La mar de noches 

Mar Montoro

A todas aquellas personas que nos permiten entrar cada día en su intimidad

Introducción

Son muchas las personas que vemos a diario hablar de sexo en los medios de comunicación. Hablar de sexo es fácil. Pero... ¿todas estas personas saben realmente lo que es el sexo o sólo lo practican?, ¿en qué se basan cuando dan sus opiniones o pareceres?, ¿es suficiente la experiencia personal para hablar de sexualidad con propiedad? Todo el mundo puede hablar de sexo puesto que todos, de una u otra manera, experimentamos el hecho de ser seres sexuados. Ahora bien, ¿está todo el mundo preparado para contestar preguntas sobre sexo o sexualidad? Claramente, no. Para resolver cuestiones primero es necesario estudiar y entender por qué ocurren determinados hechos, así como comprender la naturaleza de los mismos. No basta una única historia sexual personal para extraer conclusiones porque, como popularmente se dice, «cada uno cuenta la fiesta según le ha ido en ella» y no como de forma objetiva ha sucedido.

Por eso en La mar de noches existe una sección en la que tratamos de dar un poco de luz a las cuestiones que los oyentes plantean intentando explicar cómo son las relaciones entre los sexos y qué hechos ocurren entre ellos. Intentamos no quedarnos simplemente en las respuestas de emergencia y basadas sólo en la salud sexual y aportar algunas claves sexológicas. Tener claras estas claves nos proporcionará nuestra propia caja de herramientas para resolver las pequeñas dificultades que vayan surgiendo en el día a día.

Este texto es un compendio de todas aquellas dudas, preguntas y dificultades que nos hemos ido encontrando a lo largo de nuestra trayectoria profesional y algunas orientaciones básicas para poder resolverlas. Su contenido es el resultado de todos los interrogantes planteados por los oyentes de La mar de noches, así como los de otras muchas personas que han pasado por nuestra consulta o cursos de formación.

Es importante dejar claro que no hay respuestas universales ni recetas mágicas. Cada caso es distinto y las contestaciones que aquí se dan no son aplicables a todas las personas, parejas o situaciones. Lo que en este libro se expone es un conjunto de orientaciones generales que pueden servir como una primera aproximación, pero que deberán ser completadas y guiadas por un profesional para adaptarlas a cada caso en particular.

Con respecto al tratamiento de determinadas dificultades (vaginismo, pérdidas de erección, dificultades en la comunicación dentro de la pareja...) no hay que olvidar que es esencial la atención de un profesional especializado (sexólogo), de manera que el proceso se lleve a cabo de forma pautada y así poder solventar las dificultades que en dicho proceso terapéutico aparezcan.

Por tanto este libro:

— No pretende ser un manual para expertos, sino una herramienta para contribuir a que las relaciones entre los sexos sean más fáciles y satisfactorias.

— No es un libro médico ni psicológico. Es un libro escrito por sexólogos y cuyas respuestas se basan en la ciencia en la que éstos están formados: la sexología.

— Es un libro en el que se respeta la diversidad en cuanto a las formas que cada individuo tiene de vivir su sexualidad. La esencia de este libro no es juzgar ni valorar moralmente, sino explicar y comprender.

— No trata de problematizar, sino de encontrar posibles alternativas para la solución de dificultades cotidianas en las relaciones sexuales y de pareja.

Esperamos poder llegar a todos los lectores y que esta obra entretenga pero que además descubra y aclare.

Algunas cuestiones previas

A lo largo del libro vamos a hacer referencia a términos como sexólogos, sexológico, sexual, sexuado... De esta manera será importante en primer lugar explicar qué es sexo, qué es la sexología y qué puede aportar.

La sexología es una disciplina que se encarga del estudio de los sexos. Como todas las disciplinas tiene un recorrido histórico, investigaciones y un mapa de conceptos en el que se basa para explicar ciertos hechos que tienen que ver con la relación entre los sexos. Los sexos se entienden como dos, hombre y mujer, aunque las formas de relación son variadas y las combinaciones incontables.

Por tanto, la sexología:

NO es medicina sexual

NO es psicología sexual

NO es antropología sexual

NO es biología sexual

NO es anatomía sexual

NO es sociología sexual

Es una ciencia en sí misma, que, por supuesto, se nutre de elementos de otras disciplinas (al igual que lo hacen otras muchas), pero que tiene un campo de estudio, un marco teórico y unas formas de actuación propias.

El estudio de la sexualidad no es algo nuevo. Algunos autores provenientes de otras ciencias distintas a la sexología, como Krafft-Ebing con su Pshicopatia sexualis (1887) o el conocido Freud con obras como Tres ensayos sobre teoría sexual (1905), La moral sexual cultural y la nerviosidad moderna (1908) y Sobre la sexualidad femenina (1931) abordaron el tema de la sexualidad humana, si bien es verdad que lo hicieron desde la perspectiva de la patología e influidos por la moral propia de la época, visión totalmente distinta a la propuesta por la sexología actual.

La historia de la sexología se puede dividir en tres generaciones.

En la primera generación de sexólogos encontramos a Ivan Bloch, considerado el fundador de la sexología, con su obra La vida sexual contemporánea y su relación con la cultura moderna (1907), en la que se plantea el término sexología; Havelock Ellis, Estudio de la Psicología del sexo (siete volúmenes, 1897-1928), y Magnus Hirschfeld, que desarrolló la teoría del tercer sexo y dedicó parte de su vida a la defensa de los derechos de las personas homosexuales. En 1921 organizó el Primer Congreso para la Reforma Sexual, que dio lugar a la formación de la Liga Mundial para la Reforma Sexual. En 1919 abrió en Berlín el Instituto para el Estudio de la Sexualidad (Institut für Sexualwissenschaft), que fue destruido en 1933 tras la toma del poder por parte de los nazis.

En España los principales organizadores de la Liga Mundial para la Reforma Sexual fueron Hidergart y Gregorio Marañón, autor de La evolución de la sexualidad y los estados intersexuales (1930), que continuó el camino de la intersexualidad abierto anteriormente por Hirschfeld.

La segunda generación de sexólogos está caracterizada por los estudios científicos sobre el comportamiento sexual humano operativizados en datos concretos y conclusiones que aún hoy en día nos siguen resultando de máxima utilidad.

Alfrend Kinsey es uno de los pioneros en la investigación de la sexualidad. Funda en 1947 el Instituto Kinsey para la investigación sexual (Kinsey Institute for Sex Research), donde se realizan numerosos estudios sobre el comportamiento sexual humano. En 1948 publica El comportamiento sexual en el hombre y en 1953 El comportamiento sexual en la mujer, que conforman el famoso Informe Kinsey, en el que se recopilan todos los datos y las conclusiones obtenidos a partir de un estudio realizado mediante millares de entrevistas a hombres y mujeres sobre sus comportamientos sexuales. Crea, además, la Escala Kinsey, donde categoriza siete comportamientos sexuales.

Posteriormente, el matrimonio formado por William H. Masters y Virginia E. Johnson (ginecólogo y psicóloga, respectivamente) hizo sus valiosas aportaciones a través del estudio de la respuesta sexual humana (Respuesta sexual humana, 1966) y de aquellos factores que influyen en el hecho de que una persona no tenga una satisfactoria vida sexual (Incompatibilidad sexual humana, 1970). Fueron pioneros en la terapia sexual y en la formación de una nueva oleada de sexólogos que pudieran transmitir aquellas técnicas y formas de intervención para mejorar la vida sexual de las personas.

La tercera generación de sexólogos se extiende hasta nuestros días. En ella podemos destacar figuras como John Money, Erwin Haeberle, Gilbert Torjman, Willy Pasini o Robert Stoller.

En el panorama español cabe destacar a autores como Efigenio Amezúa, Félix López o José Antonio Carrobles, así como otros muchos sexólogos que trabajan actualmente en el campo de la sexualidad.

Es importante destacar que hoy en día la sexología está considerada como estudios superiores de posgrado universitario, por lo que la disciplina puede contar en la actualidad con numerosos profesionales con formación especializada en todo el territorio nacional.

Uno de los autores que ocupa un lugar importante en el campo de la sexología en España es Efigenio Amezúa, creador de la Teoría del hecho sexual humano: hecho (porque es algo que ocurre) sexual (porque tiene que ver con el individuo como ser sexuado) humano (porque es aplicable a los seres humanos). Amezúa propone tres conceptos básicos que nos van a ayudar a entender cómo se articula la sexualidad humana:

Sexuación: es el proceso por el cual cada individuo se va construyendo como hombre o como mujer. Dicho proceso comienza en el momento de la concepción y no termina hasta la muerte del individuo. Es, en consecuencia, un desarrollo continuo que se produce a través de muchos niveles (cromosómico, hormonal, educacional, relacional...) y en el que intervienen numerosos factores a lo largo de toda la vida.

Por tanto, somos seres que nos sexuamos, es decir, somos seres sexuados. Y, además, esto no podría ser de otra manera ya que forma parte de nuestra condición humana. No hay ninguna persona asexuada.

Sexualidad: es la forma concreta que cada individuo tiene de vivirse y sentirse como ser sexuado. Hay, en consecuencia, tantas sexualidades como personas.

Erótica: es la manera propia de expresar lo que somos y lo que vivimos con respecto a la sexualidad (comportamientos, deseos, fantasías...).

Entonces ¿qué entendemos por relaciones sexuales desde la perspectiva de la sexología? Relaciones sexuales son todas aquellas que se producen entre los sexos. El coito, entendido socialmente como penetración vaginal, es un tipo de conducta sexual, pero no debemos olvidar que es sólo una más dentro de todas las que puede haber. Somos hijos de una más sociedad en la que prima (por suerte, cada vez menos) el coitocentrismo, esto es, el coito como elemento central de las relaciones entre los sexos.

Hemos nombrado a Masters y Johnson y su obra Respuesta sexual humana, considerada una de las principales investigaciones para entender todo ese entramado fisiológico del funcionamiento del cuerpo humano en sus momentos más íntimos, ya fuera en soledad o en pareja.

Masters y Johnson propusieron un modelo de respuesta basado en cuatro fases: excitación, meseta, orgasmo y resolución. Minuciosamente medidas y anotando los cambios que se producen en el organismo en cada una de ellas.

Fases

Hombre

Mujer

Excitación

erección del pene

engrosamiento
de los testículos

elevación de
los testículos

erección del pezón

lubricación
vaginal erección
del clítoris

erección del pezón

engrosamiento de labios mayores
y menores

Meseta

secreción de las glándulas de Cowper

preeyaculación

incremento de la tensión muscular

aceleración del
ritmo cardiaco

aceleración de
la respiración

aumento de la
presión sanguínea

rubor sexual

vasodilatación
del primer tercio externo de la
vagina aumento
del color
de los labios menores

incremento de la tensión muscular

aceleración del
ritmo cardiaco

aceleración de respiración

aumento de la
presión sanguínea

rubor sexual

Orgasmo

eyaculación

contracciones del esfínter anal

contracciones
del útero y del
cuello vaginal

contracciones
del esfínter anal

Resolución

periodo refractario

disminución lenta de la congestión pélvica pudiendo volver a la fase de orgasmo

Seguidamente, en función de estas fases, encontraron las dificultades que se producían en las parejas y que, después trataban en terapia, como por ejemplo la ausencia de orgasmos, dificultades en la penetración o en la erección, eyaculación precoz...

Este modelo fue modificado por Kaplan (1979), quien añadió el concepto de «deseo» como fase previa a la excitación, suprimió la fase meseta.

A día de hoy no sólo nos centramos en el deseo, la excitación y en si hay o no orgasmos, sino también en la biografía sexual de la persona (en su proceso de sexuación, en su biografía erótica, en cómo se vive como hombre o mujer) y en su grado de satisfacción; es decir, en esa sensación de bienestar que se puede producir haya habido o no orgasmo y haya habido o no penetración. Pondremos un ejemplo para entenderlo mejor: un día vas a comer un buen chuletón a Ávila con sus patatitas en panadera, su pimiento asado y resulta que no te lo acabas, pero lo que has comido lo has disfrutado desde el primer bocado.

Tras la lectura del libro podremos ver que suele ocasionarnos bastantes problemas entender el coito como una obligación y no como una elección.

Por último, para una mejor comprensión del texto os explicamos a continuación la estructura de los capítulos. Cada uno de ellos está compuesto por dos apartados principales:

1. Para entendernos: es esencial que el lector tenga claros algunos aspectos fundamentales en el tema que se va a tratar. De ahí que se incluya una pequeña introducción con la explicación de elementos importantes para el entendimiento posterior de las preguntas y las respuestas planteadas.

2. Lo que te preocupa: en este apartado se expondrán algunas de las preguntas seleccionadas y que guardan relación con la temática del capítulo. Todas las cuestiones presentadas son preguntas reales hechas por personas reales.

En la mayoría de los capítulos se incluye además un espacio final dedicado a la parte lúdica y recreativa de la sexualidad. A diferencia de los dos apartados anteriores Para recrearte se aleja de la visión más científica, informática o divulgativa para adentrarse en el mundo de la fantasía y de la imaginación como una forma de expresión erótica a través de la palabra.

Al final el lector encontrará un listado (Los 40 principales) que a modo de resumen enumera las ideas más destacadas que se irán plasmando a lo largo de todo el libro.

Sobre la pareja

PARA ENTENDERNOS

La pareja es una unión voluntaria de dos personas que se eligen y se juntan por razón de sexo, es decir, por su condición de seres sexuados. No entraría dentro de esto una pareja de hermanos, una pareja de amigos o una pareja de policías, ya que éstos lo hacen por razones distintas.

Aunque es cierto que existen personas que se juntan porque «es lo que toca» y otras que eligen libremente no unirse a nadie, la mayoría anhela encontrar a ese otro con quien compartir su vida. Cuando formamos una pareja no solemos hacerlo con fecha de caducidad, sino con la esperanza de que acabemos nuestros días juntos a pesar de que, a veces, las relaciones no duran para siempre.

El concepto de pareja está sustituyendo a la institución del matrimonio, si bien son dos cosas distintas que en ocasiones se producen a la par y en otras no.

El matrimonio (entendido como institución) es un contrato público nacido, originariamente, para la creación y la crianza de la prole. No es hasta el siglo XVIII cuando adquiere la dimensión erótica (casarse por o con amor).

La pareja, sin embargo, es un contrato íntimo, con un espacio íntimo y basado en una relación sentimental. Los acuerdos y las reglas de la pareja no están establecidos en ningún código formal sino que cada pareja legitima sus propias formas de actuación.

Es cierto que existe un fin evolutivo en el hecho de emparejarse: la reproducción y la supervivencia de la especie. Pero ¿es esto lo único que provoca la formación de una pareja?, ¿por qué, entonces, las parejas permanecen más allá del tiempo que ocupa la cópula, que es lo único necesario para la reproducción?

Mientras que la tesis reproductiva sostiene que lo prioritario es la reproducción, la tesis de los sexos afirma que lo primordial es la con(vivencia) y el com(partir) con otro, y pasa a un segundo plano la procreación.

A nivel social, la formación de una pareja está considerada implícitamente como un síntoma de madurez personal: «¿cuándo te echas novia?», «a ver si buscas novio y sientas la cabeza»...

Pero la realidad es que lo que requiere una gran madurez y habilidad personal no es la simple unión de dos personas, sino la construcción día a día de un proyecto en común.

¿Cómo se forma y evoluciona una pareja?

Todo comienza con la atracción. La atracción es aquello que nos lleva hacia el otro y que difícilmente podemos controlar. Es la fuerza que nos arrastra hacia alguien como un imán, lo que hace que nos fijemos en otra persona y que dirijamos nuestra atención hacia ella. Son muchos los estudios que se han dedicado a investigar cuáles son los factores que hacen que nos sintamos atraídos por unas personas y no por otras: características físicas, semejanzas, proximidad, reciprocidad...

La orientación del deseo tiene, en este punto, un papel clave, ya que si nuestra orientación es mayoritariamente heterosexual tenderemos a sentirnos atraídos por personas del sexo contrario, si tenemos una orientación homosexual tenderemos a sentirnos atraídos por personas de nuestro mismo sexo y si nuestra orientación tiende a la bisexualidad podremos sentirnos atraídos tanto por personas de nuestro propio sexo como del otro.

De todas esas personas que nos atraen, con las que podemos tener nuestros juegos de seducción y escarceos, al final sólo una es la elegida. Es cuando se produce el enamoramiento. Si es recíproco, se suele iniciar el noviazgo, en el que la pareja se va conociendo y se van sentando las bases de la relación. Si la pareja continúa y ambos quieren dar el paso, comenzará la vida compartida.

Veamos en forma de esquema el ciclo de la pareja:

LO QUE TE PREOCUPA

¿Me estaré enamorando?

1. Nunca me he enamorado. Cuando ocurra, ¿cómo sabré que estoy enamorada?

El enamoramiento es un estado subjetivo que cada persona vive de manera distinta. Eso sí, a pesar de las diferencias individuales, suele ocurrir que pensamos continuamente en la persona de la que nos hemos enamorado, la idealizamos (no vemos sus defectos, sólo sus virtudes), nos cuesta concentrarnos en otras cosas, nos ponemos muy nerviosos cuando la vemos o existe la posibilidad de encontrarnos con él o con ella.

Es una sensación difícil de explicar pero, para la mayoría de personas, fácil de reconocer. Cuando estés enamorada, lo sabrás.

2. Me siento atraído por dos personas a la vez y no consigo decidirme sólo por una. ¿Esto es normal?

Nos podemos sentir atraídos por varias personas a la vez. Incluso nos pueden atraer las mismas cosas o distintas de cada una de ellas. Eso no quiere decir que estés enamorado de las dos. Lo que suele ocurrir es que al final la balanza cae del lado de alguna de estas personas (generalmente, por algo que la distingue de las demás) y es cuando se puede producir el enamoramiento.

3. Hace unos meses ha entrado un compañero nuevo en mi trabajo y creo que existe una atracción muy fuerte entre nosotros. Ambos tenemos pareja y nos va muy bien con ellas. Nunca lo hemos hablado pero se nota. ¿Qué puedo hacer?

Es habitual que a lo largo de nuestra vida, incluso cuando tenemos pareja estable y estamos bien con ella, nos sintamos atraídos por otras personas. Emparejarse sería muy difícil si sólo congeniáramos con una sola persona en todo el mundo.

Una vez que sentimos esa atracción, debemos valorar si nos merece la pena dejarla pasar y continuar con lo que tenemos o, por el contrario, nos queremos aventurar a probar cómo continúa la historia con esta nueva persona, aun a riesgo de perder lo que tenemos con nuestra pareja actual. Pero esto es una valoración y una decisión personal que tendrás que evaluar tú misma.

4. Me he enamorado de una amiga mía pero ella no siente lo mismo por mí. Lo estoy pasando muy mal. No sé si lo podré superar. Tampoco quiero perder su amistad, prefiero tenerla aunque sea sólo como amiga.

Aceptar que otra persona no siente lo mismo que nosotros y asumir que no podremos tener con ella la relación que deseamos no es tarea fácil. Aun así, hay que hacerlo. Es importante respetar las decisiones y los sentimientos del resto de personas aunque nos duelan. Sólo si asumes que las cosas tienen que ser así, porque no sólo dependen de ti, podrás superar este mal momento y retomar tu vida.

Un rechazo es algo difícil de encajar pero al final se supera.

5. Hace unas semanas el chico que me gusta ha comenzado a salir con otra chica y no soporto verlos juntos. Él sabe que me gusta pero cuando se lo dije me respondió que a él ya le gustaba otra chica.

A veces las personas que elegimos no nos eligen a nosotros. Es normal que no te guste ver a la persona con la que te gustaría estar con otra chica. Pero hay que asumir que las cosas son así y que no podemos provocar que una persona tenga los sentimientos que a nosotros nos gustaría.

6. A pesar de estar enamorada de mi pareja no consigo ser fiel ni a él ni a nadie. ¿Hay alguna explicación?

Los momentos de los primeros tonteos y juegos de seducción son muy gratificantes para cualquier persona. Por eso hay gente a la que le cuesta mucho entender que ésta es una fase más, pero que tiene que pasar. Estas personas tienden a buscar este tipo de experiencias, incluso cuando tienen una pareja a la que quieren y con la que están bien, pero con la que ya superaron esta fase.

Es posible que en tu caso esté sucediendo algo parecido, es decir, que ya se haya pasado la fase de cortejo, seducción y primeros encuentros con tu pareja y quieras seguir buscando esa sensación de bienestar y emoción o excitación que nos produce esta etapa.

7. ¿Por qué siempre me gustan los chicos que no me convienen?

La atracción no es un mecanismo consciente. Nos fijamos en ciertas características de las personas, en la mayoría de las ocasiones sin darnos cuenta de ello. Digamos que no hacemos un casting para ver quién es la persona que reúne todas las condiciones ideales (por otra parte, algo harto difícil porque no hay nadie perfecto). A algunas personas les atrae lo peligroso, lo desconocido o lo prohibido.

Nos queremos pero no nos entendemos

8. Salgo desde hace dos años con un chica pero desde hace seis meses discutimos constantemente y ya casi no nos queremos ver y preferimos quedar cada uno con sus amigos antes que ir a algún sitio nosotros dos solos. No sabemos qué es lo que ocurre y qué podemos hacer.

Lo primero es saber por qué discutís, es decir, cuáles son los temas en los que no estáis de acuerdo. Otro aspecto importante es cómo se produce ese intercambio de opiniones, esto es, cómo os comunicáis. Hay parejas que hablan gritándose o reprochándose cosas. El tono que utilicéis en las conversaciones agravará el daño que os hagáis, o por el contrario, ayudará a que entendáis la postura del otro y lleguéis a acuerdos.

Es probable que otro aspecto que esté influyendo sea la misma evolución de vuestra relación. Habéis pasado ya del año de relación y sin que esto sea un límite para nada, sí que habéis tenido la oportunidad de conoceros mejor. Esto significa que, además de las cosas buenas, también estáis descubriendo las cosas menos buenas del otro.

Hablar de lo que cada uno cree que os está pasando, intentar continuar pasando buenos ratos juntos y acordaros de lo que os unió os ayudará a superar este paso y evolucionar en vuestra relación.

9. Quiero que mi novia me haga más felaciones pero a ella no le gusta. ¿Qué hago para convencerla?

Las relaciones sexuales son un espacio para disfrutar y hacer lo que nos gusta a los dos. Teniendo esto claro, la comunicación puede ser una buena herramienta para ver por qué a tu chica no le gusta hacer las felaciones y buscar posibles soluciones entre los dos. No se trata de convencer o de obligar sino de dialogar para que las cosas que hagáis las hagáis ambos, porque queréis y sin que nadie se encuentre a disgusto.

10. No sé cómo decir a mi novio que necesito nuevas experiencias sexuales. Tengo un poco de miedo a decírselo por lo que pueda pensar de mí. ¿Cómo puedo planteárselo?

Es primordial para una pareja cultivar un clima de confianza y comunicación desde el primer momento. Cuando alguien quiere proponer algo nuevo, lo primero que hay que hacer es decirlo, ya que, de lo contrario es mucho más difícil que el otro se entere. Otro paso importante es la negociación: hasta qué punto estoy dispuesto a ceder y qué ofrezco a cambio. Es buena idea empezar por pequeños cambios y, sobre todo, proponer, no exigir. A lo mejor él también está pensando lo mismo pero nunca os habéis atrevido a decirlo ninguno de los dos.

11. Quiero mucho a mi pareja, pero somos muy distintos en muchas cosas y chocamos mucho. ¿Es verdad eso de que los polos opuestos se atraen?

Todos somos diferentes. Lo importante es estar de acuerdo en determinadas cosas que tendréis que compartir: planes de futuro, estilo de vida, determinadas ideas (crianza de hijos, valores...). Y conocernos tanto a nosotros mismos como a nuestra pareja de manera que sepamos cuál es la mejor forma de relacionarnos.

12. Llevo con un chico un año y medio y tenemos muy pocas relaciones sexuales. Las pocas veces que lo hacemos lo hacemos de forma muy rápida y me da la sensación de que se lo quiere quitar de encima pronto. Siempre lo tengo que buscar yo.

En las parejas existen diferencias en el deseo o en las formas de expresarlo. El problema no es que lo hagáis más o menos veces, sino que tú tienes dudas con respecto a por qué a él no le apetece tener más encuentros sexuales contigo, y cuando los tiene, no los disfruta. No es verdad que los hombres siempre estén dispuestos y siempre tengan que tomar la iniciativa, pero es cierto que para las mujeres es importante sentirnos deseadas, aunque existen muchas formas de manifestar esto. Habla con tu chico sobre lo que estás observando, él mejor que nadie puede resolver tus dudas.

13. Llevo ocho años con mi pareja y hace dos meses me dijo que no es capaz de llegar al orgasmo si ella no está arriba y hasta entonces no me había dicho nada.

Es lógico que te sientas mal ante el hecho de descubrir algo en tu pareja que consideras importante. Es verdad que la importancia que le deis cada uno no tiene por qué ser la misma. Pregúntale por qué hasta ahora no te había dicho nada y anímala a que te comente las cosas que le preocupan, que la inquietan o en las que crea que se pueden mejorar. Y, por supuesto, también aquellas que son positivas.

Tengo un infiltrado

14. Mi marido y yo tenemos una relación estupenda, pero mi suegra tiende a meterse en todos nuestros asuntos, por lo que al final acabo discutiendo con mi marido por culpa de ella. Yo no quiero que elija entre una y otra, pero estoy empezando a no poder soportar a mi suegra y me preocupa que esto pueda hacer daño a nuestra relación hasta el punto de separarnos.

Una relación de pareja es cosa de dos, pero en algunas ocasiones puede haber terceras personas que, consciente o inconscientemente, se metan en la relación y decidan cosas que no les corresponde. No podemos evitar esto, ya que no depende de nosotros, pero sí podemos aprender a manejarlo poniendo claros los límites tanto a la persona que se inmiscuye como en nuestra propia pareja. La suegra tiene mala fama en este sentido, pero hay otras personas que también pueden meterse en una relación de pareja: amigos, hermanos, personas de referencia para alguno de los miembros de la pareja...

15. Mi pareja me ha propuesto que tengamos una relación abierta y que podamos acostarnos con otras personas y a la vez seguir estando juntos. Yo no estoy segura de que esto vaya a funcionar pero no lo quiero perder.

Algo que puede ayudaros a tomar la decisión de optar por esta alternativa o seguir como estáis es establecer bien cómo se va a gestionar esto: os lo vais a contar o no, está permitido cualquier tipo de relación sexual, personas con las que está permitido (conocidas, desconocidas), podéis tener más de un encuentro sexual con la misma persona... Gestionar bien las posibles vinculaciones afectivas y emocionales que puedan surgir de los encuentros que tengáis con otras personas es fundamental para evitar futuros problemas en vuestra relación. Pero por muy bien que lo manejéis, debéis tener claro que esto puede pasar, ya que no jugáis vosotros solos.

16. ¿Hay alguna manera de saber si tu pareja te ha engañado? ¿Si está descargado, eso quiere decir que te ha sido infiel?

Ni cuando está descargado (ha eyaculado hace poco) ni cuando no tiene ganas. No se puede concluir por estos hechos que una persona ha tenido relaciones sexuales con otras personas, ya que ambos sucesos pueden deberse a otras muchas causas: cansancio, masturbación...

17. ¿El cibersexo o masturbarse con películas eróticas es infidelidad? Mi marido lo hace y me lo cuenta, pero yo me estoy planteando separarme de él.

La infidelidad es un concepto que cada pareja articula según sus miembros la entienden. Esto es, cada pareja considerará infidelidad una cosa u otra; acostarse con otras personas, enamorarse de otras personas, contar confidencias a otras personas... Lo que sí parece estar presente siempre es ese componente de engaño al otro, de traición, de no cumplir lo que habíamos pactado.

El hecho de masturbarse no significa que te haya dejado de querer o que no quiera tener relaciones contigo. En el caso del cibersexo, al haber otras personas de por medio, puede ser otra situación distinta.

Cuéntale cómo te sientes cuando él hace esto y el malestar que te produce para poder tomar juntos una decisión sobre qué hacer

18. Tengo que viajar con frecuencia debido a mi trabajo. Mi novio es muy celoso y me llama constantemente para comprobar qué estoy haciendo y con quién estoy en cada momento, lo que me impide realizar mi trabajo de forma correcta. En ocasiones he tenido algún problema con clientes porque insiste en que se pongan al teléfono. No sé si esto es una muestra de lo mucho que me quiere, pero cada vez influye más en mi trabajo y temo que me acaben despidiendo por su culpa.

Cuando tenemos una relación con alguien, lo hacemos porque estamos mejor juntos que separados. Cuando alguno de los dos comienza a hacer algo que incomoda al otro o le hace la vida más complicada, tendremos que replantearnos si nos sigue compensando permanecer al lado de esta persona. Obviamente la ruptura es la última opción. Primero habrá que preguntarle qué es lo que le preocupa e intentar solucionarlo. Que él asuma el hecho de que tú tienes que viajar debido a tu trabajo y que esto no significa que vayas a iniciar ningún contacto sexual con otra persona. Por otro lado, llamarte continuamente tampoco sería una forma de evitarlo. Los celos no son una prueba de amor. En cambio, una prueba de amor es que respete tus espacios y tu trabajo.

19. Mi chico es muy afectuoso con todo el mundo. El problema es que yo no entiendo que tenga que serlo también con todas sus amigas. Él dice que no siente nada por ellas y que me quiere a mí pero yo no puedo soportar verlo tontear con otras.

Un tonteo lleva una intención de seducción y conquista, algo que parece no ser el objetivo de tu chico. Hay personas más cercanas y otras más distantes, personas que tienden a tocar más y a otras a las que incluso les molesta que las toquen. Todos somos distintos. Quizá ésta es una de las cosas que te gustó de tu chico cuando lo conociste. Piensa que tu chico no tiene ninguna obligación de estar contigo y si lo hace es porque libremente quiere estar contigo y no con otra.

¿Qué toca ahora?

20. Llevo con mi novio seis años y hace tres meses que nos fuimos a vivir juntos. Los dos teníamos muchas ganas y preparamos la casa con mucha ilusión, pero ahora estamos muy desilusionados porque todos los días tenemos alguna discusión. Estamos seguros de que nos queremos y deseamos estar juntos pero la situación se está volviendo insoportable.

Tenéis lo más importante: las ganas de estar juntos. Eso os ayudará a hacer los esfuerzos necesarios para adaptaros a esta nueva etapa de vuestra relación, hacer concesiones, cambiar hábitos ya instaurados y llegar a acuerdos. La convivencia no es fácil, cada uno tiene sus formas de hacer y es frecuente que, sobre todo en los primeros meses, se produzcan discusiones. Tened claro que esta etapa si se gestiona bien pasará. Aunque primero tendréis que ir negociando y marcando vuestras propias normas de convivencia.

21. Cuando mi marido trabajaba, casi no teníamos tiempo para estar juntos y ahora que se ha jubilado dice que no tiene ganas de nada y no quiere salir a ningún sitio. Ahora que podemos, me gustaría viajar y hacer cosas juntos, pero él no quiere. ¿Qué puedo hacer para motivarlo?

La jubilación de uno o los dos miembros de la pareja es un acontecimiento más al que hay que adaptarse, ya que supone un cambio importante tanto para la persona que se jubila como para la dinámica de la pareja. Hay personas que ven en la jubilación una oportunidad para hacer cosas que no han podido hacer cuando trabajaban porque no tenían tiempo y ahora llega el momento de poder realizarlas. Para otras personas la jubilación supone una pérdida de objetivos en la vida y tienen más dificultades para aceptar la nueva situación. Tu marido tendrá que ir acostumbrándose poco a poco a su nueva vida y encontrar o retomar nuevas actividades y metas que le permitan tener una motivación diaria. Es muy positivo que al menos alguna de esas actividades o metas sean comunes. Aprovechad el tiempo que la vida os brinda para estar juntos.

22. Salgo desde hace un año y medio con una chica. Hasta ahora las cosas iban bien, pero hace unos meses estoy empezando a ver cosas de ella que no me gustan. Tengo dudas porque no sé si ella es verdaderamente como cuando yo la conocí o ésta es su forma de ser auténtica. Me gustaría que todo volviera a ser como antes.

Cuando la fase de enamoramiento pasa o se hace menos intensa, la idealización de nuestra pareja empieza a desmoronarse. ¿Qué significa esto? Simplemente que, como todos tenemos nuestras virtudes y nuestros defectos, empezamos a fijarnos también en algunas cosas que no nos gustan tanto de nuestra pareja y en las que no habíamos reparado. Además, hasta ahora es muy probable que hayamos invertido mucho tiempo y esfuerzo en dar la mejor cara de nosotros mismos para que la persona a la que queremos permaneciera a nuestro lado. Pero ese gran esfuerzo no puede ni debe mantenerse eternamente. Todos necesitamos mostrarnos como somos.

Sopesa si aun sabiendo las cosas que no te gustan de tu pareja, quieres continuar con ella. Ahí está la clave del asunto.

23. Desde que me fui de casa de mis padres (yo he sido la última de mis hermanos en emanciparme) he notado que discuten más y no se ponen de acuerdo en nada. ¿Es posible que ya no se quieran y que estuvieran aguantando hasta que nosotros nos fuéramos de casa?

Es una posibilidad, pero también hay otras. Cuando los hijos se van del domicilio familiar para independizarse, se puede producir lo que se llama «el nido vacío». Suele darse en las madres, ya que, aunque la sociedad está cambiando, son las que suelen asumir el cuidado de los hijos desde que nacen hasta el momento en el que se independizan. Lo que ocurre es que hay una dificultad en la adaptación a la nueva situación (volvemos a estar solos). Esto puede ocasionar discusiones en la pareja o, incluso, su disolución. O, por el contrario, suponer una etapa más que la pareja supere.

24. ¿Qué se puede hacer para romper la monotonía en la pareja?

La pareja es un sistema en continuo movimiento. Ambas personas evolucionáis; por tanto, es imposible que la pareja no lo haga a la vez. Otra cosa muy distinta es que nosotros percibamos ese movimiento o que nos guste hacia dónde se dirige nuestra pareja. Cuando hablamos de monotonía, en general nos referimos a una rutina compuesta de cosas que hacemos siempre igual, por lo que acabamos cansándonos y aburriéndonos.

A lo largo de toda la vida de una pareja (dure lo que dure) es importante no dejar nunca de lado la capacidad para reírse y divertirse juntos. No es necesario estar cambiando de actividad todos los días a hacer algo nuevo cada semana pero sí hacer planes juntos (por pequeños e insignificantes que éstos parezcan), proponer iniciativas nuevas, rescatar cosas que en otro momento os gustaba hacer o algo que nunca llegasteis a realizar pero siempre habéis querido hacer.

Hay que trabajar la pareja día a día con pico y pala. No sirve de nada intentar conquistar a nuestra pareja sólo el primer año de relación. Cada día es tan importante o más que el anterior.

¿Cómo nos organizamos?

25. Estoy casada, tengo una niña de 2 años y trabajo fuera de casa. El problema es que las tareas de la casa me tocan siempre a mí.

El tema del reparto de tareas domésticas es algo que debe ser negociado por ambas partes de la pareja. Muchas veces no explicitamos nuestro deseo de que sean compartidas o tendemos a hacer las cosas nosotros mismos «porque si no no se hacen cuando o como yo quiero». El trabajo se intensifica más cuando, además, hay que cuidar de los hijos y trabajamos fuera de casa. Habla con tu marido e intentad llegar a una fórmula de reparto de tareas basada en la corresponsabilidad. Esto evitará que en un futuro haya problemas derivados de tu descontento con esta situación.

26. Cuando era pequeña, mi madre siempre me decía que los hombres no estaban preparados para hacer las cosas de la casa y las mujeres nacíamos con esa habilidad. ¿Es posible que haya una predisposición genética para que las mujeres podamos tener más capacidad para las tareas del hogar?

Es verdad que las diferencias en las capacidades entre hombres y mujeres han sido estudiadas por bastantes autores y que existen algunos resultados probados con respecto a las diferencias que hay entre el cerebro de un hombre y el de una mujer. No obstante, no hay que perder de vista las características individuales de cada persona en función de su biología, su historia personal, sus vivencias, sus aprendizajes...

Parece que el hombre y la mujer han desarrollado sus cerebros de forma algo distinta a lo largo de la evolución. Pero, aunque es verdad que existen ciertas diferencias biológicas en el momento del nacimiento, el cerebro tiene que madurar y cambiar mucho durante los años siguientes a éste, por lo que estas diferencias también están influidas por el ambiente en el que nos desarrollamos.

Que hombres y mujeres sean distintos no justifica que unos limpien o cocinen mejor que otros. Nuestro sexo no determina que podamos hacer unas tareas u otras, ya que todo el mundo tiene la capacidad de aprender. Tampoco nos predispone para dedicarnos a una profesión o a otra.

27. Antes de casarnos mi mujer y yo teníamos cuentas bancarias separadas pero a raíz del matrimonio compartimos la misma cuenta y todos los gastos y los ingresos son comunes. Discutimos mucho por el dinero aunque ninguno de los dos somos especialmente materialistas.

Existe la falsa creencia de que hablar de dinero no es de buen gusto y, por supuesto, no es nada romántico. Pero no debemos olvidar que nuestra pareja es nuestro proyecto y queremos que salga bien. Para ello hay que hablar de dinero, puesto que también forma parte de nuestras vidas. Es importante establecer cómo vamos a repartir los ingresos que tengamos, qué gastos vamos a compartir y cuáles no, quién gestionará las cuentas...

De la misma manera ocurre con los regímenes de matrimonio cuando una pareja decide casarse. Es importante informarse antes de cuáles son y cuál nos parece más apropiado para nuestra pareja sin que por esto se infiera que nos queremos menos o que sólo nos importa el dinero.

Cuando se termina la historia

28. Llevo dos años con mi novio pero me estoy dando cuenta de que nuestra relación no funciona. No sé cómo puedo romper con él sin hacerle daño.

Es duro darse cuenta de que algo no funciona. Más aún cuando nosotros somos los primeros en notarlo y se lo tenemos que decir a la otra persona. Una ruptura suele ser casi siempre dolorosa. Si continúa habiendo un sentimiento de amor o cariño, lo ideal es pensar la mejor forma de plantearlo, aunque por desgracia será difícil evitar el dolor de la otra persona.

29. Estoy casado desde hace siete años pero mi matrimonio está pasando por una crisis y estamos pensando en divorciarnos. Lo que más miedo nos da es hacer daño a nuestros hijos.

Una crisis no necesariamente es sinónimo de ruptura. Existen otras posibilidades antes de recurrir a la ruptura, como, por ejemplo, la ayuda profesional de un terapeuta de pareja o sexólogo. No obstante, si al final decidís romper vuestra relación como pareja y divorciaros, lo primero que debéis tener claro es que lo que rompéis es con vuestro papel como pareja pero no con vuestro papel de padres. Hay parejas que se ponen de acuerdo sin dificultad en cómo van a organizar las cosas a partir del momento de la separación. Aun así, para aquellas parejas que presentan más dificultades en este sentido o para las que quieren asegurarse a priori que gestionan este asunto bien existe la figura del mediador familiar especializado en separaciones y divorcios.

PARA RECREARTE

Dos son compañía y cinco una orgía

Es verano y hace un calor de órdago. Mi chico y yo estamos pasando unos días en la playa y como en julio no hay dónde colocar una toalla hemos decidido caminar un rato por la orilla del mar esperando encontrar un lugar tranquilo donde poder tomar el sol y bañarnos sin meter la cabeza casi dentro de la nevera con comida de los de al lado.

Empezamos a andar dejando atrás la superpoblada playa del hotel y casi sin darnos cuenta hemos llegado a una playa nudista. Miro alrededor y, ruborizada, no puedo evitar fijarme en los bronceados penes y depilados pubis de los bañistas. Están tranquilos, disfrutando de su cuerpo, a gusto con ellos mismos. Decidimos quedarnos allí y mientras coloco la toalla mi chico se despoja del bañador, me río porque tiene el culo blanco y hacemos algunas bromas, yo opto por quitarme sólo la parte de arriba del biquini y nos tumbamos plácidamente mientras un par de familias juegan desnudas a las cartas y un chaval pone su culo en pompa al colocar una sombrilla; esto último me desagrada porque le veo hasta los higadillos, pero aun así trato de mimetizarme con el entorno.

El calor se hace insoportable y nos acercamos al chiringuito, donde los camareros también van desnudos. Es extraño pero a la vez agradable que te sirvan una cerveza bien fría mientras observas el pene casi perfecto del camarero, realmente me estoy empezando a poner más caliente por dentro que por fuera... Estamos sentados a una mesa y, como no quedan muchas libres, un par de hombres y una mujer nos ha pedido acompañarnos en ella. Aceptamos, son gente agradable, no ha sido difícil entablar conversación y se hace interesante. Llevamos dos horas tomando mojitos con nuestros nuevos amigos y el mayor de los dos hombres nos ha invitado a su urbanización a bañarnos en la piscina, por supuesto también nudista. Me lo pienso porque tendré que quitarme la braguita del biquini pero mi chico está animado y por él acepto. Mientras vamos caminando observo cómo la otra mujer cuando habla con mi novio lo toca demasiado y le dice algo al oído, los otros dos hombres también se arriman a mí, me dicen que les gusta mi cuerpo y que merece la pena lucirlo sin ropa, que les encanta el olor a coco de mi piel... Cuando llegamos a la urbanización, nos invitan a subir primero al piso a probar un inexistente licor caribeño que se supone es único y subimos. Ya arriba pregunto a mi chico qué le ha dicho la mujer y sólo me responde: «¿Confías en mí?». La puerta se cierra tras de mí y mi chico, inesperadamente, comienza a besarme, la mujer se acerca por detrás de él y le besa el cuello. Me aparto y por detrás los otros dos hombres me agarran y comienzan también a besarme el cuello. Ahora la mujer besa los labios de mi chico y con una mano acaricia sus genitales. No entiendo muy bien lo que está pasando pero me dejo llevar, me gustan los besos que me proporcionan mis amantes. Me doy la vuelta hacía ellos y agarro sendos penes con las manos, recorro sus huevos, arrastro las manos hacia sus culos, las subo por sus espaldas y mientras, ellos se reparten mis pechos. De fondo escucho los gemidos de mi chico, la mujer le está comiendo literalmente todo su sexo y él se excita más cuando ve que los dos hombres se están saciando con mi cuerpo. Yo quiero más, no me bastan las caricias, el roce... la situación me supera y mi vagina me pide a gritos que la llenen. Ellos lo saben, estoy desnuda y muy lubricada, la mujer se ha puesto a cuatro patas y mi chico le está dando por detrás, bajo la mano a acariciar mi vulva y entonces los dos hombres me llevan hacia mi chico y me sientan al lado de la mujer, ahora puedo ver de frente la cara de mi novio mientras mete y saca su falo en la retaguardia de ella. Tiene cara de que está a punto de correrse y me siento como si me lo estuviera haciendo a mí. Uno de los dos hombres se coloca encima de mí, pero sin sentarse, de rodillas en el sofá, con las piernas abiertas, yo entre ellas, de manera que su pene queda a la altura de mi boca e instintivamente lo chupo, lo saboreo, hago círculos dentro de la boca con mi lengua mientras mi chico y yo nos miramos a los ojos. El otro hombre se agacha, me separa las piernas y empieza a pasar la lengua por toda mi húmeda raja, me da golpecitos con ella en el clítoris, le pido que me dé más y me mete la lengua, la gira, la dobla y la retuerce de manera que me da un placer inexplicable, los gemidos de mi chico se hacen más notorios y los míos ya no se pueden disimular. Estoy disfrutando como nunca antes lo había hecho, he logrado desinhibirme, creo que me voy a correr... ¡no pares, no pares!... Mi chico deja a la mujer, aparta al hombre que me está comiendo por dentro y me la mete hasta el fondo, ¡¡ahhhhhhhhhhhh!!, ¡fóllame, amor, fóllame! En pocas embestidas me llega el orgasmo, me quedo floja pero mis pezones siguen duros como piedras. La mujer le pide a mi chico que se corra en su boca mientras los dos hombres la penetran a la par por delante y por detrás y eso hace. Me recupero al ver cómo la penetran los tres y bajo mi mano para volver al placer, me masturbo mientras los miro, y otra vez siento que me llega el orgasmo pero ahora no soy la única: ella chilla como si la estuvieran matando y los dos hombres y mi chico se van dentro casi a la vez. La mujer está llena de ellos y extasiada... Mi chico chorrea de sudor y yo... yo aún no puedo creer lo que acabo de vivir.

Una cita inesperada

Como cada mañana el despertador sonó a las siete en punto. Es verano pero a Sara le encanta despertarse temprano porque está convencida de que dormir es una pérdida de tiempo.

Se levantó, se preparó un café solo con tostadas y se metió en la ducha, usó su gel especial de vainilla y se depiló minuciosamente mientras el agua caía sobre su cuerpo desnudo. Hacía cosa de un par de meses que su marido la había abandonado por otra algo más joven que trabaja con él y esto la había sumido en una profunda depresión. Él era su amor de infancia, habían estado juntos desde los 13 años y de la noche a la mañana, veinte años después, se marchó sin dar más explicación que «lo nuestro no me llena lo suficiente», fue ella la que investigando descubrió que el motivo de su abandono era una mujer de 25 años, alta, rubia, con unas piernas interminables y una risa de lo más vulgar. Ambos eran abogados, seguro que tendrán mucho de que hablar cuando la pasión desaparezca. Sara, no; era bajita, estaba algo llenita y se había abandonado mucho tras su segundo embarazo. Sentía que su vida se le escapaba entre las manos mientras Iván estaba viviendo su segunda juventud de la mano de una arpía entrometida.

Los días se le habían hecho eternos hasta que hace un mes había recibido un misterioso mensaje en su móvil de un desconocido que decía saber mucho de su vida y estar profundamente enamorado de ella. Sara no estaba como para volverse a enamorar, pero ese mensaje y los que vinieron después le ilusionaban y la hacían sentir más mujer que nunca. En su último mensaje el desconocido, tras apuntar que ya no podía esperar más, la había citado en un hotel de las afueras y Sara, tras pensarlo a conciencia, había aceptado la invitación; después de todo una canilla al aire con alguien que no fuera su marido no le vendría mal.

El día discurrió con total normalidad, pero en su cabeza sólo rondaba la idea de que esa noche tenía una cita especial y secreta. No había comentado a ninguna de sus amigas nada al respecto y esa clandestinidad la emocionaba incluso más que tener un admirador secreto. Llegaron las ocho de la tarde y abrió el armario, dentro sólo había ropa de batalla, como ella la llamaba, vaqueros, camisetas... pero nada sexy y arreglado. De pronto recordó que en el trastero guardaba ropa de cuando Iván y ella eran novios, vestidos elegantes y de marca que él le había regalado para las cenas de trabajo y en concreto un vestido blanco de lentejuelas ceñido que le quedaba especialmente bien, marcando su silueta y dejando al descubierto un generoso escote. Encontró, no sin esfuerzo, aquel vestido, lo desempolvó y respiró feliz al ver que después de todo su cuerpo no había cambiado tanto. Estaba preciosa, parecía una sirena. Se hizo un recogido de medio lado y pintó sus labios de rojo carmín.

Llegaron las diez de la noche, Sara estaba ya en la puerta del hotel cuando a su móvil llegó otro mensaje. «Sube directamente a la habitación 202 y no enciendas la luz». Subió despacio, no quería apresurarse, en el ascensor se refrescó la boca con un espray de menta y se retocó el maquillaje. Llegó a la puerta de la 202 y se la encontró entornada. Otro mensaje llegó a su teléfono. «Pasa sin miedo, te estoy esperando dentro». Tragó saliva y entró. Un aroma a fresas inundaba la habitación, sólo unas velas iluminaban la estancia y frente a la ventana se percibía una silueta masculina. Era alto, robusto... no tenía mala pinta, pero, claro, quedaba por saber qué rostro se escondía tras aquella estampa. De nuevo otro mensaje. «Toma una copa del champán que hay junto a la mesita y quítate ese precioso vestido, me gusta más lo que escondes». Sara sabía a lo que había ido, trató de relajarse, convencerse de que ese momento debía disfrutarlo y aunque no entendía muy bien por qué su misterioso amigo no articulaba palabra tampoco quiso hacer preguntas. El champán estaba exquisito, tenía pinceladas afrutadas y las burbujas correteaban juguetonas por su garganta. Ya desnuda se puso frente a él y una música tipo soul comenzó a sonar. SMS. «Quiero que bailes para mí...». Sara se dejó llevar recordando escenas de películas que había visto con Iván en las que la actriz seducía a su marido de manera improvisada con un sensual baile. Trató de sentirse como esas actrices y cuando se percató estaba moviendo las caderas como jamás se hubiera imaginado, excitándose con la situación, acariciándose los pechos y bajando las manos hasta las braguitas para terminar arrancándolas de un tirón. Siguió bailando para él, quería acercarse pero esperaba algún tipo de orden que se lo pidiera y entonces llegó otro SMS: «Túmbate en la cama y cierra los ojos». Sara se tumbó, cerró los ojos y al hacerlo sintió que un velo de seda caía sobre sus párpados. El desconocido le vendó los ojos asegurándose así que no podría ver nada y prosiguió con su ritual. La respiración de Sara se hizo más intensa cuando el aliento de él comenzó a recorrer su cuerpo. Empezó lentamente por los tobillos, subió por las rodillas y antes de llegar a su sexo se recreó con los muslos, siguió subiendo por el ombligo y paró un par de minutos en los pechos, los pezones estaban duros, y la piel, erizada. Sara seguía sumisa ante tan extraña situación. El desconocido prosiguió su camino, subió con los labios por su cuello hasta que finalmente la besó.

Sara exclamó: «Iv...». Pero aquel hombre le tapó la boca mientras la penetró dulcemente. Los ojos de Sara seguían tapados, todos sus sentidos se concentraron en notar el calor de su pene y la contracción de los músculos de su vagina cada vez que la penetraba. En la oscuridad recordaba los momentos felices con su ex marido, cuando la pasión estaba a la orden del día y cómo hicieron el amor la tarde que él le pidió que se casaran... Sus movimientos pélvicos se hicieron más notables, su clítoris buscaba el contacto para alcanzar el clímax y el desconocido la tomó con fuerza haciendo sus penetraciones mucho más profundas. Por fin el ansiado orgasmo, por fin la fundición total de ambos cuerpos y entre sus respiraciones ahogadas el desconocido pronunció las palabras mágicas: «Por favor, vuelve conmigo».

Sobre el deseo

PARA ENTENDERNOS

¡Espera!, ¡no te levantes!, ¡no te muevas!

Han apagado la luz y a lo lejos distingues unas pequeñas luces brillantes que lentamente se acercan hacia ti. Cada vez más cerca y entonces... alrededor la gente empieza a entonar un «Cumpleaños feliz» que llena de júbilo a todos. Ahí está tu tarta con sus velas, esperando que pidas un deseo antes de soplarlas. Lo piensas con los ojos cerrados, soplas fuerte para que se apaguen todas a la vez y así se cumpla tu deseo. Después se acaba el pastel, la gente se marcha y ahí te quedas tú, recogiendo los platos un día más, pensando en cuándo se hará realidad tu deseo porque lo que habías pedido es que te ayudaran a recoger todo al terminar la fiesta, pero... quién sabía tu deseo... Sólo tú.

Y así nos ocurre tantas y tantas veces a lo largo de nuestras vidas, esperamos con ansia que aparezca el deseo, aparece y luego de un soplido desaparece.

¿Qué es el deseo?

Lo que tenemos muy claro es lo que no es el deseo. El deseo no es una obligación, no es una imposición. Todo aquello que nos es exigido de un modo imperativo suele pasar a formar parte de esa cinta de trabajo en la que se hacen las cosas con menos ganas, sin ilusión y cuyo resultado final no es el óptimo. Por supuesto que la satisfacción mientras se hace y al terminar es casi nula.

Sobre el deseo se ha dicho que es un instinto, una pulsión, una atracción, una satisfacción... Es un anhelo de conseguir algo, ¿el ser amado? o ¿al ser amado?, ¿algo que impulsa a un sexo hacia otro sexo? El deseo de ser deseado y el deseo de ese encuentro mutuo. Y cada cual expresa de forma concreta lo que es y lo que vive con relación a su sexualidad. Esto es, su erótica.

El caso es que sí podemos decir que el deseo sexual es una emoción subjetiva, donde hay un entramado fisiológico que nos lleva a la necesidad de sentir algo que nos produce excitación y en consecuencia placer sexual. Claro que esto es una forma de entenderlo, ya que en la literatura encontramos puntos de vista que se mueven más hacia ese impulso interno y otros hacia los estados mentales y emocionales generados por los estímulos externos. En la civilización griega, y como señala el profesor Amezúa, había un término preciso para la atracción entre los sexos; este deseo erótico era conocido como Eros, que en su forma latina fue Cupido, al que actualmente se denomina Amor.

En el modelo propuesto por Rosemary Basson en 2001 el deseo en el hombre parte de un fin: el de la descarga de la tensión sexual, mientras que en la mujer existen otras posibilidades. Se parte de una motivación sin deseo sexual que se iría activando según avanza el encuentro íntimo con la pareja.

Lo que sí está claro que ha ido cambiando es el modelo de hombre deseante y de mujer deseada, pues se da ahora también la opción de hombre deseado y mujer deseante.

«(...) Por fortuna muchas mujeres hoy en día reivindican sus derechos sexuales y reproductivos, se manifiestan como «deseantes» y no tanto como «objetos de deseo». Salen a la calle y deciden con quién, cómo y cuándo quieren mantener una relación sexual, tomando un papel activo y a la vez generando consecuencias en aquellos hombres que ven perder su rol y se sienten inseguros, lo que les influye en múltiples esferas de su vida, desde la laboral a la amatoria (...)»[1].

Llegados a este punto en donde todos somos deseados y deseadas, deseosos y deseosas, no es de extrañar que cuando tengamos un deseo de acercarnos a alguien en una discoteca podamos recibir no sólo una negación, sino hasta tres. Esto lo describía muy bien nuestro querido profesor Joserra Landa, quien nos hablaba del No aquí, el No así y, el peor de todos, el No a ti; porque los dos primeros te dejan alguna puerta abierta, pero el último... Lo malo es que cuando nos dicen NO pocas veces nos explicitan a cuál se refieren.

Se nos olvidaba comentar que cuando nos acercamos a alguien en una discoteca, un gimnasio, un restaurante, el lugar de trabajo... entra en juego nuestra orientación del deseo, es decir, hacia dónde dirijo mi deseo, hacia hombres o hacia mujeres, lo que determina nuestros matices de heteros u homos entre los que todos nos movemos.

LO QUE TE PREOCUPA

No tengo ganas

1. ¿Es normal que cuando lo hago con mi pareja esté pensando en otras cosas?

A veces mantenemos relaciones con nuestra pareja sin estar excitados ni dispuestos a tenerlas, pero cedemos y le hacemos ese regalo, lo cual puede facilitar que al no estar realmente interesados en lo que hacemos pensemos en otras cosas.

2. Creo que he perdido la libido, no me apetece tanto como antes. Necesito ayuda porque no quiero perder a mi pareja.

El descenso del deseo puede ser debido a múltiples factores pero lo que está claro es que no podemos quedarnos sentados esperando que suceda algo, tampoco nos podemos obligar a hacer cosas que no nos apetezca, pero sí hacer aquellas que nos apetezca.

A veces nos complicamos y queremos hacer algo novedoso y esto nos agobia aún más. La solución puede comenzar pensando en qué cosas, qué actividades hacían que antes tuvieseis tiempo para vosotros y vuestra intimidad, vuestra comunicación, y fomentarlas.

3. Llevo un año con mi pareja pero físicamente no me atrae, llego al punto de que no me apetece tener relaciones sexuales con él.

Al comienzo de los procesos de enamoramiento nos parece que todo lo que rodea a nuestra pareja es perfecto, lindo, bonito, atractivo, seductor... pero según pasa el tiempo nos vamos acostumbrando a estar juntos, a ver las diferencias que tenemos entre unos y otros, a notar que hay cosas que antes hacía que ya no me gusta que las haga, e incluso esas características físicas que antes eran graciosas ahora ya no lo son tanto.

Digamos que al principio estamos como en una nube flotando y pasado un tiempo tomamos conciencia de la realidad. Una realidad que para nada tiene por qué ser un problema.

4. Soy un hombre de 44 años y desde hace cinco he perdido la libido y el semen no me sale con la misma fuerza ni velocidad que antes. ¿A qué puede deberse?

Estrés, alteraciones del estado de ánimo, ansiedad, desajustes hormonales, ciertos fármacos, alcohol... son todos ellos factores que predisponen a un descenso del deseo.

Parece un tópico, pero en muchos hombres con la llegada de los 40, y porque culturalmente así se considera, aparece ese declive o crisis de los 40 que podría llevarnos a esa situación.

Médicamente y aunque eres una persona joven, muchos urólogos hablan de la «andropenia» para referirse al síndrome metabólico que representa una bajada en la producción hormonal según envejecemos.

Entre esa pérdida hormonal hay que destacar un descenso considerable de la testosterona como principal causa de los síntomas que reflejas en la pregunta. La mejor solución es hacerte un buen chequeo para descartar unos niveles hormonales bajos a la vez que con la ayuda de un especialista en sexología activas otros canales placenteros a través de sensaciones no sólo en el pene, sino en más zonas del cuerpo.

5. Hace tres meses que voy al gimnasio y un compañero me dijo que tomara una hierba natural que aumentaba los niveles de testosterona. Ahora he dejado de tomarla y no siento tantas ganas de tener relaciones sexuales.

Al haber aumentado de forma artificial tus niveles de testosterona y haber dejado de tomar esa sustancia, éstos han bajado y por ello tienes menos apetencia que antes. Todo volverá a la normalidad cuando tu cuerpo elimine los restos de la sustancia. De todas maneras, no hay que tomar ningún tipo de sustancia por muy inofensiva que parezca sin consultar con algún especialista.

6. Llevo cinco años con mi pareja y últimamente casi no mantenemos relaciones porque tengo menos flujo. Estoy usando el anillo vaginal y no siento ganas de hacerlo.

El uso de métodos anticonceptivos hormonales puede tener como posibles efectos secundarios una mayor sequedad vaginal y disminución del flujo, así como pérdida de deseo. Puedes plantearte el uso de otro método. Ten en cuenta que no hace falta que te centres sólo en las prácticas con penetración, ya que si de por sí no tienes muchas ganas al final va a ser algo que no te va a apetecer en absoluto; busca momentos de intimidad con tu pareja para sentirte a gusto y practica aquello que realmente te apetece hacer. A lo mejor de momento sólo son caricias, besos, estar abrazada... y quién sabe si luego es masturbación...

7. Soy una chica que lleva con su pareja tres años. Él nunca ha buscado los encuentros sexuales y he sido yo la que los ha iniciado casi siempre. Pero ahora está pasando una mala racha personal, se encuentra un poco bajo de ánimo y esto se ha agravado. Yo me siento mal por presionarlo y no sé qué hacer. Quiere que sigamos siendo pareja, pero no tiene ganas de relaciones sexuales.

No es que no quiera mantener esa relación sexual, sino que ahora mismo entre sus pensamientos priman más los de carácter emocional, donde precisa de tu apoyo para superar esa mala racha. En ciertas situaciones animarse a pedir ayuda a un profesional para que juntos podáis remontar la situación es lo más recomendable.

Es más fácil centrarse menos en gestos que impliquen contacto genital y más en otros que sin perder sensualidad y placer de piel con piel también relajan y liberan estrés.

Piensa que es fácil que tanto la presión de la situación por la que está pasando como la que tú le haces le pueden estar jugando una mala pasada en cuanto al rendimiento de la erección que tanto preocupa a los hombres y que también por esta razón evite el contacto.

8. Tengo pareja desde hace unos años y hace unos meses que ella no tiene ganas. Ella tiene problemas con sus hijos.

En este caso tu pareja está asumiendo un rol de madre y no de mujer amante. Tiene que solucionar las diferentes dificultades que se le hayan presentado con sus hijos, lo cual le genera estrés, mayor cansancio, quizá conflictos con su anterior pareja.

Por lo que lo mejor es que te muestres cercano y apoyarla en todo lo posible. No es una ausencia de deseo de ti, sino que ahora mismo sus prioridades están centradas en sus hijos.

9. Trabajo fuera de casa, mi pareja y yo tenemos 39 años. Cuando llego a casa a mi mujer no le apetece. No sé si me está poniendo los cuernos.

Muchas veces lo que sucede es que tenemos horarios incompatibles. Estamos durante el día anticipando cómo será el encuentro con nuestra pareja y luego la realidad es que después de todo el día trabajando llegamos a casa y hay que preparar comidas, colocar la ropa, arreglar la casa... para ayudar a nuestra pareja y al final terminamos acostados «culo» con «culo» y nos olvidamos de un nosotros. Tenemos que buscar momentos de intimidad.

10. Desde hace muchos años no siento nada, ni el más mínimo placer. Entonces estas pastillas que venden tipo viagra femenino ¿me podrían solucionar algo?

Actualmente se comercializan en el mercado diferentes productos, como cremas, parches hormonales y pastillas que podrían facilitar un mayor aporte de sangre a la zona genital con el fin de aumentar su sensibilidad y de elevar los niveles de testosterona. Estaría muy bien no sólo tomar estos medicamentos, sino combinarlos con terapia para buscar la posible causa de tu falta de sensaciones.

11. Llevo un tiempo tomando antidepresivos y ahora tengo menos ganas y dificultades en llegar al orgasmo. ¿Puede ser debido a esto?

Es de sobra conocido que uno de los efectos de los antidepresivos sobre la respuesta sexual humana es el descenso de la libido, la posible ausencia de orgasmos e incluso en el hombre la pérdida de erección o la dificultad en la eyaculación.

Siempre habrá que valorar con el médico para ajustar las dosis indicadas, así como la revisión del medicamento en busca de aquel que menos interfiera en la respuesta sexual pero que no deje de servir para su fin, que es ayudar a ese estado de ánimo alterado.

De todas maneras hay que pensar que es algo temporal y que habrá que ir por partes, primero mejorar ese estado de ánimo, ya que cuando se dejan de tomar las pastillas debido a la recuperación la respuesta sexual vuelve a la normalidad.

12. Siempre he sido muy mujeriego pero desde hace un tiempo he perdido el apetito. ¿Qué me puede pasar?

Tanto en el hombre como en la mujer la pérdida del deseo puede verse acrecentada por estrés derivado de un conflicto laboral, situaciones económicas desfavorecidas, discusiones de pareja, no encontrar satisfacción en las relaciones genitales, baja autoestima, no gustarse corporalmente...

Los hombres somos bastante más visuales que las mujeres y quizá ahora te encuentras en un momento en que estás saturado de estímulos y que ninguno despierte en ti esa sensación que necesitas.

13. Mi mujer no tiene ganas. Cuando accede es porque yo insisto.

Cuando se accede sin ganas al final lo que se consigue es que la espiral de no satisfacción en los encuentros sea aún mayor, lo que no favorece en nada que aparezca el deseo. Al deseo no se le puede obligar.

14. Mi mujer dice que desde que tuvo el niño el sexo le da asco.

Después del alumbramiento hay un tiempo que las mujeres necesitan para sentirse de nuevo cómodas con su cuerpo, adaptarse a la nueva situación y emprender el nuevo rol de madre.

Aunque un parto es un proceso bonito también puede dejar secuelas que con el tiempo desaparecen, como tener algún pequeño desgarro en la vagina con la consiguiente sutura que habrá que cuidar, percibir que se queda la vagina como un túnel hueco, sentir que por la vagina es por donde ha nacido su hijo y no concebirla como una fuente de placer... Por lo que se deben cuidar al máximo las necesidades que presenta la nueva mamá, así como ayudarla con su autoestima.

Fantaseo... luego existo

15. Después de haber tenido un sueño erótico muy perfecto y real me levanté muy feliz pero cuando me di cuenta de ello me deprimí.

Como señalaba Freud, en los sueños expresamos muchas veces deseos que tenemos a lo largo del día y también temores. Ahí nos dejamos llevar por situaciones ideales en las que podemos percibir sensaciones como las que pueden darse en momentos conscientes. Entre esas sensaciones podemos llegar a percibir también los cambios que se producen en el organismo en las mismas situaciones, entonces por qué no quedarse con eso que has experimentado y buscar la forma de que sea una posible realidad en un plazo más o menos corto. Tendemos a magnificar las situaciones desfavorables y a simplificar las agradables cuando habría que hacerlo al revés.

16. Soy una chica a la que le pone muchísimo comerse un yogur griego. ¿Por qué puede ser?

Hay tantos gustos como personas en el mundo, y tantas cosas que nos pueden atraer o excitarnos... Son nuestras peculiaridades, nuestras particularidades. Ciertas texturas, olores, recuerdos que se tienen unidos por ejemplo a ese yogur, con quién lo comí la primera vez, prácticas que has visto en alguna película, relatos eróticos, fantasías...

17. ¿Hay algún remedio casero para satisfacer el apetito sexual cuando no tienes pareja?

Salir con amigos y conocer gente siempre es divertido aunque sea para echarse unas risas y quién sabe si así conocerás a alguien. Puedes invitar a alguien a ver una película en casa y dejaros llevar, o simplemente hay un montón de formas de divertirse uno solo, desde masajeadores íntimos hasta un buen baño de burbujas y olores de aceites para acariciarnos todo el cuerpo, y hasta quién sabe si preparar unas buenas hortalizas que comerse. Recurrir a las fantasías y a la imaginación a veces es muy divertido.

¿Seré homosexual?

18. Hace poco una amiga me desveló que era lesbiana. Esto ha hecho que le dé más vueltas al tema pero es que pienso en un hombre y en una mujer y ninguno me excita más que otro.

No hay por qué sentirse más atraídos por un sexo que por otro, podemos encontrar características bonitas y excitantes en ambos sexos. Lo que sí debemos evitar es forzarnos a que nos guste una u otra cosa, pues así el deseo no se activa. También el hecho de que una persona cercana te haya desvelado su orientación del deseo te ha hecho plantearte otras posibilidades y darte ciertos permisos que a lo mejor antes ni pensabas. Eso no quiere decir que vaya a cambiar tu orientación, simplemente estás pensando en qué es lo que te atrae más.

19. Soy una mujer separada con dos hijos que a día de hoy tiene dudas sobre su orientación sexual. Cuando veo vídeos porno de mujeres me excito y me entran ganas de tocarme y, sin embargo, con los heteros no me pasa. ¿Significa eso que soy lesbiana?

No tiene por qué. Simplemente estás experimentando con algo que antes, al vivir en una relación con un hombre, no te habías parado a pensar. Tenemos que diferenciar lo que son las fantasías de los deseos. Las fantasías son una expresión de la erótica que es satisfactoria en sí misma, no significa que queramos realizarla, sólo con pensarla e imaginarla nos excita y además es más frecuente de lo que piensas que las personas fantaseen con encuentros con personas de su mismo sexo. Mientras que los deseos son anhelos de algo que queremos que se convierta en realidad.

20. Después de una noche de juerga llegué a casa bebido y mi madre luego leyó unos mensajes picantes que tengo en el móvil. El problema es que soy gay y nunca antes se lo había dicho a nadie, ¿qué hago?

La decisión de hablarlo con las personas que te rodean es sólo tuya. A lo mejor todavía no lo tenías en mente o no sabías cómo abordarlo. Quizá ahora y tras elegir un buen momento, como que en la televisión haya alguna película que aborde temas de parejas o algún anuncio, puedas iniciar la conversación si te apetece. Puede que se te adelanten y lo hagan ellos aunque para eso primero tendrán que asumir que estuvieron cotilleando tus mensajes. Sea como fuere, sólo tendrás que exponer cómo te sientes y lo que sientes al igual que haría cualquier persona. La homosexualidad es una forma de construirse como hombre o como mujer, y por tanto la forma de vivir, de sentir, de relacionarte, de expresarte con los demás será tu manera de vivir tu sexualidad.

21. Desde hace tiempo me mola pensar en masturbarme con mis amigos y ver pelis juntos. Lo llevamos haciendo desde hace tiempo y me da mucho morbo. El caso es que tengo novia y la quiero muchísimo. ¿Tengo un problema?

En la primera adolescencia, cuando empezamos a tomar conciencia de nuestro cuerpo, del cuerpo de los demás y de las capacidades eróticas y de disfrute, nos apetece experimentar y entre hombres son bastante frecuentes los juegos para ver quién la tiene más grande, quién mea más lejos o incluso quién eyacula más lejos o antes. También es frecuente el intercambio de imágenes de contenido pornográfico o quedar para verlas.

Por descontado que son situaciones que provocan una excitación y en ese sentido no hay que pensar que por que hagas eso con tus amigos vayas a tener un problema. La dificultad está más en si ella sería capaz de entender vuestros momentos de hombres y películas pornográficas.

22. Quiero saber si es verdad que los homosexuales tienen más tendencia a sufrir un problema de esfínter por la penetración anal.

Durante mucho tiempo se consideró sólo la penetración anal propia de la homosexualidad o de las prácticas de dominación; pero esto era de cara al público, luego en la intimidad ha sido más común de lo que se pensaba. En la actualidad es una práctica totalmente extendida tanto en parejas heterosexuales como homosexuales. Y para evitar problemas lo mejor es siempre ir con cuidado, buena higiene, utilizando lubricantes y dilatar de forma lenta.

23. Mi hija tiene 12 años y está empezando a ser muy masculina, cierto es que le gusta mucho el mundo del manga y algunos personajes, incluso intenta tapar cosas y tiene una amiga muy amiga. No sé qué hacer.

Todavía es pronto para responder a ciertas preguntas. En la primera adolescencia muchas veces se producen juegos exploratorios con personas del mismo sexo, por curiosidad o porque resulten placenteros y son los amigos más cercanos quienes nos pueden brindar esa posibilidad. Además está también imitando unos modelos de personajes que le gustan y la atraen en este momento, pero no quiere decir nada más. En cuanto a tapar sus caracteres sexuales, muchas chicas, cuando empiezan a desarrollar por ejemplo los pechos, sienten cierta vergüenza y a veces para evitar los comentarios de los compañeros recurren a estrategias como ropa ancha.

¿Lo que deseo es normal?

24. Soy un chico de 21 años. Últimamente cuando salgo de fiesta y veo chicas que están buenas no me pongo nada. Eso sí, tengo que masturbarme todas las noches. ¿Por qué puede ser?

En la adolescencia cualquier pequeño estímulo nos podía producir excitación de forma fácil. Según vamos creciendo y teniendo más vivencias y hemos visto mayor cantidad de imágenes de cuerpos desnudos, hemos tenido parejas..., es algo que vamos normalizando, junto con nuestros niveles hormonales y que esos deseos los trasladamos a momentos de intimidad. Así podemos relacionarnos con las personas sin tener constantemente erecciones.

25. ¿Cuando las mujeres en la cama dicen guarradas es porque a ellas les gustaría realizarlas o es sólo para aumentar el placer?

Lo mejor que puedes hacer es preguntárselo a tu pareja, puesto que no todas las mujeres dicen guarradas ni a todas les gusta que les digan guarradas. Entonces una pregunta a tiempo aclara muchas malas interpretaciones. De todas maneras, a veces y en ciertos momentos decimos cosas llevados por la excitación que en otros contextos no diríamos y que por supuesto no haríamos.

26. ¿Qué juguete sexual nos recomendáis para innovar en las relaciones sexuales?

Hoy en día podéis encontrar cientos de artículos en tiendas especializadas que os podrían ayudar, pero no debéis olvidar que no se trata de encontrar cosas nuevas continuamente y de innovar, hay un montón de sensaciones que explorar en el cuerpo sin ayuda de artilugios; es más, muchas veces nos olvidamos de cuando empezábamos a iniciarnos en esto de la amatoria y de todas las nuevas sensaciones que se abrían. Quizá una vuelta a los comienzos no vendría mal.

27. Salía con la chica más maravillosa del mundo, ella me dejó y por rabia comencé a enrollarme con cualquiera en plan de sólo utilizarlas. Ahora hemos vuelto pero yo sigo enrollándome con otras.

Está claro que comenzaste a actuar así movido por esa rabia, ese despecho, pero actualmente ya has vuelto con tu antigua pareja; sin embargo, ¿a qué se debe que sigas con otras?, ¿por darte otras oportunidades?, ¿piensas que así harás daño a tu pareja como ella te lo hizo a ti? Quizá tendríais que dedicar, si es que hubo una situación en la que uno de los dos salió herido, un momento para valorar cómo está vuestro compromiso como pareja con la nueva unión, valorar si alguno considera que se debería pedir perdón por algo y si los elementos de la pasión y la intimidad de vuestra pareja permanecen intactos.

Te encuentras en una situación en la que tú ahora estás constantemente eligiendo y es fácil que algunas de las personas con las que sales tengan en mente una continuidad contigo. En otras ocasiones tú no pudiste elegir; reflexiona sobre qué buscas y tu manera de buscar lo que necesitas.

28. He conocido a una chica que se pone caliente con los cactus. Ha intentado metérselos por la vagina y dice que no le dolía mucho. Que se introduzca ese tipo de cosas ¿puede ser una enfermedad? ¿Debería dejarlo con ella?

No es lo más habitual pero la relación placer-dolor siempre ha sido muy estrecha. De hecho, la práctica del masoquismo es bastante frecuente en sus múltiples formas y quizá ésta con un cactus que podría tener espinas sea una de ellas. Está claro que debe tener muchísimo cuidado con las posibles infecciones derivadas de las heridas y de las espinas que pueden quedarse clavadas; igualmente tú como pareja, ya que en la penetración vaginal o en la práctica oral también podrías llevarte alguna sorpresa.

PARA RECREARTE

El autoestopista

La historia que os voy a contar es de cuando lo dejé con un noviete que tuve y con el que salí durante tres años. Corte con él tras enterarme de que llevaba meses liándose con una amiga mía. Ya podéis imaginar cómo me sentía, defraudada, humillada... no hay palabras para explicar lo que siente uno cuando es engañado y más aún cuando es con una amiga. En esos tres años con Luis los únicos amigos que tenía habían sido los suyos, toda mi vida había girado en torno a su mundo, así que además de todo lo dicho sobre mis sentimientos también me había quedado absolutamente sola. Lo único que me quedaba era mi pequeño apartamento, en el que todo lo que había me recordaba a él, mi viejo coche y unos cuernos que no me cabían por la puerta.

Estaba desesperada y profundamente triste y no había nada que ese verano me atara a las cuatro paredes de mi casa, que se habían convertido en mi prisión. Tantos planes que teníamos y todo se había ido al garete en pocos minutos. Los que empleé en decirle que lo nuestro se había acabado.

Llamé a mi amiga Lola, que vivía en Cádiz, y le dije que agarraba una maleta y me iba con ella. Por aquella época yo vivía en un pueblo de Madrid. Metí en la maleta pocas cosas, lo justo y bañada en lágrimas cogí mi coche y me lancé a la carretera. En el CD, yo que soy muy masoca, la música de Cristian Castro y en cada canción un mensaje que me hablaba de mi ex. Llevaba tres horas de viaje cuando decidí hacer una parada para repostar y tomar algo.

Fue entonces cuando conocí a Rodrigo. Era un chico bastante más joven que yo, pero en su mirada reflejaba la experiencia del que no lo ha tenido fácil. Se sentó a mi lado y con mucha educación me pidió que lo invitara a tomar un café. Parecía que llevaba días de viaje y se le veía cansado. Decidí invitarle; a fin de cuentas sentía que, más o menos, él y yo estábamos en la misma situación y comenzamos a hablar... Me contó que llevaba solo desde los 16 años y que iba de camino a Marruecos a conocer la tierra de su madre, a la cual apenas había tratado. Con cada una de sus palabras me alejaba un poco más de mi pena. Me caía bien, parecía buena persona y además, para más inri, estaba como un queso. Me ofrecí a llevarlo hasta Cádiz y, lógicamente, accedió.

El viaje prosiguió su curso y entre unas cosas y otras terminé contándole mi historia, lo que desembocó en que me regalara los oídos con cosas como que una mujer como yo no se merecía algo así, que si él hubiera sido mi novio me habría tratado como a una princesa y que me habría hecho el amor a cada segundo. Me ruboricé, pero Luis y yo hacía meses que no teníamos sexo y sólo de pensarlo me estremecía. El chico, que se dio cuenta de lo necesitada que estaba, lentamente posó una de sus manos en mi muslo y me pidió que parara en la siguiente área de descanso. No se me ocurrió mediar palabra, sólo sé que sin dudar le hice caso y paré en una salida de la autovía en la que lo único que había era un par de papeleras, tres mesas y muchos pinos. Aún no había parado cuando Rodrigo comenzó a besarme el cuello, al momento mis pezones reaccionaron endureciéndose e indicándole que tenía vía libre para dar un paso más. Me desabrochó la camisa y besó la parte de mis pechos que sobresalía del sujetador, no podía esperar más y deseaba borrar cuanto antes el paso de mi cuerpo por el de Luis, me moví hacia donde estaba Rodrigo y me subí encima de él en el asiento del copiloto. La minifalda que llevaba me facilitó el camino y, cuando me quise dar cuenta, él ya me había quitado las bragas. Podía sentir en todo su esplendor su duro miembro pero aún tenía una barrera que salvar: su pantalón, que parecía no querer ceder ante mis deseos. Mientras peleaba con los dichosos pantalones, él no paraba de besarme y tocarme, acariciaba mis pechos, frotaba mi vulva y al fin los pantalones bajaron y para más sorpresas no llevaba calzoncillos, quería sentir otro pene que no fuera el de Luis, ansiaba borrar el pasado y sobre todo quería tenerlo dentro de mí. Le agarré el pene, me coloqué estratégicamente y dejé caer mi peso sobre su polla. Entró de una sola vez entera y hasta el fondo de mi vagina. Me eché un poco hacía atrás sobre el salpicadero y empecé a moverme. Entre tanta pasión un camionero había parado a descansar a nuestro lado, no me había percatado de su presencia hasta ese momento, pero debía de llevar ya un buen rato mirándonos; mientras lo hacía se estaba masturbando y al verlo me excité mucho más.

El pene de Rodrigo era enorme, largo, gordo... perfecto y la postura le resultó una gran aliada para llegar hasta mi punto G. Mientras él me follaba, el camionero y yo nos mirábamos a los ojos y cada vez que el chico me mordía los pechos él se mordía los labios. Podía ver el movimiento, cada vez más agitado, de su brazo, sabía que hubiera deseado estar dentro del coche conmigo pero no era el caso y Rodrigo estaba tremendo de bueno. Me evadí de la escena del camionero y regresé con mi mente a los brazos de ese autoestopista que estaba cambiando mi vida. Sus pupilas dilatadas me exigían apresurarme en llegar al final, pues el suyo estaba próximo. Me recliné agarrándome ahora al reposacabezas de su asiento, levanté ligeramente los glúteos para dejarle algo de movimiento y entre los dos al compás llegamos al orgasmo. Había echado el polvo más increíble de mi vida, era como si, con cada uno de mis flujos, mi vagina se hubiera purificado del cancerígeno paso de Luis, volvía a sentirme dueña de mi cuerpo y me sentía con fuerzas para afrontar lo que me quisiera deparar el destino. Cuando recuperé la conciencia, ya no había rastro del camionero pero tampoco me podré olvidar de él ni de que también fue partícipe de mi gozo y disfrute. El viaje siguió su curso, entre besos y caricias, y cuando Rodrigo y yo nos despedimos prometimos volver a encontrarnos para repetir la experiencia. Fue justo a mi vuelta a Madrid, esta vez en mi casa y aún sigue aquí conmigo... cumpliendo su promesa de hacerme sentir como una princesa y hacerme el amor a cada segundo.

El desconocido del ascensor

Esta mañana al despertar tenía una rara sensación. Dudaba sobre si lo que pasó anoche había sido un sueño a pesar de que un ligero escozor en la vagina confirmaba que aquello había sido absolutamente real.

Mi amiga Marta lo acababa de dejar con su sexto novio del año, a los chicos les costaba entender sus manías raras con el sexo, sus vicios sin control... y siempre que se quedaba sola me liaba en sus locuras.

Esta vez decidió que nos iríamos a pasar el fin de semana a Torremolinos en busca de sol y desconexión. ¡Nada de chicos!, me dijo, y la creí aun sabiendo que mi amiga con dos copitas de más sólo piensa en una cosa: un buen, duro y robusto pene.

Decidimos salir a conocer los bares de la zona y nos pusimos sexys para la ocasión, mi amiga optó por un insinuante y mínimo vestido rojo y yo por otro no menos corto, pero algo menos escotado, en color negro. La única condición que puso para que la noche resultara más divertida fue no ponerse nada debajo. Me pareció atrevida la idea y acepté.

Lo pasamos bien, hablamos de la vida, de los ex... parecía que Marta estaba cumpliendo su palabra de nada de hombres, cosa rara porque es incapaz de irse a la cama un sábado si no ha echado un buen polvo, y más me sorprendió cuando dijo que estaba cansada y que volviéramos al hotel, aunque me pareció lo más oportuno para poder disfrutar del domingo en la playa.

Llegamos al hotel, tomamos el ascensor, pulsamos el botón del séptimo piso y las puertas comenzaron a cerrarse, en ese momento una mano se interpuso en su camino y se abrieron bruscamente, tras ellas apareció la figura de un hombre de unos 40 años; era alto, se veía que cuidaba bastante su físico y tenía unos ojos verdes increíblemente seductores... Iba dos plantas más arriba de nosotras.

Mi amiga y yo nos miramos con cara de ¿qué hace este bomboncito tan solito? Debo decir que estaba deseando salir del ascensor para comentarlo con Marta pero justo cuando íbamos por la quinta planta el ascensor se quedó parado y fue cuando escuchamos esa increíble voz que usó para calmarnos y decirnos que pronto vendrían a sacarnos. El servició del hotel nos pidió paciencia hasta que pudieran solucionar la incidencia y entonces entendimos que la cosa iría para largo...

Y ahí estábamos los tres, pasando calor, mirando al infinito y mudos como piedras...

Cuando ya llevábamos diez minutos, Marta comenzó a mirarme con esa cara de perra que suele poner cuando un tío la pone cachonda, yo me agobio bastante en los lugares cerrados y pensé que tal vez lo que estaba pasando por la cabeza de Marta podría ser una vía de escape para mi claustrofobia. Le devolví la mirada lasciva y comprendió que aceptaba su juego...

Lentamente se acerco a mí rozando sus pechos contra los míos y comenzó a besarme los labios, mis manos se perdían en su pelo mientras las suyas jugueteaban debajo de mi falda. Sutilmente me besaba con pequeños mordisquitos el labio de arriba y lo alternaba con succiones en mi labio inferior, nos fuimos calentando de manera que casi nos olvidamos de nuestro espectador, pero él estaba ahí y madre mía cómo debía de ser su pene a juzgar por el bulto que marcaba el pantalón; era obvio que estaba disfrutando. Fue entonces cuando las dos nos acercamos a él como dos lobas en celo y comenzamos a besarlo... Mi amiga le besaba el cuello mientras yo le desabotonaba la camisa para seguir con la punta de mi lengua los surcos que marcaban sus abdominales... Fui subiendo despacio hasta llegar a los pezones, donde jugué con las aureolas y seguí subiendo con la lengua hasta llegar a su boca, con las manos me agarraba las nalgas y así descubrió que no llevaba ropa interior. Marta se unió a los besos y él nos tomó a las dos, metió las manos por debajo de nuestros vestidos y delicadamente, y a la vez, nos acarició el clítoris con pequeños golpecitos estudiados que sacaban de nosotras gemidos de placer. Mientras él introducía sus dedos y recorría cada pliegue de nuestro sexo nosotras le devolvíamos el favor acariciándole el falo, Marta jugueteaba con el glande mientras yo me centraba en los testículos y en el tronco. No podíamos más, estábamos excitadísimos, sus dedos húmedos de los fluidos de ambas se perdían de nuestros sexos a nuestra boca. Se tumbó en el suelo como rendición total y nos abalanzamos sobre él. Marta le puso la vagina en la boca y yo me subí sobre su duro y enorme miembro. Así comenzamos una danza entre los tres con absoluta coordinación. Mientras él introducía la lengua en lo más profundo de Marta, yo acompañaba mis movimientos pélvicos al placer de mi amiga mientras las dos entrelazábamos nuestras lenguas. Mi orgasmo no tardó en llegar y el sonido de sus jadeos enmudeció ante el grito de placer que no pude contener, fue entonces cuando mi amiga y yo intercambiamos posiciones para dejar que él limpiara todo mi sexo con la boca mientras ella buscaba su propio placer con la penetración. Él estaba como loco, tenía ganas de correrse pero su prioridad éramos nosotras. Marta tampoco tardó mucho más y cayó rendida sobre su pecho. Decidí que era el momento de devolverle el favor a nuestro amigo y le limpié minuciosamente el pene con la boca. Me agarró la cabeza y me penetró la boca con tales embestidas que creí ver las estrellas, se veía que estaba deseoso de alcanzar el clímax y le dejé hacer mientras trataba de estimular su glande con mi lengua entre una sacudida y otra, a la vez mi amiga le chupaba los testículos y le introducía un dedo por el ano... Cuando se corrió, se fue en toda mi boca, sentí cómo su líquido caliente se quedaba atrapado en mi garganta y quise compartirlo con Marta. La besé, le di su parte del trofeo y nos lo tragamos...

Intentamos reponernos lo más pronto posible, pues alguien al otro lado nos preguntó si estábamos bien mientras nos comunicaba que ya habían encontrado la llave del ascensor.

Cuando se abrieron las puertas, cada uno tiró por su lado como si nada hubiera pasado, pero el olor a sexo que quedó en el ascensor y las marcas de nuestras manos sobre el espejo nos delataban.

Jugando a los médicos en el hospital

Era miércoles por la mañana, apenas había dormido cinco horas y había acompañado al hospital a mi amiga Mayte. Quería hacerse un aumento de pecho, un gran aumento de pecho diría yo... Y como no había comentado nada a su familia me tocó ejercer de buena amiga. Odio los hospitales, sabía que aquello me tendría esperando durante horas y por mi cabeza pasaban infinitas ideas sobre cómo matar el tiempo.

Lo primero que hice fue acercarme a la cafetería a tomar un café y a echar un vistazo a los médicos, que con esas batitas blancas me ponen tope de bruta. A mi derecha estaban desayunando un grupo de cirujanos maduritos y estirados que me parecieron poco interesantes, frente a mí unas enfermeras que debían de haber estado en el turno de noche a juzgar por la cara de cansancio y a la izquierda un montón de mesas vacías... Qué aburrimiento. Yo seguía esperando en aquella barra a que alguien me atendiera cuando tras ella apareció un chico más o menos de mi edad (unos 30 años) y muy atractivo. Esto de los hospitales privados es lo que tiene, que parece que hacen casting de guapos entre los trabajadores. Además el chico era un encanto y me dio un buen rato de conversación, tanto intimamos que me dio tiempo a hablarle en detalle sobre los nuevos pechos de mi amiga y que me habían dejado sola en su habitación esperando a que aquello terminara y la subieran a planta. Tras un par de cafés y un buen pedazo de bizcocho Carlos, que así se llamaba, terminó su turno y yo decidí, no sin desilusión porque mi presa se escapaba, subir a la habitación a tirarme en el sofá, ver un rato la tele y dejar volar mi imaginación...

Pasaron veinte minutos hasta que alguien llamó a la puerta, yo estaba adormilada y pensé que se trataría de alguna enfermera, la invité a entrar y entonces apareció él, ¡Carlos! «¿No pensarías que me iba a marchar sin tu número de teléfono?». Me quedé con la boca abierta y aun así traté de reaccionar rápidamente para que no descubriera que me gustaba muchísimo. «Venga, no disimules, ¿crees que no me he dado cuenta de cómo me mirabas el paquete y cómo te humedecías los labios coqueteando descaradamente?». Una nerviosa carcajada salió de mi boca y decidí dejar de hacerme la niña buena. Pues, si tanto sabes, ¿por qué no me enseñas una forma mejor de pasar el rato en este hospital?

Carlos cerró la puerta de la habitación, se acercó lentamente hacia mí, me miró a los ojos, echó una de esas sonrisas de cine, de medio lado y prosiguió con su conversación. «¡Veamos qué tenemos hoy por aquí! ¿Cómo se encuentra esta mañana mi paciente favorita?». Me gustó cómo empezaba el juego y seguí con el guion. «Pues, doctor, me duele mucho el pecho, no sé si habré cogido algo de frío esta noche». «Eso le pasa por dormir tan desabrigada. A ver, desnúdese que le voy a hacer un reconocimiento».

Sin dudarlo y como si de un médico de verdad se tratara me quité la ropa. «Quítese todo, las braguitas también». Tímidamente bajé las braguitas hasta quedar desnuda frente a él. Se acercó y puso las manos sobre mis pechos, los acarició suavemente pero con firmeza, después las subió hasta mi cuello y me acarició la nuca, se giró hasta quedar detrás de mí y bajó las manos por mi espalda hasta llegar a los glúteos siguiendo con ellas todas sus curvas. Mientras sentía su aliento en mi espalda me susurró al oído: «Estás más enferma de lo que pensaba, cabrona, vas a necesitar una buena inyección de “penicilina” antes de que tu mal se extienda por todo el hospital». Me agarró las muñecas con fuerza, me llevó contra la pared, yo seguía de espaldas a él, me apretaba con mucha fuerza pero me gustaba y fue entonces cuando sentí un fuerte dolor en mi culito. Qué animal, así, sin anestesia, sin avisar, traté de gritar pero me tapó la boca, sacó el pene y volvió a penetrarme, esta vez más despacio. «Tranquila, lo peor ya ha pasado, ahora relájate y todo será más sencillo, he visto que hay que operar...».

Aún tenía el culo dolorido pero lo que era algo casi insoportable comenzó a volverse una agradable sensación. Cada vez entraba mejor su pene dentro de mí, cada vez me gustaba más, cada vez estaba más húmeda y Carlos comenzó a subir el ritmo de forma progresiva. Sus huevos golpeaban mis cachetes cada vez que me penetraba profundo y eso me excitaba aún más. «¡No pares!», le susurraba para que no nos oyeran, «¡méteme todo!». Me agarraba ahora la cintura con las manos y así me liberaba las muñecas de su prisión, lo cual me permitió poder usarlas para darme más placer. Me masturbaba con un ansia inhumana, jamás había estado tan cachonda, sentía que los fluidos de la vagina me caían por las piernas, su sudor sobre mi espala, sus jadeos en mi oreja, todo mi ano dilatado y mi clítoris hinchado por la excitación. Quería correrme pero no quería que aquello terminara, era tanto el placer que me estaba dando Carlos... En ese momento se volvió a dirigir a mi oído. «¿Estás lista?, ya casi hemos terminado; cuando estés preparada avisa, quiero que lo hagamos a la vez». Empecé a subir el ritmo de mis gemidos indicándole lo que me gustaba y en qué punto estaba, él me siguió con los suyos... y antes de un minuto tenía mis manos chorreando de flujo y mi culo lleno con su semen. Traté de recuperar el aliento aún de cara a la pared con la respiración de Carlos en mi nuca y me volvió a susurrar al oído: «La operación ha sido un éxito». Sacó el pene, me acarició la mejilla izquierda, se subió el pantalón y se marchó sin más, como hacen los doctores después de pasar consulta.

Me di una ducha bien fría en el baño de la habitación y media hora más tarde subieron a mi amiga. Todo había salido perfecto, la operación de Mayte había ido mejor de lo que se esperaba, le habían dejado unas tetas enormes y la mía, improvisada, me había hecho pasar uno de los mejores ratos de mi vida. Nunca le conté a mi amiga lo que había hecho durante su ausencia pero desde entonces me da menos reparo ir a un hospital.

La sirena y el pescador

Julián ya había cumplido los 40. En su rostro, de piel morena, estaban marcados los rayos del sol en forma de profundas arrugas que le hacían parecer algo más viejo y a la vez más interesante. Su cabello era negro y brillante, salpicado con canas, y a su rudo cuerpo lo acompañaban unas grandes y poderosas manos. Era pescador, se la pasaba en la mar de sol a sol y no conocía otro mundo. Su amor era su pequeño barco desde que Sofía falleciera durante el parto del que iba a ser su primer hijo.

Desde que era niño había escuchado cientos de historias sobre el mar y sus misterios y le gustaba recordarlas en las largas horas de espera mientras las redes se llenaban. Su favorita era la historia de Crisálida. Contaban los viejos de la zona que existía una sirena, más bella que las estrellas, de cintura de avispa, cabellos dorados, ondulados e interminablemente largos y ojos tan azules como el cielo que velaba por los pescadores y que en las noches marineras de tormenta los guiaba con su canto hacia la costa para que volvieran sanos y salvos con sus mujeres. Un bonito cuento que muchos aseguraban era cierto pero Julián jamás la había oído cantar.

Una de esas noches marineras que os narro Julián se retrasó más de lo previsto, no había sido un buen día de pesca y no podía regresar a tierra firme sin haber cumplido sus objetivos, las nubes eran cada vez más negras, la suave brisa se hizo huracanada y las olas pasaron de menear juguetonas el pequeño barco a azotarlo con su furia. Se agarró con firmeza a su bote asegurando que de ahí no lo movería nadie y a pesar de las inclemencias siguió con la faena. Primero pequeñas gotas, después éstas pasaron a ser más densas y al final el cielo comenzó a descargar con ira. Lo que parecía que sería una pequeña tormenta de verano en alta mar se convirtió para Julián en una condena. Las maderas del barco rechinaban con cada nuevo azote de las olas hasta que el mástil cayó vencido por la fuerza del viento y lo dejó a la deriva agotado y vendiendo su alma a esas aguas que lo habían visto crecer, toda su vida pasó por su cabeza... Cuando su padre le enseñó a pescar, el día que se casó con Sofía. El bote crujió contra las rocas y hecho añicos tiró el cuerpo de Julián a las oscuras aguas del mar. Sabía que ése era su fin. La costa estaba a kilómetros y se encomendó a Dios mientras pensaba en todo lo que le había quedado por vivir... Cuando sus músculos quedaron derrotados y se hundió en las profundidades, sintió un cálido beso que le llenó los pulmones de oxígeno y lo subió de nuevo a la superficie. Apenas podía abrir los ojos pero frente a ellos estaba la mirada más azul que hubiera visto nunca, el rostro más perfecto jamás imaginado. La bella Crisálida había ido a su encuentro y lo llevaba a la playa...

La sirena lo tumbó en la arena y cuando Julián se recuperó quedó asombrado al descubrir que frente a él se hallaba una mujer desnuda y completamente formada, no había cola de pez, sus piernas eran largas, definidas y perfectas, sus pechos eran redondos y firmes, su cintura minúscula y el rostro nacarado. Apenas había recuperado el aliento cuando ella volvió a besarlo, sus labios sabían a mar y una inevitable erección se hizo notable en los pantalones. Crisálida se percató de ello y le acarició el bulto sutilmente, Julián se apresuró hacia los pechos de la sirena, de piel aterciopelada y pequeños pezones rosados... Mientras se besaban fue despojándose de sus ropas mojadas hasta quedar desnudo con su miembro completamente erecto como el mástil de su barco horas antes de desaparecer en las profundidades. Ella se subió sobre él y rozó su perfecto sexo sobre su falo, una y otra vez, lo que hizo que aumentara el deseo de Julián por poseerla. En una de éstas la agarró por las nalgas con sus poderosas manos impidiendo que se moviera y la penetró hasta dentro. Crisálida sonrió y le descubrió ahora unos dientes blancos como perlas. Julián, con la misma fuerza de antes, la volteó para tumbarla sobre la arena como queriendo probar el néctar del sexo de la sirena, que seguía silenciosa dejándolo hacer. Separó las piernas para abrirle el camino y el pescador bajó al manjar prohibido. Sabía a ostra recién pescada, era fresco, sabroso... nada se podía comparar. Recorrió con la lengua cada pliegue de la vagina recreándose en su clítoris deseoso de placer. No pudo más y siguió recorriendo con los labios el cuerpo de la sirena, respirando el aroma de su piel, jugando con su perfecto ombligo, deleitándose con esos pechos que jamás dieron de mamar para volver a perderse en sus labios y la penetró de nuevo. Esta vez con más fuerza, notando cómo la vagina se amoldaba a su pene, sintiendo cómo los fluidos de ésta le facilitaban cada vez mejor las embestidas, gozando del calor que desprendía ese tesoro y siendo consciente de que sus testículos cada vez estaban más llenos. Ella subió las piernas sobre los hombros del pescador, lo que hizo que él se colocara de rodillas y pudiera penetrarla aún más profundo a la vez que los testículos pendulaban al aire y permitían que Crisálida los agarrara con las manos para provocarle una sublime eyaculación. Quiso aguantar aún unos minutos antes de sacar su miembro de la sirena mientras notaba las palpitaciones de su excitada vagina y mientras reposaba la cabeza sobre los pechos de ella al tiempo que caía en un profundo sueño.

Al despertar sólo estaba él, tendido en la arena aún desnudo, el sonido de las olas se confundía con el canto más maravilloso jamás escuchado, miró al horizonte y ahí estaba su amada, le decía adiós con la mano, dio un salto y una enorme aleta hizo desaparecer sus piernas y se perdió en la mar.

En la arena aún quedaban las marcas de su pasión y en sus recuerdos ya de anciano que, una vez, una sirena lo salvó no sólo de perder la vida, sino de recuperarla y con ella la ilusión de la esperanza.

Sobre varones y penes

PARA ENTENDERNOS

Son muchísimos los años que se lleva hablando de los varones y sus penes, incluso ha habido épocas en las que los penes han sido deidades veneradas más allá del varón.

Encontramos ejemplos de ello en diversas culturas como la fenicia o la egipcia, la romana, la griega, la india..., que nos han dejado divinidades como Min, dios de la procreación, siempre con el pene erecto, o a Príapo, de donde viene priapismo o erección continuada, así como poemas, pinturas, esculturas...

Tanto revuelo ha causado siempre el pene que al igual que en unas épocas ha sido adorado en otras, sin embargo, ha sido ocultado, mal visto o incluso un tema tabú.

Es más, durante mucho tiempo ha seguido imperando en nuestra sociedad cierta idea «falocrática» o «pitocéntrica», donde pareciera que los más altos estatus fueran reservados a las personas con este colgajo entre las piernas. Por fortuna esta idea poco a poco va desapareciendo.

El caso es que en nuestros días no pasa para nada inadvertido, incluso se llega a hablar del pene como el cerebro de los hombres, si bien nosotros tenemos muy claro que el órgano sexual por excelencia es el cerebro; a este respecto comentaba cierto día el actor Robin Williams en una entrevista que le hicieron: «La naturaleza nos dio un cerebro y un pene, pero sólo suficiente sangre para que funcione uno a la vez».

Esta graciosa afirmación más que discutible goza de simpatía, pues sigue reflejando la figura del hombre que sale cada día de su casa en busca de algún affaire y que parezca que a la mínima ocasión va a entrar en erección sucumbiendo a ciertos encantos. Sin embargo, luego en la clínica parece que es el cerebro con todos sus pensamientos quien dictamina cuándo el pene sube y baja, con quién y por qué.

No podemos seguir hablando del pene sin hacer una pequeña referencia a la cantidad de otros incontables nombres que se le atribuyen: cola, pito, rabo, polla, miembro, manubrio, palomita, verga, paquete; los derivados de las frutas (mango, banana, plátano...), las hortalizas (zanahoria, pepino, nabo, calabacín...), los productos de charcutería (chorizo, morcilla, butifarra, longaniza, salchicha, mortadela, chóped...), y ciertas comidas como el perrito caliente o un banana split... Sin olvidarnos de sus dos fieles acompañantes, los testículos, también conocidos como huevos, cojones, bolas, canicas, pelotas...

Los genitales masculinos, cuyas funciones son básicamente tres: la reproducción, la micción y el desempeño de dar y recibir placer, están formados exteriormente por el pene y una bolsa de piel rugosa que cuelga llamada escroto que contiene los testículos (véase figura 1).

De manera muy simple, si cortamos el pene de forma transversal, observaremos que está constituido por dos cuerpos cavernosos eréctiles y un cuerpo esponjoso (véase figura 2).

Los cuerpos cavernosos a su vez tienen en su interior un laberinto de cavidades, que son las que se llenan de sangre cuando se produce la erección. Se podría decir que es como una esponja que al captar agua (en este caso la sangre) engrosa y aumenta en tamaño y rigidez. Ambos están recubiertos por la túnica albugínea, que es la que da consistencia.

Por su parte, el cuerpo esponjoso, que es elástico, está atravesado a lo largo por el conducto de la uretra con el fin de protegerla. Se extiende a lo largo del pene y termina en un ensanchamiento de color rosáceo y muy sensible denominado glande. En el glande encontramos un orificio, el meato urinario, esto es la terminación de la uretra, por donde saldrá la orina y el semen, dependiendo de la actividad que estemos realizando.

Por fuera, el tronco del pene está revestido por el prepucio, que crece y decrece para amoldarse a los estados de erección y flacidez. El prepucio presenta un tope llamado frenillo.

Los testículos se encuentran fuera del cuerpo situados, como ya hemos dicho, en el escroto. Esto es porque necesitan estar a una temperatura menor. Los testículos se encargan de producir testosterona y, por supuesto, los espermatozoides. Éstos tienen que recorrer más de seis metros hasta llegar a salir por la uretra; teniendo en cuenta que su tamaño es microscópico, es una distancia más que larga.

¿Cómo funciona todo esto?

Como quedaba ya explicado en Respuesta sexual humana y sus diferentes fases, ante un deseo que produce una excitación, en el hombre uno de los cambios más visibles es la erección y la posterior eyaculación.

Para que se produzca la erección entran en juego un montón de sistemas orgánicos, como el cardiovascular, el respiratorio, el nervioso, el muscular... Existen dos vías para que esto suceda: la de los estímulos visuales o pensamientos, la vía psicógena, y la otra producida por la estimulación directa de los genitales, la vía reflexógena. Ambas utilizan la misma ruta (a través de los nervios que recorren la médula) para que se produzca el proceso de llenado de sangre de los cuerpos cavernosos y la consiguiente erección.

Después de algún tiempo de estimulación (unos más y otros menos), aparece el reflejo de la eyaculación.

Para que se produzca la salida del semen al exterior primero tenemos que formarlo. Está compuesto por los espermatozoides, el líquido prostático y el que se forma en la glándula seminal.

Los espermatozoides son almacenados en los epidídimos y de ahí pasan a la vesícula seminal a través de los conductos deferentes para luego acumularse dentro de la uretra prostática.

La eyaculación se produce por la abertura del esfínter de la uretra debido a las contracciones de la próstata y el músculo bulbocavernoso. Como dato curioso, se calcula que en cada eyaculación hay de cincuenta a cuatrocientos millones de espermatozoides y uno de ellos será el que alcance el óvulo. ¡Vamos, que hubo un día en que participamos en toda una maratón y fuimos los primeros! ¡Felicidades!

Por lo general suele ir acompañado del orgasmo, que produce la liberación de la tensión sexual acumulada. Si bien eyaculación y orgasmo son dos fenómenos diferentes que no tienen por qué darse a la vez.

LO QUE TE PREOCUPA

Halterofilia: levantamiento de peso

1. He visto en un programa que un actor porno se ponía una goma en la base del pene. ¿Eso para qué es?

Es un anillo constrictor para evitar la salida de sangre del pene y así evitar la pérdida de la erección. Es una ayuda técnica que en verdad no debería sobrepasar los treinta minutos de uso y que puede presentar algunos efectos no deseables, como dolor en el pene o retardar la eyaculación y se aconseja en parejas estables ya de edad madura.

2. Estoy tomando Risperdal y tengo problemas de erección. ¿Esto puede tener relación?

Ciertos medicamentos, sobre todo los relacionados con antidepresivos, antipsicóticos, hipotensores... tienen bastante relación con una posible pérdida de erección o por lo menos con dificultades. Lo mejor que se puede hacer es valorar con el médico tanto un ajuste de la medicación como buscar aquella que tenga menos efectos secundarios. Lo que nunca podemos hacer es dejar de tomarla por nuestra cuenta, ya que así no mejoramos la situación.

3. Soy un chico de 19 años gay. Cuando tengo relaciones sexuales, muchas veces pierdo las ganas. Cuando inicio la relación estoy muy excitado, pero cuando vamos a iniciar la penetración se me baja la erección.

Puede que simplemente todavía no te apetezca tener relaciones con penetración o que al ponerte el preservativo, como les sucede a muchos hombres que lo ven como un cortarrollos, se baje. En ambos casos ve poco a poco sin presionarte y sigue disfrutando de otras prácticas.

4. Tengo el pene de lado, desviado hacia la izquierda y me causa cierto dolor, pero quiero saber si esto puede provocar algún dolor a la mujer en la penetración.

En general las erecciones del pene deben ser simétricas y rectas, formando un ángulo recto, o un poco superior con respecto al cuerpo y que con el paso de los años va disminuyendo.

La curvatura suele darse bien porque es congénita, y tomamos conciencia de ello según vamos creciendo, o se produce por traumatismos causados por una fractura del pene o formación de cuerpos callosos en los cuerpos cavernosos.

La curvatura puede ser hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda o hacia la derecha y puede o no impedir la penetración e incluso causar dolor a quien lo padece, nunca a la pareja.

Dependiendo del caso puede ser más una dificultad estética que médica pero siempre es bueno acudir al urólogo y sobre todo cuando hay dolor físico o la curvatura sea tal que impida la penetración, y así descartar una posible enfermedad de Peyronie, que se caracteriza justo por esa incurvación y dolor o imposibilidad en la penetración.

5. ¿Pasarse más de treinta y seis horas empalmado es malo? Lo consigo porque estoy tomando una medicación para la erección.

Una cosa es que puedas tener erecciones a lo largo de treinta y seis-cuarenta y ocho horas, efectos que consiguen algunos medicamentos para la erección, y otra es tener una erección continuada de treinta y seis horas. A partir de más de cuatro horas seguidas de erección el pene puede comenzar a sufrir daños importantes, por lo que se recomienda ir a un centro médico para aliviar la presión de los cuerpos cavernosos.

6. Soy una chica que llevo cinco años de relación con mi novio y un año viviendo juntos. Desde hace un mes lo hacemos sin protección y desde hace una semana él tiene pérdidas de erección y está muy preocupado.

Cuando hablas de protección, ¿te refieres a sin ningún método anticonceptivo? Si es así, será porque estáis buscando un embarazo y quizá él, aunque también le haga mucha ilusión, sienta miedo de si será un buen padre, si podrá ofrecer a si hijo todo lo que quiere... Antes, con el uso de algún método, se sentía más seguro, pues veía que el semen se quedaba dentro del látex y en el caso de que se rompiera sabíais perfectamente qué soluciones se podían buscar. Ahora, sin embargo, no se siente seguro y al haber una eyaculación intravaginal se le escapa de las manos el hecho de que haya podido o no haber fecundación hasta que le comunicas que tienes la regla. Por tanto, como medida de protección, su cuerpo reacciona sin erección.

Háblalo con él y para que poco a poco vaya cogiendo confianza podéis volver al uso del preservativo. Como un juego, podéis hacer penetración con preservativo y sin preservativo hasta que esté más tranquilo.

7. Llevamos tiempo queriendo tener relaciones y todavía no lo hemos conseguido porque cuando lo vamos a hacer se le baja. Él dice que es por estrés de los estudios o el cansancio.

La pérdida de erección es la incapacidad de mantener o lograr una erección suficiente como para que se dé la penetración de forma satisfactoria. Se clasifican de forma simple en orgánicas, psicógenas o mixtas; pudiendo ser primarias, cuando es una dificultad que aparece desde siempre, o secundarias, cuando aparece en un momento puntual y puede ser debida a un fármaco, enfermedad, estado de ánimo...

En la juventud y por exigencias del rendimiento la causa más frecuente es debida al estado de ánimo y la presión social. Se espera que la satisfacción de la mujer sea gracias a las destrezas del hombre (gran error) y, por tanto, en las primeras relaciones esta presión supone una ansiedad anticipatoria de ejecución que lleva al propio miedo de no «estar a la altura», y que precipite esa pérdida de erección.

Este hecho unido a todo lo anterior hace aumentar la preocupación de cara a la siguiente vez y que se vaya al posible encuentro con la sensación de que ocurrirá lo mismo. Los hombres, para que no se vea cuestionada nuestra masculinidad, interponemos excusas, como el cansancio, los exámenes, el agotamiento...

La mejor manera de abordar la situación es no presionando por llegar a la penetración y encaminar los juegos eróticos hacia todos aquellos que no implican una penetración, como son besos, caricias por el cuerpo, posible masturbación, de manera que vea que su pene es capaz de responder ante los estímulos y así ir ganando esa confianza.

8. Soy un hombre joven de 32 años y estoy empezando a perder la erección mientras tengo relaciones con mi chica, incluso cuando me hace una felación. El caso es que con otras chicas no me ocurre. ¿Qué puedo hacer?

Con otras personas que no son tú pareja no hay una relación de compromiso ni unas obligaciones. Simplemente son momentos de intimidad y pasión que te liberan incluso de cualquier muestra de afecto o te sirven de vía de escape frente a una posible discusión en pareja.

Cuando hay diferentes frentes abiertos, puede aparecer también un componente estresante de tener que cumplir con cada persona así como que surjan pensamientos recurrentes de culpabilidad por no ser sincero con cada persona o por haber roto una lealtad que se presuponía dentro de la pareja.

Hay que pensar entonces qué es lo que buscas conseguir con tu pareja actual para solucionar el tema de la erección, que puede ser síntoma de un problema en nuestra comunicación y en nuestra relación íntima.

9. Hasta hace dos meses era un gran bebedor y comedor de porquerías. Tenía colesterol alto, tensión arterial alta y azúcar. Ahora me he pasado a la vida sana, he perdido diez kilos y está todo controlado con medicación. Sin embargo, la erección me falla. He tomado pastillas que me recetó el médico de familia y con eso he funcionado pero si no nada. ¿Qué puedo hacer?

Dentro de las causas orgánicas de la pérdida de erección se encuentran la obesidad, la hipertensión, niveles altos de azúcar, la diabetes, el colesterol alto, el tabaco... Todos estos factores contribuyen a que el aparato circulatorio se vea dañado por la arterioesclerosis, y uno de los primeros síntomas es la dificultad de conseguir o mantener la erección.

Es fácil que aunque ahora ya has cambiado de hábitos los daños puedan hacer que sólo consigas la erección de manera mecánica con medicación. Aun así, has de felicitarte por tu cambio saludable de estilo de vida, que aunque no sabemos cuánto va a repercutir en la erección sí lo va a hacer en otros ámbitos.

Cuidado que voy

10. ¿Qué puede hacer mi pareja si tiene eyaculación precoz?

Lo mejor es acudir a un especialista para trabajar esa dificultad. En Internet se pueden encontrar muchas técnicas, pero es recomendable el seguimiento por un profesional para no empeorar o agravar la situación. Por supuesto que dentro de la pareja es algo que habrá que hablar para poder trabajar entre ambos.

11. Cuando eyaculo varias veces seguidas, sangro.

No tiene por qué ser así. Está claro que indica que puede haber una pequeña herida en el conducto de la uretra, alguna inflamación... que debe valorar cuanto antes en una revisión el urólogo.

Muchas veces los hombres por pudor esperamos al último momento para bajarnos los pantalones ante un médico y cosas sin mucha importancia en principio pueden convertirse en algo más grave. En nuestra cultura parece que sólo las mujeres son las que tienen que hacerse las revisiones y no es así, los hombres tengamos o no algún problema deberíamos ir con mayor asiduidad a partir de los 40 años.

12. Después de una operación genital ¿es posible que tenga eyaculaciones espontáneas? Me pusieron una prótesis testicular hace veinte años y me está empezando a pasar.

En principio no tendría por qué, pero ten en cuenta que a veces en las operaciones se ven alteradas ciertas estructuras y reflejos que pueden modificar el funcionamiento del organismo. También en otras ocasiones es el mismo organismo quien reacciona ante cuerpos extraños implantados.

Lo mejor es acudir al especialista que realizó la intervención y valorar la situación para descartar por qué se produce.

13. ¿Hay un número determinado de contracciones cuando el hombre eyacula?

Cuando el hombre eyacula, se ha comprobado en laboratorio que se producen contracciones tanto de la musculatura en la base del pene, incluida la anal, como de las diferentes vesículas cada 0,6-0,8 segundos, si bien, como estamos tan excitados y disfrutando del momento, no somos conscientes de ello. La expulsión del semen puede llegar a una distancia de treinta centímetros.

14. Soy gay y cuando practico sexo con mi pareja él me penetra a mí. Cuando termina, yo ya no tengo ganas de eyacular porque para mí es como si ya hubiera eyaculado muchas veces.

A través de la práctica anal se produce una estimulación de la próstata, lo cual puede ser también muy placentero y hacer que ya no necesites de ninguna estimulación más.

15. ¿Qué tipos de eyaculación precoz hay?

La eyaculación precoz consiste en una falta de control sobre el reflejo eyaculatorio, y por tanto en eyacular antes de lo que se quiere. Cada persona tiene un tiempo normal para eyacular. Para hacernos una idea se dice que el tiempo medio en eyacular tras la penetración es de siete minutos, pero habrá personas que duren más y otras que duren menos. Para algunos siete minutos es muy buen tiempo, para otros es muy poco y para otros es mucho. Se habla de dos tipos de eyaculación precoz: primaria, cuando siempre ha existido la dificultad, y secundaria, cuando de repente se empieza eyacular sin poder controlar el reflejo eyaculatorio. Hay una dificultad añadida cuando no se tiene ningún tipo de control y se eyacula ante el menor estímulo, incluso antes de la penetración.

16. ¿A qué se debe la eyaculación precoz?

La falta del control de la eyaculación les ocurre a casi todos los hombres en algún momento, a veces por la alta excitación, otras por lo que llamamos la necesidad eyaculatoria en momentos de estrés o ansiedad; por ejemplo, en jóvenes en época de exámenes, cuando la masturbación se da a modo de relajante en masturbaciones rápidas. También puede ser algo habitual en las primeras relaciones o cuando cambiamos de pareja. Conductas aprendidas en la juventud, como eyacular rápido para que no nos pillen.

Rara vez hay una causa orgánica pero éstas serían debidas a posibles infecciones, causas neurológicas, hormonales o ciertas sustancias que pueden acelerar el proceso, como algunos estimulantes.

17. ¿Hay algún producto retardante que postergue la eyaculación? Cuando lo hago con preservativo no puedo controlar la eyaculación.

Hay preservativos retardantes que llevan en su composición benzocaína, que actúa a nivel local y genera una pequeña anestesia para que haya menor sensación en el glande.

También recientemente han comercializado alguna crema y o medicamento oral para el tratamiento de la llamada eyaculación precoz; si bien es cierto que tiene un efecto de control sobre la misma, su eficacia aumenta cuando se ven combinados con una terapia sexológica donde aprender a controlar la eyaculación.

18. ¿La insistente estimulación de la próstata hace que ese esperma sea de mejor calidad?

La próstata es una glándula que produce prostaglandinas y líquido prostático, que unido al de la vesícula seminal y a los espermatozoides provenientes de los testículos forman el semen. Los masajes prostáticos pueden ser beneficiosos para la próstata e incluso ser placenteros, pero nada más.

19. Tengo buenas relaciones sexuales pero al final me cuesta mucho eyacular si no es masturbándome yo o mi chica.

Cada persona tiene su tiempo pero aun así no debería haber ninguna dificultad en eyacular de una u otra manera. A veces esto ocurre en algún momento de la vida, o nos ha podido pasar con una pareja y con otra no, o podemos llegar a la eyaculación con la masturbación pero no con la penetración como señalas tú. En ocasiones esto puede venir asociado a los ritmos que tenemos durante la masturbación, que son muy diferentes de los conseguidos con la penetración. Sería interesante hacer una pequeña reeducación de nuestro proceso de la respuesta sexual graduando ritmos. En otras ocasiones de repente se ha cambiado de método anticonceptivo, ya no se utiliza el preservativo y tenemos algún miedo a posibles embarazos. A veces lo que ocurre es que estamos tan pendientes de que tenemos que eyacular que conseguimos justo el efecto contrario: no eyacular, es más, a lo mejor buscamos encuentros con nuestra pareja sin tener deseo y sólo como una prueba de a ver si esta vez soy capaz, y lo que conseguimos es hacer algo por obligación, sin ganas ni excitación. Son raras las causas orgánicas, pero entre ellas podemos hablar de lesiones medulares, bajo nivel de testosterona y consumo de sustancias, como algunos medicamentos o alcohol.

20. Le hago sexo oral a mi novio pero nunca llega al orgasmo ni eyacula.

Algunas personas, aunque la estimulación oral de los genitales les puede resultar muy placentera, no terminan de relajarse e incluso les puede dar corte o vergüenza eyacular durante esa práctica. Estamos muy acostumbrados a que en el cine pornográfico sea lo más habitual, pero no a todo el mundo le gusta.

Es un placer conocerlo

21. ¿Es peligroso masturbarse tres veces al día?

La masturbación es un proceso natural y en ese sentido no debe ser entendida como algo nocivo. Uno puede masturbarse tantas veces como sienta ganas de hacerlo y pueda. Hay personas que se masturban todos los días una vez o varias, otras que sólo lo hacen una vez a la semana, otras que sólo lo hacen en pareja... y así tantas variantes como personas. Una cuestión diferente sería si el hecho de masturbarse impidiera realizar el resto de tareas de la vida cotidiana; en el momento en que una actividad no nos deja hacer el resto de actividades o interrumpe constantemente debemos plantearnos si puede estar sucediendo algo.

22. Cuando me masturbo no tardo ni dos minutos. ¿Es normal?

Cuando nos masturbamos en solitario, tanto los estímulos como la técnica (mayor o menor rapidez, mayor o menor presión...) los vamos marcando nosotros y nos tocamos y acariciamos aquellas zonas que mayor placer nos producen. Por esta razón tanto hombres como mujeres podemos alcanzar el orgasmo de forma tan rápida y sencilla. Además, no viene mal conocerse bien para luego compartirlo con nuestra pareja.

23. Está comprobado que con el sexo uno pierde calorías, ¿con la masturbación también?

Es cierto que mantener encuentros de cama con otra persona quema calorías como cualquier ejercicio físico; con la masturbación también quemaríamos alguna pero menos, ya que hay menos intensidad de acción.

24. Cuando llego al orgasmo algunas veces me dan mareos y fatiga.

Cuando se llega al orgasmo aumenta el ritmo cardiaco, la presión sanguínea, la tensión muscular, se dan contracciones de la musculatura anal y pubococcígea y se acelera la respiración, hasta tal punto que se puede dejar de oír o ver durante un instante. Los franceses lo llaman petit mort (pequeña muerte), y los ingleses, the big O (el gran O).

De todas formas, ¿cómo es tu estado de salud? Recuerda que es un ejercicio físico. No viene mal hacerse un chequeo de vez en cuando.

¡Ese cuerpo serrano!

25. ¿Cuál es el tamaño medio del pene?

Entre trece y catorce centímetros en erección. El tamaño del pene puede variar por diferentes circunstancias y distintos momentos del día. Es una gran preocupación para los hombres, que hace que siempre miremos de reojo en las duchas de los gimnasios para comprobar cómo andamos de medida. El tamaño del pene varía a lo largo del día dependiendo de la actividad, no es igual después de haber mantenido prácticas sexuales, que al terminar de hacer deporte o que al salir de una ducha fría. Para medir el tamaño del pene hay que hacerlo con una regla o una cinta milimetrada y tomar la medida desde la base del pene, es decir, desde el hueso púbico, hasta la uretra. No hay relación directa con el tamaño de manos, pies, nariz, ser más alto o más bajo.

El tamaño medio del pene flácido está en torno a los nueve centímetros y en erección en torno a los catorce. Esto quiere decir que habrá personas con un pene de siete centímetros en estado de flacidez y otras con un pene de diecisiete centímetros en erección.

No hay ningún tratado de urología que hable de los tamaños del pene, pero se considera a nivel científico que se habla de un pene pequeño cuando no llega a los ocho centímetros en estado de erección para un adulto.

26. Desde los 23 años me ha crecido el vello a lo largo de todo el pene, ¿eso es normal?

No es lo habitual. Por lo general los hombres presentamos vello en la zona del pubis, alrededor de los testículos y la base del tronco del pene pero no a lo largo. A veces ciertos medicamentos pueden producir alteraciones hormonales y que crezca vello en lugares que no son los habituales. Lo mejor es que lo valore un médico y busque la razón.

27. Si me hago un piercing en el glande, ¿eso molestará a mi pareja?

En principio no, pero habrá que tener especial cuidado tanto con la higiene como con el uso del preservativo, ya que puede dañarse con mayor facilidad.

28. Cada vez que mantengo relaciones tengo unos picores insoportables y mi chico también. ¿Qué puedo hacer?

Si utilizáis un método como el preservativo es fácil que os esté produciendo a ambos algún tipo de reacción alérgica, por lo que deberíais probar con preservativos hipoalergénicos de poliuretano. Otra posibilidad es que tengáis una pequeña infección, por lo que no estaría de más una revisión médica.

29. Tengo 17 años y voy a perder la virginidad pero tengo miedo de hacer daño a mi novia porque ella también es virgen y estoy muy bien dotado. ¿Cómo puedo solucionar esto?

Piensa que la vagina dilata lo suficiente como para que nazca un bebé, algo bastante más grande que un pene. Las dificultades que a veces aparecen en las primeras relaciones tienen más que ver con los nervios, las prisas, las expectativas... Por tanto, lo principal será que los dos queráis, que no tengáis prisa y que si un día no funciona ya vendrá otro; hay muchas más prácticas que se pueden realizar. No hay que olvidarse de algún método anticonceptivo y tened en cuenta que el preservativo es barato y fácil de usar.

30. Hace un mes me puse una bola que se pone debajo de la piel y cuando me han quitado los puntos me duele mucho.

El tema de adornarse y decorar el cuerpo es una práctica antiquísima que sigue ocurriendo en muchas tribus existentes y que está de moda entre los más jóvenes en las ciudades modernas. Hay que tener mucho cuidado con las medidas higiénicas ya no sólo en el lugar donde lo realizan, sino también en casa hasta su curación.

Ese pellejito...

31. Tengo un amigo al que le acaban de operar de fimosis. ¿Cuánto tiempo tiene que esperar para tener relaciones sexuales?

La operación de fimosis puede deberse a varios motivos: que todavía se tenga la piel del prepucio pegada al glande, un prepucio muy largo que no deje descubrir el glande o muy estrecho que impida también el descapullamiento. La operación es bastante sencilla y la recuperación es rápida, pues se puede hacer generalmente vida normal al mes.

Es recomendable tras una intervención al mantener cualquier tipo de práctica comenzar poco a poco.

32. ¿Qué probabilidades hay de que se rompa el frenillo y qué síntomas tendría?

El frenillo es el tope que tiene el prepucio y está unido al glande. No es muy frecuente que ocurra pero a veces en momentos de mucha excitación puede suceder. Además del dolor como en cualquier desgarro, el principal síntoma sería la salida un tanto escandalosa de sangre.

33. Hace un mes me operaron de fimosis y ya se me han caído los puntos. Ahora cuando tengo una erección noto la piel muy tirante.

Por un lado puede ser que todavía esté muy reciente la cicatrización o que ahora también notes mayor sensibilidad en la zona del glande. Piensa que antes el glande permanecía cubierto por el prepucio y así ha sido durante años, ahora tiene que acostumbrarse a un mayor roce que puede llegar a ser molesto al principio para algunas personas.

34. Tengo 20 años y desde que estoy operado de fimosis tengo erecciones nocturnas y no sé si pueden deberse a la operación.

Todos los hombres presentan erecciones nocturnas que con el paso de los años irán siendo menos frecuentes. Como estamos dormidos, en muchas ocasiones no nos enteramos.

En tu caso, además, al haberte operado de fimosis, tu glande que antes estaba recubierto por el prepucio tiene ahora que acostumbrarse a diferentes sensaciones, como el roce con la ropa interior, las sábanas, y eso puede hacer que al rozar se produzcan las erecciones.

35. Tengo 44 años, soy soltero y me gusta mucho el sexo pero no tengo mucha suerte ligando y acudo a prostitutas. Mi problema es que en cuanto meto el pene en la vagina eyaculo enseguida.

La falta en el control de la eyaculación es algo que como hemos dicho se puede trabajar, por lo que deberías ponerte en manos de algún profesional de la sexología.

Cierto es que la prostitución no ayuda mucho en esto de la eyaculación, ya que suele haber un tiempo reducido para el servicio por lo que en parte interesa eyacular de forma rápida para conseguir el objetivo. Además es fácil que en cada ocasión estés con una persona diferente y eso también dificulta ir cogiendo un ritmo.

Peculiaridades

36. Me gustan mucho los pechos y me gusta estimularlos mucho cuando estoy con una chica. Las chicas me dicen que les haga más cosas, ¿esto es una obsesión o un problema?

Si sólo te centras en los pechos, es normal que las parejas que has tenido te pidan más cosas. Se puede excitar los pechos y producen sensaciones placenteras, pero cuando se está constantemente estimulando una zona llega a estar muy sensible y produce una sensación desagradable. Lo mejor es que preguntes a tu pareja en ese momento qué cosas le gustan y que ella te vaya enseñando, así tú también descubrirás otras posibilidades muy gratificantes.

37. Desde pequeño aprendí a masturbarme con melones (penetrándolos) y ahora tengo 34 años y lo sigo haciendo. ¿Esto es un problema mental?

Hay costumbres que con el paso de los años no cambian. Son sensaciones agradables y placenteras, y al fin y al cabo es un tipo de masturbación.

La dificultad se plantearía si sólo tu práctica fuera ésta y no te dejara disfrutar más allá de la penetración con melones.

38. Cuando tengo relaciones sexuales, sólo consigo tener un orgasmo y aunque me gustaría no logro tener más porque me produce muchas cosquillas y me molesta mucho y no dejo que mi pareja me toque.

La sensación del orgasmo, que es muy placentera, es totalmente subjetiva y cada persona la vivimos de una manera. Quizá si en lugar de ser tu pareja la que continúa estimulándote después de un orgasmo, lo hicieras tú, que seguro que sabes cómo tocarte sin producirte cosquillas, conseguirías otra vez esa sensación. Seguro que para tu pareja también es muy excitante ver cómo disfrutas y poco a poco podréis ir introduciendo esa nueva respuesta orgásmica como algo de los dos.

39. Me gustaría practicar la lluvia dorada con mi chica pero no se lo he planteado todavía porque no sé si puede ser peligrosa.

La lluvia dorada consiste en que nuestra pareja nos orine encima. Práctica muy excitante para algunas personas. En principio, siendo tu pareja y sabiendo que no hay ninguna infección y manteniendo unos niveles de higiene, no habría mayor problema.

Otra cuestión es si a tu pareja es algo que le vaya a apetecer hacer. Hay personas que consideran los fluidos internos como algo muy íntimo y personal.

40. ¿Qué edad es buena para dejar de ser virgen? ¿Cómo lo hago, porque soy muy vergonzoso?

No hay una edad para dejar de ser virgen, es decir, para acostarse con otra persona y compartir experiencias con sensaciones, caricias, besos o, a lo que tú te refieres, a practicar la penetración. Fisiológicamente cuando el organismo termina de madurar, ya estaríamos preparados, otra cosa es a un nivel más psicológico, más emocional, donde podemos encontrar dudas, miedos y, sobre todo, seleccionar a la persona con quien queremos que suceda. Puede ser una persona desconocida o, por el contrario, esperar a tener una pareja con quien compartir momentos de intimidad, cierto grado de compromiso y estar tranquilo, relajado.

41. Llevo dos años con una chica y me gustaría practicar el sexo anal. Ella está muy reticente. ¿Cómo puedo conseguir que me deje? Quiero practicar sexo anal porque anteriormente yo practicaba la marcha atrás y dejé embarazada a una chica.

La práctica anal para algunas personas es muy excitante y placentera, mientras que para otras es todo lo contrario. Por un lado, deberías primero ver dicha práctica como una posibilidad más dentro de tu relación de pareja y no como una única opción para no utilizar preservativo y así evitar otro posible embarazo, ya que si sois pareja estable podéis plantearos si no os gusta el preservativo la utilización de métodos hormonales.

En cuanto a la práctica anal tendréis que hablar tranquilamente entre vosotros, ver en qué consiste, la mejor manera para ir lento y que no se produzca daño, tener muy claras las normas de higiene y, por qué no, tener también en cuenta que no es una práctica indicada sólo para ella, sino que también lo puede ser para ti.

42. Soy un chico de 44 años. ¿Cómo un ser humano puede llegar a vivir sin sexo?

Realmente no se puede vivir sin sexo desde la concepción de que el sexo es lo que somos, es decir, esa condición del ser humano de diferenciarse entre hombres y mujeres.

Otra cosa es si se puede vivir sin mantener encuentros genitales o sin masturbarse. Pues muchas personas así lo deciden y subliman los deseos mediante la ejercitación de otras áreas, como la lectura, la música, el deporte o la oración. No estamos obligados a mantener contacto genital unos con otros. Lo que sería más difícil de conseguir es que no nos relacionáramos con nadie.

PARA RECREARTE

El monitor de surf

¡Al fin llegó el verano! Los cuerpos se broncean, la gente sale a la calle con menos ropa y yo me siento, será por la energía del sol, una mujer completamente plena y sexy.

Además me encantan los rollos de verano. Vives a tope la pasión del momento y luego es un si te he visto no me acuerdo y nadie pide explicaciones. Sinceramente yo es cuando más ligo...

Este verano mi objetivo es el monitor de surf de la playa donde veraneo. Es rubio con el pelo a media espalda, tendrá unos 25 años y un cuerpo escultural. Cada verano lo veo tontear con jóvenes y maduritas pero nunca he sabido de ninguna de sus aventuras y hasta he llegado a sospechar que es gay, pero ante tanta duda no me queda otra que comprobarlo en mis propias carnes.

Me gustan los retos y practicar todo tipo de deporte pero nunca me he atrevido con una tabla en el mar y esto también me resulta excitante, así que si no logro llevarme el gato al agua al menos habré aprendido algo nuevo.

Llevaba toda la semana merodeando por la escuela y regalándole miraditas y sonrisas a ese pedazo de hombre, tanteando el terreno, cuando al fin me decidí a hacer uno de esos cursos exprés de quince días que ofrecen. Es extraño pero, dentro de mí, cada vez que Abraham me mira, vuelan cientos de mariposas carnívoras, hasta juraría que por una vez el capricho se ha convertido en algo más.

Las primeras clases están resultando un desastre, pero cada vez que muestro mi torpeza con las olas me voy acercando un poco más a él. Siempre acude a rescatarme y termina sentándose en mi tabla con su cabello dorado que brilla más cuando está mojado por el agua con sal y hasta en ocasiones me rodea con sus brazos para calmar mi desesperación. Creo que al mostrarle mi debilidad he empezado a gustarle...

Anoche probamos algo nuevo: surfear al anochecer él y yo solos... La idea partió de mí pero él se mostró apasionado. Sabía que me deseaba tanto como yo lo deseaba a él, sus pupilas se dilataban cada vez que me miraba y nuestros cuerpos habían empezado a buscar el contacto en las últimas clases, había una tensión sexual en el ambiente que debíamos resolver.

Quedamos a las nueve de la noche, Abraham me llevó a una playa en la que decía que la puesta de sol era tan increíble como las olas que nos encontraríamos y yo sólo podía pensar en que al fin estaríamos solos y en cómo haría para darle el primer beso. De camino hacia allí, en el coche, siempre que podíamos nos rozábamos. Mi mano izquierda buscaba a su derecha en la palanca de cambios, de vez en cuando me apartaba el pelo de la cara o me pellizcaba la oreja, hablábamos de lo bien que lo íbamos a pasar y lo mezclábamos con pequeñas bromas, su sonrisa perfecta se clavaba en mi pecho cada vez que lo miraba y todo mi ser se estremecía de manera automática.

Llegamos y apenas me dio tiempo a soltar la bolsa cuando noté que me agarraban por la cintura y como en un baile de salsa me giraban para encontrarnos frente a frente a escasos centímetros de besarnos. Me volvió a apartar el pelo, me miró a los ojos con sus enormes pupilas y me besó. Su aliento era fresco como el mar, sus labios carnosos llenaban los míos y por primera vez pude sentir lo que sería tener su húmeda lengua pasando una y otra vez por mi sexo. Creo que se notó cuando mojé el biquini porque hasta las piernas me temblaron. Pero ya no podíamos parar, seguimos besándonos hasta quedar desnudos y si me había gustado lo que había visto hasta ese momento más me gustó descubrir que su miembro era el pene más gordo y largo que había visto en mi vida.

Agarramos sólo una tabla y nos metimos en el mar, nos sentamos en ella, uno frente al otro, mis piernas pasaban por encima de las suyas rodeándole la cintura y mientras el vaivén del agua nos llevaba hicimos el amor...

En esa posición mi abertura era total y, a pesar de las enormes dimensiones de su miembro, entró en mi vagina con una pasmosa facilidad. Era tan grande, gorda y dura que me abarcaba entera y con ello me llenaba de placer. Me recostó, según estaba, con la espalda sobre la tabla, mis piernas seguían rodeándole la cintura y me embistió hasta el fondo. Sentía pequeños calambres dentro de mí pero la sensación era indescriptiblemente gustosa, había llegado hasta mi punto G. Mientras él se movía, mis enormes pechos rebotaban sobre mi torso, él los agarraba, los chupaba, por un momento casi volcamos pero recuperamos el equilibrio. Estaba tan excitada que le pedí que se quitara el condón y se fuera dentro de mí, a fin de cuentas tomo la píldora y aunque sé que hay otro tipo de peligros me dejé llevar por el momento. Se lo quitó y volvió a la carga hasta derramar la última gota de su semen en mis adentros. Jamás he tenido un orgasmo igual, logró erizar cada poro de mi piel hasta sentir que abandonaba mi cuerpo mientras las pequeñas palpitaciones de su pene y mi clítoris retumbaban en mi vagina. Realmente sí hubo olas pero las provocamos nosotros. Me ha llamado esta mañana y hemos vuelto a quedar a la misma hora en una pequeña cala. ¿Habrá olas allí también?

Mi primer polo de pene

Dicen que la primera vez es la mejor de todas, posiblemente por eso yo no he olvidado aquella vez que me comí mi primer pene...

Acababa de cumplir 18 años, aún era virgen y me había estado reservando para la ocasión, lo tenía todo muy estudiado, además llevaba tres años con Joaquín y sabía perfectamente que él lo estaba deseando.

Joaquín era diez años mayor que yo, era un hombre experimentado y vivía solo desde hacía tiempo, nuestra relación no era lo que se dice algo serio, sencillamente nos gustaba disfrutar de nuestra compañía, y aunque siempre que quedábamos intentaba que nos acostáramos yo le daba negativas una y otra vez. Sabía que por mi culpa no moriría a causa de una erección prolongada, pues era consciente de que había otras mujeres en su vida, así que tanto para él como para mí todo era un inocente juego.

Llegó la noche X. Habíamos quedado para cenar en su casa y ver una película de esas extranjeras para públicos minoritarios, que yo sabía que no veríamos, y posiblemente terminaríamos durmiendo juntos y abrazados. Antes de salir de casa me había pasado una hora dándome un baño relajante, con sales, espuma, música suave, velas... Me pinté las uñas de pies y manos de rojo pasión, a juego con mis labios, me puse mascarilla en el pelo, me hidraté todo el cuerpo y me perfumé con mi colonia de coco. Quería que todo fuera muy dulce. Me fundí en un vestido negro ajustado, debajo de él coloqué un minúsculo tanga que realzaba mis redondos glúteos y opté por no ponerme sujetador para que mis pezones delataran mi excitación.

Como siempre, al llegar a su casa Joaquín me recibió con un inmenso beso, le encantaba cerrar la puerta a la vez que lo hacía y a mí me provocaba una carcajada. Cenamos entre manitas y el tonteo de quien no ha experimentado aún el sexo pero lo desea y cuando llegó el momento de poner la película le dije que esa noche la protagonizaríamos él y yo. Me miró desconcertado pero con mirada de vicio, como cuando muestras un pedazo de solomillo a un perro hambriento.

Lo invité a tomar asiento, le puse en la mano una copa de vino espumoso y entonces lo miré a los ojos y le dije mientras le bajaba la bragueta descubriendo una más que evidente erección: «Ahora me vas a explicar cómo se hace, prometo ser muy buena alumna...».

Hice todo lo que dijo. Primero comencé acariciándole el glande mientras recorría con la lengua sus arrugados testículos, me gustó la sensación de perderme en sus pliegues, de sentir esas bolas, dentro del pellejo que las cubre, cómo se movían por mi boca. Luego pasé la lengua entre ellas y proseguí por la base de su pene mientras él me ayudaba a llevar el ritmo con la mano que tenía acariciando la cumbre de su rabo. Dejaba arrastrar mi labio inferior por el pene mientras mi lengua seguía su camino hacia arriba y, cuando llegué a la cima, Joaquín me indicó que debía imaginarme que me iba a comer un enorme polo de esos que no quieres que acaben nunca.

Se me daba bien comer helados, así que sabía que sacaría matrícula de honor. Yo seguía en el suelo de rodillas frente a él, le separé las rodillas viendo todo el paquete en su máximo esplendor y me acerqué sin dudar a ese manjar que me iba a comer. Con una mano agarré los huevos y con la otra la base del pene y lentamente me introduje el glande en la boca. Comencé jugando sólo con la puntita, succionándola, pasándole mi lengua una y otra vez, y proseguí con el juego, a fin de cuentas me estaban desvirgando la boca y quería que fuera algo progresivo para aumentar sus ganas de llegar hasta el final. Se trataba de mostrarme a mí misma, lentamente, cuánto me cabía de aquello en la boca y así lo hice. Me metía primero la punta, después bajaba un poco más, succionaba, apretaba suavemente con los labios, lo recorría todo jugando con la lengua, volvía a subir, rozaba con la punta de la lengua su prepucio, volvía a bajar, ahora un poco más... Joaquín estaba que se moría de ganas y levantaba las caderas buscando más penetración, me agarró la cabeza enredando las manos en mi pelo y entonces decidí que era el momento de averiguar cuán profunda era mi boca. Parecía que no pero ¡me la metí hasta el fondo! y seguí chupando mientras masajeaba los testículos, comencé a recorrer desde arriba del todo hacia abajo del todo, él se encargaba de marcarme el ritmo, me bajó el vestido y se agarró a mis pechos como si estuviera escalando una montaña y no hubiera más de donde agarrarse, chillaba de placer, gemía de gusto, notaba cómo los huevos cada vez estaban más duros, ¡qué rico estaba todo! Estaba excitadísima y no encontraba la manera de darme placer a mí misma mientras me comía todo aquello pero sabía que ésa era la noche de Joaquín y que la mía estaba cerca... Comencé una vez más a chuparle la punta mientras agarraba el pene y entonces fue cuando sentí cómo se me llenaba la cara de un líquido denso y caliente, ¡habría jurado que llegó hasta el techo! Tenía semen por todo el rostro, había logrado mi objetivo y él había quedado absolutamente fuera de combate. Entre respiraciones profundas y entrecortadas me dijo que nunca nadie se la había chupado de esa manera y que no creía que fuera mi primera vez, a lo que yo le respondí: «He tenido un buen maestro, la próxima vez me enseñarás a hacer el amor». Y así lo hicimos una semana después, pero ésa... es otra historia.

Sobre mujeres y vulvas

PARA ENTENDERNOS

Largo es el camino recorrido por la mujer a lo largo de la historia, desde las primeras recolectoras a los movimientos feministas, y grandes los cambios que se han producido a través de las distintas épocas en sus estilos de vida, derechos, cuerpos...

Son muchas las mujeres famosas que han marcado la historia aunque seguro que también son muchas las mujeres anónimas que cada día colaboran en esta tarea de ser, sentirse y vivirse diferentes pero optando a las mismas cosas. Esto no es para nada un tratado feminista, éste es un capítulo dedicado a la sexualidad de las mujeres, y decimos «mujeres» porque a pesar de que existen algunas generalidades cada una es única e irrepetible (por supuesto, igual que los hombres, dicho sea de paso).

Para entender la sexualidad de la mujer es necesario comenzar conociendo su cuerpo. Algunas de las partes más destacadas por los cambios que se han observado durante la respuesta sexual son los genitales y las mamas.

Podemos dividir los genitales femeninos en dos:

1. Exteriores. El monte de Venus o monte del pubis es la parte más exterior, recubre el pubis y está compuesto por tejido adiposo. Generalmente está cubierta por vello, a no ser que la mujer lo haya depilado. También nos encontramos con los labios mayores y, más hacia el interior, los labios menores. Ambos son pliegues de la piel pero mientras que los labios mayores contienen en su interior tejido adiposo y están recubiertos por vello, los menores, no. Estos últimos rodean el meato urinario u orificio de la uretra y la entrada de la vagina. Los labios mayores y menores pueden ser más grandes o más pequeños, dependiendo de la mujer. De la misma manera que no todos tenemos los ojos iguales, los genitales también varían en función de la persona.

Por último, en la parte superior, justo donde se unen los labios menores, se encuentra el glande del clítoris, recubierto por una especie de capuchón formado por la unión de los labios menores, también llamado prepucio del clítoris. El clítoris está formado por tejido eréctil, es decir, es capaz de ponerse erecto cuando se llena de sangre. A simple vista sólo se ve una pequeña parte pero el clítoris no sólo está compuesto por el glande, sino también por el cuerpo (formado a su vez por dos cuerpos cavernosos) y las raíces (dos estructuras alargadas que parten del cuerpo en forma de V invertida). El clítoris mide entre diez y trece centímetros en total y la parte que se puede ver está entre dos y cuatro centímetros; por tanto, lo que vemos es sólo la punta del iceberg.

2. En la parte interna, de fuera a dentro, lo primero que encontramos es la vagina, que es un conducto con un tejido muscular muy elástico y de gran capacidad de dilatación. La longitud de la vagina es de aproximadamente catorce centímetros en total. Será la estructura que acoja al pene en el momento de la penetración vaginal. Seguidamente nos encontramos con el útero. La parte del útero que limita con la vagina se denomina cuello del útero o cérvix. El útero es un órgano en forma de pera de aproximadamente unos siete-ocho centímetros de longitud. Sus paredes son gruesas y será el encargado de albergar durante los nueve meses de gestación al óvulo fecundado.

Del útero parten dos conductos llamados trompas de Falopio que terminan cada una de ellas en los ovarios, situados uno a cada lado. En los ovarios se inicia el ciclo ovulatorio o menstrual de la mujer.

¿Por qué es importante conocer nuestro ciclo ovulatorio? Aunque existen aspectos generales en cuanto al funcionamiento de los ovarios de la mujer, también hay diferencias individuales que cada mujer debe conocer: duración de su ciclo, síntomas previos a la menstruación, duración de la menstruación, factores que influyen en que el ciclo se retrase...

Tanto para quedarse embarazada como para evitar la probabilidad de concebir es importante conocer nuestro cuerpo y su forma de comportarse.

De forma habitual, el ciclo de una mujer suele durar alrededor de veintiocho días aunque, como hemos dicho antes, puede haber variaciones en tres-cuatro días. En la mitad, más o menos en el día decimocuarto, se produce la ovulación, que consiste en la maduración de un óvulo por uno de los ovarios. El óvulo maduro sale por una de las trompas de Falopio, la que esté contigua al ovario correspondiente, y se desplaza por ella hasta llegar al útero. A medida que esto ocurre, el útero se va preparando para una posible fecundación engrosando sus paredes repletas de nutrientes. Si durante este recorrido el óvulo es fecundado por un espermatozoide, el óvulo fecundado anidará en el útero y se pegará a sus paredes e irá creciendo a lo largo de todo el proceso de gestación. Si, por el contrario, el óvulo no es fecundado, en los últimos días del ciclo se expulsará junto con el engrosamiento producido en las paredes del útero. Es lo que se conoce como menstruación o regla.

Merece la pena también describir brevemente las variaciones observadas en las fases de la respuesta sexual humana de la mujer, comparadas con el esquema general propuesto por Masters y Johnson, ya que muchas de las preguntas planteadas se enmarcan dentro de alguna de ellas y tener una idea general de lo que pasa en cada una nos podrá ayudar a entender mejor algunas de las reacciones de nuestro cuerpo y de nuestra mente y diferenciar lo que es una reacción habitual y lo que supone una dificultad.

Imagen extraída de Respuesta sexual humana, de Masters y Johnson.

Como se puede apreciar en la imagen, Masters y Johnson observaron tres posibles patrones de respuesta sexual en las mujeres:

Patrón A: las fases de excitación y meseta se producen igual que en el hombre pero en la fase de orgasmo existe la posibilidad de que se produzca una o más repeticiones de esta fase, es decir, que la mujer vuelva a la fase de meseta y vuelva a tener otro/os orgasmo/s.

Patrón B: no existe fase de orgasmo pero en la fase de meseta se producen una multitud de pequeños picos de excitación para finalizar con una fase de resolución más progresiva y duradera en el tiempo.

Patrón C: la excitación se produce de manera escalonada con pequeñas subidas y bajadas, la fase de orgasmo se prolonga algo más en el tiempo mientras que la fase de resolución es muy rápida.

Aunque en cada mujer existe un patrón predominante cabe la posibilidad de que en alguna ocasión pueda comportarse siguiendo una de los otros dos patrones. Esto es, una mujer que habitualmente tiene un patrón A puede manifestar en alguna otra situación el patrón B o C.

LO QUE TE PREOCUPA

¡Ay, qué gustito!

1. ¿Qué es masturbarse? Lo he oído en el colegio.

Masturbarse es darse placer a uno mismo a través de la estimulación de los genitales. También se puede hacer en pareja, es decir, la estimulación de los genitales la ejerce otro. En la masturbación se puede incluir además la estimulación de otras partes del cuerpo que nos resulten igualmente placenteras.

2. ¿Es bueno masturbarse?

No es ni bueno ni malo, es una forma más de expresión de nuestra sexualidad que cada cual lleva a cabo si le gusta y lo cree conveniente. Es cierto que sirve para conocer nuestro cuerpo, nuestras reacciones y para proporcionarnos placer, pero no es una obligación.

3. ¿Te puedes masturbar siendo mujer, vamos, hacerte dedillos?

Todo el mundo se puede masturbar siempre y cuando quiera hacerlo. El permiso se lo tiene que dar una misma. Las formas en las que cada mujer se masturba son diversas. La mayoría de las mujeres se masturba a través de la estimulación del clítoris pero también se puede incluir la introducción de dedos en la vagina (lo que, popularmente, se llama «hacerse un dedo»), juguetes eróticos, estimulación del pecho... y todo lo que a una se le pueda ocurrir o le guste.

4. Si estás con un chico y sólo hay masturbación, nada de penetrar, ¿se considera un acto sexual?

La masturbación, sola o en compañía, es un acto sexual en sí mismo, de la misma manera que lo son los besos, las caricias o la estimulación oral y otras muchas prácticas que no tienen un nombre concreto. No es sustituto de nada ni un preparatorio para nada. Es una forma más de expresión de nuestra sexualidad.

5. Tengo un problema para sentir placer cuando me masturbo. ¿Qué puedo hacer?

Lo primero es conocerse a una misma. No se trata de tocar por tocar, sino de tocar donde nos gusta. Puedes ir probando distintas formas de estimularte y en diferentes zonas. No a todas las mujeres les gusta lo mismo. Tendrás que hacerte tu propia guía de masturbación. Tampoco te obligues a sentir placer, lo importante es jugar con tu cuerpo y ver qué ocurre. El espacio y el tiempo también son importantes. Busca un sitio en el que te encuentres cómoda y no tengas prisa. Dedícate el tiempo que necesites.

6. Al mantener relaciones sexuales en pareja no tengo orgasmos pero cuando me masturbo sí los tengo. Me he acostumbrado a la masturbación. ¿Soy anorgásmica?

Es habitual que esto pase. Cuando nos masturbamos, nos estimulamos exactamente cómo, dónde y cuándo nos gusta. No tenemos que contar con lo que a otra persona le apetece hacer o con que otra persona sepa hacer lo que nos gusta de la misma manera que nosotros nos lo hacemos. Generalmente cada uno sabe lo que le gusta más y se lo hace mejor. Enseñar a la pareja tanto las cosas que nos gustan como las que no y marcarle el ritmo que necesitamos en cada momento puede ser una buena estrategia para conseguir un nivel más alto de excitación y poder llegar al orgasmo.

7. He cogido la costumbre de masturbarme para poder dormir. Es la única manera que tengo para relajarme y quedarme dormida ya que tengo insomnio. El problema es que ya no me puedo quedar dormida si no me masturbo.

No hay problema siempre que no repercuta de forma sustancial en tu vida, como, por ejemplo, a la hora de dormir con otras personas. Después de una actividad sexual, que al fin y al cabo conlleva un ejercicio físico, solemos quedarnos muy relajados tras la tensión experimentada. No obstante, sería aconsejable que aprendieras otras formas de relajación que puedas llevar a cabo cuando por una razón o por otra no puedas o no quieras masturbarte. Por último, también puedes explorar cuál puede ser el origen de tus problemas de sueño e intentar solucionarlos.

8. Soy una chica de 15 años y me masturbo con el chorro de la ducha. ¿Es bueno o malo?

Ni bueno ni malo. Es tu forma de masturbarte. Eso sí, hay que tener cuidado con los posibles daños que se pueden producir en el cuerpo con la pérdida del control en los momentos de máxima excitación. Ten cuidado con la presión del agua y la temperatura.

9. Suelo masturbarme con mi vibrador pero no llego al orgasmo. Cuando lo limpio, encuentro restos como si hubiera eyaculado.

El vibrador o cualquier juguete o instrumento erótico puede ser una buena ayuda para la obtención de placer. Sin embargo, no debemos olvidar que tenemos dos buenas amigas, nuestras manos, que pueden estimular muchas partes de nuestro cuerpo a las que el vibrador no llega o de otras formas que el vibrador no puede hacer. De esta manera, a lo mejor descubres nuevas sensaciones. Es posible que los restos sean simplemente el flujo, que puede aumentar en cantidad y en espesor.

10. Mi novio y yo solemos masturbarnos pero cuando lo hacemos varios días seguidos el roce de sus dedos me provoca granitos en el orificio de la vagina. ¿A qué puede deberse?

Cuando tocamos durante mucho tiempo alguna zona de nuestro cuerpo, los receptores sensoriales «ya no pueden más», es decir, desarrollan una hipersensibilidad de manera que un pequeño roce puede llegar a molestarnos. Se puede producir también una irritación de la mucosa que hace que nos duela y la sensación sea desagradable. Es importante, además, mantener las normas de higiene, como lavarse las manos antes o no tocar previamente otras zonas como, por ejemplo, el ano.

11. Me gusta utilizar cosas calientes para masturbarme, como agua caliente o una roca calentita en el clítoris, ¿esto puede ser perjudicial?

Muchos juegos eróticos tienen como componente los cambios de temperatura. De hecho, hoy en día se comercializan numerosos productos para incluir en las relaciones sexuales que tienen efecto calor o frío. Siempre y cuando el objeto que acerquemos al clítoris no pueda producir daños físicos no hay problema. Ahora bien, habrá que poner atención a las temperaturas elevadas para evitar posibles quemaduras.

12. Llevo cerca de un año masturbándome gracias a la webcam y hay veces que con sólo ver la cara del chico, sin ver nada más, me pongo cachonda. Lo he intentado sin la cámara web y no lo logro. ¿Es normal? ¿Qué puedo hacer para disfrutar como antes?

La dificultad no está en que te excite lo que ves a través de la cámara web, sino en que has abandonado otras formas de excitarte que antes tenías y que formaban parte de tu erótica. Se ha reducido tu abanico erótico de tal manera que si no tienes disponible (por cualquier razón) un ordenador con cámara web, no podrás disfrutar. ¿Por qué no intentas volver a retomar esas cosas que te gustaban antes? Así no dependerás tanto de una cosa y tendrás más donde elegir.

Ser o no ser (virgen)

13. ¿Cuándo dejas de ser virgen?

A nivel social se entiende que una persona ha perdido la virginidad cuando tiene su primera penetración vaginal. Desde la sexología se entiende que la virginidad es algo que depende de cada persona: unas pensarán que es cuando tienes la primera relación sexual del tipo que sea, otras que es cuando disfrutas con la primera penetración, cuando se rompe el himen...

En determinadas culturas y religiones la virginidad, según la concepción social que antes se mencionó, es importante de cara a la comunidad como, por ejemplo, a la hora de casarse. Pero lo cierto es que cada uno da a la virginidad la importancia que considera oportuno en función de muchos factores. En todo caso, no es un objetivo ni un logro, es simplemente una condición.

14. ¿A qué edad puedes perder la virginidad? Algunas amigas mías ya no son vírgenes. Yo tengo la misma edad que ellas y todavía soy virgen. No sé si ellas van adelantadas o yo retrasada.

Ni ellas van adelantadas ni tú retrasada, cada una va a su ritmo. No hay una edad determinada en la que una persona deba no ser virgen. A veces la presión social de amigos o personas cercanas puede precipitarnos a hacer algo para lo que todavía no estamos preparados o que no nos apetece hacer. Lo que suele pasar entonces es que no sólo no disfrutamos de lo que estamos haciendo, sino que, suele quedarnos un mal recuerdo de ello. Espera a que llegue tu momento y disfrútalo.

15. Cuando una mujer pierde la virginidad, ¿la cantidad de sangre que le sale es mucha? ¿Se puede evitar?

Cuando una mujer experimenta la primera penetración vaginal, se suele romper una membrana llamada himen que está en la entrada de la vagina y que hasta ese momento ha tenido una función de protección. El himen está formado por pequeños vasos sanguíneos, de ahí que cuando se rompe haya un pequeño sangrado. No todos los hímenes son iguales, por lo que la cantidad de sangre variará de una mujer a otra. También puede ocurrir que el himen se haya roto, total o parcialmente, antes de esa primera penetración vaginal (por ejemplo, por un golpe fuerte). En este caso el sangrado será menor o inexistente.

16. Mi chica ya tiene 18 años y me gustaría desvirgarla. ¿Me podéis dar alguna recomendación para no hacerle daño?

La primera condición que se tiene que dar para que los dos lo paséis bien es que ella tiene que querer. Es algo que ella tiene que elegir, algo, en todo caso, acordado. No es un poder que uno tenga sobre el otro. De esta forma, seguramente ella se encuentre más relajada y la penetración se producirá de una manera más fácil.

17. Ya no soy virgen pero muchas veces sangro como si no se me hubiera roto el himen. ¿Por qué puede pasar eso?

Un sangrado puede deberse a muchas razones, no únicamente a la rotura del himen. Habrá que ver en qué situaciones se producen esos sangrados, con qué frecuencia y la cantidad. Puede ser desde un simple desgarro a la hora de la penetración u otros daños mayores. En este caso tendrás que acudir al ginecólogo para que diagnostique qué puede estar pasando.

18. ¿Cuando te pones un tampón te puedes desvirgar?

Cuando se coloca un tampón es posible que en alguna ocasión y dependiendo de las características del himen, éste pueda romperse. También puede ocurrir al practicar determinados deportes, como ciclismo o equitación. De ahí a haber perdido la virginidad hay una gran distancia. No olvidemos que la virginidad, sentirse virgen o no, es algo personal, que depende de cada uno y no únicamente de la rotura de una membrana.

19. ¿Es segura la reconstrucción del himen?

La reconstrucción del himen se realiza a través de una intervención quirúrgica denominada himenoplastia, himenorrafía o reconstrucción del anillo himeneal. Suele hacerse principalmente por motivos culturales o religiosos, porque el himen se ha roto en una penetración vaginal previa o por otras causas, o porque la mujer ha nacido sin él.

En algunas culturas y religiones la no existencia de himen supone una deshonra para la familia y para la propia mujer y puede ser objeto de rechazo social si se comprueba que no lo tiene. De ahí que algunas mujeres decidan someterse a esta intervención. Dicha intervención se puede hacer de dos maneras: unir mediante suturas los pequeños fragmentos de himen que quedan en la vagina o bien, si no quedan fragmentos o la mujer no tiene himen porque nació sin él, se reduce la apertura de la entrada de la vagina mediante una porción de mucosa vaginal.

Servicio de ginecología

20. La semana que viene iré al ginecólogo por primera vez y me da un poco de miedo. ¿Me podéis ayudar?

Las revisiones ginecológicas son una práctica de seguridad y salud para la mujer. Es aconsejable que todas las mujeres, sobre todo a partir de tener la primera penetración vaginal, se hagan una revisión anual. La frecuencia de revisiones puede ser mayor si la mujer está tomando un anticonceptivo hormonal o necesita seguimiento por cualquier otra circunstancia.

Por lógica, que una persona extraña toque una zona tan íntima no resulta especialmente agradable. Ahora bien, si ves tus genitales como una parte más de tu cuerpo te resultará mucho más fácil comprender que el médico tiene que explorarlos, igual que hace el dermatólogo con la piel o el oftalmólogo con los ojos. Es importante ir lo más relajada posible y pensar que es una revisión médica más.

21. ¿Qué pruebas suelen hacer en una revisión ginecológica?

En una revisión rutinaria se suele hacer una citología vaginal o prueba de Papanicolaou, donde se extrae una muestra de moco cervical. A través del análisis de las células extraídas del cuello del útero se podrá detectar un posible cáncer de útero. Además se suele hacer una ecografía vaginal para comprobar el estado de los órganos internos, fundamentalmente los ovarios, y una exploración de las mamas.

En algunos casos, dependiendo de los antecedentes de la mujer y de las características de la misma, puede mandarse una ecografía mamaria o una mamografía.

22. ¿Tengo que ir al ginecólogo para utilizar métodos anticonceptivos?

No es necesario acudir al ginecólogo para utilizar cualquier método anticonceptivo pero sí para alguno de ellos, como, por ejemplo, todos los métodos hormonales. En este caso es importante llevar un control de los niveles hormonales, por lo que es necesario un seguimiento médico.

También hay que acudir al ginecólogo para la colocación del DIU (dispositivo intrauterino), la medición del cuello del útero para el diafragma y, por supuesto, para los métodos quirúrgicos: la vasectomía y la ligadura de trompas.

El ciclo menstrual

23. Soy una chica de 13 años. Desde hace una semana me sale un líquido transparente y no paro de manchar la ropa interior. ¿Qué me está ocurriendo?

Es posible que por tu edad y por lo que cuentas que te ocurre lo que esté pasando es que las hormonas hayan comenzado a funcionar y que tu cuerpo se esté preparando para la menarquia (tu primera regla) y, por tanto, el comienzo de tus ciclos menstruales. Al principio los sangrados (esas manchas que puedes ver en tu ropa interior un poquito más oscuras) son más irregulares y menos abundantes, pero a medida que pase el tiempo tus ciclos se irán regulando de manera que habrá los mismos días en todos ellos y los sangrados serán parecidos.

24. Tengo 14 años y acabo de tener mi primera regla. No sé si con esta edad puedo utilizar tampones y no sé cómo me los tengo que poner.

Por la edad no hay problema. Lo que sí tendrás que tener en cuenta es que al principio los sangrados son más irregulares y pueden ser menos abundantes por lo que quizá te pueda resultar más molesto. No obstante, hay tampones de distintos tamaños y capacidad de absorción. Puedes comenzar utilizando los más pequeños e ir adaptando el tamaño a como te vayas sintiendo con ellos y la abundancia del sangrado. Incluso dentro de los días que dura la menstruación hay días de mayor y menor sangrado, por lo que se pueden utilizar tampones de distintos tamaños.

Con respecto a la forma de ponerlos es importante que estés relajada para que los músculos de la vagina no se contraigan y puedas introducirlo sin problemas. También es importante lavarse las manos antes. Saca el tampón del envoltorio. Puedes estar de pie con un pie puesto en el inodoro en cuclillas con las rodillas separadas o sentada en el inodoro con las rodillas separadas. Coge el aplicador (que va unido al tampón) con los dedos pulgar y corazón y, separando un poco los labios de la vulva, introdúcelo hasta que los dedos toquen la entrada de la vagina. Sin soltar el aplicador, empuja con el dedo índice de manera que el tampón pase por el aplicador y se coloque dentro de la vagina. Una vez que el tampón esté colocado, retira el tubo (aplicador) y tíralo a la basura. Quedará un hilo colgando que será del que tengas que tirar cuando haya que retirar el tampón.

Es importante que no intentes introducir el tampón totalmente vertical, ya que la vagina está ligeramente inclinada hacia la espalda.

En general las cajas de los tampones suelen incluir las instrucciones de uso con dibujos, por lo que no te resultará difícil colocarlo.

25. Tengo 15 años y todavía no me ha bajado la regla. Todas mis amigas ya la tienen y yo voy creciendo y todavía no me ha venido. Estoy un poco preocupada.

La primera menstruación suele producirse entre los 11 (incluso, a veces, antes) hasta aproximadamente los 15-16 años. Es normal que estés preocupada si ves que todas tus amigas ya han pasado por esto pero todavía estás dentro del periodo en el que te puede venir. Si pasa el tiempo y continúa sin aparecer, tendrás que ir al ginecólogo para averiguar la razón.

26. ¿Es normal que me duelan los ovarios tanto que no me pueda ni mover?

Si el dolor tiene lugar durante la menstruación o los días previos a ella sí que es habitual. Hay chicas que tienen dolores muy fuertes por las contracciones que se producen en el útero para la expulsión del endometrio. Si este dolor se produce fuera de estos días, es necesario consultar con el médico especialista.

27. ¿Cómo se pueden quitar los dolores menstruales, las náuseas y los vómitos? ¿Hay alguna forma de evitarlo sin necesidad de tomar la píldora anticonceptiva?

Es cierto que la píldora anticonceptiva es, en ocasiones, recetada no con un fin anticonceptivo sino para regular los ciclos y evitar los dolores y las molestias que se producen durante la menstruación. Aun así existen otros tratamientos farmacológicos, como analgésicos y antiinflamatorios, para solucionar estos síntomas. También da buen resultado aplicar calor superficial en la zona de los ovarios.

28. ¿Por qué las mujeres se ponen insoportables cuando tienen la regla?

No a todas las mujeres les ocurre pero, debido a los cambios hormonales, puede haber una mayor sensibilidad o irascibilidad en los días previos a la menstruación o durante la misma. No obstante, es justo aclarar que la irascibilidad o la facilidad para enfadarse, así como otros síntomas del síndrome premenstrual, no son manifestaciones que únicamente ocurren en este momento o que sólo les pasa a las mujeres.

29. ¿Es verdad que es malo ducharse durante la menstruación?

Todo lo contrario. Cuando una mujer tiene la menstruación es esencial mantener las condiciones higiénicas para evitar posibles infecciones.

30. ¿Se puede tener relaciones sexuales durante la menstruación?

No existe ninguna contraindicación para mantener relaciones sexuales durante los días que dura la menstruación. Incluso parece que las contracciones que se producen en el momento del orgasmo ayudan a una posterior relajación, por lo que los dolores menstruales tienden a reducirse.

31. La regla me parece un incordio. Si el agujero por el que sale la sangre es el mismo que por el que entra el pene y el pene entra perfectamente, ¿por qué no se puede expulsar el óvulo entero en un día?

Efectivamente, el conducto por el que entra el pene y por el que sale la menstruación es el mismo: la vagina. Ahora bien, en la menstruación no sólo se expulsa el óvulo no fecundado, sino que además lo hace parte del endometrio (pared del útero) que debe ir desprendiéndose poco a poco durante los días que dura la regla. Una prueba de esto es que cuando no hay ovulación (es decir, no hay óvulo que expulsar) porque la mujer está tomando algún método anticonceptivo hormonal, también se tiene la regla.

32. ¿Cómo puedo saber si estoy entrando en la menopausia si todavía no se me ha retirado la regla?

La entrada en la menopausia es algo que se suele producir de manera progresiva y que no sólo se caracteriza por la retirada de la menstruación. Un primer criterio es la edad. La menopausia suele ocurrir alrededor de los 50 años aunque hay menopausias más tempranas. También son frecuentes otros síntomas, como cambios en los ciclos menstruales, sofocos (sensaciones intensas de calor y ansiedad), palpitaciones, mareos, dolores de cabeza, sequedad vaginal, cambios emocionales, cambios en la figura o peso corporal... No siempre se dan estos síntomas e, incluso, puede ser que una mujer sepa que ha llegado el momento de la menopausia simplemente porque se le vaya retirando la regla poco a poco.

33. ¿Determina la edad de la menarquia la edad de la menopausia?

No existe evidencia científica de que la edad de la menarquia sea un factor determinante para la edad en la que se produce la menopausia. Es cierto que las mujeres nacen con un número determinado de óvulos y que éstos se van agotando a lo largo de los ciclos de la mujer. Pero, aunque las cifras se mueven dentro de unos intervalos, no todas las mujeres tienen exactamente el mismo número de óvulos.

Sin embargo, sí se ha comprobado que existen otros factores que pueden influir en el inicio de la menopausia, sobre todo en la menopausia precoz: tabaquismo, sedentarismo y dieta poco equilibrada o malnutrición.

34. ¿Cuáles son los alimentos mejores para la menopausia?

Debido a los cambios en el peso y la redistribución de la grasa corporal que se produce en la menopausia los médicos recomiendan llevar una dieta equilibrada baja en grasas e incrementar el consumo de pescado para aumentar el aporte de ácidos grasos esenciales omega 3.

Tengo miedo

35. Mi novia tiene miedo a hacer el amor, ¿qué hago?

Lo primero que hay que dejar claro es qué entendemos por hacer el amor. Hacer el amor no es sólo practicar una penetración vaginal, sino que también puede incluir todo tipo de juegos y estimulaciones que se os ocurran. Si a lo que tiene miedo tu chica es a la penetración vaginal habrá que averiguar cuál es la base de ese miedo: que le pueda doler, que la gente lo sepa, que se quede embarazada... Cuando sepas qué es lo que le preocupa, podréis ver juntos cómo podéis solucionarlo. Ante todo, haced las cosas cuando ambos estéis convencidos y seguros de que queréis hacerlas.

36. ¿Qué puedo hacer para quitarme los miedos y hacer que mi pareja se sienta más hombre y no se sienta inferior? ¿Cómo puedo subir la autoestima de mi pareja?

Los miedos son propios de cada persona. Tú puedes ayudarlo a reconocerlos y hacerles frente pero es tu pareja la que deberá hacerlo. Lo mismo ocurre con la autoestima. La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos, cuánto valor nos damos. Si tu pareja se siente inferior en el terreno de la sexualidad, ¿quién mejor que tú para decirle todas las cosas buenas que tiene y que hace bien? Aunque él también tendrá que aprender a verlas por sí mismo.

37. Mi novio tiene un pene muy grande y tengo miedo de la penetración vaginal por si me rompe algo. ¿Qué puedo hacer?

Cuando alguien tiene miedo sobre un suceso en concreto, una de las mejores estrategias que puede seguir para superarlo es buscar información. La vagina tiene una enorme capacidad elástica, por lo que puede adaptarse a cualquier tipo de pene sin que se rompa ninguna estructura interna. Sí que es importante estar bien lubricada. Para ello necesitarás tener un buen nivel de excitación y los miedos no son los mejores amigos de la excitación. Por eso ten presente que la vagina está más que preparada para acoger al pene de tu chico y disfruta de la experiencia.

38. Quiero que mi novio me penetre por detrás pero cuando siento la punta del pene no puedo evitar quitarme.

Lo primero es estar totalmente convencida de que quieres y deseas hacerlo, no sólo porque a tu chico le guste, sino porque a ti también te apetezca. Hay que asumir que es una experiencia nueva para vosotros, y por tanto también una nueva sensación que al principio os puede resultar extraña. Dadle tiempo a vuestro cuerpo para que se acostumbre y haced las cosas de manera progresiva y pausada.

39. Hace dos años a mi mujer le diagnosticaron artrosis degenerativa en las caderas. Desde entonces las relaciones sexuales se han reducido bastante y tengo miedo a hacerle daño. ¿Puede haber alguna solución?

Una posible solución es que ella vaya marcando el ritmo y las posturas. Es posible que, además, pueda haber una reducción en el deseo o ganas de tener relaciones sexuales, influida por los efectos de la medicación o su propio malestar físico. Tendréis que reinventar vuestra erótica: descubrir nuevas formas de relacionaros.

40. Me gusta mucho practicar con mi chico el beso negro. Tengo miedo de que estemos haciendo algo que no se debe hacer. ¿Lo que hacemos es malo? ¿Qué precauciones hay que tomar?

En la sexualidad no hay reglas marcadas, cada uno se expresa como quiere y le apetezca siempre y cuando no se vulneren los derechos de otras personas. El beso negro consiste en la estimulación oral del ano. Hay que recordar que el ano es el conducto por el que se expulsan los desechos de nuestro organismo, por lo que es probable que haya bacterias y parásitos. Para evitar el riesgo de infección es aconsejable utilizar un preservativo o una barrera de látex como método de protección.

41. Una vez, mientras mantenía relaciones sexuales con penetración, me hice mucho daño y, desde entonces, me pongo muy nerviosa y soy incapaz de tener relaciones aunque lo deseo. ¿Hay alguna forma de superarlo? ¿Es normal esto?

Cuando tenemos una experiencia desagradable, nuestra mente produce una asociación (en este caso, entre penetración y daño), de manera que la próxima vez que nos encontremos en la misma situación lo más probable es que pensemos que ocurrirá lo mismo. Esto no tiene por qué ser así. Intenta recordar qué pudo ocurrir para que la penetración te doliera y busca la solución en función de ello. Ni mucho menos todas las penetraciones son dolorosas, así que tómatelo con calma y haz frente poco a poco a ese miedo.

42. Tengo una amiga que lleva dos años sin tener relaciones sexuales. ¿Esto es malo?

El hecho de no tener relaciones sexuales con otras personas no implica que se produzca ningún tipo de daño ni físico ni mental.

Las primeras penetraciones

43. ¿Duele mucho la primera vez?

Depende de cada persona. Por supuesto, también son importantes las condiciones en las que se tenga la primera penetración vaginal, que en general no suelen ser las más idóneas: prisas, incomodidad, miedo a no hacerlo bien...

La vagina es lo bastante flexible para adaptarse al pene y no tiene por qué doler si la zona está bien lubricada y la mujer lo suficientemente excitada. Sí es cierto que, al ser algo nuevo y darle tanta importancia, en algunas ocasiones solemos ponernos nerviosos y eso hace que los músculos de la vagina se contraigan y se produzca un poco de dolor.

También hay que tener en cuenta que es una sensación nueva y que es posible que notemos algo parecido a una presión, no necesariamente acompañada de dolor, en las paredes de la vagina, puesto que algo está entrando en ella. Cuando lo hemos hecho ya varias veces, esta sensación nos resulta menos extraña y nos tensamos menos, por lo que la penetración es más fácil y placentera.

44. ¿Es cierto que la primera vez no te puedes quedar embarazada?

Desde el momento en que la mujer ovula existe posibilidad de embarazo. Por tanto, si una chica tiene su primera penetración vaginal cuando ya le ha bajado la regla puede quedarse embarazada.

45. ¿Existe la posibilidad de que si transcurren cinco meses desde la primera vez que tienes una penetración la segunda vez que lo vuelves a hacer te duela porque se haya reconstruido el himen?

No suele doler porque se rompa el himen, sino porque la musculatura se contrae. El himen no se reconstruye de forma natural. Sólo se puede reconstruir mediante intervención quirúrgica.

46. He intentado dos veces tener una penetración vaginal. La primera vez me dolió mucho y la segunda, con un chico diferente, ni siquiera entró un poco. Ahora me da miedo intentarlo otra vez.

Explórate tú primero. Si son parejas esporádicas es más difícil el acoplamiento, diles qué posturas te van mejor, qué condiciones necesitas para iniciar la penetración, qué tipo de estimulación te ayuda a estar más excitada y preparar mejor la zona...

Tu cuerpo responde

47. ¿Cómo se puede estimular el clítoris?

No existe una fórmula mágica para estimular el clítoris. Hay algunas mujeres a las que les gusta la estimulación directa; en cambio a otras puede llegar a resultarles molesta. Por eso lo mejor es que cada una explore cómo le gusta. Es importante no olvidar que el clítoris no es sólo la parte que vemos desde fuera, sino que también tiene una parte interna que podemos estimular a través de ciertas posturas y movimientos.

48. Desde que se desarrollaron mis pechos siempre el derecho fue más pequeño que el izquierdo. Tengo 18 años. ¿A qué se puede deber?

Nuestro cuerpo no es del todo simétrico, por eso es habitual que las orejas, las manos, los ojos... sean ligeramente distintos. Lo mismo ocurre con las mamas. Si la diferencia es muy grande o hay variaciones en el tamaño, se debe acudir al médico.

49. ¿Cuántas horas se pueden llevar puestas unas bolas chinas? ¿Se pueden llevar siempre puestas?

No se pueden llevar muchísimas horas. Están indicadas para un ratito. El objetivo es hacer ejercicio para fortalecer la musculatura pubococcígea. Además hay que mantener las normas de higiene y lavarlas para el siguiente uso.

50. Mi chico me dijo que mi flujo estaba muy salado. ¿A qué se puede deber esto?

Higiene, cambios hormonales, momento del ciclo menstrual, cambios en el pH... De todas formas puedes hacerte una revisión ginecológica para descartar que exista algún problema o infección... Si no hay ningún problema, podéis utilizar geles de sabores u otros productos eróticos de sabores si a tu chico le incomoda.

51. ¿Es malo para el pecho utilizar sujetadores push up?

La mama necesita oxigenación de la sangre y hay algunos sujetadores que oprimen mucho el pecho. Lo más importante es que el sujetador tenga una talla adecuada a nuestro pecho y que no se clave o lo oprima demasiado ya que de no ser así pueden aparecer pequeños bultos o quistes.

52. A mi novia le gusta que le orine dentro de la vagina. ¿Puede haber algún problema?

La vagina tiene su propia protección contra bacterias o microorganismos pero la orina está constituida por los desechos o residuos que el cuerpo elimina, por lo que puede producir infecciones. A veces las cosas que nos gustan pueden ser poco beneficiosas para nuestra salud.

53. ¿Hay algún tipo de ejercicios vaginales? ¿Qué beneficios pueden tener y cómo pueden influir en las relaciones sexuales?

Los ejercicios de Kegel están indicados para fortalecer la musculatura puboccocígea o el suelo pélvico. Se trata de contraer y relajar la musculatura, de la misma manera que lo hacemos cuando vamos al gimnasio pero mucho más barato y cómodo. Son buenos para después del parto o para personas que sufren de incontinencia urinaria. También pueden ayudarnos en las relaciones sexuales, ya que mediante los movimientos de contracción-relajación podemos obtener más placer.

54. ¿Es perjudicial para la salud usar tampones? ¿Es verdad que pueden ocasionar infertilidad?

Si se usan de forma adecuada no hay problema. Ahora bien, si no se cambia con la frecuencia que se debiera, se puede producir una infección que provoque una enfermedad pélvica inflamatoria (EPI), que es lo que puede llevar a la infertilidad.

55. Mi marido y yo tenemos muchas relaciones sexuales y yo lubrico mucho. Creo que debido a ese exceso de lubricación no siento tanto. ¿Qué puedo hacer?

No hay nada que regule el flujo o la lubricación, eso depende de la respuesta sexual de cada mujer. Puedes fortalecer el suelo pélvico para contraer la musculatura y sentir más presión. Además tener un flujo abundante puede tener bastantes beneficios, como por ejemplo la limpieza de la vagina.

56. ¿Es normal tener una talla 105 de pecho a los 14 años?

No todas las mujeres se desarrollan a la misma velocidad. Incluso no todas llegarán a la talla 105. Que tengas una 105 a los 14 años no quiere decir que el pecho te vaya a seguir creciendo sin parar, sino que te has desarrollado probablemente antes que otras chicas de tu entorno.

57. ¿Influye el tamaño de mis labios mayores y menores en el placer?

La función de los labios mayores y menores no es la de proporcionar placer, sino la de protección.

58. Tengo 15 años y una malformación en la vagina, ya que mis labios menores sobresalen mucho. ¿Esto puede causarme algún problema?

Lo primero es importante aclarar que los labios menores no forman parte de la vagina. Tener los labios menores más grandes no es una malformación ni ningún problema, más allá de que te guste más o menos. Algunas chicas tienen los labios menores más grandes, por lo que sobresalen por encima de los mayores. Cada cuerpo es distinto y es bueno aceptarse y quererse tal cual uno es con todas sus peculiaridades.

No obstante, si supone mucho malestar, hoy en día se realizan operaciones estéticas quirúrgicas para la reducción de los labios menores.

59. ¿Por qué no soy capaz de meterme un tampón ni un vibrador y, en cambio, un pene sí?

No es la misma situación ni el cuerpo reacciona igual. Seguramente cuando vas a introducir un pene, la respuesta sexual se ha iniciado y tu cuerpo se ha preparado para la penetración. Esto no ocurre en el caso de los tampones. Con respecto al vibrador, aunque estés excitada, puede ser que la situación no despierte tanto deseo como el sexo con otra persona.

60. Hace mucho tiempo que no mantenía relaciones sexuales y ahora he empezado con un chico y tengo mucha cantidad de flujo. ¿Puede ser porque no he tenido relaciones sexuales durante mucho tiempo? ¿Qué puedo hacer para disimularlo?

No hay relación entre la cantidad de flujo y la frecuencia en las relaciones sexuales. Probablemente tu nivel de excitación sea alto y por eso segregas más flujo, pero esta reacción está dentro de la respuesta sexual habitual que nuestro cuerpo da ante un estímulo que nos gusta.

El flujo es parte de nuestro cuerpo, tiene su función y no hay por qué avergonzarse. Es un fluido más de nuestro organismo, como que lo es el semen. Seguramente a tu chico no le importe e incluso le guste tu lubricación. Se trata de verlo como algo normal y habitual, de la misma manera que vemos otras cosas que pasan en nuestro cuerpo.

En lo más alto: el orgasmo

61. Tengo 17 años y hasta ahora no he podido llegar al orgasmo con un hombre. Cuando yo me toco sí que llego y no tardo más de tres segundos en llegar al orgasmo. ¿Cómo puedo hacer que dure más tiempo para gozar más?

El orgasmo es breve, es su naturaleza. Puedes disfrutar también durante el camino y jugar con el nivel de excitación.

62. Cuando mi novio y yo lo estamos haciendo, me agota. ¿Cómo puedo conseguir aguantar más o agotarlo yo a él?

Ciertos encuentros sexuales suponen una actividad física en la que nuestras constantes vitales se aceleran, por lo que requiere cierta resistencia física. Se puede ir variando la intensidad en los juegos eróticos y mantener tú el control en ciertos momentos para ir regulando tus fuerzas. Si la cuestión es que tienes muchos orgasmos, puedes darte un tiempo de recuperación entre ellos.

63. En las relaciones sexuales con mi chica, ella sólo llega al orgasmo en una determinada postura. ¿Esto es un problema?

Es un problema siempre y cuando lo sea para vosotros. No es obligatorio llegar al orgasmo en una postura determinada, no es obligatorio llegar al orgasmo a través de la penetración, es más, no es obligatorio el orgasmo. En sexualidad nada es obligatorio. Si a vosotros os gusta esa postura y es en la que más disfrutáis, ¿qué problema hay?

64. Cuando mi novio me penetra mientras yo estoy encima, me hago pis. ¿Por qué me pasa esto?

Podría ser orina (porque se presione la vejiga, aunque en esa postura no es muy probable) o podría ser la llamada «eyaculación femenina». La postura en la que la mujer se coloca encima favorece que ésta lleve el control, por lo que puede aumentar la excitación y el placer y así producirse el orgasmo de forma más intensa.

65. Al terminar de hacerlo con mi novio voy al baño a hacer pis pero me cuesta mucho porque, aunque tengo ganas, no puedo hacerlo. ¿Por qué puede ser?

A veces tenemos la sensación de querer orinar pero no tenemos orina, lo que ocurre es que con los movimientos de la penetración en ocasiones se puede estimular la zona de la vejiga.

66. ¿Cuál es la postura que más ayuda a las mujeres a llegar al orgasmo?

Posturas que permitan estimular el clítoris, bien por rozamiento o por estimulación manual. O simplemente la que a cada una le guste más.

67. No soy capaz de tener más de una relación sexual seguida. Sólo me pasa con mi pareja actual.

Cada pareja es distinta e, incluso, cada relación que se tiene con la misma pareja es distinta. Puede ser que el ritmo y la intensidad que hay en las relaciones con tu pareja actual sean mayores que con tus parejas anteriores. Lo importante no es el número de relaciones seguidas que tenéis, sino que ambos os quedéis satisfechos.

68. Hace unas semanas conocí a un chico y le agobia mucho que yo no llegue a tener un orgasmo. Yo le he explicado que no me importa y que me gusta mucho hacerlo. No necesito llegar al orgasmo. ¿Esto es bueno o malo? ¿Soy un bicho raro?

Llegar al orgasmo no es una obligación. Es más, en ocasiones, la obsesión por llegar a toda costa al orgasmo hace que no disfrutemos de la relación. Por no decir los quebraderos de cabeza que ocasiona no conseguirlo.

El orgasmo es una sensación maravillosa, pero no es más que el nivel más elevado de excitación. No por ello tenemos que despreciar el resto de niveles, también muy gratificantes.

Solemos dar demasiada importancia al orgasmo y a menudo nos olvidamos de todo lo que nos hace llegar hasta él.

Enseña a tu chico que lo esencial es que ambos disfrutéis en la medida en que a cada uno le apetezca y le satisfaga. No todas las sexualidades son iguales ni se viven igual.

69. Hace cuatro años empecé a tener relaciones sexuales pero nunca he sentido placer, es decir, nunca he tenido un orgasmo. ¿Por qué puede ser?

Se puede sentir placer y no tener un orgasmo. No son términos ni hechos equivalentes.

70. Siempre me ha costado mucho llegar al orgasmo. Es como si se me pasara cuando voy a llegar. Cuando he llegado es cuando mi pareja ha estado más tiempo penetrándome.

No dejes todo en manos de tu pareja. Cada uno somos responsables de nuestro propio placer y tenemos que hacer cosas para proporcionárnoslo, ya sea a través de otras personas o de nosotros mismos. Puede haber dos posibilidades: que tú misma cortes la estimulación o rebajes el nivel de excitación o que tu respuesta sexual lleve una fase de orgasmo menos intensa (véase apartado Para entendernos).

71. Me gusta mucho masturbar a mi chica, lo que pasa es que cuando va a tener un orgasmo me para. ¿Por qué hace esto si se lo está pasando bien?

A algunas chicas les da vergüenza que sus parejas vean las reacciones que tienen cuando se produce el orgasmo, ya que se tiende a perder el control. Es posible que tu chica te pare por esta razón aunque la mejor manera de saberlo es preguntárselo directamente a ella.

72. Cuando estoy con mi marido y estoy a punto de llegar al orgasmo tengo una sensación muy grande y la corto porque me asusta.

El orgasmo nos produce una sensación tan intensa que a veces da un poco de miedo. Atrévete a probar lo que ocurre si continúas.

73. Sólo encuentro placer a través del clítoris. ¿Cómo puedo lograr el orgasmo a través de la penetración? Y ¿qué se siente al tenerlo?

El clítoris es la parte más sensible, por tanto, la que más placer nos puede proporcionar. Ahora bien, también se pueden estimular otras zonas para que la excitación aumente. Observa qué zonas te gusta o cómo te gusta que te toquen. También puedes explorar distintas maneras de estimular el clítoris (de forma más directa, menos directa...), variar el ritmo en función de cómo te vayas sintiendo (más lento, más rápido...), etcétera.

PARA RECREARTE

Con mis manos

Estaba sola en la habitación, serían como las tres de la mañana y una terrible pesadilla me había hecho despertar bruscamente de mi sueño. Lo intentaba una y otra vez pero no lograba conciliar de nuevo el sueño, así que encendí la tele. Tras un rato haciendo zapping no encontré nada mejor que uno de esos canales eróticos en los que como os podéis imaginar sólo hay gente follando. Bueno, pensé, al menos ellos lo están pasando bien. Eran varias parejas. Una de ellas estaba en una especie de almacén, la chica estaba tumbada en una mesa vestida con una camisa blanca y una minifalda de vuelo azul. No llevaba bragas y un tío que estaba francamente muy bueno estaba de pie frente a ella, sin camisa, con los vaqueros bajados penetrándola con desesperación. Tenía un miembro enorme y la chica ponía cara como de que le dolía. Tras esa imagen llegó la que más me excitó de todas. En otra habitación estaban dos hombres y una mujer. Ellos eran muy musculados y grandotes en todos los sentidos y ella, al contrario, era bajita, menudita, estrecha de caderas y con unas tetas enormes. Esta pareja de tres se lo estaba montando de la siguiente manera. Primero ella chupó simultáneamente los dos penes, los chupaba tan gustosa que se veía gotear por su boca la saliva que no le daba tiempo a tragar. Estaba totalmente entregada a ellos y les hizo eyacular en pocos minutos. Primero se corrió uno sobre su cara y después con toda la corrida sobre el rostro remató al segundo, que terminó de la misma manera. Tras esto uno de ellos la agarró como si fuera una pluma, el se tumbó en la cama y la puso sobre él, la chica se colocó de rodillas sobre su cadera y se quedó quieta y él levantando los glúteos le metió su enorme pene. Lo metía y lo sacaba y ella seguía quieta, sólo él se movía, y además con muchísima rapidez, sus bolas se meneaban de arriba abajo. El otro hombre que había estado masturbándose viendo aquella escena se unió al clan, se colocó detrás de la chica y puso su pene a la entrada de su ano. En proporción os diré que el pene de él ocupaba tres cuartas partes del culo de ella, yo pensaba que aquello la reventaría, pero le entró como si nada y así comenzaron los tres a fornicar como cabrones. El cámara hizo un estratégico primer plano en el que se veía perfectamente cómo un pene entraba por la vagina y el otro por el ano y cómo el trozo de piel que los separa estaba tenso de tanta presión, pero a la chica se ve que le gustaba y a ellos ni te cuento.

Apagué la tele, ya había visto demasiado e intenté volver a dormir pero no lograba sacar de mi cabeza esa escena. Me imaginaba si yo hubiera sido ella, pensaba en la de veces que esa fantasía había inundado mis pensamientos y estaba tan solita en aquella habitación... Sin encender la luz saqué del cajón de mi mesita de noche mi juguete preferido, un vibrador que me habían regalado en una ocasión por mi cumpleaños. Lo miré con deseo y lo metí en mi boca mientras que con la mano que me quedaba libre bajé hasta mis braguitas para acariciar mi clítoris. Cerré los ojos e imaginé que era ella. Cuando mi sexo ya había lubricado lo suficiente bajé a mi amiguito hasta allí, aparté las bragas y me lo introduje lentamente, primero con la velocidad más suave y luego a máxima potencia, lo metía y lo sacaba y a veces lo metía, lo dejaba unos segundo para sentir plenamente la vibración y lo volvía a sacar. Decidí que era el momento de experimentar por detrás, me coloqué de lado y seguí con el vibrador a la vez que metí un dedito por mi retaguardia. Al principio costó un poco pero con tanta excitación cuando quise darme cuenta ya tenía dentro tres dedos. Toda yo estaba dilatada, la escena del trío no me abandonaba y me estaba sintiendo igual de sucia que ella. Saqué el enorme vibrador de la vagina, lo unté de lubricante y me dije pa’ dentro... Agarré un cojín bien gordito para, mientras me introducía el vibrador por el ano, poder frotar mi clítoris con él. Me puse boca abajo con el cojín entre las piernas y mientras movía las caderas como si debajo de mí hubiera un hombre, no sin miedo, me penetré por detrás con el vibrador. Ese rosado y gordo vibrador que tantos buenos momentos me había hecho pasar. Ahora sí que era ella. Podía sentirme de la misma manera, estaba experimentando lo que sería montármelo con dos hombres y me estaba encantando. El ano estaba tan dilatado que ni podía creerlo y la vagina me pedía más. Como pude, bajé una de las manos hasta mi sexo y comenzando por un sutil dedo terminé metiéndome el puño. Con la otra mano seguía sacando y metiendo el vibrador dentro de mi culo y lo único que puedo decir es que sentía una presión tal que de puro gusto terminaría haciendo que me corriera a chorros. Estaba tan cachonda que de haber tenido otro consolador me lo habría metido en la boca para terminar de rematar la faena.

La postura no era muy cómoda pero yo seguía y seguía, pensaba en quiénes podrían ser esos dos hombres que supuestamente me estaban follando y lo que más me estimuló fue creer que eran dos desconocidos que en un momento de calentón había hecho subir a mi casa para que me metieran de todo menos miedo. Siempre me ha provocado curiosidad tener sexo con gente que no conozco. Era tanto lo que estaba sintiendo que, aunque quería, no podía mantener los ojos abiertos, mis gritos fueron tan fuertes que en un par de ocasiones los vecinos golpearon la pared. Pero ya no había marcha atrás, el clítoris estaba a punto de reventar, los flujos vaginales habían empapado las sábanas y hasta podría asegurar que al vibrador se le estaban acabando las pilas. Seguí... seguí... y... ¡ahhhhhhhhhhhhhggggggg! Me corrí de puro gusto.

Por unos segundos pensé en que aquello no estaba bien, que era posible que tuviera algún tipo de tara mental y que había cruzado el límite de la masturbación pero, francamente..., que me quiten lo bailao.

El sabor de mi sexo

Como cada verano, en agosto, suelo reservar una semanita para irme con mis amigas a nuestra bola pasando de los novios. Alguno de ellos no termina de comprender que necesitamos tiempo a solas para hablar de nuestras cosas y ¡hasta de ellos!, emborracharnos juntas y sentirnos como cuando éramos adolescentes, hay quien piensa que nos vamos sin ellos para ligar con otros. ¿Será que eso es lo que hacen cuando nosotras no estamos?

El caso es que el verano pasado nos invitó Raquel a Ana y a mí a su pedazo de casa de la sierra y ahí que fuimos. Playa no había mucha, hombres tampoco, pero birra había en cantidades industriales y eso era lo único que no podía faltar en una semana de desconexión y confesiones como aquélla. Pasamos la semana ruteando a pie por la montaña, bañándonos en las pozas, haciendo barbacoas... vamos, todo normal hasta la última noche. La noche del sábado al domingo decidimos montar una fiesta de despedida por todo lo alto, evidentemente sólo para nosotras. Nos arreglamos como si fuéramos a salir, decoramos el salón con velas y telas, compramos ron en el pueblo más cercano y nos soltamos la melena como nunca en los quince años que llevamos de amistad. Fue sobre las tres de la mañana y con una borrachera más que considerable cuando empezamos con las confesiones sexuales. Preguntas del tipo ¿con cuántos hombres te lo has montado a la vez? o ¿te gusta el sexo anal?, chorradas que se hablan cuando estás en las circunstancias en las que nos encontrábamos nosotras, hasta que Raquel preguntó: ¿habéis besado alguna vez a una mujer?

Un silencio se hizo en el salón hasta que rompí el hielo. ¡Yo, sí! Alguna vez me he besado con alguna amiga para poner cachondo a Tomás. Después de esto tocó la confesión de Ana. Yo también, varias veces y con distintas amigas, alguna de ellas no por poner cardiaco a David sino porque me excita hacerlo. Raquel se acercó lentamente a mí... «¿Ah, sí?», y me besó. Sentí el sabor de su carmín y me ruboricé. Ana, que estaba sentada a mi lado, me acarició uno de los muslos y subió la mano hasta mi vulva. «¿Y has tocado alguna vez el sexo de otra chica?...». La situación era de lo más extraña, parecía como si no fuera la primera vez que Raquel y ella hacían algo así juntas, pero mi corazón latía a mil y notaba cómo mis flujos vaginales estaban haciendo acto de presencia. Ana me acariciaba el sexo delicadamente sobre las bragas y decidí tomar algo de iniciativa: la besé. La intención era un beso casto pero al hacerlo abrió la boca y metió su lengua en la mía, me rozó con la punta de la lengua e hizo círculos por mi paladar. Mientras tanto Raquel me chupaba los pechos a la vez que los agarraba con las manos, me sujetaba los pezones, casi estrangulándolos, y los mordía. Quise ponerme más cómoda y me tumbé sobre el sofá. Ana me bajó el vestido y quedé en ropa interior. Raquel bajó con su boca hasta mi sexo, me apartó hacia un lado las bragas y pasó la lengua por mi raja. ¡Dios, qué gustazo! El morbo de la situación, la excitación que tenía, lo distinto que era todo me estaba volviendo loca. Agarré como pude a Ana, que no paraba de besarme, y le pedí que se sentara en mi cara, quería probar por primera vez un coño y quería hacerlo mientras Raquel seguía entretenida con el mío. Ana se quitó el tanga y puso el sexo lo más cerca que pudo de mi boca. Su olor era fuerte, no me refiero a que oliera mal pero olía diferente a un pene. Traté de no pensar en ese pequeño detalle y agradecí enormemente que mi amiga tuviera la costumbre de depilárselo enterito. No sabía por dónde empezar así que decidí copiar lo que me hacía Raquel. Primero pasé la lengua húmeda de lado a lado de su raja, de atrás hacia delante y luego con las manos le separé los labios y sumergí la lengua en su vagina. Alternaba penetraciones superficiales con penetraciones más profundas, ella se acariciaba los pechos y yo estaba a punto de correrme con lo que me hacía Raquel, a la que no parecía importarle en absoluto que ninguna le diéramos placer. Decidí centrarme en lo que me gustaría que me hiciera Raquel para terminar de correrme. Introduje mi dedo corazón en la vagina de Ana y mientras lo hacía succioné su clítoris hasta sentir que se hacía más prominente. Ella gritaba que le diera más: «¡Méteme más dedos, chupa, chupa, pedazo de puta!». Esto me desconcentró de lo que me hacía Raquel y terminé con Ana para centrarme más en lo mío. El sabor del sexo de Ana me recorría la garganta y sus flujos caían por mi boca de una manera hasta exagerada. Raquel se levantó de mis bajos, se quitó la ropa hasta quedar desnuda y se tumbó sobre mí rozando con sus pechos los míos y con su sexo mi pierna. Me besó en los labios para saborear el sexo de Ana y comenzó a frotarse conmigo. Sentía cómo su vulva resbalaba por mi muslo y como la mía resbalaba por el suyo y me resultaba casi tan placentero como cuando minutos antes tenía su lengua dentro de mí. El tacto de su muslo con mi clítoris era exquisito, perfecto y el movimiento de sus caderas prolongaba mi placer. Llegó el ansiado momento, el punto álgido de la situación y de tanto gusto que sentía sólo pude abrir la boca para dejar que escapara el aire por ella. No pude gritar, ni gemir, ni nada... quedé muda durante unos segundos en los que creí rozar la muerte. Esa noche dormimos las tres juntas, abrazadas y al despertar por la mañana hicimos pacto de silencio. Jamás se lo he contado ni se lo contaré a Tomás. Sinceramente, conociéndolo como lo conozco, no creo que le importe pero prefiero guardármelo en mi jardín secreto.

Fue mi primera y última, hasta la fecha, experiencia lésbica. A los pocos meses Ana lo dejó con David y entonces Raquel y ella me confesaron que llevaban meses juntas y que aquella noche conmigo cumplieron la mayor de sus fantasías como pareja.

Sobre procreación

PARA ENTENDERNOS

Una de las posibles metas de una pareja es tener un hijo. Además, también es una de las funciones de la sexualidad. Es decir, somos seres sexuados, entre otras cosas para tener hijos.

En la actualidad sabemos qué tenemos que hacer para tener un hijo, así como qué debemos evitar para no tenerlo, que viene a ser lo mismo.

A diferencia de tiempos pasados y gracias a la investigación hoy en día podemos decidir cuándo queremos ser padres. Ese proceso, que no sólo incluye la concepción sino también la decisión consciente y responsable de tener un hijo, es lo que llamamos procreación. No hablamos, por tanto, de una simple reproducción biológica para la creación de nuevos seres en la especie, sino de una capacidad para dar vida de forma deseada.

A veces las cosas no suceden así y, en el momento en el que se produce la concepción, la pareja no desearía tener un hijo. Por razones varias: la relación no está consolidada, no quieren asumir esa responsabilidad, no podrán proporcionarle los cuidados que necesita, tienen otros planes que quieren realizar antes de ser padres...

Por eso es importante pensar en lo que realmente queremos y estamos dispuestos a asumir, de manera que podamos disfrutar de nuestras relaciones sexuales antes, durante y después de tenerlas.

Pero ¿qué es eso de una «concepción responsable»?

Tener un hijo es un acto de responsabilidad. Somos responsables de proporcionar a nuestro hijo: seguridad y protección, afecto y cuidados básicos, como alimentación, vestido, higiene, educación y valores. Y además enseñarle a desenvolverse de forma autónoma, acompañarlo a los partidos de baloncesto todos los sábados, llevarlo al médico, aguantar sus llantos y sus rabietas, discutir con nuestra pareja sobre a qué colegio llevarlo o a qué hora tiene que llegar a casa... En fin, no es una tarea fácil. De ahí la necesidad de que un hijo sea el producto de una decisión de dos, la pareja, tomada de forma consciente y deseada.

Ahora bien, como dice Amezúa: «Es importante no convertir en una obligación lo que, de hecho, es un deseo. Y no convertir en un problema lo que es un proyecto que se elabora con gusto». Un hijo es una labor para toda la vida, no hay un trabajo más largo que éste, pero seguramente tampoco una gratificación mayor (ya que no deja de ser un deseo realizado). De hecho, si no fuera así, ¿cómo íbamos a estar todos nosotros aquí?

El proceso de sexuación, como ya dijimos en la introducción, se inicia en el momento de la fecundación. Pero qué es necesario para llegar a este punto. Vamos a verlo:

Receta para la fecundación

Ingredientes

Un óvulo (aunque a veces puede haber más de uno, como en el caso de mellizos).

Un espermatozoide (también, a veces, hay más de uno, como en el caso de mellizos o gemelos).

Pasos previos

Para el óvulo: hará falta un aparato reproductor femenino. La mujer tiene que tener ovulaciones para que se produzca un óvulo maduro que pueda ser fecundado. Es decir, la mujer deberá haber tenido ya su primera menstruación. La ovulación se produce en la mitad del ciclo menstrual de la mujer. Salvo raras excepciones, sólo se podrá tener un óvulo por mes, por lo que... ¡habrá que aprovechar la ocasión y estar atentos!

La ovulación es ajena a la voluntad de la mujer, es decir, no se puede hacer nada para fabricar óvulos cuando a uno le apetezca.

Para el espermatozoide: es un bien que no escasea. Se pueden encontrar con facilidad. Ahora bien, hay que cuidarse para tenerlos en su punto. Se encuentran en el semen y son producidos por los testículos en cantidades industriales aunque, finalmente, sólo utilizaremos uno. Es necesario que una vez fabricados (espermatogénesis) salgan al exterior por la uretra del hombre, conducto que está en el pene y por el que también sale la orina.

Atención: no nos sirven de nada si se quedan dentro.

Preparación

1. Será necesario conseguir un nivel de excitación alto tanto en la mujer como en el hombre. Las técnicas utilizadas se dejan a la elección de los cocineros-padres. Como resultado tendremos un pene erecto y una vagina debidamente lubricada y preparada para la penetración.

2. Penetración: tendrá que ser una penetración intravaginal, es decir, necesariamente el pene tiene que penetrar en la vagina o, lo que es lo mismo, la vagina acoger al pene dentro de ella. Si el pene está colocado en cualquier otra parte del cuerpo de la mujer, no se podrá producir la fecundación.

3. En la mayoría de los casos serán precisos algunos movimientos con salero dentro de la vagina (a gusto del consumidor y de la consumidora) para provocar la eyaculación (expulsión del semen con los espermatozoides). Dejar que la eyaculación se produzca sin retirar el pene de la vagina.

Es importante no utilizar barreras (preservativos) en el momento de la eyaculación, ya que impedirían que los espermatozoides pasen al cuerpo de la mujer.

En ocasiones, y debido al largo viaje que los espermatozoides tienen que hacer hasta llegar al cuello del útero para buscar un óvulo al que fecundar, se producen muchas bajas en el camino e incluso se puede acabar con todas las existencias antes de que alguno consiga llegar al destino. En este caso habrá que volver a intentarlo.

4. Esperar hasta que se produzca la concepción (encuentro del óvulo con el espermatozoide). Esto ya no depende de nosotros. Dejar reposar nueve meses aproximadamente para ver el resultado final.

Una vez que se ha producido la concepción, comienza el embarazo. Es un periodo cargado de ilusiones, dudas y expectativas: cómo será, a quién se parecerá, será niño o niña, le gustará, saldrá todo bien...

A los pocos meses sabremos si nuestro bebé es niño o niña e iremos pensando cómo decoraremos la habitación, qué nombre le pondremos, qué ropa le compraremos... Le asignaremos un sexo con todas las implicaciones que ello conlleva.

Así, nuestro bebé irá creciendo y desarrollándose dentro del útero materno hasta completar el proceso de gestación. Si todo sale bien, llegará el momento del parto y podremos por fin ver a nuestro hijo: YA SOMOS PADRES.

Una vez que conocemos todo lo que debe pasar para que se produzca la fecundación nos resultará más fácil saber qué NO debemos hacer si todavía no queremos ser padres. Llamamos métodos a-conceptivos a todas aquellas prácticas sexuales en las que se hace cualquier cosa menos lo necesario para que se produzca un proceso de fecundación. No se trata, por tanto, de impedir de ninguna manera el proceso natural de la fecundación, sino de hacer otras cosas. Dentro de estas prácticas podemos incluir besos, caricias de todo tipo, estimulaciones variadas... Todo salvo el coito durante los días fértiles de la mujer (que es, precisamente, lo que nos puede llevar a una concepción).

Las distintas variaciones de los métodos a-conceptivos basados en la evitación de la penetración intravaginal en los días potencialmente conceptivos de la mujer son los siguientes:

Método Ogino-Knaus (o método del calendario),

método de la temperatura basal,

método Billings o del moco cervical,

método sintotérmico

Todos ellos tratan de identificar el momento de la ovulación para evitar la penetración intravaginal durante dicho periodo a través de distintos medios.

Con todo esto, ya estamos preparados para procrear.

LO QUE TE PREOCUPA

Embarazarse... o no

1. ¿Cuáles son los días más fértiles de una mujer?

Se suele afirmar que los días en los que hay más probabilidad de embarazo son el día en el que se produce la ovulación (en mitad del ciclo) y los dos-tres días inmediatamente anteriores y posteriores, aunque los de máxima probabilidad son el día de la ovulación y el anterior a ésta.

Para conocer el día en el que una mujer ovula es necesario que observe su cuerpo a lo largo de varios ciclos, de manera que se dé cuenta de los cambios que experimenta su cuerpo cuando se produce la ovulación.

2. Tengo 24 años y siempre he puesto medios para no quedarme embarazada. Ahora queremos tener hijos y aunque llevamos ocho meses intentándolo no me quedo embarazada. ¿Cuánto es el tiempo medio para que una mujer se quede embarazada?

En general el tiempo que transcurre desde que una pareja comienza a intentar tener hijos hasta que se considera que pueden tener problemas de fertilidad es un año. No obstante, hay parejas que consiguen la concepción al primer o segundo mes y otras que tardan más de un año. Aunque a veces es difícil, es importante no obsesionarse y disfrutar de lo que estamos haciendo sin pensar únicamente en que queremos concebir.

También hay parejas que no se quedan embarazadas porque aunque lo intentan a través de la penetración vaginal no tienen en cuenta otros factores importantes: hacerlo en los días más fértiles de la mujer, cuidar el estado físico (nutrición, ejercicio físico)... Digamos que hay que preparar el horno bien antes de ponernos a hacer el pastel. Si ponemos el pastel a hornear cuando el horno no está encendido o cuando está estropeado, aunque metamos todos los ingredientes el pastel no se hará.

3. ¿Me puedo quedar embarazada con la marcha atrás?

La marcha atrás es una práctica que consiste en retirar el pene de la vagina justo antes de que se produzca la eyaculación masculina. Además de otras consecuencias, como la frustración que supone para la pareja cortar radicalmente el juego y la estimulación, es posible un embarazo si esta práctica se realiza sin protección. ¿Por qué? Cuando un chico se excita va segregando un líquido llamado líquido preseminal (antes del semen) que sale por la uretra. Las funciones de este líquido son lubricar la zona y neutralizar el ambiente ácido que puede haber en la uretra a causa de la orina. Aunque el líquido preseminal no se segrega con espermatozoides cabe la posibilidad de que, en esta misión de neutralización y limpieza de la uretra, quede algún espermatozoide que este líquido arrastre hasta la vagina. No hay que olvidar que los espermatozoides tienen una vida media de setenta y dos horas, por lo que si se han producido eyaculaciones anteriores dentro de este plazo puede haber todavía espermatozoides vivos.

4. ¿Cómo puedo saber si estoy embarazada?

Habitualmente cuando se tiene alguna falta y se cree que puede haber posibilidad de un embarazo, se suele hacer un test de embarazo. Estos tests se venden en las farmacias y se hacen a través del análisis de la orina. En pocos minutos puedes saber si estás embarazada. Ahora bien, aunque dichos tests hoy en día son bastante fiables, es posible que puedan dar un falso positivo o un falso negativo. Por eso es recomendable acudir al médico para hacer un análisis hormonal y confirmar el embarazo. Aparte de estas pruebas, cuando una mujer se queda embarazada, su cuerpo puede comenzar a manifestar algunos de estos síntomas: náuseas, cansancio, mareos, cambios en el estado de ánimo, aumento del volumen de las mamas...

5. Estoy intentando quedarme embarazada pero cuando mi marido eyacula dentro yo expulso su semen. ¿Esto es normal?

Es habitual que después de la eyaculación intravaginal la vagina expulse cierta cantidad de ese semen depositado. Si vuestro objetivo es quedaros embarazados, podéis intentar reducir al máximo esta salida de semen de la vagina. Para ello debes mantenerte en alguna posición en la que facilites que el esperma esté más tiempo dentro de la vagina y evitar aquellas posturas que favorezcan la salida del semen. Por ejemplo, no levantarse de inmediato.

6. Tengo el gen de la protrombina alterado, por lo que tengo propensión a la formación de coágulos sanguíneos. Ya he tenido cuatro pérdidas de embarazo y quisiera saber si hay alguna solución y si voy a poder tener hijos.

Aunque gran parte de las mujeres que tienen este gen alterado pueden llevar un embarazo a término, las trombofilias pueden ser un factor que influya en la aparición de posibles complicaciones en el embarazo, como, por ejemplo, abortos espontáneos. No obstante habrá que analizar otros posibles factores que puedan estar contribuyendo a que abortes.

7. Tengo un retraso de doce días. Me he hecho un test de embarazo que me da negativo. He ido al médico y me ha dicho que, aunque parece un tema hormonal, no descarta que esté embarazada. Estamos buscando otro hijo pero mi trabajo es de riesgo y necesito saberlo.

A veces los test de embarazo, aunque son cada vez más fiables, pueden dar falsos negativos. Observa también si tienes síntomas de embarazo.

8. Tengo 40 años, y mi mujer, 45. Llevamos dos años buscando tener un hijo pero no se queda embarazada. ¿Puede influir el sobrepeso en el hecho de no quedarse embarazada?

Las fluctuaciones en el peso o pesos corporales descompensados pueden provocar dificultades a la hora de conseguir una concepción. Tanto si la mujer es extremadamente delgada como si tiene un problema de obesidad puede afectar a la ovulación (incluso llegar a la desaparición de la misma, anovolación) y a la correcta preparación del cuerpo de la mujer para desarrollar un embarazo de forma sana.

9. Soy una chica de 34 años. Llevo cinco con mi pareja y, aunque siempre hemos dicho que no queríamos tener hijos, ahora él me ha dicho que sí le gustaría tenerlos. Cada vez está más insistente porque voy cumpliendo años y ve que yo no termino de estar convencida. Me da miedo perderlo, pero no sé si quiero ser madre.

Tener un hijo debe ser algo de lo que ambos estéis convencidos, ya que no se pueda deshacer o remediar después. También, influirá en vuestra relación de pareja, por lo que es probable que surjan reproches hacia el otro cuando se produzca alguna discusión (que se producirá) si alguno se ve «forzado» o «precipitado» a tenerlo sin estar completamente seguro de que es eso lo que quiere hacer.

Algunas parejas rompen su relación por este motivo, ya que no consiguen ponerse de acuerdo (no se puede tener medio hijo, o se tiene o no se tiene). Pero lo cierto es que, aunque doloroso, quizá sea mejor romper una relación en la que no se tienen objetivos ni planes de futuro comunes a estar a disgusto con una situación en la que además hay un tercero implicado que no tiene ninguna responsabilidad en este asunto.

10. Si durante la relación sexual el chico se mancha la mano de semen del coito anterior y al rato lo introduce en la vagina, ¿hay riesgo de embarazo?

Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta setenta y dos horas después de haberse producido la eyaculación pero sólo si están dentro de la vagina o del pene. A temperatura ambiente no son capaces de sobrevivir.

11. Mi pareja y yo queremos tener un bebé pero me hice un espermiograma y los resultados mostraron que mis espermatozoides tienen una baja movilidad. ¿Existe la posibilidad de quedarnos embarazados?

Siempre que hay espermatozoides viables es posible un embarazo. También es importante la concentración o la densidad de los mismos. Las dificultades en la movilidad significan que les costará llegar más (incluso algunos nunca llegarán) a la vagina.

12. Hace cuatro meses que mi chico y yo tenemos relaciones sexuales sin protección y todavía no nos hemos quedado embarazados. ¿A qué se debe y qué debo hacer para saber si puedo tener hijos?

No basta con dejar de poner impedimentos. También tienen que pasar otras muchas cosas para que se produzca la fecundación: penetración intravaginal, ovulación, que el espermatozoide llegue, que fecunde al óvulo, que ese óvulo fecundado progrese y se adhiera a las paredes del útero... De todas formas, aún es pronto para determinar si podéis o no podéis tener hijos. Una pareja suele estar intentado tener hijos hasta años antes de que se produzca la concepción. Seguid intentándolo sin presiones y cuidando todos los factores que estén a vuestro alcance (condiciones físicas del cuerpo, coincidencia con días fértiles...) y cuando menos lo esperéis sucederá.

13. ¿Es verdad que los catorce primeros días del ciclo no hay peligro de quedarse embarazada y los siguientes catorce días sí?

No. Hay probabilidades de embarazo justo en los días centrales del ciclo, en concreto el día de la ovulación y los dos-tres días anteriores o posteriores. Suponiendo que un ciclo tenga veintiocho días (que no siempre es así), efectivamente el día decimocuarto será el momento de la ovulación; por tanto, el día más fértil. Pero sólo el día decimocuarto y los inmediatamente contiguos a él.

14. Tengo una alteración en el útero. ¿Puede tener alguna consecuencia a la hora de tener hijos?

La función del útero es proporcionar un ambiente seguro para el desarrollo del feto durante el proceso de gestación. De ahí que si éste tiene algunas alteraciones, pueda verse afectado dicho proceso de gestación o, incluso, que éste no se produzca. Algunas de estas alteraciones (aunque habría que especificar cómo influyen cada una de ellas) son: quistes en el cuello del útero, sinequia intrauterina (adherencias que unen parcial o totalmente las paredes del útero) o el síndrome de Asherman.

15. Estoy preocupada porque el otro día, después de hacer el amor con preservativo, vimos que el calzoncillo estaba manchado. ¿Puedo estar embarazada?

Para que se produzca un embarazo es condición necesaria que el esperma entre dentro de la vagina. El calzoncillo puede estar mojado por muchos fluidos; sin ir más lejos, el líquido preseminal, que es posible que haya sido segregado cuando todavía tu chico tenía el calzoncillo puesto. Aunque el calzoncillo esté impregnado de semen, si éste no ha tenido contacto con la vagina, no se puede producir un embarazo.

16. Me hice un test de embarazo porque tenía retraso y me dio positivo. El caso es que sigo teniendo mis reglas pero tengo muchas náuseas. Me he hecho otro test de embarazo y vuelve a dar positivo. No entiendo qué está pasando.

Lo habitual es que cuando una mujer se queda embarazada la menstruación se retire, ya que no se producen ovulaciones pues se inhibe por actuación de las hormonas. No es muy frecuente, pero algunas veces ocurre. Consulta al ginecólogo.

17. ¿Cómo influye la edad de los padres en la gestación?

La edad de los progenitores influye en las probabilidades de concepción y el proceso de gestación. La edad de la madre afecta en relación con la cantidad y la calidad de los óvulos. Las mujeres nacen con una cantidad de óvulos inmaduros que van madurando a lo largo de los ciclos durante su edad reproductiva. A medida que el tiempo va pasa estos óvulos van agotándose y haciéndose más viejos. Los estudios demuestran que a partir de los 35 años las mujeres son más propensas a tener un embarazo de riesgo (por ejemplo, mayor posibilidad de defectos congénitos en el bebé) y problemas para la concepción. Además las estructuras que tendrán un papel importante en el embarazo y en el parto (útero, musculatura o suelo pélvico...) también son más maduras. Con respecto a la edad del padre, aunque influye en menor medida, también puede verse afectado el proceso de producción de espermatozoides, pues disminuye la cantidad y la calidad de los mismos a medida que la edad avanza.

18. ¿Qué tengo que hacer antes de quedarme embarazada?

Cuando una mujer va a comenzar a intentar quedarse embarazada es importante que prepare su cuerpo y su mente para ello. Primero y principal, estar absolutamente convencida de que quieres quedarte embarazada y, en el caso de que lo vayas a hacer con tu pareja, que sea una decisión acordada y consensuada por ambos. En cuanto al cuerpo, suele ser aconsejable acudir al ginecólogo para hacer una revisión y comprobar que todo está bien. Si le comentas que quieres intentar quedarte embarazada, es probable que te recete algún complejo vitamínico con aporte de ácido fólico para que lo tomes un tiempo antes de comenzar a intentarlo y en los meses posteriores a la concepción, de manera que se reduzca el riesgo de patologías como la espina bífida.

19. Mis creencias me impiden evitar un embarazo mediante métodos anticonceptivos. ¿Hay alguna otra forma de no quedarse embarazada sin utilizarlos?

La utilización de métodos anticonceptivos es una opción más, pero en ciertas ocasiones no encaja con nuestra ideología o formas de entender la vida. Otra opción es la utilización de los métodos a-conceptivos. Dentro de estos métodos se incluyen todas aquellas prácticas o juegos eróticos que no sean la penetración vaginal durante los días fértiles de la mujer. Entre de éstos están los llamados popularmente métodos naturales: Ogino-Knaus (o método del calendario), el de la temperatura basal, el de Billings o del moco cervical y el sintotérmico. En todos ellos se trata de observar el comportamiento del cuerpo de la mujer durante el ciclo ovulatorio, de manera que se pueda identificar el momento de la ovulación y, por tanto, los días más fértiles para evitar la penetración intravaginal en dichos días. Dependiendo del método utilizado, se determina el momento de la ovulación mediante la contabilización de los días del ciclo, la temperatura o las características del moco cervical.

20. Queremos ser padres pero estamos teniendo problemas para quedarnos embarazados. ¿Qué otras alternativas hay?

Existen otras posibilidades para cumplir el deseo de ser padres. La reproducción asistida es una solución que la ciencia nos brinda y que muchas parejas utilizan hoy en día para conseguir una concepción que sus cuerpos por ellos mismos no son capaces de lograr. La reproducción asistida o fecundación artificial se puede llevar a cabo utilizando distintas técnicas: inducción de la ovulación, inseminación artificial o fecundación in vitro.

Otras posibilidades de ser padres pueden ser el acogimiento o la adopción.

21. Queremos tener un hijo pero no estamos casados. Nuestras familias son muy tradicionales y no sabemos cómo se tomarían el hecho de tener un hijo sin estar casados. Ya nos costó mucho irnos a vivir juntos por esta razón.

Tener un hijo es una elección personal. Tendréis que valorar todos los pros y los contras para tomar la decisión, ya que en este caso entran en juego las creencias personales y las contingencias familiares. No es, por tanto, un criterio técnico sexológico lo que necesitáis, sino una reflexión personal que os ayude a decidir qué es lo que queréis hacer y las consecuencias que puede tener (tanto buenas como menos buenas).

22. Nuestra relación está pasando por un mal momento pero hemos pensado que a lo mejor la llegada de un hijo podría unirnos más y supondría una mejora para nuestra relación.

Utilizar el hecho de tener un hijo para solucionar los problemas de la pareja no suele resultar una de las estrategias más acertadas. Un hijo une pero también desune, ya que debemos ponernos de acuerdo en un montón de temas relacionadas con él. Lo más apropiado es trabajar en pareja esas dificultades que tenéis, incluso podéis buscar ayuda profesional si es necesario, y, una vez que éstas se hayan solventado, el ambiente será mucho más propicio y vosotros estaréis mucho más preparados para la llegada de un nuevo miembro a la familia.

Con cuidado y mimo

23. Una amiga mía está embarazada y no para de beber todos los fines de semana. ¿Esto puede afectar al bebé?

Cuando una mujer está embarazada es importante cuidar determinados aspectos para que el proceso se desarrolle sin ningún tipo de complicaciones o tenga consecuencias negativas. Quedarse embarazada supone asumir un grado de responsabilidad con la vida que se está gestando dentro de tu cuerpo. El consumo de alcohol es uno de los factores que puede influir en la aparición de alteraciones en el feto. El síndrome fetal del alcohol es un trastorno que se produce ante la exposición del embrión o feto a sustancias alcohólicas ingeridas por la madre mientras ésta está gestando. Puede provocar alteraciones y anomalías (entre otras, cardiacas) en el bebé, así como retrasos en el desarrollo cognitivo.

24. Mi mujer está embarazada y somos moteros. ¿Puede haber algún problema si ella monta en moto durante el embarazo?

Estar embarazada no es una enfermedad pero sí es cierto que es necesario mantener una serie de precauciones para evitar el riesgo de aborto u otros problemas durante el proceso. Aunque haya actividades que nos encante hacer, no quedará más remedio que renunciar a ellas durante este periodo; no olvidemos que es por algo que hemos querido hacer.

Montar en moto puede ser un medio de transporte poco indicado para una mujer embarazada, ya que existe más peligro de caídas, se está más expuesto a cambios climáticos o posibles golpes y la posición no es muy adecuada porque el cuerpo absorbe todas las irregularidades de la carretera al haber una peor amortiguación.

25. Trabajo en una empresa farmacéutica y no sé si la exposición a productos químicos puede ser perjudicial para mi embarazo.

Sí, la exposición a sustancias químicas suele ser motivo de baja laboral ya que supone un peligro para el proceso de gestación. Puede ocasionar alteraciones y malformaciones en el feto, dependiendo de la sustancia a la que se esté expuesto.

26. ¿Qué es la toxoplasmosis? ¿Cómo influye en el embarazo?

La toxoplasmosis es una enfermedad que se produce por infección de un parásito. Puede tener manifestaciones leves o asintomáticas, por lo que, en ocasiones, no sabemos siquiera si la hemos tenido a no. Afecta de forma especial al feto, pues puede llegar a producir la muerte de éste. Por eso es importante someterse a las pruebas de detección y mantener todas las recomendaciones dadas por el médico para su prevención.

La forma más habitual de contagio es a través de la ingesta de alimentos contaminados por el parásito, como carnes poco cocinadas o frutas y verduras mal lavadas.

Su contagio se ha asociado a los gatos pero lo cierto es que para que un gato pueda contagiarla tiene que haberse infectado él antes, algo poco probable en gatos domésticos, que suelen comer piensos.

Algo cambia (cambios en el cuerpo y la RSH)

27. Desde que me he quedado embarazada mi cuerpo ha comenzado a cambiar y me veo cada vez más fea. Sé que es por una buena causa pero no me gusta nada.

A veces nos cuesta asumir en tan poquito tiempo los cambios que se producen en la imagen corporal durante el embarazo: ensanchan las caderas, aumentamos de peso, no nos podemos poner la ropa que habitualmente llevamos... pero que haya cambios en el cuerpo no quiere decir que éste tenga que volverse más feo o desagradable. Intenta mirarte al espejo y ver las cosas bonitas que tiene. No lo compares con lo que tenías antes, descubre sus nuevas formas y verás cómo te sientes más a gusto contigo misma.

28. Mi novia dio a luz hace tres meses y sólo le vino la regla el primer mes.

Durante el periodo de lactancia es frecuente que se produzca una amenorrea (desaparición de menstruaciones). Es algo habitual y que, en principio, no debe suponer motivo de preocupación. Si esta situación perdura durante mucho más tiempo, habrá que hacerse una revisión ginecológica.

29. Mi mujer está embarazada y tiene muchos cambios de humor. Tan pronto está llorando como riendo. Yo no sé cómo tomármelo porque nunca antes le había pasado y ella tampoco sabe por qué le ocurre esto.

Durante el embarazo es frecuente que se produzcan cambios en el estado de ánimo o estados emocionales más intensos que de costumbre. Las responsables de esto son las hormonas. Estos estados suelen remitir cuando los niveles hormonales se vuelven a regular. Entender por qué pasa esto puede ayudaros a tu mujer y a ti a sobrellevar la situación.

30. ¿La respuesta sexual de la mujer varía durante el embarazo?

Se han observado algunas variaciones en la respuesta sexual en mujeres embarazadas, aunque estas variaciones son más o menos pronunciadas dependiendo de si se trata de mujeres primerizas o que ya han tenido más de un parto. Lo más destacable es que se produce una mayor vasodilatación de los órganos genitales externos e internos, un aumento de la lubricación vaginal (sobre todo en el primer trimestre) y una reducción en la elongación vaginal y elevación del útero debido al aumento de tamaño de este último. También se ha observado que la fase de resolución se produce de manera más lenta y progresiva.

No sólo pongo la semillita (el papel del padre o la parte no embarazada)

31. Desde que mi mujer se quedó embarazada me siento como en un segundo plano. Me gustaría poder participar tanto como ella de esto pero no puedo o no sé hacerlo.

Está claro que el papel de la madre es diferente al del padre por razones biológicas, pero esto no significa que sea menos importante o menos necesario. Tener un hijo es algo que habéis decidido hacer juntos; por tanto es un proyecto en el que ambos debéis participar. No sólo es importante para los padres sentirse dentro del proceso, sino que para las madres es tremendamente reconfortante no sentirse solas en esto. No olvidéis que el papel que desempeñáis cada uno os lo dais vosotros mismos y no las personas que están alrededor.

32. Uno de mis mayores deseos era tener un hijo y ahora que mi pareja está embarazada tengo muchas dudas sobre si sabré ser un buen padre. ¿Me estaré arrepintiendo?

Es lógico tener miedos e inseguridades ante algo nuevo y desconocido. Aún más si es algo que queremos que salga bien y que hemos estado esperando durante tanto tiempo. Nadie nos enseña a ser padres, hay que ir aprendiendo sobre la marcha. Tener miedo no es siempre un signo de arrepentimiento, a veces es un signo de sentido de la responsabilidad.

33. Queremos ser padres por primera vez pero la verdad es que nos da mucho miedo cómo cambiará nuestras vidas esto. Queremos dar el paso pero...

Si habéis tomado ya la decisión, es importante que haya apoyo mutuo entre vosotros: acudir a las citas médicas juntos, hablar de cómo os encontráis y cómo estáis llevando cada uno el proceso de espera de vuestro hijo, aprender juntos los cuidados de vuestro bebé... Todo esto os ayudará a dar el paso poco a poco y no de repente el día que nazca vuestro hijo.

¿Y las relaciones sexuales?

34. Soy una chica de 28 años y hace meses que fui mamá. Las relaciones sexuales siguen siendo dolorosas, sobre todo en el cuello del útero porque noto como pinchazos.

En ocasiones reencontrarse con el otro y con nuestro propio cuerpo en las relaciones sexuales después de un embarazo y un parto no es tan fácil como parece. Aunque el parto se desarrolle sin problemas, nuestro cuerpo ha hecho un gran esfuerzo para traer una nueva vida a este mundo. Además puede quedar alguna secuela de la episiotomía que provoque molestias. Por otra parte, todavía se está sometida a niveles hormonales distintos de los que se producen en otros estados. Fuera de estas consideraciones, si los dolores o molestias persisten es recomendable acudir al ginecólogo.

35. Me he quedado embarazada hace dos meses y medio y desde que me he enterado no tengo muchas ganas de tener relaciones sexuales. Mi marido se está empezando a enfadar y no sé qué hacer.

Es frecuente que el deseo sexual disminuya, sobre todo en los tres primeros meses del embarazo. Esto es debido a los cambios hormonales que se producen en tu cuerpo, así como las posibles molestias físicas que puedas tener. Además también puede influir la aparición de miedos, como por ejemplo hacer daño al bebé mientras se mantienen relaciones sexuales. Explica a tu pareja todos estos factores para que no se sienta rechazado y comprenda que no se trata de que ya no te guste, sino de un estado concreto que está sometido a unas condiciones determinadas.

36. Hace dos meses mi mujer tuvo un embarazo ectópico. Hemos esperado el tiempo que nos dijo el médico para volver a tener relaciones sexuales pero tanto cuando las tenemos como cuando tiene la regla siente molestias en el ovario en el que se produjo el embarazo. ¿Qué debemos hacer?

Un embarazo ectópico tiene lugar cuando el óvulo fecundado no llega al útero de manera que se queda adherido a la mucosa de la trompa de Falopio o, incluso, en el mismo ovario. Estos embarazos no pueden llevarse a término, ya que el embrión no tiene el espacio suficiente ni las condiciones adecuadas para su crecimiento. Además puede provocar problemas de salud en la madre debido a la invasión de estas estructuras.

Un embarazo ectópico es una experiencia dura para el cuerpo y necesita su periodo de recuperación. De todas formas, puede informar al médico en su próxima revisión de las molestias que está teniendo.

37. Estoy embarazada de diecisiete semanas y el médico me ha dicho que no puedo mantener relaciones sexuales. ¿Puede tener que ver el hecho de que haya tenido un aborto previo?

En general durante el embarazo se pueden tener relaciones sexuales sin problema. Ahora bien, una contraindicación es precisamente el hecho de que haya habido abortos previos. Cuando esto ocurre se intenta controlar todos y cada uno de los factores que puedan contribuir a provocar una nueva pérdida.

38. Cuando una mujer está embarazada, ¿hasta cuándo puede tener penetración vaginal?

Los primeros meses son los que implican más riesgo debido a que el óvulo fecundado tiene que hacer una buena anidación en el útero. Pero, por el contrario, cuando está muy cerca el momento del parto, tener relaciones sexuales puede favorecer las contracciones y la dilatación (por la liberación de oxitocina de manera natural).

39. Mi novia y yo practicamos fisting vaginal y estamos esperando un hijo. ¿Puede afectar al bebé o provocar un aborto por la dilatación de la vagina?

Por la dilatación no existiría problema ya que la vagina posee un tejido muy elástico y, por tanto, tiene una gran capacidad de dilatación. Aunque la penetración se produce en la vagina y el bebé se encuentra en el útero, hay que tener en cuenta también la profundidad de dicha penetración, ya que existen distintas variaciones de fisting (introducir la mano, el puño, el antebrazo o las dos manos). No obstante, podéis consultar con el ginecólogo para que os aconseje qué es lo más conveniente para vuestro caso en particular.

Somos uno más, o dos, o tres, o cuatro

40. Desde que mi hijo nació las discusiones con mi pareja son mucho más frecuentes. Pensaba que un hijo nos haría más felices pero no está siendo así.

Un hijo es por supuesto una fuente de felicidad y de satisfacción, pero también puede constituir el origen de muchas discusiones en la pareja. La llegada de un hijo conlleva adaptarse a una nueva situación, a unos nuevos horarios, a unas nuevas actividades y, por qué no decirlo, a la renuncia de algunas cosas que antes podías hacer o tener. Además hay que llegar a numerosos acuerdos entre ambos progenitores y siempre hay cuestiones más escabrosas que otras. Tomáoslo como una nueva etapa en vuestra pareja y pensad en cómo llegar a un entendimiento mutuo. Así os resultará mucho más fácil ir superando los retos que os presente esta nueva etapa y vuestra relación de pareja no se verá deteriorada.

41. Hace tres años que nació mi hijo y desde entonces mi pareja y yo nunca hemos hecho nada solos. Ahora estamos esperando otro hijo. Estamos muy contentos pero echo de menos esos momentos.

Es innegable que cuando llega un nuevo miembro a la familia esto modifica hábitos y formas de actuar que teníamos con anterioridad a este suceso. Sin embargo, debemos seguir cuidando nuestra relación de pareja, ya que seguimos siendo compañeros, socios en este y otros muchos proyectos, confidentes... Para ello es esencial seguir manteniendo ciertos espacios y tiempos dedicados en exclusividad a la pareja: una cena juntos, celebrar fechas señaladas, pasar tiempo solos...

42. Tenemos dos hijos y viene otro en camino. Pero este último será por medio de adopción. Tenemos miedo a cómo afrontar esto como pareja y en la convivencia familiar.

Como pareja no vais a pasar exactamente por el mismo proceso que ya conocéis con vuestros hijos anteriores. No habrá un embarazo, ni signos físicos en la mujer, ni citas médicas... Pero esto no significa que no tengáis un tiempo de preparación, que en esta ocasión estará compuesto por otra serie de acontecimientos: solicitud de adopción, recepción de la aprobación de adopción, encuentro con vuestro hijo... Por supuesto, vuestro papel como pareja y padres no variará significativamente, ya que las responsabilidades seguirán siendo las mismas que con el resto de vuestros hijos. La adopción puede ser una opción para parejas que no pueden o no quieren concebir un hijo a través de su propio cuerpo.

Sobre anticoncepción e infecciones de transmisión sexual (ITS)

PARA ENTENDERNOS

Aunque pareciera que es algo de nuestra época, la búsqueda de métodos para evitar la fecundación ha sido uno de los quebraderos de cabeza a lo largo de la historia, ejemplos de ello son:

— Casanova en el siglo XVIII utilizaba a modo de diafragma medio limón parcialmente exprimido.

— La leyenda del rey Minos (1200 a.C.), quien empleaba pulmones de pescado o vejigas de pescado para retener el semen.

— El doctor Condom creó preservativos hechos de intestino de oveja para el insaciable rey Carlos II de Inglaterra.

— En papiros egipcios se describe la utilización de semillas de ricino en el posparto para evitar que la mujer se quedara embarazada de forma precoz.

— Lavados vaginales, ritos mágicos...

Y un montón de ejemplos más que servían bien para evitar el exceso de población y reducir el hambre en tiempos de escasez, un número indeseable de hijos bastardos por parte de señores pudientes, hasta para intentar controlar o exterminar culturas y etnias que no interesaban.

Así hasta llegar a los actuales métodos anticonceptivos cuyo fin es el mismo: evitar la fecundación hasta que es deseada, planificada. De esta manera disfrutar de ese placer compartido sin la preocupación de posibles embarazos. Quizá poco a poco tomemos conciencia del importante hecho de la concepción y en lugar de ir en contra de ella fomentemos valores hacia una concepción responsable.

Aunque en este capítulo no lo trataremos en profundidad, ya que quedó explicado en el anterior, sí es importante volver a recordar la posibilidad de las prácticas a-conceptivas. Recordemos que estas prácticas son todas aquellas en las que se evitan comportamientos que puedan llevar a una fecundación (consúltese apartado Para entendernos correspondiente). También es esencial dejar claro que los métodos a-conceptivos sólo están indicados para aquellas parejas en las que no haya riesgo de contagio de ninguna infección de transmisión sexual (ITS).

Antes de hacer un breve repaso por las ITS veamos una clasificación de los diferentes métodos anticonceptivos.

De barrera:

Preservativo masculino

Preservativo femenino

Diafragma

Hormonales:

Píldora

Minipíldora

Anillo vaginal

Parche transdérmico

Inyectables

Implante braquial o subdérmico

DIU hormonado

Quirúrgicos:

Ligadura de trompas

Vasectomía

Otros métodos:

Espermicidas

Esponja espermicida

DIU de cobre

Naturales o a-conceptivos:

Ogino-Knaus o método del calendario

Temperatura basal

Billings o moco cervical

Sintotérmico

No hemos querido incluir en esta clasificación la anticoncepción de emergencia ni la marcha atrás o coitus interruptus. La primera por ser justo eso, un método de emergencia y, como tal, debe ser usado sólo cuando ha habido penetración vaginal no protegida o ha fallado alguno de los métodos anteriores; y la segunda por ser una práctica que consiste en la retirada del pene antes de eyacular, lo cual es algo muy poco fiable como método anticonceptivo, otra cosa es que se haga como práctica porque nos guste ver salir el semen o depositarlo en otras partes.

De todos estos métodos nombrados cabe hacer una mención especial al preservativo en sus dos modalidades, la masculina y la femenina, pues es el único de todos ellos que además de tener esa función anticonceptiva, previene de las posibles ITS. Asimismo y a fecha de hoy es el único método anticonceptivo útil para los hombres sin recurrir a la vasectomía (esterilización), pues aunque la ciencia sigue investigando todavía nos queda tiempo que esperar hasta que se encuentren otras opciones.

Podemos definir las ITS como un conjunto de patologías infectocontagiosas que se transmiten fundamentalmente por la misma vía de persona a persona. Esta vía es el contacto directo con los genitales, ya sea en las prácticas vaginales, anales u orales. Asimismo también podrían transmitirse por transfusiones o contacto con sangre infectada, así como de madre a hijo a través de la placenta, el parto o la lactancia.

Los agentes causantes de las diversas infecciones son principalmente bacterias, hongos o levaduras, virus, protozoos y parásitos.

Existen algunos factores que influyen en su contagio, como puede ser el no uso del preservativo por diversas razones: no tenerlo a mano en ese momento (relación imprevista), momentos de exaltación debido al uso de sustancias tales como alcohol o drogas, resistencia de la pareja a usarlo o, simplemente, no querer interrumpir el momento. Además podríamos añadir otras circunstancias que favorecen el contagio, como múltiples parejas, uso de la prostitución sin cuidado sanitario...

Muchas de estas infecciones presentan ciertos síntomas, si bien existe la posibilidad de que cursen de forma asintomática. Los posibles síntomas de una infección de transmisión sexual son:

— Cambios en el flujo, bien en el color, textura, olor, cantidad...

— Lesiones en los genitales, como úlceras, verrugas...

— Picores que se pueden acentuar después de mantener relaciones.

— Escozor constante o ardor al orinar.

— Inflamación de las estructuras genitales, vulva, vagina, glande...

— Secreciones que no sean el flujo normal, semen o líquido preseminal.

— Aparición de sangre, en el caso de la mujer que no coincida con la menstruación.

— ... y síntomas específicos dependiendo del tipo de ITS.

Lo fundamental es acudir siempre a un especialista médico ante cualquier alteración para que valore la situación, y más si cabe cuando somos conscientes de haber tenido práticas sexuales sin protección.

Hay que abrir un pequeño paréntesis en el tema de las infecciones para que las parejas no se alarmen con las frecuentes e incómodas infecciones por hongos y vayan a imaginar que la lealtad que se tenían entre los dos se ha visto perturbada. Pues no necesariamente; la vagina presenta una flora vaginal que puede alterarse en ocasiones por agentes externos, los cuales hacen que se vea comprometido el pH, lo que favorece el desarrollo de gérmenes, entre ellos cuerpos extraños, como los tampones, alergias a jabones, espermicidas o incluso lubricantes y preservativos. Todos estos productos pueden ser los causantes de tan incómodas infecciones que, por otro lado, también puede sufrir el hombre.

Las principales ITS que nos encontramos son:

— Clamidia

— Candidiasis

— Ladillas

— Gonorrea

— Sífilis

— Herpes genital

— Virus del papiloma humano (VPH)

— Hepatitis A y B

— Virus de inmunodeficiencia humana (VIH)

Tener una ITS además del molesto proceso propio de la enfermedad supone, dependiendo del contexto social en el que nos hallemos, un estigma social importante, ya que las ITS se suelen atribuir a personas promiscuas o viciosas, lo que puede despertar sentimientos de culpa, vergüenza, autocastigo... Por ello es de vital importancia la comunicación en las relaciones de pareja, de manera que se busque un acercamiento y un entendimiento mutuo ante la situación.

Igualmente debemos tomar conciencia del uso constante del preservativo en las prácticas sexuales, sobre todo con penetración vaginal, anal o bucal, para evitar las ITS en la mayor medida posible.

LO QUE TE PREOCUPA

¿Cómo evitar?

1. Llevo cuatro años tomando anticonceptivos y en los últimos seis meses he tenido reglas bastante escasas y que duran muy poco. He ido al ginecólogo y dice que está todo bien. ¿Puedo quedarme tranquila?

Por supuesto. Los ginecólogos son médicos especialistas en el funcionamiento del órgano genital femenino, así como en los diferentes métodos anticonceptivos que hay en el mercado. Entre ellos hay algunos que con el uso prolongado pueden alterar la frecuencia de las menstruaciones. De todas maneras, si te resulta muy incómodo el hecho de no tener una menstruación regular, siempre puedes volver a consultar para cambiar de método anticonceptivo.

2. ¿Me puedo comprar la píldora anticonceptiva y tomármela cuando quiera?

Aunque lo de tomar medicamentos por nuestra cuenta es un hábito muy extendido, en realidad es una mala práctica. No debemos hacerlo sin consultar nuestra historia médica con el especialista que nos prescribirá el método que más nos convenga.

En principio, una buena entrevista que determine la edad, si tenemos pareja estable o mantenemos relaciones esporádicas con diferentes personas, la tensión arterial, el colesterol, si se es fumador o no, si se busca un hijo a corto plazo... sería más que suficiente para decidir si se toma la píldora anticonceptiva, aunque algunos especialistas prefieren completar la historia con una citología, una analítica o una ecografía.

3. Si tienes relaciones sexuales sin preservativo más o menos durante treinta segundos pero no eyaculas, ¿hay probabilidades de embarazo?

Es decir, un famoso metesaca. Como se ha explicado en el tema de la procreación, para que se produzca un embarazo hace falta la unión de un espermatozoide con un óvulo y para que eso suceda es necesaria la eyaculación intravaginal que deposite los espermatozoides. En principio, lo que tú planteas es de bajo riesgo, pero no se nos puede olvidar que en el hombre las glándulas de Cowper generan un líquido preseminal cuyas funciones son lubricar la uretra y prepararla para que salga el semen. Este líquido puede llevar consigo algún espermatozoide con capacidad para fecundar; por tanto, acuérdate del refrán «antes de llover chispea».

4. Mi novia utiliza el anillo vaginal como método anticonceptivo. Desde entonces tengo menos ganas de tener relaciones sexuales.

Es probable que antes utilizarais un método barrera, como, por ejemplo, el preservativo, con el que podías ver perfectamente que el eyaculado era retenido dentro del preservativo. Ahora, sin embargo, depositas el semen dentro de su vagina, lo que puede hacerte pensar en algún posible embarazo y que ese pensamiento no te deje disfrutar con tranquilidad de tus relaciones. Al no disfrutarlas, aunque tengas orgasmos, cada vez vas teniendo menos ganas de mantener relaciones con penetración con tu pareja.

Lo mejor es que también le transmitas a ella cómo te sientes al respecto y por qué, que acudáis juntos a la cita con planificación familiar para que os expliquen cómo funciona el anillo; o bien si a ella su ginecólogo le dio información que la comparta contigo. Verás que además de recoger tu intranquilidad con la ayuda de tu pareja el anillo vaginal tiene unos resultados muy fiables como método anticonceptivo.

5. Mi novia y yo teníamos relaciones sexuales siempre con preservativo. Ahora utilizamos la píldora y no logro la erección sin el preservativo.

Como en el caso anterior, antes con el preservativo te sentías más seguro pues veías que el semen se quedaba dentro del látex y si se rompía sabías perfectamente qué solución poner. Ahora, sin embargo, no te sientes seguro. Por tanto, como medida de protección tu cuerpo reacciona sin erección.

Háblalo con tu pareja y para que poco a poco vayas cogiendo confianza podéis volver al uso del preservativo a la vez que la píldora (un doble método) y de forma progresiva, a modo de juego, podéis hacer penetración con preservativo y sin preservativo hasta que tú vayas viendo los resultados fiables de la píldora.

6. En los preliminares, cuando estoy muy excitado, segrego mucho líquido preseminal hasta el punto de que me cuesta ponerme el preservativo y esto repercute en mi pareja. ¿Me podéis recomendar alguna solución?

El líquido preseminal que segregues a través de las glándulas de Cowper es un aspecto fisiológico de tu cuerpo difícil de controlar. Lo que sí podéis hacer es retirar algo de este líquido mediante alguna toallita de higiene íntima antes de colocar el preservativo. Con el tiempo quizá valoréis la utilización de otro método anticonceptivo.

7. Tengo una amiga que se tomó la píldora de emergencia cuatro veces en un mismo año y otra le dijo que si la volvía a tomar se podía quedar estéril. ¿Es verdad?

La píldora de emergencia, en España, es de libre dispensación en farmacias desde septiembre de 2009 y está indicada sólo para los casos en los que ha fallado el preservativo u otro método barrera, ha habido un coito con penetración sin protección o por un mal uso u olvido de otro método anticonceptivo. Es un método bastante seguro pero que no hay que tomarlo como habitual, sólo como emergencia.

Los posibles efectos secundarios que pueden aparecer son dolor de cabeza, náuseas y desarreglos menstruales. No hay evidencias de que pueda causar esterilidad. Lo que sí hay que tener muy claro es que no protege frente a las infecciones de transmisión sexual.

8. ¿Cuánto tiempo tengo para tomarme la píldora de emergencia?

Actualmente existen fármacos que permiten la toma hasta cinco días desde la exposición si bien se recomienda su uso cuanto antes, ya que con el paso del tiempo disminuye su eficacia. Se recomienda no sobrepasar las setenta y dos horas y es muy efectiva en las veinticuatro primeras horas.

9. ¿Se considera la anticoncepción de emergencia un método abortivo?

No. La anticoncepción de emergencia trata de impedir o retrasar la ovulación. En ningún caso interfiere si ya se ha producido el embarazo ni produciría consecuencias en el embrión.

Por consenso científico se considera anticonceptivo todo método que llega hasta la frontera con la anidación del óvulo fecundado. Siete días después de la fecundación empieza a fijarse en las paredes del útero.

10. ¿Cómo afecta el tabaco cuando se está tomando la píldora anticonceptiva?

El tabaco afecta igual tomando la píldora o no. Es decir, el tabaco está considerado como una sustancia que acelera procesos como la arteriosclerosis, que favorece la obstrucción de las arterias. Por este motivo, en mujeres fumadoras, con colesterol y tensión arterial altas se desaconseja la toma de la píldora en muchas ocasiones.

11. ¿Cómo actúan los métodos anticonceptivos hormonales y cuánto tiempo hay que estar tomando la píldora anticonceptiva para poder estar protegida?

En general, los métodos anticonceptivos actúan casi todos de la misma forma: modifican los movimientos de las trompas de Falopio, producen modificaciones en el endometrio, espesan el moco cervical que dificulta la penetración de los espermatozoides y suprimen la ovulación (no siempre).

En el caso de la píldora se recomienda esperar un ciclo completo, es decir, un mes, periodo en el que tendrás que usar un método barrera, como el preservativo, o practicar los métodos a-conceptivos siempre y cuando sea con tu pareja estable para evitar las ITS.

12. Hola, tengo 18 años y fimosis. ¿Puedo tener relaciones sexuales con penetración y utilizar el condón?

En principio sí, siempre y cuando el hecho de tener el prepucio o bien estrecho, o adherido a la piel del glande no te suponga molestias o dolor al no poder bajarlo. Es fácil que con los movimientos de la penetración o estimulación manual sientas alguna molestia. Te recomendamos que visites al urólogo, quien te explicará en qué consiste la intervención, que a día de hoy es muy sencilla y en cuestión de un mes puedes disfrutar de esas prácticas sin molestias.

13. Nunca he tomado la píldora hasta hace tres años y tengo 42. Desde que me la tomo no me baja bien la regla; de hecho, en los últimos meses no me ha bajado. ¿Puede ser la menopausia? Y si es así, ¿se puede deber a la píldora?

La menopausia se produce en general en torno a los 50 años, si bien puede empezar en algunas mujeres a partir de los 45, antes hablaríamos de una menopausia prematura o temprana. El tema de la alteración de la menstruación podría deberse a los anticonceptivos, por lo que puedes plantearte un cambio de método, pero también empezar a tener reglas no periódicas podría ser un síntoma del proceso menopáusico, así que lo mejor que puedes hacer es pedir cita para una revisión con el ginecólogo. Lo que sí debes tener en cuenta es que si fuera el comienzo de la menopausia se debe en parte al ciclo natural de la mujer y que pueden producirse cambios físicos en tu organismo que no deberían afectar a tu ritmo de las relaciones sexuales.

14. Cuando me pongo el preservativo se me baja la erección. ¿Por qué?

Es algo frecuente en los hombres. Tenemos una batalla claramente abierta contra el preservativo. Al comienzo de las primeras relaciones con penetración es nuestro aliado, ya que sabemos que sin él no hay tema, y lo llevamos a cada momento en el bolsillo esperando la oportunidad para usarlo. Sin embargo, con el tiempo y sobre todo cuando tenemos o hemos tenido pareja estable y se ha utilizado otro método, volver de repente a usarlo nos resulta incómodo, poco atractivo visualmente, las sensaciones son diferentes, tenemos que parar para buscarlo... y lo consideramos un cortarrollos, por lo que esto hace que se pierda la erección.

Lo mejor es hacerse de nuevo amigo del preservativo, así que vuelve a introducirlo en los juegos con tu pareja, incluso en tu masturbación en solitario hasta que otra vez os hagáis amigos.

15. Llevo tres meses tomando la píldora y ahora tengo menos cantidad de flujo. ¿Qué puedo hacer para volver a aumentar mi flujo vaginal?

Algunas mujeres como efecto secundario a los anticonceptivos hormonales se quejan de mayor sequedad vaginal o de menor flujo. El flujo tiene una doble función, como protección frente a agentes externos y facilitador en las relaciones con penetración.

Puedes utilizar algún tipo de lubricante asegurándote de que sea al agua para que no interfiera sobre los preservativos o simplemente plantearte un cambio de método anticonceptivo.

16. He empezado a tomar la píldora hace un mes. He manchado muy poco en la última regla. Durante la semana de descanso ¿se pueden tener relaciones?

Dependiendo del tipo de píldora que utilices tendrás desde cuatro hasta siete días sin tomar la píldora mientras que en otros preparados se toman todos los días sin descanso. En ambos casos en la semana que aparece el sangrado estás protegida, por lo que puedes tener relaciones con penetración con toda tranquilidad.

17. Mi novia ha llevado anillo vaginal y ahora está tomando la píldora. Cuando eyaculo tiene escozor. ¿Puede ser una alergia al semen?

Aunque es muy infrecuente, hay entre un 3 y un 5 por ciento de la población mundial que puede presentar alergia al semen. Por ejemplo, si lo toca con la mano o cae sobre su piel, ¿también le ocurre? Lo mejor es que en la próxima revisión ginecológica descartéis esta posibilidad y otras.

18. Yo antes estaba tomando la píldora y el médico me dijo que la dejara de tomar porque me tengo que hacer unos análisis. Ahora al tener relaciones con mi novio me pica y me molesta. ¿Puede tener que ver con haber dejado la píldora?

Al haber dejado de tomar la píldora es casi seguro que ahora estéis usando un método barrera tipo preservativo, y quizá lo que ocurre es que bien presentes una pequeña reacción alérgica al látex o que con el preservativo tengas menos lubricación, lo que te produciría molestias y roces. Lo mejor que podéis hacer es probar con preservativos hipoalergénicos de poliuretano o con lubricantes al agua que no dañan los preservativos.

19. ¿El DIU puede traerme problemas a la hora de mantener relaciones sexuales?

En principio no. Lo que no se puede olvidar es que no protege frente a las infecciones.

20. Me gustaría saber cuánto tiempo tengo que esperar después de hacerme la vasectomía para no tener riesgo de embarazo.

Después de una vasectomía los urólogos recomiendan mantener relaciones sexuales con preservativo en los próximos dos/tres meses dependiendo del número de relaciones con eyaculación que se tengan, ya que pueden quedar espermatozoides con capacidad de fecundar todavía. Lo más recomendable es volver a hacerse un espermiograma para ver el recuento de espermatozoides en el semen eyaculado.

21. De otra relación tengo tres hijos y me hice la vasectomía. Terminé mi relación y ahora tengo otra y me gustaría tener un hijo. ¿Se podría?

Es una microcirugía vascular muy complicada que no tiene garantía de éxito. Lo mejor es que lo valores con el especialista. Quizá se puedan extraer espermatozoides mediante otras técnicas existentes directamente de los testículos. Si no habría que pensar en otras formas, como la adopción.

22. Tomo la píldora pero mi pareja está embarcada, así que mientras que él está trabajando fuera no me tomo la píldora y sólo me la tomo cuando él viene. ¿Tiene el mismo efecto que si me la tomara seguida? ¿Tengo que tomar otras precauciones?

En absoluto tiene el mismo efecto. La píldora debe seguir su proceso, que suele tener como mucho una semana de descanso cuando se acaba un blíster, en el caso de las que vienen veintiún días. Por tanto, si sólo la ingieres de vez en cuando o en la semana que está él en tierra, debes tomar precauciones con otro método, como el preservativo, al menos durante una semana desde la toma.

23. Me pongo los parches pero estoy tomando muchos antibióticos por infecciones de orina. ¿Hasta qué punto hacen efecto o pueden interaccionar?

Hay ciertos medicamentos que pueden interactuar con los anticonceptivos orales de dos maneras: es el propio método anticonceptivo el que puede ver alteradas sus propiedades, y por tanto perder eficacia, o es el antibiótico el que se ve dañado.

Lo mejor es que ante una situación donde hay que tomar antibióticos siempre se le indique al médico que se están usando anticonceptivos o usar durante el tiempo del tratamiento el preservativo.

24. Desde hace unas semanas cada vez que tengo relaciones con mi pareja me molesta mucho e incluso sangro un poco. He estado tomando pastillas anticonceptivas y las he dejado por si es esta la causa.

Puede ser que debido a una disminución del flujo por el anticonceptivo la penetración te roce más e incluso te haya producido una pequeña herida. Las heridas en las penetraciones son frecuentes y generalmente microscópicas, por lo que ante un sangrado repetido siempre es recomendable acudir al especialista para descartar causas.

25. Mi pareja se tomó la poscoital, ahora tenemos una falta... pero si ha fallado y estuviera embarazada, ¿qué podemos hacer?

Cuando se toma la poscoital a veces la fecha de la regla puede verse alterada unos días bien antes o después, pero siempre se recomienda si ha pasado una semana fuera de la fecha esperada realizar un test de embarazo para descartar. Si diera positivo, hay que acudir al médico para confirmar el positivo del test de embarazo. Una vez confirmado del todo hay dos opciones: seguir con el embarazo o plantearse una IVE (interrupción voluntaria del embarazo). A día de hoy en España las mujeres que se encuentren en un periodo de gestación no planificado inferior a las catorce semanas, el plazo máximo, pueden llevar a cabo la interrupción voluntaria del embarazo por decisión propia según el Real Decreto 825/2010 del 25 de junio, de desarrollo parcial de la Ley Orgánica 2/2010 del 3 de marzo, de salud sexual y reproductiva y de la interrupción voluntaria del embarazo.

26. Si el otro día me tomé una píldora del día después, ¿ésa me sirve para otra ocasión?

No, la poscoital es de un solo uso y debe ser tomada sólo en una emergencia y tener en cuenta que no sirve para proteger de las infecciones de transmisión sexual. Por tanto, si tienes actualmente pareja podéis acercaros a un centro de planificación familiar para que os informen de todos los métodos existentes.

27. ¿Cómo funciona el anillo vaginal?

El anillo vaginal es un aro transparente y flexible que se introduce dentro de la vagina, que tiene una gran capacidad de absorción y va liberando hormonas anticonceptivas durante tres semanas, teniendo una cuarta semana de descanso.

El anillo es muy fiable (con un índice de fiabilidad superior al 99 por ciento) pero no protege ni de enfermedades ni de infecciones. Tiene una ventaja significativa con respecto a los anticonceptivos orales: al no pasar por vía digestiva, aun teniendo vómitos o diarreas sigue siendo efectivo. Y es efectivo después de usarlo continuamente durante siete días aunque se recomienda el uso de preservativos durante esa semana.

Es raro que se note en las relaciones con penetración o que se salga, pero si se saliera o se retira tiene que ser por un periodo inferior a tres horas y lavarlo solo con agua fría o tibia antes de volver a colocarlo dentro de la vagina.

28. ¿Los preservativos de sabores se pueden utilizar para la penetración? ¿Cuánto puede resistir un condón? y ¿cuántas posibilidades hay de embarazarse utilizando preservativo?

A día de hoy los controles de calidad a que son sometidos los preservativos son muy altos y todos lo que se comercializan son aptos para la penetración si bien es cierto que debemos usar preservativos diferentes y no el mismo, como se suele hacer; es decir, uno si hacemos penetración vaginal, otro si es práctica oral y otro si es anal.

Se calcula que, usados de forma correcta, se rompen menos del 2 por ciento. Tienen una fiabilidad bastante alta con una tasa teórica de fallo de sólo el 3 por ciento.

29. ¿Me podéis explicar brevemente en qué consisten los llamados métodos naturales?

Son métodos que no utilizan ni hormonas ni materiales, sino que exigen disciplina y dedicación, ya que por lo general la mujer tiene que controlar los ciclos menstruales. Consisten básicamente en controlar cuándo se está ovulando para así no mantener relaciones con penetración.

Son baratos, tienen menos efectos secundarios pero no protegen frente a infecciones y su tasa de fallo es más alta.

Los principales son el método de Ogino-Knaus o método del calendario, que consiste en el cálculo de la duración de los ciclos menstruales durante doce meses; la temperatura basal, que consiste en detectar la elevación de la temperatura corporal que ocurriría en el momento de la ovulación, y para ello hay que tomar la temperatura en la vagina en reposo y antes de levantarse todas las mañanas; y el Billings o moco cervical, que consiste en detectar cambios en el flujo vaginal producidos por la influencia hormonal en los días fértiles. Se hace cogiendo el flujo entre dos dedos para observar que forma hilos.

30. Siempre me han dicho que las píldoras engordan, pero ¿qué otros efectos secundarios tienen los métodos hormonales?

Realmente con las nuevas píldoras que se comercializan y las menores cantidades hormonales las píldoras no hacen engordar, pero sí hay retención de líquidos que puede ser la causa del aumento de peso.

Otros posibles efectos secundarios menores serían náuseas y vómitos, dolores de cabeza, dolor de las glándulas mamarias, cambios de humor, falta de lubricación e inapetencia sexual, sangrados intermenstruales o pérdida de la menstruación y en algunos casos puede haber efectos mayores pero en mucha menos proporción.

¡Ataque genital!

31. Mi novia descubrió por una citología que tenía condilomas y me los pegó a mí. Ahora está con tratamiento pero no sabemos cuándo podemos dejar de utilizar preservativo.

Los condilomas acuminados o verrugas genitales son producidos por uno de los tipos del virus del papiloma humano. Justo cuando están visibles es cuando más fácil se pueden transmitir. Lo mejor es esperar a que termine el tratamiento y volver al especialista médico, ya que en algunos casos y pasados de dos a tres meses podrían volver a aparecer, por lo que se recomienda seguir con el uso del preservativo hasta que en ambos no quede rastro de los condilomas. Mientras tanto es importante que no descuidéis vuestra amatoria y tengáis siempre que os apetezca acercamientos que no impliquen un contacto directo entre genitales, ni genitales con otras mucosas como la boca.

32. Me ha dicho el urólogo que tengo candidiasis. ¿Qué debo hacer, cómo se cura y qué síntomas tiene?

La candidiasis está causada por un hongo o levadura que prolifera en la mucosa, en este caso del pene. Puede producir algún tipo de erupción o manchitas blancas con sensación de picor o quemazón. El modo de tratarlo es por lo general a través de pomadas de uso tópico y a veces también con medicación oral. Lo que sí debes hacer es protegerte mediante el uso del preservativo para que no se traspase la infección a tu pareja, ya sea en las prácticas vaginales, anales u orales.

33. ¿Lamer el ano te puede producir alguna enfermedad?, porque lo he visto hacer mucho en las películas porno.

La práctica oral de estimular la zona del ano con la lengua, conocida como anilingus o también beso negro, conlleva como cualquier práctica ciertos riesgos. En la zona anal existen bacterias y gérmenes que si se alteran pueden provocar infecciones, así como el contagio de virus tipo VIH o VPH, teniendo en cuenta que la boca es una mucosa en la que podría haber heridas. Por tanto, y aunque es una práctica de bajo riesgo, es posible que se transmitan infecciones. Entonces, lo primero es estar seguros de que la persona con la que lo vamos a realizar no tiene ninguna infección y lo segundo es observar unas normas básicas de higiene.

34. ¿Tener sexo en el mar puede propiciar infecciones?

Practicar sexo en el agua disminuye la lubricación, lo que hace que se pueda producir mayor roce, y por tanto mayor irritación. Además debemos tener cuidado cuando usamos preservativo en no ponerlo en el pene mientras estamos en el agua, ya que puede no colocarse bien, entrar agua y terminar por romperse.

También hay que tener en cuenta que con los movimientos de la penetración es fácil que entre agua dentro de la vagina y pueda verse alterada la flora vaginal, lo que facilita que aparezcan infecciones.

35. He empezado a salir con un chico y quiero tener relaciones sexuales con él. ¿Puede haber riesgo de infección o enfermedades?

Cuando hablas de relaciones entendemos que te refieres a que quieres practicar la penetración, porque son igual de relaciones sexuales los besos, la masturbación... que la penetración. En cuanto a tu pregunta, si lleváis poco tiempo conociéndonos, vuestro compromiso todavía no está muy claro como para optar por otros métodos anticonceptivos, ni habéis hablado de haceros un reconocimiento médico, lo mejor es utilizar el preservativo, pues siempre que hay contacto con genitales existe ese riesgo.

36. ¿Se puede contagiar algún tipo de enfermedad practicando el sexo anal?

Todas las que conocemos se pueden transmitir mediante la práctica anal, por ello se deben tomar las mismas medidas que con cualquier otra práctica. Además en esta práctica, al no tener lubricación natural el ano, se pueden producir pequeñas heridas que faciliten las infecciones.

Hemos de tener en cuenta que nunca hay que hacer una penetración vaginal después de una anal sin cambiar de preservativo, ya que la flora de la vagina puede verse alterada debido a los gérmenes existentes en el ano, lo que causaría una infección.

37. Estuve el otro día en una sauna y creo que en el agua alguien tuvo relaciones sexuales. Si tengo una herida en la boca, ¿puedo haberme contagiado de algo?

Las heridas son siempre una puerta directa de entrada a nuestro organismo. Es difícil el contagio que nos cuentas, ya que el medio acuático no es el más propicio para que se propague una infección, pero aun así hay que tener especial cuidado cuando tenemos este tipo de heridas.

38. Hola, soy un chico de 22 años y llevo tres semanas conociendo a otro chico con el que he cogido mucha confianza, pero esta mañana le han diagnosticado VIH. ¿Qué precauciones debo tomar y cómo nos puede afectar?

El VIH significa que tu amigo es portador del virus de la inmunodeficiencia humana y que por tanto él puede transmitirlo. Con el tiempo se verá si desarrolla sida o no. Hoy en día se ha avanzado mucho a este respecto con los retrovirales, que disminuyen la carga vírica y retardan la aparición de la enfermedad y el debilitamiento del sistema inmune. En lo que respecta a precauciones tenéis que utilizar siempre el preservativo en cualquiera de vuestras prácticas cuando haya penetración, bien sea anal o bucal; de igual manera no debéis compartir utensilios de higiene íntima, como cuchillas o máquinas de afeitar, ya que el VIH se transmite por contacto con la sangre o el semen en este caso. No pasa nada por compartir cama, ducha, alimentos, besos, abrazos, caricias, ropa...

39. ¿Qué tipo de infecciones se pueden contraer cuando se realiza una felación?

Las mismas que con la penetración vaginal o anal. Aunque es cierto que existe una probabilidad menor, siempre que haya heridas sangrantes en las encías, labios, caries..., esas probabilidades de contagio aumentan, por lo que hay que utilizar un método tipo preservativo.

40. Me han hecho pruebas del VIH pero me han dicho que no son concluyentes. ¿Esto qué significa?

Las pruebas del VIH se han de hacer a los tres, seis y doce meses desde que se pudo tener contacto con el virus, ya que es el llamado periodo ventana para que se desarrollen anticuerpos detectables. Las pruebas utilizadas (ELISA, EIA) consisten en una muestra de sangre. Hoy en día también se pueden hacer pruebas de detección rápida con una pequeña muestra de sangre, saliva u orina que dan el resultado en torno a los treinta minutos.

Una prueba no concluyente puede significar que se presenta un resultado reactivo, es decir, un positivo preliminar que hay que volver a confirmar con una segunda prueba.

PARA RECREARTE

Fui su perra

Era agosto, hacía tanto calor que parecía que estuviéramos en el infierno y encima no tenía vacaciones hasta septiembre. Todas mis amigas estaban en la playa y yo ya estaba aburrida de hacer siempre lo mismo.

Me pasaba las horas frente a un ordenador llevando las cuentas de la empresa y el tiempo se me hacía eterno.

Un día por casualidad se me abrió en la pantalla una ventana emergente que decía: «Descubre el BDSM». No tenía ni idea de qué se trataba, así que hice clic sobre ella para saciar mi curiosidad. Ante mis ojos se abrieron un centenar de fotos de personas desnudas que ofrecían su cuerpo para pasar una experiencia sexual inolvidable. Debajo de cada foto se encontraban las especificaciones personales de cada uno y me llamó la atención que en todas ponía Ama, Mitress o Domina en el caso de ellas y Amo o Master en el de ellos. Sin lugar a dudas me pareció curioso y empecé a investigar por Google qué era todo aquello, alucinaba con lo que encontraba y cuanto más leía más me sentía atraída por aquel misterioso mundo.

La verdad es que siempre me ha gustado que me aten a la cama y jugar al rol de dejarme hacer pero nunca había alcanzado esos extremos. La idea me sedujo muchísimo.

Una mañana volví a aquella página tratando de buscar algún hombre que físicamente me agradara para llevar a cabo mi primera experiencia BDSM. Encontré a Roberto, en su foto no se percibía bien su rostro pero tenía un pene descomunal y de cuerpo era bastante sugerente. Le dejé un mail contándole que nunca había hecho algo así y que quería probar. A las dos horas tuve respuesta y me citó en una cafetería del centro. Al principio dudé, no sabía dónde me metía y me asustaba la idea de pensar que podría tratarse de algún psicópata pero me armé de valor y acudí a la cita.

Cuando al fin me encontré con Roberto descubrí a un hombre de unos 33 años, bastante atractivo y de trato muy agradable. Aparentemente era una persona normal salvo porque yo estaba completamente segura de que tenía algún tipo de desviación sexual que en cierto modo compartíamos.

Tras explicarme que, aunque era muy bella, el físico no era importante en lo que íbamos a compartir, ayudaba bastante saber que además mi cuerpo en general y sobre todo mis pechos le excitaban hasta límites insospechados. Durante esa reunión acordamos una serie de pautas. Me dijo que desde ese momento él era mi amo y así debía llamarlo, yo sería su esclava y tendría que hacer todo cuanto a él le apeteciera y no podría rechistar, y fijamos una palabra de seguridad: INFIERNO.

Antes de ir a su casa me dio una bolsa y me indicó que fuera al baño a ponerme lo que en ella había, obedecí a mi amo y ya en el servicio descubrí que en la bolsa había unas bolas chinas, unos cubrepezones, un collar, una correa de perro y una nota en la que me exigía que me quitara la ropa interior y me pusiera todo. Lo hice y volví a su lado humillada pero muy excitada. Me agarró por la correa y me dijo «¡Vamos, perra!». Ya salimos a la calle. La gente me miraba, algunos hombres se giraban con cara lasciva y yo me sentía muy puta. Cuando llegamos a su casa, me pidió que me pusiera a cuatro patas y que no me levantara, me dio de beber en un cacharro para perros, me quitó la ropa como el que le quita un chaleco a su can y me encerró en un transportín. Pasaron unos minutos hasta que volvió a mi lado y entonces mi amo me sacó de la caja de plástico y me dijo que le lamiera el pene, que se lo chupara como se lo chupan los perros, que le lavara su sexo hasta dejarlo bien limpio y que eso incluía sano. Comencé a satisfacerle, lo relamía, lo saboreaba, lo estaba disfrutando... Llevó su mano a mi vulva e introdujo los dedos en mi vagina, movió con ellos las bolas chinas y cuando los sacó los introdujo en mi ano. «Has sido una perra mala, estas húmeda y eso no me gusta y por ello te voy a castigar hasta que te quedes seca». Me tiró del collar con tanta fuerza que casi le arranco el testículo que en ese momento chupaba. Me llevó a otra habitación y allí sólo vi unos grilletes en la pared. Empezaba a tener miedo pero estaba tan cachonda que no podía parar, tenía que llegar hasta el final. Me quitó el collar y la correa y me ató unas cuerdas a las muñecas y a los tobillos, y con ellas me enganchó de los grilletes. Me dejó literalmente en el aire. Sacó unas pinzas y mi amo me dijo: «Te voy a enseñar cómo tratamos aquí a las perras malas. Con una mano me tiró del pelo echándome la cabeza hacia atrás y con la otra me agarró uno de los pezones con la pinza y empezó a apretar. ¡Me dolía! Pero me gustaba. Quería dar gusto a mi amo y me rendí a su castigo. Sacó las bolas chicas de la vagina y me las metió en la boca, me enganchó otra pinza en el pezón que hasta ese momento estaba libre y empecé a sentir descargas en los pechos. De un armario sacó un bate de béisbol y creí que me golpearía con él pero en su lugar lo acercó a la entrada de la vagina y me dijo: «Ahora vamos a ver cómo de caliente sigues...». Poco a poco lo fue introduciendo dentro de mí haciendo movimientos circulares y cuando lo más gordo entró empujó hasta dentro hasta que el bate hizo fondo. Aún sobresalía mucho de él entre mis piernas, sacó del mismo armario de donde había cogido el bate un látigo y me fustigó. Yo estaba en éxtasis, era un extraño placer que no había experimentado jamás y me enloquecía sentirme humillada y como un objeto.

En ese momento sonó el teléfono, era mi jefe que me decía que los últimos presupuestos hacía un par de horas que debían haber estado en su mesa. Miré alrededor para ver aquella mustia oficina, me froté los ojos y fui al baño. Aún seguía mojada por mi caliente sueño, así que me hice un dedo y volví al trabajo.

Los 40 principales

01. La comunicación es la base de las relaciones entre las personas.

02. Hay que saber reservar momentos de intimidad en la pareja.

03. Cada pareja tiene sus propias reglas del juego.

04. Hay que entender que la pareja tiene sus etapas y hay que saber pasar de una a otra.

05. No hay deseos buenos ni malos, ni mejores ni peores.

06. No siempre se desean las mismas cosas.

07. En las fantasías entra todo.

08. El deseo hay que cultivarlo y no obligarlo.

09. La homosexualidad no es una enfermedad, sino un camino más.

10. No es lo mismo la orientación sexual que la conducta sexual.

11. Hay muchas formas de ser hombre.

12. Hay muchas maneras de ser mujer.

13. El hombre es algo más que su pene.

14. No es necesario terminar siempre los encuentros sexuales con una eyaculación.

15. El orgasmo no es obligatorio.

16. La eyaculación y el orgasmo son dos procesos diferentes.

17. Cada persona expresa su orgasmo de manera diferente, no todo el mundo gime o chilla, otros lloran o lo hacen en silencio...

18. Ocultar una infección no va a ningún lado, sólo puede traer más problemas.

19. Las revisiones y los reconocimientos médicos son necesarios.

20. Es importante conocer nuestro cuerpo y sus reacciones.

21. Aunque no es agradable, es necesario aprender a aceptar un rechazo.

22. La procreación no es lo mismo que la reproducción.

23. Para ser padres no siempre es necesario juntar un óvulo con un espermatozoide.

24. La masturbación es una forma de conocer cómo funciona nuestro cuerpo y darnos placer.

25. Los besos, las caricias, los abrazos, los juegos de seducción... también son relaciones sexuales.

26. Todas las personas son sexuadas (niños, jóvenes, adultos, personas con discapacidad, ancianos...).

27. La discapacidad no tiene que ser una barrera para poder vivir la sexualidad de forma sana, libre y satisfactoria.

28. La práctica anal no es una desviación ni es exclusiva de las personas homosexuales.

29. Hay tantas sexualidades como personas.

30. El preservativo es el único método que previene de embarazos no planificados e ITS.

31. La anticoncepción de emergencia es sólo de emergencia.

32. Es necesario acudir al médico para la utilización de métodos hormonales.

33. La llegada de un hijo no es la solución a un problema de pareja.

34. No todas las mujeres tienen la capacidad de llegar al orgasmo sólo con la penetración vaginal.

35. Las relaciones sexuales hay que disfrutarlas antes, durante y después.

36. Una pareja está formada por dos individuos, cada uno con sus peculiaridades.

37. Sexo es lo que somos, no sólo lo que se hace.

38. No todo lo inhabitual es una patología.

39. Lo importante es vivir la sexualidad de forma sana, libre y satisfactoria.

40. El sexo es un valor cultivable.

Bibliografía

Amezúa, E. (1999): «Teoría de los sexos, la letra pequeña de la sexología», Revista Española de Sexología, nº 95-96, Madrid, Instituto de sexología Incisex.

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Agradecimientos

Mar

A todos los que han creído en mí en estos veinte apasionantes años de radio, empezando por mis padres y mis hermanas. A mis amigos, a mi otra mitad que lo soporta todo... A Sara, Natalia y Susana, mis niñas de La mar de noches, y a todos mis compañeros de Los 40 Principales, que también forman parte de mis idas y venidas. Gracias a todos por quererme tal y como soy y por ayudarme a que este camino sea más bonito sólo con vuestra presencia. Y a mi padrino, que es quien hizo posible que Raúl y Sara llegaran a mí. Todos formáis parte de la cadena y siempre os estaré agradecida. Os amo.

Raúl y Sara

A todos los sexólogos sustantivos que trabajan a diario por dar a conocer el sexo como un valor cultivable. Especialmente a Francis por apostar por nosotros.

A Efigenio Amezúa, genio y maestro, que respondió a nuestras inquietudes sin contestar ni a una sola de nuestras preguntas, lo que nos permitió pensar por nosotros mismos. Por creer siempre en su mensaje y tener la increíble capacidad de transmitirlo como si nada a todo aquel que lo sabe escuchar.

A Los 40 principales y a La mar de noches (Mar, Natalia, Eitxchel, Sara y Susana), por confiar en que lo que teníamos que decir merecía ser escuchado.

Raúl

En primer lugar a unos fans incondicionales muy especiales de la sección de los sexólogos, mis padres Luis y Bárbara, que no han fallado a la cita ningún día desde el 6 de septiembre de 2010 que comenzó La mar de noches, ya que muchas veces es el único ratito que estoy en casa con ellos.

A mi hermano Luis, por tantos libros de sexología que me regala y que él a veces no entiende cómo me pueden hacer tanta ilusión. ¡Soy así de raro, Tate!

No podía olvidar agradecer también este texto a aquellas mujeres que han pasado por mi vida dejándome a veces alegrías otras tristezas, sustos, sorpresas... pero siempre aprendizajes de cómo se debe hacer para gestionar o no esto de las relaciones entre dos.

Y por último a Sara. Sin ella este proyecto al igual que tantos otros que hemos hecho no podría existir. Son muchas horas compartidas y ninguna de ellas desperdiciada. Gracias por estos ratitos y tus ideas. Con Sara siempre es un placer.

Sara

A mis padres, que me permitieron crecer en un ambiente libre donde poder expresar mis opiniones y mis inquietudes y que siempre me han apoyado en todos y cada uno de mis proyectos, fuera cual fuera la temática de éstos.

A mi hermano Dani. Sin ti mi vida decididamente no hubiera sido lo mismo... por millones de razones.

A Raúl, porque sin él, la teoría de los sexos sólo sería eso: teoría. Y por lo que tú y yo sabemos que tenemos. Formamos un buen equipo.

Y a mi socio y amigo, Raúl, la otra mitad de Ars Amandi, simplemente porque te quiero y te admiro.

Notas

[1] González R.,Trabajadora, CCOO, núm. 34, noviembre de 2009, IV época, pág. 34.

Sobre los autores

Mar Montoro fue locutora de fórmula en Los 40 Principales en Sevilla en 1992. En 1998 se convirtió en la directora y presentadora de la primera edición de La mar de noches mientras compaginaba su carrera como presentadora de 40TV y más tarde de Localia, Telemadrid y Telecinco. Redactora de magazines y productora de otros programas radiofónicos de la Cadena SER, participó en libros como Bricosex y escribió varios relatos para Interviú. Fue copresentadora de ¡Anda Ya! y en 2010 recibió junto a sus compañeros de Los 40 Principales Madrid el premio de la Academia de la Radio al Mejor Programa Especial por Rock in Río Madrid 2010. Desde 2011 está al frente de La mar de noches, uno de los espacios radiofónicos más escuchados.

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Raúl González Castellanos es sexólogo, psicopedagogo y maestro de educación especial. Especializado en Psicopatología y Salud, cursó estudios en Educación y Asesoramiento Sexual por la Universidad de Alcalá de Henares (Madrid) y es máster en Sexología por el Instituto de Sexología Incisex. Realizó training en sexología clínica en el centro de atención a la pareja Biko Arloak. Desde hace más de diez años dedica gran parte de su trabajo profesional a la educación y el asesoramiento sexual para personas con discapacidad. Es socio de la Asociación Estatal de Profesionales de Sexología (AEPS). Codirige el centro de sexología y pareja Ars Amandi en Madrid (www.arsamandicentro.com). Colabora en varios medios de comunicación.

Sara Gonzalo Gail es sexóloga y psicóloga. Ha cursado estudios de posgrado en Educación y Asesoramiento Sexual por Universidad de Alcalá de Henares (Madrid), máster en Sexología por el Instituto de Sexología Incisex y training en sexología clínica en el centro de atención a la pareja Biko Arloak. Es experta en prevención y tratamiento de síndromes de estrés y mediadora familiar especializada en parejas en proceso de separación y divorcio. Es socia de la Asociación Estatal de Profesionales de la Sexología (AEPS). Codirige el centro de sexología y pareja Ars Amandi en Madrid (www.arsamandicentro.com). Colabora en distintos medios de comunicación.

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