¡Calla Ego!

     Ahora mando
     YO

          Cómo Recuperar tu Poder Personal para

        Tener Salud y Ser Feliz

Silvia Pascua Ramos

Ha llegado la hora de COGER EL MANDO de tu vida, ha llegado la hora de VIVIR DE VERDAD, ha llegado la hora de SER, ha llegado la hora de

SER Feliz

No puedes demorarlo más.

Si estás leyendo estas palabras es que ha llegado tu momento

☬

ENHORABUENA

Te voy a acompañar en un apasionante viaje

al centro de tu SER

☬

Este libro no está escrito para tu mente. Este libro está escrito para tu corazón, así que pásame con él que seguro que está deseando que le cedas el mando.

Índice

¿POR QUÉ ESTE LIBRO?

OBJETIVO DEL LIBRO

¡CALLA EGO! AHORA MANDO YO

VOLVER A DECIDIR

EL PODER DE LAS OVEJAS NEGRAS

SALIR DEL REBAÑO

EL DESPERTAR DE LA CONCIENCIA

LA VIDA COMO UN VIDEOJUEGO

¿QUIÉN SOY?

YA NO ES COSA DE BRUJERÍA

LEYES DEL UNIVERSO

¿CÓMO FUNCIONA LA MENTE?

VIVIMOS EN PILOTO AUTOMÁTICO

NIVELES DE CONCIENCIA

LA IMPORTANCIA DE LOS PENSAMIENTOS

LA IMPORTANCIA DE LAS PALABRAS

LA EPIGENÉTICA

EL ESTRÉS

¿CÓMO RECONOCER AL EGO?

LA EMOCIÓN Y EL EGO

LA COHERENCIA CARDÍACA

¿RESPONDER O REACCIONAR?

¿CÓMO GESTIONAS TUS EMOCIONES?

¿SOY BIPOLAR?

¿QUIÉN ESTÁ AL MANDO?

EL HÁBITO DE SER INFELIZ

RECUPERAR TU PODER Y SER FELIZ

NUESTRO DESTINO EVOLUTIVO

MOMENTOS DE CONEXIÓN

MOMENTOS DE BAJÓN

MI HISTORIA

HISTORIA DE CASOS

AGRADECIMIENTOS

BIBLIOGRAFíA

Prólogo

Si estás leyendo este libro no es casualidad; yo más bien lo llamaría “causalidad”. Seguro que es lo que necesitas en este momento, así que préstale mucha atención. Léelo las veces que te haga falta… lo agradecerás, te lo aseguro.

Cuando Silvia me dijo que quería que le hiciera el prólogo de su libro, fue un reto para mí porque esta vez no soy una persona imparcial. Y te preguntarás por qué no lo soy. Pues bien, este libro es como un “nieto” para mí y este año estoy teniendo muchos, jejeje.

Tengo un Programa de Mentoría llamado Tu Primer Libro y Silvia se apuntó a la versión beta. Empezamos las dos con mucha ilusión y pasión, pero sabíamos el gran trabajo que teníamos por delante. Cuando un escritor se enfrenta a una página en blanco y va a hablar de su vida, de su experiencia, va a tener que enfrentarse a sus miedos, a sus fantasmas y revivir experiencias dolorosas pero también muy sanadoras.

En este libro Silvia  te va a ir contando, de forma magistral, como desde la noche más oscura del alma se puede ir hacia una nueva vida donde uno puede SER libre de SER, viviendo desde la escucha de tu corazón.

Desde la infancia vamos formando creencias que adoptamos para no sufrir y nos vamos adaptando a esa realidad, una realidad creada por los demás pero que te aleja de tu verdadera esencia, de TU LUZ. Y la forma que tiene tu cuerpo de decirte que no vas bien, de que no eres coherente con tu grandeza, es a través de la enfermedad. Silvia lo sabe muy bien; lo ha vivido en sus carnes y te lo describe en el libro.

En ese proceso de DESPERTAR, cuando entiendes que algo no va bien y buscas tu VERDAD, te sientes como una oveja negra, incomprendida por muchos. Empiezas un viaje de valentía y coraje que solo unos pocos se atreven a realizar.

Si quieres salir de tu burbuja, de tu mentira, si quieres que tu cuerpo sane viviendo en coherencia, Silvia te va a acompañar en este libro. Te va a enseñar a través de su vida, de su proceso y de su gran experiencia como terapeuta y coach.

Después de leer este libro, nada será igual. Bienvenido al mundo de las ovejas negras que han decidido SER.

Tu mentora, amiga y colega, con mucho AMOR.

Feli García

POR QUÉ ESTE LIBRO

¡¡¡Hola!!! Gracias por estar aquí

Me siento afortunada de que estés aquí ahora dedicando un momento de tu vida a leer mi primer libro. Este momento que para ti puede parecer una acción como otra cualquiera, para mí significa muchísimo. Que tu estés leyendo ahora mismo este libro significa que los sueños se pueden cumplir, que las limitaciones y los miedos se pueden trascender, que por mucho que una parte de ti te diga que no vas a poder, que no vas a saber, se puede conseguir lo que realmente deseas de corazón.

Este libro para mí significa superación personal, crecimiento y sobretodo contribución. Por eso me siento muy feliz, agradecida a la vida y a todas las personas que han hecho posible que yo pueda hacerlo.

Hace unos 6 años aproximadamente me encontraba en una situación de salud complicada, que más adelante explicaré. Los libros me ayudaron mucho a salir de ella; hubo un antes y un después de leer esos libros. Me sentía tan agradecida a esas personas que habían contado sus experiencias en esos libros, que me dije que cuando yo saliera de la  situación en la que estaba iba a devolver el favor escribiendo yo también mi propio libro, para ayudar a otras personas que como yo en aquel momento, estén enfermas, se encuentren  perdidas, confusas, sin encontrar un sentido real a la vida.

Éste es un libro escrito desde el corazón, desde esos momentos de conexión conmigo, porque cuando ponía mente las palabras no fluían. Es fruto de muchos aprendizajes vividos, de caerme y tropezarme muchas veces con lo mismo hasta aprenderlo, de experiencias vividas ayudando y compartiendo mis aprendizajes como terapeuta y coach. Pero sobre todo es fruto de una experiencia vivida desde otra conciencia, la consciencia del amor, de nuestra esencia, de lo que somos en realidad. Solo desde ahí todo tiene sentido, solo desde ahí todas las piezas del puzle empiezan a encajar, solo desde ahí todo es posible, solo desde ahí puedes sentir el verdadero amor y la verdadera felicidad. Solo desde ahí puedes SER. Solo desde ahí puedes Ser Feliz.

Espero que lo disfrutes leyendo tanto como  yo lo he hecho escribiendo. Y me gustaría que si te ayuda, aunque sea solo un poquito, a mejorar tu vida, si te apetece y lo sientes, lo expreses a través de un correo, las redes sociales o como quieras. Se trata de contribuir entre todos a que cada vez más personas abran su mente a otra manera de vivir, más saludable y feliz.

OBJETIVO DEL LIBRO

El secreto de la salud física y mental no es llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir el momento presente con sabiduría y seriedad.
Buda

El objetivo principal de este libro es dar a conocer otra opción, otra manera de enfocar la vida, otra manera de vivir, de amar, de relacionarte. Dar otro significado a tu realidad, a tu cuerpo, a tu salud y a tus problemas. Quiero mostrarte dos enfoques, dos maneras de vivir, con dos formas de pensamiento muy diferentes que te llevan cada una de ellas a realidades bien distintas. Estas dos formas de pensamiento se nos presentan en cada momento y constantemente tenemos que decidir optar por una o por la otra. Una vez que conozcas estas dos realidades serás libre de escoger la que quieres vivir. Pero solo una de ellas te llevará a lo que deseas:

Tener Salud y Ser Feliz.

Lo que voy a explicar es lo que a mí me hubiera gustado encontrar cuando yo estaba en mi rebaño, dormida, confundida, perdida, con mala salud, baja autoestima, llena de miedos.

Este libro no pretende cargarte de teorías imposibles de entender, simplemente darte a conocer una información muy valiosa, de una forma sencilla, desde mi propia experiencia, para que desde lo que ya conoces, vayas construyendo una nueva estructura mental interna más sólida.

Al principio de mi proceso me llegaron libros muy densos. Sabía que contenían información muy importante y algo dentro de mí me decía que lo que contaban era cierto, pero me costaba muchísimo entenderlos. Aún así, yo seguía leyéndolos, tomaba notas, me hacía esquemas… Me abrí a creer todo lo que leía, poniéndolo en práctica, experimentando prueba-error todos aquellos principios hasta que poco a poco los fui integrando y pasaron a formar parte de mi manera de funcionar y entender la vida. Creo que queda muy poco de la Silvia de hace 6 años; las conexiones de mi cerebro se han reestructurado de una manera que me han permitido vivir mejor, tener más salud, relacionarme de una manera más amorosa y poder ser feliz. Aparentemente mi vida no es tan perfecta como parecía antes, pero ahora puedo decir que me siento realmente feliz. Feliz porque me siento en paz conmigo misma, me siento en coherencia, me siento encaminada hacia lo que siento que quiero hacer. He dejado atrás miedos, creencias limitantes, y me he lanzado a vivir, a experimentar, a SER. Tengo una vida que crear, pero esta vez la voy a decidir YO y no mi programación inconsciente. Quizás haya tenido que dejar cosas externas para poder llenarme internamente. El camino no ha sido fácil; salirte de tu rueda, de tu cárcel mental, de tu zona de confort, no es nada fácil, pero merece mucho la pena. Si el entorno no te acompaña es como ir nadando a contracorriente; tienes que hacer un esfuerzo muy grande para no dejarte llevar por la corriente y volverte a tu rueda, a tu cárcel mental, a tu zona de confort. Por eso si tu entorno no te acompaña y realmente quieres hacer un cambio en ti, te recomiendo hacerlo de la mano de alguien que haya pasado por ahí. Ahorrarás tiempo y energías.

Toda esa información que a  mí me ha transformado es la que quiero compartir contigo.

No  quiero que te creas nada de lo que digo; ésta es mi verdad porque yo he creído en ella y me ha funcionado. Solo te quiero pedir que te abras a la nueva información; la experimentes y luego quédate con lo que te sirva en este momento. Que ahora no te sirva no quiere decir que más adelante no lo vaya a hacer. Cada vez que leas este libro verás un libro nuevo, porque cada vez serás una persona con una  mente distinta, que tendrá necesidades distintas. En cada lectura te encontrarás con lo que estés preparada para  encontrar en ese momento. Si hay algo que no entiendas, déjalo y sigue leyendo. Todo tiene su momento.

¡Buen viaje!

¡CALLA EGO! AHORA MANDO YO

Hasta que lo inconsciente no se haga consciente,
el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida,
y tú le llamarás destino.
Carl Gustav Jung

•                   ¿Por qué este título? ¿Quién soy YO y quién es el ego?

Acabar este libro no fue una tarea fácil; más adelante os explico cómo intervino mi ego en el proceso, gracias a lo cual salió el título.

El ego es esa vocecita interior que me estuvo fastidiando para que retrasara la finalización del libro, esa vocecita que te dice que tú no puedes, que no sabes, que mejor lo dejes para más adelante, que ahora no puedes porque tienes mucho trabajo, que no tienes tiempo o que a quién le va interesar… no se cansa nunca de buscarte excusas para que no te enfrentes a lo desconocido. Esa vocecita que siempre te hace vivir encogido, encogida, en el miedo continuo, en el drama, en el pobrecito, pobrecita de mí, es la que impide que vayas hacia tus sueños, que tengas salud y que seas realmente feliz.

El título del libro fue lo que sentí después de ver cómo mi ego había tratado de manipularme para que retrasara otra vez su publicación.

Cuando digo, ahora mando YO, ese YO con mayúsculas representa mi YO auténtico, ése que escucha la voz de mi corazón, la voz de mi alma. Ese YO que no está identificado con mis miedos, con mis inseguridades, con mi programación inconsciente.

No pretendo ir contra el ego, porque si no entraría en una lucha conmigo misma y generaría más ego todavía. El ego es una parte mía, que en el fondo me quiere proteger de lo que, según su programación, es peligroso para mí. Lo único que pretendo es no darle el poder; quitarle el mando de mi vida, y simplemente escucharlo para poder trascenderlo y seguir creciendo. Darle el poder me limita y me impide avanzar, y una de las necesidades del alma es avanzar, crecer, progresar, evolucionar.

Repetir por las mañanas ¡Calla ego! Ahora mando YO me ayudó a empoderarme y a no dejar entrar a esa pesada voz que no me dejaba acabar de escribir. Gracias a esta frase, tú estás leyendo este libro, y por eso la quiero compartir contigo.

A medida que vas avanzando en el camino del autoconocimiento, esa vocecita cada vez es más sutil, se resiste a desaparecer porque no quiere perder el control. Pero con el tiempo, esa vocecita se va debilitando y te permite tener más momentos de bienestar y plenitud.

¿Por qué es importante que conozcas toda esta información? Porque esto no nos lo enseñan en el colegio y considero que es básico. No conocerlo me llevó a enfermar y a no encontrar un sentido a la vida.

Nuestra  naturaleza es ser felices, pero entonces,

¿Por qué vamos buscando siempre la felicidad?

Porque hemos crecido pensando que hay algo externo que nos la va a proporcionar, cuando lo cierto es que puedes pasarte la vida buscando la felicidad fuera y nunca la vas a encontrar. Puede que conseguir tus sueños te haga feliz, puede que conseguir el coche que tanto deseas te haga feliz, o ese viaje que tanto quieres hacer, pero ¿cuánto tiempo te va a durar ese estado? A la que te hayas acostumbrado a vivir con ello necesitarás otra cosa. No hay nada fuera que te llene ese vacío que sientes que no te permite ser realmente feliz.

Todo lo que necesitas para ser feliz está dentro de ti. Una vez que lo encuentras todo lo que hay fuera lo disfrutas de verdad.

Dejamos de Ser felices en el momento que dejamos de SER.

Pero ¿En qué momento dejamos de SER? En el momento que entramos en la hipnosis de nuestra programación inconsciente. En el momento que empiezas a hacer cosas sin plantearte si quieres hacerlas, en el momento que aparentas  ser otra persona para que te acepten, para que te quieran, en el momento que aguantas relaciones que no te satisfacen, trabajos que no te motivan, en el momento que no puedes decir no, en el momento que no te valoras, que no te amas, que crees que no vales lo suficiente, que no vas a ser capaz, que no vas a por tus sueños... en el momento que le das tu poder al ego.

Es hora de dejar que la vida te viva y empezar a vivirla tú. Así que, solo por hoy, asume tu responsabilidad, coge el timón de tu barco y empieza a dirigir tu vida. Decide Ser.

Con este libro pretendo darte una visión diferente de la vida, animarte a que, solo por hoy, cojas el mando y decidas vivir desde otra estado de conciencia, un estado superior, para que dejes de vivir desde el miedo y elijas vivir desde el amor.

Solo por hoy es una trampa para que tu mente inconsciente no te ponga trabas. Esa mente no quiere que salgas de lo que ya conoces porque te quiere proteger, no quiere grandes cambios, no quiere salirse de rutinas, ni hábitos, porque así se siente segura y puede ahorrar energía. Solo por hoy parece algo temporal que no te va a complicar por mucho tiempo, y esto le quita peso al posible esfuerzo que quieras hacer. Pero si cada día te levantas y piensas solo por hoy Voy a mandar YO, tu mente sin darse cuenta empezará a coger el hábito de vivir desde este estado de conciencia.

Ser feliz es un hábito, y todo hábito empieza con una decisión y un esfuerzo inicial. Para Ser feliz tienes que empezar a vivir desde el amor y para ello tendrás que eliminar la basura mental que te impide serlo (creencias, miedos, patrones heredados…) y después instaurar nuevos patrones de comportamiento, nuevas creencias más acordes con quien quieres ser y experimentarlo. Vivirlo y repetirlo, repetirlo y repetirlo hasta que se convierta en un hábito, y automáticamente funciones así, siendo feliz, viviendo desde el amor. Tu mente irá donde tú quieras que vaya; serás tú quien la dirija y no ella a ti. Todo esto no se consigue en un día, ni basta con leer libros o hacer cursos; requiere de un compromiso para el cual debes estar 100% comprometido/ comprometida. Una vez que tengas toda la información que te voy a dar, ya  no tendrás excusas, ya no podrás culpar a nada ni a nadie de tu infelicidad; sabrás que ser feliz solo depende de ti. Así que piensa: ¿Cuándo es un buen momento para empezar a ser feliz ahora?

No dejes tu felicidad para mañana, cada instante que pasa es un momento menos de tu vida, un momento que no volverá más. Todos tenemos un tiempo limitado en esta vida que estamos experimentando. Hemos venido a vivir, a experimentar, a crecer como almas… ¿Por qué no  hacerlo ya? ¿Por qué esperar al momento perfecto? No esperes a que llegue ese momento perfecto; coge tu momento y hazlo perfecto. Perfecto para empezar a hacer un cambio en tu mente, en tu manera de vivir, en tu manera de disfrutar de la vida. En tu cuerpo solo vas a vivir una vez, así que vive, experimenta, disfruta. No dejes que la vida te viva; vívela tú a ella. Decide coger el mando y a por ello.

•                   ¿Por qué nos cuesta tanto ser felices?

A las personas que vienen a mi consulta les pregunto qué es lo que quieren conseguir, y la respuesta del 99% de ellas es ser feliz.  ¿Hay alguien en el mundo que decida no ser feliz? Claro que no.

Pero ¿Qué es la felicidad? La felicidad es el resultado de decidir SER. Es el resultado de vivir identificado con quien eres en realidad. Es el resultado de vivir desde el Amor. Todo lo que no sea estar en ese estado no es real, sino el fruto de una programación mental que te hace creer que te falta algo para ser feliz. Vivimos en una hipnosis que nos hace buscar fuera esa parte que creemos que nos falta para sentirnos completos. Buscamos fuera algo que llene nuestro vacío interno, y nos frustramos y sufrimos cuando vemos que por mucho que consigamos nunca es suficiente.

Pero ya está; ha llegado la hora de despertar, de darse cuenta de que no somos quienes creemos que somos. El 95% de lo que creemos que somos es fruto de una información inconsciente que está dominando nuestras vidas y nos hace vivir en el miedo, con emociones de muy baja frecuencia.

Nos cuesta ser felices porque nos identificamos con una parte muy pequeña de nosotros, nuestro yo pequeño. Si no despertamos a una nueva conciencia y aprendemos otra manera de funcionar, viviremos en la hipnosis del ego, y, mientras vivamos desde ahí, no sentiremos la verdadera felicidad.

Ser feliz es una decisión; es un estado de conciencia, y tú puedes decidir vivir desde ese estado desde hoy, pero antes necesitas tener una información muy valiosa que es posible que conozcas, o de la que hayas oído hablar algo. Aunque sea así, te recomiendo que sigas leyendo porque puede que te aporte otra visión y te ayude a mejorar mucho más tu vida.                  

VOLVER A DECIDIR

Lo que niegas te somete,
lo que aceptas te transforma.
Carl Gustav Jung

Hace unos años tomé la decisión más importante y dura de mí vida: decidí volver a decidir. Decidí salir de mi vida y alejarme de mi entorno para poder encontrarme conmigo. No tenía muy claro lo que realmente quería, pero sabía que no podía seguir como estaba. Necesitaba saber  qué me había llevado a ese estado para poder salir de él, necesitaba saber quién era yo sin las personas de mi entorno, necesitaba saber si realmente estaba decidiendo yo mi vida o la vida estaba decidiendo por mí. Mi cabeza era un caos y necesitaba ordenarla.

Hoy me doy cuenta de que lo que hice fue DECIDIR VIVIR, DECIDIR SER, DECIDIR SER feliz.

Quizás la manera en que lo hice no fuera la apropiada, quizás podría haberlo hecho de otra manera, quizás podría haber hecho sufrir menos a las personas de mi entorno, pero no supe hacerlo de otra manera. En ese momento con los recursos que tenía disponibles actué de la mejor manera que pude. De todas las opciones disponibles que tuve para escoger, escogí la que creía que era la mejor. Si hubiera sabido hacerlo de una manera mejor lo hubiera hecho, pero no supe. Hoy pienso que todo fue perfecto como fue, que mis actos me ayudaron aprender, a crecer y que en el fondo también ayudaron a las personas cercanas a las  que afectó mi decisión. Pero esto solo se puede ver con el tiempo.

He puesto en negrita DECIDIR porque es lo que te llevará a ser feliz. En la vida hay que estar continuamente tomando decisiones, y según la calidad de tus decisiones vivirás una vida u otra.

Si llevas tiempo dudando en si dar un paso importante en tu vida, desde mi propia experiencia puedo decirte que lo hagas, que te lances, que lo decidas de una vez, que decidas Vivir ahora, y te arriesgues a vivir, a experimentar, que decidas Ser. Simplemente eso; permítete SER. Solo así podrás ser feliz.

Hemos venido a esta experiencia física a experimentar, a aprender, a crecer como almas, y si no lo hacemos, si no estamos creciendo continuamente y nos estancamos, nuestra alma se quejará, porque ella no ha venido a conseguir algo y estar cómoda, no, ha venido a vivir, ha venido a Ser. Por eso te puedo decir que si quieres realmente tener salud y ser feliz, tomes decisiones; decide coger el mando y empezar a  vivir desde el amor, desde el amor a ti.

Porque si no lo haces y reprimes lo que realmente quieres hacer, eso se acabará convirtiendo en un problema. Empezarás a morirte poco a poco por dentro, porque te estarás negando, tapando tus verdaderos deseos, y el cuerpo lo acaba expresando en forma de enfermedad.

La enfermedad es el aviso del cuerpo de que hay algo que tienes que cambiar. Normalmente la gente que pasa por enfermedades graves, y ve la muerte muy de cerca hace cambios internos importantes; empiezan a valorar más el sentido de la vida. El hecho de pensar que pronto te puedas ir de aquí te hace tomar decisiones distintas, dar prioridad  a lo verdaderamente importante, a dejar de preocuparte por cosas insignificantes.

Hace unas semanas falleció un compañero que había estudiado conmigo al que tenía mucho aprecio. Esto me ayudó mucho a reflexionar sobre mi vida y lo que verdaderamente era importante para mí. Me di cuenta de que la vida es un  instante, y que ese instante hay que vivirlo intensamente. No hay nada que esté bien o mal. Venimos a vivir esta experiencia física para crecer, para aprender, para trascender y para disfrutar haciéndolo, pero hay momentos en que nos perdemos por el camino, y entramos en el drama, el sufrimiento, la ansiedad…

Me gustaría que te hicieras una pregunta, la misma que yo me hice esa semana y que me ayudó mucho.

•                   ¿Qué pasaría si te murieras ahora?

¿Qué te habría quedado por hacer? ¿Qué habrías dejado de experimentar por miedo? ¿A quién no le habrías dicho lo mucho que le quieres? ¿A quién no habrías llegado a pedir perdón?

Te invito a que pares un momento de leer y reflexiones sobre esto.

Haz una lista de las cosas importantes que te hubieran quedado pendientes por hacer. Una vez lo hayas hecho ponte fechas para realizar todo lo que has puesto en esa lista.

Llama o escribe a esas personas a las que quieres dar gracias, pedir perdón, o decirles que las quieres.

Es un ejercicio muy liberador, que te conectará con tu SER a través del amor.

Yo me hice esa pregunta, y después de respondérmela entré en un estado de paz y felicidad infinita; me di cuenta de que todo lo que había vivido había tenido un sentido. Había sido muy duro y doloroso en muchos momentos, pero, también, había conseguido algo muy valioso y muy bonito: la libertad, la libertad de SER, de ser quien quiero ser en cada momento, la libertad de vivir lo que había escogido vivir en cada momento, independientemente de la situación y de la opinión de los demás.

Me di cuenta de que si me moría ahora mismo lo haría en paz, feliz y orgullosa de mí. Evidentemente no quiero morirme ya; todavía tengo que dar mucha guerra y vivir muchas experiencias que quiero vivir, pero lo que quiero decir es que me sentiría orgullosa porque mientras viví lo hice intensamente. Decidí salir de la prisión de mi mente, decidí pedir perdón y perdonarme, decidí decir te quiero a las personas que quiero, decidí experimentar, arriesgarme, ir en busca de mi salud y mi felicidad. A pesar de tener al entorno en mi contra, decidí disfrutar de la vida, vivir nuevas experiencias, y sobretodo liberarme de la culpabilidad por ser y no hacer lo que los demás esperaban de mí. Mientras viví decidí  que realmente quería Vivir y sobretodo Ser, ser YO, auténtica, vulnerable, sin máscaras. Aceptar que no soy perfecta ni pretendo serlo, que me equivoco como todo el mundo, que a veces tengo bajones, que a veces digo cosas que no siento o actúo de una manera que no quiero, pero ahora, desde la conciencia, aprendo de ello, acepto mis errores, rectifico y pido perdón. Me perdono y sigo adelante, cada vez con más seguridad y más confianza en mí y en la vida. Ahora sé que todo es perfecto, que no hay nada que viva que sea casual; ahora sé que todo se me pone delante para aprender, para crecer, para experimentar, sanar y trascender.

La mayoría de veces no vivimos lo que queremos vivir, no somos quienes queremos ser porque eso nos crea mucha culpabilidad, una culpabilidad que no sabemos cómo gestionar.

Después de tomar mi decisión, la CULPABILIDAD me perseguía continuamente. Es curioso cómo somos; me sentía culpable por SER, por haber tomado mi propia decisión. Cuántas creencias limitantes nos han inculcado desde pequeños que nos llevan a creer que ser nosotros mismos está mal. Qué horror, cuánto daño nos hacemos… Pero lo hacemos inconscientemente, sin darnos cuenta, con simples palabras aparentemente inofensivas. Yo misma me he encontrado diciendo a mis hijos estas palabras, que simplemente repetían lo que escuché que me decía mi madre, igual que antes mi madre repitió también lo que mi abuela le decía a ella, y mi abuela hizo lo mismo con lo que le decía su madre a ella, y si seguimos subiendo no llegamos nunca a encontrar al culpable. Somos víctimas de víctimas, así que no se trata de buscar culpables, sino de tomar conciencia y sanar para que se rompa la cadena y no pase la misma información a las siguientes generaciones.

Una reflexión: ¿Recuerdas quien eras antes de que el mundo te dijera quien tenías que ser?

Las exigencias hacia los padres van en contra de la vida, del deseo de evolucionar, de ser creativo. Solo podemos evolucionar gracias a que nuestros padres han sido imperfectos. Las dificultades son la fuente de la fuerza que nos hace actuar y evolucionar. Por lo tanto, dichosos los que han tenido padres imperfectos!
Bert Hellinguer

EL PODER DE LAS OVEJAS NEGRAS

Todo el mundo es un genio. Pero si se juzga a un pez por su habilidad de trepar árboles, pasará la vida pensando que es estúpido.
Albert Einstein

Solemos llamar “oveja negra”  a la persona que es diferente en un sistema o grupo, normalmente en la familia. Se la tacha de diferente por no seguir lo establecido dentro del clan familiar: las costumbres, profesiones, manera de pensar, de vestir, de vivir. Suelen ser “los raros”, se les puede tachar de egoístas, insensibles, pasotas, quejicas…

Las ovejas negras se pueden comportar de dos maneras muy diferentes:

      Pueden esconder lo que sienten para ser amadas y aceptadas, creando un personaje que se asemeje, lo más posible, a lo que se supone que es lo normal en la sociedad, pasar desapercibidas y de esta manera no sentir el rechazo.

      O pueden optar por potenciar la diferencia, creando un personaje fuerte, valiente, duro, que aparentemente no necesita ayuda de nadie, ni le afecta lo que diga la gente, un tipo de persona que sea reconocida por algo. Aunque detrás sigue habiendo una necesidad oculta de ser amado y aceptado.

Pero cuando nos negamos a nosotros mismos, ese sentimiento reprimido tiene que salir de alguna manera a la luz. ¿Cómo? Lo acaba somatizando el cuerpo en forma de síntoma. Pero ¿qué pasa? El sentimiento reprimido queda a un lado y el foco lo ponemos en el síntoma. Tratamos de eliminar el síntoma, tapándolo con medicamentos, pero no sabemos que realmente el síntoma es el que nos avisa de que es lo que nos está pasando realmente. Como nosotros no hacemos caso de lo que pensamos y sentimos, el cuerpo lo hace. Muchas veces la enfermedad es una adaptación biológica de lo que no expresamos.

Las ovejas negras que se reconocen como tal, que no intentan ocultar lo que son y salen del rebaño son las que realmente cambian el mundo. Son las que con su experiencia ayudan a otras a mejorar sus vidas.

Yo me he sentido oveja negra durante mucho tiempo. Soy una persona muy sensible y siempre he sentido cosas que los que estaban cerca de mí no sentían. Me decían incluso que cuando me muriera me iban a donar a la ciencia para que me estudiaran porque mira que era rara. Poco a poco fui entendiendo porque me pasaban estas cosas; ahora lo vivo con normalidad, aprovechando esa sensibilidad para ayudar, pero entonces me sentía como la débil, la quejica, la llorona, la rara… y claro tratas de evitarlo y esconderlo para que no te juzguen.  Recuerdo que cuando empecé el practicioner de PNL mi objetivo era no ser tan sensible. Me pasé prácticamente la mitad del curso llorando; allí no podía taparlo, y me impactó mucho cuando algunos de mis compañeros me decían ¡qué bonito, cuánta sensibilidad! y yo decía ¿bonito? Acabé el curso aceptando esa parte de mí y descubriendo y entendiendo, gracias a mi profesor Xavier Guix (autor de “Si no lo creo, no lo veo”, entre otros títulos), que hay más personas como yo, personas a las que se les ha etiquetado como PAS (Personas Altamente Sensibles). Descubrir eso fue muy liberador para mí. No era yo sola la rara; éramos más… Si te sientes identificado/identificada puedes buscar información en internet sobre las PAS “Personas Altamente Sensibles”, te ayudará.

Durante mi proceso he conocido gente que es capaz de ver el aura de las personas, gente que puede predecir las personas de su entorno que van a morir en breve, gente que se comunica con personas que ya no están en nuestro plano físico, personas que pueden ver tu cuerpo por dentro y sanarlo… Son personas con dones desarrollados ya desde la infancia, y que en la mayoría de los casos, les han hecho creer que eso no era real, o han tenido que ocultarlo para no ser diferentes, ser criticadas o apartadas, para que no les etiquetaran como locas. Estos dones pueden provocar mucha confusión o locura interna si no tienes nadie al lado que te ayude a gestionar y lo vea como algo natural. Hoy por hoy la medicina convencional no reconoce nada de esto y todo lo soluciona con “etiquetas” y medicación para que no sientas lo que sientes. Por suerte estamos en la era de la información. Cada vez hay más personas que cuentan sus historias y hablan de ello como algo natural. Estamos viviendo una época en que las ovejas negras están saliendo a la luz y están ayudando a cambiar el mundo.

SALIR DEL REBAÑO

Ustedes se ríen de mí por ser diferente,
yo me rio de ustedes por ser todos iguales.
Bob Marley

Estar en el rebaño es como vivir en una hipnosis, es estar controlado por una mente que llamaremos mente-ego. Esta mente solo pretende asegurar tu supervivencia, y para ello te limita, te somete a las ideas de un personaje que te has creado en la infancia, te hace vivir según las normas de tu programación familiar heredada, te hace vivir  en la dualidad de no ser responsable de lo que te sucede, te hace ceder el poder a otros, dejando que otros decidan qué es lo mejor para ti, obedeciendo órdenes sobre tu vida a pesar de  no estar de acuerdo con ellas.

Salir del rebaño es vivir desde el corazón, desde la mente-ser,  desde la conciencia de unidad, de que tomos somos uno, de que nosotros podemos decidir sobre nuestra vida liberándonos de las creencias limitantes que nos han inculcado.

Todas las ovejas tenemos la misma esencia, tanto las blancas como las negras; estamos hechas de la misma energía y en esencia somos iguales, pero cada una tenemos algo que nos hace únicas, irrepetibles, auténticas, cada una tenemos una misión que cumplir y hemos venido a llevarla a cabo. La pena es que todo esto se nos olvida cuando entramos en el rebaño, pasando a ser robotitos siguiendo al pastor y haciendo lo que hacen todas.

Creo que todos llevamos dentro una oveja negra que no quiere vivir sometida a normas, reglas, prototipos… una oveja negra que quiere romper esquemas, que quiere ser libre, salir del rebaño, ir hacia donde siente que quiere ir. Una oveja que simplemente quiere SER.

De hecho nacemos siendo ovejas negras, pero poco a poco nuestro entorno nos va haciendo cambiar de color y acabamos transformándonos en ovejas blancas, aunque la esencia, la oveja negra que somos, no acaba de desaparecer, simplemente se queda escondida, reprimida, esperando algún día poder ser libre otra vez.

Hay ovejas que pueden vivir así toda su vida y se mueren sin recuperar su esencia, hay otras que empiezan a ser conscientes de su oveja negra reprimida e  intentan sacarla pero el entorno las vuelve a colocar en el rebaño, hay otras que la vida las pone a tal límite que no les queda más remedio que salirse del rebaño, porque quedarse en él se convierte en insoportable. Las ovejas valientes que deciden salir, que conocen las normas del juego, que  confían en que es posible, y van a por ello, a pesar del dolor que supone en muchos momentos, las que no se dan por vencidas y siguen, son las que viven vidas extraordinarias, llenas de amor, de alegría, de paz, de realización personal. Porque no seguir adelante implicaría volver al rebaño y eso ya lo han vivido y saben que no les lleva a donde quieren ir.

Las ovejas negras valientes tienen sueños, saben que han venido a hacer algo más grande de lo que están haciendo. Las ovejas negras valientes no se rinden; saben que la vida es crecimiento y que éste implica a veces mucho dolor, porque el crecimiento implica cambio continuo, romper viejos patrones y apegos y eso duele mucho. Pero las ovejas negras valientes prefieren el dolor del crecimiento al dolor y sufrimiento que comporta seguir en el rebaño. Las ovejas negras valientes quieren compartir su aprendizaje para ayudar a las ovejas que se han quedado atrás, pero saben que no las pueden forzar, que tienen que seguir su propio ritmo. Su necesidad de contribuir les anima a seguir adelante, para que cada vez haya más ovejas negras  y se invierta la proporción.

En esencia todos somos ovejas negras que hemos venido a jugar al juego de la vida. Todos somos lo mismo pero cada uno tiene algo que le hace especial. Todos estamos jugando un papel importante y todos y cada uno de nosotros somos necesarios en este juego. Lo bonito es conectar con lo que nos hace diferentes, no querer ser como los demás para ser aceptados, sino ser aceptados como somos, auténticos y con nuestra mochila cargada de cosas que tenemos que aprender.

Yo me pregunto: si todos somos ovejas negras, ¿Por qué esconderlo? Si todos tenemos más o menos las mismas aspiraciones (ser felices), los mismos problemas (profesionales, de pareja, hijos, padres), las mismas vergüenzas (hablar en público, las críticas…), los mismos miedos (a la muerte, a quedarme sin dinero…), porque intentamos esconderlos y aparentar que estamos bien, que no nos pasa nada. ¿Y si todos nos expusiéramos tal y como somos? ¿Y si todos explicásemos nuestros bloqueos, nuestros miedos y nuestras vergüenzas sin tapujos? ¿Qué crees que surgiría? ¿Qué crees que podría pasar si todos fuésemos  vulnerables? No podría surgir otra cosa más que el amor, la compasión, la comprensión. No habría juicio; empatizaríamos los unos con los otros porque lo que le pasa al otro no es muy diferente de lo que te pasa a ti.

¿No te ha pasado alguna vez que has juzgado a una persona sin saber prácticamente nada de ella, y cuando la has conocido y has sabido su historia, sus problemas, su vida, automáticamente la empiezas a ver de otra manera más amorosa? La compasión y el amor es de lo que cojea la sociedad en la vivimos. Pero los primeros por quienes tenemos que tener compasión y amor es por nosotros mismos. No necesitamos a nadie para hacernos daño; somos nuestros principales enemigos. No encontraremos a nadie que nos haga más daño que nosotros mismos.

Este libro pretende  despertar a las ovejas que viven presas de su personaje. Ese personaje que todos nos creamos en un momento de nuestra vida con el único objetivo de ser amados, reconocidos y aceptados por nuestros padres. Cuando reconocemos quien “no somos” y descubrimos quien somos en realidad podemos quitarnos las máscaras y empezar a ser y vivir de verdad.

Este libro pretende darte la información para que puedas dejar de vivir lo que se supone que tienes que vivir y empieces a vivir como realmente eres.

Eres una oveja negra porque eres una persona única, especial, irrepetible.

Eres un sol brillante, eres una energía muy potente que está tapada por unas nubes, a veces nubarrones, que no te dejan brillar. Esas nubes no te dejan ser, pero recuerda: tu función es brillar. Eres luz y debes dar luz.

Salirse del rebaño no tiene por qué significar aislarte ni cambiar tu situación actual. Salirse del rebaño significa cambiar tu conciencia, pasar a vivir desde otro nivel más elevado acorde con quien eres en realidad. Utilizar tus poderes creadores innatos. ¿Qué? ¿Qué somos creadores? Sí, claro que sí, siempre estamos creando, queramos o no; es algo que no podemos dejar de hacer.

Todo esto está muy bien pero pensarás y ¿Por qué no tengo lo que quiero?

Porque no siempre creamos de manera consciente; la mayoría de veces lo hacemos inconscientemente. Para entenderlo hay que abrirse a una nueva información que no nos han enseñado en el colegio. Es necesario saber quien somos realmente, cómo funciona nuestra mente, cómo funcionan las leyes del universo y cómo podemos vivir con todo esto.

EL DESPERTAR DE LA CONCIENCIA

Puedes seguir cambiando el exterior,
pero nunca estarás satisfecho
a menos que los cambios sean internos,
pues el exterior nunca puede ser perfecto.
Osho

El primer paso que hay que dar para tener salud y ser feliz es despertar hacia una nueva conciencia, es salir de la rueda del hámster y ver que hay más opciones, que hay otra manera de vivir, otra manera de entender la vida, más saludable y con un sentido más coherente que te lleva a obtener la paz interior que anhelas.

El ser humano pasa por 3 estadios de la conciencia:

1.   La hipnosis de la programación. Cuando vivimos la vida sin hacernos preguntas, en piloto automático, sin cuestionarnos si realmente estamos haciendo lo que queremos, dejándonos llevar por las costumbres y creencias familiares. A veces te lo puedes cuestionar pero lo ves como una locura o tienes miedo a la crítica o a traicionar a tus amistades o a tu clan. Es donde se encuentra la mayoría de la población hasta que se encuentra en la Noche oscura del alma y decide que no puede seguir así.

2.   El despertar: Cuando por algún motivo la vida te pone delante de una situación límite, enfermedad, separación, muertes… y te llega algún libro como este, haces una terapia o ves alguna charla por youtube y sientes que se hace un click en ti. Entonces te das cuenta que estabas dormido en la hipnosis de tu programación inconsciente y que hay otra realidad muy distinta de la que conoces. Aquí empiezas a descubrir una nueva información y a darte cuenta de que tú puedes coger las riendas de tu vida. Pones en práctica estas enseñanzas y ves que te funcionan y quieres saber cada vez más.

Espero que con este libro, entres en esta fase, si no lo estabas ya.

3.   Fluir con la vida: Te das cuenta de que tú no controlas todo, ya que estás supeditado a algo superior, Dios, Universo, Divinidad… lo reconoces y empiezas a co-crear con él. Dejas de querer que las cosas sean como tú quieres que sean; vives aceptando el momento sin querer que éste sea diferente, sabiendo que lo que  se te presenta es lo que necesitas para tu crecimiento.

•                   La hipnosis de la programación inconsciente

Muchas personas viven en una rueda, a expensas de lo que la vida y las circunstancias les depara. Para ellos la vida es sufrimiento, esfuerzo, una lucha, una pelea constante. De alguna manera sobreviven; son víctimas de las circunstancias. Todo lo que les pasa es culpa de algo externo. Para que su situación cambie necesitan que algo externo cambie. En esta fase nos podemos hacer esta pregunta:

¿Qué es la vida? ¿Qué sentido tiene? Siempre me hice esta pregunta: ¿Alguien se habría molestado en crear algo tan potente y perfecto como la vida para venir a sufrir, a pasarlo mal? Creo que no.

Después de pasar esta primera fase cambió mi manera de ver la vida.  Para mí la vida es un juego en el que venimos a aprender, a superar obstáculos para crecer, para evolucionar como almas.

Como todo juego, la vida también tiene sus propias reglas.

•                   Víctima, avestruz o guerrero

En la vida tú puedes jugar en varias posiciones. En la posición de víctima, de avestruz o de guerrero.

-      La víctima justifica continuamente su falta de acción, se miente constantemente, se culpabiliza, se queja de su situación, de los demás, hace responsable a otros de su estado, se rinde. La víctima cree que tiene mala suerte, que todo le pasa a ella; el mundo conspira contra ella. Se compadece de sí misma.

-  El avestruz dice que va a dejar de ser víctima, que va a cambiar, pero cuando llega la hora, vuelve otra vez a lo mismo.

-  El guerrero o la guerrera va a por lo que quiere y aprende cada día de sus experiencias. Sabe que lo que vive es para él, o para ella, para aprender, para crecer. No culpa a nadie de su estado. Sabe que es el creador, o la creadora de su realidad, que si quiere cambiar algo de fuera primero tiene que cambiar algo de dentro.

Cuando estamos en esta hipnosis decimos que estamos en modo víctima, algo externo tiene la culpa de lo que me pasa y yo no puedo hacer nada más que quejarme.

La primera regla para salir del victimismo que te genera la hipnosis  es:

Tú eres el responsable o la responsable
de todo lo que te sucede
en la vida.

Sí, sí, el responsable, la responsable, has escuchado bien. Ui es posible que tu ego empieza alterarse… déjame que le cuente.

No podemos controlar los acontecimientos que suceden en la vida pero lo que si podemos controlar es cómo actuamos ante esos acontecimientos. Depende de nosotros si respondemos o reaccionamos a la vida. En función de cómo actúes tendrás unos resultados u otros.

LA VIDA COMO UN VIDEOJUEGO

La vida es una obra de teatro que no permite ensayos… Por eso, canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida… Antes que el telón baje y la obra termine sin aplausos.
Charles Chaplin

Lo primero  que quiero definir es el significado de la vida. ¿Has pensado alguna vez qué significado tiene la vida para ti? ¿Para qué estás aquí? ¿De dónde venimos realmente? Yo la verdad que vivía tan dormida en mi rebaño que no me había planteado estas preguntas; vivía, bueno más bien, sobrevivía en el día a día intentando estar lo mejor posible, haciendo lo que se suponía me hacía sentir feliz.

Todo parecía ir bien hasta que un  día miré a mi alrededor y me di cuenta que lo que yo vivía no era  lo normal. Me empecé a comparar con la gente de mi edad y me di cuenta que no le pasaba lo mismo que a mí, ¿Por qué yo siempre tenía que estar mal, tener dolor, malestar, enfermarme cada dos por tres? ¿Qué hacía yo mal o diferente? Recuerdo ir al médico para que me explicara cómo yo había llegado a estar así. No quería medicamentos, solo quería que me dijera qué me había provocado el problema para así saber qué es lo que no tenía que hacer la próxima vez. Pero  nunca obtuve una respuesta que me convenciera, solo medicación y más medicación, aunque yo seguía insistiendo.

Lo único que me preguntaba yo sobre la vida era eso. Si yo me enfermo es porque ha pasado algo diferente que me ha hecho enfermar, y si sé lo que es, puedo evitarlo para que otra vez no me vuelva a pasar.

Y ¿Por qué dos personas viviendo lo mismo, estando en el mismo sitio, comiendo lo mismo, una se pone enferma y la otra no?

¿Qué tenía yo diferente para ser la primera en pillarlo todo?  Esto es lo que a mí me despertaba curiosidad, y fue lo que hizo que yo descubriera mucho más, sobre la vida y sobre todo sobre mí.

Buscando mi salud encontré un mundo nuevo, un mundo con muchas posibilidades, un mundo donde yo podía tener el control sobre mi vida y sobre mi cuerpo.

La vida es un juego y hemos venido a jugar una partida, pero cuando llegamos aquí nos olvidamos de ello. La clave del juego es darse cuenta de que estás en el juego; descubrir el personaje que has creado y salir de él para  empezar a vivir lo que realmente has venido a vivir. Para despertar de este sueño  en el que entramos cuando tenemos uso de razón normalmente tiene que pasar algo muy gordo.

Yo me imagino la vida como un video juego, cuanto más juegas y más conoces las reglas del juego, más información tienes sobre el juego, y más rápido vas avanzando por las pantallitas. Cada pantalla nueva que tienes que pasar es como una etapa de tu vida o una situación que tienes que superar. Hay veces que esas pantallas se resisten y te quedas un tiempo atascado, atascada en ellas, y piensas incluso en abandonar, pero si no desesperas, al final encuentras la manera de pasar a la siguiente pantalla. Y cuando la pasas, te sientes motivado, motiva, porque lo has conseguido; ahora dominas más, tienes más herramientas y más experiencia que en las primeras pantallas y tienes ganas de ver el desafío de la próxima pantalla donde las pruebas son mayores. Y cada vez que pasas una pantalla vas sumando más puntos.

En la vida nos pasa lo mismo. Muchas veces nos encontramos atascados en una situación en la que no sabemos cómo salir; tenemos ganas de tirar la toalla, pero al final encontramos la manera de salir. Y lo hacemos reforzados, con más experiencia, dispuestos a afrontar una nueva situación. Y cada situación difícil o desafío que se nos presenta en la vida es para eso, para aprender de ella y seguir creciendo, hacía nuevas experiencias, y, en lugar de puntos, la vida nos da más vida para seguir experimentando y creciendo.

La vida es como si te dejara un tiempo para que vivas todas las experiencias que crees que necesitas para ser feliz. Lo que crees que te hará feliz es fruto de la programación que llevas de creencias familiares y colectivas. Pero llega un momento  en tu vida, en muchos casos cuando rondamos  los 40, que prácticamente has vivido todo lo que tenías  que vivir (has estudiado lo que querías, tienes trabajo, ganas dinero, has viajado, tienes el coche, te has casado, tienes niños, la casa, el perro….) y sigues teniendo esa misma sensación de vacío, de no haber encontrado lo que realmente te hace feliz. Aquí es donde nos empezamos a cuestionar cosas: ¿Realmente estoy haciendo lo que quiero hacer? ¿Realmente estoy con quien quiero estar?... Empiezas a hacer cosas diferentes y nada. Piensas ¿Será el trabajo, será la pareja, será que necesito estar sola? Empiezas a culpar de tu malestar a lo que te rodea, convirtiéndote en una víctima de tu situación, buscando cincuenta mil excusas para no hacer lo que quieres realmente hacer. Y puedes pasar así mucho tiempo hasta que un día una parte de ti (tu ser, tu alma, tu espíritu)  te dice, hasta aquí, o despiertas y haces lo que has venido hacer o nos volvemos para el otro barrio. Así literalmente no te lo dice, si no que crea situaciones en tu vida que hacen que realmente despiertes del sueño y empieces a descubrir quién eres y qué has venido hacer aquí.

Entender mi mente y conseguir ver la vida desde otro nivel de conciencia, me ayudó a vivir de manera diferente, a liberarme de muchos miedos, preocupaciones, inseguridades, vergüenzas y lo más importante a recuperar mi salud y mi vida.

La pregunta real no es si existe vida después de la muerte.
La pregunta real es si estás vivo antes de la muerte.
Osho

¿QUIÉN SOY?

Si sufres es por ti, si te sientes feliz es por ti.
Nadie más es responsable de cómo te sientes,
solo tú y nadie más que tú.
Tú eres el infierno y el cielo también.
Osho

Si yo te pregunto quién eres, me puedes decir por ejemplo,  soy Pepita, soy la mujer de Paco, soy la madre de Sara y Luis, soy dentista, soy miembro de una asociación…. Como ves, ese yo está identificado con algo o alguien externo, con algo que veo que puedo comprobar. Pero ese yo es una versión muy limitada de quién eres. La física cuántica ha demostrado que somos el 99,999999% de energía que solo el 0,0000001% es materia. ¿Qué quiere decir esto? Que estamos identificándonos con una parte muy pequeña de nosotros. Lo que vemos, nuestro cuerpo físico, es solo un 0,0000001% ¿Y el resto? El resto es energía. El 99,9999% de lo que somos es energía.

Lo explicaré de una manera muy sencilla que a mí me explicaron y me ha ayudado a entenderlo todo.

Había una vez, hace miles y miles de años existía una inteligencia que vivía aburrida en la nada. Esta inteligencia no se podía experimentar ella misma porque no se veía, así que para divertirse decidió separarse en trocitos y así cada trocito podría verse en los otros. Esto es lo que conocemos como la explosión del Big Ban. En este momento empezó a formarse todo lo que conocemos en el universo. O sea todo es energía que procede de la misma inteligencia que un día decidió separarse. Esta energía ha creado el mundo, por lo tanto todo lo que hay en él, lleva la misma naturaleza, o sea la misma información, la misma energía.

Todo está en vibración,
todo es energía,
todo es información, luz,
todo procede de la misma fuente creadora.

A esta fuente creadora le puedes llamar como quieras: inteligencia universal, la fuente, conciencia universal, Yo Superior, Dios…

Muchas religiones hablan de su Dios, pero cada una lo ha maquillado como ha querido. No hay un Dios separado de mí, no hay un Dios castigador. Yo soy parte de ese Dios.

¿Esto qué significa? Que tú estás hecho, estas hecha, de la misma energía de las estrellas, del sol, de la inteligencia que ha creado el mundo. Con lo cual, tú también eres algo muy grande, eres como un sol que irradia energía, luz. Enhorabuena:

¡¡¡Eres un creador!!!
¡¡¡Eres una creadora!!!

Sí, el creador o la creadora de tu realidad, de tu vida, de tus relaciones, de tu economía…

No estoy loca no; hay una base científica que respalda todo esto y lo que quiero contarte ahora.

YA NO ES COSA DE BRUJERÍA

Cuando la mente está libre de todo pensamiento o juicio, entonces y solo entonces podemos conocer las cosas como son.
Timothy Glallwey

Lo que te voy a explicar ahora es la base científica en la que me baso para escribir este libro. Lo intentaré explicar de una forma muy resumida para que se entienda.

En el pasado los físicos dividieron el mundo entre materia y pensamiento y más tarde en materia y energía. La materia la estudiaba la  ciencia y el pensamiento la  iglesia. Esta dualidad mente/materia conformó nuestra visión del mundo. La labor científica de Descartes y Newton  estableció un modo de pensar según el cual, la humanidad no podía influir en los resultados. Toda la humanidad estaba predeterminada. Por lo tanto, los seres humanos no se planteaban que sus pensamientos fueran importantes, o que sus acciones importaran.

Lo consideraban todo sólido, interpretaban la energía como una fuerza que movía los objetos o que cambiaba el estado físico de la materia.

200 años después de las ideas de Descartes y Newton, Albert Einstein evidenció que la energía y la materia están tan ligadas que son lo mismo. Esto llevó al comienzo de una nueva comprensión del universo. Sus teorías desencadenaron una investigación sobre la extraña conducta de la luz. Descubrieron que la luz a veces se comportaba como una onda y otras veces como una partícula. Vieron que a nivel subatómico todo cambiaba, todo funcionaba de una manera completamente diferente  y que el observador tenía mucho que ver.

Aquí surgió la física cuántica. Hay un video que sale en la película “¿Y tú que sabes?  que se llama  “doctor quantum o experimento de la doble rendija”. Si no lo has visto, te recomiendo que lo veas, tanto el video como la película, porque te ayudará a  entender mejor todo esto. Puedes verlo en youtube, te puede ayudar a entenderlo. En este experimento se puede comprobar cómo el observador afecta al comportamiento de la materia.

En el modelo cuántico, el universo físico es un campo de información, interconectado y unificado, que en potencia lo es todo pero físicamente no es nada. El universo cuántico está esperando que un observador consciente (tú o yo) influya con su mente para que las ondas de probabilidades energéticas se manifiesten en materia física.

Todo lo que existe en el universo está hecho de partículas subatómicas como los electrones. Estas partículas están por todas partes y en ningún lugar hasta que alguien las observa. Si tu mente puede influir en la aparición de un electrón, en teoría también puede influir en la aparición de cualquier posibilidad.

Para que tú puedas estar leyendo este libro yo lo he tenido que crear primero en mi mente y luego darle forma física. He tenido que crear el contenido pero también la creencia de que era posible que yo pudiera escribir un libro.

Con esto te quiero decir, que para que tus sueños se cumplan tienes que observarlos primero en tu mente. Puedes visualizarlos, hacer meditaciones, jugar al “como si” (como si ya se hubieran materializado) y la ley de atracción se encargará de atraer lo necesario para que los consigas. 

En resumen, tenemos dos modelos de ver la realidad:               - El modelo antiguo  Descartes/Newton: nos dice               que el átomo es físico, sólido y está formado por               objetos menos sólidos situados dentro o alrededor de               él. Este es el modelo que a la mayoría nos han               enseñado en el colegio.

- El modelo cuántico: dice que el átomo se compone               de 99,99999% de ondas de energía (espacio vacío) y               solo un 0,000001% es materia.  Y a nivel subatómico               (la partícula más pequeña de la que están hechas los               átomos, el quark)  puede comportarse como partícula               (materia) o como onda (vibración, energía) y que su               comportamiento tiene mucho que ver con el               observador. O sea que las expectativas y pensamientos               de la persona que está observando influyen en el               resultado.

MODELO ANTIGUO

MODELO CUÁNTICO

La realidad es predecible

La realidad es impredecible

El observador no puede influir  en la realidad. Soy víctima de mis circunstancias y no puedo hacer nada por cambiarlas

El observador puede influir en la realidad. Yo tengo algo que ver en mi realidad actual y por eso puedo modificarla

Todo es sólido

Todo es energía

La realidad está predeterminada

Todas las posibilidades y probabilidades existen en un campo potencial de energía

Con esta explicación quiero hacer entender que podemos optar por dos maneras de pensar, cada manera de pensar me lleva a un nivel de conciencia diferente. Una me lleva a una conciencia de dualidad y otra a una conciencia de unidad:

-         Conciencia de dualidad: desde este nivel de conciencia creo que todo está separado de mí, lo que veo fuera no tiene nada que ver conmigo; mis pensamientos no influyen en mi vida. (Modelo Descartes/Newton).

-         Conciencia de unidad: desde este nivel de conciencia todo está conectado, lo que yo veo fuera tiene que ver conmigo, mis pensamientos tienen efectos en mi vida. (Modelo cuántico)

Conocer estos dos niveles de conciencia es la primera clave para entender todo lo que quiero explicar.

En la actualidad, la mayoría de la sociedad  sigue rigiéndose por el modelo antiguo, desde la conciencia de la dualidad, donde el otro no tiene nada que ver conmigo; donde yo no puedo influir en lo que pasa en mi vida.  Pero cada vez más personas se están abriendo camino hacia el maravilloso mundo cuántico. Ese mundo en el que todas las posibilidades y probabilidades existen en un mundo invisible de energía. En este mundo cuántico tú tienes algo que ver en lo que estás viendo y por eso puedes modificarlo.

¿No te parece fantástico? Si realmente llegas a integrar esto serías como  un mago. Sería pensar y materializar ¡¡¡Guau!!! A medida que vayas poniendo en práctica estas teorías verás como poco a poco te vas convirtiendo en un creador o una creadora de realidades: tus realidades.

Te sorprenderás lo rápido que crean tus pensamientos  cuando se dan una serie de circunstancias que te iré explicando. De hecho sin darte cuenta ya lo estás haciendo, no podemos dejar de crear, lo que pasa que la mayoría de veces lo hacemos desde una parte inconsciente que desconocemos.

Y aquí es donde quiero explicarte cómo funciona nuestra mente. Segundo punto clave del libro. Pero antes quiero que conozcas las leyes del universo.

LEYES DEL UNIVERSO

Aprende como si fueras a vivir toda la vida
y vive como si fueras a morir mañana.
Charles Chaplin

Dicen que cada persona que viene a este mundo trae; consigo una misión, pero ¿cómo saber cuál es la nuestra? Las emociones son los indicadores que nos dicen si estamos alineados con lo que realmente queremos o no. Por lo tanto nuestras emociones nos indicarán si nos estamos acercando a esa misión que hemos venido a hacer o no. Como es lógico, si nos acercamos a ella nuestra alma estará contenta y vibraremos alto; si nos alejamos, no lo estará tanto y vibraremos muy bajo.

Todos tenemos sueños pero a medida que nos hacemos mayores y no se cumplen parece que vayamos perdiendo las esperanzas y nos acabemos creyendo que son solo eso, sueños, pero la realidad es que podemos conseguir eso que deseamos;; solo tenemos que saber cómo funciona la vida, el universo, nuestra mente, y eso es lo que vamos a hacer ahora.

•¿Cómo funciona el universo? ¿Cuáles son sus leyes?

Puede que hayas visto la película ‘El secreto’, si no es así te recomiendo que la veas. Esta película se basó en las 7 leyes universales del libro El kybalion. Éste a su vez se basó en las enseñanzas de Hermes Trismegisto. La idea principal es muy simple: controlando nuestra mente, nuestros pensamientos, se puede cambiar la vida de una persona.

¿No es fantástico?

Nada sucede por casualidad; todo tiene una causa. Para poder entender nuestra realidad un poco más y poder cambiarla, debemos conocer las leyes que rigen el universo. Estas leyes han estado ocultas y manipuladas, pero ahora estamos; en la era de Acuario, donde todos tenemos las mismas oportunidades y todos podemos hacer uso de ellas.

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1ª Ley del mentalismo

El universo es mental, todo es mente. Todo lo que vemos, sentimos y experimentamos a nivel físico tiene su origen en el mundo invisible de la mente. Todo forma parte de una inteligencia infinita. Todo lo que existe ha sido creado por una mente, la mente universal. Nuestra mente personal también es parte de la mente universal, por eso estamos todos conectamos por una misma mente.

Lo que ocurre en tu cuerpo es un efecto causado por tu mente, de manera consciente o inconsciente.

Aquello en lo que más pienses será lo que verás manifestado; aquello en lo que te concentras, se expande. Lo que creas CREARÁS. Te recomiendo leer el libro de “El Creador” de Alesandro Di Massi.

Piensa en las cosas que has conseguido en la vida; seguro que cuando te has propuesto algo de verdad y has creído que era posible conseguirlo, lo has acabado consiguiendo. Y si todavía no lo has hecho sigue creyendo en ello, o mira si tienes alguna creencia inconsciente que te está impidiendo conseguirlo.

La vida que tienes ahora es fruto de los pensamientos que has tenido los últimos años. Puede que pienses que tú no has pensado tener tu situación actual, pero puede que hayas pensado que no querrías tenerla,; o has; vivido con miedo a que te pasara. Lo que evitas con todas tus fuerzas también se manifiesta, porque donde pones tu atención pones tu energía, y la vida te trae más de lo mismo.

Por ejemplo, quieres mucho a tu pareja, y piensas que no podrías vivir sin ella. Vives; con miedo de que algún día te pueda dejar, y cada vez que sale te preocupas, desconfías, nada más que escuchas casos de infidelidades y cada vez lo vives con más miedo de que a ti te pase. Al final lo acabas creando, porque no paras de pensarlo y cuando lo piensas sientes el miedo, la angustia, un día otro día y al final, tus; temores se acaban manifestando, porque somos creadores, para lo bueno y para lo malo.

El universo no entiende el no. Cuando dices por ejemplo, no quiero ser pobre, estás diciendo “quiero ser pobre”, porque estás poniendo la atención en ser pobre, en lo negativo y por tanto es lo que atraerás. Todo depende desde donde pidas, desde la abundancia o desde la necesidad. Si pides desde la necesidad, atraerás más necesidad. Necesito dinero, pues atraerás más situaciones de necesidad de dinero.

2ª Ley de la correspondencia

Existe una correspondencia entre los tres planos: físico, mental y espiritual. Como es arriba es abajo, como es dentro, es fuera. No existe separación entre lo físico o lo espiritual, ya que todo en el Universo se origina en una única fuente. Por eso es tan importante darnos cuenta de que nuestros pensamientos se manifiestan después en nuestra vida diaria; tenemos que cuidar nuestros pensamientos y emociones porque acaban creando nuestra realidad.

3ª Ley de la vibración

Afirma que todo lo que existe en el universo es vibración. La física cuántica lo ha demostrado. Todo cuerpo emite una energía que vibra en distintas frecuencias. Y por ley de atracción, las energías o vibraciones similares se atraen. Lo que pensamos y sentimos no es más que energía en acción, o sea, vibración.

4ª Ley de la polaridad

El universo es dual. Todo tiene dos caras, todo tiene su opuesto: el bien y el mal, el amor y el miedo, el frío y el calor.; Es la misma vibración pero en grados diferentes.

5ª Ley del ritmo

4.;; Todo fluye; nada permanece estático. Igual que en la vida hay momentos que te sientes fenomenal, hay momentos de bajón, crisis, problemas.;

6ª Ley de causa y efecto

Todo lo que vemos manifestado en el mundo material tiene su origen en el plano mental. Un pensamiento del pasado crea una realidad en el futuro.

7ª Ley del género

El universo está construido sobre los principios masculino y femenino y el género se manifiesta en todos los planos. Las cualidades femeninas son el amor, la paciencia o la intuición, y las masculinas son la energía, la lógica, el intelecto. Toda persona tiene cualidades femeninas y masculinas.

La ley de atracción

La ley de la atracción engloba todas estas leyes.

No podemos interferir en las 3 primeras leyes, pero sí en las 4 últimas.

Entendiendo estas leyes ¿Podemos pensar que solo con desearlo y pensar positivo lo que deseo llega a mi vida sin más? En realidad no es tan simple como eso, pero es muy importante tener claro lo que quieres.

Cuando tienes claridad, puedes enfocarte más en lo que deseas. La señal que emites es más coherente,; y donde pones tu atención pones tu energía, y eso es lo que atraes.

Una herramienta muy importante que podemos utilizar para tener la vida que deseamos es la visualización. Con imaginación podemos crear eso que queremos. Porque si no lo creas primero en tu mente y en tu corazón no lo podrás ver en tu vida.

Lo que pienses, lo serás, lo que sientas, lo atraerás, lo que imagines, lo crearás.
Buda

CÓMO FUNCIONA LA MENTE

Es posible que el universo no sea más que un holograma creado por la mente.
David Bohn

Como ya he comentado todo empieza en la mente. La mente es el centro de mando desde donde creas tu vida, tu realidad, tu salud, tus relaciones, tu economía... Tu mente dirige toda tu vida; conocerla es el primer paso para recuperar tu poder personal, tener salud y ser feliz. 

Tu mente puede tener dos amos, el EGO o el SER. En función de quien esté al mando, vivirás una realidad u otra.

Podría explicarte mucha teoría sobre cómo funciona la mente pero mi intención es que te quedes con una idea muy clara y por eso lo voy a explicar de una manera fácil.

En nuestro día a día constantemente estamos tomando decisiones, es imposible no decidir; la mayor parte del día lo hacemos de manera inconsciente. Incluso cuando no decidimos, estamos decidiendo. Tomo decisiones para todo. ¿Me levanto cuando suena el despertador o me quedo 5 minutos más? ¿Desayuno fruta o tostadas? ¿Me pongo el jersey azul o el verde? Según los pensamientos que tengo voy tomando unas decisiones u otras. Estos pensamientos me hacen sentir de una determinada manera. En función de cómo me siento actúo de una manera u otra, y en función de cómo actúe tendré un resultado u otro.

Por ejemplo, imagínate que estás en la cama, suena el despertador y te cuesta levantarte porque estás cansado o cansada. Tu mente empieza a pensar en todo lo que tienes que hacer; empiezas a pensar en todo el trabajo que tienes y el poco tiempo que te queda para terminarlo y te empiezan a entrar nervios. Tu cabeza empieza a decirte “no te va a dar tiempo”, “no lo vas a poder hacer”, “seguro que no les va a gustar”…. Estos pensamientos te provocan una serie de emociones; posiblemente miedo, inseguridad, apatía, rabia tal vez… Sales de casa y cuando llegas al coche te has dejado algo y tienes que volver. Encima llegas tarde y todos los semáforos los pillas en rojo, para colmo un atasco, y tú empiezas a ponerte más nervioso o nerviosa todavía. Estas emociones te hacen comportarte de una determinada manera. Seguro que tienes menos paciencia de lo habitual, menos ganas de hablar con la gente, te cuesta más concentrarte y puede que hasta te bloquees. No sabes por dónde empezar… y posiblemente el trabajo que tengas que hacer no sale cómo querías porque ha sido imposible concentrarte.

Imagínate ahora que empiezas el día y aunque estés cansado o cansada te dices que hoy va a ser un gran día, que todo va a ir genial, que vas a acabar todo lo que tienes que hacer. Desayunas tranquilamente, coges el coche, te sientes bien, positivo, positiva y ves que los semáforos empiezan a ponerse todos en verde, llegas pronto al trabajo, te alegras, saludas a todo el mundo; te pones a realizar el trabajo con alegría y entusiasmo. Estás inspirado, inspirada y cuando te has querido dar cuenta, ya  lo tienes.

¿Qué ha pasado en una situación y la otra? Los resultados han sido completamente diferentes y lo que ha cambiado han sido los pensamientos iniciales. En el primer caso estaban basados en el miedo, en la preocupación de no ser capaz de hacer lo que tenía que hacer; en el segundo, en la confianza de que todo va a ir bien.

Éste es un ejemplo para que veas claro de las dos maneras que puedes actuar: puedes enfocar el día de manera positiva o dejarte llevar por tus pensamientos negativos. Seguramente para dejarte llevar por los negativos no tienes que hacer nada; ya se encarga tu mente de advertirte de todos los peligros. ¿Por qué es así? Porque tenemos una parte de nuestra mente que es la encargada de asegurarnos la supervivencia. Esta mente es la que nos avisa de los peligros, es la que intenta que ahorremos energía creando mecanismos automáticos de pensamientos-emociones-comportamientos. Es la mente que registra todo lo que hemos vivido para que cuando volvamos a vivir algo parecido podamos reaccionar rápidamente. Es la mente inconsciente.

En mis sesiones me gusta trabajar con dibujos para que los conceptos que explico queden más claros. Una imagen vale más que mil palabras… Esta imagen refleja de manera muy clara que realmente estamos dominados por la mente inconsciente, y que lo que creemos que sabemos, lo que conocemos solo representa un 5%, y lo que no conocemos representa el 95%.

Si hacemos un pulso entre las dos mentes ¿Quién crees que ganará? Pues sí, está claro, la mente inconsciente es la que está dirigiendo nuestras vidas.

Creemos que somos nosotros los que decidimos pero la realidad es muy distinta. Estamos dominados por una programación inconsciente.

Esta programación tiene muchas cosas positivas que has grabado de manera consciente, pero también tiene mucha información de la que no eres consciente y que no te está ayudando en tu día a día.

Esta mente contiene la información que has heredado de tus ancestros; toda la información que has recibido mientras estabas en el vientre de tu madre, más todo lo que has vivido hasta que tenias aproximadamente 7 años.

VIVIMOS EN PILOTO AUTOMÁTICO

Dios susurra y habla a la conciencia a través del placer, pero le grita mediante el dolor. El dolor es su megáfono para despertar a un mundo adormecido.
C.S. Lewis

•¿Cuánto tiempo actúas de manera consciente durante el día? O mejor dicho ¿Cuánto tiempo vas en piloto automático durante el día?

Es muy importante conocer a esta parte de nuestra mente porque la mayor parte del día vivimos en piloto automático. Somos seres de hábitos; nuestra mente necesita crear hábitos. Desde que nos levantamos no tenemos que pensar mucho; solemos hacer exactamente lo mismo casi todos los días: paro el despertador, salgo de la cama, me ducho, desayuno, salgo, voy a trabajar, cojo el coche, meto la llave, arranco y cuando me doy cuenta he llegado al trabajo. A veces incluso no sé ni cómo he llegado porque he estado absorta en mis pensamientos, pero ¿Quién ha conducido? Pues la mente inconsciente; lo ha hecho tantas veces que ya no tienes que pensar en ello. Igual que cuando pones las claves en el cajero o cuando pagas con la visa, lo haces tantas veces que tus manos ya van solas, no tienes que pensarlo. Ahora, el día que quieres recordarlas desde tu mente consciente, ese día ya no te acuerdas. Intentas recordar pero nada. Sin embargo, cuando pasa un rato y, sin pensar, dejas que tus manos pongan el número, ellas lo saben. La información se ha grabado en la mente inconsciente que es la que dirige los movimientos del cuerpo y se han eliminado de la mente consciente. ¿Por qué? Cada pensamiento consume energía, y la mente de la supervivencia quiere que ahorres energía porque la quiere disponible para las cosas importantes. Si tuviéramos que pensar todo lo que hacemos durante el día acabaríamos agotados. Esto lo vemos claro cuando estás aprendiendo algo nuevo, por ejemplo a conducir. Al principio es un mundo; tu mente consciente tiene que estar al tanto de todo: las marchas, el freno, el embrague, el retrovisor, los coches, la carretera, las señales, la velocidad, tu acompañante que te va advirtiendo de todo… ¿Puedes pensar en algo más con todo lo que tienes que controlar? Noo, imposible, ya te pueden contar una historia muy interesante que tú estás ahí, concentrado, concentrada en la carretera, los coches, marchas…, buff qué agotamiento... Con el tiempo tu mente inconsciente lo memoriza y ya no tienes que estar pendiente de darle al embrague o de cambiar de marchas; tus pies y tus manos van solos. Empiezas a conducir de manera automática y puedes utilizar tu mente para pensar en otras cosas, como en lo que le vas a decir a tu jefe cuando llegues al trabajo. Por eso cuando llegas no te has dado cuenta ni de cómo lo has hecho, porque tu mente consciente estaba con tu jefe, no conduciendo; la que conducía era tu mente inconsciente.

Pues este proceso pasa con todo lo que vivimos; no solo memorizamos en nuestro inconsciente comportamientos que queremos aprender, sino que también memorizamos estados de ánimo, pensamientos repetitivos, creencias… Cuando nos sentimos mal por una situación vivida, como, por ejemplo, que te deje tu pareja,; te sientes rechazado, deprimido, desmotivado; te pasas mucho tiempo pensando en ello, reviviendo una y otra vez todo, activando esas emociones constantemente, hasta que llega un momento en que ya no tienes; que pensar en la situación para sentirte mal; automáticamente ya te sientes desmotivado, deprimido, rechazado. Has grabado en tu inconsciente una nueva personalidad; te has sentido mal tantas veces que has creado el hábito de sentirte mal, y eso pasa a formar parte de tu personalidad. Automáticamente sin pensar en nada ya estás desmotivado y deprimido; te has convertido en una persona desmotivada y deprimida por un hecho puntual que pasó en tu vida.

Con cada nueva información que recibes, tu cerebro crea una nueva conexión neurológica. Si esta información no la utilizas más, la conexión desaparece y la dejas de recordar; si esta información la potencias cada día durante mucho tiempo, tu cerebro creará una conexión firme y duradera. Esta conexión se activará cuando reciba algún estímulo que lleve asociado.

Esta mente necesita vivir en lo conocido. Cuando vive una situación que no reconoce, activa las alarmas, te pone en modo lucha o huida, te pones nervioso, nerviosa e intenta que vuelvas rápidamente a lo conocido, que aunque sea malo, tu mente lo reconoce y se siente tranquila. Éste es el motivo por el que nos cuesta tanto cambiar; cuando quieres hacer un cambio tu mente se tiene que abrir a algo nuevo y desconocido, y, claro, no le interesa porque entonces tiene que hacer un gran esfuerzo. Tienes que estar plenamente consciente, con todos tus sentidos alerta, y eso es muy cansado. Entonces la mente-ego te irá mandando mensajitos, “esto no es para ti”, “tu no vales para esto”, “déjalo, no era tan importante, “tú no vas a poder”, “empieza la semana que viene”…, y cuando te quieres dar cuenta ya estás en el mismo sitio que estabas.

NIVELES DE CONCIENCIA

No hay muchos caminos, hay muchos nombres para el mismo camino, y este camino es conciencia.
Osho

En el libro de Annie Markier  “El maestro del corazón”, libro que recomiendo si quieres saber más de lo que estoy explicando, nos habla de niveles de conciencia.

Cuando actúas desde el nivel inferior de la conciencia, vives desde el EGO, en modo supervivencia, bajo las órdenes de una mente programada para sobrevivir.

Cuando actúas desde el nivel superior de la conciencia, vives desde el Ser, desde el corazón, desde quien eres en realidad.

El siguiente gráfico lo preparé para que mi mente tuviera claro desde donde estoy viviendo en cada momento.

Las emociones están ordenadas de menor a mayor vibración, como nos explica David R. Hawkins en sus libros, “El poder contra la fuerza” y “Dejar ir”. Lo que planteo aquí es una manera gráfica de ver desde dónde estás viviendo ahora mismo. En tu día a día ¿Te mueves en emociones de baja frecuencia o de alta frecuencia? ¿Vives desde el Amor o desde el miedo?

Podemos decir que hay dos emociones básicas que engloban todas las demás: el amor y el miedo. O sientes una o sientes la otra; las dos no pueden existir a la vez. Cuando vives desde el amor, vives desde tu esencia, sabiendo quién eres, AMOR, y te mueves en emociones de alta vibración como la confianza, el optimismo, el perdón, la aceptación, la comprensión, el amor, la alegría, la paz…

Cuando vives desde el miedo, vives desde el ego, desde la mente programada, desde una información que no corresponde con quien eres. Por eso las emociones que fluyen de aquí son de baja vibración como la vergüenza, la culpa, la desesperación, la apatía, el sufrimiento, la ansiedad, la ira, el odio, el orgullo.

En sí las emociones no son buenas ni malas, simplemente son. Todas son necesarias para aprender. El problema de las emociones de baja vibración (llamadas negativas) es cuando te quedas enganchado, enganchada a ellas; cuando, como he explicado antes, creas el hábito de sentirte deprimido, deprimida.

Las emociones de baja vibración provienen del miedo y las de alta vibración, del amor.

El amor es nuestro estado natural.

Cuando nacemos somos amor. Todos somos amor pero a medida que vamos creciendo nos vamos alejando de nuestra esencia, nos vamos desconectando de nosotros; vamos creando  un personaje (nuestro ego) para poder sobrevivir, para sentirnos aceptados, reconocidos o amados.

Con esta información podemos decir que todo lo que sintamos que no provenga del amor no es real; es fruto de una programación, de una información errónea o limitada de la realidad.      

             CUADRO DE LA CONCIENCIA

Cuando estamos dormidos en la hipnosis vivimos desde abajo, desde el nivel inferior, desde el ego; somos víctimas de la programación de nuestra mente. Eso no es vivir, es sobrevivir. Podemos tener un momento de conexión pero luego volvemos al estado inferior. 

Cuanto más consciente eres, menos tiempo puedes permitirte estar en esos estados, porque se hacen insoportables. Si esto no lo paras y te pasas mucho tiempo dejando a tu mente-ego que te domine, tu cuerpo no puede tolerar tanto estrés y se acaba debilitando; se acaba desconectando, y aquí es donde empiezan a generarse las enfermedades.

Cuando estás en el proceso, a veces es inevitable caer en esos estados. Lo bueno es aprender de ellos y que cada vez sean menos y  estés el menor tiempo posible. Lo bueno es que cuando eres consciente, puedes escoger seguir en ellos o hacer algo por cambiar.

Muchas veces necesitamos el dolor para continuar creciendo. Si no hay un dolor, no tomamos decisiones que nos saquen de nuestra zona de confort.

El dolor es inevitable
pero el sufrimiento es opcional.

Sufrir o no depende desde donde decidas vivir; desde qué nivel quieres enfocar las situaciones de tu vida. Puedes ver los problemas como mala suerte; entrar en el drama y enfadarte con el mundo, o puedes ver los problemas como oportunidades que te pone la vida para seguir aprendiendo, creciendo y evolucionando.

En función del mecanismo de la conciencia que decidas utilizar, te conectarás con unas emociones u otras. Y tu realidad será una u otra. Siempre atraemos a nuestra vida lo que va acorde con nuestra vibración.

¿No es una liberación saber que no somos esa voz pesada de nuestra cabeza? ¿Y quiénes somos? La conciencia que está observando esa voz; el espacio que surge entre pensamiento y pensamiento. Esta consciencia está presente, no juzga, observa y simplemente ama.

La desconexión de lo que somos, de la Fuente, de la energía universal, de Dios, del yo superior… como quieras llamarlo, es el pecado original, el sufrimiento, el autoengaño. La identificación con esta parte es una falsa ilusión; no es real. ¿Y qué mundo podemos ver desde esta visión falsa? Un mundo irreal. Por eso todo lo que proceda del ego no es real; es fruto de nuestra programación. La única verdad es lo que procede del amor.

El SER vive en el presente,
el EGO vive entre el pasado y en el futuro.

Nuestra mente-ego va continuamente moviéndose entre la nostalgia del pasado y el miedo al futuro, perdiéndose las maravillas del momento presente, el único momento que realmente existe.

Este cuadro es la clave de lo que quiero transmitir en este libro. Creo que es una manera de identificar claramente desde dónde estás viviendo.

El libro “Un Curso de milagros” se basa en esta idea: dejar de identificarnos con la mente-ego y entrenar a la mente a vivir desde nuestra esencia. Un Curso de milagros es un libro que me costó bastante leer por su vocabulario, pero, aún así, seguí las lecciones día a día, y gracias a ello, pude encontrar la paz en momentos de locura interna y en situaciones difíciles que viví durante mi proceso. Leer libros como el curso de milagros me vuelve a poner en mi lugar; me vuelve a conectar en esos momentos en que permito que las circunstancias de mi vida me desconecten.

Siempre que te encuentres con emociones negativas piensa que es tu ego, que se ha identificado con tu yo pequeño, con una programación que no es real. Si te cuesta cambiarlas es porque se ha activado en ti un programa de supervivencia del ego. Siente estas emociones, pero no te identifiques con ellas, deja que afloren pero no le asocies pensamientos, obsérvalas, no trates de taparlas, deja que afloren, desde la conciencia. Piensa que es una programación que hace que tu cuerpo reaccione porque cree que está en juego tu supervivencia. Esa emoción lleva mucho tiempo queriendo salir, seguramente su origen está en la infancia. No le asocies pensamientos, solo deja que se marche porque eso no eres tú.

LA IMPORTANCIA DE LOS PENSAMIENTOS

Piensa en grande y tus hechos crecerán, piensa en pequeño y quedarás atrás. Piensa que puedes y podrás; todo está en el estado mental.
Napoleon Hill

Si consciente o inconscientemente crees que no vales lo suficiente, tus pensamientos te dirán que tienes que esforzarte más, que no eres lo suficientemente bueno, que aún puedes hacerlo mejor, que siempre hay alguien que lo hace mejor que tú…. De tu boca puede que salgan palabras como no puedo, no sé… palabras que hacen que te sientas frustrado, decaído y se te quiten las ganas de hacer lo que querías hacer, dejando de cumplir tus objetivos.

Cuidado con tus palabras
porque eres un creador, una creadora
de tu realidad.

Tus palabras son vibración y en función de esa vibración te sentirás de una determinada manera y atraerás a tu vida lo que se asemeje.

Los pensamientos nos provocan una emoción; la emoción nos lleva a tomar unas decisiones que nos harán actuar de una determinada manera, y esta manera de actuar nos llevará a obtener unos resultados.

PENSAMIENTOS–EMOCIÓN–ACCIÓN–RESULTADOS

Si no te gustan los resultados que estás obteniendo en tu vida, deberías empezar a cambiar tus pensamientos.

•¿De dónde vienen estos pensamientos?

Tus pensamientos proceden de tus creencias. Según tus creencias, tu mente generará unos pensamientos u otros. Por eso en sesión es muy importante detectar las creencias de la persona. Cuando detectamos una creencia limitadora y la cambiamos por una potenciadora, automáticamente los pensamientos empiezan a cambiar. La persona se empieza a sentir mejor; puede tomar nuevas decisiones que le llevan actuar de otra manera y por tanto obtener otro resultado distinto. Tus creencias son las culpables de que tú no consigas lo que quieres.

•¿Dónde se originan las creencias?

La mayoría en la; infancia. Hasta los 7 años absorbemos todo lo que vemos en nuestro entorno y no lo cuestionamos. Aceptamos como cierto lo que hacen o dicen nuestros padres, profesores o compañeros. Nos creamos creencias para todo: sobre la salud, el dinero, el amor… y vivimos toda la vida bajo ese paradigma.

Normalmente las creencias limitadoras son muy inconscientes. Las más comunes: no puedo, no sé, no soy capaz, no estoy a la altura, no me reconocen, no existo para nadie, no me quieren…. ¿Te suena alguna de ellas?

Tenemos más de 60.000 pensamientos al día; el 90% de ellos son los mismos del día anterior. Estos pensamientos nos llevan siempre a los mismos sentimientos y comportamientos, y así vamos creando nuestra personalidad, el filtro a través del cual vemos nuestra realidad.

Cada nuevo pensamiento lleva nueva información a tu cerebro que comienza a reorganizarse, y crea nuevas conexiones en tiempo real. La nueva información queda integrada en la red cerebral, creando nuevas redes, nuevas comunidades neuronales. La comunicación bioquímica cambia; modificas tu cerebro a nivel funcional y estructural, y al hacerlo empiezas a cambiar tu personalidad.

Una nueva información en tu mente es lo que necesitas si quieres ser más feliz. Eso es lo que pretendo con este libro: que te cuestiones tus creencias sobre la vida, sobre tu mente, y empieces a pensar diferente de cómo hasta ahora para que te sientas mejor, tomes mejores decisiones y obtengas los resultados esperados. Ya no nos sirve la expresión “es que yo soy así y ya no puedo cambiar”. Claro que podemos cambiar. Los investigadores lo llaman Neuroplasticidad.

Nuestro cerebro es plástico. Nuestros pensamientos moldean nuestro cerebro. Cada nueva información crea una red neuronal nueva.

La Neuroplasticidad es la capacidad que tiene nuestro cerebro de formar y reformar redes neuronales a partir de nuestras experiencias. Es decir: la habilidad de moldearse con el aprendizaje.

Cuando estamos aprendiendo algo nuevo, se forman redes en nuestro cerebro a partir de neuronas que se comunican entre ellas a través de estructuras que permiten el pase de señales de una neurona a otra, conocidas como sinapsis. Una mejor comunicación entre neuronas está dada por un paso más eficiente de estas señales.

Cada vez que aprendemos o practicamos algo, se forman estas conexiones o se refuerza la comunicación de las conexiones existentes. Antiguamente se creía que las conexiones que se formaban durante nuestro crecimiento quedaban estáticas, pero hoy se sabe que la fuerza de estas conexiones puede variar de acuerdo con el uso o desuso de las mismas. Da igual la edad que tengas, siempre puedes aprender y cambiar tu cerebro.

Somos seres de hábitos. La naturaleza funciona por la ley del mínimo esfuerzo; cuando estamos aprendiendo algo nuevo, las conexiones neuronales entre los estímulos y las respuestas que provocan estos estímulos se unen; para asegurar el mínimo gasto energético. Estos patrones son los hábitos. Tenemos hábitos para todo, incluso para sentirnos mal o sentirnos bien. No tenemos ni que pensar en ello; cuando detectamos un estímulo, automáticamente nos empezamos a sentir de una determinada manera. Reaccionamos ante los estímulos del exterior y esto activa una serie de emociones con sus pensamientos asociados.

Lo bueno es que podemos cambiar; estos hábitos, a base de constancia y compromiso.

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“Ningún pensamiento es neutro”
Un curso de milagros

LA IMPORTANCIA DE LAS PALABRAS

Ten cuidado con el poder de tus palabras. Somos los únicos conductores de nuestro destino, y lo que decimos tiene la habilidad de llevar nuestros destinos en muchas direcciones.
Yehuda Berg

Todo en el universo vibra, todo es energía, todo es vibración. Dentro de nosotros siempre están pasando cosas que hacen que vibremos en una frecuencia u otra. El problema es que la mayor parte del tiempo estamos tan pendientes del mundo exterior que no somos conscientes de todo lo que pasa dentro de nosotros, pero cuando te paras a observar te das cuenta de que tu cuerpo reacciona ante palabras o pensamientos.

Te propongo un ejercicio para que puedas ser consciente de cómo las palabras que escuchas o piensas crean efectos en tu cuerpo.

Si tienes a alguien que te pueda ayudar perfecto, si no, puedes coger la grabadora del móvil,  y leer todas estas palabras.

Al escuchar las palabras, pon tu atención en tu cuerpo,  déjatelas sentir y observa cómo reacciona.

¿Has notado cambios cuando has leído o escuchado las diferentes palabras? ¿Qué ha pasado en ti? Tal vez hayas notado que al leer o escuchar ciertas palabras, tu cuerpo se haya cerrado con una sensación de rechazo, o te hayan venido imágenes o recuerdos negativos. En cambio, al leer o escuchar otras, has notado como tu cuerpo las recibía mejor, tal vez con una sensación agradable, de expansión, de apertura, como si el corazón se te fuera abriendo poco a poco.

Si quieres puedes volver a repetir el ejercicio tomando conciencia de ello. Veras como las palabras de la dos primeras columnas hacen que te encojas y las dos siguientes que te expandas. Las primeras activan emociones de supervivencia basadas en el miedo y hacen que tu cerebro segregue hormonas del estrés. En cambio las últimas columnas activan emociones de creación, basadas en el amor. Estas emociones hacen que se active el estado de calma, favoreciendo el buen funcionamiento del cuerpo.

Con este simple ejercicio has podido ver el efecto de las palabras en tu cuerpo. Pues ahora piensa, ¿Qué estás escuchando la mayor parte del día? ¿Qué pasa cuando pones las noticias en la tele? ¿O cuando te encuentras con gente muy negativa? ¿O cuando te estás quejando continuamente?

EPIGENÉTICA

El comportamiento biológico puede ser controlado por fuerzas invisibles, entre las que se encuentran los pensamientos.
Bruce H. Lipton

Hasta no hace mucho se creía que lo único que heredábamos de nuestros padres y abuelos eran los genes. Que las experiencias, las creencias y las emociones que vivían se quedaban ahí, pero la ciencia ha descubierto que no; lo heredamos todo: pensamientos, emociones, creencias, hasta el aire que respiraron y el ambiente psicosocial en el que vivieron.

La epigenética es una ciencia basada en el estudio de cómo ciertos  factores ambientales y estilos de vida (alimentación, ejercicio, etc.) pueden determinar la expresión de determinados genes.

La epigenética nos dice que los factores externos pueden influir en la activación de los botones genéticos que desarrollan ciertas enfermedades. No se trata, por tanto, únicamente de qué genes heredamos o no de nuestros padres, sino de si están encendidos o apagados a través de interruptores epigenéticos.

La epigenética contradice el modelo genético tradicional que afirmaba que el ADN controla toda la vida y que la expresión genética tiene lugar dentro de la célula. La genética como la conocíamos decía que características como la memoria, las cicatrices, los músculos (experiencias, aprendizajes), no se transmiten, solo el ADN, ya que no se inscriben en él.

Esto nos condenaba a un futuro predecible en el que nuestro destino estaba condicionado por la herencia genética, y la vida celular estaba predeterminada.

Este cambio de paradigma genético nos da la libertad de activar o desactivar botones genéticos y cambiar nuestro destino genético.

¿Cómo podemos activar y desactivar genes?: simplemente cambiando pensamientos, sentimientos, reacciones emocionales y conductas. Podemos elegir un estilo de vida más saludable; cambiar de alimentación, cambiar la manera de percibir la realidad, la manera de relacionarnos, nuestras creencias.

Heredamos enfermedades
porque seguimos activando los mismos botones genéticos con la manera
de pensar, de comer o de vivir.

Si seguimos pensando, sintiendo y actuando igual que siempre,  igual que nuestros ancestros, tendremos un futuro predecible: el cuerpo creará las mismas condiciones genéticas que afrontaron generaciones anteriores. Muchas veces, aunque no seamos conscientes de ello, acabamos repitiendo las mismas expresiones que nuestros padres o abuelos, incluso las mismas emociones.

Tenemos más de 60 mil pensamientos y el 90% de ellos son los mismos del día anterior. Mientras sigamos teniendo los mismos pensamientos día tras día, nuestro cuerpo seguirá siendo el mismo. El entorno exterior envía químicamente señales a tus genes a través de las emociones que te provoca la experiencia que estés viviendo. En función de cómo la  vivas, tu cuerpo generará una serie de sustancias químicas. Si las experiencias de tu vida son siempre las mismas, las señales químicas que estás enviando a los genes serán las mismas. Nada cambiará en ti.

El biólogo Bruce Lipton, en su libro “La biología de la creencia” nos dice que la diferencia que hay entre una célula sana y una enferma es el entorno. El entorno influye en el comportamiento de la célula. Nosotros estamos formados por 50 trillones de células, nuestro entorno celular es la sangre, que, a su vez, está controlada por el sistema nervioso autónomo. Pero, a diferencia de la célula, nosotros tenemos una mente que está continuamente interpretando el entorno.  En función de cómo vives  las experiencias, tus pensamientos  generan unas sustancias químicas u otras.  Por eso podemos decir que tus células están escuchando tus pensamientos. Porque en función de qué pienses, te sentirás de una determinada manera, y harán que tus células se comporten igual.

Cambiar nuestra manera de vivir y de percibir el mundo es cambiar nuestra biología. Según el entorno y como tú respondes al mundo, un gen puede crear 30.000 diferentes variaciones.

Menos del 10% del cáncer es heredado; es el estilo de vida lo que determina la genética. El entorno es el que nos define; aprendemos a vernos según nos ven, a valorarnos como nos valoran. Lo que escuchamos y vivimos nos forma. No vemos el mundo como es; vemos el mundo como somos. Somos víctimas de nuestras creencias, pero podemos cambiarlas.

En consulta suelo insistir mucho en la importancia de mejorar nuestros pensamientos, porque nuestras células están continuamente escuchando; en función de lo que pensemos o digamos, así funcionarán.

Yo me imagino siempre los dibujos que veía de pequeña de “Érase una vez el cuerpo humano” e intento dar órdenes a mis células para que actúen cuando no me encuentro bien o cuando quiero hacer algo que me supone un esfuerzo.

Hace un tiempo una compañera me convenció para hacer una clase de spinning. Era la primera vez que iba, así que mi mente-ego no paraba de quejarse y de tener pensamientos muy negativos: que si me clavo el sillín, que si yo no voy aguantar, qué hago aquí, mañana no me voy a poder mover… me dieron ganas de abandonar nada más empezar, pero me di cuenta de que mi ego había cogido el control, y entonces le dije “Calla Ego, ahora mando YO”. Cerré los ojos y me imaginé pedaleando, contenta feliz, habiéndolo conseguido, y en mi mente me repetía continuamente, “puedo, puedo, puedo”. Empecé a sentirme estupendamente, motivada, con un montón de energía, contenta, mis células estaban todas disfrutando conmigo, todas a una, y pude acabar la clase, cosa con la que no contaba  antes de empezar. Salí contenta, reforzada y con ganas de seguir. Después de una experiencia que tuve en una carrera cuando era pequeña, se encargaron de recordarme que no valía para el deporte y eso quedó grabado en mi mente. Cuando intentaba hacer deporte siempre me aparecía esa vocecita recordándomelo y hacía que mis células se sintiesen cansadas, sin energía reforzando así mi creencia. Ahora soy consciente de ello, y puedo controlar mis pensamientos, aunque es algo que todavía estoy trabajando; a la que me descuido un poco mi ego coge el control.

Las creencias están grabadas en nuestro subconsciente. La mente subconsciente es un procesador de información un millón de veces más rápido que la mente consciente y utiliza entre el 95% y el 99% del tiempo la información ya almacenada desde nuestra niñez como referente. Por eso, cuando decidimos algo conscientemente como, por ejemplo, ganar más dinero, si nuestro subconsciente contiene información de que es muy difícil ganarse la vida, no lo conseguiremos. O cuando digo que quiero hacer deporte, que esta vez sí… si en mi subconsciente está grabado que no valgo para el deporte, me buscaré miles de excusas para no hacerlo.

Si cambiamos las percepciones que tenemos en el subconsciente, cambiará nuestra realidad.

Tanto si crees que puedes
como si crees que no puedes,
tienes razón
Henry Ford

Si eliges vivir un mundo lleno de amor, tu salud mejorará porque la química que provoca la alegría y el amor hace que tus células crezcan, y la química que provoca el miedo hace que las células mueran. Los pensamientos positivos son un imperativo biológico para una vida feliz y saludable.

La evolución nos ha suministrado un montón de mecanismos de supervivencia. Estos mecanismos pueden dividirse en dos: crecimiento y  protección, y ambos no pueden operar al mismo tiempo.

      O creces o te proteges. Las células no pueden ir en dos direcciones al mismo tiempo. Los humanos tampoco podemos. Si huyes de un león no puedes desperdiciar energía en crecer, concentras toda tu energía para la lucha o la huida.

Para tener salud necesitamos buscar de forma activa la alegría y el amor, y llenar nuestra vida de estímulos que desencadenen procesos de crecimiento. Las hormonas del estrés coordinan la función de los órganos corporales e inhiben los procesos de crecimiento, suprimiendo por completo la actuación del sistema inmunológico.

EL ESTRÉS

Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos. Con ellos hacemos nuestro mundo.
Buda

El estrés es una de las principales causas de cambios epigenéticos porque hace que tu cuerpo pierda el equilibrio. El estrés se da en tres formas: estrés físico (trauma), estrés químico (toxinas) o estrés emocional (miedo, preocupaciones, agobio).

El estrés puede desencadenar miles de reacciones químicas y producir más de 30 hormonas y neurotransmisores. Cuando se desencadena esta cascada de sustancias químicas de hormonas del estrés, tu mente influye en tu cuerpo a través del sistema nervioso autónomo. Tu cuerpo está preparado para asumir un estrés a corto plazo, para disponer de recursos ante situaciones de emergencia.

Cuando tu mente percibe una amenaza, se activa la respuesta de lucha o huida del sistema nervioso simpático, y entonces tu ritmo cardiaco y tu tensión arterial aumentan, tus músculos se tensan y tu cuerpo libera hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol para prepararse para huir o afrontar el peligro.

Tu cuerpo está diseñado para reaccionar ante las amenazas del exterior con tal de asegurar tu supervivencia. El hombre de las cavernas necesitaba una mente rápida para poder sobrevivir antes las amenazas del entorno y poder asegurar así la supervivencia de la especie.

Cuando nos vemos ante un peligro, de repente nuestro cuerpo empieza a reaccionar; las hormonas del estrés hacen que te recargues de energía para poder salir a correr, o para poder defenderte. Seguro que lo has sentido alguna vez, ante una situación peligrosa reaccionaste de una manera que ni sabes de donde te salió esa energía. Es el instinto de supervivencia.

Ante la amenaza el cuerpo pierde el equilibrio, deja de hacer sus funciones normales, y se prepara para luchar o huir. Cuando pasa el peligro, el cuerpo debería volver a su equilibrio. El problema de la sociedad actual es que vivimos continuamente en peligro; la mayoría de veces este peligro no es real, simplemente es una construcción de la mente. Cada vez que revives una situación conflictiva o dolorosa del pasado tu cuerpo entra en estrés, aunque la situación no esté pasando ahora; simplemente con recordarlo. Cuando te preocupas por algo que tienes que hacer o algo que crees que va a pasar, tu cuerpo reaccionará como si eso fuera una amenaza y entrará en estrés. Y esto no lo solemos hacer mucho, ¿Verdad?

Entre recordar experiencias estresantes del pasado y prever situaciones estresantes del futuro, nos pasamos la vida viviendo en el estrés. El cuerpo no puede volver al equilibrio porque el estrés no se acaba. Cuando el cuerpo no puede recuperar la homeostasis porque sigues percibiendo peligros externos, empieza a perder energía. Y cada vez tienes menos energía para tu mundo interior, para el crecimiento, la reparación celular, los proyectos regenerativos de largo plazo a nivel celular y de curación. Las células se desactivan; ya no se comunican entre ellas y se vuelven egoístas. No es el momento de hacer mantenimiento ni de hacer mejoras porque tu cuerpo está utilizando la energía para defenderse de las amenazas. Cada célula se preocupa solo de ella, con lo que la comunidad de células dejan de actuar juntas. El sistema inmunológico y el endocrino (entre otros) se debilitan. Como todos los recursos del cuerpo los pones en el mundo exterior, quedan pocos para el mundo interior. Por eso el estrés a largo plazo se asocia con la ansiedad, la depresión, los problemas digestivos, la pérdida de memoria, el insomnio, la hipertensión, las cardiopatías, las embolias, el cáncer, las úlceras, la artritis reumatoide, los resfriados, la gripe, el envejecimiento prematuro, las alergias, el dolor físico, la fatiga crónica, la infertilidad, la impotencia, el asma, los problemas hormonales, la pérdida de cabello, los espasmos musculares y la diabetes… (todos ellos se deben a cambios epigenéticos).

En la naturaleza no existe ningún organismo capaz de aguantar estrés a largo plazo, de ahí la importancia de gestionar los estados emocionales y pensamientos que nos provocan el estrés.

CÓMO RECONOCER AL EGO

El ego es sordo, sordo y ciego.
El ego debe ser domado.
Alejandro Jodorowski

El ego es esa vocecita que no para nunca dentro de tu cabeza y que además te provoca emociones negativas. Es como un ruido involuntario, automático y repetitivo que se ha instalado  en tu cabeza y no te deja ser. La mayoría de la sociedad vive dominada por esta voz, la voz del ego, del  pensamiento, de la mente analítica; está tan presente que acabamos identificándonos con ella.

El ego es la voz en tu cabeza que te saca del momento presente, la que cree que tiene que solucionar todos los problemas buscando y buscando posibles soluciones.

Cuando te identificas con el ego, con tus pensamientos, con tus emociones negativas, te desconectas de lo que eres. Por este motivo no puedes sentirte a gusto en ninguna situación, en ningún lugar, con ninguna persona, ni siquiera contigo mismo.

Cuando te identificas con el ego, automáticamente entras en estrés, porque el ego se alimenta del miedo. Con esto podemos decir que si vives  mucho tiempo identificado con el ego, el estrés que te provoca ese estado, te acabará afectando a tu salud tarde o temprano. O sea la enfermedad viene de la mente programada, de la mente dominada por el ego.

•                   ¿Qué pasaría si esa mente dejara de tener el control de tu vida? ¿Qué pasaría si saliésemos del estrés continuo en el que se encuentra esta mente? ¿Y si dejásemos de tener tantos pensamientos basados en el miedo, y nos identificásemos más con quien somos? ¿Y si dejásemos de vivir continuamente entre el pasado y el futuro y viviésemos más en el presente?

Pasaría que nos sentiríamos mejor, más saludables, habría menos enfermedades, seríamos más amorosos, más compasivos, más amables con nosotros mismos y con los demás; contagiaríamos a otros con nuestro estado, y cada vez más gente viviría desde el amor.

LA EMOCIÓN Y EL EGO

El ego es la imagen de sí mismo; es tu máscara social, es el rol. Tu máscara social prospera en aprobación. Quiere control y es sostenida por el poder, porque vive con el temor.
Depak Chopra

La emoción es una reacción del cuerpo a los pensamientos. La inteligencia del cuerpo es una parte inseparable de la inteligencia universal. La inteligencia universal es la que rige el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo, es la que hace latir al corazón,; la que se encarga de la; conversión de oxígeno y alimentos en energía, la circulación de la sangre, el sistema inmunitario que; protege al cuerpo de los invasores, la traducción de estímulos sensoriales en impulsos nerviosos que se envían al cerebro, donde se descodifican y se reorganizan en una imagen interna coherente de la realidad exterior. Todas estas funciones están perfectamente coordinadas por esa inteligencia superior.

No somos nosotros los que gobernamos el cuerpo, lo hace la inteligencia superior. También ella es la responsable de las respuestas del organismo a su entorno.

Si no fuera así, cómo es posible que de la unión de un óvulo y un espermatozoide nazca un bebé perfecto. ¿Quién le dice a esas células en qué se tienen que convertir? La información no puede venir de otro lado más que de la inteligencia superior. Es la inteligencia que da vida a las plantas, a los animales.

Esta inteligencia da origen a reacciones instintivas del organismo a cualquier peligro o amenaza.

Frente al peligro, cuando se ve amenazada la supervivencia del organismo, el corazón late más deprisa, los músculos se contraen, la respiración se acelera en preparación para la lucha o huida.

Es importante diferenciar entre la respuesta instintiva del; cuerpo y la emoción.

Una respuesta instintiva
es la respuesta directa del cuerpo
a alguna situación exterior.
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Una emoción
es la respuesta del cuerpo
a un pensamiento.

También puede ser una respuesta a una situación real, pero siempre será una respuesta al suceso visto desde el filtro de una interpretación mental, un pensamiento (bueno o malo, me gusta o no me gusta…)

Aunque el cuerpo es muy inteligente no puede distinguir entre una situación real o una imaginaria (un pensamiento). El cuerpo reaccionará  tanto si estoy viviendo la situación de estrés como si me la estoy imaginando. El cuerpo no sabe que solo es un pensamiento. Para el cuerpo un pensamiento de miedo, significa “estoy en peligro” y responderá igual aunque estés en la cama calentito y cómodo. El corazón late más deprisa, los músculos se contraen, la respiración se acelera. Se crea una acumulación de energía, pero, como el peligro es solo una creación mental, la energía no tiene salida. Una parte realimenta a la mente y genera aún más pensamientos de ansiedad; el resto de energía se vuelve tóxica e interfiere en el funcionamiento armonioso del cuerpo.

El ego se cuenta una historia que cree firmemente. Esta historia es fruto de tus vivencias en la infancia y todas las creencias que has creado y te han inculcado cuando eras pequeño o pequeña.

La reacción a esta historia generada son las emociones. Estas emociones alimentan todavía más los pensamientos y se crea un círculo vicioso, entre pensamientos y emociones, un pensar y sentir procedente de una historia no real, de una interpretación de la realidad en un momento determinado.

La voz del ego altera continuamente el estado natural de bienestar del cuerpo. Estamos sometidos a una gran cantidad de presión y estrés, no porque esté amenazado por algún factor externo, sino por la acción interior de la mente, por los pensamientos.

Cuando conseguimos dejar la mente-ego a un lado, podemos conectar con esa inteligencia que sabe qué es lo mejor para nosotros.

Una emoción negativa es una emoción tóxica para el cuerpo porque interfiere en su equilibrio y su funcionamiento armonioso.

El miedo, la ansiedad, la ira, la tristeza, el rencor, el odio, los disgustos, los celos, la envidia, son emociones tóxicas que perturban el flujo de energía a través del cuerpo, y afectan al corazón, al sistema inmunitario, a la digestión, a la producción de hormonas…

Es como si tuvieras un león delante ¿Tendrías ganas de ir al baño, de comer, de hacer la digestión?… todo quedaría parado porque toda la energía está concentrada para luchar o huir. Si es un momento concreto no pasa nada, el cuerpo puede volver a recuperarse y realizar su función normal otra vez. Pero si continuamente vives en estado de estrés, tu cuerpo no podrá volver al equilibrio y acabará enfermando. 

Entonces, si las emociones negativas afectan negativamente a la salud del cuerpo ¿Las emociones positivas tendrán el efecto contrario? Claro que sí, pero es necesario separar las emociones positivas del ego, de las emociones positivas profundas y reales, que son las que emanan de un estado natural de conexión con el SER. Las emociones positivas que ayudan a sanar al cuerpo son las procedentes de los pensamientos generados desde el estado de conciencia superior.

•                   ¿Cómo distinguir si una emoción positiva es del ego o del SER?

Las emociones positivas generadas por el ego pueden transformarse rápidamente en la emoción contraria.

Lo que el Ego llama amor en sentido de posesión y apego adictivo, puede transformarse en odio en un segundo.

La expectativa ante un suceso, que es la sobrevaloración de un posible futuro realizada por el ego, se transforma fácilmente en su contraria: frustración o decepción, cuando el suceso ha terminado o no cumple con las expectativas del ego.

El elogio y el reconocimiento te hacen sentir vivo y feliz un día; ser criticado y no reconocido te hacen sentir rechazado y desdichado al día siguiente.

El placer de una fiesta salvaje se convierte en tristeza y resaca a la mañana siguiente.

Desde el ego, no hay bueno sin malo, no hay subida sin bajada.

Las emociones generadas por el ego proceden de la identificación de la mente con factores externos que, por supuesto, son todos inestables y pueden cambiar en cualquier momento.

Las emociones más profundas no son en realidad emociones sino son estados del Ser. Los estados del Ser no tienen contrarios; emanan desde el interior, como el amor, la alegría y la paz que son aspectos de tu auténtica naturaleza.

Por ejemplo puede que te haga ilusión algo que esperas, y pongas muchas expectativas en ello, pero eso no tiene por qué cambiar tu estado interior. Si no se cumple puede que la primera reacción de tu cuerpo sea un impulso negativo, pero automáticamente vuelves a tu estado de bienestar, porque desde la conciencia del ser sabes que si no ha sido, es porque no tiene que ser, porque sabes que todo es perfecto, que si eso que esperas no ha pasado es tal vez porque tenga que venir algo mejor o no, simplemente eso no era para ti. Como ves, tu estado emocional depende únicamente de ti, de tu decisión de vivir desde un nivel de conciencia u otro.

Mucho cuidado con la frase: “déjate guiar por lo que sientes”. Porque lo que sientes puede ser fruto de pensamientos procedentes del ego, de tu historia creada que no es real. Y si son del ego, no serán reales porque los pensamientos tampoco lo serán. Cuando empieces a sentir tus pensamientos, se irán retroalimentando con los sentimientos que, a su vez, traerán más pensamientos que te harán sentir y luego pensar. Entrarás en el juego de pensar y sentir, pensar y sentir… A sí es como nos entran los bajones emocionales.

Todo empieza
con un pensamiento.

Con un simple pensamiento negativo puedes terminar con depresión o ansiedad.

Con un simple pensamiento positivo puedes llegar a estados del Ser, emociones de alta frecuencia, que te harán vibrar muy alto.

El único momento en el que el ego no puede existir es en el momento presente. Cuando estás aquí, ahora, consciente de este momento, sin más pensamientos que el estar presente, solo puedes SER, y eso es lo único que es real.

El momento presente
es el único que existe.

El pasado vive en ti en forma de recuerdos, pero los recuerdos en sí no son un problema, ya que gracias a la memoria aprendemos del pasado y de sus errores.  Solo cuando se apoderan por completo de ti, se convierten en una carga, se vuelven problemáticos; pasan a formar parte de ti, y acaban afectando a tu personalidad. Entonces los recuerdos y las emociones no expresadas del pasado se convierten en tu cárcel, porque no puedes salir de ellos. Cada vez que piensas en ellos es como si lo estuvieras viviendo; tu cuerpo no distingue entre real e imaginario, y te empiezas a sentir ahora como en el pasado. Aunque ahora no está pasando ese recuerdo, lo sientes como si estuvieras allí; dejas de vivir en el presente, dejas de SER. Y si no puedes ser, no puedes SER feliz.

Si consigues ser consciente de tus pensamientos y las emociones que te provocan, podrás observar los patrones que siguen tus estados emocionales negativos y pararlos antes de que sea tarde y te hayas metido de lleno. Una vez que la emoción negativa se ha apoderado de ti, cuesta más salir de ella.

El ego vive en el tiempo, entre el pasado y el futuro. Cuando está mucho tiempo en el pasado te acaba provocando depresión y si está mucho en el futuro, ansiedad.

Todas las emociones negativas que durante la infancia no pudiste expresar, se fueron quedando reprimidas. A éstas se añaden las de la adolescencia y la edad adulta, más las emociones que viviste mientras estabas en el vientre de tu madre,  las emociones heredadas de tu clan y del inconsciente colectivo. Todas estas emociones reprimidas se van juntando y forman un campo de energía que vive en las células del cuerpo.

Estas emociones quedan reprimidas en lo que llamamos la sombra. Como estas emociones quieren salir de tu cuerpo necesitan atraer situaciones a tu vida para que puedan expresarse y así las  puedas liberar. Estas emociones reprimidas son energía estancada en tu cuerpo, son como una carga, como si llevarás una mochila con mucho peso.

A medida que vas liberando estas emociones, que las vas sacando a la luz, ya que estaban en la oscuridad del inconsciente, vas recuperando energía. Y esta energía que recuperas la puedes utilizar ahora para crear.

Me gusta mucho como lo expresa Joe Dispenza en su libro “Deja de ser tú” con las manos.

La mano de arriba es como te muestras al mundo, la mano de abajo es quien tú eres, tu SER. Toda la distancia que hay entre una y otra, está llena de capas de emociones reprimidas que te impiden mostrarte como eres. Contra más capas más desgaste de energía tienes ya que tienes una carga mayor. Tienes que fingir más para tapar quien eres. Cuando quitas esas capas de miedos, de inseguridades, de rabia, odio, rencor, te liberas, porque entonces simplemente puedes ser. Ya te puedes mostrar tal cual, porque no hay nada que te limite. Ya no tienes que fingir ser quien no eres. Ya no tiene sentido la historia que se contaba tu ego para tapar tus pensamientos: no soy capaz, no valgo, no me reconocen, no me quieren. Desaparecen los miedos, las vergüenzas, las inseguridades, porque ya no te identificas con eso, porque ahora sabes quién eres.

Cuando en consulta ayudo a liberar una emoción negativa reprimida del pasado, la persona siente una liberación dentro de ella, es como si de repente pudiera respirar mejor, como si pesara menos. La expresión más común “es como si me hubiera quitado un peso de encima, me siento liberada”.

      Estado después de liberar una emoción reprimida.

Cuando consigues descubrir y darle un significado a ese dolor, malestar o sensación interna que llevas sintiendo desde hace tanto tiempo, la sensación es increíble. Ese dolor, malestar o sensación interna es lo que no te deja avanzar, eso que no comprendes, que intentas tapar con todo tipo de adicciones (comida, deporte, drogas, sexo…) pero que sigue ahí a pesar de todo lo que haces, y que la vida no para de ponerte situaciones delante para que puedas sentirlo y sanarlo pero no lo ves; te enfocas en la situación, en querer cambiarla, en que sea diferente, pero no nos damos cuenta de que es perfecta, que está ahí para que saques esa emoción y la sanes de una vez. Cuando descubres que es eso lo que está bloqueando tu camino, tu misión de vida, el amor que sientes es tan increíble que te ves capaz de cualquier cosa, desaparecen los miedos, porque dentro de ti solo cabe el amor. Empiezas a amarlo todo, las cosas, las personas, las situaciones, todo es perfecto. En este estado la vida es perfecta; no intentas cambiar nada porque todo está ahí para mostrarte tu camino, para crecer como alma, para hacer lo que has venido a hacer. Solo así encuentras sentido a esta vida.

Joe Dispenza en su libro “Deja de ser tú” nos dice que para realmente SER, tienes que convertirte en otra persona, tienes que dejar de ser tú. Dejar de ser tú porque lo que eres ahora es fruto de todos tus pensamientos, sentimientos y emociones del pasado. O empezamos a pensar y a sentir de una manera diferente, o estamos viviendo continuamente en el pasado, o sea, desde la farsa del ego, una identificación con una parte muy pequeña de quien somos, nuestro yo pequeño. Pero nosotros no somos eso; hemos dicho que somos algo mucho más grande. Cuando no nos identificamos con quien realmente somos, nos sentimos mal, vacíos, infelices.

      Las quejas y el resentimiento

Para un momento y piensa cuánto rato pasas al día quejándote de algo. Puede que al principio te cueste, pero a partir de ahora obsérvate, presta atención a tus pensamientos o a  tus palabras cuando hables con alguien. Puede que te sorprendas.

Quejarse es una de las estrategias favoritas del ego para reforzarse. Toda queja es una interpretación que la mente inventa y que tú te crees por completo. Da igual que lo hagas en voz alta o que simplemente lo  pienses.

Todo lo que te hace reaccionar de otros es lo que refuerzas en ti mismo.

El resentimiento es la emoción que acompaña a la queja. Cuando te resientes de la codicia de los otros, de su deshonestidad, de su falta de integridad, de lo que están haciendo, de lo que hicieron en el pasado, de lo que dijeron, de lo que no hicieron y deberían haber hecho, te sientes amargado o amargada, indignado o indignada y ofendido o ofendida. Al ego le encanta eso: en lugar de ser compasivo con la inconsciencia de los demás, convierte esas emociones en tu identidad.

No reaccionar al ego de otros es una de las maneras más eficaces de superar tu propio ego, y también de ayudar a disolver el ego colectivo.

      Cómo se apoderó mi ego de mí al intentar escribir este libro.

Inicialmente tenía muy claro cómo quería que fuera el libro. Empecé las sesiones con mi coach porque cada vez que empezaba a escribirlo mi vocecita  no paraba de boicotearme: quién eres tú para escribir un libro, si tú no sabes escribir Silvia, si no te van a entender lo que quieres explicar, Silvia déjalo se van a dar cuenta que realmente no eres lo suficientemente buena… Las sesiones me reconectaban y escribía, veía claro el título y la estructura, pero al tiempo ya no sentía que fuera lo que quería transmitir, volvía hacer sesión me activaba y volvía a cambiar el título, reacia el libro otra vez, así como tres veces, pero llegó un momento, que coincidió con la vacaciones, en el que me había reservado una semana sola para acabar el libro, pero mi ego definitivamente se apoderó de mí, me ingenió una serie de excusas para no acabarlo como tenía previsto. Unas excusas aparentemente muy reales. Mi mente estaba completamente bloqueada, me sentía incapaz de escribir e incapaz de preparar todo lo que tenía intención de hacer para sacar adelante mi negocio. Sabía que se había apoderado de mí el ego, sabía que estaba viviendo desde el miedo otra vez,  pero había sido tan sutil esta vez que no podía ver hasta qué punto.

Por suerte tenía a mi super coach que me volvió a colocar en mi sitio. Me hizo ver todo el royo que me había creado mi mente ego para huir de lo que realmente quería hacer.

Sin darnos cuenta nos vamos creando una historia para tapar el miedo que nos da enfrentarnos a eso que queremos. Miedo al rechazo, al abandono, a la soledad, a no ser suficiente… estamos cargados de creencias muy limitadoras que llevamos arrastrando desde la infancia.

Cada vez tengo más claro la importante de tener un coach para avanzar y conseguir tus objetivos. Si realmente quieres conseguir algo y no lo haces, es porque te estás contando una historia que no es real. Necesitas un coach que te saque de ella, porque cuando entramos en la historia es muy difícil salir tu sola de ella; estamos como hipnotizados y nos cuesta ver más allá. Como coaches, aunque seamos conscientes de esto, también tenemos esta mente que nos manipula y nos limita. Por eso recomiendo de corazón que si no tienes lo que quieres, contrates a un coach que te haga salir de tu historia, te conecte con tu esencia  y te acompañe a conseguir tus objetivos.

LA COHERENCIA CARDÍACA

Todas las batallas de la vida sirven para algo inclusive aquellas que perdemos.
Paulo Cohelo

Hoy la ciencia ha demostrado, la importancia del papel que ejerce nuestro corazón en nuestra salud. Los estudios nos demuestran que el sistema nervioso que hay en el corazón (cerebro del corazón), le permite aprender, recordar y tomar decisiones personales sin necesidad de utilizar la corteza cerebral. El corazón, además de bombear sangre, se encarga de enviar órdenes de curación al cerebro y a todo el; cuerpo, cambia la onda de presión sanguínea, produce hormonas… El corazón hace de centro de mando del cuerpo a través de las señales que emite su campo electromagnético. Se ha comprobado que el campo magnético del corazón es 5.000 veces; más potente que el del cerebro. Este campo magnético actúa como una onda portadora de información que da una señal de sincronización para todo el cuerpo, y esta onda varía en función de las emociones que sentimos. Las emociones negativas como la rabia, el miedo o la frustración; crean un patrón incoherente que afecta al funcionamiento del cuerpo. En cambio emociones positivas como el amor y la comprensión; generan una señal coherente y ordenada que beneficia al cuerpo.

Las investigaciones del Instituto HeartMath han demostrado el papel que cumple el campo magnético del corazón a la hora de comunicar la información fisiológica, psicológica; y social entre las personas. Se ha demostrado como las personas que están en un estado de coherencia cardíaca pueden transmitir ese estado a las personas de su entorno, e incluso lo pueden transmitir a distancia enfocándose en la imagen de una persona. El campo magnético del corazón envuelve el cuerpo en 360 grados y según algunos investigadores sale unos 10 pies fuera del cuerpo.

Con toda esta información podemos ver como poniendo en coherencia nuestro corazón, nuestro cuerpo funciona mejor y podemos tener mejores pensamientos. En estado de coherencia, se produce una resonancia armónica entre los ritmos del corazón y el resto de funciones biológicas: la respiración, la digestión, la respuesta inmunológica y la liberación de hormonas. La coherencia cardíaca nos conecta con nuestro SER, con nuestra esencia, con el amor que somos; nos volvemos más amables, comprensivos y podemos conectar más con los demás.

Si hay coherencia en ti, tus células estarán contentas y funcionarán correctamente, todas a una. Tu campo de energía será tan positivo que podrás contagiar a otras personas y solo con tu presencia se sentirán bien. Podrás observar como de manera inconsciente te buscarán, querrán estar contigo.

Ésta es la verdadera forma de ayudar. No puedes ayudar con una vibración baja, porque te quedarás sin la poca energía que tienes y encima no les están ayudando realmente, porque les contagias; tu baja vibración.

Puede que te haya pasado que has estado ayudando a alguien, sacrificando tus propias necesidades a las del otro, sin ganas, porque te sabía mal, por lo que pudiera pensar de ti al no hacerlo, porque no te atrevías a decir que no te apetecía… y después de que le has ayudado, no lo ha valorado, no te ha dado ni las gracias o; encima te ha culpado de algo. Y piensas, ¡encima que lo he hecho por él/ella y así me lo paga…!”; ¿Te suena? En el fondo lo has hecho para obtener algo, reconocimiento tal vez, amor… esperas que la otra persona te dé algo a cambio, aunque sea las gracias o un gesto amable.

¿Cómo crees que era la vibración que estabas emitiendo?

Aunque estuvieras poniendo buena cara, tus pensamientos van por un lado y tu corazón va por otro; no hay coherencia.

Tu vibración estaba en el “no quiero hacerlo” “no me estoy escuchando” “estoy interponiendo las necesidades del otro a las mías” y como sabemos que la ley de atracción siempre actúa, ¿Qué crees que te va a traer la vida? Pues te va a tratar igual de mal que te estás tratando tú a ti.

En cambio, cuando ayudas desde el corazón porque te sientes bien, te apetece hacerlo, quieres ayudar sin esperar nada a cambio, simplemente por la compasión con la otra persona. Y cuando no esperas nada, entonces es cuando recibes. Cuando das desde una vibración alta, la vida te da más de lo mismo.

Las personas que suelen estar más enfermas, por ejemplo con fibromialgia, cansancio crónico… suelen ser personas que aparentemente son muy buenas, que siempre están ayudando a los demás. La mayoría son mujeres, madres que tienen unas; creencias muy limitadoras que les impiden decir no, les impiden pensar en ellas, preguntarse si realmente quieren hacer lo que hacen. Pensar en ellas les crea culpabilidad. Esa insatisfacción, esa culpabilidad es la que acaba haciéndoles enfermar. Como no quieren hacer lo que hacen, el cuerpo se encarga de que no lo hagan. El corazón no está en coherencia; sienten una cosa pero hacen otra, y esto les enferma.

Por esto es tan importante estar en coherencia:

PIENSO = SIENTO = HAGO  SALUD

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Yo era una de estas personas, incapaz de decir no, de anteponer mis; necesidades a las de los demás, inconscientemente haciéndolo para ser reconocida y amada (programita), pues así acabé. Salir de ese programa es todo un reto, pero no es imposible; es cuestión de crear un nuevo hábito para funcionar de otra manera, y esto solo se consigue a base de practicar, practicar y practicar.

Me encuentro con muchas personas que no son felices en sus vidas, con sus parejas por ejemplo o en sus trabajos.; No hacen nada por cambiar su situación porque si lo hacen, creen que la; gente que quieren va a sufrir.; Inconscientemente se están diciendo, “tranquilos ya me sacrifico yo; seguid siendo felices. Ya seré infeliz yo”. Se justifican continuamente para no hacer lo que realmente quieren hacer. Si esta incoherencia no fuera a ninguna parte, diría vale, que cada cual haga lo que quiera. El problema es que está incoherencia acaba; saliendo en forma de emoción negativa hacia esas personas o en forma de enfermedad. Y entonces ¿Qué pasa? Que estas personas a las que no querías hacer sufrir igualmente lo van a pasar mal, porque se van a preocupar, es posible que te tengan que cuidar, llevar al hospital, o van a sufrir tu frustración, tu rabia, tu negatividad o; enfado.

Si realmente quieres ayudar
a las personas de tu entorno,
intenta ser feliz tu primero.

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RESPONDER O REACCIONAR

No somos responsables de las emociones pero si de lo que hacemos con ellas.
Jorge Bucay

Ante cualquier situación siempre se puede optar por dos maneras de actuar. Depende de lo conscientes que seamos. Vivimos continuamente en este baile de decisiones:

      Puedo REACCIONAR automáticamente cuando saltan las alarmas por un miedo, y dejar que mi sistema nervioso entre en modo protección, activando las hormonas del estrés que me prepararan para luchar o huir. Aquí estaré actuando desde el EGO, con emociones negativas de supervivencia basadas en el MIEDO.

      Puedo RESPONDER y optar por vivir la situación desde el nivel de conciencia superior. De esta manera no entro en el miedo; mi sistema nervioso estará en calma y se activará la respuesta de crecimiento. Aquí estaré actuando desde el SER, con emociones positivas de bienestar y paz interior.

El sistema nervioso autónomo está formado por dos circuitos nerviosos que partiendo del sistema límbico llegan a todos los órganos del cuerpo.

Primer circuito, el sistema nervioso simpático, produce adrenalina y cortisol, hormonas que rigen las reacciones de lucha y de huida, las hormonas del estrés. Aquí  REACCIONAMOS. Por ejemplo tu pareja te dice algo que no te gusta, y te sientes atacado o atacada. Le contestas; entras en una lucha, y acabas alterándote, tal vez por un simple comentario inofensivo.

El segundo circuito, el sistema nervioso parasimpático, libera un neurotransmisor que sosiega y tranquiliza. Aquí RESPONDEMOS. Siguiendo con el ejemplo anterior, en lugar de sentirte atacado o atacada,  le respondes de manera amable. Puedes pensar que a lo mejor no lo estás entendiendo, o que ha tenido un mal día, o simplemente no vas a entrar en la lucha. Observas que algo se ha removido en ti y por lo tanto es tuyo, tu pareja simplemente te lo está mostrando para que tú lo saques a la luz. Tu pareja te está haciendo de espejo.

Estos dos circuitos aseguran la supervivencia y la calidad de vida. La capacidad de acelerar (estar alerta) y de frenar (relajarse) en los momentos oportunos es lo que hace que el organismo funcione bien y que podamos sobrevivir.

Los animales lo utilizan de manera instintiva; activan y desactivan si detectan peligro o no. Pero los humanos tenemos muchas memorias, y no sabemos relajarnos después de haber vivido momentos de tensión. La situación actual que vivimos hace que tengamos activado sin pausa el sistema nervioso simpático.

Nuestro bienestar depende de la calidad de nuestras emociones y pensamientos. Los pensamientos y emociones elevadas (positivas) crean un estado de coherencia biológica que entraña un funcionamiento óptimo del ser humano a todos los niveles. Los pensamientos y sentimientos inferiores (negativos) crean un estado de caos biológico que limita el funcionamiento del organismo humano en todos los niveles.

Cuando utilizamos el mecanismo inferior de la conciencia, la amígdala instintiva sigue vigilando en modo supervivencia y quiere protegernos según su lógica. Entonces nos invade automáticamente el arsenal mental-emocional generado por los instintos primarios de supervivencia y memorias traumáticas: estrés, inquietud y tensión, tanto física como psicológica, cuya causa casi nunca sabemos reconocer.

El caos nos resulta tan familiar que acabamos acostumbrándonos a él, con lo que corremos el riesgo de no captar los mensajes que la vida nos envía a través de nuestras relaciones o nuestras aptitudes, que van perdiendo dinamismo. El cuerpo nos habla continuamente.

Nuestra mente interpretará el entorno pero nuestra conciencia puede decidir hacer caso a esa interpretación o no.

•                   ¿Qué implicaciones tiene en nuestra salud una elección u otra?

Cuando estás más de un minuto con un pensamiento o emoción negativo esto se refleja en tu cuerpo. Tu mente genera una energía diferente en función del tipo de pensamiento, sentimiento o emoción que tengas. Los pensamientos negativos a la larga te acaban enfermando.

Tanto si solo piensas en ti, como si te preocupas excesivamente por los demás, hasta tal punto de dejar de vivir tu propia vida, es ego. Nos han educado en la creencia que desvivirte por los demás es bueno y si no lo hacemos, nos genera culpabilidad consciente o inconsciente.

La buena noticia es que
cuando somos conscientes de todo esto podemos hacer algo para cambiarlo.

¿CÓMO GESTIONAS TUS EMOCIONES?

¿Qué sabe el pez del agua donde nada toda su vida?
Albert Einstein

David R Hawkins en su libro “Dejar ir” nos explica los tres mecanismos que utilizamos para gestionar nuestras emociones:

      La supresión y la represión. Son las formas más comunes de tapar los sentimientos. La supresión se hace conscientemente, la represión es inconsciente. Elegimos los sentimientos que serán suprimidos en función de los programas conscientes o inconscientes que llevamos con nosotros. La presión de los sentimientos suprimidos se manifiesta como irritabilidad, cambios de humor, tensión en los músculos del cuello y la espalda, dolores de cabeza, calambres, trastornos menstruales, colitis, indigestión, insomnio, hipertensión, alergias…

Reprimimos un sentimiento porque nos produce tanta culpa y miedo que ni siquiera podríamos afrontarlo.

Los mecanismos más utilizados para mantener un sentimiento reprimido son la negación y la proyección:

      Negación: negamos el sentimiento por el miedo o la culpa y en lugar de sentirlo lo proyectamos en el mundo.

      Proyección: Situamos la culpabilidad en las personas, los lugares, los alimentos, el tiempo, el destino, Dios, la suerte… Es el más utilizado hoy, y es el que genera los ataques, la violencia, la agresión, las guerras…

      Expresión: creemos que al expresar las emociones negativas estamos expresando los sentimientos, pero así no nos liberamos del todo de ellos y además puede provocar el deterioro de las relaciones.

      Escape: evitamos los sentimientos a través de la diversión, adicción al trabajo, bebidas, la televisión… A muchas personas les aterra la idea de enfrentarse a sí mismas, incluso temen un momento de soledad. De ahí la interminable socialización: hablar, enviar mensajes de texto, leer, escuchar música, juegos de azar, el cine, drogas, fiestas… Se produce una progresiva pérdida de conciencia de creatividad, de energía y de auténtico interés por los demás. El crecimiento celular se detiene y se producen las enfermedades físicas y emocionales.

La presión acumulada disminuye a medida que vamos soltando estos sentimientos, y nos vamos sintiendo mejor. La fisiología del cuerpo cambia: mejora el color de la piel, la respiración, el pulso, la presión arterial, la tensión muscular, los intestinos, la visión… y, además, nos sentiremos más felices y más cariñosos.

Las emociones son las que provocan el estrés. No el estímulo externo, sino cómo reacciones ante él con tus emociones.

La tensión muscular no es más
que el resultado de la ansiedad,
el miedo, la ira y la culpa.

En lugar de centrarnos en relajar el músculo, deberíamos centrarnos en reducir la ansiedad, el miedo, la culpa y los demás sentimientos reprimidos.

Las emociones y sentimientos suprimidos y reprimidos buscan una salida y utilizan los acontecimientos externos como desencadenantes y excusas para desahogarse. Cuando el nivel de tolerancia de la persona es superado, la mente crea un acontecimiento externo al que rendirse.

La persona que tiene dolor reprimido crea inconscientemente acontecimientos tristes en su vida. La miedosa vive experiencias aterradoras. La orgullosa está siendo frustrada.

Dado que las emociones emiten un campo de energía vibratoria, afectan a las personas de nuestro entorno. Las emociones reprimidas y suprimidas en el nivel psíquico influyen en los acontecimientos de nuestra vida. Así, la persona apática atrae pobreza, las que tienen conciencia de prosperidad atraen abundancia en sus vidas.

El mecanismo para dejar ir los sentimientos que nos propone Hawkins consiste en disociarse, optar por la posición del observador y dejar que los sentimientos se expresen sin miedo y sin asociarse a ellos. Siendo consciente del sentimiento pero sin creer que yo soy ese sentimiento. Optas por utilizar el mecanismo de consciencia superior, como en el ejemplo que he explicado en el capitulo anterior.

Todo sentimiento negativo está asociado al miedo básico de la supervivencia. Todos los sentimientos no son más que programas que la mente cree necesarios para sobrevivir. Poco a poco te vas dando cuenta que ha sido tu mente la que ha ido creando esos programas para poder sobrevivir que tú no eres esos programas, y empiezas a sentirte cada vez más libre.

Al liberar las emociones negativas vamos  deshaciendo el ego. Dejamos de darle poder y de que sea él el que domine nuestras vidas. Pero el ego nos pondrá muchas trampas  para que no nos libremos de él fácilmente. Todos los pensamientos y emociones del ego son resistencias; imágenes que la mente ha construido para impedirte experimentar lo que verdaderamente eres.

El ser real está en el espacio entre los pensamientos. Cuando realizamos algo que nos gusta sin pensar, nos sumergimos, estamos inspirados, sin estrés, la mente está quieta, y hacemos todo sin esfuerzo.

Las emociones están conectadas con lo que creemos que va a garantizar nuestra supervivencia, no con lo que verdaderamente lo hará.

¿SOY BIPOLAR?

Aprendí que cuando creo que nunca volveré a ver la luz, es simplemente porque estoy mirando hacia el lado equivocado.
Milza Lopez

•                   ¿Has pensado alguna vez si podías ser bipolar? ¿Cómo es posible que pienses y sientas una cosa y al rato puedas pensar y sentirte de una manera completamente contraria? ¿Qué ha pasado? ¿Me estoy volviendo loca?

Muchas veces llegué a pensarlo, hace unos años mi cabeza era una locura. Tenía claras unas cosas y de repente algo pasaba y mi pensamiento era todo lo contrario. No entendía por qué me venían determinados pensamientos cargados de miedos, inseguridades, vergüenza y culpabilidad.

Poco a poco, a medida que empecé a descubrir que teníamos un universo interior al que no prestamos mucha atención porque solo nos han enseñado a mirar afuera, empecé a estudiar el funcionamiento de mi mente y mis emociones, la conciencia que somos. Fui descubriendo y liberando muchas cosas  que me limitaban, me asustaban y no me dejaba ser quien soy.

A mi consulta viene mucha gente que con un poco de reparo me dicen, “es que tengo la sensación de que soy bipolar”. Enseguida les explico el motivo de por qué les pasa eso y se van mucho más tranquilas y liberadas.

Hace un tiempo me escribe una amiga y me dice. Silvia, tengo un problema; a ver si me puedes ayudar. Es como si dentro de mí vivieran dos personas: una quiere una cosa y la otra, otra cosa. Le dije: tranquila, no estás loca; bienvenida al club… aunque parezca malo no es tan malo porque como mínimo lo has detectado y has pedido ayuda para resolverlo. El hecho de que haya dos partes en contradicción y que lo observes quiere decir que has salido de tu hipnosis y la estás observando. Eso es genial. El problema es cuando no somos conscientes de la hipnosis,  no sabemos cómo funcionamos, o no reconocemos cuál de las dos opciones es la que realmente queremos. Por eso es muy importante hacer un trabajo de autoconocimiento interior. Contra más información tengamos sobre nosotros, mejores decisiones podemos tomar. Una vez que te conoces y sabes cómo funciona el juego, ya es cuestión de jugar, de decidir vivir, de  decidir SER,  SER feliz.

La simbología que siempre hemos visto del ángel y del demonio representa eso, el ángel es quien  somos y el demonio es nuestra mente programada, el ego. De ti depende a quien le das el poder.

QUIÉN ESTÁ AL MANDO

La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional es un fiel sirviente. Hemos creado una sociedad que honra al sirviente y ha olvidado el regalo.
Albert Einstein

•                   ¿Cómo saber qué es lo que verdaderamente quieres o si es tu ego el que te domina?

Te voy a explicar una metáfora sobre el rey y el guerrero para que lo entiendas mejor. En un reino siempre hay un rey que es el que  se encarga de mantener el reino en paz, de defenderlo, de mirar por sus intereses y los de sus habitantes, de tener una visión de futuro y hacer lo posible para ir hacia ella. Pero esto no lo puede hacer solo, necesita de unos guerreros que sigan sus órdenes. Cuando hay buena comunicación y todos van en la misma dirección todo funciona correctamente. El problema viene cuando una de las dos partes no hace su función.

Cuando el rey no hace su función, mirar por sus intereses y los del reino, deja de tener una visión clara de futuro, y pierde la confianza de sus guerreros. Entonces, éstos  cogerán el mando e  irán por libre, batallando en guerras sin ningún objetivo concreto. Si esto sucede,  el reino entrará en el caos, porque no habrá una visión común.  Cada uno mirará por lo suyo; habrá separación y esto llevará a la desmotivación, al miedo, a no saber hacia dónde se dirigen, a la desconfianza…

Lo  mismo pasa con nosotros. Nuestro rey es el SER, el alma, el corazón, esa parte que sabe a lo que hemos venido. Los guerreros, son los pensamientos de la mente-ego, y el reino es nuestro cuerpo, nuestras células. Si nuestro Ser (el rey) es el que lleva el mando de nuestra vida, la mente (el guerrero) estará a su servicio, y todo funcionará correctamente, en armonía. Nuestro cuerpo, nuestras células (reino) estarán contentas; se sentirán confiadas, seguras, y cooperarán para mantener el buen funcionamiento del cuerpo, lo cual aportará salud. En cambio, cuando la mente, con sus pensamientos (los guerreros), coge el mando, y cree que puede llevar el control del reino, todo se empieza a desequilibrar. Los pensamientos (los guerreros) no tienen esa visión común porque han sido entrenados para batallar, para asegurar la supervivencia del reino. Entonces se empiezan a alejar de esa misión que tenía el SER (el rey), y las células (reino) empiezan a ir por libre; entran en desconfianza, miedo y dejan de trabajar juntas por un objetivo común: el óptimo mantenimiento de las funciones del cuerpo. Y ¿qué pasa cuando las células van por libre? Desequilibrio, enfermedad, cáncer.

Por eso es tan importante la coherencia interior: pienso, siento, hago, todo a una. La incoherencia genera caos interno, y por tanto enfermedad.

Pondré un ejemplo: hace unas semanas me encontraba en un momento que mi mente catalogaba como difícil. Tenía que tomar decisiones importantes, decisiones de calidad que iban afectar a mi futuro. Cuando estás despierto puedes observarte y darte cuenta de quién te está dirigiendo, aunque eso no evita que lo haga. Empecé a darle muchas vueltas a mi situación; mi cabeza no paraba de pensar en ello, de crear escenarios, de buscar posibilidades. Me costaba dormir, me costaba mucho relajarme para meditar. Al estar varios días así, mi cuerpo ya se empezaba a resentir, me dolía la cabeza, el estómago, me costaba ir al baño, me olvidaba cosas, me hablaban y me costaba concentrarme.

Mi mente estaba en su mundo y esto me ocasionaba mucho malestar, físico, mental y emocional. Me sentía débil, muy sensible y con muchas ganas de llorar. Mis pensamientos eran de no puedo. Me sentía muy, muy cansada. Este estado afectaba a todos los ámbitos de mi vida. Cuando estás dominada por la mente-ego, tu energía baja muchísimo, y todo supone un esfuerzo muy grande. Yo era consciente del estado en el que estaba, pero la preocupación era tan grande que me costaba salir de ella.  Cuando tu mente-ego cree que está en juego tu supervivencia o la de tu familia, bien sea tema económico, salud, seguridad, el guerrero coge el mando y no hay quien lo pare. Entras en un estado de estrés, tal vez por vergüenza o  culpa; entras en la desesperación, el miedo, el sufrimiento o el deseo, o  te vas moviendo por todas esas emociones según la fase.

Por suerte tengo las herramientas para salir de ello. Aprovechando una situación que se me presentó, dejé salir todas las emociones que sentía. Estuve llorando un buen rato dejando que todo se expresara en mí, pero desde la conciencia. Dejé que esa parte de mí expresara todo lo que sentía, mientras mi conciencia le decía:

“Llora lo que necesites llorar, y cuando tengas suficiente deja el drama ya, ¿no? ¿No ves que todo es fruto de tu desconexión, de que te has vuelto a creer el juego? Si esta situación que estás viviendo te la has puesto tú para seguir creciendo, ¿que ya no te acuerdas?”

Después de liberar toda la carga emocional que había ido generando con mis pensamientos, fruto de mis antiguas creencias (escasez, yo no puedo…), entré en un estado de ira, de orgullo, pero contra mi ego por haberme dominado otra vez. Entonces me empecé a empoderar, a  escuchar a mi conciencia; conecté con mi esencia otra vez y devolví el poder a mi reina. Entré en un estado de confianza, de optimismo, de aceptación. Empecé a sentir mucho amor hacia mí y hacia la vida, y entonces entré en un estado de paz increíble. De repente fue como si mi cabeza se hubiera quedado vacía, y ya no tenía el tormento de pensamientos que no me dejaban vivir. Al liberar las emociones, desaparecen los miles de pensamientos que van asociados a ellas. Empecé a verlo todo de otra manera; acepté la situación y decidí fluir con el momento, con la confianza y la seguridad de que pasara lo que pasara todo iba a ser perfecto para aprender lo que tenía que aprender en este momento. Me sentía otra vez con el mando de mi vida. Pude volver a callar a mi ego y decidir yo mi estado emocional, y, evidentemente, volví a escoger el amor y la paz interior.

EL HÁBITO DE SER INFELIZ

Si buscas resultados distintos
no hagas siempre lo mismo.
Albert Einstein

Si no eres feliz, es posible que hayas creado el hábito de no ser feliz.

•                   ¿Esto es posible?

Claro que sí. Tu cuerpo se hace adicto a las sustancias químicas que generan tus sentimientos negativos y cuando empiezas a cambiar, se siente extraño o extraña. Poco a poco empieza a enviar mensajitos a tu mente para que vuelvas a tu estado anterior. Las sustancias químicas producidas por el estrés crean mucha adicción; el cortisol y la adrenalina te proporcionan mucha energía, pero en lugar de utilizarlos en momentos necesarios para luego volver a estados de calma, donde el cuerpo se regenera y puede hacer su función normal, quieres más, lo necesitas. ¿Te ha pasado alguna vez  que cuando estás tranquilo o tranquila, sin ninguna preocupación, sin ningún problema, te sientes extraño o extraña? Te parece raro y sientes como si te faltara esa vidilla que te dan las preocupaciones, los miedos, y piensas que no es normal estar tan bien… cómo somos eh!

A veces nos acostumbramos tanto a estar mal que cuando estamos bien, nos sentimos extraños, porque ha dejado de ser lo habitual. Hoy le ha pasado a una clienta en consulta; se sentía tan bien al acabar la sesión, que se sentía extraña, como si le faltara algo. Eso que le faltaba era su malestar.

El otro día le pasó a otro chico, un chico muy negativo al que todo le molestaba. Echaba continuamente la culpa a todo y todos de lo que le pasaba. Era consciente de que actuaba igual que su padre pero no lo podía controlar. Cuando liberamos la emoción que le mantenía ahí, pasó a ser otra persona, más amorosa y comprensiva, pero se sentía super extraño. Estaba inquieto y tenía la misma sensación, como de “mono”; le faltaba algo. Tenía el mono de su emoción y su cuerpo le pedía las sustancias químicas que le proporcionaba esa emoción negativa que arrastraba. Nos hacemos adictos a las emociones negativas igual que a las drogas, el juego, o el alcohol.

Inconscientes buscamos la energía en las preocupaciones, las quejas, las criticas, el miedo.

•                   ¿Y si en lugar de hacer esto, ahora que eres más consciente, valoras este momento en el que estás, este instante?

Para un momento; estás respirando ¿Verdad? Pues entonces lo tienes todo para estar vivo, viva; puedes dar gracias por ello y empezar a sentirte bien.

Deja de preocuparte por las historias de miedo que te cuenta tu mente; respira, no hay nada más importante ahora mismo que este momento, porque estás vivo, estás viva.

Respira, respira profundamente; siente este momento, que es el único que existe y da gracias por lo que tienes en este instante. Valora este momento porque estás vivo, estás viva.

Sonríe, respira, y siente como tu cuerpo está funcionando en armonía y puede sanar cualquier desequilibrio, porque, cuando tu mente está en calma, dejan de activarse las alarmas de peligro y tu cuerpo, que es una máquina perfecta, puede hacer su gran labor de auto sanación.

¿Por qué no crear
el hábito de ser feliz?

RECUPERAR TU PODER Y SER FELIZ

Cuánto tiempo dedicas a estar contigo, cuánto dedicas a escuchar a tu corazón. No hace falta alejarte de nada para hacerlo. Puedes estar donde estés haciendo lo que estés haciendo, pero tu conciencia está en ti, sintiendo el momento, lo que pasa en ti, dando gracias por estar, por todo lo que te ha presentado la vida para llegar a este momento. Sintiendo lo que sientes, alegría, tristeza, es igual; lo importante es sentir, porque eso quiere decir que estás vivo y que estás siendo libre de sentir, sin tener que representar nada, sin filtros, sin máscaras, solo tú, tal cual, con tus aciertos, tus imperfecciones, simplemente siendo tal cual eres.                                                                                       Silvia Pascua

Ahora ya sabes quién eres en realidad; sabes que no eres tus pensamientos, que no eres tus emociones y que no eres tu cuerpo. Ahora ya sabes que eres algo más grande, que eres una conciencia que está conectada con una conciencia mayor a la que podemos llamar Dios, universo, conciencia universal, Fuente…

Ahora sabes que estás hecho de la misma energía que están hechas las estrellas  y el sol, y, por lo tanto, tú también puedes brillar como el sol. El problema de nuestro sol es que la mayoría de veces está tapado por unos nubarrones negros que no nos dejan brillar, y ése será nuestro trabajo: quitar esos nubarrones. Esos nubarrones son nuestras creencias, nuestros programas inconscientes heredados, nuestros miedos, inseguridades… Cuando te liberes de esos nubarrones, entonces podrás hacer lo que has venido hacer: brillar, ser luz, amor…

Ahora que ya sabes  cómo funciona el universo, sus leyes, especialmente la ley de atracción, cómo funciona nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestras emociones, la importancia de una buena higiene mental y emocional, puedes hacerte estas preguntas:

•                   ¿Con qué te identificas? Con el 0,000001% de materia que eres  o con el 99,999999% de energía?

Si solo te identificas con lo que ves, con tu cuerpo, estás identificándote con tu pequeñez, porque solo es una parte pequeñísima de ti.

Si te identificas con la energía que eres, te estás identificando con tu grandeza, con todo tu potencial, y aquí es donde reside tu poder.

•                   ¿Quién has estado siendo hasta ahora?

Es muy importante reconocer quién has estado siendo, qué máscara has estado llevando toda tu vida para tapar tus miedos, inseguridades, vergüenzas…

¿Cómo te has comportado? ¿Qué patrones has heredado de tus padres o ancestros? ¿Qué emociones te han movido? ¿Qué creencias te han estado limitando?

Sincérate contigo. A veces es duro reconocer cómo hemos estado siendo, cómo nos hemos comportado con el único objetivo de conseguir amor, pero, una vez reconocido, es muy liberador porque ahora puedes decidir seguir haciendo lo mismo o no.

Una vez que reconoces quién has estado siendo, hay que definir quién quieres ser, qué te gustaría cambiar, y qué quieres conseguir. Tienes que crear tu nuevo Yo.

Ahora hay que reprogramar tu mente para empezar a funcionar de otra manera. Liberar lo viejo e instalar lo nuevo.

Si no quieres perder el tiempo, yo te recomiendo que lo hagas acompañado, acompañada de un coach especializado. ¿Por qué? Porque tu mente-ego es muy lista, y cuando ve que va perdiendo poder, se las ingenia para buscarte argumentos y excusas para no seguir avanzando. A medida que vas avanzando, tu ego es cada vez más sutil, y te puedes perder, sobre todo al principio, con el ego espiritual. Yo te recomiendo hacer el proceso de la mano de alguien que haya pasado por ahí.

Yo soy una de esas personas que ha pasado por ahí.

Durante mi proceso no tuve una persona que me guiara, ya que no conocía la figura del coach. Esto me llevó a ir muy perdida, a vivir momentos de locura interna, a sentirme muy incomprendida, a dar muchas vueltas en el camino, a leer mucho, y a formarme en todo lo que me llamaba la atención. Me tuve que abrir a nuevas informaciones que me llegaban y me arriesgué a experimentar, a vivir, a ser. El camino no fue fácil; había momentos en los que me sentía tan mal, tan perdida que quería salirme de esta locura de la conciencia, pero ¿Qué opciones tenía? ¿Volver atrás? ¿A la inconsciencia, al dolor? No tenía opción, tenía que seguir adelante, por mí y sobre todo por mis hijos. Por suerte no tiré la toalla y seguí hasta cruzar al otro lado del río. A pesar de que estaba lleno de piedras que resbalaban, de corrientes que me hacían retroceder, no me di por vencida y llegué. La Silvia de hoy no tiene nada que ver con la Silvia de hace 6 años; mi salud ha mejorado muchísimo, así como también mi manera de gestionar mis emociones. Mis pensamientos sobre mí ya no son tan negativos; ahora me valoro más, me pongo en mi primera prioridad y ha aumentado mi autoestima. He dejado atrás muchos miedos y he aprendido a entender un poco a más las reacciones de mi cuerpo.

A medida que haces este proceso de autoconocimiento, de reencuentro con tu SER, vas siendo cada vez más sensible, y cualquier incoherencia en tu mente es reflejada enseguida en tu cuerpo. Es como si tienes un suelo sucio; si cae una mancha más no se  nota porque, como hay muchas, pasa desapercibida. En cambio, cuando tienes el suelo limpio, brillante, cae una mancha y es como si quedara enmarcada; molesta mucho, pero como solo hay ésa, la tienes detectada y la puedes limpiar cuando quieras y volver a tener el suelo limpio.

Con nosotros pasa lo mismo, cuando tienes mucha basura mental, un pensamiento incoherente pasa desapercibido. El cuerpo te muestra esta incoherencia, pero como también te está mostrando muchas más incoherencias, es más difícil detectarlas y poder cambiarlas. A medida que vas eliminando la basura mental, cada vez te conoces más, y eres más sensible a tus incoherencias. Estás bien y de repente te empiezas a sentir mal, o te entra un dolor fuerte. Entonces, en vez de quedarte reforzando el dolor, te preguntas qué ha pasado por tu cabeza, tomas conciencia, sueltas y el dolor se calma. Al principio no sabes, pero con el tiempo te vas dando cuenta de cómo se manifiesta  tu cuerpo cada vez que tus pensamientos no están alineados con tu esencia.

Éste es el trabajo que solemos hacer en consulta. A través de situaciones problemáticas de la persona, síntomas, enfermedades, problemas familiares, de pareja, hijos, laborales, detectamos su patrón de comportamiento, su programa inconsciente, las creencias que le han llevado a la situación actual. La emoción que aparece es el hilo por el que tiro para llegar al origen del problema, la mayoría de veces escondido en la mente subconsciente. Hacemos un viaje a la mente subconsciente de la persona y cambiamos desde ahí la información.

Para empezar a vivir desde el amor hay que empezar a liberar todas las emociones de baja vibración que nos van surgiendo.

Ser coherente a veces duele mucho
pero no serlo, con el tiempo,
duele mucho más.

NUESTRO DESTINO EVOLUTIVO

La vida es como andar en bicicleta. Para mantener el equilibrio debe mantenerse en movimiento.
Albert Einstein

Los seres humanos estamos destinados a evolucionar hasta convertirnos en seres conscientes, y los que no lo hagan, tendrán que sufrir las consecuencias de su inconsciencia, y estarán desfasados del impulso evolutivo del universo.

Normalmente la gente que despierta es porque ha llegado a un punto de sufrimiento que ya no puede soportar más y se abre a nuevas  realidades. Pero, ¿Es necesario tener que llegar a estos extremos?

Cuando despiertas a esta nueva conciencia y decides vivir en ella, quieres contarlo y ayudar a todo el mundo, sobre todo a tu entorno más cercano. Pero poco a poco te das cuenta de que no puedes convencer a nadie; cada uno sigue su propio camino y le llega en el momento que le tiene que llegar, casi siempre cuando llega al punto de sufrimiento que no puede soportar más.

Es duro ver a personas cercanas, amigos y familiares que están en su programación y que no salen de ahí, que están sufriendo cada vez más, pero están tan dormidos en su hipnosis que no ven más allá. Por mucho que les intentes explicar, siguen ahí e incluso a veces se sienten ofendidos si intentas ayudarles. En estos casos es  mejor aceptar que no es su momento, que tal vez cuando les llegue será tarde, pero, aún así, no puedes hacer más que esperar y estar ahí para ayudarles cuando realmente te lo pidan.

Me pasó concretamente con mi hermana. Yo veía por donde iba, ya que compartimos mucha programación; por donde pasaba ella yo ya había pasado y quería ayudarla para que no llegara al extremo que llegué yo. Pero ella me decía que estaba bien, que no le pasaba nada, que ella sabía lo que hacía. No podía decirle nada porque se sentía atacada, y ésa no era mi intención; solo quería ayudarla. Así que con todo el dolor de mi corazón solté y dejé que hiciera su aprendizaje, hasta que  llegó el día en que me llaman y me dicen que la han ingresado de urgencias. Ahí fue cuando realmente tomó conciencia de que no estaba tan bien como pensaba. Como siempre, tenemos que ver las orejas al lobo; tenemos que ver la muerte muy de cerca para poder reaccionar y empezar a hacer cambios.

Entonces tuvimos que correr, hacer un trabajo intenso, pero al final lo consiguió. Hoy da gracias a ese suceso, que aunque lo pasó muy mal, fue lo que le hice despertar y empezar a vivir desde otra conciencia. Hoy está sana y feliz siendo ella la que controla su mente, sus emociones y su vida, aunque sigue aprendiendo cada día, como todos. Esto es un camino de aprendizaje en el que nunca se para. Estamos continuamente viviendo experiencias para seguir aprendiendo y creciendo.

La vida te va poniendo continuamente situaciones para que crezcas. Cada situación por buena o mala que parezca, es perfecta.  De entrada  lo de buena o mala no deja de ser un juicio. Queremos las buenas porque vamos buscando siempre el placer y evitando el dolor, pero no son más que dos formas de crecimiento. Hay veces que aprendemos de experiencias muy buenas, pero muchas veces los mayores aprendizajes vienen de situaciones en las que realmente nos hemos sentido muy mal.

Para poder SER feliz debes dejar de juzgar tus experiencias como buenas o malas. Simplemente con este cambio de percepción podrás vivir la vida desde un nivel superior, porque todo será perfecto, y en la perfección desaparecen los miedos. Solo tienes que bailar con la experiencia; estar presente, fluir con ella, observar que pasa en ti, cómo lo vives, cómo sientes, y entonces surge la magia. De repente puedes entender para qué se ha presentado. Y cuando entiendes el para qué empiezas a entrar en un estado del ser, un estado de gratitud total a la vida, porque eres consciente de tu conexión, consciente de tu poder de atraer a tu vida eso que estabas buscando para seguir creciendo y avanzar.

•                   ¿Cómo cambiaría tu vida si aprendieras a vivir así?

¿Recuerdas cuando eras pequeño y llegaba la noche de reyes? Esperabas con ilusión esa noche, tal vez te sentías inquieto, inquieta, con ganas, expectante, porque querías descubrir cuanto antes qué te iban a traer. O cuando ibas de excursión, esa excursión que te hacía tanta ilusión. Todos los días te costaba levantarte, pero ese día no; te levantabas con ganas, con ilusión, expectante.

Imagínate levantarte cada mañana con esa misma ilusión, con ganas, expectante de ver qué te va a traer este día la vida. ¿Cambiaría algo tu vida? Según como empieces el día así te irá. Pues, ¿Por qué no empezar el día con alegría, expectante de las maravillas que te va a traer la vida, pero sin esperar nada particular? La vida siempre nos habla y nos da respuesta a nuestras preguntas; el problema es que no lo vemos, porque vamos mirando a otro lado. ¿No te ha pasado que buscas algo, y no lo encuentras, y cuando te das cuenta, lo tenías delante? Pero ¿Cómo no lo habías podido ver si lo tenías delante? Si habías mirado muchas veces, ¿Por qué de repente lo ves? No lo veías porque tu mente no estaba en eso, sino en otra cosa, tal vez en la imagen de dónde debería estar, ahí donde lo quieres ver, por eso no lo puedes ver en otro lado.

La vida nos da señales. Existe una inteligencia superior que está esperando que le pidamos para poder ayudarnos. Recomiendo leer el libro de “Pide y se te dará” de Esther y Jerry Hicks. Cuando queremos algo, creemos que la manera de conseguirlo es la que pensamos porque es la que conocemos, pero a veces la vida te da mejores opciones, otras vías para llegar a lo que quieres que, como no están dentro de lo que tú crees que debería ser,  no las valoras, ni las vives como buenas.

Yo siempre digo en mis sesiones que todo lo que pasa es perfecto para que aprendas lo que has venido aprender, y para que consigas lo que quieres conseguir. Solo es cuestión de verlo así, de ver lo positivo de todo, y ser consciente de que todo lo que se presenta  en tu vida es para ti; nunca va en contra tuyo. La vida siempre nos está ayudando y hasta que no lo veamos así,  sufriremos.

No es cuestión de convencerte; experiméntalo. A mí al principio me costaba creerlo, pero a medida que he ido liberándome de mis creencias limitantes, la conexión con el universo ha ido creciendo. Más que haya crecido, porque creo que siempre ha estado ahí, es que yo he sido más consciente de ella.

Mi mente-ego quiere siempre coger el mando, pero a la que soy consciente de ello, suelto y lo entrego al universo… y el universo me responde cada día más rápido. Esto hace que cada vez confíe más. Estoy entrenando mi mente a que deje de creer que ella sabe qué es lo mejor para mí, y lo entregue a esa parte de mí que está conectada con algo superior, esa parte que sabe realmente para qué he venido aquí.

Cuando tengo alguna duda sobre las decisiones que tengo que tomar, lo entrego a esa parte de mí que está conectada con el universo, y le pido que me dé la respuesta que sea mejor para mí. La gracia de esto es luego hacerle caso a la respuesta, porque a veces la que me da no es la que mi mente quiere, porque, claro, no es la cómoda, la fácil, (que es lo que quiere mi ego). El universo siempre te responde, solo hay que saberlo ver y confiar. Es sorprendente como vienen las respuestas, la mayoría de veces de la manera que menos te imaginas.

Por ejemplo, con el coche y el aparcamiento cada día me sorprendo más. A veces es difícil quitar de la mente la creencia de que es difícil aparcar en determinadas zonas, pero si lo intentas verás los resultados. Yo vivo en las Franquesas y cuando quiero ir a Granollers (el pueblo de al lado) en coche, de entrada lo que asocia mi mente y la de la mayoría que queremos ir al centro en coche es el tema del aparcamiento. La creencia generalizada es que “es difícil aparcar en el centro de Granollers”. Tienes la opción de aparcar en el parking directamente, en zona azul (y tener que estar pendiente de los dichosos tickets de la hora) o tienes la suerte de encontrar uno de los pocos aparcamientos que no tienes que pagar. “Tienes la suerte” he dicho, ¿Es cuestión de suerte? He dejado de creer en ello; ahora cada vez que voy, doy por hecho que voy a encontrar un aparcamiento gratuito, cerca de donde quiero ir y sin dar muchas vueltas. Y lo encuentro. Cada día me sorprendo más.

La clave es confiar, soltar; pase lo que pase siempre es lo mejor que puede pasar para tu crecimiento.

SUELTA
Y
CONFÍA

MOMENTOS DE CONEXIÓN

El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos.
Marcel Proust

Es tan bonito sentir el amor desde el corazón, es un sentimiento incontrolable que te hace vibrar, es un estado del ser que te hace sentir desde lo más profundo de ti. Nadie te lo puede quitar porque es tuyo, y puedes conectar cuando quieras. Entonces da igual donde estés, con quien estés, si tienes en la vida lo que quieres o no. Es tan grande el sentimiento, que puedes reír y llorar a la vez. Es un estado de conexión increíble: ¡Estás! ¡Eres!  Eres feliz desde dentro. Es un estado en el que simplemente estás, y vives el momento sin apego, sintiendo tanto, que un minuto puede parecer una eternidad. Y solo tienes un pensamiento en la cabeza: GRACIAS GRACIAS GRACIAS, gracias por este maravilloso momento de conexión. Entonces el momento se hace perfecto, suena una música bonita, sale el sol en un día lluvioso y recibes unas palabras mágicas de alguien especial.

¿Puede haber algo material que te haga sentir esto?

Cuando tienes estos momentos de conexión, te sientes una con el momento; sientes que fluyes con él, y entonces la vida te pone todo lo que necesitas, pero sin buscarlo. Lo observas, lo saboreas, lo disfrutas, lo vives a un nivel muy intenso, sin querer apegarte, sin querer que sea diferente, aceptando y viviendo, simplemente eso: vivir, estar, ser, ser feliz.

En determinas ocasiones estos estados pueden llevarte a confundir las cosas. El ego nunca descansa y a la que te descuides entrará en acción. Si no estás despierto y llegas a estos estados sin ser muy consciente de ello, el ego te puede jugar malas pasadas. Imagínate que este momento de conexión te llega a raíz de una experiencia vivida con una pareja, con alguien al que estás conociendo, haciendo algún deporte, trabajando, tomando algún producto o incluso con una persona que te está  ayudando o acompañando emocionalmente. ¿Cómo funciona tu mente-ego aquí? Siente esto tan bonito y mira a ver qué hay fuera y qué hay dentro, y ¿Qué hace? Asociar. Esto de fuera, esto que veo es lo que me hace sentir así, pues quiero más de esto. Siempre vamos buscando el placer y huyendo del dolor, pues mi ego hará cosas para mantener eso que cree que le está proporcionando el placer o le evita el dolor. Empezará a manipular, a inventar estrategias, casi siempre muy creíbles, para que lo que crees que te ha hecho feliz no cambie, no se acabe, no se vaya, no se pierda. En definitiva, se apodera del momento. Entonces sales del instante presente, dejas de estar en el ahora, en el único momento que está pasando todo. Dejas de ser porque empiezas a pensar en cómo quieres que siga siendo y no dejas que la vida siga dándote esos momentos increíbles donde cada momento es perfecto para aprender, para estar, para ser.

La felicidad es un estado interno que siempre vinculamos con algo externo. Evidentemente lo externo es importante y nos hace sentir bien o mal, pero eso no debería cambiar el estado interno de felicidad interior. Puedo sentirme feliz internamente porque me siento libre, en paz, tengo el control de mi vida, porque soy consciente de cómo funciona mi mente y de quien soy.

Cuando iniciamos el proceso, mantener estos estados es un gran reto, y requiere de un periodo inicial de desaprendizaje, de ir viendo esas conductas automáticas e inconscientes donde te lleva tu mente sin que tú quieras ir, para poder pararlas y cambiarlas. Esto es un gran esfuerzo y muchas veces agotador. Hay un desgaste importante de energía porque tienes que estar mucho rato consciente para no volver a repetir los mismos patrones del ego. Pero a base de constancia, de perseverancia, persistencia y mucha paciencia, poco a poco vas reprogramando tu mente automática para que funcione como tú quieres, y no como tu ego, tu programación, tiene establecido.

La clave es conocerte muy bien; hacer un trabajo de autoconocimiento interior intenso. Porque solo cuando sabes quién no eres, puedes dejar de serlo y empezar a SER.

MOMENTOS DE BAJÓN

Deja de pensar en clave de limitaciones y empieza a pensar en clave de posibilidades.
Terry Josephson

Mientras vives el proceso de autoconocimiento puedes tener muchos momentos de bajón. Sabes que todo esto tiene sentido; te has liberado de muchas cosas, te conoces y conoces tus programas, sabes que lo mejor está por venir, visualizas lo que quieres, tienes muchos momentos de felicidad… Pero tienes muchos momentos de soledad, de nostalgia por la vida que has dejado atrás, y ansias por la vida que está por llegar. Puedes sentir tristeza, cansancio, confusión, desorientación… esto es inevitable; forma parte del proceso. Aquí es donde hay que mantenerse.

Puedes permitirte sentir lo que sientes, dejar ir todas esas emociones que no te gustan y después pensar que si tiras la toalla, volverás a lo mismo de antes pero ahora peor, porque ahora eres consciente.

Pero si sigues adelante y te sigues manteniendo en el camino, tienes una posibilidad de que lo que tú quieres se cumpla.

Si aparecen esas emociones desagradables, no las intentes ocultar; deja que salgan y afloren. No te resistas a ellas, lo único que hay que hacer es no darles fuerza. No asocies pensamientos negativos sobre ellas, porque todavía les das más fuerza.  Permítete sentirte mal y piensa que es parte del proceso. Si tienes ganas de llorar, pues llora; si quieres estar enfadada, enfádate y si no tienes ganas de sonreír, no sonrías. Permítete ser, simplemente, sintiendo lo que sientes. Parece que cuando inicias este camino y tienes las herramientas no te puedas permitir tener bajones. Yo he tenido muchos, y los sigo teniendo, pero siempre intento sacar algo de ellos; los utilizo para coger fuerza y seguir para adelante. A veces me han dicho, pero Silvia, tú con las herramientas que tienes cómo puedes estar así. Pues sí, pero he conseguido no verlo como malo sino como una fase más. Cuando siento una emoción negativa en mí, intento observarla, dejar que fluya, ver de dónde viene, buscar el dolor que hay detrás,  y luego intento liberarla, agotarla, hasta que poco a poco desaparece. Si tengo ganas de llorar, lloro.

También te digo que muchas veces me puede, me dejo arrastrar por ellas y entro en el drama. Pero lo bueno es que cada vez menos, y cada vez el drama dura menos, porque lo reconoces antes. Y cuando detectas que te ha pillado otra vez, que has vuelto a caer en su trampa de nuevo, sales rápidamente y con más fuerza, porque lo has detectado mucho antes que otras veces. Es como si cada vez sales más reforzada, porque cada vez eres más consciente, cada vez te conoces más.

Las emociones están ahí para ayudarnos a crecer, para saber por donde tenemos que ir y por donde no. Ellas nos orientan; son como el lenguaje del alma. Cuando son negativas te dicen que ahí hay algo que tienes que aprender que todavía no lo has hecho.

Seguramente llevas mucho tiempo reprimiendo esas emociones y ya ha llegado la hora de expresarlas, de sacarlas, pero ahora desde otra consciencia.

Cuando observas las emociones, empiezas a disociarte de ellas, y cuando las observas sin juzgarlas, pierden fuerza. Entonces entras en otro estado, un estado que te proporciona paz interior, porque ves como las emociones dejan de dominarte y empiezas a dominarlas tú a ellas.

Nadie dijo que este camino fuera fácil. Lo importante es no tirar la toalla y seguir aprendiendo cada día.

Después de estos “momentos de bajón” es cuando consigo hacer grandes aprendizajes y sobre todo me permite escribir, porque es cuando realmente estoy conectada con el corazón, con mi sentir más profundo.

Lo supuestamente normal no es estar siempre alegre y sonriente, sino poder expresar las emociones que sentimos, tanto las positivas como las negativas, por muy dolorosas que sean. Siempre tratamos de animar a una persona cuando está mal o si la vemos llorando le decimos que no llore, y ¿Por qué? A lo mejor esa persona necesita llorar porque es su manera de liberar toda la presión que lleva reprimida.

Permitámonos expresar emociones y dejemos que los demás también puedan expresarlas sin juzgarlos. Todos estamos aprendiendo en este juego de la vida; todos vivimos una experiencia adulta con una mente de niño.

 ¿Por qué de niño? Porque ha sido programada en la infancia, porque todas las creencias, toda nuestra programación ha estado fijada en esa etapa. Ahí es donde hemos empezado a reprimir lo que somos  y a menos que hagamos un trabajo de introspección, de trabajo interior, nos dejamos dominar por ella.

¿Por qué vemos el mundo que vemos? Porque  está lleno de niños pequeños, frustrados, enfadados, con falta de atención, de cariño. Niños que luchan entre ellos con el  único objetivo de conseguir amor, atención, reconocimiento…

La única manera de cambiar el mundo, es cambiar a las personas que lo habitan. Es sanando el corazón herido de todos esos niños y niñas que lo habitamos.

MI HISTORIA

Siempre he sido una persona bastante tímida y sensible. El dolor y el malestar han formado parte de mi vida: continuos dolores de cabeza, de cervicales y espalda, dolor de estómago, reflujo, diarreas frecuentes, siempre cansada, a cada nada resfriados, alergia, virus, bacterias, anginas... Recuerdo  a algunas personas que me decían de una manera indirecta que todo lo que me pasaba era psicosomático. A mí me molestaba muchísimo; era como si yo me lo estuviera inventando, como si me quejara de vicio. Pero si me quejaba era porque realmente me encontraba mal, y cuando escuchaba esto todavía me sentía peor, encima incomprendida. Aprendí a convivir con el malestar y el dolor, pero un día miré a mi alrededor y me di cuenta de que la gente de mi edad no estaba como yo, que lo mío no era tan normal. Con 18 años me diagnosticaron esofagitis y hernia de hiato. Tuve épocas de todo, de estar mejor, de estar peor. Iba haciendo con el protector de estómago, el almax, pero llegó un momento en que ya era muy incómodo. Entonces me recomendaron operarme; los valores que me salían eran bastante altos y podía acabar en un cáncer. Así que lo hice. En principio la operación era sencilla pero al final todo se complicó un poco, y después de la operación me puse peor. Me hicieron pruebas de todo tipo y el diagnóstico que me dieron fue colon irritable. Según ellos todo dependía de si estaba nerviosa o no. Ala! aprende a convivir con ello; si te pones nerviosa ya sabes. A mí no me convenció; yo me encontraba mal por dentro y mi situación externa “aparentemente” no era de estrés.

Recuerdo ese verano que lo pasé fatal; mis pensamientos eran de que me moría por dentro, de que algo tenía que tener porque como me encontraba no era normal. Y solo el pensar que podría dejar a mis niños sin madre me ponía todavía peor. Por suerte me recomendaron un terapeuta de medicina cuántica, que después de mucho posponer decidí probar. Este chico me enchufó unos cables y sin yo decirle nada me hizo un diagnóstico completo de lo que me pasaba. Me dijo que era un hotel de cinco estrellas para todos los parásitos y bacterias. Mi estrés mental estaba acidificando mi cuerpo, creando el hábitat perfecto para todo tipo de enfermedades. Me dijo que todo me lo estaba provocando yo con mis pensamientos, que era muy negativa. Yooo negativa??? Yo siempre pensando que era muy positiva, siempre con la sonrisa en mi boca. Pues resulta que era negativa conmigo misma, muy positiva por fuera pero por dentro, cargada de miedos, inseguridades…

Inicié un proceso de depuración de mi cuerpo. Había llegado un momento en que todo lo que comía me sentaba mal. Me quitaron todo lo que comía y tuve que empezar a cambiar mi dieta. Fue un proceso bastante duro en el que perdí muchos kilos. Había días que no comía nada por no saber qué comer. Recuerdo ir a comprar y salirme sin comprar nada. Que si esto no es ecológico, que lleva no sé qué, que no es saludable… qué horror, internet en estos casos es una locura. Lo viví como un poco estresante, cosa que tampoco me favorecía.

Empecé a leer muchos blogs de gente que se había curado con ciertos tipos de alimentación. Unos se curaban con una dieta que era fantástica, otros con otra, pero ¿Cuál era la buena? Al final llegué a la conclusión de que no era la dieta en sí lo importante; cualquiera podía ser buena siempre y cuando creyeras en ella y el comerla no te causara un estrés. Descubrí que los pensamientos y las emociones también eran alimentos, y esos no los tenían en cuenta en muchas dietas. Ya puedes comer todo lo saludable y ecológico que quieras, pero si tu cabeza está llena de preocupaciones, tienes emociones negativas que expresas o no, o no te sientes feliz, tu cuerpo te pasará factura, y no ha sido precisamente por lo que te metes en la boca.

Evidentemente, una buena alimentación y una depuración continua de tu cuerpo considero que es imprescindible para tener una buena salud, pero no solo eso; es importante depurar también la mente y alimentarnos de emociones positivas.

Siguiendo con mi historia: entre los productos de depuración y la dieta empecé a encontrarme mejor. Llegó un día que al irme a dormir sentí una paz dentro de mi cuerpo increíble, ¡no me sentía mal! una noche que me iba a la cama y no sentía malestar en mi cuerpo ¡¡¡Guau!!! En ese momento pensé, si esto es posible, yo quiero más de esto. Si había sentido esa paz dentro de mí un día, la podía sentir más veces; tenía que averiguar cómo poder conseguirlo. Entonces me dije que sí o sí quería estar bien, que iba hacer lo que hiciese falta para estarlo, cayese quien cayese. Yo quería ver a mis hijos crecer, y que ellos tuvieran una madre sana que los pudiera cuidar. Ese día todo cambió; inicié la búsqueda de mi salud y descubrí un  mundo lleno de posibilidades.

Desde ese día me puse a leer libros y blogs de gente que había superado enfermedades. Si esta gente había superado lo suyo, que en principio era peor que lo mío, ¿Por qué yo no iba a poder curarme de lo mío? Unos de los primeros libros que leí fue el de “Mis recetas anti cáncer” de la doctora Odile Fernández. Si ella se había curado de su cáncer avanzado lo mío también tendría solución. Desde ese momento la vida me fue poniendo todo lo que iba necesitando para llegar donde tenía que llegar y por fin entender qué era lo que me estaba pasando.

Dejé de ponerme en manos de terapeutas que decían que iban a curarme y decidí formarme yo y entender lo que me pasaba. Empecé con temas de energía (Geobiología, Sanergía…), que me ayudaron muchísimo, sobre todo cuando me hice “la Conexión”. Con la Conexión algo cambió dentro de mí, y empecé a entender muchas cosas sobre mi sensibilidad. Resulta que lo que había rechazado toda la vida y me hacía sentir tan débil, no era tan malo, y que bien gestionada la podía utilizar para ayudar a otras personas. Después seguí con la PNL, la Programación Neurolingüística, la Hipnosis Eriksoniana, que junto con la Bioneuroemoción me abrieron la mente hacia una nueva manera de ver la vida y de entender las enfermedades. Más tarde me llegaron las meditaciones, el coaching, herramientas muy potentes para liberar mi mente.  Justo lo que yo estaba buscando.

Por fin pude dar explicación a cosas que pasaban dentro de mi cuerpo y de mi cabeza que no entendía; por qué tenía esos pensamientos que me hacían tener tantos miedos, tantas inseguridades. Descubrí que muchas cosas que yo sentía no eran mías, que las había integrado como mías pero no tenían nada que ver con mi realidad. La mayoría de cosas venían de cuando estuve en el vientre de mi madre; todo lo que ella vivió mientras estaba embarazada de mí, yo lo sentía como mío.

Al descubrir esta historia me pude liberar muchísimo. La sensación es como si llevaras una mochila cargada con mucho peso, que hace que te cueste moverte, y de repente la vacías y empiezas a ir más ligera. Pues eso empecé a sentir yo.

Con el tiempo me di cuenta de que mis problemas de salud en realidad no me dejaban ver lo que realmente me pasaba. Yo ponía el foco en el dolor físico, pero realmente el problema era mi dolor emocional, la locura interna de mi mente, mis creencias limitantes, y los patrones que repetía de manera inconsciente, que no tenían nada que ver con lo que yo realmente quería hacer.

En la infancia me había creado un personaje de niña buena, conformista y complaciente para tener el amor y el reconocimiento de mis padres, pero en el fondo yo no era así. Te haces mayor y sigues con el mismo personaje inconsciente. Cuando te das cuenta de todo lo que has reprimido de manera inconsciente para ser aceptada, duele mucho.

Duele mucho darte cuenta de cómo has estado comportándote toda tu vida, reprimiendo lo que de verdad querías para no molestar, para que no piensen mal de ti, para no parecer egoísta… Que consumo de energía tan grande tener que fingir ser una persona que no eres… Una vez que reconoces ese personaje, puedes dejar de ser él. Ya no necesitas ser de una determinada manera para que te quieran, porque ahora te empiezas a querer tú, empiezas a ser tú libremente, a darte lo mejor.

Todo esto me ayudó muchísimo y he podido poner coherencia en mi vida. He tenido que tomar decisiones muy duras, pero con  el tiempo ves que han merecido la pena, que tenía que ser así, porque mi salud así me lo muestra.

Me di cuenta de que había estado viviendo la vida desde la barrera, viendo como otros la vivían, como otros la disfrutaban, mientras yo era feliz a mi manera, observando, sin cuestionarme nada. Con el tiempo me di cuenta de que mi hija me lo mostraba cuando era pequeña. Cuando iba a la guardería, ella siempre estaba al margen; nunca se metía en el meollo, sino que disfrutaba viendo como otros lo hacían. Hacerlo parecía demasiado arriesgado; la podían molestar, hacer daño, la podían manchar… Aquí me di cuenta de que yo había hecho con ella lo mismo que mi madre había hecho conmigo: sobreprotegerla, crearle miedos que, con la intención de protegerla,  de evitarle dolor, la estaban limitando. Para aprender a veces es necesario el dolor; los niños tienen que experimentar, caer, tropezarse, para que aprendan a levantarse. Si les evitas eso, los haces débiles, inútiles, les haces ver que el mundo está lleno de peligros…

Desde entonces decidí salir de la barrera y meterme en el meollo, correr el riesgo de hacerme daño, de mancharme, de equivocarme, de que me critiquen… Correr el riesgo de Vivir.

Cuando despiertas, cuando te das cuenta de que tú tienes algo que ver en lo que te está pasando, te abres a una nueva realidad, y algo cambia en ti. Al principio sientes que te empieza a llegar información por todas partes: videos, libros, cursos. Unos dicen una cosa y otros, otra; unos se curan con una dieta, otros con otra, unos practicando yoga, otros meditando… Puedes llegar a un momento de confusión y locura y no saber por dónde tirar y a quien hacer caso. Yo lo viví así, por eso ahora me dedico a acompañar a las personas en el proceso, para que no se sientan tan perdidas y confusas como yo me sentí.

Mientras vivía mi proceso pensaba que cuando consiguiera salir de ahí, ayudaría a otras personas para que no vivieran lo que yo. Me consolaba pensar que tenía que vivir eso para superarlo y luego poder ayudar a otras personas. Y llegó ese momento; hoy me dedico a lo que realmente me apasiona: acompañar a las personas en su viaje hacia la conciencia, para que puedan recuperar su poder personal, ése que en un momento cedieron al ego, y así mejorar su salud y sus vidas.

ALGUNOS CASOS

•                   ¿Qué efectos tienen las creencias y los pensamientos en nuestras vidas?

Aquí quiero reflejar una serie de casos para que puedas ver la importancia de conocer toda esta información que te he dado y ponerla en práctica. Todos los casos son reales aunque he cambiado el nombre y algunos datos para reservar la identidad de la persona, excepto el de Isabel, que expresamente me ha autorizado para contarlo.

El principal objetivo que quiero conseguir cuando una persona viene a mí para que la ayude, es conectarla con su esencia, con su Yo verdadero, y así deje de identificarse con esa parte pequeña con la que su ego pretende que se identifique. Cuando la persona es consciente de esta parte, y se pone en su lugar, su salud y su vida empiezan a cambiar. Es como magia, pero no es magia; es vibración.

Mi objetivo no es curar a nadie; creo que no hay nada ni nadie que cure, te curas tú. Te curas tú con tus pensamientos cuando consigues entenderte, cuando te pones en coherencia, cuando de verdad sabes quién eres. Por eso mi objetivo es acompañar a la persona en este proceso, aportándole los recursos y las herramientas necesarias para que lo consiga.

       Caso de Isabel

Isabel llegó a mi centro preguntando por la terapia para dejar de fumar. Después de estar un buen rato hablando con ella, le dije que antes de la terapia para dejar de fumar tenía que hacer un cambio de chip. Todo lo que me hablaba era negativo. Me contaba lo mal que estaba, problemas de salud, su padre con cáncer, su hija autista, separada, sin trabajo, viviendo de ayudas. Estuve como una hora hablando con ella convenciéndola de que podía salir de esa situación, pero tenía que hacer un gran trabajo de cambio de pensamientos.

Esa misma tarde yo daba una charla y ella se presentó. Cuando la vi entrar no la conocí; no parecía la misma persona con la que había estado hablando por la mañana. Venía alterada, alucinada con lo que le había pasado después de verme. No paraba de decir que por la mañana le había hecho algo que le había cambiado todo. Nos contó que el día anterior había ido a informarse al inem para hacer unos cursos y todo había sido negativo. Decía que no la trataron muy bien, que le pusieron muchas pegas y no le acabaron de solucionar nada. Al día siguiente, justo después de hablar conmigo, volvió a ir y todo fue diferente. Le atendió una chica muy amable que le gestionó todo para que hiciera varios cursos que quería hacer. Estaba muy contenta e ilusionada y no paraba de decirme que yo le había hecho algo, porque todo le había cambiado después de hablar conmigo. Quedamos en que vendría a hacer terapia porque quería más. Fijamos varias horas pero o se olvidaba o las anulaba porque no podía. La última vez la llamé para recordársela. Me encontré a una Isabel completamente hundida, ni se acordaba de la sesión. Me decía que había pensado varias veces en quitarse la vida, que no podía más con su situación. La hice venir urgentemente y le propuse grabarse en video para que ella viera el estado en el que venía y el cambio que iba a dar. Había envejecido como 10 años en un mes. Me contaba que estaba de pruebas, que le habían dicho que podía tener lupus, esclerosis..., había estado todo el año con muchos problemas, tuvo una uveítis, una rosácea fulminante, llagas... Estaba muy preocupada por los resultados.

La vi tan mal que decidí hacerle una sesión de Sanergía para liberar bloqueos a nivel energéticos. Pensamos que los pensamientos negativos no van a ninguna parte, pero en verdad forman como unos bloques de energía que obstaculizan nuestro campo energético y nos provocan desequilibrios. Le di una serie de pautas para enfocar su situación de otra manera. A la semana siguiente vino otra Isabel, más positiva, con ilusión y ganas de mejorar. A las dos semanas encontró trabajo.

Juntas hicimos un trabajo importante de cambio de creencias. Sus  creencias eran muy limitadoras, del tipo no valgo para nada, no soy merecedora de tener un trabajo normal con contrato y nómina. Fue cambiarlas, y a la semana ya tenía un trabajo.

La ayudé a dirigir su enfoque hacia lo que quería, y a gestionar sus pensamientos y emociones para cambiarlos de negativos a positivos. Semana tras semana fue mejorando muchísimo tanto anímica como físicamente, cambiando incluso su forma de vestir. En dos meses había cambiado completamente su estado de salud; no solo le había salido negativo en todo lo que creían que podía tener, lupus, esclerosis, sino que además de lo que estaba diagnosticada, hipotiroidismo por anticuerpos, ya no lo tenía. Puedes ver los videos en mi página web www.inslip.es/experiencias/

Como he explicado antes, tus pensamientos negativos te hacen enfermar. Pero igual que los negativos te hacen enfermar, los positivos te sanan. Tus pensamientos son fruto de tus creencias; cambiando tus creencias, cambian tus pensamientos, cambian tus emociones, tu actitud y por lo tanto tu salud. Tu vibración cambia y hace que atraigas cosas diferentes a tu vida, que hacen que tengas nuevos pensamientos, otras emociones  otros resultados.

Isabel estaba tan agradecida que me autorizó a publicar sus videos para que pudieran ayudar a otras personas en su misma situación. Le pedí que si le apetecía se grabara explicando sus vivencias y así lo hizo.

Cuando tú das, la vida te da. Le di mucho a Isabel pero recibí mucho más. Gracias, Gracias, Gracias Isabel.

       El caso de Elisa

Una chica de 38 años, casada con dos hijas. Había tenido varios intentos de suicidio. La relación con su pareja era bastante mala. El estado de salud de su marido era bastante delicado, y  decía que cualquier alteración lo podía matar. Había intentado separarse varias veces pero él la acabada manipulando con su enfermedad para que no lo hiciera. De alguna manera la hacía responsable de su salud. Elisa se encontraba tan mal que la única vía de escape que encontraba era el suicidio. Su culpabilidad la mantenía en esa situación. El estado de Elisa era bastante negativo, su autoestima estaba por los suelos, le daba igual todo. Le escribía mensajes entre sesión y sesión para asegurarme de que seguía viva. Hablé muy seriamente con ella y le dije que la única manera que veía para poder salir de ahí era sacar de su vida al marido; mientras estuviera en casa iba a vivir en estrés continuo y no iba a salir de su depresión. Las sesiones le hicieron coger las fuerzas necesarias para hacerlo, ponerse en primera prioridad y separarse. Le costó mucho hacerlo. Me contaba que se sentía muy culpable por echarlo de casa. Cómo son nuestros programas, culpable por hacer lo mejor para ella, por pensar en ella. Desde fuera se ve muy fácil la solución, pero la hipnosis de la programación es tan fuerte que no te lo permite ver, y encima te hace sentir culpable. Hace poco me escribió; estaba mucho mejor, había conseguido recuperar la ilusión por la vida y volver a trabajar. Elisa pudo callar a su ego que la mantenía en su cárcel y  recuperar su poder, el poder que había dejado en manos de su marido.

El suicidio es la vía fácil que se opta para no enfrentarse a una situación. Pero es una respuesta muy cobarde que tiene seguramente sus consecuencias en otras vidas. Por muy duro que sea, hemos venido a vivir, a experimentar, y hay que enfrentarse a las situaciones. Si al final todo es un juego, pues juguemos.

       El caso de Lucía

Lucía de 41 años venia porque tenía problemas en el trabajo. Decía que tenía una jefa que le hacía la vida imposible. Enseguida le pregunté qué tal era la relación con su madre. Normalmente lo que vivimos en el trabajo es un reflejo de lo que vivimos en casa. Su jefa le mostraba la relación con su madre; todo lo que criticaba de ella era lo que no se atrevía a expresar de su madre. Decía que no confiaba en ella, que la controlaba, que por mucho que hiciera bien las cosas siempre le tenía que rectificar algo. Me contó que su padre murió cuando era pequeña  y desde entonces vivía sola con su madre. Indagué en los motivos por los que con 41 años no tenía pareja y seguía viviendo con su madre. Su madre era su pareja simbólica; ella cubría el papel de su padre, por eso no tenía pareja y seguía viviendo con ella, aunque en realidad no quería. En una ocasión trató de salir de su casa y se fue a  estudiar fuera. Me contaba que fue su mejor época; tuvo que espabilarse y se dio cuenta de que podía valerse por sí misma. Pero al tiempo volvió. La madre la tenía tan protegida que no la había dejado espabilarse, enfrentarse a simples cuestiones de la vida como cocinar o ir a comprar. Todo lo hacia la madre, o si lo hacia ella, la madre tenía que estar presente. Le pregunté si realmente quería formar su propia familia y tener su propio hogar. Me dijo que si, le hacía mucha ilusión ser madre. Pues para ello tenía que tomar una decisión; tenía que irse de su casa. Le advertí que su madre trataría de todas maneras que no lo hiciera. Sobre todo le dije que tuviera compasión con ella, que comprendiera su manera de comportarse; las dos se tenían que enfrentar a vivir sus propias vidas. Hicimos unas tres sesiones. Al mes me llamó y me dijo que estaba muy contenta porque había encontrado piso. Me comentó que su madre había tratado de todas las maneras que no se fuera de casa. La hacía sentirse culpable, pero tal y como le dije no entró en su juego; no se tomó como algo personal las palabras y los actos de su madre y siguió con su objetivo: crear su propio hogar.

Estaba muy ilusionada. Hace poco me vino a ver y me explicó sus avances. Había tenido que poner a la madre en su sitio unas cuantas veces. A veces las madres con la intención de proteger y dar lo mejor a sus hijos, no les dejan madurar, hacer sus vidas y les hacen dependientes emocionales, inmaduros y esto tiene sus consecuencias, tanto en la salud como en las relaciones. La rabia que sentía por su jefa era la rabia que no se permitía expresar contra su madre por no dejarla ser.

       El caso de Marta

Marta de 38 años tenía una niña y ahora estaba embarazada otra vez. Tenía bastante miedo porque el primer embarazo no había ido muy bien; su primera hija nació muy pequeñita ya que, al no crecer dentro, los médicos prefirieron adelantar el parto. La niña aparentemente estaba bien pero al tiempo le detectaron un problema de retraso en el desarrollo. Con el segundo embarazo enseguida empezó a tener problemas. Los médicos le dijeron que era muy probable que la niña no naciera, y si lo hacía, tendría que ser de forma prematura, y no le aseguraban que estuviera bien

Hicimos un trabajo de sanación de su infancia. Había sido una niña no deseada y no se sentía querida. Tuvo una infancia rebelde; no quería encajar en los patrones que le marcaban sus padres y la sociedad. Ella no quería tener hijos pero su pareja sí, y al final cedió. De alguna manera repetía la historia. Otra vez una hija no deseada.

Marta tenía una visión muy negativa de la vida. A su madre la recuerda siempre con depresión; le decía que tenerla a ella le había cortado la vida.

Ella había heredado esa negatividad. Me contó que pasó todo el embarazo de su primera hija quejándose; incluso al principio se planteó abortar. No quería a esa niña. No se sentía preparada; tenía muchísimo miedo. Pero esta vez era diferente; ella se sentía preparada para ser madre otra vez. Le hacía mucha ilusión.

Hicimos un trabajo importante con Sanergía, cambiamos enfoque, creencias y pensamientos negativos. En función de cómo iba cambiando el enfoque, los acontecimientos iban de una manera u otra. Cuando entraba en negatividad, iba al médico y todo era negativo; se encontraba con médicos que le decían que era mejor que abortase. Cambiaba los pensamientos y cuando volvía a ir, le decían que todo iba mejor. Ella misma pudo comprobar cómo cambiaba todo en función de su actitud. Empezó a hablar con su niña, a decirle que todo iría bien,  y dejó de hacer caso a los comentarios negativos de los médicos. Ella quería tener a su hija y lo consiguió. A pesar de que los médicos no apostaban por ella, curiosamente la tuvo la semana que ella se había propuesto. Hoy tiene una niña completamente sana.  Fue muy sorprendente ver como cambiaban los resultados de los controles semanales que tenía que hacerse, y los comentarios de los médicos que la atendían, en función de cómo estaba ella de positiva o negativa.

Marta, con su esfuerzo, salvó la vida de su hija, pero en realidad esa niña la vino a salvar a ella también. Gracias a ella despertó, sanó su infancia y pudo conectar con su propio poder.

Hace poco me contaba la gran diferencia que había vivido en sus dos embarazos  y la gran diferencia entre una niña y otra. Su segunda hija, super deseada y amada en el embarazo, hoy es una niña sana, feliz, viva, muy lista e independiente. Su primera hija en cambio, me cuenta que tiene muchos miedos, le cuesta hablar, expresar… Marta asegura que esos miedos que tiene su hija son sus miedos del embarazo.

Las emociones reprimidas que vive la madre en el embarazo y en los primeros años de vida se traspasan a los hijos. Estos viven con unas emociones que no son suyas, que no entienden pero las sienten. Estos niños se hacen mayores y siguen sintiendo emociones que no tienen nada que ver con ellos. Y aquí es cuando llega la locura, los comportamientos extraños,  la incomprensión. Nadie sabe cómo ayudarles porque ni siquiera ellos mismos entienden lo que les pasa. Pero por suerte todo va evolucionando y hoy en día sabemos que eso es así y podemos hacer algo por cambiarlo.

       El Caso de Mari

Mari, una chica de 38 años, casada con un hijo diagnosticado de autista, llegó a mi consulta bastante decaída, con problemas de autoestima, inseguridad, desmotivación… se sentía sola, sin amigos ya que tenía dificultades para relacionarse… Tenía un tema que le había perseguido toda la vida y que parecía que todavía estaba latente. Cuando era pequeña unos niños del colegio la hicieron desnudarse como un juego y después la fueron criticando, insultando y amenazando con contarlo. Ella lo vivió bastante mal y por vergüenza no lo explicó a nadie.

Esto le ocasionó problemas a la hora de estar con chicos: mucha inseguridad y el sentimiento de que había hecho algo muy malo. Me contaba que en el trabajo siempre tenía la sensación de que hablaban mal de ella. Iniciamos el proceso y  liberamos la emoción que tenía reprimida desde la infancia. Cambiamos creencias sobre su valía, trabajamos la autoestima, fijamos objetivos… En cuatro sesiones Mari dio un cambio espectacular. Me contaba lo bien que se sentía y cómo había cambiado el ambiente en su casa y en el trabajo. Se había apuntado a un curso y estaba motivada por dedicarse a su pasión. Había empezado a relacionarse más con amigas y lo mejor de todo era el cambio que había dado su hijo.  Empezó a explicarme todos los avances que había hecho el niño en un mes y medio. Apunté uno por uno todos los cambios. Cuando acabó se los leí y le pregunté quién había hecho esos cambios también. Mari tomó conciencia de que había sido ella quien había hecho esos cambios y, gracias a eso, su hijo también los había hecho. Siempre nos estamos proyectando; nuestros hijos son nuestros espejos. Cuando vemos algo en ellos que nos molesta o nos preocupa, antes de quererlos cambiar, primero debemos mirar qué nos está pasando a nosotros, porque ellos simplemente nos están mostrando nuestra sombra. Suele pasar que llevamos a los niños al médico y cuando no siguen los estándares de la mayoría de niños, ya les ponen una etiqueta. Estos niños acaban creyéndose que son raros, diferentes, y acaban haciendo lo que se supone que tienen que hacer según la etiqueta que les hayan puesto. Podría afirmar que en muchos casos, si antes de dar por buena esa etiqueta  (autista, tda…), los padres fueran conscientes de que su hijo les está mostrando algo, e hicieran esa mirada interna, los niños dejarían de tener esas actitudes.

       El caso de Celia

Celia, madre soltera con un niño autista de 15 años. Venía desesperada  a ver si le podía hacer algo al niño para que se calmara ya que decía que era bastante agresivo, la pegaba y ya no podía con él. Tenía miedo de que le hiciera daño y luego no poderlo cuidar. Cuando alguien me pregunta si hago sesiones con niños, lo que digo siempre es que primero hago sesiones con los padres. La mayoría de veces cuando los padres hacen cambios, los niños cambian automáticamente. Su hijo simplemente le mostraba lo que ella se estaba haciendo a sí misma. Cuando liberamos la emoción que llevaba reprimida y detectamos sus creencias limitantes, se liberó de tal manera que parecía otra persona. A la segunda sesión llegó super contenta; me decía que su hijo estaba más calmado, no tenía tanta agresividad y había dejado de pegarle. Los cambios son instantáneos; al liberar la emoción ya no necesitaba un acontecimiento externo para expresarla, por lo que su hijo, que no era consciente de por qué lo hacía, dejó de hacerlo.

Cada día me sorprendo más  con el tema de los niños; son nuestros mayores maestros. Continuamente nos están mostrando todo, solo hay que saberlo ver. Podría escribir 200 páginas más contando ejemplos de este tipo pero creo que lo dejaré para el siguiente libro.

Si queremos que algo o alguien cambie,
lo único que tenemos que hacer
es cambiar nosotros.

Cambia tus pensamientos, cambia tu vibración, cambian los acontecimientos de tu vida.

Cuando decides ser tú la que eliges tus pensamientos y no dar poder a tus pensamientos negativos automáticos, entonces es cuando empiezas a recuperar tu poder, a coger el mando de tu vida. Solo así puedes ser tú. Solo así puedes ser feliz.

AGRADECIMIENTOS

Quiero dar las gracias a todas las personas que se han cruzado en mi camino a lo largo de mi vida. Las que están, las que no están, las que me han hecho reír, las que me han hecho llorar, las que me han enseñado, las que me han fastidiado… Todas y cada una de ellas han aportando un granito de arena en lo que soy ahora. Cada experiencia ha sido un aprendizaje y no cambiaria absolutamente nada de mi vida porque todo me ha llevado al momento que me encuentro ahora, y este momento es especial. Cuando pasa el tiempo y lo ves todo en perspectiva, te das cuenta de que todo tenía su sentido; cada persona que te has cruzado era necesaria para que pudieras aprender y seguir evolucionando, y poder llegar hasta aquí.

Especial agradecimiento a mis hijos porque ellos me dieron la fuerza y el motivo por el que luchar y seguir adelante. Sin mis maestros de vida no sé qué hubiera pasado.

A mis padres, porque gracias a ellos soy quien soy. Gracias a mi madre por enseñarme esa fuerza para seguir adelante en las situaciones difíciles, a mi padre por enseñarme a darle un toque de humor a la vida. Gracias a mi hermana por estar ahí aprendiendo conmigo continuamente. Gracias al padre de mis hijos por darme lo mejor de mi vida, y tantos años de aprendizajes. Gracias a la persona que estuvo conmigo en los momentos más duros de mi vida por su paciencia y comprensión. Gracias a mis amigas del alma que han estado ahí creciendo conmigo. Gracias a mis familiares, amigos y amigas que han formado parte de mi camino, estando o no estando. Es igual; todo ha sido perfecto.

Gracias a mi coach Feli García por hacer posible este sueño, por acompañarme en el camino y ayudarme a quitar las limitaciones de mi cabeza que me impedían hacerlo.

Gracias a todas las personas que cada día están aportando valor con sus conocimientos y experiencias en las redes sociales, con sus libros y con sus formaciones.

Gracias a todas las personas que han confiado en mí para que les acompañe en su proceso y sobre todo a las que me han autorizado para compartir sus casos.

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

Gracias por llegar hasta el final. Espero que este libro te haya podido ayudar aunque sea un poquito. Y si decides que quieres saber más, o que sea yo la persona que te acompañe en tu proceso, puedes enviarme un whatsapp al 648.22.88.05 y me pondré en contacto contigo.

TE AMO, GRACIAS

BIBLIOGRAFíA

Durante mi proceso leí muchos libros que me ayudaron a avanzar en mi camino y llegar hasta aquí. De cada uno de ellos me llevé algo.  Estos son algunos de ellos

“El maestro del corazón” Annie Markier

“Deja de ser tú” Joe Dispenza

“El placebo eres tú” Joe Dispenza

“Dejar ir” David R. Hawkins

“Curación y recuperación” David R. Hawkins

“Un  curso de milagros”

“El Creador” Alessandro di Massi

“La voz de tu alma” Lain García Calvo

“Biología de la creencia” Bruce H. Lipton

“Yo soy tú” Enric Corbera

“Curación a través de un curso de milagros” Enric Corbera

“El arte de desaprender” Enric Corbera

“Éste no es el evangelio que quise ofrecerte” Enric Corbera

“La biografía humana” Laura Gutman

“Los eternos secretos de la salud” Andreas Moritz

“El poder del Ahora” Eckhart Tolle

“La Reconexión” Eric Pearl

“Pide y se te dará” Esther y Jerry Hicks

“El arte de permitir” Esther y Jerry Hicks

“El poder de la atracción” Joe Vitale

“Obedece a tu cuerpo, Ámate” Lisa Bourbeau

“Usted puede sanar su vida” Louise L.Hay

“El campo” Lynne Mc Taggart

“Todo se puede curar” Martin Brofman

“El proceso de la presencia” Michael Brown

“Taller de amor” Raimón Samsó

“El secreto” Rhonda Byrne

“Poder sin límites” Anthony Robbins