Los mejores consejos y remedios para bolsas y ojeras

Bolsas en los ojos y ojeras, los mejores consejos para eliminarlas

Bolsas en los ojos y ojeras son los primeros signos de envejecimiento que notamos. Para prevenir y eliminar ese problema, tenemos que realizar todos los días unas sencillas pautas. Si queréis evitar cirugías y demás tratamientos invasivos y caros, la prevención es la solución.

En este artículo encontrarás la más extensa recopilación de consejos para este tema.

El descanso, el mejor aliado para tus bolsas en los ojos.

Dormir con la cabeza más elevada que el cuerpo, para reducir la acumulación de líquido en el rostro, en concreto en las bolsas. 

Descansar correctamente al menos 7 u 8 horas. Colocarse hacia arriba en la cama para mejor distribuición de los fluídos corporales. 

No trasnochar demasiado y tener una rutina de descanso adecuada. 

Evita pasar demasiadas horas mirando la tv u otros dispositivos, así como leer.

La fatiga visual crea ojeras. Así que evitarla es uno de los mejores consejos para prevenir bolsas en los ojos y ojeras. 

Por cada hora que pases delante de una pantalla, descansa 5 minutos. 

Cuanto más grande sea una pantalla más lejos tienes que situarte. No es aconsejable estar a oscuras mientras la ves. 

Fija la vista unos segundos fuera de la pantalla, observando otro punto, para descansar la vista. adios-bolsas-de-ojos

Toma una buena dieta para prevenir las bolsas ojeras

Llevar una dieta para las ojeras variada donde incluyamos muchas frutas, verduras y legumbres. Es importante comer alimentos con vitamina b, que es favorece a la elasticidad de la piel, como las legumbres o el pescado azul. 

Cenar ligero y con poca sal evitará la retención de líquidos, así pues luciremos mejor mirada por la mañana. 

Reduciremos la sal a lo necesario para evitar la retención de líquidos debajo de los ojos y nos mantendremos hidratados bebiendo agua todo el día. MUY IMPORTANTE beber antes de irse a dormir y al despertar. 

“Somos lo que comemos”; y comer adecuadamente es uno de los mejores consejos para prevenir bolsas en los ojos y ojeras. 

Consejos para prevenir bolsas y ojeras; cuidados y prevenciones

No frotarse los ojos. Sí, aunque sea costoso cuando la sensación de prúrito nos invade… 

Evitar exposición prolongada al sol sin usar protector o gafas, ya que los rayos estimulan un aumento en la pigmentación con el consecuente oscurecido de las ojeras. 

Llevar una vida saludable; esto implica no fumar, beber poco o nada alcohol y realizar ejercicio moderado. ¡Ojo!5. El ejercicio excesivo tan moda en nuestros días, fatiga el sistema nervioso central y accelera el envejecimiento debido a los radicales libres.

 Evita realizar alguna actividad deportiva al aire libre cuando haga demasiado frío o humedad, nuestra piel lo agradecerá. 

Aplicaciones faciales y remedios caseros. Consejos para prevenir bolsas en los ojos y ojeras

Aplicar crema para contorno de ojos y usarla todos los días. 

Aplicar frío al despertar sobre las bolsas en los ojos, ya sea con agua u otra cosa.

Usar crema hidratante. 

Desmaquillarnos antes de irnos a dormir. El maquillaje no deja transpirar bien a la piel, y en esa zona necesitamos mejor traspiración al ser más sensible. 

Aplicación de compresas frías de manzanilla para reducir la inflamación. Para ello herviremos agua y después la vertiremos sobre la bolsa de manzanilla. La refrigeraremos y cuando esté bien frío, mojaremos la bolsa o la compresa, y nos la colocaremos sobre los ojos. consejos para prevenir bolsas de ojos y ojeras.

Y las famosas rodajas de pepino -un clásico- que gracias a su composición rebaja y aclara las ojeras. 

Ejercicios y masajes para combatir ojeras.

Masajear los párpados inferiores en círculos. 

Con la yema de los dedos estiramos el párpado inferior hacia debajo para estirar la piel. 

Movemos los ojos hacia cualquier lado para mejorar la circulación. 

Así que ya sabéis; los mejores consejos para prevenir bolsas en los ojos y ojeras son los que hay que pautar todos los días. 

Los 5 mejores remedios para las ojeras bajo un punto de vista fisiológico

1. Aceite de almendra: aplicarse aceite de almendra frío todas las noches: hidrata y suaviza la piel, contiene propiedades desinflamatorias gracias a los minerales como el zinc, que rebaja las inflamaciones. Contiene vitamina E (vitamina antiaging) y antioxidantes. Aumenta la elastina de la piel, lo que previene patas de gallo y la caída prematura de la piel de los párpados. 

2. Agua fría y después crema hidratante fría: lavarse la cara todas las mañanas con agua fría y aplicar compresas mojadas en agua fría para aplicarlas 3 minutos sobre la zona con los ojos cerrados. Después aplicamos la crema hidratante la cual la habremos refrigerado en la nevera. El frío aporta muchos beneficios a la piel; como tonificar y reafirmarla. Es simple y de los mejores remedios para las ojeras.

3. Agua de rosas: herviremos en agua unos cuantos pétalos de rosa, la dejaremos enfriar y después mojaremos un algodón en el agua para colocarlo en las ojeras con nuestros ojos cerrados durante unos 10 minutos. El agua de rosas contiene factores relajantes y tonifican la piel. También se pueden añadir en un recipiente con aceite de almendra. Además de ser uno de los mejores remedios para las ojeras, estaremos aplicando aromaterapia.

4. Las famosas rodajas de pepino pero esta vez impregnadas en leche entera bien fría. El pepino tiene propiedades hidratantes y relajantes para rebajar el hinchazón de las bolsas. La leche tiene propiedades humectantes, suavizantes, exfoliantes y lo más importante, despigmentantes para esas ojeras con exceso de pigmentación. Corta rodajas de pepino, déjalas en un plato hondo e imprégnalas de leche. Después aplícalas sobre las ojeras con tus ojos cerrados y déjalas ahí 5 minutos. También podemos hacer una mascarilla triturando pepino, patata y añadiendo leche. Uno de los mejores remedios para las ojeras. 

5. Infusiones de albahaca y hamamelis: la albahaca es el alimento que más vitamina k contiene. La vitamina k es la "vitamina de la coagulación", por lo que evitará la retención de líquidos o circulación estancada que causa las ojeras y bolsas. La planta hamamelis contiene propiedades desinflamatorias y relajantes. Vierte una hoja de hamamelis y otra de albahaca en agua recién hervida. Déjalas enfriar en la nevera y aplícate un algodón impregnado en el agua fría durante 5 minutos. También puedes comprar en frascos como aceite o agua de albahaca y hamamelis.    

                     Ejercicios

Ejercicios para ojeras

Los ejercicios para ojeras son un buen método para tonificar los músculos orbitales y por tanto mejorar la circulación sanguínea y su aspecto. No sólo mejorará el aspecto de tus ojeras sino que evitarás la aparición de arrugas y patas de gallo. Así mismo fortalecerás los músculos y evitarán la caída del párpado. Estos ejercicios para ojeras los podemos realizar en nuestra casa o cualquier sitio. Conviene realizarlos todos los días unos minutos.

Ejercicio 1: Cierra los ojos y posiciona cada una de las yemas de tus dedos índices al final de ambas cejas, mientras apoyas la yema de los pulgares en los pómulos. Estira la piel, abre los ojos e intenta cerrarlos; como verás te costará hacerlo debido a la resistencia de tensar la piel. Repite 15 veces

Ejercicio 2: Rotar los ojos en el sentido de las agujas del reloj o a la inversa. Esto ejercita la totalidad de los músculos orbiculares. Realizar 10 series en todos los sentidos.

Ejercicio 3: Cerrar los ojos, colocar la yema de los dedos corazón e indice en el nacimiento de ambas cejas y tirar levemente hacia abajo mientras levantas los músculos de los párpados (levantar cejas). Este ejercicio es muy beneficioso para evitar la caída del párpado superior.

Ejercicio 4: Coloca la yema de los dedos índice y corazón en los párpados inferiores y tira hacia abajo mientras intentas cerrar los ojos con algo de fuerza. Notarás que crea una resistencia al cerrarlos. Haz 10 repeticiones. Es uno de los mejores para ejercitar ojeras y bolsas oculares.

Ejercicio 5: Sube las cejas todo lo que puedas mientras mantienes esa tensión dos segundos. Repetir 10 veces.

Ejercicio 6: Masajea la totalidad de tu orejas con los dedos índice y pulgar. Acaricia desde la hélix hasta el lóbulo muy suavemente. La oreja interactúa con los músculos orbiculares y aliviará tensiones.

Ejercicio 7: Contrae tus labios y haz como si pronunciaras la o. Estos últimos ejercicios para ojeras interactúan con la inserción de los párpados inferiores y los tonifica. Aguanta esa tensión dos segundos y haz 10 repeticiones.

Masajes con digitopresión como ejercicios para ojeras

¿Qué es la digitopresión?

La digitopresión o digitopuntura una técnica milenaria que forma parte de la medicina tradicional china. Su función es equilibrar nuestra salud y circulación mediante pequeñas presiones con la yema de los dedos en determinados puntos del cuerpo. Esta terapia es un concepto natural, por lo que no supone ningún riesgo. Desarrollaré más esta técnica en otro artículo, que da mucho de sí, y ayuda a combatir ojeras. Básicamente todo es energía, que a su vez fluye por nuestro cuerpo (chi o qi) y es polarizada por el Yin y el Yang. Pero a veces existen desequilibrios y enfermamos o se producen imperfecciones. Mediante la digitopresión podemos lograr equilibrio y evitar estancamiento de fluídos o grasas, ya que se puede aplicar a los ejercicios para ojeras. Ejercicio digitopresión: Con la yema de los dedos índice y corazón, realiza toquecitos suaves en las sienes, en el entrecejo y en los párpados inferiores. Esto drenará el canal energético.

Otros beneficios de los ejercicios para ojeras

Estos ejercicios para ojeras además de su efecto rejuvenecedor y preventivo, tienen efecto relajante, ya que actúan en la liberación de endorfinas.

Ejercicio palming para las bolsas y ojeras:

El palming o palmeo es un ejercicio de relajación ocular que también puede ser usado para reducir las bolsas y ojeras, ya que mejora la circulación de tus músculos orbiculares de los párpados ayudando a empujar fluidos. Es además una técnica de relajación basada en el yoga; por lo que obtendremos varios beneficios como aliviar la tensión ocular y vista cansada, sin la necesidad de usar otra cosa más que la palma de las manos. Para realizar este ejercicio sólo tienes que posicionar tu palma de las manos sobre tus ojos cerrados. Aquí os detallo los pasos:

Para obtener mejores resultados en el palming, posicionarse como más cómodo te resulte; ya sea tumbado, de pie, sentado, etc. Aunque es recomendado sentarse y apoyar tus codos sobre una mesa para mayor relajación.

Calentar la palma de las manos frotando las palmas de las manos o empapándolas con agua tibia. Prepara tus palmas como en la imagen. También puedes colocar simplemente la base de tus palmas sin cruzar los dedos sobre tus ojos si te resulta más cómodo.

Asegurarse que no entre ninguna ráfaga de luz a través del espacio de los dedos.

Nota el calor de tus manos y la relajación de tus párpados. Nota cómo fluye la sangre y la energía que te transfieren las palmas. Ahora enfoca tu atención a la respiración e inspiración. Hazlo lentamente y trata de relajarte. Intenta llevar tu respiración a los párpados.

Concentrarse en la oscuridad en primer lugar. Después imaginar imágenes relajantes o cualquier proyección mental agradables.

Realizar el ejercicio durante 5-15 minutos y retirar las manos dejando entrar la claridad de manera gradual con los ojos cerrados, para no tensar los músculos oculares .

Tu vista se habrá aliviado rápidamente así de fácil

Si deseas añadir variantes; mientras haces palming puedes parpadear rápidamente, alternar el parpadeo de tus ojos o cerrar párpados haciendo un poco de fuerza. Añadir música si mejora la relajación. El palming para las ojeras es un excelente ejercicio para mejorar la circulación de nuestros párpados, mejorar la vista cansada y de relajación. Por lo que es de uso obligado para lucir un mejor aspecto en las bolsas y ojeras.

Combatir ojeras tomando el sol

En este ejercicio usarás el sol para combatir ojeras, así de simple. Trata de la exposición de tus párpados a los rayos solares para que tu piel produzca vitamina D. La vitamina D aumenta las citocinas del cuerpo; unas proteínas con propiedades antiinflamatorias, por lo que evitarán los párpados inflamados. También impide el crecimiento del tejido vascular, mejorando el flujo de sangre en tus ojeras y bolsas. No sólo lograremos mejora en nuestro aspecto sino que también en nuestra vista. 

Estos ejercicios para combatir ojeras han de realizarse con los ojos cerrados. La exposición tiene que ser moderada y con un sol que no dé con demasiada fuerza, ya que el exceso de sol podría pigmentar de más nuestras ojeras, consiguiendo el efecto contrario al deseado. Además de los problemas derivados de las quemaduras solares, que no son pocos. Si se realiza en verano, elegid un horario donde el sol esté a bajas latitudes, como el amanecer o el atardecer.

Ejercicio simple cara al sol para combatir ojeras

Nos situamos cara al sol con los ojos cerrados en una posición que nos sintamos cómodos; ya sea tumbados o sentados.

Notamos el calor y la intensidad con el que penetran los rayos en nuestras ojeras y nuestra piel, como si lo agradecieran.

Localizamos si existen tensiones en nuestra cara o en los músculos orbiculares del ojo, y mediante la relajación las vamos eliminando poco a poco.

Mueve tu rostro lentamente de izquierda a derecha y siente la diferencia de bienestar que siente tu parte soleada a la sombreada.

Cuando termines, sin mirar al sol abre tus ojos lentamente atendiendo a los cambios en tu visión; en la percepción de los colores y en la intensidad. Obtendremos una percepción ampliada del mundo que nos rodea.

Como veis es un ejercicio muy fácil para combatir ojeras, que podemos realizarlo en cualquier sitio que haya sol. Puedes combinarlo con estos ejercicios para ojeras si quieres.

Drenaje linfático para reducir bolsas

El drenaje linfático para reducir bolsas trata de hacer un simple masaje desde las bolsas hasta los ganglios. Es un masaje de drenaje de fluídos, el cual ayuda a empujar la circulación a través de los vasos linfáticos para que los componentes dañinos sean destruídos en los ganglios linfáticos. Al reducir la inflamación, produce una estimulación del sistema inmunológico y relaja tensiones oculares. Así que ayudará a reducir bolsas, mejorar la piel en general, y actuará como barrera de virus y bacterías.

El drenaje linfático facial emula la función de los vasos linfáticos, que son abiertos para dejar que fluyan los líquidos y se destruyan las impurezas. La circulación fluye del centro de la cara hacia la izquierda en el lado izquierdo; y del centro hacia la derecha en el lado derecho. Como veis en la imagen, los ganglios están situados cerca de la inserción de la oreja, debajo de la mandíbula, en la clavícula y en la parte posterior del cuello. 

El sistema linfático está próximo a la superficie de la piel, asi que el masaje tiene que ser presionando poco con los dedos en movimiento circular, haciendo más presión hacia los ganglios. Así pues, empujaremos las impurezas hacia los ganglios.

Cómo hacer un drenaje linfático facial para reducir bolsas

El masaje linfático facial se comienza ligeramente encima de la clavícula cerca del esternón. Hay que masajear en círculos, lentamente, mientras subimos por el cuello, en dirección a los ganglios de las orejas. Durante el recorrido masajeamos los ganglios de nuestro mentón y los presionamos hacia abajo. 

Para acabar llegamos a los de las orejas y masajeamos un minuto más. Para reducir bolsas y drenar sus impurezas hacia los ganglios, masajearemos comenzando por las bolsas masajeándolas en círculos, arrastrando los residuos hasta llegar a los ganglios preauriculares (aparecen en la ilustración).    

Quitar ojeras haciendo ejercicio por la mañana

Ya lo vaticinaban nuestros abuelos, que "a quien madruga, Dios le ayuda". Ahora es la ciencia quien afirma que hacer ejercicio y madrugar nos recompensa: Reduce las bolsas de los ojos y nos ayuda a quitar ojeras. Así lo señala el doctor José González, director de varias clínicas. "Hacer ejercicio físico a primera hora del día -aún siendo ejercicio muy pausado como andar- agiliza la eliminación de líquidos en la cara, y por tanto mejora el aspectos de nuestras bolsas en los ojos.

Lo importante es ESTAR ACTIVA, así que cualquier cosa sirve; Sacar al perro, ir al gimnasio o salir a correr, salir a pasear... La cuestión es realizarlo al comenzar el día. "Cuando nuestra agenda está libre de obligaciones por la mañana es fácil construír hábito de realizar actividad física" afirma el doctor Cedric Bryant, experto en fisiología. Señala que para hacer ejercicio cualquier hora es apta, pero conforme el día avanza pueden aparecer impedimentos o imprevistos, o simplemente pereza, para realizarlo. 

Levantarse alguna hora antes para realizar actividad física nos recompensará con la calidad de nuestro sueño. El ejercicio a primeras horas regula la circulación sanguínea, al contrario que hacerlo a última. "Las personas que realizan actividad física por la mañana descansan mejor", dice Bryant. 

Con el biorritmo preparado y el cansancio adecuado, dormirás como un tronco. Ese descanso de calidad tiene unos beneficios muy grande para nuestra piel: activarán hormonas que interactúan regenerando la piel y es uno de los mejores consejos para quitar ojeras y bolsas. 

Además en verano el realizar deporte al aire libre puede ser perjudicial para nuestra piel, ya que recibir demasiados rayos del sol podría acrecentar las arrugas y ojeras. Realizar deporte a primeras horas evita exponerse a que te dé el sol demasiado. 

En definitiva los beneficios de hacer deporte temprano son muchísimos y mejoran la circulación y nos ayuda a quitar ojeras.  

                Dieta para ojeras y bolsas

Dieta para ojeras

Para eliminar ojeras es imprescindible tener una alimentación que nos hidrate y nos aporte las vitaminas necesarias para estimular la circulación, evitar retenciones de líquidos y mejorar la luminosidad de nuestros párpados. Somos lo que comemos y esto incide en nuestro aspecto, piel y cabello. Podrías gastar dinero en tratamientos y cremas, pero si no ofreces al cuerpo los nutrientes necesarios, tu piel y tus ojeras lo notarán. 

Vayamos por partes; lo fundamental para eliminar ojeras es lograr una hidratación adecuada desde dentro, para ello además de beber mínimo dos litros al día de agua, y levantarnos y acostarnos bebiendo un vaso de agua. Pero también es importante tomar alimentos hidratantes.

Para eliminar ojeras toma alimentos hidratantes

La sequedad en las ojeras se traduce en oscurecimiento de las mismas. Ya no sólo te tienes que hidratar por tus ojeras sino por tu salud en general, ya que nuestro cuerpo está formado de agua en un 75%. 

Los alimentos que mejor hidratan son las frutas en general, además de aportarnos valiosas vitaminas. En especial el melón y la sandía; ya que el 85% de su composición es agua. Las ensaladas también son portadoras de mucha agua. Si nuestra dieta incluye buenos alimentos hidratantes, conseguiremos obtener más de medio litro de agua extra.

Eliminar ojeras tomando las vitaminas necesarias

Vitamina A La vitamina A actúa en la producción de colágeno, en el control de proliferación de tejido y en la hidratación de la piel. El hígado de cualquier animal (en especial el de pavo) es el alimento con más vitamina A, llegando a 75.000 microgramos/100g. La zanahoria es el alimento ideal para las ojeras, ya que 100 gramos portan el 93% de la CDR de vitamina A, tiene propiedades humectantes y nos protege de las quemaduras de sol. Las batatas, la col, espinacas, calabaza, el melón y los albaricoques también son muy buenos portadores de vitamina A. 

Vitamina B Las vitaminas del grupo B se encargan de la formación celular, elasticidad de la piel, oxigenar la piel y regular los electrolitos relacionados con la retención de líquidos que tan antiestéticos quedan en nuestras ojeras y bolsas en los ojos. Los alimentos con más vitamina B son las vísceras (como el hígado), pero si nos da reparo su consumo también puedes optar por las carnes en general, el salmón, lacteos, huevos o frutos secos. 

Vitamina C Son las vitaminas "antiaging", que previenen el envejecimiento y son imprescindibles para prevenir y eliminar ojeras, además de aclarar nuestra piel y limpiar manchas gracias al ácido absórvico que portan (que incluyen muchas cremas). La acerola tiene 20 veces más vitamina C que la naranja y no son difíciles de encontrar. Los pimientos también son uno de los alimentos con más vitamina C habituales en nuestra dieta. También obtendrás una fuenta de vitamina c en las fresas, papayas y kiwis. 

Así que ya sabéis; no sólo os preocupéis en comprar cremas e hidratarte bebiendo agua para eliminar ojeras, sino tomando una buena alimentación que reuna las vitaminas necesarias.    

Dieta para las ojeras (segunda parte)

Hacer dieta para las ojeras es indispensable si queremos lucir una mirada joven y radiante ya que, el problema de las ojeras y bolsas puede surgir a raíz de una mala alimentación. Para ello hay que estudiar qué vitaminas son las más adecuadas para ello.

Vitaminas importantes de la dieta para las ojeras

Vitamina D: es una vitamina que nuestro cuerpo es capaz de sintetizarla cuando exponemos nuestra piel al sol, pero también podemos conseguirla en alimentos como el pescado, leche o huevos. Su función principal es la absorción de calcio y fósforo, pero hace unos años se descubrió que la vitamina D ayuda a prevenir el envejecimiento celular, debido a que los individuos con más niveles de vitamina D, poseían telómeros más largos (cuanto más largos más joven se mantiene el organismo). 

Los alimentos con más vitamina D son el pez gato con 460 μg (microgramos) cada 100g , el salmón y la caballa con 360. La CDR (cantidad diaria recomendada) de vitamina D es de 600 μg. 

Vitamina E: es otra vitamina que lucha excelentemente contra el envejecimiento gracias a sus antioxidantes, como la vitamina C. Una de sus principales funciones es la regeneración de la piel, por lo que es útil para reparar tejidos dañados de nuestras ojeras (que las hace manifestarse de color morado), irritaciones en la zona, etc. También ayuda a la hidratación de la piel en general y previene los efectos dañinos de los rayos del sol. Al ser otra vitamina antiaging, es de suma importancia incluirla en nuestra dieta para las ojeras. 

Los alimentos con más vitamina E son los frutos secos y algunos aceites; como el de girasol (no refinado) que contiene 50-62 mg/100 g (más del 400% de la CDR de vitamina E), las pipas de girasol 37mg/100g, las avellanas 27 mg, nueces y almendras 25 mg. Cabe decir que nuestra cantidad diaria recomendada de vitamina E es de 15 mg, y que la mayoría de alimentos son escasos en vitamina E, excepto los que nombré y unos pocos más. 

Vitamina K: la vitamina estrella de los cosméticos. Y es que son conocidos sus efectos circulatorios que tantos beneficios aportan para la piel; los cuales son indicados para luchar contra las enfermedades venosas como las varices, o mejorar la circulación de la piel de los párpados despigmentando las ojeras. De hecho, se le apodó "la vitamina de la coagulación", así que es indispensable para nuestra dieta para las ojeras. 

Los alimentos con más vitamina K son las hierbas aromáticas en general. El tomillo seco y la albahaca contienen 1715μg (microgramos) cada 100 gramos, eso es una barbaridad sabiendo que la cantidad diaria recomendada de vitamina k son 80 μg. A la lista le sigue la col con 882μg, y el diente de león con 547μg y las espinacas con 380 μg.

Alimentos que baten récords

Los esquimales son conocidos como uno de los grupos humanos con menos enfermedades cardiacas o de los huesos. Su secreto radica en la ingesta de vísceras de los animales, ya que estos alimentos contienen muchísimos nutrientes. 

El hígado de cualquier animal en general porta muchísimas vitaminas. El alimento más rico en vitamina A, alcanzando 70 mg por cada 100 es el hígado de pavo. Si tenemos en cuenta que la vitamina A se calcula en microgramos y no en milígramos, vemos que deja en pañales en cuanto a contenido de vitamina A de otros alimentos; ya que no contienen ni un cuarto en comparación a los hígados, en especial el de pavo. Otro hígado que bate records es el de pollo; que ostenta la mayor cantidad de vitamina B7 conteniendo 210 microgramos cada 100 gramos. 

Estas vísceras tienen una concentración tan alta de vitamina A que los esquimales se abstienen de consumir el hígado de las focas o los osos polares, ya que en altas cantidades es tóxica a partir de 100.000 UI diarias, por lo que no es recomendable comer hígado en grandes cantidades. 

La vitamina A ayuda a hidratar la piel y la B para la formación celular. 

Si pensabas que la naranja era de los alimentos más ricos en vitamina C , te equivocas. Existe una fruta cuyo nombre es Kakadu y es originaria de Australia, que su cantidad de vitamina C es 100 veces superior a la de la naraja; es decir que si la naranja tiene 70 mg cada 100 g, el kakadu tiene 7000 mg.  

La vitamina C es la vitamina antioxidante por excelencia y ayuda a clarear nuestra piel. 

Los pescados son los reyes de la vitamina D, y de entre ellos el pez gato es quien más posee; llegando a alcanzar 450 UI por 100 g. En segundo y tercer lugar quedarán el salmón y la caballa con 360. 

Nuestro cuerpo es capaz de producir vitamina D y su función es absorver minerales. 

Los frutos secos son conocidos como una excelente fuente de vitamina E, sin embargo el alimento más rico en vitamina E es el aceite de germen de trigo. La C.D.R es de 12 mg, y el aceite de germen de trigo posee cada 100 g 350 mg de vitamina E. Para conseguir un litro de este aceite, es necesario prensar media tonelada de germen. Con una cucharadita cubrimos la C.D.R. 

La vitamina E es otra vitamina antiaging y ayuda a la regeneración celular. 

Y para acabar la vitamina k. Los alimentos ricos en vitamina K no son las vísceras ni los pescados, sino las hierbas aromáticas. La albahaca y el tomillo seco portan 1700 microgramos cada 100 gramos, una cantidad inmensa, conociendo que nuestra C.S.R es de 80 microgramos. 

La vitamina k se conoce como la vitamina de la coagulación y es fundamental para nuestra circulación.

   Tratamientos para bolsas y ojeras

Operacion de parpados con el blefaroláser

Hoy en día la operacion de parpados se realiza con láser y es mínimamente invasiva, en contraposición a la blefaroplastia y otras técnicas convencionales hasta ahora.

Operacion de parpados con láser

El Blefaroláser es una técnica novedosa en la cirugía para quitar bolsas de ojos que no precisa hospitalización y se aplica con sedación local. Al no haber tanto sangrado, la inflamación es menor, ya que no se desarrollan hematomas. Estas ventajas interactúan en la disminución de la recuperación, llevando así una convalecencia menos dolorosa y no mayor a 7 días en el párpado superior y 4 días en el inferior. El blefaroláser es una operación de párpados poco invasiva que para eliminar las bolsas grasas de los párpados y la piel sobrante en la zona periocular, creando así una mirada más joven y vital. Su precio oscila entre los 500-700 euros. Si no se desea cirugía también puedes optar a la blefaroplastia sin cirugia .

Procedimiento para la técnica en el párpado superior:

Marcado de piel a tratar y localización de bolsas.

Colocación de lentillas protectoras para excluir el globo ocular.

Infiltración superficial de anestesia local.

Eliminación del exceso de piel con bisturí frío y contracción del músculo con láser.

Extraccion de la grasa mediante una pequeña incisión láser que no requerirá sutura

Posteriormente se extrae la grasa mediante una mínima incisión láser que no requiere sutura.

Cierre del corte superior con sutura mínima e invisible, que se retira a los 5 días

Procedimiento para la técnica en el inferior:

Mismos 3 primeros procedimientos del superior.

Incisión minúscula sobre la conjuntiva para resecar bolsas. No precisa puntos. Se aplica el láser para retraer de forma segura. Agregación de plasma rico para agilizar la recuperación.

Ventajas del blefaroláser frente a la operacion de parpados convencional:

No hay cicatriz en el párpado inferior. Correción más natural del superior y de sus cicatrices.

Naturalidad en la corrección de los defectos y excesos de la piel. Mayor mejora en las patas de gallo.

Permite el retoque de los músculos periorbiculares sin incisiones.

Menor convalecencia, menores complicaciones, menor riesgo de hematoma y agravamiento derivado de esto. Menor secuela estética y mejor cicatricación en pieles susceptibles a cicatrizar mal.

Riesgo menor de caída de párpados

Se puede realizar a los pacientes que manifestaban párpados inferiores muy distendidos , mientras la cirugía para quitar bolsas de ojos convencional no.

Mesoterapia facial

La mesoterapia facial tiene como objetivo rejuvenecer el rostro principalmente, a diferencia de la que se aplica directamente al cuerpo, que trata de reducir lípidos.

Funciona inyectando en la cara sustancias cuyos efectos son beneficiosos para nuestra piel; tanto si está castigada como para prevenir envejecimiento. Estas sustancias lograrán que luzcamos una piel con mucha más vida, eliminará o atenuará arrugas, conseguirá reafirmar nuestra piel mejorar la circulación para bolsas en los ojos y ojeras y mucho más.

Los pinchazos que recibimos son en la primera capa de piel. Así que no tendrán nada que ver con las inyecciónes vía intra-muscular en el culete que tanto tememos.

Las agujas utilizadas son extremadamente finas -como las usadas para la diabetes-, y tienen un diámetro de menos de 0,4mm. No notaremos más que ligeros pellizquitos en nuestra piel. Además, el profesional que aplica el tratamiento nos pondrá un gel anestésico justo antes de las punciones, que hará que sintamos aún menos molestia. Pero bueno si no te gusta la idea, quizá te gusten más los bisturís y las operaciones de estética...

Mesoterapia facial, ¿deja secuela?

Como mucho notaremos una leve irritación e hinchazón como las que surgen tras una picada de mosquito, que se en cuestión de un día. Por lo demás no debemos de preocuparnos nada, tu piel va a mejorar.

Para que el milagro obre tras las inyecciones, se utilizan comunmente en este tipo de terapia sustancias con prinicipios activos tales como:

- Ácido hialurónico. Esta sustancia la segregamos nosotros mismos, y está demostrado que inyectada en nuestra piel mejora nuestro tono y reduce las arrugas ajuntando los extremos rellenando los surcos.

- Partículas de ADN: Mejoran la firmeza y la consistencia de la piel, ganando elasticidad

- Sustancias para agrandar las capas de piel ligeramente, así como ayudar a hidratarla. Al tener unas capas más gruesas, nuestra piel lucirá con todo el volumen de una veinteañera.

- Vitaminas anti-oxidantes, como la A o la C. Nos ayudarán a combatir el envejecimiento de la piel junto a las demás sustancias.

El procedimiento no requiere visitas a la clínica diarias ni mucho menos. Al primer mes debes acudir una vez a la semana, y pasados 1 ó 2 meses (según nos aconsejen), sólo tendrás que ir una vez al mes. Los efectos los notaremos al primer mes garantizado.

Las sesiones de mesoterapia facial suelen durar algo menos de media hora. No esperes más y contrata este increíble tratamiento de belleza.

Radiofrecuencia facial para las ojeras

La radiofrecuencia facial supone una revolución en el campo de la estética. Este tratamiento forma parte de otros como la mesoterapia, presoterapia y la cavitación, donde se consiguen amplios resultados estéticos, sin precisar caras cirugías con intrusivas técnicas. Pero en este caso ni siquiera necesitas que te inyecten sustancias milagrosas como la mesoterapia o el ácido hialurónico, simplemente recibir un poco de ondas electromagnéticas.

Beneficios de la radiofrecuencia facial

Sirve para mejorar la flacidez de la piel en la cara en diferentes sitios de la misma como los pómulos, párpados y ojeras o la papada, y generar más hidratación produciendo más colágeno. Este procedimiento mejorará muchísimo la circulación y tensionará la piel en general, generando así rejuvenecer la piel a nivel total. Para obtener resultados notorios deberemos esperar al menos 5 semanas posteriores al primer tratamiento, y no es recomendable para menores de 30 años, salvo que tu cutis esté muy deteriorado. 

Consigue un rejuvenecimiento facial completo gracias a la radiofrecuencia facial No solo la radiofrecuencia tiene aplicación en el rostro, sino también como corporal, para obtener los innumerables beneficios que proporcionan estas ondas electromagnéticas. Desde la quema de grasas hasta mejorar el aspecto de nuestro delicado cutis. A través de una pistola de ondas electromagnéticas, ésta las dispara penetrando en nuestra piel causando tensión en general en las fibras, y calentando el colágeno, No debemos preocuparnos de que nos introduzcan ondas electromagnéticas a través de la dermis; a lo sumo notaremos un poco de calor sobre la superficie de nuestra piel.

Efectos secundarios

Quizá te pueda salir una ligera irritación fruto del calor, nada de lo que preocuparse. Podrás volver a la actividad del día a día sin preocuparte de nada. La única precación será evitar el sol las horas posteriores, ya que podría aumentar alguna irritación leve que nos haya provocado las ondas.

¿Quién puede tomar este tratamiento? Contraindicaciones

Aunque las ondas electromagnéticas sean inofensivas prácticamente, se debe saber que las personas que porten algún tipo de prótesis en su cuerpo, implantes o marca pasos no son aptas para el procedimiento, ya que las ondas podrían recalentarlas y causar problemas.

Precio y demás

Si deseas conseguir un resultado óptimo se recomienda al menos 6 sesiones de radiofrecuencia facial. El precio de las sesiones lo podrás encontrar desde 25 euros en adelante, pregunta en tu clínica de confianza.   

¿Usar hemoal para las ojeras?

Usar hemoal para las ojeras suena un poco surrealista, pero muchas mujeres lo han usado como supuesto método de contorno de ojos efectivo para descongestionar ojeras. Detrás de estos remedios caseros "de sala de peluquería" siempre hay un origen.

Hemoal para las ojeras, cómo se creó la leyenda

Todo comenzó a raíz de unas declaraciones de varias modelos y actrices, como Laura Sanchez, que afirmaban usar esta crema para las ojeras en vez de su aplicación local especificada. Esto creó efecto bola de nieve, y por voz populi muchas mujeres comenzaron a usar hemoal para las ojeras. 

El caso es que ciertamente hemoal puede descongestionar las ojeras, ya que tiene propiedades vasoconstrictivas y desinflamatorias que consiguen deshinchar y drenar la retención de líquidos de nuestras antiestéticas ojeras, de ahí que su aplicación original sea en las hemorroides. 

 Pero detrás de esas propiedades existen unos inconvenientes que la gente pasa por alto, es lo que tiene no contrastar la fuente que leemos o escuchamos.  

Para comenzar, la aplicación de hemoal está hecha para tratar especificamente la zona a tratar, o sea las hemorroides en el recto, no en las ojeras. Su aplicación es terapeútica para los síntomas de dolor o sensación de prúrito referentes a hemorroides. 

Sus excipientes (sustancias secundarias para facilitar o transportar los principios activos) como la vaselina o algún tipo de alcohol, podrían causar irritaciones en la zona, fotosensibilidad, atrofiar las fibras de colágeno e incluso favorecer la flacidez. 

La piel del párpado más próxima al globo ocular es extremadamente sensible, y los excipientes de la crema hemoal podrían causar más problemas que beneficios. 

 Descongestiona pero no despigmenta la piel oscura. 

Asegúrate de no aplicar todos los remedios milagrosos y contrasta las fuentes. Usar hemoal para las ojeras a largo plazo puede ser bastante dañino para la piel.         

Lo que debes saber de las bolsas y ojeras

Causas de las ojeras

Las causas de las ojeras pueden deberse a factores internos o externos. La primera parte del cuerpo en envejecer suele ser la piel de los párpados. Y dentro de ese envejecimiento, las ojeras suelen manifestarse antes que las arrugas. Al ser una piel tan fina, se puede percibir la coloración que yace dentro de ella. 

Pueden aparecer debido a una excesiva pigmentación, o como resultado del estancamiento vascular en nuestra piel, manifestándose en una piel oscura. Si son provocadas por lo primero, adquiridán un tono marronizo; si son provocadas por el segundo morado. 

Las ojeras suelen ser asociadas al estrés o al cansancio físico, pero aparecen también en personas que gozan de un buen descanso y bienestar.

Causas de las ojeras predisponentes

Gente que haya padecido algún cuadro de alergia a lo largo de su vida.

Herencia genética, que suele hacer manifiesto en la pubertad.

Aparición continua de escozor e irritación. Debes intentar no rascarte, ya que crea efecto bola de nieve para crear más irritación

Patologías como hipotiroidismo, problemas de corazón, de riñones, hepáticos.

Poseer huesos prominentes en los pómulos o alrededor de los ojos que creen cambios en la reflexión de la luz proyectada.

Ciertos medicamentos.

Que con el paso del tiempo nuestra producción de elastina colágeno disminuye y estrecha la piel.

Cambios hormonales. Por ejemplo la congestión de las ojeras días antes del periodo o durante el embarazo

Llevar una mala alimentación que no nutra nuestra piel con las vitaminas necesarias para la circulación y la elasticidad de la piel. Esta es una de las causas de las ojeras más común.

Exponerse demasiado al sol.

No hidratarse correctamente. El exceso de alcohol también causa deshidratación. Después de una noche de copas, solemos acusar más ojeras de lo normal debido a que durante la noche te has deshidratado.

Según los TIPOS DE PIEL, las ojeras se manifestarán con diferente tonalidad; de color marrón se manifestarán en pieles oscuras; de morado en pieles blanquecinas. Como veis, las causas de las ojeras pueden ser diferentes y manifestarse de una forma u otra. 

Piel del contorno de ojos

La piel del contorno de ojos es una zona delicada, que tiende a ser la primera en presentar signos de envejecimiento. Así mismo su empeoramiento momentáneo puede significar fatiga, falta de sueño, embriagadez, alimentación indebida, y otros problemas. 

Si queremos elegir un tratamiento adecuado es importante fijarnos bien en las características propias de esta zona, ya que vamos a tratar una piel diferente a la del resto de nuestro cuerpo.

Piel del contorno de ojos, lo que debes saber

La piel del contorno de ojos cuenta con un espesor que oscila entre 250 y 750 fibras. Esto quiere decir que es 4 veces más delgada que la de nuestra cara, y 8 veces más delgada que la del cuerpo restante. De ahí la importancia de aplicar un tratamiento adecuado. Al ser una piel fina, tiene mucha elasticidad. Al ser tan frágil, nuestro manto ácido es mucho más vulnerable a los agentes externos e internos. 

La piel del contorno de ojos tiene 22 músculos orbiculares moviéndose continuamente cuando parpadeamos; cuando enfocamos la vista, cuando gesticulamos, etc. Como consecuencia de esas contracciones, nacen las arrugas de esa zona. Otro factor que ataca nuestros párpados es el tenerlos expuestos a los rayos solares. 

Esta zona puede oscurecerse debido a una pigmentación de la piel, es cuando se denominan ojeras. Esa pigmentación puede aparecer debido a un exceso de melanina, o a que los capilares se dilaten. Las primeras son hereditarias y adoptan un color marrón; las segundas se asocian con la mala circulación, y tienden a ser moradas. 

Mientras nos mantenemos despiertos y los músculos están en movimiento, producen un efecto drenante al tener más actividad; sin embargo durante nuestro sueño, la ausencia de contracción y movimiento crea un descenso en el drenaje de los vasos linfáticos, y cuando nos despertamos aparece la zona hinchada. 

Los globos oculares se situan alrededor de la piel del contorno de ojos, y debemos tener cuidado a la hora de aplicar nuestros cosméticos, ya que los ingredientes podrían interactuar irritando los ojos o causando otro perjucio.    

              Maquillajes y consejos

Los mejores consejos para maquillaje de ojos

El maquillaje de ojos nos permite resaltar nuestra mirada y conseguir un aspecto distinguido y rejuvenecido, además de potenciar nuestros rasgos positivos faciales. También disimula las dichosas ojeras y bolsas en los ojos. Vamos a darte 10 sencillos consejos de maquillaje de ojos para que tus ojos luzcan más grandes y destacados: 

1. Define tus cejas con lápiz y depila Antes que comiences tu depilación de cejas, marca con un lápiz de color claro el vello que consideres sobrante. Gracias a esa marca, te ayudará a guiarte en la depilación, y podrás ver

exactamente la parte de vello que estás tocando.

2. Peina, da volumen y longitud a tus pestañas. Haz que tus pestañas luzcan más largas. Primero peínalas para separarlas y dar espesor y longitud. Empieza retirando las sobras de máscara de cepillo y empléalo al final de las pestañas (Siempre hacia arriba). A continuación espera un poco y aplica rímel en la base de éstas. 

3. Usa sombras mellizas Para crear un efecto de mirada más profunda y cautivadora, usa dos tonos distintos de un mismo color para maquillarte. Primero aplica el oscuro en el párpado movible; el tono claro en el centro. 

4. Aplica tonos claros ¿Piensas que los tonos oscuros te empequeñecen los ojos? Usa un tono más claro. 

5. Aplica sombra alrededor de tus pestañas Para lucir unos ojos que parecen más grandes, aplica sombras en los alrededores de la línea de pestaña. 6. Aplica el eyeliner Traza pequeños puntos entre las pestañas con un pincel. Esto rellenará los posibles huecos que queden. 

7. Los correctores líquidos difuminan mejor que las cremas Para la zona bajo los ojos, estos correctores diluyen mejor al ser líquidos. Además no marcan las dichosas líneas de expresión.  

8. Consigue cejas densas y marcadas Aplica lápiz de cejas y/o un pincel + sombra, del mismo color que éstas. Cubre cualquier hueco que quede y define la forma. 

9. Brillo en labios y máscara de ojos. No necesitarás sombras ni más maquillaje de ojos. Simplemente con un brillo de labios y máscara de ojos, agrandarás visualmente tus ojos 

10. El pelo también influye en la mirada. A continuación añadimos un vídeo para enseñarte qué tipo de pelo te conviene. Elige un corte de pelo favorecedor para tu cara y tu mirada. No olvides que las cejas nunca tienen que estar tapadas, ya que sería una forma de disimular tu expresión y mirada. Los flequillos ayudan a destacar los ojos.  

El mejor corrector de ojeras del mercado

El mejor corrector de ojeras no es otro que el que más se adecue a tus condiciones de piel. Es importante que te lo apliques a diario porque no solo disimula ojeras, sino que las hidrata y ayuda a prevenir que se acentuen o el envejecimiento. En el mercado existen muchísimos correctores, aquí te contamos los que bajo nuestro juicio nos parecen los mejores:

Elige el mejor corrector de ojeras que prefieras

Fake Up de Benefit

Una parte de sus excipientes son hidratantes (contiene una mezcla de aceite de ricino, vitamina E y más), la otra es la correctora, por lo que se trata de un dos en uno. Su densidad no es excesiva, por lo que es ideal para días donde no tienes que arreglarte demasiado y quieres que tu piel esté lisa y natural.

Perfect Matte Concealer de Dolce&Gabbana

Es el corrector que pone foto a este artículo. Ideal para aquellas mujeres que prefieran un toque mate, aunque no quiere decir que su mirada vaya a dejar de deslumbrar y lucir luminosa. Contiene un aplicador de naturaleza esponjosa y un envase ideal para llevarlo en tu neceser. Cabe recordar que es preciso al ser tan mate, tener la zona de los párpados hidratada antes de su aplicación, ya que podría no extenderse bien.

Fit Me de Maybelline

Uno de los mejores en calidad-precio. Para pieles promedias, este corrector logra buen resultado. No es tan denso como el anterior, de naturaleza oleosa y ligera, lo encontrarás en 4 tonos; elige el que más te convenga.

Instant Concealer de Clarins

Muchas personas lo consideran el mejor corrector de ojos. Para las que el cansacio se nos manifiesta en la mirada fácilmente, este corrector es ideal para nosotras, ya que disimula y mengua los signos de estrés y cansancio en el rostro. Contiene compuestos naturales como la cafeína, extracto de té, aloe vera... lo cual conseguirá hidratación para nuestra piel y demás beneficios derivados de esos compuestos. Para muchas es el mejor corrector de ojeras.

Effacernes Longue Tenue de Lancôme

El favorito de muchas famosas. Creado para larga duracíon y un cubrimiento muy alto. Para crear un efecto de alisado de piel lleva agregado SPF 12, que tiene su base en la camomila y aciano. Ahora que ya conoces el mejor corrector de ojeras o los mejores, ya no hay excusa para seguir luciendo una mirada cansada.    

Ojeras oscuras, cómo maquillar para disimularlas

Las ojeras oscuras aparecen por muchos motivos como el cansancio, la vista fatigada, empeoramiento de salud, etc... aquí te vamos a aconsejar cómo maquillar para disimular ojeras fácilmente.

Antes de proceder a maquillarlas para ocultarlas, desmaquilla tu cara completamente y sobre todo la zona a tratar. Échate una crema especializada para el contorno de ojos que descongestione, hidrate y refresque la zona de las bolsas y ojeras.

Cuando te hayas echado la crema dejas pasar unos segundos hasta que la piel la absorva correctamente y nos aplicamos el maquillaje para reducir ojeras. Debemos elegir un corrector con un tono que sea parecido al de tu piel. Para las pieles oscuras se sugiere un tono tipo melocotón; mientras que las claras un rosa débil. Siempre debemos tender a escoger un tono corrector algo más claro que nuestra piel para que deje un resultado natural y no se note que llevamos maquillaje.

A la hora de aplicar el maquillaje, usa un pincel específico para la zona y aplicar un poco de corrector en las ojeras. No debemos propasarnos en la cantidad de maquillaje ya que podríamos intensificar las arrugas.

Ayudándote con la yema de tus dedos y dándote toquecitos, extiende el corrector hasta los pómulos. Importante no arrastrar el producto, solo dar toquecitos con las yemas; puesto que de otra forma podría quedar poco natural.

En caso de que tus bolsas en los ojos y ojeras oscuras sean muy visibles, se recomienda antes de realizar el anterior paso, aplicar un corrector de color amarillo. Este color oculta los tonos morados de las ojeras pronunciadas y es un conocido truco de belleza.

Las sombras de ojos también pueden camuflar nuestras ojeras. Para ello usa tonos cálidos, de esta forma lograremos crear contraste entre una zona y otra y las sombras ganarán protagonismo y atención. No se recomienda usar tonos fríos.