Lctra Rpda – La Biblia de la Lectura Rápida:
Un Libro de lectura Rápida
Con 37 Técnicas, Sugerencias y Estrategias para la Lectura Super Rápida
de Susan Norman y Jan Cisek

Traducción del inglés: Peter J Hearn

La Biblia de la Lectura Rápida: destrezas fáciles para la lectura rápida con resultados comprobados para que las apliques en seguida a cualquier material de lectura (libros, informes, revistas profesionales, manuales, libros de texto, textos online, e-books, etc.) para que puedas leer más, más rápidamente, con mayor eficacia, tanto si eres un profesional, un empresario, un estudiante o un profesor, un educador en casa, o simplemente te interesa tu propia formación y desarrollo personal, en cualquier tema (hasta en Ciencias Empresariales, Medicina, Derecho, Informática, Interpretación e Idiomas), demostrando, entre otras cosas, cómo usar tus ojos más eficazmente, recordar más, acceder a tu inteligencia de aprendizaje, extraer el significado de un mínimo de contenido, enfocarte en tu objetivo, encontrar los puntos calientes de la información que necesitas, y ponerlo todo en práctica, con el resultado de tener más tiempo libre y de ahorrar dinero mientras consigues más éxito en los negocios y en la vida.

Copyright ©2010 Susan Norman & Jan Cisek

Susan Norman & Jan Cisek afirman su derecho legal y moral de ser identificados como autores de este e-book.

Todos los derechos reservados. Se requiere un permiso escrito de la editorial para usar, publicar o reproducir cualquier parte de este e-book de forma íntegra o parcial en cualquier formato online o no, excepto cortos extractos en críticas o en artículos. Este e-book se vende bajo la condición de que, a través del comercio o no, no sea prestado, revendido, alquilado ni puesto en circulación sin el previo permiso escrito de la editorial bajo ninguna forma que no sea la publicada actual.

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Publicado por primera vez como e-book en julio de 2012 (Versión 1.5) por

Saffire Press,
Loufenway, East Lane, Wheathampstead, AL4 8BP, UK

www.saffirepress.co.uk
info@saffirepress.co.uk

Para contactar con los autores

Susan Norman susan@spdrdng.com

Jan Cisek jan@spdrdng.com

www.spdrdng.com

ISBN 9781901564129

Este libro está dedicado a ti – el Lctr Rpdo

ÍNDICE

Introducción, y cómo usar este libro

Duplica tu velocidad de lectura. ¡Ahora mismo!

Lista de control: ¿Dónde estás ahora?

¿Cuál es tu velocidad de lectura actual?

¿Qué quieres de tu lectura mejorada?

LAS TÉCNICAS DE LA LCTRA RPDA

>1     Aplica las destrezas que ya posees

>2     Revisa el libro antes de empezar a leer

>3    No pienses ‘leer’, piensa ‘buscar información’

>4    Ten un propósito claro para tu lectura

>5     Aplica la regla 80/20 a tu propósito

>6     Lee el mensaje, no las palabras

>7     Sonríe: disfruta de lo que lees

>8     Haz menos ‘paradas’ por línea

>9     Abre tu vista periférica

>10   Lleva tu consciencia a tu punto de concentración

>11  Concéntrate en los ‘puntos calientes’ de la información clave

>12   Lee buscando lo igual y lo diferente

>13   Acelera tu cerebro con la lectura ‘super-extra’

>14   Ponte en un estado bueno para leer

>15   Usa los movimientos oculares de la lectura rápida

>16   Recuerda haciendo algo

>17   Toma apuntes con mapas mentales y mapas rizomáticos

>18   Haz sesiones de trabajo de 20 minutos

>19   Habla de lo que lees

>20   Repasa la información con regularidad

>21   Lee textos diferentes a velocidades diferentes

>22   Usa el ‘procesamiento sintópico’ para trabajar con varios libros

>23   Fija límites de tiempo y mantenlos

>24    ‘Lee rápidamente’ de la primera página a la última

>25   Consigue la idea general antes de obtener los detalles

>26   Lee resúmenes

>27   Haz descansos frecuentes

>28   Descarga el libro a tu mente no-consciente

>29   Descarga libros para el ‘aprendizaje directo’

>30   Lee un libro tres o más veces

>31   Confía en el proceso

>32   Utiliza técnicas diferentes con materiales diferentes

>33   Asegúrate de que los factores físicos estén a tu favor

>34   Fija las expectativas altas

>35   Celebra el éxito

>36   Lee más

>37   Lee principios y finales

Si encuentras una mejor forma de hacerlo … úsala

Resumen de 37 técnicas de lctra rpda

Lectura para niños

Dislexia

Ejercicios para los ojos

Retos ‘físicos’ divertidos

Glosario

Agradecimientos

Sobre los autores

Sobre el traductor
Recursos

Introducción, y cómo usar este libro

Bienvenidos a la Lctra Rpda – una colección de técnicas que sabemos aumentarán la velocidad de tu lectura y te permitirán procesar el material 10 veces más rápido, o incluso más.

Si lees el libro en orden, en realidad estarás siguiendo nuestro taller de dos días, pero muchas de las técnicas, percepciones y sugerencias son autónomas y pueden mejorar tu lectura, así que ¡adelante! léelas en el orden que tenga más sentido para ti (hay muchas referencias que remiten a otras partes del libro por si necesitas repasar algo presentado anteriormente). Pero sea cual sea la forma en que trates el libro, sugerimos encarecidamente que pruebes las técnicas sobre la marcha. Como decimos en el libro, la lectura es sólo el primer paso; sólo es útil si pones en práctica la información.

Si no tienes tiempo para leer el libro entero en este momento, entonces las técnicas que van a marcar la mayor diferencia en tu lectura son:

>1 Aplica las destrezas que ya posees

>2 Revisa el libro antes de empezar a leer

>3 No pienses ‘leer’, piensa ‘buscar información’

>4 Ten un objetivo claro para tu lectura

>5 Aplica la regla 80/20 a tu propósito

>6 Lee el mensaje, no las palabras

>14 Ponte en un estado bueno para leer

>17 Toma apuntes con mapas cerebrales y mapas rizomáticos

>18 Haz sesiones de trabajo de 20 minutos

Más la técnica del subrayado

Hemos intentado que sea lo más fácil posible para que entiendas las ideas y las repases:

1)       los títulos de las técnicas son auto-explicativas

2)       cada una de las técnicas se resume en negrita al principio de su sección

3)       hay un extenso y útil glosario

4)      damos ejemplos de la experiencia real de la gente, incluyendo la nuestra

5)       hay ‘consejos de experto’ por todo el libro que también te ayudarán

CONSEJO DE EXPERTO   Mientras aprendes, usa libros bien escritos que puedas comprender fácilmente: esto te dará seguridad con tu nuevo enfoque a la lectura. Una vez que hayas dominado todas las técnicas, podrás aplicarlas a cualquier material escrito, incluyendo libros, revistas profesionales, informes y artículos, online y offline.

Basta por ahora. Pero si crees que te gustaría contactar con nosotros en algún momento, puedes hacerlo a través de nuestra página web: www.spdrdng.com

¡Que disfrutes!

Susan y Jan

Duplica tu velocidad de lectura. ¡Ahora mismo!

Si lo único que quieres es duplicar tu velocidad de lectura, haz esto ahora. Sólo se tarda unos cinco minutos.

Para aprender, elige un libro con extensos trozos ininterrumpidos de texto. Compara tu velocidad de lectura ‘antes’ y ‘después’ haciendo el ‘Test Rápido’ a continuación.

Para aprender la técnica del subrayado

Haz el test de ‘antes’ en 5 minutos.

1          Sitúa tu dedo debajo de la primera línea de texto. Lee cinco o seis líneas de texto con comprensión a tu velocidad normal, subrayando las palabras con el dedo mientras lo haces. (Esto es para asegurar que estás leyendo las palabras y no mirando tu dedo).

2         En la página siguiente, todavía con el dedo como marcador (para marcar el ritmo), empieza a leer a partir de un centímetro aproximadamente en cada línea y deja de leer aproximadamente a un centímetro antes del final de la línea. Esto significa que no estás subrayando ni mirando inconscientemente las palabras en el primer centímetro de cada línea ni en el último centímetro tampoco, pero te das cuenta de que todavía puedes comprender el texto (puedes recoger las palabras en los extremos de cada línea a través de la vista periférica). Lee de esta manera, con comprensión a tu velocidad normal, hasta el final de la página.

3         Sigue empezando y terminando a un centímetro del principio y del final de cada línea (o sea, subrayando y leyendo únicamente las palabras centrales de cada línea), y usa tu dedo para marcar el ritmo, y ese ritmo es un segundo por línea. ‘Lee’ hasta el final de la página a esta velocidad, mirando las palabras más arriba de tu dedo. No te preocupes por entender el texto (es probable que no lo comprendas). El objetivo de esto es simplemente acelerar tu cerebro. Mantén el ritmo.

4         Continúa al ritmo de un segundo por línea durante unas 10 ó 12 páginas. Después de 4 ó 5 páginas, empieza a darte cuenta de algunas palabras o frases al pasarlas rápidamente. Tu objetivo no es comprender a este ritmo, así que sigue rápidamente, no empieces a ir más despacio.

5         Si estás comprobando tu velocidad de antes y después, estás a punto de hacer el segundo test. Por lo tanto, marca tu punto de partida en el lugar donde te has parado. Pon tu cronómetro. Sonríe.

Empieza a leer a tu mejor velocidad con comprensión. Subraya cuanto sea necesario en cada línea y lee a una velocidad que te permita comprender lo que lees.

La mayoría de la gente encuentra que como poco ha duplicado su velocidad de lectura sólo con esta técnica.

El subrayado es una técnica de regalo adicional a las otras 37 en el libro. Sin embargo, si pones en práctica las otras técnicas, no sólo podrás aumentar más tu velocidad de lectura, sino que también podrás procesar el material textual unas 10 veces más eficazmente, siempre reteniendo y utilizando lo que has leído de una forma mucho más eficiente.

Lista de control: ¿dónde estás ahora?

Antes de empezar a leer las técnicas de este libro, puede ser positivo pensar en qué clase de lector te consideras ahora mismo. Marca las afirmaciones en ambas listas que te describen como lector. Acepta tu primera reacción. No hay correcto ni incorrecto: lo que importa es la opinión que tienes de ti mismo. Aprenderás cosas acerca de ti mismo que te ayudarán a ser un lector super rápido.

Lista 1

[  ]              Soy un mal lector.

[  ]              La lectura me cuesta. La aplazo todo lo que puedo.

[  ]              Me siento a menudo agobiado por la cantidad de lectura que tengo.

[  ]              Leo muy despacio.

[  ]              No me gusta escribir en mis libros ni marcarlos.

[  ]              Creo que voy a perder algo si no leo desde la primera página hasta la última.

[  ]              Siempre leo de la misma manera, sin importar lo que leo.

[  ]              Me preocupa no recordar lo que he leído.

[  ]              Me quedo atrapado en los detalles antes de comprender la visión general.

[  ]              Creo que soy o puedo ser disléxico.

[  ]              Quiero mejorar mi manera de leer.

Si cualquiera de las afirmaciones en la Lista 1 te describe, este libro te ayudará.

Lista 2

[  ]              Me encanta leer.

[  ]              Leo mucho.

[  ]              Puedo encontrar la información clave rápidamente.

[  ]              Utilizo una variedad de técnicas para materiales diferentes.

[  ]              Conozco la regla 80/20 y las láminas finas, y aplico estos conceptos a la lectura.

[  ]              No tengo problema en ignorar cualquier información irrelevante o que ya sé.

[  ]              Normalmente puedo decidir rápidamente y correctamente si un libro me va a resultar útil.

[  ]              Sé la diferencia entre un libro bueno y uno malo (antes de leerlo).

[  ]              Tengo estrategias que hacen que normalmente me acuerde de lo que es importante para mí.

[  ]              Siempre sé por qué estoy leyendo antes de empezar a leer.

Si contestaste sí a 8 o más afirmaciones en la Lista 2, a lo mejor ya eres un lctr rpdo natural. También te puede sorprender saber que este libro puede darte un nuevo entendimiento sobre cómo leer y aprender aún más eficientemente.

Una vez que hayas leído y hayas empezado a aplicar las técnicas en este libro, puedes volver a esta página y marcar (o cambiar) algunas de las afirmaciones.

¿Cuál es tu velocidad de lectura actual?

Si te gustaría saber tu velocidad de lectura actual, o quieres estimar el aumento de velocidad en tu lectura después de implementar las técnicas de lctra rpda, haz el siguiente test antes de empezar a leer.

Necesitas:

         Un cronómetro/despertador eficiente

         Un libro que no hayas leído, (y que no leerás hasta terminar Lctra Rpda) – con texto continuo en la mayor parte

         Posiblemente una calculadora y unos Post-it

Apunta el título ………………………………………………………………………………………………………………………

Elige dónde vas a empezar a leer, por ejemplo, el principio de cualquier capítulo, y márcalo (por ejemplo con un Post-it).

Pon tu cronómetro para cinco minutos.

Empieza a leer a tu velocidad normal, asegurándote de comprender lo que lees.

Deja de leer al sonar el cronómetro y marca el lugar donde te has detenido.

Calcula tu velocidad de lectura (antes//después) como sigue:

         Número de páginas leídas ……………………………….//……………………………………………….

(esta cifra suele ser suficiente para la mayoría de la gente, pero si quieres más precisión, continúa con los siguientes cálculos)

         Promedio de líneas por página …………………………………..//………………………………………..

(cuenta el número de líneas en una página típica)

         Promedio de palabras por línea ………………………………//…………………………………………..

(elige tres líneas completas, cuenta el número de palabras en cada una, súmalas y divide entre tres)

         Número de palabras leídas en cinco minutos …………………………..//………………………………

(multiplica los tres cálculos anteriores – páginas x líneas x palabras)

         Velocidad de lectura en palabras por minuto (p/m) …………………………//………………………..

(divide entre cinco el número de palabras leídas en cinco minutos)

Segundo test

Haz el test otra vez después de trabajar con las técnicas de lctra rpda en este libro.

Para un resultado preciso, asegúrate de haber probado realmente las técnicas en este libro.

Prepárate para repetir el test. Usa el mismo libro, pero empieza en una página distinta. Antes de empezar, haz lo siguiente:

         acelera tu cerebro, leyendo de forma super-extra unas 10 páginas de tu libro test

         abre tu vista periférica enfocando a tu punto de concentración

         ponte en un estado bueno inhalando profundamente y sonriendo

Haz el test (pero, para la precisión en el test, no uses páginas que hayas leído de forma super-extra).

Después, anota  con cuánta más rapidez estás leyendo:

……………………………………………………………………………………………

Adicionalmente, como ya sabrás, la lctra rpda es mucho más que leer más rápidamente, así que toma una hoja y apunta por lo menos cinco técnicas más que te ahorrarán tiempo:

1.……………………………………………………………………………………………….

2……………………………………………………………………………………………….

3……………………………………………………………………………………………….

4……………………………………………………………………………………………….

5……………………………………………………………………………………………….

Test Rápido

Muchas de las técnicas individuales en este libro pueden aumentar enormemente tu velocidad de lectura. En los lugares donde recomendamos que hagas un test, hazlo leyendo a una velocidad cómoda con comprensión durante un minuto con cronómetro antes de probar la técnica, y compara con una lectura de un minuto (todavía con comprensión) utilizando la técnica.

¿Qué quieres de tu lectura mejorada?

La mayoría de las personas dicen que quieren ‘leer más rápido’, y aprenderás formas de hacer eso en este libro. Sin embargo, lo que quieren decir también es que quieren ‘ahorrar tiempo’ y ‘leer muchos libros más’. Y cuando lo piensan, también quieren otras cosas.

Marca cuáles de los siguientes puntos quieres tú de este libro:

[  ]  leer más rápidamente

[  ]  ahorrar tiempo usando estrategias más eficaces

[  ] encontrar la información que necesito más rápidamente              

[  ]  sacar lo esencial de lo que trata un libro

[  ]  entender los detalles, además de lo esencial

[  ]  leer más eficaz y más eficientemente

[  ]  sintetizar la información de una gama de fuentes

[  ]  comprender lo que leo

[  ]  organizar la información para que pueda aplicarla

[  ]  retener/recordar/poder encontrar la información que necesito

[  ]  articular la información

[  ]  desarrollar mi dominio de un tema rápidamente

[  ]  mejorar mi concentración

[  ]  mantenerme motivado mientras estoy leyendo

[  ]  sentirme seguro de mi capacidad de lectura

[  ]  leer críticamente – no sólo aceptando todo lo que leo

[  ]  ignorar la información que no me hace falta

[  ]  aplicar todo esto online

[  ]  aumentar mi vocabulario

[  ]  disfrutar del proceso

[  ]  aprobar exámenes

[  ]  ………………………………..

¡Lo conseguirás todo, y más, con lctra rpda!

LAS TÉCNICAS DE LA LCTRA RPDA

>1  Aplica las destrezas que ya posees

Resumen: Inmediatamente puedes leer más eficazmente, simplemente aplicando las destrezas que ya posees:

         entiende el mensaje de un libro al leerlo como un periódico

         saca información específica utilizando el libro como un diccionario

Utiliza los libros, no dejes que te utilicen a ti.

Recuerda, no partes desde cero. Ya posees destrezas que aplicas a la lectura. Ya sabes cómo extraer información rápida y fácilmente de periódicos, diccionarios, correos electrónicos, etc. Empieza a pensar en cómo puedes utilizar tus destrezas existentes más eficazmente aplicándolas a los libros.

¿Lees cada uno de los siguientes de la misma forma? Si no (así lo esperamos), piensa en lo que haces con ellos, en cómo realmente los lees. Compara tus ideas con nuestras sugerencias.

         Periódicos

         Diccionarios

         Poemas y Novelas

         Correos electrónicos

         Libros de referencia

Periódicos

La gente rara vez toma un periódico para leerlo desde la primera página a la última sin saltarse nada. Típicamente hojean el periódico mirando los titulares y los pies de fotos. Luego eligen un artículo o dos o secciones de interés para ellos para leer con más detalle. No vacilan en omitir secciones que les resultan irrelevantes, y dejan de leer si ya no consiguen la información que quieren. Y lo tiran a la basura, incluso si no lo han leído todo.

CONSEJO DE EXPERTO   Si quieres comprender el mensaje de un libro, léelo de la misma forma que lees el periódico.

Diccionarios

Cuando utilizas un diccionario (o cualquier otro tipo de libro de referencia), buscas una palabra y luego cierras el libro. Si sólo quieres buscar alguna información específica en un libro, no tienes que leerlo todo. Usa el índice o la página de contenidos, o puedes hojear el libro mirando los nombres de los capítulos etc. para encontrar esa información. Cuando hayas encontrado la información que necesitas, cierra el libro y devuélvelo al estante hasta que lo necesites de nuevo.

CONSEJO DE EXPERTO   Busca la información específica que necesitas en un libro como si fuera un diccionario.

Poemas y novelas

Los poemas y las novelas se suelen leer por el placer (en el tiempo de ocio). Por lo tanto es probable que estés satisfecho con leerlos lentamente, especialmente si quieres saborear el lenguaje, o meterte a fondo en el argumento. Incluso puedes tener ganas de leer la poesía en voz alta para disfrutar del sonido de las palabras. Así que cuando estés leyendo por el placer de la lectura o en tu tiempo de ocio, lee de la forma que quieras y tan rápido o despacio como quieras. Cuando estés estudiando poemas y novelas, utiliza las técnicas en este libro.

CONSEJO DE EXPERTO   No intentes leer por placer y buscar información al mismo tiempo. El placer siempre gana.

Correos electrónicos

Probablemente ya te sientes seguro al repasar rápidamente los emails, borrando el correo basura, leyendo por encima en busca de la información relevante, archivando, y actuando sobre los que son urgentes o que se pueden resolver muy rápidamente. Este enfoque es especialmente relevante a la hora de leer rápidamente informes, resúmenes legales, contratos, etc. para buscar primero lo que es importante. Si fuera necesario, puedes ver los detalles relevantes más tarde.

A propósito, las técnicas en este libro funcionan también para textos digitales/online, pero la mayoría de la gente ya está aplicando muchas de estas técnicas a la lectura de páginas web. Es simplemente cuestión de transferirlas a libros, revistas profesionales, informes, etc.

CONSEJO DE EXPERTO  Utiliza las destrezas que ya posees para leer correos electrónicos y páginas web para tratar informes detallados.

Libros de referencia

Las técnicas de lctra rpda fueron diseñadas en general para ayudarte a buscar la información que necesitas en los libros de referencia que no quieres leer especialmente por placer. Si disfrutas del contenido, puedes leerlo despacio como lectura de ocio. Sin embargo, si quieres retener la información, necesitas aplicar las otras técnicas de lctra rpda. Encontrarás que hay otra clase de placer – más parecida a la satisfacción – al sentirte en control de lo que lees y al sacar la información rápida y fácilmente de los libros.

NOTA: Aunque nos referimos a menudo a sacar información de libros, las técnicas de lctra rpda funcionan con toda clase de materiales de lectura: informes, lectura online, e-books, revistas profesionales, etc.

>2  Revisa el libro antes de empezar a leer

Resumen: Pasa entre 2 y 5 minutos echando un vistazo preliminar al libro, enterándote de qué se trata antes de empezar a leer. Sólo con esta técnica puedes ahorrarte horas y dinero (en libros que no tienes que leer ni comprar).

“No puedes juzgar un libro por su tapa”

Es sorprendente cuánta gente decide comprar o leer un libro basándose simplemente en su título, su tapa o su tema. Lo compran sin abrirlo siquiera. Luego, una vez que han empezado a leer, se sienten de alguna manera obligados (¿con quién?) a seguir leyendo hasta el final.

Ya no hace falta perder el tiempo así. El hecho de que un libro sea sobre tu tema no significa que sea un libro bueno. Echar un vistazo preliminar al libro te ayuda a reconocer la diferencia entre los libros buenos y los malos antes de que pases el tiempo leyéndolos hasta el final.

El objetivo de esta revisión es saber de qué trata el libro y permitir que decidas:

         si comprarlo, pedirlo prestado o leerlo

         lo que crees que puedes sacar de él que te resulte útil

         cuál es tu motivo por leerlo

         cuánto tiempo merece la pena pasar con él (y si es un libro de referencia al que querrás volver varias veces)

Cómo revisar

         abre el libro y hojéalo hacia delante y hacia atrás dos o tres veces con el fin de ‘sentirte a gusto con él’, dándote cuenta del formato, el tamaño de fuente, las gráficas, dibujos, fotos, pies de foto, etc.

         lee rápidamente el texto en la portada y contraportada (pero que sepas que esto lo escriben los editores y no siempre es fidedigno)

         verifica la fecha de publicación (esto es esencial en los temas que llegan a estar obsoletos muy rápidamente, tales como la informática o la física cuántica)

         lee el índice, y hojea el libro mirando títulos de capítulos y secciones

         mira el índice buscando términos clave e ideas relevantes (nota cuántas anotaciones hay para los términos relevantes)

         busca algo sobre el tema que sabes debería estar allí

         evalúa la credibilidad del autor y la fiabilidad de la información y, si es relevante, de la gente que te lo recomendó

         mira la bibliografía buscando la credibilidad y posibles fuentes de más información

         mira si hay resúmenes de capítulos (una fuente de información clave rápida)

         abre el libro al azar y lee un par de párrafos para estimar el estilo del lenguaje

Mientras revisas puedes …

         ir pensando en lo que crees que vas a aprender de este libro. ¿Por qué gastas tu tiempo con él? ¿Qué quieres sacar de él?

         decidir si va a ser fácil acceder a la información que quieres

         pensar en cuánto ya sabes de lo que hay en el libro

         notar lo que falta. ¿Qué necesitas que no esté en el libro?

         decidir si vas a comprar/pedir/leer el libro o no.

En cualquier momento, si descubres que tienes el libro equivocado para tus necesidades, déjalo y busca otro. Si decides seguir adelante, ya habrás conseguido una buena visión general de lo que se trata en el libro y de la información que contiene.

Motivo

Si has decidido seguir adelante, decide ahora (como parte de tu tiempo de revisión)

         ¿Cuál es tu intención? (>4) ¿Por qué vas a leer este libro? ¿Qué información quieres encontrar en él? ¿Qué vas a hacer con la información que consigues?

         ¿Cuánto tiempo merece la pena gastar con este libro?

La experiencia de Jan:   Jan pasa regularmente una o dos horas en una librería echando un vistazo a entre 15 y 25 libros, y después a lo mejor compra uno o dos. Los únicos libros que lamenta haber comprado son los que compra online sin haberlos revisado.

Revisa una lista de lecturas de estudio

A veces hay libros obligatorios (por ejemplo, para los estudios), así que no tienes alternativa sobre cuáles leer. Sin embargo, como estudiante, pasa un par de días antes del curso revisando todos los libros de la lista. Te sorprenderá lo mucho que aprendes acerca de la asignatura y acerca de dónde encontrar la información cuando la necesites y es una manera excelente de conseguir una visión general (>25) de una asignatura nueva.

¡Atacando el montón de libros!

Cuantos más libros revises, más fácil te resultará decidir si te van a servir.

La mayoría de nosotros tiene un montón de libros que creemos que deberíamos leer. ¿Por qué no empezar revisando todos los libros o revistas profesionales en tus estantes (y en tu mesilla de noche)? Es una excelente manera de descubrir dónde encontrar la información que puedes necesitar más adelante y de ayudarte a sentirte cómodo con todo el material que tienes que leer.

También es sorprendente ver cuánto entra en tu mente no-consciente y tu memoria a largo plazo.

Lonchas finas

El objetivo al leer un libro en busca de información de referencia es conseguir el máximo de información posible, leyendo el mínimo de palabras posible. (Lo que Malcolm Gladwell llama ‘thin-slicing’ – lonchas finas – en su libro ‘Blink’).

¿Cómo cortarías una tarta para saber cómo es?

Obviamente cortarías una loncha fina vertical (de ahí lonchas finas).

Pero para muchas personas, su forma de leer un libro (capítulo a capítulo) es como comer una tarta con una loncha horizontal tras otra. Tienes que comerlo casi todo para saber realmente cómo es la tarta. ¡No muy eficaz!

La experiencia de Bill:   Bill tenía tantos libros que tuvo que habilitar su garaje para crear una biblioteca para guardarlos todos. Cuando realmente empezó a revisarlos, encontró que tenía varios ejemplares de muchos de los libros, ya que no había abierto ninguno de ellos.

>3 No pienses ‘leer’, piensa ‘buscar información’

Resumen: Cambia de actitud de ‘cuántos libros he leído’ (cantidad) a ‘cuánta información tengo’ (calidad). Si piensas en usar los libros para buscar información, tendrás un planteamiento diferente.

Cuando estás leyendo libros de referencia (más que leer por placer), es importante darte cuenta de que lo que estás haciendo es ‘buscar información’. Estás haciendo lo mismo que Google, y no es necesario ni deseable ‘leer’ de la forma tradicional para acceder a la información. Una vez que decidas que lo que estás haciendo realmente es ‘buscar información’, puede ser más fácil poner en práctica muchas de las otras técnicas en este libro.

Considera estas dos afirmaciones:

              ‘Leí 20 libros.’

‘Encontré toda la información que necesitaba para completar la tarea muy rápidamente.’

Leer muchos libros (la primera afirmación) suena muy bien inicialmente, pero luego podrías preguntar, ‘¿Fueron los libros adecuados?’ ‘¿Qué porcentaje de la información era relevante?’ ‘¿Qué hice con toda la información que leí?’ ‘¿Cuánto recuerdo?’ ‘¿Mereció la pena en términos de tiempo y esfuerzo?’

Conseguir la información que necesitas es lo que te ayuda a lograr tus objetivos.

Cambia tu forma de pensar

de la cantidad de lectura

a la calidad de la información.

Adicionalmente, cuando empieces a pensar en lo que vas a hacer con la información que consigues, tu lectura será más productiva. No importa el número de libros que lees sobre la natación, no sabes nadar hasta meterte en el agua.

Considera conseguir la información en otra parte

Recuerda que puede haber otras fuentes o maneras de conseguir la información que necesitas. ¿Existe un resumen? A lo mejor hay un libro más fácil (o más detallado) o mejor escrito más adecuado para tu objetivo. ¿O tal vez puedas conseguir la información online? ¿O de un mentor? ¿Merece la pena darle espacio a este libro en tu estante? ¿Merece la pena invertir en él tiempo y dinero?

>4 Ten un propósito claro para tu lectura

Resumen: Es importante saber lo que quieres conseguir de un libro antes de empezar a leer.

¿Lees por el placer (hacer algo que te gusta) o para buscar información?

Si lees para informarte, fija tu propósito, que será:

a)      encontrar información específica, o

b)      descubrir el mensaje, de qué se trata.

“Si no estás seguro por qué haces algo, nunca podrás hacer lo suficiente”

David Allen en ‘Getting things done’ (Lograr que se hagan las cosas).

Aunque pueda parecer obvio, es importante saber por qué lees un libro. ¿Cuál es tu propósito? ¿Qué información buscas? ¿Qué quieres hacer con esa información?

¿Información u ocio?

La primera distinción es notar si lees para buscar información o si lees por el placer de la lectura. No intentes hacer las dos cosas a la vez. El placer siempre gana. Además, usar las técnicas de la lctra rpda para manejar tu lectura trae otro tipo de placer o satisfacción.

¿Propósito de lectura o meta vital?

No confundas tu propósito de leer el libro con tus metas más amplias en la vida:

         aprobar un examen = meta vital

         conseguir información para escribir una redacción = propósito de lectura

         hacerse rico = meta vital

         encontrar seis principios para la inversión = propósito de lectura

¿Mensaje o información específica?

Una vez que hayas decidido que lees para conseguir información, hay dos objetivos fundamentales al trabajar con un texto:

         buscar información específica que sabes (o esperas) que vas a encontrar en el libro – esto se llama scanning o método del diccionario

         encontrar el mensaje de un libro, de qué se trata – skimming, o método del periódico. Cuando ya sepas de qué trata el libro, cualquier otro objetivo con el libro será la búsqueda de información y se convierte en un libro de referencia.

Nota que ‘skimming’ y ‘scanning’ son términos que se refieren al propósito más que a formas de lectura. El skimming requiere que te acerques al libro como a un periódico. El scanning requiere que te acerques como si fuera un diccionario o un libro de referencia.

Ten un propósito SMART

En empresariales, a la gente le dicen a menudo que tenga un propósito o meta ‘SMART’. Esto es aplicable también a la lectura.

SMART significa:

Specific –  Específico

Measurable  – Medible

Achievable  – Conseguible

Real* – Real

Time-bound (Timely)  – Limitado en el tiempo (u Oportuno)

Muchas veces se dice que *R representa ‘realista’. Pensamos que ‘realista’ queda demasiado parecido en su significado a ‘conseguible’ y no ayuda mucho. Sólo cuando tu propósito es ‘real’ vas a conseguir los mejores resultados de tu lectura. Pregúntate ¿YYQG? – ¿y yo qué gano?

Evaluar tu propósito

Si has decidido que quieres leer un libro, fijas un propósito. Luego verificas tu propósito con los criterios SMART – en orden inverso:

Time-bound – Limitado en el tiempo

Recomendamos que trabajes con un libro en bloques de 20 minutos (>18) – así que fija tu límite temporal en 20 minutos y mantén ese límite (>23). Si trabajas con varios libros en una sesión de procesamiento sintópico (>22), tu límite de tiempo será de 75 minutos.

La T también puede representar Timely – Oportuno. El propósito es siempre más fuerte cuando tienes una necesidad inmediata de la información. Sin embargo también animamos a leer todo lo posible para desarrollar ‘conocimientos de fondo’ (tu schema o esquema – todo lo que sabes de un tema o del mundo) de temas relevantes.

Real (¿YYQG?)

No inventes un motivo por leer un libro que no sea real. Asegúrate de leer porque necesitas algo del libro. Si lo dudas, haz la pregunta ‘¿y yo qué gano?’ (¿YYQG?). ¿Qué quiero hacer con la información? ¿Cómo esto me va a ayudar? ¿En qué circunstancias? ¿Cuándo? La R también podría representar relevante. ¿Esta información es relevante ahora para mí?

Achievable – Conseguible

Lo que puedes conseguir en un límite de tiempo fijo depende de cosas tales como hasta qué punto ya conoces el tema, cómo de bien se presenta el material, etc. Con práctica te darás cuenta de lo mucho que puedes conseguir en un corto período de tiempo, lo que te permitirá ajustar tu propósito para encajar con el tiempo.

Nota: Recuerda que el fin de fijar un propósito es ayudarte a leer más rápido y más productivamente. No caigas en la tentación de fijar, sobre todo en los primeros días, unos propósitos tan limitados que los puedes alcanzar leyendo los libros en trozos más pequeños a tu antigua velocidad lenta.

Measurable – Medible

Si algo no es medible es muy difícil saber si lo has conseguido o no. De ser posible, pide un número específico, por ejemplo ‘seis técnicas de manejo del tiempo que pueda poner en práctica en seguida’.

Ir a por un número específico de técnicas también te anima a mantenerte dentro de un límite de tiempo y a seguir adelante para buscar más información.

Specific – Específico

Cuanto más claro y más definido sea tu propósito, más información extraerás probablemente del material. Cuanto más general sea tu propósito, o al tener más de un propósito, probablemente menos información extraerás. Parece extraño, pero con la experiencia, encontrarás que menos resulta ser realmente más.

‘Quiero ser mejor actor’ es demasiado general. ‘Quiero aprender cuatro técnicas para hacer que este personaje sea más creíble’ es específico y por lo tanto conseguible. También absorberás la información más fácilmente cuando está relacionada con un personaje específico. (Aprendes técnicas para las diferentes clases de personaje en el momento en que necesitas hacer ese papel, y poco a poco vas construyendo tu repertorio con la experiencia).

Si quieres saber cosas acerca de ‘las personas’, entonces fija tu propósito para descubrir primero información acerca de ti mismo – luego acerca de una persona específica y conocida. Es más fácil comprender la información cuando está relacionada con una persona o situación específica, que en el abstracto. Le da a tu mente algo adonde agarrarse y es más fácil de recordar.

En caso de  duda, pregúntate, ‘¿Qué haré con la información?’

CONSEJO DE EXPERTO   Cuanto más preciso es tu propósito, más información extraerás. Menos es más.

Propósito Malo contra Propósito Bueno

Considera la diferencia entre un propósito malo y uno bueno para leer libros (encontrarás más ejemplos en la sección sobre el procesamiento sintópico (<22):

X Propósito Malo              Aprender acerca de hacer decisiones (demasiado abstracto)

V Propósito Bueno              Identificar seis estrategias que me permitan realizar decisiones buenas en el trabajo

X Propósito Malo              Aprobar mi examen (meta general)

V Propósito Bueno              Hacer un mapa mental para escribir esta redacción

X Propósito Malo              Mejorar mi comprensión de este programa informático (demasiado general)

V Propósito Bueno              Identificar y usar la secuencia de comandos para completar un trabajo específico utilizando este programa (de preferencia al trabajar con la computadora)

X Propósito Malo              Aprender inglés (demasiado general/grande: esto es una meta)

V Propósito Bueno              Identificar siete similitudes y siete diferencias entre el inglés y el español; o identificar 10 verbos nuevos en inglés y cómo se usan

X Propósito Malo              Porque me lo mandó el profesor

V Propósito Bueno              (De ser posible enterarte de por qué tu profesor quiere que sepas esta información, pero si no, entonces …) Apuntar seis datos importantes de este libro/capítulo

X El Peor Propósito Saber todo lo que hay en este libro (‘todo’ no es un filtro eficaz para tu cerebro)

V Propósito Bueno              Apuntar el mensaje clave de este libro y seis datos importantes adicionales

V Propósito Bueno              Leer este libro despacio en la cama para ayudarme a cambiar de chip antes de dormir

Recuerda, no realizarías una reunión sin tener un orden del día. Leer un libro sin propósito es como realizar una reunión para hablar de lo que cualquiera crea útil.

“El hombre que persigue dos conejos, no atrapa ninguno.” Proverbio chino

SÍ PERO …

¿Qué pasa si empiezo a trabajar con el libro y luego descubro que tengo el propósito equivocado?

Puedes cambiar tu propósito en cualquier momento si descubres que el libro no contiene lo que esperabas, o puedes dejar de leer el libro y ponerte a buscar otro que cumpla con tu intención.

No puedo identificar un propósito

Si no puedes pensar en un propósito bueno para leer un libro inmediatamente, hazte las siguientes preguntas hasta que puedas identificar tu intención:

         ¿Por qué leo este libro? (por ejemplo, para buscar información, por placer)

         ¿Qué información necesito de él?

         ¿Qué quiero hacer con la información? ¿Cómo la voy a poner en práctica? (por ejemplo, preparar un informe, prepararme para un examen, manejar mejor mi tiempo en el trabajo)

         ¿Realmente quiero pasar mi tiempo leyendo este libro? ¿Hay algo mejor que podría estar haciendo u otro libro mejor que podría estar leyendo?

         ¿Necesito toda la información de este libro, o será suficiente (en este momento) revisarlo durante unos cinco minutos, o sólo buscar una parte de la información?

         Si mi intención es ‘saber lo que hay en este libro’ (para que pueda tener un propósito más específico) o incluso ‘definir mi propósito’, ¿cuál es la cantidad mínima de información que necesito para lograr eso?

CONSEJO DE EXPERTO   Si no tienes un propósito para tu lectura, deja el libro y haz otra cosa

Preparar la mente no-consciente

Tener una intención clara es como proporcionarle a tu cerebro un filtro para la información. Mientras lees, tu cerebro puede notar que ‘esto es importante’ o ‘esto no es relevante’. De otra forma, toda la información parece tener el mismo valor – y es más difícil encontrar cosas en que fijarse – y recordar.

¿Has notado alguna vez cómo te das cuenta de algo de lo que nunca antes habías oído hablar, y en la siguiente semana lo oyes en dos o tres contextos diferentes? ¿O cómo te compras un coche, y cada dos coches en la carretera parecen ser iguales al tuyo? Esto es porque has avisado a tu mente no-consciente (tu mente que aprende) que te interesa algo, y siempre que se dé cuenta de esa cosa durante un período de tiempo, lo lleva a tu mente consciente. Se supone que esas cosas ya estaban allí, pero antes no te habrías dado cuenta de ellas.

Si preparas tu mente no-consciente con tu propósito por leer un libro, entonces va a ayudarte a darte cuenta de cosas relevantes a esa intención. Sorprendentemente, también te das cuenta de muchas otras cosas porque tu mente está evaluándolo todo para distribuir la información en categorías de ‘relevante’ y ‘no-relevante’. (Relevante y no-relevante son también formas útiles de categorizar la información conscientemente mientras vas leyendo). Con práctica probablemente podrás lograr varios propósitos a la vez, pero cuando empiezas notarás muchos beneficios más si fijas una intención muy precisa cada vez que trabajas con un libro.

El MAYOR aprendizaje de Martin:  “Que es una buena idea saber POR QUÉ leo algo. (¡Ahora no puedo creer que no sabía eso!)”

Tardé bastante tiempo en entender lo que es un ‘propósito bueno’, pero ahora, siempre que tomo un libro, automáticamente pienso en mi intención. ‘¿Qué quiero?’ A veces mi intención es simplemente saber si un libro tiene algo que yo pueda necesitar ¡pero con saber eso es suficiente para impedir que pase un tiempo innecesario leyendo libros que no necesito! Y si sólo quiero un poco de información de un libro, entonces sólo paso con él el tiempo que tardo en conseguir esa información.

Bertrand Russell era gracioso pero se equivocaba cuando dijo, ‘Hay dos motivos por leer un libro:

uno, para que disfrutes de él,

dos, para que puedas presumir de haberlo leído.’

Los dos motivos principales son realmente

uno, para disfrutar

dos, para conseguir información

No intentes hacer las dos cosas al mismo tiempo.

>5  Aplica la regla 80/20 a tu propósito

Resumen: Cuando aplicas la regla 80/20 a tu lectura, te das cuenta de que

a)      en general, el 80% del significado de un libro está en el 20% de las palabras, y

b)      si te sientes satisfecho de lograr el 80% de tu objetivo, entonces puedes conseguir cinco veces más en el tiempo disponible (es decir, puedes conseguir cuatro objetivos más al 80% en el tiempo que ahorras).

“Celebra cualquier progreso. No esperes a llegar a la perfección.” Ann McGee Cooper

La regla 80/20 (en ‘Living the 80/20 way’ – Vivir de la manera 80/20 – de Richard Koch) afirma que aproximadamente el 20% del esfuerzo que hacemos produce el 80% de los resultados que podemos esperar. Para producir el 20% restante para llegar a ‘la perfección del 100%’, tenemos que gastar una cantidad desproporcional de tiempo (cuatro veces más).

En la lectura, podemos entender fácilmente el 80% del mensaje de un libro con relativa rapidez. ¿Por qué no pasar el tiempo ‘restante’ leyendo otros cuatro libros?

Similarmente, si queremos lograr un objetivo específico, el contentarnos con el 80% de ese objetivo dejará mucho tiempo para conseguir cuatro objetivos más al mismo nivel. ¡Después de todo, el 80% es más que suficiente para conseguir un título con nota de sobresaliente en la Universidad de Oxford! ¿Cuánto más necesitas?

Superar el perfeccionismo

El objetivo principal de este planteamiento es de deshacerte de tu deseo de perfección. Aún puedes buscar la perfección en tu meta vital – pero date cuenta de que puedes conseguir esa perfección más rápidamente al conseguir la información cinco veces más rápido, con aplicar sencillamente la regla 80/20.

SÍ PERO …

Queremos que nuestros pilotos de avión y nuestros neurocirujanos sean perfeccionistas. ¿Qué pasa si necesitamos TODA la información en el libro?

1.        No lo necesitas todo en la primera lectura – y no puedes esperar ser experto después de leer un solo libro. Empieza con una revisión (>2). Luego busca la visión general del tema (>26). Si resulta necesario, divide la tarea en muchas tareas más pequeñas y conténtate con lograr el 80% de tu propósito con cada una de estas tareas – concentrándote en las cosas que son más normales y que vas a necesitar con más frecuencia. Luego busca los detalles finales cuando los necesites. Hasta los neurocirujanos hacen una preparación especial para un procedimiento fuera de lo normal.

2.        Recuerda que un libro no es la única fuente de información, y el aprendizaje no viene sólo de los libros. Puedes leer todo lo que quieras sobre la natación, pero es la práctica de mantenerse a flote y moverse en el agua lo que hace al nadador.

Mezcla lo que lees con la experiencia práctica y luego lee más al identificar lo que más necesitas saber.

Si no estás del todo convencido, intenta con la intención del 80% primero, luego usa la lectura rápida desde la primera página hasta la última (>25) para recoger rápidamente cualquier información restante.

Y, a propósito, en la mayoría de los libros, el significado está en aún menos del 20% de las palabras. La clave es buscar las palabras que llevan la mayor parte del significado (puntos calientes >11).

La regla 80/20

La regla 80/20 fue llamado el ‘principio Pareto’ por el pensador de administración de empresas Joseph M Juran. El economista italiano Vilfredo Pareto observó en su jardín que el 80% de sus guisantes se producía en el 20% de las vainas, lo que le llevó a notar que el 80% de los ingresos de Italia iba al bolsillo del 20% de la población.

En empresariales, una regla general es que el 80% de las ventas procede de un 20% de los clientes, mientras que el 80% restante de los clientes sólo genera un 20% de los ingresos. La regla se aplica en muchos otros aspectos de la vida también:

         80% de las películas de Hollywood tiene 30% de los actores

         80% del crimen se debe a 20% de los criminales

         80% de las decisiones se hace en 20% del tiempo pasado en las reuniones

         80% de los enlaces en Internet lleva a 15% de las páginas web

         80% del mensaje de un libro está, en la mayoría de los casos, en menos del 20% de las palabras

El MAYOR aprendizaje de Sandra:   “La regla 80/20. Que no tengo que hacerlo todo perfecto o completamente.”

Ahora vivo mi vida con LA REGLA 80/20 – cosas del trabajo, cosas personales, todo.

Me siento mucho más lúcida y consigo hacer mucho más.

Y mi lectura ha mejorado también.

>6 Lee el mensaje, no las palabras

Resumen: Cuando te centras en el mensaje y el significado, no es necesario leer cada palabra para comprender lo que dice el autor.

“Yo no soy un lector rápido. Soy un comprendedor rápido.” Isaac Asimov

La lectura sólo tiene que ver en parte con la forma de funcionar de los ojos; tiene mucho más que ver con cómo funciona tu cerebro. Y lo que es importante es que comprendas el mensaje, no que te hayas centrado en cada palabra que forma ese mensaje.

Rara vez es necesario leer cada letra de una palabra, o cada palabra en una frase, para comprender el mensaje. Una gran parte del lenguaje es predecible, así que a  menudo podemos adivinar lo que sigue, y nuestro cerebro está diseñado para descifrar mensajes – aún cuando falta una parte de la información. Si te centras en el significado más que en la forma (palabras y letras), asimilarás más rápidamente la información.

Esto es lo que marca la diferencia entre un texto bien escrito y un texto mal escrito: en un texto bien escrito puedes predecir fácilmente lo que sigue, ¡excepto cuando el autor quiere sorprenderte! Si ves que estás leyendo palabra por palabra, pregúntate si la culpa es del libro, no tuya.

Hoy en día, con los mensajes de texto, mucha más gente está acostumbrada a sacar sentido de un texto no estándar, así que ya están predispuestos a aplicar la misma técnica a la lectura más rápida de un texto estándar.

Nota lo fácil que es comprender los siguientes ejemplos y luego piensa en cómo esto podría afectar tu forma de leer ‘normal’.

Cambridge

Suegn ivnstgaicoiens de la Uvinesriadd de Cmarbdgie, no ipmrota el odern de las ltears en una plaarba, lo úicno ipmrotntae es que la pirrmea ltera y la útlmia etsén en el lgaur crorceto. Lo dmeás peude etsar cmpoeltmaetne rveuetlo y sguie snedio psboile lrreelo sin ngniún porbelma. Esto es pqroue la mnete hmuana no lee cdaa ltrea por speradao, snio la plarbaa etnrea. ¡Y cíears que la otrogarífa era ipmrotntae!

Si lees el texto ‘Cambridge’ de nuevo lo más rápido posible, notarás que cuanto más rápido lo lees, más fácil resulta sacar el sentido. Esto es porque es más fácil comprender el significado de palabras individuales (y frases) cuando vienen dentro del contexto de una idea, aún con el reto adicional de las palabras mal escritas. Acelerar tu lectura ayudará tu comprensión.

¿Disléxico?

A propósito, si crees que eres, o puedes ser, ‘disléxico’, los ejemplos en esta sección deberían tranquilizarte y dejarte ver que aún así puedes llegar a ser un lector excelente. Ya has encontrado tus propias estrategias para la lectura, y es probable que este libro valide algunas de las cosas que ya haces de todas formas.

Leer palabra por palabra

Leer palabra por palabra para sacar el mensaje es muy poco eficiente. No sólo significa que estás leyendo despacio, sino también que es más difícil entender el significado. Si – no – nos – crees – intenta – leer – esta – sección – en – voz – alta – palabra – por –palabra – y – verás – que – es – mucho – más – difícil – entender – claramente – el – mensaje.

El hábito de leer palabra por palabra  es un resto de los primeros días de aprender a leer cuando todavía intentabas descifrar cómo las letras se juntaban para formar palabras.

Desafortunadamente, normalmente no se enseñan destrezas adicionales para la lectura en los colegios, lo que significa que o tienes que inventártelas – algunas personas se inventan su propio ‘sistema más rápido de lectura’ – o tienes que aprenderlas haciendo un cursillo o leyendo un libro como éste.

La lectura y la escritura comparten muchas características y se enseñan como si fueran lados opuestos del mismo sistema. Pero la escritura consiste en poner tus pensamientos en papel, letra por letra, palabra por palabra. Aunque la lectura a veces implica descifrar textos palabra por palabra (por ejemplo, ideas complejas) o letra por letra (palabras complejas), en primer lugar la lectura consiste en reconocer el mensaje, lo que se hace mejor tratando grandes trozos de texto a la vez (ver movimientos oculares >15).

Dividir en trozos para encontrar el sentido

Muchos libros de lectura rápida y programas informáticos te animan a aumentar tu velocidad de lectura leyendo varias palabras a la vez – dos palabras, luego tres palabras, cuatro, cinco, etc. Sin embargo, separar el texto en trozos según el número de palabras es completamente arbitrario. Los lctrs rpdos inteligentes separan el texto según el significado – que es la forma como el cerebro interpreta el texto. Nota la diferencia utilizando este párrafo como ejemplo:

Separar cada tres palabras – difícil de entender:

Muchos libros de

lectura rápida y

programas informáticos te

animan a aumentar

tu velocidad de

lectura leyendo varias

palabras a la

vez – dos palabras,

luego tres palabras,

cuatro, cinco, etc.

Sin embargo, separar

el texto en

trozos según el

número de palabras

es completamente arbitrario.

Los lctrs rpdos

inteligentes separan el

texto según el

significado – que es

la forma como

el cerebro interpreta

el texto.

Separar según el significado – fácil de entender:

Muchos libros de lectura rápida

y programas informáticos

te animan

a aumentar tu velocidad de lectura

leyendo varias palabras

a la vez –

dos palabras, luego tres palabras, cuatro, cinco, etc.

Sin embargo, separar el texto en trozos

según el número de palabras

es completamente arbitrario.

Los lctrs rpdos inteligentes

separan el texto según el significado –

que es la forma como el cerebro

interpreta el texto.

“Vemos mayormente con la mente, y sólo en parte con los ojos.” Dr. W Bates

>7 Sonríe: disfruta de lo que lees

Resumen: Tener una actitud positiva y feliz hace que sea más fácil absorber la información. Incluso si haces una sonrisa falsa, el efecto puede ser similar.

Tu estado mental puede afectar fuertemente cómo lees en cualquier momento, y por lo tanto hay varias técnicas diseñadas para ponerte en el mejor estado para la lectura. La primera es sencillamente sonreír.

La investigación ha demostrado que la gente entiende mucho mejor y absorbe más información cuando está contenta. Otras investigaciones han demostrado que el efecto físico de sonreír puede afectar nuestro humor de forma positiva (suelta las endorfinas, las hormonas de la felicidad) y hace que queramos sonreír todavía más. Así, si al principio no tienes ganas de sonreír, haz una sonrisa falsa hasta alcanzar el efecto.

Aún otras investigaciones indican que ver a otra persona sonreír, o incluso mirar una foto de una sonrisa, puede hacer que sonrías.

Así que cuanto más contento estás, mejor lector llegas a ser.

Así que sonríe.

>8 Haz menos ‘paradas’ por línea

Resumen: Fija los ojos deliberadamente en sólo cuatro, tres o dos puntos en una línea mientras lees – y luego hazlo más rápidamente. Asimilas las palabras a ambos lados del punto fijado usando la vista periférica.

Tu vista foveal (o vista macular) abarca lo que ves directamente delante y que está enfocado. Todas las demás cosas que ves a tu alrededor sin mirarlas directamente (y que estarán desenfocadas hasta cierto punto) se asimilan a través de la vista periférica. Esto se nota especialmente en las películas, cuando la cámara enfoca primero algo cercano y luego algo más allá. Hazlo mirando algo al otro lado de la habitación y luego date cuenta de cómo las otras cosas que ves a los lados están ligeramente desenfocadas. Pero nota también lo fácil que es sacarle sentido a lo que estás viendo aún cuando no está claramente enfocado.

Los lectores lentos se detienen a leer cada palabra.

Los lectores rápidos hacen menos ‘paradas’ y utilizan la vista periférica para entender las palabras a ambos lados.

Los lectores muy rápidos enfocan al centro de la página y asimilan la información a ambos lados utilizando la vista periférica (lectura super >16). Con frecuencia asimilan también dos o tres líneas a la vez, teniendo en cuenta que la intención es entender el significado, no notar las palabras.

Cuando lees, tus ojos no se mueven por la línea fluidamente, van dando saltos y se enfocan a diferentes puntos. (Verifica esto tocando suavemente el párpado cerrado de un ojos mientras lees con el otro. Notarás que el ojo cerrado da saltitos iguales que los movimientos del otro). Estos saltitos se llaman sacadas o movimientos oculares sacádicas.

Los lectores lentos tienen tendencia de detenerse en cada palabra para leerla con la vista foveal con cada palabra claramente enfocada. Esto es apropiado al principio cuando uno aprende a leer, o cuando se intenta descifrar una letra complicada de leer, y a veces cuando se lucha con palabras difíciles o conceptos difíciles.

Sin embargo, no es necesario ver cada palabra claramente para comprender el mensaje, y la gente que lee rápidamente se detiene menos veces en una línea y confían en su vista periférica para asimilar la información a ambos lados de la palabra a la que enfocan.

Haz menos paradas

El primer paso, entonces, es asimilar más información cada vez que tus ojos se detienen. Con líneas bastante cortas (por ejemplo, las columnas de una revista), simplemente mira el centro de la línea y mueve los ojos de forma continuada hacia abajo (lectura super >15).

Con las páginas normales, prueba dibujando suavemente cuatro líneas a lápiz de arriba abajo en la página (como en esta página) y utilízalas como guía en donde enfocar los ojos para asimilar la información a ambos lados. (Necesitas unos dos minutos de práctica para aprender a mover los ojos de esta manera asimilando a la vez la información). Es aún más fácil si primero abres tu vista periférica (>9).

Avanza rápidamente pasando de cuatro líneas a tres y luego a dos. Con algo de práctica podrás leer páginas enteras recorriendo hacia abajo exclusivamente por el centro de la página (lectura super >15).

Evita la sub-vocalización

Otro beneficio adicional de hacer menos paradas por línea es que es menos fácil sub-vocalizar (decir las palabras en voz baja mientras las lees). Esto de por sí también puede ayudarte a leer más rápidamente, y a su vez, cuanto más rápido lees, menos fácil resulta sub-vocalizar.

>9 Abre tu vista periférica

Resumen: Mira hacia adelante, relaja los ojos e intenta estar consciente de cuánto puedes ver a ambos lados a la vez. Luego coge un libro y empieza a leer.

Si abres tu vista periférica, puedes abarcar más información cada vez que tus ojos descansan en una palabra (haz menos paradas por línea >8).

Cómo hacerlo

Para abrir tu vista periférica, mira hacia adelante y enfoca a la pared de enfrente. Pon las manos, con las palmas juntas, delante de tus ojos, y poco a poco sepáralas hacia afuera y luego hacia atrás, hacia las orejas. Sigue enfocándote en la pared de enfrente con los ojos relajados. Deja de mover las manos en el punto donde sigues estando consciente de ellas si mueves los dedos. Sonríe y siente que tus ojos siguen relajados. Nota que ves mucho más a ambos lados al mismo tiempo.

Las investigaciones de Taylor Schmitz de la Universidad de Toronto sugieren que el simple hecho de estar en un estado bueno ayuda a la gente a tener mejor vista periférica.

La próxima vez que leas: abre tu vista periférica, respira hondo, sonríe, relájate al exhalar y empieza a leer. No tienes que pensar conscientemente en tu vista periférica mientras lees. Este estado dura por lo menos 20 minutos.

>10 Lleva tu consciencia a tu punto de concentración

Resumen: Enfoca a un punto a unos 15 cm más arriba y un poco más atrás de la parte de arriba de tu cabeza (tu punto de concentración), respira hondo y relaja los ojos al exhalar. Luego empieza a leer.

Mucha gente puede aumentar su velocidad de lectura nada más que con llevar su atención a su punto de concentración, unos 15 cm por encima y un poco detrás de la coronilla. Muchos notan que hay una calidad diferente en su lectura, y dicen que el texto es ‘más claro’ y ‘más fácil de entender’. Su capacidad de concentración mejora también.

VERIFÍCALO …

… antes y después de realizar esta técnica para ver la diferencia qua hay para ti – ver Test Rápido.

Cómo hacerlo

Cierra los ojos. Lleva tu atención (es decir, hazte consciente) a un punto a unos 15 cm por encima y un poco detrás de la coronilla. Aún con los ojos cerrados, siente cómo tus ojos se ablandan al abrirse tu vista periférica. Inhala profundamente, sonríe y abre los ojos con la exhalación. Empieza a leer.

No hace falta seguir concentrándote en el punto mientras lees. Si ves que tu concentración empieza a fallar después de un poco de tiempo, descansa brevemente para moverte y respirar y luego vuelve a enfocar al punto de concentración antes de empezar a leer otra vez.

Más ayuda

Cuanto más llevas tu concentración a este punto, más fácil llega a ser, pero al principio si necesitas ayuda, prueba alguno de los siguientes, el que mejor funcione para ti. (Podrías probarlos todos antes de decidir).

         Tócate la coronilla y mueve la mano hacia atrás y hacia arriba al punto de concentración. Lleva tu atención a ese punto, y mantenla allí cuando bajas la mano.

         Imagina que colocas una naranja en ese punto (al principio puede ser más fácil enfocarte en algo concreto más que en un espacio).

         En lugar de una naranja, imagina que colocas un melón …

         o un globo…

         Relájate y enfoca a tu pie izquierdo; luego lleva tu atención a tu rodilla derecha; luego a tu cadera izquierda, palma derecha, codo izquierdo, hombro derecho – y luego al punto de concentración más arriba y detrás de tu cabeza.

Abrir tu vista periférica

Enfocarte al punto de concentración abre automáticamente la vista periférica (>9).

Hazlo antes de empezar a conducir (estarás mucho más consciente de los otros conductores), cuando sales a caminar de noche (es más fácil evitar los problemas), justo antes de comenzar un examen (te pones en un estado bueno para recordar cosas) – o siempre que sientas que te beneficiarías de mayores poderes de concentración (sin esfuerzo).

¿Cómo sabemos de la existencia de este punto?

Primero reflexiona sobre esta pregunta: ¿Qué tienen en común los siguientes?

         ‘burro’ (dunce en inglés)             

         mago

         santo

         yogui

¿La respuesta? Todos (originalmente) conocían la importancia de enfocar a un punto más arriba y detrás de la coronilla para mejorar su capacidad de concentrarse y estar plenamente conscientes.

Este punto es bien conocido desde hace muchos años. En muchos cuadros de santos cristianos se representa como un halo, los yoguis lo conocen como el 8º chakra (que les da acceso a la sabiduría universal), y las brujas y los magos llevaban un sombrero que les recordaba la necesidad de enfocar a este punto para aumentar sus poderes mágicos.

En el siglo trece, el monje y filósofo, John Duns Scotus, desarrolló una ‘gorra duns’ que llevaban los niños que necesitaban algo para ayudarles a concentrarse. Los detractores de Scotus se burlaban del sombrero. Con el tiempo, el ‘sombrero del burro’ llegó a asociarse con niños ‘tontos’, y al final se interpretó mal y se usaba para estigmatizar y burlarse de estos niños.

Más recientemente, cuando Ron Davis trabajaba con niños diagnosticados como disléxicos, descubrió que pedir a estos niños que se concentraran en este punto fue suficiente como para permitir que muchos de ellos empezaran a leer (ver su libro ‘The Gift of Dyslexia’ – El Don de la Dislexia). Cuando Paul Scheele desarrollaba su sistema de FotoLectura, pensó que concentrarse en este punto también podría ayudar a todos a leer mejor. Y marca la diferencia para mucha gente.

>11 Concéntrate en los ‘puntos calientes’ de la información clave

Resumen: No todas las palabras en una página contienen la misma cantidad de información. Concéntrate en los puntos calientes – las palabras y frases que llevan el mensaje del libro y/o cumplen tu propósito – y pasa rápidamente las demás.

“El arte de ser sabio es saber lo que hay que ignorar.” William James

Según el Dr Russell Stauffer (autor de ‘Teaching Reading As A Thinking Process’ – La Enseñanza de la Lectura como Proceso Mental – 1969), en la mayoría de los libros, el significado está realmente en 4% a 11% de las palabras – así que si lees sólo las palabras, frases y secciones clave que contienen la información que necesitas, entenderás el mensaje del autor y/o lograrás tu propósito (>4). El truco, por lo tanto, es centrarte en ese 4% a 11% y aprender a pasar ligeramente por encima del restante 89% a 96%.

¿Cómo reconozco un punto caliente?

Toma cualquier libro de referencia y lee una página. Al leer, subraya o marca palabras, frases o párrafos que sean esenciales para entender el mensaje del autor. Las ‘palabras clave’ serán probablemente sustantivos (y verbos), palabras que expresan conceptos, por ejemplo

ballenas, mamífero más grande, cetáceos, delfines

Las clases de palabras que puedes ignorar a menudo sin perder el significado son ‘palabras gramaticales’, tales como:

un(a), el/la/los/las, es, eran, muy, hay, realmente, no

Por lo tanto, para asimilar el mensaje clave del primer párrafo de esta sección, tendrías que leer:

significado en 4% a 11% palabras

El resto del párrafo es gramática (el, está, realmente, de, así), explicación (repeticiones, decir lo mismo en palabras diferentes), credibilidad o pruebas (según el Dr Stauffer, etc). Y en otros libros puede haber muchas historias o ejemplos y en la mayoría de los textos también hay mucha repetición.

¡Lee sin criticar!

¿Cuántas veces necesitas leer algo para entenderlo? Una vez. Para un concepto difícil, o nuevo, los ejemplos nos pueden ayudar, pero aquí también, a menudo basta con uno. Sin embargo, los autores usan estos ejemplos y la repetición para plantear su idea con fuerza, para ayudar al lector a comprender, y para tratar de convencer al lector que adopte un punto de vista.

La gente lee más de prisa cuando está de acuerdo con lo que se propone. Por lo tanto, puedes acelerar tu lectura aceptando todo lo que dice el autor como la verdad. Lee sin criticar hasta comprender el tema del autor, y sólo entonces usa tus facultades críticas para decidir si realmente estás de acuerdo con el autor o no.

Nota: No estamos diciendo que tengas que aceptarlo todo sin criticar, sólo que ‘suspender tu incredulidad’ hasta entender plenamente el tema del autor aumentará la velocidad de tu lectura. Cuando lo haces, sólo necesitas entenderlo una vez para entenderlo, y puedes pasar rápidamente por los pasajes repetidos y los ejemplos.

Palabras más frecuentes

Algunos libros de lectura rápida recomiendan que aprendas las ‘100 palabras más comunes en español’ para mejorar tu comprensión y rapidez. Sin embargo, las palabras usadas con mayor frecuencia son palabras tales como ‘el/la/los/las, de, a, en, es, él’, y no son palabras de alto contenido. Nota lo poco que comprendes si te concentras en estas palabras:

El hombre estaba esperando en la esquina de la calle.

Compara eso con lo mucho que comprendes el significado ignorando esas palabras y concentrándote en los sustantivos y verbos:

El hombre estaba esperando en la esquina de la calle.

Mayormente puedes usar la lista de ‘palabras más frecuentes’ como indicador de las palabras que puedes ignorar sin correr peligro.

Palabras en que fijarte

Mientras miras los sustantivos, verbos, nombres y números para comprender el mensaje del texto, asegúrate de notar también las palabras ‘¡ojo!’. Cuidado con palabras tales como ‘no, pero, aunque, en cambio, sin embargo’ que podrían indicar un punto de vista opuesto o diferente. Ve más despacio y verifica qué punto de vista propone el autor.

Busca el mensaje

Después de un poco de práctica con una lectura más rápida, sin embargo, vas a ver que te centras cada vez menos en las palabras individuales, y más en la comprensión del sentido de trozos de texto (>6).

Nota: Mira los títulos, subtítulos, pies de fotos, texto en negrita, resúmenes y citas para encontrar los mensajes clave.

SI PERO …

¿Cómo leo sólo los puntos calientes sin leer todas las otras palabras?

1.        De la misma forma que ya lees un periódico (>1): lo miras por encima, lees trozos cortos para buscar la idea y luego sigues adelante cuando ya lo comprendes. Ya sabes cómo hacerlo.

2.        Lee buscando las similitudes y las diferencias (>12): lee más rápidamente (sin enfocar cada palabra) cuando es algo que comprendes (similar, lo que ya sabes), cuando la información se repite (igual) o cuando se dan numerosos ejemplos, y lee más despacio cuando es algo nuevo y diferente.

3.        Lee más despacio al principio mientras te acostumbras al estilo y a lo que se presenta. Luego acelera y busca la información nueva.

4.       Usa diferentes movimientos oculares (>15) para echar un vistazo a la página.

El MAYOR aprendizaje de Sophie: “Aprender que puedo leer un libro de la misma forma que leo un periódico. Fue una revelación darme cuenta de que ya poseía muchas de las destrezas que necesitaba. Sólo tenía que aplicarlas a los libros. Eso de los periódicos me ayudó más a la hora de buscar los puntos calientes de información. Lo hago constantemente con los periódicos. Me hago la idea de qué se trata en un artículo. Leo la información que necesito o que me interesa. Ignoro sin problemas las cosas que no necesito. Y cuando lo dejo estoy segura de tener todo lo que necesitaba sin leer de la primera página a la última. Ahora puedo hacer lo mismo con los libros también. Siempre creía que los libros eran algo especial, pero sólo son otra fuente de información.”

>12 Lee buscando lo igual y lo diferente

Resumen: Las ideas que son diferentes y nuevas te proporcionan un nuevo aprendizaje, las cosas que son iguales (conocidas) confirman lo que ya sabes o te dan mayor profundidad de comprensión. Notar una o las dos mantiene tu cerebro en alerta y te ayuda a asimilar la información.

Cuando estás leyendo, busca conscientemente las cosas que ya conoces (iguales) y las cosas que desconoces (diferentes). Esto mantiene tu cerebro en alerta, dándole un filtro por el que juzgar lo que lees.

Similitud (lo conocido)

Lee buscando las similitudes como confirmación de lo que ya sabes o para profundizar tu comprensión. Es lo que vas a notar primero con toda probabilidad – y hace que te sientas cómodo. Lee buscando lo igual cuando estás buscando algo aceptado comúnmente. Nota la similitud cuando es repetición para que puedas ignorarla una vez que ya hayas captado el mensaje.

Diferencia (lo desconocido)

Lee buscando las diferencias para aprender algo nuevo. Lee buscando las diferencias cuando quieres saber cómo los autores ven las cosas de una manera única.

El motor de la lctra rpda está en la diferencia

En gran medida, el motor del enfoque de la lctra rpda es la diferencia:

         la gente es diferente y asimila y procesa la información de maneras diferentes

         los libros son diferentes y requieren enfoques diferentes

         los motivos de lectura son diferentes, necesitas leer libros diferentes a velocidades diferentes, etc.  Esto es el motivo por el que la lctra rpda aboga por una variedad de técnicas y estrategias que ofrecen un planteamiento flexible

>13 Acelera tu cerebro con la lectura ‘super-extra’

Resumen: Mira rápidamente (1 - 4 segundos) por el centro de la página, usando tu dedo como guía en unas 10 páginas o hasta que empieces a sacarle sentido a algunas de las palabras. Luego continúa leyendo con comprensión. Estarás leyendo más rápidamente porque tu cerebro reacciona más rápidamente.

¿Alguna vez has salido de la autopista en una zona con límite de 50km/h para encontrar que es muy difícil conducir ‘despacio’ después de conducir a 120km/h? Tu cerebro se ha adaptado a reaccionar a la velocidad superior y luego le resulta difícil reducir la velocidad.

Puedes utilizar este dato para acelerar tu lectura. ‘Aceleras’ tu cerebro usando la técnica de la lectura super-extra antes de acomodarte con lo que realmente quieres leer. Al ir mucho más rápido que tu mejor velocidad de comprensión, cuando empiezas a leer ‘normalmente’ a tu mejor velocidad con comprensión, estarás leyendo más rápidamente que si hubieras empezado a leer sin esta preparación.

VERIFÍCALO …

… antes y después de usar esta técnica para ver la diferencia. Ver el Test Rápido.

Busca las diferencias de velocidad (cantidad) y comprensión/claridad de texto (calidad).

Cómo leer de una manera super-extra

         Respira hondo, sonríe al exhalar, enfoca a tu punto de concentración para abrir tu vista periférica (>9 y >10).

         Coloca tu dedo justo debajo de la palabra central en la primera línea de la página (o de la columna en una revista).

         Enfoca a las palabras justo arriba de tu dedo.

         Pasa tu dedo fluidamente por la página hacia abajo, manteniendo los ojos enfocados en las palabras justo arriba de tu dedo a una velocidad aproximada de cuatro segundos por página.

         Aunque al principio es poco probable que puedas ‘leer’ palabras, después de seis o siete páginas, a lo mejor empezarás a notar algunas palabras y frases. Cuando empieces a notar palabras, y después de un mínimo de 10 páginas, estás preparado para leer ‘normalmente’ (sólo que más rápido que lo normal).

         Vuelve al principio de la sección y empieza a leer a tu mejor velocidad con comprensión.

>14 Ponte en un estado bueno para leer

Resumen: Tener la mente relajada, alerta, interrogante, intencionada es el estado ideal para leer si quieres comprender y recordar la información. Muchas de las otras técnicas de lctra rpda fueron diseñadas también para hacer que tu mente y tu cuerpo estén en un estado óptimo para leer.

El estado óptimo para comprender y asimilar información es estar alerta, relajado, positivo, intencionado e interrogante y muchas de las técnicas de este libro explican cómo ponerse en un buen estado para la lectura:

         verifica que los factores físicos estén a tu favor (>33), en especial, bebe un poco de agua

Verifica que estás:

         alerta físicamente. Haz descansos regulares (>27) y haz unos ejercicios que hagan fluir tu energía y que te permitan estar relajado

         alerta mentalmente: Ten una intención clara (>4), habla contigo mismo (>19), y toma apuntes (>17)

Cada vez que empiezas a leer, acostúmbrate a:

         inhalar profundamente y exhalar

         sonreír (>7)

         enfocar a tu punto de concentración (>10) para abrir tu vista periférica

La teoría del cerebro triuno

Según la teoría del cerebro triuno de Paul McClean, tu cerebro no puede centrarse en el pensamiento profundo (por ejemplo, la lectura), si estás físicamente incómodo (por ejemplo, si tienes hambre o sueño o necesitas ir al baño) o emocionalmente desequilibrado (triste o sobre-excitado). Arregla esta cosas antes de empezar tu sesión de trabajo.

El estrés

¡El 80% de las dificultades para aprender son a causa del estrés! Cualquier estrés va a interferir hasta cierto punto en tu capacidad de lectura. Por lo tanto, tiene sentido habituarte a ponerte en un estado bueno antes de empezar a leer. Ponte siempre en un estado bueno antes de leer, y antes de empezar a conducir, al ir caminando a la oficina, antes de entrar por la puerta de tu casa. Nota cómo mejora la calidad de tu vida diaria. Y cuando esto llega a ser un estado normal para ti, verás que puedes usarlo conscientemente, siempre que estés en una situación de potencial estrés, tal como un examen, una entrevista de trabajo, o ¡con los niños chillones! Y sonríe más …

SÍ PERO …

¿Qué pasa si he hecho todo eso y todavía no estoy en un estado bueno?

Entonces haz otra cosa. Sal a dar un paseo. Haz otra tarea. Piensa en algo agradable. Haz algo para hacerte sentir bien. Y luego vuelve a la lectura. Y cuanto más sigues la simple fórmula de ‘respira, sonríe, enfoca’, cuanto más fácil te resultará entrar en un buen estado cuando quieras.

>15 Usa los movimientos oculares de la lectura rápida

Resumen: Utiliza movimientos oculares regulares para buscar en una página los puntos calientes de información. Lee ‘super’ rápidamente (en línea recta hacia abajo por el centro de la página), serpentea (al azar o usando movimientos como zigzags) o usa otros movimientos tales como el ‘subrayado’, ‘primeras y últimas’ o la forma de la ‘I mayúscula’.

“La lectura proporciona a la mente sólo los materiales para aprender;

El pensarlo hace que lo que leemos sea nuestro.” John Locke

No tienes que leer secuencialmente, palabra por palabra, para conseguir la información que necesitas de una página. Usa estos movimientos oculares de la lectura rápida para buscar en la página puntos calientes de información clave (>13), que serán datos específicos que sabes están allí, o para hacerte una idea de qué se trata en esa página.

¿Por qué usar movimientos oculares de lectura rápida?

El objetivo principal de estos ‘movimientos’ es ayudarte a encontrar los puntos calientes de información relevante. Al principio, el motivo para seguir un movimiento ocular es para que rompas el hábito de leer cada palabra de forma secuencial. Más tarde, no tendrás que seguir ningún movimiento al pie de la letra, pero mientras aprendes, sugerimos que hagas cada uno de ellos exactamente como lo presentamos aquí.

Cómo hacerlo

Con cada movimiento de lectura rápida, el objetivo es asimilar el máximo de información posible cada vez que tus ojos se fijan en las palabras en la página. Cuando las palabras tienen poco o ningún sentido, o cuando encuentras conceptos que ya conoces, sigue adelante rápidamente a otra área.

‘Dipping’ o Zambullidos

Cuando hayas leído rápidamente para encontrar los ‘puntos calientes’ (las zonas con información importante), entonces puedes ‘zambullirte’ en el material y leer los trozos relevantes más despacio. Una vez hayas comprendido de qué se trata, acelera de nuevo y empieza a buscar otros puntos calientes. ¡Que no te tiente permanecer en el modo de ‘lectura lenta’! ¡Esto es un zambullido, no un baño!

El zambullido puede significar mirar atrás a alguna información anterior para sacarle el sentido al punto caliente recién identificado. Esto es totalmente aceptable y no es lo mismo que repasar el mismo trozo de texto porque no estabas centrado, un hábito que hace que muchos lectores no preparados lean más lentamente.

Marcador de ritmo

Con cada movimiento usarás tu dedo – o un bolígrafo (tapado) – como marcador de ritmo. Apunta tu marcador a sitios específicos en la página (subrayando, recorriendo hacia abajo el centro de la página, etc.) y lee las palabras justo encima de él. Practica cada movimiento lentamente al principio para estar seguro de mirar las palabras y no sólo el marcador.

Títulos

Sea cual sea el movimiento que usas, recuerda también mirar específicamente cualquier título,  titular, sub-titular o texto en negrita que podría darte pistas en cuanto al contenido. Los pies de fotos, citas y secciones ‘en recuadros’ también pueden ayudar.

Cinco movimientos de lectura rápida

Hay cinco patrones básicos de movimientos oculares para la lectura rápida:

1.        El subrayado horizontal

2.        La lectura super

3.        La forma de la I mayúscula

4.       El serpenteo o ‘skittering’ (al azar o un movimiento que tú eliges)

5.        Las primeras y las últimas

1.        El subrayado horizontal

Se describe el subrayado horizontal al principio de este libro como manera de duplicar tu velocidad de lectura. Si aún no lo has hecho, hazlo ahora, después de abrir primero tu vista periférica (>9) o de enfocar a tu punto de concentración (>10). Enfoca especialmente a los verbos y sustantivos (por ejemplo, el hombre esperaba en la esquina de la calle) ya que contienen la mayor parte del significado de una frase.

El subrayado horizontal es el movimiento más fácil de dominar, ya que es más parecido a la lectura tradicional. Sin embargo, al empezar a ir más rápido, te darás cuenta de que ‘pierdes’ el tiempo al volver al comienzo de cada línea cada vez, así que puedes volver atrás por líneas alternas en la dirección contraria – leyendo al revés en efecto en cada línea alterna. (Hacia adelante y hacia atrás se podría considerar como un movimiento aparte). Funciona mejor cuanto más rápido vayas, así que puede ser interesante volver a este movimiento una vez que hayas acelerado tu lectura usando algunos de los otros movimientos. Pruébalo primero en columnas de revista mejor que en páginas de libros.

Subraya las palabras con tu marcador al leerlas – y confía en tu vista periférica para recoger el significado de las palabras al comienzo y al final de cada línea.

2.        Lectura Super

La lectura super es exactamente igual que la lectura super-extra (>13) aunque tenga un objetivo diferente. Se hace la lectura super-extra más rápido de lo que puedas comprender el texto para ‘acelerar tu cerebro’. Haces la lectura super para buscar los puntos calientes de información.

Lectura super: ir hacia abajo por el centro de la página o columna

         Abre tu vista periférica (>9) o enfoca a tu punto de concentración (>10).

         Pon tu marcador (dedo) justo debajo de la primera línea de la página (o columna en una revista) en el centro de la línea (columna).

         Enfoca tus ojos en las palabras justo arriba del marcador.

         Recorre fluidamente hacia abajo la página con el marcador, manteniendo los ojos enfocados en las palabras justo encima de él y asimilando el sentido de la línea entera, confiando en que vas a recoger las palabras a ambos lados a través de tu vista periférica.

Al principio tu objetivo es leer super rápido a una velocidad de unos 10 segundos por página o columna, y mejorarás con la práctica. Pero, después de unas cuatro páginas, si encuentras que no entiendes absolutamente nada, acelera tu cerebro primero con la lectura super-extra (>13) e inténtalo otra vez. Si sigues sin entender nada, permítete unos 20 segundos por página o columna para empezar y luego acelera poco a poco.

Sugerencia: Una forma de desarrollar tu habilidad de lectura super es empezar con la técnica del subrayado horizontal, luego, gradualmente (en un período de tiempo o durante varias páginas) empieza y termina con tu marcador más hacia el centro de la línea para que estés enfocando conscientemente a una zona cada vez más reducida en el centro de la página. Al final, simplemente estarás recorriendo hacia abajo el centro de la página, o sea, haciendo la lectura super.

Variaciones en la lectura super

         En lugar de colocar el dedo debajo de la línea, coloca tu pulgar arriba de la línea y mira las palabras más abajo de tu pulgar. Esto te anima a seguir avanzando y a esperar con ganas lo que viene más que estar tentado de mirar atrás a lo que ya has visto.

         Dibuja (o imagina) una línea vertical por el centro de la página/columna como guía adonde mirar.

         Mantén los ojos en movimiento descendiente por el centro de la página, pero mueve el marcador hacia abajo por el extremo (derecho o izquierdo) de la misma línea. Recoges el movimiento con la vista periférica, lo que te mantiene en movimiento y te anima a mantener la vista periférica abierta.

         En lugar de usar un dedo, usa dos (el índice y el meñique) para definir una sección central de la línea (más que limitar tu enfoque a una palabra).

3.        La forma de la I mayúscula

Se  forma la I mayúscula:

         Leyendo las primeras dos o tres líneas en una página

         Haciendo lectura super por el centro de la página y luego

         Leyendo las últimas dos o tres líneas de la página

Mucha gente encuentra que esta combinación de lectura más lenta al principio y final y un vistazo rápido por el centro de la página es un paso tranquilizador hacia la lectura super.

Forma de la I mayúscula: leer 2 - 4 líneas en la parte de arriba, un vistazo rápido por el centro, y luego leer 2 - 4 líneas de la parte de abajo

4.       ‘Skittering’ o Serpenteo

El serpenteo fue nombrado (skittering) por el Profesor J Michael Bennett de la Universidad de Minnesota por el skitter bug (zapatero) – un insecto que se mueve rápidamente por la superficie de los estanques.

La intención con el serpenteo es dejar que tus ojos echen un vistazo a la página enfocando a los puntos calientes (>11) de información, las palabras que parecen dar la idea general de lo se trata en el texto. Igual que con cualquier otro movimiento, cuando encuentres un punto caliente, puedes ir más despacio y zambullirte – leer más despacio hasta entender el sentido del texto.

Puedes serpentear de dos maneras:

         al azar: simplemente deja que tus ojos echen un vistazo a la página

         usando cualquier movimiento ocular que tú elijas. Algunas personas prefieren la forma de una interrogación, o dejan que los ojos se muevan diagonalmente hacia abajo por la página. Puedes experimentar con varios movimientos. Uno de los más comunes, sin embargo, es el zigzagueo: tus ojos se mueven hacia abajo por la página en grandes Z. Las Z pueden ser grandes o estrechas, según la densidad de la información.

El zigzagueo (un movimiento común de serpenteo): los zigzags serán más estrechos o amplios según la densidad de la información en la página

5.        Las primeras y las últimas

Si sólo lees las primeras y las últimas líneas de una página y no haces la lectura super por el centro de la página, el movimiento se llama ‘primeras y últimas’. En textos muy densos, podrías leer también las primeras y las últimas líneas de secciones o hasta de párrafos. Si ves que el texto está escrito de tal forma que la información clave no está en los comienzos o finales de secciones o párrafos, prueba con leer sólo las partes centrales (otro movimiento). Cuando aplicas el movimiento de primeras y últimas a un libro entero, se llama principios y finales (>37).

Primeras y últimas: leer sólo las líneas del comienzo y del final de una página (o de párrafos o secciones)

A menudo verás que es suficiente hacer sólo las ‘primeras’ – las primeras dos o tres líneas de cada página, o de cada párrafo.

Con frecuencia basta con mirar las primeras dos o tres líneas de cada párrafo (o incluso de cada página o sección).

¿Qué movimiento de la lectura rápida elijo?

A veces el movimiento que eliges depende de tu preferencia personal, así que es mejor probarlos todos. A veces depende de la forma en que está escrito el texto y empiezas con un movimiento para ver cómo el autor presenta la información, y luego usas el movimiento que mejor se adapte a su estilo de escribir.

Tampoco importa realmente qué movimiento eliges y está perfectamente bien cambiar de uno a otro o crear uno nuevo. La mayoría de los lctrs rpds experimentados lo encontrarían difícil decir qué movimiento usan; puede ser cualquiera, todos o ninguno de los arriba mencionados, según las circunstancias. Lo importante es echar un vistazo rápido al texto para encontrar la información clave. Esto puede significar leer un poco más despacio el primer y el último capítulo, para tener una buena idea de qué se trata en el libro, y luego calcular cuál de los movimientos va a ser más adecuado para ti.

También notarás que muchos de los movimientos son simplemente variantes los unos de los otros. El ‘zigzagueo’ es una forma más libre del ‘subrayado hacia delante y hacia atrás’. La ‘forma de la I mayúscula’ es una combinación de las ‘primeras y últimas’ y la ‘lectura super’. Al ir creciendo tu seguridad, puedes pasar de la técnica del subrayado a la lectura super en unas cuantas páginas (o unos días), simplemente confiando más en tu vista periférica y cortar más palabras del comienzo y final de cada línea.

Pasar de la técnica del subrayado a la lectura super cortando cada vez más palabras del comienzo y del final de cada línea.

Recuerda, sin embargo, que puede que estés usando los movimientos sólo en páginas específicas que ya has identificado usando el índice o títulos de capítulo o de sección. Y recuerda también que estás utilizando una destreza que ya posees y que utilizas ¡cada vez que coges un periódico!

CONSEJO DE EXPERTO   Pasa las páginas más rápidamente preparándote de antemano

El movimiento F online

Los aparatos rastreadores de ojos han demostrado que cuando la gente mira una página web online, al principio tienen la tendencia de mirar la página al azar antes de acomodarse a leer las primeras líneas de texto. Luego, típicamente, miran por el lado izquierdo del texto, leen un poco más de algunas líneas y luego siguen hacia abajo por el lado izquierdo, haciendo más o menos la forma de la letra F. Puedes probar este movimiento, como una de las técnicas de serpenteo, pero las investigaciones también sirven para ilustrar que la gente lo ve completamente normal dejar que sus ojos recorran el texto para recoger la información sin sentir la necesidad de leer cada palabra.

SÍ PERO …

He probado los movimientos oculares y no comprendo NADA de lo que he leído.

Esto es normal. Es raro que la gente lo entienda a la primera. Cuando pruebes estas técnicas la primera vez, una parte de tu cerebro está enfocada a la nueva técnica más que a la información en la página. Y es algo diferente y por lo tanto extraño. Pero prueba todos los movimientos por lo menos dos veces por el espacio de varias páginas, intercalando la lectura super-extra (>13) para acelerar tu cerebro. Y una vez que empiezas, encontrarás que adquieres más información al leer más de prisa. En caso de duda, ¡acelera!

Sin embargo, no te quedes atrapado entre las técnicas. Tu objetivo es encontrar la información lo más rápido posible, así que pasa a otras técnicas, tales como las sesiones de trabajo de 20 minutos (>18) y la lectura rápida (>24) para experimentar cómo funcionan en la práctica.

CONSEJO DE EXPERTO   En caso de duda, acelera, lee más rápido.

>16 Recuerda haciendo algo

Resumen: Si quieres recordar la información que has leído, toma medidas para fijarlo en tu memoria (lee activamente, toma apuntes, habla de ello) y luego repasa.

“No existe tal cosa como una mala memoria. Sólo hay memorias preparadas y memorias no preparadas.”

No basta con asimilar la información más rápidamente. También necesitas recordarla y poder encontrarla cuando la necesites.

Hay ciertas cosas que recuerdas sin esfuerzo: cosas que afectan tu supervivencia (las quemaduras), cosas que tuvieron un enorme impacto emocional (el nacimiento de un hijo, la muerte de alguien, etc.), cosas que haces regularmente (no tienes que ‘recordar’ cómo abrir el grifo en el cuarto de baño), y cosas que realmente te interesan (por ejemplo, que tienen que ver contigo, con tu familia, con tu hobby).

Si eres experto en un tema, también recordarás probablemente con facilidad la información nueva que leas relacionada con tu tema. Como ya sabes mucho acerca del tema, tu cerebro tiene muchos ‘ganchos’ donde ‘colgar’ la nueva información.

Si eres principiante en un tema, o si estás estudiando algo que no encuentras intrínsecamente fascinante, tendrás que hacer un esfuerzo si quieres recordar la información nueva.

Muchas de las técnicas de la lctra rpda te ayudan a recordar además de mejorar tu lectura. Recordar es parte del proceso de aprendizaje. Así que no pienses sólo ‘lectura’, piensa ‘aprendizaje’.

Cómo recordar lo que lees

         Asegúrate de estar en un estado bueno (>14). El estrés es el mayor obstáculo para el aprendizaje y la memoria.

         Ten un objetivo (>4). Saber por qué lees te ayuda a identificar la información importante, que es el primer paso para poder recordarla y le da a tu cerebro algo a que agarrarse.

         Recuerda únicamente lo que necesitas recordar. Decide qué información vale la pena recordar antes de empezar a utilizar técnicas de memoria. Intentar recordarlo ‘todo’ es la receta para fallar.

         Busca lo igual y lo diferente (>12). Aprendes más cuando las cosas son nuevas y diferentes de lo que ya sabes. Recuerdas más cuando tu cerebro está activamente involucrado.

         Lee con la mente activa e interrogante. Piensa, resume y articula para ti mismo los mensajes clave, clasifica las ideas en orden de importancia; pregunta, ¿Qué hay nuevo? ¿Estoy de acuerdo? ¿Qué falta?

         Toma apuntes (>17) en tus propias palabras, de preferencia en forma de mapa mental o rizomático. La acción de apuntar te ayuda a recordar. Añade colores y dibujos.

         Habla con alguien de lo que has leído (>19). Articular tus apuntes ayuda a fijarlos en tu mente. Bloguea o usa Twitter.

         Toma descansos regulares (>27). Te acuerdas mejor de las cosas que lees al principio y al final. Ten más principios y finales. Siente más energía.

         Crea enlaces y asociaciones (mentales y escritos) entre las ideas nuevas y lo que ya sabes; conecta las cosas entre ellas. Cuantos más enlaces, mejor.

         Inventa historias para conectar datos; visualízalos, utiliza el color, las imágenes, la exageración (crea imágenes GRANDES), algo gracioso, emociones fuertes (sorpresa, horror, éxtasis, entusiasmo, miedo, alegría), sexo (la gente recuerda el sexo o el humor ‘verde’), y diferencia (las cosas ‘diferentes’ destacan en la memoria).

         Duerme, haz la siesta: el sueño ayuda a consolidar las memorias.

         Repasa (>20) tus notas con regularidad: después de un día, una semana, un mes.

Memoria fotográfica o no

Existe una idea falsa de que el ideal es tener una memoria fotográfica – simplemente miras una página y se queda grabada en tu mente. No ocurre realmente exactamente así y ¿estás seguro de que eso es lo que quieres?

Si imaginas tener una biblioteca de libros en la cabeza, cuando quieres la información, sigues teniendo que buscarla y leer las página relevantes en la mente para acceder a esa información. Es mucho más fácil recordar la información que significa algo para ti, así que procesa/destila la información antes de hacer el esfuerzo de recordarla.

Reconocimiento y memoria

Hay una diferencia entre reconocimiento y memoria. Es mucho más fácil reconocer algo (pasivamente) que has leído antes que recordarlo (activamente). Piensa en ello. ¿Qué porcentaje de lo que lees recuerdas normalmente 48 horas después? ¡Si es superior al 10% es mucho más alto que la norma! Es probable, sin embargo, que reconocerías gran parte si volvieras a verlo.

Si quieres utilizar más eficazmente la memoria, debes seguir conscientemente las sugerencias de esta sección.

Olvidar

Olvidar es sano y natural. Las personas con ‘supermemoria’ que no pueden olvidar tienen que aprender estrategias para olvidar; de otra manera no podrían funcionar. Tu memoria se puede comparar con una bandeja de entrada: las cosas importantes, las cosas recientes, y las cosas que usas todo el tiempo permanecen en la parte de arriba y son fáciles de encontrar. Las otras cosas se hunden en el montón y son menos fáciles de localizar.

Úsalo o piérdelo: si no estás usando activamente la información, poco a poco se te olvidará. Si no quieres olvidar, debes seguir conscientemente las sugerencias en esta sección.

Ten una buena metáfora para tu memoria

No importa el número de buenas técnicas que uses, si tienes una creencia preponderante de tener una mala memoria, te va a resultar más difícil recordar las cosas.

¿Qué tal tu memoria? Piensa en esto ahora. Hazte la pregunta: ‘¿Qué tal mi memoria?’ Date una respuesta inmediata: Mi memoria es como …………….

Si tu respuesta inmediata es algo así como ‘Tengo la cabeza como un colador’, no es de extrañar que tengas la tendencia de olvidar las cosas. Cambia tu metáfora a un ‘poderoso banco de memoria’ o la ‘memoria de un elefante’, o ‘como una esponja’. Escribe tu metáfora en una hoja de papel, haz una ilustración, y cuélgalo en un lugar donde lo vayas a ver con frecuencia. Repite la frase cada vez que la veas.

Al ir implementando las ideas en esta sección, visualiza cómo construyes potentes enlaces en tu cerebro para almacenar las memorias para que puedas sacarlas fácilmente. Si almacenas correctamente los datos, los encuentras más fácilmente: la memoria es reconstrucción, así que la clave de la memoria es una buena construcción.

Tiene sentido

¿Cuál de estos podrías recordar más fácilmente?

splzxxx fghyyooo drgh pqmai

El hombre pisó una cáscara de plátano

Antes de hacer un esfuerzo por recordar la información, asegúrate de que tenga sentido para ti.

>17 Toma apuntes con mapas mentales y mapas rizomáticos

Resumen: Tomar apuntes es el primer paso para fijar la información en tu memoria. Los mapas mentales y los mapas rizomáticos son más fáciles de recordar y llevan a una mayor creatividad que los apuntes lineales. Si estás fuera de tu escritorio, escribe anotaciones (en Post-it) en tu libro.

Una forma de probada utilidad para ayudarte a recordar lo que lees es tomar apuntes. Involucra la mente, lo que hace que sea más fácil asimilar la información, ya que tienes que pensar críticamente para decidir qué apuntes tomar. Apuntar las ideas que sean importantes para ti ayuda a fijarlas en tu cerebro, y por lo tanto te ayuda a recordarlas. También, el acto físico de escribir ayuda en sí a formar recuerdos, ya que hace que partes adicionales del cerebro entren en juego y ayuda a cristalizar la información.

Recomendamos dos formas de tomar o hacer apuntes que mejoran la forma tradicional linear de tomar apuntes:

         mapas mentales (desarrollado por Tony Buzan)

         mapas rizomáticos (desarrollado por Jan Cisek y Susan Norman basándose en el trabajo del filósofo Giles Deleuze sobre el pensar rizomático)

Hay una diferencia entre hacer anotaciones – generar ideas tú mismo – y tomar apuntes – tomar ideas de otras fuentes tales como libros o conferencias. Se pueden usar ambas formas de mapa para ambas cosas.

Mapas Mentales

Un mapa mental (ver el ejemplo) empieza con un dibujo o una palabra clave en el centro para representar el tema. Las ‘ramas’ principales irradian de la palabra clave. En cada rama hay una palabra o frase corta escrita que engloba una idea clave relacionada con el tema. Las ideas secundarias y los ejemplos se resumen en ramas más pequeñas y ‘ramitas’ que irradian de las ramas. Lo ideal es usar el color y los dibujos para hacer que tu mapa mental sea más fácil de recordar.

La clave para hacer un buen mapa mental es formular las ideas claramente en un número mínimo de palabras y utilizar las ramas y ramitas para mostrar las relaciones entre las ideas.

Cuando usar los mapas mentales

Los mapas mentales son excelentes para demostrar las conexiones entre las ideas. Haz un mapa mental

         para montar una estructura como punto de partida para una sesión de trabajo de 20 minutos (>18) o para el procesamiento sintópico (>22)

         para aclarar lo que ya sabes acerca de un tema (y para identificar las posibles lagunas en tus conocimientos) antes de empezar a leer. Al ir leyendo puedes añadir cosas al mapa mental

         siempre que estés tomando apuntes cuando ya sabes la estructura del tema y cómo las cosas encajan (o probablemente encajan)

         para notas secuenciales, paso a paso

         para organizar las ideas de notas desorganizadas (o de un mapa rizomático) para poder presentarlas a otra persona (por ejemplo, para dar una presentación o para escribir una redacción o un informe)

Para más información acerca de los mapas mentales, buscar ‘mindmapping’ (mapas mentales) o ‘Tony Buzan’ en Google.

Buzan proporciona reglas adicionales, tales como escribir con mayúsculas, sólo escribir una palabra en cada línea, codificar con colores cada rama, etc. Hemos encontrado que la técnica es eficaz incluso sin estas reglas secundarias y puede ser incluso mejor cuando la haces tuya.

Lo siguiente es un mapa mental acerca de los mapas mentales.

Los Mapas Rizomáticos

Con un mapa rizomático, inicialmente apuntas las ideas al azar en la hoja, y si ves otras ideas (o citas, o ejemplos) que parecen relacionados con algo que ya escribiste, los escribes cerca. Si son aptos, puedes reorganizar las ideas después, marcando las ideas clave, o uniendo las ideas con números, códigos de colores, estrellas, flechas, subrayando, etc.

Cuando usar los mapas rizomáticos

Utiliza los mapas rizomáticos cuando no conoces la estructura del tema antes de empezar, por ejemplo cuando luchas por conseguir una visión general (>25) de un tema completamente nuevo, o cuando no estás seguro qué información útil encontrarás en un libro.

Un mapa rizomático también puede ser una buena forma de presentar la información, por ejemplo, este mapa rizomático presenta las ideas clave sobre la memoria:

Sugerencias

Para los mapas mentales y los mapas rizomáticos:

         Elige con cuidado tus palabras clave. Asegúrate de que resuman sucintamente las ideas de una manera que siga relevante cuando repases más tarde.

         Usa colores, dibujos rápidos y símbolos para que tus notas sean más fáciles de recordar.

         Las investigaciones con niños han demostrado que los mapas mentales son considerablemente más eficaces y fáciles de recordar si el autor del mapa explica la información contenida a otra persona lo más pronto posible después de terminarlos (ver hablar >19).

         Puedes apuntar números de páginas como referencia para volver fácilmente, pero asegúrate de relacionar el número de la página con una palabra o idea clave para saber a qué se refiere. ¡Una lista de números sin conexión sirve para muy poco!

Diferencias entre los mapas mentales y los mapas rizomáticos

 Mental

 Rizomático

 Arbóreos – como un árbol; las ramas irradian de un tronco central, y se subdividen en ramas más pequeñas

 rizomáticos – como un sistema complejo de;raíces de hierba

 conexiones claras entre las ideas

 todo conectado potencialmente a todo

 puntos de comienzo y final (empieza a ‘la 1’)

 empiezan y terminan en cualquier punto

necesitas saber la estructura básica de

 antemano

 la estructura evoluciona

 más secuenciales

 abiertos y orgánicos

 organizados como una computadora

 misma organización que el cerebro humano

CONSEJO DE EXPERTO Cuando ya conoces la estructura de la información, utiliza un mapa mental. Cuando no la conoces, usa un mapa rizomático.

Escribe en tus libros

Cuando estás fuera de tu mesa de trabajo, por ejemplo, lees en un tren, y no puedes hacer un mapa mental ni un mapa rizomático, mantente involucrado en el proceso de lectura marcando o subrayando ideas clave, o haciendo anotaciones en el libro. Si el libro no es tuyo, si es especialmente valioso, o si simplemente no puedes llegar a escribir en los libros, apunta tus ideas en Post-it y pégalos en el libro, lo que tiene la ventaja que puedes encontrar de nuevo las páginas relevantes más fácilmente. Puedes hacer que las notas sean más permanentes pasándolas luego a un mapa mental o rizomático, lo que te ayudará a recordarlas. Los e-books te permiten marcar texto, hacer anotaciones, agregar marcadores, y revisar el contenido. También puedes ver lo que otros han subrayado – así que puedes aprovechar la ‘sabiduría de la multitud’ mirando lo más destacado y popular.

>18 Haz sesiones de trabajo de 20 minutos

Resumen: Haz sesiones de trabajo de 20 minutos con un libro y una clara intención. Si sientes que todavía necesitas más de un libro, no vuelvas hasta después de un descanso.

Limita el tiempo que trabajas con un libro a 20 minutos. ‘Trabajar’ con un libro es cuando ‘lo asimilas todo’, cuando combinas todas las técnicas de lctra rpda recomendadas hasta ahora y te sientas a leer para encontrar la información que necesitas.

Cómo hacerlo

Antes de empezar:

         Echa un vistazo general al libro (>2) para estar seguro de que contiene la información que necesitas.

         Decide cuál es tu motivo por leer el libro (>4): para buscar información específica o para tener una idea general de su mensaje.

         Asegúrate de tener todo lo que necesitas a mano: papel, bolígrafos, tu libro. Siéntate cómodamente en una mesa, con buena luz (>33).

La sesión:

         Asegúrate de estar en un estado bueno para la lectura (>14) y que tu mente esté relajada, alerta, interrogante.

         Fija tu cronómetro (>23) a 20 minutos y mantenlo a la vista.

         Echa un vistazo por el libro para encontrar la información para lograr tu propósito. Esto puede significar usar el índice y los movimientos oculares de la lectura rápida (>15) para buscar puntos calientes de información (>11).

         Toma apuntes (>17) de la información relevante usando un mapa mental o un mapa rizomático mientras trabajas.

         Vigila la hora y asegúrate de tener un propósito claro en mente. No te dejes ir más despacio para acabar leyendo por placer, sigue buscando la información para lograr tu propósito.

         Al final de los 20 minutos, para.

Después:

         Evalúa qué proporción de tu propósito has logrado. Lo que has logrado, lo tienes. (Si eres lctr rpdo principiante, date ánimos preguntándote cuánto tiempo habrías tardado usando tus métodos tradicionales de lectura para llegar a este nivel de comprensión).

         Lo ideal es hablar durante unos 3 ó 4 minutos con alguien (>19) acerca de la información que has encontrado.

         Evalúa de nuevo qué proporción de tu propósito has logrado (al hablarlo a menudo aumentas tu percepción de lo que has logrado). Si has conseguido el 80% o más de tu propósito, acéptalo como un éxito total (la regla de 80/20 >5); si es menos, decide cuánto tiempo adicional necesitarás para completar tu tarea.

         Haz un descanso de entre 5 y 10 minutos por lo menos.

         Después del descanso decide si necesitas:

a)      sólo un par de minutos para completar tu propósito (en ese caso, siéntate y termínalo)

b)      planificar otra sesión de trabajo

c)       leer desde la primera página a la última (>24) para encontrar cualquier punto adicional – o

d)       no hacer nada porque ya tienes suficiente información, y en ese caso, celebra tu éxito (>35).

Aunque la ‘regla’ de los 20 minutos sirve como guía, recomendamos encarecidamente que en los primeros días la mantengas (>23). Descubrirás muy pronto cuánto puedes conseguir en 20 minutos, lo que te ayudará cada vez más a la hora de aclarar tu propósito.

La Ley de Parkinson

La Ley de Parkinson afirma que ‘el trabajo crece para ocupar el tiempo disponible’. Así que no necesariamente vas a hacer más si te das más tiempo.

SI PERO …

¿Qué pasa si no logro plenamente mi propósito?

Nuestro cerebro está diseñado de tal forma que notamos más el fracaso que el éxito, así que los lctrs rpds principiantes sienten frecuentemente que no han logrado todo o suficiente de su propósito. Por este motivo es bueno evaluar lo que tienes y preguntarte cuánto habrías tardado usando los métodos tradicionales para llegar a este nivel. Mucha gente encuentra que habría tardado hasta 10 veces más.

Aunque con muchos libros, 20 minutos es más que suficiente para sacar y retener el mensaje, claramente hay otros libros que requieren un enfoque diferente (>32). Y de todas formas, todavía tienes las opciones de trabajar unos dos o tres minutos más con el libro, usar la lectura rápida (>24) para recoger la información restante, o planificar otra sesión de trabajo de 20 minutos con un propósito más realista.

Hay también algunos libros que contienen mucha información que vas a querer consultar muchas veces. Puede ser útil pensar en tales libros como libros de referencia. Trabajar con un libro varias veces en sesiones de 20 minutos suele ser mucho más eficaz y eficiente que leerlo de la forma tradicional.

CONSEJO DE EXPERTO   Mantén los límites de tiempo. ¡Mantener el límite te ahorra tiempo!

>19  Habla de lo que lees

Resumen: Hablar de lo que lees ayuda a cristalizar tu comprensión y este es el primer paso para recordarlo. Hazlo dos veces:

1)       al leer, resume la información interiormente: te mantiene activamente involucrado.

2)       después de leer, cuéntale a alguien lo que has leído: te ayuda a comprender y recordarlo mejor.

Aunque la lectura se ve tradicionalmente como una actividad pasiva, es importante conectar con el material si quieres aprender y recordarla. Verbalizar es una parte importante de aclarar, consolidar y retener la información que lees.

Habla contigo mismo mientras lees

Nos imaginamos que marcas el libro mientras lees y/o tomas apuntes (>17). Ambas técnicas te ayudarán a conectar con el material, a cristalizar las ideas en tu mente y por lo tanto a fijarlas en tu memoria. Otra manera de leer activa y críticamente es comentar (interiormente o en voz alta) lo que lees, por ejemplo “OK, entonces aquí las palabras dicen … pero el significado más oculto es ... y el autor está claramente de la parte de …”. Alternativamente puedes hacer preguntas acerca de lo que lees:

         ¿Esto es importante para mí y para mi propósito? (si no, pasa adelante)

         ¿Ya me sé esto? (si es así, pasa adelante)

         ¿Hay algo más que falta aquí? (en este caso, ¿dónde puedo encontrarlo?)

Las preguntas también pueden servir para aclarar o rectificar tu propósito (>4), algo que, en algunos casos, harás sobre la marcha.

Sub-vocalización/vocalización

Hablar contigo mismo mientras lees tiene el beneficio añadido de impedir que sub-vocalices. Decir mentalmente o mover los labios mientras lees puede obligarte a reducir la velocidad de lectura a la velocidad del habla (un promedio de entre 70 y 240 palabras por minuto) cuando lees buscando información. Sub-vocalizar (incluso vocalizar, decir las palabras en voz alta) es un retroceso a cuando aprendimos a leer. Muchos libros sobre la lectura rápida ven que la sub-vocalización puede ser un problema, pero en sí no es mala: la mayoría de nosotros lo hacemos una parte del tiempo. A veces necesitas decir las palabras para verificar la pronunciación, o para entender algo complicado. Pero la sub-vocalización te limita a leer palabra por palabra, cuando deberías leer trozos de texto a la vez para acelerar (ver lee el mensaje >6 y haz menos paradas >8). Hablar acerca de lo que lees significa que no puedes decir las palabras a ti mismo y por lo tanto te permite acelerar. Cuando aceleras, verás que es fácil olvidar el hábito de decir las palabras mientras las lees.

Habla con otra persona

Además de hablar contigo mismo mientras lees, habla con otra persona después de leer. Cuando termines un libro y hayas extraído la información que necesitas, hablar de lo que has leído te ayudará a ‘fijar’ las ideas en tu mente para que las puedas recordar.

De ser posible, comparte lo que has leído con un amigo que tenga interés en el tema, preferiblemente diciéndoselo, aunque por email, blog o Twitter también funciona (y te proporciona una versión escrita a la que puedes referirte más tarde). Si tienes pocos amigos (con interés en el tema), di las palabras en voz alta.

Después de hablar sobre lo que han leído, muchos ven que han logrado mucho más de su propósito de lo que pensaban al principio, cuando pararon la lectura.

CONSEJO DE EXPERTO   Hablar y compartir la información te ayuda a aprenderla

>20  Repasa la información con regularidad

Resumen: Típicamente la gente olvida el 90% de lo que lee en las primeras 48 horas después de terminar un libro. Pero si pasas solamente unos minutos repasando tus apuntes después de un día, una semana, un mes, en lugar de eso podrás recordar entre el 80% y el 90%.

Para retener la información que has estudiado, necesitas revisitarla regularmente. De otra manera, es natural y sano que tu cerebro la olvide. Cada repaso sólo necesita unos minutos, y los momentos óptimos para repasar tus apuntes son después de:

         1 día

         1 semana

         1 mes

Cuando repasas el material, sugerimos que apuntes en forma de notas todo lo que recuerdas – luego compáralo con lo que apuntaste antes, volviendo a veces al material original para verificar cualquier detalle del que no estés seguro. Probar tu memoria de esta manera la hace más fuerte (te ayuda a recordar la información) que sólo mirar tus notas (reconocimiento).

Gráfico A. El típico flujo del olvido de material nuevo que sólo se ve una vez. Como se puede apreciar, en muy poco tiempo, se olvida aproximadamente el 90%.

Repasar el material devuelve la memoria a casi el 100%, y después de un período de tiempo llega a ser cada vez más fácil recordarlo. La zona sombreada del Gráfico B muestra cuánta información más podrás recordar si repasas el material regularmente, información que queda disponible para que tu memoria ‘se enganche’ a ella mientras aprendes más información sobre el tema.

Recuerda

Cuando la información ya es ‘tuya’, ya no tienes que hacer ningún esfuerzo para recordarla. Ya no tienes que recordar las cosas básicas que aprendiste en primaria. Así, mientras aprendes más acerca de un tema, las cosas que al principio tuviste que esforzarte en recordar llegan a ser automáticas y puedes enfocarte en recordar la información nueva.

CONSEJO DE EXPERTO   Dirige ese pequeño esfuerzo adicional al repaso de la información nueva, ya que de otra manera podrías perder todo el tiempo que ahorraste antes.

>21  Lee textos diferentes a velocidades diferentes

Resumen: La gente tiene tendencia a leerlo todo de la misma forma (lenta), que es como conducir un coche usando sólo la primera marcha. Está bien leer lentamente si estás corrigiendo pruebas para buscar errores, si estás disfrutando del sonido de las palabras, o si simplemente te lo estás pasando bien. Sin embargo, si necesitas buscar información, usa otras técnicas de lctra rpda para encontrarla cuanto antes.

Además de ayudarte a leer ‘más rápidamente’, las técnicas de lctra rpda también te dan opciones de cómo leer materiales diferentes de formas diferentes.

La lectura lenta tiene su lugar

Las técnicas de la lctra rpda fueron diseñadas para ayudarte a adquirir y a retener la información que necesitas en textos de referencia con la mayor rapidez posible, además de leer más rápidamente. Sin embargo, hay momentos que leerás más despacio. Por ejemplo:

         Cuando miras por primera vez un libro nuevo o un tema nuevo, al principio puedes leer más despacio mientras tu cerebro ‘se pone las pilas’. Pero acuérdate de acelerar cuanto antes – no caigas en la tentación de leer ‘lentamente’ – así puedes asimilar suficiente información para que tu cerebro trabaje con ella.

         Cuando las ideas son complejas, o se expresan en una jerga poco familiar, puede ser necesario leer más despacio, incluso sub-vocalizando posiblemente o vocalizando (diciéndote las palabras en silencio o en voz alta) para que tu cerebro asimile el significado; este podría ser también el caso si el estilo de escribir es pesado o ambiguo.

         Cuando realizas la corrección de pruebas, donde necesitas verificar todos los aspectos de ortografía, puntuación, gramática y sentido mientras lees, hay que hacerlo más despacio que cuando recoges información.

         Si quieres disfrutar del sonido de las palabras (por ejemplo en la poesía) o centrarte en la pronunciación de las palabras, leerás más despacio.

         Si quieres aumentar tu vocabulario, tendrás que leer despacio para notar el significado de palabras individuales.

         Y, ¡claro! si quieres meterte a fondo en una historia, ¡no hay nada mejor que acomodarte con un buen libro!

Leer más rápido

Si quieres leer de la forma tradicional, secuencialmente, pero más rápido, debes

         asegurarte de estar en un estado óptimo (>14) para leer con la mente alerta e interrogante

         abrir tu vista periférica (>9) y/o llevar tu consciencia a tu punto de concentración (>10)

         acelerar tu cerebro con la lectura super-extra (>13)

         hacer menos ‘paradas’ por línea con tus ojos (>8)

         enfocar a los puntos calientes de información clave (>11)

         usar los movimientos oculares de la lectura rápida: subrayado, lectura super, serpenteo y la forma de la I mayúscula (>15)

         centrarte en leer el mensaje más que en las palabras (>6)

Recuerda, si lees más rápidamente, comprenderás más fácilmente (tu cerebro tiene más información con qué trabajar), es menos probable que sub-vocalices, y menos probable que te aburras. Así tu mente no se distrae y es más probable que sigas insistiendo con los libros.

¡Ojo!

Puede que empieces a leer despacio porque estás cansado o aburrido, o puedes estar cansado o aburrido ¡porque estás leyendo despacio! Tu estado (>14) – tener la mente alerta e interrogante – es crucial si quieres asimilar la información rápida y fácilmente. Haz un descanso (>27), deja que tus ojos descansen, respira aire fresco, haz un poco de ejercicio y vuelve a tu lectura refrescado y alerta.

El MAYOR aprendizaje de Deidre: que puedo disfrutar leyendo cosas diferentes de maneras diferentes.

Antes pensaba que sólo había una forma de leer – en mi caso, lentamente. Pero me encantaba la lectura y sospecho que no quería aprender ninguna versión de la ‘lectura rápida’ porque perdería el placer de ponerme cómoda con un buen libro.

Ahora utilizo técnicas más útiles para conseguir la información de referencia rápidamente – y tengo más tiempo para la lectura por placer.

>22  Usa el ‘procesamiento sintópico’ para trabajar con varios libros

Resumen: Haz una sesión de trabajo de 75 minutos con cuatro libros mejor que con uno. Pasa aproximadamente 15 minutos con cada libro para recoger y comparar la información para lograr un único propósito, con unos minutos extra para hacer un descanso a medio camino y para evaluar al final. Plasma la información en un mapa mental o un mapa rizomático.

La palabra sintópico significa ‘síntesis de tema o tópico’, y el procesamiento sintópico significa trabajar con un mínimo de dos libros (mucho mejor, cuatro)  a la vez sobre el mismo tema con el mismo propósito. Tratas cada libro de la misma manera que cuando trabajas con un solo libro durante 20 minutos (>18), pero con el mismo propósito para cada uno. Cuando Mortimer Adler (autor de ‘How to Read a Book’ – Cómo leer un Libro) desarrolló la ‘lectura sintópica’, su propósito era leer dos libros o más para comparar y contrastarlos. La lctra rpda incorpora más técnicas que él desconocía en la década de los 1940.

Propósitos de muestra para el procesamiento sintópico

         información para responder a una pregunta en forma de redacción

         información para escribir un artículo / informe

         información para una presentación / charla

         visión general de un tema nuevo

         visión general de todos los factores a considerar antes de hacer una decisión

         conseguir 11 técnicas específicas que puedo usar en el trabajo para conseguir un resultado específico (por ejemplo, ahorrar tiempo en el trabajo, negociar con los clientes, pedir un aumento de sueldo)

Cómo realizar el procesamiento sintópico

Preparación

1.        Declara tu propósito (>4): sé claro y específico.

2.        Reúne los libros relevantes y revísalos (>2) entre 2 y 3 minutos por libro. Elige los cuatro más adecuados para tu propósito.

3.        Prepara la estructura de tu mapa mental o rizomático (>17 Ver esquemas más abajo) pensando en qué preguntas quieres contestar y cómo quieres presentar tus notas.

4.       Fija un límite de tiempo (>23) para la tarea. Se sugiere un límite de 75 minutos para cuatro libros (15 minutos por libro, más 15 minutos adicionales). Pon tu cronómetro para la primera sesión de 15 minutos.

La sesión de trabajo

5.        Ponte en un estado bueno (>14).

6.        Trabaja con los libros para encontrar la información clave que logra tu propósito (>4) y escríbela en tu mapa mental o rizomático. Pasa al siguiente libro cada 15 minutos.

7.        Haz un pequeño descanso a medio camino y ponte otra vez en un estado bueno.

8.       Usa los minutos al final de la sesión para evaluar tu trabajo – y posiblemente volver a mirar el libro / los libros que proporcionaron más información.

Después

9.        Cuando hayas terminado, evalúa qué proporción de tu propósito has logrado. Compara cuánto tiempo más habrías tardado usando la lectura tradicional y luego celebra tu éxito (>35).

10.     Cuéntale a alguien / comparte (>19) lo que has aprendido.

Consejos

         Usa un cronómetro para vigilar la hora.

         Si ves que un libro contiene muy poca información relevante, pasa rápidamente a otro.

         Pasa siempre al siguiente libro a la hora fijada. No caigas en la tentación de volver a un libro anterior, o de pasar más tiempo que los 15 minutos con un libro. Tienes tiempo para volver al final si resulta necesario.

Organizar tus notas

Si apuntas la información clave en un mapa mental o un mapa rizomático(>17), decide antes de empezar si vas a dividir el material:

         según el contenido de cada libro, o sea, cada ‘rama’ de tu mapa mental o sección de tu mapa rizomático representará la información de un libro

         según las ideas clave del tema, cada sección relacionada con un tema diferente. En este caso, si es relevante, podrías usar las iniciales del título de cada libro para mostrar de dónde viene la información. Si apuntas números de página (por ejemplo para poder volver para extraer citas más largas directamente a la computadora más tarde), apunta a qué se refiere el número de página.

Añade un ‘comodín’ para afinar tu enfoque

Esto es la adición al proceso de los autores de Lctra Rpda. Adicionalmente a los cuatro libros, añade un ‘comodín’, un libro (corto) elegido al azar y no directamente relevante al tema para ayudarte a pensar más activa y creativamente acerca del tema. Pasa 5 minutos con tu comodín después de tu primer libro. Revísalo y considera ‘cómo podría obligarte a pensar de otra manera acerca de tu propósito y tu tema’. Podría proporcionarte algún contenido nuevo (igual que los otros libros), podría darte percepciones acerca de la visión más general, podría ayudarte a hacer la tarea de otra forma, o podría ayudarte a presentar la información más imaginativamente.

El propósito del comodín es conectarte con otras áreas de pericia que a lo mejor no hayas considerado, aumentar tu creatividad, ayudar a mantener tu mente abierta, ayudarte a pensar de forma diferente acerca del proceso o del producto, y / o distraerte y mejorar tu estado positivo para el aprendizaje.

Puedes tomar al azar un comodín de tu estante, pero nosotros tenemos una colección que incluye: un libro de recetas para niños, libros simplificados / divertidos / reducidos sobre varios temas, colecciones de citas, ensayos, chistes o dichos, mini-diccionarios o guías de viajero, y pequeños directorios de flores silvestres, aves, etc.

Puedes tomar ideas de los comodines

         tema, por ejemplo los chistes podrían hacerte pensar ‘Debería plantearme esto de forma más ligera’, ‘El mejor estado para el aprendizaje es disfrutar’; las recetas podrían sugerir ‘Mi trabajo podría ser una colección de ‘recetas’, o ‘Podría dar a la gente recetas de cómo completar las tareas’.

         formato y diseño: podrías tener ideas como: los dibujos podrían ser útiles; ‘Podría pensar más claramente si cada idea nueva estuviera en una página nueva’; ‘el comodín es corto y claro, ¿estoy siendo demasiado ampuloso?; ‘¿qué tal insertar listas o viñetas?’

Tu cronología para la lectura sintópica será parecida a esto:

Prepara

         Elige tu propósito

         Encuentra y echa un vistazo a los libros

         Reúne todo lo necesario

09:59              Ponte en un estado bueno (1 min)

10:00              Inicio. Trabaja con 1er libro, haz apuntes sobre la marcha (15 min)

10:15              Mira comodín para una visión diferente (5 min)

10:20              Trabaja con 2º libro (15 min)

10:35              Haz descanso de 2 minutos

10:37              Trabaja con 3er libro (15 min)

10:52              Trabaja con 4º libro (15 min)

11:07              Repaso – pasa últimos 7 min consultando libros otra vez, u organizando notas

11:14              PARA

         Evalúa cuánto has logrado

         Cuéntale a alguien lo que has aprendido

         Celebra tu éxito

CONSEJO DE EXPERTO   Cuando estés comparando libros, busca patrones. Hazte la pregunta ‘¿Qué se repite, qué falta, qué cambia, qué se exagera más?’

El MAYOR aprendizaje de Adam: … que podía leer 30 libros por semana.

Fui a mi primer seminario del Master después de haber realizado una sesión de procesamiento sintópico con cinco libros relacionados con el tema. Ninguno de los otros estudiantes había leído más que medio libro y no sabían casi nada de la asignatura. Yo ya sabía por lo menos el 80% de lo que el tutor nos dijo, lo que significaba que podía tomar parte en un debate coherente.

En las conferencias, puedo escuchar críticamente y tomar apuntes sólo de vez en cuando, mientras todos los demás lo apuntan todo frenéticamente. Como no saben nada de la asignatura, no saben qué partes son importantes. Yo sí.

Ahora trabajo regularmente con hasta 30 libros por semana, incluyendo los libros ‘adicionales’, lo que significa que puedo discutir con algunos de los tutores. ¡Y aún me queda un poco de tiempo para leer por placer!

>23  Fija límites de tiempo y mantenlos

Resumen: Los límites de tiempo te animan a trabajar más de prisa y a centrarte en tu propósito. Mantener el límite te anima a seguir adelante con otras sesiones de trabajo en el futuro.

Cuando hayas interiorizado suficientes técnicas nuevas y estrategias de lectura, verás cómo empiezas a estimar intuitivamente cuánto tiempo tardarás en encontrar la información que necesitas. Sin embargo, cuando empiezas y todavía luchas con los viejos hábitos y formas de pensar, es muy útil fijar límites de tiempo, y un sencillo cronómetro puede resultar una buena inversión.

Las recomendaciones básicas son:

         Máximo de 5 minutos para echar un vistazo general (>2)

         20 minutos para una sesión de trabajo con un libro (>18)

         75 minutos para el procesamiento sintópico (>22) con cuatro libros (y un comodín)

Al principio la gente tiende a encontrar que no han logrado ‘terminar’ en el tiempo permitido. Pero frecuentemente esto es sólo una sensación basada en los antiguos hábitos. Cuando ves cuánto has hecho (más que centrarte en lo que crees haber perdido), es más probable que te des cuenta de que has logrado por lo menos el 80% de tu propósito, y según la regla 80/20 (>5), esto es suficiente para la mayoría de los propósitos. (Si no es así, a lo mejor tienes que redefinir tu propósito >4). Podrías también comparar cuánto habrías logrado utilizando tu anterior sistema para darte cuenta de cuánto tiempo te has ahorrado al usar estas técnicas nuevas.

Cuando trabajas con un plazo de tiempo (por ejemplo el impuesto por el cronómetro), verás que trabajas cada vez más rápido con el tiempo y te das cuenta del poco tiempo que queda. Después de hacer esto algunas veces, la mayoría de la gente puede trabajar a este ritmo ‘más rápido’ desde el inicio de la sesión de trabajo, y por lo tanto consigue hacer mucho más en el tiempo disponible. Pero es la experiencia de trabajar dentro de los límites de tiempo lo que te lleva hasta este punto. (Recuerda la Ley de Parkinson).

El otro beneficio de trabajar dentro de los límites de tiempo y darte cuenta de cuánto puedes hacer en un plazo relativamente corto es que empiezas con la tarea en primer lugar. La mayoría de la gente podría sacar mucha información de un libro si pasara sólo 10 minutos mirándolo (por ejemplo esperando el autobús, o una cita con el dentista), pero como creen que no pueden ‘leerlo correctamente’, ni siquiera empiezan.

CONSEJO DE EXPERTO   Consigue un cronómetro o usa el cronómetro en tu teléfono celular

Aviso

No caigas en la tentación de extender el límite de tiempo para ‘terminar este poquito’. ‘Este poquito’ se hace cada vez más largo y en nada de tiempo habrás vuelto a tus hábitos de antes. Y lo que es peor, la siguiente vez que piensas en leer un libro, recuerdas que realmente no tardaste sólo 20 minutos, sino mucho más. El resultado es que no empiezas.

La experiencia de Susan: Susan asistió a un seminario donde iban a hablar de un libro que todo el mundo tenía que haber leído – y ella no lo había leído. Sin embargo, después de trabajar con él durante el descanso de 20 minutos para tomar café, ella fue capaz de hacer más comentarios pertinentes que nadie.

¿Por qué? Todos los que habían pasado varias horas leyendo el libro durante varios días no se habían fijado un propósito claro para empezar y habían olvidado gran parte de la información.

Y la otra persona que no lo había leído, no se dio cuenta de que era posible encontrar tanta información en 20 minutos.

>24  ‘Lee rápidamente’ de la primera página a la última

Resumen: Mira rápidamente cada página (entre 2 y 10 segundos por página), buscando los ‘puntos calientes’ de información clave. Haz esto después de una sesión de trabajo para recoger los últimos datos restantes.

Leer desde la primera página hasta la última significa pasar cada página del libro mirando cada una para buscar la información clave. Esto es lo que mucha gente cree que es la lectura rápida (en cambio es igualmente válido mirarlo a la inversa también para buscar información).

Cómo leer rápidamente

Revisa rápidamente el libro, mirando conscientemente cada página (entre 2 y 10 segundos por página). Utiliza los movimientos oculares de la lectura rápida (>16) para encontrar puntos calientes (>11) de información clave. Cuando encuentres información clave, puedes ir más despacio y leer esa parte (zambullirte) hasta que tengas la idea, y luego sigues leyendo rápidamente.

¿Por qué leer de la primera página a la última?

         Lo típico es que los lectores rápidos con menos experiencia lean rápidamente después de trabajar con un libro durante 20 minutos, buscando la información que pueden haberse perdido. Como ya estás familiarizado con el libro por haberle echado un vistazo preliminar y haber hecho una sesión de trabajo, es relativamente fácil ver la información nueva. Leer rápidamente puede ser útil en los primeros días para superar la sensación de haber perdido algo si no lees desde la primera página hasta la última. Cuando empiezas a tener confianza (>31) en tu capacidad de recoger la información que necesitas y aceptas la regla del 80/20 (>5), es más probable que uses la lectura rápida menos para este propósito y utilices tu tiempo para pasar a libros nuevos.

         A menudo los lectores rápidos con experiencia leen rápidamente un libro en lugar de hacer una sesión de trabajo cuando su propósito es comprender su mensaje o tener una visión general de la información contenida.

Sin embargo, los lectores rápidos con y sin experiencia necesitan hacer algo con la información (tomar apuntes, hablar de la información >19) si quieren estar seguros de recordarla (>16).

Cuando hayas comprendido el proceso de descarga (>28), puedes estar seguro de que al asimilar conscientemente la información usando la lectura rápida, también estarás recogiendo toda la información en tu mente no-consciente. Por esto los lctrs rpds experimentados usan a veces la lectura rápida en lugar de la descarga ya que satisface más a la mente consciente.

Leer de una manera nueva

Cruza los brazos. Ahora crúzalos al revés (con el otro brazo encima). La mayoría de la gente encuentra que esto es incómodo. (Algunos no pueden hacerlo).

Nos acostumbramos a hacer algo (por ejemplo, leer) de una manera y cuando probamos una manera nueva, al principio parece equivocada. O sentimos que no hemos sacado lo suficiente: puede haber otra cosa en el libro que nos hayamos perdido. O nos sentimos culpables porque no lo estamos haciendo de la manera en que nos enseñaron. Pero es sólo una sensación.

En el colegio, la enseñanza de la lectura llega a su fin una vez que puedes descifrar las letras y las palabras. Después de eso, depende de ti. Algunas personas desarrollan sus propias estrategias para la lectura, pero la mayoría de nosotros, no. Muchos de nosotros las aprendemos más tarde en la vida. Tú las estás aprendiendo ahora. Siempre puedes volver a tu anterior manera de leer si quieres (lentamente), o puedes optar por usar las técnicas de la lctra rpda para leer rápida y fácilmente.

SI PERO …

¡¡¡Todo esto no es leer de verdad!!!

Tienes toda la razón, si con ‘leer de verdad’ quieres decir lectura convencional.

Con la lectura convencional, tardas tres días o más en leer un libro.

Con la lctra rpda normalmente puedes sacar la información importante de un libro en menos de media hora.

Con la lectura convencional, se te olvida el 90% de lo que lees en 48 horas.

Con la lctra rpda puedes retener toda la información que necesites todo el tiempo que quieras.

Con la lectura convencional, lo lees todo de la misma forma.

Con la lctra rpda tienes una gama de técnicas y estrategias que puedes adaptar para diferentes clases de material de lectura.

Con la lectura convencional es fácil que tu atención no permanezca centrada.

Con la lctra rpda es fácil mantenerte centrado.

Con la lectura convencional, el autor determina cómo recibes la información, la necesitas o no.

Con la lctra rpda tú tienes el control de cómo y cuándo recibes la información y pasas el tiempo sólo con la información relevante.

La lectura convencional implica que leer algo es suficiente para hacerte un experto.

La lctra rpda te proporciona técnicas para aumentar realmente tu pericia rápida y fácilmente.

>25  Consigue la idea general antes de obtener los detalles

Resumen: Cuando aprendes algo nuevo, asegúrate de entender la idea general, la vista panorámica, antes de mirar los detalles. Como la mayoría de los libros se escriben secuencialmente (o sea un detalle, luego otro detalle), esto suele significar empezar con un vistazo preliminar y mirar los títulos de capítulos y secciones y el primer y último capítulo para conseguir una comprensión general. El procesamiento sintópico es excelente para conseguir una idea general de un tema nuevo.

Aunque no se trata estrictamente de la lectura, esta técnica es la clave para lograr un buen propósito (>4) y puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso al poner en práctica otras técnicas.

Cuando aprendes algo nuevo, el cerebro aprende más fácilmente si empieza con una idea general del tema antes de entrar en los detalles. Desafortunadamente, la información se suele presentar poco a poco, se supone para ‘hacerlo más fácil’. Pero esto es como hacer un puzle sacando cada pieza de la caja e intentando juntarlas. Es mucho más fácil cuando empiezas mirando la fotografía en la caja para saber de qué va, y luego empiezas a trabajar en las zonas más ‘obvias’ (por ejemplo, el vestido rojo, el paraguas azul, todas las caras). Si una pieza resulta difícil, la comparas otra vez con la foto. Luego ves cómo encajan las diferentes secciones y finalmente rellenas los trozos más grandes de cielo y hierba (las partes difíciles o los últimos detalles).

La mayoría de la gente lee palabra por palabra como si estuvieran mirando un edificio así: “ladrillo, ladrillo, ladrillo, ladrillo, ventana, ladrillo, ladrillo, puerta - ¡ah sí! ¡Es un edificio!” Es una forma muy poco eficiente de procesar la información en nuestro cerebro. Empieza notando los principales rasgos del edificio antes de entrar en todos los detalles que puedas necesitar más tarde.

Cómo conseguir una visión general

Suponiendo que no sabes (casi) nada del tema …

         Busca el tema en Google y lee varios artículos introductorios o definiciones acerca de él

         Pide a un tutor o experto que te oriente

         Lee libros simplificados (para niños) y/o resúmenes

         Consigue una lista de libros de primer curso de la universidad para esta asignatura y echa un vistazo rápido preliminar (>2) a todos los libros de la lista

         Ve a una biblioteca o librería y echa un vistazo a los libros introductorios del tema (entre 3 y 5 minutos cada uno) y elige el /los que te parece más útil

         Si tienes varios libros sobre el tema, haz el procesamiento sintópico (>22), haz un mapa mental o rizomático (>17) de la idea general del tema

Tu propósito (>4) es anotar todas las áreas clave de tu tema (las que un autor podría poner como títulos de capítulo en un libro) y saber a qué se refiere en general cada área (podrías pasar una gran parte de tu tiempo asegurando que comprendes los índices). Una vez que tienes esta vista panorámica, puedes conseguir una idea general de lo que se trata en cada ‘capítulo’. Después, puedes entrar en todos los detalles que quieras en cualquiera de las áreas, seguro de saber cómo se relacionan con otras áreas del tema.

A veces los detalles no son importantes, y en este caso, la vista panorámica es suficiente. Pero aún si necesitas todos los detalles, es más fácil incorporarlos en un esquema que conseguirlos por separado secuencialmente.

SI PERO …

Necesito todos los detalles.

1.        Aún si esto fuera verdad, no puedes conseguirlos todos a la vez y es mucho más difícil aprenderlos secuencialmente. Empieza con la vista panorámica – y luego entra en todos los detalles que quieras.

2.        Recuerda que la lectura es sólo una parte de la construcción de la pericia. Necesitas intercalar la lectura con la puesta en práctica de la información de alguna forma práctica.

La historia del éxito de Ania: Ania realizaba un curso de un año de duración sobre la nutrición para complementar su trabajo como osteópata. Por el motivo que fuera, no hizo nada de trabajo hasta justo antes del examen. En ese momento, se sentó con todos los libros relevantes y trabajó durante tres días para producir un mapa mental tras otro (siguiendo el modelo presentado). Colgó estos mapas en las paredes, y entraba en cada vez más detalles. Fue la única del curso que sacó por encima del 90%.

>26  Lee resúmenes

Resumen: Leer resúmenes es la forma más rápida de encontrar el mensaje del libro

La investigación demuestra que la gente recuerda más después de leer un resumen que después de leer el libro entero.

Cuando echas un vistazo preliminar a un libro, verifica siempre si tiene o no resúmenes de capítulos que te darán rápidamente una vista panorámica de lo que se trata en el libro.

Mejor aún, busca un resumen del libro entero – existen muchas compilaciones de resúmenes publicadas como libros o online. Una buena crítica muchas veces te proporciona un resumen del mensaje clave del libro. (Ver Recursos)

Toma apuntes de los resúmenes en un mapa mental o rizomático (>17) igual que harías con el libro entero.

>27  Haz descansos frecuentes

Resumen: Recordamos más de los principios y finales de las sesiones de trabajo (los efectos de principio y de final). Al hacer más descansos tienes más principios y finales, y refrescas tus ojos, tu cuerpo y tu mente para mejorar tu estado.

¿Sabías que …?

         La mayoría de la gente no puede escuchar o leer y asimilar información nueva durante más de entre 8 y 20 minutos a la vez. (El tiempo real depende de su edad y estado físico/emocional/mental y la dificultad o interés del tema).

         Según las investigaciones de Zeigarnek, sueles recordar más del principio y final de una sesión educativa que de la parte central. Esto se conoce como el ‘efecto de principio y de final’ o el ‘efecto de lo primero y lo último’. (Sin embargo, ojo con el ‘efecto sufijo’: si empiezas a hacer cosas que no sean tu trabajo al final de tu sesión, esto es lo que recordarás, más que el material del tema. Por lo tanto, efectivamente, aprendes más de los comienzos de sesión).

Por lo tanto tiene mucho sentido leer durante períodos concentrados de hasta 20 minutos y luego hacer un descanso antes de retomar tu lectura/estudio: despiertas a tu cerebro y tienes más comienzos y finales para ayudar a tu memoria.

Durante tus descansos, haz unos ejercicios para los ojos y despierta a tu cerebro respirando profundamente, tomando sorbitos de agua y haciendo ejercicios físicos (tales como los que vienen a continuación). Cuando empiezas a trabajar de nuevo acuérdate de ponerte en el mejor estado (>14) para asimilar la información: inspira profundamente, enfoca a tu punto de concentración (>10) y siente cómo se abre tu vista periférica. Respira hondo y sonríe.

Ver Ejercicios para los Ojos y Retos físicos divertidos para los ejercicios recomendados para los descansos.

>28  Descarga el libro a tu mente no-consciente

Resumen: Descarga el libro a tu mente no-consciente mirando rápidamente las dos páginas a la vez sin hacer ningún esfuerzo consciente de ver ni de comprender el texto. Confía en que la información ha entrado en tu mente no-consciente. Utiliza las otras técnicas conscientes de la lctra rpda como antes y nota gradualmente cómo tienes mucha información más, al pasar los conocimientos descargados a tu mente consciente.

Esta es la técnica más fácil del libro – y posiblemente la más difícil de entender. Es diferente de todas las otras técnicas y estrategias porque confías en tu mente no-consciente. No tienes que ‘leer’ nada conscientemente.

La razón de la descarga es exponer tu mente no-consciente a toda la información en el libro para que pueda entrar directamente a tu memoria a largo plazo. ‘Prepara’ tu cerebro para recibir la información en el texto

Cómo descargar

         Toma el libro de tal forma que, abierto, puedes ver fácilmente las cuatro esquinas.

         Sonríe y relájate. (Cuanto más disfrutas, mejor).

         Pasa las páginas de una en una a un ritmo de una por segundo aproximadamente (o sea, rápidamente: cuanto más rápido, mejor) asegurando que las cuatro esquinas permanecen dentro del campo de tu vista periférica.

         Si te cansas antes de terminar el libro, puedes darle la vuelta y seguir hasta el final usando la otra mano (tu cerebro puede interpretar las palabras aún si están al revés).

         Ve a hacer otra cosa (lo ideal es dormir antes de hacer más trabajo). Es importante darle tiempo al cerebro para que organice la información.

Y no hay más. Casi seguro vas a sentir que no has entendido nada. Es la reacción normal. Y conscientemente no has ‘leído’ el libro. Pero tu mente no-consciente ha llevado la información directamente a tu memoria a largo plazo.

Las palabras pueden ser claras o borrosas:  No importa si ves las palabras claramente o no – la técnica sigue funcionando, aún si las palabras son un poco borrosas. Esto es porque el cerebro puede sacarle sentido a la información, aún si no está completa (>6). Está perfectamente bien, también, si ves las palabras conscientemente, pero no caigas en la tentación de empezar a ‘leer’.

No tienes que concentrarte:  No importa si te concentras o no en el material. De todas formas vas demasiado rápido para comprenderlo todo conscientemente. Así que es perfectamente factible que te concentres en otra cosa (por ejemplo, llevar una conversación o escuchar la radio  (a Jan le gusta ver la televisión por encima del libro), con tal que tengas el libro de tal manera que las cuatro esquinas sigan siendo visibles a través de tu vista periférica.

Nota. La descarga y el aprendizaje directo (>29) son las únicas técnicas no-conscientes de este libro. Haz todo lo demás conscientemente.

Asegúrate de que lo que descargas tiene sentido para ti.

Si no entiendes lo que descargas, tu mente no tiene donde ‘agarrarse’. Funcionará, al final, pero el cerebro tarda mucho más en sacarle sentido a la información.

Si descargas un tema nuevo y complejo con un vocabulario especializado, además de descargar un libro de texto explicativo, podrías descargar también un glosario.

Si aprendes un idioma nuevo, al principio descarga cuentos con dibujos, libros de frases con traducciones, diccionarios con definiciones en tu idioma materno, y artículos o historias donde la traducción aparece al lado (como en las revistas de las líneas aéreas). Esto es especialmente importante cuando el idioma nuevo tiene una letra desconocida. Una vez que entiendas la letra y las bases del idioma, podrás descargar textos más extensos.

Leer rápidamente para descargar

Mejor que descargar en sí, nosotros (Jan y Susan) frecuentemente leemos rápidamente un libro (>24), o sea, mirando conscientemente cada página – sabiendo que el libro entero va de todas formas a nuestra mente no-consciente. Se tarda muy poco tiempo adicional, y se siente más satisfacción porque aporta algo a la mente consciente y a la no-consciente también.

Cuándo descargar

Puedes descargar libros (u otros materiales) en cualquier momento. Sin embargo, a continuación hay algunas recomendaciones.

         Descarga cuando hayas determinado tu propósito para un libro. Descarga después de echar un vistazo preliminar al libro (>2) y de decidir tu propósito (>4). Tener un propósito le da a la mente algo a que agarrarse.

         Descarga después de trabajar con un libro. Después de trabajar con un libro con un propósito específico durante 20 minutos (>18), tendrás una idea clara de lo que contiene el libro y cómo puede serte útil, y habrás creado muchos ‘ganchos’ más en tu cerebro para la información nueva.

         Descarga antes de necesitar la información. Tu cerebro necesita tiempo de ‘descanso’ para procesar la información que descargas. Lo ideal es dormir – pero si no puedes dormir entre la descarga y el momento de querer usar la información, haz por lo menos un descanso de 20 minutos, y haz algo no relacionado con la información.

         Descarga justo antes de dormirte. Durante el sueño es cuando el cerebro procesa mejor.

         Descarga sólo cuando necesitas la información. Sugerimos que descargues el material que vas a necesitar en la próxima semana, más o menos. Si dejas demasiado tiempo entre la descarga y el momento de usar la información, es probable que empieces a olvidarla, de la misma forma que olvidas otras cosas.

Cómo llega la información descargada a la conciencia

El material descargado va directamente a tu memoria a largo plazo, evitando la conciencia. Sin embargo, no sabes conscientemente lo que sabes – y no puedes garantizar cuándo llegará la información a la conciencia. Pero la información puede entrar en la conciencia de la misma forma que cualquier otra información almacenada en tu memoria a largo plazo, a través de:

         La asociación – otra cosa te hace recordar la información

         La necesidad – cuando tienes una necesidad real de la información (por ejemplo cuando escribes una redacción o das una presentación), de repente puedes encontrar que sabes algo que no sabías que sabías.

         El reconocimiento – de repente reconoces algo que no sabías que habías visto antes

Todo esto estimula a la mente no-consciente para que suelte la información.

Otros estímulos son:

         La pasión – te interesa algo muchísimo

         La repetición – sigues trabajando conscientemente con la información

Suponiendo que realmente no tienes mucho interés en la información (que es el motivo por el que tienes que trabajar con ella), la mejor forma de llevar la información descargada a la conciencia es seguir haciendo todas las otras técnicas (conscientes) de la lctra rpda. La repetición le da a la mente no-consciente el mensaje de que te interesa y le estimula para que lleve la información a tu atención consciente.

Aunque es posible (y hemos visto casos) que la gente no haga otra cosa que descargar la información de los libros antes de aprobar unos exámenes o de pasar una entrevista de trabajo, recomendamos encarecidamente que utilices la descarga como uno de los pasos en el proceso de aprender. Cuando hayas practicado la técnica durante un período y hayas comprendido cómo llega la información a tu conciencia, sabrás hasta qué punto puedes confiar en que funcione para ti cuando lo necesites.

Cuanto más la usas, mejor funciona. Cuanto más relajado estás a la hora de recuperar la información, más probable resulta que te acuerdes. Cuanto más confías en el proceso, más probable es que la información esté disponible cuando la necesitas.

Recuerda que es la información la que vuelve cuando la necesites, no el libro. Así que aunque puedes llegar a estar consciente de los datos, a lo mejor no sabes de dónde vinieron originalmente, y todavía crees que no sabes lo que hay en el libro.

La descarga se puede utilizar también para el aprendizaje directo o aprender sin aprender (>29).

Cómo garantizar que NO recordarás la información descargada

La mayoría de la gente tarda algún tiempo en darse cuenta de cómo funciona la mente no-consciente y por lo tanto de lo que se puede esperar de las descargas. Sin embargo, hay ciertas cosas que es mejor evitar si quieres darle una oportunidad al proceso:

         Responder a retos de amigos para demostrar cuánto recuerdas. (Vas a fracasar casi seguro).

         Contar con que la información llegue a tu conciencia cuando estás en un estado de estrés, por ejemplo, en un examen. (El estrés es la mayor causa de las dificultades con el aprendizaje y la memoria).

         Probarlo sólo una vez. (Tienes que darle a todo una oportunidad. Cuanto menos sabes de algo, más necesitas practicarlo).

         Enfocarte en probar la técnica más que utilizarla. (La mente no-consciente responde a una verdadera necesidad, no a las pruebas inventadas).

         Probar la técnica sólo con información que no necesitas utilizar. (La información suele aparecer sólo cuando la necesitas de verdad).

Preguntas y Respuestas

¿Cuál es el mayor número de libros que puedo descargar?

Físicamente, el único límite es el tiempo. A menudo descargamos entre 5 y 10 libros a la vez cuando trabajamos con un tema nuevo. Es perfectamente factible, por ejemplo, echar un vistazo preliminar (>2) y descargar todos los libros de una lista de estudio en una semana aproximadamente para servirte como anticipo en tus estudios.

¿Cuántas veces debería descargar un libro?

Una. La teoría es que ha entrado en tu memoria a largo plazo. Pero si vuelves a un libro después de un descanso largo, podría ser beneficioso descargarlo otra vez, o si trabajas con un tema complejo que es nuevo para ti, podrías descargarlo dos o tres veces en un período de varias semanas para darle a tu cerebro más ‘ganchos’ para ayudarte a comprenderlo. Entre cada descarga, sin embargo, haz otro trabajo con el tema (por ejemplo, utiliza otras técnicas de lctra rpda).

¿Tengo que utilizar otras técnicas conscientes de lctra rpda o al final podré confiar en la técnica de la descarga?

Cuanto más utilizas la técnica de la descarga junto con otras técnicas conscientes de lctra rpda, más comprenderás cómo funciona y más podrás confiar en ella. Al principio funciona mejor si confías en todas las técnicas conscientes y haces las descargas como ‘extra’.

También podrías leer rápidamente de la primera página a la última (>24) después de trabajar con un libro, confiando en que mientras buscas conscientemente los puntos calientes (>11) de información, tu mente no-consciente asimila todo lo demás.

¿Puedo descargar de la pantalla de la computadora / un teléfono celular?

Sí. Asegúrate de poder ver las cuatro esquinas de las páginas y luego simplemente haz avanzar la página.

Nota:  Descargar se conoce como ‘fotografía mental’, o ‘fotografía subliminar’ en el sistema desarrollado originalmente por el Dr Richard Welch (www.subdyn.com). Paul Scheele lo llamaba el paso de la ‘lectura fotográfica’ en el Sistema de Lectura Fotográfica de  Mente Íntegra en el que debes desenfocar conscientemente los ojos para hacerlo – principalmente para romper el hábito de ‘leer’ lentamente, y porque la mente no-consciente responde bien a las señales ‘débiles’. Nosotros (Jan y Susan) no desenfocamos porque se tarda unos momentos para re-enfocar cuando queremos leer conscientemente de nuevo y (junto con otros) encontramos que desenfocar nos incomoda o cansa.

>29 Descarga libros para el ‘aprendizaje directo’

Resumen: Descarga varios libros con estrategias para una ‘destreza’ física que quieres adquirir (por ejemplo, para mejorar tu swing de golf) o información para un propósito específico (por ejemplo, un programa concurso). Continúa con tus actividades normales (jugar al golf, tomar parte en el concurso) y nota la mejoría.

Aprendizaje directo significa descargar (>28) libros para adquirir destrezas específicas o resultados sin hacer nada para llevar la información a la conciencia. Confía en el poder de la mente no-consciente de reconocer e implementar la información o destreza que necesitas sin la intervención de la mente consciente.

Cómo hacerlo

         Identifica la destreza que quieres mejorar. Fija eso como tu propósito (>4), por ejemplo, “Tener un revés fuerte en el tenis”. “Tomar mejores decisiones”.

         Cierra los ojos y visualízate con el resultado deseado (esto ayuda a aclarar tu propósito, y significa que lo sabrás cuando lo logras).

         Echa un vistazo preliminar (>2) a varios libros y selecciona dos o tres que son los más adecuados para enseñarte la destreza. Asegúrate de que den instrucciones prácticas y no sólo información teórica.

         Descarga todos (>28) los libros. (La sensación inmediata es que conscientemente no aprendes nada de los libros).

         Pon en práctica la destreza sin pensarlo, o sea, sigue con tus actividades normales con la destreza (jugar al golf, tomar parte en un concurso).

         Con el tiempo, nota la mejoría.

Las etapas normales del aprendizaje

Normalmente, el aprendizaje es un proceso consciente, y aprender una destreza nueva pasa por las etapas de:

1          Incompetencia inconsciente:  No sabes lo que es que no sabes. (No tienes ni idea de cómo conducir un coche).

2         Incompetencia consciente:  Aprendes qué es lo que no sabes, pero todavía no sabes hacerlo. (Empiezas a tomar clases de conducir y te enteras de qué se trata).

3         Competencia consciente:  ¡Práctica, práctica y más práctica! (Sabes conducir pero no tienes mucha seguridad y todavía necesitas concentrarte).

4         Competencia inconsciente:  Eres proficiente y capaz de usar la destreza nueva sin pensar en ella.

Nota:  Si has puesto en práctica las destrezas de la lctra rpda en el libro hasta ahora, estás casi seguro en la etapa de la competencia consciente. Con un poco más de práctica, estarás haciendo lctra rpda ‘automáticamente’ cada vez que tomas un libro, sin tener que pensar en cada técnica individual al hacerlo.

La secuencia normal del aprendizaje

Normalmente, cuando aprendes algo nuevo en un deporte, las cosas empeoran antes de mejorar, porque estás intentando conscientemente recordar y poner en práctica las cosas que has aprendido al mismo tiempo. Pero cuando una pelota de tenis viene volando hacia ti, no hay tiempo de decidir conscientemente cómo darle con la raqueta, cómo poner tu cuerpo en el lugar correcto, mover tu brazo hacia atrás, llevar la raqueta hacia adelante en la fracción de segundo precisa para dar a la pelota. Al ir practicando más, los movimientos entran en la ‘memoria corporal’ y haces todos los movimientos necesarios ‘automáticamente’ – esto es la ‘competencia inconsciente’.

El aprendizaje directo circunvala la mente consciente y va directamente a la competencia inconsciente: lo puedes hacer, pero no sabes cómo. Todavía necesitas hacer algo. Necesitas usar la destreza. Y es poco probable que te conviertas en experto de la  noche a la mañana. En su libro Outliers, Malcolm Gladwell dice que se necesitan 10.000 horas de práctica para ser experto. Con el aprendizaje directo y las técnicas de la lectura rápida, puedes acelerar bastante el proceso.

Cómo funcionó el aprendizaje directo para algunas personas

Mala circulación:  Ania hacía un ejercicio para ver cuánta información podía sacar sólo con descargar un libro. Se le había quitado la tapa, el índice, y el título. Cuando terminó de descargarlo, creía que empezaba a resfriarse porque tenía mucho calor, y realmente se la veía enrojecida. Después de comer, cuando tomó de nuevo el libro, en seguida tuvo una sensación de calor. Cuando fue a verificarlo, descubrió que el libro era ‘Beyond the relaxation response’ (Más allá de la respuesta de relajación) de Herbert Benson. En este libro, el autor describe una práctica llamada ‘la mujer feroz’, en la que los monjes tibetanos se desnudan y se sientan en lo alto del Himalaya en temperaturas bajo cero y se cubren con sábanas mojadas. Secan las sábanas generando calor, empezando en el abdomen. (El que gana es el que seca más sábanas. ¡Lo que hacen aquellos monjes para divertirse!)

Sin embargo, la cuestión es que Ania siempre había padecido de una mala circulación, y sufría de pies y manos fríos. Su mente no-consciente había enfocado en esta técnica como útil para mejorar su circulación y tuvo éxito. Y el efecto duró.

Mal de la espalda:  La segunda experiencia de Ania fue cuando se hizo daño en la espalda. No tenía tiempo para ir a un osteópata, así que descargó un libro sobre la osteopatía. Durante la descarga, algo hizo clic en su espalda y se encontró bien. A lo mejor ayudó el hecho de que ella fuera osteópata experimentada, y así simplemente le estaba recordando a su cuerpo, a través de su mente no-consciente, que sabía lo que tenía que hacer para estar bien. Pero no había manera, sin embargo, de que pudiera haber manipulado conscientemente su columna para lograr el resultado deseado.

Arreglar la computadora:  Un colega de Jan que sabía poco de la parte técnica de la informática se quedó encantado cuando logró arreglar un problema minutos después de descargar el manual de su computadora. Un par de meses más tarde, Jan pasó todos sus datos a una computadora nueva que inmediatamente dejó de funcionar. Pasó varias horas hablando por teléfono con unos técnicos expertos, que al final le explicaron que la computadora debía estar rota. Jan realmente necesitaba que su computadora nueva funcionara y recordó la experiencia de su compañero, así que descargó el manual. Luego tomó una taza de café (para relajarse), jugó una partida de un juego en su teléfono celular (para recordar que podía organizar las cosas), luego se sentó y empezó a probar cosas con su computadora. En diez minutos estaba funcionando de nuevo. ¡Pero no sabe lo que hizo para arreglarla!

Entrevista de trabajo:  Howard quería un trabajo en la edición de vídeo, de la que sabía muy poco aunque era un amateur muy entusiasta. Hizo nuestro cursillo durante el fin de semana, descargó los libros adecuados  el lunes por la mañana, fue a la entrevista por la tarde ¡y le dieron el puesto!

Golf:  Un grupo de golfistas que hicieron el cursillo específicamente para aprender la técnica del aprendizaje directo, descargaron una variedad de libros sobre el golf. En el transcurso de las siguientes semanas, muchos de ellos dijeron que su golf había mejorado significativamente.

Exámenes:  Un hombre que había hecho muy poco trabajo en la universidad descargó todos los libros de sus clases en la semana final antes de los exámenes y aprobó. (¡Esto no lo recomendamos!)

Aprender un idioma:  Jan había planeado asistir a un cursillo sobre la hipnosis en España y decidió que tres meses serían suficiente tiempo para aprender bastante español para asistir al cursillo. Las cosas no salieron así y resultó que no había hecho nada para aprender español, así que en el vuelo de tres horas descargó muchos libros, trabajó con un artículo bilingüe en la revista del vuelo, y escuchó una grabación de Michel Thomas para aprender idiomas. Jan comprendió el 80% del seminario. No entendió los chistes, pero comprendió lo suficiente del seminario para conseguir la información que buscaba.

Un concurso:  En 2008 había un programa de televisión con Derren Brown en el que enseñó su versión de la técnica de la descarga a un hombre. El hombre descargó numerosos libros de información que creía podrían ser apropiados para un concurso. Se apuntó para el concurso. Iba solo, aunque el concurso era para equipos, y quedó en segundo lugar.

>30  Lee un libro tres o más veces

Resumen: Trabajar con un libro varias veces, utilizando diferentes técnicas de lctra rpda, te dará conocimientos mucho más amplios de su contenido que leerlo sólo una vez. También debería ser mucho más rápido que leerlo sólo una vez de la forma tradicional.

Sólo con usar las técnicas de lctra rpda ya descritas en este libro, estarás trabajando con un libro varias veces:

         Echando un vistazo rápido preliminar (>2) te proporciona una visión general.

         Una sesión de 20 minutos (>18) con un propósito claro (>4) te dará mucha más información utilizable de lo que tendrías normalmente de una sola lectura tradicional y puedes hacer más de una sesión de 20 minutos si el material lo merece.

         También tienes la opción de leer rápidamente de la primera página a la última (>24) o de descargar (>28) el libro, y cualquiera de los dos permitirá que tu mente no-consciente asimile más detalles.

Hacer incluso todos los tres procesos debería ser más rápido que leer de la forma tradicional, y seguro que retendrás mucha más información que de una lectura tradicional, especialmente si repasas después de 1 día, 1 semana y 1 mes (>20).

Nota cómo conoces mejor una película si la ves una segunda vez, o un libro si lo lees otra vez. La primera vez estás intentando sacarle sentido al mensaje o a la historia. La segunda vez, ya conoces la historia y puedes enfocar más en lo que es importante. La primera vez, toda la información tenía el mismo valor. Con la tercera vez, ¡lo conoces muy bien! Con la lctra rpda llegas a ese nivel de comprensión mucho más rápidamente.

>31  Confía en el proceso

Resumen: Confía en que cuanto más utilizas las técnicas de la lctra rpda, más eficaces llegarán a ser tus habilidades, y más podrás confiar en el proceso (y en tu intuición) en lo que se refiere a los libros y la lectura.

Mientras usas las técnicas de la lctra rpda regularmente, notarás que llega a ser cada vez más fácil encontrar la información que buscas. Mientras empiezas a confiar en el proceso, perderás el temor de ‘haber perdido algo’. Puede que hasta encuentras que ‘casualmente’ abres el libro en la página que necesitas. O rápidamente intuyes si el libro tiene la información que necesitas o no.

Mientras trabajas con los libros, notarás la información más rápidamente, estarás seguro de que has entendido lo suficiente para dejar el libro sin ‘terminarlo’, y confiarás en que la información que necesitas te llegará en el momento en que la necesites. Mientras utilizas las técnicas, tu confianza crecerá al ver los resultados, y mientras crece tu confianza, tendrás aún mejores resultados.

Jeannie empezaba a trabajar con un libro sobre el feng shui (el arte chino de la geomancia). Lo abrió al azar, y en el centro de la página leyó ‘No hay nada aquí’. Como ya era adepta en el feng shui, intuyó que esto significaba que no había nada relevante en el libro para ella, pero decidió asegurarse de todas formas. Y era verdad, cuando leyó el libro entero, se confirmó su impresión original que ya sabía todo lo que había en el libro. Después de eso tuvo más confianza en su intuición.

El MAYOR aprendizaje de Richard:  “Que puedo confiar en mí mismo (y en el proceso) para encontrar la información que necesito.”

En los primeros días no estaba seguro de poder confiar en mi intuición. Así que lo verificaba todo. Repasaba los libros cuidadosamente para ver si había perdido algo, y una vez tras otra vi que tenía todo lo que necesitaba de mis sesiones de trabajo.

Ahora ya no tengo que leer cada palabra de un libro por si acaso. Normalmente capto el mensaje en los primeros 20 minutos más o menos, y es mucho más eficiente que mi antiguo sistema de leer durante tres o cuatro días. Solía olvidar el comienzo antes de haber llegado al final.

Y encuentro que desde que empecé a descargar esos enormes manuales de computadora, soy mucho más intuitivo en cómo arreglar los problemas. ¡Está claro que algo me entra!

>32  Utiliza técnicas diferentes con materiales diferentes

Resumen: Como lees materiales diferentes con propósitos diferentes, experimenta usando las técnicas de la lctra rpda en diferentes combinaciones.

Los libros son diferentes y tendrás que utilizar diferentes técnicas con diferentes libros y según tus diferentes propósitos y esto es el motivo por el que la lctra rpda no ofrece una estrategia de ‘talla única’.

La estrategia de la Lctra Rpda

Este mapa mental generado en computadora muestra cómo se pueden combinar  las individuales técnicas de lctra rpda para crear una estrategia coherente.

Reunirlo todo

Los libros con un buen índice, títulos y subtítulos informativos, resúmenes de capítulos, etc., son fáciles de usar con cualquiera de las técnicas de este libro. Otros pueden ser menos fáciles. Con todas las siguientes sugerencias prácticas, recomendamos que te pongas en un estado bueno (>14) antes de leer, y adicionalmente puedes descargar (>28) cualquiera de los libros a tu mente no-consciente (o puedes leer rápidamente de la primera página a la última (>24) sabiendo que la información entrará en tu mente no-consciente.

         Cuando un libro ha sido escrito de una forma descriptiva con muchas historias y ejemplos, puedes utilizar cualquier técnica – especialmente echar un vistazo rápido preliminar (>2), propósito (>4), sesión de 20 minutos (>18), tomar apuntes (>17), con el fin de pasar por los detalles para apuntar las ideas clave. Lee un ejemplo o dos para darle vida a la información y para hacer que sea más fácil de recordar.

La mayoría de la gente lee como si condujera en primera marcha todo el tiempo. La lctra rpda te proporciona opciones de cómo leer.

         Cuando un libro tiene una historia continua (por ejemplo, una novela, una autobiografía, la mayoría del material histórico) es probable que necesites leer secuencialmente. Las técnicas que necesitas son la lectura super-extra (>13) para acelerar tu cerebro, leer rápidamente (>24) (mirar rápidamente cada página usando los movimientos oculares (>15) tales como la lectura super y /o el serpenteo (por ejemplo, el zigzagueo) para buscar los puntos calientes (>11) de información clave). A lo mejor puede ser útil utilizar también (o en su lugar) las primeras y las últimas (>37).

         Cuando los libros son muy densos y llenos de información (por ejemplo, libros de texto y manuales que proporcionan muchos datos y resúmenes), la clave es añadir tus propios ejemplos para que la información tenga más sentido y sea más fácil de recordar. Para hacer esto necesitas:

1) tener una visión general (>25) del tema, primero con un vistazo rápido (>2) y luego haciendo una sesión de trabajo de 20 minutos (>18) con este propósito específico (>4)

2) trabajar con el libro en varias sesiones de 20 minutos (>18), cada una con un propósito (>4) relacionado con un ejemplo real específico. Después de trabajar con un enfoque (ver más abajo), haz lo mismo con otro, y luego con otro, y verás cómo la información de un área se solapa con la información de otra, y así irás ganando mayores conocimientos. Este enfoque funciona con cualquier tema, por ejemplo:

         Médico:  Céntrate en una enfermedad específica y reúne la información que te permitiría identificar esta enfermedad en, por ejemplo, una mujer de mediana edad o un niño, e identifica qué otras enfermedades o factores podrían hacerte equivocar de diagnóstico. Si estás estudiando una parte específica del cuerpo, reúne la información que necesitarías para explicar a un principiante cómo funciona y qué puede funcionar mal.

CONSEJO DE EXPERTO   Utiliza la lectura como otro paso más en un proceso en el que vas ganando pericia en un tema.

         Informática:  ¿Has notado que se aprende mucho más rápido ‘sobre la marcha’? Usa esa experiencia para trabajar con un ejemplo práctico específico de algo que probablemente harás en la vida real cuando, por ejemplo, programas o buscas errores. Adivina o busca en el manual la secuencia de comandos que necesitas para realizar la tarea. Intercala el trabajo práctico con la computadora con una sesión de 20 minutos (>18) (que puede ser menos de 20 minutos) para verificar y corregir tus ideas.

         Desarrollo personal: Dirige cada sesión de 20 minutos (>18) a la recogida de un número específico de técnicas o estrategias (por ejemplo, 6 ó 7) relacionadas con un aspecto específico de tu vida (por ejemplo, manejo de tiempo en el trabajo, limpieza en casa, dejar de fumar, etc.) que puedas poner inmediatamente en práctica. ¡Luego hazlas! Pasa rápidamente por cualquier problema que no sea tuyo, las situaciones que no tienen relevancia para ti y las ‘soluciones’ que ya conoces o que no utilizarás en la realidad y apunta sólo las que puedas poner en práctica.

CONSEJO DE EXPERTO   Concéntrate en conseguir la información que puedes utilizar y luego ponla en práctica.

         Coaching:  En un campo del que sabes poco, sigue las instrucciones indicadas más arriba para el desarrollo personal y trabaja al principio con soluciones para ti (tú te conoces mejor y esto te ayudará a comprender la relevancia del tema en tu vida real). Si no tienes los problemas descritos, o si ya conoces el tema, utiliza cada sesión de 20 minutos para buscar varias soluciones posibles para un cliente diferente cada vez. Relacionar la información con una persona específica (más que pensarlo en el abstracto) te permite dar vida a la información, lo que hace que sea más fácil de recordar y más inmediatamente práctica. La información que consigues relacionada con una persona será seguramente útil también para otras personas. Mientras haces diferentes sesiones de trabajo relacionadas con diferentes individuos, tu experiencia crece y es más probable que comprendas a los demás cuando presentan sus problemas.

Nota:  Casi todas las técnicas de lectura son eficaces si se usan apropiadamente. Lo que no es ni eficiente ni eficaz es usar la misma técnica (por ejemplo, la lectura lenta) todo el tiempo.

         Representación:  Consigue la visión general (>2) de todos los factores que necesitas considerar cuando miras un papel en un guión nuevo o todas las cosas diferentes que habrá que incluir para representar a un personaje. Luego trabaja con un solo personaje a la vez mientras te preparas para representarlos. Utiliza tu sesión de 20 minutos (>18) para conseguir toda la información necesaria para ayudarte a plasmar tu personaje. Toma una actitud similar con cada personaje que te pidan representar. Nota cómo tu repertorio crece rápidamente.

CONSEJO DE EXPERTO   Recuerda siempre por qué lees. Mantén tu propósito mentalmente en primer plano.

         Finanzas / Inversiones  Asegúrate de tener una visión general (>25) de todos los factores relacionados con tu tema, probablemente haciendo el procesamiento sintópico (>22) con varios libros. Luego usa tu sesión de 20 minutos (>18) para buscar los factores específicos relacionados con el tipo específico de inversión que te interesa. El resultado que quieres es poder usar esta información la próxima vez que compras o vendes acciones o bienes inmuebles. (Nota por favor que hasta ahora nadie puede predecir precisamente el futuro, así que ¡saber las estrategias recomendadas en los libros no es ninguna garantía de que vayas a hacer una fortuna con tus inversiones!)

>33  Asegúrate de que los factores físicos estén a tu favor

Resumen: Cuando trabajas con un libro, siéntate cómodamente a una mesa con un bolígrafo y papel para tomar apuntes, y buena luz. Ten tu libro a un ángulo de 45 grados hacia ti (mejor que plano sobre la mesa). Asegúrate de estar en un buen estado.

Este consejo puede parecer poco sofisticado, pero puede marcar la diferencia en tu capacidad de leer rápida y eficientemente. Aunque es posible leer en casi cualquier momento bajo cualquier circunstancia, hay varios factores físicos que pueden influir.

Si lees por el placer, elige tus circunstancias físicas como quieras. Sin embargo, si lees como parte de tu trabajo o para estudiar, siéntate erguido a una mesa en lo que consideras un ambiente agradable con todo lo necesario a mano – lápiz, Post-it, gafas y cualquier otra cosa (agua, fruta, etc.).

Considera también lo siguiente:

         Buena luz. Esto puede ser significativo en tu capacidad de lectura. Asegúrate de tener un nivel razonable de luz ambiental además de un foco directo en tu libro. La luz natural es preferible. La luz fluorescente es la menos preferible.

         Si pones música o no es tu preferencia personal: cada uno es diferente. Sin embargo, hay algunas recomendaciones:

-        Elige música sin letra: las palabras podrían distraerte

-        Se recomiendan especialmente la música barroca y Mozart para mejorar la concentración y el aprendizaje

-        Existen pruebas de que la música heavy metal (o cualquier música fuerte y estridente) puede dañar los organismos vivos (esto te incluye) y por lo tanto no es aconsejable en el aprendizaje

         Haz descansos frecuentes (>27), bebe agua, y descansa / haz ejercicios para los ojos de vez en cuando.

         Experimenta con la posición en la que tienes el libro para ver si hay alguna diferencia en tu fluidez o facilidad de comprensión. Prueba con el libro a un ángulo de 45° con la mesa, mejor que plano. Luego ponlo hacia la derecha (lee algunas frases en voz alta) – y luego hacia la izquierda (lee también unas frases en voz alta). La mayoría de la gente nota alguna diferencia, aunque no es la misma para todo el mundo. Si no estás seguro, lee en voz alta para otra persona en las mismas posiciones – a menudo hay una posición en la que notan que lees más fluida y cálidamente.

         Algunas personas encuentran que ver la página a través de un filtro de color puede tener un impacto significativo en su lectura. Experimenta poniendo diferentes láminas de acetato de colores (o carpetas de plástico de color transparentes que consigues en cualquier papelería) encima de la página. Si se nota una diferencia con alguna, consigue más información en Google, buscando ‘láminas de color’.

         Cruzar las piernas a la altura de la rodilla o del tobillo mientras lees puede ayudar la comprensión. (Mucha gente encuentra que hace esto de forma natural).

CONSEJO DE EXPERTO  Acostúmbrate a ponerte en un estado bueno (>14) antes de empezar a leer (cada vez hasta que llega a ser una costumbre arraigada). Respira hondo, sonríe, abre tu vista periférica enfocando en tu punto de concentración (>10).

El MAYOR aprendizaje de Harry:  “ Que puedo leer mucho mejor sólo con tener el libro un poco hacia la izquierda.” Aprendí muchas técnicas útiles en el cursillo de lctra rpda, pero me quedé sorprendido con lo grande que era la mejoría cuando coloqué el libro hacia la izquierda en lugar de derecho delante de mí. Siempre lo he encontrado difícil leer en voz alta, lo que dificulta la lectura de discursos preparados, pero de alguna manera podía ver las palabras más claramente cuando las tenía a mi izquierda.

>34 Fija las expectativas altas

Resumen: Las expectativas (lo que quieres) normalmente exceden los resultados reales, lo que suele llevar a la gente a reducir sus expectativas. Pero entonces sus resultados reales también bajan, hasta que vuelven a los antiguos hábitos lentos de la lectura tradicional. Aumenta tus expectativas, fija límites de tiempo aún más estrictos, lucha por conseguir más, lee más rápido, y verás cómo mejoran tus resultados.

Una mujer se acercó a Gary Player, el golfista, después de que jugara un tiro especialmente difícil con éxito. “Tuviste suerte allí,” le dijo. Gary Player la miró pensativo y contestó, “¿Sabes? Es raro. Encuentro que cuanta más práctica tengo, más suerte tengo también.”

Mientras pones en práctica las técnicas de este libro, asegúrate de aumentar tus expectativas acerca de lo que puedes lograr en un tiempo limitado. Si ya has visto lo que puedes conseguir en una sesión de 20 minutos (>18) trabajando con un libro o en una sesión de 75 minutos de procesamiento sintópico trabajando con varios libros (>22), también habrás notado cuánto más consigues en el último tercio del tiempo en comparación con los primeros dos tercios.

Aunque casi siempre vas a ir un poco más lento al principio de una sesión de trabajo (mientras tu cerebro acelera), con la práctica te darás cuenta de que:

         La forma de conseguir más información es acelerar y ver más páginas

         La forma de hacer que tu cerebro funcione más rápidamente es acelerar (>13)

         Si no comprendes completamente, es mejor seguir adelante para ver más páginas (para tener así más información para aclarar) que volver atrás sobre lo que ya has leído.

Cuantas más páginas ves, y cuanto más rápido lees, más rápidamente tu cerebro sacará algún sentido del material.

¿Sabías que …?

Sólo con creer que puedes mejorar, puedes llegar a mejorar? Las investigaciones (citadas en el libro de Carol Dweck ‘Mindset: The New Psychology of Success’ – Actitud: La Nueva Psicología del Éxito) han demostrado que hay dos clases de personas: los que piensan que la inteligencia está fijada (actitud fija: o eres listo, y haces bien las cosas, o no), o personas que comprenden que la inteligencia cambia mientras aprendes cosas nuevas (actitud de crecimiento).

Un resultado de esto es que las personas que creen que su inteligencia está fijada suelen probar algo una vez y luego se rinden si no tienen éxito en seguida. Los que saben que pueden mejorar si siguen practicando, hacen precisamente eso, siguen practicando y mejorando.

Aumenta tus expectativas

Los resultados reales no alcanzan casi nunca las expectativas. Es raro que llegues tan alto como creías. Al principio, mientras ganas en pericia y experiencia, esto no es tan obvio porque ves el crecimiento. Sin embargo, mientras ganas en pericia, sueles llegar a una especie de ‘planicie’ – te parece que no has aprendido todo lo que había que aprender, pero parece que no progresas más (ver gráficos).

Una respuesta común en este ‘punto crítico’ es sentirse un fracaso y bajar las expectativas.

Desafortunadamente, si bajas tus expectativas, entonces tus resultados reales probablemente bajarán también para seguir sin alcanzar las expectativas bajadas, lo que lleva a cada vez menos resultados positivos.

La forma de romper este círculo vicioso es subir las expectativas. Aún si tus resultados no alcanzan tus expectativas, seguirás mejorando.

A propósito, si combinas una subida de expectativas con un sentimiento de satisfacción cuando logras el 80% de tu propósito (ver la regla del 80/20, >5), seguirás mejorando tu nivel de éxito real, además de sentirte bien acerca de tus progresos ¡convirtiendo así un círculo vicioso en una ‘espiral virtuosa’!

CONSEJO DE EXPERTO   Para comprender, ve más rápido, no más despacio; lee más, no menos.

Desarrolla buenos hábitos

Al principio, cuando aprendes cualquier destreza nueva, se suele necesitar un esfuerzo (ver esquema). Después de eso, no hace falta poner más esfuerzo, pero sí necesitas mantener los esfuerzos durante un tiempo. Luego, gradualmente, puedes poner cada vez menos esfuerzo y tus nuevas destrezas se convierten en hábitos.

Irónicamente, la gente suele rendirse justo antes de que las cosas lleguen a ser más fáciles –especialmente si no han visto este esquema. Creen que si tienen que seguir poniendo más esfuerzo, no merece la pena seguir. En cambio sólo necesitas poner la nueva destreza en práctica y mantener la determinación inicial, luego persistencia y  paciencia, y de repente notarás que esto es algo que puedes hacer sin esfuerzo.

Nota:  La mayoría de los adultos se rinden con algo nuevo si no tienen éxito la segunda vez que lo intentan. Compara esto con los niños que hacen las cosas una y otra vez hasta tener éxito.

>35  Celebra el éxito

Resumen: Tu cerebro está programado para notarlo cuando fracasas o cometes errores, pero si te preparas para notarlo cuando tienes éxito, te animas a cosechar aún más éxitos.

La tendencia natural de los seres humanos es notar los fracasos o cuando las cosas no van todo lo bien que esperaban. Esto es bueno para nuestra evolución, ya que nos enseña lo que hay que evitar en el futuro. Siempre es buena idea hacerte la pregunta ‘¿qué podría hacer mejor la próxima vez?’

Sin embargo, puede ser una limitación en términos del aprendizaje si nos desanima, así que es igualmente, si no más importante notar los éxitos. Notar incluso las pequeñas mejorías puede animarte a mejorar aún más.

La inteligencia reflexiva

David Perkins de la Universidad de Harvard dice que la ‘inteligencia reflexiva’ (IR) es la clave del aprendizaje. La IR significa estar consciente de tus formas habituales de pensar y aprender para poder mejorarlas.

Así que empieza a notarlo cuando aprendes algo nuevo. Nótalo cada vez que tienes éxito en algo. Date cuenta de que recoges la información cada vez más rápidamente usando estas técnicas nuevas comparado con tu antigua forma de leer tradicional. Cuanto más lo haces, más pronto se convierte en hábito y las intuiciones que ganas te proporcionan estrategias que puedes aplicar a situaciones de aprendizaje en el futuro.

Bueno o nuevo

Si notar el éxito no es un estado natural para ti, toma un par de minutos cada día para sentirte bien por ‘cualquier cosa buena y/o nueva’ que haya ocurrido en las 24 horas anteriores. Esto es más eficaz si lo escribes o se lo cuentas a alguien. Las cosas que notas no tienen que ser grandes – un color bonito, un olor evocativo, una comida deliciosa – todo esto puede proporcionarte placer. Tampoco tienen que tener una conexión con la lectura, pero asegúrate de notar las mejorías en tu lectura también.

Date una recompensa

Si mantienes el límite de tiempo (>23) y lees con propósito (>4) estando en un estado bueno (>14), celebra todos los éxitos que tienes dándote pequeñas recompensas: un paseo, un refrigerio, lo que sea. Con el tiempo, sin embargo, verás que la mayor recompensa es tener el control de tu lectura y saber que puedes encontrar la información que necesitas en el tiempo disponible.

Para que empieces …

… anota en una hoja de papel cualquier cosa que hayas aprendido de la lctra rpda que ya te está ahorrando tiempo en tu lectura

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>36  Lee más

Resumen: Leer más de cualquier cosa – especialmente si utilizas técnicas de lctra rpda – te convertirá en mejor lector. Cuanto más lees, más palabras aprenderás, y cuantas más palabras sabes, más fácil es leer.

¿Sabías que …?

         El mayor indicador de cuánto éxito tendrá la gente más adelante en la vida es la cantidad que leen por placer cuando son jóvenes. (Puedes leer cualquier cosa, no tiene que ser ficción).

         La mayor influencia en la capacidad de lectura de un niño más adelante en la vida es cuánto le leyeron cuando era muy pequeño. (Es decir, cuánto les lees cuentos o lees con ellos, no lo que ellos mismos leen).

         De promedio, los buenos lectores ganan más dinero.

Los buenos lectores leen mucho:  El cerebro se hace experto en lo que acostumbra hacer, así que la lectura se hace cada vez más fácil cuanto más la practicas.

Desarrolla tu vocabulario:  La lectura es una de las mejores formas de fortalecer tu vocabulario. Ten a mano un diccionario para las palabras que no puedes adivinar por el contexto o usa el diccionario online de e-book.

Que sea fácil para ti:  También verás que es más fácil leer cosas que lees con regularidad: ‘tu’ periódico es más fácil que uno que no lees tan regularmente. Y harás más si es fácil y te proporciona placer.

Lectura de fondo

En primer lugar este libro trata de desarrollar buenos hábitos de lctra rpda para que consigas la información que necesitas en el tiempo que tienes disponible. Pero también es buena la lectura sin ‘enfoque’. Con esto queremos decir la lectura por placer, en el tiempo de ocio, o lectura sólo para saber lo que pasa en el mundo (periódicos, revistas, revistas profesionales).

Es como la diferencia entre los hombres y las mujeres cuando van de compras. Típicamente, el hombre va con una lista, va directamente a las cosas que hay en la lista y las compra. Las mujeres pueden hacer una lista, pero aún así, pasean por los pasillos y ven qué más hay en venta para tener cosas preparadas de antemano. Leer cosas ‘adicionales’ desarrolla niveles adicionales de conocimientos que pueden ser útiles un día.

CONSEJO DE EXPERTO   Lee todo lo que puedas de lo que sea. El único criterio es que disfrutes.

>37  Lee principios y finales

Resumen: A menudo la información clave se encuentra en el principio y el final del libro o de los capítulos. Así que mira allí primero.

Echa un vistazo al primer capítulo

Hay dos clases de primer capítulo (o introducción). Una es muy útil. Te llama la atención. Te cuenta de qué va el libro y hacia dónde va – te da una visión general (>25) del tema en realidad. Si es esta clase de primer capítulo, puede ser beneficioso leerlo primero.

Sin embargo, si empiezas a leer el primer capítulo, a lo mejor ves que es de la otra clase, que se hunde en un mar de detalles tediosos. (Es esta clase de primer capítulo que detiene a muchas personas y les impide continuar leyendo). Como lector experto, eres libre de saltarlo, y puedes probar la otra forma de tratar los principios (o pasa al capítulo final. Ver más abajo).

La otra forma de afrontar los principios

Lee lo suficiente del primer párrafo de cada capítulo para conseguir una visión general (>25) de lo que trata el libro. Luego mira las primeras dos o tres líneas de cada página. Esto puede ser suficiente para darte una idea del mensaje del libro, o podrías usarlo como una forma de buscar los puntos calientes (>11) de información, lo que puede llevarte a mirar más abajo en la página en busca de más detalles. Si necesitas más detalles en una página (o en un artículo o informe), mira el principio de cada sección o párrafo (ver movimientos oculares >15).

CONSEJO DE EXPERTO   Lee resúmenes. Las investigaciones demuestran que los lectores recuerdan más de los resúmenes que de leer el libro.

Lee el final primero

Mucha gente pasa naturalmente al final de un libro (¿como a lo mejor tú acabas de hacer?) antes de empezar a leer ‘bien’, pero no tantos saben que esto puede ser una técnica muy eficaz.

Prueba con leer el último capítulo de un libro primero. Muchas veces resume el argumento principal del autor, así que entonces sólo necesitas volver atrás en el libro para buscar explicaciones de las cosas que no hayas comprendido. Asegúrate de buscar resúmenes al final de otros capítulos también.

Es como leer el final de una policíaca para enterarte de quién lo hizo. Si luego lees el libro secuencialmente, lees de una forma diferente, no para que te sorprenda el final, sino para ver lo listo que ha sido el autor al darte pistas sutiles y cosas para despistarte. Similarmente, con muchos libros de texto puede ser muy útil leer la última unidad primero y luego trabajar hacia atrás. Aunque la información puede parecer difícil de entender al principio, empiezas con la vista panorámica o general (>25), y al trabajar hacia atrás recogiendo los detalles, la información llega a ser cada vez más fácil de entender. ¡Piensa en lo motivador que será eso!

FIN (de las técnicas)

(realmente es sólo el principio de tu nueva actitud hacia la lectura)

Pero … si encuentras un camino mejor, úsalo … y ¡háznoslo saber!

Los lectores excelentes buscan constantemente formas de leer y de implementar estas técnicas más eficientemente. Siempre buscamos formas de mejorar nuestra manera de leer, las técnicas, y el libro. Contacta con nosotros si tienes sugerencias, o si quieres compartir tus éxitos, en nuestro website (y busca información más reciente también): www.spdrdng.com

Resumen de 37 técnicas de lctra rpda

Las mejores técnicas

>1 Aplica las destrezas que ya posees. Ya tienes la capacidad de extraer información de los periódicos, diccionarios o correos electrónicos de una manera rápida y fácil. Aplícala ahora a los libros. Usa las habilidades que aplicas cuando lees periódicos para obtener el mensaje de los libros; utiliza en los libros las habilidades que te permiten encontrar información específica en un diccionario.

>2 Revisa el libro antes de empezar a leer.
Pasa entre 2 y 5 minutos hojeando el libro, averiguando de qué trata antes de empezar a leer. Sólo con esta técnica puedes ahorrarte horas de lectura y dinero (en libros que no necesitas leer ni comprar).

>3 No pienses “lectura”, piensa “buscar información”.
Cambia tu mentalidad de “cuántos libros he leído” (cantidad) a “cuánta información tengo” (calidad). Si piensas en usar los libros para buscar información, tendrás un planteamiento diferente.

>4 Ten un propósito claro para tu lectura.
Tienes que saber qué esperas obtener de un libro antes de empezar a leerlo. Si lees buscando información, usa las técnicas que sugerimos. Con los libros de referencia el propósito será o bien (a) encontrar información específica, o (b) saber de qué trata.

Si lees por el placer, haz lo que más te complazca (lectura lenta o usando técnicas diseñadas específicamente para aumentar la velocidad de lectura).

>5 Aplica la regla 80/20 a tu propósito
Según la regla del 80/20, si te contentas con conseguir el 80% de tu objetivo, entonces puedes lograr cinco veces más en el tiempo disponible (por ejemplo, puedes conseguir 4 objetivos adicionales al 80% en el tiempo que te has ahorrado).

>6 Lee el mensaje, no las palabras.
Cuando te concentras en el mensaje y el significado, no es necesario leer cada una de las palabras para entender lo que el autor está diciendo.

>7 Sonríe – disfruta de lo que lees.
Cuando te sientes feliz es más fácil asimilar la información. Incluso fingir una sonrisa puede producir un efecto similar.

>8 Haz menos “paradas” por línea.
Fija tus ojos deliberadamente sólo en cuatro, tres o dos puntos de la línea mientras lees – y después hazlo más rápido. Puedes asimilar los términos que se encuentran a cada lado de tu “fijación” usando la visión periférica (los lectores muy lentos tienden a fijar sus ojos en cada una de las palabras).

>9 Abre tu visión periférica.
Mira recto hacia delante, relaja los ojos y sé consciente de todo lo que puedes ver a cada lado al mismo tiempo. Entonces toma el libro y empieza a leer.

>10 Lleva tu consciencia a tu punto de concentración.
Fija tu vista en un punto a 30 cm. por encima y ligeramente detrás de la parte superior de tu cabeza (tu punto de concentración) – inspira aire profundamente y relaja tus ojos a medida que expulsas el aire. Entonces empieza a leer.

>11 Concéntrate en los “puntos calientes” de información clave.
No todas las palabras de la página contienen la misma cantidad de información. Concéntrate en los “puntos calientes” de términos y frases que llevan el mensaje del libro y/o que cumplen tus objetivos – y pasa por encima el resto.

>12 Lee buscando lo igual y lo diferente.
Las ideas diferentes y nuevas te proporcionan nuevos aprendizajes – aquéllas que son iguales confirman tus conocimientos o te ayudan a profundizar en la comprensión. Darse cuenta de una o de las dos mantiene tu cerebro en alerta y te ayuda a asimilar información.

>13  Acelera tu cerebro con la “lectura super-extra”.
Usando tu dedo para guiarte, mira rápido (1– 4 segundos) por el centro de la página, durante diez páginas o hasta que empieces a comprender algunas de las palabras. Sólo entonces inicia la lectura con comprensión – leerás más deprisa porque tu cerebro empezará a reaccionar más rápido.

>14 Ponte en un estado bueno para leer.
Si quieres entender y recordar la información, lo mejor es estar relajado, atento y con la mente interrogante y determinada. Muchas otras técnicas de la lctra rpda también han sido diseñadas para ayudar a que el cuerpo y la mente logren un estado óptimo para la lectura.

>15 Usa modelos visuales para la lectura rápida.
Usa movimientos regulares para buscar “puntos calientes” de información en la página. La lectura super (directo por el centro de la página), skittering (serpentear), al azar o de forma regular (como el zigzag, por ejemplo), o utiliza otras formas como subrayar.

>16 Recuerda haciendo algo.
Si quieres recordar la información que has leído, da pasos que ayuden a fijarla en tu memoria (lee activamente, toma notas, habla sobre ello) y luego repasa.

>17 Toma apuntes con mapas mentales y mapas rizomáticos.
Tomar apuntes es el primer paso para que la información quede fijada en tu memoria. Los mapas mentales y rizomáticos son más fáciles de recordar y llevan a una mayor creatividad que las notas lineales. Los mapas rizomáticos son de nuestra invención y suponen una alternativa a los mapas mentales, cuando no se está seguro de la estructura de la información. Puedes encontrar más información en nuestra página de Internet http://www.spdrdng.com/glossary. Si no estás en tu lugar de trabajo habitual, entonces escribe en notas adhesivas (Post-it) en tu libro.

>18 Haz sesiones de trabajo de 20 minutos.
Haz sesiones de trabajo de 20 minutos con un libro y una intención clara. Si crees que necesitas más de un libro, no lo vuelvas a coger hasta que hayas hecho un descanso.

>19  Habla de lo que lees.
Hablar de lo que has leído te ayuda a cristalizar en tu mente lo que has entendido – que es el primer paso para recordar. Hazlo dos veces:

(1)     Mientras lees, hazte un resumen (mantiene tu mente ocupada de forma activa e impide la subvocalización).

(2)    Después de leer, explícale a alguien lo que has leído (te ayuda a entender y a recordar mejor).

>20 Repasa la información con regularidad.
Normalmente las personas olvidan el 90% de lo que han leído al cabo de 48 horas de haber acabado el libro. Sin embargo, sólo dedicando unos minutos para repasar tus apuntes 1 día, 1 semana  y 1 mes después, puedes recordar entre un 80-90%.

>21 Lee textos diferentes a velocidades diferentes.
Las personas tienden a leer todo al mismo ritmo (lento) – es como conducir un coche siempre en primera. Está bien leer lentamente si estás corrigiendo un texto, si estás disfrutando del sonido de las palabras o simplemente si te lo estás pasando bien. Sin embargo, si lo que necesitas es información, entonces usa otras técnicas de lctra rpda para obtenerla tan rápido como sea posible.

>22 Usa el “procesamiento sintópico” para trabajar con varios libros.
Haz una sesión de trabajo (>18) de 75 minutos, con cuatro libros, en vez de uno. Dedica aproximadamente 15 minutos a cada libro y compara la información para conseguir un objetivo (>4), y algunos minutos más para hacer una pausa en medio y evaluar al final. Haz tuya la información con mapas mentales y rizomáticos (>17).

>23 Fija límites de tiempo y mantenlos
Los límites de tiempo te ayudan a trabajar más rápido y a centrarte en tus objetivos. Cumplir los límites de tiempo  establecidos te incentiva a seguir con futuras sesiones de trabajo (>2, >18, >22)

>24 Lee rápidamente de la primera página a la última.
Mira rápido (2-10 segundos) cada página en busca de puntos calientes (>11) de información significativa. Hazlo después de una sesión de trabajo (>18, >22) para recoger los últimos granitos de información.

>25 Consigue la idea general antes de obtener los detalles.
Cuando aprendes sobre un tema nuevo, asegúrate de entender la idea general antes de mirar los detalles. Como la mayoría de los libros se escriben secuencialmente (por ejemplo, un detalle detrás del otro), se puede adquirir una visión general, revisando (>2) y mirando los títulos de los capítulos y los subapartados, y el primer y último capítulo (). El procesamiento sintópico (>22) es excelente para obtener una idea general de un nuevo tema.

>26 Lee rsumns (resúmenes).
La mejor manera de obtener el mensaje del libro es a través de resúmenes - y las investigaciones demuestran que las personas recuerdan más después de haber leído un resumen que después de haber leído el libro entero.

>27 Haz descansos frecuentes.
Recordamos más de los principios y los finales de las sesiones de trabajo (el efecto de principio y de final). Realizando más descansos, tienes más principios y finales –y refrescas los ojos, el cuerpo y la mente para mejorar tu estado  (>14).

>28  Descarga el libro a tu mente no-consciente.
Asegúrate de que puedes ver las dos páginas del libro a la vez. Pasa rápido (1 segundo por doble página)  todas las páginas del libro, mirando las dos al mismo tiempo, sin esfuerzo realmente para entender. Mientras las palabras pasen ante tus ojos, es indiferente si las ves conscientemente o no. Confía en que la información va a tu mente no-consciente. Utiliza las otras técnicas conscientes de lctra rpda como antes y date cuenta de cuánta información adicional sabes gradualmente, a medida que los conocimientos descargados pasan a tu mente consciente.

>29 Descarga libros para el “aprendizaje directo”.
Descarga (>28) varios libros con estrategias para alguna destreza física que quieras adquirir (por ejemplo, mejorar el swing de golf) o información con un propósito específico (por ejemplo, un concurso de preguntas). Sigue con tus actividades normalmente (jugando al golf, participando en un concurso de preguntas) y percibe cómo mejoras.

>30 Lee un libro tres o más veces.
Trabajar con un libro más de una vez, usando técnicas diferentes, te da mucha más información que leerlo solamente una vez. De todas formas, podrás ir más rápido que leyéndolo una sola vez de la manera tradicional.

>31 Confía en el proceso.
Confía en que cuanto más uses las técnicas de lctra rpda, más destreza tendrás, y más podrás confiar en el proceso – y en tu intuición con relación a los libros y a la lectura.

>32 Usa técnicas diferentes con materiales diferentes.
Ya que lees materiales distintos con objetivos diferentes, experimenta usando técnicas de lctra rpda en diversas combinaciones.

>33 Asegúrate de que los factores físicos estén a tu favor.
Cuando trabajes con un libro, siéntate cómodamente en una mesa con papel y lápiz para tomar apuntes, y una buena iluminación. Mantén el libro en un ángulo de 45 grados hacia ti (en vez de plano en la mesa). Ponte en un buen estado.

>34 Fija las expectativas altas.
Las expectativas (lo que quieres) normalmente exceden los resultados reales – lo cual provoca que las personas reduzcan sus expectativas. Pero entonces, los resultados reales decrecen – hasta que regresas a la antigua forma,  la de los hábitos de lectura tradicional lenta. Incrementa tus expectativas, ponte límites temporales más cortos, esfuérzate más, lee más rápido – y mira cómo mejoran los resultados.

>35 Celebra el éxito.
Tu cerebro está programado para darse cuenta de cuándo fallas o cometes errores – pero si practicas para que se dé cuenta de cuándo obtienes algún logro, lo incentivas más.

>36 Lee más.
Simplemente leyendo más de cualquier tema – especialmente usando técnicas de lctra rpda – te harás mejor lector. Cuanto más leas, más palabras aprenderás – cuanto más palabras sepas, más fácil será leer.

>37 Lee principios y finales.
A menudo la información clave se puede encontrar en los principios y los finales de los libros y los capítulos. Por lo tanto, mira en estos sitios en primer lugar.

Lectura para niños

¿Las técnicas de la lctra rpda son aplicables también a los niños? ¿A qué edad deberían empezar?

Empieza con las técnicas de lctra rpda a la edad de 15+:  El sistema de lctra rpda desarrollado en este libro está diseñado para adultos. Recomendamos que los jóvenes empiecen a usar las técnicas después de tener algo de experiencia de la lectura convencional, y cuando necesiten ser más eficientes. Esto será probablemente a la edad de 15 años aproximadamente, en un momento en que necesitan leer más para los estudios que por placer (o además de placer).

Entre los 5 y 15 años: leer mucho, por placer:  Antes, se puede ganar mucho de la lectura más lenta: se desarrolla el vocabulario, se aprende cómo se estructuran las frases, se comprende cómo se desarrollan las historias. Así que lo mejor para los niños es que lean todo lo que puedan, cualquier cosa que les interese. No importa que sea un cuento, sobre el fútbol, información de referencia o comics. El deber principal de los padres es ofrecerles libros de autores que a lo mejor no encontrarían solos. Pero lo peor que puedes hacer es disuadirles de la lectura haciendo que sea aburrida. Anima el amor a la lectura de cualquier manera: lee tú mismo (esto es especialmente importante para los hijos varones: necesitan ver a los hombres – su padre u otros parientes masculinos – disfrutando de la lectura), habla de los libros que has leído, y ten libros a mano para que los ‘descubran’ solos.

Para todos los niños también recomendamos que los padres y profesores ayuden a los niños con técnicas de ‘aprender a aprender’, lo que formará los cimientos de unas destrezas de lectura mejoradas. Los libros recomendados para empezar son: ‘The Great Little Book of Learning’ (El Pequeño Gran Libro del Aprendizaje) y ‘The Great Little Book of Revision’ (El Pequeño Gran Libro del Repaso), los dos de John O’Brien, y ‘Accelerated Learning Pocketbook’ (Libro de Bolsillo del Aprendizaje Acelerado) de Brin Best.

CONSEJO DE EXPERTO   Anima el amor a la lectura. Ten muchos libros cerca. Deja que tus hijos vean que amas y valoras la lectura.

Los bebés:  El mayor indicador de si una persona será más adelante en la vida un buen lector es si le leyeron mucho siendo niño, no lo que leyó, aunque eso también es un factor. No esperes a que los niños sean ‘suficientemente mayores’ para leer. Incluso antes de cumplir su primer año, les gustará sentarse contigo mirando los dibujos en los libros, identificando las cosas que conocen, aprendiendo los colores, contando, escuchando historias sencillas, cantando canciones de cuna, etc. Los libros de páginas duras les ayudan a pasar la página y a tener el libro correctamente en las manos, pero la interacción contigo y con el libro engendra el amor a la lectura.

Deja siempre que el niño te oriente. Si quiere interaccionar y tomar un papel activo, déjale. A veces, sin embargo, sólo quieren sentarse a disfrutar del sonido de tu voz. Y a veces querrán hacer otra cosa completamente diferente.

Aprender a leer:  La edad ‘natural’ para aprender a leer es a los 7 años pero en muchos países los niños no empiezan en el colegio hasta los 6 ó 7 años. Muchos niños estarán dispuestos a aprender antes (especialmente si se les ha leído), pero debería ser porque ellos lo quieren, no porque se sienten obligados.

Cuando los niños pequeños no aprenden naturalmente solos, están a merced del sistema educativo y del sistema de lectura de turno. Muchos de los sistemas de lectura funcionan para muchos niños, pero cada niño es diferente y diferentes planteamientos funcionan con diferentes niños. Desafortunadamente a menudo los colegios no tienen los recursos para satisfacer las necesidades de los individuos que fracasan en clase.

La secuencia normal para comprender el proceso de la lectura es:

         que les lean (especialmente uno de los padres), mientras ven el libro.

         hacer una conexión entre los dibujos y los objetos reales.

         darse cuenta de que los ‘garabatos’ en la página de alguna manera cuentan la historia.

         aprender las letras individuales, normalmente empezando con la letra inicial de su nombre, los nombres de los que les rodean, los objetos (y jugar a juegos como ‘veo, veo’)

         poder decir las palabras en la página (aunque sea de memoria a causa de mucha repetición)

         darse cuenta de repente de que pueden reconocer lo que significa una palabra por sus letras. Esta puede ser el letrero con el nombre de la calle, uno de sus libros, un anuncio, un periódico. Este es el momento crítico y los niños suelen lograrlo solos, y a partir de allí es cuestión de refinar y experimentar.

         desarrollar las destrezas de lectura a través de una combinación de reconocimiento de letras individuales y las formas de palabras completas, conectar palabras con sus significados, escribir letras y palabras, y luego enterarse (a menudo se les dice) de la conexión entre los sonidos de las letras y cómo pueden unirse para formar una palabra completa.

Una vez que los niños lleguen a esta etapa, cuando están leyendo funcionalmente, aparte de darles más práctica, los colegios suelen dejarles hacer, ignorando el hecho de que, en una etapa posterior, en el colegio secundario, los niños se beneficiarían enormemente de unas estrategias de lctra rpda adicionales. Algunos se inventan solos un sistema para leer más rápidamente, pero muchos no.

Estrategias ineficaces de lectura

También existen estrategias para enseñar a leer que no son las más efectivas para nadie:

         Empezar con letras (símbolos sin sentido para un niño), pasando a palabras y frases es mucho menos eficaz que empezar con cuentos y reducir a palabras y letras

         Pedir a los niños que lean en voz alta es para que el profesor pueda verificar la habilidad del niño de descifrar las palabras, pero se debe usar moderadamente. La lectura en voz alta es posiblemente el peor hábito ‘educativo’: el estrés que provoca en muchos niños (de cualquier edad) sólo puede inhibir la comprensión y la capacidad de leer fluidamente, además (especialmente en el caso de los chicos) de hacerles odiar la lectura.

En la lectura se trata de sacarle sentido al texto, y a lo mejor recuerdas de tu experiencia personal lo difícil que puede ser contestar preguntas sobre un texto cuando acabas de leerlo en voz alta a otra persona. También puede animar a los niños a mover los labios cuando leen, lo que les hará leer más despacio más adelante.

Niños con problemas de lectura

Si tu hijo/a tiene siete años o más y no sabe leer:

         comprueba si tiene problemas de vista o si necesita gafas: no pueden leer si no ven las palabras

         haz que corra al aire libre, que gire como un helicóptero, que se cuelgue boca abajo, etc., todas las cosas que a los niños les gusta hacer por naturaleza. Esto ayudará a desarrollar si sistema vestibular y los músculos del cuello, lo que es esencial antes de leer

         no lo fuerces; ofrécete para leer con los niños las cosas que les gustan para desarrollar su confianza y animarles a trabajar contigo

         anima a los niños a leer tendidos boca abajo en el suelo: esto fortalece los músculos del cuello

         sugiere que los niños mayores lean a sus hermanos, parientes o amigos menores: les da confianza leer algo más sencillo ostensiblemente para beneficiar al más joven.

Ver también la siguiente información sobre la dislexia.

Dislexia

Dislexia es un término amplio que se usa para describir muchas ‘dificultades de aprendizaje’. Para mucha gente, la dislexia (diagnosticada o no) es más un problema de escribir (ortografía) que de leer, y muchos se inventan sus propias estrategias para convivir con ella. Para éstos, las técnicas de este libro serán probablemente un alivio y seguramente les ayudarán  a leer más eficazmente al enfocarse en el sentido de trozos de texto más que en las palabras individuales.

Para los padres o profesores que quieren ayudar a los jóvenes con dislexia, recomendamos como punto de partida práctico el libro ‘Dyslexia Pocketbook’ (Libro de Bolsillo de la Dislexia) de Julie Bennett.

Ejercicios para los ojos

Es más difícil leer cuando tus ojos están cansados. Mantén tus ojos en una condición óptima para la lectura haciendo ejercicios para ellos de vez en cuando:

         Cambia de enfoque:  Deja de leer y alterna varias veces entre enfocar a algo en la distancia y algo cercano.

         Cubre los ojos con la palma de las manos:  Frota vigorosamente las palmas para calentarlas un poco. Coloca las palmas encima de los ojos cerrados y haz un suave masaje en la zona ósea alrededor de los ojos (no directamente en las órbitas) con el borde de la palma durante unos 30 segundos. Abre los ojos con las manos cubriéndolos y crea un hueco sellado con las palmas para que estés mirando en oscuridad total durante unos momentos.

         Mirar el reloj:  Siéntate cómodamente con la columna vertical y los dos pies en el suelo. Imagina un enorme reloj a unos 30 cm delante de ti. Sin mover la cabeza, mira hacia arriba a las 12 y luego hacia abajo a las 6.

Arriba a la 1, abajo a las 7

Arriba a las 2, abajo a las 8

A la derecha a las 3, a la izquierda a las 9

Abajo a las 4, arriba a las 10

Abajo a las 5, arriba a las 11

Cierra los ojos y descansa (o cúbrelos con las palmas) durante 30 segundos.

         El ocho perezoso:  Cierra el puño con el pulgar señalando hacia arriba. Sitúalo con el brazo extendido delante de ti. Dibuja un 8 de lado: empieza en el centro, sube hacia la derecha, haz la parte redonda y baja para volver arriba hacia el centro, luego sube por la izquierda para redondear y finalmente subir otra vez hacia el centro. Hazlo varias veces. Mantén la cabeza inmóvil siguiendo el movimiento del pulgar sólo con los ojos.

Retos físicos divertidos

Durante los descansos, haz un reto probando (y perfeccionando) uno o más de los siguientes retos:

         Cruce de pies/pulgares:  Ponte de pie con los pies hacia dentro (como la letra A) y las manos a tus lados, los pulgares hacia afuera. Salta y cambia, o sea los pies hacia afuera (como la letra V) y los pulgares hacia dentro. Sigue saltando y cambiando.

Sugerencia: Al cerebro no le gustan los opuestos. Enlaza mentalmente tus pulgares con tus talones para que vayan en la misma dirección. No saltes al principio. Gira los talones, manteniendo el peso sobre los dedos de los pies.

         Oreja y nariz:  Da una palmada en tus rodillas, luego tócate la nariz con la mano derecha y con la mano izquierda tócate la oreja derecha. Da otra palmada en tus rodillas, luego lleva la mano izquierda a la nariz y la mano derecha a la oreja izquierda. Continúa.

Sugerencia:  Olvida la palmada en la rodilla al principio. Coloca la mano derecha en la nariz y la mano izquierda en la oreja derecha. Lleva la mano de la oreja despacio delante de la nariz. Lleva la mano de la nariz por la otra mano a la oreja contraria. Repite este proceso varias veces hasta que te parezca natural. Luego agrega la palmada en la rodilla entre cada cambio de manos.

         Abecedario en movimiento:  Lee el alfabeto en voz alta tal como aparece más abajo. Al hacerlo, levanta la mano derecha si la letra debajo es D, levanta la mano izquierda si la letra debajo es I, y levanta las dos manos juntas si la letra debajo es J.

Es más difícil de lo que parece, pero si puedes hacerlo fácilmente, lee el alfabeto al revés, o sube y baja por las columnas, o además, levanta la rodilla opuesta (o sea D = levanta la mano derecha y la rodilla izquierda, I = levanta la mano izquierda y la rodilla derecha, J = levanta las dos manos y las piernas / salta.

         El dedo circulante:  Cruza las piernas, la izquierda por encima de la derecha. Haz circular el dedo gordo de tu pie izquierdo en la dirección de las manos del reloj. Sigue haciendo eso mientras dibujas un número 6 en el aire con la mano izquierda.

         Ritmo 2/3:  Levanta la mano derecha en el aire, luego bájala a tu lado. Sigue haciéndolo en un ritmo de uno-dos. Para.

Mantén la mano derecha quieta. Pon la mano izquierda en el aire, luego ponla horizontal a tu lado, luego bájala a tu lado. Sigue haciéndolo en un ritmo de uno-dos-tres.

Junta las dos acciones a la vez, los brazos moviéndose al mismo tiempo: dcha./izda. arriba, dcha. abajo – izda. horizontal, dcha. arriba – izda. abajo, dcha. abajo – izda. arriba, dcha. arriba – izda. horizontal, dcha./izda. abajo … y sigue haciéndolo.

Gimnasia Cerebral

Cualquier reto físico como los arriba mencionados (frotar la barriga en círculos y darse golpecitos en la cabeza a la vez, etc.) ayuda a despertarte estimulando los dos hemisferios del cerebro, pero ciertos ejercicios, conocidos como Gimnasia Cerebral, tienen efectos positivos adicionales (porque trabajan con el sistema energético del cuerpo). Prueba lo siguiente:

         Botones cerebrales:  Busca en el pecho estos puntos del riñón de la acupuntura a ambos lados del esternón, un poco debajo de los extremos de la clavícula. Son más fáciles de encontrar si mueves hacia adelante los hombros. Pon el pulgar y el dedo corazón de una mano en los dos botones cerebrales y la otra mano encima del ombligo. Siéntate o quédate de pie erguido y haz un suave masaje de los botones cerebrales durante unos 30 segundos.

         El movimiento cruzado:  Ponte de pie y levanta la pierna izquierda flexionada para tocar la rodilla izquierda con la mano derecha (el brazo cruza por delante del cuerpo). Luego levanta la pierna derecha flexionada y toca la rodilla derecha con la mano izquierda. Sigue adelante, alternando las rodillas, lo más despacio posible. (Una versión más enérgica es tocar la rodilla con el codo opuesto).

         El golpe del gorila:  Inspira hondo. Golpea el pecho con los puños como un gorila al exhalar, haciendo un fuerte ruido ‘aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa’.

         El enlace de Cook:  Pon las dos manos hacia delante, dorso a dorso, con los pulgares hacia abajo. Pasa una mano por encima de la otra para que las palmas estén juntas, luego entrelaza los dedos. Gira las manos entrelazadas hacia ti, y colócalas debajo de la barbilla. Cruza una pierna por encima de la otra a la altura del tobillo. Relaja los hombros, la barriga y la cara. Pon la punta de la lengua en el paladar y respira varias veces. Este ejercicio es especialmente calmante y ayuda a enfocarte antes de volver al trabajo.

Glosario

A

Actitud

Cambiar la actitud de ‘¿cuántos libros he leído?’ (cantidad) a ‘¿cuánta información relevante tengo?’ (calidad) es un elemento significativo para aceptar la importancia de otras técnicas de la lctra rpda, y para acelerar la lectura en general.

Actitud de crecimiento

La investigación (reportada en el libro de Carol Dweck, ‘Mindset: The New Psychology of Success’ – Actitud: La Nueva Psicología del Éxito) ha demostrado que las personas con una actitud mental de crecimiento que creen que la inteligencia se desarrolla con la experiencia y la práctica aprenden de una forma más eficaz que los que tienen una actitud fija, que creen que la inteligencia es inalterable e imposible de cambiar.

Actitud fija

La investigación (reportada en el libro de Carol Dweck, ‘Mindset: The New Psychology of Success’ – Actitud: La Nueva Psicología del Éxito) ha demostrado que las personas que creen que la inteligencia es inalterable aprenden menos eficazmente que los que tienen una actitud de crecimiento que creen que la inteligencia se desarrolla con la experiencia y la práctica.

Activación

Término que se usa en el Sistema de Lectura Fotográfica de Mente Entera para todas las técnicas conscientes para trabajar con un libro (por ejemplo, leer rápidamente de la primera página a la última, el serpenteo o la lectura super para buscar puntos calientes de información clave) con la intención de traer a la conciencia la información que ha sido descargada a la mente no-consciente. (No utilizamos este término en el método de la lctra rpda ya que suele levantar falsas expectativas).

Al azar

Una de las técnicas del serpenteo (movimiento ocular de la lectura rápida), que se utiliza para buscar puntos calientes de información clave cuando (conscientemente) uno lee más rápidamente. Como el nombre sugiere, en este caso no hay ningún movimiento claro como tal. Otros movimientos son el subrayado horizontal, la lectura super, la forma de la I mayúscula, primeras y últimas, centros. Ver también la forma de la F.

Anotaciones en el margen

Hacer anotaciones en el margen, además de marcar partes del texto, puede ser una forma eficaz de mantener la atención mientras lees y no estás en tu mesa de trabajo, por ejemplo, en un tren, y hace que sea más fácil volver a esas partes más tarde.

Aparato lector de e-books

Aparato electrónico en el que se pueden almacenar y leer e-books y otros textos en formato electrónico. Es probable que estés leyendo este libro con uno. iPad, iPhone y Kindle son actualmente los lectores móviles de e-book más populares. Se pueden leer e-books en un PC o Mac o en teléfonos celulares tales como Blackberry también. Simplemente hay que descargar Kindle gratuitamente en tu computadora.

Aprendizaje directo

Un posible efecto de la descarga, en el que la información descargada queda disponible espontáneamente, o en la mente consciente, o en el cuerpo donde se manifiesta como destreza física (por ejemplo, mejor jugada de golf) o mejor salud. El aprendizaje directo esquiva la secuencia normal de aprendizaje.

C

Centros

Uno de los movimientos oculares de la lectura rápida utilizado para enterarse de qué trata un texto o para buscar puntos calientes de información clave. En este caso, la gente lee por el centro de páginas, secciones, columnas o párrafos. Si no se encuentra la información en los centros, se busca en las primeras y últimas líneas de estas secciones. Ver también principios y finales.

Comodín

Libro adicional sobre un tema no relacionado que se lee en el procesamiento sintópico para ayudarte a afrontar la tarea más creativamente. (El término fue creado por Jan Cisek y Susan Norman y actualmente es único para la lctra rpda).

Comprensión

Comprender lo que lees es esencial si vas a usar la información. Cuanta más información tienes (cuanto más grande es tu esquema), más fácil resulta comprenderla, así que lee más. Cuanto más amplio es tu vocabulario, más fácil resulta comprender los textos, y la mejor forma de aumentar tu vocabulario es leer más.

Confianza

Cuanto más pones en práctica estas técnicas, más llegas a confiar en que funcionan. De la misma manera, cuanto más confías en que funcionen, de hecho mejor funcionan.

Correo electrónico

Mensajes enviados electrónicamente por el ciberespacio de una computadora a otra. Las técnicas de la lctra rpda pueden usarse también para leer los emails (correos electrónicos), y de la misma manera, las técnicas que muchas personas poseen para tratar los correos electrónicos (mirar por encima para buscar la idea general, priorizar, ignorar información sin importancia, etc.) pueden aplicarse también a los libros y otros textos.

Cubrir los ojos con las palmas

Ejercicio para los ojos en el que se cubren los ojos con las palmas de las manos y se hace un masaje suave alrededor.

D

Descansos

Es importante tomar descansos regulares durante la lectura para mantener un estado óptimo y aumentar la probabilidad de recordar la información. Ver efectos de principio y de final.

Descargar

Mirar muy brevemente (un segundo por página) cada página de un libro, seguro de que la mente no-consciente asimilará la información y la almacenará en la memoria a largo plazo, aunque no se vea conscientemente. La descarga es también conocida como fotografía mental o subliminal en el sistema desarrollado por el Dr. Richard Welch, y es un paso (clave) en el Sistema de Lectura Fotográfica de Mente Entera, en el que se la conoce como ‘fotolectura’. Ver leer rápidamente (de la primera página a la última).

Diferencia

Buscar conscientemente la diferencia cuando lees lleva a aprender cosas nuevas (mientras que la similitud lleva a mayor comprensión).

En gran medida, el motor del sistema de la lctra rpda es la diferencia: la gente es diferente y asimila y procesa la información de formas diferentes, los libros son diferentes y necesitan enfoques diferentes, los propósitos son diferentes, hay que leer diferentes libros a diferentes velocidades, etc., y es por esto que se necesita una gama de técnicas que ofrezcan un sistema flexible.

Dislexia

Término que se usa para describir dificultades innatas con la lectura y la escritura. Esta ‘incapacidad’ puede tener numerosas causas. Puede ralentizar las etapas iniciales del aprendizaje de la lectura (al confundir la forma de una letra con otra, por ejemplo), pero una vez que esto haya sido superado, suele provocar más problemas con la escritura y la ortografía que con la lectura. La mayoría de las técnicas de la lctra rpda hacen que sea más fácil leer para los diagnosticados como disléxicos.

E

e-book

Libro almacenado en formato digital / electrónico que se puede descargar (e imprimir), o leer en la pantalla de la computadora o en un aparato lector de e-books; las técnicas de la lctra rpda pueden usarse con los e-books además de con libros de papel.

Echar un vistazo preliminar

Echar un vistazo preliminar a un libro (por ejemplo, los nombres de los capítulos, el índice, la información en la tapa, etc.) para intentar comprender lo que contiene, para decidir si trabajar con él o no, para ver si se puede conseguir el propósito a través de la información que contiene, cuánto tiempo pasar con él, etc. Ver vista panorámica.

Efecto de final

La investigación ha demostrado que se recuerda más de los principios (efecto de principio) y finales (efecto de final) de las sesiones de trabajo que la parte central – por lo tanto es sensato tomar descansos frecuentes y tener más principios y finales. Sin embargo, cuidado con el efecto sufijo.

Efecto de principio

La investigación ha demostrado que recuerdas más de los principios (efecto de principio) y finales (efecto de final) de las sesiones de trabajo que de la parte central – por lo tanto es sensato hacer descansos frecuentes y así tener más principios y finales. Sin embargo, cuidado con el efecto sufijo.

Efecto sufijo

Aunque recuerdas más del principio de las sesiones (efecto de principio) y del final de las sesiones (efecto de final), si al final de tu sesión de trabajo haces otra cosa que no sea concentrarte en tu tema (por ejemplo, llamar a un amigo, mirar la lista de la compra), eso es lo que recordarás más que el tema. Esto se conoce como el efecto sufijo.

Ejercicios para los ojos

Ejercita los ojos (cubrirlos con las palmas, enfocar alternando a objetos cercanos y lejanos, etc.) para mantenerlos en condiciones óptimas para la lectura.

Escribir

(1)     Escribir para tomar apuntes es muy útil para ayudarte a recordar lo que lees.

(2)    Aunque leer y escribir comparten muchas características, no ayuda enseñarlos como si fueran dos lados de la misma destreza. Siempre tienes que escribir letra por letra, palabra por palabra, pero suele ser más eficaz leer grupos de palabras para buscar su significado.

Esquema

Lo que ya sabes, la cantidad de información que ya posees. Cuanto más sabes acerca de algo (cuanto más grande tu esquema), más fácil resulta asimilar la información mientras lees.

Estado

Estar en el estado adecuado para leer puede mejorar tu capacidad de asimilar y retener la información; el estado ideal es estar relajado, enfocado e interrogante. Antes de empezar a leer, respira hondo y relájate, sonríe, y enfoca al punto de concentración para abrir tu vista periférica. Ver ejercicios para los ojos, Gimnasia Cerebral, descansos.

Expectativas

Ya que los resultados reales rara vez alcanzan las expectativas, si reduces las expectativas, los resultados también bajarán. Por lo tanto es importante mantener las expectativas altas y leer más y más rápidamente.

F

Factores físicos

Los factores físicos cuando lees, por ejemplo, la luz, estar cómodo, cruzarse los tobillos, cómo tomas el libro en las manos, etc., pueden afectar en gran medida tu capacidad de comprender y asimilar la información.

Familiaridad

Si un texto o un tema te resulta familiar, esto ejercerá una gran influencia en la velocidad con la que puedes leerlo.

Fijación

Los ojos no se mueven fluida y uniformemente por una línea de texto cuando uno lee. Saltan de un punto a otro. Cada ‘salto’ es una sacada. Cada punto en el que se detienen es una fijación. El punto de fijación está enfocado (en la visión foveal o macular), pero las palabras a ambos lados estarán levemente desenfocadas (en la vista periférica). Abrir la vista periférica y hacer menos fijaciones por línea te ayudará a leer más rápidamente.

Flexibilidad

Los lectores eficientes son flexibles en cuanto a la velocidad con la que leen y las técnicas que emplean: cuantas más técnicas y enfoques conoces, más flexible puedes ser. La lctra rpda es un sistema flexible, no inalterable, porque necesitas usar diferentes técnicas con diferentes materiales y con diferentes propósitos.

Forma de F

Las investigaciones han demostrado que cuando la gente lee un texto online, por ejemplo un sitio web, típicamente suelen leer siguiendo la forma de una F: las primeras dos o tres líneas, luego las palabras bajando por el lado izquierdo, luego un par de líneas más, y luego unas palabras más a la izquierda, antes de parar. Esto puede ser también típico de la forma en que la gente mira selectivamente las páginas de texto sobre papel.

Fotografía subliminal o fotografía mental

Término utilizado en el sistema desarrollado originalmente por el Dr. Richard Welch, que significa mirar muy brevemente (un segundo por página) cada página de un libro, con la seguridad de que la información sea asimilada por la mente no-consciente, incluso si no se ve conscientemente. Llamado descarga en el método de la lctra rpda, es un paso (clave) en el Sistema de Lectura Fotográfica de Mente Entera, en el que se conoce como ‘lectura fotográfica'. Ver leer rápidamente (de la primera página a la última).

Fuente sans-serif

Una fuente de imprenta (fuentes como Verdana, Arial, Helvetica) sin las pequeñas marcas (serifs) añadidas a algunas letras. Estas se usan comúnmente online. Ver fuente serif.

Fuente serif

Una fuente de imprenta (fuente como Times) con pequeñas marcas (serifs) añadidas a algunas letras. Se cree que son más fáciles de leer que las fuentes sans-serif (fuentes sin la marca).

Fuentes

Tipos de imprenta, letras usadas para textos; las fuentes ‘serif’ tienen un pequeño añadido o marca (serif) agregado a la forma básica de muchas letras (por ejemplo Times New Roman), y se cree que son más fáciles de leer. Sin embargo, las fuentes ‘sans-serif’ (sin serif tales como Verdana, Arial, Helvetica) son mucho más comunes online, y así la gente se acostumbra a leerlas.

G

Gimnasia Cerebral

Una serie de ejercicios que, según sus creadores, Paul y Gail Dennison, estimulan los dos hemisferios del cerebro, y el sistema energético del cuerpo (de la misma manera que la acupuntura o la digitopuntura). Se recomienda durante los descansos para ponerse en un buen estado para la lectura.

H

Hablar

Hablar de lo que lees es una técnica efectiva (a) mientras lees para reducir la sub-vocalización y (b) después de leer para aumentar la retención.

Hacer anotaciones

Generar tus propias ideas en forma de anotaciones más que tomar apuntes de otras personas, libros, conferencias, etc. (tomar apuntes); recomendamos los mapas rizomáticos y mentales más que tomar apuntes lineales.

I

I mayúscula

Uno de los movimientos oculares de la lectura rápida, se usa para mirar secuencialmente un texto buscando el significado o los puntos calientes de información clave. Es una combinación de los movimientos ‘primeras y últimas’ y ‘lectura super’: se leen entre dos y cuatro líneas al principio de cada página, luego lectura super por el centro de la página y las últimas dos o cuatro líneas a pie de página (formando una I mayúscula). Otros movimientos oculares son el subrayado horizontal, lectura super, serpenteo (zigzagueo y al azar), primeras y últimas, centros. Ver también movimiento ocular F.

Incubación

Tiempo requerido por la mente no-consciente para ‘organizar’ el material de texto que ha sido descargado.

Inteligencia reflexiva (IR)

La IR, según David Perkins de la Universidad de Harvard, significa estar consciente de tus formas habituales de pensar y aprender para poder mejorarlas.

Interés

El interés que tengas por el tema del texto va a influir en la rapidez con la que puedas leerlo; cuanto más puedas estimular (incluso artificialmente) tu interés, más fácil será asimilar la información.

Interrogante

Hacer preguntas acerca de lo que lees es un elemento más para mantener tu mente activa y en un estado óptimo para asimilar información; también te ayuda a evaluar el texto críticamente.

Intuición

Cuanto más uses las técnicas de la lctra rpda, más confiarás en el proceso y en tu propia intuición, y más eficaces serán las técnicas.

L

Lctra rpda

Nombre (sugerido por Holly Pennell y acuñado por Susan Norman y Jan Cisek) para el método flexible para la lectura tal como se describe en este libro, y que no sólo significa leer más rápidamente (lectura rápida) sino también incluye el uso de la mente no-consciente (por ejemplo, descargar) y la aplicación de estrategias para identificar, recordar y aplicar información a materiales de una gama de fuentes para una gama de propósitos.

Lectura

Descifrar símbolos (letras) para comprender las palabras y frases que expresan los pensamientos del autor o su mensaje. Mientras que escribir requiere que se expresen letra por letra los pensamientos, la lectura eficaz es un proceso mucho más rápido ya que es posible pasar a la palabra, frase o idea siguiente en cuanto se haya comprendido la anterior. Desafortunadamente, a menudo se enseñan juntas la lectura y la escritura como si fueran destrezas similares y mucha gente no progresa más allá de la habilidad básica de leer las palabras una por una, posiblemente vocalizando o sub-vocalizando (decirse las palabras individuales) mientras leen.

Lectura de fondo

Además de la lectura enfocada con propósito, también es beneficioso leer todo lo posible de cualquier cosa de interés, ya que no siempre es posible predecir qué información será útil. Esta lectura de fondo o lectura sin enfoque también ayuda a crear enlaces entre tu tema y otros, y esto lleva a la creatividad.

Lectura de ocio

Cuando la lectura es una actividad de ocio, lee de la forma y velocidad que te dé placer. En la lctra rpda se trata de leer a diferentes velocidades apropiadas para la tarea. Ver también lectura lenta y lectura por placer.

Lectura fotográfica

Mirar muy brevemente (un segundo por página) cada página de un libro, y tener la seguridad de que la información será asimilada por la mente no-consciente y llegará a la memoria a largo plazo, incluso si no se ve conscientemente. En el sistema de la lctra rpda se llama descarga, y en el sistema desarrollado por el Dr. Richard Welch se llama fotografía mental o fotografía subliminal, y es un paso (clave) en el Sistema de Lectura Fotográfica de Mente Entera, donde se conoce como ‘lectura fotográfica’. Ver leer rápidamente (de la primera página a la última).

Lectura lenta

A veces es bueno satisfacer esa parte de nosotros a la que le gusta leer lentamente, y reconocer que es importante a veces leer más despacio, por ejemplo, cuando hacemos corrección de pruebas, cuando nos concentramos en aprender vocabulario o en el sonido de las palabras, cuando luchamos con escritos o conceptos complicados, o cuando queremos disfrutar de la forma en que el autor escribe o sumergirnos en el ambiente de una historia. La lctra rpda trata de leer a diferentes velocidades apropiadas para la tarea. Ver también lectura de ocio y lectura por placer.

Lectura online

Muchas de las técnicas que la gente ya usa para la lectura online se incluyen en el sistema de la lctra rpda porque son eficaces y eficientes. Igualmente casi todas las técnicas de este libro se aplican a la lectura online. Ver también forma de F.

Lectura por placer

Cuando la lectura es una actividad de ocio, lee de la forma y a la velocidad que te guste. La lctra rpda trata de leer a velocidades diferentes apropiadas a la tarea. Sin embargo, recuerda que se puede derivar mucho placer y satisfacción de leer rápida, eficaz y eficientemente también. Ver también lectura lenta.

Lectura rápida

La lectura rápida trata de hacer menos fijaciones y/o usar movimientos oculares para la lectura rápida para poder leer más rápidamente. Básicamente es una versión más rápida de la lectura ‘tradicional’ (mientras que el método de la lctra rpda descrito en este libro también utiliza estrategias para identificar, recordar y aplicar la información).

Lectura sin enfoque

Además de la lectura enfocada con propósito, también es beneficioso leer todo lo que puedas de cualquier tema que te interese, ya que no siempre es posible predecir qué información va a resultarte útil. Esta lectura sin enfoque o lectura de fondo también ayuda a crear enlaces entre tu tema y otros, y esto lleva a la creatividad.

Lectura super

Ver rápidamente por el centro de una página o columna para comprender el significado del texto o para buscar puntos calientes de información clave; uno de los movimientos oculares de la lectura rápida utilizada para mirar secuencialmente un texto (esto es en esencia el mismo proceso que la lectura super-extra, pero el propósito es diferente y la lectura super-extra se hace tan rápidamente que no se puede asimilar conscientemente la información). Otros movimientos son el subrayado horizontal, el serpenteo (zigzagueo y al azar), la forma de la I mayúscula, primeras y últimas, centros. Ver también la forma de la F.

Lectura super-extra

Término acuñado por Jan Cisek y Susan Norman para mirar rápidamente por el centro de una página o columna más rápidamente de lo que puedas asimilar conscientemente la información para acelerar el cerebro para que la lectura posterior sea más rápida (esto es en esencia el mismo proceso que la lectura super, pero el propósito es diferente).

Leer rápidamente (de la primera página a la última)

Mirar rápidamente cada página de un libro, frecuentemente después de haber trabajado con él, como forma de recoger conscientemente información que se puede haber saltado antes, estando seguro de que la mente no-consciente está asimilando toda la información. Ver descargar.

Ley de Parkinson

La Ley de Parkinson afirma que ‘el trabajo se expande para llenar el tiempo disponible’. A la inversa, fijar límites de tiempo para las sesiones de trabajo puede acelerar el proceso, ya que no te permites tiempo en exceso ‘para llenar’.

Límites de tiempo

Fijar límites de tiempo para las sesiones de trabajo (20 minutos), echar un vistazo preliminar (2-5 minutos) y el procesamiento sintópico (75 minutos) puede hacer que el proceso de recuperar la información sea mucho más eficiente. Fijar un límite de tiempo es también parte de definir un propósito SMART.

Luz

Uno de los factores físicos que pueden afectar la capacidad de lectura – es importante tener una luz ambiental adecuada (preferiblemente la luz del día, y de preferencia no la luz fluorescente) además de un buen foco en el material de lectura.

M

Mapa mental

Técnica para tomar y hacer apuntes desarrollada por Tony Buzan: las ideas clave irradian en ‘ramas’ desde el tema central, y las ideas secundarias se apuntan en ramas menores que irradian de las ramas principales con las ideas clave. La técnica es preferible que tomar apuntes de forma lineal, ya que lleva al usuario a ser más creativo y a recordar más, y es especialmente útil cuando se conoce de antemano la estructura del tema. Ver mapa rizomático.

Mapa rizomático

Procedimiento diseñado por Jan Cisek y Susan Norman, un término inventado por Hugh L’Estrange para hacer y tomar apuntes al azar. El rizoma es una planta (por ejemplo la hierba) que se extiende a través de su sistema de raíces y brota en muchos lugares diferentes. No posee ningún tallo central y es muy robusto. (El Internet funciona de una forma más o menos rizomática). El concepto del rizoma fue desarrollado originalmente por el filósofo francés, Gilles Deleuze.

Para hacer un mapa rizomático, haces o tomas apuntes al azar en la hoja. Luego, miras de nuevo los apuntes y creas enlaces entre ellos, rodeando o subrayando cosas con colores diferentes, o trazando líneas entre ellas. A menudo es más fácil hacer un mapa rizomático cuando no estás seguro de antemano de cuáles van a ser las ideas clave. Una vez que tienes el mapa rizomático, puede ser más satisfactorio reorganizar tus anotaciones en un mapa mental más coherente. (Esta técnica es actualmente una exclusiva para la lctra rpda).

Marcador

Herramienta (dedo, bolígrafo, cursor de la computadora) para ayudar a establecer un ritmo para que los ojos escaneen el texto.

Marcar

Marcar el texto importante con rotulador (o hacer anotaciones en el margen) puede ser una forma eficaz de sostener la atención cuando estás fuera de tu mesa de trabajo, por ejemplo en un tren, y hace que sea más fácil volver a mirar esas partes más adelante.

Memoria

La lectura tradicional tiene que ver con la memoria a corto plazo, que olvida con el tiempo. Usar técnicas para recordar garantiza que la información sea retenida en la memoria a largo plazo: la sabes y no tienes que hacer más esfuerzos para recordar.

Memoria a corto plazo

La lectura convencional involucra la memoria a corto plazo, que olvida con el tiempo. Al usar técnicas para recordar, se asegura la retención de información en la memoria a largo plazo.

Memoria a largo plazo

La lectura tradicional utiliza la memoria a corto plazo, que está programado para olvidar. Utilizar técnicas para recordar garantiza que la información sea retenida en la memoria a largo plazo: lo sabes y no tienes que hacer ningún esfuerzo más para recordar.

Memoria fotográfica

Es una idea falsa que la fotolectura trata del desarrollo de una memoria fotográfica. Si ‘sacas una fotografía mental’ de la página, tendrías que gastar tiempo de todas formas ‘leyéndola en tu cabeza’. Organizar conscientemente la información antes de utilizar técnicas para ayudarte a recordarla es más eficiente, mientras que descargar el libro a la mente no-consciente permite que tu cerebro organice solo la información.

Mensaje

Aunque puede ser importante notar ciertas palabras y frases específicas clave que son esenciales a la hora de comprender un texto (puntos calientes), es más importante leer el mensaje que llevan que enfocar a palabras específicas.

Mente no-consciente

Todo lo percibido por los sentidos (vista, tacto, oído, gusto, olfato) se procesa en la mente no-consciente que manda ciertas cosas a la atención de la mente consciente. La mente no-consciente tiene una capacidad mucho mayor que la consciente y muchas de las técnicas de la lctra rpda fueron diseñadas para aprovechar su poder para ayudarte a aprender más eficaz y eficientemente.

Meta (o meta vital)

En última instancia puedes leer para cumplir una meta vital, tal como aprobar un examen o conseguir un ascenso, pero no hay que confundir esto con tu objetivo por el que lees un libro específico, que puede ser para contestar una pregunta específica en un examen, o reunir la información que necesitas para hacer una presentación, etc.

Metáfora

Una cosa que representa otra. Es importante tener una buena metáfora para tu memoria (por ejemplo, como un elefante, un banco de memoria, mejor que como un coladero), y para tu metodología en general para la lectura y el aprendizaje.

Movimientos oculares (también movimientos oculares de la lectura rápida)

Los movimientos oculares tales como la lectura super, el serpenteo (al azar, zigzagueo), la forma de la I mayúscula, el subrayado horizontal, primeras y últimas, centros que la gente usa para buscar puntos calientes de información clave cuando leen conscientemente más rápidamente. Ver Forma de F.

P

Palabras / Frases clave

Palabras, frases o secciones de texto (puntos calientes) que son esenciales para la comprensión; lo más probable es que sean sustantivos y verbos, aunque es importante tener cuidado con palabras y frases tales como ‘sin embargo, aunque, en cambio’, que indican que se expresan ideas contrarias. Sin embargo, es más importante leer el mensaje que enfocar a palabras específicas. Las palabras y frases clave son también importantes al formular tus apuntes (ver tomar apuntes).

Palabras ‘gatillo’

Palabras que inicialmente saltan a la vista cuando miras rápidamente un texto. Pueden ser las palabras clave para comprender el significado (puntos calientes), o pueden ser simplemente cosas que te resultan familiares.

p/m (palabras por minuto)

La medida de velocidad de lectura; una velocidad media es de 170 – 250 p/m.

Predicción

Predecir o adivinar lo que vendrá a continuación en un texto ayuda a mantener la mente alerta e involucrada, lo cual es una parte  importante de tu estado cuando lees.

Primeras y últimas

Uno de los movimientos oculares de la lectura rápida que se utiliza para saber de qué trata un texto o para buscar puntos calientes de información clave. En este caso, la gente lee sólo el principio y el final de las páginas, secciones, columnas o párrafos. Si no se encuentra la información en las primeras y últimas líneas, hay que buscar la información en el centro de estas secciones. Otros movimientos son el subrayado horizontal, la lectura super, la forma de la I mayúscula, el serpenteo (zigzagueo y al azar). Ver también Forma de la F y principios y finales.

Principio de Pareto

La regla de 80/20, que afirma que el 20% del esfuerzo que gastas en cualquier empresa te da el 80% del resultado que quieres conseguir, mientras que el 80% restante de tu esfuerzo sólo genera el 20% restante del resultado. En la lectura, la implicación es que si te contentas con lograr el 80% de tu propósito, recogerás cinco veces más información en el mismo tiempo. También, en la mayoría de los libros, más del 80% del mensaje está en menos del 20% de las palabras, de ahí buscar los puntos calientes de información clave (ver Stauffer). Nombrado por Joseph M Juran por el economista italiano Vilfredo Pareto, que notó que el 80% de los guisantes en su jardín se producían en el 20% de las vainas, y que el 80% de la riqueza de Italia estaba en manos del 20% de su población.

Principios y finales

Una forma de leer un libro para obtener una vista panorámica de su contenido, en la que se empieza por leer el primer capítulo (y / o la introducción) y el último capítulo. Si es necesario, también se puede leer el principio y final de cada capítulo (estando atento a los resúmenes), el principio y final de cada sección, cada página o incluso cada párrafo. Ver también primeras y últimas.

Procesamiento sintópico

Trabajar con varios libros a la vez para conseguir un único propósito (Mortimer Adler describió la ‘lectura sintópica’ brevemente en su libro ‘How to Read a Book’ – Cómo Leer un Libro); el procedimiento proporciona una oportunidad sin precedentes para comparar y contrastar las ideas de diferentes autores, o para conseguir una vista panorámica de un tema nuevo.

Propósito

Tener un propósito (motivo) claro por leer un libro (por ejemplo, para realizar una tarea, o para mejorar algún aspecto de tu vida), es una de las técnicas clave para identificar qué información es importante; un buen propósito debería ser SMART (Specific – Específico, Measurable – Medible, Achievable – Conseguible, Real – Real, Time-bound – Limitado en el tiempo). No hay que confundir el propósito con tu meta vital (por ejemplo aprobar un examen, conseguir un puesto de trabajo).

Punto de concentración

Enfocar a este punto, a unos 30 cm más arriba y detrás de la coronilla, puede incrementar la capacidad de lectura (por ejemplo con la dislexia), la rapidez de lectura, y la capacidad de asimilar información. También abre automáticamente la visión periférica, que permite que asimiles más información a la vez.

Puntos calientes

Palabras, frases o secciones de texto que contienen una significativa información clave; aunque al principio los lectores suelen notar palabras y frases, los lectores más eficientes enfocan al mensaje clave.

R

Reconocimiento

Un elemento de la memoria. Es mucho más fácil recordar algo que has visto antes que recordarlo sin pistas.

Recordar

Comprender lo que lees (la comprensión) es sólo el primer paso del proceso. También es importante tener estrategias tales como tomar apuntes, hablar contigo mismo, etc., para recordar y poder encontrar la información importante en tu memoria cuando se necesita.

Recuerdo

Algo que se lleva activamente a la mente, un elemento de la memoria. El reconocimiento de algo que has visto antes es mucho más fácil que recordarlo sin pistas.

Regla de 80/20

Esta ‘regla’ afirma que el 20% del esfuerzo que gastas en cualquier iniciativa te proporciona el 80% del resultado que quieres conseguir, mientras que el 80% restante de tu esfuerzo genera sólo el 20% restante del resultado. En la lectura, la implicación es que si te contentas con lograr el 80% de tu propósito, leerás cinco veces más material en un tiempo limitado. También, en la mayoría de los libros, más del 80% del mensaje está en menos del 20% de las palabras, así vale la pena buscar los puntos calientes de información (ver Stauffer). Llamado también el Principio de Pareto por Joseph M Juran, por el economista italiano, Vilfredo Pareto, que fue el primero en darse cuenta de que el 80% de los guisantes en su jardín se producían en el 20% de las vainas, y luego que el 80% de la riqueza de Italia estaba en poder del 20% de la población.

Regresión ocular (o progresión)

Cuando los ojos saltan atrás en el texto que se acaba de leer – lo que hace que la lectura sea significativamente más lenta.

Repaso

Para fijar la información nueva en la memoria, es útil repasarla a intervalos fijos: después de 1 día, 1 semana, 1 mes.

Ritmo de lectura

La velocidad con que una persona lee con comprensión, medida normalmente en palabras por minuto (p/m).

S

Sacada

Los ojos no se mueven fluida y uniformemente por una línea de texto cuando lees. Saltan de un punto a otro. Cada ‘salto’ se llama una sacada. Cada punto donde paran es una fijación. El punto de fijación está enfocado (en la visión foveal), pero las palabras a los lados estarán levemente desenfocadas (en la vista periférica).

Scanning

Ver rápidamente un texto para encontrar alguna información específica que crees que contiene (lo que haces realmente es parecido al skimming y leer rápidamente, pero el propósito de buscar una información específica es lo que define la actividad como scanning o escaneo). A veces llamamos esto la técnica del diccionario (porque usas el libro como un diccionario o libro de referencia para encontrar información específica).

Secuencia de aprendizaje

La secuencia normal en el aprendizaje (adquirir una destreza nueva, o hacerse experto en un tema), es ‘incompetencia inconsciente’ (no sabes que no sabes), ‘incompetencia consciente’ (sabes que no sabes y empiezas a hacer algo para remediarlo), ‘competencia consciente’ (el largo período de práctica, en el que tienes que concentrarte aún en lo que haces, o hacer un esfuerzo consciente para recordar), que llevan a la ‘competencia inconsciente’ (lo puedes hacer sin pensarlo, eres un experto que realmente conoce bien el tema). La secuencia se puede sortear cuando aprendes destrezas a través del aprendizaje directo.

Serpenteo

El serpenteo o skittering es un término inventado por el Dr. Michael Bennett para algunos de los movimientos oculares más aleatorios de la lectura rápida, tales como cualquier movimiento que elijas (incluido el zigzagueo) o completamente al azar para buscar puntos calientes de información clave cuando lees conscientemente más rápidamente. Otros movimientos son el subrayado horizontal, la lectura super, la forma de la I mayúscula, primeras y últimas, centros. Ver también la forma de la F.

Sesión de trabajo

Trabajar con textos durante un período limitado de tiempo utilizando una gama de técnicas (por ejemplo, la lectura super o el serpenteo para identificar los puntos calientes de información clave) para lograr un solo propósito. Los límites de tiempo recomendados para una sesión de trabajo son 20 minutos para un libro o 75 minutos para una sesión de procesamiento sintópico con varios libros.

Similitud

Es beneficioso buscar conscientemente las similitudes y las diferencias cuando lees. La similitud lleva a una mayor comprensión, mientras que la diferencia lleva a aprender algo nuevo.

Sistema de Lectura Fotográfica de Mente Entera

Un sistema de lectura rápida desarrollado por Paul Scheele que supone echar un vistazo preliminar rápido, fijar un propósito, ponerse en un estado bueno para la lectura, y lectura fotográfica (descarga), seguido de una gama de otras técnicas de activación diseñadas para llevar la información a la conciencia.

Skimming

Ver rápidamente un texto para descubrir su mensaje (la técnica es similar al scanning y leer rápidamente, pero el propósito de conseguir una visión general de qué trata el texto es lo que lo define como skimming). A veces nos referimos al skimming como la técnica del periódico, porque la mayoría de la gente ya posee la destreza de hojear los periódicos para saber lo que contienen.

SMART

Una manera de evaluar un propósito efectivo para la lectura. El acrónimo significa: Specific = Específico, Measurable = Medible, Achievable = Conseguible, Real = Real, Time-bound (Timely) = Limitado en el Tiempo (Oportuno).

Sonreír

Un elemento en el proceso de ponerse en un estado óptimo para la lectura; se ha demostrado que sonreír ayuda a la gente a asimilar información.

Stauffer, Dr. Russell

Autor de Teaching Reading as a Thinking Process (La Enseñanza de la Lectura como Proceso Mental), 1969. Afirma que en la mayoría de los libros entre el 4% y 11% solamente de las palabras llevan el significado.

Subrayado (o subrayado horizontal)

Uno de los movimientos oculares de la lectura rápida utilizado para mirar secuencialmente un texto buscando el significado o puntos calientes de información clave. Como el nombre indica, se trata de subrayar con un marcador (por ejemplo, el dedo) al leer. Otros movimientos son la lectura super, la forma de la I mayúscula, el serpenteo (zigzagueo y al azar), primeras y últimas, centros. Ver también la forma de la F.

Paso 1: pasa tu dedo índice por la línea debajo de las palabras que vas a leer, empieza a dos centímetros del inicio de la línea y termina a dos cm del final.

Paso 2: durante 3 ó 4 páginas, mueve el dedo unas tres veces más rápido de lo que quieres leer al final, sin preocuparte por entender las palabras a esta velocidad.

Paso 3: después de acelerar tu cerebro de esta manera, vuelve y continúa leyendo a tu velocidad ‘normal’. Sigue utilizando el dedo como marcador como en el Paso 1. Verás que tu velocidad de lectura ha aumentado.

Subrayado horizontal (o subrayado)

Uno de los movimientos oculares de la lectura rápida, utilizado para mirar secuencialmente un texto buscando el significado o puntos calientes de información clave. Como el nombre indica, se trata de subrayar con un marcador (por ejemplo el dedo) al leer. Otros movimientos son la lectura super, la forma de la I mayúscula, el serpenteo (zigzagueo y al azar) primeras y últimas, centros. Ver también la forma de F.

Sub-vocalizar

Decir palabras (en silencio) a ti mismo mientras lees, que también puede incluir mover los labios. La mayoría de las personas sub-vocalizan hasta cierto punto, y cuando se usa apropiadamente, la sub-vocalización es útil cuando la pronunciación de una palabra es importante, y puede ayudar con el procesamiento de información compleja, o información escrita de una forma compleja; sin embargo, es probable que ralentice el proceso de la lectura ya que sólo es posible hablar (en español) a entre 70 y 240 palabras por minuto. Las estrategias para reducir la sub-vocalización palabra a palabra incluyen colocar la punta de la lengua en el paladar, y/o hablar contigo mismo acerca de lo que lees, haciendo preguntas o resumiendo. Ver vocalizar (decir las palabras en voz alta).

T

Técnica del periódico

Skimming – ver rápidamente un texto para descubrir su mensaje (la técnica es parecida al scanning y leer rápidamente, pero el propósito es ganar un entendimiento general de lo que se trata en el texto, y esto es lo que lo define como skimming). Nos referimos al skimming como la técnica del periódico porque la mayoría de la gente ya posee la destreza de mirar rápidamente el periódico para ver lo que contiene o lo que le interesa.

Técnica del diccionario

Usar un libro como un diccionario o libro de referencia para buscar información específica. Scanning – mirar rápidamente por un texto para encontrar la información específica que crees que contiene. (Lo que haces en realidad es similar a skimming y leer rápidamente, pero el propósito de buscar información específica es lo que define la actividad como scanning).

Tomar apuntes

Tomar apuntes de otras personas, libros, conferencias etc., más que generar tus propias ideas en forma de anotaciones (hacer anotaciones); recomendamos los mapas rizomáticos y mentales más que tomar apuntes lineales. Tomar apuntes es un paso importante en ayudarte a recordar lo que has leído. Aunque luego no te refieres a los apuntes, la propia actividad acarrea tomar decisiones sobre lo que es importante, y reformular las ideas en menos palabras, lo que ayuda a cristalizarlas. Estos ‘cristales’ se quedan en el cerebro mucho más que las ideas que comprendes pasivamente sin hacer ningún esfuerzo para recordarlos.

V

Visión foveal

Sólo una pequeña parte de lo que miras está enfocado claramente a la vez, y se dice que esa parte está en la visión foveal o visión macular. Todo lo demás, que está más o menos desenfocado, está en la vista periférica. Ver fijación, sacada.

Visión macular

Sólo una pequeña parte de lo que miras estás claramente enfocado a la vez, y se dice que esa parte está en la visión macular o visión foveal. Todo lo demás, que está más o menos desenfocado, está en la vista periférica. Ver fijación, sacada.

Vista panorámica

Las áreas clave cubiertas por un tema (o un texto), la vista grande. El cerebro aprende mejor cuando comprende en general de lo que se trata antes de entrar en los detalles. Echar un vistazo preliminar a un libro te da una vista panorámica de su contenido.

Vista periférica

Sólo una pequeña parte de lo que miras está claramente enfocado a la vez, y se dice que esa parte está en la visión foveal. Todo lo demás, que está más o menos desenfocado, está en la vista periférica. Ver fijación, sacada.

Vocabulario

Uno de los factores que influyen en la velocidad de lectura: cuanto más amplio es tu vocabulario, más rápidamente podrás leer.

Vocalizar

Formar palabras con los labios / diciendo las palabras (en voz alta) mientras las lees una por una. Esto es a menudo un remanente de cuando aprendiste a leer en la niñez y es una forma extremadamente ineficaz de asimilar información de la lectura. Ver sub-vocalizar (decir las palabras silenciosamente).

Y

YYQG

Acrónimo que representa: ¿Y yo qué gano? Haz la pregunta YYQG cuando formulas tu propósito de lectura para asegurar tener un propósito real.

Z

Zambullido

Ir más despacio brevemente para leer más atentamente cuando has encontrado un punto caliente de información clave.

Zigzagueo

Una de las técnicas del serpenteo (un movimiento ocular de la lectura rápida) que se utiliza para buscar puntos calientes de información clave cuando (conscientemente) lees más rápidamente. En este caso, el lector mira secuencialmente en un movimiento (amplio o estrecho) en forma de zigzag por la página o columna de texto. Otros movimientos son el subrayado horizontal, la lectura super, la forma de la I mayúscula, primeras y últimas, centros. Ver también la forma de la F.

Agradecimientos
Queremos agradecer a todos los participantes en nuestros cursos de lectura rápida y lectura fotográfica, cuyas experiencias en el aprendizaje nos han ayudado a refinar el método. Gracias también a Hugh L’Estrange y Zoe Simon por la corrección de pruebas, y a Holly Pennell por darle un nombre al sistema.

Sobre los autores

Susan Norman es experta en lectura fotográfica, Lctra Rpda y es profesora e instructora de lectura rápida. Ha organizado cursos con Jan Cisek desde 2004. Es antigua Directora de SEAL (Society for Effective Affective Learning – Asociación para el Aprendizaje Afectivo Efectivo), y es autora de más de 40 libros sobre el aprendizaje acelerado, la didáctica y la PNL (Programación Neuro-Lingüística).

susan@spdrdng.com

Jan Cisek fue el primer Instructor de Lectura Fotográfica con licencia en el RU en 1999 y desde entonces ha enseñado esta destreza a miles de personas por todo el mundo, además de presentar en numerosos congresos a nivel mundial. Enseña cómo aprender cualquier cosa más eficazmente y cómo usar la intuición y la creatividad. Spd Rdng – La Biblia de la Lectura Rápida, es su primer libro.

jan@spdrdng.com

Sobre el traductor
Peter Hearn es profesor y traductor literario. Es residente en España desde 1982 y da clases de español y traducción en una universidad americana en Madrid. Ha traducido al inglés obras como Pasión India y El Sari Rojo de Javier Moro, El Amor Inteligente de Enrique Rojas y México de Carlos Salinas de Gortari. Acaba de convertirse en lctr rpdo. peterjhearn@hotmail.com

Traducciones

Many thanks to our translators. The following are (or will soon be) available online (check for the latest updates on our website www.spdrdng.com):

‘Spd Rdng – The Speed Reading Bible’ by Susan Norman and Jan Cisek

‘Biblia Szybkiego Czytania’ translated into Polish by Bożena Latek

‘SchnlLsn – die Schnelllesebibel’ translated into German by Christiane White

‘La Lctr Rpd – la bible de la lecture rapide.’ translated into French by Nadine Chadier

‘Ltr Dnm – A Bíblia de Leitura Dinâmica’ translated into Portuguese by Inês Teles

‘Spd Rdng – Bibeln för Snabbläsning‘ translated into Swedish by John Wannerot

‘Lttra Vlce – La Bibbia della Lettura Veloce’ translated into Italian by Marisa Carrara

Recursos

www.spdrdng.com – más recursos en nuestro sitio web (Preguntas Frecuentes, Glosario, Consejos, Vídeos, etc.). Nuestro blog tiene la última información sobre la lectura rápida, la lectura, etc.

www.spdrdng.com/category/posts/category/posts

Enlaces útiles

http://www.spdrdng.com/category/posts/links

Kindle para iPhone

http://itunes.apple.com/gb/app/kindle/id302584613?mt=8

Lector de ebook Kindle para teléfonos celulares, Mac/PC

http://www.spdrdng.com/category/posts/posts/mac-version-of-amazons-kindle-launched-get-all-your-ebooks-on-your-mac-and-iphone

Resúmenes

Passing Time in the Loo: Volume 1 - Summaries of All-Time Great Books – Pasar Tiempo en el Servicio: Vol 1 –Resúmenes de Grandes Libros de la Historia (más de 130 resúmenes de libros muy conocidos y amados, más centenares de detalles, citas, y datos para concursos).

Passing Time in the Loo: Vol 3 - Book Summaries – Pasar Tiempo en el Servicio: Vol 3 – Resúmenes de Libros (Resúmenes de los Clásicos, Novelas, Dramas, Cuentos, Clásicos para Niños y Óperas).

Passing Time in the Loo: Shakespeare - Summaries of Shakespeare's Greatest Sonnets and Plays (Comedies, Tragedies, Histories) – Pasar Tiempo en el Servicio: Shakespeare – Resúmenes de los Principales Sonetos y Dramas (Comedias, Tragedias, Historias)

Resúmenes – leer resúmenes de todos los clásicos, empresariales y desarrollo personal

www.sumrys.com

Software para Mapas Mentales

http://freemind.sourceforge.net/wiki/index.php/Main_Page - software GRATUITO

http://www.inspiration.com

http://www.mind-mappingsoftware.co.uk/free-trials.htm
IPhone app - SimpleMindX - http://itunes.apple.com/gb/app/simplemind-xpress-mindmapping/id305727658?mt=8
MindNode – GRATUITO para Mac - http://itunes.apple.com/gb/app/mindnode-free/id402397683?mt=12

TED – charlas inspiradoras sobre casi todo - www.ted.com

Gimnasia Cerebral www.braingym.com/

Aprende a buscar en Google – te ahorrarás mucho tiempo cuando buscas información online www.google.co.uk/intl/en/help/basics.html

E-books

books.google.com/
http://etext.lib.virginia.edu/ebooks/ebooklist.html

http://www.winwenger.com/ebooks.htm

http://www.booksinmyphone.com/index.php  - sitio para e-books gratuitos que puedes descargar y leer en tu teléfono celular

Aprender idiomas

Grabaciones Michel Thomas: español, alemán, italiano y francés – la mejor introducción a estos idiomas (sin memorizar, método sin libros) 

http://www.michelthomas.co.uk/

http://www.michelthomas.com/

Learn Languages with Accelerated Learning ( Aprende Idiomas con el Aprendizaje Acelerado) de Colin Rose

http://www.acceleratedlearning.com/store/products.cfm

Get Things Done - The Efficiency Guru - Consigue que las Cosas se Hagan – El Gurú de la Eficacia

http://www.davidco.com/

Aplicaciones de iPhone

Stanza – lector de e-books: convierte a cualquier formato – y también para PDF

http://itunes.apple.com/gb/app/stanza/id284956128?mt=8

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Table of Contents

Copyright

Introducción, y cómo usar este libro

Duplica tu velocidad de lectura. ¡Ahora mismo!

Lista de control: ¿dónde estás ahora?

¿Cuál es tu velocidad de lectura actual?

¿Qué quieres de tu lectura mejorada?

LAS TÉCNICAS DE LA LCTRA RPDA

> 1 Aplica las destrezas que ya posees

> 2 Revisa el libro antes de empezar a leer

> 3 No pienses ‘leer’, piensa ‘buscar información’

> 4 Ten un propósito claro para tu lectura

> 5 Aplica la regla 80/ 20 a tu propósito

> 6 Lee el mensaje, no las palabras

> 7 Sonríe: disfruta de lo que lees

> 8 Haz menos ‘paradas’ por línea

> 9 Abre tu vista periférica

> 10 Lleva tu consciencia a tu punto de concentración

> 11 Concéntrate en los ‘puntos calientes’ de la información clave

> 12 Lee buscando lo igual y lo diferente

> 13 Acelera tu cerebro con la lectura ‘super-extra’

> 14 Ponte en un estado bueno para leer

> 15 Usa los movimientos oculares de la lectura rápida

> 16 Recuerda haciendo algo

> 17 Toma apuntes con mapas mentales y mapas rizomáticos

> 18 Haz sesiones de trabajo de 20 minutos

> 19 Habla de lo que lees

> 20 Repasa la información con regularidad

> 21 Lee textos diferentes a velocidades diferentes

> 22 Usa el ‘procesamiento sintópico’ para trabajar con varios libros

> 23 Fija límites de tiempo y mantenlos

> 24 ‘Lee rápidamente’ de la primera página a la última

> 25 Consigue la idea general antes de obtener los detalles

> 26 Lee resúmenes

> 27 Haz descansos frecuentes

> 28 Descarga el libro a tu mente no-consciente

> 29 Descarga libros para el ‘aprendizaje directo’

> 30 Lee un libro tres o más veces

> 31 Confía en el proceso

> 32 Utiliza técnicas diferentes con materiales diferentes

> 33 Asegúrate de que los factores físicos estén a tu favor

> 34 Fija las expectativas altas

> 35 Celebra el éxito

> 36 Lee más

> 37 Lee principios y finales

Resumen de 37 técnicas de lctra rpda

Lectura para niños

Dislexia

Ejercicios para los ojos

Retos físicos divertidos

Glosario

Agradecimientos

Sobre los autores

Sobre el traductor

Traducciones

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