Porque Soy Mujer

El manual que toda mujer exitosa y feliz debe tener!

Liliana Ruiz

LR Publishing House

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Liliana Ruiz

Dedicado a todas las mujeres que son como una bella flor, que vinieron a este mundo a florecer y regalar ese aroma especial, que la hace única e irrepetible…

¡Descubre tu voz y comparte tu talento!

Introducción

“PORQUE SOY MUJER”

¿Quién dijo que ser mujer ha sido sencillo? Efectivamente, como mujeres hemos experimentado diferentes retos y obstáculos en las áreas del amor de pareja, familia, salud y bienestar y por supuesto en las áreas de profesión y finanzas.

Desde mujeres solteras que no encuentran respuestas a sus inquietudes conforme aprenden a enfrentarse a la vida, hasta mujeres maduras que aún viven con algún tipo de emoción atrapada como miedo, angustia, estrés, dolor y en ocasiones soledad.

Quizás eres una mujer que en términos generales, su vida está en armonía. Pero, ¿qué sucedería si descubres diferentes formas de llevar tu vida a un siguiente nivel? A nadie le viene mal adquirir un mayor éxito, armonía, realización personal, empoderamiento y propósito de vida, así como riqueza espiritual y material.

Porque Soy Mujer, es un manual para la vida, que cada mujer debe de leer y aplicar en su vida. Una de las cualidades de toda mujer es su fortaleza, compasión, conexión y amor por todo lo que hace. Sin embargo, existen aún creencias y juicios que muchas veces, no nos permiten avanzar.

Descubrir tu potencial para vivir la vida que mereces, es un compromiso contigo misma. Nada más alejado de la verdad, que creer que tus sueños debes dejarlos de lado y olvidarte de ellos. ¡Todo lo contrario!

El libro está dividido en 7 capítulos en donde podrás encontrar temas, ejercicios, lecciones de vida, y algunas historias que seguramente te sentirás identificada.

Ser feliz es tu derecho, solo debes de descubrir la forma de crear y vivir una nueva realidad, en donde aquello que creías imposible, se vuelve posible en el aquí y ahora.

Si pudieras elegir algo en tu vida, ¿qué sería?

Bueno, pues empieza por descubrir la forma de sencilla de ser una mujer exitosa y feliz a partir de este momento. Recuerda, todos los sueños requieren de des el primer paso para hacerlos una realidad.

Capítulo

En dónde te encuentras actualmente en todas las áreas de tu vida?

Muchas veces no entendemos por qué es que no logramos alcanzar nuestros sueños, y mucho de esto se debe a que no identificamos en dónde nos encontramos actualmente, en todas las áreas de nuestra vida.

Es difícil llegar a nuestro destino, si antes no observamos en dónde nos encontramos para así determinar hacia dónde queremos ir.

Existe una fórmula sencilla que te llevará a alcanzar cada uno de los sueños que has tenido quizás desde hace muchos años, y que por no saber cómo avanzar, has puesto de lado cada uno de ellos, volviendo tu atención solamente en las necesidades de otros. ¿No es así? Créeme yo he estado en la mismo situación.

Aunque en el siguiente capítulo me enfocaré en el tema de alcanzar tus sueños, es importante que leas este breve capítulo primero para poder continuar de la forma adecuada que te llevará a lograr en menos tiempo lo que deseas. ¿Lista? Continúa leyendo…

  CIRCULO DE LA PERSPECTIVA PERSONAL

Las principales áreas en la vida de una persona, las podemos dividir, en las siguientes:

PROFESIONAL, FINANCIERO, SALUD Y BIENESTAR,

ESPIRITUAL, EMOCIONAL, RELACIONES

En una escala de 0-10, (en donde el 0 es totalmente insatisfactoria y 10 es completamente satisfactoria), decida en dónde considera usted, que se encuentra en cada área de tu vida en el momento presente.  Escriba ese número en área adecuada de la circunferencia.                                     (mirar el ejemplo)

       Ahora, ya que diste un número a cada area de tu circulo; colorea el área que va desde el centro del circulo hacia afuera, y verás como están todos los aspectos de tu vida. Observa si están en equilibrio, por lo regular el area sombreada, no se ve como otro circulo perfecto. Entonces la idea es empezar a trabajar en el Area, que sea más importante para tí en éste momento.

Diseñando tu Programa de Vida

Una de las ventajas de trabajar con tu Coach, es que te ayudaré a clarificar tu idea, metas y objetivos; de tal forma que estos sean realizables en un mediano plazo. Te ayudaré a establecer estrategias y pasos para que ésa imagen que tienes se convierta en realidad. Te motivaré recordándote que SI es posible, que lo mereces y te daré soporte durante el proceso.

PASO 1 Crea una imagen mental de tu vida ideal; imagina como que el dinero no es una preocupación para ti; simplemente sueña.

Aquí unas ideas sobre el tipo de preguntas que puedes hacerte para formar una imagen general de todos los aspectos de tu vida que deseas cambiar o mejorar. Tu puedes agregar tus propias preguntas.

Cuidado Personal:  

Qué tipo de cuerpo quieres tener?    Qué tipo de ejercicio o actividades disfrutas mas hacer?   Cuanto deseas dormir y descansar?    Como luces?    Disfrutas estar en contacto con la naturaleza?    Que tal hacer Meditación o Yoga?

Tu Casa:

              Dónde vives?  En que país?    Casa o departamento? C    iudad o Campo?    Como es el clima? Con quién vives?   Qué tipo de comodidades o lujos disfrutas en tu casa ideal?

Relacion de Pareja:

              Qué tipo de relación es la ideal para ti?     Como es tu pareja?    Como es tu relación intima? Deseas hijos?

Amigos y Familia:

              Cuántos amigos deseas tener en tu vida?   Estas dispuesto a empezar de 0 y crear un nuevo circulo de amistades?     Qué crees de deberías de mejorar o cambiar en ti, para disfrutar de una vida familiar y con amistades más armoniosa?  Cómo es la relación con tu familia directa?  Qué es lo que disfrutas mas con tus hijos?

Carrera y Profesión:

              Para este ejercicio recuerda que no pienses en el  dinero, imagina que lo tienes a manos llenas, entonces;  en tu mundo perfecto como es tu medio profesional?  Con qué tipo de personas tratas todos los días? Qué es lo que haces?  Desde dónde trabajas, casa u oficina?  Cuál es tu horario perfecto de trabajo?

Hobbies:

De qué forma disfrutas tu tiempo libre?    Qué haces?     Cuando te reunes con amigos y familiares qué disfrutas mas hacer?    A donde viajas?  Qué tipo de aventuras te hacen mas feliz?

Propósito/Causa:

Si toda tu vida esta en armonía; qué harias por ayudar a los demás? A qué agrupaciones o personas deseas ayudar o contribuir?  Cuánto tiempo le dedicas? Qué legado deseas dejar una vez que dejes tu cuerpo físico?  Como quieres ser recordado?

PASO 3

Lee detenidamente lo que haz escrito y pregúntate si estás satisfecho o deseas hacer algunos ajustes, y escríbelos.

PASO 4

Lee de nuevo y preguntate: Cuál es el elemento que predomina aquí?     Analiza si lo que escribiste está basado en lo que otros desean y esperan de ti, o te en ti?

PASO 5

Crees que es factible realizar lo que escribiste?     Piensas que lo mereces?      Por que?                            Del 1 al 10, qué tan dispuesto estás para lograr ésto que deseas?  Cuándo deseas empezar?

*Bien ahora, tomate el tiempo para escribir del 1 al 7, en orden de importancia, cual es el area de tu vida que sientes que debes enfocarte durante estos dos primeros meses?  Y  dime  por qué quieres lograr esto?

MIS FORTALEZAS Y DEBILIDADES

El punto de partida mi situación:

Mis fortalezas:

ejemplos

Responsable

Capaz de asumir mis errores

No me doy por vencida fácilmente

Amigable

Soñadora

Inteligente

Ordenado

Limpia

Razonable

Cariñosa

Puntual

Mis debilidades:

Terquedad

Peliona

Malgeniada

Ingenua a ratos

Un poco egoísta

A veces no soy consciente de mis actitudes y lastimo a otros

Orgullosa

Imponente

Caprichosa

Contestona

AUTOBIOGRAFIA

¿Quiénes han sido las personas que han tenido mayor influencia en mi vida y de qué manera?

¿Cuáles han sido mis interéses desde la edad temprana?

¿Cuáles han sido los acontecimientos que han influido en forma decisiva en lo que soy ahora?

¿Cuales han sido en mi vida los principales éxitos y fracasos?

¿Cuáles han sido más significativas?

RAZGOS DE MI PERSONALIDAD:

       Escribir 5 aspectos que más me gustan y 5 que no me gustan.

Aspecto físico:

No me gusta de mi fisico:

Relaciones sociales: (Enumerar)

Vida Espiritual:

Vida emocional:

Aspectos Intelectuales:

Aspectos vocacionales:

Capítulo

Alcanzar tus Sueños es más fácil de lo que parece

Alcanzar tus Sueños es Más Fácil de lo que Parece

Como te habrás dado cuenta mientras lees, mi forma de escribir incluye preguntas y más preguntas. ¿Sabes por qué? Porque en mi práctica profesional como Life Coach –Coach de Vida–, he observado que cuando hago preguntas a mis clientes y pacientes, que quizás ellos no se habían hecho antes, los llevo a tener una nueva perspectiva.

Una nueva perspectiva, es una excelente forma de ver las cosas de otra manera, y cambiar así nuestros pensamientos y emociones, que en la mayoría de los casos nos detienen de lograr lo que deseamos.

¿Sabes Cuál es Tu Misión y Propósito en la Vida?

 “Vienes a este mundo a florecer, no permitas que nada marchite tu belleza”

Cuántas veces has soñado despierto disfrutando de una mejor vida; una vida que refleje en realidad lo que tú eres, una vida en la que pudieras disfrutar de aquello que realmente te apasiona hacer. ¿Cómo seria? ¿Lo has pensado?

Cuántas veces has soñado despierto, imaginando que después de una jornada larga de trabajo, empacas una maleta y simplemente te vas en busca de tu sueño? Créeme no eres el único.

Actualmente, la gente vive con un sentido de urgencia, y lo más triste, con un sentido de que algo se está perdiendo; una especie de vacío interior que te obliga a cuestionarte:

¿A dónde voy?

¿Qué es lo que quiero realmente?

¿Por qué a pesar de que tengo un trabajo, familia, amigos, sigo sintiendo que algo me falta?

Vivimos inmersos en nuestras actividades diarias, trabajo, hijos, pareja, en complacer y cumplir con los demás, que nos hemos olvidado de nosotros mismos. 

Nos hemos olvidado que tenemos un sueño escondido en nuestro corazón por creer que no es posible. ¿Quién no se ha olvidado de sí mismo, al punto de sentir culpa, cuando por fin se hace lo que se desea?

Dime, cuándo fue la última vez que te sentaste a disfrutar una puesta de sol, mientras te preguntabas:

¿Qué es lo que realmente me apasiona?

¿Qué puedo hacer, para sentirme feliz?

Se alimenta la creencia que es demasiado tarde, sin embargo no es así. El temor que inunda el corazón, de darse permiso de ser feliz, compartiendo con los demás, los dones y talentos que la vida nos brindó; es una de las causas de sentirse desmotivados, infelices y hasta caer depresión.

Me encanta platicar con las personas, cuando me comparten su historia. Aprendo mucho de cada uno y me confirma que, no importa que tan sencillo o grande sea el creer en la existencia de un problema; siempre se puede salir adelante. Seguir adelante, sin sentirse víctimas de las circunstancias; seguir confiados de que se puede cumplir con las responsabilidades de la vida, y a la vez, aportar a los demás, realizando la tarea que solo tu puedes hacer, aquella que es tu función, misión y propósito.

Tu propósito tiene una relación directa con recordar cómo puedes ser feliz. La vida nos ofrece una gama de experiencias en las que podamos tener diferentes emociones y sentimientos. Desde frustración, desesperación, vacío, nostalgia, hasta alegría, esperanza, armonía y equilibrio.

La gama de experiencias, al final te dan a elegir, si prefieres vivir desde el amor y la unidad, o desde el miedo y la separación.

Todos venimos a desaprender para recordar nuestra verdadera esencia. Una de las formas para llevarlo a cabo, es precisamente a través de experiencias fuertes que nos podemos conocer más a nosotros mismos.

Aquellas personas que han podido superar pruebas difíciles en esta vida, son aquellas que han llenado de inspiración a todos nosotros con sus enseñanzas, cuando recuerdan el por qué y para qué de su existir. Hay quienes han dado su vida, para ilustrarnos con sus enseñanzas.

¿La vida de qué personas, pueden ser de inspiración para ti?

¿A quiénes tomarías como un ejemplo, para experimentar sus principios, valores y enseñanzas?

Considero importante que, consideres que cada día, es una oportunidad para rediseñar tu vida. Cada día, puedes con el poder de tu mente, intención y emociones, considerar crear nuevas posibilidades, de acuerdo a un plan divino perfecto, que posiblemente esté en espera de que le elijas.

Ejercicio

Escribe 5 cosas que tu hayas logrado y por las cuales sientas alegría:

Pégalo en tu espejo o en tu área trabajo, lo importante es que esté visible todos los días. Te ayudará a recordar que puedes alcanzarlo.

Escribe por lo menos 3 cosas que te haría feliz hacer, e inclúyela en tu agenda, con la apertura de que la vida, te lleve a donde se requiera.

Imagina, ¿cómo sería tu vida, una vez que incluyas aquellas actividades que consideres son tu misión y propósito?

¿Cuáles serían los siguientes pasos para que suceda?

Regálate la promesa de enfocar tu intención en vivir esta nueva experiencia. Puedes seguir lamentándote y soñando que deseas algo diferente y mejor, o puedes empezar a dar los pasos necesarios, poniendo esta nueva situación en las manos del creador, para que así suceda. Puedes inclusive hacer este ejercicio, y olvidarlo el día de mañana, de ser así, recuerda que siempre podrás retomarlo, sin embargo, ¿por qué dejar para mañana lo que puedes hacer hoy? Hoy puedes hacer la diferencia en este mundo que necesita de personas comprometidas para vivir un cambio interior que se refleje en el exterior.

¿Qué te Impide Alcanzar tus Sueños?

“Alcanzar tus sueños, está estrechamente ligado, con tus creencias de alcanzarlos ”

Desde hace algunos años, se ha hablado del poder de la Ley de Atracción. Existen muchos libros, audios, películas y videos que hablan sobre el tema, enfatizando que esta ley funciona las veinticuatro horas del día, los trescientos sesenta y cinco días del año.

Para este tema en particular, me referiré al término “sueño”, como aquellos deseos que se encuentran arraigados en nuestro corazón, que nos ilusiona la idea de que se vean materializados. No me refiero al “sueño” del cual debemos de despertar para elevar nuestra consciencia.

Deseo preguntarte algo, ¿has sentido que quieres llevar tu vida en lo profesional, o personal a un siguiente nivel y curiosamente tus palabras y acciones te llevan hacia el lado opuesto de lo que deseas alcanzar?

Quizás deseas escribir un libro, regresar a la universidad, abrir o expender tu empresa, casarte, bajar de peso, o simplemente hacer algo que postergaste por mucho tiempo. Sueñas despierto con la idea de lograrlo algún día, y queda tan sólo en eso, “algún día lo haré”.

¿Qué es aquello que nos detiene?

Posiblemente, se encuentra arraigada una creencia que te paraliza, en lugar de dejar que vayas en la búsqueda hasta alcanzarlo. Presta atención, porque como he mencionado antes, tus creencias crean tu realidad. Recuerda, de acuerdo a estudios científicos, nuestra vida la creamos en base al 97% de nuestras creencias que se encuentran arraigadas en nuestro subconsciente, y solo el 3% corresponde a la mente consciente.

Para ejemplificar esto, imagina que tu mente subconsciente es como una computadora; para que funcione adecuadamente como deseas, debes de asegurarte que los programas que estén instalados en el sistema sean los correctos. Si le entra algún virus, o no está actualizada, lo que sucederá es que, tendrás que limpiarla y agregar nuevos programas.

No importa cuántas veces digas que deseas alcanzar el éxito, felicidad, prosperidad, salud y amor, si en el fondo, tienes cualquiera de estas creencias:

Miedo a perder lo que hayas logrado, sea dinero, nuevo empleo, empresa etc.

Miedo a perder tiempo o libertad

Miedo al rechazo

Miedo a perder el amor

Sentimiento de desmerecimiento

Relacionas el éxito con alguna experiencia triste o desagradable de tu pasado

Creencias de que las personas espirituales no tienen dinero o que no entrarán al reino de los cielos.

Ante cualquier tipo de miedo, tendemos a paralizarnos y en el lugar de llevar a cabo las acciones que nos lleven en dirección a lograr nuestros sueños, hacemos lo opuesto. Llega un nuevo día, en donde todo sigue igual, sigues soñando, y así pasará mucho tiempo hasta que decidas hacer algo diferente, y afortunadamente, está en tus manos que eso cambie.

Si a esto le agregamos falsas creencias de desmerecimiento, culpas, baja autoestima o —cualquier otra mentira del ego—, cada día de forma inconsciente atraeremos hacia nosotros personas y eventos que nos confirmen que, efectivamente, no podemos alcanzar nuestros sueños. Reconocer que se tienen sentimientos y pensamientos limitantes es un importante paso, para continuar en el camino hacia una transformación.

¿Qué puedes hacer?

En primer lugar al tomar conciencia de que algo te ha detenido, estás por buen camino. Compartiré algunas herramientas, que desde el primer día serán de gran beneficio una vez sean aplicadas. Son sencillas, prácticas, y muy efectivas para reprogramar tu mente subconsciente, de tal manera que, los deseos que tienes actualmente en tu mente consciente, se alineen con un nuevo sistema de creencias.

Ejercicio

Escribe en tu cuaderno, una relación de creencias que tienes con respecto a lograr tus sueños. Hazlo con toda honestidad, sin juzgarte o molestarte contigo. Se trata de que puedas observar lo que hasta el día de hoy, pudiera estarte frenando de vivir con mayor plenitud.

Escribe a detalle, qué es lo que realmente te produce miedo. Por ejemplo, si tienes miedo de crecer en tu empresa, porque crees que ya no tendrás tiempo para hacer otras cosas que disfrutas; quizás sea una razón de tu falta de éxito. Ve más a fondo en tu creencia, y escríbelo.

Contesta la siguientes preguntas:

¿Qué es aquello que realmente me detiene?

¿Qué falsas expectativas tengo?

¿Estoy tratando de complacer a otras personas, en lugar de a mi mismo?

¿Cómo cambiaría mi vida, una vez que realice mis sueños?

¿Es mi sueño, lo suficientemente específico?

¿Estoy dispuesto a comprometerme en hacer algo diferente hasta alcanzar mis sueños?

Una vez esto, escribe una lista de aquellas cosas que realmente te hacen feliz y que no estás dispuesto a sacrificar; solo que ahora lo harás desde una nueva perspectiva. Desde la perspectiva que, una vez identificado aquello que te ha limitado, entonces, pierde poder sobre ti y por lo tanto tu mente estará lista para que una nueva creencia sea parte del programa del subconsciente.

Busca personas que te inspiren a seguir tus sueños

La información es poder, entonces, lee, estudia y aprende todo aquello que te brinde más seguridad y te prepare para el éxito.

Amplia tu circulo de amistades que incluya personas positivas que estén en el camino a alcanzar sus sueños, así como aquellos que lo han logrado, esto último te inspirará y eliminará muchas de tus falsas creencias.

Usa afirmaciones que te recuerden que mereces lograr tus sueños  y no hay nada que temer, puesto que tú estás en control a partir de este momento. Sé generoso contigo durante este nuevo proceso y ten paciendo, créeme vale la pena.

Perfección y Expectativas

Te ha sucedido, que quieres que todo salga tan perfecto, armonioso y divertido que a cambio lo que consigues es todo lo opuesto?

Me ha sucedido y muchas veces!

Adquirí conciencia de que “no pasa nada” si me equivoco, si no sale todo perfecto, armonioso ó tan divertido. 

Entonces y solo entonces pensé: Bueno, ¿qué tomaría para relajarme y permitir que todo fluya armoniosamente?

¿Qué sucedería, si tomo responsabilidad de lo que me corresponde y empiezo a Crear sin la expectativa del resultado? 

Dejé mi lupa “detectora errores" a un lado, y simplemente reconocí que habrá ocasiones, en que inclusive por más que uno se esfuerce por dar lo mejor de ti, eso no es garantía de nada. La única garantía, es que, ¡no hay garantías!

Vivir con la expectativa de cómo será manifestado algo que deseamos, así como pretender que los demás hagan lo que esperamos; es provocar un sentimiento de decepción, una vez que aquello que era la razón de tu entusiasmo, no se refleje en el exterior como se esperaba.

Tanto la perfección como la expectativa, son causas que provocan ansiedad, y se vuelven el motivo de querer controlar aquello que no puede ser controlado. Se puede tratar de controlar eventos, situaciones o inclusive personas, pero la realidad es que lo único que se consigue, es la pérdida de la paz.

De lo que sí se tiene control, es de la manera en la que se elige reaccionar. La inteligencia emocional, es una forma de aplicar adecuadamente, el buen uso de los pensamientos que tendrán un impacto en las emociones, mismas que a su vez, son la causa de lo que hacemos y creamos.

Buscar la perfección en todo lo que se desee realizar o experimentar, puede ser una trampa de la que difícilmente se sale, si se continúa en la fija obsesión de un determinado resultado.

El día que aprendí a dejar de controlar el cómo deberían de ser las cosas, empecé realmente a disfrutar más la vida. Tuve que hacer un examen de conciencia, para poder identificar la razón por la que buscaba el perfeccionamiento y el por qué esperaba determinado resultado.

Es ahora, tu turno buscar los motivos que te arrebatan tu paz, cada vez que buscas en el exterior la perfección. Escribe en tu cuaderno, el por qué crees que tienes determinadas expectativas; puedes apoyarte de un momento de silencio para recibir la respuesta que yace en el fondo de tu corazón, y que no debe ser más ignorada.

Sincronicidad

“Sincronicidad, la simultaneidad de dos sucesos vinculados por el sentido pero de manera causal” Carl Jung

Uno de los aspectos más misteriosos y enigmáticos del universo, es la Sincronicidad. Se le suele llamar “coincidencia”, mas obedece a una forma en la que el universo conecta a dos eventos, personas e información por medio de dos hilos invisibles.

¿Qué probabilidades de que determinado evento sucediera había? Esta pregunta, la he hecho muchas veces, ante eventos aparentemente imposibles de manifestarse, pero que para un universo lleno de múltiples posibilidades, es fácil.

Seguro que alguna vez te ha sucedido que encuentras la información que necesitabas, te llama o te encuentras con una persona a quien tenías en mente, encuentras justamente lo que buscabas al momento de ir de compras; en fin la lista continuaría citando todo tipo de eventos así.

Por resonancia atraemos personas y situaciones que reflejan nuestro interior, por lo tanto al elevar nuestra vibración, porque hemos creado un mayor nivel de conciencia y consciencia; entonces, nos sintonizamos con lo que el Espíritu Santo o Guía Interior desea que sea nuestra experiencia, de acuerdo a un plan divino perfecto, la voluntad perfecta que jamás se equivoca y la cual tiene un tiempo perfecto para todo.

Para vivir con mayor sincronía, se requiere sintonizarnos también con  el amor hacia la Divinidad, que el la fuerza principal creativa en todo el universo. Nos volvemos los “magos” de nuestra realidad.

¿Qué tomaría para que cada día, sea un reflejo de muchas sincronicidades?

El amanecer de cada día, es la oportunidad que la vida te da para conectarte con la sincronía universal que está lista para que fluyas en ella con toda libertad y, de ésta manera cada suceso será como un bello resplandor que ilumina tu corazón justamente para que ilumines el corazón de todos los que se cruzan en tu camino...

¿Te has percatado que cuando haces la pregunta, el universo te contesta?

Para obtener la respuesta del universo, hay que hacer la pregunta correcta; y entonces toda la información que necesitas llegará a ti. Puedes pedir o preguntar por algo, sin embargo el hacer la pregunta correcta, se refiere a que tu pregunta sea una invitación para que el universo opere a tu favor, permitiendo que seas de mayor contribución, no para algún egoísta.

Si tu pregunta se enfoca en algo que es mentira, negativo o viene simplemente desde el ego, justamente eso mismo atraerás; pero la idea es que, te sintonices con tu Ser, y con el universo, para que ambos estén en un nivel de sincronía tal, que tu vida se convierta en una verdadera obra de arte. ¿Por qué vivir una pesadilla, cuando tienes el potencial de que sea diferente y mejor?

Re Escribiendo Tu Destino

“Eres el escritor de tu propia historia, y a la vez el personaje principal”

Hay momentos en la vida en donde debemos dejar atrás todo lo que crees que sabes y has experimentado, e ir hacia donde nunca has ido para encontrar la verdad.

Este es el viaje que te corresponde recorrer para vivir las experiencias que tu alma desea. En el camino encontrarás todo tipo de retos que parecerán obstáculos, sin embargo son la oportunidad que tenemos para ir más allá de nuestras ideas pre concebidas y limitantes.

El laberinto del alma, se abre ante nosotros, para revelar su secreto, para que así, puedas descubrir el misterio de la vida y su única verdad.

El tesoro perdido, que se encuentra a la espera de ser encontrado, tan solo pide que estés dispuesto a ir más allá de lo previsible y pagar el precio de encontrarlo.

El precio, puede ser tu compromiso contigo mismo de tomar absoluta responsabilidad de tu vida, y quitarte el velo de los ojos que, en la falta de recordar nuestra esencia, nos hemos encontrado inmersos en la ilusión del sufrimiento.

Al hacer un trabajo personal a profundidad y con toda humildad, estamos re escribiendo nuestro destino.

Los apegos, experiencias dolorosas del pasado, miedos y expectativas; formarán parte del pasado. Eliminando la programación que adquirimos desde antes de nacer, nos preparamos para vivir nuevas y gratificantes experiencias.

Con la práctica, será más sencillo, es adquirir un nuevo hábito, en donde al momento que surja una falsa creencia, podrás tomar conciencia y cambiarla al momento.

¿No es acaso, nuestra mente y chispa divina, lo suficientemente poderosa para crear nuevas experiencias?

El soltar lo que no corresponde controlar, para darle la oportunidad de que fluya con naturalidad, quita de tu espalda el gran peso de pretender que la vida requiere de tu ayuda. La vida misma, es completa, hay que dejarla manifestarse sin estorbar.

Mucha transformación es reflejada en todas las áreas de nuestras vidas, cuando obedecemos a la ley de causa y efecto, que nos invita a tomar conciencia y desde ese nivel de conciencia, vivir con plenitud.

Poco a poco, tu verdadero Ser sale de la oscuridad en la que se encontraba, porque descubre que siempre fue Luz. Solo requería que se le reconociera para así salir a la superficie y mostrar su grandeza.

Ha sido todo un proceso en mi vida, el tomar conciencia de quién en verdad soy; al día de hoy, te puedo asegurar, sigo descubriendo nuevos matices en esta vida llena de colores.  He vivido todo tipo de experiencias, y al voltear atrás, me doy cuenta que, muchos momentos de sufrimiento, no tenían por qué haber durado más tiempo, que el que una vez te desprendes de la ilusión y del apego, todo sufrimiento se desvanece.

Hoy, no me aferro más a nada, solo vivo cada día con la certeza que, si me permito estar presente, seguramente cada día traerá consigo, la semilla de un nuevo fruto. No obstante, hay que darle tiempo al árbol para que dé su fruto, sin sufrir por la prisa de que deseamos tenerlo todo rápidamente. La vida es constante cambio y movimiento, pero no se rige según nuestras expectativas, ella trae su propio ritmo, y toca su propia canción; a nosotros nos corresponde escucharla y disfrutarla.

Si la vida nos brinda la oportunidad de sonreír, ¿por qué llorar?

¿Acaso estás dispuesto a dejar de sonreír, y en cambio lamentarte, por aquello que deseas y no obtienes aún?

No hay necesidad de ser víctimas del destino. Puedes elegir, soltar lo que no puedes cambiar del pasado, y tomar una nueva hoja en blanco para escribir en ella, tu nueva historia. Una historia, que en la medida que lo permitas, vivirás con pasión, propósito, gozo y paz en tu corazón.

Recuerda que, un diamante se forma ejerciendo una fuerte presión, para así, sacar su brillo y luz; sin embargo, se requiere tomar el firme compromiso para vivir la transformación.

¿Tú, que estás dispuesto a hacer a partir de este momento, para dejar salir y expender tu brillo y luz?

Destino o Creadores de Nuestra Realidad

Despiertas un día y te das cuenta que el tiempo ha pasado tan rápido, cada acontecimiento, cada experiencia pareciera una borrosa película en donde algunas imágenes sobresalen más que otras...

Puedes recordar cuánto has llorado?

Puedes recordar cuánto has reído?

¿Cuántas ocasiones el amor se ha llevado más que un aliento tuyo?

Imagina entonces, que cada instante es tan sólo tu oportunidad de crear aquellas experiencias que te roben el aliento, que tus lágrimas sean en esta ocasión de alegría, y que tan sólo vivas en amor, en unidad y presente, sólo por hoy presente.

Cuando me han preguntado sobre, ¿qué es aquello que rige nuestra vida? ¿Es el destino o somos creadores de nuestra realidad?

Vienen a mi mente, eventos en los que, aparentemente  los he creado por elección; mientras que existen otros, que son resultado de “algo” de lo que no tenemos control, y que parece inclusive “caprichos” de la vida misma.

La pregunta, sobre qué era aquello que gobernaba nuestras vidas, me resultaba difícil de comprender. Por un lado, me negaba a creer que fuéramos una especie de títeres sin de una fuerza superior a nosotros, en donde no teníamos oportunidad alguna de elegir; solo vivir como aquellos personajes de una obra en donde, está previamente escrito, el guión y nosotros como buenos títeres, teníamos que movernos según el ritmo que los hilos marcaran.

Por otro lado, podía observar que pese a mis esfuerzos —por tener algo por ejemplo—, las cosas no salían como yo quería, entonces venía otra vez la misma pregunta: “¿Qué caso tiene esforzarme si al final va a pasar lo que tiene que pasar?”

Bueno, aunque pueda resultar confuso, —así como menciono en el libro “Código Intuitivo”—, en realidad ni lo uno ni lo otro, es lo que gobierna en su totalidad. En sentido figurado, somos como los músicos de una gran orquesta universal, en donde efectivamente el “maestro” tiene su varita, que nos hace tocar a todos al unísono su música. Cada uno, usando su propia partitura, de tal forma que, al usar nuestro instrumento o “Don” creamos entre todos, una hermosa melodía universal.

Puedes elegir tocar, usando tu instrumento afinado, sin afinar o simplemente no usarlo, esa es tu elección; por lo tanto, el resultado dependerá de qué tanto deseas ser parte de esta orquesta y vivir la experiencia magna de crear!

En tu poder de ser parte de la melodía universal, podrás vivir intuitivamente conectado a esa fuente de energía y sabiduría en donde constantemente recordarás el por qué y para qué estás aquí.

¿Cómo sería nuestra vida, al elegir ser parte de esta gran orquesta y creamos entre todos la más bella melodía universal?

“Tu destino es el conjunto de experiencias que tú elegiste vivir.”

Si averiguamos, qué es lo que dice cada religión sobre el tema, te podrás dar cuenta que algunos creen en el hecho de la reencarnación y que por lo mismo regresamos a este plano físico una y otra vez, hasta que aprendemos las lecciones que tenemos que superar, con el fin de llevar en nuestra alma, el resultado de esas experiencias, hasta que un día nos fundamos con la energía divina o universal; no sin antes haber pasado por diferentes estadios o niveles de consciencia.

Por otro lado, algunas religiones no creen en la reencarnación y consideran que aquí y ahora es tu oportunidad para poder experimentar, aprender y trascender una vez sea el llamado al juicio final. Sobre el juicio final, ¿será acaso como las religiones nos lo han hecho creer, o existe la posibilidad, de que sea el día del Despertar de la humanidad?

Todas estas creencias si las analizamos, tienen su propio fundamento —que puede ser válido—, pero mi punto de vista es que, todo lo recordaremos llegado el momento, el tiempo que Dios así disponga.

¿Por qué digo recordar? Porque el alma lo “sabe” todo; solo viene a vivir la experiencia a este plano, y entonces regresará con toda esa nueva información para seguir alimentándose y alimentando a su vez, a la fuente divina, causa y razón de todo lo que Es y Será.

No podemos pretender tener todas las respuestas, ni considerar que aquellas que creemos como respuestas, sean absolutas. Una postura humilde y abierta a desaprender para así sintonizarnos con lo absoluto, traerá como resultado, vivir con mayor plenitud y en un frecuente estado de serenidad.

Capítulo

Tus Pensamientos Crean tu Realidad

Mente y Pensamientos

“Tu mente es la puerta que te lleva al cielo o al infierno… tu tienes la llave, solo elige sabiamente cuál deseas que sea tu destino”

Las tres facultades que forman la conciencia humana son la mente, el intelecto y las impresiones. La función de la mente es crear pensamientos, que a su vez se convierten en palabras y acciones.

Las impresiones, son características de la personalidad e influye en la reacción sobre los eventos externos.

Por otro lado, el intelecto es nuestro mejor aliado al momento de que este puede observar los hábitos y patrones que influyen en el ser; de tal manera que los filtra para separar los pensamientos positivos de los negativos.

Nuestros pensamientos surgen de la mente como impulsos creativos y cuando éstos se manifiestan en forma organizada, producen una expresión creativa. La mente cuenta con una estructura para organizar eventos, recuerdos y memorias.

Vamos al pasado o futuro con  nuestros pensamientos, y juzgamos lo que experimentamos como bueno o malo, aceptado o rechazado.

El pensamiento siempre está activo, no lo podemos controlar; es algo que ocurre de manera natural. Todos los pensamientos negativos que tenemos al día es difícil controlarlos ya que ocurren de manera tan rápida que cuando queremos controlarlos, resulta ser que ya salió a la superficie. Sin embargo, más que querer controlarlos –lo cual considero crearía más pensamientos negativos–, sería observarlos e identificarlos cuando nuestras emociones nos indican que algo nos incomoda.

Se dice, que “eres lo que piensas”, y lo interesante es que la ciencia, ahora apoya la idea de cómo somos responsables en gran medida de lo que experimentamos en nuestro cuerpo, y demás áreas de nuestra vida.

Generamos pensamientos que los podemos dividir en: positivos, negativos, necesarios, o inútiles y cada uno de ellos ejerce una influencia en nuestras vidas.

Nuestro mundo interior, es influenciado por nuestros pensamientos, impresiones y emociones; así como nuestro mundo exterior, compuesto por palabras, acciones, comportamientos y la forma en la que nos relacionamos. Encontrar la forma de equilibrarlos es crucial para vivir con mayor armonía, salud y plenitud.

Es interesante como la ciencia explica que, cada pensamiento provoca una reacción química en el cuerpo, el cerebro es capaz de manejar diversas funciones de forma simultánea, como si fuera el maestro de una gran orquesta musical. Cada una de las reacciones corporales han sido de forma intencional o no intencional provocadas por nuestros pensamientos.

Cuando elegimos enfocarnos en pensamientos negativos, estos pueden llegar a provocar enfermedad, estrés y total desarmonía en diferentes áreas de nuestra vida; entonces quiere decir que, de igual manera, podemos elegir pensamientos positivos para sanarnos, vivir en paz y atraer mejores experiencias.

Algunos neuro científicos mencionan, que cuando enfocas tu atención en algo diferente, se genera una oleada de energía, cambiando y alterando el flujo sanguíneo en distintas áreas del cerebro. Estas serie de actividades del cerebro, se llevan a cabo con el simple hecho de cambiar nuestra atención, pasando de una cosa a otra.

Nuestras palabras y acciones son un claro reflejo de nuestros pensamientos. Los factores externos, como en el caso de lo que escuchamos decir a otros, ambientes de trabajo y familiar; influyen considerablemente en el tipo de pensamientos que generamos. Sin embargo, si les damos el poder al enfocarnos en ellos, lo que generamos son pensamientos negativos, que a su vez provocan una reacción química en el cuerpo, posteriormente una emoción, y una acción motivada por todo lo anterior creando así una experiencia.

El ciclo se repite una y otra vez, sin embargo, la clave es: ¿Qué tanto poder le piensas dar a aquello que juzgas?

El impacto causado, por experiencias del pasado que se encuentran arraigadas en lo profundo de la mente, puede ser un detonador al momento que una situación surge en la vida diaria. En ocasiones, hasta nos puede llegar a sorprender una reacción nuestra, cuando sale a la superficie aquello que creíamos haber sanado, o simplemente desconocíamos su existencia.

Viene a mi mente el recuerdo, de cuando padecí de dolor de espalda a causa de un accidente. Cuando el doctor me preguntó, del 1 al 10, ¿cuál es tu dolor de espalda? Le contesté, ¡9!

Lo que hice entonces, fue enfocar mi atención en cosas que me hicieran reír; de hecho, mi hija en una ocasión pensó que el dolor me hacía reír de nervios, y le comenté que, si yo permitía que el dolor me dominara, entonces provocaría aún más tensión a mi adolorido cuerpo, y no me ayudaría, y mejor me distraía en otras cosas. El hecho de levantarme de una silla o sentarme, cualquier simple movimiento, me provocaba dolor. Lo que hacía entonces, era tratar de comunicarme con mi propio cuerpo para identificar si había alguna emoción atrapada justo en el área de dolor.

Mientras hacía preguntas, siempre de forma intuitiva, recibía no solo información valiosa, sino formas alternativas para sanar y dejar de sentir dolor. Pude identificar que mi accidente no fue un evento aislado o de mala suerte, venía a ser una experiencia que como un espejo me estaba reflejando algo que no estaba viendo en mí y que requería mi atención.

Reconocida la razón de mi padecimiento, y el tipo de pensamientos que influyeron en el acontecimiento fue sorprendente, por la forma y rapidez en que mi recuperación se llevó a cabo sin ingerir medicamentos.

Más adelante, compartiré cómo es que he podido enfrentar retos de salud, que requerían según la medicina alópata, el tomar medicina y hasta cirugía de corazón. Tomé la decisión de usar terapias alternativas por más de veinte años, desde el primer diagnóstico.

Me apasiona el tema de la mente, la neuro ciencia, la epigenética, biología, física y mecánica cuántica; así como el universo y sus leyes porque, todo va de la mano, y aunque estos estudios pudieran parecer “fríos” o solo cuestión del intelecto; he encontrado a lo largo de varios años de investigar por cuenta propia, la importancia que tiene cada uno de ellos en el despertar de la consciencia y contactar con lo divino. No me sorprendería que mi pasión por estos temas me lleven a tomar el día menos pensado, la decisión de estudiar una nueva carrera en cualquiera de estos temas.

En mi sistema de creencias, no hay edad para estudiar y seguir aprendiendo; el cerebro no envejece, todo lo contrario cuanto más estudiemos y aprendamos, es como si alimentáramos a nuestro cerebro. Mi punto de vista es que, el cerebro envejece cuando estamos pasivos y viviendo en el pasado.

El pensamiento pues, es como la semilla que si es de calidad dará buen fruto. De ahí la frase, “lo que siembras cosechas”.

La introspección, nos brinda la oportunidad de ser el observador, sin juzgar y reaccionar a las situaciones con emociones negativas. No pierde su energía, y contribuye a mantenerse en un estado espiritual, mental y emocional saludable.

Regalarse unos momentos de silencio, como el caminar en la naturaleza y meditar; trae como beneficio la liberación de pensamientos para así conseguir mayor claridad y concentración en lo que realmente es importante para nuestro progreso y equilibrio personal.

Me gustaría sintetizar a lo que me refiero cuando hablo de las tres mentes. Principalmente, se refiere a la manera en que recibimos y almacenamos la información. La mente es engañosa en muchas ocasiones, y estamos tan acostumbrados a validar lo que nos dice, cuando no es mas que una especie de memoria que te hace funcionar según lo que en ella hay almacenado.

Memorias, creencias, juicios, todo es parte de la mente, sin embargo, no tiene nada que ver con el Despertar de la Conciencia. Lo que he podido experimentar en mi vida, es que muchas veces le he dado tanta validez a mis creencias que me he limitado de vivir mi potencial; sin embargo en el momento que tomo consciencia de ello, mi percepción de lo que llamo realidad cambia completamente.

La mente organiza en archivos toda la información que recibe, y depende en gran parte de las experiencias del pasado que la usamos como referencia al momento de tomar decisiones.

El Consciente:

Se localiza en la corteza pre frontal y tiene una actividad de 40 impulsos nerviosos por segundo. Según la ciencia utilizamos solo el 5% en nuestra vida diaria tratando de cumplir nuestros anhelos, sin embargo, creamos nuestra realidad en base a el 95% de información y programas aprendidos desde antes de nacer hasta aproximadamente los primeros 7 años de nuestra vida. Estos programas y hábitos se encuentran almacenados en nuestro subconsciente.

Consciente, es quien tú eres conectado con la Fuente y el Espíritu (es creativa), en el se encuentran tus deseos, sueños y aspiraciones, así como la semilla del pensamiento positivo. Y no siempre está atenta.

Es el estado en el que por lo regular estamos todo el tiempo, menos al dormir.

Es en donde se llevan a cabo y se pueden ver los cambios.

Es la parte que consideramos real, propia, y con la que nos identificamos.

Es el lugar donde se tiene también más conciencia del Yo.

Desde el consciente podemos tomar decisiones  influenciadas por las creencias y juicios en base a nuestras experiencias del pasado.

La información en el consciente dura el tiempo de pensarlo o pronunciarlo, después pasa al inconsciente, hasta que lo volvemos a ocupar.

Por lo regular estamos ya sea en el pasado, en el futuro y poco tiempo en el presente y cuando hacemos esto, es que usamos solo el 5% de nuestra capacidad.

El Inconsciente

Si queremos conocernos, tenemos que conocer nuestro Inconsciente. Toda la información acumulada de nuestra historia personal, se encuentra aquí sin fecha u orden de prioridad.

Se cree que si queremos realizar nuestro máximo potencial, debemos de aprender el lenguaje del inconsciente.

Es en donde acumulamos gran información, sabiduría, intuición, capacidades innatas en espera de ser “activadas”.

Excelente instrumento a nuestro servicio si le prestamos atención y buscamos momentos de relajación.

Aquí habita también todo lo que hemos reprimido y nuestros miedos.

En el inconsciente, las experiencias permanecen almacenadas junto con el juicio, y la emoción que le dimos en ése momento, y que en ocasiones sale a la superficie.

Para manejar bien el inconsciente, se requiere paciencia, constancia, serenidad, silencio, sin ideas preconcebidas, juicios y falsas expectativas.

El Subconsciente ó Preconsciente

De acuerdo a la ciencia, la realidad que creamos es resultado directo de más del 90% de la información que se encuentra almacenada en el subconsciente desde antes de nacer. La mente subconsciente graba todo. Su mecanismo es de grabación y reproducción. Se encuentran todos tus hábitos, instintos, experiencias, programas adquiridos desde antes de nacer. Tiene 40,000,000 impulsos nerviosos. ¡Es un millón de veces más poderoso que el consciente!

Es una zona intermedia entre el inconsciente y el consciente, pero con uso distinto. Aquí podemos hacer y dejar preguntas, que no somos capaces de responder por medio de la inteligencia; es la “Supra-consciencia, inconsciente colectivo, o biblioteca universal”, quien se encarga de darnos ésa información valiosa y verdadera.

El subconsciente, es el espacio ideal para meditación y relajación, porque tenemos parte de la consciencia activa pero a la vez podemos gozar de un estado alfa.

Es el espacio en donde se busca la relación entre causa-efecto; así como en donde se establece un orden cronológico de las cosas, y justificamos ideas.

Supra-Consciente Supra: “Por encima de”

Se considera la parte espiritual del inconsciente.

Espacio donde se lleva a cabo las transformaciones místicas, desarrollo y activación de una mayor consciencia, interiorización, elevación, expansión, iluminación, gozo, renovación, y liberación del Ser.

Para Jung: “Es el patrón psíquico con la capacidad de dirigir de manera magistral la naturaleza racional, emocional, e instintiva de nuestro ego o yo inferior”.

Cuando nos quitamos la venda del ego vemos todo con mayor claridad, permitiéndonos vivir con mayor plenitud.

La mente supra-consciente está conectada con la mente consciente. El supra-consciente es a la vez el inconsciente colectivo.

Es la capacidad que tiene el ser humano de conectarse con la sabiduría universal, y está también, estrechamente ligada con la creatividad y la intuición.

Estamos acostumbrados a funcionar desde un nivel muy limitado del Ser, quizás porque traemos “condicionamientos” que se pierden en el tiempo de nuestra experiencia terrenal. Si nos identificamos con lo finito, desde ese lugar, seguiremos creando las mismas historias dramáticas como en un constante circulo vicioso. Sin embargo, al reconocer que somos Seres infinitos, capaces de percibir, desarrollar y crear una realidad diferente a la ilusión con la que nos hemos identificado; entonces, ¡seremos libres!

Tomar Conciencia

Desde un sentido moral, la conciencia es la capacidad de distinguir entre aquello que definimos como bueno o malo. También se utiliza el término para expresar que se ha tenido un conocimiento reflexivo de las cosas.

Ejemplo: Quizás fue su falta de conciencia lo que le hizo cometer aquellos actos desagradables y dañar a otros.

Según las programaciones que hemos adquirido a lo largo de nuestra relación con nuestros ancestros, familia y entorno; lo que sucede en nuestra vida es el espejo que refleja una y otra vez aquello de lo que no siempre estamos concientes y que se muestra en el exterior, como abundancia o carencia, armonía o desarmonía.

Cuando algo no funciona como esperas, entonces es el momento ideal para tomar conciencia sobre qué es aquello que te está bloqueando.

Madurar y tomar conciencia, es dejar de lado nuestra posición de víctimas, y retomar el poder de crear una diferente realidad, en base a nuevos paradigmas; donde la programación sea de prosperidad, salud, éxito, paz y armonía.

Observar hasta identificar la razón de nuestras miserias, es tanto como quitar el candado de tus cadenas que has venido arrastrando desde el pasado, y en cual, en todo momento tuviste la llave para tu liberación, solo que no lo sabías. Tomar responsabilidad de nuestra vida, en tomar conciencia.

Desde una nueva posición de responsabilidad y no de victimismo, cada persona se vuelve una mayor contribución a este mundo, que parece clamar que cada quien devuelva lo que de ella hemos tomado porque nuestros pensamientos y emociones han creado una especie de nube que no permite que todos los que en ella vivimos, salgamos de la falsa ilusión de separación con la Divinidad o Mente Universal.

Al despertar, puedes preguntarte: ¿qué es aquello que requiere que tome conciencia el día de hoy? Conectarte unos minutos con tu sabiduría interior te dará, la pauta para empezar el día con una mejor actitud y con la apertura de que la vida te muestre aquello que es importante para tu progreso no solo a nivel conciencia, sino que observarás el beneficio inmediato en diferentes áreas de tu vida.

Todo inicia con la disposición de tomar acción y las riendas de tu vida. ¿Recuerdas algún momento en tu vida, en donde el tomar conciencia sobre alguna falsa creencia, juicio o hábito destructivo, te ha brindado la posibilidad de cambiar tu vida para bien?

Imagina lo que lograrás, una vez que al despertar hagas la pregunta. Recuerda, las preguntas adecuadas te brindan valiosa información y nuevas posibilidades.

Diferencia entre Conciencia y Consciencia

“La conciencia es la voz del alma; las pasiones, la del cuerpo.” –William Shakespeare

A veces usamos los términos conciencia y consciencia, sobre todo cuando le damos un sentido de conocimiento y percepción sobre algo determinado.

Cuando se utiliza el término “consciencia” es mas bien cuando se refiere al Ser, que reside dentro de cada persona, que tiene la posibilidad de expandirse, de ir más allá de los conceptos limitados del mundo físico y que a su vez se encuentra unido con la Inteligencia Universal o Divinidad. Alcanzar una mayor consciencia es ser libre y no preso de una falsa identidad como lo es el ego.

Por otro lado al usar el término “conciencia”, se refiere al conocimiento que se tiene de lo que forma parte nuestro entorno, en donde la información que se recibe es por medio de los cinco órganos del cuerpo físico. La conciencia aplicada a lo moral, se refiere a poder diferenciar entre el bien o el mal, y el proceso de reflexión.

En un mundo en donde la forma en la que cada persona piensa, siente y atrae experiencias a su vida, refleja su nivel de consciencia, creencias, juicios y expectativas; lo que puede ser liberador es dejar de darle tanto poder a la mente y sintonizarse con la mente universal que, no juzga, no tiene juicios y no tiene expectativas de nosotros porque, está muy por encima de las trivialidades de la materia y aquello con lo que nos identificamos y creemos real.

Para los que pensamos de forma distinta sobre estos temas de la consciencia, y que creemos que podemos inclusive, acceder a una mayor información, nos exponemos a los juicios y críticas de el colectivo.  Bien vale la pena, estar dispuestos a ir a veces “en contra de la corriente”, con la única finalidad de ser fiel a nuestra verdadera naturaleza.

Sin embargo, ¿qué sentido tendría para mi, recibir información intuitiva, si no lo puedo compartir por miedo a los juicios de los demás? ¿No sería tanto como darle demasiada importancia a mi propia historia, cuando lo que realmente importa es la historia que podemos crear desde la unidad?

La Divinidad es la consciencia, y somos parte de ella, lo aceptemos o no. Eventualmente, cada persona llega a sus propias reflexiones y las experiencias, pruebas y retos, son una oportunidad para elevar el nivel de consciencia individual y colectivo. La esencia del Ser, se expresa en el mundo físico a través de la consciencia; si lo que percibes no está en sintonía con lo que deseas percibir, expresar y experimentar, quizás es el momento para ti de tomar conciencia y elevar así, tu nivel de consciencia.

La Sombra del Ego

“Recortas y moldeas tu pelo, pero casi siempre se te olvida moldear al Ego….” Albert Einstein

El ego es quien tú crees que eres, mas no quien realmente eres. Es el engañador que llega a la fiesta sin ser invitado. Percatarse de que llega sin previo aviso e invitación, brinda la oportunidad de estar alertas cuando pretenda quitar la paz que es nuestra herencia por derecho.

Al volvernos más observadores y menos jueces, nos podemos llegar a percatar de cómo diferentes situaciones son un espejo que habla de ti mismo, de tus creencias, áreas que requieren ser sanadas, así como miedos que yacen ocultos y que desconocemos su existencia. ¿Cómo identificarlo? Se manifiesta cuando observas en los demás algo que te molesta y permites que te quite tu paz. Al prestar atención a tus emociones, tienes la oportunidad de tomar conciencia y cambiar la percepción que tienes ya sea de ti mismo, de otros y del entorno.

Somos víctimas de nosotros mismos, haciendo responsables a los demás de nuestras decisiones, argumentando en ocasiones a causas de la mala suerte, y todo tipo de justificaciones; cuando tenemos de frente al espejo maravilloso, que nos brinda la oportunidad de ver y saber de nosotros mismos. Es parte del autodescubrimiento, que si bien es cierto en ocasiones es doloroso, una vez que lo enfrentas te liberas porque descubres que tú mismo eres la solución. De igual manera, mi punto de vista es que, al liberarnos de lo que creemos que es importante lograr, acumular o competir con los demás, dominamos al ego.

Es por esto que, en tu vida debes convertirte en observador primero y con la experiencia adquirida después ser un maestro. La maestría, no es algo que se busca, viene por añadidura al recordar quiénes somos y al poner en práctica aquello que descubres a lo largo de tu existencia. Buscar la maestría de la vida, puede ser una trampa del ego, porque en la aparente necesidad de adquirirla, ¿qué tanto espacio le damos al Ser de avanzar con naturalidad, de la misma forma como lo hace el agua de un río?

Cuanto más queremos cambiar algo o a alguien, refleja que es la mente quien juzga creyendo que al castigar al otro nos liberamos de los demás; y es todo lo contrario. Tu te liberas cuando dejas de juzgar por lo tanto, no hay necesidad de castigo. Sin embargo, en nuestra capacidad de observación, tenemos la posibilidad de elegir aquello que se encuentre en sintonía ó armonía con nosotros.

Otra forma sencilla de descubrir los engaños del ego, se presenta cuando una persona reacciona negativamente hacia alguna crítica. Esto es prueba de que el ego se ha sentido atacado. No conozco a alguna persona que disfrute de constantes críticas, pero al reaccionar como si se nos ha ofendido, le estamos entregando el poder a aquellas personas, en lugar de recordar simplemente que, ellos tienen su punto de vista, que no tiene mayor poder, solo el que uno le dé.

En diferentes enseñanzas mencionan que, cuando aprendemos a ver a los demás como un espejo de lo que no deseamos ver en nosotros mismos, te conviertes en tu mejor maestro. Si al observar, percibes lo que antes no veías con claridad; llega el momento en que dejas de juzgarte o castigarte. Abraza entonces, todos los aspectos que descubres en ti, y continua con tu vida, pero ahora, desde un nuevo nivel de consciencia.

El universo se encarga de mostrarnos una y otra vez lo que no queremos ver y que juzgamos como bueno o malo. El ego, como buen engañador, nos ha hecho creer que es quien gobierna nuestra vida y futuro. Al vivir con la falsa ilusión de separación con nuestro Ser, le hemos dado al ego, el poder, control y facilidad para manipularnos a lo largo de nuestra existencia.

Aunque no se trata de tratar de eliminar el ego, podemos aprender a usarlo a nuestro favor,  y así no seguir distraídos en las mentiras y miedos que nos quiere hacer creer. Es un aspecto del Ser finito que cumple su propósito. Sin embargo, ese propósito no tiene nada que ver con nuestra naturaleza divina y de constante expansión.

Cuando nos percatamos de su “juego” es sencillo ignorarlo y enfocar nuestra atención en otras posibilidades que deseamos crear. Si por ejemplo deseas iniciar una carrera y vienen a tu mente todo tipo de justificaciones del por qué no deberías de estudiar, es fácil descubrir que es el ego quien desea manipularte y engañarte.

Te sugiero que en el momento que lleguen a tu mente pensamientos pesimistas y desalentadores, pregunta a tu Ser:

¿Son estos pensamientos reflejo de la verdad?

¿Qué puedo hacer para que sí suceda lo que deseo?

¿Qué debo de aprender, cambiar, modificar o ser, para que se manifieste en mi vida esto______ que deseo?

Por medio de hacerte preguntas, entablas un canal de comunicación con tu intuición, y te desconectas del ego, permitiendo así que lleguen a tu vida soluciones en forma de información, personas y situaciones que te acerquen al cumplimiento de tu deseo.

Me resulta tan interesante cuando estudiosos de la mente como Jung, establecen que la mente inconsciente no reconoce lo que es verdad o mentira. Un ejemplo es cuando compramos las historias de otras personas. Es decir, haces tuyas las historias desde el momento que las escuchas y te identificas con ellas. Entonces el inconsciente lo percibe como si la historia fuese realmente tuya. Repites lo que otros experimentan como realidad, en lugar de que seas tú, quien cree propia realidad.

El ego, alimenta la falsa creencia de que dependemos de los demás para encontrar paz y armonía. Nos pone en una posición de constante separación entre el Yo o Ser, y la Mente Universal o Divinidad.

El ego, cumple un propósito, y cada cual le dará su interpretación. Sin embargo,  puedes aprender a domarlo como quien doma a un animal salvaje. Se requiere retomar tu poder, para así, usarlo a tu favor de ser necesario.

Es tu oportunidad de recordar que no estás separado de la Divinidad, y que si escuchas la voz interior, has elegido ser co-creador con Dios de una realidad que es tuya por derecho de consciencia.

Como mencioné en el primer capítulo sobre el ego, el ego nos miente haciéndonos creer que ocupamos la aprobación de los demás, sin embargo, cuando recordamos quiénes en verdad somos, nada de eso es ya importante. ¿Qué voz es la que deseas escuchar?

EJERCICIO

Escribe en un papel todas tus creencias sobre el Ser finito y las limitaciones que has experimentado a causa de ello.

Escribe a un lado de esas creencias limitantes, aquellas nuevas creencias, que te gustaría sean parte en tu vida de ahora en adelante.

Ahora, escribe por lo menos 3 cosas que te gustaría que cambiaran o mejoraran en tu vida.

Contesta, ¿qué crees que tu Ser infinito de aconsejaría para lograrlas?

¿Qué nuevos hábitos, acciones y pasos puedes hacer para que suceda?

La Falsa Ilusión de lo que Interpretamos

Cuando el tipo de pensamientos y emociones que lanzamos al universo diariamente, es negativo o pesimista, no te sorprenda que atraigas personas y situaciones que lejos de venir a contribuir a tu vida, parece que mas bien que vienen a complicarla.

Las interpretaciones y conclusiones que hacemos sobre las personas y situaciones, no siempre está bien sustentadas, ya que en muchos casos, no conocemos la “otra” versión de aquello que nos sucede.

Cualquier situación en la que te encuentres, recuerda que es tu interpretación de lo que percibes como realidad, y si eso te hace sentir miserable, toma en cuenta que es tu mente la que eligió el tipo de pensamientos que provocaron cómo te sientes o cómo te has sentido en el pasado.

Por ejemplo, una persona que es despedida de su trabajo aparentemente de forma injustificada, puede haber interpretado su experiencia sintiéndose ella misma, como víctima de las personas que tomaron la decisión de su despido. Sin embargo, no ha considerado que las personas involucradas también tienen una historia que contar, pero como el afectado no tiene conocimiento de ello, le resulta más sencillo pensar de forma negativa, sin darse cuenta que, está creando su propio infierno mental.

¿Qué hacer? La próxima vez que te sientas molesto, triste o con ansiedad; lo mejor que puedes hacer es tomar conciencia y después hacer la siguiente pregunta:

¿Cómo puedo cambiar mis pensamientos para sentirme mejor?

Si no puedo cambiar la situación, ¿qué puedo hacer en este momento, que me ayude a seguir adelante?

De esta forma, uno de los beneficios adicionales es que no solo estás reprogramando tu mente; estás dejando en el pasado un papel de víctima y tomando completo control de cómo reaccionas ante la situación, y lo mejor, abriéndote a nuevas posibilidades.

La vida, nos brinda la oportunidad de crecimiento y expansión, aún cuando creemos que la situación que estamos viviendo es negativa y sin aparente solución.

Al Comparar… Perdemos

A lo largo de nuestra vida, nos hemos acostumbrado a separar la realidad en dos opuestos. Juzgamos las cosas, personas y situaciones como buenas o malas, bonitas o feas.

En lo personal, re-programar mi mente, y aprender a dejar de categorizar todo ya sea de un extremo o del otro, mi vida se simplificó considerablemente. Para una mente analítica que, a la vez experimentaba la intuición, empezar a eliminar el mal hábito de comparar fue todo un reto. A decir verdad, todos los días sigo trabajando en ello, porque cuanto más lo practico, más sencillo me resulta; y así, cada día fluye con mayor armonía.

La mente, siempre va a querer demostrar que aquello que piensas es verdad. Y la forma en que lo hace es por medio de comparaciones.

Nuestra historia personal, así como el entorno, es una influencia de las interpretaciones y comparaciones que hacemos, ¿y cómo no, si las personas que nos rodean hacen exactamente lo mismo?

Si una persona te pregunta: ¿Te gusta la música norteña? Y tu contestas, “¡claro que no!, ¡es horrible!”. Si quien te preguntó es fiel seguidor de esa música, ¿qué situación se puede presentar? Quizás ambos entren en una discusión cada quien defendiendo su punto de vista sobre aquello que juzgan como bonito o feo; cuando todo simplemente es.

Observar sin juzgar, da espacio a todo sin verse en la necesidad de comparar. Simplemente, te das permiso de estar presente en el momento, por lo tanto, eres más libre.

Una mente que juzga, convierte todo en pequeño y amenazante; por otro lado, el que solo observa, se abre a nuevas posibilidades de experimentar la vida de diferente manera.

Inclusive en las situaciones dolorosas y complejas, podemos encontrar lo bueno ante lo que juzgamos malo; porque cuando vemos nuestra vida observando eventos del pasado que nos situaron en éste momento presente, todo adquiere un nuevo sentido; inclusive pudieras decir: “¡Ahora entiendo, eso fue lo mejor a final de cuentas!”.

Una vez que dejes de creer tus propios pensamientos, de comparar y juzgar, se acalla el diálogo interno que nos arrebata la paz.

Si tratas a tus pensamientos como una visita, que llega pero eventualmente se irá, le quitas totalmente el poder de gobernar tu vida. Dejas de crear situaciones que, solo te limitan de disfrutar la vida como mereces.

Una mente tranquila, no siente la necesidad de convencer, encajar, ser aceptado, o proyectar una determinada imagen, porque sus pensamientos no lo gobiernan. Vive más bien, en un estado de curiosidad y asombro de todo lo que conforma la vida, de toda la belleza y enseñanza que dejamos de observar cuando estamos tan ocupados, creyendo como verdaderos los pensamientos que alimentamos con aquello que comparamos.

La mente tranquila, no se queda en el pasado, no se preocupa por el futuro, solo se mantiene en el presente, sin expectativas, solo en el aquí y ahora.

Conocimiento - Sabiduría

“Muchos tienen grandes conocimientos, mas no es garantía de haber obtenido la sabiduría”

¿Qué nos hace pensar que al adquirir conocimiento somos sabios?  Con frecuencia, se confunde el hecho de que porque una persona tiene títulos académicos o cultura general, es una persona con sabiduría.

He observado que, algunos en su gran conocimiento intelectual, se pierden entre letras, fórmulas matemáticas y científicas, y se desconectan de lo aparentemente intangible, pero que es quizás más real que lo que pretenden corroborar; como si nuestro bajo porcentaje de capacidad cerebral que utilizamos, fuera a resolver lo que está muy lejano al entendimiento humano.

No quiero decir con esto que, estoy en contra de la ciencia o los títulos académicos, cuando yo misma los tengo y me encanta aprender sobre ciencia y sus descubrimientos. Me refiero más bien, que al unificar el intelecto con la intuición, nos abriremos a nuevas posibilidades. Lo mismo aplica en el caso de la religión y diferentes filosofías de vida. ¿Por qué querer estar solo de un lado de la balanza, cuando la vida misma y el universo, están en constante movimiento y expansión?

He conocido personas que sin poseer títulos, reconocimientos ni nada que es alimento del ego; me han dado hermosas lecciones de vida. Su realidad refleja armonía y paz en la forma en que han simplificado su vida. Sus prioridades no son las cosas del mundo, su prioridad es la unificación con toda la creación.

EJERCICIO

¿A qué le has dado tanta importancia en tu vida, que te ha quitado la paz en tu afán por alcanzarlo?

Aunque quizás tus conocimientos, roles auto impuestos, y necesidad de reconocimiento, no te han permitido tomar otras decisiones que en verdad te harían feliz, ¿qué es aquello que te gustaría elegir el día de hoy?

¿Cómo cambiaría tu vida, si eligieras justamente eso que te hace feliz?

Viviendo en Congruencia

“Que tu semilla sea de calidad, para que su fruto sea reflejo de la verdad y no producto de la ilusión”

Como he mencionado antes, los acontecimientos son un reflejo que nos muestra las creencias que bien pueden manifestarse de forma armoniosa o en desarmonía.

Congruencia es un término que se utiliza comúnmente, para describir cuando nuestras palabras, emociones, acciones, sistema nervioso y hormonal están alineadas, reflejando así armonía. Cuando vivimos en congruencia, estamos alertas, enfocados y a la vez gozamos de una calma interior, con una buena disposición de tomar acción cuando sea necesario.

Algunos de los beneficios de vivir en congruencia son:

La manera positiva en que nos desenvolvemos en la vida.

Tomamos mejores decisiones.

Favorece la buena memoria, y resolución de problemas.

Nos resulta más sencillo volver a un estado de paz mental y emocional.

El nivel de energía es óptimo.

Facilidad de enfocarse en lo que es positivo y de contribución en nuestra vida.

Mayor creatividad inclusive para resolver situaciones que representan un reto.

Mayor equilibrio en todas las áreas de nuestra vida.

La lista puede continuar, solo hay que tener presente que el rol de ser observadores de nuestra vida, nos facilita el detectar y modificar aquellos momentos en donde el ego hace su aparición y quiere ponernos la trampa del engaño. Bien dicen: “Que nuestro hablar sea nuestro caminar”, y si en algún momento caes en la trampa del engañador, perdónate y simplemente sigue adelante. Todos los días es un nuevo comienzo y la oportunidad de continuar experimentando y creciendo; que nada perturbe tu paz.

Capítulo 2

Tus Emociones Dirigen Tu Destino

Entendiendo el Poder de las Emociones

Seguramente, habrás escuchado o leído sobre el poder de la inteligencia emocional. La ciencia ha hecho interesantes aportaciones durante muchos años, sobre los cambios positivos para quienes practican la inteligencia emocional. Y es que nos permite comprender, manejar y expresar nuestras emociones de forma positiva y saludable, ayudando así a superar obstáculos y construir relaciones fuertes y armoniosas, y lo mejor es que puede aprenderse en cualquier momento.

Al poner en práctica la inteligencia emocional en todos los asuntos de tu vida diaria, puedes reconocer y responder adecuadamente a las reacciones emocionales de otras personas.

La inteligencia emocional es diferente a la inteligencia intelectual en que, no es una garantía poseer inteligencia intelectual para vivir con plenitud. He conocido personas con títulos universitarios y reconocimientos especiales, sin embargo su vida personal está muy lejos de experimentar paz y armonía.

La inteligencia emocional está ligada a la autoestima, empatía, adaptación, consciencia y compasión, por citar algunos ejemplos; siendo entonces, una herramienta elemental para superar retos, pruebas de la vida, duelos emocionales, así como el logro de metas y objetivos.

El vivir con remordimientos causados por impulsos violentos ya sea verbales o físicos, son una prueba de que no siempre se manejan las emociones con inteligencia. No siempre se tiene la oportunidad de remediar el daño, por lo tanto, la inteligencia emocional brinda la oportunidad de prevenir situaciones de desarmonía y conflicto.

Afortunadamente, cada vez son más las personas, con una mayor disposición y apertura sobre éste tema, pero lo más importante es tomar la iniciativa de crear una vida mejor, practicando la inteligencia emocional.

Cuando nos Preguntamos ¿Por Qué a Mi?

Cada día que nos preguntamos, ¿por qué a mí? Nos situamos en una posición vulnerable y en la que no se está tomando ninguna responsabilidad. Desde esta posición, el tipo de respuesta que obtendremos, es una que confirme que somos víctimas de las circunstancias o del destino.

Una pregunta más creativa que invite a tomar conciencia podría ser:

¿Qué es aquello que no estás viendo en tu interior, que la vida pone en el exterior, como un espejo para que refleje lo que requiere de tu atención?

Al momento de hacer la pregunta, quizás tengas que leerla tres veces antes de poder contestarla con toda honestidad. Ser honesto con uno mismo, es un signo de madurez en todos los niveles, ya que muestra una postura abierta a recibir respuestas que requieran un cambio de perspectiva, de hábitos y nuevos comportamientos, y por supuesto estar dispuesto a ello.

Cuando hay resistencia, tú eres la persona más perjudicada, al igual que cuando tomas acción, tu eres el más beneficiado.

Ser fiel a uno mismo por otro lado, es aceptar que te has equivocado sin castigarte; solo aceptas aquello que observaste, para efectos de mejorar y seguir viviendo desde una nueva posición de mayor empoderamiento.

Preguntas como las siguientes son muy comunes tanto en mis sesiones como en mis cursos:

¿Por qué siento que mi vida se muestra sin rumbo o sin sentido?

¿Por qué cuando parece que la felicidad está por fin en mi vida, resulta que todo da un giro inesperado y me siento entonces al borde del precipicio?

¿Por qué me siento solo(a)?

¿Acaso la felicidad no es para mí?

Nuestras creencias sobre quiénes somos, marcan considerablemente nuestras vidas, ya que somos un reflejo de lo que nos han hecho creer que somos, pero también lo que hemos permitido creer que somos.

Bien, permíteme decirte que si en ocasiones te has sentido así, por tu propio bien:

¡Levántate, sacúdete y sigue adelante!

Tu eres un ser humano completo en sí mismo que, no tiene porqué sentirse menos. Si alguien te quiere hacer creer que vales poco, entonces, despreocúpate, ese es problema de la otra persona.

Solo tú, eres responsable de ver en ti el hermoso ser que realmente reside en tu interior.

Eres hijo(a) de Dios perfecto, por lo tanto dentro de ti está esa misma chispa de perfección, que aunque el espejo a veces te quiera engañar, solo cierra los ojos y siente tu belleza salir hacia exterior.

Recuerda, tienes el poder de ser y convertirte ¡en lo que tú quieras!

Es tu derecho crear situaciones y experiencias enriquecedoras, pero a la vez tienes la responsabilidad de medir las consecuencias de tus decisiones.

Quien quiera ver tu belleza perfecto, y quien no... solo déjalo pasar. Quizás esa misma persona, no reconoce su propia belleza; nadie puede ver ni dar lo que no tiene.

Aunque, no creo que usar afirmaciones positivas, sea la única forma de empezar a cambiar tus creencias con respecto a ti mismo y lo que te sucede; son de gran apoyo, cuando se trata de cambiar el tipo de pensamientos negativos que se repiten como una grabadora automática y que parece no parar nunca.

Tener pensamientos sobre aquello que deseamos experimentar es un buen inicio, siempre y cuando lo apoyes con un trabajo diario personal.

EJERCICIO 1

-Toma un espejo y respira profundamente con lo ojos cerrados, y repite las siguientes afirmaciones positivas, todos los días preferentemente; hasta que veas un cambio en tu percepción sobre todas las áreas de tu vida.

Yo soy amor.

Yo soy reflejo de mi propia belleza.

El amor vive dentro y fuera de mí.

Yo soy un ser completo.

Yo soy feliz.

Elijo vivir en paz.

Reconozco y doy gracias por quien en verdad soy.

Me amo y acepto profundamente.

Me perdono y soy libre.

Una vez esto, abre tus ojos y empieza a reconocer que, ¡eres simplemente tú!

Nadie es igual a ti, por lo tanto es una pérdida de tiempo y energía pretender parecerse a alguien más. Busca en tu interior tu propia chispa y belleza; al hacerlo te convencerás que no hay razón para competir, puesto que tú eres especial, eres único(a).

Si sientes que tu vida no tiene sentido o rumbo entonces: ¡Encuéntrale un sentido!

Cuando te preguntes, ¿por qué a mí?  Recuerda, ¡es para que aprendas de tus experiencias!

Cuando tengas miedo y te preguntes, ¿por qué me siento solo(a)? Ahora sabes que es porque así lo has permitido, entonces empieza a disfrutar de ti mismo(a) y jamás te volverás a sentir así. 

La felicidad no es un estado constante que te garantiza nunca sentir dolor y sufrimiento; cuando te sientas infeliz, retoma tu poder al recordar quién en verdad eres y da gracias a Dios por cada una de sus enseñanzas.

Nada sucede sin un propósito, pero no dejes que tu vida sea en vano. Vive cada una de tus experiencias y ten presente que hoy se crea tu mañana y si quieres que ese mañana sea mejor, empieza por reconocer y contar tus bendiciones.

Analiza con cuidado cómo están las diferentes áreas de tu vida y determina con qué herramientas cuentas para alcanzar tus metas, pero a la vez toma la firme determinación de que aquellas herramientas o talentos y habilidades que necesites desarrollar, busca la forma de obtenerlas. 

Empieza por buscar un balance y poco a poco tu vida tendrá un rumbo, y te aseguro que ése rumbo te llevará a disfrutar todo aquello que tú realmente te mereces.

EJERCICIO 2

Escribe en una hoja aquellas situaciones de tu vida que no te agradan, por ejemplo, quizás tu lugar de trabajo.

Escribe las emoción y sentimientos que te provoca la situación.

Contesta:

¿Es verdad esta emoción o sentimiento, o es una respuesta a mi interpretación de la situación?

¿Qué es aquello que no estás viendo en tu interior, que la vida pone en el exterior, como un espejo para que refleje lo que requiere de tu atención?

¿Cómo puedo ver esta situación de forma positiva?

¿Qué cambios puedo hacer en mí, para dejar de resistirme?

La liberación de pensamientos por medio de la escritura, te hará ver la situación de diferente manera, y el contestar las preguntas te beneficia en tomar nuevas decisiones con un sentido de mayor responsabilidad y conciencia.

Si elijes no hacer los ejercicios, no hay problema, es tu decisión; Te sugiero que busques una forma de que tu interpretación sobre aquello que no te agrada, sea una oportunidad de crecimiento y no de estancamiento, sobre algo que puede mejorarse.

Dolor y Sufrimiento

Cuando observo que en el mundo existe la enfermedad, las guerras, muerte, separaciones y todo tipo de experiencias que, por mucho que se diga que todo es parte de una ilusión, no deja de conmoverme. ¿Cómo le explicas a alguien que acaba de tener un accidente y sufre de dolor físico, que todo es una ilusión? ¿Cómo le explicas a una persona que acaba de perder trágicamente a un hijo, que nada es real, que todo es parte de una ilusión? Para quien lo vive, es muy real, y nada de lo que se le diga, disminuirá su dolor. Solo el tiempo brinda resignación y consuelo.

En algunos casos el dolor nos envuelve como una trampa, y se convierte en sufrimiento, lo cual no es lo mismo. Buda dijo: “El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”.

Se dice que el dolor existe porque rechazamos el amor, la paz y el gozo. Sin embargo, cabe mencionar que hay diferentes situaciones en las que por mucho que se desee sentir paz, es tan grande el dolor que resulta difícil.

Cuando por cuestiones de apegos, caprichos y falsas expectativas nos vemos envueltos en situaciones que nos quitan la paz; somos nosotros quienes generamos esas experiencias, sobre todo cuando pasa el tiempo y seguimos estancados en un hoyo sin aparente salida.

Por otro lado, ante una guerra, en la que observas morir a tus seres queridos de forma repentina; el dolor es diferente, no lo provocaste tú, por lo tanto no podemos interpretar de igual forma la experiencia.

Existe un apego a los seres queridos, al fanatismo y creencias que provocan las guerras, así como apego a la tierra por la que pelean. Eventualmente, la resignación es la etapa en la que pese al dolor, nos rendimos a la experiencia misma, y cada quien según su nivel de consciencia, hará sus interpretaciones. Mientras tanto, el dolor y el sufrimiento parece ser, la constante en este plano físico en el cual vivimos.

En momentos de mi vida, en donde he sentido dolor por el fallecimiento de seres queridos, lo único que me ha ayudado a superarlo, es rendirme a la experiencia. Tratando con todo mi ser de no renegar ante lo que considero una desdicha, y pedirle a la Divinidad que tome mi corazón y lo impregne de amor y paz, transformando mis pensamientos del mundo, en pensamientos de bondad.

Al hacer esto, es sentir que algo superior a mi misma, viene a mi encuentro y me envuelve en una serie de energías que van y vienen alimentándome y llenando mi Ser de una indescriptible paz. Es lo más real que he sentido, después de haber recibido en mis brazos a mi hija Sophia por primera vez.

Me gustaría que te quedaras con este pensamiento: “Todo aquello que te cause dolor y sufrimiento es temporal”.

EJERCICIO

Para situaciones que están relacionadas con experiencias de dolor o sufrimiento, puedes hacer este sencillo ejercicio, que tiene como finalidad, aligerar tus días una vez que prestas atención a aquello que sientes.

Escribe en tu diario o bien graba en tu computadora o celular, cuando sientas alguna incomodidad y pregúntate lo siguiente:

1.-¿Qué es lo que siento en este momento? Evita juzgar lo que sientes, solo observa qué es aquello que es una especie de detonador de tus emociones.

2.-Acepta que estás experimentando una determinada emoción sin resistirla.

3.-En pocas palabras describe la emoción. Por ejemplo, ansiedad, frustración, depresión etc.

4.- Respira profundo y repite:

“Todo es temporal, incluyendo esto que siento”

“Todo es temporal, incluyendo este momento”

5.-Escribe o usa una grabadora, ¿qué es aquello que podrías hacer inmediatamente para elevar la emoción a un estado de felicidad?

6.-A la primera oportunidad, lleva a cabo aquello que contribuirá al cambio, y enfoca tu atención en todo lo que consideres una bendición en tu vida; te sorprenderás por todo aquello que quizás no habías observado y que siempre ha estado ahí.

Cuanto más practiques este sencillo ejercicio, te resultará más fácil incorporarlo en tu forma de manejarte ante todo tipo de situaciones. Lo puedes usar, antes de tomar una decisión en las diferentes áreas de tu vida, como en lo profesional, pareja y relaciones, hogar, dinero y salud.

En este libro podrás encontrar diferentes ejercicios, que son los mismos que he aplicado en mi vida, al igual con mis clientes y pacientes. Los beneficios al hacerlos parte de tu vida, son muchos incluyendo:

       Mayor serenidad.

       Disminución de estrés y ansiedad.

       Mayor claridad para resolver diferentes situaciones.

       Mejores relaciones, tanto de pareja, familia, amistades, compañeros de trabajo, y lo más importante con ellos mismos.

       Al identificar su sistema de creencias y el tipo de pensamientos negativos, empiezan a reaccionar de forma más serena y libre de juicios.

       Incrementa el nivel de energía y se mantienen auto motivados por más tiempo.

       Paz y armonía en todas las áreas de su vida.

¿Acaso con todos estos beneficios, no vale la pena ponerlos en práctica?

Uno elige hasta cuándo seguir sufriendo. Tú tienes en tus manos el poder de dejar ir aquello que te ha limitado. Solo aplícalo en tu vida, y te darás cuenta que todo cambia, porque, ¡cambiaste tú!

Deseos y Apegos

“El desapego te libera de la falsa ilusión de que necesitas algo o alguien para ser feliz”

Existen deseos y apegos que son destructivos, cuando hacemos de ellos algo vital para nuestra felicidad. Atenta contra nuestra paz interior, porque se olvida que, lo importante no es el deseo en si, sino mantener la paz independientemente de que se cumpla el deseo o no.

Con facilidad se vuelve uno preso de sus apegos y deseos, cuando olvidamos que el cumplimiento de los mismos, no nos define como personas, ni nos hace mejores que los demás.

Hay deseos que son motivo de inspiración y contribución en la vida de uno como en la de las demás personas, ya que se busca un fin común. Lo que marca la diferencia es que este tipo de deseos, si por alguna razón no se materializan, se tiene la certeza que nuevas posibilidades se abren ante nosotros. En este caso, el deseo no crea una falsa expectativa, por lo tanto no hay decepción. Hay flexibilidad al momento de que de la vida revele su propósito y al fluir con lo revelado, nos volvemos parte de ese propósito.

Por la vida, hay que ir caminando sin esperar premios porque, esa es otra trampa en la que se puede caer. Ignorar que en el orden de la vida, nada es casualidad, las acciones motivadas por deseos y apegos inútiles, roban el goce, la armonía y la visión.

¿A quién le has entregado tu poder?

Si te enamoras más de los demás que de la vida misma, ¿qué harás cuando se vayan habiendo cumplido su propósito en tu vida?

Un par de alas, ayudan a un ave a volar libremente, no pueden dos alas llevar a dos aves. Entonces, si aprecias tu libertad, vuela alto con tus dos alas, y deja de querer llevar contigo a personas, deseos y apegos que no permitirán elevar tu vuelo.

No es lo mismo regresar al nido, que ¡jamás haber volado!

EJERCICIO

Contesta con honestidad, las siguientes preguntas:

¿Cuáles de tus deseos te quitan tu paz?

¿Cuáles son los apegos a los que te has resistido soltar?

¿Cuál es la razón, por la que no los has soltado?

¿Cuándo estás dispuesto a dar el primer paso para soltar tus apegos?

La única diferencia entre vivir con deseos y apegos que no son lo mejor para nosotros, es tomar la firme decisión de dejarlos ir. Un paso a la vez, te llevará con toda seguridad hacia el camino que te brinde mayores satisfacciones y realización personal.

Cómo Ser Más Feliz

“Cuando aprendí a dejar de culparme, y dejar de culpar a los demás; me permití, ser realmente feliz”

De niña, aproximadamente a la edad de 5 años, una noche soñé que encontraba en una cueva, un tesoro que tenía en su interior monedas, joyas de oro y piedras preciosas. Me emocioné porque, al igual que los niños que iban conmigo, en nuestra ingenuidad, creíamos que podríamos comprar todo para ser felices; una casa muy grande, riqueza material, viajes, lujos y más. Me desperté, y fue tal mi desilusión, que intenté volver a dormirme, para ver qué pasaba en el sueño, más no lo logré.

Estaba en negación, creyendo por un momento que un tesoro como el de mi sueño, sería la solución para lo que en mi niñez estaba viviendo. Observaba que el tema del dinero era una constante en las discusiones entre mis padres. Mi madre trabajaba para poder apoyar a mi padre, y que nada nos faltara. Afortunadamente, para mi familia, el esfuerzo y la buena administración de las finanzas por parte de mi madre, fue clave, para que al poco tiempo la prosperidad llegara.

Pasaron los años, y recordaba el sueño del tesoro encontrado. Observaba que las pláticas de los adultos, eran siempre sobre el dinero y la forma en la cual, el tener más riqueza, cambiaría sus vidas. Para otros, su felicidad la alcanzarían una vez que encontraran el amor.

Me empecé a preguntar:

¿Qué es lo que me haría feliz?, ¿En dónde está el tesoro para cada persona?, ¿Acaso mi sueño, era solo un símbolo, que representaba el ir en busca de un tesoro, que es la fuente de toda la verdadera riqueza?

Conforme el tiempo pasó, y la vida me enfrentó con todo tipo de experiencias; mi idea o concepto de la riqueza tomó más forma. Siempre se me facilitó generar prosperidad, quizás influenciada por un sueño en donde era posible encontrar tu “propio tesoro”. A la edad de 26 años, pude comprobar que, cuando se presentan las oportunidades, hay que actuar y dar un salto de fe, dejando atrás el miedo. De esta manera, se pueden lograr muchas cosas, y abrirse a nuevas posibilidades. Confié en crear una realidad de abundancia y prosperidad, no obstante, algo me faltaba…

Cuando enfoqué mi atención, en averiguar más sobre el tema de la felicidad, la vida una vez más fue mi maestra y, me proporcionó respuestas.

Me encantaría, que contestaras en tu cuaderno o libreta, las siguientes preguntas:

¿Qué es para ti la felicidad?

¿Qué cosas o actividades te hacen feliz?

¿De ser el caso, qué te impide hacer lo que te hace feliz?

¿En verdad crees, que no puedes hacer lo que te produce felicidad, o es sólo una creencia?

¡Tú eres felicidad! Quizás la vida, te enfrente a situaciones complejas y dolorosas, sin embargo, la felicidad es tu esencia. Sufres cuando sientes amenazada tu paz y armonía. Si bien se puede considerar una reacción normal, lo que no es normal, es cuando le damos tanto poder a esa situación externa que, pasa el tiempo y seguimos viviéndola, como si aún formara parte de nuestro presente, cuando en realidad, es parte del pasado, y no tiene nada que ver con tu futuro, al menos, que tú así lo decidas.

La ansiedad e incertidumbre por el futuro, es transformada, cuando eliges tu paz en el presente. Al elegir tu paz, permites que aquello que crees no tiene solución, o que percibes como amenaza a tu futuro, sea disuelto, al reconocer tu poder creativo de manifestación.

30 Hábitos Para Ser Más Feliz

“Suelta lo que no te deja ser feliz, que no tiene más poder que el que tu le des. Recuerda que el poder es tuyo, tu eliges cuándo ser feliz…”

Te preguntarás tal vez, ¿Liliana, por qué tantos hábitos para ser más feliz? Bueno, no tienes que llevarlos a cabo todos, basta que los leas y te des cuenta, cuáles ya practicas de forma natural, e incorpores otros hábitos, para que observes, qué cambios empiezas a ver en ti y todas las áreas de tu vida.

He observado que, en la medida que sumamos buenos hábitos en nuestra vida diaria, es similar, a sintonizarse con una voluntad superior, que devuelve multiplicado aquello que damos de corazón. Le da un mayor propósito a la vida, y se disfruta mejor cada día, porque al ponerlos en práctica, también haces feliz a los demás.

Desde la niñez, se adquirieren hábitos que, bien pueden ser positivos o negativos, es decir; algunos hábitos ofrecen la oportunidad de crear una vida más sana y feliz, mientras que otros hábitos, alejan aquello, que se desea alcanzar.

Cada persona, va creando hábitos, de acuerdo a las influencias que recibe del medio que la rodea; bien sea, el circulo familiar, amistades, trabajo o pareja. El sistema de creencias, valores, sentimientos, experiencias pasadas y expectativas de vida, definen en gran parte estos hábitos.

Todos los días, se puede hacer algo, para vivir mejor y contribuir en la vida de otras personas; convirtiéndose esta experiencia, en una oportunidad para ser más felices.

Como todo en la vida, es importante, que las personas se comprometan y recuerden que, el dar excusas para superarse, es tanto como vivir en negación y no tomar responsabilidad de su propia vida.

Dejar de lado, la falsa creencia de que, todos los demás deben cambiar primero, para ser entonces felices, es un buen inicio. Si has pensado, en que quieres ayudar a otros a transformar sus vidas, ¿qué te parece si empiezas contigo, de tal manera que, tu experiencia sea inspiración para otros? Seamos entonces, ¡el cambio que deseamos ver en los demás!

30 Hábitos para ser más feliz

Hábito de preguntarle al Universo, Espíritu Santo o Divinidad, ¿qué te gustaría que hiciéramos el día de hoy? Aunque tengas tu agenda preparada, permite que la vida te lleve en su propio flujo, atrayendo aquello que está en resonancia con tu ser, y confía que todo estará bien.

Hábito de Gratitud a la vida Dios y a los demás

Hábito de la Tolerancia

Hábito de Perdonar

Hábito de Respetar la libertad del otro de elegir

Hábito de no Juzgar

Hábito de Crear tu realidad todos los días

Hábito de Contribución y dar Servicio (Grupo de apoyo, donar tiempo, usar tus talentos para el beneficio de otros).

Hábito de Ahorrar y manejar con sabiduría tus finanzas

Hábito de disfrutar de tu familia, amigos y pareja, dándoles tiempo de calidad.

Hábito de la Amabilidad

Hábito de ser buen amigo, hijo, padre de familia, compañero de trabajo

Hábito de usar Afirmaciones Positivas

Hábito de Sonreír, Reír y Jugar como si fueras un niño. ¿Qué le haría feliz a tu niño(a) interior? Y, ¡hacerlo!

Hábito de Limpieza

Hábito de Leer y seguir aprendiendo cosas nuevas

Hábito de Expresar Amor

Hábito de la Honestidad

Hábito de Escribir en tu Diario tus pensamientos y sentimientos

Hábito de la Creatividad: Descubre nuevos talentos y ponlos en práctica; te ayudará a relajarte y olvidarte de los aparentes problemas.

Hábito de usar el Poder de la Palabra para edificar

Hábito de Bendecir

Hábito de Ejercitarse (caminar, yoga, tai chi, senderismo, bailar)

Hábito de Meditar, Orar, Rezar y Visualizar, cómo deseas vivir y qué deseas manifestar

Hábito de Guardar Silencio

Hábito del Ayuno

Hábito de Mantenerse Enfocado: separar tus actividades según su importancia, te mantendrás así, mejor enfocado y serás más eficiente, teniendo de esta forma, más tiempo libre para disfrutar.

Hábito de Simplificar tu vida en todos aspectos.

Hábito de Soñar y tomar Acción para alcanzar lo que se desea, soltando el control de ¿cómo? y ¿cuándo? se manifestará.

Hábito de Rendirse a la experiencia de la vida y disfrutar el camino.

Esta es solo una relación, de los hábitos que he observado en mi vida y en la de otros, que contribuyen a una mayor felicidad; por supuesto, tu puedes crear tu propia lista, lo importante es que, estés dispuesto a vivir mejor cada día y compartir con otros toda la belleza que vive en ti.

EJERCICIO

Escribe en tu libreta por lo menos 5 hábitos positivos que realizas con regularidad.

Escribe por lo menos 5 hábitos positivos que te gustaría adquirir. Puedes apoyarte en la lista de, “30 hábitos para ser más feliz” .

Elige un hábito que estés dispuesto a poner en práctica inmediatamente.

Escribe de forma concreta: ¿por qué razón te gustaría adquirir este nuevo hábito? y ¿de qué forma cambiará tu vida?

Pide a una persona positiva y de tu confianza, que te apoye en tu intención, de desarrollar este nuevo hábito.

Dedica a tu nuevo hábito, por lo menos 5 minutos al día, todos los días.

Registra tus acciones, en tu libreta y escribe, cómo te sientes conforme avanzas.

Practica, practica y practica por 21 días seguidos y, habrás creado un nuevo hábito.

Una vez hecho esto, lee tu lista de hábitos, y elige otro, para repetir el mismo proceso. No te sorprenda que, nuevas experiencias lleguen a tu vida, y que otras personas quieran hacer lo mismo que tu. Compártelo con tu circulo de confianza, y apóyense mutuamente. Es válido, que cada vez que adquieras un buen hábito, te premies como una forma de seguirte motivando.

Capítulo

Autoestima y Tus Relaciones

Autoestima y Autoaceptación

Recuerdo a Perla una hermosa joven de 30 años que después de su divorcio y con un hijo de 7 años; se sentía deshecha, con pocas ilusiones de encontrar a una pareja que la amara de verdad, que estuviera con ella tanto en los buenos momentos como en aquellos de pruebas y dificultades.

Cuando la conocí, necesitaba terapia para superar su divorcio y además, quería seguir creyendo en la posibilidad de un nuevo amor. Me recordó a mí misma, cuando me divorcié a la edad de veintiocho años y mi hija tenía tres años aproximadamente.

Recuerdo que, todo tipo de pensamientos e inseguridades pasaban por mi mente, me sentía como si todo el mundo me juzgaría mal a causa de mi divorcio, y que sería difícil iniciar una nueva historia amorosa; sin embargo con el paso del tiempo, aprendí a reconstruirme a mí misma, y abrirme de nuevo al amor.

Ante los demás, proyectaba a una persona que tenía éxito en lo profesional y que gozaba de todo tipo de comodidades, salud, bienestar y armonía. Sin embargo, cuando regresaba a casa después de un día de trabajo, sentía que algo me faltaba. Mi comunión con la Divinidad no era con la misma constancia, como cuando antes de casarme y enfocarme en ser exitosa.

Empecé a sentir un vacío, y al igual que Perla, una parte de mí quería seguir creyendo que, todo mejoraría y mi corazón volvería a sentir una gran ilusión. Recordar mi experiencia, me hizo ver que en ocasiones la vida te brinda la oportunidad de ayudar a otros a superar pruebas que uno ya experimentó antes.

Las personas que llegan a nuestras vidas, a veces hacen el papel de espejos, para proyectarnos aquello que no queremos ver en nosotros, o bien aquello que nos inspira a desarrollar en nuestro ser, pero también para ayudar a quienes están viviendo algo similar a lo que fue una experiencia nuestra del pasado.

No deja de sorprenderme el hecho que, al ayudar a otros te ayudas a ti mismo, porque todos somos parte de un todo. Ignorar a quien requiere apoyo, es negárselo a uno mismo.

Y como nada es casualidad, para cuando Perla llegó a mi vida, yo ya tenía años dando terapias y coaching de vida, así como conferencias de diferentes temas de espiritualidad y desarrollo humano. Le comenté que había creado un Cd de meditaciones guiadas, en donde usando el poder creativo de la imaginación podría elevar de nuevo su autoestima y atraer a su pareja ideal o más afín.

Para este proyecto aún no contaba con testimonios sobre los resultados obtenidos, pero por lo mismo le pedí si estaría dispuesta a hacer el reto de 21 días, y ver qué resultados tendría, y aceptó. El reto consistía en que por 21 días seguidos escucharía los audios y llevaríamos un registro de todos los cambios. Bueno para hacer la historia corta, vive una hermosa historia de amor, y su sueño de que su actual pareja aceptara y quisiera a su hijo se hizo realidad; y lo que es mejor, está comprometida! Pasó el tiempo, y seguí trabajando con diferentes personas que al igual que Perla, quisieran elevar su autoestima y tener una pareja que les llenara en todos los niveles; mental, emocional, físico y espiritual. Fue entonces, que con mayor seguridad y testimonios, me decidí a publicarlo para distribución digital a nivel mundial. Fue así que mi Cd “Descubriendo el Secreto del Amor” alcanzó a posicionarse dentro de los siete primeros lugares en Amazon.

¿Qué es Autoestima?

Autoestima tiene que ver con la forma en la que valoras tu persona, tu trabajo, tus logros, así como la manera en la que te relacionas con tu familia, amigos, compañeros de trabajo y la sociedad en general. Es la imagen que tienes de ti mismo, aunque como todo lo que es dual, existe la baja autoestima, que es simplemente, cuando pese a todo, la percepción que tienes de ti mismo es baja y desalentadora.

El lenguaje corporal juega un papel importante a la hora de observar cuando una persona tiene alta o baja autoestima. Una persona con alta autoestima, por lo regular camina con mayor confianza, con la espalda recta y su rostro refleja seguridad. Lo opuesto sucede con la baja autoestima; caminan encorvados, su forma de hablar y expresarse en general es más insegura. El respeto a uno mismo y cero tolerancia a cualquier tipo de violencia, es clara señal de alta autoestima. Si no nos respetamos y ponemos límites, nadie lo hará por nosotros.

Las causas de una baja autoestima, bien pueden venir desde antes de nacer, o durante tu niñez y etapas de crecimiento. Aunque no ahondaré en ese tema, ya que corresponde al libro Descubriendo el Secreto del Amor; te compartiré algunos ejercicios que podrás hacer en cualquier momento.

Merecimiento

El dolor que causa en ocasiones, el sentirse que no eres merecedor de experimentar el amor, felicidad, paz, armonía, salud y prosperidad, es como el enemigo que se interpone en todo momento en tu vida.

Cuando hablo con personas que me comparten sus experiencias, me dejan ver que, muchas veces han destruido sus relaciones, trabajo y otras posibilidades en su vida, a causa de no sentir que merecen lo bueno que la vida les brinda.

Experimentan una especie de culpa o miedo a que llegue un día y todo lo pierdan, si vigilar que sus pensamientos, palabras y acciones se vuelven en su contra atrayendo hacia ellos mismos, justo aquello que tanto temían.

Una persona puede entablar una relación con otra y quererla profundamente; sentir inclusive una hermosa afinidad, crear juntos momentos llenos de amor y felicidad; pero cuando la falta de merecimiento se hace presente, llega a auto sabotear aquello que tenía todo el potencial de crecer y madurar.

Imagina por un momento que a causa de tus pensamientos y sentimiento de desmerecimiento, aquellas bendiciones que vienen en tu camino, jamás lleguen porque creaste una barrera tan alta que no permites que lleguen a ti.

¿Cuántos trabajos, relaciones y oportunidades estás dispuesto a destruir inclusive antes de que lleguen a tu vida?

Se requiere fuerza de voluntad, constancia y dar todos los días los pasos necesarios para avanzar hacia la vida que deseas y mereces vivir. Para eso, contesta estas dos sencillas preguntas, con toda honestidad.

1.- ¿Qué es aquello que te provoca creer que no mereces ser feliz? Escribe cualquier recuerdo, idea y pensamientos que vengan a tu mente. No se trata de juzgarte o castigarte, solo recibe la información y escríbela.

2.-¿Estás dispuesto a aceptar nuevas bendiciones en tu vida? ¿Sí o No?

3.-¿Por qué?

4.-Escribe por lo menos tres pasos que te gustaría dar para empezar a aceptar y merecer amor, prosperidad, salud, felicidad.

5.-Escribe la fecha en la que pondrás en práctica los pasos que escribiste y a un lado, tu nombre y fecha del día de hoy para que te sirva como referencia.

Es interesante lo que sucede, cuando firmamos y ponemos fecha a nuestra intención, ya que estamos preparando y programando nuestra mente para el cambio.

¿Quieres resultados? A partir de este momento puedes poner en práctica el ejercicio y conforme veas la transformación, tu motivación incrementará cada día.

Importante: Lee cada ejercicio que vayas realizando antes de dormir, te ayudará a tener mayor claridad con respecto al asunto de tu vida que estés trabajando.

10  Formas para Aumentar tu Autoestima

No debemos de ignorar, los efectos negativos que atraeremos a nuestra vida si evitamos trabajar en nuestra autoestima. Cuando las diferentes áreas de la vida se ven afectadas por una baja autoestima, fácilmente puede transformarse en depresión. Se ven afectados los niveles mental, físico y espiritual, corriendo el riesgo de provocar daño al cuerpo físico.

En los el capítulos sobre la mente y las emociones, menciono cómo el hecho de la percepción que se tiene, ya sea de uno mismo y el entorno, tiene un impacto positivo o negativo en nuestra vida; ya que es un detonador, al momento de atraer personas y situaciones que estén en resonancia con la vibración que se genera por medio de la percepción original. Tus pensamientos crean tu realidad.

10 Formas para Aumentar la Autoestima

1) Acéptate y ámate

Cada persona, posee su propia grandeza, talentos, habilidades, potenciales y dones que la hacen un ser único. Cuando se reconoce esto, no hay espacio para las envidias porque, usas mejor ese tiempo para enriquecer tu vida con tu belleza interior, que se refleja en tu exterior.

Las comparaciones son innecesarias, puesto que no hay razón para comparaciones; se comprende el hecho de que al descubrir todo tu potencial, eres capaz de vivir con plenitud.

Aceptarse, no significa que si hay algo en tu persona que desees mejorar, no debas de hacerlo. De hecho, es todo lo contrario. Si no estás conforme con tu peso y talla, por ejemplo; cambiar tu percepción y liberar tus emociones, serán un gran apoyo. Encuentras una razón que te motive lo suficiente para continuar, hasta que logres llegar a tu talla ideal. Repito, a tu talla ideal, no la que los demás crean que es.

2) Sé tu mismo

¿Por qué querer ser como alguien más, cuando al descubrirte a ti mismo te das cuenta que eres especial y reflejo del amor? Evita entonces, compararte con los demás y enfoca tu atención en ser tu mismo, sin pretender ser aceptado por los demás. Por lo regular, aquellas personas que bien vale la pena mantenerse rodeado, son aquellas que te quieren y aceptan como eres realmente.

Ser tu mismo, no te limita a ser mejor persona, es decir; si reconoces que eres en ocasiones orgulloso, y que a causa de lo mismo tu relación con los demás no es armoniosa como podría ser, bien vale la pena trabajar en ello. El orgullo, es muy mal consejero. Una cosa es tener dignidad, y otra muy distinta el orgullo, ya que este te aleja de los demás, y dejas de disfrutar bellos momentos con tus seres queridos, pero sobre todo, es el amor lo que debe de prevalecer en tu interior, no el orgullo, odio, rencor o deseo de venganza.

3) Ten presente tus logros

¿En verdad crees que nunca has tenido algún logro? Pregunta a un familiar, amigo o compañero de trabajo que sea una persona positiva y pregúntale si considera que has tenido algún logro. Elabora una lista de todos los logros que recuerdes, esto te ayudará a apreciar no solo al ser único que hay en ti, sino a recordar que, ¡puedes tener muchos logros más!

Cuando sientas miedo o inseguridad de llevar a cabo algún proyecto, recuerda tus logros, con el solo propósito de que retomes tu poder personal.

4) Evita desanimarte

Darse el permiso de equivocarse es saludable, porque al hacerlo, no nos juzgamos con dureza, y nos permite avanzar, en lugar de quejarse por un pasado que ya no tiene forma de regresar. Mejor pregúntate qué puedes aprender de tus errores y sigue adelante. La vida tiene sus altas y bajas, y lo mejor es que, todo es temporal.

5) Realiza los ejercicios de este libro

Al igual que los ejercicios de este libro, si desarrollas el hábito de leer, escuchar audios y videos que sean una invitación a mejorar cada día; tu autoestima se elevará de tal manera que todas las áreas de tu vida tendrán un impacto positivo. Nada de lo que leas aquí, será lo suficientemente enriquecedor si no los pones en práctica.

Mencioné antes, mi sugerencia de leer los ejercicios que estés realizando, antes de dormir. Te ayudará a aclarar tu mente, y al despertar no te sorprenda que sientas mayor motivación, una certeza de que viene algo mejor, y serenidad para tomar decisiones. Estarás en mayor control de ti mismo, mientras que dejas el control de cómo y cuándo sucederá aquello que deseas ver reflejado en tu realidad.

6) Rodéate de gente positiva

Todos en algún momento hemos vivido experiencias difíciles y dolorosas, la diferencia se encuentra, cuando vivimos siendo víctimas del pasado en lugar de superar cualquier reto. Por lo mismo, si escuchas a personas que todo el tiempo se quejan, que son negativas y criticonas; no te sorprenda que todo lo que te rodee, sea una proyección de más negatividad y caos.

La influencia positiva de amistades y familiares que han sabido manejar con mayor sabiduría sus experiencias, es enriquecedor. Te sugiero por lo tanto, que hagas un inventario de aquellas personas de las cuales te gustaría rodearte, y de cuáles alejarte.

¡Llévalo a la práctica y verás la gran diferencia! Eso sí, nada de sentir culpas, por tomar decisiones que te acerquen al tipo de vida que deseas experimentar de ahora en adelante.

7) Aprende a decir NO

¿Te ha sucedido que alguien te pide hacer algo que en realidad no quieres, y por complacerlos, al final te sientes mal?

En nuestro miedo de ser rechazados o no aceptados, aceptamos hacer cosas que bajan la autoestima. Cuando te respetas, resulta más sencillo decir “no”, a cualquier petición o situación que no te honre como persona, o que simplemente no sientes que vaya de acuerdo con lo que deseas.

Presta atención a la forma como reaccionan los demás, cuando amablemente les dices “no”; te ayudará a conocerles un poco más, y adquirir práctica sin que sientas culpa o miedo al hacerlo. Con el tiempo, te resultará más sencillo y tu autoestima irá en aumento. A veces poner límites, es un acto de amor hacia ti y los involucrados.

8) Realiza actividades, deportes o pasatiempos que te apasionen

Una de las mejores formas que encuentro para disfrutar de la vida, es involucrándome en nuevas actividades que me permiten explorar mis talentos, quizás algunos que no sabía que tenía; mientras sigo haciendo aquellas que me resultan familiares y que puedo ir perfeccionando poco a poco.

Los beneficios que obtenemos al hacerlo, van desde liberar el stress, aumentar la creatividad, eleva el espíritu, y desarrolla pensamientos positivos disipando miedos e inquietudes, cambiando así tu percepción de la vida.

9) Conoce gente nueva y disfruta de tus amistades

¿Cuántas veces no ha estado tu amigo o amiga a tu lado, para apoyarte en momentos de dificultad? Abrirse al apoyo y cariño, que te brindan los amigos durante las pruebas de la vida, y compartir momentos de alegría, es otra forma de ser generoso con uno mismo.

De nada sirve aislarse en tu dolor, o no tener con quién compartir tus sueños y alegrías, si estás solo. Tomarse un momento para reflexionar es una cosa, aislarse por días es otra.

El trabajo, las responsabilidades y diversos compromisos, ponen en segundo plano el alimentar y nutrir las relaciones. Si por lo menos dedicas un día a la semana, para compartir y conocer gente nueva, verás la diferencia de la contribución que son en tu vida.

Visita lugares en donde se reúnan personas con gustos similares a los tuyos; busca amistades afines y disfruta del momento sin crear ningún tipo de expectativa que no sea, simplemente la de pasarla bien.

10) Busca ayuda

Uno de los “errores” más comunes que he observado, es cuando algunas personas, consideran una debilidad el buscar ayuda. La ayuda además de venir de amigos y familia; se puede recibir de forma profesional, sin que esto represente algún tipo de amenaza para ti. Si te sientes cómodo con la idea de compartir con otros tus experiencias y recibir apoyo, acércate a diferentes organizaciones o grupos, para compartir.

Leer, tomar cursos y talleres no solo te brinda la oportunidad de recibir información, sino que al realizar las diferentes actividades y ejercicios, trabajas en tu ser, lo que quizás no habías hecho en años.

Para elevar la auto estima, se requiere de diferentes herramientas que sean un apoyo adicional, y el tener una actitud positiva para trabajar en tu persona es el primer paso para lograrlo.

Amarte y aceptarte te llevará a vivir mejor. Buscar ayuda y apoyo, ya que es un acto de madurez y de responsabilidad; por lo tanto, al dejar las ideas que te frenan de vivir mejor, te darás cuenta que no solo tu entorno ha cambiado, sino tú!

Amor de Pareja

“Te amo, lo escuché decir de tus labios un día y, no pude evitar cuestionarme, si acaso ambos conocíamos lo que es en verdad el amor…”

El amor, del que mucho se habla, se especula, y ha sido tema de inspiración durante generaciones, en diversas películas, novelas, canciones, y libros; nos lleva a hacernos, las mismas preguntas, una y otra vez:

¿Qué es el amor?

¿Cómo nace entre dos personas el amor?

¿Por qué se acaba aquel sentimiento que nos hacía vibrar?

¿Por qué ya no me quiere?

¿Qué puedo hacer para que nunca se acabe?

En el amor de pareja, nuestras falsas expectativas, llevan a una decepción, que no debe de existir; dado que, somos nosotros quienes principalmente las generamos. Si bien es cierto que, algunas personas en su afán de conquistar al otro, fingen ser quienes no son; nuestra intuición siempre busca prevenirnos de personas que no serán una contribución en nuestra vida, aunque en muchos casos la ignoramos.

En física cuántica, dicen que “el amor es igual a resonancia.” Si esto es verdad, entonces ¿qué sucede cuando de la resonancia pasamos al rechazo entre dos seres? Expertos en el tema de la química del amor, exponen que el amor, no es otra cosa más que un proceso químico, que puede durar de 1 a 3 años aproximadamente.

Cabe mencionar que, cuando la pareja cultiva la relación, esta se va transformando, madurando y expandiendo, y la duración de la misma, no está sometida a estudios ni conclusiones científicas.

Por otro lado, el sueño que nos han vendido los medios de comunicación del príncipe azul y la princesa, ha causado más daño que bien. ¿Por qué creo esto? Por experiencia propia.

Mi punto de vista es que, confundimos la emoción que provoca el enamoramiento inicial, dejando que la imaginación y expectativas se eleven al punto que al menor error o cambio de la pareja, se empieza a desmoronar esa falsa ilusión.

El error no está en tener pareja, todo lo contrario; creo profundamente que, se puede tener a tu lado, a una pareja que sea armoniosamente compatible y afín con uno. El error es, lo que interpretamos como amor.

El amor, tiene muchos matices y, en el deseo de amor un perfecto, nos limitamos de experimentar la libertad de amar, simplemente, por amar.

Sucede con frecuencia que, se confunde el amor, con control o manipulación; cuando el amor, es un sentimiento tan puro, que no requiere que se le controle; más bien, puede ser alimentado todos los días, por el gusto y felicidad que eso proporciona, más no por perder aquello que consideramos de nuestra posesión.

¿Cómo serían las relaciones de pareja, si amáramos sin expectativas, miedos, o necesidad de control?

Sufrimos cuando cambiamos nuestra percepción del amor por miedo. Es similar, a sentir miedo por la oscuridad, cuando en realidad no existe, es tan solo falta de luz. Todas aquellas programaciones que nos han acompañado, crean resistencias para poder ser felices.

Al desprenderse de los apegos y falsas expectativas, abrimos la mente y el corazón, para vivir una relación que alimente al espíritu. Se puede llegar a amar, en la distancia, en la cercanía, y ante todo aparente obstáculo, porque la unión va más allá de un simple contacto físico.

El amor a uno mismo, abre la puerta para amar a los demás. Amar a otro, sin pretender ser quien no se es, y sin esperar que el otro se convierta en lo que tampoco es; representa la oportunidad de dar tu regalo más preciado… la libertad de ser tu mismo.

La mente, a veces engañosa, nos hace caer en el juego de sentir miedo al rechazo y a que el amor se acabe. Al alimentar constantemente este tipo de pensamientos y emociones, se crean todo tipo de sufrimientos, arrebatándote así, tu paz.

Tu tienes el poder, de elegir que tus pensamientos y sentimientos creen momentos de armonía en el presente. De llegarse a presentar pruebas y retos en la vida, las bases de la relación serán lo suficientemente firmes, para que nada las destruya, por el contrario, se fortalecerán.

Las inseguridades, deseos, ansiedades y miedos, son parte del enamoramiento, más no del amor. Sanar tus relaciones del pasado y, ocuparte de ti, al igual que, amarte y aceptarte; son elementales para prepararse a disfrutar el amor en pareja.

Recuerda que tus pensamientos crean tus experiencias. Entrena tu mente a funcionar desde nuevas posibilidades, y deja en el pasado lo que no puedes cambiar. Aprende la lección de tus experiencias y avanza, para que tu presente sea a la vez, una fresca semilla para un futuro amoroso mejor.

Para experimentar el amor, solo ama sin juzgar, sin querer que la otra persona sea una creación o  extensión tuya. Sé libre para que los demás experimenten a tu lado la libertad, mientras disfrutan de tu compañía.

La comunión que desarrolles con la Divinidad, será tu llave, para que eleves la manera en que percibes y vives el amor de pareja. Elige quien te ame y no pretenda poseerte; solo somos hijos e hijas de la creación y ni ella misma nos toma como posesión.

Vive el amor como si fuera la primera vez que lo conoces, goza cada instante como quizás no te habías dado permiso de vivirlo; y permite que salga toda la belleza que radica en ti, sin miedo a lo que vendrá, solo por vivir plenamente el aquí y ahora. El tiempo de amar… es hoy!

Capítulo

Hogar y Familia

¿Cómo puedo hacer más en menos tiempo?

Capítulo

Tu Cuerpo, Salud y Bienestar

La Mentira de la Enfermedad

“Mas en tu mente está la semilla tanto de la enfermedad como de la sanidad; sólo una es verdadera…”

Buena salud, no es solo la ausencia de la enfermedad, es una sensación de armonía y equilibrio. Como he mencionado anteriormente la enfermedad, en la mayoría de los casos, —sin generalizar—, inicia en la mente. Con frecuencia, tanto los desordenes mentales, como los físicos; son efectos secundarios de traumas del pasado, estilo de vida poco saludable, falta de amor y propósito, entre otros.

Entonces, la mente, al estar libre de todo pensamiento erróneo y de separación, el cuerpo físico, por consiguiente, refleja salud; aquella salud que proviene por la unificación con lo Supremo y Divino.

Mas en tu mente, está la semilla tanto de la enfermedad como de la sanidad, y solo una es verdadera. ¿A cuál se le ha dado el poder?, ¿a la mentira, o a la verdad?

Se subestima el poder de la mente sobre el cuerpo, creyendo que el cuerpo, —que es tan sólo un vehículo del Espíritu—, proyecta una enfermedad, cuando es justamente la aparente enfermedad, muestra de la mentira. En los momentos en que se elige la verdad, se manifiesta en el cuerpo, la salud.

El dolor físico ya sea por enfermedad o accidente, como yo misma he experimentado; ha sido en su tiempo, la oportunidad de reconocer que, mis pensamientos y emociones no estaban en armonía.

El ver nuestro cuerpo en un estado contrario a la sanidad, es lo que llamamos enfermedad. La enfermedad, se manifiesta en el cuerpo físico, en momentos en que, olvidamos que quien debe de residir en él, es el Espíritu Santo; o si prefieres, puedes usar cualquier otro término de tu preferencia, que refleje la parte del Ser que es eterna.

Se crea la idea, que la aparente enfermedad es verdad, cuando nos desconectamos de la Divinidad; aquella que, es quien nos confirió el poder de crear un cuerpo físico, que sería solo instrumento para que el Espíritu, se mueva en este plano físico, de acuerdo a la voluntad divina, que es perfecta y siempre amorosa.

El ego, en su afán de alejarnos del amor, y que vivamos desde el miedo; busca todos los recursos a los que pueda tener acceso, para que vivamos la ilusión de la enfermedad.

No abordaré el tema a profundidad, porque, lo que la vida me ha permitido observar en mi, y en los demás, es que, la salud está ligada a nuestra disposición de abrirse al amor, y de vivir libres de la creencia que, los demás necesitan nuestro perdón. Al hablar del amor, no me refiero al amor del mundo, me refiero al amor que procede de lo Supremo.

Tomé consciencia, que en los momentos, en que mi cuerpo físico, presentó la ilusión de una enfermedad grave; fue en momentos en donde permití que el miedo, el rencor, la incertidumbre y separación con la Divinidad, se hiciera presente. Tan real la consideré, que me olvidé, que era sólo, una representación, de confiar más bien en la mentira, en lugar de la verdad absoluta.

En un afán por encontrar respuestas, que traigan consuelo; se tiene una idea superficial, y se juzga, aquello que no es razón para juzgar; sino más bien, para recordar que, enfermedad, bien puede ser un camino para la plenitud del Ser, una vez que se reconoce, que no hay enfermedad, sino separación a causa del ego, que no tiene más poder que el que tú le confieras. El poder, solo le corresponde al amor, y al recordarlo, se es libre.

Imagina, que eres un ave, deseas volar porque esa es tu naturaleza. Observas que, te resulta difícil, a causa de unas piedras que se encuentran atadas a ti. Intentas mover tus alas con fuerza en un afán de volar, quizás te elevas un poco, escasos unos centímetros; mientras observas en el horizonte, todo un espacio libre que te invita a volar y explorarlo.

Insistes y te afanas a volar, mueves tus alas con más fuerza y lo que consigues es un cansancio que, te quita el deseo de seguir intentando. En eso, escuchas un dulce susurro, una frase en tu mente, que te dice: “para volar, debes de soltar las piedras, no son parte de ti”… Al instante, recuerdas que, efectivamente, esas piedras no son parte de ti, no te definen, no te pertenecen; por lo tanto, eliges soltarlas. Puedes entonces, sentir una ligereza indescriptible, retomas tu fuerza, mueves nuevamente tus alas y, emprendes tu gran vuelo hacia el horizonte que estaba en espera de ti, paciente y amoroso…

De la misma manera, al cargar piedras que no nos corresponden, que no son parte de uno y que elegimos soltarlas; estamos en la posición de emprender el vuelo. Entonces, la salud, se refleja como la verdad que, siempre estuvo ahí, empero, requería que eliminaras la mentira, para entonces poder volar.

En casos de personas llamadas “especiales”, mi percepción no es de enfermedad; la enfermedad en todo caso, la proyectan aquellos que, en su separación con la Divinidad, juzgan como malo, enfermo o desafortunado, aquello que, trae consigo la oportunidad, de conectarnos con el amor.

Cuando fallece un infante, por ejemplo; todo tipo de cuestionamientos surgen. Se considera, una experiencia desafortunada, tanto para quien partió a otro plano, como para quien se quedó sumergido en el sufrimiento por la pérdida.

Muchas preguntas, sobre el tema de la enfermedad y la muerte física, se escapan sin aparente respuesta, ante una gama de posibilidades, de lo que el alma busca experimentar; más no siempre, pueden ser comprendidas desde una mente que, se posiciona en el lado del miedo y de la separación.

En momentos de oración, se logra la paz que trae consigo, al abrirse a la rendición ante los acontecimientos que, en su momento revelarán su propósito. Para esto, se requiere un corazón dispuesto a “ver”, lo que ante el dolor, no se puede “ver”.

Cuando se pide por sanidad, es aceptar que hay una enfermedad presente; cuando lo que ayudaría, bien podría ser; pedir discernimiento y el reconocimiento de lo verdadero; de la salud, como reflejo del amor. Y entonces, el cuerpo físico, será justamente un nuevo reflejo, de aquello que se había considerado enfermo.

Si la mente, creó los pensamientos que detonaron emociones, que a su vez, generaron enfermedad; por consiguiente, la misma mente, puede reflejar la unidad con lo Divino. Pensar en Dios, para que la mente de Dios, se convierta, en la mente de sus hijos.

Tú Eres tu Propio Sanador

“Dentro de ti se encuentra todo el conocimiento para sanarte; mas se requiere que la venda de los ojos sea quitada, para “ver” lo que es verdadero y eterno”

En la constante duda en la que se vive, sumergidos en una ilusión falsa, que no permite reconocer aquello que es la verdadera naturaleza del Ser; se adentra en un estado de “parálisis espiritual”. Se tiene la impresión de no avanzar, e inclusive de retroceder.

¿Qué tomaría para que, cada uno, vuelva su atención en el poder que es nuestro por derecho de consciencia?

Cuando usamos términos o palabras que señalan que existe una enfermedad, ésta se hace más obvia, y por lo mismo, se enfatiza la creencia que originó el padecimiento. Pregúntale a tu cuerpo qué necesita, recordándole, que su estado natural es salud.

Cuando tomé conciencia y me rendí a la experiencia que yo misma provoqué, mi cuerpo reflejó la nueva creencia, de que, se puede gozar de salud, si así lo permitimos. Si por el contrario, no se toma conciencia y se resiste al cambio, todo tipo de padecimientos se hacen presentes.

En la conciencia se encuentra la sanación. La presencia de Dios en acción, al cargo de tu cuerpo y emociones, a partir del momento en que le reconozcas.

a considerar…

Permite que tu Guía interno, te dirija hacia escoger entre una sanación espiritual o energía de sanación, confiando en tu entendimiento intuitivo.

Cuando se alimentan falsas creencias, con respecto a la salud; el cuerpo físico, seguirá siendo el reflejo de aquellas ideas que han alimentado con el paso del tiempo.

Creer que estamos obligados a cumplir con las exigencias o expectativas de otros, nos enferma.

Evita aceptar la enfermedad en ti o en los demás; si deseas contribuir en su vida, que tus pensamientos, sean el reflejo de la creencia, que la salud es la verdad Ser.

Nadie puede curar a nadie, ni tampoco, nadie puede hacer por los demás, lo que no haces por ti primero; eso también es una ilusión.

Presta atención, en la calidad de vida que deseas para ti, y deja que los demás vivan su propia vida. Sé el ejemplo en todo caso, y permite que cada quien, viva la experiencia, según aquello que elige.

Que tus hábitos, sean el camino a tu sanidad, y la preparación de tu cuerpo, como el templo de lo Divino.

Liberarse de las culpas y remordimientos sana. Tu cuerpo refleja, la necesidad de tu Ser, por ser liberado.

Comunícate con tu cuerpo, es parte de ti, mas no te identifiques. Sólo permite que la relación con tu cuerpo vaya en aumento de una calidad de vida, y no en detrimento.

5 Formas para Equilibrar tu Energía

“Más que un cuerpo, somos energía, que se expande hacia el infinito cuando tomamos conciencia, de la fuente ilimitada, de la cual provenimos; y a la que regresaremos, en el tiempo, del no tiempo, la cual llamamos Dios…”

Si todo en el universo es energía, los pensamientos y emociones son energía en movimiento, creando una realidad, según la calidad de las mismas.

El ser humano, puede percibir y hasta absorber, la energía tanto de los lugares, como de las personas con las que se relaciona. De hecho, lo interesante es que, el impacto que tienen las emociones y los pensamientos que se envían a otros, no está limitado por la distancia. Basta en ocasiones, una llamada telefónica con otra persona, que se encuentre en un estado alterado, para que aquel que le escucha, sienta como drena su energía. No pretendo decir con esto, que sucede todo el tiempo; mas sí, en los testimonios.

Para aquellas personas, que son muy sensibles, les ha sucedido que absorben de otras personas y ambientes, energías de ansiedad, miedo, enojo y stress; provocando de esta manera confusión. No están seguros, si esas emociones son generadas por ellos mismos, o las absorben del exterior.

Hay formas simples, para equilibrar la energía. Las puedes realizar, una vez por semana, o al momento que sientas pesadez en la parte baja del cuello, hombros y espalda.

1.-Desintoxicación: Los químicos y estimulantes nos hacen más vulnerables a la ira, rencor, ansiedad y depresión. Al evitarlos, los pensamientos son más claros, y las emociones están en un mayor equilibrio. Busca formas naturales de desintoxicación física, liberación de emociones y cambio de percepción sobre aquello que consideras no va de acuerdo con tu forma de pensar.

2.-Música para el alma y el cuerpo:

La música, para mí, es alimento para el alma. El efecto positivo que se tiene al escuchar sonidos binaurales, música de relajación con sonidos de la naturaleza, o música clásica, ha sido razón de investigación científica, sin embargo, basta con que te regales unos minutos al día para escucharla, y sentirás que aquello que te molestaba o irritaba, pierde su poder. La música relajante, es un medio excelente para Contactar con lo Divino y entrar en un espacio de paz y armonía.

3.-Permite que la naturaleza, te envuelva:

Caminar frente al mar, ir a caminar en un bosque, campo o jardín; es otra forma de limpiar nuestra energía. El beneficio es porque, son lugares abiertos, y tanto como el mar, las flores y los árboles, tienen su propia energía que nos envuelve, limpiando y armonizando nuestro Ser. Caminar descalzo en la tierra, arena, orilla de un río o mar, mientras visualizas que toda negatividad sale por las plantas de tus pies, y es absorbida por la tierra, es una de mis prácticas preferidas.

Cuando tengo oportunidad, me voy a caminar, a un lago que se encuentra a cinco minutos de mi casa, disfruto mucho al llevarme a mi perrito y compañero fiel. Las cosas sencillas como el contacto con la naturaleza es una experiencia única. Puede ser utilizada, para percibir con todos tus sentidos tu poder sanador, o simplemente para contemplación.

4.-Tomar siesta: No hay cosa, que disfrute más a medio día que tomarme una siesta por lo menos de 20 a 30 minutos, cada que tengo la oportunidad de hacerlo. Me relaja, refresca mi mente y renuevo mi energía. De esta forma, no hay como volver a tus actividades con una actitud de mayor serenidad y entusiasmo.

5.-Oración, Meditación, Visualización, Practicar el Silencio

Sin importar tu filosofía de vida o religión; la oración, meditación, visualización y la práctica del silencio; tienen un efecto en todos niveles, así como en la salud y la longevidad. Practicarlo todos los días, —preferentemente—, es uno de los mejores obsequios que puedes darte. Es tu espacio sagrado, en donde lo que parecía imposible, se vuelve posible; en donde había la ilusión de la separación, se tiene un reencuentro con la unicidad; y donde sobraban las palabras, el silencio te permite recibir Guianza divina.

Practicar cualquiera de los 30 hábitos para ser Feliz, junto con  las diferentes prácticas y herramientas de este libro, aligerará tu día, equilibrará tu energía, y te llenará de vitalidad. ¿No crees, que vale la pena?

En mi Cd “Contactando con lo Divino”, podrás encontrar la visualización guiada “Liberación de Emociones Negativas con el Arcángel Rafael”; así mismo, en este libro incluyo, el guión de la visualización, que podrás utilizar, si así lo prefieres.

Capítulo

Porque Soy Mujer puedo elegir ser exitosa en mi Carrera, Profesión o Empresa

Capítulo

Prosperidad en tiempos de cambio

CUAL ES TU VIBRACION DE PROSPERIDAD?

Cuántas veces te has preguntado por qué pese a tus esfuerzos no

estás disfrutando de la Prosperidad que deseas?

Imaginas una y otra vez lo bien que te sentirías si tan solo ganaras más dinero, o tuvieras más clientes, entonces volteas a tu alrededor y observas que tienes cantidad de compromisos económicos por cumplir y parece que cada día todo lo que sucede hace más fuerte tu creencia de que todo seguirá igual…

Conoces cuáles son tus creencias, pensamientos y sentimientos sobre el dinero?

Cuando piensas en dinero qué es lo primero que viene a tu mente?

Algunas personas durante mis sesiones de Coaching contestan que tienen la creencia que el dinero es malo, que no es fácil ganarlo o que si lo ganan desaparece con rapidez!

Quizás tu tengas creencias similares, entonces no te sorprenda que tu situación no cambie.

El dinero es energía también y no me refiero a que el billete o monedas definan la energía del dinero, es mas bien las creencias que tenemos de el mismo junto con la emoción depositada que genera una determinada energía.

Si tu creencia sobre el dinero es que es malo, se va, no rinde, entonces, cómo esperas que el dinero llegue a tu vida multiplicado y se quede, si tu relación es de rechazo? Es decir, si crees que es malo cómo esperas que se quede en tu vida?

Imagina que el dinero es como tu pareja ideal entonces cómo lo tratarías? qué creencias, pensamientos y emociones tendrías que crear para que estuviera feliz a tu lado y no quisiera irse?

Y aclaro que no quiero decir con esto que tienes que amar el dinero, me refiero a que si cambias tu creencia por una de mayor gratitud por lo que el dinero viene a contribuir en tu vida y lo que te permite disfrutar cada vez que pagas por ejemplo tu renta, tu carro, comida y demás entonces empezarías a tener una mejor relación con el dinero y atraerías mayor prosperidad y abundancia.

Si tienes abundancia de carencia entonces esa misma vibración se multiplicará y no cambiará hasta que hagas algo al respecto.

Dicen que ¨lo que resistes, persiste” entonces, si resistes tu situación una y otra vez seguirás atrayendo la energía o vibración igual a eso que tanto rechazas.

Entonces qué puedes hacer para cambiar tu vibración de prosperidad?

Te sugiero escribas en un papel en la columna izquierda todas aquellas creencias que tienes sobre el dinero, quizás algunas aprendidas por tus padres, tu entorno etcétera.

Ahora lee cada una y pregúntate si realmente es verdad esa creencia?

Qué emoción te genera al pensar en ella? La forma en la que te sientes trae consigo respuestas y guía sobre aquello que es importante soltar o bien reforzar ya que siempre podemos gozar de mayor prosperidad, que a la vez nos permite ser contribución en la vida de otros.

Algo que en lo personal me ha ayudado es todos los días dar gracias a DIOS, a la vida, al universo por todo aquello que me permite disfrutar, y aquello que es un reto simplemente lo agradezco también porque justo allí está escondido un mayor tesoro, pero como suele suceder hay que buscarlo!

Escribe o piensa cada mañana y antes de dormir todas aquellas cosas, personas y situaciones por las que te sientes agradecido, luego cierra tus ojos y simplemente di GRACIAS!

7 Pasos para Atraer Prosperidad

Desde pequeños fuimos programados con creencias falsas sobre la prosperidad y el dinero, con ideas como: Soy pobre pero honrado, el dinero no crece en los arboles, hay que ahorrar para los días malos, el dinero se va mas rápido de lo que llega, yo no sirvo para hacer dinero, para ganar buen dinero hay que trabajar mucho y otras tantas que nos limitan y es precisamente lo que estamos reflejando en la vida a través de la Ley de Atracción.

La prosperidad es sentirte bien,  poder hacer lo que quieras, cuando quieras y disfrutar de las cosas buenas de la vida. En este artículo vas a aprender  7 pasos claves que tienes que realizar para atraer el dinero y la prosperidad, usando la Ley de Atracción.

              1              Si crees o sientes que no te mereces lo que deseas o recibes, estas rechazando la prosperidad y encontraras la forma de perderlo. Como cuando alguien se gana la lotería y al cabo de un tiempo, pierde todo y queda peor que antes o si quieres tener dinero solo para ayudar a otros, estás expresando tu sentimiento de que no te lo mereces.  Asegúrate de no rechazar la prosperidad y siempre da  gracias por lo que tienes y disfrútalo con alegría.

              2              Tienes que deshacerte de lo viejo, para darle espacio a lo nuevo o sea si tienes cosas que no usas, regálalas, véndelas porque si te apegas a ellas estás diciendo que no te mereces las cosas buenas y nuevas, rechazando de esta forma la prosperidad y el dinero.

              3              No debes preocuparte del dinero, porque significa que te estás enfocando en la escasez  y eso es lo que atraerás con la Ley de Atracción. Louse Hay nos dice que debemos bendecir las facturas que pagamos y  los cheques que giramos, ya que cuando pagas con amor y alegría, estas abriendo el canal de tu abundancia a través de la Ley de Atracción.

              4              Cuando te alegras por la prosperidad de otros, estas reconociendo que también hay abundancia para ti. Si quieres atraer dinero y prosperidad, debes tratarte como si la tuvieras o sea sin escatimar ni tacañeases, ya que estos son pensamientos y sentimientos de pobreza y escasez. Sé generosa contigo y con los demás.

              5               Tu conciencia de la prosperidad no depende del dinero, sino que el dinero que fluye a tu vida, depende de tu conciencia o sea que si te sientes próspera, te fluirá el dinero. Visualízate como si estuvieras frente a un inmenso mar de abundancia,  disponible para ti y tú decides que recipiente usas. Ese recipiente es tu conciencia de prosperidad y puede ser un dedal, una copa, un vaso, un balde o un ducto y tú la puedes cambiar.

              6              Una vez en el día, expande tu percepción de prosperidad, abriendo los brazos y declarando “Estoy abierta para recibir todo el dinero, la prosperidad y la abundancia de la fuente ilimitada del universo” y disfruta de lo que recibas. Jerry Gilles, nos dice que nos pongamos una multa de pobreza y cada vez que tengamos sentimientos y pensamientos de pobreza,  nos cobremos un dinero y al final de la semana lo gastemos en algo que nos produzca placer.

              7              Por donde vayas, reconoce la prosperidad donde la veas, alégrate por ella y visualízate recibiéndola y refuerza todas estas emociones diciendo en voz alta “Esto es para mí, esto me lo merezco” o sea si vez a alguien en el carro del año que te gusta, visualízate tú conduciéndolo y  repite en voz alta “Este carro es para mí porque este carro me lo merezco”. Cuando recibas algo agradécelo de corazón, disfrútalo y compártelo con otros, porque cuando eres generosa desinteresadamente, recibes lo que das multiplicado y cuando pierdas algo, agradécelo también porque te está dejando lugar para algo mejor y nuevo.

Si practicas estos 7 pasos y los conviertes en hábitos, la prosperidad y  el dinero comenzaran a fluir a tu vida a través de la Ley de Atracción, porque  tu conciencia sobre la abundancia se va a expandir.

Capítulo

Espiritualdiad en tiempos de prisas

Orar, Rezar y Meditar

En el silencio experimenté la paz, en la gratitud el gozo, en la contemplación la unidad y con todo esto, el Amor…

En un mundo, en donde los momentos de silencio y serenidad parecen cada vez más difíciles de encontrar; es recomendable buscar un espacio, que sea nuestro santuario o simplemente un lugar que represente, nuestra conexión con nosotros mismos y la Divinidad. Aunque contactar con lo Divino, es una experiencia, que no requiere de un tiempo y lugar específico; al principio puede facilitar, la relajación para así experimentar paz.

Teléfonos celulares que suenan sin parar, correos electrónicos, internet, redes sociales, televisión, tráfico, horarios de trabajo y escuela, gente que vive a prisa; todo forma parte de una serie de distracciones y ruido por doquier. Entonces, ¿a qué hora encontraremos tiempo y espacio para la meditación y oración?

Las responsabilidades y obligaciones diarias de este mundo físico, pueden llegar a enfermarnos, al ignorar la importancia que tiene, el apartar un momento, para reflexionar, orar o meditar; para volver así, a recuperar la vitalidad.

Mi rutina diaria, consiste en levantarme y dar gracias por todo lo que la vida me ha brindado; —incluyendo aquellas experiencias que han representado un reto—, ya que esta última es una oportunidad de crecimiento y madurez. Después, salgo a caminar con mi perro y durante la caminata, activo mis sentidos físicos e intuitivos, para percibir más todo lo que me rodea, conectarme con la naturaleza y sentirme presente.

Al regresar de la caminata, me siento con la mente más despejada, alerta e inspirada, para enfocarme y disfrutar mi trabajo. Procuro salir a caminar por lo menos de 2-4 veces al día, —sobre todo, cuando estoy en proceso de escribir un libro—, o en algún proyecto que requiere de toda mi concentración y serenidad.

Al final del día y después de preparar mi agenda para el día siguiente, —con la apertura, que el Espíritu Santo, siempre tiene una mejor agenda para mí—, me dispongo a estar en momentos de quietud.

Cuando surge alguna inquietud o requiero de Guianza en un asunto en particular, pido a mi Ser y a la Divinidad, que durante el sueño me ayude a encontrar la respuesta, que se encuentre en armonía, alineada con mi mejor posible futuro.

Algunas personas, consideran que para contactar con lo Divino, se requiere alejarse o irse de vacaciones para lograr momentos de quietud y comunión. Sin embargo, en mi experiencia, no es necesario. De hecho he experimentado que al viajar, por lo regular uno se distrae con paseos, exploraciones, convivios, y novedades. Por otro lado, hacer un retiro, es diferente, ya que la intención se concentra, en buscar un espacio de paz, escribir pensamientos, reflexionar y, liberar emociones.

Al viajar, la actitud suele ser de deseos de conocer la magia de cada lugar y, sucede que al regresar de un viaje, queremos “descansar del viaje”; mientras que al regresar de un retiro, se siente una mayor vitalidad y renovación, ayudando así, a que nuestras actividades diarias, se vean desde una nueva perspectiva, inspiración, actitud positiva, y un mejor enfoque en dirección a nuestro futuro.

¿Cuánto tiempo de calidad, te das permiso de experimentar cada día?

He observado, que muchas personas sólo enfocan su atención en la adquisición de bienes materiales y no disfrutan aquello por lo que trabajaron. Pareciera como si se olvidan de la importancia que tiene, el ser generosos con ellos mismos.

Cada día es igual, rutina, responsabilidades, stress y con el pasar de los años, se dan cuenta con tristeza que dejaron pasar la oportunidad de disfrutar mejor, todas las áreas de su vida.

Durante los ejercicios que comparto en este libro, habrás observado que sugiero constantemente, que se escriba en un diario o cuaderno. Es una herramienta excelente, ya que cuando escribimos todo lo que pensamos y sentimos, entonces, nuestra mente se aquieta, del constante diálogo interno, y de esta manera, el meditar, orar o rezar, se convierte en una experiencia, más sencilla y muy placentera, alcanzando a su vez,  niveles de mayor consciencia.

Aquello que antes se juzgaba, deja de tener importancia, permitiendo así, continuar en la creación de momentos armoniosos, experimentando el resultado positivo de la creación, con mayor naturalidad.

He observado, que en algunos casos, el hacer ejercicio en un gimnasio o cualquier otra actividad deportiva, tiene muchos beneficios; mas no ofrece la quietud que se requiere para conectarte con tu intuición y la Divinidad.

No es obligatorio ir de retiro para encontrar silencio y paz, basta con que incluyas en tu rutina diaria, un momento para ti, libre de distracciones, o simplemente disfrutar y apreciar la riqueza que se encuentra en la naturaleza.

Algunas religiones, hacen de la práctica del silencio y la contemplación, parte de su vida diaria desde miles de años, por el bienestar que brinda al ser humano.

En mi experiencia, para conectarte con los demás y disfrutar de un mayor sentimiento de unidad, hay que conectarse con uno mismo y la inteligencia superior primero. Al hacerlo, se derriban las barreras impuestas por la mente que juzga; permitiendo entonces, sentirse parte de un todo, conservando a la vez tu espacio sagrado.

Busca la paz por medio del silencio, busca el gozo por medio de la gratitud, entonces nada perturbará tu mente; porque aunque venga una amenaza de inquietud, recordarás que tu no eres aquello del exterior que busca estremecerte, eres más que eso, eres un universo que vive dentro de ti en espera de ser descubierto.

¿Qué pasaría en tu vida, si empiezas por descubrir todo tu potencial?

¿Qué cambios podrás lograr en tu vida y la humanidad, una vez que reconozcas que en la paz, experimentas a Dios?

Dios está en todos y en todo, no hay necesidad de buscarle, mas sí de experimentarle.

Capítulo

Porque Soy Mujer, soy una Contribución a la Humanidad

Lo que te hace brillar con luz propia va de la mano con tu talento, con aquello que disfrutas hacer y que los demás perciben como que eres muy buena haciendo. Quizás tu misma, no te des cuenta de cuáles son tus talentos y habilidades, sin embargo aquí descubrirás cómo.

Capítulo

FELICIDADES!

¡Felicidades!  Si has llegado hasta esta página del libro, seguramente en porque has leído, y aplicado cada uno de los ejercicios que vienen en este libro, y no me sorprendería que desde el primer día que los empezaste a aplicar, viste algunos resultados.

La llave hacia el éxito requiere nuestro esfuerzo, dedicación y compromiso, de lo contrario nuestra vida seguirá siendo igual, cada día, cada año y así, hasta que elijas hacer algo diferente hacia la realización de los deseos de tu corazón.

Tu caminar no termina aquí, todo lo contrario, has llegado muy lejos, pero lo más emocionante es que no solo habrás logrado cambios en todas las áreas de tu vida, sino que podrás implementar todo lo aprendido, para guiar a tu familia, pareja y empleados de –ser el caso–, a que logren también llevar su vida personal y profesional a un siguiente nivel.

Me encantará saber de ti, de tus dudas, logros y todo aquello que desees compartir conmigo. Es mi deseo, vean en mí, no solo a la autora del libro sino a una amiga que está siempre dispuesta a ser un apoyo en el camino hacia la mejor versión de ti misma.

Gracias

Gracias de todo corazón, por haberme regalado tu tiempo al leer este libro. Deseo que tu camino, esté lleno de hermosas experiencias y enseñanzas, para que junto con otras personas, seas una contribución para hacer de este nuestro mundo, un paraíso terrenal.

Si has disfrutado de éste libro, por favor compártelo con los demás. Puedes escribir un comentario sobre lo que te gustó del libro, en la tienda online en donde lo adquiriste. Tu opinión es bien recibida.

¡Bendiciones!

Sobre la Autora

A los 29 años una profunda transformación espiritual cambió el rumbo de su vida. En los años siguientes se dedicó a comprender, integrar y profundizar esa transformación que marcó el inicio de un intenso viaje interior. En los últimos diez años se ha dedicado a ser consejero y maestro espiritual y trabaja con personas independientes o grupos pequeños en Europa y Norte América.

Liliana Ruiz actualmente es Autora, Conferencista, Productora, Master Life Coach, Coach de Autores, Ministro, Terapeuta Holística y Facilitadora de Cursos de Superación Personal, Espiritualidad, Amor y Relaciones así como experta en el tema de Intuición.

Sus libros CÓDIGO INTUITIVO, DESCUBRIENDO EL SECRETO DEL AMOR y CONTACTANDO CON LO DIVINO, son producto de sus experiencias y de lo mucho que ha aprendido de las personas con las que ha trabajado y experiencia personal.

CODIGO INTUITIVO alcanzó el primer lugar en diferentes categorías y se encuentra entre los primeros 15 lugares como Best Seller.

Productora y autora de Cd´s de Visualizaciones Guiadas, ¨Contactando con Lo Divino¨ y ¨Descubriendo el Secreto del Amor¨; alcanzando en su primera semana los primeros lugares como Top Seller en su categoría ¨New Age¨ en AMAZON.

Su experiencia e interés por ayudar a los demás ha traído como resultado una gran lista de seguidores y testimonios de personas que han logrado alcanzar sus sueños.

Algunos de los Temas de sus Cursos:

-"Contactando con lo Divino" Ángeles, Arcángeles, Espíritus Guías, y tu Yo Superior

-"Código Intuitivo” Una Guía Práctica para Desarrollar tu Intuición Desde el Primer Día

-"Más Allá del Umbral de Luz" Cómo Superar el Duelo por la Pérdida de un Ser Querido

-"Método Prosperidad Consciente" Cómo Atraer Riqueza y Prosperidad desde el Primer Día

-"Niños de Luz" Cómo ayudar a tu hijo a Conocer a sus Ángeles y Arcángeles

-"Descubriendo el Secreto del Amor" Cómo Atraer y Vivir un Amor Real

Ha participado en Radio y Televisión, Expos, Conferencias, Seminarios, y apoyando a Fundaciones compartiendo su experiencia y contribuyendo al despertar de la Conciencia.

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