SINOPSIS

«En Manual-mente, el Dr. Joaquim Valls expone la génesis de esta nueva herramienta tan adecuada para coaches como es la Programación Neurocaligráfica. Desde su teoría inicial, hasta su exhaustiva investigación posterior, pasando por las evidencias que no cesa de reunir y mostrar para dotarla de validez científica.

Con la indudable capacidad pedagógica del autor, el libro hace honor a su feliz título polisémico y se convierte en un excelente manual de cómo entrenar la mente.

La Programación Neurocaligráfica que ha ideado Joaquim Valls está empezando a resultar una herramienta muy eficaz para coaches y también para profesores y padres.»

Extraído del prólogo del Dr. Keith E. Webb, Presidente de Active Results LLC.

DR. JOAQUIM VALLS

Reinvéntate

con el nuevo coaching

neurocaligráfico

A mis miles de alumnos de todo el
mundo. Porque, a pesar de que he aprendido
mucho de los libros y de mis maestros, aunque
he aprendido todavía más de mis colegas,
amigos y socios, sin embargo, de quienes
más he aprendido, sin duda, es de vosotros.
Gracias a todos por vuestras sugerencias y por
vuestras críticas. Pero sobre todo, por vuestro
cariño y paciencia.

PRÓLOGO

Conocí al doctor Valls (él enseguida me exigió que le llamara Quim) en mi último, por ahora, viaje a Barcelona. Quim y su socio de aquel entonces, Manu Ramírez, tuvieron la amabilidad de invitarme a almorzar para conocernos, y presentarme al doctor Josep María Altarriba, director de la prestigiosa Escuela de Negocios EAE, con sedes en Barcelona y en Madrid, en la que ambos colaboran. Acudió a la velada mi admiradísimo coach ICF, y partner estratégico en España y Latinoamérica de la empresa que presido, el buen amigo Félix Ortiz. No fue casual; Félix había actuado como cómplice necesario para que Quim y Manu, y mi empresa, Active Results, firmásemos unos meses atrás un acuerdo de colaboración del que ambas partes estamos muy satisfechos, y asimismo actuó como facilitador del encuentro.

Lo primero que me impresionó de Quim fue que llevara con tanta naturalidad su dualidad de intereses, pues, como los lectores habituales de su obra ya deben de saber, es profesor de asignaturas numéricas (uno de los más prestigiosos de EAE, según recalcó durante la comida el doctor Altarriba) y a la vez es el creador de la programación neurocaligráfica (PNC), que «va de letras». Lo segundo que me sorprendió fue su buen humor a pesar de su aparente rictus serio a primer golpe de vista.

Pero lo que más me ha asombrado de este hombre es su capacidad de trabajo: apenas hace dos meses que nos habló durante el citado almuerzo del proyecto del presente libro, y hace unos días he recibido un impecable manuscrito que, créanme, he leído con avidez y satisfacción.

En Manual-mente, el doctor Valls expone en primer lugar la génesis de esta nueva herramienta tan adecuada para coaches como es la programación neurocaligráfica. Su teoría inicial, su exhaustiva investigación posterior, y las evidencias que no para de recoger para dotarla de validez científica. Pero no se espere el lector un tratado casi arqueológico del método, ni un texto aburrido: relatando los albores de la PNC, Quim nos la muestra por dentro, a partir de sus raíces, y no como hacía en sus anteriores libros, a partir de los frutos obtenidos.

En la segunda parte, con la indudable capacidad pedagógica del autor, el libro hace honor a su feliz título polisémico y se convierte en un excelente manual de cómo entrenar la mente «manualmente». En su conjunto, esta obra se me antoja muy recomendable para tres grandes colectivos: los coaches, los profesores, tanto de primaria como de secundaria, y los padres. Ya que es ante todo un manual para aprender a entrenar la inteligencia emocional tanto de adultos como de adolescentes y de niños, a través de una herramienta muy simple y prácticamente gratuita: la caligrafía.

Para los que conozcan y admiren la prestigiosa obra de Joseph O’Connor, pionero en la utilización de la programación neurolingüística (PNL) en el ámbito del coaching, debo señalar que este libro puede suponer con el tiempo un acontecimiento similar, ya que la programación neurocaligráfica que ha ideado Joaquim Valls está empezando a resultar, y vaticino que con el tiempo lo hará todavía más, una herramienta muy eficaz para coaches y también, insisto, para profesores y padres.

Doctor Keith E. Webb

Presidente de Active Results LLC

EPÍLOGO

Y se hizo la luz

«El futuro pertenece a quienes creen

en la belleza de sus sueños.»

Eleanor Roosevelt

El fin crea los medios

«Todas la obras de arte deben empezar...

por el final.»

Edgar Allan Poe

Hace un montón de años acudí con unos amigos a un espectáculo de teatro al aire libre en Tárrega y los intérpretes tuvieron una ocurrencia que me pareció muy divertida: «Lo mejor para los actores y las actrices –declaró el que acabaría haciendo de protagonista de la obra– es el final de la representación, es decir, el momento en que el público puesto en pie aplaude a rabiar, al grito de “Bravo, bravo, bravo”. Por eso mis compañeros de reparto y yo hemos pensado que si no les importa hoy vamos a comenzar así: ¡levántense y aplaudan, por favor!»

Tengo que advertirte, estimado lector, que la mayoría de los autores hacemos trampa a la hora de escribir la «introducción» de los libros que publicamos, ya que, en realidad, la plasmamos negro sobre blanco una vez puesto el punto final del texto.

Es pues aquí, en esta introducción, que en realidad estoy redactando cuando estoy a punto de llegar a la estación término de mi viaje creativo, y que por honestidad he decidido llamar «epílogo», donde las dos acepciones de la palabra «fin» convergen.

Como es sabido, la palabra «fin» encierra en sí misma una interesante polisemia:

1. «Momento en que deja de existir, ocurrir o funcionar algo.» Este libro que tienes entre tus manos ha llegado, por ejemplo, a su fin.

2. «Motivo por el que se hace o dice algo determinado.» ¿Cuál es el fin de Manual-mente?

Debo confesarte que hasta que he acabado el presente manuscrito ignoraba lo que realmente iba contar.

Manual del coaching neurocaligráfico

«El buen juicio proviene de la experiencia… y la

experiencia proviene del mal juicio.»

Rita Mae Brown

Cuando inicié el manuscrito de este libro sentía que había llegado el momento de hacer balance, de activar los éxitos y de meditar sobre aquellos resultados que no hubieran respondido a las expectativas.

Entre los activos se encuentra, sin duda, el experimento llevado a cabo durante el curso 2011-2012, que supuso mostrar cómo el entonces denominado Método Grafotransformador mejoraba muy significativamente la inteligencia emocional de las personas, medida mediante el homologadísimo Test VIA de las 24 fortalezas de carácter de Martin Seligman. Se trata de la demostración científica de la apuesta y la promesa que implicaba el subtítulo de mi primer libro: transformar la escritura mejora la vida.

También han sido un gran éxito los másteres y seminarios que he impartido por toda España, en los que cientos de personas han reeducado su caligrafía obteniendo excelentes resultados.

Sin embargo, no conseguimos dos ambiciosos objetivos que desde el inicio nos planteamos: que los coaches, salvo contadas excepciones, utilizaran la grafotransformación como una herramienta complementaria de sus entrenamientos, y que las escuelas (que sí han adoptado en un porcentaje interesante la plantilla del optimismo moderado®, de la que hablaremos más adelante) hayan sustituido sus tradicionales cuadernos de escritura a mano por los innovadores nuadernos de neuronaligrafía que hemos diseñado para educar la inteligencia emocional de l@s niñ@s a la vez que se les enseña a escribir.

Pues bien, Manual-mente aspira a ser el pistoletazo de salida definitivo de ambos proyectos, ya que por un lado expongo por primera vez con luz y taquígrafos en qué consiste el coaching neurocaligráfico que tan buena acogida tiene entre nuestros alumnos y, por el otro, realizo un análisis grafológico de la inefable caligrafía que se enseña en la actualidad en las escuelas de nuestro país, y establezco las bases de lo que debe ser la nueva caligrafía, siguiendo el esquema pain-gain que tan efectivo resulta en marketing.

Una idea feliz

«Las grandes ideas son aquellas de las que

lo único que nos sorprende es

que no se nos hayan ocurrido antes.»

Noel Clarasó

¿Por qué el método grafotransformador no era percibido por buena parte de los coaches profesionales como una herramienta complementaria de sus entrenamientos? ¿Acaso estos no se valen también de otras herramientas ajenas, o al menos paralelas, a las técnicas del coaching?

Tecleo coaching con PNL, por ejemplo, en el buscador Google, y ante mis ojos aparecen aproximadamente ¡638.000 entradas!

Sin ir más lejos, Joseph O’Connor, uno de los coaches y formadores en PNL más importantes del mundo, afirmaba, en una entrevista que «la PNL es un medio excelente para hacer el coaching más poderoso. Coaching es el automóvil de carreras. PNL es el combustible de más alto octanaje […] Hace más rápido el proceso de coaching a través de sofisticadas habilidades lingüísticas».

La programación neurolingüística es una herramienta con paralelismos indudables con el método grafotransformador y, a diferencia de este, no goza de aval científico alguno, aunque muy claramente en su favor, la PNL dispone para ser justos de un largo recorrido temporal, y de miles de testimonios que aseguran que les ha resultado muy útil como terapia (caso de los pacientes) o como herramienta (caso de los coaches).

Dado que soy un pensador de maduración lenta, me di tiempo a mí mismo para meditar sobre por qué el concepto de grafotransformación no siempre era visto como una herramienta útil para los coaches, y por qué me estaba resultando tan difícil introducirlo internacionalmente en países de habla no hispana.

Así que me impuse un tiempo de barbecho mental, hasta que de repente un domingo me desperté, justo cuando amanecía, con una idea feliz que se había materializado en el subsuelo de mi mente inconsciente. Si la PNL era un acrónimo arraigado internacionalmente, y comúnmente aceptado por la mayoría de los coaches, debía crear un concepto cercano. De manera que decidí rebautizar mi método grafotransformador, que aparecía en mi tesis doctoral, con el nombre de programación neurocaligráfica.

Final-mente

«Un comienzo no desaparece nunca,

ni siquiera con un final.»

Harry Mulisch

Tal vez, estimado lector, que transformar la escritura de alguien le pueda mejorar la vida puede parecerte utópico, y no te negaré que al principio fueron meras conjeturas esperanzadoras con una incipiente base científica y escasos, aunque muy auténticos, testimonios. Pero hoy en día ya es real y está acreditado por cientos de personas y diversas investigaciones.

Ahora bien, si te fijas, todos los libros que han precedido a Manual mente eran de reinvención. Y quizás ahora mismo ese Pepito Grillo que habita dentro de la mente de todo el mundo te esté desalentando: «Pero tú, a tu edad, ¿cómo vas a cambiar? ¡Ya no tienes remedio!»

Te equivocas. Debes saber que tengas la edad que tengas, tú puedes salvarte. En cualquier librería encontrarás botes-libros a los que encaramarte y navegar al menos hasta la orilla de la supervivencia. Te recomiendo, entre otras, las obras de Mario Alonso Puig, Stephen Covey, José Antonio Marina, Raimon Samsó, Rafael Santandreu o Martin Seligman, por citarte en riguroso orden alfabético algunos de mis autores fetiche.

Manual-mente cuenta cómo educar nuestro inconsciente para que, en contra del sentido común, sea nuestra principal fuente de sabiduría humana, con una herramienta asequible: la programación neurocaligráfica.

Espero que leyendo Manual-mente te lo hayas pasado tan bien y hayas aprendido, al menos, tanto como yo escribiéndolo. Ya sabes que me considero un traficante de conocimiento. Deseo en consecuencia que mi estudio y mi trabajo a lo largo de este año te hayan servido. Cuando termino de escribir un libro suelo emplazar a mis lectores hasta mi siguiente proyecto creativo. Sin embargo, esta vez voy a hacerte una proposición de cariz retrospectivo: si no lo has hecho todavía y Manual mente te ha parecido un texto de desarrollo personal ameno y útil, acude a mi página web www.drjoaquimvalls.com y suscríbete gratuitamente a mis posts semanales sobre reinvención, coaching, desarrollo personal, formación, educación, grafología, etc.

PARTE 1

Divina-mente:

La magia de una nueva herramienta de coaching: la programación neurocaligráfica

«Se trata de un camino donde uno se

construye a sí mismo.

Yo encontré que ese camino era común

en muchas culturas. Desde la más remota

antigüedad, diferentes escuelas enseñaron

veladamente la única libertad posible para el

hombre: su transformación voluntaria.»

René Rebetez

CAPÍTULO 1

Aprendices de demiurgos

¿Cómo cambiar la mente para cambiar la vida?

«El cerebro no es un puesto de mando rígido ni centralizado. Es plástico, cambia con el curso de la vida, se deja modelar por la experiencia y también se repara. Precisamente, porque el cerebro no está totalmente hecho, debemos preocuparnos por qué hacer con esta plasticidad, con esta disponibilidad.»

Catherine Malabou

No seas razonable: sé inconsciente

«La locura, a veces, no es otra cosa que la razón

presentada bajo diferente forma.»

Johann Wolfgang von Goethe

Cruza los brazos sobre tu pecho. Mírate las manos. Fíjate en cómo han quedado.

Descruza los brazos y crúzalos otra vez, pero procurando que las manos queden ahora al revés.

Te ha resultado un poco más complicado. Lo has tenido que pensar. Estás incómodo. No estás habituado a hacerlo de esta manera. La primera vez que has cruzado los brazos lo has hecho automáticamente, inconscientemente. Para hacerlo al revés lo has tenido que meditar, has debido llevarlo a cabo de forma consciente.

Si durante todo el proceso anterior hubiésemos analizado tu actividad cerebral, habríamos constatado un fenómeno que descubrió el neurólogo Larry Squire a principios de los noventa del siglo pasado: mientras cruzaste tus brazos como siempre, se activaron los ganglios basales; en cambio, cuando lo tuviste que hacer al revés, y te viste obligado a meditarlo, empleaste la corteza cerebral. Ello es debido a que, cuando iniciamos una actividad, el aprendizaje acapara las estructuras más evolucionadas de nuestro cerebro situadas en la periferia del cráneo, pero a medida que las reiteramos y rutinizamos, estas van perdiendo protagonismo, hasta que al final ya somos capaces de llevarlas a cabo con «el piloto automático». Quien nos guía inconscientemente son los ganglios basales. ¡Qué sabio es el lenguaje cuando describe la habituación a una tarea como ¡interiorización!, porque está describiendo exactamente lo que sucede dentro de nuestra mente.

Aprendemos a conducir o mecanografía, por ejemplo, empleando el neocórtex, pero cuando llevamos unos miles de kilómetros al volante o cuando ya hemos tecleado centenares de palabras, en realidad, dirigimos el coche o escribimos de forma rutinaria con los ganglios basales, que son los responsables últimos de nuestros hábitos.

Los ganglios basales son nuestra piedra filosofal capaz de transformar el plomo de nuestras tediosas horas iniciales de aprendizaje en el oro de nuestros saberes, de nuestras competencias e incluso de nuestras intuiciones.

Imagina ahora que acudes a una conferencia que dicta un gurú internacional y descubres que, si quieres tener éxito en la vida, o ser feliz, o atraer la fortuna, debes cruzar los brazos justo al contrario de como lo haces ahora. Al terminar el acto regresas a tu casa con el firme propósito de transformar el destino de tu existencia. Es fácil: basta con un pequeño cambio.

¿Lo conseguirás?

Lo más probable es que no. Mientras seas consciente, cruzarás los brazos como te han recomendado hacerlo. Sin embargo, pronto se impondrá la ley gravitatoria del hábito y en cuanto te descuides volverás a tu antigua costumbre. Es así casi siempre, y aunque hayas leído en infinidad de libros de autoayuda la manida frase atribuida a Einstein de que «si sigues haciendo lo mismo en la vida es absurdo esperar obtener resultados distintos», difícilmente cambiarás.

Pero no está todo perdido. Si te entrenaras a hacerlo al revés, reiterando el ejercicio una y otra vez, podrías conseguirlo. Ahora bien, sin un adiestramiento repetitivo no lo lograrás nunca.

Memoria y aprendizaje

«La memoria es el centinela del cerebro.»

William Shakespeare

Según el gran neurólogo portugués Antonio Damasio, el proceso de formación de la memoria es inconsciente. En neurología, en estos casos, se habla de aprendizaje implícito.

No obstante, se acepta universalmente, que hay aprendizaje inconsciente en la medida en que, como ocurre con nuestro idioma materno, aprendemos las difíciles reglas gramaticales sin haber tomado conciencia del proceso.

Los pedagogos suelen distinguir entre memoria y aprendizaje. La primera se relega a una inteligencia plebeya y la segunda se relaciona con una sabiduría noble. En este sentido, como ya expliqué en mi anterior libro, Genial mente, Andrea Gómez, profesora de la Universidad Nacional Autónoma de México, afirma que «para lograr los mejores resultados, sobre todo a nivel escolar, hay que evitar la técnica de la repetición». Y añade: «Aunque existe una estrecha relación en el hecho de que un niño tenga buena memoria con el grado de inteligencia, no hablamos de lo mismo. La memoria sirve para almacenar información, mientras que la inteligencia es de utilidad para identificar situaciones y resolverlas». Este tópico, aparte de no sostenerse empíricamente, ha devenido perverso para el sistema educativo actual.

En este sentido, si analizamos sin prejuicios cómo aprendemos los seres humanos de pequeños (etapa en la que somos «esponjas» de conocimiento) veremos que los niños entre uno y dos años cuentan con al menos tres recursos esenciales para desarrollar su inteligencia que desmienten el discurso de la profesora mexicana: la imitación, el ensayo-error y la repetición. Cualquier actividad con sus padres, como un juego o la lectura de un cuento, se convierte en una oportunidad para adquirir conocimientos y competencias sin necesidad de entender lo que realmente hacen. El niño aprende por emulación y refuerza lo aprendido con la reiteración. De forma innata sabe que para desarrollar destrezas necesita practicar. Lo curioso es que el niño disfruta repitiendo un juego, componiendo un puzle diversas veces o escuchando el mismo cuento.

Educar el inconsciente

«Nuestra mente está tan bien equipada que nos da los fundamentos para producir pensamientos, sin necesidad de tener ni el más mínimo conocimiento de cómo es el trabajo de elaboración de estas ideas. Solo somos conscientes de los resultados. Esta mente inconsciente es como un ser desconocido que crea y produce cosas dentro de nosotros, y que, finalmente, nos deja en las manos los frutos maduros de su trabajo.»

Wihem Wundt

En cambio, la citada profesora opina que «cuando se obliga a un niño a memorizar, por ejemplo, una lección, es posible que la retenga en su memoria a corto plazo, no obstante, la olvidará con el paso de los días». Insisto, se trata de un mito erróneo y pernicioso. La realidad, aunque antiintuitiva, es bien distinta. Y por si hubiera dudas, el extraordinario matemático y filósofo Alfred North Whitehead lo deja muy claro: «Un tópico tremendamente erróneo, repetido en todos los cuadernos de ejercicios y por personas eminentes en sus discursos, es el de que debemos cultivar el hábito de pensar en lo que estamos haciendo. Pues se trata precisamente de lo contrario. La civilización avanza ampliando el número de operaciones que podemos realizar sin pensar en ellas».

Hoy en día ya no se sostiene la equiparación de la memoria humana con un disco duro de ordenador que solo almacena información. Los conceptos de memoria y aprendizaje son prácticamente sinónimos, y existe tal vez tan solo un desfase temporal entre ambos. Así, la eficiencia del proceso anteriormente descrito de manipulación y recuperación de lo aprendido vinculado indisolublemente a la memoria marcará nuestra capacidad de aprendizaje y condicionará nuestro coeficiente intelectual, que, lejos de ser un dato objetivo, deviene solo una instantánea del eventual momento en el que realicemos un determinado test. Esto de nuevo es una noticia muy optimista, porque no solo nos permite ir aumentando paulatinamente nuestra inteligencia (que ya de por sí es fantástico) sino que, además, nos posibilita enfocarla hacia nuestros dones innatos, nuestros valores más íntimos y nuestros objetivos personales e intransferibles a corto, medio y largo plazo. De esta forma, nuestro cerebro puede con el tiempo autodiseñarse.

Más allá del inconsciente freudiano: el nuevo inconsciente

«Nosotros, la gente de a pie, siempre habíamos pensado que el inconsciente era algo muy útil para las pequeñas cosas pero que, para las cosas más complejas, era necesaria la conciencia. Nunca se nos ocurrió que, solamente con el inconsciente, pudiéramos llevar a cabo procesos cognitivos complejos. ¡Es una revolución! ¡Y no estoy seguro de que la gente de la calle sea realmente consciente de eso!»

Eduard Punset

En el extraordinario libro del psicólogo, y flamante premio Nobel, Daniel Kahneman Pensar rápido, pensar despacio (Debolsillo, 2013) se identifica el «pensar rápido» con la inteligencia inconsciente, en el sentido de automática, o Sistema 1, y el «pensar lento» con la inteligencia racional o Sistema 2. Pues bien, el 90 % de nuestras acciones las realizamos de la primera manera.

El Sistema 1 de Kahneman poco tiene que ver con el concepto de inconsciente de Freud, a quien nadie le puede negar el mérito de haber hablado por primera vez de la dualidad de la mente humana. Por eso los neurólogos actuales prefieren hablar de nuevo inconsciente (NI), que según las funciones que lleva a cabo puede subdividirse en:

1. Inconsciente motor: se encarga de dirigir nuestros movimientos a través de programas instintivos o aprendidos.

2. Inconsciente emocional: donde se originan nuestros sentimientos.

3. Inconsciente cognitivo: incluye los procesos de memoria implícita y también el sistema de creencias.

El NI está constituido por estructuras mentales activas de base neuronal que tienen un componente genético (o instintivo) y un componente adquirido por repetición de experiencias (o costumbres). Este último posee las características de un hábito (automático y aprendido) y, por lo tanto, solo se pueden sustituir a través del entrenamiento y gracias a la reiteración. Cada vez que automatizamos un procedimiento estamos modificando o ampliando nuestro NI.

En resumen, nuestro NI está formado por nuestros hábitos adecuados o no, por nuestros esquemas mentales funcionales o disfuncionales, y por nuestras creencias sobre nosotros mismos acertadas o limitantes.

El «plan renove» del nuevo inconsciente

«La mitad de la sabiduría es aprender a

desaprender lo que se sabe.»

Larry Niven

¿Cuánto vale aproximadamente un café en un bar?

Si vives en la España de hoy en día tendrás un precio en la cabeza, probablemente alrededor de un euro.

Pero, si vivías en España hace tan solo unos cuantos años, hubieses respondido cien pesetas. Qué raro se te hace ahora este precio, ¿verdad? Y, sin embargo, antes tenías en tu inconsciente un excelente sistema de valoración de las cosas que te permitía saber si algo era barato o caro en esa moneda. ¿Recuerdas cuando te pasabas el día multiplicando el precio en euros por 166 para entender lo que costaba en pesetas aquello que te planteabas adquirir? ¿O cuando te las apañabas con la equivalencia «seis euros igual a mil pesetas»? Poco a poco, has ido reprogramando tu cerebro. Ha sido un proceso tedioso e incómodo de desaprendizaje y aprendizaje. Pero hoy en día ya tienes interiorizado un nuevo sistema de precios y, tan solo en algunos casos, para hacerte una idea más cabal de un valor lo traduces a pesetas. Del mismo modo, un pequeñísimo porcentaje de lo que hacemos diariamente lo realizamos de forma consciente. Esto significa, como ya hemos indicado, que la gran mayoría de nuestros actos los llevamos a cabo sin pensar: son hábitos, patrones de conducta, esquemas emocionales...

Si queremos mejorar, transformar nuestra vida o reinventarnos, la manera más eficaz, y probablemente única, es reeducar nuestro NI, lo que no es ni fácil ni rápido, pero como hemos vivido en propias carnes el cambio de moneda citado, es perfectamente posible. He aquí el gran reto de la pedagogía moderna y también de los métodos de desarrollo personal.

El Pecado Original

«No somos un participio sino un gerundio.»

José Ortega y Gasset

En la contra de La Vanguardia del 15 de julio de 2011 que Víctor Amela me regaló, este extraordinario periodista puso en mi boca la siguiente frase: «No soy creyente, pero estoy sugestionado por el catolicismo». No dije eso, lo afirmo sin reproche. Realmente, en la entrevista referida afirmé que la religión es una sugestión evolutiva que ha ayudado a sobrevivir a la especie humana. No hablé ni a favor ni en contra de la existencia de Dios.

Dos años y medio después, cuando Víctor Amela me volvió a entrevistar para una segunda contra de La Vanguardia, publicada el 15 de octubre de 2014, le pedí que escribiera al dictado que «Dios está dentro de nosotros».

¿Qué quise decir con «Dios está dentro de nosotros»? Nada que tuviera que ver con la Biblia, la religión o la fe. Me refería a cómo cada uno de nosotros es, muchas veces sin saberlo, un demiurgo.

Los seres humanos nos hacemos a nosotros mismos a partir de nuestros pensamientos, de nuestras creencias (a veces funcionales y a menudo irracionales y limitantes). Nos construimos a partir de un manual de instrucciones que consideramos axiomáticamente cierto, pero que, en realidad, es falaz y subjetivo, y acabamos siendo una mera caricatura de aquello que hubiéramos podido llegar a ser. Y lo peor: terminamos por vivir imposturas que inexorablemente nos conducen a la infelicidad.

¿Y por qué nos sucede esto?

El Pecado Original radica en el inconsciente, que en parte es genético y en parte aprendido involuntariamente a temprana edad. Algunas personas nacen con una predisposición al pesimismo (tienen más desarrollada la parte prefrontal derecha del cerebro); otras son educadas en la negatividad con creencias limitantes del tipo «No puedo» o «No soy capaz», que se convierten en ineludibles profecías autocumplidas. No son culpables de ver, en todo, los inconvenientes, de centrarse en el problema en lugar de hacerlo en la solución, o de no intentarlo porque están convencidas de que saldrá mal, de la misma manera que los católicos no son culpables de que Adán mordiera la manzana sagrada.

El inconsciente es el responsable de los pensamientos que tenemos, y que, de no cuestionarlos, pueden amargarnos la vida y condenarnos a una existencia mediocre e infeliz.

Sin embargo, como afirmaba Ortega y Gasset en la frase que encabeza este epígrafe, hoy los neurólogos saben a ciencia cierta que no somos participio sino gerundio y que, a pesar de que la mayor parte de lo que pensamos (y, en consecuencia, de lo que somos) es el fruto de un porcentaje de las sugestiones que nos inculcaron de pequeños, ya de mayores podemos revertir estos pensamientos, cambiar nuestra mente y transformar nuestras vidas.

No todos podemos ser Einstein...

«El secreto de la genialidad es el de conservar el espíritu del niño hasta la vejez, lo cual quiere decir no

perder nunca el entusiasmo.»

Aldous Huxley

Me viene a la memoria, en este sentido, la novela corta de Don Miguel de Unamuno Amor y pedagogía, publicada en 1902. Leída desde la óptica actual se erige en una crítica avant la lettre de la Escuela Psicológica Conductista que inaugura oficialmente John Broadus Watson en 1913 con el emblemático artículo La psicología tal como la ve el conductista. «Dadme una docena de niños sanos, bien formados, para que los eduque –afirmaba Watson-, y yo me comprometo a elegir uno de ellos al azar y adiestrarlo para que se convierta en un especialista de cualquier tipo que yo pueda escoger —médico, abogado, artista, hombre de negocios e incluso mendigo o ladrón— prescindiendo de su talento, inclinaciones, tendencias, aptitudes, vocaciones y raza de sus antepasados.»

En 1920, junto a su colaboradora Rosalie Rayner, en la Universidad Johns Hopkins, llevó a cabo un experimento hoy en día irrealizable por motivos éticos, que ha pasado a la historia como el de «el pequeño Albert», y que es considerado como una demostración empírica del procedimiento de condicionamiento. Según describen los dos investigadores citados, las cuestiones planteadas en este experimento eran:

1. ¿Puede condicionarse a un niño para que tema a un animal que aparece simultáneamente con un ruido fuerte?

2. ¿Se transferirá tal miedo a otros animales u objetos inanimados?

3. ¿Cuánto persistirá tal miedo?

Se seleccionó a un niño sano de nueve meses: Albert. Se lo examinó para comprobar que no existía en él un miedo previo a los animales con pelo, pero sí en cambio a los sonidos fuertes.

Cuando Albert contaba once meses, se le empezó a presentar un objeto de color blanco mientras simultáneamente se golpeaba con fuerza una lámina metálica con un martillo detrás de la cabeza del niño, lo que le infundía un miedo que se asociaba al objeto presentado. Después de varios ensayos el crío sollozó ante la presencia de una rata, un perro, una máscara de lana, etc., sin necesidad de que a la vez sonara ningún ruido.

Según las crónicas, no llegó a llevarse a cabo la segunda fase del experimento, que consistiría en estudiar la forma de eliminar el miedo que se le acababa de condicionar. Albert abandonó el hospital, y los experimentos con él no pudieron continuar, por lo que al final no fue insensibilizado y fue abandonado por los científicos a su suerte.

A pesar de las exageradas promesas que uno puede encontrar en libros muy actuales, como Todos los niños pueden ser Einstein (donde se mezcla ciencia, mito y mucho marketing), no debemos olvidar que una parte sustancial de nuestro cerebro viene condicionada por sus estructuras biológicas genéticas, y que por lo tanto el potencial cognitivo de cada individuo tendrá peculiaridades o predisposiciones.

Sin embargo, hoy sabemos que los factores genéticos no operan en lugar de los factores ambientales, sino que interactúan con ellos. Las diferencias genéticas existen realmente. Pero esas diferencias no son una camisa de fuerza para mantenernos inmóviles sino correas elásticas a la espera de que se las estire y estire.

En consecuencia, no nos engañemos: no podemos elegir a la carta ser Mozart, Picasso o Einstein. Hay un componente innato y hay un contexto cultural y familiar ineludible. Es lo que un poco más arriba he denominado el Pecado Original.

… Pero sí fueras de serie en aquello que nos apasione

«Sin pasión, el hombre solo es una fuerza latente que espera una posibilidad, como el pedernal el choque del hierro, para lanzar chispas de luz.»

Henry F. Amiel

Sin embargo, todos podemos elegir ser fueras de serie en aquello que nos apasione. Ni tanto (no todos podemos ser genios) ni tan calvo (la educación, a pesar de los Watson de turno, puede ser muy fecunda para todos nosotros). Sin embargo, no podemos ni debemos caer en el conductismo: el cerebro es maleable pero solo hasta cierto punto, es decir, la reeducación no lo puede todo; pero tampoco debemos sentirnos atrapados en la tiranía de los genes.

No se tiene que olvidar en todo caso que donde hay patrón (inconsciente) no manda marinero (consciente). Es decir, que por mucho que deseemos transformarnos o por mucho que nos propongamos no amargarnos la vida, atraer la suerte, ser felices o tener éxito, si no cambiamos nuestros andamios psicológicos ignotos no habrá nada que hacer. Nuestro cerebro es una máquina de aprender, pero también es una cárcel. Somos reos de un delito involuntario. El Pecado Original, insisto, son las sugestiones funcionales o disfuncionales con que programaron nuestra mente en la infancia. Escapar de la prisión de nuestros esquemas mentales inadecuados no es fácil, pero hoy sabemos que, por ejemplo, gracias a la programación neurocaligráfica, es posible.

Si bien todo aprendizaje cambia el cerebro, la Neuroeducación lo hace de una manera deliberada y dirigida, y lo consigue aprovechando las muchísimas facultades neurológicas de las que goza aquel. De esta manera tan ilusionante y esperanzadora podemos ser demiurgos de nuestra personalidad, de nuestra inteligencia, de nuestro talento y de nuestra creatividad. He aquí el gran reto humano. Y he aquí también nuestra enorme responsabilidad.

Lo que nos atenaza son las creencias limitantes sobre nosotros mismos, cadenas invisibles acerca de nuestro nivel intelectual que muchas veces nos llevan a pensar que nosotros no somos capaces de acometer un determinado estudio.

Dicen que cuando un elefante aún es pequeño si se le ata una pata con una fuerte cuerda a un gran árbol, como todavía es débil, por mucho que tire y tire intentando liberarse, no consigue hacerlo, de modo que aprende que romper la cuerda es imposible. Ahora bien, ese recuerdo deviene una creencia limitante con los años: de mayor basta atarle la pierna a, por ejemplo, una silla para que permanezca quieto. Naturalmente, es su pensamiento y no la cuerda ni la silla el que le mantiene inmóvil, en un claro ejemplo de lo que Martin Seligman califica de sentimiento de impotencia adquirida.

Son las creencias limitantes sobre nuestra propia competencia, y no los genes, las que pueden impedirnos llegar a ser unos fuera de serie en lo que nos apasione. La buena noticia es que los pensamientos aprendidos y los recuerdos falaces sobre lo que somos, en realidad, se pueden desaprender si realmente nos apetece y nos lo proponemos.

CAPÍTULO 2

El libro del génesis

¿Cómo nació la PNC?

«En aquel momento, el nuevo propietario vio que en la parte superior del cercado había un bloque de plata natural. Aquel profesor de mineralogía e ingeniero de minas que tanto creía saber sobre el tema, en el momento en que vendió su finca, lo hizo precisamente allí, sentado sobre el bloque de plata mientras cerraba el trato [...] Amigos, este es un error universal y no deberíamos ni sonreír ante él.»

Russell H. Conwell

El hábito hace al hombre

«El pensamiento se manifiesta en la palabra; la palabra se manifiesta en el acto; el acto se transforma en hábito, y el hábito se petrifica en carácter.

[...]

Como la sombra sigue al cuerpo, así lo que pensamos se transforma en lo que somos.»

Del Dhammapad

(las Enseñanzas de Buda)

A finales del siglo pasado, Martin Seligman, considerado el padre de la Psicología Positiva, publica el libro Niños optimistas (Debolsillo, 1996) donde esboza su modelo de las 24 fortalezas, que acaba exponiendo a principios del siglo XXI con exhaustividad en una de sus obras más divulgadas: La auténtica felicidad (Vergara, 2003).

¿Cómo seleccionó la Psicología Positiva las 24 fortalezas?

Esta nueva ciencia utilizó tres criterios objetivos:

1. Que fueran valores universales, es decir, aceptados por todas o casi todas las culturas.

2. Que se valoren intrínsecamente, y no en función de los fines que permitan alcanzar.

3. Que fueran adiestrables.

Junto con un colega suyo, Christopher Peterson, Martin Seligman idea la siguiente subdivisión:

• Sabiduría y conocimiento 1. Creatividad 2. Curiosidad 3. Apertura de mente 4. Deseo de aprender 5. Perspectiva

• Coraje 6. Valentía 7. Persistencia 8. Integridad 9. Vitalidad

• Amor y humanidad 10. Amor 11. Amabilidad 12. Inteligencia emocional

• Justicia 13. Ciudadanía 14. Equidad 15. Liderazgo

• Templanza 16. Perdón y compasión 17. Humildad y modestia 18. Prudencia 19. Autocontrol

• Trascendencia 20. Aprecio a la belleza y la excelencia 21. Gratitud 22. Esperanza y optimismo 23. Sentido del humor 24. Espiritualidad

La mente en que habito

«Primero creamos nuestros hábitos y después nuestros hábitos nos crean a nosotros.»

John Dryden

La conclusión que se extrae revisando con avidez una amplísima bibliografía es que transformar la existencia cotidiana de una persona en una vida plena es posible pero no hay recetas del tipo consígalo en una semana, ni atajos.

Sin embargo, todo el mundo sabe que asistiendo a un seminario o leyendo libros de autoayuda muy pocas personas cambian realmente sus hábitos vitales, y siguen obteniendo una y otra vez resultados mediocres.

Y es que, para adquirir una nueva habilidad o una fortaleza de carácter, una persona debe experimentar una transformación psíquica que le permita interiorizar esa habilidad o virtud, y usarla de forma espontánea y natural en cualquier situación en la que le sea menester. Y eso solo puede conseguirse vía entrenamiento del nuevo inconsciente muy bien diseñado e implementado.

Por muchas veces que le digamos a una persona que adopte una actitud positiva ante la vida, si los estímulos educacionales y ambientales recibidos, probablemente en su infancia, le han desarrollado un sentimiento de profunda negatividad, esta persona se mostrará impotente ante el reto que le exigimos, y pronto se frustrará y desistirá de su intento.

No sin razón, el escritor inglés del siglo XVII John Dryden acuñó la frase que reza en el encabezamiento de este epígrafe: «Primero creamos nuestros hábitos y después nuestros hábitos nos crean a nosotros». Nadie nace con una autoestima baja ni con una mentalidad negativa ni siendo poco resolutivo. Son hábitos que se adquieren inconscientemente a temprana edad. Son conductas aprendidas y practicadas con tanta frecuencia que se han convertido en parte de nuestro carácter, que modifica, matiza y en muchas ocasiones adultera nuestro temperamento heredado genéticamente de nuestros progenitores. Pero no debemos confundir nuestro verdadero yo, al que podríamos denominar «nuestra primera naturaleza», con esta «segunda naturaleza» constituida por comportamientos observados y copiados de otras personas, aunque una vez adquirida y asumida (generalmente en edades en las que el ser humano carece por completo de criterio selectivo) la sentimos como parte integrante de nuestra personalidad más íntima.

Obviando nuestro porcentaje genético, sobre el que no podemos ejercer ningún control, el resto de nuestro ser es esencialmente un compendio de hábitos, y ello es debido a que el cerebro humano emplea muy poca energía en la realización de nuestras actuaciones automáticas, de modo que para economizar tiende a rutinizar aquellas acciones que realizamos más frecuentemente. De no ser por esta estrategia innata de la mente, nos resultaría imposible desarrollarnos y evolucionar.

Hábitos negativos como comer demasiado, compadecernos de nosotros mismos, mostrarnos ariscos o sudar de angustia antes de tener que hablar en público conforman una pléyade de costumbres que adquirimos en fases muy tempranas de nuestra existencia.

El problema radica en que, una vez adquirido un hábito, este pasa a formar parte de lo que creemos constituye nuestro yo auténtico, y ni siquiera lo cuestionamos, del mismo modo que ya de adultos los elefantes ignoran la posibilidad de romper las cadenas que aparentemente los atenazan, cuando lo podrían conseguir sin casi hacer fuerza. Pensamos «yo soy así, qué se le va a hacer», y continuamos viviendo con la pesada carga de una costumbre no deseada.

Los hábitos se constituyen mediante la reiteración de un patrón ritualizado. Cada vez que ejecutamos una acción, esta imprime una huella en nuestro córtex cerebral, y cada vez que la reiteramos, dicha huella se fortalece, en un proceso muy parecido a como van apareciendo senderos en medio de la maleza. Tanto nuestras conductas como nuestros pensamientos se convierten en habituales si se repiten un número suficiente de veces.

En el principio era el verbo

«En el lenguaje construimos nuestra propia identidad, nuestras relaciones con los demás, los países en los que vivimos, las compañías que tenemos y los valores que más nos importan.»

Fernando Flores

Nuestra mente puede imaginar o representar acontecimientos que todavía no han ocurrido. El cerebro humano posee la facultad de fabricar imágenes mentales, almacenarlas, consultarlas y utilizarlas gracias a un experto sistema de proyección interna. Un instrumento eficaz de simulación de realidades tanto pasadas como futuras. Una máquina del tiempo que permite desprogramar el pasado y programar el futuro. ¡Crear el porvenir! Qué manera tan genial de alcanzar una vida plena.

Asimismo, Joan Lluís Vives afirmaba ya en el siglo XVI: «No hay espejo que mejor refleje la imagen del hombre que sus palabras». O dicho de otro modo: el pensamiento se manifiesta en la palabra. Las personas, a partir de los adjetivos, de los verbos y de las estructuras gramaticales en general, interpretamos nuestras experiencias vitales, construimos literalmente nuestra realidad. El lenguaje nos permite abstraernos del presente y ocuparnos del futuro, o preocuparnos por él.

Según los neurólogos resulta fascinante el estrecho vínculo que existe entre el lenguaje y el pensamiento, hasta el punto de que la sintaxis nos ofrece un modo de organizar nuestro saber y de comunicarlo de manera eficaz a los demás, y desempeña, asimismo, un papel fundamental en nuestra comunicación interna, puesto que en el diálogo interior que sostenemos con nosotros mismos usamos continuamente palabras. En este sentido, la región cerebral que se activa cuando los humanos hablamos con nosotros mismos es la corteza frontal inferior izquierda, precisamente la región que se utiliza cuando conversamos con otras personas.

Somos lo que pensamos y somos lo que nos decimos

«El hombre es un diálogo interior.»

Blaise Pascal

No debe desdeñarse, en consecuencia, el extraordinario poder que tienen las palabras a la hora de procesar positiva o negativamente las experiencias vividas. Somos lo que pensamos que somos, y a su vez somos lo que nos decimos. De modo que, si adquirimos una estructura psíquica determinada en nuestra infancia, simultáneamente adquirimos una estructura lingüística concreta. Y si la primera va evolucionando con el transcurso de nuestra vida, la segunda también. Luego si nuestro pensamiento es el demiurgo último del mundo que cada uno de nosotros habita, el lenguaje se erige en el arquitecto principal de la realidad de nuestra existencia.

Pero, además, nuestro lenguaje es un extraordinario constructor de futuro. El compromiso verbal con unos fines desafiantes pero asequibles es un gran impulsor de bienestar y de éxito. Si analizamos las palabras concepto y concebir, la conexión etimológica salta a la vista. A partir de conceptos (palabras) se puede concebir (crear) una realidad diferente.

Una persona de vida plena no solo es aquella que dispone de un pensamiento que la predispone al logro o a la felicidad, sino paralela, simultánea y casi biunívocamente, es aquel ser privilegiado que posee un lenguaje interno que le facilita la persecución y la obtención de sus metas.

Programación neurolingüística

«La PNL postula que todos tenemos nuestra propia visión del mundo, así como que esta visión se basa en los mapas internos que hemos ido construyendo a través de nuestro lenguaje y de nuestros sistemas sensoriales de representación, como resultado de nuestras experiencias vitales individuales. Son estos “mapas lingüísticos” los que determinarán, más que la propia realidad, cómo interpretaremos el mundo que nos rodea, cómo reaccionaremos ante él, qué significado extraeremos de nuestras experiencias y cuál daremos a nuestros comportamientos.»

Robert Dilts

La premisa básica de la filosofía del logro, «cambia tu modo de pensar si quieres obtener resultados distintos», puede reformularse de la siguiente manera: «Si quieres cambiar analiza tu lenguaje actual y sustitúyelo por un lenguaje de vida plena», ya que las palabras que utilizamos para dialogar con nosotros mismos poseen la cualidad de poder transformar nuestra realidad. Servirnos de un lenguaje positivo puede ejercer grandes cambios en nuestro estado emocional y en nuestra manera de percibir el mundo, puesto que no vemos el mundo como es, sino como somos.

Si logramos hacer evolucionar el diálogo interior actual de una persona hacia una comunicación interna adecuada, podemos facilitar que un individuo común componga un carácter que le capacite para alcanzar sus anhelos personales y profesionales. Se trata de reescribir sus guiones personales en aras de construir una psicología positiva.

La pregunta del millón, sin embargo, radica en cómo transformar la estructura psíquico-lingüística de una persona. Esta cuestión ha sido tratada y contestada por dos estudiosos norteamericanos: Richard Bandler y John Grinder, creadores de la programación neurolingüística (PNL). Desde entonces, la PNL utiliza el lenguaje para modelar la conducta de una persona común hasta convertirla en el de una persona de vida plena.

A principios de los años setenta, John Grinder y Richard Bandler descubrieron que, a pesar de que la conducta humana es muy compleja, dentro de esa complejidad había patrones identificables, lo que facilitaba establecer reglas que describieran su estructura.

En 1980 se publicó el libro Neuro-Linguistic Programming: Vol 1. The Study of the Structure of Subjective Experience (Dilts, R., Grinder, J., Bandler, R., y DeLozier J.), en el que se dice que «la PNL puede ser descrita como una extensión de la lingüística, la neurología o la psicología...», y en las conclusiones los autores establecen que la intención última de la PNL es «crear un vocabulario nuevo, una sintaxis nueva, una manera nueva de pensar acerca del mundo».

El problema, tal y como afirma Carlos Álvarez González en La Psicología Científica y las Pseudopsicologías (ARP-SAPC, 2005), es que «la PNL trata por igual constructos psicológicos muy distintos: aptitudes, actitudes, percepciones, palabras, frases, sensaciones… ¡Un cajón de sastre donde para ellos todo vale!». El otro inconveniente de la PNL —prosigue Álvarez González— es que para que una terapia pueda considerarse eficaz deben haberse hecho estudios que lo corroboren y, al parecer, en este caso no existen estudios serios que validen sus técnicas.

La programación neurocaligráfica se diferencia de la PNL en que en ningún caso pretende ser una terapia, de modo que hablamos de «tutores», «formadores» y «entrenadores», evitando el término «terapeuta» para designar a nuestros profesionales acreditados. Y desde luego el rediseño escritural que he ideado no se basa para nada en la controvertida herramienta de la grafoterapia sino en lo que he denominado «grafotransformación». En este sentido, preferimos hablar de «alumnos» (y no de pacientes o, incluso, de clientes) porque la PNC es un proceso de educación o de reeducación del carácter.

De la programación neurolingüística a la programación neurocaligráfica

«Las pocas herramientas eficaces o teorías más o menos comprobadas de la PNL no le pertenecen en exclusiva y lo que tiene de novedoso no ha sido comprobado empíricamente.»

Alejandro Borgo

En un hermoso pasaje del best seller El vendedor más grande del mundo (Obelisco, 1978), de O. G. Mandino, el protagonista, Hafid, un simple camellero que aspira a ser vendedor de sus mercancías, recibe un cofre que contiene los diez pergaminos de Pathros (un anciano que ha llegado a ser un extraordinario mercader), quien le instruye en la forma que debe usarlos de la siguiente manera:

«Después de haber conseguido alojamiento, abrirás solamente el pergamino señalado con el número uno. Lo leerás repetidamente hasta que entiendas por completo el método secreto que expone y que tú emplearás en aprender los principios para alcanzar el éxito como vendedor, y que figuran en los otros pergaminos».

Y en el capítulo 8 se revelan frases tan emblemáticas como las siguientes:

• «Hoy comienzo una nueva vida.»

• «Hoy mudaré mi viejo pellejo, que ha sufrido, durante tanto tiempo, las contusiones del fracaso y las heridas de la mediocridad.»

• «Hoy nazco de nuevo y mi lugar de nacimiento es una vida donde hay futuro para todos [...]»

• «Me formaré buenos hábitos y seré el esclavo de esos hábitos.»

• «Leeré cada pergamino durante 30 días en esta forma prescrita, antes de proceder a la lectura del pergamino siguiente.»

• «Primero, leeré las palabras en silencio cuando me levanto por la mañana. Luego leeré las palabras en silencio después de haber participado de la comida del mediodía. Finalmente, leeré las palabras de nuevo antes de acostarme al finalizar el día, y aún más importante, en esta oportunidad leeré las palabras en alta voz [...]»

• «Al repetir diariamente las palabras, se convertirán pronto en parte integral de mi mente activa, pero aún más importante, se filtrarán hasta la otra mente mía, ese misterioso veneno que nunca duerme, que crea mis sueños, y con frecuencia me hace proceder en una forma que no comprendo [...]»

• «Y me hago un solemne juramento de que nada retardará el crecimiento de mi nueva vida. No interrumpiré ni un día estas lecturas porque el día que pierda no podrá recobrarse jamás ni podré sustituirlo por otro. No debo interrumpir, no interrumpiré este hábito de la lectura diaria de estos pergaminos, y en realidad, los pocos momentos que pase todos los días en este nuevo hábito serán un precio insignificante que tendré que pagar por la felicidad y el éxito que serán míos.»

Reeducar la memoria

«Deberíamos usar el pasado como

trampolín y no como sofá.»

Harold MacMillan

Observemos que los guiones autosugestivos citados hablan de sustituir hábitos erróneos por otros más positivos («Me formularé buenos hábitos»), con el objetivo de transformar la segunda naturaleza de una persona («Hoy mudaré mi viejo pellejo»), para que con la estructura psíquica renovada le resulte más asequible alcanzar la vida plena.

Los libros que estudian la mente afirman que la identidad humana se basa en el recuerdo, es decir, somos memoria. Con los años no solo cambia nuestra estructura psíquica (y nuestra estructura lingüística) sino también precisamente la memoria.

Todas las nuevas experiencias provocan la creación de conexiones sinápticas entre grupos de neuronas, y a su vez que otras conexiones se debiliten. Cuando se recibe en el cerebro un determinado estímulo, se establece, por decirlo con una metáfora, un incipiente sendero entre la maleza de las neuronas. De manera que, si se reciben mensajes similares, estos por comodidad tenderán a transcurrir por la ruta ya abierta. A medida que las neuronas implicadas empiezan a reforzar las conexiones entre ellas, nuevas neuronas cercanas acuden en su ayuda. La reiteración, en consecuencia, contribuye a fortalecer el recuerdo. Si, por el contrario, la red inicial no se alimenta con más estímulos (o, si se quiere, con más repeticiones), las conexiones se debilitan hasta desaparecer.

De este modo, una persona puede determinar todas las modificaciones que desee aportar a su personalidad alterando su diálogo interno y reinventando estratégicamente su memoria. Puede instaurar en sí misma el optimismo, la lucidez de espíritu, la tranquilidad, la sangre fría y la autoconfianza imprescindible para lograr el bienestar y el éxito...

Pero ¿cómo hacerlo de un modo relativamente asequible y universalizable?

La letra como ventana del inconsciente

«El inconsciente no es algo malo por naturaleza, es también fuente de bienestar. No solo oscuridad sino también luz.»

Carl Jung

Nuestra personalidad, nuestra manera de ser, se refleja tanto en nuestro lenguaje verbal como en el no verbal.

La cultura popular ha acuñado, por ejemplo, la frase «la cara es el espejo del alma», de modo que por esta misma regla de tres nuestra voz también lo es. Así, ya en el siglo XIX el escritor y político Benjamin Disraeli afirmaba que «nada revela tan fielmente el carácter de una persona como su voz». Y ya en la actualidad, el excantante de ópera Serge Wilfart se dedica a mejorar la personalidad de sus clientes a través de la reeducación del sonido que emerge de sus gargantas.

El ritmo de nuestra respiración también es un buen indicador de nuestro carácter y de nuestro estado anímico. No aspiramos y espiramos igual cuando estamos impacientes o inquietos, o sentimos miedo, que cuando nos hallamos relajados.

Lo mismo sucede con nuestra postura corporal, que se encoge, por ejemplo, en los momentos de aflicción.

De hecho, el método de Serge Wilfart, en parte, consiste en alterar la postura corporal para mejorar la impostura de la voz. Pero eso se consigue también al reeducar nuestra caligrafía. Por ejemplo, una pauta de renglones ascendentes que nos obligue a escribir hacia arriba nos endereza los hombros, lo que tiene un efecto beneficioso casi inmediato sobre nuestro estado de ánimo.

Pero no me percaté de este hecho hasta que después de tres años de nacer nuestra hija Marta, razón última (como he contado cientos de veces) de mi investigación para educar seres de vida plena, me vi afectado por un virus que me produjo una desagradable parálisis facial. Fui tratado con cortisona. Estuve despierto varios días y varias noches, y en ese estado semianfetamínico me di de bruces con el elemento que me faltaba. Un elemento con el que estaba tan familiarizado que me había pasado completamente desapercibido.

Durante una de esas madrugadas se me ocurrió que rediseñar la letra de las personas podía modificar su personalidad y facilitarles crear un carácter ideal.

¡Eureka! Había dado con la clave.

De la hipótesis a la tesis

«No triunfan las personas, ganan las maneras de ser.»

Raimon Samsó

Aquella misma madrugada le mandé un e-mail al grafólogo Josep Fábregas, autor de Diálogo con las letras, con mi febril ocurrencia nocturna y le pedí colaboración. Pero el grafólogo me dio la callada por respuesta.

No soy de los que se desaniman con facilidad, de modo que decidí encargarme personalmente de la citada investigación.

El resultado se publicó en 2010 con el título de Buenos días y buena letra. En ese mi primer libro de desarrollo personal, mostraba la idea de la grafotransformación pero todavía casi como una mera especulación. Había llegado el momento de demostrarlo definitivamente.

Durante el curso 2011-2012 organicé dos grupos de voluntarios para que cumplimentaran el Test VIA de las 24 fortalezas ideado por Martin Seligman, que es, sin duda, el psicotécnico más homologado que existe en el mundo para estudiar la inteligencia emocional. El primer grupo llevaría a cabo el entrenamiento grafotransformador durante nueve meses, mientras que el segundo actuaría tan solo como muestra de control. Transcurrido ese tiempo, ambos colectivos volverían a contestar el test y se pretendía mostrar una mejora significativa de uno frente al otro.

A finales de septiembre de 2012 me llegó el estudio estadístico. Los resultados fueron espectaculares y, en síntesis, permiten afirmar que la mejora del grupo de personas entrenado con la programación neurocaligráfica es extraordinariamente significativa frente a la de los voluntarios que no habían implementado el método.

Permíteme, querido lector, que reproduzca aquí tan solo la conclusión final del citado informe:

«Los resultados del estudio aquí plasmados dan una validez adicional a la idea de que el método grafotransformador, la utilización de autoinstrucciones positivas mediante ejercicios diarios y ejercicios de Psicología Positiva ayudan a mejorar la autoevaluación en el cuestionario VIA de las fortalezas humanas.

Los resultados del T-Test tanto para la Muestra como par al grupo de Control muestran una mejoría significativa en la comparación de las medias para las variables de las virtudes de Seligman. Así pues, para la Muestra, el Coraje pasa de 2.035 pun tos en el Test Inicial a 1.726 en el test Final, la Templanza pasa de 2.103 puntos a 1.781, la Trascendencia de 2.177 a 1.771, la Humanidad de 1.803 a 1.516, la Sabiduría de 2.119 a 1.787 y la Justicia de 2.139 a 2.503. Para el grupo de control estos resultados, si bien presentan una mejoría, no lo hacen de forma tan sustancial como en la Muestra, así y todo la Justicia pasa en el grupo de Control de un valor medio de 2.1 puntos a 2, el Coraje de 2.279 a 2.057, la Templanza de 2.407 a 2.3, la Trascendencia de 2.35 a 2.179, la Humanidad de 1.9 a 1.829 y la Sabiduría de 2.307 a 2.071.

Así pues, concluimos que después del análisis de las diferencias en las respuestas al cuestionario VIA para el grupo de control y la muestra en el Tiempo 1 y el Tiempo 2, este estudio ha mostrado empíricamente que dichas diferencias son significativas y de esta manera damos respuesta a nuestro objetivo número 3».

Maravillosa-mente

«La mano prodigiosa del artista,

equivalente y rival de su mente.

Una no es nada sin la otra.»

Paul Valery

Lo que constata mi tesis doctoral es que los seres humanos disponemos de una «maravillosa mente»: flexible (lo que permite educarla a cualquier edad), engañable (lo que facilita rediseñar nuestra fuente inconsciente de ocurrencias) y reversible (lo que da pie a reprogramarla de fuera a dentro), de manera que podemos entrenarnos para engendrar buenas ideas, buenos sentimientos y buenas emociones.

Pero lo que realmente distingue la programación neurocaligráfica, que mi tesis valida con creces, de otras técnicas de desarrollo personal, lo que de verdad la hace única, es su probada facilidad de aplicación gracias a que las estrategias grafotransformadoras las puede desarrollar, por ejemplo, un maestro o una maestra previamente formados, en el aula.

Si para los maestros es una herramienta interesantísima, para un coach, la PNC es una herramienta complementaria que puede alargarle nueve meses la «vida» a su cliente (lo que dura el entrenamiento grafotransformador completo), y que suele ampliarle la cartera de los mismos, puesto que en el coaching neurocaligráfico el boca-oreja es nuestra mejor estrategia comercial: el aumento en inteligencia emocional experimentado por las personas que lo implementan, así como el bienestar psíquico percibido, es tan notable a sus ojos y a los ojos de los demás, que familiares y amigos también suelen desear implementarlo.

CAPÍTULO 3

La santísima trinidad

¿Cuáles son las tres bases científicas de la PNC?

«Si prestas atención a las coincidencias de la vida, podrás aprender a escuchar sus mensajes claramente; si comprendes las fuerzas que las moldean, puedes llegar a influir en estas y crear un conjunto propio de coincidencias significativas, aprovechar las oportunidades que te ofrezcan y experimentar la vida como un milagro en constante desarrollo que inspira admiración en todo momento.»

Deepak Chopra

El misterio de la Santísima Trinidad

«La ciencia no puede resolver el último misterio de la naturaleza. Y eso se debe a que, en última instancia, nosotros mismos somos una parte del misterio que estamos tratando de resolver.»

Max Planck

En los cursos Practitoner y Master Practitoner en PNC que impartimos en nuestro instituto, o en el ámbito universitario, los asistentes nos preguntan a menudo cuál, en nuestra opinión, de los tres pilares de la programación neurocaligráfica —a saber, la Psicología Positiva, la autosugestión y la grafotransformación— es el que tiene una mayor incidencia en los espectaculares resultados en el aumento de las fortalezas psíquicas que muestran nuestros alumnos en su entrenamiento de nueve meses. Solemos responderles, con sinceridad y humildad, que lo ignoramos por completo.

Lo que hasta la fecha hemos podido comprobar con sendos experimentos llevados a cabo y con los centenares de personas que han implementado el método es, sin duda, que la suma de las tres estrategias de la PNC funciona con creces.

Honestamente, creemos que, como ya se ha señalado, el acierto de la PNC fue la feliz intuición de añadir a una ciencia incuestionable como la Psicología Positiva y a la autosugestión (empleada con todo rigor a través de autoinstrucciones motivadoras propias de la terapia cognitivo-conductual) el elemento diferenciador de la reeducación de la caligrafía. Es decir, el salto entre considerar la letra como un mero «espejo público del alma», a revertir el proceso para, modificando la grafía, reeducar el inconsciente para mejorar el carácter de las personas. Precisamente, la reversibilidad de las «ventanas de la personalidad», tales como el rostro, la postura corporal, la forma de respirar o la voz, ya citadas, se conocía también en psicología desde que William James en el siglo XIX hubiera constatado que silbar una melodía alegre en la oscuridad neutralizaba el miedo.

La hipótesis inicial de la nueva programación neurocaligráfica fue formulada de la siguiente manera: «Si nuestra letra refleja nuestro estado psíquico, ¿podría transformarse alguna característica de su estructura mental alterándose voluntariamente la escritura de una persona?». Casi una década después, se ha evidenciado gracias a los resultados de las investigaciones que hemos llevado a cabo en nuestro instituto y los centenares de testimonios recogidos.

«El Padre»

La Psicología Positiva

«Educar a los hijos es mucho más que evitar que vayan por el camino equivocado. Consiste en reconocer y desarrollar sus fortalezas y virtudes, y ayudarlos a encontrar el espacio en el que puedan expresar de forma plena tales rasgos positivos.»

Martin Seligman

La Psicología Positiva

«Creo que otra labor a realizar antes de que podamos encontrarnos en posesión de un mundo bueno, es la elaboración de una psicología nacida de la compasión y el amor a la naturaleza humana, más que del sentimiento de aversión y el derrotismo.»

Abraham Maslow

Martin E. P. Seligman, tras su nombramiento en 1998 como presidente de la Asociación Americana de Psicología (la mayor asociación de psicólogos del mundo), en lo primero que pensó fue en la «prevención», ya que en su opinión la terapia solía aplicarse demasiado tarde: las intervenciones preventivas evitarían, en sus propias palabras, «un mar de lágrimas». Se preguntó, por ejemplo, si era posible realizar actuaciones entre los jóvenes para evitar la depresión o el abuso de sustancias en la edad adulta. Su meta debía ser reconocer y desarrollar las fortalezas y las virtudes.

La corriente que hoy denominamos Psicología Positiva nace, pues, en Estados Unidos a finales de la década de los noventa. Su padre, el extraordinario investigador Martin Seligman, anuncia su gestación en el discurso que marca el inicio de su citada etapa como presidente, donde recrimina la casi exclusiva dedicación de sus colegas a las patologías de la mente, sin mostrar el más mínimo interés por las características positivas de las personas.

Ahora bien, su fundación oficial no llega hasta 1999, cuando se publica un manifiesto firmado por Mihalyi Csikszentmihalyi, Ray Fowler, Barbara Fredrickson, Jonathan Haidt, Kevin Rathunde, y Ken Sheldon en el contexto del I Congreso Akumal en México, que el propio Seligman había convocado para «crear el campo de la Psicología Positiva».

Los fundamentos sobre los que se asienta el edificio de la Psicología Positiva son las emociones positivas (alegría, ilusión, agradecimiento o esperanza), los rasgos positivos (las fortalezas o virtudes personales) y las instituciones positivas (la familia, la democracia, la educación...).

En consecuencia, la Psicología Positiva es una rama de la psicología que estudia las fortalezas y las emociones positivas de las personas, atendiendo a la salud mental, el bienestar y la felicidad, sin olvidarse de las patologías, pero apostando por la prevención a través del entrenamiento de las virtudes psíquicas como barrera contra el surgimiento de posibles enfermedades.

Para Seligman las emociones positivas pueden clasificarse en tres grupos: las que surgen del pasado (serenidad, gratitud, satisfacción, orgullo, complacencia...), las que se originan en el presente (tranquilidad, alegría, placer, entusiasmo, éxtasis...) y las que depara el futuro (confianza, optimismo, esperanza...).

Para la Psicología Positiva, el objetivo de la educación de las personas es potenciar al máximo las fortalezas personales que posibiliten a los seres humanos ser felices de forma individual para contribuir al bienestar mancomunado de un mundo en paz donde reine la justicia y en el que la solidaridad sea un valor supremo.

El psicólogo Klaus W. Vopel, posteriormente, tras quedar entusiasmado con la lectura de la obra de Martin Seligman La auténtica felicidad, escribió un excelente libro: Praxis de la Psicología Positiva (CCS, 2003), donde ha diseñado una interesante batería de ejercicios con la finalidad de posibilitar el entrenamiento de las personas en las fortalezas establecidas por esta disciplina. El propio Vopel los ha implementado en su práctica diaria con jóvenes y adultos, y ha obtenido resultados esperanzadores.

Los ejercicios de Vopel han resultado de gran utilidad para el diseño de la PNC en aras sobre todo de reeducar la atención de nuestros alumnos y alumnas.

Educar la atención

«Vigila con atención el pensamiento y sus caprichos; como la sombra sigue al cuerpo, así lo que pensamos se transforma en lo que somos.»

F. W. Sears

En contra de lo que nos dicta el sentido común, nuestra atención es muy limitada.

En las conferencias que imparto en España y Latinoamérica suelo pedirles a los asistentes que observen, por ejemplo, todos los objetos rojos de la sala donde la esté dictando. A continuación, les solicito que cierren los ojos y que sin abrirlos rememoren todos los objetos ¡azules! que recuerden.

La carcajada siempre es generalizada. Y hasta de vez en cuando hay alguien que se queja amargamente: «Pero, doctor Valls, ¿no ha dicho que me fije en los objetos rojos? ¿Por qué entonces nos pregunta por los azules?».

En efecto, si te conminan a prestar atención a una cosa, lo demás suele pasarte desapercibido, lo que demuestra que, aun creyendo que atiendes a todo, tu mirada se dirige hacia donde la han condicionado a fijarse.

La atención desempeña un importante papel en la existencia de los seres humanos. Es una estrategia discriminadora y compleja que acompaña a todo el procesamiento cognitivo y se erige en el filtro de la información que llega a nuestra mente. Inconscientemente, seleccionamos las señales de información que nos parecen relevantes entre los centenares de miles de bits de información que nos bombardean a diario, puesto que tenemos una mente limitada que solo puede considerar un número muy escaso de pensamientos a la vez.

Evolutivamente, nuestro instinto de supervivencia nos ha entrenado a prestar atención a los peligros, a lo negativo, a lo que nos puede amargar la vida, de modo que nuestra mirada hoy en día, a pesar de que ya no vivimos en una selva hostil, sigue teniendo un evidente sesgo negativo que incide de forma perjudicial en nuestro estado de ánimo. Es decir, nuestra atención no es innata, sino cultural, aprendida y muy a menudo contraproducente.

Escritura y atención

«Concéntrate durante un instante en los beneficios

o “regalos” que has recibido en tu vida.

Tómate un momento para saborearlos,

piensa en su valor, y luego escríbelos.»

Doctor Robert A. Emmons

Los psicólogos han descubierto que escribir las propias elucubraciones a menudo ayuda a organizarlas, encontrarles sentido, y a dirigir la atención de forma consciente y deliberada.

Por ejemplo, escribir sobre momentos pasados en los que nuestra existencia experimentó una sensación de plenitud, o sobre acontecimientos memorables de nuestra vida, según las investigaciones llevadas a cabo por la ya citada doctora Lyubomirsky, adscrita a la disciplina de la Psicología Positiva, deviene una poderosísima estrategia para aumentar nuestra futura felicidad.

Lo importante es desarrollar el hábito diario de prestar atención a sucesos inspirados en emociones positivas como la gratitud, el perdón, la autoconfianza o el optimismo.

Por eso los ejercicios de redacción semanal basados en la praxis de la Psicología Positiva antes citada que usamos en la PNC están diseñados para focalizar la mente en todo aquello que contribuye a desarrollar una vida plena.

La buena noticia radica en que lo que es aprendido es susceptible de desaprenderse y reeducarse. El sesgo negativo de nuestra atención, expuesto unas líneas más arriba, puede por consiguiente revertirse. Y disponemos de evidencias que nos permiten afirmar que la PNC, a través de los ejercicios escriturales de una hora a la semana, se erige en una herramienta muy eficaz para lograrlo.

«El Hijo»

La grafotransformación

«La escritura es un símbolo del habla, y esta última es un símbolo de una experiencia mental.»

Aristóteles

La grafotransformación

«El cambio es ley de vida. Cualquiera que solo mire al pasado o al presente se perderá el futuro.»

John Fitzgerald Kennedy

La grafología puede definirse como el análisis de la escritura manuscrita con el propósito de interpretar el carácter de las personas. Es, por lo tanto, una técnica que aspira a conocer al individuo a partir del estudio de aquello que escribe a mano. A pesar de que la grafología se estudia en muchas universidades y goza de una alta reputación empírica, sigue despertando controversias a nivel científico: nadie duda de que cuando un individuo escribe algo a mano está proyectando, sin darse cuenta, su personalidad sobre el papel, que deja al descubierto planos inconscientes sorprendentes, ni de que la evolución de la letra de un individuo puede ser analizada como una biografía de la evolución de su carácter. Sin embargo, la interpretación muy concreta de los rasgos y las conclusiones extraídas a partir de ello, sobre todo si se aspira a hilar muy fino en los análisis, pueden hacernos incurrir en diagnósticos algo alejados de la realidad, o como mínimo difícilmente demostrables.

Pero insisto: los estudios empíricos del carácter sí muestran una extraordinaria correlación entre escritura y cerebro en la medida en que existe una relación indisoluble entre mente y gesto. Cuando se escribe no solo participa el significado conceptual de las palabras, sino cómo aparecen en el folio, y el movimiento del brazo y de la mano. Para analizar el pensamiento del autor del texto son importantes los espacios en blanco, la inclinación de las líneas, el tamaño de las letras, la colocación (o no) de los puntos y de las tildes, los márgenes, etcétera.

La grafotransformación es una herramienta natural que consiste en generar en el cerebro humano reflejos condicionados que actuarán sobre los ganglios basales (que, recordemos, son los responsables de la motricidad fina, por un lado, y los guardianes de los hábitos, por el otro) en aras de rediseñar los esquemas mentales y emocionales. Mediante la reeducación escritural de una persona, anhelamos mejorar su carácter desarrollando su inteligencia emocional.

¿Transformando la escritura se puede mejorar la vida?

«Un hombre con una idea nueva

es un loco hasta que la idea triunfa.»

Mark Twain

Como ya se ha comentado más arriba, es comprensible que muchas personas se muestren escépticas ante la posibilidad de que cambiando la escritura de alguien pueda mejorarse su personalidad, pero, como mostré en el experimento llevado a cabo durante el curso 2011-2012 para la elaboración de mi tesis doctoral y como evidencian centenares de testimonios, la mejora en el Test VIA de las 24 fortalezas de Seligman y Peterson es incuestionable. En este sentido, un alumno nuestro, en el ámbito de una experiencia universitaria (EAE, Barcelona), Juan José Zarallo, al estar a punto de finalizar su entrenamiento en PNC, nos confesó que se había autoimpuesto hacer todos los ejercicios, sin excepción, que le proponíamos para demostrar que mi método no funcionaba y dejarnos sin la excusa de acusarle de no haberlo implementado correctamente. Sin embargo, tuvo que admitir que su transformación de carácter había sido espectacular y que, en contra de lo que estaba inicialmente convencido, la PNC, al menos con él, había funcionado de maravilla.

El lector puede objetar que cambiar de letra le resultará imposible a estas alturas, a lo que hay que replicarle que su letra va a evolucionar, lo quiera o no, lo haga de forma deliberada o involuntaria. En este sentido, basta comparar la letra que uno tiene en un momento dado con la que tenía, por ejemplo, diez años antes para sorprenderse de la transformación acaecida. Los rasgos de la caligrafía varían conforme va alterándose, con el devenir de los años, la propia personalidad. La letra, como ya he dicho, es una especie de espejo público de nuestra alma que nos va mostrando distintas facetas de nosotros mismos conforme vamos madurando. La firma y la rúbrica, por citar un caso emblemático, suelen simplificarse.

La programación neurocaligráfica y la eficaz reeducación del inconsciente

«Puesto que estamos destinados a vivir nuestras vidas en la prisión de nuestra mente, al menos amueblémosla bien.»

Peter Alexander Ustinov

La programación neurocaligráfica colinda en algunos aspectos con la terapia cognitiva de Aaron T. Beck y la terapia racional emotiva conductual de Albert Ellis (aunque, como ya ha quedado claro, en PNC no se cura a pacientes sino que se aspira a que nuestros alumnos mejoren su carácter y aumenten sus niveles de inteligencia emocional), ya que estas ciencias de la salud mental se centran también respectivamente en los pensamientos automáticos y en las distorsiones cognitivas, debidas sobre todo a las creencias irracionales.

La funcionalidad es un concepto más bien cognitivo-conductual, ya que se refiere al análisis funcional de la conducta. Así, desde este enfoque los pensamientos se consideran la causa de las emociones, y no a la inversa. Si bien algunos autores han calificado los pensamientos automáticos como «irracionales» o «ilógicos», las concepciones más actuales proponen sustituir estos términos por «disfuncionales». En todo caso, la relación es estrecha en lo que se refiere a que coincidimos en sostener que las personas son los auténticos demiurgos de su realidad. En este sentido, en el best seller Entrénate para la vida, la muy mediática doctora en psicología Patricia Ramírez afirma que «las personas son libres de elegir lo que piensan. Muchas veces se encuentran presas de sus pensamientos. Los atormentan y los entristecen y creen que no tienen control sobre ellos. Nada más lejos de la realidad». Asimismo, el tan excelente escritor como psicólogo Rafael Santandreu, en el superventas El arte de no amargarse la vida, señala que «el objetivo de la terapia cognitiva es convertirnos en personas más sanas y fuertes. Transformarnos a nosotros mismos en ese tipo de personas que disfrutan de la vida ¡pase lo que pase!». Y añade: «Consiste en transformar nuestra forma de pensar, nuestro diálogo personal, nuestra manera de evaluar lo que sucede… para dejar de quejarse y empezar a disfrutar de lo que está a nuestro alcance. Y llegar a hacerlo de una forma automática, que esa sea nuestra primera opción mental». Y termina señalando lo siguiente: «Detectar las creencias irracionales y reemplazarlas por creencias racionales. Hay que hacerlo todos los días, con perseverancia e intensidad, en una práctica de tres pasos. (…) El primer paso es aprender a detectar lo que pensamos mal; el segundo combatir las creencias irracionales y el tercero establecer la creencia racional».

En la ecuación pensar-sentir, la terapia cognitiva, como su nombre indica, propone incidir sobre nuestras ideas y nuestro monólogo interior para eliminar, o al menos minimizar, las emociones nocivas. La avalan los resultados espectaculares, por ejemplo, en el tratamiento de la ansiedad y en el entrenamiento de deportistas de élite.

La PNC, al ser un entrenamiento del carácter, comparte con la moderna terapia cognitiva un objetivo común: ayudar a las personas a ser mentalmente más fuertes. También pretende reescribir el monólogo interior de los individuos para que dejen de quejarse y de sentirse víctimas, y empiecen a disfrutar de la vida.

E, incluso, la temporalidad y la implicación personal que supone es muy parecida: bastan nueve meses, empleando tan solo unos minutos diarios.

Pero no comparte con esa ciencia ni el nombre, «terapia», puesto que, insisto, no pretende sanar, ni sobre todo el apellido: «Cognitiva». La PNC aspira a reeducar el inconsciente con nocturnidad y alevosía, es decir, sin apelar a nuestro componente racional, para erradicar las ideas, los sentimientos y las emociones disfuncionales.

Pensar, sentir… y actuar

«La palabra carácter ha cambiado mucho de significado a lo largo de los años. Originalmente, quería decir algo que estaba grabado en madera, en metal, en piedra o en el alma de uno. En tiempos de Shakespeare, el término characters en inglés adquirió otro significado totalmente opuesto ya que quería decir el papel que desempeñaba un actor, los characters interpretaban papeles, luciendo unas máscaras para ocultar su auténtica identidad.»

Kevin Hall

En la PNC añadimos un tercer término a la ecuación Pensar-Sentir, propia de la terapia cognitiva citada más arriba, dado que, si lo reflexionamos con mayor profundidad, lo que «pensamos» implica cómo nos «sentimos» pero también explica cómo «actuamos». En este sentido, el psicólogo Daniel Kahneman, en su obra ya citada en este texto, lo expresa de la siguiente manera: «La cognición se encarna; pensamos también con el cuerpo, no solo con el cerebro». Establecida la ecuación, acaso más completa, Pensar-Sentir-Actuar, la PNC revierte el proceso: altera el comportamiento a la hora de escribir para mejorar la calidad de los pensamientos automáticos y, en consecuencia, provocar siempre que se pueda emociones positivas.

En un experimento se pidió a estudiantes universitarios valorar unos dibujos humorísticos, mientras unos sostenían un lápiz entre los dientes con el extremo de la goma de borrar a su derecha y la punta a su izquierda (lo que les forzaba a sonreír aunque no tuvieran ganas), y otros aguantando con los labios un lápiz en la boca de manera que la punta del mismo mirara hacia delante (lo que les conminaba a fruncir el ceño). Los que involuntariamente sonreían consideraron las viñetas significativamente más divertidas que los que, sin saberlo, fingían estar enfadados.

La cara es el espejo del alma, y sus alteraciones involuntarias (caso de los experimentos reseñados) o deliberadas (como llevan a cabo los actores) pueden transformar nuestro estado de ánimo. La revelación de que nuestro comportamiento altera nuestras emociones y nuestros razonamientos y, en definitiva, nuestra manera de ser, es fundamental. Si cuando estás alicaído escribes en hojas blancas, sobre la Pauta del optimismo moderado con renglones ligeramente ascendentes, observarás una mejora casi automática. No solo el sentir o el pensar condicionan el actuar, sino que, como muestran los párrafos anteriores, el recíproco también es cierto.

«Y el Espíritu Santo» La autosugestión

«Las palabras sirven para comunicar, pero también para disfrazarnos. A veces, para disfrazarnos de una versión más bonita de nosotros mismos.»

M.a Aurèlia Capmany

La autosugestión

«Lo mejor que puede usted hacer para cambiar el mundo es cambiar sus propias creencias, para hacerlas más positivas, sobre la naturaleza de la vida, la gente, la realidad... y comenzar a actuar de acuerdo con ello.»

Shakti Gawain

Martin E. P. Seligman también ha observado que en el ámbito de los trastornos psíquicos, por muy eficiente que sea una técnica de intervención, nunca superará el 65 % de eficacia, de modo que tan solo una cuarta parte de la mejora de un paciente es atribuible al principio activo de la pastilla o de la terapia.

En su libro L’effet placebo: le pou voir deguérir (2005), la doctora en psicología Danielle Fecteau publica un exhaustivo estudio del poder de autocuración de la mente a través de la sugestión, comentando, por ejemplo, que más de la mitad de las personas con jaqueca alivian su dolor al creer que han tomado un analgésico cuando, en realidad, se les ha prescrito un placebo, mientras que el porcentaje de mejora entre los que sí se medican solo es ligeramente superior. Para Fecteau, ello es debido a que en el enfermo sugestionado se produce un aumento espontáneo de las endorfinas, que son sustancias generadas por nuestro propio cuerpo con una importante capacidad analgésica.

Dado que nuestra mente no distingue entre un pensamiento real y un pensamiento imaginado, resulta importante percatarse de que los seres humanos estamos capacitados para reprogramar nuestro nuevo inconsciente educándolo con sugestiones motivadoras.

No debemos olvidar que las actuaciones de los hombres y de las mujeres son el resultado de sugestiones implantadas en su mente de forma casi siempre inconsciente. Una sugestión consiste en una frase o un concepto que, una vez memorizada por el inconsciente, provocará una conducta determinada.

Se denomina factor crítico al filtro protector que protege la mente consciente. Impide que la estructura psicológica de una persona adulta se altere fácilmente por las múltiples sugestiones a las que se ve sometida a cada momento. Pero los niños carecen de factor crítico hasta los seis años aproximadamente, de modo que en edades tempranas se es muy vulnerable a la programación cerebral. Determinamos una vida saludable, una sensación de bienestar, o el éxito personal, a partir de las ideas, que a través de la sugestión se van forjando en el subconsciente. Pero del mismo modo y por el mismo precio podemos condicionar una salud precaria, una existencia infeliz o un futuro fracasado. El ser humano tiene derecho a reinventarse si las sugestiones accidentales que en el pasado le han ido configurando un pensamiento que le impide realizarse personal y/o profesionalmente, tiene derecho a reeducar su mente con una psicología más adecuada para ser más eficaz a la hora de alcanzar sus objetivos o ideales; tiene, en fin, derecho a ser dueño y no esclavo de su mente inconsciente.

Debemos, por consiguiente, desprogramar los esquemas de pensamiento y emociones disfuncionales, y crear nuevas conexiones neuronales que nos permitan establecer patrones conductuales y sentimentales que dicten actuaciones más eficientes.

En este sentido, resulta de nuevo altamente importante recordar que cada vez que un pensamiento se repite refuerza las conexiones neuronales que lo han originado. Si de pequeños nos hemos encadenado, sin ser conscientes de ello, a una creencia limitante, de mayores podemos (a través del entrenamiento mental mediante la reiteración sistemática y estratégica de sugestiones positivas) debilitar las citadas conexiones neuronales que nos perjudican y sustituirlas por ideas liberadoras que nos empoderen.

Sana tu mente, sana tu vida

«Una filosofía que no sirve para resolver los problemas de la vida cotidiana, para curar las heridas del alma, no interesa.»

Juana Sánchez-Gey

Como ya se ha visto en párrafos precedentes, la autosugestión puede ser involuntaria, por ejemplo, cuando un médico prescribe un medicamento placebo a un enfermo, y este al cabo de poco tiempo empieza a sentirse mejor de sus síntomas, a pesar de que, en realidad, se le ha recetado una sustancia inocua, y desde luego sin ningún efecto curativo; o cuando alguien se cree víctima de un mal de ojo o de una maldición (efecto nocebo). Pero también existe una autosugestión voluntaria. La realidad se doblega a los mensajes de la inteligencia humana. No existe objetivo que no se muestre accesible a la intervención de la propia voluntad. Todo movimiento y todo impulso humano dependen de la mente.

A través de la autosugestión se trata de introducir en el propio pensamiento representaciones evocadoras de un efecto deseado y, a base de una reiteración estratégica, lo que exige ineludiblemente un período suficiente de incubación, para conseguir que se incorporen a nuestra segunda naturaleza.

En siglo XIX, en Francia, Ambroise-Auguste Liébeault practicaba sugestiones curativas aprovechando el estado hipnótico al que sometía a sus pacientes, haciendo desaparecer los síntomas de la enfermedad durante el estado de somnolencia provocado, ya que en este estado toda persona obedece de un modo inconsciente a lo que le ordena el hipnotizador, y acepta sin contrarréplica las afirmaciones que este le realice.

Emile Coué (1857-1926), considerado tradicionalmente como uno de los padres de la autosugestión moderna, en 1885 acudió a la academia de hipnotismo de Nancy a escuchar al doctor Liébeault. Y poco tiempo después estableció las leyes de la mente, conocidas hoy en día como las leyes de Coué. En la primera de ellas (la Ley de la atención concentrada) establece que siempre que la atención de una persona se centra en una idea, esa idea tiende a realizarse a sí misma. Esta ley es la que posibilita la formación de los hábitos y la sustitución de los mismos. La segunda ley o Ley del efecto contrario postula que cuanto más duramente una persona intenta hacer algo, menos capacitada está para llevarlo a cabo. La tercera ley de Coué es la del Efecto dominante. En ella se establece que cualquier sugestión cuya emoción sea poderosa se impondrá a una sugestión más débil.

Emile Coué fue dejando de practicar paulatinamente el hipnotismo en beneficio de la autosugestión consciente mediante un medio tan sencillo que casi podría tildarse de elemental: exigía a sus pacientes que cada noche, instalados relajadamente en su cama, se situasen en un estado de pasividad mental, que acallaran la voz interior racional saboteadora del cambio, y que cuando estuvieran a punto de dormirse, pronunciasen un mínimo de 20 veces en voz baja la siguiente afirmación: «Cada día me siento mejor, en todos los aspectos».

Con este método sanador, de 1910 a 1914, llegó a tratar con gran éxito a quince mil pacientes anuales, a los que curaba o al menos aliviaba incluso de enfermedades orgánicas, desde la diabetes a la tuberculosis.

Reeducar nuestro diálogo interno a través de la autosugestión nos confiere un gran poder transformador, un poder que emana desde nuestro interior y que casi es ilimitado. Por ello, cada persona debería analizar su autocomunicación para alterar lo que se dice, y dirigir su atención y su pensamiento la mayor parte del tiempo hacia las características buenas que posee o desearía desarrollar.

A partir de los estudios sobre la autosugestión consciente de Emile Coué se han establecido las reglas científicas en que esta debe llevarse a cabo para que el cambio mental deseado se realice correctamente y en el menor lapso de tiempo posible.

REGLA I: LOS GUIONES DEBEN SER POSITIVOS

Guion inadecuado

No voy a comerme las uñas nunca más.

Guion adecuado

Mis costumbres son sanas.

REGLA II: DEBEMOS USAR EL TIEMPO PRESENTE

Guion inadecuado

De ahora en adelante haré dieta.

Guion adecuado

Solo ingiero alimentos sanos.

REGLA III: DEBEMOS SER ESPECÍFICOS

Guion inadecuado

Estoy organizando mi tiempo.

Guion adecuado

Reservo un tiempo de aislamiento para dedicarme a lo importante. Después despacho con mi equipo. Gestiono la agenda por prioridades.

REGLA IV: ES PREFERIBLE HABLAR DE ACCIONES QUE DE HABILIDADES

Guion inadecuado

Hablo bien en público.

Guion adecuado

Me comunico con los demás tanto en público como en privado con aplomo y claridad.

REGLA V: NO EXPRESEMOS VOLUNTAD. EVITEMOS EX-PRESIONES DEL TIPO «DEBO» O «TENGO QUE»

Guion inadecuado

Quiero tener éxito en todas las metas que me proponga.

Guion adecuado

Alcanzo el éxito en las metas que me propongo.

REGLA VI: DEBEMOS SER REITERATIVOS

Es recomendable ir repitiendo maquinalmente la fórmula que se desea insertar en la mente.

REGLA VII: TIMING DE LAS SESIONES AUTOSUGESTIVAS

Es recomendable someterse a un mínimo de dos sesiones diarias de por lo menos 10 minutos de duración cada una, teniendo muy presente que la clave de la autosugestión es la regularidad y la repetición. En cualquier caso, la autosugestión nocturna es siempre muy importante. En primer lugar, porque justo antes de dormirnos es cuando el factor crítico baja la guardia y, en segundo lugar, porque durante el sueño el inconsciente va elaborando la idea que se le ha instaurado.

En la PNC hemos observado que, en la práctica de la autosugestión, la obligatoriedad matinal de escribir las afirmaciones establecidas por el formador a mano en nuestros cuadernos de neurocaligrafía y la recomendación de escucharlas justo al acostarse es más eficaz que limitarse a recitarlas en voz alta por la mañana y por la noche, tal como recomendaba Emile Coué. En este caso, cuanto más corta sea la frase mejor.

Y, como vimos en el epígrafe anterior, la grafotransformación de una o varias letras mientras se realizan los ejercicios escriturales matutinos mejora la inserción en el nuevo inconsciente de la autoinstrucción motivadora, ya que se burla el factor crítico, y se aumenta la eficacia de la autosugestión.

En este sentido, casi el cien por cien de nuestros alumnos señalan que, a pesar de repetir una misma frase, un mínimo de 10 veces diarias, durante veintiocho días seguidos ¡son incapaces de recordarla conscientemente! Y lo que todavía es más esperanzador: la autoafirmación motivadora les surge en forma de «idea feliz» en cuanto se hallan ante un reto o un desafío.

La autosugestión, por lo tanto, se erige en un pilar enormemente útil en la programación neurocaligráfica, ya que satisface con creces una de sus principales metas, ya expuestas anteriormente: actuar sobre la estructura psíquica de una persona, a través de su estructura lingüística; es decir, hacer evolucionar su diálogo interior disfuncional hacia una comunicación interna adecuada y, con ello, reescribir sus guiones existenciales inicialmente inadecuados para mejorar su inteligencia emocional y alcanzar una vida plena sin tener que emplear obligatoriamente las herramientas más difíciles de implementar de la PNL.

CAPÍTULO 4

Sagradas Escrituras

¿Cómo escriben las personas de vida plena?

«Las Bellas Letras no son sino un retrato de la vida humana en diversas actitudes y situaciones.»

David Hume

¿Tienen una caligrafía común las personas de vida plena?

«Aunque no hablen de uno, las letras

y las historias parten de uno.»

Kevin Johansen

Con motivo del libro Buena letra y buena vida que escribí en 2012 a cuatro manos con la excelente periodista radiofónica Marta Cailà, pudimos estudiar la letra de diversos personajes sobresalientes en diferentes ámbitos profesionales, de la cocina al humor, del periodismo al desarrollo personal, etc. Una vez realizados los análisis grafológicos, y una vez corroborados los informes con ellos mismos, podemos decir que todos estos personajes presentan puntuaciones muy elevadas en la mayor parte de las siete características que describían las maneras de ser de éxito.

Veamos a continuación los casos más paradigmáticos:

FERRAN ADRIÀ

Mejor cocinero del mundo durante muchos años al frente de El Bulli. Visionario y estratega, ha roto muchos moldes dentro de su profesión. Primer cocinero del mundo en ocupar una portada de la revista Time. Primero en ser honoris causa y pionero en crear una fundación a partir de un restaurante. Con él, la cocina ha cambiado de paradigma.

El informe grafológico revelaba que es una persona muy inteligente y ambiciosa, que tiene ansias de superación y de mejora, ya que cree que su meta vital, aunque ya la ha conseguido, puede llegar incluso más lejos. Es muy tenaz y perseverante. Locuaz, optimista, sociable, emprendedor, creativo, enérgico y práctico.

En concreto:

• Buen autoconcepto Optimista Extravertido Empatía mejorable

• Buena gestión emocional

• Muy proactivo (gran implementador)

• Muy perseverante

ANDREU BUENAFUENTE

Humorista, presentador y productor de varios programas en televisión, en radio y en Internet. Fundador de la productora El Terrat. Le hemos visto presentando Buenafuente, Buenas noches y Buenafuente y En el aire, etc. Autor de numerosos libros de monólogos.

El análisis grafológico pone de manifiesto que es una persona con una buena claridad de ideas y conceptos. De inteligencia rápida, de extraordinarios reflejos y de gran facilidad para improvisar, y buena capacidad pedagógica y comunicativa. Es ordenado, preciso y realizador. Es extravertido, decidido, impaciente y espontáneo. Su escritura proporcionada nos indica su prudencia y cautela en el momento de tomar decisiones, haciéndolo con sensatez y sentido común, pero en ciertos momentos (posiblemente por motivos de monotonía) se puede quedar colapsado.

Tiene un gran sentido del éxito y es capaz de superar cualquier obstáculo que se encuentre en su camino para conseguir lo que se ha propuesto, pero a la vez sabe reconocer el trabajo y los méritos de los demás.

En concreto:

• Buen autoconcepto Optimista Extravertido

• Muy empático

• Buena gestión emocional

• Muy proactivo (gran proyectista)

• Fuerza perseverante

ÁLEX ROVIRA

Escritor, economista y conferenciante internacional. Autor de best sel lers de crecimiento personal, de los que ha vendido más de cinco millones de ejemplares. Entre sus libros destacan La buena suerte, La brújula interior, La buena vida, La buena crisis y El laberinto de la Felicidad.

Nos encontramos ante una persona emprendedora, entusiasta, muy inteligente, enérgica, sensible, cordial y en la que por encima de todo destaca una gran capacidad de comunicación y seducción. Tiene una mente abierta y esponjosa, lo que le permite aprender de todo y de todos, pero que sin embargo, utiliza una escucha muy selectiva. Espera mucho de los demás y de las situaciones, lo que puede conducir a decepciones periódicas que, a fuerza de irse produciendo, pueden provocarle una cierta angustia.

En concreto:

• Buen autoconcepto Optimista Extravertido

• Extraordinariamente empático

• Gran gestión emocional

• Proactivo (muy proyectista e implementador)

• Bastante perseverante

Retrato robot de la manera de ser de la gente de vida plena

«La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos.»

Henry van Dyke

El 95 % de la gente idea pensamientos del tipo «cuando tenga dinero haré un viaje y seré feliz». Sin embargo, la terna «tener», «hacer» y «ser», es desordenada y perdedora.

Lo que hace el 5 % restante, es decir, las personas inteligentes, buenas, felices y valiosas, es «ordenar correctamente» estas tres palabras. Esto es, invertir su colocación.

La gente de vida plena se concentra en lograr una manera de ser que le permita encontrar un modo de hacer, que la acabará llevando a conseguir lo que desea tener. Son personas de «posibles» y, por lo tanto, ricas en el sentido más noble del término, porque de forma deliberada o inconsciente han ido esculpiendo una «buena mente» y han ido desarrollando un «buen carácter».

Pero si ellas lo han hecho: ¿qué impide a los demás conseguirlo también?

Acabamos de ver lo que ha permitido a personas como Ferran Adrià, Andreu Buenafuente, etc., llegar hasta donde han llegado, hacer lo que han conseguido llevar a buen puerto y tener lo que han alcanzado. Hasta aquí Manual-mente sería una obra de autoayuda más, con, si se quiere, la originalidad de contener un curso básico de grafología para que puedas conocerte y conocer a los demás. Pero una vez más lo que me interesa en cada manuscrito que escribo, o en el que colaboro, es explicar el cómo. Y dado que el cómo todo hijo de vecino lo llevamos sobre los hombros, Manual-mente aspira a ser el auténtico «manual» de instrucciones para que aprendas a entender la «mente» y, lo que es más importante si cabe, para que sepas reeducarla. Reprogramar el inconsciente con la «mágica» herramienta de la PNC transforma existencias ordinarias en vidas extraordinarias. No importa el sexo, la edad o la condición social.

Pueden ser hombres o mujeres, con carrera o sin ella, de letras o de ciencias. La vida plena la puede conseguir tanto alguien alto como bajo. Más atractivo o menos. Con un curriculum vitae que quita el hipo o con un historial que no superaría nunca un proceso de selección...

En concreto, y por lo que llevamos visto, el retrato robot de la manera de ser de las personas de vida plena es el de alguien que tiene un buen concepto de sí mismo. Alguien que practica un optimismo moderado, que a veces gana y, como dice Álex Rovira, a veces aprende. Una persona que es extravertida; que no tiene miedo de relacionarse con tanta gente como sea posible. Y que, a su vez es empática, que escucha en estado presente, que entiende cuáles son las necesidades y las emociones de los demás. Gente que en la mayor parte de las situaciones gestiona bien las emociones, que no pierde el control pero que tampoco las reprime. Hombres o mujeres que son proactivos, que tienen iniciativa, que piensan: «¿Y por qué no?», y también «¿y por qué no yo?». Y, sobre todo, sobre todo, sobre todo alguien que es perseverante, que persiste en los intentos evitando insistir en los errores, que lo prueba, lo prueba y lo prueba.

Nada más… ¡y nada menos!

PARTE 2

Caligráfica-mente:

El coaching neurocaligráfico en la práctica

«La inteligencia consiste no solo en el conocimiento sino también en la destreza.»

Aristóteles

CAPÍTULO 5

Va de letras

¿Cómo analizar la caligrafía para transformar vidas?

«Aquella teoría que no encuentre aplicación

práctica en la vida es una

acrobacia del pensamiento.»

Swami Vivekananda

Dime cómo firmas y te diré cómo eres

«Su firma sirve para algo más que para identificarle. Le está expresando a usted, su individualidad y su creatividad. La firma es auténticamente real. En este sentido, ya está usted hablando el lenguaje no verbal del arte, al usar la línea, elemento básico del dibujo, de modo expresivo y único.»

Betty Edwards

La autoestima es la percepción y valoración que uno hace de sí mismo, como conjunto, como visión global del «yo». Esta percepción se basa en la experiencia que uno tiene de su relación con el entorno, personas y ambiente que le rodean. Del entorno uno recibe ecos positivos o negativos, la alabanza o la censura, el afecto o el rechazo, la sensación de éxito o de fracaso.

Llega un momento en que una persona se autoconvence y se dice: «Yo soy así». En ese momento se ha constituido el autoconcepto.

Grafológicamente, la firma y la rúbrica denotan el autoconcepto y, en particular, las iniciales de nombres y apellidos nos hablan de la autoestima. Firma y rúbrica también muestran cómo somos realmente en la intimidad, mientras que, como veremos más adelante, la letra nos enseña cómo nos comportamos frente a terceros.

Para conocernos y para conocer a los demás empezaremos por aprender a analizar firmas y rúbricas, y terminaremos por estudiar la escritura en su conjunto.

Para estudiar simplemente nuestra rúbrica o la de otra persona, firmemos o hagámosle firmar en un folio completamente en blanco. Queremos hacer observar al lector que la primera de las propuestas que llevamos a cabo en cada epígrafe es la que desde la programación neurocaligráfica recomendamos para llegar a tener una buena letra en aras de desarrollar la inteligencia emocional y alcanzar una vida plena. Para facilitarte la comprensión, estimado lector, la hemos señalado claramente en el texto.

SITUACIÓN EN EL FOLIO

Márgenes laterales

Opción recomendada en PNC:

CENTRO DERECHA

Firmar en la zona centro derecha del folio denota:

• Buena capacidad emprendedora

• Extraversión

A LA IZQUIERDA

Firmar en la zona izquierda del folio denota:

• El pasado

• Mochilas emocionales, generalmente relacionadas con la madre

• Introversión

A LA DERECHA

Firmar en la zona derecha del folio denota:

• Iniciativa exagerada

• Ambición desmesurada

• Admiración de la figura paterna

Margen superior

Opción recomendada en PNC:

NORMAL

Firmar dejando un margen superior normal denota:

• Buen autoconcepto

• Educación

• Sentido estético

EXAGERADO

Firmar dejando un margen superior exagerado denota:

• En general, vanidad, tanto más elevada cuanto mayor sea el margen

• A veces, falta de confianza con la persona ante quien se firma

INEXISTENTE

Firmar no dejando margen superior denota:

• Bajo autoconcepto

• Mucha cercanía con la persona ante la que se firma

• Falta de sentido estético

Situación respecto al texto escrito

Opción recomendada en PNC:

NORMAL

• Equilibrio entre introversión y extraversión

• Respeto del espacio de los demás

• Sociabilidad

INVASIVA

• Intromisión

• No respeta el espacio de los demás

ALEJADA

• Escasa sociabilidad

• A veces desprecio de los demás

• Se guardan las distancias

Dirección de la firma

Opción recomendada en PNC:

LIGERAMENTE ASCENDENTE

• Optimismo moderado

• Emprendedor

EXAGERADAMENTE ASCENDENTE

• Optimismo exagerado

• Confianza excesiva en los demás

• Tiende a idealizar al otro

• En ciertas profesiones, capacidad de ejercer el efecto Pigmalión

DESCENDENTE

• Pesimismo

• Tal vez aflicción, desánimo

En el caso de la firma del periodista Paco Lobatón, mientras la escritura es horizontal, la rúbrica termina descendiendo. Cuando hay contradicción entre la primera y la segunda, prevalece esta última. En el momento en que se realizó, Lobatón estaba psíquicamente cansado o afligido.

Dirección de la letra de la firma

Opción recomendada en PNC:

DEXTRÓGIRA

La letra se orienta ligeramente hacia delante, hacia la derecha.

• Extraversión

• Iniciativa

• Se mira hacia el futuro

• Carácter

EXAGERADAMENTE DEXTRÓGIRA

La letra se orienta exageradamente hacia delante, hacia la derecha.

En el caso de la firma de Maradona, es exageradamente dextrógira, lo que muestra un carácter colérico y agresivo.

SINEXTRÓGIRA

La letra se orienta hacia atrás, hacia la izquierda.

• Retraimiento

• Introversión

• El pasado y la infancia están muy presentes

VERTICAL

• Realismo

• Equilibrio

• Buena gestión emocional

• Rutina

Nombre y apellidos

Opción recomendada en PNC:

NOMBRE Y PRIMER APELLIDO

• Conciliación entre la vida personal y laboral

• Equilibrio

SOLO NOMBRE DE PILA

• Se da una gran importancia a la vida personal e íntima

• Difícil conciliación con la vida laboral

PREDOMINIO APELLIDO PATERNO

Obsérvese que Javier Bardem firma solo con la inicial de su nombre, mientras que el apellido aparece completo:

• Autorrealización en el trabajo

• Prevalece la vida laboral y social frente a la familiar e íntima

NOMBRE Y DOS APELLIDOS

• Presencia de la madre

• Vinculación con la infancia

• A veces mochilas emocionales

SOLO APELLIDO DE LA MADRE

Suele darse en casos de divorcios traumáticos, abandono del hogar por parte del padre o muy mala relación con este. También se utiliza como marca personal:

Es el caso, por ejemplo, de Ana García Obregón:

O de José Luis Rodríguez Zapatero:

O, por último, de Pablo Ruiz Picasso:

Iniciales

Opción recomendada en PNC:

DOBLE O TRIPLE DE LA PROPIA LETRA

• Buena autoestima

• Se es consciente de las propias limitaciones

EXAGERADAMENTE GRANDE

• Autoestima exagerada

• Vanidad

DEMASIADO PEQUEÑAS

• Falta de autoestima

• Si es solo en el nombre, hay una autoestima superior en la vida profesional que en la personal

• Si es solo en el apellido, se da justo lo contrario

ILEGIBLES, CON TACHADURAS O SOLO INICIALES

Hemos ordenado las cuatro firmas anteriores de menor a mayor legibilidad:

• Cuando no se lee nada, suele haber complejos inconscientes (o conscientes), a menudo adquiridos durante la adolescencia

• Falta de autoestima

• Ocultación a los demás

• Introversión

En el caso del futbolista Raúl Tamudo, se ningunean nombre y apellidos porque solo se escriben las iniciales: ocultación, complejos o, a veces, sentimiento de culpa.

Por último, en el caso del gran escritor Salinger, el apellido aparece claramente escrito, pero se ningunea el nombre (solo aparece la inicial), como en el caso de Javier Bardem, su autorrealización se da en la profesión más que en la vida privada.

MOCHILAS EMOCIONALES

En el caso de la primera firma, la que corresponde al futbolista Neymar, la mochila emocional se ve claramente en la zona izquierda de la firma, del mismo modo que se aprecia en la segunda. Sin embargo, hay una diferencia sustancial entre ambas. La mochila emocional de Neymar es redondeada: son recuerdos agradables de la infancia. El pasado pesa, y puede convertirse en nostalgia de una infancia feliz. En el segundo caso, al ser más angulosa, nos evoca un pasado acaso traumático o algún recuerdo amargo.

ENVOLVENTES Y PROTECCIONES

En el caso de la firma del gran ciclista Miguel Induráin (izquierda) la envolvente que protege toda la firma nos habla de una persona introvertida y sensible que se ha construido una coraza. En la segunda firma, la rúbrica en su parte delantera permite entrever un escudo y una espada. Esta persona se protege de los demás, pero si es necesario puede reaccionar de forma agresiva, al menos verbalmente, si se siente herida por el otro.

ANCLAS

Son los finales de la rúbrica que se dirigen hacia atrás: miedos inducidos en la infancia por una educación muy relevante, suelen entorpecer la iniciativa: «Lo haría pero…».

La firma, el efecto Pigmalión y el coaching

«Educar a un niño no es hacerle aprender algo que no sabía, sino hacer de él alguien que no existía.»

John Ruskin

El efecto Pigmalión es el fenómeno por el que cuanto mayor sea la expectativa depositada en una persona, a menudo un niño, un estudiante o un deportista, mejor rendimiento obtendrá este. En general, se llama efecto Pigmalión al hecho de que las expectativas que tenemos sobre las personas, las cosas y las situaciones tienden a cumplirse.

Pigmalión, según la mitología griega, era un rey chipriota que tomó un bloque de piedra y comenzó a esculpir la estatua de una mujer. Cada día le dedicaba cierto tiempo y poco a poco se fue enamorando de la figura que trabajaba. De manera que al final creyó que era más hermosa que todas las mujeres de la tierra, por lo que pidió a los dioses que le infundieran vida. Lo solicitó con tanto anhelo y pasión que le fue concedido, haciendo realidad su ideal.

Sin duda, este mito se popularizó con el libro de George Bernard Shaw Pigmalión y, sobre todo, a partir de la película My Fair Lady, donde la extraordinaria transformación de Eliza Doolittle se produce gracias a la fe y a las expectativas que el profesor Higgins deposita en ella.

En 1964, Robert Roshental y Lenore Jacobson realizaron un experimento en una escuela de una pequeña ciudad californiana que produjo lo que ellos denominaron efecto Pigmalión. Decidieron comprobar dicho efecto en estudiantes desaventajados y se planteó la siguiente cuestión: ¿las expectativas favorables del educador inducen por sí mismas un aumento significativo en el rendimiento escolar de sus alumnos?

Para responder a esta pregunta se les hizo un test de inteligencia a todos los estudiantes de la escuela. Se les dijo a los profesores que aquel test era capaz de identificar, de manera muy fiable, a los adolescentes que en el transcurso de los siguientes meses destacarían claramente sobre el resto de la clase. Una vez procesado el test, se les dio una lista con los nombres de tales alumnos «especiales», los cuales supuestamente gozaban de una capacidad extraordinaria para el aprendizaje y la creatividad. Lo que entonces no se les comunicó a los profesores, ya que de haber sido así no habría sido posible el experimento, fue que la lista se había hecho al azar, sin referencia alguna al test.

Transcurridos seis meses se volvió a hacer el mismo test a los alumnos, igualmente al cabo de un año y de dos años. Rosenthal midió el incremento del coeficiente de inteligencia entre el primer test y los posteriores, y comprobó que había una ventaja estadísticamente significativa en los alumnos supuestamente «especiales» con respecto al resto.

Desde 1964 se han realizado numerosas investigaciones sobre la influencia de las expectativas (prejuicios, pronósticos, anhelos e intencionalidades) de los docentes tanto en el rendimiento como en la conducta de los alumnos. Todo apunta a la conclusión de que las expectativas del profesor suponen uno de los factores más poderosos en el rendimiento escolar de sus estudiantes. Por lo que si un formador espera buenos resultados de sus alumnos, el rendimiento de estos se aproximará mucho más a su capacidad real que si los espera malos.

En el ámbito del deporte puede darse el mismo efecto: tratar como mejores y más capaces a los miembros, por ejemplo, de un equipo de fútbol, dedicándoles más tiempo, diciéndoles en público y en privado cuánto se les valora… Si se hace con pleno convencimiento, se logrará que cuanto se afirma se haga realidad, ya que cualquiera puede potenciar que alguien cercano sea mejor y más capaz.

El entrenador, con sus palabras, el modo de decirlas y el momento de hacerlo, con la expresión de su cara, sus gestos, el contacto visual..., en definitiva, con su forma de tratar al deportista, comunica a este el concepto positivo que su persona le merece, despertando así en él una mayor autoconfianza y autoestima, que le alienta y le motiva a rendir más y mejor.

Finalmente, la efectividad del efecto Pigmalión depende en gran medida de la autoestima del propio Pigmalión. Generalizando, podríamos decir que el mejor Pigmalión de sí mismo es el mejor Pigmalión positivo de sus deportistas.

Las firmas de José Mourinho y Pep Guardiola, y el efecto Pigmalión

«La educación ayuda a la persona a aprender a ser lo que es capaz de ser.»

Hesíodo

¿Qué tienen en común las firmas de dos personas tan aparentemente distintas como José Mourinho y Pep Guardiola?

Obsérvese que son casi paralelas, con una sorprendente inclinación hacia arriba. Además, ambas muestran unas «buenas» iniciales, que en el caso del entrenador portugués se me antojan algo exageradas, y en las dos prevalece el apellido frente al nombre de pila, inexistente en el míster de Santpedor.

La exagerada inclinación hacia arriba nos habla precisamente del efecto Pigmalión, es decir, de las elevadas expectativas que Mourinho y Guardiola depositan en los futbolistas a los que dirigen, sacando de ellos rendimientos que otros entrenadores no serán capaces de conseguir. No hay más que ver el excelente rendimiento que alcanzaron jugadores como Pedrito (Pedro Rodríguez) o Sergio Busquets, que subieron al primer equipo del Barcelona provenientes de categorías muy inferiores, triunfaron con su club a nivel nacional e internacional, e incluso se proclamaron campeones del mundo con la Selección Española.

Las iniciales no hacen más que abundar en la idea de que los mejores causantes del efecto Pigmalión gozan de una buena autoestima, directamente proporcional, como veremos en el siguiente capítulo, al tamaño de las mismas. En el caso de José Mourinho, el excesivo tamaño puede indicar cierta vanidad.

También es interesante observar que la realización personal de ambos profesionales del fútbol se centra más en su trabajo que en su vida familiar, por eso, como decíamos más arriba, prevalece el primer apellido (profesión) con respecto al nombre (intimidad), ligeramente ninguneado en el primer caso, y ausente en el segundo. Por último, hay un aspecto de las dos firmas anteriores favorable al gran entrenador portugués: el doble subrayado, que denota objetivos claros y precisos y una gran ambición. Por el contrario, la firma de Guardiola termina con un trazo hacia atrás, un ancla, que indica miedos inducidos en la infancia por una educación familiar relevante, que permanecen en el inconsciente como frenos a la hora de asumir ciertos riesgos.

La letra es el espejo público del alma

«La letra es el placer de conocerse a sí mismo y a los demás, el lenguaje secreto del “yo” más íntimo.»

Doctor José Miguel Gaona

LOS MÁRGENES

Simbolizan la organización del tiempo y del espacio.

El margen superior

Muestra la relación con la persona a la que se dirige el escrito y, en ocasiones, el sentido estético de quien escribe.

Opción recomendada en PNC:

MARGEN SUPERIOR NORMAL

Entre el 10 y el 15 % de la longitud de la página: (entre 2 y 3 renglones de la propia escritura).

• Cortesía

• Buenos modales

• Autodominio

• Equilibrio entre introversión y extraversión

MARGEN SUPERIOR GRANDE

Superior al 15 % de la longitud de la página: (más de 3 renglones de la propia escritura).

MARGEN SUPERIOR PEQUEÑO

Inferior al 10 % de la longitud de la página: (menos de 2 renglones de la propia escritura).

• Confianza en la persona a la que se escribe. Familiaridad

• Persona ahorradora

MARGEN SUPERIOR AUSENTE

Margen inexistente.

• Introversión

• Mala educación

• Carencia de sentido estético

Margen izquierdo

Significa el pasado, la infancia, la gestión económica.

Opción recomendada en PNC:

MARGEN IZQUIERDO NORMAL

10 % de la anchura de la página.

• Extraversión

• Cordialidad

• Generosidad

• Relación equilibrada con el pasado y la niñez

MARGEN IZQUIERDO GRANDE

Superior al 10 % de la anchura de la página.

• Gran extraversión

• Gran cordialidad

• Generosidad exagerada

• Desapego del pasado y la niñez

MARGEN IZQUIERDO PEQUEÑO

Inferior al 10 % de la anchura de la página.

• Ahorro

• Prudencia

• Influencia materna o del pasado

• Introversión

MARGEN IZQUIERDO AUSENTE

Margen izquierdo inexistente.

• Tacañería

• Egoísmo

• Falta de tacto social

Opción recomendada en PNC:

MARGEN IZQUIERDO REGULAR

Aproximadamente, se mantiene la misma anchura en todo el folio.

• Orden

• Autodominio

• Meticulosidad

MARGEN IZQUIERDO IRREGULAR

Variaciones en la anchura.

• Emotividad

• Desorden

• A veces, falta de responsabilidad

MARGEN IZQUIERDO CRECIENTE

La anchura va aumentando de arriba abajo.

• Extraversión

• Impaciencia

• Entusiasmo

• Impulsividad

• A veces, gastos excesivos

MARGEN IZQUIERDO DECRECIENTE

La anchura va disminuyendo de arriba hacia abajo.

• Introversión

• Retraimiento

• Tendencia a economizar

• Timidez

• Prudencia

MARGEN IZQUIERDO CÓNCAVO

En forma de C.

• Lucha entre el consciente y el inconsciente

• Lucha entre el pasado y el futuro

• Lucha para vencer los propios miedos

MARGEN IZQUIERDO CONVEXO

En forma de D.

• Lucha entre el consciente y el inconsciente

• Lucha entre el gasto excesivo y el ahorro

MARGEN INFERIOR

Significa la relación con las tareas.

Opción recomendada en PNC:

MARGEN INFERIOR NORMAL

5 % de la longitud de la hoja (1 renglón de la propia escritura.)

• Disciplina en el trabajo

• Aprovechamiento del tiempo

• Autodominio

MARGEN INFERIOR AUSENTE O PEQUEÑO

Menos de un renglón de la propia escritura.

• Ardor en el trabajo

• Falta de deportividad

MARGEN INFERIOR GRANDE

Más del 5 % de la longitud de la hoja (2 o 3 renglones de la propia escritura).

• Generosidad

• Excesivo autodominio (autocontrol)

• A veces, bajo rendimiento en el trabajo

Margen derecho

Simboliza el futuro, los proyectos, la impulsividad.

Opción recomendada en PNC:

MARGEN DERECHO PEQUEÑO

Inferior al 5 % de la anchura de la hoja.

• Sociabilidad

• Extraversión

• Confianza en el futuro

• Iniciativa

MARGEN DERECHO NORMAL

Entre el 5 y el 10 % de la anchura de la hoja.

• Equilibrio entre extraversión e introversión

• Autodominio

MARGEN DERECHO GRANDE

Superior al 10 % de la anchura de la hoja.

• Timidez

• Aversión al riesgo

• Introversión

• Miedo al futuro

MARGEN DERECHO AUSENTE

Inexistencia de margen.

• Iniciativa exagerada

• A veces, ambición desmesurada

• Gran extraversión, gran autoconfianza en el futuro

• Impulsividad excesiva

Opción recomendada en PNC:

MARGEN DERECHO REGULAR

Aproximadamente, se mantiene la misma anchura en todo el folio.

• Autodominio

• Persona reservada

MARGEN DERECHO IRREGULAR

Variaciones en la anchura.

• Emotividad incontrolada

• Debate entre la confianza y el recelo ante el futuro

MARGEN DERECHO CRECIENTE

La anchura va aumentando de arriba hacia abajo.

• Lucha entre el consciente y el inconsciente

• Angustia

• Inseguridad creciente

• Miedo creciente hacia el futuro

MARGEN DERECHO DECRECIENTE

La anchura va disminuyendo de arriba hacia abajo.

• Lucha entre el consciente y el inconsciente

• Extraversión creciente

• Se es más comunicativo de lo que conscientemente la persona se propone

• Decisión creciente hacia la consecución de los objetivos

LOS BLANCOS EN LA PÁGINA

Simbolizan el equilibrio (o el desequilibrio) emocional.

CHIMENEAS O CUCHILLOS

La angustia o el estrés suelen comportar que el espacio entre palabras aumente muy por encima del tamaño de la propia letra «a», de modo que si se repite de forma regular a lo largo del texto se producen blancos verticales en tres líneas o más.

ESPACIO EXCESIVO O DESIGUAL DE PALABRAS Y RENGLONES

De nuevo indican ansiedad y poco control emocional.

ORDEN

Opción recomendada en PNC:

CLARIDAD Y LEGIBILIDAD

Escritura clara. La página respira:

• Lucidez de ideas y conceptos

• Orden, precisión, sencillez

• Razonamiento equilibrado

• Sentido común

ESCRITURA CONFUSA

Se entremezclan los pies y las crestas:

• Falta de madurez

• Ingenuidad

• Si hay letras exageradas: persona fantasiosa

Opción recomendada en PNC:

LETRA LEGIBLE

Se entiende y se lee con facilidad:

• Claridad de intenciones y comportamientos

• Claridad mental

• Necesidad de hacerse entender

LETRA ILEGIBLE

Texto casi ininteligible:

• Persona nerviosa, impaciente e impulsiva

• A veces persona enrevesada e intrigante

Opción recomendada en PNC:

ESCRITURA CUIDADA

Buena distribución en la hoja:

• Persona ordenada y precisa

• Persona respetuosa y educada

• Sentido del deber

ESCRITURA DESCUIDADA

Letra desordenada e imprecisa:

• Desorden

• Descontrol emocional

• Poco cuidado de los detalles

• A veces, tareas inacabadas

COHESIÓN

Opción recomendada en PNC:

ESCRITURA LIGADA

Apenas hay interrupciones. La letra solo suele detenerse para hacer el punto de la i, para poner acentos o para dibujar la barra horizontal de la «t».

• Extraversión

• Sociabilidad

• Buena memoria

• Dinamismo

ESCRITURA AGRUPADA

Las letras se agrupan a veces de 3 en 3 y a veces de 4 en 4.

• Mezcla de lógica e intuición

• Equilibrio entre introversión y extraversión

• Buena capacidad de asimilación

• Adaptabilidad

ESCRITURA HIPERLIGADA

No hay letras sueltas dentro de ninguna palabra, e incluso se enlazan palabras:

• Apego enfermizo a los deseos

• Obstinación en los proyectos

• Persona obsesiva

ESCRITURA DESLIGADA

Abundan las letras sueltas, y se dan escasas agrupaciones de 2 o 3 letras a lo sumo:

• Introversión

• Aislamiento

• Dificultad de pensamiento lógico estructurado

TAMAÑO

Tamaño de las letras

Opción recomendada en PNC:

NORMAL

Entre 2,5 y 3,5 mm:

• Equilibrio entre extraversión e introversión

• Autoconfianza

• Visión global y de detalle

MUY GRANDE

Más de 4,5 mm:

• Afán de notoriedad y de grandeza

• Orgullo desmesurado

• Carácter exhibicionista

MUY PEQUEÑA

Menos de 1,5 mm:

• Sentimiento de inferioridad

• Profunda introversión y timidez

• Modestia

• En ocasiones, tacañería (comparar con los márgenes)

• A veces neurosis

Tamaño de la escritura

Opción recomendada en PNC:

ESCRITURA UNIFORME

Las últimas letras se parecen a las primeras:

• Buena estabilidad emocional

• Serenidad

• Regularidad

• Constancia

ESCRITURA CRECIENTE

Las últimas letras son más grandes que las primeras:

• Ingenuidad

• Escasa capacidad de observación

• Confianza en exceso

• Impulsividad

AUMENTO BRUSCO DE TAMAÑO

Algunas letras dentro de una palabra son llamativamente más grandes que las otras: en general indica mal genio.

• Si es un óvalo

Se desea captar la atención de los demás.

• Si es la letra «s»

Susceptibilidad.

• Si es la letra «r» (especialmente cuando se escribe en mayúscula en el interior de una palabra)

• Necesidad de llamar la atención

• A veces cleptomanía

ESCRITURA DECRECIENTE

Las últimas letras son más pequeñas que las primeras:

• Buena capacidad analítica

• Dotes de observación

• Ironía

• Juicio crítico

DISMINUCIÓN BRUSCA DEL TAMAÑO

Algunas letras dentro de una palabra son llamativamente más pequeñas que las otras. Suele darse en los óvalos:

• Impacto emocional importante

• Disgusto no superado todavía

ESCRITURA FILIFORME

Una o varias letras (casi siempre «m», «n» y «u») se estiran horizontalmente convirtiéndose en hilos:

• Diplomacia

• Agilidad mental

• A veces hipocresía

• En ocasiones (sobre todo si es al final de las palabras) poca capacidad de terminar las tareas emprendidas

ESCRITURA DESIGUAL

Se alternan letras de diferentes tamaños:

• Emotividad descontrolada

• Altibajos

• Autoestima cambiante

Opción recomendada en PNC:

ESCRITURA EXTENDIDA

Las letras son más anchas que altas, de modo que las palabras se alargan:

• Autoconfianza

• Decisión

• Aplomo

• Extraversión

ESCRITURA APRETADA

Las letras aparecen muy juntas, casi pegadas. Las palabras se estrechan:

• Introversión

• Timidez

• Inseguridad

• Prudencia y reflexión

ESCRITURA ADOSADA

Las letras se pegan unas a otras en una letra de aspecto desligado:

• Ansiedad

• Escasa autoconfianza

• Poca claridad de ideas

PROPORCIÓN DE LA ESCRITURA

Opción recomendada en PNC:

ESCRITURA PROPORCIONADA

Equilibrio entre las crestas, los pies y la parte central de las letras:

• Prudencia

• Sensatez

• Autodominio

ESCRITURA DESPROPORCIONADA

Letras en parte fuera de la línea. Mayúsculas infladas:

• Capacidad de improvisación

• Escasa sensatez

• Tendencia a la exageración

FORMA

Representa la manera de comportarse de una persona con respecto al entorno.

El ángulo y la forma

Opción recomendada en PNC:

ESCRITURA EN GUIRNALDA

Las letras «m» y «n» tienen forma de “u”:

• Dulzura

• Sinceridad y franqueza

• Buena gestión emocional

• Extraversión

• Permeabilidad a nuevas ideas

ESCRITURA EN ARCADA

Las letras «m» y «n» son caligráficas, a veces hasta la «u» parece una «n»:

• Introversión

• Se ocultan los sentimientos

• Las emociones se controlan en lugar de gestionarse

• Desconfianza

• Egoísmo

• Introversión

ESCRITURA ANGULOSA

Trazos angulosos o triangulares:

• Energía

• Predominio de la razón sobre el sentimiento

• Autoexigencia en la propia tarea y exigencia hacia el trabajo de los demás

• Individualismo

• Intransigencia e imposición

• Introversión

ESCRITURA MIXTA

Equilibrio entre ángulos y curvas:

• Equilibrio entre introversión y extraversión

• Equilibrio entre sentimiento y razón

• Equilibrio entre disciplina y flexibilidad

Opción recomendada en PNC:

ESCRITURA ESPONTÁNEA

Escritura ágil y de realización sencilla:

• Naturalidad

• Autenticidad

• Sinceridad y franqueza

• Empatía

ESCRITURA ARTIFICIOSA

Escritura elaborada y de realización lenta:

• Hipocresía

• Autocontrol excesivo de la personalidad

• Falta de sinceridad y franqueza

• A veces falta de integridad personal

DIRECCIÓN

Muestra el estado anímico de la persona, así como su capacidad de adaptación al ambiente.

Grados de dirección

Opción recomendada en PNC:

DIRECCIÓN MODERADAMENTE ASCENDENTE

Los renglones se inclinan hacia arriba entre 1 y 10 grados:

• Optimismo

• Iniciativa

• Dinamismo y vitalidad

• Capacidad de superar obstáculos para alcanzar el éxito

• Extraversión

• Ambición

DIRECCIÓN MUY ASCENDENTE

Los renglones se inclinan hacia arriba más de 10 grados:

• Sentido irreal de las propias capacidades

• Optimismo excesivo

• Exaltación de espíritu

DIRECCIÓN HORIZONTAL

• Obediencia. Respeto a las normas y al orden establecido

• Realismo

• Autodominio emocional

DIRECCIÓN DESCENDENTE

Los renglones se inclinan hacia abajo entre 1 y 10 grados:

• Pesimismo

• Cansancio físico y/o psíquico

• Introversión

• Claudicación ante los obstáculos para alcanzar el éxito

• A veces depresión

DIRECCIÓN MUY DESCENDENTE

Los renglones se inclinan hacia abajo más de 10 grados:

• Fatalismo

• Depresión profunda

• A veces tendencia al suicidio

Variaciones en la dirección

DIRECCIÓN CÓNCAVA

Los renglones primero descienden y después ascienden generando la forma de un cuenco:

• Escaso autoconcepto consciente

• Las tareas se inician con desgana y pesimismo sobre la posibilidad de terminarlas con éxito

• Se crece ante los obstáculos que suele ver como retos

• Desorden emotivo

• Lucha entre el consciente y el inconsciente

DIRECCIÓN CONVEXA

Los renglones primero ascienden y después descienden generando la forma de un plato invertido:

• Autoconcepto consciente exagerado

• Las tareas se inician con entusiasmo y gran confianza sobre la posibilidad de terminarlas con éxito

• Incapacidad de superar los obstáculos, que suele ver como problemas irresolubles

• Lucha entre el consciente y el inconsciente

ESCRITURA CON FINAL CAÍDO

Los renglones se desploman al llegar al final de la línea:

• Cansancio psíquico

• Posible riesgo de depresión

ESCRITURA CON FINAL ASCENDENTE

Los renglones se elevan exageradamente al llegar al final de la línea:

• Alegría descontrolada cuando se alcanza la meta

Opción recomendada en PNC:

DIRECCIÓN RECTA FLEXIBLE

Los renglones parecen hechos sobre una pauta rectilínea, pero con cierta flexibilidad:

• Principios rectos

• Personalidad firme pero adaptable

• Persona comprensiva

DIRECCIÓN RECTA RÍGIDA

Los renglones parecen hechos con tiralíneas. La base de la escritura forma una línea recta muy marcada:

• Intransigencia

• Rigidez

• Sentimiento profundo del deber

DIRECCIÓN ONDULADA

Los renglones serpentean ligeramente:

• Diplomacia

• Carácter escurridizo y a veces hipocresía

• Adaptabilidad

INCLINACIÓN

Indica la medida en que el sujeto necesita el contacto de los demás. Es un termostato sentimental.

Grados de inclinación

Opción recomendada en PNC:

ESCRITURA MODERADAMENTE INCLINADA HACIA LA DERECHA

La letra se inclina hacia delante entre 90 y 120 grados:

• Autodominio

• Sensatez

• Equilibrio entre sentimientos y razón

• Sociabilidad

• Ambición mesurada

ESCRITURA INCLINADA HACIA LA DERECHA

La letra se inclina hacia delante entre 120 y 135 grados:

• Predominio del sentimiento sobre la razón

• Extraversión

• Cordialidad

• Sensibilidad afectiva

• Ambición

ESCRITURA MUY INCLINADA HACIA LA DERECHA

La letra se inclina más de 135 grados:

• Apasionamiento, a veces cólera

• Irreflexión

• Impulsividad

• Inmadurez afectiva. Celos

• Ambición exagerada

ESCRITURA VERTICAL

La letra se inclina hacia alrededor de los 90 grados:

• Dominio de la razón sobre el sentimiento

• Imparcialidad y objetividad

• Equilibrio emocional y afectivo

• Criterio firme y poco influenciable

• Ambición exagerada

ESCRITURA MODERADAMENTE INVERTIDA HACIA LA IZQUIERDA

La letra tiene una inclinación entre 55 y 90 grados:

• Situación afectiva y/o social desfavorable

• Desconfianza

• Prudencia y recelo

• Introversión

• Control excesivo de los sentimientos

• A veces represión de los mismos

ESCRITURA MUY INVERTIDA HACIA LA IZQUIERDA

La letra tiene una inclinación inferior a los 55 grados:

• Falta de integración social

• Resentimiento

• Replegamiento

• Angustia interior

• Actitud derrotista

ESCRITURA AMBIVALENTE

La letra oscila entre inclinada hacia la derecha e invertida:

• Sentimientos enfrentados

• Lucha entre querer y no querer

• Neuroticismo

• Sugestibilidad

ESCRITURA INVARIABLE

La letra tiene una inclinación constante y rígida:

• Persona fría e intransigente

• Busca el orden y la precisión

• Escasa sensibilidad

• Propensión a imponer ideas y hábitos a los demás

PRESIÓN

Es la firmeza con que se plasman los trazos en el papel. Equivale a la energía que se emplea para vencer las dificultades.

Grado de presión

Opción recomendada en PNC:

PRESIÓN FIRME

Al escribir se deja huella al dorso del papel, pero no un relieve exagerado.

• Vitalidad física

• Extraversión

• Actividad

• Sentido de la realidad

PRESIÓN NORMAL

Al escribir se deja huella muy ligera al dorso del papel

• Equilibrio entre introversión y extraversión

• Vitalidad aceptable

• Capacidad moderada de realización

PRESIÓN FINA

Al escribir no se deja huella al dorso del papel. El trazo es delgado.

• Introversión

• Fragilidad física

• Sensibilidad

• Delicadeza

PRESIÓN PESADA

Trazo muy presionado y grueso.

• Materialismo

• Fortaleza física

• Sensualidad

• Tendencia a la brusquedad

Al pie de la letra

«Convierte los puntos en letras, las letras en palabras, las palabras en un mundo.»

Anthony Doerr

En la reeducación del inconsciente es importante utilizar la traición para vencer el filtro consciente del que en edad adulta todos disponemos. De ahí que en la programación neurocaligráfica usemos la nocturnidad y la alevosía.

Como ya se ha explicado en un capítulo anterior, justo antes de acostarnos, en el duermevela (nocturnidad), se abre la ventana del inconsciente, y es en ese preciso instante cuando las autoinstrucciones motivadoras, escuchadas reiteradamente en una grabación, eluden el filtro consciente antes citado y poco a poco nos van reeducando para que, sin saber por qué, en el futuro de pronto se nos ocurran buenas ideas o proyectos ilusionantes, sintamos emociones positivas o tengamos sentimientos bondadosos.

La alevosía se usa a partir del segundo mes con las autoinstrucciones motivadoras matutinas, ya que mientras las escribimos repetitivamente en el cuaderno de neurocaligrafía®, en lugar de fijarnos en el texto, debemos prestar atención cada mes a la grafotransformación de alguna o algunas letras. Por ejemplo, como veremos más adelante, en el mes que se destina a entrenar la perseverancia, nos concentraremos en la letra «t»; o en el de extraversión modificaremos, si es preciso, la «a» y la «o».

El testimonio de cientos de alumnos es espectacular, al constatar, como ya se ha indicado anteriormente, que el efecto distracción que proporciona la estrategia de la «nocturnidad y alevosía» funciona a las mil maravillas, ya que después de repetir las frases autosugestivas un mínimo de 10 veces diarias, durante veintiocho días, afirman que son incapaces de recordarlas de forma consciente.

En este sentido, analicemos el significado grafopsicológico de las letras que se trabajan en la PNC. Para llevar a cabo este estudio voy a basarme fundamentalmente en el libro de Josep Fábregas, ya citado al principio de este manual, Diálogo con las letras (mtm editor, 2000), por dos motivos: el primero es sentimental, Josep Fábregas es el grafólogo con el que contacté cuando, como ya he contado, tuve el insight de, mediante la reeducación de la caligrafía, mejorar el carácter de las personas; y en segundo lugar, porque es un erudito en su disciplina, además de ser ingeniero por la Universidad de Grenoble, psicólogo clínico por la de Barcelona, y diplomado en fisionomía en Zúrich.

LA LETRA «a»

Según la forma del óvalo:

Opción recomendada en PNC:

Cuando el óvalo se abre hacia la derecha indica extraversión y cordialidad.

Cuando el óvalo se abre en exceso por arriba se trata de una persona a la que le resulta difícil guardar secretos y que tiende a fiarse en demasía de los demás.

Cuando se abre hacia la izquierda nos indica que se trata de alguien reservado, centrado en el pasado y en lo familiar.

Cuando se abre por abajo, nos indica un carácter instintivo y centrado en lo material.

Cuando el óvalo está completamente cerrado, nos habla de introversión.

Cuando el óvalo se configura en espiral, suele indicar una persona egocéntrica.

Cuando presenta doble bucle, nos habla de un individuo con dificultades emocionales en sus relaciones.

SEGÚN LA PROLONGACIÓN:

Opción recomendada en PNC:

Cuando la prolongación final es suelta y ágil se trata de una persona extravertida, que establece relaciones fluidas con los demás.

Cuando la prolongación se ancla en la zona inferior, nos hallamos ante alguien centrado en lo material e instintivo (junto con otros síntomas ya citados, también puede advertirnos de la posibilidad de que sufra depresión).

Si la prolongación es demasiado corta, se trata de un individuo tímido.

Si la prolongación es sinextrógira en zona superior, estamos ante una persona que oculta sus intenciones y que actúa muy a la defensiva.

Si tiene forma de «e» y el óvalo es amplio, nos hallamos ante alguien que desea agilizar sus relaciones con los demás.

LA LETRA «i»

Según la altura del punto

Opción recomendada en PNC:

La letra «i» minúscula, cuando está correctamente puntuada, indica atención, precisión y detallismo.

Si el punto está sobrealzado, nos muestra una persona idealista, generosa, que a veces puede tender a la ensoñación.

Si por el contrario el punto aparece rebajado, nos hallamos ante alguien en quien prevalecen los aspectos materiales.

Cuando carece de punto, se trata, sin duda, de un individuo descuidado, impreciso, acaso despistado y a veces incluso negligente.

SEGÚN LA FORMA

Opción recomendada en PNC:

Cuando es normal, de nuevo indica atención, precisión y detallismo.

Si el punto parece un acento, la persona puede ser impaciente e inquieta y a menudo polemista.

Si el punto de la «i» es en forma de círculo, en la adolescencia y en la juventud puede indicar la necesidad de individualizarse o de sobresalir, aunque también un cierto grado de infantilismo. Pero si se mantiene con la edad, puede denotar teatralidad.

SEGÚN SU SITUACIÓN

Opción recomendada en PNC:

Si el punto aparece ligeramente adelantado, nos hallamos ante una persona extravertida y entusiasta, pero si se sitúa demasiado a la derecha puede resultar vehemente, precipitada e incluso temeraria.

Cuando es normal, en este sentido, nos habla de una persona que muestra equilibrio entre la introversión y la extraversión.

Si por el contrario aparece retrasado, indica introversión, miedos e indecisiones.

LA LETRA «o»

Opción recomendada en PNC:

Cuando se abre por arriba denota extraversión, se da confianza a los demás.

Letra «o» cerrada denota una persona introvertida y desconfiada. Si es completamente redonda se trata además de una persona reservada.

La «o» excesivamente abierta por arriba denota una persona influenciable y que confía en exceso en los demás.

Cuando la «o» se abre por abajo, individuo instintivo y material.

Cuando se abre hacia atrás, persona muy centrada en el pasado y en sus aspectos familiares.

La letra «o» con bucle nos indica que nos hallamos ante alguien introvertido, rumiante, y en ocasiones poco sincero, aunque a veces también puede indicar diplomacia.

La «o» en espiral concéntrica nos habla de una persona egocéntrica que puede llegar al extremo de la megalomanía.

LA LETRA «f»

Opción recomendada en PNC:

La letra «f» de bucles proporcionados nos muestra una persona equilibrada en espíritu y materia, pensamiento o acción. Es capaz de idear proyectos e implementarlos en la práctica.

Cuando predomina el óvalo superior, nos hallamos frente a alguien en quien predominan los procesos mentales, capaz de idear proyectos que pueden convertirse en meras ensoñaciones, pues carece de la capacidad para llevarlos a cabo.

Cuando predomina el óvalo inferior, se trata de lo contrario. Es decir, nos hallamos ante una persona práctica y con gran capacidad de realización de proyectos preferentemente ajenos.

Cuando se produce una ausencia de óvalos, nos hallamos ante un ser racional, a menudo con buena capacidad numérica, pero en ocasiones escasamente imaginativa.

LA LETRA «t»

Según la barra de la letra:

1.o SEGÚN SU ALTURA

Opción recomendada en PNC:

Cuando la altura de la barra de la «t» es normal, nos hallamos ante una persona que se adapta muy bien a las situaciones, sabe mandar y obedecer según convenga.

Cuando es exageradamente alta, nos hallamos frente a un individuo quimérico y en ocasiones rebelde.

Cuando se sitúa en el extremo superior del palo, estamos frente a una personalidad muy dominante, acaso paternalista.

Cuando es alta, la persona tiende a imponerse a los demás y posee dotes de mando.

Por último, cuando la altura de la barra es baja, denota sumisión. Sin embargo, si la barra se une con la letra siguiente, entonces indica agilidad mental e inteligencia.

2.o SEGÚN SU SITUACIÓN

Opción recomendada en PNC:

Cuando se sitúa en el centro del palo vertical, nos habla de una persona equilibrada emocionalmente, con aplomo y segura de sí misma.

Cuando la barra se sitúa a la izquierda sin rozar el palo vertical, nos hallamos frente a un ser temeroso e inseguro.

Cuando la barra se sitúa a la izquierda pero unida al palo vertical, se trata de alguien indeciso e introvertido.

Cuando la barra se sitúa a la derecha unida al palo vertical, nos hallamos frente a una persona extravertida, con iniciativa y ambición.

Cuando la barra se sitúa a la derecha sin rozar el palo vertical, nos hallamos ante una persona irreflexiva, precipitada, a menudo agresiva, aunque audaz.

3.o SEGÚN SU DIRECCIÓN

Opción recomendada en PNC:

Si es horizontal, se trata de una persona equilibrada, flexible y adaptable, que razona sus ideas sin imponerlas y que es capaz de aceptar las de los demás si le convencen.

En cambio, si mira hacia abajo, se trata de un individuo terco y obstinado, que se aferra a sus ideas sin tener en cuenta las de los demás.

Cuando mira hacia arriba, se trata de alguien polemista, que sistemáticamente lleva la contraria.

4.o SEGÚN SU TAMAÑO

Opción recomendada en PNC:

Cuando la barra es de tamaño parecido a la longitud del palo, se trata de una persona que equilibra el quiero con el puedo, que es capaz de finalizar los proyectos que inicia con perseverancia.

Cuando es corta, se trata de una persona que tiende a dejar sin finalizar las tareas que inicia.

Por último, cuando es larga nos hallamos ante un individuo impulsivo e impaciente.

LA LETRA «m»

Opción recomendada en PNC:

Cuando se dibuja en guirnalda, denota una personalidad abierta, cordial, receptiva y sensible.

Cuando tiene forma de arcada, denota una personalidad autosuficiente, segura de sí misma, pero también hermética, fría y distante.

Cuando es angulosa, nos habla de alguien inflexible, tenaz, pero en ocasiones agresivo y poco sociable.

Por último, cuando es semiangulosa, nos muestra una persona equilibrada.

CAPÍTULO 6

Letras de cambio

¿Qué es el coaching neurocaligráfico?

«Si los hombres son seres del quehacer esto se debe a que su hacer es acción y reflexión. Es praxis. Es transformación del mundo. Y, por ello mismo, todo hacer del quehacer debe tener, necesariamente, una teoría que lo ilumine. El quehacer es teoría y práctica. Es reflexión y acción.»

Paulo Freire

Coaching con PNC avant la lettre

«Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo.»

Alexei Tolstoi

Domingo 3 de julio de 2011. Programa Via lliure.

RAC 1

Marta Cailà:

- Entramos rapiditamente ya para hacer la sección de grafología con Joaquim Valls, que es el autor de Buenos días y buena letra y que hoy viene muy bien acompañado. Quim, ¡buenos días!

Quim Valls:

- ¡Buenos días y buena letra!

Marta Cailà:

- Y ¡buena letra! Hoy vienes acompañado por dos de las oyentes que han seguido tu método durante todo este curso.

Quim Valls:

- Están acabando. Solo les faltan las últimas cuatro semanas.

Marta Cailà:

- ¡Tiene mérito! Han aguantado hasta aquí...

Quim Valls:

- ¡Yo les estoy muy agradecido!

Marta Cailà:

- ¡Cuánto trabajo! ¡Dios mío! Venga, las saludamos ya. Nos acompañan Mercè Martínez y Noemí Grillo. Buenos días a ambas.

Mercè Martínez:

- Buenos días.

Noemí Grillo:

- Buenos días.

Marta Cailà:

- Hemos conversado muchas veces por teléfono, pero no habíais todavía pisado este estudio de radio. ¿Cómo estáis? Buen balance en general, ¿no?

Mercè Martínez:

- Sí.

Marta Cailà:

- ¿Sí? ¿Tú, Noemí, también?

Noemí Grillo:

- La verdad es que sí.

Marta Cailà:

- ¿Por qué… ha habido altibajos?

Quim Valls:

- Sí sí.

Marta Cailà:

- Yo ahora recuerdo algunas llamadas donde de la euforia inicial dio paso a momentos de «ay, ay, ay y ay», momentos de «¡Oh, qué pereza seguir el método!», etcétera. Tenemos también a Mar Salesi al teléfono. Enseguida la saludamos, porque Cristina Gaggioli está pinchando la llamada... Mar, Buenos días.

Mar Salesi:

- ¡Buenos días!

Marta Cailà:

- Mar, escucha: nos habría complacido también saludarte personalmente, pero no ha sido posible. Lo importante es que te tenemos aquí... A ver, primero, que os diga Quim cómo os ha visto y qué balance hace él.

Quim Valls:

- Te he traído las letras de las tres, para que con tus propios ojos puedas ver el cambio ¡espectacular!

Marta Cailà:

- ¿En las tres oyentes?

Quim Valls:

- En las tres. Como te digo: ¡El cambio es espectacular! Por ejemplo, de Mar, resumiendo mucho, el informe grafológico inicial decía que era realista e introvertida. Pues bien, nueve meses después se ha transformado en una persona extravertida y optimista. Pero sobre todo ha mejorado en una cosa: antes guardaba mucho las distancias con los demás. Este rasgo ha desaparecido, y se ha convertido en una persona que incluso sus amigos tildan ahora de habladora...

Marta Cailà:

- Mar, ¿has mejorado tanto? ¿Es cierto lo que dice de ti el nuevo informe grafológico?

Mar Salesi:

- Sí sí.

Marta Cailà:

- ¡Qué fuerte!

Mar Salesi:

- El otro día me sorprendí porque realmente cuando conocía a gente nueva siempre tendía a guardar las distancias, por aquello de no saber qué decir, etc. Pues bien, el otro día, como te decía, me presentaron a un par de chicos, y al cabo de un rato uno de ellos va y me dice: «¡Caramba, Mar, hablas mucho mucho». ¡Y me sorprendió increíblemente!

Marta Cailà:

- ¿Porque tú eras muy introvertida?

Mar Salesi:

- Sí sí.

Marta Cailà:

- Introvertida y tímida... Escucha, por lo tanto, balance: para ti el Método Grafotransformador a nivel personal muy positivo, ¿no Mar?

Mar Salesi:

- Sí, sí. Yo la verdad es que he notado un gran cambio. Y en relación a la timidez y la introversión, mucha mejora...

Marta Cailà:

- Escucha Mar, ya para acabar contigo: lo que más valoras de los cambios que has experimentado durante este curso, desde que has implementado el Método Kimmon, ¿qué es lo que te hace más ilusión haber conseguido modificar al transformar tu letra?

Mar Salesi:

- Sobre todo, el tema de mejorar la proximidad con las demás personas, y sentirme mucho más a gusto al entablar relaciones nuevas y no sentir aquella distancia que sentía antes de hacer el método. Y el tema de recuperar la ilusión con los estudios también. Y tener ganas de hacer más cosas…

Marta Cailà:

- ¡Yo sigo alucinando con el método! ¡Método! ¡Que cambiando la letra se puedan conseguir estas modificaciones!... Francamente. Y llevamos todo un año hablando de esto... Mar, pues muchas gracias por haber hecho el método y por habérnoslo explicado durante toda esta temporada en el Via lliure, ¿de acuerdo? Un abrazo muy fuerte.

Mar Salesi:

- Un abrazo, hasta pronto.

Marta Cailà:

- Venga, ¿de quién hablamos ahora?

Quim Valls:

- De Mercè.

Marta Cailà:

- Va, Mercè.

Quim Valls:

- De Mercè puedo decir que el día 1 de noviembre de 2010, en el informe grafológico se le detectaba una gran inestabilidad emocional con una variabilidad de estados de ánimo y de humor muy importante. Pesimismo, ansiedad y angustia.

Marta Cailà:

- ¡Caramba!

Quim Valls:

- Sí sí. En el análisis que le hicimos ayer, 2 de julio de 2011, destacamos optimismo, iniciativa, resiliencia, que significa capacidad de superar las adversidades y rehacerse, y energía vital. ¡El cambio es impresionante!

Marta Cailà:

- ¿Y aquella bajada que sufriste, Mercè?

Mercè Martínez:

- Sí, fue algo temporal. Yo creo que fue que llevaba demasiadas cosas a la vez, y, claro, el tiempo de vacaciones (yo soy maestra, y en Semana Santa yo tengo vacaciones) fue algo que me dio como ... Que te desinflas un poco. Pero fue un momento puntual, durante aquella Semana Santa, y he vuelto otra vez a estar bien...

Marta Cailà:

- ¿A ver las letras? Déjame comparar las letras de la Mercè... Yo recuerdo Mercè que, contigo, los primeros meses que te llamábamos, nos decías que tu marido estaba como alucinado porque te decía «escúchame, llevas muchas semanas sin aquellas bajadas de humor», y que estabas siempre alegre...

Mercè Martínez:

- Sí.

Marta Cailà:

- ¿O sea, ha sido un buen curso para ti...?

Mercè Martínez:

- Al principio, yo lo noté mucho más. Después todo fue un poco más paso a paso...

Marta Cailà:

- Pausado...

Mercè Martínez:

- Más lineal. El boom del principio se calmó un poquito porque, claro, si no esto habría sido....

Marta Cailà:

- ¡Mucha euforia, diríamos!

Mercè Martínez:

- Pero sí es verdad que yo mejoré enseguida... Sobre todo la angustia. Era una persona que enseguida me angustiaba por todo, y todo me agobiaba, y eso lo he notado muchísimo. Más calma. Y he notado otra novedad ahora ya acabando, y es que el método me ha ayudado a quererme más.

Marta Cailà:

- ¡Pues eso es importantísimo!

Mercè Martínez:

- A preocuparme un poco más por lo que yo quiero y lo que yo necesito, y no estar siempre pendiente «ay esto...». «¿Y si hago esto?» «¿Y si digo esto?» De valorarme un poco más, de hecho en uno de los encuentros con Quim, yo le comenté que había despachado con mi jefe para hablar qué pasaría el próximo año, y yo siempre había sido una persona que no pedía nada, me conformaba con lo que me decían, me costaba mucho enfrentarme a la gente que está un poco por encima. Y le dije a Quim: «¡Esta vez le he pedido todo lo que quería!».

Marta Cailà:

- Todas las cartas bien claritas...

Mercè Martínez:

- Y, sobre todo, algo que tengo que agradecer mucho a este método. Yo era una persona un poco rencorosa, y cuando me enfadaba me duraba un poco.

Marta Cailà:

- Te costaba pasar página…

Mercè Martínez:

- Y, sobre todo, eso lo notó mi marido, que si discutíamos por cualquier cosa, a él enseguida se le pasaba, y yo aguantaba allí... Y un día me lo dijo: «¿Tú te has percatado que ahora cuando nos enfadamos, se te pasa enseguida? ¿Estás bien?».

Marta Cailà:

- ¡Es increíble! ¿Ha sido difícil o no seguir el método durante nueve meses? Es que esto requiere una constancia que lo dejamos muy claro ese primer día: «Sobre todo, el compromiso hay que mantenerlo hasta el final». Porque requiere un esfuerzo.

Mercè Martínez:

- A mí me ha costado sobre todo ahora a final de curso, porque se me han juntado muchas cosas: ir al cole, al trabajo, estaba haciendo un máster... Y sí es verdad que estos dos últimos meses me ha costado un poco más que al principio [...].

Marta Cailà:

- ¿Esta es la letra de la Mercè de ahora?

Quim Valls:

- Sí sí; su letra de ahora.

Marta Cailà:

- La firma me encanta... siguiendo exactamente todo lo que dice Quim: «Mercè Martínez», ascendente, subrayado... La firma perfecta... Venga, Noemí...

Quim Valls:

- Pues a Noemí en el análisis grafológico inicial le detectamos el 1 de noviembre de 2010 síntomas de depresión que hoy han desaparecido absolutamente del todo. Por lo tanto, el resultado es fantástico, y, además, está más alegre, más optimista, etc. Y quiero decir de Noemí que era la persona de más edad, aunque la podemos ver de aspecto muy joven... y cuando presentaba mi segundo libro, Buenas noches y buena suerte, un periodista, un gran periodista, Joan Armengol, levantó la mano, y dijo: «Pero oiga, todos estos libros que hacen ustedes solo son para gente joven». Y yo le respondí que no. Le dije, refiriéndome a Noemí: «Hay una persona de edad más avanzada a la que el método le ha ido extraordinariamente bien. Por lo tanto, se demuestra que nuestro cerebro es flexible a cualquier edad». Y esto ha sido para mí una de las cosas más satisfactorias.

Marta Cailà:

- ¡Una conclusión genial esta!

Quim Valls:

- ¡Muy bonito!

Marta Cailà:

- Tengas la edad que tengas siempre puedes mejorar cosas de tu vida. No vale la excusa: «No, es que yo a esta edad ya no hay quien me cambie». ¿No, Noemí?

Noemí Grillo:

- Es asombroso, pero yo creo que no hay edad para cambiar. Realmente, yo lo he visto. Lo he vivido. ¡Yo misma estoy asombrada!

Marta Cailà:

- ¿Te ha cambiado mucho la letra a ti, Noemí, o no?

Noemí Grillo:

- ¡Mucho mucho! Hasta el punto que le dije a Quim que hace poco una persona vio mi cuaderno, y dijo «¡ay, qué linda letra!». Pero si yo, en mi vida, con los años que tengo, nunca me habían dicho eso, al contrario... Pero realmente el cambio fue muy grande y ahora cualquier cosa que escriba ya directamente, pues la escribo con las pautas que hemos aprendido estos meses.

Marta Cailà:

- Es que ya os debe salir de dentro. Quiero decir, supongo que, de hacer tantas pautas, cuando tú coges un papel en blanco... Yo estoy viendo ahora el texto de Noemí y eso es de cuaderno, y, claro, las líneas tienen esta ligera ascendencia, que es lo que recomienda Quim, que tienen que tirar un poco hacia arriba... ¡Ya os debe salir natural eso! Al principio había un esfuerzo y una concentración, y seguir... Y ahora ya os debe salir según la pauta...

Noemí Grillo:

- Sí ahora ya sale solo, sí. Realmente, instintivamente uno ya escribe del modo correcto... Y la firma también es alucinante: ¡cómo ha cambiado!

Marta Cailà:

- Claro, es como volver a los viejos tiempos escolares. O sea, uno piensa «¡escribir tanto a mano!».

Quim Valls:

- Tampoco, ¡no es tanto!, es un cuarto de hora al día, o 10 minutos...

Marta Cailà:

- ¡Cada día, Quim!

Quim Valls:

- ¡Cada día!

Marta Cailà:

- Eso ya no lo hacemos...

Quim Valls:

- Pero bien, vamos al gimnasio...

Marta Cailà:

- ... Cuando estás en la universidad, tomas apuntes, y escribes a mano cada día. Pero después todo lo hacemos con ordenador y dejas de escribir a mano...

Noemí Grillo:

- ¡La verdad es que sí. Pero a mí estos meses se me han pasado volando!

Marta Cailà:

- ¿El cambio que tú más valoras cuál es, Noemí?

Noemí Grillo:

- Pues, el carácter.

Marta Cailà:

- ¡El carácter!

Noemí Grillo:

- Sí, el carácter. Me siento distinta. Muchísimo más alegre. En ciertas ocasiones me quedo callada cuando tengo que contestar...

Marta Cailà:

- ¿Ah sí? Tú al revés que Mar. Mar se ha vuelto más charlatana y tú más callada. ¿Y cómo es eso?

Noemí Grillo:

- No no. Me refiero a que he aprendido a callarme cuando hay una situación conflictiva.

Marta Cailà:

- ¡Ah, muy bien!

Noemí Grillo:

- Ahora controlo más y digo: «Bueno, pues ya pasará» y realmente pasa...

Marta Cailà:

- Que conste que estas tres oyentes no conocían a Quim. Las cosas como son. Aquí no había ningún complot y nos la jugábamos... Porque realmente no sabíamos cómo iría este proyecto. Quim estaba muy convencido, pero...

Mercè Martínez:

- Quim siempre nos ha pedido que digamos lo que realmente nos pasaba [...] Nunca nos ha dicho tú di esto o di lo otro.

Quim Valls:

- Cierto. Ellas lo pueden corroborar: yo siempre me he mantenido muy al margen. Es decir, siempre he procurado que el contacto fuera mínimo para no influenciar. Para que fuera algo realmente auténtico y veraz. ¡No es científico, por supuesto! No se ha llevado a cabo ante un notario. Pero a mí me parece que ha sido muy honesto, y a ti Marta me da la impresión que te interesaba también mucho que esto fuera así: ¿no es verdad?

Marta Cailà:

- ¡Por supuesto!

Quim Valls:

- Tú me pediste que fuera muy honesto. Y creo que lo hemos conseguido.

Marta Cailà:

- Pues, recuerden que el libro de Quim donde está desarrollado todo este método se llama Buenos días y buena letra, que va ya por no sé qué edición.

Quim Valls:

- Pero eso gracias a los oyentes de RAC1, a quienes les estoy muy agradecido.

Marta Cailà:

- No lo sé. Pero seguro que este año mucha gente ha comprado el libro después de escuchar la sección.

Quim Valls:

- ¡Mucha mucha!... En la presentación de Buenas noches y buena suerte llenaron la sala de El Corte Inglés de Barcelona y prácticamente, todo el mundo era oyente de RAC1.

Marta Cailà:

- ¡Caramba!

Quim Valls:

- Eso habla muy bien de vosotros...

Marta Cailà:

- No, felicitarte a ti, Quim, por Buenos días y buena letra...

Quim Valls:

- Más allá de las audiencias, esto es una prueba real de que el programa Via lliure tiene un público amplio y fiel.

Marta Cailà:

- No, es que es un libro que está muy bien. Y el método ha quedado demostrado que es efectivo. Por lo tanto, felicitarte en primer lugar a ti, Quim, por haberlo escrito, y por haberlo ideado durante esos diez años de trabajo. Y también a estas oyentes, que se comprometieron con nosotros, y realmente han cumplido. Muchísimas gracias a todos. Un abrazo.

Por poner un ejemplo, veamos cómo mejoró la letra de Mercè Martínez con la grafotransformación:

El informe caligráfico inicial del texto situado a la izquierda concluía que, entre otras cosas, se trataba de una persona con elevada inestabilidad emocional, con una gran variabilidad de estados de ánimo y de humor. Había, además, pesimismo, ansiedad y angustia. Y, estimado lector, puedes comprobar por ti mismo cómo los renglones se dirigen a veces hacia arriba y otras hacia abajo (inestabilidad emocional):

Observa ahora, querido lector, cómo esta alumna escribía cinco o seis meses después de trabajar la grafotransformación de su letra, y fíjate cómo los renglones se dirigen ya regularmente hacia arriba (optimismo vital y equilibrio emocional).

Con los conocimientos adquiridos en el capítulo anterior, juzga tú mismo la extraordinaria transformación personal que experimentó Mercè.

Cómo llevar a cabo los ejercicios neurocaligráficos

«La manera más fácil de tener lo que quieres es ayudar a otros a tener lo que quieren.»

Deepak Chopra

El entrenamiento neurocaligráfico consiste en una reeducación del inconsciente a partir de la reeducación de hábitos emocionales basada en la reversibilidad de nuestra mente, según los postulados visionarios de William James, así como la recién descubierta neurogénesis.

Una vez realizado el análisis psicografológico inicial, que señala el punto de partida del alumno, ya se dispone de una visión global de los aspectos caligráficos a mejorar durante el entrenamiento.

Para realizar las prácticas de grafotransformación, se ha de enseñar a la persona interesada cómo ha de sentarse en una silla cómoda pero rígida, y cómo tendrá que adoptar una posición recta del cuerpo con la espalda erguida apoyada en el respaldo. Los diestros deberán adelantar ligeramente el pie izquierdo y colocarán el derecho un poco hacia atrás. Por su parte, una persona zurda invertirá la posición de los pies antes citada.

Una persona diestra mantendrá el codo derecho apoyado sobre la mesa y procurará que la cuartilla se incline un poco hacia la izquierda, sujetándola firmemente mientras escribe con la punta de los dedos de la otra mano (Fig. 1).

En cambio, un zurdo mantendrá su codo izquierdo apoyado en la mesa y sujetará con la punta de los dedos de la mano derecha la cuartilla, que deberá permanecer sobre la mesa con una inclinación de 45o hacia la derecha y desplazada un poco hacia la izquierda (Fig. 2).

La manera adecuada de agarrar el bolígrafo se muestra en la tercera figura.

Cómo mejorar el autoconcepto con la PNC

«Merece un hombre tanto como la estima que por sí mismo tiene.»

François Rabelais

«La imagen que una persona tiene de sí misma, la manera en que se cuenta [escribí en mi primer manual, Buenos días y buena letra (2010)] condiciona su subconsciente, ya que la gente acaba convirtiéndose en aquello que cree que es. Por lo tanto, si no lo remediamos, el autoconcepto determinará nuestro destino, porque la impresión que tenemos de nosotros mismos influye poderosamente en la elección de nuestras conductas.»

El primer paso del coaching neurocaligráfico consiste por consiguiente en mejorar el autoconcepto de tu cliente a través del rediseño de su firma. Se trata, ya lo hemos visto, de eliminar las creencias limitantes y superar los complejos.

La firma es la imagen de marca no solo de nuestra identidad, sino de nuestra personalidad. Por eso, cuando se analiza la rúbrica de alguien (y su escritura en general), se está radiografiando su inconsciente.

Ayudar a rehacer la firma, rediseñarla conjuntamente entre el coach con PNC y el cliente, es en cierta manera ayudarle a renacer, y como el método dura los nueve meses propios de un embarazo común, la metáfora de un segundo nacimiento ya convertidos en lo que realmente queremos ser se antoja muy adecuada.

Como dice muy acertadamente el grafólogo Luc Uyttenhove: «La firma cientos de veces trazada no tiene necesidad aparente de reflexión y de atención especiales; se estampa la firma casi automáticamente, sin preocuparse de si es ilegible o no, y es el único acto de escritura que permite escamotear letras e invenciones gráficas».

Lo queramos o no la firma y la letra nacen, crecen, se desarrollan y envejecen. Dicho de otro modo, aunque a menudo nos pasa desapercibido, nuestra rúbrica y nuestra escritura van a cambiar sí o sí con el paso de los años hasta convertirse en un fiel álbum de fotos de nuestro inconsciente.

Querido lector, compruébalo por ti mismo: si te es posible, compara tu letra actual con la de hace años y verás cómo ha evolucionado. Si dispones de caligrafía tuya antigua, te vas a llevar una sorpresa parecida a cuando te tropiezas con una pretérita fotografía tuya…

En el coaching neurocaligráfico se propone al alumno que, puestos a cambiar, en lugar de abandonar su letra al libre albedrío, cuide de ella como hacemos o deberíamos hacer con nuestro cuerpo. Por decirlo así, le proponemos «algo de dieta» y «algo de ejercicio» para que su caligrafía esté en forma, o incluso llevarla al gimnasio para que refleje un aspecto lo más saludable posible.

¿Cómo debemos aprender a firmar para mejorar nuestro autoconcepto?

La PNC recomienda firmar siempre con el nombre y el primer apellido bien legibles, en la zona centro derecha del folio, y con una inclinación en un ángulo ascendente de 1 a 5 grados.

Es esencial eliminar las posibles subvaloraciones de su firma. No debe suprimirse ni el nombre ni el apellido ni poner tan solo iniciales. Y sobre todo debemos evitar tacharla. Las subvaloraciones son un atentado contra el autoconcepto y la autoestima de la persona.

Debemos evitar también las inclinaciones ascendentes exageradas. Este tipo de firmas predisponen a los desengaños y, en consecuencia, a la angustia.

También es importante aprender a firmar cerca del texto pero sin invadirlo. Una distancia prudencial indicará un trato empático con los demás.

REEDUCACIÓN NEUROCALIGRÁFICA DEL PRIMER MES

Después de rediseñar conjuntamente con el cliente la firma, el coach con PNC le entregará a este el cuaderno de reeducación del autoconcepto para la práctica de la nueva rúbrica, y los «quereres» de las primeras cuatro semanas, que en este caso consistirán en practicar 10 veces cada día la nueva firma; recitar 5 veces seguidas por la mañana, preferiblemente al despertar, cada una de las cinco autoinstrucciones motivadoras sobre el autoconcepto; y escucharlas en una grabación por la noche, justo antes de acostarse. A continuación, se le entrega al alumno la Pauta del optimismo moderado —que el lector puede solicitar gratuitamente en <www.doctorquimvalls.com>— y se le sugerirá que debe llevar a cabo una redacción semanal que tenga por título «Valoro mi pasado». El alumno deberá realizar sus tres primeros escritos en un folio fijado encima de la Pauta del optimismo moderado, mientras que el cuarto, que deberá entregar en la próxima sesión con el coach, lo escribirá en un folio en blanco sin plantilla alguna.

Cómo hacer el seguimiento diario y semanal de tu cliente entre dos sesiones

«La felicidad generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días.»

Benjamin Franklin

Nuestra experiencia con los centenares de alumnos que formamos en el Instituto de programación neurocaligráfica, tanto a nivel Practitioner como a nivel Master Practitioner, nos permite afirmar que para que tu cliente persista en su entrenamiento diario durante los nueve meses que dura es importante que se sienta tanto acompañado por ti como seguido. En este sentido, con cada uno de ellos es recomendable acordar que te mande un whatsapp cada mañana (o cuando hayáis pactado que los realice) en cuanto termine de hacer los ejercicios matutinos. Y si a una hora ya avanzada del día todavía no has recibido comunicación alguna, seas tú quien le mande un mensaje para comprobar si tiene alguna dificultad para llevarlos a cabo, o si simplemente se ha olvidado de ponerse en contacto contigo.

En la programación neurocaligráfica es clave no saltarse ninguna jornada los ejercicios del cuaderno de neurocaligrafía, ni dejar de escuchar las autoinstrucciones motivadoras cada noche justo antes de acostarse. Para que la reeducación del nuevo inconsciente sea eficaz para alcanzar una vida plena, es imprescindible la reiteración diaria del entrenamiento.

Asimismo, es fundamental que el alumno mande una vez a la semana (aconsejamos los domingos por la tarde) la redacción temática del período. Debes recordarle que las tres primeras se realizan con la pauta (que no se corrigen, solo se archivan), y que la cuarta, que tiene escribir en una hoja en blanco sin plantilla, la debe entregar antes de la siguiente sesión vía Skype.

Las redacciones semanales, como ya se ha indicado, son fundamentales para reeducar la atención de tu cliente hacia los aspectos positivos de su pasado, de su presente, de su futuro, de las personas que le rodean, etc., de modo que igualmente si se retrasa en la entrega o no la realiza, se le reclamarán.

Cómo llevar a cabo cada una de las siguientes nueve sesiones mensuales de PNC

«Quien quiera enseñarnos la verdad que no nos la diga. Que nos sitúe de tal modo que la podamos descubrir nosotros mismos.»

José Ortega y Gasset

Antes de comentar cómo se realiza cada una de las nueve sesiones de aproximadamente una hora pactadas de forma específica, que es a lo que se dedicarán los próximos epígrafes, en este apartado vamos a estudiar cómo se estructuran para que el cliente tenga resultados significativos.

En primer lugar, recogeremos el cuaderno de neurocaligrafía y le preguntaremos de forma general cómo le han ido los ejercicios del mes. Si le ha costado el rediseño de la firma o de alguna letra. Si le ha dolido la mano o el antebrazo al hacerlos. Si los ha hecho todos los días sin excepción.

Los primeros meses nos interesamos por cómo duerme. Nuestra experiencia en el Instituto de programación neurocaligráfica indica que los alumnos que ya tenían un buen hábito de sueño, las primeras semanas del método descansan peor. Aunque tenemos decidido investigarlo con rigor científico, intuimos que la dificultad se produce (por lo que sabemos hasta ahora), siempre con carácter circunstancial, y probablemente a causa de la alteración de una costumbre arraigada. Por el contrario, los alumnos con dificultades para conciliar el sueño suelen experimentar enseguida una rápida e ilusionante mejora.

A continuación, se revisa exhaustivamente el cuaderno de neurocaligrafía ya cumplimentado. Observaremos si nuestro alumno (a partir del segundo período) ha rellenado las 28 hojas del mismo; si ha procurado atender a la letra o letras que deben grafotransformarse ese mes; si también ha mantenido las grafías rediseñadas de los períodos trabajados anteriormente; y si se producen o no involuciones en la firma o en la escritura en alguna o en la totalidad de las páginas.

Le daremos feedback tanto de los aciertos como de los aspectos a mejorar, escribiéndolos en el cuaderno mientras se los vamos señalando y relatando de viva voz.

Acto seguido, se comenta la última redacción manuscrita. En primer lugar, se echa un vistazo rápido y general de la hoja para ver si poco a poco va interiorizando los márgenes y la inclinación de los renglones de la Pauta del optimismo moderado, así como las letras que mes a mes se van trabajando.

Esta redacción (que una vez terminada la sesión se archiva en el expediente de nuestro cliente) se mantiene a la vista mientras dura la consulta, y permite formularle preguntas estratégicas en función de lo que en ella veamos, sin revelarle el motivo por el que se las formulamos. Por ejemplo, observaremos si hay cuchillos o chimeneas; si al final de las líneas decaen algunas palabras o sílabas; o si los renglones no son ligeramente ascendentes, de forma similar a lo que hemos visto en la página, etc. En este sentido, parafraseando a Joseph O’Connor, el ya citado padre del coaching con PNL, estar entrenado en programación neurocaligráfica «acelerará» la sesión de coaching.

Es importante hacer hincapié en que, a diferencia de lo que hemos sugerido para la corrección de los cuadernos, en esta fase de la reunión solo se comentan los logros positivos del cliente, evitando recriminarle aquellos aspectos del mes que no haya interiorizado del todo en la caligrafía de la redacción.

Al llegar al tramo final de la sesión, será el momento de indicarle al cliente el grado de interiorización de los aspectos caligráficos trabajados, y de analizar, redacción en mano, las letras que habrá (o no) de grafotransformar en el próximo período de cuatro semanas. Le entregaremos entonces el nuevo cuaderno de neurocaligrafía con los ejercicios del mes y le comentaremos el tema de los cuatro escritos que deberá realizar hasta la siguiente visita.

Cómo mejorar el optimismo de tu cliente con la PNC

«Un optimista ve la oportunidad en toda calamidad. Un pesimista ve la calamidad en toda oportunidad.»

William Churchill

Grafológicamente, las personas negativas o las que están pasando una mala época emocional escriben con los renglones hacia abajo, como muestra la siguiente escritura.

A continuación, podemos contemplar la letra de Wolfgang Amadeus Mozart poco antes de su muerte, y veremos que se hallaba en un profundo estado de aflicción:

En cambio, la letra de las personas animosas se dirige hacia arriba:

Veamos cómo escribía el gran futbolista Raúl Tamudo recién convocado para jugar con la selección española:

Y veamos cómo escribía uno de los científicos más importantes de la historia, Albert Einstein, que transgredió los principios de la física newtoniana:

En concreto, si una persona tiene el «vicio» del pesimismo puede desarrollar la virtud del optimismo, obligándose a emplear la Pauta del optimismo moderado, cuyos renglones van ligeramente hacia arriba. Los resultados observados en nuestros alumnos son sencillamente espectaculares, así como su mejora en el estado de ánimo.

REEDUCACIÓN NEUROCALIGRÁFICA DEL SEGUNDO MES

Para trabajar el optimismo en la PNC, además de la dirección de los renglones citada, trabajamos las prolongaciones finales de las letras «m», «n» y «h».

Al alumno se le aconseja una grafía parecida a la siguiente:

En ella, la prolongación final es ascendente. En contraste con esta otra, que indicaría contención y falta de entusiasmo:

A continuación, el coach con PNC le facilita el cuaderno de neurocaligrafía del Optimismo, con los «quereres» de las próximas cuatro semanas. Consistirán en practicar 5 veces cada día la nueva firma; escribir en el citado cuaderno por la mañana las autoinstrucciones motivadoras que fomenten el optimismo (sustituyendo, si procede, las letras «m», «n» y «h» antiguas por las nuevas) y escucharlas grabadas en el móvil al acostarse, un mínimo de 5 veces cada una.

Por último, tendrá que realizar una redacción semanal que lleve por título «Una visión positiva del futuro», en la que cuente un proyecto o un sueño que le gustaría ver cumplido. Deberá escribirla en tiempo presente, explicándola como si ya se hubiese cumplido satisfactoriamente, narrando con todo detalle las sensaciones de plenitud que tiene y la satisfacción por el camino recorrido hasta lograrlo. El alumno hará sus tres primeros escritos en un folio fijado encima de nuestra pauta, mientras que el cuarto, que deberá entregar en la próxima sesión, lo escribirá en un folio en blanco sin plantilla alguna.

Cómo mejorar la perseverancia con la PNC

«La perseverancia es la virtud por la cual todas las otras virtudes dan su fruto.»

Arturo Graf

Con el bambú japonés se produce un fenómeno muy curioso: primero se siembra la semilla, luego se le echa el abono y, finalmente, se riega a menudo. ¡Durante los primeros siete años no ocurre absolutamente nada! Pero si se continúa pacientemente con el cuidado de la semilla sin desfallecer, al séptimo año, casi de repente, en poco más de un mes surge la planta de bambú y ¡crece casi 30 metros!

La programación neurocaligráfica aspira a crear las raíces del inconsciente para que se nos ocurran buenas ideas, para que experimentemos buenos sentimientos y para que sintamos buenas emociones.

Como ya he indicado, los hábitos (la manera de escribir lo es) se ubican en los ganglios basales, que es justo donde se tiene la motricidad fina que nos permite escribir a mano. Durante nueve meses se trabaja en el inconsciente para que broten bellas plantas y florezcan bonitas flores. Reeducar se parece a la tarea del jardinero y para ello se requiere paciencia y perseverancia.

Decía John Calvin Coodlidge, que llegó a ser presidente de Estados Unidos en 1924, que «no hay nada en el mundo que pueda reemplazar a la perseverancia. El talento no lo hará. No hay nada más normal y corriente que hombres de talento que no tienen éxito. El genio no lo hará. El genio que no obtiene recompensa es casi proverbial. La educación no lo hará. El mundo está lleno de vagos con estudios. ¡Solo la persistencia y la determinación son omnipotentes! El lema “sigue adelante” ha resuelto y siempre resolverá los problemas de la carrera humana». Y, según afirman los psicólogos, la fuerza de voluntad es la madre de todos los hábitos. «Si queremos maximizar los logros de los niños —afirma Martin Seligman en un pasaje paradigmático de su última obra, La vida que florece—, tenemos que fomentar la autodisciplina.» Y el psicólogo Roy Baymeinter considera que es la reina de todas las virtudes, la fortaleza que da pie al resto de las fortalezas.

Para cuando la curva de motivación decrece, cosa habitual con los buenos propósitos que todos nos hacemos en enero, y en febrero ya declinamos, es preciso entrenar la fuerza de voluntad.

Y para conseguirlo a partir de la grafotransformación debemos recordar que la letra por excelencia de la perseverancia es la «t».

La «t» minúscula presenta dos direcciones opuestas: una dirección vertical (palo), que expresa los objetivos o fines de una persona, y una dirección horizontal (barra) que refleja la capacidad realizadora de la voluntad y que determina el grado de cumplimiento y finalización de las tareas.

Es muy importante que el trazo vertical y el horizontal estén muy equilibrados, como si fuera el signo + de las matemáticas.

Analicemos la letra «t» en la extraordinaria artista Montserrat Caballé:

En primer lugar, el palo es recto: se trata de una persona muy segura de sí misma, práctica y eficiente.

En segundo lugar, la barra está centrada: persona disciplinada y con mucha fuerza de voluntad.

Y, por último, la barra es alta: persona con habilidades creativas o artísticas, y don de mando.

Analicemos ahora algunas peculiaridades de la «t» de Napoleón Bonaparte:

Como hemos visto, la barra horizontal casi en la punta indica obstinación y deseos irracionales de mando, y que se dirija hacia abajo señala una persona terca, que intenta imponer sus ideas a los demás. Pero también se observa, como en el caso de la cantante de ópera, tenacidad, creatividad y una gran autoconfianza.

Finalmente, la «t» del cantante Frank Sinatra, que se muestra a continuación…

… al no estar del todo centrada y situarse ligeramente a la derecha, nos permite adivinar que se trataba de un individuo algo impulsivo e impaciente.

REEDUCACIÓN NEUROCALIGRÁFICA DEL TERCER MES

Para trabajar la perseverancia durante el tercer período de cuatro semanas, se sugerirá rediseñar, si es necesario, la letra «t». La «t» del cliente debe presentar un equilibrio entre el palo vertical, que indica el «quiero», y el horizontal, que indica el «puedo», de manera que guarde proporciones similares al símbolo de la suma. A continuación, se le facilita el cuaderno de neurocaligrafía de la Perseverancia con los «quereres» de las próximas cuatro semanas. Consistirán en practicar 5 veces cada día la nueva firma; escribir por la mañana las autoinstrucciones motivadoras que fomenten la perseverancia (sustituyendo, si procede, la letra «t» por la indicada) y escucharlas grabadas en el móvil, al acostarse, un mínimo de 5 veces cada una.

También hará una redacción semanal que lleve por título «Empecé y finalicé», para ir reeducando su atención hacia lo positivo que hay en su vida cotidiana. El alumno hará sus tres primeros escritos en un folio fijado encima de nuestra pauta, mientras que el cuarto, que deberá entregar en la próxima sesión, lo escribirá en un folio en blanco sin plantilla alguna.

Cómo mejorar la gestión emocional con la PNC

«Si nos privamos de las emociones nos volvemos malhumorados, estrictos y estereotipados; si las reprimimos, nos volvemos pragmáticos, restrictivos y prepotentes; alentarlas enriquece la vida; desalentarlas la envenena.»

Joseph Collins

El libro Emocional mente. Reeduca tu carácter para no amargarte la vida, que publiqué el año 2013, está dedicado íntegramente a la autogestión emocional para no sucumbir a la tristeza, para superar los miedos, y para vivir de buen humor la mayor parte del tiempo. Aristóteles afirmaba que «cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo». Aprender a hacerlo es precisamente uno de los aspectos fundamentales de la inteligencia emocional.

Cuando una persona gestiona bien sus emociones puede expresar sus necesidades, moderar sus reacciones frente a las sensaciones que experimenta y mejorar sus relaciones sociales. No es exagerado afirmar que las emociones determinan el destino de las personas. Su gestión deviene, pues, una de las habilidades clave de quien desea alcanzar una vida plena. Se trata de desarrollar la capacidad de poder elegir en cada caso cómo sentirse, sin eliminar el efecto positivo de los sentimientos.

Los psicólogos recomiendan que, en lo que se refiere a la gestión de las emociones, actuemos de nuevo como un jardinero, pero esta vez en el sentido de que arranquemos las malas hierbas mentales, o lo que es lo mismo, los sentimientos negativos. La autogestión emocional es, además, fundamental en nuestra vida diaria: nos permite llevar a cabo con mesura una negociación familiar o profesional difícil, asumir con naturalidad una entrevista de trabajo, o simplemente escuchar serena y empáticamente la queja airada de nuestra pareja o de un cliente. Ahora bien, una persona que controlara en exceso sus emociones, o que consiguiese eliminarlas, se convertiría en un ser asocial carente de empatía.

En cambio, las personas que gestionan sus emociones han sido entrenadas para reconocer sus sentimientos al instante, y una vez reconocidos no permitir que sus acciones se vean alteradas por ellos. Han conseguido ser fríos por dentro sin dejar de ser cálidos por fuera. Han lo grado ser capaces de elegir cómo sentirse en cada circunstancia.

Veamos la firma de alguien que, según lo que se desprende de la misma, no gestiona bien las emociones. Se trata de Diego Armando Maradona:

Observemos que la letra de Maradona es muy dextrógira, es decir, se inclina mucho hacia la derecha. Además, hay trazos muy angulosos que nos remiten a una persona nerviosa, temperamental y tal vez colérica. Si recordamos las personas de vida plena de las que hemos hablado en el capítulo titulado «Sagradas Escrituras», todas admitían que gestionaban bien las emociones «en sociedad», pero algunas confesaban que en la «intimidad» ya era harina de otro costal…

Veamos, en este sentido, cómo es la letra de una persona muy conocida que gestiona bien sus emociones en su vida social pero que íntimamente parece una persona muy temperamental. Se trata del gran actor Imanol Arias:

Querido lector, te pido que observes cómo la firma muy angulosa de Imanol Arias permite atisbar, de nuevo, una persona temperamental. Y, sin embargo, es muy interesante comparar el texto, en el que la regularidad de los márgenes y la verticalidad de la letra permiten prever que gestiona muy bien las emociones en público.

REEDUCACIÓN NEUROCALIGRÁFICA DEL CUARTO MES

Durante este cuarto período de veintiocho días se trabajará con la inclinación de su escritura, la presión y los márgenes del modo recomendado en el capítulo anterior.

Asimismo, se le entregará el cuaderno de neurocaligrafía de la Autogestión Emocional con los «quereres» de las próximas cuatro semanas, que consistirán en practicar 5 veces cada día la nueva firma; escribir por la mañana las autoinstrucciones motivadoras que fomenten la buena gestión de las emociones (sustituyendo la inclinación, la presión y los márgenes antiguos por los nuevos) y escuchar la grabación en el móvil al acostarse, 5 veces cada una.

Por último, escribirá una redacción semanal que lleve por título «¿En qué momento de esta semana he gestionado mejor las emociones de lo que lo hubiera hecho en mi pasado?», para ir reeducando su manera de resolver conflictos. El alumno hará sus tres primeros escritos en un folio fijado encima de nuestra pauta, mientras que el cuarto, que deberá entregar en la próxima sesión lo escribirá en un folio en blanco sin plantilla alguna.

Cómo mejorar la extraversión con la PNC

«Las personas con quienes nos relacionamos son siempre un espejo que refleja nuestras creencias y a la vez nosotros somos espejos que reflejan sus creencias. Así la relación es uno de los instrumentos más potentes para el crecimiento. Si miramos sinceramente nuestras relaciones podremos ver mucho de cómo las hemos creado.»

Shakti Gawain

En general, la letra grande suele ser propia de personas más extravertidas, expansivas y francas que la letra pequeña, que a menudo coincide con personas tímidas e introvertidas. Pero, sin duda, la característica fundamental es la obertura de los óvalos, sobre todo las letras «a» y «o», que, cuanto más abiertas (siempre que sea hacia la derecha), más desvelan este rasgo de personalidad (aunque también la «g», la «d» o la «q» lo indican).

El primer dibujo con cierto sentido que llevan a cabo los niños pequeños es el círculo, que viene a simbolizar el rostro y el ser. En grafología, el óvalo, por consiguiente, refleja el ego personal, el núcleo íntimo individual. De manera que el óvalo será un elemento que, como la firma y la rúbrica, habrá de estudiarse despacio antes de emitir un juicio sobre cualquier escritura.

En general, los óvalos abiertos indican que quien escribe a mano expresa adecuadamente su personalidad íntima frente a los otros.

Veamos la letra y/o la firma de algunos personajes conocidos y relacionados en mayor o menor medida con el mundo de la comunicación: el cantante Joaquín Sabina, la periodista Teresa Campos, el director de cine y presentador de programas de televisión José Luis Garci y el político Javier Solana. Sus óvalos, especialmente los de la letra «a», en general abierta por arriba y hacia la derecha indican, como ya he señalado, franqueza, expresividad de sentimientos, expansión y ternura. En su «haber» estas firmas permiten intuir su facilidad para exponer las cosas de forma sugestiva y su facilidad de palabra. Aunque en su «debe» pueden señalar la falta de habilidad para guardar secretos, indiscreción y locuacidad.

Joaquín Sabina

Teresa Campos:

José Luis Garci:

Javier Solana:

En la firma de Paco Lobatón conviven aes abiertas hacia delante con oes de aberturas regresivas.

En su evaluación positiva podemos hablar de discreción y capacidad reflexiva, pero también pueden indicar a veces fingimiento, disimulo y ocultación.

La forma achatada de la «o» que aparece en el nombre parece indicarnos que en su intimidad el periodista tiende a la comodidad.

Veamos en este sentido la firma de uno de los mejores ciclistas de la historia: Miguel Induráin:

La muestra siguiente es de una persona tímida, pero con cierto grado de extraversión, pues a pesar de la envolvente de su firma, abre ligeramente las letras «a»:

Cómo mejorar la empatía con la PNC

«Escuchar de verdad significa anular la memoria, el deseo y la valoración, y, por un momento al menos, existir para la otra persona.»

Michael P. Nichols

En 1983, Woody Allen escribe, dirige y protagoniza la comedia llamada Zelig. En esta imaginativa parodia de documental biográfico, el genial creador norteamericano narra la vida ficticia de Leonard Zelig, apodado «el hombre camaleón», un singular personaje que en Estados Unidos de los años veinte y treinta goza, según lo relatado en el film, de la facultad de adaptarse a los ambientes donde se halla. Zelig se convierte en indio entre los miembros de una tribu, soldado en un ejército nazi y presidente en una convención. Sus asombrosas transformaciones expresan el deseo propiamente humano de agradar.

Leonard Zelig se erige de esta forma en un exponente extremo, y por ello caricaturesco, de la capacidad humana de ponerse en el lugar de otra persona, de percibir como propios los sentimientos del otro, de sintonizar emocionalmente con los demás.

Los psicólogos han observado que los bebés reaccionan ante cualquier alteración emocional de las personas que los rodean como si se tratara de un sentimiento propio. Todos hemos visto cómo un crío de escasos meses empieza a llorar si escucha los sollozos de otro niño. A este fenómeno se lo suele denominar imitación motriz, pero constituye, en realidad, el origen de la empatía, que puede definirse como la capacidad de sentir como propia la experiencia subjetiva de un semejante.

El psiquiatra Daniel Stern, autor de diversos libros de psicología infantil, entre los que destaca el original Diario de un bebé: qué ve, siente y experimenta el niño en sus primeros cuatro años de vida, publicado en 1999 (un auténtico ejercicio de empatía práctica, ya que la obra se ha escrito desde el punto de vista del bebé) ha acuñado el término sintonización para designar un proceso táctico que marca el ritmo de cualquier relación. Stern grabó mediante videocámaras horas enteras de madres con sus hijos pequeños y se percató de que, en este proceso de sintonía emocional, la mamá le transmite al niño de corta edad la sensación de que ella le comprende y está al tanto de cómo se siente en cada instante.

Saber escuchar de forma atenta, empática, mostrando interés, denotando afecto, es una característica muy habitual en las personas de vida plena y les reporta incalculables beneficios, además de instantes plenos de felicidad, y sobre todo, les exonera de cometer errores por precipitación. La empatía confiere, además, a los hombres y mujeres altamente efectivos la habilidad de captar las necesidades y deseos de sus semejantes, con lo que su capacidad de influencia se ve sumamente incrementada.

La escucha empática se caracteriza no solo por atender las palabras articuladas por la otra persona utilizando el oído, sino también por percatarnos de lo que nos comunica de forma no verbal empleando los otros cuatro sentidos. Si realizamos una tomografía de emisión de positrones y resonancias funcionales magnéticas a individuos que contemplan rostros humanos, se observa que la información proporcionada, en principio por los ojos, es procesada no solo por las áreas del cerebro especializadas en la visión (el lóbulo occipital), sino por los núcleos amigdalinos situados en el área anterior de los lóbulos temporales. Resulta curioso constatar que, en general, las amígdalas de la mujer son mayores que las de los hombres, lo que a ellas les permite captar e interpretar más rápido y con mayor exactitud, sutiles matices en las caras de las otras personas, lo que las dota de una capacidad de comprensión de los demás muy superior.

Analicemos la letra de la Madre Teresa de Calcuta:

Se puede observar cómo las «m» y las «n» están dibujadas en guirnalda, lo que indica sensibilidad, característica fundamental para la empatía porque, como todo el mundo sabe, esta fortaleza mental consiste en saber escuchar no con los oídos sino con el corazón. Por último, también se puede prestar atención a la letra «e», que hemos comprobado que cuando presenta lazos generosos como si fueran «orejas» denota personas que escuchan a los demás con atención, mientras que cuando se cierran casi como si fueran íes nos hablan de personas que tienden a desconectar cuando los demás les cuentan cosas que no les acaban de interesar.

REEDUCACIÓN NEUROCALIGRÁFICA DEL SEXTO MES

Se le sugerirá rediseñar, si procede, las letras «e» de manera que al dibujarlas parezcan una «oreja» y también las «m» y «n» en forma de guirnalda.

Se le entregará el cuaderno de neurocaligrafía de la Empatía con los «quereres» de las próximas cuatro semanas, que consistirán en practicar 5 veces cada día la nueva firma; escribir por la mañana autoinstrucciones motivadoras que fomenten la empatía (sustituyendo, si procede, las letras «m», «n» y «e» antiguas por las nuevas) y escuchar la grabación en el móvil al acostarse, 5 veces cada una.

Y, por último, escribirá una redacción semanal que lleve por título «Lo que yo sé de ti», en la que deberá entrevistarse con cuatro personas de su entorno, intentando averiguar lo máximo de ellas, para ir reeducando su atención hacia los demás y no tanto hacia sí mismo. El alumno hará sus tres primeros escritos en un folio fijado encima de nuestra pauta, mientras que el cuarto, que deberá entregar en la próxima sesión lo escribirá en un folio en blanco sin plantilla alguna.

Cómo mejorar la paciencia de tu cliente con la PNC

«Si he hecho descubrimientos invaluables ha sido más por tener paciencia que cualquier otro talento.»

Isaac Newton

La paciencia es una de las características comunes de las personas altamente efectivas. «No puedes arrancarle la piel a la serpiente [advierte metafóricamente Ram Dass, profesor de psicología en Harvard], la serpiente tiene que mudar la piel.» Cualquier método de desarrollo personal y casi todas las actividades humanas valiosas exigen fijarse un objetivo y avanzar paso a paso hasta conseguirlo, asumiendo el sacrificio presente con el objeto de alcanzar a posteriori una recompensa superior.

Querido lector, si tienes hijos ya sabes que la educación requiere mucha paciencia. Uno tiene que repetirle mil veces a su hijo o a su hija que se cepille los dientes hasta que un día el niño o la niña se siente incapaz de salir de casa, o de acostarse, sin haberlo hecho.

La paciencia es imprescindible en cualquier tarea investigadora. Para idear la programación neurocaligráfica, por ejemplo, inicialmente tardé diez años, y tuve que leer aproximadamente quinientos libros. Para llevar a cabo mi tesis doctoral, que acredita científicamente la PNC, me vi obligado, como ya te he contado, a realizar un experimento de nueve meses y dedicarle casi tres años más. Y para escribir Manual-mente, sin duda, mi obra más ambiciosa hasta la fecha, he tenido que destinar durante un curso entero muchísimas horas. Recordemos que Malcolm Gladwell ha difundido un estudio que demuestra que para llegar a ser un virtuoso en una actividad concreta se requieren un mínimo de diez mil horas. En efecto, cualquiera que haya aprendido a tocar un instrumento sabe la cantidad de tiempo que ha tenido que invertir. Como cuenta a menudo José Antonio Marina, los bailarines entrenan años y años hasta transformar el esfuerzo en gracia. ¿Y cuánto tarda en aprenderse un idioma como el inglés, y no digamos el alemán o el chino?

Analicemos nuevamente la caligrafía de la Madre Teresa de Calcuta:

Ahora debemos fijarnos especialmente en las hampas de las «l», las «h», las «b» y las «d», casi siempre el doble de altas que la propia letra «a» minúscula, y con un lazo generoso, todo lo cual nos sugiere paciencia.

REPROGRAMACIÓN NEUROCALIGRÁFICA DEL SÉPTIMO MES

Se le sugerirá que rediseñe la parte alta de las letras «b», «d», «h» y «l», que debe tener aproximadamente el doble de la altura de la zona central de las mismas (o de la propia letra «a») y preferiblemente con lazo.

También se le entregará el cuaderno de neurocaligrafía de la Paciencia con los «quereres» de las próximas cuatro semanas, que consistirán en practicar 5 veces cada día la nueva firma; escribir por la mañana autoinstrucciones motivadoras que fomenten la paciencia (rediseñando, si es necesario, la parte alta de las letras indicadas más arriba) y escuchar la grabación en el móvil al acostarse, 5 veces cada una.

Y, por último, escribirá una redacción semanal que lleve por título «La paciencia que he tenido o admiro», en la que contará un episodio cotidiano de la semana en el que se haya cargado de paciencia, y destacará los beneficios que le ha reportado ejercerla para ir reeducando de esta manera esta cualidad. El alumno hará sus tres primeros escritos en un folio fijado encima de nuestra pauta, mientras que el cuarto, que deberá entregar en la próxima sesión, lo escribirá en un folio en blanco sin plantilla alguna.

Cómo mejorar la proactividad (iniciativa) con la PNC

«Una onza de acción vale más

que una tonelada de teoría.»

Friederich Engels

Hay muchas personas que solo saben ver los inconvenientes y que se ahogan en los problemas. Se centran en la «la zona de preocupación». Por el contrario, las personas proactivas se fijan en su «zona de influencia», donde sí pueden hacer algo. No permiten que la vida les suceda, hacen que les suceda, e intentan cambiar ellas para alterar las condiciones que las rodean: «Las circunstancias [afirma el escritor John de Martini] se pueden comparar con piedras; las podemos usar para construir o para que nos arrastren hacia abajo». La iniciativa, sin duda, es una de las nueve características que distinguen a las personas de vida plena. La gente proactiva sabe que los logros que consigue dependen sobre todo de sus decisiones, y no tanto de las condiciones externas que las rodean. No se someten a las circunstancias exteriores, con su conducta las alteran. Su existencia parece llena de oportunidades. Pero no son casualidades. Este tipo de individuos poseen o han desarrollado una psicología, una manera de pensar y de comportarse, que les permite generar posibilidades ilusionantes.

Por su parte, las personas reactivas desarrollan una voz interior que se convierte en un profeta de sus fracasos: «No puedo hacerlo», «no sirvo para hacer esto...», «soy así, qué se le va a hacer». Las personas proactivas se erigen en demiurgos de su destino. Las personas reactivas son víctimas de él.

Veamos la letra de una persona que, sin duda, gozaba de mucha iniciativa: Elvis Presley.

Podemos fijarnos en el punto de la «i», que es muy importante. Debe situarse ligeramente delante de la misma, como en la firma del gran cantante, que, además, tiene muchas de las virtudes que hemos ido destacando en este libro: se lee claramente y es ligeramente ascendente, etc. Aunque la inicial del apellido es exagerada, lo que nos habla de cierta vanidad profesional, y la letra «e» minúscula casi se confunde con una «i», que, como comentábamos en un epígrafe anterior, suele coincidir con personas a las que les cuesta escuchar a los demás, y por lo tanto de empatía más bien escasa. La inclinación dextrógira también nos habla de una persona proactiva.

Veamos ahora la letra de George Bush, padre:

Podemos observar también que se trata de una persona con iniciativa, ya que su escritura es ligeramente dextrógira y enfocada hacia delante. En la letra de George Bush se atisba también rapidez, así como otros trazos interesantes como muchas «t» que sugieren perseverancia.

Desde el punto de vista de la iniciativa, la letra «f» también es muy importante, como ya hemos estudiado en un capítulo anterior. Recordemos que la zona superior o hampa de la letra «f» representa los proyectos, las ideas nobles o los sueños. Mientras que la zona inferior o jamba correspondería a la propia capacidad de realización. Una «f» con lazos equilibrados en ambas zonas, como la que se muestra a continuación, nos remite a una persona con capacidad de empezar y terminar tareas, de imaginar desafíos ilusionantes y llevarlos a cabo con determinación.

REEDUCACIÓN NEUROCALIGRÁFICA DEL OCTAVO MES

Se le sugerirá rediseñar sus «f» y sus «i» del modo indicado, para que presenten el siguiente aspecto:

(Con el puntito ligeramente avanzado)

A continuación se le entregará el cuaderno de neurocaligrafía de la Proactividad con los «quereres» de las próximas cuatro semanas, que consistirán en practicar 5 veces cada día la nueva firma; escribir por la mañana autoinstrucciones motivadoras que fomenten la iniciativa (sustituyendo, si es menester, sus letras «f» e «i» antiguas por las nuevas) y escuchar la grabación en el móvil al acostarse, 5 veces cada una.

Y, por último, escribirá una redacción semanal que lleve por título «Yo elijo pasar de víctima a responsable», en la que contará un episodio negativo de la semana, primero desde el papel de víctima, y después desde el punto de vista de cómo debía haber actuado para que lo ocurrido hubiese resultado diferente. El alumno hará sus tres primeros escritos en un folio fijado encima de nuestra pauta, mientras que el cuarto, que deberá entregar en la próxima sesión, lo escribirá en un folio en blanco sin plantilla alguna.

Cómo mejorar la gratitud con la PNC

«La gratitud es una vacuna,

antitoxina y un antiséptico.»

John Henry Jowett

Según Cicerón, la gratitud «no es solamente la mayor de las virtudes, sino la madre de todas las demás». Hoy en día, triunfar en solitario es cada vez más difícil. Los presentadores de televisión, por ejemplo, suelen decir que la popularidad de los programas de éxito se la llevan ellos, pero que si no fuera por el enorme y extraordinario equipo que hay detrás de las cámaras, les sería muy difícil brillar. Lo suscribo al cien por cien: tengo la suerte de contar con el gran equipo que con el tiempo se ha ido conformando en el Instituto de programación neurocaligráfica. Sin todos y cada uno de los componentes que lo integran, mi labor investigadora, divulgativa y formativa, resultaría imposible.

Si en las relaciones tanto profesionales como personales no se dan periódicas muestras de agradecimiento, es difícil que funcionen.

Además, hay que ser agradecido, aunque solo sea por egoísmo… El doctor Robert Emmons, en su libro Gracias: de cómo la gratitud puede hacerte feliz, afirma que «aquellos que viven el aura de un agradecimiento omnipresente recogen las recompensas de una vida de gratitud, mientras que los que no sienten gratitud por las cosas buenas de la vida se privan de las mejores experiencias». A su vez, el economista y actor Ben Stein señala que «ser agradecido es el único método fiable para llegar a ser rico».

Además, no debemos olvidar que gratitud proviene del vocablo latín gratus que significa «agradable».

Para el estudio grafológico de esta característica, veamos la firma de David Villa, el excelente futbolista exinternacional por España, que el periodista de radio y televisión Albert Lesán me pidió que analizara para su programa La Ronda, en el que he tenido el privilegio de colaborar semanalmente durante una temporada:

Del futbolista, a la vista de su escritura, no pude más que destacar (querido lector, observa por ti mismo los ampulosos lazos de las «l» del apellido) su enorme generosidad y gratitud, de la cual dio fe el por aquel entonces el director adjunto del diario Sport, Joan M.a Batlle, amigo personal del Guaje, que también colaboraba habitualmente en el programa de Lesán.

REEDUCACIÓN NEUROCALIGRÁFICA DEL NOVENO MES

Se le sugerirá insistir en el rediseño de los lazos de sus letras «h» y «l». En este sentido, fíjate en los lazos de las siguientes «h» y «l»:

A continuación, se le entregará a su cliente el cuaderno de neurocaligrafía de la Gratitud con los «quereres» de las próximas cuatro semanas, que consistirán en practicar 5 veces cada día la nueva firma; escribir por la mañana autoinstrucciones motivadoras que fomenten la gratitud (sustituyendo, si procede, sus letras «h» y «l» antiguas por las nuevas) y escuchar la grabación en el móvil al acostarse, 5 veces cada una.

Y, por último, escribirá una redacción semanal que se titule «Te doy las gracias», en la que dará gracias a alguien a quien hace tiempo que no ve y que hizo algo significativo para él. Si tiene la opción, le sugerirá que mande un correo electrónico con el escrito a dicha persona. Los psicólogos afirman que cada vez que alguien practica este ejercicio, se garantiza treinta días de felicidad. El alumno hará sus tres primeros escritos en un folio fijado encima de nuestra pauta, mientras que el cuarto, que deberá entregar en la próxima sesión lo escribirá en un folio en blanco sin plantilla alguna.

Última sesión

«Un comienzo no desaparece nunca,

ni siquiera con un final.»

Harry Mulisch

Se concierta, a ser posible, quince días después de que el alumno haya terminado el entrenamiento. Es el momento de proceder a analizar el estudio comparativo de la letra actual con el escrito inicial entregado para que el alumno compruebe con sus propios ojos la extraordinaria evolución experimentada por su caligrafía, y se constatará cómo esos cambios han supuesto una transformación significativa en su bienestar emocional.

CAPÍTULO 7

La buena letra

¿Hacia una nueva caligrafía para un nuevo sistema educativo?

«Lo que de raíz se aprende nunca

del todo se olvida.»

Séneca

Hacia un nuevo sistema educativo

«Educar a un joven no es hacerle aprender algo que no sabía, sino hacer de él alguien que no existía.»

John Ruskin

Es urgente empezar a incorporar los nuevos, esperanzadores e ilusionantes descubrimientos neurológicos en el sistema educativo actual. Nuestro cerebro no aprende como creíamos que aprendía. Nuestra inteligencia no es (al menos en gran parte) una herencia genética, ni desde luego un parámetro inmutable que pueda medirse mediante un test: es una variable que debe desplegarse y desarrollarse.

El consciente es tan solo una ínfima parte, y, sin duda, ni mucho menos la más importante, de nuestra mente. «La aparición del Nuevo Inconsciente como gran objetivo educativo, supone —según afirma con gran acierto el admiradísimo JAM, en este sentido— un giro copernicano en la comprensión de la mente humana. No estamos manejados por el inconsciente, sino que construir el inconsciente es nuestra gran tarea.»

Debemos alinearnos con esta idea nuclear y percatarnos de una vez por todas de que la misión fundamental de los padres, de los profesores y de los educadores en general consiste en formar el inconsciente de nuestros hijos y estudiantes para que tengan, sin saber por qué, ocurrencias valiosas, emociones animosas y sentimientos bondadosos. He aquí el leit motiv de toda mi obra, de la que Manual-mente aspira a devenir su ambiciosa culminación teórica y a la vez su máximo exponente práctico.

Si analizamos, por último, la actual caligrafía que se enseña en las escuelas, como veremos exhaustivamente en un próximo epígrafe, está diseñada para socializar alumnos y para integrarlos en la economía industrial de finales del siglo XIX y gran parte del siglo XX, para conseguir que sean obedientes, que aprendan a cumplir un horario inflexible, y que sean capaces de trabajar en cadenas de producción, donde lo que importa es la eficiencia y no la innovación.

Sin embargo, a estas alturas, en la era de la Economía del Conocimiento, hay que educar personas creativas, con capacidad de generar valor y que sepan trabajar en equipo. La caligrafía PNC, pensada para educar el carácter con un elevado potencial de inteligencia emocional, es una herramienta excelente para las escuelas, dado que es un recurso que no aumenta el coste, y en cambio propicia una mejora en el clima de las clases y permite preparar futuros profesionales y personas con una personalidad adecuada a los retos sociales y laborales del siglo XXI. Y, sin embargo, por lo visto, en Finlandia, va a tener que luchar a contracorriente si desea implantarse en el nuevo sistema educativo que se propone.

La nueva ocurrencia del sistema educativo finlandés: ¿un paso adelante?

«No hay absurdo que no haya sido

apoyado por algún filósofo.»

Marco Tulio Cicerón

La noticia entró hace meses con fuerza en los foros informativos y de opinión europeos: Finlandia se convirtió en el primer país que da un paso adelante suprimiendo la asignatura de caligrafía cursiva en las escuelas. A partir del curso 2016-2017, según recogía el diario Savon Sanomat, la enseñanza de la escritura a mano pasaría a tener una importancia secundaria dentro del programa educativo obligatorio. En lugar de eso, las escuelas enseñarían caligrafía con letra de imprenta y mecanografía, y el envío de mensajes desde dispositivos móviles.

Esta decisión resulta especialmente relevante (e inquietante) porque, en los últimos tiempos, el país nórdico ha venido ofreciendo buenos resultados en educación y ha adquirido un prestigio que ha conminado a muchos expertos en pedagogía a mirarse en sus estrategias de enseñanza.

El argumento de los que defienden la citada medida parece irrebatible: es necesario que la educación se adapte a los tiempos que corren; dado que cada vez escribimos menos con papel y bolígrafo, y un teclado es la forma que más utilizamos a la hora de escribir, parece lógico emplear más tiempo en enseñar mecanografía que hacerlo en caligrafía.

A raíz de la polémica suscitada, aproveché para leer el excelente libro del tristemente desaparecido Xavier Melgarejo Gracias, Finlandia. Qué podemos aprender del sistema educativo de más éxito (Plataforma, 2012). Xavier Melgarejo era doctor en Pedagogía y el experto número uno en España en el sistema de enseñanza que se lleva a cabo en el país citado, no en balde lo ha estudiado durante quince años y le ha dedicado su tesis.

En resumen, este prestigioso autor señala que en Finlandia funcionan adecuadamente y de forma muy coordinada los subsistemas familiar (con unos padres que se hacen responsables del aprendizaje, y en especial de la comprensión lectora, de sus hijos), sociocultural (con un Gobierno focalizado en la transmisión de conocimiento y valores, con un circuito inmejorable de bibliotecas, películas en versión original subtituladas y un bilingüismo enriquecedor) y escolar (con una selección basada en la excelencia del profesorado y la posterior formación continuada del mismo). En este sentido, para acceder a la carrera de Magisterio, hay que acreditar una nota media de 9, capacidades didácticas, empatía con la infancia, y vocación innovadora e investigadora.

«La filosofía del sistema educativo finlandés [cuenta Xavier Melgarejo en un pasaje emblemático del libro] se basa en el hecho de que hacia los 6 o 7 años el alumno se encuentra en la fase más manejable de su desarrollo y es el momento en que realiza algunas de las conexiones mentales fundamentales que le estructurarán durante toda su vida y, por esa razón los mejores docentes se deben situar en los primeros años de la enseñanza escolar, porque es el momento en que se adquieren los fundamentos de todos los aprendizajes posteriores. El lenguaje, la estructura mental, los hábitos, etcétera.»

Permítaseme añadir que la escritura a mano, como intentaré explicar en los próximos epígrafes, se sitúa justo en el epicentro de los tres elementos fundamentales que se acaban de nombrar.

Buena letra y buena mente

«Al escribir a mano, los movimientos que tenemos que realizar dejan una huella motora en el cerebro que facilita el posterior reconocimiento de las letras y de las palabras. Es decir, que ayuda a un mejor aprendizaje de la lectura (…) Con la grafomotricidad, se desarrollan la discriminación auditiva y visual, la organización espacio-temporal, la correcta presión y prensión del instrumento de escritura y el dominio de la mano, entre otras habilidades.»

Pablo Canosa (profesor en el Centro Universitario Villanueva de Madrid)

Es comúnmente aceptado entre los neurólogos que escribir a mano mejora la capacidad lectora y potencia la memoria, e incluso permite estructurar mejor las ideas cuando se redacta. Por si esto fuera poco, además, dado que aprender a escribir a mano es un proceso más complejo que aprender a teclear un ordenador, el entrenamiento cerebral es mucho mayor en el primer caso que en el segundo.

En opinión de Juan Lupiáñez, director del grupo de Neurociencia Cognitiva de la Universidad de Granada: «Los estudios de neuroimagen evidencian que el cerebro se activa más cuando se escribe que cuando se teclea. En el primer caso se crea una representación interna de las letras que involucra la integración de las áreas visuales y motoras del cerebro. Además, se activan áreas relacionadas con la ortografía, sonido y significado de las palabras. Esas áreas se solapan con otras fundamentales en la producción y comprensión del lenguaje, así como en la comprensión de la lectura, lo que podría explicar las habilidades que se potencian con la escritura».

Mi propia experiencia como profesor (cuarenta años de docencia a más de 45.000 alumnos) me permite afirmar que quienes tomaban apuntes a mano en mis asignaturas obtenían calificaciones significativamente superiores a quienes lo hacían con ordenador. Impartí clases durante años de Administración y Dirección de Empresas en la carrera de Ingeniería Informática de Gestión, y los resultados obtenidos por los estudiantes que acudían a ellas con un portátil eran sensiblemente inferiores a los que lo hacían con sus cuadernos tradicionales. Por esta razón hoy en día recomiendo (es un consejo taxativo) a mis alumnos y alumnas papel y bolígrafo.

Mi intuición empírica viene confirmada por un estudio publicado en la revista Pychological Science: «Quienes cogen sus apuntes a mano tienen un aprendizaje más profundo de los conceptos, mientras que los que teclean tienen un recuerdo más literal, pero menos memoria de los aspectos conceptuales importantes de la clase».

Por último, Carmen Pascual, la directora del colegio Padre Coloma de Madrid, afirma que «aprender a escribir no solo implica aprender las letras y los números, sino también habilidades como el control motor, la memoria y la capacidad de procesar pensamientos coherentes en un orden lógico […] Al escribir a mano, se piensa más lo que se está diciendo. La buena caligrafía refleja orden, y no solo en la escritura, sino orden para resolver los problemas de la vida».

Una reducción al absurdo

«Casi todo lo absurdo de nuestra conducta es resultado de imitar a aquellos a los que no podemos parecernos.»

Samuel Johnson

Pero volvamos al argumento falaz, ya citado, que subyace tras la medida que al parecer se va a instaurar en Finlandia, con el peligro que eso entraña, dada la tendencia que mostramos casi siempre a mimetizar, a veces incluso irreflexivamente: «Es necesario que se adapte la educación a los tiempos que corren. Dado que cada vez escribimos menos con papel y bolígrafo, y un teclado es la forma que más utilizamos a la hora de escribir, parece lógico emplear más tiempo en enseñar mecanografía que caligrafía».

¿Cuál ha sido el resultado del uso generalizado de calculadoras por parte de los estudiantes para adaptarse a los tiempos que corren?

¿Acaso se han suprimido las clases de sumar, restar, multiplicar o dividir a mano? Es cierto que se han reducido las horas de aritmética en la enseñanza primaria, pero como profesor universitario de matemáticas en la carrera de Administración y Dirección de Empresas, unos estudios eminentemente numéricos a los que, sin embargo, se suele acceder desde el bachillerato social, puedo afirmar a ciencia cierta que las deficiencias en el cálculo mental de los alumnos entorpecen enormemente el aprendizaje del álgebra lineal y del análisis matemático. Me atrevo a afirmar, pues, que disminuir las horas que los alumnos y las alumnas pasaban realizando operaciones aritméticas en un papel, lejos de ser «un paso adelante», ha supuesto un retroceso, a pesar de que parecía lógico dedicar parte de ese tiempo a otras materias o competencias.

Pero, además, por esa regla de tres podríamos inferir con la misma lógica que, dado que en los tiempos que corren las personas nos hemos ido volviendo cada vez más sedentarias (casi no vamos a pie, nos desplazamos cómodamente instalados en nuestros coches, trabajamos apoltronados frente a nuestros ordenadores y pasamos largas horas ante los televisores tirados en los sofás de nuestros salones), ¿deberíamos eliminar las asignaturas de educación física y de deporte en nuestras escuelas?

Asimismo, en los tiempos que corren, en los que Google nos proporciona cualquier dato casi al instante, ¿tiene algún sentido estudiar historia, literatura o geografía? ¿Y qué decir de los cada vez más eficaces correctores ortográficos? ¿Para qué estudiar lengua o gramática?

Esto me permite vaticinar que la ocurrencia aludida de las autoridades educativas finlandesas, lejos de ser un paso adelante, va a significar desgraciadamente una importante involución intelectual de una generación entera de fineses.

Pero ¿tú ligas o no ligas?

«La representación que tiene la mano en la corteza cerebral es enorme. Al escribir con bolígrafo utilizamos mucho más el cerebro que cuando usamos el teclado del ordenador. Si dejamos de escribir a mano durante un tiempo, está claro que las estructuras cerebrales van a cambiar.»

Virgilio Hernando (neurólogo del Hospital Madrid Norte-Sanchinarro)

Cuando me puse manos a la obra para retomar mis estudios de grafología, tras el inesperado incumplimiento del encargo que le había solicitado a una amiga mía también grafóloga, llamada Montse, me impuse unas cuantas premisas que la programación neurocaligráfica debía cumplir:

1. No pretendía analizar la letra de una persona para obtener un diagnóstico, sino para establecer un plan de entrenamiento de su inteligencia emocional en aras de alcanzar una vida plena. Exigía elegir entre los diferentes tipos de letra que una persona puede llevar a cabo aquel que permitiera desarrollar los rasgos de la vida plena, tales como el optimismo, la perseverancia o la iniciativa.

2. Que el estudio fuese relativamente sencillo de realizar, y, sobre todo, que fuera al grano, sin entretenerse en lo que podríamos denominar «submodalidades escriturales», más complejas de interpretar y, como dije en un capítulo anterior, de diagnósticos más controvertidos.

3. Que su efectividad pudiera probarse tanto empírica como científicamente, lo que requería que pudiera implementarse en muestras suficientemente grandes de gente.

Al diseñar la nueva caligrafía de PNC, enseguida me encontré que tenía que tomar decisiones difíciles, dado que escrituras que, por ejemplo, ayudaban a la gestión emocional no eran en cambio del todo adecuadas para desarrollar la iniciativa. En concreto, una de las primeras disyuntivas a las que me enfrenté era si la «tipografía» de la PNC debía ser ligada o desligada.

Así, reproduzco lo que ya hemos visto en un epígrafe anterior, que no es otra cosa que lo que me encontré al estudiar las obras de grafología más fiables:

COHESIÓN

ESCRITURA LIGADA

Apenas hay interrupciones. La letra solo suele detenerse para hacer el punto de la i, para poner acentos, o para dibujar la barra horizontal de la «t».

• Extraversión. Sociabilidad

• Buena memoria. Dinamismo

Note el lector que caer en la rutina se da de bruces con la proactividad.

ESCRITURA AGRUPADA

Las letras se agrupan a veces de 3 en 3, y a veces de 4 en 4.

• Mezcla de lógica e intuición

• Equilibrio entre introversión y extraversión. Buena capacidad de asimilación

• Adaptabilidad

La extraversión es una característica que todos los autores consultados resaltan como fundamental para alcanzar una vida plena. En la PNC no se busca el equilibrio de esta con la introversión, sino desarrollarla al máximo para establecer una red de relaciones lo más amplia posible.

ESCRITURA HIPERLIGADA

No hay letras sueltas dentro de ninguna palabra. E incluso se enlazan palabras:

• Apego enfermizo a los deseos

• Obstinación en los proyectos

• Persona obsesiva

Aquí no había duda, la tipografía PNC no podía ser hiperligada.

ESCRITURA DESLIGADA

Abundan las letras sueltas y se dan escasas agrupaciones de 2 o 3 letras a lo sumo:

• Introversión. Aislamiento

• Dificultad de pensamiento lógico estructurado

La letra de imprenta con sangre entra

«No hay cínicos, no hay materialistas. Todo hombre es un idealista, solo que sucede con demasiada frecuencia que tiene un ideal equivocado.»

Gilbert Keith Chesterton

Un caso particular de letra desligada es la letra de imprenta, que es la caligrafía que se pretende enseñar de ahora en adelante en el sistema educativo finlandés. ¿Realmente pretendemos formar personas introvertidas, aisladas y con dificultades de pensamiento lógico estructurado?

Todos los grafólogos que consulté recomendaban el primer tipo de letra aquí expuesto, o sea, la ligada.

En este sentido la excelente grafóloga Sandra M.a Cerro Jiménez, perito calígrafo judicial y autora de varios libros, entre los que cabe destacar Grafología Pedagógica aplicada a la orientación vocacional (Narcea, 2010) y Cómo redactar informes grafológicos (Punto rojo, 2013), indica que «hay muchas razones por las que es mucho más beneficioso escribir en cursiva que en tableta o en letra de palo, de imprenta o en mayúsculas. No se trata de oponerse al cambio o de aferrarse a la tradición, como aluden algunos expertos a favor de esta medida, se trata de la salud de nuestro cerebro y, en este caso, de la salud del cerebro de los niños escolares que comienzan a escribir». Y añade que las ventajas de la letra ligada son:

• «El hecho de escribir seguido, fluido, con letras ligadas o enlazadas, y sin levantar el útil al trazar cada letra, es ya de por sí un acto de continuidad. Esa continuidad está implicando constancia, perseverancia, capacidad para mantener el hilo de los pensamientos y, por tanto, asociación de ideas y capacidad para enlazar unas tareas o pensamientos con otros, habilidades de razonamiento lógico y, con todo ello, un trabajo extraordinario de agilidad mental y dinamismo neuronal.

• El acto de ligar las letras entre sí, en la escritura cursiva, también favorece la continuidad en nuestras relaciones afectivas y sociales. El hecho de ligar unas letras con otras implica asociación, unión, fraternidad, o, lo que es lo mismo, capacidad para relacionarnos social y afectivamente con los demás. Unir una letra con la siguiente implica tender la mano, saber que hay alguien a nuestra derecha, en el papel, con quien podemos compartir, comunicar, y proyectarnos a nivel social y afectivo. La escritura cursiva o ligada implica sociabilidad, habilidad para el trabajo en equipo, actitud positiva y proactiva hacia el compañerismo y la solidaridad, implica proyección de sí mismo hacia los demás y, con ello, afectividad. Si hacemos que los niños aprendan escritura desligada, les estaremos haciendo más autónomos, sí, pero también más independientes, solitarios y, en gran manera, más insociables y egoístas.

• Una función muy importante de nuestro cerebro es la que realiza el Sistema de Activación Reticular (SAR), que también estaremos condicionando, y mucho, si dejamos de practicar la escritura cursiva. En el acto de escribir entran en íntima coordinación los ojos, la mano y el SAR de nuestro cerebro. Cuando escribimos una idea a mano sobre el papel, nuestro cerebro entiende que estamos dando prioridad a esa idea sobre otras de las muchas que andan circulando por él y activa el SAR. El Sistema de Activación Reticular filtra la información que nos llega de fuentes externas, se centra en el detalle de lo más importante y lo separa de lo que no lo es tanto; así filtrará como prioritaria esa idea que estamos escribiendo. Esto no solo favorece la inteligencia, la atención, la capacidad de estudio y la memoria, sino que también nos focaliza hacia la consecución o cumplimiento de esa idea. Por esta razón es tan importante escribir nuestros proyectos y nuestros objetivos a mano en un papel. Esta función no se activa cuando escribimos en ordenador.

• La escritura cursiva es espontánea, libre, no tiene límites, ya que nuestras ideas pueden proyectarse y fluir sobre el papel a medida que surgen. Si coartamos esa espontaneidad y fluidez, obligando a realizar una parada y levantamiento de útil al trazar cada letra, estaremos también coartando la espontaneidad, la libertad expresiva y con ella la creatividad; en definitiva, estaremos cortando alas…».

Análisis grafológico de la caligrafía actual

«La grafología empieza donde

termina la caligrafía.»

Augusto Vels

Los padres esperamos con ilusión el momento en que nuestro hijo o hija aprende a escribir. Los pedagogos recomiendan que durante la educación infantil (3, 4 y 5 años) se tenga un primer contacto con el lenguaje escrito sin exigir a los niños que, al finalizar este período, sepan leer y escribir con normalidad. En esta etapa, realizan trazos y se familiarizan con los diversos instrumentos (ceras, lápices, etc.), desarrollan su capacidad para dibujar y empiezan a conocer algunas letras y palabras (como su nombre). Todo ello de una forma lúdica, que despierta su interés por el lenguaje escrito. En esta etapa, y hasta los seis años, podemos hablar de iniciación al proceso de la escritura. Es a partir de ahí, y teniendo en cuenta que cada niño tiene su propio ritmo de aprendizaje, que se irá aprendiendo a escribir paulatinamente. El punto de partida es la grafomotricidad, que está integrada dentro de la motricidad fina (es decir, de la precisión de los movimientos, fundamentalmente, la coordinación ojo-mano). El desarrollo del «gesto fino» se lleva a cabo a través de ejercicios que requieren precisión, rapidez y control de movimientos en las manos y en los dedos.

Se empieza aprendiendo a manejar el instrumento con el que realizar los trazos y el soporte sobre el que se realizan dichos trazos. Es importante que, a través del adiestramiento sistemático, dicho instrumento se convierta en una prolongación de la mano: el niño tiene que aprender a sostenerlo entre los dedos y a deslizarlo sobre un soporte.

Sin embargo, ¿se han preguntado alguna vez los maestros a qué tipo de letra están habituando a nuestras alumnas y alumnos y, en consecuencia, qué patrones emocionales les están proporcionando? Hemos tomado prestadas de los legendarios y entrañables cuadernos Rubio muestras caligráficas emblemáticas para que, con lo aprendido en este manual, seamos capaces de atisbar de qué modo se educa inconscientemente a los niños y a las niñas con el sistema educativo actual.

En primer lugar, veamos la letra «a» que se enseña a los alumnos y alumnas para aprender a escribir. Es la siguiente:

Recordemos que el óvalo completamente cerrado nos habla de un niño o una niña introvertido. En cambio, la prolongación hacia arriba sí es adecuada.

Por su parte, la letra «o»…,

… que es completamente cerrada, educa de nuevo a niños y a niñas introvertidos y desconfiados. El bucle, además, contribuye a que sean rumiantes (o a que «se coman el coco» como dirían ellos) y, en ocasiones, a que actúen con escasa sinceridad.

La letra «i» con punto «normal», pero justo encima de la letra…

… aunque indica características deseables (atención, precisión y detallismo), al no adelantarse, no contribuye tampoco a la extraversión ni a la iniciativa.

Nada que objetarle a la «f», que, como veremos enseguida, es perfecta (ver la frase «el bombero apaga el fuego»), y mucho que reprocharle a la «t» (la letra de la fuerza de voluntad), y a la «m».

Así, la «t» a la que habituamos a los niños y niñas que están aprendiendo a escribir…

… contribuye a educarlos, según la barra, que por un lado es demasiado alta, a intentar imponer sus deseos e ideas a los demás (sic); y dado que, por el otro, es exageradamente corta, a carecer de la perseverancia necesaria para finalizar las tareas iniciadas.

Por último, la «m» de la caligrafía actual…,

... en arcada, contribuye a educar niños y niñas herméticos, fríos y distantes, aunque, al menos, seguros de sí mismos.

Por otro lado, los renglones completamente horizontales, a los que tan acostumbrados estamos…

… educa niños obedientes, que respetan el orden establecido, realistas y con control emocional, virtudes que como ya se ha indicado podían ser útiles en el siglo pasado, pero que hoy en día es mejor sustituir por un optimismo moderado y una buena capacidad de innovar (lo que exige pervertir de algún modo aquello tan normativo del «siempre se ha hecho así»). También es esencial, como ya hemos señalado, sustituir el control de las emociones por su adecuada gestión, ya que el autodominio puede llevar a la contraproducente represión de los sentimientos.

La amplitud «normal» del margen derecho no contribuye para nada a una fortaleza de carácter deseable si pretendemos educar seres de vida plena, la extraversión, y redunda en más autocontrol emocional, mientras que si fuera algo más estrecho los ayudaría a ser más sociables, extravertidos, con mayor iniciativa y con un enfoque favorable hacia el futuro.

Retrato robot de los niños y las niñas educados con la caligrafía actual

«¿Cómo es que, siendo tan inteligentes los niños, son tan estúpidos la mayor parte de los hombres?

Debe de ser fruto de la educación.»

Alejandro Dumas

La educación del inconsciente de nuestros niños y niñas que se lleva a cabo con la enseñanza de la caligrafía del sistema educativo actual, por consiguiente, tiene como acabamos de ver más luces que sombras. En el «debe» de la misma hay que situar que contribuye a hacerlos más bien introvertidos, desconfiados, rumiantes y poco sinceros. De escasa iniciativa y poca fuerza de voluntad para llevar a cabo tareas que exijan un esfuerzo prolongado. Caprichosos con sus ideas y deseos, a los que se apegan obstinadamente. Herméticos, fríos, obsesivos y distantes. Realistas y obedientes, y en consecuencia con la creatividad mermada. Y con un control emocional exagerado, que puede llevarlos a reprimir sus sentimientos en lugar de canalizarlos de forma adecuada…

¡Y estos «logros» se obtienen después de un laborioso y costoso entrenamiento en el que se invierten (y en parte, malgastan) un sinfín de horas y recursos humanos y materiales! Vaya panorama.

Si aceptamos como buenos hábitos afectivos la clasificación que realiza un autor al que admiro profundamente y del que me fío mucho, como sabe muy bien mi lector fiel, es decir, de José Antonio Marina, en su excelente libro El cerebro infantil: la gran oportunidad (Ariel, 2011), a saber: optimismo, alegría, seguridad, valentía, autoestima, actividad, sociabilidad, empatía, compasión, estabilidad emocional y resistencia; nos percataremos de que las nueve fortalezas psíquicas que se entrenan en la programación neurocaligráfica dan una suma algebraica parecida al «buen carácter» indicado, aunque no coincidan exactamente los sumandos, y que por el contario la caligrafía del sistema educativo actual, básicamente resta.

Pero no está todo perdido. En primer lugar, porque, al igual que los genes no determinan más que un porcentaje de nuestro destino, la educación recibida en la escuela tampoco lo es todo. Un o una estudiante con un ADN que le predisponga, por ejemplo, a la extraversión, no se verá tan perjudicado por una letra que le adiestra para la introversión como otro u otra ya de por sí tímido o retraído. «El temperamento de cada niño [afirma JAM en la obra citada] favorece más la adquisición de unos hábitos que de otros.» Sin embargo, también advierte que en el colegio «se pueden cambiar, fortalecer o inhibir algunas de estas respuestas innatas». Y el sabio Marina añade con acierto que: «Es más fácil perjudicar un cerebro que mejorarlo […]. Es más fácil inducir el miedo que la valentía, la inseguridad que la seguridad, la pasividad que la actividad».

En segundo lugar, la educación del inconsciente infantil no solo se produce a través de la caligrafía; la familia y los mass media, entre otros agentes, tienen mucho que decir.

La importancia de la PNC en aras de un nuevo sistema educativo

«Vivimos en una cultura que cree que la mayor parte de todo lo que hacemos lo hacemos de forma consciente y, sin embargo, la mayor parte de lo que hacemos, y lo que hacemos mejor, lo hacemos de forma inconsciente.»

John Grinder

Ahora bien, no sé hasta qué punto debemos alegrarnos de esta última constatación. Y es que podemos objetar que, si bien el retrato robot visto más arriba describe bien, aunque de forma caricaturesca, a los jóvenes de hoy en día, los cuadernos de caligrafía se utilizaban ya en la posguerra española, y los niños y niñas de esa generación teníamos, como mínimo, la fuerza de voluntad como un valor supremo.

La disciplina como virtud educativa ha caído en descrédito entre las familias en la España actual, al asociarla erróneamente en el imaginario colectivo al franquismo sufrido en esos años, cuando, en realidad, es una fortaleza psíquica que no debería correlacionarse con el sistema educativo propio de una dictadura.

Por ello, los padres y las madres han tendido a relajar la autoridad, cuando lo que debía evitarse es el autoritarismo. Si a esta relajación de la disciplina familiar sumamos una publicidad asociada a la sociedad de consumo, es fácil entender por qué la comodidad se ha erigido en un bien común mucho más preciado que la cultura del esfuerzo. Y, en tercer lugar, porque, a pesar de la dificultad que entraña reeducar la mente, sobre la que nos avisaba el filósofo citado, espero haber evidenciado tanto en este como en mis anteriores libros que reeducarla es posible. Un alumno formado en la caligrafía clásica puede mejorar muchísimo sus fortalezas de inteligencia emocional, adquiridas de la forma incorrecta señalada, a partir de los doce años rediseñando su escritura de un modo adecuado. En concreto sobre esa edad, en la que el cuerpo adolescente experimenta una evidente revolución hormonal, en la mente del niño o de la niña se lleva a cabo también una reestructuración neuronal, que suele pasar desapercibida. Y como reflejo (los maestros y las maestras estarán de acuerdo) la caligrafía de los alumnos finaliza su proceso de personalización. Es a partir de ese instante que en el Instituto de programación neurocaligráfica se rediseña la escritura individual con notable éxito, tanto a nivel visible (la letra se transforma) como a nivel mental, dado que se experimenta una notable mejoría en los test psicotécnicos que acreditan la IE.

Por lo tanto, en la PNC proponemos que, en primer lugar, se sustituya la caligrafía del sistema educativo actual por la nueva caligrafía, y que paralelamente, a los doce años, los adolescentes ya educados en ella —o a cualquier edad, aunque sea posterior, los formados con la antigua—, lleven a cabo nuestro entrenamiento caligráfico de nueve meses (Practitioner en PNC) en aras de mejorar sus fortalezas de carácter.

De esta manera, en el nuevo sistema educativo que proponemos, la nueva caligrafía se implanta en dos fases:

1. En primaria se enseña a escribir a los niños y a las niñas con los cuadernos de neurocaligrafía, fomentando su inteligencia emocional y su creatividad.

2. A los doce años, aproximadamente, los adolescentes reeducan de nuevo su inconsciente mediante la programación neurocaligráfica (10 minutos diarios de ejercicios escriturales matutinos y una redacción a la semana, en la escuela; y 5 minutos de ejercicios autosugestivos antes de acostarse cada noche) para desarrollar muy significativamente su inteligencia emocional, su creatividad y mejorar su rendimiento académico.

Una nueva caligrafía para un nuevo sistema educativo

«En la próxima década veremos investigaciones bien llevadas que demuestren que las habilidades y competencias emocionales predicen resultados positivos en casa, en el colegio y en el trabajo. El verdadero desafío es demostrar que la inteligencia emocional importa más que constructos psicológicos que han sido medidos durante décadas como la personalidad o el coeficiente intelectual.»

Peter Salovey

Y para poderlo implementar de forma natural en los colegios hemos creado una adaptación para maestros y profesores de nuestro Máster en Inteligencia Emocional con PNC (Nivel avanzado o Entrenador Máster Practitioner) para que puedan formar en el aula, o como actividad extraescolar, a sus alumnos y alumnas, así como si lo desean a sus padres y a sus madres, puesto que los niños y las niñas viven en ecosistemas emocionales que es deseable adecuar a la educación recibida.

Además, en el Instituto de programación neurocaligráfica hemos creado un grupo de trabajo multidisciplinar con psicólogos, maestros de primaria y grafólogos, bajo la dirección de quien suscribe estas líneas, para diseñar los cuadernos de neurocaligrafía —que muy pronto vamos a proponer implantar en todos los colegios—, cuyas bases grafopsicológicas han sido perfectamente expuestas en los capítulos anteriores, y que esperamos y deseamos detallar en un próximo libro. Se tratará de una herramienta útil que no va a aumentar en absoluto la inversión en recursos humanos y materiales en las escuelas, y que va a contribuir a una educación del nuevo inconsciente de nuestros alumnos y alumnas mucho más adecuada que la actual con el objetivo de que alcancen vidas plenas.

En líneas generales, la nueva neurocaligrafía se centra en educar niños y niñas con un carácter que les facilite alcanzar una vida plena. Y para ello se entrenarán las nueve fortalezas psíquicas citadas en diversas ocasiones en esta obra: un buen autoconcepto, optimismo, perseverancia, adecuada autogestión emocional, extraversión, empatía, paciencia, proactividad y gratitud.

Las diferencias fundamentales con la caligrafía actual son: renglones ligeramente ascendentes en lugar de horizontales; letra moderadamente dextrógira en vez de vertical; margen izquierdo estrecho; rediseño de las letras con óvalo para educar mentes abiertas; de la «t» para aumentar la tenacidad; de la «m» para evitar el autocontrol emocional y fomentar la gestión de los sentimientos; adelantar un poco el punto de la «i» para incentivar la iniciativa; y, por último y a grandes rasgos, evitar tanto la letra hiperligada como la de imprenta, empleando la letra simplemente ligada.

También pretendemos sustituir frases del tipo «el bombero apaga el fuego» antes vista, por instrucciones motivadoras adecuadas a las edades de los alumnos y las alumnas, con el objetivo de construirles una arquitectura psíquica como la descrita más arriba por el creador de la Universidad de Padres, José Antonio Marina. Es decir, niños y niñas optimistas, alegres, seguros, valientes, activos, sociables, empáticos, compasivos, emocionalmente estables, resistentes y con una buena autoestima.

He aquí que hubiésemos podido subtitular esta obra como «La magia de una nueva herramienta de coaching: la programación neurocaligráfica». Y es que los resultados obtenidos hasta la fecha con adolescentes son fantásticos.

Pero de ello ya hablaremos en un próximo libro que se titulará, esta vez sí con toda probabilidad: Educada-mente: 101 consejos para criar hijos inteligentes, buenos, felices y valiosos.

¡Nos vemos pronto en un nuevo libro!

Quim Valls

AGRADECIMIENTOS

«Agradece a la llama su luz, pero no olvides el pie del candil que paciente la sostiene.»

Rabindranath Tagore

Finalizo todos mis libros con el apartado que más me complace escribir, el de los agradecimientos. Es la hora de acordarme de mi esposa, Carme, y mi hija, Marta, a quienes les hurto parte del tiempo que pasamos juntos para dedicarlo a escribir los manuscritos durante el verano; a corregirlos durante mil y una noches; a cuidar del libro hasta su publicación; y, finalmente, a promocionarlo, pues me siento comprometido con la inversión que realiza la editorial para publicarlo y llevarlo a los puntos de venta, y hago todo lo posible para resultarle un autor, no solo de calidad homologable a la de sus otros escritores, sino también rentable. También es el momento de rendir homenaje a todos mis colaboradores y amigos. A todos ellos mis gracias más sentidas.

Sin embargo, esta vez quiero hacer extensivo mi más sincero agradecimiento al equipo de Libros Cúpula (Grupo Planeta), capitaneado por un excelentísimo editor, David Figueras. Sus sugerencias están detrás de los aciertos de este libro, mientras que las posibles carencias son solo imputables a quien suscribe estas líneas. Mi más profunda admiración por su profesionalidad, pero sobre todo por el cariño humano recibido, y el mimo casi amoroso con el que él y sus colaboradores han tratado esta obra: Gracias, gracias, gracias.

Manual-mente

Joaquim Valls

No se permite la reproducción total o parcial de este libro, ni su incorporación a un sistema informático, ni su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio, sea éste electrónico, mecánico, por fotocopia, por grabación u otros métodos, sin el permiso previo y por escrito del editor. La infracción de los derechos mencionados puede ser constitutiva de delito contra la propiedad intelectual (Art. 270 y siguientes del Código Penal)

Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos) si necesita reproducir algún fragmento de esta obra.

Puede contactar con CEDRO a través de la web www.conlicencia.com o por teléfono en el 91 702 19 70 / 93 272 04 47

© del texto y las imágenes: Joaquim Valls, 2018

Diseño de cubierta: Planeta Arte & Diseño

© Editorial Planeta, S. A., 2019

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Libros Cúpula es marca registrada por Editorial Planeta, S. A.

Este libro se comercializa bajo el sello Libros Cúpula

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Primera edición en libro electrónico (epub): marzo de 2019

ISBN: 978-84-480-2555-7 (epub)

Conversión a libro electrónico: Newcomlab, S. L. L.

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