A quienes aman y son amados
A quienes amo y me aman

Agradecimientos

A mi familia, por su apoyo incondicional en mi camino hacia la conciencia y la luz.

Jessica Iskander, Mariana Ramírez, hermanas adoradas, gracias por estar siempre. Las amo.

Chris Griscom, apareciste en el momento perfecto para llenarme de tu gran sabiduría y tu iluminación. Qué bendición tenerte en mi vida como amiga y maestra de luz.

Cristian Bettler, hermanito, gracias por tu apoyo y tu amor.

Desierto, gracias por abrirme a la experiencia de expandir mi amor, has sido un gran maestro en mi vida. Te llevo en mi corazón. Agradezco tus enseñanzas y la posibilidad de compartir algunas de ellas en este libro.

Araminta Barbour, hermana querida. Sin duda, vivimos muchas aventuras juntas. Gracias por tu amor y tu apoyo en todos los momentos que necesité a una amiga. Te adoro.

Bruce Lyon, qué placer conversar y aprender tanto de ti. Gracias por permitirme sentir y conocer más de mí en tu presencia.

Russel Feingold, en gratitud por tu presencia y tu corazón. Gracias por apoyarme en el descubrimiento de mi corazón. Te quiero.

David Avocado Wolfe, qué bendicion tenerte en mi vida. Gracias por tantas aventuras que me han llenado en la vida. Te quiero.

Graeme Salvatti, gracias por estar presente y por las increíbles conversaciones que me inspiraron tanto. Te quiero.

Michael Hallock, otro libro más en el que eres parte importante del proceso. Una amistad que está en mi corazón por siempre.

Lawrence Lanoff, qué placer convivir contigo y aprender de ti a vivir la vida con más compasión y sin mitos. Gracias por tu valiosa contribución al libro. Te quiero.

Steven Wagner, eres un sol que iluminó mi corazón.

Deborah Anapol, tus libros abrieron mi mente y mi corazón. Gracias por tu apoyo y tu contribución al mío.

Jaguar y Xhacan, amé estar en su presencia y recibir el regalo de explorar nuevas tierras con ustedes.

Agradezco infinitamente a Cristóbal Pera y a Fernanda Álvarez, de Penguin Random House, por permitir expresarme en mi autenticidad y abrir espacio a libros que puedan crear más amor y conciencia en el mundo.

A mi querido Gerardo Zardain, por tu apoyo y tu ayuda invaluable en mi carrera.

A todos ustedes, por abrir su corazón y recibir un regalo que espero expanda su capacidad de amar y ser amados.

Pero veo tus colores verdaderos brillando alrededor.
Veo tus colores verdaderos y es por eso que te amo.

Así que no temas demostrar tus colores verdaderos.

Los colores verdaderos son hermosos como un arcoíris.

Fragmento de Colores verdaderos (True colors)
CINDY LAUPER

Introducción

Respiro hondo y percibo el aire que me llena de magia. Me siento viva, radiante, totalmente conmovida por alcanzar el cielo en un instante. Es el momento en que la lluvia toca el sol y crea el arcoíris más hermoso que he visto en mi vida. Un espectáculo de colores que se asoman por la montaña y que tocan el agua del lago para reflejar su belleza. Mi corazón está pleno de amor: me siento agradecida con la vida por la oportunidad de ser, de estar aquí, de vibrar, de servir, de amar.

El arcoíris no sólo es un fenómeno que se produce con los rayos del sol y con la lluvia. Es una fusión de las energías del sol, del espíritu y de los cuatro elementos: el agua, que es la fuerza del movimiento, de las emociones; el fuego, del espíritu; la tierra, de las raíces; y el éter, del espacio y la mente. Verlo produce una respuesta interna muy íntima; percibir la gama de colores y las diferentes energías nos permiten recibir la sabiduría universal de la luz; absorberla provoca un estado de iluminación y gozo que simplemente queremos compartir con los demás.

La importancia universal de la luz propicia el despertar de la sabiduría, la verdad y la conciencia, y disuelve la duda y el miedo.

En la Antigüedad, presenciar un arcoíris representaba un símbolo de buena suerte, abundancia, y era un gran regalo. Todavía hoy en muchas culturas representa la presencia divina.

Los colores, como sabemos, son siete: rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo y violeta, pero en realidad dentro de la luz coexisten entre 280 y 740 matices, sin incluir las mezclas que se obtienen con el blanco y el negro. Los colores que cada uno capta tienen estrecha relación con la manera en que percibimos el mundo, de acuerdo con qué tan conectados estamos con el sentido de la vista y según la cantidad de células que existen en nuestras retinas. Cuando permanecemos distraídos y no percibimos un arcoíris dejamos ir la oportunidad de vivir una gran bendición y alcanzar un momento de iluminación.

Así es la vida. Tras vivirla en el aquí y en el ahora se convierte en una gran aventura, en un arcoíris lleno de bendiciones que nos iluminan, y de retos que nos permiten crecer y abrir el corazón para convertirnos en seres de amor.

El amor no es blanco ni negro ni gris; es un arcoíris que con sus múltiples matices nos invita a experimentar las relaciones y la sexualidad con más posibilidades y en su máxima expresión.

Nuestros colores primarios se basan en los valores, la integridad y los gustos. Cuando entablamos una relación podemos combinarlos de múltiples maneras. Algunas mezclas nos permiten experimentar nuestras raíces, nuestro lado salvaje y sensual; unas, el vínculo emocional, la conexión del corazón o nuestro sentido del poder; otras, la conexión divina. Y si tenemos suerte, todo lo anterior.

Dichas combinaciones también aportan vivencias que facilitan la expansión de nuestro amor y elevan nuestra conciencia, para integrarnos en la unidad universal.

En las relaciones, el amor es la búsqueda continua de lo que ya mora en nuestro ser y que simplemente debemos recordar; nosotros ya somos amor. El amor es la energía de la conexión con el espíritu, del vínculo que entablamos con la tierra, de nuestra energía vital. Es todo lo que hacemos para ser aceptados, validados y amados. Cada experiencia que vivimos desde el amor es única; nos da oportunidades para crecer, aprender, perdonar, dejar ir, servir, sanar y celebrar.

Hemos crecido con ideas muy limitadas en torno al amor, aprendidas en gran medida desde la relación de nuestros padres; seguimos condiciones y reglas impuestas por la sociedad, nos dejamos influir por posturas religiosas y de otra índole. Lo que no sabemos es que nuestra capacidad de amar va más allá de esas vivencias. ¿Pero qué otras formas de amar existen? ¿Qué capacidad de amar poseemos? ¿Qué otras oportunidades tenemos para relacionarnos de maneras diferentes? Estas interrogantes me condujeron a una intensa búsqueda por el mundo, durante la cual descubrí distintos estilos de vida, aprendí técnicas de tantra, sexualidad sagrada y chamanismo; conocí a personas que compartieron conmigo sus historias de amor y desamor, que me hicieron entender que dichas preguntas tienen respuestas; la más importante fue descubrir que el verdadero amor en mi vida está dentro de mí. Como dice Byron Katie: “¿Quieres conocer al amor de tu vida? Mírate en un espejo”.

El amor, así como la luz, posee diversas combinaciones cromáticas que te llevan a vivirlo sin límites, que abren tu corazón y amplían tu capacidad de amar; te provee las herramientas esenciales para que puedas relacionarte de manera sana y con la conciencia en diferentes niveles, con múltiples intensidades.

El amor y la sexualidad son un mundo muy diverso, por eso en este libro te compartiré las enseñanzas que han transformado mi percepción de la vida y del amor.

Encontrar todo lo que queremos en una sola persona es imposible. La perfección es una ilusión. Nuestras listas infinitas de cualidades únicamente son una proyección de nuestra cultura y de nuestras creencias. Cuando pensamos en la pareja perfecta elegimos atributos de diferentes personas para construirla de acuerdo con nuestros sueños, así creamos una historia imaginaria que nos aleja de la realidad y nos impide amar a quienes se aparecen en nuestra vida, en la vida real. La verdad y la realidad nunca alcanzarán a la imaginación, y así pasamos años o meses esperando a nuestra alma gemela, en lugar de abrirnos al amor y dar amor desde el corazón, no desde la mente. Proporcionarlo desde esta instancia permite apreciar a las personas que se presentan en nuestro camino en el momento perfecto, aprender de ellas y aceptarlas con virtudes y defectos.

La más grande historia de amor comienza en la mente, la imaginación y la fantasía. Por años creamos escenarios en los que la perfección, la idea de ser felices para siempre y el romance es nuestra expectativa de lo que debe ser el amor. Las películas, las canciones románticas, los matrimonios de nuestros abuelos o de nuestros padres nos han inspirado a desear lo mismo para nosotros, aunque esas historias no vayan de acuerdo con nuestro auténtico ser. A veces escapamos de esas preconcepciones si no fueron sanas, pero evadimos problemáticas de raíz y continuamos recreando esos patrones de manera inconsciente, atrayendo lo que más resistimos.

Si ya somos conscientes, podemos relacionarnos de otra forma sin repetir los mismos errores y las mismas dinámicas. No fuimos educados con una visión holística del amor: el amor es algo que sentías, algo que veías en los demás y absorbías de las revistas, la televisión y la música. Estos medios sólo hablan del amor en blanco y negro. Me amas o no me amas. Todo o nada. Amor y desamor. Felicidad y odio. ¿Dónde están los demás colores, las múltiples tonalidades llenas de magia en que las personas aparecen en nuestra vida por momentos, días o años, con historias de amor que tal vez no satisfagan nuestra fantasía pero por las cuales aprendemos, crecemos, evolucionamos y, sobre todo, nos abren el corazón al amor?

¿Qué tienen en común el amor y el desamor? Que siempre estarán en nuestra vida; el truco es saber cómo transformar este último en algo más evolucionado, para verlo como un regalo y un aprendizaje, para elevar tu nivel de conciencia, vivir más en el presente y llenarte de más amor.

El amor es una energía abundante que fluye de manera infinita; el verdadero amor no emana del ego; es parte de nuestra esencia y de quienes somos. Es la energía más poderosa. En el amor no hay condiciones; nos permitimos fluir con el momento y no al recrear planes con la expectativa de que todo será como nuestra imaginación lo pinta.

Pensamos que las relaciones se basan en el me quieres como quiero que me quieras o no hay nada: blanco y negro. ¿Dónde está nuestra capacidad de amar a los demás como permiten ser amados? ¿Y nuestra aceptación de que las personas no nos hallarán donde queremos ser encontrados?

¿Por qué no sólo amamos por amar y abrimos nuestro corazón para entregar amor y recibir lo que las personas nos pueden dar?

Entender la evolución de estas concepciones en torno al amor ha sido mi aventura en los últimos tres años. Dejé de esperar al príncipe azul con quien viviría feliz por siempre y aprendí a abrir mi corazón y recibir al amor como es. Encontré a las personas donde debía hallarlas y ahora disfruto mis relaciones con lo que me ofrecen en cada momento.

No ha sido un proceso fácil. La chica romántica que habita en mí todavía se asoma a esa historia que desea hacer realidad, aunque siempre con la fe en que el universo me envía a las personas perfectas en su momento perfecto, para aprender, transformar y liberar cualquier bloqueo que me impida amar y aprender a amar, sin nada de por medio, de quererte porque quiero que me quieras de regreso.

Mi amigo Andrés Portillo dice: “Te amo porque se me da la gana”. Y así debe ser el amor: amar porque sí.

Bajo estas reflexiones le he dado un sí a las oportunidades que se me presentan en el camino: he aprendido a decirle sí al amor y a estar presente para él. El amor me ha sorprendido en la vida y todos los días le expreso un sí a él y a mí misma.

El amor es como es. Cuando no tienes expectativas, cuando decides que la vida te sorprenda, se te aparece sin avisar y se aleja cuando menos lo esperas.

Dejar ir a mis amores y saber que mi integridad como ser humano no depende de ellos ha sido uno de mis más grandes aprendizajes en este momento. Vivo con total aceptación y gratitud porque cada vez que abro mi corazón recibo regalos invaluables. Y cuando de nuevo quedo sola acepto que mi corazón se rompe, se restaura y sana con mi amor propio.

Cuando nos rompen el corazón tendemos a cerrarlo y a protegernos del dolor: creamos cierto apego. Puede suceder a unos días de conocer a alguien o a años de relación; es el riesgo que se vive en el amor. Cuando te entregas con totalidad y abres tu corazón a alguien, las probabilidades de que te dañen siempre están latentes. El dolor es parte del amor, y cuando ese dolor se torna muy fuerte es mejor dejar ir a la persona.

La belleza del corazón roto radica en que puedes permitirte sentir profundamente esa infinita capacidad que posees de amar, y usar ese espacio resquebrajado para abrir tus sentimientos aún más y dejar que el amor siga fluyendo en tu vida. Si te das ese privilegio atraerás a otras personas que te ayudarán a crecer, te apoyarán y te amarán a su manera, y aprenderás más acerca de ti.

Recuerda que en tu mente es mucho más difícil dejar ir que en la realidad; lo único verdadero es el momento presente. Los sentimientos de desamor vienen de las historias que has creado en tu imaginación y de las memorias de corazones rotos. El amor siempre está presente; las circunstancias y las personas son las que cambian.

El verdadero amor está lleno de pasión, unión, éxtasis, gozo y armonía, pero también de pena, dolor y tristeza. El amor lo es todo: es la unidad, no la dualidad del blanco y negro; el amor se convierte en un arcoíris que nos envuelve en sus múltiples tonalidades y nos deja experimentar todas las emociones que poseemos como seres humanos.

Descubrir nuevas formas de amar y escuchar tantas historias y expresiones de sexualidad que ni siquiera había imaginado movió muchas cosas en mí. Al principio sentí miedo, culpa, vergüenza, y por momentos emití juicios. No fue fácil salir de mi zona de confort y asimilar prácticas desconocidas para mi entorno y para mi sociedad. Pero al final las emociones de dicho aprendizaje me permitieron entender la manera en la que me relaciono con el otro y lo que la sexualidad significa para mí.

En la búsqueda de mi verdad, del amor y de la sexualidad decidí abrir mi corazón sin importar lo que pasara en el futuro. De esta manera fui capaz de percibir sus colores y experimentar con ellos. Ahora quiero compartirlos contigo y con quienes amo. Esos colores son más mágicos y hermosos que cualquier momento en blanco o negro.

Hoy pinto mi vida de colores y la transformo en infinitas piezas de arte que me acercan cada día más al amor y me alejan del miedo.

Te invito a que abras tu mente, expandas tu corazón y dejes que este libro y sus conceptos se introduzcan sin prejuicios en lo más profundo de tu ser. Conforme leas, muchas cosas se despertarán en ti. Es una guía con mi percepción de los chakras y el amor. En lo personal he logrado vivir, experimentar y utilizar estas teorías que me han abierto puertas a un mundo de infinitas posibilidades, las cuales hoy abrazo como una mujer consciente y amorosa.

Ésta es una oportunidad para desvelar tus miedos, tus limitaciones, y el rencor, la ira, los celos, el desconcierto, la pena, la culpa... todos esos aspectos de tu lado de sombra que se esconden en ti y que son emociones que te bloquean. Analízalos, intégralos en tu ser. Sólo así serás capaz de dejarlos ir y crearás un contenedor más amplio para la magia, el amor divino y la energía que vive en ti.

Te llenarás de gozo y armonía, y abrirás tu corazón cada día más para amar desde tu verdad.

Durante la lectura trata de percibir las emociones que llegan a ti; identifica en qué momentos sientes contracción o expansión en tu cuerpo, si hay calor o frío, cosquilleo, mareo, aburrimiento o falta de enfoque. Qué pensamientos observas a la hora de leerlo: ¿criticas, juzgas?, ¿sientes incomodidad?, ¿lo disfrutas?

De manera paralela, crea un diario en el que plasmes todas las sensaciones que te produjo la consulta de esta obra, pues las emociones nos dicen algo de nosotros mismos. Pueden ser lecciones muy valiosas para tu crecimiento personal. Al llegar el momento, piensa cómo puedes aplicarlas en tu vida. En tus manos tienes la oportunidad de transformarlas para vivir a plenitud tu amor, tus relaciones y tu sexualidad.

¿Estás listo para el viaje?

LOS COLORES
DEL AMOR

Los colores del amor se viven en todos sus matices. En algunas corrientes filosóficas y en diversos estudios sobre la energía se dice que poseemos siete chakras, los cuales tienen un color, cada uno de cuyos centros encierra, digamos, la responsabilidad de ciertos atributos en nuestra vida si están balanceados, y de partes de sombra si se encuentran en desequilibrio.

En algunas investigaciones relacionadas con la energía se ha comprobado que el color puede armonizar los centros, ya que todos somos seres de luz y la luz tiene un espectro infinito de colores que pueden ser utilizados para sanar. De acuerdo con el balance y el desbalance en estos centros, se ha estudiado asimismo que todo lo que hacemos afecta nuestros chakras: lo que comemos, lo que pensamos, lo que sentimos. Por esa razón es importante entender nuestros centros para vivir una vida con conciencia. Todos poseemos colores primarios que, mezclados con los de otras personas, nos permiten experimentar la luminosidad cromática en todo su esplendor, pero si se hallan en desbalance proyectan sombra y originan actitudes no sanas que sin embargo nos aportan importantes lecciones de vida para evolucionar. En la mayoría de las relaciones sufrimos la mezcla de ambos aspectos.

Algunos chakras están más activos que otros y todos nosotros tenemos la capacidad de activarlos en su luz. (Este libro te indicará cómo observar los colores en ambas polaridades. A través de ellos descubrirás la manera como te desenvuelves en el amor y en tus relaciones.)

La sexualidad y el erotismo son esenciales para la existencia. La primera es la energía de la vida y de la creación, la cual, a su vez, va de la mano de la energía espiritual, que constituye nuestra conexión con la divinidad. Nuestra vida íntima nos permite evolucionar como seres humanos.

Al abrir tu mente al erotismo expresarás tu sexualidad en la forma más auténtica; te ayudará a relacionarte desde tu integridad y tus valores, sin juzgar y sin temor a admitir tus deseos y tus fantasías. Si esta parte de nosotros queda reprimida o en la sombra, surgirán patrones no sanos en nuestra sexualidad. Como dijo alguna vez Dawn Cartwright, mi maestra de tantra: “Sentir deseos o estar excitado no significa que tengas que hacer algo al respecto. El simple hecho de percibirlo es algo hermoso”.

El aspecto erótico implica un impacto energético en nuestras vidas que no podemos negar. Por eso hablar de las diferentes expresiones sexuales puede ser muy sanador. Vivir el amor con conciencia, la sexualidad con total presencia, te hará descubrir tus colores primarios y definirá la manera como deseas mezclarlos con los demás.

Éstos son los colores del amor. Descúbrelos y crea el arcoíris más especial y hermoso que es el tuyo.

Amor en color

Amor rojo

► Visión del amor: una relación en la que te sientes seguro. Honras un compromiso y creas abundancia.

► Actitud en balance: estás conectado a tus raíces. Activas y honras tu energía de vida. Eres una persona segura.

► Desbalance: actuas con control, posesividad, abuso, violencia. Bloqueas el placer y la sexualidad.

Amor naranja

► Visión del amor: una relación en la que honras valores, deseos y límites. En la que expresas quién eres sexualmente sin represión y fluyes con el amor y con la vida sin expectativa. Expresas tus emociones de manera sana.

► Balance: honras tus valores y tu integridad. Expresas y aceptas tu poder erótico. Vives tu sexualidad sin culpa, vergüenza o miedo. Permites sentir tus emociones.

► Desbalance: juegas a ser la víctima. Interviene la manipulación y el control. Hay una falta de aceptación y respeto a ti mismo y a los demás. Bloqueas tu sexualidad y evades tus emociones.

Amor amarillo

► Visión del amor: una relación en la que compartes el poder y eres interdependiente. El poder se apoya mutuamente para manifestar los deseos de la otra persona.

► Balance: vives tu poder personal, independencia, poder de manifestación, apoyo, generosidad, respeto a ti mismo y no guardas rencores ni historias.

► Desbalance: interviene la codependencia, falta de voluntad, negación de amor propio y te sales de tu poder personal. Juegos de poder.

Amor verde

► Visión del amor: una relación sólida en que la conexión del corazón es muy importante. Ser compasivo, leal y vivir en comunión con la pareja. El corazón es el puente de tu cuerpo y tu espíritu.

► Balance: compasión, lealtad, inocencia, comunión, apertura del corazón.

► Desbalance: miedo a la intimidad, necesidad, celos, desconfianza. Creas caparazones para protegerte.

Amor azul

► Visión del amor: una relación con una comunicación auténtica, honesta y verdadera. En ésta se expresan deseos, límites y miedos. Comunicación para encontrar armonía y transformar las problemáticas que surjan.

► Balance: comunicación honesta y clara. Libre expresión de tu auténtico ser y de tus talentos.

► Desbalance: juzgar, criticar, falta de comunicación, deshonestidad. No te expresas con autenticidad por miedo a no ser validado o querido; guardas las cosas que a la larga crean resentimientos.

Amor índigo

► Visión del amor: una relación en la que compartes la visión de la vida y en que la pareja trabaja en comunión para manifestar sus deseos por el bien de su relación y de la humanidad.

► Balance: comunicación más amplia desde la conciencia y en total presencia. Intuición, trasmutación o transformación de las problemáticas.

► Desbalance: dependencia de otros para actuar, indecisión, falta de claridad, egoísmo. Ves por ti mismo.

Amor violeta

► Visión del amor: una relación en la que la prioridad es la evolución espiritual y como ser humano. En la que ambos se apoyan y utilizan la unión con el fin de expandir la conciencia en su relación y en el mundo.

► Balance: la unión se basa en el crecimiento espiritual. Los retos existen para el despertar mutuo. Conexión con la divinidad de tu pareja y con todo lo que te rodea.

► Desbalance: usas la espiritualidad para evadir tu sombra; te sientes solo e incomprendido, escéptico.

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Los siete velos de la ilusión

Los siete velos de la ilusión nos alejan del amor, provocan desconcierto y nos apartan de la verdad. A diario me despojo más de cada uno de ellos para acercarme poco a poco a mi verdad, a mi esencia, a quien realmente soy, sin máscaras; así tengo claro lo que quiero y confío en que el universo me proveerá abundancia y dispondrá lo que es mejor para mí en su momento perfecto.

Pero no es un camino fácil. Entender qué pasa en nuestra vida y por qué suceden ciertas cosas sólo alimenta nuestras historias. No es necesario saberlo todo, sólo debemos sentir e integrar nuestro lado luminoso con su contraparte de sombra. Los dos nos pertenecen, los dos nos sirven para crecer, siempre y cuando seamos conscientes de que actuamos de acuerdo con nuestros deseos y con nuestro auténtico ser. Al hablar de autenticidad me refiero a ser integral. Cuando escuché por primera vez esa frase, o me siento integrado, no lograba entender su significado. Un ser íntegro no está fragmentado y acepta todas sus partes. Actúa desde lo que quiere su corazón, desde ese verdadero deseo que viene del amor, sin egoísmo, sin tomar nada de los demás, sin caretas ni expectativas.

Y para ser íntegros antes requerimos conocer cuáles son dichos velos de la ilusión que empañan de manera frecuente nuestro modo de actuar.

Velo de Maya

Todos los problemas son ilusiones de la mente.
ECKHART TOLLE

En la mitología hindú, Maya es la diosa de la energía vital y representa la ilusión maternal y el sueño perpetuo. Maya es el velo que cubre nuestra naturaleza real y la del mundo que nos rodea. Es fundamentalmente incomprensible: desconocemos por qué existe y cuándo comenzó. Lo que sí sabemos es que, como cualquier forma de ignorancia, deja de existir cuando surge el conocimiento de nuestra naturaleza divina.

En sánscrito Maya significa ilusión. La filosofía vedanta afirma que no experimentamos el mundo como es, pues éste sólo constituye una proyección de cómo somos nosotros. Dentro de esta ilusión existen diferentes velos en nuestro ser que nublan o distorsionan la realidad y nos alejan de la verdad; nos desconectan del espíritu y de la auténtica naturaleza que consiste en estar llenos de amor, paz, armonía y gozo. Dichos velos surgen de acuerdo con la forma en que fuimos formados: por creencias, por imitación, y por vivir en un mundo superficial donde la vida exterior se experimenta más que la vida interior.

Desde hace miles de años han sido creadas diferentes técnicas para calmar la mente y conectarnos con la energía divina; entre ellas se halla la meditación, el yoga y el tantra. Estas herramientas facilitan la percepción consciente de esos velos de la ilusión que opacan nuestra manera de actuar. Al dejarlos ir descubrimos nuestra verdad y nuestra esencia como seres humanos; elevamos nuestro nivel de conciencia y aprendemos a relacionarnos con los demás de una forma más palpable y madura. Por eso es importante conocerlos y trabajarlos.

Velo de la inconsciencia

La inconsciencia existe sólo para quienes no se conocen a sí mismos.
RINON HOXHA

La inconsciencia es el estado de la persona que ha perdido conocimiento o que no es responsable de sus acciones. Es el desconocimiento de quién eres y por qué haces las cosas. El no conocerte. Es vivir como si manejaras en piloto automático: haces muchas cosas a la vez; piensas, hablas, escuchas música, y tu atención no se concentra en conducir. Estás ausente. En todos lados y en ninguno.

Vivir así es como dejar que la vida pase sin darte cuenta. Es hacer las cosas sin sentido porque así lo han determinado tu mente y tus historias, y no con base en tu corazón y tu auténtico ser. Cuando actúas desde el inconsciente se activa tu cerebro reptiliano, que es el que te da el sentido de la supervivencia.

En esa condición te relacionas de manera reactiva, sin estar totalmente alineado con lo que tu corazón, tu cuerpo, tus emociones, tu energía y tu mente quieren. Te alejas de tus verdaderos deseos y del amor.

Ser un ser consciente es vivir con total presencia cada momento, tomando acción y respondiendo ante la vida en sincronía con todo tu ser. La compasión, el saber escuchar sin juzgar, la aceptación, vivir con toda la capacidad de tus sentidos, hará que tu vida esté llena de magia y amor y que alcances momentos de éxtasis, transformación e iluminación.

Ser consciente implica conocerte en tu totalidad, en la luz, en la sombra, en tus cualidades y tus defectos, de lo cual ya permaneces alerta. Esto te abre un mundo de posibilidades, por lo que comienzas a actuar en la vida con más armonía y desde el amor; respondes ante las situaciones y no sólo reaccionas a ellas.

Velo del miedo

Mientras más motivado estés desde el amor, menos miedo tendrás
y tus acciones serán más libres.
DALAI LAMA

El miedo es el peor enemigo del hombre. No sólo nos cierra a las posibilidades de la vida, sino que es la raíz de lo que nos aleja del amor.

Crecemos con diferentes miedos que absorbemos de nuestros padres y de la sociedad; les hemos otorgado poder a través de nuestras experiencias. Todo esto origina heridas profundas. Cuando te relacionas con los demás, en muchas ocasiones las personas son el botón necesario para reabrir una herida. Podrá parecer contradictorio, pero cuando dicha herida se abre una vez más, tienes la posibilidad de sanar y dejar ir ese temor al abandono, al rechazo, a la soledad, al abuso, a la traición y a ser usado. Son los miedos que hemos creado de acuerdo con nuestras experiencias y que después proyectamos en la pareja, a quien culpamos de provocarlo.

Los miedos bloquean nuestra capacidad de amar y nos orillan a crear caparazones para protegernos; cierran nuestro corazón al verdadero amor. Cuando actuamos desde el temor surge una separación y se activa nuestro cerebro reptiliano.

El cerebro reptiliano, o primitivo, es el básico o el instintivo en el ser humano. Es el que ocupamos cuando ejecutamos acciones puntuales como lavar o coser. Es la parte más antigua del cerebro, el primero que la naturaleza nos proporcionó junto con los reptiles hace unos 500 millones de años.

Este cerebro es incapaz de pensar y sentir; su función es actuar de manera instintiva cuando el organismo así lo requiere. El complejo reptiliano engloba algunas conductas animales, como anidar o aparearse, así como las acciones impulsivas de defensa y ataque.

Al conocer cómo funciona dicho aspecto cerebral primitivo te vuelves más consciente de ese comportamiento cuando lo adoptas. Somos criaturas evolucionadas ya y no necesitamos actuar sólo con base en la sobrevivencia.

Cuando te des cuenta de que tus reacciones provienen del cerebro reptiliano, te invito a que respires profundamente para regresar al momento presente que te ayudará a encontrar tu centro. Tómate el tiempo necesario para conseguirlo con un poco de meditación o yoga; mueve tu energía y actúas de manera consciente y responsable en tus relaciones y no con base en esos comportamientos reactivos.

Velo de las historias

El mundo es sólo mi percepción.
Veo únicamente a través de mí.
Escucho solamente con el filtro de mi propia historia.
BYRON KATIE

Tenemos miles de pensamientos al día. Muchos son positivos como nuestros deseos, o reflejan la expresión en palabras de nuestro amor propio. Otros son negativos como nuestros miedos, o plasman la dureza con la que nos percibimos. Lo que vemos y leemos, lo que aprendimos de nuestras experiencias y lo que asumimos, nutre a diario nuestros pensamientos.

Las historias son la continuidad de un pensamiento que alimentamos con otro que lo valida; así creamos historias eternas. Otorgamos más poder ya a lo que deseamos, ya a lo que no queremos. Lo que resiste, persiste. Lo que deseas lo manifiestas, y tus historias crean la realidad en que vives. Tu vida es una consecuencia de lo que piensas. Los pensamientos afectan tus emociones, tu cuerpo y tu energía. Si tus historias son negativas se reflejan con depresión, miedo, rencor, tristeza; en tu cuerpo se somatizan con malestares o enfermedades y tu energía se torna densa y se bloquea. Por el contrario, si son positivas, las percibes con sentimientos de paz, amor, diversión y gozo. En el cuerpo, esas historias, esos pensamientos o esas emociones se reflejan con fortaleza, vitalidad y salud, y tu energía es ligera y fluye. Así que ten cuidado con lo que piensas y a qué historia le das poder.

Velo de las expectativas

Nunca vivimos, siempre estamos a la expectativa de vivir.
VOLTAIRE

La expectativa es una creencia centrada en el futuro, que puede ser o no cierta.

La expectativa nos aleja del presente, pues pensamos en el futuro y consideramos que desde ahí la vida será mejor. Dicen que la vida es lo que sucede mientras te la pasas haciendo planes.

Esperar a que los demás llenen tus vacíos, te salven y te provean amor es una manifestación externa de lo que debes crear por ti mismo. Vivir en la expectativa te aleja de la sorpresa, de la magia y del fluir de la existencia. En el deseo de conocer lo que sucederá en el futuro subyace el control y la manipulación, ya que pensamos que con ese conocimiento garantizaremos la certidumbre y la seguridad; creemos que en nuestras manos estará el control de los acontecimientos cuando en realidad nos alejamos del momento, de lo que es real.

Considerar que las cosas transcurrirán a tu manera, asumir lo que las otras personas piensan, o suponer que harán algo por ti, es otra forma de distanciarse del amor. Muchas veces, cuando expresas tus expectativas hacia alguien, éste se aleja de ellas en lugar de acercarse más. Pretender cambiar su comportamiento o manifestar de manera determinante lo que deseas que sea, puede mostrarte como un ser autoritario y controlador. El amor no se basa en las expectativas. Por otro lado, si externas tus deseos desde el amor y la compasión podrás entablar una comunicación legítima con el otro, pero debes aceptar que si el deseo de este último no está alineado con el tuyo, en ocasiones es más sano dejar ir a la persona o a la expectativa.

Velo del control

Estira el hilo y te seguirá a donde quieras.
Empújalo y no irá a ningún lado.
D. EISENHOWER

El control es la acción de ejercer una influencia autoritaria o dominante sobre alguien o a través de alguna conducta.

El control tiene muchos deberes y obligaciones. Pertenece al ego y persigue un ideal que se instala en tu mente para indicarte cómo debes ser; sirve para manipularte a ti mismo.

Vivimos tan cómodos con lo que queremos y no queremos, con la manera como transcurre nuestra vida, con la certidumbre de que mantenemos el control o de que somos capaces de determinar las acciones de los demás, que no permitimos que las cosas fluyan y nos cerramos a otros puntos de vista. En las relaciones íntimas tienes la oportunidad de salir de tu área de confort y vivir situaciones que nunca pensaste experimentar y que apoyan tu evolución y tu crecimiento espiritual.

Cuando el control invade tus relaciones, cuando intentas cambiar al otro o lo juzgas por lo que hace o deja de hacer, surgen diferencias que derivarán en una separación, pues probablemente no te saldrás con la tuya. Y si lo haces, será con base en el miedo que sólo bloqueará el amor.

Todos somos seres únicos que respondemos de acuerdo con nuestras creencias, miedos, deseos y límites. Al controlar a alguien buscas satisfacer tu ego y tu historia sin comprender la realidad, con base en tus deseos que emanan del miedo y de la necesidad de que las cosas sean como quieres y no como son. Implica no permitir al otro ser auténtico y honesto.

La comprensión tiene que ver con vivir momento a momento respondiendo a la vida con sensibilidad y aceptando que la verdad de la otra persona es importante y que de esa manera manifiesta su ser auténtico, el cual, también, desea simplemente que lo escuches y honres su honestidad. Cuando entre el control a tu vida, pregúntate: ¿Qué estoy defendiendo? ¿Por qué me aferro a esa idea? ¿Puedo abrir mi corazón y mi mente para comprender y ser compasivo con mi pareja? Esto te dará una pauta para que entiendas a los demás con apertura de mente y de corazón.

Velo de la separación

Si el amor es libre no hay necesidad de separarte de él.
OSHO

La separación es el pretexto que empleamos para alejarnos y evadir la conexión del corazón.

Creamos una separación por diferentes miedos: a la intimidad; a entablar una relación real; a que nos abandonen, nos lastimen o nos usen; a la falta de confianza; a la inseguridad. Nos separamos para escondernos de nuestro lado de sombra, por miedo a no ser aceptados con nuestra autenticidad.

Las situaciones en la vida significan retos, y enfrentarlos es una oportunidad para sanar, crecer y amar. Si nos alejamos continuamente para evadir sentimientos incómodos como la ira, la tristeza y el duelo, nos alejamos del amor. No busques pretextos para distanciarte de estas circunstancias porque puedes propiciar una ruptura con tu familia, tus amigos y tus relaciones. Si te alejas, la lección aparecerá de nuevo hasta que la enfrentes y consigas transformarla. Lo que no enfrentes ahora, eventualmente te alcanzará.

Tus miedos, el desamor y tu sombra son grandes maestros. Si aceptas estas adversidades en total alineación con tu ser y con conciencia —hacer lo que puedes manejar—, si las enfrentas, te convertirás en una persona más auténtica, fuerte y completa. Transitar la vida con sus diferentes emociones te volverá un ser más íntegro que aprende de las situaciones complejas y se compromete con la vida.

Velo de la evasión

No puedes encontrar la paz evadiendo la vida.
VIRGINA WOOLF

Evadir es evitar una dificultad, un compromiso; es no asumir la responsabilidad de tus actos.

Somos expertos en evadir lo que nos duele, lo que nos disgusta. Nos escondemos manteniéndonos ocupados, creando historias, en la inconciencia, con escapismos como el exceso de comida, el alcohol y las drogas. Eso nos aleja del amor.

En el amor esperamos la perfección y la pareja ideal, lo cual es irreal, pues, como hemos visto, todos poseemos ambos lados: luz y sombra; cualidades y defectos.

La manera más fácil de escapar de una relación íntima es creando fantasías como el alma gemela, el príncipe azul, la persona de nuestra vida, con un listado de cualidades infinitas que sólo representan un modo más de evadir nuestra sombra e incluso —a veces— nuestra luz, nuestro poder y nuestra magia.

Nos han enseñado a adquirir poder, abundancia y amor, pero no a contenerlos ni a multiplicarlos. Deja de darle vueltas a lo que te corresponde enfrentar y aprende a vivir con tu arcoíris de emociones; eso te hará un ser más fuerte para enfrentar cualquier circunstancia en la vida.

Mientras aceptes y asumas esos momentos, las lecciones serán menos dolorosas, pues estarás en pleno contacto con tu auténtico ser.

Ahora que conoces estos velos, déjame contarte la siguiente historia.

Descubrir los velos

Una ocasión amanecí con la sensación de que la vida puede cambiar en cualquier instante. Salté de la cama con mucha energía, fe, gratitud y esperanza de que resultara un muy buen día. Por un momento dejé de percibir el ligero cosquilleo de la picadura que me había asestado un aguamala hacía una semana, así como la tristeza de mi corazón. Esa mañana todo parecía perfecto. Mi respiración fluía como el río más tranquilo; mi visión se equiparaba a la de un jaguar que se mueve por la espesa selva y percibe con especial nitidez los más hermosos colores; mi olfato disfrutaba el aroma a albahaca y limón que emanaba de una vela en mi buró. Acudí al baño y me lavé las manos y la cara; me dejé acariciar por el agua tibia que me producía suspiros y complementaba el gozo del instante.

Al salir, en una esquina de la habitación encontré mi tapete de yoga que había abandonado tiempo atrás. Me coqueteó. Entonces decidí que era momento de volver a practicar esa disciplina. Emocionada, me enfundé en mi pants favoritos, los lululemons, y bajé a la cocina a preparar mi superlicuado energético (me encanta nutrirme con supercomidas; un poco de leche de coco, plátano, moras, cacao, maca, shizandara, ginseng y espirulina hicieron su trabajo para que me sintiera de maravilla). ¡Yoga, aquí voy!

La caminata al yoga está flanqueada por una larga hilera de inmensos árboles que con el viento expanden sus magníficos follajes. Los miro con asombro y agradecida por vivir en un lugar con esa naturaleza tan poderosa. ¡Qué suerte estar aquí, en Miami! Los rayos del sol se asomaban entre las ramas, proporcionando calor a mi cuerpo e inundándome de energía. El aire puro que respiraba profundamente permitió conectarme con mi corazón, con sentimientos de paz, amor y gratitud.

En total vínculo con mi cuerpo y con la vida, llegué al estudio y coloqué delicadamente mi tapete de yoga en el suelo. Una amplia sonrisa en mi rostro reflejaba mi estado de ánimo. Me dispuse a meditar con la intención de hacer vibrar dichas sensaciones en todas las células de mi organismo.

De pronto, la irrupción estridente de un grupo de mujeres en el estudio cortó de tajo la sublime concentración e interrumpió mi momento de silencio. En ese instante, la compasión se esfumó y propició mi enfado. Respiré profundamente para trascender el mal rato y reanudar mi práctica.

Minutos más tarde abrí los ojos y miré el reloj: llevaba media hora en el estudio. “¿Dónde estará la maestra? ¿Le habrá pasado algo?” Después de haber permanecido en silencio, mi mente se convirtió en un festival de voces que elucubraban miles de motivos por los que esta mujer no había llegado; las risas de quienes antes perturbaron mi meditación, y que aún estaban a mi lado, se tornaban más definidas, por lo que comencé a sentir ardor en la boca del estómago. Mi quijada se puso dura y se me formó un nudo en la garganta. El enojo se fue apoderando de mí progresivamente. Salí de mi estado consciente y con frustración enrollé mi tapete a toda velocidad; me retiré del estudio exclamando: “¡Qué les pasa en este lugar!”

El regreso a casa se tornó muy diferente. Los árboles se percibían pardos, el sol deslumbraba mi vista y el calor me molestaba; mi respiración era más superficial, lo cual alimentó aún más mi enojo.

La incredulidad comenzó a girar en mi cabeza. “¿Qué pasó? No me respetaron; esa actitud no es profesional; no que son muy espirituales; nunca voy a volver, ¡váyanse a volar!”, pensé. Al llegar a mi hogar me tiré frustrada en el sofá; tomé la computadora y decidí escapar de esa sensación, concentrándome en los múltiples pendientes que tenía por resolver: banco, impuestos, página de internet, llamadas para organizar mis retiros, presupuestos; revisar el guion de los Grammys, elegir el vestuario para el show, lavar el auto y prepararme para la sesión de tantra.

Transcurrieron horas en las que me ocupé tanto en esos asuntos, que pensé que por fin retornaba a mi centro; pero en el fondo aún sentía enojo porque las cosas no habían salido como yo deseaba: un día que perdió la sorpresa y se convirtió en el despacho de pendientes.

El reloj marcó la una de la tarde y yo seguía con el mismo humor que en la mañana. Estaba harta de sentirme así, pero no podía evitarlo. Quería apoyo, y la única compañía disponible era mi fiel manzanita, mi computadora, que se ha convertido en amiga, amante, empleada, jefa y consultora. De súbito me sobrecogió la idea de estar siempre sola: “¿Qué pasa? Nunca tengo pareja; ¿por qué no le gusto a nadie?” Entonces lloré, sintiendo lástima de mí. ¡Pobre de mí!

Instalada en la autocompasión, de pronto sonó el Skype. ¡Oh, sorpresa, había olvidado la cita con mi astróloga Arielle! Respiré y atendí la llamada; me reincorporé rápidamente y saludé a Arielle con la sonrisa más fingida que pude esbozar.

—Hola, Karina, ¿cómo estás?

—Superbien. ¡Muy feliz!...

—Te tengo buenas noticias. ¡Este es tu año! Tu numerología es perfecta para el trabajo y para revolucionar e innovar con tu nuevo libro —que fue, por cierto, Del punto A al punto G—. Tu camino espiritual es más profundo y tus prácticas de yoga y tantra son muy poderosas. El poder para manifestar tus deseos ayudará a que tengas éxito en tu carrera en televisión y como coach. Tu energía es cada vez más sólida; tu salud, óptima, y las relaciones con tu familia permanecen en armonía. Los astros están a tu favor y te llenarán de abundancia. El 2012 será tu año. Finalmente viene el éxito y la tormenta se calma.

Me quedé callada y me sentí culpable. Evadí ese sentimiento y continuamos con la sesión, con preguntas dirigidas a los ámbitos de mi carrera, a los lugares de trabajo. Hasta que llegamos al tema del amor...

Arielle hizo una pregunta que me incomodó:

—¿Qué parte de ti realmente quiere una relación estable?, ¿matrimonio tal vez?

A lo que de manera reactiva contesté:

—Matrimonio, no. Tal vez una relación, pero no estoy segura. No quiero perder mi libertad.

Las interrogantes de nuevo comenzaron a girar alrededor de mi mente: “¿En realidad quiero esto?, ¿por qué no entablar una relación con libertad?” Las inseguridades y los miedos me asaltaron, y mi cuerpo se fue contrayendo poco a poco, hasta hacerme sentir un ligero dolor en el cuello.

—¡Qué bien! —respondió ella—. No te preocupes. No te veo en una relación estable. A lo mejor en abril de 2013, si estás segura de lo que quieres.

En ese momento surgió en mí una ligera desilusión. ¡Faltaban 14 meses! ¡En la torre! Y pensé de nuevo: “¿Qué voy a hacer? ¿Por qué no merezco ser amada? Llevo más de tres años soltera, saliendo con galanes ocasionales y con relaciones que no funcionan; la falta de honestidad hacia mi verdadero deseo provoca aún más confusión y desilusión en mí. ¿Por qué me afecta tanto lo que Arielle asegura? ¿Será porque no estoy siendo honesta conmigo misma en lo que deseo?”... Dejé de atender la conversación; oía su voz, pero estaba perdida en mis cavilaciones. Regresé al presente cuando escuché “Bali”.

—¿Qué decías, Arielle?

—Conociste o conocerás a alguien en Bali.

Le conté acerca de mi romance con el chico de Bali y de la esperanza de que él fuera mi pareja.

—Pues será tu amante ocasional. Se verán un par de veces al año, pero nada serio. ¡Disfrútalo!

Se me atoró hasta el aliento y sentí ganas de llorar, aunque en el fondo de mi corazón sabía que él no era el culpable, sino la chica inmadura, romántica e inocente que soy, que vive con esa ligera esperanza de que cambiará a su hombre y se saldrá con la suya.

Arielle continuó con sus buenos augurios:

—Karina, te veo viajando, estudiando, descubriendo lugares nuevos y gente muy interesante. No te veo en ningún sitio, sino en muchos. Ésa es tu prioridad, según los astros.

Esa idea me gustó. ¡Qué ilusión poder viajar y aprender! Hacer las dos cosas que más me gustan en la vida, mientras me desmoronaba saber que no podría amar a alguien completamente en tanto tiempo. Qué ironía.

Me despedí de Arielle y me olvidé de tantos buenos augurios. Abandoné la gran oportunidad de estar sola, de viajar y conocer gente interesante, de vivir una aventura sin mayores responsabilidades, sin ceder, de hacer lo que quiera, de ser yo, de permanecer completamente libre.

¿Sabes la cantidad de años que esperé escuchar estas palabras, y ahora que se presentaban me sentía incompleta porque no tenía pareja?

Mis historias me envolvieron por varias horas y pensé: “Otro año nuevo sin tener a quien besar; otras vacaciones sin alguien con quien compartirlas; sin nadie que me abrace. Y en cuanto al sexo... no quiero ni pensarlo”.

Triste y confundida, terminé mi día en las condiciones menos esperadas: enfrentándome a mis demonios internos; con mis historias inventadas que me separaban del amor; con una depresión provocada por pensamientos irreales derivados del miedo, originado por lo que la sociedad, mis padres y mis contratos de otras vidas me han hecho creer que es la verdad.

Con eso en mente me quedé dormida; de pronto desperté agitada por una pesadilla en la que sentía que me ahogaba. Me levanté de la cama y caminé de un lado a otro de la habitación; estaba ansiosa, triste, confundida. Intenté dormir de nuevo, pero el insomnio se apoderó de mí. Escuché entonar a mi vecino una mala canción de hip hop que encendió mi enojo. Recuerdo mis reproches por haber olvidado mi sesión de tantra, por perderme la oportunidad de regresar a mi centro, ese sitio que disfruto tanto.

“¿Por qué me saboteo? ¡No lo entiendo! Sé perfectamente qué herramientas tengo que me ayudan a regresar a mi centro y al amor.” Así que me despojé del traje de víctima y salí al balcón a meditar. Cerré los ojos y respiré. Entré a los rincones más profundos de mi ser; en total quietud y tras arribar a un momento de paz, me pregunté: “¿Es real lo que estás viviendo o es una ilusión? ¿Sufres porque tu mente o tu corazón lo consienten? ¿Cómo están tus emociones?”

Una conexión que va más allá de mi control se apoderó de mí. Sentí confort, paz y claridad. Hice conciencia de que mis miedos me alejaban de la verdad y del amor. Todo lo que viene del miedo no es real, es una ilusión.

En paz, con claridad y con una conexión profunda conmigo misma, descubrí que todo lo que quiero está dentro de mí, que soy un ser repleto de amor, aceptación y validación, y con capacidad para manifestar mis deseos. Me sentí plena y comprendí que nada ni nadie me proporcionaría lo que tengo que trabajar en mí. Lo que me falta sólo yo me lo puedo dar, nadie más.

Regresé a mi cuarto, agradecida por tener paciencia y amor conmigo misma. Los dulces sueños me acompañaron el resto de la noche.

Al día siguiente, la luz entró por mi ventana: una nueva mañana, un día más en el que decidí vivir con magia, aunque las cosas no salieran a mi manera, aceptando lo que es y aprendiendo de las situaciones y de las personas que atraigo en cada momento. Viviendo en el presente con más conciencia y más amor. Un día que representaba una oportunidad para vivir la vida con otro enfoque.

Ese momento fue la oportunidad perfecta para identificar los velos que nublaban mi vida: mi necesidad de controlar las cosas; las ocasiones en que generé expectativas y pensamientos del futuro que me alejaban de la magia de la vida; las historias que me distanciaban del amor, y las ocasiones en las que me he refugiado en prácticas espirituales para evadir mis emociones y mis sentimientos. Fue una lección que me obligó a ver mis patrones de conducta y a reflexionar sobre la manera en que me relaciono y reacciono ante las personas y las situaciones. Fue la puerta para hallar mi verdadero yo, definir mis anhelos y diferenciar las creencias inherentes a mi ser de las creencias condicionadas.

Los siguientes meses enfoqué la energía en mi crecimiento espiritual; me dediqué a la yoga, a la meditación, a la práctica del tantra, y tomé diferentes cursos para descubrir más de mí y eliminar bloqueos y velos que ya no me servían.

Pero ¿qué es real?, me cuestioné. Y me di cuenta de que lo único tangible en la vida es lo que experimentamos en el momento actual. Es la aceptación de que lo mejor nos está pasando aquí y ahora, y que tenemos esta oportunidad para crecer, para ser personas más presentes, conscientes: auténticas, y responsables de lo que piensan; que somos los creadores de nuestra vida y de lo que acontece en ella.

El camino a la autenticidad del ser es continuo y todos los días que lo transito dejo ir mis velos; entonces encuentro más armonía, más claridad y más paz en mi vida.

Fue un periodo para estar conmigo misma, para volver a amarme, aceptarme y madurar. Gracias a estas prácticas descubrí la manera de conectarme con mi espíritu, de echar raíces en mi vínculo con la tierra y de aceptar mi energía en formas muy profundas y poderosas.

Descubrí mi luz y mi sombra, y aprendí a amarme por quien soy.

Las historias de nuestra mente son producto del tipo de educación que recibimos, de los miedos y las creencias de nuestros padres, de la gran cantidad de mensajes que vemos en los medios de comunicación, de las concepciones cosmogónicas de nuestra fe y de nuestra religión, todo lo cual se incrusta en la psique.

En mi caso, crecí con una formación católica, durante la cual, en mis años de niñez, siempre se hablaba sobre los pecados. Me aleccionaron para verlos como algo negativo que, si incurría en ellos, me hacían una persona mala que atentaba contra la superioridad divina. Pero nadie me enseñó que dentro de mí existe luz y sombra, y que ambas energías me conforman; que en mí está llevar la sombra a la luz y que es posible transformar dichos pecados siendo consciente de lo que representan.

Los pecados capitales, en su forma íntegra, poseen dos lados: la luz y la sombra. Es muy importante saber usar la energía de cada uno de ellos para un fin positivo, ya que es parte de nuestro ser. Si calificamos dicha energía como algo negativo, que nos conducirá al infierno, lo único que lograremos es evadirla, y nuestro subconsciente, tarde o temprano, la sacará a flote. Así actuamos desde la no presencia o la inconsciencia; nos dañamos a nosotros mismos y a los demás. Si comprendemos la conciencia del pecado desde esa perspectiva, podemos usar su fin para un bienestar común.

Los siete pecados capitales

Un vicio capital es aquel que tiene un fin excesivamente deseable, de manera
tal que en su deseo un hombre comete muchos pecados, todos los cuales se dice
que son originados en aquel vicio como su fuente principal [...]
Los pecados o vicios capitales son aquellos a los que la naturaleza humana
está principalmente inclinada.
TOMÁS DE AQUINO

Estas frases me condujeron a reflexionar acerca del funcionamiento de nuestra sombra cuando no estamos conscientes de ella. Si la fuente de nuestras acciones proviene del ego, el beneficio propio, o si actuamos con base en los siete velos de la ilusión, nos convertimos en una persona que hace y no que simplemente es. Nuestros deseos, basados en el miedo, la evasión, el control o la inconsciencia, nos invitan a actuar basados en la manipulación, la deshonestidad y la falta de integridad para conseguir lo que queremos. Usamos la adicción al trabajo, a la comida, al sexo, a las drogas y al alcohol, creyendo que llenan esos vacíos, pero al final seguimos sintiéndonos desdichados.

Una adicción es algo que adoptas para no sentir, o una acción que te provee un falso sentido de quien eres. Cuando ejecutas cualquier acción creyendo que te va a salvar, porque necesitas algo con lo cual te olvidas o te evades de lo que acontece en tu interior, caes en la adicción, la cual propicia que te alejes más de ti. No es la solución a tus problemas o algo que transforme para bien los sentimientos que te disgustan de ti mismo.

Los deseos que emanan de tu sombra te distancian del amor; los que provienen de tu luz te acercan a él. El verdadero deseo desde el amor y la conciencia fluye; a eso se le llama magia, la cual aparece cuando estás listo para recibirlo como un regalo del universo. Los deseos que vienen desde el ego o los deseos a los que nos apegamos nos hacen inventar una estrategia para conseguirlo; luchar para alcanzarlo muchas veces cuesta trabajo. Esto no significa que en tus deseos no tomes acción; si fluyes, tienes fe y lo intentas de corazón probablemente llegara a ti, si es para tu bien; si no, debes dejarlo ir. El deseo es un motor que genera emoción y pasión; pero también puede producir frustración o desesperación.

Muchos de nuestros deseos pueden orillarnos a incurrir en uno o varios de los siete pecados capitales con el afán de conseguir dinero, amor, poder, juventud eterna y fama, o simplemente para olvidar nuestros problemas transitando por la inconsciencia. Podrías vivir con la ya clásica excusa de que sólo se vive una vez, a nadie le afecta lo que hago, únicamente veo por mí.

Los deseos con base en el amor son para tu beneficio y para el bien común; están alineados con el amor, el gozo, la paz, la armonía, el crecimiento espiritual y la diversión. Su mantra sería: “Vivo el momento lleno de gratitud por estos regalos de la vida que me hacen bien a mí y al resto de la humanidad”.

Pero, ¿qué son los siete pecados capitales?

Un pecado es la transgresión voluntaria de un precepto considerado bueno. Es algo que se aparta de lo recto o lo justo, o que falta a lo que es correcto.

Los griegos lo describían como fallo de meta, o no dar en el blanco. En el budismo no se reconoce esta idea del pecado; más bien que se cree en el principio del karma: el sufrimiento es consecuencia de tus acciones. La ética budista se basa en la causa-efecto de la naturaleza y no en los deberes hacia una divinidad. En las culturas latinas, cristianas y católicas, por otro lado, el pecado es “una falta contra la razón, la verdad, la conciencia recta; es faltar al amor verdadero para con Dios y para con el prójimo a causa de un apego perverso a ciertos bienes”.

Aprendimos que si nos comportamos imbuidos en el pecado no alcanzaríamos el estado divino; nos alejaríamos de Dios y nos iríamos al infierno tras la muerte. En ese contexto los pecados nos limitan y nos hacen sentir vergüenza, culpa y represión.

Estas conductas son una expresión de nuestra sombra, pero si las aceptamos y las reconocemos como parte esencial de nuestra vida, se iluminan y la tendencia a caer en la penumbra se vuelve consciente, lo cual nos proporciona la alternativa de decidir desde dónde actuar: desde la sombra o desde la luz. Cuando la sombra se vuelve consciente, ya no puedes ocultar ni negar tus verdaderas intenciones. De este modo logras transformar tus deseos en un bien común. Así elevamos nuestro nivel de conciencia y no necesitamos estos escapes para evadir la vida, huir de nuestras emociones ni alejarnos de nuestra esencia y de nuestra verdad como seres de luz.

Si actuamos en la vida solamente a partir de nuestra sombra, al final no obtendremos lo que queremos: amor, felicidad, salud y bienestar, y sólo nos quedará la desdicha, la insatisfacción, el vacío. Y aparecerán en nuestra vida desgracias y situaciones negativas. Terminaremos lastimando a otras personas, a la tierra y a la sociedad, ya sea directa o indirectamente. Toda acción tiene una consecuencia; lo que haces se te regresará, tarde o temprano.

A continuación describo los siete pecados capitales, la sombra en acción y su lado de luz. Notarás que en toda acción en el pecado hay una dualidad, que puede conducirte a actuar desde la penumbra —provocándote una sensación de que nada es suficiente para llenar tus vacíos—, o desde la luz: te despertará la sensualidad, el gozo y el placer. Vive tus deseos desde la conciencia, el disfrute y el bien común, y no irás al infierno. El averno se experimenta en la tierra cuando vives con apegos, egoísmo y de una forma negativa. Tú tienes el poder de crear el infierno o el paraíso. ¿Dónde quieres vivir hoy? El poder está en tus manos.

La lujuria (en latín, luxus) es usualmente considerada como el pecado producido por los pensamientos excesivos de naturaleza sexual, o por un deseo erótico desordenado e incontrolable.

Sombra: adicción al sexo, sexo sin conciencia, violación, falta de presencia, abuso, cualquier actividad sexual a la fuerza y sin consentimiento de las personas. No respetar los límites y los deseos de los demás.

Luz: sexo con conciencia, presencia, respeto a los límites y deseos de los otros, disfrute de tu sexualidad y tu sensualidad sin culpa. Juegos y fantasías sexuales con consentimiento mutuo y con respeto.

La avaricia (en latín, avaritia) es un pecado del exceso. Vista por la Iglesia, aplica sólo a la adquisición de riquezas. Tomás de Aquino escribió que la avaricia es “un pecado contra Dios, al igual que todos los pecados mortales en los que el hombre condena las cosas eternas por las cosas temporales”.

Sombra: querer más sólo por el beneficio propio; deshonestidad; transar a la gente para obtener más; usar el exceso para cubrir las carencias emocionales, obtener más dinero para fines que causen violencia. Poder mal usado, destrucción.

Luz: querer obtener más para poder compartir más; pensar en los demás. Crear con el exceso un fin para ayudar; filantropía.

La soberbia (en latín, superbia) es considerada el más serio de los pecados capitales y la principal fuente de la que derivan los otros. Se identifica como un deseo excesivo por sentirse más importante o atractivo que los demás y por hacer cualquier cosa para obtener lo que se desea. Es el deseo de ser preferido en lugar de otros, con base en la satisfacción de la propia vanidad, del yo o el ego.

Sombra: narcisismo, egocentrismo, orgullo, complejo de superioridad, vanidad.

Luz: seguridad en uno mismo; amor por uno; respeto a los propios límites y a los propios deseos. Cuidar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tu espíritu.

La gula (en latín, gula) es el consumo excesivo de comida, bebida y drogas. En el pasado, cualquier forma de exceso podía caber en la definición de este pecado. Sin embargo, ahora sólo se atribuye a los ya citados. El consumo excesivo de manera irracional o innecesaria incluye ciertas formas de comportamiento destructivo.

Sombra: usar la gula para evadir emociones; escapar de tu realidad; caer en excesos para obtener reconocimiento de los demás.

Luz: en conciencia, degustar los alimentos de manera sensual; beber por disfrutar el vino. La moderación es importante para saborear la vida. De lo bueno poco.

La pereza (en latín, acidia) es el más “metafísico” de los pecados capitales, pues se refiere a la incapacidad de aceptar y hacerse cargo de la existencia propia.

Sombra: dejar de actuar, dejar de responder; no ser responsable de los propios actos; falta de voluntad, esperar a que las cosas lleguen a uno.

Luz: momentos para descansar; cuidar el cuerpo, la mente y el espíritu; vacaciones; llevar una vida más tranquila porque la actividad te está afectando.

La envidia (en latín, invidia) se caracteriza por un deseo insaciable; consiste en ambicionar algo que alguien posee; quienes envidian perciben como si a ellos les hiciera falta lo que tienen los demás; por consiguiente, desean el mal al prójimo y se regocijan con el dolor ajeno.

Sombra: desear lo que quieren los demás, crear situaciones para quitar a otros lo que poseen; agresión pasiva, comparación, juicio.

Luz: en realidad no hay luz en la envidia; sin embargo, si le damos la vuelta, en el aspecto positivo ésta puede provocar deseos de superación, porque a la persona gusta lo que tienen los demás y eso la obliga a superarse para conseguirlo.

La ira (en latín, ira) es un sentimiento no ordenado ni controlado de odio y enfado. Pueden manifestarse como una negación de la verdad hacia los demás y hacia uno mismo.

Sombra: intolerancia, impaciencia; fanatismo en creencias políticas y religiosas; desear el mal a otros. La ira mal expresada propicia sentimientos de impotencia.

Luz: mover la energía en tu propio espacio sin agredir a los demás y sin recurrir a la violencia. La ira bien expresada te da poder personal para aceptarte, a ti y a situaciones externas. La ira se transforma en pasión por la vida.

Al estar consciente de estos siete velos de la ilusión y de estas siete actitudes desde tu sombra, contarás con el poder para transformarlos y emplearlos en tu beneficio y del de los demás. Recuerda: todo lo que proviene del amor es real y lo que emana del miedo es irreal.

Hoy me desnudo, me despojo de todas las máscaras, los sacos, los vestidos, los zapatos... Me deshago de todos los accesorios que ocultaban mi verdadera esencia; estoy sola, en mi piel. Ya no me puedo esconder, soy yo, y no juego a ser nadie más.

Me miro en el espejo y no me reconozco. Me falta carga; carezco de complejidad. Me siento ligera y libre. Atrás quedaron las historias, los recuerdos, las memorias que cargaba en las múltiples prendas que hay en mi ropero y los vestidos llenos de glamour nocturno, la lencería impregnada de excitantes noches de pasión, las blusas de los gloriosos días de éxito, mis botas pletóricas de aventuras.

Cada prenda es un recuerdo, es parte de mi personalidad. Prendas que ya no me sirven, que me ocultaban, que no dejaban ver quién soy realmente.

Hoy me desnudo, me veo en el espejo, que simplemente refleja mi belleza interna, mi pasión por la vida y mi amor propio que cada día se expande más en toda su capacidad.

Ya no me oculto: ésta es mi sombra y mi luz. Soy una mujer única en el mundo que brilla por quien es.

Ya repasamos la importancia de los velos de la ilusión y los pecados a la hora de relacionarnos, y cómo, en su luz, nos acercan al amor, y en su sombra, nos alejan de él. Pero ¿qué parte de nosotros logra hacer conciencia de estos velos? Entender cómo funcionan las diferentes energías en nuestro cuerpo, la masculina y la femenina, la de la madre y la del padre; aprender a distinguir nuestros deseos y nuestros límites, así como las nuevas formas de relacionarnos, hará que aprendas a conocerte mejor y a percibir las veladuras que te nublan al amor.

En el siguiente capítulo abordaremos el amor como es, no como creemos que es.

2

El amor es como es

Si amas,

tú sabrás que todo comienza
y todo termina,

que hay un tiempo para iniciar
y un tiempo para terminar.

No hay herida en ello.

Uno no está herido,

uno simplemente sabe que la temporada ha terminado.
Uno no está en la desesperación,
uno simplemente entiende
y da las gracias al otro.

Me diste muchos regalos hermosos,
me diste una nueva visión de la vida.

Abriste algunas ventanas

que jamás habría abierto por mi cuenta.

Ahora ha llegado el momento

de que nos separemos y tomemos cada uno nuestro rumbo.
Sin ira, ni rabia.

Sin rencor, sin queja.

Pero con una tremenda gratitud,

con gran amor y agradecido en el corazón.

Porque si tú sabes cómo amar
también sabrás cómo separarte.

OSHO

El amor no tiene condiciones, no tiene tiempo; amar desde tu autenticidad no requiere compromisos. El amor vive en ti. Tú eres amor. Y el amor es como es.

Nuestra decisión de con quién lo compartimos y con quién creamos un compromiso está en nuestro poder. Nosotros elegimos con quién compartimos nuestra vida y a qué nivel nos relacionamos. Eso nos hace responsables de lo que experimentamos en cada momento de una relación. En nuestras relaciones muchas veces señalamos al otro o lo culpamos por lo que sentimos, pero en realidad tú eres el único responsable de cómo te sientes, cómo respondes y qué tanto atentas contra tu integridad cuando haces cosas para buscar la aceptación del otro.

J. Krishnamurti, uno de los filósofos y sabios más importantes de los años setenta, dice que no vivimos con base en relaciones, sino en la manera como nos relacionamos. Cuando leí esta frase me di cuenta de cuántos años pensé que las relaciones eran de dos. Ahora entiendo que cualquier vínculo afectivo está basado en la propia relación que tengo conmigo misma, y que las personas que han llegado a mi vida sólo son proyecciones, espejos o compañeros que caminan a mi lado.

El drama en el amor sólo es creado por nuestras historias, por nuestra mente que se apega a que las cosas sean de cierta manera y por tantas creencias y condiciones impuestas por nuestra sociedad, que nos dictan qué es el amor. Recuerdo cuando era adolescente haber visto algunas telenovelas y series estadounidenses en las que todo aquel drama en torno al amor era sólo un reflejo de nuestra parte no sana de comportarnos: manipulaciones, chantajes, celos, engaños y toda esa lista de esfuerzos y sufrimiento que vivían los personajes para lograr un final feliz. Es como si a la fuerza debamos pasar por ese dolor y ese trauma para alcanzar la felicidad. Muchos de nosotros crecimos con esos conceptos del amor; creemos que para tener una relación hay que atravesar por ese viacrucis. Seguimos estas historias y las adaptamos a nuestra vida; el amor se convierte en un reto, algo que tenemos que alcanzar con esfuerzo y librando múltiples obstáculos para estar con el hombre o la mujer ideal.

Por otro lado, por estas historias surge una tremenda desilusión, ya que muchas mujeres crecemos admirando o idolatrando a las princesas de los cuentos: mujeres perfectas, felices, que son pura fantasía, que se sientan a esperar a que el príncipe de sus sueños las salve. Estos personajes no se conocen: se ven y surge el amor a primera vista y viven felices por siempre. Hay cierto drama también en estos relatos pero es sólo aparente. Para mí todos los obstáculos, las luchas con dragones y seres mitológicos son sólo una manera de representar nuestros propios demonios o nuestro lado de sombra que debemos sobrepasar para alcanzar la felicidad. Pasamos del cuento de hadas a la total tragedia y el drama, y las relaciones no son una ni otra.

¡Felices por siempre! ¿Qué es lo que realmente significa esta frase? Según mi percepción, ha propiciado una meta intangible. Es un total engaño, pues la felicidad no es eterna. ¿Cómo podemos experimentar y apreciar la felicidad si no vivimos también la tristeza? Tanto las historias de amor feliz, como las de desamor, han generado una gran confusión en mi mente pues nunca aprendí el significado del amor, lo que es caminar de la mano de alguien que apoye mi evolución y a quien yo pueda apoyar en la suya; alguien que disfrute las bendiciones de la vida conmigo.

Mucho tiempo viví recreando a la princesa y a la protagonista o antagonista de la telenovela, y fue hasta hace un par de años, después de intenso estudio y trabajo en mí misma, cuando finalmente entendí lo que significaba una relación y cuál era su verdadera función en mi vida. Ahora estoy en el proceso de sentir y abrir mi corazón, ya que el amor no se piensa ni se entiende: simplemente se experimenta.

Conócete a ti mismo

La relación con nosotros mismos es la más importante; conocer nuestros colores primarios y honrarlos. Nacimos en un lienzo blanco con algunos tintes cromáticos que ya absorbimos de nuestros padres y ancestros. Esos pigmentos aportan información para definirnos físicamente y fijan algunos toques de nuestra personalidad; en ese proceso, a nivel energético, nuestro cuerpo es completamente puro.

Al nacer, y durante los primeros siete años, los niños son como esponjas que absorben lo que acontece en su entorno inmediato, y no sólo a nivel físico, sino mental, emocional y energético. Todo a su alrededor afecta su evolución y origina patrones de conducta que lo regirán en la adolescencia y hasta la madurez.

Madurar es tomar la completa responsabilidad de quiénes somos; ya transitamos de la etapa por la que nos guiaron para definir nuestra manera de ser —qué hacer y cómo— a la etapa de la adolescencia, que es la confusión por conocer cuál es nuestra verdadera esencia, y si lo aprendido desde niños es lo que nos funciona. Llegamos a la madurez, que es el momento en el que está en tus manos manifestar quién eres y dejar ir las ideas o los patrones que ya no te sirven. La madurez es cambiante; al transitar por ella dejamos de identificarnos con esas creencias y nos reinventamos todos los días. Hace poco, un querido amigo me dijo: “Mientras menos puedo describirte, más libertad te doy de ser tú, y tú eres potencial puro, eres todo y nada”. Con estas palabras me di cuenta de que cada día cambio, me transformo y ya no soy la misma, que no vivo en una caja que me dice quién soy, sino que salí de su interior y vivo mi vida en total libertad de aceptarme auténticamente cada momento, y que esos momentos cambian. Este proceso de descubrimiento puede ser apoyado por un sinfín de terapias tanto tradicionales como alternativas.

En mi caso, las terapias alternativas y las doctrinas filosóficas orientales constituyeron grandes apoyos y maestros, los cuales me han ayudado a reinventarme más de acuerdo con mi verdadera Karina. En este tiempo de madurez puedo decirles que finalmente me conozco totalmente; no sólo las cualidades, los gustos y las pasiones que son mis colores primarios, sino que descubrí cuál es mi misión en la vida. Creé conciencia de algunas emociones inconscientes y de mis defectos, disgustos y patrones que absorbí en todas las etapas que ya no me sirven, y que aún bloquean mi camino espiritual y el verdadero amor. Ahora está en mi voluntad trascenderlos, dejarlos ir y abrirme a lo desconocido y misterioso de la vida, para cada día estar más alineada con quien soy actualmente.

Es esencial conocernos bien para experimentar el amor y la sexualidad en todo su esplendor. Si aprendemos a aceptarnos y a amarnos en la luz, en la sombra, con cualidades y defectos, conseguiremos una unión dentro de nuestro ser que después podremos compartir con los demás. Crear conciencia de quiénes somos es el primer paso para entender y aceptar nuestros deseos y límites, para lo cual debemos ser auténticos y honrar nuestra integridad.

Conciencia no solamente es saber quién eres, sino también crear un estado en el que te conoces tan bien que no llegas a caer en patrones que ya no te sirven y dejas ir las historias que causan sufrimiento. Como dice Carl Jung: “Hasta que no hagas al inconsciente consciente, éste va a dirigir tu vida y tú le llamarás destino”. En nuestras manos poseemos el poder de transformar y manifestar nuestra vida. Vivir el amor, las relaciones y la sexualidad con conciencia hará que la magia aparezca en tu vida y que comiences poco a poco a vivir desde el amor y no desde el miedo.

Tu luz

Aquello fue la luz verdadera, aquello que iluminó
al hombre al venir a esta tierra.
JUAN I:9

Somos seres de luz, nacimos llenos de luz. Cuando somos conscientes de nuestra mente, energía y cuerpo, estamos en la luz. La conciencia es la expresión de la luz. La luz rige todas las actitudes positivas de la vida y los sentimientos de expansión en nuestro ser. El amor es la frecuencia de luz más alta que existe; sus colores son blanco, dorado, plata, violeta y rosa. Nuestra naturaleza es pura, limpia, compasiva, armoniosa, sana y amorosa. Cuando actuamos desde la luz normalmente lo hacemos para dar, servir y amar. La receptividad también es parte de la luz. Vivir en nuestra luz o ser personas llenas de luz implica vivir con conciencia y compasión; desde el amor y no a través del miedo.

Tu sombra

La sombra es [...] aquella personalidad oculta, reprimida, casi siempre de valor inferior y culpable que extiende sus últimas ramificaciones hasta el reino de los presentimientos animales y abarca, así, todo el aspecto histórico del inconsciente [...] Si hasta el presente se era de la opinión de que la sombra humana es la fuente de todo mal, ahora se puede descubrir en una investigación más precisa que en el hombre inconsciente justamente la sombra no sólo consiste en tendencias moralmente desechables, sino que muestra también una serie de cualidades buenas; a saber, instintos normales, reacciones adecuadas, percepciones fieles a la realidad, impulsos creadores, etcétera.
C. G. JUNG

Nuestra sombra es aquella parte que reprimimos de la conciencia; contiene tendencias, deseos y memorias que son rechazados por la persona; todo lo que niegas, incluyendo tus instintos animales, así como las cualidades tanto positivas como negativas que no has desarrollado. La sombra representa todo lo que consideramos inferior en nuestra personalidad. Es más peligrosa cuando no se reconoce, pues comienza a proyectarse en los demás. Es importante afirmar nuestra sombra, ya que es parte de nosotros y no la podemos eliminar; es posible traerla a la luz y a través de la conciencia aprendemos a observarla y a no darle poder con nuestras acciones.

Si la sombra se queda en el inconsciente, usamos mecanismos de defensa como la represión o la proyección, que son las que crean los velos de la ilusión. En momentos de estrés y de intoxicación, la penumbra emerge en sentimientos de culpa, sabotaje o falta de autoestima. Jung aconsejaba traer la luz de la conciencia a esos lugares oscuros que nos da miedo explorar.

Energías masculina y femenina

Así como tenemos luz y sombra, las energías masculina y femenina también forman parte de nuestro ser. Independientemente del sexo y la manifestación física, estas dos energías determinan ciertas actitudes en la vida. La integración de ambas es el trabajo que se realiza en el tantra, al cual llamamos unión sagrada. Esa unión te apoyará a ser una persona íntegra y completa.

Es importante honrar nuestra energía primordial: masculina si eres hombre, femenina si eres mujer. En la actualidad vemos que las actitudes de las mujeres son cada vez más masculinas; sumamente independientes, protectoras, proveedoras y activas en todos sentidos, aunque por su energía primordial deben ser más receptivas, pacientes y dulces. Esto ha propiciado que los hombres lleven su energía a la otra polaridad: se han tornado más dependientes, esperanzados a que les resuelvan las cosas, más receptivos y con menos iniciativa.

En las relaciones debemos integrar ambas energías, pero sin olvidar la primordial, pues al intercambiarse pueden surgir problemáticas ajenas a nuestra naturaleza. Por ejemplo, si como mujer eres la que trabajas, escuchas a tu marido expresar de manera constante sus emociones; si eres quien tienes que organizar las fiestas, los viajes y la chequera, no le estás permitiendo al hombre que permanezca activo en su energía masculina, y después de un tiempo te sentirás cansada y fastidiada de hacer todo y de no honrar tu energía femenina. Como hombre, si sólo eres receptivo, creas, pero no construyes: llegará el momento en que te sientas frustrado, pues tu fuerza masculina está inactiva.

Durante la lectura del libro hablaré más de esta dinámica que te clarificará la manera cómo usas ambas energías en tu vida.

Dentro de estas energías, ambas tienen su polaridad: puedes estar en tu lado sano masculino o femenino, o en el no sano que es en el que caes cuando tu energía primordial no es honrada, y es asimismo una expresión de tu sombra.

Energía masculina

Sana

• La expresión del poder tu alma

• Honras el valor de tu propia vida

• Responsabilidad de tu vida

• Energía para lograr las cosas

• Autoestima

• Dignidad

• Determinado

• Decisivo

• Buen enfoque para lograr tus objetivos

• Racionalidad

• Observar sin jugar

• Lineal y objetivo

• Asertivo

• Proveedor

• Protector

• Contener el espacio

• Presencia

• Crear seguridad

No sana

• Debilidad

• No honras el valor de tu propia vida

• Enojo

• Miedo

• Sentirte intimidado

• Blofero

• Presumido

• Indeciso

• Carrillero

• Violento

• Controlador

• Posesivo

• Exceso de competencia

Energía femenina

Sana

• La expresión del amor de tu alma

• Honras el valor de la vida de los demás

• Permites que los demás se hagan responsables de sus vidas

• Energía para hacer lo que es bueno

• El dar

• Entusiasmo y pasión por la vida

• Perseverancia

• Compasión

• Dulzura

• Empatia

• Intuición

• Receptividad

• Emocional

• Creativa

• Permitir el flujo de la vida

• Multitasker (hacer varias cosas a la vez)

No sana

• Maldad

• Bajo valor de la vida de los demás

• Egoísmo

• Sabotaje

• Quitarle las cosas a los demás para vengarse

• Impaciencia

• Envidia

• Chantaje

• Manipulación

• Falta de pasión por la vida

• Desconexión del corazón

• Frialdad

• Colusión o conspirar

Energía de madre y padre

Los primeros tintes de color de nuestro ser provienen de nuestro ADN, de la genética de los abuelos, y de aquello que absorbimos de nuestros padres. En nuestras dinámicas de comportamiento muchas veces actuamos con base en la relación que mantuvimos con nuestros progenitores.

Por ejemplo: si tu madre no estuvo muy presente o fue fría contigo, tiendes a tener más energía de madre con tus parejas, más preocupada o queriendo resolver los problemas de tu compañero; actúas sobre lo que necesitabas de tu mamá. Esto puede ser contraproducente, porque el hombre se convierte en tu hijo. Los hombres que vivieron con una madre así, buscan mujeres que les den esa energía, ya que era un anhelo; pero esto los puede llevar, tarde o temprano, a sentir rechazo por la mujer, pues no han trabajado esa problemática dentro de ellos mismos.

Por el contrario, cuando el padre no estuvo presente, o sólo proporcionó seguridad o restringió espacios, el hombre desarrolla una sobreprotección hacia su pareja que puede originar comportamientos más controladores o posesivos. La mujer puede sentirse segura, pero llegará el momento en que, para percibirse así, la relación se rija en la aceptación y en la validez del hombre, lo cual genera codependencia. Es importante usar esta energía cuando sea necesario, pero no actuando con ella en la relación, ya que crea una dinámica padre-hija, madre-hijo que no es funcional para el crecimiento espiritual del individuo. Esta energía es de apoyo en momentos en que realmente la necesite su pareja, y es importante activarla con conciencia.

También hay cualidades de tu energía de madre y padre.

Energía de madre

• Entiende, pero no culpa

• Perdona y no critica

• Ofrece seguridad y confidencialidad

• Permanece incondicional

• Es la energía que inspira

Energía de padre

• Es la energía que manifiesta y toma acción

• Contiene la energía para el amor

• Está presente

• Proporciona confort

Valores

Los valores son principios que nos permiten orientar nuestro comportamiento para realizarnos como personas. Son creencias que nos ayudan a preferir, apreciar o elegir unas cosas en lugar de otras, o una conducta en vez de otra. Muchos de ellos también son fuente de satisfacción y plenitud. Nuestros valores son parte de nuestros colores primarios, aquellos con los que crecimos, y que seguimos usando pues nos son útiles; algunos otros los hemos adaptado de acuerdo con la sociedad en la que vivimos, y muchos de ellos los establecemos con base en lo que queremos en la vida.

Características de los valores

► Durabilidad: los valores se reflejan en el curso de la vida. Hay valores que permanecen más en el tiempo que otros.

► Flexibilidad: los valores cambian con las necesidades y las experiencias de las personas.

► Satisfacción: los valores generan satisfacción en las personas que los practican.

► Polaridad: todo valor se presenta en sentido positivo y negativo; todo valor conlleva un contravalor.

► Jerarquía: hay valores que son considerados superiores, como la libertad o la dignidad, y otros, como inferiores (los relacionados con las necesidades básicas o vitales).

► Trascendencia: los valores que dan sentido y significado a la vida humana y a la sociedad.

► Dinamismo: los valores se transforman con las diferentes etapas de la vida.

Valores como la humildad, el respeto, la lealtad, la fidelidad, la honestidad, el compromiso, la tolerancia, la pulcritud, la sociabilidad, el aprendizaje, la coherencia, la sobriedad, la prudencia y la comunicación, entre muchos otros, son nuestros colores primarios. Saber cuáles son primordiales y cuáles flexibles harán que tu conexión con las personas sea más clara. En el momento que comiences cualquier tipo de relación, es importante honrar tus valores para que aquélla sea exitosa y respetes tu integridad.

Deseos

En latín desidium; deseo es la acción y efecto de anhelar o aspirar a algo. Es un impulso hacia algo que se apetece, el anhelo de cumplir una voluntad, saciar un gusto, o incluso saciar a otras personas (el deseo sexual).

Las motivaciones de los deseos son variadas. Muchos provienen del recuerdo de vivencias pasadas que resultaron placenteras; otros fueron creados por el capitalismo y los medios de comunicación, las modas o la conciencia colectiva. Los deseos son parte de la naturaleza humana y es posible sentirlos por el simple hecho de experimentar placer y gozo; o podemos desear como una aspiración que nos transforme en mejores personas, alcanzar la felicidad o alcanzar la salud y la integridad.

Muchos deseos pueden motivarse por el bien común, como desear un mundo con paz, limpio, en el que no haya violencia.

Los deseos sexuales son los más complicados, porque la respuesta de los demás no está bajo nuestro control, sobre todo si ese sentimiento no es mutuo.

Los deseos son un motor para crear disciplina, determinación, perseverancia; son una aspiración a mejorar como seres humanos. El apego al deseo muchas veces propicia que nuestra sombra adopte conductas como el control y la manipulación, o incurra en actitudes propias de los siete pecados capitales para conseguir lo que deseamos.

En las filosofías orientales se dice que el deseo es la fuente del sufrimiento. Y sí lo es cuando consideras que si cumples tu deseo estará bien tu vida, pero si no, serás desdichado.

El deseo es una expresión de tu auténtico ser cuando no es algo puramente mental; debe ser un verdadero deseo del corazón, especialmente si tiene que ver con una persona o con una conexión de tipo sexual.

Honrar los deseos nos permite conservar la integridad y la pasión que nos impulsa para transitar por la vida. No apegarse a ellos ni depositarles nuestra felicidad es esencial para vivir la magia de la vida y fluir con los regalos que nos manda el universo.

Desear es positivo siempre y cuando no permitas que esa acción atente contra tus valores o lo que tu corazón, tus emociones y tu cuerpo energético necesiten en el momento.

Expresa tus deseos y comunícalos apropiadamente a quien desees.

Deseo sexual y de conexión

El deseo de comenzar una relación, más intimidad o una conexión sexual es el que muchas veces tememos expresar. La honestidad es un valor importante en cada deseo, sobre todo cuando se trata de otra persona. Manifestar tu verdadero deseo a veces es un riesgo y casi siempre sentimos miedo al escuchar a alguien tan honesto. La evolución de las relaciones nos pide que dejemos de jugar y presuponer, que ya no creemos más historias en nuestra mente. Si somos directos en lo que queremos, sabremos con total honestidad qué pasa con esa conexión y nos permitiremos el tiempo necesario para responder con toda la integridad de nuestro ser y no de manera impulsiva. Hay que aceptar que si el deseo no es mutuo, es muy válido; debemos honrar y respetar que la otra persona no desea conectar con nosotros sin caer en actitudes insanas. Como dice don Miguel Ruiz: “No te tomes nada personal”.

La comunicación de tus deseos debe darse con base en el respeto y el corazón.

Límites personales

Los límites personales son guías, reglas o restricciones que la gente crea para sentirse segura y para honrar sus valores y su integridad. Estos límites posibilitan la interacción entre personas sin traspasar espacios vitales. Entre dichos límites se encuentran los físicos, emocionales, psicológicos, espirituales y energéticos.

De acuerdo con Nina Brown, existen cuatro tipos de límites en los que es posible encasillar la conducta humana:

► Blando: esta persona se adapta a los límites de otros muchas veces atentando contra su integridad; puede ser víctima de manipulación psicológica.

► Esponjoso: esta persona es una combinación del blando con el rígido. No tiene claro qué dejar entrar y qué no.

► Rígido: esta persona se cierra muchas veces por algún trauma o experiencia pasada de abuso. Sus límites son físicos y emocionales. En ocasiones, con claridad de mente, es importante ser rígido en algunos límites.

► Flexible: es similar a los límites ya establecidos como rígidos. La diferencia es que quienes los adoptan poseen más control y claridad de lo que permiten entrar y lo que no. Son resistentes a la manipulación o al contagio emocional de otras personas y sus límites.

Mi amigo Andrew Barnes, experto en sexualidad y tantra de pareja, asegura que nosotros enseñamos a las personas, ya sea de manera consciente o inconsciente, cómo deben tratarnos. A lo que se refiere es que debemos ser claros a la hora de expresar y comunicar nuestros límites, pues la gente no puede leer nuestra mente. A nivel energético podemos aprender a establecer límites para que los demás respeten nuestro espacio vital y nuestras preferencias para relacionarnos.

La base de una buena conexión o relación es la honestidad: así como aprendes a expresar tus deseos, también es importante articular tus límites.

Los límites pueden ser flexibles e ir cambiando según tus experiencias. Desde que sabes quién eres, qué quieres, lo que te funciona en la vida y lo que no, comienzas a crear tus límites con tendencia rígida. Por ejemplo, la violencia doméstica o el abuso verbal es uno de los límites rígidos que he mantenido desde niña. Este límite para mí no es flexible y seguirá así por el resto de mi vida. Un límite flexible lo impongo en la manera como saludo a la gente; por ejemplo, en mi trabajo en televisión se estila y es más apropiado saludar de beso, pero en mi comunidad de tantra se acostumbra más un abrazo y me siento en un espacio seguro para hacerlo.

Establece tus límites, comunícalos y honra quién eres.

Ya que te conoces más y entiendes mejor la complejidad de tu ser, ahora es tiempo de que aprendas a relacionarte y a ver las conexiones emocionales, físicas y energéticas desde un ángulo más holístico. Las relaciones no sólo se usan para no sentirnos solos, para llenar vacíos o por conveniencia; puedes aprender a usar esa conexión para crecer como individuo y a nivel espiritual, y para apoyar a tu pareja en su propio camino.

Las relaciones y sus lecciones

La persona a la que atraes es a quien crees que te mereces. Cultivar el amor propio es la forma de conocer a tu pareja.

La ley de atracción es muy evidente en las relaciones. A nuestro campo energético atraemos a personas que se ubican en nuestro mismo canal: si sufres problemas de inseguridad, atraerás a alguien inseguro; si permaneces en tu poder atraerás a alguien que esté en su poder. Muchas veces deseamos relaciones con ciertas cualidades y seguimos atrayendo al mismo tipo de hombres o mujeres; la razón es que a nivel emocional o energético no nos hemos liberado de los bloqueos o perpetuamos patrones de conducta y creencias que nos inducen precisamente hacia lo que no queremos, hasta que aprendemos la lección. Como dice el dicho: “Lo que resiste, persiste”.

Las relaciones son reflejo de un trabajo consciente propio. De nada sirve enlistar las múltiples cualidades que quieres si en el fondo no las creas para ti. Por eso, empezar una relación depende de cómo es el vínculo contigo mismo. Es decir, debes conocerte y aprender a trabajar en ti para dejar ir lo que no quieres y estar consciente de tus pensamientos y tus emociones. Eso te ayudará a expresarte con plenitud y atraer a alguien que esté en tu mismo campo. Recuerda que tu energía en armonía o los bloqueos son un reflejo de lo que acontence contigo en todos los niveles.

El éxito de una relación depende de dos factores: la compatibilidad mutua y el deseo de crecer y cambiar. Si surgen problemas y los vemos como una oportunidad para aprender, si nos comunicamos y hallamos las soluciones, así la relación se transforma. En todos los vínculos afectivos, por más perfectos que se vean, existen altas y bajas. Estar conscientes de ello y transformar las historias, las emociones y las reacciones es esencial para seguir conectados. Lo más fácil es evadir o culpar a los demás.

Existen dos retos que enfrentamos en las relaciones:

► Emociones negativas: celos, manipulación, posesividad y control. Si no las transformamos pueden destruir una relación y alejarnos del amor.

► Defender nuestro corazón: si creas caparazones para protegerte, obstruyes el flujo del amor que hay en ti. Esto bloquea tu energía y dificulta la integración de tu cuerpo energético con otra persona.

Los límites que establecemos con base en el ego inhiben el amor; en cambio, si lo haces desde la fuerza, la presencia, el permiso y el amor puro, conseguirás conectarte para mantener tu integridad, permitir lo que puedas manejar y decir no a lo que no puedas manejar.

Mientras más irradies amor, más rápido fluirá tu energía; nada que no te pertenece puede penetrar tu campo energético.

En el amor es importante conocer tu propia individualidad y vivir las relaciones asumiendo que somos responsables de nuestro propio camino.

Recuerda que los vínculos afectivos significan más que la simple percepción de tu cuento de hadas: están para servirnos, para crecer y para amar.

Las relaciones son para aprender a amar y descubrir nuestra verdadera naturaleza. Nos sirven para entender más de nosotros. Son una oportunidad para crecer y ver las cosas que no percibimos en nosotros mismos. Son un espejo.

Las relaciones son sagradas. Con ellas nos acercamos más a nuestra naturaleza, que es ser amorosos y llenos de luz.

En las relaciones recuerda que eres responsable de cómo te sientes. No culpes a tu pareja. Si te sientes mal, analiza la causa. No hay verdad cuando actúas desde el miedo y el malestar. Utiliza los sentimientos negativos para descubrir el origen. Tienes el poder para transformar tus pensamientos negativos en positivos. No te quedes colgado en tu historia. Los sentimientos positivos siempre te harán sentir bien y ésa es la verdad y el amor.

Eres responsable de tu propia sexualidad; no proyectes en el otro el placer o la insatisfacción. Todo viene de ti.

¿Por qué entregamos el poder a situaciones externas y a la gente para determinar nuestro valor como personas? ¿Por qué creer que ser especiales hará una diferencia en el amor? ¿Por qué nos invade el miedo cuando no conseguimos el amor y la atención de la manera que deseamos o como fuimos condicionados para crear una fantasía perfecta?

Todas esas preguntas emanan de mi interior cuando siento que me alejo del amor, cuando por las heridas del pasado creo una separación y subestimo mi amor propio y mi valor.

Las historias en mi mente surgen por el miedo a amar y ser amada.

El amor es sólo amor; cuando intento controlar cómo se ve desde mi imaginación, mi historia o mi condicionamiento, se transforma en una falsa ilusión.

Cuando no estoy en armonía, reflexiono desde el fondo de mi ser y reconozco que los sentimientos de miedo, incertidumbre y temor vienen de mis creencias y de mi cultura. Juzgo y me critico, eso no es real.

El miedo es falsa evidencia que parece real, pero ¿cuándo tus miedos son reales? El temor sólo crea separación; es el ego que pretende controlar que todo sea perfecto y como quiero.

El miedo nos aleja del amor, es autosabotaje y castigo, es una distracción del amor y la luz.

El amor no se puede entender; es un sentimiento, una sensación de calidez que recorre nuestras células, nuestro corazón, el cuerpo entero y su energía. Está en lo que nos rodea como una extensión de nuestro amor propio.

Ser sumamente honestos con nosotros, en total alineación con nuestro ser, despierta la claridad absoluta de nuestros deseos y límites, de nuestro amor propio; clarifica quiénes somos.

Cuando estás en ese espacio de unidad, logras manifestar tus deseos. Ya sea que te cases para toda la vida, o que vivas en una relación abierta, o que permanezcas solo, cualquiera de estos caminos te proporcionará lecciones para aprender más de ti, saber cómo relacionarte y volverte más consciente. Vemos los cambios de lo que hemos aprendido en nuestra vida en lo que atraemos hoy, en cómo respondemos a ciertas situaciones y en cómo somos en nuestras relaciones actuales. Logras identificar la evolución de tu amor de antes a ahora. Dicen que una lección de vida continúa hasta que la hayas aprendido. ¿Qué tanto has aprendido? ¿Ves algún patrón que se repite de manera constante? ¿Cómo respondes en la vida?

La inquietud por explorar mi sombra y el modo de relacionarme, conocer cómo me amo y también a los demás, me condujo fuera de México. Viajé por diferentes lugares del mundo para descubrir el amor en diferentes formas.

Conocí a hombres y a mujeres de diversas razas y nacionalidades, con constumbres muy distintas y en ocasiones radicalmente opuestas a las mías. Eso abrió mi mente y mi corazón para descubrir otras maneras de vivir el amor y la sexualidad. También me di cuenta de cómo, a pesar de esta nueva evolución en las relaciones, aún se sigue juzgando y satanizando a quienes viven diferente.

Es tiempo de aceptar las diferencias, apreciar la diversidad y aprovechar toda esa gama de colores para ver cuáles nos funcionan y cuáles no.

Explora, abre tu mente, o simplemente aprecia a los demás, aunque elijan un camino distinto al tuyo. Al final de esta búsqueda aprendí que el amor es como es y que las posibilidades son infinitas.

Aquí comparto algunas tendencias que han comenzado una revolución en las relaciones en muchos países, aunque permanecen totalmente al margen de la visión del amor en naciones muy religiosas, e incluso en las de origen latino.

Network íntimo

Una red íntima la conforman personas con las que
compartes ideas afines, apoyo, amor e intimidad.
Es en esencia una tribu con sentimientos empáticos.
LAWRENCE LANOFF, Guía de iluminación y libertad

¿Por qué constreñir a una sola persona nuestra capacidad de amar? ¿Por qué vivir tu sensualidad en el espacio de una pareja?

A vivir el amor en sus diferentes formas, compartir sonrisas, caricias e intimidad con un círculo de seres que te provean luz, que apoyen tu evolución y con quienes compartas todo eso, se le conoce como network íntimo.

El amor es una fuente ilimitada; nuestra capacidad de amar es infinita y a través de ella formamos un grupo de amigos con los que es posible compartir nuestra intimidad, nuestro amor y, en ocasiones, nuestra sexualidad.

El amor romántico, el amor único, es una condición y una limitación arraigada en el ego, en la pertenencia, en el control, en una necesidad de tu personalidad de ver al auténtico amor y a las personas como objetos, no como un reflejo de tu propia existencia, de tus cualidades y de tu sombra. El amor romántico también puede existir en conexión total con tu ser; de esta manera cumple su función evolutiva.

Relacionarnos con varias personas a la vez nos permite explorar un amor tan abundante, que nos faltaría capacidad para entenderlo y aceptarlo. No obstante, nos conduce a entendernos en niveles profundos, en diferentes dimensiones, y a enfrentarnos a muchos patrones y condicionamientos enquistados en nuestro ser desde el nacimiento, el hacerte consciente de estos patrones a través de la relación, te das la oportunidad de purificar dichos estereotipos —que te han mantenido en cautiverio— para así trasmutarlos y vivir libre del pasado.

Además de ese aprendizaje, con el network íntimo experimentas oleadas de amor en las que no piensas más que en compartir, en expandir tu capacidad amatoria; en las que se mezcla un sinfín de energías que te conducen hacia un éxtasis etéreo.

Las fronteras, los puentes y los deberes se derrumban; te entregas sin expectativas y con el compromiso guiado por el amor y el querer, no por el deber. Las personas que se integran al network íntimo viven en un espacio de amor y en el arte de dar, que cada día los enriquece más.

Esta forma de vivir el amor es ideal para personas solteras que no buscan relaciones a largo plazo ni desean una pareja fija. Digamos que equivale a la soltería, pero con base en el respeto y la honestidad. En esta modalidad es posible formar grupos de amigos con quienes se establece una relación íntima en la que todos intervienen. No hay secretos ni mentiras y se planean viajes y aventuras, durante los cuales varios integrantes exploran juntos su sexualidad.

Para conformar un network íntimo, las variables son determinadas por los miembros; pueden ser tres hombres y cuatro mujeres, o cinco hombres y ocho mujeres. Lo anterior no significa que debas compartir tu sexualidad con todos —aunque también es una opción—, sino que entables una relación en la que te entregues con autenticidad y construyas una familia que te haga crecer, evolucionar y amar en todos los niveles o en diferentes modos.

Con algunos tendrás conexión espiritual, con otros sólo de corazón; con unos más podrás conectar en diferentes chakras. Todo es una experiencia que se vive en el momento y que cambia todos los días.

El network íntimo tiene sus retos, pues la inteligencia emocional y la madurez son importantes para inhibir los celos, el miedo al abandono y el sentimiento de rechazo, además de otros condicionamientos. En estas relaciones la comunicación resulta esencial para que puedan funcionar con armonía. Su lado positivo —al sustentarse en la honestidad— es que el sexo es más seguro, pues se establecen acuerdos entre los participantes; en cambio, en la soltería convencional no se habla del historial sexual e, incluso, si alguien está saliendo con otra persona, se incurre en la mentira y la negación.

Otro objetivo de esta práctica es que quienes la adoptan pueden optar por evadir la intimidad para mantener sus relaciones de una forma superficial.

Es tiempo de vivir con autenticidad y en la verdad con quienes te rodean. Si tu naturaleza es aventurera y tienes bien claro quién eres —y respetas tus deseos y tus límites—, esta modalidad puede ser para ti.

Poliamor

El poliamor es una nueva forma de relacionarse, pero aún es un tabú. Es un modo de vida incomprendido, que nos lleva a vivir limitados y a limitar el amor.

En su libro Poliamor del siglo XXI, Deborah Anapol describe cómo usar las relaciones para crecer psicológica y espiritualmente, y evolucionar como parejas. Estas relaciones se enfocan más en responder auténticamente en el presente y permiten que el individuo sea autónomo y que sus amados lo perciban como su propio reflejo.

En el poliamor puedes entablar relaciones formales con distintas personas. Es factible tener un esposo con el que compartas tu casa y tu vida, y también puedes mantener un noviazgo con otra persona. Una esposa y una novia. Un hombre y dos mujeres viviendo bajo el mismo techo. Una esposa, una novia o un novio y un amante. O dos matrimonios en los que los cuatro sean amantes. Muchas de estas parejas procrean hijos. ¡Las posibilidades son múltiples!

En esta forma de vida las relaciones tienen un fin a largo o a mediano plazos; logran acuerdos muy establecidos y existe una relación primaria a la que se le da prioridad.

En el poliamor todos están de acuerdo en quién entra y quién sale de la relación; se establecen convenios entre los participantes y se pactan horarios para convivir con sus otras parejas. Aunque debe destacarse que, para entrar en un círculo afectivo, se requiere el consentimiento de la pareja primaria.

El poliamor ya es muy común en lugares como Australia y Dinamarca, y en algunos países nórdicos en los que cada día es más aceptado por sus sociedades.

Su propuesta amatoria constituye una oportunidad para aprender a compartir, y crear conciencia de los celos, el control, la manipulación y todas las malas conductas que adoptamos cuando pretendemos relacionarnos con alguien a nuestra manera. Por su dinámica es, asimismo, una gran oportunidad para aprender a dejar ir ese lado de sombra o de desbalance y abrirse al amor.

El poliamor es ideal para quienes desean explorar su crecimiento espiritual, para los aventureros que se sienten libres y que no les gusta la monogamia. Que disfrutan compartir.

Mi amigo Lawrence Lanoff lo describe así:

Para mí, el poliamor es el reconocimiento de que soy más que una serie de historias que mamá y papá me dijeron acerca de la vida. Es la aceptación de que yo, como autor de mi propia vida, debo aprender a tomar decisiones que se sintonizan con la veracidad de mis más profundos deseos y mis impulsos a la vida.

El poliamor es la perspectiva adulta de que estamos entre los animales sociales principales en el planeta. Ansiamos amor, la oxitocina, la sexualidad y el placer. Necesitamos compartir y expresar nuestro amor, nuestra energía y nuestra conectividad. El poliamor reconoce que somos capaces de expresar nuestros sentimientos de amor con otras personas durante el curso de nuestra vida. Podemos hacerlo de forma consecutiva —una persona y luego otra—, o podemos hacerlo en el mismo momento en el tiempo.

El poliamor toma la perspectiva del infinito cuando se trata de expresar y compartir el amor en la vida.

Monogamia

La monogamia también se ha transformado. Ya no nos casamos por unir reinos y familias o por seguridad económica; ya podemos decidir con quién hacerlo, pues es una elección de vida.

Concebir el matrimonio o la monogamia como una relación en la que puedes crecer, aprender y expandir tu amor, te facilitará vivirlo con más intensidad y verdad; te permitirá formar una pareja más consciente y llena de luz.

Cuando se encuentra en una dinámica sana, la monogamia provee seguridad y puede ayudarte a abrir aún más tu corazón; genera más intimidad y a través de la convivencia te permite conocer mejor a tu pareja, para explorar con ella más a fondo la naturaleza de su relación, así como su sexualidad.

Compartir tu energía con una sola persona también implica retos, pero hay que mirarlos como un regalo para despertar y elevar nuestro amor. Vive tu monogamia por elección, con honestidad y sin dependencia. Cultiva tu amor propio, tu relación sexual contigo mismo, y después compártelos con tu pareja. Aprende a descubrir las energías masculinas y femeninas de tu pareja y nútrelas con las tuyas.

Transforma tu relación en momentos de magia y erotismo. No te quedes estancado, y si caminas más rápido en la evolución, toma la mano de tu pareja para que vaya contigo.

La manera como decidas vivir es válida, siempre y cuando sea con plena conciencia, respeto y honestidad con los involucrados. Podemos trasladar una relación a otro nivel si entendemos cómo se desarrollan su luz y su sombra en cada centro de energía o chakra.

Entender cómo nuestra energía y cada chakra o centro energético impactan nuestras emociones y nuestro cuerpo nos permitirá conocernos mejor y expandir nuestra capacidad no sólo de amar, sino de honrar nuestra integridad, usar correctamente nuestro poder sexual y conectarnos con lo divino.

Al igual que los pecados, los chakras también tienen una polaridad: si permanecen en balance logramos relacionarnos positivamente, pero si están en desbalance crean patrones y actitudes que nos alejan del amor.

En el siguiente capítulo aprenderás a localizar los chakras y a identificar sus energías; también descubrirás sus diferentes cualidades y cómo influyen a nivel emocional en nuestra conducta o en nuestro lado de sombra, desde el cual reaccionamos sin conciencia y nos alejamos del amor y la armonía.

3

Viaje hacia los chakras

Experimenta la vida de todas las maneras posibles. Bien-mal, amargo-dulce,
sombra-luz, verano-invierno. Experimenta todas las dualidades; mientras más
experiencia tengas, más maduro serás.
OSHO

Somos seres humanos, seres sexuales y seres espirituales. Nuestro cuerpo no solamente es físico; también poseemos un cuerpo energético o etéreo y un cuerpo emocional.

El cuerpo físico es el templo en el que vivimos y está constituido por sangre, huesos, músculos, ligamentos, órganos, cerebro, hormonas y piel. Es el que refleja el estado de nuestra energía y nuestras emociones.

El cuerpo etéreo o energético es invisible, pero a través de él percibimos nuestra energía; por ejemplo, cuando frotamos ambas manos y las separamos ligeramente, podemos sentir un magnetismo, incluso un ligero cosquilleo, o notamos que nuestra temperatura aumenta. Ésa es nuestra energía.

Dicha capa corpórea puede estar en balance o en desbalance y es susceptible a las emociones, las cuales la afectan como la comida afecta a nuestro cuerpo físico. El cuerpo energético está constituido por canales de energía o nadis; los más importantes son los conductos denominados ida y pingala, que son líneas que recorren el cuerpo. Una está del lado derecho y la otra del izquierdo. También poseemos otra línea llamada sushumna que pasa por el centro del cuerpo, desde la base hasta la coronilla. Este canal circula por los chakras o ruedas de energía, las cuales se convierten en movimiento cuando les llega la fuerza vital, que es la energía sexual o de vida. Así se activan y crean más vitalidad y armonía en nuestra existencia diaria.

El siguiente cuerpo es el emocional, que tampoco puede verse. En él se concentran las emociones y los sentimientos de nuestro presente, nuestro futuro y nuestro pasado, e incluso de vidas ya transcurridas. Al no sentir en el momento preciso o no dejar ir emociones pasadas, acumulamos estas energías que bloquean nuestros centros o chakras, los cuales bajan después a nuestro cuerpo físico y originan enfermedades.

Para conseguir que el cuerpo emocional permanezca sano es preciso emplear la inteligencia emocional y permitirnos sentir a plenitud, es decir, palpar toda la gama de emociones existentes; las llamadas positivas como el amor, el gozo, el éxtasis, la euforia y la alegría, así como las consideradas negativas como la ira, el duelo y la tristeza. Al atravesar dichas emociones se abre un espacio en nuestro ser que nos provee mucho más amor y más paz.

El cuerpo emocional también se refleja en la sexualidad. Muchas veces, el gran número de emociones que mantenemos atoradas no dejan espacio para el gozo erótico, inhiben la experiencia del orgasmo y producen insensibilidad al placer.

Los tres cuerpos son de suma importancia para nuestra integridad. En las terapias alternativas es posible sanar los cuerpos emocional y energético, aunque lo que suceda en el primero siempre será nuestra responsabilidad. Somos los únicos que podemos curarlo.

Cuerpos

Cuerpo físico: es en el que trasmutas o en el que te transformas, y el que se manifiesta.

Sus elementos son:

Tierra: la estructura y la forma de nuestro cuerpo.

Representa el aspecto físico de nuestro ser.

Aire: la respiración y el espacio en nuestro cuerpo.

Representa el aspecto mental de nuestro ser

Fuego: nuestras neuronas.

Representa el aspecto espiritual de nuestro ser.

Agua: los fluidos, los líquidos y la sangre.

Representa el aspecto emocional de nuestro ser.

Cuerpo etéreo o energético: paz y unidad.

Este cuerpo cubre nuestro cuerpo físico; se le conoce como aura y está hecho de luz, energía y materias más sutiles. También tenemos órganos etéreos: corazón, hígado, riñones, etcétera.

Conecta el cuerpo físico con los demás.

Es el intermedio de nuestro mundo interno y externo.

Los chakras se hallan en nuestro cuerpo etéreo y a través de ellos absorbemos el prana o la energía vital.

Este cuerpo recibe las ideas de nuestro cuerpo mental, que es energetizado por el cuerpo emocional. A través de este filtro las emociones y los sentimientos se transmiten a nuestro cuerpo físico.

Cuerpo emocional: centro de energía.

Es el contenedor de la expresión de nuestras emociones mentales y primarias.

Su misión es nutrir las ideas divinas con sentimientos positivos.

Nuestras emociones envuelven nuestras creaciones.

Ochenta por ciento de nuestro cuerpo se compone de agua, que es el elemento de las emociones; ese mismo porcentaje es el que vivimos a través de las emociones.

Cuerpo mental: concepción de ideas.

Es el primero de nuestros cuerpos bajos y sirve como contenedor de la expresión de nuestros conceptos, opiniones, sabiduría, inteligencia y conclusiones de vida.

Conciencia de Cristo: conciencia y amor.

Es un cuerpo lleno de luz inteligente, puro y perfecto.

Se guía por la intuición, por nuestro observador.

Cuerpo causal

Se le llama cuerpo de arcoíris porque representa los siete colores que son las siete cualidades de la fuente divina. Este cuerpo acumula todas las energías positivas de nuestra fuente, hasta que estamos listos para recibirlas en nuestro cuerpo físico.

La presencia: soy poder y voluntad.

Es nuestro cuerpo de luz, la cual baja de la unidad de la conciencia y la proyecta al mundo externo a través de nuestros demás cuerpos en la forma física. Si aprendemos a enfocar nuestra energía en este cuerpo podremos canalizarla a nuestra realidad física.

Chakras

La vida es energía y ese prana o chi está en el mundo externo y en nuestro universo interno. Circula y nos trae experiencias de vida. Los chakras son las casas y los transmisores de las energías de vida y sexual.

En las tradiciones yoguis y tántricas se dice que tenemos siete centros de energía que representan diferentes niveles de conciencia en nuestro cuerpo energético. Los chakras son estos centros o vortex de energía que unen a los nadis o canales energéticos.

Cada chakra está relacionado con las energías básicas de nuestra naturaleza humana: sobrevivencia, sexualidad, poder, amor, expresión, creatividad, sabiduría y conciencia. Cada uno tiene un color, una frecuencia vibracional, y su localización está alineada con las glándulas de nuestro cuerpo.

Estos chakras tienen forma circular y pueden estar en balance, desbalance, activos, hiperactivos o inactivos: esto último significa que están bloqueados. Todo lo que hacemos afecta a los chakras, los pensamientos, las emociones y la manera como circulamos la energía en nuestro cuerpo.

Los primeros tres chakras se identifican con la sobrevivencia, el sexo y el poder. Si sólo piensas en ellos, tu energía se estanca y no puedes expandirla a los demás centros, que son los que te dan la sabiduría y la visión, y que te conectan con la conciencia. Ahí radica la importancia de circular tu energía a través de técnicas de meditación y visualización, y de cultivar tus centros al dedicarle tiempo a todos los aspectos de tu persona, si deseas ser alguien íntegro y usar con conciencia tu poder, tu abundancia y tu placer.

El sistema de chakras te permite identificar cuáles son tus verdaderas necesidades. Por medio de sensaciones y movimientos en las diferentes áreas de tu cuerpo obtienes un mapa que ilustra los movimientos de la energía en tu ser; aprendes a estar atento donde hay bloqueos y percibes cuando estás en armonía.

Tus emociones y tus pensamientos afectan el movimiento de la energía en tus centros, y cuando haces conciencia te conoces mejor, entiendes cómo reacciona tu cuerpo y actúas en tu vida de acuerdo con lo que pasa dentro de ti y no con base en las situaciones o las personas externas.

Mientras más te conozcas y estés consciente de qué sucede en cada centro, mejor armonización conseguirás y podrás desenvolverte con la plena autenticidad de tu verdadero ser. Pero antes de explicar cómo hacerlo, abordaré un poco más acerca de los chakras.

Si ellos tuvieran una voz, dirían lo siguiente:

1. Chakra raíz: yo necesito.

2. Chakra hara: yo deseo.

3. Chakra plexo solar: yo quiero.

4. Chakra corazón: yo comparto.

5. Chakra garganta: yo expreso.

6. Chakra tercer ojo: yo veo.

7. Chakra coronilla: yo soy.

Margot Anand, una de las maestras más influyentes del tantra en el mundo, en su libro The Art of Everyday Ecstasy detalla las características esenciales de los chakras. A continuación hago una breve descripción con el fin de que comprendas con más claridad lo que pasa en ellos.

El chakra raíz simboliza a nuestros padres y a nuestros orígenes: ancestros, reglas y comportamientos. Este centro es un ancla para nuestro sistema y es el que genera la pasión.

El chakra hara es el guardián de la acción y cuida la salud, los ritmos y los ciclos; ayuda al cambio y genera energía para conseguir las cosas.

El chakra plexo solar es el administrador. Nos apoya y nos proporciona poder personal o voluntad para desempeñamos de la mejor manera. Genera la energía necesaria para lograr las cosas.

El chakra corazón es el mediador. Acepta todos los aspectos del ser y mantiene la paz.

El chakra garganta es el alma del comunicador; provee creatividad de expresión a los demás centros para hablar con autenticidad.

El chakra tercer ojo es el centro que nos asegura la visión global de las cosas y nos motiva a llegar al máximo potencial.

Por último, el chakra coronilla es el ángel guardián. Nos cuida y nos da la energía del amor y la luz.

Por otro lado, Baba Dez, uno de los maestros más conocidos de sexualidad sagrada, describe la importancia de la energía sexual en los chakras para crear armonía en ellos.

El chakra raíz es el que nos conecta con la tierra y nos da la habilidad de estar presentes, y es rojo. Proveer nuestra energía sexual a nuestro chakra raíz a través de técnicas de respiración nos ayudará a energetizar esta conexión con la tierra. Si llevamos dicha energía a la tierra podremos usarla como reserva para regresarla a nosotros y tener cimientos sólidos.

El chakra hara se encuentra en el abdomen bajo y es como una luna creciente naranja, una copa que guarda nuestra pasión y contiene nuestro poder y nuestra energía sexual. La mayoría de las personas es inestable en este chakra. Su color es el naranja.

El chakra plexo solar es nuestro sol. Es el color amarillo que brilla en nuestro centro de poder. Dependiendo de nuestra salud, nuestra vitalidad, así como de la integridad de nuestro segundo chakra, se determina nuestro poder en este centro. Por tal razón, es importante que la relación con nuestra sexualidad se encuentre sana y estable, presente y conectada con la tierra; así nuestra energía sexual puede apoyar nuestro poder personal.

El chakra corazón está en el centro y se guía por el color verde: el de la vitalidad, la abundancia y la vida. Si canalizamos la energía sexual a este centro, nuestro corazón activará el amor divino.

El chakra garganta es de color azul y tiene que ver con el lenguaje y con compartir. Es el centro de la comunicación.

El chakra tercer ojo es índigo y constituye el centro de la visión. Tiene las propiedades de ver y saber.

El chakra coronilla es violeta y se refleja como una luz blanca, que es la conexión con lo divino.

Cuando activamos nuestra energía sexual, la respiramos y la vemos pasar por todos los centros, sube desde nuestro chakra raíz hasta la coronilla y es bendecida por lo divino; tomamos esas bendiciones respirándolas de regreso a nuestro cuerpo. Así nuestra conexión divina bendice nuestro ver y nuestro saber, nuestra habilidad para comunicar; nuestro amor se conecta con amor divino, y nuestro poder, con el poder divino. Y el poder del universo y nuestra sexualidad se conectan de una manera divina, que se manifiesta en la tierra.

Creamos este conducto de energía divina que activa nuestros chakras y nos convertimos en conductos de los divino. Lo que ha sido un reto para algunas personas, históricamente hablando, es que la espiritualidad la han llevado del corazón hacia arriba, pero no han trasladado el amor y la conciencia a su poder: amor, energía sexual y raíz. Por eso han subestimado su poder, su salud, su habilidad para comunicarse, su conexión divina, su presencia y sus raíz. Se requiere aprender a usar la energía sexual de una manera sana porque es la bomba primordial de la fuerza de vida, el amor y la espiritualidad potencializada.

La energía sexual es lo que trae vida, lo que crea a un hijo. Es una energía poderosa. Si hay vergüenza, culpa o miedo alrededor de nuestra sexualidad y de nuestra expresión erótica, entonces no podremos usarla de manera sana, poderosa y amorosa. Sanar nuestros patrones y problemas en torno a la sexualidad nos ayudará a vivir más presentes y a activar con eficiencia todos nuestros chakras. Es tiempo de restaurar responsablemente la copa de nuestro centro sexual, ya que es el que genera la fuerza para activar el resto de los centros.

¿Qué relación tienen los chakras con el amor?

El amor es la unidad del ser, del corazón. Si tus centros permanecen en armonía, se refleja en tus acciones cotidianas. La manera como te relacionas y vives tu sexualidad tiene que ver con cuán activos están tus centros, lo cual significa que la energía fluye libremente en ellos y permite que estén en balance, o que dicha energía se estanque y produzca bloqueos a través del cuerpo emocional.

En cuanto a las relaciones, vivimos energéticamente conectados con muchas personas en nuestra vida. Con algunas sentimos una conexión con el corazón y con la visión; con otras sólo conectamos a nivel sexual. Con otras, logramos que nuestros chakras estén alineados.

Una de las grandes maestras de la sexualidad sagrada y pionera del concepto del poliamor, Deborah Anapol, afirma: “Muy poca gente es afortunada por encontrar a una sola pareja con la que conecte en los siete niveles. El poliamor crea un espacio para tener más amores e incrementa la oportunidad de expresar y compartir las energías de todos los chakras”.

Mi amigo Lawrence Lanoff, guía de vida, libertad e iluminación, lo describe así:

Entender los chakras es esencial cuando se trata de relaciones y sexo, ya que pueden afectar la forma en que nos relacionamos con nuestras parejas. Por ejemplo, una relación basada en el chakra raíz a menudo se vinculará y conectará con el trauma. El trauma está presente porque ahí es donde guardamos la pena y el dolor del primer y segundo chakras. Lo que pasa es que si hay un evento traumático, la pena o la culpa guardan el trauma con candado. El chakra incluso puede cambiar de forma por la presión del trauma. El chakra raíz guarda nuestro inconsciente y la relación está basada en el inconsciente; crea dramas y problemas de control. Cuando veo el chakra de alguien observo cómo esa forma cambia y es cuando se trabaja en alinearlo. O un compañero puede estar centrado en el corazón y el otro más en la visión, conectado en el sexto chakra, o conectado con el chakra de la coronilla o el de la raíz.

En mi experiencia, esto puede hacer que la relación quede “fuera de sincronía”. Por ejemplo, si nos relacionamos en los chakras altos donde se ve esta falta de sincronía, nos quedamos en los chakras de arriba evadiendo los primeros tres chakras: frustramos la integración en la relación. Por eso resulta esencial equilibrar todos los centros en la relación y realmente ver cómo nos estamos conectando. Siempre hay que procurar relacionarse desde un lugar de poder propio. Para mí es vital manejar mi propia energía y estar consciente de cuándo y dónde conecto con la energía de mi pareja. En ese sentido es fundamental que elijamos cómo y dónde nos conectamos sabiamente con nuestras parejas.

Las relaciones personales e íntimas son una gran oportunidad para aprender más de uno mismo. Cuando estamos conscientes de que ese sistema de chakras existe en nuestro ser, podemos empezar a descubrir lo que acontece a nivel emocional y cómo afecta la forma en que nos relacionamos. Desde mi perspectiva, si el corazón, la intención, la visión y la química están presentes, entonces pueden trabajar en conjunto para alinear el resto de los chakras, y así experimentar una relación madura y totalmente integral.

Energía en las relaciones

La energía se mueve muy sutilmente. Mi maestra Chris Griscom dice que cuando mantenemos relaciones sexuales la fusión es total y esa energía liberada permanece con uno 48 horas y puede quedarse en tu campo energético hasta nueve meses. Si no tenemos conciencia de lo que ocurre a nivel energético, muchas veces podemos absorber las emociones o lo que en ese sentido experimenta la otra persona. Esto por lo general genera confusión en lo que realmente es tu proceso, tu emoción o tu historia o la de tu pareja. La fusión es tan íntima que muchas veces nos perdemos en la energía de la pareja si no estamos en nuestro poder y con total conciencia, lo cual afecta a nuestros cuerpos energético y emocional. En la unión sexual no existe protección alguna y lo único que se puede hacer es radiar nuestra energía y regresarla de manera consciente a nuestra pareja después de hacer el amor; iluminarla a través de meditaciones y visualización.

No todos poseemos tantas energías en nuestro campo energético, por eso es importante discernir con quién compartir tu energía sexual.

Otra manera de arribar al acto del amor con una vitalidad más clara es liberar y mover las energías del día con el baile y la respiración o con la práctica de yoga en pareja que armonice las energías mutuas antes de fusionarlas. En mi libro Del punto A al punto G describo varios ejercicios para apoyar esta función.

En las relaciones, un lazo de energía con la otra persona crea un apego, por eso podemos percibir cuando algo le sucede a esa persona y por qué sentimos calidez cuando alguien nos manda amor, bendiciones o pensamientos amorosos.

Cuando es una relación negativa, por ejemplo con una ex pareja, si ella sigue enojada con nosotros puede suscitarse una fuga en nuestra energía. Emociones como el enojo, la envidia, el resentimiento o la venganza consumen la vitalidad de ambas personas, por eso es indispensable perdonar y dejar ir dichas energías. Conocer lo que sucede en tus centros te revelará qué aspectos debes trabajar en ti para relacionarte más sanamente y de manera integral.

Los chakras y el amor

Según los vedas, el chakra que tengamos más activo en nuestra relación es el que determinará nuestras ambiciones y nuestras metas. Los chakras raíz, sacral o hara y del plexo solar pueden propiciar más posibilidades de infelicidad que los chakras altos del corazón, entrecejo y coronilla, a los cuales se les facilita más activar la felicidad. Los chakras inferiores son necesarios para crear seguridad, sobrevivencia, pasión, sexualidad y poder, pero los centros altos nos conectan con el amor, la visión y la divinidad. Por eso debemos encontrar el balance y también aprender a relacionarnos con los centros altos.

Cuando tenemos problemas en nuestros tres primeros chakras siempre estamos hambrientos de energía, la cual puede llegar a nosotros en forma de dinero, necesidad emocional o a través del sexo. Sentimos que nunca tenemos suficiente y nos relacionamos con los demás sólo para cubrir nuestras necesidades; nos convertimos en vampiros energéticos que buscan vigor en la conexión con los demás.

Si trabajamos esas cuestiones y aprendemos el poder de los primeros chakras, comenzaremos a operar desde los chakras altos, que son el del corazón, la comunicación, la visión y la conexión con lo divino. Así conseguiremos ser más generosos con otros y menos reactivos y más compasivos con las necesidades de los demás.

Al limpiar y activar los primeros chakras, conectándolos con el corazón, daremos paso a la aceptación y al amor incondicional, con el que aumentaremos nuestra habilidad para ser personas integrales que pueden relacionarse tanto en el dar como en el recibir.

La sexualidad y los chakras

La energía más poderosa que poseemos es la de la vida, la cual se crea desde la sexualidad. Por eso la energía sexual es la que manifiesta nuestros deseos, nuestra creatividad y nuestro gozo. Esta energía comienza en la base de nuestro cuerpo o chakra raíz; en sánscrito se le conoce como kundalini, la serpiente que despierta dicho ímpetu y que asciende por la espina dorsal hasta el chakra de la coronilla. para conducirnos al éxtasis y a la conexión divina.

Podría compararlo también con una manguera, la cual recorre tu cuerpo desde abajo hasta la coronilla. La energía sexual es el agua que puede fluir impetuosa desde ese conducto si cuenta con la suficiente presión cuando se gira la llave, o permanecer inerte. El grado de presión simboliza qué tan activa tengas esa energía.

Los chakras están en esa manguera, pero si se hallan bloqueados y el agua no tiene la mínima fuerza para emanar y se estanca, propiciará falta de confort y ansiedad.

Por eso, trata de subir y deja que todo lo que obstruye el líquido vital emerja a la luz, para que puedas sanarlo; permite el paso de agua hasta la coronilla, que es donde esa energía se conecta con la divinidad y el cosmos. Después regrésala a tu manguera y riégala en la tierra; comparte esas bendiciones y manifiesta tus deseos.

La sexualidad se vive de distintas maneras según el chakra que tengas más activo y el tipo de relación en la que te encuentres. La ventaja es que, una vez que encontremos la integración de nuestro ser y conozcamos la función de los chakras, podremos direccionar nuestra energía para sentir placer, sanar, manifestar, expandir nuestro amor e, incluso, para vivir el éxtasis y la conexión con lo divino.

Las prácticas de meditación y sexualidad sagrada fueron descubiertas hace miles de años por los hindúes, los chinos y los egipcios. Se les conoce como tantra, tao y otras filosofías de sexualidad sagrada. Mucha gente cree que estas disciplinas se enfocan únicamente en el sexo y en cómo ser mejores amantes; eso es sólo una pequeña parte de sus enseñanzas. También nos instruyen para activar esa energía vital y para usarla en todos los aspectos de la existencia; apoyan nuestra creatividad y nuestra capacidad de amar, la salud, la habilidad de manifestar y la conexión con lo divino. Además, nos guían para crear más conciencia en nuestro ser y con los demás.

La sexualidad es más que tener buen sexo; es todo un arcoíris que te invita a vivir la vida en toda la gama de colores.

Varía según nuestros chakras; por ejemplo, el sexo desde los primeros tres chakras se sustenta en la necesidad de liberar (eyaculación) o de crear energía (orgasmo tántrico), o en la búsqueda de placer o de sentimientos de poder. Es lo que te permite conectarte sexualmente con esos centros.

El sexo con el cuarto chakra, desde el corazón, radica en el dar y recibir; abre la puerta a la verdadera intimidad, donde aprendes a hacer el amor con lo divino y con tu pareja al mismo tiempo. Haces el amor no sólo en el ámbito físico, como en los primeros tres chakras, sino a nivel emocional, mental y espiritual.

Al activar el quinto, sexo y séptimo chakras surge la meditación, se activan tu intuición o tu visión y logras el éxtasis y la conexion con lo divino. Esto puede aprenderse con las técnicas de la filosofía tántrica.

Tu cuerpo emocional manifiesta los bloqueos, las emociones estancadas o las problemáticas no resueltas en el cuerpo físico, como las enfermedades. En mi libro El arte de la vida sana describo cómo cada emoción se manifiesta en el cuerpo y qué debes dejar ir para sanar.

Las emociones impactan tu sexualidad. Noventa por ciento de los problemas relacionados con la sexualidad es producto de tu cuerpo emocional. La causa por la que la mayoría de las mujeres no logra orgasmos surge de emociones como el miedo, el dolor, el duelo, la ira y el resentimiento. Las disfunciones sexuales en hombres, como la eyaculación precoz, son causadas por relaciones no resueltas con la madre o por sentimientos de miedo, rencor y coraje, entre otros. La impotencia está relacionada con la falta de poder personal, y la insensibilidad en el pene muchas veces se origina por mirar pornografía en exceso, lo cual envía de manera sistemática señales al cerebro, que las interpreta como una necesidad de experimentar emociones fuertes y de sobreestimulación para poder sentir.

Otra causa que inhibibe la sensibilidad es el bloqueo del chakra del corazón. Si nuestro órgano cardiaco permanece cerrado o lo sobreprotegemos, se obstruye el flujo de energía que permite a tu chakra de la sexualidad abrirse al placer. Otro centro con una función especial es el chakra raíz, el cual nos da seguridad. Si en la relación íntima nos sentimos inseguros, el chakra de la sexualidad se torna tenso y bloquea la apertura del corazón; de esta manera crea insensibilidad, que es la que te impide experimentar el placer pleno.

A nivel emocional resulta imperativo dejar ir todos los bloqueos o las creencias en torno a la sexualidad, para permitir que el deleite fluya por el cuerpo.

La culpa, el enojo, la vergüenza y el miedo a ser juzgado por nuestra sexualidad cohiben la experiencia del orgasmo no sólo a nivel genital, sino también porque coarta en las personas la posibilidad de regocijarse con múltiples orgasmos del corazón, del cuerpo, energéticos y cósmicos.

Experimentar el placer a plenitud no sólo te trasladará al éxtasis; también te ayudará a sanar, a activarte, a celebrar. Te proporcionará meditaciones profundas. Sentirte seguro, confiar, abrir el corazón, estar en tu poder, expresar tus deseos y tus límites, y escuchar tu intuición; te convertirán en un amante con presencia plena en el amor.

Orgasmos

Creemos erróneamente que sólo existe un tipo de orgasmo en los hombres que involucra la eyaculación, o en las mujeres, el del punto g o el del clítoris; sin embargo, la sexualidad va más allá de esa culminación placentera que proviene del primer chakra, del básico y más primitivo, del que abre los otros centros.

Los tipos de orgasmos son los siguientes:

► Chakra rojo: orgasmo clitoral o de penetración; eyaculación en el hombre.

► Chakra naranja: puedes extender el placer hasta el borde del orgasmo.

► Chakra amarillo: es posible experimentar un orgasmo del cuerpo entero.

► Chakra verde: un orgasmo del corazón en el que expandes tu pecho.

► Chakra azul: orgasmos mezclados con sonidos para expresar tu placer.

► Chakra índigo: un orgasmo que te conduce a una meditación profunda.

► Chakra violeta: un orgasmo que te transporta a una experiencia divina y cósmica.

Ya realizamos un recorrido por los chakras. Ahora vayamos a fondo hacia cada centro en donde comprenderemos lo que sucede en las relaciones y en la sexualidad cuando permanecemos en balance y en desequilibrio. El amor se vive de muchas formas y tonalidades cromáticas. Es tiempo de descubrir qué colores usas y cuáles quieres incorporar a tu obra de arte.

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Amor Rojo

El rojo es el color de la fuerza, la pasión, la vitalidad, el deseo; el color de la acción y el movimiento, la visibilidad y el jugo de la vida. Es la tonalidad del erotismo, de lo sexy y el amor. Es por eso que se regalan rosas rojas: para despertar la pasión o demostrar amor.

En los chakras es el color con la frecuencia más baja del espectro; el color de la ira o de la vitalidad.

► Localización: es nuestro primer chakra (o raíz); está ubicado entre el perineo y el ano, y su color es el rojo.

► Sonido: su mantra es lam.

► Sentido: el olfato, ya que es nuestro sentido más primitivo, y el que despierta primero cuando nacemos. Los aromas nos ayudan a recuperar memorias emocionales en el inconsciente. Por eso la aromaterapia es ideal para sanar este chakra.

► Signo zodiacal: Tauro; su símbolo es el toro, que representa poder y fertilidad, y Cáncer, que es signo de estabilidad, energía y control.

La función primaria

Seguridad y arraigo. La sobrevivencia, el cuidarte a ti mismo y a los demás. Es el centro de la procreación, la abundancia, la seguridad, la pertenencia y de tus reglas. Nos da valor para crear recursos con los cuales podamos cubrir nuestras necesidades básicas. Es el chakra en el que se desarrolla tu conexión sexual contigo mismo y con los demás.

La meta divina

Es la simplicidad, regresar a lo básico, lo que nos da estabilidad y lo que despierta nuestros instintos primarios.

Propiedades físicas

Sistema reproductivo, pelvis, vagina, testículos, piernas, pies.

Si el chakra está fuera de balance o bloqueado, puedes experimentar obesidad, anorexia nerviosa, problemas con las rodillas, problemas sexuales.

Conexiones emocionales

Este centro se encarga de cubrir nuestras necesidades básicas: seguridad, comida, vivienda, contención. Sus acciones son la sexualidad y el miedo.

Cuando está activo, te abre la puerta a la creatividad y a las nuevas posibilidades, a experiencias nuevas. Vives el sentimiento de gratitud por saber qué quieres, adónde vas y de dónde eres. Te da claridad para saber cuál es tu hogar y que ese hogar está dentro de ti, independientemente de las situaciones externas. Te proporciona la capacidad de crear abundancia en todos los aspectos de tu vida.

Cuando el chakra se bloquea la persona siente miedo: a la sobrevivencia, al cambio, a la escasez, a la falta de valor personal, a la inseguridad, a la ansiedad, a la frustración y sentir que es demasiado o es poco. En la sexualidad: traumas, miedo a expresar y a aceptar nuestro ser sexual. Asimismo, nuestra creatividad se desborda o permanece en la mente sin poder manifestarse.

La polaridad de este centro se presenta en sentimientos forzados y en situaciones como la violencia, el abuso, la violación y la adicción al sexo, a las drogas o al alcohol.

Conciencia

Este centro regula nuestra conciencia de sobrevivencia y representa nuestra inconsciencia más profunda y nuestro ser más primitivo. Es el que simboliza nuestro cerebro reptiliano y las reacciones primarias, como enfrentar o luchar, alejarte o volar, o congelarte, que es cuando no tomas acción, o ejecutas el mecanismo de hacerse de amigos o buscar validación para no enfrentarte.

Representa el fuego de la pasión por la vida, y la conexión con tu familia, tus ancestros, tu comunidad y con la Madre Tierra. Tiene la cualidad de arraigarnos a nuestros orígenes y a nuestro auténtico ser. Establece la conexión con la tierra y con el cuerpo.

Este chakra es la base de nuestras energías masculina y femenina, cuya unión sagrada puede integrarse a la hora de sanar y activar dicho centro.

Tiene muchas cualidades masculinas: la acción, la seguridad, el enfoque, y hacer que las cosas pasen. Y femeninas: la receptividad, la magia y el misterio.

En este centro se ubica el asiento de nuestra kundalini o energía sexual. En la filosofía veda o tántrica esta kundalini es la energía de la conciencia, del cosmos dentro de cada individuo, y de la energía creativa. Su símbolo es una serpiente y se dice que vive dormida en este chakra, y que cuando la activamos nos hacemos conscientes de nuestras capacidades, y de nuestro potencial como seres humanos, y nos da la habilidad de trasladar esa energía divina a todo nuestro ser; bendice y se manifiesta en la tierra. La kundalini está asociada con la relación con nuestras madres y con la Madre Tierra. Con nuestra madre logramos crear una actitud sobre lo que significa el hogar, la seguridad y el dinero.

Mi chakra raíz logró su balance cuando comencé las prácticas del tantra, ya que en mi educación espiritual siempre medité y activé mis chakras altos. Por muchos años no me sentía segura o consideraba que no pertenecía al lugar donde vivía. Aprendí más de este chakra y con mis prácticas de meditación sentí que tenía un lugar en el mundo y que no dependía de mis situaciones externas, sino de aceptar mi hogar interno, que es mi cuerpo, mi mente y mi espíritu.

El chamanismo fue otra herramienta que me ayudó a trascender mis reacciones guiadas por la sobrevivencia, y a conocer y a sacar a la luz mi subconsciente. También me indujo no sólo a honrar a mi familia, sino a mis ancestros y mis raíces mexicanas. Ahora profeso reverencia y gratitud hacia la tierra y los indígenas que nos han dando tanta sabiduría. La primera vez que experimenté esta conexión fue en un viaje a Sedona. Ésta es la historia:

Intensamente rojo se ve el atardecer en las montañas de Sedona, que con sus peculiares formas y colores me hacen sentir la intensidad de la energía de este pueblo mágico de Arizona. Dicho lugar es un centro espiritual muy importante, ya que es considerado un vortex, un sitio donde la energía de la tierra es sana, pura y muy poderosa. Camino por las montañas y me siento en casa. Esta tierra me ha bendecido con infinita abundancia. Logro percibir mi propio poder, mi seguridad y un amor exquisito desde un círculo de sanación creado para honrar la tierra. Rodeada de unas 20 personas, percibo la intención auténtica de todas para hoy sanar la tierra a través de la meditación, el baile y la música.

El guía de la ceremonia crea una fogata, que es el símbolo de la pasión y el poder, el cual simboliza el lugar para dejar ir El fuego crece cada vez más, y cada uno de nosotros toma un objeto como símbolo de algo que queremos dejar ir algo que ya no nos sirve en nuestras vidas. El mío es la rama de un árbol, en la cual dejo ir las historias que no me dan libertad.

Los tambores comienzan a sonar al ritmo del pulso de mi corazón, y los cantos nos introducen en un estado de ligero trance, en el que olvido por un momento dónde estoy. Bailamos al ritmo de los tambores; el éxtasis me invade.

Mover nuestros cuerpos magnifica la energía del lugar. Cosquilleos desde mi perineo viajan por todo el cuerpo, al que nutren con la energía sexual, la energía de vida. El guía nos indica qué hacer para llevar esta energía a la tierra.

Presente, respirando profundamente, visualizo toda la energía de ese centro que sube como un rayo de luz hasta mi coronilla; pasa por mis chakras y ese rayo retorna de nuevo a la tierra a través de las plantas de mis pies.

Es un ritual poderoso que termina en silencio observando las múltiples estrellas que iluminan el cielo. Ahí, en medio de todo, descubro por primera vez mi conexión con la tierra, con mis raíces, y en total reverencia agradezco a mis padres, a mis abuelos y a mis ancestros el poder que me heredaron para ser quien soy, y a la Madre Tierra por permitirme sanar

Relaciones

La pareja roja

Esta pareja es influida por el sentido de sobrevivencia y por la sexualidad. Es motivada a seguir viva y a alejarse del peligro. Está conectada con el egoísmo, que protege nuestras necesidades básicas, y con el ego, que protege nuestras emociones.

La meta de esta pareja es el sexo, así como cubrir sus necesidades básicas.

¿Dónde se conoce esta pareja?

Usualmente en lugares de entretenimiento y placer como bares, antros y fiestas. Muchas veces en nuestra comunidad.

Motivación

Esta pareja expresa sus deseos. Crea mutuamente abundancia y lo necesario para sobrevivir. Está abierta a experimentar cosas nuevas. Se mantiene en un lugar de calma y conciencia de ella misma. La energía fluye hacia donde la atención va. Si buscas amor con una sensación de agradecimiento y armonía, eso es lo que atraerás. Si lo persigues con urgencia no aparecerá.

Retos

Esta pareja está regida por el planeta Marte, y sigue una dinámica de mucha pasión y de una intensa luna de miel que acaba en desilusión. Tiene muchos altibajos y difícilmente encuentra el balance; está invadida de contradicciones: un día lo quieres, al otro lo odias. “Hago esto por ti, si tú haces esto por mí.” Tiende a llevar las cosas muy rápido con emociones como efusividad para casarse o comprometerse, o con depresión para alejar al otro y terminar. Es una relación regida por sentimientos temporales que afectan las decisiones a largo plazo.

Esta pareja vive el amor de una forma tacaña que va degradando las cualidades y su lado sano; alimenta los defectos y la sombra. Siente decepción e infelicidad. Para encontrar balance necesita sobrepasar la dinámica de este chakra y nutrir a los demás, o decidir separarse.

Si se encuentra hiperactivo, este chakra puede volverte muy materialista y avaro, ya que necesitas sentirte seguro y resistes el cambio.

Cuando está fuera de balance o tiene un ligero bloqueo originado por creencias, miedos y experiencias previas, se convierte en comportamientos controladores y posesivos, y origina falta de compromiso hacia la vida y los deseos. Actúas con base en tu propio beneficio. Te sientes nervioso o con mucho miedo. Actúas impulsivamente, a la defensiva o con agresión.

La indecisión, la falta de compromiso, las actitudes compulsivas o adictivas, querer mucho y sentir que no tienes nada, ser posesivo, defender lo que tienes, son comportamientos que aparecen cuando no estamos en balance.

Dinámicas en desbalance

1) La pareja comienza una intensa luna de miel que llega a su fin; la comunicación ya no tiene cabida pues descubre que sus valores son diferentes. Las peleas comienzan porque no se entienden entre ellos y la sexualidad era lo que los unía. Tienen muchos momentos de reconciliación y de pasión, la cual después se desvanece de nuevo. En estas relaciones se tiende a ser infiel emocional y físicamente.

2) La mujer, impulsada por su chakra raíz, encuentra a un hombre y pretende amarlo para no estar sola. El miedo a la soledad es la que la motiva. Ha entablado tantas relaciones que ya se siente cansada física y emocionalmente, y se convence de que ese hombre es la pareja de su vida. No desea estar sola y cree que su felicidad depende de permanecer en familia. El hombre pronto se dará cuenta de que ella estaba enamorada de una idea y no de él, lo cual propiciará el rompimiento. Esta relación se sustenta en sentimientos de escasez.

3) En esta dinámica el hombre y la mujer cuentan con un gran historial de amoríos y de problemas emocionales, así que en conjunto deciden unir sus vidas. Ya no tienen ganas de pelear ni de amar, así que no hay energía en la relación: es insípida. Están cansados de relaciones sin sentido y de estar solos. Viven juntos buscando satisfacción en el trabajo, el dinero y los amigos. Dicha relación ya no quiere esforzarse por crear amor con dedicación día a día.

4) Aquí también la mujer se queda con el hombre porque le da seguridad o provee para ella. El hombre permanece con ella porque se siente cómodo de que cubra sus necesidades básicas, como la sexualidad, el cuidado de los hijos y la casa. Muchas relaciones en este chakra permanecen unidas por conveniencia, no por la pasión ni por amor.

En la mayoría de la población, las relaciones siguen en este nivel; obtener dinero para mantener a la familia, darle casa y proveer seguridad siguen siendo la base de nuestra sociedad. A pesar de que en el mundo externo te mueves en el primer chakra, puedes transformarlo con la certeza de que no te faltará nada, de que existe la posibilidad de hallar soluciones a los problemas, sentirte apoyado y querido por tu familia, sin necesidad de que la carencia de cosas materiales afecte tu espíritu.

Muchas relaciones, aunque tienen cubiertas sus necesidades básicas, experimentan escasez; esa sensación de querer más dinero porque les proveerá más felicidad, de tener más sexo porque llenará vacíos; de tener por el simple hecho de acumular.

En mi caso, por fortuna mi primer chakra está cubierto y mis necesidades básicas están resueltas. La abundancia es un motor para desarollar mis anhelos creativos. Siempre he vivido mis relaciones con base en compartir el poder y la creatividad, y últimamente a partir de la conexión espiritual para evolucionar con la persona en turno. Mi chakra raíz, en la perspectiva de pareja, se basa en apoyar para compartir más.

Sexualidad

El sexo reside en la raíz de la vida, y no podemos
reverenciar la vida sin haber entendido el sexo.
HAVELOCK ELLIS

Este centro está asociado con el nacimiento y las sensaciones de la sobrevivencia y la vida. La energía sexual tiene su asiento en este chakra y es la más poderosa; es una expresión de tu poder más primitivo: el poder vital y de la fuerza de vida. Este chakra es responsable de la sexualidad en su forma más primaria, sin conexión emocional, ya sea para procrear o como un fin para cubrir tus necesidades biológicas.

Esta pareja en balance vive su sexualidad sin miedo y sin culpa. Cada miembro se reconoce como un ser sexual que se acepta como es. Se masturba o da autoplacer como un modo de cubrir sus necesidades y de conocer su cuerpo.

Los órganos sexuales del hombre se localizan en este chakra; por eso el sexo masculino experimenta su sexualidad desde el plano físico.

Este centro regula la testosterona, la cual rige al hombre en la sociedad para proteger a la humanidad, de ahí la actitud protectora del hombre hacia su mujer.

Fuera de balance, no eres capaz de contener el placer y la energía sexual, y tienes pensamientos de carestía, miedo de no poseer suficiente sexo y de no sentir orgasmos, culpa, y vergüenza acerca de tu sexualidad; puedes volverte dependiente y necesitado de afecto emocional y físico.

Si ves tu sexualidad como un pecado, con sentimientos de vergüenza, culpa o miedo, este chakra se bloquea aún más y puede generar incapacidad para contener la energía sexual; crea problemas como insensibilidad en tus órganos sexuales, eyaculación precoz o frigidez, e inhibe el placer erótico.

Parte de nuestra identidad sexual se identifica con el ego; así distorsionamos la realidad con sentimientos y actitudes que crean ilusiones, como las historias ideales o de excesos, como sentirte deseado, creyendo que todo mundo pretende estar contigo.

Un amigo me preguntó: “¿Qué quieres: una pareja real o una pareja ideal?”

Orgasmo

Es la raíz de la energía orgásmica. Cuando ésta fluye, tu libido sube, te sientes salvaje y con necesidad de llenarte a través de orgasmos pico y clitorales, en los cuales puedas succionar la energía de la otra persona, o deseas liberar la energía sexual con la eyaculación, que es cuando la sueltas.

Éstas son las dos avenidas más primarias de nuestra sexualidad, en las que sólo exploramos el placer desde ese punto, que es el fin para la procreación o la liberación, y creas más relajación en tu cuerpo. Muchas veces esta energía es indispensable porque honramos una necesidad biológica; pero si no conseguimos elevarla a los otros chakras y vivimos nuestra sexualidad en ese nivel, el sexo se vuelve sólo físico, una adicción por succionar la energía del otro y liberar la propia a través de la eyaculación, desde la cual la regalas. Esto te vuelve dependiente de la otra persona, ya sea para energetizarte o para relajarte. Ambos comportamientos primarios evitan que tu energía se contenga, pues producen una fuga que te hará sentir cansado y desmotivado. Si logras trascenderlos, subiendo a los otros chakras, podrás emplear esa energía para magnificarla. Y si decides conectarte sexualmente en este nivel, que sea con conciencia y con la intención específica de compartir y dar al otro, o de recibir con gratitud.

Dinámicas en desbalance

1) La sexualidad es un acto puramente físico; puedes vivirla desde la necesidad, para llenar algún vacío emocional, para evadir tus emociones, y creando fantasías que una vez vividas te producen culpa, vergüenza y dolor. Tus encuentros sexuales son superficiales y con la única intención de experimentar placer. El sexo es salvaje y rápido, y tu meta es el orgasmo.

2) El sexo fue tan reprimido en tu vida que llega un momento en que el péndulo se traslada al lado opuesto y vives tu sexualidad sin responsabilidad, consumiendo sustancias como el alcohol o las drogas para desinhibirte. No respetas los deseos del otro y el acto sexual se transforma en acto de interés propio. La promiscuidad te da un sentido de libertad que es una falsa ilusión, pues crees que esta rebeldía sirve para encontrar tu libertad como ser sexual, pero en el fondo te sigue causando malestar. El sexo en el momento es placentero, pero después del coito experimentas vacío o culpa, enojo o vergüenza contigo mismo o con la otra persona.

3) Vives tu sexualidad con miedo a expresar quién eres. Eres tímido, no tienes iniciativa y temes experimentar con posiciones y juegos distintos del sexo tradicional. No te atreves a masturbarte porque sientes culpa o lo consideras malo. No te instruyes en el sexo porque tu creencia es que es para procrear, no para experimentar placer. El sexo se convierte en una tarea donde el placer no es parte de él, o en el momento que llega el placer no sabes manejarlo y los sentimientos de culpa o vergüenza te invaden.

Como muchos, crecí con información sexual muy limitada. En los últimos años me he instruido en lo que realmente representa mi sexualidad y con ello conseguí erradicar la vergüenza y la culpa con la que había crecido. Los rituales de autoplacer se convirtieron en una herramienta para conocerme, amarme y explorar las avenidas de esta energía en mi ser. Viví por primera vez el autoplacer de una manera consciente y aceptando a mi ser sexual. Dejé de lado esos sentimientos que cohibieron mi intención de darme placer durante la adolescencia. Esta historia representa mi conexión con mi ser sexual y con la conexión que también he creado con la Madre Tierra.

Me encanta caminar sola por las montañas o por la playa. Es mi manera de meditar y conectarme con la energía divina para manifestar lo que quiero. Hoy mi intención es profesar más amor en mi vida y vivir el vínculo con mi ser sensual sin miedo, culpa o vergüenza. Soy una mujer muy sensual y sexual, que disfruta mucho hacer el amor y también explorar su cuerpo, pero durante años reprimí esa parte de mí.

Sigo caminando y siento un ligero cosquilleo en mi sexo; respiro con gusto, qué delicia sentirse viva. De pronto me topo con una cueva que curiosamente tiene forma de vagina. Su entrada parece rodeada por los labios menores y mayores. Me deslizo en su pequeña entrada: está oscura y un poco húmeda, y sólo entra un ligero rayo de luz que me permite entrever el interior. Me acuesto a lo largo de la cueva. Cierro los ojos y percibo una energía femenina tan poderosa, que se me pone la piel de gallina. Decido que es el lugar ideal para hacer un ritual y manifestar mis deseos. El ritual del autoplacer.

En uno de los cursos que tomé, me explicaron que este rito lo incluyen en las prácticas de tantra y sexualidad sagrada para activar la energía sexual y para que uno manifesté sus deseos en el momento del orgasmo. Se le llama magia del sexo. Nunca lo había hecho antes, pero decidí que éste era el lugar perfecto para hacerlo.

Respiro por unos momentos y fijo mi intención; mi deseo es conectarme con mi amor propio y abrir mi corazón al amor y a lo que sea perfecto para mí.

Me bajo los pantalones y los calzones; y parte de mi cadera toca la tierra. Siento su textura fría. Me gusta esa sensación. El olor a tierra mojada penetra mi nariz y crea una ligera apertura en mi garganta. Mi corazón aumenta su ritmo y la temperatura de mi piel comienza a subir Respiro profundamente para refrescarme y contrarrestar esa oleada de calor.

Acaricio mis piernas, me toco los pechos; mi respiración se hace más profunda. Las sensaciones en mi cuerpo se van despertando. Gimo de placer. Deslizo mi mano hasta llegar a mi sexo y lo exploro con gentileza. Coloco mis dedos en el clítoris y los muevo con presión mediana de forma circular; dando vueltas a la velocidad de un segundero. Escapo del ritmo y siento una segunda oleada de calor intensa en todo mi cuerpo. Llego a la pequeña muerte con un grito de placer Una imagen de colores viene a mi cabeza y me estremezco hasta sentir esa energía en cada célula de mi organismo.

Terminé mi ritual con una sensación de libertad, por permitirme vivir mi sensualidad y mis sexualidad finalmente sin los sentimientos de culpa o vergüenza que me llenaron durante años simplemente con la idea de tocarme. Esa ocasión fue mi oportunidad para liberar todas las emociones que me bloqueaban y para aprender a amarme y a aceptar que soy un ser sexual.

Soy la responsable de mi sexualidad; si no me conozco y no me amo, ¿cómo voy a atraer a alguien que me complazca?

Ejercicios de balance

¿Cómo saber si tenemos bloqueos en el chakra? Te invito a que te hagas las siguientes preguntas. Si tus respuestas son no, seguramente hay algo que debes ver a fondo para transformarlas en un sí y alinearte de nuevo en ese centro.

Pregúntate:

• ¿Me siento conectado con esta persona?

• ¿Estoy manifestando lo que quiero?

• ¿Recibo lo que necesita mi cuerpo, mi corazón y mis emociones?

• ¿Me siento atractivo?

• ¿Estoy viviendo mi sexualidad abiertamente y sin reprimir mis deseos?

• ¿Me siento seguro?

• ¿Sé quién soy?

Afirma:

• Mi chakra raíz está abierto, en balance, y estoy totalmente arraigado y cómoda con quien soy.

• Confío en que la vida me dará lo que necesito. Confío en la abundancia infinita del universo.

• Amo mi cuerpo, soy responsable de él y confío en que estoy seguro y en que me cuidaré.

• Vivo mi sexualidad con amor y conciencia.

Meditación

El chakra raíz puede llegar a su balance con el simple hecho de estar en la naturaleza. Busca un momento para caminar en el parque, el bosque o la playa. Estar descalzo ayuda a que la energía se arraigue en la tierra y automáticamente produce una sensación de paz. Esta meditación es ideal para activar el chakra en cuestión desde algún lugar de la naturaleza donde podamos sentirnos bien. Las oficinas y los sitios con falta de luz y oxigenación, bloquean nuestros instintos primarios. Es como tener a un animal en una jaula: se produce más estrés, más frustración y más enojo. La naturaleza, las plantas y las flores, por el contrario, crean de nuevo tu conexión con la tierra.

También practica actividades que te conecten con la madre naturaleza, como la jardinería, la cocina y los deportes, entre otras.

Sexualidad

Este ejercicio te ayudará a que el acto sexual pase de ser instintivo a un acto más sagrado. Es importante estar sobrio a la hora de hacer el amor. Cuando estés con alguien y sientas ese impulso, respira profundamente y percibe lo que ocurre en tus órganos sexuales. Puedes sentir cosquilleo, calor, pulsaciones... O nada. Pregúntate: ¿es algo que necesito o deseo? Si es algo que requieres, estás en tu primer chakra; sé consciente de esto y experiméntalo. La pura cuestión aquí es que lo has traído a tu conocimiento y eso ya le da un sentido más sagrado, pues los animales se aparean por el simple hecho de hacerlo; nosotros usamos la mente. Éste es un simple paso que te ayudará a estar consciente cuando empleas esa energía primaria, que en ocasiones es sana porque es una necesidad del organismo.

Alimentación

La comida también posee energía. Los alimentos que vengan de la tierra nos ayudan a salir de nuestra mente y a arraigarnos más a ella. Por ejemplo: la papa, el camote, los champiñones, el ajo y la cebolla.

La carne roja nos regresa a la época de las cavernas y tiene la energía de obligarnos a salir a luchar; en exceso puede crear agresividad y violencia.

Las grasas saturadas contribuyen a proteger nuestros órganos internos y, por consiguiente, a nuestra casa interna, que es nuestro cuerpo.

Los chiles y las especias activan nuestra pasión y nuestra determinación por hacer las cosas, las cuales son indispensables para obtener lo que necesitamos. A nivel sexual mandan energía a nuestros órganos internos e incrementan la temperatura de nuestro cuerpo, lo que apoya la libido.

Los minerales vienen de la tierra, por eso las verduras, en general, sobre todo la espinaca (por su contenido de hierro), nos arraigan en ella.

Consume estos alimentos cuando sientas que estás muy imbuido en tu mente, o en estados de meditación en los cuales te sientas distraído. Si tu chakra se halla muy estimulado porque ingeriste estos alimentos, evítalos. Esto te ayudará a regresar a tu balance.

Balance del chakra raíz

1) El baile te ayuda a balancear este chakra; realiza movimientos con los que uses más los pies, como el zapateado.

2) Muchas posturas de yoga están hechas para activar este centro; por ejemplo, la postura del árbol. Repítela con ambas piernas y mantenla durante un minuto.

3) Un regaderazo contribuye a limpiar tu energía.

4) Visualiza una raíz que sale de tu perineo y se introduce a la tierra. Respira por unos minutos enfocado en esta acción.

5) Abraza un árbol. Es una medicina increíble que te ayudará a encontrar paz y a recibir el apoyo de la naturaleza en momentos de estrés.

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Amor Naranja

El naranja es el color de la creatividad, la atracción, la alegría, la expansión, la valentía, y disuelve el dolor. Es el símbolo de la transformación y se relaciona con el instinto. En la naturaleza, las hojas del otoño nos remiten al cambio que viven las estaciones del año. Las diferentes etapas de la vida siempre conllevan cambios y la aceptación de ellos es importante para la evolución espiritual.

En el sistema de los chakras, el naranja está asociado con la muerte de lo viejo, que no es muerte física sino que tiene que ver con dejar ir, con la liberación de las emociones dolorosas que han sido reprimidas. El dejar ir de los mecanismos de defensa.

► Localización: es el segundo chakra y se localiza en el sacro.

► Sonido: el mantra vam, que significa hogar.

► Sentido: el sabor. Este chakra es responsable del placer y del placer de comer. El sabor es una experiencia muy emocional y es la base del confort y la nutrición.

► Signo zodiacal: Leo, que es el signo que busca placer, es sociable y muy sexual.

Función primaria

Si el primer chakra está satisfecho con sobrevivir, éste se activa enfocándose en el placer y en disfrutar la vida. Su función es fortalecer las relaciones y las emociones, la sexualidad y la intimidad, y ayuda a expresar tus necesidades emocionales y sexuales.

El primer chakra nos pide que vayamos a la guerra para proteger y sobrevivir, y el segundo nos proporciona nuestros instintos y nos dice dónde escondernos; también gobierna el dinero, pero de diferente forma que el primero. El centro raíz gobierna el dinero y el poder que éste tiene; el segundo gobierna el dinero y la seguridad que éste trae.

Si el rojo está satisfecho con la sobrevivencia, el naranja busca placer y el disfrute de la vida, de la salud y del bienestar.

Meta divina

Sensibilidad y sensualidad. El deseo, la procreación, y el acto de dar y recibir. El placer y el disfrute de las cosas de la vida.

Este centro es tu instinto, que te conecta con tus emociones reales y no con las inconscientes o creadas por la mente.

Propiedades físicas

Energía de vida, el sentirse vivo; energía, sexo y creatividad.

Cuando está bloqueado puedes padecer debilidad en los riñones, dolor en la espalda baja, estreñimiento, espasmos musculares y gripa.

En el aspecto físico, te importa demasiado cómo te ves; la vanidad te lleva a la pretensión de querer ser perfecto, incluso muchas veces atentando contra tu salud. La vanidad excesiva es síntoma de una falta de balance.

Conexiones emocionales

Intimidad, el dejar ir, el gusto; necesidades emocionales, desintoxicación emocional, calidez, deseo, creatividad, placer y gozo.

En balance te concede la habilidad de decir qué sí y qué no, de honrar tus límites. Parte importante de este centro son nuestros límites, que no son bloqueos ni caparazones de protección, sino simplemente un signo del amor que tenemos por nosotros mismos y del respeto hacia los otros.

Si este centro está bloqueado la persona se siente explosivamente emocional, manipuladora, con pensamientos obsesivos de sexo, o con falta de energía. Nuestra habilidad para decir no, se pierde o tendemos a alejarnos de la gente para protegernos.

Los límites basados en el miedo los sientes con una contracción en el cuerpo y en el corazón. Si esos límites tienen que ver con honrar tus valores y tu ser auténtico, sientes expansión o una sensación de paz.

Emociones

Este centro es la casa donde guardamos nuestras emociones primarias y más básicas. Estas emociones son las que sentimos cuando éramos niños, así como las emociones de sobrevivencia, como indignidad por la injusticia, pena por alguna pérdida, y también felicidad y gozo por el simple hecho de estar vivos.

Las emociones en este chakra son puras sin la interacción de nuestra programación mental y se relacionan con el tercer chakra. Éstas son las emociones que sentimos sin aparente razón alguna o que muchas veces experimentamos basadas en nuestro cerebro reptiliano, que son más impulsivas.

Si permitimos que estas emociones salgan en un espacio seguro y sin dañar a nadie, es la puerta para sanar de una forma más profunda y evitar que actuemos sólo con base en la sobrevivencia o en emociones de la niñez. Las técnicas las describo en el último capítulo.

Muchas de estas emociones no son positivas y nuestra conciencia no puede acceder a ellas; en este caso se traducen al cuerpo como enfermedades o dolores, como avisos de que algo no está bien en nuestro cuerpo emocional. Si sentimos cansancio, pesadez, ansiedad, hiperactividad o nerviosismo son síntomas de que tenemos emociones atoradas en nuestro chakra.

La depresión es un síntoma de desbalance en este centro, lo que hace que nuestras emociones se nublen y no haya claridad. Para evadir estas emociones reprimidas dormimos mucho o poco, comemos demasiado o poco, lo cual crea en nuestro cuerpo físico una sensación incómoda que nos hace víctimas de nuestras emociones, bloqueando el placer y el bienestar, que es el regalo que este chakra nos da.

Este centro simboliza nuestras emociones e informa sobre nuestros sentimientos acerca de la vida. Muchas de esas emociones son dominadas por la pena, la ira, la culpa y los miedos del pasado, de la niñez e incluso de vidas pasadas. Estas emociones bloquean nuestro chakra, aunque muchas de ellas no son conscientes y está en nuestro poder —con el uso de herramientas de inteligencia emocional y terapias de liberación emocional—, dejarlas ir. Muchas veces sentimos pena, duelo, ira o miedo, y no sabemos por qué. Dejar ir estas emociones, aunque no tengan un porqué y sean racionales, es la forma de activar nuestro centro y mantener un cuerpo emocional sano.

¿Por qué bloqueamos nuestras emociones? Muchas veces la necesidad de entender con la mente lo que pasa en el cuerpo emocional propicia el bloqueo de las propias emociones o sentimientos. A veces sentimos una oleada tan grande de estas emociones que escapamos de ellas sometiéndonos al exceso de comida, a sustancias como drogas o alcohol, y con distracciones como el trabajo, el sexo y la fiesta, que lo único que hacen es reprimirlas aún más, en vez de hacerlas fluir y liberarlas.

El cerebro relaciona la emoción con la memoria. Trabaja con la asociación de memorias y emociones pasadas, las cuales están en el mismo archivo; por eso las emociones reprimidas o las que hemos olvidado regresan a nosotros cuando se activa una emoción que tiene relación con esa memoria.

Por ejemplo, si en la infancia sufrimos una pérdida y no recibimos el confort y el apoyo necesarios, se sobresensibiliza, y cuando experimentamos la pérdida de un amor sentimos morir, porque nunca lo resolvimos.

Cuando somos conscientes de aquellas emociones que crearon estos archivos en la niñez, podemos ayudar a sanar a nuestro niño interno y a proscribir esas emociones de nuestras nuevas experiencias de vida.

El abandono, la pérdida, los traumas, los abusos, los miedos son inculcados en nuestras historias de la niñez.

Si sanamos estas emociones podemos abrir espacio para sentir más placer en nuestro cuerpo físico, y sentir todas las emociones con el mismo poder y la misma claridad con que lo hacíamos cuando éramos niños.

Cuando este centro está fuera de balance entra el sufrimiento en tu vida por colgarte de tus heridas pasadas. Entonces comienzas a conducirte como la víctima de las situaciones, actuando a través del miedo, con celos, con posesividad y con necesidad. Escapas de la realidad y de tus problemas consumiendo en exceso sustancias o comida, con adicción al trabajo o sólo guiado por el placer de olvidar. Los seres humanos usan las emociones y la comida como premio o motivación. Estos excesos son una forma de escape en tu vida.

Conciencia

Es donde se encuentra nuestra experiencia emocional y nuestro centro de energía sexual y creativa. Es el centro del aprendizaje. Representa la parte mamífera de nuestro cerebro que regula la memoria corta y las emociones. Como guarda las memorias, una muy amorosa pasa directamente a la conciencia, pero las dolorosas pasan a nuestro inconsciente, que están en el primer chakra y de las cuales no tenemos conocimiento consciente.

La conciencia es la base de la pasión y la salud. Nos hace experimentar la vida con emociones y sentimientos.

En balance, vives la vida siendo creativo y con pasión por lo que haces. Te da la capacidad de entender y aceptar el cambio, el crecimiento y la transformación. Estar en él significa que eres un ser independiente, abierto a la aventura y que sabe qué hacer y cómo hacerlo. Fluyes con la vida.

Te da la fuerza para manifestar y tomar acción de tus intenciones. Te vuelves responsable de lo que estás creando con base en tu mente, tu corazón y tu verdadero deseo.

Hace algunos años tomé un curso de tantra en el Omega Institute de Nueva York; ahí no sólo aprendí diferentes meditaciones para activar este centro, sino a tener más claridad acerca de mis deseos y límites. Fue un fin de semana en el que me hice consciente de cuántas veces no los honré y cómo muchas veces usé los placeres para evadir mis emociones o por miedo a no ser querida. En este lugar conocí a un chico.

Ésta es la historia de cómo aprendí a tener claridad en lo que quiero, a honrar mis valores y a no dejarme llevar por el deseo a cambio de un momento de gratificación instantánea, pero también a honrar mi verdadero deseo desde el corazón y el instinto. Logré tener claridad de lo que significaba esa noche y lo que pasó me dejó feliz y muy satisfecha.

Durante el fin de semana me sentí atraída hacia tu luz, tu pasión por la vida y tus ojos verdes me causaron deseo y ganas de conocerte mejor El último día me pediste una cita. Me llevaste de la mano por el bosque hasta encontrar la casa de la montaña. Llegando a ella decidí poner en práctica el ejercicio que habíamos visto en mi clase.

—¡Linda!, antes de entrar quiero que me digas cuál es tu deseo, tu miedo y tu límite. Por ejemplo, mi deseo esta noche es conocerte un poco más; mi miedo es que no sé qué hago aquí exactamente, y mi límite es que estoy cansado y sólo puedo estar contigo una hora.

—Ok. Mi deseo es dejarme llevar; no tengo ningún miedo en específico, y por ahora no tengo límite, tendré que ver qué se presenta en el momento.

Este ejercicio me ha ayudado mucho a mantenerme en el presente, ya que sabiendo tus intenciones y tus limitaciones puedes vivir el momento sin preocuparte por el futuro. Comenzar una cita con una intención es importante para que sea un éxito. Además, desde las primeras citas podemos empezar a expresar lo que sentimos; así los dos estaremos en sintonía.

Entramos a la cabaña; nos reciben luces tenues. Es un salón de baile donde sólo hay un equipo de sonido y un altar con figuras de budas y dioses hindúes. A un lado veo algunas colchonetas y cobijas, además de unos asientos para el piso.

Las paredes son rojas y amarillas, y las luces comienzan a cambiar de color: verdes, amarillas, rosas, violetas. Qué belleza.

En una pequeña mesa a lado del altar hay un florero con flores blancas y el aroma es delicioso.

Me dan unas ganas impresionantes de bailar; justamente el chico me pide que baile con él.

Me toma de la espalda y bailamos. Es un buen bailarín. Su respiración cerca de mi cuello, la temperatura de su cuerpo y sus manos tocándome la espalda, me llenan de placer. El baile es extasiante.

Bailamos durante media hora jugando, dando vueltas, con risas. Repentinamente nos detenemos en medio del salón y me abraza... Un abrazo sentido, intenso. Rodea todo mi cuerpo con sus manos; siento su pecho en mi corazón, su sexo en mi abdomen bajo, su respiración en mi cuello y me pierdo... Me fundo con él en un torbellino de luz que sube y baja. Fue un instante en el que me veo parada frente a él sin poder decir una palabra.

—Gracias por este baile...

Lágrimas salen de mis ojos y me escondo en su pecho sin dejar que vea mi emoción.

Él sólo susurra:

—Gracias a ti.

—Ya es tiempo de irnos; ya pasó una hora —me dice con gentileza. Nos separamos y salimos al bosque. Escucho los sonidos de grillos, sapos, hojas que mueve el viento. Escucho la puerta cerrarse. Qué noche tan especial. El baile me dio justamente lo que necesitaba: el sentirlo, conocer su corazón y sentirme llena emocionalmente y de placer

Relaciones

Estas relaciones son más estables en general y tienen la capacidad de perdurar, ya que las parejas generan comodidad y fortuna.

Este centro es el balance de nuestro mundo interno y nuestro mundo externo. Por eso las relaciones tienen su asiento en este chakra.

La pareja naranja

Las parejas que se conectan con este chakra crean un amor basado en el deseo por el confort, el dinero y el disfrute de los placeres de la vida. Están influenciadas por Venus. Esto dará un resultado de placeres, pero también de retos. Si sólo nos guiamos por el placer nos puede llevar a nuestra sombra para obtener lo que deseamos, usando la manipulación o la seducción para obtener lo que queremos. Su meta es el éxito material y eso los aleja del verdadero amor. Quieren tener una casa, muebles, arte, coches, etcétera.

¿Dónde se conoce esta pareja?

Estas parejas tienden a conocerse en restaurantes caros, hoteles lujosos, eventos sociales y eventos de trabajo.

Motivación

Esta pareja ve la vida como un abanico de posibilidades. Aprecian su vida y lo que tienen. Son claros en sus deseos pero no se apegan a ellos, ni dejan su felicidad en manos del mundo externo. Honran sus valores y sus límites. Trabajan en conjunto para obtener comodidades haciendo lo que les gusta con placer y pasión. Viven su vida en el poder del magnetismo y sabiendo que la abundancia está de su lado. En su vida como pareja disfrutan la sensualidad y la sexualidad de una forma consciente, apreciando cada detalle. Mantienen la llama de la relación con romanticismo y detalles.

Retos

Uno de los retos de este chakra es que vivimos en una sociedad donde los sentimientos y las emociones no tienen tanto valor; vivimos conforme a lo que quiere la mente, y así logramos desconectarnos de nuestro cuerpo, nuestra sensualidad y nuestra sexualidad.

El reto principal es que para esta pareja nada es suficiente y nunca estará satisfecha con lo que tiene. Lo que posee ya no tiene valor y busca siempre estar a la moda y tener lo que está vigente en el momento, lo que la lleva a entrar en un círculo vicioso de acumulación.

Su lema es trabajar duro para después disfrutar la vida, pero eso tiende a no suceder. Esto los lleva a sentirse cansados y decepcionados, y suelen enfermarse como una señal de que necesitan descanso. Su conexión está basada en las ideas, el trabajo y el dinero, y cuando afrontan una crisis no suelen abrirse emocionalmente ni tienen intimidad.

Cuando este centro está en desbalance se despiertan sentimientos que te alejan de la conexión y la aceptación de los demás con actitudes como querer cambiar al otro o no honrar tus valores y tus límites para ser aceptado o querido por tu pareja. Te tomas las cosas personales y con demasiada seriedad. En las relaciones entra la codependencia y la manipulación para obtener lo que se quiere. Dejas de honrar tus límites y tus deseos por envolver al otro en tus estrategias de control. Actúas como mártir y comienzas a distraerte, ya sea con excesos de sexo, comida o amor, o te castigas privándote de ellos.

Pueden sentirse un poco duros, poco emocionales y quedarse en su burbuja sin abrirse a la gente o con su pareja. Pueden experimentar lo opuesto, notando que su compañero es egoísta, demasiado intenso, manipulador, o se vuelve sumamente independiente, desapegado y que sólo muestra interés a nivel sexual.

Cuando hay problemas económicos, se sienten deprimidos, infelices y culpan al otro de su mala fortuna.

Muchas veces si estas personas conocen a alguien con más estatus y dinero pueden dejar a su pareja actual.

Dinámicas en desbalance

1) La mujer quiere estabilidad económica y busca a un hombre con conexiones sociales y dinero que la haga sentirse segura. Ella cree que él es el hombre ideal y sobrevalora sus verdaderas cualidades, su comportamiento, sus tendencias y otros aspectos de su persona. Él sólo tiene que demostrar que tiene dinero y lujos para que ella esté satisfecha.

Para buscar a su hombre ella se mueve en el mundo social, en la comunidad de la élite, en la universidad o en el trabajo.

El hombre tiene el mismo deseo de prosperidad y vida cómoda. Esta relación se mueve más lentamente, ya que ella tiene que asegurar su estatus y el nivel de abundancia que él tenga.

O puede ser que un hombre que no es rico busque a una mujer rica. Cree que es muy suertudo y siente que al tenerla en su vida será más próspero. Tarde o temprano el hombre se da cuenta de que su valor no se basa en lo que tenga la mujer, sino en lo que él puede lograr, lo cual le genera una decepción.

2) Dos personas que se conocen todavía no tienen una estabilidad económica; reconocen que lo que ambos desean es tener éxito y trabajar para tener dinero. Todos sus esfuerzos son para obtener confort material y postergan la formación de una familia para cuando se sientan seguros. Siempre esperan a tener más para lograr lo que quieren, aplazando la acción.

3) Esta pareja se enfoca en el placer y en la diversión. Basa sus planes en actividades del mundo externo, como eventos sociales, fiestas, museos, en los cuales encuentran ese placer. En su relación la prioridad es sentirse bien y disfrutar la vida. Cuando surgen problemas los evaden, ya sea con distracciones externas o con sustancias como alcohol o drogas, o con el sexo.

Es una relación en la que evaden la realidad de sus verdaderas emociones y se engañan con que todo está bien.

4) Esta pareja usa la dinámica de la atracción y el rechazo, el “te deseo pero quiero que te vayas”. Usan estos juegos para lograr cautivar la atención del otro, la atracción y la seducción para mantener a la pareja, y el rechazo para causar miedo en la otra persona. Así logran que se vuelva dependiente pensando que con la seducción no los van a dejar y que con el rechazo van a crear miedo para que no los abandonen. Toda la relación está basada en querer estar con esa persona haciendo lo posible para retenerla.

Las relaciones en este chakra son usualmente el comienzo de cualquier romance, donde todo se ve perfecto; se divierten, gozan de la vida y de la otra persona. Escondes tus deseos y tus límites porque quieres ser aceptado por el otro. No te permites sentir y ser vulnerable porque la están pasando bien y eso podría causar una separación. Si logras trascender la parte del placer y el gozo puedes llegar al tercer chakra, que es el que te dará el poder para abrirte más en tus emociones. Vives tu sexualidad y los placeres de la vida apreciándolos y con un sentido de reverencia hacia tu pareja. Saboreas la vida y la magia que te da la vida.

En mis relaciones procuro gozar y vivir mi placer y mi sensualidad con base en este espacio de apreciación de mi pareja y de los regalos que la vida me da. Me doy cuenta de que en la vida el placer es una energía que bendice la relación al igual que vivirla en su escenario real, que consiste en apreciar de igual forma la vulnerabilidad y las fallas de la otra persona. Es estar conscientes de que las cosas son como son y así son perfectas. La dependencia deja de tomar control y comienzas a fluir en la vida y en tu relación, siguiendo tu instinto y escuchando tus emociones y tus sensaciones, las cuales son guiadas con base en este chakra sin cuestionar o pedir a tu mente que las valide.

Sexualidad

La sexualidad pertenece primordialmente al primer chakra: es la energía para procrear. El segundo chakra es el responsable de experimentar el placer y la sensualidad en tu cuerpo. Este centro es el responsable de las relaciones sanas, sean familiares, amistosas o románticas. En la sexualidad, permanecer en balance convierte el sexo en algo sano y positivo, con más conciencia, y agradeces y honras tus deseos más auténticos, para poder vivir el sexo y el orgasmo con placer.

Los hombres rigen su sexualidad en el primer chakra; por eso pueden tener sexo físicamente sin ninguna conexión emocional. En las mujeres los órganos sexuales están localizados en el segundo chakra; por eso su sexualidad se basa en el plano emocional y logra más fácilmente tener sexo cuando hay una emoción de por medio.

Con esta condición tenemos que estar alertas si experimentamos el sexo como un acto de placer sin apegos o como una necesidad desesperada de tener amor o de conquistar al otro para satisfacer el ego.

La perspectiva de este chakra es el magnetismo: lo que te atrae y lo que te repele. Este magnetismo se despierta la mayor parte del tiempo en la sexualidad. Algunas dinámicas, como el hedonismo, buscar que te den placer, te pueden llevar a sentir desconcierto, pues muchas veces la persona no va a cubrir tus expectativas. Este magnetismo se desarrolla trabajando tu parte femenina: el poder Shakti. Cuanto más magnético seas, más atraerás experiencias sanas a tu vida, sobre todo en el amor y la sexualidad.

Este centro es el responsable del placer, de cómo se sienten las emociones en tu cuerpo. Una persona segura de su sexualidad honra sus deseos y los manifiesta sin culpa, sin vergüenza y sin apego.

La habilidad para dar y recibir placer se encuentra en este centro. Esto es importante porque es un acto de apertura y de valor personal; además es una vía para crear más intimidad y más cariño. En este centro vives tu sexualidad honrando tu energía erótica y te da la habilidad de cambiar posiciones durante el acto sexual y en tu vida. Tu vida sexual está en armonía con lo que necesitas y deseas, lo que hace que la intimidad sea mayor y que no surjan sentimientos como la ansiedad por querer algo que no tienes. Aprendes a ver con gratitud lo que tienes en el momento y disfrutas de ello. Si tu sexualidad está en balance esto te hace más creativo y logras manifestar esta energía bailando, pintando, escribiendo, etcétera.

En balance tienes una buena relación con tu imagen corporal, lo que te lleva a ser más atractivo.

Cuando estás bloqueado no es fácil abrirte al placer, a la sensualidad y a tu ser sexual. Este centro produce sentimientos de culpa o vergüenza o despierta recuerdos de algunas experiencias no gratas del pasado que te cierran al placer.

La otra polaridad de la falta de balance es la persona que puede llegar a ser muy promiscua y evade la conexión íntima emocional con demasiado placer o sexo. O busca experiencias fuertes en el uso de drogas o viendo pornografía para lograr sentir. Necesita estimulaciones fuertes para poder sensibilizar su cuerpo. Esta persona usa a la gente para obtener placer y gratificación instantánea. Es muy fácil volverte obsesivo con la sexualidad y con tu magnetismo. Por eso es importante usar este poder de atracción y magnetismo de una forma sana y no como un método para manipular a la otra persona con tu carisma y tu seducción.

Este chakra tiene el riesgo de que puede estar muy abierto y tomar la energía de otros durante el encuentro sexual, mientras la tuya se fuga. Esto te provoca cansancio y fatiga, pues la fuga de energía libera tu prana o energía vital o de vida. Es importante protegerte en este sentido y sólo permitir que este chakra esté abierto durante el acto sexual con alguien que no sea un vampiro energético, o en la naturaleza, ya que estar rodeado de la Madre Tierra nutre la energía de este centro.

Orgasmo

En este centro el orgasmo ya no es un instinto biológico, ya que se extiende al placer. En el primer chakra llegas a tu pico, ya sea tomando la energía o liberándola. Pero en este centro ya contienes esta energía que produce una respuesta de éxtasis la cual te lleva a sentir las oleadas del placer, ya sea a nivel local o extendiéndose a un orgasmo del cuerpo entero. Primero puedes prenderte con los juegos de amor en los que tomas acción y haces cosas para excitarte. Después ya sales de control y permites que esa energía que no liberaste ni succionaste se quede en tu cuerpo y la mueves con respiración y sonidos, conteniéndola, lo que te produce un placer que se queda en tu campo energético y en tu cuerpo físico por un largo rato. Incluso puedes percibirlo después de tener sexo.

Dinámicas en desbalance

1) Ambos en esta pareja tienen fantasías y deseos, pero en el fondo se sienten avergonzados de compartirlos y los reprimen experimentando la sexualidad de una forma convencional y dejando sus deseos como meros productos de la imaginación o buscando fuera de la relación un escape para ellos, ya sea con otra persona o con la pornografía. En algunos casos simplemente los mantienen reprimidos, lo que provoca cierta frustración y aburrimiento que afecta no sólo su vida sexual, sino su vida como pareja. Esta pareja debe aprender a expresar sus deseos y a dejar ir el miedo a ser juzgados por su sexualidad.

2) Esta pareja permite que sus emociones rijan su sexualidad. En el momento en que se sienten tristes, enojados o cansados, usan cualquier pretexto para evadir el placer, cuando éste es una puerta para transformar las emociones. Esta dinámica es delicada, ya que con conciencia puedes utilizar el sexo para transformar, pero sin conciencia puedes evadir tus emociones. En la evasión la pareja usa el sexo como cualquier escape para no resolver sus problemas; creen que es la solución a su disgusto. Este sexo es muy popular. En inglés se le llama make up sex, que significa tener relaciones sexuales para hacer la paz.

3) En esta pareja, uno usa su magnetismo para conseguir placer. Y ambos viven su sexualidad enfocados simplemente en el placer; en muchas ocasiones tienden a sobrepasar sus verdaderos deseos y sus límites para complacer al otro. Usan el sexo como una estrategia para conseguir lo que quieren en la relación y muchas veces niegan el sexo para manipular al otro o para vengarse de algo que no pudieron conseguir de él.

He aprendido a vivir mi sexualidad en total comunión y con el uso de todos mis sentidos. Aprecio el placer en cada cosa, ya sea comiendo una fresa, viendo un atardecer, abrazando a un amigo, y en la sexualidad con cada movimiento, caricia y beso. El sexo se ha convertido en el arte del amor con el que celebramos a la otra persona. La siguiente historia refleja una sexualidad sana en la que se celebra la sensualidad.

“¡Feliz cumpleaños, hermosa! Que la luz y la magia invadan cada célula de tu cuerpo y emitan el perfume de los dioses para que seas feliz todo este año. Te regalaré una cita erótica para que todos tus sentidos celebren tu belleza.”

Al escuchar estas palabras las sensaciones en mi cuerpo se despertaron pensando en tus manos recorriendo mi espalda. Te siento y te abrazo fuerte mientras te escucho del otro lado del teléfono.

Recibo un mensaje de texto unos días antes de nuestro encuentro.

“El día que te haga el amor te elevaré hasta que te sientas una diosa total. La mejor de todas, orgásmica y salvaje.”

Llevo semanas deseando este momento.

Una de las artes tántricas es estirar el deseo. El deseo estirado puede terminar convirtiéndose en amor...

Lo maravilloso es que lo puedes llevar hasta donde tú quieras. Las posibilidades son infinitas desde el amor.

Pasan los días y finalmente nos encontramos.

Me siento en el sofá.

—Debes tener mucha hambre —dice y me toma de la cintura y me lleva al centro de la cama—. Cierra los ojos...

Toma un higo de una charola y lo lleva a mi nariz...

—Huele... ¿qué es? —pregunta y lo lleva a mi boca—. Ahora muerde...

—Mmmm es un higo... —respondo mientras lo como entero.

Toma un segundo higo y lo lleva a su boca. Se acerca a mí y me besa con el higo.

Qué delicia: entre el sabor y la textura de su lengua saboreándome a mí y al higo al mismo tiempo, siento una excitación muy peculiar; sumamente cachonda...

—Mmmm, estás deliciosa...

Toma una mora azul y la lleva a mi boca. Siento moras caer en mi ombligo y en mi estómago y cómo empieza a besarme el ombligo, succionando la mora y recorriendo mi abdomen hasta llegar a mis pechos. Y succiona con igual fuerza mis pezones.

—Ah —me estremezco de placer.

—Me gusta morderte. Debes tener sed. Abre los ojos...

Y toma las copas de vino.

—Un brindis... por nosotros y por este hermoso momento.

Me retira la copa.

—Cierra los ojos...

Los cierro obedientemente y me vuelvo a acostar.

Siento un líquido dulce y fresco caer en mi boca y recorrer mis pechos hasta llegar a mi sexo y a mi entrepierna.

Me mete la fruta a la boca, qué delicia, es un lychee...

—Mmmm, mi fruta favorita...

—Tú eres la mía... —y comienza a besarme ferozmente; lo abrazo y bruscamente se zafa y me toma de las manos...—. No, hermosa. Me toca sólo a mí...

Me quedo quieta y siento cómo empieza a recorrer con su lengua mi cuello, bajando por el lado derecho de mi cuerpo, dando vueltas con su lengua en mis pezones. Bajando hacia el ombligo mete su lengua y succiona el líquido y sigue bajando por mi entrepierna del lado derecho. Me abre las piernas lentamente y llega a mi sexo. Su lengua comienza a hacer círculos tocando mis labios con movimientos suaves y rápidos. Gimo fuertemente; mis piernas se estiran entumiéndose y siento choques y pequeñas convulsiones en mi cuerpo. Gimo de nuevo y él para de moverse y me toma de las manos, que tengo cerradas en puños.

Madre mía... nunca en mi vida había tenido un orgasmo tan intenso...

Abro los ojos tratando de regular mi respiración. Siento taquicardia, respiro hondo y lo miro.

Él está perdido en mi mirada. Sonríe.

—Lo que más me gusta es darte placer...

—No sabes lo que sentí, ¡gracias!...

—¿Cómo te sientes?

—Es indescriptible. Contigo he tenido sensaciones y sentimientos que anestesié mucho tiempo. Me liberé del control y experimenté la belleza de mis sentidos. Mis miedos a entregarme, a la expectativa, al abandono, se evaporaron. Gracias por este cumpleaños mágico.

Ejercicios de balance

Pregúntate:

• ¿Dejo de honrar mis límites para complacer a otros?

• ¿Me permito sentir placer?

• ¿Siento culpa, miedo y vergüenza por mi sexualidad?

• ¿Evado mis emociones y mi miedo con adicciones?

• ¿Controlo a las personas y a las situaciones?

Afirma:

• Mis sentimientos y mis emociones son sanos y son parte de estar vivo.

• Experimento mis emociones sin miedo y me guío por mi ser superior.

• Mi cuerpo busca sólo placeres auténticos y sanos que nutran mi ser.

• Honro los verdaderos deseos de mi corazón.

• Sé decir que no con amor.

Meditación

La mejor forma de activar tu segundo chakra es celebrando tus sentidos, disfrutando y apreciando cualquier cosa que te dé placer. Por ejemplo, si vas a comer algún postre observa su forma, la presentación y la belleza que tiene, huélelo —a mí me encanta usar el olfato para descifrar los ingredientes—, toma un bocado y percibe su textura: si es cremoso o seco; disfruta su sabor dejando que infusione toda tu boca. De esta forma te darás cuenta si estás comiendo por comer o si realmente estás disfrutando el postre y no tendrás la necesidad de comer más de lo que necesitas para estar satisfecho. Usa esta meditación para cualquier actividad que te dé placer: oler las rosas, cocinar, darte un baño de burbujas, etcétera.

Sexualidad

Por su localización este chakra se activa básicamente con la energía orgásmica y del placer. El tacto o los masajes sensuales en los órganos genitales son básicos para que esta energía se mueva. Durante ellos es importante que respires profundamente y enfoques tu atención en tu sexo. Percibe cómo se siente la manera en que te tocan o te tocas; identifica qué sensaciones se van despertando, si sientes cosquilleos o pulsaciones. Si sientes la temperatura de tu cuerpo subir, descubre cómo la sangre llega a esa parte del cuerpo; si tu nivel de excitación llega pronto o tarda en llegar, y cuando vayas a llegar al punto del orgasmo inhala y exhala profundamente visualizando tu energía que baja por tus piernas hasta las plantas de tus pies y envía esa energía a la tierra. También puedes visualizar esa energía subiendo por tu columna vertebral hasta la coronilla, manteniéndose ahí unos segundos y después bajando hasta la tierra. Esta visualización y tu respiración te van a ayudar a contener la energía sexual en tu cuerpo creando más sensibilidad en él y llevando esa energía a la tierra, lo que te va a ayudar a arraigarte y a manifestar lo que es mejor para ti.

Practica esta meditación, ya sea cuando te des autoplacer o cuando le des placer a tu pareja. También puedes hacerlo con el tacto, sin necesidad de tocar tus genitales; simplemente apreciando las sensaciones que se despiertan en cada parte de ti.

Alimentación

Los alimentos que estimulan el segundo chakra son los que disfrutas a la hora de comer. Es importante recalcar que tu cuerpo se vuelve más sensible y más abierto al placer cuando uno está sano y rige su alimentación con comida viva, llena de energía. Mantener tu cuerpo limpio te dará más posibilidades de sentir. Las verduras, las frutas, las semillas y las nueces te ayudan a mantener tu cuerpo sano y limpio. Los alimentos que te dan placer mientras los consumas con moderación y practicando la meditación de balance, te darán satisfacción y un momento de gratificacion que a veces es necesario. Si consumes muchos carbohidratos, azúcares, harinas y alcohol adormecerás tu cuerpo físico y tu cuerpo emocional, lo que puede llegar a bloquear este chakra.

Alimentos sanos: cacao, plátanos, peras y sandías, miel y vino tinto.

Alimentos con moderación: pan, mantequilla o gee, lácteos y pastas.

Balance del chakra del sacro (hara)

1) Bailar usando movimientos donde mueves la pelvis u ondulas tu cuerpo te ayuda a liberar bloqueos y a activar tu energía en este centro.

2) Las posturas de yoga en las que abras la cadera y trabajes la pelvis van a apoyar la energía en el centro naranja.

3) Aprecia el romanticismo, sé detallista con los demás y contigo mismo. Regálate unas flores, date un baño de tina, compra chocolates, cualquier cosa que te dé placer, y disfrútalos aún más con la meditación de balance.

4) Usar la respiración y llevarla a este centro haciendo movimientos de pelvis permiten a la energía moverse, deshaciendo cualquier bloqueo. Puedes estar parada y respirar profundamente mientras mueves la pelvis hacia adelante y hacia atrás, en movimientos circulares y de lado. Mueve tu pelvis durante cinco minutos.

5) Vuélvete consciente de lo que está pasando en tu cuerpo, de las sensaciones que se despertaron, ya sea después de un abrazo, de bailar, de hacer el amor o de practicar algún deporte.

6

Amor Amarillo

El amarillo es el color de la felicidad, la alegría, la fortaleza, la innovación, la conciencia y el poder. Este color también le da fuerza al sistema nervioso. Cuando sale el sol después de un día nublado nos llena automáticamente de alegría y nos da energía.

El color del chakra plexo solar es amarillo y dorado, y representa la mente intelectual y se identifica con las cualidades de nuestro espíritu. En el plano físico el amarillo es un color de alerta, para integrar nuestro cuerpo físico y el etéreo.

► Localización: este centro es el tercer chakra y está localizado entre el ombligo y el plexo solar.

► Sonido: mantra ram.

► Sentido: la vista. Regula la vista de nuestra conciencia.

► Signo zodiacal: Aries, que es un signo carismático y con poder. Virgo, que es un signo muy aterrizado que usa la fuerza con su poder.

Función primaria

Es el chakra de nuestra conciencia mental que gobierna el pensamiento psíquico e intelectual. Energía y vitalidad, autoestima, deseo, poder y autoridad personal.

Meta divina

Este centro es la base de tu poder personal, donde desarrollas tus principios, ética y creencias. Defines tus límites y usas tu intelecto para tomar decisiones. Es fuerza interna, control personal, determinación, disciplina, propósito, metabolismo y movimiento. Aquí energetizas las emociones y te muestras en tu auténtico ser.

El segundo chakra busca placer y diversión, que es el que vimos en el capítulo anterior, pero tu tercer chakra, el plexo solar, es acerca de quién eres. El chakra raíz defiende su instinto primario; en este centro se desarrolla la valentía.

Propiedades físicas

Energía vital, batería del cuerpo, instinto, intuición baja.

Cuando estás bloqueado puedes experimentar problemas en el hígado, diabetes, nerviosismo y alergia a algunos alimentos.

Conexiones emocionales

En este chakra se desarolla tu autoestima, voluntad, disciplina y la calidez en tu personalidad. Te da el poder para manifestar tus intenciones y el poder del amor y el respeto a ti mismo. Sus cualidades son: independencia, voluntad, entusiasmo, carisma, control personal, eficiencia, propósito, fuerza de la mente y del cuerpo físico, determinación, valentía, cooperación, solidaridad y generosidad. Tomas acción desde la verdadera intención y tienes la habilidad de honrar a los demás y de compartir poder. Eres un ser honorable que se guía por su poder. El honor incluye tu mejor interés y el de los demás. Te sientes seguro y te enfocas en tu poder para obtener lo que quieres y aprendes a relajarte para disfrutar tus logros. Logras tus objetivos sin interferir ni retar a otras personas.

Cuando este centro está demasiado activo puedes abusar de ese poder, lo cual genera mucho estrés. Competencia; todo es una lucha y una batalla. La ambición. Este desbalance te lleva a no confiar en la vida, a tener miedo de dejar ir, creyendo que estás perdiendo el control. Estás constantemente a la defensiva creando excusas para justificar tu enojo con la vida. Si este centro no está activo te vuelves pasivo e inactivo; llegan sentimientos de culpa por decir que no; invitas a otros a tomar ventaja de ti; juegas al mártir. Esto provoca tu falta de autoestima y tu ausencia de determinación. Sientes que tu vida está dominada por los demás. Sufres vergüenza y culpa por honrar lo que realmente eres y lo que quieres; sientes que si actúas confrontando cosas que no te gustan vas a ser el personaje malo de la película y tu creencia es querer ser la persona buena que complace a los demás.

En desbalance surgen los miedos al rechazo, a la ausencia de control, a no ser respetado, a la falta de seguridad en tus decisiones, a lo que piensan los demás, y la necesidad de validación y de pedir permiso para actuar.

Cuando evadimos retos que son sanos, abandonamos proyectos que nos apasionan y son creativos; cuando nos sentimos derrotados y no manifestamos nuestras visiones y nuestras metas y además no comunicamos lo que queremos o sentimos, perdemos nuestro poder y nuestra capacidad de tener amor y fuerza, y la felicidad se desvanece.

Conciencia

El neocortex en nuestro cerebro está relacionado con este chakra, que es el principio de nuestra mente más elevada. Su conciencia es el poder personal y representa la eficiencia para actuar en el mundo. Ejercitar la voluntad, la dedicación y la disciplina propia. En el segundo chakra atraes por magnetismo y sabes lo que te gusta y lo que no te gusta; pero todavía no tienes la voluntad de decir sí o no hasta que se despierta este chakra.

Nuestro primer chakra está satisfecho con sobrevivir; el segundo busca el placer y el tercero es el que nos da control, por el que uno aprende a saber cuándo algo es suficiente.

La claridad se manifiesta en este centro; sabes tus intenciones y lo que quieres y por eso no te sientes amenazado por otros puntos de vista. Honras lo que realmente eres y tus valores, y tienes claridad en tus límites.

Pensamientos

La proyección de nuestro ego y de la energía vital es influida por este chakra, pues regula el sentido de nosotros mismos y las emociones astrales, que son diferentes a las físicas, y primales, que son reguladas por el primero y segundo chakras.

Estas emociones están más relacionadas con la manera en que respondemos ante nuestros deseos y nuestras metas. El saber discernir y elegir adecuadamente. Son las emociones creadas por nuestros pensamientos.

Este chakra representa nuestros pensamientos, ya sean conscientes o inconscientes. El centro de nuestro poder está regido por las palabras y las acciones iniciadas por los pensamientos, muchos de los cuales tienen poder sobre nosotros. Otros pensamientos son regidos por nuestro propio poder.

Nuestra mente es muy poderosa y muchas veces, cuando los pensamientos están totalmente fuera de control y sin enfoque, te lleva a pensar compulsivamente, lo que genera una espiral de pensamientos que acaparan nuestro libre albedrío. Le damos poder a nuestra mente y a lo que pensamos para decirnos quiénes somos. Es importante aprender que nosotros tenemos poder sobre nuestra mente para volverla una aliada de lo que somos y queremos. Si pensamos demasiado, creamos el sentimiento de ser víctimas porque nos sentimos controlados. Si conservamos los pensamientos prohibidos que nos enseñaron en la niñez, nos castigamos y sentimos culpa o creemos que no merecemos algo. Los pensamientos oscuros, o los que tenemos catalogados como malos, que son parte de nuestra sombra, nos hacen sentir culpa, vergüenza y miedo, por lo que comenzamos a limitar nuestros deseos y a sabotearnos. En la meditación aprendes a observar lo que piensas y creas conciencia de que lo que piensas no eres; muchos pensamientos, sobre todo los que son de nuestra sombra, están ahí, pero no significa que seamos ellos. No te identifiques con dichos pensamientos, simplemente obsérvalos y actúa con base en el amor. No tienes que hacer todo lo que piensas.

En este centro debemos aprender a usar el intelecto para ayudarnos a ser selectivos con lo que permitimos entrar a nuestra vida y con el tipo de relaciones que tenemos.

Estar en tu poder significa vivir con responsabilidad: saber que tú eres el único responsable de lo que pasa y de lo que atraes en tu vida. Muchas veces aceptar esta responsabilidad te hace regresar a pensamientos negativos que dañan tu autoestima.

Para mí ha sido un camino interesante, ya que desde la adolescencia he tenido una carrera exitosa. Muchas veces guié mis decisiones por miedo; otras, por deseo y por un beneficio inmediato, y en ocasiones no honré mis límites por complacer los deseos de los demás, sobre todo en el ámbito de la creatividad y la producción. Podría decir que estas herramientas me ayudaron a conocer quién soy, cuáles son mis metas y mis objetivos; mis valores, mis deseos y mis límites. En qué situaciones estoy honrando y en cuáles no lo hago. Para mí, tomar una decisión va más allá de todo esto; es una absoluta integración de mi ser la que debo recibir de mi cuerpo, de mis emociones y de mi corazón para decir sí o no a algo o alguien. Ya sea en el trabajo, en las relaciones o en la cuestión creativa, si no recibo una respuesta en toda alineación con mi ser, no tomo decisiones. Esto me ha permitido usar la energía del magnetismo para ayudarme a que muchas cosas lleguen a mí y me ha dado el poder y la determinación para tomar acción para lo que quiero lograr. He aprendido a escuchar a mi mente haciéndola mi aliada pero no rigiendo mi vida desde lo que mi mente quiere o racionalizando las cosas, sobre todo cuando se trata del amor.

Relaciones

Las relaciones están influenciadas por el sol, que tiene la energía masculina que nos lleva a enfocar la energía en nuestros objetivos. Es el centro del poder conectado con nuestras ambiciones y metas.

Ya que en este chakra se desarrolla tu autoestima y tu voluntad, es el que te da el poder para salir a citas, conocer gente nueva y realizar actividades que te nutran.

La pareja amarilla

Esta pareja busca casarse para obtener prestigio, placeres materiales, fama y poder. Mucha gente famosa tiene relaciones basadas en este chakra, debido a que comparten las mismas metas.

¿Dónde se conoce esta pareja?

En fiestas VIP, eventos sociales, centros deportivos, eventos políticos y fiestas de ciertas comunidades.

Motivación

Esta pareja quiere crear más poder en su propio ser, apoyar a que la otra persona esté en su poder y compartir su poder en conjunto. Los dos se apoyan para que ambos brillen en sus carreras, relaciones y metas. El apoyo es incondicional, así como el respeto a los límites y a los deseos de la otra persona. Les gusta el prestigio, la fama y el poder, y lo saben usar honrando sus propios valores y para el bien de todos los involucrados. Estas parejas regularmente son exitosas, se desempeñan como líderes y comparten ese éxito para apoyar a los demás. Son muy buenos comunicando y muy carismáticos.

Su vida en familia no es tan estable, ya que el trabajo y la sociedad son sus prioridades.

Estas relaciones sí pueden evolucionar, ya que las personas se apoyan para hacer deporte juntas o trabajan en conjunto. Confían en la palabra del otro. Cuando están juntas hacen lo posible por cuidar su reputación y son respetuosas con la gente. Son disciplinadas y se mantienen lejos de malos hábitos, pero tienen la tendencia, una vez que obtienen fama y prestigio, a caer en esos malos hábitos.

Retos

El trabajo de esta pareja es cambiar sus creencias de vida y entender que hay cosas más importantes que la fama y el prestigio. Deben ver sus motivaciones espirituales para encontrar el balance. Esta pareja tiene que trabajar para encontrar la armonía en sí misma y dejar ir las expectativas del futuro, ya que tienden a querer ser mejores que los demás.

La lección de este chakra en las relaciones es que si tenemos nuestro propio poder, sobre nuestra mente, nuestros pensamientos y nuestras emociones, nos liberamos de la falsa ilusión de lo que representa dicho poder y así no seremos víctimas de que alguien tenga poder sobre nosotros y tampoco tendremos la necesidad de tenerlo sobre alguien.

Su reto es la confianza y la facilidad para resolver problemas emocionales.

En desbalance las personas se enfocan en la sombra y pierden la habilidad de cultivar humildad; usan las herramientas de la conciencia para obtener lo que quieren. Su meta: el poder, la fama y el prestigio.

Cuando el centro está poco activo, puedes volverte un poco pasivo e indeciso, probablemente un poco tímido, y no obtienes lo que quieres. Crees que tu salvación está afuera y no adentro de ti. La falta de amor propio se vuelve una forma de sabotaje en tu vida, lo que crea situaciones que te alejan del amor y atraen lo que más resiste.

Si tienes miedo o ansiedad tiendes a quedarte en tu casa y te cuesta trabajo ser sociable.

Dinámicas en desbalance

1) La mujer quiere estar con un hombre respetable y con influencias en la sociedad. Es su aspiración, ya que es una persona ambiciosa. Usa su poder para obtener lo que quiere y usa su mente para jugar con la otra persona y atraparla en sus redes. El hombre poderoso busca a una mujer que socialmente sea deseada y que tenga fama o poder para su propio beneficio y apoyo en su vida social. En este caso saben que lo que los une es lo que la pareja les va a dar y no realmente el amor.

2) Una pareja con intereses similares, como negocio, turismo y estilo de vida, gira en torno a la fama y el prestigio. En público están de acuerdo y pretenden ser la pareja perfecta, pero cuando están solos comienzan las discusiones. Son relaciones en las que se crea un acuerdo para ser aceptados y ser la pareja social del momento. Es un negocio en el que se rigen por la mente y sus intereses comunes. Tienden a interferir en la vida de los demás por su sentido de superioridad.

3) En esta pareja uno de ellos tiene actitudes sumisas y falta de voluntad, se siente sin valor y sin poder en sus decisiones, generando lástima. Deja en las manos de la otra persona la responsabilidad de cambiar y permite que los demás interfieran en su relación. Se dan problemas de control y uno de ellos deja de honrar sus compromisos para ser validado o aceptado por su pareja. Tiene miedo a ser auténtico porque no quiere ser abandonado.

Ya sea que el hombre se vuelva mandilón perdiendo su poder para complacer a su mujer, o la mujer se vuelve sumisa para que su hombre brille más que ella y evite confrontaciones de competencia o de poder.

Ninguna de estas opciones es sana. La pareja debe aprender a compartir su poder y apoyarse mutuamente para que ambos brillen; si dejas de brillar tu luz se apaga y no lograrás apoyar a tu pareja para que brille.

En esta dinámica, la persona sumisa decide someterse por decisión propia y no porque el otro la esté dominando.

4) En esta dinámica no honras tus deseos ni tus límites para complacer al otro; entra el juego del poder en el que una persona se somete a la relación y la otra la domina.

Actúas de forma autoritaria y controladora; quieres dominar e incluso puede despertar tu lado agresivo. Esta falsa ilusión de poder te hace perder tu centro, creyendo que estas actitudes te van a dar lo que quieres. Muchas veces ese sentido de superioridad se da porque tu autoestima es baja o sientes inseguridad y crees que esto te va a ayudar a sentirte seguro. Estas actitudes lastiman al otro y a ti mismo. Esta pareja, al contrario de la del ejemplo tres, se rige mucho en el miedo y en el control para obtener lo que quiere creando amenazas o adoptando actitudes como la posesividad o los celos para mantener a su pareja controlada. También se da la modalidad de hacer menos a su pareja para subir su propia autoestima.

En las relaciones, y decir la verdad, honrar nuestros verdaderos sentimientos y admitir nuestros miedos te da poder. Si permites que la otra persona influya en ti al grado de que no honres tus valores, estás perdiendo tu poder. Esta historia refleja el poder que te da actuar con autenticidad y expresar tus emociones a quien amas.

—Corazón, estoy pasando por un momento de miedo a que me abandones.

—¿Por qué crees eso? ¿Qué parte de ti se siente abandonada?

—El no estar contigo y no sentirte cerca físicamente durante este tiempo me llena de incertidumbre. Creo que necesito un tiempo para buscar dentro de mí de dónde vienen mis miedos; siento que los he estado proyectando en ti. ¿Te parece bien que restablezca contacto contigo cuando esté lista y en mi centro para saber qué pasa? Siento un poco de codependencia en relación contigo y no quiero que nuestra unión esté basada en ello.

—Querida, si es lo que necesitas para dejar ir tus historias y vivir en el momento conmigo, acepto tu petición.

“¿Recuerdas cuando empezamos nuestra relación y en nuestros votos de boda prometimos ser honestos con nuestra verdad y nos comprometimos a vivir nuestra relación día a día sin expectativas del futuro?”

—Sí, lo tengo claro.

—Sólo quería recordarte esto. Vivir día a día. Hoy decido estar contigo, y aunque los dos sabemos que el futuro es incierto, nuestra decisión ha sido estar juntos. Estamos unidos desde hace siete años. Te amo y aquí estaré cuando estés lista.

Las siguientes semanas medité mucho para encontrar respuestas a ese repentino miedo que volvió a mí. Según yo ya había logrado liberarme de las ideas preconcebidas de cómo era una relación y de la certidumbre. Ahora, a pesar de estar casada, siento que no tengo nada seguro, y así es, nada es seguro más que la incertidumbre. Las ideas son tan profundas que necesito ir más adentro de mí misma para encontrarlas y dejarlas ir ¿Aprenderé a vivir con la incertidumbre? ¿Sin control?

Reflexioné mucho acerca de lo que estaba pasando. Poco a poco regresé a mi centro y recordé lo maravilloso que es vivir sin control y en el fluir de la vida. Decidí dejar esa historia y regresar a los brazos del mejor marido que me pudo mandar el universo.

—Amor; gracias por darme este tiempo de silencio.

—El silencio es una bendición y siempre me habla. El sabor del silencio y el sabor del sueño. Me gustaría abrazarte y fundirnos en el silencio. Cada día crece en intensidad mi deseo de sentir nuestro abrazo. Estirar el deseo es el principio de intensas reacciones eléctricas que se unen en el cosmos sin necesidad de tenerte físicamente.

—No me tienes, soy una contigo. Ya estoy lista para regresar a casa.

—¡Aquí te espero!

—No necesito adornos, maquillaje; no necesito demostrar nada porque mi luz y mi sombra logran verse sin necesidad de utilizar ninguna máscara. ¡Soy auténtica al igual que tú! ¡Te amo!

Sexualidad

En este centro la energía sexual se manifiesta como poder personal, carisma, seguridad en uno mismo y habilidad de atraer, magnetizar y manifestar las cosas que quieres tanto en el sexo como en tus relaciones. Si este chakra está abierto la pareja puede manejar sus emociones y contener el espacio dentro del sexo para ambos. A la hora de hacer el amor usan esa energía para transformar apoyando al otro. Si este centro está cerrado, el miedo sale a la superficie y esto afecta la confianza que provoca que la empatía y la intimidad se sustraigan.

Orgasmo

El orgasmo en este centro es el que te da poder para tomar acción en tus deseos y tus límites a la hora del sexo. Esta sensación de poder de que has honrado lo que quieres potencializa las sensaciones del orgasmo en tu cuerpo. Se percibe cierta libertad, y como has aceptado con tu ser íntegro esta interacción sexual, tu cuerpo tiene más espacio para percibir el placer. Este orgasmo es similar al del color naranja, pero se percibe más intenso y es más prolongado, pues tu centro del poder es el que magnifica las sensaciones, las emociones y los sentimientos que surjan en el momento. Durante el sexo incluso puedes percibir calor en el área de tu ombligo; eso significa que tu chakra se está activando.

Dinámicas en desbalance

1) En esta dinámica el sexo se percibe como una amenaza, por lo cual la pareja siente que el orgasmo les va a quitar energía o que no está en disposición para ello. Así se protegen y no se rinden ante las sensaciones y el placer, ya que surgen sentimientos de que no se lo merecen. El orgasmo en la mujer no sucede y el hombre eyacula precozmente. Se sienten usados o que la persona está sexualmente con ellos porque quiere algo.

2) Esta dinámica está basada en lo que la mente de las personas quiere, en lo que creen que es correcto y en lo que creen que les gusta o lo que no les gusta. No permiten que su intuición los guíe, o que su cuerpo les pida. Se guían mucho por lo que la otra persona pueda pensar de ellos y pueden surgir emociones como la vergüenza, la culpa, los sentimientos de que no son buenos, o el miedo a que juzguen que no son buenos amantes. La falta de autoestima y de poder los hace someterse a la vida sexual que tienen incluso no honrando sus límites. En la sexualidad están mucho en su mente, desconectándose de su cuerpo físico bloqueando el placer o con falta de conexión en sus emociones, lo que no permite llegar a la verdadera intimidad.

3) Surge la dinámica del poder, la seducción; la dinámica de atraer y rechazar. El sexo se convierte en un juego en el que uno se hace el difícil y juega a atrapar al otro. Surgen emociones infladas de que son los mejores amantes y que logran complacer como grandes conocedores del sexo. Tienen pensamientos y emociones del ego y creen que se ganaron un trofeo por tener a la chava que era inalcanzable y que conquistaron; y como mujer, el sentido de pertenencia de que tienes al hombre que todas deseaban y que él está contigo dándote una sensación de superioridad por lo que te sientes especial.

Te crees superior porque en tu mente eres el mejor amante, pues usas estrategias, cultivando tu sexualidad y aprendiendo de libros técnicas de placer que logras entender a nivel mental pero que no haces tuyas en tu corazón.

Convierten el sexo en una meta y en un acto físico para el que usan estrategias y técnicas con el objetivo de alcanzar el orgasmo. Les gusta lucirse cambiando de posiciones, llegando al orgasmo, y le dan mucha importancia a la eyaculación.

El sexo desde este chakra durante mucho tiempo estuvo basado en juegos de poder. Caí en muchas de estas dinámicas que me alejaban del amor y que mi poder confundía con ese sentimiento, cuando mi poder real es el que me acerca a mi vulnerabilidad, a mostrarla, y a la habilidad de sentir mis emociones. Me tomó tiempo balancear este chakra, y uno de esos momentos fue cuando logré expresar esos sentimientos por medio del llanto la vez que hice el amor con un chico.

En la cama me deslizaba por sus sábanas de satín blanco que combinaban perfectamente con su cuarto blanco y luminoso. Siento miedo. Este romance ha sido demasiado perfecto para ser real. Mis ojos se llenan de lágrimas, y él lo nota; me volteo conteniendo las emociones y mostrándole mi figura fuera de las sábanas. Volteo a verlo con deseo y él se acerca a mí. Me jala al borde de la cama. Sus manos recorren mis piernas. Las sube y las baja con diferentes movimientos. Mi vientre se tensa de placer Siento su respiración en mi oreja; él abre mis piernas y cosquilleos, dolor, espasmos, placer y terror llegan a mí. Lo siento muy cerca; me siento invadida, tengo pánico... Tanta sutileza, amor y belleza expresándose en su tacto me dan miedo.

No me permito entregarme y rendirme a él. Me mira con compasión y me dice: “Tú ríndete, aquí te tengo, tu vulnerabilidad es hermosa, puedo sentir tu corazón”.

Respiro hacia mi corazón y hacia mi chakra del poder Dejo ir todas esas emociones y esos miedos que no me permiten abrir mi alma; pierdo el control y llego a un orgasmo.

En ese momento de vulnerabilidad me acuesta a su lado sin decir palabra. Respiramos mirándonos a los ojos. Mis lágrimas limpiaban mi alma mientras él me abrazaba y lentamente comenzaba a hacerme el amor de nuevo.

Hicimos el amor durante horas. La dulzura derretía mi corazón. Me sentí con el poder de expresarle quién era y lo que sentía.

Hoy finalmente te sentí, te vi a los ojos, abrí mi corazón. Te dije con la mirada cuánto te amo. Te besé saboreando cada bocanada de aire, y la magia apareció frente a mí; vuelvo a sentir, un placer sutil, estoy viva.

Nuestra relación se ha convertido en romance, pasión y amor. Muchos sentimientos que había evadido por mucho tiempo volvieron a hacerse presentes: el duelo, la tristeza, la paz y el gozo, todo en un momento que me permitió amar completamente. Esto es el amor

Ejercicios de balance

Pregúntate:

• ¿Estoy en mi poder a la hora de tomar decisiones o le doy mi poder a los demás por inseguridad y por querer validez?

• ¿Cuánto me amo?

• ¿Dejo de hacer cosas por miedo?

• ¿Soy auténtico o pretendo para complacer a los demás?

• ¿Estoy realmente amenazado?

Afirma:

• Soy receptivo a la energía divina que mueve todas las células de mi cuerpo.

• Expreso mi creatividad aceptando mis responsabilidades y mis decisiones que apoyen mi crecimiento espiritual.

• Creo en mí mismo y honro quien soy.

Meditación

La meditación, por ejemplo, es una herramienta que te ayuda a no identificarte con tus pensamientos, los cuales crean el sufrimiento y validan tu sombra. Con la meditación, al estar conectado con tu intuición, comienzas a vivir la vida estando presente y con la conciencia necesaria para encontrar una puerta que te haga salir de los patrones que te dañan y te hieren. Te vuelves un canal directo del espíritu y de sabiduría de la tierra. Del cielo a la tierra y de la tierra al cielo. En momentos en que tengas que tomar decisiones, pide un tiempo y medita unos cinco minutos; sal de tu mente y escucha lo que el cuerpo, las emociones y el corazón te dicten. Esto te dará una guía para estar más en tu poder y actuar honrando tu integridad y no sólo escuchando a tu mente.

La meditación puedes hacerla sentado con la espalda recta. Deja que los pensamientos pasen como las nubes en el cielo y enfoca tu atención en la respiración. Percibe las sensaciones en tu cuerpo y aprende a escuchar a tu yo superior, que es aquel que no tiene duda. Cuando escuches la respuesta percibe cómo se siente en el cuerpo y en el corazón. Si sientes bienestar, ya sabes lo que tienes que hacer; si sientes malestar y todavía tienes dudas, tómate más tiempo para encontrar paz en la respuesta.

Sexualidad

Puedes potencializar el carisma y la presencia en el acto sexual con la visualización y la respiración.

Respira hondo hasta tu chakra amarillo y envíale calor; respira e imagina un sol que comienza a mandar sus rayos de luz, e irradia esa luz a tu amado antes de comenzar a practicar el sexo. Esto te ayudará a sentirte lleno de vida, radiante y en tu poder. También puedes usar esta visualización cuando necesites apoyo extra; antes de una cita, una reunión de trabajo o un compromiso con tu familia. Mándales luz desde tu sol a las personas presentes.

Alimentación

Este chakra tiene que ver con estar en tu centro; constituye la voluntad de percibir lo que pasa en tu cuerpo y en tus emociones pero sin dejarte manejar por ellas. Entre los alimentos existen los estimulantes como el café, el cacao, las especias y los chiles, o los que te adormecen como las harinas, los carbohidratos y el azúcar. Si quieres estar en tu centro, una mezcla de verduras como calabazas y zanahorias o de frutas como naranjas, duraznos y papaya te puede ayudar a mantener la energía en este centro. También algunos alimentos contractivos como pescado, huevos y pollo logran que neutralices los efectos de los productos expansivos como el azúcar y los jugos verdes, que se usan más para la meditación.

Balance del chakra plexo solar

1) El ejercicio, las metas como los triatlones, los maratones o tener más condición física te llevan a balancear y a utilizar tu poder personal. Si te enfocas en tu tercer chakra, te dará esa palmadita para que logres tus objetivos y te dará el segundo aire.

2) No definas tu poder y tu valor personal a través de los ojos de alguien más. Cuando vayas a tomar decisiones, respira profundamente y pregúntate: ¿realmente es mi opción y mi decisión responder de esta forma?, ¿o lo hago porque esperan eso de mí? Esto te dará una guía de cómo responder ante la vida y activarás este centro.

3) La apariencia física y la salud afectan directamente tu autoestima. Procura cuidar tu salud y verte bien físicamente. Esto le dará poder a tu voluntad y a tu chakra para estar en tu poder.

4) Las afirmaciones y el pensamiento positivo son herramientas que puedes usar para sustituir las ideas negativas hacia ti mismo y hacia los demás. Esto ayudará a que la energía en que te encuentres cambie a positivo y encontrarás más balance en tu centro.

5) Cuando tengas un objetivo, establece metas reales y crea una lista de pasos que te acerquen a dicho objetivo. Con base en la voluntad, la disciplina y el compromiso podrás cumplirlos, y esto te dará más poder para lograr lo que desees.

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Amor Verde

Éste es el color de la armonía, la frescura, la fertilidad, la abundancia, la vitalidad, la vida, la sanación, la estabilidad y la frecuencia de la tierra. Representa la vida y la naturaleza; los árboles y otros elementos de la naturaleza que nos hacen sentir protegidos. Simboliza la vida vibrante; te lleva a sentirte totalmente vivo.

Este color se amplifca durante visualizaciones y meditaciones que te ayudan a encontrar comunión con tu pareja y con la naturaleza.

► Localización: éste es el cuarto centro, está localizado en el corazón y se extiende a los brazos, los hombros y las manos.

► Sonido: yam.

► Sentido: el tacto. El tacto es la primera señal de intimidad que tenemos cuando somos niños y sigue presente muy poderosamente en nuestro ser. El tacto puede ser el medio de comunicación más amoroso o con más miedo en nuestra vida. Es en nuestro corazón donde aprendemos a tocar, cómo y dónde, a nosotros mismos y a los demás.

► Signo zodiacal: Libra, signo de las relaciones que nos enseña el balance, la atención y el amor a nosotros mismos y a los demás; Piscis, que es el signo de la devoción, sensualidad y al que le gusta dar y recibir amor.

Meta divina

Este chakra es el mediador de tu vida personal y espiritual. La calidez, el perdón, la compasión, el movimiento, la confianza; el compartir, el rendirse, el entregarse, el relacionarse. El respeto a uno mismo y a los demás son sus cualidades.

Su meta es vivir la vida con gracia y en paz. Disfrutando la propia compañía. Si tus chakras bajos están en balance, te da la habilidad de disfrutar de los placeres simples de la vida. Dejas a un lado el mundo de la competencia y de la sobrevivencia.

Propiedades físicas

Balance emocional, buen sistema inmunológico; el corazón y el sistema respiratorio están sanos.

Si estás bloqueado puedes sufrir ataques al corazón; en general, problemas cardiovasculares, presión arterial alta, insomnio y dificultad para respirar, además de problemas del sistema inmunológico.

Conexiones emocionales

Es el centro del amor por uno mismo y por los demás. Compartir, confiar, flexibilidad, crecimiento, nuevas ideas, balance, amor, rendirse y entregarse.

La fe es una cualidad importante de este centro, pues te lleva a dejar a un lado tus defensas, así puedes fluir libremente y permitir que el amor colme tu ser.

Cuando estás bloqueado puedes sentir pena por ti mismo, paranoia, indecisión; estar a la defensiva, miedo de dejar ir, miedo a entregarte, miedo a la intimidad; cinismo respecto al amor, no ser digno de merecer, necesidad, miedo a decir que no, sentimiento de que no mereces el amor; codependencia y apego.

Cuando tu chakra está cerrado sueles quedarte en tu zona de confort, que te mantiene en un lugar en el que ya no hay espacio para crecer espiritualmente, ni aprender ni permitir que el amor fluya.

Conciencia

Este chakra gobierna la conciencia diaria basada en el amor. No se usan estrategias; implica encontrar ese lugar de gozo, paz y amor que ya existe en ti. Aquí se comienza a desarrollar la intuición y la empatía. Este chakra regula a la familia y a la comunidad consciente. Usas el corazón para crear más conciencia en la vida y con la Madre Tierra. En este chakra se mueve la fe y la confianza en que todo va a salir bien en la vida; si activas la conciencia probablemente así sea. Si crees de corazón en algo, lo manifestas al mundo externo. Si crees en la abundancia, atraes abundancia. Si crees que los hombres son buenos, vas a atraer a un hombre bueno. El poder de la atracción tiene su centro en este chakra.

Es el centro de unión de la energía femenina, masculina y de la energía humana y divina. Es la casa donde se unen el alma y el cuerpo, y los chakras altos, que serían el de la coronilla, el entrecejo y la garganta, y los chakras inferiores o bajos, plexo solar, sacro y raíz. Es el matrimonio de la energía y la conciencia.

Las experiencias del chakra del corazón son incondicionales y puedes vivir esa expansión sin la necesidad de que sea a través del orgasmo; también lo puedes vivir en la naturaleza, con tu familia o amigos o en cualquier situación en la que tengas intención de abrir tu corazón.

Esta historia refleja mi chakra del corazón totalmente abierto.

Mi sobrino Máximo tenía dos semanas de nacido. Era hora de su siesta y lo tomé en mis brazos mirándolo con asombro. Sentí que el calor de su cuerpecito y su ternura abrían instantáneamente mi corazón. Fue una experiencia que me tocó tanto que les expreso lo que sentí en estas líneas:

Me miras tan profundamente que vas abriendo cada pétalo de mi corazón; expandes mi amor como el aroma de la más dulce flor. Tu piel me roza como un tulipán que cautiva mi atención y me vas irradiando pura paz. Tu mano toma mi dedo y me dice cuánto te quiero y te acaricio como el polen que va volando en el viento.

El sonido de tu voz es el son que me llena de ternura el corazón, que con delicadeza se vuelve tierno y dulce ante tu presencia divina.

Fue una medicina el estar en su presencia. Mi intención en ese momento de mi vida era abrir totalmente mi corazón y sentir un amor universal, compasivo y tierno. Ese momento fue el detonador que me hizo estar más en contacto con esa pureza y esa energía que llevé a un viaje a donde fue necesario estar para aprender las lecciones de vida que me tocaban.

Amor

El amor es la energía más poderosa de sanación y unifica todo tu ser. Cuando conectamos con el corazón, es más fácil ver con claridad las cosas como son, sin las historias de tu mente; así expandes tu capacidad para tomar decisiones más acertadas, ya que son tomadas desde una conexión directa con tu esencia. Cuando este centro está balanceado se despierta tu intuición, tu sabiduría espiritual y la divinidad en tu ser.

El corazón es la unidad de la conciencia y la mente es la dualidad de la conciencia; por eso, cuando pensamos muchas veces entra la duda. Si nos basamos en lo que siente el corazón, este nos da respuestas únicas, la duda se desvanece y te guías por lo que siente y lo que intuyes, más que por lo que piensas. Lo que piensas está nublado por historias y creencias, y eso lleva a no tener claridad. Cuando actuamos y hablamos desde el espacio del corazón no existe la duda, encontramos la certeza y la claridad en la vida y en nuestras relaciones.

Si tu corazón está abierto puedes amar incondicionalmente y perdonar sin esfuerzo. Eres un ser compasivo, leal, magnético, inocente, feliz e inspirador, lo que te vuelve un ser más atractivo.

El corazón te enseña a mantener tu integridad, a honrarte, a tener poder con amor y a vivir el amor en respeto.

Es importante saber hasta dónde abrir tu corazón. Si estás viendo las noticias y lo expones totalmente abierto a esa energía no podrás manejar todos los sentimientos que te causan dolor y la tragedia sería un shock para tu corazón. Es necesario a veces mantener tus barreras emocionales para protegerte a ti mismo.

Los bloqueos del corazón se crean con la idea de que nos estamos protegiendo. Si son por miedo al rechazo, al abandono, a no ser amados como esperamos, por miedo a la intimidad estando emocionalmente no disponibles, esta protección provoca que tu corazón se cierre aún más alejándote del amor y actuando con base en el miedo que te conecta con tu sombra. Esta sombra puede crear celos, necesidad, falta de amor propio, frialdad, falta de compasión.

Te vuelves cínico, defensivo, celoso, sarcástico, puedes volverte distante y frío. No sientes suficiente amor propio para recibir; tienes miedo a decir que no y miedo a tomar riesgos que te llevan a alejarte del amor y de tus relaciones.

Muchos problemas de amor, ira, celos, miedos, pena, así como la habilidad para sanarnos a nosotros mismos y a los demás se centran en tu chakra del corazón.

Este chakra también puede estar sobreactivo y tu comportamiento puede sofocar a la gente con tu amor; probablemente tengas una lista de lo que quieres de las personas, esperando recibir algo a cambio de lo que das, en vez de dar incondicionalmente.

Nuestro amor humano puede estar lleno de negatividad, miedos, crueldad y odio, pero si aprendemos a funcionar con nuestro corazón alto, nuestro amor es incondicional y estamos aceptando a las personas por como son y sin juzgarlas. El reto primordial de este chakra es permitir que nuestro corazón conecte con nuestro ser espiritual; así podremos sanar las heridas y a través del perdón y el amor incondicional ayudar a sanar a los demás. Hay diferentes tipos de amor:

Amor personal: en este nivel tu corazón está en gozo de poder compartir y amar a la gente que te rodea por como es. El romance es de los aspectos más importantes y gozosos de este nivel. El disfrutar los actos de caballerosidad de los hombres, o la seducción y la receptividad de la mujer. El romance es un juego y el hacerlo con conciencia y no con base en la manipulación para obtener lo que quieres le dará a tu relación un toque de amor y emoción todos los días. Cuando comenzamos una relación todo es nuevo y el romance está presente; es un reto darle continuidad a este juego y recordar que es parte de la gasolina de tu relación.

El apego es todavía fuerte a nivel personal porque está unido con los primeros tres chakras y muchas veces puede crear miedo de perder a tu pareja; por eso trascender el amor con base en la compasión es el siguiente paso para poder llevar a madurar juntos el amor en pareja.

Amor compasivo: el chakra del corazón activa la compasión; nuestro corazón comienza a ver la belleza en cada ser con el que nos relacionamos ya sea románticamente o en la vida diaria, y hace que el amor sea más consciente. Este amor no es egoísta: es impersonal y expansivo y es un amor hacia el planeta y hacia todos los seres que aman en la tierra. El sentido de compasión surge de la conciencia de que el sufrimiento resulta de las emociones no resueltas de separación, abandono o falta de amor propio con las que crecimos. Trascender estos problemas no resueltos es la vía para llegar a la compasión. La gracia de entender a los demás y no juzgarlos surge de este nivel impersonal y de la conciencia de aceptar que todos vivimos distintas realidades, que tenemos diferentes perspectivas de la vida y sobre todo que aprendamos a valorar que cada individuo está en su propio camino, muchos de ellos acercándose cada día más a vivir una vida consciente y otros todavía nublados por los velos de la ilusión. Amar a todos donde están no significa que aceptes abrir tu corazón totalmente a ellos a nivel personal, pero la manera en que respondas ante ellos debe provenir del amor compasivo.

La frecuencia de la compasión es alta; si estás conectado con ella puede ayudar a que los demás incrementen su frecuencia en el amor y que no caigas en el sufrimiento de que lo que hace es disminuir esta frecuencia a nivel colectivo, la cual no apoya nuestra misión en la vida, que es amar, vivir en gozo y vibrar con la divinidad del todo.

Amor universal: ésta ya es la experiencia del cielo en la tierra; éste es el amor no posesivo y de no apego que lleva al amor incondicional. Si mantienes conciencia en tu corazón y enfoque en este chakra en tus relaciones y en la vida en general, te sumergirás en un océano de amor. Comenzarás a atraer a personas en tu vida que vibrarán en esta frecuencia llevándote a relacionarte más con base en el amor, la compasión, el gozo y no basado en el drama o el sufrimiento. El amor y la energía son una conexión directa de la divinidad y el infinito; esto hace que no tengas fugas energéticas y que estés en tu centro. Eres un ser generoso, lleno de abundancia, que actúa con gracia. Dejas ir el miedo, que es la causa del apego, y puedes vivir simplemente amando, no dejando entrar el miedo a tu vida.

Dar y recibir

El amor nos mueve; descubrir lo que amamos en la vida, lo que amamos hacer y el hacerlo nos da un sentimiento de gozo profundo que nos gusta compartir con los demás. En el momento en que sentimos más amor y más gozo, nuestra habilidad para dar sin esperar nada a cambio sube considerablemente y nos volvemos más generosos. La verdadera generosidad está motivada por el amor y descubres que mientras más das, más recibes, porque al recibir tu corazón se expande aún más.

El recibir también es una muestra de tu amor propio, el permitir que la generosidad se regrese a ti sin dar algo a cambio; el simple hecho de ser receptivo es un gran regalo.

Nos han educado a vivir en nuestras relaciones como en los negocios, en que ambas partes ganen, pues no puede ganar sólo una. Así se crea esta dinámica de la persona que da mucho, que es demasiado generosa; si está en sincronía en este chakra la persona recibe con gusto y da tal vez de otras formas, pero es recíproco. Si el chakra no está alineado en el corazón, el que recibe mucho y no da comienza a tener sentimientos de culpabilidad o de vergüenza, y la persona que da se agota al sólo dar y no recibir.

El espacio desde donde das y recibes es importante: sin interés, sin condiciones, sin esperar nada a cambio.

Hace unos meses, en el festival de Burning Man, en Nevada, tuve una experiencia que me llevó a sentir profunda humildad y a aprender una lección en cuanto a dar y a recibir. Este festival es totalmente autosustentable; debes llevar lo suficiente para sobrevivir una semana, así que yo llevaba comida, agua, barritas y snacks contados. Me di cuenta de que tenía más de lo que necesitaba. Una noche en una fiesta se me acercó una chava que nunca había visto y me dijo que si tenía otra barrita; mi primer instinto fue la sobrevivencia y pensé: “No le voy a compartir”; respiré y me conecté con mi corazón. Surgió mi generosidad y le regalé las dos barras que me sobraban para aquella noche, sin esperar absolutamente nada a cambio. La chica tomó mi mano y me puso una pulsera hermosa con una turquesa, justo la piedra que quería comprar una semana antes del festival; mi corazón se expandió, sentí un agradecimiento infinito y me di cuenta de que cuando eres generoso y das sin esperar, esa frecuencia energética entra en tu vida y muchas veces recibes más que lo que das. Para mí fue importante esta lección, en primer lugar porque sentí gusto de que mi nivel de conciencia llevó a responder de la forma más auténtica a mi nueva Karina, y en segundo lugar por la humildad de recibir un regalo tan preciado. Fue una lección para aprender a dar y a recibir.

Cuando el ego controla el corazón, el amor desaparece.

Si no estamos abiertos a recibir y a dar amor creamos caparazones para protegernos de no salir lastimados y creemos que cambiando a los demás o pensando que tenemos que cambiar la relación el problema está resuelto, y ésa es una total ilusión. Esto nos provoca desilusión y nos hace infelices.

Rendirse y entregarse

El rendirse es parte importante de abrir tu corazón, es el impulso que expande el amor. Es el soltar y dejar de luchar, la aceptación de lo que es. Es una forma de dar y estar alerta a lo que sucede en este momento sin imponer expectativas. El sentimiento de confianza es alto y no depende del resultado de cada situación. Mi maestra de skydancing tantra lo describe como “el derretirse ante lo que es mejor para uno”, el honrar y aceptar tu mejor potencial. Mucha gente confunde rendirse o entregarse con someter tu poder, con la falta de libre albedrío e incluso con fracaso; pero es lo opuesto: es dejar de controlar las cosas y tener fe de que lo mejor me va a pasar tomando riesgos, que es lo que nos lleva a tener más libertad y más amor. Rendirse no significa que dejes de tomar acción o que visualices cosas que quieres; es simplemente dejar ir el apego a que las cosas tienen que salir como las planeabas. Entregarte al momento te dará una libertad inimaginable al aceptar quién eres, lo que sientes en el momento y lo que te liberará de tantas ataduras que te mantienen en el miedo o en la falta de confianza. Nos hemos convertido en seres que basan las acciones en el amor: yo hago esto por ti, tú haces esto por mí. Ya hemos visto que llega un punto en que nos cansamos de demostrar, de dar para ser validados, de tratar de que las cosas estén bien; si nos rendimos o nos entregamos al momento dejamos de hacer; así creamos más armonía en nuestra vida y abrimos nuestro corazón, que nos hace receptivos.

Podemos practicar la entrega en principio dejando ir la idea de que estamos bien o mal, sabiendo que la vida está de nuestro lado y aceptando que lo que es, es nuestro mejor maestro en el momento. Dejar ir el control de cómo queremos que las cosas sean es importante para rendirnos. Cuántas veces en el amor planeamos algo en la mente, ya sea una cita, el sexo, una boda, y las cosas no salen como queremos, y surge enojo, frustración o sentimientos de fracaso. Si nos rendimos y aceptamos las cosas como son; como no las tenemos imaginadas o no salen como queremos, cualquier cosa que pase nos sorprende. Yo le llamo magia a estas sorpresas de la vida. La magia se vive en el dejar ir el control, en la entrega al amor y en la confianza de que vas a atraer exactamente lo que necesitas para aprender y evolucionar.

Relaciones

Las relaciones son favorables, pues es el primer chakra alto. Normalmente son relaciones longevas, ya que el amor es la energía con la que puedes trascender cualquier reto o bloqueo que se presente en cualquier otro chakra. Si te relacionas desde el corazón, te da la oportunidad como pareja de trabajar tu karma, de crecer como persona y elevar tu nivel de conciencia.

La pareja verde

La prioridad de esta pareja es el amor universal e incondicional; están interesados en la superación personal y le desean el bien a los demás. Se involucran en la filantropía o como voluntarios, o llevan a cabo trabajos para servir a la humanidad.

Están abiertos a crear nuevas amistades y conservar amigos que apoyen su crecimiento y con los que hay intimidad y amor. No dependen de la pareja para estar felices y se dan espacio para cultivar a sus amigos y a su familia.

Su amor está basado en su propia felicidad y paz, y las comparten con su pareja.

¿Dónde se conoce esta pareja?

Se encuentran en lugares donde hay gente que tiene intereses comunes como clases de yoga, cursos, viajes y encuentros de comunidades que tienen una visión de superación personal o crecimiento espiritual.

Motivación

Esta pareja quiere expandir su corazón con optimismo y gozo. Desean felicidad y amor a los otros. Son generosos y muy honestos; son respetados por la comunidad.

Están interesados en buscar a una pareja buena y se toman su tiempo para conocerse y prepararse para sus compromisos. Esta relación está influenciada por la luna, lo que trae la paz y la energía femenina de la nutrición, el flujo de vida y la creatividad.

Son responsables y trabajadores, y pasan su tiempo libre en actividades que tengan como propósito ayudar para evolucionar como personas.

Emanan energía en paz y gozo; eso hace que atraigan a personas que quieran compartir tiempo.

Su meta es crear y conservar los valores propios y de su familia para propiciar armonía y felicidad.

Retos

Normalmente no tienen retos fuertes, ya que el entendimiento del otro, la empatía y la compasión están presentes. Sobrellevan estas problemáticas porque para ellos el amor y el respeto por los demás es la fuerza más importante.

Por su flujo de vida estas parejas tienden a atraer abundancia, lo que les ayuda a relajarse y a fijar su atención en expandir su corazón; atraen muchos amigos porque tienen súper energía y los trabajos fluyen porque saben relacionarse con base en el corazón.

El reto es que comiences a dar mucho sin conectarte con la fuente del espíritu; recuerda que si vas a dar es importante saber dónde te vas a nutrir.

Dinámicas en desbalance

1) Una persona que comienza a hacer cosas por su pareja a costa de ser aceptada y validada es el resultado más común de un desbalance en el chakra del corazón. La expectativa o el tener una agenda te paraliza para fluir, y con tal de obtener amor das demasiado y a costa de tus verdaderos deseos o integridad para mantener el amor. Esta persona trata de agradar y obtener la validez de la pareja, que sólo crea necesidad de amor. La necesidad es el miedo a no ser amado y viene de problemas del pasado.

Entra la codependencia en la relación. El apego te hace sentir una falsa ilusión de seguridad, que es la que te da el primer chakra que sólo interfiere con la verdadera expresión del amor. Si el amor se convierte en necesidad no estamos expresándolo en su totalidad.

2) Dar y recibir deben estar en balance y ser recíprocos. En la pareja en la cual uno da demasiado llega a haber problemas, debido a que entra el cansancio de sólo dar, o la conformidad de sólo recibir. En esta relación el cuerpo mental del tercer chakra entra bloqueando el amor con las creencias acerca de que eres mejor persona si das más, de que no mereces recibir y de que no permites recibir halagos o agradecimientos.

Como en teoría debes ser una persona buena, no puedes lastimar a los demás y evades problemáticas, emociones o dejas de honrar tus límites para ser querido, evitas las confrontaciones.

3) El uso inapropiado de la generosidad es otra dinámica que se puede desarrollar cuando este centro está bloqueado. Muchas veces una persona no sabe recibir esa generosidad, ya sea con ayuda, con apoyo o con detalles, y rechaza estos comportamientos. Al rechazar a la otra persona, se siente no apreciada y disminuye la alegría del momento de ser generosa con quien ama. El dar es generosidad y el recibir también es generosidad hacia uno mismo.

4) Debido a tus historias del pasado, puedes volverte cínico respecto al amor o creas excesivas ilusiones. Esta dinámica es delicada, pues si entras a una relación desde este espacio puedes proyectar en la otra persona tus propias ilusiones y fantasías que tarde o temprano te llevan a descubrir que lo que veías en tu pareja era producto de tu propia necesidad de querer a tu príncipe azul o a la mujer perfecta. Te das cuenta de que no es lo que pensabas y eso bloquea al corazón rompiendo la relación. El ser cínicos es lo opuesto: ya tienes una idea de cómo es el amor y no tantas expectativas de la pareja perfecta. Si la persona te sorprende y logras amarla, puedes sabotearte con pensamientos como: “esto es muy bueno para ser verdad”, “ha de ser puro choro”, y esto crea sentimientos de miedo o de falta de confianza hacia el otro, que lo único que logran es que te sabotees y destruyas aquel puente de amor que el otro te está dando.

En mi experiencia personal, este chakra ha sido uno de los centros que más han estado bloqueados; la educación que recibí para protegerme del dolor, el desamor, la tristeza, fue creando caparazones que poco a poco he ido quitando. Descubrí que en el momento en que me permití sentir las emociones en su totalidad esa misma tristeza, ira o duelo, fueron abriendo mi corazón aún más. Aquí les comparto una pequeña historia de mi vida en la que descubrí mi infinita capacidad de amar y que abrir mi corazón irradia tanto amor que me lleva a sentir compasión o empatía, que es la capacidad de percibir lo que otro individuo puede sentir. En este punto de mi vida puedo atravesar cualquier emoción y saber que al único espacio que me lleva es al amor. Este amor se ha convertido en un amor compasivo con los demás, y un amor universal que me lleva a valorar, apreciar y vivir mi vida con tremenda gratitud por lo que tengo: mi trabajo, mis relaciones y por la Madre Tierra.

Vuelvo a sentir la inocencia, la pureza, esa sensación de paz y de seguridad cuando era niña y pasaba tiempo acampando con mis papás al norte de San Francisco.

Esa conexión con la naturaleza, las múltiples caminatas en que la magia se despertaba ante mis ojos mientras las mariposas jugaban a mi lado. Las luciérnagas cuidaban mi camino rodeándome de su gracia.

Las noches me iluminaban con sus miles de estrellas en las que me sentía parte del Infinito, una estrella más.

Mi pensamiento reflexivo continuó en las angostas carreteras que recorren el parque nacional de los Secuoyas, en California, uno de los lugares más mágicos del mundo que ha mantenido su belleza natural gracias a sus guardianes, imponentes árboles que con sus miles de años permanecen allí con su gran esplendor y con su extraordinaria fuerza a pesar de incendios, tormentas y terremotos, protegiendo la divinidad de este lugar

La emoción invadió mi corazón y me solté a llorar recordando aquellos momentos.

Hace muchos años no viajo con mis dos papás y eso me llevó a sentir un duelo. Pero en este viaje tuve la oportunidad de conocer a un chico con el cual aprendí a abrir más mi corazón. Éste es sólo un relato de aquella corta pero importante relación de mi vida.

Me meto a mi bolsa de dormir, cierro los ojos y reflexiono acerca de la conversación que se dio entre mis amigos en la cena. Cuántos años pasé queriendo cambiar a los demás para poder sentirme querida. Ahora sé quién soy, y lo más importante para mí es honrar mi corazón y mis deseos.

Medio dormida percibo su energía; se acerca a mí rodeando mi cuerpo con sus brazos y sintoniza su respiración con la mía. Se mueve sutilmente ondulando su cuerpo, lo que me provoca un ligero impulso sexual que me lleva a moverme a su ritmo. Coloca su pecho firmemente en mi espalda y siento un calor desbordante saliendo de su corazón y penetrando el mío. Permanecemos en ese abrazo en movimiento un largo rato; nuestra respiración se vuelve más intensa y gemimos de placen Me volteo hacia él y lo rodeo con ambos brazos colocando mi pecho directamente en el suyo; mi sexo cerca del suyo y mi pierna rodeando su cadera. Fija su mirada en mis ojos, me toma más fuerte y percibo un rayo de luz que sale de su pecho y entra al mío. La temperatura de mi cuerpo sube intensamente; el sudor cae en nuestra piel y extasiados nos fusionamos volviéndonos parte del todo.

Es una sensación tan fuerte que trato de alejarme un poco de él, pero no puedo. Es como si nos hubiera unido un puente que no se puede caen

Me mira y me dice: “Eres como un rayo de sol; brillas tanto. Gracias por haber compartido este momento conmigo. Me sentí muy seguro y muy bien con tu energía; sentí que se creó un puente que nos une a los dos”.

Sus palabras me llenaron de emoción y sólo pude decir: “Gracias a ti...”

Las estrellas iluminaban su figura, el viento rozaba lentamente nuestra piel, la luna nos miraba siendo testigo de ese magnetismo que no lograba separarnos de ese abrazo eterno, y así descansamos hasta el amanecer.

Me despierta el sonido de su respiración; una fuerte oleada de calor entra en mi corazón que comienza a palpitar con más rapidez. Siento su sexo erecto tocar mi entrepierna y su movimiento ondulante me excita aún más. Nos movemos creando siluetas de colores que transitan por todas las venas de mi cuerpo; la respiración se vuelve más fuerte y por primera vez en ese arcoíris de emociones, de movimientos, siento sus labios tocar con delicadeza los míos explorando cada rincón de esa boca que pide con pasión su dulce lengua entre mis dientes. Me pierdo en ese deseo un instante; lo abrazo y llevo mi atención a mi corazón, que está en total expansión. Lo vuelvo a besar y su lengua toca mi paladar Siento en cada rincón de mi cuerpo su ser sumergido en mí.

Pasión, amor puro, inocencia, deseo, exploración, seguridad, confort, tantos sentimientos expresados en ese beso; ese beso que sería el comienzo de nuestra historia de amor.

Con él me sentí como un regalo preciado que toma su tiempo en abrirse. Él es sutil, un caballero, un misterio, un hombre sensible, y siento su parte animal que deseo descubrir. ¿Es posible que un solo hombre me pueda hacer sentir todo esto?

Mi deseo de hacerle el amor se volvió cada vez más intenso y decidí aceptar que sólo el corazón sería el puente que nos uniría en este momento. Dejé a un lado mis expectativas. Le pregunté:

—¿Por qué no has tratado de tener sexo conmigo en este tiempo?

—¡Porque lo que quiero es conocer tu corazón!

En esta historia viví una relación con base en el corazón. Me di cuenta de que lo que realmente anhelaba era conectar con el corazón; aprender a recibir amor sin miedo. Mi chico de Secuoya me dio la oportunidad de experimentar; esta parte de mí tenía que sanar. Despojarme de la expectativa, de la posesión. Logré recibir este gran regalo y aprendí a aceptar y a abrir mi corazón sin saber qué pasará en un futuro, en total presencia del momento. No necesitaba nada más para que me nutriera y me ayudara a evolucionar. Al abrir mi corazón viví el auténtico amor totalmente conectado a la verdad, a la exploración del ser humano.

Sexualidad

En este centro la energía sexual se experimenta como un mutuo deseo de derretirte con el otro. Hacer el amor con gozo, felicidad y risa son las cualidades de este chakra en balance. El sexo se vuelve totalmente diferente en este centro, ya que en los primeros tres chakras está basado en crear energía en el orgasmo o en soltarla en la eyaculación, pues la gravedad los orienta hacia la tierra. Las necesidades por las sensaciones de placer, los sentimientos de poder o el puro gozo. En el corazón se da un balance entre dar y recibir y se abre la puerta en el ámbito de la intimidad que no puedes lograr estando en los primeros tres chakras; es donde el sexo, que es meramente físico, se transforma en hacer el amor, que ya ocurre con la conexión del corazón. Conforme tu corazón se va abriendo, más intensas son las sensaciones de placer y las emociones; la mente deja de estar en poder y tu conexión con lo divino está accesible, así como la habilidad para experimentar orgasmos cósmicos. La emoción que está relacionada con este chakra es la pena; si estás bloqueado, surge la pena, y esto puede provocar falta de intimidad, lo cual inhibe este centro y reduce el placer.

Dinámicas en desbalance

1) Usas tu sexualidad como un medio para crear intimidad con tu pareja, lo cual no necesariamente te dará la conexión del corazón. En esta dinámica puedes convertirte en un rompecorazones usando el sexo para cubrir tu falta de amor propio y creyendo que el sexo puede llenar tus vacíos emocionales y del corazón.

2) La mujer se siente en su poder a la hora de tener control sobre el acto sexual, que sólo es una falsa ilusión, ya que muchas veces esta dinámica se crea porque la mujer tiene miedo de rendirse. En este caso la persona sabe lo que le gusta y lo que no; esto los cierra a explorar solamente su sexualidad de esa forma, y al no estar abiertos a descubrir el placer, su mente entra en el acto sexual y nubla su experiencia del placer de diferentes formas. Abrirnos y rendirnos a la hora de hacer el amor nos dará espacio para experimentar placer de maneras que tal vez no percibiríamos de otra forma.

Ríndete en el amor, suelta el control, deja a un lado tu mente y abre tu cuerpo y tus sentidos a otras formas de amar.

3) Esta pareja, aunque se ama, no procura su vida sexual; su conexión del corazón es tan fuerte que cree que el sexo no es necesario. Hacer el amor es un importante puente de conexión, ya que además de que se activan todos los químicos del cerebro, en especial la oxcitocina, que es el químico de la unión, este momento puede llegar a ser muy sanador. Cuando compartes tu vida sexual con la persona que amas, puedes usar esta energía para sanar, activar, restaurar, rejuvenecer y balancear los demás chakras. Hacer el amor es una delicia; disfruta y celebra a tu pareja.

Éste es un claro ejemplo para activar tu chakra del corazón a través del acto del amor. Este ritual tántrico es de los muchos que aprendí con Margot Anand; se llama “la ola del gozo” y lo puedes encontrar en su libro La senda del éxtasis, que es una preparación para hacer el amor.

Me sugeriste hacer un ritual tántrico para despedirnos. Yo acepté emocionada. Era la primera vez que hacía este tipo de meditaciones con mi pareja.

Entre la luz tenue del espacio y los colores que irradiaban los últimos rayos del sol, me pediste un abrazo, un abrazo que sería único hasta el fin de la eternidad.

Nos desnudamos y me pediste que me sentara rodeando tu cintura con mis piernas, abrazándote de la cintura y la espalda alta; me rodeaste con tus brazos y tocaste con tus manos cálidas mi coxis y mi cuello.

Nos miramos por unos minutos estableciendo una conexión.

—Ahora respira conmigo, profunda y lentamente, hasta que escuches que acelero el paso.

Respiramos juntos, escuchándonos con atención. Eso me hizo estar más presente en el momento y en mi cuerpo. Cada respiración subía la temperatura de nuestro cuerpo.

—Ahora visualiza una luz desde tu primer chakra hasta el corazón y baja esa luz de nuevo a la tierra por tus piernas. Repite esto por un rato al mismo tiempo que mueves ligeramente tu pelvis hacia adelante y hacia atrás.

Empecé a moverme visualizando esa luz. En el momento en que la vi subir a mi segundo chakra sentí calor y un cosquilleo en mi sexo subiendo por mi espina dorsal. Cada célula se fue despertando mientras sentía tu sexo erecto abajo de mi sexo. Fascinada, te escuchaba respirar y te miraba a los ojos.

Me apretaste más fuerte, llevando mi corazón al tuyo, abrazándonos. Nos quedamos así respirando por unos minutos que parecían una eternidad. Las sensaciones en mi sexo se fueron despertando y sentí cómo llegaba un orgasmo tan sutil que recorrió todo mi cuerpo, haciéndolo vibrar. Sentí electricidad en mi sexo, en mi vientre y en el corazón.

Me miraste y me besaste dulcemente; nos abrazamos un rato siendo testigos de cómo nuestros cuerpos se iban enfriando.

—Ahora respira normalmente y deja de visualizar; procura no moverte, cierra los ojos y percibe qué está pasando.

Mi piel estaba chinita y húmeda por el sudor. Mi sexo totalmente empapado, seguía sintiendo el calor en mi corazón y ligeras vibraciones seguían subiendo y bajando por mi columna.

En este estado de total expansión me hiciste el amor. Sentí tu amor vibrar en cada célula de mi ser y te amé en tu totalidad.

Con delicadeza nos fuimos separando, hasta encontrarnos de nuevo con la mirada. Te sentaste frente a mí tomándome de las manos. Nos perdimos en el tiempo, encontrándonos con nuestras almas y nuestros corazones.

Percibí una expansión en mi pecho y descubrí cómo mi corazón se fue abriendo poco a poco hasta que dejé las puertas totalmente abiertas para ti.

Me sonreíste con tu mirada, me dijiste cuánto me amas, me contagiaste esa energía tan pura, tan llena de amor que es medicina para mi corazón.

Oleadas de emociones recorrieron mi ser y en un instante brotaron lágrimas de mis ojos. El amor que sentí, el amor que recibí, fue tan grande que no supe cómo describirlo, no sé qué siento, no sé qué pasa, no sé qué provocas. Lo único que sé es que es una de las sensaciones más puras, sagradas e incondicionales que he experimentado en mi vida.

Un amor puro, universal, lleno de luz que tu alma me regaló.

Ejercicios de balance

Pregúntate:

• ¿Qué memorias emocionales debo dejar?

• ¿Qué relaciones presentes o pasadas necesitan sanación?

• ¿Siento heridas del pasado que están tomando control sobre mí y sobre la manera en que me relaciono con los demás?

• ¿Permito que las heridas de otros me controlen?

• ¿Siento miedo en mi corazón?

• ¿Me estoy protegiendo pretendiendo que todo está bien?

• ¿Me permito sentir mis emociones?

• ¿Qué necesito para perdonarme a mí y a los demás?

Afirma:

• Soy amor; amo a Dios y él me provee lo que necesito.

• Todo lo que hago, lo hago con amor; recibo y doy amor.

• Permito que la abundancia de mi vida fluya en mi corazón.

Meditación

Cuando necesites conectarte con el corazón, simplemente coloca ambas manos en él, respira profundamente y percibe cómo se va abriendo, así como una flor abre sus pétalos. A través de la visualización puedes mandarle el color rosa, que es la frecuencia del amor. Siente cómo lo baña esta luz, dándole paz, sanación y gozo. Respira y deja ir la imagen de tu cabeza y siente. ¿Puedes preguntarle a tu corazón que más necesita? ¿O pedir alguna respuesta relacionada con el amor? Escúchalo. Al terminar agradece esta oportunidad de estar en presencia de tu corazón y de todo lo que te da. Respira de nuevo profundamente. Esta meditación sólo toma unos minutos y puedes hacerla cuando la necesites.

Sexualidad

Muchas veces nos encontramos muy emocionales antes de hacer el amor; si son emociones como tristeza, ira o duelo, pueden llegar a bloquear el placer. Si tu corazón no está abierto, las sensaciones disminuyen y la capacidad de tener orgasmos también, ya que el flujo de tus chakras no permite ser liberado correctamente debido a que tu corazón no está abierto. En esta dinámica hay dos soluciones: la primera es mover tus emociones antes de hacer el amor o hacer el amor y llevar tu energía sexual y orgásmica al corazón; esto permite que se abra y que logres liberar esas emociones. Esta energía puede ser muy poderosa para sanar tu cuerpo emocional, y a la hora de hacer el amor probablemente llores, dejando ir la tristeza o el duelo, o tal vez percibas vibraciones que liberan la ira. Se vale sentirse emocional en el acto del amor. La persona que no esté pasando por eso debe aprender a contener el espacio para que su pareja pueda sanar y dejar ir.

Alimentación

La intención a la hora de preparar alimentos y comer es importante; mándales amor. Esto va a llenarlos de esta frecuencia y la llevará a su preparación. La comida sabrá más rica y será un momento de amor para ti y tu familia. Algunos alimentos que activan esta frecuencia son las ciruelas, las fresas, las moras en general. El cacao es ideal, ya que por su contenido de magnesio ayuda a que tu sistema cardiovascular se mantenga sano. Las verduras verdes también ayudan a la expansión del corazón. Consúmelas crudas o salteadas.

Balance del chakra corazón

1) En momentos en que te sientas cansado acude a la naturaleza y bebe de su belleza; deja que el agua, los árboles, la arena o la tierra te nutran de energía.

2) Muévete: el yoga te conecta y ayuda a abrir tu corazón. Las posturas de expansión del pecho son ideales.

3) La música clásica o de relajación es ideal para activar este chakra. Si te sientes estresado o ansioso, pon tu música predilecta y permite que sus vibraciones lleguen a tu ser.

4) Los abrazos te mantienen sano y son una forma preciada para abrir el corazón. Abraza a algún amigo, a algún familiar o a algún colega colocando tu corazón en el suyo y respira; percibe un rayo de luz rosa salir de tu pecho hacia el corazón de la otra persona. Un abrazo de por lo menos un minuto hará el truco.

5) El baile en el que mueves el pecho y los brazos activa este chakra. Baila con movimientos fluidos, como si estuvieras en el agua.

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Amor Azul

Azul es el color de la profundidad, la lealtad, la inteligencia, el conocimiento, la salud, la tranquilidad y de las relaciones y el espíritu. En la naturaleza, el color del cielo y del mar nos dan la sensación de paz.

► Localización: es el quinto centro y está localizado en la garganta y el cuello.

► Sonido: ham, que significa azul.

► Signo zodiacal: Escorpión, responsable de la intuición y el contacto con otros mundos.

► Sentido: oído. Debemos aprender a escucharnos y a escuchar a los demás.

El sonido. Expresar a través de este sentido la canción de tu espíritu, la comunicación, la expresión.

Meta divina

Comunicación y expresión, lenguaje, articulación, comunicación creativa.

Función primaria

El encontrar tu voz para expresar tu espíritu en el mundo. Es el centro de la comunicación, sanción, creatividad y expresión de tu auténtico ser. Ven al individuo de una forma holística desde la mente inteligente. Este centro acepta tu originalidad y la expresa a través de la creatividad, en la manera en que educas a tu familia, en el trabajo o en las artes.

Propiedades físicas

Paratiroides, balance de la energía femenina-masculina y ying-yang.

Si estás bloqueado pueden presentarse problemas en la tiroides, irritaciones en la piel, infecciones en los oídos, picazón en la garganta, inflamaciones en general y dolor de espalda.

Conexiones emocionales

Sus cualidades son balance, amor, conexión, compasión, ego, esperanza, gozo, creatividad y, en general, las actitudes positivas.

Cuando este centro está en balance se abre a la sanación, fuerza de vida, creatividad y comunicación. Aprendes a escuchar a los demás y tu manera de expresarte en el mundo es auténtica. El expresar tu auténtico ser se activa cuestionando tus creencias y tus viejos hábitos. Ya no dudas lo que expresas cuando externas tus ideas o tus puntos de vista; tienes certeza. La comunicación es clara y directa, logrando expresar tus verdaderos deseos, y no te guardas las cosas. La comunicación se vuelve una herramienta saludable para decir, con amor, tanto tus deseos como tus miedos.

Este chakra expresa el arte. Todos tenemos un talento que expresar y el baile, el canto, la música, la poesía y la pintura ayudan a desarrollar nuestra energía creativa.

Tienes el entusiasmo para aprender cosas nuevas y crear en tu vida.

El conocerte en este chakra es muy diferente a hacerlo en el tercero, pues en éste es en relación con tus límites, tus creencias y tu yo estratégico, y en el quinto es acerca de conocer tus tendencias y tus patrones, y decidir responder cuando éstos surgen. La fe en este centro es importante, ya que te ayudará a percibir que esta información es de tu interés y de los demás.

Cuando estás bloqueado sientes que no eres auténtico y que te abate la debilidad, que no puedes expresar tus pensamientos; te sientes desmotivado y con falta de metas. Te vuelves un ser muy reservado, ansioso, nervioso, crítico y te juzgas a ti y a los demás. Tiendes a no hablar mucho, a ser introvertido o tímido. Te vuelves cerrado con tus nuevas creencias como una forma de rebeldía ante las antiguas. Si te apegas a tus nuevas tendencias o formas de pensamiento, los problemas comienzan a surgir en los chakras altos, debido a que la mente no experimenta libertad y flexibilidad.

Pueden surgir actitudes como miedo a la confrontación, no creer en tu propio talento, no saber cómo comunicar tus sentimientos, indecisión para tomar acción, hacerte tonto, hacer falsas promesas.

Si este chakra está sobreactivo, puedes hablar demasiado, demandar o dominar, y mantener a la gente a distancia. No sabes escuchar.

Conciencia

Este chakra está regido por la conciencia de la creatividad, el ver la vida con múltiples posibilidades y mil formas de interactuar y amar.

Está regido mayormente por nuestra mente consciente y tiene acceso a la conciencia colectiva.

Para mantener este nivel de conciencia debes externar tus puntos de vista y expresar cómo te sientes. Una manifestación más alta de esta conciencia es cuando tu mente es independiente y no se siente amenazada por las diferencias con otros puntos de vista o con los demás.

Cuando ya estás conectado en tus chakras altos te vuelves más selectivo acerca de dónde participas y con quién convives. Ya no te dan ganas de estar en lo superfcial.

Comunicación

La comunicación es la herramienta más necesaria para expresar quiénes somos y lograr un entendimiento que le da voz a nuestra energía. Aprender a comunicarnos compasivamente es la vía para tener acuerdos, encontrar soluciones, expresar nuestros deseos, miedos, alegrías y límites. Muchas veces no sabemos cómo decir las cosas y nos las guardamos; en otras ocasiones decimos lo que pensamos y lastimamos a los demás, porque no sabemos cómo hacerlo.

Mi amigo Scott Catamas, coach del amor, explica precisamente la técnica de la comunicación compasiva; él enseña a comunicarse con base en el amor y no en el miedo. La gráfica en la siguiente página te dará una pauta de qué sentimientos bloquean la comunicación y cuáles explorar para poder comunicarnos exitosamente.

La comunicación puede ser mejor si hacemos preguntas inteligentes. La clásica pregunta: ¿cómo te fue en tu día?, no es muy específica y uno puede llegar a contestar bien o mal porque es tan global que uno no puede comunicar sus verdaderas emociones en la respuesta. Las preguntas correctas, usando un lenguaje que te lleve a expresar tus sentimientos, son la llave para crear una mejor intimidad:

• ¿Te sentiste amado hoy?

• ¿Cuándo te sentiste solo?

• ¿Cómo te sientes ahora?

• ¿Te sentiste apreciado hoy?

• ¿Qué necesitas?

• ¿Qué puedo hacer para ayudarte ahora?

PREGÚNTATE:

1. ¿Estoy dispuesto a practicar nuevas formas de pensar, escuchar y expresar?

2. ¿Estoy genuinamente interesado en saber lo que es “real” para el otro?

3. ¿Puedo sentir compasión por las necesidades insatisfechas de ambos lados?

4. ¿Estoy dispuesto a aceptar las cosas como son?

5. ¿Puedo ofrecer auténtico consuelo?

6. ¿Qué puedo ofrecer o pedir que demuestre entendimiento sobre sus sentimientos, necesidades y compromisos?

7. ¿Qué puedo agradecer de mí mismo y del otro?

2012 Scott Catamas & ComPASSIONate Connections
www.lovecoachscott.com

Todos tenemos necesidades y valores que nos sirven, y es válido que si los cultivas dentro de ti los expreses a tu pareja. No dependas de situaciones externas o de personas para que llenen tus vacíos o tus necesidades o que te den los valores que son importantes para ti. Muchas veces necesitamos un apoyo extra, ya que hemos cultivado esta comunicación con nosotros mismos; si eres consciente de ello, puedes pedirle a tu pareja que te apoye, ya sea escuchándote, dándote seguridad, validación, compasión, un abrazo, o lo que necesites para sentirte mejor. Simplemente exprésalo; por ejemplo: “Mi amor, hoy necesito que seas paciente conmigo y que me escuches, estoy pasando por un proceso”.

Aprende a comunicarte, y a expandir tu círculo de relaciones y el éxito de tu relación personal, te acercarán a vivir una relación real, mostrándote tu ser auténtico.

En la mayoría de los cursos que he tomado aplican una tradición estadounidense, que es la del talking stick, o el objeto que te va a dar la oportunidad de hablar; en ese momento tú eres la única persona que habla y comparte; el resto del grupo simplemente escucha. Aquí no se dan consejos ni tips ni se dicen frases compasivas; sólo debes estar atento a lo que la otra persona dice. Tenemos la tendencia, y muchas veces sólo por querer ayudar, de que cuando alguien comparte decimos algo. He aprendido que el simple hecho de escuchar a veces es mejor ayuda que tratar de ayudar.

Éste es un ejemplo de lo que es compartir sin tener feedback, lo cual logra que te abras más y puedas expresarte con más autenticidad, ya que no va a haber palabras de validez, ni empatía ni alguien más solucionando tus problemas.

Esta historia tiene que ver con la misma dinámica, pero en la vida real y con amigos o con la pareja.

Durante los primeros días surgieron algunos incidentes que generaron un poco de caos en la energía del lugar. Ruau nos citó en la sala a los tres con el objetivo de tener una sesión para compartir, en la que cada quien dedica un momento para expresar lo que siente sin ser interrumpido por los demás.

Ruau y Moana, que son pareja, comparten. Son intensos, muy reales. No estoy acostumbrada a ser tan real, auténtica ni a sentirme vulnerable frente a los demás. En mi formación en meditación vipassana toda la exploración es interna, no en la manera como te relacionas con los demás. Eso venía a aprender. Lo curioso es que soy experta en cómo ayudar a las parejas, pero no he logrado ayudarme a mí misma.

Es mi turno, no puedo expresarme en mi total autenticidad.

Moana intuye lo que me está pasando y sólo me dice:

—Te invito a que seas lo más real y auténtica posible. Estás en un espacio seguro, aquí nadie te va a juzgar, sólo te escuchamos.

Estaba en un espacio seguro para poder describir lo que sentía.

Respiro y comienzo a expresarme:

—Siento un poco de miedo y enojo con Aroha. Sabía que tenía otras novias pero no que íbamos a estar viajando con ellas. Son demasiadas energías y dramas en su vida. Apenas puedo con una sola relación. No sé por qué no me lo expresó antes. Sé que algo tengo que aprender, pero me siento aterrada y no sé cómo manejar esta situación. Aroha, necesito que seas paciente conmigo y que entiendas que esto es nuevo para mí —me suelto a llorar, respiro y me reincorporo—. Me he sentido un poco incómoda porque Ruau es muy cariñoso conmigo y siento, Moana, que no estás cómoda con ello. No sé qué hacer. Siento afinidad y atracción, pero mi naturaleza es ser monógama. Necesito una aclaración.

Respiramos.

Me pregunta Ruau, el mediador:

—¿Estás completa?

—Sí.

Aroha comienza a compartir y termina diciendo:

—Ah, y Aine, yo te advertí quién era desde el principio y me aclaraste que vendrías por un mes y verías cómo te sentías. Es mi naturaleza amar a diferentes personas y yo enseño a través de la transmisión de mi cuerpo. Estoy feliz contigo y te escucho.

No sé bien a qué se refería, pero vi su disposición de entender por lo que estaba pasando.

Qué refrescante es poder sentarnos a hablar como adultos y poder expresar nuestros deseos y nuestros miedos sin que nos critiquen o nos juzgen.

Aprendí que cada quien tiene su visión de la vida y sus deseos, y que muchas veces éstos no están alineados. Al sentir que Aroha me entendió logré abrir mi corazón y decidí pasarla lo mejor posible, explorando esta posibilidad de relación, aunque tal vez no fuera para mí.

Aquí nadie me dijo qué hacer; fue una decisión propia permanecer en esa relación y simplemente el hecho de expresar lo que sentía difumino mi miedo y mi enojo y disipo la tensión.

Relaciones

Este chakra está asociado con un amor maduro. Ya sabemos quiénes somos, aceptamos que somos adultos responsables y tenemos la capacidad para crear relaciones duraderas. Si usamos el poder de este centro ya podemos ir dentro de nuestro ser y determinar la raíz de nuestras emociones. Así podemos comunicar nuestra experiencia personal a otros sin ser reactivos. También nos da el apoyo para guiarnos por nuestro yo superior antes de comunicar algo. En este centro debes sentirte cómodo con tu auténtico ser y expresarlo para atraer a alguien que también pueda hacerlo contigo.

Las parejas azules

Son parejas muy talentosas, viven en armonía con el mundo, son poéticas y entienden el poder de la palabra y el sonido. Estas parejas en su mayoría son creativas y tienen ideas brillantes.

Perciben la belleza y la sutileza en cada cosa y pueden sentirse incluso cuando no están juntos.

Se comunican a través de sentimientos más que por medio de pensamientos. Saben si deben estar juntos ya sea por un tiempo o para toda la vida, y honrar esa intuición del karma que tienen que cumplir juntos viviendo en el presente y sin expectativa.

¿Dónde se conoce esta pareja?

En lugares donde se practiquen disciplinas espirituales, yoga, meditación. En convivencias o en reuniones con personas que estén en tu mismo canal de desarrollo personal. Muchas de ellas las conoces por coincidencia.

Motivación

La motivación de esta pareja es vivir su relación desde su autenticidad, donde se compartan íntimanente mostrando su auténtico ser, ya sea en su gloria o en su pena. Les motiva entender a su pareja, tener empatía con ella y ayudarla a crecer espiritualmente.

Esta pareja da servicio al mundo como inspiradora, sanadora y maestra, o da mensajes simplemente compartiendo su propia transformación que inspira a los demás a buscar un cambio y a encontrar su propia voz.

Retos

Las parejas deben ejercer el control, ser honestas y no permitir que las emociones rijan su vida, ya que pueden interrumpir su conexión con el mundo etéreo. No pierden su tiempo en conversaciones sin sentido; son muy humildes.

En las relaciones puede ser que la comunicación no sea clara y tal vez no se expresan con autenticidad por miedo a no ser validados, lo que las hace ser deshonestas. Tienden a juzgar y a criticar a su compañero o creen saber más y toman el papel de terapeuta o maestro de su pareja. Estamos aquí para enseñarnos mutuamente, pero debemos recordar que la relación en pareja está basada en el arquetipo de los amantes, de tu energía femenina y masculina, no en la del padre-madre o maestro-alumno.

Dinámicas en desbalance

1) Esta pareja cree que sabe comunicarse, pero lo único que logra es estar en proceso, generar discusiones que al final llegan a una solución, pero las cuales atraviesan con dolor y enojo.

Su comunicación es señalando al otro: ¿Por qué estás enojado? Me siento mal porque hiciste esto.

Hay un sentido de culpa, análisis y evaluación de la otra persona. En este caso la comunicación basada en lo que sientes es más compasiva y con mayor probabilidad de solución con base en el amor. La comunicación sería: ¿Qué sientes? Percibo algo diferente en mí ahora que estoy contigo. Me siento un poco triste y decepcionada por lo que pasó ayer, me gustaría que me explicaras qué sucedió, podría entenderte mejor.

2) En esta dinámica la pareja no puede comunicarse ni expresar lo que siente por miedo al qué dirán, por temor a ser juzgados o criticados por su pareja. Hay cosas que quieres expresar y pones como excusa que no es el momento, que estás muy cansado, que ya habrá oportunidad de hablar, que cuando se te quite el enojo le dirás lo que sientes y lo que piensas; esto sólo postergará los sentimientos y a la larga, ya que te guardaste todo lo que tenías que decir, explotarás y crearás un problema mayor que si expresas en el momento lo que sientes. Esta pareja aparentemente no tiene problemas, los cuales surgen de un día a otro como una cubetada de agua fría.

3) En esta dinámica basas la comunicación en asumir lo que tu pareja está pensando o en algún recuerdo de cómo respondió en alguna ocasión para así darle validez a lo que está pasando.

A cada momento cambiamos y tenemos la oportunidad de expresar incluso la misma situación de diferente forma; asumir qué piensa el otro o cómo va a actuar sólo te aleja de la realidad del momento. En esta situación lo mejor es hacer una pregunta concreta: ¿Cómo te sientes respecto a esta decisión? ¿Qué está pasando por tu mente? Me gustaría saber por qué respondiste de esa forma.

4) En esta dinámica la pareja no habla y se calla las cosas; las mujeres van con sus amigas a ventilar la situación, lo que no ayuda, ya que ellas conspiran y alimentan más esa historia. Los hombres sacan su descontento ya sea en el deporte o en la fiesta. La pareja se ve y cree que todo está resuelto porque ya lograron quitar la tensión inicial de esta forma y aparentemente, la energía densa se ha disuelto. Así pasa el tiempo hasta que un día, con una pequeña situación, explotan y le reprochan al otro todas las situaciones que vivieron durante años.

Hablar y comunicarse es esencial para cualquier relación, y es la manera de resolver cualquier tensión y problema; ninguna otra persona podrá resolverla ni te dará un buen consejo; sólo tú podrás encontrar la solución. Enfrenta a tu pareja y exprésale cómo te sientes de una forma compasiva.

Hablar desde mi ser más auténtico ha sido una cualidad en mi vida, pero en las relaciones, debido a mis miedos o por querer ser validada y amada, muchas veces callé mi verdad para ser aceptada.

Ahora, con estas herramientas expreso lo que creo que va a servir a mis relaciones y he aprendido a comunicar mis deseos y mis límites sin miedo a lastimar a los demás, sin temor a que me abandonen por expresar mi verdad. Ésta es una historia en la cual se expresa la autenticidad sin importar lo dolorosa que sea.

—Te confieso que ayer, cuando hicimos el amor, tuve la corazonada de que lo nuestro se había terminado; no te sentí presente y ello hizo sentirme desconectada de ti; por eso cuando me preguntaste por qué estaba triste, te dije que quería decirte muchas cosas pero que no sabía cómo.

—Es interesante que percibas esto. Sí está pasando algo. Te amo, pero no es mi camino estar contigo; siento que esta relación ya no tiene futuro de esta forma. Ve esto como una oportunidad para amarte a ti misma y dejar ir tantos miedos que veo que tienes. Estoy siendo honesto contigo y hacerlo me duele. Y me duele aún más cómo te destruyes por miedo a amar. No fue fácil para mí amarte. Te tomó mucho tiempo abrirme tu corazón.

Quería explicarle lo que pasaba en mi corazón. Las letras se me dan mejor que las palabras; así que le escribí este correo:

Estoy completamente agradecida de haberte conocido; lograste subir mi voltaje y prender mi luz a su máxima expresión, una expresión que no sabía que había en mí hasta que te conocí. Lograste que floreciera como la flor más brillante, dulce y hermosa del jardín.

Contigo me inspiro; despertaste un lado creativo y erótico que no conocía de mí misma, una fantasía hecha realidad, una capacidad de explorar, sentir, gozar, crear y amar

No comunicarme contigo me paralizó de miedo, de ese miedo de que me abandones y te lleves contigo todo lo que despertaste en mí.

Qué hombre tan magnífico eres, que me hiciste descubrir esta gran parte de mí que ahora puedo procurar sin tu presencia.

Tengo tantas ganas de compartir contigo mi total integridad y quiero que sepas la importancia que tienes en mi vida. Confieso que aunque decidimos vivir nuestro amor día a día, una parte de mí quiere más; más amor más erotismo, más sensualidad, más creatividad.

Quiero más porque sé que no he terminado de descubrirte, y sé que tienes mucho que enseñarme.

Me nutres en todos los sentidos y sentir que mi puerta se cerraba poco a poco se fue llevando esta magia que me inundó de dolor, de miedo, y de desconexión de ti, mi hombre poeta.

La vida contigo es una poesía llena de magia donde se despertó el significado más bello de las cosas más simples.

Hoy, meditando, logré entender que lo que prendiste en mí se queda conmigo y que si me toca compartir más de ti y logro penetrar tu ser de ese descubrimiento de ti mismo, como tú lo hiciste conmigo, haremos magia juntos magnificándola por unos momentos más.

Gracias por este gran regalo de vida.

Abrazos llenos de magia y amor.

Sexualidad

En este centro la comunicación acerca de la sexualidad es muy importante, pues ya sabes exactamente de qué forma te gusta hacer el amor; no te da miedo expresarte ni usar los sonidos para expresar tu placer. A la hora de comenzar una relación, la honestidad acerca de tu historial y tu salud sexual es esencial para prevenir enfermedades sexuales y establecer un acuerdo acerca de prevenir un embarazo. En este centro también se habla del tipo de relación que se va a establecer, ya sea la monogamia o si están abiertos a conectarse sexualmente con otras personas.

La comunicación a nivel sexual también es importante, ya que a la hora de expresar tus deseos y tus límites, la sexualidad se vive con base en el respeto.

Es básico expresar tus gustos en el arte de hacer el amor para tener una relación satisfactoria, ya sea comunicándolo desde el espacio del corazon o a través del movimiento y el sonido. Las cosas que no te gustan también deben de expresarse.

Por ejemplo, si tu deseo es específico es más fácil: “Mi amor, me encantaría que me tocaras los pechos”.

Si tu deseo es que no lo hagan o sientes incomodidad, puedes expresarlo así: “Mi amor, podrías tocar mis pechos más suavemente; me encanta cuando lo haces así”, o hablarlo antes de hacer el amor.

Orgasmo

El orgasmo en este chakra viene acompañado del sonido que va a amplificar las sensaciones en tu cuerpo, llevando la experiencia a todos tus centros y creando orgasmos intensos, suaves, de cuerpo entero o locales, por medio de la vibración de tu voz como herramienta para darle poder o suavidad.

Dinámicas en desbalance

1) Una pareja que no es honesta en su comunicación acerca de su salud sexual. La presión de parte de uno de ellos para experimentar deseos que no son mutuos y que atentan contra la integridad de la otra persona. Un ejemplo: la mujer le pide al hombre que use condón, y él, a pesar de que ella le expresó su deseo, trata de convencerla de que no lo usen. En este momento no se está honrando un deseo válido.

2) La pareja que no comparte lo que les gusta en el sexo experimenta incomodidad a la hora de hacer el amor, ya que muchas veces, cuando no se hablan las cosas, la persona asume que su compañero sabe, y la sabiduría en cuanto a gustos en el arte de hacer el amor está basada en la experiencia y en la expresión, no en asumir que a tu actual pareja le va gustar lo mismo que a tu anterior pareja. En esta dinámica hasta puedes fingir orgasmos para complacer a tu compañero o para sentir que no eres un fracaso como amante. Los orgasmos son superficiales, pues tu pareja es quien los experimenta, no tú.

3) Muchas veces una persona puede llegar a ser demandante o controladora a la hora del sexo, dando instrucciones de qué hacer y cómo hacerlo. La forma en que las comunicas es importante y su intención también. Si a la hora de hacer el amor te expresas con palabras como: no se siente bien, eso no, no tan fuerte, hay una intención negativa que baja la libido y la energía sexual.

Esta historia expresa el verdadero deseo de ambos en la relación y define cómo expresaron con palabras su deseo mutuo de una forma romántica y poética. A la hora de hacer el amor ya sabían qué les gustaba, y esto los ayudó a guiar al otro usando el movimiento, el sonido y la respiración, magnificando la experiencia y dejándose llevar por el momento.

Mi deseo quiere descubrirte con la mirada; quiero sentir nuestra piel saboreando cada poro y jugar con nuestras lenguas bailando al ritmo del vals con pequeños movimientos que nos hagan vibrar llenos de amor.

Nos besamos por un largo rato, un poco cansados por comer y tomar tanto.

Hoy, déjame entrar en tus sueños; sólo por hoy, no te resistas. Esta noche iré a visitarte, sólo un instante quizá. Si prefieres, finge que duermes. Estaré a tu lado y entraré en tus sueños para abrazarte. Lenta y firmemente mis uñas recorrerán tu cabeza despertando tus sentidos; las llamas de mis dedos y las palmas de mis manos recorrerán tu cara dibujando cada una de tus facciones. Duerme, duerme, o finge que duermes. Sueña que se despierta todo tu cuerpo y que se te eriza la piel dejando cosquilleos de placer en tus piernas. Deja que se fundan nuestros sueños en abrazos y observa cómo nos unimos el uno con el otro.

Te pienso y en mis sueños diurnos nos fusionamos.

Te sueño con los ojos cerrados, pero también con los ojos abiertos.

Te mando un beso largo con pequeños mordiscos, que sientas en todas partes de tu cuerpo como espasmos eléctricos.

La magia se apropió de nosotros con el tono azul morado del cielo que se asomaba para escuchar nuestros suspiros mientras nuestras manos se encontraban.

Tu mirada me hechizaba en el sube y baja del movimiento del agua que sentía recorrer en mi ser. Saboreaba tus besos con un agridulce sabor a lamento, que mareaba de sorpresa mi mundo en un microespacio de emociones. Alegría, certeza, pasión y miedo.

Me perdiste en el caos de la magnificencia que llevó a mi inteligencia a desafiar al mundo y a entregarme a ti con un dulce abrazo lleno de intención.

Me rindo ante tu presencia rebelde y seductora que me vuelve de nuevo a la vida iluminando mi corazón como los rayos del sol.

Nuestro amor cada día era más fuerte, la conexión profunda y hacer el amor fue tan erótico como me lo describiste con tus palabras. Me quería quedar aquí para siempre.

Ejercicios de balance

Pregúntate:

• ¿Comunico mi ser auténtico?

• ¿Sé decir que no cuando no siento algo?

• ¿Soy capaz de expresar mis deseos sin miedo, culpa o vergüenza?

• ¿Tengo empatía al escuchar los puntos de vista de la otra persona?

• ¿Me tomo las cosas personalmente?

Afirma:

• La única voz que influye en mi vida es la voz de mi ser superior.

• Expreso mi verdad con autenticidad.

• Me comunico con compasión y con amor.

• Siento lo que digo y digo lo que siento.

Meditación

En la tradición veda los bija mantras, que en cada capítulo describo cuál se identifica con cada centro, se usan para crear expansión y utilizar el poder del sonido con el fin de balancear, activar y armonizar tus centros. Explóralos a través de su canto en cada centro de tu ser. Empieza desde tu primer chakra repitiéndolo varias veces y ve subiendo hasta que llegues a la coronilla. Después baja de nuevo hasta el chakra raíz, repitiendo el mismo proceso.

Ahora, ya que exploraste la vibración y el sonido en cada uno de ellos, pregúntale a tu ser superior qué chakra necesita apoyo del sonido para balancearse o activarse. Repite este mantra hasta que te sientas completo. Ya que estás usando el sonido, esta meditación automáticamente balancea tu chakra de la garganta.

Sexualidad

El sonido es el amplifcador de las sensaciones; puedes usarlo para mover la energía a áreas específicas de tu cuerpo. Mientras más grave el sonido baja hacia los primeros chakras, más agudo sube a los chakras altos. Experimenta con tu voz en el arte de hacer el amor y guía a tu pareja con el sonido expresando lo que te gusta. Al principio podrás sentir un poco de pena; déjala ir, el sonido será un apoyo increíble en tu vida sexual.

Alimentación

Los alimentos pueden ayudar a que el tono de tu voz sea más placentero. Evitar productos lácteos previene que se forme el exceso de moco en tus senos nasales creando una voz más grave. La piña y la toronja te ayudan a desinflamar las cuerdas vocales. La menta y el eucalipto refrescan tu garganta. Las hierbas como el gingsen, el ginko biloba, la echinacea y los hongos rishi tambien ayudan a mantener tu garganta sana y a prevenir enfermedades respiratorias y carraspera.

Balance del chakra garganta

1) Canta. Cuando usas tu voz ensayando diferentes tonos y formas de las que usas habitualmente al hablar, activas tu chakra de la garganta. Al cantar se mueve la energía en este centro. Canta cuando tengas miedo de expresarte, para liberar el estrés y para darle poder a tu voz si vas a una cita o tienes que comunicar algo. ¡Es muy poderoso!

2) Muchas veces el primer paso para expresarte auténticamente puede ser a través de la escritura. Te invito a escribir un diario para expresar lo que sentiste durante el día; en el momento en que empieces a ser más auténtico, tu miedo a comunicárselo a los demás se irá difuminando. Escribe en tu diario todo lo que pienses y sientas; guárdalo en un lugar privado y de vez en cuando dale una leída. Observa si estás juzgando a la hora de leer, o identifica qué pensamientos o sensaciones sientes dentro de ti; esto te dará mucha información.

3) Aprende a hablar en público. A mucha gente le aterra hablar públicamente, se bloquea, su mente se borra e incluso padece ansiedad y nerviosismo. Toma una clase en la que te enseñen a hablar en público o pídele a un grupo de amigos que te permita leer un poema o cantar, esto te quitará la pena de expresarte frente a los demás.

4) Aprende a comunicarte con base en el amor. La gente no cree en lo que dices; la gente cree en la manera en que lo dices. Si estás expresando tu verdad pero tu tono es autoritario, ese hecho puede alejarte de una comunicación compasiva y la gente puede tener mensajes mezclados. Sé consciente del tono que utilizas.

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Amor Índigo

El color índigo puede ser una mezcla de azul y rojo, que son las energías masculinas y femeninas, las cuales nos ayudan a transmutar e integrar nuestro ser. Es el color de tu juez interior y en balance te ayuda a dejar de juzgar. Este tono forma parte del arcoíris y también se ha utilizado para llamar a los niños con un nivel de conciencia más elevado: los niños índigo. Dicho color estimula el lado derecho del cerebro y contribuye a desarrollar la energía creativa.

► Localización: éste es nuestro sexto chakra y se ubica en el entrecejo. Usualmente se le conoce como ajna chakra o el sexto sentido. La glándula pineal se encuentra en este centro y al activarla contribuye a despertar tus poderes psíquicos e intuitivos, y a elevar tu nivel de conciencia.

► Sonido: om, o aum.

► Signo zodiacal: Acuario, un signo lleno de visión y con poder intuitivo; Sagitario: responsable de las habilidades mentales, la lógica y la creatividad; Capricornio: signo de la lógica, creatividad intelectual y la memoria, que se enfoca en la comunicación.

► Sentido: la visión. El ver más allá del cuerpo físico. La conexión con las visiones del espíritu.

Función primaria

El experimentar la magia y el sentido de la vida. Es el mundo de las imágenes más alla de los pensamientos. Es la disciplina de tu voluntad espiritual. El tercer chakra desarrolla tu voluntad en las cuestiones físicas; el sexto chakra, la voluntad del espíritu.

Desarrolla asimismo la intuición, el entendimiento, la clarividencia, la imaginación; el ver más allá de los cinco sentidos, el sentido psíquico.

Meta divina

Desarollar el sexto sentido y la clarividencia, la imaginación, el saber, el ver intuitivamente. Conectarte con lo divino no sólo a través de la meditación o las prácticas espirituales, sino traerla a tu vida diaria.

Propiedades físicas

Sistema endocrino y nervioso. El cerebro, la nariz y los ojos. Conciencia, meditación, intuición.

Cuando estás bloqueado surgen dolores de cabeza, problemas con la visión, ceguera.

Conexiones emocionales

Intuición, la visión global de las cosas, imaginación; enfocarse en lo bueno, la clarividencia. Se abre a las ideas y a las visiones.

En balance te da la visión para actuar con dirección, la visión global de los problemas, claridad en lo que sucede en tu vida, en tus patrones o en tus creencias. Te proporciona valor para enfrentar tus demonios internos o a tu sombra, aceptándolos con compasión y amor para transformarlos a favor de tu crecimiento espiritual. Te das tiempo para escuchar tu voz superior, tu sabiduría interior, y te abres para recibir mensajes a través de visiones y sueños.

Este chakra promueve la concentración durante la meditación, para llegar a niveles más profundos de conciencia.

Sus cualidades son la creatividad, la imaginación, la disciplina, la motivación, la voluntad para cambiar, aprender a escuchar con compasión, recibir críticas constructivas, desarrollar tu intuición y honrar la voz de tu corazón.

Si estás bloqueado tiendes a escapar de tu realidad a través de la fantasía, que con moderación activa la imaginación, pero en exceso bloquea tu fuente creativa que despierta este centro.

Puedes confundir la inspiración con la ilusión. No eres asertivo; indecisión, temor al éxito, temor a seguir tu intuición, a descubrir tu sombra; o puedes ser muy egocéntrico, cerrado y necio. Puedes sentirte superior ya que tienes visiones e información en sueños que te ayudan a guiarte en la vida; toma esto como una bendición y no como un superpoder que utilices para tu ventaja.

Los desbalances en este chakra surgen por la disociación de la imaginación con la realidad mundana. Te puedes perder en la no realidad de los planos astrales, usar el escapismo con fantasías o soñando despierto, o crear ilusiones que dejan tu imaginación sin rienda. Es importante usar la imaginación con dirección; mantenerte en esta dimensión.

Conciencia

Este chakra está dominado por las facultades más altas de la mente, como la observación y la visualización, que te llevan a estar más consciente de tu vida.

Para reflexionar en tus tendencias requieres un punto de unión con el observador para elevar tu nivel de conciencia. Experimentas gozo al ver el aspecto divino en todo lo que te rodea.

Para despertar esta conciencia requieres fe en que la energía te está guiando por el camino correcto. Te ayuda a discernir si es imaginación o una visión real que te da señales de lo que ocurre en tu vida o qué dirección debes tomar.

El regalo de esta conciencia es el sentido de ti mismo para saber si tu camino es auténtico o no. Te conecta con la gravedad y con la atracción, o repeles la energía que te proporciona pistas en la vida. Esta intuición es verdadera; no se sustenta en nuestra mente.

En este chakra vas más alla de la polaridad, de lo que está bien o mal; te conectas y observas el mundo desde una perspectiva global; es una manifestación del espíritu.

Intuición

Si las puertas de la percepción permanecen limpias,
todo se verá como es: infinito.
MARGOT ANAND

Es la habilidad de entender algo inmediatamente sin necesidad de razonar. La intuición es la base para comprender la vida de manera holística, que va más allá de la lógica. Es la forma en que comprendemos las percepciones en términos de posibilidades, experiencias pasadas y metas futuras. Para acceder al subconsciente puedes preguntarte: ¿Qué pasaría? ¿Qué es posible? La intuición te dirá cosas íntimas e importantes que nadie más hará. Es tu voz interna, la voz de la sabiduría divina. La gente intuitiva aprende a darle significado a las cosas sin separarlas de lo que actualmente experimentan en el momento. Integran información rápidamente.

Muchos casos en los que las personas toman decisiones de manera espontánea, creyendo en las señales de la vida o en esos momentos en que te cae el veinte de algo, son guiados por la intuición. Con base en ella no tratas de entender; sin duda es una sabiduría. Es ese momento de decisión claro y preciso que sabes cuándo hacerlo y cómo.

La intuición se emplea para responder desde tu sabiduría divina y para comprender que lo que sucede es justamente lo perfecto para ti. Confía y aprende a guiarte por ella, y ten en cuenta que también estás dejando ir el control. Por eso muchas veces no escuchamos nuestra intuición, porque los velos de la ilusión y nuestro ego quieren controlar el desenlace de lo que pasa, y muchas veces no es lo que pensábamos.

La intuición no significa que haya certidumbre de lo que pasa; es un misterio que en la vida nos sorprende para darnos lo que necesitamos para crecer y evolucionar. Hay que aprender a amar lo que necesitamos, no lo que queremos. Como dice Caroline Myss: “Le tememos a nuestra intuición porque nos da miedo el poder de transformación que hay en nuestras revelaciones”.

Cómo acceder a tu intuición

1. Primero crea tu intención de aprender a conocer tu intuición. Deja de ignorar cuando tengas esos momentos en los que ya sabes las cosas; no dudes y sigue esa corazonada. La meditación te permite ponerte más en contacto con ella.

2. Escribe durante las mañanas, en un par de hojas, tus sueños y las pequeñas coincidencias que aparezcan en tu día. Esto te dará una pauta hacia el camino que debes ir guiado por tu intuición y tu espíritu, y no por tu mente.

3. La intuición es un músculo; si lo desarrollas se vuelve más fuerte. Hay diferentes técnicas que puedes usar para hacerlo, como la visualización y la activación de la glándula pineal.

Pensamientos

Nuestros pensamientos están enfocados cuando se presentan a nivel consciente; esta habilidad nos hace responsables de qué pensamientos permitimos en nuestra mente y cuáles no. Aprendemos a pensar positivamente y a creer en nosotros mismos. Dejamos ir los que no nos sirven y aprendemos a responder ante la vida. Este centro es la puerta a nuestra vida interna; todo lo que pasa en nuestros pensamientos y en nuestras emociones.

La conciencia es la serie de vibraciones determinadas hacia donde dirigimos nuestra atención. La mente sólo puede absorber y retener la frecuencia de la mayoría de tus pensamientos. Nosotros subimos o bajamos su vibración con nuestra decisión de cuales tenemos. Si piensas positivo subes la vibración; si tienes pensamientos negativos, puedes dejarlos pasar como las nubes en el cielo; si no te enfocas en ellos dejan de tener poder, sólo están ahí, pero como no les das fuerza, tus pensamientos positivos son los que ganan. En cambio, si tienes uno negativo y te enfocas en él, te puede llevar a una historia que crea drama; te apegas a ese drama y bajas tu vibración automáticamente. La meditación es la mejor herramienta para aprender a discernir y a darle poder a los pensamientos que te sirvan, no a aquellos que te destruyen.

Cómo subir la vibración de nuestros pensamientos

• Podemos seleccionar el material y las sustancias que percibimos con nuestros sentidos.

• Meditar seguido para despertar nuestros sentidos; calibrarlos para trasladarlos a otra frecuencia más alta.

• Podemos leer, conversar o esperar experiencias de dimensiones mayores.

• Conscientemente podemos sentir y dejar ir sentimientos y pensamientos de miedo, ira y duelo.

La fantasía también puede alejarnos de nuestra verdadera inspiración; es importante preguntarnos si nuestra fantasía nos da o nos quita energía. Pregúntate si está regida por deseos sexuales, memorias o venganza; ¿tu fantasía tiene poder sobre ti?

La raíz del sufrimiento es la separación de lo divino. A la hora que nos conectamos y guiamos nuestra imaginación, sentimos la verdadera intuición que viene del espíritu.

Un fin de año decidí hacer un ritual para manifestar mis deseos del siguiente año. Lo primero que hice fue escribir en un papel muy específicamente lo que quería, y durante el ritual comencé a imaginarme y a visualizarme en las situaciones y con las personas que deseaba relacionarme o trabajar. Fue un ritual interesante, ya que algunas de esas cosas que había escrito simplemente me costaba trabajo visualizar; otras las visualizaba, pero no las sentía en mi corazón, y unas de ellas, en el momento que las imaginaba, sentía que estaban pasando en la vida real y mi corazón se llenaba de gozo y felicidad. Fue muy interesante ver lo que pasó ese año y fue increíble ver que precisamente mis deseos con los cuales me sentía más feliz y que logré vivir como si fueran reales en ese momento, son los que se cumplieron.

Ese año, después de mi ritual conocí a una persona que tenía exactamente las cualidades y vivía la vida como yo quería experimentarla. El libro que imaginé, Sexo sagrado, fue escrito sin esfuerzo y fluyó tan sólo en un mes, y mis viajes me dieron justamente las experiencias que quería.

Este año, por primera vez en mi vida, creció una fe en mi intuición y un poder de manifestación que ya había vivido alguna vez, pero en el que todavía no confiaba. Recuerdo hace tres años que mi maestra Margot Anand me dijo: “Tu poder de manifestación es vigoroso; simplemente observa lo que querías manifestar en este curso y cómo todo fluyó como lo visualizaste. Tu fe, tu intención y los ejercicios que te enseñé son las herramientas necesarias para que continúes con ese poder; si no crees en ti misma y accesas tus verdaderos deseos, todo se queda en tu mente”.

Ahora uso la visualización muy seguido para darme guía y voluntad de manifestar mis deseos y mis proyectos creativos.

Relaciones

La pareja índigo

Esta pareja está regida por el planeta Neptuno. Son personas que han practicado meditación u otras actividades espirituales por mucho tiempo o en otras vidas. Esta pareja practica la evolución en común. Estudia la verdad del universo y quiere experimentar a Dios. Este tipo de relaciones normalmente son de maestros espirituales: viven para amar a los demás, más que pensar en ser amados. Se apoyan y se ayudan en el camino espiritual.

En este centro las creencias y las formas de pensamiento que tengas van a manifestar al tipo de pareja que atraigas. Si tus pensamientos son negativos, como “no soy suficiente; no lo merezco”, se te dificultará encontrar con quién conectar desde otro espacio. Cuida lo que piensas y cómo te refieres a ti mismo. Si no te aceptas ni te quieres, ¿cómo esperas que alguien más te quiera y vea quién eres auténticamente?

¿Dónde se conoce esta pareja?

En cursos, prácticas espirituales y actividades de contexto espiritual.

Motivación

En las relaciones vives más en el momento sin estar apegado al futuro; vives el amor con desapego e independencia. Ves los problemas como un aprendizaje para crecer y apoyar el crecimiento de tu pareja. Estas personas tienden a perfeccionar sus sentidos para alinearlos con el mundo etéreo. Practican meditación y entienden las señales del universo. Su meta es controlar su mente, sus emociones y su ego.

Les gusta pasar el tiempo con maestros espirituales y líderes de la conciencia.

Retos

Esta pareja puede llegar a sobreintelectualizar todo, a querer entender el signifcado de la vida, a no aceptar críticas ni considerar otro punto de vista. Son relaciones muy indecisas en las cuales se depende de la otra persona para actuar. Codependencia.

Si estás hiperactivo, puedes vivir en un mundo de fantasía, incluso alucinar o guiarte por mundos que no son de tercera dimensión. Si te hallas poco activo, no piensas en ti y dependes de otros para actuar. Puedes ser regido en tu manera de pensar y muy apegado a lo que crees. Puedes confundirte fácilmente.

Dinámicas en desbalance

1) Esta pareja siempre se guía por la perfección, se esfuerza en la relación y no la acepta como es o con las problemáticas e imperfecciones del otro. Están en constante búsqueda de mejorar, de arreglar las cosas, lo que los vuelve rígidos y obstinados en sus ideales. Esto puede provocar confusión e indecisón, ya que no aceptan el cambio y lo resisten. Creen que todo está bien, y cuando surge algún problema, no lo aceptan. Tienen miedo de que vayan a cambiar mucho y que esto les cambie la jugada en el futuro. Son muy analíticos, siempre preguntando por temor a no entender, y se les dificulta ver algo que no es obvio. Esta pareja tiene que aceptar que cuando está en el camino espiritual todo se transforma y más rápido de lo que uno cree; la evolución requiere cambio, dejar ir; precisa la aceptación de que nada es perfecto ni para siempre.

2) En esta dinámica tratan de entender todo en su relación. La basan en lo que la mente dice, alejándolos del amor. Resuelven los problemas intelectualmente, pero no logran una resolución real, porque desde la mente no existe el perdón absoluto, la compasión ni la empatía; ése es trabajo del corazón. Esta pareja busca entender su amor y no experimentarlo como es.

3) Esta pareja también intelectualiza el amor. Por ejemplo, pueden estar enamorados de la idea que tienen de su compañero, e identificarse con sus sueños, su estilo de vida, sus gustos, creando la relación perfecta pero que se queda en el espacio de la idea y no del corazón. En esta dinámica proyectas lo que deseas en tu pareja: consigues una relación imaginaria y no la real. Cuando los problemas llegan o pasa la etapa inicial del enamoramiento, se dan cuenta de que las cosas y la persona no son lo que pensaban y surge la desilusión; se crea una separación o continúan queriendo cambiar al otro para llenar su proyección y la necesidad de lo que tenían en mente.

4) En las relaciones se vuelve imposible ceder; uno decide estar en lo cierto y demanda que las cosas sean a su manera, o permite que la otra persona decida qué es lo mejor y lleve la guía del camino de su vida. La persona trata de imponer sus ideas y manipula al otro con su brillante mente para que se una en su camino espiritual. Esto se ve mucho en la persona que dice haber sido salvada por alguna religión o disciplina espiritual, y que cree que es la solución a los problemas de todos los seres del mundo. Su entusiasmo y el cambio en su propia vida fue tan significante que considera que le va a funcionar a los demás; trata de meterlo en su credo, llevarlo a la iglesia o forzarlo a meditar. “Éste es el camino, y si no estás conmigo, te dejo”. Son fanáticos de sus ideales y de sus creencias. Esta pareja tiene que aprender a compartir su espiritualidad, pero cada quien en su propio camino; no debemos olvidar que todos los caminos llegan a Roma y que el fin del camino espiritual, cualquiera que éste sea, es vivir en paz y con amor.

Con mi activación de este chakra he aprendido a aceptar que la forma en que me relaciono ha cambiado; sé que cada persona que se aparece en mi camino me proporciona una lección para aprender o para apoyarme a elevar mi nivel de conciencia. Esto activa además mi chakra del corazón, en el que la gratitud, la empatía y el amor hacia la otra persona crecen. Así es como me nutro de esta relación; para mí, dar y apoyar su evolución se ha vuelto igual de importante. La energía de este centro me ha ayudado a confiar en mi intuición y a guiarme por ella.

El ver las relaciones más que como una compañía, o alguien que llene mis vacíos emocionales, se ha convertido en un dharma, como denominan en el budismo a la enseñanza del camino espiritual.

Mientras más activo tengas los chakras altos, esta frecuencia atraerá personas a ti que quieran evolucionar y que se guíen por su corazón, su intuición y su conexión con lo divino.

Uno atrae la frecuencia en la que se encuentra.

Sexualidad

En este chakra la energía sexual se expande; es clara, y fresca y te da una sensación de libertad. El exceso de sensibilidad a las estipulaciones del mundo externo pasan si no balanceas tus chakras, a la hora de abrir o activar el chakra del entrecejo; esto se puede traducir en enfermedades o en malestares.

Orgasmo

El orgasmo se percibe de manera diferente en el sexto chakra, ya que energías más sutiles son las que se mueven en el centro alto. Estas sensaciones se perciben más cuando el acto de hacer el amor es más suave, o cuando en el momento del orgasmo se quedan quietos. En este orgasmo mandas la energía sexual por tus chakras hasta el entrecejo, activando tu poder de visión. Puedes ver imágenes, colores, fractales, o simplemente llegas a un momento de meditación en el que te pierdes y dejas de identificarte con tu cuerpo o tu mente.

Dinámicas en desbalance

1) Esta pareja puede caer en la rutina y se pierde el misterio y la emoción del sexo. Ya se conocen y saben qué les gusta o no, y lo que funciona. Esto bloquea las posibilidades de experimentar la sexualidad de formas distintas, ya sea con rituales, moviendo la energía, aprendiendo tantra, tao o sexualidad sagrada. La rutina te aleja de la sorpresa y tu sexualidad se convierte en un acto placentero, pero sin la emoción de descubrir sus nuevas fases.

2) Esta pareja tiene una relación espiritual en la que conectan su inteligencia, su intuición y sus energías, ya que viven en los chakras altos. Tienen dificultad para acceder a sus chakras de la sexualidad, y el impulso o la libido no están presentes. Meditan juntos, se sienten, pero a la hora de la sexualidad no están dispuestos, ya que su conexión con el primero y segundo chakras no está presente. Esta pareja debe conectarse e integrar todos sus centros para activar la energía sexual y potencializar su meditación y su trascendencia.

3) En esta dinámica una de las personas tiene una práctica espiritual y fe en más allá de lo que se ve en el mundo material. Su pareja está abierta a experimentar su sexualidad de esta forma, pero en el fondo es escéptica, ya que carece de fe y lo ve como un juego más que un acto sagrado. Esa energía puede ser tan fuerte que no permite que la otra persona arribe a ese momento de expansión y activación de este chakra. Si en la sexualidad los dos tienen fe y la intención de llegar a este momento, guían la energía hasta el sexto centro apoyando su activación.

Esta historia refleja el impacto del chakra del entrecejo en la sexualidad. Todos, a través de la práctica, tenemos el regalo de experimentar la sexualidad más alla del placer y vivirla como una expansión de la conciencia y un momento de meditación profundo. Ejercitando este chakra y activándolo transformarás tu sexualidad en un acto de apertura de conciencia que te dará infinitas sensaciones de paz, amor y visiones para guiar tu vida.

Me desperté emocionada al escuchar a los kookaburras, los pájaros australianos que trinan tan fuerte que me dan risa y miedo a la vez. Me asomo a la ventana y veo una familia de canguros pasar; corro por mi iPhone y les tomo miles de fotos. ¡Wooow!, mi primer día y ya vi algo que quería. Uno de mis sueños era visitar Australia; me encanta la naturaleza, caminar en la montaña, y también me encanta el mar Dicen que Perth es la ciudad más lejana del mundo y que sus playas son mágicas y puedes nadar con los delfines salvajes a unas cuantas horas de la ciudad. Los primeros dos días fueron irreales: mágicos atardeceres, paseos por el barrio de Freemantle y cenas deliciosas en la costa con vista al mar.

Una de esas noches, mi amigo Simon, que es un chamán y sanador; me llevó a una ceremonia chamánica en la playa. Fue una experiencia que nunca había vivido en ese contexto. Llegamos a unas cuevas con una formación de miles de años que dan al mar. La cueva tenía un pequeño espacio donde hicimos una fogata y 20 personas nos sentamos alrededor del círculo, listas para empezar la ceremonia; yo estaba perdida en la mirada de mi amigo, que tiene los ojos azules más intensos y hermosos que he visto en mi vida.

El ritual continuó, Simón tocaba el didjeridu con una magnífica hablilidad. Su sonido me aterriza y me hace sentir más en mi poder, y si sumaba la intensidad del fuego que se mezclaba con su mirada y me magnetizaba, sentía comunión, como si fuéramos aliados.

La ceremonia fue poderosa y mágica.

—¿Cómo te sientes?

—Tengo que decirte que me encantó tu ceremonia y que tienes los ojos más impresionantes que he visto jamás.

Se suelta a reír como un niño pequeño.

—¿Quieres venir a mi casa a tomar un té?

Ese comentario me hizo sentir mariposas en el estómago y mi jardín ya había reaccionado por la energía que circulaba entre los dos.

Su casa es una cabaña con cuadros coloridos, luces de color y un jardín lleno de esculturas de budas y diosas tibetanas que te hacían sentir en un lugar muy acogedor. Su cocina estaba llena de especias y diferentes hierbas medicinales le daban un aroma delicioso al lugar

—¿Quieres un poco de té? —me ofreció Simon coquetamente.

—Sí, claro.

—Es una infusión de lavanda, rosas y damiana. Te vas a sentir relajada y demás... —y sólo se ríe—. Ven, vamos a ponernos cómodos —y me lleva de la mano al cuarto que tiene una cama grande y sábanas de algodón orgánico.

Nos tiramos en la cama y nos abrazamos sin decir palabra.

Simon toma unos 10 minutos en regresar bañado y totalmente desnudo. Mi sexo se contrae y se expande. Simon es hermoso.

Se sienta a mi lado y me da el té.

No sé si fue el té o mi delirio de estar en una cama con un hombre tan magnético, hermoso y poderoso, pero mi deseo de estar con él se hace más fuerte.

Simon comienza a besarme el cuello mientras termino la infusión. Dejo la taza en el buró de noche y me uno a Simon en un beso apasionado. Me quita el vestido por encima de mi cabeza. Lo miro y nos besamos dulcemente. Cierro los ojos y siento manos deslizarse por mi espalda, mis piernas, mis pechos; me pierdo en los besos que me da en total sinergia con lo que mi cuerpo pide. La temperatura comienza a subir Así entramos en un ritmo con el que se activa orgasmo tras orgasmo; vibro, siento mi corazón abrirse y me rindo ante el placer.

Los rayos de sol que entraron sutilmente por la ventana se unieron con mi orgasmo final; me deslumbra, veo luces, colores, figuras en fractales; mi corazón saca un rayo de sol que envuelve a los dos. Simon gime y nos unimos en una canción de amor espiritual, de amor de corazón; vibramos y nos quedamos dormidos abrazados por horas.

Esta experiencia me hizo tener fe en que hay más de lo que vemos con nuestros propios ojos. A partir de ese momento la posibilidad de usar mi orgasmo para conectarme con el espíritu es algo que practico regularmente, ya sea sola o acompañada. Me di cuenta de que la sexualidad va más allá de lo que conocemos y que relacionarte con un fin más elevado que el placer es un regalo de la vida. Gracias a Simon cambió mi percepción de la sexualidad.

Ejercicios de balance

Pregúntate:

• ¿Tengo claridad en lo que quiero en la vida?

• ¿Soy flexible en mis puntos de vista?

• ¿Creo en mis corazonadas y en mi intuición?

• ¿Apoyo las visiones y los deseos de otros?

• ¿Me juzgo a mí y juzgo a los demás?

Afirma:

• Creo y sigo mi intuición.

• Escucho la voz de mi espíritu.

• Me guío por la visión de mi vida y tomo decisiones alineadas con mi auténtico ser.

Meditación

La visualizacion es una técnica que nos ayuda a pensar en imágenes, o a proyectar imágenes de lo que queremos crear. Nos enseña a ver colores, formas o símbolos que nos ayuden a elevar nuestro nivel de conciencia. Si guardamos en nuestra mente una imagen clara de lo que queremos lograr y sentimos que está viva y es real, creamos una realidad y la podemos manifestar en el mundo físico. Lo que nos puede bloquear para visualizar son nuestros pensamientos negativos, o la duda de nuestra intención.

Sexualidad

Acuéstate boca arriba y respira profundamente varias veces hasta que te sientas en tu cuerpo y fuera de tu mente. Imagina un tubo desde tu chakra raíz hasta tu chakra de la coronilla; utiliza tu sexto chakra para visualizar una luz. Pídele a tu ser superior que te diga de qué color. Manda ese color pasando por todos tus chakras hasta la coronilla y bájalo de nuevo a la tierra. Puedes ver partículas de luz con diferentes colores, un color en específico llenando el tubo, o imagina algún símbolo del cosmos o del universo cuando estés en tus chakras altos y algún símbolo que represente a la tierra cuando estés en tus chakras bajos. Repite esta visualización por unos minutos y cuando termines siente la energía bajar por tus piernas, por las plantas de tus pies, para que aterrice de nuevo en tu cuerpo. Este ejercicio te ayudará a despertar tu capacidad de visualizar y esto podrás ocuparlo luego cuando hagas el amor.

Alimentación

La energía de los alimentos impacta nuestro campo energético. En las tradiciones hindúes y de la ayurveda se usan tres nombres para describir esta energía: Sattva, Tamas y Rajas. El tipo de alimentos que apoya la meditación y la conexión con el chakra del entrecejo es la Sattva, que son puros y vivos como las frutas y las verduras. La comida Tamas te baja la energía y te conecta más con tu cuerpo y con la tierra, y la Rajas es un estimulante que apoya tu pasión y tu libido sexual. Los yogis y los grandes meditadores apoyan su práctica con alimentación sattvica y con ayunos o con el consumo de jugos de verduras.

Alimentos sattvicos: frutas, vegetales (excepto cebolla y ajo), granos integrales, aceites de origen vegetal como el de oliva, y ajonjolí. Especias dulces como la canela, el cardomomo, la menta, la albahaca, el jengibre, y el té de hierbas con endulzantes naturales.

Evita la proteína animal, comida frita, comida picante, en lata o procesada; no metas tu comida en el microondas. No consumas alcohol, tabaco ni estimulantes.

Para más información de ayurveda, te invito a consultar mi libro El arte de la vida sana.

Balance de chakra tercer ojo

1) Las prácticas de meditación.

2) Puedes crear tu muro de visualización; encuentra fotos o dibuja símbolos de cosas o personas que quieras atraer en tu vida. Recorta lugares que te inspiren; coloca un cheque por la cantidad que quieras. Usa colores que te llenen de paz, pasión o alegría. Coloca este muro en tu casa o en algún lugar en el que todos los días te puedas parar a visualizar lo que quieres manifestar. Ésta es una expresión física de lo que puedes visualizar internamente y te ayudará a comenzar a ejercitar este músculo; verás que en unas semanas podrás llevar estas imágenes a tu mente sin necesidad de verlas.

3) Usa tu creatividad; pinta, crea alguna pieza de cerámica, haz un vestido, cocina algún platillo guiado por tu intuición, dibuja o baila. Estas expresiones te conectan con tu intuición y activan tu ajna chakra.

4) Activa tu glándula pineal, la cual se encuentra en tu cerebro y es la que a la hora de activarse te conecta con tu sexto sentido. Hay un sinfín de meditaciones y música que apoyan esta función. Búscalas en internet o en las tiendas espirituales y practícala al menos una vez a la semana.

Es importante no forzar este centro o activarlo antes de que esté listo. Si sientes dolores de cabeza, alucinaciones o malestar en tu cuerpo físico, suspende la meditación. Te recomiendo ir a alguna clase de tantra o kundalini yoga, donde expertos pueden informarte más acerca de este chakra, de la glándula pineal, y te ayudarán a activar dicho centro.

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Amor Violeta

Violeta es el color de la serenidad, del cambio y de la trasmutación. Simboliza la transformación. Según el sistema de chakras éste es el color de la frecuencia más alta.

Los reyes utilizaban el violeta en sus atuendos con un contexto real y divino.

► Localización: éste es el séptimo chakra y se encuentra en la coronilla de la cabeza.

► Sonido: silencio.

► Sentido: nuestros sentidos multidimensionales y extrasensoriales.

► Signo zodiacal: ¡No tiene signo ya que es la unidad!

Función primaria

Iluminación, trascendencia, entendimiento espiritual, conciencia cósmica.

Representa la manifestación en luz de la conexión con lo divino, con Dios y con el cosmos.

Meta divina

La divinidad y los valores divinos. Sabiduría, inspiración, conciencia.

Es el chakra que te conecta con la energía del cosmos, la espiritualidad y las dimensiones de los ángeles, los arcángeles y Dios.

Propiedades físicas

Regula el cerebro, el sistema nervioso y en sí toda nuestra reencarnación. Metabolismo, ADN, conexiones espirituales. Si estás bloqueado surgen migrañas, problemas mentales, caspa, dificultad para dormir y depresión.

Conexiones emocionales

Amor espiritual, compasión, paz, armonía, pensamientos amorosos; el ser atento; amor cósmico, conciencia.

Cuando está en balance, sus cualidades son la trascendencia, la sabiduría, la iluminación, el despertar espiritual; te llevan a moverte fuera de las preocupaciones del cuerpo físico y emocional; crea paz y bienestar. Crea una fuerte conexión entre tu alma y lo divino.

Eres una persona que vive en el momento, en total presencia, radiante; buscas la divinidad en todo y te relacionas desde el espacio de la gratitud.

Cuando está fuera de balance, usas tu conexión espiritual para alejarte y evadir los problemas y los sentimientos provocados por tu sombra. Cuando está en su sombra entra un sentimiento fuerte de soledad, de separación del mundo y de las personas, por creer que eres diferente y que la gente no te entiende. La depresión se manifiesta por no querer entender la realidad y vives en una dimensión divina que no es la humana. Evades tu sombra enfocándote sólo en lo espiritual y no en el resto de tu ser. Cuando estás bloqueado experimentas frustración constante, sin gozo, emociones destructivas, depresión, mente cerrada.

Usas tus creencias espirituales como dogma para proteger tus miedos, tu ego y tu personalidad; te vuelves un elitista espiritual; te sientes superior a los demás o haces menos a las personas que no están en tu camino.

Si estás hiperactivo puedes llegar a intelectualizar mucho todo. Surge una adicción a la espiritualidad y te olvidas de tus necesidades del cuerpo.

Si está poco activo podrás no tener conciencia de la espiritualidad y eres regido por tu mente.

Conciencia

Como representa nuestra conciencia multidimensional, cuando la abrimos nuestra realidad ya no se sustenta sólo en esta dimensión. Pocas personas en el mundo han logrado mantener su conciencia en este centro; si sentimos miedo por un momento, esto nos baja de nuevo a los chakras inferiores. La conciencia de tu propósito en la vida se despierta y este conocimiento conlleva responsabilidades; si dudas de este propósito de nuevo bajas tu conciencia a los otros chakras. Para mantenerte en esta conciencia es indispensable estar en la naturaleza, meditar y estar conectado con la divinidad en tu cotidianidad.

Éxtasis

Raíz que viene del latín ex-tasis, que significa “estar parado fuera de ti o verte desde afuera”. ¡Estoy a mi lado con gozo!

Permanecer en éxtasis significa que estamos llenos de una emoción o una energía que es demasiado poderosa para que tu cuerpo pueda contenerla o para que tu mente la entienda. Parte de tu energía de vida se desborda y te transporta a otra dimensión, conectándote con el espíritu. Esta energía, cuando no la contienes, se refleja en tu cuerpo como ondulaciones, vibraciones o movimientos, sobre todo en el momento del orgasmo, cuando bajas la energía del cosmos de regreso a la tierra.

El éxtasis se vive cuando la energía sube por nuestra columna desde el primer chakra hasta la coronilla, recibiendo las bendiciones, y bajándola de nuevo a la tierra. En este estado confrontamos la muerte, vemos más allá de lo ordinario, de los límites; nos conecta con el renacimiento, el amor, el cosmos y la tierra.

Verme desde el corazón y no desde la mente es un sentimiento único, abundante, expansivo, que con sólo pensarlo me produce una sensación fuera de mi capacidad de comprensión. En el budismo se le conoce como Nirvana; grandes meditadores le llaman iluminación. Muchos lo ven como un estado inalcanzable; otros, como una meta que puedes lograr con disciplina o siguiendo un camino o linaje espiritual. Lo importante es que todos tenemos la capacidad de experimentar un momento de éxtasis en la vida; algunos sin esfuerzo; otros con disciplina. En mi caso ha sido con varias experiencias ya sea en la naturaleza o a la hora de hacer el amor, lo cual despertó esta capacidad en mí y que ahora gracias a mis prácticas espirituales he vuelto a vivir en mi vida y en el arte de hacer el amor cuando estoy en total presencia y conciencia de lo que sucede energéticamente en mí.

Éxtasis: conexión con lo divino

Uno de los momentos más importantes de mi vida fue durante mi viaje a India en 2001. Me encontraba en Dharamsala, donde vive el Dalai Lama. Un lugar mágico y muy espiritual. Uno de mis sueños era hacer una caminata en los Himalayas, así que conseguí que un sherpa o guía me llevara, e inicié una expedición de ocho horas en las que no sabía si mi vida cambiaría.

La caminata fue una meditación. Estaba totalmente presente absorbiendo los paisajes majestuosos, sintiendo latir mi corazón y mientras mi cuerpo subía por las montañas. Después de varios días de meditación, ya me encontraba en un estado de paz y de conciencia alterado, lo que me ayudó a encontrar más paz en cada momento a pesar de las tormentas, la nieve, el frío y la lluvia. La total entrega a lo que sucedía en cada momento me hizo experimentar un contacto con la divinidad que no había vivido antes, y ahora puedo decirte que fue el primer momento de iluminación que viví en mi vida, siendo totalmente consciente de él.

Me veo desde fuera; mis pies flotan en la ligereza de la nieve; la majestuosidad de la gran cordillera de montañas blancas me abraza; una ráfaga de viento frío me envuelve produciendo escalofríos en todo mi cuerpo. No veo nada. Estoy perdida en medio de una gran tormenta. Respiro, me tiro a la tierra y me cubro la cara con las manos; intentando protegerme. Estoy congelada. Dejo de sentir mis manos y mi nariz. Sigo respirando, no pienso y me entrego al momento. Me pierdo y siento un rayo de sol tocar mi piel. Me acaricia y me derrite lentamente. Logro ponerme en pie; veo las nubes pasar debajo de mí cubriendo todo. Me pregunto: “¿Estoy en el cielo?” En un baile el paisaje se va despejando; me quedo sin aliento. Abro los brazos queriendo arropar al mundo entero y abro mi pecho recibiendo este momento; mi corazón se expande recibiendo ligeras gotas de agua que caen del cielo y que se pierden con mis lágrimas en una lluvia de emoción. El sublime poder de los Himalayas absorbe la belleza infinita de mi ser.

Siento que el aire me falta; veo las montañas acercarse a mí y me invade un ligero mareo; veo negro y en un instante me vuelvo parte de todo. Cientos de estrellas aparecen ante mis ojos; bailo con el aire, canto con el sol, abrazo las montañas, nado en la nieve, la energía sube y baja en mi columna vertebral, mi cuerpo comienza a vibrar; mis células se despiertan en todo mi ser, siento absolutamente todo en mi cuerpo y exclamo a todo pulmón: “¡Ahhh!” Mi corazón se parte en dos y una luz sale de él como un cometa disparado hacia la nada, hacia el todo. Soy una con el mundo, soy una con el universo, soy una contigo. ¡Vivo en éxtasis!

Vivir la vida en conexión con lo divino, conectarte con la naturaleza y sentirte parte de ella y traer la divinidad y el aspecto sagrado a las situaciones, cosas y personas en la vida, es la forma de elevar tu nivel de conciencia y estar abierto a recibir la inspiración divina. Una de las actividades que me conectan más con este chakra es estar en el agua; el mar en general me despierta casi instantáneamente esta conexión, en la que siento la presencia de la divinidad en cada célula de mi ser, donde mi mente se apaga y donde mi cuerpo energético se convierte en una extensión de Dios y de las energías de las dimensiones angelicales. Éstos son unos momentos que he vivido en el mar y que narran esa conexión que muchas veces es difícil de describir con palabras.

La tarde me alcanzó sin avisar. Mi cuerpo, pesado por el calor y el deseo, me llevó de la mano del viento. El mar profundo, amable, comenzó a abrazarme; sentí el agua disipar el cansancio y me fue atrapando al tocar cada parte de mi ser hasta hacerme suya.

Comencé a estremecerme con la marea que con su salvaje movimiento me fue llevando hasta la orilla. La arena me rozó y repentinamente desperté de un sueño. Volteé a ver la luna creciente que fue testigo de ese arte en movimiento de hacer el amor.

Me invitaste dulcemente a tus brazos, me llevaste a bailar al son de tu corriente a la luz de la luna. Tus movimientos delicados me tocaron el alma, tu oleaje lleno de pasión tocó mi corazón. En un vaivén me diste vueltas y tu fuerza como un remolino me confundió, me hizo olvidar quién era y me unió al océano del éxtasis. Mi miedo se difuminó y sentí tu poder tocando cada parte de mi ser. Pirueta tras pirueta sólo estaba en el presente; me revolcabas dándome mensajes que no podía escuchar hasta que llegué a la arena. Agotada, radiante, sin entender tus secretos, pero con una sensación tan única de tu energía y tu movimiento que me siguen atrayendo cada vez más a pesar de tu tormento.

Relaciones

En las relaciones ves a las personas como maestros de vida y los retos como una oportunidad para despertar, crecer y conectarte con el amor y lo divino. Tu relación se vuelve generosa y aventurada. Tu misión dentro de ella es servir, sanar, celebrar y amar.

La pareja violeta

Esta pareja está regida por Júpiter, creando un amor místico. Se ven como maestros, son leales y trabajan en el mundo espiritual. Es un tipo de amor eterno y muy elevado; existen unos cuantos en el mundo. En este centro nos relacionamos con la espiritualidad y manifestamos lo que queremos.

¿Dónde se conoce esta pareja?

Esta pareja se conoce por causalidad; llega un punto en tu vida que no buscas, que eres movido por el espíritu, y esta persona se aparece en el momento perfecto de tu vida.

Retos

En las relaciones usas tu conexión y tu espiritualidad para evadir la sombra y los problemas que puedan surgir con tu pareja. Es una relación incompleta, ya que si no integras todos tus chakras, puedes vivir en las fantasías y en las dimensiones de los chakras altos. La cuestión con este chakra es lograr aterrizar y traer la divinidad en tus acciones de cada día en esta dimensión.

Metas

Convertirse en sanadores y maestros mutuos, para experimentar la espiritualidad como la más grande prioridad en su vida. Ves la vida desde un espacio sagrado que significa estar fuera de lo ordinario y honrar a la vida y a las personas con reverencia.

Dinámicas

En este centro realmente no hay dinámicas, ya que es una conexión y una relación tan elevada en la cual la paz, el amor, la compasión, la resolución y la conexión con tu divinidad, la divinidad de tu pareja, están tan presentes que ya no hay espacio para las problemáticas, los patrones de conducta ni las dinámicas. Es una relación sustentada en la divinidad y en el aspecto sagrado y divino en todo.

Sexualidad

En este chakra la sexualidad llega al éxtasis, una experiencia mística en la que te unes con tu pareja de una forma física, emocional y espiritual.

La historia de la sexualidad nos dice que el éxtasis es nuestro derecho desde que nacimos y que la sexualidad es —más que nuestro deseo, nuestra experiencia erótica y nuestra conexión íntima— una expresión de nuestro poder de creación que se conecta con la energía cósmica y que puedes reprimir o celebrarla. Si abres tu energía sexual balanceando el primer chakra, esa energía llega hasta él y tienes acceso al portal de la energía divina. Vives tu sexualidad con alegría y espontaneidad; presente en lo que pasa en cada momento.

Orgasmo

El orgasmo cósmico es el momento en que sientes la divinidad en ti y una absoluta conexión con el cosmos. Este orgasmo pasa; no haces que pase. Las prácticas del tantra te apoyan con ejercicios para lograr acceder a esta energía a través del orgasmo, pero van más allá de la mente. Son prácticas que requieren disciplina y en las cuales te guías por la intuición y la intención para poder experimentar.

Dinámicas en desbalance

1) Te desconectas de tu cuerpo y de tu energía sexual sólo cultivando tus centros altos que te llevan a vivir la espiritualidad sin estar totalmente integrado.

2) Si esta pareja tiene como meta llegar al orgasmo cósmico y fuerza esa energía, automáticamente surge un bloqueo. Para activar este chakra en la sexualidad debes dejarte guiar por el espíritu y por una energía más allá de la cual tú puedes direccionar.

Éstos son algunos ejemplos de cómo apoyar esta energía o los sentimientos y las sensaciones que se exploran cuando llegas al orgasmo cósmico o cuando te acercas a él.

Nos sentamos en la cama creando nuestro espacio sagrado, ese espacio donde dejamos a un lado nuestras historias, nuestra mente, nuestras emociones perdidas; donde invitamos al amor, a la conexión, a unirnos como dioses teniendo como testigo al universo. Sólo tú, sólo yo...

—Hoy te ves más hermosa que nunca... tu pelo, tu piel tersa, tus ojos llenos de amor un amor tan puro, un amor divino.

Respiro profundamente recibiendo su apreciación de mi ser.

—Tú te ves radiante, lleno de fuerza, y tus ojos me llevan a descubrir todas las estrellas del universo.

Le expreso lo que veo en él.

Unimos nuestros labios llenos de palabras que no se dicen.

Tocas mi cuerpo. Primero con las yemas de los dedos, subes y bajas por mi brazo, por mis piernas. El movimiento circular sube la temperatura de mi cuerpo; siento un ligero cosquilleo en mis nalgas mientras las pellizcas dulcemente con tus dedos; juegas con mis piernas con diferentes movimientos. Me rindo ante ti y la sorpresa me invade en cada movimiento que haces; no sé qué sigue. Me pierdo de mí y siento mi sexo cosquilleando de amor

—Hoy serás mi diosa y estoy aquí sólo para darte placer.

Lo escucho entre sueños, no estoy aquí. Comienzo a irme a mi mundo fantástico.

—Amor, regresa. Quédate conmigo, presente...

Me mira a los ojos.

—Deja que te ame como quiero hacerlo.

Regreso al escuchar su voz.

—Sí, amor.

Nos besamos; nuestras lenguas se mueven al son de un clásico de piano que se escucha en el ambiente; el cosquilleo en mi jardín se vuelve más intenso, lleno de color.

Lo siento entrar poco a poco, saboreando cada microsegundo hasta llegar al fondo; gimo.

Mirándome a los ojos él mueve su cuerpo en un baile hermoso; me lleva de la mano y hacemos figuras que nos llevan a derrocharnos de placer.

Bailamos de frente, de lado; bailo arriba de él, él baila arriba de mí; lo abrazo con las piernas y seguimos un movimiento medio, sutil; la intensidad de la respiración comienza a agitar nuestros cuerpos, se mueve intensamente como buen danzante; me mira a los ojos, respira en mi boca y desaparezco...

Por unos segundos estoy en otro mundo; me veo volando en las estrellas tomada de su mano; una sensación de paz, de éxtasis que jamás he vivido. Regreso a mi cuerpo; siento una expansión en mi corazón como si fuera a abrazar al planeta entero y mi cuerpo comienza a vibrar; una especie de temblorina se ocupa de mí; despierto, veo destellos de luz oro, siento sus manos, su miembro dentro de mí que está lleno de miniespasmos y gimo...

Lo abrazo fuerte, me abraza con ternura, y de pronto salen lágrimas de mis ojos. ¿Qué me sucede?

—Amor mío, sal de tu mente. Llora. Aquí estoy contigo.

Sale de mí con delicadeza y me rodea con sus brazos, colocando mi cabeza en su pecho; no recuerdo cuánto tiempo estuve llorando y él abrazándome sin hablar; simplemente presente conmigo.

Respiro; pasa la tormenta de emociones, amor infinito, placer, gozo, trascendencia. No sé qué me pasó. Me mira con mucho amor

—¡Qué belleza! Finalmente me has permitido amarte.

—¡Te amo!

—¡Yo a ti!

Quédate conmigo hasta que nos convirtamos en sanadores mutuos.

El calor que desprendes al abrazarme comienza a derretirme y siento mi néctar listo para recibirte.

Desde las penumbras descubro tu figura musculosa y fuerte, tu mirada entre sombras me desea y me atraviesa mientras me estremezco de placer.

—Ahora respira y sube tu energía hasta la coronilla pasando por cada centro —me dice dulcemente al oído.

Destellos de luz dorada aparecieron de nuevo ante mis ojos. Me sentí ligera, totalmente extasiada... ¿Estaré en el mundo de los ángeles? En cuanto entró mi pensamiento los destellos se difuminaron.

—Ahora lleva la respiración bajando la energía por tu espina dorsal hasta las piernas y llevándola a la tierra a través de las plantas de tus pies.

Y vi una luz bajar desde mi coronilla pasando por cada centro hasta arraigarme en la tierra.

Mis sensaciones de paz, de éxtasis, eran únicas. Nos mantuvimos en un abrazo hasta que sentí que estaba en mi propia energía y regresé a mi estado normal.

—Hermosa, hacer el amor es un intercambio de energía. La energía siempre será más poderosa que el cuerpo fisico. ¿Sentiste orgasmos? ¿Éxtasis?

—Sí —contesté maravillada por la experiencia; lo aprieto fuertemente en un abrazo y lo beso dulcemente en los labios—. Gracias por esta gran experiencia de vida.

—A ti querida, diosa de luz.

Ejercicios de balance

Pregúntate:

• ¿Usas las prácticas espirituales para evadir tus emociones?

• ¿Cuestionas todo en la vida?

• ¿Tienes síntomas de superioridad o crees que los demás no saben nada?

• ¿Puedes sentir la conexión divina?

Afirma:

• Dejo ir aquello que me ciega.

• Recibo infinita energía del cosmos.

• Todo es posible en mi vida.

• Soy armonía, balance y perfección.

Meditación

Esta meditación se practica creando en todo lo que hagas un espacio sagrado; usa la apreciación, honra a las personas, sé reverente con los ancestros, vive tu vida con gratitud, bendice tus alimentos, manda amor a los demás. Todas éstas son formas de convertir lo ordinario en sagrado; en tus manos está el poder para subir tu vida a frecuencias más altas de la divinidad y el amor.

Sexualidad

Los rituales, crear un espacio sagrado, la intención, la gratitud y la expansión del corazón convierten cualquier actividad sexual en un espacio para honrar la divinidad de tu pareja.

Cuando hagas el amor lleva estas herramientas a tu espacio para vivir un sexo sagrado.

La intención: es mantener una idea en la mente. Tener una intención crea un contenedor para que se siga un orden hacia esa dirección. Lo hacemos porque queremos manifestar esta intención. Si conectas esta intención con el espíritu, se vuelve sagrada. Que sea por un bien común y por los demás.

Espacio sagrado y altares: son las manifestaciones físicas de nuestras intenciones sagradas. Crea un lugar en el que te sientas cómodo; prende velas, usa aromaterapia, flores, e incluso coloca símbolos que sean una extensión de tu intención.

Meditación y sonido: comenzar tu ritual en meditación ayuda a relajarte, a aquietar tu mente y a liberar las energías en tus pensamientos. Medita con tu amado por unos minutos y terminando usa palabras que apoyen tu intención y palabras de aprecio hacia tu pareja. Pueden decir sus intenciones o simplemente cantar el mantra om, que lo que hace es ayudar a unificar sus dos energías para que estén alineadas.

Ceremonia o ritual: son actividades que mantienen un contenedor para ser usadas con principios sagrados y de conexión con el espíritu. En este espacio puedes comenzar tu ritual de amor. Recuerda que en el ritual te estás dejando llevar por una fuerza mayor; no hay estrategias, no entra de por medio la energía primal. Es acerca de explorar, tocar, expresar, moverte y extender el placer hasta tocar el cosmos y bajar esas bendiciones a tu pareja, a tu vida, a tus intenciones y a la Madre Tierra.

Alimentación

El ayuno, los jugos y el consumo de comida viva mantienen tu cuerpo puro y así la energía divina accede a él con más facilidad. En mi libro El arte de la vida sana describo esta dieta con detalle.

Balance del chakra coronilla

1) Leer libros que te inspiren; jugar con las cartas de los ángeles o runas te puede dar información para activar este centro.

2) Balancear el resto de tus chakras activa este centro.

3) La meditación, el yoga y las prácticas espirituales apoyan la activación de este centro.

4) La devoción, la confianza y la fe en ti mismo, los demás y la vida.

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En balance

No hay ninguna necesidad de saber hacia dónde estás yendo.
No hay ninguna necesidad de saber por qué estás yendo.
Todo lo que necesitas saber es si estás disfrutando,
porque cuando se está gozando
no se puede estar equivocado.
OSHO

Ya hablamos acerca de cada centro y lo que pasa cuando está en balance y desbalance. Ahora es tiempo de actuar. Si quieres un cambio real e integral es importante comenzar a dar pasos firmes para lograr tu transformación y cultivar todos tus cuerpos para que los caminos sean significativos y rápidos.

Cuerpo mental

Es esencial que tu mente entienda esta información. Que te des tiempo de reflexionar, que escribirás tu diario con lo que pasa en tu mente y que busques apoyo de un terapeuta. Coach de vida o psicólogo si es necesario. Aceptar quién eres y entender con base en tu mente qué es lo que pasa en tu ser, es el primer paso para la transformación. Nuestra mente procesa mucha información y ya hemos visto en nuestra vida que aprender intelectualmente o aceptar algún patrón o creencia en nosotros no es suficiente para un cambio significativo. Podrás entender, pero en tu corazón sigues sintiendo la pena, o siguen surgiendo las mismas emociones o tu cuerpo sigue enfermo. Si sólo cultivamos nuestro cuerpo mental y no el cuerpo energético y emocional, no podemos llegar a manifestar los cambios que queremos. Te ha pasado que en año nuevo tu entusiasmo te lleva a hacer propósitos ya sea para bajar de peso, encontrar el amor, hacer ejercicio, vivir más en paz, etcétera. En tu mente tienes la intención, escribes afirmaciones y usas otras técnicas para que esté fuerte y tenga voluntad para dar el primer paso, pero a la hora de ponerlo en acción no lo logras, o empiezas y lo dejas.

La mente es muy cambiante; nuestros deseos y nuestras intenciones se transforman todo el tiempo. En cambio las intenciones del corazón te dan una determinación y una voluntad que la mente no posee.

Empieza por tu mente y logra manifestar tus deseos y la sanción en integración total de tu ser.

Cuerpo físico

Durante muchos años en mi camino de transformación fui logrando cambios poco a poco; primero cambié mi cuerpo y mi aspecto físico con la práctica de yoga, ejercicio y nutrición sana; ahí surgió la idea de escribir mi libro El arte de la vida sana, en el cual detallo la transformación del cuerpo, la mente y el espíritu. Ya que entendí con mi mente lo que quiero hacer, ahora apoyo esa decisión cuidando mi cuerpo, dándole energía, flexibilidad y fuerza con el ejercicio físico. Relajándolo con el yoga y nutriéndolo con las mejores comidas llenas de energía que contribuyen a que esté saludable, y que al hacerlo esté apoyando el cuerpo energético.

Cuerpo emocional

Nos cuidamos en el aspecto físico pero seguimos sintiéndonos desdichados y sin plenitud. El cuerpo emocional es sumamente importante para lograr los cambios. De nada sirve tener una mente clara y un cuerpo sano, si tus emociones te bloquean, te llenan de miedos, te producen culpa, vergüenza e ira. Sentir tus emociones y dejarlas ir abre espacio en tu cuerpo energético e incluso en el cuerpo físico para atraer a tu vida lo que quieres.

Este cuerpo no puede ser sanado por nadie más que por ti mismo. Ni los sanadores energéticos, o coach de salud o de vida, ni los terapeutas, pueden realmente llegar a este lugar. Podrán decirte cuál es la dirección para entender qué pasa en tu mente, pero el trabajo emocional pasa por tu propia voluntad. En mi camino personal, mi coach y mi chamán me han ayudado a dar la dirección e incluso a guiar mis emociones cuando surgen, pero llegar al fondo de ellas ha sido mi trabajo personal.

Cuerpo etéreo o energético

El cuerpo energético se apoya en su activación y en armonía con lo que hagas con tus cuerpos físico, mental y emocional. Si no tenemos en orden estos tres cuerpos, esto afecta directamente tu energía.

En la alimentación, por ejemplo, si consumes comida chatarra y no te ejercitas, tu energía baja incluso de frecuencia; si comes sano y haces ejercicio, tienes más energía y tu nivel de frecuencia sube.

Si tu cuerpo emocional está sano y logras expresar todas tus emociones sin apegarte, tus bloqueos energéticos se abren haciendo fluir la energía; que se vuelve más clara. En cambio, si reprimes tus emociones o activas tu sombra, tu cuerpo energético se bloquea y tu energía se nubla.

Los pensamientos también afectan tu energía; si eres positivo y usas tu mente para crear y encontrar la paz, tu energía es más ligera y eficiente. Si eres negativo y usas tu mente para destruir, tu energía es densa y lenta.

Ya vimos la importancia de cultivar todos nuestros cuerpos y cómo todos tienen una relación. Puedes elegir cultivar cada cuerpo y comenzarás a ver resultados poco a poco, o puedes decidir cultivar todos al mismo tiempo, lo que te permitirá acelerar tu evolución.

Existen varias filosofías y disciplinas que apoyan nuestra evolución como personas. La meditación, el yoga, el chamanismo, las terapias de liberación emocional, la meditación de color, el masaje, la sexualidad sagrada, la energía universal y el tantra son algunas de ellas que en lo personal me han ayudado a vivir en total autenticidad y conciencia, haciendo que disfrute la vida y mi sexualidad, y vea las relaciones como una oportunidad para crecer y aprender. Con ellas he logrado expandir mi amor y las frecuencias de luz en mi cuerpo para irradiar al mundo paz, amor, generosidad y alegría. Con las siguientes herramientas de vida podemos activar y lograr que nuestros centros que no están en sincronía comiencen a armonizarse y que te apoyen en tu relación contigo mismo y con los demás. Si quieres resolver problemas en el mundo externo o con tu pareja, comienza por ti; así podrás compartir ese amor, esa expansión y esa evolución con los demás.

Espiritualidad

Experimentar tu camino espiritual es esencial para llegar a vivir un mundo multicolor. Si tu vida sólo se rige por el trabajo, ganar dinero, obtener cosas materiales, explorar los placeres de la vida, vivir tu sexualidad, tener poder, fama y buena reputación, no estás aceptando tu derecho divino que consiste ser un canal de luz de la divinidad que puede expresarse auténticamente y desarrollar su conexión con su ser superior, con otras dimensiones, y vivir momentos de iluminación.

La espiritualidad te dará las herramientas para vivir tu amor desde un espacio más compasivo, universal e incondicional, en el que sentirás más amor, placer, gozo, paz y alegría.

¿Qué es la espiritualidad?

La espiritualidad es la experiencia o la expresión de lo sagrado. La espiritualidad te dice que eres más que la vida material, que tu potencial es ilimitado y más poderoso de lo que nunca imaginaste. Te dice que hay una luz dentro de ti, lo mismo que en todos los seres humanos. La espiritualidad es ir más allá de tu vida material, que es una percepción de tus cinco sentidos, y el significado de tus emociones o tus pensamientos está regido por el mundo externo. La manera de vivir conectado con tu espíritu va más allá de los sentidos, es una conexión con lo divino, una sabiduría que no se piensa ni se siente, solamente es. No nos regimos con base en el mundo externo; nos asomamos hacia dentro de nosotros y la luz se va volviendo más radiante y la contagiamos a las demás personas.

Las prácticas espirituales te enseñan a ver dentro de ti mismo lo que estás buscando afuera y a desarrollar esa conexión con la divinidad o con Dios y confiar que serás llevado por esa luz en la vida en su perfección para aprender, crecer y evolucionar como ser humano. Te enseña a moverte en la vida con base en el corazón y a amarte a ti mismo y a los demás.

La espiritualidad en escape

Usar la meditación y tu conexión espiritual para escapar de tus emociones y tomar responsabilidad de tu vida es parte de lo que está sucediendo en estos tiempos. Tantas disciplinas y filosofías de vida nos dicen que el vivir en total gozo, paz y felicidad es nuestra meta. Cuando meditamos o hacemos yoga llegamos a sentir un gran alivio a nuestros problemas de la vida y nos ayuda a estar en nuestro centro y en armonía; la gente medita con dos intenciones: evadir su pena o abrazar el amor.

Cuando lo hacemos como una forma de evadir o no sentir, es cuando se vuelve una adicción, que es una forma de escapar de nuestra realidad presente para sentirnos bien un rato. Se puede llegar a usar como el cigarro, el alcohol o el sexo, como una adicción que te distrae de lo que está pasando en tu ser.

En mi vida, la espiritualidad ha sido un gran apoyo; desde los siete años aprendí a meditar, a conectarme con mi cuerpo energético, y a los 20 años, a explorar ese camino a través de la meditación vipassana y el yoga. En este tiempo logré conocer mis chakras altos, los cuales me ayudaron a mantenerme centrada, humilde, y en reverencia hacia lo divino, a pesar de tener éxito y fama en la televisión.

Estas prácticas me llevaron por un camino sano, sin excesos, a donde lo que hacía no se convirtió en la identidad de quien realmente soy. Con la meditación logré ejercer mi voluntad física y espiritual, que me apoyaron para encontrar paz y conocer mi mente. El yoga me conectó con mi cuerpo físico y energético, y mis demás prácticas me fueron acercando a quien soy hoy y a manifestar mi propósito de vida que ahora es claro.

A mis 30 años comencé las prácticas de chamanismo, en ceremonias y temazcales que me dieron la posibilidad de aprender a conectarme con la tierra, y a manifestar tantas ideas y deseos que sólo tenía en mi mente y mi visión, pero que no podía cumplir porque me quedaba en mi mundo fantástico.

En 2010 descubrí el tantra y la sexualidad sagrada que me permitieron conocer mis chakras bajos, los cuales eran un territorio desconocido en el lado espiritual. Aprendí a aceptar mi sombra, a sacar mis emociones y mis patrones del subconsciente, y a transformarlos. Conocí y acepté mi ser sexual, en el que dejé ir mucha represión, culpa, miedo y vergüenza que sólo bloqueaban la expresión de esta energía que ahora me ha dado poder y me ha convertido en la mujer que soy; aprendí a disfrutar mi sentidos, a vivir la vida sensualmente y a gozar mi sexualidad. Empecé a vivir mi espiritualidad en todos mis centros y esto me ha convertido en una persona íntegra. Lo que noté es que empecé a estar tan consciente de lo que pasaba y a sentir con tal intensidad, que todos mis miedos, ira, culpa y dolor salieron a la superficie.

Este camino no es fácil, ya que se trata de enfrentar cualquier emoción y transformarla, y así ha sido; pero llegó un momento en que estaba cansada o ya no quería trabajar en mí misma y usaba ya fuera meditación o yoga cuando me sentía triste o enojada para evadir mis emociones, o muchas veces usé el sexo para escapar también de ellas. Ahora estoy en la etapa de conocer el chakra de mi corazón y unir todos los centros para encontrar mi integridad como persona. Me he dado cuenta de que todo en la vida es acerca del amor y que el contacto con nuestras emociones y nuestra vulnerabilidad es la puerta para abrir nuestro corazón; si no experimentamos toda la gama de colores de esas emociones nos vamos alejando del amor para vivir por unos instantes una falsa ilusión de éxtasis. El éxtasis se puede experimentar en todo su esplendor sintiendo toda la gama de emociones; incluso ser vulnerables nos abre el corazón, y cuando éste está abierto el placer llega a nosotros de formas inimaginables; es una sensación de paz, liberación y de estar libres de nuestra mente. El éxtasis es una manifestación de la totalidad; si vivimos esa totalidad en nuestro ser, aceptando nuestra luz, así como nuestra sombra, la transformamos, y en esa unión el gozo y el éxtasis entran en nuestra vida como una energía divina, una conexión pura en la cual no nos identificamos más con nuestra mente y nuestras emociones, sino que simplemente somos.

Yoga

El yoga se utiliza desde hace miles de años para lograr un balance y una armonía con nuestro cuerpo y nuestro espíritu. Es una disciplina que además de los múltiples beneficios que tiene —de los cuales hablo con detalle en mis libros Del punto A al punto G y El arte de la vida sana—, contribuye a que tu vida sea más armoniosa y fluida con la conexión divina.

Con el movimiento, la respiración y las asanas o posturas, encuentras paz en ti mismo, aprendes a conocer tu cuerpo y sus limitaciones, y ayudas a calmar tu mente. Es una forma para conectarte con tu cuerpo y estar en el momento.

Puedes practicar diferentes estilos; ashtanga yoga, que es más dinámica. Hatha yoga, más meditativa; kundalini yoga, que sustenta su disciplina en subir el kundalini o la energía sexual de la base de tu chakra raíz a la coronilla, utilizando esa energía para la conexión con lo divino. O el flow yoga, que te invita a explorar la respiración y el movimiento.

Sexualidad sagrada

La sexualidad ha sido sagrada en muchas culturas milenarias; no había separación del cuerpo, la mente y el espíritu, los cuales eran parte del templo sagrado que es tu ser. En muchas culturas los rituales eróticos eran expresados como una forma de reverencia y sanación, y para celebrar la fertilidad. El sexo mágico era utilizado para crear abundancia y manifestación, además de ceremonias de tribus en honor de la tierra, ya que la Madre Tierra es la que provee la abundancia, la comida y las herramientas para vivir nuestra vida. A estos rituales en torno a la sexualidad se le llamaban artes del templo. En India se practicaba el Kamasutra, que es un libro dedicado a las artes del amor. En China se practicaba el tao. En Egipto se llevaban a cabo rituales específicos para hacer el amor.

Conocer cómo se vivía la sexualidad en esos lugares desde hace miles de años te hará entender lo poderosa y mágica que es esa energía no sólo para sentir placer, sino para sanar, y manifestar o crear la vida de tus sueños. Retomar esta forma de sexualidad está en nuestras manos. Conoce la sexualidad de culturas milenarias y trae a tu propio arte de hacer el amor rituales que te lleven a vivir tu sexualidad de una forma sagrada.

Para más información consulta mi libro electrónico Sexo sagrado.

Chamanismo

El chamanismo es parte de nuestra cultura latina. Hace cientos de años nuestros ancestros acudían con los hombres que utilizaban la medicina de la tierra y que tenían la capacidad de viajar y estar en otras dimensiones para ayudarte a armonizar tu mundo real con partes de tu alma que han sido perdidas u olvidadas, regresándolas a tu cuerpo y creando así una sensación de bienestar. Encontré en el chamanismo la oportunidad de dejar ir lo que no necesito y descubrir aún más mi sombra y mi luz. También ayuda a reprogramar los patrones neurológicos que han sido condicionados por nuestras creencias y sanar traumas de nuestra niñez y los que hemos vivido como adultos. Ya sea con terapias chamánicas, temazcales, ceremonias con plantas medicinales o meditaciones, puedes ir a lo más profundo de tu ser usando a la naturaleza y al mundo etéreo para la sanación.

El chamanismo en tus relaciones se refleja con paz y conciencia, y define cuál es tu problemática y cuál la de tu pareja; así dejas de vivir en reacción y comienzas a responder ante la vida. En tu sexualidad contribuye a dejar ir todos los sentimientos de culpa, vergüenza y represión. Ayuda a sanar abusos y traumas como la violación.

Meditación de color

Esta técnica de la conciencia fue creada por mi maestra Chris Griscom. Ella asegura que las frecuencias de color son el lenguaje universal y que nuestro cuerpo puede sanar, liberar y crear nuevas frecuencias en él con meditación.

También usando el color plata, que es el color galáctico, que trae una frecuencia más rápida, y el color dorado, que crea la manifestación para cambiar tu matrix o tu realidad. Se basa en preguntar a tu cuerpo dónde guarda la emoción o el malestar, y qué color necesita para dejar ir, sanar o subir su frecuencia. Tu cuerpo te dará una respuesta, la primera que venga a tu mente. Jala esa energía del cosmos por el chakra de tu coronilla y envíala al lugar que tu cuerpo necesita. Esto provoca un cambio y puede ser mágico lo que suceda, aunque casi no lo sientas, ya que es muy sutil.

Meditación

La meditación es una herramienta que nos ayuda a conocer lo que pasa en nuestros pensamientos y contribuye a calmar los cientos de voces que nos aturden todos los días creando caos, dualidad, miedo o expectativa.

Conociendo tu mente puedes comenzar a actuar de acuerdo con la voz de la verdad alineada con tu corazón, tu cuerpo y tus emociones, y no con base en lo que es correcto, ni en las historias, creencias o mitos. Esto te lleva a vivir tus relaciones, tu sexualidad y tu amor de una forma más auténtica y disfrutando el amor desde el corazón y tu sexualidad realmente conectado con tu cuerpo.

La meditación es positiva si la usamos para conectar con uno mismo y con un conducto divino para aprender más de tu ser amoroso y del amor. Esta herramienta te ayuda a salir de tu mente y conectarte más con el corazón.

Con tan sólo 20 minutos de meditación al día puedes ver la diferencia en tu vida. Existen diferentes técnicas:

• La meditacion vipassana, originaria del budismo, enfoca tu atención en la respiración.

• La meditación dinámica, creada por Osho, en la que la respiración, el movimiento y el sonido apoyan tu energía y a aquietan la mente.

• La meditación trascendental de Maharishi Mahesh, que se sustenta en la repetición de un mantra.

Los mantras son palabras con una vibración alta que incrementan tu frecuencia energética. Otras formas de meditación son el baile, el deporte y el contacto con la naturaleza.

La meditación puedes integrarla a tu vida diaria con el simple hecho de estar en cada momento y conectarte con lo que pasa en todo tu ser y no sólo estar en tu mente. La finalidad de esto es que tu vida se vuelva una constante meditación, que consiste en vivir en el presente con todo tu ser integrado.

Tantra

El tantra nos enseña a aceptar y a unificar lo ordinario, lo erótico y lo sagrado. Todas estas partes de ti tienen sus raíces en el espíritu. Con el tantra logras abrir tus canales de energía y de tu cuerpo para recibir tu alma. Tan significa en sánscrito expandir. En esta modalidad expandemos nuestras capacidades y el corazón para ser amor, aprender a recibirlo y dar sin expectativas.

Tantra significa “la unión de todo lo que hacemos en la vida”. Consiste en entretejer todas las partes de nuestro ser para estar en esta dimensión, creando más luz, sirviendo a los demás y amando.

Esta filosofía existe desde hace miles de años y su finalidad es experimentar estados de conciencia altos y éxtasis por medio del placer y el uso de la energía sexual. En los últimos años se ha vuelto muy popular, pero ha sido malinterpretada al hacer creer a la gente que sólo se basa en el sexo; sin embargo la sexualidad es sólo una pequeña parte de este camino que te enseña a aceptar e integrar todo tu ser para que puedas vivir auténticamente cualquier camino que elijas.

El tantra dice que la energía sexual en el momento del orgasmo viaja hasta tu coronilla y alcanza la divinidad, donde todo es unidad, amor, expansión y gozo; en ese momento no hay mente, ni separación, ni miedos. Es un momento que te da un destello de lo que es la iluminación. Es por eso que se usan muchas técnicas basadas en la respiración, el sonido y el movimiento para alcanzar estados de éxtasis y vivir tu sexualidad de una forma más espiritual y menos animal.

Cuando conoces a alguien y existe comunicación, conexión del corazón, química y una visión común, puedes apoyar con diferentes técnicas una conexión de tus otros centros que te llevan a armonizar todos ellos con los de tu pareja, creando así una unidad y utlizando la energía mutua para expandir más amor y gozo al mundo.

La finalidad del tantra es trasladar tu energía de vida y recorrer tus centros revitalizándolos, armonizándolos y activándolos hasta llegar al chakra de la coronilla, que implica la conexión con lo divino, donde se vive un éxtasis que puede bajar a tu cuerpo y conectarse con la tierra para manifestar tus deseos.

La experiencia tántrica no sólo se aplica en el amor y en las relaciones. Hay que llevar esa misma experiencia a la vida diaria desde nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestro corazón y nuestro espíritu. Vivir la vida con la integración de todo tu ser. En esta integración podrás alcanzar momentos de éxtasis y momentos orgásmicos en cualquier actividad que hagas.

En lo personal, he vivido varios momentos como éste en mi vida ordinaria; por eso siempre digo que mi vida es orgásmica. Vivo muchos momentos totalmente en el presente, con la total capacidad de mis sentidos, sabiendo qué pienso, qué siento y cómo quiero expresar quién soy en el momento, viviendo mi vida con toda la alineación de mi ser.

He vivido momentos de éxtasis y orgásmicos en la naturaleza: debajo de una cascada, en las montañas, abrazando a mi pequeño sobrino y en el arte de hacer el amor. Más adelante describo dos ejemplos de mi vida para dar una idea de cómo el amor multicolor puede vivirse en cualquier situación una vez que estás consciente de quién eres y qué pasa en tus centros de energía.

Terapias de liberación emocional

Este tipo de terapias ayuda a que vivas tus emociones. Tendemos a reprimir el enojo, el coraje, el duelo y la tristeza; nos han educado para ser personas buenas, lo cual significa que pretendamos que todo esté bien. Esta pretensión lo único que logra es que reprimamos todas esas emociones que después se convierten en enfermedades o que sacas de maneras violentas o agresivas. La prepotencia, el ser pasivo-agresivo, la indiferencia, son maneras de expresar emociones reprimidas. Con estas terapias te sientes en un espacio seguro para liberar estas emociones sin dañarte a ti ni a los demás. Puedes emplear técnicas como tapping, programación neurolingüística, movimientos para liberar emociones como taparte la boca y gritar cuando entras en un estado reactivo o te aprietan un botón, e incluso el baile y la meditación dinámica.

Con estas herramientas dejas sentir y expresar tu lado que vive en represión, te haces sentir más vivo y vibrante y liberas tu rabia o tu duelo. Te abre para que le des la bienvenida al amor y vivas con menos miedo y agresividad dentro de ti.

Otras terapias alternativas:

• Reiki

• Terapia de color

• Yoga

• Programacion neurolingüística

• Terapias de liberación personal

• Respiración

• Meditación

• Masaje

• Watsu

• Visualización guiada

• Pensamientos positivos

• Afirmaciones

• Sanación con manos, péndulos o cristales

• Aromaterapia

Te invito a que explores las que vayan más contigo y que paso a pasito comiences tu transformación. En este proceso ten paciencia contigo mismo, date espacio para integrar lo que vas aprendiendo y no te juzgues; acepta y ama a quien eres. No estamos en la vida para ser perfectos ni arreglar ni mejorar; estamos para honrar y celebrar quienes somos, no importa si cometemos errores o tenemos defectos. Somos seres únicos que importamos al mundo siendo nosotros mismos y amándonos en nuestra luz y en nuestra sombra.

En el momento en que te adentres en esta experiencia espiritual e integral de vida, los cambios serán significativos y podrás gozar la vida experimentando el amor multicolor.

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Amor Multicolor

Expando mi ser como las alas de una mariposa, volando alto, compartiendo mi belleza y mi armonía.

El amor sana, el amor transforma, el amor nos convierte en uno.

Cada célula de mi ser se eleva hacia el cielo y la tierra.

En ritmo con mi alma, alcanzo las estrellas que me miran a los ojos enseñándome el misterio de la sabiduría infinita que hay en mí.

Los espíritus del fuego se convierten en parte de mí, despertando la pasión que pulsa en mi corazón con el ritmo de los tambores vibrando puro amor.

Me entrego al poder de los árboles que me sanan brindando gozo a mi único y luminoso ser.

Sin mis deseos encuentro paz y armonía; sin expectativas la magia invade mi ser; sin control me entrego a lo divino; con gratitud encuentro múltiples oleadas de amor.

Estoy en dicha absoluta, entregándome a la vida; totalmente consciente te encuentro a ti, mi amor.

Cuando los siete chakras del hombre están en armonía y alineados con los siete
chakras de la mujer, entonces has conocido a tu alma gemela.
Tantra es alquimia: puede transformar tus centros. Puede crear un ritmo y una
armonía entre tú y tu querido. Es el amor en el punto más alto.
OSHO

El amor que vivimos todos los días es multicolor. Ya vimos que cada chakra posee un color y que los tenemos activos o bloqueados. Las relaciones humanas son un arcoíris y podemos conectar con cada individuo que se aparece en nuestro camino de diferentes formas: sexuales, de corazón, con visión, espirituales, o donde compartimos nuestro poder.

Los centros de energía están divididos en dos:

Los chakras bajos

• Chakra raíz: la seguridad y la sobrevivencia.

• Chakra del sacro: la sexualidad y el centro emocional.

• Chakra del plexo solar: el centro del poder personal.

La mayoría de las relaciones en el mundo se quedan estancadas en estos tres centros, ya que para vivir en lo mundano requieres estas energías.

Los chakras altos

• Chakra de la garganta: el centro de la comunicación

• Chakra del entrecejo: la visión y la intuición.

• Chakra de la coronilla: la conexión con lo divino.

Estos chakras se desarrollan con las prácticas espirituales y en las relaciones son personas que se dedican a enseñar espiritualidad o deciden vivir en sadhana, o dedicados a su vida espiritual únicamente.

Integrar los chakras altos y bajos logran la unión de nuestro ser donde podemos vivir en total armonía e integridad, ya que requerimos todas estas energías para experimentar la vida con todos los colores del amor.

La única forma de encontrar la integridad en nuestro ser es en la activación y la apertura del chakra del corazón; este centro es la casa del amor universal e incondicional, y la compasión. Es el puente de los chakras altos y bajos; el mediador entre el ego y el espíritu. Si sólo vivimos en los chakras altos o bajos los centros no llegan a alcanzar su balance total y esto crea desequilibrio en ellos. En las relaciones se podrían crear dinámicas que no sirven al fin de relacionarnos, que es expandir el amor, aprender, crecer, conectar con la divinidad y elevar nuestro nivel de conciencia.

Si tu disposición y tu verdadero deseo es a través del amor puedes integrar todos los chakras a tu relación y vivir una relación multicolor.

Dinámicas

En la primer dinámica, el sexo puede ser el paso inicial para conectar con otra persona; ahí entra la primera conexión desde tu chakra raíz que hace que te sientas seguro y que la química y la conexión sexual sean buenas. El segundo chakra es el que te ayuda a darle libre expresión a tu sexualidad y a comenzar a sentir emociones y sentimientos por la otra persona. En el yoga usamos un candado llamado mulabandha para guardar nuestra energía en nuestro cuerpo, utilizando los músculos PC. Estos músculos son precisamente los que usamos a la hora de hacer el amor y que apoyan la activación de nuestro segundo chakra. En este punto la pareja puede percibir que sólo es compatible en esta área de placer y sexo, y dejar la relación ahí o llevarla al tercer chakra, que es el centro de nuestro poder.

En este centro nace la idea de querer compartir poder con el otro; en muchos casos funciona, ya que en conjunto saben manejar el poder; en otros, entran en una lucha de poder que origina problemáticas, pues las emociones, la mente y el ego entran en el juego y empieza una confusión entre la sexualidad y el poder, que hace que la relación termine. La puerta al corazón puede transformar esta dinámica; es un reto trascender el ego para llegar al corazón. En ocasiones una persona acepta ser dominada por la otra para hacer que la relación funcione, lo cual crea una relación codependiente y no necesariamente sana. Si abren la puerta al corazón, el verdadero amor es lo que los une y permite transformar la relación en un espacio más real. Cuando hay amor todo puede transformarse.

La segunda dinámica es iniciar una relación a nivel de los chakras altos. Una relación que comience poco a poco y no a nivel sexual; primero puedes entablar la conexión del chakra de la coronilla que te acercó a esa persona por un propósito mayor; se puede llamar destino, karma o un llamado de tu espíritu para aprender y evolucionar. Esta conexión los activa al chakra del entrecejo, en el cual establecen una conexión mental e intelectual. Como ya hay entendimiento, su comunicación es buena y pueden expresar su auténtico ser.

En esta relación acceder al chakra del corazón es mas fácil, ya que su visión global del amor y su contacto con su espiritualidad abren este espacio de manera más sencilla; trascienden sus miedos o están conscientes de sus patrones en cuanto a las relaciones. El amor se potencializa cuando tus chakras altos permanecen activos.

En esta dinámica la puerta al corazón es la comunicación. Una vez que entras en él nace el amor; en este punto la pareja debe establecer una comunicación sincera, una conexión mental y espiritual, para descender a los chakras inferiores. En este proceso la pareja puede sentirse incompatible, ya que aprender a comunicarse o tener la visión de vida toma su tiempo. Muchas parejas deciden que no van a solucionar estos problemas, y si el amor no es fuerte en el chakra del corazón deciden separarse. En otras ocasiones el amor es tan fuerte que trascienden los problemas.

Muchas veces la química y la energía sexual no están tan presentes como en la primera dinámica, pero cuando la puerta al corazón permanece abierta, la energía sexual tiene más libertad para circular. Permitirse explorar ese terreno con paciencia y amor contribuirá a una conexión sexual sana con tu pareja. La seguridad, el manejo de emociones y el uso de tu poder tienen más conciencia, entonces es más fácil conectarse en estos chakras de una forma que beneficie la relación. No hay garantía de que una a la pareja hasta que estén conscientes cuál es el centro en el que no se encuentran y trabajen en conjunto para activar su conexión en estos centros. Si consigues trascender estas dinámicas te conectarás al nivel del corazón; nacerá un verdadero deseo de compartir desde el amor que supera cualquier obstáculo.

El amor multicolor es como los arcoíris que vemos cuando estamos atentos. Podemos encontrarlo, enfocar nuestra atención en las relaciones desde la conciencia, el amor, y verlo como una magnífica oportunidad para sanar, aprender, crecer, jugar, gozar y compartir.

El amor multicolor no sólo se vive en las relaciones y en la sexualidad con los demás. Es tu propia experiencia que te hace vivir con todo el abanico de emociones y sensaciones que existen, logrando estar en el presente como una persona totalmente integrada que vive su vida holísticamente. En el momento en que despertamos los colores en nuestra vida ya podemos estar conscientes de lo que pensamos, hacemos y sentimos, acercándonos cada día más a nuestro auténtico ser, lo que nos provoca felicidad, gozo, armonía y amor. Vivimos intensamente confrontando nuestra sombra, nuestro dolor, y transformándolo para vivir con más intensidad el gozo y el placer.

Observa cómo es tu relación contigo mismo, ya que el amor multicolor comienza por ti. ¿Cómo se encuentra cada centro de tu ser? ¿En cuál puedes aprender y abrir más? ¿Cuál está fuera de balance y necesita atención? ¿Cuál es más activo y puedes utilizar en tu vida para impactar a la gente con tu presencia?

Todos tenemos cualidades increíbles que nos hacen inspirar y ayudar a los demás. Aquí te doy varios ejemplos en cada chakra.

• Rojo: cuentas con la capacidad para crear seguridad hacia los demás.

• Naranja: tu energía erótica impacta a los demás y los inspira a conectarse más con su sensualidad y a volverse más vibrantes.

• Amarillo: tu sentido del poder y tu alta autoestima ayudan a inspirar a los demás para que crean la vida de sus sueños.

• Verde: podrás tener un sentido de compasión y energía para nutrir y dar amor a los que necesitan esta energía.

• Azul: la forma en que comunicas las cosas aporta mucho al mundo; logras comunicarte con compasión e inspiras a los demás.

• Índigo: tienes una visión clara que ayuda a guiar a la gente en su trabajo o en su hogar.

• Violeta: tu simple presencia inspira paz, sabiduría y amor universal.

Amor multicolor en el mundo

Todos podemos impactar al mundo y a los seres con los que nos relacionamos de una forma positiva. Una relación multicolor se basa en la honestidad, la autenticidad, el amor, el respeto, el aprecio y, sobre todo, en la comunicación, desde la cual puedes aportar puntos de vista sin violencia y siendo compasivo para ayudar a que tu amigo, familiar o pareja vea claramente qué pasa en su vida y lo apoyes a que sea consciente para salir del círculo vicioso de repetir los mismos patrones y las mismas historias y viva con total libertad.

Es importante ser objetivo y estar atento si tu reflexión acerca de ellos viene desde la conciencia o es una proyección o un espejismo tuyo, creado por tus propios miedos, problemas o deseos. Personalmente, he aprendido que muchas veces sólo escuchar es una forma de respetar a los demás.

Vive el amor multicolor, experimenta, mantente alerta y verás cómo tu vida se vuelve un arcoíris en el que te sentirás vibrante y lleno de energía.

No sólo he vivido el amor multicolor en las relaciones y en la sexualidad; mi vida es multicolor. En esta búsqueda mi compasión y mi gratitud se han vuelto evidentes. Ya no sólo me concierne lo que sucede en mi ser, sino lo que acontece en el mundo. Me pregunté: “¿Cómo podemos erradicar el sufrimiento en el mundo?” Y me di cuenta de que empezando por nosotros mismos. Si no sabemos manejar nuestras emociones, dejar ir los miedos, patrones y creencias que nos provocan sufrimiento, ¿cómo podemos ayudar a los demás? La transformación personal es esencial para cambiar el mundo. Ahora la frase célebre de Gandhi: “Si quieres ver el cambio en el mundo, cámbiate a ti mismo”, finalmente me hace sentido. Y es una realidad que lo que haces por ti impacta a todos y a todo lo que te rodea. A veces es difícil creer que sólo una persona pueda afectar tanto al mundo, pero yo lo creo. Lo he visto en mí y en las personas que he conocido en mi vida, que con tan sólo una conversación me han inspirado a realizar el cambio. Lo he visto en mis amigos y en mis maestros que sirven al mundo y enseñan espiritualidad, y a los que honro porque este cambio lo hacen suyo, y eso me inspira.

Con certeza te digo que todos podemos impactar de manera positiva al mundo y a los seres con los que nos relacionamos. ¿Cómo lograrlo? Activando en su balance los chakras bajos y despertando la conciencia para activar los chakras altos y el chakra del corazón. Así alcanzamos una armonía personal que se vuelve global y podremos, indirectamente, ayudar a cambiar el mundo.

Chakra rojo

Este chakra es el que crea en la sociedad las necesidades de sobrevivir. Muchas personas que no lo tienen consciente atentan contra su integridad para obtener lo que necesitan: las transas, los robos, quitarle a otros para obtener más, las estrategias de acumulación de dinero de las corporaciones o de los multimillonarios que sólo quieren obtener más son lo que mueve este chakra en su sombra. En su luz podríamos tener un mundo en el que poseyéramos lo necesario para vivir, y las personas o los negocios que sólo acumulan comenzarían a pensar más en los demás, ya sea creando más trabajo o ayudando filantrópicamente. Apoyaríamos y honraríamos a nuestros indígenas, a nuestros ancestros y a nuestros abuelos. Se respetaría más a nuestras familias.

Chakra naranja

Es el asiento de la sexualidad y del placer. En balance veríamos el sexo como un acto sagrado; esta falta de balance ha creado la prostitución para sobrevivir a través del sexo, la pornografía y el uso de esclavos sexuales para obtener placer. En balance, la sexualidad sería más sana y libre; no usaríamos el sexo como un escape ni como un medio para conseguir satisfacción física.

Los excesos son muestra del desbalance en este centro, la forma de evadir nuestra vida y nuestras emociones, una distracción para estar conscientes; pero más que alejarnos de nuestra realidad, los excesos también afectan al mundo de manera global. Por ejemplo, en el momento que alguien consume cocaína, indirectamente le entrega más poder a los cárteles que la comercializan. Si te liberaras de las drogas regidas por esta dinámica que ha causado miles de muertes, violencia y lavado de dinero, ¿no crees que el narcotráfico se terminaría? Observa qué adiciones tienes y cómo su consumo impacta al mundo. Piensa, a la hora que las consumas, ¿a quiénes afectan? Si se usa la violencia. Si está destruyendo en vez de crear. Sé más consciente de lo que hagas y de lo que consumas.

Chakra amarillo

Es nuestro poder. La necesidad de tener poder a nivel personal ha llevado a las personas a ser arrogantes, a competir, a querer ser las mejores, donde muchos trabajan para su propio beneficio. En balance trabajaríamos con gusto y sin buscar el poder externamente; sólo honrando el nuestro. Se trabajaría en equipo y en colaboración por un fin común, que además nos beneficie a todos. En estos centro no entra la superconciencia; apenas aprendemos a ser conscientes y a guiarnos por el juicio de lo que está bien y mal.

Las naciones y el mundo del capitalismo también se rigen por el poder; éste ha causado guerras, conspiraciones, inflación extrema a nivel económico y la proliferación de plantas nucleares y de otras armas para demostrarlo. Usan el miedo como un método para someter a la gente y permanecer en el poder. En balance, las naciones trabajarían en conjunto para que todo el planeta estuviera lleno de abundancia y en paz.

Chakra verde

El corazón en desbalance propicia sufrimiento porque no creemos merecer amor. Esto ha causado que el amor se haya vuelto comercial o un negocio. Dar para recibir amor, obtener dinero, buena reputación, fama, buen físico, inteligencia para ser amados. Esta desconexión ha impactado en los mensajes del cine, la televisión, la música y la moda.

Las falsas ilusiones de perfección, todas las promesas falsas para cambiar y obtener lo que queremos, sólo son estrategias de la mente. En balance podríamos tomar decisiones basadas en el verdadero amor. Amar tu trabajo, relacionarte con amor sin pedir nada a cambio, hacer lo que amas o amar lo que hagas. Aceptarte a ti mismo y valorarte por quien eres, no por lo que tienes o cómo te ves.

Sería un mundo más compasivo; nuestra empatía sería más real y entenderías mejor a los demás.

Chakra azul

Cuánta mentira, hipocresía y falta de autenticidad existe en el mundo; esto me llena de tristeza. Un amigo me preguntó: “¿Para qué ser honesto si todos mienten?” Éste es el pimer paso hacia el cambio: la valentía de ser honesto a pesar de que los demás no lo sean. Observa si eres totalmente auténtico con tu pareja, en tu comunidad; si eres honesto en tu trabajo, en exponer lo que sientes. No hay tanta honestidad, ¿verdad? Imagina un mundo donde los políticos, los líderes de opinión y los medios de comunicación realmente estén al servicio de la humanidad, que nos expresaran las cosas como son y que nos digan la vedad de los problemas y lo que está pasando por nuestro beneficio, y no todas las mentiras creadas para proteger el poder y el dinero de los interesados. Si pudieran informarnos acerca de las soluciones y de cómo podemos juntos apoyarnos para cambiar las cosas, ¿no sería increíble? Todos somos responsables de los cambios, y si nos comunicáramos auténticamente en el mundo y trabajáramos en cooperación, el cambio sería más fácil.

Chakra índigo

En balance tendríamos una visión global de las cosas, dejaríamos de pensar sólo en nuestro bienestar y pensaríamos en el de la humanidad. Seríamos más conscientes de lo que pasa en nuestro mundo interno y en el externo. Viviríamos con base en nuestros valores, respondiendo y no reaccionando ante la vida. Nuestra frecuencia vibratoria sería más alta, lo que nos llevaría a vivir en cooperación, armonía y amor con todos. El valor de la persona sería distinto; no representaría un número más en una empresa, sino alguien que apoya y añade valor a lo que el otro hace, y que es recompensado con amor y con aprecio.

Chakra violeta

En balance nos llevaría a ver la vida de manera divina y honrando nuestra conexión con lo divino. Tendríamos más conciencia de cuidar a la naturaleza, de usar las cosas de forma sustentable, de agradecer a la tierra, de tratar mejor a los animales y a las plantas; apreciaríamos nuestros alimentos y el sitio donde se cultivan. Imagina un mundo en el que todo lo que haces lo haces con conciencia, amor y agradecimiento.

Para mí, compartir los colores del amor es una de las misiones de mi vida, ya que si aprendemos a cultivarlos en nosotros mismos y en nuestro círculo cercano de amigos y familiar, estas frecuencias altas van obteniendo más poder e indirectamente afectarán lo que pasa globalmente. En mi vida la activación de los colores del amor no sólo me ha permitido mejores relaciones y vivir mi sexualidad con integridad y gozo, sino que ha creado una conciencia que me ayuda a tener reverencia por la vida y a tomar mejores decisiones en cuanto a lo que hago, cómo lo hago, lo que como, dónde compro, qué programas de televisión y que películas veo, qué tipo de libros leo, cómo trato a los animales y a las plantas, qué tanto cuido al planeta. Todas estas acciones ya las procuro desde un espacio de visión global y sé que con mis acciones estoy contribuyendo a cambiar el mundo. Lo creo y tengo fe en que así es.

Te invito a reflexionar con este libro, primero en tu propia vida, en tus relaciones, y después en una visión global. Usando esta guía en mi propia vida puedo decirles que es cuando finalmente se dio un cambio milagroso.

Amor multicolor en la relación

Así como vivo el amor multicolor en el mundo, ya tuve la experiencia de vivirlo en el amor y en mis relaciones. Ésta es la historia de un amor con el cual logré vivir esta gama de colores que llega a tu vida y te da justo lo que necesitas en el momento para aprender, crecer y evolucionar. Finalmente acepté que las historias de amor, en mi caso, no son para siempre. Mi auténtico ser atrae a personas con las cuales he aprendido, crecido y evolucionado espiritualmente, y que han salido de la pareja convencional a la cual estaba acostumbrada.

Agradecer y aceptar que en este momento ésta es la forma en que la vida me ha llevado a vivir el amor, ha sido un proceso aleccionador. Vivir en la incertidumbre, con riesgo de no saber qué sucederá en el futuro y de vivir el amor sin expectativas, me ha dado miedo y a la vez, al trascender este bloqueo, he abierto mi corazón aún más; he aprendido a amar por el simple gozo de experimentar el amor lo que me ha permitido dar cada día más, pues me he abierto a recibirlo. Estos amores de colores me han impartido las lecciones necesarias para compartir a través de mis libros, la experiencia del amor a muchas personas que sé que han logrado cambios en su vida por el simple hecho de abrir su corazón y su mente a estas herramientas que me han transformado y por las cuales estoy sumamente agradecida porque me he convertido en una mujer llena de amor.

Agradezco a estas personas que se han cruzado en mi camino estos últimos años y que me enseñaron toda la gama de colores que tiene el amor, no sólo mezclándolos en conjunto durante el tiempo que pasé con ellas, sino al darme cuenta de que estos colores existen en mí.

Me desperté entre tus brazos. La suave brisa del mar entraba por la ventana bendiciendo nuestra unión. Nuestra respiración vibra como una melodía llena de amor acompañada del canto de los pájaros.

Siento tus dulces labios tocando mi cuello; tu cálida mano recorre mi espalda; tus fuertes piernas se entrelazan con las mías y mi piel se va despertando poco a poco al compás de tu movimiento. Abrazas mi alma con tu corazón, que me lleva a bailar con tu sutil delicadeza que me sorprende.

Susurras dulcemente en mi oído: “¡te amo!”, y me derrito.

La mañana húmeda se va volviendo y mi cuerpo te invita a entrar en mí profundamente. Tu vara de luz entra a casa; nos fundimos y hacemos vibrar la tierra; cosquilleos luminosos nos invaden mientras los rayos del sol se asoman por la ventana, dándonos calor

Voy floreciendo en cada instante; la magia se va apoderando del momento. Me olvido de quién soy y siento que me elevo de la tierra hacia el cielo.

Mi mente se apaga; mi corazón se expande y te abraza recorriendo el mundo entero, y así llegamos a un explosivo manjar de placer; un instante mágico y sagrado en el que te pierdes tú, me pierdo yo. Y nos volvemos uno con el todo, creando una esfera de amor divino e infinito.

En quietud la tormenta de emociones se va tranqulilizando. ¡Estás aquí! ¡Estás dentro de mí! Pero a la vez te siento lejos. Un momento más que termina, que se transforma, y de nuevo me despido con la incertidumbre de cuándo volveré a verte, si serás el mismo y yo la misma, si el amor estará presente, si la magia estará de nuestro lado en otro amanecer

Mis lágrimas se despiden de toda la gama de colores que mezclamos juntos.

Y así, una vez más, dejo todo atrás. Subo al avión con dirección a casa. Me siento en silencio, respiro profundamente y cierro los ojos entrando en un estado de reflexión profunda. Tengo más de 13 horas sin distracciones y lista para ir al fondo de mi ser para ver qué encuentro de nuevo.

Un sentimiento agridulce invade mi cuerpo; mi mente está presente, no dice nada; mi cuerpo se tensa y se relaja; mi corazón se expande y se contrae; mis emociones lloran de gozo y de tristeza. No puedo explicar la sensación: gozo, tristeza, miedo, amor, blanco, negro... todas las polaridades de mi ser juntas en un espacio del que no puedo escapar.

Respiro hondamente y me permito sentir este torbellino de emociones. Coloco la mano sobre mi boca y grito; más lágrimas. Coloco la mano derecha en mi corazón y la izquierda en mi plexo solar y comienzo a sollozar en completa presencia. Volteo hacia la persona a mi lado: está dormida; respiro con alivio y camino al baño para encontrar privacidad para mover mis emociones. Me paro en el diminuto espacio y comienzo a gritar cubriéndome la boca, a sacudirme, a brincar, hasta que llega un momento de quietud en el que permito sentirme en mi totalidad.

Las emociones dejaron de invadirme; todas han salido de mí. Mi mente, tranquila; mi cuerpo, en total calma. Me quedo inmóvil y percibo dos lazos de energía que salen de ambos lados de mi cuerpo, hasta verlos unirse en mi corazón, llenándolo de un color rosa traslúcido. Siento un calor que me abraza; la luz baja hasta mi obligo, el plexo solar; y se convierte en un tono dorado; las sensaciones de bienestar llegan a mí; el tono dorado baja hasta mi sexo. Transformándose en una luz verde percibo mi energía de vida, de creación, y siento un ligero cosquilleo que comienza a recorrer mi piel como una gran corriente eléctrica; vibraciones salen de los poros de mi piel y comienzo a temblar.

En ese instante me veo como luz, en éxtasis, en gozo total. Diez minutos que parecieron horas en las que encontré la paz conmigo misma; la hallé al saberme despedir de ti, así como la encuentro al verte. Salgo del baño de nuevo en mi centro, me siento y cierro los ojos con un infinito sentimiento de gratitud, y lista para la siguiente aventura.

Me provoca una sonrisa saber que mi vida es misteriosa y que tiene un gran sentido del humor; vivir momentos de tremenda transformación en los lugares más inesperados... Quién diría que en ese vuelo lograría una unión sagrada con mi ser, esa unión de mi sombra y de mi luz, de mi parte masculina y de mi parte femenina; esa unión en la que simplemente me sentí completa y me dejé ser

¡Qué alivio! ¡Estoy viva y amo mi vida!

Llego de nuevo a mi casa, mi seguridad, el único lugar al cual siempre regreso. Está intacto, como si no pasara el tiempo. Los muebles están en el mismo lugar; mis libros, esperando ser leídos; mi ropa, a ser usada; y mis múltiples aceites, especias y sales, ansiosas de dar vida a deliciosos platillos.

No puedo explicar lo que sentí, después de seis meses, al volver a dormir en mi propia cama; darme un baño de tina con mis velas y mis sales preferidas, usar mi ropa favorita, y estar en mi propio espacio y con mi propia energía.

Desde que pisé el umbral de mi pequeña guarida, mi supercueva, mi espacio que no me deja, me siento de nuevo en paz y lista para integrar todas las experiencias vividas.

Durante los viajes y en la convivencia con gente diferente, y en diversos lugares, descubrí cuáles son mis colores primarios, qué me gusta y qué no. Tuve la capacidad de adaptarme a lo que hay y superar los obstáculos para mantenerme en armonía en cada momento. Viajar me ha vuelto flexible, y convivir con personas tan diferentes a mí me ha permitido ser más compasiva; he dejado de juzgarlas y he aprendido a aceptarlas y a amarlas, ya que son únicas.

En estos meses de aventura descubrí lo interesante que es vivir con diferentes familias y amigos, y lo distinto que viven sus vidas. Verdaderamente fascinante. Cada casa tiene sus reglas y su propio estilo de vida. En unas comes cordero y vino; en otras, pan y cerveza; comida vegana y jugos. En algunas te duermes tarde, en las otras temprano. Son los constantes opuestos que te permiten empezar a dar un sí a todo en la vida.

Hoy comienzo una nueva etapa en la que dejo las aventuras, dejo ir algunos amores, me alejo físicamente de mis amigos y de las personas que amo, y regreso a casa con estos grandes regalos que me ha dado la vida, que me han invitado a vivir con intensidad mi propio amor, que me apoyaron para aceptar todo mi ser, con la certeza de que el amor y las aventuras siempre están en mi vida, en cualquier momento del día, siempre y cuando tenga los ojos y el corazón abiertos para recibirlas. La magia está en todos lados, sólo es cuestión de descubrirla.

Y ahora estoy sentada en mi sillón, enfrente de mi computadora, escribiendo este libro, compartiendo esta experiencia que ha cambiado mi percepción de la vida.

Cada día me convierto en un ser más integral, amoroso y lleno de luz, y en un ser que acepta sus defectos y su sombra. A mis dos lados los amo, los acepto y hoy te digo que ¡me amo como soy! ¡Que el amor es como es! ¡Y que vivo los colores del amor!

Fuentes de consulta

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Robert Silber, www.conscioussensuality.com

Russel Feingold, www.heartwisdom.com

School of Temple Arts www.schooloftemplearts.org

Scott Catamas, www.lovecoachscott.com

Triambika Ma Vie, www.ecstaticawareness.com

Todos nosotros buscamos una vida en la cual podamos expresar la profundidad de nuestras emociones y sentidos sexuales. Los colores del amor nos enseña exactamente cómo hacerlo; nos explica cómo el arcoíris de nuestro ser puede llevar nuestras energías sexuales hasta la esencia del alma. ¡Este libro va a cambiar las relaciones amorosas para siempre!

Los colores del amor es el libro maestro que nos entrega la esperanza de vivir con más libertad, felicidad y paz, permitiéndonos unir las dos fuerzas más importantes: la sexualidad y el espíritu. ¡Léelo y tu vida cambiará para siempre!

CHRIS GRISCOM, autora de
La fusión de nuestras energías
y Sanar las emociones

El trabajo de Karina acerca del amor, los chakras y el tantra de la vida nos ilumina más allá de la imaginación. Su viaje personal de descubrimiento refleja el camino de cada uno de nosotros para movernos hacia el amor, la profundidad y la conexión consciente. Los colores del amor es uno de los libros más informativos e inspiradores del año.

LAWRENCE LANOFF, cineasta y escritor,
creador del taller Navegar por la energía sexual

En su libro Los colores del amor, Karina Velasco comparte con total sinceridad sus percepciones y reflexiones acerca del amor, la vida y las relaciones. Este libro inspirador invita a una exploración interna y provoca una profunda, más auténtica, mágica y colorida forma de ser.

BABA DEZ NICHOLS, autor de
The Shaman Method of Sex Magic
y Sacred Sexual Healing

En Los colores del amor, Karina Velasco te lleva en un viaje audaz para desvelar los dolores y sufrimientos inherentes al mayor anhelo y desafío de la humanidad: cómo recibir y experimentar (más) amor. Ella te lleva de la mano y te guía por un viaje seductor para liberar la potencia de la medicina del amor dentro de tu corazón.

Toma esta salvaje y jugosa aventura con el Amor Guerrero de Karina Velasco, el cual te ayudará a curar las heridas que te separan y distraen de experimentar la más amorosa y sexualmente enriquecedora vida posible. Deja que este libro te bendiga con la sabiduría, el amor y la sanación que alimentarán el anhelo primordial de tu alma: vivir con profundidad el amor.

RUSSELL FEINGOLD, autor de
Heart Wisdom

Los colores del amor

Vive tus chakras y ten relaciones saludables

Primera edición digital: mayo, 2014

D. R. © 2014, Karina Velasco

D. R. © 2014, derechos de edición mundiales en lengua castellana:

Penguin Random House Grupo Editorial, S.A. de C.V.

Blvd. Miguel de Cervantes Saavedra núm. 301, 1er piso,

Colonia Granada, delegación Miguel Hidalgo,

C.P. 11520, México, D.F.

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Diseño de portada: Penguin Random House / Amalia Ángeles

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ISBN 978-607-312-295-5

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