EXPRESS LANGUAGES®

Descubre cómo aprender inglés o cualquier idioma: ¡en un mes o menos!

GERONIMO VISCONTTI.-

«La dificultad es una excusa que la historia nunca acepta». John F. Kennedy.-

Table of Contents

Chapter: Introducción.

Chapter: ADVERTENCIA AL LECTOR.

Chapter 1: ¿Por qué aprender un nuevo idioma?

Section 1.1: Más oportunidades laborales y profesionales.

Section 1.2: Más placer, un gran hobby.

Section 1.3: Más desarrollo personal y mejor educación.

Section 1.4: Turismo de primera mano.

Section 1.5: Más y mejor sexo.

Chapter 2: ¿Por qué fallamos al intentar aprender un nuevo idioma?

Section 2.1: Olvidamos la Ley de Pareto.

Section 2.2: Nos fundimos. Ley de esfuerzo consciente.

Section 2.3: Abandonamos. Curva de Vandura.

Section 2.4: No prestamos atención a nuestro Estado Mental.

Chapter 3: Marco teórico del sistema Express Languages®.

Section 3.1: Aprendizaje inconsciente.

Section 3.2: El apalancamiento secreto de nuestra mente.

Section 3.3: Tipos de información.

Chapter 4: El sistema Express Languages®.

Section 4.1: Parte 1: Conversión de la información a imágenes visualizables.

Section 4.2: Parte 2: Creación de asociaciones inverosímiles.

Section 4.3: Parte 3: Memorización de la escritura.

Chapter 5: Otros detalles.

Section 5.1: Conversión fonética.

Section 5.2: Hoja de trabajo.

Section 5.3: Repaso.

Subsection: Hoja de registro y repaso.

Subsection: Usa tus grabaciones personales para repasar.

Subsection: Olvida las asociaciones.

Section 5.4: Gramática del idioma y conjugaciones.

Subsection: ¿Cuándo aprender la gramática y la conjugación de los verbos?

Subsection: Usa exclusivamente tu tarzanés durante la etapa de aprendizaje.

Subsubsection: Pide usar tarzanés a otros.

Subsubsection: Estudia la gramática poco a poco.

Chapter 6: Ejercicios de iniciación y consejos.

Section 6.1: Ejercicios previos.

Subsection 6.1.1: Desarrollo de la capacidad visual.

Subsection 6.1.2: Encadenamiento de palabras.

Subsection 6.1.3: Aplicación práctica: memorizar listas de compra.

Subsection 6.1.4: Aplicación práctica: memorizar frases célebres y palabras clave.

Subsection 6.1.5: Aplicación práctica: memorizar nombres y profesiones.

Subsection 6.1.6: Aplicación práctica: ortografía.

Subsection: Conclusión.

Section 6.2: Consejos.

Subsection 6.2.1: Encuentra tiempo para estudiar.

Subsection 6.2.2

Subsection 6.2.3: Conviértelo en un reto.

Subsubsection: Usa la velocidad a tu favor.

Subsection 6.2.4: Usa el ridículo y la burla.

Subsection 6.2.5: Graba tu propia voz.

Subsection 6.2.6: Aprende los E.E.I. básicos de cada idioma.

Subsection 6.2.7: Explota todos los recursos a tu alcance.

Subsubsection: Redes Sociales e Internet.

Subsubsection: Traductor on-line.

Subsubsection: Audials.

Subsubsection: E-news y Apps de noticias.

Subsubsection: Televisión internacional vía streaming.

Subsubsection: Centros turísticos, turistas y amigos.

Subsubsection: Clases On-line.

Subsection 6.2.8: Comete algunos errores.

Subsection 6.2.9: Toma el camino más corto.

Subsubsection: Tarzán en Nueva York. Habla tarzanés.

Subsubsection: Cubiertos, no tenedor. De global a específico.

Subsection 6.2.10: Sé un perfecto político; usa la ambigüedad.

Subsection 6.2.11: Nada con la corriente.

Subsection 6.2.13: ¡¡Pregunta, pregunta, pregunta!!

Subsection 6.2.14: Tracking; the business of success.

Subsection 6.2.15: Modismos y frases hechas.

Subsection 6.2.16: Recuerda, no eres un diccionario. Está bien no saberlo todo.

Subsection 6.2.17: Nunca reveles tu secreto.

Chapter 7: Estado mental adecuado.

Section 7.1: Fisiología y anclajes.

Section: Anclaje; definición.

Subsection 7.1.1: 

Subsection 7.1.2:  Anclas concatenados: Estado de excelencia.

Subsection 7.1.3: La fisiología como motor: Ejercicio físico.

Subsection 7.1.4: Sueño y descanso.

Subsubsection: Importancia del sueño para la memoria.

Subsubsection: Horario óptimo para el aprendizaje.

Subsubsection: Descanso, comodidad y repaso.

Subsubsection: Que hacer si eres un caso perdido:

Section 7.2:  Motivándose para estudiar.

Subsection 7.2.1: Recompensa y castigo.

Subsection 7.2.2: Creando la inspiración. 

Subsection 7.3.1: Ensayando mentalmente para el éxito.

Subsection 7.3.2

Chapter 8: Aplicando lo aprendido.

Section: Llamada a la acción.

Chapter: Una petición especial...

Bibliography

Introducción.

Según un informe del Banco Inter-americano de Desarrollo, sólo el 2% de la población adulta en Chile habla inglés con fluidez.

El 82 % de los 186 mil estudiantes de 3º Medio que rindieron la última prueba no entiende ni lee el inglés. Ni siquiera un poco... o algo. Nada de nada.

De acuerdo con un estudio realizado por el propio Gobierno de Chile en paralelo al Simce, un tercio de los profesores de inglés no tiene el nivel de conocimiento necesario para enseñar la materia de forma adecuada. Y el mismo porcentaje de docentes realiza las clases de inglés completa o casi completamente en español.

Si miramos otros horizontes, «El País», de España publica que: El 65% de los españoles reconoce que no es capaz de hablar, ni leer ni escribir ese idioma.

Podemos pensar que se trata de un asunto económico, pero existen decenas de casos como el de Marta, quien dice: "Aunque recibí clases durante tres años, terminé el bachillerato sin ser capaz de mantener una conversación básica, redactar una carta o leer un periódico."

Entonces... ¿qué está sucediendo? Algo no está funcionando bien. ¿Cómo es que más de la mitad de las personas que toman clases privadas de inglés no logran un nivel siquiera aceptable? ¿Y cómo es que los cursos de inglés de nivel «intermedio» duran hasta 3 años aquí en Chile, con precios irrisorios? Porque, seamos realistas, si produce más resultados, se le paga más. Pero, ¿Qué sucede cuándo esos «resultados» tardan dos y tres años en aparecer?

¿Por qué nadie observa para darse cuenta de que nuestro sistema educativo, nuestras academias y nuestros colegios están estafándonos, vendiéndonos un producto de cinco décadas de antigüedad? Tú no comprarías un teléfono con cincuenta años de antigüedad ¿o sí? Claro que no!! Entonces ¿por qué aceptarlo en el área educativa?

Este libro que tienes en tus manos no pretende ser un ataque a nuestro sistema, pero sí un llamado a todos aquellos que al igual que yo, se encuentran desconformes con la manipulación inescrupulosa de sus tiempo y dinero y desean, de una forma eficiente (ausente de altas matrículas y pagos mensuales!!); aprender un nuevo idioma.

En él aprenderás no sólo todo lo que debes saber sobre el aprendizaje de idiomas, sino también; todo aquello que es imprescindible saber pero que nunca te han enseñado.

El mismo, será un reto a tu intelecto y chocará con algunas creencias de lo que es o no posible… tan sólo deja de lado momentáneamente las creencias que interfieran con tu progreso y permítete sorprenderte con los resultados que lograrás al utilizar este libro. Porque deseas lograr tu máximo potencial y desarrollo, ¿no es cierto?

Yo sé que hay un deseo de logro que late dentro de ti, por eso tienes este libro «en tus manos».

Recuerda; el hombre no fracasa cuando se cae, fracasa cuando deja de levantarse. Cuando deja de intentar. Si lo que hiciste hasta ahora no funcionó, varía tu comportamiento y vuelve a intentarlo. Nunca dejes de intentar. Tienes una nueva oportunidad… ¡Allons, enfants de la patrie!.

ÉXITOS; Gerónimo Viscontti.

www.express-languages.com

ADVERTENCIA AL LECTOR.

Este libro no es una novela. Su objetivo principal no es llevarte por una montaña rusa de emociones o maravillarte con alguna emotiva historia...

Su razón de ser, su propósito; es darte las herramientas para que puedas aprender cualquier idioma, de forma rápida y efectiva. De modo que si de verdad quieres obtener todo lo que este libro tiene para ti, tómate el tiempo para aprender cada técnica y practícala hasta dominarla. Genio es 1% de inspiración y 99% de transpiración.

IMPORTANTE: Lee el libro de principio a fin, haciendo los ejercicios uno a uno.

Aprende el sistema antes de comenzar a estudiar cualquier idioma.

1  ¿Por qué aprender un nuevo idioma?

«Se dice que aquella persona que no desea vivir más abundantemente, una vida de mayor calidad, para su mejor desenvolvimiento físico, mental y espiritual es anormal. No querer más es caer en el conformismo.»
Robert Kyiosaki.

Es una hermosa y cálida tarde de verano… estás disfrutando de la magnífica sensación del sol acariciando tu piel, mientras, ya comienzas a escuchar el sonido de las olas a unos metros de distancia… De pronto, algo te quita de tu trance; se acerca a ti un maravilloso ser del sexo opuesto, la máxima expresión de belleza humana… y no necesitas ningún truco de seducción, porque simplemente comienza a hablarte… y tú no puedes creerlo… y en tu estado de perplejidad comienzas a advertir que no entiendes ni una sola palabra de lo que dice… está de visita en el país, y habla en un idioma que tú conoces muy bien, pero que no entiendes. Esta es una historia universal, que se repite una y otra vez alrededor del mundo…

En nuestra historia, el personaje principal estaba en su propio país, pero a veces; la realidad es aún más cruel. Muchas personas desean viajar a países exóticos, que despiertan su curiosidad y fantasía… y descubren más tarde de lo que deberían, que tendrán unas vacaciones solitarias y aburridas, porque el idioma ha sido durante siglos una barrera cultural para muchos. De modo que, el ser capaz de hablar un idioma extranjero es importante en el ámbito de los viajes y el turismo, indudablemente. Pero un área en la cual considero que la aplicación de ésta capacidad es aún más profunda e impactante; es el área profesional. En mi país natal, Uruguay, un gran porcentaje de los ingresos proviene del turismo. Por lo mismo, cuando antes era un requisito indispensable el hablar un idioma extranjero, hoy son dos, los idiomas necesarios para si quiera, entrar al mercado laboral. Y esta es una tendencia que no se produce sólo en un país o en una cultura. La globalización va en aumento, abriendo nuevas puertas y oportunidades cada día, y con ella; crecen las exigencias para adaptarse a un medio intercultural. Aquí en Santiago de Chile, existen centenas de altos ejecutivos que se han quedado estancados, imposibilitados de ascender económica y corporativamente, por la “carencia de idiomas en su Currículum”. ¿Qué podríamos pensar entonces de los niveles más bajos de la escala corporativa? Para ilustrar con un ejemplo; existe, aquí en Chile, un tratado internacional que posibilita la entrada a Canadá de chilenos, mediante visa de trabajo. Ahora, si pensamos en el asunto por un instante, podríamos recordar que el número de chilenos que hablan otro idioma además del español; es ridículamente bajo, particularmente, las estadísticas relacionadas al Inglés. Dicho llanamente, tanto aquí como en cualquier parte, el ser capaz de hablar dos idiomas o más, es la diferencia entre ganar 400 dólares o menos, y ganar 1000 dólares o más.

Como alguien dijo una vez, “es la diferencia que hace la diferencia”. Y por supuesto, también entra en juego el área de nuestras pasiones personales. El ser capaz de hablar idiomas extranjeros, posibilita el acceso a informaciones que de otra manera nos pasaríamos por alto. A mí particularmente me encanta leer, y sé por experiencia, que puedo encontrar libros en el mercado internacional que ni siquiera existen aquí en mi país de residencia. Lo mismo sucede con documentales, películas, entrevistas, incluso algo tan moderno como ver videos en YouTube, sin pasar por el tedioso proceso de encontrarlos traducidos. O como se ha dicho más de una vez, si te gusta la moda, estudia italiano… Si te gusta el comercio, estudia chino…

La internacionalización de muchas empresas ha obligado a las compañías nacionales a contar con profesionales que sean capaces de desenvolverse en más de una lengua. Es por eso que muchas ofertas de trabajo, especialmente para puestos de alta dirección, tiene como requisito el saber inglés y otro idioma como portugués, francés, alemán o chino mandarín.

Un reciente estudio realizado por Randstad afirma que el saber otro idioma aumenta, en promedio, un 44% las posibilidades de encontrar empleo. A mayor responsabilidad del cargo, la necesidad de contar con profesionales bilingües se hace más imperiosa, de ahí que el 75% de las ofertas para puestos gerenciales y directivos pongan como requisito el conocimiento del inglés como segunda lengua.

Estas cifras con complementadas con datos entregados por Adecco, empresa que señala que el saber desenvolverse en el idioma anglosajón puede aumentar en un 30% las remuneraciones del trabajador. Si a eso se le suma el manejo de portugués, francés o alemán las rentas podrían alcanzar un 40% más y finalmente hablar en inglés y chino mandarín incrementaría el sueldo en un 50%.

Casi el 80% del material técnico y profesional impreso o publicado en la web está en inglés, lo que lo ha convertido en un idioma de gran importancia. Pese a este contexto mundial, sólo el 5% de nuestros jóvenes se declara bilingüe, mientras que el 2% de los adultos reconoce un dominio acabado de un lenguaje distinto al castellano.

En este sentido, Andrew Chadwick, country manager del British Council en Chile, señala que saber inglés es fundamental.

Para Robert Pardo, ex director de la carrera de Pedagogía en Inglés en la Universidad de las Américas, la importancia del inglés radica que a los hablantes nativos se les deben sumar unos mil millones de personas en el mundo que lo emplean como segunda lengua. “El inglés se convirtió en un idioma de contacto en este mundo globalizado, inclusive para los chinos".

Pardo agrega que el dominio del inglés también es importante para optar a cursos de postgrado que permitan un perfeccionamiento profesional. “El conocimiento de avanzada se codifica en inglés, por tanto, no saberlo es estar ajeno a una parte importante de la propia disciplina. Un profesional con posgrado tiene que leer en más de un idioma”.

Lamentablemente en el país, una encuesta de hace un par de año realizada por el sitio Trabajando.com en las regiones Metropolitana, Bío Bío, Valparaíso, Coquimbo, Araucanía y Tarapacá indicó que el 78% de los consultados reconoció poseer un nivel deficiente de inglés , mientras que un 91% afirmó que su conocimiento es esencial para lograr un desarrollo laboral. Este dato puede ser mucho más negativo para el gerente general del portal, Álvaro Vargas, quien señala que sólo 1 de cada 5 profesionales que dice tener un nivel medio de inglés efectivamente lo tiene, situación que se repite entre los que anuncian un nivel alto, “ya que sólo 2 de 5 tienen un dominio fluido, hablado y escrito”. [A]  [A] Publicado por «Universia» en Agosto del 2013.

Ahora bien, si te gustan los retos, aprende tantos idiomas como puedas utilizando el sistema Express Languages® y te prometo que tendrás un hobby del cual nunca te cansarás. Siempre habrá más por descubrir y conocer. Y cuánto más aprendas de un nuevo idioma, más lo disfrutarás y más desearás aprender. Porque tú sabes, cuanto más entrenas, más peso levantas y más fuerte eres…

1.1 Más oportunidades laborales y profesionales.

Que decir al respecto... ¿leíste el artículo anterior? Sólo podría agregar que hay detalles importantes que el artículo no dice...

Dice que se hace cada vez más necesario que los integrantes de una empresa hablen más de un idioma; lo que no dice, es que de la misma manera en que las probabilidades de alguien que aprende un nuevo idioma aumentan, las de aquella persona que se queda rezagada disminuyen. Las probabilidades están en tu contra.

Si me permites darte un consejo; hazte imprescindible. Y hazlo ahora que estás a tiempo, recuerda; prepárate para las tinieblas mientras caminas a la luz del sol. No caigas en la necedad de creer que donde hoy estás, quién eres y lo que tienes durará por siempre. No puedes prever el futuro, pero puedes prepararte para él.

«Los casos se cuentan por montones: profesionales que encuentran "la pega soñada" [B]  [B] Término informal frecuentemente utilizado en Chile, significa «trabajo»....pero se topan con que entre los requisitos está el tener un dominio avanzado del inglés. Una barrera que deja a muchos fuera de carrera, incluso antes de siquiera postular.» [C]  [C] Publicado por «La Segunda», (periódico chileno). En Abril de 2015.

1.2 Más placer, un gran hobby.

¿Practicas algún hobby? Yo también. Dentro de 10 años, ¿cuánto crees que te pagarían por haber tocado la guitarra, o usado el skate durante los últimos 10? ¿No mucho verdad?

Ahora, si tuvieras el hobby de aprender idiomas y lo hicieras durante 10 años, ¿Cuánto crees que te pagarían al término de ellos, por ser capaz de hablar entre 6 y 10 idiomas?

No más preguntas...

1.3 Más desarrollo personal y mejor educación.

Como seguramente leíste más arriba en el reportaje; el 80 por ciento del material técnico se encuentra en inglés. Pero a mi parecer y, según mi experiencia, ese no es el punto más relevante por el cuál pienso que hablar varios idiomas representa una gran ventaja.

Según mi propio punto de vista, tan sólo la diversidad cultural es un motivo de peso mayor. Sé por propia experiencia que los libros que se publican en un país, en otro ni siquiera existen. Claro, están los internacionales; pero también están esas joyas locales que solo podrás leer si manejas el idioma, porque no poseen edición traducida.

Por poner un ejemplo, uno de estos libros, que sólo se encuentran en un idioma particular, y el cuál te recomiendo inmensamente; es «Million Dollar Habits», de Brian Tracy.

Ni hablar de temas como poesía, donde la transferencia de un código lingüístico a otro arruinaría parte de su belleza...

En cuanto a temas educacionales, por sólo tomar un ejemplo; hoy, tanto en Colombia como en Chile, se están ofreciendo inmensas facilidades, e incluso becas a los jóvenes, para estudiar en Finlandia. Si pensamos por un momento; Finlandia ocupa el lugar número uno del mundo en asuntos educacionales, poseen según los rankings internacionales el mejor sistema académico con los más altos resultados. ¿Crees que significaría una ventaja para dichos jóvenes? ¿Cuánto crees que les interesa esa oportunidad? Mucho. ¿El problema? Que son muy pocos en Colombia, los que hablan algún idioma además de su lengua natal. ¿Dios le da pan a quien no tiene dientes dicen?...

1.4 Turismo de primera mano.

Imagina que en este momento la empresa en la que trabajas que premiara con un viaje de 7 días a China... Vaya imaginación!! Bueno, imagina, tan sólo imagina por un momento que fueras el tipo de persona que merece y obtiene ese tipo de premios... ¿Qué sucedería? ¿Sabrías cómo llegar y pedir indicaciones? Está claro que en los aeropuertos se habla inglés, pero ¿podrías conocer los hermosos pueblos donde sólo se habla chino? ¿Podrías hacerte una leve idea de lo que dice en el menú del restaurante? ¿Podrías decir algo más que «Ni hâo»? ¿O te perderías todo lo que pasa frente a tus narices?

No te preocupes, con Express Languages® puedes prepararte para cualquier viaje, sea que tengas un mes, una semana, o 10 horas para hacerlo. Como tip; si algún día vas a China; según lo que he oído debes llevar siempre tarjetas del hotel en ambos idiomas, chino e inglés claro está.

1.5 Más y mejor sexo.

Hay quien cree que no debería haber escrito este apartado, pero aceptémoslo; el sexo es una necesidad fisiológica y el no hablar de él como lo que es, algo natural, solo provoca lo que toda represión; ignorancia, y con ella riesgos a la salud física y emocional.

Volviendo a lo nuestro; existe una razón psicológica por la cual hablar más de un idioma te va a traer más y mejor sexo; todo país es un posible destino turístico (el país en el que vives también lo es). Y a todo destino turístico llegan mujeres «extranjeras», las cuáles se encuentran un 70% más dispuestas a tener aventuras sexuales, que en su propio país. No pretendo darte malas ideas, pero recuerda: practica el sexo seguro y aprende idiomas.

A mis 18 años de edad, me encontraba trabajando en un hermoso destino turístico; Punta del Este. Estaba en el clásico restaurante punta-esteño «de categoría», mantel blanco, terraza al mar... cuándo un cliente llamó mi atención; joven, bonita y extranjera. Como suele suceder cuándo los hombres ven a una chica con esas características, muy pronto estaba recibiendo cortesías de parte de ellos. Y para mi sorpresa (siendo de esperar), invitaciones para compartir su mesa, a lo cual accedió cortésmente.

Muy pronto descubrí el talón de aquiles de estos caballeros, ninguno de ellos hablaba inglés, en tanto que yo sí. De modo que, siempre profesional y sin llamar la atención, me las arreglé para seducir a «Rosemary» en presencia de sus acompañantes. Claro está, sin que éstos se hicieran una idea de lo que estaba sucediendo porque, acompañaba todas mis palabras con calculados gestos a los productos sobre la mesa, el vino o cualquier otro «señuelo», creando así una «cortina de humo».

Recordemos que (a pesar de dicha excepción a la regla), yo me encontraba trabajando, y por tanto, debía ser intermitente en mi seducción para poder así servir con el mismo interés a otros clientes. De modo que habían pasado probablemente algunas horas cuando regresé a la mesa de «Rosemary», y viendo que estaba a minutos de marcharse; en presencia de los tres caballeros le dije en buen inglés, con voz suave pero firme: «¿Te vas conmigo?».

Pude advertir, por la sonrisa de uno de ellos, que ya estaba comprendiendo cuáles eran mis planes y me dijo: «Flaco, mirá como sonríe cuando te ve... ya hiciste todo el trabajo... No quisiera molestarte, nosotros ya hemos vivido suficiente!! Sos un pibe!! No podemos competir con vos!! Tomámos el vino y nos vamos ¿Sabés?. Disfrútalo, te la ganaste campeón.».

De modo que el resto como dicen, es historia, no podía decepcionar a mis buenos amigos argentinos!!

2  ¿Por qué fallamos al intentar aprender un nuevo idioma?

«A los que corren en un laberinto, su misma velocidad los confunde».

Séneca.

Una de las formas en que más nos limitamos a nosotros mismos y nos imponemos bloqueos cuando intentamos aprender un nuevo idioma, es sobrecargándonos. Todos hemos realizado grandes aprendizajes a lo largo de nuestra vida, pero por alguna razón olvidamos aprender a aprender. Por ejemplo; tomemos el proceso de aprender a caminar. ¿Han visto alguna vez a un niño aprendiendo a caminar, frustrarse por intentar hacerlo todo al mismo tiempo? Claro que no!!

Todos los niños saben por instinto, que primero deben aprender a manejar su centro de gravedad, o lo que es lo mismo, mantener a salvo su cabeza... luego, deberán aprender a ponerse en pie y sostenerse... cuando han logrado esto último y se disponen a dar un paso, descubren que deben aprender a balancear su centro de gravedad para poder cambiar el peso de su cuerpo, de un pie a otro... y el proceso de aprendizaje continúa, paso a paso; hasta que un día descubre fascinado que ya es capaz de dar dos o tres pasos hacia mamá o papá.

El proceso de aprendizaje es idéntico en todas las grandes empresas, aprender a conducir, a nadar, a pilotar un avión. Entonces, por qué la gente se empeña en aprender a usar el volante, la palanca de cambios, los pedales, los espejos y hasta la radio del coche, todo al mismo tiempo; cuando sería mucho más natural y agradable aprender a conducir practicando cada paso del proceso, uno y después el otro?

Por supuesto que existen también aquellas personas que hacen justamente lo opuesto... En lugar de intentar aprender todo al mismo tiempo, intentan aprender un nuevo idioma cantando Karaoke!! Y si bien el lograr que todo aprendizaje sea divertido es importante; el cantar Karaokes no nos va a dar la fluidez del lenguaje que tú y yo necesitamos; simplemente por la Ley de Pareto.

En la introducción, compartía algunas cifras alarmantes sobre el nivel de fracaso a la hora de aprender un idioma extranjero, particularmente el inglés. No voy a repetirlas aquí, pero pienso que sería bueno que las tuvieras en mente.

El bloqueo en el aprendizaje de un nuevo idioma, se produce cuando intentamos aprender todos los pasos al mismo tiempo. Esto es, el vocabulario extranjero, la pronunciación y la gramática. ¿Cuántos de ustedes se han frustrado al descubrir que aprendieron el vocabulario de un nuevo idioma, pero tienen dificultades para pronunciarlo correctamente o para escribirlo?

Tu puedes haber comenzado a advertir ya, que sería más fácil si dividiéramos la titánica tarea de aprender un nuevo idioma, en etapas realizables. Y exactamente en eso se basa el sistema Express Languages®, y cuando comiences a utilizarlo, quedarás maravillado con los resultados. Y descubrirás como muchos otros, que aprender un idioma puede ser más fácil y placentero de lo que imaginas, siempre que poseas la estrategia adecuada.

2.1  Olvidamos la Ley de Pareto.

«Si amas la vida, economiza el tiempo, porque de tiempo se compone la vida.»

Benjamín Franklin.

Seguramente has oído hablar de la ley de Pareto. La gran mayoría de las personas lo han escuchado nombrar alguna vez. La ley de Pareto, es aquella que dice que siempre, en toda actividad tendremos un 80% de la acción que nos traerá el 20% de los resultados y viceversa.

IMAG: http://i1372.photobucket.com/albums/ag334/nopainsonogain/como-aprovechar-la-ley-de-pareto-80-20_x2_zpsght5jvu5.jpg

Lo importante aquí; es que esta ley es universal. Por ejemplo, si queremos ser un Gerente de Ventas exitoso, entonces deberíamos descubrir cuál es el 20% de las actividades que puedo realizar, para lograr el 80% de los resultados. Lo mismo si quiero hacerme rico o amasar una gran cantidad de dinero. También aplica para desarrollar masa muscular, para bajar de peso, para conseguir pareja y lo que sea. Si, lo que sea.

Es una ley universal. Entonces; ¿Cómo aplica al aprendizaje de idiomas? Muy sencillo; debemos discriminar cuales son aquellas actividades del proceso que nos traerán el 80% de los resultados; y cuáles son el 80 que sólo nos traerán el 20 con una consecuente pérdida de tiempo y energía.

Para contextualizar; imaginemos alguien que no habla inglés, es de cualquier nacionalidad hispanohablante y decide viajar a los Estados Unidos, residir un par de años en ese país y consecuentemente; aprender inglés con su uso cotidiano. La pregunta es; luego de diez años en ese país, ¿Que tanto inglés habrá aprendido?

La respuesta: Muy poco.

Y esto se debe a que el método tradicional de aprender un idioma, o cualquier otra cosa, solo produce el 20% de los resultados, en tanto que consume el 80% del tiempo y la energía. Tu podrías pensar; "ok, pero yo aprendí mi lengua materna de esa manera y así es como debería aprender los demás idiomas que desee...". Sólo hay un detalle, que ya no eres un niño, ya no cuentas con 2, 3 o 5 años para aprender una nueva habilidad. Hoy eres un adulto, y aplicar las mismas estrategias que aplicabas cuando eras solo un niño, no sólo puede que no sea muy productivo, sino que además podría causarte muchos problemas. Imaginemos la siguiente escena; un potencial cliente se niega a comprar tu producto por x o y motivo, y reaccionas llorando y "pataleando" para intentar convencerlo... No sería lo más inteligente del mundo ¿verdad? Entonces, ¿por qué esperas que la estrategia que usaste para aprender un idioma funcione, si ninguna de las otras que solías usar cuando niño sirven como adulto? Ahora bien, hay una buena noticia... y es que tu "yo" más joven sabía por instinto algo muy importante que veremos más adelante...

¿Qué Podría haber hecho esta persona, que llamaremos «Juan», para aprender rápidamente y con fluidez un idioma extranjero, cualquiera sea? Sencillamente; estudiar el vocabulario del idioma. Tan sencillo como pueda sonar. ¿Se dan cuenta de que en los Colegios, en las Universidades y en las Academias en general el «vocabulario» sólo recibe entre un 30 y 40 % de la atención (máximo) mientras que el resto del tiempo curricular es dedicado a tareas que consumen tiempo y energía sin aportar grandes recompensas por el esfuerzo?

¿Cuántos de nosotros participamos alguna vez del juego «Simón Dice», sin tener ni idea de lo que Simón estaba diciendo? ¿Y qué tal el asistir a un curso de inglés para ejecutivos, y salir de allí con la idea de que NUNCA podrás aprender inglés? Claro, es el primer día de clases, apenas sabemos el nombre de la profesora; y ¿¿se pasa toda la clase hablando en inglés??

No estoy diciendo que esté mal... está pésimo!! Es imposible que un alumno que se encuentra en el nivel de comprensión de: «The cat is under the table» (el gato está debajo de la mesa), pueda seguirte la conversación! Si deseas que tus clases sean dinámicas, y se interactúe en el idioma del curso; perfecto! Pero recuerda enseñarles que «cat» significa «gato», sino deseas que te miren como si te rogaran piedad o estuvieras torturándolos.

Siempre me gustó aprender; era de esos que se sientan adelante y terminan pronto (espero que mi profesora de Historia no lea esto...), de los que llegan a la nueva lección habiendo estudiado ya el capítulo; y de los que saben lo que el docente va a decir a continuación... Por tanto, sé (y me hago responsable de lo que voy a decir), que en la mayoría de las escuelas y academias no se valora ni enseña la eficiencia.

Los que continúan estudiando, bien pronto descubren que no pueden continuar aprendiendo al ritmo en que lo hacían antes, porque, si en la Secundaria un libro de 150 páginas se «estiraba» para durar todo el año, en la Universidad lo que debes estirar es la cantidad de tazas de café; porque debes asimilar 10 veces más información (mínimo) en un sólo semestre.

Yo particularmente, no soy graduado de ninguna universidad; porque la vida me ha pedido independizarme prematuramente, pero si soy un estudiante férreo y determinado. Considero que el aprendizaje es y debe ser, constante a lo largo de la vida. Y la vida se compone de tiempo, por la misma razón, es que cada día busco formas más eficientes para hacer lo que ya sé hacer. No sólo se trata de ser eficaz, sino de serlo en un tiempo razonable. ¿Cuánto tiempo esperan que su hijo pase en el jardín? Alrededor de... ¿1 año!!? No podemos esperar a que se pase 3 o 5 años en el jardín!!

Por eso en nuestro sistema, el énfasis está puesto en el aprendizaje del vocabulario. Porque es el estudio sistemático del vocabulario, el 20% del esfuerzo que te traerá el 80% de los resultados. Lo inverso, sería como intentar aprender a multiplicar sin saber las tablas. Olvídate por un momento de la gramática, olvídate de las conjugaciones: APRENDE EL VOCABULARIO y te prometo que comenzarás a advertir lo fácil y natural que es aprender un nuevo idioma.

¿Y que tanto se puede lograr enfocándonos exclusivamente en el vocabulario de un idioma, en la etapa inicial?

Para ilustrar, durante muchos años pensé que el portugués era una lengua un tanto sensual y misteriosa. Existe el paradigma de que las brasileras son ardientes y distendidas en cuanto a su vida sexual. Y a pesar de vivir en un país en donde lo que no faltan son turistas brasileros, se me hacía imposible aprender el idioma para comprobar por mí mismo la veracidad de esa "fama" que han logrado. Todos tendemos a generar una especie de bloqueo mental hacia ciertos idiomas, en mi caso, hacia el portugués. Incluso, unas vacaciones, una chica con la que salía me sorprendió presentándome a su prima, quién vivía en Florianópolis y estaría unos meses de vacaciones en Uruguay. De modo que, por decirlo de alguna manera, contacto con el idioma no me faltaba; al menos no desde el punto de vista lingüístico. Ese mismo año fui de vacaciones unos días a Brasil e incluso estuve en «pubs» y bailantas y conocí algunas chicas; pero el idioma no dejaba de ser una barrera. Finalmente, aquí en Chile, decidí que no podía no hablar portugués. Y esa es la magia de un problema, que si lo manejamos de la manera correcta, se transforma en un recurso. Comencé a retomar mis notas de aprendizaje acelerado y memorización; materia en la cual había incursionado hacía ya varios años, a la edad de 18. Y descubrí para mi sorpresa, que no sabía que sabía. Sencillamente, en el pasado había practicado la memorización de palabras extranjeras, pero por algún motivo decidí que eso no funcionaba y lo dejé a un lado. De modo que esa misma noche me senté decidido a aprender el idioma, y en sólo dos días me estaba comunicando fluidamente en portugués y recibiendo la pregunta, por parte de mis clientes de: "Oh! Você é Portugues!?"

A partir de ahí; mi propósito se convirtió en perfeccionar la técnica utilizada, al punto de lograr resultados cada vez más ambiciosos. Y si bien existen algunos truquitos que utilicé para lograr pasar, de escuchar un zumbido a comunicarme con la gracia de una gacela; ten en cuenta que soy un ser extraordinario; tan extraordinario como tú. Si yo lo hice; tú también puedes hacerlo.

2.2  Nos fundimos. Ley de esfuerzo consciente.

En lo concerniente a la mente inconsciente, existe una ley que dice que a mayor esfuerzo consciente, menor es la respuesta inconsciente. Hay muchas cosas para las que no sirve de nada la fuerza de voluntad, o, el esfuerzo; vencer el insomnio, relajarse, excitarse sexualmente y muchas otras cosas más, entre ellas recordar.

Gracias a mi experiencia en el área de la hipnosis, conozco perfectamente la importancia y aplicación de esta «regla de la mente».

¿Alguna vez has escuchado estas palabras: «Ahora, vas a intentar abrir los ojos... y cuánto más lo intentes más difícil te será...»? Estoy seguro que sí.

Por ejemplo; si practicas juegos de pelota, la próxima vez que vayas a jugar, pídele a un amigo para hacer un experimento. Dile que sencillamente se trata de una prueba, le lanzarás la pelota tres veces y tendrá que atajarla en cada una de ellas. Aquí está lo relevante; es indispensable que antes de lanzar siquiera la primera vez; le hagas creer que es muy, muy importante que la ataje. Dile que por nada del mundo la pelota se escape de sus manos al suelo. «Recuerda, es muy muy importante que la atajes. No permitas que se vaya al suelo. No dejes que se caiga ni una vez. Concentra todas tus fuerzas en atajarla y evitar que caiga de tus manos al suelo...». Y entonces lanzas... Con toda seguridad, bloqueará el tiro con sus manos, pero la pelota se irá finalmente al suelo.

Comparto esto contigo, porque uno de los errores clásicos que cometemos cuando nos encontramos entusiasmados por aprender algo, es sobre-explotarnos; con el consecuente resultado de agotarnos y no lograr interiorizar los aprendizajes. Recuerda que el cerebro entra a la defensiva cuando lees una y otra vez las tablas de multiplicar, o un artículo legal con el fin de recordarlo.

Es como si acabaras de comer un abundante plato de lentejas; pero con la idea de que «debes consumir alimentos que contengan X, Y o Z», te obligues a ti mismo a tragar una generosa porción de pollo asado con papas fritas... y continúes con una «insalata di frutti di mare»; es casi seguro que tu estómago comenzará a rechazar los alimentos y generará síntomas que «regulen» esa situación. Entre ellos; devolver lo que te comiste. Un ejemplo bastante gráfico, pero tú entiendes el punto.

Es posible que haya un punto en el proceso de aprendizaje, en que parezca que has caído en un pantano, en el que no avanzas... No te preocupes; sólo trae a tu mente el pollo frito con papas y tómatelo con calma.

2.3  Abandonamos. Curva de Vandura.

Todas nuestras acciones tienen una consecuencia, sea ésta evidente o no, podamos sentirlo o no. Y una de las consecuencias a las que nos acercamos inevitablemente cuándo nos sobrecargamos de las maneras en que vimos antes, es a aburrirnos y abandonar. Cuándo vemos, sentimos y escuchamos una y otra vez las mismas cosas, consecuencia de nuestra incapacidad para aprender de forma eficiente, el hastío se vuelve potencialmente palpable, visible. Tu cuerpo comienza a sentirlo tarde o temprano.

A veces, el abandono pasa desapercibido. La persona que deja de ser constante y comienza a estudiar sólo una vez a la semana podría decir: «Pero yo estudio!», claro, estudia, pero no sabe, no conoce el principio básico detrás de la cinematografía.

¿Sabes que una filmación está compuesta por centenas y miles de fotografías o fotogramas verdad? Y seguramente sabes que para que seamos capaces de verlo como un todo, como una película fluida; es necesario que pasen frente a nuestros ojos a determinada velocidad... ¿Qué pasaría si yo divido la película en cada uno de sus fotogramas; y te muestro uno cada una hora? ¿Disfrutarías de la película? ¿Serías capaz de lograr una comprensión global de la misma? ¿Tendrías la paciencia para continuar esperando por cada escena?

Probablemente sería tan tedioso, que todo tu cuerpo se volvería pesado y tenso, tu mente quedaría en blanco y sólo escucharías algunos sonidos distantes... Pues bien, el mismo principio se aplica al aprendizaje. Cuánto más rápido aprendes, más fácil se vuelve aprender, y un rocoso río se convierte en un parque acuático en el cuál te deslizas con naturalidad y facilidad.

Y hay otra razón por la cual gran parte del éxito deriva de no abandonar, de continuar, perseverar sin importar que tan difícil pueda parecer en un principio; se llama la Curva de Vandura.

En ella, se grafica el proceso de aprendizaje por el que todos pasamos si queremos llegar a ser realmente buenos en algo. Este proceso; consta de cuatro estadios principales, representados en la gráfica; comenzando en la «incompetencia inconsciente», esto es, el que no sabe que no sabe, hasta la «competencia inconsciente», el que no sabe que sabe. Este último, es la aspiración más elevada de todo aprendizaje, el momento a partir del cual el aprendizaje se arraiga de tal manera en nosotros, que podríamos hacerlo mientras dormimos.

El mejor ejemplo de esto, son los conductores experimentados (y con buenos hábitos de manejo), que conducen con una suavidad increíble; en algún momento se encontraron en las etapas anteriores del aprendizaje. No darse cuenta de ello, es como creer en la persona que te dice «Te juro por mi hija, que soy virgen.»... ¿Hay algo que no encaja verdad?

El perseverar y continuar, pasar la etapa difícil es determinante para tu éxito.

IMAG: http://i1372.photobucket.com/albums/ag334/nopainsonogain/curva-de-aprendizaje-de-los-negocios-online_zpss9nkuga3.jpg

Etapas del aprendizaje:

II, Incompetencia Inconsciente: No sé que no sé.

Si nunca he oído hablar de la bolsa de valores, no sé lo que es, y tampoco sé que no lo sé porque carezco de la información y experiencia.

IC, Incompetencia Consciente: Sé que no sé.

En cierta ocasión oí hablar de la bolsa de valores y me explicaron cómo funciona, cómo invertir en ella. Pero reconozco que no sé cómo hacerlo, sé que no sé.

CC, Competencia Consciente: Sé que sé.

Esta es la etapa en que sé lo que hay que hacer y lo hago, pero lo hago de forma calculada y «consciente», es la primera etapa de quién decide aprender algo. Y es la decisiva. Esta es la etapa difícil. Esta es la prueba a tu perseverancia y constancia. Es cuando te solicita un gran esfuerzo mental, para mantenerte atento y no equivocarte. Algunas veces lo haces bien y otras olvidas mirar el retrovisor, o encender el señalero. Es completamente normal que cometas errores en esta etapa, ya que es la mente consciente quién está realizando el trabajo, y ésta sólo puede manejar aproximadamente 7 +/- 2 bits o unidades de información de forma simultánea. Continúa practicando y entrenando y llegarás a la...

CI, Competencia Inconsciente: No sé que sé.

Mejor conocida como maestría. Esta es la etapa en la cual eres tan bueno haciendo lo que haces, y lo has hecho tantas veces que ya no tienes idea de cómo es que lo haces; simplemente lo haces. Lo has realizado tantas veces en tu vida, que ya es una parte de ti y reaccionas de forma automática.

Para ilustrar, existe en los registros médicos; el caso de un paciente catatónico, el cuál alguna vez tuvo una vida activa y normal. Sabrás, que los pacientes catatónicos son aquellos que dejan de responder a los estímulos externos del ambiente, y se adentran, psicológicamente, en su propio espacio interno. Pueden pasar horas, meses e incluso años en este estado, dependiendo de la gravedad del caso.

Una noche, uno de los practicantes de psiquiatría se encontraba recorriendo las instalaciones mientras practicaba su «boxeo de sombra» («boxear» contra un oponente imaginario). Para su sorpresa, al pasar frente a una de las habitaciones (boxeando aún con el aire); el paciente que se encontraba el ella comenzó a responder a los golpes, de la misma forma que que lo haría un boxeador experimentado. El joven practicante, se dirigió a los archivos personales del paciente, y descubrió que se trataba efectivamente, de un ex boxeador profesional.

2.4  No prestamos atención a nuestro Estado Mental.

Independientemente de quien seas, que tan inteligente creas ser, o que técnicas utilices para estudiar; el aprendizaje está siempre subordinado al estado mental. Es como comer, ¿te has dado cuenta que hay momentos en nuestra vida en que parece que no pudiéramos comer? Esos momentos, generalmente coinciden con momentos de gran emoción; ya sea que esta te potencie o te limite. De la misma manera, para ser capaz de estudiar y aprender, es necesario que te encuentres en un estado mental adecuado para tal fin.

Pero esa no es toda la historia, lo importante, y lo que suele olvidarse, descuidarse o desconocerse; es que para acceder a los conocimientos antes adquiridos, debemos encontrarnos en el mismo estado mental en el cuál los asimilamos.

Es una especie de encriptación o clave. Imagina que te compras una notebook, la abres, la enciendes y le pones una clave de administrador. A la semana siguiente, cuándo desees acceder a ella, necesitarás la misma clave que antes ingresaste. Puede que recuerdes la clave de tu tarjeta de crédito, la de tu celular, e incluso la del Facebook de tu hija, pero ninguna de ellas te servirá para acceder a tu notebook; te servirán para otras cosas, pero para entrar en tu cuenta de usuario sólo una te servirá; la misma que antes registraste.

Esto es lo mismo, y es importantísimo.

Estudias para un examen, con tiempo, relajadamente... con café y galletitas... con el sol acariciando tu rostro... y llega el día del examen, y todo es un caos... tienes 90 minutos para demostrar lo que sabes, el ambiente se encuentra tenso, nadie habla con nadie... puedes ver las caras de preocupación en los rostros de tus compañeros de curso... comienzas a preguntarte cuáles serán los temas tratados, sabes que hay uno o varios temas en los que te encuentras flojo... un minuto parece durar eternamente... finalmente, cuando tu nerviosismo ya ha empezado a crecer, te entregan el material para rendir el examen... el tiempo se acaba, entregas tus hojas y te preguntas por qué habrá sido tan difícil, si el tema lo conocías y lo repasaste una decena de veces en casa...

Y la respuesta, querido amigo; es que a cada aprendizaje que tu realizas, nuestra mente les adjunta automáticamente una etiqueta; y esa etiqueta es el estado mental en el que te encontrabas cuando lo aprendiste... En éste caso en casa estabas suuuper relajado, y en el examen estabas nervioso y dubitativo... Entonces, si abres un correo electrónico y le pones la etiqueta «Business» o «Negocios», está claro que después no podrás acceder a ese e-mail desde la carpeta de «Friends» o «Amigos».

Por tanto, es imprescindible que aprendas a crear un estado mental adecuado, tanto para estudiar; como para acceder a esa información una vez asimilada. Encontrarás toda la info al respecto, para evitar que esto vuelva a sucederte; en la sección: Estado mental adecuado.↓

3  Marco teórico del sistema Express Languages®.

3.1  Aprendizaje «inconsciente».

«Por más a menudo que los evoquemos, los recuerdos felices jamás se marchitan».

Labbie Fudin.

Todos hemos pasado alguna vez por la experiencia de intentar aprender las Tablas de Multiplicar, el nombre de alguien que nos acaban de presentar e infinidad de cosas, mediante la repetición. Para nuestra sorpresa, descubrimos que el repetir 100 veces la tabla del nueve no sólo no ayudaba en nada a memorizarla, sino que incluso nos creaba una especie de confusión. Incluso esta mañana, al revisar el Facebook, vi la publicación de una joven de Corea, que está aprendiendo español y comenta, que está teniendo episodios de confusión en el uso del idioma, se le "cruzan" las palabras de un idioma a otro. Puede que parezca un tanto divertido pensar en ello, pero con toda certeza dicha confusión es el producto de aplicar un sistema poco natural para aprender o memorizar el vocabulario. ¿A qué se debe esto?

El funcionamiento del cerebro continúa siendo hoy en día, un gran misterio y queda mucho por descubrir, pero sin duda; sabemos más sobre él hoy, de lo que sabíamos hace un siglo. Y de la misma manera en que la luz y la óptica tienen sus propias leyes, así también, la mente y su funcionamiento. Una de las más básicas y conocidas, es la de clasificación de la información. Sea de forma consciente o inconsciente; la categoría que le damos a una información (como importante o irrelevante), juega un gran papel en el resultado último, que sería memorizarla o no.

Para ponerlo claramente; rápidamente y sin pensar responde: ¿Cuándo es tu cumpleaños?. Fácil, ¿verdad? ¿Cuántas personas conoces que no sean capaces de contestar esa pregunta? Muy pocas. Ahora, si en cambio te preguntara que comiste hace una semana exactamente... se torna un poco más confuso. Y eso es, sencillamente, porque nuestro inconsciente está siempre clasificando tanto lo que hacemos, como la información que recibimos en base a, por lo menos, dos categorías.

¿Qué sucedería si eleváramos los criterios al nivel de la propia supervivencia o auto -preservación? Las estadísticas muestran que aquellas personas que fueron ultrajadas, abusadas sexualmente por un extraño; son capaces de recordar perfectamente, el rostro del perpetuador. Y esta es una manera en que el inconsciente nos protege, creando vínculos y alertándonos de posibles factores de riesgo. Si por ejemplo, lo relatado anteriormente hubiera sucedido en un parque; los sentidos de la persona quien fue víctima, se agudizarían, creando una respuesta de huida o ataque cada vez que se acercara a uno, o como muchas veces sucede, una respuesta fóbica.

Una fobia, o respuesta fóbica, se caracteriza por un actuar pre-establecido, aprendido, donde el sujeto que la padece conoce una única respuesta posible, y ésa, es la que lleva a cabo generalmente, ya que ningún esfuerzo consciente puede alterar la respuesta, aprendida de forma inconsciente. Y la razón por la cual nos concierne este asunto es, justamente, porque este tipo de aprendizaje se realiza en un instante y su lección dura, en la mayoría de los casos, toda la vida (a menos que sea re-programada).

Entonces, ¿Cómo se «aprende» una fobia? La instalación o programación de una fobia, a diferencia del condicionamiento clásico, se produce en un instante, siendo suficiente una única exposición al estímulo que la desencadena.

Tomemos como ejemplo un caso real, que llegó a mis oídos en unas vacaciones de verano. Un joven, cae al agua (indistintamente piscina, mar, etc.) sin saber nadar y pasa por la traumática experiencia de sentir que se ahoga... Unos instantes después, antes de la tragedia, es rescatado. Lo llevan al dormitorio, lo arropan, y le dan calor a su cuerpo con un secador de cabellos. El final de esta historia es que hoy en día, mucho tiempo después de aquella experiencia, cada vez que esta persona escucha un secador de cabellos, tiene una respuesta fóbica, tan intensa y dolorosa, como la primera experiencia.

Entonces, si esta persona estuvo en contacto con secadores de cabello, tanto antes como después del incidente, ¿Por qué reacciona fóbicamente a ellos luego del mismo? La respuesta es la clave del aprendizaje acelerado, y es tripartita, esto es, que tiene tres partes; de la misma manera en que se necesitan tres condiciones para que haya combustión. Siempre que se logre anular a una de estas tres condiciones, el fuego se extingue. Todos conocemos el experimento en el cual se coloca una vela en un espacio hermético y lleno de aire. Tarde o temprano la vela consume el oxígeno (anulando una de las tres condiciones) y el fuego se extingue. Aplicado a el tema en cuestión, tenemos tres factores; a) Un estado mental intenso. b) Un estímulo claro. c) Momento oportuno.

Si en lugar de el terror que puede producir el saber que te estás ahogando, esta persona sólo hubiera caído al agua e inmediatamente alguien la hubiera rescatado, cuando se utilizara el secador de cabellos para secarlo, el estado mental no sería tan intenso y en lugar de asociar una intensa respuesta fóbica al secador, probablemente habría asociado un leve miedo o incomodidad. De la misma forma, la asociación no hubiera sido la misma si el secador de cabellos se hubiera utilizado tres horas después, por ejemplo.

Entonces, hemos aprendido que nuestro cerebro aprende de forma más fácil y natural cuándo el estado mental es específico e intenso (veremos cómo lograr un estado mental adecuado en la sección; Estado mental adecuado.↓). Vimos que el estímulo debe ser claro, específico y que debe realizarse en un momento oportuno. Como un detalle extra, recordemos que al cerebro parece gustarle la velocidad, veremos en capítulos posteriores, que cuánto más rápido estudiemos, más y mejor aprenderemos. De momento, rompamos el viejo paradigma de que se necesita mucho tiempo, repeticiones o esfuerzo para aprender algo nuevo. Y aceptemos, el tiempo suficiente para permitirme demostrarlo; que aprender puede ser rápido y divertido.

3.2  El apalancamiento secreto de nuestra mente.

«David logró vencer a Goliat porque conocía el poder del apalancamiento. Un jovencito y una simple resortera fueron mucho más poderosos que el temible gigante.»

Robert Kyiosaki.

Todos hemos pasado alguna vez por la experiencia de descubrir que ciertas formas de presentarnos la información favorecen nuestro aprendizaje, en tanto que otras lo dificultan. Quizás eres de las personas que prefieren escuchar la información y de esa forma la retienes con mayor facilidad, o quizás eres de aquellas personas que tienen dificultades cuando la información es presentada auditivamente; en tanto que aprendes con una facilidad innata cuando es presentada en forma de imagen o vídeo. Quizás puedes recordar con exactitud en qué lugar de la página se encontraba un determinado dato cuando estudiaste. También, por ejemplo puede suceder no seas capaz de recordar la pronunciación de un nombre extranjero, pero puedes recordar perfectamente la imagen en tu mente de cómo se escribe. Todas estas son experiencias universales, y hoy sabemos, en una base teórica, cuál es su razón de ser.

Según la Programación Neuro Lingüística, fundada por Richard Bandler y John Grinder, por cada canal de entrada de información o input, existe un Sistema Representacional. Siendo éstos; el visual, auditivo, kinestésico y olfativo-gustativo (V - A - K - OG). Cada persona tiene, según la PNL, un S.R más altamente valorado o preferencial. Esto es, un sistema representacional con el que se siente naturalmente a gusto, y al que traduce la mayoría de sus experiencias, conformando el lente a través del cual aprecia o se representa el mundo la mayoría de las veces. Por tanto, continuando con la doctrina de la PNL, ésta dice que no hay personas con dificultades para aprender, sino maestros incapaces de enseñar, ya que el significado de tu comunicación es la respuesta que obtienes. Y por tanto, nuestros maestros deberían comprometerse y asumir la responsabilidad por el aprendizaje de sus alumnos y dejar de etiquetarlos.

Todos tenemos un sentido, o sistema representacional más desarrollado, y éste se desarrolla y/o evoluciona en base a la actividad que uno desarrolla, a su contexto y/o estímulos que uno se expone. Por ejemplo; un Somellier, el cual se dedica profesionalmente a la cata de vinos; seguramente tendrá un sistema olfativo/gustativo más desarrollado y con un mayor trasfondo de experiencias que un contador. En tanto que si hablamos del sentido de la vista, quién seguramente se llevaría el premio sería un artista visual. Se dice, que Bethoven, era capaz de reproducir obras enteras en su cabeza, usando su "oído interno" para luego escribirlas o interpretarlas. Y, tratándose de oído; en mi infancia, tuve la suerte de conocer a una excelente profesora de música, la cuál era capaz de reconocer un error en la interpretación de una partitura; incluso mientas se entretenía mirando televisión en la habitación contigua. ¿Un don? ¿O el inevitable resultado de años de entrenamiento y práctica musical?

Ahora bien, según algunos estudios, y el respaldo de la experiencia misma; el cerebro posee distintos tipos de memoria. Tantos tipos como sentidos poseemos. De modo que poseemos un porcentaje de capacidad mnémica para cada sentido. Y esto es lo importante. Tanto así que voy a repetirlo "poseemos un porcentaje de capacidad mnémica para cada sentido." Y tan pronto como descubras cómo utilizar la máxima capacidad mnémica de tu cerebro; ya no tendrás ningún interés en hacerlo de la forma antigua. Probablemente seas capaz de reconocer algunas cosas por su sabor, otras tantas por su textura, aroma, sonido, etc. Por ejemplo; si con los ojos cerrados, te dieran a morder una naranja, seguramente no tendrías ninguna dificultad en determinar de qué fruta se trata. Podemos recurrir a decenas de ejemplos, en tanto que lo que deseo que adviertas es que ciertos tipos de memoria son más "poderosas" que otras.

Por ejemplo; ¿Cuántas cosas (personas u objetos), eres capaz de reconocer con sólo verlas?? Ahora mismo podría mirar a mi alrededor y podría decir: notebook, agenda, anteojos, pizarra, sofá, llaves y así de forma interminable. ¿Comienzas a advertir ya hacia dónde nos dirigimos?

Se dice que la memoria olfativa es del 1%, la gustativa 2%, táctil 3%, auditiva 7% y finalmente, la memoria visual en la cual nos vamos a centrar posee nada más y nada menos que un 87% de toda la capacidad mnémica del cerebro. Entonces, imaginemos que cada una de estas "memorias" es una memoria virtual, como un pendrive... ¿Cuál preferirías usar? Una respuesta fácil ¿verdad? Entonces, ¿Por qué no hacer lo mismo cuándo se trata de explotar nuestro propio potencial? Sabiendo esto, le daremos preferencia a nuestro "ojo interno" convirtiendo la información que deseemos memorizar a imágenes y usaremos los otros sistemas, como apoyo o refuerzo según sea oportuno. Puede que suene infantil el visualizar la información, imaginarnos lo que estamos estudiando, pero es uno de los métodos de memorización más importantes y el más recurrido, utilizado actualmente por los campeones de clase mundial como Enrique Ortega Salinas, Ramón Campayo, entre otros. Y el nivel al que puedas llegar utilizando un principio tan simple y tan poderoso; sólo depende de cuán en serio tomes tu entrenamiento.

Hace un tiempo, cuándo me encontraba practicando mis habilidades de observación y calibraje, hice un juego bastante interesante... Luego de vendarme los ojos, le pedía a mi pareja que escogiera dos objetos cualesquiera, con la única condición de que le reportaran sensaciones distintas al pensar en cada uno de ellos. Luego, le pedí que pensara en uno de los dos indistintamente, mientras recitaba una sencilla e indiferente frase como la siguiente; «Es un día soleado». Cada una de las veces, fui capaz de adivinar en qué objeto se encontraba pensando. Para dificultar un poquito; le pedí que esta vez, en lugar de recitar una frase, simplemente tomara mi mano. Y nuevamente, fui capaz de decir en cada oportunidad en qué objeto estaba pensando. Y de la misma manera, fui capaz de adivinar en que objeto se encontraba pensando con sólo mirarla, sin escuchar su voz, sin tocarla...

No se trata de ningún truco, los magos, médiums, tarotistas y charlatanes en general, lo han venido haciendo durante siglos... Se trata simplemente de utilizar nuestros cinco sentidos para reunir información. Muchos observamos el rostro, o gestos faciales de una persona, pero olvidamos prestar atención al tono de su piel, al ritmo o cadencia de su respiración, a la presencia de micro-gestos o la dilatación de las pupilas, todos ellos, ejemplos que nos pueden aportar un gran caudal de información. Un ojo entrenado incluso, es capaz de «medir» el pulso cardíaco de una persona, a una distancia de dos metros. Richard Bandler dice constantemente que no hay sustitutos para los canales sensoriales limpios y abiertos. La verdad es, que todos nosotros tenemos más potencial del que creemos, latente, esperando a ser utilizado. A lo largo del libro, iré compartiendo anécdotas e historias contigo con el objetivo de quebrar los paradigmas en tu mente sobre lo que es o no posible para ti, como ser humano.

Hace algún tiempo ya que aprendí el secreto para memorizar grandes cantidades de números, pero algo me dice que sin importar cuánto tiempo pase; siempre recordaré la oportunidad en que mis técnicas fueron puestas a prueba y mis creencias sobre mis propios límites, sacudidas. Hacia más o menos una semana había comenzado a practicar técnicas de memorización y aprendizaje acelerado. Estaba recién comenzando a disfrutar de la mayoría de edad, y me encontraba de vacaciones en Salto, Uruguay. Por un momento pensé que me aburriría mortalmente; pero para mi sorpresa, a unas pocas casas de donde me estaba alojando, había una chica hermosísima.

En aquellos tiempos, tenía como hobbies la magia e ilusionismo, de modo que casi de forma automática me las arreglé para llamar su atención «casualmente», y entablar una agradable plática, la clásica donde dos personas se conocen... para tener acceso a esta hermosa chica, tuve la delicadeza de conquistar primero a su hermano menor; dejándolo boquiabierto con trucos e ilusiones...

A los pocos días ya había ganado la confianza de su hermano, su mamá y sus amigos; derribando así varios pájaros de un sólo tiro. La parte interesante, es que todos sabemos cómo son los niños; insaciables. No acababa de realizar un efecto de magia, cuándo ya estaba listo para el siguiente... eso, y que la voz se regaba y cada vez más personas querían su propio show personal. De modo que cuándo advertí que debía desviar la atención; decidí probar mis habilidades de memorización. Entonces, le pedí al hermano menor que escribiera alrededor de 20 números en una hoja y le dije que los memorizaría con una sola lectura. Recuerdo que a pesar de haberme visto ejecutar decenas de trucos antes, se mostraba un poco escéptico en esta oportunidad. Pasaron unos minutos y me entregó la hoja con los números. Con sólo un vistazo, pude darme cuenta que algo no andaba bien... No se veían para nada como 20 dígitos... Ocupaban tres líneas completas, así que le pregunté cuántos había escrito en realidad.

Su respuesta; 75 dígitos... nunca antes había intentado siquiera memorizar tantos números... podía negarme a hacerlo, explicando que no era eso lo que yo le había solicitado, o arriesgarme a una caída estrepitosa de mi reputación, intentando memorizarlos... Tomé la segunda opción, y el resto es historia... Sólo te diré que me retaron a hacer algo que estaba mucho más allá de mis límites, y lo hice, congelando por un momento mis creencias de lo que era o no posible para mí. De la misma manera, te pido que lo hagas tú también. Muchas de las ideas que verás en este libro pueden sonar burdas en la teoría, pero te aseguro que en la práctica, llevadas a cabo correctamente; son imbatibles.

3.3  Tipos de información.

Las personas que dedicamos tiempo y esfuerzo a mejorar nuestra capacidad de memorización, sabemos que existen dos tipos de información; aquella a la que podemos llegar por simple razonamiento, y los datos puros. Lo importante de conocer esta distinción, es que si te estás preparando un examen importante, o tienes mucho por estudiar, lo mejor que puedes hacer es discriminar cuál información es razonable y entonces, dejarla a un lado mientras te ocupas del resto del material. De esa manera, ahorrarás una cantidad de tiempo que podrás perfectamente utilizar para otro propósito.

Por ejemplo; si estoy estudiando lo ocurrido con el Titanic, hay cosas seguras. Es seguro que zarpó de algún puerto... es seguro que habían pasajeros y tripulantes en él... es seguro que el accidente ocurrió en el océano, y que la temperatura del agua era muy fría... Entonces, con sólo memorizar un nombre y tres dígitos podré deducir o razonar perfectamente el resto de la información en el momento de rendir el examen. Me refiero a el nombre del puerto del cual zarpó, el número de pasajeros, la hora del accidente y el número de víctimas. Y ¿qué sucede si me preguntan cuántas personas fueron rescatadas con vida? Sencillamente, al número de pasajeros, le resto el de víctimas y obtengo el número de sobrevivientes. ¿Sencillo? Sí, pero cuando tienes que estudiar decenas o centenas de páginas de información, realmente comienzas a advertir la importancia de economizar recursos; tiempo y energía.

Para darte un ejemplo concreto, "de la vida real", observemos lo que pasa con el aprendizaje del vocabulario del idioma Chino Mandarín; la gran mayoría de sus palabras, son compuestas, de modo que cada vez que aprendes una nueva palabra, ésta se ramifica en todas aquellas derivadas. De modo que más aprendes, más fácil se hace.

Por ejemplo; huo(3) significa «fuego», en tanto que che(1) significa «vehículo» o «automóvil», dependiendo de su contexto. En tanto que si juntamos estas dos palabras, obtenemos huo(3)che(1), lo cual significa «tren» (vehículo de fuego, literalmente). Interesante! ¿Verdad?

El segundo tipo de información, los datos puros, suelen ser un rompe cabezas. Incluye matrículas de vehículos, teléfonos, direcciones, listas de precios, artículos legales, y casi cualquier información en la cual «a» no implica necesariamente «b». Por ejemplo; en la Constitución uruguaya, el artículo 4º corresponde a la soberanía. Pero bien podría corresponder al derecho de «habeas corpus», al derecho de expresión, de transitar libremente dentro de los límites del Estado, o a cualquier otro. De la misma manera, la capital de Chile es Santiago de Chile, pero perfectamente podría ser Pekín. No existe ninguna «regla» definida que nos permita deducir dicha información.

Ahh ok, el país es Chile y su capital es Santiago de Chile. ¿Entonces la capital de Japón es Santiago de Japón? ¿Verdad que no? Entonces, el camino que tomamos con éste tipo de información, si no queremos repetir como loros, es realizar asociaciones inverosímiles en nuestra mente, como veremos en el próximo capítulo. Por ejemplo; para recordar que la capital de Japón es Tokio, todo lo que tengo que hacer es imaginar que estoy tomando una relajaaante ducha y alguien golpea y golpea una y otra vez mi puerta. Toc! toc! toc!. ¿Y por qué tomando una ducha? Recordemos, que Japón, ya sea como nombre o país, no es algo fácilmente visualizable; entonces lo que hacemos es simplemente convertir dicha información en una imagen que podamos visualizar fácilmente y nos recuerde que es lo que intentamos memorizar. Jabón y Japón suenan muy parecidos en nuestra lengua, (el español) y por tanto, aprovechamos esa similitud fonética.

Entonces, mantén ese pensamiento; la información razonable, la defines y la haces a un lado. Los datos puros en cambio, busca la manera de siempre transformarlos en imágenes visualizables y crea vínculos entre ellos para asegurarte que los recuerdes cuando llegue el momento.

4 El sistema Express Languages®.

«La imaginación es más importante que el conocimiento».

Albert Einstein.

Si ya leíste el capítulo anterior, con toda seguridad tendrás una idea aproximada de cómo vamos a aprender el vocabulario de un nuevo idioma con nuestro sistema, Express Languages®. Si aún no lo has leído, te recomiendo que te tomes unos minutos para hacerlo; ya que eso te dará la base teórica y la comprensión que necesitas para convertir nuestra estrategia en algo altamente eficaz y que dé resultados.

4.1  Parte 1: Conversión de la información a imágenes visualizables.

Como escribí en el capítulo anterior; la memoria más poderosa de nuestra mente es la memoria visual, tomando como criterios la velocidad con la que uno puede memorizar utilizándola, y la retención de los datos memorizados. Dicho esto, todo cuánto debemos hacer para explotar dicha capacidad de nuestro cerebro, es transformar la información que deseamos recordar en imágenes visualizables.

Por ejemplo; intenta recordar (con una sola lectura) éste número:

0.34.95.15.32.56.4.79.69.89.

¿Un poco difícil verdad? Ahora, ¿qué tal si te contara un cuento y te pidiera que lo recordaras? Aquí va; intenta recordarlo. Un pequeño truquito; a medida que lees imagínate lo que vas leyendo como si fuera una película a todo color y con grandes detalles...

Estás de vacaciones en Hawai, estás bajando del avión y tan pronto como llegas a la paradisíaca playa; te encuentras con una hermosa hawaiana haciendo el Hula-hula con su aro...

...y lo hace tan fuertemente que te empuja con sus caderas y caes sobre unas hamaca, en alguna plaza de algún otro lugar...

... y comienzas a hamacarte... pero ves que se acercan unos indios de apariencia salvaje hacia ti... te atrapan y te atan a un palo que da vueltas como si fueras un pollo...

...te das cuenta de que quieren asarte... pero lo gracioso es que quieren asarte con velas... tres velas encendidas debajo de ti y tu solo sientes un leve calor...

...entonces viene una hermosa chica vestida con pocas ropas y hermosas trenzas, apaga las velas y te lleva en brazos para su choza...

...pero antes de que puedas llegar, aparece un mono salvaje y la golpea tirándola al suelo, rompe sus ropas...

...y cuando se dispone a matarla con sus garras, aparece un vaquero revoleando su característico lazo, el cuál lanza al cuello del mono atrapándolo y tirándolo lejos.

En cuánto el vaquero baja de su caballo, aparece Rocky Balboa, el cual lo golpea una y otra vez hasta que lo entierra dejando sólo su cabeza fuera... y levanta ambos brazos festejando el haber ganado...

...y mientras se encuentra festejando, parece despertar con sus gritos una tarántula gigante la cuál sale de la selva y se lo come de un sólo bocado...

...en tanto que aparece un sapo gigante, el cuál escupe una sustancia viscosa en los 8 ojos de la tarántula haciendo que esta se derrita hasta desaparecer...

...y el sapo continúa su camino, salto a salto y se encuentra con una cabra, la cuál de una sola patada lo manda al sol... y se sienta a peinarse su chiva frente al espejo.

FIN.

Ahora, re-léelo una vez si fuera necesario y luego toma papel y lápiz y escribe cada uno de los personajes de ésta historia, en el orden en que aparecen en la misma.

Y dime; ¿cómo te fue?

¿Fue más fácil recordar los números que antes te pedí que memorizaras, o esta historia entretenida y un poco sin-sentido?

Seguramente concuerdas conmigo en que, (si realizaste las visualizaciones) es mucho más fácil recordar una historia con personajes y escenas visualizables, que números... Y el punto es que hay un pequeño truquito... acabas de memorizar el número anterior de 18 dígitos!! Si, así es!! Puede que no lo sepas aún, pero cada uno de los personajes de la historia representa un número o una combinación de ellos.

Concretamente:

0 = Aro (Hawaiana haciendo hula-hula).

34 = Hamaca.

95 = Vela.

15 = Niña Bonita.

32 = Mono.

56 = Lazo (Vaquero)

4 = K.O (Knock Out; Rocky).

79 = Fobia (Tarántula).

69 = Sapo.

89 = Chiva (Cabra).

De modo que si eres capaz de convertir números, listas de palabras, teléfonos, fechas de historia, artículos legales, fórmulas matemáticas, nombres científicos de drogas, o cualquier cosa que desees en imágenes visualizables; entonces puedes memorizarlo de forma rápida y casi instantánea.

Es así de sencillo. Lo que acabamos de hacer anteriormente, es utilizar lo que se llama un código numérico o casilleros mentales. Esto es, una lista establecida de imágenes que se corresponden con cada número o con cada par de ellos. Casi todos, (O todos quizás) los memorizadores profesionales los usan para lograr sus prodigios. Generalmente, no son imágenes al azar, sino que tienen una razón de ser.

En el ejemplo, con excepción de algunas que adapté para ti, todas las imágenes están formadas por una o dos consonantes que se corresponden (según cada plan personal), con el número a memorizar.

Por ejemplo: 3=M y 2=N de modo que 32=Mono. Aprender el código de imágenes, implicaría un entrenamiento extra, y mi objetivo con éste libro es que cualquier persona que lo lea pueda rápidamente aprender la técnica y ponerla en práctica, por eso si bien yo mantengo mi memoria y mi creatividad en forma memorizando números al azar, he reunido los que considero los mejores ejercicios para tal fin, que no requieren memorizar ningún código y que pueden ser puestos en práctica por cualquier persona en cualquier lugar y momento. Lo veremos en el capítulo sobre «Ejercicios previos».

Con el dominio de estas técnicas, realmente puedes lograr resultados sorprendentes. Hace algún tiempo, cuando me encontraba entrenando mis habilidades en cálculo mental y memorización; aprendí una prueba excelente del genio Enrique Ortega; la misma consistía en que cualquier persona me dijera cuándo había nacido, o su edad y yo «calcularía» inmediatamente la cantidad de años, meses, minutos y segundos vividos!!! Impresionante no?

Pues bien, lo más impresionante no es que lo calculara, porque no lo hacía, lo más impresionante es que previamente había memorizado la cantidad de horas, minutos y segundos contenidos en cada año del uno al 50!! Claro está, las probabilidades de que me encontrara haciendo dicha prueba a alguien con un siglo de vida, eran muy pocas. Pero imaginemos por un momento que algún gracioso me dijera «Mi abuelita tiene 120 años, ¿podrías calcular cuánto ha vivido?». Sencillamente, buscaría en mi memoria las cifras correspondientes a 6 años, las multiplicaría por diez y luego las duplicaría; ambas operaciones muy sencillas de realizar mentalmente (cuándo se cuenta con la práctica adecuada).

4.2  Parte 2: Creación de asociaciones inverosímiles.

Continuando con la explicación de nuestra técnica, pasaré directamente a explicar cómo aprender el vocabulario. Siempre que quiéramos aprender una nueva palabra, en cualquier idioma, nos encontraremos con que ésta, nada tiene que ver con su traducción en el nuestro. A medida que nuestro conocimiento de un idioma se desarrolle, ciertas palabras comenzarán a parecernos razonables o predecibles, me refiero a las palabras compuestas. Pero esto es, en relación al idioma de estudio consigo mismo. En relación a un idioma con otro, la información no es razonable y por tanto se convierte simplemente en información no razonable o, datos puros.

Por ejemplo: tomemos la palabra WISH en Inglés. Significa «desear». Como puedes advertir, nada tiene que ver wish con desear, por tanto, debemos crear algún tipo de asociación inverosímil que nos permita recordar su significado. Mantén en mente que el énfasis en nuestro sistema está puesto en la pronunciación figurada de las palabras, lo que significa que no nos importa (en ésta primera etapa) como se escribe, sino como suena.

Dicha palabra suena ’wuish’, donde ’sh’ suena como la ’y’ en yo-yo. Entonces, simplemente nos imaginamos a una jovencita que cumple años, frente a su pastel pidiendo su deseo mientras caen decenas de botellas de whisky del cielo. ¿Por qué? Porque asociamos ’wuish’ con whisky por ser fonéticamente similar y creamos una escena donde se cumple la acción que representa la palabra a memorizar, en nuestro vocabulario.

POMERIGGIO en Italiano, significa «tarde». Suena ’pomericho’ aproximadamente, ¿qué es lo primero que se te viene a la mente? Pome, pome... ¿Pomelo? ¿Por qué no? Entonces simplemente nos imaginamos una ceremonia del té (ocurre a la tarde), todos los invitados elegantemente sentados a la mesa, pero en lugar de servirse té, se sirven pomelo. Entonces, la formula, de forma reducida sería pomeriggio=pomelo=tarde. Es decir, asociamos la pronunciación a una imagen visualizable fonéticamente similar y ésta a su vez la asociamos con la traducción a nuestro idioma.

Expresado simplemente:

PRON. = FON. SIMILAR = SIGNIFICADO.

Veamos algunos ejemplos más y luego tú lo intentas, ¿qué te parece? ASSINAR, en portugués es «firmar». Su pronunciación figurada es ’asinar’. Así que me imagino una escena en la cual un sicario obliga a alguien a firmar, presionándolo e intimidándolo con una pistola en su cabeza. Claro, si no firma lo van a asesinar. Asinar y asesinar suenan de forma muy parecida en nuestro idioma, y la primera nos puede recordar fácilmente la segunda.

* ballottaggio «balotachio» - segunda votación (ITA). Nos imaginamos a los ciudadanos votando con ’balones’ de playa, y al momento de retirarse el jefe de urna les hace seña para que se devuelvan y vuelvan a votar.

* loro «loro» - ellos (ITA). Nos imaginamos en una fiesta o pub, vemos a las chicas preguntándose donde están «ellos». Pronto descubren que están en el centro de la pista bailando con un ’loro’.

* love «lav» - amor (ENG) Estamos de paseo en una excursión campestre y nos cruzamos con una ’vaca’, la cual nos observa dulcemente y nos enamora con su mirada...

* smuggling «smogling» - contrabando (ENG). Lo imaginamos contrabandeando smog (con una bolsa llena de humo negro tipo hollín).

* chest «chest» - pecho (ENG). Asociación auditiva/kinestésica: «Che estás rica...» (gesticulando con ambas manos).

Algunos de ejemplos más; ahora del chino:

* kěwàng «quewàng» - desear. Nos imaginamos a un hombre deseando a una jovencita, con cara de pervertido y nos decimos «que guanaco!!».

* dàikuǎn «dàicuan» - prestar. Nos imaginamos la clásica escena donde uno presta dinero y la otra persona parece ’olvidarlo’ (la vemos como despistada...) y decimos «¿Te dái cuenta de que me debes dinero?». [D]  [D] «Dái» es un modismo chileno que significa «das»; proveniente del verbo ’dar’.

* ài «ái» - amar. Nos imaginamos a una doncella derretirse al ver acercarse a su enamorado... la escuchamos decir «hay!! hay!!»...

* huà «juá» - pintar. Podríamos imaginarnos que estamos pintando, (una obra de arte por supuesto!) y se acerca ’Nelson’ de los Simpson y nos dice «juáá». [E]  [E] Accionar característico de dicho personaje en la serie.

Hay algo importante que quiero destacar aquí, y es que al ser el chino una lengua tonal; la acentuación de la misma cambia su significado. Por ejemplo; imaginemos que tenemos la palabra «ma» escrita con cada uno de los cuatro acentos, con cada uno de ellos; el significado sería radicalmente distinto. Por tanto, no basta memorizar su pronunciación. Por razones técnicas que desconozco, el editor de texto que utilizo para mis libros no soporta caracteres especiales (como chino), pido disculpas por no poder daros ejemplos en dicho idioma.

Si queremos memorizar a largo plazo y sentirnos seguros al respecto, recomiendo memorizar también los acentos. Lo que hacemos es sencillamente convertir los números del uno al cuatro (si no poseen un código numérico), y los incluimos en la estrategia de memorización.

Por ejemplo:

Dǎ «da» - pelear. Como pueden ver, significa pelear y lleva el acento número 3 (en formatos electrónicos generalmente se pueden encontrar los acentos escritos con números, ej.: da3).

De modo que simplemente nos imaginamos a dos chinos peleando y se golpean tan fuerte que les sale fuego y humo de las manos. ¿Por qué humo y fuego?. Sencillamente porque de esa manera codifico el número 3 en mi código numérico.

Si lo necesitan, pueden crear uno fácilmente; sólo deben asegurarse de utilizar asociaciones que les permita recordarlo con naturalidad. Por ejemplo: el uno podría ser un automóvil de Fórmula 1, el dos Dios, el tres algo con tres patas, como un trípode y el cuatro una silla por ejemplo (tiene cuatro patas).

Yo utilizo dicho código del 0 al 100; pero quizás sea innecesario compartirlo, cuándo nuestro propósito es aprender idiomas.

Ahora inténtalo por ti mismo:

*tentar (suena ’tentar’), significa «intentar» y proviene del portugués.

*acquistare (suena ’akuistáre’), significa «comprar» y proviene del Italiano.

*help (suena ’jelp’), significa «ayudar» y proviene del Inglés.

Del italiano:

*arlecchino «alrlequino» - arlequín.

*avvenire «avvenire» - ocurrir.

*balzare «baltsare» - saltar a la vista, ser evidente.

*beccheggio «bequechio» - fluctuación.

*calcestruzzo «kalchestrutzo» - cemento.

*vispo «vispo» - vivaz, alegre.

*traslocare «traslocare» - cambiar de domicilio, transferir.

Del inglés:

*guess «gues» - adivinar.

*sparkling wine «sparkling wuain» - espumante.

*mushrooms «mashrums» - hongos.

*shell «shel» - cáscara.

*pork «porc» - cerdo.

*dove «dav» - paloma.

*dry «drai» - secar.

*spell «spel» - deletrear.

*lunch «lanch» - almuerzo.

Y anímate con uno del chino:

gōng «gong1»- trabajar.

No te preocupes si son pocos, volveré a entregare más ejercicios en un capítulo posterior. Este es sólo a modo introductorio, y el énfasis, debe estar en comprender como aplicar correctamente la técnica.

4.3  Parte 3: Memorización de la escritura.

«Despacito y buena letra, que el hacer las cosas bien importa más que el hacerlas».

A. Machado.

Según la PNL, todo nuestro comportamiento, se realiza a través de Estrategias, siendo estas, un proceso mental que lleva a una respuesta. Lo interesante de todo esto, es que como tales, las estrategias tienen una serie de pasos, lo cual nos permite estudiarlas, perfeccionarlas e incluso duplicarlas. Esto es, simplemente enseñar la estrategia «x» de una persona A, a una persona B. Si John Baker puede hacer una excelente tarta, ¿Crees que podrías hacerla si se te entrega la receta detallada, paso a paso y medida a medida? Por supuesto!

Uno de los impedimentos psicológicos que nos ponemos a nosotros mismos es pensar que otras personas son mejores que nosotros, o más talentosas, etc. Si pensamos de esa manera, probablemente nos desanimaremos, pero si en cambio pensamos que John Baker, en lugar de haber nacido con un talento especial para hacer tartas, se esforzó por aprender y practicó hasta perfeccionar sus recetas, entonces, y sólo entonces nos daremos una oportunidad para aprender lo que haga falta y practicar cuanto haga falta, porque tenemos la certeza de que si él pudo hacerlo, también nosotros. En un capítulo posterior veremos cuál es la influencia que tienen las creencias sobre nuestras acciones y la calidad de las mismas. Por ahora, sólo asegúrate de no estar bloqueando tu crecimiento y deja a un lado, por un momento al menos, toda creencia que te diga que esto no se puede hacer, o que tú no podrás, o que es muy bueno para ser cierto. Tan sólo date una oportunidad.

Puede que pueda sonar a auto-ayuda barata, pero por favor, date el tiempo para practicar estas técnicas, insisto en este punto porque recuerda, al principio puede parecer que no sirve, o que es demasiado difícil. Te prometo que cuánto más practiques, más fácil y automático se volverá. Todo aprendizaje pasa por un proceso, y no voy a explicártelo porque ya hay suficiente literatura al respecto, pero si quiero recordarte que todo nuevo aprendizaje o habilidad pasa por una etapa difícil, antes, de volverse automático.

«Puedes retirarte si ya ganaste, pero nunca te retires porque vas perdiendo» Robert Kiyosaki.

Para no entrar en detalles teóricos, voy a explicarte directamente cuáles son los pasos de nuestra estrategia y cómo aplicarlos. Si sientes curiosidad por aprender más sobre estrategias, puedes leer sobre ello en la mayoría de los libros de PNL, encontrarás algunos en el apartado de bibliografía de este e-book.

Lo primero que harás, luego de entrar en el estado mental ideal para estudiar el nuevo idioma, será leer en voz alta la pronunciación figurada de la palabra a memorizar, en éste punto es importante que te escuches a ti mismo mientras lo dices, o escuches la pronunciación del diccionario, el traductor, o incluso el lector electrónico de tu celular. Porque cuando estés interactuando de forma verbal en el nuevo idioma no leerás las palabras, sino que las oirás decir a tu interlocutor.

Si estás estudiando en un lugar público, o te interesa ser discreto, puedes leerla «en silencio», o hacia tus adentros. Del mismo modo, si en lugar de estarla leyendo de tu lista, alguien te está enseñando la palabra nueva, o suena en tu contexto, bastará que la oigas como primer paso, sin necesidad de repetirla como macaco.

Como segundo paso, lo que harás será llevar los ojos hacia la izquierda y «escuchar» en tu oído interno, la palabra que acabas de oír. Acto seguido, lleva los ojos arriba y a la izquierda (visual recordado) y recuerda la palabra que acabas de leer, con su correcta escritura, viendo claramente las letras que la conforman. Actualmente estoy poniendo a prueba esta parte de la estrategia aprendiendo los caracteres chinos, y los resultados han sido de verdad muy buenos hasta el momento. Estoy seguro que a medida que el proceso de visualizarlos se convierta (poco a poco) en una competencia inconsciente, los resultados serán incluso mejores.

Inmediatamente después, lleva los ojos hacia arriba a la derecha y crea una imagen visualizable que represente o te recuerde el sonido de la pronunciación. Recuerda que cuándo antes estudiamos la palabra «pomeriggio», pensamos en un pomelo. Es importante que mantengas los ojos arriba a la derecha mientras visualizas.

La visualización debe ser intensa, en «full color» y con sonidos si lo deseas, cuantos más sentidos intervengan más fácil será recordar. Una vez que hayas visualizado la escena que te recordará la pronunciación de la palabra vinculada, manteniendo los ojos en la misma posición; pon la traducción al español (o tu idioma natal), debajo de la escena. De modo que la segunda vez, cuándo refuerces la asociación, seas capaz de ver la escena visualizada y su significado, simultáneamente; tal como la imagen de ejemplo que sigue. Tranquilo, este proceso se volverá inconsciente luego de un tiempo de práctica y serás capaz, de "ver" en tu mente, la escritura correcta de las palabras.

REALIZA EL PROCESO COMPLETO 3 VECES CON CADA NUEVA PALABRA, siguiendo los pasos de forma consecutiva, sin interrupciones entre uno y otro.

Este último paso puede parecer un poco difícil al comienzo, por tanto, practica previamente con los ejercicios seleccionados para ti en el capítulo «Ejercicios de iniciación y consejos» ↓.

Cuando la asociación inverosímil sea, en lugar de una imagen o película, un sonido (auditivo), en el último paso en lugar de llevar los ojos arriba a la derecha y visualizar; los llevas a la derecha simplemente y «escuchas» la rima o asociación. Por ejemplo; «cintura» en italiano se dice CINTOLA, por lo cual la asociación que yo realizo es auditiva y viene siendo la siguiente: «La cintura es para el cinto!!». Notemos que aun cuando realicemos una asociación auditiva, podremos reforzar la escena con una imagen mental de la misma. Cualquier sonido se puede representar en imágenes, de la misma manera que cualquier estímulo de un sentido, se puede representar en otro sentido. Por ejemplo, un bebé; que interpreta o "traduce" lo que ve en sensaciones y sentimientos. Como adultos también lo hacemos, muchas veces cuando vemos sangre y nuestro estómago reacciona, o al escuchar un chirrido que se traduce en una sensación en nuestros dientes... Esto recibe el nombre de "sinestesia".

Quizás te hayas preguntado que tienen que ver las posiciones de los ojos... todo. Se ha descubierto que los movimientos oculares están asociados a la actividad neuronal, por lo que una determinada posición favorecerá ciertas acciones, (por ejemplo, visualizar), y entorpecerá otras. Conocido como Pistas de Acceso Ocular, en éste caso, las distintas posiciones oculares están pensadas para personas diestras. Si eres zurdo y sientes que es anti-natural para ti, te invito a informarte sobre las distintas posiciones oculares y a adaptarlas al funcionamiento de tu propio sistema neurológico. A continuación te adelanto algo de información al respecto, para conocer tus patrones oculares, sólo tienes que responder un simple cuestionario mientras te filmas, o en su lugar, mientras un amigo observa atentamente hacia dónde se mueven tus ojos. Puedes encontrar cuestionarios como este en la web. Recuerda que estos son comportamientos que se dan generalmente por debajo del umbral de consciencia, de modo que quizás no sea muy fácil par a ti descubrirlos sin ayuda de un observador o cámara de video.

IMAG: http://i1372.photobucket.com/albums/ag334/nopainsonogain/1CF_zpsrc0rmnku.jpg

En dicha imagen, los valores están representados de tal forma que la posición del rostro, simula lo que verías al reflejarte en un espejo. Las iniciales significan A: auditivo, V: visual, D: diálogo interno y la K significa kinestésico/cinestésico. En tanto que los valores r y c significan recordado y creado.

De modo que si deseo crear una imagen, sea una fantasía o una asociación para nuestro vocabulario, el proceso natural sería llevar los ojos arriba a la derecha y crear la imagen. Si mi interés fuera recordar, por ejemplo, el color de mi primera habitación en tanto, lo natural sería que llevara los ojos arriba a la izquierda. Hay quien cree que este tipo de información te permite saber instantáneamente si alguien está mintiendo o diciendo la verdad. Quiero advertirte que esto no es así, ya que previamente debes hacer un calibraje de los patrones oculares de esa persona, y sólo entonces, podrás aventurarte a hacer suposiciones.

Un truco también interesante y que te puede dar grandes réditos, sobre todo a aquellas personas fundamentalmente kinestésicas; o que «sienten» todo; es usar la fisiología, hacer participar el cuerpo en el proceso de memorización. Por ejemplo; para aprender la palabra en inglés «Breast», que significa seno, simplemente llama a una amiga con grandes senos y cúbrelos con brea masajeando artísticamente...

Bueno, quizás no es tan fácil conseguir una amiga que se preste a hacerlo, pero te aseguro que si lo hicieras; recordarías por siempre como se dice «seno» en inglés. Yo nunca lo olvido...

Entonces recuerda; sencillamente llevarás los ojos a la posición que corresponda según la actividad sensorial que estés realizando. Si deseas crear una imagen, arriba y a la derecha; si en su lugar deseas crear un sonido, llevarías los mismos a la posición correspondiente a «auditivo creado», y así sucesivamente.

5 Otros detalles.

5.1  Conversión fonética.

Por supuesto, deberemos utilizar algún tipo de «código fonético» para realizar el registro por escrito de las pronunciaciones figuradas.

Muchos diccionarios traen este apartado, pero suele estar basado en el sistema internacional de «representación escrita» de las pronunciaciones.

Por eso, yo te recomiendo que utilices un sistema «hecho en casa», o sea, por ti mismo, para que comprendas claramente cómo interpretar los símbolos, o que sonido «debería hacer» tal o cuál letra.

Generalmente, yo utilizo un sistema bastante simple; en el cuál sólo uso algunas letras de forma compuesta, sea para alargar o modificar su pronunciación.

Sh: como la «ll» de llave o lluvia en Argentina y Uruguay, o «sh» en la palabra inglesa shy (tímido).

Ss, Zz, aa, etc.: La repetición de cualquier letra, sea vocal o consonante; la uso para a l a r g a r la palabra, de eeesta manera, o para enfatizar su sonido. También, por comodidad y espacio, utilizo un guion sobre una letra, para recordar que debo extender su pronunciación.

Á, à, ä, â: Y cualquier otro tipo de acento, los utilizo según las exigencias del idioma que estoy aprendiendo. Por ejemplo; el chino se una lengua tonal y requiere varios acentos, en tanto que para el italiano por ejemplo; sólo utilizo el clásico latino «á».

W, w: Suelo utilizar en su lugar composiciones de vocales, por ejemplo «uont», sería la pronunciación de want (querer). Aunque a veces prefiero dejar la «w» en su lugar como un recordatorio; «wuont» en lugar de «uont».

Como te decía, esto es tan sólo una idea; lo mejor que puedes hacer es decidir cómo utilizarás cada letra, acento, combinación, etc., sobre la marcha. Recuerda que cada cultura, aún hispano-hablantes, le da su toque distintivo a la pronunciación o sonido de cada letra o palabra. Por tanto, crea tu propio «código fonético».

También, cuando ya tengas más práctica utilizando el sistema; puedes dejar por completo de escribir las transcripciones fonéticas. Para memorizar el vocabulario del idioma que estoy aprendiendo actualmente, no escribo su pronunciación; muchas veces ni siquiera escribo las asociaciones que realizo. [F]  [F] 

Sí escribo la palabra extranjera, tal y como se escribe en su idioma.

Enfatizo el hecho de que es importante que tú sí lo hagas, porque estás recién comenzando a utilizar este sistema, pero una vez que lo domines podrás ser inmensamente flexible y aun así lograr el propósito último, que es (te recuerdo una vez más), aprender el vocabulario y comenzar a comunicarte.

5.2  Hoja de trabajo.

«El que estudia diez años en la obscuridad será universalmente conocido cuando quiera». Proverbio chino.

Ahora que ya tienes una idea de la técnica que utilizaremos, familiarizarte con la Hoja de Trabajo será muy fácil e intuitivo. Como puedes ver, la información se encuentra ordenada de una manera en que puedas leer el vocabulario y memorizarlo de forma consecutiva y eficiente. A la izquierda, en verde, la pronunciación figurada de las palabras extranjeras. A su derecha, el significado de la misma en nuestro idioma, la asociación inverosímil que hemos hecho para recordarla, o un recordatorio de ella (en color rojo) y finalmente, la palabra escrita en su idioma original y con su correcta ortografía. Este último detalle es muy importante, ya que en el próximo capítulo veremos cómo memorizar la correcta escritura de cada palabra.

IMAG: http://i1372.photobucket.com/albums/ag334/nopainsonogain/hoja%20de%20trabajo1_zpsfraaxlum.png

Se trata sencillamente de una hoja de Excel. Dije anteriormente que cualquiera que estudie el sistema Express Languages® puede ponerlo en práctica, sin importar cuales sean sus condiciones económicas o académicas. Pues bien, para aquellos que no poseen una computadora, o acceso a ella, el formato que presento, se presta perfectamente para realizarlo en un cuaderno, agenda o incluso en simples hojas. Si bien el hacerlo en un formato electrónico nos brinda ciertas ventajas de edición, personalmente me encanta la idea de hacerlo en agendas de bolsillo, sin mencionar el hecho de que al escribir algo de puño y letra, tiende a recordarse con mayor facilidad.

Ya han pasado unos meses desde que escribí el e-book por primera vez, hoy estoy "actualizando" su contenido, con nueva información, nuevos consejos, y anécdotas de mi propia experiencia. Por ejemplo, cuando escribí este sistema por primera vez, estudiaba en papel, como dije más arriba. Hoy, en base a mi experiencia, sé que no siempre tenemos el tiempo para sentarnos frente a un cuaderno o a una hoja de Excel. Muchas veces ni siquiera tenemos el tiempo para esperar a que nuestra computadora encienda. Afrontémoslo, vivimos en una sociedad donde todo era "para ayer".

Entonces, ¿qué hacer si nuestro tiempo es limitado, si no contamos con 30 minutos o una hora cada día? Primero que nada, recordar que al principio sí te llevará tiempo, sí te parecerá difícil, es una parte normal del proceso. Entonces, en lugar de estudiar 30 minutos, estudia 5 o 10. Aún mejor, yo recomiendo que lo hagas en base a resultados; no en base a horas-reloj, porque yo puedo trabajar durante 8 horas reloj y no producir mucho! Verdaderamente hay personas que tienen una habilidad increíble para esto último! Por otro lado, en lugar de estudiar utilizando una computadora, lo cual te limitaría, te podría obstáculos; asegúrate de llevar tu material contigo a todos lados y estudiar cuándo y dónde sea que se te ocurra. ¿Cómo hacerlo? Bien sencillo, utiliza tu celular, tarjetas de memoria, una agenda de bolsillo... Sé creativo, simplemente asegúrate de utilizar los recursos de que dispones. Si de verdad quieres hacerlo, encontrarás la manera, sino, encontrarás sólo excusas.

5.3  Repaso.

«El recuerdo es el único paraíso del cuál no podemos ser expulsados».

J. P. Ritcher.

Cuánto tiempo después debes repasar, es algo que sólo la práctica y experiencia que vayas obteniendo te dictará. A medida que te vuelvas cada vez más hábil y rápido para memorizar, podrás ir aumentando el lapso de tiempo entre el estudio y el repaso. Te recomiendo que al inicio, repases el vocabulario estudiado al menos a los dos días de haberlo estudiado. Poco a poco puedes ir extendiendo esa cifra. Por ejemplo, yo, generalmente estudio durante una semana o dos, dependiendo del idioma y repaso luego todas las palabras aprendidas de una vez.

Una forma excelente de mantener el vocabulario «fresco» en la mente, es hacer «planas». Simplemente toma un lápiz y una hoja, escribe en la mitad izquierda de la hoja las palabras que deseas reforzar, y a un lado, escribirás sus traducciones de memoria. Puedes hacerlo del nativo al extranjero y viceversa, a medida que se vuelvan indelebles en tu mente, puedes cambiarlas por nuevas palabras en las que tengas dudas o desees reforzar.

Ohhh!! ¿Qué pasó?? Claro, en la escuela nos enseñaron que hacer planas era un castigo, así que ahora no queremos hacerlas... No te preocupes, que aprendas o no el idioma no dependerá de ello! Nunca vi a un niño haciendo planas con las palabras nuevas que le enseñaba mamá! Y algunos hablan hasta más que los adultos! Disfruta del aprendizaje y recuerda, que en determinado punto, si deseas poner a prueba tu vocabulario, ésta es una excelente manera de hacerlo. Y puedes hacerlo en una hoja de Excel, mientras escuchas a tu artista favorito de fondo!! Debes darte cuenta, aprender NO ES UN CASTIGO! ! "Se portaron mal, hoy van a llevar tarea..." Interesante programación! Nos enseñaron que aprender es un castigo, en tanto que no hacer nada es un premio! Déjame decirte que si sigues "no haciendo nada", el único premio que obtendrás será una hermosa y reluciente pancita tipo Homero Simpson y los elogios y la autoestima que la acompañan...

Otra forma maravillosa de hacerlo, es pedirle a tu pareja o a un amigo; que te diga las palabras en tu idioma y tú se las traduzcas al idioma que estás estudiando. Esto es muy valioso, ya que dicha persona podrá estar leyendo en la notebook, cuaderno, etc.; tanto la pronunciación como su escritura en el idioma extranjero. Siendo así una gran oportunidad para poner a prueba tu aprendizaje de la «ortografía», indicándole cuando una palabra se escribe de una manera especial o con consonantes duplicadas, etc.

Hoja de registro y repaso.

«Poco a poco se llega lejos. La semilla ya está sembrada, sólo es cuestión de esperar los frutos.»

Robert Kiyosaki.

Recomiendo utilizar una hoja distinta para realizar el registro de las palabras memorizadas, el conteo y los repasos. Es muy importante que seas ordenado en este aspecto, porque si aprendes 20 nuevas palabras, será fácil saber cuáles fueron para repasarlas. Pero llegará un punto, en que habrás aprendido 300, 500 o más palabras, y el tener una forma de discriminarlas para no perder tiempo en el repaso será de mucha ayuda. Primeramente, el hecho de utilizar una hoja distinta para los repasos, es para darte la libertad de editar y re-editar tantas veces como desees; sin riesgo de perder o modificar los archivos originales. Lo segundo, es utilizar un código de colores que te permita saber en qué condición se encuentra cada palabra.

BLANCO: Pendiente de memorización.

ROJO: Palabras difíciles o que requieren repaso, una cuidada atención y/o checkeo de errores.

VERDE/AZUL: Palabras memorizadas y/o para repasar.

ROSADO: Palabras secundarias o de poco valor según nuestro contexto o rubro laboral/social, ideal para postergar su estudio.

- Yo personalmente suelo rellenar de negro las celdas que contienen vocabulario que me interesa postergar; de modo que inmediatamente pasan a segundo plano porque sencillamente no las veo!!

Siempre que te dispongas a repasar, para evitar que tu subconsciente te juegue en contra, leyendo la respuesta sin que puedas advertirlo o evitarlo; acércate a la parte superior de la columna que quieres evitar que lea, clickea con el botón derecho de tu mouse o touch-pad y selecciona «ocultar». De esa manera podrás estudiar tranquilamente y de forma eficiente, teniendo certeza de que no te estás engañando a ti mismo. Por ejemplo; si deseo repasar el vocabulario desde el idioma extranjero, simplemente oculto la columna en mi idioma. Si deseo repasar desde mi idioma, oculto la columna del idioma extranjero. Siempre que desee volver a mostrar las columnas, el proceso es exactamente el mismo, sólo que esta vez seleccionarás «mostrar».

IMAG: http://i1372.photobucket.com/albums/ag334/nopainsonogain/hoja%20de%20trabajo2_zpsqvvxnsow.png

También, es importante que lleves la cuenta del crecimiento de tu vocabulario. Los números lo son todo. Tú quieres saber cuánto dinero hay en tu tarjeta; del mismo modo, quieres saber cuántas palabras extranjeras eres capaz de reconocer y utilizar. Si quieres tener éxito en algo, sea lo que sea, encuentra la forma de medirlo. Debes ser específico, si sólo entrenas «un poco», nunca obtendrás resultados de calidad. Debes saber exactamente cuánto peso eres capaz de levantar, cuántas veces y con cuántas repeticiones. Y la mejor forma de contabilizar nuestro progreso, es mediante una sencilla fórmula en nuestra hoja de Excel. Esta fórmula lo que hace es contar el número de celdas ’no vacías’, de modo que todo lo que tú tendrás que hacer, será colocar una cruz en el espacio correspondiente de la columna amarilla, cada vez que memorices una nueva palabra.

O, si estás utilizando tu celular y creas tarjetas de vocabulario, simplemente mantenlas organizadas en categorías y mueve las nuevas palabras a una carpeta "temporal", hasta estar seguro de que las sabes. Entonces las muevas al grupo de las que ya conoces y vuelves a colocar más palabras en la carpeta "temporal". De esta manera, yo he sido capaz de aprender un promedio de 400 nuevas palabras en sólo dos días. Y lo hago así, porque sé que una vez que mueva dichas tarjetas al grupo "general", sólo las repasaré de forma esporádica, porque el total de vocabulario que manejo crece cada día y como consecuencia, lleva cada vez más tiempo repasarlas todas.

Usa tus grabaciones personales para repasar.

Como descubrirás más adelante, en el apartado «Graba tu propia voz.» ↓, grabar tu propia voz es una forma excelente de repasar. La parte valiosa, es que puedes repasar aún en horas «muertas», como son los traslados en metro, autobús, etc. En esa sección encontrarás todos los consejos para hacer tus propias grabaciones.

Olvida las asociaciones.

Una de las cosas más interesantes que descubrirás cuando pongas en práctica este sistema, es que al poco tiempo ya no serás capaz de recordar las asociaciones que utilizaste en un principio, pero no te preocupes; la palabra extranjera y su pronunciación permanecerán en tu memoria de largo plazo y cuándo las necesites, vendrán a tu mente tan automáticamente como tu propio nombre.

5.4  Gramática del idioma y conjugaciones.

Uhhh!! Sólo de pensar en ello, a muchos ya les duele la guatita [G]  [G] Término informal utilizado en Chile, significa «panza».. No te preocupes, llegados a éste punto, aprender las reglas gramaticales, la conjugación de los verbos y todo lo demás, será un juego de niños...

¿Por qué? Porque cuando sea el momento de aprender la gramática y conjugaciones, ya tendrás un cierto dominio y creatividad en las técnicas de memorización. Por ponerte un ejemplo, veamos la conjugación de los verbos en italiano.

Existen dos clases, regulares e irregulares. Los irregulares generalmente deben memorizarse o aprenderse de forma individual; no se puede llegar a ellos mediante «reglas» de la forma en que se hace en el caso de los primeros.

Estos, los regulares, se dividen en tres terminaciones (similares a nuestro idioma), su raíz permanece invariable y se conjugan de la siguiente manera:

                         parl-are        cred-ere        part-ire

io                      parl-o              cred-o             part-o

tu                     parl-i               cred-i              part-i

lui/lei/Lei      parl-a              cred-e             part-e

noi                   parl-iamo       cred-iamo       part-iamo

voi                    parl-ate           cred-ete          part-ite

loro/Loro       parl-ano         cred-ono         part-ono

Como puedes apreciar si observas un poco, verás que las variaciones son mínimas y se pueden recordar fácilmente.

La mayor variación por ejemplo, se produce en las conjugaciones para el pronombre «voi». De todas maneras, advierte como los tres tipos de verbos, conjugados en dicho pronombre, terminan en «-..te».

En tanto que la variación se produce en la vocal anterior a la última sílaba («te»). Entonces, ¿cómo recordar cuál corresponde? Sencillamente, vuelve a observar la tabla y toma consciencia de como dichas variaciones, se corresponden con la primera vocal de los tres finales posibles.

De modo que si tienes que conjugar, por ejemplo «guardare», cuando llegues al pronombre «voi» te preguntarás; ¿a qué tipo de final pertenece? Y la respuesta por supuesto, es -are; de modo que su conjugación sería «voi guard-ate».

Por tanto, como puedes ver, se trata de algo sencillo una vez que conoces el vocabulario. Mi recomendación es; aprende el vocabulario y luego estudia las conjugaciones y gramática en general en textos del propio idioma. (Puedes acceder a ellos y descargarlos en formato PDF).

Un excelente recurso, si estás dispuesto a pagar un poco, es la Kindle Store, allí podrás encontrar excelentes libros a un precio muy accesible.

¿Cuándo aprender la gramática y la conjugación de los verbos?

Respuesta; cuando ya no te quede otra opción. Cuándo tu conocimiento del vocabulario sea tan amplio que se vuelva ineficaz continuar aprendiendo palabras extranjeras, en detrimento del aprendizaje de las reglas para su uso y conjugaciones. Cuando llegues a ese punto, te darás cuenta fácilmente, porque en la mayoría de los idiomas puedes conocer las palabras conjugadas por su raíz; de modo que es casi imposible que te pierdas. Cuándo descubras que lo único que te falta para «hablar» oficialmente el idioma es manejar las reglas básicas, la conjugación de los verbos y otros detalles; ponte a la tarea de aprenderlo y lo disfrutarás realmente. Lo cual no sucedería si hicieras lo opuesto, intentar aprender la gramática o las conjugaciones, sin conocer suficiente idioma. Recuerda, en los negocios el dinero es rey, pues bien; en el negocio de los idiomas; el rey es el vocabulario.

Usa exclusivamente tu tarzanés durante la etapa de aprendizaje.

Mantén las cosas simples.

Este es un punto que puede sonar controversial en un principio, pero si de verdad quieres comenzar en el mundo de los idiomas con confianza y soltura; es un ejercicio fantástico. Opera bajo la misma psicología de un ejercicio que leí una vez; lamentablemente no recuerdo dónde lo hice, de modo que no podré citar la fuente; pero se trata sencillamente de hacer una petición ridícula (en base al contexto), al menos dos o tres veces a la semana.

Por ejemplo; entra al consultorio de un dentista y «ordena» una pizza. Probablemente creerá que te falta algún tornillo... y ésa justamente, es la idea. Practicar lo que los americanos llaman «think out of the box», ser capaz de dejar a un lado los aprendizajes previos que limitan nuestra perspectiva y pensar en términos de nuevas posibilidades.

Soy un muy buen lector y hace unas horas estaba leyendo algo tan interesante, que voy a compartirlo contigo. Brian Tracy, en su libro «El camino hacia la riqueza.», dice que según estudios; el 80% del éxito en las ventas es de carácter psicológico. Estos vendedores, que ganan entre 11 y 15 veces más que el resto, no saben más cosas o son más talentosos; es cómo piensan sobre lo que saben, lo que hace la inmensa diferencia.

Y una de las actitudes que destaca en su libro, es la actitud de enfrentarse a sus temores; una y otra vez... hasta que el temor desaparezca y aquello que temíamos se vuelva natural y cotidiano. Interesante verdad? Todos podemos hacerlo! La pregunta que realmente importa es; ¿lo harás?

Por favor, dirígete a la sección «Tarzán en Nueva York. Habla tarzanés.↓» ahí encontrarás más información al respecto.

Pide usar tarzanés a otros.

Como verás en la sección «Tarzán en Nueva York. Habla tarzanés.↓», todo lo que tienes que hacer es decirle a tu interlocutor, desde un principio y en cualquier idioma que corresponda: "Solo llevar ’X’ tiempo con idioma ’X’. Favor ayudarme a mejorar. Usar verbos en infinitivo."

Estudia la gramática poco a poco.

De verdad, no te vuelvas loco. Puedes lograr mucho más avanzando lento pero seguro, que sobrecargándote y dañando tu motivación. Si todo lo que haces es sobre-explotarte; tu mente entrará en un estado de «auto-defensa» y la próxima vez que quieras sentarte a estudiar lo que hará será tomar lo primero que tenga a mano para sabotear tus planes. Y créeme, no quieres tener a tu subconsciente en tu contra... no tienes ni una chance.

Por tanto, respétate a ti mismo como ser humano, rinde óptimamente, sé eficaz en el uso de tu tiempo, pero prémiate, mímate y regalonéate en cada oportunidad... siempre que lo merezcas, claro está. Recuerda, recompensa y castigo.

Un excelente truco que yo he aprendido, en base a mi propia experiencia; es utilizar recompensas psicológicas y/o reales cada vez que estudies o hagas algún avance. Es simple, repasas o estudias; entonces te premias. Si no haces nada, no te premias ni tampoco te castigas. El comportamiento que se premia se fortalecerá, en tanto que el que se ignora dejará poco a poco de producirse. Las recompensas deben estar equilibradas con el esfuerzo realizado y pueden ser cualquier cosa que desees, lo mejor es que de verdad sea una "recompensa", no te engañes con cosas que no te motivan. Y por último, en cuanto a la recompensa psicológica, utiliza un anclaje cada vez que aprendas o memorices una palabra nueva y/o cada vez que la recuerdes en el repaso. De esta manera, tu subconsciente comenzará a aumentar tu productividad a fin de recibir las recompensas en forma de sensaciones y emociones.

Te recomiendo que aprendas tanto la gramática como las conjugaciones de los verbos, de dos posibles maneras; una es mediante cursos en PDF y la otra es adquiriendo una guía de viajero. Los primeros, los cursos en PDF abundan en Google y son gratuitos. Como comenté más arriba, si no te gusta mucho realizar búsquedas y estás dispuesto a invertir un poco de dinero; Amazon es un excelente lugar para obtener los libros de gramática que puedas necesitar. (Y no, no me pagan comisión jaja. Es sólo mi recomendación personal).

En cuanto a las guías de viajero, las puedes encontrar en la gran mayoría de las librerías. En caso de que no tengan el idioma que deseas, con toda seguridad puedes encargarla y ellos te la traerán en un tiempo razonable. Estas guías, son bastante completas y tienen tips e info que puede facilitarte muchísimo la tarea. En cierto modo, están diseñadas para para usarlas tan pronto como las compras, por tanto son sencillas y fáciles de entender. Para conocer más recursos, puedes ir a la sección «Explota todos los recursos a tu alcance. ↓».

Recuerda, tanto la gramática como la conjugación de los verbos es lo último que debes estudiar; no te apresures. Llegará un momento en que tu conocimiento del idioma habrá crecido tanto que querrás devorarte todos los manuales del mismo, pero controla tu ambición. Ten en mente que aquellos que se mueven muy lentamente, avanzan mucho más que los que corren por una senda extraviada.

6  Ejercicios de iniciación y consejos.

«Sin duda creo que es mejor ser impetuoso que cauto, porque la fortuna es una mujer y, si usted quiere poseerla, es necesario conquistarla por la fuerza; es evidente que ella se deja dominar por el audaz y no por quienes proceden con cautela. Y, por lo tanto, igual que una mujer, siempre dispensa sus favores a los jóvenes, porque éstos son menos cautos, más agresivos y la conquistan con mayor audacia». Nicolás Maquiavelo.

En este capítulo, compartiré contigo algunos ejercicios sencillos, para que le permitas a tu mente adaptarse a realizar asociaciones y crear vívidas imágenes mentales. Puede que suene sencillo, o incluso; que te veas impulsado a saltarlos por ser demasiado fáciles, pero recuerda que debes aprender el 1+1 antes de realizar operaciones más complejas.

Y por cierto, estos ejercicios están orientados de manera que no sólo te faciliten la tarea de aprender un idioma; sino además, que puedan ser aplicados de forma práctica a la vida laboral de los ejecutivos promedio, garzones y personas en general para las cuáles es importante contar con una buena capacidad de retención; practica estos ejercicios hasta que sean fáciles y naturales y poco a poco comenzarás a encontrarte memorizando con facilidad lo que antes olvidabas o debías registrar por escrito.

6.1  Ejercicios previos.

«Si una persona es perseverante, aunque sea dura de entendimiento, se hará inteligente y aunque sea débil se transformará en fuerte».
Leonardo Da Vinci.

De la misma manera en que, para ejercitar tus brazos no puedes levantar 20kg si nunca antes has entrenado, así también, debes preparar tu mente para proezas mayores. Arnold Schwarzenegger no tiene mejores músculos que tú o yo, simplemente los ha entrenado más y mejor. Y eso está claro. Schwarzenegger dijo previamente en una conferencia; «Si quieres ganar, no existe otro camino que el duro, duro trabajo.»

Y la medida del más y mejor; es lo que hace la diferencia entre tener los músculos de Schwarzenegger o los de Sheldon Cooper. De modo que dedica el tiempo necesario para poner en práctica estos sencillos ejercicios y así preparar tu mente para la aplicación de la técnica completa.

6.1.1 Desarrollo de la capacidad visual.

Mi experiencia enseñando este sistema; me ha demostrado que existe un porcentaje de personas que creen no ser capaces de visualizar.

Ahora bien, visualizar es un proceso neurológico y por tanto; todos somos capaces de hacerlo, seamos conscientes de ello o no. La Programación Neuro-Lingüística postula que en la comunicación humana; sólo algunas partes del proceso acceden a la consciencia. Tomamos consciencia, o pretendemos tomar consciencia de aquellos procesos o representaciones que optamos por hacer conscientes.

Por ejemplo; ¿de qué color eran los ojos de tu primera pareja? ¿Qué forma tenía su nariz?

Probablemente no seas consciente de ello hasta que lo diga; pero, ¿por casualidad llevaste los ojos a una determinada posición antes de responder a la pregunta? ¿Quizás hacia arriba y a la izquierda?

Este tipo de respuestas se encuentran generalmente por debajo del umbral de consciencia e independientemente de si somos conscientes o no; estos suceden.

De la misma manera que si deseas hacer consciente tu capacidad de visualizar; solo debes enfocar tu esfuerzo consciente en ello. Compartiré contigo dos ejercicios excelentes para «desarrollar» dicha capacidad.

Uno de ellos lo aprenderás en la sección Aplicación práctica: ortografía. ↓, el otro lo llamo «Paisaje Mental».

Sencillamente observa tu entorno; donde sea que te encuentres y luego cierra los ojos y «recrea» en tu mente y con detallados colores y formas lo que acabas de ver.

Este simple ejercicio prepara el camino para logros «superiores», como memorizar las primeras planas completas de un periódico; correspondientes a todo un año o memorizar un libro completo con sólo una lectura... pruebas que realizan los grandes memorizadores en tv.

6.1.2  Encadenamiento de palabras.

Este ejercicio, bastante sencillo en su ejecución, se puede realizar en cualquier momento y lugar. Simplemente pídele a un amigo que te diga o escriba entre 10 y 20 palabras al azar y luego las memorizas.

Al principio, es importante que las palabras sean visualizables, por ejemplo; cariño no sería una palabra adecuada para los primeros entrenamientos. Luego, cuándo ya te sientas cómodo y realices las asociaciones con velocidad y fácilmente, te recomiendo que comiences a utilizar todo tipo de palabras. Cuando se trate de palabras que no poseen una imagen propia, las «convertirás» en imágenes visualizables. Por ejemplo; para memorizar la palabra amor, visualizaría un osito de peluche con un corazón tipo «I Love You». Ten en cuenta que este es el ejercicio que recomiendo para «calentar» antes de realizar memorizaciones del idioma u otras también importantes.

Imaginemos que tenemos una lista de palabras a memorizar:

Perro

Mesa

Borracho

Ventilador

Moto

Gallina

Lo que debes hacer, es tomar la primera palabra o imagen y vincularla de alguna manera a la siguiente. Por ejemplo, tenemos perro y mesa. Imagina que estás caminando por el parque y un perro te muerde una nalga con tanta fuerza que no lo puedes quitar, llegas a tu casa y lo golpeas una y otra vez contra la mesa... Ahora tenemos «borracho», de modo que lo golpeas tan fuerte contra la mesa, que esta última sale disparada por la ventana, y cae sobre un borracho que venía caminando desequilibradamente, cantando su canción favorita. El golpe lo mata, y puedes observar como el alma del borracho sale de su cuerpo y comienza a ascender, pero se queda dando vueltas como atrapado por un ventilador de techo; hasta que éste se rompe, sale volando y decapita a un motociclista que pasaba en ese momento por la calle... De modo que la moto sigue andando sola, y choca contra una granja y se escapan todas las gallinas...

¿Vas entendiendo la idea? Se llama encadenamiento de palabras, porque vinculas una a la otra, y luego esta segunda a una tercera; de esa manera, siempre sabrás que palabra estaba antes o después. Por ejemplo, digamos... «Mesa», ¿podrías recordar que palabra viene después? Si lo recordaste inmediatamente, felicitaciones!, sino; revisa la sección de consejos donde comparto contigo algunos tips para hacer la memorización más fácil y entretenida.

A la lista que acabas de memorizar, síguela con estas palabras:

Llave

Molino

Einstein

Palmera

Televisión

Planta

Edificio

Automóvil

Silla

Libro

Impresora

Recuerda que luego, si deseas mantener tu mente en forma; deberás crear tus propias listas de palabras o pedirle a tus amigos que te ayuden dictándote palabras de forma aleatoria.

Aquí tienes una pequeña lista para comenzar:

1.

hermano

1.

país

1.

río

1.

paz

2.

miedo

2.

boca

2.

realidad

2.

fuerza

3.

pasado

3.

caso

3.

padre

3.

pueblo

4.

sangre

4.

cara

4.

vino

4.

mujer

5.

persona

5.

corazón

5.

familia

5.

frente

6.

mar

6.

fuego

6.

pie

6.

sitio

7.

señora

7.

cosa

7.

joven

7.

boca

8.

lugar

8.

cuerpo

8.

gente

8.

idea

9.

gente

9.

niño

9.

rey

9.

fuego

10.

país

10.

noche

10.

ojo

10.

lugar

11.

sitio

11.

año

11.

corazón

11.

familia

12.

bonito

12.

pasado

12.

oro

12.

sol

13.

mente

13.

amor

13.

trabajo

13.

señor

14.

alma

14.

hombre

14.

mente

14.

rey

15.

obra

15.

palabra

15.

mirada

15.

amigo

16.

día

16.

agua

16.

número

16.

aire

17.

dinero

17.

tiempo

17.

fin

17.

río

18.

paz

18.

calle

18.

aire

18.

vida

19.

boca

19.

mar

19.

madre

19.

año

20.

voz

20.

brazo

20.

fuego

20.

día

6.1.3  Aplicación práctica: memorizar listas de compra.

Una forma excelente que puedes utilizar para desarrollar tu creatividad y memoria; es memorizar la lista de compras del supermercado. Claro que, en este caso es aún más relevante recordarlas en el orden correcto. Porque, con toda certeza, si te olvidas de algún artículo; seguramente podrás hacerte una idea de cuál es, conociendo tus hábitos de compra o, los de tu hogar.

Aquí va una lista:

Tomate

Cebolla

Lechuga

Leche

Galletitas

Pan

Jamón

Queso

Salsa de tomates

Aceite para freír

Aceite de oliva

Papel higiénico

Cloro (hipoclorito de sodio)

Esponja de bronce

Salmón

Hamburguesas

Helado

Cerveza

Bombilla (lámpara)

Papas

El proceso es exactamente el mismo, convertir los artículos en imágenes visualizables fonéticamente similares, o que tengan algún tipo de relación y luego realizar asociaciones de dos en dos.

Por ejemplo, para recordar que debo comprar tomate, podría pensar en una señora muy muy mayor. Ya que, según mis propias ideas; las personas mayores toman más té (toma-te). En cuanto a la cebolla, puedes visualizar a un snowboarder entrar en su tabla surfeando entre la gente. ¿Por qué? Porque usa cebo para su tabla.

Leche, una vaca claro está (ojo, con cuatro patas). Papel higiénico una momia envuelta en el etc. etc. Como comentaba antes, cuando se trata de información no visualizable, lo que hacemos es buscar una imagen de referencia; por ejemplo, «galletitas» no es visualizable, de modo que yo personalmente, me imaginaría a Galileo Galilei observando galletas en el espacio a través de su telescopio.

Memoriza la lista completa a modo de práctica, y no te limites en utilizar tu creatividad. Cuánto más la utilices más se desarrollará.

6.1.4  Aplicación práctica: memorizar frases célebres y palabras clave.

Otra manera excelente, de entrenar tus habilidades de asociación, visualización y memorización; es aplicar la mnemotecnia a frases célebres o palabras claves. Con esto último, me refiero a memorizar las palabras clave de un resumen, presentación o conferencia, con el fin de realizar la misma de forma natural, sin necesidad de estar leyendo, pudiendo enfocarte así en la respuesta que obtienes.

Lo que harás será simplemente escoger aquellas palabras clave que puedan recordarte o hacer referencia al párrafo o texto, recuerda que cuántas menos palabras clave seas capaz de utilizar; mejor. Al comenzar, puedes utilizar 2 palabras clave por párrafo, y cuando ya sientas confianza en el sistema, hacerlo simplemente con una por párrafo o incluso abarcar varios párrafos con una sola; dependiendo de la complejidad del tema.

Veamos un ejemplo:

«Tiempo es la sustancia de la cuál estoy hecho. Es un río que me arrastra, pero yo soy el río. Es un tigre que me desgarra, pero yo soy el tigre. Es un fuego que me consume, pero yo soy el fuego». Jorge Luis Borges

Para memorizar esta frase y su autor, simplemente he hecho lo siguiente:

He escogido como palabras clave, tiempo, río, tigre, fuego. Y para recordar el nombre, he utilizado la imagen de una jarra de «Borgoña», un tipo de bebida alcohólica preparada con vino tinto. Lo que he hecho a partir de este punto, fue simplemente asociar las palabras en el orden correcto; borgoña, tiempo (reloj), río, tigre, fuego.

Relee el nombre del autor si no lo conocías, luego asocia mentalmente las imágenes y ve si eres capaz de recitar la frase de memoria. Seguramente será muy fácil, si ya has practicado haciendo los anteriores ejercicios.

Dejaré algunas frases para que te diviertas:

- "Maestría: Los amateurs lo llaman genio. Los masters lo llaman práctica. Darren Hardy.

-Nada existe por capricho en la naturaleza, el que exista un deseo indica que los medios para su consecución están presentes en la misma criatura que lo siente. Napoleón Hill.

-El genio no es planta que brota únicamente en los centros académicos, es flor salvaje que nace en el bosque por sí sola, sin requerir ayuda ajena. Dale Carnegie.

-Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad. Albert Einstein.

-Vete donde la hormiga oh perezoso; mira sus caminos y hazte sabio. La Biblia.

-Aquel que quiera aprender a volar un día, primero debe aprender a pararse, a caminar, a correr, a escalar y a bailar; no puede volar volando. Friedrich Nietzsche.

-El hombre que remueve una montaña comienza por retirar pequeñas piedras. William Faulkner.

-No es la voluntad de ganar lo que cuenta, todo el mundo la tiene. Lo que verdaderamente cuenta es la voluntad para prepararse para ganar. Paul "Bear" Bryant.

-La mente humana trata a una nueva idea de la misma forma que el cuerpo trata a una proteína extraña: la rechaza. P. B. Medawar.

-Palabras, tan inocentes e impotentes cuando están en un diccionario, y tan poderosas en manos de alguien que sabe cómo usarlas. Nathaniel Hawthorne.

-La diferencia entre la palabra correcta y la palabra casi correcta es la diferencia entre un elefante y un elefante marino. Mark Twain.

-Es más divertido hablar con alguien que no use palabras largas y difíciles, sino que las use cortas y fáciles, como: "¿Tienes ganas de cenar?". Pequeño Libro de Instrucciones de Pooh.

-Nada proporcionará más poder a tu vida que la concentración de todas tus energías en un conjunto limitado de blancos. Nido Qubein.

6.1.5  Aplicación práctica: memorizar nombres y profesiones.

«Recuerde que para toda persona, su nombre es el sonido más dulce e importante en cualquier idioma».

La frase que probablemente acabas de leer, fue dicha por Dale Carnegie, al respecto dice lo siguiente en su libro[11]:

«Deberíamos tener presente la magia que hay en un nombre, y comprender que es algo propio, exclusivamente de esa persona, y de nadie más. La información que damos, o la pregunta que hacemos, toma una importancia especial cuando el agregamos el nombre de nuestro interlocutor. Desde la camarera hasta el principal ejecutivo de una empresa, el nombre obrará milagros cuando tratamos con la gente».

Ahora que conoces la importancia de recordar nombres, lo que harás, será utilizar el mismo principio, sólo que esta vez observarás a la persona para encontrar si tiene algo característico o que la individualice.

Ejemplos:

Pablo Ramírez, calvo. Imagino que un pavo real sube a una rama y le arranca el cabello.

Isabela Gómez, grandes pechos. Prende una vela y con el calor se le funden los pechos (son de goma).

Tamara Gonzáles, gran trasero. La amarro y le doy por el trasero. (Amarrada goza más).

Recordemos, se trata de memorizar rápida y eficientemente. Si tienes que ser inmoral; hazlo. Si tienes que asesinar a alguien (en tu escena mental), hazlo!! No te preocupes, no tienes que contarle a nadie qué técnica utilizaste. A menos que escribas un libro...

Julio Aragón, pecas. Me imagino a Julio César no queriendo gobernar, y llega Dios y por pecador lo llena de pecas. Siendo la analogía por "haragán", o sea, una persona que rehúye del trabajo.

Inténtalo:

Victoria Pérez, ojos verdes.

Alejandro Gómez, gordito.

Pablo López, con bigote.

Hugo Sánchez, blanco como papel.

Iván Herrera, canas.

Mario Molina, jorobado.

Lucas Cabrera, pecas.

Rubén Castillo, diente quebrado.

Antonio Muñoz, bajito.

Raúl Navarro, cara de asesino en serie.

Juan Lucero, calvo.

Ángel Cruz, flaco.

Jesús Ávila, con piercing en nariz.

Alberto Bravo, labios grandes.

Mateo Leguizamón, con rulos.

Oscar Chávez, cabello blanco.

Darío Arce, con manchas café.

Cristian Torres, cachetes grandes.

Rayan Castro, ojos azules.

Omar Cortés, cabello despeinado.

Leo Jara, venas dilatadas.

María Sandoval, pómulos rojizos.

Kevin Saavedra, grandes dientes.

Romina Pizarro, rubia.

Natalia Escobar, pelirroja.

Yosiley Bustos, lunar sobre el labio.

Con un poco de práctica, estarás contribuyendo a acabar con el hábito cultural de decir: «Encantado en conocerle», sin siquiera recordar cómo se llama 3 minutos después. El nombre propio es algo muy importante, y olvidarlo deja una muy indeseable impresión en la mente de la otra persona.

Para recordar las profesiones u ocupaciones, simplemente asocia los apellidos a las ocupaciones.

6.1.6  Aplicación práctica: ortografía.

Es indispensable que realices este ejercicio, porque contiene la esencia que te va a permitir aprender la correcta escritura de las palabras extranjeras de forma fácil e inequívoca.

En esta sección, te daré ciertas instrucciones asumiendo que ya conoces el motivo o razón de ser de las mismas; si no es así, por favor lee detenidamente la sección Parte 3: Memorización de la escritura.↑.

Lo que harás, será tomar una palabra de la cuál siempre dudes como se escribe, o lo que es lo mismo, como se deletrea. Por supuesto, teniendo la misma escrita correctamente y habiendo confirmado que así es, la escribirás en un papel del tamaño de una tarjeta de presentación; con letra grande y clara, preferiblemente con un marcador obscuro.

Tomemos por ejemplo; la palabra «subyacente». Una vez que hayas hecho lo anterior, y la tengas escrita en una tarjeta, la levantarás hasta llevarla a la posición arriba-izquierda, acompañándola con tus ojos. Y simplemente la observas atentamente, absorbiendo cada detalle visual.

Ahora cierra los ojos, he intenta (con los ojos en la misma posición), recordar la imagen que acabas de ver (la palabra en la tarjeta). Deberías ser capaz de ver la palabra con cada una de sus letras dibujada en la tarjeta. Si no es así, vuelve a observarla e inténtalo de nuevo.

Una vez que seas capaz de recordar la imagen de la palabra correctamente dibujada (o escrita), llevarás los ojos a la posición arriba-derecha y (con los ojos cerrados o abiertos), crearás en tu mente la imagen que antes viste, o sea, esta vez duplicarás en tu mente la imagen de la tarjeta con la palabra «subyacente» o la que corresponda.

Una vez que seas capaz de hacer esto último, pasa por todo el proceso rápidamente entre 3 y 5 veces.

Ahora responde esta pregunta; ¿cómo se deletrea «subyacente», (o la palabra que corresponda, aquella con la que hayas realizado el ejercicio)? ¿Cómo sabes? ¿Viste una imagen en tu mente? Si no es así, hazlo! Recuerda que estamos enseñando a tu mente, nuevas maneras de hacer las cosas, lo cual implica cortar con las antiguas o interrumpir los viejos patrones de pensamiento/acción.

Por cierto, la estrategia de memorización de la ortografía se considera completa cuando logras llevar los ojos arriba a la izquierda y eres capaz de ver la palabra escrita. De todos modos, la segunda parte es importante que la realices porque es la que te va a permitir después vincular la imagen asociada con su escritura.

Practica la estrategia con las siguientes palabras:

Unción

Isósceles.

Blancuzco.

Azahar.

Desenhebrar.

Fehaciente.

Exhalar.

Henchir.

Herbívoro.

Hortensia.

Imprecación.

Intercesión.

Lascivo.

Conclusión.

Este es el sistema que te permitirá, si eres creativo memorizar cualquier información que necesites; nombres y apellidos, números telefónicos, direcciones, matrículas vehiculares, lecciones de historia, detallados menús de restaurantes, nomenclatura medicinal, leyes, códigos legales, artículos, frases célebres, listas completas de números y así, todo dato puro visualizable o no. Por tanto, si bien estos tienen por objeto preparar tu mente para el aprendizaje acelerado de idiomas, no dejes de aprovechar cada oportunidad para ponerlos en práctica. Recuerda; los amateurs lo llaman genio, los másters lo llaman práctica. [H]  [H] Darren Hardy.

6.2 Consejos.

En ésta parte, voy a compartir contigo algunos de los truquitos y consejos que yo utilizo para memorizar, repasar, administrar mi tiempo y actividades; etcétera.

6.2.1  Encuentra tiempo para estudiar.

"Al principio somos nosotros quienes guiamos los acontecimientos y los mantenemos bajo nuestro poder, pero a menudo, una vez encaminados, son los hechos los que nos guían a nosotros y nos arrastran". Montaigne.

Alguien dijo una vez, «No hay mejor medida de lo que una persona es, que lo que hace cuando tiene completa libertad de elegir». Y esto es algo muy importante, muchos de nosotros nos esforzamos, o nos comportamos correctamente sólo, cuándo alguien nos está observando. Pero lo que realmente cuenta es lo que haces cuando estás sólo, cuándo te disciplinas a hacer lo que tengas que hacer, aún sin esperar reconocimiento; entonces y sólo entonces, estarás en camino de lograr grandes cosas.

Podría enumerarte cientos de ideas sobre cómo ser más efectivo y lograr más, pero sólo te daré una. Y es esa, la que considero más importante. Sólo esta regla, si la aplicas; puede hacer una inmensa diferencia en tu calidad de vida y tus resultados: Analiza constantemente tu vida en busca de hábitos improductivos y luego, ponte a la tarea de remplazarlos por el tipo de hábitos que tienes que tener para convertirte en la persona que deseas llegar a ser.

¿No estás siendo tan productivo como podrías? Trabaja en un sólo hábito por vez, lento pero seguro.

¿Ya has descubierto como tu vida y tus resultados se elevan proporcionalmente, cuando reduces el número de horas que pasas frente al televisor? Si eres parte de las estadísticas, que miran tres horas o más diarias de televisión; pienso que sería muy recomendable para ti que te plantees seriamente efectuar un cambio en tu rutina.

Recuerda que los pensamientos se transforman en acciones, las acciones en hábitos, y los hábitos; se transforman en destino. El problema es que no podemos ver las consecuencias finales de nuestras acciones, si con sólo fumar un cigarrillo; sufrieras un pre-infarto y cayeras desmayado, seguramente pensarías dos veces antes de volver a hacerlo... pero no es así como funcionan las cosas.

De la misma forma que una manzana sólo cae del árbol cuando ya está madura, también las advertencias llegan cuándo ya hemos dejado pasar muchos otoños y oportunidades. La realidad es que si el agua estuviera hirviendo, la rana saltaría inmediatamente, pero es la calidez del agua la que la cocina poco a poco.

La moraleja de esta metáfora es; nada se gana o se pierde en un instante. Todo se gana o se pierde en un proceso, conformado por pequeñas decisiones y acciones, una encadenada a la otra...

En cuánto te propongas adquirir un nuevo hábito, todo tu ser batallará para que abandones, pero no te preocupes, la incomodidad es sólo temporal. Al principio, el nuevo hábito será como una delgada telaraña... pero si continúas reforzándolo, siendo constante y perseverante, crecerá hasta convertirse en un cable de acero tan fuerte como los que sostienen un puente...

Y entonces, será solo cuestión de tiempo para que te conviertas en la persona exitosa que deseas ser, recuerda que si lanzas una piedra al río, la onda expansiva tarda en llegar a la orilla. De la misma manera, cuando tomas la decisión de cambiar, puede que no veas los resultados por un tiempo, pero estarán sucediendo, serás como un gran barco que cambia su rumbo de forma imperceptible cuando el capitán gira el timón.

Y si no tienes idea con qué hábito comenzar; comienza con el de la disciplina. Desarrolla el hábito de hacer lo que tengas que hacer, cuando debas hacerlo, siendo constante, y te prometo que aprender un idioma, tanto como cualquier objetivo que te propongas de ahí en más, serán sólo un juego de niños para ti.

Por tanto, te daré algunos hábitos que considero importantes a la hora de lograr cualquier propósito:

1- Utiliza una agenda. La mayoría de las personas creen que las agendas son para llevarlas ordenadas, sin marcas ni tachones; pero ¿sabes qué? Tiene mucho más valor que tengas una agenda llena de tachones; cuando lo respaldas con acciones tomadas, que lo opuesto.

Sí, mi agenda está completamente rayada. Y no sólo tengo una; tengo más de una. Hazte a la idea de que una agenda no es un «querido diario», la agenda es para ser productivo y eficaz, para anotar ideas en el momento en que se cruzan por tu mente, para actuar de forma enérgica y concentrada.

No respetes los cuadros y divisiones dedicados a «Martes 17», «Miércoles 18»; eso no sirve para nada más que hacer que mal-gastes tu agenda en un tercio del tiempo. Haz lo que yo, escribe sobre ellos. Y cada vez que escribas, pon la fecha del día; eso te mantiene alerta con tus plazos.

2- Planifica en papel, escribe todas tus ideas. No importa si se trata de enviar un e-mail, tirar la basura o pasar a buscar a tu hijo al colegio; anótalo!! Anota todas, absolutamente todas tus ideas, pendientes, compromisos, etc.; «fuera de tu cabeza». Descubrirás que es una excelente manera de «liberar» tu mente y disfrutar más de tus días (y noches).

3- Planifica tu jornada la noche anterior. No hagas lo que muchos, no esperes a estar sentado en tu escritorio para planear tu jornada, hazlo al momento de acostarte. Y no una o dos horas antes, hazlo al momento de apoyar tu cabeza en la almohada.

De esa manera, despertarás al día siguiente con un mayor enfoque, con ideas renovadas. Nuestro cerebro es un buscador de metas automático, si no le dejamos en claro lo que queremos, cómo y para cuándo; se entretendrá con cualquier actividad trivial. Cuándo escribimos lo que queremos lograr al día siguiente; le estamos dando algo al subconsciente con lo que trabajar, permitiéndonos un profundo y reparador descanso.

4- Planifica en base a resultados. Como dije en el punto anterior; escribimos lo que queremos lograr, no lo que tenemos que hacer. Son cosas diametralmente opuestas. No se trata de simple semántica. Una nos libera en tanto que la otra nos aprisiona.

Con esto me refiero a que cuando tú planificas en función a resultados, lograr mayor flexibilidad. Si tu agenda dice «ir al gimnasio», pero ese día tú no llegas a la casa por razones laborales, entonces la tarea se considera incumplida. Pero ¿qué tal si en lugar de eso tu agenda dijera «cuidar mi salud»? Entonces, probablemente podrías ejercitarte en la oficina mientras esperas el «visto bueno» de tu superior y luego utilizar simplemente la ducha de la compañía, o sencillamente volver del trabajo a tu casa trotando, caminando, etc.

5. Elimina. Uno de los hábitos más importantes que puedes desarrollar, es el hábito de eliminar. Porque sencillamente la administración del tiempo es una falacia, tú no puedes administrar el tiempo; sólo puedes administrar tus actividades en función al factor tiempo.

Por tanto, una de las mejoras cosas que puedes hacer es dejar de dedicar tiempo a las actividades vacías, que no te conducen al logro de tus objetivos. Existen técnicas probadas para eliminar aquellos hábitos que parecen estar arraigados en nosotros, lamentablemente significaría un libro aparte el explicarlas; está en ti el acercarte a un Practitioner en PNL para recibir asesoramiento. Puedes hacer una lista de «No hacer», y trabajar en eliminarlos de tu rutina uno a uno.

De todas maneras; si aún tienes dificultades para erradicar ciertos hábitos, puedes ponerte en contacto conmigo para que comparta contigo mis técnicas terapéuticas para el cambio, o incluso si lo deseas, agendar una sesión on-line.

6. Elimina interrupciones. Continuando con la idea de lograr más en menos tiempo, una de las cosas que debes disciplinarte a hacer; es a eliminar interrupciones. Esto a veces parece imposible, tememos poner el celular en silencio por miedo a no recibir la llamada de tal o cual persona, pedirle a nuestra pareja que no nos interrumpa porque suponemos que podría enojarse o sentirse mal...

Si no está bajo tu absoluta decisión, entonces negocia. Con tu jefe, con tu pareja, con tus amigos, etc. Una hora de trabajo enfocado e ininterrumpido vale por tres de las otras. También así; cuida de no interrumpirte a ti mismo. Si sabes que necesitarás resaltadores para estudiar, entonces siéntate a hacerlo con ellos a un brazo de distancia. Si puede que sientas sed, aplica el mismo principio para el agua... y así con lo que sea que puedas necesitar. Fórmate el hábito de pensar por adelantado.

6.2.2  BONUS 1: Eliminando hábitos improductivos.-

Este ejercicio es realmente efectivo siempre que te tomes el tiempo para hacerlo correctamente, prestando atención a detalles invaluables como las submodalidades. Estas, son las características de cada canal sensorial.

Por ejemplo, una voz puede ser fuerte o suave, aguda o grave... una imagen puede ser en blanco y negro o colores, puede ser brillante u opaca... una sensación puede ser cálida o fría, puede "moverse" o ser estática... así como muchas otras características; que constituyen la manera en que nuestro cerebro clasifica, organiza y valúa la información.

Por ejemplo; cierra los ojos y piensa en una lechuga. Observa atentamente el tamaño de la imagen (no la lechuga en sí - "el porta-retratos, no la foto"), el brillo, la distancia, tus sensaciones corporales, etc. Ahora piensa en un helado... y presta atención a los mismos detalles...

Si eres como la mayoría de las personas, advertirás que tienen características distintas, ahora bien; no son distintos por capricho, sino que es la forma en que tu subconsciente codifica la información. De modo que cambiando dichas características o submodalidades, cambia también nuestra respuesta. Ejemplo, algo que nos da náuseas lo podemos convertir en algo delicioso y a la inversa. Lo segundo, se lo hice a mi pareja una vez, convertí su fascinación en motivo de náuseas; una forma muy dinámica de aprender.

Entonces, ¿qué es lo que debes hacer?

Lo siguiente:

Piensa en aquello que te sientes impulsado inevitablemente a hacer (y que deseas evitar). Visualizándolo como si estuviera ocurriendo ahora... viéndolo desde tus propios ojos... descubrirás que siempre hay un instante; una imagen que "desencadena" ese impulso...

Imagina la escena comenzando en ese punto y BLANQUÉALA!! Comienza la imagen del desencadenante y blanquéala, inmediatamente remplázala con una imagen de ti mismo comportándote de la nueva manera, luciendo feliz y libre. Esto enlazará el desencadenante con la idea de ser libre del hábito. Repite todo nuevamente unas 5 veces y advierte cómo te sientes diferente al respecto.

Recuerda, estas técnicas están dirigidas al inconsciente; no intentes encontrarle un sentido lógico o te detengas a pensar que es demasiado sencillo; sólo hazlo.

Sé que probablemente querrás conocer más sobre estas técnicas, pero no lo necesitas. No te desvíes. Usa los ejercicios de este libro. Yo los he seleccionado para ti, tienes mi garantía de que funcionan. Si no lo hacen, vuelve a leer las instrucciones y ajusta tu comportamiento. SI aun así nada te funciona, escríbeme y con gusto veré como puedo ayudarte.

6.2.3  Conviértelo en un reto.

Existe una ley muy importante, que no puedes dejar de conocer; la ley de Parkinson. Esta ley sentencia que las «tareas se expanden para abarcar el tiempo disponible».

Por tanto, es imprescindible comprender que si tienes todo el día para realizar una tarea; es muy probable que ése tiempo te consuma hacerla. Pero lo opuesto también es cierto, si «limitas» psicológicamente tu tiempo disponible para esa tarea a, por ejemplo, 4 horas; lo más probable es que en cuatro horas o menos completes dicho trabajo

Por tanto, procura siempre «limitar» tu tiempo usando un «timer» (temporizador), que puedes programar a voluntad e intenta siempre que te sea posible, encontrar la manera de retarte a ti mismo, sea aumentando la velocidad a la que aprendes o memorizas, o incrementando la cantidad de esta última.

Y fija un plazo, una meta sin un plazo es sólo un sueño. Decide qué es lo que quieres, decide para cuándo lo quieres y ponte a planear una forma de lograrlo.

Como verás en la sección Tracking; the business of success.↓, es imprescindible que «cuantifiques» o contabilices tu avance.

Usa la velocidad a tu favor.

Continuando con el punto anterior, no sólo es importante limitar el estudio a determinados períodos de tiempo para lograr así mayor productividad, sino además es menester que utilices la velocidad como moneda corriente. Para aprender de forma eficiente y eficaz; la velocidad debe ser un medio y un fin en sí misma (sección Aprendizaje inconsciente.↑).

Dedica un máximo de 5 segundos a desarrollar la idea creativa (o asociación inverosímil) y si no te es suficiente, simplemente pasa a otra palabra; de modo que puedas adaptar a tu cerebro a la velocidad.

Por ejemplo:

horn («jorn») = cuerno.

Si pasados 5 segundos no se me ocurre ninguna asociación o imagen fonéticamente similar, la dejo a un lado y paso a otra palabra.

Recuerda además, que puedes buscar asociaciones en todos los canales sensoriales; el ejemplo anterior me puede traer a la mente la imagen de un horno, o el sonido de una moto «Honda», así como recordarme acciones físicas si fuera el caso, como hornear. Y ¿qué es lo importante de esta versatilidad? Que puedes adaptarlo a tus preferencias de aprendizaje; si eres de los que aprenden «haciendo», puedes levantarte, ir a la cocina e imaginarte que, (actuar como si) estás «horneando» una tarta de cuernos! Puedes encontrar otro ejemplo en la sección «Parte 3: Memorización de la escritura.↑».

Ten en mente que todo aprendizaje, toda nueva habilidad tiene una etapa difícil (como vimos en la sección «Abandonamos. Curva de Vandura. ↑»), continúa practicando y tarde o temprano se volverá tan natural como respirar.

6.2.4  Usa el ridículo y la burla.

«El único deber es el deber de divertirse terriblemente».

Oscar Wilde.

Si de verdad quieres aprender algo de forma indeleble, no hay alternativa. Tienes que repetirlo una y otra vez 750 veces al día durante 3 meses.

Mentira!

Presta atención; si de verdad deseas grabar a fuego en tu mente; no hay otra opción; debes divertirte terriblemente.

Aún recuerdo cómo aprendí esta importante lección, en su libro «Inteligencia Extrema», Enrique Ortega Salinas; utiliza un ejemplo bastante llamativo y, por tanto, memorable. La pregunta es la siguiente, si hoy cuando sales de tu casa a comenzar tu día, vieras a un perro morder a una abuelita, ¿llamaría tu atención? ¿Lo recordarías por mucho tiempo?

Pero qué tal si al salir, en lugar de un perro que muerde a una abuelita, vieras a la misma abuelita; pero esta vez ¡¡siendo ella quien persigue al perro (en cuatro patas) y lo muerde!! ¿Qué piensas al respecto? ¿Crees que lo recordarías con mayor facilidad? ¿Crees que el recuerdo aún estaría en tu memoria cuando fueras padre o abuelo? No hay duda de que sería una anécdota interesante!

Entonces, el punto es; no te limites, ya tienes el truco, cuánto más llamativo y más ridículo, más fácil, nadie puede ver lo que sucede dentro de tu mente, crea imágenes en wide screen ridículas, burlonas, eróticas... si tienes que imaginarte a una monja en el baño, para recordar el nombre de un compuesto químico o la pronunciación de «monk» en inglés, HAZLO.

6.2.5  Graba tu propia voz.

Te recomiendo ampliamente que realices tus propias grabaciones para repasar. Hacerlo te permitirá transformar horas «muertas», como viajes en metro o bus, en tiempo productivo en el cuál fijarás tus aprendizajes en tu memoria, volviendo a escuchar las palabras que YA aprendiste. Atención; no estoy hablando de escuchar palabras que aún no has memorizado y repetirlas como un lorito; sino grabar aquellas que ya conoces o has estudiado.

La manera de hacerlo, es grabar las pronunciaciones figuradas, dejando entre tres y cinco segundos entre palabra y palabra. Esto último, para que te dé la oportunidad de «traducirlas» mentalmente, o corroborar que las recuerdas; cuándo las estés escuchando luego.

Uno de los mejores «recorders» que yo conozco, el cuál te recomiendo ampliamente; es el «Smart Voice Recorder». Algunos de sus beneficios son que te permite escoger desde la mínima calidad a la más alta, te permite escoger la carpeta de salida, nombres contextuales y personalizados, pausar las grabaciones, e incluso omitir los silencios y algunas cosas más. Si tienes un Smartphone, realmente debes tener éste grabador de voz.

Una manera también excelente, es grabar utilizando la mensajería instantánea de WhatsApp. ¿La ventaja? El espacio ahorrado es increíble debido al tipo de archivo en el cual se registran los mensajes. Eso sí, la única, práctica forma de encontrar las grabaciones, será vaciando todas las conversaciones antes de comenzar a hacerlas. Si no quieres perder tu historial de chats, mejor utiliza la App antes mencionada.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.andrwq.recorder&hl=es_419

6.2.6  Aprende los E.E.I. básicos de cada idioma.

Hace mucho tiempo, en mi servicio militar, realizando trabajos administrativos para un Capitán, lo vi escribir una palabra o sigla de tres letras en un documento. Era la primera vez que veía ese código en particular y le pregunté de qué se trataba. Y su respuesta fue: «Elementos Esenciales de información».

Tiempo después aprendí, que todo proyecto o materia en general tiene sus propios EEI, conocido en el mundo de los negocios como «la regla de tres». Y conocerlos te va a llevar al éxito rápidamente. Por ejemplo; en todo deporte o empresa existe un número reducido de actividades o acciones que pueden darte un éxito explosivo o exponencial.

Si hablamos en términos económicos o financieros, sólo existen tres claves para iniciar y edificar una empresa de éxito y alcanzar la prosperidad y la riqueza empresarial. El primer paso consiste en encontrar un producto o servicio que la gente desee, necesite y esté dispuesta a pagar. A un precio que nos permita obtener un margen de ganancias. El paso número dos impone comercializar agresivamente el producto o servicio y venderlo en cantidades suficientes de modo que pueda obtener las ganancias que necesita para repetir el proceso. Y el tercer paso consiste en aprender a manejar, administrar y justificar sus ingresos y gastos.

En más del 90 % de las empresas que enfrentan dificultades la carencia se encuentra en uno de éstos tres puntos.

De la misma manera debes preguntarte cuáles son los principios de éxito en la actividad en la cuál te desarrollas, en este caso; en el aprendizaje de idiomas. Si lo piensas por un momento la respuesta probablemente sea:

1. Conocer un extenso vocabulario.

2. Ser capaz de pronunciar correctamente las palabras.

Y número 3; ser capaz de plasmarlo por escrito sin cometer errores ortográficos o gramaticales.

Y una de las formas más fáciles en que puedes acelerar tu proceso y completar el círculo es aprender las reglas de la pronunciación de cada idioma (a partir de su alfabeto).

Por ejemplo; en el italiano la pronunciación es bastante simple. Los sonidos de cada letra no cambian al estar estas combinadas como lo hacen en otros idiomas, salvo excepciones en palabras extranjeras. De modo que si aprendes a pronunciar las letras del alfabeto italiano y sus combinaciones básicas, entonces podrás pronunciar correctamente casi cualquier palabra del mismo, aunque nunca la hayas escuchado anteriormente.

Así también, el acento en italiano es tónico, lo cual implica que más del 90 % de las palabras que componen el idioma se acentúan en la penúltima sílaba. De modo que como puedes apreciar con éstos ejemplos; el aprender las reglas básicas de cada idioma te facilitará inmensamente la tarea de llegar a dominarlo.

Otro de los obstáculos al que deberás enfrentarte y que atemoriza y frena a muchas personas es, la conjugación de los verbos. Algunos idiomas tienen muchos verbos irregulares y debes por tanto estudiarlos de forma discriminada e individual. Pero la gran mayoría, (sino todos) los idiomas se encuentran estructurados y siempre habrá una clave o "regla" para la mayoría de los verbos de dichos idiomas.

Como recordarás en el ejemplo de la sección Gramática del idioma y conjugaciones. ↑, aprender las conjugaciones es generalmente sencillo y cuando lo estés haciendo con facilidad y disfrute, te preguntarás como puedes haber tardado tanto en conocer este sistema.

6.2.7  Explota todos los recursos a tu alcance.

«Haz lo que puedas, con lo que tengas, estés donde estés».

Theodore Roosevelt.

Una escena que particularmente me viene a la mente cuando pienso en las dificultades de aprender un idioma extranjero, es la de la película «Al otro lado del cielo». En ella, un joven predicador llega a una isla distante, con la misión de «llevar las buenas nuevas».

Y lo interesante es, que para poder siquiera comunicarse, debe aprender un idioma del que nunca antes en su vida había oído siquiera hablar. Para hacerlo, contaba con una versión traducida a dicha lengua del «Libro del Mormón».

Se sentó junto a la playa y dedicó días y noches enteras a estudiar el idioma... incluso su determinación era tanta que pasó días sin comer...

Si bien la determinación sigue siendo necesaria hoy en día, contamos con muchos más recursos que el joven predicador de la película...

Vivimos en una época de oro, estamos rodeados de recursos y oportunidades. La información disponible en todo el mundo, se duplica cada dos años según las estadísticas. Debemos aprender nuevas cosas para adecuarnos a los tiempos que corren, pero la buena noticia es que hoy en día, el Internet permite el acceso a la información de forma global, sin importar donde estemos o la hora del día, podemos acceder a todo el bagaje de conocimientos que componen los recursos en línea. Si no sabes hacer algo, tranquilo, enciendes tu notebook, te metes a YouTube y aprendes a hacerlo.

No hay excusas para no desarrollarnos como seres humanos en la actualidad; no hacerlo sería necedad. Hoy más que nunca aplica, aquella vieja máxima que dice que el que quiere, puede. Por tanto, compartiré contigo algunos de los recursos existentes que podrían maximizar tu rendimiento en el aprendizaje de los idiomas.

Y en cuanto a “recursos”, actualmente las posibilidades son muy amplias. Para realizar conversaciones de voz y video-llamadas entre otros, puedes utilizar WhatsApp, Skype, WeChat, QQ International, Facebook (o Facebook Messenger), Goolge Hangouts, MSN Messenger (hay países en los que todavía es muy utilizado), Line… Y como puedes ver ¡la lista es muy larga!

Muchas veces dependiendo del idioma que desees aprender es la plataforma que utilizarás, por ejemplo, para practicar el chino, We-chat, QQ y Skype son los más recomendados, en tanto que WhatsApp tiene un número menor de usuarios en dicho país.

Existen decenas de personas ahí afuera diciendo que no pueden encontrar a  nadie con quien practicar tal o cuál idioma, o que no saben cómo practicar la pronunciación. De modo que voy a compartir contigo algunos de los recursos que yo utilizo para practicar mis idiomas, así como conocer personas y usar el idioma de forma regular.

Haciendo nuevos amigos.

Sin ir demasiado lejos, en Facebook; una red social que todos conocemos muy bien, puedes interactuar con personas de todo el mundo, (con excepción del gigante asiático que parece resistirse), basta con enviar un amigable mensaje solicitando «amistad».

Una de las formas que puedo recomendarte es que vayas a Facebook y busques un grupo de aprendizaje del idioma que deseas abordar o perfeccionar, una vez ahí, puedes hablar con el administrador para proponerle un grupo de chat o simplemente escribir un post en el cuál explicas tu interés en hacer intercambio de idiomas e invitas a quienes lean la publicación, a dejar su número de WhatsApp, con su correspondiente código de país…

De la misma manera, existen otras formas de lograr los mismos propósitos, algunas mejores que otras. Siendo Facebook un medio donde las personas buscan entretenimiento, puede que encuentres personas con quienes comenzar un intercambio de idiomas y pronto descubras que han perdido la motivación o que simplemente su interés era curiosear un rato, lo cuál puede ser un poco decepcionante cuando tú tienes un sincero deseo de aprender o practicar un idioma.

He conocido algunas personas maravillosas en esa red social, pero cuando se trata de conocer a alguien con quien practicar un idioma y desarrollar una relación de amistad que permita tal propósito, lo mejor es comenzar buscando “desde dentro”. Para ello, la mejor recomendación que puedo darte es “Hello Talk”.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hellotalk

Es una aplicación excelente en la cual podrás conocer personas de más de 200 países y 100 idiomas disponibles. Realmente la recomiendo, todas las personas que están en ella de forma activa, tienen el deseo de aprender idiomas y/o ayudar a otros a lograr el mismo propósito.

«Hace algunos años me creé un perfil en una página de aprendizaje de idiomas la cuál brindaba la oportunidad de conocer y chatear con personas de otros países y culturas. En aquel entonces estaba incursionando en el idioma chino (aún no había desarrollado este sistema), y conocí a una joven de dicho país. Si bien finalmente no aprendí el idioma en aquella oportunidad (por mi inmadurez de aquel entonces); aunque si conocí muchísimo sobre dicha cultura, su gente, sus costumbres y su filosofía. Y eso es lo valioso de poder interactuar con personas nativas del idioma que uno desea aprender; uno se empapa de conocimiento y conoce valores más profundos de la cultura que una academia por sí sola no puede transmitir».

Seguramente te estarás preguntando cuál fue la página que utilicé... Pues bien, hay varias en la actualidad. Pero la que yo usé concretamente, y la que recomiendo es la siguiente:

http://livemocha.com/pages/idiomas/?lang=es.

Ahora bien, ten en cuenta que recomiendo este tipo de páginas como un excelente punto de partida para conocer personas interesadas en realizar intercambio de idiomas, no para aprender de ellas; ya que estarías de esa manera aplicando un freno a tu aprendizaje.

Traductores on-line y off-line.

Una de las herramientas gratuitas más importantes para todo fanático del aprendizaje de idiomas; es el traductor on-line. Seamos claros, no conozco ninguno que supere las prestaciones del «Goolge Translator». Te permite traducir entre decenas de idiomas, guardar tus favoritos, llevar un historial, copiar las traducciones, te proporciona ejemplos de uso (en algunos idiomas) y claro está, te permite oír la traducción. Por supuesto, también está disponible en su versión para Smartphones.

https://translate.google.com.

Recuerda que también podrás encontrar diccionarios off-line para Smartphones. No recomendaré ninguno porque todos son muy variados y distintos, dependiendo del idioma; pero puedes estar seguro que si buscas encontrarás alguno que se adapte a tus exigencias.

Audials.

Audials es una aplicación increíble que te permite escuchar casi cualquier radio del mundo, y lo mejor; grabarla en vivo con una calidad de audio impresionante. Si estás aprendiendo un idioma, o deseas mantener frescos tus conocimientos, no puedes no tenerla.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.audials&hl=es_419

E-news y Apps de noticias.

Una de las formas más adecuadas de exigirte a ti mismo a expandir tu vocabulario es leyendo los periódicos de aquellos países de los cuáles estás estudiando el idioma. Por tanto, considero muy práctico e interesante; explotar las distintas aplicaciones de noticias internacionales que existen para los Smartphones. Por ejemplo; mi celular me permite subrayar, copiar, escribir, fotografiar, buscar las palabras en Goolge desde el mismo sitio donde las estoy leyendo y mucho más, gracias a su práctico S-pen (lápiz).

Y no estoy diciendo esto para «echarte en cara» el celular tan ’wow’ que tengo, sino para recordarte que una avanzada calculadora científica, la puedes usar tanto para realizar complejas operaciones, como para sumar 2+2. Y he visto muchas personas que hacen lo segundo, lo cual no está mal; siempre que no sea lo único que hagas.

Mi recomendación personal es “WorldNewspapers”, es una App excelente donde podrás leer periódicos de todo el mundo y revistas como “Entrepeneur”, “Mens Health”, “Sports Illustrated”, “Harvard Business Review” y muchas otras. También posee revistas del tipo fashion y life-style, incluyendo magazines de espectáculos, cine, etc. En fin, cualquiera sea tu sexo; con toda seguridad encontrarás algo de tu agrado en la galería de “WorldNewspapers”.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.world.newspapers

Ahora bien, aun teniendo el mejor periódico del mundo, lo verdaderamente importante es ser capaz de registrar el nuevo vocabulario para desarrollar así sucesivamente nuestro dominio del idioma.

Por tanto, el “maridaje” perfecto para una buena aplicación de noticias, es una que cree listas de vocabulario por nosotros, de forma automatizada.

A fin de cumplir tal propósito, recomiendo “Biscuit”, la cual nos permite crear listas de vocabulario de forma automatizada, con sólo seleccionar y copiar el texto.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.croquis.biscuit

Ahora bien, lamentablemente, ésta App sólo funciona desde el idioma Inglés, de modo que si deseas aprender otro idioma no te será útil, ya que copia desde el Inglés y entrega traducciones en diversos idiomas como Español, Inglés, Chino, Japonés, etc.

De modo que si tu interés es aprender algún idioma distinto del inglés y deseas contar con una App que te permita crear listas de vocabulario, lo que puedes hacer es utilizar un monitor de “clipboard” o portapapeles. Si bien no crea listas de forma automatizada, puedes luego exportarlo a cualquier flash-cards manager o a una hoja de Excel, etc.

https://play.google.com/store/apps/details?id=org.rojekti.clipper

Simplemente copia cada palabra que desees agregar a tu lista de vocabulario. Verás que todo lo que copies se almacenará como un archivo individual, de modo que cuando desees crear tu lista o exportar la misma, simplemente seleccionas las que desees agregar y utilizando la opción fusionar tendrás la lista en segundos lista para ser exportada.

Si lo que deseas en su lugar, es obtener la traducción de las palabras que vayas copiando; puedes utilizar “Send to dictionary” disponible gratis en la tienda Android.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.codefrost.android.sendtodict

Ahora bien, una vez que ya poseas suficiente vocabulario, una de las cosas más fáciles que puedes hacer es exportarlo a un manager de flash-cards como “Cram”, con el cuál podrás escuchar las pronunciaciones en Inglés, Español, Italiano, Chino y un largo etcétera, así como reproducir las tarjetas de forma automática e incluso utilizar un "tercer lado” para escribir pistas.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.studymode.cram

E-books.

Una forma agradable de utilizar el nuevo idioma, si leer noticias no es lo tuyo; es leer e-books electrónicos. Existen decenas de opciones, por lo que te recomendaré la que considero la mejor (teniendo en cuenta la cantidad de material disponible).

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.amazon.kindle

Ahora bien, si te estás preguntando si tendrás que pagar para leer los libros de la Kindle Store; la respuesta es sí y no. Está claro que podrás acceder a una variedad incalculable de libros y autores si estás dispuesto a hacerlo, pero aún exceptuando esa posibilidad, puedes acceder a cientos (o tal vez miles) de e-books gratuitos de gran calidad gracias a las políticas publicitarias de Amazon y los autores que publican en ella; quienes ofrecen sus obras de forma gratuita durante un tiempo limitado a cambio de críticas y reviews.

Para surfear dichas oportunidades, personalmente utilizo “Free E-books for Kindle”, una excelente plataforma de búsqueda en dicha store.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.askneo.android.fbk

Televisión internacional vía streaming.

Otra gran recomendación, continuando con la idea de explotar los recursos disponibles, es la siguiente; si tienes televisión por cable o satélite, adecúate a ver canales en idiomas extranjeros (con o sin subtítulos). El sólo hecho de hacerlo, te mantendrá en contacto con el lenguaje que estás aprendiendo y al cabo de un tiempo se escuchará como algo natural. En mi caso particularmente, me gustan mucho las series de Warner, porque las transmiten con audio original y subtituladas; de modo que en ocasiones puedo estar haciendo otras cosas, o de espaldas a la tv y comprender los diálogos de las mismas.

También miro canales como I-sat, que tiene películas en portugués con audio original y subtituladas y muchos otros canales internacionales a los que accedo no vía tv; sino vía streaming, en el celular y/o la notebook.

Y esto último te recomiendo que lo hagas (si tienes acceso a internet), porque realmente puedes (si sabes dónde buscar), acceder a canales increíbles, desde cualquier parte del mundo, en audio original y sin subtítulos (o con ellos si lo deseas). Puede que suene aburrido en un inicio, pero te puedo asegurar que a medida que tu dominio y comprensión del idioma vayan creciendo, será un recurso poderoso que te mantendrá motivado a continuar aprendiendo.

Incluso, existen aplicaciones en las cuáles ni siquiera tienes que conectarte a determinados canales; sino que puedes escoger las películas que desees en el idioma que prefieras. Realmente, son recursos que no deberías dejar de utilizar.

Otro canal que considero infaltable en mi repertorio, es BBC News, y no soy amante de ver noticias, pero lo considero imperativo cuando se trata de usar el idioma de forma cotidiana y de una forma como dije antes, exigente. Porque si eres capaz de leer un periódico o comprender un noticiario; puedes premiarte, porque significa que tienes un buen nivel del idioma y por tanto, has hecho un buen trabajo.

Finlandia y Holanda son un ejemplo a seguir. Ambos países, con un gran nivel de inglés, ven el cine y la televisión en versión original, con excepción de las películas infantiles, que sí se doblan. Un país con un idioma tan especial como el finlandés no tenía capacidad para doblar todo y, al final, la necesidad se transformó en virtud.

Francia usa un sistema mixto: en París, las películas extranjeras se estrenan en versión original subtitulada, pero siempre hay unas pocas copias dobladas al francés.

Y en Alemania e Italia siguen doblando filmes, pero vecinos como Portugal o países más pequeños ven absolutamente todo en versión original. Esto facilita la exposición al idioma y la identificación de sus sonidos desde edades muy tempranas. [I]  [I] «El País», España - Marzo 2008.

Ramón Aspa, Director Ejecutivo de la Escuela de idiomas de ESADE dice al respecto; "El inglés es el latín del siglo XXI": ¿Por qué los telediarios no nos dejan oír la voz de Obama? ¿En lugar de doblar no se puede subtitular? Pienso que es una aseveración bastante interesante...

Por motivos de Copyright, no voy a recomendar ninguna aplicación (o software) en la cual ver películas; pero si realizas una búsqueda encontrarás algunas muy opciones, incluso en calidad HD.

Lo que si en cambio voy a recomendarte, es una aplicación excelente con la cual podrás acceder a una gran variedad de canales en vivo de diversos países e idiomas, tales como USA, Brasil, Méjico y España, etc., etc.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.megatv.plus

Centros turísticos, turistas y amigos.

«Puedes lograr cualquier cosa que te propongas, ayudando a los demás a lograr lo que ellos desean».

Podrías pensar que practicar un idioma extranjero está más allá de tus posibilidades, porque no tienes los recursos para viajar a un país donde ésta sea la lengua oficial; pero recuerda la máxima que dice que todos nos encontramos a 6 personas del éxito, de un contacto u oportunidad de oro.

Y ¿qué quiero decir con esto? Sencillamente comparte tu objetivo, hazlo claro entre quienes te rodean y tarde o temprano compartirán contigo un dato, un chisme, un contacto o incluso te introducirán a un grupo de personas con iguales pasiones o intereses.

Esto fue lo que hice hace algunos años; compartí con las personas cercanas a mí, la idea de ofrecer servicio de intérprete gratuito y en un tiempo razonable, alguien me dijo: «Gero, viene un familiar de Estados Unidos y no habla español, ¿te gustaría hacerle de intérprete?

Hoy, años después esta persona me sorprendió con un saludo desde su país; vía Facebook. Y sé que si quisiera llegar a su país, me recibiría con los brazos abiertos; porque puedes obtener cualquier cosa que desees ayudando a los demás a obtener lo que ellos desean.

De la misma manera; sé amable con los extranjeros; crea lazos de confianza y amistad... recuerda la «ley de los seis».

Clases On-line.

Las clases on-line son un recurso valioso e importante si todas las demás alternativas no estuvieran a tu alcance, ahora bien... ¿Por qué pagar por un servicio que puedes obtener completa y absolutamente gratis? Si tienes algún pensamiento fugaz sobre tomar clases on-line hazte un favor a ti mismo; re-lee la sección Centros turísticos, turistas y amigos. ↑.

No pierdas tu dinero, aprenderás mucho más buscando a un extranjero e invitándolo a tomar un café que en tres semanas de clases on-line. ¿Es un recurso? Sí, lo es. Y tan importante como todos los demás; pero debe ser tu última carta.

Imagina que estuvieras descansado junto a tu pareja y adviertes que tiene un mosquito en la frente... ¿tomarás un martillo de tu caja de herramientas para matarlo? ¡¡No!! Puede que sirva, pero recuerda; se trata de ser eficientes, y la eficiencia no es más que alcanzar las metas con el menor desperdicio de recursos, es decir, emplear de la mejor forma el dinero, el tiempo, los materiales y a la gente, así como nuestras capacidades y nuestra energía.

Eficiencia: "Hacer algo correctamente; se refiere a la relación que hay entre insumos y productos. Busca reducir al mínimo los costos de los recursos".

Robbins y De Cenzo, 2009:6.

Podcasts.

Un recurso interesante, gratuito y fácilmente accesible si cuentas con una conexión a internet, son los podcasts. Podrás encontrar por temática, idioma, o incluso por niveles de dificultad.  Lo interesante es, que muchas veces se trabaja en base a una vocabulario o un diálogo que puede descargarse, visualizarse simultáneamente o a veces incluso el texto sigue a la voz del presentador como si se tratara de un karaoke; excelente todo ello para mejorar el listening y la pronunciación.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bambuna.podcastaddict

6.2.8  Comete algunos errores.

«He sido un hombre afortunado en la vida: nada me fue fácil».

Sigmund Freud.

Si realmente deseas aprender un idioma extranjero, tanto como cualquier otra cosa; tienes que hacerte a la idea que los errores serán parte del proceso. Es más, las personas más exitosas en el mundo empresarial recomiendan duplicar tu nivel de fracaso para ser exitoso.

Porque de los errores se aprende más que de los éxitos; eso ha sido siempre y siempre será una ley irrefutable. Incluso, en el área empresarial están surgiendo estadísticas bien interesantes referidas al análisis de las «start-ups» (empresas que comienzan), si el empresario fundador tiene más de 50 años, la nueva empresa tiene 75% más probabilidades de sobrevivir.

Y esto es así, porque el empresario promedio, a esa edad, ya ha cometido muchos errores y ha aprendido de ellos. En este ámbito, los errores se pagan, y se pagan muy bien.

Entonces, ¿por qué no aprender de esas personas exitosas y asumir que el error es una parte inherente de todo crecimiento y aprendizaje?

El especialista en liderazgo John C. Maxwell señala que la perseverancia es lo que distingue a las personas comunes de los líderes y que las historias de éxito se dan como resultado de un deseo irrenunciable de triunfar.

¿Cuán comprometidos estamos a perseverar? ¿Cuántos errores seríamos capaces de enfrentar antes de darnos por vencidos?

No importa que tan mal o cuantas veces fracasa una persona, él nunca es un fracasado si se levanta una vez más de las que ha caído. Es el miedo al fracaso, no el fracaso mismo lo que deja lisiadas a las personas.

Baudjuin dijo: "No importa que tan duro trabaje para lograr el éxito, si sus pensamientos están saturados con el miedo al fracaso, matará sus esfuerzos, neutralizará sus fuerzas y hará que el éxito sea imposible".

Para inspirarte de alguna manera, me gustaría compartir contigo algunos datos de «fracasos» famosos que he reunido...

*Mientras diseñaba su aspiradora, Sir James Dyson hizo 5126 prototipos fallidos y gastó sus ahorros de más de 15 años. Pero el prototipo 5127 funcionó y ahora la marca Dyson tiene una de las aspiradoras más vendida en los Estados Unidos.

*Howard Cchultz fue rechazado 214 veces antes de encontrar un inversionista interesado en Starbucks.

Y una vida, más que «historia», inspiradora es la siguiente:

*A los 7 años de edad: Tuvo que empezar a trabajar para ayudar a sostener a su familia luego de perder su hogar.

*A los 9 años: Su madre murió.

*A los 22 años: Fracasó en sus negocios.

*A los 23 años: Fue derrotado en las elecciones de Legislador.

*No pudo entrar a la Facultad de Derecho.

*A los 24 años: Se declaró en bancarrota y pasó 17 años pagando deudas a sus amigos.

*A los 25 años: Fue derrotado nuevamente en las elecciones de Legislador.

*A los 26 años: Cuando estaba a punto de casarse, su novia falleció y quedó con el corazón destrozado.

*A los 27 años: Tuvo una crisis nerviosa y pasó 6 meses en cama.

*A los 29 años: Fue derrotado en las elecciones para Representante del Estado.

*A los 31 años: No pudo formar parte del Colegio Electoral.

*A los 34 años: Fue derrotado en las Elecciones al Congreso.

*A los 37 años: Fue derrotado nuevamente en las Elecciones al Congreso.

*A los 39 años: Fue derrotado por tercera vez en las Elecciones al Congreso.

*A los 40 años: No fue aceptado para un trabajo como alto funcionario de su Estado.

*A los 45 años: Fue derrotado en las Elecciones para el Senado.

*A los 47 años fue derrotado en las Elecciones del Partido Republicano para candidato a Vicepresidente del País. (Obtuvo menos de 100 votos.)

*A los 49 años fue derrotado nuevamente en las Elecciones para el Senado.

*A los 51 años fue elegido presidente de los Estados Unidos de América. [J]  [J] Fuente: AltoNivel.com

Abraham Lincoln demostró que no se rendía fácilmente y supo enfrentarse a la derrota a lo largo de toda su vida. Pudo haberse rendido muchas veces, pero jamás lo hizo.

Sus palabras fueron; “El camino era difícil y resbaladizo. Resbalé, pero me recuperé, diciéndome que aquello era un resbalón y no una caída.”

Maxwell declara que la perseverancia se logra cuando se desarrollan 7 habilidades específicas:

1: la capacidad de rechazar el rechazo.

2: aceptar la responsabilidad propia en el éxito y el fracaso.

3: ver el fracaso como algo pasajero.

4: Tener metas realistas.

5: Enfocarse en las fortalezas que se tiene.

6: Plantearse diversos caminos al éxito.

7: volverse a subir al caballo, es decir, no temer intentarlo de nuevo las veces que sean necesarias.

Me gustaría realizar algunos meta-comentarios sobre los puntos anteriores; primero, el fracaso no existe. Sólo existen resultados. Si aplico para una universidad y no me aceptan, en realidad nada ha sucedido. Estoy en el mismo lugar. Las cosas sólo empeoran si lo interpreto como «Ah... soy un fracasado, no sirvo para nada... debí...».

No se trata de lo que sucede, se trata de lo que nosotros pensamos sobre lo que nos sucede. En psicología (PNL), existe una técnica lingüística llamada «reframing» y consiste en alterar nuestra perspectiva o valoración de las cosas. Y esto es fundamental, porque según postula la Programación Neuro Lingüística; nosotros no operamos sobre el mundo real, sino sobre una representación mental del mismo, y esta representación mental se encuentra afectada por nuestros filtros inconscientes y valoraciones, de modo que alterando dichas valoraciones, se altera nuestro comportamiento. «El mapa no es el territorio».

Por ejemplo:

* «Es demasiado sentimental.»  - «Ojalá todos fueran así. Puedes saber inmediatamente si algo le gusta o no por la forma sincera y congruente en que se expresa su cuerpo.»

* «Mi padre es muy frío.»  - «Tu padre es frío, lo que le permitirá actuar objetiva y calmadamente en un asalto o una emergencia; ¿no te da seguridad saberlo?»

Y así podría continuar con decenas de ejemplos más. El mismo viento sopla para todos. Lo que hace la diferencia, es hacia dónde orientas tus velas.

Y permíteme darte un ejemplo real que causó un gran impacto emocional en la persona que lo recibió:

* «¡No puede ser!... Estamos en la primera semana del mes y ¡¡ya no me queda dinero!!».  - «¿¡¡No te parece maravilloso!!? ¿Saber que invertiste sabiamente tu dinero en cosas que te van a hacer feliz y te van a proveer alimento y abrigo?»

Por tanto, cuida siempre en qué te estás enfocando. Y cuida tus preguntas. No es lo mismo que te preguntes «¿Por qué es que todo me sale mal?» a que te preguntes «¿En qué me equivoqué? ¿Qué debo hacer mejor la próxima vez?». Y en realidad da lo mismo como formules la pregunta, lo realmente importante serán las respuestas. La respuesta a la primera pregunta podría ser «Pues... ¡porque eres tonto!», en tanto que la segunda pregunta, abre todo un mundo de posibilidades, te empuja a observar lo que antes te estabas perdiendo...

Algunas preguntas que pueden serte de ayuda:
* ¿Qué hay de valioso o importante en esta situación?
* ¿Cómo me sentiría sobre esta situación dentro de 5, 10, o 15 años?
* ¿Es lo suficientemente importante este asunto como para dañar o destruir mi relación con esta persona?
* ¿Que otras preguntas podría hacerme para cambiar mi enfoque?

Y continuando con los comentarios... ya hablamos de la responsabilidad personal, de la ley de «causa y efecto», de modo que pasaré al siguiente punto...

Y esto es algo que suele pasar inadvertido... y me refiero a la importancia del lenguaje específico. Si tú dices «He fracasado», estás grabando en piedra un resultado, tu inconsciente lo está aceptando como algo inamovible; si quieres sentirte fracasado, esa es la mejor manera, aunque nadie me ha pedido la receta hasta el día de hoy...

Pues bien, di en su lugar «Me equivoqué, la próxima vez lo haré mejor» y ponte a analizar la enseñanza que deberás obtener de dicha experiencia. Porque créeme, sólo nos equivocamos en aquella área en la cual tenemos algo que aprender, la vida es una maestra sabia; primero nos castiga y luego nos da la lección. O como dijo alguien alguna vez; «toda lagrima le enseña a los mortales una lección de vida».

Siguiente punto, «tener metas realistas». Y este punto me recuerda una conferencia realmente digna de oír, simple, muy simple y con sentido común. No sé quién es el conferenciante, pero la puedes encontrar en YouTube con el nombre «12 minutos de pura genialidad - Brutal video de superación». Y dice más o menos así «Los setos del ’Gran National’ son así (gesticulando). ¿Para saltar un seto de éstos que necesitas? ¡¡Un pura sangre!!... Porque si coges un burro, ¡¡por genética llega hasta aquí!!(Gesticula). Si este tío se motiva, se lee el libro ’Quién se ha llevado mi queso’ y ’El poder está en ti’... ¡¡el tortazo que se pega es histórico!!...». Una excelente manera a mi parecer de ilustrar este punto.

También un punto importante, considerado en «a,b,c» en PNL, es asegurarte que el logro de la meta está 100% bajo tu responsabilidad. Si no es así, debes re-definirla. Por ejemplo, si mi meta es: «Para el año próximo, quiero comprarle el auto a mi amigo», existen toda una serie de variables que están fuera de mi control, y por tanto; dicha meta no cumpliría con las «condiciones para la buena formulación».

El punto 5 no amerita ningún comentario, pero tanto el 6 como el 7 son determinantes para el éxito. Debes ser flexible, la definición de locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes. Debes contar con caminos alternativos, de modo que siempre puedas reaccionar con rapidez ante un embotellamiento, del mismo modo, debes encontrar maneras de medir tu progreso, como dijimos en la sección Tracking; the business of success.↓.

Y por último, perseverar, perseverar y perseverar. Y sé que esto no es fácil de lograr; déjame darte un secreto, entrénate con pequeñas cosas, ponte pequeños objetivos y persevera en ellos con determinación, recuerda que aquel hombre que mueve montañas, comenzó retirando pequeñas piedras.

Por cierto, los especialistas recomiendan tomar los momentos de satisfacción como propulsores para buscar otros y yo, recomiendo crear pequeños triunfos; cortar cualquier tarea por titánica que sea en pequeñas tareas manejables, con el objetivo de tener pequeños éxitos que se convertirán en auto-propulsores.

Todos nos hacemos adictos a algo, yo recomiendo serlo al logro de metas y objetivos, a la droga naturalmente producida por nuestro organismo al completar cualquier proyecto. Los grandes empresarios, creativos e innovadores hacen del éxito un momento aleatorio para encontrar nuevas ideas y metas. Como dice un antiguo libro que seguramente conocerás: «¿Es miel lo que has hallado? Come lo que te sea suficiente, para que no tomes demasiado de ella y tengas que vomitarla». [K]  [K] La Biblia.

6.2.9  Toma el camino más corto.

En esta parte, voy a darte algunas ideas para que logres resultados que te permitan poner en práctica inmediatamente lo aprendido, dando tiempo después al natural pulimento y profundización de los conocimientos. No te engañes, aprender un idioma no se trata de esto. Hablar un idioma extranjero de forma correcta, es una muestra de respeto a dicha cultura, y debe ser una meta. Pero eso no implica, que no comiences a utilizar tus conocimientos cuanto antes, aún de forma escueta, en detrimento de la ciencia que estudia el uso de la lengua; estarás logrando tu propósito, que es comprender y ser comprendido. Comunicarte.

Tarzán en Nueva York. Habla tarzanés.

Cuando las personas con quienes estas interactuando saben, que tan sólo tuviste una semana, o un mes para preparar tu idioma; créeme, cualquier error se vuelve difuso y pasa a segundo plano. Como experiencia personal; si tú eres sincero y dices: "I don’t speak to much, I’ll do my best..." o "Io parlo un po’, mi dispiace per favore." o "Eu falo só un poquinho. Mais posso ajudá-lo", o cualquiera sea el idioma; Nadie, nadie en el mundo te criticará por ello. Y al mismo tiempo, estarás ganado puntos en confianza y humildad.

Suelo decir que hablo poco, aun cuándo maneje fluidamente el idioma. De esa manera, por un lado estoy demostrando modestia y por otro, estoy cortésmente evitándome cualquier momento humillante, de los que tarde o temprano se presentan a golpearnos en la cara, cuándo decimos o creemos saberlo todo. Recordemos que aquel que es más sabio, es el que muchas veces sabe, cuándo mantener la boca cerrada. Créeme, a veces es mejor pasar por tonto o ignorante que caerse de "jeta" contra el suelo.

Un ejemplo claro de ello, es un vídeo que ronda por YouTube, de alguien que decía ser políglota y hablar 40 idiomas. 40? Ok, comencemos por el principio, si tú me dices que hablas 5 idiomas ok... 10 ok... incluso 20 puedo llegar a creerte. Pero según mi experiencia, si hablas 40 idiomas, siendo el español tu lengua materna; ¿¿cómo es que no sabes contar en inglés?? Por eso, como recomendación personal; lleva siempre contigo un poquito de modestia; nunca sabes cuándo la vas a necesitar. Mantente en el camino de la sinceridad (contigo y con otros), y encontrarás oportunidades para mejorar por doquier, donde sea que vayas. Recordemos que el tonto se cae para aprender; en tanto que el sabio aprende de los errores de los demás. No pertenezcas al primer grupo.

De modo que lo que harás, una vez que hayas aprendido suficiente vocabulario, y en un orden eficiente; será comenzar a hablar "tarzanés". Así sin más. Olvídate de conjugar, olvídate de los artículos y olvídate de todos esos detalles que bloquean el aprendizaje de los principiantes. Rodéalos, sáltalos; no importa. ¡¡Decide que vas a comenzar a usar el idioma ya mismo!! Es una de las cosas más importantes de este curso; empápate de experiencia. Sólo así podrás duplicar e incluso triplicar tu velocidad de aprendizaje.

Y lo más importante y bello de todo esto, es que tan pronto como comiences y te diviertas terriblemente haciéndolo; todos tus miedos y bloqueos mentales sobre si estarás pronunciando bien, conjugando bien, si escogiste la palabra correcta u otra hubiera sido mejor; todo esto desaparecerá y liberarás todo tu potencial inconsciente. Te recuerdo, y quizás lo haga hasta hartarte; que en estos asuntos es el inconsciente quien lleva la batuta, quien dirige el barco. Y como se habla tarzanés?? Es muy sencillo; simplemente utiliza todos los verbos en infinitivo. De modo que en lugar de decir "(Yo) quiero comer carne", dirás "(yo) querer comer carne". Créeme, no existe frase o idea en un idioma; que no pueda ser expresada y comprendida en su forma infinitiva.

Recuerda:

SUJETO + VERBO INFINITIVO + PREDICADO

«Yo     querer           comer helado».

Transcribiré ahora una conversación ficticia a modo de ejemplo:

- «Hola»

- «Hola, ¿Cómo estar?»

- «Muy bien. Gracias. ¿Cómo estar tú?»

- «Genial.»

- «Viajar por negocios o placer?»

- «Negocios, yo dar conferencias.»

- «Wow. A mí siempre gustar conferencias. ¿Qué tema?»

- «Finanzas.»

- «Interesante. ¿Y tú? ¿Por qué estar aquí en Hong Kong?»

- «Mi empresa enviarme a invertir en tecnología.»...

Te preguntarás por qué ambos interlocutores están hablando en "tarzanés". Sencillamente, porque lo que harás, será decirle a tu interlocutor desde un principio y en cualquier idioma que corresponda: "Solo llevar ’X’ tiempo con idioma ’X’. Favor ayudarme a mejorar. Usar verbos en infinitivo."

Un detalle importante, es que si bien éste es un consejo excelente para dejar a un lados los miedos y comenzar a utilizar el idioma, bien pronto descubrirás que no necesitas hablar tarzanés por mucho tiempo. Una parte de ti deseará aprender las reglas del juego rápidamente para evitar esa sensación de incomodidad que podrías sentir levemente, de modo que muy pronto estarás utilizando todas las conjugaciones y los tiempos verbales, etc., etc. El punto es recordar que ese deseo debe ser un impulso a aprender más o mejor, pero nunca un freno u obstáculo que nos impida comenzar a hablar en el nuevo idioma.

Cubiertos, no tenedor. De global a específico.

Unos capítulos más arriba, escribí como aprendí a hablar en portugués en sólo dos días. Nada mal ¿verdad?

Pues bien, éste es el secreto. No es un tenedor, son cubiertos. No estoy en mi dormitorio, estoy en mi casa. ¿Comprendes el punto?

Aprender de lo más global a lo más específico. Cuando de verdad necesites un intensivo en determinado idioma, sea por motivos de viaje, laborales, etc., clasifica el vocabulario en grupos de familias y aprende primero la rama principal.

De la misma manera en que un árbol tiene primero su tronco y luego sus ramas, las cuáles a su vez se dividen... O aún mejor, la imagen de las branquias pulmonares que todos hemos visto alguna vez, es una excelente analogía para recordar este punto.

Como estaba diciendo, tenemos por ejemplo:

Cubiertos, en lugar de:

Cuchillo

Tenedor

Cuchara

Casa, antes que:

Habitación

Sala

Dormitorio

Cocina

Comedor

Baño

Ropa, y luego:

Jeans

Remera

Camisa

Ropa interior

Cuerpo, y para especificar:

Pierna

Brazo

Cabeza

Mano

Dedos

etc.

etc.

En la terminología de la PNL, se conoce como "chunking up", cuando simplemente vamos de lo específico a lo general. De forma que auto y bicicleta, entran en la categoría de medios de transporte. Hombre y mujer, entran se pueden clasificar como seres humanos. Etc.

El mejor ejemplo; son los chinos. ¿Has escuchado hablar a alguno de ellos cuando recién arriban al país? Usan palabras descriptivas, sin muchas complicaciones:

«Malo!».

«Caro!»

De la misma forma, no necesitas aprender (de momento) todos los sinónimos de «sí». «Ok», «de acuerdo». «Bueno», cuándo puedes expresarlo mediante tu lenguaje corporal ¡subiendo y bajando la cabeza discretamente! Excelente tip, ¡si tienes una semana para prepararte para tus vacaciones!

6.2.10 Sé un perfecto político; usa la ambigüedad.

¿Un poco interesante que podamos aprender lecciones prácticas de nuestros políticos no? Recuerda; nuestro objetivo es comunicarnos, entender y hacernos entender.

Una de las formas de bloqueo clásicas en el uso de los idiomas extranjeros es ésta: Querer decir las cosas tal como las pensamos. Y esta es una de las primeras lecciones que aprende alguien cuando estudia traductorado; «sinónimos, sinónimos, sinónimos». Por cierto, yo no lo he hecho. Pero me fascina la materia y aprendo cuanto puedo al respecto.

Si alguien me pregunta que voy a hacer el fin de semana (voy a ir a la playa), pero no recuerdo como se dice «playa» en ese instante... tengo dos opciones; o bloquearme y lamentarme internamente intentando recordar la palabra, o ¡¡CONTINUAR!! Y créeme, ¡de eso se trata!

Usa ambages [L]  [L] Rodeos de palabras o circunloquios para no expresar con claridad lo que se quiere decir., rodeos, en fin; expresa tus opiniones de la forma que más natural te sea según el contexto.

Entonces, si tomamos la segunda alternativa; podríamos responder:

a. «Voy a ir al sur» (si fuera el caso).
b. «Voy a ir a la costa».
c. «Voy a ir a Miami» (o el nombre que corresponda).
d. «Voy a tomar un descanso».
e. «Necesito relajarme, ya pensaré que hacer».
f. «No lo he pensado aún».
g. «Iré donde mis padres».
h. «Iré donde el viento me lleve».
i. «Si te lo dijera tendría que matarte».
j. « ¡Ey! ¿Acaso me estás proponiendo una cita?». (Acompañado de una mirada «de matador», ¡claro!).

Esto lo puedes decir con una sonrisa en el rostro, porque recuerda; nadie puede ni debo saberlo todo.

Fue Albert Einstein quien dijo: «Lo que sé es una gota de agua, lo que ignoro es el océano»...

6.2.11 Nada con la corriente.

Teniendo en cuenta que nuestro sistema «Express Languages» se basa en el aprendizaje estratégico y orientado a resultados, no puedo no comentar contigo algo tan importante como lo siguiente: Nadie usa todas las palabras de su idioma nativo, ni siquiera la mitad, ni un tercio.

Las estadísticas muestran que existe una diferencia sustancial entre el lenguaje pasivo (aquel que conocemos) y el lenguaje activo (aquel que usamos). El adulto promedio conoce una media de 20.000 palabras, pero sólo usa unas 750 en un día regular. Ahora bien, la cifra se puede reducir aún más; ¡¡los adolescentes utilizan un término medio de 240 palabras para comunicarse!!

Entonces, no te sientas amedrentado por las cifras que dicen: el chino posee 370.000 caracteres, o tal otro idioma posee 430.000 vocablos... Créeme, pasé por eso. Con sólo conocer esa cuantía me dije: « ¿Qué? ¿Acaso me va a llevar 25 años aprender a hablar y leer en chino?».

Continuando con el punto; un truco excelente que puedes y deberías utilizar es el siguiente:

Busca en Goolge;

*Las 1.000 o 3.000 palabras más usadas del idioma «x».

Por supuesto, debes remplazar donde dice «x», por aquel que sea tu idioma meta, estúdialas y avanzarás mucho más rápido que quienes están en las academias aprendiendo los colores. Luego simplemente obtendrás el nuevo vocabulario de los periódicos, como seguramente leíste unas páginas atrás.

Podrás obtener listas de este tipo en mi página web, o, al final de este libro (en el capítulo “Aplicando lo aprendido”) encontrarás un enlace para descargar una lista guía para que realices las traducciones siguiendo un determinado orden (lo cuál te permitirá comenzar a hablar casi inmediatamente).

6.2.13 ¡¡Pregunta, pregunta, pregunta!!

«Aquel que pregunta es tonto por 5 minutos, aquel que evita preguntar permanece tonto por siempre».

Como comenté anteriormente, a la edad de 18 años, vivía y trabajaba en Punta del Este; principal destino turístico de Uruguay. Esto me daba la oportunidad de conocer muchos extranjeros... y como en aquel entonces no tenía Internet, computadora ni Smartphone; ¡sí que me esforzaba por practicar mi inglés en cada oportunidad!

En una de esas oportunidades, tuve el placer de conocer a tres jóvenes asiáticos, con los cuales no tardé en entablar conversación y jugar algún que otro partido de pool.

En determinado momento, luego de haber platicado varias horas, dijeron algo que no pude entender; ni siquiera recordar o escribir, de modo que me mantuve atento a «esa palabra» durante todos los siguientes encuentros... y dos o tres días después la escuché de nuevo: «Stop! What you said?» fue mi interpelación, para que me explicaran que acababan de decir y qué era lo que significaba «ships» (la palabra más parecida que me venía a la mente era «barcos», pero dudo que tuviera alguna cabida en el contexto de nuestra plática).

Para mi sorpresa; uno de ellos estiró la mano, tomó un paquete de «Lay’s» y dijo: « ¿Chips?».

6.2.14  «Tracking»; the business of success.

«Sueñe Usted grandes y atrevidos sueños y luego obtenga logros modestos cada día.»

Robert Kiyosaki.

¿Cuál es el secreto del éxito? Existen pocas interrogantes, con tantas y tan variadas respuestas como ésta. Y es que a veces, lo que funciona para uno, no funciona para otros. A veces porque no tenemos las mismas creencias, otras porque no compartimos los mismos valores, con la misma jerarquía o incluso, porque no estamos dispuestos a hacer lo que otros hacen. Un ejemplo que me encanta, e ilustra lo que estoy diciendo es lo que dice Robert Kiyosaki en su libro:

«Mi experiencia me dice que mucha gente busca respuestas que mejoren su vida de alguna manera. El problema es que cuando las encuentran, no les gustan... del mismo modo en que a mí no me gusta la respuesta que dice: «Deje de retacarse de pizza y comience a levantar pesas durante tres horas al día.» En otras palabras, hasta que no me guste la respuesta que obtengo, no se me concederá el deseo de tener un cuerpo como el de Arnold Schwarzenegger.»

-Robert Kiyosaki, «Guía para hacerse rico.»

Uno de los factores más importantes que sin duda han llevado al éxito a miles de personas en todas las áreas, es el «tracking», o llevar un riguroso y detallado registro. Es bien sabido que cualquier persona que desee bajar de peso, debe «cuidar» las calorías que ingiere. Pero la persona que verdaderamente adelgaza, es, en última instancia, la que inflexiblemente, registra cada, he dicho cada caloría que ingiere. Del mismo modo, la persona que se hace financieramente independiente, es la que sabe exactamente dónde se va cada peso ganado.

Por tanto, si de verdad quieres tener éxito en aprender un nuevo idioma, tanto si decides aprender diez palabras cada día, una, o ciento-cincuenta; debes llevar un riguroso recuento del día, la fecha y el número de palabras aprendidas, repasadas, o el tiempo invertido si se trata de ejercicios o de práctica del idioma. Recomiendo que esto último lo hagas en una agenda de bolsillo, a la que puedas tener acceso estés donde estés. De esa manera, si tomas vacaciones, un descanso, o simplemente te saltas algunos días de entrenamiento o estudio, siempre sabrás cuantos días han pasado y cuándo deberías avanzar para ’ponerte al día’. Yo personalmente, uso dos agendas; una en la cual llevo un detallado registro de asuntos como finanzas, entrenamientos del gimnasio, desarrollo personal e ingesta de calorías. Suena un poco tedioso, pero cuando organizas tu agenda de modo que sólo tienes que escribir una cifra por cada área, se vuelve absolutamente sencillo y rápido. Hacerlo requiere un mayor esfuerzo consciente, lo que hace que el nuevo hábito que deseamos desarrollar se automatice aún más rápido de lo que sucedería si no tomáramos dichas notas.

Generalmente, lo realizo en una agenda de bolsillo; en la cual escribo simplemente el día y la fecha, y, el número de palabras memorizadas, repasadas o el tiempo invertido en practicar el idioma si se tratara de actividades como escuchar conferencias, leer noticias, etc.

6.2.15  Modismos y frases hechas.

Una frase hecha o dicho es una frase o expresión que tiene forma fija, tiene sentido figurado y es de uso común por la mayoría de hablantes de una comunidad lingüística, en todos los niveles sociales y culturales.

Generalmente, se la incluye en el discurso oral y sólo excepcionalmente puede aparecer en el escrito.

La frase hecha no puede ser traducida literalmente a otros idiomas (salvo pocas excepciones), pero existen expresiones equivalentes en varias lenguas.

Tampoco aceptan la sustitución de sus palabras por otras, aunque sean sinónimos: nada más inadecuado que, en lugar de decir se juntaron el hambre y las ganas de comer digamos se unieron el apetito y el deseo de ingerir, palabras que tienen casi el mismo significado pero que no adquieren el valor de frase hecha porque no son las que se han utilizado habitualmente juntas para expresar la idea original.  [N]  [N] Fuente: Wikipedia.

Por tanto, sobre todo por su significado no literal, sino figurado; es imprescindible conocer al menos los modismos y «frases hechas» más utilizados, ya que el aprendizaje profundo de un idioma implica la comprensión tanto de lo que se dice literalmente como de lo que se quiere decir figuradamente. En la comunicación humana a través del lenguaje intervienen la palabra y el gesto, el mensaje y la intencionalidad con que se expresa o el tono con que se dice.

Por ejemplo, en Italia, el hecho de acariciarse el lóbulo; está socialmente vinculado con comportamientos o señales, de homosexualidad. Simplemente, con el objetivo de demostrar que algo tan simple como un gesto natural, puede tener connotaciones completamente distintas en otras culturas o idiomas.

Al igual que otros idiomas el inglés está repleto de modismos. Muchas veces las frases hechas en inglés crean una imagen en la mente la cual ayuda a entenderlos mejor. Estas imágenes pueden tener sus orígenes en otros tiempos u otros contextos. Conocer los modismos de un idioma es aproximarse a la facilidad de palabra de un nativo, por tanto, veamos algunos de ellos:

* It’s raining cats and dogs.

– Literalmente: Llueven gatos y perros, lo que significa que llueve a cántaros.

El origen de esta frase hecha remonta a la Inglaterra del siglo XVII. En estos tiempos no había alcantarillado entonces al llover mucho, la lluvia arrastraba todo lo que estaba en la calle como, p.ej. los animales muertos.

* To pull someone’s leg.

– Literalmente: Tirar de la pierna de alguien. En español lo equivalente es “tomarle el pelo a alguien” o sea burlarse de alguien.

El origen de esta frase hecha proviene de los métodos de los ladrones para robarles a los peatones. El ladrón le hacía la zancadilla al peatón (“tirar de la pierna”) para hacerle caer al suelo y así poder golpearle y robarle.

* To hit the nail on the head.

– Literalmente: Golpear el clavo en la cabeza. Es igual en español a “dar en el clavo” o sea acertar o escoger lo correcto.

* Keep it under your hat.

– Literalmente: Mantenlo debajo de tu sombrero lo que significa que no se lo cuentes a nadie.

* To let the cat out of the bag.

– Literalmente: Dejar salir el gato de la bolsa lo que significa “descubrir el pastel”.

El origen de esta frase hecha se debe a que antiguamente en los mercados ingleses los comerciantes engañaban a los clientes vendiéndoles un gato (escondido en una bolsa) por un cerdo. Los clientes pensaban que compraban un cerdo y no se daban cuenta de que habían sido engañados hasta llegar a casa y «soltar el gato de la bolsa».

* To get up on the wrong side of the bed.

– Literalmente: Levantarse del lado equivocado de la cama, lo que significa levantarse de mal humor.

Es curioso que esta frase hecha inglesa tiene el mismo origen que el español; “levantarse con el pie izquierdo” pero ha cambiado de énfasis porque el modismo español significa tener mala suerte. Esto demuestra como los idiomas evolucionan con el uso.

* To fit like a glove.

– Literalmente: Calzar tan bien como un guante. En español se dice simplemente «como anillo al dedo».

* To be like chalk and cheese.

– Literalmente: Ser como la tiza y el queso.

Significa ser muy distintos (por ejemplo, entre dos personas).

* To rain on my parade (your, his, her, etc.).

– Literalmente: Llover en mi desfile.

Significa estropear los planes de alguien o algo que se está disfrutando. En español se dice aguar la fiesta.

* To feel or to be (as) right as rain.

– Literalmente: Sentirse / estar (tan) correcto como la lluvia.

Significa sentirse bien o recuperado después de un periodo o momento de estar pachucho o con mala salud. El primer ’as’ es opcional. En español se dice fresco como una lechuga.

* To take a raincheck.

Se utiliza para posponer algo o rechazar una invitación, sugiriendo al mismo tiempo que la aceptarías en otro momento. En español no hay (que yo conozca) una expresión que transmita la misma idea y se dice simplemente ’dejarlo para otro momento’.

* To save for a rainy day.

– Literalmente: Ahorrar para un día lluvioso. Significa ahorrar dinero para cuando lo necesites más adelante. En español se puede decir ’ahorrar para los tiempos de vacas flacas’.

* To get wind of.

– Literalmente: Coger/obtener viento de. Significa enterarse de, oír algo o llegarle a los oídos. La implicación es que el viento lleva o susurra el mensaje y así te enteras o te llega a los oídos. Hasta donde yo sé, no existe una expresión en español que expresa la misma idea. A menos claro, la del clásico «pajarito» que siempre nos delata.

* To throw caution to the wind.

- Literalmente: echar la cautela al viento, significa abandonar la prudencia y hacer que se tome una acción audaz, atrevida o imprudente. La implicación es que el viento se lleva la cautela o prudencia con él y te tiras a la piscina y actúas de una manera poco prudente. Que yo sepa, no existe una expresión en español que exprese la misma idea.

* A windfall.

- Literalmente: viento caído. Significa buena fortuna inesperada, y normalmente considerable, del tipo económico o financiero. En español se dice ganancias imprevistas o dinero caído del cielo.

Antiguamente se utilizaba windfall para referirse a la fruta que se había caído de los árboles debido en parte al viento que soplaba.

* Long winded, long-winded.

- Literalmente: largo “venteado”. Long winded (o long-winded cuando va seguido de un sustantivo); significa excesivamente largo y se utiliza para describir alguien o algo que usa un exceso de palabras para explicar lo que quiere transmitir. En español se dice verboso o de pura palabrería, «chamullero» a lo río-platense. [O]  [O] Habitantes de la zona circundante al Río de la Plata. Montevideo, Buenos Aires, etc.

* To be a breeze.

- Literalmente: ser una brisa. Significa ser muy fácil. En español se dice ser pan comido.

* To rub salt in the wound.

- Literalmente: frotar sal en la herida. Significa hacer que algo doloroso sea aún más doloroso o peor. En español se dice meter el dedo en la llaga.

* To take something with a pinch / grain of salt.

- Literalmente: tomar algo con un pellizco / grano de sal. Significan no creer por completo, no tomar en serio o considerar con prudencia o cautela lo que alguien dice o tener dudas sobre la verdad de lo que se dice. En español se podría decir no tomarse algo al pie de la letra.

* To butter someone up / To butter up someone.

- Literalmente: “mantequillar” a alguien arriba. Significa engatusar a alguien para ganar su favor o amistad. En español se dice dorarle la píldora a alguien.

* Butter wouldn’t melt in his / her mouth.

- Literalmente: mantequilla no se derretiría en su boca. Significa que aunque alguien parezca que nunca haría nada malo, tú sabes o piensas lo contrario. La expresión implica que la persona presenta la ilusión de calma, de mantenerse fría y ni siquiera tener suficiente calor para derretir mantequilla. En español se dice es una mosquita muerta.

**La expresión se utiliza mucho con niños pequeños que siempre tienen sus momentos traviesos pero al mismo tiempo te ponen cara de ángel.

* To be a butter fingers.

- Literalmente: ser un dedos de mantequilla. Se usa para referirse a alguien al que se le caen cosas a menudo. En español se dice ser un manazas.

* Food for thought.

Si algo «is» or «gives» you “food for thought” (literalmente: comida para el pensamiento), es un tema, idea, concepto, etc. para la reflexión, algo que te hace o te invita a reflexionar. Por lo que sé, no hay una expresión parecida en español.

* As cool as a cucumber.

- Literalmente: tan fresco como un pepino. Se usa para referirse a alguien que mantiene la calma, que no se emociona demasiado o que no se deja llevar por el pánico en situaciones que podrían provocar lo contrario. Se puede utilizar para situaciones puntuales o para el carácter permanente de alguien. En español se dice tan fresco como una lechuga.

* To cut the mustard.

- Literalmente: cortar la mostaza. A menudo usado en forma negativa, alguien o algo que «doesn’t cut the mustard» no llega al nivel o estándar requerido o no cumple con las expectativas.

* Mutton dressed as lamb.

- Literalmente: carnero vestido como cordero. Se utiliza para referirse a una mujer de mediana edad o mayor que intenta aparentar más joven. En español se dice una mujer ya carroza con pintas de jovencita.

* Like two peas in a pod.

- Literalmente: como dos guisantes en una vaina. Se dice que dos cosas son «like two peas in a pod» cuando dos cosas (o personas) son idénticas o muy parecidas. En español se dice «como dos gotas de agua».

* To put on ice.

- Literalmente: poner en hielo. Significa posponer algo temporalmente y se utiliza mucho con algún tipo de plan. En español se diría dejar/quedar en suspenso, dejar en el aire. [P]  [P] «Inglés Naturalmente» - Gareth H. Jones.

* Acqua in bocca (del italiano).

- Literalmente: agua en boca. Significa «¡¡No lo cuentes!!».

6.2.16 Recuerda, no eres un diccionario. Está bien no saberlo todo.

Cuando las personas que te rodean sepan que hablas determinado idioma o idiomas; lo más natural es que algunos recurran a ti cuando tengan dudas y otros simplemente para ponerte a prueba. Por tanto es importante reconocer desde un principio que tú no eres, ni debes pretender ser; un diccionario. Habrá palabras que no conoces, momentos en que no serás capaz de dar con una traducción; no te preocupes, acéptalo como parte natural del proceso.

Recuerda una historia en la cual le preguntaron a un sabio: «Maestro, ¿sirve la luz?». Y su respuesta fue; - «Sólo si buscas algo».

Sólo si buscas algo, de modo que no pierdas tu valioso tiempo aprendiendo sofisticadas palabras que quizás nunca uses.

Sí, soy de la idea de que cada vez que descubras que no conoces determinada palabra; la aprendas inmediatamente. Pero de una forma razonable... puedes ser el mejor del mundo en un idioma determinado; o puedes ser excelente en 7 u 8, la verdad prefiero la segunda opción... y espero inspirarte a buscar el mismo dinamismo.

6.2.17  Nunca reveles tu secreto.

«Una línea [Q]  [Q] (de un poema). quizá pueda llevarnos horas; pero si no parece un inspiración del momento, todo el trabajo habrá sido en vano».

William Bulter.

Si algo he aprendido, como ex-mago ilusionista; es que nada destruye tanto la ilusión como revelar los secretos que hacen posible la magia. Hay quienes creen que la magia no existe, pero si me preguntas a mí, te diré que la magia sí existe. Y puedes sentirla cuando escuchas una magnífica interpretación de ópera, cuándo quedas sin aliento ante un paisaje espectacular o incluso, cuando ves un caballo salvaje cabalgando libremente.

Si te acercaras al caballo, podrías ver y sentir la tensión en sus músculos, escuchar el alocado galope de su corazón y quizás aspirar el molesto polvo que levanta al avanzar... pero la belleza está, justamente, en mantener la suficiente distancia para maravillarse con la escena... y mantener viva la ilusión de que se trata de algo mágico.

Nunca reveles el esfuerzo realizado, el tiempo invertido o la técnica utilizada. De esa manera, nadie podrá jamás, saber cuál es tu verdadero potencial. Porque tan pronto como lo hagas, verás que te conviertes en algo mundano y carente de atractivo; disponible para juicios y comparaciones. Mantén viva tu aura divina, la caza de brujas acabó hace mucho tiempo.

Nunca expongas el trabajo y el sudor que ocultas tras tu serenidad. Algunos creen que revelar el esfuerzo realizado demuestra diligencia y sinceridad, pero en realidad sólo los hace parecer más débiles, como si cualquier persona que practique y trabaje sobre eso pudiera lograr lo mismo. Realice sus esfuerzos y ensaye sus trucos a solas, y aparecerá ante los demás como si poseyera la gracia y la facilidad de un dios. Nunca se ve la fuente del poder de un dios; sólo se ven sus efectos.  [R] 

 [R] 

"Las 48 leyes del poder." Robert Greene

7  Estado mental adecuado.

Anthony Robbins, lo define como «Personal Power» o «Poder Personal» y según su propia definición, es la habilidad para tomar acción. Puedes tener las mejores ideas del mundo, pero hasta que no actúes nada sucederá.

El problema, o la solución una vez que estudies y apliques este capítulo, es que cómo actuamos está determinado por nuestro estado mental. Y muchos caemos víctimas de estados mentales que nos aprisionan y no nos dejan utilizar todo nuestro potencial. Por eso, en éste capítulo voy a compartir contigo herramientas de motivación y cambio que han sido muy útiles para mí, así como para muchas otras personas.

Uno de los obstáculos que detienen a muchas personas de aprender nuevos idiomas y ponerlos en práctica, es el miedo a «hacer el ridículo». Lo pongo entre comillas, porque en realidad éste no existe. El ridículo es algo subjetivo, que depende del punto de vista del observador. Lo que es ridículo para ti, probablemente no lo sea para otro. Y por tanto, muchas veces cuando tu supones que alguien se ríe porque acabas de hacer algo ridículo, podría tratarse simplemente de que se ríe porque está disfrutando, porque se está divirtiendo, o simplemente porque está coqueteando contigo. Si deseas un curso acelerado de relaciones humanas, sería más o menos así; en lugar de hacer suposiciones, pregunta. Y en lugar de presentar quejas, expresa deseos.

Sobre todo, cuando compartimos mucho tiempo con una persona, comenzamos a creer en algún nivel, que la conocemos mejor que nadie y que eso nos da una especie de derecho a «saber» en todo momento lo que la otra persona está pensando. O a la inversa; «Si tú me quisieras, sabrías lo que quiero».

Todo esto, tarde o temprano, causa daño en una pareja y destruye la calidad de la comunicación. Déjame decirte lo siguiente, siempre que una suposición se esté gestando en tu mente, detente, pregúntate cómo exactamente llegaste a esa conclusión, y si descubres que no puedes tener un 100% de certeza (lo cual siempre sucede), dirígete a tu interlocutor/es y pregúntale/s directa y abiertamente lo que te preocupa, explícales cuál es tu parecer, como has interpretado las señales y espera por sus respuestas. Te sorprenderá saber que el 90% de las veces sus intenciones eran completamente distintas o, lo hicieron sin darse cuenta cuánto o en qué manera te afectaba.

Por ejemplo; aquí en Chile, muy pocas personas miran directamente a los ojos mientras mantienen una conversación. Si yo me limitara a creer o suponer que toda persona que evita mirar a los ojos tiene algo que ocultar, entonces probablemente podría confiar en muy pocas personas.

Finalmente, para acabar con ese temor del que estamos hablando; asegúrate de realizar el ejercicio de «Apilamiento de Recursos» en una base regular, al menos dos veces a la semana. Si consideras que te encuentras particularmente inseguro o falto de confianza, practícalo todos los días hasta que se vuelva tan natural como respirar, y te puedo asegurar que el temor desaparecerá completamente para ser remplazado por una inmensa seguridad personal.

7.1  Fisiología y anclajes.

Dentro de todo el repertorio terapéutico de la Programación Neuro-lingüística, existe una fórmula matemática para definir el estado mental, esta fórmula es simplemente: E=Ri+F. Donde E es el estado mental. R son las representaciones internas (lo que pensamos y cómo lo pensamos) y F es la fisiología (como usamos nuestro cuerpo).

De modo que nuestro estado mental es la suma de nuestras representaciones mentales más nuestra fisiología. Para explicarlo de una manera escueta y sencilla, nuestras representaciones mentales o internas son las cosas que pensamos, que nos decimos, nuestras creencias conscientes e inconscientes, valores, criterios, meta-programas (filtros inconscientes), y un sinnúmero de cosas que nos afectan como seres humanos.

La fisiología es simplemente cómo utilizamos nuestro cuerpo; nuestra postura corporal, nuestra respiración, etc. El punto aquí, es que un pequeño cambio en la posición o el uso que le damos a nuestro cuerpo puede cambiar dramáticamente nuestro estado mental. Todos conocemos el caso de alguna persona que ha pasado por un mal momento, cabizbajo y pensativo. Ahora bien, si alguien en ese momento pusiera amablemente su mano debajo de su mentón, y elevara el mismo hasta la posición horizontal; su estado mental (o estado de ánimo), cambiaría de forma consecuente.

Todos sabemos esto de alguna forma instintiva, pero el hecho es que hay una ciencia que se ha encargado de comprobar su importancia, como dije antes; la PNL. Pues bien, lo importante de todo esto es que cómo actuamos está determinado por nuestro estado mental. Si nos sentimos bien, actuaremos bien. Si nos sentimos mal actuaremos pobremente. Del mismo modo, nuestros resultados están determinados en gran medida por cómo actuamos.

De modo que es imperioso, si queremos tener resultados importantes; tener el estado mental adecuado que nos permita comportarnos de forma extraordinaria. Y en el trabajo terapéutico existe lo que se llama un operador tridimensional. Esto es, una triada, tres caminos que se pueden tomar para lograr el cambio en el estado mental de la persona. Uno de ellos es cambiar las representaciones internas, el otro la fisiología y el tercero es el Metamodelo.

Este último, es un tipo de lenguaje terapéutico que desafía las carencias en la comunicación del paciente. Por ejemplo; si una persona dice "no puedo hacerlo", como facilitador del cambio, la respuesta que probablemente haría sería: ¿Qué te lo impide? De esa manera, estaría impulsándolo a traer a su mente consciente información que se encuentra a un nivel subyacente, para poder luego trabajar con esa información. Sea modificándola o alterando el valor que se le da a la misma.

De modo que en la misma forma que en una ecuación, cambiando uno de los valores (cualquiera sea), el resultado, el producto final también cambia. De manera que en este capítulo voy a compartir contigo algunas técnicas para cambiar tu estado mental y, por ende, tu comportamiento; obteniendo de esa manera los resultados que deseas como consecuencia natural de tus acciones.

Y si nos adecuamos a la ley universal de causa y efecto, si quieres determinado efecto, debes actuar en base a determinada causa, por tanto, es indispensable conocer herramientas para transformar nuestro estado mental de un estado de bloqueo o inactividad a uno de euforia o actividad mental.  [S]  [S] Asimismo; existen otras técnicas bien poderosas que no voy a compartir contigo por el simple hecho de que requieren la intervención de alguien capaz, tanto como una interacción en tiempo real. Si lo deseas, puedes agendar una sesión on-line.

Anclaje; definición.

Transcribiré de forma textual, la excelente definición de anclaje según Alexa Mohl, en su libro «El aprendiz de brujo»:

«Como seres humanos, nos percatamos de todo a través de los sentidos, es decir, que percibimos, representamos y almacenamos todas nuestras experiencias como informaciones sensoriales. Al evocar una experiencia concreta, resucitamos todas las informaciones sensoriales captadas y almacenadas en su momento.

Ahora bien, es igualmente posible resucitar la experiencia en su totalidad actualizando tan sólo una parte, una única porción que nos permite reconstruir el resto de la vivencia. A dicho fragmento o porción lo denominamos «ancla».

Bien puede suceder, por ejemplo, que una melodía determinada le recuerde su primer amor, suscitando como por arte de magia todos aquellos pensamientos y emociones románticas que usted experimentó entonces, o el aroma de pan recién horneado que nos recuerda nuestra infancia o determinada fragancia...

Sin embargo, no estamos limitados a la posibilidad de recurrir a un fragmento sensorial concreto para recordar una vivencia en su totalidad. También es posible establecer un estímulo externo y ligarlo deliberadamente con la experiencia, con objeto de resucitarla en el momento deseado. En términos de PNL, este procedimiento se denomina «anclaje» («anchoring»). El anclaje, se puede realizar en cualquiera de los sistemas sensoriales (visual, kinestésico, auditivo, olfativo o gustativo), esto quiere decir, con un toque; con un cambio en el tono de voz, con un olor penetrante, etc.

También podemos conectar una serie de recursos con el mismo estímulo externo, es decir, utilizar una misma ancla cinestésica para todos ellos. En PNL, este procedimiento se denomina «apilar anclas». El trabajo con varias anclas a la vez (anclas concatenadas) o con una pila de anclas permite superar aquellas situaciones conflictivas que no podemos vencer con el apoyo de un único recurso.»

Esto quiere decir, que creando un «anclaje», podemos «activar» el estado mental que deseemos; cuándo lo deseemos; sea un estado de comprensión, de ira, de confianza, creatividad y un largo etcétera cualquier experiencia puede ser re-activada mediante el recurso del anclaje. La importancia de esto es, que nuestro comportamiento se encuentra subordinado a nuestro estado mental, y por tanto; saber gestionar estos últimos es crucial.

7.1.1  BONUS 2: Anclaje de Entusiasmo.

Si no estás familiarizado con estos términos y no conoces el valor de los anclajes; permíteme contarte una anécdota personal.

Como habrás leído; mediante los anclajes se puede reactivar cualquier experiencia, y me refiero literalmente a cualquiera; de modo que cuando estaba entrenando estas habilidades hace algún tiempo atrás hice lo siguiente:

Busqué a una persona (me aseguré de obtener previamente su número de teléfono) y le pregunté si sabía su número de memoria. Y aunque su respuesta fue afirmativa, naturalmente la puse a prueba.

Luego de que comprobé que efectivamente sabía su número de memoria, le pregunté si alguna vez había sido incapaz de recordar algo... y en ese instante (en el cuál comenzaba una especie de búsqueda transderivacional); le mostré una simple tarjeta de presentación de una empresa local...

Pasados unos minutos, luego de que lo que lo que había sucedido se fuera de su mente; le pregunté su número de teléfono... comenzó a decirlo y pum!! ¡¡Ahí estaba la tarjeta nuevamente!! Intentó en vano esforzarse, pero los números simplemente se desvanecían de su mente y ¡sólo balbuceaba, se quedaba en blanco!

Cuando le expliqué por qué olvidaba de esa manera, nunca creyó que fuera posible; pero espero que tú sí lo hagas; porque estas técnicas son muy poderosas... y recuerda; sólo la creencia de aptitud, te da el permiso para tomar acción.

Si bien en la grabación que acompaña este curso, denominada «Anclaje de Entusiasmo» te guío paso a paso a realizar los diversos anclajes; te dejo aquí una breve explicación del proceso para que puedas aprenderlo y hacerlo por ti mismo cuando lo necesites. Para comprender de forma más completa, asegúrate de escuchar la grabación y llevar a cabo los pasos descritos en ella. Podrás encontrar las grabaciones de éste curso en mi página web, a un precio muy accesible.

Pasos para el auto-anclaje:

0. Elegir el emplazamiento del ancla y comprobar su aptitud

Escoja algún gesto o estímulo táctil (roce, presión) de su repertorio de movimientos que no llame demasiado la atención y que pueda servir como ancla.

Bastantes personas se tocan, por ejemplo, la barbilla, los labios, la nariz, los cabellos o la nuca, juntan los dedos, las manos, le dan la vuelta a su anillo de bodas, pasan el dedo por la correa de su reloj, se ponen una mano en la cadera o se la meten en un bolsillo.

Descubra algunos de esos gestos que usted ejecuta espontáneamente y constate su carácter neutro, esto es: verifique que no dan lugar a ninguna asociación ni suscitan sentimiento alguno. Elija aquel gesto neutro que más se preste al anclaje.

1.      Buscar tres situaciones ricas en recursos. Encuentre tres circunstancias de su vida que hayan resultado especialmente ricas en recursos.

2.     Elegir la situación más apropiada. Seleccione una de esas situaciones procurando que encierre un momento cumbre puro, un momento que no esté contaminado por ninguna reacción de otra índole.

3.     Revivir la situación. Empleando la imaginación, sumérjase en la situación escogida y reconstrúyela plenamente, implicando todos sus sentidos. Sienta su cuerpo, sus reacciones físicas, represéntese todo aquello que pueda ver, oír, oler o saborear, y resucite todas las emociones que se despertaron en usted.

4.     Anclar en el momento cumbre. Vuelva a representarse el momento decisivo de la experiencia, con objeto de seleccionar el instante más hermoso. Si resulta muy corto, no dude en prolongarlo y disfrútelo plenamente. En el momento de mayor intensidad, ancle la experiencia realizando el gesto previsto y mantenga la presión mientras la experiencia no se interrumpa. Dejará de ejercerla cuando se encamine de nuevo hacia el momento presente.

5.     Estado transitorio. Recobre la conciencia de la situación actual.

6.     Comprobar la efectividad del ancla. Pruebe a ver lo que sucede cuando vuelve a realizar el gesto. ¿Lo devuelve a su momento cumbre? Si no es este el caso, repita el ejercicio. Asegúrese, con el fin de erradicar cualquier posible problema, de que la ubicación elegida sea completamente neutra, de que el momento cumbre constituye realmente una reacción «pura» y de que ha escogido el momento justo para ejecutar el anclaje, que no será otro que aquel en el que usted se halle plena e intensamente inmerso en la vivencia.

7.1.2 Anclas concatenados: Estado de excelencia.

Esta técnica es una verdadera joya en potencia. Y digo esto, porque sólo cuando lo pongas en práctica y comiences a percibir sus recompensas tendrá valor. En tanto que si solo lo lees sin tomarte el tiempo para aprender a hacerlo; de nada servirá.

Para aprender a crear un ancla, tienes la grabación que acompaña este curso, llamada «Anclaje de Entusiasmo». Si no la tienes, en el apartado anterior expliqué el proceso. Asegúrate de aprender a hacerlo de forma eficaz antes de aventurarte en este ejercicio.

Lo que harás; será sencillamente establecer un ancla en el dedo índice, otro en el dedo medio, anular y meñique, todos dedos de una misma mano.

Instalarás un ancla primero, luego probarás su eficacia (de forma individual) y repites el proceso con el dedo siguiente hasta que los cuatro dedos hayan sido anclados.

La importancia de esto, es que podrás crear un nuevo estado mental; suma de los cuatro estados, activándolos todos simultáneamente.

De esta forma, contarás con un recurso aún más poderoso del que tendrías si sólo accesaras a cada estado por separado o de forma individual; ideal para suprimir estados de temor, duda o bloqueo.

Siendo el proceso de anclaje exactamente el mismo, te daré una breve descripción de los pasos a seguir:

1. Asocia un estado mental a cada dedo (del 1 al 4) y prueba su eficacia individualmente. Si alguno de ellos no generara una respuesta intensa, vuelve a anclarlo o escoge un recurso más poderoso.

2. Prueba su eficacia global, activándolos todos de forma simultánea. Si la respuesta no fuera tan intensa como la primera vez, repetir todo el proceso.

- Recuerda: Entre la instalación del ancla y la prueba de su eficacia debes dejar pasar unos minutos, «distraerte» para que ese estado mental se vaya y ser capaz de probar su eficacia sin interferencias. Esto se conoce como «separator state».

- Practica hasta lograrlo, las primeras veces no sale tan bien como desearíamos.

7.1.3  La fisiología como motor: Ejercicio físico.

Más arriba expliqué la importancia de la fisiología, y como interviene en la triada de nuestro estado mental. De modo que sin preámbulos te voy a explicar un truco que yo utilizo para recargar las energías, despertar la mente y encender los motores de mi sistema, para poder rendir de forma óptima y eficiente. Es un simple y muy sencillo secreto que aprendí hace algún tiempo de una entrevista realizada a personas exitosas en el ámbito de los negocios. Entrevistas realizadas a multimillonarios que, creo, algo diferente han de hacer, no creo que estén donde están por suerte o destino. Como dijo William Shakespeare; «La suerte del hombre no está en las estrellas, sino en sí mismo».

Y este secreto es sencillamente; ¡¡salta!! Cuando sientas que tu mente no reacciona, te encuentres cansado, o «apagado»; sea que te encuentres en casa, en la oficina o donde sea, simplemente hazlo.

Ponte de pie, lleva las dos manos al suelo (poniéndote en cuclillas) y luego salta, extendiendo tu cuerpo y brazos hacia arriba, como si intentaras pararte de manos en el techo (apoyando las manos en él por un instante).

El proceso de llevar tus manos al suelo, al techo y al suelo nuevamente, equivale a una repetición. Te recomiendo que hagas entre cinco y diez. Si sientes que eso no te despierta, vuelve a hacerlas, pero espera al menos unos 30 segundos antes de repetir; ya que si no estás en buena forma física, seguramente tu cuerpo generará sudor (y no sería bueno mientras te encuentras en la oficina).

Otro de los ejercicios que realizo, cuándo deseo darle a mi cuerpo una descarga de energía, son las flexiones de brazo. El detalle aquí, es que no recomiendo hacerlas cuando te encuentras vestido «de oficina», por motivos prácticos (podrías romper botones de la camisa, dañar los zapatos en sus puntas, etc.).

Cuándo comiences a advertir como tu cuerpo genera endorfinas cada vez que haces estos ejercicios, estarás reforzando el hábito de hacerlo de forma automática la próxima vez que lo necesites, ya que no existe mejor refuerzo a un hábito que la misma recompensa que éste trae.

De modo que simplemente comienza a hacerlo poco a poco, y verás como el deseo de hacerlo será mayor la próxima vez; hasta que alcances tu cifra personal.

7.1.4  Sueño y descanso.

Es imprescindible que descanses porque esa es la manera en que tu mente asimila los conocimientos, durante el sueño, el cerebro trabaja para mantener saludables tanto la mente como el cuerpo. Ahora bien, reducir la velocidad de nuestro aprendizaje no sería la única consecuencia de la falta de sueño. Siempre que no hayas dormido lo suficiente, se verá afectado tu desempeño, tu estado emocional, tu capacidad para concentrarte, tu presión sanguínea... y tus probabilidades de enojarte aumentan, porque se incremente los niveles de ghrelina y se reducen los de leptina (responsables de mantener equilibrado tu nivel de enojo). Cómo te sientes sobre el día, está determinado en gran parte por que sucede mientras duermes.

De la misma manera, el sueño es necesario para mantener la salud del corazón y los vasos sanguíneos, también tiene incidencia sobre tu respuesta a la insulina, de modo que el privarte de sueño aumenta tus probabilidades de padecer diabetes, así como las de adquirir sobrepeso. Por si esto fuera poco, nuestro sistema inmune y nuestro crecimiento están íntimamente ligados al sueño; si tienes carencia de él, tu sistema inmune tendrá dificultades para protegerte de las enfermedades más comunes.

Aunque no hay pruebas concluyentes de que la falta de sueño sea letal para los humanos, lo cierto es que experimentos llevados a cabo en ratas de laboratorio, privándolas de dormir, han acabado con la muerte de estos pequeños animales en pocas semanas.

Estudios demuestran que las personas que no descansan lo suficiente, son menos eficientes, tardan más en completar tareas y en reaccionar ante el peligro y son más propensos a cometer errores; lo más interesante es que las estadísticas muestran que dormir tan sólo una hora o dos menos de las necesarias, durante varias noches; afecta tu rendimiento tanto como si llevaras dos días completos sin dormir. Además, la falta de sueño en conductores, puede afectar su desempeño tan gravemente (y a veces aún más), que si se encontraran en estado de ebriedad. [T]  [T] Dinges, Sleep, Sleepiness and Performance, 1991.-

La falta de sueño provoca que los conductores tengan menor capacidad de reacción, o incluso se duerman, causando una media de 100.000 siniestros de tránsito al año, con una cifra fatal de 1500 de ellos aproximadamente. Cifras que acompañan un costo directo para el país de 15.9 millones de dólares y un indirecto estimado de 50 a 100 billones al año. [U]  [U] NCSDR: USA.

Ahora bien, volviendo al tema que nos concierne, el aprendizaje como dijimos más arriba; también se ve afectado. Cualquiera sea el aprendizaje que estés realizando, el obtener un profundo descanso te ayudará a asimilar los conocimientos de forma más natural. También, la falta de sueño hace te hace propenso a experimentar lapsos de «micro-sueño» durante el día, además de «hypnagogic hallucinations», esto es, el inicio del sueño REM. Como nota a este punto, si en ocasiones sientes que no logras comprender lo que estás leyendo o estudiando (como consecuencia de una noche o rutina de sueño deficiente), y sientes como si te hubieras ’perdido’ algo; puede ser que literalmente te lo hayas perdido, ya cuando experimentamos micro-sueños nos dormimos por períodos de aproximadamente 7 segundos (creando la ilusión de que siempre nos mantuvimos despiertos).

Importancia del sueño para la memoria.

Para estudiar más no es beneficioso sacrificar el descanso nocturno y, menos, hacerlo antes de un examen. Al contrario, suele ser contraproducente, ya que el rendimiento óptimo se logra cuando hay un equilibrio entre las horas dedicadas al estudio y a dormir, según los resultados de un trabajo reciente llevado a cabo en la Universidad de California en Los Ángeles (EE.UU.). Aunque no significa que no haya que estudiar, sino que hay que tener en cuenta que las horas de sueño pueden ser determinantes para el éxito académico. Así pues, este dato confirma que parte del éxito se debe a la estrategia de estudio que se sigue. Lo importante es fijar un horario para trabajar que permita poder descansar durante la noche. Si uno no se lo salta, no será necesario este malogrado sobre-esfuerzo final.

Investigaciones anteriores ya habían constatado que lo aprendido se retiene mejor si se duerme justo después de hacerlo. Un trabajo de la Universidad estadounidense de Notre Dame señalaba que la memoria de lo aprendido era superior en los que habían dormido justo después de estudiar, respecto de los que habían estudiado tras un día de vigilia. Otro estudio presentado durante la reunión anual de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia, en 2010, llevado a cabo por investigadores de la Universidad de California en Berkeley, confirma que una de las principales funciones del sueño es la de "limpiar" la memoria a corto plazo para dejar sitio libre para más información. Según el análisis, los recuerdos de los hechos del día se almacenan de forma temporal en el hipocampo y después se envían a la corteza pre-frontal, que es probable que disponga de más capacidad. Los autores concluían que una noche sin dormir puede reducir la capacidad de asimilar conocimientos en casi un 40%, ya que las regiones cerebrales implicadas en el almacenaje no funcionan de forma correcta durante la falta de sueño.

Horario óptimo para el aprendizaje.

Ahora bien, la ciencia ha derribado un mito; según los expertos, y aunque podría parecer lo contrario, las primeras horas del día no son las más adecuadas para el estudio, puesto que aún se está bajo los efectos del sueño (los escolares del trabajo mostraron grandes dificultades para mantenerse despiertos). Asimismo, el informe resaltaba que incluso las personas que duermen ocho horas al día no manifiestan una mayor capacidad de atención durante las primeras horas.

En su lugar, se recomienda hacerlo en horas del mediodía o la tarde.

Es aconsejable que evitemos usar las últimas horas del día para el estudio, porque:

*El cerebro está cansado y trabaja con menor rendimiento.
*Tomar estimulantes para mantenerse despierto crea una falsa sensación de estar despierto, pero en realidad el cerebro no está en el mejor estado para retener.
*Estudiar a primera hora de la tarde permite dar respuesta a cualquier imprevisto, por ejemplo, que una materia resulte más complicada de lo que uno se pensaba.

Descanso, comodidad y repaso.

Más allá de buscar una franja adecuada para el estudio, hay otros consejos que permitirían realizar la tarea con menos esfuerzo y cansancio. Prestar atención a las características del ambiente de trabajo es uno de ellos. Según los expertos, el lugar debe invitar a la concentración y evitar la dispersión (frente a una pared o ventana sin vistas), con un ruido ambiental mínimo, una buena iluminación y ventilación correcta.

Es importante no realizar posturas inclinadas para minimizar la fatiga; es mejor sentarse en una silla regulable y con apoyo lumbar. También hay que controlar la fatiga psíquica, ya que la atención máxima se limita a 45 minutos. La concentración se vuelve muy difícil cuando pasan dos horas. Por este motivo, los expertos advierten que los estudiantes deben descansar diez minutos cada hora. Tomar estimulantes, que generan mayor atención y sensación de aprovechar el tiempo, solo oculta el cansancio.

Por último, además de comprender lo que se estudia, se aconseja realizar al menos dos repasos, para facilitar la retención de los conocimientos adquiridos.

Consejos para un mejor sueño:

*Evita usar equipos electrónicos 30 minutos antes de ir a la cama (la luz que emiten bloquea la melanina - responsable del sueño).
*Mantén un horario establecido de acostarte/levantarte. Comprométete a acostarte a la misma hora cada noche.
* No bebas café 4 o 6 horas antes de dormir, y reduce su uso durante el día.
* No fumes, especialmente cerca de la hora de dormir o en la noche al despertar.
* Evita el alcohol y los platos «pesados» antes de ir a la cama.
* Ejercítate regularmente en las mañanas. Hacerlo en las noches retarda la llegada de Morfeo.
* Minimiza los ruidos, la iluminación y las excesivas temperaturas, sean frías o calientes.
* Intenta acostarte más temprano cada noche por un cierto período de tiempo, esto asegurará que estás obteniendo el suficiente sueño y descanso.

Qué hacer si eres un caso perdido:

Si te encuentras en la etapa en que lo has intentado «todo» para dormir, déjame darte un consejo que va de maravillas:

* Si pasas más de 20 minutos en la cama y aún no te duermes; levántate y ponte a leer, cuánto más aburrido el tema mejor (debe ser en formato papel, un libro físico). No es broma, levántate te guste o no. De esa manera estarás condicionando a tu mente a comprender que la cama es para dormir. Para que éste punto sea inmensamente efectivo, se deben cumplir ciertos «si y sólo si...»:

- Prohibido ver televisión en la cama o realizar actividades que no sean dormir o tener sexo. Si debes hacerlo, por ejemplo estudiar, intercambia de lugar con tu pareja (si es que tienes) mientras estudias, o ponte a los pies de la cama. La importancia de esto último, se conoce como «anclajes espaciales». Te recomiendo que prestes atención a Encuentra tiempo para estudiar.↑ y Anclaje; definición.↑.

- Bebe un litro de agua antes de acostarte. Comprenderás por qué en el siguiente punto...

- ...si el problema es que te levantas demasiado tarde. Levántate más temprano cada día.

- Convierte tu dormitorio en una caja negra. Me gusta decir «conviértelo en una tumba», pero me preocupan las implicaciones de dicha metáfora... Simplemente asegúrate de que esté absolutamente silencioso y obscuro a la hora de dormir.

- Y por último, un truquito de la hipnosis: cambia de canal. Y con esto me refiero a canales sensoriales. Si lo que no te deja dormir son imágenes (del día que acaba de terminar o del siguiente), entonces concéntrate en oír los sonidos o sentir las sábanas en tu piel... tu respiración... el aire entrando y saliendo... Y lo mismo si te atormentan voces internas o diálogo, cambia a imágenes o sensaciones... No es necesario que veas ovejitas saltando un cerco, pero podrías visualizar que te encuentras en una paradisíaca playa de verdes aguas... sintiendo una cálida brisa acariciar suavemente tu piel...

Con estos consejos aplicados en combinación, máximo en una semana estarás durmiendo como un bebé.

7.2  Motivándose para estudiar.

«La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando».

Pablo Picasso.

¿Recuerdas lo que hablábamos antes de crear hábitos exitosos? Crea el hábito de mantenerte motivado. Recuerda, las personas continuamente estamos volviéndonos adictos a varias cosas. Algunos a apostar, otros a la televisión, algunos otros a pasar horas y horas levantando pesas... Entonces, asegúrate de llevar tus adicciones en una buena dirección.

Conviértete en adicto, todos necesitamos serlo; sólo asegúrate que esas adicciones te estén llevando donde deseas ir. Lo que hace la diferencia en nuestras vidas, es la calidad de los hábitos que nos formamos. Los hábitos son poderosos y necesarios. Nos simplifican la vida, sin ellos nos veríamos abrumados de información debiendo tomar decisiones cada vez que deseáramos llevar a cabo la más mínima acción.

Por tanto, si no puedes contra ellos, únete. Trabaja para minimizar tus hábitos improductivos (en relación a lo que tú quieres para tu vida) y aumentar aquellos que te acercan hacia tus objetivos.

¿Te has puesto a pensar que casi cualquier meta u objetivo que nos planteemos en esta vida se puede lograr, estableciendo algunos hábitos que (una vez automatizados) nos llevarán a su cumplimiento de forma casi automática?

Recuerda, la motivación no es una cosa, es un proceso. Eso que algunos tienden a denominar como algo externo a ellos, es un resultado directo de sus programas mentales y su forma de pensar. Cuida tus pensamientos y en qué te estás enfocando... ¿El vaso está medio vacío o medio lleno?

Y mantén en mente que la acción no sigue a la motivación, sino a la inversa. La mejor forma de motivarse a hacer algo, es hacerlo.

7.2.1  Recompensa y castigo.

«El hombre no puede hacerse sin sufrimiento, pues es a la vez el mármol y el escultor».

Alexis Carre.

Una forma excelente de motivarnos a nosotros mismos, sea a hacer o a dejar de hacer, es administrándonos sabiamente pequeñas dosis de placer y dolor.

Aunque nos gustaría negarlo, lo cierto es que nuestro comportamiento se ve impulsado por reacciones instintivas al dolor y al placer, y no por los cálculos del intelecto. Aquello a lo que vinculamos el dolor y el placer es lo que configura nuestro destino. Podemos aprender a condicionar nuestras mentes, cuerpos y emociones para vincular dolor o placer a aquello que elijamos. Al cambiar lo que vinculamos al dolor y al placer, también cambiamos instantáneamente nuestro comportamiento. Por ejemplo; todos sabemos cómo se entrena un perro para que se siente. Pero pocas personas conocen el proceso de adiestramiento para enseñarle a un perro a mantenerse lejos de las serpientes. El proceso es sencillo, se le coloca al perro un collar radio-controlado, cada vez que se presiona un botón, el collar emite una descarga eléctrica o shock, en el cuello del animal. El truco es, presionar el botón exactamente en el momento en que el perro advierte la presencia de una serpiente, fija su atención en ella y/o se acerca. Esto, repetido durante 5 minutos, condiciona al perro de tal manera que cada vez que se encuentra con una serpiente, su reacción es casi fóbica, instantánea e inconsciente.

Quizás pienses que dar descargas eléctricas a un perro es muy poco civilizado, o que se debería utilizar el clásico sistema de la galleta cada vez que hace lo correcto... pero, particularmente en éste escenario, su vida está en juego. Unas pocas descargas eléctricas, aprende la lección y salvaguarda su vida. No es una mala ecuación. Y esto es así, porque nuestro cerebro, está condicionado para reaccionar con más fuerza, o dar más valor, al dolor que al placer. El mismo proceso, usando premios en lugar de castigos, tardaría mucho más. Y sería mucho más perecedero el recuerdo, en tanto que si te quemaste las manos cuándo tenías 7 años, aun teniendo 80 no vas a poner tus manos en el fuego.

Entonces, lo que debes hacer es vincular el sufrimiento con aquellos comportamientos a los que queremos poner fin, y haciéndolo a un nivel emocional tan elevado e intenso, que ni siquiera consideremos volver a ejecutarlos. Entonces, vincula sencillamente tanto placer al nuevo comportamiento que desea adquirir, que no considere ni siquiera actuar de otra manera. Yo, estoy pensando seriamente en utilizar uno de esos collares para erradicar un mal hábito que traigo desde hace mucho tiempo. Inofensivo, pero ineficaz. Puede que sea un poco doloroso, no le he preguntado a ningún perro; pero juzgo mis actos en base a los resultados que deseo obtener, no por si son placenteros o no. La mayoría de las cosas que son fáciles o placenteras, son también las cosas de las que debes cuidarte. Entonces, toma papel y lápiz y comienza a escribir AHORA.

A. ¿Por qué no he comenzado a aprender el idioma que deseo? ¿Qué dolor le he vinculado en el pasado?

B. ¿Qué placer he experimentado al no hacer lo necesario para aprender el idioma?

C. ¿Cuál será el precio que tendré que pagar (a largo plazo) si no comienzo a hacerlo ahora?

D. ¿Cuáles serán todos los placeres que obtendré al comenzar a aprender el idioma ahora mismo?

«Codicia aquellos dolores que terminarán por convertirse en grandes placeres.»

Gerónimo Viscontti.

7.2.2  Creando la inspiración.

Una de las formas más eficientes de conservar tu impulso y motivación (sobre todo cuando se trata de metas grandes, como aprender un idioma), es conectar con los resultados.

Visualizar en nuestra mente de forma vívida y detallada cómo será cuando ya hayamos logrado nuestra meta y nos encontremos disfrutando de las recompensas.

Y sé que es difícil ser constante en este punto, porque dicho proceso parece ser muy simple, o incluso inútil, pero existe un motivo por el cual la visualización es tan importante.

En psicología se conoce como «profecía auto-realizable» y se da cuando al enfocarnos constantemente, visualizando y planeando nuestra meta, provocamos la activación de la glándula reticular, la cual no tiene otro objetivo más que buscar constantemente aquellas oportunidades y factores relacionados con nuestra meta.

Es entonces cuando comenzamos a tener ideas e inspiración; que nos revela caminos que no conocíamos o no éramos capaces de advertir previamente.

Nuevas oportunidades (que ya estaban ahí pero no éramos conscientes de ellas) parecen gravitar hacia nosotros; provocando que alcancemos el logro de nuestras metas generalmente mucho antes del plazo que nos establecimos.

Te recuerdo que, como vimos en la sección Aprendizaje inconsciente.↑, nuestro subconsciente solo le importa aquello que está cargado de emoción, por tanto; no basta con visualizar una imagen en dos dimensiones... debes «vivirlo» plenamente, en lujo de detalles y sintiendo en primera persona lo que sentirías.

7.2.3 BONUS 3: Motivación Instantánea.

Como parte de mi compromiso por entregarte material de calidad, voy a compartir contigo otro ejercicio de gran valor; cuya aplicación tiene como objetivo el permitirte motivarte y enseñarte a disfrutar más de esa tarea tan necesaria; el estudio.

Ya me he tomado el trabajo previamente de explicarte la importancia de cada uno de los ejercicios que aparecen en este libro, por tanto; al grano.

1. Piensa en una gran imagen de algo que tu absolutamente amas hacer y que el sólo hecho de pensar en ello te haga babear de deseo.

2. Imagina una pequeña imagen de ti estudiando al centro de esta imagen.

3. En tan sólo una fracción de segundo, imagina la pequeña imagen creciendo rápidamente y remplazando la grande, de modo que comiences a verte a ti mismo estudiando en el mismo lugar, y con las mismas submodalidades (características de imagen, sonido y sensaciones) en que veías la imagen por la que te babeabas.

4. Repite los pasos 1 a 3 de cinco a siete veces realizando la transición muy rápidamente y advierte como comienzas a sentir la motivación y deseo cuando piensas en ti estudiando.

7.3  BONUS 4: Borrando creencias limitantes.

Esta sección, espero la disfrutes tanto como yo disfruté escribiéndola. ¿Por qué? Porque sé que uno de nuestros mayores obstáculos no son nuestras capacidades; sino nuestras creencias, sobre lo que podemos o no hacer. Si creemos que podemos hacer algo, tomaremos acción; si no lo creemos posible (para nosotros), por nada del mundo daremos los pasos necesarios para lograrlo.

«creencias ⟹ acciones ⟹ resultados ⟹ ∞».

Si yo creo que soy súper guapo (creencia), entonces, al ver a una chica que me gusta la abordaré (acción)... probablemente me rechace, pero continuaré insistiendo, porque tengo la firme creencia de que soy súper guapo... como resultado, tarde o temprano amaneceré acompañado (resultado) y cuando eso suceda; mis pensamientos serán: «sabía que la conquistaría, si soy súper guapo!!»; reforzando la primera creencia de que soy súper guapo, actuando aún más determinado y confiado la próxima vez, y así con cada «experiencia de referencia».

Si no tuviera mucha habilidad en el «levante», con toda seguridad continuaría abordando chicas de todas maneras, porque lo importante de comprender; es que las creencias afectan o regulan el comportamiento, pero no a la inversa. Tanto el comportamiento como las capacidades, se encuentran subordinados a las creencias. Puede que lo rechacen decenas de veces cada día, pero Johnny Bravo nunca dejará de creer que es el «number one».

Del mismo modo que Sócrates lo hacía hace ya mucho tiempo, existen técnicas que han sido perfeccionadas, para romper los paradigmas y creencias limitantes que nos impiden actuar de la manera en que deseamos, perseguir nuestras metas, etc.

Lo que hace que este proceso sea tan poderoso y efectivo, es la respuesta dinámica a cada una de las afirmaciones de nuestro interlocutor. Siendo el desafío a dichas afirmaciones la parte crucial del proceso de cambio, por tanto, si bien sí voy a compartir contigo técnicas para debilitar creencias limitantes, no voy a hacerlo con aquellas para las cuáles se requiere un trabajo dinámico o interactivo. Si en algún momento deseas recibir ayuda con éste punto, romper alguna creencia limitante, antiguo paradigma o cualquier otro tipo de «freno» al éxito; recuerda que puedes ponerte en contacto y agendar una sesión on-line.

Lo que voy a compartir contigo a continuación, lo escribí específicamente para para desafiar la creencia de «El idioma «x» es muy difícil, lo que significa que no puedo aprenderlo».

Por tanto, antes de comenzar a leer la información que sigue; pregúntate qué idioma representa un reto para ti, que idioma deseas aprender pero parece ser muy difícil para ti. Yo utilizaré el chino a modo de ejemplo.

Una vez que tengas tu idioma más retador en mente, comienza a leer dedicándole tiempo y «pensamiento» a cada uno de los puntos siguientes:

*¿Cómo es posible que puedas creer eso? Es ridículo, cualquiera puede aprender cualquier cosa, siempre que se comprometa y sea perseverante.

*Tú estás diciendo esto, sólo porque tienes miedo de comprometerte a aprender un nuevo idioma por el trabajo que piensas que podría llevar.

*¿Siempre limitas tus posibilidades en la vida de esa manera? ¿Diciendo “no puedo” y ya?

*¿Si es tan difícil cómo es que cada año miles de chinos en todo el mundo aprenden el idioma?

*Estoy seguro que habrán muchas más cosas que no podrás aprender si esa es tu actitud.

*¿Cómo sabes que eso es cierto? ¿Dónde lo aprendiste? ¿Quién te lo dijo? ¿Y si alguien te lo dijo, cómo sabes que ese alguien tiene razón y no está equivocado como tú podrías estarlo? ¿Cómo sabes qué es lo que puedes aprender y que no sin siquiera intentarlo?

*¿Qué crees que pensaría un niño de 7 años (de nacionalidad china), al escucharte decir que no puedes aprender a hablar chino?

*¿Estás intentando protegerte de algún tipo de desilusión por intentarlo y rendirte demasiado pronto?

*El chino no es difícil, sólo es extraño y el abecedario español, con todos sus códigos también te fue extraño alguna vez…

*Que tú no puedas aprender chino, no significa que sea difícil. El chino es un idioma como cualquier otro, y el español, el cual hablas perfectamente; también lo es.

*¿Hubo alguna ocasión en que aprendiste algo difícil? ¿Puedes recordarte a ti mismo intentando aprender a escribir en español?

*Sólo las cosas que nos cuestan esfuerzo, las aprendemos para toda la vida.

*¿Qué específicamente no puedes aprender? ¿Qué palabra específicamente no puedes aprender?

*Una vez en el colegio estudié una lengua extranjera, pero era tan fácil que no pude aprender nada.

*El objetivo no es saber si puedes o no aprender chino, el objetivo aquí es saber si estás dispuesto o dispuesta a intentarlo.

*Si continúas pensando de esa manera, desperdiciarás todo tu potencial de aprendizaje.

*Lo que verdaderamente importa es vencer tus limitaciones, ¿no?

*¿O sea que no puedes aprender los números del uno al tres en chino?

*El hecho de que sea difícil ¿no te motiva aún más para aprenderlo? ¿No te gustaría demostrarle a todos que tú sí puedes?

*De hecho, si fuera fácil no podrías aprenderlo; porque se trata de un tema de compromiso, no de capacidad.

*¿Qué creencias te impulsan a creer que no puedes aprender chino? ¿Qué tipo de persona tendrías que ser para aprenderlo de todos modos?

*Si naufragaras y fuera muy difícil nadar a la costa, ¿Te darías por vencido tan fácilmente?

*Para aprender verdaderamente, debe ser difícil. De otra manera, no estarías aprendiendo.

*«Fan» significa arroz en chino, ¿crees que podrías recordarlo? ¿Y qué tal si imaginaras a un fanático de las pelis de kung-fu comiendo arroz mientras mira la tele y practica sus patadas pegándole a una botella de Fanta? O si hablas inglés, ¿Qué tal si imaginaras un ventilador que ¡¡en lugar de aire tirara granitos de arroz!!?

*Tu realmente no necesitas aprender chino, pero quizás te des cuenta que es algo que deberías hacer. No puedes perderte los beneficios de hablar un idioma tan importante, tú puedes aprender cualquier idioma siempre que tengas los motivos correctos, ¿cuáles son tus motivos?

*¿Qué podría suceder si ya hubieras aprendido chino?

*¿Qué podría suceder si no hubieras aprendido chino?

*¿Qué no pasaría si tu hubieras aprendido chino?

*¿Qué no pasaría si tu no aprendieras chino?

Ahora DETENTE e imagina, tan sólo imagina como sería si fuera dentro de 6 meses o un año y hubieras aprendido a hablar chino con naturalidad y facilidad… ¿cómo te sientes al respecto?

¿Qué experiencias de referencia (personales o de terceros) podrías citar por escrito, para fortalecer la nueva creencia «Sí, puedo aprender chino»? Escríbelas. Tantas como puedas encontrar. Y comienza a actuar como si ya esa nueva creencia fuera una parte indisoluble de ti mismo. Como dice Alex Dey; «Comenzamos fingiendo y terminamos creyendo».

7.3.1  Ensayando mentalmente para el éxito.

El ejercicio que voy a compartir contigo ahora, puede parecer simple en un principio (a simple vista), pero hay mucha investigación, práctica, ensayo y error detrás de él. Fue creado por Richard Bandler, padre y co-creador de la Programación Neuro-Lingüística; una de las arte-ciencias más importantes en el ámbito del cambio personal y terapéutico.

El mismo, se basa en el principio de "Future Pace" desarrollado por la PNL.

Entonces:

Piensa en un momento en que te hayas sentido lleno de confianza y enfoque.
-Si ya creaste anclajes de confianza, puedes usarlos en este ejercicio, mientras te visualizas llegando a la escena-. Ve lo que veías en ese momento, escucha lo que escuchabas. Siéntete tan confiado y bien como te sentías. Advierte las sensaciones en tu cuerpo.
Si sientes con atención te darás cuenta que dicha sensación gira u otras veces se mueve en algún sentido... de forma horaria o anti-horaria... hacia arriba y abajo o hacia los lados...

Amplifica las sensaciones haciéndolas girar o moverse aún más rápido. Imagínate a ti mismo yendo a encontrarte con esa persona, con quien o quienes vas a usar tu nuevo idioma... e imagínate llegando con esa maravillosa sensación de confianza... e imagina esa sensación amplificándose a medida que llegas a la puerta y encuentras a las personas. Imagínate estando en la escena, parado o sentado, según vayas a estarlo. Imagínate que te están haciendo cada pregunta y giras las sensaciones y respondes con confianza y naturalidad a cada pregunta... mientras estas sensaciones continúan girando. Imagínate que te preguntan algo que no esperabas o no sabes, pero continúas girando esas sensaciones en tu cuerpo y respondes con confianza y claridad en ese momento. Realiza este proceso las veces que creas necesarias y cuando sea momento de utilizar tu idioma, o ir a la entrevista; te encontrarás sintiéndote realmente confiado.

7.3.2  BONUS 5: Hipnosis.

Encontrarás junto a este e-book; una sesión completa de hipnosis dedicada a vencer nuestros bloqueos psicológicos referidos al aprendizaje, con el nombre «Hipnosis aprendizaje». Si has obtenido este e-book mediante Amazon, para descargar la sesión de hipnosis puedes dirigirte a mi página web; www.express-languages.com

Te recomiendo que apartes un tiempo para escucharla sin presiones de tiempo y evitando o suprimiendo posibles interrupciones.

Así también, al contener lenguaje hipnótico recuerda que debes escucharlo únicamente cuando el contexto sea el adecuado para la relajación y el sosiego; evitando hacerlo cuando conduces u operas algún tipo de maquinaria.

8  Aplicando lo aprendido.

Compartiré contigo una lista de vocabulario en blanco, de modo que tengas una hoja de ruta a seguir. Podrás utilizarla cualquiera sea el idioma que desees aprender. El vocabulario es de carácter general, puede que muchas de las palabras no se adapten a tu contexto o necesidades. Si es así simplemente ignóralas o elimínalas.

En un principio incluí la lista directamente en este documento, pero teniendo en cuenta que hoy, muchos de los lectores de este material accederán a él en un formato electrónico, estimo más conveniente adjuntar el enlace para descargar la lista que acompaña este e-book, si deseas más información u otras listas de vocabulario, puedes dirigirte a mi página web.

Lista de vocabulario: https://mega.nz/#!xcVkUYYJ!OFRg9ge9KrbC-unOLmok5MRsTtRU6DLUX4kdQYYpzr4

Página Oficial Express Languages: http://express-languages.com/

Llamada a la acción.

Has llegado al final de esta obra. La escritura de la misma ha sido una aventura extraordinaria para mí y me apena tener que despedirme.

Por favor, recuerda que la vida sólo mejora, cuando tú mejoras. Por tanto, date la oportunidad de explotar todo el potencial latente en cada una de las técnicas y consejos presentados en este e-book.

Ten en mente que la medida del más y mejor, es «la diferencia que hace la diferencia», sé una persona extraordinaria.

Me despido con una excelente metáfora...

Un herrador, que se había confesado culpable de una pequeña falta, se encontró con un juez sabio:
- Te pasarás siete días cortando herraduras -sentenció este-. El fruto de tu trabajo lo aprovecharán los pobres de esta ciudad. Después hablaremos sobre tu condena.
Al día siguiente, el herrador se puso manos a la obra. Cortó herraduras sin descanso. Su cara estaba roja por el fuego de la fragua y el sudor le corría por la frente, pero no obstante, continuaba trabajando sin parar. Entonces entró un compañero de oficio ambulante y le pidió trabajo, alojamiento y comida. - No tengo tiempo para entretenerme contigo -exclamó el herrador-. Dirígete al próximo pueblo. Allí encontrarás lo que necesitas. Y con estas palabras, el herrador continuó trabajando durante toda la noche, sin descansar.
El segundo día entró un amigo a visitarle y charlar un rato. - No tengo tiempo -dijo el herrador-. Vete a la taberna. Allí encontrarás con quien charlar. Y sin levantar la cabeza, siguió con el trabajo hasta el tercer día.
El sol brillaba con fuerza en el cielo y una muchacha vecina suya que caminaba con los pies desnudos y tenía unos ojos risueños y un pelo rubio rizado, asomó la cabeza curiosa por la puerta.
Tenía un ramo de flores para alegrar al herrador. - Lo siento, niña mía, no tengo tiempo para

dedicarte. Llévale las flores a al panadero y te dará un panecillo.

Yo tengo que hacer herraduras, Y continuó trabajando, atizando el fuego y cortando hierros mientras estaban al rojo.

El cuarto día entró un criado que tenía una profunda herida en el brazo, por la que sangraba bastante. - ¡Véndame! -le pidió. - No tengo tiempo -contestó el herrador-. Entra en la casa. Ahí tienen paños limpios para el vendaje. Y llamó a una doncella para que le curara la herida al sirviente, pero el continuó trabajando sin descanso.
Al siguiente día entró un vendedor ambulante y le ofreció que comprara unas imágenes y unos velos religiosos. - Me estás molestando en mi trabajo -le espetó el herrador de mal humor-. ¡Lárgate o te hecho a los perros! Y siguió con su trabajo sin descanso.
Al sexto día fueron a verle algunos vecinos que estaban preocupados por su salud. Le llevaron pan, carne y vino para que recobrar fuerzas. - No puedo comer con vosotros. No tengo tiempo. Venid pasado mañana. Y atizó el fuego y golpeó el hierro con el martillo.
Al séptimo día entró la muchacha a la que estaba prometido, solo para verle un rato y darle un beso, pues ya había oído que no dejaba el trabajo de ninguna manera. El herrador habló así: - No tengo tiempo -dijo sin siquiera mirarla y sin darse cuenta de los ojos tristes con los que la muchacha salió de la fragua y se alejó.
Al finalizar el séptimo día, dejó caer el martillo y apagó el fuego de la fragua. Contó las herraduras que había hecho y se hundió después en un profundo sueño.
A la mañana siguiente se presentó ante el juez para llevarle las herraduras que estaban destinadas a los pobres.
- Haz trabajado bien -dijo el juez-, no obstante, podría haber sido mejor.
- Su señoría -respondió el herrador-, mis fuerzas no me han permitido hacer más. He trabajado diete días y siete noches sin parar. No he comido y no me he entretenido con nadie.
- Si, justo a eso me refiero -contestó el juez-. Te mandé a siete amigos con lo mejor de la vida y no admitiste a ninguno.
- No quería perder el tiempo y hacer tantas herraduras como me fuera posible, por eso los he rechazado a todos -respondió el herrador defendiéndose.
- Eso no ha sido muy inteligente de su parte. Si los hubieras aceptado, tanto ellos como sus dones habrían sido de mucha ayuda para ti y para tu trabajo.
- Entonces, ¿mi trabajo no ha valido de nada? -preguntó el herrador.
- No, el producto de tu trabajo les vendrá muy bien a los pobres.
- ¿Y qué condena he de cumplir todavía? -preguntó el herrador.
- Me debes haber entendido mal. Por tu delito, te condené a siete días de trabajo en la fragua, cuyo producto iría a parar a los pobres.

Dependía de ti que esos siete días fueran una condena o un regalo. Tú has elegido la condena.  [V]  [V] «La condena» - El aprendiz de Brujo, Alexa Mohl.

Una petición especial...

Quiero darte las gracias por darme la oportunidad de compartir mi conocimiento contigo a través de este medio.

Quizás no sea una gran obra desde el punto de vista literario; pero, si la información que encuentras en estas páginas te sirvió de alguna manera para facilitarte el (muchas veces), duro trabajo de aprender un idioma, entonces habrá cumplido su propósito y podré sentirme satisfecho.

Por tanto; ¡¡¡cuéntame que tal te está yendo!!!

¿Qué es lo que más te gustó del libro?

¿Qué información crees que falta y te gustaría preguntarme?

¿De qué manera ha beneficiado tu vida?

Si encuentras que esta información ha sido de utilidad para ti; por favor: ¡¡RECOMIENDA MI LIBRO!!

Por favor, accede a mi página web en la sección «Testimonios» y deja tu evaluación del libro; ¿Qué te pareció? ¿Qué es lo que más te gustó del mismo? ¿Cómo te benefició y podría beneficiar a otras personas?

Para que otras personas puedan beneficiarse también de esta oportunidad de aprender algo tan bello y noble... Pero por favor, recuerda que hubo un trabajo de esfuerzo y dedicación detrás de ésta obra; no distribuyas la misma, parte de ella o sus links de descarga. En cambio, disfruta plenamente del material que has adquirido y compártelo con tus seres queridos.

Recuerda que puedes contactarme siempre que lo desees, espero con ansias tus comentarios, críticas, o simplemente anécdotas.

Sinceramente:

Gerónimo VISCONTTI.-

www.express-languages.com

visconttig@express-languages.com

Bibliography

[1] «Guía para hacerse rico». Robert T. Kiyosaki.

[2] «Inteligencia extrema». Enrique Ortega Salinas.

[3] «Sea usted una supercomputadora». Omar Trujillos.

[4] «Curso de Practitioner en PNL». Salvador A. Carrión.

[5] «Curso de Master en PNL». Salvador A. Carrión.

[6] «El aprendiz de Brujo». Alexa Mohl.

[7] «Identificación y cambio de creencias con PNL». Robert Dilts.

[8] «El camino hacia la riqueza». Brian Tracy.

[9] «The power of Conversational Hypnosis». Igor Ledochovsky.

[10] «Los principios del éxito». Jack Canfield.

[11] «Como ganar amigos e influir sobre las personas». Dale Carnegie.

[12] «Get the life you want». Richard Bandler.

[13] «El camino hacia la riqueza». Brian Tracy.