hasta la barbilla y fijarse en todos los cambios que puedan ocurrir cerca de esta línea.

Ten cuidado de no convertirte en una persona rarita que mira fijamente y de forma extraña a la gente que le rodea... Si analizas a alguien que está hablando en un grupo, no pasa nada. Pero si estás teniendo una conversación a dos, sé un poco sutil y escucha también lo que te dice tu interlocutor.

ME. UNIVERSAL

LA TRISTEZA

AQUÍ TIENES LA MENOS ALEGRE DE LAS SIETE PRINCIPALES MICROEXPRESIONES: ¡LA TRISTEZA!

La tristeza va siempre asociada a un dolor emocional. Puedes ser tú quien siente el dolor: estás triste por alguna cosa que te ha pasado, la tristeza te concierne directamente. Pero también puede ser puramente empática: algo que te es ajeno, pero también te afecta. No te concierne directamente, pero sientes tristeza por las personas afectadas. Lo mismo pasa cuando una persona cercana a ti está triste y tú experimentas tristeza.

Uno de los signos más importantes de la tristeza no pasa realmente por la contracción de un músculo concreto, y resulta difícil de explicar con palabras: se trata de una mirada perdida en la lejanía, lo que llamamos una mirada «vacía», en la que los ojos miran a la «nada».

No obstante, aquí tienes la explicación de cómo los músculos crean la microexpresión de tristeza:

las comisuras de los labios descienden ligeramente;

el entrecejo sube (como en el miedo);

los párpados superiores bajan;

en algunos casos, puede que las narinas desaparezcan.

Fíjate que una microexpresión es una combinación completa de músculos contraídos. Varios músculos se activan simultáneamente, lo cual permite identificar la microexpresión en cuestión.

La tristeza es la única microexpresión que podemos esconder o contener, con más o menos éxito. También tiene un efecto inverso... El cerebro está tan habituado a asociar esta combinación de músculos faciales con la emoción de tristeza que, si te fuerzas a hacer todos los signos a la vez y esperas un poco, empezará a invadirte un sentimiento de tristeza.

Puedes intentarlo, y si lloras, te doy permiso para arrancar esta página y sonarte con ella.

Tú verás...

ME. UNIVERSAL

EL DESPRECIO

MI MICROEXPRESIÓN FAVORITA: ¡EL DESPRECIO!

No es que me guste que me desprecien o que me guste despreciar a los demás. Simplemente me gusta porque es la microexpresión más fácil de ver. Tan pronto sepas detectarla, ¡es inequívoca!

¿Y por qué? ¡Porque es la única microexpresión que es asimétrica! Se expresa cuando alguien se siente superior a otra persona, a un grupo de personas o a una situación en general.

Como siempre, hay una combinación de movimientos musculares que se traduce en desprecio:

los labios se elevan (músculo zigomático); pero como esta microexpresión es asimétrica, solo se elevará un lado de los labios;

el mentón se alza;

la cabeza se endereza ligeramente hacia atrás.

Según la codificación de Paul Ekman (ya lo verás en la siguiente ficha), la décima unidad de acción, la elevación del labio superior, es la característica principal del desprecio en caso de asimetría. Así pues, este movimiento es muy útil para distinguir la parte no verbal de la verbal, ya que la mayor parte de los desprecios se contienen e interiorizan por las múltiples razones sociales que ya conoces.

El cuerpo, en posición de desprecio, tiene tendencia a recular a la vez que se endereza. El torso se arquea un poco hacia delante... ¡no olvides nunca que se trata de un sentimiento de superioridad!

Aprovecho la ocasión para hacerte una pregunta. Según tú, ¿se puede simular una microexpresión? Si piensas que sí, has cometido el mismo error que si crees que no es posible. La verdad está entremedio.

Si pones en marcha todas las unidades de acción que corresponden a una microexpresión concreta, la acabarás simulando a la fuerza... como los actores... o como el propio Paul Ekman en sus conferencias (este hombre es increíble, porque llega a controlar todos sus músculos faciales, uno por uno, aislando unos de otros). Pero te recuerdo que una microexpresión aparece y desaparece en un lapso de tiempo de un cuarto de segundo... Y esto no es algo que podamos dominar. Es imposible decidir enviar esta señal en una conversación, de poner en su posición los músculos adecuados y de volver a una cara neutra, ¡y todo esto en 0,25 segundos!

ME. UNIVERSAL

LA ALEGRÍA

LA EXPRESIÓN MÁS FINGIDA A DIARIO ES... LA ALEGRÍA.

Vivimos en una era en la que a la sociedad le encanta que «sonriamos», que nos mostremos contentos sean cuales sean las circunstancias. Parece que la sonrisa forzada demuestre una alegría sincera. Aun cuando sea un gesto amable, la realidad es más complicada.

En una de las fichas anteriores hemos visto el método infalible para distinguir una sonrisa verdadera de una falsa. Ten presente que la sonrisa verdadera es el mayor signo de una alegría sincera. Sin embargo, puedes encontrar otros matices para detectar la microexpresión de alegría.

Estos son los músculos faciales que entran en juego cuando creamos la microexpresión de alegría:

los músculos de las mejillas suben;

los músculos que rodean los labios suben hacia los ojos;

los músculos que hay a la altura de los ojos muestran una sonrisa «verdadera».

Retrocedamos en el tiempo y volvamos a las líneas en las que hablábamos de Paul Ekman. Aunque realmente no fuera el primero en abordar las microexpresiones, fue él quien en 1978 publicó la lista de las unidades de acción (UA). Este fue un importante avance en la investigación, pues codificó y nombró los músculos faciales y los movimientos asociados a ellos. Es una especie de diccionario de músculos... ¡maravilloso si sabes que él es capaz de activar voluntariamente cualquier UA de su propio rostro!

Al asociar todos esos músculos entre sí, Paul Ekman logró aislar más de 10.000 expresiones faciales diferentes. 3.000 de ellas corresponden a un sentimiento preciso y las otras 7.000 se consideran «muecas» varias. Así pues, ha sido a partir de estas 3.000 expresiones que ha podido analizar, deducir y capturar científicamente las siete expresiones universales comunes para toda la humanidad.

Una microexpresión es, pues, un conjunto de movimientos de varios músculos, y podemos encontrar el mismo músculo en varias microexpresiones. Cada uno tiene a la vez una contracción asociada a cada microexpresión. La noción de conjunto es esencial. Volviendo a la sonrisa, esta tiene la capacidad de esconder el miedo, la ira o cualquier otra emoción. Actualmente es la máscara más común... No te olvides nunca de buscar algunos rasgos de sinceridad en esta expresión...

ME. UNIVERSAL

EL ASCO

AHORA VAMOS A ABORDAR LA ÚLTIMA MICROEXPRESIÓN, MUY INTENSA, QUE A MENUDO SE CONFUNDE CON EL DESPRECIO: ¡EL ASCO!

Como todas las microexpresiones intensas, los signos del asco son muy difíciles de controlar. Lo cual la convierte en un blanco fácil para el detector infalible en el que te estás a punto de convertir. ¡Eres una verdadera máquina!

Manifestar esta microexpresión puede ser una señal de rechazo completo hacia: V la persona que se tiene enfrente;

una acción que tenemos que hacer;

una acción que sufrimos;

una perspectiva imaginaria desagradable;

una historia que nos cuentan;

una situación global;

etcétera.

El asco se manifiesta en el rostro de la siguiente manera:

las narinas suben;

los músculos piramidales se contraen (fruncimos las cejas); V el mentón se contrae gracias al músculo mentoniano;

el labio superior se levanta ligeramente.

Te darás cuenta de que uno de los principales músculos de otra microexpresión sirve también para esta.

Pero quiero preguntarte algo: ¿cuál es el interés de detectar una microexpresión? Es una reflexión global que podríamos escuchar en cualquier estudio de la comunicación no verbal. ¿Cuál es el interés?

Verás los verdaderos sentimientos de las personas con las que hablas. No la máscara social que nos ponemos encima habitualmente, sino el sentimiento real.

A veces podrás detectar una mentira, descubrir que se esconde algo (que no se dice), obtener una verdad emocional, etcétera. En todo caso, podrás establecer una hipótesis. No obstante, ojo, no confundas la suposición con la verdad: un solo signo nunca puede traducirse en una verdad absoluta. El ser humano es mucho más complejo.

Sin embargo, podrás ser más empático y aprenderás a escuchar mejor, a entender mejor y, a veces, a apaciguar las tensiones emergentes.

TRIUNFAR

EN UNA ENTREVISTA DE TRABAJO

El día en el que establecí esta estrategia mental, la hice para mí y me resultó eficaz. Pero el día en el que creé un video al respecto, ni me hubiera imaginado que los Pôle emploi, los centros de ocupación gestionados por el Gobierno francés, lo difundirían como parte de su formación. Me alegraré mucho si mis consejos pueden servirte un día, y si se da el caso, no dudes en decírmelo.

Los consejos serán concisos (el famoso CCP), ya que quiero que los puedas memorizar fácilmente para tenerlos en mente el día D. Utiliza la técnica del palacio de los recuerdos o crea imágenes con tu tabla de recuerdos la noche antes de tu entrevista para que puedas pensar en ello de camino a la entrevista, en la sala de espera y durante el momento crucial.

1. INFÓRMATE ACERCA DE LA EMPRESA

Su pasado.

Su presente.

Sus valores fundamentales.

Su origen y creación.

2. TEN UNA ACTITUD POSITIVA Y PROACTIVA

Reformula las preguntas que te están planteando.

Toma notas de lo que te explican o dicen. Hazlo realmente, con papel y boli.

Haz preguntas cuando te den el turno de palabra.

3. CONTROLA LAS MANOS

Que el apretón de manos sea franco y firme al llegar.

No acompañes tu discurso moviendo las manos, rascándote, tocándote el pelo, etcétera. Tan solo pon las manos encima de las rodillas o del reposabrazos de la silla e intenta dejarlas «pegadas» allí. Presta atención.

4. TEN UNA ACTITUD ABIERTA

No cruces los brazos.

Sonríe sin tensión.

No hables demasiado rápido... ni demasiado lento.

5. ADÁPTATE CUANDO DETECTES SIGNOS DE ABURRIMIENTO

Si la persona que te está entrevistando se echa hacia atrás, pega cada vez más la espalda a la silla, o hace un montón de pequeños gestos molestos, es que empieza a aburrirse. Cambia de entonación, de tema, y ¡hazle una pregunta! No te quedes en el tema que estabas desarrollando: aunque sea precisamente el que te ha pedido que expliques.

Si la persona que te está entrevistando se avanza, acerca su cuerpo en posición de escucha o frunce ligeramente las cejas, es que está interesada: ¡continúa! Le apasionas, así que no cambies de tema; ¡le «tienes»!

DESEO QUE CONSIGAS

EL TRABAJO QUE QUIERES.

SI ESTOS CONSEJOS TE SIRVEN,

YO SERÉ EL PRIMERO EN ALEGRARME.

PREDECIR

LA ELECCIÓN DE UNA CARTA

¿No eres un gurú de las cartas? ¡Pues aún mejor! Cuando yo empecé a interesarme por las cartas, a jugar para suscitar un efecto de sorpresa, no sabía gran cosa de los movimientos secretos de los magos. Pero, por suerte, sabía más acerca de cómo funciona el razonamiento y nuestra atención. En ese momento creé una jugada de una simplicidad absoluta (por lo que se refiere a procesos materiales), pero de una eficacia formidable.

Como te contaré el secreto directamente, dudarás de su potencia, porque, por desgracia, no habrás experimentado en primera persona el truco antes. Sácate los prejuicios de la cabeza y confía en tu cerebro... ¡es extraordinario y lo sabes!

El juego de cartas lo tomarás prestado de alguien, así que no estará trucado. Podrá estar completo o no, no hay restricciones. Tú lo mezclarás y tu espectador también. La predicción, el hecho de ponérsela dentro del bolsillo, se hará sin trucos. El espectador tomará su decisión libremente sin decir nada.

MÉTODO

1. Pide prestado un juego de cartas. Será imposible que estén trucadas.

2. No tiene importancia si está completo o no.

3. Haz que tu espectador te mezcle las cartas.

4. Mézclalas tú también.

5. Escribe tu predicción en un papel. Pide al espectador que se meta su predicción en el bolsillo.

6. Pide a tu espectador que elija un número del 10 al 52. Tiene que escogerlo mentalmente.

7. Pídele que cuente tantas cartas como el número que haya elegido. Tiene que sujetar el juego de cartas boca abajo y dejar las cartas una a una encima de la mesa. Cuando lo haya hecho, apartará el resto de la baraja.

8. Pregúntale qué número había elegido. Explícale que vas a comprobar que no haya cometido ningún error. Pon las cartas encima de la mesa para volverlas a contar. Ponlas una por una encima de la mesa contando en voz alta.

9. Cuando hayas terminado el paso 8, mírale a los ojos y pídele por qué ha elegido ese número. ¿Tiene algún significado particular? ¿Algo le ha influenciado? Habla con él unos segundos.

10. Recuérdale que al principio has escrito una predicción, que ha sido él quien ha mezclado la baraja y ha elegido un número, y que ha sido él quien ha apartado las cartas de la baraja.

11. Pídele que devuelva la primera carta de la pila, aquella que corresponde a su número.

12. Pídele que lea la predicción. ¡Coincide con la carta!

Secreto

Para hacer que esta jugada sea alucinante, tenemos que jugar con los recuerdos erróneos, así como con el paréntesis del olvido (desvío de la atención mental).

En el paso 4 mira discretamente cuál es la primera carta del mazo. Deja la baraja y escribe esa carta en la predicción.

El paso 8 anula al 7... La primera carta de la baraja será de nuevo la que estaba debajo del mazo: tu predicción.

El paso 9 sirve de desvío de la atención mental, atrayendo durante unos segundos los pensamientos del espectador hacia otra acción que no sea el desarrollo de la jugada.

El tiempo que pasas en el paso 9 crea un paréntesis de olvido. El espectador ya no sabe exactamente todo lo que está pasando... y en qué orden... Sobre todo si le obligas a que te mire a los ojos mientras habláis.

El paso 10 es una falsa recapitulación: no dices ninguna mentira sobre las acciones, pero hay un error de temporalidad. Sin embargo, esta recapitulación servirá al espectador como una verdad... Le acabas de crear un recuerdo falso.

Aquí tienes la explicación de cómo detrás de una jugada que puede parecer simple se esconde una reflexión completa que te permite dejar alucinado a cualquiera ¡en unas condiciones más que perfectas!

MOTIVARTE

DESDE QUE TE DESPIERTAS

Cinco minutos más... ¿Nunca has dicho esta frase? Seguro que te acuerdas, va acompañada de un despertador de esos que duelen. ¡Puede que hasta te haya pasado esta mañana! A ver, sinceramente, despertarse no es fácil; todos esperamos que llegue el día en que nos despertemos con un montón de energía, con fuerzas para empezar el día. Pero, desgraciadamente, nunca llega. Sin embargo, puedes cambiar radicalmente tu ritual a la hora de despertarte y así transformar tu día.

Tanto si tienes voluntad como si lo dejas todo para mañana (como yo... ¡te lo juro!), aquí tienes algunos consejos que demuestran su eficacia en miles de personas a diario... entre las cuales estoy yo también.

EL PRIMER DESPERTADOR

Cuando te suena el despertador por primera vez, no es sencillo levantarse. Yo no te lo aconsejo, o por lo menos en el sentido estricto. Sin embargo, tienes que poner la máquina en marcha, activar el cuerpo. Intenta simplemente sentarte en la cama. Intenta sentarte a 90º con los ojos abiertos. Este paso es el más difícil de llevar a cabo, pero no cambiará aunque esperes cinco o diez minutos más... con la diferencia de que tendrás más prisa o será más probable que llegues tarde. Así que cuando te suene el despertador, siéntate.

POCO A POCO

Saber que te espera una jornada pesada puede aplastarte bajo las sábanas. Esta perspectiva de tener una montaña de cosas que hacer no es precisamente motivadora... Y si, además, tenemos objetivos demasiado generales o ambiguos, aún tenemos menos idea de por dónde empezar. Así que pasito a pasito. La noche anterior prepárate una lista de tareas: apúntate en un papel todas las cosas que tienes que hacer, pero no apuntes el objetivo final. Si, por ejemplo, tienes que limpiar la casa, apunta «hacer la colada», «ordenar la cocina», etcétera.

No se trata de «pequeñas» tareas, sino de verdaderas tareas independientes. Al escribirlas, nos aseguramos de que les encontramos una lógica al día siguiente y ¡nos sentimos satisfechos cada vez que tachamos una tarea completada! En otras palabras, organízate y visualiza las cosas pasito a pasito.

PIENSA EN LAS PAUSAS

No es ningún delito hacer descansos... tenemos que saber parar cuando ya no tenemos ganas de hacer nada más. Cuando estés en la cama, prométete sacar lo mejor de ti... y prométete que harás una verdadera pausa cuando tu productividad se vaya al garete. Continuar haciendo algo cuando estás sufriendo, a regañadientes, es la mejor manera de pasarse tres horas llevando a cabo una tarea con la que normalmente no tardarías más de una hora. Si paras, tiene que ser una decisión verdadera, consciente, con un tiempo limitado. Plantéatelo: haz pausas de verdad.

MÁRCATE UN PLAZO

Marcarse un plazo es, desde mi punto de vista, un poder maravilloso a menudo olvidado. Se trata de tu reto personal, de tu entrenamiento, ¡de tu motivación para despertarte! El día en el que empecé este libro (en noviembre de 2016), le pedí a mi editora (¡hola, Aurélie!) cuánto tiempo tenía. A partir de ahí me marqué una fecha límite personal para terminar el trabajo preliminar, otra para escribir el primer borrador y otra para entregar el manuscrito. Estos tres plazos me han permitido progresar adecuadamente y motivarme por las mañanas a despertarme, porque cada día está más cerca la próxima fecha límite... inexorablemente.

Te recomiendo que al escuchar el despertador por la mañana, te sientes en la cama y dediques un tiempo a hacer una lista de tareas que te den vueltas por la cabeza. Establece plazos para cada una de ellas y determina así tus prioridades. Ya verás que tu despertar será más ligero.

Solo tienes que estirarte, levantarte, desayunar, ducharte, vestirte y luego podrás encender el teléfono para empezar el día. Déjame insistir... el teléfono... solo después de todos estos pasos. El despertar es un momento privilegiado contigo mismo. Aprovéchalo.

MEMORIZAR

UNA BARAJA DE CARTAS VERSIÓN SIMPLE

A ver, dentro de unas páginas serás capaz de retener la totalidad de una baraja de cartas. Para ser más exacto, serás capaz de retener el conjunto de secuencias rojas y negras de una baraja francesa entera. Es un excelente ejercicio para ejercitar tus técnicas de memorización, desarrollar un mayor rendimiento cerebral y ¡desafiarte a ti mismo!

Para este juego de memoria utilizaremos el palacio de los recuerdos (primero tienes que haber leído la página 13) y crearemos un código de imágenes mentales.

Partamos del principio de que en una baraja de cartas hay palos rojos (corazones y diamantes) y palos negros (picas y tréboles). Si tuviéramos que acordarnos de las cartas una por una, deberíamos acordarnos de 52 elementos... ¡es demasiado! Te propongo que recuerdes las cartas de tres en tres. ¡En una frase acabamos de pasar de tener que recordar 52 a solo 18!

Para recordar las cartas de tres en tres, aquí tienes un código de imágenes simples que memorizar gracias al principio de la mnemotecnia. Siempre vamos a concentrarnos en la posición de las cartas negras y a encontrarle una lógica. Si tomas tres cartas de una baraja, aquí tienes las ocho posibilidades que puedes encontrar:

Rojo Rojo Negro

Rojo Negro Rojo

Negro Rojo Rojo

Negro Rojo Negro

Negro Negro Rojo

Rojo Negro Negro

Negro Negro Negro

Rojo Rojo Rojo

Ahora asociamos una simple imagen a cada opción. Centrándonos siempre en la posición de las cartas negras, esta mnemotecnia (puesta de relieve con la negrita) nos permite acordarnos fácilmente de la imagen:

Rojo Rojo Negro

La negra está a la Derecha

Piensa en Donald

Rojo Negro Rojo

La negra está en el Medio

Piensa en Milú

Negro Rojo Rojo

La negra está a la Izquierda

Piensa en Igor (el burro de Winnie de Pooh)

Negro Rojo Negro

Las negras Encierran la roja

Piensa en Excalibur

Negro Negro Rojo

Las negras están a la Izquierda Izquierda

Piensa en Zipi

Rojo Negro Negro

Las negras están a la Derecha Derecha

Piensa en la Lady Di

Negro Negro Negro

Es la versión Completamente negra

Piensa en Calimero

Rojo Rojo Rojo

Aquí hay 0 negros

Piensa en Oliver (de Oliver y Benji)

Ya hemos creado las herramientas.

Para ganar un poco de «espacio» en la memoria, recordarás cada vez tres imágenes a la vez, es decir nueve cartas, en una pequeña escena. ¿Ves? Tenías que acordarte de 52 cartas y ahora, en cambio, solo tendrás que recordar seis escenas animadas. ¿Cómo? ¡Gracias a tu palacio mental!

1. Mezcla una baraja de cartas. Después ponlas frente a ti, boca abajo.

2. Pon las nueve primeras cartas boca arriba y sepáralas visualmente por lotes de tres.

3. Codifica esas tres secuencias de tres cartas en imágenes.

4. Ve mentalmente al primer sitio libre de tu palacio de los recuerdos e imagínate una secuencia animada que ponga en escena tus tres imágenes en orden.

5. Repite desde el paso 2 hasta que se agoten las cartas.

EJEMPLO:

1. Giro la primera secuencia.

2. Codifico las imágenes.

3. Voy al primer sitio de mi palacio de los recuerdos: la puerta de mi habitación.

4. Me imagino cómo Donald abre la puerta de la habitación, veo que lleva una correa. En el extremo de la correa está Milú (que entra el segundo) y enganchada a la cola de Milú aparece Lady Di (que entra tercera).

En pocos segundos, tu cerebro creará varios recuerdos en tu palacio de los recuerdos. Para restituir el orden de las cartas, te bastará con ir de sitio a sitio de tu palacio, volver a ver mentalmente la escena animada y traducir las imágenes en cartas.

Ejemplo: Yo me acuerdo de que en el primer sitio está Donald abriendo la puerta de mi habitación (así que será rojo rojo negro); en la mano lleva una correa con Milú (así que será rojo negro rojo), y me doy cuenta de que agarrada de la cola de Milú está Lady Di (así que será rojo negro negro).

ÚLTIMOS CONSEJOS

1. Durante tu fase de aprendizaje de cartas, ve con cuidado de no mezclarlas... si no, ¡no podrás verificarlo o hacer que alguien verifique que te acuerdas de todas!

2. Cuando crees tus escenas animadas, tienes que encontrar un sentido lógico para ti que ponga en escena tus tres imágenes en el orden en el que aparecen las secuencias, para así acordarte del orden de partida.

Esta técnica puede parecer compleja, pero es muy sencilla de aplicar. Todas las personas a las que se la he enseñado han logrado hacer todo eso mentalmente en una hora (¡a veces incluso creando un palacio de los recuerdos por primera vez!). Confía en tu cerebro, al que le encantan este tipo de juegos de conexión de ideas. Cuando domines bien el proceso, serás capaz de memorizar el juego en entre tres y cinco minutos. ¡No dudes en hacerles una demostración a tus amigos!

UN ÚLTIMO APUNTE

La pregunta más recurrente es: «¿Cómo lo hago si solo tengo que recordar una carta?, ¿o dos?». La respuesta es muy sencilla: complétala con cartas imaginarias. Personalmente, yo la completo con cartas negras. Si solo tengo que retener una carta roja, pues pienso en Lady Di porqué sería «rojo negro negro». Este truco te será útil para la 52.a carta.

CALCULAR MENTALMENTE

UNA RAÍZ QUINTA

¡Ya hemos llegado hasta aquí! Ya has visto cómo sacar mentalmente la raíz cuadrada y la cúbica de un número de dos cifras, pero ¿te imaginas que pudieras hacer más? Cruza al otro lado del espejo ¡porque ahora el conejo blanco te enseñará cómo sacar la raíz quinta de un número de dos cifras! Y tal como te había prometido, el método será aún más sencillo que las veces anteriores. Esto es lo fascinante de las matemáticas: lo más impresionante no es necesariamente lo más complicado de hacer.

Aquí tienes una tabla de redondeo que puedes aprenderte de memoria o tener apuntada en alguna parte para poder realizar esta proeza. Al contrario de las anteriores fichas sobre raíces, verás que es más simple retener ocho números «redondos» (no tengo en cuenta ni el «0» ni el «1») que cifras exactas:

0

0

1

1

2

30

3

250

4

1.000

5

3.000

6

8.000

7

17.000

8

32.000

9

60.000

En este método, tomaremos la quinta potencia de un número de dos cifras, por ejemplo 5.153.632.

1. LA UNIDAD

Casi me da vergüenza explicarte un método tan simple... Fíjate en la unidad del número... y ya tendrás la unidad de tu raíz quinta: ¡será la misma!

En nuestro ejemplo, el «2» de «5.153.632» indica claramente que la unidad de nuestra raíz será el «2».

2. LA DECENA

Aísla y fíjate en las cifras que quedan a la izquierda de la decena de millar del número del que estás buscando la raíz quinta. Es decir, elimina las cinco cifras que están a la derecha del número y concéntrate únicamente en lo que queda (una, dos o tres cifras). En nuestro ejemplo hay dos: 5.153.632. Aquí las cifras a la izquierda de la decena de millar forman el número «51».

Busca mentalmente en la tabla que te he dado cuál es el redondeo directamente inferior al número que has aislado. En nuestro ejemplo, el «51» va directamente precedido por el «30».

0

0

1

1

2

30

51

3

250

La cifra asociada a «30» es el «2». La decena de nuestra raíz será, por tanto, «2».

La raíz quinta de 5.153.632 es 22.

Si te sabes la tabla de redondeo de memoria, necesitarás, cronómetro en mano, ¡entre uno y dos segundos para extraer la raíz quinta de un número elevado a la quinta potencia! Brutal, ¿no?

714.924.299

714.924.299, así que la unidad será: .......................................

714.924.299, así que la decena será: ......................................

714.924.299, así que la raíz quinta será: .................................

147.008.443

147.008.443, así que la unidad será: .......................................

147.008.443, así que la decena será: ......................................

147.008.443, así que la raíz quinta será: .................................

¡Ya está! Ahora ya sabes extraer cómodamente la raíz cuadrada, cúbica o quinta de cabeza, y ¡estoy orgulloso de ti! También has entendido mi método y nada te impedirá ofrecerte voluntario para calcular raíces.

BONUS: PARA ENTRETENERSE

Como en todas las otras ocasiones, ¡puedes hacer una demostración! Pídele a alguien que abra la calculadora del móvil, que elija un número de dos cifras (y que lo recuerde... te aseguro que es mejor especificarlo). Luego pídele que multiplique ese número por sí mismo (es decir, que lo eleve al cuadrado), otra vez por sí mismo (al cubo), otra vez más (a la cuarta potencia) y una última vez (a la quinta potencia). Finalmente, pídele que te enseñe el resultado e inmediatamente le dirás el número de origen (la raíz quinta).

LA PÁGINA

SECRETA

¿Qué te parece esto de no saber de qué voy a hablarte? ¿De vivir una experiencia a través de este libro? No puedes responder, pero ¡admite que he despertado tu curiosidad! Es algo típico de nuestro cerebro: ¡anhela tener algo que le resulte goloso! Justamente te he preparado un buen pastel, toma un trozo...

1. Imagina que yo tuviera un tarro de galletas lleno de monedas... muchas monedas... Pero no cantes victoria demasiado rápido, pues se trata solamente de monedas de 10 céntimos.

2. Agarra algunas monedas con la mano. ¡Venga! ¡No te cortes! Estira mentalmente la mano y pesca de dentro algunas monedas. Pueden ser tres o cuatro, o ¡directamente una docena!

3. Cuenta cuántas monedas tienes dentro de la mano imaginaria (disculpa, no puedo ofrecerte nada más que la imaginación) y calcula la suma de dinero que tienes en la mano.

Ejemplo: Si tienes tres monedas, tendrás 30 céntimos.

4. Y ahora un pequeño cálculo. Resta de tu suma de dinero el número de monedas que tienes.

Ejemplo: Si tienes tres monedas, tendrás que hacer una resta de 30 céntimos menos 3 monedas, es decir, 30 - 3 = 27.

5. Ahora hagamos un poco de numerología... Reducirás ese resultado de manera que quede una sola cifra.

Ejemplo:

Si tu resultado es 42, suma 4 + 2 = 6.

Si tu resultado es 121, suma 1 + 2 + 1 = 4.

Si tu resultado es 79, suma 7 + 9 = 16, luego 1 + 6 = 8.

6. Guarda como oro en paño este resultado mentalmente... Es tuyo porque depende puramente de tu elección... Pero no olvides que me tienes enfrente.

ABRE EL LIBRO POR LA PÁGINA CORRESPONDIENTE A TU RESULTADO FINAL Y VUELVE AQUÍ.

DETECTAR

UNA MENTIRA

Por desgracia, no existe ninguna receta mágica para poder afirmar que alguien miente. Sin embargo, hay ciertos signos o actuaciones que nos permiten detectar una mentira en potencia. No es una ciencia exacta, pero los elementos que te proporciono en este capítulo están demostrados científicamente. No obstante, nunca olvides que ninguno de esos signos, aislados, puede garantizar que algo sea 100% mentira. Aquí tienes los cuatro signos principales.

1. LA MIRADA FIJA

Hay una leyenda urbana que dice que una persona que está mintiendo aparta la mirada... Esto pasa en contadas ocasiones. En una conversación normal, apartamos a menudo la mirada de nuestro interlocutor. Pero un mentiroso, a no ser que demuestre un fuerte sentimiento de vergüenza, mirará fijamente a su interlocutor para ver si este se traga la mentira en cuestión. Tiene la necesidad de analizar la reacción de quien le escucha, así que tenderá a mirarle a los ojos. En el caso de que la persona no te mire a los ojos, una microexpresión de miedo o los signos de vergüenza te pondrán en alerta para descubrir la posible mentira.

2. LA INVERSIÓN DEL RELATO

Es complicado explicar una anécdota, un recuerdo o simplemente los eventos de un día al revés. Invertir una temporalidad requiere un entrenamiento particular. Si dudas de la veracidad de un relato que te cuenta otra persona, llévala sutilmente a que te la cuente al revés, utilizando preguntas como: «Antes de eso, ¿qué hacías tú? ¿Dónde estabas? Ah, vale... ¿Y justo antes?». La dificultad de explicar una historia inventada en el orden inverso te dará indicios de su veracidad.

3. EL DISTANCIAMIENTO

Cuando mentimos, lo sabemos... y para protegernos de las emociones de vergüenza, tendemos a distanciarnos de lo que explicamos. Es el famoso ejemplo del escándalo Clinton que me encanta robarle a Paul Ekman. En vez de decir: «Yo no he tenido relaciones con Monica L.», Clinton dijo: «Yo no he tenido relaciones con esa mujer». Se distancia al máximo a propósito. Aunque, como siempre, este signo no esté demostrado en el 100 % de los casos, no deja de ser uno de los principales indicios que hay que tomar en consideración.

4. EL EXCESO DE DETALLES

¡He aquí un signo muy ambiguo! Las investigaciones científicas dicen que un relato con muchos detalles es un signo de veracidad, partiendo del principio de que es complicado inventarse detalles de situaciones imaginarias. Sin embargo, mi experiencia me ha demostrado lo contrario. Yo me las he visto con varios mentirosos de gran calibre. Su denominador común era que, justamente, me daban una gran cantidad de detalles, más que en las conversaciones normales, sobre anécdotas inventadas. Así pues, creo que merecía la pena abordar esta cuestión, pero recuerda que mi punto de vista está basado únicamente en mi experiencia y se opone a los estudios clásicos.

Espero que estos cuatro puntos te ofrezcan un poco más de claridad frente a las mentiras. No juzgues a aquellos que puedan mentirte, ya que es una técnica que lubrica los engranajes sociales, y tú seguro que también la utilizas... Mentirijillas, mentiras no tan pequeñas, grandes trolas, todo esto es subjetivo, y como decía el doctor House, «todo el mundo miente». Haz todo lo posible para que tus palabras sean lo más honestas posible durante siete días y así también verás con mayor perspectiva las mentiras que detectes.

ESTIMULAR

LA CREATIVIDAD

La creatividad es una zona del futuro a la que tienes acceso. Es tu mejor medio para viajar en el tiempo, sin necesitar la máquina del tiempo DeLorean. Encontrar el camino parece a veces una pista de obstáculos, pero por suerte existen algunos consejos eficaces para estimular la parte imaginativa de tu cerebro.

1. CAMBIA EL PUNTO DE VISTA

Si estás trabajando en una historia, una película, un proyecto de arquitectura, la decoración de tu casa, una estrategia de marketing, etcétera, tienes que forzarte a cambiar el ángulo de la cámara. Si siempre adoptas el mismo enfoque, provocas un efecto túnel en tu pensamiento. En vez de ello, busca una orientación diferente, hazte preguntas que podrían hacerse los elementos exteriores, ajenos a ti.

¿Un ejemplo? Tienes que redactar un discurso.

Seguramente, te centras en dos cosas: el mensaje y la imagen que quieres transmitir a tu público. Desplaza la cámara al lado del público... ¿En qué condiciones te vienen a escuchar? ¿A qué hora del día? Si tú estuvieras en el público, ¿qué estado de ánimo tendrías en ese preciso momento? Movamos la cámara hacia el sitio donde darás el discurso. Si pudiera pensar, ¿qué le gustaría albergar? ¿Un concierto? ¿Por qué no redactas un discurso sobre la música? ¿O con un pianista que ilustre tus gestos y palabras? ¿Y si la cámara estuviera sobre el discurso en sí? ¿O sobre el sujeto del que hablas?

2. APUNTA TODAS TUS IDEAS

Una idea es una idea. Todas son valiosas. Puede que hoy te parezcan inútiles y que mañana sean un trampolín creativo. Apunta todas las ideas que se te pasen por la cabeza, sin plantearte nada. Hazlo sin demora, ya que la inspiración que ha permitido el nacimiento de esas ideas puede que no vuelva nunca más. APÚNTALO TODO.

3. CREA LO QUE TE GUSTARÍA QUE EXISTIERA

Piensa siempre como si fueras tú quien se beneficia de tu trabajo creativo. Qué es lo que A TI te gustaría que existiese. No pretendas gustar o influenciar. Intenta crear lo que a ti te haría vibrar... las vibraciones llegarán a los demás de rebote.

4. REALIZA PRIMEROS BORRADORES SIN JUZGARTE

El perfeccionismo, que te lleva a duras autocríticas, es tu peor enemigo. Acepta equivocarte y haz tu primer borrador de pe a pa.

¿Sueñas con escribir una novela? Escríbela entera, de un tirón, sin retocar nada, sin releerte nada. Una vez que hayas concebido ese trabajo, podrás retocar todo lo que quieras. Esto sucede en todos los proyectos creativos: tienes que vencer la página en blanco haciendo un primer borrador sin juzgar la calidad. Es más fácil mejorar una materia primera ya existente que querer ser perfecto partiendo de la nada.

5. SAL DE TU ZONA DE CONFORT

La imaginación se nutre de lo que le das. Si vas por caminos desconocidos, abrirás puertas y conexiones nuevas. ¿No te gusta el deporte? ¡Ve a ver un partido en un estadio! ¿Sales a correr? Prueba un deporte mecánico. ¿Te gusta el teatro? Ve a ver danza clásica. En fin, ve allí donde no irías nunca e inspírate en todas las novedades.

MEMORIZAR LOS VERBOS IRREGULARES

EN INGLÉS

Existen unos 200 verbos irregulares en inglés, ¡qué barbaridad! La verdad es que ni los mismos ingleses se los saben todos.

Un verbo irregular es, básicamente, un infinitivo, un pretérito y un participio.

1. Identifica los verbos que tienen la misma forma en el infinitivo, en el pretérito y en el participio.

EJEMPLO: Permitir – Let – Let – Let Estos son los más sencillos de aprender, así que ¿por qué no te los quitas de encima enseguida y así tienes la sensación de haber dado un gran salto?

2. Constituye grupos propios. Determina una lógica para secuenciar esta gran cantidad de verbos que quedan y organízalos en grupos. Puedes hacer un grupo en el que los verbos tengan el infinitivo y el participio idénticos, así solo te tendrás que aprender el verbo, el significado y el pretérito. ¡Una memorización menos!

EJEMPLO: Cuando me los aprendí yo, creé un grupo en el que los verbos sufrían la misma transformación en el pretérito. Encuentra tu propia lógica para hacer tus propios grupos.

3. Estudia por pasos razonables. Apréndete primero diez verbos; después, cuando hayas integrado esos diez, estúdiate diez más, etcétera. Secuencia tu aprendizaje y repártelo en varias semanas.

4. Visualiza tu aprendizaje. Como siempre, ¡el cerebro prefiere que te sirvas íntegramente de él! Cuando te aprendas un verbo, visualiza primero su acción, lo que representa. Si te aprendes el verbo to bet (apostar), visualiza a alguien a punto de apostar por un caballo y que dice to bet a la vez.

5. Ancla el recuerdo con un proceso mnemotécnico. Tendrás el combo ganador para grabar la información en la memoria.

EJEMPLO: Para el verbo ver, to see, yo visualizaré un grupo de personas intolerantes a la lactosa mirando fijamente al camarero de un bar... y gritando al unísono... SÍ, ¡QUESO SIN LACTOSA!

SEE/SAW/SEEN...

6. Imprímete todos los grupos del paso 2 y repártelos por toda la casa, dentro de mochilas, en el coche, dentro de tu cartera, etcétera.

Así podrás optimizar todos los minutos perdidos en los transportes, en el día a día, en los momentos de espera, en el lavabo... ¡en todas partes! Lo utilizarás para aprenderte y revisar tus verbos. En vez de destinar tiempo a estudiar, explotarás el tiempo muerto ya existente.

EN APENAS UNAS POCAS SEMANAS YA SABRÁS ENTRE 50 Y 70 DE LOS PRINCIPALES VERBOS IRREGULARES.

EASY!

CALCULAR DE MANERA DIFERENTE

SEGUNDA PARTE

Voy a pedirte que revises tu noción de cómo hacer sumas. Sin embargo, te aviso de dos cosas: es fácil y difícil a la vez.

El método per se es simple y lógico, no tienes que recordar nada. Pero es muy difícil modificar la manera de pensar. Tendrás que romper un reflejo mental: desaprender para volver a aprender. ¡Es tan complicado como si ahora te pidiera que invirtieras los movimientos de tus manos derecha e izquierda para atarte los zapatos!

Pero vas a ver rápidamente que este método es genial. Para mí, es el inicio de una revolución de mi manera de abordar el cálculo mental.

AYER

Supongamos que te pido que calcules esto sobre papel:

  132

+ 157

+ 593

Empezarás por las unidades 2 + 7 + 3, escribirás «2» y te llevarás «1» para las decenas. Luego sumarás las decenas 3 + 5 + 9, le añadirás lo que te habías llevado, apuntarás «8», y te llevarás «1» para las centenas. Por último, sumarás las centenas 1 + 1 + 5, le añadirás lo que te habías llevado antes y escribirás «8». Finalmente, tendrás tu resultado: 882. ¡Has contado de derecha a izquierda!

HOY

Ahora presta atención... voy a hacerte contar de izquierda a derecha. Tú puedes... ¡tu cerebro es extraordinario! Hay un triple interés:

facilita el cálculo mental;

puedes confiar a ciegas en tu resultado;

no te tienes que llevar nada (fuente de errores).

MÉTODO

Sigamos con el mismo ejemplo:

  132

+ 157

+ 593

1. Empieza por la cifra más arriba a la izquierda, «1». Como es una centena, la «bajarás» sumándola sistemáticamente a las otras centenas.

  132

+ 157

+ 593

Te tienes que decir para tus adentros: «1», que son «2», que son «7». Simplemente vas calculando a cada paso. Una vez que hayas acabado la columna, toma la cifra superior de la siguiente columna y «pégala» a lo que tienes en mente.

Tienes «7» en mente, la cifra superior de la columna de decenas es «3», así que piensa en «73».

2. E igual que antes, «bajarás» por las otras decenas sumándolas sistemáticamente.

  132

+ 157

+ 593

Tienes que decir para tus adentros: «73», que son «78», que son «87».* Simplemente vas calculando a cada paso. Una vez que hayas acabado la columna, toma la cifra superior de la siguiente columna y «pégala» a lo que tienes en mente.

Tienes «87» en mente, la cifra superior de la columna de unidades es «2», así que piensa en «872».

3. E igual que antes, «bajarás» por las otras unidades sumándolas sistemáticamente.

  132

+ 157

+ 593

Tienes que decir para tus adentros: «872», que son «879», que son «882». Ya está, aquí tienes el resultado.

IMPORTANTE: Si tienes una operación con números de longitudes diferentes, tienes que empezar por el número de más a la izquierda.

EJEMPLO:

1998

+ 121

+ 35

+ 1982

+ 19

En este caso tienes que imaginártelo así:

1998

+ 0121

+ 0035

+ 1982

+ 0019

COMO YA HAS VISTO,

ESTE MÉTODO ES MUY SIMPLE

DE ENTENDER. NECESITARÁS

VOLUNTAD PARA UTILIZARLO,

PERO NO TE ARREPENTIRÁS...

ADIVINAR

UN NOMBRE

Aquí tienes una técnica que deriva directamente del método para adivinar en qué película piensa una persona (página 42). Ahora te propongo que adivines en qué nombre está pensando alguien. Plantéate esta ficha como una primera etapa, un primer escalón. Te propongo el método más light posible, y a su vez el más seguro. Cuando te sientas cómodo con este, habrá llegado el momento de pasar a un método más largo... más complicado... y ¡más arriesgado! ¿Quizá en un próximo libro?

1. Imagina que estás en una velada en la que hay unas veinte personas. Invita a una de ellas a participar haciendo que se coloque delante de ti, de pie. Pídele que cierre los ojos, que se quede quieta y, sobre todo, que confíe en ti: que te siga el juego mentalmente.

2. Ahora pídele que piense en el nombre de una de las personas presentes en la velada. Esto nos permite limitar su elección y nos da una referencia de los nombres en los que pueda pensar.

3. Proponle jugar a un juego imaginario manteniendo siempre los ojos cerrados. Tiene que imaginarse que está entrando en un charco de barro, ¡con mucho barro!

«Imagina que estás entrando en un charco de barro. El barro te llega hasta las rodillas y te cuesta andar. Tienes que avanzar luchando contra todo ese barro. Imagínatelo de verdad, experimenta las sensaciones. Observa cómo tus piernas se esfuerzan para avanzar.»

4. Finalmente le darás la última instrucción, la que te permitirá obtener información precisa.

«Ahora te diré lentamente las letras del alfabeto. Una por una. Mientras tanto, tú tendrás que seguir observándote mentalmente las piernas mientras tratan de avanzar por ese barro tan espeso. Pero en el momento en el que diga la primera letra del nombre que tienes en mente, imagínate que una enorme escalera sale del barro... justo delante de ti. Esa escalera saldrá en una fracción de segundo, y mirarás hacia arriba, hacia la escalera, para visualizar allí la persona en la que estás pensando.»

Empieza a decir lentamente el alfabeto. Durante todo el proceso, la persona mirará hacia abajo, y tú verás con nitidez el interior de sus párpados. En el momento en que se imagine subiendo la escalera, verás un movimiento ocular detrás de los párpados. ¡Este signo te dará la primera letra!

A partir de ese momento puedes deducir el nombre de la persona (si solo una de las personas de la velada tiene un nombre que empiece por esa letra) o hacerle bajar la escalera para recomenzar el proceso con la segunda letra (o la última). ¡También puedes ir a por todas y tentar la suerte!

ES LA TÍPICA COMBINACIÓN DE

OBSERVACIÓN,

DEDUCCIÓN

Y ¡SUPOSICIÓN!

EL ARTE

DE LA DEDUCCIÓN

La lectura en frío (cold reading en inglés) es el arte de la deducción. Al mirar a una persona, tienes que captar el máximo número de detalles significativos y recurrir a tu cultura para deducir la máxima cantidad de hipótesis. Cada una de esas hipótesis estará más o menos cerca de la verdad, pero todas tendrán que concebirse con un razonamiento lógico y justificable.

La persona más famosa, la más destacable en esta categoría es el elemental Sherlock Holmes (te recomiendo mucho que leas sus aventuras, son muy inspiradoras). Otro personaje de ficción que utiliza este arte es el doctor Gregory House.

El objetivo del cold reading es escanear a una persona para saber: V quién es;

de dónde viene;

cuál es su estado emocional;

qué la caracteriza personalmente;

adónde va, cuáles son sus objetivos.

Este arte requiere una buena cultura general y una gran curiosidad.

EJEMPLO: Ves la fecha de nacimiento en el DNI de alguien, un dato relevante y directo que te permite conocer la edad de la persona y nutrir así tu baseline (véase la ficha al respecto). Pero ¿puedes deducir más cosas? ¡Su horóscopo, por ejemplo! Para eso previamente tienen que interesarte los símbolos del zodíaco clásicos y chinos y sabértelos de memoria.

Es inútil pasarse la vida dentro de una enciclopedia. Basta con que tengas una curiosidad permanente. Pide detalles cuando no entiendas ciertas cosas. Sé proactivo. Aprende a decir que no sabes una cosa para así poder aprenderla.

CÓMO ENTRENARTE

¡Solo tienes que empezar! No tienes que hacer una formación ni nada de eso. Tan solo ponte en forma y dale caña. Irás mejorando con el tiempo (a lo largo de toda tu vida para ser más exactos...). Y si al principio no llegas a hacer más que algunas deducciones, te sorprenderá la rapidez de tus progresos.

1. Para empezar, encuentra un sitio, una zona de observación desde la que puedas mirar a otros pasar sin parecer un bicho raro:

la terraza de un bar;

un sitio público;

el transporte público.

2. Aquí tienes una lista de elementos que observar para intentar establecer las primeras hipótesis:

la edad que aparenta la persona;

la edad real de la persona;

el estilo de vestir;

los signos de riqueza;

las manos (destrozadas, manchadas, limpias, con manicura, descuidadas, con las uñas mordidas, con los dedos amarillos, con callos, con anillos, etcétera);

el peinado;

los tatuajes visibles;

los zapatos (estado, estilo, etcétera);

los signos externos (si la persona sujeta un periódico, esto te ayudará a comprender cosas sobre ella; si carga con la compra, sabrás si vive sola, conocerás sus hábitos, sus problemas, etcétera; fíjate en su teléfono: la marca, el estado en el que está, etcétera).

También tienes que hacerte preguntas sinceras como «¿por qué esta persona está aquí a esta hora?», e intentar responderlas. Califica de forma porcentual el grado de confianza que le otorgas a tu hipótesis.

Te recomiendo tener una libreta de hipótesis para registrar tus avances.

Este arte es muy empírico y adictivo. Aviva tu sentido lógico y te permite ver mejor el mundo. ¡Bienvenido a la familia de cold readers!

EL ANCLAJE

PSICOLÓGICO PARA SENTIRSE BIEN

Por desgracia, no podrás convertirte en Harry Potter (lo siento, Dumbledore me lo ha prohibido), pero tengo muchas ganas de enseñarte tu propio Patronus. A menudo me pregunto si J. K. Rowling se inspiró en el universo de la PNL para inventarse eso. ¿Qué? ¿PNL? Se trata de la programación neurolingüística, desarrollada en los años setenta del siglo pasado por Richard Bandler, matemático, y John Grinder, lingüista.

Puedes programar tu mente para sentir una emoción que quieras revivir. Es tan simple como eso. En la PNL, a este proceso lo llamamos «anclaje», y en el caso de que nos lo hagamos a nosotros mismos, «autoanclaje». Evidentemente, podemos programar cualquier tipo de emoción o estado, pero yo te propongo utilizar este método para luchar contra el estrés y estar más zen, con una emoción positiva, apretando un botón mágico. Este botón ¡lo crearemos juntos!

1. Túmbate o siéntate. Tienes que estar en una posición cómoda y ninguno de tus músculos debe estar en tensión. ¡Cuidado! ¡No sueltes el libro! Si no, ¿cómo continuarás? Lo más sencillo es que leas de entrada todas las etapas para realizarlas luego. Comprueba que no haya ruidos que te desconcentren, que tu móvil esté apagado y que nadie venga a molestarte. Respira profundamente y detén el cuerpo y la mente hasta que te sientas relajado. Esta etapa se llama «condicionamiento positivo».

2. Elige mentalmente qué energía o emoción quieres almacenar en este anclaje. ¿Un excelente estado físico? ¿Alegría? ¿Bienestar? Tú decides. Tómate unos minutos para tomar esta decisión, no hay prisa, yo no me voy a ninguna parte y estaré aquí cuando vuelvas a abrir el libro. (Si no es el caso, envíame una foto de la página en blanco por Instagram, ¡porque sería brutal! ¡Se haría viral!)

3. Ahora elige un recuerdo que se corresponda con la energía que has elegido en la última etapa. Evita elegir un instante fugaz, ese tipo de momentos demasiado cortos en los que la emoción pasa en un instante. En su lugar, opta por un recuerdo en el que te acuerdes del estado en el que estabas, la emoción que sentías, y que se corresponda con tu elección actual.

4. ¡La etapa más divertida! Ahora elegirás tu «botón mágico», ¡tu ancla! Se trata del gesto que harás cada vez que quieras desencadenar este proceso. Te aconsejo encontrar uno que sea discreto... Elegir como ancla la coreografía de YMCA te pondrá en modo zen cuando la bailes una noche, pero te estresará aún más si la tienes que hacer en el despacho o en clase. Entre los clásicos figuran ponerse la mano en la barriga, tocarse el lóbulo de la oreja o cruzar los dedos; todo es posible. ¡Incluso escuchar una canción en particular o sostener algún fetiche en la mano!

5. Última etapa: el autoanclaje. Ahora desencadenarás el estímulo al volver a sentir la energía que has elegido. Para ello, practica el punto de anclaje que hayas escogido en la etapa anterior (como acariciarte el dorso de la mano) reviviendo mentalmente el recuerdo que hayas elegido en el tercer paso. Revívelo plenamente, cerrando los ojos. No recuerdes simplemente las sensaciones y las emociones, sino también resiéntelo todo plenamente, totalmente, como la primera vez. Tómate todo el tiempo necesario, no hay prisa, incluso puedes hacerlo varias veces seguidas.

6. ¡Ahora ya estás programado! Cada vez que te sientas estresado, provoca estos estímulos y te sentirás más relajado. Volverás a sentir la energía que hayas asociado con el estímulo. Para tu mente, esta mecánica emocional se convertirá en un reflejo, como una memoria corporal. Sin pensarlo, volverás a encontrar tu estado zen justo después de haberte dado el estímulo.

7. El autoanclaje es un principio virtuoso; cuanto más lo practiques, más se anclará. Repite tantas veces como puedas los pasos 1 a 5, sobre todo al principio, para permitir que el anclaje sea más profundo y funcione mejor. Y acabaré con la frase que aún resuena en el bosque prohibido: ¡Expecto Patronum!*

Cuando aprendí PNL, me di cuenta de que tenía una mala memoria emocional; me costaba mucho recordar una sensación buena de un recuerdo. De hecho, buscaba simplemente un recuerdo muy fuerte, tan poderoso ¡como si me dijeran que había ganado la lotería! Si eres como yo, ya he encontrado la solución: busca el mejor recuerdo emocional que puedas encontrar en tus dos últimas semanas. No tienes que buscar necesariamente una situación fuera de lo normal, sino el momento en el que te hayas sentido mejor en los últimos quince días. Puede que se esconda detrás de un recuerdo banal. En mi caso se trataba de una noche en la que, cuando llegué cansado a casa, me senté en el sofá, me puse a comer y vi una peli. El hecho de poder descansar al fin me dio una emoción de bienestar más que suficiente para un anclaje. Así que no te desanimes y elige el mejor momento de los últimos días.

EL PAO

PARA ACORDARSE DE TODO

Detrás de este nombre digno de una agencia de agentes secretos se esconde un sistema codificado muy elaborado que te permite retener rápidamente una gran cantidad de datos sobre un ámbito definido... Vale... ¡Esta introducción da dolor de cabeza! ¿Sigues aquí? Perfecto.

El sistema PAO es perfecto para retener secuencias de datos, con la condición de que esos datos en cuestión se conozcan previamente. Pero si ya los conoces previamente, ¿para qué necesitas un sistema para retenerlos? ¡Buena pregunta, querido Watson! La respuesta es simple: estos datos se mezclarán de manera aleatoria y tú los tendrás que recordar en un orden preciso.

Para enseñarte el método, no hay nada más simple que un ejemplo. Por eso utilizaremos la memorización de una baraja de cartas entera, con todos sus detalles, para que puedas entenderlo.

1. CÓMO CREAR EL PAO

PAO son las siglas de «Personaje», «Acción» y «Objeto». A cada carta le darás estas tres características.

EJEMPLO:

As de picas: Alicia — Agachar — Armario

Tienes que hacer esto para las 52 cartas de la baraja. Es una tarea larga, pero recuerda que solo la tendrás que hacer una vez en la vida. Para aprendértelo será lo mismo: necesitarás tiempo (yo te recomiendo que te las estudies en grupos de 13 cartas), pero una vez que lo tengas asimilado, podrás utilizarlo eternamente.

OJO, cuando te lo estudies, tendrás que crear imágenes mentales a la vez, para visualizarlo bien.

Aquí tienes mi propio PAO para las cartas. ¡Yo te recomiendo encarecidamente que te hagas el tuyo! Nada será más lógico... ¡que tu propia lógica!

Quiero resaltar que he introducido mnemotecnias en mi tabla para favorecer el aprendizaje. Pero son personales. Por ejemplo, he utilizado la «M» como letra recurrente para los «4», porque se necesitan cuatro trazos para dibujar una «M». Al crear tu tabla, puedes tomarte el tiempo necesario para hacer conexiones personales que te ayuden a la memorización completa del PAO.

2. CÓMO MEMORIZAR EL JUEGO DE CARTAS

No memorizarás 52 cartas ¡sino solamente 18 escenas! Del mismo modo que lo has hecho en la ficha «Memorizar una baraja de cartas: versión simple». Cada vez que pases las cartas de tres en tres, memorizarás los personajes de la primera haciendo la acción de la segunda y con el objeto de la tercera.

EJEMPLO: seis de picas — as de corazones — sota de tréboles.

Tienes que imaginarte a Simba aplastando una serpiente (sí, un poco asqueroso...).

Igual que en la ficha «Versión simple», colocarás esta escena en el primer sitio de tu palacio de los recuerdos. ¡Ha llegado el momento de ampliarlo o de crear uno nuevo con más spots!

Luego continúa pasando las cartas de tres en tres, creando cada vez una nueva escena. Con un poco de entrenamiento te parecerá fácil memorizar una baraja de cartas... y puede que trates de abordar el desafío final: ¡memorizar dos barajas seguidas!

PARA IR MÁS LEJOS: El PAO es un sistema complejo de describir, pero es sencillo ponerte manos a la obra... o neuronas a la obra.

Así que puedes aplicarlo en todas las situaciones que requieran recordar un orden aleatorio de datos si esas informaciones son recurrentes.

EL ÁBACO

MENTAL

Originado en el año 600 a. J. C. (y no te estoy hablando de mi tío Jean-Claude), el ábaco chino es un rápido sistema de cálculo. El ancestro de la calculadora. Como pertenece al pasado, ¿qué interés podemos encontrarle en el presente?

1. aprender algo nuevo;

2. mejorar las capacidades cerebrales;

3. contar más rápido mentalmente, al principio con el ábaco y después sin él.

Trabajar con un ábaco reconcilia el cerebro con las operaciones matemáticas. Es, en efecto, algo que nuestro cerebro sabe hacer muy bien si le damos la oportunidad. Si te sientes cómodo con este ejercicio, te invito a integrar el ábaco y la visualización (véase página 127), y así podrás utilizar un ábaco mental... con unos resultados impresionantes.

Puedes adquirir un ábaco chino (los hay de todos los precios en internet), o bien entretenerte dibujando un ábaco en una hoja (el cuadro, la barra horizontal y las varillas) y colocando garbanzos secos en vez de cuentas.

Ahora veamos cómo utilizar un ábaco para la operación de base: la suma.

1. LAS BASES

1. La primera varilla a la derecha corresponde a las unidades, la siguiente a la izquierda a las decenas, la siguiente a la izquierda a las centenas, etcétera.

2. Las cuentas por debajo de la barra horizontal (allí donde hay 5) valen 1 (las unarias), aquellas por encima de la separación (allí donde hay 2) valen 5 (las quinarias).

Para «escribir» una cifra, tendrás que acercar las bolas correspondientes a la barra horizontal. Esta separación es como tu línea de lectura.

Ejemplo: Para escribir 153, tendré esta imagen.

3. Así pues, deducimos que cuando todas las unarias de una varilla están arriba (esto es 5), podemos bajarlas para reemplazarlas por una quinaria de la misma varilla (que a su vez vale 5).

4. Por extensión, cuando dos quinarias de una misma varilla bajen (por lo tanto, 10), podremos volverlas a subir para reemplazarlas por una unaria de la varilla siguiente a la izquierda.

2. LA OPERACIÓN DE BASE: LA SUMA

Para hacer una suma, tienes que escribir primero el primer número de la operación, es decir, que las unidades estén en la varilla de la derecha. Ahora súmale las unidades del segundo número (aplicando las transferencias que has visto en los puntos 4 y 5 de las bases), luego las decenas, las centenas, etcétera.

Ejemplo: 264 + 79

264 =

264 + 9 =

273 + 70 =

Entrénate haciendo sumas en un ábaco real y luego, cuando lo tengas por la mano, imagínate un ábaco mentalmente. Entonces empieza imaginándote los desplazamientos de las cuentas mentalmente en el ábaco y lee el resultado final. Con un poco de entrenamiento obtendrás el resultado más rápidamente y de manera más fiable que una persona que cuenta mentalmente de la manera convencional. Solo tendrás que «leer» el resultado que tienes en la mente.

Si he conseguido que le pilles el gustillo al ábaco, en internet encontrarás demostraciones para restar, multiplicar y dividir. El funcionamiento de un ábaco es más fácil de entender en directo (¡hay cursos!) o en vídeo. Así que si te ha gustado, no lo dudes.

CUENTO CONTIGO...

FORZAR UN NÚMERO

PSICOLÓGICAMENTE

Existen métodos para hacer que alguien piense en un número o una cifra en concreto. Estas técnicas, a menudo diversas, forman parte de la familia de los forzamientos psicológicos. Es una disciplina muy excitante de practicar, aunque no sea fiable al 100%. Tienes que arriesgarte muchísimo, y es por eso que resulta tan interesante.

Voy a revelarte las técnicas para algunos números. Desgraciadamente, yo no podré forzar ningún pensamiento en ti... Confesarle a alguien que le vas a intentar influenciar condena este intento al fracaso.

Aquí tienes las palabras exactas que tienes que pronunciar para practicar estos forzamientos psicológicos.

1. TTT

«Piensa en un número de tres cifras y no me lo digas. Todas las cifras tienen que ser impares. También es preciso que las tres cifras sean idénticas. ¡Ahora ya tienes un número de tres cifras idénticas e impares! ¿Cuál es?»

Siempre tienes que meterle prisa a la persona para que responda. De hecho, no quieres que reflexione o que realmente tome una decisión. El objetivo es que te dé la primera respuesta espontánea que le venga a la cabeza.

Por cierto, tú ya lo has adivinado... la respuesta es 333.

2. TCTS

«Piensa en un número de dos cifras. Ojo, las dos cifras tienen que ser impares y diferentes entre sí. ¡Venga, va! ¿Cuál es la cifra?»

Esta técnica tiene probabilidades de fracasar. La respuesta que esperamos es 35, pero a menudo recibiremos la respuesta de 37. Dependiendo del objetivo de tu forzamiento, tendrás que contemplar esta posibilidad.

3. S

«Te voy a pedir que me respondas espontáneamente, sin pensarlo dos veces, lo más rápido posible. Dime cualquier número entre el 1 y el 10. ¡Ahora! ¿Qué número es?»

La respuesta que esperamos es «7». Es una respuesta espontánea que puede estar dictada por múltiples factores (la posición de esta cifra en la escala de elección, por ejemplo), y el número siete está muy presente desde nuestra infancia. Se encuentra en los cuentos (por ejemplo, los siete enanitos de la Blancanieves), en nuestra cultura (las siete maravillas del mundo), en nuestras creencias (los siete pecados capitales), en nuestras convenciones (los siete días de la semana), etcétera.

Siempre experimentarás fracasos en los forzamientos psicológicos; es normal. Sin embargo, tu índice de triunfos será mucho mayor que el de derrotas. También puedes intentar construir tus propios forzamientos psicológicos. Si quieres forzar el número «17», ¿qué táctica usarías? Escríbete tu discurso y ponlo a prueba siempre que se te presente la ocasión. Apunta tus resultados e intenta afinar el guion para alcanzar un índice de triunfos del 75 %, y más adelante del 90 %.

NEGOCIAR

CON EFICACIA

Utilizando correctamente nuestro cerebro, y analizando el de nuestro vecino, podemos dominar patrones clásicos. Es lo que suele ocurrir en una negociación.

En una negociación, el poder está dividido entre dos personas.

El vendedor: tiene un producto codiciado, es la puerta de acceso a ese producto que otro quiere adquirir.

El comprador: pone las normas, es quien decidirá si da o no su dinero al vendedor.

Al inicio del intercambio, ambos piensan que tienen el poder en sus manos y que el otro no conoce su atracción secreta. Sin embargo, hay matices entre negociar tu salario, negociar una venta entre particulares, negociar con un gran comercio, etcétera. Pero la negociación empieza siempre cuando uno de los dos dice «no», y hay algunos trucos fundamentales que te permitirán comprender mejor este deporte en todas las circunstancias.

1. TRUCO 1

Prepara la negociación con antelación. Ya sea con mucha antelación o unos minutos antes, según el alcance de la transacción, tienes que anticipar tus argumentos. Anticipa las frases del rival poniéndote en su piel para poder preparar con antelación tus contraargumentos.

2. TRUCO 2

Identifica a quien tienes delante. ¿Es el jefe? ¿Un comercial? ¿Qué tal se lleva con los demás? ¿Es un becario? ¿Alguien que te necesita sí o sí? Intenta entender cuál es el estatus particular de la persona y cuáles son los poderes reales que puede ejercer en la negociación.

3. TRUCO 3

Prepara soluciones alternativas. Si la situación se bloquea, podrás utilizarlas a modo de comodín de conciliación. Al prepararlas con antelación, no serán soluciones por defecto, puesto que tú ya sabrás que te convienen.

4. TRUCO 4

El regateo y las concesiones. Contrariamente a lo que se suele creer, no tiene por qué haber un perdedor. En una buena negociación, las dos partes tienen que estar satisfechas con el resultado final. Para llegar a este punto, las dos partes regatearán soltando lastres de sus objetivos anunciados al principio. Cuando las dos partes hayan hecho sus concesiones, llegarán a coincidir; por eso es mejor poner el listón un poco más alto al principio de las negociaciones para tener un mayor margen de concesión.

5. TRUCO 5

La provocación. Cuando la otra parte te mete presión formulando un «no» categórico o dándote un ultimátum, ¡no se lo tengas en cuenta! No reacciones, no respondas a ello y continúa allí donde estabas. Deja tu ego de lado sin dejar que te preocupe su rechazo. Pero si eres tú el que decide utilizar esta técnica pronunciando un «no» o dando un ultimátum, ¡llega hasta el final! Si dices: «No, no pasa nada, me voy», pues vete hasta que el otro venga a buscarte... Y si no viene a buscarte, ¡vete de todas formas!

El secreto de una buena negociación es estar preparado para renunciar. Si no eres capaz de hacerlo, es que realmente no querías negociar y simplemente lo hacías «por si las moscas».

LA MEJOR MANERA

DE ESTUDIAR

En 1970, Sébastien Leitner, un científico alemán, creó un sistema de tarjetas de memorización. Hoy en día, esas tarjetas se llaman comúnmente flash cards o «tarjetas de aprendizaje». Se basó en el trabajo experimental de otro alemán que partió de una sencilla pregunta: «¿Podemos desarrollar la memoria con métodos cognitivos?». Esto que voy a presentarte es formidable.

1. En algunas tarjetas, o fichas de cartón, escribe una pregunta simple, corta y directa. En el reverso escribe la respuesta. De la misma manera, también puedes partir en dos una información completa. O crear una dinámica de ping-pong para aprender vocabulario de un idioma, por ejemplo (escribir por delante la palabra en inglés y por detrás, la palabra en español). Lo que se te ocurra; explora lo que pueda serte útil en función de lo que tengas que aprender.

2. Coge una caja que puedas dividir en varios compartimentos. Lo ideal son siete compartimentos diferentes. Coloca todas las tarjetas en el primer compartimento. Para estudiar, tendrás que coger una de las tarjetas, leer la pregunta y adivinar la respuesta. Si aciertas la respuesta, pon la tarjeta en el siguiente compartimento. Si te equivocas, vuelve a meter la tarjeta en el mismo compartimento, detrás de las otras.

3. Cada día tienes que revisar todas las tarjetas del primer compartimento. Un día sí, un día no, también repasarás todas las cartas del segundo compartimento. Aquellas que aciertes pasarán al tercer compartimento, y las otras se quedarán en el segundo. De este modo crearás un ciclo para cada compartimento.

Como ya has pillado, el objetivo es crear un esquema de repetición coherente para un estudio eficaz. Poco a poco la información se consolida en la memoria a largo plazo. Es una de las mejores herramientas de aprendizaje, así que dale un buen uso.

Te recomiendo que hagas varias cajas en vez de varios compartimentos y que las utilices de la siguiente forma:

1.a Cada día

2.a Cada dos días

3.a Cada semana

4.a Cada mes

5.a Cada tres meses

6.a Cada seis meses

7.a Cada año

Un buen truco es marcar en cada caja la fecha de la próxima apertura y que te lo apuntes en la agenda. Para los más empollones, existen páginas web y aplicaciones para hacerlo virtualmente. Una última cosa... Las tarjetas de aprendizaje se utilizan mucho para aprender tablas de recuerdos (dibujo a un lado, cifra/número al otro) como la que vimos al principio del libro...

¡ESTUDIA A GUSTO!

IMPRESIONAR

A TRES PERSONAS A LA VEZ

Hay algo más divertido que impresionar a una persona... y es impresionar a dos a la vez. Así que impresionar a tres es un sueño hecho realidad. ¡Y es posible!

Pero yo parto de una constante sencilla: que una persona puede quedar alucinada por representación (si mira a alguien que participa) o por implicación (si participa directamente). Esta jugada va orientada a esta segunda opción. Utilizo voluntariamente la palabra jugada porque para asegurarte un éxito rotundo, te propongo hacer algo seguro al 100%.

1. Pide a tres personas que elijan un número... en secreto. No pueden decírselo entre sí.

2. Pídele a la tercera persona que saque el móvil y abra la calculadora. Luego le tiene que dar el teléfono a la primera persona.

3. La persona tiene que marcar la cifra que tiene en mente, «multiplicarla por 2», «sumarle 3» y pasarle el teléfono a la siguiente persona. Puedes ir dictándoles las acciones que tienen que hacer, manteniéndote de espaldas a ellas.

4. La segunda persona tiene que «multiplicar por 5», sumarle su «cifra secreta» y pasarle el teléfono a la tercera persona.

5. La tercera persona, que acaba de recuperar su móvil por fin, «multiplicará por 10» y sumará su «cifra secreta». Para terminar, le dará al botón «igual».

6. Pídele a la tercera persona qué resultado aleatorio se ha generado... En este momento ya te puedes girar y ¡revelarles directamente qué cifra había pensado cada persona!

LA SOLUCIÓN

Resta «150» mentalmente al resultado final.

EJEMPLO: Si el resultado es 276, calcula mentalmente «276 - 150» y acuérdate del resultado: 126.

Para hacer este cálculo más simple, te recomiendo que hagas el proceso en dos partes. Primero resta 100, y luego 50. Esta partición reducirá el riesgo de error.

Tu resultado es un código que te da la solución:

La primera cifra, la de las centenas, es la de la primera persona. V La segunda cifra, la de las decenas, es la de la segunda persona. V La tercera cifra, la de las unidades, es la de la tercera persona.

EJEMPLO:

El resultado final es 643

643 - 100 = 543

543 - 50 = 493

Primera persona: 4

Segunda persona: 9

Tercera persona: 3

TATATACHÁN, UN EFECTO SIMPLE, CONTUNDENTE, ENTRETENIDO, QUE SIEMPRE PUEDES LLEVAR CONTIGO...

PORQUE YA LO HAS GUARDADO EN TU CEREBRO.

VISUALIZAR

MENTALMENTE EN 3D

En varios pasajes de este libro te he invitado a imaginarte cosas, a ver imágenes, a practicar la visualización. Seguramente lo hayas hecho de manera fugaz, de forma que las imágenes aparecen como recuerdos un poco nebulosos. Sin embargo, existe la posibilidad de ver justo lo que vemos exteriormente, pero dentro de la mente.

Cuando empecé a interesarme por este tema, descubrí rápidamente al increíble Nicolas Tesla. ¡Un inventor nacido en 1856 en Croacia que tiene a su nombre más de mil patentes! Hablaba unos doce idiomas, tenía una increíble memoria fotográfica y, sobre todo, una excepcional capacidad de visualización. La mayoría de las invenciones de Tesla han sido íntegramente diseñadas en su mente... completamente. Sin ni siquiera tomar notas en un cacho de papel.

Te propongo lograr un alto nivel de visualización en tres etapas. Estas etapas no son exámenes: el objetivo no es intentar pasar a la siguiente. Tienes que dominar completamente una etapa antes de pasar a la siguiente. No importa el tiempo que tardes.

1. Para muscular tu visualización, haz este ejercicio primero hasta que tengas una garantía de éxito del 100 %.

Coge una foto e imprímela para llevarla siempre contigo, y guárdatela también en el móvil. Mira la foto y detállala al máximo. Tómate todo el tiempo del mundo, observa la luz, los colores, los detalles, las formas, todo...

Cada vez que tengas un momento, intenta acordarte del máximo de detalles, sin pronunciarlos mentalmente. Intenta más bien «volver a ver» las partes de la foto dentro de tu mente. Intenta «ver» la foto como si la tuvieras delante. Al principio, este ejercicio es un poco complicado, pero te prometo que las imágenes vendrán rápidamente. Continúa hasta que seas capaz de ver sin problemas el conjunto de la foto con todos sus detallitos.

2. Ahora coge un objeto. Yo te recomiendo un objeto simple para empezar. Harás el mismo trabajo que hiciste con la fotografía, pero tomando en consideración:

la textura;

las sensaciones que tienes en la mano;

la dureza;

la temperatura;

etcétera.

Modélalo mentalmente en tres dimensiones, hasta que seas capaz de girarlo mentalmente colocándolo en cualquier posición. Puedes ponerte a prueba cerrando los ojos... pero ¡también con los ojos abiertos!

Ahora imagina tu objeto en un entorno completo, en interacción con él. Si tu objeto es un móvil, imagínatelo encima de una mesa:

¿Cómo se proyectará el sol en la pantalla?

¿Crea una sombra?

Si le cae una gota de agua encima, ¿qué le pasará?

Tu cerebro ya lo sabe todo, conoce perfectamente las leyes de la física y puede anticipar todas las interacciones. No deja de ser lo que nos pasa cuando soñamos.

3. Imagínate a ti mismo, en primera persona. No tienes que verte desde el «exterior», sino a través de tu mirada. Imagínate en un sitio agradable. Un sitio no muy complejo (el campo, la playa, un jardín, etcétera).

Verás que incluso en un sitio «simple» hay muchas cosas que visualizar. Si has trabajado en tu palacio de los recuerdos en este libro, puedes meterte dentro.

Imagina todos los detalles que te rodean, ¡utilizando todos tus sentidos! Sonidos, sensaciones, olores, no dejes escapar nada.

Ahora intenta interactuar mentalmente con tu entorno. Cuantos más detalles visualices, más realismo buscarás y más eficaz será.

No confundas la visualización con la «fantasía», ya que la fantasía es un simple producto de la imaginación. Gracias a la visualización podrás imaginarte realmente cosas y anticipar problemas, poner a prueba soluciones, ver futuros potenciales... ¡Tu cerebro es realmente extraordinario!

Notas

* Te habrás dado cuenta de que en las unidades de los cuadrados nunca estarán los números 2, 3, 7 u 8. Las respuestas a los otros dos ejemplos son «68» y «13».

* Te conozco, ¡ahora vas a buscarlo en Google!

** La primera recomendación de compra que te aconseja comprar el libro que ya tienes en las manos... Ya lo sé, qué dolor de cabeza dan estas puestas en abismo, como lo de ponerte entre dos espejos y verte en un espejo reflejándote

* Solo si la persona se llama Pedro... ¡claro está!

* ¿En serio has intentado hacerlo delante del espejo? Pues acabas de suspender el primer test para convertirte en máster del universo...

* Literalmente «el método de los lugares», explica que hoy en día utilicemos aún las expresiones «en primer

* ¡Ya lo ves! El cambio de decena ha sido absorbido por el método. No hay margen de error y ¡no te tienes que llevar nada!

* Si no has entendido las referencias, te recomiendo un nuevo libro titulado Harry Potter. ¡Mis dotes de mentalista me dicen que será un éxito de ventas!

Tu cerebro es extraordinario

Fabien Olicard

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Título original: Votre cerveau est extraordinaire !

© 2017, Editions First, un département d'Edi8, Paris

© de la traducción, Aina Girbau Canet, 2019

Diseño e ilustraciones del interior y de las solapas: Claire Morel Fatio

Imagen del frontal: © Radachynskyi Serhii – Shutterstock

© Editorial Planeta, S. A., 2019

Zenith es un sello editorial de Editorial Planeta, S.A.

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www.zenitheditorial.com

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Primera edición en libro electrónico (epub): enero de 2019

ISBN: 978-84-08-20517-3 (epub)

Conversión a libro electrónico: Newcomlab, S. L. L.

www.newcomlab.com