Sexo Tántrico

Teoría y práctica

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Indice

¿Qué es el tantrismo? 9

Donde está tu fuerza está tu equilibrio 25

El tantra sexual otro repaso a sus principios 29

Un simple ejemplo de como preparar un ecuentro tántrico 49

Caricias tántricas 63

Ejercicios 69

El masaje del lingam 75

El masaje del yoni 81

Gimnasia vaginal 89

Sexo tántrico caricias y coito 93

Renuncia a los antiguos patrones 105

Desterrad de vuestro dormitorio todas las reglas 111

“En el instante del amor, el pasado y el futuro no existen... El amor te abre al infinito, a la eternidad de la existencia.-”

1ª PARTE – LA TEORÍA
¿Qué es el Tantrismo?

Se trata de una herramienta importante para las parejas actuales que buscan una forma significativamente diferente de relacionarse, parejas que desean mantener el amor y la pasión durante mucho tiempo. Las investigaciones y entrevistas a personas conocedoras del Tantranismo nos dicen que el sexo tántrico no promete resultados instantáneos; no es una técnica de «un minuto» para lograr habilidad sexual, las parejas que deseen enriquecer su relación puede liberar una energía que favorece la armonía y aumenta el placer sexual. El sexo tántrico puede crear un compañerismo extraordinario.

El Tantra no es solamente un ritual para obtener satisfacción sexual -que también lo es-, ni una simple selección de consejos para posturas y tocamientos como el Kamasutra. El Tantra es mucho más. Trata de conseguir la unión plena de la pareja tanto física como espiritualmente con lo que conseguirá la felicidad y armonía de ambos no solamente en el plano sexual, sino en el de toda la vida que comparten. Por supuesto, y como consecuencia lógica ese equilibrio se trasmitirá más tarde a todos los actos de la vida de ambos. Una pareja que practica las técnicas del Tantra no solamente tendrán una vida común mejor, sino que les irá mejor en sus relaciones externas, sean de trabajo, familia, amistad, etc.

La palabra Tantra se refiere específicamente a una serie de libros sagrados hindúes que describen ciertos ritos, disciplinas y meditaciones sexuales. Estos libros con más de dos mil años de antigüedad, se escribieron en forma de diálogo entre el dios hindú Shiva, «el poder penetrante de energía», y su compañera Shakti, que representa la “fuerza creadora femenina”.

En este libro vamos a tratar de resumir esos principios en un lenguaje comprensible y adaptados a los tiempos actuales. Ya que son enseñanzas diríamos que elementales y comunes a todas las culturas ,fruto de la experiencia y la observación de todo aquello que beneficia la relación de pareja elevándola a la mayor libertad y perfección. Procurando alejar esa relación de esas cosas de la vida diaria que la deterioran.

Un hombre tenso no puede amar. ¿Por qué? Porque vive siempre con un propósito. Puede ganar dinero, pero no puede amar, porque el amor no tiene propósito. El amor no es un producto, no puedes acumularlo ni ingresarlo en una cuenta bancaria, ni tampoco fortalecer tu ego con él.

El dinero lo ganas para algo: es un medio. Construyes una casa para vivir en ella: es un medio. El amor no es un medio. ¿Por qué amas? ¿Para qué amas? El amor es el fin en sí mismo; por eso la mente calculadora, lógica, que funciona a base de propósitos, no puede amar. La mente que siempre piensa en función de unos propósitos está tensa, porque el propósito solamente puede satisfacerse en el futuro, nunca aquí y ahora.

El amor siempre está aquí; no está en el futuro. Por eso el amor está tan cerca de la meditación, así como la muerte, porque está siempre aquí y ahora.

La muerte, el amor, la meditación, siempre tienen lugar en el presente. Por eso, si temes la muerte, no puedes amar. Si temes amar, no puedes meditar. Si temes meditar, tu vida será inútil -no en el sentido de falta de propósito, inútil en el sentido de que nunca podrás sentir ninguna dicha...fútil.

Puede parecer extraño el conectar el amor, a la meditación y la muerte, pero no lo es; son experiencias similares. Por eso, si puedes entrar en una, puedes entrar en las otras dos.
“Cuando haces el amor con una mujer /

hombre,
estás haciendo el amor con la propia existencia.
La mujer es solamente una puerta, el hombre es solamente una puerta. El otro es solamente una puerta al todo.”

Incluso recordando la unión, sin el abrazo, sucede la transformación.

Cuando se trate de tu propia experiencia, el amante no es necesario. Puedes simplemente, recordar el acto y entrar en él, pero primero tendrás que sentirlo. Si conoces la sensación, puedes entrar en el acto sin tu amante. Es un poco dificultoso pero sucede. Y a menos que esto ocurra, serás dependiente -se crea una dependencia-ésta se debe a varios motivos.

Si lo has sentido, si has conocido el instante en el cual tú no estabas -eras solamente una vibración que te volvió uno, que creó un círculo con tu amante-, en ese instante no hay amante. Sólo estás tú; y para tu amante tú no estás. Solamente él

¿Conocen los hombres el orgasmo?

La manera en que los occidentales vivenciamos la sexualidad se caracteriza por una doble distorsión: por un lado, la absoluta desacralización del acto sexual - y por otro, la ausencia de cualquier tipo de espiritualidad en torno a la experiencia. Se nos ha endilgado que el sexo está definitivamente reñido con la religión, y mediante esta simple operación, se agregaron en nuestras mochilas los ladrillos de culpa necesarios como para garantizar que, al menos en esta materia, nunca levantemos vuelo.

Por otra parte, y acaso como consecuencia lógica de lo anterior, nuestra época está signada por una obsesión casi histérica por el tema: el sexo atraviesa de modo permanente los medios masivos de comunicación, el cine y la publicidad, y en muchos casos se ha transformado en un deporte de competencia ( anoche me eché cinco…).Resultado: plaga de neurosis, trastornos múltiples, enfermedades, y además, un desconocimiento total de las potencialidades maravillosas implicadas en la sexualidad humana. De este modo, rodeando la sexualidad de un lado sagrado, el camino del tantra representa una oportunidad para sanar las heridas en este aspecto clave de nuestra experiencia humana, también, dependiendo de cuán lejos decidamos avanzar por esta senda, para incursionar en zonas impensadas de contacto con el placer y nuestro potencial como personas.

Lo que propone el tantra, en cambio, y de allí su carácter transformador, es que el sexo es uno de los caminos privilegiados de que disponemos las personas para experimentar la unión y nuestra participación como instrumentos en el gran concierto de la vida. Separando el orgasmo de la mera eyaculación, como instancias distintas, el tantra invita a extender por períodos muchos mas prolongados los momentos de éxtasis sexual, enseñando a movilizar las energías internas del cuerpo para la consecución de verdaderos orgasmos cósmicos.

El culto del éxtasis

existen muchos mitos en torno al tantra, pero también existe un hilo conductor para todas sus manifestaciones: tantra es el culto del éxtasis. Toda la vida, en cada uno de los aspecto, incluyendo la sexualidad, es celebrada como sagrada. Básicamente el tantrismo propone que, en lugar de suprimir el placer en sus diversos matices, podemos encauzarlos para obtener una fuente de energía sin precedentes. El propio significado de la palabra tantra - del sánscrito expresa una fuerza que se manifiesta y se expande continuamente como una ola cósmica formada por diferentes energías, como lo son todo tipo de energía y materia. Esto incluye pensamientos, acciones y materia física.
proviene de una contracción de obras de dos: Tanoti y Trayati, que significan respectivamente expandir y liberar la conciencia.

La traducción más común de la palabra tantra es arte del telar, esto es, crear trama y urdimbre para formar una red, malla o tela. Mediante este lenguaje figurativo, tantra indica el despliegue de la manifestación del universo, donde nada está suelto, nada es independiente, sino que todo está todo unido a todo y todo está en el lugar que corresponde. Otra de las versiones aceptadas es que la palabra tantra

La importancia del tantra, sin embargo, no radica en sus aspectos meramente sexuales: El arte tántrico es el de saber qué hacer cuando finalmente se alcanza el estado prolongado de éxtasis orgásmico: el viaje del conocimiento universal, el recorrido de toda la red o trama del universo. Claro que, como los occidentales suelen considerar a estas teoría metafísica como algo propio de la mitología oriental, son muy pocos los que buscan en este camino algo mas que un orgasmo. De hecho, un buen orgasmo es todo un desafío para nuestra sexualidad distorsionada, y requiere un gran esfuerzo personal conseguirlo. Por esta razón, muchas personas se detienen aquí, y no puedo calificar esto como malo. Han alcanzado un gran logro. Pero no es cierto que eso sea el tantra, al menos no todo. Al detenernos aquí, las reales metas tántricas no se logran y todo queda en el buen sexo y la vida placentera. Pero la realización es mucho más que el goce, aun cuando lo incluya.

Un orgasmo lúcido espasmo nervioso produce la eyaculación , será capaz de conocer el verdadero orgasmo, esto es, el orgasmo cósmico, absoluto.”En el Lingam Purana se habla de la cosmogénesis, de cómo se generó el mundo. Allí se dice que la deidad masculina, Shiva, apareció manifestándose sexualmente, con su terrible falo erecto haciéndose alusión a su capacidad de mantener la erección luego de haber estado sumergido durante 4320 años en un trance ascético__la palabra asceta quiere decir ‘tornarse radiante’, es decir, si un hombre controla la eyaculación va a irradiar energía, y la mujer también va a gozar mucho más.”

Desde una óptica tántrica, la mayoría de los hombres no conocemos el orgasmo, porque confundimos orgasmo con eyaculación .Y éste no es sólo un problema de los varones: muchas mujeres promueven la eyaculación de sus parejas, y cuantas más veces mejor, porque lo consideran un signo de la virilidad de sus consortes y de su propio poder para complacerlos. La propuesta del tantra, en cambio, es llegar al punto maximo de exitación, y mantenerlo por un tiempo ilimitado: si el hombre es capaz de vencer esa barrera en donde el

es, solamente ella es.

Al estar esa unidad centrada dentro de tí, el amante ya no está. A las mujeres les resulta más fácil sentirlo porque suelen hacen el amor con los ojos cerrados.

Al utilizar esta técnica, es conveniente cerrar los ojos; entonces, solamente la sensación de un círculo, una sensación interior de unidad, permanece.

Recuérdalo:
Cierra los ojos, recuéstate, como si estuvieras con tu amante; simplemente recuerda y empieza a sentirlo. Tu cuerpo empezará a vibrar.

Permítelo. Olvídate completamente de que el otro o la otra no está presente; muévete como si estuviera. Sólo al principio es “como si”. Una vez que conoces la sensación, deja de ser “como si”; entonces el otro está ahí. Muévete como si estuvieras en el acto amoroso. Haz lo que quieras con tu amante; grita, muévete, vibra.

Enseguida se creará el círculo; y ese círculo es milagroso. Pronto sentirás que se crea. Y en ese momento no se crea con un hombre o con una mujer: si eres un hombre, todo el universo se ha convertido en una mujer, si eres una mujer, todo el universo se ha convertido en un hombre. Estás en profunda comunión con la propia existencia; y la puerta, el otro, la otra, ya no está ahí.

El otro es simplemente una puerta. Cuando haces el amor con una mujer, estás haciendo el amor con la propia existencia. La mujer es solamente una puerta, el hombre es solo una puerta. El otro es solamente una puerta al todo. Pero tienes tanta prisa que nunca lo sientes.

Si permaneces en comunión, en un profundo abrazo durante horas, olvidarás al otro y el otro se volverá una extensión del todo.

Una vez que lo hayas percibido, puedes utilizar esta técnica solo, sola. Y cuando la puedas usar solo, te dará una nueva libertad -libertad del otro. Experimentarás cómo toda la existencia se vuelve el otro -tu amado, tu amada. Entonces podrás utilizar esta técnica continuamente, y podrás permanecer en

Mula Bandha

El Tantra es la dimensión del sexo que se utiliza para expandir la conciencia, y no tiene como objetivos principales la reproducción o el mismo orgasmo.

La práctica tántrica puede ser sinónimo de sexo tranquilizante, y así puede por ejemplo utilizarse para aliviar el insomnio o incluso como agente curativo. Pero, en nuestra sociedad occidental esta dimensión es normalmente reprimida, por prejuicios culturales y condicionamientos sexuales que no nos permiten tener una actitud sana y libre hacia el sexo.

Entre esos prejuicios, podemos mencionar los sentimientos de culpa que se sienten debido a que se piensa que algunos comportamientos son malos, enfermizos, anormales, o pecaminosos. Por otro lado, los condicionamientos son por ejemplo el hecho de que para tener una relación sexual, debemos estar en un momento perfecto, con todas las condiciones a favor, sin tensión, sin dolor de cabeza, y totalmente estables emocionalmente. Estas circunstancias perfectas casi nunca se dan, y cuando ocurre es cuando la gente se permite experimentar en el sexo, para llegar al orgasmo, que se ve como el único fin, y por lo tanto lo más importante de la unión.

El problema con esto es que primero al restringir la posibilidad de hacer el amor a las circunstancias perfectas, casi nunca se puede, y además, se evita que el sexo sea la forma por la cual se alcance el equilibrio psíquico y físico que hemos perdido por el enfrentamiento diario con la vida.

Ahora bien, la expansión de la conciencia que busca el Tantra, se logra por efectos que el tacto tiene sobre los estados cerebrales y sobre la personalidad, y la experiencia sexual es ante todo -según el Tantra- una actividad donde se experimentan intensas sensaciones táctiles.

Por esta razón es que el camino hacia el despertar tántrico se inicia con el reconocimiento y la superación de los prejuicios sexuales que nos reprimen, pero también se necesita de una total conciencia de los gónadas. Para lograrlo hay que aprender a contraer los esfínteres anal y uretral. Tal contracción se aprende con uno de los ejercicios tántricos que provienen de la tradición ancestral del Medio Oriente.

El ejercicio se denomina Mula Bandha, y es la contracción del pirineo o pelvis que empieza en el esfínter anal y abarca lo genitales.

Para realizar este ejercicio hay que sentarse en posición erecta en cualquier postura que resulte cómoda, con las palmas de las manos sobre los muslos. Seguidamente, es necesario concentrarse en la región anal. Para ello, se debe tomar conciencia del piso o de la silla donde se está ubicado. Se pone presión sobre los glúteos, y luego se dirige la atención hacia el ano en sí.

A continuación, se inhala la mitad del aire que cabe en los pulmones, y se sostiene la respiración. Poco a poco, se procede a contraer el ano al máximo, y no debe soltarse la respiración.

En este punto, las mujeres deben extender la contracción del suelo pélvico desde el ano hasta que se produzca un tirón en los labios vaginales. Por su parte, el hombre debe hacer lo mismo hasta que sienta un tirón en sus testículos. Por último, se relaja la contracción pélvica totalmente, se aspira lentamente y se exhala suavemente.

El Mula Bandha tiene muchas ventajas que no sólo abarcan el ámbito sexual, sino que incluyen beneficios físicos como el alivio del prurito anal, la prevención de las hemorroides, y la estimulación del sistema urogenital. Además, en las mujeres reafirma los tejidos de las paredes vaginales y reduce la anorgasmia. En el caso de los hombres, reduce la incidencia de la eyaculación precoz y de la impotencia.

Pero de la misma manera, el Mula Bandha se considera un gran ejercicio de la práctica del Tantra, pues ayuda a despertar el primer chakra denominado Muladhara, que iniciará así el despertar del Kundalini.

constante comunión con la existencia.

Y también podrás experimentarlo en otras dimensiones. Podrás sentirlo en un paseo matinal. Estarás en comunión con el aire, con el amanecer, con el cielo, con los árboles. De noche, mirando maravillado las estrellas, podrás sentirlo, mirando la luna. Cuando hayas conocido como sucede, podrás estar en el acto sexual con todo el universo.

Pero es bueno empezar con seres humanos, porque están más próximos a tí, son lo más cercano a tí de todo el universo. No obstante puedes prescindir, puedes saltar y olvidarte de “la puerta” totalmente.

Te transformará, serás una persona nueva.

Donde está tu fuerza está tu equilibrio

No existe nada inocuo en este mundo ni nada que sea absolutamente benigno, porque aquello que incluso es absolutamente saludable, en un exceso y en un momento inadecuado, se convierte en indeseable. Por lo tanto el Tantra, siendo permisivo y tolerante, no es bajo ningún concepto un “vale” para todo vale o todo es posible o haga lo que le de la gana, entendiendo de la vigilancia de ver desde tu dieta hasta tus pensamientos, desde tu sexualidad hasta tus rezos, que todo entre en un punto de equilibrio. Tienes que ver hasta donde la cosa te es buena y a partir de donde no te es buena.

Por lo tanto la licencia para hacer sexo, licencia para comer o licencia para beber que se adhiere al Tantra no existe como tal dentro del concepto del Tantra. El que tú seas tú y tú seas el objeto del conocimiento, el medio por el cual has de adquirir ese conocimiento, no quiere decir que te puedas permitir todo, porque todo no te lo puedes permitir, porque tienes que conocer tu fragilidad para conocer tu fortaleza y donde tu creas que tienes tu fortaleza estas teniendo in situ tu punto débil. Porque ahí pondrás toda tu confianza, como aquel que pone toda su confianza en un órgano viendo que no le pasa nada cuando come, carga tanto que al final, toda la energía que absorbe ese órgano y cuando se enferma se enferma la totalidad con mas virulencia que si lo tuvieras delicado, que tendrías cierta prevención.

Por lo tanto, donde tengas tu fuerza, esta tu equilibrio.

El Tantra es un proceso por el cual expandimos nuestra energía, la energía de la mente, en la mente siempre, porque aunque salga algo de nosotros siempre revierte en nosotros, es un efecto boomerang: Yo doy, recibo; dependiendo de lo que doy, así recibo.

Algunas veces, y esto más allá de un principio moral, pensamos que cualquier pensamiento negativo o cotilleo o actitud hacia una persona, aunque no sea conocida por esa persona, no nos involucra y no nos afectará porque no veremos la mano de esa persona que ha activado nuestra química, que hace que nuestros músculos se tensen y que nuestras defensas bajen. Esa agresividad que supertensiona, aún cuando sea muy sutil, nuestro sistema nervioso central, está haciendo que seamos nosotros la víctima del pensamiento negativo que pretende victimizar a otros, y no importa que otros lo oigan, no importa que tú les mires. Eres tú el que te estás comiendo la negatividad que estás mandándoles, nada sale verdaderamente de nosotros en su totalidad. Si mandamos flores, recibimos un baño de refresco y alegría en nosotros mismos, nuestros órganos son más tranquilos y más felices, más en su sitio, mientras que si estamos constreñidos y tensos, quien se está bebiendo la hiel y la mala adrenalina somos nosotros mismos.

Esto, que nos vamos a olvidar dentro de un rato, seguro y seguiremos haciendo el toma y daca, es decir “que si no se enteran, no pasa nada...” es en realidad algo que superar desde el mismo momento. Si entendemos que “El Conocimiento se desprende de la mente, tiene como objeto la mente, se hace a través de la mente”.

Por lo tanto, ¿Qué es lo que libera el Tantra? El Tantra libera la energía que esta en la mente. ¿Cómo la puede liberar? Expandiéndola. ¿Qué es una expansión de la mente? El desarrollo de la armonía del cuerpo y la mente.

EL TANTRA SEXUAL OTRO REPASO A SUS PRINCIPIOS

La repetitividad de algunos principios es importante. No solamente lo vemos en los cultos orientales, en nuestras religiones más cercanas vemos que la oración es básicamente una repetición, palabras y frases que se repiten una vez y otra hasta conseguir su fin que no es otro que el propio equilibrio personal o, si preferimos decirlo así, un autoconvencimiento que nos da fuerza y energía espiritual saliendo del lugar de culto más confortados, con mejor disposición para la vida. El templo del sexo tántrico normalmente es nuestra habitación o dormitorio, pero puede ser cualquier otro que cumpla los requisitos que nos parezcan idóneos para practicar el amor con nuestra pareja. No tengamos miedo a lo repetitivo, ni prisas, es como una religión del sexo. No tengamos miedo a equivocarnos, si lo hacemos podemos decírselo a nuestra pareja lo mismo que cuando nos equivocamos en una oración la repetimos y no pasa nada.

El Tantra procede de dos antiguas palabras del sánscrito cuyo significado “es tejido para la expansión de la conciencia”. Se trata de una forma de enseñanza budista e hindú que considera el sexo como una forma de expansión y exploración de la espiritualidad.

En la India, esta enseñanza terminará convirtiéndose en una religión hacia el 800 a.C., época que constituye el momento de mayor apogeo tántrico en la historia. Se construyeron templos eróticos sagrados, y había mucha literatura al respecto. Pero con las sucesivas invasiones que sufrió la India, el Tantra fue prohibido, la mayoría de los templos fueron destruidos y sus practicantes fueron perseguidos. Sin embargo, subterráneamente se mantuvo esta práctica que ha llegado hasta nuestros días.

El Tantra se basaba antiguamente en la percepción de la vida como resultado de un acto de amor hacia el universo y todas las criaturas vivas, y se asociaba con la fertilidad. Su actitud hacia el sexo no es como la actual, donde debido a la influencia de la tradición judeocristiana, nos parece que el acto sexual es peligroso, tabú, e incluso malo o no deseable.

En esta disciplina, la búsqueda es en un sentido espiritual, la comunión total con el universo y una armonía con la energía de la vida, una trascendencia del espacio y del tiempo. De ahí, que de su práctica se alcancen muchas veces experiencias místicas, que superan la dualidad de la materia y la esencia y que alcanza una unidad consumada en la identidad de la diosa Shatki y el dios Shiva.

Hoy en día, ante la carencia de una verdadera guía espiritual que sienten muchas personas, el Tantra ha resurgido como una opción. Antes que nada hay que comprender que aún cuando se plantea como una práctica sexual, el objetivo final o la meta no es el placer, sino que el sexo es sólo una herramienta para despertar la energía que se encuentra dormida en nuestro cuerpo, y así entrar en contacto con la energía misma del universo. Naturalmente ese es su aspecto más elevado, simplificando podríamos decir que al mejorar la armonía y felicidad de la pareja nos encontramos mejor con nosotros mismos y con los demás... por tanto elevamos nuestra capacidad personal y nos volvemos más sensibles a lo universal enriqueciéndonos.

El Tantra en Occidente bebe de muchas tradiciones tales como la hindú, la budista, la taoísta, la gnóstica y muchas otras formas consideradas paganas por la religión establecida. Pero muchas de las prácticas tántricas son independientes de la religión que se profese y no tienen porqué resultar un problema para las diferentes creencias. Simplemente, el Tantra puede ser entendido como una sacralización del sexo.

Al hablar de sacralización sexual, nos referimos a una visión de la sexualidad ritualizada que puede llevar a un sentido espiritual del mundo que nos rodea, y mediante la cual podemos llegar a alcanzar niveles superiores de compenetración con la vida misma y con nuestra pareja.

De esta manera, el Tantra se presenta como una opción para liberarnos de muchos tabúes sexuales, de mitos y de prohibiciones que para el Tantra resultan antinaturales, ya que el sexo es fundamental para la creación y para nuestra existencia.

Muchos de los preceptos tántricos pueden sonar extraños o sorprendentes, pues provienen de otra cultura muy diferente de la nuestra. Debemos enfrentarnos a ellos con una mente abierta y respetar las costumbres que parezcan extrañas, e incluso aprender de estas costumbres, pues para tener una mayor satisfacción sexual es necesario dejar de ver al sexo como un mero placer físico, y comprender que en el momento del acoplamiento sexual podemos comunicarnos con fuerzas que normalmente rechazamos por desconocidas, y que el sexo puede ser espiritual y trascendental.

El tantra es la filosofía de la plenitud y la unidad en la que se aconseja al hombre explorar su lado femenino y a la mujer sus cualidades masculinas. Se recomienda a los dos componentes de la pareja mantenerse físicamente en forma y sanos, y meditar juntos.

En la cultura occidental orientada hacia los logros, el orgasmo está considerado como el objetivo del sexo, especialmente en el caso de los hombres. En el tantra, la satisfacción femenina y el orgasmo son muy importantes, pero el orgasmo masculino debe demorarse para prolongar la dicha.

El hombre queda agotado tras la eyaculación, por lo que los practicantes del tantra aprenden a llegar al orgasmo sin eyacular. Los hombres que practican el sexo tántrico pueden tener múltiples orgasmos, al igual que orgasmos en todo el cuerpo, como las mujeres.

En el tantra se utilizan todos y cada uno de los cinco sentidos hasta el límite, siendo bueno todo aquello que te produzca placer a ti y a tu pareja, la idea es que implicando todo nuestro ser en una unión sexual sin culpas, el placer se transforma en dicha e inyecta energía a toda nuestra vida, comportando resplandor y curación.

La energía sexual posee el poder de transformar tu vida, hacerte feliz y aportarte seguridad y autoestima.

El Tantra es una herramienta de transformación humana. Es un camino que conduce a la liberación. Primeramente empieza por el cuerpo. El cuerpo físico es, para el Tantra, el inicio de la búsqueda espiritual, es el templo dentro del cual el individuo juega el Juego de la Vida.

Muchos sistemas de espiritualidad niegan el cuerpo, el deseo y el sexo. El Tantra acepta el cuerpo como sagrado, el deseo como puente de trascendencia y el sexo como fuente de placer, meditación y éxtasis espiritual. Se comienza con el cuerpo, el sexo y sus funciones. El cuerpo necesita atender varios aspectos para tener salud, para poseer mayor caudal energético y así vibrar en armonía con el universo que es un gran cuerpo.

El Tantra una corriente de pensamiento que busca la completa libertad y realización del individuo en todos sus planos. Su origen es matriarcal, no dogmático ni represor, ni sujeto a creencias sino que basa todo su potencial de aprendizaje en la experiencia. Hace énfasis en la facultad femenina de la vida y además no frustra ni condena a la mujer como los sistemas patriarcales.

Shiva y Shakti, la unidad primaria, unos conceptos de teoría.

El Tantra es una corriente total, completa. Permite que el ser humano atraviese el puente hacia la conciencia sagrada e iluminada apoyándose en lo mundano.

No divide lo que es material y espiritual sino que dice que toda división es falsa, que siempre estamos unidos eternamente al Universo, Uno, Tao, Absoluto, como quiera que sea el nombre que le coloquemos.

De la Unidad Original, el juego de la energía se transforma en dos polaridades, la dualidad, Shiva o el Principio Masculino y Shakti, el Principio Femenino. Entre ambos opuestos que se complementan se hace la luz.

En micro escala este fenómeno se presenta de muchas maneras, por ejemplo, un enchufe tiene el macho y la hembra, al enchufarlos se genera la luz a través del cable que sería la vida.

Este principio femenino-masculino se encuentra en equilibrio permanente: mujer y hombre, luna y sol, frío y calor, húmedo y seco, verano e invierno, etc. Son los principios opuestos que en oriente se representan con el conocido símbolo del ying y el yang que son simplemente las dos cosas diferentes que aparentemente pueden oponerse pero que se complementan, como el hombre y la mujer.

ILUMINACIÓN

El objetivo de la práctica tántrica es el despertar, la iluminación de la conciencia.

Muchos caminos espirituales quieren el nirvana, la liberación del alma entremezclada por siempre con el alma universal. Lo que varían son los senderos. Se apoya en técnicas especiales que abren desde tus sentidos físicos, puertas de percepción, hasta la actividad sexual es tomada como sadhana, práctica espiritual, oportunidad de iluminación.

Aquí se usa el sexo ritual, para que la energía interior se despierte en las zonas sexuales provocando la iluminación o éxtasis.

Este proceso puede ser gradual o repentino. Obviamente, como todo en la naturaleza, los cambios son suaves y llevan cierto tiempo. Sólo las catástrofes son repentinas y como consecuencia destructivas. Paso a paso, purificando el cuerpo, tornándolo flexible y fuerte, alimentándose de energía, prana, a través de ejercicios respiratorios, pranayamas , posturas físicas, ásanas y danzas, limpiamos los nadis , los meridianos del cuerpo energético, purificando las emociones y pensamientos, intensificando la sadhana, el entrenamiento individual o grupal, iremos camino a la iluminación.

MUSICA, DANZA, MEDITACIÓN y MASAJE

Existen técnicas especiales para que distribuyas toda tu energía. Y estas técnicas son a través de la danza y la música, porque el Tantra sostiene que la vida es una danza continua y sagrada.

A Shiva se lo representa como un bailarín. El tantrismo afirma que todo, absolutamente, es energía, desde la roca al vapor. Energía en diferentes estadios. Por ejemplo, si una persona está deprimida o angustiada, diremos que tiene la energía baja. Baja porque está en los primeros chakras, estancada, necesita fluir, y las danzas, la música, la respiración de limpieza o circular harán que la energía que está baja pueda subir, y como consecuencia su estado emocional y mental también cambie.

Las técnicas mueven el cambio hacia el equilibrio. A través de dichas técnicas, despierta los sentidos, ventanas del alma, proporcionando placer. Es aprender desde el placer no desde el sufrimiento, aprender por el gozo y la conciencia. No es un camino de santos serios, sino de budas alegres.

El Tantra hará que dancen tus células, tu emoción; hará que tu corazón se colme de entusiasmo y se llene de ganas de vivir. Te aceptas y te amas.

Los Asanas del Amor
Los asanas del amor son algunas de las posturas que se establecen en el Tantra para hacer el amor.

El primero se llama Yab Yum, lo que quiere decir Padre-Madre. El hombre se sienta en posición de loto sobre el suelo o la cama. La mujer se sienta sobre las piernas de él rodeándole las caderas con las piernas. El lingam (pene) se introduce profundamente en el yoni (vagina). La Cara del padre y de la Madre se entrelazan con firmeza con las lenguas y abrazados intensamente.

El otro asana se denomina Mula Bandha o Cerradura de raíz o basal. El hombre se coloca en posición de loto completo o en la postura sukhasana que es con las piernas cruzadas. La mujer se sienta sobre él rodeando con las piernas sus caderas, apoya los talones en el suelo y presiona la zona sacra de él (donde se encuentra el hueso pélvico) cuando se inclinan ambos hacia atrás. Shakta (el hombre) y Shakti (la mujer) se toman fuerte de las manos cuando se tirana hacia atrás. El fuego físico se genera para la eyaculación con la fricción lenta del lingam y el yoni que se da en el suave forcejeo de la pareja hasta que alcanzan el climax.

Sukhapadma Asana o Postura del Loto Fácil se logra cuando las piernas de Shiva están cómodamente cruzadas en medio loto o sólo cruzadas al “estilo sastre” con Shakti sentada sobre las piernas de él con las piernas alrededor de su cintura. Los circuitos físicos se deben cerrar por lo que se debe entrelazar la lengua con la lengua, el pecho con el pecho, el ombligo con el ombligo, y el lingam introducido profundamente en el yoni.

Para realizar el Yoni Asana o postura de la matriz, el hombre se sienta en una silla descansando las plantas de sus pies en el piso. La mujer se sienta sobre sus piernas permitiendo que el lingam penetre en su yoni, y con los brazos entrelazados en torno al cuello del hombre. A su vez, él la abraza fuertemente y de esa manera la postura queda apoyada en un delicado equilibrio.

En el Kali Asana o Viparitakarani (acción contraria) él hombre se acuesta sobre su espalda, con la mujer encima de él. Ella debe apretar el lingam dentro de su yoni con los músculos vaginales para darle un placentero masaje a él. Al misma tiempo, él debe estimular suavemente el clítoris, por lo que es muy posible que se den orgasmos simultáneos.

Estos son los asanas tántricos del amor que potencian la conciencia y despiertan toda energía interior que llevamos dentro.

Con las danzas tántricas entras a estados muy profundos de meditación en movimiento, dejando muy atrás el estrés, las represiones y todas las falsas creencias antinaturales creadas por sistemas opresores del ser humano. Con la danza te sientes libre y sirven para estimular la energía kundalini.

Maithuna

El Tantra tiene un ritual llamado maithuna.
La energía sexual fue investigada y puesta a prueba por los tántricos durante miles de años. Contrariamente a la educación represiva occidental, pretende que la mujer y el hombre se sientan en armonía con esta función de la energía. No se condena el sexo, ¡sino que te incita a él!

Pero no es libertinaje, por el contrario es tomado como un arte, como una ciencia, como un acceso a niveles profundos de conciencia.

¿A qué ser humano no le gusta el placer del sexo? Entonces, ¿porqué reprimirlo? ¿ Porqué dejarse dominar o poseer? Aquí se trata de compartir energía, sin que la mente con su falsa moral, condiciones, creencias equivocadas, interfieran para que la energía fluya sin culpa ni ideas de pecado.

La energía sexual es sagrada, portadora de vida.

El Tantra aconseja como muy importante la no eyaculación en el hombre. La energía que normalmente es liberada hacia afuera en la eyaculación puede utilizarse trasmutándose en “óleo vital” llamado ojas shakti, un poder espiritual para que no baje nuevamente a la tierra sino que ascienda por la columna astral y active los siete chakras de la conciencia. En esta activación la energía se eleva, justamente con la percepción interna de la luz interior como una puerta que se abre al infinito. Naturalmente luego veremos que en la moderna concepción práctica de la relación de pareja, que es el objeto de este libro, lo que debemos es no eliminar esa eyaculación, sino retrasarla hasta conseguir el éxtasis con la compañera.

La energía sexual es fuente de placer, de vida, de transformación. Por supuesto que está unido a la conciencia y a la meditación, sería ni más ni menos un acto artístico donde cada uno es el artista y la obra a la vez. No usa el sexo como una descarga genital sino como intercambio de las energías femeninas Shakti y masculinas Shiva para sentirse uno solo y lo mismo.

El Tantra sostiene que en un comienzo fuimos un andrógino, un solo ser, mitad mujer mitad hombre. El sexo, de la raíz sectus, dividir, cortar, separar, fue lo que provocó el juego, volver a encontrarse para ser uno otra vez. El sexo permite que te unas nuevamente con tu pareja en un estado de conciencia de unidad con todo.

A través de la energía sexual estimulada surge la manifestación de kundalini y la verás traducida en actos creativos, intuiciones, mayor inspiración, mayor impulso de vida, más vitalidad, enorme capacidad para conocer tus procesos internos, y un poder interno nunca antes sentido.

La sagrada energía kundalini, la manifestación de la polaridad femenina de la vida te envuelve enamorándote, haciéndote más y más perceptivo y consciente.

EL CÍRCULO ENERGÉTICO TÁNTRICO: Orgasmos múltiples

El sexo es tomado como meditación.

El primer sutra de Shiva con Devi dice: “Al entrar en la unión sexual mantén fija la atención sobre el fuego inicial, evitando llegar a los rescoldos del final”.

No hace falta llevar prisas ni correr para consumar el deseo y el acto sexual. El inicio de la unión contiene la chispa y el fuego, el tántrico lo mantiene para que no llegue a ser brasa, para que no se consuma. Esto se obtiene con el ritmo. Creando un círculo, este no tiene ni principio ni fin. Con tu amante sentirán como si se convirtiesen en una sola ola de energía.

No hace falta ni pensar en el futuro, ni en el pasado, cuando surge la llama inicial el presente es el parámetro por el cual andar con equilibrio. Se permite que ambos disfruten, gocen de los cuerpos, del contacto de la energía de las almas, mezclándose uno con otro en un círculo.

Si el acto sexual no tiene prisas éste se convierte en una experiencia espiritual; la energía viaja desde la zona genital a todo el cuerpo, evitando los apuros por eyacular y acceder a estados orgásmicos expandidos.

No existe pérdida energética sino revitalización y comunión. Aceptando el deseo, tu cuerpo y tu ser completo traspasan las fronteras de lo personal a lo transpersonal. El círculo tántrico disuelve los egos en un mar de conciencia.

Los amantes generan luz y energía como una dínamo. Los polos energéticos se encuentran y conectan lo eléctrico del hombre con lo magnético de la mujer proporcionando a la vez que un inmenso placer físico, una conexión emocional completa.

Un simple ejemplo de cómo preparar un encuentro tántrico

Esto es solamente una sugerencia. La ceremonia tántrica no se da naturalmente: hay que prepararla. La pareja debe comprar sus frutas preferidas, ciertos condimentos, agua y vino, decidir cómo quiere iluminar el cuarto, cómo perfumarlo y adornarlo, disponiendo lugares donde acostarse, donde sentarse, y algún otro elemento que parezca interesante incorporar. Al empezar la ceremonia los amantes comparten los alimentos y la bebida con moderación, y hacen un brindis por la mutua felicidad. Cuando se da el encuentro, lo fundamental es relajarse: la relación tántrica no tiene que ver con producir, sino con estar, simplemente. Los amantes pueden comenzar haciendo ejercicios de descarga, de relajación, algún ensueño dirigido, y luego, lentamente, quedar tendidos uno cerca del otro y dejar que los cuerpos se busquen, sin esperar ningún resultado. También pueden darse alabanzas mutuas y decir un mantra o frase amorosa en este caso, para limpiar la mente y poder concentrarse en lo que están haciendo. Lo importante es estar presentes: tener con la otra persona un encuentro más allá de los resultados, del gozo de ambos, que permita la sacralización de la unión amorosa.

Relájate y disfruta

¿Podrías imaginarte que el sexo pudiese convertirse en una medicina para tu cuerpo y tu alma?

Sin duda, es difícil concebir este placer como remedio para terribles enfermedades, y mucho menos como una herramienta relajante para las tensiones del trabajo y la vida diaria. Sin embargo, el sexo considerado por muchos tema de pecado, es también, la unión profunda de dos cuerpos que se aman, y se benefician, internándose de manera subconsciente y natural, en los más profundos centros de poder de nuestro cuerpo y mente.

El sexo ha sido considerado siempre como un tema universal, desde el inicio de los tiempos. Culturas ancestrales como la india y la china lo han estudiado, controlado y desarrollado en sus escrituras y sus prácticas. Todos sabemos que ha sido un tema permanente en boga para el mundo occidental, ya que nuestra sociedad lo ha convertido en un valioso producto de consumo masivo. Pecado para muchos, desgaste para otros, placer para la mayoría.

Desde hace algún tiempo las culturas occidentales han volteado la cabeza para observar y adaptar técnicas orientales que nos permitan detener el ritmo en el cual vivimos, relajarnos para no enloquecer en nuestra alocada carrera hacia el futuro y evidentemente el sexo no podía quedar fuera.

Técnicas de relajamiento, respiración y meditación, Yoga, Tao, Budismo, Tai Chi y otras, se han impuesto en movimientos y costumbres. Por supuesto ya en los 70 muchos comenzaron a conocer sobre el “Sexo Tántrico”, una manera relajante de tener sexo, que podía dar mayor placer a los matrimonios de años, a las personas enfermas de gravedad y a todos los amantes, quienes buscarán incrementar el placer y alargar el gozo, pero ¿quienes son los amantes que no buscan estas premisas? .

Es por eso que “Conectadas ” te ha traído una primera entrega resumida sobre el sexo Tántrico para que sepas de qué se trata, y como comenzar a practicarlo con tu amado, y te seguiremos escribiendo una serie de artículos específicos para profundizar en la lista de elementos, que puedes utilizar para realizar esta divina y relajante práctica, que pone al amor como protagonista, y a la energía como resultante, practicando seductoras técnicas de placer que te harán alucinar, solo con tu cuerpo …

La pareja es símbolo de la unidad, como dos palmas se unen para aplaudir y se convierten en un solo sonido. La unión es más que un placer egoísta, es la necesidad de ser uno. Dos cuerpos que se funden. Más uno y menos uno, da uno y no dos. Pero no temas, no tendrás que estudiar ninguna ecuación matemática, ni técnicas profundas de meditación trascendental para practicar el sexo Tántrico.

He aquí una lista facilita de técnicas que debes practicar y aumentarán la calidad de tus relaciones...

En las técnicas Tantra, se dice que debe haber deseo de ambas partes, y ningún tipo de lucha o desacuerdo. La energía natural debe utilizarse de manera positiva, si no, puede llegar a destruirte. El amor y la comprensión espiritual, son definitivamente requisito indispensable para gozar del sexo con estas técnicas.

Para muchos, el sexo tántrico es una sofisticada práctica de masturbación mutua, en la cual no existe penetración pero si mucha diversión y placer de primera categoría . Incluso estas doctrinas sostienen que el hombre no debe llegar al orgasmo para evitar el desgaste, y conseguir mayor placer para la mujer y sus propios centros de gozo, que se desarrollarán de manera especial si logra controlarse y disfrutarlo al mismo tiempo.

Comienza por desnudarte y mírate al espejo para ver cada parte de ti, analízate en detalle, aprende a gustarte, a aceptarte tal y cual eres, a ver lo hermoso que hay en ti, este será un excelente ejercicio para comenzar, que después puedes realizar en pareja. No te critiques, solo acéptate, y ámate para que después puedas aceptarlo y amarlo a él también como es, y enséñale a hacer lo mismo.

Debes escoger una técnica de respiración y relajación como las que enseña el Yoga o Tai Chi, puedes leerla en algún texto, y no es difícil para nada, concentrarte en tu respiración y realizarla con el diafragma, te hará conseguir la relajación deseada fácilmente y te predispondrá a obtener mayor placer, y a poder enseñar luego a tu pareja a disfrutar mucho más.

Piensa en tus miedos y trata de confortarte, el miedo es el peor enemigo del hombre, una vez los vences en tu mente, no hay enemigo poderoso en ningún terreno que no puedas vencer. Tu seguridad te guiará por buen camino, sin envidias, ni egoísmos.

Frutas exóticas, jugos especiales de uvas, fresas, melocotones, vinos, champagne, en copas hermosas, son bienvenidos en el sexo Tántrico, sin exagerar con el alcohol claro.

La danza, el baile, es un perfecto estimulante, usa música suave, seductora, sensual, que llene tus sentidos, prueba con el jazz, y la buena música instrumental, o de la naturaleza, será un complemento perfecto.

No olvides decorar el escenario, colores suaves, cálidos, cortinas traslúcidas y de texturas etéreas, suaves cojines al tacto, velas de olores y colores, una bañera tibia llena de espuma, aceites esenciales para masajear sus cuerpos con sensualidad y sin prisas.

Ahora el paso final, comparte con tu amante, tocarse, acariciarse y besar cada parte de sus cuerpos mutuamente, les hará disfrutar juntos de la belleza del amor, de cada lugar escondido dentro de ti y de él para recrearse. Partiendo de mirar tus ojos hasta perderse en el “Jardín de Jade” de tu cuerpo, de una forma suave, tierna y diferente de hacer el amor, llena de placer y gozo pleno y que sin duda los hará alucinar con la propia magia natural de sus cuerpos.

UNA MEDITACIÓN FILOSÓFICA Y SUS CONSEJOS PRÁCTICOS

El Sexo Meditativo

Desde hace un tiempo en Occidente, el Tantra ha cobrado auge. Y no es para menos, muchas personas buscan una vía inteligente donde satisfacer su deseo sexual unido a la obtención de respuestas existenciales y a la conexión emocional profunda con el amante. Por

DESPERTAR EL POTENCIAL

El Tantra es una herramienta, una alquimia de transformación humana.
Es un camino que conduce a la liberación. Primeramente empieza por el cuerpo. El cuerpo físico es, para el Tantra, el inicio de la búsqueda espiritual, es el templo dentro del cual el individuo juega el Juego de la Vida.

Comienza desde las raíces para poder conocer las alas. Muchos sistemas de espiritualidad niegan el cuerpo, el deseo y el sexo. El Tantra acepta el cuerpo como sagrado, el deseo como puente de trascendencia y el sexo como fuente de placer, meditación y éxtasis espiritual.

Se comienza con el cuerpo, el sexo y sus funciones. El cuerpo necesita atender varios aspectos para tener salud, para poseer mayor caudal energético y así vibrar en armonía con el universo que es un gran cuerpo.

Es una corriente de pensamiento que busca la completa libertad y realización del individuo en todos sus planos. Su origen es matriarcal, no dogmático ni represor, ni sujeto a creencias sino que basa todo su potencial de aprendizaje en la experiencia.

Hace énfasis en la facultad femenina de la vida y por ende no mutila ni condena a la mujer como los sistemas patriarcales.

MUSICA, DANZA, MEDITACIÓN y MASAJE

Existen técnicas especiales para que distribuyas toda tu energía. Y estas técnicas son a través de la danza y la música, porque el Tantra sostiene que la vida es una danza continua y sagrada.

A Shiva se lo representa como un bailarín. El tantrismo afirma que todo, absolutamente, es energía, desde la roca al vapor. Energía en diferentes estadios. Por ejemplo, si una persona está deprimida o angustiada, diremos que tiene la energía baja. Baja porque está en los primeros chakras, estancada, necesita fluir, y las danzas, la música, la respiración de limpieza o circular harán que la energía que está baja pueda subir, y como consecuencia su estado emocional y mental también cambie.

Las técnicas mueven el cambio hacia el equilibrio. A través de dichas técnicas, despierta los sentidos, ventanas del alma, proporcionando placer. Es aprender desde el placer no desde el sufrimiento, aprender por el gozo y la conciencia. No es un camino de santos serios, sino de budas alegres.

El Tantra hará que dancen tus células, tu emoción; hará que tu corazón se colme de entusiasmo y se llene de ganas de vivir. Te aceptas y te amas.

Con las danzas tántricas entras a estados muy profundos de meditación en movimiento, dejando muy atrás el estrés, las represiones y todas las falsas creencias antinaturales creadas por sistemas opresores del ser humano. Con la danza te sientes libre y sirven para estimular la energía.

SEXO

El Tantra tiene un ritual llamado maithuna.

La energía sexual fue investigada y puesta a prueba por los tántricos durante miles de años. Contrariamente a la educación represiva occidental, pretende que la mujer y el hombre se sientan en armonía con esta función de la energía. No se condena el sexo, ¡sino que te incita a él!

Pero no es libertinaje, por el contrario es tomado como un arte, como una ciencia, como un acceso a niveles profundos de conciencia.

¿A qué ser humano no le gusta el placer del sexo? Entonces, ¿porqué reprimirlo? ¿ Porqué dejarse dominar o poseer? Aquí se trata de compartir energía, sin que la mente con su falsa moral, condiciones, creencias equivocadas, interfieran para que la energía fluya sin culpa ni ideas de pecado.

Naturalmente todo lo expuesto anteriormente es teoría pura, un grado de “perfección” difícil de lograr y que no pretendemos llegue a adquirir el lector, aunque si aprenda lo que crea conveniente, ya que el Tantra es un principio de libertad total entre los practicantes del sexo. Un consejo muy práctico y útil es que se sustituya la teoría de no eyacular el hombre sucesiva e indefinidamente por hacerlo solamente cuando la pareja ha alcanzado o mejor está a punto de alcanzar la plenitud orgásmica, el efecto será multiplicador.

2ª PARTE – LA PRÁCTICA
Caricias tántricas

Cinco pasos básicos en los cuales gradualmente se va aumentando la excitación por medio de caricias pero sin llegar a una relación sexual completa con orgasmo. Un excelente método para comprender en la práctica los principios de esta filosofía sexual oriental, indicado en disfunciones sexuales y en todos aquellos y aquellas con ganas de incorporar algo distinto a su repertorio sexual.

Las caricias tántricas son una versión oriental de la terapia de “enfoque sensual” de Masters y Johnson. Pero es una versión con gran diferencia. La primera mitad del ejercicio se hace eco del principio de “tocar por puro placer”, pero la segunda avanza hacia algo más profundo que toca al espíritu al igual que al cuerpo. Hay que destacar dos sensaciones. La primera es la tuya propia: lo que sentís al tocar a tu pareja. La segunda es lo que tu pareja siente cuando la tocas. El ejercicio de caricias tántricas te enseñará a conectar con esa sensación como si fuera propia.

1- Caricias básicas.

Sin hablar, acaríciense primero con movimientos circulares y después de arriba abajo. Eviten los pechos y los genitales. Acaríciense suavemente durante 15 minutos. Por la noche, repitan las caricias durante 30 minutos, e imaginen que reciben el toque que dan a su pareja.

2- Después de completar el primer paso.
Túmbense juntos muy cerca pero castamente, en la postura de las cucharas (si resultara muy tentadora, túmbense simplemente cara a cara con las frentes juntas pero sin que los cuerpos se junten).

3- Acariciale los pechos.

El día después de haber realizado las caricias básicas, acariciarás los pechos y los genitales de tu compañera. Empleando el mismo tipo de acción suave, describí movimientos circulares sobre los pechos, primero moviendo ambas manos hacia dentro, y después hacia fuera.

4- Masaje genital.

Deslizá la mano o dedos desde abajo por los genitales del otro, empleando caricias muy suaves y trabajando toda la longitud del pene o vulva. No olvides incluir los testículos, el perineo, la vagina, los labios vaginales y el clítoris.

5- Contención tántrica.

Después de una hora de caricias genitales, descansen cinco minutos. A continuación, túmbense sin moverse con ella encima y el pene dentro de la vagina hasta que la erección desaparezca.

Las Posiciones Tántricas

La unión o yoga del yoni o vagina y el lingam o el pene, se logra según el tantra en una posición sentada, donde la mujer se ubica sobre el hombre, de frente a él y a horcajadas.

Esta posición denominada erecta garantiza una nueva dimensión de l orgasmo y una reafirmación de la experiencia sexual.

Llama la atención que en esta postura es la mujer la que tiene la parte activa, y que de esta manera la sexualidad tántrica invierte o subvierte los papeles establecidos por la sociedad, donde el hombre es el que tiene el papel activo y la mujer es totalmente pasiva.

Esto especialmente se debe a que el yoni encierra el lingam en esta postura y extrae de él todas las energías viriles, además no le permite salirse ni resbalalrse hacia afuera, incluso bastante tiempo después de la eyaculación.

Además, esta es la postura clásica tántrica porque se centra más en el carácter mágico y mítico que en el objetivo de reproducción, pues el semen tiende a salirse del útero debido a la fuerza de gravedad.

Esta postura tiene muchas ventajas, como el hecho de que permite un recuerdo del balanceo que todos vivimos en el vientre de nuestra madre, cuando nos encontrábamos flotando en el líquido amniótico.

También, permite virtualmente y de hecho facilita los orgasmos simultáneos lo que aumenta la compenetración y la posibilidad del despertar del Kundalini o energía.

Y tal vez, la mayor ventaja que existe para la mujer es que esta postura posibilita una directa y constante estimulación del clítoris, por lo que ella puede alcanzar altos niveles de estimulación.

Ejercicios

Aunque como hemos visto al principio el sexo tántrico es básicamente una actitud interior frente al sexo , derivado de la filosofía tántrica. La versión de estas practicas que más ha transcendido es su aspecto físico, cómo con estas prácticas se enseña a retener la eyaculación masculina, proporcionando más placer a ambos, ya que da más tiempo a la mujer, generalmente más lenta en llegar a un orgasmo.

Si bien el tantrismo tiene muchas derivaciones, en las que también podemos encontrar ritos orgiásticos o practicas para potenciar la negatividad, por llamarlo de alguna manera. Pero lo que ha transcendido durante siglos como práctica secreta, no sólo es muy positivo sino también muy adecuado a la pareja actual.

El tantra es el encargado de transmutar la energía desde el hacer hasta el ser. Como ya abordamos cuando hablamos del mito andrógino, esta filosofía se suma a las muchas que utilizan la energía sexual para el despertar o la iluminación espiritual.

El sexo tántrico es un ritual en sí mismo . Para comenzar a practicarlo, debemos procurarnos un ambiente cálido, que identifique a ambos y así ayudar a una veneración y compenetración con la pareja. El ritual original aconseja decorar un espacio con telas y cojines de colores suaves, hacer una especie de altar y encender una barrita de incienso y una vela. También poner una flor natural aromática.

Otro aspecto muy importante es la respiración, hacer ejercicios para sincronizar las respiraciones y así fluir ambos en la misma sintonía

Los ejercicios iniciáticos que más rápidos resultados nos pueden dar son aquellos que van destinados a perder todos los miedos y complejos para así actuar como somos realmente con naturalidad. El ejercicio mas practico es contemplarnos en un espejo e identificarnos enteramente con nuestro cuerpo.

También acariciarse uno mismo y quererse, untarse de aceites aromáticos nos ayuda a tener más sensibilidad con la otra persona, al que también deberemos acariciar y tocar y agudizar así el sentido del tacto.

Colocar bebidas como vino y comida, principalmente frutas, como higos, uvas, granadas, cerezas, fresas etc.. e ir dando de comer entre juegos a la pareja. Esto tiene como fin ir sensibilizando los demás sentidos de nuestro cuerpo, como el gusto, el olor, la vista, el oído por medio de los juegos para ser cada vez más receptivos al placer.

Divertirse deshinibiéndonos y haciendo cosas absurdas, haciendo tonterías con juegos, risas etc...

La danza como ya hemos hablado en otros artículos es un recurso valiosísimo para despertar las energías, nos proporciona un estimulo erótico que nos predispone más al placer.

Acariciar nuestros genitales y guiar la mano de nuestra pareja por donde nos guste e indicándole como nos gusta ayudará muchísimo a tener una relación satisfactoria.

Adquirir control sobre nuestros genitales, ejercitando los músculos de las nalgas, al aumentar el flujo de sangre en la zona genital, se revitalizan, fortalecen y tonifican los tejidos y también se intensifica la respuesta sexual sin dejar de mantener el control del proceso de consecución del clímax orgiástico.

Asimilar el placer utilizando a manera de ejercicios la masturbación, nos ayuda a no apresurar el orgasmo , untarnos con aceites y acariciar nuestros genitales tomándonos nuestro tiempo para apreciar las sensaciones sexuales. A medida que el cuerpo se vaya excitando, relajarse y respirar profunda y regularmente.

Las fantasías sexuales positivas pueden intensificar la excitación, pero es mejor no quedarse con las imágenes mentales y sumergirse profundamente en la experiencia física. Tensar los músculos de las nalgas para aumentar las sensaciones, y cuando el cuerpo esté al borde del orgasmo expresa tu erotismo sin complejos. Entrega tu cuerpo a las olas de placer.

El Masaje del Lingam

La palabra sánscrita para denominar el órgano sexual masculino es Lingam, y le da una connotación muy respetuosa, ya que significa Báculo de Luz que canaliza la energía y el placer.

El masaje del Lingam tiene como propósito relajar al hombre y llevarlo al contacto con su lado más sensible. La relación de la pareja se vuelve más respetuosa, y además los papeles tradicionales de los sexos se ven intercambiados lo cual es muy sano para la apertura de la mente.

El masaje del Lingam fortalece los vínculos de intimidad que existen en la pareja, y además sana algún trauma, experiencia o condicionamiento negativo que haya existido hacia el sexo. Por eso, el orgasmo y la eyaculación no son el objetivo primordial de este masaje, sino la exploración de una nueva forma de placer que no esté condicionada por factores tradicionales como alcanzar precisamente ese momento cumbre o climax.

Para realizar este masaje es importante prepararse tanto espiritual como físicamente. Se recomienda que la pareja se de un buen baño relajante. Luego, hay que respirar profundamente y vaciar el estómago, pues la experiencia sexual es más placentera si se está totalmente vacío.

Para que la pareja se conecte, es una buena idea -al igual que con el masaje del Yoni- acercarse y acariciarse tiernamente, abrazarse y verse a los ojos, con la idea de derribar las fronteras o murallas que estén separando a la pareja.

Luego, el hombre debe recostarse sobre su espalda, encima de almohadones que le levanten el torso y la cabeza. Sus piernas deben estar cómodamente separadas con las rodillas un poco dobladas, y los genitales totalmente expuestos para que el masaje sea totalmente efectivo.

Tomar un poco de lubricante sexual y esparcirlo tanto por el lingam como por los testículos. Con mucha delicadeza, la mujer debe iniciar el masaje en los testículos y en el escroto, provocando que toda el área se relaje. Luego, se acaricia suavemente el hueso púbico o pélvico y el perineo. Cuando se llegue a esta zona hay que ser especialmente cuidadosa, pues el perineo (que se encuentra entre los testículos y el ano) es una zona que casi ningún hombre heterosexual ha permitido que le toquen.

Posteriormente, se procede a acariciar el cuerpo o asta del Lingam, variando la presión y la velocidad, para que el estímulo varíe de intensidad y resulte más placentero. Hay que recordar que el hombre estará asumiendo una posición pasiva que no necesariamente le es familiar, por lo que no hay que permitirle moverse. Hay que verlo a los ojos, recordarle que respire profundamente y pedirle que se deje satisfacer con palabras dulces.

Con la mano derecha, se presiona la base del lingam, luego se desliza hacia arriba y luego hacia abajo, pero alternando con la mano izquierda. Mantener estos movimientos durante cierto tiempo, y después empezar a presionar en la cabeza del Lingam, y seguir alternando de manos.

Ahora, hay que masajear la parte de arriba o cabeza del Lingam como si se fuera a exprimir una fruta. Si la erección se pierde un poco, no hay de que preocuparse. Es totalmente normal, y de hecho es muy positivo si se ve desde el Tantra, pues es como pasear por todo el espectro del placer.

Si el momento del orgasmo o eyaculación se acerca, hay que detener un poco la estimulación, pues este no es el objetivo. para el tantra alargar lo más que se pueda el momento de eyaculación es una forma de obtener más placer, de despertar el Kundalini, flujo energético en el cuerpo humano, y una forma de que el hombre pueda volverse multiorgásmico.

Seguidamente, se masajea el Punto Sagrado o perineo que se encuentra entre el ano y los testículos. hay que ser muy delicado, pues si no puede causar dolor. La línea divisoria entre el placer y el dolor es muy pequeña. este masaje se hace con la izquierda, mientras se acaricia el Lingam con la derecha.

Una opción es buscar este punto internamente por el ano, sin embargo esto debe ser con la total aprobación del hombre ya que por lo general -debido a los prejucios milenarios- se ve cuestionado en su virilidad y la idea no es complicar el ambiente con tensiones extras. Si él ha aceptado, y no representa problema para tí, entonces usa lubricante sexual, introduce el dedo y busca la próstata hacia el frente, moviendo el dedo hacia tu palma.

Si él lo desea, puedes estimular el lingam al mismo tiempo, pero recuerda que no hay que permitir que llegue al orgasmo, pues entonces se acaba la diversión y el placer.

Después, si ya él siente deseos de llegar al orgasmo, entonces déjalo, pero recuérdale respirar mientras lo experimenta, para que así el momento sea sublime.

Una vez que se ha terminado el masaje, puedes quedarte con él en un tierno abrazo o si él lo prefiere, entonces déjalo sólo para que saboree lo que acab de ocurrir en toda su magnitud.

El Masaje del Yoni

El Tantra posee una práctica muy hermosa que es el masaje de los órganos sexuales tanto femeninos como masculinos.

El yoni es el nombre sánscrito de la vagina y significa Templo Sagrado, por lo que es notable como esta concepción resulta mucho más respetuosa y poética que la de Occidente.

El masaje del yoni -que es del que se hablará en esta oportunidad- pretende que la mujer se relaje antes de la unión sexual, que pueda disfrutar del deseo verdaderamente para que se despierten todos su sentidos. Este masaje es muy recomendado pues crea entre la pareja todo un vínculo de intimidad y confianza que hará que la cópula sea más natural. Incluso se recomienda cuando la mujer posee traumas o prejuicios que le limitan sus capacidades sexuales de sentir placer. Por su parte, el hombre experimentará placer al observar las reacciones de pasión de su compañera.

Ahora bien, el masaje del yoni no pretende provocar el orgasmo. A veces este puede sobrevenir, pero la búsqueda es provocar placer al yoni, y que la mujer pueda disfrutar sin pensar en que debe alcanzar un objetivo.

Esta práctica tántrica ayuda a que se liberen muchas tensiones, a que la mujer se adueñe de su cuerpo y a que el hombre la respete. Él estará observando y ese será su único motivo de satisfacción pues no hay retribución, así él estará pendiente únicamente del placer de su compañera y olvidará su propio deseo, por lo que la práctica rompe con el egoísmo que muchas veces afecta la hombre occidental.

En el Tantra, es importante no olvidar que la mayoría de las actividades sexuales son interpretadas y entendidas como rituales, y como cualquier ritual deben llevar su preparación. La preparación del masaje del yoni incluye un delicioso baño para ambos, un espacio íntimo y callado ambientado con música, candelas, incienso, almohadones, aromas, y mucho tiempo. Además, antes que cualquier actividad sexual se recomienda ir al baño. para tener el estómago vacío y ser más liviano.

El contacto de la pareja se inicia con abrazos, cariños sensuales, intercambio de largas miradas, un reconocimiento del cuerpo de ambos, para provocar un sentimiento de seguridad y por lo tanto la desinhibición de ambos.

Después de esta preparación, la mujer debe acostarse sobre su espalda y apoyar la cabeza sobre almohadones para que pueda mantener contacto visual con su compañero y observar sus genitales. Bajo su cadera, también debe haber un cojín. Sus piernas deben estar totalmente separadas y levemente dobladas, para que los genitales estén bien expuestos y el masaje pueda darse con facilidad.

Por su parte, el hombre deberá sentarse entre las piernas de la mujer, con sus piernas cruzadas o -si se puede- en posición de loto. Antes de iniciar el masaje se debe hacer una sesión de respiración profunda, lo que generará mayor disposición de ambos. La respiración no debe olvidarse, ni siquiera en los momentos de mayor placer. Cuando ella se olvide de hacerlo, su compañero debe recordárselo suave y sutilmente.

El masaje no debe comenzar de primera entrada, sino que primero se deben acariciar otras partes del cuerpo como las piernas, las ingles, los pechos, el estómago, e irse acercando poco a poco al Templo Sagrado, para que ella se vaya acostumbrando a la idea de ser acariciada y vaya asimilando el placer que irá en aumento paulatinamente.

Después, se aplicará un aceite o lubricante especial para el acto sexual en el montículo del yoni conocido como Monte de Venus. Así, el aceite cubrirá toda la parte externa del yoni, y alcanzará los labios mayores, lo que potenciará las sensaciones de la mujer y calentará la zona.

Ahora sí se procede al masaje, el cual debe iniciar en la zona del Monte de Venus y los labios mayores. el masaje debe ser lento y suave, no hay que apurarse ni provocar fuerte presión, hay que recordar que lo más importante es el placer que se irá sintiendo, poco a poco.

Luego, con el dedo índice y el pulgar, el hombre debe sostener delicadamente el labio mayor o exterior y apretar, mientras se desliza a lo largo de ambos labios. Con calma, se procede de la misma forma con los labios menores, y se toma el tiempo que se desee.

Mientras sucede esto, la mujer puede acariciar sus propios pechos o simplemente puede disfrutar de lo que está ocurriendo sin olvidarse de respirar profundamente. Es importante que se intercambien miradas lo más posible, y que conversen poco, pero sensualmente. Ella incluso puede indicarle a él, como le gusta que la acaricie y como se siente mejor.

Seguidamente, y con delicadeza se acaricia el clítoris de forma circular y siguiendo las agujas del reloj, luego en el otro sentido. Con el índice y el pulgar se presiona el clítoris suavemente. ante este estímulo la mujer se excitará bastante, por lo que hay que tranquilizarla y hacer que recuerde respirar profundamente.

A continuación, y con mucho cuidado, se introduce el dedo del centro de la mano derecha en el yoni. El uso de la mano derecha es importante, pues así se cuida la polaridad enérgica que indica el Tantra. Con este dedo se explora el interior del yoni, cambiando de velocidad, de presión y de dirección. La palma de la mano debe estar dirigida y presionando un poco hacia arriba, mover el dedo que está adentro hacia la palma; esto alcanzará el punto G (punto sagrado), y la mujer sentirá gran placer. También puede introducirse el dedo anular y seguir con el masaje, mientras con el pulgar se estimula suavemente el clítoris, esto provocará gran satisfacción.

Si la mujer está dispuesta se puede ir al siguiente nivel, e introducir el dedo meñique de la mano derecha en el ano con ayuda del lubricante. Eso sí, una vez que esto se ha hecho este dedo no debe introducirse en la vagina. Según el Tantra, esta postura equivale a sostener los misterios del universo en la mano.

La mano izquierda puede ayudar a estimular el clítoris o los pechos de la mujer. No se recomienda que el hombre se toque a sí mismo, pues perderá la concentración. Es importante mantener el ritmo de la respiración (tanto él como ella), verse constantemente a los ojos, y tener paciencia para disfrutar totalmente del momento.

Si en estos momentos, la mujer suelta el llanto no hay que preocuparse. es totalmente normal, pues sus emociones están siendo alteradas, y un efecto lógico de la tranquilidad, o el gran placer que siente pueden ser las lágrimas. Eso sí, es importante asegurarse de que lo está disfrutando, pues sólo así el masaje cumplirá su objetivo.

También es posible, que ella tenga uno o varios orgasmos. En tal caso, se requiere que ella recupere el ritmo de la respiración, pero se puede continuar con el masaje si ella lo desea. Muchas mujeres desarrollan la capacidad multiorgásmica gracias a las prácticas tántricas.

Una vez que ella ya no desea más masaje, el hombre debe detenerse suavemente, y respetuosamente retirar su mano del yoni. Ahora es momento para disfrutar de las reminiscencias del masaje. Pueden abrazarse y descansar muy cerca. Esto unirá mucho a la pareja.

Gimnasia Vaginal

En la India tradicionalmente las mujeres de familias que practican tradicionalmente el Tantra son entrenadas desde chicas para ejercer el control vaginal, trabajan los músculos no solamente del suelo pélvico sino también de todo el cuello de la vagina, para estar en condiciones de reproducir voluntariamente el movimiento ondulatorio del orgasmo. El siguiente ejercicio se realiza fuera del contacto sexual y sin excitación erótica, reemplazando al lingam (pene) por un objeto cilíndrico apropiado. Muchas mujeres utilizan un vibrador de los que se venden en los sex-shops. Si el yoni (vagina) está demasiado seco, humedezca el sucedáneo del lingam con un gel ginecológico de venta en farmacias (nunca con grasa). Con el cilindro insertado en la vagina, sienta los músculos y concéntrese en ellos. El ejercicio debe hacerse acostada, de espaldas. Luego contraiga al máximo los dos esfínteres para apretar fuertemente el lingam. Mantenga esa contracción, que implicará cada vez más músculos de la región del ano y genital, como mínimo varios segundos, sin respirar y con los pulmones vacíos. Luego reinspire y relaje esos músculos. Después de tres ó cuatro respiraciones normales, hágalo una y otra vez, reteniendo la inspiración, pero esta vez con los pulmones llenos. Repita el ciclo a voluntad.

En el límite:
Para alejarse de la zona límite y evitar la eyaculación hay que distender voluntariamente los esfínteres y el músculo elevador del ano. Para ejercitarse, preferentemente durante una erección, hay que contraer al máximo estos músculos, hasta que un temblor recorra el espinazo. Luego hay que distenderlos, lo cual disminuirá la tensión en el pene. Después hay que volver a contraer los músculos durante algunos segundos, y distenderlos de nuevo. Acentuando la fase de distención y prolongándola, la erección se debilita y termina incluso por desaparecer.

Sexo tántrico caricias y coito A MODO DE RESUMEN

El sexo tántrico es otra dimensión de las relaciones sexuales. Es la búsqueda y el perfeccionamiento de nuestros sentidos. Es una manera espontánea, libre, desinhibida e íntima de hacer el amor. Te permite alcanzar cotas inimaginables de placer, aunque nunca de forma rápida.

Alcanzar el orgasmo es estupendo, pero no significa conseguir el máximo nivel del placer sexual. Para lograrlo es preciso seguir las enseñanzas del sexo tántrico, nacido y puesto en práctica hace más de tres mil años en la India. Y, sobre todo, hay que tener voluntad para conseguir el máximo placer.
Tres fases

El sexo tántrico posee tres fases muy diferenciadas:

1.- Las caricias tántricas
2.- El coito tántrico
3.- El hiperorgasmo

Hoy nos centraremos en las caricias tántricas, que deben ir precedidas de una meticulosa puesta en escena: olvida el tiempo y las prisas. Practicar sexo tántrico significa concentrar toda tu atención, interés y objetivos en tu pareja y en ti misma. Anula compromisos, descuelga teléfonos, suspende reuniones... en definitiva, olvídate del mundo en las próximas horas.

Sitúa almohadas confortables en la cama, velas encendidas, un ligero aroma a incienso, coloca flores en la habitación, ten a mano un aceite aromático y algunas frutas dulces (uva, granada, cerezas...) y agua, música sensible... Por lo menos desde un día antes no bebas alcohol, no fumes, ni comas carnes rojas ni grasas. Es importante que te sientas ligera, ágil y libre.

Las caricias tántricas se dividirán en cinco fases que, en total, deberá ocuparnos por lo menos dos horas:

1ª fase: Caricias suaves

Acariciaos mutuamente con movimientos muy suaves. Primero de forma circular y después, de arriba abajo, durante quince minutos. Se trata de explorar con lentitud todos los rincones del cuerpo amado, salvo pechos y genitales.

Tras el cuarto de hora, tomaos un leve descanso y volved a empezar con las caricias suaves. Podéis ayudaros con aceite aromático.

2ª fase: Proximidad silenciosa

A la media hora, las caricias se transforman en silenciosa proximidad. Haz que él se tumbe detrás de ti, en la postura de las cucharas para disfrutar de la proximidad de los cuerpos, pero sin caer en la tentación coital. Si la tentación es demasiado fuerte, colocaros uno frente al otro. Dedicad los siguientes 15 minutos a miraros intensamente a los ojos y a besar suavemente la piel de tu pareja. La piel debe encontrarse con la piel. Es momento de comprender que en una relación intensa no puede haber inhibiciones, bloqueos, miedos o vergüenza.

3ª fase: Senos y genitales

Respirad con lentitud, suave y profundamente. Ha llegado la hora de acariciar senos y genitales, con ligeros movimientos circulares, acercando primero las manos una hacia otra y separándolas después. No reprimas los sonidos de tu voz; la energía también fluye a través de ellos. Además, son una fuente de vibraciones positivas.

Esta fase puede durar otra media hora. Es posible que tu pareja quiera ir al grano, pero el sexo tántrico es otra cosa: es crear un clima y una atmósfera únicos, alcanzar un estado de entrega absoluta, de unión completa, sin inhibiciones, consiguiendo la reconciliación con el propio cuerpo para entregarse de forma absoluta al otro...

4ª fase: Energía integral

La escuela tántrica propone el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu y a eso dedicareis tanto rato como podáis: moved las manos de abajo a arriba por los genitales de cada uno. Recorre toda la longitud del pene de tu pareja y que él acaricie tu vulva con suavidad y dulzura. Tened calma y paciencia, disfrutad de todos los sentidos como si el tiempo no corriese. Sentid que la energía sexual invade todo vuestro cuerpo y no sólo los genitales. Para ello es bueno recorrer con las manos toda la espalda y la espina dorsal, repartiendo esa energía por todas partes.

5ª fase: Penetración estática

Tras descansar, beber agua y tomar alguna fruta, ella se tumbará encima de él y ambos iniciarán la penetración, pero debe consensuarse que será algo distinto a lo hecho hasta ahora. El coito tántrico aún no ha empezado, sino que es simplemente la última fase de las caricias.

El pene estará dentro de la vagina, cierto, pero la pareja no se mueve, sino que mantendrá esta deliciosa postura durante una infinita media hora sin otro movimiento que las caricias suaves a flor de piel mirándose intensamente a los ojos, concentrándose en todo momento en lo que está sintiendo el otro.

Si la erección es muy fuerte y se acerca la eyaculación, el hombre deberá descansar, respirar lenta y profundamente (o muy rápidamente si le resulta mejor), e incluso apretar con dos dedos la zona del perineo situada entre la bolsa de los testículos y el ano para evitar que se produzca dicha eyaculación.

Preparados para el coito

Han trascurridos dos o tres horas de caricias tántricas. Las sensaciones placenteras se han desbordado: el olor, el sabor, el tacto se encuentran en su punto más alto. Las hormonas sexuales están desatadas después de tanta excitación. Pero al no permitir que la energía sexual desaparezca con el orgasmo, el organismo adquiere una disposición distinta hacia el acto sexual: el placer alcanza niveles indescriptibles.

Aunque el Tantra aconseja dejarlo para el día siguiente, ha llegado el momento del coito tántrico.

El coito tántrico

Un coito normal dura 15 minutos. Un coito tántrico debe durar como mínimo dos horas. Si se queda en una hora se considera eyaculación precoz. El coito tántrico tiene una duración mínima, pero no máxima: cuanto más dure, más placeres se obtendrá. El tantra exhorta al hombre a que haga sentir divina a su compañera.

El coito tántrico tiene en cuenta que nuestra piel posee muchos miles de puntos sensibles y considera que la eyaculación es un derroche de energía vital, por lo que uno de sus fines es aprender a retardarla.
Prolegómenos dulces

Forma parte del ritual tántrico iniciar el coito con mutua contemplación y adoración, con palabras dulces y caricias plenas, haciendo el amor con los ojos bien abiertos, sin dispersión ni agresividad, sin prisa y con sentimiento. El paso ideal a seguir tras las caricias tántricas es el coito tántrico, cuyo principal objeto es prolongar la excitación sexual entre la pareja.

El pene del hombre entra en la vagina de su compañera, aunque sólo unos dos centímetros y medio. El hombre mantiene dentro el pene durante un minuto, después lo retira y lo descansa sobre el prepucio del clítoris antes de volver a penetrar.

Este juego se mantiene durante veinte minutos, momento en el que se inician las diez posiciones básicas del coito tántrico, que se irán encadenando sucesivamente a lo largo de las dos horas. Por supuesto, alternadas por descansos y pausas para que la pareja se relaje, la erección se destense y los cuerpos repongan fuerzas bebiendo o comiendo ligeramente.

Diez posiciones

Tras los prolegómenos, el coito tántrico se inicia con la pareja sentada, echados ambos levemente hacia atrás y apoyando su peso en sus brazos. La penetración es lenta y los movimientos pélvicos son circulares.

Le sigue una penetración profunda, con ella abriendo mucho las piernas, casi en forma de V. A continuación, compensando el anterior esfuerzo físico, el coito sigue con la pareja sentada, cara a cara, los cuerpos erguidos y las piernas entrelazadas uno con otro. Es una postura para abrazarse, acariciarse y dejar que circulen los sentimientos.

La postura clásica del misionero será la cuarta etapa. El hombre debe cuidar en todo momento de retrasar y frenar su eyaculación porque la quinta etapa le llevará a una postura más cómoda: con el hombre estirado, la mujer se sienta en cuclillas sobre él en plenitud completa, ambos cogidos por las manos y con movimientos pélvicos circulares.

Un momento de respiro

La sexta posición es una variación de la anterior: el hombre se coloca unos almohadones en la espalda sobre los que recostarse, con lo que la mujer puede mostrarle su cuerpo y ofrecerle sus pechos para que él los bese dulcemente.

El séptimo apartado obliga a mirarse cara a cara y a detener la marcha. Es muy difícil hacerlo, pero es obligado si se quiere conservar la energía hasta el final. Para ello, una postura clásica con el hombre recostado de lado encima de ella será la ideal.

Pasado el pequeño instante de relajación, la octava etapa coloca al hombre encima por detrás de la mujer, ambos estirados, con penetraciones profundas y embestidas largas.

El noveno momento es el de las tijeras. Es una postura atípica, en la que ella recibe casi de espaldas pasando una pierna sobre la cintura de él, que la penetra profundamente, entrelazando los cuerpos.

Es el preludio de la última postura: él está medio incorporado y ella se sienta encima dándole la espalda, dejándose penetrar suavemente mientras él le acaricia los pechos y le besa el cuello.

El coito tántrico ha culminado todas sus etapas y la excitación de los amantes es absoluta. Ha llegado el momento de vivir algo difícil de narrar: el hiperorgasmo.

Renuncia a los antiguos patrones

Como pareja, es muy importante tener presente que cambiar nuestra forma de hacer el amor es un arte, un viaje, y no un asunto que se resuelva instantáneamente.

Es un viaje que se hace en pequeñas etapas, en algunas de las cuales se pueden producir grandes efectos.

No obstante, cuanto más experimentéis con las claves del amor más podréis practicar la acción de renunciar a vuestros pasados y arraigados patrones sexuales, pasando así a ser conscientes de lo que está sucediendo en el ´momento presente´.

Es un práctica que consiste en volver al cuerpo una y otra vez.

Algunas veces lo conseguiréis y otras no. A veces os sentiréis atrapados por el deseo del orgasmo, en cuyo caso yo os ruego que sigáis y que lo disfrutéis en toda su intensidad y extensión. Pero incluso de cosas así se puede sacar algún beneficio, ya que lo que tenéis que hacer en estas ocasiones es tener conciencia de que esto es lo que está sucediendo y que sucede porque así lo habéis decidido. Esto es en sí un gran paso puesto que incorpora el estado de conciencia al proceso en el que estamos involucrados, permitiendo, cuando seamos capaces de permanecer ´presentes´ durante el coito sin ganas de ´hacer´ y sí felices de ´estar´, que con la práctica el cuerpo recupere su inherente sensibilidad y conciencia.

Las claves del amor fortalecerán vuestra compenetración como pareja y una nueva intimidad crecerá entre vosotros. Será algo parecido a desarrollar un nuevo lenguaje o a establecer nuevos cimientos para el amor. El estado de conciencia, estimulado por las claves del amor, os permitirá relajaros y tener más tiempo para centraros en lo que está sucediendo en el interior de vuestro cuerpo, en particular entre el pene y la vagina.

Cuando se incrementa la sensibilidad de los genitales y la polaridad se convierte gradualmente en algo establecido, los polos positivos y negativos comienzan a responder entre sí vibrando de manera esplendorosa.

El sexo retorna de por sí al cuerpo y rompe todos sus vínculos con la mente.

Tomaos vuestro tiempo para crear un estado de tranquilidad

Pero lo anterior no es algo que suceda inmediatamente. Cuando se aborda una nueva forma de sensibilizar los genitales, puede que al principio resulte difícil sentir algo. Incluso el simple hecho de intentarlo puede suponer un cierto sacrificio y además sin sentir nada. Hasta estos momentos siempre hemos dependido en nuestras relaciones sexuales de una gran cantidad de movimientos y fricciones, pero ahora lo que buscamos es la sensibilidad que se encuentra debajo de estas sensaciones superficiales.

Vuestros cuerpos van a entrar en contacto a través de una capa más fina y van a tener una relación más vibrante e intensa; una relación más satisfactoria, en definitiva. Y aunque no perderéis nunca vuestra capacidad para excitaros, iréis más allá, es decir, traspasaréis la intensa y arrebatadora naturaleza inicial de esta excitación. Es casi como si os sumergierais por debajo de ella.

Debéis ralentizaros en cuerpo y mente para crear un estado de tranquilidad que os haga sentir algo tan sutil que es probable que no lo hayáis experimentado antes.

Desarrollar un grado de sensibilidad como éste requiere tiempo y empeño, si bien es algo que vale la pena. Cuando comencéis a utilizar las claves del amor, os sentiréis desilusionados, vulnerables y quizá poco convencidos.

Esto es natural porque estáis penetrando vuestra propia inocencia. Es como si estuvieseis retornando a un estado de inocencia infantil, curioso y juguetón; es como si os dispusieseis a hacer el amor por vez primera. Se trata de un nuevo paisaje con distintos colores.

Si os sentís incómodos, embarazosos o un poco ridículos, tenéis permiso para reíros. Han sido muchas las veces que yo misma he tenido un incontrolable ataque de risa, sintiéndome luego mucho más repuesta y relajada. Si os sentís tristes, no contengáis las lágrimas, dejad que fluyan libremente y mostraos además agradecidos por ellas.

La risa y las lágrimas son un alivio para las tensiones internas contenidas; por tanto, si las utilizáis para liberar dichas tensiones os relajaréis y llegaréis a un estrato más profundo y auténtico de vosotros mismos, lo que es un prerrequisito para unas relaciones sexuales íntimas y satisfactorias. Dejemos, pues, que esta sea una modalidad de juego donde somos sinceros pero no serios.

Y entre estos dos comportamientos hay todo un mundo. La sinceridad proviene del corazón, mientras que la seriedad es un producto de la mente.

A la sinceridad le gusta experimentar y aprender, no así a la seriedad que le encantan las recetas infalibles.

Ir por ahí jugando con las claves del amor es algo parecido a pelar una cebolla; siempre hay otra capa que tenemos que penetrar o separar, otro paso hacia dentro para llegar a la gloria de la relajación del cuerpo.

Cuando seáis capaces de estar cómodos con vuestra pareja y de experimentar juntos las cuestiones sexuales con un talante desenfadado, voluntarioso y comprometido, sin duda alguna advertiréis cómo el amor os invade hasta vuestras más recónditas profundidades.

Al final comprobaréis que podéis crear amor a través de vuestra conciencia, que el amor está en vuestras propias manos y que no es un viento impetuoso que pasa a través y por encima de vosotros escapando a vuestro consciente control.

Desterrad de vuestro dormitorio todas las reglas

Debemos recordar que no hay en absoluto reglas sobre cómo hay que hacer el amor.

La utilización de las claves del amor es sobre todo una cuestión de estado de conciencia.

A través de este estado somos capaces de aprender y de enseñarnos a nosotros mismos; pero cuando se nos imponen una serie de reglas, más tarde o más temprano, terminamos rebelándonos. La mente tiene la demoledora tendencia a fabricar ideas fijas y poco moldeables, especialmente cuando nos sentimos inseguros al no conocer qué es lo que se nos viene encima.

Tener que hacer algo no es lo mismo que descubrir su valor por medio de la investigación. ´Eso realmente funciona en mi caso´ es diferente a ´eso debe funcionar en mi caso´.

Es muy fácil para la mujer dejarse llevar por las reglas, ya que es el miembro de la pareja que menos demostraciones físicas hace; por consiguiente, hacer menos en el acto sexual es, en principio, más fácil para ella. He comprobado bastantes veces cómo la mujer, lejos de reconocer sus propias limitaciones, imponía reglas y literalmente apuntaba con un iracundo dedo acusador a su pareja.

El hombre, en este caso sintiéndose maltratado y con su ego por los suelos, reaccionará rebelándose o negándose a cooperar.

Si se ensaya por primera vez una nueva fórmula sexual y aparecen inseguridades, el tantra hace sugerencias en lugar de imponer reglas. Probemos esto, nos decimos a nosotros mismos, y cuando lo hacemos adquirimos experiencia en algo concreto y somos capaces, por ello, de crear nuevas directrices y orientaciones. Como esos científicos de insaciable curiosidad que diseccionan errores de siglos, somos dos personas que trabajan juntas formando una unidad.

Paciencia, amor, respeto y comprensión son los estilos del tantra.

Selección de las claves del amor que vamos a probar

En la segunda parte de esta obra comprobaréis que las claves del amor se podrían clasificar varias clases generales: Ojos, respiración, comunicación, conciencia genital, caricias, relajación, penetración superficial, penetración profunda y posturas rotatorias. Cada una de estas claves del amor nos ayudan a acceder al ´momento presente´ a través del cuerpo.

Cuando leáis las distintas claves del amor os daréis cuenta de que dentro de estas claves existen a su vez otras claves.

Cada clave nos da toda una gama de sugerencias prácticas que pueden incorporarse inmediatamente al acto de hacer el amor. Hay una gran cantidad de cosas que aprender y tenéis mucho tiempo por delante, así que no os abruméis pensando que siempre tendréis que estar utilizando simultáneamente todas las claves.

Lo que si tendréis que hacer es, a medida que vayáis leyéndolas, seleccionar aquellas claves que cuadren mejor con vuestra forma de ser, que satisfagan vuestras preferencias o despierten vuestra curiosidad.

Las claves del amor escogidas serán aquellas con las que comenzaréis a practicar.

Cuando empecéis a dominar cada una de estas claves, podréis incorporar otras nuevas a vuestro repertorio. Es de esperar también que después de estar algún tiempo experimentando con ellas les encontréis más sentido, las comprendáis mejor u os sentáis atraídos por detalles que antes no os despertaban el más mínimo interés. Estáis a punto de comenzar una danza única, un viaje, una aventura. A medida que vayáis practicando, vuestra experiencia aumentará y con ella vuestra percepción del momento. Incluso aunque sólo escojáis de entrada dos claves cualquiera, por ejemplo, la de mirarse a los ojos y la de la respiración profunda y lenta, lo más probable es que notéis un salto cualitativo en vuestra forma de hacer el amor.

Queda claro, pues, que no tenéis que empezar con todas las claves a la vez, sino sólo con aquellas que vosotros seleccionéis según vuestro criterio y gusto.

Además, habida cuenta de que se trata de una alteración de la conciencia y no de un cambio brusco, estamos ante un proceso que requiere tiempo. Lo maravilloso de todo esto es que una vez que se logra incorporar la conciencia al acto sexual, se pone en marcha un proceso en virtud del cual los antiguos hábitos o patrones desaparecen por sí mismos del sistema. Durante este proceso las nuevas experiencias se suceden unas tras otras y la nueva conciencia va tomando arraigo. Así que mientras hacéis el amor no tened reparo alguno en ensayar o probar algunas de las claves del amor.

Probad una o dos para ver qué sucede. Si formáis pareja y decidís experimentar con las claves, podéis discutir entre vosotros cuáles vais a probar en primer lugar.

Muchas veces ocurre que cuando los dos componentes de la pareja utilizan las mismas claves, por ejemplo la de la respiración, los efectos de las mismas sobre la energía sexual se acrecientan, aunque esto no es esencial. Incluso aunque no lo decidas de antemano o no tengas una pareja fija con quien experimentar, podrías sentirte inspirado o apetecerte probar con alguna clave. La experiencia puede llegar a sorprenderte.

Conozco el caso de una amiga mía al escuchar que la clave de relajación incluía también la relajación de los másculos vaginales no llegó a creérselo del todo. En ese momento no dijo nada. Pero más, tarde cuando estaba experimentando con su pareja, se acordó de la cuestión de los másculos vaginales y se dijo: ´°Probemos a ver que p asa!´ Seguidamente y de una manera consciente relajó la vagina. En cuanto la vagina se ensanchó y se abrió, el pene se sumergió en sus profundidades para iniciar a continuación, colmado de agradecimiento y placer, toda una prodigiosa serie de inmersiones.

Cuando escojáis una particular clave del amor para ensayar con ella, procurad que el estado de conciencia permanezca extendido por todo vuestro cuerpo.

Por ejemplo: si optáis por centraros en vuestro polo positivo, no os concentréis excesivamente en esta zona.

No permitáis que el hecho de prestarle atención a una determinada parte de vuestro cuerpo debilite el estado de conciencia de las demás. Esta acción no tiene por qué convertirse en una fijación obsesiva que, en vez de produciros una voluptuosa relajación, lleve tensión y ansiedad a vuestro cuerpo. Si vosotros mismos os sorprendéis pensando en ella más de lo conveniente, relajad entonces el cerebro; imagináoslo flotando ingrávido en el aire. Cubrid todo vuestro cuerpo con vuestro estado de conciencia desde la cabeza a los pies y luego desde los pies a la cabeza; conectad, por último, las partes con el todo. De este modo, extenderéis y expandiréis la energía sexual haciendo de vuestro cuerpo una unidad orgánica.

Las claves del amor os ayudarán a cambiar vuestras relaciones sexuales por otras mejores

Para hacernos perder la capa más dura de nuestro insensible e ineducado pasado, el tantra indica tres formas de analizar nuestra sexualidad para limpiarnos o desacondicionarnos, con efectividad, de patrones sexuales inconscientes que afecten a la calidad amorosa de nuestra vida. Las claves del amor te ayudarán en esto.

La primera de estas formas es cuestionar el hábito de tener que alcanzar el orgasmo a toda costa; así como darnos cuenta de que cuando vamos a alcanzarlo estamos básicamente ausentes y distraídos y, en consecuencia, relativamente inconscientes.

La segunda es cambiar la naturaleza de nuestra participación en el acto sexual; es decir, en vez de ´hacerlo´, ´estar´ en él. Además de esto tenemos que percatarnos también de que, aunque no estemos interesados en el orgasmo per se, nos sentimos, sin embargo, impelidos a hacer algo a fin de tener una experiencia sexual.

La tercera es restablecer nuestra sensibilidad genital original por medio de la relajación y de la conciencia del ´momento presente´. Lo anterior constituye un proceso interdependiente. Cuanto más cuestionéis vuestros antiguos patrones, con más facilidad se restablecerá la sensibilidad genital. Cuanto más alto sea el grado de conciencia que apliquéis a vuestra inteligencia genital intrínseca, más fácil será cambiar vuestros patrones. Unos días os centraréis en algunos aspectos, otros días en otros, y llegará el momento en que os podréis centrar en todos a la vez. Se trata de una total reeducación sexual que se culmina haciendo el amor y no simplemente por un conocimiento mental. Con la práctica de la relajación, para aprovechar mejor la energía sexual y con el aprendizaje del saber ´estar´ durante el coito, dejan de estar motivados muchos antiguos patrones emocionales, hábitos, reacciones y problemas. La inclinación hacia la inconsciencia y hacia la energía que ésta consume, va siendo gradualmente sustituida por un hilo de plata que se teje en todo el cuerpo.

Puntos clave

Las claves del amor fortalecen la compenetración con vuestra pareja.

Curiosidad y espíritu de cooperación son elementos esenciales para la investigación sexual.

Expandid vuestro ´espacio interior´ mediante una inmediata sensibilidad corporal.

Dejad que vuestra experiencia os enseñe y os guíe.
Un cambio en la conciencia es un proceso gradual que consiste en descubrir el éxtasis sexual.

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