A TODOS MIS HERMANOS LOS SERES HUMANOS

¡SOMOS VIAJEROS ETERNOS APRENDIENDO EL AMOR EN CADA DESTINO!

ADVERTENCIA

Este libro no pretende ser una guía médica, pretende mostrar el proceso de la enfermedad y el de recuperación de la salud desde un punto de vista diferente, por lo tanto cualquier cambio en sus hábitos y/o en su medicación debe hacerla bajo la supervisión de su médico y/o bajo su cuenta y riesgo.

El contenido de este libro tampoco es un recetario médico, ni tiene como objetivo reemplazar la relación con su médico. El único objetivo es generar consciencia y demostrar que usando el sentido común podemos mejorar nuestros hábitos de vida para generar salud y vida.

El Autor

AGRADECIMIENTOS

¡Agradezco a mi Padre Amor por darme la existencia como hija suya! Agradezco a mis maestros de escuela y maestros de la vida por permitirme aprender en cada enseñanza y en cada experiencia. Agradezco a todos los autores que me han enriquecido y me han permitido compartir sus conocimientos. Agradezco especialmente a los Biólogos, Biofísicos, Psicólogos, Médicos conscientes e investigadores de la salud que están desenmascarando la capacidad curativa del cuerpo. También agradezco con profunda reverencia a mis Maestros “Los Guardianes del Universo” quienes día tras día, noche tras noche, han llenado mi vida de una certeza en un mundo lleno de Paz, de Amor y de Vida, en la Dimensión de La Luz. Agradezco a mis Maestros “Los Ángeles de la Guarda”, por protegerme, por guiarme, por ser tan pacientes conmigo en este aprendizaje que llamamos Vida”.

CONTENIDO

1. INTRODUCCIÓN

2. ROMPIENDO PARADIGMAS

3. SOMOS LO QUE PENSAMOS Y CREEMOS

4. MENTE ABIERTA PARA DESAPRENDER

5. RELACIÓN MENTE - CUERPO

6. LA ENFERMEDAD ES MULTICAUSAL

7. IDENTIFICANDO "LAS CAUSAS" DE LA ENFERMEDAD

8. ¿ES EL DOLOR DEL CUERPO, UN SÍNTOMA DEL ALMA?

9. SIN SUFRIMIENTO NO HAY ENFERMEDAD

10. ACIDEZ vs. ALCALINIDAD

11. LA DIETA OCCIDENTAL, ¿ES ÁCIDA O ES ALCALINA?

12. LA HERMOSA TAREA DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO

13. LA INFLAMACIÓN

14. PROTEÍNA ANIMAL

15. El ALCOHOL

16. SÍNDROME METABÓLICO

17. CÁNCER

18. ENFERMEDAD CRÓNICA = ENFERMEDAD NO RESUELTA

19. ENFERMEDADES INCURABLES

20. HÁBITOS QUE INTOXICAN NUESTRO CUERPO ACIDIFICÁNDOLO Y GENERANDO INFLAMACIÓN

21. ¡ADICCIONES!

22. ANGUSTIA, ESTRÉS, NERVIOSISMO, ANSIEDAD Y PÁNICO

23. DEPRESIÓN

24. VULNERABILIDAD

25. HÁBITOS QUE DESINTOXICAN NUESTRO CUERPO ALCALINIZÁNDOLO Y DESINFLAMÁNDOLO

26. IMPORTANCIA DE LA DESINTOXICACIÓN HEPÁTICA Y DE UN SISTEMA DIGESTIVO LIMPIO

27. AUTOFAGIA

28. ¿ES POSIBLE REJUVENECER O RALENTIZAR EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO?

29. NEUROGÉNESIS Y NEUROPLASTICIDAD

30. EL ACTO DE OBSERVAR CREA NUESTRA REALIDAD

31. EPIGENÉTICA, ¿PODEMOS DESHACER EL TEMOR A LA HERENCIA?

32. NUESTRAS CÉLULAS EMITEN LUZ Y SE ALIMENTAN DE LUZ

33. LA CURACIÓN DEPENDE DE MÍ

34. ¡EL CUERPO SE CURA!

35. EL ESTADO DEL SER Y LA PAZ

36. LA FELICIDAD Y LA ALEGRÍA

37. MENSAJES DE CURACIÓN - MAESTRO ALANISO - GUARDIANES DEL UNIVERSO

38. SOMOS CONSCIENCIA, MENTE Y ENERGÍA

39. EL AMOR

40. EL AMOR INCONDICIONAL

41. CONCLUSIONES

SOBRE EL AUTOR

RESUMEN DEL LIBRO

1. INTRODUCCIÓN

No es mi intención desacreditar instituciones médicas, médicos, investigadores o empresas farmacéuticas. Mi intención es generar esperanza en los millones y millones de enfermos que existen en el mundo.

Estamos en tiempos de cambio y aunque se percibe un aparente caos, se siente fuertemente el resurgimiento de una nueva conciencia y de una nueva forma de vivir.

Están desapareciendo poco a poco los paradigmas implantados sobre quienes somos, sobre nuestras limitaciones y sobre nuestra dependencia de elementos externos para ser sanos y felices, pues la felicidad es un estado del “ser” y la consecuencia es la salud.

“El despertar” nos está mostrando cuál es nuestra verdadera esencia, está sacando a la luz nuestras potencialidades y nos está enseñando o más bien recordando nuestra capacidad de ser creadores de paz, de salud, de amor y de vida.

Podemos vivir sin enfermar y para lograrlo debemos acudir a nuestra sabiduría interior, al sentido común. Debemos llevar una vida armoniosa y unos hábitos que mantengan limpio nuestro cuerpo.

Desafortunadamente hemos sido manipulados consistentemente y nos han hecho creer que si no consumimos lo que nos recomiendan vamos a enfermar o no nos vamos a curar. Nunca supimos los intereses económicos de quienes insistentemente nos instaban y aún nos instan a beber alcohol, a fumar cigarrillo, a comer carne y a tomar medicinas. ¿Creó Dios la maravillosa máquina que es el cuerpo humano para tomar medicinas? ¡Por supuesto que no!

En este libro deseo compartir muchos conceptos nuevos y otros no tan nuevos de investigadores y médicos que han descubierto que la enfermedad si es curable. A ellos mi total agradecimiento.

Recordaremos quienes somos, cuál es nuestra verdadera esencia y cuál es ese don que nos hace "semejantes", guardadas las proporciones, a Dios.

Aprenderemos que somos lo que pensamos, lo que creemos ser y lo que nos enseñaron a creer. Lo que percibimos de la vida y sus aconteceres genera en cada uno de nosotros una interpretación individual que marcará el rumbo de nuestro barco, llamado vida. Aprenderemos a elegir el rumbo de nuestro barco con decisiones conscientes de vida.

Plantearemos probabilidades de experiencias, tales como la sanación de “enfermedades incurables", controlar conscientemente la herencia genética y la reversión de la vejez.

¡Gracias por estar aquí conmigo al elegir leer este libro!

2. ROMPIENDO PARADIGMAS

"Sólo sé que nada sé".

Sócrates - Filósofo griego

Debo admitir que durante muchos años acepté ciegamente las “verdades” que me enseñaron en el hogar, en el Colegio, en la Universidad y en la Iglesia. Aún no comprendo por qué nunca cuestioné nada pues todo lo aceptaba como verdadero.

Fue hace pocos años atrás cuando comprendí que "La Verdad" es inabarcable por una cultura, por una institución, por un dogma, por un texto. Hoy en día creo que escasamente percibimos un muy pequeño porcentaje de "La Verdad", pues cada ser humano percibe lo que cree que es verdad desde su experiencia de vida, sus estudios, investigaciones y creencias, sin darse cuenta que su acción creadora indiscutiblemente influye en lo que observa o cree observar. Dadas así las cosas, todo está impregnado de las creencias del observador que influirán en el resultado de su experiencia de vida y en lo que pretende demostrar y enseñar.

Por eso hoy en día no niego ni afirmo nada. Voy haciendo camino al andar con la información cuyo nivel de vibración resuena con el mío.

Tampoco juzgo ni critico nada, respeto la libertad y el proceso evolutivo de cada ser, comprendiendo que cada uno de nosotros elige lo que desea experimentar, proceso que puede darse desde actos regidos por el ego (inconsciencia) o por el Amor (consciencia).

Sin darme cuenta he aprendido a "desaprender" y al estar abierta a "nuevas verdades" me he encontrado con un mundo muy diferente al que creía conocer. Esto me ha permitido experimentar la vida con alegría, conocer la libertad y saber que "todo es posible para el que cree".

3. SOMOS LO QUE PENSAMOS Y CREEMOS

“Sé tú el cambio que deseas ver en el mundo”.

Mahatma Gandhi

Considero importante compartir mi nueva "percepción" del acto de existir. He aprendido a reconocer que yo no soy este cuerpo físico, mi cuerpo es el vehículo o "traje" de un hermoso ser de Luz que lo habita. YO SOY un hermoso ser de Luz, así como lo eres tú y como lo somos todos los seres humanos.

Este ser de Luz que habita nuestro cuerpo es eterno, no muere, no envejece y no enferma. A pesar de que todos somos iguales a los ojos del Padre, también somos únicos para Él. Nos concedió el don de "crear" y el don de ser "libres".

Como creadores podemos, por medio nuestro pensamiento, palabra, emoción y acción, hacer que acontezcan todo tipo de sucesos en nuestra vida.

Muchos autores explican que el "Estado del Ser" es la fuente de toda creación, porque :

El "ser" causa un pensamiento (soy alegre, soy feliz, soy aburrido)

El "pensar" causa una emoción y una imagen mental

El "sentir" causa una palabra y

El "decretar" causa una acción que conduce a una experiencia.

Como seres libres podemos elegir qué experiencias vivir y para ello es importante saber con anticipación que queremos “ser". Al elegir qué queremos "ser" deberíamos tener en cuenta nuestro propósito o misión de vida, que en algunas culturas llaman Dharma (1).

La clave para encontrarlo es identificar aquello que amamos hacer, que cuando lo hacemos pasan las horas y no nos damos cuenta, que además nos llena de energía y vitalidad. Cuando nuestro trabajo cotidiano es nuestro Dharma o misión de vida, el trabajo deja de ser un trabajo y se vuelve un placer y el resultado es la abundancia, pues recibimos todo lo que necesitamos.

Se dice que la enfermedad es la consecuencia de no hacer lo que amamos hacer, es decir de no trabajar en nuestra misión de vida. Por eso es bien importante retomar nuestro camino -no importa la edad- darnos cuenta, es decir ser conscientes, de quien estoy "siendo", analizar si eso me hace feliz o al contrario me roba la paz.

Nuestra experiencia de vida actual es producto de lo que pensamos con anterioridad y lo que estamos pensando hoy creará nuestro futuro. Por eso deseo preguntarte a ti: ¿qué estás eligiendo y qué estás creando? ¿Amas lo que haces? ¿Has elegido conscientemente ser feliz, ser sano?

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(1). Ley del Dharma

https://youtu.be/FIwmtDHUYKM

4. MENTE ABIERTA PARA DESAPRENDER

“No es lo que quieres lo que atraes, atraes lo que crees que es cierto”.

Neville Goddard

Un niño nace limpio en sus emociones, cree en todo lo que le dicen, confía en todos los que están cerca de él y es expresivo, juguetón y alegre por naturaleza. Un niño es inocente, ingenuo, transparente en sus actos, sincero en sus palabras y vive en el asombro. Un niño nunca piensa en el pasado ni en el futuro, no guarda resentimientos ni rencores y vive a plenitud cada instante, es decir, vive en un presente absoluto. ¿Dónde está eso que un día fuimos?

A medida que vamos creciendo vamos aprendiendo de nuestros mayores que hay que cumplir normas, que si no las cumplimos recibiremos una paliza, que tenemos que comer lo que no nos gusta, y de esta manera empezamos a conocer el significado del temor, del castigo y del sufrimiento.

Cuando éramos niños nunca se nos ocurrió pegarle a otro niño, más sin embargo, cuando en alguna ocasión otro niño nos agredía, nos decían: defiéndete, pégale más duro, y así aprendimos a agredir.

Nos enseñaron a mentir cuando alguna persona mayor ingenuamente nos decía: “di que no estoy” o “día que estoy ocupado”; nos enseñaron a poner nuestra valía en el color de la piel y en el tamaño y ubicación de nuestra vivienda, también en el mejor colegio y en los clubes que frecuentábamos.

Se nos olvidó que el espíritu que nos habita es el verdadero valor y nuestras vidas se centraron en el afuera, en lo externo, dando con ello nacimiento al ego: “¡Yo soy mejor que tú!”.

De esta manera aprendimos a vivir en la dualidad, en la creencia de la separación, del sufrimiento y del castigo. Nos sentimos lejos del Creador y lejos de los otros seres, con los cuales empezamos a "competir" para sobrevivir.

Han pasado los años y no hemos podido comprender que somos UNO en Dios, que lo que le hago a otro me lo hago a mí mismo, que no hay rangos de poder a los ojos de Dios y que cuando vivimos en la inocencia y el Amor, desaparecen todos los "debes ser" que violentan y agreden nuestro ser interior.

La mayoría de nosotros aprendimos a tener temor del "qué dirán" lo que nos condujo a ser lo que no somos, a vivir de las apariencias para complacer a los demás, siendo infieles a nosotros mismos e impidiendo experimentar uno de los dones más hermosos que nos otorgó nuestro Creador: el don de la libertad.

Todo este aprendizaje nos condujo a cambiar nuestra "percepción" del mundo donde vivimos y es así como llegamos a creer que Dios nos creó para sufrir, que la enfermedad es un castigo y que si nos portamos mal seremos condenados.

La tarea propuesta es pues, ¡desaprender! No creer que "nos hacen" cosas y que tenemos que complacer a los demás. Miremos hacia lo más profundo de nuestros corazones, perdonemos y olvidemos nuestro pasado para empezar a vivir de nuevo, con optimismo, con libertad, haciendo aquello que amamos hacer, no lo que nos obligaron hacer.

Comprender que Dios nos creó para ser felices y que el Universo es nuestra herencia. Comprender que nuestro cuerpo contiene en cada célula la sabiduría divina que conlleva en sí misma la capacidad de auto curación si lo alimentamos con Amor, amándonos y reconociéndonos como lo que somos: ¡¡¡Hijos del Creador del Universo y por lo tanto hijos del Amor!!!

¡Debemos transmutar y trascender nuestras limitaciones para poder liberarnos de ellas!

5. RELACIÓN MENTE - CUERPO

“La mente tiene una gran influencia sobre el cuerpo y las enfermedades a menudo tienen su origen allí”.

Jean Baptiste Molière

Existen abundantes evidencias de la interrelación entre los estados mentales -pensamientos, emociones y creencias- y el estado físico.

El estudio de estas interrelaciones entre mente y cuerpo, y sus implicaciones clínicas, trabaja desde una perspectiva interdisciplinaria que involucra diversas ramas de la salud.

La Psico-neuro-inmuno-endocrinología estudia la interdependencia de distintos sistemas de nuestro cuerpo afirmando que cada uno de ellos influye en los demás y explica la interconexión entre el cuerpo físico y los estados psicológicos a través de los sistemas nervioso, inmunológico y endocrino.

Muchos estudios han demostrado el efecto negativo que tiene el estrés sobre nuestro cuerpo: aumenta la frecuencia cardíaca, aumenta la presión arterial, afecta el sistema inmunológico depletándolo, inhibe la producción de insulina, produce dolores de cabeza y espalda e insomnio, nuestra respiración se vuelve rápida y superficial. Y, ¿qué es el estrés? ¡Un estado mental!

Un estrés transitorio -reacción de huida- puede salvarnos la vida durante un accidente pero un estrés crónico puede traernos consecuencias devastadoras para nuestro cuerpo.

La ansiedad y el síndrome de pánico, tan de moda por estos días tienen su sustento en el miedo. Miedo a la soledad, a la enfermedad, a la carencia afectiva o económica, a no "ser" capaz, a no “ser” digno, a no poder cumplir la expectativa de los demás. Todo esto manifiesta miedo al futuro, es una anticipación a algo que no ha ocurrido y probablemente no ocurrirá. Y no nos damos cuenta que el futuro es tan impredecible que no existe. Le damos poder a su existencia con lo que sale de nuestra mente, es decir con nuestros pensamientos.

Lo grave de este asunto es que "creamos aquello que tememos" y mientras tanto estamos lesionando nuestro cuerpo físico gastando grandes cantidades de energía, alterando nuestro sueño, afectando nuestro ritmo cardíaco y disminuyendo la capacidad protectora de nuestro sistema inmunológico.

La mente puede ser nuestra principal aliada, pero también nuestra mayor rival. Nada ocurre en nuestro cuerpo sin que la mente le haya dado una instrucción. Las instrucciones las damos a través de sustancias químicas.

Las hormonas son sustancias producidas por una glándula y los neurotransmisores se producen en el espacio sináptico de las neuronas. El cortisol es una hormona glucocorticoide y se produce en nuestro cuerpo en respuesta al estrés, por eso es comúnmente llamada “la hormona del estrés”. La secreción prolongada de cortisol por estrés crónico puede producir problemas de sueño, cambios en el estado de ánimo, aumento de peso por que aumenta el apetito, contribuye a acumular grasa, inhibe la producción de insulina, aumenta el azúcar en sangre, disminuye la actividad del sistema inmunológico, se producen menor cantidad de enzimas digestivas, se absorben menor cantidad de nutrientes y deshidrata la piel.

 La Dopamina es el neurotransmisor -mensajero químico- más abundante del cerebro. También es una hormona que es liberada por el hipotálamo. Es llamada “la hormona de la felicidad” porque regula el sueño, la atención, el humor, el aprendizaje, la creatividad, la motivación y el deseo; produce emociones de alegría, entusiasmo y vitalidad. Una manera natural de producirla es por medio de la sonrisa; podemos aumentar su producción durante la meditación y el ejercicio físico moderado regular. También decretando frases positivas como por ejemplo: ¡Cada día estoy mejor!

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 85% de todas las enfermedades tienen origen psicosomático, lo que significa que la enfermedad está en la mente. Los investigadores que sostienen que la actitud mental es determinante en nuestra salud, afirman que si la mente puede enfermarnos, ¡¡¡también puede curarnos!!!

La Universidad de Harvard, creó el “Instituto de Medicina Cuerpo-Mente” y el Dr. Herbert Benson, Cardiólogo, es profesor asociado de este instituto. El Dr. Benson es pionero en el estudio de “la respuesta de relajación” y fue el primer científico occidental en diseñar un método de “relajación-meditación” para inducir la relajación y contrarrestar los efectos nocivos del estrés. Investigó por más de 30 años el efecto placebo, llamado por él “recuerdo de bienestar”. Según su criterio, una persona con dolor de cabeza que recuerda cómo se siente en los momentos en que no lo padece, puede disparar un cambio físico que calme o elimine el dolor.

Podemos hacer un alto en el camino y tomar consciencia de lo que estamos creando, elegir un nuevo camino y actuar en consecuencia. La clave está en controlar nuestros pensamientos y emociones. Para lograrlo hay que tratar de eliminar todo pensamiento de negación, mantener una actitud positiva, confiar y creer en un futuro mejor, mirar el vaso medio lleno en lugar del vaso medio vacío.

Si es muy difícil controlar nuestros pensamientos negativos podemos “poner nuestra mente” en un estudio, película, “hobby” o trabajo. Sentiremos un gran descanso, ¡lo puedo asegurar!

6. LA ENFERMEDAD ES MULTICAUSAL

“La enfermedad es el esfuerzo que hace la naturaleza para curar al hombre”.

Carl Jung

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la enfermedad es una “Alteración o desviación del estado fisiológico en una o varias partes del cuerpo, por causas en general conocidas, manifestada por síntomas y unos signos característicos, y cuya evolución es más o menos previsible”.

La enfermedad o “alteración del estado fisiológico” no es natural. Lo natural es que no estemos enfermos. A la luz de mi experiencia personal y clínica, la enfermedad es multicausal. No podemos echarle toda la culpa a nuestros pensamientos y emociones, tampoco a nuestros hábitos de vida, ni siquiera al entorno físico donde dormimos y trabajamos, menos aún a nuestros genes y tampoco a la inactividad física.

Lo que sí podemos decir es que si llevamos una dieta ácida, rica en todo lo que conocemos como una dieta normal: harinas, dulces, fritos, carnes, lácteos, bebidas azucaradas, químicos y conservantes, etc., no hago ningún tipo de ejercicio, vivo estresado, soy pesimista, vivo y trabajo en un lugar con alta contaminación y adicionalmente tengo alguna predisposición genética, aumentan las probabilidades para que se manifieste alguna enfermedad.

Un lugar contaminado puede hacer referencia a contaminación electromagnética y/o mala calidad del aire y/o a un ruido excesivo y/o a una alta exposición a microorganismos patógenos, para lo cual es determinante el sistema inmune del huésped, es decir del enfermo.

De todos los factores involucrados en la génesis de la enfermedad yo le doy mayor importancia al componente emocional, pues una persona que se ama y ama su trabajo, que tiene metas por cumplir, que agradece y es feliz, simplemente no tiene tiempo para enfermar y la enfermedad no hace parte de sus posibilidades. El trabajo puede ser cuidar niños, ser ama de casa, cuidar un enfermo, etc.

No nos podemos olvidar de las personas para quienes la enfermedad es un negocio. Es un negocio emocional porque necesitan llamar la atención, porque al hacer el papel de víctimas no serán olvidadas y abandonadas y necesitan estar enfermas para recibir atención o para que otra persona les haga su trabajo. Es un negocio económico cuando la enfermedad es un requisito para su pensión o para recibir algún tipo de manutención. Estas personas sólo se sanarán cuando logren trascender sus limitaciones auto impuestas y sus intereses personales.

7. IDENTIFICANDO "LAS CAUSAS" DE LA ENFERMEDAD

“La mayoría de las personas son capaces de hacer cualquier cosa por absurda que sea para no enfrentarse a su alma”.

Carl Jung

Por medio de los síntomas podemos identificar el nombre que se le da a la enfermedad, con el fin de hacer una formulación médica que aminorará los síntomas. Pero el origen de los síntomas permanecerá.

La práctica de una medicina consciente, basada en el Amor, cuyo objetivo es la curación, lo primero que hace es indagar las causas probables de esa enfermedad: qué ocurrió cuando empezaron a manifestarse los síntomas, hace cuánto tiempo, qué sintió, qué comió, dónde se encontraba, si cambió de vivienda o de trabajo, si lo precedió un trauma emocional importante, si persiste hoy el trauma emocional, si se encontraba de viaje etc., etc. Una vez identificadas las posibles causas, desde un trabajo consciente, es más fácil y mucho más efectivo encontrar la sanación. No debemos olvidar que las emociones son un detonante muy importante para la manifestación de los síntomas.

Cuando ya se han identificado las causas debemos ahondar detalladamente en cada una de ellas para poder establecer un plan de sanación, por ejemplo, cambios en la dieta, aumentar consumo de agua y de fibra, aprender a respirar correctamente, hacer ejercicio, disminuir la contaminación electromagnética, cambios de residencia, cambio de trabajo, cambio de pareja, etc. Respecto a la parte emocional aprender a perdonar y/o perdonarse, aprender a amarse y valorarse, dejar de hacer lo que no queremos hacer por temor al juicio o castigo de los demás, aprender a elegir lo que queremos hacer y vivir. El médico ayuda a que el paciente tome consciencia de la situación y es el paciente el que elige los cambios a seguir.

Por eso es un trabajo en equipo médico - paciente, donde es muy importante que el paciente crea que la curación sí es posible y que ponga todo su empeño en corregir lo que sea susceptible de ser corregido.

En este tipo de medicina que yo llamo “la Medicina de la Conciencia y del Amor” porque el médico guía a su paciente hacia la comprensión de la alteración energética que generó la enfermedad, cada paciente es único en sus síntomas, único en su metabolismo, único en su alimentación y entorno, y único en sus pensamientos y emociones. Esa es la razón por la cual la guía que lo conducirá a la sanación es muy personalizada.

También es importante que el paciente no se guarde para sí ningún secreto y que cuente con veracidad cualquier experiencia negativa en su vida, el médico no lo juzgará. Tener un evento escondido, cualquiera que sea, enferma pues roba la paz de una manera persistente. El sigilo profesional, el respeto y la confidencialidad con la información entregada nos convierten en confesores del alma, permitiendo que los dolores más profundos del ser afloren, trayendo consigo la toma de consciencia que nos ayudará a comprender, perdonar, perdonarnos, experimentar una profunda paz interior y lograr la anhelada sanación.

8. ¿ES EL DOLOR DEL CUERPO, UN SÍNTOMA DEL ALMA?

“El cuerpo grita lo que la boca calla”.

Dr. Nelson Torres

Nuestro cuerpo es sabio y se comunica con nosotros a través de los síntomas. Cada síntoma es una alarma que nos dice que algo no está bien. En el instante en que tengamos un síntoma debemos darnos cuenta que lo que está sucediendo en nuestro cuerpo lo hemos creado nosotros y que nosotros mismos podemos hacerlo desaparecer. Es el momento de revisar nuestra alimentación, nuestro entorno, nuestros hábitos, nuestros pensamientos y temores.

Hoy en día existen muchos autores que explican con lujo de detalles las posibles causas emocionales de un sinnúmero de enfermedades físicas.

Uno de mis favoritos es Jacques Martel, psicoterapeuta canadiense, con su libro "El Gran Diccionario de las Dolencias y Enfermedades" que trata el aspecto metafísico de las dolencias, basándose en los pensamientos, sentimientos y emociones (Editions Quintessence). Es una “propuesta complementaria a cualquier enfoque alopático y holístico”. El Dr. Martel nació en 1927 y falleció en el 2005; él mismo autorizó que el libro pueda ser descargado gratis en internet. (2)

Con cierta frecuencia les leo a mis pacientes el significado de su enfermedad con el fin de ayudarles a tomar conciencia sobre cuál es su posible "causa" emocional, para poder sanar su cuerpo al sanar sus pensamientos y emociones.

Para mi sorpresa, alrededor del 90% de los pacientes encuentran una correspondencia con el significado emocional de su enfermedad y para mi sorpresa también, he observado que al tomar consciencia de la causa de la enfermedad y hacerse cargo de su origen, el síntoma empieza a desaparecer.

No puedo dejar de nombrar a Ryke Geerd Hamer, Doctor en Medicina, especializado en Medicina Interna, investigador y teólogo alemán, quien después de la abrumadora e imprevista noticia de la muerte de su hijo, desarrolló un carcinoma testicular. Él, sospechando que podría existir una conexión entre la devastadora noticia y la génesis de su cáncer, inició una investigación con miles de pacientes hasta que finalmente demostró que la gran mayoría de las enfermedades son causadas por un choque emocional de cualquier tipo que "nos pilla totalmente desprevenidos". Él explica que es una "respuesta biológica especial a una situación insólita" y que cuando la situación traumática se resuelve, el cuerpo empieza su proceso de sanación para volver a su estado original de salud. También habla de los nocivos efectos de un trauma vivido en soledad, guardado por años, y de un dolor emocional cotidiano cuando vivimos en un ambiente en el que todos los días se sufre. El Dr. Hamer es el creador y fundador de “La Nueva Medicina Germánica”. (3)

Tampoco puedo dejar de nombrar a Enric Corbera, de nacionalidad española, Naturópata, Sofrólogo y Licenciado en Psicología, quien con sus teorías sobre la Biodescodificación® y la Bioneuroemoción® ha transformado miles de vidas humanas. Él Explica que la Bioneuroemoción® “busca trascender las creencias con el objetivo de lograr la libertad emocional; promueve la perspectiva de que todo lo que vivimos tiene que ver con nosotros mismos, de ahí que podamos dejar de ser víctimas de una situación y tengamos el poder de transformarla mediante el cambio de percepción". (4)

El Dr. Nelson Torres, Doctor en Psiquiatría y experto en Psico-neuro-inmunolinguística, nos explica que “el cuerpo expresa una serie de síntomas que nos dicen claramente qué está pasando a nivel emocional”; “son síntomas que se presentan de forma repetitiva, asociados a altibajos en el estado de ánimo”, “realmente el cuerpo grita lo que no sabemos cómo decir y preferimos callar”. El Dr. Torres comenta que “se ven personas con cánceres y enfermedades degenerativas poseedoras de una vida saturada de estrés, dolor emocional e incapacidad de hablar o enfrentar sus problemas de forma sana y equilibrada”. (5)

El Dr. Edward Bach, Doctor en Medicina, cirujano, bacteriólogo, inmunólogo, patólogo, homeópata y escritor inglés,

conocido por ser el investigador y creador de las terapéuticas “Esencias Florales de Bach” como método de curación, basándose en la energía vibratoria de las plantas, define la enfermedad como “un aviso, un alerta de un desorden profundo que debemos corregir, pero nuestra “personalidad “ impide vanidosamente localizar su origen, sin darnos cuenta de que nosotros mismos somos el peor enemigo”. Dice que “la vida nos ha sido concedida para aprender y rectificar”, que la “vida es un día de escuela que dura toda la vida” y que “la enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma”.

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(2) El gran Diccionario de las Dolencias y Enfermedades. JACQUES MARTEL..pdf:

https://docs.google.com/file/d/0B5v1xXmOPGOyb2hoaFBOQ1NYS28/edit

(3) Introducción a la Nueva Medicina Germánica del Dr. Hamer:

http://www.newmedicine.ca/spanish_intro.php

(4) Biodescodificación® - Enric Corbera Institute

https://www.enriccorberainstitute.com/biodescodificacion

(5) El Cuerpo Grita, lo que la Boca Calla (Dr. Nelson Torres) - Seroffice Baix Maestrat -

http://www.serofficebm.com/el-cuerpo-grita-lo-que-la-boca-calla-dr-nelson-torres/

9. SIN SUFRIMIENTO NO HAY ENFERMEDAD

“El alma siempre tiende a juzgar a los otros por lo que piensa de sí misma”.

Giacomo Leopardi

Lo que realmente nos hace sufrir es la culpa, la envidia, el miedo, el resentimiento, el deseo, el ego y el apego. Son energías tóxicas de muy baja vibración que nos alteran robándonos la paz y la alegría de vivir.

Siempre que juzgamos es el ego el que está actuando. Tenemos la manía de sentirnos superiores a los demás y de creer que tenemos el derecho a estar calificando el comportamiento de los demás, cuando lo más probable es que queremos dañar la imagen del otro para poder sentirnos mejor pues muy en el fondo creemos que no valemos. Cuando juzgamos estamos pretendiendo que los demás hagan las cosas como nosotros las hacemos y que vean al mundo como nosotros lo vemos. No hemos querido entender que todo depende del cristal con que se mira y que los demás son un espejo de nosotros mismos.

Esa costumbre tan dañina de vivir juzgando a toda hora, a todas las personas, también nos roba la paz y nos produce desasosiego interior. En la conferencia del Dr. Samael Aun Weor, del Instituto Cultural Gnosis en Quetzalcóal, sobre “¿Por qué juzgamos a los demás?” él nos explica que solamente hay un motivo y que es muy fácil de comprender: “Sucede que cada cual proyecta sus defectos psicológicos sobre los demás, cada cual ve en el prójimo sus propios defectos”. “Los defectos que a otros endilgamos, los tenemos muy sobrados en nosotros; juzgamos a otros como nosotros somos”. “Sencillamente hemos proyectado sobre nuestra víctima, nuestros mismísimos defectos psicológicos”. “La cruda realidad de los hechos es que tal persona se ha convertido en el espejo donde nosotros nos vemos, tal cual somos”. “Los defectos que cargamos en nuestro interior nos vuelven injustos para con el prójimo. Nosotros nos amargamos la vida con nuestros defectos, y lo más grave: se la amargamos a los demás”. (6)

Siempre que hay una emoción negativa nos sentimos mal y nuestro cuerpo experimenta cierta incomodidad. Al recibir esa energía empezamos a producir sustancias que inician un proceso de desequilibrio inicialmente pasajero, pero cuando esas emociones persisten en el tiempo podría aparecer la enfermedad.

La causa más profunda del sufrimiento radica en vivir en el afuera, creernos “separados de”, creer que tenemos que demostrar "a otros" que tenemos dinero, amigos, un cargo importante, un excelente trabajo o pensión, muchas propiedades, cuando en realidad la mayor riqueza radica en comprender todos somos UNO en Dios y que no tenemos que demostrarle nada a nadie; en ese momento es cuando empezamos a experimentar la libertad, la alegría de vivir y una profunda paz.

Es decir, creemos que no valemos, entonces tenemos que "hacer" y "tener" para aumentar nuestra valía y para ganar un reconocimiento externo. Cuando comprendemos que somos seres espirituales, eternos, amados incondicionalmente, experimentando la vida en un cuerpo temporal, simplemente disfrutamos el "estado del ser".

Para romper este ciclo debemos auto observarnos y buscar las causas de nuestros sufrimientos. Todos los días deberíamos preguntarnos: ¿Qué me hace sufrir? Cuando tengamos las respuestas tendremos claro en qué debemos trabajar para ir sacando, limpiando y sanando todo lo que nos está perturbando.

Hace alrededor de 20 años hice una hermosa técnica que cambió mi vida: el Ho’oponopono. Es muy sencilla, pero requiere persistencia: En una hoja en blanco enumeramos los nombres de las personas hacia las cuales sentimos alguna emoción negativa.

1).  Pedro

2). Juan ...

Cuando terminamos la lista repetimos diariamente con cada uno de ellos: "YO TE PERDONO Y TE PIDO PERDÓN, LO SIENTO, TE AMO!, GRACIAS".

Después de un tiempo empezaremos a sentir que la emoción negativa se ha ido; tachamos el nombre de la persona hacia la cual ya no sentimos ninguna emoción negativa y continuamos haciéndolo con las demás personas, hasta que hayamos tachado todas. Si aparece alguien nuevo lo anotamos. Por supuesto podemos incluirnos a nosotros mismos en la lista cuando necesitamos perdonarnos. A mi ¡me cambió la vida! Después de hacerla durante 4 meses yo sentía literalmente ¡que flotaba! Me quité todos los pesos que venía cargando por años. Es sanadora y liberadora. El libro Un Curso De Milagros nos dice: “Todo perdón es un regalo que te haces a ti mismo”.

Cuando todo nos molesta, cuando buscamos excusas para todo, cuando hace sol y nos quejamos y llueve y también nos quejamos, cuando todo nos duele, y no tenemos deseos de hacer nada, es porque el desasosiego y la infelicidad reina en nuestro corazón.

Es claro que una persona en esa situación simplemente está en el lugar equivocado, haciendo lo que no le gusta hacer, con relaciones conflictivas y aún no ha encontrado su propósito de vida. Además probablemente no se ama pues aún no sabe quién es o no cree que en su interior habita el Creador.

Para romper ese eterno estado de inconformidad debemos perdonarnos comprendiendo que los errores son experiencias que nos hacen tomar consciencia de cómo debemos hacer las cosas, y perdonar y aceptar a los demás como son, pues no tenemos derecho a querer cambiarlos.

El libro los 4 acuerdos de Miguel Ruiz nos enseña 4 importantes pautas a seguir para evitar el sufrimiento:

•               HONRA TUS PALABRAS “Sé coherente con lo que piensas y con lo que haces. Ser auténtico te hace respetable ante los demás y ante ti mismo”.

•               HAZ SIEMPRE LO MEJOR “Si siempre haces lo mejor nunca te recriminarás ni te arrepentirás de nada”.

•               NO TE TOMES NADA PERSONAL “En la medida que alguien te quiere lastimar, ese alguien se lastima a sí mismo y el problema es de él y no tuyo”.

•               NO SUPONGAS NADA “No des nada por supuesto. Si tienes duda aclárala. Suponer te hace inventar historias increíbles que sólo envenenan tu alma y no tienen fundamento”.

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(6). Por qué Juzgamos a los demás. Revista 1 La Sabiduría del Ser

https://www.samaelgnosis.net/revista/ser01/capitulo_02.htm

10. ACIDEZ vs. ALCALINIDAD

“La vida es como andar en bicicleta. Para mantener el equilibrio, debe mantenerse en movimiento”.

Albert Einstein

Nuestro cuerpo es perfecto, es inteligente y es hermoso. Uno de los atributos más descrestadores de nuestro cuerpo es su capacidad de auto-regularse, capacidad que en el ámbito de la Medicina se llama “Homeostasis”.

Podemos definir la “Homeostasis” como la propiedad de los organismos vivos para mantener una condición interna estable compensando los cambios de nuestro entorno.

Los mecanismos homeostáticos actúan mediante procesos de retroalimentación y control. Cuando se produce un desequilibrio interno, estos procesos se activan para restablecer el equilibrio. Para que las células de nuestro cuerpo puedan vivir y funcionar correctamente tienen que mantenerse en un ambiente constante, tanto en su interior como en su exterior celular.

Para poder llevar una vida sana, nuestro cuerpo regula la temperatura, la presión arterial, la concentración de la glucosa en sangre y el pH de la sangre, entre otros.

El pH -Potencial de Hidrógeno- es un valor utilizado con el objetivo de medir la alcalinidad o acidez de una sustancia, indicando el porcentaje de hidrógeno que encontramos en ella, es decir, midiendo la cantidad de iones (H+).

La escala del pH varía del 0 al 14 y se considera 7 como un valor neutro; cuando baja de esta cantidad se trata de un pH ácido y cuando aumenta se considera un pH alcalino.

El pH óptimo de la sangre de nuestro cuerpo debe oscilar entre 7.35 y 7.45, o sea que es un pH ligeramente alcalino.

Muchos estudios revelan que una célula sana vive en un medio alcalino rico en oxígeno, mientras que una célula enferma sobrevive en un ambiente ácido y su metabolismo se vuelve anaeróbico, es decir, no consume oxígeno.

También se explica que toda enfermedad crónica obedece a un estado inflamatorio crónico inducido por un ambiente persistentemente ácido.

Algunos investigadores entre ellos el Dr. Alberto Martí Bosch, Médico Oncólogo Pediatra nacido en México, concluyen que la génesis de todas las enfermedades degenerativas, incluido el cáncer, se produce cuando un paciente entra en acidosis metabólica y el ambiente exterior celular se corroe, impidiendo que entren los nutrientes a la células, e impidiendo también que salgan los desechos celulares lo cual obliga a las células sanas a mutar. “Cuando las células sobreviven en un ambiente ácido no pueden obtener oxígeno y si no quieren morir deben encontrar otra manera de obtener energía. En lugar de oxígeno utilizan ácido pirúvico mediante un fenómeno conocido como glicólisis que les permite obtener moléculas de ATP (adenosin trifosfato) -energía- lo cual les permite sobrevivir sin oxígeno”. (7)

¿Cómo logramos acidificar o alcalinizar nuestro entorno celular?

Lo acidificamos consumiendo habitualmente café, tabaco, alcohol, lácteos, dulces, carbohidratos refinados, todas las carnes, especialmente la carne roja, embutidos, bebidas azucaradas, gaseosas, químicos, conservantes y medicamentos en general. También lo acidificamos con el sedentarismo, con una respiración superficial y con el bajo consumo de agua.

Lo alcalinizamos con verduras, legumbres, frutas, semillas, germinados, nueces, algas marinas y abundante agua, idealmente filtrada. Con una respiración abdominal lenta y profunda y por supuesto con ejercicio no excesivo.

Ante una enfermedad crónica lo primero que se debe hacer es iniciar un proceso de desintoxicación alcalinizando nuestro cuerpo, erradicando los ácidos que se han acumulado a lo largo de los años en el organismo. En este proceso es muy importante la alimentación alcalina.

El Dr. Alberto Martí Bosch, nos explica detalladamente en su conferencia: “El Cuerpo se Cura” cómo desintoxicar el entorno celular. También nos explica que nuestro cuerpo tiene 3 filtros: hígado, pulmones y riñones y que nunca los limpiamos, a pesar de que constantemente están filtrando nuestra sangre. Hace énfasis en la importancia de desintoxicar y alcalinizar nuestro cuerpo.

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(7) Dr. Alberto Marti Bosch El cuerpo se cura

https://youtu.be/jWbeKa0zgXA

11. LA DIETA OCCIDENTAL, ¿ES ÁCIDA O ES ALCALINA?

“Somos lo que comemos”.

Ludwig Feuerbach

La acidosis en nuestro organismo tiene relación directa con nuestra respiración, nuestra alimentación y nuestro estado de salud.

El Dr Otto Warburg, Fisiólogo alemán, quien recibió el Premio Nobel en Medicina y Fisiología en 1931, explica que: “La falta de oxígeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda, las substancias ácidas rechazan el oxígeno, en cambio, las substancias alcalinas atraen el oxígeno”. Afirmó que: “Todas las enfermedades son ácidas y donde hay oxígeno y alcalinidad no pueden existir enfermedades, incluido el cáncer. Todas las células normales tienen un requisito absoluto para el oxígeno, pero las células cancerosas pueden vivir sin oxígeno, es una regla sin excepción”. Según este científico, el cáncer es la consecuencia de una alimentación antifisiológica y un estilo de vida antifisiológico.

La acidosis produce envejecimiento celular y aumento de radicales libres, altera los niveles óptimos de electrolitos y desmineraliza el organismo; también disminuye el oxígeno en la sangre pudiendo alterar las reacciones metabólicas necesarias para la vida como la respiración celular.

Nuestra dieta occidental es altamente ácida pues se basa en azúcares refinados, grasas hidrogenadas y saturadas, almidones refinados, proteína animal, lácteos, carbohidratos refinados, cafeína y alcohol. Los cárnicos y embutidos elaborados con los desechos de los animales y abundantes químicos para evitar su putrefacción, se encuentran en todas nuestras mesas. Todos estos alimentos son altamente procesados, con mucha fructosa y abundantes conservantes, con muchas calorías y baja cantidad de fibra.

La moda actual nos habla de ahorrar tiempo en la preparación de los alimentos, por lo cual encontramos en los supermercados todo tipo de alimentos precocidos para calentar en un microondas, lo cual agrava la situación. Recordemos que la cocción elimina el oxígeno y acidifica los alimentos.

Si ponemos atención en lo que compramos y comemos nos daremos cuenta de que la mayoría son productos industrializados y procesados, empaquetados o enlatados con poco poder nutricional.

La publicidad que hoy en día está en todas partes nos hace creer que estos alimentos son saludables, pero está comprobado que pueden generar desnutrición y propensión a enfermedades como diabetes, hipertensión, infarto, obesidad y cáncer, entre otras. Las estadísticas nos dan la razón.

En la preparación de la “comida rápida” hay excesiva cantidad de calorías, carbohidratos refinados, salsas, grasa y conservantes químicos, todo lo cual conduce a un impacto negativo en la salud.

En la alimentación infantil se utilizan varios tipos de químicos y colorantes artificiales que según algunos estudios médicos podrían propiciar el tan común “Trastorno de Déficit de Atención”. Además hay una excesiva cantidad de fructosa en los refrescos para niños. (8)

En el año 2007 un estudio que fue cuidadosamente diseñado y controlado con placebos, publicado en la revista “The Lancet”, concluyó que una variedad de colorantes alimentarios comunes y el conservador benzoato de sodio, hacen que algunos niños sean significativamente más hiperactivos y distraídos; ya se sabía desde 1994 que el 73% de los niños con “Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad” habían respondido favorablemente a una dieta en la que se eliminaron los colorantes artificiales.

En resumen podríamos decir que una dieta occidental se basa en alimentos altamente procesados, con escaso valor nutricional, que acidifican nuestro cuerpo, generan inflamación y nos hacen propensos a un sinnúmero de enfermedades.

Cuando este tipo de alimentación se convierte en un hábito en nuestras vidas, las enfermedades crónicas no tardarán en aparecer.

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(8) Los Colorantes Alimenticos Podrían Causar Hiperactividad en Algunos Niños https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2017/07/26/colorantes-artificiales-en-alimentos.aspx

12. LA HERMOSA TAREA DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO

“Si puedes apreciar el milagro que encierra una sola flor, tu vida entera cambiará”.

Budda

El sistema inmunológico es el sistema de defensa de nuestro cuerpo contra los microorganismos infecciosos y otros agentes invasores. A través de una serie de pasos conocidos como respuesta inmunitaria, el sistema inmunológico ataca a los microorganismos y sustancias que invaden nuestros cuerpos y que podrían provocarnos enfermedades. Está compuesto por un entramado de sustancias, células, tejidos y órganos que colaboran entre sí para protegernos.

Es literalmente un "ejército defensivo" que nos ayuda a combatir las infecciones. Tenemos barreras que nos protegen como la piel, las lágrimas, la saliva, etc., pero las defensas más eficaces se encuentran dentro del cuerpo, ya que los glóbulos blancos -leucocitos- y otras sustancias producidas por ellos, llamadas “anticuerpos”, son capaces de distinguir los elementos ajenos al cuerpo y combatirlos.

Las 24 horas de cada día nos protegen contra virus, bacterias, hongos y parásitos. También nos protegen de los “antígenos” o sustancias extrañas y de las células defectuosas.

Los leucocitos se producen y se almacenan en muchas partes diferentes del cuerpo, incluyendo el timo, el bazo y la médula ósea; estos órganos se llaman órganos linfoides. También hay masas de tejido linfoide distribuidas por todo el cuerpo, principalmente en forma de ganglios linfáticos, que albergan leucocitos en su interior y hacen parte de nuestro sistema de defensa.

Los leucocitos circulan por todo el cuerpo entre los órganos linfoides y los ganglios linfáticos a través de los vasos linfáticos, aunque también pueden circular a través de los vasos sanguíneos. Los podemos encontrar en las mucosas, en la piel y en todos los órganos de nuestro cuerpo. Están vigilando que todo funcione bien, se comunican entre sí de forma coordinada con el fin de detectar cualquier germen o sustancia y avisarles a los demás que vengan a apoyarlos para eliminarlos.

La comunicación o “quimiotaxis” se da por medio de secreción de sustancias químicas que les informa dónde se encuentra el agresor, ya que son capaces de interactuar por medio de señales moleculares complejas.

Hay muchos tipos de leucocitos: linfocitos, neutrófilos, basófilos, eosinófilos, y los macrófagos que se diferencian a partir de los monocitos. También están las células “natural killer” -asesinas naturales- que reconocen y destruyen células enfermas, infectadas por un virus o con actividad anormal que podrían generar un cáncer.

Algunas de estas células se especializan en “fagocitar” es decir en devorar a los invasores y por ello se llaman “fagocitos“. El tipo más frecuente de este tipo de células son los neutrófilos que luchan principalmente contra las bacterias. Por eso, cuando hay síntomas que nos hacen sospechar una infección bacteriana podemos confirmarlo cuando en un hemograma encontramos el número de neutrófilos anormalmente aumentado. Los macrófagos también son “fagocitos” encargados de destruir microorganismos patógenos, células dañadas, glóbulos rojos gastados y sustancias de desecho de los tejidos.

Los linfocitos no son “fagocitos” pero nos van a permitir crear la memoria inmunológica con el fin de que el cuerpo recuerde y reconozca los gérmenes que nos han atacado con anterioridad, para que el nuevo ataque sea más rápido y efectivo.

Los linfocitos se producen en la médula ósea y maduran hasta convertirse en linfocitos B, o bien se desplazan hasta la glándula del timo, donde maduran para convertirse en linfocitos T (timo).

Los linfocitos B y los linfocitos T desempeñan funciones diferentes:

Los linfocitos B vienen a ser el sistema de inteligencia militar del cuerpo, encargado de detectar a los invasores e inmovilizarlos. Para esto se valen de los “anticuerpos”, producidos por ellos mismos. Cada tipo de “anticuerpo” es específico para combatir a un tipo especial de microorganismo o sustancia extraña.

Los linfocitos T son los soldados, encargados de destruir a los invasores que ha identificado el sistema de inteligencia.

Una sustancia extraña que invade el cuerpo se llama "antígeno". Cuando se detecta un “antígeno”, varios tipos distintos de células colaboran para identificarlo y reaccionar ante él. Estas células inducen la producción de “anticuerpos” en los linfocitos B.

Los “anticuerpos” son proteínas específicas especializadas que se fijan o se pegan a “antígenos” específicos. Los “anticuerpos” y los “antígenos” encajan perfectamente entre sí, como una llave en una cerradura.

Una vez los linfocitos B localizan a un “antígeno” o sustancia extraña específica, desarrollan un recuerdo de ese “antígeno” y fabricarán “anticuerpos” contra él, como un arsenal guardado para atacar inmediatamente la próxima vez que ese “antígeno” entre en el cuerpo. Por eso cuando una persona se enferma por ejemplo de varicela, lo más seguro es que esta enfermedad no se repita, pues nuestro sistema inmunológico ataca inmediatamente al agresor antes de producir algún síntoma.

Los “anticuerpos” son un tipo de moléculas que funcionan como “adaptadores flexibles“ que pueden reconocer un “antígeno” y fijarse a él, pero no son capaces de destruirlo sin ayuda. Esa es la función de los linfocitos T.

Los linfocitos T citotóxicos destruyen células infectadas por microorganismos intracelulares mediante un ataque directo comúnmente llamado “el beso de la muerte”: primero identifican la célula enferma, entran en estrecho contacto con ella y luego le inyectan sustancias citotóximas que la matan.

Existen unas proteínas que facilitan la “fagocitosis” pues recubren la superficie del microorganismo inmovilizándolo. Estas proteínas son: Las proteínas de “fase aguda” y las proteínas del “Complemento“.

Las proteínas de “fase aguda” aumentan su concentración muy rápidamente ante una infección. Una de ellas es la “proteína C reactiva” -PCR-, la cual es un importante marcador que a su vez induce que el microorganismo sea recubierto por las proteínas del “Complemento” logrando su inmovilización.

La “proteína C reactiva”, producida por el hígado, no es específica para ninguna enfermedad pero se eleva en la mayor parte de los procesos inflamatorios de cuerpo, pudiendo estar relacionada con presencia de infecciones, problemas hepáticos y enfermedades crónicas.

¡Es un verdadero trabajo en equipo!

13. LA INFLAMACIÓN

“Lo que sabemos es una gota, lo que no sabemos es un océano”.

Isaac Newton

La enfermedad no se reconoce como tal hasta que presenta signos y/o síntomas. Si no tenemos signos o síntomas, estamos aliviados.

No sabemos, o no queremos saber o no nos damos cuenta que los síntomas no aparecerían si mantenemos nuestro cuerpo en óptimas condiciones. Es decir, antes de que aparezca un síntoma ya podríamos estar enfermos. El síntoma es el signo de alarma de una situación fuera de control.

Podríamos decir que la inflamación, que es una reacción de defensa de nuestro organismo ante una agresión, es la que genera los síntomas de la gran mayoría de las enfermedades. Por eso es obligatorio hablar de inflamación. La inflamación destruye, diluye y aísla el agente lesivo.

La inflamación se produce como consecuencia de la acción del sistema inmunológico ante la entrada de un microorganismo o de un cuerpo extraño a un tejido donde se producirá dolor, enrojecimiento, sensación de calor y edema debido a una acumulación de líquido rico en glóbulos blancos y en una variedad de sustancias que hacen parte del sistema inmunológico, entre ellas la histamina que provoca vasodilatación y aumento de la permeabilidad de los capilares sanguíneos para que lleguen al foco infeccioso una mayor cantidad de glóbulos blancos, y de enzimas que contribuyen a la formación de fibrina para formar el coágulo sanguíneo. Esta reacción también se cumple en casos de golpes y traumatismos.

Por medio de la “quimiotaxis” o comunicación mediante señales moleculares, en muy poco tiempo logran reunirse miles de células diferentes y un sinnúmero de sustancias en el lugar del incidente, generando una respuesta inmunitaria agresiva a nivel local con el fin de destruir todo agente extraño. Cuando no se dan más estímulos que activen el sistema inmunológico las células vuelven a su lugar habitual por medio de la circulación.

El enrojecimiento es producto de la vasodilatación que permite que circule mayor cantidad de sangre, pues en ella se transportan muchas células y sustancias, lo que a su vez genera calor. El edema o tumefacción se produce por el aumento de las células inmunitarias en el lugar. El dolor se produce como consecuencia de la estimulación de las fibras nerviosas por las sustancias irritativas que producen las células del sistema inmunológico.

La inflamación es más común en los órganos internos, pero puede ocurrir en cualquier lugar del cuerpo. Toda afección descrita que termine con el sufijo “itis” está caracterizada por un fenómeno común que es la inflamación. Por ejemplo gastritis, cistitis, colitis, etc. Todas las “itis” suelen estar relacionadas con la ira o frustración.

Una inflamación aguda ocurre de manera abrupta y se soluciona de una manera rápida. Puede durar horas o pocos días. Una inflamación crónica perdura en el tiempo y puede durar semanas o meses, porque el estímulo causante es persistente.

En la inflamación crónica concurren la inflamación activa, la destrucción tisular, es decir de los tejidos, y la resolución o intento de reparación que implica la proliferación de nuevos vasos sanguíneos y fibrosis. Los macrófagos son las células del sistema inmunológico que predominan en una inflamación crónica, debido al gran número de sustancias biológicamente activas que pueden producir. La destrucción de los tejidos es una característica clave de la inflamación crónica.

Una inflamación crónica puede evolucionar hacia una curación total que se logra de forma progresiva o hacia una cicatrización y fibrosis dejando como posibles secuelas una disminución de la luz interna de los vasos, cicatrices y/o adherencias. También puede evolucionar hacia una propagación, cuando la inflamación es de origen infeccioso.

“En la inflamación crónica, el proceso inflamatorio puede empezar aún cuando no haya lesión y no termina cuando debería terminar. No siempre se sabe por qué continúa la inflamación; puede ser causada por infecciones que no desaparecen, por reacciones inmunológicas anormales o por estados como la obesidad. Con el tiempo la inflamación crónica puede causar daño al ADN y llevar al cáncer”. (9)

Los doctores J. Bowden y S. Sinatra, autores del interesante libro “La verdad sobre el colesterol” dicen: “Es probable que tengamos inflamación crónica y no lo sepamos. La inflamación silenciosa pasa inadvertida, pues no tiene síntomas evidentes, ni duele ni se nota, pero está detrás prácticamente de cualquier trastorno degenerativo como la diabetes, la obesidad, la artritis, el cáncer, el alzheimer y sobre todo, las cardiopatías“.

“En sí misma no es una enfermedad pero sí indica que en nuestro organismo hay un desequilibrio. Esta inflamación causa un daño orgánico constante y termina apareciendo una enfermedad crónica”, explica la doctora Miriam Obis, especialista en Dietética y Nutrición del Hospital Vithas Montserrat de Lleida, España.

La Dra. Obis también nos comenta que “la alimentación inadecuada, el estrés constante, el sobrepeso, el sedentarismo, es decir nuestro estilo de vida y costumbres están detrás de niveles alterados de hormonas, del desequilibrio del metabolismo y de cualquier órgano sometido a una sobrecarga provocando la oxidación celular que causa, a su vez, la inflamación. ¿Qué significa esto? Que nuestro cuerpo comienza a sumar años, envejece más que nosotros y deja de protegernos; el sistema inmunológico se halla en una incesante hiperactividad“.

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(9) Inflamación crónica - National Cancer Institute

https://www.cancer.gov/espanol/cancer/causas-prevencion/riesgo/inflamacion-cronica

14. PROTEÍNA ANIMAL

“Aquel que consume muerte a su vez se transforma en muerte, por ello hay tantas enfermedades”.

Maestro Alaniso

Una alimentación con un elevado consumo de productos de origen animal incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, sobrepeso, osteoporosis, cáncer, gota, insuficiencia renal, entre otras, patologías relacionadas con el consumo de grasa animal y con el metabolismo de las purinas, que a su vez pueden acelerar el proceso de envejecimiento y desmineralizar nuestros huesos.

Durante una entrevista hecha al Dr. Alberto Martí Bosch, Oncólogo pediatra, le preguntaron: ¿Sugiere usted a todos sus pacientes que eliminen de su dieta la carne? A lo cual respondió:

“La OMS explicó ya en 1985 que la dieta ideal debe contener un 85% de proteínas vegetales y sólo un 15% de origen animal. Y nosotros estamos comiendo proteínas animales muy por encima de ese porcentaje. Mucha gente ignora que una dieta excesivamente proteica acidifica”.

Un excesivo consumo de carne intoxica, inflama, acidifica y envejece, pues la carne está catalogada como uno de los alimentos más ácidos. Cuando el cuerpo se vuelve más ácido de lo normal, debe sacar minerales alcalinos de sus reservas para neutralizarlo, es decir, saca calcio de los huesos. Es un método de supervivencia que crea inflamación en el cuerpo. Si tomáramos consciencia de que la industrialización de la carne obliga a sus dueños a inyectar sistemáticamente antibióticos a los animales para evitar infecciones por la situación tan contaminada en la que viven, y que además con el deseo de acelerar su crecimiento para vender más, los alimentan con hormonas de crecimiento, lo pensaríamos dos veces antes de consumirla.

Un estudio elaborado por científicos de la Universidad de California publicado en la revista científica “Proceedings of the National Academy of Sciences” señala que “el cuerpo ve a las carnes rojas como un invasor externo que debe ser eliminado, provocando una reacción inmunológica tóxica que produce cáncer”. Esta investigación podría también explicar “las potenciales conexiones entre el consumo de carnes rojas y otras enfermedades agravadas por inflamación crónica, como aterosclerosis y diabetes tipo 2”. Los científicos que participaron en esta investigación descubrieron que “el cerdo, el vacuno y el cordero contienen un tipo de molécula de azúcar que no se produce en el ser humano, generando una respuesta inmunológica hacia este “antígeno” o cuerpo extraño, produciendo “anticuerpos” que a su vez generan inflamación y eventualmente cáncer”. Esta situación agrava cuando comemos estos tipos de carne con frecuencia.

Un estudio publicado por la Universidad de Harvard en junio del 2014, indicó que “una dieta alta en carnes rojas aumenta en un 22% el riesgo de tener cáncer de mama en las mujeres”.

Cuando el hígado tiene que hacer un trabajo que sobrepasa sus capacidades se congestiona, no puede hacer su labor adecuadamente y podría dejar pasar muchas toxinas a la sangre y por medio de la sangre a todos los órganos del cuerpo. Un consumo excesivo de proteínas genera congestión hepática y un hígado congestionado o sobrecargado es la génesis de innumerables enfermedades.

Los requerimientos proteicos de nuestro cuerpo, establecidos por instituciones como la European Food and Safety Agency (EFSA), en el documento “Requerimientos Nutricionales”, tema 2.1. de febrero del 2013, son:

0.83 gramos por cada kilo de peso magro en un día, en personas sanas.

Es decir si yo peso 70 kilos, a estos 70 kilos debo restarle un estimado de kilos de grasa: digamos que tengo aproximadamente 15 kilos de grasa, lo que me da un total de 55 kilos magros de peso. Este nuevo valor lo multiplico por 0.83 y me da 45.6 gramos de proteína en un día. Obviamente el huevo, los lácteos y muchos vegetales también tienen proteína y debemos incluirlos. Muchas personas aproximan este valor a 1 gramo por cada kilo magro de peso.

Adicional a todo lo comentado arriba, vale la pena considerar que la proteína animal es un cadáver o parte de un cadáver que se encuentra en proceso de descomposición, es decir es un pedazo de un animal que ya perdió su energía vital. En el momento de la muerte cuando el corazón deja de latir, empieza un proceso de “lisis” celular, es decir todas las células revientan y en ese preciso instante empieza a podrirse el animalito. Entonces, ¿qué estamos comiendo? ¡Un animal muerto en proceso de descomposición!

En la gran mayoría de los casos el animal antes de morir alcanza a percibir el sufrimiento y empieza a sentir miedo, razón por la cual su cuerpo empieza a producir todo tipo de sustancias del estrés: adrenalina, noradrenalina, cortisol, etc. Es en este momento cuando la carne del animal que va a ser sacrificado se impregna de estas sustancias, para luego ser ingeridas por los seres humanos carnívoros. Indirectamente o más bien directamente consumimos muerte, miedo y sustancias del estrés que influirán indiscutiblemente en nuestro comportamiento o proceder. ¿Por qué será que vivimos con miedo, estresados y matándonos unos a otros?

Todo esto sin tener en cuenta la verdad que no queremos reconocer, porque nos hacemos los sordos: los animalitos, nuestros hermanos pequeños, no fueron creados para ser asesinados para satisfacer nuestras “tripas”. Los animalitos fueron creados para disfrutar sus vidas en familia y en algunos casos acompañarnos. Fueron creados para disfrutar el universo que se nos entregó.

El Maestro Alaniso nos explica. “Cada gota de sangre que fluye por su cuerpo tiene que ser pura, no puede existir un cadáver en putrefacción, no puede existir la sangre de un ser que fue salvajemente mutilado, porque no debe existir “otra” sangre dentro de su cuerpo sino la suya propia que lleva una Luz y una energía que procede de su propio espíritu. Por eso el hombre enferma, porque al hombre se le olvidó el Amor”.

Hay numerosas fuentes de proteína vegetal:

•               La soja y todos sus derivados (tofu y tempeh). Es una proteína completa y de alta calidad, capaz de proporcionar cada uno de los aminoácidos que el cuerpo necesita. 100 gramos de soja contienen 37 gramos de proteína.

•               La quínoa. Se le considera un súper alimento. En cada taza de quínoa podemos obtener 18 gramos de proteína.

•               El seitán elaborado a partir del gluten del trigo, es considerado “la carne vegetal”. 100 gramos de seitán contienen 20 gramos de proteína.

•               Las legumbres (fríjoles, lentejas, garbanzos, alverjas) son uno de los alimentos de origen vegetal con mayor contenido proteico. 1 taza de lentejas contiene 18 gramos de proteína y 1 taza de garbanzos contiene 15 gramos, lo mismo que los fríjoles negros.

•               Semillas de chía, también considerada un súper alimento. Contienen un 23% de su peso en proteínas.

•               Las almendras ofrecen 20 gramos de proteína vegetal por cada 100 gramos.

•               Semillas de cáñamo. 3 cucharadas contienen 9 gramos de proteína.

•               Edamame. 1 taza contiene 20 gramos de proteína vegetal

Podemos investigar otras fuentes de proteína vegetal en :

Alimentos veganos con muchísima proteína | Blog | PETA Latino

https://www.petalatino.com/blog/alimentos-veganos-con-muchisima-proteina/

15. El ALCOHOL

“Aquel que ama no se destruye.”

Maestro Alaniso

El alcohol en todas sus presentaciones es altamente tóxico para nuestro cuerpo. Cuando tomamos alcohol nuestro hígado debe transformarlo en sustancias asimilables por el organismo para no envenenarnos.

La Fundación Alcohol y Sociedad, entidad española sin ánimo de lucro que trabaja con vocación de servicio público para ofrecer a la sociedad información rigurosa, nos explica: “Cuando se consume una bebida alcohólica, ésta pasa a lo largo del esófago, atraviesa el estómago y entra al intestino delgado. Aunque una pequeña cantidad de alcohol pasa al torrente sanguíneo a través de la mucosa del estómago, la mayor parte del alcohol pasa a la circulación sanguínea a través de las paredes del intestino delgado. El alcohol, debido a su bajo peso molecular (46), no requiere de un proceso de digestión y es absorbido directamente en su estado original a través de la pared del intestino delgado y de la mucosa estomacal. La absorción a la sangre es rápida, entrando en el riego sanguíneo en tan solo 5 minutos y alcanzando las máximas concentraciones en sangre en un tiempo estimado de 30 a 90 minutos. Viaja a través de la sangre por todo el organismo, difundiéndose fácilmente hacia las células de los distintos órganos y tejidos, donde el alcohol es absorbido en proporción a su contenido de agua. La cantidad de alcohol que pasa a las células y su efecto en el organismo depende de su concentración en la sangre o alcoholemia, gramos de alcohol puro por litro de sangre circulante”. (10)

El metabolismo es el proceso corporal por medio del cual una substancia se descompone en otras. El metabolismo del alcohol es lento y utiliza el mecanismo de la “oxidación” para descomponerlo, evitando su acumulación que podría destruir células y órganos. A través de la “oxidación” el alcohol deja de ser tóxico.

Existen varias enzimas que metabolizan el alcohol, siendo la más importante la “alcohol-deshidrogenasa” que convierte el etanol en acetaldehído y posteriormente en acetato. La efectividad o no de este proceso depende de si nuestro hígado está sano y de la cantidad de enzimas disponibles para hacer la tarea. El alcohol se metaboliza más lentamente que la velocidad con que se absorbe, pues se absorbe rápidamente a través de las mucosas del estómago (20%) y del intestino delgado (80%).

El alcohol afecta cada órgano de nuestro cuerpo pero el impacto más dramático se produce en el hígado ya que puede afectar la estructura de las células hepáticas permanentemente. Las células hepáticas prefieren los ácidos grasos como fuente de funcionamiento, pero cuando el alcohol está presente se ven forzadas a metabolizar el alcohol primero; por eso los alcohólicos desarrollan hígado graso.

Por lo tanto si deseamos evitar una intoxicación mayor, la ingestión debe estar controlada para que no se acumule en el cuerpo generando embriaguez. La presencia de comida en el tracto gastrointestinal disminuye la rapidez de su absorción.

Independientemente del volumen de alcohol que se haya consumido, el hígado sólo puede metabolizar cierta cantidad por hora. Cuando esta cantidad supera la capacidad metabólica del hígado estamos ante un grave problema pues el alcohol logra atravesar la barrera hemato-encefálica y empezamos a perder el control de nuestro lenguaje e incluso de nuestros actos. La inestabilidad de la marcha, lentitud en los reflejos y visión borrosa son signos claros de embriaguez. Perdemos el equilibrio de nuestro cuerpo y en algunos casos perdemos la consciencia; no nos damos cuenta de lo que decimos y no logramos recordar qué hicimos.

La acción deshidratante del alcohol es la responsable del “guayabo” o “resaca” que aparece horas después de haber bebido. La capacidad metabólica del alcohol de cada persona depende básicamente de la edad, sexo y del peso.

Cuando se consume una gran cantidad de alcohol, el acetaldehído se produce a una mayor velocidad de la que el hígado puede metabolizarlo a acetato, pudiendo generar daños hepáticos.

Para prevenir daños ocasionados por el alcohol en el hígado, los gramos diarios no deben exceder de 40 en hombres y 20 en mujeres, en personas que tengan un hígado sano. Esta diferencia ha sido atribuida a una menor cantidad de agua en el cuerpo femenino, aunque algunos autores hablan de una menor cantidad de la enzima “alcohol-deshidrogenasa” en las mujeres. El alcohol es soluble en agua, por lo cual el flujo sanguíneo lleva el etanol a todo el cuerpo.

Para evitar el daño hepático agudo o crónico, se recomienda no exceder los límites recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS): ingerir menos de 30 gramos de alcohol en un día.

30 gramos de alcohol diario corresponden a :

•               3 copas de vino (contenido de alcohol de 11%)

•               2 ó 3 vasos de cerveza (contenido de alcohol de 4%)

•               2 vasos de whisky, ron o vodka (40 ml cada uno)

La cantidad de alcohol destilado en cualquier tipo de licor se conoce como “grados de alcohol”. El vino, la cerveza, el whisky, el ron, el vodka y demás licores contienen diferentes grados de alcohol.

Podemos calcular cuántos gramos de alcohol hemos tomado con la siguiente fórmula:

Grados (bebida) x cm3 x 0.8 = gramos de alcohol ingeridos

                 100

La velocidad aproximada de oxidación del etanol de una persona de 75 kg es de 14.8 ml de etanol por hora. Si la ingestión de alcohol es mayor que la velocidad con que el bebedor puede metabolizarlo, inmediatamente subirá la concentración de alcohol en sangre generando daño e inflamación en todo el cuerpo. Esto se confirma cuando el aliento del bebedor huele a alcohol, pues el etanol, antes de ser metabolizado, es volátil y al pasar de la sangre a las células alveolares de los pulmones, puede salir lentamente a través de la respiración. Esta es la razón por la cual es posible analizar una muestra de aire alveolar (aliento) para predecir con mucha precisión, la concentración de alcohol en la sangre en ese mismo instante.

El alcohol agrava los daños de un hígado enfermo, por lo cual en estos casos se recomienda abstinencia total, absoluta y permanente.

El etanol actúa como una droga afectando el sistema nervioso central, al atravesar la barrera hemato-encefálica. Es un depresor del sistema nervioso que logra inhibir ciertas funciones cerebrales. En concentraciones muy altas la persona puede entrar en coma y perder las funciones básicas involuntarias del cuerpo como la respiración, y morir.

Si hablamos de acidez, el alcohol acidifica nuestro cuerpo contribuyendo a generar inflamación sistémica, preámbulo de muchísimas enfermedades. La única manera segura de prevenir el daño que genera el consumo de alcohol es no beberlo.

Creemos que tomar alcohol nos da “status” cuando nos da todo lo contrario. ¿Cómo puede ser bueno aquello que destroza nuestro organismo y nos hace vulnerables pues nos podrían matar y no nos damos cuenta? ¡Un borracho no se puede defender! Y lo que es peor, podría agredir a otro y no ser consciente de ello.

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(10) Alcohol y Sociedad - Circuito del Alcohol

http://www.alcoholysociedad.org/alcohol/circuito.aspx

16. SÍNDROME METABÓLICO

“Aquel que conoce el origen divino del que partió, es el que puede volver a darse fuerza, a darse forma y puede regenerar cada uno de sus órganos”.

Maestro Alaniso

También llamado “síndrome plurimetabólico” o “síndrome de resistencia a la insulina” o “síndrome metabólico X”.

El “síndrome metabólico” es un conjunto de factores clínicos, fisiológicos, bioquímicos y metabólicos que, al combinarse nos ponen en mayor riesgo de padecer hipertensión y/o una enfermedad cardiovascular y/o diabetes mellitus tipo 2 y/o dislipidemia.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), este síndrome se manifiesta cuando se presenta simultáneamente: “resistencia a la insulina, alteraciones en los niveles de glucosa en la sangre, hipertensión arterial, obesidad o abdomen prominente, hipertrigliceridemia y niveles del HDL (colesterol bueno) por debajo de lo recomendado”.

Otros factores importantes son ateroesclerosis, dislipidemia aterogénica, estado de hipercoagulabilidad, susceptibilidad genética y estrés crónico.

La resistencia a la insulina juega un papel muy importante en la génesis de este síndrome pues predispone al organismo a desarrollar hipertensión, obesidad, diabetes y problemas cardiovasculares.

Las personas que padecen hiperinsulinemia esencial o hiperinsulinemia secundaria a resistencia a la insulina, tienen mayores probabilidades de tener el síndrome metabólico, pues se ha descubierto que el exceso de insulina en la sangre aumenta el riesgo de sufrir un infarto porque la insulina:

•               Eleva los niveles de triglicéridos

•               Eleva los niveles de LDL (colesterol malo)

•               Reduce los niveles de HDL (colesterol bueno)

•               Aumenta el riesgo de que se formen coágulos

•               Eleva la presión arterial

Todo parece indicar que el exceso de insulina en la sangre es el factor de riesgo más importante de este síndrome.

Considero importante tener en cuenta que la resistencia a la insulina podría darse por un entorno celular externo (matriz extracelular) sucio y ácido, lo que va a imposibilitar la unión de la insulina con el receptor de membrana celular para que la célula abra el canal de glucosa y entre la glucosa a la célula.

Se ha observado que después de un cambio de hábitos es posible revertir la diabetes resistente a la insulina.

Un adulto padece síndrome metabólico cuando cumple con tres o más de los siguientes criterios:

•               Presión arterial mayor o igual a 130/85 mm Hg

•               Glicemia alta en ayunas, mayor de 110 mg/dl

•               Triglicéridos mayor a 150 mg/dl

•               Colesterol HDL menor de 45 mg/dl en hombres y menor de 55 mg/dl en mujeres

•               Perímetro de cintura mayor de 102 cms. en hombres y 88 cms. en mujeres

Durante los últimos años este síndrome ha aumentado su aparición en niños, adolescentes y jóvenes, muy probablemente por los malos hábitos alimenticios, poco ejercicio, entretenimiento pasivo y tecnología que nos libera de esfuerzos.

Algunas recomendaciones que nos permiten cambiar nuestro estilo de vida y que pueden reducir el riesgo de padecerlo y atenuar sus complicaciones son:

•               Hacer ejercicio con regularidad

•               Aumentar el consumo de agua pura

•               Disminuir el consumo de harinas y dulces

•               Disminuir el consumo de carnes

•               Seguir una dieta alcalina

•               Bajar de peso

•               Dejar de fumar

•               Disminuir el consumo de alcohol

17. CÁNCER

“Las enfermedades que estáis experimentando en vuestro cuerpo físico son el reflejo de vuestros hábitos y de vuestra consciencia”.

Maestro Adama

El cáncer es el nombre que recibe un conjunto de enfermedades relacionadas entre si, en las que se observa una alteración en la división celular. Se puede originar en cualquier parte del cuerpo. Su inicio se da cuando las células crecen descontroladamente, lo que dificulta que el cuerpo funcione adecuadamente, pues las nuevas células desplazan a las células normales.

Según el patólogo australiano Rupert Allan Willis, “una neoplasia es una masa anormal de tejido cuyo crecimiento excede el de los tejidos normales. Esta masa carece de finalidad, es prácticamente autónoma y puede diseminarse a otros tejidos circundantes”. Hay unos tipos de cáncer que se propagan rápidamente mientras que otros lo hacen más lentamente.

Generalmente los pacientes con algún tipo de cáncer vienen de un proceso de acidosis e inflamación crónica de muchos años de evolución, generado por hábitos que intoxican el organismo.

Esto aunado a un cuerpo emocional herido donde reside un profundo resentimiento desde hace muchos años, una envidia recalcitrante, un trauma vivido en soledad, o un vacío existencial, entre otros, nos ofrece la alquimia precisa para la creación de una patología de estas dimensiones.

He observado en algunos pacientes con cáncer un deseo interno e inconsciente de morir por una profunda sensación de minusvalía o por no querer afrontar una situación difícil. Tienen una preocupación excesiva de lo que puedan pensar los demás. Viven desconectados de sí mismos y hacen cosas que no quieren hacer.

Según el “Gran Diccionario de las dolencias y enfermedades” del Dr. Jacques Martel, el cáncer está principalmente ligado a “emociones inhibidas” y/o a un “profundo resentimiento de hace muchos años” y/o a una situación que “aún me perturba hoy y frente a la cual nunca me atreví a expresar mis sentimientos profundos”. Explica que “aunque puede ser generado rápidamente después de una pérdida de empleo o un divorcio, habitualmente es el resultado de varios años de conflicto interior, culpabilidad, heridas, penas, rencores, odios confusión y tensión”.

Según el Dr. Ryke Geerd Hamer, padre de la Nueva Medicina Germánica, el cáncer es el desarrollo de células especializadas procedentes de un programa especial emitido por el cerebro en respuesta a un exceso de estrés psicológico. Explica que “aquello que llamamos enfermedad es un acontecimiento lógico y razonable, un programa especial de la naturaleza que ataca en los lugares donde la función vital fue perturbada por un shock emocional inesperado, extremadamente agudo, vivido con sentimiento de aislamiento, que se produce casi al mismo tiempo en los niveles psíquico, cerebral y orgánico. Una vez el conflicto interno es descubierto y resuelto, por acción o superación, el programa desaparece porque ya cumplió su objetivo, o sea que lo que llamamos enfermedad, se cura”.

La Biodescodificación® del cáncer según el Psicólogo y Psicoterapeuta belga Dr. León Renard, autor del libro “El Cáncer domesticado”, se basa en el análisis y “resolución de los conflictos biológicos” que experimentan las personas en el momento en que se inicia la enfermedad.

La Sociedad Española de Oncología Médica - SEOM en su artículo “La alimentación en la génesis y prevención del cáncer” nos dice: “Los datos disponibles en la actualidad sugieren que aspectos relacionados con la dieta causan alrededor de la tercera parte de todas las muertes por cáncer. Se estima que el 30%-40% de todos los tumores en los hombres y hasta el 60% en las mujeres están relacionados con la alimentación en países desarrollados, de manera que la dieta es la segunda causa prevenible de cáncer, sólo después del tabaco”...“La evidencia científica más sólida de que aspectos de la alimentación y nutrición modifican el riesgo de cáncer se desprende de distintos tipos de investigaciones epidemiológicas respaldadas por hallazgos experimentales“...“Las formas más importantes de reducir el riesgo de cáncer consisten en evitar el tabaquismo, la obesidad, limitar el consumo de alcohol y aumentar el nivel de actividad física”...“Probablemente el consumo de frutas y verduras también contribuye a disminuir el riesgo, lo mismo que un menor consumo de carnes rojas y procesadas”...“La Fundación Mundial para la investigación del cáncer (WCRF) y el Instituto Americano para la investigación del cáncer (AICR) iniciaron en la década de los 90 un intenso programa encaminado a fomentar el consumo de frutas y verduras. El Código Europeo Contra el Cáncer también contempla esta medida”...”La Organización Mundial de la Salud (OMS) se ha visto obligada a proponer medidas que ayudarían a disminuir la tasa de mortalidad por cáncer: reducción de grasas animales en la alimentación, reducción del consumo de tabaco y alcohol; consumo frecuente de frutas y verduras, y realización de ejercicio físico regularmente. La OMS admite que un individuo puede actuar para evitar la aparición de un cáncer” (11).

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(11) La alimentación en la génesis y prevención del cáncer

https://www.SEOM.org

18. ENFERMEDAD CRÓNICA = ENFERMEDAD NO RESUELTA

“La salud es nuestro común estado de ser. Ella golpea constantemente las puertas de nuestra inteligencia, si no penetra, la culpa es nuestra. Primero es necesario curar los errores antes que atacar las enfermedades”.

Mantegazza

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “las enfermedades crónicas son enfermedades de larga duración y por lo general de progresión lenta. Las enfermedades cardíacas, los infartos, el cáncer, las enfermedades respiratorias y la diabetes son las principales causas de mortalidad en el mundo, siendo responsables del 63% de las muertes. En 2008, 36 millones de personas murieron de una enfermedad crónica”.

Existe una consciencia colectiva de que “las enfermedades crónicas se controlan pero no se curan”. Para tratar una enfermedad crónica lo primero que debemos hacer es creer que la curación sí es posible.

Siempre es importante iniciar identificando todas las posibles “causas”, una por una. Las emocionales, nutricionales, genéticas, el entorno, etc., con el fin de hacer un plan de acción el cual debe cumplirse a cabalidad.

Respecto a las causas emocionales, las cuáles son fuente de innumerables enfermedades debemos preguntarnos:

¿Estoy haciendo algo que no deseo hacer o estoy dejando de hacer algo que deseo hacer porque debo complacer a otras personas antes que a mí mismo, probablemente buscando aprobación? ¿Tengo persistentemente recuerdos dolorosos en los que siento rabia, tristeza, resentimiento, odio, rencor, envidia, celos, etc.? ¿Siento culpa por algo que hice o dejé de hacer? ¿Vivo con un miedo profundo a ser herido, malquerido, engañado y maltratado?

Es muy importante analizar todas y cada una de las emociones negativas para poder sacarlas a la luz, trascenderlas y sanarlas. Es indispensable perdonar de corazón comprendiendo al otro, pues muy probablemente él también fue herido. Si no lo hacemos nunca tendremos paz interior y sin paz interior no hay sanación.

Ante una enfermedad crónica también es indispensable hacer un proceso de desintoxicación alcalinizando nuestro cuerpo, erradicando los ácidos y tóxicos que se han acumulado a lo largo de muchos años en el organismo generando inflamación crónica y en algunos casos inflamación generalizada.

Cada enfermedad requiere un estudio pormenorizado e individualizado de todos los posibles factores que la causaron. Los médicos podríamos propiciar que una enfermedad se vuelva crónica. A manera de ejemplo en el caso de un paciente con hipotiroidismo, tan común por estos tiempos y tan difícil de tratar en el ámbito médico, en lugar de hacer un estudio concienzudo y darle tiempo a que la tiroides se recupere, inmediatamente y generalmente de por vida, formulamos levotiroxina (T4 sintética), que efectivamente contribuye a reponer la cantidad que no está siendo producida por la tiroides, pero que vuelve a la tiroides perezosa.

El eje hipotálamo-hipófisis-tiroides funciona por una vía de retroalimentación y control, es decir, si la cantidad de hormonas producidas por la tiroides está baja, la hipófisis produce la “hormona estimulante de la tiroides -TSH”; es como un mensajero que le dice “produzca más hormonas”.

La tiroides produce tres tipos de hormonas: T2 (diyodotironina), T3 (triyodotironina) y T4 (tiroxina). Casi el 90% de las hormonas producidas por la tiroides son en forma de T4, que es la forma inactiva. El hígado convierte la T4 en T3, que es la forma activa, con la ayuda de una enzima. Por lo anterior es importante evaluar la producción de T4 y descartar un hígado congestionado. En caso de ser necesario, parte del tratamiento para la tiroides incluirá una desintoxicación hepática.

Un análisis concienzudo de la tiroides también debe descartar una excesiva exposición a la contaminación electromagnética, pues algunas personas son más sensibles que otras o más expuestas que otras y podrían generar inflamación localizada.

El Dr. Mercola en su artículo “Cómo diagnosticar y tratar la tiroides” (12) explica que la disfunción tiroidea puede estar relacionada con toxicidad por metales pesados, por exposición al bromuro que podemos encontrar en pesticidas, plásticos y alimentos horneados y por exposición al fluoruro el cual puede dañar las células tiroideas, imitar la TSH e interrumpir la conversión de la T4 a la forma activa T3. El bromo, flúor y cloro están en la misma familia (halógenos) que el yodo, por lo cual pueden sustituirlo y alterar la función tiroidea. Ciertos medicamentos como los esteroides, barbitúricos, los que disminuyen el colesterol y los beta bloqueadores pueden interrumpir la función de la tiroides. Las deficiencias de nutrientes como el yodo, selenio, calcio y hierro también pueden afectar la función tiroidea. La espirulina verde azul, considerada un superalimento, es una  de las mayores fuentes de yodo.

Siempre hay que descartar la causa más común de hipotiroidismo, que es la tiroiditis de Hashimoto, enfermedad autoinmune en la que nuestro sistema inmunológico no reconoce a la tiroides como propia y la ataca. El Dr. Mercola explica que el gluten es muy similar a la hormona de la tiroides, por lo que las personas que padecen la Tiroiditis de Hashimoto deben llevar una alimentación sin gluten, para apaciguar la respuesta autoinmune.

Puede  recomendarse hacer ejercicio ya que éste estimula la secreción de la glándula tiroidea y aumenta la sensibilidad a las hormonas tiroideas en todo el cuerpo. También son recomendables los saunas o baños turcos porque ayudan a bajar de peso y liberar toxinas del tejido graso.

Un análisis concienzudo de la tiroides -nuestro reloj biológico- también debe incluir una posible causa emocional, pues, por ejemplo, en Biodescodificación® un hipotiroidismo de Hashimoto puede obedecer a una sensación de “Impotencia en la espera”, y/o “miedo e impotencia frente a algo que se espera”. Muchas veces, detrás de esa impotencia se ocultan sensaciones de frustración y humillación porque siente que nunca puede llevar a cabo sus deseos ni realizar sus planes. Hay que comentar con el paciente qué situaciones lo han hecho sentirse así y al tomar consciencia de estas situaciones él puede trascenderlas.

Retomando lo aprendido en los primeros capítulos sobre el “Estado del ser” que se hace realidad por medio de la afirmación “YO SOY”, cuando decimos “yo soy hipertenso”, “yo soy diabético”, etc., nunca saldremos de estas enfermedades pues con esta afirmación estamos reafirmando que “somos” hipertensos o diabéticos. Aquí la tarea es cambiar el lenguaje y nunca decir algo negativo después de la palabra “YO SOY”. Podemos decir, por ejemplo, “he presentado episodios de hipertensión” o “he tenido alta el azúcar”. Tampoco debemos estar todo el día pensando en la enfermedad, pues como nuestro pensamiento es creador, le damos poder. Cuando hay dolor es importante la analgesia porque ésta nos ayuda a no pensar en el dolor.

Recomiendo ver el documental “What the Health” donde se “descubre el secreto para prevenir e incluso revertir las enfermedades crónicas”. (13)

Concluyendo podemos decir que ante cualquier enfermedad, más aún si es crónica, debemos investigar todas las probables causas para poder elaborar un plan de acción eficaz. Por supuesto debemos analizar qué hábitos están contribuyendo a su aparición para poder modificarlos. Los médicos podemos orientar al paciente, pero es el paciente el responsable final de su curación.

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 (12) Cómo Diagnosticar y Tratar la Enfermedad de la Tiroides

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/10/28/como-fuinciona-la-gladula-tiroidea.aspx

(13) What The Health | Documental con subtítulos en español

https://youtu.be/_Sic3O1iHvA

19. ENFERMEDADES INCURABLES

“Para entender todo es necesario olvidarlo todo”.

Buddha

Nos acostumbramos como médicos a decir: “esta enfermedad no tiene cura”, quizás porque en la literatura médica se habla de enfermedades incurables. ¿No será más bien que desconocemos los mecanismos por medio de los cuales esa enfermedad puede ser revertida?

Con humildad me atrevo a decir que lo que llamamos enfermedades incurables no es más que un desconocimiento de sus “causas”, para poder trabajar en ellas. Todos sabemos que el cuerpo tiene una increíble capacidad de recuperación y que constantemente está en proceso de reposición de células dañadas. A mi modo de ver las “enfermedades incurables” perduran como tal por la agresión constante a que es sometido nuestro cuerpo, por un estado crónico de deshidratación y porque al calificarlas como “incurables” estamos decretando que nuestro cuerpo no puede sanarse. He observado que aquellos pacientes que trascienden sus limitaciones y creen que la curación sí es posible, se curan.

Deseo compartir en este capítulo parte de la información contenida en el libro “Cómo curar enfermedades “incurables”” del Dr. Fereydoon Batjmaghelidj, el mayor investigador del agua a nivel mundial.

El Dr. F. Batjmaghelidj, quien nació en 1931 en Irán y falleció en el 2004, médico de la Universidad de London, investigador reconocido internacionalmente, estuvo muchos años divulgando los resultados de sus investigaciones relativas a cómo la gran mayoría de las enfermedades se deben casi exclusivamente a la tremenda deshidratación en la que nuestros cuerpos viven a diario.

El Dr. Batjmaghelidj afirma que la mayoría de las enfermedades especialmente las degenerativas son causadas por la deshidratación del organismo ante la carencia crónica de agua. “Desde que mis ojos se abrieron al agua como un medicamento natural, he visto curar y aliviar cientos de enfermedades tradicionalmente incurables y dolores crónicos”.

Él dice: “Para que las múltiples reacciones químicas que se desarrollan en nuestro organismo sean posibles hace falta ingerir cada día suficiente agua y no hacerlo, no sólo impide su correcto funcionamiento sino que puede provocar muchas enfermedades. Los jugos de frutas no bastan porque el agua que contienen está saturada de elementos, y los refrescos son altamente perjudiciales. Debe ser agua, pero agua libre de tóxicos”.

El Dr. Batjmaghelidj explica que la deshidratación crónica es el estresante principal del cuerpo y la responsable desconocida de la muerte de millones de personas. Afirma que cuando un ser humano se deshidrata pueden aparecer alergias, asma y dolores crónicos en diferentes zonas del cuerpo, desde el dolor de estómago hasta el artrítico reumatoide pasando por el de piernas, la migraña, la colitis, etc., y que aunque esos dolores se perciban en zonas localizadas en realidad están avisando de que hay deshidratación de todo el organismo.

Continúa diciendo: “Interpretamos las señales de sed como dolor y los tratamos con medicinas lo cuál silencia y no cura el problema. Debido a que la deshidratación causa la pérdida de algunas funciones, las diferentes señales enviadas por los reguladores del sistema de distribución del agua en el cuerpo durante severas y prolongadas deshidrataciones son traducidas como indicadores de enfermedades desconocidas. He descubierto que la histamina es un mensajero químico de nuestro cerebro que tiene una importancia vital de la que no se nos habla en los libros de texto. Es responsable de la ingesta de agua y el manejo de la sequía en el cuerpo. Es menos activa cuando el cuerpo está plenamente hidratado e incrementa su actividad cuando el cuerpo se deshidrata”.

Explica en sus trabajos que “el dolor es una señal emitida por la histamina, el regulador general del cerebro ante la escasez de agua, poniendo así el sistema en modo de emergencia y racionamiento de líquido debido a la deshidratación. Ignorando este hecho, nos limitamos a sofocar el dolor para así acallar al mensajero y el mensaje que nos trae: que hemos de beber agua”. Nos quedamos así desconectados no sólo de la sabiduría del cuerpo sino de la comprensión real de la causa de nuestros problemas.

El Dr. Batjmaghelidj señala que “la migraña es un indicador de regulación crítica de la temperatura corporal, es decir, es una dolencia que revela una especie de "estrés de calor" el cual disminuye al tomar agua alcalina fría”. Dice que cuando hay deshidratación los discos intervertebrales y las articulaciones de la columna están entre los primeros órganos afectados.

Usualmente la depresión está asociada al estrés social, es decir, al temor, la ansiedad, la inseguridad, y a los problemas emocionales persistentes. Pero para el Dr. Batmanghelidj, sin embargo, la depresión, la tristeza, el decaimiento, etc. son el resultado de una carencia de agua en el tejido cerebral.

Enseña que cuando el cuerpo está deshidratado pone en marcha unos procesos fisiológicos similares a los que activa cuando está atendiendo una situación de estrés. Por eso la deshidratación causa estrés y el estrés causa una posterior deshidratación ya que agota las reservas de agua del cuerpo. Es decir, cuando el cuerpo vive una situación de estrés o de deshidratación, asume una situación de crisis y empieza a movilizar una respuesta a esa situación. Tomando agua los problemas en la vida no se arreglan pero la persona adquiere suficiente fuerza mental para solucionarlos serenamente.

Según el Dr. Batmanghelidj la deshidratación crónica de las células cerebrales junto a la falta de sodio y de un aminoácido esencial -el triptófano- son la principal causa de las enfermedades cerebrales como el Alzheimer, Parkinson, Esclerosis múltiple, Ataxia cerebelosa y la depresión.

Respecto a la Hipertensión explica que “la actividad del denominado sistema renina-angiotensina-aldosterona es esencial en el control de la presión sanguínea activándose para conservar el agua cuando falta ésta o cuando hay carencia de sodio en las células, y que hasta que el contenido de agua y sodio del cuerpo no alcanza un nivel adecuado, el sistema actúa estrechando el sistema vascular, un estrechamiento cuyo nivel se puede medir y conocemos como Hipertensión”.

Señala que no puede pasarse por alto la relación entre el estrés, la deshidratación crónica sujeta a la edad, la secreción persistente de prolactina y la transformación en cáncer del tejido glandular mamario. De ahí que asegure que la ingesta diaria de agua alcalina sea una medida preventiva del cáncer de mama en las mujeres, así como el cáncer de próstata en los hombres.

Para el Dr. Batmanghelidj la explicación de la llamada hipercolesterolemia o exceso de colesterol en el organismo difiere mucho de la convencional: “Tener demasiado colesterol en sangre no es sino un mecanismo de defensa de las membranas celulares contra la fuerza osmótica de la sangre a fin de conservar el agua, o bien, señal de que la sangre concentrada no puede liberar bastante agua para atravesar la membrana celular y mantener las funciones celulares normales. La integridad de la membrana celular depende de la cantidad de agua disponible para ella. En una membrana bien hidratada el agua es la materia adhesiva; en una deshidratada es el colesterol el que se encarga de pegar los "bloques" e impedir la pérdida de agua del interior de la célula”.

Comenta que “el sobrepeso está relacionado con el agua porque las sensaciones de sed y hambre se tienen cuando el nivel de energía del cuerpo está bajo. En tales casos el organismo moviliza la energía almacenada en la grasa para lo cual necesita poner en marcha los mecanismos de secreción hormonal. Como ese proceso tarda más tiempo del que a veces se puede esperar, la parte frontal del cerebro se encarga de obtener energía inmediata a partir del azúcar de la sangre o de la "hidroelectricidad". Téngase en cuenta que el cerebro gasta una enorme cantidad de energía y por eso recibe aproximadamente el 20% de toda la circulación sanguínea. Es decir, que para cubrir sus necesidades energéticas el cerebro utiliza dos mecanismos: el azúcar presente en la sangre, que obtiene con la metabolización de la comida y el suministro de agua y su conversión en energía hidroeléctrica. El problema es que el ser humano no sabe distinguir entre la sed y la necesidad de comida y cuando éstas señales llegan, tiende a comer”.

Dice que “la boca seca no es sino el último aviso, la señal de alarma cuando la deshidratación prácticamente ya es un hecho peligroso”.

Explica que “el asma y las alergias son igualmente indicadores de que el cuerpo ha recurrido a un aumento en la producción de histamina ante la falta de agua. Está constatado que en los asmáticos hay un incremento del contenido de histamina en sus tejidos pulmonares y que es precisamente esa sustancia la que regula la contracción muscular bronquial. A fin de cuentas, los pulmones son uno de los órganos que tienen mayor pérdida de agua a causa de la evaporación que provoca la respiración. La histamina, pues, se produce para evitar la constricción bronquial. Se trata, por tanto, de una maniobra simple y natural para preservar el agua. Obviamente, cuando el estado de deshidratación es importante se libera una cantidad exagerada de histamina”.

Cuando se le preguntó al Dr. Batmanghelidj cuánta agua se debe beber respondió: “Según los expertos, los mejores momentos para beber agua son tres: nada más levantarse de la cama por las mañanas (uno o dos vasos de agua de 200 ml.), media hora antes de la comida y de la cena (un vaso) y dos horas y media después de las mismas (otro vaso de 200 ml). Asimismo, se recomienda tomar entre dos y tres vasos más a lo largo del día. Tal es la cantidad mínima que necesita el organismo cada día”.

Publicó otro libro: “La cura del agua. ¡No estamos enfermos! ¡Sólo tenemos sed!” donde dice que vivimos bajo la dictadura de la deshidratación. “Lo repito otra vez más? La deshidratación también causa amnesia, ¡¡¡el 76% de nuestro cerebro está compuesto por agua!!!, dice el Dr. Batmanghelidj.

En su obra “Los muchos clamores de su cuerpo por agua”, el autor critica fuertemente el sistema médico convencional por ignorar lo que a su juicio está en la raíz de muchos de nuestros problemas de salud y por convertir los síntomas de deshidratación ignorados, en enfermedades. “Las medicaciones son paliativas. No están diseñadas para curar las enfermedades degenerativas del cuerpo humano ¡No estás enfermo, simplemente tienes sed no trates la sed con medicación!”, afirma el Dr. Batmanghelidj.

“Comprendiendo tu deshidratación estarás empoderado para estar mucho más saludable y podrás convertirte en tu propio sanador“, afirmó en sus charlas, entrevistas y coloquios.

En las páginas web dedicadas a la “Cura del Agua” se pueden verificar sus postulados principales y numerosos testimonios de personas curadas de numerosas patologías luego de utilizar la cura de agua como tratamiento complementario a sus tratamientos médicos.

20. HÁBITOS QUE INTOXICAN NUESTRO CUERPO ACIDIFICÁNDOLO Y GENERANDO INFLAMACIÓN

“El mundo cambia con tu ejemplo, no con tu opinión”.

Paulo Coelho

Nuestros hábitos pueden generar salud o enfermedad. Algunos de los hábitos que más intoxican, acidifican, inflaman y desnutren nuestro cuerpo son:

Tomar poca agua

¡El agua es vida! ¡ Nuestro cuerpo es aproximadamente 75% agua! Para mantener nuestro cuerpo en un estado óptimo, debemos nutrirlo con agua pura; mínimamente debemos reponer los líquidos que salen de él a través de la orina, del sudor y de la respiración. La célula en su interior también tiene agua. Cuando no tomamos líquido o tomamos menos líquido del que realmente requerimos nuestro cuerpo paga las consecuencias. Nos vamos secando lentamente por dentro pues el riñón no puede quedarse sin líquido que filtrar pues se produciría una falla renal. En mi práctica clínica he podido comprobar, sin excepción, que los pacientes con osteoartrosis ¡no toman agua! El cartílago que es como un colchoncito compuesto en su mayoría por agua, se va deshidratando poco a poco hasta que ya no puede hacer su tarea y empieza el roce entre los huesos con el consecuente dolor e inflamación. También he tenido muchos pacientes con: mareo, fatiga, dolor de cabeza, calambres musculares, dolores articulares, estreñimiento, gastritis y ansiedad, todos síntomas de deshidratación, y al preguntarles ¿cuánta agua tomas? La gran mayoría responde: “no tomo agua, no me gusta el agua”.

Fuente de la imagen:

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2016/05/21/deshidratacion-de-orina.aspx

Sedentarismo

El cuerpo humano está diseñado para el movimiento. Es perfecto en su estructura y composición para caminar, correr, trotar y saltar. Cuando no lo ejercitamos se atrofia lentamente y el movernos requiere un esfuerzo y en algunas ocasiones un sobre esfuerzo. Cuando no nos movemos o nos movemos poco también se enlentece el flujo de la sangre pudiendo generar éstasis sanguíneo con probabilidad de formar pequeños trombos. La vida sedentaria nos hace propensos a la obesidad, al envejecimiento prematuro, a dolores articulares y a problemas cardiovasculares.

Excesivo consumo de químicos

La industrialización de los productos alimenticios obliga a sus productores a llenar de químicos sus productos para que éstos no se dañen. Por esta razón prácticamente todo lo que está empacado en latas, sobres, bolsas y botellas está lleno de glutamato monosódico como “potenciador del sabor”, aspartame como endulzante y muchos otros aditivos. Ni qué decir de los colorantes que se usan para hacer los productos más apetecibles para los niños; los más ampliamente utilizados son : amarillo #5 (tartracina), amarillo #6 y rojo #4. Podrían generar reacciones de hipersensibilidad e hiperactividad en los niños.

Productos como sobres de sopas o de jugos, el mekato en todas sus formas, gaseosas, energizantes, arepas, quesos y yogures, entre otros, están impregnados de químicos para que duren más tiempo y no se pudran en los estantes. Son muy escasos los productos sin ninguna adición de químicos para su conservación.

Otros productos como la tintura para el cabello, las cremas hidratantes para la piel, desodorantes, bronceadores y anti-solares y elementos de aseo, por supuesto son químicos que se absorben y entran al torrente sanguíneo intoxicándonos. Estoy segura que nadie se tomaría una cucharada de crema hidratante ni de un bronceador, lo que no sabemos es que todos estos productos se absorben y entran al torrente sanguíneo cuando nos los aplicamos.

El alcohol y las drogas psicoactivas son sustancias nocivas para el cuerpo humano que entran rápidamente al torrente sanguíneo y al cerebro intoxicando, inflamando y dejando tras de sí consecuencias devastadoras.

La gran mayoría de los medicamentos son químicos que ayudan a quitar algunos síntomas pero producen otros. Eso es lo que conocemos como efectos adversos, efectos colaterales o efectos secundarios. En muchos casos se formulan medicamentos para quitar el síntoma que produce otro medicamento. Cuando un médico estudia farmacología, también estudia las interacciones medicamentosas, es decir el efecto que un medicamento tiene sobre otro medicamento y viceversa. Podemos encontrar pacientes que toman 6, 8 y hasta 10 medicamentos al día y, ¿quien revisa estas interacciones? prácticamente nadie o casi nadie pues no hay tiempo para ello. Muchos pacientes polimedicados describen síntomas como gastritis, náuseas, “cabeza embombada” y “desasosiego”.

Podemos profundizar este tema en el libro: “La epidemia química”, de Carlos de Prada.

Excesivo consumo de alimentos “ensuciantes” o “pegajosos” que apelmazan y enlentecen la digestión

Aquí entran principalmente las harinas refinadas, especialmente la harina de trigo, los lácteos, el azúcar y en general todos los dulces.

Los dulces y las harinas que se vuelven glucosa en el torrente sanguíneo propician el sobrepeso, la obesidad y la diabetes resistente a la insulina precisamente porque el entorno celular externo está tan sucio que la insulina no puede decirle a la célula que abra su “canal de glucosa”, con lo cual la glucosa se queda en la sangre volviéndola “pegotuda” y empieza a dañar venas, arterias y nervios; la sangre ya no puede pasar por las pequeñas arteriolas por lo cual la circulación sanguínea que lleva oxígeno y nutrientes, no llega a algunos órganos, dañando principalmente, los ojos, el riñón y los nervios.

Algunos autores explican que los lácteos acidifican el cuerpo, inflaman los intestinos, producen exceso de mucosidades, aumentan el colesterol, pueden producir gases y problemas de absorción de los alimentos. No hemos querido entender que la leche de cada madre está perfectamente diseñada para su cachorrito y la sabiduría de la naturaleza nos muestra que solamente se requiere durante los primeros años de vida. ¡Sin embargo nosotros seguimos tomando leche ajena hasta la vejez!

Excesivo consumo de proteínas animales, todas, sin excepción, en proceso de descomposición

Como lo hemos descrito detalladamente el consumo de proteína animal en lugar de ayudar a nuestro cuerpo como nos lo han hecho creer, ensucia e intoxica la sangre, el hígado, los riñones y las articulaciones pudiendo llegar a producir gota. “También podríamos subir de peso, tener más predisposición a enfermedades cardiovasculares, al envejecimiento prematuro y al cáncer”. (14)

Excesivo consumo de sal

La sal es importante consumirla pero nunca en exceso, tampoco debe dejarse de consumir con una dieta hiposódica estricta. Existen personas que sin probar los alimentos le echan sal. Un exceso de sal en el cuerpo puede propiciar hipertensión arterial, infarto y retención de líquidos, lo que a su vez puede afectar el funcionamiento del corazón y de los riñones. Un estudio de la Universidad de Alberta en Canadá señala que el excesivo consumo de sal aumenta la pérdida de calcio en la orina, pudiendo generar osteoporosis.

Excesivo consumo de azúcar

Miles de estudios que han sido realizados a lo largo de muchas décadas demuestran que el exceso de azúcar daña nuestra salud.

El Dr. Robert H. Lustig, un endocrinólogo pediátrico del Departamento de Pediatría de la Universidad de California, que ha sido un ícono en el estudio del azúcar, dice que es 3 veces más adictiva que la cocaína. Nos explica que “cuando se consume azúcar en las cantidades excesivas que en la actualidad consumimos, ésta actúa como un veneno metabólico. Los alimentos procesados contienen cantidades masivas de azúcar añadido. El 74 % de los alimentos envasados contienen azúcares añadidos, que se esconden bajo 61 nombres, de los cuales muchos son desconocidos: malta de cebada, dextrosa, maltosa y jarabe de arroz, solo por nombrar algunos. Sin embargo, metabólicamente no existe diferencia entre estos azúcares” dice el Dr. Lustig.

“Pero, ¿cuánto es demasiado? ¿En qué punto se convierte en un "veneno"? El azúcar en "moderación", dice el Dr. Lustig, “sería de 6 a 9 cucharaditas (25 a 38 gramos) de azúcar añadido al día. Esto es aproximadamente el máximo que su cuerpo puede procesar de manera segura y efectiva. Las personas en Europa consumen, en promedio, 17 cucharaditas de azúcar añadido al día. El promedio en los Estados Unidos es de 19.5 cucharaditas por día”.

Comer todos los días lo mismo

Cada alimento tiene minerales y vitaminas diferentes. Usualmente vamos al supermercado y siempre compramos lo mismo. Sin darnos cuenta en nuestra cocina siempre se prepara el mismo tipo de comida. Un exceso de lácteos y/o proteínas y/o harinas propicia la aparición de enfermedades. Además se puede producir mal nutrición o desnutrición por ausencia de otros nutrientes que nunca incluimos en nuestra dieta. Es frecuente encontrar personas que nunca comen frutas y/o ensaladas y que los jugos que toman son embotellados. Algunas de estas personas pueden presentar propensión a infecciones, problemas en la piel, encías, caída de cabello, etc.

Comer todos los días alimentos cocidos

Más que intoxicar son alimentos con escaso poder nutricional. Algunos autores los llaman alimentos muertos, especialmente si son calentados o recalentados en Microondas, pues se distorsionan las estructuras que forman las proteínas y mueren las enzimas y vitaminas. En caso de cocción debe hacerse a bajas temperaturas. Siempre hay que adicionar alimentos crudos a nuestra dieta.

Alimentos cocidos, congelados, descongelados y recalentados

En la mayoría de los casos este tipo de alimentos no pueden alimentarnos adecuadamente ya que no contienen ni vitaminas ni enzimas y las estructuras de sus proteínas han sido alteradas. Además estos alimentos muy seguramente ya iniciaron su proceso de descomposición, razón por la cual lo más aconsejable es descartarlos. Debemos observar la consistencia, el color y el olor.

Comer en exceso

Cuando comemos lo que nuestro cuerpo no está necesitando lo sobrecargamos, lo congestionamos y lo intoxicamos porque el exceso de comida impide que se realice una adecuada digestión y altera el metabolismo del cuerpo. En este caso aumenta considerablemente la propensión a enfermedades donde proliferan las bacterias y los hongos como la cándida albicans, especialmente si el exceso de comida es de harinas y dulces. Comer en exceso engorda y envejece.

Consumir “Ácidos Grasos Trans” (AGT)

El proceso de hidrogenación permitió que los aceites tuvieran mayor estabilidad y fueran menos susceptibles a la oxidación para obtener grasas con una textura semisólida similar a las grasas de origen animal. De esta manera en muchas mesas se reemplazaron las mantequillas por las margarinas, las cuales a su vez se incluyeron en un sin número de alimentos preparados. Sin embargo, a partir de los años noventa empezó a surgir evidencia epidemiológica y clínica de que los AGT de la dieta aumentaban el riesgo de cardiopatía coronaria, podían empeorar la resistencia a la insulina en individuos susceptibles y con ello incrementar el riesgo de padecer diabetes. La Organización Mundial de la Salud (OMS), la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la Asociación Americana del Corazón recomiendan que menos del 1% del total de las calorías que se consuman provengan de AGT.

El consumo de los AGT pueden aumentar el LDL (colesterol malo) y reducir el HDL (colesterol bueno), lo que aumenta el riesgo de presentar una cardiopatía o un accidente cerebrovascular, aumento de peso y diabetes tipo 2.

Tomar líquido durante las comidas principales

El estómago produce ácido clorhídrico para ayudar a digerir los alimentos y el páncreas produce lipasas, amilasas, lactasas y proteasas para emulsificar el bolo alimenticio. Cuando tomamos agua durante el proceso de digestión estamos diluyendo la concentración que requieren estas sustancias para hacer su tarea y los alimentos no serán digeridos en su totalidad, lo cual puede producir gases como consecuencia de la putrefacción de los alimentos no digeridos en el tracto gastrointestinal. Se puede tomar una sopa o máximo medio vaso de algún líquido, idealmente al clima pues la digestión se produce en un ambiente cálido. Si tomamos un vaso de jugo o de agua con hielo estamos alterando o enlenteciendo este proceso. El agua se debe tomar 1 hora antes y 2 horas después de comer.

Utilizar elementos plásticos durante el almacenamiento o cocción de los alimentos

La industrialización nos ha inducido a un excesivo uso de los plásticos en la vida cotidiana. Estamos aprendiendo que es mejor disminuir su uso, con el fin de evitar intoxicación en nuestro cuerpo y contaminación en nuestro planeta. Hay cientos de estudios científicos que demuestran que los aditivos comunes del plástico son muy peligrosos para la salud. Entre ellos se destacan los bisfenoles, los ftalatos, el cloruro de vinilo, el estireno, los retardadores de llama y los metales pesados. Algunos de estos tóxicos son “disruptores endocrinos” o sea que imitan el comportamiento de las hormonas. El calor acelera el ritmo de transferencia de químicos a los alimentos. Hace algunos años se encontró evidencia científica que demostró que el “Bisfenol-A” (BPA) puede actuar como un disruptor endocrino, por lo que puede representar un riesgo para las personas, pero especialmente para el desarrollo normal de los niños.

El “National Institute of Environmental Health Science” recomienda evitar calentar los alimentos en microondas, para evitar el filtrado de químicos. Otra recomendación es evitar los juguetes de plástico flexible y con fuerte olor. No debemos dejar que los niños los chupen. ¿Alguna vez has tomado agua de una botella plástica que sabe muy mal? Esa agua está impregnada de químicos que intoxican, ¡hay que botarla! Idealmente debemos usar frascos y botellas de vidrio y ollas de cerámica o de acero inoxidable.

Uso del Microondas

El microondas degrada las enzimas, vitaminas y proteínas, y distorsiona las moléculas de cualquier alimento que se ponga adentro, destruyendo su poder nutricional. Se han hecho muchos estudios sobre los efectos dañinos del microondas en los nutrientes. A manera de ejemplo, The Journal of the Science of Food and Agriculture encontró que el brócoli cocinado en microondas con un poco de agua, perdió hasta el 97% de sus antioxidantes benéficos, en comparación con el cocinado a vapor que perdió el 11%.

Fumar

Siempre creí que los más de 100 tóxicos que contiene un cigarrillo intoxicaba únicamente los pulmones. Nunca me puse a pensar que a las células pulmonares donde se produce el intercambio gaseoso de dióxido de carbono (CO2) y oxígeno (O2) también llegaban estos tóxicos contaminando la sangre y llevando todos estos químicos por medio del torrente sanguíneo a todos los órganos del cuerpo, generando obviamente intoxicación sistémica, dependiendo de la cantidad de cigarrillos que se fume en un día y de los otros hábitos de la persona. Este es uno de los hábitos más absurdos que conozco pues en vez de buscar un lugar dónde podamos respirar aire puro, ensuciamos el aire que respiramos por medio del hábito de fumar.

Todos estos hábitos tan comunes hoy en día son algunos de los causantes de numerosas enfermedades. Nuestro cuerpo, especialmente nuestro hígado tiene cierta capacidad de ir desintoxicándonos, pero cuando se sobrepasa su capacidad metabólica, el sistema se colapsa y se da inicio a alguna enfermedad.

El Dr. Jean Seignalet, médico y catedrático del Hospital de Montpellier (Francia) en su Libro “La Alimentación: La Tercera Medicina” habla de la “toxemia corporal” causada por una mala dieta haciendo énfasis en evitar el consumo de lácteos, gluten, cereales modernos “mutados”, derivados de animales y la alta temperatura de cocción de los alimentos, evitando así numerosas enfermedades crónicas.

¡Al cambiar nuestros hábitos podemos revertir muchas enfermedades y prevenir muchas otras!

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(14). Demasiada Proteína Desencadena el Envejecimiento y el Cáncer

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2016/05/07/mucha-proteina-desencadena-el-cancer.aspx

21. ¡ADICCIONES!

“Enseñar a cada uno a creer en sí mismo, es crear vida dentro de su propio ser.”

Maestro Alaniso

Una droga es una sustancia que al introducirla en un organismo vivo modifica su comportamiento y puede generar dependencia.

Dependencia es la necesidad de una persona de consumir una sustancia para llenar un vacío. Satisfacemos un vacío interior. Se siente una falta de algo anclada en el inconsciente que el organismo busca compensar reclamando la sustancia adictiva.

Es adictivo porque cuando se termina el efecto que lo satisfizo, el cuerpo vuelve a tener la sensación de que falta algo. Buscamos afuera o en algo externo, la paz y la felicidad que nosotros mismos no podemos darnos.

Todas las adicciones esconden algo y tratan de evitar el contacto con la emoción. ¿Cuál es la emoción oculta? Puede existir una sensación de inutilidad, futilidad, culpa e incapacidad. Rechazo de uno mismo y miedo a fracasar. “A nadie le importa lo que yo vivo y siento”. “Creen que soy fuerte pero no lo soy”. “Necesito amor”.

Esa falta de amor produce un sentimiento de vacío existencial, sensación de soledad o desconexión con nuestro ser superior. Por esta razón debemos aprender a expresar nuestras necesidades.

A-DICCIÓN = “no dicho”. Aquello que no puedo o no quiero expresar.

Desde la Biodescodificación® las adicciones podrían estar relacionadas con la imagen materna y en menor grado con la paterna. Hubo sobreprotección o ausencia. Se interpreta como una manera de solicitar su ayuda: quiero que me vea “víctima” porque sólo así me ayudará. “No recibo todo el amor que quiero o de la manera que quiero de mi madre”. Son personas con poca tolerancia a la frustración con incapacidad para afrontar los retos que le presenta la vida. También es probable que la persona busque una forma de hacerse daño y ser víctima para retar al padre o a la madre a “que lo amen”. En muchos casos él o ella se preocupan, lo mantienen, le dan dinero y lo acogen en casa.

Cuando no somos capaces de afrontar una situación nos escondemos en cualquier tipo de adicción. “Con un cigarrillo, copa, droga ... me siento seguro”. Nuestra realidad nos hace sufrir y la adicción enmascara de forma temporal nuestro sufrimiento, para luego recrudecerlo.

El alcoholismo está muy relacionado con el deseo de huir de las responsabilidades o temor a afrontar situaciones negativas en el plano afectivo por miedo a ser herido.

Cuando sabemos que nuestra adicción le hace daño a nuestro cuerpo, es un deseo consciente o inconsciente de morir. Morimos lentamente cada día. La causa profunda de una adicción es un aferrarse a algo, llámese tabaco, alcohol, drogas o comida, para que supla una carencia y nos permita sentir una experiencia de gozo temporal, cuando nosotros mismos no nos podemos dar ese gozo, o más bien, creemos que no nos podemos dar ese gozo.

Cuando tenemos una adicción por sentirnos incapaces de afrontar una situación, la solución es llenarnos de fortaleza y afrontarla.

Cuando tenemos una adicción por creer que nos da un “status” social, debemos comprender que nada que le haga daño a mi cuerpo puede darnos un “status” social.

Cuando tenemos una adicción por sentirnos de poca valía ante un grupo debemos saber que no hay nadie que valga más ni que valga menos que nosotros, pues todos somos iguales a los ojos de Dios.

Cuando tenemos una adicción porque nuestro cuerpo manda sobre nuestra mente y voluntad, debemos sacar el coraje y la energía necesarios para decirle a nuestro cuerpo : “yo estoy a cargo, no tú” y soportar lentamente y con paciencia el “síndrome de abstinencia “, obviamente guiado por un profesional de la salud. Lo importante es la elección consciente de no seguir consumiendo ningún tipo de droga y la decisión rotunda de desintoxicar el cuerpo.

Al lograr la “deshabituación” superamos la dependencia psicológica y los efectos físicos psicoactivos derivados de una vida adictiva, procurando estar preparados para evitar futuras recaídas.

¡Hay que romper hábitos! Si nos lo proponemos desde una elección consciente, ¡lo logramos!

22. ANGUSTIA, ESTRÉS, NERVIOSISMO, ANSIEDAD Y PÁNICO

“Tú fabricas aquello de lo que te defiendes. Y al defenderte contra ello haces que sea real e ineludible. Depón tus armas, y sólo entonces percibirás su falsedad”.

Un Curso De Milagros - UCDM

El Dr. Jorge Carvajal Posada, médico cirujano de la Universidad de Antioquia, escritor, investigador, docente, creador de la “Sintergética” y “Manos para sanar”, en la entrevista hecha por María Campos “La Autenticidad nos hace seres felices”, nos deleita con sus definiciones:

“La angustia viene de que somos lo que nunca queremos ser, pero tampoco aceptamos lo que somos, entonces estamos en “el debería ser", y ni somos ni lo uno ni lo otro. La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo”. Dr. Jorge Carvajal

“El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser el mejor buscando la aprobación afuera. Y realmente sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres ser único, original, auténtico, en vez de ser fotocopia de alguien”. Dr. Jorge Carvajal

El nerviosismo es un estado pasajero de agitación nerviosa. El nerviosismo crónico se presenta cuando nuestro sistema nervioso simpático está anormalmente activo. El sistema nervioso simpático es el que nos prepara para una reacción de huida; una vez se soluciona el evento que nos alteró, el sistema nervioso parasimpático nos relaja, y todo vuelve a la normalidad.

“La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire. Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera, en lugar de buscar dentro”. Dr. Jorge Carvajal

El síndrome de pánico es un tipo de ansiedad severa. Produce sensaciones repentinas de terror sin un peligro aparente. La persona que lo padece puede llegar a sentir que pierde el control, lo que genera miedo a sufrir otra crisis. Usualmente se produce después de períodos crónicos de ansiedad.

“El temor, que es la ausencia de Amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico”. Dr. Jorge Carvajal

En la mayoría de los casos donde se presentan uno o más de los síntomas descritos arriba, la persona que los padece sufre de miedo a no cumplir las expectativas de otro, miedo a no ser capaz, miedo a la muerte, a la enfermedad, a la soledad, a la escasez, miedo a ser rechazado, miedo de que suceda algo malo y miedo a no ser amado. El miedo es la fuente de muchísimas enfermedades y, ¿qué es el miedo? El miedo se correlaciona con algún evento que no ha ocurrido, por lo tanto es impredecible. Cuando enfrentamos los miedos, nos damos cuenta de que no existen. Son suposiciones que toman fuerza en nuestra mente cuando no nos conocemos. No sabemos quienes somos y de qué somos capaces. Vivimos ocupados y no tenemos tiempo para conocernos y amarnos. Muy en el fondo existe un vacío, una falta de amor propio, pues cuando nos amamos podemos repartir ese amor sin esperar retribución.

Al preguntarle al Dr. Carvajal: ¿Qué nos recomienda para sentirnos mejor con nosotros mismos? respondió: “La soledad. Estar con uno mismo cada día es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior; en la pausa habita el potencial del alma”.

Es supremamente importante trabajar en sanar este tipo de emociones por los efectos nocivos que producen en nuestro organismo. Debemos comprender que son desórdenes provenientes de nuestra mente y por lo tanto nosotros mismos podemos transmutarlos.

23. DEPRESIÓN

“Cada vez que un ser humano se deprime es porque no cree en sí mismo”.

Maestro Alaniso

Es frecuente encontrar personas depresivas que no comprenden de dónde provino y cuándo empezó esta enfermedad. Ahondando en lo profundo de su ser hemos encontrado un factor común: la falta de amor propio. Existe un profundo desamor acompañado de desprecio y rechazo por la vida.

En la mayoría de los casos el origen de esta falta de amor propio proviene de un padre (o madre) abusivo o violador o con maltrato físico y emocional persistentemente degradante durante la niñez. En otras ocasiones proviene de haber sido objeto de “bullying” durante su etapa escolar o múltiples engaños afectivos durante la juventud. También existen casos de favoritismo hacia un hermano o hermana haciendo sentir al otro un ser de menor valía.

Valientes son los que a pesar de las adversidades vividas superan los traumas y sacan su vida adelante con entereza y coraje. Pero la mayoría sufre un profundo trastorno de desvalorización que perdura hasta la edad adulta.

Si hay algo que deseo decirles a estas personas con el fin de que puedan superar sus traumas, es que quién quiera que los haya agredido o violentado o menospreciado lo hicieron echando su basura sobre ustedes porque no se sentían capaces de sobrevivir sintiéndose despreciables o viendo que ustedes podrían ser mejores que ellos.

Generalmente son personas que no pueden dar lo que no tienen y esa es su manera de manipular a los demás para su propio interés. Hay casos en los que necesitan opacar al otro porque les están robando su protagonismo.

Cuando uno logra comprender y trascender esta gran verdad, perdonando de corazón al agresor, retornan la alegría y la paz.

Cuando la autoestima está muy baja se escuchan frases como : “no sirvo para nada”, “nadie me quiere”, “nadie se fija en mi”, “no voy a conseguir pareja”, soy vieja y fea”, “no soy capaz”, etc.

Existen muchas otras causas de depresión pero pienso que todas están relacionadas con la sensación de minusvalía. El libro “Conversaciones con Dios”, tomo I, de Neale Donald Walsch, nos dice: “Tus valores deben traer al espacio de tu experiencia la idea mejor y más alta que jamás hayas tenido de ti mismo"... "Examina tus valores uno por uno. Si puedes decir al mundo quien eres y en qué crees sin vacilaciones ni indecisiones, entonces eres feliz contigo mismo".

Se han hecho estudios médicos en pacientes con depresión y se ha encontrado que podrían tener deficiencia de magnesio y de vitamina D, por lo que se recomienda alimentarse con alimentos ricos en magnesio y tomar el sol. También se recomienda consumir grasas omega-3 de alta calidad (aguacate, pecans, walnuts, aceitunas, semillas, coco, aceite de oliva, aceite de coco) para nutrir el cerebro. Otros estudios recomiendan, además de tomar agua, meditar y hacer ejercicio todos días.

Se ha descubierto que el tracto gastrointestinal está muy inervado, es decir lleno de nervios. “Las investigaciones sobre la inervación del sistema digestivo han encontrado que el sistema nervioso entérico está formado por unas 100 millones de neuronas, tejido inteligente que está íntimamente conectado y en constante dialogo con el cerebro, razón por la cual se le ha llamado “El Segundo Cerebro”. Desde esta perspectiva éste sería un sistema de procesamiento y decisión a nivel emocional que podría producir alrededor del 90% de la Serotonina”, nos explica la Dra. Hurtado, médica colaboradora del Institut D’Assistència Psicològica, cuando hace referencia al “Cerebro Intestinal”.

Algunos estudios han logrado asociar la depresión a un tracto gastrointestinal alterado. Por esta razón se recomiendan los probióticos que aumentan la flora gastrointestinal.

El Dr. Charles Raison, neurocientífico de la Universidad de Emory, ha encontrado una estrecha relación entre los procesos inflamatorios, el microbioma intestinal (flora intestinal) y la depresión.

La “Técnica de Liberación Emocional” puede utilizarse para sanar traumas emocionales. Es sencilla y efectiva. Esta técnica la podemos encontrar en el artículo del Dr. Mercola: “13 técnicas para liberar el dolor y la depresión” (15). El Dr. Mercola también tiene un excelente artículo: “Cómo revertir la Depresión sin Antidepresivos” (16).

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(15) 13 técnicas para liberar el dolor y la depresión

http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2014/08/02/13-tecnica-de-cuerpo-y-mente.aspx

(16) Cómo revertir la Depresión sin Antidepresivos

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2016/04/28/como-revertir-la-depresion-sin-antidepresivos.aspx

24. VULNERABILIDAD

“Puedes ciertamente permitirte el lujo de reírte de los pensamientos de miedo, recordando que Dios va contigo dondequiera que tú vas”.

Un Curso De Milagros - UCDM

Su origen etimológico es el latín; está conformada por tres palabras:

“vulnus” = herida

“abilis” = que puede

“dad” = cualidad

Es decir, “cualidad que tiene alguien para poder ser herido “, “susceptible de ser lastimado” física o emocionalmente.

Esta palabra tiene muchas connotaciones pero en este libro vamos a hablar sobre la vulnerabilidad a la enfermedad y a ser agredido emocionalmente.

Nuestra “percepción“ de la vida, la cual es aprendida fundamentalmente en la infancia, es definitiva para sentirnos vulnerables o no. Cuando “percibimos” un mundo hostil, lleno de agresores, nos hacemos vulnerables.

Al sentirnos vulnerables nos hacemos vulnerables, es decir estamos abriendo las puertas, inconscientemente, al agresor. El agresor puede ser un viento frío, un calor extremo, un virus, una bacteria, una persona, etc.

¿Cuántas veces nos ha pasado que cuando alguien está enfermo y decimos interiormente “hace rato que no me enfermo”, al otro día amanecemos enfermos?

Frases como: “cada vez que me como un chocolate me da dolor de cabeza”, “si me mojo me da gripa”, “lo ácido me da reflujo”, “esa persona con tos me va a infectar”, “cada vez que me levanto me da mareo”, etc., etc., etc. están en casi todas las mentes humanas.

Cualquier pensamiento de impotencia o acción defensiva confirma nuestra vulnerabilidad. Cuando nos defendemos le damos poder al ataque pues estamos confirmando su existencia.

Actuamos basándonos en la creencia de que tenemos que protegernos de lo que está ocurriendo porque encierra una amenaza para nosotros. El sentirnos amenazados es el reconocimiento de que somos susceptibles a ser dañados y nos incita a buscar una defensa. Todas las defensas nacen del miedo. Si nos estamos defendiendo es porque nos sentimos pequeños, débiles y vulnerables, temerosos de una agresión.

El miedo es falta de confianza porque creemos que las circunstancias externas nos pueden afectar. Es un desconocimiento de nuestras capacidades. Cuando entendemos cómo funcionan nuestras emociones y el poder que ellas tienen en nuestras vidas, podemos transformarlas en favor nuestro.

Hemos aprendido que somos creadores, que “la energía sigue al pensamiento” y ”la materia sigue a la consciencia “. Hemos visto el proceso de la enfermedad desde múltiples facetas y hemos aprendido que el componente emocional es definitivo para tener una vida sana. Hemos observado que el miedo es causa de muchas enfermedades y hemos demostrado que aquello a lo que le tenemos miedo no existe.

Es importante comprender que el miedo que habita en nuestro inconsciente proviene de experiencias vividas y está muy enraizado en el pasado. Traemos a la memoria acontecimientos y creencias que tenemos que aprender a trascender y transmutar.

En mi vida personal he observado en incontables situaciones cómo una aprehensión a que suceda algún acontecimiento lo hace realidad. El agresor no existía, yo le he dado vida con mi poder creador. Es así como nos hacemos hipersensibles al frío, al polvo, a la contaminación electromagnética, etc.

El llamado es a observarnos, a despertar la consciencia, es decir a darnos cuenta de lo que está ocurriendo en nuestras vidas y en nuestras mentes para tener la oportunidad de elegir una nueva experiencia de vida.

Podemos elegir sentirnos sanos, fuertes, optimistas, alegres protegidos e invulnerables; observaremos importantes cambios en nuestra vida.

25. HÁBITOS QUE DESINTOXICAN NUESTRO CUERPO ALCALINIZÁNDOLO Y DESINFLAMÁNDOLO

“Los alimentos que comés pueden ser la más poderosa y segura medicina para tu cuerpo o el más lento proceso de envenenamiento".

Anne Wigmore

“Que tu alimento sea tu medicina, y tu medicina, tu alimento”, nos dice Hipócrates, Padre de la Medicina (460 A.C.). Según la “Alimentación Fisiológica” de Néstor Palmetti: las mal llamadas enfermedades son apenas un síntoma del “ensuciamiento corporal”, estado generado por sobrecarga tóxica crónica, acidosis corporal, sedentarismo, carencia de nutrientes, disfunciones hormonales, flora intestinal desequilibrada y mal funcionamiento de órganos de eliminación. ¿Qué podemos hacer? “Nutrir sin ensuciar”.

El proceso de desintoxicación propuesto en este capítulo debe estar acompañado de una disminución en los hábitos que nos intoxican. Dentro de los hábitos que ayudan a desintoxicar nuestro cuerpo están:

Aumentar el consumo de agua pura, ojalá filtrada y alcalina

El agua nos ayuda a eliminar toxinas y productos de desecho, transportar nutrientes, regular la temperatura corporal, mantener un adecuado tránsito intestinal, disminuir la posibilidad de desarrollar infecciones urinarias y prevenir la formación de cálculos renales, entre otros. ¡El agua aporta oxígeno! Como lo estudiamos en el capítulo 18 una adecuada ingesta de agua nos previene de innumerables enfermedades.

Para saber si estamos hidratados o deshidratados podemos guiarnos por el color de la orina. Un signo claro de deshidratación es un color amarillo oscuro intenso; el color amarillo pálido o claro es una típica indicación de que estamos bien hidratados. Si eliminamos poca orina o casi no hemos orinado durante muchas horas, lo más probable es que estemos deshidratados. ¡El agua limpia nuestro cuerpo por dentro!

Hacer ejercicio

El ejercicio es muy importante en el proceso de desintoxicación por la vasodilatación y aumento del flujo sanguíneo, lo que permite la salida de las sustancias tóxicas a través del sudor. “Nos ayuda a controlar nuestro peso, a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, a disminuir la presión arterial, a reducir el nivel de triglicéridos, a fortalecer nuestros músculos y huesos, a disminuir el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer, a mejorar nuestro estado de ánimo contribuyendo a aliviar el estrés y la depresión, a dormir mejor, puede reducir el riesgo de disfunción eréctil y promueve la longevidad” (17). Como veremos más adelante en otros capítulos, el ejercicio estimula la “autofagia” y la “biogénesis mitocondrial”, procesos corporales de gran impacto en la salud y en la capacidad de rejuvenecer o de enlentecer el envejecimiento.

El mínimo de ejercicio que podemos hacer para ver los efectos en nuestro cuerpo es caminar muy rápido, mínimo media hora diaria. Iniciar poco a poco e ir incrementando lentamente la intensidad y la duración, ojalá con la asesoría de un deportólogo o fisioterapeuta. Pacientes con enfermedades incapacitantes deben pedir orientación a su médico de cabecera, pues ellos también podrían incrementar su actividad física de manera prudente y lograr excelentes resultados. He tenido pacientes mayores de 70 años con ciática y/o lumbago crónico, que después de un viaje largo donde caminan varias horas todos los días, llegan aliviados.

Personalmente he observado que la saturación de oxígeno en sangre que se mide por medio de un “oxímetro de pulso” aumenta considerablemente en personas que hacen ejercicio de forma regular. Cuando dejan de hacer ejercicio la saturación de oxígeno vuelve a bajar. Lo he experimentado en mis pacientes y en mi.

Los “oxímetros de pulso” realizan una evaluación espectrofotométrica de la oxigenación de la hemoglobina, al medir la luz transmitida a través de un lecho capilar; en otras palabras, mide los cambios de absorción de luz que resultan de las pulsaciones de la sangre. La hemoglobina es la que transporta el oxígeno. Recordemos también que el oxígeno alcaliniza la sangre y por ende el cuerpo.

Alimentación Alcalina

La dieta alcalina nos ayuda a equilibrar el pH que nuestro cuerpo necesita para su buen funcionamiento. Nos ayuda además a desinflamarlo, a bajar de peso, a aumentar nuestro sistema inmunológico, a controlar la diabetes y en algunos casos a revertirla, y a disminuir la propensión al cáncer o a curarlo.

La alimentación alcalina, rica en frutas, verduras, legumbres, nueces, algas y semillas por supuesto contribuye con la desintoxicación de nuestro cuerpo por el aumento de fibra que limpia nuestro tracto digestivo, purifica la sangre y limpia el hígado y todos los órganos del cuerpo. Todo alimento debe ser orgánico y tan fresco como sea posible. Podemos encontrar una lista de alimentos ácidos, neutros y alcalinos en “Curar cáncer natural” (18) y un cuadro en colores en “Medicina Natural”. (19)

Consumo de Probióticos

Los probióticos son microorganismos vivos (bacterias y levaduras) que se encuentran en los intestinos. Comúnmente se les llama microorganismos “buenos”, “microbioma”, “microbiota” o “flora gastrointestinal” y hacen parte del sistema inmunológico pues nos defienden de microorganismos patógenos. Es un ecosistema que nos ayuda a fermentar la comida no digerida, a disminuir la inflamación, a controlar la diarrea, la gastritis y la colitis, y a producir vitamina K2. Su efecto puede disminuir el riesgo de alergias, incrementar la producción de la hormona de crecimiento, controlar la vaginitis e influir positivamente en el estado de ánimo.

“Las investigaciones más recientes incluyen estudios que demuestran que las bacterias intestinales beneficiosas, también conocidas como probióticos, favorecen la función hepática y ayudan a disminuir la presión arterial”. (20)

Debemos evitar los antibióticos pues matan nuestra flora gastrointestinal protectora y utilizarlos únicamente cuando sea indispensable. Los alimentos ricos en fibra como las frutas y las verduras la nutren.

Ayuno

Una de las maneras más efectivas para desintoxicar el cuerpo es el ayuno, comúnmente llamado la “cura milagrosa”. Activa los mecanismos de curación de enfermedades de la piel, alergias, artritis, asma y trastornos del sistema digestivo. Cuando comemos más de lo que necesitamos el ayuno nos permite liberar esa sobrecarga. Comer poca cantidad o ayunar nos evitará muchas congestiones digestivas y hepáticas al mismo tiempo que nos ayuda a liberar toxinas acumuladas en los tejidos.

“El ayuno en sí mismo no es un “medicamento” para cualquier dolencia. Lo que en realidad hace es crear un entorno propicio para que se pongan en marcha los mecanismos naturales de curación, sin la intervención de agentes externos. Y dado que el cuerpo sabe cómo curarse a sí mismo a cualquier nivel, la conclusión es que el ayuno ayuda a reequilibrar el sistema a nivel general”. (21)

Limpieza de Colon

Una buena limpieza de colon es fundamental para desintoxicar nuestro organismo. “Cuando el colon está repleto de material tóxico, todo el cuerpo se aletarga y es incapaz de realizar sus tareas diarias. Por lo tanto, si cree que necesita una limpieza de colon o si, simplemente está contemplando la idea, no lo deje para después”. (22)

Un colon estreñido invade de toxinas nuestro cuerpo. La limpieza de colon “mejora la digestión y previene el estreñimiento ocasional, aumenta la energía y mejora la concentración, activa la pérdida de peso y estimula la desintoxicación del cuerpo entero”. (22)

Hay muchas formas de limpiar el colon; la más sencilla es tomar agua, lo cual puede ser complementado con una dieta rica en fibra, ya que la fibra ayuda a eliminar las toxinas acumuladas. Se deben evitar alimentos “ensuciantes” como las carnes, los lácteos, las harinas y dulces. Otra opción son los enemas que deben hacerse bajo la orientación de un profesional de la salud.

El Dr. Alberto Martí Bosch, médico oncólogo, nos dice: “Un colon tóxico a quien más afecta es al hígado. Una de las funciones primarias del colon es recuperar el agua de la digestión y cursar el bolo fecal en estado sólido. Para hacer la digestión utilizamos de hecho casi cinco litros de agua que obtenemos con lo que ingerimos al beber pero también con el agua presente en la comida -especialmente en frutas y verduras ya que en un 90-95% son agua- y en los jugos gástricos (hasta dos litros y medio). Todo ello sirve para hacer una gran sopa, emulsionar las grasas y micronizar los minerales y oligoelementos para que el intestino delgado lo absorba luego todo. En otras palabras, cuando el colon está muy sucio nos intoxicamos inevitablemente. Así que uno debe plantearse hacerse una limpieza de colon cada cierto tiempo”. (23)

Limpieza Hepática

La limpieza hepática es uno de los requerimientos más importantes cuando queremos desintoxicar el cuerpo. “La mayoría de las personas con más de 30 años deben realizar una limpieza del hígado dos a tres veces al año. Mantener limpio el interior de su cuerpo es la mejor manera de evitar enfermedades y problemas de salud. El hígado tiene la misma relevancia que los intestinos y el estómago para la pérdida de peso. El hígado produce la bilis, la cual es utilizada por el sistema digestivo para degradar la grasa. Cuando usted limpia su hígado está ayudándolo a estimular la producción de bilis, colaborando así con el metabolismo de las grasas. Si usted está decidido a perder peso, una limpieza de hígado debe ser el primer punto en su lista de prioridades”. (24)

Una limpieza hepática nos ayuda a “eliminar las piedras del hígado, desintoxicar el cuerpo, aumentar nuestra energía y vernos y sentirnos 5 años más jóvenes”. (24)

Autofagia

La “autofagia” también nos sirve para desintoxicar y desinflamar nuestro cuerpo. “Es un mecanismo natural de regeneración que ocurre en nuestro cuerpo a nivel celular. Es un proceso regenerativo científicamente reconocido que nos ayuda a bajar de peso y rejuvenecer. También parece ser beneficioso en el control de una infección y en la protección frente a una inflamación excesiva. No hace daño y nos protege frente a enfermedades degenerativas”. (25)

La “autofagia” puede ser activada modificando nuestra dieta, ayunando y haciendo ejercicio de gran intensidad. Más adelante explicaré detalladamente cómo se activa la “autofagia”.

Caminar descalzo en la naturaleza o “grounding”

Aunque nos parezca muy simple, es muy efectivo. No sólo nos permite hacer polo a tierra para desintoxicarnos de la estática y de la contaminación electromagnética, si no que también nos carga de energía sanadora.

“Las investigaciones sugieren que la ausencia generalizada de grounding, la cual también se conoce como, "síndrome de deficiencia de electrones", influye significativamente en el aumento de las enfermedades modernas. Los electrones libres son unos de los antioxidantes más potentes que conocemos y estos ingresan en su cuerpo al estar en contacto con la tierra. Los electrones tienen carga negativa y los radicales libres tienen carga positiva, por lo tanto, cualquier tipo de radicales libres que se encuentren en sus tejidos, serán neutralizados o anulados eléctricamente por los electrones libres. Por dicha razón, el “grounding” es una técnica sumamente efectiva que ataca la inflamación crónica” (26) y por lo tanto disminuye la propensión a enfermedades crónicas.

Un estudio científico publicado en la Revista Journal of Environmental and Public Health en el 2012, encontró que el caminar descalzo sobre la tierra “mejora la calidad del sueño y al despertar se percibe una sensación de descanso, reduce la rigidez y el dolor muscular, reduce el dolor crónico y normaliza la secreción de cortisol, la hormona del estrés, lo que contribuye a tener un sueño más reparador, mejorar los niveles de glucosa y tener su peso bajo control. Reduce el estrés y equilibra su sistema nervioso autónomo al estimular el sistema nervioso parasimpático (funciones de "reposo y digestión" del cuerpo) y mitigar el sistema nervioso simpático (respuesta de "defensa o fuga"), reduce la intensidad de la respuesta inflamatoria tras haber realizado ejercicio de alta intensidad, aumenta la variabilidad del ritmo cardiaco (capacidad del corazón para responder a un estímulo), acelera la cicatrización de heridas, mejora el estado de ánimo, reduce la inflamación, diluye la sangre al disminuir su viscosidad y fortalecer la carga negativa de la superficie eléctrica en los glóbulos rojos, mejorando su capacidad para repelerse entre sí lo que les permite fluir más fácilmente a través de pequeños capilares, esto es fundamental ya que las enfermedades cardiovasculares se correlacionan con sangre más espesa y mala circulación sanguínea”.

“Garantizar que cualquier parte de su piel esté en contacto con la Tierra es algo beneficioso, sin embargo, un área que es particularmente poderosa es el metatarso del pie; un punto conocido por los acupunturistas como Riñón 1. Este famoso punto de acupuntura se conecta conductivamente con todos los meridianos de acupuntura del cuerpo” (26) y está ubicado en la planta del pié.

¿Cuál es el lugar ideal para practicar el “grounding”? “El lugar ideal para caminar descalzo es la playa, cerca del agua o dentro de ella, pues el agua salada es un gran conductor. Una segunda opción es caminar sobre un área cubierta de hierba, en especial si está cubierta de rocío y/o en tierra pura. Las baldosas de cerámica y el concreto son buenos conductores siempre y cuando no estén sellados; el concreto pintado no permite que los electrones penetren de manera eficaz. Cualquier técnica de “grounding” es preferible a prescindir de esta conexión; la investigación ha demostrado que los electrones libres de la Tierra tardan unos 80 minutos en llegar al torrente sanguíneo y transformar su sangre; es en este momento cuando se obtienen los mayores beneficios. Por este motivo, lo ideal es realizar todos los días 80 o 120 minutos de “grounding””. (26)

Sueño reparador terapéutico

Un sueño reparador es de vital importancia para prevenir y/o tratar las enfermedades crónicas. Nos lo dice el Dr. F. Cardona: “La influencia del sueño y de la falta de descanso físico y mental en el desarrollo y evolución de la gran mayoría de enfermedades es cada vez más evidente, en los estudios y en la experiencia clínica. Un sueño reparador es imprescindible para reducir el estrés y para un buen estado psíquico. Un sueño reparador regular ayuda a evitar y mejorar:

•               las alteraciones del estado de ánimo como la depresión, la ansiedad, la irritabilidad, los cambios de humor y otros trastornos psíquicos.

•               el deterioro de las capacidades cognitivas, incluida la memoria.

•               los incrementos de la hormona ghrelina,“hormona del apetito”, relacionada con el comer más y el exceso de grasa abdominal. Es más fácil bajar el exceso de peso cuando se duerme bien.

•               las alteraciones de las principales hormonas del cuerpo: insulina, leptina, tiroideas, cortisol…

•               las alteraciones de la “microbiota” intestinal (flora intestinal).

•               el exceso de inflamación y las patologías crónicas como: hipertensión, enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades neurológicas y cáncer”. (27)

La Nutricionista Helga Teixeira, certificada en “Nutrición Deportiva” nos explica que “el entrenamiento estimula el crecimiento durante las fases de recuperación del sueño, pues se produce un aumento de la síntesis proteica y autorregeneración, permitiendo la reparación de las fibras musculares y la formación de nuevos tejidos, así que el cuerpo se repara y se despierta con mayor volumen muscular. Durante el sueño se produce la hormona de crecimiento (GH), la cual refuerza el proceso de síntesis proteica y estimula el desarrollo de masa muscular, y se disminuyen los niveles de cortisol, hormona catabólica que inhibe la síntesis proteica y aumenta la degradación del tejido muscular”.

Respiración Abdominal o Respiración diafragmática

La respiración abdominal relaja, proporciona vitalidad y desintoxica el organismo. La respiración es nuestra primera fuente de energía, pero desafortunadamente no sabemos respirar. He observado que la mayoría de las personas tienen una respiración superficial lo que conduce a un aumento del CO2 y a una disminución del O2 en la sangre. Cuando hacemos una verdadera y profunda respiración aumentamos la concentración de oxígeno en la sangre, lo que nos va a permitir alcalinizar nuestro cuerpo, disminuir la inflamación y disminuir el dolor. El Instituto médico de sofrología Caycediana nos habla de los beneficios de la respiración diafragmática: ”Mejora el aporte de oxígeno a los órganos vitales, especialmente al cerebro, nos “presenta” a nuestro cuerpo, nos concentra en él, nos enseña a no juzgar, activa la función parasimpática y nos produce una agradable sensación de bienestar, fortalece nuestra atención y concentración, nos ayuda a poner en evidencia la presencia de pensamientos automáticos no queridos y nos ayuda a apartar ese “ruido interior””. (28)

Practicar esta técnica respiratoria es muy sencillo, lo realmente importante es que se vuelva un hábito. El Dr. F. Cardona nos enseña cómo hacerla: “Relajado, inspire lentamente por la nariz todo lo posible, hinchando el abdomen. Aguante la respiración 3 segundos y saque el aire por completo muy lentamente por la boca, hundiendo el abdomen. Aguante de nuevo la respiración durante 3 segundos y repita el ejercicio. Únicamente debe pensar en la entrada y salida de aire, en el movimiento de su abdomen, y en cómo van relajándose sus músculos de cuello, hombros, brazos, piernas. Practíquela 10 minutos diariamente, o cuando se sienta mal, o si presenta ansiedad o desasosiego, o por la noche en la cama para ayudarle a conciliar el sueño. Si consigue pensar sólo en el aire que respira, en el movimiento abdominal y en las partes de su cuerpo que van relajándose, esta técnica puede considerarse una relajación-meditación simple, ayudándole a desconectarse y a descansar física y mentalmente, calmando la mente y superando el estrés”. (27)

El espectacular libro la “Ciencia Indo-Yogui de la respiración” de Yogui Ramacharaka, nos enseña cómo hacer la “respiración completa yogui” y sus efectos fisiológicos para quitar dolores y generar salud y vitalidad.

Meditación

La importancia de la meditación en la vida cotidiana está descrita en miles de artículos. Algunos de sus beneficios son: mejora la memoria, desarrolla la inteligencia emocional y la empatía, alivia el estrés, la ansiedad y la depresión, reduce la presión sanguínea, aumenta la felicidad, agudiza la atención y aumenta el cociente intelectual. Cientos de estudios sugieren que la meditación no sólo disminuye los niveles de estrés, sino que también tiene beneficios tangibles para la salud como la mejora del sistema inmunológico, y la disminución de la inflamación y del dolor.

Un estudio publicado en la revista “Psychosomatic Medicine” descubre que la meditación puede aumentar los niveles de “anticuerpos” en sólo ocho semanas. Otro estudio publicado en la revista “Psychoneuroendocrinology” descubrió que “un poco de entrenamiento de la mente puede llegar muy lejos cuando se trata de encontrar la calma en situaciones de estrés”. De acuerdo con un estudio de Geoffrey W. Melville y su equipo de especialistas publicado en la revista “Evidence-Based Complementary Alternative Medicine”, “realizar ejercicios de meditación y yoga durante 15 minutos en el lugar de trabajo, permite reducir la tasa cardíaca y la presión arterial alta, además reduce el estrés y ayuda a modular la respiración, lo que beneficia la salud cardiovascular”.

La meditación de atención plena o “mindfulness” busca la atención consciente como clave para el autoconocimiento, lo que puede ayudarnos a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para afrontar las situaciones mediante actos conscientes. Nos ayuda a centrarnos en el hoy, en el instante. Según Soledad Calle, directora del Postgrado de “Mindfullnes” y psicoterapia del Instituto de Formación continua de la Universidad de Barcelona, es más terapéutico que la meditación normal. Se ha vinculado con la disminución de los niveles del cortisol por lo que ayuda a controlar el estrés y disminuir el insomnio.

El “Qigong” es una poderosa técnica practicada durante siglos en la China, que involucra la meditación en movimiento, la respiración rítmica profunda, la coordinación del movimiento lento y el estado mental en calma. Promueve el movimiento del Qi (energía) en el cuerpo a través de la relajación y la respiración profunda, requisitos indispensables para el flujo del Qi. La investigación relacionada con el “Qigong” menciona que ayuda en la curación de una gran variedad de lesiones y enfermedades agudas y crónicas, y produce un efecto estimulante y rejuvenecedor, al poner en movimiento el Qi, pues algunas enfermedades se producen por estancamiento del Qi.

Baño turco y sauna

Ambos nos ayudan a eliminar toxinas a través de la piel y ambos se basan en la “limpieza por transpiración”, sin embargo no son iguales ya que el baño turco lo hace en una atmósfera húmeda (aire caliente y vapor) mientras que el sauna lo hace en una atmósfera seca (aire caliente y seco). En el Baño turco se suda menos porque el ambiente está saturado de vapor de agua, pero ambos son excelentes, ya que el calor acelera las funciones metabólicas aumentando la capacidad de intercambio de oxígeno y activando la circulación sanguínea.

Baños termales o baños de agua caliente con sal marina

El Dr. Alberto Martí Bosch, nos explica que para lograr una buena desintoxicación y alcalinización son muy importantes los baños termales o en su defecto baños de agua caliente con sal marina. “Luego de estudiar los trabajos de la doctora Josefina San Martín Bacaicoa, catedrática de Hidrología Médica en la Universidad Complutense de Madrid, y de Schneider, sobre el mundo del termalismo comencé a comprender que los baños termales son una excelente solución terapéutica. ¿Por qué son útiles los balnearios? Porque sus aguas son minerales y termales. Es decir, se trata de agua caliente que contiene cloruro sódico y cloruro potásico en una concentración superior a 20 gramos por litro. Es agua salina en una concentración superior a la del mar y a la de nuestro plasma ya que éste tiene 9,4 gramos de sal por litro y la de los balnearios anda por los 20 gramos por litro. Pues bien, cuando uno se sumerge en un lugar donde el agua está caliente enseguida se le dilatan los poros de la piel. Pero como además está muy salada y nuestros cuerpos son en un 70%-80% agua, resulta que al meternos en ella se produce el fenómeno que conocemos como ósmosis, de forma que el agua de nuestro cuerpo sale arrastrando toda clase de toxinas y sales minerales a través de los poros hacia el exterior. Con lo que también la sal sale fuera del núcleo de las células y éstas se alcalinizan. Las bañeras que la mayoría tenemos en el hogar pueden convertirse en balnearios caseros de bajo costo. Si le preguntan a algún químico éste les explica que en las aguas de balnearios hay 20 gramos de sales por litro de agua, por lo que deben llenarlas hasta la mitad -para que haya unos 100 litros de agua- y luego agreguen dos kilos de sal marina. De esa forma la proporción de sal será también de 20 gramos por litro. Y ya tienen un gradiente osmótico. Las bañeras caseras son en realidad artilugios terapéuticos muy eficaces que nadie nos ha enseñado a utilizar. Cuando el agua caliente dilata los poros de la piel y éstos se abren el organismo transpira eliminando anhídrido carbónico (CO2) a la vez que expulsa grasas, amoníaco y ácido úrico. Y todas esas fracciones ácidas que eliminamos a través de la piel en la bañera ya no necesitan ser desechadas por los pulmones, los riñones y el hígado con lo que les evitamos que tengan que filtrarlas ellos. Basta en suma agua caliente y dos kilos de sal marina en la bañera para configurar un mecanismo sencillo de alcalinización rápida –media hora de baño diario bastan-. Tales baños suponen una diálisis percutánea, una especie de pulmones, riñones e hígado artificiales de alto rendimiento y bajo costo. A la gente mayor que no puede o debe entrar en la bañera para evitar riesgos mayores le digo simplemente que no se meta. Basta que se siente en una silla, coja un barreño pequeño donde quepan unos diez litros, eche en él agua caliente y un cuarto de kilo de sal marina para mantener la proporción de la que hablábamos y lo disfrute. Es verdad que la superficie corporal expuesta es menor pero tres baños de pies al día equivalen a un baño completo. Puede hacer por tanto diez minutos por la mañana, diez al mediodía y diez por la tarde-noche. Y respecto a la temperatura siempre les digo a los pacientes que deben sentirse a gusto. Hay personas a las que les va bien 25 grados y otras a las que les van 30. Con 30 grados a la sombra ya se suda y la cuestión es sudar”. (23)

Alimentación Viva

Todo vibra en el Universo y toda vibración tiene una frecuencia de vibración. El cuerpo humano posee una frecuencia eléctrica y el estado de salud de una persona puede ser determinado por sus niveles de frecuencia. En 1992 Bruce Tainio de “Tainio Technology”, una división independiente de la Universidad Estatal del Este en Cheney, Washington, construyó el primer monitor de frecuencia en el mundo. “Bruce Tainio, a lo largo de su trabajo con plantas, suelo y agua, planteaba que cada célula, órgano y tejido tenía su propia vibración; inventó y construyó una máquina de Sistema de Monitoreo de Frecuencias (MFS), llamada BT3, que usaba un sensor altamente sensible para medir frecuencias bioeléctricas de plantas, nutrientes y otras sustancias, usando predominantemente frecuencias en el rango de Megahertz. Determinaron que, cuando la frecuencia de una persona baja más allá de su rango óptimo de salud, el sistema inmunológico queda comprometido; llegaron a las siguientes conclusiones: las células humanas pueden comenzar a mutar cuando su frecuencia cae por debajo de 62 MHz. La frecuencia del cuerpo, cuando tiene gripe, es de 58 MHz. Cuando la cándida está presente en el cuerpo, vibra a una frecuencia de 55 MHz. Cuando el virus de Epstein-Barr se encuentra en el organismo, la frecuencia cae a 55 MHz. El cáncer puede aparecer cuando la frecuencia del cuerpo llega a los 42 MHz. Cuando el proceso de la muerte comienza, la frecuencia del cuerpo alcanza los 20 MHz. Clasificaron ciertos alimentos que, de acuerdo con su vibración, podrían elevar, mantener e incluso disminuir la frecuencia vibratoria de nuestras células. En primer lugar están los llamados luz solar química como los brotes de trigo, el fitoplancton, la clorofila y los aceites esenciales, vibrando en un rango entre 52 a 320 MHz. De 50 a 15 MHz están los llamados superalimentos, que poseen alto contenido de minerales y fuerza vital (cacao, algas, almendras, spirulina, limones, Goji Berries, mangostinos). De 15 a 5 MHz están los frutos de los árboles, que son consumidos crudos y poseen gran fuerza vital (manzanas, arándanos, coco, aguacates, melones, piña, mango, bananas, duraznos, uvas, cerezas, naranjas, nueces y frutos secos). De 5 a 0 MHz están los alimentos de la tierra que, al ingerirlos cocidos, pierden su fuerza vital (repollo, lechuga, kale, coliflor, zanahorias, remolachas, papas, leguminosas, nueces tostadas). Luego están los productos derivados de animales como huevos, queso, leche, mantequilla, tortas, galletas, etc. exhiben de 0 a un rango negativo de MHz. Finalmente, la carne animal está dentro del rango negativo vibratorio, lo que podría tener la capacidad de disminuir nuestro rango vibratorio basal global. Para mantener los estándares biofísicos que mantienen la salud deberíamos preferir consumir alimentos en su estado más integral, alimentos vivos que tengan más enzimas, energía bioeléctrica, bioluminiscencia, electrones bioactivos, biofotones, fitonutrientes, elevados campos vibratorios y energía vital en general. Cuando consumimos alimentos vivos comulgamos de la energía vital del planeta, sumergiéndonos en la energía del alimento como una expresión del Creador. La dieta ideal en esta línea debería ser individualizada, prefiriendo alimentos vivos, orgánicos y cultivados localmente, vegana, altamente mineralizada, baja en calorías, con buena hidratación, comida preparada con amor e ingerida con consciencia y gratitud”. (29)

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(17) Beneficios del ejercicio: MedlinePlus en español

https://medlineplus.gov/spanish/benefitsofexercise.html

(18) LISTA de Alimentos Alcalinos, Ácidos y Neutros - (COMPLETA) | Curar Cáncer Natural

https://curacancernatural.org/alimentos-alcalinos/

(19) TABLA DE ALIMENTOS ALCALINOS Y ÁCIDOS. | MEDICINA NATURAL

http://curartenaturalment.blogspot.com/2013/03/tabla-de-alimentos-alcalinos-y-acidos.html

(20) Los probióticos podrían proteger su higado y bajar su presión arterial

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2018/05/14/los-probioticos-podrian-proteger-su-higado-y-bajar-su-presion-arterial.aspx :

(21) Los Beneficios del ayuno - Ayuno

https://www.ayuno.es/los-beneficios-del-ayuno-2/.

(22) 5 Beneficios de la Limpieza del Colon

https://www.globalhealingcenter.net/salud-natural/5-beneficios-de-la-limpieza-del-colon.html

(23) El cáncer: para solucionar un problema primero hay que entenderlo.Dr. Alberto Martí Bosch

https://loquepodemoshacer.wordpress.com/2012/10/07/el-cancer-para-solucionar-un-problema-primero-hay-que-entenderlo/

(24) 5 Razones para Limpiar el Hígado

https://www.globalhealingcenter.net/salud-natural/limpieza-higado-5-razones.html

(25) ¿Qué es la autofagia y cómo podría beneficiar a tu salud? - BBC News Mun do

http://www.bbc.com/mundo/noticias-44029658

(26) Una Sencilla Manera De Reducir la Inflamación Y las Enfermedades Crónicas

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2018/01/20/beneficios-del-grounding.aspx

(27) Sueño reparador terapéutico

http://www.metododoctorcardona.com/blog/sueno-reparador-terapeutico/.

(28) Beneficios de la respiración diafragmática - Sofrología

http://www.sofrologia.com/beneficios-de-la-respiracion-diafragmatica/.

(29) Alimentación viva II: aspectos vibracionales - Impulso Cura

https://www.fraterinternacional.org/es/alimentacion-viva-2-vibracionales/

26. IMPORTANCIA DE LA DESINTOXICACIÓN HEPÁTICA Y DE UN SISTEMA DIGESTIVO LIMPIO

“La ira aparece cuando los cálculos biliares impiden el flujo de la bilis”.

Andreas Moritz

El hígado es un órgano de transmutación. Esto quiere decir que el mismo convierte una sustancia en otra. Es responsable de cientos de funciones. Se encarga de procesar, convertir, distribuir y mantener el suministro de nutrientes que son de vital importancia para el cuerpo. Filtra aproximadamente 1,5 litros de sangre por minuto y además de producir colesterol, esencial en la construcción de las membranas celulares de todas las células del cuerpo, también produce bilis.

La bilis que secreta el hígado sirve para crear una emulsión que facilita la digestión de la grasa. Una vez las sales biliares han emulsificado la grasa para su absorción intestinal, continúan a través del intestino delgado donde son reabsorbidas para retornar al hígado para hacer parte nuevamente de la bilis. Una congestión intestinal reduce dramáticamente la cantidad de sales biliares necesarias para la correcta digestión de las grasas y la nueva producción de bilis.

El hígado recicla el hierro y almacena vitaminas y glucógeno. Metaboliza el alcohol y procesa sustancias nocivas como bacterias, parásitos y ciertos componentes químicos. La mayoría de los desechos filtrados salen del hígado a través de la bilis. Utiliza enzimas para convertir los desechos o venenos en sustancias que puedan ser eliminadas del cuerpo de forma segura.

“El hígado tiene un papel clave en el proceso de la coagulación, ya que representa el órgano en el cual se sintetizan la mayoría de los factores de la coagulación así como sus inhibidores. Por años se ha considerado que alteraciones en el funcionamiento del hígado provocan, a su vez, repercusiones en la coagulación que pueden llegar a poner en riesgo la vida de los pacientes con algún padecimiento hepático. Es bien conocido que los pacientes con hepatopatías crónicas presentan de manera frecuente alteraciones en las pruebas de coagulación, así como episodios importantes de sangrados principalmente de origen gastrointestinal”. (30)

Para que el hígado pueda realizar todas estas innumerables funciones, debemos mantenerlo sano, limpio y libre de cálculos biliares que se producen en el hígado y/o en la vesícula biliar. “Los cálculos biliares son partículas de material sólido precipitado e insoluble en la bilis. Se forman principalmente de componentes de la bilis (colesterol y/o bilirrubina). El cálculo biliar mixto es el más común y se compone de colesterol (96%), calcio (3%) y bilirrubina (1%)”. (31)

Obstruyen los conductos biliares generando altos niveles de toxicidad y enfermedades hepáticas. Esta obstrucción dificulta la circulación sanguínea dentro del hígado y puede haber baja producción de bilis. Esta eventual asfixia daña los hepatocitos -células hepáticas- generando daños a nivel sistémico pues el metabolismo y la desintoxicación del cuerpo no se pueden hacer. Se dañan las fibras nerviosas del hígado y las células dañadas son reemplazadas por tejido fibroso.

La presencia de cálculos biliares inhiben la habilidad de las células hepáticas de manejar sustancias tóxicas como aditivos alimenticios, medicamentos, hongos, alcohol, esteroides y todo tipo de drogas citotóxicas. Cuando esto ocurre el cuerpo desarrolla hipersensibilidades a estas predecibles sustancias tóxicas así como a otras sustancias desconocidas. Muchas alergias tienen su origen en esta hipersensibilidad. También pueden incrementarse los efectos secundarios tóxicos de muchas sustancias químicas como, por ejemplo, los medicamentos.

Sin embargo el poder de recuperación del hígado es sorprendente, lo cual puede lograrse cuando se hace la limpieza hepática que remueve los cálculos biliares intrahepáticos y vesiculares, y se deja de tomar alcohol y sustancias químicas nocivas. Las células logran regenerarse ordenadamente pudiendo recuperase la función hepática normal.

Es importante tener en cuenta que un colon sucio puede intoxicar el hígado y a su vez todo el cuerpo. Si se padece estreñimiento crónico, el cuerpo está recibiendo toxinas provenientes del colon, por lo cual debe usarse alguna técnica para limpiarlo. La “Técnica Japonesa del Agua” ayuda a limpiar el colon, el hígado y todo el organismo. Se trata de tomar 4-5 vasos de agua al clima en ayunas todos los días, un vaso detrás del otro, es decir sin dar mucha espera. Al principio puede producir náuseas, pero con los días las náuseas desaparecen. Lo primero que hace esta técnica en el cuerpo es sacar la materia fecal acumulada. Obviamente las primeras deposiciones son muy fétidas. Al cabo de pocos días de estar haciendo esta técnica empiezan a recuperarse las vellosidades intestinales y se restablece el proceso de absorción de agua, hidratando y limpiando el cuerpo.

IMPORTANTE: No deben hacerla aquellas personas que sufren cualquier tipo de retención de líquido, insuficiencia cardíaca y/o insuficiencia renal. Es importante que aquellos que deseen hacerla busquen la orientación de un especialista de la salud. Muchos de mis pacientes la practican sin problema.

Si tomáramos consciencia de la importancia de tener un hígado y un colon limpios, lo pensaríamos dos veces antes de llenarnos con comida rápida, grasas trans, licor y mekato. El hígado es realmente un laboratorio que fabrica y depura, por ello conviene, además de llevar una dieta frugal, hacer periódicamente algún tipo de desintoxicación hepática.

La técnica más sencilla para desintoxicar el hígado es tomar abundante agua y hacer una dieta depurativa que consiste en excluir de la dieta, durante el tiempo que dure la desintoxicación, todas las carnes y embutidos, los lácteos, el café, el alcohol, las harinas refinadas, los dulces y todos los productos que contengan conservantes, y aumentar frutas y verduras.

Otra opción es hacer un ayuno semanal consistente en un día de agua y/o frutas y/o verduras. Debe evitarse en personas hipotensas, diabéticas y/o hipoglicémicas. Si considera necesario un acompañamiento de un nutricionista o especialista de la salud no dude en pedirlo.

Existen innumerables plantas que pueden ayudarnos a desintoxicar el hígado como el boldo, cardo mariano, hojas de alcachofa, menta, diente de león y salvia. Pueden tomarse en infusión, individualmente, 1 vez al día. Otra opción comúnmente recomendada consiste en tomar en ayunas, una cucharada de aceite de oliva extra virgen con el zumo de un limón. Todos las dietas desintoxicantes deben estar acompañadas de ingestión de agua alcalina, agua pura o agua filtrada.

Durante este proceso en que el hígado intenta deshacerse de los tóxicos podría ocurrir una "crisis curativa" que consiste en la aparición de síntomas como fiebre y/o diarrea y/o gases y/o náuseas y/o erupciones cutáneas y/o falta de apetito, entre otros. Lo que está haciendo el cuerpo en ese momento es eliminando todas las sustancias tóxicas acumuladas en el organismo durante años. No hay que tener miedo. Sin embargo si lo considera conveniente consulte un médico bioenergético o alternativo.

En el Libro “La sorprendente limpieza hepática y de la vesícula” “una poderosa herramienta hágalo-Usted Mismo para optimizar su salud y bienestar” su autor, Andreas Moritz, explica detalladamente una técnica que nos permite expulsar los cálculos biliares. Yo la hice algún tiempo atrás y puedo afirmar que es efectiva e inofensiva en pacientes sanos. Boté muchos cálculos biliares pequeños, 5 - 6 de tamaño mediano y uno más grande y de consistencia más dura, de aproximadamente 1 cm. de diámetro. No sentí dolor. Para realizar esta limpieza puede apoyarse en la asesoría de un médico bioenergético o alternativo.

El remover los cálculos biliares ayuda a normalizar las funciones digestivas, mejora el metabolismo hepático y contribuye a mantener el equilibrio en todo el cuerpo.

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(30) Trastornos de coagulación en el cirrótico

http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-83762007000200010

(31) Tipos de Composición de Cálculos | Formación de cálculos

http://www.slackstone.com/calculos-en-el-organismo/litiasis-colelitiasis/tipos-composicion-calculos

27. AUTOFAGIA

“Para las personas creyentes, Dios está al principio. Para los científicos está al final de todas sus reflexiones”.

Max Planck

La “autofagia” es un mecanismo de limpieza y de desintoxicación que posee nuestro cuerpo, mediante el cual se eliminan toxinas y desechos celulares, reciclándolos.

Auto" en griego significa "sí mismo" y "phagy" significa "comer", por lo que “autofagia” se refiere a un proceso de autoconsumo en el que el cuerpo digiere las células dañadas. Básicamente, es un proceso de limpieza que fomenta la proliferación de células nuevas y saludables.

La “autofagia” se vale de los macrófagos, células que hacen parte de nuestro sistema inmunológico, para cumplir su tarea. Los macrófagos se especializan en comer células muertas, desgastadas o enfermas, las desintegra y recicla las moléculas resultantes para obtener energía o para hacer partes nuevas de la célula.

El Dr. Colin Champ, oncólogo de radiación y certificado por el consejo del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh explica así: “Piense en ello como el programa de reciclaje innato de nuestro cuerpo. La “autofagia” nos convierte en máquinas más eficientes para deshacernos de las piezas defectuosas, detiene los crecimientos cancerosos y detiene la disfunción metabólica como la obesidad y la diabetes. Al impulsar el proceso de “autofagia” en su cuerpo, calma la inflamación, reduce la velocidad del proceso de envejecimiento y optimiza la función biológica”. (32)

Estimulamos la autofagia por medio del ayuno, el ejercicio y una dieta hipocalórica. Se cree que el ejercicio intenso es más eficaz que el ejercicio leve. “El ayuno es un estresor biológico que produce muchos resultados beneficiosos, incluyendo la “autofagia”. (32)

El Dr. Mercola recomienda el “ayuno intermitente” en el que no es necesario ayunar el día completo: 8 horas para consumo de alimentos y 16 horas de ayuno, todos los días. Esto equivale, más o menos, a saltarse una comida.

“Una de las maneras más rápidas para inhibir radicalmente la autofagia es comer grandes cantidades de proteína. Por ello es mejor limitar el consumo de proteína a alrededor de 40 a 70 gramos por día, dependiendo de su masa corporal magra. La fórmula específica es un gramo de proteína por cada kilogramo de masa corporal magra”. (32)

O sea que a nuestro peso en kilos le restamos un valor aproximado de kilos de grasa y el valor que nos da es el número de gramos de proteína que debemos consumir en 1 día. Obviamente como proteína incluiremos también a los lácteos, el huevo, las nueces, las semillas, las setas, los granos y las verduras que también tienen proteína. La mayoría de las veces consumimos mucha más proteína de la que necesitamos.

Otra opción para aumentar la “autofagia” es “reducir los carbohidratos sin fibra y aumentar la cantidad de grasas saludables en su alimentación, junto con una cantidad moderada de proteínas. A esto se le llama “cetogénesis nutricional” y se obtienen casi los mismos beneficios metabólicos que el ayuno sin necesidad de estar ayunando. Lo ideal es que entre el 60% y el 70% de las calorías provengan de grasas naturales saludables, que las proteínas sean del 20% al 30% de las calorías, mientras que el consumo de carbohidratos debe ser menos de 50 gramos por día”. (32)

Debemos seleccionar qué tipos de grasas estamos consumiendo: “La mayoría de las personas consumen grasas dañinas como los aceites vegetales procesados, que empeoran su salud. No sólo son procesados, sino también son muy altos en aceites omega-6, y el exceso de grasas omega-6 se integrará en la membrana mitocondrial interna y se hará altamente susceptible al daño oxidativo, lo que causará la muerte prematura de sus mitocondrias”. (32)

Debemos reemplazar las grasas omega-6 con grasas naturales saludables que encontramos en las semillas, frutos secos, aceitunas, aceite de oliva primera presión en frío, aguacate, coco y aceite de coco. La linaza es una de las semillas con mayor cantidad de Omega 3.

Es muy importante “hacer la distinción sobre el tipo de carbohidratos que estamos hablando cuando decimos "bajo en carbohidratos", ya que los vegetales también son "carbohidratos". Sin embargo, los carbohidratos fibrosos (es decir, vegetales) no llevan a su metabolismo por la dirección equivocada, sólo los carbohidratos sin fibra (azúcares y todos aquellos alimentos que se convierten en azúcar, como sodas, cereales procesados, pasta, pan y galletas). Aún más importante, la fibra no se descompone en azúcar, pero viaja a través del sistema digestivo, es consumida por las bacterias en el intestino, y se convierte en grasas de cadena corta que realmente mejora su salud. Recuerde, no necesita carbohidratos, pero necesita la mayoría de ellos de fuentes vegetales, que también son altos en fibra”. (32)

La “autofagia” también restaura la función de las células madre musculares que están envejeciendo y que son una parte importante del proceso de reparación muscular. “Algunas investigaciones han demostrado que el ejercicio afecta positivamente el comportamiento de las células madre musculares, y que podría ayudar a prevenir o incluso restaurar la pérdida muscular relacionada con la edad”. (32) Estas células madre se acumulan en el músculo después del ejercicio y liberan factores de crecimiento que impulsan a otras células a generar nuevo músculo.

“Un reciente estudio español reportó que las células satélite -las células madre musculares responsables de regenerar los tejidos- dependen de la “autofagia” para evitar la detención del ciclo celular, conocido como senescencia (vejez) celular, un estado en el que la actividad de las células madre disminuye significativamente. En resumen, para mejorar la regeneración del tejido muscular, necesita aumentar la “autofagia””. (32)

Con la “autofagia” eficiente sus células madre conservan la capacidad de mantener y reparar los tejidos, lo cual contribuye a enlentecer el proceso de envejecimiento.

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(32) Autofagia-Como Su Cuerpo se Desintoxica y se Repara el Mismo

http://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2016/03/11/autofagia.aspx

28. ¿ES POSIBLE REJUVENECER O RALENTIZAR EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO?

“Pueden porque creen que pueden.”

Virgilio

Al estimular el proceso de “autofagia”, reducimos la velocidad del proceso de envejecimiento, pero es la función mitocondrial la que nos permitirá obtener mayor salud y longevidad.

Las mitocondrias son pequeñas plantas eléctricas que hay en cada célula de nuestro cuerpo y son las encargadas de producir energía –ATP (adenosin trifosfato). El número de mitocondrias varía dependiendo del tipo de célula. Las mitocondrias sanas son fundamentales para mantenernos saludables y para prevenir muchas enfermedades.

El proceso que nos permite aumentar el número de mitocondrias saludables en cada célula se llama “biogénesis mitocondrial”. Al aumentar las mitocondrias en cada célula lograremos optimizar nuestro metabolismo y obtener más energía.

El ejercicio es supremamente importante porque ejerce un doble rol ya que no sólo estimula la “autofagia”, sino que también es uno de los estimuladores más potentes de la “biogénesis mitocondrial”.

“El daño mitocondrial puede provocar mutaciones genéticas que pueden contribuir al cáncer, así que optimizar la salud de sus mitocondrias es un componente clave en la prevención del cáncer. La “autofagia” es una forma de eliminar las mitocondrias dañadas, pero la “biogénesis mitocondrial” es el proceso utilizado para aumentar las mitocondrias saludables”. (33)

Nuestro estilo de vida determina nuestro destino en términos de cuánto tiempo vamos a vivir y lo saludable que seremos en esos años. Por lo tanto para poder disfrutar de una salud óptima y prevenir un sinnúmero de enfermedades, necesitamos mitocondrias sanas y una “autofagia” eficiente.

“Los tres factores de estilo de vida clave que tienen un efecto beneficioso, son :

•               Una alimentación alta en grasas naturales saludables, moderada en proteínas y baja en carbohidratos sin fibra y alta en carbohidratos con fibra.

•               El ayuno intermitente diario

•               El ejercicio que se hace en intervalos de alta intensidad es mucho más eficaz”. (33)

El Dr. Mercola tiene 2 excelentes artículos: “Guía del ayuno intermitente para principiantes” y “Entrenamiento en intervalos de alta intensidad” que están disponibles en internet.

Algunas investigaciones han demostrado que “de 150 a 450 minutos de ejercicio moderado a la semana produce el mayor beneficio para la longevidad. Invertir por lo menos el 30% haciendo ejercicios de alta intensidad también ha demostrado incrementar aún más la longevidad en un 13%, lo que a su vez maximiza la autofagia y estimula la “biogénesis mitocondrial””. (33)

Durante mucho tiempo se creyó que las células humanas en cultivo eran inmortales y podían dividirse infinitamente, pero Leonard Hayflick, profesor de Anatomía y Microbiología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, observó que a pesar de hacer todo lo posible para que siguieran dividiéndose, no conseguía mantenerlas. Las células se dividían un número determinado de veces, y después morían. Finalmente se reconoció públicamente que las células humanas no son inmortales, y solo se dividen un número determinado de veces. Pero, ¿qué determina este límite de divisiones? ¡Los telómeros!

“Los telómeros son estructuras dinámicas del extremo cromosómico que sirven como guardianes de la estabilidad del genoma. Se sabe que son uno de los principales factores determinantes del envejecimiento y la longevidad” (34). Los telómeros protegen la integridad del ADN celular, pero se acortan en cada división.

Cuando un tejido requiere una renovación, una célula madre se divide en dos. Una copia reemplaza a la célula madre anterior y la otra se especializa en una célula específica de ese tejido. En esta división se duplica todo el material genético, logrando que cada nueva célula tenga una copia completa. Pero este proceso tiene un precio y es que en cada división los cromosomas pierden algo de ADN en sus extremos, es decir, se acortan los telómeros.

Cuando su longitud se reduce por debajo de cierto umbral, no pueden replicarse más. La célula muere o se vuelve “senescente”, interfiriendo con el correcto funcionamiento del órgano al que pertenece.

Varios estudios establecen una relación directa entre edad y longitud de los telómeros, pero también entre telómeros cortos y enfermedad coronaria, cáncer y otras enfermedades.

El acortamiento paulatino de los telómeros en cada división es un proceso inevitable, que puede regularse por medio de la enzima de nombre “telomerasa”. Esta enzima es capaz de regenerar la longitud de los telómeros, añadiendo nuevos pares de bases al final del cromosoma. Sería el equivalente de retrasar ligeramente el reloj celular, permitiendo divisiones. Pero con el tiempo la producción de esta rejuvenecedora enzima disminuye, aumentando la velocidad del deterioro celular.

La idea de que los telómeros son un reloj biológico, que podemos ralentizar con “telomerasa”, es muy atractiva por su simplicidad, pero la “telomerasa” no es el elixir de la juventud.

Hay estudios que demuestran que nuestros hábitos impactan directamente en nuestros telómeros. “Han demostrado una correlación directa entre la longitud de los telómeros y la esperanza de vida, el estrés, el daño en el ADN y el inicio de enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Se sabe que diversos factores genéticos y ambientales como la dieta, la actividad física, la obesidad y el estrés, influyen en la salud y la longevidad, así como en la dinámica de los telómeros. Los telómeros reaccionan a factores de salud positivos y negativos“. (34)

Comportamientos o entornos poco saludables aparecen ligados a telómeros más cortos: fumar, obesidad, bebidas azucaradas, cereales refinados, carnes procesadas, insulina elevada, sedentarismo y falta de sueño. El estado emocional influye en el estado físico, y la relación se observa a nivel celular: el estrés crónico acorta los telómeros y el cortisol constante reduce además la activación de “telomerasa”.

“Investigamos la hipótesis de que el estrés afecta la salud al modular la tasa de envejecimiento celular. Aquí proporcionamos evidencia de que el estrés psicológico se asocia significativamente con mayor estrés oxidativo, menor actividad de la “telomerasa” y menor longitud de los telómeros. Las mujeres con los niveles más altos de estrés tienen los telómeros más cortos en promedio, en el equivalente de al menos una década de envejecimiento adicional en comparación con las mujeres de bajo estrés. Estos hallazgos tienen implicaciones para comprender cómo a nivel celular el estrés puede promover la aparición más temprana de enfermedades relacionadas con la edad”. (35)

Podemos minimizar el impacto del estrés en nuestros telómeros aprendiendo a meditar, disminuyendo el consumo de estimulantes como el té y el café, haciendo ejercicio, mejorando nuestros hábitos de respiración por medio de la respiración abdominal o diafragmática, caminando descalzos en la naturaleza y aprendiendo a trascender las situaciones.

El ejercicio ralentiza el envejecimiento a través de múltiples mecanismos, siendo la activación de la “telomerasa” uno de ellos. Esto explicaría por qué la actividad física está ligada a telómeros más largos y a mayor longevidad.

Los alimentos no son solo calorías y nutrientes, son información para nuestros genes. Una alimentación sana protege los telómeros. Alimentos como las frutas y las verduras aparecen de manera consistente asociados a telómeros más largos.

Otra posible vía de activación de la “telomerasa” es el ayuno intermitente y la restricción calórica. Afortunadamente, podemos prevenir el acortamiento de los telómeros, incluso alargarlos, con un estilo de vida saludable.

María Blasco, directora del CNIO (Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas) que junto a la periodista Mónica Salomone ha escrito el libro “Morir joven a los 140” (Ed. Paidós) afirma que, “antes de perdernos en fatuos remedios “antiaging” ajenos a la ciencia, lo único que sí asegura la salud y la prevención del envejecimiento es un buen estilo de vida, casi más importante que los genes. Dormir y comer bien, el ejercicio regular, alejar el estrés y ser felices conservan los telómeros más largos”.

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(33) Autofagia-Como Su Cuerpo se Desintoxica y se Repara el Mismo

http://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2016/03/11/autofagia.aspx

(34) Telómeros, nutrición y longevidad

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28510637

(35) Acelerado acortamiento de los telómeros en respuesta al estrés de la vida

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15574496

29. NEUROGÉNESIS Y NEUROPLASTICIDAD

“La verdadera naturaleza del hombre es la presencia de la Luz que comunica Luz y su verdadera esencia es el Amor que crea más Amor”.

Elizabeth Gilchrist

La neurogénesis se refiere al nacimiento y proliferación de nuevas neuronas en el cerebro, mientras que la neuroplasticidad se da en términos de una capacidad de éste para cambiar su estructura y mejorar la comunicación entre las neuronas existentes.

Hace algunos años se afirmaba rotundamente que el nacimiento de nuevas neuronas era imposible y que las neuronas que morían no podían ser reemplazadas por nuevas neuronas. Hoy se ha confirmado que incluso en cerebros adultos nacen nuevas neuronas: “cuando hablamos del "nacimiento" de nuevas neuronas en el cerebro adulto, de lo que realmente estamos hablando es del proceso por el cual las células madre, como las que se encuentran en el hipocampo, se dividen en dos. Una de las dos células seguirá siendo una célula madre, mientras que la otra se convertirá en una neurona.” (36)

También se ha demostrado que los factores externos influyen en la neurogénesis adulta: “la actividad física y los ambientes enriquecidos han demostrado que actúan como reguladores positivos de la neurogénesis; sin embargo, los factores ambientales también pueden actuar en sentido contrario, es decir inhibiendo la neurogénesis. En este sentido, diferentes estudios han demostrado que en los animales que viven en condiciones de estrés, se produce una disminución e incluso una inhibición total de la neurogénesis.” (36)

Las neuronas se comunican entre sí mediante conexiones llamadas sinapsis y estas vías de comunicación se pueden regenerar durante toda la vida. Cada vez que se adquieren nuevos conocimientos a través de la práctica repetida, la comunicación o la transmisión sináptica entre las neuronas implicadas se ve reforzada. Una mejor comunicación entre las neuronas significa que las señales eléctricas viajan de manera más eficiente.

La neuroplasticidad permite a las neuronas regenerarse tanto anatómica como funcionalmente para formar nuevas conexiones sinápticas: “la plasticidad cerebral es la capacidad del sistema nervioso central para recuperar funciones perdidas después de un accidente o para adaptarse a nuevos requerimientos ambientales, es decir, para aprender.  La plasticidad está en la base de los procesos de memoria y de aprendizaje; también interviene para compensar los efectos de lesiones cerebrales estableciendo nuevas conexiones entre las neuronas, estas modificaciones locales de la estructura del cerebro dependen del entorno y son lo que permiten al cerebro adaptarse.” (36)

Existen diversos ejercicios clínicos de estimulación cerebral que conducen a la formación de nuevas sinapsis y de nuevos circuitos neuronales capaces de recuperar una función neuronal alterada o que simplemente despiertan capacidades dormidas. Se pueden generar nuevos circuitos cuando estamos aprendiendo o experimentando algo nuevo y se fortalecen con la práctica.

“Desde la perspectiva educativa, el concepto de plasticidad cerebral constituye una puerta abierta a la esperanza porque implica que todos los alumnos pueden mejorar. Aunque existan condicionamientos genéticos, sabemos que el talento se construye con esfuerzo y una práctica continua. Y nuestra responsabilidad como docentes radica en guiar y acompañar a los alumnos en este proceso de aprendizaje y crecimiento continuo, no sólo para la escuela sino, también y sobre todo, para la vida.” (37)

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(36) Neurogénesis y Neuroplasticidad. Bases biológicas de la neurorrehabilitación

https://es.linkedin.com/pulse/neurogénesis-y-neuroplasticidad-bases-biológicas-de-la-olga-gelonch

(37) Neuroplasticidad, un nuevo paradigma para la educación Escuela con cerebro

https://escuelaconcerebro.wordpress.com/2012/10/04/neuroplasticidad-un-nuevo-paradigma-para-la-educacion/

30. EL ACTO DE OBSERVAR CREA NUESTRA REALIDAD

“El verdadero signo de la inteligencia no es el conocimiento, sino la imaginación”.

Albert Einstein

El universo está hecho de átomos y los átomos de partículas subatómicas. Las partículas subatómicas, llamadas por la Física Cuántica partículas fundamentales pueden estar en varios sitios al mismo tiempo y pueden comportarse como materia (partícula) o cómo energía (onda).

“La teoría cuántica vino a demoler los conceptos clásicos de los objetos sólidos y de las leyes estrictamente deterministas de la naturaleza. A nivel subatómico, los objetos materiales sólidos de la física clásica se diluyen en patrones de probabilidad semejantes a las ondas, y estos patrones finalmente no representan probabilidades de cosas, sino más bien probabilidades de interconexiones”. Fritjof Capra - El TAO de la Física.

El Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) es el mayor organismo público de investigación de España; ellos publican su información a través de un blog impulsado por el Área de Cultura Científica de ese país: “En 2003 la revista “Physics World” preguntó a sus lectores cuál era en su opinión el experimento más bello de la historia de la física. Ganó el célebre experimento de la doble rendija, una prueba diseñada en 1801 para probar la naturaleza ondulatoria de la luz que no ha dejado de repetirse, en diversos formatos y con distintos objetivos, hasta la actualidad”. (38)

El experimento de la doble rendija (39) ha asombrado a la humanidad, especialmente a la comunidad científica pues en lugar de ser observadores de lo que nos acontece en la cotidianidad, comprueba que somos actores, es decir, somos nosotros quienes creamos nuestra propia realidad por medio del acto de observar.

La fascinación que sigue produciendo este experimento tiene que ver con que, como dijo el físico Richard Feynmann (1918-1988) “contiene en sí mismo el corazón y todo el misterio de la Física Cuántica, la disciplina que estudia el comportamiento de la materia a escala microscópica”. (38)

En el mundo microscópico las partículas subatómicas como los electrones, hacen que las cosas actúen de una forma muy distinta a como sucede en la escala macroscópica, en la que nos movemos los seres humanos. “El experimento de la doble rendija pone de manifiesto dos características desconcertantes del mundo cuántico: La primera es que, a escala micro, los objetos físicos tienen una naturaleza dual: según las circunstancias, pueden comportarse como un conjunto de partículas o como una onda. Y la segunda consiste en que el hecho de observarlos hace que actúen de una manera o de otra”. (38)

Una formulación del experimento nos puede ayudar a entender un poco más el mundo cuántico:  “Situémonos primero en la escala macro. Vamos a lanzar, una a una y en distintas direcciones, miles de canicas contra una placa atravesada por dos finas rendijas verticales. En otra placa más alejada vamos a recoger el impacto de las canicas. ¿Qué dibujo habrá producido este impacto? La respuesta es: dos franjas verticales, correspondientes a las canicas que han logrado atravesar la placa anterior a través de las ranuras. Ahora, introduzcamos todos los elementos del experimento en una piscina llena de agua. Desde el mismo punto desde el que hemos lanzado las canicas comenzaremos a generar olas. Una vez que las olas atraviesen las dos ranuras y lleguen a la última placa, ¿dónde impactarán con más intensidad? ¿Qué dibujo provocará ese impacto? La respuesta es: una serie de franjas verticales de diferente intensidad que los físicos llaman “patrón de interferencia”. Este dibujo se produce porque el oleaje inicial, como cualquier onda, se difracta al atravesar las ranuras, dando lugar a dos oleajes que interfieren entre sí. En algunos puntos las olas se potencian y en otros se anulan, lo que provoca un impacto con desigual intensidad sobre la última placa. Pues bien, descendamos ahora al mundo cuántico y, en lugar de canicas, lancemos electrones uno a uno a través de la doble ranura. ¿Qué se dibujará en la segunda placa? Con la lógica que utilizamos en el mundo macro, lo esperable es que el electrón, que es una partícula, impacte igual que una canica y dibuje dos franjas verticales. Sin embargo, el resultado que obtenemos es… ¡un patrón de interferencia!”. (38)

Ahora viene lo más interesante del experimento, la importancia del observador: “¿Qué pasa cuando colocamos un detector para averiguar por qué rendija pasa nuestro electrón? Pues que el “patrón de interferencia” desaparece y los electrones impactan en la segunda placa como si fuesen canicas. Es decir, que al tratar de observar el sistema, hemos actuado sobre él, obligando a nuestro electrón a comportarse como una partícula.” (38)

“Evidencias como estas llevaron a Niels Bohr (1885-1962), uno de los padres de la Mecánica Cuántica, a decir que ya no somos meramente observadores de lo que medimos sino también actores. De repente, una ciencia dura como la física comenzaba a cuestionar el paradigma de la objetividad: ¿podemos conocer la realidad sin interferir en ella y sin que ella interfiera en nosotros?”. (38) Por ésto, todo aquello en lo que ponemos nuestro foco de atención lo traemos a nuestra realidad, llámense enfermedad, salud, carencia, abundancia, tristeza, alegría.

La imaginación es observar en la mente. Desconocemos la poderosa capacidad que tenemos para crear cualquier cosa al imaginarla. Sólo se requiere certeza y persistencia. La imaginación es otra fuente de creación; podemos imaginarnos sanos, alegres, jóvenes y con mucha energía. La imaginación es más potente que la fuerza de voluntad, por lo tanto podemos usarla por ejemplo para adelgazar visualizándonos delgados.

Las imágenes de nuestra mente son, literalmente, los planos a partir de lo cuales se construye la vida.

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(38) El experimento físico más hermoso de todos los tiempos: la doble rendija | Ciencia para llevar https://blogs.20minutos.es/ciencia-para-llevar-csic/2015/11/12/el-experimento-fisico-mas-hermoso-de-todos-de-los-tiempos-la-doble-rendija/

(39) Experimento de la Doble rendija

https://youtu.be/SzX-R38dZQw

31. EPIGENÉTICA, ¿PODEMOS DESHACER EL TEMOR A LA HERENCIA?

“Nuestras creencias pueden cambiar nuestra biología”.

Konstantin Eriksen

Genoma = secuencia de ADN contenida en los 23 pares de cromosomas en el núcleo de cada célula humana

Epi = del griego epi: en, sobre, por encima

El epigenoma es el conjunto de elementos que regulan la expresión de los genes sin alterar la secuencia del ADN. Es dinámico y cambia según el ambiente donde nos encontremos.

La epigenética es el estudio de las interacciones entre los genes y el ambiente a través de nuestras vivencias, las cuales influyen en la actividad de los genes.

“Una de las características del epigenoma es que no es estático y puede modificarse. A lo largo de nuestra vida, el epigenoma registra las experiencias de la célula, así como la influencia del ambiente sobre las mismas; por lo tanto el epigenoma es diferente en los distintos tejidos celulares del organismo y cambia a lo largo de la vida, al momento del desarrollo e incluso en los distintos estados de salud”. (40)

Todas las células de nuestro cuerpo contienen el mismo material genético conservando la misma secuencia de ADN y cada tipo celular tiene un programa de expresión génica diferente que hace que únicamente se expresen los genes que necesita, en el momento preciso. Las células tienen la capacidad de marcar cuáles genes deben ser activados y en qué circunstancias. Por ejemplo en las células hepáticas se expresan unos genes específicos que hace que estas células conformen un hígado, en las pulmonares se expresan otros genes y así sucede con todos los tejidos celulares de nuestro cuerpo.

Los últimos descubrimientos explican que el epigenoma puede ser influenciado por factores como la dieta o el estrés, especialmente durante el desarrollo embrionario, puede dar lugar a fenotipos -caracteres visibles que un individuo presenta como resultado de la interacción entre su genotipo y el medio- y puede ser heredado de una célula a las células hijas. Una de las principales características de las modificaciones epigenéticas es su reversibilidad.

El ambiente es definitivo para la expresión de un gen y llámese ambiente a nuestro entorno y a nuestros hábitos, es decir que si le damos las condiciones se expresa el gen que nos predispone a tener una enfermedad. Todos tenemos un sustrato epigenético fuertemente afectado por el entorno.

El Dr. Mercola, médico investigador, en su artículo ”Epigenética: Cómo su Mente Puede Reprogramar a sus Genes” basándose en información científica nos comenta: “¿En realidad cuánto control tiene sobre su propia vida en general y particularmente en su salud? Ahora, la ciencia emergente de la epigenética está ofreciendo algunas respuestas que ponen a su alcance el verdadero control. Según algunos científicos, cambiar su salud puede ser tan "simple" como cambiar sus pensamientos y creencias” ... “Eriksen habla de algo que se llama "El Dogma Central" de la biología molecular, que indica que la información biológica se transfiere de forma secuencial y en una sola dirección” ... “Creer en el dogma central es lo que lo hizo creer a usted en el determinismo absoluto que lo deja completamente impotente para hacer algo sobre la salud de su cuerpo pues dice que todo está impulsado por el código genético con el que nació. Sin embargo, los científicos han destrozado completamente este dogma y han probado que es falso. De hecho, usted tiene una enorme cantidad de control sobre cómo sus características genéticas se expresan”. (41)

La misión del “Proyecto del Genoma Humano” lanzado en 1990 y terminado en el 2003, consistía en ubicar todos los genes humanos y sus interacciones, lo que posteriormente serviría como base para curar prácticamente cualquier enfermedad. “Por desgracia, no sólo se dieron cuenta que el cuerpo humano está compuesto de muchos menos genes de los que habíamos pensado anteriormente, también descubrieron que estos genes no funcionan como se pensaba anteriormente”. (41)

Continúa diciéndonos el Dr. Mercola” en su artículo: “Eriksen explica que la información fluye en ambas direcciones, del ADN a las proteínas y de las proteínas al ADN, lo que contradice al "dogma central." Los genes pueden ser activados y desactivados por señales del medio ambiente. La consciencia de la célula se encuentra dentro de la membrana de la célula. Todas y cada una de las células de nuestro cuerpo tienen un tipo de conciencia. Los genes cambian su expresión en función de lo que está sucediendo fuera de nuestras células e incluso fuera de nuestros cuerpos.” (41)

Nuestra forma de ser y actitud ante la vida también pueden influir en nuestra expresión genética: “Como si los genes que cambian su expresión en respuesta a los factores ambientales como los nutrientes no fueran lo suficiente, otros investigadores han demostrado que este "ambiente" al que responden sus genes, también incluye sus pensamientos conscientes, emociones y creencias inconscientes. El biólogo celular Bruce Lipton, PhD., es una de las principales autoridades sobre cómo las emociones pueden regular la expresión genética, lo que explica detalladamente en su increíble libro “The Biology of Belief and Spontaneous Evolution”. (41)

Los últimos descubrimientos de la ciencia siguen rompiendo paradigmas: “De hecho la ciencia nos ha llevado mucho más allá de la física newtoniana, la cual dice que usted vive en un universo mecánico. Según esta creencia, su cuerpo es sólo una máquina biológica, por lo tanto al modificar las partes de la máquina, podría modificar su salud. También, como una máquina biológica, se cree que su cuerpo responde a las "cosas" físicas como las sustancias químicas activas que se encuentran en los medicamentos, y al adaptarse a los medicamentos que modifican su máquina, los doctores pueden modificar y controlar su salud. Sin embargo, con la llegada de la física cuántica, los científicos han encontrado las fallas de la física newtoniana, ya que la física cuántica nos muestra que el reino inmaterial invisible en realidad es mucho más importante que el reino material. De hecho, sus pensamientos pueden dar forma a su entorno mucho más que la materia física”. (41)

Según el Dr. Lipton, el verdadero secreto de la vida no se encuentra en su ADN, sino más bien en los mecanismos de sus membranas celulares: “Cada membrana tiene receptores que captan diferentes señales ambientales y este mecanismo controla la "lectura" de los genes dentro de las células. Sus células pueden optar por leer o no el mapa genético dependiendo de las señales que se recibe del medio ambiente. Por lo tanto un "programa de cáncer" en su ADN no significa automáticamente que está destinado a tener cáncer. Lejos de ello, esta información genética no tiene que ser expresada”. (41)

En la Conferencia “La Biología De La Creencia” el Dr. Lipton nos explica que “todos los organismos se comunican primeramente a nivel vibratorio, la vibración es siempre verdadera, el lenguaje puede estar equivocado; la mente es la única entidad gobernante de nuestro cuerpo, si cambias tu mente cambias el campo y si cambias el campo puedes controlar tu salud, o sea que no eres víctima”. (42)

La nueva ciencia nos está revelando que nuestros pensamientos, actitudes, hábitos y percepciones controlan nuestra biología, por lo cual podemos tener el control de nuestro cuerpo si logramos cambiar nuestros pensamientos, actitudes, hábitos y percepciones.

El Dr. Mercola explica que esta nueva ciencia también revela que somos una extensión de nuestro entorno, que incluye todo, desde nuestros pensamientos y creencias hasta exposiciones tóxicas, exposición a la luz solar, ejercicio y por supuesto, todo lo que ponemos dentro y fuera de nuestro cuerpo. “Y como lo explica el Dr. Lipton: la nueva biología lo mueve del victimismo y lo lleva al dominio sobre su propia salud. Es una confirmación suprema de mi frase favorita: "Usted Puede Tomar Control de su Salud”. (41)

El estudio del Dr. Mercola explica que todos tenemos genes que suprimen los tumores y que estos genes son capaces de detener las células de cáncer y están presentes en todas las células del cuerpo. ¿Cómo funciona ésto? “Como lo explica el Dr. Jean-Pierre Issa del Centro del Cáncer MD Anderson, las histonas (un tipo de proteína) pueden abrazar apretadamente al ADN al grado que lo ocultan de la vista de la célula. Si un gen supresor de tumor está oculto, no podrá utilizarse y de esta manera, demasiada histona "apagará" a estos supresores de cáncer y permitirá que las células cancerosas se proliferen. Aquí es donde entra en juego la epigenética: ciertos alimentos como el brócoli y otros vegetales crucíferos, el ajo y la cebolla, contienen sustancias que actúan como inhibidores de las histonas, lo que haría que sus genes supresores de tumores se activen y luchen contra el cáncer. Al consumir regularmente estos alimentos, usted está apoyando de forma natural la capacidad de su cuerpo para combatir los tumores”. (41)

Continúa explicando el Dr. Mercola: “Usted tiene el control de sus genes. Puede alterarlos regularmente, dependiendo de los alimentos que come, aire que respira y los pensamientos que usted tiene. Son el medio ambiente y estilo de vida los que determinan su tendencia a expresar la enfermedad y este nuevo hallazgo está listo para hacer grandes cambios en prevención de enfermedades futuras. Cuando se presenta una enfermedad, la solución, de acuerdo con la terapia epigenética, es simplemente recordarle a sus células afectadas su función saludable, para que puedan volver a ser células normales en lugar de células enfermas.

Usted puede comenzar a hacer esto por su propia cuenta, mucho antes de que manifieste una enfermedad. Al llevar una vida sana, con una nutrición de alta calidad, ejercicio, exposición limitada a las toxinas y una actitud mental positiva, animará a que sus genes expresen comportamientos positivos que combatirán las enfermedades. De esto es lo que se trata la medicina preventiva. No se trata de tomar cualquier nutriente en particular como un suplemento para curar una "parte" específica de su maquinaria biológica. Una vez más, mientras que algunas personas han tratado de culpar a estas "predisposiciones" en los genes malos, el factor clave es la nutrición, es decir, el entorno celular”. “También puede prender y apagar sus genes con su emociones. La mayoría de las personas portan cicatrices emocionales; traumas que pueden afectar negativamente a la salud. El uso de técnicas como la psicología energética, pueden ayudar a corregir el trauma y ayudar a regular la expresión genética. Mi técnica favorita para esto es la Técnica de Liberación Emocional (EFT) pero hay muchas otras”. (41)

Entonces, ¿Podemos deshacer el temor a la herencia?

¡¡¡Por supuesto que sí!!! 

Y, ¿De quién depende que se active o permanezca inactivo un gen que nos predispone a una enfermedad? ¡De cada uno de nosotros!

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(40) ¿Qué es la Epigenética y para qué sirve? - Genética médica

https://revistageneticamedica.com/blog/que-es-epigenetica/

(41) Epigenética: Como su Mente Puede Reprogramar a sus Genes

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/01/10/la-epigenetica-vs-el-determinismo.aspx

(42) conferencia de Bruce Lipton "La Biología De La Creencia"

https://youtu.be/Zj60Rpn_sBc

32. NUESTRAS CÉLULAS EMITEN LUZ Y SE ALIMENTAN DE LUZ

“Los pájaros nacidos en jaula creen que volar es una enfermedad”.

Alejandro Jodorowsky

Existen numerosas investigaciones que han podido demostrar que nuestras células vivas emiten una luz ultra débil coherente con el espectro visible, cuyo propósito es la regulación de los mecanismos intra y extracelulares. Estas luminiscencias de muy baja intensidad llamadas biofotones son responsables de la comunicación celular.

Cuando todas las ondas emitidas tienen la misma longitud y orientación, la luz se denomina coherente. La coherencia de la luz que emiten los biofotones y los campos electromagnéticos que ellos generan serían pues los responsables últimos de todos los procesos fisiológicos. La pérdida de coherencia en los biofotones podrían evidenciar un trastorno psíquico o físico.

Desde hace años los científicos vienen estudiando este fenómeno y sus sorprendentes hallazgos aportan hacia una nueva visión sobre la fisiología celular y su relación con el medio ambiente pudiendo permitir una aproximación diferente a algunas enfermedades.

Alexander Gurwitsch (1874–1954), el primer científico que trabajó en biofotónica, es el descubridor de la interacción no química en los sistemas biológicos. Sus estudios pusieron las bases científicas para formular que la vida contiene una energía vital que se visualiza en forma de radiación electromagnética (luz) que puede ser captada y medida. El científico y filósofo ruso Georges Lakhovsky (1870-1942), autor de un libro titulado "El secreto de la vida: electricidad y radiación en tu cuerpo" (1929) afirma  que: "Todo ser vivo emite radiaciones".

En la Universidad de Milán entre 1954-1955, los biofísicos italianos Laura Colli y Ugo Facchinii, mientras estaban verificando los descubrimientos de Gurwitsch con una nueva tecnología, constataron que los brotes de diversas plantas emiten luz visible. Observaron que la emisión de luz no era de la gama del ultravioleta como se había dicho anteriormente, sino que se situaba en el espectro visible entre el verde y el rojo, pero mucho más débil. Los trabajos del biofísico australiano Terence Ivan Quickenden (1939-2005) a finales de 1960 sobre la bioluminiscencia permitió que la llamada "radiación celular ultradébil o de baja intensidad” correspondiera al concepto de biofotón.

“El concepto de biofotón tiene unas implicaciones importantes en la definición de la Vida y explicaría que esta emanación de luz coherente ultradébil celular es esencial para el buen funcionamiento fisiológico celular. La ciencia no prestó atención a los biofotones por considerar que estas emanaciones de luz celulares en realidad no tenían energía suficiente para incidir en procesos bioquímicos celulares como romper enlaces moleculares. Sin embargo, la percepción empezó a cambiar cuando las investigaciones probaron que esta no era luz dispersa como la que nos rodea, sino que era una emisión de luz coherente, semejante a la del láser. Lo radical en este descubrimiento es que prueba que los organismos vivos se comportan como amplificadores de los campos electromagnéticos. En consecuencia, esta sensibilidad celular ha estimulado múltiples estudios tales como que los alimentos puedan ser condicionantes de la luminosidad celular o que las células se comuniquen entre ellas mediante ondas electromagnéticas como demostró el ruso Wlail P. Kasnatschejew y sus colaboradores de la Universidad de Novosibirsk, que precedieron a las investigaciones de Fritz-Albert Popp”. (43)

El biofísico e investigador alemán Fritz-Albert Popp, profesor de Física en la Universidad de Marburgo (República Federal de Alemania), amplió estas investigaciones y aportó una nueva luz sobre un tema que apasiona tanto a médicos como a biólogos y físicos: la emisión de radiación luminosa por parte de las células animales y vegetales. El doctor Popp constató la existencia de radiación luminosa celular, proceso natural de los seres vivos, y puso de manifiesto la gran importancia que ello supone para el tratamiento de numerosas enfermedades, entre ellas, el cáncer.

“Uno de los primeros trabajos de Fritz-Albert Popp para determinar la existencia de luz celular coherente y que ésta era la base de la comunicación entre las células, fue a raíz del encargo realizado en 1975 al joven estudiante de postgrado de biofísica, Bernard Rut. Popp le orientó para que construyera un fotómetro de alta sensibilidad que permitiera visualizar una emisión de luz de tan baja intensidad que no fuera perceptible con los equipos ópticos convencionales. El aparato desarrollado por Rut consistió en tubos fotomultiplicadores muy sensibles. Con este aparato se pudo iniciar el mapeo de la luz o biofotones emitidos por los sistemas vivos, se visualizaron estas radiaciones luminosas celulares y pudo observarse como antes de morir las células incrementaban las emanaciones lumínicas como si de un patrón de comunicación se tratara. Esta luz “interior” explicaría como las células pueden comunicarse a una velocidad muy superior a la del tradicional proceso bioquímico. Dicho de otro modo, esta emisión electromagnética luminosa coherente propio de los seres vivos o biofotones sería el factor primario que regula no sólo los procesos fisiológicos esenciales sino que ordena la llamada matriz del campo morfogenético que condiciona todas las estructuras y procesos de los organismos”. (43)

“La teoría de biofotones sugiere que esta luz coherente se almacena en el ADN (Popp et al., 1984), y concretamente que emana de los núcleos de la célula. Esto se observó cuando la fotoemisión ultradébil del biofotón se detenía al eliminar los núcleos de las células.  Según Fritz-Albert Popp, el ADN actuaría pues como un generador láser que es capaz de recoger los fotones de la luz solar y otras fuentes y convertirla en luz coherente. Así pues, los estados coherentes de luz que luego emiten las células se originan en el ADN como un producto de las interacciones entre las ondas electromagnéticas ambientales y que este funcionaría como un sintonizador que vibra en resonancia con el campo de ondas electromagnéticas en un fenómeno de sinergia cooperativa”. (43)

Otros trabajos científicos demuestran “que los biofotones refuerzan los electrones de la cadena respiratoria de modo que permiten la formación de ATP (trifosfato de adenosina), incluso en ausencia de oxígeno y glucosa. Esta es una de las principales aportaciones de evidencia por parte de Fritz-Albert Popp en 1975 demostrando que cada ser vivo emite una luz tenue y coherente de longitudes de onda entre 200 y 800 nanómetros que se originan a partir de electrones excitados por la luz solar. La elevada coherencia de la luz del biofotón es la que permite no sólo transferir energía sino también ser un medio de comunicación celular”. (43)

Las investigaciones de Fritz-Albert Popp han puesto en evidencia que la luz emitida por el cuerpo humano puede jugar un factor decisivo en el desarrollo de enfermedades y mantener la salud. “En un experimento, se comparó la luz emitida por los huevos pálidos de gallinas que viven al aire libre en la naturaleza con la de los huevos de las gallinas que viven hacinadas en jaulas de granjas.  El resultado es que mientras los huevos de las gallinas camperas están emitiendo luz coherente las de los huevos de las gallinas de granja no. Algo parecido se puede observar como producto de la alimentación humana. En todos los seres vivos incluidos los seres humanos se observa que frente a cualquier trastorno en el cuerpo o la psique se incrementa la emisión de luz que no es coherente. Popp opina que este tipo de radiación se encuentra, efectivamente, al servicio de la comunicación celular, puesto que se trata de una emisión de tipo lasérico. Es decir, las células sanas no emiten ondas luminosas de forma caótica, sino rítmica y coherentemente, característica de los rayos láser. Ello supone un nuevo punto de vista para el concepto de enfermedad, puesto que las células sanas han demostrado ser excelentes acumuladores de fotones y poseen una mayor capacidad para conservar su energía que cualquier otro acumulador técnicamente realizable”. (43)

“El estudio de los biofotones permite concluir que la salud es un estado de comunicación subatómica perfecta y coherente de carácter luminoso. La luz emitida en estado de enfermedad o de salud deficiente supone una debilidad o interrupción de este tipo de comunicación luminosa coherente intercelular. Actualmente, buena parte de las investigaciones sobre los biofotones se centran en comprender como podría aplicarse a la medicina. A su vez estas investigaciones están arrojando luz sobre como actúan determinadas terapias alternativas, como por ejemplo la homeopatía”. (43)

El Dr. Albert Szent-Gyorgi, médico ganador del Premio Nobel y descubridor de la vitamina C, teorizó con gran lucidez que la energía fundamental que llamamos vida es en realidad un circuito eléctrico que une al Sol con todos los organismos de la tierra. Según él "Una célula requiere energía no sólo para realizar todas sus funciones sino para el mantenimiento de su estructura. Sin energía, la vida se extinguiría instantáneamente y el tejido celular se colapsaría. La fuente de esta energía es la radiación del Sol".

Pero son las plantas las que parecen ser más eficientes en captar esta energía y es a través de ellas y de la luz que se almacena en sus células, que los seres humanos estaríamos obteniendo estos fotones de vida. Por ejemplo en la fotosíntesis, gracias a la energía de la Luz del sol, un sustrato inorgánico puede transformarse en materia orgánica rica en energía.

Cuanto más elevado es el nivel de energía que emite una célula, mayor es su vitalidad y su capacidad de transmitir energía solar en nuestro organismo, por esta razón se afirma que “cuanta más luz sea capaz de almacenar un alimento, mayor será su calidad y su aporte nutricional”... “Comer más luz consiste sencillamente en comer más frutas y más verduras, crudas, frescas, silvestres y/o ecológicas ya que son los alimentos más ricos en biofotones y por tanto se consideran alimentos con luz”. (44)

Existen herramientas que nos permiten medir la cantidad de luz que almacenan los alimentos; a mayor frecuencia vibratoria mayores serán los beneficios para la salud y la vitalidad, pues contribuyen a su vez a aumentar la frecuencia vibratoria de nuestro propio cuerpo. Se ha demostrado que en una persona enferma es notablemente más baja que en una sana.

“Al asimilar los vegetales que ingerimos crudos la luz vital de sol almacenada en la planta es asimilada a su vez por nuestro propio organismo. Cuanto más nos alejamos de ese patrón, menos luz ingerimos.  Y cuanta más energía solar somos capaces de asimilar y almacenar, mayor es nuestra capacidad de sanar y de mantener una salud óptima”. (44)

De mayor a menor contenido en biofotones tenemos en primera instancia las flores y las frutas, seguidas por los frutos secos y semillas, luego por las hojas verdes, las raíces y tubérculos, los cereales y legumbres.

Cuando nos alimentamos con luz el cuerpo está tan lleno de energía que no hay enfermedad y en caso de que la hubiere en ese momento empieza un proceso de desintoxicación y limpieza que permite curar. Además se enlentece el proceso de envejecimiento y según algunos autores el pesimismo desaparece. Yo doy fé que además de sentirme más vital empecé a experimentar una felicidad que hasta ese entonces era desconocida para mi.

Fuente:https://www.rewildingdrum.com/wp-content/uploads/2015/05/0011930.jpg

El Dr. Gabriel Cousens nacido en Estados Unidos en 1943 dice que hoy tiene más energía que cuando era joven. “El secreto, dice, es la dieta crudivegana y una viva espiritualidad”. Es médico y psiquiatra doctorado por la Universidad de Columbia, pero también rabino, homeópata, acupuntor y yogui. También es vegano hace muchos años. Es autor de los libros “Hay una cura para la diabetes” (Editorial Sirio, 2014), “Alimentación consciente” y “Cocina del arco iris”. Es el fundador del centro Tree of Life. Al preguntarle ¿Por qué la dieta vegana cruda y viva es la más recomendable? Responde: ”Por muchas razones, pero la clave es que cuando cocinas un alimento ya no obtienes el alimento completo, sino que este solamente te aporta, como media, un 70% de vitaminas y minerales y un 95% de algunos fitonutrientes finales. El alimento completo desaparece. Esa es una razón. Otra es que pierdes la energía de los biofotones”. (45)

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(43) Biofotones | Terra.org - Ecología práctica

http://www.terra.org/categorias/articulos/biofotones

(44) Alimentos con luz. Por qué comer luz es importante.

https://www.rewildingdrum.com/importnacia-de-los-alimentos-con-luz/

(45) Al cocinar los alimentos pierdes la energía de los biofotones

http://www.cuerpomente.com/ecologia/estilos-de-vida/gabriel-cousens_1500:

33. LA CURACIÓN DEPENDE DE MÍ

“Tenemos el poder de sanarnos nosotros mismos”.

Konstantin Eriksen

Debemos recordar que nuestro estado natural es la salud perfecta, pues el cuerpo fué creado con toda la sabiduría para poder auto curarse ante un daño no traumático (accidente).

La medicina, los médicos, las farmacéuticas y la publicidad nos viven diciendo que necesitamos tal o cual medicamento para curarnos y nos hemos acostumbrado a que así debe ser.

Existe la creencia de que quitando un síntoma se cura la enfermedad. Por supuesto la enfermedad reaparecerá una y otra vez hasta que identifiquemos y trabajemos en el origen de la enfermedad. Ponemos en manos de otras personas nuestra curación, cuando nosotros mismos podemos lograrlo sanando recuerdos dolorosos, llevando hábitos saludables y disfrutando la alegría de existir.

Nuestro médico puede ayudarnos a identificar las "causas" de la enfermedad y puede orientarnos en cómo re-direccionar nuestros hábitos, pero somos nosotros los que en última instancia elegimos qué hacer y cómo darle sentido a nuestra vida.

La enfermedad es un símbolo de conflicto y de sufrimiento. Podemos lograr que los conflictos y el sufrimiento no existan en nuestras vidas si logramos dejar el ego y el apego, si vivimos ligeros de equipaje físico, emocional y mental, si logramos no reaccionar aunque nos hagan o digan cosas, aunque nos agredan o nos adulen, comprendiendo que todo es pasajero y que todo sucede para aprender y para crecer; perdonándolo todo y olvidándolo todo, cada día, cada instante.

Cuando logramos ver con los ojos de Amor dejamos de juzgar sintiendo un respeto total y absoluto por el otro, ya que nadie es bueno ni es malo; cada ser está aprendiendo algo desde la experiencia de vida que ha elegido vivir. Ya no queremos cambiar nada ni a nadie pues comprendemos que todos somos maestros y todos somos aprendices, y que lo que ayer fué hoy no es. Todo es transitorio pues todo cambia todo el tiempo.

Podemos contribuir a que los conflictos y el sufrimiento no existan en nuestras vidas cuando aprendemos a disfrutar las cosas bellas de la vida como el vuelo y el canto de las aves, las risas de los niños, los colores de un amanecer o de un atardecer, la grandeza de un firmamento lleno de estrellas, sintiendo la brisa suave en nuestra cara y anidando la vibración del Amor en nuestro corazón.

Nuestro corazón tiene un gran campo electromagnético que es modificado por nuestras emociones, influyendo a su paso los electrones que toca, generando vida o genrando enfermedad. Cuando enviamos mentalmente Amor a quienes nos agreden estamos transformando el temor en Amor.

Si nos amamos y amamos a todos, y estamos llenos de metas por cumplir o sueños por realizar, no tenemos tiempo para el sufrimiento. Si nos alimentamos con alimentos que crecen recibiendo la luz del sol, nos llenamos de fuerza y vitalidad.

Quizás este es el momento propicio para compartirles que desde que soy Vegana, ha renacido en mí una vitalidad, un deseo de vivir y una alegría de existir que realmente no conocía. Al conocer testimonios similares en personas veganas, comprendí la importancia y el significado que tienen los alimentos vivos y sus biofotones o luces de vida.

Todo cambio de hábitos requiere decisión, voluntad, esfuerzo, constancia y sobre todo consciencia.

34. ¡EL CUERPO SE CURA!

“No existe enfermedad que no pueda ser curada”.

Maestro Alaniso

El cuerpo tiene la capacidad de no enfermarse nunca si nuestro entorno es sano y nuestra mente vive serena y feliz. Pero, ¿qué pasa si ya estamos enfermos y deseamos revertir cualquier enfermedad?

Hay que trabajar y trabajar mucho, dependiendo de si la enfermedad lleva muchos años, si ha involucrado muchos órganos y ha sido catalogada como enfermedad “degenerativa” o “incurable”.

¡Aquí vamos a romper muchos paradigmas! Lo primero y lo más importante de todo es creer verdaderamente que sí es posible revertir cualquier enfermedad. Si éste paso no se cumple, va a costar mucho más trabajo pues nuestras creencias le dan forma a la materia. Podemos apoyarnos en la certeza de que en cada una de las células que componen nuestro cuerpo reside la sabiduría divina. Si las dejáramos hacer lo que ellas saben hacer a la perfección, en un entorno celular limpio, llega la curación.

Hay que trabajar en 2 aspectos importantes: lo emocional y lo físico, ambos muy personales y susceptibles de ser modificados por cada uno de nosotros. Ambos aspectos se pueden trabajar simultáneamente.

Me atrevo a resumir lo emocional en lograr una paz interior absoluta, es decir nada nos perturba, y amar incondicionalmente a todos los seres vivos, incluidos cada uno de nosotros. Esto supone un paso lento pero persistente de pasar de la vibración del temor a la vibración del Amor, que involucra un despertar de consciencia en el que somos seres activos para cambiar acontecimientos en nuestras vidas y en nuestro entorno.

Recordemos que “nadie me hace nada”, es obligatorio dejar el victimismo,

somos cocreadores de lo que estamos viviendo. Es de vital importancia soltar el pasado y no malgastar el tiempo pensando en el futuro. Volvamos a ser niños y disfrutemos la magia que se desprende de vivir el hoy. Somos creadores por naturaleza y no lo sabemos. Experimentemos la alegría que está implícita en el acto de crear. Podemos crear una deliciosa comida, un hermoso cuadro, un bello vestido, un libro maravilloso. Al sembrar un árbol estamos creando vida y al perdonar estamos creando paz. Seamos creadores conscientes de cosas buenas. Amémonos siempre pues somos un espíritu inmortal aprendiendo a evolucionar en una máquina perfecta que es nuestro cuerpo.

Somos responsables de nuestros pensamientos, emociones y acciones, y por supuesto de nuestra enfermedad y de nuestra curación.

Respecto al aspecto físico podemos tomar acción y cambiar todo aquello que intuitivamente sabemos que nos hace daño. Desde un lugar de vivienda o trabajo, una relación de pareja, hasta una ciudad de residencia. Experimentemos la libertad de elegir y el disfrutar los innumerables beneficios que trae consigo cualquier cambio. Empoderémonos de nuestras capacidades ocultas de crear abundancia cuando hacemos lo que amamos. Desintoxiquemos nuestro cuerpo de todo lo que sabemos que lo enferma y llenémoslo de alimentos que generan vida.

La perfección del cuerpo humano, sus procesos metabólicos, el hermoso desempeño del sistema inmunológico en su tarea protectora, la magia de la “homeostasis” -autorregulación del cuerpo-, el incesante trabajo de nuestro hígado transformando y transmutando sustancias, la constante regeneración celular que se da en todos los órganos, nos hablan de que no necesitamos nada externo para recuperar la salud.

Apoyémonos en médicos conscientes, que nos miren a los ojos, que tengan tiempo para escucharnos y que puedan orientarnos a dar pasos seguros hacia la recuperación de la salud.

Hablémosle con Amor a nuestras células con la hermosa poesía de Jorge Oyhanarte: “Vuelvan mis amadas a su justo centro, recobren ya mismo su alta perfección, restauren ahora la plantilla de vuestro perfecto diseño inicial, recuperen niñas la Luz que más brilla, la de vuestra impronta completa y cabal. Las amo pequeñas...” (46)

"CUANDO TE CURAS NO ERES EL ÚNICO QUE TE CURAS”

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(46) ¡HÁBLALE A TUS CÉLULAS! (poesía):

https://youtu.be/UgqFT8N6tXU

35. EL ESTADO DEL SER Y LA PAZ

“La Paz viene de adentro, no la busques afuera”.

Buddha

El estado del ser se expresa con las palabras “YO SOY”. Por ejemplo, yo soy paz, yo soy irascible, yo soy vida, yo soy alérgico, yo soy alegre, yo soy hipertenso, yo soy luz, yo soy diabético, yo soy Amor.

Si hemos repetido mentalmente o verbalmente estas palabras, sintiendo cada uno de sus significados pudimos observar su efecto en nuestro cuerpo. No hemos podido comprender el poder que encierran estas palabras, son creadoras. Crean lo bueno, pero también crean lo malo.

En el libro inspirado “Conversaciones con Dios” escrito por Neale Donald Walsch, tomo I, capítulo 4, nos dicen : “YO SOY constituye la más poderosa afirmación creadora del universo. Sea lo que sea lo que pienses, sea lo que sea lo que digas, tras las palabras “yo soy” ello pondrá en movimiento dichas experiencias, hará que surjan, las llevará a ti. No hay ningún otro modo de que el universo pueda funcionar. Ninguna otra ruta que pueda tomar. El universo responde al “yo soy” como un genio en una botella”. Y continúa diciendo: “Cuando te sorprendas a ti mismo teniendo pensamientos negativos, pensamientos que nieguen la más alta idea de ti mismo, ¡piensa otra vez! Libera toda duda, rechaza todo temor, descarta todo pesimismo”.

Nuestras palabras tienen poder y vienen de nuestros pensamientos, aprendamos a pensar en lo que estamos pensando para poder modificarlas. En algunos libros nos explican que “yo soy” es “Dios en acción”; por ejemplo, si todos los días decimos “yo soy paz”, nuestra vida empieza paulatinamente a experimentar paz.

El Dr. Oskar Salazar, médico de la Universidad de Guadalajara nacido en México, estudió Medicina Tradicional China en la Universidad de Beijin y finalizó su formación con un doctorado en neurología. En su bello artículo “La paz es un estado del ser” nos enseña: “La paz existe cuando hay equilibrio entre las dos polaridades. Cuando una situación se juzga como buena o mala, acertada o errónea, justa o injusta, no se está creando paz, porque donde hay oposición, no hay paz. La paz es la comprensión de ambas partes y en este estado no existe oposición a nada. Si dices que eres pacífico y sin embargo criticas a tu hermano, entonces no estás en paz. Si usas tu tiempo para pelear contra el sistema, para rebelarte por las injusticias del mundo, para competir y luchar contra lo que se presente, entonces no estás en paz. La oposición se crea desde la ilusión de estar separado del otro y desde el miedo. Cuando el hombre se abre a la Presencia “Yo Soy” y permite que su luz brille, disolviendo toda oposición, con ecuanimidad y amor, cuando resuelves cancelar tu oposición y tu rechazo, es cuando realmente te rindes a la consciencia”. (47)

Para lograr la tan anhelada paz es muy importante tener paz interior y respetar el proceso evolutivo y la libertad de las otras personas.

“Dices que quieres paz, sin embargo para tener paz hay que estar en paz consigo mismo. Desde la consciencia de paz lo único que se reconoce es la naturaleza del hombre, es decir, la presencia de la Luz y del Amor. La paz del cielo no requiere batallas, ni justificación. ¿Y entonces, qué es lo correcto? Permanece en paz y tendrás paz. Imagina la paz, respira paz, sé paz y tendrás resultados de paz”. (47)

Y continúa su enseñanza: “Comprende que el amor, la salud, la felicidad y la alegría son el resultado de la paz interna. Mientras que la enfermedad, las carencias, las luchas, el dolor, el rechazo y la crítica son el resultado de la oposición. Si te opones a algo, porque crees que se cometió una injusticia contigo, haz la paz con esa injustica. En esa acción serás paz. Cuando ames aquello que se opone a ti, sin caer en reacciones de miedo, sino siempre con una respuesta de amor, tu mundo será transformado y retornará a su verdadera naturaleza: la Paz. Si buscas la paz fuera y solo encuentras oposición, ahí tienes una pista para saber que hay oposición dentro de ti. Porque el mundo externo refleja al mundo interno. Si estás en paz lo sabrás, porque el mundo estará en paz contigo. No desestimes ni el menor gesto de paz, porque un momento de pura demostración de amor y de paz puede cambiar al mundo y crear milagros. Puede inclusive derretir el corazón más oscuro de la Tierra. Con Paz y Amor se crea: Paz y Amor”. (47)

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(47) La Paz es un estado del ser | Página Oficial del Dr. Oskar Salazar, Maestro de Qi Gong

http://www.eltaodelaconsciencia.org/ensenanzas/la-paz-es-un-estado-del-ser

36. LA FELICIDAD Y LA ALEGRÍA

“La gente toma diferentes caminos en la búsqueda de la felicidad y la realización. Que no caminen por tu mismo camino no significa que se hayan perdido”. - Dalai Lama

Más que tener dinero, ser poderoso, ser hermoso, tener pareja, la felicidad es un estado del ser y su expresión es la alegría. Podemos experimentar la felicidad cuando estamos en paz con el pasado, no sentimos ningún temor por el futuro y en un presente absoluto experimentamos la trascendencia de nuestro ser, comprendiendo profundamente que somos luz, hijos de La Luz.

También podemos experimentar la felicidad cuando estamos siendo vehículos de la paz y del Amor. Se siente un estado de plenitud en el que sabemos que estamos haciendo lo que debemos hacer o aquello para lo cual nacimos.

¡Es poder hacer lo que amamos hacer! En mi consulta muchas personas me dicen: "nunca he podido hacer lo que quiero hacer", por unos padres que lo obligaron a estudiar algo que no amaba o por una pareja controladora, celosa e insegura, o por miedo a no ser capaz.

Para experimentar la felicidad debemos sentirnos libres, auténticos y creadores. “La Ley del Dharma” nos dice que “cada cada uno de nosotros tiene un talento único y una manera única de expresarlo”.

El doctor Benjamín Domínguez Trejo, de la Facultad de Psicología de la UNAM de México, se ha dedicado a registrar los cambios en el interior del cuerpo que indican que alguien está pasando de un estado emocional a otro. Su conclusión sobre qué pasa en el cuerpo cuando somos felices es que “se registra una disminución de la frecuencia cardiaca y respiratoria; significa que el corazón y la respiración llevan un ritmo tranquilo; la respuesta inflamatoria, una función de defensa del sistema inmunológico que se activa ante la agresión de algún virus o bacteria, es moderada, en vez de estar activa todo el tiempo, como ocurre al estar estresado o con dolor”.

La “psicología positiva” es una corriente que estudia la importancia de la alegría, la esperanza o la felicidad, en la toma de decisiones y en la conservación de nuestra salud.

Las endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad, son opiáceos que produce nuestro cuerpo cuando hacemos ejercicio, caminamos, meditamos, nos bañamos, practicamos un “hobby”, escuchamos música, cantamos, bailamos, hacemos respiraciones abdominales y trabajamos con amor y pasión.

Nos ayudan en la recuperación de muchas enfermedades al crear un estado de bienestar. Contribuyen a reducir el dolor, retrasar el proceso de envejecimiento, estimular las funciones del sistema inmunológico, disminuir la presión arterial, mejorar el humor y disminuir los síntomas de algunas enfermedades. Cuando los atletas experimentan una liberación de endorfinas sienten que aún pueden más, como si les hubiese inyectado energía. Pasa lo mismo en la recuperación. Mientras más hacemos las actividades descritas, más capaces nos sentimos de hacer más. Y así empieza un círculo donde se hacen más actividades, aumenta la auto confianza, se renuevan las energías y se recupera la salud.

El Dr. Jorge Carvajal Posada, en la entrevista hecha por María Campos “La Autenticidad nos hace seres felices”, al preguntarle: ¿Qué es para usted la felicidad? Nos responde: “Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, en vez de ser otra cosa. Pero la felicidad es integridad en vez de placer. Cuando todos los sentidos se consagran al “ser”, podemos ser felices. Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego. Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando vivimos la vida en vez de aplazarla, cuando dejamos de desplazarnos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra consciencia”.

37. MENSAJES DE CURACIÓN - MAESTRO ALANISO - GUARDIANES DEL UNIVERSO

“Sólo aquel que respete la Vida, verá el Nuevo Amanecer”.

Maestro Aliestro

Debo explicar que estos mensajes han llenado mi vida de paz y de una certera esperanza en un mundo mejor. Me han enseñado a amarme, a saber quién soy y de dónde vengo, a curar mi cuerpo con el poder de mi mente y a comprender que existir es maravilloso. Estos mensajes son canalizaciones de seres de luz que en la tierra identificamos como los Arcángeles. El Maestro Alaniso es el Arcángel San Miguel, pues en varias meditaciones el Maestro Alaniso dice “ustedes me llaman San Miguel y me pintan con una espada en la mano”. Mal haría en no hablar de ellos cuando en muchísimos de sus mensajes nos enseñan a sanar nuestros cuerpos, amándonos y respetando la vida.

Mensaje: Para sanar un cuerpo hay que saber qué se es como espíritu - Maestro Adiel (se habla también de cómo sanar los niños):

“Si supiera el ser humano lo fácil que es sanar su cuerpo, si entendiera el ser humano lo sencillo que es estar con el Padre, si entendiera el hombre que existe en esta tierra que cada uno tiene el poder que El Padre le dió para amarse, si supiera el ser humano que no tenía por qué enfermar”...”Cada emoción contraria a lo que es la vida le puede provocar un desequilibrio y reacciona su cuerpo haciéndose daño. Cada emoción que transmite más Amor, es algo que infunde fuerza dentro del ser que cree en sí mismo”...“No puede decir un ser que ama que puede sentir el mínimo deseo de sentir que otro ser humano es alguien a quien puede juzgar”...“La enfermedad proviene de todos los momentos en los que puede existir un ser que está destruyendo todo lo que le rodea, hasta con el pensamiento”...“La enfermedad proviene de todos los pensamientos nocivos con los que se envuelve a otro ser para decir que otro es el culpable de lo que ellos mismos hacen”...“Amarse es lo más importante, pero amarse no es enviar pensamientos de muerte a otro ser que existe”.

“La belleza se refleja en una mirada llena de paz, la belleza más impactante es la que transmite aquel ser que está en paz consigo mismo”... “Belleza es amar, belleza es creer, belleza es sonreír, belleza es reír, belleza es envolver a todos con la alegría, belleza es cada día crear algo nuevo a su alrededor, belleza es transmitir un conocimiento que transmita paz”...“La belleza está en el pensamiento, la enfermedad está en no creer en sí mismo”...“Cuando alguien tiene un dolor muy grande, cuando alguien deja de creer en sí mismo y deja de creer en los demás es cuando empieza a debilitarse su cuerpo perfecto que le había dado El Padre”...“La máquina más hermosa que pudo haber creado El Padre es el cuerpo, donde circula la sangre, donde fluye la vida, donde todo es un mecanismo que no se puede decir que no fue lo más maravillosamente perfecto que se pudo haber creado”.

”Él, Él lo imaginó, Él en cada mundo puso la forma de vida en equilibrio, Él es El Creador, Él es El Perfecto Ser que todo lo que existe lo formó con Amor, y que con muchísimo más Amor creó un ser pensante que razona, y le dió la capacidad de crear, y le dió Su Mente para que pudiera pensar y le dijo que buscara en cada lugar todas las bellezas que Él había creado para que siguiera amando, para que siguiera creciendo”.

“Para sanar un cuerpo hay que saber qué se es como espíritu, para sanar su mente hay que poner en sus pensamientos tan solo vida”...“Yo, el Maestro Adiel quiere enseñar al ser humano cómo puede sanar su cuerpo, porque las enfermedades nos causan un gran dolor. Vemos a los seres humanos llorando su derrota con todos los nombres sofisticados que le puedan dar a todo lo que representa el desequilibrio de su ser, convertidos en seres que deambulan tristes por este mundo. Nosotros sabemos cómo se pueden recuperar, nosotros podemos darle toda esa energía y esa luz que poseemos, pero no podemos manipular sus pensamientos; podemos enseñarles a amar, podemos infundirles la fé en sí mismos y en el momento en que crean en sí mismos nosotros les vamos a dar nuestra luz para que trabajen con su propio cuerpo y puedan volverlo a formar como debe ser. Todo lo que necesitamos es que nos crean y nos escuchen. Nos manifestamos primero con un pensamiento porque es la mejor forma de llegar sin impactar”...”Preferimos introducirnos en su mente con amor y poner nuestra energía en su cuerpo y si vemos que este ser se ama, entonces como si fuéramos seres que podríamos bordar, vamos arreglando cada órgano juntos: “Que yo tengo muy mal mi hígado”, bueno, nosotros les ayudamos porque tenemos el poder de regenerar, pero que sea también su propia mente la que lo haga porque en ese momento está aprendiendo a amarse. Que es su corazón el que ya no late bien, bueno, vamos a arreglar ese corazón con mucho amor, vamos a hacerlo latir con más fuerza; pero ¡hay que limpiar la sangre! Si la sangre está contaminada con todo lo que representa la putrefacción de la carne, pues ¡no se puede! Entonces enseñémoslos a limpiar su propia sangre, que es su propio cuerpo. Que cayó la terrible enfermedad del cáncer que es la destrucción de las células de su cuerpo, en un momento de Amor, con un deseo infinito de vivir y de crear vida para sí mismos, nosotros les ayudamos, detenemos la etapa de destrucción y de degeneración de las células de su cuerpo, detenemos todo ello, con el sólo hecho que nos digan ¡creo!” ... “se merecen el milagro cuando se aprenden a amar” ... “tenemos que sacar de dentro de cada uno ese poder dormido que tiene su mente”.

“Yo soy un Maestro, yo quiero llegar a los hospitales, yo quiero llegar a cada ser que desee escuchar, yo quiero llegar al médico, quiero que me permitan trabajar con ellos, yo quiero ser el ayudante del médico”...“Soy el Maestro Adiel, así me quiero llamar en este momento, yo quiero ser un ser que le pueda decir al Padre: “Padre, acabé con el dolor de todos aquellos que pudieron confiar en mi presencia y en sí mismos, Padre quiero que me digas que estás orgulloso de mí, porque yo elegí esta misión así”. Soy su hermano Adiel, crean por favor en lo que les puedo dar”...“Recuerden: Amar es crear y rezar es Amar para entregarle al Padre lo que el Padre merece, el agradecimiento de sus hijos por haberlos creado para ser perfectos”. (48)

Mensaje: Aprendamos a curarnos con la mente y energía de los Ángeles:

“Cada uno debe estar orgulloso del cambio que debe realizar”...”Cura la mente, cura el conocimiento, cura la energía que con todo nuestro amor les entregamos para que puedan trabajar con su propio cuerpo”...“Vamos a curarnos, vamos a iniciar un tiempo nuevo, vamos a ser una comunidad de fuerza, vamos a reunir a todos los seres enfermos y les vamos a enseñar a tener consciencia de lo que han hecho consigo mismos y de lo que pueden recibir de esta luz que hoy llega a sus vidas”...”¿Cuál es la ciencia misteriosa de una curación? ¡El Amor! El Amor únicamente, el poder de la mente, poder que no conoce todavía el hombre, poder que no entiende el hombre porqué lo tiene, poder único, con una fuerza inaudita, porque es La Luz de la Creación la que lleva adentro y que no puede decir que El Padre se la negó”...“Mente es el ser que ama”...“Unámonos en una sola fuerza, seamos una sola Luz”...“que jamás vuelva el dolor a su cuerpo, la vida es todo lo que van a recibir”...“gracias Padre porque aprendiendo a amarme aprendí a amarte a ti, sé que soy parte de ti, entonces gracias Padre porque soy tu hijo”. (49)

Relaciono a continuación algunos mensajes en donde los Maestros hablan de algún tipo de sanación:

Podemos acabar con las enfermedades. Sólo pedimos, recapaciten

https://youtu.be/lc-pWFq7f98

Los ángeles dan los elementos para curar toda enfermedad- Maestro Adiel

https://youtu.be/REPTlqrKL3Y

Como se trabaja con la energía para sanar su cuerpo

https://youtu.be/PaABn4aa7LA

Aprendamos a curarnos con la mente y energía de los Ángeles

https://youtu.be/qIAojUn-RDE

Como curarse de diabetes, corazón y toda enfermedad

https://youtu.be/ToE2MpX2WwA

Cómo se puede desaparecer la enfermedad de un cuerpo

https://youtu.be/bK-LoQGZ7Ak

Sanemos nuestro cuerpo con la luz del Padre

https://youtu.be/jnJoXgc_G1Q

Si se dice ¡Creo!...Un Ángel está regenerando con energía de vida tu cuerpo

https://Youtu.be/K2BYC2QuSoE

Para sanar, nunca decir -No puedo-

https://youtu.be/oFCP2j-57g4

La cura milagrosa

https://youtu.be/xsjVI692MsM

Purificando mis pensamientos sanaré mi cuerpo

https://youtu.be/x_cq_KEmvQI

Un cuerpo enfermo puede ser curado. Sí...

https://youtu.be/DWFJcu2_qAA

Nuestra mente es, energía creadora

https://youtu.be/ZLBNfRTent8

Si quieren curar, enséñenles a amar- Maestro Adiel

https://youtu.be/_RSWbVAwqsw

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(48) Para sanar un cuerpo hay que saber qué se es como espíritu

https://youtu.be/8PP5u5HnldU

(49) Aprendamos a curarnos con la mente y energía de los Ángeles

https://youtu.be/qIAojUn-RDE

38. SOMOS CONSCIENCIA, MENTE Y ENERGÍA

“Quien mira hacia afuera sueña, quien mira hacia adentro despierta”.

Carl Jung

Nuestra consciencia activa la energía de nuestra mente permitiéndole crear. Nuestros pensamientos, emociones y actos inconscientes también nos permiten también crear, pero algunas veces creamos lo que no nos gusta. La energía sigue al pensamiento y la consciencia le da fuerza a la mente para crear.

¿Somos mentes conscientes o somos mentes inconscientes?

Debemos observarnos: qué pensamos, sentimos, decimos y hacemos para vivir en consciencia. Somos los únicos responsables de nosotros mismos y de nuestros pensamientos y emociones, por lo tanto podemos controlarlos.

Si observamos nuestras emociones podríamos desarrollar consciencia emocional. Supongamos que alguna situación nos hizo sentir rabia. Antes de reaccionar y lanzarla a otra persona, observamos la emoción y observamos su acción en nuestro sistema nervioso. Por unos instantes entendemos la razón de nuestro enojo y analizamos brevemente lo que sucedería si respondemos con ira o si respondemos con paz. En ese momento somos dueños de la respuesta y de sus consecuencias. La idea no es retener la emoción, la idea es dejarla salir con paz. ¡Hemos transmutado una emoción!

Quien se conoce y sabe quién es, no acepta ninguna ofensa. Sencillamente la deja pasar de largo comprendiendo que aquel que ofende, ofende porque no se conoce y no sabe quién es, y no sabe que cuando ofende se está ofendiendo así mismo. Recordemos que nadie puede ofender a quien no recibe la ofensa.

Debemos diferenciar entre mente consciente y mente inconsciente: Nuestra mente inconsciente ha sido programa por otros, nuestra mente consciente no. Nuestra mente inconsciente se deja llevar por patrones aprendidos y reacciona a las circunstancias, en cambio la mente consciente analiza y luego responde según sus principios; nuestra máxima expresión de autenticidad viene de nuestra consciencia.

¡La consciencia trasciende todas las limitaciones! La meta es pues limpiar nuestras mentes de todo lo que no es para que resplandezca la verdad y pueda ser expresión del Amor.

Para “activar” nuestra mente consciente debemos OBSERVARNOS, pues al hacerlo nos damos cuenta si estamos siendo manipulados por nuestra mente inconsciente.

Cuando actuamos en consciencia es nuestro verdadero ser el que se expresa. Es en ese instante en el que podemos modificar nuestros hábitos y creencias. La mente consciente nos recuerda que somos parte de La Fuente, de Dios, de EL AMOR y nos ayuda a recobrar nuestra fuerza divina de armonía y plenitud donde no hay cabida para la tristeza, la depresión, la vejez, la enfermedad y la muerte.

Muere nuestro cuerpo físico que es el “traje” del ser de Luz que somos, más nuestro espíritu es eterno, no enferma y no envejece. Cuando comprendemos esto empoderamos nuestra mente y nuestro espíritu para generar salud y vida al cuerpo.

Recordemos que somos parte de LA CONSCIENCIA DIVINA, expresándose en un mar de consciencias.

Cuando logramos AUTO-OBSERVARNOS podemos modificar patrones de conducta aprendidos en la niñez, podemos transmutar, es decir transformar las emociones negativas en positivas, podemos transmutar el temor, fuente de todo sufrimiento, en Amor, fuente de toda bendición.

Algunas frases provenientes de los mensajes del Maestro Alaniso son:

"Lo más hermoso que nos dió el Padre, es el don Divino del Pensamiento". “Es Energía divina". "Nos permite crear, conocer y aprender".

"La fuerza de la vida hace conocer nuestros pensamientos al formar experiencias"." La vida expresa nuestros pensamientos en realidad física".

“Dentro de cada mente existe una LUZ DIVINA que nos permite razonar para darnos la oportunidad de ser cada vez más grandes, cada día mejores".

"La mente nos permite conocer la verdad por la que se existe". "La mente de cada ser que piensa, jamás desaparece, es ETERNA, nunca dejará de existir".

"Si se procede de una Gran Mente que lo creó todo, entonces se tiene la capacidad de crear". “Nuestra mente es energía creadora”. "El Poder de la Mente es para Crear, para dar VIDA y para Amar, no para someter".

“La ciencia más profunda es el conocimiento de la mente”. “Si somos mente y energía, con nuestra mente podemos crear”. “El pensamiento es el que crea, el pensamiento es el que forma todas las imágenes”.

"Somos mentes que nacieron para vivir, para amar, NO para confundirnos con lo que puedan decir los demás".

“Pensar nos permite soñar y soñar nos permite crear; crear nos permite vivir y vivir nos permite amar”.

“Pensar con Amor es lo más impactante que debe llevar cada ser dentro de sí mismo”. “El ser que piensa jamás destruye”.

“Todos tienen que aprender a tener control de sus EMOCIONES y haber aprendido a amar todo lo que les rodea, a pesar de tener personas de agresión, a pesar de tener recuerdos de dolor en el pasado, esos ya tienen que haberse quedado en el pasado. ¿Para qué traer el pasado al presente y luego echar a perder lo que puede ser el futuro? No se disgusten con nada ni con nadie, no se depriman”.

39. EL AMOR

“La fuente de la salud es tu Luz interior, y la fuente de tu Luz interior es el Amor”

Maestro Alaniso

En muchas de sus meditaciones los Maestros explican que dentro de cada uno de nosotros hay “una chispa divina”, “una luz creadora”, “una pequeña luz, parte de la Gran Luz”. También explican que la intensidad de esa pequeña luz que nos habita aumenta o disminuye según sean nuestros pensamientos. Cuando sentimos emociones negativas esa pequeña luz se debilita, pero cuando nuestras emociones son de paz y de Amor crece.

Los grandes pensadores siempre han hablado del Amor. Mientras que Platón nos enseña que “El amor es la alegría de los buenos, la reflexión de los sabios, el asombro de los incrédulos”, William Shakespeare nos comenta que “La consciencia es engendro del Amor”, Buddha nos explica que “El Amor verdadero nace de la compasión“ y Miguel de Unamuno nos dice que “Amar con el espíritu es tener compasión, el que más compadece ama más”.

El Dr. Miguel Ruiz en su libro “La Maestría del Amor” nos explica que “Cuando percibes con Amor te conviertes en uno con los pájaros, con la naturaleza, con las personas, con todo”, “Si miras con los ojos del Amor, donde quiera que vayas sólo verás Amor” y “El Amor proviene de nuestro interior, vive en nuestro interior; sólo percibes la belleza que reside fuera de ti cuando sientes la belleza que reside en tu interior”.

Hemos estado distraídos y confundidos creyendo equivocadamente que nacimos al azar en el único mundo habitado del Universo. Hemos creído y sentido que estamos solos y desprotegidos, y que debemos defendernos. Erróneamente hemos matado para comer y agredido todo lo que tiene vida en este mundo. Se nos olvidó que somos hijos de El Amor por lo tanto nuestra verdadera esencia es el Amor, razón por la cual todos nuestros pensamientos, emociones y acciones deben surgir del Amor.

¡Nunca es tarde para recapacitar! Louise Hay nos dice: “No hay ningún motivo para castigarte por no haberlo hecho mejor. Lo hiciste todo tan bien como pudiste. Libera el pasado con Amor y agradécele que te haya conducido a este nuevo conocimiento“.

El Dr. Jorge Carvajal P., en la entrevista hecha por María Campos “La Autenticidad nos hace seres felices”, también nos habla sobre el Amor:

¿Y qué necesitamos realmente para vivir?, ¿acaso el amor?

“El amor, es una fuerza renovadora. El amor crea cohesión. En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo. En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena. El amor es sin usurpación, sin desplazamiento, sin miedo, sin resentimiento, porque cuando tú te ordenas vives el amor, cada cosa ocupa su lugar y entonces se restaura la armonía. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catástrofes son por amor. Es por enamoramiento en vez de amor, que es una variedad del apego. Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazón para liberarlo y liberarme. El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad. Pero a veces nos sentimos atados a un amor. Si el amor conduce a la dependencia, es eros”.

Y continúa la entrevista: “¿Puede darnos algún consejo para alcanzar el amor verdadero? “Solamente la verdad. Confía en la verdad. Ámate, sincérate y considérate. Si tú te quieres, vas a encontrar a alguien que te quiera. El amor produce amor. Si te amas, vas a encontrar el amor. La clave entonces es amarse a sí mismo y al prójimo como a ti mismo. Si te amas a ti, amas a Dios. Acéptate como eres; lo que aceptamos lo podemos transformar, la vida es una corriente de transformación permanente”.

40. EL AMOR INCONDICIONAL

“La medida del Amor, es el Amor sin medida”. “No busques que dar, date a ti mismo”. “Ama y haz lo que quieras“.

San Agustín

Los antiguos griegos separaban el Amor en 3 tipos: el “philos” que es el amor de la amistad y compañerismo, el “eros” que es el amor erótico y pasional, y el “ágape” que es el Amor incondicional.

El Amor incondicional va más allá de todo interés o deseo, no se espera nada a cambio. Se ama todo y a todos, nada ni nadie queda por fuera. Quién expresa y vive el Amor incondicional es mensajero del Padre y desea la felicidad y prosperidad de todos los seres humanos.

La Biblia en la 1a. carta a los Corintios 13:4-7 nos dice: “El Amor es paciente, es bondadoso. El Amor no es envidioso ni jactancioso ni orgulloso. No se comporta con rudeza, no es egoísta, no se enoja fácilmente, no guarda rencor. El Amor no se deleita en la maldad, sino que se regocija con la verdad. Todo lo disculpa, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta”.

El Amor incondicional no separa, por el contrario busca la unión con todos los seres elevando conjuntamente el crecimiento individual y colectivo de la humanidad. En el Amor incondicional se respeta totalmente la libertad de los demás, comprendiendo y respetando el camino que el otro ha elegido seguir.

Cuando aprendemos a amarnos y a reconocer quienes somos también aprendemos a expresarnos con autenticidad. Cuando aprendemos a vivir en el Amor no juzgamos, perdonamos, comprendemos y respetamos la vida y la libertad de todo ser viviente, lo cual por supuesto incluye a los animalitos.

El Amor incondicional es la decisión total y absoluta de amar no importando las consecuencias. Es la intención consciente de desear el bien de todos los seres.

El resultado de experimentar el Amor incondicional es la plenitud, la abundancia, la salud, la alegría, el gozo de existir y el profundo agradecimiento al Padre por habernos creado en un instante de puro Amor. Para la Dra. Elisabeth Kübler-Ross, Psiquiatra pionera de la Tanatología, el sentido de la vida es aprender el Amor incondicional. Algunas de sus reflexiones sobre el Amor son: “El Amor es la única experiencia real y duradera de la vida, es la energía que nos conecta y vive en nuestro interior”. “Sólo se encuentra paz y felicidad en el amor cuando nos olvidamos de poner condiciones”. “Lo único que a mi juicio sana verdaderamente es el Amor incondicional”.

El Padre nos habla: “En la medida que pienses en términos de Mi Omnipotencia, libérate de toda limitación. Todas las barreras y obstáculos serán removidos de tu camino. Continúa adelante con perseverancia. Yo tu Dios voy contigo adondequiera que tú vayas. Tu curación está ocurriendo en lo muy profundo de tu ser. Cuando estés cansado o te sientas solo, acude a mi, y Yo te regalaré un jardín de alegría. Yo alivio al angustiado y sano sus heridas. YO SOY orden y armonía en medio de cualquier situación, no importa cuán complicada sea. La Gracia de Mi perdón fluye a través de tu mente y tu corazón sin olvidar cicatriz o dureza alguna”. Tomado del CD “Conversando con Dios”.

¡Dios es Amor! Somos hijos De Dios, por lo tanto SOMOS AMOR.

¡¡¡EL AMOR TODO LO CURA!!!

¡¡¡EL AMOR HABITA LA TIERRA!!!

41. CONCLUSIONES

“El hombre que no necesita nada, lo recibe todo”.

Proverbio Francés

Las ideas presentadas en este libro nacieron de mi experiencia como paciente y como médica, bajo las condiciones físicas y emocionales que he elegido vivir consciente o inconscientemente, influenciadas por mis creencias de lo que es enfermedad y salud. Recordemos que no todo es para todos, pues cada ser humano tiene una experiencia de vida muy diferente a la de los demás.

Debo reafirmar la importancia de utilizar la intuición y el sentido común, para lo cual debemos romper muchos paradigmas. No creer todo lo que nos dicen, investigar, ensayar y luego concluir.

¡Rompamos paradigmas! Sanémonos de todo teniendo fé en el poder creador divino que nos habita, tomemos agua pura y salgamos al sol, caminemos descalzos para recibir la energía sanadora de nuestra “pacha mamá” la tierra, aprendamos a respirar correctamente, aprendamos a alimentarnos con los alimentos que nos dan energía y vida.

Amémonos y amemos a todo el mundo, dejemos atrás las rencillas, tristezas y culpas; cantemos, abracemos, compartamos la alegría de vivir con todos nuestros hermanos, los seres humanos; amémonos nosotros mismos, nuestro cuerpo es perfecto y hermoso, y amemos incondicionalmente a toda la humanidad.

Cantemos, bailemos, hagamos ejercicio, nuestro cuerpo está hecho para eso, no nos pongamos límites por la edad, pongamos de una manera consciente nuestros genes a trabajar en favor de nuestra salud. Activemos los genes que nos devuelven la vitalidad y la juventud, corramos, trotemos, dancemos.

Viajemos ligeros de equipaje en todos los sentidos, quitemos todos los excesos de carga, todo lo que nos pesa como recuerdos dolorosos y culpas escondidas, saquemos de nuestro cuerpo el exceso de tóxicos y el exceso de peso, disfrutemos la vida, que nadie nos impida hacer lo que amamos hacer y vestir cómo nos gusta hacerlo, dejemos de buscar la aprobación para ser amados.

Veamos en cada flor la impronta divina y en cada ave la libertad que nos pertenece. Enseñemos con nuestro ejemplo, no se necesitan las palabras.

Respetemos toda forma de vida, esa es una forma de alabanza a nuestro Padre. Seamos felices hoy, disfrutemos cada instante. Aprendamos a vivir sanos, alegres y en paz compartiendo este hermoso universo: el canto de las aves, el amor de las familias, los aromas de las flores y de las frutas, el sabor de los nueces, semillas y vegetales, la hermosura de los animales, nuestros hermanos pequeños, sus caritas, sus colores, su ternura, su compañía.

¡Rompamos todas las ataduras, expresemos nuestra libertad!

¿Quieres cambiar tu vida?

Escucha al Maestro Alaniso y a los “Guardianes del Universo”; te enseñarán cómo es el Padre, cómo fuimos creados, por qué y para qué; te enseñarán a perdonar y a lograr tu paz interior, te enseñarán a sanar tu cuerpo y a comprender que todos somos iguales a los ojos de Dios.

Te explicarán el poder de la mente y del pensamiento; cuál es nuestra verdadera esencia y la razón de nuestra existencia. Te enseñarán qué son las dimensiones, cómo viven los ángeles y quienes son “La gran Madre” y “El Maestro Jesús”.

Te enseñarán la importancia de volver a ser niños y cómo lograrlo sin importar la edad que tengamos. Te explicarán cómo será el “nuevo amanecer de la tierra”. A mi me cambiaron la vida y me llenaron de esperanza en un mundo donde reinará el Amor incondicional.

Disfrutemos la alegría de existir ¡la vida es una bendición! Agradezcamos a nuestro Padre amoroso por habernos creado y regalado un universo lleno de soles y planetas, lunas y estrellas, aves y flores.

Transformemos nuestros cuerpos y espíritus en vida, amémonos y amemos a todos nuestros hermanos, formemos la humanidad del Amor incondicional y transformemos este hermoso planeta en vida y bendición!

No es difícil, el cambio empieza con cada uno de nosotros; la energía vibratoria de cada ser se elevará hasta alcanzar las nubes, se unirá poco a poco con la de otros seres hasta lograr una consciencia colectiva de armonía, paz y Amor que infundirá vida a su paso transformando todo lo que toca y sembrando bendición por donde pasa.

¡Que toda acción sea un alabanza al Creador!

¡Te amo Padre! Te amo con locura y te doy las gracias por haberme creado, por cuidarme, por bendecirme, por llenarme de energía divina cada instante de mi vida. ¡Gracias Padre, gracias!

“Uno enseña lo que tiene que aprender”.

Compañero de viaje:

¡Mi ser interior saluda y bendice tu ser interior!

¡Namasté!

SOBRE EL AUTOR

Dra. ELIZABETH GILCHRIST BUSTAMANTE

Nacida en Italia, radicada en Colombia desde pequeña, Vegana, médica por vocación, especializada en Terapias Alternativas con el deseo de servir a la salud del cuerpo y del alma, buscando las posibles “causas” de la enfermedad para propiciar en el paciente un acto de consciencia que le permita comprender la génesis de su enfermedad y curar los síntomas.

Escribió el libro “La Vibración del Amor”, disponible en Amazon Kindle, donde nos enseña, entre otros cosas, cómo pasar de la vibración del temor a la vibración del Amor.

Ha realizado talleres sobre “El Despertar de la Consciencia”, “Servidores de la Luz”, “Ser como Niños” y conferencias sobre “Cómo Generar Salud y Vida” y “Cómo Generar Salud y Abundancia”.

El Autor presenta este libro como una propuesta para que cada ser humano pueda sea autónomo en la conservación de su salud o en la curación de sus enfermedades, basándose en pensamientos creadores de vida, hábitos saludables y actos conscientes de Amor.

Cel: 314-8812621

Email: elygilchrist@gmail.com

RESUMEN DEL LIBRO

El cuerpo es perfecto en su estructura, forma y función. Es una hermosa máquina de vida que tiene la capacidad de auto repararse y regenerarse. Lo dañamos con hábitos que intoxican, acidifican y generan inflamación y desnutrición. Lo desequilibramos con nuestras emociones negativas que tienen el poder de generar sustancias que desencadenan alteraciones físicas. No sabemos o no hemos querido creer que ¡el cuerpo se cura! Todo pensamiento en nuestra mente es creador y nuestro sistema de creencias influye definitivamente en la génesis de la salud y de la enfermedad. Cuando iniciamos un proceso de decisión consciente de generar salud, es importante reconocer nuestra capacidad creadora, modificar nuestras creencias y desintoxicar nuestro cuerpo con hábitos que generen vida.

En este libro se explica cómo podemos activar los mecanismos de auto curación para sanar enfermedades crónicas y enfermedades “incurables”, cómo podemos controlar conscientemente la herencia genética y cómo rejuvenecer o enlentecer el proceso de envejecimiento.