Introducción

Nosotros, los seres humanos, nos diferenciamos del resto de seres vivos por tener la capacidad de discernir entre lo verdadero y lo falso, lo bueno y lo malo, etc..., y sin embargo somos los únicos seres del planeta Tierra que no vivimos en equilibrio constante con nosotros mismos, ni con todo lo que nos rodea. Sin duda alguna es nuestra mente racional la que nos está jugando la mala pasada de hacernos la vida tan difícil. Un sin fin de hábitos adquiridos por nuestra mente analítica que nos guían por el camino más difícil imaginable, para que al final nos demos cuenta de que es precisamente nuestra cerebro el que nos ocasiona tanto sufrimiento a nosotros y, por ende, a las personas con las que nos relacionamos.

Dedicatoria

Escribo este libro con la esperanza de que las palabras aquí contenidas lleguen a todos los seres humanos que necesiten de su lectura.

Aunque por distintos caminos, sin duda alguna todos compartimos el mismo destino final. Es por ello que podríamos considerar que, ya que todos reímos y sufrimos de igual modo, a lo mejor no somos tan distintos; a lo mejor no somos menos que nadie, pero tampoco somos más que nadie; a lo mejor nos parecemos más de lo que pensamos; a lo mejor todos estamos aquí para vivir experiencias vitales, cada uno las que necesita para llegar a quien sabe donde. A lo mejor podríamos plantearnos que todos formamos parte del mismo reto que supone la vida.

1.- Influencias

Aunque nos gusta pensar que somos como somos, que a partir de cierta edad es ya muy difícil cambiar, en realidad no somos conscientes de que estamos cambiando continuamente. Y no solamente eso, si no que además los seres humanos somos seres cambiantes y adaptables por naturaleza. El problema radica en admitir precisamente que nuestra mente es maleable, tanto para bien como para mal, pudiendo así influir positiva o negativamente en nuestras actitudes y percepciones. Lo realmente difícil es llegar a un punto de inflexión en nuestras vidas que nos lleve a admitir que a diario consumimos ingentes cantidades de telebasura, escuchamos canciones que fomentan y magnifican apegos, criticamos como forma de relacionarnos, etc...

Está claro que cualquier medio de comunicación que entre en contacto con nuestras mentes, las alimenta a niveles insospechados, influyendo en nuestros pensamientos, sentimientos y emociones. En nuestras manos y en las de nadie más está el consentir y permitir que sigan introduciendo basura en nuestro hogar, en nuestras mentes. El precio por no hacer nada al respecto es muy elevado, la depresión es una enfermedad mental que afecta ya casi al 20 % de las personas que vivimos en países desarrollados, países en los que además fallecen más personas por suicidio que por accidentes de tráfico. Habría que recordar que la depresión no hace distinción alguna, afectando a ricos y pobres, jóvenes y ancianos, y hombres y mujeres. Resulta curioso que aun sabiendo lo anterior, los políticos inviertan grandes cantidades de dinero en campañas informativas y preventivas para evitar ese tipo de accidentes mortales, algo realmente loable, y sin embargo no inviertan un duro en campañas informativas y preventivas para intentar reducir el otro tipo de fallecimientos. Claro que para hacer algo así, primero deberían de admitir que el modelo de sociedad consumista en el que vivimos conduce inexorablemente al sufrimiento humano, porque se basa en crear el sentimiento de insatisfacción generalizada en la sociedad, para que consumiendo aliviemos esa sensación tan desagradable.

Thich Nhat Hanh dice en su libro silencio: "Nuestros sentidos son como ventanas que dan al mundo exterior. Muchas personas las dejan abiertas de par en par a todas horas, permitiendo que las imágenes y los sonidos del mundo les invadan y penetren, aumentando el sufrimiento de su triste y desasosegado ser"... "Las conversaciones también son un tipo de alimento sensorial. Supón que hablas con una persona llena de amargura, envidia o deseo. Durante la conversación absorbes su energía. A decir verdad, la mayoría de los alimentos sensoriales que consumimos nos hacen sentir peor en lugar de mejor." (aunque por costumbre, nos da la sensación de que nos sentimos mejor, pero como ya he dicho con anterioridad, el precio a pagar, a largo plazo, es realmente elevado).

Mahatma Ghandi decía: “Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino".

Andy, en su libro comprensión y velocidad lectora, dice: "La lectura debe ser considerada hoy en día como un proceso interactivo de comunicación donde se establece una relación entre el texto y el lector, quien a través de su capacidad lectora; procesa, organiza, sintetiza, analiza y valora la información leída para interiorizarla como lenguaje personal construyendo su propio significado".

2.- Genes y memes

Según algunos científicos, parte de nuestra personalidad la heredamos al nacer a través de los genes; mientras que otra parte estaría formada por los memes, que serían el equivalente sociocultural de los genes, y que supondrían la parte de nuestra personalidad adquirida a través de la imitación al relacionarnos con el resto de la sociedad.

Gustavo Estrada en su libro hacia el Buda desde el Occidente, dice: "Así como los atributos físicos se transmiten mediante los genes, las características culturales se traspasan a través de los memes, los equivalentes sociales de los genes"..."los memes se transfieren de padres a hijos, de tíos a sobrinos, de amigos a vecinos, o simplemente por cualquier medio de comunicación, sin necesidad alguna de parentesco genético".

Todo esto podría llevarnos a preguntarnos: ¿quiénes somos realmente?, ¿somos un sucedáneo o subproducto de la información que hemos recibido desde que nacimos?, ¿somos todo lo bueno y lo malo que hay acumulado en nuestra mente?

Día tras día podemos reinventarnos. Si hay algo que no nos gusta de nuestra personalidad podemos dejar de regarlo y dejar que se seque, osea cerrar el grifo a esos pensamientos que nos conducen a ese hábito no deseado. Según Thich Nhat Hanh todos tenemos semillas buenas y malas en nuestro interior, para encontrar y mantener nuestra verdadera paz y felicidad hemos de dejar de regar nuestras semillas malas, y regar y alimentar nuestras semillas buenas. Por desgracia son muchos los hábitos negativos que la sociedad ha incrustado en nuestros cerebros a través de los memes, pero una vez tenemos claro por experiencia propia y ajena que la gran mayoría de costumbres y hábitos adquiridos conducen al sufrimiento, hemos de cambiar la dirección de nuestro camino para disfrutar de cierta paz y felicidad los años que nos queden por recorrer. Al igual que no resulta fácil adquirir hábitos para conseguir una salud física óptima, tampoco lo es adquirirlos para una salud mental óptima. Lo que está claro es que si no dedicamos el mejor de nuestros esfuerzos en regar nuestras semillas buenas, la sociedad aniquilará gran parte de lo que realmente somos, seres humanos capaces de obrar la mayor de las bondades sobre nosotros y el resto de seres vivos.

3.- Nublado

Nuestra mente es como el cielo, hay días en los que no vemos nada con claridad, porque tenemos tanto odio, ira, rencor, envidia, culpa, miedo, preocupaciones, etc... acumulado en nuestro subconsciente, que no vemos el sol que hay detrás de las nubes. Hay algunas personas para las que siempre es de noche, ya que por desgracia han llegado al límite de basura que podían acumular y acaban padeciendo algún tipo de neurosis.

Incluso esas personas descritas con anterioridad, tienen la posibilidad de volver a ver el sol con claridad. Al igual que los alcohólicos y drogadictos han de tocar fondo para salir de sus adicciones, todos podemos volver a ver con claridad, volver a ver con los ojos de la bondad que reside en todos nosotros; pero para ello hemos de darnos cuenta que el verdadero problema reside en nuestra mente y no en los demás.

4.- Reprimir, suprimir y proyectar

¿Qué hacemos nosotros, los seres humanos, con nuestros sentimientos y emociones negativos?, ¿con esas sensaciones tan desagradables que experimentamos cuando vivimos situaciones que no deseamos vivir?. La respuesta la explica maravillosamente bien el Doctor en Psiquiatría David R. Hawkins en su libro dejar ir.

Las reprimimos de forma inconsciente, las suprimimos de forma consciente y/o las proyectamos sobre cualquier persona.

Llevamos toda la vida escondiendo en el sótano de nuestro subconsciente las emociones generadas por esas desagradables experiencias que nos ha tocado vivir, porque nunca nos enseñaron a tratar y lidiar con nuestras emociones. Es algo muy común en la sociedad consumista en la que vivimos, no tener ni idea de que hacer con nuestros sentimientos de culpa, miedo, ira, odio, rencor, envidia, frustración, etc...; y gracias a nuestra ignorancia las empresas de marqueting hacen el Agosto con nuestras mentes, las reprograman para hacernos creer que comprando tal o cual producto vamos a conseguir aliviar o eliminar esas sensaciones tan desagradables que arrastramos por no haber conseguido cumplir tal o cual deseo.

Ahora que empiezo a ser consciente de algunas cosas, ahora que empiezo a comprender ciertas situaciones vividas, deseo hallar y mantener mi paz y felicidad interior el mayor tiempo posible, ofreciendo mi amor a todo aquel que desee recibirlo y dar al mundo lo mejor de mi. Se que no va a ser fácil, que he de cambiar muchos hábitos, pero ahora se que hay un camino correcto, ahora experimento a cada paso que doy cierta ligereza antes impensable.

5.- Cambiar

Una vez me dijo un amigo que las personas solo cambian a través del sufrimiento, la compresión y/o la imitación. En mi caso personal, y viendo en retrospectiva mi vida, yo diría que empecé a recuperar mi consciencia, cambiando así mi vida hacia un rumbo mucho más saludable tato física como mentalmente, tras años y años de sufrimiento emocional. Después vino la comprensión y ahora sigo buscando a quien imitar.

Cuando mi subconsciente rebosaba oscuridad por los cuatro costados, tras toda una vida de reprimir y suprimir mis sentimientos y emociones negativas, me rendí y me entregué a la vida pidiéndole desesperadamente que me mostrara aunque solo fuera una pequeña luz entre tanta oscuridad. Lo hice una tarde de sol radiante, a través de una ventana; y en mi oscura mente vi un pequeño puntito de luz que me mostraba el inicio de un nuevo camino. Todo lo que hagamos para unir creará felicidad, y todo lo que hagamos para separar creará sufrimiento, la elección es siempre nuestra; el gran problema es nuestra inconsciencia que nos hace tomar decisiones erróneas.

Después de ese nuevo renacer, de encontrar ese nuevo camino, he tenido muchos altibajos en los que mi ego seguía luchando por su supervivencia. Ahora nos es que haya muerto mi ego, y nunca lo hará, aunque ahora veo con mayor claridad el sol, ya que la gran mayoría de nubes se han retirado. Algunas veces comparo mi mente con el motor de un coche, comento que antes es como si mi cerebro siempre fuese super revolucionado, consumiendo gran cantidad de mis energías; y hoy por hoy va a ralentí. Esto último es lo que creo que me permite vivir en paz con la vida y con migo mismo.

Toda mi vida he odiado la lectura, veía un libro y me daba repelús. Pero hace dos años, cuando toqué fondo; cuando me convertí finalmente en todo lo que no quería convertirme, cuando vi la parte más oscura de mi conciencia; fue cuando, como he dicho con anterioridad, se me mostró ese nuevo camino. Un camino de paz y comprensión. Desde aquel día, han venido a mí distintos libros. Los dos primeros me los prestó un amigo y tardé seis meses en empezar su lectura. Fueron las siete leyes espirituales del éxito de Deepack Chopra y otro de Thich Nhat Hanh. Después de esos dos me he comprado, descargado y leído una cantidad considerable de libros. Todas esas lecturas me han ayudado a comprender muchos comportamientos propios y ajenos, y me han permitido alcanzar un nivel de comprensión con el que he conseguido liberarme de gran parte de esa basura emocional y percepciones erróneas que tenía acumuladas en mi interior. Se que me queda un largo camino que recorrer, pero ahora por lo menos se que camino por el sendero correcto.

Me gustaría añadir que, por aquella época de hace dos años, y al mismo tiempo que mi amigo me prestara esos dos libros, mi hija tarareaba un estribillo sin cesar: "leer, leer y leer, lo más bonito e importante es"; se lo había enseñado su profesora. Ahora me doy cuenta de que no cesó su tarareo hasta que la lectura se introdujo en mi vida. A parte de esa causalidad han ocurrido otras. Es como si cuando decides dejar a tras el camino de la inconsciencia, el universo se aliara para ayudarte a conseguirlo. Todo esto me ha mostrado que el principal secreto para ser feliz es aprender a ser agradecido por todas la pequeñas cosas de las que disfrutamos a diario, que al fin y al cabo son las más grandes: un abrazo, una mirada tierna, dar o recibir un te quiero, una ducha, el momento de comer, el momento de acostarse y levantase, cuando paseo hacia el trabajo y de vuelta a casa respirando de forma consciente, etc...

6.- Comprensión

Se le da mucha importancia al conocimiento y a la sabiduría, pero ¿qué hay de la comprensión?.

Una vez le preguntaron a Osho cuál era la diferencia entre conocimiento, sabiduría y comprensión, y respondió:

«La diferencia es cualitativa: el conocimiento es una creencia de la experiencia del otro. Mientras que todo conocimiento es prestado, la sabiduría es la acumulación de las experiencias propias. La comprensión no es acumulativa, porque estamos cambiando a cada momento; no acumula experiencias, ni propias ni ajenas, sino que provoca el crecimiento en el individuo. Mientras la sabiduría ha acumulado el polvo de los siglos y el conocimiento se mueve en el pasado, la comprensión es siempre fresca.

El conocimiento puede ser eliminado al igual que la sabiduría. Pueden ser eliminados de tu cerebro, eliminados completamente de tu mente. Pero la comprensión nunca puede ser eliminada de tu cerebro; no es parte de él, no es acumulativa. Todo lo acumulativo es acumulado en el cerebro, pero la comprensión forma parte de tu ser; no puede ser eliminada. A Buda no puedes hacerle un lavado de cerebro; en realidad, él mismo se lo ha hecho ya, él mismo se ha limpiado. Él no acumula; vive momento a momento. Viviendo, su ser crece. Si viviendo tu conocimiento aumenta, es sabiduría; si viviendo tu ser crece, es comprensión; y si sin vivir sigues acumulando, es conocimiento».

De este modo, Osho afirma que el verdadero florecimiento del ser es la comprensión, ya que es un «espejo que no acumula nada, un espejo que vive siempre en el presente inmediato: refleja todo lo que surge ante él.

«Las personas mayores pueden ser sabias; los jóvenes pueden ser eruditos; pero solo los niños pueden comprender. Ese es el significado del dicho de Jesús: “Solo aquellos que sean como niños podrán entrar en mi reino”. Cuando seas como un niño, fresco, sin cargar con ningún pasado, sin cargar con respuestas prefijadas, sin cargar con respuesta alguna[…], tan solo un profundo vacío, entonces algo resonará en ti».

Según mi punto de vista, el conocimiento y las experiencias vitales dan lugar a la sabiduría, y es gracias a la sabiduría que uno se da cuenta que ha de dejar de juzgar y etiquetarlo todo para conseguir dejar espacio en nuestra conciencia a la comprensión. Solo cuando nos comprendamos a nosotros mismos, comprenderemos a los demás.

No podemos ofrecer aquello que no tenemos. Es por ello que una vez que nos damos cuenta de que todos los programas o hábitos insertados en nuestro ordenador central conducen de forma inexorable hacia el sufrimiento, hemos de realizar el mejor de nuestros esfuerzos para cambiar esos hábitos por otros que nos conduzcan hacia la felicidad. Por desgracia estos cambios no suelen ser de un día para otro, son cambios que se van asentando poco a poco en nuestro interior, consiguiendo cambiar nuestra forma de percibir la vida, vislumbrando que todo es como tiene que ser, que todos los seres humanos lo hacemos siempre lo mejor que sabemos con la información de la que disponemos.

7.- Perdonar

Perdonar es necesario para dejar paso a la comprensión de que no hace falta perdonar.

Hay muchas personas que buscan continuamente actividades que hacer, personas con las que hablar, lugares a donde ir, programas televisivos que ver para luego poder comentar, canciones o programas radiofónicos que escuchar, etc...; osea, intentan rodearse de incesante ruido par evitar encontrarse a si mismos y hacer frente a toda su basura emocional acumulada en vida. Lo descrito anteriormente es muy común en las personas que vivimos en "países desarrollados", pero más tarde o más temprano, todos tenemos nuestros golpes de realidad. La vida nos muestra con extremada crudeza que tenemos muchos deberes pendientes con nosotros mismos. Aun así continuamos con nuestra actitud de no querer buscar en nuestro interior la respuestas correctas que todos poseemos, porque los hábitos negativos adquiridos son realmente difíciles de cambiar ya que gratifican nuestro ego de distintas formas.

Pero llega el día en el que nos rendimos a la vida, en el que nos damos cuenta de que más tarde o más temprano vamos a morir. Y caemos en la cuenta de que nada nadie de lo que tanto tiempo, esfuerzo y dedicación nos ha costado "conseguir" nos acompañará en ese viaje incierto. Entonces empiezan a derrumbarse muchas de las creencias y nuestra mente empieza a hacerse preguntas. Por fin empezamos a rebuscar en nuestro interior, y nos damos cuenta que acumulamos gran cantidad de culpa, miedo, frustración, etc...

Recordando ciertos eventos vitales que nos dejaron marcados, podemos comprender que tanto nosotros como nuestros padres, pareja, amigos, compañeros y personas, lo hicimos e hicieron lo mejor que pudimos y sabíamos. Comprendemos que el sentimiento de culpa solo sirve para generar enfermedades psicosomáticas y de todo tipo; que nos es sano para nosotros ni para nuestro entorno. Llegados a ese punto deseamos perdonarnos y perdonar a todos para conseguir liberarnos de esos sentimiento negativos. Deseamos aligerar nuestra mochila lo más posible dejando ir todo lo negativo que nos acucia, para hallar una paz y felicidad duraderas.

Igualmente deseamos liberarnos de los miedos provocados por la incertidumbre del fututo.

Por fin comprendemos que todo es impermanente e inseguro, que el pasado y el futuro son parte de nuestra mente egótica, y no de la vida real que solo está aquí y ahora, en cada inspiración, en cada espiración.

Hemos aprendido a perdonar para comprender que ya no nos hace falta perdonar.

8.- Relaciones

Relación es amor, amor es relación.

Venimos al mundo y empezamos a relacionarnos al nivel más íntimo con nuestros padres. Ellos nos proveen de todo el amor y seguridad que necesitamos para desarrollarnos con cierta estabilidad emocional. Luego vamos creciendo y nos relacionamos con otros familiares, hermanos, amigos, profesores, parejas, compañeros de trabajo, etc ...

Según Wayne Dyer, la inconsciencia del ser humano, como norma general, dura desde los 7 u 8 años hasta los cuarenta y pocos. Durante todos esos años nuestro ego campa a sus anchas, ya que la sociedad en la que nos desarrollamos lo potencia al máximo exponente. "Gracias" a nuestros egos conseguimos cierta estabilidad económica y todo aquello que nos dijeron que hacía falta para conseguir ser felices. Pero llegado cierto punto en nuestra vida nos preguntamos: "muy bien, ya tengo todo lo que se supone que hace falta para ser feliz; entonces ¿por qué cojones no soy feliz?"

Voy a contar un cuento muy bonito que habla sobre la búsqueda de la felicidad.

¿Dónde está la felicidad?

Al principio de los tiempos se reunieron varios demonios para hacer una travesura.Uno propuso:

-Tendríamos que robar algo a los hombres. El problema es: ¿qué les robamos?.

Tras pensarlo mucho, uno dijo:

-¡Ya lo sé! Les robaremos la felicidad. Pero el problema está en dónde esconderla para que no la puedan recuperar....

Uno opinó:

- Podríamos esconderla en la cumbre de la montaña más alta.

Pero inmediatamente, otro replicó:

- No, recuerda que tienen fuerza. Alguna vez alguien puede subir y encontrarla. Si uno la encuentra, enseguida todos sabrán dónde está....

Inmediatamente otro propuso:

- Vamos a esconderla en el fondo del mar....

Pero acto seguido le replicaron:

- No, recuerda que son curiosos. Alguna vez alguien llegará a construir un aparato para poder bajar y la podrá encontrar....

Y todavía otro dijo.

- Escondámosla en un planeta bien alejado de la Tierra.

Y le respondieron todos:

- No, recuerda que son inteligentes, y cualquier día habrá alguien que construirá una nave que pueda viajar y descubrirla. Y entonces, todos tendrán la felicidad...

El último de ellos era un demonio que hasta aquel momento había estado callado escuchando atentamente cada una de las propuestas de los otros. Tras hacer un análisis de cada una, propuso:

- Creo saber dónde ponerla para que realmente nadie nunca la encuentre.

Los demás, sorprendidos, le dijeron a coro:

- ¿Dónde?.

El demonio respondió:

- La esconderemos dentro de ellos mismos. Estarán tan ocupados buscándola fuera, que nunca la encontrarán.

Todos reconocieron que tenía razón y estuvieron de acuerdo. Y, desde entonces, ha sido así: el hombre se pasa la vida buscando la felicidad por todas partes sin darse cuenta que la lleva escondida dentro de sí mismo.

Siempre me ha gustado decir que con quien primero hemos de convivir es con nuestra conciencia.

En cualquier tipo de relación, y en especial en la relación de pareja, recomiendo que cada uno procese su basura emocional, y cuando se encuentre lo suficientemente fuerte ayude también al resto a liberar de peso las mochilas de los demás.

Nunca olvidemos que para poder ofrecer lo mejor de nosotros mismos, primero hemos de aprender a amarnos y a ser compasivos con nosotros mismos.

9.- Refugio

Busca en tu interior, ahí encontrarás el mejor refugio que existe, tu mejor amigo, una fuente inagotable de bondad y amor inagotable, disponible para ti y para todas las personas con las que decidas compartirlo.

10.- Lecturas recomendadas

Como dice Thich Nhat Hanh, tenemos que regar nuestras semillas buenas. Yo, personalmente, lo hago aplicando la respiración consciente en mi vida siempre que puedo y me acuerdo. Es un hábito que todos tendríamos que intentar instaurar en nuestras vidas, ya que consigue relajarnos y estar más concentrados en lo que estamos haciendo o nos están diciendo; por lo que conseguimos desarrollar nuestra capacidad de vivir en el aquí y ahora, y escuchar a los demás con nuestra mente y corazón más abiertos.

También me encanta leer libros de esos que te ponen la piel de gallina, de esos que llegan a nuestro corazón y nos aportan lo mejor que es capaz de ofrecer el ser humano.

De antemano me gustaría advertir que en muchos de esos libros los autores utilizan la palabra Dios, algo que en muchos lectores provoca rechazo debido a los prejuicios tras años y años de manipulación por la iglesia. El único consejo que os puedo dar es que abráis vuestra mente y corazón a este maravilloso viaje que es la introspección; con el tiempo no os afectará lo más mínimo ver esa palabra escrita en ningún libro. Lo acabareis viendo como una forma, tan digna como cualquier otra, de expresar el amor incondicional, vida, universo, energía vital, etc...

La relación de libros que a continuación adjunto, no es más que una selección de los que he leído y que considero las mejores lecturas que pueden ayudarnos a todos a alcanzar una mayor y más profunda comprensión sobre el comportamiento humano, algo imprescindible para hallar y disfrutar de nuestra paz y felicidad interior. Obviamente me quedan muchos libros por leer, y seguramente dentro de unos años, esta lista sería mucho más grande. Es por ello que esta lista debe ser considerada solo a efectos orientativos, ya que es el libro el que escoge al lector y no al revés. Esto último lo entenderéis cuando empecéis el viaje hacia la recuperación de vuestra consciencia.

Eckhart Tolle - El Silencio Habla

Eckhart Tolle - El Poder Del Ahora

Miguel Ruiz - Los cuatro acuerdos

Miguel Ruiz - La maestría del amor

Thich Nhat Hanh - Cualquiera de sus libros es una joya, leed todos los que os llamen la atención

David R. Hawkins - Dejar ir, el camino a la liberacion

Hermann Hesse - Siddhartha

Anita Moorjani - Morir para ser yo

Khalil Gibran - El Profeta

Paul Ferrini - Amor sin condiciones; y cualquiera de sus otros libros

Piero Ferrucci - El poder de la bondad

Ramiro Calle - Amor Es Relacion

Ramiro Calle - El arte de la pareja, saber asir saber soltar

Videos recomendados en YouTube:

Wayne Dyer - El Cambio (Español) Calidad DVD

Eckhart Tolle - Relaciones adictivas & Relaciones iluminadas

Ramiro Calle - Cualquiera de sus entrevistas

España, a 1 de julio de 2.016

Saludos y un abrazo de vuestro amigo y compañero de viaje Dharma.