May Serrano

El climaterio

¡Todo lo que sabes sobre

la menopausia es mentira!

© May Serrano, 2019

© Arcopress, S.L., 2019

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ISBN: 978-84-17828-33-2

Soy May Serrano

Soy May Serrano. En el momento de escribir estas líneas tengo 48 años y estoy viviendo un climaterio intenso y gozoso pero no siempre fue así...

Si echo la vista atrás puedo decir que todo empezó en agosto de 2015. La primera vez que la regla se retrasó más de quince días, pensé que estaba embarazada… ¡con 45 años! Pero no, solo estaba viviendo un momento TREMENDO en mi vida.

La regla no me vino en quince días y engordé de golpe veinte kilos. Seguramente esto de los veinte kilos es una exageración porque nunca me peso y no sé cuántos fueron realmente pero sí engordé, mucho, en quince días.

Ojalá hubiese sabido algo del climaterio hace cuatro años... me hubiese ahorrado un viaje de locura y rabia. Una locura que no me dejaba estar en mí. Una incomprensión que me alejaba de mis emociones, de mi cuerpo, de mí misma.

Ese episodio de «retraso» se quedó como anecdótico y seguí con mi vida como si nada, sin saber...

Nadie me había hablado del climaterio, sabía que existía la menopausia, claro, y los sofocos y la sequedad vaginal, pero yo no tenía nada de esto.

Solo fue un retraso.

No estaba embarazada y alguien me sugirió que podría tener la menopausia. ¿Cómo? Solo tengo CUARENTA Y CINCO AÑOS ¡¡por el amor de las diosas!! No soy taaannnnn vieja como para estar menopaúsica.

NO: esto no tiene nada que ver.

SOLO ha sido un retraso.

PUNTO.

Digamos que vi la palabra menopausia brillando en colores fosforitos en un neón en la puerta de mi casa y salí corriendo.

NO. No quiero ser menopáusica, no quiero hacerme vieja, no quiero convertirme en una señora mayor, no quiero renunciar a mi fertilidad.

YO, que no tengo hijos, me niego a perder mi capacidad de generar folículos. Me niego a dejar de humedecerme cuando me excito, me niego a quedarme aparcada, relegada, fuera de la vida social.

NO, no puedo tener la menopausia.

Y NO, no quiero ser una INCAPAZ INFÉRTIL con síntomas de vejez. Reniego de las dolencias propias de mi edad, de las locuras de las viejas con sofocos.

NO quiero ir con abanico y que todo el mundo lo sepa.

Tengo 45 años, no quiero que el mundo me aparte.

Quiero ser activa, funcional, atractiva, útil, productiva, fértil, sana, joven, sexy.

No quiero perder mi función ovárica.

No quiero bajar la producción de hormonas.

En mi locura premenstrual de quince días miré mucho Google. Busqué:

- ¿Puedo estar embarazada?

- ¿A qué edad se tiene la menopausia?

- Síntomas de la menopausia

- ¿Tengo la menopausia?

- ¿¿¿Soy vieja ya???

La imagen que Google me devolvió era tan patética como yo misma encerrada en casa buscando información fiable en Internet.

Las palabras más repetidas:

• Sofocos

• Dolores articulares

• Dolores musculares

• Disminución de la capacidad de la vejiga

• Piel frágil

• Aumento del colesterol malo (por supuesto)

• Enfermedades vasculares

• Nerviosismo

• Anorgasmia

• Irritabilidad

• Inestabilidad emocional

• Osteoporosis

• Sequedad vaginal

• Disminución de la libido

• Sudores nocturnos

• Aumento de peso

• Ansiedad

• Insomnio continuado

• Cambios de humor

• Flacidez en la piel: entre el 20-25%

• Estrés

• Fatiga

• Sequedad ocular

• Fracaso ovárico

• Pérdidas de orina

• Pérdidas de memoria a corto plazo: entre el 15-20%

• Picores

• Pérdida de autoestima

• Cáncer de mama

• Y, cómo no, depresión

Después de todo esto solo queda una cosa

LA MUERTE

y yo

NO QUIERO MORIR!!!

NO QUIERO MORIR!!!!!

Todavía no

A ese retraso de quince días le siguieron otros ciclos locos. Cada vez que tenía un retraso me volvía majareta, repasaba mentalmente la lista de desgracias que me iban a ocurrir y rezaba para estar embarazada, tener la criatura y darla en adopción (no quiero ser madre). A esto se añadían unos cuantos kilos de más y un dolor de tetas tan intenso que no me dejaba pensar.

Así es como es la muerte ¿no? Esto es hacerse mayor.

Recordemos que yo no estaba preparada para morir ni a los 45 años ni a los 46.

Uno de esos meses locos en que la regla no me venía decidí ir a mi médica de cabecera que, cuando escuchó todos los síntomas que me estaban llevando a la muerte más lenta que nunca había imaginado, me miró como las vacas al tren y me dijo:

ES NORMAL.

Y se quedó tan ancha.

ES NORMAL, me dijo.

Será todo lo normal que quieras pero yo necesito que me hagas análisis de todo: de cáncer, de VIH, de colesterol, de anginas... ¡yo que sé!

Descúbreme una enfermedad de las buenas, de las enfermedades que tiene la gente joven y lozana, ¡coño! ¡No quiero morir de vieja!

El numerito dio resultado porque la buena mujer, y mejor profesional, me firmó un volante para hacerme análisis de todo, me mandó a la ginecóloga y me dijo que volviera en una semana para estudiar juntas los resultados.

Una semana rezando para tener una enfermedad como los cánones de la juventud mandan.

Una semana más sin menstruar, sin ser fértil, sin sentirme joven y fresca.

Una semana más creciéndome las tetas.

Hago un inciso para hablar aquí de mis tetas. No son pequeñas, ¿vale? Tengo unos pechos muyyy generosos y que crecieran desproporcionadamente cada treinta segundos no era ni un deseo oculto, ni cómodo, ni bonito, ni siquiera práctico... ¡¡los sujetadores más grandes son también más caros!!

Pasó la semana, mi doctora me esperaba encantada de la vida con los análisis en la mano: no había NADA extraordinario. No había embarazo, ni enfermedad mortal, ni siquiera un poco de colesterol. Las hormonas no indicaban nada que no fuera NORMAL para mi edad. Todo lo que estaba sintiendo era solo eso: cosas que les pasan a las mujeres de cierta edad.

—GRACIAS, doctora, pero no la creo —y me fui a la ginecóloga.

Análisis en mano, citología básica, reconocimiento general...

—Todo indica que lo que te pasa ES NORMAL.

—¿Como normal?

—Normal para tu edad, no hay nada reseñable. Esto que te pasa nos pasa a todas, no es para tanto. Si quieres puedes tomar estrógenos por un tubo y todo será mucho mejor.

—Un momento, si esto es NORMAL, ¿por qué tengo que tomar medicación? Dígame la verdad, doctora, ¿voy a morir?

—Sí, pero no será de esto. Morirás como todo el mundo y mientras sentirás esta revolución hormonal que puede ser aplacada mediante estas pastillitas, pero ya te digo que ES NORMAL.

Me metí la receta en el bolsillo y me fui a casa a llorar.

Lloré por las esquinas de mi casa, del mercado, lloré tomando cervezas, lloré en los hombros de mis amigas...

Lloré desconsoladamente porque no había consuelo para una mujer de cuarenta y tantos que tiene reglas irregulares, que se sube por las paredes, que no aguanta ni a su sombra... vamos, como en la adolescencia pero mucho más gorda.

Una no puede excusarse en los cambios hormonales como cuando tenía catorce años porque ahora es una señora de bien y si pierde los papeles es que está mal de la cabeza, y la sociedad, la familia y las amistades no quieren a señoras locas poseídas por los estradioles.

Si algo aprendí de Como agua para chocolate es que llorar desconsoladamente solo trae cosas buenas. Cuando se acaban las lágrimas viene la sabiduría, el movimiento que te saca del pozo oscuro hacia la luz, la acción y libertad.

Até cabos:

Lo que te pasa a ti nos pasa a todas las mujeres de esta edad.

Es normal.

Hormonas.

Y me lancé a investigar por mi cuenta qué es esto que nos pasa a las mujeres a partir de los 40 y tantos...

Amigas,

Malas noticias:

Todo lo que sabes de la menopausia:

Es mentira

Amigas,

Buenas noticias:

¡Es el CLIMATERIO!

He descubierto un mundo nuevo, poderoso, divertido y SEXY.

Y os lo voy a contar todo.

¡Queda inaugurada una nueva era! ¡¡Ríete tú de Acuario!!

Las mujeres de 40 yyyyyyy hacemos con nuestra vida lo que nos da la gana, nos ponemos el mundo por montera, renegamos de estar enfermas y decidimos vivir esta etapa como lo que es:

UNA ETAPA MÁS

EN LA VIDA

DE LAS MUJERES

1. El climaterio EXISTE

Las cosas por su nombre.

La menopausia es la última menstruación.

No sabemos que ha sido la última hasta pasados trece meses.

Los años antes de esta última menstruación y los posteriores conforman el climaterio.

¿Os imagináis que nadie hablase de la adolescencia? ¿Que para referirnos a todo el cambio físico y psíquico de las jóvenes de doce a dieciocho años solo hablásemos de la menarquía?

¿Os imagináis que a la adolescencia se le llamase menarquía? ¿Os imagináis que todos los cambios que se producen en esa etapa de la vida solo se refiriesen a la capacidad reproductora de las adolescentes?

Es cierto que esto no queda tan lejos. Todas recordamos en Verano Azul cuando Bea se «hizo mujer», pero gracias a toda una generación de mujeres hemos descubierto que la primera regla es algo más que entrar en la etapa fértil de nuestra vida.

La visión patriarcal de que las mujeres tenemos como objetivo vital ser madres es ya, por arte y gracia del feminismo, agua pasada.

La menstruación trae a nuestros cuerpos sabiduría, fuerza, potencia, escucha, consciencia corporal, estar en contacto con nuestras emociones... El ciclo menstrual, con toda la información que lleva consigo, es oro en paño del mismo modo que el climaterio, esta búsqueda de salir de la vida cíclica, es una MARAVILLA si es tratada como tal.

El climaterio es OTRA etapa más en la vida de las mujeres, que trae información poderosa para que nuestras vidas sean cada vez mejores.

El CLIMATERIO existe,

como existe la adolescencia,

y es la etapa de paso de la vida en cíclico

a la vida en continuo...

Si tienes más de cuarenta años y tus ciclos han comenzado a sorprenderte estás inaugurando una nueva etapa en tu vida...

Felicidades

y…

¡BIENVENIDA AL CLIMATERIO!

La experiencia que todas podemos vivir en plenitud y disfrute. Averiguando gozosamente quiénes queremos ser en el futuro, soltando lastre. Avanzando con más fuerza y determinación hacia adelante.

Lo que no se nombra no existe y el climaterio no está nombrado.

Propongo hacernos camisetas.

HANDLE

WITH CARE

CLIMATÉRICA

Quiero contaros todo lo que he investigado estos cuatro años sobre mí y sobre el climaterio y son todo BUENAS noticias.

Os comparto todo lo que he descubierto, ejercicios, reflexiones que a mí me han venido bien, trucos que me han contado otras mujeres, canciones que me hablan del climaterio...

No es un método infalible sino una invitación a que nos preguntemos, exploremos y obtengamos las respuestas que cada una necesitamos.

Te sugiero tener un lápiz a mano y tomarte tu tiempo...

Comienza el viaje al climaterio

de forma consciente,

eligiendo,

saboreando cada cambio

Cuando mi cabeza está hecha un lío y mi cerebro enreda las ideas como si fuese un gato jugando con una madeja de lana, no queda otra que sentarse, buscar el inicio del hilo y desenredar con calma. Te lo traduzco: buscar en el diccionario.

Ya sé que esto no resuelve el hambre en el mundo, ni las crisis de pareja, ni siquiera te da la receta de una buena tortilla de patata pero es el comienzo, un punto de partida, un ritual de inicio para la resolución de cualquier situación.

Estiro bien, hago un buen calentamiento, busco las palabras y anoto las definiciones que más me gustan:

Según la RAE:

Climaterio

Der. del gr. del gr. κλιμακτήρ klimaktr 'escalón'.

1. m. Biol. Período de la vida en que cesa la función reproductora.

Menopausia

Del gr. μήν, μηνός mn, mēnós 'mes' y παῦσις paûsis 'cesación'.

1. f. Cese natural y permanente de la menstruación.

2. f. Período de la vida de una mujer en que se experimenta la menopausia.

Hace tiempo que la RAE no es santo de mi definición por esa manía de no visibilizar a las mujeres que tienen, así que no me sorprende en absoluto que estas definiciones tan escuetas e imprecisas aparezcan en su edición on line. Me imagino a Pérez Reverte dándole una vuelta a lo de la menopausia y me alegro de que la definición sea cortita, la verdad.

Vayamos a una fuente más grande, Wikipedia, ese pozo sin fondo de sabiduría que igual te cuenta qué hace Isabel Pantoja en Supervivientes que te explica cómo hacer una derivada de una forma «casi tan exacta en artículos científicos como la Encyclopaedia Britannica», como ella misma se define.

¡VIVA LA WIKIPEDIA que todo lo sabe! A ver cómo nos sorprende...

El climaterio (del griego klimater, «escalón») es un periodo de transición antes de la menopausia (también llamado perimenopausia) que se prolonga normalmente entre 4-5 años, como consecuencia del agotamiento ovárico asociado a una disminución en la producción de estrógenos y que pierde con los años la capacidad para producir hormonas, folículos y ovocitos.

En la mujer se suele confundir con menopausia, que es la última menstruación. Durante el climaterio finaliza la cadena de procesos que, desde el mes siguiente a la pubertad, han preparado a la mujer para el embarazo. Hacia el comienzo del climaterio ya se han utilizado todos los folículos ováricos y no se producen las hormonas que regulan el ciclo menstrual. En muchos casos, se prolonga cada vez más el ciclo menstrual.

Menopausia

«La menopausia (del griego mens, que significa «mensualmente», y pausi, que significa «cese») se define como cese de la menstruación y tiene correlaciones fisiológicas, con la declinación de la secreción de estrógenos por pérdida de la función folicular. Este término se confunde muchas veces con el climaterio, y de hecho, según el Diccionario de la lengua española de la Real Academia Española, una de las aceptaciones del término es precisamente la del «climaterio femenino».

«La edad normal del comienzo de la menopausia oscila entre los 45 y los 55 años. La última menstruación generalmente ocurre en edades entre 48 y 55 años. Este último sangrado es precedido por el climaterio, que es la fase de transición entre la etapa reproductiva y no reproductiva de la mujer. Este proceso se inicia varios años antes del último período, cuando el ciclo (o período menstrual) empieza a ser menos regular. La disminución en los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona causa cambios en su menstruación. Estas hormonas son importantes para mantener en buen estado de salud: la vagina y el útero, lo mismo que para los ciclos menstruales normales y para un embarazo exitoso. El estrógeno también ayuda a la buena salud de los huesos y a que las mujeres mantengan un buen nivel de colesterol en la sangre.

Algunos tipos de cirugía o el uso de medicamentos anticonceptivos pueden producir la menopausia. Por ejemplo, el extirpar el útero (histerectomía) provoca el cese de la menstruación. Cuando se extirpan ambos ovarios (ooforectomía), los síntomas de la menopausia comienzan de inmediato, sin importar la edad».

Si te digo la verdad mi cerebro cortocircuita al leer estas definiciones. No me dejan claro nada excepto que ya no produzco y que el embarazo es imposible. Mis niveles de la hormona de la paciencia se desploman cuando soy reducida a la capacidad de crear otra vida. Entiendo que es importante saber si puedo quedarme embarazada o no pero me niego a que la explicación científica a todo lo que me está pasando se reduzca a mi producción de ovocitos.

He pasado infinidad de tardes leyendo explicaciones de cómo funciona el ciclo menstrual para comprender de dónde me viene esta «torpeza» natural. No encuentro un razonamiento lógico. El cuerpo deja de menstruar, de acuerdo. Y pasa a ser un cuerpo que no menstrua, ya está. Las hormonas se equilibran para esta nueva situación y no tenemos por qué añadir químicos para simular que estamos en una etapa de nuestra vida en la que ya NO estamos.

Yo no tuve una adolescencia tranquila, digámoslo así. Hasta los 13-14 años había sido una niña buena, obediente, responsable. Me recuerdo muy formal. Haciendo lo que me decían que tenía que hacer y deseando en secreto ser mayor para tomar mis decisiones y poder salirme del caminito que me marcaban las adultas de la familia, el colegio...

Con mi primera revolución hormonal las ganas de OBEDECER me saltaron por los aires. Mis ganas de libertad no entendían de horarios ni de obligaciones. Las paredes del instituto eran pura cárcel y siempre que encontraba a alguien para escapar nos fugábamos de aquel infierno. Estaba desatada y todo era demasiado bueno, demasiado malo, demasiado interesante, aburrido... Un sube y baja que compartía con unas amigas que andaban en las mismas.

El freno en seco vino con un accidente de moto, en horas de clase por supuesto, que no pude esconder de mis padres y que dieron la voz de alarma de que las cosas se estaban descontrolando más de la cuenta.

Pasé un mes en la cama recuperándome del trompazo, perdí el curso y las circunstancias se alinearon para que volviera al carril lento, domesticado y obediente que la sociedad tenía pensado para mí.

Pero ahora no soy una adolescente. No hay nadie responsable de mi vida más que yo. No necesito, NO quiero frenos. Ahora, con 48 años, sé lo que quiero y es LIBERTAD. Quiero ser yo misma. Hacer lo que necesito, ser feliz, estar tranquila y, sobre todas las cosas, quiero dormir bien por las noches. Quiero quedarme frita en el sofá y arrastrarme hasta la cama para dormir de un tirón.

Ahora que soy una persona adulta sé que para conseguir esto tengo que estar de mi lado, seguir mis propias normas y agradezco infinito que mis hormonas estén aquí para ayudarme.

Tengo delante de mí una oportunidad de ORO para escucharme y hacerme caso. No quiero fugarme de ninguna penitenciaria pero quiero destruir todas las cárceles que habito. Las que he construido yo y las que han hecho otras.

Ahora me centro en destruir la celda de la menopausia.

No es mía. No es mi caso. Y la desmonto, palabra por palabra. Rompo la cadena de incapacidades para ocupar mi cuerpo e inventar mi sitio.

Sí, inventarlo porque no está creado todavía. Lo voy a construir para mí.

Me niego a creerme a pies juntillas lo que otros han ideado para que volvamos obedientes al caminito marcado.

Insumisas de la Menopausia tal y como es entendida hoy en día. Abogo por vivir el climaterio. Con toooodo lo bueno que trae a mi vida.

¿Qué tal estás?

¿Cómo te sientes leyendo todo lo que tu cuerpo es INCAPAZ de hacer?

Yo he encontrado nueve sin contar esta maravilla de párrafo:

«La disminución en los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona causa cambios en su menstruación. Estas hormonas son importantes para mantener en buen estado de salud: la vagina y el útero, lo mismo que para los ciclos menstruales normales y para un embarazo exitoso. El estrógeno también ayuda a la buena salud de los huesos y a que las mujeres mantengan un buen nivel de colesterol en la sangre».

Realmente las mujeres estamos ¡MUY MAL HECHAS!

¿En qué estaban pensando en la creación cuando repartieron las funciones vitales y a nosotras nos dieron fotocopias en vez del original, el bueno, el de los hombres que no dejan de producir hormonas BUENAS para su salud?

¡La vagina, los huesos, el útero y el nivel de colesterol! Todo al garete por nuestra incapacidad de ovular...

Está claro. Nuestros cuerpos fueron pensados únicamente para concebir vidas. Cuando nuestra edad fértil se acaba, nos autodestruimos

Pluf! Adiós! Agur! Adeu! Good bye!

Ya no os necesitamos más

Obvio, quién ha contado la historia de las mujeres hasta hace cuatro telediarios y es evidente que en Medicina los cuerpos de las mujeres han sido estudiados a partir de las diferencias con los hombres así que todo lo que hacemos de forma distinta se considera una tara,

una deformación

FAIL

MAL

FUERA

Siento una alegría infinita de vivir en el siglo XXI, con un futuro reluciente de igualdad y con un montón de mujeres (algunos hombres y tal) dispuestas a cambiar el mundo y la forma en que este nos percibe.

VIVA

Viva nosotras, nuestros cuerpos, sus diferencias y sus hormonas yendo y viniendo.

Vamos a averiguar qué nos pasa a las mujeres cuando pasamos la cuarentena... alrededor de cinco a diez años. Antes de vivir nuestra menopausia. Vamos a adentrarnos en desentrañar los secretos del climaterio.

Las hembras de la mayoría de especies mueren cuando se acaba su capacidad reproductora, solamente las orcas y el tiburón blanco siguen viviendo cuando ya no son fértiles como las humanas. Si la naturaleza nos quisiera fértiles toda la vida, habría actuado en consecuencia y no nos dejaría un cuerpo funcionando a mitad de rendimiento solamente porque ya no vamos a reproducirnos. Las orcas que han tenido su menopausia son las que lideran la manada, las sabias, las que conocen las corrientes y donde están los mejores salmones...

En algunos artículos he leído que las orcas adultas son las que cuidan a los bebes de la manada y eso me ha vuelto literalmente LOCA.

La mirada patriarcal deja de nuevo a las hembras al mando de los cuidados pero no les otorga el valor de la sabiduría.

De la misma manera he visto artículos que subrayan la necesidad de las mujeres maduras de cuidar a los más pequeños. ¡¡Acabáramos!!

El capitalismo lo tiene todo pensado: mujeres mayores, con tiempo libre, sabias y fuertes:

¿Qué podemos hacer con ellas?

¿Que cuiden a los nietos para que sus madres puedan

trabajar y producir sin parar

os parece muy descarado?

Sostenme el cubata que pruebo...

Y voilà!!

La mano de obra gratuita se multiplica por dos gracias al milagro de la menopausia... «Toma, tómate esta pastillita», y además nos cuesta dinero. Si lo piensas bien ¡¡es el negocio perfecto!!

Tomando consciencia de todos estos mensajes negativos podemos encontrar en nuestro cuerpo el rechazo que sentimos a vivir el climaterio.

¡¡¡Tachán!!!

Resumiendo:

Menopausia es la última menstruación

PUNTO.

Climaterio es la etapa que conforman entre los cinco años previos a la última menstruación y los cinco posteriores (los años varían en cada mujer).

En el climaterio:

Merecemos darnos espacio.

Merecemos los cuidados necesarios para vivir plenamente estos años de nuestra vida.

Merecemos visibilidad.

Merecemos compartir con otras lo que estamos sintiendo.

Merecemos vivir conscientemente los cambios.

Merecemos respeto.

Merecemos un lugar seguro.

Merecemos tiempo para nosotras.

Merecemos desobedecer las reglas.

Merecemos cuestionarnos a nosotras mismas y a lo que nos rodea.

Merecemos una agenda propia.

Merecemos tomar decisiones.

Merecemos disfrutar.

Merecemos reconocimiento.

Lo merecemos y es nuestra responsabilidad dárnoslo, pedirlo, exigirlo al mundo.

Los vientos no son favorables, es verdad, pero ¿quién nos ha dicho que no somos buenas marineras?

¡Arriemos las velas!

Comienza la aventura

2. Re Evolución

El climaterio es la etapa de la vida de las mujeres en la que tenemos un tiempo para aprender más sobre nosotras mismas y nuestra misión en este mundo.

En estos tiempos dónde todo se mide con dinero, hacer más, viajar más, comprar más ropa, comer más fruta, adelgazar más, ver más series, acumular más y más, llegan nuestros cuerpos y dicen:

HASTA AQUÍ

Existen factores biológicos que nos van a acompañar en este viaje y nosotras decidimos si utilizamos este momento de nuestras vidas para crecer y ser felices o para doblegarnos a las exigencias del mercado, de la familia, de la sociedad, del loco mundo.

El climaterio es la búsqueda de la salida de la vida cíclica, es encontrar la forma de avanzar en línea recta para llegar a la meta definitiva:

NOSOTRAS MISMAS

Bienvenida a tu oportunidad de estar contigo

Viva el climaterio

Y vivan las mujeres que se dan el placer

de ser ellas mismas

Un día la vida me puso en la tesitura de hacer lo que se suponía que tenía que hacer o mirar por mí y elegir. Estoy segura de que las hormonas se alinearon a mi favor y me elegí a mí. Hice la maleta y me fui de casa. En el exterior se esperaba que yo, como mujer de bien, asumiera los cuidados de un familiar enfermo. Nadie me preguntó mi opinión, simplemente habían dado por hecho que mi obligación era quedarme y cuidar.

Mi cuerpo dijo NO. En el autobús me sentí culpable, egoísta y mala persona.

La culpa

El autobús avanzaba y la culpa me remordía por dentro. Estaba haciendo lo que pensaba que era mejor para mí pero mi educación católica, apostólica y patriarcal me decía que estaba mal pensar en mí, que como mujer mi lugar está en los cuidados, en hacer que los demás se sientan bien. Mi educación me apretaba los hombros y la boca del estómago. Lo que era bueno para mí era nefasto para los demás. Estaba privando a otras personas de mis manos cálidas y cuidadosas, el trabajo invisible de cuidar, comprar, cocinar, limpiar, lavar la ropa, tender, planchar...

La culpa ocupaba cada vez más espacio en el autobús, que empezaba a quedarse pequeño para tan tremenda sensación. El ideal de la buena mujer se deshacía en pedazos sobre mi regazo. No era la mujer que se suponía que tenía que ser. Estaba rompiendo con un mandato social establecido: una tiene que cuidar por encima de sus principios.

Me di permiso para sentir esa culpa grande, redonda y pesada como una piedra que me ahogaba en el pecho. Me di permiso para que se hiciera grande y ocupara todo mi plexo solar. Me di permiso para llorar por la mujer que, definitivamente, no era, y la culpa poco a poco se fue desvaneciendo igual que se desvanecía el verde del paisaje y se redondeaban las formas abruptas de los montes. Mi culpa se volvía marrón, suave, llana... y al fin desapareció, dejando una sensación de liberación, de fuerza, de poder, de amor a mí misma.

La culpa dio paso a la relajación y a la certeza de que estaba a mi lado, no me había abandonado, no me había supeditado al último puesto de mi lista de prioridades. Había apostado por mí.

Maravilloso descubrimiento: la culpa como aliada.

Ese mes mi regla se retrasó quince días.

Había comenzado mi climaterio sin yo saberlo, más que nada porque no sabía que el climaterio existía.

En esta ceguera informativa mi cuerpo se volvió loco. Se hinchó y se recubrió de una capa de grasa que me ayudó a esconderme de las miradas exteriores, me ayudó a encerrarme y a estar conmigo de una forma demasiado intensa para mi gusto. Me hubiera gustado saltarme este paso, entiendo que me ayudó a descubrirme, pero me hubiera gustado tener la información antes para poder actuar con más serenidad y sin hacerme daño a mí misma. Sin sufrir.

A partir de ese año mis ciclos comenzaron a ser irregulares.

MIERDA

¡Ahora que lo tenía todo controlado! Ahora que había entendido qué era qué. Ahora que tenía fichadas todas las fases del ciclo menstrual se iba al traste y me dejaba al borde de un precipicio que no quería saltar.

No hay marcha atrás.

No hay elección.

Las alternativas son falsas, por mucho que nos empeñemos la vida sigue hacia adelante y es injusto negarnos esta realidad.

Es injusto para nosotras y también para las generaciones que vienen detrás. Cada una de nosotras tenemos el deber de ocupar nuestro lugar en el mundo, negarnos la sabiduría y el poder que nos traen estos años a nuestras vidas no es bueno.

El mundo precisa que seamos las mujeres que somos, que utilicemos todos nuestros recursos, que disfrutemos nuestro poder (poder como verbo no como sustantivo) y nos necesita para hacer de este planeta un lugar más habitable.

Las mujeres más jóvenes necesitan saber que lo que les trae el futuro es eso: FUTURO, no un revival de sus años mozos, sino una etapa nueva, a estrenar, a explorar. No conformarnos con lo que ya sabemos, con lo que tenemos, ir un poco más allá: ocupar el lugar que nos pertenece, el sitio al que hemos llegado después de vivir 40 y tantos años...

Comienza la ReEvolución de las mujeres climatéricas:

Las que caminan con decisión, sabiduría y confianza hacia adelante

El climaterio es un buen momento para repensarnos y situarnos donde queremos estar. Es un tiempo para considerar los cuidados y repartir las cargas. Me gustaría que este reparto estuviese hecho antes. Cuando somos pequeñas –niñas o adolescentes– deberíamos tener claro que no somos las únicas responsables de los cuidados pero a nuestra generación se le han acumulado los platos sucios sin fregar. Hemos accedido al mercado laboral sin darle una vuelta al reparto del trabajo no remunerado en casa.

No estoy hablando solo del «trabajo» también de la logística y la responsabilidad de cuidar de todo. Tenemos la idea de que somos «multitarea» por naturaleza (¿¿¿hola??? ¿quién dice esto? La ciencia ha demostrado que los cerebros son igualicos); nosotras podemos pensar en un balance económico a la vez que repasamos la lista de la compra y felicitamos a nuestras suegras por su cumpleaños.

Somos las que están a los pies de las camas de los hospitales, las que oímos a los bebes llorar por la noche... los cuidados forman parte del paquetito de «ser mujer».

El climaterio se rebela con fuerza y rompe los esquemas. Nos hartamos de la mirada periférica y nos centramos en nosotras mismas. Esto rompe con las estructuras familiares que no encuentran el «apoyo» que siempre han tenido. La organización se queda sin base sólida porque nosotras nos retiramos de los cuidados exclusivos.

Nuestras manos nos buscan, nuestra mente nos piensa, nuestras hormonas sueltan las ataduras...

Caminamos libres hacia adelante y no necesitamos lastres.

Es hora de hacer números. Contabilizar las horas que dedicamos a los demás y repartir cargas. Es hora de mirar el debe y el haber y exigir compensaciones, equilibrar el balance. Pasar del «colaborar» al compartir. Del trabajar juntos a dividir el trabajo en partes iguales.

Compartir las tareas, los pensamientos, repartir equitativamente la riqueza. En nuestra casa hay «señores feudales» (masculino genérico) que vienen a recoger sus tesoros sin importarles si tenemos o no ganancias; nosotras, generadoras de cuidados, siempre dispuestas a echar una mano a quien haga falta, nos vemos ahora recortando pleitesías. No sabemos muy bien porqué pero sabemos que ya hemos tenido suficiente.

Si nos sentamos un rato a calcular dónde se va nuestra energía y porqué estamos tan cansadas las cuentas son claras.

El amor no pone lavadoras y el climaterio te lo presenta en el lavado corto con agua fría.

Si quieres, el mercado te vende vitaminas para no parar y poder con todo, hay yogures mágicos que te hacen la mujer más polifacética de tu barrio pero si aprovechas el tirón hormonal puedes acabar con la esclavitud de ser la mejor.

Yo hice cuentas un día que mi chico limpiaba el baño y gritó:

–¿Dónde está el Pato WC?

–Nosotros no usamos Pato WC –pensé. Llevamos tres años viviendo juntos y no sabe que somos de Don limpio.

Yo creía que el trabajo de casa estaba muy equilibrado porque soy una mujer muy moderna, feminista, independiente y blablablá; este pequeño detalle me hizo darme cuenta de que estaba muy enfadada y no sabía por qué.

Abrí los ojos de golpe, hice cálculos y vi la realidad. Igualdad ¡JA!

Fue un gran ejercicio sumar, restar y multiplicar (nunca estaré bastante agradecida a Enriqueta mi profesora de matemáticas) y poner las cartas sobre la mesa. El amor es gratis, los cuidados pueden subcontratarse y tienen precio por hora en el mercado. El trabajo reproductivo NO EXISTE. Hoy en día puedes pagar hasta porque te corten las uñas (esto va por Kiko Rivera).

A nuestro alrededor hay muchas mujeres sufriendo ansiedad, dolores crónicos, cansancio… la respuesta social es que estás fallando, eres tú la que no está haciendo las cosas bien, la que no puede con todo. «¡Vamos! ¿Cómo que no? ¡¡Las demás pueden!!». Nos culpabilizamos y apretamos con más fuerza para encajar en esta esclavitud disfrazada de Superwoman.

El climaterio hace una revisión profunda de las exigencias externas.

EL status quo familiar hace «catacroker» porque nosotras no queremos seguir cargando con todo el peso de los cuidados. Los hombres esto lo hacen muy bien ¿no crees? Ellos tienen bien claro cuál es su prioridad: ellos mismos. Se plantan en su lugar y de ahí solo los mueve la Final de la Copa.

«Mi marido siempre saca tiempo para hacer deporte pero yo no consigo organizarme».

¡Otra cosa que hacemos mal! ¡¡Que no sabemos organizarnos!! Claro, siempre hay alguien más importante que nosotras, algo más urgente, algo más necesario que atendernos.

El climaterio es un empujoncito hacia adelante. Una colleja que nos dice: «¡despierta! Mira alrededor, te estás haciendo responsable de todo y hay más personas alrededor que tienen que hacerse cargo de su parte».

3. Etapa de revisión

Cabezazos contra la pared.

Los siguientes dos años los pasé dándome cabezazos contra la pared. Yo obsesionada en negar lo que mi cuerpo se empeñaba en mostrarme: estoy en el climaterio, comenzando la tercera etapa de mi vida. Los ciclos se retrasaban de vez en cuando. Durante quince días, en el mejor de los casos, vivía con desesperación. Pensando que no lo estaba haciendo bien.

Retrasos

Voy tarde.

No hago lo que tengo que hacer.

Mi regla es bastante puntual, cada 29 días aparece. Solo una vez en mi vida desapareció por tres meses.

Tenía 23 años y me fui a vivir un año a Estados Unidos. Cuando llegué allí después de estar toda la vida estudiando inglés me di cuenta de que no SABIA NADA, era incapaz de entender a la gente y no podía ni articular un Hello que tan bien decía en clase.

Durante tres meses la regla no hizo acto de presencia y mi cuerpo se iba cerrando al mismo tiempo que mi mente intentaba con poco éxito abrirse. El choque cultural fue tan fuerte que mi cuerpo se cerró en banda. A mí la regla por aquel entonces no me decía nada. No tenía información adicional sobre menstruar más allá de saber que no estaba embarazada. Esa vez estaba segura de que no tenía nada que ver con eso y esperé paciente a que hiciera acto de presencia.

Pasado el susto inicial la regla volvió a aparecer y menstrué regularmente durante un año en Estados Unidos, mi inglés fue mejorando poco a poco, no tanto como para entender a uno de Tejas pero el Hi, what are you doing me salía casi, ¡¡casi natural!

Mi primera regla

Me acuerdo perfectamente cuando me vino mi primera regla MENARQUIA.

Yo tenía trece años largos, todas mis amigas alrededor ya la tenían. Y yo les decía que también, para no ser menos, pero en realidad no quería tenerla. No quería «hacerme mujer» ni acarrear las responsabilidades que te caen con ese título.

Como decía, ese día era sábado, lo sé porque no llevaba uniforme, sino mi peto vaquero preferido con un jersey de felpa de rayas de colores. Me encantaba ese conjunto. Fui a hacer pis al servicio pequeño de mi casa. Me bajé las bragas, vi que estaban manchadas y lloré. Cerré el cerrojo de la puerta, me apoyé en ella y decidí mantenerlo en secreto para evitar que los demás me viesen como la MUJER que ahora era y poder seguir haciendo cosas de niña. Niña mayor, tenía tres hermanas más pequeñas y las responsabilidades eran grandes, no podía asumir ni una sola más y vete tú a saber lo que tienes que hacer extra cuando te viene la regla y eres una MUJER.

Fui a mi armario, donde tenía una bolsa de compresas mini que me había dado mi madre por si acaso y me callé.

No le dije nada a nadie.

Este silencio, esta vergüenza secreta que viví durante meses, se acabó el día que mi madre descubrió las bragas manchadas. Al principio negué que fueran mías pero la evidencia no me dejó escapar mucho tiempo. Ya era oficial: tenía la regla para mí y para el resto de la sociedad.

Era una MUJER.

MIERDA.

Mi primer Tampax

En 1984 era normal pensar que era malo bañarse con la regla. Yo era moderna y no pensaba eso, además, tenía una amiga nadadora que entrenaba todas las semanas, también con la regla, y usaba Tampax. Fue mi salvación ese día de verano que habíamos quedado para ir a la piscina.

Telefonazo

—No puedo ir, tengo la regla.

—Baja al super, compra Tampax, mini. Con aplicador, te lo pones y vienes.

—Ok.

En 1984 las cajas de Tampax eran solo de doce. Nadie usaba tampones todo el tiempo, me imagino que serían carísimos. No lo recuerdo y seguro que nadie se planteaba rebajar el IVA. ¡Un momento! No había IVA y la copa menstrual era una gran desconocida aunque fue inventada unos años antes que los tampones pero Procter and Gamble ganó la batalla de la publicidad y dio a conocer el invento desechable

Todo bien hasta el momento de ponerme el Tampax.

«¿Cómo coño funciona esto? ¿Por dónde va la cosa? ¿En qué agujero hay que meterse esta historia? No puedo. No hay manera».

Mis amigas me llaman desde el teléfono del bar de la piscina (1984, recuerden no había móviles).

—¿Qué tal?

—Mal, no hay forma. Estoy siguiendo las instrucciones del prospecto pero no encuentro el camino...

—Coge un espejo.

—Eing?

—Apoya una pierna en la bañera —entonces nadie tenía duchas en sus cuartos de baño—. Ponte el espejo abajo de tal forma que veas tu chichi, es el agujero de en medio.

Dos regalos en uno: conseguí ponerme el Tampax y vi mi vulva por primera vez. Una hora después estaba en la piscina. No volví a ponerme una compresa en horario de día nunca más.

La regla aparecía y desaparecía con el único incordio de llevar repuesto al salir de casa.

Recuerdo a una compañera de clase que llevaba la compresa envuelta en papel de plata al instituto, como si fuera un bocadillo, de hecho, las llamábamos así, en clave, para que los chicos no supiesen de qué estábamos hablando: BOCADILLOS.

La menstruación era algo de lo que no estar orgullosa, de lo que no se hablaba en público, de lo que nadie podía enterarse, salvo las amigas más cercanas: «mírame por detrás, ¿tengo el pantalón manchado?»

Un día en clase, al sacar un cuaderno de mi mochila salió volando un Tampax y fui la risa de todos más de una semana.

Todas las mujeres, chicas, teníamos la regla a escondidas. Nadie tenía que notarlo. Teníamos que arrastrar nuestros cuerpos premenstruales como si no pasase nada. ¡Salvo en Gimnasia! Allí podía hacerse visible y aparecía como un privilegio: «no puedo hacer gimnasia hoy, estoy indispuesta».

Jamás les hablé a mis hermanas pequeñas de la regla. Nunca les dije lo que les esperaba, qué se iban a encontrar o cómo se ponía un Tampax... no sé por qué. Quizás fue un «sálvese quien pueda». Lo cierto es que mi regla desapareció de mi lista de problemas. Solo tenía que estar atenta a no quedarme sin Tampax y a que no se mancharan los pantalones.

La regla importa

Alrededor de los treinta años una amiga dejó repentinamente de menstruar. Duró más de un año lleno de preocupaciones, análisis y preguntas y nos trajo una información muy valiosa:

LA REGLA IMPORTA

Que venga puntual a su cita te dice que todo va bien.

A partir de ese momento celebré cada una de mis menstruaciones con un ibuprofeno para los calambres uterinos.

La regla no tiene reglas.

Los ciclos son diferentes en cada una de nosotras. Nuestros cuerpos funcionan a ritmos diferentes. Nadie nos habló del ciclo menstrual, del TODO. De cómo las hormonas suben y bajan, nos conducen a pozos de sabiduría, nos llevan a estar en soledad, nos dan impulsos, nos invitan a socializar. Nuestro cuerpo, el único lugar que nos pertenece, nos ayuda a entender el mundo, nos da herramientas para conocernos, nos pone en contacto con nuestras emociones, nuestros miedos, lo que sabemos y lo que desconocemos...

Es una locura no hablar del ciclo menstrual y centrarnos solo en la menstruación. Es como si solo nombrásemos el invierno y no hablásemos de las cuatro estaciones. Como si no fuera importante saber en qué fase del ciclo estamos, ignorando que todo cambia porque siempre estamos cambiando.

Con la primera menstruación entramos en la vida cíclica y nuestro patrón se repite periódicamente para comprendernos mejor.

En el climaterio buscamos la salida a esa vida cíclica.

372 reglas consecutivas en ciclos de 29 días

27 reglas en ciclos más largos, más cortos...

La regla deja de ser una regla para saltarse todas las normas COMO YO.

Salir de la vida cíclica para caminar en línea recta. Directas a nuestro objetivo:

NOSOTRAS MISMAS

A mí me parece una maravilla que la naturaleza nos haya hecho cíclicas durante una etapa de nuestra vida. Creo que podemos aprender mucho de nosotras, nuestras emociones. El cuerpo no nos deja escapar y nos tiene ancladas a la realidad. El tiempo en cíclico es un tiempo lleno de oportunidades y estamos viviendo un momento maravilloso alrededor del ciclo menstrual. Hay una celebración global de la menstruación y gritamos orgullosas que «somos cíclicas».

Llega el momento de revisar esta afirmación:

A veces somos cíclicas.

Cuando nacemos no somos cíclicas.

Si nos quedamos embarazadas

no somos cíclicas.

Cuando atravesamos la cincuentena

no somos cíclicas.

YA está.

A veces somos cíclicas y otras veces no. Nuestro cuerpo sabio conoce cómo regular las hormonas para que esto suceda.

GRACIAS a mi cuerpo serrano por ser tan requetelisto

4. Nos hacemos más fuertes

Sí, como lo lees: en el climaterio las mujeres nos hacemos más fuertes. A pesar de todas las debilidades que nos venden desde el exterior, nuestros cuerpos emprenden un viaje de fortaleza, un tiempo de cuidados y nutrición en el que tomamos decisiones de cómo queremos vivir físicamente nuestro futuro.

Es una etapa en la que podemos, si queremos, poner especial atención en nuestra alimentación, en lo que comemos, cómo lo comemos, y en nuestro cuerpo físico: el ejercicio como aliado de nuestros huesos, de nuestra musculatura.

Una vez más alejémonos de los mensajes mediáticos que nos recomiendan hincharnos a Omega 3 y aceite de onagra para seguir siendo jóvenes y acerquemos el oído a nuestros deseos internos.

¿Qué quiero?

¿Qué me nutre?

¿Cómo me alimento?

¿Qué me pide el cuerpo?

Cuando llegué a este momento en mi vida diseñé un plan de veintiún días de cuidados intensivos para mí. Me quiero. Me cuido.

Decidí trazar un plan de escucha activa, nutrición y ejercicio que me desvelara mis deseos ocultos, mis necesidades básicas, mis alimentos sagrados. Fue un periodo muy duro pues tuve que enfrentarme a una realizad muy vistosa:

Mi cuerpo Gordo.

Mi cuerpo relleno de grasa, de michelines, redondeado, que no cabía en mi talla habitual y tampoco en los estereotipos de belleza.

Aceptar mi cuerpo tal y como es fue uno de mis mayores logros en la vida.

Lo conseguí por momentos y a día de hoy entiendo que es un trabajo de constancia, un entrenamiento de resistencia:

La maratón de

aceptarme físicamente

Un día de esos que te levantas con el guapo subido, que te miras en el espejo y no rehúyes la mirada, que te encuentras fabulosa con cualquier cosa que te pongas, que sonríes por dentro y por fuera... sabes de lo que te estoy hablando ¿verdad?

Uno de esos días salí a comprar el pan contenta como si fuera a la luna o a pasar quince días en la playa y me encontré con mis vecinos, una «adorable pareja» de señores que pasan los setenta años. Estaban en el bar de la esquina, al otro lado de la acera. Desde su mesita, tomando un vino, levantaron las manos saludando y gritando: MAYYYY Mayyyyy.

Ante tal exhibición de alegría no dudé en acercarme hasta su mesa, hoy es un día feliz para todo el mundo, pensé.

Cuando ya estaba casi a punto de besarlos me dicen:

—CADA DÍA ESTÁS MÁS GORDA.

¿Perdón?

Ellos seguían hablando de unas estanterías que tenían que cambiar de cuarto mientras en mi cabeza, mi alegría desmesurada se hacía añicos. CADADIAESTASMASGORDA rebotaba en mi cerebro con tal intensidad que ¡me dolía la cabeza! Y ellos no paraban de hablar y yo no paraba de pensar

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—Perdona —interrumpí el monólogo de decoración que llevaba el más alto de ellos—. No vuelvas a hacer ningún comentario sobre mi cuerpo.

—¿Qué?

—Nunca vuelvas a hablar de mi cuerpo.

—¿No te habrás enfadado? Mujer, no pasa nada, yo tenía una prima que engordó casi tanto como tú pero luego adelgazó.

—Ni más gorda ni más delgada. N U N C A vuelvas a decirme nada de mi aspecto. Y no, no estoy enfadada. Espero que tú tampoco te enfades porque te diga cómo tratarme con respeto.

Me fui a casa completamente revuelta. Me había dañado más de la cuenta. Llegué tan afectada que no podía articular palabra. Mi pareja creyó que me habían robado por la calle. !!NO!! no me han robado pero sí me han intimidado.

Esos señores no me habían tenido en cuenta, no me habían respetado, no habían sido capaces de ver en mí mi alegría, mi decisión, mi felicidad, mi libertad...

¿O sí?

¿Sería justo eso lo que llamaba poderosamente la atención y surgía una necesidad imperiosa de romperlo?

Una mujer libre sintiéndose poderosa en un formato NO apto en nuestra sociedad. ¿Una señora fuera de los cánones de belleza que bebe los vientos por la vida y se cree que es capaz de cualquier cosa?

¡¡ACABEMOS CON ELLA!!

Les funcionó solo un par de horas, claro, en cuanto pude digerir el altercado, poner las cosas en su sitio y revisar qué había pasado realmente, conseguí no darle importancia y volver a ocupar todo mi cuerpo.

MI CUERPO.

Mi cuerpo que me hace sentir todo lo que siento, el único medio que tengo para VIVR con plenitud las sensaciones, emociones, deseos…

MI CUERPO, mi única realidad, el que marca los límites y el que me lo cuenta todo. Si tomo consciencia de esto pienso que he sido muy injusta conmigo y con mi cuerpo muchos años. Demasiados.

Muchos años haciendo dieta. Pasando hambre. Hinchándome después para saciar carencias. Lo llaman cuidarse pero yo creo que es maltrato.

Mirarte en el espejo y decirte lindezas del tipo: «estás gorda», «¡vaya cara!», «mete tripa», «tienes los brazos gordos», «cámbiate de ropa»...

¿Qué pensaríamos si estas frases nos las dijera otra persona? ¿No echaríamos a correr?

Al final, mis vecinos solo dijeron en voz alta lo que yo llevaba pensando de mí misma treinta años.

¡¡BOOM!!

Estoy gorda. ¿Cómo es pasar treinta años de tu vida pensando que estás gorda? Digo bien pensando porque si miro las fotos de hace años me veo estupendísima (¿ves? ¡lo he vuelto a hacer! antes no estaba gorda, ahora sí). Estar gorda era solo una sensación mía. Bueno y de Bimanan, que me tenía abonada a sus barritas prodigiosas.

De las 345.876 dietas que he hecho en mi vida no ha funcionado ninguna. Lo que sí funciona siempre es el efecto rebote. El cuerpo sabio guardando para cuando no hay.

Y mientras, la maltratadora interior diciéndote que no estás BIEN. No eres igual que las modelos de las portadas, no hay reflejo de vuelta en los mass media.

¡AH! pero aquí llegó el siglo XXI donde tú misma puedes buscar tus modelos. Me encanta Instagram y su diversidad. Puedes quedarte solo con una versión de cómo deberían de ser las mujeres y seguir solamente a blancas, rubias, delgadas y altas, pero si te das una vuelta grande encontraras mujeres de todos los colores, tamaños, pelos... es la riqueza de la realidad.

Ver a otras y aceptarnos.

Mirarnos con amor y aceptarnos.

He empezado a hacerme mi propia ropa y eso me ha ayudado a aceptarme, a tomar consciencia de mi cuerpo. Me tomo medidas casi cada semana. Me ha ayudado a darme cuenta de que puedo llevar lo que quiera, que no tengo que encajar en una talla, que son las tallas las que tienen que encajar en mi cuerpo. Y también me he dado cuenta de que es más fácil hacer ropa para personas sin curvas… la industria una vez más pensando en nosotras... NO, claro que no. ¡Adelgazad malditas, no queremos patronar con demasiadas curvas porque no sabemos!!

La cantinela de que es por nuestra salud no es cierta. Muchas veces, el anquilosamiento de nuestros cuerpos no es por los kilos sino que es lo que pensamos de nosotras mismas lo que nos impide movernos, hacer deporte con libertad y nuestros cuerpos se resienten.

Si hay problemas reales de salud hay que poner remedios reales. Si tus análisis están dentro de los parámetros saludables estás sana.

Quererse, cuidarse, tiene que ver con las atenciones que nos damos, con elegir lo que comemos, no contando calorías pero sí revisando si son alimentos naturales o procesados.

Desterremos la idea de pasar hambre para estar mejor, por favor. Disfrutemos de nuestros cuerpos en todas las tallas. Seamos amigas de los carbohidratos, de nuestros michelines y nuestras tripas. No le demos más vueltas a si tenemos los tobillos o el pubis demasiado gordo. ¡Liberemos nuestras mentes de estos insultos recurrentes, secretos, que nos impiden ser felices!

Los mensajes de que no estamos bien hechas, de que nuestro cuerpo no es perfecto, de que no somos suficiente, nos golpean fuertemente todos los días y desde todas las direcciones.

A veces pienso qué pasaría si todo ese tiempo, energía y dinero que empleamos en pensar que nuestro cuerpo NO está bien lo invirtiéramos en otra cosa. En reflexionar qué queremos, en hacer lo que nos gusta, en formarnos en algo con lo que siempre hemos soñado...

¿Qué pasaría si no juzgásemos nuestro aspecto físico a todas las horas del día?

¿Qué ideas vendrían a nuestra mente?

¿Qué pasaría si en vez de recriminarme algo de mi aspecto cada vez que me miro al espejo encontrase un piropo auténtico?

¿Qué pasaría si en vez de gastar dinero en cremas reductoras nos diésemos el capricho de sentarnos a no hacer nada, tomarnos un helado o comprarnos un disco, ir al teatro, una exposición, llamar a una amiga?

¿Qué pasaría si las revistas y los anuncios dijeran «tranquila, estás bien»? ¿Qué venderían las empresas de belleza si nos supiéramos bellas?

Lo peor de todos estos mensajes es que son incapacitantes, mucho más que nuestra función ovárica...

Nos hacen querer ser pequeñas, invisibles, nos impiden disfrutar de los encuentros que, casualmente, son alrededor de una mesa la mayoría de las veces. Nos cuestionan todo el tiempo, nos frustran. Incluso a la hora de presentarnos a una oferta de trabajo que requiera «buena presencia» nuestra examinadora exterior nos grita: «¿dónde vas, alma cándida?, ¡esto es para delgadas!».

Queremos un cuerpo que no es el nuestro, este deseo nos aleja de nosotras mismas.

En el climaterio nuestro cuerpo cambia, disidente, busca otras formas, otra manera de estar en el mundo. Aceptando esta realidad ganamos tranquilidad.

A medida que cumplimos años estas diferencias con el modelo de perfección se hacen más y más grandes y nuestra mente nos castiga más a menudo:

Estoy gorda

Tengo arrugas

Tengo canas

Manchas en la cara

Celulitis

La tripa

Las tetas caídas

Me bailan los antebrazos

No encajamos con las modelos de las portadas, ni con las presentadoras de televisión, ni con las actrices de nuestras series favoritas...

Nos comparamos con otras y siempre salimos perdiendo.

¿Por qué nos comparamos con otras? ¿Por qué no podemos aceptarnos como somos sin pensar si somos más o menos que la vecina, nuestra hermana o amiga? ¿Por qué tenemos siempre la vista hacia afuera, nuestro centro lejos de nuestro cuerpo?

Cuando consigo estar en mí, aceptarme, no estar atenta a los juicios externos e internos, mi cuerpo funciona a la perfección. No me siento gorda, ni vieja, ni fuera de lugar.

Cuando estoy en mí siento una vitalidad arrolladora, ¡¡más que cuando tenía veinte años!!

Físicamente nunca me he encontrado tan fuerte como ahora. Mi cuerpo no da la imagen de una deportista de élite, pero yo me siento fuerte, como la Ola de Rocío Jurado.

Mientras trataba de desenredar esta madeja del climaterio descubrí que la grasa es una de las partes de nuestro cuerpo que fabrica estrógenos.

HOLAAAAAA…

La grasa fabrica estrógenos. O sea, mis ovarios van produciendo cada vez menos y mi cuerpo añade grasa extra para fabricar más. ¡¡Nuestro cuerpo lo tiene todo BIEN pensado!! ¡¡Funciona!! Pero no lo olvidemos, la sociedad piensa que estamos MAL HECHAS e insiste en que adelgacemos y nos hormonemos artificiamente. La industria se frota las manos:

Compra algo para adelgazar,

que te estás poniendo

como una vaca

Compra los estrógenos que no puede fabricar tu propia grasa

La estafa está servida.

Lugares del cuerpo donde se producen hormonas: glándula pineal, folículo capilar, mamas, hígado, glándula suprarrenal, ovarios, grasa corporal…

Va a ser que no estamos tan mal como pensábamos ¿no?

¿Por qué nos comparamos con otras? ¿Para qué?

¿Y si cambiásemos de verbo y en vez de buscar comparación buscásemos inspiración? ¿Qué tal sería buscar mujeres que me inspiren, me motiven, me hagan salir de mi cascarón para encontrar a mi verdadero YO?

¿Por qué no tenemos en nuestra mente referentas? ¿No existen? ¡Claro que sí! Solo tenemos que abrir bien los ojos y buscar cerca. Cerrar las pantallas y poner nuestra atención en las mujeres de nuestro alrededor. Todas esas mujeres que han sido capaces de realizar sus sueños. De salir adelante, de hacer lo que les pide el cuerpo. No están en los periódicos, son nuestras vecinas, nuestras jefas, nuestras amigas... Mujeres que son capaces de cualquier cosa que se propongan.

El climaterio pone las hormonas de nuestra parte para echar un vistazo a nuestro interior y averiguar QUÉ queremos y lanzarnos sin dudarlo a conseguirlo.

No estamos locas, sabemos lo que queremos. Y vamos a por ello.

Nuestros cuerpos nos acompañan y guían en este camino.

Hace cinco años el cuerpo me pedía hacer ejercicio. No me había pasado nunca antes. Lo juro. Esa necesidad de utilizar mi cuerpo, sentir mi fuerza, moverme... Como nunca fui fan de hacer deporte, aunque había intentado hacer de todo, estaba bastante perdida.

En mi plan de veintiún días me propuse caminar todos los días 7 km. Me conozco y sabía que podría encontrar mil y una excusas para no hacerlo así que le propuse a mi padre acompañarlo durante su caminata diaria. Funcionó y mi cuerpo se puso en marcha.

Me sentía fuerte, animada y poco a poco iba reconquistando mi cuerpo, sintiendo mis piernas poderosas, ganando fortaleza no solo física, también emocional. Moverme me daba alegría y me preparaba para el resto del día, cuando tenía que hacer un trabajo más sedentario.

Cuando llegó octubre me apunté a nadar en un curso de perfeccionamiento. Siempre me había gustado nadar pero como en mi mente tenía la etiqueta de que no era deportista, acababa convenciéndome para dejarlo.

Llevo nadando sin parar desde entonces y cada año que pasa, lejos de sentirme peor físicamente, me siento más y más fuerte. No creo que antes haya tenido las piernas tan musculosas y nunca me he sentido tan ligera como ahora.

Siempre que iba a la playa veía a gente nadando libremente por el mar y me daba verdadera envidia. A mí me gustaba nadar sintiéndome a salvo en la piscina, un sitio pequeño y controlable, pero ver a estas personas, casi siempre hombres, haciendo largos interminables en el mar me movía por dentro, me empujaba a salir y bracear entre olas.

Me daba miedo, claro. El mar, las olas, las corrientes, los peces, el soltar el control... no era un sitio seguro para mí.

Pero la envidia es un fuerte motor para mí.

Me dejé sentirla, que se hiciese grande, que ocupase todo mi cuerpo y … ¡¡a los pocos días estaba buscando un curso de natación en aguas abiertas!!

La Envidia, una aliada en mi camino.

¡¡El primer día no me lo podía creer ni yo misma!!

Ahí estaba, en el parking de una playa del Cantábrico a finales de septiembre, con un neopreno de alquiler y ¡¡¡un grupo de veinte triatletas!!! Yo, una señora de mediana edad (46) iba a hacer mi bautismo acuático con todo en mi contra. Pero... ¡Mi cuerpo manda! Necesitaba probarlo y darme cuenta por mí misma que no valía.

Mis hormonas gritándome:

¡¡DATE UNA OPORTUNIDAD!!

¿Qué puede pasar? ¿Que no te guste? ¿Que no puedas? ¿Que te tengan que sacar los socorristas del agua? ¡Vamos! ¡prueba!

Y probé.

Fue una semana tan dura como maravillosa. Durante una hora y media nadábamos contra las olas cantábricas, los triatletas competían como locos los unos contra los otros y yo, una señora de 46, tenía mi propia competición conmigo misma.

El primer día no conseguí llegar a la boya como propuso el profesor. Mi mente fue fiel a sus pensamientos y no paré de repetirme que nunca lo conseguiría, que no podía hacer lo mismo que ellos, que no era deportista, que era de secano, que con 46 años una no se puede volver deportista de la noche a la mañana... Mi mente no callaba pero mis brazos y mis piernas no paraban tampoco.

Respirando, escuchando las recomendaciones del profesor y no haciendo ni caso a mis pensamientos ¡logré mi propósito!

Durante cinco días nadé al ritmo de los deportistas. Cuando me subía en el coche de vuelta a casa pensaba que se me iban a caer los brazos y era incapaz de maniobrar pero lo logré. Y el gusanillo de nadar en el mar creció hasta convertirse en ORCA.

Pensé en cuantas mujeres estarían en mí misma situación. Queriendo hacer algo pero pensando que por ser mujeres no tan jóvenes ya no era el momento de lanzarse a probar.

Mi cuerpo, una vez más, mi necesidad de nadar, mi necesidad de contarles a las otras que se puede soñar y realizar los sueños, me llevaron a organizar el grupo de mujeres que nadan en el mar: Orca Maris. Somos un grupo numeroso de todas las edades pero muchas de nosotras pasamos los cuarenta, estamos en el climaterio, algunas han tenido ya la menopausia y, como yo, han escuchado a sus hormonas gritando que quieren salir a nadar al mar... El grupo hace el resto. Sentirse acompañada, protegida, segura, saberse con otras, te hace confiar más en ti, en que puedes y ¡funciona!

Las Orca Maris pasamos el verano a remojo atravesando las olas del mar y compartiendo nuestros miedos e inseguridades, apoyándonos y aprendiendo las unas de las otras. Nuestros cuerpos son fuertes, lo sabemos. Como las orcas del mar, que tienen fama de ballenas asesinas y no son más que un grupo de delfínidos hembras que se organizan escuchando la sabiduría de las más mayores del grupo y se unen cuando el enemigo ataca.

La naturaleza sabe lo que se hace, con las orcas y con las mujeres. Nuestros cuerpos funcionan perfectamente. Cambian y se adaptan a las nuevas etapas.

5. La libido se dispara. Acción Sexual

Siempre he oído que la menopausia baja la libido. Que las señoras de alrededor de cincuenta ya no tienen ganas de marcha. Que las hormonas te bajan el deseo sexual y lo único que quieres es un compañero para jugar a las cartas.

Si busco información en Internet todo es negativo al respecto. La escasa lubricación hace tu vagina un lugar inhóspito para visitantes y, de todas formas, no importa porque tú ya no tienes ganas de «ná».

Pero no pasa nada porque aquí tenemos un montón de pastillitas para ayudarte con el tema. Toma estrógenos y funcionarás a las mil maravillas. Úntate bien con lubricante y tu vagina se convertirá en el lugar agradable que YA NO ES.

Las previsiones no resultan nada halagüeñas la verdad, solo leerlas se te quitan las ganas...

Qué casualidad que las hormonas nos «retiren» de la vida sexual justo en el momento en que podemos disfrutarla más ¿no?

Pero, recordad, estamos ¡¡MUY MAL HECHAS!! y nuestra única función es la reproducción así que es normal que al tener INCAPACIDAD de producir óvulos, nuestro cuerpo no tenga ganas de darse un homenaje....

Vaya, vaya...

Entonces, ¿¿¿qué es este deseo intenso que siento a todas horas???

¿Alguien me podría explicar porque tengo sueños eróticos día sí y día no? ¿Por qué siento palpitaciones en mi vulva? ¿Por qué me siento atraída por casi el 90% de la población?

Noté la diferencia un día que tuve un encuentro sexual con un conocido en sueños. Es un hombre que no me atraía en la vida real pero esa noche... me hizo muy feliz, dejémoslo ahí. A los pocos días me lo encontré por la calle y casi me da un infarto. Mi cuerpo enloqueció y se puso en un estado de alerta sexual como si estuviera en plena berrea. Fue un despertar por sorpresa, algo inesperado que sacudió mi cuerpo. A partir de ese día solo veía tíos buenos por todas partes y algunas mujeres bien interesantes, a pesar de que me considero heterosexual...

Algo no debe de funcionar correctamente en mi cuerpo porque mi deseo tampoco se ajusta a los cánones de la menopáusica relatada en los medios de comunicación.

Miro a mi alrededor y escucho a mis amigas. TODAS, repito TODAS, las mujeres de mi alrededor que no tienen una pareja estable, todas las que no llevan casadas treinta años, todas las que están solteras o tienen una relación abierta con sus parejas, tienen el deseo sexual alto, altísimo, niveles adolescentes...

Tengo una amiga de 45 años que cada vez que la veo, mientras me saluda con un beso y un abrazo, me dice al oído, no sabes lo bien que me lo pasé anoche... y me relata con pasión los detalles de su último amante. Le pregunto si ha tenido signo de sequedad vaginal o si ha bajado su deseo en los últimos meses. Nada, todo lo contrario.

Me lo creo. Me lo creo porque me lo dice ella y además ¡¡no es la única!! Muchas, todas las mujeres a mi alrededor que no están muertas de aburrimiento, tienen deseo sexual ALTO.

Si investigo en las famosas veo que se «ha puesto de moda» entre las maduritas tener novios mucho más yogurines.

Madonna, Kylie Minogue, Shakira, Jennifer López, Demi More, Eva Longoria, Ellen Degeneres, Courtney Cox, Mariah Carey, Julianne Moore, Halle Berry, Sofía Vergara, Sharon Stone, Susan Sarandon…

La lista es interminable pero nadie hace referencia a la menopausia o climaterio. Además, son señoras que no aparentan su edad y como parecen tan jóvenes pueden salir con jóvenes.

Se ha inventado un término para definir a estas mujeres, cougar, cuando nunca hubo uno referido para el caso contrario. ¿Cómo se les llama a los hombres maduros que salen con jóvenes?

Según Wikipedia, «cougar es una expresión del argot inglés para definir a las mujeres que buscan una pareja más joven. En el uso normal lingüístico significa puma. Se establece un paralelismo con el mundo animal, es decir, con la caza de hombres más jóvenes por parte de estas mujeres, con años de diferencia».

¿Por qué esta imagen nos rompe los esquemas?

¿¿¿¿Estamos otra vez apelando a nuestra utilidad de ser REPRODUCTORAS????

Es lógico que un señor mayor vaya con una joven que todavía puede darle vástagos, pero no entra en la cabeza de nadie lo contrario: una mujer que ya no menstrua, o está a punto de caducar, de ser incapaz de producir óvulos, es imposible que atraiga a un joven semental que solo quiere reproducirse.

Otra vez ponemos el foco en el lugar equivocado: las mujeres como máquinas de reproducción.

Que la libido desaparece en el climaterio es

MENTIRA

Lo que desaparece en el climaterio son las ganas de satisfacer a otros obviando nuestros propios deseos.

Lo que desaparece en el climaterio son los orgasmos fingidos.

Lo que desaparece en el climaterio es la incapacidad para decir SÍ a todo.

A estas alturas de la película nosotras sabemos cómo funciona nuestro cuerpo y si no lo tenemos todavía muy claro es hora de enterarnos.

Pasar tiempo a solas con nuestras vulvas, nuestros clítoris y nuestras tetas nos llevan a sacar muchas conclusiones.

Se acaba el coitocentrismo, aparece el deseo.

Aparecen orgasmos intensos, largos, profundos que una se puede encontrar en cualquier rinconcito precioso de su coño, de sus pezones, de su cuerpo, de su cerebro...

Aparece una escucha profunda de nuestros deseos.

Una se da cuenta del sitio real que ocupa en su relación y cuando llevas veinte años haciendo de madre de tu pareja no hay quien folle.

El deseo se apaga y los mandatos se imponen:

Ya no me gusta mi marido

pero le quiero...

lo lógico es que no

desee a nadie más...

conclusión:

mi libido está por los suelos

JAJAJAJAJAJA

¿Cómo hemos caído en esa trampa?

¿Por qué nos hemos creído que son las hormonas las que están diciendo que NO?

La ciencia apoya esta idea y nos vende remedios prácticos pero no te recetan tener pensamientos impuros con tu vecino de veinticinco años, ni te hablan de echar una cana al aire con alguien que te ponga burraca.

Las mujeres de más cuarenta años deberíamos empezar a hablar de SEXO, del nuestro, del que nos gusta, del que no nos atrevemos a reconocer, de que nuestro cuerpo está preparado para el PLACER ¡¡SIN MÁS!!

¿¿¿Por qué la naturaleza nos ha dado un CLITORIS con 8.000 terminaciones nerviosas que su única función es el PLACER si luego nos va a arrebatar la libido???

NO TIENE ningún sentido.

Nuestros cuerpos piden a gritos ser tocados, disfrutados, follados, masturbados....

Tener más de cuarenta años da ganas de follar.

PUNTO.

¿Nos atrevemos a abrir el melón de que nuestros compañeros, cuando avanzan en edad, sienten cada vez menos deseo?

¿Nadie va a decir en voz alta que los hombres físicamente no responden igual con treinta años que con cincuenta y que esto les lleva sus quebraderos de cabeza?

¿Nadie va a reconocer que asume este «fallo» como propio para que su pareja no se resienta de su hombría?

¡¡¡Por favor!!!

¡¡Repartamos responsabilidades en las crisis sexuales!!

Reconozcamos que a cada uno de los miembros de la pareja les están pasando cosas. Que cada uno recoja y asuma lo suyo y entre los dos se busquen caminos pero no nos cuelguen el cartelito a las mujeres de que «no tenemos libido» para resguardar su masculinidad.

Los hombres de nuestra edad están atravesando también una época de cambios de los que poco o nada se habla. No hay nada más frágil en nuestra sociedad que la masculinidad y está todo pensando para que nuestros machos no se resientan. Si hay que decir que a las mujeres les baja la libido para no hablar de lo que les pasa a los hombres se dice y punto.

No, gracias.

Nuestro deseo sexual goza de una salud EXCELENTE, ¡es nuestro aguante el que no resiste más!

Es muy complicado desear al señor al que tenemos que cuidar como si fuera nuestro hijo pequeño, que no se hace responsable de sus emociones, de sus propias crisis. Es muy difícil abrir los brazos, dar cobijo al hombre que no ha crecido emocionalmente, que no tiene ni idea de lo que le está pasando, que va por la vida sin asumir lo que siente y que este mismo señor te estimule el hipotálamo.

¿Nosotras no paramos de poner lavadoras con sus emociones y esperamos que nuestra libido brille como nueva?

Pues mira, NO.

Para eso hago como que no deseo y ¡ya!

Pero en el otro lado me encuentro a las mujeres que no tienen pareja y que viven su deseo al máximo y que dicen en voz alta: estoy salida, quiero follar, me masturbo todos los días.

Mujeres que reconocen ver porno, estar en Tinder, tener citas, buscar parejas más jóvenes en webs especializadas...

Me cabreo pensando en esta mentira.

Me enfada, me revienta, me entristece que se nos esté negando culturalmente algo para lo que sí hemos sido creadas.

El placer

En estos años yo he pasado por una sequía de deseo sexual bastante grande. Es verdad. Sobre todo los meses que no sabía lo que me estaba pasando, cuando en mi cabeza rebotaban las palabra incapacidad, vejez, incontinencia, libido baja...

Cuando sentía una incoherencia entre mi cuerpo y mi cabeza, cuando desconocía que el climaterio EXISTE.

NORMAL.

NORMAL.

NORMAL no querer compartir con nadie mientras estoy en un proceso tan importante de mi vida. Tengo que averiguar qué me está pasando, quién soy, qué quiero y cómo quiero que sea mi futuro. No es el momento de compartir con nadie. Es momento de tomar distancia de mi compañero y separar lo que es suyo y lo que es mío como quien separa la ropa blanca de la de color. Es el momento de decidir qué colada voy a hacer, qué meto en la lavadora, qué tiendo, qué plancho. Dejar de hacer coladas ajenas para centrarme en las mías propias.

Necesité mucho valor y mucha paciencia para atravesar estos meses. Necesité muchas conversaciones, muchas verdades a la cara, necesité una persona al otro lado dispuesta a escuchar y revisar sus propias carencias.

Negarme todas estas necesidades a mí misma, cerrarme, silenciarme, fue lo que mató mi deseo, no las hormonas.

Enterrarme, no darme espacio, no reconocerme en una nueva etapa fue lo que me hizo sentir muerta, no las hormonas.

La libido es el deseo de estar viva y disfrutar al máximo.

Para tener un orgasmo la mente no puede estar en otras mil cosas.

Para correrte a gusto tienes que estar en blanco, sentir tu cuerpo plenamente, adorarte y querer comerte la vida.

Es el aburrimiento lo que mata la libido, no las hormonas.

No son las pastillas las que nos devolverán nuestro coño húmedo, es el deseo de vivir, de pasarlo bien, de disfrutar de todos y cada uno de los días que nos quedan de vida.

El deseo sexual tiene que ver con la creación, la inspiración, la capacidad de pasarlo bien. De disfrutar del sol, de nuestros cuerpo, de nuestras amigas, de tomarte una cerveza o un trozo de tarta.

Abrir la puerta al deseo supone cerrarla a las exigencias, a las reglas marcadas.

A medida que las exigencias crecen en la vida el deseo sexual disminuye.

Es imposible ser multiorgásmica si tienes que poner cuatro lavadoras, hacer dieta, beber ocho vasos de agua, comer cinco piezas de verdura, tapar las canas, que no se note el michelín, que nadie sepa que eres bajita, tapar tus ojeras con maquillaje, llevarlo todo por si acaso en el bolso, atender todas las llamadas, fregar la cocina, hacer la compra, trabajar trabajar, trabajar.....

¿Quién tiene tiempo para follar?

Igual para follar sí, uno rápido, de cualquier manera, que nos dé la impresión de que todo está bien, que somos una pareja feliz, normal, que lo hace cada quince días.

Para follar no se necesita

mucho tiempo, para desear sí

Para mantener el deseo sexual alto se necesita mucho tiempo, mucha escucha. Se necesita ir despacio por la vida, prestar atención a todos y cada uno de los sentidos… despertar la libido es un trabajo delicioso, meticuloso, leeeeennnntoooooo…

Desear a la persona que lleva a tu lado veinte años requiere de un profundo trabajo de limpieza, renovación, restauración....

No todas estamos dispuestas a hacerlo. Si el otro no quiere hacer su parte es imposible y quedan dos caminos:

1. Decir que no tienes deseo sexual.

2. Buscarte la vida.

Si optas por el primero, es tu decisión, ¡no seré yo la que te juzgue! La sociedad en general te entenderá, la medicina tradicional te respaldará y te recetará alguna pastillita para poder seguir fingiendo cada quince días, ¡todo está de tu parte!

Si optas por el segundo...

arremángate

¡Vienen curvas!

Si quieres saber qué ha pasado con tu deseo tendrás que empezar a excavar en tus emociones, tu cuerpo, tus pensamientos...

Mi recomendación: habla con tus amigas solteras. Si todas tus amigas tienen pareja busca amigas nuevas ¡solteras! ¡¡URGENTE!! Sal con ellas, tomate unas cañas, escucha sus historias, llámalas por teléfono…

Si te gustan las series tienes que ver I love Dick. Si no te gustan las series tienes que ver I love Dick igualmente. Si no te excitas con alguna de las escenas de esta serie, ve al médico.

Pasar unos meses en el dique seco está bien. Tampoco tenemos que estar todo el día, meses, semanas, con el deseo sexual por las nubes... Reconocernos en el dique seco y darnos permiso para estar ahí es también trabajar para nuestra libido. Darme ese tiempo para averiguar qué me pasa. Para escucharme, para investigarme.

A medida que pasan los años me voy encontrando con más lugares de mi cuerpo donde encontrar orgasmos. Estoy segura de que si yo no hubiera dedicado todas esas horas a estar conmigo y a buscar mi propio placer nadie hubiera encontrado estos rinconcitos secretos...

Durante siglos se nos ha negado el deseo. En esta sociedad, somos valiosas en cuanto a nuestra función reproductora, ¿lo he dicho ya? Siempre se nos colocó en el lugar de «objeto» de deseo y ahora que nuestros cuerpos cambian y perdemos, supuestamente, esa capacidad de producir deseo, nos quedamos fuera del juego del placer. Es nuestra responsabilidad buscar nuestro deseo, parirnos como sujetos de deseo. Atrevernos a buscar el PLACER con mayúsculas en nuestros cuerpos pero también en nuestras vidas. En las pequeñas acciones diarias, en los caprichos, en la generosidad con nosotras mismas. Afortunadamente tenemos al climaterio para abrirnos la puerta secreta que nos lleva al placer más infinito. Las hormonas te vuelven exquisita con tus tiempos, con las compañías, te ayudan a ir para adentro y buscar en ti la fuente de todo, el principio del sexo: Tú misma.

6. Ver con claridad

¿Os acordáis de los días en los que estabais en la fase premenstrual?

Ya, es una pregunta tonta porque esos días todavía están aquí. Con la única diferencia de que, hoy por hoy, no podemos predecirlos. No basta con mirar el calendario para calcular cuándo son esos días en los que estamos más sensibles, más rabiosas, menos permisivas con todo lo que nos rodea...

Hace años, cuando no sabía que la REGLA era importante, cuando desconocía el ciclo menstrual, en los días previos a tener la regla si me encontraba más triste pensaba que era por culpa de las hormonas.

Con el paso de los años, cuando descubrí la importancia del ciclo menstrual y toda la información que podía obtener de mí misma si estaba a la escucha de mi cuerpo, me di cuenta de que los días antes de menstruar tenía un acceso más profundo a mis emociones.

Todas esas emociones que «no me gustaban», que conseguía enterrar cuando estaba en otras fases, aparecían con fuerza los días previos a la menstruación.

Lo que no me gustaba se me hacía insoportable, se ponía de relieve todo aquello que no conseguía ver o que no quería ver en otras etapas.

El climaterio es esa etapa de la vida de las mujeres en las que TODO se ve con claridad.

Ver todo con claridad es un superpoder maravilloso pero puede convertirse en un suplicio si has pasado cuarenta años intentando no darte cuenta de nada.

El climaterio rescata del fondo oscuro del pozo todo lo que no nos gusta pero hemos obviado hasta aquí.

¿Nos pone irascibles el climaterio? ¿Las hormonas nos juegan malas pasadas?

NO.

Es lo que no nos gusta lo que nos pone irascibles.

Son las hormonas las que nos ayudan a abrir los ojos y ver con claridad qué clase de vida nos estamos construyendo.

Como el día que ves una manchita en un azulejo de la cocina, la limpias y de repente te das cuenta de que toda la cocina está hecha un asco.

Lo ves y ya no puedes dejar de verlo.

Limpiar la cocina es una trabajo tedioso, no obstante se hace y punto. Pararte y ver que tu vida NO es lo que querías es EL TRABAJO. Una labor que requiere más tiempo, paciencia, amor y colaboración que limpiar una cocina, si eso es posible.

Entran en juego otras personas, con sus vidas, sus procesos, sus cambios, sus tiempos... y tú con tu cuerpo pidiendo a gritos que hagas algo con todo esto que ¡¡YA NO te sirve!!

A esta edad muchas mujeres se divorcian. Es tanto lo que cambiar que es más fácil empezar de cero.

No me extraña.

Yo pasé unos meses extra sensible con todo lo que me rodeaba, todo me molestaba, todo lo sentía como ataques, invasiones a mi espacio personal. Un día mi pareja me dijo:

—Todo te molesta.

—Sí, me molesta todo —contesté. Y me quedé muy ancha la verdad.

Saberme especialmente sensible me daba el poder de cuidarme y marcar bien las líneas que no se pueden pasar. Como cuando tienes una herida o una escayola y pones especial cuidado a esa parte del cuerpo, la cuidas de forma extraordinaria, te reservas más sitio para que nadie pueda acercarse y golpearte porque lo que en otro momento puede ser una caricia o un golpecito, si tienes herida puede hacer mucho daño.

Cuando conseguí ordenarme, situarme en mí, me dí cuenta de que no me molestaba todo sino que estaba exquisita en mis gustos y necesidades.

No me molesta todo, pero no me vale todo

Como cuando tienes mucha hambre pero no te apetece cualquier cosa. Como esos días de verano de calor intenso que tienes mucha sed y solo quieres beber agua.

El climaterio es SED de una misma y

solo con agua de la propia fuente se sacia

El climaterio nos vuelve exquisitas con las atenciones, con las palabras, con el espacio, con las caricias, con el deseo.

A esta edad y en este momento empiezan a aparecer los sofocos en los cuerpos de algunas mujeres. Aparecen los abanicos que aflojan las calores y acallan las bocas.

No hay explicación médica para los sofocos. No hay una explicación científica para esos ardores intensos que te hacen desear caminar desnuda, deshacerte de todo lo que tienes alrededor.

En otras culturas las mujeres no sufren sofocos. Me parece un dato importante saber que NO es un imperativo del cuerpo, si no todas las mujeres del mundo los sufrirían. Creo que es una solución drástica, una válvula de escape, un parche del cuerpo para no explotar por dentro. Para sacar la furia ardiente sin necesidad de arrancar cabezas.

La furia, la rabia, la ira siempre nos ha sido negada. Somos expertas en buscar otras formas de sacar la violencia interna. No se nos permite montar en cólera y nuestro cuerpo se adapta a las formas externas. Abre un poquito los poros que tengo ganas de hacer una hoguera y quemar todo lo que me molesta...

Sentir LA RABIA. Dejar que ocupe nuestros cuerpos, soltar la mandíbula, hincar los dientes, golpear con fuerza una almohada.

Acumular rabia sin darle el espacio que necesita nos hace daño. Nos hace apretar el cuerpo, genera tensiones en todo el cuerpo, aprieta los hombros y la mandíbula, sobre todo la mandíbula. Me llama la atención la cantidad de mujeres que tienen que dormir con una cédula en los dientes porque aprietan tanto por la noche que llegan a dañárselos.

Calladita más bonita.

El climaterio es una lupa de aumento con la que vemos en grande todo lo que nos molesta. No lo magnificamos, solo lo vemos con más claridad. Si elegimos callarnos porque no sabemos decirlo en voz alta nuestro cuerpo acumula rabia. Si conseguimos expresar lo que nos molesta la tensión se evapora, todo cambia de sitio y es un follón. Sí, es un lio enfrentarse a todo pero a la larga es lo más saludable para nosotras, para las personas que nos rodean y por ende al mundo.

El mundo necesita que ocupemos nuestro lugar y seamos claras. Ya sé que no es eso lo que nos cuentan pero no escuchemos las voces de fuera. Escuchemos nuestros cuerpos, nuestra mandíbula, abramos bien la boca. Digamos alto y claro TODO lo que NO queremos en nuestras vidas.

Ex-presar: sacar presión.

EXPRESEMONOS, saquemos presión de nuestro interior y hagamos sitio a la rabia, la furia, a los deseos ardientes, a lo que nos incordia y a lo que nos gusta.

A veces nos callamos para no hacer daño a otros cuando en realidad nos estamos dañando nosotras.

Reconocerse rabiosa, furiosa, violenta no nos convierte en monstruos, nos hace humanas, vulnerables, reales.

A veces quiero golpear, arrancar cabezas, pegar fuerte… es una sensación ingrata pero si logro atenderla en un lugar seguro luego me siento mejor y no hay daños colaterales. ¿Cómo se hace eso? A mí me va muy bien liarme a hostias con las almohadas o cortar hojas de periódico. Mano de Santa. Me deja suave como una pierna recién depilada...

Sofocos

En algunas mujeres que han optado por pararse y sentirlos, y preguntarse qué mensaje tienen, la respuesta está clara: los sofocos aparecen cuando está ocurriendo algo en el exterior que nos molesta, que no nos gusta, que nos recuerda a algún tema que tenemos pendiente.

Yo no he sufrido sofocos tal y como los describen en los artículos que leo sobre menopausia pero sí recuerdo un episodio de sofocación, corazón acelerado y sentir un calor intenso e ingobernable.

Fue en una situación de claro ABUSO de poder.

En una reunión de trabajo donde la jefa de una gran empresa estaba marcando territorio y diciéndome claramente que no podía meter mis narices en su sector. La reunión me recordó a un capítulo de Fariña donde los cárteles de narcotráfico les ponen las pilas a los que trapichean con hachís y les recuerdan que traficar con drogas es una cosa seria donde los «mindundis» solo tienen que obedecer órdenes.

Era la misma situación: yo una «doñanadie» me estaba inmiscuyendo en un negocio con las reglas muy claras: AQUÍ solo caben grandes empresas.

Mientras estaba sentada en la silla próxima a la GRAN jefa mi cuerpo ardió. Mi cara iba a explotar y sentía un calor INTENSO a pesar de ser febrero.

Sentía también un calor intenso en el útero.

Creía que iba a explotar de rabia. La situación era injusta y la educación (y las leyes) me impedía levantarme y arrancarle la cabeza a la señora.

Las hormonas me estaban echando un cable: POR AQUI NO VAMOS A PASAR.

No me hice pequeña o replegué velas. Sentí el fuego interno y me planté para decir un NO gigante. Voy a seguir con esta propuesta. Voy a seguir con mi propuesta de trabajo, porque esto es en lo que creo; no me voy a dejar hacer pequeña por nadie.

El calor se aplacó. Desapareció. Las piernas me temblaban pero me había defendido con todas las fuerzas que había sido capaz.

Mis hormonas me ayudaron a VER con claridad que estaba siendo víctima de un atropello; dejarme sentir la furia interior, abrir la válvula de escape me ayudó a Ex-presarme con claridad y pude decir NO alto y claro, sin perder la compostura. ¡Bien por mí!

El mundo no sabe lo que le espera: miles de mujeres climatéricas diciendo SE ACABÓ a cientos de pequeñas injusticias puede ser LA REVOLUCIÓN.

Hasta aquí

Sufrir

Nos guste o no nos guste está muy bien visto sufrir.

Sufrir para conseguir lo que quieres, sufrir para estar guapa... Está bien visto que la mujeres suframos para conseguir cualquier cosa, normalizado a niveles insospechados. «Es lo que hay» es una frase que se repite en casi todas las conversaciones. Incluso en estos últimos años que se ha puesto tan de moda la dictadura de la felicidad, «si la vida te da limones haz limonada».

Las mujeres somos más respaldadas si sufrimos por algo. Es más habitual que alguien escarbe en tus penas que en tus triunfos. No es de extrañar pues que nos sintamos más seguras siendo pequeñas, invisibles y consiguiendo las cosas que queremos con dolor que con alegría. Que hagamos lo indecible con sufrimiento está avalado por el resto más que si nos centramos en nuestro placer, en nuestro deseo...

Sufrir lleva consigo una connotación de sacrificio, aunque no viene en la definición, que se presupone a las mujeres, sobre todo a las que son madres. Históricamente las mujeres nos sacrificamos en pos del resto del clan. Las mujeres no estudiaban y eran sus hermanos varones los que tenían esa opción. Las mujeres sacrifican sus carreras para quedarse al cuidado de los hijos. Las mujeres sacrifican su tiempo libre para hacer los trabajos domésticos. Sacrifican sus pandillas de amigas para acoplarse a las de ellos. Sacrifican su hambre para tener un cuerpo perfecto.

El sufrimiento es un mandato patriarcal. Obedeciéndolo nos unimos sin querer a la cadena de abuso de poder. Necesitamos a una persona más débil que nosotras para sentirnos fuertes. Todas conocemos a una persona que acude rápida a la herida, no para taparla sino para recrearse en la supura. «Pobrecita, tú lo que tienes que hacer es...» te lo dice desde la superioridad de saberse más fuerte que tú. Aprovechando la desgracia ajena para saborear su propia fortaleza.

Mira, no. No soy ninguna pobrecita. A veces necesito ayuda, claro que sí. Pero no soy una pobre mujer que no puede con la vida. Soy fuerte, soy débil, soy sabia e ignorante. Como dice Maria Jiménez: «YO no tengo problemas tengo soluciones».

La vida no es un camino de rosas pero aferrarnos al sufrimiento solo trae penurias, tristeza y resta poder.

Reconocer nuestros problemas es una cosa, aferrarnos al dolor es otra.

El climaterio rechaza el sufrimiento, elige placer, busca soluciones. Nos vuelve activas. Resolutivas.

Somos mujeres maduras que nos responsabilizamos de nuestra vida, decidimos y hacemos.

Sudores nocturnos

Sube la temperatura. Tienes calor. Por la noche has pasado de ser una friolera a tener los calores caribeños en tu cuerpo.

¿Supone eso un problema real para ti?

A mí se me han intensificado los sueños. Siempre he sido muy consciente de mis sueños. Los he vivido intensamente y casi siempre los recuerdo al despertarme. A veces me los he creído tanto que pensaba que formaban parte de mi realidad, como aquella noche en cuarto de carrera que soñé que había aprobado francés. El francés me llevaba de cabeza y soñé que sacaba un 6. En mi sueño vi el examen corregido, los fallos señalados en rojo y la nota en la esquina derecha superior destacada con un círculo. SEIS, ponía. 6. ¡Aprobado! No era una notaza pero me servía para librarme de pasar el verano leyendo Le Petit Nicolá.

Por la mañana, camino a clase, caminé contenta. Feliz con mi 6. Preparada para afrontar el resto de los exámenes con más confianza, con alegría de saber que estudiar servía para algo... jejeje.

La alegría y la confianza me duraron más de una semana hasta que Isabel, la profesora de francés, repartió los exámenes corregidos: un 4. Me quedé muerta. No contemplaba la idea de suspender porque en mi sueño yo había aprobado. ¡¡Aprobado!!

Suspendí francés pero el sueño, que no fue premonitorio, me sirvió para darme confianza y fortaleza durante la semana de exámenes.

Estos últimos años mis sueños sudorosos vienen cargados de información. Cuando me despierto, justo antes de levantarme, me tomo unos minutos para recordar qué he soñado y qué he aprendido durante el sueño. A veces lo veo a la primera, otras me lleva más tiempo y en ocasiones paso el día rumiando qué me he querido decir con lo soñado.

No me importa soñar profundamente y no me molesta sudar por la noche las toxinas diarias. Entiendo que estoy en un proceso de aprendizaje, de soltar lo que me sobra, de saber más de mí, de deshacerme de lo que no necesito.

Mi cuerpo se limpia por dentro y mi mente se libera de todo lo tóxico. Voy aprendiendo también en sueños...

7. Saber quién soy

¿Quién soy? Esta pregunta que aflora con fuerza en la adolescencia te hace marcar territorio, te vuelve leona, una fiera enjaulada en los brazos familiares… y resuena de nuevo con fuerza en el climaterio.

Aunque en esta ocasión se añade una palabra extra: ¿quién soy realmente?

Una se sorprende a sí misma haciéndose esta pregunta pasados los cuarenta.

¿Cómo?

¿Otra vez tú?

¿Qué haces aquí?

¡Tengo 47 años y sé perfectamente quién soy! Llevo treinta años respondiendo a esta pregunta, identificándome, etiquetándome, posicionándome en el lugar adecuado a cada momento. He hecho lo que tenía que hacer. He cumplido las normas dictadas por la sociedad, soy la mujer que tengo que ser. Sigo el dictado de la moda, de mi carrera profesional, tengo una vida saludable, cumplo los requisitos que me imponen desde fuera. Voy a misa... jejeje, no, pero no me pierdo un sarao importante. Estoy donde tengo que estar. Hago lo que tengo que hacer. Soy una mujer con todas las letras.

Quién soy es una pregunta adolescente, ese examen ya lo superé. Estoy aprobada, con buena nota.

mmmmmeeeeeeeee

NO.

Es hora de preguntarnos:

¿QUIÉN SOY REALMENTE?

Es hora de atrevernos a mirar al espejo de frente, de hacernos la pregunta y escuchar atentamente la respuesta.

Recuerdo a una periodista que me dijo que si se hacía esa pregunta empezaría a llorar y no pararía en dos años. Y creo que esa es la realidad de muchas de nosotras.

Hemos seguido tan bien las reglas marcadas que en este momento de nuestras vidas no sabemos quiénes somos realmente. Nos hemos dejado llevar por lo que supuestamente tenemos que ser que ahora que las hormonas se alinean y sacan el «¿quién soy?», en formato pancarta gigante, las ganas de salir corriendo en dirección contraria son ENORMES.

No queremos replantearnos la vida. No queremos meternos en este berenjenal, ¡¡no queremos empezar de cero!! Nos ha costado mucho conquistar el lugar en el que estamos. Trabajamos muy duro para tener la familia que tenemos, el trabajo ideal, la casa perfecta y los abdominales a tono. No tenemos tiempo de pararnos y preguntarnos quien soy realmente. No cabe en nuestras agendas.

Climaterio viene del griego «escalón»

Estamos a punto de subir el gran escalón de nuestra vida, un paso adelante, más arriba. Un lugar con unas vistas privilegiadas. El sitio desde donde puedo ver con claridad y escuchar lo más profundo de mi ser. Se agudizan los sentidos. El esfuerzo de subir el escalón merece la pena y solo lo sabremos si tomamos la decisión consciente de subirlo. Es una prueba de fuego, solo para valientes. Decidir subir ese escalón es una gran responsabilidad. Supone también ponernos a la vista de todo el mundo, exponernos, levantar la voz, actuar libremente, no rendir cuentas a nadie.

Olvídate de la elíptica y sube tu propio escalón, atrévete a preguntarte «¿quién soy yo realmente?».

Esta imagen del escalón me ayudó mucho a situarme en el presente de mi vida. Me dio una visión positiva de la transformación que estaba viviendo. Me pareció una gran noticia y me trajo la pregunta: «¿por qué el climaterio está invisibilizado?».

¿Por qué no se nombra? ¿Por qué no recibimos invitaciones a vivirlo plenamente?

El climaterio es un proceso, una cuesta arriba... ¡uy! ¿Por qué me imagino solo escaleras de subida? ¡¡Me acabo de dar cuenta!!

Las escaleras son de dos direcciones, podemos subir o bajar. ¡Los escalones nos facilitan la vida! ¡¡No podría acceder a mi casa sin escaleras!!

También tienes el ascensor de los estrógenos químicos y si estás muy cansada es genial tomarlo, pero existe la opción de las escaleras que te permiten ir a tu ritmo y elegir si subes o bajas . Si te paras a descansar o asciendes a toda prisa. Piensa en tus glúteos y ¡decide tú misma!

Estas escaleras de vida están aquí para ser recorridas y están llenas de pasión, diversión, estímulos, luces y alguna que otra sombra, y si no las recorremos siempre permanecerán en el mismo sitio.

Los escalones de la vida nos esperan, pasar de la etapa cíclica a caminar en línea recta tiene escaleras de caracol.

Tener la certeza de saber quién soy es lo más aburrido que se me puede ocurrir.

Pensar que lo sabemos todo de nosotras mismas es un muro de piedra que no nos deja crecer. Es encerrarnos en una jaula, plantarnos en una maceta, impedirnos hacernos grandes.

Sabernos en profundo cambio constante, atrevernos a preguntarnos, a cuestionarnos, nos da libertad. Nos abre la mente, nos inspira, nos hace crecer y ser libres.

Soltar lo que sabemos de nosotras mismas es complicado o interesante. Prefiero definirlo como interesante para que no me dé pereza.

Soltar las etiquetas de lo que creo que soy es interesante.

Es interesante, divertido, estimulante, inspirador.

El cambio constante que supone estar viva nos abre a ser infinitas versiones de nosotras mismas. Etiquetarnos y cerrarnos al «soy así» nos incapacita para vivir plenamente. Atrevernos a mirar dentro y descubrirnos cada día multiplica nuestras opciones. Las etiquetas con las que hemos crecido nos atan de pies y manos y nos cierran a averiguarnos. Así soy.

Así soy hoy, así soy en este momento pero no puedo asegurar que mañana sea la misma. Dependerá de lo que viva hoy, de mis límites, de lo que pase en el resto del mundo, de lo que necesite en ese momento...

Las etiquetas, las que me gustan y las que no me gustan, son pesadas cadenas que no me dejan avanzar en libertad. Ser «buena», «paciente», «insegura», «egoísta», «inquieta», «fuerte», «valiente», «vulnerable»...

Yo lucía orgullosa la etiqueta de «práctica» hasta hace unos pocos meses. Me parecía que ser una persona práctica no tiene más que ventajas. Ir directa al grano, llevar lo justo, no dar rodeos. Hacer lo que tengo que hacer...

Soy práctica y cuando tomo una decisión no pienso solo en este momento sino en el futuro: «¿me va a servir esto la semana que viene?» ¿No? Pues ahí se queda.

Un día durante un curso de formación de performance, con mi colectivo Las Bastardas, en el que trabajábamos la importancia de los objetos en escena, nos dieron a elegir unas cañas. Había de todos los tamaños, todas de color verde. Estas cosas bonitas que te pasan cuando trabajas con objetos que una me hizo tilín desde el principio pero la desestimé porque era demasiado alta. Tenía que volver a casa en tren y con lo práctica que soy pensé: «pasar el control del AVE con esta vara va a ser un infierno». Cogí la más pequeñita que cabía en mi equipaje de mano y sonreí satisfecha. ¡JA! ¡Qué práctica que soy!

Al rato salimos de excursión al monte. La vara que me había enamorado la tenía Mª Rosa, la profe, y yo mi varita pequeña y manejable. El camino se complicaba conforme avanzábamos, yo intentaba mantener el equilibrio y mi varita pequeña y práctica no me servía para NA DA. Miraba de reojillo la vara perfecta, larga, robusta que me había hecho tilín y que no había elegido gracias a ser tan PRÁCTICA y me arrepentí de todas las veces que no he seguido mi intuición por ceñirme a etiquetas ridículas.

El Climaterio despierta nuestra intuición

y podemos practicar la escucha y trabajar

la confianza en nuestra sabiduría interna

que va más allá de la razón

Hay 86.400 segundos en un día. Cada segundo es una oportunidad única para elegir lo que soy, depende de lo que necesite, de lo que tenga, de lo que viene de frente...

No soy la misma si tengo sueño o hambre, si he tenido un buen día o un día de mierda...

86.400 oportunidades al día para descubrirme. Deshacerme de las etiquetas y ser lo que soy en este momento. Sin juzgarme, sin presionarme y, sobre todo siendo lo que realmente soy en este momento de mi vida.

Soltar las etiquetas que me definen da miedo porque me enfrenta al vacío, a lo desconocido… tendré que ir a tientas algunas veces, no puedo agarrarme a las barandillas y tendré que explorar nuevas formas de hacer las cosas, de comunicarme, de moverme...

Saltar al vacío, liberarme de andamios, ser libre.

Sobre todo, SER LIBRE.

En el día a día es así. Las etiquetas impuestas por el exterior, por la sociedad, la familia, el pasado... las etiquetas autoimpuestas «YO soy así y nunca cambiaré» son un lastre que nos impiden movernos con libertad. Nos obligan a transitar siempre por el mismo camino. Nos impiden explorar otros aspectos de nosotras mismas. Descubrirnos, dejarnos crecer.

Pasar de estar plantadas en una maceta a ser un amate, un árbol tropical de América que camina con sus raíces en búsqueda de agua.

Conocerse bien implica que nos abramos continuamente a lo desconocido en nosotras.

Atrevernos a mirar hacia adentro y soltar las certezas para tener las manos libres a lo nuevo.

El climaterio sabe mucho de soltar. Las hormonas se lanzan a nuevos niveles y dejan huecos abiertos para ser explorados. Si nos atrevemos a traspasarlos el climaterio se convierte en la expedición de nuestras vidas. Si los ignoramos, sencillamente puede ser un pequeño infierno.

En esta nueva búsqueda aparece la mujer adulta que ya soy y se sueltan muchas de las etiquetas impuestas a las mujeres jóvenes.

Yo me he encontrado con etiquetas a las que me aferraba con ganas pensando que eran muy buenas para mí y para el mundo:

«La mejor amiga».

«Práctica».

«Buena».

¡Ah! Qué liberación fue desprenderme de la etiqueta de «mejor amiga». Lloré bastante en el proceso. No es fácil deshacerse de cosas tan supuestamente buenas:

Yo tenía una mejor amiga. Fui su mejor amiga más de veinte años. Casi la mayoría de este tiempo no vivimos en la misma ciudad pero siempre estuvimos en contacto, llamadas telefónicas y visitas frecuentes. Siempre que nos pasaba algo teníamos el teléfono para compartirlo con la otra. Era una amistad, grande, duradera, fuerte... hasta que un día dije NO.

Yo, que presumía de SER LA MEJOR de las amigas, me planté y me puse la primera. Empecé a hacer cuentas y vi que los viajes siempre habían sido en una dirección; de veinte años de encuentros solo...mmm… NINGUNO había sido para verme y estar conmigo. A mí no me importaba ir hasta su ciudad siempre que podía, me trataban bien, no hacíamos gran cosa pero lo importante era estar juntas, ponernos al día; yo no tenía hijos ni muchas complicaciones de vida, no me daba miedo conducir como a ella y, además no lo olvidemos, yo era muyyyyy buena amiga, la mejor. Nunca antes había echado cuentas.

Ella, alguna vez, vino donde yo vivía, a las fiestas, a ver su novio, a dormir para ir al aeropuerto al día siguiente...

Un fin de semana vino para hacer un curso. Yo trabajaba en la organización así que no podía atender la visita como tal. Tampoco era una visita, ella vino a hacer el curso con su marido y un bebé de seis meses del que nunca se había separado. Me di cuenta cuando se desplomó la etiqueta de mejor amiga contra el suelo pero estaba contenta porque podríamos compartir el trabajo y trabajar juntas en crecer, reconocernos.

El taller fue intenso, era sobre el útero, y me hice consciente de una forma muy evidente de mi incapacidad para decir NO. El miedo que me daba a decir NO a las personas queridas por si me dejaban de querer. Ese fin de semana se abrieron mis ojos internos a la necesidad que tenía de agradar a todas, a ser la mejor hija, hermana, novia, amiga... para que no dejaran de quererme.

Decir NO era complicado para mí. Me di cuenta y pude expresarlo en voz alta. Reconocí frente al grupo las pocas veces que había dicho no a las personas más allegadas. Fue un descubrimiento doloroso, lloré y me prometí a mí misma estar más atenta a lo que yo quería, necesitaba, y menos a complacer a las demás. Me dije que no era justo recibir amor a cambio de estar al servicio de la otra persona. Me di cuenta de que quien te quiere de verdad respeta tus decisiones, y me prometí estar más atenta y practicar la ciencia oculta de decir NO cuando quieres decir NO. Me prometí a mí misma no anteponer los deseos de otras a los míos propios.

Lo puse en práctica ese mismo fin de semana, mi etiqueta de «mejor amiga» temblaba...

No puedo atenderte. No, ahora lo más importante para mí no eres tú. No, no voy a comer con nuestros maridos, prefiero quedarme en el curso con el resto de compañeras.

Eran noes pequeños, sin importancia, pero que iban desdibujando la etiqueta de MEJOR amiga. Hasta que el domingo por la tarde se desvaneció por completo.

Mi mejor amiga me dijo:

—Te estás equivocando de dirección, si sigues por este camino te vas a quedar sola.

Y desapareció de mi vida.

Mis miedos se habían hecho realidad:

Si dices que NO a las personas que quieres

te dejan de querer

Efectivamente. Decir NO tiene consecuencias. Las personas que te rodean y están acostumbradas a que les digas que sí a todo, no quieren que cambies. Esas personas están habituadas a que tú hagas lo que se te pide, incluso lo que no se te pide pero tú adivinas, porque quieres tanto a la otra persona que quieres que esté bien, que no le falte de nada y entiendes que el amor se basa en el sacrificio, la entrega, en dar. En dar incluso cuando no tienes para ti.

Darle a las demás algo que no me estoy dando a mí misma. Poner a disposición de otras mi tiempo y mis recursos con la falsa ilusión de que es el amor el que llena los tanques de gasolina. Lo das porque piensas que en el momento que lo dejes la otra persona no va a quererte. Cuando esto ocurre lo que une la relación no es amor, es interés, necesidad pero no es amor.

Nos han educado en la entrega y el sacrificio.

La ruptura fue difícil y el duelo largo y triste. Duelo por perder a mi amiga y también por la mejor amiga que había en mí, que murió el día en que me puse como prioridad.

Triste y alegre al mismo tiempo. Esta ruptura me abrió los ojos a todas las veces que había respondido a la etiqueta de mejor amiga sin dudarlo, me hizo sacar la libreta y ver todas las amistades que mantenía por el tiempo que les dedicaba a ellas y darme cuenta de que no era un camino de dos direcciones.

Dejé de llamar a mucha gente y esa gente desapareció de mi vida.

Da miedo ¿verdad?

¿Pero me creerás si te digo que muchas amigas aparecieron de nuevo? ¿Me creerás si te digo que antes estaba mucho más sola de lo que estoy ahora?

¿Me creerás ti te digo que las amistades que tengo ahora se basan en la igualdad y en el respeto? ¿Que son relaciones que dan y toman, que sostienen, que piensan en mi como yo pienso en las otras?

Créeme, por favor.

La gente que desaparece cuando dices NO no te quiere. Te necesitan. Para lo que sea, pero es la necesidad y no el amor lo que las mantienen a tu lado.

Las relaciones que se crean desde el amor verdadero respetan los tiempos de cada una. Respetan que no quieras/no puedas hacer algo.

No, no me he quedado sola por decir que no ,aunque muchas amistades han desaparecido de mi vida y han dejado tiempo y espacio para otras más saludables, más amorosas.

Lo que me está enseñado el climaterio es que los MIEDOS están para traspasarlos. Cada vez que me enfrento a uno de ellos mi vida se vuelve más rica. Gano en libertad, gano en ilusión, en tiempo para mí misma. A veces mis miedos tienen razón y, la verdad, es que las consecuencias no son para tanto.

En serio.

El mundo no se acaba, la gente no muere, el planeta no es un lugar todavía peor para vivir cada vez que traspaso uno de mis miedos. A no ser que seas la encargada del botón de la bomba nuclear equivocarse, ir por otro camino, perder los nervios y la compostura, NO ES PARA TANTO. Escuece pero sobrevives.

En el climaterio aparecen los límites. De repente, gracias a nuestras gafas de aumento ves claramente lo que es SÍ y lo que es NO. Te das cuenta a tiempo, paras los pies a quien haga falta, pones el freno.

El climaterio es ese lugar seguro que tú misma te vas construyendo porque dejas de buscar la aprobación externa. Lo de fuera no te alimenta. Solo lo tuyo, lo que tú quieres, es un alimento real, nutritivo, lleno de vitaminas.

Los límites

Hasta aquí.

Ya basta.

No puedo más.

No quiero.

No me da la gana.

Averiguar estos límites y hacerlos respetar es nuestra responsabilidad. Hay personas que querrán traspasarlo todo el tiempo porque «siempre fue así» pero una vez que los sentimos, que tomamos consciencia, no podemos dar marcha atrás, no podemos hacer como si no nos hubiéramos dado cuenta y es muy duro intentar vivir en esta incoherencia.

Como si alguien me estuviera pisando el pie y yo no saltase al notar el dolor. ¿Te imaginas? ¿Dejarías que alguien te pisara el pie todo el rato? Pues eso.

Los límites aparecen y algunas personas desaparecen. Bien. Toda esa energía que se nos escapaba como el agua de las manos es para nosotras. Todo ese tiempo, el dolor, el sufrimiento, las decepciones se convierten en infinitos minutos deliciosos para ti.

¿Te vas?

Cierra la puerta al salir.

8. Poner dirección

Ya sé quién soy realmente (ejem, ejem), ahora me falta saber a dónde voy.

Poner dirección que no ponerme objetivos, ni marcarme metas. Poner dirección me parece algo menos estático y cerrado que marcarme objetivos o una meta concreta. Ya sé que a veces va muy bien y es muy necesario, sobre todo si estás redactando un proyecto, pero seamos realistas. Las metas están muy delimitadas y tienen cierto aire de inmediatez, de ir rápido, de alcanzarlas, tan marcado que casi no nos acordamos de disfrutar del camino.

Poner dirección me da una sensación de ligereza, de flexibilidad, del mismo modo que me ayuda a centrarme y no olvidar hacia donde encamino mis pasos.

Caminar, moverme, avanzar o no en la dirección deseada.

Hace años, mis folículos todavía estaban a pleno rendimiento, mi pareja y yo decidimos hacer el Camino de Santiago (poner dirección). Comenzamos en Roncesvalles, teníamos 800 km para caminar en una dirección concreta: Santiago de Compostela. Todo el mundo habla maravillas del Camino. Mi experiencia fue más cercana al infierno que al éxtasis del peregrino y hoy me doy cuenta de que tuvo mucho que ver con este concepto: Dirección vs Metas.

Mientras en mi cabeza Santiago era una ilusión lejana, un lugar al que llegar o no, una dirección en la que caminar, para mi pareja era una meta a alcanzar. Marcaba cada día un objetivo: el siguiente albergue, 20 km, tal o tal pueblo...

Esta diferencia de criterio era tan grande y tan poco evidente para nosotros que discutimos todos y cada uno de los días de las vacaciones.

Yo quería caminar en dirección Santiago. Él quería llegar a Santiago en treinta días. Y esto pasa en el climaterio. Podemos fijarnos metas, objetivos, pero nuestro cuerpo solo quiere buscar dirección: salir de la vida cíclica para avanzar en línea recta.

Podemos ponernos cabezonas, marcar cómo, cuándo y dónde pero no funciona. No es eso.

Nuestras hormonas nos ayudan a buscar la brújula interna para seguir hacia adelante, siguiendo nuestros propios vientos. A veces avanzaremos lentas, otras a toda vela, otras veces nos pararemos a descansar.... y todo está de MARAVILLA porque tenemos clara nuestra dirección y no hay plazo de entrega. No hay necesidad de llegar a meta. No «tenemos que» nada. Pero no estamos perdidas. Sabemos dónde estamos y hacia dónde queremos ir.

El climaterio es esa etapa de toma de consciencia de una brújula interior que marca la dirección constantemente

Hablando de caminos, de avanzar o quedarte quieta, viene a mi mente la expresión «la retirada» como sinónimo de menopausia.

La primera vez que la escuché sentí un pitido agudo y doloroso en los oídos.

¿¿¿¿La retirada de queéeee????

La retirada

¿Puede haber una expresión más misógina que esta? La retirada describe a la perfección lo que el patriarcado quiere de nosotras: que desaparezcamos con todo lo que sabemos. Que nos sintamos viejas e inútiles. Que ignoremos nuestra sabiduría, que nos quitemos de en medio

No, no es una retirada, señoras, es una salida de un camino para encontrar la puerta que cruzamos en la adolescencia

Avanzamos en línea recta y hacia ADELANTE.

Cerca de los cincuenta, si miramos hacia adelante, se ve más cerca el final del camino. Eso es cierto.

Avanzamos hacia la muerte, sí. ¿Pero no es la muerte el sentido de la vida?

No me parece una mala noticia, de verdad.

No lo digo como algo dramático y a evitar sino como un reconocimiento a nuestra naturaleza, nuestro universo, un reconocer que formamos parte de un todo y vivir no tiene otro camino que morir.

Me estoy haciendo mayor. Pero mayor de verdad. No es que esté cumpliendo años sin parar es que voy camino de ser vieja.

VIEJA

La vejez no es para cobardicas

Bette Davis

Sabes qué significa eso ¿verdad?

Las mujeres viejas están más desvalorizadas todavía que las jóvenes. Si en nuestra edad media tenemos que luchar con uñas y dientes para ser consideradas igual que los varones, si nuestras ideas se hunden y brillan menos todavía… ¡¡imagínate siendo vieja!! Se acabó la vida social, se acabaron las oportunidades de brillar por mi físico, se acabaron las oportunidades de traer hijos al mundo y ser una mujer de bien, completa, entregada a los cuidados y la maternidad.

Se ACABÓ la vida tal y como la entendemos.

Me estoy haciendo vieja y ¡¡¡no quiero!!!

Googlea menopausia...

No, no lo hagas.

Buscar información sobre la menopausia puede hundirte directamente en la miseria. TODO lo que aparece en los primeros resultados son palabras negativas y re repite sin cesar el verbo INCAPACIDAD.

Incapaz de humedecerse

Incapaz de desear

Incapaz de ser deseada

Incapaz de ovular

Incapaz de generar estrógenos.

Incapaz de embarazarme

Incapaz de retener mi orina

Incapaz de absorber calcio

Un sinfín de incapacidades que te sitúan a la cola del mundo.

La última mona está AQUÍ.

No soy nadie,

Soy un deshecho, las sobras, improductiva inservible para la sociedad.

No ¡ALTO!

Hay una esperanza. Si eres vieja tienes una alternativa útil al mundo.

Puedes CUIDAR de los nietos, los hijos de las demás te esperan para que llenes con ellos tu tiempo, gastes tu energía y sigas siendo útil a este mundo. También tienes otras opciones como teñirte las canas, operarte para parecer más joven o hacerte un rejuvenecimiento vaginal.

TOMA YA.

Dos opciones: aceptar que eres vieja y cuidar de los demás o hacerte pasar por una jovenzuela con mucho tempo libre que se pone minifalda y va la discotecas con gente más joven de su edad...

NO, GRACIAS.

Toma estrógenos e intenta permanecer callada. No estropees tu vida familiar.

Calla.

Calla

Calla.

Conocí a una mujer maravillosa. Una abuelita de cuatro criaturas, pelo blanco, hablaba bajito, iba siempre como un pincel. Su vida trascurría al son de la agenda de su hija con cuatro criaturas pequeñas, emprendedora, divorciada, que tenía la suerte de contar con la ABUELA perfecta, tiempo libre, educada en el darse a los demás y la creencia de que lo que mejor hacen las viejas es cuidar de los demás hasta que las tengan que cuidar a ellas.

Tras un matrimonio que cumplía las bodas de oro y una vida perfecta a los ojos del resto del mundo se escondía una historia de abusos y maltratos. A los 76 años reunió las fuerzas suficientes para decir «Hasta aquí» y pedir el divorcio. No le resultó fácil. Imagina. Tomar la decisión, reunir fuerzas, el dinero, el qué dirán... Cuando supo que tenía que hacer las maletas y salir de casa se lo dijo a su hija que, amablemente le sugirió que aguantase un poco más, qué total... ya te queda poco y va a ser un follón para todo el mundo.

Mi amiga se fue a una residencia de mayores y despejó su agenda de maltratos y abusos.

EL mundo nos quiere dóciles porque rendimos más. Somos más útiles callando y quiere aprovecharse de esta etapa divina en la que tenemos energía, abandonándonos cuando ya no podamos más.

LA MUERTE

He leído noticias de que están buscando la cura a la muerte.

JAJAJAJAJA

¡¡Qué sinsentido!!

Es como si quisiéramos que no existiese la noche, el invierno, la lluvia... ¡oh! ¡¡WAIT!! que lo queremos. Queremos que siempre sea de día, por eso las farolas no paran de alumbrar para que podamos seguir con nuestras vidas cuando el sol no luce.

Pobres de nosotras creernos más poderosas que la propia naturaleza.

El dominio del ser humano sobre la naturaleza es de una prepotencia terrible.

La muerte no se cura porque es eso lo que venimos a hacer a este mundo.

Vivir para morir.

Pero no, nos creemos tan importantes en este universo infinito, inmenso ¡¡que no queremos morir!!

No, no estoy deprimida. Aceptar la muerte me da vida. Me pone las pilas, me hace querer aprovechar cada segundo de esta maravilla de cuerpo que solo quiere experiencias, sentir, emocionarse.

VIVIR PARA MORIR.

Aprovechemos pues nuestro momento de climatéricas para coger fuerza y vivir esta última etapa como si no hubiera un mañana.

Tomar consciencia de la muerte te hace más valiente y la vida, las hormonas están aquí para ayudarnos:

Mira por ti, dicen los estrógenos.

ADELANTE, grita la progesterona.

SÉ TÚ misma, es el canto de las hormonas.

La Salida es como llaman las mujeres de Centroamérica a la menopausia. No es casualidad que en las culturas que no ocultan la muerte, que la tienen presente, nombren esta etapa de una forma mucho más optimista que la nuestra:

La Retirada versus La Salida.

Aquí, vemos el final y nos ponemos a correr como locas en dirección contraria. El mercado contento: vendiendo todo lo inimaginable para que parezcamos más jóvenes, inventando eufemismos para alejarnos de la realidad. Silver, dice el mercado, y te vende todo lo necesario para que puedas pertenecer a este grupo selecto de personas mayores sin parecerlo.

Rechazamos que nuestros cuerpos cuenten nuestras historias. Nos gusta que nuestras cazadoras de cuero muestren el paso de los años, se vuelvan flexibles, muestren todo lo que han vivido, pero nos aterra que nuestro cuerpo cuente cómo nos hemos reído, movido, aprendido, experimentado todos los años que hemos vivido.

Huimos de la muerte cuando es lo único que tenemos asegurado en la vida. Vamos a morir. Sí. Y hasta que esto ocurra podemos elegir vivir con intensidad o hacernos las vivas mientras estamos muertas por dentro.

Rondamos los cincuenta y nos quedan por delante casi otros tantos años. Entramos en el climaterio, salimos de la vida cíclica y estamos listas para caminar en línea recta, para hacernos mayores y llegar a viejas.

Es el momento de recapitular, hacernos conscientes de toda nuestra sabiduría y encapsularla en semillas para las generaciones venideras.

Es nuestra obligación hacerlo, porque subiendo este escalón estamos ayudando a las jóvenes a llegar más alto. A ser más libres, más sabias de lo que nosotras fuimos a su edad.

En el climaterio hacemos recuento de lo que somos, lo que hemos aprendido, lo que queremos, y tenemos otros cuarenta y tantos años para disfrutarlo.

¿Por qué nos asusta la muerte? ¿Será porque no estamos exprimiendo al máximo la vida? ¿Nos quedan cosas por hacer? ¿Sueños, ilusiones sin cumplir?

Bien. Es el momento de ponerse en marcha y hacer lo que quieras hacer.

Llegar a esta conclusión fue un shock y me está costando infinito poner palabras a lo que siento.

La muerte como tema es tabú.

Mi muerte, concretamente, es territorio NO nombrado.

¿Cómo hablar de mi muerte sin hacer daño a las personas que quiero?

¿Cómo decir en voz alta que me dirijo con paso firme hacia el final sin preocupar a nadie?

¿Cómo explicar que para mí la muerte es otra experiencia vital?

¿Cómo destapar este hueco, mostrarlo y que no sea un capítulo de horror?

¿Cómo voy a cerrar este libro hablando de la muerte?

¡No puedo hacer esto! No puedo haceros esto a vosotras, mis amadas lectoras que habéis llegado hasta aquí leyendo todas las maravillas del climaterio!

¡¡Qué decepción!!

¡Falta de organización!

¿¿Qué hago??

¿Disimulo?, ¿acabo el libro un capítulo antes?

¿¿¿Os oculto esta valiosa información???

¡AH! Vuelvo al capítulo 6 (pág. 78), pienso que sois unas debiluchas y que yo, superfuerte, puedo haceros la vida más fácil...

Perdonadme.

Enfrentarme a esta conclusión me dio la clave para entender mis resistencia a vivir el climaterio. Saber que rechazo la muerte, la vejez, el hacerme mayor, me ayudó a avanzar.

Me dejé sentir este rechazo, el miedo a morir. Dejé que se hiciera grande y que me llenara el cuerpo. Hice memoria de mi vida, de mis sueños, de lo que anhelaba cuando era una quinceañera...

Estoy muy cerca de ser la mujer que soñé ser. Rozo con la punta de los dedos la plenitud. No se puede pedir más a esta experiencia que es la vida así que acepto de buen grado seguir adelante en esta etapa que abre las puertas a la vida en continuo.

Abrazo con amor intenso mi climaterio y me comprometo a vivirlo de forma gozosa, desde el placer y la libertad.

Me agradezco infinito darme la oportunidad de seguir creciendo y disfrutando de cada uno de los minutos de mi vida.

Permanezco a mi lado, respeto mis decisiones, escucho a mis hormonas que me empujan a mirar por mí, alzo la voz y digo lo que pienso.

Viva el climaterio.

Glosario de palabras clave

→ Obedecer

Cumplir la voluntad de quien manda.

→ Culpa

Acción u omisión que provoca un sentimiento de responsabilidad por un daño causado.

→ Compartir

Repartir, dividir, distribuir algo en partes.

→ Retrasar

Hacer que algo llegue o suceda más tarde del tiempo debido o acordado.

→ Envidia

Tristeza o pesar del bien ajeno.

Emulación, deseo de algo que no se posee.

→ Placer

Goce o disfrute físico o espiritual producido por la realización o la percepción de algo que gusta o se considera bueno.

Diversión, entretenimiento.

Voluntad, consentimiento, beneplácito.

→ Exquisita

De singular y extraordinaria calidad, primor o gusto en su especie.

→ Sufrir

Recibir con resignación un daño moral o físico.

Sostener, resistir. Tolerar o llevar con paciencia.

→ Permitir, consentir.

Satisfacer por medio de la pena.

→ Intuición

Facultad de comprender las cosas instantáneamente, sin necesidad de razonamiento.

Resultado de intuir. Presentimiento.

Percepción íntima e instantánea de una idea o una verdad que aparece como evidente a quien la tiene.

→ Límites

Línea real o imaginaria que separa dos terrenos, dos países, dos territorios.

→ Muerte

Cesación o término de la vida.

Climaterio

1. Gloria: In Excelsis Deo, de Patty Smith.

2. Te estás pasando, de María Jiménez

3. Agüita del equilibrio, de Alejandro y María Laura

4. Ahora soy buena, de Silvina Magari

5. Ahora, de Dry Martina

6. Pensar y pensar, de Las Añaez & Edson Velandia.

7. One way or another, de Blondie

8. Mi silencio, de La Furia

9. Wannabe, Spice Girls

10. El desierto, de Lhasa de Sela.

11. Hermosa, de Amparo Sánchez

12. La dulce tiranía, de Rocío Márquez

13. Ain´t got not, de Nina Simone

14. Tan fuerte, de Francisca y los Exploradores

15. S.E.X., de Madonna

16. Necesito estar sola, de Rocío Jurado

17. Amores a solas, de Rocío Jurado

18. Yo no soy esa, de Mari Trini.

19. Se acabó, de María Jiménez

20. Pare de sufrir, de Cumbia Queers

21. Because the Nigth, de Patty Smith

22. Soy yo, de Bomba estéreo

23. I am what I am, de Gloria Gaynor

24. Pelo Suelto, de Gloria Trevi

25. Sola, de Cumbia Queers

26. No, de Mari Trini

27. En el último trago, de Chavela Vargas

28. Voy, de Muéveloreina

Bibliografía

→ La sabiduría de la menopausia, de Christiane Northrup.

→ Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer, de Christiane Northrup.

→ Revista Cubana de Medicina General Integral.

Índice

Soy May Serrano 4

1. El climaterio EXISTE 12

2. Re Evolución 28

3. Etapa de revisión 39

4. Nos hacemos más fuertes 51

5. La libido se dispara. Acción Sexual 68

6. Ver con claridad 82

7. Saber quién soy 97

8. Poner dirección 115

Glosario de palabras clave 127

Climaterio 129

Bibliografía 131