La diabetes no es una enfermedad

Gladys Aimola Vargas

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© Gladys Aimola Vargas, 2019

Diseño de la cubierta: Equipo de diseño de Universo de Letras
Imagen de cubierta: ©Giovanni Zitro

www.universodeletras.com

Primera edición: 2019

ISBN: 9788417569907
ISBN eBook: 9788417741044

Dedico este libro al amor eterno y verdadero,
a la paciencia, a la risa, a la alegría, a la entrega total, a la dulzura, a la terquedad, a la fortaleza,
al empeño, a la belleza, a la perseverancia, a la ternura,
a la niñez eterna, a la devoción incondicional,
a la gratitud, a la amistad sincera, en otras palabras…
Roberto, Andrés, Julián, mi madre y Bony.

Y a Fernando, mi editor de contenidos,
quien mostró su cariño a mi familia
en cada corrección que atinó poner en su lugar.

33 años convencida de que ser diabética no significa estar enferma y que la diabetes Tipo 1 no es una enfermedad, sino una deficiencia de insulina que los diabéticos debemos suministrar de manera artificial, me han permitido llegar a mis 45 sana y en armonía con la diabetes.

Prólogo

Ha pasado algún tiempo desde cuando empecé a soñar con la idea de compartir con jóvenes diabéticos y sus familias mi experiencia de tantos años conviviendo de manera equilibrada con la diabetes.

Me empeciné en hacerlo, entre otras cosas, porque, aunque parezca increíble, la diabetes me ha ayudado a convertirme en una persona saludable y me ha enseñado a valorar al máximo cada día de mi vida y en mi opinión eso es algo que vale la pena contar.

En esencia, para muchos, la diabetes es una temible enfermedad, pero para mí solo se trata de una «deficiencia de insulina», ya que en todo este tiempo me he negado a llamarla «enfermedad». Estoy completamente segura que verla y manejarla de esta manera ha sido, en gran medida, la razón por la cual a mis 45 y después de 33 años de tener esta «deficiencia» me considero una persona, afortunadamente, llena de salud.

Hay muchas cosas que me gustaría decir, sobre todo a aquellos niños y jóvenes que acaban de recibir la noticia que serán diabéticos por el resto de su vida. Esa fue la situación a mis doce y la noticia, naturalmente, fue devastadora. Pero ahora que escribo estas líneas, luego de treinta y tres años, me doy cuenta que el asunto no era tan grave como me lo plantearon, que esa preocupación extrema fue en absoluto innecesaria y que tanta zozobra pudo haberse evitado.

A decir verdad este no es un libro con información científica ni medica sobre diabetes. Tampoco es un recetario de comida saludable. Mucho menos pretende mostrar un testimonio sobre una vida perfecta y totalmente sana. Mi intención es más bien mostrar mi experiencia real de tantos años logrando llevar la deficiencia de la mejor manera, con altas y bajas, pero en la firme decisión de enfrentar cada día con una actitud positiva, lo cual me resultó determinante en mi intención de llevar esa vida que nos gusta llamar «normal».

Todos estos años de vivencias han sembrado en mi corazón el deseo de escribir este relato para que muchas personas se ahorren algunas de las situaciones negativas que viví y tengan la tranquilidad de ser diabéticos, sabiendo que pueden ser sanos y tener una vida plena si así lo deciden.

Quiero volver treinta y tres años en el tiempo e imaginar que después de toda la angustia de los primeros días de saber que tenía diabetes, me siento en una silla a leer un libro, que trata de una mujer de cuarenta y cinco años, diabética, con dos hijos sanos, con un matrimonio pleno, que no se ha limitado en nada, que ha sido feliz, que ha llorado, que ha sentido y vivido todo lo que la vida le ha puesto; sin tener miedo a su diabetes y que ha tenido una buena salud. Deseo ver el rostro de tranquilidad de esa niña de doce años que gracias a ese libro va a decidir ser valiente y que va a manejar la diabetes para su beneficio y que ella es quien va a manipular el futuro de su salud.

Evidentemente, la historia de mi vida está ligada a la diabetes. Y si algo he aprendido en estos treinta y tres años son valiosas lecciones al respecto. Estoy segura que hay un sinnúmero de personas en situación similar a la mía y me encantaría saber que puedo darles un poco de calma. Quizá lo más importante aquí es transmitirles la certeza que van a estar bien si así lo deciden.

Quiero contarles a las niñas, niños, jóvenes y adultos con diabetes y por qué no, a personas con cualquier padecimiento de salud, que la mente es muy poderosa y que a través de ella podemos obtener bienestar si cuidamos nuestros pensamientos y somos consecuentes con ellos. Deseo asegurar a los diabéticos que pueden hacerse la pedicura, que pueden tener hijos, que pueden comer dulce de vez en cuando, que pueden viajar, probar comidas deliciosas, enamorarse, sufrir, tener cualquier emoción, meterse a una piscina y lo que se les antoje, con la tranquilidad que pueden tener una vida normal y llena de salud.

Permitanme presentarme

Mi nombre es Gladys, nací en la fría y bella Bogotá, tengo dos hijos, que son la luz de mi vida, Andrés y Julián. Llevo veinticinco años de matrimonio con un hombre insuperable y muy especial llamado Roberto. Tengo una madre maravillosa, soy la menor y única mujer de cuatro hermanos, mi padre es italiano, —él se fue hace muchos años y la verdad es que no lo recuerdo muy bien—. Y hace muy poco adoptamos a Bony, el integrante peludo de 4 patas que faltaba en nuestra familia para estar completos.

No terminé mi carrera de Administración de Empresas porque estudiar, trabajar y tener un bebé se me convirtió en algo complicado. Empecé a laborar a los 18 años y lo último a lo que me dediqué fue a dar rienda suelta a mi pasión por el arte, creando un almacén de materiales para los artistas. Luego de 10 años y aunque la tienda y yo nos resistíamos a su cierre, por causas ajenas a nuestra voluntad, esa fue la mejor decisión para las dos. En este momento soy una orgullosa ama de casa.

Sé que esta parte de la historia no es muy interesante, pero por favor no te apresures a cerrar el libro. Estoy segura que te sorprenderá saber que soy diabética hace treinta y tres años y a pesar de esto tengo muy buena salud, que luzco y me siento más joven de lo que soy y que la diabetes no me ha generado consecuencias como las que sufren la mayoría de los diabéticos luego de un tiempo de ser diagnosticados.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, una de cada diez personas padece diabetes en el mundo. Miremos algunas cifras:

«La diabetes es una importante causa de ceguera, insuficiencia renal, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y amputación de los miembros inferiores».

«Se estima que en 2015 la diabetes fue la causa directa de 1,6 millones de muertes. Otros 2,2 millones de muertes fueron atribuibles a la hiperglucemia en 2012».

«A escala mundial se calcula que 422 millones de adultos tenían diabetes en 2014, por comparación con 108 millones en 1980. Desde 1980 la prevalencia mundial de la diabetes (normalizada por edades) ha ascendido a casi el doble —del 4,7% al 8,5%— en la población adulta. Esto se corresponde con un aumento de sus factores de riesgo, tales como el sobrepeso y la obesidad. En el último decenio, la prevalencia de diabetes ha aumentado con más rapidez en los países de ingresos medianos que en los de ingresos altos. La diabetes causó 1,5 millones de muertes en 2012 y las elevaciones de la glucemia por encima de los valores ideales provocaron otros 2,2 millones de muertes por efecto de un aumento del riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y de otro tipo. De estas muertes, el 43% se produce antes de la edad de 70 años. El porcentaje de las muertes atribuibles a la hiperglucemia o a la diabetes que se producen antes de los 70 años de edad es mayor en los países de ingresos bajos y medianos que en los de ingresos altos.

La diabetes de todo tipo puede producir complicaciones en muchas partes del cuerpo y aumentar el riesgo general de morir prematuramente. Algunas de las complicaciones a las que puede llevar son el infarto del miocardio, los accidentes cerebrovasculares, la insuficiencia renal, la amputación de miembros inferiores, la pérdida de agudeza visual y la neuropatía. En el embarazo, la diabetes mal controlada aumenta el riesgo de muerte fetal y otras complicaciones.»

Si hacemos una búsqueda en Google, el panorama no es mejor. Sin embargo, mi historia no clasifica dentro de estas estadísticas. Aunque soy una persona más entre los millones de diabéticos que hay en el mundo, mi salud está dentro de los parámetros de lo normal y no he tenido complicaciones ligadas a tantos años de diabetes.

¿Cómo lo he logrado? Yo misma me lo he preguntado muchas veces. Creo que no ha sido solo suerte. Además de las oraciones elevadas por mi madre, no cabe duda de que la actitud que adopté frente a mi condición ha sido siempre determinante para no ser parte de esas estadísticas.

El estilo de vida actual ha venido incrementando el número de casos de diabetes. Algunos de los factores que llevan a más personas a padecer esta enfermedad son la mala alimentación y la falta de ejercicio, hábitos frecuentes en las nuevas generaciones, colocando la diabetes como la octava causa de muerte en el mundo, siendo diagnosticados niños, jóvenes y adultos sin ninguna diferencia.

Evitar la diabetes Tipo 2 empieza desde que nacemos, implementando un estilo de vida que inicia desde el primer bocado que nos llevamos a la boca y fomentando en los niños hábitos saludables que permitan minimizar los riesgos. Pero la diabetes Tipo 1, que en la mayoría de los casos es hereditaria y se manifiesta cuando eres muy joven, hasta ahora es imposible de prevenir y cuando llega no hay nada que puedas hacer. No tengo ningún familiar diagnosticado con diabetes así que no me explico por qué terminé siendo diabética. Lo único claro es que solo llegó sin avisar y tuve que aprender a convivir de la mejor manera con ella.

Así empezó mi
historia con la diabetes

En realidad, fui una niña delgada y enfermiza. El cansancio, asociado por mi familia a mi falta de apetito, era frecuente. Mis primos me llamaban «huesitos» y mis hermanos «flaca». Y mi mamá, con un evidente sentimiento de resignación, solía contarme las costillas cuando me bañaba.

Creo que pase un par de años viviendo los síntomas más comunes de la diabetes sin saber que la tenía: sed, micción constante y cansancio, los cuales iban aumentando. A mis diez años, la señal más notoria era el agotamiento. Mi madre me llevaba al médico con frecuencia, él solo me recetaba vitaminas y nos decía que mi mal era «pereza, algo normal de la edad». Me practicaron exámenes de sangre suponiendo una anemia, pero nada que estableciera la posibilidad de diabetes.

En aquella época mi santa madre no tenía acceso a información que le permitiera darse una idea de mi situación. Hoy en día, internet ofrece un sinfín de datos de manera inmediata sobre cualquier tema. Pero hace treinta años la información sobre diabetes era escasa incluso para los mismos doctores.

Esos años de mi niñez no fueron como los de cualquier otro niño. Yo era miedosa, sabía que algo pasaba en mi cuerpo, pero no sabía lo que era, comía poco, no me gustaba jugar, no tenía muchos amigos, solía estar somnolienta y de mal genio… en fin, no era una chica muy agradable que digamos.

Un día, mi madre y una vecina nos llevaron, a mí y a sus hijas, al cine. La idea era distraerme y quitarme la «pereza» de la que hablaba el doctor. Supongo que la madre de estas niñas les pidió que fueran amables conmigo, pero no imagino que pensaron cuando vieron una persona tan extraña como yo. La mitad del tiempo dormí y cuando despertaba tomaba gaseosa y agua desesperadamente. No tengo idea de cuál fue la película que vimos; no les hablé mucho porque dormí durante casi toda la proyección. Estaba flaca y pálida —qué vergüenza—. Creo que debieron pensar que estuve de rumba la noche anterior, que me escapaba de mi casa a beber, que había salido de fiesta con mi novio la noche anterior… por Dios, espero que no tengan mi imaginación y hubiesen notado lo enferma que estaba.

A los pocos días de ese episodio, la sed empezó a ser incontrolable. Me despertaba tres y cuatro veces en la noche a orinar, tomaba lo que encontrará con desesperación, podía ser agua, gaseosa, leche, hielo, el agua del florero… lo que apareciera con tal de quitarme esa penetrante sensación de sed. Lamia paletas de agua con la idea de que el efecto refrescante duraría un poco más, pero esto no daba resultado. Lamentablemente, estaba aumentando mis niveles de glucemia y acercándome a un coma diabético sin saberlo.

Pasé un par de semanas muy complicadas. Solo dormía, orinaba y tomaba líquidos. Luego de algunos días volvimos al médico, quien finalmente me ordenó un examen de glucemia. Fuimos directo al laboratorio a tomarlo, pero como era esperable, después de tanto tiempo con la glucemia alta, estaba deshidratada y las venas no aparecían. La enfermera que me estaba tomando el examen, muy preocupada al ver mi estado, consultó con el doctor y él, inmediatamente, nos remitió a la Federación Nacional de Diabetes.

Recuerdo que percibía las cosas a mí alrededor entre sueños y con menos de cinco sentidos. Mi madre llorando, mi hermano intentando despertarme mientras yo dormía en la silla de atrás del auto, el dominio de un sueño profundo y envolvente… estaba en estado de coma diabético.

Extrañamente, tengo claros recuerdos de esos momentos. Como si mi mente hubiera querido mantener a toda costa el contacto con la realidad y con la vida, o como si el simple instinto de conservación intentara mantenerme despierta como única alternativa.

Seguramente, fue la primera vez que mi hermano mayor y mi madre escuchaban que existía la diabetes. O tal vez habían oído hablar de ella, pero de manera muy lejana, y por primera vez se dirigían, conmigo en brazos, a una fundación para tratarla. Y fue justo en ese momento cuando empezamos a comprender la magnitud del asunto y la complejidad de lo que estaba por venir.

Aquel día, luego del ingreso a la Fundación, me suministraron demasiado suero. Siempre pensé que habían sido catorce frascos. Ahora no estoy segura de la cantidad, pero sé que fueron muchos frascos de suero. Luego de que los doctores lograron estabilizarme, iniciaron una larga serie de exámenes. Mis recuerdos de esos momentos son bastante nublados, pero también numerosos. Y en mi mente sigue apareciendo el rostro de la enfermera, la angustia de mi madre, el llanto de mi hermano, árboles y edificios que pasaban rápidamente, y yo tratando de mostrarles que estaba bien y que podía despertar al momento, pero volviendo a caer en el más profundo de los sueños.

Fue mi primera noche en un hospital. Mi primera noche sola. Acompañada solo de un árbol con largas y deformes garras que se movía lento y tenebroso al otro lado de la ventana, que terminé por asociar con lo que suponía sería mi vida en adelante. Entre el miedo y la sensación de indefensión por no saber lo que estaba sucediendo con mi cuerpo y con mi vida, y con la vista en ese árbol amenazante, logré sobrellevar esa difícil noche. Y por esos juegos que a veces nos hace la vida, ahora resido muy cerca de ese árbol. Es viejo, pero definitivamente grande, fuerte y hermoso, muy diferente a como lo vi en aquel momento.

La noche siguiente llegó a compartir habitación conmigo una paciente de unos veinticuatro años. Escuché que presentaba un cuadro de coma diabético por comer una caja de mangos. Ahora me da risa al recordarlo. En primer lugar, nadie se comería una caja completa de mangos; en segundo, aún si eso llegara a suceder, seguramente no provocaría un coma diabético. Para llegar a eso debieron haber sucedido muchas otras cosas…

En fin, la compañía me sirvió mucho porque ya no estaba tan dormida y aunque el árbol seguía ahí, con mi nueva compañera sería más fácil soportar ese baile lúgubre y de seguro se la pensaría dos veces antes de asustarnos a las dos.

Me dieron de alta luego de tres días. Llegó también el momento difícil para los doctores. No es fácil decirle a una niña de doce años que no podrá comer dulces nunca más, que tendrá que ponerse inyecciones a diario y de por vida, que tendrá que pinchar sus dedos constantemente para medir su glucemia y que en adelante deberá lidiar con algo verdaderamente complicado.

Estando ya lista y feliz por dejar el árbol, la compañera de los mangos, las enfermeras simpáticas, aunque un poco ruidosas y esa cama fría y blanca, ingresó a la habitación un doctor joven, muy amable como todos aquellos que me habían atendido. Se sentó en mi cama y colocó sobre la mesa de noche frascos, jeringas, aparatos y muchas cosas totalmente desconocidas para mí. Su rostro denotaba tristeza, evidenciando cierta resistencia a darme la noticia. Lo hizo con tacto e inteligencia, como todos los doctores deberían hacerlo en estos casos.

Me expuso de manera muy clara que tenía una «enfermedad» llamada Diabetes, que consistía básicamente en que mi cuerpo no produce una hormona llamada Insulina. La insulina se necesita para movilizar el azúcar de la sangre (glucosa) dentro de las células. La glucosa se almacena dentro de las células y luego se utiliza para obtener energía. Con la diabetes Tipo 1, las células beta producen poca o ninguna insulina.

Sin la insulina suficiente, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo en lugar de entrar en las células. Esta acumulación de glucosa en la sangre se denomina hiperglucemia. El cuerpo es incapaz de usar esta glucosa para obtener energía. El médico finalizó con las indicaciones para que yo, por el resto de mi vida, pudiera ponerme esa hormona con una jeringa y me dio la terrible noticia: «no podrás volver a comer dulce».

A los 12 años lo único que queda de toda esa información es: «no puedes volver a comer dulce y tendrás que chuzarte por el resto de tu vida con una jeringa mínimo 4 veces al día.»

En aquella época las agujas eran muy grandes, la insulina era de origen vacuno, la lectura de las tirillas de glucemia presentaba parámetros de 30 a 70, de 70 a 110, de 110 a 170, de 170 a 230 y de 230 en adelante o algo como eso. Las tirillas no se introducían en un aparato, sino que se comparaba el color con la escala en la etiqueta del frasco, así que podías tener 110 de glucemia o 170, una de 230 o 350 y nunca sabias exactamente cuánto tenías.

Por fortuna ahora las agujas son más pequeñas, hay equipos de medición mucho más exactos, hay insulinas de última generación… Sin embargo, los laboratorios se han dedicado a investigar cómo sacar este tipo de insumos y no como evitar o curar la diabetes. ¿Será más conveniente la cantidad de productos que sacan día a día para el control, que una vacuna para la prevención o un tratamiento para la cura definitiva? No lo sé, pero bueno, ese es otro tema.

Salimos del hospital cargados de jeringas, insulinas, tirillas, dudas, miedos y con una gran deuda. La situación económica era difícil en ese momento y si le sumamos la urgencia de comprar todos esos insumos y pagar una hospitalización, el escenario se complicaba cada vez más. Pero nada que mi súper mamá no pudiera solucionar.

El Plan Obligatorio de Salud (POS) no existía en ese momento, así que la Diabetes además de ser complicada era costosa.

De ahí en adelante fue empezar a adaptarme a las inyecciones, a una comida determinada, a la nueva vida que, sin pedirla, tuve que empezar a vivir. No fue nada fácil, pero los seres humanos nos adaptamos a todo y esta no fue la excepción.

Mi adolescencia
con diabetes

Cuando se es adolescente hay muchas situaciones que afrontar, no es un secreto que, para algunas personas, se trata de una etapa compleja. Pero si le sumamos el hecho de llegar a la adolescencia recién diagnosticado con diabetes, la cosa se complica un poco más. Llegan los cambios de humor, dentro del concepto equivocado de que un diabético no puede tener «cambios de humor», la situación tiende a complicarse mucho más, sobre todo en esa época de la vida en la cual las cosas se nos ponen más dramáticas y sombrías.

Pasaba mucho tiempo con dolor de cabeza por mi descontrol en las glucemias, de mal genio, con desilusión, miedo de pensar qué sería de mí en el futuro; y un sinfín de pensamientos rondando mi cabeza sin poder expresarlos. Tenía miedo de gritar y llorar porque eso podría hacerme daño, de tal forma que no exteriorizaba mis temores, mis rabias, mis dudas…

En ese momento no era muy consciente de que reprimir los sentimientos me causaba daño. La experiencia me ha enseñado la importancia de expresarlos, vivirlos y dejarlos salir. Esto definitivamente ha sido esencial para mi salud física y mental, al tiempo que ha mejorado considerablemente mis relaciones con los demás.

Una de las situaciones más difíciles que enfrenté durante esta etapa, fue la de las miradas de lástima por parte de quienes sabían de mi diabetes. Sé que no había mala intención, pero ojalá la gente fuera consciente de que cuando alguien tiene algún problema de salud, demostrarle pesar no ayuda en nada y, por el contrario, la enfermedad se puede agudizar cuando se trata de un adolescente. Con estas actitudes están minando tu seguridad, tu esperanza y tu propia valía.

Esta es la etapa donde empiezas a proyectar tu futuro, donde comienzas a cimentar los sueños sobre la realidad. Ya pasó la época de pensar en ser astronauta, azafata o princesa de cuento de hadas y te das cuenta que la vida es real y que tendrás que enfrentarla. Pero si te miran con desconsuelo, si te dicen que vas a estar muy mal por tu diabetes, si no hay palabras positivas, entonces, ¿con qué ilusión vas a pensar en tu futuro? Esa lástima puede ser realmente nociva y cruel.

Por experiencia sé que es imposible educar a todas las personas que nos rodean para que sean más positivos y tengan una mejor actitud ante las enfermedades, para que sean prudentes con sus comentarios, y para que investiguen qué es lo mejor para nuestra salud. Por eso creo que quienes deben educarse en este sentido son precisamente el paciente y su familia.

Cuando todo esto comenzó yo no sabía filtrar los comentarios, ni las miradas de pena, ni la incertidumbre de esta nueva situación. Eso lo hizo complicado. Pero cuando opté conscientemente por ignorar esas miradas de lástima y esas palabras negativas, entendí que dependía solo de mí, que siempre iba a toparme con gente imprudente y sin información, pero que yo soy quien decide si me dejo afectar o no.

Recuerdo que cuando iba a mis controles no hallaba muchos adolescentes como yo. En la sala de espera siempre me encontraba con adultos y gente de la tercera edad. La mayoría con diabetes Tipo 2, la cual es mucho más delicada, porque este tipo de diabetes te da cuando estás adulto y tus hábitos de vida durante muchos años no han sido los mejores. Por eso cuando les diagnostican diabetes su salud está muy deteriorada y es cuando pierden sus piernas, la vista y se ven cosas muy fuertes que la diabetes ha causado. Pero en el caso de la diabetes Tipo 1, cuando la tienes desde joven, tu calidad de vida es mucho mejor que la de cualquier persona «sana» y el llegar a padecer alguna de esas situaciones es menos probable; a no ser que te descuides y que no hagas lo mínimo que toda persona con diabetes o sin ella debe hacer: comer saludable, hacer ejercicio y tener una mente activa y positiva.

Estas personas mayores con diabetes Tipo 2 no eran muy conscientes de las diferencias entre los dos tipos de diabetes. Así que, cuando yo llegaba, me miraban con lástima y sin intención de hacerme daño, hacían comentarios que empezaron a calar en mi mente: «pobrecita, no va a poder tener bebés», «pobre, tan joven y ya con esta enfermedad tan dura», «tiene que cuidarse, no puede ni meterse a una piscina», «que no se haga la pedicura en el salón de belleza porque si la cortan se le infecta el pie y se lo tienen que quitar», «no puede ponerse de mal genio porque se le sube la glucemia», «no puede ponerse muy feliz, porque se le sube la glucemia», «la insulina la va a volver ciega» … Y así, mil cosas más, que salían de personas en silla de ruedas, con bastón porque no veían, con los miembros amputados y visiblemente, de avanzada edad.

Esto para una niña entrando a la adolescencia es traumático. Yo vislumbraba mi futuro imaginando que a los veinticinco años ya no tendría un pie y que a los treinta habría perdido la vista. Y que no tendría hijos por qué tenerlos sería un gran riesgo y que no podría tener relaciones íntimas porque el sexo y la diabetes no son buen complemento.

Así que llegué a ver mi futuro un tanto oscuro: ciega, sin pie (por haberme hecho la pedicura), virgen, calva, mueca, en silla de ruedas, sin haberme puesto brava nunca, mucho menos feliz, sin haberme metido a la piscina y sola porque quien se me iba a acercar con tan «pocas virtudes»… Ay Dios, eso no se veía nada bien.

En alguna ocasión en que se acercaba mi siguiente control le pedí a mi madre que no me llevara a la Federación, aunque los doctores allí son excelentes y los programas de educación a los pacientes son realmente buenos, la verdad es que aún no estaba preparada para estar entre personas mayores que me llenaban de una energía tan densa que no podía soportar y que no me ayudaba en lo más mínimo.

Fue en ese momento cuando comencé a tomar una serie de decisiones importantes. La primera fue dejar de considerar la diabetes una enfermedad y verla como una «deficiencia de insulina». La segunda fue llevar una vida sana y normal como deberíamos tenerla todos.

No crean que un día me dije a mi misma: «desde hoy vas a dejar de pensar que tu diabetes es una enfermedad, vas a cambiar tu actitud y vas a hacer lo que enumero a continuación para tener una mejor salud…» No era tan fuerte y madura como para eso. Solo que mi mente, mi consciencia, mi instinto o algo por ahí dentro empezó a tomar esas decisiones, poco a poco, sin hacer mucho ruido y simplemente yo hice caso a esa voz dentro de mi interior y me fui transformando hasta cuando todas estas afirmaciones se hicieron parte de mi realidad.

Dejé de leer libros de diabetes, evitaba los documentales sobre el tema donde siempre terminaba el paciente con algo amputado, y le pedí a mi mami que no le contara a nadie más que yo tenía diabetes. Ella siempre ha sido muy bella, la mejor madre del universo, pero le contaba a cada persona que conocía que yo tenía diabetes. Sus amigas me preguntaban: «¿cómo sigues?» Y yo enfurecida respondía: «¿Cómo sigo de qué?, yo no estoy enferma». Ella moría de vergüenza y me decía: «Hija, tienes que ser más prudente la próxima vez que te pregunten».

Mi bella madrecita sufrió mucho cuando todo esto comenzó y ahora que tengo a mis hijos, sé de sobra lo que ella sintió en ese momento: el miedo de no conocer muy bien a qué nos estábamos enfrentado debió haber sido duro. Ella es algo nerviosa y a veces parece que cualquier problema la va a derrumbar. Sin embargo, es la persona más fuerte que he conocido y cuando se trata cuidar a sus hijos es la mujer más valiente del mundo.

A veces recuerdo aquel momento en el hospital, cuando el médico nos habló de mi padecimiento, e intento colocarme en el lugar de mi madre. Recibir la noticia, los costos del tratamiento y todo lo que tal condición generaría en adelante… La verdad es que no sé de dónde saco la fortaleza para ayudarme tanto y para actuar de la forma tan acertada que lo hizo.

No imagino lo que sintió tiempo después, cuando en alguna fiesta no me permitió probar el delicioso pastel que todos saboreaban frente a mí y después de buscarme por mucho rato, me encontró en una esquina llorando desolada por no poder probarlo.

No sabíamos qué tanto se me subía la glucemia con lo que comía o que síntomas iba a tener después de comer. Era demasiada información para procesar y mucho para tener en cuenta. El doctor nos dijo que debíamos tener cuidado con la hipoglucemia y cada vez que yo me ponía la insulina sentía mucho miedo. Quedaba pensando en la posibilidad de haberla puesto mal o si me iba a dar hipoglucemia…

Nadie nos explicó los detalles. Nos dijeron lo esencial. Tuvimos que aprender día a día, con la experiencia, ensayo y error… el miedo estaba presente siempre porque nada causa más pánico que enfrentar algo que no conocemos.

Recuerdo muy bien la primera vez que yo sola me puse la insulina. Fue al otro día de llegar de la clínica, donde las enfermeras me ayudaban. Mi mami me preguntó que si necesitaba su ayuda y le dije que debía hacerlo sola porque ella no podía estar siempre conmigo. Entré a mi habitación, cerré la puerta y puse la insulina, el algodón, la jeringa y el alcohol sobre la mesa que antes había limpiado meticulosamente. Vi que mis manos temblaban sin control, pero respiré e hice todo el proceso tal como me lo enseñó el doctor; salí después de un buen rato, a mí me pareció poco, pero mi mami dijo que ya estaba preocupada por la demora y cuando le dije que lo había hecho, me abrazó y me felicitó como si hubiese logrado la mayor hazaña. Me sentí toda una heroína.

Ahora me pongo la insulina en el ascensor, en la escalera automática, en el carro, en el restaurante… siempre le digo a mi esposo: «crea un distractor para que nadie me vea», en cinco segundos, mi esposo saca una pequeña batería con un bombo y unos platillos en su parte superior, una peluca naranja y un pito, entonando una endiablada batucada brasilera. Es entonces cuando me inyecto… bueno en realidad esto no pasa, la verdad él no hace nada más que mirar de lado a lado con algo de vergüenza, pero así lo imagino cada vez que se lo pido.

A veces, por la costumbre me la pongo delante de gente que no sabe que soy diabética, pues para mí es normal. Entonces, solo saco mi esfero de insulina y me chuzo sin pensar; pero cuando veo la cara de terror de la gente caigo en cuenta que eso no es lo normal para todos, aunque para mi sea como cepillarme los dientes o retocar el labial.

En alguna ocasión hice cuentas con respecto al número de veces me he puesto la insulina en estos treinta y tres años. La cifra es gigantesca… les dejo la tarea para que se sorprendan como yo. Una ayuda, los treinta y tres años son 12.053 días y me la pongo 4 veces al día (mínimo). La cifra es realmente escandalosa.

No crean que después de ponerse mucha insulina la piel se va a maltratar o se hace cayo o algo por el estilo. Siempre trato de variar el sitio donde me la pongo para evitar una lipodistrofia que es como se llama al cambio en la piel que se produce por no variar el sitio donde se inyecta la insulina, a veces me queda un negrito que pasa en dos días y ya, pero es lo más normal del mundo y después de tantos años, no se nota para nada que te pones insulina. Para evitar la lipodistrofia es importante aplicarla en sitios donde haya buena cantidad de tejido celular subcutáneo o gordito que llaman.

Pero bueno, volviendo a la historia, ya un poco más libre de todas esas miradas de pesar, sin contarle a nadie, sin pensar tanto, me adapté un poco más y empecé a tener otra visión de mi salud. Pero igual, hacerme glucemias tan seguido no era posible porque las tirillas eran muy caras y debía partir una tirilla en dos para hacerlas rendir.

En algunas ocasiones mi valiente madre salía a trabajar en su taxi a las 5 de la mañana para conseguir lo de mi insulina e ir a las 7 a la Federación a comprarla y llegar a las 8 para mi próxima dosis. Cuando me daba hipoglucemia en la noche, comía lo que hubiese, a veces no había nada y solo encontraba tomates y azúcar, entonces era: tomates y azúcar lo que usaba para subir la glucemia; otras veces arroz y así, lo que encontrara.

Era un día a la vez, adaptándome y aprendiendo cómo ser diabética y literalmente, no morir en el intento. Todo se veía complicado en ese momento porque la información que teníamos sobre la diabetes no era mucha, por lo tanto, no era muy consciente de que estuviera controlada. Pero estuve bien y los exámenes salían dentro de los parámetros. Mi mami se esmeraba en hacerme comida saludable, poca harina y todo lo que había dicho el doctor, era empezar a cambiar los hábitos y ser conscientes de lo importante que es la comida para un diabético. Era ir acomodando nuestra rutina a vivir con algo que no conocíamos y que debíamos enfrentar.

La diabetes no es
una enfermedad

Cuando empecé a pensar que la diabetes no es una enfermedad sino una deficiencia de insulina que debía suministrar a mi organismo de manera artificial, realmente cambió mi vida. Mi cuerpo empezó a sentirse más liviano y el miedo ya no era permanente. En cierto modo no era algo que pensara conscientemente, era como una fuerza que se iba apoderando de mis pensamientos hasta convencerme de ello. Quizá esta idea llegó a mi mente de manera instintiva. En ocasiones nos empeñamos en atender a nuestra voz interior solamente cuando amanece negativa, pero esta vez agudicé mi sentido común, escuché su buen consejo y así fue como inicié el camino hacia un cambio maravilloso.

«Yo no estoy enferma, solo tengo que ponerme insulina y hacerme glucemias para mantener estables mis niveles de azúcar en la sangre». De ninguna manera podía, ni puedo permitirme pensar que estoy enferma. Por eso cuando me preguntaban: «¿cómo sigue?» me molestaba tanto. Uno no puede estar enfermo el resto de la vida y la diabetes te acompaña por el resto de la vida.

Si todos los días nos levantamos pensando que estamos enfermos, nos sentiremos enfermos… si uno carga la diabetes como un padecimiento incurable que lo atormentará para siempre, entonces, va a hacer que su vida sea un infierno. Si uno deja que la diabetes sea el eje central de la existencia y todo lo que hace, lo hace pensando en la diabetes, el tormento será permanente.

La palabra enfermedad es muy negativa y tiene una connotación muy fuerte. En síntesis es lo contrario a estar sano y si lo vemos así, ¿Por qué insistir en que un diabético no puede ser una persona sana? Yo me considero saludable y, por lo general, me siento llena de vigor. Por lo mismo, una persona que no ve bien y tiene que usar lentes, no está enferma; una persona que no fabrica insulina y se la aplica con una inyección, no está enferma; una persona que no oye y tiene que usar un dispositivo para mejorar su audición, no está enferma; una persona que toma un medicamento para controlar su tensión, no está enferma y así existen muchos ejemplos para dejar bien claro que un diabético puede, por su bien, eliminar de su vocabulario la palabra «enfermedad».

Se está enfermo cuando se tiene gripa, cuando da mal de estómago, cuando hay un dolor en el cuerpo… pero SER DIABETICO NO SIGNIFICA ESTAR ENFERMO. No admitan que su mente los manipule haciéndolos sentir enfermos o diferentes, ni se permitan manipular a las personas o las situaciones por la diabetes. La diabetes no duele y si está bien controlada no hay síntomas y si no hay síntomas entonces no hay enfermedad.

Recién me dio diabetes no me gustaba la clase de educación física, me daba miedo que se me bajara la glucemia y siempre estaba en conflicto con el profesor. Algún día me caí, pero no por que tuviera hipoglucemia, solo caí y le dije al profesor que era por un bajón de azúcar. Yo misma estaba saboteando mi capacidad de correr libre y tranquila permitiéndole a mi mente llenarse de miedo y negándome a convivir sin conflicto con la diabetes.

Conozco personas que se mortifican y lo hacen con su familia pensando que si se ponen de mal genio se les sube la glucemia y es así como su mente los manipula: «no me hagas poner de mal genio por que se me sube la glucemia», así lo creen y entonces se les sube. O personas que no comen nada en una fiesta y tienen a todo el mundo pendiente de ellos porque no comieron. He visto muchas personas viajando con incomodas neveras portátiles para cargar su insulina, lo cual me parece innecesario. En mis 33 años siendo diabética he llevado mi insulina en el bolso durante horas y cuando llego a una nevera la meto y ya, nunca se ha dañado y nunca me he complicado por esto. Otros dejan de divertirse porque todo lo hacen en torno a la diabetes y buscando razones para hacer la situación más complicada de lo que realmente es. Llamar la atención para causar pesar no es bueno para nadie.

Un día en un avión la señora que estaba diagonal a mi silla llamó a la azafata antes de empezar el vuelo, le comentó algo, la azafata tomó atenta nota y se fue. Llegó el momento de la comida y la azafata se acercó primero adonde estaba ella, con una bandeja de comida y desde atrás venia gritándole a otra azafata: «espérame que voy a llevar el menú especial». La otra azafata desde el otro costado gritaba: «yo tengo el de los niños, ¿y tú?», «Yo llevo el de la señora diabética»…esa frase retumbó por todo el avión que en ese momento se encontraba en total silencio.

Después del escándalo, la azafata le dejó el famoso «menú especial» a la señora y todos los que estábamos a su alrededor empezamos a observar su bandeja con disimulo… yo miraba qué tan diferente era ese menú del mío, —mi comida la pedí como la de cualquier parroquiano—. Los demás la veían con lástima. Yo solamente saqué la galleta de mi menú y la guardé en el bolso por si me daba hipoglucemia en algún momento; pedí agua y todo normal; el otro menú no era nada diferente, supongo que no tenía sal y obviamente no tenía galleta; el caso es que yo pasé totalmente desapercibida. Bueno, mi risa y el escándalo que tenía con mi hijo menor jugando «Quién quiere ser millonario» fue algo que llamó la atención, pero nadie tuvo por que saber que yo era diabética y nadie me vio diferente, ni tampoco me sentí diferente.

Así lo he tratado de hacer siempre, si uno piensa que le duele algo ese dolor se intensifica, si sales a trabajar y te entretienes, el dolor se va; por eso los dolores siempre son más fuertes en la noche, ¿lo has notado?, es porque en el silencio de la noche uno ya se concentra más en las dolencias; si yo estoy diciendo todo el tiempo que soy diabética, si estoy sintiéndome todo el tiempo enferma y diferente, entonces, voy a estar enferma y seré diferente, pero no diferente de una forma positiva.

Si piensas que eso que te vas a comer te va a hacer daño, seguro te hace daño, claro, con esto no te digo que puedes comerte una torta de chocolate gigante pensando: «no me va a hacer daño» y que mágicamente no se te va a subir la glucemia. Pero sufrir por cada bocado y contar cada caloría, es tedioso y estresante. El sentido común y hacerte las glucemias te ayudarán a volverte experto en lo que debes y no debes comer.

«A lo que le ponemos atención crece», —leí esta frase hace poco en un libro de Deepak Chopra—, es una oración tan corta pero tan cierta. Cuando te concentras en un dolor, en una preocupación, en un mal recuerdo, en el odio, en cualquier cosa que te moleste, esto crecerá cada vez más. Cuando solo piensas que estás enfermo tu mete se condiciona a esta afirmación y le enviará señales al cuerpo que harán que ese dolor o enfermedad sean más fuertes.

La conciencia se alimenta de lo que pensamos y si pensamos solo cosas negativas que nos perturban, entonces estaremos todo el día con dolor, con malestar, con rabia o con la actitud negativa en la que nos concentremos. Por eso mantener la mente activa me ha sido de tanto beneficio para dejar de lado que tengo diabetes, olvidar las consecuencias fatales que tiene y no darle tanta importancia a las estadísticas que se asocian a esta «enfermedad». Si bien es cierto que hay que conocer muy bien los riesgos de no cuidarse, también es cierto que centrarnos en pensar en tales riesgos nos acercará más a ellos.

Cuando tienes un trabajo que te gusta te enfermas menos, cuando le pones ganas al trabajo que no te gusta, te enfermas menos. ¿Has notado que cuando tienes proyectos pendientes tu mente solo piensa en ellos y tu corazón se acelera, te animas y solo esperas que amanezca para seguir avanzando es ese proyecto? ¿Te ha pasado que compras un libro espectacular que te atrapa y no hallas la hora de poder seguir leyendo para saber cómo termina? Pues toda esa actividad es la que ayuda a la mente a no concentrarse en los dolores y a enfocarse en cosas positivas que nos ayuden a ser más saludables.

La mente necesita estar ocupada y motivada, pero también necesita periodos de descanso. Así que solo pensar en el trabajo también estresa, centrarse tanto en ese proyecto estresa. Entonces el secreto está en el equilibrio, hay que trabajar, descansar, leer, ver televisión, escribir, hacer de todo un poco de lo que más nos anima… tenemos que vivir sabiamente, acudir a nuestro sentido común y saber decidir con inteligencia cuándo dejar de lado lo que nos está haciendo daño.

La salud, en definitiva, es amor propio. Es saber que debemos cuidarnos; que debemos llenarnos de energía positiva; que es sano alejar personas y situaciones que nos dañan; que debemos ejercitarnos y que tenemos que cuidar nuestro cuerpo por dentro y por fuera. Nadie hará eso por nosotros, le toca a cada quien decidir si quiere estar en paz consigo mismo o no. Y seguro que buscar y lograr esa paz y ese amor por ti mismo te traerá salud.

En cuanto al manejo de las emociones creo que es importante aprender a controlarlas. Pero no solo como diabéticos, todos los seres humanos debemos hacerlo. Si guardamos todo y no explotamos en risa, en llanto, en emoción… el cuerpo se cargará y empezará a deteriorarse. A mí nunca se me ha subido o bajado la glucemia por sentir. La glucemia es algo así como el dólar que a veces sube y no se sabe por qué, seguro por el discurso de Trump que uno jamás conoció. Haciendo exactamente lo mismo que hice el día anterior, se baja y ni idea qué pasó si ayer estuvo perfecta. Pero nunca asocio los niveles de glucemia con los sentimientos y jamás dejaré de sentir emociones solo porque tengo diabetes.

Hace algunos años logré quitarle a mi mami la costumbre de decirme que no me preocupara, que no llorara, que no trabajara, que no sintiera… yo sé que ella lo hace porque me ama, pero no consientas que las personas a tu alrededor te traten como si fueras de cristal. Esto es un círculo vicioso que si lo permites terminará convirtiéndote en una persona débil y llena de miedos. Estar en este mundo y no sentir, no probar comida rica, no llorar, no reír, no amar, no sufrir… es imposible. Por ninguna razón dejes de disfrutar esas cosas maravillosas que tiene la vida, mucho menos por tener diabetes.

Ninguna afección medica evoluciona igual, todas las personas somos diferentes, nuestro cuerpo reacciona de manera distinta ante las enfermedades; por eso nunca me he dejado sugestionar por cómo ha evolucionado la diabetes en otras personas. Cuando me dicen: «mi abuelito murió de diabetes», «mi prima dejó de menstruar a los 20 por la diabetes», «mi cuñada se subió de peso por culpa de la diabetes», «mi suegra bajó 20 kilos por culpa de la diabetes»… yo no dejo que mi mente me imagine como ninguna de esas personas, porque la diabetes se manifiesta de forma diferente en cada paciente. Esto no es una fórmula matemática que siempre tiene las mismas variables y por ende la respuesta exacta.

Son muchos los factores que determinan la evolución de un paciente con diabetes, con cáncer, con asma o con cualquier dolencia de las muchas que hay. El estilo de vida, la comida, el ejercicio, el estado de ánimo y hasta la fe, entre otras. Para mí, definitivamente, controlar mis pensamientos y tener una actitud positiva, así suene trillado, ha sido fundamental para llegar muy bien a mis 45, después de 33 años de diabetes.

El hecho de tener diabetes no nos vuelve discapacitados, ni propensos a todas las enfermedades que existen. No permitas que ni siquiera los doctores te metan esto en la cabeza. A veces va uno al médico con dolor de estómago y si no encuentra la causa del dolor, entonces, dice que es por la diabetes; dolor de cabeza, es por la diabetes; caries… ¿adivinen por qué?... No es así, no es que yo tenga una salud perfecta, a veces me levanto con dolor de estómago, mi sistema digestivo me molesta mucho, pero mi vecina siente lo mismo y ella no es diabética; mi esposo también y él tampoco lo es. Así que no, eso se vuelve costumbre y si lo permitimos entonces podemos ignorar una dolencia que nada tiene que ver con nuestra condición y no darle el tratamiento correcto.

La química con el doctor: determinante en el tratamiento

Mi recorrido por centros médicos, médicos particulares, médicos de EPS, homeópatas, endocrinos, médicos familiares y todo tipo de especialistas, ha sido muy amplio. He conocido demasiados doctores, algunos que atesoro en mi corazón y otros que no deberían tratar con seres humanos sino trabajar en una mina, encerrados bajo tierra, sin tener el más mínimo trato con las personas.

Este capítulo es una compilación de ejemplos de cómo un doctor con mala actitud, negativo o mala persona puede enfermar más a su paciente y cómo otro, con una actitud positiva, puede influir en su mejoría.

Quedé embarazada de mi primer hijo a mis 19 años. La experiencia con mi diabetes era muy poca, así como con la vida en general. Era secretaria en una entidad del gobierno, con ocho jefes, así que de 8:00 a.m. a 6:00 p.m. no tenía tiempo ni de respirar, no me cuidaba tanto como debía, no comía muy bien y por lo tanto mi embarazo no tuvo los mejores cuidados. El doctor que me trató durante todo el período de gestación tenía su consultorio muy lejos de mi casa y de mi oficina, así que, de entrada, ir a visitarlo era bastante complicado. La espera para verlo era hasta de tres horas, nunca entendí por qué, pero aquello de ser «paciente», con este doctor, se cumplía en todo el sentido de la palabra.

Me presentaba con mis exámenes de rutina, feliz porque, aunque no fueran perfectos, estaban dentro de los rangos normales o solo algunos puntos por encima. Sin embargo, cuando él los veía abría los ojos como si se fueran a salir de su órbita, se tomaba la cabeza a dos manos y empezaba con su acostumbrado regaño. Me decía que estaba muy mal, que esto y aquello le estaba haciendo daño al niño, que debía cuidarme más, que nuestras vidas estaban en riesgo… en fin. Así las cosas, yo salía cansada después de esperar tres horas, estresada por los regaños, llorando y en extremo preocupada por mi embarazo. Mi esposo, como siempre, también preocupado trataba de consolarme. Las otras pacientes me miraban con desconsuelo y con miedo porque pronto sería su turno.

Siempre que asistía al control se me subía la tensión y el doctor me regañaba porque consideraba que esto afectaba al niño. Volvía a salir llorando y otra vez la misma historia. Me tomaba la tensión en cualquier otro momento y siempre estaba bien. Pero al estar frente al médico, se me disparaba como por arte de magia. La tensión llegó a elevarse tanto que luego de los controles me hospitalizaban. El doctor me advertía que, de no contralar la tensión, las glucemias y la hemoglobina, mi bebé podía morir. Esto se convirtió en una tortura para mí, los controles eran algo terrible, él no me daba soluciones para mejorar esos niveles y en cambio, el susto por sus regaños empeoraba mi situación.

El día que tenía la cita para el control del octavo mes llegué muy nerviosa, con la esperanza de que no se fuera a subir mi tensión, pero el mismo temor me la subía. Nuevamente me dejaron hospitalizada. Pero esta vez mi hijo no estaba bien; no se percibían los latidos de su corazón y no sabíamos si sus pulmones habían alcanzado el desarrollo suficiente como para el nacimiento. De un momento a otro todo se convirtió en llanto, carreras y estrés. Le pidieron a mi esposo que firmara un documento por si mi bebé o yo moríamos. Mi mamá tuvo que ir con una muestra que sacaron del pulmón de mi hijo a un laboratorio… todo fue muy tenso y confuso. El bebé debía nacer ese día porque mi tensión estaba muy alta y tenía preclamsia. Finalmente, me controlaron la tensión y de repente llegó el doctor con la buena noticia de que el corazón del bebé latía bien, pero que de igual manera tenía que nacer ese día.

Después de esas horas tan tensas, todo se calmó un poco. Pero el doctor regresó con otra noticia: el nacimiento debía ser por parto normal. Por Dios. ¡Era un gigante de casi cuatro kilos!, yo lloraba sola sobre la camilla, —porque ya en ese momento no permitieron la entrada de mi madre ni de mi esposo—, tuve el día más largo y angustioso de mi vida, pensando en la forma en que iba a nacer mi bebé.

Pasé varias horas insistiéndole al doctor que me practicara una cesárea, pero él mantenía su posición de rechazar la idea. Me aplicaron un medicamento para que dilatara y aunque empezaron las contracciones, no dilataba…

Y cuando ya estaba perdiendo toda esperanza ante el miedo de lo que parecía un sufrimiento inevitable, de repente se abrió la puerta y como si se tratara de una aparición angelical, se me aproximó un doctor joven y agradable que solo con su saludo cambió radicalmente ocho meses de un embarazo tan difícil. Jamás lo olvidaré.

Yo escuchaba al otro doctor diciéndole que el niño debía nacer por parto normal y el doctor-ángel que me envió Dios le decía que cómo se le ocurría, que ese niño venía muy grande y que iba a ser terrible para mí tenerlo por parto natural.

Sé que el destino obró a mi favor. Al doctor que tenía le llegó la hora de entregar su turno y el doctor-ángel se me acercó, me tomó de la mano y me dijo: «Tranquila, ya mismo te vas para la sala de cirugía, vas a tener tu bebé por cesárea porque es muy grande y no queremos que sufras un trauma al tenerlo por parto natural». De inmediato me invadió una gran tranquilidad, como si me hubiesen puesto un calmante. Mi cuerpo se liberó de ese enorme peso, el miedo pasó y tuve un gran descanso. Entonces comencé a sentir la emoción de saber que en poco tiempo tendría a mi primer hijo en los brazos.

Me llevaron a la sala de cirugía, pero hasta esa sala, fría y llena de aparatos extraños me parecía bonita y tranquila, me pusieron la inyección epidural y sentí cómo salió del vientre mi bebé. Fue una sensación inexplicable que nunca olvidaré. Escuchaba la amable voz del doctor, hablándome y preguntándome cómo estaba. Y al fin sentí el llanto más hermoso del mundo, transmitiéndome alegría y una sensación infinita de paz.

Mi niño pesó 3.950 kg. No puedo imaginar lo que hubiese sido haberlo tenido por parto natural. No puedo vislumbrar la inseguridad y el estrés de un parto con el otro doctor. Finalmente, dejaron a mi hijo en incubadora y mientras yo me recuperaba, oía a lo lejos el llanto incesante de un bebé y cuando la enfermera se acercó para preguntarme si ya sentía las piernas, me dijo: — ¿sí escucha ese bebé que llora todo el tiempo? ¡Ese es su bebe! Le respondí riendo que ya lo imaginaba. Era un gordito, piel canela, grande, hermoso y mechudo, a quien mi esposo reconoció cuando la enfermera pasó frente a él con muchos otros bebés. Al ver ese nene gigante y llorón, le dijo a mi mami: — ¡Doña Gladys, ese es mi hijo!

No le pude dar leche materna por que lo llevaron a cama térmica, no lo tuve en mis brazos tanto tiempo como hubiera querido, no lo tuve conmigo las primeras horas de su nacimiento, pero, ya había acabado ese día tan complicado y finalmente las cosas habían salido muy bien, gracias a Dios y a ese doctor-ángel con ese carácter tan comprensivo.

Cuando regresamos a casa empecé a tener episodios en los que me quedaba dormida, luego me levantaba y decía y hacia cosas incoherentes que después no recordaba. Algún día estábamos solos con mi hijo y mi mami llegó a visitarme. Llamó a la puerta con insistencia, pero yo no podía responder. Después de mucho insistir aparecieron varios vecinos solidarizándose con mi angustiada madre. Rompieron la puerta y me encontraron sentada en la escalera con la mirada perdida y muy desubicada.

Nuestra vecina, quien era diabética desde hacía muchos años, y quien ayudó a mi mamá con la puerta, le dijo a mi esposo que ese estado parecía hipoglucemia por lo que nos fuimos directamente al hospital.

El médico que me recibió, luego de escuchar el motivo de mi consulta, se sorprendió al concluir que el doctor que me atendió durante el embarazo olvidó comunicarme el pequeño detalle de que la dosis de insulina debía ajustarse inmediatamente después del parto. El pequeño olvido de ese «profesional de la salud» pudo haber causado mi muerte o una hipoglucemia severa de la cual pudiese no haber logrado salir.

Con mi segundo hijo todo fue perfecto, solo me dio una hipoglucemia fuerte el segundo mes de gestación, con pérdida de conocimiento y hospitalización. Por eso es muy importante ir al endocrino tan pronto sepas del embarazo, porque el cuerpo se desestabiliza y los requerimientos de insulina son muy diferentes en este estado.

Una noche comí muy poco y me puse la cantidad normal de insulina. Me fui a dormir sintiéndome bien, mi esposo no podía conciliar el sueño, como el ángel guardián que ha sido siempre para mí, sentía que algo andaba mal. Me habló varias veces y yo le respondía, aparentemente, medio dormida; me tocó la frente y sintió que estaba sudando frio y notó que estaba inconsciente. De inmediato se levantó, llamó al esposo de su hermana y entre los dos me llevaron a la clínica. Fue una hipoglucemia muy grave; gracias a mi esposo y a su presentimiento la situación se controló a tiempo; de no haber escuchado a su instinto y yo hubiese pasado toda la noche con la glucemia tan baja no sé qué hubiera pasado.

En ese momento me puse en manos de un excelente endocrinólogo; uno de ese tipo doctor-ángel, que nacieron para servir y que aman su profesión. Él me atendió durante los nueve meses, cada 15 días. Tuve controles tranquilos, me explicaba con paciencia lo que necesitara saber y si había algo fuera del rango, me explicaba cómo controlarlo.

Fueron nueve meses sin sobresaltos, con dieta balanceada, con mediciones constantes y un control milimétrico de mi diabetes. Yo tenía más conciencia sobre mi condición y tuve la fortuna de encontrar un doctor experimentado y muy humano; a todas luces un escenario diferente a cuando tuve mi primer hijo.

Julián, así como Andrés, nació por cesárea. La EPS me dio la orden con un gineco obstetra que nunca había visto. Llegué a la cita unos días antes de cumplir los nueve meses, el doctor que iba a recibir al bebé me puso a escoger del 20 al 24 de diciembre para la cesárea, decidí que el 21, vio mis exámenes, dijo que estaba todo muy bien y que nos veríamos el día previsto.

Llegamos ese día a la clínica con mi esposo y mi suegro, entre risas y chanzas, me sentía muy bien, mí endocrinólogo fue a ver cómo estábamos y a demostrarme su apoyo. Mi hijo nació a las 9:25 am., vi el reloj que estaba frente a mi justo cuando sentí que salió de mi vientre y ahí escuché el segundo llanto más hermoso que había escuchado en mi vida. Lo acostaron envuelto en una manta a mi lado, como un gesto de la asistente del gineco obstetra para presentarnos, tenía sus hermosos ojos muy abiertos, era un bebé digno de posar en revistas, lloró muy poco mientras lo vistieron y todas las enfermeras se acercaban a ver a ese nene tan bello. El doctor que atendió el parto era muy amable y profesional. Me gustó mucho que en ningún momento escuché la palabra diabetes con ese tono alarmante de siempre. Tanto el doctor, el anestesiólogo y las enfermeras lo tomaron normal, como una característica más, como si dijeran mi peso o mi edad, sin ponerle ese dejo de preocupación que por lo general acompaña la palabra «diabetes».

Cuando salí de la sala de cirugía, y para mi sorpresa, pusieron en los pies de la camilla a mi angelito hermoso. No lo dejaron en incubadora. Nos fuimos para la habitación, el endocrinólogo estuvo pendiente durante todo el procedimiento, (aun cuando él no trabajaba en ese hospital), llegó a la habitación, nos saludó, me indicó la nueva dosis de insulina, me dio algunas recomendaciones y se aseguró de que todo estuviese como debiera. Al día siguiente salimos del hospital en óptimas condiciones gracias al profesionalismo de los doctores, a mi experiencia, al cuidado durante el embarazo y al control de mi cuerpo y de mi mente.

Tengo muchos ejemplos de doctores. Cuando lastimosamente, mi endocrinólogo salió de la EPS tuve que buscar otro. Créanme que conocí bastantes. Alguno me dijo que si no bajaba mi hemoglobina glicosilada (que estaba un poco por encima del rango diabético controlado), no me podía atender… ¿Para qué está entonces el doctor?... fue arrogante y regañón. Un doctor que no recibe pacientes si no están en perfecto estado de salud deja mucho que pensar.

Algún otro me hizo esperar mucho tiempo y cuando entre le dije que llevaba más de dos horas en la sala y que habían entrado pacientes que llegaron después. ¿Les ha pasado que esperan horas a un doctor y cuando los llama él o ella sale con buena cara y disculpándose, entonces a uno se le olvida todo el tiempo que esperó y todo fluye perfectamente? Pues este no es uno de esos casos. El señor abrió la puerta de mal genio y ni siquiera saludó. Toda la consulta mantuvo una pésima actitud. Le dije —doctor, como que no hay química entre los dos. Y me respondió —Si señora, yo no la quiero a atender a usted. Salí como entre sorprendida, enojada, triste y decepcionada.

Continuando con mi búsqueda hallé un personaje muy particular. En mi segunda consulta con él, recibió una llamada y le dijo a su interlocutor

—Hola, ¿cómo estás?... no te preocupes, cuéntame, no estoy haciendo nada importante… ¡Nunca me había sentido tan invisible en toda mi vida!

En otra cita con el mismo médico:

—Doctor me duelen las piernas cuando estoy de pie mucho tiempo —le dije.

— ¿Tiene várice? — me preguntó

—Pues, no sé, creo que no!

—Ah, bueno. Es mejor que no pase tanto tiempo de pie.

Este doctor no me miró las piernas. Creo que ni la cara…

Es verdaderamente increíble que algunos doctores estudien tanto tiempo para que su vida se convierta en la triste rutina de elaborar formulas a sus pacientes y a escribir como robots en el computador para atender en 15 o 20 minutos a alguien que lleva esperando por una cita mínimo un mes.

Otro ejemplo de estos doctores lo tengo de cuando pensé en hacerme una cirugía plástica. Mi hijo mayor, Andrés, como recordarán nació muy grande, yo pesaba 50 kilos cuando quede embarazada. Al final del embarazo tenía un vientre gigante y el cuerpo delgado como suele ser mi contextura. Cuando mi cuerpo se terminó de recuperar del nacimiento, quedé con la misma talla, pero el vientre, por haber engordado tanto y por ser tan delgada, quedó con un poco de piel colgante. Después del nacimiento de Julián, mi esposo y yo decidimos no tener más bebés y empezó a rondarme la idea de hacer algo para quitar la piel que sobraba.

Nunca he pensado en cambiar nada de mi cuerpo, me gusta como venía en su empaque original. No es perfecto para los estándares de reina, pero para mí está muy bien. Jamás pensé aumentar nada, pero esa piel no venía con el cuerpo y era algo que me incomodaba. Para un diabético, considerar una cirugía plástica es algo tan osado como lanzarse en pareja de un paracaídas dañado. Pero igual empecé a averiguar las opciones que había para mejorar ese detalle incómodo. Tenía la esperanza de encontrar algo que no fuera tan invasivo como una cirugía y me di a la tarea de investigar.

Visité a un reconocido cirujano plástico y le conté el motivo de la consulta, me dijo que la única opción era cirugía y empezó a crear la historia médica. Cuando le dije que tenía diabetes Tipo 1, abrió los ojos como si le hubiese dicho que tenía una enfermedad infecto contagiosa y me advirtió que yo no era paciente para esa cirugía. Le demostré con mis exámenes que estaba muy bien controlada, pero él me sacó de su consultorio como si solo por sentarme allí le fuera a causar algún tipo de problema.

Salí triste y desmotivada, pero como de costumbre, decidida a continuar mi búsqueda. Encontré un doctor en un anuncio de revista, quien ofrecía justamente lo que yo buscaba. Se presentó muy amable al consultorio donde lo esperaba, sonriente y con buena energía. Me examinó y me comentó que lo que se podía hacer era una «abdominoplastia new corse» que es una corrección de piel sobrante donde además se modifican las estructuras de la piel dejando el abdomen como si no hubiese habido embarazo.

Cuando escuché todo lo que me explicó solo pensaba, «oigamos porque está interesante, pero seguro cuando le diga que soy diabética me sacará corriendo de aquí». Terminó de explicarme y llegó la hora… empezó a pedirme los datos sobre mi salud… — ¿Enfermedades que has tenido? —Doctor, soy diabética insulino dependiente Tipo 1. Uno lo dice con miedo y vergüenza, eso ya está muy claro. Él siguió preguntando y no hizo ninguna cara extraña, ni suspiró con miedo, así que empecé a ilusionarme. Luego de tomar todos los datos, le pregunté: —Doctor, ¿esto si lo puedo hacer siendo diabética? Me contestó: —Claro que sí, déjame ver tus exámenes. Estás muy bien controlada, estás joven y con los cuidados necesarios te va a ir muy bien, pero vamos a hacer más exámenes para estar tranquilos, cuando los traigas volvemos a vernos y cuadramos la fecha. Por Dios, casi lo agarro a picos. Mi alegría no era solo por el hecho de poder quitarme esa piel fea que me sobraba sino por la tranquilidad de saber que existen doctores que no caen en el prejuicio sin fundamento de que los diabéticos somos pacientes problema y que es mejor no tratarnos.

Llevé mis exámenes que salieron dentro de los estándares y el doctor me dio la fecha de la cirugía. Es normal temer a las cirugías, nadie puede negarlo, pero ese temor incrementa ante una cirugía estética. Uno piensa: «esto no era necesario, ¿qué tal me pase algo por andar de vanidosa?» Y las dudas aparecen una y otra vez. Mi esposo y mi mamá estaban muy tranquilos y me dieron la fuerza y la serenidad que necesitaba. Yo deseaba tener mi cuerpo como estaba antes de mis embarazos y ya no había ninguna razón por la que no pudiera hacerlo.

Cuando entré a la sala de cirugía estaba serena. Este querido doctor acostumbra explicar a sus pacientes los procedimientos generando una gran confianza. La cirugía no es fácil; hacen una incisión bastante grande en la parte baja del abdomen, de lado a lado, cortan la piel que sobra, hacen un efecto de corsé en los músculos para fortalecerlos y cosen los dos extremos de piel. Todo salió bien, desperté en calma de la anestesia, después de la recuperación salí de una vez para mi casa a cuidarme y a seguir las recomendaciones médicas.

Mi cicatriz se recuperó perfectamente y todo estuvo muy bien. Una vez más confirmo que la actitud del doctor hizo la diferencia y no tuve por qué quedarme con las ganas de tener mi cuerpo como era antes. Hay cosas que definitivamente es mejor no hacer cuando se tiene diabetes, o mejor aún, cuando no se está controlado; pero la tarea del doctor no es exagerar, ni entrar en pánico, ni mucho menos hacer sentir al paciente como si fuese un caso perdido. El doctor debe evaluar, hacer exámenes y ver al paciente en su caso particular y no generalizar en conceptos como que los diabéticos no cicatrizan bien y así, no descartar la posibilidad de operar.

Este otro ejemplo es, a mi modo de ver, el de un médico irresponsable y poco profesional que ni siquiera mide el daño emocional y psicológico que puede hacer a los pacientes y a sus familias. Cuando le dieron la noticia a mi madre de que su hija sería diabética de por vida, un doctor de los muchos que nos atendieron, la llamó a su consultorio para darle más información de lo que era esta condición y todo lo que la familia debía saber. El doctor, con cara de tragedia, empezó a explicarle, entre otras cosas, que era mejor que no me dejara entrar a piscinas, que cuidara mucho mis pies, que vigilara la aplicación de la insulina y mucho de lo que era prudente saber en ese momento. Pero una de todas esas frases que le decía llegó al corazón de mi madre y se quedó ahí atormentándola por muchos años, siendo la afirmación más irresponsable y falta de argumentos que he oído en mi vida: «señora, su niña no podrá tener hijos».

Ella no me contó nada en ese momento, o creo que cuando me lo dijo mi cerebro se negó rotundamente a escuchar esa frase porque no puedo evocar nada sobre el tema. Pero ella lo recordó cada día y sufrió mucho tiempo sin razón, más aún cuando quedé embarazada tan joven. Que preocupación tan grande causó a mi madre ese señor con esa afirmación tan ignorante y tan fuera de la realidad, como lo he podido comprobar en dos ocasiones. Un doctor tiene que ser responsable de lo que dice y tener muchas bases sólidas y argumentos comprobados para emitir un dictamen tan crucial a un paciente.

La única consecuencia que le ha traído la diabetes a mi organismo ha sido que los dedos de la mano se engatillan. Es básicamente que el tendón se inflama y la única forma de solucionar el problema es la cirugía. El ortopedista que me ha operado las dos veces que esto ha pasado es el doctor ideal; explica muy bien lo que el paciente debe saber, es gentil, su sonrisa es cálida y amable, es un excelente profesional y hace ver cualquier dolencia como algo sencillo que, con las debidas precauciones, se va a solucionar sin problema, así que en las dos cirugías me ha transmitido tranquilidad con su seguridad y amplia sonrisa y todo ha salido perfecto.

Por mi parte, ya decidí no volver al endocrino. Por lo menos no a los que tiene mi EPS. Las citas las dan cada tres o cuatro meses, cuando las dan rápido y solo emiten la receta de la insulina. La dosis la calculo yo porque con tantos años sé cuánto me debo aplicar.

Ya en mi EPS y después de haber perdido contacto con endocrinos de la Federación Nacional de Diabetes, encontré dos excelentes doctores especialistas en Medicina Familiar, quienes me ordenan exámenes para comprobar todo lo que me molesta. La doctora me cambió a una insulina nueva que es muy buena y no da tantos picos de glucemia; ellos son amables, sensibles y dicen las cosas de una manera clara, si algo se sube me ofrecen soluciones, escuchan, responden, se interesan y sin importar el afán de las citas de EPS, sacan un momento para preguntar cosas diferentes a la salud o hacerme sonreír.

Tengo más empatía con la doctora seguramente por la facilidad que da hablar de cuestiones de mujeres con otra mujer. Ella me explica absolutamente todo… se demora y casi siempre está con trabajo pendiente, pero los pacientes que la conocemos la esperamos con todo el gusto del mundo, ya que cuando uno entra a consulta sabe que se demora porque la cita es muy productiva, porque escucha al paciente, porque se toma el tiempo analizando lo que uno necesita, no supone las cosas, sino que investiga. Mi cuñada es médica familiar y lógicamente por ética no me puede atender en la EPS, pero la veo siempre que voy a mis citas médicas recibiendo a sus pacientes con una sonrisa de oreja a oreja y un «buenos días, ¿cómo está?» que retumba en todo el sexto piso; sus pacientes la consienten con detalles demostrando su agradecimiento y de sobra conozco su profesionalismo y pasión por su labor… así es mucho más fácil ir a los controles, esa buena energía definitivamente se contagia.

Ojalá este relato lo lean algunos doctores y les sirva de algo. Que hagan una reflexión para que entiendan que la relación paciente-doctor es vital para la salud del paciente; el aprender a leer los síntomas, a no suponer nada, que un saludo y un «¿cómo está?, pueden hacer la diferencia; que la cara del paciente no está en el computador, que la tranquilidad se transmite, que lo que digan de buena forma llega de manera más efectiva, que están frente a un ser humano, cada cual muy diferente al otro, que el miedo que produce tener alguna enfermedad o síntoma desconocido nos hace vulnerables, que nuestra mente nos maneja y que hay que saber de qué forma se dicen las cosas para lograr un efecto positivo en cada palabra. Que todo lo que siente un diabético no es por culpa de la diabetes, que todo lo que siente una persona de la tercera edad no es por culpa de su edad, que es necesario escuchar, investigar los síntomas, ser pacientes, intuitivos, humanos, nobles, en fin, lo que dice el Juramento Hipocrático. Una re pasadita de vez en cuando no sobra.

No existe cura milagrosa para sanar la diabetes

Es comprensible que cuando tenemos una enfermedad crónica nuestro deseo es erradicarla a toda costa. El miedo nos impulsa a estar buscando el medicamento milagroso o la fórmula mágica que nos sane de un momento a otro. Cada persona que vas conociendo te recomienda un remedio diferente y siempre estás tentado a hacer lo que te sugieren con la esperanza de curarte del todo o mejorar tu salud al máximo.

Como mencioné, mi madre solía contarle a todo el mundo sobre mi estado. Así que muchas personas, con buena intención, nos recomendaban los más locos remedios y tratamientos. Por ejemplo, alguien me aconsejó cuajada con melado. No cabe explicación en este remedio, «el melado es dulce». Otro, hojas de eucalipto, pero resulta que estas hojas bajan mucho la glucemia y alguna vez leí que con el tiempo dañan el riñón o los ojos, no recuerdo bien, pero sé que algo dañan. Lo cierto es que cuando las tomé tuve una hipoglucemia terrible y nunca más volví a intentarlo.

Algún día acudimos donde cierto doctor, alguien se lo recomendó a mi madre como un curandero acertadísimo que, con un papel en la mano, nombraba muchas enfermedades y cuando dijo diabetes, seguramente el rostro me delató. Él nos dijo que lo había adivinado, así que me recetó hierbas e infusiones extrañas que tenía para la venta de su propia preparación. Naturalmente, salimos con mi madre despavoridas de allí sin comprar nada.

En alguna oportunidad mi esposo y yo decidimos viajar a Perú, siguiendo un aviso de internet de alguien que aseguraba haber curado a muchos diabéticos. La ilusión fue grande, de acuerdo con las promesas del aviso y por la idea general que tenemos de que las hierbas de Perú son prodigiosas. Sin ninguna duda las plantas son el remedio natural por excelencia y ayudan a mejorar la salud. De hecho, son la base de muchos medicamentos de los que comercializan las farmacéuticas en el mundo, pero no son las indicadas para curar la diabetes al 100%.

Estando en Piura, una bella ciudad al norte de Perú, nos reunimos con el personaje con quien ya habíamos conversado por teléfono en repetidas ocasiones. Él y su esposa eran personas muy amables, sentimos confianza con ellos y sabemos que sus intenciones siempre fueron cumplir con lo que prometían en su anuncio. El problema es que él no era un profesional de la salud, ni la persona idónea para cumplir semejante promesa.

Había pasado su vida estudiando la gran variedad de plantas que hay en su país, por su dedicación con el tema había logrado mejorar la salud de muchas personas gracias a sus fórmulas combinadas de plantas sacadas de lo más profundo de la selva, donde él mismo se internaba para conseguirlas e investigarlas.

El señor, siendo una persona mayor, presumía de una salud envidiable, un abundante cabello negro azabache y su piel era como la de un joven de veinte años. No se puede negar que logró aspectos positivos en su salud y en la de otros con sus investigaciones, pero nunca llegará a ser una persona apta para curar del todo a un paciente, mucho menos para tomar la vital decisión de recomendar a un diabético que deje la insulina.

Él había aplicado su tratamiento a diabéticos Tipo 2, que no usaban insulina y que seguramente no estaban tan mal. Posiblemente a ellos les sirvió su producto en alguna medida y repito, no niego que la medicina natural es una buena alternativa para aliviar algunos síntomas; sus medicamentos pudieron servir de muchas maneras a mejorar la salud de estos pacientes. Sin embargo, con una persona insulinodependiente, el tema es más complicado, no hay medicina que logre reemplazar la insulina en un diabético Tipo 1.

El señor me suministró una espantosa bebida verde, que tuve que tomar con la nariz tapada con mis dedos para no vomitar, me indicó que no me pusiera más insulina y que no consumiera nada más a partir de ese momento. En nuestro afán por «curarme» y con temor, pero llena de esperanza, le hice caso. Nos fuimos a un hotel cercano y pasé la noche y la mañana siguiente vomitando. Me puse muy mal y como era de esperarse, se me subió la glucemia.

El señor estuvo muy pendiente pero su cara de angustia confirmó nuestras sospechas: esta no era la solución para quitarme la diabetes de encima y fue una decisión tomada bajo la presión del miedo. Finalmente desistimos, con la sensación de haber cometido una locura y sin decirnos mucho nos despedimos del señor y salimos de allí. Me puse insulina, comí y regresamos a casa con otra importante lección que había que aprender: «dejar la insulina por cualquier cura mágica NUNCA PUEDE SER UNA OPCIÓN». Esta fue una lección que pudo ser peligrosa, pero por suerte no tuvimos nada serio que lamentar.

Mi esposo siempre se ha sentido muy mal por habernos permitido tomar esa decisión. Su amor y preocupación por mí ante el riesgo de perderme por culpa de mi diabetes y mi deseo de estar sana a como diera lugar, nos convencieron de creer en semejante locura.

Ese es el problema cuando el miedo nos domina; entonces tomamos decisiones desesperadas que no vienen de la razón. Después de estas experiencias hemos aprendido a vivir armónicamente con la diabetes y ya no buscamos «curas milagrosas». En ese momento creíamos que no llegaría completa a los 35 y eso nos motivaba a buscar soluciones incorrectas en los lugares menos adecuados.

La medicina alternativa me ha sido bastante útil; hay productos que ayudan a subir las defensas y evitar así gripas e infecciones. Hay homeópatas muy buenos que buscan mantener un equilibrio entre la mente y el cuerpo. Si se trata de un doctor serio y con experiencia, está perfecto si estás buscando alternativas para sentirte mejor. Pero eso sí, NUNCA REEMPLACES LA INSULINA POR NINGÚN TRATAMIENTO ALTERNATIVO. Esto puede ser peligroso y de verdad, no sirve.

He probado o me han recomendado matas, hierbas, jugos, frutas raras, cortezas de árboles y un sin fin de remedios más y puedo decir con toda certeza que nada sirve para curar definitivamente la diabetes.

La naturaleza está llena de productos saludables que nos llenan de vida: frutas, verduras, plantas, hierbas aromáticas… todos incluidos en la dieta son geniales para una buena salud, pero no reemplazan la insulina. Entonces, lo único que hay que hacer es comer bien, llevar con juicio el control de las glucemias, practicar algún deporte o en su defecto ser personas muy activas, tener una actitud positiva y abierta ante la vida, tener hábitos saludables, reír y tener un doctor con el que haya química.

La clave del éxito
con la diabetes:
encontrar el equilibrio

Un diabético puede hacer y probar muchas cosas, pero con moderación. Siempre digo que no hay que hacer nada a medias: no amas a medias, no perdonas a medias, no vives a medias, no disfrutas a medias, no te apasionas a medias, no trabajas a medias, no sueñas a medias… pero en la diabetes hay muchas cosas en las que debes buscar ese punto medio para vivir mejor.

•No le cuentes a todo el mundo que tienes diabetes. Se les debe contar a ciertas personas que realmente necesitan saberlo como el dentista, compañeros de trabajo, doctores de cualquier especialidad a quienes consultas por primera vez, alguien del gimnasio, al profesor o profesora... a quienes están contigo en el día a día, que sepan qué hacer en algún caso especial. Cuéntale al vendedor de seguros de vida que quieres quitarte de encima, no falla. No hay que contarle al señor del taxi, a las amigas de la mamá, a la vecina, al vigilante, al señor que va al lado en el transporte público, a la cajera del supermercado… y miles de personas más que te miraran con aire de «pobre» y no te van a aportar nada positivo; por el contrario, de esa charla podrás salir con un remedio loco como el de la cuajada con melado.

•No te hagas la pedicura si no es con un podólogo. Si puedes hacerlo de vez en cuando con la señora que te ha hecho la manicure toda la vida, pidiendo que todo lo que use esté esterilizado, que sea un lugar limpio y que no utilice objetos que te puedan cortar. No lo hagas en donde dice pedicura a $3.000 hecho por practicantes… ups, de ahí mejor huye.

•No puedes comer dulce. Sí puedes probar de vez cuando alimentos de dulce, sabiendo que tienes la glucemia estable y que si comes no se te va a subir mucho. Si tienes un cumpleaños te pones dos unidades más de insulina (si tu médico te ha permitido mover tus dosis) para que puedas probar la torta. Si alguien te regala chocolates pruebas uno, no toda la caja, uno y los demás los compartes. No es necesario explicar todo el cuento de la diabetes cuando en el supermercado te ofrecen una galleta, si tienes bien la glucemia, recíbela, si no mejor déjala ahí, pero no le cuentes a la señorita que ofrece la degustación por qué no puedes recibirle, seguro tiene mucho que hacer y poco le interesa tu historia en ese momento.

•Tienes que hacer ejercicio. No tienes que estar siempre en el gimnasio, ni vivir condenándote por que un día no hiciste ejercicio. Sube escaleras en lugar de tomar el ascensor, camina a la tienda y a donde puedas, adopta una adorable mascota y sal a pasear con ella, además de ser lo mejor del mundo son terapéuticas y te ayudan a mantenerte activo. Trabaja, estudia, se ama de casa de las que gozan cocinando y saliendo a comprar lo que necesiten de la tienda, en fin, vive una vida activa sin que importe tu edad, ni a qué te dediques. No dejes que la rutina y el tedio te agarren, haz cosas diferentes y busca siempre tener actividad física así no sea la más fuerte, pero ten en cuenta que el ser activo te ayudará a mantener bien tu salud física y mental.

•Tienes que cuidar la dieta. Claro que sí. Pero si un día comes pizza no hay problema. Si sales con tu pareja, que pereza tener que buscar un lugar sano de pechuga a la plancha con ensalada. Si es la primera cita y te pones en ese plan, seguro no habrá segunda cita. Come lo que se te antoje, poquito, con una bebida natural o agua, no te comas cada fin de semana la picada grasosa con la excusa que te cuidaste toda la semana, solo un poquito de cada cosa. No solo por ser diabético, todas las personas, con o sin alguna condición médica, deben cuidarse en lo que comen; en las raciones, en las mezclas, en la cantidad de sal y de azúcar, en fin, hay que comer de manera inteligente para que en el futuro no te prives de la comida por obligación. Haz que la alimentación no se te convierta en una tortura ni mucho menos un vicio.

•No puedes tener emociones fuertes. Sí puedes. Pero con moderación, sobre todo la rabia y las emociones negativas, estas son necesarias y hay que expresarlas, pero sin convertirte en el loco o la loca que grita todo el tiempo solo porque hay que desahogarse. Pero tampoco permitas que justo en el momento que vas a llorar te digan: «no llores porque se te sube la glucemia» … ¡Seguro que no! Jamás te niegues a una buena llorada cuando tu corazón lo necesita; guardar las emociones negativas es como acumular basura en un cuarto sin ventilación, en algún momento explotará y lo hará con gran fuerza. Las emociones bonitas, si las puedes tener todas y esas no tienen punto de moderación, creo que nunca ha llegado por urgencias ningún paciente con un diagnóstico de «muerte por explosión de alegría»

•No te puedes estresar. Es tan difícil, pero si puedes tener pensamientos positivos ante las situaciones negativas, puedes no concentrarte en lo que te preocupa y tratar de ocupar tu mente en cosas agradables mientras encuentras la salida. Si hay solución, la encontrarás; si no hay solución, ¿para qué te preocupas? No dejes a tu mente sola por ahí maquinando cosas, ella nos llena de información buena, pero a veces también admite y genera basura. Así que mantenla ocupada. Cuando estás trabajando piensa en lo que estás haciendo, cuando llegues a tu casa olvida el trabajo, si haces deporte concéntrate en los músculos del cuerpo que estás ejercitando, si ves televisión concéntrate en el programa, si lees en lo que lees… así no la dejas divagar y que te preocupe lo mismo todo el tiempo. Si te duele algo, sal a trabajar o a correr o a lo que sea. No hay nada que aumente los dolores y las enfermedades que quedarse en la cama concentrándose en ellos y nada que aumente más el estrés que concentrarse en lo que te está preocupando.

•No debes trabajar ni esforzarte tanto. ¡Vil mentira! Claro que debes trabajar y soñar y tener expectativas y proyectos. No debes solo meterte en el trabajo todo el día y trabajar sin descanso hasta desfallecer. Obviamente, nadie debería hacerlo. Pero claro que puedes trabajar y vivir una vida normal. El trabajo y el descanso son necesarios, cada uno en su justa medida.

•Con diabetes no puedes tener hijos. Tengo dos, hermosos y sanos. Pienso que el punto medio en este caso es que todas las personas deberían cuestionar muchas cosas antes de decidir traer niños al mundo, ya somos muchos seres humanos acabando con este maltratado planeta. Pero con diabetes puedes tener hijos y cuidarte durante tu embarazo para que nazcan perfectos y tu embarazo sea la experiencia hermosa que realmente es y cuando nazcan cuidar su dieta y enseñar desde pequeños buenos hábitos para que tengan una vida sana y tranquila.

¿Por qué un diabético
tipo 1 puede ser más sano que cualquier otra persona?

Cuando empezamos a modificar nuestros hábitos alimenticios, nuestro cuerpo definitivamente mejora. Si eres niño o joven, aún no tienes niveles elevados de colesterol, ni de triglicéridos, ni ninguna de estas afecciones que llegan con el tiempo por la mala alimentación. Así que, si desde ese momento comienzas a tener hábitos saludables, así sea por obligación, como me tocó a mí cuando me diagnosticaron diabetes, tendrás muchos años de ventaja comparado con las personas que intentan mejorar su dieta cuando ya no hay nada que hacer.

Obviamente, desde muy pequeña dejé el dulce, no como grasa, consumo porciones pequeñas, trato de hacer mínimo seis comidas diarias, no como más de una harina en cada comida, no bebo, no fumo, bebo agua todo el día, y no voy a mentir, me da pereza hacer ejercicio. Sin embargo, soy bastante activa, así que camino cada vez que puedo, mi apartamento tiene escaleras que subo y bajo con frecuencia, hago dos caminatas muy enérgicas dos veces al día con mi perrito, trabajo y me muevo mucho.

Y aunque lo ideal es hacer media hora diaria de ejercicio, si sumamos todo lo que hacemos en el día y le exigimos más movimiento al cuerpo, terminaríamos teniendo más actividad que si vamos a un gimnasio. Pero lo mejor, y así lo estarán pensando los doctores que leen esto, lo adecuado es al menos media hora de ejercicio de manera disciplinada.

Nuestro cuerpo puede ser más sano cuando somos diabéticos desde jóvenes porque los seres humanos somos adaptables y nos acostumbramos a lo que nos toque vivir. Si empezamos a acomodar nuestra rutina desde chicos al hábito de no comer dulce y cuidar nuestra alimentación desde todos los ángulos, nos adaptamos más fácil. No vamos a extrañar algo a lo que no estamos muy acostumbrados. Es diferente cuando llevamos cuarenta años comiendo dulce o grasa, consumiendo cuatro harinas en el almuerzo y en la cena y muchas otras malas costumbres que traemos desde siempre. Cuando llegas a una edad adulta con malas costumbres y te dicen que debes cambiarlas, el cuerpo se niega, la mente se bloquea y se resiste a dejar algo que le ha producido gran satisfacción durante tantos años.

Cuando me dijeron que no debía comer más dulces, la noticia me inquietó por un tiempo, pero en mi casa tampoco acostumbrábamos a comprar galguerías, ni postres y el dulce era más bien controlado. Entonces, mi mente pronto se acostumbró a la idea. Cuando me dijeron que no consumiera mucha comida con grasa, no me preocupó porque a esa edad no se es muy amante de la grasa y como en general yo comía poco, entonces comer en raciones pequeñas no fue un problema. Y así me fui adaptando sin tener que extrañar la comida, aunque jamás me he privado de probar nada.

Los niños vienen sin manías, sin malas costumbres, sin hábitos y sin prejuicios, así que es mucho más fácil adaptarlos a cualquier nueva situación. De hecho, cuando uno no tiene mucha información sobre determinadas cosas como una enfermedad, suele ser más fácil hacerse su propia idea sin pensamientos preconcebidos.

Es por eso que cuando me decían que yo iba a terminar muy mal, que no podría tener hijos, que me iba a quedar ciega por usar insulina y todas esas cosas trágicas, mi mente lo rechazó porque no tenía esa información. Para mí todo era desconocido y tuve que crear mi propia realidad, quizá de manera inconsciente. Y a partir de ahí construir mi día a día, viviendo y aprendiendo de cada experiencia, tomando lo que me sentaba mejor y dejando lo que no le iba muy bien a mi organismo y encontrando la mejor manera de adaptarme.

Así que, les sugiero a las mamás de niños recién diagnosticados que no se preocupen, al menos no más de lo necesario. Esto no tiene por qué ser el peor escenario. Lo que se debe hacer es enseñar buenos hábitos, adoptar buenas costumbres desde pequeños, mostrar seguridad y tranquilidad ante esta nueva situación, aprender a eliminar las expresiones trágicas, enseñar que la forma de vida que deben llevar los niños y jóvenes con diabetes es la manera ideal que deberían llevar todos los niños y que esto no los hace diferentes. Y si existiera alguna diferencia entre un niño con diabetes y uno sin ella, serían los buenos hábitos que acompañarán su vida, los cuales constituirían su fortaleza para estar saludables en el futuro.

Puedes permitirte desfallecer
y volver a empezar

Con tantos años siendo diabética no puedo decir que siempre he tenido una actitud positiva y que siempre he estado resignada. Muchísimas veces me canso, desfallezco, me deprimo, me desánimo y puedo juntar en un solo día todos los sinónimos de querer tirar la toalla. Pero cuando tienes una condición de salud crónica no te puedes dar ese lujo.

Hay días, incluso semanas, que mi organismo se cansa, se debilita y aquí sí vale el término se «enferma». Se me sube o se me baja mucho la glucemia sin razón, en ocasiones, sobre todo cuando modifican mi dosis de Metformina, pierdo el apetito durante semanas y comer se me hace una tortura, así que como poco y por ende la glucemia se desequilibra. Cuando estoy así de descontrolada me duelen la cabeza y el cuerpo, experimento nauseas, y me siento en exceso cansada y desanimada.

En ocasiones el simple hecho de la llegada de mi periodo menstrual hace que las glucemias se eleven sin control y si le sumo a lo mal que me siento después de una hiperglucemia, lo duro que me da la llegada de este «milagro» mensual, el resultado son días complicados en los que tengo que encontrar fuerzas extra para poder enfrentar la rutina.

A veces me permito odiar la diabetes, me permito cansarme y soñar con no tenerla. A veces quisiera no ser esclava de las inyecciones de insulina y no estar encadenada a mi glucómetro. Hay días en que quisiera comer lo que se me antoje, no solo morder un trozo pequeño de esa deliciosa barra de chocolate con caramelo, sino acabarla totalmente, comerla despacio, saborear cada pedazo, dejarla derretir en mi boca y darme el gusto de terminarla sin ningún remordimiento.

En ocasiones quisiera acompañar mi almuerzo con una bebida gaseosa (no dietética porque hay una gran diferencia entre la tradicional y la dietética), llena de hielo, refrescante y deliciosa. Quisiera acostarme y no pensar en mi última dosis de insulina, levantarme y desayunar sin el ritual de la medición de mi glucosa y la inyección. Quisiera simplemente pasar un día sin comer o comer muy poco y no tener que hacerlo porque me puede dar hipoglucemia. A veces quisiera pasar un día entero sin hacer nada que tenga que ver con la diabetes. A veces quisiera rescatar esa libertad que de cierta forma perdí hace 33 años, sin sentirme todo el tiempo con esa sensación de tener que estar consciente de la insulina, de la comida y de todo lo que rodea esta condición.

Quisiera pasar meses sin tener que ir a control con el médico. Quisiera pasar meses sin ir al laboratorio a hacerme exámenes. Quisiera levantarme a medio día sin la preocupación por cómo tendré la glucemia. Quisiera no pensar nunca en las consecuencias que puede traer con el tiempo la diabetes. Quisiera no tener hipoglucemia nunca más. Quisiera no tener hiperglucemia nunca más. Quisiera esforzarme en estar sana por gusto y no por obligación…

Y nunca me he sentido mal por querer todo esto, porque si así fuera, no hubiera encontrado la parte buena que tiene esta condición. Aunque parezca irónico, la diabetes trae consigo cosas buenas y la tarea es encontrarlas y sacarles provecho. Y es que después de vivir un día de estos grises que me acompañan a menudo, yo misma vuelvo a recordarme que si no fuera diabética no hubiese podido ser consciente de tantas cosas buenas que tengo gracias a esto:

De no ser diabética…

•… No tendría el peso ideal que he mantenido durante más de 30 años, ya que tengo un peso muy estable y acorde con mi estatura, al comer siempre en las mismas cantidades, una sola harina en cada comida—ojala integral—, sacando el dulce en un 90% de la dieta, haciendo seis comidas al día, sacando la grasa también en un 90%, comiendo frutas y ensaladas frescas, dejando de comer tantos alimentos procesados, bebiendo agua en gran cantidad… tu peso será siempre constante; los hábitos que adquieres al ser diagnosticado tan temprano se notan al pasar los años y te dan la ventaja de no subir ni bajar de peso, lo cual además, le va muy bien a tu piel, a tu autoestima y a tu salud en general.

•… Seguramente, como la mayoría de las personas después de los 40 años, tendría triglicéridos y colesterol altos, porque soy consciente de que no solo debo evitar comidas que alteren la glucemia, sino que sé que es muy importante cuidar mis venas y así no me permito comer grasa sin medir la cantidad. Claro que me gusta el chicharrón, me encantan las empanadas y me gusta casi todo lo que es grasoso, ¿a quién no? Pero cuando tengo la oportunidad de comer cualquier cosa que esté pasadita de grasa la disfruto al máximo, pero la como en muy pequeñas cantidades y muy de vez en cuando.

La grasa tapa las arterias y es la culpable de muchas consecuencias como la amputación de miembros, que llegan por la diabetes. Las arterias no se tapan por el azúcar, se tapan por la grasa.

•… No disfrutaría tanto la comida. Me encanta comer, disfrutar los sabores de cada cosa, probar alimentos diferentes, sentir el olor de la comida antes de probarla, disfruto cocinar. Pienso que la comida es muy importante y hace parte de cada momento trascendental que pasa en la vida de cualquier ser humano. No hay evento especial que no esté acompañado de comida, no hay una hora mejor del día que en donde se reúne la familia a compartir los alimentos y charlar.

La comida, definitivamente, hace parte esencial del ser humano y al ser algo tan importante también debe ser una fuente de salud y vida. «Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina», la famosa frase de Hipócrates es una gran verdad para todos los individuos con enfermedades o sin ellas. Puedes ver cómo la salud mundial está siendo afectada por tanta comida procesada, por tanta grasa, dulce y químicos entre otras cosas. Ya no se sabe que comer porque todo parece ser malo para la salud. Por eso hay que volver a lo natural y bajarle a los excesos.

Tener algunas restricciones con tus alimentos te permite notar lo afortunado que eres de poder comer. Cuando escuché al doctor decirme que no podía volver a comer dulce en mi vida tuve una sensación increíble de tristeza. Muy seguido, cuando como algo dulce recuerdo eso y me siento afortunada al darme cuenta que, si como algo dulce no voy a morir inmediatamente, como lo pude haber entendido en ese momento, o como lo perciben las personas que no conocen mucho de que se trata la diabetes. Ahora sé exactamente qué debo consumir y en qué momento y disfruto el dulce demasiado, pero en cantidades mínimas.

•… No valoraría tanto mi vida y la vida de mi familia. Tener una condición de salud crónica como la diabetes, donde cualquier cosa que lees al respecto es trágica y llena de estadísticas funestas, te permite valorar cada segundo del día y así todos los días, la vida y la salud que tienes. Y al ser consciente de que estás bien, cada día quieres estar mejor. Desde hace mucho tiempo me esmero por no amargarme el día por cualquier detalle insignificante, hago reír a mis hijos y a mi esposo, he sido siempre el payaso donde estoy, me importa muy poco hacer el ridículo cuando los hago reír y siempre los recibo cuando llegan a casa con cariño, con abrazos, con risas, con café e indiscutiblemente, con comida.

Tengo una familia bella, unida y feliz y quiero estar siempre llena de vida para ellos. Ser consciente de que mi salud es vulnerable y que se puede deteriorar en cualquier momento, me ha llevado a valorar la grandeza de las cosas pequeñas. Pienso que no podemos pasar desapercibidos por el mundo, que podemos cambiar y hacer mejor la vida de nuestra familia y después de hacerlo con ellos, ojalá poder hacerlo con muchas otras personas. Por esta razón siempre quise compartir mi historia y dar esperanza a los diabéticos. No sé cuántas personas lean este libro, pero así sea solo un joven diabético que se sienta como yo me sentía cuando tenía 12 años, que al leerlo cambie su visión de esta condición, que se sienta aliviado de saber que su vida va a estar bien, con eso estaré feliz.

Mi salud me ha hecho pensar mucho en lo valiosa que es mi existencia, en Dios y mi forma de creer en Él. La salud o la enfermedad no son cosas que lleguen del Cielo como un premio o un castigo. Cuando llega una enfermedad, jamás puedes pensar que Dios se olvidó de ti, simplemente son cosas que tienen que pasar. El milagro está en la forma como enseñas a otros a ver los sucesos negativos de manera positiva. Está cuando das ejemplo de fortaleza, cuando promueves buenos hábitos en tu familia, cuando valoras todo lo que te rodea y así mismo respetas a tu prójimo y a toda la creación. Cuando una «enfermedad» te hace mejor persona, no puede ser algo malo, ni puede ser que Dios no te oye. Me parece más bello apreciar lo que me ha enseñado la diabetes que pedir el milagro de sanarme y desilusionarme o perder mi fe cuando esto no ocurra.

•…No gozaría cada paso que doy por mi salud. Ni sería inmensamente feliz con mi perrito, quien además de ser la representación del agradecimiento y el amor incondicional en una bolita de pelos, me ayuda a mantenerme activa; quiera o no, me hace salir dos veces al día a caminar. No soy de gimnasios o de ejercicios repetitivos, pero me encanta salir a caminar con él, con un paso ágil, además aprovecho para ver otros perritos hermosos que aparecen por ahí. Respiro, me olvido del mundo, pienso en el proyecto del momento, tomo fotos de flores, árboles, pájaros… lo que aparezca. Fotos que hago solo por gusto, porque hay cosas tan bellas en el paisaje que pasan desapercibidas y me parece genial poder notarlas.

Cuando trabajaba lo hacía con gran pasión. Dejé mi negocio porque las personas tóxicas me estaban contaminando el aire y nunca me he permitido hacer algo que me quite la tranquilidad. Pero así sea trabajando para mi negocio o para otras personas siempre le he puesto muchas ganas a lo que haga. Me gusta pensar que ser así de activa le ayuda a mi salud y que así no haga ejercicio treinta minutos todos los días como lo recomiendan, el hecho de no quedarme quieta en todo el día me ha servido para conservar mi fortaleza tanto en el cuerpo como en el alma.

•… No valoraría el Sistema de Salud que hay en mi país, aunque no sea perfecto, como nada lo es; me da la posibilidad de ir a controles, de ir a especialistas, me suministra insulina, tirillas, agujas y todo lo necesario para controlar mi diabetes. Hace unos días me encontraba en la droguería de la EPS esperando el llamado para recibir mis medicamentos y escuche a una señora decirle a su acompañante: «que desgracia pedir medicamentos aquí, esto cada vez está más lleno», ahí recordé cuando no teníamos este sistema de salud y mi madre tenía que pagar el 100% por cada medicina que me compraba, cada cita con especialista, cada examen…y me di cuenta lo afortunada que soy de que mi esposo tenga un trabajo y de que mi país cuente con un sistema de salud adecuado para mis necesidades como paciente crónica. No es gratis y es necesario pagar una cuota dependiendo el sueldo del afiliado, pero este valor no se compara con lo que pagábamos en medicamentos, controles y exámenes cuando este sistema no existía. Así que con sus fallas y detractores gracias por existir.

Mi madre,
el mejor ejemplo de fortaleza

Cuando analizo de donde he sacado tanta energía en la vida, por qué aprendí a no quejarme sino a actuar, como es que no me dejo apabullar por nada, de qué lugar salen esas ganas de trabajar y de caminar y de ser tan activa… la imagen que llega a mi mente es la de mi madre.

Ella tuvo cáncer de seno hace más de 15 años, ya pasa de los 70 y camina a todas partes, cocina como los dioses, nos ayuda a mi hermano y a mí con todo lo que necesitemos y definitivamente es la hiperactividad andando.

Esto permite corroborar mi teoría de que la actitud frente a cualquier enfermedad puede hacer la diferencia entre estar saludable y no estarlo. Ella fue realmente fuerte cuando le dio cáncer. En aquel momento mis hijos estaban pequeños y no pude ayudarla como hubiese querido. Muchas veces ella iba sola a sus quimioterapias y regresaba a casa sin fuerzas a recuperarse. Jamás la escuche quejarse, nunca usó su condición para manipularnos o hacernos sentir mal. Su cáncer ya está en el pasado, quedan las secuelas, su brazo quedó muy comprometido y el dolor y la inmovilidad parcial no son impedimento para que lave la loza, cocine, haga mercado, me traiga una bolsa gigante de naranjas desde su casa cuando viene a visitarme, porque según ella, las naranjas de la esquina de su casa son más ricas que las de la esquina de la mía, y haga todo lo que se le ocurra, porque ¡vaya si se le ocurre cada cosa!

Se levanta a las 4:00 am a orar por todos, a lavar la loza, a barrer, a hacerle el almuerzo a mi hermano, a ir a hacer gestiones en la EPS, a pedirme la insulina (es la encargada de hacerlo desde hace muchos años), a venir a mi casa. Ella no me deja cocinar cuando me visita. Asegura que nunca cocina para mí y que la deje «hacerle algo rico a su chinita». Y a las 3 de la tarde dice, «me da rabia, debe ser la edad, me siento cansada y yo no sé por qué, si no he hecho nada». ¡Ojalá muchos de cuarenta tuvieran esa vitalidad después de no hacer nada, según dice ella!

Es separada desde hace muchos años (creo que desde que se casó… o la casada era ella y él no). Cuando mi hermano llamó a mi padre para contarle que yo tenía diabetes, su respuesta fue: «Y yo que puedo hacer, ¿acaso soy médico?» Por el contrario, ella ha estado ahí siempre, preocupándose, ayudándome, dándome fuerza, aprendiendo conmigo, enseñándome cosas muy valiosas, cocinando lo más sano que ha podido. Cuando pequeña me llevaba al médico, al chamán, al curandero, al homeópata… al que fuera con tal de verme bien.

Siempre tan activa, siempre tan verraca, como decimos los colombianos, sacando adelante a sus cuatro hijos, dándonos estudio, comida, buen ejemplo y recuperándose de todos los desafíos que la vida le ha puesto en el camino.

Escribiendo este libro me han llegado imágenes de cuando me diagnosticaron diabetes y esos días tan difíciles, pero ahora que lo pienso nunca la vi llorar o derrumbarse. Supongo que lo hacía mientras yo no la veía, pero frente a mí era fuerte, enfrentaba lo que fuera pasando y hacía como si todo estuviera bien. Su actitud me ayudó para no sentirme enferma, para tener esperanza y saber que la vida continuaba.

Siempre está tratando de solucionar lo que se presente. Ella trabajaba muy fuerte porque sin un esposo que la apoyara, sin un trabajo estable, sin una profesión con la que defenderse y sin familia que la apoyara; éramos solos los 5 en el mundo y a ella no le importó manejar taxi, no le importó trabajar en una floristería, hacer lasañas (deliciosas por demás), coser y cuanto trabajo informal le saliera con tal de darme insulina, comida sana y controles médicos, además de estudio para mis hermanos y para mí; libros, uniformes, onces… Dios… que fuerte es esa señora; que ejemplo de mujer, que orgullosa se debe sentir de ella misma. A veces no pareciera ser consciente de lo fuerte que es y lo valiosa que ha sido toda la vida. Espero que después de leerlo aquí nunca lo olvide y que se llene de vanidad por el reconocimiento a su entereza y valentía.

No importa que su esposo a quien ella amó con todo su corazón, no la haya valorado. No importa que alguno de sus hijos no la vea como la vemos los otros y no la llene del cariño que merece. Yo la amo, agradezco su ejemplo, agradezco ser quien soy gracias a ella y estaremos siempre con mi esposo y mis hijos, quienes también la aman, dándole lo que necesite, escuchando sus cuentos una y otra vez con paciencia y haciendo lo posible para que sea feliz.

Ella es ejemplo para muchas madres de niños con diabetes que lloran mientras sus hijos no las ven, que se sienten culpables porque creen que hicieron algo mal y no saben que esa diabetes está en los genes y de manera excepcional encuentran mil formas de brindar fortaleza a sus hijos.

Les digo a las madres que leen este relato, así como me hubiese gustado que alguien le dijera a mi madre, que no piensen que la diabetes se va a curar mágicamente y que ustedes deben buscar al mago. Créanme, sus hijos solo necesitan controles, hábitos de vida saludables, instrucciones de un buen médico, una vida activa, deporte y mucho amor. No se maten la cabeza buscando la cura milagrosa… no existe y esa búsqueda les quitará la energía necesaria para hacer lo verdaderamente importante. La diabetes puede mejorar con un estilo de vida más natural, pueden necesitar menos insulina, tener una salud casi perfecta, pero esa angustia de buscar algo milagroso que nos sane de por vida es una tortura por la que pasan las familias de los diabéticos y que definitivamente no sirve de nada.

No sobreprotejan a sus hijos. La diabetes no nos hace débiles, a los diabéticos no nos duele nada. Permítanles ser como los demás, déjenlos caerse, correr, jugar, llorar, perder, ganar... Los niños se adaptan fácilmente a los cambios, así que no se preocupen por el momento en que deban implementar una comida diferente y sana. Si leyeron con detenimiento pueden ver cómo todos estos hábitos los harán más saludables. No se preocupen con el tema de inyectarse: aplicarse la insulina es muy sencillo y no duele. No se preocupen, ellos van a llegar a viejos, sanos y felices. Que lo logren con éxito depende solo de ayudarlos a adaptarse de una manera sencilla.

Encontrar qué nos motiva nos llena de salud

La principal motivación para estar buscando cada día algo que me haga sentir más saludable y con más energía soy YO. Me encanta cuando los doctores me dicen con cara de sorpresa: «¿Lleva 33 años con diabetes y no tiene ninguna complicación?» Me gusta sentirme bien; me siento muy orgullosa de mi salud, (hasta escribo un libro para demostrarlo). Me gusta sentirme más joven de lo que soy, me gusta mi físico y lo que proyecto. Me motiva pensar en mi futuro, en que pueda llegar a vieja con mis dientes sanos, con mi piel bella, caminando erguida, haciendo mis salidas, cuidando a mis nietos, cocinando para mi familia, llevándole naranjas a mis hijos… ¿les suena familiar esta descripción? Si, tal cual, quiero llegar a los 70 como es mi madre.

Me arreglo para darme gusto a mí, me cuido porque me quiero, tengo mi mente ocupada y limpia de negatividad para sentirme bien, no permito que nadie perturbe mi tranquilidad porque sé que eso me hace daño. Me gusta comparar la vida con la típica frase de las azafatas cuando subes a un avión: «En caso de despresurización, baje la máscara de oxígeno y póngasela usted primero; luego ayude a los demás». Así debe ser la vida, no puedes ayudar a los demás si tú estás medio muerto. Primero está el amor propio, la tranquilidad, el agrado de estar en soledad, el deseo de estar sano por gusto y no por necesidad, la tranquilidad de mirarnos al espejo y gustarnos tal cual somos… Si eso está bien entonces podemos ser apoyo para nuestros hijos, para nuestra pareja, para nuestros padres y para todo el que se acerque, porque nada motiva más que el ejemplo. Si no tienes tu propio oxígeno, ¿cómo puedes ofrecer oxígeno a los demás?

Todos tenemos vidas muy diferentes, yo sé que no solo está la familia: papá, mamá, hijos y mascota. Las familias están representadas de muchas formas y hasta la soledad es buena compañía cuando aprendes a darle valor. Así que cada quien tiene una motivación distinta de acuerdo a la forma como vive su vida.

Para mí la motivación más grande después de mi propia vida: son mi esposo, mis hijos, mi madre y ahora mi mascota. Mi familia me llena de ganas de vivir. Pensar en ellos me permite ser consciente de todo lo que hago; ellos son mi fuerza, mi alegría, la razón por la que me levanto por las mañanas —bueno en realidad son la razón por la que madrugo demasiado para mi gusto—, ellos me cuidan, me llenan de amor, colman mi vida de cosas bellas. El amor de los hijos es lo más valioso que puede experimentar un ser humano y por eso quiero mantenerme bien para ellos. Quiero vivir muchos años para cuidar a mis nietos, quiero ver a mi Julián jugando futbol y siendo un empresario exitoso, quiero conocer sus hijos que muy seguramente serán tan guapos como lo es él, quiero viajar a visitarlo al lugar del mundo donde viva y quiero que riamos juntos por muchos años más.

Mi hijo Andrés es un chico especial, tiene retraso mental leve debido a que su cerebro estuvo sin oxígeno un día por cierto periodo de tiempo. A los 15 días de nacer tuvo bronconeumonía. Un fin de semana, después de la visita de unos familiares, (visitas que definitivamente deberían restringirse hasta que el niño haya pasado los seis meses), acosté a mi bebé, le di su tetero, lo recibió bien y se durmió; a las 3 horas de su última comida, lo desperté con su biberón, como era costumbre durante la noche, pero esta vez no quiso recibirlo. Una hora después lo intenté de nuevo y tampoco lo recibió. Así pasó toda la noche. Pero no lloraba, ni demostraba malestar, solo no quería comer. Cuando amaneció, muy preocupada me levanté y abrí las cortinas para verlo bien y para mi triste sorpresa sus uñas estaban moradas… Salimos corriendo a un médico que nos dio cita por la EPS y cuándo lo vio nos mandó de urgencias a la clínica. Perdimos mucho tiempo en ese trayecto, él estaba cianótico, es decir, sin oxígeno en su sangre. Cuando llegamos le pusieron oxígeno de inmediato. Después de varios días en urgencias se recuperó, pero después de este suceso su desarrollo en general empezó a retrasarse comparado con los bebés de su edad. Era muy pequeño y ese tiempo sin oxígeno mató neuronas en su cerebro.

Así que una motivación gigante que tengo en la vida es mi Andrés y espero siempre estar bien para él. Sé que tiene a su hermano que lo ama, sus primos que son como sus hermanos, sus tías que lo adoran, sus abuelos y por fortuna, el mejor padre del mundo. Todos ellos estarán siempre muy pendientes de él, pero como dicen por ahí... ¡no hay como la mamá!

Me llena de ganas de vivir el apoyar a mi esposo y vivir siempre junto a él, pues él es un hombre espectacular, padre responsable, un ser humano como pocos… ¿cómo no regalarle una vida llena de risas, de salud, de fortaleza, de amor, de apoyo incondicional, de grata compañía?

La motivación para cualquier persona es diferente, pero cada cosa que nos mueve nos ayuda a enfocarnos para una vida mejor. El trabajo, los proyectos, el estudio, las personas, la soledad, las enfermedades y hasta los problemas… cualquier cosa es una motivación para querer estar bien, saludable, feliz, lleno de energía, sano por dentro y por fuera. A veces no notamos todas esas cosas, no percibimos lo valiosas que son las personas, no advertimos lo importantes que son nuestros sueños y pasamos por la vida con una actitud indiferente o negativa ante todo. Nos quejamos, peleamos por cualquier cosa insignificante, odiamos el trabajo, el estudio y todo cuanto nos rodea y no disfrutamos de cada situación que se presenta como debiéramos. Ser feliz no es tener la vida perfecta, es valorar los momentos, las cosas del día a día, aquellas que muchas veces nos negamos a valorar.

Siempre estamos soñando con un futuro mejor, aplazamos nuestra tranquilidad hasta terminar la carrera, hasta el día que compremos la casa, hasta el momento que seamos millonarios, hasta el día que estemos completamente sanos, hasta el día que encontremos pareja y cada día lejano que nos metemos en la cabeza para sabotear nuestra felicidad en el lugar y el momento presentes, y nos perdemos de disfrutar el tiempo que estamos viviendo, centrando nuestra atención en los problemas, atormentándonos con en el pasado o sufriendo por el futuro.

Quizá te suene a lo de siempre, al típico cliché, pero te aseguro que esa no es mi idea. Cuando empezamos a vivir el aquí y el ahora y dejamos de castigarnos por el pasado y no sufrimos tanto por el futuro, la vida se vuelve más liviana, plácida y llevadera, y eso es realmente transcendental para una buena salud.

Derribando los mitos

Es fácil ingresar a Google y buscar mitos sobre la diabetes; si lo haces se despliegan más de 8 millones de resultados. Pero no es lo mismo leer algo que cualquier persona copia y pega a que lo cuente alguien que lo ha vivido 33 de sus 45 años y puede desmitificar esas falsas creencias que han acompañado a la diabetes. Y es que no es sino decir «soy diabético» para que la gente te vea como bicho raro, para que las miradas de pesar aparezcan, las preguntas extrañas empiecen a desfilar y los consejos más absurdos se hagan presentes… Aquí algunos de los mitos con los que más me he topado en estos años, de los cuales puedo decir, por mi propia experiencia, si son falsos o verdaderos.

1.LA DIABETES SE PUEDE CURAR: FALSO. No se se cura, ya lo he dicho antes, se controla, pero no se cura. Un diabético Tipo I puede mantener sus niveles más bajos, incluso usar menos insulina si se cuida muy bien, pero mágicamente no se va a curar.

2.LA DIABETES ES CONTAGIOSA: FALSO. No es contagiosa, es hereditaria en algunos casos, pero no se contagia de ninguna manera. Pueden besarnos, abrazarnos y mordernos. No los vamos a contagiar.

3.LA INSULINA PROVOCA CEGUERA, AMPUTACIONES Y DAÑOS AL RIÑON: FALSO. La insulina no provoca nada de esto, estas complicaciones se producen cuando la diabetes está mal controlada, cuando las personas no tienen buenos hábitos alimenticios y cuando ignoran los cuidados de su salud. La insulina la produce el organismo de todos los seres humanos, los diabéticos no la producimos y la debemos poner en nuestro cuerpo con inyecciones; si la insulina provocara algunos de estos males, entonces, el mundo entero seria manco, cojo, ciego y sin riñones ya que el cuerpo de todos los seres vivos la produce de manera natural.

4.LOS DIABETICOS NO DEBEN HACER EJERCICIO: FALSO. El ejercicio es vital para mantener la salud de cualquier persona al 100%, los diabéticos deben controlar su glucemia antes y después de hacer ejercicio «La actividad física puede reducir la glucosa en la sangre hasta 24 horas o más después de hacer ejercicio al permitir que el cuerpo sea más sensible a la insulina»; así que es de mucho beneficio el ejercicio pero con una medición antes y después y con el debido control de comida y dosis de insulina. Si te encantaba este mito para tener una excusa para no ejercitarte, lo siento, es falso, ¡así que a correr!

5.ALGUNAS FRUTAS ESTAN PROHIBIDAS EN LOS DIABETICOS: FALSO. No falta quien, cuando uno está a punto de saborear un delicioso plato de ensalada de frutas, abre los ojos y grita: ¿luego tú si puedes comer frutas? ... pues sí, ¡puedo y me encantan! Las frutas son necesarias en la dieta de cualquier persona, mucho más en los diabéticos, tienen vitaminas que ayudan a fortalecer el cuerpo. Hay frutas más dulces que otras, pero solo hay que comerlas en la medida justa y ya. No se desgasten la vida comiéndose 3 uvas y media, ni un cuarto de banano, ni desechen del todo las frutas dulces. Solo el sentido común, la moderación y el control de la glucemia, nos dicen la medida en que debemos comerlas.

6.LA DIABETES ES UNA ENFERMEDAD GRAVE: NI VERDADERO, NI FALSO. Es muy grave cuando no se hace el debido control; cuando llevas mucho tiempo con diabetes y no lo sabes; cuando sigues malos consejos como «toma esta hierva y con eso puedes dejar la insulina»; es grave cuando piensas todo el tiempo que es grave; es grave cuando no te cuidas; es grave cuando la ignoras; es grave cuando no te haces lo controles; es grave cuando no decides adaptarte a una vida saludable. Te puedo decir después de 33 años con ella; que si te adaptas, la tomas con responsabilidad, con mente positiva y te cuidas no es grave.

7.LAS PERSONAS CON DIABETES NO PUEDEN BEBER ALCOHOL: FALSO. El licor, en exceso, para nadie es bueno; pero una cerveza o una copa de aguardiente no van a causar un gran daño a un diabético. El problema se presenta cuando abusamos. La mayoría de los licores se componen en un gran porcentaje de azúcar, como el aguardiente y el vino. Los cocteles son 90% dulce y 10% licor. Así que, probar como cualquier otra cosa, no te hará daño, abusar y tomar mucho y muy seguido sí te hará daño, además, estar ebrio no le hace bien a tu imagen ni a tu salud, así no seas diabético.

8.LOS DIABETICOS NO SE PUEDEN METER A LA PISCINA, SAUNA O CUALQUIER OTRO SITIO HÚMEDO: FALSO. Cuando me dio diabetes a los 12 años, una de las cosas que más me atormentaba era esta afirmación; siempre me decían «no puede meterse a piscinas», «ojo con los saunas»… y otras locuras más. La base de esta afirmación es que entrar a una piscina puede generar hongos en los pies y así terminar en una amputación. Lo único sensato de esta locura es que hay que cuidarlos, secarlos bien, evitar andar descalzos para no sufrir heridas, infecciones y cualquier otra cosa que pueda lacerar o lastimar los pies. Pero… entonces, ¿los no diabéticos son inmunes a los hongos, infecciones y demás? Nooooo, todos debemos cuidar nuestros pies. Que los diabéticos un poquito más, está bien, pero no tenemos que andar montados en zancos para que nada toque nuestros pies.

9.SI PARA SUBIR LA GLUCEMIA COMES ALGO DULCE, ENTONCES, PARA BAJARLA, COMES ALGO DE SAL: FALSO. Y aunque a muchas personas les parezca chistosa y tonta la afirmación, la he escuchado muchas veces. Y aunque pareciera lógico, no es así. La sal no tiene nada que ver con bajar la glucemia. Cuando empecé con mi diabetes y hasta hace muy poco, lo confieso, cuando tenía hipoglucemia aprovechaba para comer cosas dulces y subir la glucemia. Ustedes dirán: «Esto es lo que se debe hacer», pero el problema es que yo comía una barra de chocolate completa, o mucho jugo dulce con un ponqué cubierto de chocolate o algo de lo que estuviese antojada, pero comía mucho y muy dulce.

El problema de «aprovechar y comer cosas ricas y en exceso dulces por culpa de un bajón de azúcar», es que después de una hipoglucemia muy baja y acompañada de mucho azúcar, venia una hiperglucemia muy alta, muy es muy alta. Entonces lo que hago ahora es tratar de comer seguido para no presentar estos picos tan altos o tan bajos y hacer glucometrias seguido y cuando se baja, ingiero, con moderación, cosas que no sean tan dulces para evitar un pico de hiperglucemia.

Una fruta como un banano, la manzana es genial para mantener la glucemia nivelada, unas galletas no tan dulces, un vaso pequeño de jugo o lo que sea, dependiendo también en cuanto esté la glucemia. Si se sube mucho, entonces, no como nada hasta que se nivele; tomo bastante agua; sigo haciendo glucometrias y si es muy alta la glucemia, entonces, me aplico más insulina. ¡Pero OJO!, esto ya es algo muy natural para mí, lo he hecho desde hace muchos años y no lo recomiendo si antes no has hablado con tu doctor y él te ha dado indicaciones para aplicar insulina adicional a tus dosis diarias.

10.SI ERES DIABÉTICO TUS HIJOS TAMBIÉN LO SERÁN. FALSO. Si bien es cierto que la diabetes puede ser hereditaria no quiere decir que sea regla general que tus hijos la hereden. Se puede heredar la predisposición a la enfermedad si no hay hábitos saludables en los hijos, pero así no tengas padres o familiares con diabetes si no cuidas tu organismo tendrás la posibilidad de adquirir esta o cualquier otra enfermedad crónica. Pero que te digan «no puedes tener hijos porque serán diabéticos» es una gran mentira. Que cualquiera de tus generaciones venideras tengan diabetes no depende solo de la herencia, este puede ser un factor importante, pero depende mucho más de los hábitos y cuidados. Y si ya está en tus genes nada que hacer, a mí me dio y no tengo familiares con diabetes, me gané el sorteo. Buscar el árbol genealógico para evitarla o para culpar al pobre bisabuelo no sirve de nada. Cuidarse siempre es la única solución para estar saludables y evitar o controlar cualquier afección de salud.

Seguiré soñando
con la cura definitiva
de la diabetes

La alta desinformación alrededor del tema de la diabetes ha provocado un rápido crecimiento de esta afección. Cada vez son más las personas que la padecen, cada vez son más las personas que mueren por no saber cómo tratarla y muchas más las que mueren por no tener idea de cómo evitarla.

Es muy preocupante ver cómo muchos dejan su insulina para cambiarla por una dieta o píldora «milagrosa»; cómo muchos otros hacen caso omiso a las recomendaciones de los doctores; otros ignoran que la tienen y deciden vivir como si nada sucediera, con las obvias consecuencias que esta actitud conlleva. Es triste ver que la familia cercana al paciente no se integra a su tratamiento y peor aún, que no adopten hábitos saludables para evitar que otros también la padezcan. En mi opinión, es vergonzoso ver cómo la gente habla de algo que desconoce en lugar de informarse para emitir una opinión sensata.

Aunque hay mil factores a los que podamos culpar, siempre será responsabilidad del paciente el cuidado de su salud. Parece que la salud no estuviera dentro de los objetivos primarios de muchas personas y hacen caso omiso a las recomendaciones médicas. La salud no es un juego, y cuando enfermamos de manera grave por nuestros malos hábitos no hay vuelta atrás y ya no es culpa del gobierno, ni del médico, ni del sistema.

No importa la cantidad de comidas rápidas que aparecen día a día en cada esquina, ni la facilidad que tenemos de consumirlas; solo basta con oprimir un botón en el celular para tener una deliciosa hamburguesa con papas y malteada en la puerta de nuestra casa, pero la decisión final de consumir estos productos es nuestra. A veces culpamos por no comer saludable a la falta de dinero, pero siempre hay una plaza de mercado cerca para comprar a buen precio vegetales, granos y algo de fruta.

Y aunque insisto, la salud de cada quien está en sus manos, no puedo dejar de pensar que uno de los temas que me causa mayor asombro es el del manejo de las políticas públicas por parte de los gobiernos a nivel mundial en relación con la búsqueda de la cura para la diabetes. Al parecer, no hay una clara preocupación por encontrar la manera efectiva de evitarla y menos de curarla.

La educación y control se están quedando cortos comparados con la cantidad de consecuencias y muertes que este flagelo ha traído en los últimos años. Talvez existen los programas de prevención y manejo, pero puede ser que falte agresividad para comunicar la información y crear una verdadera conciencia asociada al tema. Si observamos las estadísticas con respecto a la diabetes, las cifras son de verdad alarmantes. ¿Por qué no se han puesto en marcha planes de control y de educación más ambiciosos en el mundo? Al parecer la diabetes resulta un excelente negocio para los laboratorios farmacéuticos transnacionales, así como para los productores y distribuidores de comida especial.

Supongo que a las multinacionales de comidas rápidas no les debe parecer muy interesante una campaña impulsada por el gobierno de cualquier país, que evite a toda costa que las personas consuman grasa, harina y dulce en grandes cantidades y que, a su vez, los gobiernos dejen de percibir impuestos por parte de estas cadenas de las llamadas comidas rápidas. En este círculo vicioso, desde mi óptica, quienes terminan sufriendo, no solo son los pacientes con diabetes sino con una gran variedad de enfermedades, son las personas comunes y corrientes, que tienen poca o ninguna información con respecto a los perjuicios de una mala alimentación. Los males que genera el consumo irresponsable de alimentos nocivos también afectan, por consiguiente, a pacientes, familiares y doctores.

Me parce increíble que cada día encuentro en las droguerías más diseños de glucómetros: grandes, pequeños, de colores, delgados, fáciles de cargar en el bolso… pero ninguno que me permita saber cada segundo cómo tengo mi glucemia y así poder controlar mejor la diabetes. Si supiera en cada momento cómo tengo la glucemia, sin los molestos pinchazos en el dedo, entonces mi diabetes permanecería más estable. Si el glucómetro me pudiera avisar que la glucemia va a subir o a bajar sería una manera perfecta de evitar picos, que son los que hacen tanto daño. Todo esto sería muy útil porque evitaría las complicaciones a largo plazo, y de la misma manera el problema de salud pública mundial en el que se está convirtiendo la diabetes.

Pero las farmacéuticas se han preocupado más porque los glucómetros se vean lindos y sean cómodos de cargar, pero no porque sean una herramienta verdaderamente útil para mejorar la salud. En estos días encontré un glucómetro con un sensor que se pone sobre la piel y solo pasándolo por este sensor, se puede verificar la glucemia cuantas veces al día lo quiera hacer el paciente. Pero adivinen: cuesta más de medio salario mínimo al mes poder mantener este «lujo» de aparato, porque el Plan Obligatorio de Salud no lo tiene entre los insumos que da a los pacientes con diabetes. Si lo quieres, debes comprarlo, cada sensor dura 14 días y cuesta mucho, como si la salud fuera un privilegio que solo tienen las personas con dinero. Ni siquiera un diabético de clase media se puede dar este regalito.

Llevo 33 años de mi vida esperando glucómetros así, esperando una insulina que haga lo de las dos clases que me aplico, esperando un dispensador inteligente de insulina que, de alguna manera, me avise cuando fue la última vez que me puse una dosis y así evitar una hipoglucemia por sobredosis. Llevo muchos años esperando una pastilla que actúe como lo hace la insulina y no deba chuzarme más. Llevo muchos años esperando una cura para la diabetes como lo hacían antes de reconocer qué tan lucrativas eran las enfermedades. ¿Recuerdan esos tiempos en que inventaban vacunas? La de la rabia, la difteria, la tuberculosis y otras muchas enfermedades que, como esta, han provocado la muerte de tantas personas en el mundo… Pero nada, parece que es mucho más interesante hacer comida dietética para diabéticos, insulinas para inyectarse más veces al día y a su vez usar más agujas, glucómetros más pequeños y bonitos a la vista, jeringas con agujas más diminutas, pastillas para controlar los síntomas… pero de la cura y la erradicación nada.

Mientras tanto, siento que los diabéticos estamos un poco solos en ese sentido. Por eso nuestra obligación es conocer lo más que podamos sobre la diabetes, no comer entero todo lo que dicen sobre la «enfermedad», no obedecer lo que otros dicen, sin analizarlo juiciosamente, como si fuéramos borregos. Tenemos la obligación de conocer nuestro cuerpo y agudizar nuestro sentido común para saber qué es bueno para nosotros y qué no.

Pero también nos corresponde ser responsables con nuestra salud, informarnos, asistir a controles médicos y seguir las recomendaciones de los doctores y como lo he dicho durante todo el libro, tener hábitos saludables, no solo para evitar o mejorar la diabetes, sino para evitar tantas enfermedades que llegan al organismo por el descuido al que lo sometemos cada día.

Hace muchos años fui con un doctor que me recomendaron, quien era un gurú de la diabetes. Había bajado los niveles de glucemia en muchos pacientes y había logrado que estos diabéticos se pusieran cada vez menos insulina. Sonaba perfecto, lo que todos esperamos. Basaba su tratamiento en una dieta de solo proteínas, carnes rojas al máximo y erradicar harinas, frutas, verduras y cualquier otro alimento. Recomendaba desayunar con jamón y embutidos y el resto de las comidas eran carnes rojas en gran cantidad y pollo o pescado, pero en menor cantidad para saciar el hambre y compensar la necesidad de otros grupos de alimentos.

Antes de que corras a hacer esta dieta déjame contarte que, aunque lógicamente los niveles de glucemia bajan considerablemente, ya que en la dieta no hay harina, ni dulce, ni nada que se convierta en glucosa; la carne es un alimento grasoso que en gran cantidad aumenta los niveles de colesterol malo, así como los triglicéridos en la sangre, lo cual provoca el taponamiento de las arterias. Los embutidos, según muchos estudios, son cancerígenos y al ser productos procesados y con químicos para su conservación, no hace falta ser genio para saber que no son los mejores aliados de la salud, mucho menos en grandes cantidades. Además, los alimentos como los vegetales, los granos y las frutas son totalmente imprescindibles para la dieta de cualquier persona. Es más, me atrevo a decir que son más necesarios que cualquier otro de los grupos de comida que conocemos. Así que mi respuesta inmediata ante esa dieta, apelando a mi sentido común, fue un fuerte y radical NO.

Así que lo que parece perfecto, y baja la glucemia no es siempre lo mejor. El objetivo no es bajar al máximo las glucemias y a como dé lugar, el objetivo es mantenerlas estables, comiendo todos los grupos de alimentos en la medida necesaria para suplir al cuerpo de todas las vitaminas y elementos necesarios para su buen funcionamiento. Es inútil una dieta que no tenga carbohidratos ni ningún alimento que se convierta en glucosa, es una medida muy drástica, lo ideal es aprender a medir las cantidades de los alimentos para evitar picos de glucemia y comer todo lo que el cuerpo necesita.

No importa el prestigio del médico, la fama del chamán, la sabiduría de la abuelita diabética, o quien sea que diga cosas que parecen ciertas, nuestro criterio debe estar siempre agudizado para saber qué es lo mejor. Hay que analizar la información, desechar lo que no funciona, investigar, escuchar a nuestro cuerpo y apelar a la biología básica para saber qué puede servirle más a nuestro organismo.

***

Espero sinceramente que este libro te haya invitado a reflexionar un poco, que te sirva a ti o alguien que conozcas en una situación similar a la mía y que lo hayas disfrutado tanto como yo al escribirlo.

Epílogo

Dar a conocer detalles íntimos de mi vida no es sencillo, pero si a alguien le sirve mi relato, entonces desnudar mi vida y mi alma en este libro ha valido la pena. Párrafo a párrafo, en lo que aquí plasmé no hay más que el deseo de dar fuerza y esperanza a los jóvenes, niños y adultos que comparten conmigo el diagnóstico de la diabetes.

Aunque sé que hay enfermedades mucho más difíciles de sobrellevar, que existen seres humanos con tragedias muy difíciles y que mi historia no se acerca ni un poco a haber sufrido algo tan fuerte como otras pruebas que la vida a veces hace enfrentar, estoy segura que muchas personas se sienten identificadas con algo de lo que aquí encontraron y cuando sabemos que alguien más ha vivido o está viviendo lo mismo que nosotros, entonces, nos sentimos acompañados y un poco más fuertes de saber que alguien, de alguna manera lo enfrentó y lo superó.

Lo que yo he vivido puede no compararse con lo que viven otras personas con diabetes o con cualquier otra enfermedad crónica, pues todos reaccionamos de maneras muy diferentes ante cualquier estímulo. Pero lo importante de mi experiencia es que en mis manos estuvo encontrar una forma positiva de vivir con diabetes y es eso lo que deseo compartir.

No puedo asegurar que tengo la salud perfecta, ni la respuesta a todo lo referente a mi salud, no soy el pilar del positivismo y no sé cómo será mi futuro. Espero seguir teniendo una diabetes controlada, sueño con llegar a mis 70 años lo más sana posible, nada en la vida se puede predecir y no hay forma de saber si esto será así. Pero lo seguiré intentando y así como hasta ahora continuaré valorando cada momento y seré plenamente consciente de apreciar todos los años en los que he podido superar lo que de adolescente me atemorizaba. Continuaré venciendo los mitos y nunca me permitiré vivir como lo pronosticaban los médicos y la mayoría de las personas que me conocieron a los 12 años.

He llegado a una edad donde me siento segura y con mucha más experiencia, y donde agradezco plenamente todo lo que tengo, lo que he aprendido y lo que he vivido; soy muy afortunada de tener a mis dos hijos, los que un doctor dijo un día que no podría tener; valoro infinitamente tener mis ojos perfectos, mis piernas completas, mis riñones sanos y todo mi cuerpo por dentro y por fuera en perfectas condiciones; agradezco mi vida en pareja, y ese hombre maravilloso que ha aprendido a lidiar de manera inteligente mi diabetes, que me ha cuidado y me ha acompañado en mi dicha y mi preocupación; soy totalmente afortunada de gozar cada día la compañía de una madre fuerte y tan entregada a sus hijos; me siento inmensamente complacida de hacer lo que quiero sin ningún impedimento, puedo comer lo que me antoje, bailo, nado, trabajo, descanso, viajo, me estreso, me alegro, me enfurezco y vivo los sentimientos al máximo; estoy muy orgullosa de haber desmitificado todas esas afirmaciones que fueron parte de mi realidad en mis primeros años de diabetes. Me siento orgullosa de saber que le puse otra cara a la vida, que no me dejé llenar la cabeza de tanta información errónea que gira en torno a esta condición.

Me alegro haber pensado que la diabetes no es una enfermedad, y así haber estado sana durante 33 años y por todos los que me quedan, seguiré negándome a vivir un futuro oscuro como el que me auguraban, ratificando cada día que no tengo por qué causar lastima en las personas, ni mucho menos sentirla por mí.

Siento una satisfacción enorme de imaginar a alguien que leyendo este relato se convierta en un ser más tranquilo y confiado con su diabetes. Me llenaría de orgullo saber que, así sea solo una persona, cambie su visión de vida y acepte su diabetes como una condición que puede traerle más salud por que va a adoptar unos hábitos saludables como estilo de vida; seria gratificante saber que una jovencita atemorizada por conocer su reciente diagnóstico de diabetes, lea este libro y se ahorre la incertidumbre que viví yo durante tantos años. Sería maravilloso poder saber que una madre de familia sepa que su hijita o hijito tienen la posibilidad de vivir una vida tan normal y extraordinaria como ellos lo decidan. Me encantaría ver la cara de los doctores que me han hecho sentir tan desolada con sus pronósticos irresponsables y pensar que en adelante serán más prudentes al hablar con sus pacientes.

Puedo sentirme confiada con todo lo que relaté porque este libro es escrito bajo la experiencia de cada cosa que me ha pasado en todos estos años, no puedo asegurar que todo se cumpla de la misma forma para quien lo lea; pero lo que sí puedo dejar en sus pensamientos, es la idea que la salud es un regalo maravilloso, que vale la pena esforzarnos mucho más por cuidar nuestro organismo, que todo lo que comemos y hacemos incide en tener una buena o una mala salud, así que solo en nuestras manos está decidir tener una vida más sana.

Me gusta poder demostrar que no es necesario ir a los extremos para lograr una buena salud, si analizamos con cuidado todas las dietas extremas y regímenes que inventan a diario, lo único que prevalece es lo que se basa en hacer ejercicio, dormir bien, controlar el estrés, hidratar el organismo y tener hábitos alimenticios saludables. Dichos hábitos se refieren a evitar los excesos de los alimentos nocivos, a consumir frutas verduras de manera abundante, a comer seguido y en poca cantidad, poca grasa, poca azúcar, poco o nada de harinas refinadas y aumentar el consumo de harinas integrales, entre otras cosas.

Esas dietas extremas que de un día para otro nos obligan a tomar decisiones trascendentales y cambiar drásticamente nuestras costumbres alimenticias nunca funcionan, en algún momento el cuerpo se descompensa y los resultados son realmente nocivos. Lo mejor es hacer cambios gradualmente, hoy dejas la papa y solo te comes el arroz; mañana reemplazas el pan blanco por pan de harina verdaderamente integral; en dos días decides ponerle menos azúcar a los jugos; la siguiente semana te animas a comer solo pescado y ensalada en la comida; el fin de semana cambias las gaseosas por agua o jugo natural; en 15 días te pones como meta no poner sal adicional a la comida; un día cualquiera te propones dejar de picar cada momento galguerías que no te aportan nada y mejor comes almendras o algo que te llene de energía natural y así poco a poco vas haciendo cambios que se van arraigando en tu mente y en tu cuerpo de manera sana y natural hasta que te das cuenta un día, que sin exagerar, lograste hacer cosas positivas que tu organismo agradecerá.

Fue un ejercicio muy interesante haber revivido mi historia con la diabetes, sobre todo para compartirla con personas que no me conocen, en cierto modo ha sido una catarsis que ratifica muchas cosas valiosas que he logrado aprender y valorar en este recorrido de la vida. Espero que después de publicar este relato me encuentre con una persona, o ¿por qué no?, con miles de personas que me cuenten que gracias a este libro hallaron las cosas positivas de tener una condición de salud crónica como la diabetes y que a partir de ahí se sienten más saludables y que el miedo a las consecuencias de su condición ya no los domina, al contrario, que hicieron de ese miedo el motor que los impulsa a cuidarse cada día más.