RESPETO

EL SEXO CONSENTIDO

Inti Chavez Perez

Traducción de Gemma Pecharromán y Beatriz Carlsson

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Agradecimientos

Quiero darles las gracias a quienes han leído y comentado el libro antes de publicarlo:

Sandra Dahlén

Mina Gäredal

Johanna Hedlund

Hilda Jacobsson

Baris Kayhan

Moa Keskikangas

Luis Lineo

Gracias a todas las personas que aparecen citadas en el libro; casi todos los nombres son ficticios.

Gracias también a RFSU (Asociación Sueca para la Educación Sexual), RFSL (Federación Nacional Sueca de Asociaciones que trabajan por los derechos de los homosexuales, bisexuales, personas transgénero y queer) y RFSL UNGDOM (Sección Juvenil de la Federación Nacional, RFSL).

Primero lo más importante

Yo imparto a veces cursos de educación sexual en las escuelas. A menudo, los chicos a los que me dirijo quieren saber qué hay que hacer para que las relaciones sexuales sean placenteras para los dos. Mi respuesta es que el respeto es la base para una buena relación sexual y para una buena relación amorosa. Si uno recibe al otro con respeto, ambos marcan las condiciones de la relación sexual y ambos disfrutan de ella.

Cómo hacerlo en la práctica es algo que podrás leer más adelante en el libro.

Este libro está dirigido sobre todo a los chicos adolescentes. La adolescencia es un periodo largo de tiempo en el que pueden pasar muchas cosas. Por eso escribo tanto para ti, que nunca has besado a nadie, como para ti, que ya has mantenido relaciones sexuales. Si algo te parece demasiado avanzado, puedes saltártelo y retomar el libro un año después y leerlo.

Mucha suerte con el amor y con el sexo.

Inti

¿ES MI PENE NORMAL? Esta es la pregunta más habitual que hacen los chicos cuando acuden a Ungdomsmottagningar,[1] las consultas de los centros de atención para jóvenes. Se miran el pene y lo comparan con el de los demás en el vestuario. Luego se preocupan porque el suyo quizá les parece raro. Y tienen razón, todos los penes parecen raros porque no hay dos exactamente iguales.

En la mayoría de los casos, los chicos reciben una respuesta tranquilizadora de los profesionales: su pene es como debe ser. Si te preocupa tu pene, puedes acudir al centro de salud para que te examine un profesional. Pero aquí y ahora vamos a hacer un primer control para ver qué aspecto puede tener un pene completamente normal.

Vamos a echar un vistazo al pene

Bájate los pantalones para que podemos revisar las diferentes partes de tus genitales, empezando por el pene. Si no estás circuncidado, tendrás una capa suave de piel, el prepucio, que cubre el glande, pero la longitud del prepucio es un aspecto bastante individual. Algunos chicos tienen el prepucio tan largo que sobrepasa el glande y forma una especie de trompa en la punta. Otros presentan un prepucio más corto, de tal manera que se puede ver una parte del glande. La longitud del prepucio no tiene importancia.

En algunos chicos el prepucio es estrecho y no se puede deslizar hacia atrás o les duele al hacerlo. Entonces es bueno que los reconozca un médico. A veces, que el prepucio sea estrecho depende de la edad; se debe sencillamente a que no ha terminado de crecer. Otras veces, el prepucio necesita ayuda para despegarse y empezar a funcionar como es debido; por ejemplo, con alguna pomada especial.

Piensa en algo que te excite. La sangre fluye hacia abajo y el pene crece a lo ancho y a lo largo, se vuelve más duro, se levanta y se calienta. Quizá se ponga también más rojo.

Al apretarlo notas que está más duro por la parte posterior, la más próxima al vientre. Sin embargo, la zona delantera y el glande son más blandos. Por ahí pasa la uretra y tiene que ser más blando para no estrangular el conducto. Puedes notar con los dedos que la erección continúa hasta el perineo, la que hay entre el escroto y el ano.

Al mirar tu pene erecto verás que está torcido. El grosor es desigual. Ningún pene es totalmente recto o uniforme, ni siquiera en estado de reposo. Antaño, los pantalones de hombre incluso solían adaptarse a la desviación. Entonces el sastre preguntaba: «¿Cargas a la derecha o a la izquierda?»; es decir, si el pene se ladeaba hacia la izquierda o hacia la derecha, y cosía los pantalones teniendo en cuenta ese detalle.

En el borde del glande, en la uretra y en el frenillo del pene, es posible que veas pequeños «bultos» que pueden ser de color blanco. Más de la mitad de los chicos tienen esos bultos. Suelen aparecer en la pubertad y se llaman pápulas perladas. A veces, los chicos se preocupan cuando los descubren y piensan que han contraído una enfermedad de transmisión sexual o que tienen espinillas, pero son completamente inofensivas y no desaparecen con medicamentos ni con jabón.

Una piel diferente

Si comieras hamburguesas con patatas fritas todos los días, la grasa se te acumularía en el cuerpo y haría, por ejemplo, que tuvieras los muslos más gordos, pero no provocaría que tu pene se volviera más grueso porque ahí no hay grasa subcutánea.

Como no hay grasa, es más fácil ver lo que hay debajo de la piel del pene. Se observan con facilidad los vasos sanguíneos. Pero también unos puntos que pueden sobresalir. Estos puntos pueden ser folículos pilosos o las glándulas sebáceas que están presentes para hacer la piel más suave.

El pene está más pigmentado que muchas otras partes del cuerpo, por eso la piel es también un poco más oscura. La pigmentación puede estar repartida de manera desigual, lo que hace que el pene parezca irisado.

En el pene hay una especie de cresta o línea, el rafe, que baja a lo largo del pene desde el frenillo hasta el escroto y se prolonga por la zona perineal para terminar en el ano. Esta línea puede presentar un aspecto algo diferente, e incluso en algunos chicos es casi completamente invisible. Esta línea es el resto de una costura que unió la entrepierna cuando todavía eras un feto.

imagenSI EL FRENILLO DEL GLANDE ES CORTO, ES POSIBLE QUE SE ROMPA Y COMIENCE A SANGRAR. PUEDE PARECER BASTANTE HORRIBLE PERO NO ES PELIGROSO. SI TE OCURRE, ACUDE A LA CONSULTA DEL MÉDICO.

El escroto se mueve

Si te pones de pie verás que uno de los testículos es un poco más grande y cuelga un poco más abajo que el otro. Al colgar a diferentes alturas, tú puedes moverte sin que los testículos se rocen o se golpeen el uno al otro. Imagínate dos bueyes que chocan el uno contra el otro a toda velocidad; ¡tus testículos nunca se comportarán así!

El escroto se encarga que de los testículos tengan la temperatura adecuada para poder producir espermatozoides. Si te abrigas mucho, los testículos colgarán. Si sopla aire frío, el escroto se encogerá.

Cuando eras un feto, los testículos estaban cada uno en su hueco dentro del cuerpo. A veces un testículo puede volver de nuevo a su hueco. Eso puede doler un poco porque el hueco es estrecho, pero después de un rato el testículo vuelve a salir.

Si palpas con los dedos, es posible que notes algo parecido a los espaguetis alrededor de los testículos. Es el epidídimo; aquí maduran los espermatozoides y se almacenan hasta que salen del cuerpo.

Una mezcla de fluidos

Hazte una paja. Tarde o temprano, saldrá un líquido blanco translúcido por el orificio de la uretra. Ese líquido se llama fluido preseminal y sirve para limpiar la uretra. La cantidad puede variar mucho de unos chicos a otros y depende también del momento. A veces el fluido preseminal no aparece hasta que uno está a punto de eyacular; otras veces aparece en cuanto tienes una erección.

Si continúas masturbándote sentirás cada vez mayor placer, hasta que no puedas aguantar más y tengas un orgasmo que te envuelva en una ola de placer. En la mayoría de los casos, con el orgasmo llega la eyaculación, pero no tiene porqué ser así siempre. Los músculos se contraen y se produce una eyección espasmódica de esperma. En cada eyaculación salen aproximadamente una o dos cucharadas de té de esperma, pero eso varía y puede salir más si uno se ha contenido mucho tiempo antes de correrse.

El esperma es una mezcla de fluidos que proceden de distintas partes del cuerpo. Los espermatozoides, pequeños renacuajos que nadan en el líquido, solo son unas pocas centésimas de lo que hay en el esperma.

imagenEL ESPERMATOZOIDE QUE LLEGA PRIMERO NO ES EL QUE FECUNDA EL ÓVULO. LO QUE SUCEDE, EN CAMBIO, ES QUE LOS ESPERMATOZOIDES RODEAN EL ÓVULO Y COLABORAN PARA ABRIRLO. ES ENTONCES CUANDO UNO DE ELLOS PUEDE INTRODUCIRSE DENTRO Y FUSIONARSE CON ÉL.

Conocí a un chico que me contó que solía tener esperma blanco, pero una vez, cuando tuvo relaciones sexuales, el esperma le salió transparente como el agua. Solo ocurrió en esa ocasión. Después el esperma se volvió blanco de nuevo. Pudo deberse a que la mezcla de la que está hecho el esperma varía de una vez a otra. Que cambie no implica ningún problema.

Un momento después de que hayas eyaculado puede que necesites orinar. Es un reflejo del cuerpo para que limpies la uretra de los restos de esperma que puedan haber quedado.

El llamado punto P

Uno de los ingredientes principales del esperma es una sustancia que se produce en la próstata. Esta sustancia puede solidificarse y formar grumos, por ejemplo, si tienes una eyaculación en una bañera. Los espermatozoides no sobrevivirían mucho tiempo en la vagina de una chica sin esa sustancia, por eso la próstata juega un papel importante para los chicos que quieren ser padres. Pero la próstata es también una zona sensible del cuerpo que a veces se conoce como el punto P. A través de su estimulación, por ejemplo con los dedos, los chicos pueden llegar al orgasmo.

La próstata es aproximadamente del tamaño de una nuez. No puedes verla, pero puedes palparla. Si introduces un dedo en el ano, podrás notar a unos pocos centímetros una elevación redondeada. Si la masajeas sentirás placer, pero al mismo tiempo es posible que sientas ganas de orinar porque la próstata presiona a la vejiga.

Una vez que estaba en una escuela dando una charla, un chico gritó: «¡Puaaaj!», cuando les hablé de la próstata.

—¿Qué pasa con la próstata? —pregunté.

El chaval respondió:

—Eso es de maricones, ¡no nos hables de ello!

—Pero ¿por qué? Todos los chicos tienen una próstata. Si piensas que es cosa de gais, ¿debes pensar que todos son maricones? —respondí.

Como a la próstata solo se llega por vía anal, algunos chicos piensan que es un asunto embarazoso. Pero si uno aprende a conocer su próstata y a saber cómo funciona, esta puede convertirse en una parte del cuerpo que a uno le guste.

imagen¡EJERCICIO! EXPLORA TU CUERPO

Necesitas un espejo grande y otro más pequeño, de bolsillo.

Dirige el espejo pequeño hacia el grande para que puedas ver tu cuerpo en 360 grados. ¿Qué aspecto tienes desde diferentes ángulos?

¿Dónde tienes vello, marcas de nacimientos o estrías en la piel? ¿Qué inclinación tiene tu erección vista de lado?

Erección involuntaria

Probablemente a todos nos ha ocurrido alguna vez tener una erección en un momento poco apropiado. Puede suceder cuando vas a dar una conferencia o cuando estás en bañador. La erección es sencillamente algo que uno no controla y que no tiene necesariamente que ver con la excitación sexual. El cerebro determina cuándo tienes una erección y puede enviar señales para que se produzca solo para comprobar que funciona. Si quieres aplacar con rapidez la erección en una situación de pánico, no pienses en ella. Piensa en cualquier otra cosa que sea enojosa o aburrida, como la guerra o cuánto es noventa y nueve multiplicado por doce.

Uno puede tener una erección involuntariamente solo porque algo le haya rozado el pene; por ejemplo, si uno está sentado en el tren y el pene vibra y se roza contra el pantalón o la pierna. Por la mañana, una vejiga llena puede hacer que tenga una erección porque presiona los nervios que controlan la erección.

imagen«¡COMPRA VIAGRA BARATO!» TODOS LOS DÍAS RECIBO PUBLICIDAD DE PÍLDORAS QUE HARÁN QUE MI ERECCIÓN SEA MÁS POTENTE. PERO LOS CHICOS JÓVENES NO NECESITAN VIAGRA. LOS MEDICAMENTOS QUE SE VENDEN A TRAVÉS DE INTERNET PUEDEN SER PELIGROSOS PARA LA SALUD. SI REALMENTE CREES QUE TIENES ALGÚN PROBLEMA CON TU ERECCIÓN, ACUDE A LA CONSULTA DE UN MÉDICO, ÉL TE AYUDARÁ.

Una amiga me preguntó hace poco:

—De vez en cuando noto que mi novio tiene erecciones mientras duerme. ¿Es porque está soñando que tiene relaciones sexuales o por qué?

Le expliqué que en algunos momentos del sueño uno se relaja de tal manera que se abre un orificio por el que la sangre fluye hacia el tejido eréctil que hay en el pene. Entonces tiene una erección. Pero eso no tiene nada que ver con los sueños sexuales.

—Menos mal, ¡porque solo puede soñar conmigo! —dijo mi amiga riendo.

Otro error muy extendido acerca de la erección es pensar que si un chico toma píldoras anticonceptivas con estrógeno, la hormona sexual femenina, tendrá una erección que le durará varios días. Pero los chicos ya tienen pequeñas cantidades de estrógeno en el cuerpo sin tomar píldoras anticonceptivas, así que estas no afectarán en absoluto a su erección.

Cómo hay que lavarse

Si tienes prepucio, tal vez hayas notado que produce una especie de aceite que lubrica el glande. Ese aceite sirve para proteger el glande, que es muy sensible y al que no le gusta el contacto con algo completamente seco.

Si estás circuncidado, el glande tendrá una piel más correosa que hará que no sea tan sensible y que no necesite ese aceite.

Cuando ese lubricante se acumula, al final se convierte en una mezcla pegajosa que se llama esmegma.

Es bueno lavarse por debajo del prepucio. Cuando lo hagas, retrae totalmente el prepucio. Utiliza agua tibia pero no uses jabón, porque reseca la piel, lo cual puede hacer que aparezcan hongos que pican.

El pene tiene su olor natural y no debes tratar de eliminarlo a fuerza de lavados.

¿Tener pene = chico?

Que uno haya nacido con un pene no significa que se sienta como un chico. También puede sentir que es una chica o que no pertenece en absoluto a ninguno de los sexos. Es lo que se conoce como una persona transgénero.

He oído decir a muchos adultos que «lo de ser trans es una moda». Nada más erróneo. Uno puede sentirse muy invisible cuando los demás le tratan como si perteneciera a otro género. Puede incluso que le regalen este libro aunque él mismo no sienta que es un chico.

Para sentirse bien es importante que la familia, los maestros y los amigos acepten la identidad de género de cada uno. Pueden hacerlo diciendo el nombre correcto y empleando bien los pronombres él, ella o elle.[2]

Ninguna persona lo sabe todo acerca de si misma de una vez, ni siquiera las personas transgénero. Uno descubre quién es probando las cosas. Al probar diferentes nombres, pronombres (él, ella o elle) y ropa, puedes descubrir dónde encajas tú.

¿ALGUNA VEZ TE HAS PARADO delante del espejo, te has mirado de un lado y de otro, has sacado músculos y luego has pensado «No, esto simplemente no funciona»? Te cambias de jersey, te untas cera en el cabello, la extiendes bien, pero te ves tan mal como al principio.

Probablemente todos hemos pasado por eso. Incluso el chico más guaperas y más guay que puedas imaginarte ha estado delante del espejo y se ha desesperado por algo relacionado con su aspecto físico que le parecían mal.

Lo que uno piensa de su aspecto físico guarda una estrecha relación con su autoestima; es decir, con la confianza que uno tenga en sí mismo y la capacidad de gustarse a sí mismo. Si estás descontento contigo mismo o con ciertos aspectos de la vida, es muy posible que estés también descontento con tu aspecto físico, con independencia de cómo sea.

No quiero decir que a uno de pronto le desaparezcan todas las espinillas y que el cabello le quede perfecto solo porque tenga confianza en sí mismo. Al contrario, uno tiene exactamente el mismo aspecto. Lo que cambia, sin embargo, es la propia imagen que se forma de uno mismo.

No deberías juzgarte con demasiada dureza. Puedes pasarte mucho tiempo delante del espejo mirándote con ojos críticos, pero, generalmente, los demás serán menos críticos que tú mismo. Cosas que a uno le parecen difíciles y embarazosas pueden muy bien ser cosas a las que los demás no dan importancia.

Modelo y superhéroe

En las películas hay muchos chicos con los que uno se puede comparar, porque lo cierto es que en la mayoría de las películas un chico es el protagonista. Pero a pesar de que haya tantos chicos, estos son bastante parecidos entre sí. La mayor parte de las veces, el protagonista es un hombre musculoso y alto que puede salvar a un niño de un edificio en llamas o desarmar una bomba con la ayuda de un clip y un chicle. ¿Cómo puedes sentirte atractivo en comparación?

Compararse con los actores que salen en la televisión o en los anuncios es absurdo. Su trabajo es ser guapos. Tienen entrenadores personales y estilistas a su servicio, siempre están maquillados, a veces se han hecho la cirugía plástica y, con frecuencia, tanto su aspecto como su voz han sido mejorados con la ayuda de ordenadores. ¡Un chico normal no puede competir con eso!

imagenSOLO UNO DE CADA DOS HOMBRES DE ENTRE 16 Y 29 AÑOS ESTÁ CONTENTO CON SU ASPECTO FÍSICO Y SU CUERPO. UNA SEÑAL DE QUE NOS COMPARAMOS CON UNOS IDEALES CUYAS EXPECTATIVAS NO PODEMOS VER CUMPLIDAS.

Fuente: Ungdomstyrelse (Dirección Nacional de la Juventud de Suecia)

Es una pena que la gente piense que todos hemos de tener una aspecto físico parecido. Todos somos únicos y eso es algo valioso que tenemos que aprovechar. Cuando uno ha llegado a la conclusión de cómo quiere ser y vivir su vida, se vuelve atractivo para sí mismo, e irradia también ese atractivo.

Lo suficientemente atractivo para el sexo

Ahora voy a contar algo que hace unos años me pareció embarazoso, pero que ahora pienso que no tiene ninguna importancia.

Cuando estaba en secundaria tenía espinillas como todos, pero más grandes. Me salieron granos en la espalda que dejaban cicatrices, unas pequeñas manchas oscuras que se me extendieron por toda la espalda. Sentía que las marcas de mi acné eran como un pequeño secreto que guardaba para mí debajo de la camiseta. Prefería no mostrarme desnudo de cintura para arriba y estaba preocupado por las posibles relaciones sexuales. El día que tuviera alguna, ¿cómo reaccionaría la persona con la que me acostara al ver que tenía tantas manchas oscuras en la espalda? ¿Daría la talla mi aspecto físico para mantener relaciones sexuales?

Sin embargo, he mantenido relaciones sexuales. Y me he dado cuenta de que el sexo no es para nada como yo pensaba. No es algo particularmente estético, a menudo está uno jadeante y sudoroso. No tiene nada que ver con parecer sexi y mostrar musculitos. El sexo son dos personas que se encuentran, dos cuerpos que aprenden a conocerse. Y entonces, realmente no tienen importancia ni las espinillas, ni el cabello mal peinado ni los brazos delgaduchos.

TODOS LOS QUE hayan pisado un vestuario de chicos saben que estos normalmente están obsesionados con el tamaño. Y no son solo los chavales de trece años los que están preocupados por el pene, su interés se prolonga hasta edades más avanzadas. Cuando tenía dieciocho años algunos amigos se sorprendieron de que yo no supiera exactamente cuántos centímetros medía el mío.

—¿No te lo has medido? —exclamaron, y corrieron a buscar una regla.

Los penes más grandes que he visto son las que se muestran en el porno heterosexual; es decir, en el porno para los chicos a quienes les gustan las chicas. Probablemente muchos de ellos piensen que los penes grandes son un espectáculo fascinante. En nuestra cultura es un símbolo de virilidad y sexualidad.

Existe una creencia sobre el papel importante del pene en el sexo, y por eso muchos piensan que, cuanto más grande sea, mejor serán las relaciones sexuales. Pero el placer de las relaciones sexuales no depende del pene.

¿Es pequeño tu pene?

—Pero imagínate, si penetro a una chica y ella ni siquiera lo nota —me planteó un chico una vez.

—Eso es casi imposible —le respondí.

Aunque el pene de uno en erección tenga el tamaño de medio meñique, medio meñique es algo que cualquiera nota si entra en la vagina o en el ano. No hay ningún pene que sea demasiado pequeño como para que no se note. Además, los primeros centímetros de la vagina son los más sensibles. Más adentro, la vagina pierde sensibilidad, lo cual significa que no tiene importancia que un pene sea muy pequeño.

Aun así, muchos chicos están preocupados por el tamaño. Eso sucede porque tienen una idea equivocada de cómo funciona el sexo. Se imaginan que hay un agujero y que uno tiene que llenarlo. Pero eso no es así.

Tanto la vagina como los esfínteres anales están apretados cuando la persona no siente excitación sexual. Introducir entonces un dedo solo causa dolor. La vagina y los esfínteres se ensanchan cuando la persona tiene excitación sexual y los calienta con los dedos. Solo así habrá espacio para que entre un pene.

Tanto la vagina como los esfínteres anales se pueden dilatar aún más. ¡A través de la vagina se puede dar a luz a un bebé! Por lo que se puede decir que la vagina y los esfínteres anales se adaptan a la situación. Por esta razón, ningún pene es demasiado pequeño para el sexo.

Los centímetros exactos

Muchos chicos quieren saber con exactitud cuántos centímetros miden los penes de otros chicos para poder compararse con ellos. Yo creo que esas comparaciones son completamente absurdas porque el tamaño no afecta al sexo. Pero como a menudo me piden que ofrezca datos estadísticos, pues aquí van.

Una investigación que he leído demuestra que la longitud media de un pene en erección es de unos trece centímetros. La investigación se realizó entre hombres adultos, por lo que si todavía eres un adolescente, no debes tener en cuenta esa cifra.

imagenNO HAY QUE CREER A LOS CHICOS CUANDO HABLAN DE LO LARGO QUE TIENEN EL PENE. LAS INVESTIGACIONES DEMUESTRAN QUE SUELEN EXAGERAR UNOS CENTÍMETROS CUANDO SE LES PREGUNTA CUÁNTO MIDE, EN COMPARACIÓN CON SU TAMAÑO REAL CUANDO LOS INVESTIGADORES SACAN LA CINTA DE MEDIR.

La diferencia en el tamaño de los penes es mayor cuando están en estado flácido, por ejemplo, cuando uno se compara con otros en un vestuario. La diferencia surge porque los penes se vacían de sangre de manera distinta cuando baja la erección. Por lo tanto, la diferencia de tamaño entre dos penes disminuye cuando están en erección.

Píldoras y operaciones

Cuando leo distintos foros de internet que tratan de sexo, a veces veo intervenciones de chicos que preguntan si hay alguna forma de aumentar el tamaño de su pene. Mi respuesta a esa pregunta es que no, al menos no de una manera saludable.

Es una tontería que pruebes las píldoras que anuncian en las páginas web. Piénsalo bien, si esas píldoras realmente funcionaran, ¿no las anunciarían en la televisión para que pudiera comprarlas más gente? No hay ninguna píldora que haga crecer el pene. En el peor de los casos, puede que recibas algún preparado peligroso cuando compres a través de internet píldoras de ese tipo; en el mejor de lo casos, serán pastillas con vitaminas… pero caras de cojones.

En internet se venden también artilugios para estirar el pene. Estos aparatos, además de no alargar el pene, pueden provocar lesiones en los cuerpos cavernosos; es decir, en el tejido eréctil que se llena de sangre cuando uno tiene una erección.

Las intervenciones quirúrgicas tampoco son particularmente recomendables. Son frecuentes las lesiones después de la cirugía, y esta puede conducir a la impotencia. En las operaciones para aumentar la longitud, los pocos centímetros extra suelen desaparecer muy deprisa cuando se curan los cortes.

La única solución segura a largo plazo para quienes se preocupan por el tamaño de su pene es ganar seguridad en sí mismos como personas. Atreverse a confiar en que uno realmente puede ser amado y es capaz de hacer disfrutar a otros. Entonces estará satisfecho consigo mismo tal como es y no tendrá que pensar nunca más en el tamaño de su pene.

JUAN TIENE DIECIOCHO AÑOS y está en el último curso de bachillerato. Cuando hablamos del deseo sexual, afirma:

—Yo nunca he estado tan salido como cuando iba a secundaria. Ahora sigo estando bastante salido, pero entonces era como un conejo: iba todo el tiempo como el pico de una plancha.

Este chico describe la excitación sexual como algo que interfería en el resto de su vida.

—Era casi imposible resolver un problema de mates cuando estaba así. A veces la excitación sexual se adueñaba de mí totalmente y en lo único que podía pensar era en encontrar deprisa un baño donde pudiera aliviar la presión. Sé que a mis compañeros les ocurría lo mismo. Hablábamos mucho de estar empalmados, y, aunque no hablábamos directamente de hacernos pajas en el servicio, eso era lo que yo pensaba que hacían también los demás.

Y la situación no estaba exenta de problemas.

—A veces sentía que era una enfermedad estar tan salido. Como cuando me había masturbado cuatro veces y me dolía, pero tenía que seguir masturbándome. Entonces llegué a pensar que yo era raro —dice Juan.

No te avergüences

La razón de que uno se pueda sentir tan excitado en la pubertad es que el cuerpo está desbordado de hormonas. Esas hormonas influyen de muchas maneras. El esqueleto crece, los testículos empiezan a fabricar espermatozoides y le cambia la voz. Uno se nota también más salido.

Si te resulta un incordio estar empalmado, tratar de contener la excitación es una mala idea. Reprimir los sentimientos nunca es bueno.

imagenLA SEXUALIDAD SE SUELE DESPERTAR EN NOSOTROS EN LA INFANCIA. LA MITAD DE LOS CHICOS DESCUBREN LA MASTURBACIÓN ANTES DE LLEGAR A LA ADOLESCENCIA, Y MUCHOS HAN EXPERIMENTADO JUEGOS SEXUALES CON OTROS NIÑOS CUANDO ERAN PEQUEÑOS.

Fuente: El informe Hite sobre la sexualidad masculina

En una ocasión escuché un programa de radio sobre hombres cristianos en Estados Unidos. Cuando eran adolescentes les habían dicho que era malo sentirse excitado. No podían masturbarse ni tener fantasías sexuales porque entonces acabarían en el infierno, por eso, ellos intentaban por todos los medios reprimir sus deseos. Pero aquello no daba resultado y los chicos se sentían mal. La cosa llegó tan lejos que uno de ellos hasta creía que era un adicto al sexo, ¡a pesar de que ni siquiera se masturbaba!

Si alguna vez te parece que es molesto estar tan salido, debes dejarte llevar por el deseo en lugar de resistirte. Mastúrbate cuando sientas ese deseo y piensa que no eres el único, ni mucho menos, que está constantemente empalmado.

Cuando no estás cachondo

—La imagen que se tiene de los tíos es que siempre estamos salidos, la gente hace bromas alusivas a que nosotros solo pensamos en el sexo. Pero ¿qué sucede si uno no desea en absoluto tener relaciones sexuales? Entonces parece que es menos hombre —dice Ali, que tiene unos años más que Juan.

Ali se reconoce en el relato de Juan. Él también ha estado muy salido y ha practicado mucho sexo que le ha parecido placentero. Pero a veces Ali tiene periodos en los que no siente ningún deseo sexual y en los que el sexo no le parece interesante.

—Me gusta el sexo, pero eso no significa que siempre me apetezca practicarlo. A veces pueden pasar uno o dos meses sin que lo desee. Eso no quiere decir que el sexo haya dejado de ser agradable, solo que no tengo ningún deseo —dice Ali.

Él piensa que, a menudo, se considera que si un chico no tiene ganas de mantener relaciones sexuales es porque tiene algún problema. O bien está enfermo o ya no está enamorado o ¡es infiel!

Pero no hay ningún problema si no se siente excitación sexual. De la misma manera que no pasa nada si uno, a veces, no tiene ganas de escuchar música o prefiere estar solo en lugar de reunirse con sus amigos.

ONANISMO ES SINÓNIMO de masturbación; consiste en tener sexo con uno mismo y es bastante más sencillo que tener relaciones sexuales con otros. En la masturbación uno elige y puede decidir por sí mismo qué quiere que ocurra. Es una buena manera de averiguar qué cosas te dan placer y de aprender cómo se acaricia a una persona para que sienta placer.

Muchos chicos se han masturbado desde que eran niños. Otros descubren la masturbación más tarde. Diego comenzó a masturbarse cuando tenía diez u once años.

—Fue en un campamento de verano, cuando un chico mayor contó una cosa que podía hacerse con las manos. Yo no entendí muy bien a qué se refería, pero luego cuando lo probé resultó muy placentero —dice Diego.

Según Diego, lo problemático de la masturbación es que él vive con su familia y tiene que ocultarlo. Tiene su propia habitación y siempre ha podido estar en ella en paz, pero con la pubertad llegó el esperma y necesitaba ir al baño para limpiarse. Ahora siempre tiene un rollo de papel higiénico y una papelera en su habitación.

—Vacío yo mismo la papelera para que mi madre no note que hay tanto papel higiénico en ella. Mis padres lo ven como una señal de que me estoy volviendo más responsable con la limpieza de mi habitación y eso les parece bien —dice Diego sonriendo.

Sin efectos secundarios

Los chicos me han preguntado algunas veces si la masturbación puede ser peligrosa de alguna manera. Les parece que es demasiado divertida para ser buena. Y no es raro que lo pregunten, porque a lo largo de la historia han existido muchas ideas extrañas acerca de la masturbación. La propia palabra «onanismo» procede de un personaje de la Biblia, Onán, al que Dios le quitó la vida porque quería disfrutar del sexo sin tener hijos. ¡Cosas así te dejan preocupado!

imagen«DESPUÉS DE UN TIEMPO, EL NIÑO SE VOLVERÁ DÉBIL Y NERVIOSO, LE DOLERÁ LA CABEZA Y PROBABLEMENTE SUFRIRÁ PALPITACIONES, Y, SI SE PROLONGA DEMASIADO EN EL TIEMPO, A MENUDO, EL NIÑO SE VOLVERÁ LOCO E IDIOTA.»

Fuente: «Sobre el onanismo». Del libro Scouting for Boys, de Robert Baden-Powell, publicado en 1908, la traducción es mía. (Hay trad. cast: Escultismo para muchachos, Fundación Santa María-Ediciones SM, 2009.)

La duda más frecuente que me he encontrado es si los espermatozoides se vuelven peores cuando uno se masturba. ¿Es posible que uno desperdicie espermatozoides y que luego le sea más difícil tener hijos? La verdad es que sigues produciendo espermatozoides toda tu vida, independientemente de que te masturbes o no. El cuerpo tampoco quiere tener espermatozoides viejos. Si no te masturbas o tienes relaciones sexuales, al final tu cuerpo se deshará de ellos cuando duermas. Entonces, es posible que te despiertes por la mañana y notes que tienes los calzoncillos mojados.

Otra duda que a veces suelen tener los chicos es por qué les puede doler el pene después de haberse masturbado o después de haber tenido relaciones sexuales. Tampoco es peligroso, solo los nervios del pene se lo han pasado bien y necesitan descansar. Si lo dejas tranquilo, el dolor desaparecerá solo. Pero no pienses que es peligroso masturbarse otra vez si quieres.

Algunas maneras de masturbarse

Las zonas más sensibles varían según los chicos, y también la movilidad. Lo que pasa sencillamente es que nuestros cuerpos son diferentes y por eso también nos masturbamos de manera distinta. Algunas técnicas quizá estén más extendidas que otras, pero eso no significa que sea malo encontrar tu propia manera de conseguir placer. Aquí describo algunos ejemplos de lo que puedes hacer para conseguirlo.

HACERSE UNA PAJA

Agarra el pene con toda la mano. Si tienes prepucio, deslízalo hacia delante y hacia atrás por encima del glande. Si estás circuncidado, puedes hacer el mismo movimiento, pero quizá sientas más placer si te pones un poco de lubricante en la palma de la mano. Si no tienes lubricante, puedes hacerlo con saliva, pero la saliva se seca más rápido.

ANILLO

Forma un anillo con el dedo índice y el pulgar. Coloca el anillo alrededor de la base del pene y presiona de manera que sientas placer. Mueve el anillo hacia arriba y hacia abajo.

AUTOMAMADA

Algunos chicos pueden chuparse el pene ellos mismos, normalmente porque tienen uno grande o porque son muy flexibles. Algunos pueden sentarse y hacerse una mamada, otros tienen que estar tumbados de espaldas y flexionar la cintura hasta colocar la parte inferior del cuerpo encima. ¡Ojo! Si no puede ser, no debes forzarte en ello, si no quieres partirte la nuca.

imagenASÍ SE SUELEN MASTURBAR LOS HOMBRES
82 % USAN LA MANO PARA HACERSE UNA PAJA
24 % SE ACARICIAN TODO EL CUERPO
18 % SE ACARICIAN EL ESCROTO Y LOS TESTÍCULOS
15 % SE FROTAN CONTRA EL COLCHÓN
14 % SE ESTIMULAN A TRAVÉS DEL ANO
7 % SE ACARICIAN LOS PEZONES
1 % NO SE MASTURBAN
0,5 % SE LA CHUPAN SOLOS

Fuente: El informe Hite sobre la sexualidad masculina

FROTARSE

Ponte boca abajo en la cama o sobre una almohada y frota el pene hacia delante y hacia atrás. Pero ¡no olvides que pueden quedar manchas de líquido preseminal y de esperma!

CON CONDÓN

Ponte un condón en el pene. Hazte una paja con la mano o frótate contra la cama. Cuando tengas la eyaculación, no tendrás que preocuparte por el esperma porque quedará recogido en el condón. Más adelante en el libro puedes leer cómo se coloca correctamente un preservativo.

CARICIAS

Acaríciate todo el cuerpo con cuidado utilizando solo el dorso de la mano, las yemas de los dedos o una pluma. Acaríciate la cara, los labios, los brazos, el pecho, el vientre, los muslos, las nalgas. A cada uno le gustan cosas diferentes, quizá tengas algunas partes del cuerpo que te gusta tocarte especialmente. Calienta todo el cuerpo antes de hacer nada con el pene.

CORRERSE ENCIMA

¿Has visto porno y te has preguntado qué se siente al eyacular sobre uno mismo? Prueba a hacerlo. Lo más fácil es acostarse en la cama y correrse encima del estómago y el pecho. Pero si levantas el culo colocando almohadas debajo o apoyándolo contra una pared, también te puedes eyacular en la cara y en la boca.

ENJABONARSE

Mójate el cuerpo y las manos. usa jabón líquido y acaríciate. Deja que las manos se deslicen sobre el pene y deja quizá que un dedo se deslice a través de la raja del culo. En realidad, es mejor hacerlo con lubricantes y sin agua. Los lubricantes se venden en la farmacia.

SALIVA

Extiende la saliva por el pene. Deja que la yema de un dedo se deslice hacia delante y hacia atrás sobre el pene y el escroto. ¡Cierra los ojos y piensa que alguien te está lamiendo!

DEDO

Primero acaríciate mucho las nalgas y relájate. Asegúrate de que no tienes las uñas demasiado largas o afiladas. Si quieres, puedes ponerte un condón en el dedo para sentirte limpio. Aplica una cantidad abundante de lubricante, pero si no tienes puedes usar saliva, mucha saliva.

El esfínter es el músculo que está en la apertura del ano. Presiónalo con el dedo durante diez segundos para que se relaje, después introduce el dedo con suavidad. Se puede sentir placer al ensanchar el esfínter o al encontrar el abultamiento de la próstata y presionarlo. Este tipo de masturbación puede requerir cierto entrenamiento antes de conseguir que funcione satisfactoriamente.

ESPEJOS

Si usas un espejo cuando te masturbas, puedes ver lo que está pasando desde una perspectiva externa. Algo que puedes experimentar: lo que está más cerca del espejo parece más grande.

LA ASPIRADORA

En algunas comedias afirman que si introduces el pene en una aspiradora tendrás la sensación de que te están haciendo una mamada. No es cierto, entre otras cosas porque una mamada es húmeda mientras que la aspiradora está seca. Yo desaconsejo el uso de la aspiradora para masturbarse porque muchos chicos se han hecho daño en el pene de esa manera. Además, la alta succión de la aspiradora ha causado a algunos hombres lesiones en el tejido eréctil, es decir, en las partes que se llenan de sangre cuando se tiene una erección.

FANTASÍAS SEXUALES

El cerebro es el órgano sexual más potente del cuerpo. En él están todas las fantasías y los deseos sexuales. ¡Cierra los ojos y déjate llevar!

Cuando masturbarse se vuelve aburrido

Masturbarse no tiene que ser siempre divertido. Christian es alguien que ha pasado por esta experiencia.

—Me di cuenta de que me masturbaba solo por costumbre. Lo hacía todos los días cuando no tenía otra cosa que hacer. Al final pensé: «¿Por qué hago esto?». Y entonces lo dejé —cuenta Christian.

La pausa duró dos semanas. Un día se sintió excitado de verdad y entonces se hizo una paja.

—Fue divertido, sentí mucho placer y tuve una potente eyaculación. Al día siguiente me volví a masturbar y pensé que sería igual, pero no fue así.

Si, como Christian, sientes que la masturbación se ha convertido casi en algo compulsivo, puede ser bueno que intentes interrumpir la práctica y te tomes un descanso para pensar cómo lo hacías antes, cuando no lo sentías así.

Si sientes que masturbarte se ha vuelto aburrido, debes preguntarte si realmente estás excitado cuando te masturbas. Si no estás excitado, tal vez no vale la pena intentarlo, ¿no te parece?

Si siempre haces lo mismo y empieza a parecerte aburrido, puedes probar otras formas de practicar el sexo en solitario. ¿Tal vez algo que tú mismo hayas descubierto? Probablemente tengas por delante una relación de por vida con la masturbación; la mayoría de los hombres continúan masturbándose también cuando tienen una relación de pareja. Entonces es una pena quedarse atrapado en la rutina en vez de explorar y disfrutar plenamente del sexo en solitario.

AL LLEGAR A LA ADOLESCENCIA no tenía ordenador ni teléfono móvil, por lo que no podía buscar porno en internet. Así que mis primeros contactos con el cine porno tuvieron lugar por la noche a través de las imágenes parpadeantes de Canal+. Las imágenes iban y venían, porque era un canal de pago y no estábamos abonados.

Me parecía que era un poco tonto, un poco asqueroso y bastante excitante ver a hombres italianos follando con tías rubias que gemían exageradamente alto. Las películas porno estaban lejos del sexo que yo quería practicar, pero las veía de todos modos, porque eran las únicas que teníamos a mano. Más tarde tuve mi propio ordenador y pude prescindir de lo que no me gustaba, es decir, de la mayor parte del porno que circulaba por ahí.

La pornografía no es una invención moderna. Hace varios miles de años nuestros antepasados ya pintaban imágenes de actos sexuales. El interés por ese tipo de representaciones ha existido desde hace mucho tiempo, pero eso no significa que a todo el mundo le guste el porno. A veces, los chicos miran porno porque les parece fascinante o ridículo, no para excitarse sexualmente.

A uno no puede agradarle todo el porno que hay. Pero si encuentras porno que te gusta, este puede contribuir a que la masturbación sea más divertida. La pornografía es como un encuentro sexual sin riesgos. No tienes que esforzarte, no te vas a enamorar y no tienes que pensar en usar condón.

Existen muchos tipos

Hay muchos tipos de pornografía, porque las personas tenemos gustos y fantasías diferentes. Un tipo es el porno casero, hecho por aficionados. Se llama amateur en inglés y está hecho por personas que no tratan de ganar dinero. La razón para hacer porno puede ser que quieran exhibirse o que el sexo se vuelva más excitante para ellos con una cámara grabando. A veces, los vídeos de porno casero pueden ser robados y acabar en internet contra la voluntad de las personas involucradas. Entonces es ilegal difundir esos vídeos porno.

Otro tipo de porno es el de animación o realizado por computadora. No hay personas reales involucradas, lo cual puede ser relajante: nadie ha sufrido menoscabo durante la producción del porno. Dado que este porno es completamente ficticio, puede parecer bastante irreal. Algunos personajes tienen tentáculos, alas de ángel o partes del cuerpo grandes como casas. Hay foros de internet en los que uno puede colgar sus propios dibujos pornográficos y donde se pueden comentar las ilustraciones que han hecho otros. Si lo que andas buscando son revistas de porno japonés de dibujos animados, puede que te sean de utilidad los términos: hentai (porno heterosexual), yaoi (porno homosexual para hombres) y yuri (porno lésbico.

Pero no todo el porno se basa en imágenes. En internet también hay relatos pornográficos que escribe la gente y sube a la red. Estos relatos son una manera perfecta de descubrir las fantasías sexuales de otras personas y además uno puede escribir sus propios cuentos y subirlos a internet.

Existe un tipo especial de relatos pornográficos que se denomina slash, en el cual los personajes de películas o libros mantienen relaciones sexuales. El término slash viene de la palabra inglesa para la barra inclinada y en el título de esos relatos los nombres de los personajes que mantienen relaciones sexuales suelen ir separados con una barra inclinada entre ellos. Por ejemplo: «Aragorn/Legolas» de El Señor de los Anillos, o «Harry/Ginny/Hermione» de Harry Potter.

Un mundo lleno de clichés

Los largometrajes suelen repetir las mismas historias. Por eso, cuando comienza una película romántica ya sabes que el chico y la chica van a acabar juntos. Cuando ves una película de acción, sabes que es probable que el héroe acabe exhausto, pero milagrosamente, en el último momento, se levantará y acabará con el malo. Las historias se repiten porque los productores saben que funcionan entre un amplio grupo de espectadores. Las películas pornográficas se repiten también.

Una historia que se repite con frecuencia en el porno comercial para heterosexuales es aquella en la que se humilla a las chicas. Se ofende a las mujeres; los chicos les dicen groserías y las tratan mal. El sexo no trata entonces de que el chico y la chica disfruten juntos. Sino de que el chico haga con ella lo que quiera, quizá como castigo porque la chica está excitada y por eso la trata de zorra.

imagenA UNO DE CADA CUATRO CHICOS NO LE GUSTA EL PORNO. ENTRE QUIENES VEN PORNO, UNA TERCERA PARTE SE AVERGÜENZA DE ELLO.

Fuente: los artículos de Thomas Johansson y Nils Hammarén en el reportaje sobre porno: Koll på porr («Examinando el porno»)

Otro elemento recurrente en el cine porno comercial para heterosexuales y homosexuales es la enormidad de lo que nos muestran. Los chicos pueden tener penes enormes y las chicas a veces tienen los pechos de silicona. A veces, las vaginas de las chicas se han reducido mediante cirugía plástica. También recurren al uso de esperma falso para que parezca que el chico eyacula mucho más de lo que realmente eyacula. Pero no hay nada que diga que el sexo es más placentero porque uno tenga un cuerpo así.

El cine porno comercial a menudo repite también la historia del sexo sin condón. Muchas estrellas del porno han muerto de sida, pero a pesar de ello muchos productores de porno continúan exigiendo a sus actores relaciones sexuales inseguras, porque eso vende más.

No son escuelas de sexo

Estuve hablando con un chico que estaba cansado del porno comercial.

—No entiendo por qué siguen con eso. ¿No pueden ofrecer un sexo que se parezca un poco más al real? —preguntó.

La respuesta es no. Los productores de porno no tratan de documentar las relaciones sexuales que suele tener la gente ni de transmitir información sobre cómo puede uno disfrutar de una sexualidad satisfactoria. Su principal propósito es, en cambio, representar fantasías. Por eso, no debes creer que el sexo tiene que ser como en las películas porno.

El hecho de que se pueda cortar en la grabación de una película explica por qué el sexo en las películas porno puede ser tan diferente del que uno practica en la realidad. Pueden cortar muchas secuencias, y por eso puede parecer que los actores tienen penetración vaginal o anal sin preliminares. Si se actúa así en las relaciones reales, se puede sentir dolor. También es habitual ver a un chico o a una chica pasar de una penetración anal a una penetración vaginal sin cambiar de condón ni lavarse antes el pene. En la vida real eso podría causar una infección urinaria a la chica.

El porno no dice nada sobre cómo tienen relaciones sexuales las personas. Pero como el porno comercial suele ser repetitivo, es fácil pensar que el sexo en la vida real debe ser como en el porno, de lo contrario, ¿los actores habrían hecho películas casi iguales una tras otra?

En una ocasión, después de haber dado una charla, se acercó a mí una chica que se llamaba Lisa y me habló de su novio.

—Cuando empezamos a salir juntos, noté que había mirado demasiado porno. Me parecía que repetía muchas cosas que había visto hacer a los actores de estas películas. Tuve que decirle que el sexo no va de representar un montón de habilidades. Somos dos en la relación sexual, no solo él.

Mirar porno no implica que uno automáticamente empiece a comportarse como los actores. Pero es bueno tener un punto de vista realista de este género. Al chico al que le hacen una mamada quizá solo esté erecto porque ha tomado Viagra. La chica que está follando y jadea tal vez solo piense en que pronto tendrá un descanso para fumar. Las personas de la película están trabajando. Y su trabajo consiste en hacerte creer que están disfrutando.

imagen¡EJERCICIO! TU FANTASÍA

Este ejercicio es para quienes miran porno.

Piensa cuál sería tu fantasía más extrema y escríbela en un relato corto. Escribe todos los detalles de principio a fin.

Cuando termines, compara tu fantasía con el porno que miras. ¿Qué similitudes y qué diferencias hay? En el caso de que el porno sea diferente de tu fantasía, ¿te parece que eso es bueno o malo? Si crees que eso es malo en algún sentido, ¿qué puedes hacer al respecto?

Avergonzarse de la pornografía

En una ocasión hablé de porno con mi amigo Miguel. Me dijo que se avergonzaba del porno que miraba.

—Me descargo un montón de películas y las veo en el ordenador. Me siento bien mientras estoy excitado. Pero a veces, cuando termino, pienso: «¿Qué mierda estoy mirando realmente? ¿Cómo puedo caer tan bajo?». Me invade un sentimiento negativo y no me gusto a mí mismo —dice.

»Sobre todo, no me gusta cómo se comportan los chicos con las chicas. Son asquerosos y parecen descerebrados, hacen cosas que a mí en realidad me parecen mal —concluye.

No es raro que uno sienta vergüenza por mirar pornografía.

Para evitar avergonzarse, cabe distinguir entre realidad y ficción. Quizá te excita una escena en la que una chica participa en un gangbang (un tipo particular de orgía) en una película porno. Si uno participara en la vida real en una violación grupal sería odioso. Pero lo que sucede en la pantalla no es real. Los actores solo representan una violación, y por eso no haces nada malo si quieres mirarlo.

El porno es fantasía, y en el mundo de las fantasías sexuales puede pasar cualquier cosa y todo está permitido. De lo único que tienes que responder es de las cosas que haces en la vida real.

imagen¿POR QUÉ MIRAN LOS CHICOS PORNO EN INTERNET?
68 % PARA MASTURBARSE
63 % PARA PONERSE CACHONDOS
46 % PARA RELAJARSE
28 % POR CURIOSIDAD
23 % PARA APRENDER SOBRE EL SEXO
12 % PARA EXCITARSE CON SU PAREJA

Fuente: Månsson et al., Kärlek och sexualitet på internet («Amor y sexualidad en internet»)

¡Ayuda, soy adicto al porno!

Muchos chicos pasan más tiempo mirando porno de lo que a ellos mismos les parece razonable. Es muy fácil conseguir vídeos porno. Con un solo clic te evades del aburrido mundo y puedes acceder al mundo del porno duro. Hay tanto porno por ahí que puede resultar difícil sentirse satisfecho. ¿Por qué me voy a conformar con llegar al orgasmo con este vídeo cuando quizá haya un vídeo aún mejor por ahí? Por eso, es fácil que mires primero una película y luego otra más.

El porno pierde parte de su efecto una vez visto. La primera vez es genial. La segunda vez resulta un poco menos interesante. La tercera vez puede empezar a parecer aburrido. Así que busca otro vídeo porno en el que los actores hagan algo nuevo. Empieza mirando la película Vackert sex med min flickvän (Sexo agradable con mi novia), y quizá media hora después mira Bajssex där sju dvärgar våltar Snövit (Sexo anal donde los siete enanitos violan a Blancanieves). Y el chico no puede entender ¡cómo se ha dejado llevar tanto!

Muchos se enfadan consigo mismos por este comportamiento. Noto que cada vez más chicos piensan que se han convertido en adictos al porno. Entiendo que estén preocupados, pero estar descontento consigo mismo por ver porno ¡no es lo mismo que ser adicto!

LO QUE DEBES HACER PARA NO SENTIRTE MAL POR MIRAR PORNO

1. Escribe un diario porno cada vez que lo mires. ¿Cómo te sentías antes de empezar a mirarlo? ¿Estabas salido, aburrido, triste o te sentías solo? Y después, ¿te has sentido satisfecho o insatisfecho?

2. El diario porno revela en qué situaciones miras porno y después te sientes descontento. Escribe una lista de las cosas que puedes hacer cuando te encuentres en la misma situación. Por ejemplo, si miras porno cuando estás aburrido, tienes que escribir en una lista lo que puedes hacer cuando estás aburrido. Puedes llamar a alguien, hacer los deberes en la biblioteca en lugar de hacerlos en casa, dar un paseo rápido, unirte a una orquesta para principiantes o limpiar la habitación bailando al ritmo de una buena música.

3. Cuando te encuentres en la típica situación en la que piensas mirar porno aun con el riesgo de sentirte descontento, es mejor que hagas alguna de las cosas que has anotado en tu lista. Escribe en tu diario porno cómo te ha sido. El objetivo no es que dejes totalmente de ver porno, pues entonces será muy fácil fracasar. El objetivo es que disminuyas la frecuencia de veces en que te sientes mal después de haber mirado porno.

ES IMPOSIBLE HABLAR de chicos sin escribir sobre el propio rol de chico. Es lo que más les diferencia de las chicas.

Imagínate que te encuentras a un joven en la calle. Nunca lo has visto desnudo, así que no puedes afirmar que realmente tiene un pene entre las piernas. Y, sin embargo, piensas que está claro que es un chico. Emite señales que dicen: soy un chico.

Puede ser su ropa, que quizá lleve suelta y con algo menos de piel al descubierto que la ropa de chica. También el color y los tejidos son especiales: el color puede ser algo oscuro y la tela resistente, en vez de suave como la seda. Además se puede señalar que se es un chico por el corte de pelo, si se deja crecer el vello de las piernas y los brazos, no se depila, o no se maquilla.

Pero ser chico no se muestra solo en el aspecto físico. También es muy importante cómo se comporta uno. Puede que camine a zancadas, se siente con las piernas abiertas o tenga un tono de voz grave en vez de agudo. Las opiniones también pueden ser una manera de mostrar que uno es chico. Puede que piense que es mejor el hockey que las competiciones ecuestres, que sería vergonzoso que otros lo vieran llorar o que es más importante ganar un partido que ayudar a una persona que está triste.

Todo esto forma parte del rol de chico. Es un sistema de normas no escritas. Este sistema presenta ligeras diferencias según el lugar en el que vivas y la edad que tengas. Si tú mismo anotas en un papel todas las cosas que puedes hacer y las que no puedes hacer si quieres parecer un tío guay en tu escuela, obtendrás un esbozo de lo que implica el rol de chico justo donde tú vives.

Forma parte de la cultura

Qué es masculino y qué es femenino puede parecer tan obvio que puedes pensar que es innato. Pero, en el fondo, no tiene nada que ver con los genes ni con la biología. Nuestra idea de lo que es masculino y de lo que es femenino ha cambiado mucho a lo largo de los años, por lo tanto, no puede ser algo innato.

Hoy en día a nadie le parece raro ver a una mujer con pantalones. Hace cien años la gente habría pensado, sin embargo que era absolutamente horrible y lo más aberrante que había visto en su vida. Actualmente, es normal que haya artistas masculinos que se suben a un escenario y tocan la guitarra. Pero al principio, la guitarra estaba considerada un instrumento femenino. Y pese a ello, hoy nadie piensa: «¡Qué raro que ese chico toque la guitarra!».

imagenLO QUE LOS CHICOS MUESTRAN HACIA FUERA Y LO QUE REALMENTE SIENTEN EN SU INTERIOR NO SIEMPRE COINCIDE. DOS DE CADA TRES CHICOS NO SUELEN MOSTRAR QUE ESTÁN TRISTES O DOLIDOS.

Fuente: El informe Hite sobre la sexualidad masculina

Dentro de doscientos años, los jóvenes verán nuestras fotos y pensarán: «¡Qué estilo tan cursi y ridículo tenían! ¡La verdad, no tenían ni idea de cómo tiene que ser un tío!».

Estos cambios tan rápidos tienen que ver con que lo que es masculino y femenino lo decidimos nosotros. El rol de chico es parte de la cultura, igual que la música. Hace solo unas décadas las emisoras de radio ponían mucho jazz; ahora emiten pop, rock o hip-hop. De la misma manera que varían los gustos musicales, también cambia la percepción que tenemos de cómo han de ser los chicos y las chicas.

Como el rol de chico forma parte de la cultura, no es innato, eso significa que puedes elegir. Si quieres puedes adoptar el rol de chico. Pero si no quieres, puedes hacer las cosas de una manera totalmente diferente.

Los chicos se limitan unos a otros

Pero en la práctica, no es tan fácil elegir si uno quiere adoptar el rol de chico.

Me encuentro con Matías, que ha tenido que cambiar varias veces de escuela porque daba mucha guerra. Dedica mucho tiempo a estar con su pandilla. Matías dice que los chicos de su pandilla se aprecian y que darían la cara los unos por los otros en cualquier momento si surgiera una pelea. Pero, al mismo tiempo, reconoce que a menudo se dicen groserías entre ellos en plan de broma.

—¿Qué pasaría si uno de los chicos del grupo llegara un día a la escuela con pantalones de color rosa? —le pregunto.

—Eso es impensable. Le diríamos que parece una chica y le llamaríamos marica. No porque fuera gay de verdad, sino por llevar pantalones de color rosa —aclara Matías.

A pesar de que son buenos amigos, no pueden hacer cualquier cosa delante de ellos.

—La verdad es que es triste. Mis amigos y yo pensamos un poco diferente en algunas cosas, pero es imposible hablar de esos temas con ellos. Hay cosas que no puedo decirles, porque no las entenderían —dice Matías.

Es muy habitual actuar como Matías y sus colegas. Se humillan unos a otros cuando no siguen el rol de tío lo suficientemente bien. Pero al mismo tiempo que eres desconsiderado con el que se atreve a ir contracorriente, también lo eres contigo mismo. A la larga te estás impidiendo hacer o ser lo que quieras. Matías me cuenta lo que piensa realmente sobre ciertas cosas, pero no sería capaz de decirlo delante de sus amigos porque se reirían de él.

imagenDURANTE EL ÚLTIMO AÑO A LA MITAD DE LOS CHICOS QUE VAN AL INSTITUTO LOS HAN LLAMADO MARICONES CON INTENCIÓN DE INSULTARLOS. LA AMENAZA DE QUE LOS TILDEN DE CUALQUIER COSA HACE QUE LOS CHICOS SE MANTENGAN DENTRO DE LOS LÍMITES DEL ROL DE TÍO.

Fuente: Eva Witkowska, Sexual harassment in schools («Acoso sexual en las escuelas»)

Si quieres decidir por ti mismo si deseas seguir el rol de chico o no, es importante permitir que otros compañeros hagan lo que quieran, sin criticarlos ni ser groseros, independientemente de lo poco masculino o lo cursi que a ti te parezca su comportamiento.

Nos impide crecer

Si buscas en internet la expresión «gato bonsái», encontrarás una antigua broma difundida a través de la red. Son fotografías de gatos introducidos en recipientes de cristal. Se decía que se habían comenzado a vender esos gatitos. Cuando crecieran, como no dispondrían de espacio para hacerlo libremente, al final adoptarían la forma del recipiente de cristal.

Los gatos bonsái nos ofrecen una imagen de lo que ocurre cuando sigues servilmente el rol de tío sin escuchar lo que realmente quieres. En la adolescencia creces como persona. Yo mismo cambié de amigos, estilos de ropa y opiniones muchas veces en unos pocos años, hasta que finalmente descubrí cómo me gustaba ser. Es estúpido dejar de probar diferentes cosas cuando estás creciendo. No podrás crecer más allá de los límites del rol de chico si piensas: «No puedo ir vestido así, no me puedo hacer amigo de ese, esto no lo puedo hacer». El rol de chico se convierte en un frasco de cristal, no te deja crecer y adquirir tu forma única.

Otro aspecto peligroso de este rol es que no puedes mostrar mucho tus sentimientos. Si cierras tus sentimientos en un frasco de cristal en lugar de enfrentarte a ellos, a la larga, eso puede hacer que te sientas mal, porque tu vida emocional estará aprisionada como un gatito bonsái.

Escucha tu voz interior. Lo más importante es que te sientas bien contigo mismo; lo que piensen los demás va en segundo lugar.

Sostiene diferencias de poder

Los chicos, como grupo, tienen un lugar especial en la sociedad. Tienen, como se sabe, más poder que las chicas y las mujeres. No quiero decir que todos los chicos tengan poder, pero si comparamos el grupo de todos los chicos con el de todas las chicas, entonces es evidente que en conjunto tienen más poder.

En la escuela, el poder se manifiesta en quién se impone en las clases, quiénes se cuelan en la filas, quiénes ocupan los campos de fútbol o los ordenadores del aula de informática. Otras cosas que tienen que ver con el poder son quiénes meten mano o a quiénes tienen miedo los demás.

El rol de chico ayuda a crear estas diferencias de poder porque a muchos de ellos les parece de machos comportarse de manera que uno humille a otros, por ejemplo, pegar a otro chico o toquetear a una chica. Cuando los chicos siguen este rol y hacen estas cosas se crean diferencias de poder. Algunos chicos tienen poder sobre los demás.

Creo que los chicos deberían alejarse de algunas cosas del rol de chico que hacen que pisoteen a los demás, como la violencia, las amenazas, el manoseo, no dejar espacio a los demás o hacer comentarios peyorativos relacionados con el sexo de alguien, como llamarlo marica o zorra. Por el bien de los demás, porque esos alumnos se merecen ser bien tratados. Pero, también, por su propio bien. Más adelante te explicaré por qué tienes mucho que ganar cuando te comportas de una manera respetuosa.

imagenEL ROL DE CHICO PUEDE DIFICULTAR EL FUNCIONAMIENTO DE LAS RELACIONES AMOROSAS. UNA CUARTA PARTE DE LAS PAREJAS QUE SOLICITAN TERAPIA FAMILIAR TIENEN PROBLEMAS BASADOS EN LOS ROLES DE GÉNERO.

Fuente: Uppskattning gjord av familjeterapeut Anders Eklund Ramsten efter hans egen erfarenhet, DN. (Valoración realizada por el terapeuta de familia Anders Eklund Ramsten, basada en su propia experiencia y publicada en el periódico DN)

AHORA VAMOS A hacer un recorrido por el cuerpo de una chica.

Si estás leyendo este libro y a ti te gustan más los chicos, tal vez pienses que puedes saltarte este capítulo. Pero a mí me parece que es bueno saber cómo son los cuerpos de la otra mitad de la población, tanto si a uno le gusta acostarse con chicas como si no.

Imagínate que hay una chica desnuda a tu lado. Le vas a poner las yemas de los dedos en el labio superior. Aquí le crece vello, igual que a los chicos. Desliza los dedos hacia abajo hasta llegar al cuello. Es probable que la laringe no sobresalga tanto como les sobresale a muchos chicos, pero notarás que está ahí. En los chicos, a esta prominencia de la laringe se le suele llamar nuez o manzana de Adán.

Las chicas tienen la hormona sexual masculina, la testosterona, en el cuerpo, pero no tanto como los chicos. La testosterona hace que en la pubertad la voz de las chicas se vuelva más grave. Ellas también pasan por un cambio de la voz, pero normalmente suele ser más leve que en los hombres.

Si bajas la mano un poco más, acabarás entre sus pechos. A menudo un pecho es un poco más grande que el otro y tienen una forma diferente. Su tamaño y la forma varían de una persona a otra. Algunas chicas tienen el pecho completamente plano. Por lo general, cuanta más grasa subcutánea tenga la chica en el cuerpo, más grandes serán sus pechos. Pero su tamaño depende también de los rasgos genéticos de la chica.

Al igual que a ellos, a las mujeres también les crece vello en el pecho. Cuánto les crece y dónde les crece, eso puede variar.

Tanto a unos como a otras les salen a veces estrías en la piel al crecer. Las estrías al principio pueden parecer rayas de color rojo azulado, pero después se vuelven pálidas. Pueden aparecer casi por todo el cuerpo, por ejemplo en los muslos y en las nalgas. No es raro que las chicas tengan estrías en los pechos.

Entre las piernas

Vamos a continuar el recorrido por el cuerpo femenino. Pon las yemas de los dedos en su ombligo. Sigue la línea alba hacia abajo hasta que tus dedos alcancen el vello púbico. Al igual que en los chicos, el vello púbico es más áspero que el cabello de la cabeza. El vello púbico se extiende hasta los muslos y entre las nalgas, como en los hombres.

Desliza los dedos hacia abajo a través del vello y llegarás a un montículo de tejido adiposo que se llama monte de Venus. Cuando bajes por el otro lado del monte de Venus te encontrarás, aproximadamente, en el lugar donde se encuentra la base del pene en los chicos. Aquí las chicas tienen un capuchón de piel y debajo algo parecido a una perla.

El capuchón es el prepucio del clítoris que, al igual que el prepucio de los hombres, protege y lubrica el glande. La perla está formada por las partes exteriores del clítoris: el pilar y el prepucio del clítoris y el glande del clítoris. Si uno retira el prepucio puede ver el glande.

Las partes visibles del clítoris son solo una pequeña parte del mismo. La mayoría se encuentran en el interior del cuerpo.

Si sigues el capuchón por ambos lados encontrarás dos pliegues de piel que se doblan de forma diferente, son los labios internos. Normalmente los labios mayores cubren los labios menores. Los mayores son pliegues rugosos y tienen vello púbico, algo que no tienen los labios menores ni el prepucio del clítoris.

Si separas los labios menores verás dos orificios. El superior es la uretra y quizá sea un poco difícil de distinguir. La uretra es tan pequeña que no se nota al pasar el dedo y es imposible que puedas introducir nada dentro de ella. Unos centímetros más abajo está la vagina. Hay quienes utilizan la palabra «vagina» para describir todos los órganos genitales de las chicas, pero en realidad esta abarca solo la parte más externa.

Cuando una chica no está excitada sexualmente, las paredes de la vagina están contraídas y la introducción de un dedo le haría daño. Pero la chica en la que quiero que pienses está excitada y, por eso, puedes introducir con cuidado una parte del dedo en su vagina. Esta discurre oblicua hacia arriba y puedes notar que las paredes son desiguales. Como la chica está excitada, su vagina se encuentra bastante húmeda. Pero también cuando no está excitada la vagina permanece húmeda.

ASÍ CAMBIA LA VAGINA CUANDO UNA CHICA ESTÁ EXCITADA

imagen Las chicas tienen una erección. Eso significa que la sangre fluye hacia la vagina. El clítoris aumenta de tamaño, se levanta y se pone rígido. Los labios mayores y los menores crecen y se separan.

imagen Los órganos genitales se humedecen con un líquido que proviene de la vagina y que se llama lubricante.

imagen La vagina se vuelve más profunda y se ensancha. La vagina se hincha y parece como si se acolchara.

imagen Estos cambios no significan siempre que la chica esté excitada. Al igual que los chicos, ellas tienen a veces una erección sin estar excitadas.

El mucho o poco sexo que practique una chica no afecta al tamaño de su vagina. Una vagina no puede «darse de sí, distenderse» por tener muchas parejas sexuales. Sin embargo, si notas que la vagina parece estrecha, es una señal de que la chica no está lo suficientemente excitada y, en ese caso, deberías sacar el dedo.

Al igual que el pene, la vagina es más oscura que el resto del cuerpo y el color puede estar distribuido de manera desigual. La piel es también más rugosa que en otras partes. Si comparas distintas vaginas, observarás que tienen formas y tamaños diferentes.

La vagina tiene su olor natural, que es un poco salado y agrio.

imagen¡EJERCICIO! TU PROPIO RECORRIDO

Haz el recorrido que he descrito, pero con una mano sobre tu propio cuerpo. Eso te ayudará a entender dónde están las diferentes partes de los órganos genitales femeninos.

Si estás saliendo con una chica o tienes una «amiga con derecho a roce» y tenéis confianza, puedes preguntarle si puedes hacer el recorrido con ella.

La eyaculación de las chicas

Cuando eyaculan los chicos, sale todo el esperma de una vez, de golpe. Las chicas también eyaculan un líquido blanco, pero no suelen expulsarlo de una vez. Este líquido sale poco a poco por la uretra y, a veces, la cantidad de fluido es tan pequeña que ni siquiera se nota.

Otras veces pueden eyacular mucho de una vez, como un chorro. Se llama fountain orgasm. Un orgasmo de este tipo no tiene por qué sentirse de una forma diferente a otros orgasmos, simplemente se presenta de manera distinta. En el pasado, cuando ocurría esto, se pensaba que la chica se había hecho pis, pero hoy sabemos que no es orina lo que sale a través de la uretra.

El líquido de la eyaculación de las mujeres procede de las glándulas de Skene o próstata femenina, que recuerdan a la próstata de los chicos. La diferencia es que ellos tienen una próstata grande mientras que las chicas tienen varias glándulas prostáticas más pequeñas alrededor de la uretra.

Los chicos y las chicas son muy parecidos

Cuando empecé a aprender cosas sobre el sexo de las mujeres, me pareció difícil de entender. Había muchas partes del cuerpo que eran nuevas para mí, tenían nombres desconocidos y yo no sabía para qué servían realmente.

imagenEL CLÍTORIS ES MÁS LARGO QUE EL PENE EN ESTADO FLÁCIDO. PERO LA MAYOR PARTE DEL CLÍTORIS ESTÁ DENTRO DEL CUERPO.

Pero, en realidad, la vagina no es misteriosa. En el útero de la madre, todos los fetos son iguales al principio, tanto si van a ser chicos como si van a ser chicas. Los órganos genitales y la vagina se desarrollan a partir de la misma base. Por eso, el pene y la vagina tienen partes que se parecen. Aquí puedes ver qué partes de tus genitales se parecen a los de una chica, tal vez así te sea más fácil entender su cuerpo.

LAS CHICAS TIENEN que oír todo el tiempo que no están bien como están, que deben cambiar. A veces, se lo dicen directamente, como en las revistas femeninas cuando tratan el tema de las dietas de adelgazamiento y de la necesidad de cambiar. Pero otras veces el mensaje está oculto.

Por ejemplo, las bragas de los biquinis suelen tener forma triangular. En las chicas que salen en los anuncios de biquinis no se ve el vello púbico. ¡Como si su vello púbico creciera en perfectos triangulitos! Al ponerse la parte inferior de un biquini, una chica probablemente observará que su vello púbico le sobresale, algo que no le pasaba a la modelo del anuncio. La señal que recibe es que su vello púbico crece demasiado. Tiene que cambiar para encajar en la imagen de cómo ha de parecer una chica en biquini.

A menudo, el ideal se presenta como algo natural, como un patrón que las chicas cumplen sin esfuerzos. Cuando en una película aparece una mujer que acaba de despertarse en la cama, está peinada y maquillada. Cómo si las chicas hubieran nacido ya con un estilista incorporado.

—Tienes que cumplir con los requisitos del aspecto que debe tener una chica antes de que te consideren una chica de verdad —me cuenta mi amiga Julia.

Por eso, la que no se arregla, no se depila o no se maquilla se arriesga a ser vista como poco femenina.

No es malo depilarse o maquillarse si uno quiere, con independencia del sexo al que pertenezca. Mucha gente piensa que es divertido. El problema es más bien la proyección de un ideal, que hace que muchas chicas no tengan opción. Muchas pueden llegar a sentirse mal si creen que no cumplen con todas las exigencias.

Ninguna puede cumplir nunca con todos los requisitos del ideal porque es inhumano no sudar, no tener jamás espinillas y no envejecer. Si criticas a las chicas cuando no siguen el ideal, corres el riesgo de que ninguna se atreva a mostrarte quién es. El ideal se convierte en un muro que te impide conocerlas de verdad.

La opresión contra la vagina

Quizá la percepción más extraña de cómo deberían ser las chicas es que no pueden tener… órganos genitales.

¡Piénsalo! ¿Hay estatuas de mujeres desnudas donde vives? Si las hay, ¿tienen vaginas? La mayoría de las veces, estas estatuas tienen la entrepierna totalmente plana. Sin embargo, las estatuas de hombres desnudos pueden tener un pene.

Ve al departamento de droguería de un súper normal y corriente. Allí venden salvaslips perfumados. El mensaje es claro: la vagina no puede oler a vagina, ¡tiene que oler a perfume! Sin embargo, si vas a una tienda de deportes para comprar un suspensorio, ¿crees que estará perfumado con flores silvestres de primavera y canela?

No, claro que no.

imagen«LOS DOMINGOS SON DÍAS POCO FEMENINOS. NO ME DUCHO, EL CABELLO CAE A SU AIRE, NO ME DEPILO LAS PIERNAS. ES UN POCO PESADO SER FEMENINA TODO EL TIEMPO, NO SIEMPRE TIENES GANAS. NO TIENES FUERZAS SIEMPRE. A VECES, QUIERES ESTAR EN PAZ.»

Fuente: I en klass för sig, de Fanny Ambjörnsson (Una clase aparte)

La gran presión contra la vagina ha ido tan lejos que incluso se ha extendido al porno. Muchas estrellas de porno femeninas han empequeñecido sus órganos sexuales con cirugía plástica. Se cortan centímetros de labios genitales sensibles y luego tiene que parecer que gozan mucho en las películas.

La persecución de la vagina es mala. Hace que los chicos tengan peor conocimiento de los órganos sexuales femeninos y puede provocar que a las chicas les resulte más difícil que les gusten sus cuerpos. A la larga, ambas cosas implican que a ellas les puede costar más disfrutar del sexo.

Tendríamos que ver más sexos femeninos, sacarlos por las calles y plazas hasta que todos se diesen cuenta de que están bien tal como son.

ESTOY CON MARIBEL, Tana y Sara en una cafetería hablando de excitación sexual. Mientras tomamos té, recuerdo cómo veía yo a las chicas cuando era más joven. Había crecido con la idea de que ellas no eran tan sexuales, no tanto como los chicos. Ahora, cuando visito las escuelas, compruebo a menudo que los chicos han crecido con la misma idea. Lo mejor va a ser aclararlo de una vez por todas.

—¿Sienten las mujeres la misma excitación sexual que los hombres? —pregunto.

—Sí, por supuesto —dicen las chicas sentadas alrededor de la mesa.

—Aunque también depende de la persona. Algunas puede que no sientan tanta excitación sexual. Pero también hay chicos que no están tan salidos —dice Tana.

Sara cree que la mayor diferencia es que la excitación sexual de las chicas no recibe tanta atención como la de los chicos.

—Nosotras no vamos hablando de ello de la manera que lo hacen los chicos. Ellos hablan a voces de porno y de pajas en el aula. Casi parece que su intención sea que toda la escuela se entere de lo salidos que están. Las chicas no lo podemos mostrar tan abiertamente —dice Sara.

—¡Exacto! Un tío le puede decir tranquilamente a alguien «chúpame la polla», pero ¿qué pasaría si una chica enfadada le dijera a un chico «lámeme el coño?» —pregunta Maribel.

Las chicas se ríen.

—¿Las mujeres tienen que estar enamoradas para sentir excitación sexual? —les pregunto.

—No, ¿por qué? Podemos excitarnos con cualquiera. Da igual que sea un artista o, simplemente, alguien que ves por la calle y te parece que está bueno —contesta Tana.

Las chicas se masturban

Cuando tratamos el tema de la masturbación, Sara comenta algo que le sucedió en el primer curso de secundaria en otra escuela. Fue en una clase de biología que se dividió en dos grupos: las chicas estaban en un aula y los chicos en otra. La idea era que los propios alumnos hablaran de la masturbación.

—Una compañera de clase contó que una chica que iba a una escuela cercana se masturbaba todos los días. Dijo que a ella le parecía asqueroso que lo hiciera y todas las demás estuvieron de acuerdo con ella y exclamaron «¡Por Dios, qué asco!».

—¿Qué hiciste tú? —le pregunto.

—Dije lo mismo que todas, que era repugnante, e hice gestos como que era lo más depravado que había oído jamás. Pero no era verdad, yo misma me masturbaba y realmente pensaba que no había nada malo en ello. Pero me sentía obligada a fingir, a pesar de que ningún profesor ni ningún chico podía oír lo que decíamos —contesta Sara.

Le pregunto a Sara si ella creyó a sus compañeras de clase cuando dijeron que no se masturbaban.

—No, claro que no. Me daba cuenta de que la mayoría se masturbaba, igual que yo. Pero al mismo tiempo no podía estar segura del todo. Tal vez era yo la que tenía un problema.

Maribel, Tana y Sara piensan que a veces la sociedad parece que tiene problemas para aceptar la excitación sexual de las mujeres.

—Se espera que las chicas sean como en los cuentos. Una princesa en su torre con las manos sobre la colcha, esperando a que un chico que ha recorrido el mundo llegue a buscarla. No se espera que las chicas tengan iniciativa, a pesar de que pueden hacerlo perfectamente. Nuestra excitación sexual no se ve con buenos ojos —dice Maribel.

Así obtienen placer ellas solas

Al igual que los chicos, las chicas se pueden masturbar de muchas maneras diferentes. Es habitual que hagan presión sobre todo su sexo o se froten contra algo; por ejemplo, contra un cojín. También pueden deslizar el capuchón del clítoris hacia delante y hacia atrás por encima del glande del clítoris, más o menos como cuando se masturban los chicos que no están circuncidados. Generalmente, las chicas llegan al orgasmo acariciándose el glande del clítoris o presionando desde fuera las partes del clítoris que tienen dentro del cuerpo.

Las chicas también pueden masturbarse introduciendo un dedo u otra cosa en la vagina. Y no solo los órganos genitales son sensibles al tacto. Al igual que los chicos, pueden masturbarse tocándose las nalgas, el vientre, los muslos y el resto del cuerpo.

imagenEL GLANDE DEL CLÍTORIS ES MÁS SENSIBLE QUE EL GLANDE DEL PENE. TIENE EL DOBLE DE TERMINACIONES NERVIOSAS QUE EL GLANDE DEL PENE.

Cuando les pregunto a las chicas en la cafetería si es difícil conseguir un orgasmo cuando se masturban, me contestan que depende de si sabes cómo hacerlo o no.

—Puedes conseguirlo en un minuto. Pero a veces puede ser que quieras prolongarlo y no tener el orgasmo tan pronto. O que alargues la sesión y consigas varios orgasmos —dice Tana.

—Para algunas puede resultar más difícil llegar al orgasmo. Pero con los años y la práctica se vuelve más fácil —afirma Sara.

imagenPOR TÉRMINO MEDIO, LAS CHICAS EMPIEZAN A TENER EXPERIENCIAS SEXUALES ANTES QUE LOS CHICOS. PERO LAS CHICAS CORREN EL RIESGO DE TENER MALA REPUTACIÓN SI HABLAN ABIERTAMENTE DE SEXO Y DE DESEO SEXUAL. LOS CHICOS TIENEN MENOS QUE PERDER AL HABLAR DE SEXO. QUIZÁ ESO EXPLIQUE POR QUÉ LA EXCITACIÓN SEXUAL DE LOS CHICOS OCUPA MÁS ESPACIO EN LA SOCIEDAD.

Fuente: Margareta Forsberg, Ungdomar och sexualitet («Jóvenes y sexualidad»)

LA INVESTIGACIÓN DEL cuerpo de las mujeres va con retraso. Durante mucho tiempo se ha partido de mitos más que de hechos. Tal vez, el mito más extendido sobre los cuerpos de las chicas es la existencia de un himen. Si no has oído hablar del himen, tengo que contarte que es un mito sobre la existencia de una membrana mucosa, o un cordón dentro del cuerpo de las chicas, que se rompe y sangra cuando se tienen relaciones sexuales con penetración por primera vez; es decir, la primera vez que un pene penetra una vagina. Pero el himen no existe, ¡es una invención!

Durante mucho tiempo, los hombres y las mujeres han creído en la existencia del himen, y eso ha creado problemas. En diferentes épocas y partes del mundo, las mujeres han tenido que simular de diferentes maneras que la noche de bodas sangraban. Y como nadie ha revelado que el himen era un mito, este ha sobrevivido.

—¡Pero yo he oído que los médicos pueden reparar el himen si la chica corre el riesgo de que la maten! —dijo un chico una vez cuando yo les hablaba de esto.

En realidad, no hay nada roto y, por lo tanto, no hay nada que reparar. Pero lo que ocurre a veces, cuando una chica corre peligro, es que le cosen un punto en la vagina. La idea es que el punto se suelte y provoque un sangrado cuando la chica tenga relaciones sexuales con penetración. Pero ni siquiera semejante punto puede garantizar que la chica llegue a sangrar.

Es evidente que hay un motivo tras el mito del himen. Ha hecho que las mujeres tuvieran miedo a las relaciones sexuales antes de casarse. Es decir, que ha facilitado que los padres y los hombres controlaran su sexualidad. Pero es imposible comparar las vaginas de dos chicas y llegar a la conclusión de cuál de ellas ha practicado el sexo y cuál no. Eso es completamente imposible porque las vaginas son muy diferentes unas de otras.

No tiene que doler

Otro aspecto del mito del himen es que se asegura que a las chicas siempre les duele la primera vez que practican una penetración vaginal debido a la rotura del himen. Pero no existe ningún himen y, por lo tanto, la penetración no debe causar ningún dolor, ni siquiera la primera vez.

—Pensaba que tenía que ser así, que me dolería al tener relaciones sexuales con un chico. Pero luego caí en la cuenta de que yo había tenido muchas veces los dedos en la vagina sin que me provocaran ningún dolor. ¿Por qué tendría que dolerme solo porque estuviera con un chico? —se pregunta Paula, que ha tenido relaciones sexuales tanto con chicos como con chicas.

imagen«INTRODUJE UN DEDO DENTRO DE ELLA Y NOTÉ UN CORDÓN CARNOSO QUE SE PROLONGABA A TRAVÉS DE SU VAGINA COMO UNA RED DE TENIS.ERA SU HIMEN.»

Del libro The Game: Penetrating the Secret Society of Pickup Artists, donde el experto en ligues Neil Strauss hace un repaso de las chicas con las que se ha acostado. Pero resulta que Strauss no sabe gran cosa sobre el cuerpo de las mujeres y es evidente que al menos una de sus historias sexuales se la ha inventado. (Hay trad. cast.: El método, Planeta, 2008.)

El mito del himen también puede haber servido para que las chicas se conformaran con unas malas relaciones sexuales que provocaban dolor. Sirvió para hacerles creer que el sexo tenía que ser así, y que pensaran que era normal sufrir unas relaciones sexuales dolorosas, cuando de hecho ellas pueden tener relaciones sexuales sin dolor.

No se puede ver si ha tenido relaciones sexuales

Está bien, el himen no existe. Pero, entonces, ¿cómo se explica que algunas chicas realmente sangren y sientan dolor la primera vez que tienen relaciones sexuales?

En la mayoría de los casos, se debe a que lo hacen mal. Tal vez, la chica se sienta presionada, esté nerviosa, no se sienta preparada o todo vaya demasiado rápido. No tiene que ser así la primera vez. Más adelante podrás leer detalladamente lo que puedes hacer si quieres tener relaciones sexuales con una chica y que ambos gocéis.

Otra explicación es que el pliegue que hay en la parte frontal de la vagina se puede romper, aunque sea una penetración sin daño. Entonces puede salir sangre. Pero esta no es la razón más frecuente del sangrado en la práctica del sexo.

AHORA VOY A contaros algo de lo que me avergüenzo. Os voy a hablar de la primera vez que me acosté con una chica que tenía la regla. Cuando íbamos a meternos en la cama, ella me dijo:

—Oye, solo una cosa. Estoy con la regla. Espero que no te importe si por casualidad te mancho las sábanas de sangre.

Me quedé paralizado. En mi imaginación pude ver la escena al despertarme a la mañana siguiente con las sábanas empapadas con litros de sangre; con los pantalones del pijama manchados de sangre pegados a las piernas; la sangre solidificada con su fuerte olor a hierro perforándome los sentidos.

—¿Qué pasa? —preguntó la chica.

Ella notó por la expresión de mi cara que yo tenía miedo. Miedo al monstruo de la regla. Cuando le conté cómo me sentía, me contestó que lo que yo tenía eran prejuicios. Y tenía razón. ¡Yo tenía prejuicios! Había vivido una vida entre mujeres en casa, en la guardería y en la escuela. Pero ninguna de ellas me había hablado de su menstruación. Las únicas imágenes que tenía de la regla eran las que yo me había formado en la cabeza; en otras palabras, mis prejuicios.

Nos dormimos.

Cuando nos levantamos a la mañana siguiente había una pequeña mancha de sangre de color rojo oscuro en mi sábana.

—Anda, ¿solo era esto? —le pregunté a la chica.

¡El monstruo de la regla ataca!

Imagínate cómo sería si fuéramos los chicos, en vez de las chicas, quienes tuviéramos la regla. Entonces la regla sería seguramente algo más de lo que alardear en el vestuario.

—Tengo una regla abundante de cojones. ¡Sale a chorros!

Pero como vivimos en una sociedad en la que la vagina ha de ser invisible, se ha convertido en algo vergonzoso. En televisión, ¡los anuncios de compresas y tampones no se atreven a mostrar la sangre de la regla, aunque todo el mundo sabe para qué sirven! En vez de eso, han sustituido la sangre menstrual por un líquido azul fresco.

imagenEL FLUJO MENSTRUAL ESTÁ COMPUESTO DE SANGRE, TEJIDO ENDOMETRIAL Y OTROS FLUIDOS VAGINALES QUE SON EXPULSADOS CUANDO EL CUERPO ENTIENDE QUE NO HAY EMBARAZO. EL COLOR PUEDE VARIAR ENTRE ROJO, MARRÓN Y NEGRO. PUEDE SER UN FLUJO LÍQUIDO O MÁS ESPESO.

La propaganda del miedo al monstruo de la regla hace que los chicos crean a veces que las chicas se transforman cuando tienen la menstruación, más o menos como la leyenda de la luna llena que transforma a algunos en hombres lobo. Si una chica sufre dolores menstruales, puede que no se sienta en su mejor momento. Pero si una chica se enfada, no se debe a que tenga la regla, sino a que ha ocurrido algo que la hace enfadarse. Por ejemplo, que alguien haya sido un impertinente.

Muchos chicos me han preguntado si pueden tener relaciones sexuales con una mujer cuando ella tiene la regla. Por supuesto que pueden. Siempre y cuando los dos queráis y a ti no te moleste mancharte un poco los dedos o el pene de sangre menstrual, podéis hacerlo como de costumbre. Coloca una toalla debajo, así evitaréis manchas de sangre en las sábanas. El monstruo de la regla no te va a matar.

EL PROFESOR EMPEZÓ la clase dibujando un vaso lleno de agua en la pizarra. Nos dijo que en el vaso había un poco más de agua de la que realmente cabía. ¿Y por qué no se derrama?, nos preguntó a la clase con la débil esperanza de que alguien levantara la mano.

Miré a mi alrededor en la fría aula de ciencias naturales. Buscaba con la mirada a una Persona Especial (PS) que no se encontraba allí. PS no solía llegar tarde a clase, lo que significaba que era probable que estuviera enferma. No podría ver a PS en varios días, ¡tal vez, durante toda la semana!

Apoyé la cabeza pesadamente entre las manos. Mientras la clase seguía su curso, pensé en cómo me sentía. La cabeza confusa, el cuerpo desmadejado. ¿Quizá yo también estaba enfermo? Tal vez fuera lo mejor, que yo me quedara también una semana en casa.

Pero entonces se abrió la puerta. PS entró y, casi sin resuello, pidió disculpas al profesor. PS buscó una mesa libre al fondo de la clase y se dejó caer allí. Yo me despejé y sentí como pequeñas descargas eléctricas en la piel. En un segundo pasé de estar un poco decaído a estar sano y feliz.

El amor es poderoso. Puede hacer que uno se sienta enfermo o sano. Puede hacer que uno se comporte de forma extraña, hacer que cosas totalmente nuevas se conviertan en vitales o le provoquen dolor de estómago. Y quizá, lo más fundamental de todo: el amor puede hacer que no te sientas la persona más importante del mundo y que no eres el centro del universo.

Existen muchos tipos de amor. Puedes querer a un amigo, a una mascota o a alguien de tu familia. Para muchos, un amigo, sus padres o un hermano pueden ser tan importantes como su novia o su novio. Muchos solteros piensan que tienen una vida perfecta y que no necesitan pareja. El amor romántico no tiene por qué ser más importante en tu vida que otros amores.

Amor platónico

A veces, uno se enamora de una persona que está muy lejos o con la que quizá ni siquiera ha hablado, como alguien atractivo con quien se cruza a veces por la calle, o un artista o actor. Estar enamorado a distancia tiene sus ventajas, porque albergas sentimientos positivos en el cuerpo y puedes dejarte llevar por tus sueños. Al mismo tiempo, evitas el riesgo de que te hagan daño.

imagen«¿DESTELLOS DE PELIGRO? ¿DE PASIÓN? LO UNO O LO OTRO. ELIGE LO QUE QUIERES: CON B., MIEDO; CONMIGO, PASIÓN. LAS DOS COSAS, PROBABLEMENTE. UNA CERTEZA QUE ME DIO EL CENTELLEO DE UN CENTELLEO. UNA SENSACIÓN DE EXCITACIÓN QUE SE EXPANDIÓ HACIA ABAJO, Y CON ELLA ME SUMERGÍ EN UN AGRADABLE SUEÑO NEBULOSO.»

De Dance on My Grave, de Aidan Chambers

A veces, en la sociedad existe la opinión de que, en algún momento de la adolescencia, deja de estar bien lo del amor platónico y, entonces, uno tiene que estar enamorado de personas cercanas. Esto se debe a que muchas personas ven el amor platónico como una especie de entrenamiento para el verdadero amor; es decir, que no consideran el amor platónico valioso en sí mismo. Pero yo creo que la gente tiene que seguir enamorándose platónicamente el tiempo que quiera. En el fondo, es algo divertido en lo que nadie sale malparado.

Estar enamorado platónicamente tampoco excluye la posibilidad de que puedas enamorarte de alguna persona de tu entorno y empieces a salir con ella.

Anhelar el amor

Recuerdo épocas en las que anhelé el amor. Entonces no suspiraba por una persona en concreto, sino que más bien deseaba enamorarme de alguien y estar juntos.

No es extraño que uno lo desee. Salir con alguien puede tener muchas ventajas. Tienes alguien a quien abrazar cuando quieres cercanía. Una persona con la que acostarte que te importa más que un rollo. Y además, con esa persona puedes hablar sobre esas cosas que no te atreves a comentar con tus amigos porque tienes miedo a hacer el ridículo.

Cuando anhelas el amor, a veces puedes preguntarte: «¿Por qué no tengo pareja? ¿Qué pasa conmigo? ¿Hago algo mal?». Pero es inútil pensar así porque realmente no existe ninguna explicación de por qué algunas personas forman pareja mientras que otras no. Algunos de mis amigos que son guapos, buena gente y divertidos están solos, a pesar de que son auténticos partidazos. No basta con ser un buen chico. Es el azar el que determina si vas a encontrar a esa persona que te haga tilín. A veces, uno tiene que conformarse primero con su vida sin pareja antes de encontrar a alguien.

El amor en la vida real

Como en tantas otras cosas, hay una diferencia entre la idea que se tiene del amor y el amor en la vida real. En las películas, el amor trata de dos personas que se encuentran y son felices. Y la película termina cuando los protagonistas aún están enamorados, radiantes y dichosos.

Pero en la vida real no estás así de feliz y enamorado todo el tiempo. Eres una persona independiente cuando inicias una relación de pareja y sigues siéndolo. La Tierra sigue girando. Todo el bagaje que uno lleva consigo al iniciar una relación continúa ahí. Si tenías problemas en la familia, con los estudios o contigo mismo, esos problemas siguen ahí. Nadie, salvo tú mismo, puede resolver tus conflictos, ni siquiera tu pareja.

Salir con alguien no significa necesariamente que uno siempre sea feliz. Tampoco es siempre fácil amar a alguien. Uno discute y llora y se esfuerza para que la relación funcione. No es que no haya ningún problema en la relación amorosa. Al contrario, puede ser que las parejas discutan precisamente porque se quieren.

En mi vida no hay nada que me haya hecho crecer tanto como el amor. Sencillamente, es muy bueno tener otra persona en la que pensar aparte de ti mismo.

COMO DE COSTUMBRE, llegué tarde a la escuela. Era el día de San Valentín, cosa que yo había olvidado totalmente. En el aula todo estaba como siempre, excepto Sandra, mi compañera de mesa, que tenía un ramo de rosas rojas en las manos. Me senté a su lado y le pregunté quién se lo había regalado. Me contestó que Joel.

—¿Joel? ¿Te refieres al Joel de nuestra clase? —le pregunté.

Ella asintió.

—Me lo ha dado justo antes de que empezaran las clases. Se ha acercado a mi taquilla con el ramo en las manos. Al principio no pensé que fuera para mí. Tenía la cara roja como un tomate. Me ha dicho que está enamorado de mí y luego se ha ido —dijo Sandra.

Miré alrededor y comprobé que era cierto, Joel no estaba en clase.

—Bien. ¿Y qué vas a hacer? —pregunté.

—Cuando salgamos de clase, lo llamaré para darle las gracias por las flores, pero le diré que yo no estoy enamorada de él. Creía que solo éramos amigos.

—Pero ¿sabías que él estaba enamorado de ti?

—No, me ha pillado por sorpresa. No tenía ni idea —respondió Sandra.

Para mí también fue una sorpresa. Normalmente, cuando hay alguien que se interesa por ti, lo notas. Pero Joel no había enviado ninguna señal.

Fue un gesto valiente por parte de él acercarse a Sandra y decirle una cosa así. Pero quizá no fuera la mejor estrategia. Si sorprendes a alguien declarándole que estás enamorado, corres el riesgo de espantar a esa persona; son sentimientos demasiado fuertes para expresarlos de golpe. ¡Imagina cómo reaccionarías tú si alguien, de quien no te lo esperas, se acercara y te dijera que está enamorado de ti!

En lugar de confesarle a esa persona tus sentimientos, puedes demostrarle tu interés a través de tu manera de actuar.

Atrévete a dar el primer paso

Todos vivimos en nuestras burbujas. Cuando estás en la escuela o en una fiesta, divides a las personas en dos categorías: las que conoces y las que no conoces. Ves a tus amigos y hablas con ellos. El resto de las personas son un poco como un telón de fondo, no te fijas en ellas.

Eso mismo te ocurre a ti a los ojos de los demás. Mientras pertenezcas al grupo de «los que no conozco» eres parte de su telón de fondo. Resultará difícil que alguien te vea y se fije en ti. Será más fácil si tú das el primer paso, te acercas y empiezas a hablar. Entonces la otra persona podrá darse cuenta de que le gustas.

Si te pones nervioso, procura no hacer un mundo del hecho de acercarte a alguien y hablar. ¡Hablar no significa que vayas aponerte de rodillas y a pedirle matrimonio! Cuando hables con esa persona, quizá tú mismo descubras que no te gusta. Míralo como un tanteo, más que como una manera de buscar pareja.

A veces puede resultar más fácil establecer ese primer contacto si uno se inventa un pretexto. Por ejemplo, puedes pedirle a una persona que os saque una fotografía a tu amigo y a ti con la cámara de tu móvil.

Otra manera de ponerse en contacto es acercarse al grupo con el que sale esa persona. Cuando te sientas cómodo en el grupo, podrás centrarte en hablar con la persona que te parece interesante.

Inicia la conversación

Si eres tímido o te sientes nervioso a la hora de acercarte y hablar con alguien, puede ser bueno que tengas un par de temas de conversación en el bolsillo. Estas frases te servirán para romper el hielo y charlar un rato, y preferiblemente tienes que formularlas como una pregunta.

Si sabes algo acerca de la persona con la que quieres hablar, o si tenéis algo en común, entonces ahí encontrarás temas de conversación bastante naturales. Si vais al mismo instituto, le puedes decir: «A veces cuesta entender al profesor de historia, ¿no crees?». Si sabes que a esa persona le interesa la moda, le puedes preguntar: «Estoy pensando en regalarle un jersey a mi hermano mayor. ¿Qué te parecen los jerséis de rayas?».

Por lo tanto, un rompehielos trata de opiniones. Una pregunta sobre conocimientos del tipo: «¿Cómo se llama la capital de Bulgaria?» funciona mejor en un concurso de televisión que a la hora de ligar.

Cuando hayáis agotado el rompehielos, es de esperar que ya no os dé tanto corte y podáis hablar de otras cosas sin que os parezca raro que estéis juntos charlando.

Demuestra que te gusta

Por supuesto, no tienes por qué ser tú quien dé el primer paso. A veces, la otra persona es valiente y empieza a hablar contigo. Si a ti también te gusta, está bien que lo demuestres. Sonríe, intenta mantener el contacto visual y haz preguntas sobre el tema del que te está hablando, así esa persona sentirá que piensas que es un tema interesante. Si te parece divertido que esa persona haya empezado a charlar contigo, puedes decírselo sin rodeos. Tú no tienes nada que perder si ha sido otro quien ha dado el primer paso. Y si tienes que ir a algún sitio después, le puedes proponer que te acompañe.

Ten presente que no estás obligado a nada solo porque alguien te dedique su atención o te invite a una cerveza.

El alcohol influye

Muchos chicos están borrachos la primera vez que tienen relaciones íntimas o sexuales con alguien. Lo cual está relacionado con el hecho de que mucha gente se siente más valiente cuando ha bebido. Puede parecer más fácil dar el primer paso y empezar a hablar, lo cual evidentemente es bueno.

Pero para que el amor y la vida sexual funcionen a largo plazo, tienes que atreverte también a hacer las cosas sin alcohol. Hay muchos chicos que no se atreven a bailar ni a hablar si no están borrachos, y eso es un problema, porque luego tienen que beber para animarse. Si sueles tomar alcohol, intenta bailar y hablar con la gente cuando estés sobrio. ¿Te parece difícil? Entonces, en el peor de los casos, disimula, haz como si estuvieras borracho. A la larga, ganas mucho venciendo la timidez porque puedes aprender a conocer mejor a la gente, y el sexo se disfruta más cuando uno está sobrio. Además, se toman decisiones más sensatas cuando no se ha bebido.

Cuando te acercas a otra persona, puede parecer más fácil si estás bebido porque quizá te olvides de tu inseguridad. Pero si quieres salir con alguien, debéis conoceros y gustaros también cuando estáis sobrios. Si la persona que te gusta solo te besa o se acuesta contigo cuando está bebida, es una mala señal.

El alcohol a veces puede ser útil para relacionarse con la gente, pero no siempre. Muchos pueden volverse pesados, insoportables y patosos cuando beben. Entonces alejan a las personas a las que habrían caído bien en estado sobrio.

Si bebes, trata de evitar emborracharte como una cuba porque seguramente causarás mala impresión, sobre todo si la otra persona está sobria o menos borracha que tú. Piensa que no hay nada más eficaz para echar a perder un ligue como el que empieces a vomitar.

Aprender a conocerse

Procura pasar el mayor tiempo posible con la persona que te gusta. Así podré probar si hay química entre vosotros. Si esa persona vive cerca de ti, puedes aprovechar todas las ocasiones que se presenten de forma natural. Si va a ir a la hamburguesería con sus amigos, apúntate. Si va a ir al cine con unos compañeros, di que a ti también te gustaría ver esa película.

Además es bueno que os veáis los dos solos. Pero intenta al principio que se convierta en algo normal que la acompañes a hacer lo que tenía previsto, aunque ahora lo hará contigo. Si va a ir a las rebajas de H&M, acompáñala. Si está esperando un autobús, ayúdala a matar el tiempo hasta que este llegue.

Entonces, no te parecerá una cita y no te pondrás tan nervioso.

Pero ¡ten cuidado, no vayas a caer en la trampa de que te tome por un amigo!

Caerás en esa trampa si no muestras lo suficientemente claro qué es lo que quieres. Si la otra persona cree que solo quieres ser su amigo, existe el riesgo de que te vea como un amigo normal y corriente. Y cuando esa imagen de ti se afiance, será difícil cambiarla.

Por lo tanto, tienes que sugerir que te gusta, aunque eso aumente el riesgo de que te rechace. La manera más sencilla de demostrarlo es diciendo algo agradable de ella o que busques un contacto físico innecesario.

El contacto físico innecesario se produce cuando tocas a otra persona de una manera amable, aunque no sea necesario. Si la tocas en el brazo para llamar su atención sobre algo o si le quitas una hoja de la cazadora, estás propiciando el contacto físico innecesario. Si esa persona, a su vez, te responde con otro gesto de contacto físico innecesario, entonces sabrás que vas por buen camino. Pero si la persona parece pensar que eres importuno, ¡deberás dar marcha atrás en seguida y no buscar más contacto físico innecesario!

Para que nadie malinterprete esto, quiero subrayar que el contacto físico innecesario no es sexual, es fortuito. Al ponerle la mano en el hombro a alguien demuestras que te gusta. Al ponerle a alguien la mano en el culo demuestras que quieres que te den una patada en la entrepierna.

Conocerse a través de las redes sociales

La manera más fácil de conocer a gente nueva es a través de las redes sociales. Inmediatamente tienes acceso a miles de personas, sin tener siquiera que levantarte del sofá. Cuando hablas con una persona a través de un chat, en lugar de hacerlo cara a cara existe una pequeña distancia entre vosotros. Mucha gente piensa que esa distancia es buena, porque pone menos nervioso. Además, te da algo de tiempo para pensar, lo cual es bueno si te cuesta encontrar las palabras para ligar.

Lamentablemente, la distancia también tiene aspectos negativos. Mucha gente olvida que en realidad está chateando con un ser humano. Por eso algunas personas se comportan de manera muy grosera en la red. Escriben groserías y luego no tienen mala conciencia porque no ven que el otro se haya sentido mal. Una regla de oro es comportarse igual de bien con las personas en las redes que cara a cara.

CÓMO INTERPRETAR LAS SEÑALES

imagen Sonrisas, comentarios agradables y contacto físico innecesario significan que a él, a ella o a elle le gustas.

imagen Si te pregunta qué opinas de algo o quién eres o qué has hecho, significa que quiere saber más de ti.

imagen Si se encuentra siempre donde tú estás, es que le gusta tu compañía.

imagen Si quien te gusta parece que nunca tiene tiempo para quedar contigo, no te llama o no te envía un wasap y no te presta atención, significa que no le interesas o que solo está jugando contigo.

imagen No sobrevalores los detalles. La gente no piensa en cada pequeña cosa que dice o hace. El conjunto, y no los detalles, te indicará si le gustas o no.

Si empiezas a chatear con alguien que te parece interesante, es bueno dar un paso que acorte la distancia entre vosotros. Por ejemplo, podéis hablar por teléfono o por vídeo. Ambos sabréis que la otra persona es real y el paso para quedar, de hecho, ya no será tan grande.

Si queréis quedar, lo mejor es proponer un lugar donde haya más gente. Propón, por ejemplo, quedar para comprar un helado en McDonald’s y luego para salir fuera. Que haya personas alrededor te hará sentir más seguro en el caso de que la otra persona parezca algo tocada. Quedar en un sitio público también le dará seguridad a tu cita. En cambio, si quedáis en un lugar solitario, como sacado de una película de terror, no sería de extrañar que la persona con la que estás tratando de ligar se ponga nerviosa.

¿Le gustan los chicos?

Si te gusta una chica, la probabilidad de que a ella le gusten los chicos es bastante alta. Pero si quien te gusta es un chico, la probabilidad de que a él le gusten los chicos es solo de un diez por ciento.[3] Por eso, antes de invertir demasiada energía, tal vez quieras saber si a él le gustan los chicos o no.

Lógicamente, tendrás que fijarte en las típicas pistas: si lleva una chapa con el arcoíris en la mochila, si pasa de lo que piensen de él los chicos heterosexuales o si su exnovio quiere matarte. Pero, si no observas nada de eso, puedes probar a decir algo relacionado con el mundo gay.

Si hay un centro social para jóvenes homosexuales, bisexuales, transgénero o queer donde vives, le puedes preguntar qué le parece ese lugar. También puedes preguntarle por películas o series con protagonistas homosexuales. ¿Qué le pareció Brokeback Mountain o la serie anime Los caballeros del zodíaco? Pregúntale también por foros para gais en la red.

Si te mira con cara de confusión y no sabe de qué le estás hablando, lamentablemente es muy alta la probabilidad de que no le gusten los chicos. ¡Si le hubieran gustado, habría buscado lugares de encuentro, películas o páginas web sobre ese tema! Entonces puedes cambiar el tema de conversación y hacer como que no ha pasado nada.

Pero no lo des todo por perdido. Quizá no haya pensado nunca que le gustan los chicos antes de conocerte.

Si quieres que otros chicos tengan la posibilidad de ligar contigo puede ser bueno que demuestres abiertamente que te gustan los chicos o darlo a entender llevando una chapa del arcoíris, por ejemplo.

Las cartas sobre la mesa

A veces, acaba uno jugando al gato y al ratón en una situación en la que siempre se sugieren las cosas. Puede tratarse de miradas prolongadas y sonrisas insinuantes. Pasáis tiempo juntos pero realmente nunca sucede nada. Entonces, lo mejor es que pongas a la otra persona contra la pared y le digas: «Esto es lo que siento, ¿qué sientes tú?».

De lo contrario, corréis el riesgo de quedaros atrapados en el juego. Por supuesto, es agradable que alguien te dedique su atención y te muestre aprecio. A la otra persona, quizá solo le guste ser el centro de atención, pero no quiere nada serio contigo. O quizá lleva meses esperando a que des tú el primer paso porque él no se atreve a hacerlo. Entonces es bueno poner las cartas sobre la mesa. Puede salir bien o mal. Pero en el peor de los casos, al menos podrás seguir adelante y fijarte en otras personas.

Cuando te dan calabazas

Aquí viene una verdad dura. No puedes gustar a toda la gente. No todo el mundo se va a enamorar de ti. No todos van a querer acostarse contigo. Si sales un día a dar una vuelta, probablemente la mayoría de la gente con la que te encuentres serán personas con las que no te apetezca ligar, ¿verdad? Lo mismo les ocurre a los otros. La mayoría de las personas con las que te cruzas no quieren ligar contigo. Con independencia de lo guapo, divertido e inteligente que seas.

Por lo tanto, es inevitable que en algún momento te rechacen. Esto no tiene nada que ver con tu forma de ser, no significa necesariamente que hayas hecho algo mal.

Duele que te rechacen, pero no tienes que tener miedo de eso. Cuantas más veces te ocurra, menos importancia le darás. Será más fácil sacudírtelo y no dejar que afecte a tu autoestima. No puedes hacerle tilín a todo el mundo. Pero debes tomarte un no en serio. Si alguien no quiere estar contigo, déjalo en paz inmediatamente.

Si te han dado calabazas muchas veces, me gustaría felicitarte. Solo cuando uno lo intenta puede ser rechazado. Si te han rechazado eso significa que te has atrevido a intentarlo y a correr el riesgo. ¡Eso está bien! Mejor haber sido rechazado cien veces que ninguna, porque entonces ni siquiera lo has intentado.

TUVE UN COMPAÑERO en secundaria que salía con una chica a la que quería besar, pero nunca había besado a nadie. Estábamos pasando el rato en su casa y hablamos de lo que tenía que hacer para lograrlo. Por desgracia, yo no le podía servir de ayuda porque tampoco había besado a nadie. Además, yo era aún más tímido que mi amigo. Al final, se marcó una fecha límite en la que él tendría que haberla besado, pero cuando pasó ese día todavía no había conseguido hacerlo.

Yo lo tuve más fácil la primera vez porque surgió como una sorpresa. Un día, cuando entré en el centro juvenil de mi ciudad, vi a alguien a quien no había visto antes. Ella también me vio y se formó entre nosotros una atmósfera especial porque nos quedamos mirándonos el uno al otro, y los dos con curiosidad. Como yo era un poco cobarde, tuvo que ser ella la que se acercara a saludarme.

Nos sentamos en un sofá y charlamos un poco. Pero creo que era un poco difícil captar lo que nos decíamos porque el ambiente entre nosotros echaba chispas. ¡Es esa carga eléctrica que surge cuando te gusta alguien y te das cuenta de que tú también le gustas a esa persona!

Ella sacó crema de manos y se la extendió por las manos. Entonces dije:

—¡Qué buena idea llevar crema de manos cuando sales, yo también debería hacerlo! Mira lo secas que las tengo.

—Ven, dame las manos —me contestó.

Entonces ella me extendió crema en las manos. Y después nos besamos. Fue un beso húmedo y sentir una lengua contra mi propia lengua fue una sensación muy diferente de lo que yo me había imaginado.

PASO A PASO:

CÓMO CONSEGUIR QUE TE BESEN

1. Di algo agradable sobre la otra persona para que él o ella entienda que te gusta.

2. Provoca un contacto físico innecesario con el cuerpo de la otra persona. Por ejemplo, le puedes decir que tiene un jersey muy bonito y la tomas del brazo un ratito. Propiciarás una cercanía física entre los dos y no parecerá que el beso llega de repente. Eso fue precisamente lo que hizo la persona a quien besé al extenderme la crema en las manos.

3. Inclínate hacia la otra persona, pero no recorras todo el camino. ¡Lee las señales del otro! Si se echa hacia atrás, retrocede tú también. Si se inclina hacia delante o si abre los labios y cierra los ojos, ¡adelante!

Besarse

El beso tiene dos partes. Una parte es el contacto de las lenguas entre sí. Puedes lamer un poco la lengua del otro o dejar que las lenguas den vueltas en círculos. Solo tienes que tomártelo con calma y preguntarte qué es lo que te gusta, con eso todo irá bien.

La otra parte es lo que haces con los labios. Entre los besos con lengua podéis daros besos pequeños en los labios o acariciar los labios del otro con los propios.

El encanto de los besos es que hay muchas maneras de besarse. No tienes que hacer siempre lo mismo. Lo mejor es no pensar en cómo hacerlo y dejarse llevar. Prueba a cerrar los ojos y a perderte en el beso, como si no existiera nada en el mundo más que vosotros dos.

RECUERDA ESTO CUANDO BESES

imagen Un beso no tiene que durar varios minutos. A veces, puede resultar agradable darse besos más cortos repetidamente y tener tiempo para respirar.

imagen No debes introducir la lengua demasiado hasta el fondo de la boca del otro, en el peor de los casos puede resultar desagradable y asfixiante para él o ella. Procura que las lenguas se encuentren a medio camino.

imagen Respira por la nariz en vez de por la boca.

imagen Procura no llenarle los labios de saliva, porque puede que no le guste.

imagen Si tienes barba de un día, le puede parecer que pinchas. Procura no rascar a tu pareja moviéndote mucho.

imagen Al besaros, podéis poner la mano en la nuca del otro y ¡acariciarle la mejilla o la raíz del cabello!

CUANDO IBA A secundaria, había sobre todo cierto tipo de chicos que llamaban la atención de las chicas. Eran los que siempre se mostraban más chuletas. Escupían dentro de la escuela, presumían a veces de haber hecho algo delictivo y les gustaba aterrar a los alumnos más pequeños.

Por supuesto, aún siguen existiendo estos modelos. Muchas veces, cuando voy a las escuelas, los chicos se quejan de que las chicas no quieren buenos chicos. Pero ¿es realmente cierto? Cuando he realizado entrevistas, he aprovechado para hablar con las chicas de ello. Y todas estaban de acuerdo: claro que quieren estar con los buenos chicos.

Fátima es una de las chicas con las que he hablado. Ella me dice que hay cierto tipo de chicas que llaman la atención de todos los chicos.

—Se visten un poco más sexi y quizá se maquillan un poco más que las otras, lo hacen para que las vean. Esas chicas se juntan con chicos que también hacen lo posible para llamar la atención, chicos atrevidos y que meten mano. Pero la mayoría de las chicas en el instituto no son así. El problema es que nunca ningún chico se acerca a hablar con las otras chicas —dice Fátima.

Según Fátima, la culpa es más bien de ellos, que solo quieren estar con un cierto tipo de chicas. Pero, en cierto modo, Fátima está de acuerdo con los chicos con los que yo he hablado.

—Los chicos que llaman la atención y meten mano acaban siendo el centro. Se sabe que existen porque son visibles. Al mismo tiempo, nosotras no sabemos muy bien quiénes son los otros chicos, pues no hemos hablado nunca con ellos. Yo creo que si los buenos chicos hablaran más con las chicas, estas los conocerían mejor y tal vez querrían estar más con ellos.

Comienza a hacerte visible

Que seas un buen chico al que le gustan las chicas no significa que debas mantenerte en un segundo plano. Hay maneras más inteligentes de hacerse notar que meter mano a las chicas y romper cristales.

imagenHABLA CON TODAS LAS CHICAS COMO CON UN AMIGO. TE FACILITARÁ QUE MÁS TARDE PUEDAS ACERCARTE A LAS COMPAÑERAS QUE TE GUSTEN.

imagenPROCURA SALUDAR Y SER BUENA GENTE CON TODAS LAS PERSONAS QUE TIENES A TU ALREDEDOR, SIN TENER EN CUENTA SI ESTAS SON POPULARES, VÍCTIMAS DE BULLING O NI LO UNO NI LO OTRO. HABLA CON GENTE DE OTRAS PANDILLAS; SI ERES TÚ QUIEN DA EL PASO, LOS DEMÁS TENDRÁN MAS FÁCIL ACERCARSE A HABLAR CONTIGO.

imagenHAZTE AMIGO DE LAS CHICAS. SI SOIS BUENOS AMIGOS, ELLAS BAJARÁN LA GUARDIA Y ENTONCES PODRÁS COMPROBAR QUE LAS CHICAS PUEDEN SER EXACTAMENTE IGUAL QUE LOS CHICOS. EL MISTERIOSO RESPLANDOR DESAPARECERÁ Y TE PARECERÁ QUE ES MÁS FÁCIL ENTENDER A LAS CHICAS.

imagenREPARA EN LAS PERSONAS POCO VISIBLES. YO MISMO HE OBSERVADO QUE LAS PERSONAS CALLADAS SUELEN SER LAS QUE TIENEN LAS COSAS MÁS INTERESANTES QUE CONTAR.

imagenNO JUZGUES A LOS CHICOS QUE VAN DE DUROS PARA LLAMAR LA ATENCIÓN NI A LAS CHICAS A QUIENES LES GUSTAN ESE TIPO DE CHICOS. SEGURO QUE TIENEN SUS MOTIVOS PARA ACTUAR ASÍ. Y PUEDE QUE TÚ NO SEPAS TODA LA VERDAD. QUIZÁ EL TÍO QUE VA DE DURO ES BUENO Y CARIÑOSO CUANDO ESTÁ SOLO CON SU CHICA.

CUANDO EMPIECES A SALIR con alguien, hay dos cosas de las que es bueno hablar lo antes posible. Para comenzar, tenéis que definir vuestra relación. ¿Sois pareja? ¿O solo un rollo? No sé cuántas veces he visto a mis amigos iniciar una relación sin definir el carácter de la misma y, unas semanas más tarde, uno de ellos se ha sentido herido, el que creyó que la relación era más seria de lo que realmente era.

La segunda cosa de la que debéis hablar es de las reglas que rigen en vuestra relación. ¿Qué podéis hacer con otros mientras estáis juntos? La gente opina de manera diferente sobre este punto. Algunos piensan que no pasa nada por enrollarse con otros. Otros creen que no pasa nada por acostarse con otras personas además de con tu pareja. Y otros piensan que uno no puede estar con nadie más que con su pareja. Si no habláis de esto, uno de los dos puede salir malparado.

¿Te parece aburrido tener que hablar y definirlo todo? Acostúmbrate a ello. Las relaciones implican hablar mucho y comprenderse mutuamente.

Dialogar

Un problema típico en las relaciones de pareja se produce cuando, en el primer periodo de la relación, habéis estado juntos día y noche y uno de los dos empieza a sentirse asfixiado. Quiere salir con sus amigos y dedicar tiempo a sus aficiones. Él o ella quiere seguir siendo pareja, pero piensa que la relación no tiene que ser todo en la vida.

Una manera errónea de hacer frente al problema es seguir juntos las veinticuatro horas del día en contra de tu propia voluntad o fingir que estás enfermo y quedarte en casa para poder escabullirte y salir con los amigos. La forma correcta de enfrentarte al problema es sentarse a hablar. Ambos contaréis lo que sentís y pensáis, y después os pondréis de acuerdo en una solución que os parezca bien a los dos.

En las relaciones de pareja, especialmente si son duraderas, surgen muchos problemas grandes y pequeños. Puede tratarse de cualquier cosa, desde con qué frecuencia hablas por teléfono hasta quién decide lo que hacéis cuando estáis juntos. Si mantenéis abiertos los canales de comunicación, podréis solucionar los problemas cuando aparezcan. Pero, si no habláis, los problemas se acumularán y se volverán cada vez más difíciles de resolver.

Cuando empecé a tener relaciones amorosas, pensé ¡qué palo! ¿Por qué tenemos que hablar todo el tiempo? No estaba acostumbrado a hablar de cosas serias y me costaba escuchar. Me parecía aburrido comentar los problemas cuando podías pasarlos por alto practicando sexo. Pero después de unos años de relaciones, creo que hablar es lo que funciona a la larga.

imagen¡EJERCICIO! SOLUCIONAD UN PROBLEMA

Elegid un pequeño problema que tengáis. Sentaos con un lápiz, que servirá para pedir la palabra: para hablar tenéis que levantarlo. Por lo tanto, no podéis interrumpiros el uno al otro durante el ejercicio. Esforzaos en compartir el lápiz de manera que ambos podáis hablar el mismo tiempo.

Empezad diciendo cada uno cómo os sentís en ese momento. Después podéis empezar a hablar del problema en sí. Cada uno podrá decir lo que siente y piensa, pero ninguno podrá proponer soluciones hasta que los dos hayáis entendido lo que piensa y siente el otro.

Cuando hayáis terminado de hablar del problema, intentad buscar todas las posibles soluciones y elegid una con la que ambos estéis satisfechos. Terminad diciendo cada uno cómo se siente.

Todas las parejas discuten a veces

Discutir o pelearse no tiene por qué significar que la relación funciona mal ni que tengáis que dejarlo; al contrario, puede ser bueno estar abierto a que cada uno piense de una manera diferente. No todas las parejas discuten igual. Pero es casi imposible, incluso para las parejas formadas por personas tranquilas, estar juntos y no discutir. Parece casi algo natural en las relaciones muy cercanas, al igual que es muy difícil que dos hermanos crezcan juntos sin haberse peleado nunca.

Cuando uno discute está enfadado, triste o quizá se siente atacado. Lógicamente, es una situación en la que resulta difícil recordar una lista de consejos de un libro, pero lee la lista que te presento a continuación después de la discusión y ¡comprueba cómo te ha ido! Las discusiones pueden ser destructivas. Pero también pueden ser constructivas y hacer que la relación madure y se desarrolle en la dirección correcta.

CONSEJOS PARA CUANDO DISCUTAS CON TU PAREJA

imagen Trata los problemas de uno en uno. Puede que estés enfadado porque os veis muy poco y porque estás hasta las narices de los amigos de tu pareja. Soluciona primero uno de los problemas y luego el otro. Si discutís las dos cosas al mismo tiempo, no llegaréis muy lejos.

imagen Escucha. Cuando uno discute es fácil pensar que la otra persona está fatal y no hace más que lanzar acusaciones. A pesar de ello, intenta escuchar lo que dice. Tal vez tenga algo de razón en que tú no le contestas a los wasaps.

imagen No entres en ataques personales. Puede que pienses que tu pareja coquetea con otras personas. Entonces, has de decirle eso, pero no le digas, por ejemplo, que parece una guarra.

imagen Si hay otros problemas que hacen que estés enfadado, di las cosas como son. Puede que estés irritado porque tu pareja ha llegado con media hora de retraso, pero quizá estás aún más cabreado porque no te han seleccionado para jugar con tu equipo.

imagen Ten en cuenta que una bronca no significa que tengáis que acabar con la relación. Una discusión puede muy bien significar que hacéis frente a los problemas para que la relación pueda seguir adelante.

imagen Las horas de reproches o desencuentros a gritos ¡pueden ser el combustible para conocerse mejor y avanzar como pareja, y pueden llevaros a reconciliaciones inolvidables…!

No sois dueños el uno del otro

A veces uno se pone celoso. Normalmente se trata más bien de un problema personal que de un problema con tu pareja. Estás satisfecho con tu relación, pero quizá te sientes inseguro o tienes miedo de que la persona a la que quieres ponga fin a la relación. Y entonces te vuelves hostil contra las personas que rodean a tu pareja.

Si uno de vosotros se vuelve celoso, tenéis que hablar de ello. ¿Qué hace que la persona se vuelva celosa? ¿Existe realmente algún peligro que amenace vuestra relación o es solo algo que el celoso se imagina?

Recuerda que no sois dueños el uno del otro. Aunque estéis juntos, cada uno sigue siendo el dueño de sí mismo. Nadie puede impedir que tu pareja vaya de fiesta o salga con otras personas con las que le gusta salir. Al mismo tiempo, hay que tomarse en serio los sentimientos del celoso. Quizá lo único que necesita tu pareja es saber más claramente que la quieres.

Nadie está obligado a tener relaciones sexuales

La mayoría de los jóvenes tienen relaciones sexuales por primera vez con alguien con quien están saliendo. Pero no tienes por qué tener relaciones sexuales solo porque estés saliendo con alguien. Antiguamente se exigía a los recién casados que mantuvieran relaciones sexuales para que tuvieran hijos que pudieran heredar. Pero, hoy en día, se puede tener sexo sin estar enamorado y estar enamorado y no tener sexo.

Ni tú ni tu pareja sois responsables de que el otro se sienta satisfecho sexualmente o de que vea cumplidas sus fantasías sexuales. Es absurdo utilizar el amor para presionar al otro para que mantenga relaciones sexuales. Si os queréis, no manipuléis al otro para hacer algo que no quiere.

Pero si los dos queréis tener sexo, nada os impide hacer lo que ambos queráis.

Igualdad dentro de la pareja

En general, las relaciones nunca son de igualdad. A menudo hay algo que le da a uno un poco más de poder que al otro. Imagina que uno está un poco menos enamorado que el otro, entonces esa persona tiene ventaja en la relación y le resulta más fácil controlar y decidir. Otra cosa que da poder en la relación de pareja es, sencillamente, quién da el primer paso para iniciar la relación. ¿Uno es popular mientras que el otro es una persona solitaria? ¿Uno es mayor que el otro? Si se trata de dos chicos, ¿uno es abiertamente gay mientras que el otro aún no ha salido del armario y tiene que andar ocultándose?

Pero tal vez la diferencia de poder más habitual es la que se da en la relación entre un chico y una chica. Los chicos y los hombres, como grupo, tienen más poder en la sociedad y, a menudo, su rol les anima a ser más egoístas, mientras que a las chicas se las anima generalmente a cuidar de los demás.

La desigualdad en las relaciones es mala para las dos partes implicadas. El que tiene menos poder se arriesga a tener baja autoestima. El que tiene más poder se arriesga a volverse más egoísta y a enfadarse con los demás. Por eso, es importante en toda relación amorosa esforzarse todo el tiempo para que la relación sea de igualdad. Y la mayor responsabilidad para conseguir la igualdad la tiene el que lleva ventaja.

La igualdad consiste en aportar tanto como recibes. Si estás con alguien que te escucha cuando estás triste, entonces tú también deberías escuchar cuando tu pareja está triste.

La igualdad consiste también en que los dos podáis decidir en las mismas condiciones. Si el fin de semana pasado estuvisteis en la fiesta de tus primos, quizá deberías ir a la fiesta de los amigos de tu pareja el fin de semana siguiente.

Cuando los dos obtengáis lo mismo y cuando la relación se adapte a las condiciones de ambos, entonces mantendréis una relación de igualdad.

Los sentimientos van y vienen

Cuando me inicié en esto del amor, me pasaba el día dándole vueltas. Me preguntaba: ¿Estoy enamorado ahora? Ahora, en este segundo, ¿siento que estoy enamorado? ¿Tan enamorado como ayer?

Hablé hace poco con mi amigo Gonzalo, quien me dijo que a él le ocurría lo mismo.

—Analizaba todo el tiempo lo que sentía. No me relajaba nunca ni dejaba que las cosas siguieran su curso.

Gonzalo me contó que algunos días estaba perdidamente enamorado mientras que otros no sentía nada o, más bien, se sentía estresado por algún examen o enfadado con sus padres. La sensación de estar enamorado brillaba por su ausencia.

—Eso me ponía nervioso. Pensaba: «Ya no estoy suficientemente enamorado, así que tengo que cortar la relación». Pero, al día siguiente, todo parecía bien de nuevo y comprendía que quería seguir con la relación.

En las películas, las parejas están siempre muy enamoradas. Pero en la vida real el enamoramiento suele ir en oleadas. A veces el amor es apasionado y otras veces uno casi no lo siente. Uno mismo decide si quiere seguir la relación cuando los sentimientos no son fuertes, pero se puede seguir siendo pareja sin estar locamente enamorado todo el tiempo. Muchas parejas que llevan juntas mucho tiempo son más bien amigos que de vez en cuando descubren que se han vuelto a enamorar.

imagen¡EJERCICIO! REPARTO DE REGALOS

Este juego es una excelente manera de demostraros mutuamente que os queréis y de ejercitar vuestra sensibilidad. Tu pareja y tú tenéis que comprar por separado tres pequeños regalos. Deben ser cosas baratas, como por ejemplo una pluma, una pieza de lego, un osito de peluche o una fruta. ¡Echa mano de tu imaginación!

Uno de vosotros se acuesta boca abajo en la cama, sin sudadera ni camiseta y con la cabeza hundida en la almohada para que no pueda ver nada. El otro le acaricia suavemente en la espalda y en los brazos con uno de los regalos. El que está acostado tiene que adivinar qué es. Cuando haya adivinado correctamente los tres regalos, entonces podrá verlos y será el momento de cambiar de lugar en el reparto de regalos.

DANIEL RECUERDA LO ESPECIAL que le pareció Aurora cuando la conoció. Era una chica independiente, fuerte y un año mayor que él. Aurora era compañera de clase de uno de los amigos de Daniel. Se conocieron en una fiesta y supieron de inmediato que se gustaban. Después de aquel día empezaron a verse a diario.

A mediados del segundo mes, la relación comenzó a deteriorarse.

—Ella se enfadaba por tonterías. En una ocasión se enfadó muchísimo porque yo dije que llevaba siguiendo a una banda de música desde hacía más tiempo que ella. Me di cuenta de que realmente estaba irritada por algo más que por lo que yo había dicho. Noté que empezaba a cansarse de mí —cuenta Daniel.

Aurora tenía cada vez menos ganas de quedar con Daniel. Él pensó que las cosas mejorarían si se alejaba un poco de ella y no se ponía pesado. Daniel estaba enamorado y quería que su relación funcionara. Un día, cuando estaba dando una vuelta por el centro, recibió una llamada de Aurora.

—Me dijo que quería hablar conmigo. Entonces le contesté que ya sabía que quería romper. Aurora dijo que estaba en lo cierto. Cortamos la llamada y luego yo me senté en un banco a llorar —cuenta Daniel.

Aurora puso diferentes excusas para no verlo. Tardaron una semana en quedar para tomar un café.

—Fue bueno vernos. Conseguí que me dijera que lo nuestro había terminado del todo, y eso era lo que yo necesitaba para dejar de creer que las cosas de arreglarían de alguna manera.

A Daniel le parece que todos los de su entorno se portaron muy bien con él cuando estaba triste. Pero a algunas personas se les da mejor que a otras apoyar a alguien que se siente mal. Su mejor amigo solo quería que saliera de fiesta todo el rato, para que pensara en otra cosa. Pero Daniel sentía que necesitaba tiempo para estar triste.

—Por extraño que parezca, fue mi madre quien me dio los mejores consejos. Me dijo que Aurora no tenía las cosas claras todavía y que, con el tiempo, yo encontraría a otra chica.

Cuando me encuentro con Daniel, ha pasado un año desde que Aurora lo dejó. Todavía se le hace un nudo en la garganta cuando piensa en ella. Pero ya se siente mejor.

—He aceptado que la relación terminó y que yo no podía haber hecho nada para evitarlo. Lo que Aurora sentía por mí, escapaba totalmente a mi control. Y no estoy enfadado, ahora pienso que no cortas una relación para hacer daño a alguien, sino sencillamente porque ya no sientes lo mismo —dice él.

Desahógate

Que te deje una persona de la que estás enamorado puede ser una de las cosas más duras que hay. Puede parecerte que vas día tras día con una herida abierta y llegar a sentirte un inútil. Entonces es bueno desahogarse en lugar de aferrarse a los sentimientos y aparentar de cara al exterior que todo va bien. Guardarse los sentimientos para uno mismo solo hace que estos se acumulen, con el riesgo de que afloren de otra manera, y entonces puede ser más difícil hacerles frente.

Daniel me cuenta que él tiene facilidad para hablar con la gente y que por eso comentó con muchas personas cómo se sentía. Todos no tienen la misma facilidad para hablar de él, pero es bueno tener al menos una persona con la que compartir lo que piensas o sientes. Lamentablemente, a veces, no tienes ningún amigo o adulto que te entienda, y entonces no tienes con quien hablar. En ese caso, puedes escribir lo que piensas y lo que te pasa, y es posible que luego te sientas mejor.

Aunque estés mal, es bueno que trates de encontrar cosas en el presente que te parezcan divertidas o que te hagan sentir bien, para que no te absorba totalmente el final de la relación. En algún momento volverás a descubrir lo divertida que puede ser la vida realmente, a pesar de que esa persona tan especial ya no esté a tu lado.

SI TE DEJAN

imagen No seas ruin con la persona que te ha dejado, diciendo, por ejemplo, porquerías de ella o difundiendo rumores. Tu ex no puede controlar sus sentimientos y seguro que también siente que la relación se haya terminado.

imagen Exígele que hable claro. Quien rompe una relación debería ser capaz de decirlo a la cara, para que tú lo sepas y puedas seguir adelante.

imagen Cuando se pasa mal, uno se siente mejor después de llorar.

No quiero hacer daño a nadie

Jamal se ríe y bromea mucho, tiene facilidad para entablar conversación con gente a la que no conoce. Suele pasar el tiempo en el centro juvenil de la ciudad donde vive y allí fue también donde conoció a Jenny, su exnovia.

Al principio le gustaba mucho Jenny y funcionó bien lo de salir con ella. Pero con el tiempo los sentimientos de Jamal se fueron enfriando y ya no le apetecía seguir con ella. El problema fue que él sentía que no podía dejarla sin más.

—Ella estaba muy enamorada de mí y se le notaba. Era un año más joven que yo y creo que sentía un poco de admiración por mí. Yo sabía que se iba a poner muy triste si cortaba con ella —dice Jamal.

Para no hacer daño a su chica, Jamal urdió un plan. Haría todo lo posible para que la propia Jenny lo dejara. Jamal cambió su forma de comportarse. Empezó a llegar tarde cada vez que quedaban y ya no se veía tanto con ella. Se pasaba la mayor parte del tiempo con sus amigos.

Pero el plan no funcionó. Su novia siguió con él.

—Fue duro ver que ella se tragaba toda la mierda aunque le dolía. Estaba demasiado enamorada para romper conmigo, así de sencillo. Yo sentía que lo que estaba haciendo era una guarrada —dice Jamal.

Al final, Jamal decidió hablar con Jenny. Le confesó que ya no estaba enamorado y ella se echó a llorar. Fue duro, pero luego Jamal se sintió aliviado porque la situación por fin había terminado.

Hazlo de la mejor manera posible

Jamal piensa, después de lo vivido, que él actuó mal y que habría sido más honesto romper la relación al principio, cuando ya no estaba enamorado. Para Jenny tampoco fue bueno que él prolongara la situación.

Por supuesto, es horrible herir los sentimientos de alguien, pero a veces es inevitable. Entonces, lo mejor es cortar de una manera que facilite que el otro pueda pasar página lo antes posible. Di claramente que se acabó. Después escucha lo que tenga que decirte tu ex y deja que llore aunque sea duro para ti. Si tu ex quiere hacerte alguna pregunta, respóndela.

Las personas a quienes las deja su pareja a veces piensan que el fallo es suyo. Tú querías estar con ella hace unas semanas, ¿por qué ya no? Tu ex puede pensar que ella ha cambiado a peor durante ese tiempo, y que por eso tú quieres cortar la relación. Pero es probable que el hecho de que tú quieras cortar no tenga nada que ver con la personalidad de tu ex, puede tratarse simplemente de que tus sentimientos hayan cambiado. Es importante que ayudes a tu ex a desechar la idea de que él o ella no es atractivo, es malo en la cama o cosas por el estilo.

SI ROMPES CON TU PAREJA

imagen No rompas con tu pareja desapareciendo sin más o por teléfono, correo electrónico, wasap, carta, fax, a través de un mensajero, telegrama o señales de humo. Díselo cara a cara y deja que la conversación dure el tiempo necesario.

imagen Comunícaselo en un lugar donde podáis hablar sin que os moleste nadie.

imagen Sé claro cuando le digas que la relación realmente ha terminado.

SI QUIERES SER bueno en el amor y en el sexo, tienes que ser también respetuoso. A todos nos han tratado alguna vez de manera irrespetuosa, así que todos sabemos lo que se siente. Cuando alguien falta al respeto, demuestra que se considera mejor que los demás y por eso le parece que tiene derecho a pisotear a la gente.

En toda relación entre dos personas es imprescindible el respeto. Cuando alguien actúa con falta de respeto se cierra. Nadie le contará sus secretos más íntimos a alguien que no muestra respeto, ¿verdad? Para llegar a conocer y a comprender realmente a alguien hay que ser respetuoso. Esto vale tanto en la relación de pareja como con una persona con la que te acuestas o en cualquier tipo de relación, sea la que sea.

Se gana siendo respetuoso porque la gente se vuelve más honesta y más sincera. Al mismo tiempo, cuando te comportas como una persona legal, contribuyes a que el mundo sea un lugar un poco más tranquilo.

Si quieres ser respetuoso, a menudo basta con que trates a los demás como te gustaría que te trataran a ti. Pero cuando se trata de las chicas, la situación es un poco especial.

Dado que vivimos en una sociedad donde las mujeres como grupo tienen menos poder, también es más frecuente que ellas se enfrenten a la falta de respeto. Voy a describir algunos casos típicos en los que las chicas padecen falta de respeto en la vida cotidiana y voy a dar algunos consejos a los chicos para cambiar esa situación.

Como chico es importante que te alejes de estas posturas y te opongas al menosprecio contra las chicas. La falta de respeto ha existido durante miles de años y depende de nosotros los jóvenes decidir si va a seguir siendo así o si va a desaparecer.

imagenESTO ES LO QUE TIENEN QUE SOPORTAR LAS CHICAS DURANTE UN AÑO EN EL INSTITUTO EN SUECIA[4]
71 % SON CALIFICADAS POR SU ASPECTO
37 % LAS LLAMAN PUTAS O COSAS POR EL ESTILO
77 % TIENEN QUE OÍR ALGO DESPECTIVO POR SER CHICA
26 % SE SIENTEN PRESIONADAS PARA MANTENER RELACIONES SEXUALES
25 % SE VEN EXPUESTAS A LA DIFUSIÓN DE HABLADURÍAS
52 % RECIBEN MIRADAS PROVOCATIVAS
27 % LES METEN MANO
0,2 % SON VIOLADAS

CHICOS, JUNTOS PODEMOS CONSEGUIR QUE ESTAS CIFRAS DISMINUYAN HASTA CERO.

Fuente: Eva Witkowska, Sexual harassment in schools («Acoso sexual en las escuelas»)

CASI TODOS LOS CHICOS que he conocido son agradables cuando hablas con ellos a solas. Lo cual hace que me pregunte cómo es posible que haya falta de respeto con tantos buenos chicos.

Pero a veces las personas cambian cuando están en compañía de sus amigos. Puede que ni siquiera ellos mismos lo noten, pero es bastante habitual que los chicos se comporten de una manera menos respetuosa cuando hay otros observándolos.

En mi periódico local leí hace tiempo una entrevista con un joven que estaba con su pandilla. Decía que él mandaba sobre su hermana y que le pegaba. También decía que algunas chicas le parecían unas putas. Era el típico chico con el que se enfadan los adultos y dicen: «¡Es un cerdo!». Pero yo pensé que solo era la fachada que mostraba al exterior, no su verdadero yo.

Y resultó ser así: en el siguiente número del periódico lo volvieron a entrevistar. Esta vez estaba solo, sin sus colegas. Había pedido que lo entrevistaran de nuevo porque su familia había quedado muy decepcionada con él. En el nuevo artículo confesó que había mentido, que él no mandaba en absoluto sobre su hermana ni le pegaba. Y pidió disculpas por haber llamado putas a las chicas.

—Me avergüenzo y pido perdón, yo no soy ese tipo de chico —dijo.

Cuando el periodista le preguntó por qué había dicho todas esas cosas contestó:

—Es lo que sueltas cuando estás rodeado de amigos.

Lo inusual de esta historia es que el chico salió en el periódico, pero, por lo demás, creo que se parece a otras muchas. Cuando se cae la máscara, suele haber una persona bastante maja detrás.

Técnica de respeto #1: Respétate a ti mismo

Como chico, a veces hay que elegir entre ser fiel a uno mismo o hacerse el guay con los amigos. Es una elección difícil, porque nadie quiere parecer un blandengue. Pero, si te respetas, no pretendes ser peor persona de lo que eres. Es un poco como una falta contra ti mismo si, siendo en el fondo un buen tío, delante de tus amigos, por ejemplo, le gritas algo a una chica.

Ten un comportamiento por el que puedas responder. Si alguna vez se espera de ti que faltes al respeto a alguien, di lo que opinas. A muchos les va a parecer valiente que te atrevas a oponerte, pero probablemente se lo callen. Cuando hayas dejado claro lo que piensas un par de veces, tus amigos se acostumbrarán y ya no será algo que llame la atención.

imagenESTÁ CIENTÍFICAMENTE DEMOSTRADO QUE NOS AFECTA ESTAR EN GRUPOS. EL INVESTIGADOR SOLOMON ASCH HIZO UN EXPERIMENTO CON CHICOS JÓVENES. EL SUJETO DEL EXPERIMENTO ENTRABA EN UN AULA CON OTROS JÓVENES QUE, EN SECRETO, ERAN LOS AYUDANTES DEL CIENTÍFICO. EL GRUPO TENÍA QUE CONTESTAR ALGUNAS PREGUNTAS FÁCILES.

imagenEL SUJETO DABA LA RESPUESTA CORRECTA SIEMPRE QUE TAMBIÉN LO HICIERA EL RESTO DEL GRUPO. PERO CUANDO LOS ASISTENTES EMPEZARON A DAR RESPUESTAS INCORRECTAS, EL SUJETO A MENUDO CONTESTÓ LO MISMO QUE EL RESTO DEL GRUPO, A PESAR DE QUE LA RESPUESTA CORRECTA ERA OBVIA.

imagenEL 75 % DE LOS SUJETOS DIERON RESPUESTAS INCORRECTAS. ES DECIR, A LA MAYORÍA LES PARECÍA MÁS DURO IR EN CONTRA DE LA CORRIENTE QUE DECIR ALGO QUE SABÍAN QUE ERA INCORRECTO.

Cuando me hice amigo de unas chicas empecé a entender hasta qué punto ellas planean su vida centrada en el miedo a un violador. En vez de relajarse cuando íbamos a salir, mis amigas planeaban de antemano cómo iban a volver a casa y quiénes las iban a acompañar por el camino. Algunos sitios estaban casi prohibidos de noche. Preferían dar una vuelta más larga antes que tomar el atajo por el parque. Y de camino a casa me llamaban con el móvil e iban hablando todo el rato. En caso de que un violador las atacase, yo me enteraría en seguida y podría llamar a la policía.

¿Por qué tenían tanto miedo? Yo no lo podía comprender. Las violaciones fuera de casa son poco habituales. Corres un mayor riesgo de que te atraquen o te agredan. Aun así, mis amigas sentían tanto miedo que esto limitaba sus posibilidades de divertirse.

Cuando se lo pregunté, mis amigas me contaron que el temor se había instalado muy temprano y que chicos normales y corrientes lo habían fomentado. Me hablaron de chicos que les habían metido mano y de chicos que les habían silbado al pasar y comentado su apariencia faltándoles al respeto. Ningún otro chico las había defendido. De esta manera, mis amigas habían aprendido que ellas no eran dueñas de sus cuerpos y por eso tenían miedo a salir por la noche. Lo que a muchos jóvenes les parece una broma o algo gracioso, para ellas resulta aterrador.

Técnica de respeto #2: No transgredas los límites de los demás

Nadie tiene derecho a tocarte ni a obligarte a tener relaciones sexuales, porque solo tú decides. Es importante que otros respeten que tú eres dueño de tu cuerpo, y también es importante que tú respetes el cuerpo de los demás. Muestras respeto si no metes mano, ni calificas a los demás o exclamas cosas como «¡Vaya culo!» cuando pasa una chica por tu lado. Si quieres ponerte en contacto con una chica, cualquier otra táctica es mejor que ofenderla.

Si un amigo mete mano o grita cosas a una chica, puedes mostrarle tu apoyo a ella exigiéndole respuestas a tu amigo: «¿Por qué haces eso?» «¿Qué crees que siente ella cuando haces eso?» «¿Te gustaría que la gente se comportara así con tu hermana?» Tus preguntas harán que tu amigo se vea obligado a reflexionar y entonces quizá se pase a tu bando.

imagenEL MANOSEO, LAS MIRADAS LASCIVAS, LOS CALIFICATIVOS DEL TIPO «ZORRA» O «MARICÓN» Y LA DIFAMACIÓN SE CONSIDERAN ACOSO SEXUAL Y ESTÁN PROHIBIDOS POR LEY. TANTO LOS CHICOS COMO LAS CHICAS SUFREN ACOSO SEXUAL. EL COLEGIO O INSTITUTO TIENE LA RESPONSABILIDAD DE QUE CESE EL ACOSO SEXUAL.[5]

imagenLUGARES DEL INSTITUTO CON MAYOR RIESGO DE QUE TE METAN MANO:
1. EL PASILLO
2. LA ZONA DE LAS TAQUILLAS
3. EL AULA
4. EL PATIO
5. LA SALA DE RECREO
6. EL GIMNASIO
7. LA ZONA DE LOS BAÑOS

Fuente: Khristina Osbeck et al., Kränkningar i skolan («Abusos en la escuela»)

MUCHAS CHICAS con las que he hablado me cuentan que, como chica, siempre hay que mantener un equilibrio en cuanto a la sexualidad. Si nunca ha besado a nadie y no tiene ropa atrevida, se la tacha de aburrida y todos los chicos pasan de ella. Así que para que le presten atención tiene que ser un poco sexi y estar un poco «disponible». El problema es que no puede parecer demasiado disponible o sexi, porque entonces la acusarán de ser una guarra.

—En mi instituto, los chicos hablan de las chicas durante los recreos, sobre todo hablan de las de segundo con las que han estado. Les cuentan a todos en voz alta lo que han hecho con una de ellas y lo hacen de una manera humillante, como si pensaran que todas las chicas son fáciles. Un chico presionó a una chica del instituto para que tuviera sexo anal. Luego la humilló delante de todos por haber accedido a ello —cuenta Laura.

O sea que a los chicos de los que habla Laura les parece bien tener relaciones sexuales y alardear de ello. Pero, al mismo tiempo, les parece que las chicas no pueden acostarse con quien quieran y que si lo hacen deben sentirse avergonzadas de ello.

Las chicas sienten lo mismo en el cuerpo que los chicos, por eso debería ser igual de aceptable que una chica sienta la misma excitación sexual que un chico. Es una falta de respeto juzgar a los demás con un doble rasero, y eso es precisamente lo que haces si piensas que el chico puede presumir mientras que la chica se tiene que avergonzar cuando los dos han hecho exactamente lo mismo.

imagenA LA MITAD DE LAS CHICAS DEL PRIMER CICLO DE SECUNDARIA LES GUSTARÍA TENER MÁS EXPERIENCIA SEXUAL DE LA QUE TIENEN.

Fuente: Klanger et al.

Ana es otra chica con la que he hablado. Cuando iba a secundaria no era muy popular y no tenía relaciones sexuales. Me cuenta que realmente tenía ganas de acostarse con alguien y probar cómo era eso. Pero las normas establecidas en torno a la sexualidad de las chicas se lo impidieron.

—Todas las chicas decían que era de guarras tener sexo por primera vez con alguien que no fuera tu novio. Eso significaba que yo no podía tener sexo, porque no tenía novio. En realidad me habría gustado acostarme con un amigo de clase, pero perder la virginidad con un rollo no era posible, eso era de zorras —dice Ana.

El riesgo de que te tachen de zorra es un obstáculo para las chicas a la hora de explorar su sexualidad.

Técnica de respeto #3: No a los rumores

Si oyes que una chica se ha acostado con muchos chicos, no digas que es una zorra. Se ha acostado con muchos, ¿y qué? Es su cuerpo y ella decide. Nadie tiene derecho a juzgarla. Y todo lo que dicen los demás no tiene por qué ser cierto.

Cuando se llame zorra a alguien puedes ser respetuoso y no extender el rumor o puedes decir que no estás de acuerdo en que la chica sea una zorra.

Si te has liado o acostado con una chica, también eres responsable de que no se difundan rumores sobre ella después. Simplemente no relates con todo detalle lo que hayáis hecho o dejado de hacer a otras personas. Fue algo bonito entre vosotros dos. No te arriesgues a involucrar a medio instituto, eso puede arruinarlo.

Si oyes a un amigo decir que una compañera es una guarra, hazle preguntas para que reflexione: «Las chicas y los chicos sienten la misma excitación sexual, ¿por qué deben avergonzarse por ello las chicas pero no los chicos?». «¿Por qué se tienen que entrometer otros en el número de relaciones sexuales que haya tenido una chica?» «Si las chicas no pueden tener sexo, ¿cómo se supone que van a conseguir los chicos tener relaciones sexuales con chicas?».

CUANDO FARMAN ERA algo más joven solía controlar a sus hermanas. Por ejemplo, decidía que no podían ir a la discoteca. Le parecía que muchas chicas eran unas zorras y no quería que otros chicos pensaran eso de sus hermanas. A Farman también la parecía que su honra estaba relacionada con la sexualidad de sus hermanas. Si ellas hubieran ido a fiestas y se hubieran liado con gente a Farman se le habría caído la cara de vergüenza.

Un día los padres encontraron un wasap escrito por un chico en el móvil de la hermana mayor. La pegaron y exigieron que les contara quién era ese chico. Temían que fuera su novio. Pero ella dijo que solo eran amigos.

Farman salió a la calle con unos amigos a buscar al chico. Este repitió lo que había dicho la hermana, que iban al mismo instituto y que eran amigos. Farman lo amenazó y le advirtió que nunca más contactara con su hermana.

—Al mismo tiempo yo hacía el bachillerato y tenía varias amigas. Ellas me mandaban wasap y eso no tenía nada de raro. Pero lo veía diferente cuando le llegaba un wasap a mi hermana —dice Farman.

Al final la cultura de la honra se volvió contra Farman. Sucedió cuando empezó a salir con una chica. La familia de ella no quería que saliera con nadie. Tenían que verse a escondidas, y cuando salió a la luz su relación, el hermano de la chica amenazó a Farman.

—Entonces empecé a pensar por qué iba a decidir otra persona sobre mis emociones o sobre lo que hago.

Farman habló después con su familia y cambiaron muchas cosas. Hoy en día Farman piensa de una manera distinta sobre las chicas y sobre sus hermanas. Le parece que es un alivio. Ahora puede hablar sinceramente con sus hermanas y no tienen que mantener cosas en secreto. Tampoco tiene que preocuparse por sentir vergüenza delante de sus amigos, porque ya no le parece que tenga que avergonzarse solo porque sus hermanas vivan su propia vida como les dé la gana.

imagenA LOS CHICOS TAMBIÉN LES PUEDE AFECTAR LA OPRESIÓN DE LA CULTURA DE LA HONRA, POR EJEMPLO, SI SE ENAMORAN DE UN CHICO O DE LA CHICA «EQUIVOCADA», O SI DE ALGUNA OTRA MANERA SE DESVÍAN DE LAS EXPECTATIVAS DE LA FAMILIA.

La cultura de la honra existe en toda la sociedad y no tiene que ver necesariamente con el país en el que hayas nacido o con la religión que practiques. Cuando yo iba a secundaria los chicos solían decirles a otros chicos, medio en broma medio en serio, que se mantuvieran lejos de su hermana. Es una forma más leve de la cultura de la honra.

Técnica de respeto #4: No controles a los demás

No seas un obstáculo para una chica que quiere tomar sus propias decisiones sobre el amor o el sexo. Tampoco te chives si en una fiesta ves a una chica con un chico y sabes que la familia de ella no se lo permite. Es su vida y ella tiene derecho a vivirla como quiera.

Tú también tienes derecho a vivir sin verte obligado a estar pendiente de lo que hacen los otros. A veces, las familias intentan obligar a un hermano a que controle a su hermana aunque él no quiera hacerlo. En ese caso es mejor hablar con ella, quizá sea posible hallar una solución al problema. En el mejor de los casos, se puede discutir el asunto primero con la hermana y luego hablar con el resto de la familia. Entonces es posible que la familia encuentre una solución como, por ejemplo, mantener las apariencias ante los parientes, pero respetar la libertad de todos dentro de la familia.

Habla con un adulto que te pueda apoyar, puedes encontrarlo en el instituto o en un centro de atención para jóvenes.

Si te molesta que tu hermana tenga una vida amorosa o sexual, quizá debas cambiar tu manera de ver a las chicas. Si tú mismo no calificas a las chicas de zorras, nadie va a poder insultarte haciendo comentarios sobre tu hermana.

MUCHAS CHICAS con las que he hablado han mencionado que a los chicos, en general, les gusta ser más protagonistas que a ellas. Elisabet presenta un ejemplo típico que se da en una organización en la que participa.

—Cuando tenemos reuniones, son larguísimas porque todos los chicos quieren dirigirse al grupo. Aunque ya se haya dicho todo lo que había que decir, los chicos quieren seguir hablando. Repiten lo mismo que han dicho otros, pero con otras palabras. Es como si lo importante no fuera decir algo original, sino simplemente decir algo —explica Elisabet.

También hay chicas en la organización, pero según Elisabet no hablan tanto.

—A veces pienso en algo que no se les ha ocurrido a otros, pero me lo callo. Las reuniones se alargan tanto por culpa de los chicos que pienso que es mejor no decir nada para que vaya más rápido. Pero cuando se acaba la reunión me enfado conmigo misma por no haber dicho lo que pensaba —dice Elisabet.

Muchas chicas me han contado que les parece que las condiciones son diferentes para chicas y chicos cuando ellas son el centro de atención. Sienten que los chicos se pueden permitir estar un poco despistados, mientras que ellas no pueden arriesgarse a cometer ningún error, tienen que estar siempre preparadas. Aida da un ejemplo.

—Si jugamos al fútbol y un chico pasa el balón a otro chico y este lo pierde, no sucede nada. Pero si un chico pasa a una chica y ella pierde el balón, lo otros chicos dicen: «Tío, ¿por qué le has pasado el balón a una chica?». A ellos se les dan más oportunidades para equivocarse y entrenar hasta que mejoren —dice Aida.

Técnica de respeto #5: Escucha y deja espacio

Escucha cuando otros están hablando. Escuchar no solo significa dejar que el sonido que emite otra persona por la boca entre por tus oídos. También se trata de mirarla y, por ejemplo, no estar haciendo ruido con los papeles mientras está hablando. Si hay algo que quieras añadir o algo que te parezca incorrecto, lo puedes decir cuando la otra persona haya terminado de hablar. Es decir, no interrumpas.

imagenDE MEDIA, LOS CHICOS SE APROPIAN DE DOS TERCIOS DEL TIEMPO EN LAS CLASES, MIENTRAS QUE LAS CHICAS SE QUEDAN CON UN TERCIO.

Fuente: Elf Karlén y Johanna Palmström, Ta betalt! («¡Cobra!»)

Algunas personas no suelen llamar la atención aunque tengan mucho que decir. Esto es habitual, sobre todo, entre mujeres que han sido educadas para estar calladas. Puedes ayudar a que otra persona hable ofreciéndole espacio. Se puede conseguir haciendo una simple pregunta, por ejemplo: «¿Qué opinas tú?».

No castigues a nadie mediante tácticas como reírte si da una respuesta incorrecta a una pregunta. Puede que esa persona se sienta insegura y no se atreva a hablar otra vez.

Lo de escuchar y dejar espacio funciona de manera diferente en distintos contextos. Cuando estás hablando puedes hacer una pregunta; cuando estás jugando al fútbol puedes pasar el balón. ¿De qué otras maneras puedes escuchar y dejar espacio a otros en tu día a día?

CUANDO ME ENCUENTRO con chicas más adultas, alrededor de los veinte años, a veces me entero de que están descontentas porque sus novios no limpian. Él puede pensar que es una tontería, pero cuando hablo con ellas dicen que es un problema serio.

—El enamoramiento se enfría cuando al chico hay que estarle repitiendo las mismas cosas una y otra vez. Yo misma estoy pensando en romper con mi chico si no se pone las pilas ya —me cuenta una chica en una fiesta.

El problema de que los chicos no se hagan cargo de ciertos tipos de tareas empieza pronto. A menudo las exigencias de los padres son diferentes para los hijos y para las hijas. Ellas tienen que ayudar en casa, los hijos se escaquean más fácilmente.

Lo mismo sucede a veces en las escuelas; los profesores usan a las chicas para mantener la clase y el aula en orden. Los chicos no suelen tener esa responsabilidad.

Cuando eres adolescente es posible que ni siquiera te des cuenta de este problema. Pero si eres un chico al que le gustan las chicas y quieres vivir con una cuando seas más mayor, te puedo garantizar que se convertirá en un problema si no aprendes desde ahora a hacerte cargo de la limpieza, a lavar los platos y ese tipo de cosas.

Cuando seas adulto probablemente opines que este es el consejo más importante del libro para los chicos que quieran vivir felices con chicas.

Técnica de respeto #6: Divide el trabajo de manera justa

Las chicas no son sirvientas o esclavas que deban limpiar y cocinar para los chicos. Si uno respeta que ellas valen lo mismo que ellos, debe compartir el trabajo a partes iguales.

imagenA LA GRAN MAYORÍA DE LOS CHICOS LES PARECE QUE HAY QUE TENER LA MISMA RESPONSABILIDAD, INDEPENDIENTEMENTE DEL SEXO QUE UNO TENGA. EL 92 % DE LOS CHICOS JÓVENES QUIEREN COMPARTIR POR IGUAL LA RESPONSABILIDAD SOBRE LAS TAREAS DOMÉSTICAS Y LOS HIJOS CUANDO TENGAN UNA FAMILIA.

Fuente: Ungdomsstyrelsen (Dirección Nacional de la Juventud de Suecia)

Si tienes una hermana y notas que tus padres le dan más tareas a ella, puedes pedirles que te den la misma cantidad de trabajo a ti. Si no funciona, ayuda a tu hermana. Cada dos veces que tus padres le digan a tu hermana que vacíe el lavavajillas, puedes decir: «No, ya lo hago yo».

Lo mismo se puede aplicar a otras circunstancias. Quizá tu clase esté de viaje con el instituto y os alojéis en un albergue. El último día toca limpieza. Lo típico en estas situaciones es que los chicos de repente desaparezcan y les toque a las chicas hacerse cargo de toda la limpieza solas. No hagas lo mismo. Ofrécete voluntario a hacer tu parte del trabajo, sin que nadie te tenga que llamar la atención.

imagenESTAS SON LAS NORMAS DEL RESPETO:

1. RESPÉTATE A TI MISMO
2. NO TRASPASES LOS LÍMITES DE LOS DEMÁSimagen
3. PARA LOS RUMORES
4. NO CONTROLES A LOS DEMÁS
5. ESCUCHA Y CEDE ESPACIO
6. DIVIDE EL TRABAJO DE MANERA JUSTA

ENCIENDE LA TELE y compara el sexo que sale en películas o series de televisión. Notarás que la mayor parte del tiempo se representa de la misma manera. Los actores se besan mientras se arrancan la ropa. Luego él mete el pene en la vagina y realiza movimientos pélvicos. Diez segundos más tarde los dos ya han tenido un orgasmo y aparecen tumbados el uno al lado del otro con cara de satisfacción.

En los libros de biología el sexo es muy parecido. Suelen afirmar cosas como «cuando el pene tiene una erección puede penetrar en la vagina». La relación sexual se describe como el método para tener hijos, aunque la mayoría de las veces la gente tiene relaciones sexuales por placer.

En la sociedad simplemente hay una imagen idealizada de cómo debe ser el sexo. Se supone que tiene que tratarse de un pene que entra dentro de una vagina; es decir, de las relaciones sexuales entre una chica y un chico. A menudo la penetración y el sexo se presentan como si fueran lo mismo, lo cual no es cierto. La penetración es una de las diferentes maneras de practicar el sexo. Un chico y una chica pueden tener relaciones sexuales de muchas otras formas. Además, los chicos pueden querer acostarse con chicos y las chicas pueden querer acostarse con chicas.

Como la misma imagen idealizada del sexo se repite todo el tiempo, puedes tener la sensación de que esta es «la manera correcta» de hacer las cosas. Y como todo el mundo quiere hacer lo correcto, esa imagen del sexo nos afecta a hora de elegir cómo tener relaciones sexuales. Muchos chicos y chicas imitan el ideal, aunque es posible que sintieran más placer si lo hicieran de otra manera.

Me parece una pena cerrar la puerta a la gran variedad de sexo que hay realmente. Sobre todo, si planeas tener relaciones sexuales durante toda tu vida, puede resultar un poco aburrido hacerlo del mismo modo todas las veces.

EN REALIDAD RESULTA complicado decir que algunas cosas cuentan como sexo y otras solo como un rollo. Uno puede sentir placer y eyacular sin quitarse la ropa siquiera. Entonces, ¿dónde está el límite de lo que cuenta como sexo? Es algo que tienes que decidir tú mismo.

En este libro en concreto, se considera que enrollarse es todo lo que se puede hacer sin acariciar directamente los genitales desnudos.

Tómate tu tiempo para explorar el olor, el sabor, el calor y el cuerpo de la otra persona mientras os estáis enrollando. Disfruta de las sensaciones que te provoca cuando te está explorando a ti. Hay una infinidad de maneras de enrollarse. Aprende probando a hacer cosas que te parezcan excitantes. Prestad atención al lenguaje corporal del otro para que ninguno de los dos vaya más allá de lo que el otro quiere. A menudo es suficiente con besarse y abrazarse.

A veces sucede que personas que han empezado a tener relaciones sexuales se olvidan de enrollarse, porque algunos consideran que son más importantes las relaciones sexuales. Pero a veces no tienes ganas de sexo y solo quieres enrollarte, en ese caso es ridículo creer que no merece la pena. Si quieres tener relaciones sexuales, también está bien enrollarse antes. Se acumulan sensaciones y se crea un ambiente excitante que hace que el cuerpo esté más sensible cuando luego vaya a haber relaciones sexuales.

Quitar un sujetador

Si te estás enrollando con una chica que usa sujetador y lo queréis quitar, puede que lo más fácil sea que le pidas a ella que se lo desabroche para que tú luego se lo puedas quitar. Pero si lo quieres desabrochar tú mismo y no estás muy puesto en el tema, lo mejor es que os sentéis y ella se vuelva de espaldas hacia ti. Así podrás ver los corchetes y será más sencillo desabrocharlo. ¡Ya que estás detrás de ella, aprovecha para besarle la nuca y acariciar su espalda! De esa manera el proceso de desabrocharle el sujetador se convierte en una parte placentera de enrollarse.

imagen¡ALGUNAS MANERAS DE ENROLLARSE!

imagen Besaos, una y otra vez.

imagen Apretad vuestro cuerpo el uno contra el otro. En sí mismo, esto produce una sensación agradable, pero además es excitante sentir el calor de la otra persona contra tu cuerpo.

imagen Si ambos queréis, enrollarse puede ser más que besarse. Acaricia con las manos a la otra persona por encima de la ropa. No solo se pueden acariciar los pechos, los genitales y el culo, prueba también otros sitios como los brazos y la espalda.

imagen Os podéis acariciar la cara. Prueba a hacerlo con mucha delicadeza con la yema de uno o más dedos; por ejemplo, a lo largo de las cejas, en las mejillas o en los labios.

imagen Introduce la mano por debajo de la camiseta y acaríciale el vientre y la cintura.

imagen Chupa diferentes partes del cuello o de los hombros. Si chupas con fuerza se puede formar un chupetón, y eso no le gusta a todo el mundo. Los chupetones aparecen cuando los vasos sanguíneos se rompen y pueden tardar unos días en desaparecer.

imagen Jugad a la lucha cuerpo a cuerpo o a haceros cosquillas. A algunas personas les gustan los juegos más que a otras. Los juegos pueden hacer que te sientas mejor, porque alivian la presión y entonces te sientes menos tenso.

imagen Lame y chupa la oreja. Empieza con cuidado; por ejemplo, puedes lamer un poco el lóbulo de la oreja. También lo puedes chupar. Tómatelo con calma, si avanzas demasiado rápido puedes provocar escalofríos desagradables.

imagen Frotad vuestros genitales con la ropa puesta. También los podéis frotar con las posturas que detallo más adelante en el libro. Es excitante porque puedes imaginarte cómo sería hacer esas cosas sin la ropa…

imagen Acaricia los genitales de la otra persona por encima de la ropa.

imagen Acaricia el culo; puedes empezar, por ejemplo, por el coxis y luego deslizar la mano hacia abajo siguiendo la ranura o acariciando las nalgas.

imagen Quítale la camiseta y acaricia a lo largo de la columna vertebral.

imagen Puede resultar excitante quitaros la ropa el uno al otro. Para prolongar la tensión, no os lo quitéis todo de una vez. Enrollaos un rato, luego os despojáis del jersey. Liaos otro rato y después os quitáis la camiseta de manga corta. Poco a poco podréis explorar más la piel desnuda.

imagen Puedes acariciar, lamer y chupar los pezones y la piel de alrededor. Hazlo con suavidad, ya que tanto a las chicas como a los chicos les puede doler si eres demasiado brusco con sus pechos. Recuerda que los pechos no son solo los pezones.

imagen Acaricia los genitales a través de la ropa interior. Si estás con una chica y la notas húmeda, puedes acariciárselos suavemente con un dedo. Si se trata de un chico, puedes agarrarle el pene erecto a través de los calzoncillos.

imagen Lame la axila. Puede hacer cosquillas pero también puede ser agradable.

imagen Si os mordisqueáis con suavidad podréis sentirlo como caricias que no duelen.

imagen Acaricia despacio y con trazos largos el lado interior de los muslos. También puedes besar y chupar.

imagen Sujeta un cubito de hielo entre los labios y deja que recorra el cuerpo como una caricia helada. Quizá no es algo para la primera vez que te enrollas con alguien, pero a muchos les parece que el frío produce una sensación ardiente y agradable.

imagen Di cosas excitantes. Por ejemplo, os podéis contar lo que queréis hacer el uno con el otro.

imagen Coloca tu boca por encima de la ropa interior de la otra persona y exhala aire caliente y húmedo sobre sus genitales. Acaricia los genitales a través de la ropa con la nariz y los labios. Besa y chupa la ropa interior.

UN DÍA, CUANDO estaba en secundaria, un chico se quitó la ropa en el vestuario tras la gimnasia. Tenía la piel cubierta de chupetones morados. Agarró su toalla y entró orgulloso en las duchas mientras el resto lo mirábamos.

Lo había hecho. Había hecho eso de lo que hablábamos todos los chicos. Pero había una gran diferencia entre esto y los cotilleos habituales. Los chicos alardeaban mucho en el instituto, pero era obvio que casi todo lo que decían era mentira. Este chico tenía pruebas.

Me sentí incómodo al quitarme la ropa y entrar a la ducha. En mi cuerpo no había ningún chupetón, y eso me parecía un fracaso. Los chicos nos estresábamos mutuamente y era como si estuviéramos compitiendo para ver quién era el primero en acostarse con alguien.

imagenA LOS DIECISIETE AÑOS LA MITAD DE LOS CHICOS AÚN NO HAN TENIDO RELACIONES SEXUALES. ESTADÍSTICAMENTE LAS CHICAS TIENEN SU DEBUT SEXUAL ANTES QUE LOS CHICOS.[6]

Fuente: Sex i Sverige («El sexo en Suecia»)

Forma parte del rol de chico el conseguir tener relaciones sexuales, por eso es fácil obtener prestigio entre los amigos cuando te has acostado con alguien. Y con cuantas más chicas, mayor será la admiración que despierte por ello.

Esta parte del rol de chico les viene bien a quienes les gusta tener relaciones sexuales con muchas personas diferentes y les resulta fácil relacionarse con otros. Pero no todos los chicos están interesados en el sexo, y tampoco les gusta a todos acostarse con muchas personas distintas.

Hablo de esto con Ramón, él tiene relaciones sexuales con chicos.

—Después de los rollos de una noche pensaba: «¿Para qué lo he hecho?». Ni siquiera sentía placer. A menudo, cuando he tenido rollos de una noche en realidad solo he querido que nos besáramos y durmiéramos juntos. El sexo es mejor cuando mantengo una relación con alguien —dice Ramón.

Reflexiona sobre cómo quieres que sean tus relaciones sexuales. Si quieres tener encuentros ocasionales, hazlo. Pero hazlo porque a ti te gusta, no para ganar popularidad entre los amigos.

No tengas prisa

La primera vez que tuve la oportunidad de acostarme con alguien fue con una persona con la que yo solía quedar y que me invitó a su casa cuando sus padres estaban de viaje. Por un lado, lo quería hacer. Yo no era muy popular, y ser uno de los primeros de la clase en acostarse con alguien me subiría la moral.

Pero a la vez mi intuición me decía lo contrario. Me sentía preocupado y nervioso. No me parecía para nada que fuera divertido intentarlo. Así que dije que no. Pero no fue un no del que yo me sintiera orgulloso o que lo contara a otros, ese «no» me lo guardé en secreto.

imagenEN SUECIA HAY UNA LEY QUE PROHÍBE MANTENER RELACIONES SEXUALES CON PERSONAS MENORES DE QUINCE AÑOS. ESTA LEY EXISTE PARA PROTEGER A LOS NIÑOS Y A LOS ADOLESCENTES DE ABUSOS POR PARTE DE PERSONAS ADULTAS. ES DECIR, NO TE VAN A JUZGAR POR TENER RELACIONES SEXUALES ANTES DE CUMPLIR LOS QUINCE AÑOS O POR ACOSTARTE CON ALGUIEN DE CATORCE AÑOS, SIEMPRE Y CUANDO AMBOS TENGÁIS MÁS O MENOS LA MISMA EDAD.[7]

Dos años más tarde tuve otra oportunidad y la aproveché. Sucedió en una fiesta, yo había bebido pero no estaba muy pedo, de lo cual me alegro. Nos enrollamos un rato en un sofá y luego nos escabullimos a un dormitorio. Fue sexo mezclado con muchas risitas. Nunca había pensado que se podía reír tanto durante el sexo, pero esa vez fue así. Me pareció divertido y emocionante. Sentí placer, pero no tanto como yo esperaba. Lo más placentero de todo fue tener a otra persona tan cerca y tan desnuda.

Volví a casa de la fiesta flotando. Era como si hubiera abierto una puerta secreta en un muro que escondía otro mundo. Y solo había podido echarle un vistazo a ese mundo, todavía quedaba mucho que explorar.

Me sentí más adulto.

Pero tener relaciones sexuales por primera vez no siempre es como uno se lo había imaginado. Cuando hablo con chicos sobre su primera vez, escucho historias tanto alegres como tristes. Ahmed cuenta esto:

—Creo que era demasiado joven. Habíamos hablado tanto de hacerlo que cuando vi la oportunidad no me lo pensé. Pero el sexo en sí fue terrible. Todavía siento angustia cuando pienso en ello. No sentí nada de placer y creo que ella tampoco. Me forcé a mí mismo a hacerlo y luego decidí que nunca más tendría relaciones sexuales. Y de hecho no las tuve durante varios años —dice Ahmed.

ASÍ SABRÁS SI ESTÁS PREPARADO

imagen Lo haces porque tú quieres, no para ganar prestigio o para impresionar a otros.

imagen Te parece emocionante.

imagen La persona con la que lo vas a hacer te parece que es alguien con quien quieres tener relaciones sexuales. Te sientes seguro y él o ella te atrae.

imagen Tienes la experiencia de haberte enrollado con alguien, o por lo menos haber besado o tocado antes a alguien. Si no tienes ninguna de esas experiencias, quizá sea una buena idea tomarse las cosas con un poco más de tranquilidad. ¿Y si os enrolláis hoy, y os acostáis mañana?

imagen Tu intuición te dice que es una buena idea.

A menudo, cuando los chicos me hablan de las malas experiencias que tuvieron cuando empezaron a tener relaciones sexuales, me parece que en realidad no estaban preparados para hacerlo en ese momento. Por eso, ahora me alegro de no haberme presionado a mí mismo cuando surgió aquella primera oportunidad y de haber esperado entonces hasta sentirme más seguro en lo referente a mantener relaciones sexuales.

Solo tú decides cuándo es el momento adecuado para ti. Frena si sientes que algo está mal. Y si sientes que todo va bien: ¡adelante!

Muchas primeras veces

A veces se habla de perder la virginidad. Yo, personalmente, no lo hago porque no me parece que se pierda nada al tener relaciones sexuales. Sin embargo, ganas una experiencia y un encuentro con otra persona.

Otra razón por la que no me gusta la idea de la virginidad es porque solo la puedes perder una vez. Esto está relacionado con nuestra imagen idealizada del sexo. Como solo la penetración cuenta como sexo «de verdad», uno solo puede tener relaciones sexuales por primera vez una vez. Pero, tal como yo lo veo, hay muchos tipos diferentes de sexo y por tanto también hay muchas situaciones en las que se hace algo por primera vez. La primera vez con alguien del que estás enamorado. La primera vez al aire libre. La primera vez que tienes sexo oral. La primera vez que practicas la penetración. La primera vez que los dos tenéis un orgasmo. Etc.

Por eso no me parece que haya que darle demasiada importancia a lo que llaman «la primera vez». Si uno no está satisfecho, quizá le salgan mejor las cosas en la siguiente ocasión que pruebe algo por primera vez.

imagenEN UNA ENCUESTA, LA MITAD DE LOS CHICOS Y DE LAS CHICAS OPINABAN QUE HABÍA ESTADO BIEN LA PRIMERA VEZ QUE PRACTICARON EL SEXO. CUANDO LES PREGUNTARON QUÉ LES HABÍA PARECIDO LA ÚLTIMA VEZ QUE HABÍAN TENIDO RELACIONES SEXUALES, NUEVE DE CADA DIEZ DIJERON QUE HABÍA ESTADO BIEN. EL SEXO SE VUELVE MEJOR CON LA PRÁCTICA, ASI DE SENCILLO.[8]

Fuente: Elisabet Häggström-Nordin et al.

A veces los chicos me han preguntado qué es lo que hay que tener en cuenta cuando van a tener relaciones sexuales por primera vez. Todos somos diferentes cuando se trata de sexo, pero aun así hay algunos consejos que creo que podrían ser útiles para la mayoría de los chicos.

ASÍ TE SENTIRÁS BIEN EN TU DEBUT SEXUAL

imagen ¡Enrollaos mucho! Algunos chicos piensan que se trata de quitarse la ropa y «ponerse manos a la obra». Pero liarse es la clave para que sintáis placer juntos y que no os sintáis incómodos. Pasad un buen rato magreándoos e id avanzando poco a poco hasta llegar al sexo.

imagen Rebaja tus expectativas. No va a ser el mejor sexo del resto de tu vida. Puede que no sea muy placentero y que solo dure un momento. Si partís de la idea de que todo va a ser un mar de pasión corréis el riesgo de quedar decepcionados. Afrontad la situación como lo que es en realidad: los primeros pasos de vuestra vida sexual.

imagen No intentes cosas muy avanzadas la primera vez que vayas a tener relaciones sexuales. Dedica tu energía a descubrir el cuerpo de la otra persona, cómo se siente y cómo te sientes en tu cuerpo cuando te exploran a ti. Es preferible que no practiquéis el sexo la primera vez que tú o tu pareja vayáis a tener relaciones sexuales, es fácil que salga mal si uno está nervioso.

imagen No es necesario que os corráis. Los nervios hacen que sea difícil tener un orgasmo, y en esa situación no es buena idea intentar forzarlo. En vez de eso, concentraos en averiguar lo que le produce placer a la otra persona.

RECUERDO QUE UNA vez estuve hablando con un amigo sobre los gatillazos. Él dijo que todos los chicos habían perdido la erección alguna vez.

—Sobre todo si estás borracho, entonces es casi imposible que se te levante —dijo él.

Me pareció que eso no tenía nada que ver conmigo, nunca me había sucedido que no hubiera podido tener una erección. Pero unas pocas semanas más tarde fui a una fiesta y acabé bebido. Me estuve liando con una persona y luego la acompañé a su casa. Nos quitamos la ropa y… ¡no se me levantaba! Pero no me pareció que fuera algo tan terrible.

—Esto… creo que he bebido demasiado. Me gustaría dormir —dije.

Así que nos fuimos a dormir.

imagenA MUCHOS CHICOS LES OCURRE QUE LA ERECCIÓN VIENE Y SE VA DURANTE EL SEXO. PERO PUEDES TENER RELACIONES SEXUALES Y DISFRUTAR DE ELLAS AUNQUE NO TENGAS UNA ERECCIÓN. UNO DE CADA CUATRO CHICOS PUEDE TENER UN ORGASMO SIN UNA ERECCIÓN.

Fuente: El informe Hite sobre la sexualidad masculina

Hay muchas razones diferentes que impiden una erección. Cuando uno es joven no se trata de impotencia. En estos casos es más probable que sea a causa de los nervios por querer que todo salga bien, o puede que no estés acostumbrado al sexo, te dé un poco de miedo y entonces no se te levante. Además, muchos beben alcohol para atreverse a tener relaciones sexuales, y el alcohol afecta a la erección.

No hay que tomarse demasiado en serio eso de los gatillazos. Es algo que antes o después le sucede a todos los chicos.

SI PIERDES LA ERECCIÓN A MENUDO

imagen Avanza más lentamente durante la relación sexual y así podrás conseguir que tus emociones sean más intensas.

imagen Rebaja las expectativas que tienes de ti mismo. Quizá puedas pasar de la erección y tener relaciones sexuales sin que se te levante.

imagen Sé honesto contigo mismo. ¿De verdad estás con una persona que te excita sexualmente? ¿De verdad estás seguro de querer tener relaciones sexuales? ¿O te estás presionando para tenerlas?

imagen A lo mejor hay otras cosas en tu vida que te están distrayendo. Por ejemplo, puede tratarse de problemas en casa o de otras cosas que necesitas resolver para sentirte bien y conseguir que se te levante.

imagen Si tomas alcohol o drogas, o si estás cansado, puedes probar a no tomar alcohol ni drogas y descansar.

imagen Pide cita para una consulta en el centro de salud. Allí te pueden ayudar a averiguar por qué pierdes la erección.

CUANDO TIENES RELACIONES sexuales tienes la responsabilidad de prestar atención a los gestos y señales de la otra persona. Cuando me estoy enrollando o estoy en la cama con alguien siempre permanezco atento, porque los gestos pueden indicar si a la otra persona le gusta o no lo que estoy haciendo.

Si parece que le gusta algo que estoy haciendo, puedo seguir haciéndolo, y sé que estará sintiendo placer. Al prestar atención a estas señales también puedo probar cosas nuevas y observar qué le gusta a mi pareja. Las señales son como una brújula para navegar en las relaciones sexuales, si las sigo sé cuándo está disfrutando mi pareja.

Cuando uno tiene relaciones sexuales es importante que esté recibiendo constantemente señales positivas de la otra persona, porque esto significa que está sintiendo placer y que quiere seguir con lo que estáis haciendo. Al intentar entender estas señales, muestro que respeto los límites de mi pareja. La persona con la que me estoy acostando se puede sentir segura y relajarse conmigo. Cuando uno percibe las señales del otro, el sexo respeta los límites de ambos y los dos pueden disfrutar.

Señales negativas

A la vez que estás buscando indicios positivos, debes estar atento por si aparecen señales negativas. Por ejemplo, si estás desabrochándole los pantalones a alguien y percibes un gesto negativo puede significar tres cosas distintas. Puede que a la persona le parezca que estáis avanzando demasiado rápido y que te deberías calmar; ya os quitaréis los pantalones más tarde. O puede que no quiera que se los quites, ni ahora ni más adelante, pero desea seguir con lo que estáis haciendo. También puede significar que a la otra persona no le apetece nada seguir.

Cuando percibes una señal negativa, lo mejor es preguntarle lo que quiere hacer. De lo contrario corres el riesgo de que haya un malentendido y te sigas enrollando con esta persona aunque el no significaba no a todo.

Una vez, cuando estaba en la cama con una persona, parecía que todo iba muy bien, pero noté una señal negativa. Me disgustó un poco, pero interrumpí el sexo y me tumbé de espaldas en la cama.

—¿Por qué has parado? —preguntó mi pareja.

—Pero, si has sido tú la que quería que paráramos —contesté yo.

—No, solo quería que probáramos a hacerlo de otra manera.

La comunicación no verbal puede ser difícil de entender a veces y puede provocar malentendidos, como aquella vez. ¡Por eso es bueno preguntar! «¿Te gusta esto?» «¿Qué quieres que haga?» «¿Te gustaría que…?» «¿Quieres que vayamos más despacio?» «¿Quieres que paremos?»

PRESTA ATENCIÓN A ESTAS SEÑALES POSITIVAS

Ella/él/elle…

imagen … dice que sí.

imagen … tiene cara de estar disfrutando.

imagen … emite sonidos de estar excitado/a.

imagen … se aprieta contra tu cuerpo.

imagen … te acaricia.

imagen … te besa.

imagen … ayuda a la hora de quitaros la ropa.

imagen … toma la iniciativa para hacer cosas.

imagen … parece sentirse seguro/a.

imagen … te abraza.

imagen … se ríe o sonríe.

PRESTA ATENCIÓN A ESTAS SEÑALES NEGATIVAS

Ella/él/elle…

imagen … dice que no.

imagen … tiene cara de sentir dolor.

imagen … parece estar dormido/a.

imagen … está demasiado bebido/a o drogado/a como para poder controlar la situación.

imagen … está completamente callado/a.

imagen … coloca sus manos o sus brazos entre vuestros cuerpos.

imagen … parece estar inseguro/a o tener miedo.

imagen … no responde a tus besos.

imagen … se pone rígido/a.

imagen … está tumbado/a y completamente quieto/a.

imagen … no emite ninguna señal positiva. ¡Puede que esta sea la señal negativa más común!

No hay ninguna excepción

Cuando alguien tiene relaciones sexuales con otra persona a pesar de que esta esté indicando que no quiere o pese a que no emita señales positivas, se trata de una violación. Puede que no se pronuncie la palabra «no» y puede que no haya violencia, pero sigue siendo una violación.

En los medios de comunicación, a los violadores se les suelen describir como personas perversas que acechan entre los arbustos de un parque oscuro, pero la realidad no es así. La mayoría de las violaciones suceden dentro de casa y a menudo el violador es un conocido de la víctima, por ejemplo, su novio.

A muchos violadores les cuesta entender que han violado a alguien. No acechaban entre los arbustos de un parque oscuro y son chicos completamente normales, no son monstruos.

Si no te quieres convertir en uno de esos chicos normales que violan a otras personas es importante que entiendas que en el sexo no hay excepciones. Da igual si estás excitado o bebido o si sois novios. Da igual si la otra persona vestía de manera atrevida, te prometió que se acostaría contigo o ya habíais empezado a tener relaciones sexuales cuando se arrepintió. En cuanto recibas una seña negativa o dejes de recibir señales positivas, hay que parar.

imagenLA LEY DE CONSENTIMIENTO. EN SUECIA EXISTE UNA LEY QUE DICE QUE EL SEXO SE BASA EN EL CONSENTIMENTO MUTUO; ES DECIR, QUE AMBAS PERSONAS HAN MOSTRADO SU CONFORMIDAD. ES RESPONSABILIDAD DE CADA UNO AVERIGUAR SI LA PAREJA QUIERE LA RELACIÓN. NO ES TAN COMPLICADO, ¡SOLO TIENES QUE OBSERVAR LAS SEÑALES POSITIVAS O NEGATIVAS DE LA OTRA PERSONA. NO AVERIGUAR LO QUE QUIERE SE LLAMA «NEGLIGENCIA» Y ES ILEGAL.[9]

Insistir hasta conseguir tener sexo

«El que insiste moja» es una expresión menos conocida que la palabra «violación», aunque probablemente ocurra más a menudo. Sucede cuando uno le da la chapa a alguien hasta conseguir lo que quiere.

He entrevistado a Marco, un chico que hace unos años se ponía muy pesado con las chicas hasta que accedían a tener relaciones sexuales, y que ahora se arrepiente.

—Si insistes para que alguien se acueste contigo no respetas los límites de los demás. Tal y como yo lo veo, hay dos tipos de personas que hacen esto. El primer tipo da la chapa hablando. «Venga, venga…», repite sin rendirse. Yo nunca fui así, yo insistía con mis gestos —cuenta Marco.

La insistencia de Marco consistía en ir forzando los límites de la otra persona poco a poco. Podía poner la mano en el muslo de una chica, y cuando ella le quitaba la mano él la volvía a poner. Repetía esto hasta que al final ella cedía.

Entonces tenía relaciones sexuales con ella.

—No era algo que ella quisiera hacer, pero tampoco decía que no, ni parecía sentirse mal. Era algo que hacía solo para deshacerse de mí —dice Marco.

Ponerse pesado para conseguir sexo es un tipo de abuso. Tanto chicos como chicas pueden hacerlo. Cuando son las chicas las que insisten suelen usar el truco de llamar maricón a los chicos. Puede que diga: «Vamos, ¿no serás marica? ¡Pues acuéstate conmigo!» o que amenace con propagar rumores diciendo que él se negó a enrollarse con ella y que tiene que ser maricón.

Insistir en una relación de pareja

Otra forma de insistir es valiéndose de la manipulación emocional. Esta manipulación se da sobre todo en las relaciones amorosas y consiste en que una persona usa las emociones del otro para presionarle a fin de tener relaciones sexuales.

Son unos pesados que suelen decir: «Si de verdad me quisieras…» o «Pues mi exnovia/o solía…». Enojarse o ponerse triste porque la pareja no le apetezca tener sexo también es una forma de manipulación emocional. La insistencia tiene como objetivo hacer que la otra persona tenga mala conciencia y se sienta mal si no accede a tener relaciones sexuales o a hacer ciertas cosas en la cama.

No expongas a este tipo de manipulación a alguien a quien le gustas, es una falta de respeto. Y si te ocurre a ti, recuerda que no estás obligado a acostarte con nadie por muy ennoviados que estéis. Estar enamorado no significa estar dispuesto a hacer lo que sea.

¡Pon límites!

—¡Los chicos siempre quieren sexo! —dice un adolescente en la escuela que estoy visitando.

Sus amigos se ríen y asienten con la cabeza.

—¿Qué quieres decir? ¿De verdad te acostarías con cualquiera? —pregunto.

—Bueno, igual con cualquiera no —contesta él.

Según el rol de chico, siempre tienen que estar salidos, por eso muchos hacen como si estuvieran dispuestos a acostarse con quien sea con tal de obtener sexo. Pero los chicos tienen sentimientos, ideas y gustos igual que las chicas. A veces estás cansado, triste o enfadado y por eso no te sientes excitado. A veces te parece más interesante hablar e ir conociendo a la otra persona en lugar de tener relaciones sexuales. No te excita cualquiera, y no todos los tipos de sexo te atraen. A veces no estás interesado en absoluto en tener relaciones sexuales.

Si eres chico puedes conseguir popularidad y la aprobación de tus colegas por tener sexo, por eso puedes llegar a sentir que hay que decir que sí a todo el sexo que se te ofrezca. Pero no debes acceder a tener relaciones sexuales si la intuición te dice que no es buena idea. La intuición es un sentimiento que tienes en el cuerpo; por ejemplo, si te sientes excitado, tenso, inseguro o asustado. Puede que los pensamientos y la intuición se contradigan; por ejemplo, puedes estar pensando «está muy buena, debería acostarme con ella» a la vez que tu intuición te dice que no lo hagas. Escucha a tu intuición y di siempre que no quieres si tienes esos malos presentimientos.

En este libro podrás aprender diferentes técnicas sexuales, pero un requisito previo para todas ellas es que seas capaz de poner tus propios límites y no te fuerces a hacer cosas que en realidad no quieres. Al mismo tiempo, tienes que prestar atención a las señales de los demás y tomártelas siempre en serio.

PUEDE OCURRIR QUE uno se pregunte quiénes le gustan. ¿Las chicas? ¿Los chicos? ¿Ambos? A lo mejor creías saber cómo eran las cosas, pero luego conoces a alguien que te parece atractivo o tienes un sueño sexual y eso hace que cambies la percepción que tenías de ti mismo.

Nadie más que tú sabe lo que te gusta a ti. Nadie puede decidir que te guste una cosa u otra. Tú mismo tienes que escuchar a tu intuición. ¿Quién te parece atractivo? ¿Con quién te sientes alegre? ¿Sobre qué sueles fantasear cuando te estás haciendo una paja? ¿A quién de tu escuela te gustaría besar?

Depende de ti averiguar qué te gusta. Será más sencillo si bloqueas todas las voces que vienen de fuera para que puedas escuchar mejor tu voz interior.

Sentirse atraído por chicas es exactamente igual de válido que sentirse atraído por chicos, sentirse atraído por ambos sexos, o no querer tener ningún tipo de relaciones sexuales.

No es necesario saberlo

A algunas personas les resulta fácil saber lo que les gusta. Quizá lo han sabido toda su vida, como Andrés.

—En realidad nunca he dudado. En el instituto me empezaron a gustar las chicas y en bachillerato comencé a salir con mi novia y tuve relaciones sexuales por primera vez. Así que nunca me he sentido inseguro, y tampoco me habría sentido inseguro si hubiera sido gay —dice Andrés.

Si sabes lo que te gusta debes ser fuerte y no dejar que otros se entrometan. Tú mismo te conoces mejor que nadie y te sentirás bien si escuchas tu voz interior.

Pero no siempre está claro lo que le gusta a uno. Nicolás estuvo dudando mucho tiempo.

—Pasé por diferentes periodos. A veces pensaba que me gustaban los chicos, y otras veces que me gustaban los chicos y las chicas. El gran problema era que todos los chicos de la escuela eran tan inmaduros que no había ninguno que me gustara. Al final llegué a la conclusión de que me gustan las personas por cómo son como individuos, no por su sexo —dice Nicolás.

imagenCUATRO DE CADA DIEZ CHICOS HAN TENIDO ALGUNA EXPERIENCIA SEXUAL CON OTROS CHICOS DURANTE LA INFANCIA O LA ADOLESCENCIA. LO MÁS COMÚN ES MASTURBARSE JUNTOS, HACERSE PAJAS EL UNO AL OTRO, O CHUPÁRSELA EL UNO AL OTRO. ALGUNOS TAMBIÉN HAN PROBADO EL SEXO ANAL. LA MAYORÍA DE LA GENTE QUE HACE ESTO ES HETERO, LO CUAL MUESTRA QUE A VECES HAY UNA DISCREPANCIA ENTRE NUESTRA SEXUALIDAD Y EL SEXO QUE DE HECHO PRACTICAMOS.

Fuente: El informe Hite sobre la sexualidad masculina

No saber quién te gusta no tiene por qué suponer un problema. No hay que tomar una decisión, es mejor aceptar que el amor y el deseo sexual vengan de lugares inesperados y dejar que te sorprendan.

La sexualidad natural

En realidad no me importa por qué es natural. Los ordenadores, los juegos de ordenador y las gafas no son naturales y aun así los uso. Pero como los chicos de vez en cuando me preguntan qué es natural, voy a hablaros sobre la sexualidad en la naturaleza.

VOCABULARIO

HETEROSEXUAL: ....

Un chico al que le gustan las chicas o una chica a la que le gustan los chicos

BISEXUAL: ...............

Una persona a la que le gustan los chicos y las chicas

HOMOSEXUAL:......

Un chico al que le gustan los chicos o una chica a la que le gustan las chicas

HETERO: ...................

Heterosexual

GAY: ..........................

Un chico al que le gustan los chicos

LESBIANA: ................

Una chica a la que le gustan las chicas

ASEXUAL: .................

Una persona que no siente atracción sexual y no quiere tener relaciones sexuales con otras personas

QUEER: ....................

La idea de que existen más de dos géneros y tres orientaciones sexuales

En la naturaleza hay mucho que se asemeja a la sexualidad humana. Muchos animales tienen relaciones sexuales por placer, y no solo para reproducirse. Hay hembras que se aparean con machos aunque no sea la temporada de celo y la hembra no pueda quedarse preñada. Muchos animales se masturban.

Hay animales que tienen relaciones sexuales con otros de su mismo sexo. Sexo homosexual se puede hallar entre lobos, erizos, patos, leones, hienas y delfines. De momento se ha estudiado la sexualidad entre dos individuos del mismo sexo en 1.500 especies, pero esta cifra probablemente vaya aumentando dado que la investigación científica en este sector es todavía algo muy reciente. En algunos animales, por ejemplo, entre los machos en una manada de lobos, lo más común es tener relaciones sexuales con alguien del mismo sexo.

imagenEL AMOR Y EL SEXO ENTRE PERSONAS DEL MISMO SEXO HAN EXISTIDO EN TODAS LAS ÉPOCAS Y EN TODAS LAS CULTURAS, PERO NO SIEMPRE SE HA LLAMADO HOMOSEXUALIDAD. POR EJEMPLO, PUEDES LEER LA HISTORIA DE AMOR ENTRE EL GUERRERO DAVID Y EL PRÍNCIPE JONATÁN EN LA BIBLIA.

Libro de Samuel I, cap. 18, y Samuel II, cap. 1

Los animales a veces eligen vivir con alguien del mismo sexo. Un ejemplo interesante son los cisnes negros que viven en Australia. En ocasiones un macho decide aparearse con una hembra, pero cuando han nacido los polluelos, el macho ahuyenta a la hembra, y otro macho ocupa su lugar en el nido. Las crías que crecen con dos padres tienen mayor probabilidad de sobrevivir que aquellas que crecen con una madre y un padre. Por lo tanto, entre los cisnes negros, querer vivir en parejas homosexuales supone una ventaja desde el punto de vista evolutivo.

En la naturaleza también te puedes encontrar con animales que cambian de sexo, como los peces payaso. Y hay animales que nunca, o casi nunca, deciden aparearse.

Por supuesto que hay una gran diferencia entre la sexualidad en la naturaleza y la sexualidad entre personas. En la naturaleza no se clasifica a los demás en categorías según con quien tengan relaciones sexuales. Un lobo no le dice a otro lobo: «¡Eh, tú, hetero, muévete!». Y los erizos no se van a unir a la marcha del orgullo gay. Estos animales no se ven a sí mismos como heterosexuales, homosexuales o bisexuales.

El aspecto más parecido entre la sexualidad en las personas y en los animales es que hay gran variedad.

Las expectativas de los demás

Cuando yo era pequeño, mis padres me preguntaban de vez en cuando si me parecía guapa alguna chica de la escuela o si me había enamorado de alguna. En el centro social podía ocurrir que un niño pegara a una niña y que uno de los monitores dijera que eso solo lo hacía porque estaba enamorado de ella.

Mis padres nunca me preguntaron si había algún chico guapo. Los monitores nunca decían que dos niños estaban enamorados si habían tenido una pelea. Ni siquiera una de cada diez veces, que habría sido lo estadísticamente correcto.

A pesar de que algunos niños, según la estadística, éramos homosexuales o bisexuales, nos trataban a todos como heterosexuales. Y así nos trata toda la vida.

imagenEL 88 % DE LOS CHICOS SE CONSIDERAN HETEROSEXUALES

Fuente: Sven Axel Månsson et al., Kärlek och sexualitet på internet («Amor y sexualidad en internet»)

En nuestra sociedad se supone que todas las personas son heterosexuales, aunque no todas lo son y no se puede elegir ser heterosexual. Te encuentras con este tipo de expectativas en toda clase de situaciones, por ejemplo, cuando algún familiar te pregunta si tienes novia, pero no si tienes novio.

Esta expectativa es opresiva porque puede hacer que las personas que son homosexuales o bisexuales duden de sí mismas y se sientan mal. Si durante toda la vida te han inculcado una imagen de cómo debes ser, cuando te des cuenta de que eres diferente puedes sentirte como un fracasado, a pesar de que es tan aceptable que te gusten los chicos como que te gusten las chicas.

No tiene que ser visible

Samuel es un chico atlético que lleva sudadera con capucha y el pelo rapado. Estoy sentado a solas con él en la cafetería de su instituto hablando de amor y de ropa de marca. A Samuel le parece importante el aspecto, y eso se nota en su estilo. La ropa que lleva está cubierta con grandes logotipos de marca.

Samuel ha tenido novias, pero no está seguro de si también le gustan los chicos. A lo mejor. Pero no entiende a los gais.

—No sé… por qué tienen que tener ese estilo que hace que se les note. Las cejas finas y esas cosas… ¿Por qué no pueden ser como todos los demás? —pregunta Samuel.

Una posible respuesta a esta pregunta es: ¿por qué ibas a querer parecerte a todos los demás? ¿No es más divertido tener tu propio estilo?

Pero otra respuesta podría ser que Samuel no puede saber quién es heterosexual y quién no. Él asume que los chicos afeminados son gais y que los más masculinos son heterosexuales. Pero esto no tiene por qué ser así.

Estas suposiciones que hace Samuel se basan en las expectativas asociadas con la heterosexualidad. Cuando nos encontramos con personas que no llaman la atención de alguna manera, solemos pensar que son heteros, pero la estadística no está de nuestra parte. En realidad, nos topamos constantemente con gente homosexual o bisexual en la escuela, en el gimnasio o en fiestas. Samuel se encuentra con muchos chicos deportistas como él que son homosexuales o bisexuales, pero al verlos cree que son heterosexuales.

—¿Igual ellos también piensan que yo soy hetero? —reflexiona Samuel.

imagen¡EJERCICIO! OBSERVA LA VARIEDAD

Vete a un sitio por donde pase mucha gente, a ser posible gente de todas las edades y de aspecto variado.

Cuenta las personas que van pasando y decide que cada vez que cuentes diez, esa persona es homosexual o bisexual. Da igual si es un viejo con andador, un hombre vestido con traje o una chica con velo; si es la número diez, tienes que ver a esa persona como homosexual o bisexual.

Este ejercicio hará que te des cuenta de que en tu día a día te rodea gente con diferentes inclinaciones sexuales.

Miedo a las diferencias

Existen y han existido sociedades en las que se espera que las personas tengan relaciones sexuales con otras de su mismo sexo. Allí nadie ha mirado mal a un chico porque le guste otro chico. Sin embargo, en nuestra sociedad se espera que todo el mundo sea heterosexual, lo cual hace que algunas personas señalen la homosexualidad y la bisexualidad como algo «fuera de lo común».

Por desgracia, a veces los humanos funcionamos de tal manera que sospechamos y tenemos miedo de aquello que consideramos extraño o fuera de lo común. Por eso hay gente a la que le parece incómodo, raro o asqueroso que no todo el mundo sea heterosexual. Estos sentimientos se llaman homofobia y uno puede ser homófobo independientemente de su propia orientación sexual.

imagenNUESTRA OPINIÓN SOBRE LO QUE ES SEXO NORMAL CAMBIA CON EL TIEMPO. EN LOS AÑOS CUARENTA A MUCHOS LES PARECÍA QUE CHUPAR EL PECHO DE UNA MUJER ERA ALGO PERVERTIDO. ESO LO HACÍAN LOS BEBÉS, NO LOS HOMBRES.

Fuente: Informe Kinsey

La homofobia se puede expresar a través de bromas maliciosas, comentarios hirientes y acoso. Muchos homófobos no entienden que hay gente homosexual y bisexual a su alrededor a diario. Por ejemplo, un homófobo puede contar una broma sobre homosexuales y pensar que no le hace daño a nadie, cuando en realidad igual su mejor amigo o su hermano son homosexuales o bisexuales y se ponen tristes aunque no digan nada.

Por culpa de la homofobia muchas personas homosexuales o bisexuales no pueden manifestar claramente su tendencia sexual. Mira a los alumnos de tu escuela, ¿qué porcentaje es abiertamente homosexual o bisexual? El grado de homofobia influye en el número de personas que manifiesta abiertamente su sexualidad.

La homofobia se puede curar

La homofobia es un problema serio, porque no puedes ir por ahí temiendo a una gran parte de la población que te rodea. Por suerte, la homofobia se puede curar.

Mahmoud trabaja en un centro de ocio juvenil y antes era homófobo.

—Simplemente, yo era así, no pensaba demasiado en ello. Los homosexuales me daban asco. Y yo no he nacido aquí. En el país donde yo nací es del todo impensable tener siquiera un amigo gay —me cuenta Mahmoud tomando una cerveza en un bar cuando el centro de ocio juvenil ha cerrado por la noche.

imagenLOS CHICOS QUE SE SIENTEN INSEGUROS CON SU PROPIA SEXUALIDAD SON TAMBIÉN LOS MÁS HOMÓFOBOS. POR ESO NO ES RARO QUE CHICOS ADOLESCENTES SE VUELVAN MENOS HOMÓFOBOS CON LOS AÑOS. PARA MUCHOS LA HOMOFOBIA DESAPARECE AL MADURAR.

Fuente: Herlitz

Todo cambió cuando Mahmoud y unos amigos fueron a Ibiza. Habían esperado este viaje durante mucho tiempo e iban a salir de fiesta todos los días. En un bar, Mahmoud se encontró con unos gais. Si hubiera sucedido en su ciudad, quizá nunca habría hablado con ellos, pero como estaba de vacaciones y de buen humor, se acercó y empezó a charlar.

—Eran superagradables. De verdad que nos lo pasamos muy bien juntos y nos hicimos amigos. Salíamos de fiesta y quedábamos mucho. No tenían nada raro, eran muy divertidos sencillamente —dice Mahmoud.

Y cuando volvió de Ibiza su homofobia había desaparecido.

—Hoy en día puedo estar sentado con alguien que es gay y hablar como si nada, me da igual si es homosexual. La verdad, me siento mucho mejor así —dice Mahmoud antes de pedir otra cerveza.

He hablado con un profesor de psicología que me ha contado que la homofobia se parece a otros tipos de fobia. Te cuesta tolerar algo porque en realidad no lo conoces muy bien y entonces creas imágenes aterradoras en tu mente. Pero si uno se familiariza con aquello que le da miedo, por ejemplo al tener un amigo abiertamente homosexual, el miedo desaparece.

PUEDE QUE LLEGUES a la conclusión de que solo te gustan las chicas. Siempre está bien tener claro lo que quieres, porque así puedes ir en busca de ello. Pero debes saber una cosa: la homofobia no solo sirve para oprimir a los homosexuales y a los bisexuales. Funciona casi en mayor medida para controlar a quienes son heterosexuales.

Piénsalo, ¿qué es lo que no les gusta a muchos chicos heterosexuales? Exacto: que otros piensen que son gais. Muchos habrán dicho alguna vez algo hiriente sobre los gais, aunque en realidad no lo creyeran. Y nadie quiere que otros digan esas cosas sobre uno mismo.

¿Y qué hacen para que otros no piensen que son gais? Procuran no llamar la atención, dicho de otra manera, siguen el rol de chico.

La homofobia puede ser traicionera, porque hace que una persona hetero se sienta normal y hasta superior a las personas que no son heterosexuales. Y resulta agradable sentirse normal y mejor que otros. Pero al mismo tiempo acabas limitado y atrapado por la homofobia, porque en cuanto dejes de ceñirte al rol de chico serás un gay, lo que no quieres ser porque crees que serlo es peor.

Así que, por tu propio bien, si no lo has hecho ya, deshazte de la homofobia. Os hará más libres a ti y a las personas homosexuales y bisexuales que hay a tu alrededor.

CUANDO ALGUIEN SE DA CUENTA de que es homosexual o bisexual puede reaccionar de diferentes maneras. A lo mejor se alegra mucho al pensar en todos los chicos guapos y simpáticos con los que podrá tener una relación. Otro igual se preocupa porque la gente siempre ha esperado que le gustaran las chicas, y ahora se demuestra que no es así. Eso puede hacer que se sienta excluido o que se sienta inseguro o angustiado por cómo va a ser su vida a partir de ahora, por no cumplir las expectativas de los demás.

Si estás preocupado, quiero decirte unas palabras para tranquilizarte. Hoy en día, que te gusten los chicos no significa lo mismo en unos países que en otros, ni tampoco lo que significaba en otros tiempos. En Suecia (y en España), si quieres, puedes vivir tu vida igual que todos los demás: te puedes casar con un chico, tener hijos y vivir juntos. Según la ley nadie te lo puede impedir.

Una ventaja de ser homosexual o bisexual es que automáticamente estás rompiendo con las normas de la sociedad, y resulta más fácil escoger caminos menos convencionales si es lo que quieres. A lo mejor no deseas tener hijos. Puede que quieras dedicar tu vida a viajar o que pases por completo del rol de chico. Eso es más fácil cuando ya te has salido del camino marcado.

Enfrentarse a la homofobia

Pero también hay una cosa que puede resultar muy pesada, la homofobia. La homofobia te rodeará tanto si muestras abiertamente tu sexualidad como si no has salido aún del armario. Los homófobos pueden ser otros alumnos, la familia, profesores, curas, mulás o políticos en la tele. Dicen cosas horribles y pueden hacer que te sientas fatal.

imagen«SENTIRSE DIFERENTE A LOS NIÑOS LOS HACE SUFRIR, Y MÁS SI SE TIENE POR PADRES A DOS HOMBRES O DOS MUJERES.»

Ana Botella, exalcaldesa de Madrid, nos invita a conocer su ignorancia

Está bien tener a alguien con quien hablar de estas cosas. Si no tienes a nadie, intenta hacerlo con la psicóloga de tu escuela o con personal cualificado de un centro de atención primaria. A veces, cuando buscas ayuda te puedes encontrar con gente homófoba, que no tiene ni puñetera idea de lo que habla. En ese caso, debes seguir con tu búsqueda, porque hay buenos sistemas de apoyo disponibles para los jóvenes no heterosexuales.

Para quien vive en un ambiente con mucha homofobia esto puede sonar poco reconfortante, pero con los años todo se vuelve más llevadero. Si tu familia o el sitio donde estás viviendo te resultan insufribles, te puedes mudar de allí. Puedes romper tu amistad con gente homófoba y sustituirla por gente que te aprecie tal y como eres.

Probablemente, ahora estés pasando por un momento muy duro, pero con un par de jugadas astutas por tu parte, todo habrá mejorado dentro de unos pocos años.

imagenLA HOMOFOBIA Y LAS NORMAS ASOCIADAS CON LA HETEROSEXUALIDAD HACEN QUE SEA MÁS DURO SER HOMOSEXUAL O BISEXUAL. POR ESO, ES MÁS FRECUENTE ENTRE JÓVENES QUE LOS HOMOSEXUALES O BISEXUALES SIENTAN ESTRÉS, ESTÉN ANGUSTIADOS O TENGAN PENSAMIENTOS SUICIDAS.[10]

Fuente: Statens folkhälsoinstitut (Instituto Nacional de Salud Pública de Suecia)

Quizá, lo más importante para ti es no interiorizar la homofobia. Está a tu alrededor y te produce malestar, pero será peor si te empiezas a creer lo que dicen los demás. Hay gente homosexual y bisexual que empieza a creer que son inferiores por no ser heteros y que está mal no seguir el rol de chico. Para ellos es muy difícil quererse a sí mismos y sentirse bien.

Procura enfadarte en lugar de ponerte triste. Enfádate porque se esperan que seas hetero. Enfádate porque existe la homofobia. Enfádate porque hacen que te sientas mal. Y únete a otras personas homosexuales, bisexuales, transgénero y feministas para luchar por una sociedad mejor. Porque las cosas no tienen por qué seguir siendo como son hoy.

Conocer a otra gente

Muchos homosexuales o bisexuales se sienten solos porque se sienten diferentes o como si estuvieran ocultando un secreto. Por eso está bien conocer a otras personas que sean homosexuales o bisexuales abiertamente. Al tener con ellas algo en común, uno puede verse reflejado en esas personas. También puede que así sea más fácil encontrar a alguien de quien enamorarse o con quien tener relaciones sexuales, si eso es lo que quieres.

Si existe la organización RFSL UNGDOM donde vives, deberías ponerte en contacto con ellos.[11] Son las personas más majas del mundo y suelen tener muchas actividades divertidas en las ciudades donde están activos. Otra buena manera de conocer gente es a través de internet. Pero en la red, como siempre, hay que tener cuidado con las personas que no son quienes dicen ser.

Procura no darle demasiada importancia a tu orientación sexual. Si eres bisexual y conoces a otra persona bisexual, entonces tendréis una cosa en común. Pero puede que en lo demás seáis completamente diferentes, al igual que dos heterosexuales no tienen por qué parecerse. Si partes de la idea de que quieres conocer a otras personas homosexuales o bisexuales para encontrar a gente que piense y opine igual que tú, corres el riesgo de sufrir una decepción.

Al igual que en el resto de la sociedad, en los grupos de homosexuales o bisexuales también existe una presión para adaptarse al grupo. Esta presión puede consistir en cualquier cosa, pero no sientas que tienes que adaptarte a este grupo para ser un «verdadero» homosexual o bisexual. Ni siquiera necesitas haber besado a nadie.

Encontrarse en apps para gais

Hay muchas apps para chicos homosexuales o bisexuales. Busca la palabra «gay» en tu tienda de aplicaciones y las encontrarás. Por desgracia muchas tienen un límite de edad de dieciocho años. Esto se debe a que no se usan principalmente para encontrar amistades o amor, sino para tener encuentros sexuales.

Aitor tenía trece años cuando se descargó la app Grindr. Era horrible y la eliminó muchas veces porque tenía miedo de que alguien lo descubriera. Pero la app también era emocionante.

—Me gustaba mirar a todos los chicos que vivían cerca de mí y eran gais. Cuando andaba por la ciudad iba atento para ver si me topaba con alguno de ellos, pero nunca ocurrió —dice Aitor.

Él tenía la esperanza de encontrar un novio a través de la app, pero lo que sucedió fue que le escribieron hombres adultos hablando de sexo y pidiéndole fotos en las que posara desnudo. Quedó con algunos hombres, con los que tuvo relaciones sexuales. Algunas veces se sentía a gusto, y otras veces mal, como en una ocasión en que un hombre intentó obligarle a tener sexo anal, entonces Aitor agarró su ropa y salió corriendo del piso.

PASO A PASO: ASÍ SALES DEL ARMARIO

1. Intenta conocer a otros a través de webs de colectivos LGTB en internet. Es más fácil salir del armario si uno conoce a más gente homosexual o bisexual.

2. Elige con cuidado a la persona a la que se lo vayas a contar. ¿Quieres que sea alguien que mantenga el secreto o alguien que lo vaya contando por allí? Muchos prefieren contárselo a los amigos o a los hermanos antes de decírselo a sus padres.

3. Elige un lugar donde podáis hablar en paz, preferiblemente durante un buen rato.

4. Explica que has elegido contárselo justo a esta persona porque confías en él o en ella y le aprecias.

5. Si todo va bien, ¡tienes una persona que te puede apoyar y con quien puedes hablar! Si va mal, debes pensar que sigues siendo exactamente la misma persona que eras antes de contárselo. Es la otra persona quien está actuando mal, no tú.

6. Como la gente asume que todos somos heterosexuales, lamentablemente, no es suficiente con contarlo una vez. A menudo hay que repetirlo ante las personas que acabas de conocer, pero con un poco de práctica resulta bastante fácil. Cuando eres abierto con tu sexualidad aumenta la probabilidad de que las personas de tu entorno te cuenten que son homosexuales, bisexuales o transgénero.

Es ilegal enviar mensajes de contenido sexual por internet a alguien menor de quince años en Suecia (y a los menores de dieciséis años en España). También puede ser ilegal quedarse con una foto de alguien menor de dieciocho años que sale desnudo, porque se considera pornografía infantil.[12] Los buenos chicos, por lo general, no suelen quebrantar la ley. Si eres menor de quince años y alguien mayor de dieciocho se pone en contacto contigo, probablemente no se trate de alguien de quien te puedas fiar. Aitor también había oído ese tipo de advertencias, pero al oírlas solía cabrearse.

—¿Y dónde iba a encontrar a chicos como yo? No conocía a nadie abiertamente gay, y yo mismo ni se lo había contado a mi familia —dice Aitor.

Ha usado varias apps para ligar, por ejemplo Tinder, pero ahora ya no las utiliza. Está saliendo con un chico y se lo ha contado a su familia y a sus amigos. Aun así, le sigue pareciendo que es difícil conocer a chicos gais porque son muy reservados.

—Lo mejor que he hecho ha sido unirme a una organización antirracista y feminista. De esa manera pude aprender más sobre mi sexualidad. Ha sido más importante para mí como gay de lo que fue Grindr —dice Aitor.

Salir del armario o no

Cuando Hugo iba a secundaria sentía que era imposible salir del armario. Conocía a sus compañeros de clase desde hacía muchos años, a algunos desde que empezaron en el colegio, y tenía miedo de que lo excluyeran del grupo. Pero luego comenzó el bachillerato con otras personas nuevas.

—Era una clase especial porque hacíamos la modalidad de música, y a pesar de ser una ciudad pequeña, muchos alumnos se mudaban aquí para cursar esa modalidad. Es decir, muchos ya no vivían en casa de sus padres. En clase podías ser como quisieras y estábamos muy unidos —dice Hugo.

La primera vez que Hugo contó que le gustaban los chicos estaba muy nervioso por lo que pudiera pasar.

—Le envié un wasap a un amigo y escribí: «Creo que soy bisexual». Sinceramente, no fue nada violento. Luego se lo conté a otros pocos amigos y en una fiesta me lie con un chico. Después, la noticia se extendió por todo el instituto. Entonces algunos compañeros se alejaron de mí.

Pasó más de medio año antes de que Hugo saliera del armario y se lo contara a sus padres.

—Iba a ir a un festival y les escribí una carta donde les contaba todo. La dejé en un sitio donde la pudieran a encontrar. Les decía que no me llamaran, que ya hablaríamos cuando volviera —cuenta Hugo.

Le parece que es una buena estrategia dejar una carta si vas a estar fuera de casa un par de días. Así a todo el mundo le da tiempo a reflexionar y nadie actúa impulsivamente.

—Aunque mamá me llamó igual y me dijo que me quería. Cuando regresé del festival hablamos, lloramos y discutimos.

No fue fácil, hubo muchas cosas difíciles al salir del armario. Pero según Hugo, mereció la pena.

—Puedes vivir más libre y sentirte mejor. Creo que hay que hacer todo lo necesario para poder ser uno mismo —dice Hugo.

No hay que salir del armario si uno no quiere. No tienes por qué contárselo a los demás. Pero, en el mejor de los casos, será un alivio contarlo, igual que lo fue para Hugo, porque ya no tendrás que andar mintiendo u ocultando cosas.

INDEPENDIENTEMENTE DE CON QUIÉN quieras tener relaciones sexuales, me parece que debes leer tanto sobre el sexo con chicas como sobre el sexo con chicos, que vendrá más adelante. Hay consejos y ejercicios en los capítulos que pueden ser útiles en cualquier situación.

Muchos jóvenes se preguntan qué les gusta a las chicas. Está bien que se lo pregunten, porque demuestra que se preocupan de que la chica disfrute.

Justamente porque es una duda tan habitual entre chicos, hay un montón de libros que dicen «esto es lo que les gusta a las chicas». Yo no quiero escribirlo de esa manera, porque a ellas les gustan diferentes cosas.

Cuando les pregunté en una entrevista cómo les gustaría que fuera el sexo, una chica me contó que le gustaba el sexo oral. Otra lo odiaba y no quería dejar que nadie la lamiera. Así pues, no es posible decir que a todas les gusta un cierto tipo de sexo.

Lo mejor es prestar atención y seguir las señales de tu pareja, o preguntar directamente. Entonces podrás saber lo que le gusta a esa chica en concreto. El sexo no consiste solo en darle a la otra persona lo que quiere, sino también en disfrutar explorando su cuerpo. Y no debes hacer cosas que no quieres solo por agradar a la otra persona.

En vez de intentar hallar la manera «correcta» de hacer las cosas es mejor seguir el deseo sexual. ¿Qué os apetece hacer? Deja que las emociones decidan y haced lo que os excite y os dé placer.

Pero para que no estés completamente perdido, voy a describir algunas maneras de tener relaciones sexuales y te daré algunos consejos que he sacado de mis entrevistas con chicas.

¡NO HAGAS ESTO!

imagen No intentes llegar a la penetración demasiado rápido.

imagen No seas egoísta ni decidas todo tú solo.

imagen Si la chica no está húmeda, no pongas saliva u otra cosa en la vagina creyendo que eso podrá reemplazar su lubricación natural. Si no hay flujo, no debes penetrarla.

imagen No imites lo que has visto hacer en películas porno.

imagen No seas demasiado brusco, por lo menos no al principio.

¡HAZ ESTO!

imagen Haz que todo su cuerpo sea parte del sexo, por ejemplo mediante caricias.

imagen Escúchala cuando te cuente lo que quiere ella.

imagen Preocúpate de que los dos disfrutéis.

imagen Toca la parte exterior de los genitales, no solo la vagina.

imagen Sigue siendo buen tío después del sexo.

Acariciar con las manos

Hay muchas formas diferentes de tener relaciones sexuales, y, quizá, la más sencilla sea usando las manos. Con las manos puedes llegar bien a todas las partes y eso hay que aprovecharlo. Todo el cuerpo es sensible, por eso, prueba a tocar otras partes que no sean los pechos y la vagina. Puedes acariciar o masajear.

Si a ti o a tu pareja os resulta incómodo estar desnudos, las manos son la solución perfecta, porque podéis tener relaciones sexuales con ellas sin quitaros toda la ropa.

Cuando uses las manos para acariciar la vagina puedes probar a acariciar las diferentes partes para ver qué reacción provocas. Procura aprender cómo se siente cada parte de la vagina con las yemas de tus dedos y observa si puedes notar algunas diferencias mientras estás acariciando. ¿Notas que algo crece? ¿Que algo se vuelve más duro?

Si notas que aparece flujo, es decir, algo líquido que sale de la vagina, puedes usarlo como lubricación para tus dedos.

Que estés acariciando la vagina no significa que tengas que olvidarte de acariciar otros sitios. Puedes alternar estas caricias con otras al resto del cuerpo. Pero no toques el ano y la vagina con la misma mano, porque con un poco de mala suerte le puedes provocar una infección de orina a la chica.

imagen¡EJERCICIO! EL JUEGO DE LOS NOMBRES

Este ejercicio es un juego que se puede hacer con una pareja o con un rollo. El objetivo del ejercicio es descubrir partes del cuerpo que si no igual te olvidas de acariciar.

Os vais a turnar para «escribir» el nombre de otras personas mediante besos y caricias en partes del cuerpo que empiecen por la letra que queráis escribir. Por ejemplo, el nombre Theo se puede escribir besando o acariciando el tobillo.

Algunas letras son más difíciles que otras. ¡Sed creativos! En el peor de los casos podéis desviaros un poco de la ortografía correcta.

Si queréis hacer el ejercicio más veces, podéis escribir segundos nombres, apellidos, direcciones, etc.

Otras formas de proporcionar placer sexual con las manos

PAJA FEMENINA

En lugar de solo acariciar, puedes probar a hacerle una paja femenina; es decir, a mover su prepucio hacia delante y hacia atrás sobre el glande del clítoris. Esto lo puedes hacer con o sin su flujo en los dedos, pero si tocas el glande del clítoris sin lubricación puede resultar molesto.

PRESIÓN

Puedes probar a presionar con cuidado con toda la mano el monte de Venus, la elevación que hay encima del glande del clítoris. También puedes probar a apretar ligeramente los labios mayores para estimular las partes del clítoris que se encuentran dentro del cuerpo. Pregunta dónde le gusta que presiones.

CON UN DEDO

Si la vagina está húmeda puedes intentar introducir un dedo, con cuidado y poco a poco. Esto solo funciona si no tienes las uñas largas o afiladas. Hay una zona que puede que le dé más placer que las demás, se llama el punto G. Se halla un par de centímetros dentro de la vagina, hacia el lado del vientre, y tiene un tacto más áspero que el resto de la vagina. Aquí puedes acariciar aplicando un poco de presión.

COPYCAT

Si hay confianza puedes preguntarle cómo suele hacerlo cuando se masturba. A lo mejor te lo puede mostrar, o agarrar tu mano y darse placer a sí misma. Ella es quien mejor sabe lo que le gusta, así que ¿por qué no copiar sus movimientos?

Con la boca y la lengua

El sexo con la boca puede ser muy íntimo y hacer que os sintáis más cerca el uno del otro. Por eso, puede resultar muy placentero, pero al mismo tiempo tal intimidad puede resultar incómoda porque provoca sentimientos de vulnerabilidad. Si ambos queréis tener sexo oral pero os sentís inseguros, puede ser buena idea avanzar poco a poco. Empieza por los muslos o el vientre y acercate a la vagina a tu ritmo.

No lo veas como una obligación. Si la quieres lamer probablemente sea porque a ti te parece excitante y porque te gusta esa intimidad. Averigua lo que te gusta hacer a ti.

imagenEL 93,9 % DE LAS CHICAS DISFRUTARON DE LA ÚLTIMA VEZ QUE TUVIERON SEXO ORAL.

Fuente: Elisabet Häggström-Nordin

No desperdicies la ocasión intentando hacer como en las películas porno donde van a cien lametones por segundo. Tómate tu tiempo. Mira alrededor tuyo. Saborea. Huele. Prueba a lamer de diferentes maneras: suave o con presión, con la lengua ancha o afilada. Observa las reacciones de la chica. En el porno suelen lamer a las mujeres muy deprisa y con la lengua en pico, pero cuando he hablado con chicas sobre la velocidad de la lengua este no ha sido el tipo de lametones que más les ha gustado.

¡CONSEJOS! POR SI SE TE ACABAN LAS IDEAS

imagen No te concentres solo en una parte de la vagina. Esparce el placer sobre un área más grande.

imagen También puedes chupar, no solo lamer.

imagen Prueba a introducir la lengua en la vagina.

imagen Usa también las manos. Que sea sexo oral no significa que tengas que dejar de usarlas.

imagen Prueba a levantar el capuchón del clítoris y lamer ligeramente el glande.

imagen A veces puede ser divertido practicar el sexo oral los dos al mismo tiempo.

Frotarse uno contra el otro

Frotar los genitales uno contra el otro sin meter el pene en la vagina se llama frottage. Se puede hacer en muchas posturas distintas, aquí tienes dos ejemplos.

ELLA ENCIMA

Si te tumbas boca arriba con las piernas juntas, la chica se puede sentar encima de ti de manera que su abertura vaginal esté apoyada contra el tallo del pene. Así podréis asistiros mutuamente al frotaros. Si hacéis esto, se os van a humedecer mucho los genitales a los dos.

TÚ ENCIMA

Si ella está tumbada boca arriba y separa las piernas, tú puedes estar tumbado encima de ella con tus piernas por dentro de las suyas. Lo más fácil será que ella tome el control y agarre tu pene. Lo puede restregar donde ella sienta que le da placer.

NO EN TODAS LAS CHICAS es posible la penetración, porque a algunas no les gusta y a otras les produce dolor. Nunca se debe realizar con una chica a la que le duele. Existe el riesgo de que los nervios de la vagina se alteren de forma que cada vez provoquen más dolor. Es decir, que las penetraciones dolorosas pueden hacer que una chica ya no pueda practicar más el acto sexual.

imagenEL 6 % DE LAS CHICAS ENTRE DIECIOCHO Y VENTICUATRO AÑOS HA SENTIDO DOLOR AL INTENTAR TENER RELACIONES SEXUALES DURANTE EL ÚLTIMO AÑO.

Fuente: Sex i Sverige («El sexo en Suecia»)

La penetración solo es una pequeña parte del sexo con chicas, así que si la chica con la que te estás acostando no puede o no quiere que la penetres, tenéis la suerte de que hay otra gran cantidad de cosas que podéis hacer.

Pero si los dos queréis y os produce a ambos placer, entonces por supuesto, ¡adelante!

El acto sexual en diferentes posturas

A mucha gente la penetración le produce sensaciones distintas si lo hace en posturas diferentes, porque el pene penetra desde varios ángulos y a diferente profundidad. Por eso puede ser divertido variar de postura.

Pero no se debe malinterpretar esto de las posturas sexuales. Una vez leí un artículo en una revista para chicos que decía que cuantas más posturas pudieras hacer, mejor eras en la cama. Era preferible cambiar de postura diez veces durante la penetración vaginal para que el sexo fuera aceptable.

El chico que escribió el artículo, y muchos otros chicos con los que me he encontrado, creen que las posturas sexuales son como un test y que hay que ir tachando todas las que puedas de una lista. En lugar de ser variaciones divertidas, las posturas sexuales se convierten en una actuación teatral que hay que hacer a toda leche en el dormitorio.

imagenTRES DE CADA DIEZ CHICOS PRACTICA ALGUNAS VECES LA PENETRACIÓN PORQUE LES PARECE QUE «ES LO QUE HAY QUE HACER». EN REALIDAD HABRÍAN PREFERIDO SALTÁRSELO Y PRACTICAR OTRO TIPO DE SEXO.

Fuente: El informe Hite sobre la sexualidad masculina

Hablo de posturas sexuales con una chica que se llama Kristina.

—Yo suelo llamarlos acróbatas. Son chicos que quieren lanzarte de un lado para otro y hacerlo de todas las maneras desde diferentes ángulos, como si estuvieran grabando una peli porno —dice Kristina.

Relájate y deja de convertir el sexo en una competición para ver quién consigue hacer más posturas. Cambiar de postura puede ser divertido, pero también puede verse como una interrupción innecesaria.

Aquí hay unos ejemplos de posturas sexuales:

CABALGAR

Si estás tumbado boca arriba con las piernas juntas, la chica se puede sentar encima y «cabalgar». En esta posición ella tiene el control. Tú disfrutas de una vista maravillosa y te resulta fácil acariciarle los pechos y el vientre.

MISIONERO

Si la chica está tumbada boca arriba y separa las piernas, tú te puedes tumbar encima de ella y empujar la pelvis hacia delante y hacia atrás. Esta postura puede ser romántica porque es sencillo besarse o susurrarse cosas. A la chica le resulta fácil acariciarte la espalda y las nalgas. La postura se puede variar de forma que la chica levante una pierna o las dos, o elevando el culo de ella con un cojín. Esta misma postura también se puede practicar con el chico de espaldas con las piernas juntas y la chica tumbada encima moviendo la pelvis.

POSTURA DEL PERRITO

La chica se pone a cuatro patas y tú te pones de rodillas detrás de ella. En esta postura no puedes verle la cara y, por eso, es aún más importante que prestes atención a sus señales para saber lo que le gusta. En esta postura es fácil acariciarle la espalda, el culo, los pechos y el vientre y estimular el clítoris. Puedes meter y sacar rápido y con fuerza sin que te canses mucho.

LA CUCHARA

Los dos estáis tumbados de lado en forma de cuchara, tú detrás de ella. Para separar las piernas, ella levanta una y la coloca sobre tu pierna. Así podéis practicar la penetración por detrás. Esta postura proporciona mucha intimidad y cercanía, aunque no os veáis la cara. Te resultará fácil acariciarle los pechos, el vientre y el clítoris.

imagenLAS CUATRO POSTURAS SEXUALES QUE PREFIEREN LAS CHICAS[13]

1. POSTURA DEL PERRITO

2. MISIONERO

3. CABALGAR

4. LA CUCHARA

imagenLAS CUATRO POSTURAS SEXUALES QUE PREFIEREN LOS CHICOS[13]

1. POSTURA DEL PERRITO

2. CABALGAR

3. MISIONERO

4. LA CUCHARA

Fuente: Encuesta on line realizada por el periódico aftonbladet.se en la que participaron 20.000 personas

Tómatelo con calma al principio

En las películas porno suelen empezar penetrando en profundidad y metiendo y sacando el pene a toda velocidad ya desde el principio. Aun así, debes tomártelo con calma al principio si eres tú el que está controlando los movimientos pélvicos. El pene probablemente sea más grande que los dedos que has introducido, y la vagina necesita adaptarse al nuevo tamaño.

Empieza la penetración metiendo solo un poco el pene.

PASO A PASO: LA PENETRACIÓN

1. Enrollaos y practicad otro tipo de sexo antes.

2. Cuando la chica esté bien húmeda, acaríciale con un dedo la vagina.

3. Si es la primera vez que la chica va a tener un pene en la vagina, puede ser buena idea que ella esté encima; así podrá controlar más fácilmente la profundidad de la penetración.

4. Ella tiene que tener las piernas separadas, si están juntas no cabe el pene.

5. La mejor manera de introducir el pene es sujetándolo con la mano, si no puede ser difícil «atinar». A ser posible, deja que lo haga ella para que entre en el ángulo adecuado.

6. Para empezar, introduce solo la punta del glande. Ve deslizándote poco a poco más adentro con los movimientos de la pelvis. No tiene que ser el chico quien se haga cargo de este movimiento.

7. El hecho de que practiquéis la penetración no significa que tengáis que dejar todo lo demás. Por ejemplo, uno de vosotros puede acariciar el clítoris durante el acto.

8. Si por casualidad el pene se saliera y tocara la zona del ano, deberás cambiar el condón o lavarte antes de seguir, así evitarás que ella tenga una infección urinaria.

9. No hay que seguir con la penetración hasta el punto de eyaculación. A veces, solo te apetece durante un rato y luego quieres dedicarte a otros tipos de sexo. Quizá puedas volver a la penetración después de un rato si le vuelve a apetecer a ella.

Si la chica quiere que el pene penetre a más profundidad, podéis hacerlo poco a poco.

A veces puede que ella quiera que los movimientos pélvicos sean más intensos, o puede que esté tan excitada que esté preparada para que penetre todo el pene rápidamente. Pero es mejor que te asegures antes en lugar de hacerle daño tratando de imitar las películas porno.

Eyaculación precoz

Correrse antes de lo deseado es un tema delicado para muchos chicos. Después de una eyaculación es fácil que se pierda la erección. Como además los nervios del pene necesitan descansar, puede ser doloroso seguir con el sexo. Por eso muchos chicos quieren durar mucho tiempo antes de correrse.

Correrse muy rápido significa que el acto ha sido placentero, lo cual es una señal de que estás haciendo algo que de verdad te gusta. Si a uno le gusta seguir con el sexo después de la eyaculación, por ejemplo usando las manos o la boca, no resulta problemático haberse corrido. Puedes seguir practicando sexo pero sin estimular el pene.

Cuando empecé a acostarme con gente, un amigo me dio el consejo de que pensara en algo que no fuera nada excitante para poder durar más tiempo sin correrme. «¡Piensa en una piedra!», me dijo. Seguí su consejo. Pensaba en una piedra mientras tenía relaciones sexuales, tenía la mente llena de frías rocas. Y funcionaba, tardaba más tiempo en correrme. Pero, sinceramente, es muy aburrido pensar en una piedra al tener relaciones sexuales, entorpece el encuentro íntimo con la otra persona.

imagen¡EJERCICIO! EMPIEZA/PARA

Este ejercicio se basa en que tú y la chica tengáis sexo manual u oral al mismo tiempo.

Cuando sientas que estás a punto de correrte dices «para» y entonces ella deja de estimularte, mientras que tú sigues estimulándola a ella. Cuando sientas que el calentón se ha calmado un poco y puedes continuar, dices «empieza», y la chica empieza a estimularte de nuevo.

Prueba a interrumpir el sexo unas pocas veces, igual puedes aguantar más de lo que creías sin correrte. Este ejercicio también se puede hacer en solitario al masturbarse.

El problema de la eyaculación precoz se puede solucionar cambiando la manera de tener relaciones sexuales. Tal vez crees que te sueles correr demasiado rápido. La sensación de la vagina alrededor del pene es un estímulo muy intenso para un chico y hace que le sea fácil correrse.

En ese caso, podéis dedicarle más tiempo a enrollaros y a otros tipos de sexo y de jugueteo. Entonces el sexo probablemente se alargará más. Si de verdad queréis, podéis hacerlo solo durante un rato corto y luego seguir con otros tipos de sexo.

Concéntrate en el momento, intenta mantener la sensación de placer, pero no te precipites hacia la eyaculación. Con el tiempo, te irá resultando más fácil controlar la eyaculación y no correrte hasta que te apetezca.

Cuando la chica no tiene orgasmos

Muchos chicos se imaginan que van a conseguir que la chica tenga un orgasmo haciendo algo con el pene, por ejemplo, con la penetración. Pero lo más habitual es que las chicas tengan un orgasmo por la estimulación del clítoris. Si te parece que tú te corres demasiado rápido y que ella no llega a tener ningún orgasmo, debes revisar vuestras relaciones sexuales. A lo mejor te estás concentrando demasiado en la vagina y muy poco en el clítoris.

Muchos jóvenes llevan consigo al dormitorio la imagen del sexo que ven en la tele. En las películas, las chicas suelen tener orgasmos muy rápidos al practicar el sexo. Por eso, un chico se puede sentir fracasado si nota que sus relaciones sexuales no se corresponden con el ideal de sexo que quiere alcanzar.

En algunos chicos, esta sensación de fracaso conduce a que presionen a la chica para que tenga un orgasmo. Hay chicas a las que les cuesta tenerlos con otras personas, y les resulta aún más difícil si sienten que les están exigiendo un orgasmo. En el peor de los casos esto puede hacer que empiecen a fingir orgasmos. Los orgasmos fingidos son pésimos para una relación, porque acaban con la comunicación sincera. Entonces es difícil mejorar las relaciones sexuales.

En lugar de presionarla para que tenga un orgasmo puede estar bien explorar el placer. Hablar con ella. ¿Qué le produce placer? ¿Qué le gustaría que hicieras para que pudiera disfrutar más? Establece una relación sin exigencias en la que ella se pueda relajar y disfrutar contigo.

ENRIQUE SE ACUERDA de su primera vez. Estaban en casa de él y la chica tampoco lo había hecho antes. No había nadie más, pero aun así Enrique cerró la puerta con llave por si acaso. Después de un rato los dos estaban tumbados desnudos en la cama.

—Y ella estaba allí, boca arriba, sin moverse. Así que me tumbé encima de ella y tuvimos relaciones sexuales. No fue muy divertido —explica.

Según Enrique, es habitual que las chicas solo se tumben y esperen a que ellos hagan todo el trabajo.

—Es más divertido cuando son más atrevidas —opina Enrique.

Si te acuestas con una chica y ella se queda totalmente quieta debes preguntarle lo que quiere, porque no te está enviando ninguna señal positiva. Puede que esté quieta porque le parece que estás yendo demasiado rápido; si es así, podéis dar marcha atrás un poco y avanzar más despacio. A lo mejor no es necesario que tengáis relaciones sexuales justo en esa ocasión, sino que podéis enrollaros y aprender a estar relajados juntos para que podáis tener relaciones sexuales en otro momento.

Por desgracia, forma parte del rol de chico que ellos sean más activos sexualmente. Esto provoca que a veces las chicas piensen que los chicos saben exactamente qué es lo que hay que hacer, y que ellas podrían parecer algo ligeras si tomaran la iniciativa. Intentad hablar entre vosotros para que los dos participéis activamente en el sexo y para que ella te ayude a averiguar qué es lo que quiere. Sois dos los que estáis teniendo relaciones sexuales, no solo uno.

El sexo en igualdad

Como ya he descrito antes, vivimos en una sociedad que es injusta con las chicas y donde las chicas como grupo tienen menos poder que los chicos. Por eso es importante que tú, en relación con la chica con la que te estás acostando, te esfuerces por que haya igualdad.

Ya has aprendido lo que debes hacer. Se trata de prestar atención a las señales, de que nadie tenga que hacer algo que no quiera, de tomar juntos las decisiones y de seguir el método del respeto. Pero también significa que compartís la responsabilidad sobre vuestra salud sexual. Por ejemplo, puedes ir a un centro de atención y orientación sexual a por condones gratuitos y hacerte un análisis para ver si tienes enfermedades de transmisión sexual.

Cuando hay igualdad, es más fácil para ambos sentirse relajados y explorar libres de vergüenza la sexualidad.

¡EJERCICIO! ELLA LO DECIDE TODO

Si te estás acostando con un rollo o una novia, podéis jugar a un juego que consiste en que ella lo decida todo. Si ella manda algo, tú lo tienes que hacer, y si no dice nada, tienes que permanecer tumbado sin moverte y sin hacer nada.

De esta manera la chica practicará la toma de decisiones y al mismo tiempo podrá describir para sí misma lo que en realidad quiere. Con este ejercicio, tú también puedes aprender lo que le gusta y lo que puede acceder a probar.

La chica lo decide todo, pero hay una excepción. Si ella quiere que hagas algo que tú no quieres hacer di la palabra «rojo» y os saltáis esa parte.

EL HECHO DE que los heterosexuales ocupen casi todo el espacio en la tele y en el cine es algo negativo la mayoría de las veces. Pero ser un poco invisible tiene sus ventajas. En el sexo entre chicos y chicas hay muchos ideales que intentar alcanzar. Si eres un chico que se acuesta con otros chicos tienes más libertad para inventar tu propio sexo y encontrar lo que te gusta a ti.

En las películas, el sexo entre chicos consiste en una penetración anal la mayoría de las veces. Pero cuando los chicos tienen relaciones sexuales no siempre hay penetración. Sencillamente, porque no a todo el mundo le gusta, y a quienes les gusta no les tiene por qué apetecer cada vez que tienen relaciones sexuales. El sexo entre chicos puede ser como uno quiera, los únicos límites son los de la imaginación.

Cuando te acuestas con un chico, asegúrate de tomarte el tiempo necesario para explorar todo su cuerpo, no solo el pene. Los chicos tienen muchas zonas interesantes aparte de la entrepierna; son sensibles al tacto en diferentes partes del cuerpo, y puedes aprovecharlo para acariciar muchos lugares distintos.

Quizá pienses que, como tú eres un chico, sabes exactamente lo que les gusta a otros chicos. Pero todos los chicos son diferentes. Deja que sus señales te guíen y muestra lo que te gusta a ti.

No les gusta lo mismo a todos

—Agarrar un pene es una experiencia distinta de un chico a otro. Notas que están inclinados de diferentes maneras y que tienen diferente grosor. Antes no había pensado en la forma de mi pene al hacerme una paja, me parecía normal. Pero ahora me doy cuenta de que está inclinado y pienso en cómo lo sentirán otros chicos al agarrarlo —dice Domingo.

Domingo dice que le gusta el sexo con las manos.

—Es fácil. A veces no tienes ganas de hacer nada más y entonces nos hacemos una paja el uno al otro.

Me cuenta que descubrió algo interesante cuando empezó a tener relaciones sexuales: que los penes tienen diferente sensibilidad y que por eso los chicos se hacen pajas de maneras distintas. Algunos se las hacen más sueltas y otros con más fuerza.

—Una vez, cuando un chico me estaba haciendo una paja, sentí que me estaba haciendo daño porque agarraba muy fuerte. Cuando se lo conté, él confesó que tampoco le gustaba cómo lo hacía yo, él quería que apretara la mano con más fuerza —dice Domingo.

¡CONSEJOS PARA EL SEXO MANUAL!

imagen El sexo con las manos no son solo las pajas. Toca el pene con los dedos. ¡Acaríciala!

imagen No te olvides del escroto. Puedes agarrarlo y masajear los testículos con cuidado hacia delante y hacia atrás.

imagen Prueba a agarrar la base del pene con el dedo índice y el pulgar aplicando algo más de fuerza.

imagen Entre el escroto y el ano hay una zona que se llama el perineo. Los cuerpos cavernosos del pene llegan hasta aquí abajo. Puede ser placentero aplicar presión en la zona.

imagen Pregunta qué le parece la velocidad y la fuerza con la que le estás masturbando.

imagen Prueba a ponerte lubricante en las manos.

Dar placer con la boca

Se llama chupársela, pero en realidad no hay que chupar con mucha intensidad, no como cuando estás bebiendo por una pajita, basta con un poquito de succión, o nada. Cuando el pene entra en la boca está rodeado de un ambiente cálido y húmedo que puede ser muy placentero. Lo más importante es no tocar el pene, y sobre todo el glande, con los dientes.

imagenAL 97,7 % DE LOS CHICOS LES PARECIÓ QUE LA ÚLTIMA VEZ QUE DISFRUTARON DEL SEXO ORAL FUE UNA BUENA EXPERIENCIA.

Fuente: Elisabet Häggström-Nordin

Tener un pene en la boca no es necesariamente agradable. Quizá es demasiado grande o sabe mal el líquido preseminal. Entonces puede ser útil recordar que el glande no tiene por qué estar en la boca. En vez de eso, puedes lamer las partes que despierten tu curiosidad y chupar el tallo del pene.

Si tu pareja tiene problemas para controlar su eyaculación y tú no quieres tener esperma en la boca, podéis usar un condón.

Frottage

Cuando uno coloca los penes de manera que se toquen y se froten uno contra el otro se llama frottage. Una razón importante por la que funciona bien el frotamiento es porque mientras lo haces puedes tener las manos libres para otras cosas.

¡CONSEJOS PARA CHUPÁRSELA A ALGUIEN!

imagen Cuando vayas a meterte el pene en la boca, asegúrate de que la estás abriendo bien para no rozar con los dientes.

imagen Cierra los labios creando un poco de presión alrededor del pene.

imagen No tienes que dejar que llegue demasiado adentro si no quieres tener arcadas o si te da miedo que eso te las provoque. Chupa solo el glande.

imagen Puedes masturbarlo a la vez que le haces sexo oral.

imagen Puede que no te quepa todo el pene en la boca, pero puedes llegar a todas las partes con la lengua.

imagen No te olvides del escroto. Lo puedes lamer o puedes meter un testículo en la boca y chuparlo.

imagen La zona entre el escroto y el ano puede ser muy sensible al tacto de tu lengua.

Si embadurnas el pene del chico con lubricante o saliva, os deslizaréis mejor al practicar el frottage. También puedes agarrar los dos penes a la vez y hacerles una paja.

¡EJERCICIO! PENETRACIÓN PROFUNDA

Puede ser divertido poder meter un pene muy adentro en la boca. De esa manera puedes chupar el mayor número posible de sus nervios sensibles. Pero en el paladar tienes el reflejo faríngeo y no hace mucha gracia estar a punto de vomitar durante el sexo.

Es mejor practicar con un plátano. La boca es muy sensible, intenta provocar sensaciones placenteras en los labios y la lengua acariciándote con el plátano, al principio solo con la punta.

Cuando te apetezca, puedes intentar meter el plátano cada vez más adentro para ver si puedes engañar al reflejo faríngeo.

Activo y pasivo

En algunos sectores de la comunidad gay se usan las palabras «activo» y «pasivo», o top y bottom, que significan lo mismo. Al que se la chupan o penetra durante el sexo anal se le llama activo. Al que la chupa o es penetrado se le llama pasivo. Es decir, las palabras «activo» y «pasivo» se usan para describir quién tiene el pene dentro de quién.

En realidad es incorrecto usar esas palabras. Cuando uno se la está chupando a alguien está siendo sumamente activo. También quien está siendo penetrado puede ser activo cabalgando o girando la cadera para cambiar el ángulo en el que entra el pene, por ejemplo.

Seguro que algunos chicos encajan bien en estas dos categorías, pero a menudo quieres cosas diferentes de un día a otro. A lo mejor un día deseas que alguien te la chupe y al siguiente deseas chupársela tú a alguien. Por eso, déjate llevar por la intuición y haz lo que te parezca bien en el momento, quizá algo completamente distinto a lo que te suele gustar.

No tener una eyaculación

—El tío estaba buenísimo y el sexo era genial. ¡Pero no podía correrme! —me cuenta un amigo.

Es uno entre tantos de los que me han hablado de sus problemas con la eyaculación.

A menudo, en las películas porno se muestran en primer plano imágenes de chicos eyaculando, como si fuera una prueba de que el sexo ha sido placentero y de que al chico le ha gustado. A veces hay expectativas de que los chicos hagan lo mismo en la cama, para mostrar que han disfrutado.

Pero la diferencia es que en una peli porno pueden cortar las escenas. Muchas veces el actor porno puede masturbarse durante varios minutos mientras el resto del equipo espera pacientemente a que salga el chorro. Luego editan la película para que parezca que el chico se corrió justo cuando él quería y en el momento esperado.

Que uno no eyacule no es un fracaso o una señal de que no ha disfrutado. El sexo no tiene que seguir un patrón y ser igual cada vez. Algunas veces el sexo dura hasta la eyaculación, pero eso no significa que tenga que hacerlo siempre.

Hay diferentes razones por las que no puedes eyacular durante el sexo. Una explicación es sencillamente que, aunque hayas disfrutado mucho, te parece que ya basta; por ejemplo, puedes estar cansado o sentirte satisfecho. Entonces es mejor parar el sexo que obligarte a seguir.

Otra posibilidad es que el sexo ha sido placentero, pero necesitas tener el control para eyacular. Entonces puedes, por ejemplo, hacerte una paja mientras tu pareja te está mirando.

Otra razón más por la que quizá no puedas eyacular es que tú mismo te estás presionando demasiado para que salga un chorro y te bloqueas. En esos casos, lo mejor es decidir de antemano que no te vas a correr para así concentrarte en el placer en vez de en las exigencias.

MATEO TRABAJA LOS FINES DE SEMANA en una hamburguesería. De vez en cuando el móvil vibra en el bolsillo del pantalón. Es su chica que le ha mandado un mensaje. A menudo ha escrito algo atrevido. Mateo nota la excitación incluso antes de haber leído lo que ha escrito.

—Escribimos sobre lo que vamos a hacer en la cama cuando nos veamos. Por ejemplo, me dice que me va a quitar la ropa y a lamerme el pecho. Y yo contesto diciendo lo que haría yo en ese caso —dice Mateo.

La jornada se pasa más deprisa cuando se escriben. Al final, cuando se encuentran, están tan excitados que el sexo resulta aún más placentero.

Enviar mensajes de texto o imágenes sexuales se llama sextear. Mateo y su chica lo hacen para aumentar la tensión antes de verse. Pero para muchos otros el sexting es un tipo de sexo. Se masturban a la vez que mandan mensajes y tienen orgasmos sin encontrarse en persona. A través del sexting disfrutan de relaciones sexuales con personas de todas las partes del mundo y a las que quizá no hubieran tenido jamás ocasión de conocer.

Existe el mismo límite de edad para el sexting que para otros tipos de sexo. Una persona mayor de 15 años no puede contactar con alguien menor de 15 años ni enviar insinuaciones sexuales o pedir fotos de desnudos. Hacer eso se llama captación de menores o grooming. La ley está para proteger a gente joven de abusos.[14]

Enviar fotos de desnudos

Cuando Pablo tenía trece años, él y un amigo suyo empezaron a enviarse fotos de sus penes. Entrenaban en el mismo club, así que estaban acostumbrados a verse desnudos en la ducha. Al tener fotos del pene de su amigo en el móvil, Pablo podía comparar sus genitales más de cerca. Al amigo de Pablo le empezó a crecer el vello púbico antes que a Pablo y sus erecciones tenían aspectos distintos.

—Entonces entendí por primera vez que los cuerpos son distintos. Antes había creído que todos eran iguales —dice Pablo.

Pronto Pablo se acostumbró a sacarle fotos a su pene. Sacaba fotos en su habitación, en el servicio, en la escuela y en el baño en casa de amigos.

Unos años más tarde Pablo comenzó el bachillerato. Le empezó a gustar una chica que iba a otra modalidad, así que pidió a sus amigos que hablaran con ella. Unos días más tarde recibió un wasap de la chica: «Hola, tus amigos me dijeron que te gusto y me dieron tu número. Enséñame lo que ofreces».

Pablo se preguntó durante mucho tiempo qué quería decir. Estuvo varios días pensando. Al final llegó a la conclusión de que ella quería ver su pene. Así que se bajó los calzoncillos, sacó una foto y se la envió.

La chica no contestó. No quería en absoluto una foto del pene de Pablo. La mayoría de las chicas no quieren una foto del pene de un chico desconocido, así que no es muy sorprendente. Lo que pretendía decir con su wasap es que deseaba que Pablo se armara de valor y la invitara a una cita en condiciones. Ella se lo contó a los amigos de Pablo. Después Pablo hizo todo lo posible por evitarla en el instituto.

imagenSOLO UNO DE CADA DIEZ CHICOS DE BACHILLERATO HA MOSTRADO SU CUERPO DESNUDO A OTROS A TRAVÉS DE LA CÁMARA DEL MÓVIL. ASÍ PUES, PARECE QUE LA MAYORÍA DE LOS CHICOS QUE SE SACAN FOTOS DESNUDOS NO SE LAS ENVÍAN A NADIE. EN VEZ DE ESO, LOS CHICOS USAN ESAS FOTOS PARA ESTUDIAR EL ASPECTO DE SU CUERPO.

Fuente: Linda S. Jonsson, Online Sexual Behaviours Among Swedish Youth, Linköping University 2015

Cuándo enviar una foto de tu pene

Pablo esperó hasta cumplir los 18 años antes de volver a enviar una foto de su pene a una chica. Esta vez estaba seguro de que ella la quería tener.

—Nos habíamos estado mandando fotos semidesnudos y ella escribió que quería ver más —dice Pablo.

En realidad no es tan difícil enterarse de si la otra persona quiere recibir una foto del pene o no. Primero se envían fotos normales con comentarios sexis. Si la otra persona reacciona de manera positiva se pueden enviar fotos con menos ropa; por ejemplo, una foto envuelto en una toalla con el comentario «Ahora me voy a duchar». Si contesta con fotos atrevidas y comentarios excitantes, se puede dar el siguiente paso escribiendo algo como «¿Quieres verme sin la toalla». Si contesta que sí, es el momento de enviar una foto del pene, si no, no.

Es ilegal bajarse los pantalones y enseñarle el pene a alguien que no lo quiera ver. Independientemente de si sucede por la calle o a través de un móvil. Un chico que envía fotos del pene no deseadas demuestra que no le importan los límites de los demás. Resulta espantoso.[15]

No uses tu pene como un arma para asustar a los demás. He conversado con varios chicos que han tenido problemas con el sexo porque se han acostumbrado a usar su sexualidad para humillar: hablando de una manera muy grosera sobre chicas, metiendo mano y enviando fotos no deseadas de desnudos. Luego, cuando conocen a alguien a quien quieren, les cuesta cambiar su idea del sexo.

Guarda tu pene para quien lo quiera, así sentirás que tu cuerpo da alegría a los demás.

imagen4 DE CADA 5 CHICAS ENTRE 12 Y 17 AÑOS HAN RECIBIDO UNA FOTO DEL PENE SIN SU CONSENTIMIENTO. ESTO ES LO QUE MUESTRA UN ESTUDIO ONLINE EN EL QUE PARTICIPARON 1.141 MENORES DE EDAD. ALGUNOS CHICOS CREEN QUE LOS DELITOS SEXUALES SON MENOS GRAVES SI SE PERPETRAN A TRAVÉS DEL MÓVIL, PERO ESO ES INCORRECTO. LAS FOTOS DEL PENE NO DESEADAS SON ILEGALES Y LOS CHICOS QUE LAS ENVÍAN PUEDEN SER DENUNCIADOS A LA POLICÍA.

Fuente: Ellinor Johansson, Josepine Jonäng y Evelina Vennberg, alumnas del Instituto Folkuniversitetet de Trollhättan

CONSEJOS: CÓMO SACAR UNA BUENA FOTO DE TU PENE

imagen Piensa en el fondo de la imagen. Nada arruina una imagen sexi tan fácilmente como cosas en el fondo que llaman la atención. Por ejemplo, si hay un váter detrás o se ve el agujero del calcetín por el que sale tu dedo gordo.

imagen Aleja el objetivo. La mayoría están interesados en tener un amante, no solo un pene. Así que muestra más de tu cuerpo. Por ejemplo, puedes dejar que el pene descanse contra tu vientre, dejar que se vean las piernas o sujetar el pene con la mano. Entonces muestras que el pene forma parte de una persona.

imagen Utiliza una luz cálida, a ser posible la luz del sol o la luz amarilla de una bombilla. Evita sobre todo el flash de la cámara o que el pene quede iluminado con la luz de la pantalla del ordenador. Entonces tu piel parecerá azul clara, lo cual resulta un poco horripilante. ¿Acaso eres un zombi que está enviando fotos de su pene?

imagen No muestres tu cara en la misma imagen en la que muestras los genitales. De esa manera no tienes que preocuparte de que te reconozcan si alguien roba el móvil del receptor.

imagen Lo más importante para que la foto sea un éxito es que el receptor quiera tenerla de verdad.

ALGUNAS PAREJAS HACEN sus propias fotos o películas pornográficas para masturbarse cuando no están juntos. A otras les gusta ver juntos el porno para excitarse antes del sexo. Hay varias razones para grabar pornografía personal, pero hay aún más razones por las que la gente no está interesada en hacerlo. A algunas personas les parece que es algo demasiado privado que les saquen fotos cuando están desnudas. Otras opinan que es desagradable que el sexo sea como una obra de teatro que se exhibe en vez de centrarse en el momento. Además, existen aquellos que no se pueden relajar por el riesgo de que alguien robe esa pornografía.

Por lo tanto, antes de sacar la cámara debéis aclarar algunas cosas. ¿De verdad los dos queréis grabar el acto sexual, o solo le interesa a uno? ¿Se le puede mostrar la pornografía a otra persona? ¿Y qué pasa si quieres que el otro elimine la pornografía? La mayoría de las relaciones amorosas o rollos se terminan en algún momento. Por eso está bien decidir de antemano lo que vais a hacer con el porno si acabáis rompiendo.

Algunos chicos llaman «porno vengativo» a la distribución de pornografía de una persona con la que se ha roto o que ya no se quiere acostar más con su ex. Pero todos tenemos el derecho de dejar de acostarnos con una persona. Nadie es dueño de nadie y, por lo tanto, no hay nada de lo que vengarse si una persona deja a otra.

Grabar o sacarle fotos a alguien a escondidas o en contra de su voluntad es ilegal. También es ilegal mostrar o distribuir fotos de desnudos de una persona que no quiere que lo hagan. Si eras menor de dieciocho años cuando accediste a que te sacaran fotos o te grabaran y el otro se niega a eliminar las imágenes, puedes denunciarlo por posesión de pornografía infantil. De esa manera se verá obligado a eliminar el porno.[16]

Hay más maneras de hacer pornografía, aparte de sacar fotos y grabar. Podéis grabar el sonido de vuestras relaciones sexuales y luego escucharlo. (Atención: ¡aviso que es posible que sea muy embarazoso!). También podéis escribir cada uno un cuento erótico en el que seáis los protagonistas y luego podéis leéroslo en voz alta. A veces esto lleva a que el relato erótico se haga realidad…

EXISTEN MUCHOS MALENTENDIDOS en torno al sexo anal. Independientemente de si uno quiere practicarlo o no, está bien aclarar estos malentendidos.

Al oír la expresión «sexo anal» muchos piensan de forma automática en la penetración anal, es decir, cuando se penetra el ano con un pene o un consolador. Pero hay más tipos de sexo anal aparte de la penetración.

El sexo anal no es ninguna invención nueva. Hay jarrones de la antigua Grecia con ilustraciones de gente practicándolo. Aunque hoy se ha popularizado gracias a la pornografía, no es algo que hayan inventado los actores porno.

Muchos se preguntan si puede ser placentera la penetración anal; como todo lo demás en el sexo, depende de las preferencias individuales. El cuerpo está dotado de lo necesario para sentir placer con la penetración anal, pero eso no significa que les guste a todos. En el culo hay nervios, al igual que en otras partes del cuerpo, y por eso que alguien lo acaricie puede provocar placer o excitación. Si a una persona se le introduce algo en el ano puede sentir placer porque los músculos del esfínter son sensibles. Si es un chico al que se le está estimulando dentro del ano, también se presiona la próstata. Si es una chica, se presionan las glándulas prostáticas y el clítoris.

Da igual como seas, te puede gustar el sexo anal o no. Chicos a los que les gustan las chicas pueden ser acariciados y penetrados con la ayuda de los dedos o de juguetes. Es decir, la penetración anal no es algo que solo puedan practicar los chicos a los que les gustan otros chicos. Y no todos los chicos a quienes les gustan los chicos quieren penetrar o ser penetrados.

A veces, cuando hablo con chicos existe el prejuicio de que con la penetración uno se puede «romper». Pero no es peligroso. Nada se rompe ni resulta más difícil contener la caca por haber sido penetrado a menudo con dedos, penes o juguetes en el ano.

Caricias íntimas con los dedos y sexo oral

Si quieres tener sexo anal lo mejor es ir probando y haciendo cosas que te apetezcan y que sean excitantes. Una manera puede ser acariciar el culo con la mano. También se puede acariciar con un dedo moviéndolo hacia arriba y hacia abajo a lo largo de la raja. Si el dedo está humedecido con lubricante o saliva será aún mejor.

imagenUNA DE CADA CINCO PERSONAS DE 18 AÑOS HA PROBADO EL SEXO ANAL ALGUNA VEZ.

Fuente: Svedin y Priebe

También es posible meter un dedo en el ano, pero entonces hay que tener bastante lubricante y muchísimo cuidado. No lleves las uñas largas o afiladas. Quien reciba el dedo tiene que sentirse seguro y relajado, si no apretará el esfínter y dolerá.

También se puede dar placer con la boca; por ejemplo, mordiendo ligeramente las nalgas o lamiendo con la lengua.

Cuando separes las nalgas y veas el ano podrás notar que es más oscuro que el resto de la piel. Esto se debe a que hay más pigmentación aquí que en otras partes. Es decir, que sea más oscuro no tiene nada que ver con la suciedad.

Si quieres estimular el interior del ano pero tienes miedo a ensuciarte, puedes ponerte un condón en los dedos. Pero la mayoría de las veces uno no se ensucia. Cuando metes el dedo en el ano, el dedo pasa por un músculo del esfínter y recorre un trecho que mide unos diez centímetros antes de llegar al siguiente músculo. Aquí normalmente no hay excrementos si la persona no siente ganas de evacuar.

Sexo anal

Si quieres tener penetración anal es importante practicar primero otros tipos de sexo anal para tener la oportunidad de aumentar la sensibilidad en la zona. Además, hay que meter un dedo para ensanchar el esfínter y prepararlo para el sexo.

Usa lubricante en abundancia y coloca la punta del dedo contra el ano con un poco de presión. La presión facilitará la apertura del esfínter. Tras mantener la presión durante diez segundos, puedes probar a meter el dedo con cuidado. No todo de una vez, sino despacio y poco a poco. Cuando sientas que va bien con un dedo, puedes meter otro, y luego uno más. Si le gusta a quien está siendo penetrado, podéis iniciar la penetración introduciendo el pene o un consolador.

¡EJERCICIO! PARA COMPRENDER EL SEXO ANAL

Tanto si quieres penetrar como ser penetrado por el ano, es buena idea probar primero a solas con la masturbación anal para entender mejor qué tipo de sensaciones placenteras da. Aprenderás cómo funcionan los músculos del esfínter y comprenderás lo sensible que es y el cuidado que hay que tener al practicar la penetración anal.

Si no tienes un consolador, puedes masturbarte con una zanahoria. Caliéntala en agua para que tenga una temperatura agradable, pero no hay que ablandarla. Usa una zanahoria larga para que puedas sujetarla bien mientras te masturbas. Es importante que la tengas bien agarrada para no correr el riesgo de que se meta del todo y se quede allí atascada.

Acaricia toda la zona y usa lubricante para acariciar el ano. Pon un condón y aplica suficiente lubricante. Deja que la zanahoria o el consolador presionen el esfínter durante unos segundos antes de introducirlo. Intenta relajarte y averiguar lo que te da placer.

Si no habéis hecho esto antes, es mejor que tome el control quien está siendo penetrado, porque el pene o el consolador tienen que introducirse en el ángulo adecuado, ni a demasiada profundidad ni demasiado rápido. Por eso es mejor que, si eres tú el que está siendo penetrado, te sientes encima de la otra persona y dejes que el pene o el consolador entren a la velocidad y la profundidad que tú quieras.

Después de unos diez centímetros hay un tope. Aquí hay otro músculo de esfínter y hay que volver a hacer lo que se hizo con el primero si se quiere que el pene o el consolador se introduzcan a mayor profundidad. Quien está siendo penetrado se ha de relajar a la vez que se aplica presión al músculo durante diez segundos antes de proseguir.

El sexo anal debe ser placentero. Si duele es mejor interrumpirlo y probar de nuevo en otra ocasión. Obligarse uno mismo a aguantar una penetración dolorosa puede causar pequeñas heridas en el recto.

Si pierdes la erección al ser penetrado puede deberse a que la sangre se esté desviando hacia el esfínter, de manera que resulta difícil mantener el pene duro. O sea que puedes estar disfrutando y estar excitado y aun así perder la erección durante el sexo anal.

Hacer que funcione

A muchos chicos con los que he hablado les parecía que les había ido mal la primera vez que probaron el sexo anal. Manuel cuenta que había penetrado por el ano y que deseaba que lo penetraran a él.

—El sexo estuvo bien hasta que me la metió. ¡No me esperaba que fuera a ser tan grande o a estar dura como una piedra! La metió un par de veces y luego dije «vale, ya es suficiente» —cuenta Manuel.

imagenLA MITAD DE LAS CHICAS DE TERCER AÑO DE BACHILLERATO QUE HAN TENIDO SEXO ANAL OPINAN QUE FUE UNA EXPERIENCIA MALA O MUY MALA. EL SEXO ANAL REQUIERE CONOCIMIENTOS Y PRÁCTICA PARA QUE FUNCIONE. Y QUE LOS DOS QUIERAN HACERLO DE VERDAD, COMO CON CUALQUIER TIPO DE SEXO.[17]

Fuente: Elisabet Häggström-Nordin et al.

Pasó mucho tiempo antes de que Manuel lo intentara otra vez.

—Ahora me va un poco mejor, pero no es perfecto. De verdad que quiero que funcione, porque el chico que penetra disfruta mucho y es así como yo quiero que sean mis relaciones sexuales —dice Manuel.

Si has deseado que te penetren y no consigues disfrutarlo es fácil venirse abajo. Pero la penetración anal es un tipo de sexo avanzado que puede requerir entrenamiento.

Cuando tengas relaciones sexuales, no te centres demasiado en la penetración. Practica otros tipos de sexo, y si en un momento dado sientes que de verdad quieres intentar la penetración anal, podéis probarlo. Lo mejor es que tú tomes el control al principio del acto. Y recuerda que la penetración no tiene por qué durar mucho tiempo. Hacedlo mientras os dé placer, y cuando os apetezca hacer otra cosa, simplemente pasáis a lo siguiente.

LA COMUNICACIÓN ES NECESARIA cuando se tienen relaciones sexuales. Es la manera de enterarte si la otra persona quiere tener sexo, y, además, gracias a la comunicación ambos podéis disfrutar. En vez de buscar una técnica sexual que le guste «a todo el mundo», puedes dejar que te guíe tu excitación y las señales sexuales de tu pareja para encontrar lo que os va bien justo a vosotros.

Si te acuestas muchas veces con la misma persona y hay confianza, puedes intentar hablar de sexo. Una buena manera de iniciar la conversación es decir, después de tener relaciones sexuales, qué te ha gustado y preguntar si hay algo que le haya gustado especialmente a tu pareja.

También puedes preguntarle si quiere que hagas algo de una manera distinta. Si, por ejemplo, te pide que le acaricies con más suavidad, la próxima vez que tengáis relaciones sexuales le puedes preguntar: «¿Así querías decir, o aún más suave?».

Al hablar del sexo podéis desarrollar vuestra relación sexual y conseguir que se adapte perfectamente a los dos.

Cuando habléis sobre sexo, no debéis usar expresiones como «estuvo fatal». El objetivo no es destrozar la autoestima de nadie, así que intenta hallar una forma de hablar de ello que os haga sentir a gusto.

Quedar atrapado en la rutina

A veces puede pasar que repitas la misma manera de tener relaciones sexuales una y otra vez. Puede suceder, por ejemplo, si llevas mucho tiempo en una relación amorosa o con rollos. Pero también puede ser que tengas rollos de una noche y que te acuestes con todos de la misma forma, a pesar de que son personas diferentes.

Si resulta un poco aburrido hacer siempre lo mismo, puedes cambiar. Si es sexo ocasional, tú debes tomar la iniciativa para que el sexo sea distinto. Pero si se trata de un rollo o de una relación de pareja lo podéis hablar. ¿Qué es lo que hacéis siempre? Podéis decidir saltároslo las próximas veces que tengáis relaciones sexuales. Si cada vez hay penetración, podríais decidir, por ejemplo, que las siguientes tres veces no formará parte del sexo. Así automáticamente tendréis que hallar otras rutas para navegar por el sexo.

También podéis hacer el ejercicio que se presenta a continuación, en el que cada uno tendrá que escribir una lista. Es probable que haya un montón de cosas que os gusten a los dos y que no habéis hecho en mucho tiempo sencillamente porque no se os han ocurrido.

¡Si sois sinceros el uno con el otro podréis seguir estando excitados y disfrutando del sexo juntos durante muchos años!

¡EJERCICIO! EXPLORAR FANTASÍAS

Este ejercicio está pensado para quien tenga una relación sexual duradera y quiera realizar sus fantasías. Tú y tu pareja podéis escribir cada uno su lista de fantasías. Pueden ser cosas que queréis que pasen o lugares donde queráis tener relaciones sexuales.

Luego podéis comparar vuestras listas. ¿Hay algunos puntos que coinciden? ¿Os atreveríais a hacerlo juntos, o es mejor que siga siendo solo una fantasía?

Es importante que admitáis que igual os gustan cosas distintas. A lo mejor a ti te gustaría probar algo que tu pareja no quiere hacer en absoluto. Esto no significa que haya un problema con tus fantasías o que esté mal que quieras hacer eso. Simplemente sois diferentes y no tenéis que hacer otras cosas más que las que os gusten a los dos.

EL SEXO PUEDE HACER que te sientas bien o mal. Si alguna vez crees que el sexo o tu sexualidad hacen que te sientas mal debes sentarte a reflexionar sobre qué es lo que no funciona. Intenta tener relaciones sexuales de otra manera o cambiar tu forma de pensar sobre tu sexualidad. Halla el camino que conduzca a tu bienestar.

Una de las causas más comunes de malestar es preocuparse por no ser lo suficientemente bueno en la cama. Quieres mostrar que sabes un montón sobre sexo y que puedes hacer que otros sientan placer. En el fondo está bien que los chicos se preocupen tanto por sus parejas sexuales. Es necesario preocuparse para que ambos podáis disfrutar. Pero vas demasiado lejos si te sientes angustiado por la presión o empiezas a comparar tus habilidades con las de otros.

Hay muchas razones por las que puedes sentir ansiedad. Una puede ser que enfocas el sexo desde el punto de vista de que hay que alcanzar un ideal que establece cómo debería ser este. Cuando el sexo no cumple las expectativas te sientes decepcionado. Si es lo que te pasa a ti, procura estar más presente en el momento del sexo en vez de pensar en una lista de la que hay que ir tachando cosas. Habla con tu pareja, quizá estás intentando seguir un ideal que ni siquiera le importa a ella.

Otra causa de la ansiedad puede ser la falta de autoestima. Si te cuesta sentir que vales tal y como eres, puedes creer que eres pésimo en la cama. Si confías en tu pareja sexual puedes hablarle de esto. Probablemente te sentirás mejor al saber que esta no tiene una opinión tan crítica como tú mismo. A la larga, la solución es mejorar la autoestima, quizá con el apoyo de un adulto.

Vergüenza y culpa

Hay una imagen preconcebida de cómo debe ser el sexo y es muy limitada en comparación con todos los tipos de prácticas que existen en realidad. Esto hace que la mayoría de la gente alguna vez compare esa imagen con sus deseos y piense «me gustaría probar a hacerlo de otras maneras, mi sexualidad debe de ser rara». Con la imagen preconcebida es fácil sentirse diferente y, como la mayoría de las veces uno no se atreve a hablar de estas cosas, se imagina en seguida que es la única persona con estos sentimientos.

Si alguna vez te avergüenzas del sexo que quieres practicar es importante que entiendas que, aunque la sensación de vergüenza sea tuya, no proviene de tu interior, sino del mundo que hay a tu alrededor. Llevas interiorizando desde que eras pequeño la imagen idealizada de cómo debe ser el sexo y las opiniones de los demás sobre qué es correcto y qué está mal. Es decir, que tu sexualidad es vergonzosa según las normas de los demás. Pero deberías pasar por completo de sus normas y crear tus propias ideas sobre lo que está bien y lo que no. Mientras no hagas daño a nadie y todos los que estén involucrados den su consentimiento, solo es otra forma más de tener unas buenas relaciones sexuales.

Hay quienes pasan mucho tiempo sintiendo vergüenza. Quizá tengan relaciones sexuales y les parezcan placenteras, pero en cuanto se acaba el sexo se acerca sigilosamente la vergüenza e intentan dejar de pensar en ello. Hasta la próxima vez que tengan relaciones sexuales. La vergüenza se convierte en una rueda que sigue dando vueltas porque uno no se atreve a enfrentarse al problema. La vergüenza también puede propiciar que no seas capaz de hacerte responsable de tu propio bienestar; quizá sientas que tienes que beber para tener relaciones sexuales o convertir el sexo en algo destructivo.

Si sientes vergüenza, debes detenerte un momento y reconocer para ti mismo que te gusta lo que te gusta. Hay que atreverse a dar la cara por uno mismo. Entonces podrás combatir la vergüenza y tener relaciones sexuales sin sentirte mal después. A veces es más fácil si se habla de esto con un terapeuta.

Ir en contra de la intuición

Como ya he dicho antes, los chicos no siempre quieren sexo. Tienen una sensación en su interior que a veces les dice que sí y otras les dice que no. Pero a veces acceden a tener relaciones sexuales a pesar de que la intuición les haya dicho que no.

Hay muchas razones por las cuales empiezas a tener sexo aunque no te sientas seguro. Puede ser que quieras tener relaciones sexuales, pero no encuentras con quién y acabas teniéndolas con alguien que, en realidad, no te gusta, solo por probar. Quizá lo hagas para presumir ante tus amigos. Quizá porque estás enamorado y no quieres que parezca que ya no lo estás. Quizá al principio te sentías bien y ahora te sientes obligado a terminar lo que has empezado, aunque la buena sensación haya desaparecido. Si tienes la autoestima baja o te sientes mal, también es posible que uses el sexo para castigarte a ti mismo haciendo cosas que en realidad no quieres hacer porque crees que no te mereces algo mejor.

Independientemente de cuál es la razón por la que accedes a tener relaciones sexuales a pesar de que no te apetezca, no estás siendo justo contigo mismo. Es importante que prestes atención a tus emociones; si no lo haces corres el riesgo de estar triste o sentirte mal más adelante.

Solo tú sabes exactamente qué te está diciendo tu intuición; asegúrate de que solo accedes a tener el tipo de sexo que de verdad te apetece. Como eres chico y el rol de chico da por supuesto que siempre quieren acostarse con alguien, nadie te puede ayudar más que tú a evitar tener relaciones sexuales cuando no te sientes seguro.

Si te cuesta establecer dónde están tus límites, puedes hablar con un profesional; por ejemplo, en un centro de atención de orientación sexual.

Sexo forzado

A veces los chicos se ven forzados a mantener relaciones sexuales en contra de su voluntad. Es algo de lo que se habla muy poco. Una violación no tiene por qué implicar mucha fuerza. Es normal que las personas forzadas a tener sexo se sorprendan tanto por lo que está pasando que se queden completamente quietas y calladas, sin ser capaces de oponer resistencia o decir que no.

Una violación también puede suceder en una situación en la que te ves incapaz de decir que no, como cuando estás muy borracho, has tomado drogas o estás dormido.

El pene puede estar empalmado incluso cuando no estás excitado, puede ocurrir porque algo lo haya rozado, por ejemplo. Por lo tanto, puedes tener una erección incluso cuando te someten a algo en contra de tu voluntad. También es posible sentir cierto placer en esos casos. Por eso, a los chicos a veces les resulta difícil entender que han sido forzados, porque tenían una erección y quizá les dio un poco de placer, aunque al mismo tiempo hubieran preferido no hacerlo.

imagenES MÁS HABITUAL QUE LAS CHICAS SEAN SOMETIDAS A ABUSOS SEXUALES, PERO TAMBIÉN ES COMÚN QUE LES SUCEDA A LOS CHICOS. A UNO DE CADA OCHO CHICOS DE SEGUNDO DE BACHILLERATO LE HAN TOCADO EL CUERPO CUANDO NO QUERÍA. UNO DE CADA CATORCE HA SIDO SOMETIDO A UNA PENETRACIÓN EN CONTRA DE SU VOLUNTAD.[18]

Fuente: Cecilia Åslund et al.

Hablo con Leandro, un conocido mío. Una vez fue a casa de alguien con quien quería tener relaciones sexuales. Pero cuando llegó al piso el ambiente se volvió agresivo y Leandro fue violado. Considera que a la gente le cuesta entender que un chico pueda ser violado.

—No encaja con la imagen de un hombre. En los medios de comunicación los hombres son peligrosos y pueden violar, pero que un hombre pueda ser violado no se oye tan a menudo. Puede hacer que pienses que es culpa tuya lo que sucedió, pero nunca lo es —dice Leandro.

No denunció la violación a la policía. Los chicos rara vez lo hacen, por eso es tan difícil saber a cuántos les ha ocurrido.

Si has sido sometido a abusos sexuales de pequeño o recientemente, tanto si fue traumático como si no te provocó ninguna reacción, está bien hablar con alguien sobre lo que ha pasado. Algunas cosas no se pueden cargar solo.

Alguien con quien hablar

A veces es buena idea hablar en vez de guardarse las cosas para uno mismo. Puede ser con un amigo, alguien de la familia, un adulto que veas a diario, un profesional de un teléfono de ayuda al que hayas llamado o un profesional que encuentres, por ejemplo, en el instituto, en un centro de atención a los jóvenes o en un departamento de psiquiatría infantil y juvenil. No a todos se les da igual de bien escuchar. Si has intentado hablar con alguien y no funciona, es importante que sigas buscando hasta dar con alguien que te pueda ofrecer apoyo.

Hablo con Simón, que trabaja como terapeuta en un centro de atención a los jóvenes. Me cuenta que muchos de ellos no son conscientes de que se sienten mal o no entienden por qué se sienten mal.

—En realidad, suelen venir porque tienen algún problema físico o porque creen que tienen alguna enfermedad de transmisión sexual. Pero cuando les hago un par de preguntas sobre cómo se sienten dicen que lo están pasando mal en casa o que están preocupados por el futuro u otras cosas —dice Simón.

En opinión de Simón, a veces no notas ese malestar porque el sentimiento va creciendo poco a poco con el tiempo. Por eso, está bien hablar con alguien, para que puedas expresar lo que te está pasando. A veces las emociones no salen en forma de lágrimas, sino que hacen que uno se acueste con muchas personas, beba demasiado o esté enfadado sin entender que estas actitudes pueden estar causadas por el malestar.

—¿Se ve afectada la vida sexual si te sientes mal? —pregunto.

—Sí. Muchos chicos tienen problemas en la cama de los que quieren hablar y no entienden que el problema está relacionado con otros sentimientos. Si pierdes energía en la vida por algo que haya sucedido, está claro que eso afectará a tu sexualidad. A veces, puedes caer en un círculo vicioso. Te sientes mal y luego te vienes aún más abajo cuando el sexo no funciona como quieres. Entonces es importante detenerse y hablar con un adulto para que te ayude a poner en orden tus pensamientos y emociones.

A MÍ ME PARECE que el sexo es algo divertido y que hace que me sienta bien. El sexo también puede hacer que una relación previa con otra persona se vuelva más cercana y hermosa. Es decir, tengo una relación positiva con el sexo y quiero que siga siendo así.

Sin embargo a veces el sexo se convierte en algo que provoca ansiedad. Por ejemplo, si te despiertas una mañana al lado de otra persona y piensas: «Mierda, ¿qué va a pasar ahora? ¿Tendré una enfermedad venérea? ¿Me quedaré embarazada?». El sexo pasa en seguida de ser divertido a ser un problema. Yo, como no quiero ver el sexo como un problema, practico el sexo seguro.

El sexo nunca puede ser seguro al cien por cien. Los condones se pueden romper y un avión se puede estrellar contra ti cuando estás teniendo relaciones sexuales. Pero hay algunos trucos sencillos que hacen que el sexo sea bastante más seguro.

Toma una decisión

Nadie más que tú mismo puede decidir si vas a practicar sexo seguro. Si quieres que lo sea tienes que tomar cartas en el asunto y hacerlo por tu propio bien, no porque lo diga la Dirección Nacional de Sanidad y Bienestar Social o porque lo hayas leído en un libro.

Lo mejor es sentarse a reflexionar con tranquilidad sobre si merece la pena el esfuerzo de practicar sexo seguro. Es demasiado tarde hacerlo cuando ya te has bajado los pantalones, porque entonces no se piensa con claridad. Hay que tomar la decisión de antemano.

Hay muchos motivos por los que optar por un sexo seguro. Una razón importante es que el sexo se puede volver más placentero si puedes entregarte a él por completo, sin que te esté rondando por la cabeza la preocupación por si estás haciendo algo estúpido. Evitas así estar inquieto después y las posibles consecuencias del sexo inseguro.

imagenOCHO DE CADA DIEZ CHICOS Y CHICAS DE QUINCE AÑOS USARON CONDÓN LA ÚLTIMA VEZ QUE PRACTICARON SEXO. CUANTO MÁS JÓVENES, MÁS CUIDADO SE TIENE PARA DE PRACTICAR EL SEXO SEGURO.[19]

Fuente: Elisabet Åslund et al.

No es posible determinar por la apariencia de una persona si está libre de enfermedades de transmisión sexual. Acostarse sin protección con alguien significa acostarse con todos con los que haya tenido relaciones sexuales sin protección, y no sabes nada ellos.

Las enfermedades de transmisión sexual

Hay unos puntos de entrada y de salida del cuerpo que se llaman mucosas. Cuando se tocan las mucosas de dos personas es posible que se traspase una enfermedad de transmisión sexual de una a la otra. Estas enfermedades también se pueden transferir si el esperma o la sangre de alguien entran en contacto con la mucosa de otro.

Las mucosas a las que hay que prestar atención durante el sexo son el pene, la vagina, el ano, la boca y los ojos. Si proteges tus mucosas estarás protegido contra la mayoría de las enfermedades de transmisión sexual, entre ellas el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH).

A veces hablo con chicos que se imaginan que pueden contraer el VIH si tienen una pequeña herida desde hace tiempo y les salpica sangre con VIH, si se pinchan con la jeringuilla de un drogadicto, o si les pica un mosquito que acaba de picar a alguien que tiene VIH. También hay quienes creen que pueden contraer una infección por clamidia al sentarse en un retrete. No es así. Las enfermedades de transmisión sexual no pueden sobrevivir fuera del cuerpo, así que no tienes que preocuparte por estas enfermedades más que cuando tienes relaciones sexuales.

Algunas maneras de hacer que el sexo sea más seguro

Si quieres practicar el sexo seguro te propongo dos niveles de seguridad distintos. Al primero lo llamo «seguro» y consiste en que intentes evitar las formas más comunes de transmisión de enfermedades sexuales. Al segundo nivel lo llamo «más seguro» y consiste en que además intentes evitar vías de transmisión menos comunes.

Así podrás conseguir que el sexo seguro sea aún más seguro:

CON LAS MANOS

Seguro: El sexo que se practica con las manos es sexo seguro y no puede transmitir el VIH.

Más seguro: Cuando estás practicando sexo con las manos, evita rascarte los ojos o tocar tus propios genitales con la misma mano que estás usando para tocar a tu pareja.

SEXO ORAL CON UNA CHICA

Seguro: Evita que se te meta sangre de la regla en la boca o en los ojos, porque el VIH se puede transmitir por la sangre. Si aun así quieres lamerla durante la regla, puedes cortar un condón en forma de rectángulo, colocar el rectángulo contra la vagina y lamer. También puedes usar plástico de cocina.

imagenHAY GENTE ALÉRGICA AL LÁTEX, EL MATERIAL DEL QUE SE HACEN LA MAYORÍA DE LOS CONDONES. EN ESOS CASOS PUEDES USAR CONDONES DE PLÁSTICO, QUE ADEMÁS CONDUCEN MUY BIEN EL CALOR. SE PUEDEN BUSCAR EN LOS CENTROS DE ORIENTACIÓN SEXUAL.

SEXO ORAL CON UN CHICO

Seguro: No dejes que se te meta esperma en la boca o en los ojos porque el VIH se puede transmitir a través del esperma.

Más seguro: Usa un condón cuando se la estés chupando o evita meter el glande en la boca cuando estés chupando sin condón, porque existe un pequeño riesgo de que se transmitan enfermedades a través del líquido preseminal o del contacto con la uretra.

FROTTAGE

Seguro: El frotamiento es sexo seguro y no puede transmitir VIH. Evita el esperma cuando lo practiquéis.

Más seguro: Usa condón al practicar sexo con frotamientos.

PENETRACIÓN VAGINAL

Seguro: Usa condón para protegerte no solo de enfermedades como el VIH o clamidia, sino también de embarazos no deseados. La píldora y otros métodos anticonceptivos protegen contra embarazos, pero no contra enfermedades de transmisión sexual.

PENETRACIÓN ANAL

Seguro: Usa condón y bastante lubricante. Si no tenéis lubricante no lo intentéis reemplazar con crema corporal porque puede hacer que se rompa el condón. Si de verdad queréis tener sexo anal, usar mucha saliva puede sacaros del aprieto, pero la saliva se seca rápidamente, así que procura tener siempre condones y lubricante a mano si te gusta la penetración anal.

VIH y clamidia

Hay muchas enfermedades de transmisión sexual, pero hay dos que son especialmente importantes y que debes conocer, el sida y clamidia.

El VIH no se puede curar y ataca las defensas inmunitarias. Tras unos años, el sistema inmunitario está tan debilitado que el enfermo desarrolla lo que se llama sida. Entonces enferma fácilmente y corre el riesgo de morir a causa de estas enfermedades porque el cuerpo no es capaz de defenderse.

Hoy hay fármacos antirretrovirales que impiden que el VIH se convierta en sida. Por ello contraer el VIH no tiene que suponer una condena de muerte si se vive en un país desarrollado. Los que toman estos fármacos han de medir con regularidad la cantidad de virus que hay en su cuerpo. Un tratamiento exitoso hace que la presencia del virus en el cuerpo se reduzca tanto que ya no se puede transmitir el VIH a otra persona a través de las relaciones sexuales. Es lo que se llama tener VIH no contagioso.

La clamidia no es tan peligrosa como el VIH, pero es mucho más común. En la mayoría de los casos no hay síntomas. Puedes estar incubando la enfermedad durante muchos años sin saberlo, lo cual puede provocar infertilidad. La infección por clamidia es la causa más común en Suecia de que los jóvenes no puedan tener hijos.[20] También es más fácil contraer VIH si tienes clamidia. Pero si sabes que tienes la enfermedad, es fácil curarla.

En general, se puede decir que, con excepción del VIH, las demás enfermedades se pueden curar o no son tan peligrosas. Como todas las enfermedades de transmisión sexual se contraen más o menos de la misma manera, te proteges contra todas a la vez si practicas el sexo seguro.

Pero hay enfermedades que se pueden transmitir a aunque uno use protección. Las ladillas son un ejemplo: pican, pero son bastante inofensivas. Se pueden eliminar con cremas y champús especiales. El sexo seguro tampoco te protege contra el herpes labial, que se transmite a través de los besos en la boca. Es inofensivo y se manifiesta con sarpullidos en los labios, pero la mayor parte del tiempo no tienes ningún síntoma. Si tuvieras sarpullidos, hay tratamientos en la farmacia para aliviarlos.

Como no puedes hacer gran cosa para protegerte de estas enfermedades, carece de sentido preocuparse por ellas. En lugar de eso, debes centrarte en las enfermedades que realmente se pueden evitar practicando el sexo seguro.

La perfección requiere práctica

Tanto si quieres evitar el VIH, la clamidia o un embarazo, el condón ofrece buena protección. Hoy en día los que lo usan están tachados por ser un poco aburridos, y se supone que es cosa de «chicos buenos». Pero piensa que el condón existe desde hace menos de cien años. Antaño los hombres contraían a menudo la sífilis u otras enfermedades si tenían sexo ocasional. Los chicos a los que les gustaban las chicas se convertían en padres prácticamente nada más empezar a tener sexo. Hoy en día el condón significa que todos los que quieren tener relaciones sexuales pueden hacerlo sin miedo a consecuencias inesperadas. Además, hay gente alérgica al esperma y para ellos es necesario el condón para tener sexo.

Hablo con Tomás sobre condones y a él le parece que son fáciles de usar.

—No he tenido problemas para ponerme un condón en mis relaciones sexuales. Quizá se deba a que he practicado un poco a solas, me he puesto un condón y me frotado contra las sábanas. Así que cuando empecé a tener relaciones sexuales ya tenía la técnica aprendida —dice Tomás.

No le parece que suponga un problema ponérselo cuando tiene un rollo de una noche. Resulta casi igual de placentero que hacerlo sin condón, sobre todo ahora que ha empezado a usar el tipo extrafino. Pero a Tomás le resulta más difícil usar el condón con alguien que de verdad le guste, porque entonces quiere impresionar.

—No quieres parecer un muermo. Quieres ser apasionado, y en esa imagen no encaja sacar un condón… —afirma.

Es habitual preocuparse por lo que vaya a pensar la otra persona cuando se saca un condón. Pero las investigaciones que se han realizado demuestran que tanto a las chicas como a los chicos les gusta que la persona con la que se van a acostar tome la iniciativa de usar un condón.

Pero lo que le parece más difícil a Tomás es la pausa que se produce a la hora de ponérselo.

—Imagina que nos hemos estado enrollando y yo estoy empalmado, y entonces me voy a poner un condón. Puede que empiece a pensar si estará lo suficientemente dura. Se chafa el momento y puedo perder la erección —dice Tomás.

Tomás cree que el problema en realidad está en la cabeza, no en el condón. Y tiene dos ideas para resolver la situación en el futuro.

—He intentado preguntar a la otra persona si me puede poner el condón. Si lo hace de manera adecuada, puede integrarse en el sexo y puede ser una solución al problema. Pero también creo que podría ponerme el condón antes y enrollarme con él puesto. Así no se crea una interrupción justo cuando vaya a meterla —dice Tomás.

Me parece que deberías hacer como Tomás. Ve practicando cómo ponerte condones antes de tener relaciones sexuales, para que entonces te sea fácil hacerlo. Prueba diferentes condones y encuentra el tipo que os vaya mejor a ti y a tu pareja. Y procura que el poner el condón forme parte del juego sexual, a ser posible que sea algo que hacéis juntos. Si la persona con quien te estás acostando no tiene costumbre de ponerlos, puedes enseñarle cómo quieres que lo haga.

Si vas a tener relaciones sexuales y descubres que no tienes un condón a mano, dedícate a las caricias íntimas, al frottage o al sexo oral en vez de a la penetración, así no tendrás que estar preocupado más tarde.

PASO A PASO: PONER UN CONDÓN

imagen Los condones vienen en envoltorios individuales. Tira de la lengüeta para abrirlo o rompe el plástico.

imagen Introduce los pulgares dentro del condón y desenróllalo un poco con los índices. Entonces podrás ver si el condón está del lado correcto o si está del revés. Asegúrate de que esté del lado correcto antes de ponerlo en el glande.

imagen Si tienes prepucio, muévelo hacia atrás. El prepucio hace que sea más fácil que se deslice. Si estás circuncidado y se te suelen romper los condones, puedes probar a aplicar un poco de lubricante o saliva al glande para que el condón tenga más movilidad y no se gaste tanto.

imagen Usa el pulgar y el índice y aprieta para que salga todo el aire cuando vayas a colocar el condón sobre el glande. Los chicos a veces cuentan que se les han roto los condones y suele deberse a que había aire entre el condón y el pene. Ten cuidado para que las uñas, los anillos o los dientes no rasguen el condón.

imagen Desenrolla todo el condón. Los condones son unos pocos centímetros más largos que los penes, así que cuando lo hayas desenrollado hasta la base del pene, agárralo formando un círculo con el pulgar y el índice y súbelo un poco por el pene. Desenrolla luego los últimos centímetros. El condón quedará un poco arrugado.

imagen Si has eyaculado mientras estabas penetrando a alguien, sujeta el condón en la base del pene cuando vayas a sacarlo. La dureza de la erección puede disminuir rápidamente tras una eyaculación, y existe el riesgo de que el condón se quede dentro de la otra persona si no lo agarras al sacarlo.

Chequeo de enfermedades

Practicar sexo seguro no se trata solo de lo que haces en la cama, sino también de realizar análisis habitualmente para ver si tienes enfermedades de transmisión sexual. Hazte un reconocimiento por lo menos una vez al año. Si a pesar de tus precauciones has contraído una enfermedad, es mejor saberlo lo antes posible y comenzar el tratamiento.

Si por alguna razón has tenido sexo sin protección, debes ponerte en contacto con el centro de salud o de orientación sexual de tu localidad y pedir cita para un chequeo. A menudo las enfermedades de transmisión sexual no presentan síntomas, por lo que no podrás saber que estás sano hasta que te hagas un reconocimiento.

Me acuerdo de la primera vez que me hice un chequeo. Primero me tocó estar sentado en una sala de espera con un ambiente un poco tenso entre los que estábamos allí. Yo escondí la cara detrás de una revista y procuré que no me viera nadie. Al poco rato llegó mi turno.

Tuve que hacer pis en un tubo. Fue un alivio mear porque me habían advertido que no podía ir al váter unas pocas horas antes de la visita. Luego hice otro test que consistía en meter un bastoncillo de algodón en la uretra. La enfermera había pensado hacérmelo ella, pero como tenía miedo de que me doliera, le pedí que me dejara hacerlo yo. Me explicó cómo proceder e hice el test. Me escoció un poco al meterlo, pero no fue lo que se dice una experiencia traumática.

La enfermera tomó dos pruebas distintas de la garganta. Es importante aclarar el tipo de sexo que has tenido. Hay que hacer los tests para enfermedades de transmisión sexual en el lugar por donde se haya producido el contacto, o sea, en el pene, el ano o la garganta.

El último test fue una prueba de sangre para ver si tenía VIH.

Una semana más tarde volví al centro de atención a los jóvenes y me enteré de que no tenía ninguna enfermedad de transmisión sexual. Me sentí bien al saber que estaba completamente sano.

COMO EL SEXO es cosa de dos personas, se debe compartir la responsabilidad para que este sea más seguro. No se puede cargar a la chica con toda la responsabilidad y esperar que ella saque un condón o tome la píldora. Poner de tu parte para evitar un embarazo es una manera de hacerse responsable para que ambos os sintáis bien durante y después del acto sexual.

En ocasiones he oído a los chicos decir que si no te corres dentro, ella no se puede quedar embarazada. Pero si fuera tan simple no habríamos tenido que inventar los condones o la píldora, ¿verdad? Una de cada cinco veces que se practica el coitus interruptus o la marcha atrás acaba en embarazo al cabo de un año. Esto se debe sobre todo a que a ellos se les da peor de lo que creen controlar su eyaculación. En vez de hacer eso, si quieres tener relaciones sexuales sin condón, propón que os hagáis un chequeo de enfermedades de transmisión sexual y que luego empecéis a usar un dispositivo intrauterino (DIU) u otro método anticonceptivo.

También hay gente que habla de «periodos seguros» durante los cuales la chica no se puede quedar embarazada. Pero no es tan fácil dar con estos días. Los ciclos menstruales de las mujeres no siempre son regulares, y sobre todo las chicas jóvenes suelen tener ciclos irregulares. Y los espermatozoides pueden sobrevivir dentro de una mujer durante días; a menudo la fecundación tiene lugar uno o dos días después del sexo. Entre la gente que intenta acertar con los días seguros, uno de cada cuatro acaba con un embarazo en el plazo de un año. Los «días seguros» son, por lo tanto, un método muy poco seguro.

Si en medio de un calentón has tenido sexo sin protección y la chica quiere evitar un embarazo, debe tomar lo antes posible la píldora del día después o insertar un dispositivo intrauterino de emergencia (DIU de cobre). La píldora se puede tomar hasta cinco días después del sexo, pero cuanto antes se tome menor será el riesgo de quedarse embarazada. La píldora del día después y los DIU de cobre solo pueden impedir que se inicie un embarazo. Si ella ya está embarazada, no surten ningún efecto.

imagenEFECTIVIDAD APROXIMADA DE LA PÍLDORA DEL DÍA DESPUÉS[21]

95 % SI SE TOMA 24 HORAS DESPUÉS DEL SEXO

80 % SI SE TOMA AL CABO DE DOS DÍAS

57 % AL CABO DE TRES DÍAS

Fuente: Departamento de Ciencias de la Salud, Universidad de Uppsala

La píldora del día después no puede sustituir a los métodos anticonceptivos. Si se toma más de una vez al mes se corre el riesgo de que disminuya su efectividad.

Una manera de compartir la responsabilidad tras haber practicado sexo sin protección es ir juntos a la farmacia para comprar la píldora y pagar cada uno la mitad de lo que cueste. La píldora también se puede conseguir sin pagar en los centros de salud pública y de planificación familiar.

Aborto

Si una chica se queda embarazada, él y ella comparten la responsabilidad, ya que ambos han sido los responsables del embarazo. Pero como el embarazo se desarrolla en el cuerpo de la chica, es ella quien puede tomar la decisión de si quiere continuar con el embarazo o abortar. Tanto los embarazos como los abortos pueden ser situaciones duras, por eso tiene que ser ella quien decida por sí misma lo que quiere hacer. A muchos chicos les puede parecer difícil dejar una decisión tan importante en las manos de otra persona. Por eso, es mejor practicar el sexo seguro, así mantendrás el control sobre tu vida.

Si la chica elige abortar, os tenéis que hacer responsables los dos. Pregúntale qué apoyo necesita. Quizá quiere que la acompañes cuando vaya a abortar y que estés con ella descansando después. Puedes apoyarla estando presente y escuchándola cuando cuente lo que piensa y lo que siente.

Si estáis juntos, el aborto no tiene por qué significar el fin de vuestra relación. Conozco a muchas parejas que han vivido un aborto y han seguido juntos. Tu comportamiento en relación con el aborto puede ser lo que determine lo que suceda a continuación.

Métodos anticonceptivos

Si quieres tener una penetración vaginal sin condón, pero no quieres tener hijos, es necesario usar un método anticonceptivo. Hay muchos métodos distintos que se adaptan a diferentes personas. Por eso obtendrás la mejor información si pides cita en un centro de atención para jóvenes y explicas cuál es tu situación. A veces puede que una chica necesite probar varios métodos distintos antes de dar con el adecuado para ella.

Las alternativas al condón no son perfectas. Pueden provocarle a ella dolor de cabeza, disminución de la libido, acné y hasta trombos mortales. Por eso, no hay que dar por hecho que una chica quiera usar otros métodos anticonceptivos que no sean el condón.

Responsabilidad

Al principio puede parecer difícil y agotador estar siempre al tanto de condones y chequeos. En el momento clave igual estás demasiado excitado o borracho y las cosas no salen como esperabas. Pero a la larga es buena idea esforzarse por tener un sexo que te permita relajarte y evitar preocupaciones. Es una forma de cuidarte y de hacerte responsable de que tu vida sexual te produzca bienestar. Cuando asumes esa responsabilidad, estás dando un paso para convertirte en adulto.

Recursos

CONSEJO DE LA JUVENTUD DE ESPAÑA <http://www.cje.org>. Dispone de documentos sobre diversidad sexual y otros recursos de gran utilidad para cuidar las actitudes y promover la igualdad sexual.

CENTROS JÓVENES DE ATENCIÓN A LA SEXUALIDAD. Pertenecen a la Federación de Planificación Familiar Estatal (<www.fpfe.org>) y cuentan con centros en Albacete, Barcelona, La Coruña y Madrid. En la web hay documentos y videos informativos sobre sexualidad y anticoncepción.

ASESORÍA DE SALUD. OFICINA JOVEN. COMUNIDAD DE MADRID. Servicio de información, orientación y asesoramiento en materia de sexualidad. Atención presencial, telefónica (912 767 427), y por correo electrónico (asesoriasexualidad.cridj@madrid.otf). Centro Regional de Información y Documentación Juvenil, c/ Recoletos, 14.

SEXE JOVES DE LA GENERALITAR DE CATALUNYA <sexejoves.gencat.cat>. Información sobre afectividad y sexualidad, conocimiento del cuerpo, petting, primera vez y contracepción. Cuenta con centros en las capitales de la Comunidad y algunas comarcas.

PATIO JOVEN DE LA JUNTA DE ANDALUCÍA. Ofrece información sobre sexualidad a través del teléfono 900 922 040.

PORTAL DE LA JUVENTUD DE EUSKADI <gazteaukera.euskadi.eus>. Con información sobre sexualidad y prevención de riesgos. Dispone de centros de atención a la diversidad sexual en Bilbao, San Sebastián y Vitoria.

PALMA JOVE <palmajove.es>. Centro del Ayuntamiento de Palma de Mallorca con información sobre anticonceptivos, sexo seguro, píldora del día después, primera vez, etc.

La guía sobre sexualidad masculina para jóvenes que explica de manera directa, sencilla y práctica todo lo relacionado con el sexo, el cuerpo, el placer y las emociones, desde la tensión del primer contacto hasta las relaciones de pareja estables.

Un libro imprescindible en la era del #MeToo.

Cubierta¿Mi pene es normal?

¿Eyaculan las chicas?

¿Puedo masturbarme cada día?

¿Cómo puedo obtener más placer?

¿Se puede tener sexo «por primera vez» varias veces?

Sexting, LGTB, ETS... ¿Qué es todo eso?

En Respeto. El sexo consentido ninguna pregunta es demasiado básica, complicada o vergonzosa. Y se da respuesta a todas y cada una de ellas. El autor, un reconocido sexólogo, nos ayuda a saber escuchar nuestros sentimientos y los de los demás: porque es necesario satisfacer los deseos de cada uno, sin olvidar la libertad y los límites del otro. No hay reglas únicas. Todo cabe en el sexo si es consentido por ambas partes.

Un texto atrevido, honesto e inteligente en una época de contradicciones y todavía mucha desinformación. Es el momento de replantear el rol de los chicos en el sexo; es el momento de cambiar los prejuicios por la igualdad y el respeto. ¡Porque el respeto hace que el amor y el sexo funcionen mejor!

La opinión de los lectores:

«Es la primera vez que un adulto intenta comprender cómo pensamos y sentimos los jóvenes. En este libro he encontrado consejos prácticos sobre cómo acercarme a alguien que me interesa y cómo evitar la presión de grupo. El libro también habla sobre relaciones, sexo y respeto, tanto a los demás como a uno mismo. Pero sobre todo me ha ayudado a entender que no estoy solo con mis pensamientos.»

Christian (15 años)

«No tenía a nadie con quien hablar de amor y sexo. Por eso Respeto. El sexo consentido ha sido un libro muy importante para mí. Yo ya sabía que era homosexual y este libro me ha ayudado a ver que mi orientación sexual no tiene nada de malo.»

Eloy (14 años)

«Cuando los chicos hablan de sexo, no lo hacen en serio. Solo bromean o presumen. Es bueno que alguien haya escrito sobre el tema de manera adecuada, porque en el fondo todos queremos saber más. Habla de cosas que no encuentras en los libros de la escuela.»

Edgar (17 años)

Inti Chavez Perez (1984, Sevilla-España) es escritor y sexólogo y reside en Göteborg (Suecia). Dejó su carrera como periodista para dedicarse a la igualdad, el sexo y la sexualidad. Tiene estudios en andrología, ha trabajado para la Asociación Sueca para la Educación Sexual en Estocolmo y ha enseñado educación sexual a miles de adolescentes y maestros en Suecia. Destina gran parte de su tiempo a escribir libros y ha sido nombrado por el gobierno sueco experto en sexualidad masculina, violencia sexual y el colectivo LGTB, además de ser miembro de la Agencia Sueca para Jóvenes y Sociedad Civil y de haber formado parte del movimiento que ha impulsado la ley que prohíbe el sexo sin consentimiento en el país nórdico.

Respeto. El sexo con/sentido, su libro dedicado a la sexualidad masculina para jóvenes y cuya edición actualizada verá la luz a partir de 2018 en más de doce países, ha obtenido infinitud de elogios y ha sido galardonado con el premio más importante concedido por la Asociación de Escritores Suecos como Mejor libro para Adolescentes Jóvenes.

Título original: Respekt. En sexbok för killar

Edición en formato digital: octubre de 2018

© 2010, Inti Chavez Perez

© 2018, Penguin Random House Grupo Editorial, S. A. U.

Travessera de Gràcia, 47-49. 08021 Barcelona

© 2018, Beatriz Carlsson y Gemma Pecharromán, por la traducción

Adaptación de portada: Penguin Random House Grupo Editorial

Penguin Random House Grupo Editorial apoya la protección del copyright. El copyright estimula la creatividad, defiende la diversidad en el ámbito de las ideas y el conocimiento, promueve la libre expresión y favorece una cultura viva. Gracias por comprar una edición autorizada de este libro y por respetar las leyes del copyright al no reproducir ni distribuir ninguna parte de esta obra por ningún medio sin permiso. Al hacerlo está respaldando a los autores y permitiendo que PRHGE continúe publicando libros para todos los lectores. Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos, http://www.cedro.org) si necesita reproducir algún fragmento de esta obra.

ISBN: 978-84-17338-56-5

Composición digital: M.I. Maquetación, S.L.

www.megustaleer.com

[1] Ungdomsmottagningar son unos centros de la atención primaria sueca especiales para los jóvenes y adolescentes. Las consultas están atendidas por profesionales especializados en sexualidad y psiquiatría. En España, la Federación de Planificación Familiar Estatal gestiona centros específicos de atención a la sexualidad para jóvenes. (N. del E.)

[2] En Suecia, la Academia de la Lengua admite un tercer pronombre, hen, usado para referirse a las personas transgénero. En España, algunos colectivos han introducido el pronombre neutro elle (o élle) para identificar a las personas de género no binario o mixto, y han propuesto cambiar la «a» y la «o» por «e» (amigues), pero no ha tenido reconocimiento oficial. Más información en la entrada «elle» de Wikipedia. (N. del E.)

[3] En España hay un 6,9 % de población LGBT (lesbianas, gais, bisexuales y transexuales), según Dalia Research, 2016. (N. del E.)

[4] En un estudio realizado con universitarios españoles y publicado en Personality and Social Psychology Bulletin (2006), un 92,4 % decía haber sufrido acoso sexual, un 53 % atención sexual no deseada y un 4,8 % coerción sexual. (N. del E.)

[5] La ley establece en España que, para que haya acoso sexual, la victima debe sufrir una «situación objetiva y gravemente intimidatoria, hostil o humillante», y considera más graves las situaciones en las que el acosador se vale «de una situación laboral, docente o jerárquica» superior. (N. del E.)

[6] Según el Informe Juventud en España 2016, la edad media de iniciación sexual de chicos y chicas en nuestro país es la misma: 17 años. (N. del E.)

[7] En España, es un delito tener relaciones sexuales (no solo sexo, también conversaciones o compartir imágenes sexuales) con los menores de dieciséis años, salvo que «se trate de relaciones consentidas con una persona próxima al menor por edad y al grado de desarrollo o madurez». (N. del E.)

[8] Según el Centro de Investigaciones Sociológicas (2009), en España el 85,3 % de los hombres y el 61,6 % de las mujeres se consideraron satisfechos tras su primera experiencia sexual; estos porcentajes de satisfacción subieron al 93,9 % (hombres) y el 90,1 % (mujeres) cuando se les preguntó por las relaciones sexuales que habían mantenido en los últimos doce meses. (N. del E.)

[9] Atentar contra la libertad o indemnidad sexual de otra persona —aun sin violencia o intimidación, siempre que no haya consentimiento— está considerado en España abuso sexual y penado con prisión o multa. (N. del E.)

[10] Según un estudio dirigido por el profesor Rafael Ballester (2012), el riesgo de padecer depresión de los adolescentes españoles no heterosexuales es superior al de sus compañeros. Entre los motivos de su tristeza estaban la percepción de rechazo, culpabilidad, infravaloración e intentos frustrados de reorientar sus deseos sexuales. (N. del E.)

[11] En España puedes conseguir información en la Fundación Triangulo (<www.fundacióntriangulo.org>) y en la Federación Estatal de Lesbianas, Gais, Trans y Bisexuales(<www.felgtb.org>). (N. del. E.)

[12] En España los contenidos deben tener carácter pornográfico para ser penados con cárcel. La condena es mayor si afecta a menores de catorce años. (N. del E.)

[13] En el estudio español «Hábitos, preferencias y satisfacción sexual en estudiantes universitarios», publicado en Revista Clínica de Medicina de Familia (2012), las posturas más valoradas por las mujeres fueron: ellas colocadas encima, misionero y cunnilingus; y entre los hombres: perrito, felación y la mujer colocada encima. (N. del E.)

[14] En España está penado enviar mensajes pornográficos a los menores de dieciséis años o embaucarlos para que los faciliten, y se ve agravado si los mensajes o la persuasión se dirigen a menores de trece años.(N. del E.)

[15] Las exhibiciones obscenas ante menores o personas discapacitadas son un delito en España y están penadas con cárcel o multa. (N. del E.)

[16] En España está penalizada la divulgación no consentida de cualquier material que lesione gravemente la intimidad de la persona. (N. del E.)

[17] Según un estudio del Instituto de la Juventud de España (Injuve 2008), solo el 2,9 % de los jóvenes de 17-18 años practican la penetración anal. (N. del E.)

[18] El estudio sobre abuso infantil en estudiantes universitarios españoles (publicado en Child Abuse & Neglect, 2007) concluía que el 12 % de los estudiantes varones y el 16,2 % de las estudiantes mujeres habían sido objeto de abusos sexuales antes de los trece años. Y esos porcentajes eran (respectivamente) de 3,5 % y 2,8 % entre los trece y los dieciocho años. (N. del E.)

[19] El 66 % de los jóvenes declararon en España haber usado el condón en sus últimas prácticas sexuales, según un informe del Instituto de la Juventud (Injuve, 2016). Ese porcentaje era del 91 % entre las chicas de quince a diecisiete años. (N. del E.)

[20] En España hubo oficialmente 3.563 casos de clamidia en 2015, el 57 % en mujeres. Según el Instituto Valenciano de Infertilidad, de no tratarse a tiempo, esta infección puede causar alteraciones en los testículos, la próstata, la eyaculación y el semen en los hombres; y menopausia precoz, endometriosis, anomalías uterinas o problemas ovulatorios, entre otros, en las mujeres. Además, es una de las causas importantes de esterilidad a cualquier edad. (N. del E.)

[21] En España los datos de eficacia son muy parecidos a los de Suecia. Tomar levonorgestrel en las primeras 24 horas previene el 95 % de los embarazos; entre las 25 y 48 horas, el 85 %; y entre las 49 y 72 horas, el 58 %. El acetato de ulipristal mantiene su eficacia hasta las 120 horas tras el encuentro sexual sin protección. Más información (incluidos los posibles efectos adversos) en la entrada «Píldora del día después» de Wikipedia. (N. del E.)