ALICIA MISRAHI

Sé mala en la cama
© Alicia Misrahi, 2013 Cubierta: Luis Tinoco Edición a cargo de Esther Sauz

© Editorial Océano, S.L., 2013
GRUPO OCEANO

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ISBN: 978-84-7556-853-9 Depósito Legal: B-l 8662-LVI Impreso en España - Printed in Spain
9003640010813

Introducción

Hemos aprendido a ser malas (es decir, traviesas, un pelín egoístas, pero sin pasarnos, o sí, depende de cada caso y de nuestros deseos), atrevidas, fuertes, curiosas, asertivas, poderosas, juguetonas... en nuestras relaciones sentimentales con los hombres y en nuestra actitud ante la vida en general. Y deberíamos, también, aprender a ser malas en la cama. Dicho esto corno sinónimo de disfrutar con el sexo; aunque las chicas malas ya sabemos que hay muchos más escenarios posibles. Ser malas en la cama, en el sentido de ser juguetonas, divertidas, y de buscar nuestro placer, pedirlo y vivirlo.

En el sexo deberíamos ser egocéntricas y un poquito egoístas, lo que significa que no tenemos que esperar a que los hombres (o nuestros partenaires sexuales) adivinen qué queremos y nos lo proporcionen; ni mucho menos esperar que ellos nos descubran el placer (máxime si no somos capaces de vivirlo por nosotras mismas y si ni siquiera nos conocemos). Y, créeme, conocerse no es fácil, porque todavía pesan demasiados estigmas, prejuicios y tabús sobre el sexo y, especialmente, sobre las mujeres a las que nos gusta el sexo y experimentar. Las revistas femeninas más avanzadas ofrecen multitud de artículos del estilo: «Cómo hacer feliz a un hombre en la cama», o similares. Definitivamente, no es eso, querida. Primero tenemos que ser felices nosotras en la cama (o en la playa, o en el coche, o en la azotea, o en el ascensor, o en el campo, o en el prado, o en el salón, o en la cocina o donde sea), y lo demás ya vendrá rodado y por sí solo. Pon una sonrisa, relájate, disfruta... y los tendrás a tus pies (o en la zona de tu anatomía que más te guste...).

Mi punto de partida tiene muchas más cosas en común con: «Cómo hacer que un hombre te haga feliz en la cama» (o en el sofá, el columpio..., ya sabes).

Este no es un libro de sexo. Al menos no solo de sexo, ya que también hablo de seducción, sensualidad y coqueteo, tres características que las chicas malas llevamos inscritas en la piel y la mente y que vivimos, respiramos, exhalamos y explotamos en todo momento. Podemos ser seductoras, provocadoras y provocativas antes de, en cualquier momento del, durante y después... Siempre.

Este es un libro de fantasías y realidades. Y de fantasías que se pueden hacer realidad y de realidades que pueden vivirse como fantasías. Se puede jugar a varios niveles: desde lo más tradicional y común (y no por ello menos excitante) hasta lo más atrevido y transgresor.

Este es un libro para experimentar, probar, conocer y descubrir con la mente abierta qué nos gusta. No se trata de forzar nada. Si hay alguna propuesta o práctica que ni te apetece ni te llama la atención o, incluso, te desagrada, olvídala; puede que no sea para ti. Todas y todos tenemos nuestra propia personalidad sexual. Se trata de descubrirla, definir los límites y, alguna vez, por curiosidad o por rebeldía, transgredirlos, pues, muchas veces, como en muchos aspectos de la vida, lo que creemos que son nuestros límites no son más que los cotos que nos han impuesto o hecho interiorizar nuestra educación, la sociedad o el entorno.

La apuesta es por la imaginación, la comunicación, el juego, el descubrimiento y la complicidad, y por explorar diversos mundos que ahora, en una sociedad más libre sexualmente, están a nuestro alcance. Quizá quieras adentrarte en ellos o al menos explorarlos como observadora, pues las infinitas posibilidades de la sexualidad despiertan gran curiosidad e interés. Si no te atrae, siempre puedes mirar y aprender...

Sé mala en la cama es un libro eminentemente práctico (y juguetón) en el que vierto la experiencia de veinte años dedicada a escribir sobre el mundo de las relaciones, el amor, la pareja y el sexo (más algunos años más de estudio de campo), y cuyo propósito principal es buscar un lugar común entre la forma de entender y vivir el sexo de hombres y mujeres. El objetivo último y primero es que las mujeres vivamos nuestra sexualidad libremente y sin complejos ni remordimientos.

Sé mala en la cama se compone de varias partes que, de forma activa, interactiva y juguetona, exploran el coqueteo, la seducción, las caricias, los juegos eróticos, los cosméticos sensuales, los juguetes eróticos, las posturas sexuales para disfrute de los dos y otros mundos, como el BDSM (siglas de bondage, dominación, sumisión, sadomasoquismo) y sus diversas especialidades, el CFNM (hombres desnudos y mujeres vestidas, por sus siglas en inglés) o el mundo swinger. Esos mundos son objeto de crónicas informativas aderezadas con experiencias de los que viven en ellos y los disfrutan, consejos para coquetear con ellos y algunas enseñanzas y fantasías que nos pueden aportar.

El objetivo de Sé mala en la cama es convertirse en un cómplice libro de sexo en el que encuentres información sobre todo tipo de temas relacionados con el sexo, la seducción, la salud, la sensualidad o el coqueteo, desde un punto de vista abierto, saludable, consensuado y curioso. El primer mandamiento para gozar es cuidarse.

Libro de consulta y libro de juegos, inspiraciones, caricias, goces, complicidades, curiosidades, acciones, picardías y fantasías. Sé mala en la cama apuesta por la complicidad, la libertad, el consenso y la exploración y por satisfacer cualquier curiosidad o necesidad de información que puedas tener. Y por proponer, en diversos apartados sembrados por el texto, todo tipo de aclaraciones para que hagas con ellas lo que creas conveniente o lo que más te apetezca. Todo ello lo encontrarás en apartados como «Caricias secretas», «Inspiraciones» (de juegos), «Acción» (para tomar las riendas de tu vida sexual), «Detalles» o «Sabores» (o «Aromas» o «Variedades»), para probar con conocimiento de causa lo que más te llame la atención del arsenal erótico y sexual que ponen a nuestra disposición empresas tuppersex, firmas especializadas en placer o boutiques sensuales.

El cielo es el límite..., porque las chicas malas, además de ir a todas partes, también sabemos ir al cielo.

PRIMERA PARTE
Preliminares Curvas

Nunca elogiaremos bastante las curvas: las líneas redondeadas que nos hacen femeninas, atractivas, sinuosas y... un poco michelínicas y celulíticas, para qué nos vamos a engañar. Las curvas son morbosas, sexys, suaves, blanditas y acogedoras, peligrosas, embrujadoras. Las cun as dan cuerpo y personalidad a la ropa, atraen las miradas y, si sabemos lucirlas con desparpajo, nos hacen poderosas... Mira al mundo con seguridad y con una sonrisa y, aunque el universo seguro que no conspirará a tu favor para concederte tus más pequeños deseos (ni, por supuesto, los mayores), sí que las personas, los hombres y el mundo en general te percibirán como más encantadora, fascinante, atrayente, embelesadora... No es necesario forzarlo; simplemente basta con disfrutar de la vida.

Es el conjunto el que nos hace atractivas y seductoras, no los detalles como esa barriguita que siempre vemos más grande de lo que es (mirarla desde arriba la hace parecer mayor) o unas caderas que juzgamos demasiado enormes o un trasero demasiado descomunal. Cada una de esas características son las que nos hacen únicas, las que nos hacen no ser clones unas de otras.

Podemos escoger mirar continuamente nuestra barriga y nuestro ombligo y no ver lo que nos rodea y ser eternas desgraciadas en busca de un ideal imposible, o podemos elegir ser nosotras mismas, gustarnos como somos, potenciar nuestros puntos fuertes y divertirnos. Créeme, una actitud divertida y abierta hacia la vida no solo nos hace más felices (lo cual en sí mismo ya está muy bien), sino que resulta atractiva. No solo para los hombres, sino para la humanidad en general. En una época de tristezas y malas noticias como la que vivimos ahora, una persona alegre y divertida siempre resulta muy atractiva y deseable.

Podemos escoger ser nosotras mismas, con defectos, cualidades, zonas despampanantes y hermosas y otras que no tanto, o podemos optar por pasarnos por la horma de la igualdad y perder la personalidad y el encanto.

En los concursos de belleza y en las pasarelas, triunfa cada vez más un estereotipo determinado de mujer compuesta por todos los rasgos deseables según los tiránicos cánones modernos de belleza: delgadez, labios carnosos, cara ovalada, pómulos altos, boca ancha, dientes de caritas Da Vinci, naricilla pequeña y respingona. Todas iguales... Total, que no puedo diferenciar a unas de otras y que, aunque son ciertamente caras muy bellas y perfectas, no transmiten nada, no tienen alma.

Afortunadamente, en otros ámbitos, como en el cine, también triunfan las curvilíneas (hasta cierto punto, pero por lo menos no son cadáveres andantes como las modelos), aunque los rostros tienden también a parecerse sospechosamente unos a otros.

Las noticias sobre adicciones, bulimias o anorexias de algunas de las modelos más cotizadas nos han demostrado, por si necesitábamos pruebas, que la belleza total no da la felicidad. Por no hablar de las muchas supermodelos que declaran que la parte que menos les gusta de ellas son los pies y que estos las tienen acomplejadas... O que son más monstruosos que los de un hobbit con pies cavos o que se les han quedado con dedos garra de águila por calzar zapatos más pequeños de lo que necesitan (ya se sabe, en los desfiles no es fácil encontrar tu número). Realmente, están cargadas de tonterías.

En fin, a mí me gustan mucho mis pies... ¿Será porque no estoy del todo conforme con todo lo demás? En realidad, nuestros pequeños complejos se deben a una idealización extrema de la belleza y la importancia del físico y a que asociamos la belleza (perfecta) con la felicidad y el éxito.

Éxito, puede..., y hasta dinero. Pero... ¿felicidad? En realidad, solo debe de haber una docena de top models en el mundo, y miras sus fotos cuando van de trapillo y no parecen precisamente felices.

Me rati fico en este pensamiento cuando leo que un grupo de modelos ha decidido reivindicar sus derechos laborales en Estados Unidos creando una organización sin ánimo de lucro: The Model Alliance. Esta organización afirma que el 68,3% de las modelos sufren crisis de ansiedad, el 76,5% han sido expuestas al consumo de alcohol y drogas en su trabajo y el 54,7% ha trabajado entre los 13 y los 16 años. Los ingresos medios rondan los 20.000 euros anuales, y muchas veces se les paga con ropa y zapatos.

Sara Ziff, impulsora de la organización, grabó el documental Picture me (retrátame) con una cámara doméstica. En él, ella y otras modelos cuentan el lado oscuro de la moda y de ser modelo. No son lentejuelas y nubes de purpurina todo lo que reluce...

La ciencia también se está posieionando a favor de las chicas con curvas. Ya no es solo que los estudios afirmen que las mujeres con caderas anchas bien marcadas viven más, sino que ellas y sus hijos son más inteligentes que las mujeres (y sus hijos) más rectas de formas o más escuálidas, según un estudio de la Universidad de Pittsburgh y de la Universidad de California en Santa Barbara, que ha analizado datos de 16.000 mujeres y niñas. Los investigadores atribuyen esta circunstancia al hecho de que estas mujeres tienen niveles más altos de ácidos grasos omega-3, que acumulan en las caderas.

Bueno, como consuelo primitivo y primigenio no está mal para empezar: las curvilíneas somos más inteligentes (¡bien!).

Supera a tu adolescente interior

Y, por si fuera poco, los defectos, y nuestra percepción de ellos como algo horrible que nos estigmatiza, nos remiten y anclan a nuestra niñez y a nuestra adolescencia y a todo aquello que nunca superamos de ellas. En la segunda, complicada además por la revolución hormonal que la acompaña, se produce una tremenda lucha por la aceptación social del grupo. En la adolescencia, cualquier peculiaridad o rareza o cualquier distancia miento de la normalidad, que dictaban los miembros del grupo, nos podían hundir en el ostracismo social para siempre jamás. Se habla mucho de la inocencia de los niños, pero la inocencia, por desconocimiento e ignorancia, también puede ser cruel. Y, si no, que nos lo cuenten a los niños que éramos objeto de burla de los otros niños por ser cuatro ojos, gordos, tímidos, cerebritos, altos, muy delgados o cualquier otra característica que nos hiciera ser diferentes. Medio mundo se ríe del otro medio; y en las aulas, también.

Las buenas noticias son que, aunque los adultos también intentan que sigamos los caminos trillados y marcados, no están tan pendientes de nuestros defectos y nuestras vidas. De hecho, deberíamos haber crecido mentalmente para que cualquier pequeño comentario o broma no nos hundiera en la miseria.

Es solo un estado mental: pasar de la inmadurez de querer complacer a todos a la certeza de que eso es imposible y además nos importa un comino; pasar de la inseguridad de que todos están pendientes de lo que decimos y hacemos a la seguridad de que a la mayoría 110 le importa realmente y de que el ridículo (si existe) es algo efímero y no nos va a marcar de por vida; pasar de tomarnos demasiado en serio y sentir que somos el centro del mundo a poder reírnos de nosotros mismos y a relativizar nuestros errores y defectos; pasar de querer caer bien a todo el mundo y vivir de cara a la galería y morirnos por encajar como sea a buscar nuestro camino y escoger a las personas que nos acompañen en él y realmente nos importan; pasar de querer ser perfectas a divertirnos a pesar de los tropiezos o, quizá, gracias a ellos.

No otorguemos a la sociedad que nos rodea y a la opinión de nuestro entorno un poder que en realidad no tienen. Como decían en alguna película de Freddy Kmeger, los monstruos solo tienen poder porque crees en ellos, porque les das el poder con tu miedo o tu inseguridad.

Es real. Si damos alas al niño atemorizado y dependiente que todavía llevamos dentro, nuestros complejos tomarán las riendas de nuestras vidas. Está muy bien conservar al niño interior para seguir jugando y divirtiéndonos y emocionarnos con la belleza y las novedades. Pero ceder el poder al adolescente interior que estaba, básicamente, perdido, fuera de lugar y buscando su sitio en el mundo, nos hace daño. Y no es operativo. Ese adolescente ya se perdió (en el sentido de que quedó atrás), y deberíamos concentrarnos en no reaccionar de forma automática a las supuestas bromas, críticas o comentarios como lo haría él.

Sí, sé que estoy insistiendo mucho en el cuerpo, la apariencia física y los defectos, pero es que cualquier goce, placer o pasión en el sexo no suceden ni se disfrutan si no partimos de una buena autoestima y una excelente aceptación del propio cuerpo. Para disfrutar del amor, el sexo y el placer, para vivir plenamente libres de las presiones externas, tenemos que estar en paz con nosotros mismos. Es decir, partir de una tranquilidad interior.

Si estamos más pendientes de encoger la barriga o escoger poses en las que esta 110 se vea o nos obsesionamos con nuestras supuestas o evidentes cartucheras, ¿cómo nos vamos a relajar?, ¿cómo nos vamos a dejar llevar por el momento y por el placer? Hace años vi un video surrealista en el que una experta en seducción recomendaba diversas maniobras de distracción para que el hombre no se fijara en puntos que no hubieran pasado el test de idoneidad. Y, como guinda del pastel, aconsejaba que, si la mujer no había depilado sus zonas más íntimas, podía apartar suavemente de esa zona a sil partenaire para besarlo o hacer cualquier otra cosa; y así él no se acercaría y, por tanto, no se daría cuenta de que el área en cuestión no estaba podada (bueno, ella no lo decía exactamente así).

Pero... ¿quién es capaz de decir que no al sexo oral? Las chicas malas lo valoramos, lo adoramos, lo disfrutamos como locas y jamás diríamos que no.

Acción: Mima tu cuerpo

  Adora tu cuerpo pero no solo proporcionándole los cuidados y las cremas que necesita, sino acariciándolo con la mirada. Despójate de toda la ropa y de cualquier complejo mirándote en un espejo de cuerpo entero, Observa el efecto que produces en general, no te centres en lo que consideras defectos, sean reales o no. Nadie (y menos un hombre) va a mirar esa zona problemática. Es como cuando de adolescentes tenemos un grano y pensamos que todo el mundo se da cuenta y lo está mirando y que estamos horribles... No, el atractivo es más carisma que otra cosa. Si pensamos continuamente en ese grano, somos nosotras mismas las que proyectamos una imagen infeliz y poco agradable... en forma de grano. Piensa en grano y serás un grano.

  Para ser y sentirte más sexy en tu desnudo privado, puedes usar un largo foulard, un sombrero que te favorezca, una boa de plumas, un collar largo de cuentas o cualquier otro adorno que te apetezca.

  Mírate, contonéate, pon morritos. Usa tus armas para seducirte, Cuanto más te gustes, mejor te lo pasarás. Ríete también de ti misma, amablemente. No te tomes demasiado en serio, haz poses sexys y poses bufas, pon cara raras, sé coqueta, lánzate besos, pasa tus manos por tu cuerpo... No te estás examinando: te estás exhibiendo. QUIÉRETE.

  Cualquier momento es bueno para seducirte. Mira tu cuerpo y ponte cremas disfrutando de la suavidad de tu piel y del placer de tus caricias. No pierdas ninguna oportunidad de admirarte.

En teoría, en un mundo ideal de comunión y paz interior, deberíamos sentirnos bien con nosotras mismas de forma natural. Pero, si tanto nos preocupa la opinión de los hombres, debemos tener en cuenta que todas las encuestas y los estudios coinciden en que ellos tienen una visión general de cada mujer que les atrae o no... Una ventaja de la mayoría de los hombres es que no prestan demasiada atención a los detalles; por esa razón, normalmente no captan que hemos ido a la peluquería, y ese tipo de cosillas. ¿Cómoda con tu cuerpo?

Es el momento de exhibirte ante tu pareja, tu ligue, tu novio, tu amante..., con algunas de las poses, truquis y expresiones con los que te has sentido mejor al mirarte al espejo. Disfruta del efecto que produces en tu compañero y siéntete la mujer más sexy.

A pesar de lo que nos intentan hacer creer los anuncios, películas, revistas de moda..., tener un vientre plano y unos generosos pechos no suelen ser atributos compatibles. Tampoco lo es, salvo en contadísimas excepciones, tener una talla 38 y unas tetas enormes y un culo respingón y rotundo.

La perfección no existe y, cunto más nos esforzamos y obsesionamos en conseguirla, más desgraciadas somos y más angustiadas estamos. No tener ni un gramo de grasa o lucir vientres lisos como tablas son, para la mayoría de las mujeres, batallas perdidas de antemano que nos pueden hacer perder nuestra vida y olvidarnos de disfrutarla. ¡Mejor una chica curvy feliz y segura de sí misma que una delgada obsesionada por un único michelín!

Al fin y al cabo, el atractivo radica en la actitud más que en la excelencia física. Nunca me cansaré de repetirlo. Si te sientes bien, luces bien. Aun así, ninguna de nosotras está libre de días, o incluso épocas, de baja autoestima. Quererse, aceptarse, mimarse es un trabajo constante que forma parte de nuestro crecimiento en una sociedad llena de presiones. No es fácil ser diferente, no es fácil aceptar nuestras diferencias ni tampoco las de las demás, pero para el mundo mejor en el que creemos (no sé si más feliz, pero sí más relajado y quizá más sabio) es fundamental aprender a ser tolerante, también con nosotras mismas y nuestros defectos.
Y relativizar... No somos el centro del mundo, ni siquiera el de las personas que nos quieren o a las que les gustamos. Que un michelín (o una celulitis) no te arruine una velada ni mucho menos la vida.

Los kilos de más tendrían que ser solo una cuestión de salud (en el caso de que, efectivamente, esos kilos de más puedan acarrear problemas médicos) y no de estética. A menudo, el exceso de peso está asociado con dietas inadecuadas, poco equilibradas, poco sanas, poco variadas, demasiado abundantes, y que, aparte de sumar kilos, deterioran el organismo... Somos lo que comemos.

Reflexión

• Incomprensión de la gordura

• En cuanto a la hermosura {o gordura o sobrepeso o como queramos llamarlo), hay muchas cuestiones que no entiendo.

• » Se culpabiliza a los gordos y las gordas de su condición y, en cambio, se trata de «pobres» a las personas con anorexia.

• El cuerpo y la mente humanos no son maquinarias que funcionan perfectamente. Algunas personas tienen la suerte de poseer un metabolismo rápido que lo quema todo y otras parece que engordan solo con respirar. Adelgazar no es fácil, cualquier cambio es difícil, y, desde luego, no se consigue con el apoyo del desprecio, la burla o la discriminación. En todo caso, adelgazar es una decisión que debería partir de la persona y no de las presiones del entorno.

• A veces, el perfeccionismo nos engaña y nos atrapa y lo llevamos a nuestra imagen. A veces, la mente nos engaña y hace que algunas personas, sobre todo mujeres, pero no exclusivamente, se vean gordas cuando no lo están y dediquen su vida a intentar conseguir que no haya un gramo de grasa en sus cuerpos.

• Y enflaquecen y se deterioran a ojos vistas.

• Los seres humanos somos complicados y necesitamos ayuda, de diversos tipos, más o menos especializada según cada caso y cada problema. Somos más fuertes de lo que pensamos, más débiles de lo que creemos, pero todas estas contradicciones, flaquezas y momentos (buenos y malos) son los que nos hacen humanos.

• Se disculpa a los gordos que tienen problemas graves de metabolismo, porque no pueden escoger, pero se sigue culpabilizando a todos los demás. ¿Por qué tener unos kilos de más se identifica con un crimen?

• Por encima de una talla 42 ya eres gorda... Cuando es una talla de lo más normal en una mujer.

• Una gorda que es guapa, según los cánones de belleza al uso, cada vez más tiránicos, siempre tiene que oír: «Eres bellísima; es una lástima que tengas unos kilos de más». Lo cual es un insulto también para las mujeres que no son políticamente bellas o de rasgos políticamente correctos.

• Las mujeres somos más exigentes y tiranas con nuestro cuerpo y nuestra supuesta delgadez que los hombres. A los hombres les gustan las mujeres curvilíneas, y, sin embargo, las mujeres suspiramos por caber en una talla 36, que, a todas luces, es una talla de niña. ¿Por qué no apostamos por la diversidad y por aceptarnos como somos? Hay mujeres (poquísimas) que tienen una talla 36 de forma natural, por constitución, y la mantienen con el tiempo, mientras que otras mujeres son de huesos más anchos o de constitución mayor.

• ¿Por qué la mayoría de las tablas de peso ideal que consultamos no tienen en cuenta que hay diversas constituciones físicas y calculan el peso ideal solo con la relación altura/peso?

• ¿Por qué tenemos que (mal)vivir en el futuro en lugar de disfrutar el presente? Si realmente llegamos a la conclusión de que queremos hacer dieta para bajar peso, por salud y por sentimos mejor con nosotras mismas, podemos disfrutar el momento mientras tomamos medidas para conseguir nuestro propósito, en lugar de pensar solo en los resultados que obtendremos y que parece que no llegan nunca.

• ¿Por qué tenemos que sentirnos gordas con un hombre que nos quiere o nos desea y se ha interesado por nosotras hasta el punto de querer llevamos al huerto, sea para un romance, un rollo de una noche o una relación larga?

• ¿Por qué recomendamos a las amigas que se ponen a dieta que no cometan locuras y que no se sometan, por su salud, tanto física como mental, a dietas draconianas, y, cuando queremos ponernos nosotras a dieta, optamos por comer solo medias ensaladas y pasar un hambre atroz o por dietas que, prácticamente, solo incluyen carne?

• Incluso hay supuestos centras de adelgazamiento que gestionan presuntos dietistas o endocrinólogos que recomiendan dietas como la dieta de las cortezas (que consiste prácticamente en comer solo cortezas, que, desde luego, debe de ser de todo menos sano) o la dieta de las cerezas.

• Las dietas más efectivas, con las que se pierde peso gradualmente, sin grandes milagros, son aquellas en las que se come de todo en pequeñas dosis. Además, son las que se pueden seguir toda la vida porque representan un cambio de hábitos saludable y no causan el temible ¡y frecuente! efecto yoyó. Más o menos, su base es que se puede comer de todo... en plato de postre.

Piensa en el sexo

Según la mayoría de los estudios (hay alguno que sostiene lo contrario, ya lo examinaremos con detalle), los hombres piensan más en el sexo que las mujeres. Eso los hace estar más receptivos a cualquier estímulo y, como se suele creer popularmente (aunque hay excepciones), siempre dispuestos.

Ocurre como con los músculos o cualquier habilidad o talento: cuanto más los ejercitas, mejor funcionan.

Por eso, nuestra propuesta para hoy, chica mala, es pensar más en el sexo. Sobre todo si estás en pareja, y la picardía y la pasión han caído en picado o si casi nunca tienes ganas. O si, sencillamente, te apetece ser más sensual o coqueta, disfrutar más de til cuerpo, explorar tu sensualidad, sentirte más cercana a tu pareja, ligar una noche en un bar para probar algo nuevo o liberarte de tabúes y complejos... O porque estás cansada de reprimirte, porque quieres relacionarte con más personas, porque te quieres conocer mejor, porque... En definitiva, porque quieres tomar las riendas de tu vida sexual.

No se trata de forzarse, sino de saber admirar la belleza... masculina (o femenina, ¿por qué no?, aunque seas hetero). Unos brazos fuertes, aunque no vayan acompañados de una cara de Ken o de Duque; unos músculos bien puestos; una sonrisa franca; unos ojos hermosos; un cuerpazo de algún obrero de la construcción (si es que logras encontrar una obra que esté en marcha); una mirada de esas que te hacen derretirte; un flirteo; un partido de fútbol o mejor de waterpolo, en los que se ven esos maravillosos cuerpos semidesnudos en el ejercicio de toda su potencia; un relato erótico; un desconocido sexy... Cualquier estímulo que las mujeres captemos cuando estamos abiertas a admirar la belleza y el atractivo de los hombres sirve para sentir esa punzada interior que nos estimula y nos hace cosquillas en la barriga y un poco más abajo... Sin aliento. Un leve roce sin querer o con intención puede servirnos para imaginar. Porque la mente es, sin duda/el mejor afrodisíaco.

Exploremos nuestras fantasías con hombres que hayamos visto por casualidad en la calle o con actores de cine o cantantes o con el vecino del quinto, poco importa. Si el sexo forma parte de nuestras vidas y nuestros impulsos, adquirimos poder. Y, también, salud. Numerosos estudios coinciden en que el sexo es bueno para la piel, el pelo... y, lo que es más importante, para conjurar el estrés, reforzar la autoestima y sentirse más a gusto y feliz.

Pero, cuidado, no caigamos en la vieja trampa de confundir el deseo con el enamoramiento, ni el encaprichamiento con el enamoramiento, ni el enamoramiento con el amor o con querer a alguien de verdad. Conocemos a un hombre, la conversación fluye, es divertido y sexy... Aprendamos a disfrutar del momento sin pensar si puede ser o no el hombre de nuestra vida.

Aunque son ellos los que tienen fama de pensar siempre en lo único y la mayoría de los estudios lo corroboran, un estudio del portal www.lastminute.com hecho a 4.000 usuarios (hombres y mujeres) ha llegado a la conclusión de que los hombres piensan dos horas y media diarias en el sexo mientras que las mujeres invierten tres. Es decir, media hora diaria más.

La parte chocante de esta encuesta/estudio asegura que las mujeres suelen pensar durante el acto sexual. Generalmente se trata de preguntas insidiosas tipo: ¿me quiere?, ¿está bien esta técnica sexual?, ¿estoy quedando bien o estoy quedando como una sosa?, ¿notará que no me he depilado? O similares. O, peor aún, nos distraemos con reflexiones sobre los problemas del día, lo que tenemos que hacer mañana, los zapatos que nos queremos comprar... Sabemos que podemos hacer dos cosas a la vez, pero ¡centrémonos! Para empezar, en las sensaciones que nos despiertan sus caricias y, también, en las sensaciones de él. Usemos nuestra empatia, sensibilidad y capacidad de observación para conectar con el efecto que causan nuestras acciones en su placer. Así, el placer de cada uno alimenta al del otro.
Pensar en el sexo tiene dos vertientes ventajosas. Por un lado, estar receptivas a los numerosos estímulos visuales que hay a nuestro alrededor y pasarlo mejor y, por otro, dejar correr la fantasía, especialmente la sexual. Si tienes una cita importante o con algún hombre que te guste, anticipa el encuentro dotándolo de todas las fantasías que se te ocurran y, luego, hazlas realidad. Las chicas malas no esperan a que los hombres adivinen sus deseos (está demostrado que la telepatía se les da todavía peor que a nosotras) y ni siquiera piden lo que quieren: hacen que ocurra.

Si tienes pareja y la chispa está decayendo o se ha apagado del todo, pero todavía tienes interés o, simplemente, deseas una velada erótica que sobresalga de lo normal, prepárate calentándote a ti misma. Un buen baño en el que recuerdes algún encuentro erótico con él en el que el agua estuvo presente, acariciarte para enjabonarte, hidratar tu piel con aceite de almendras aromatizado haciéndote suaves caricias, pensar en sus caricias, imaginar, fantasear, anticipar... Las mujeres somos más lentas para encendernos. Si ponemos de nuestra parte fantaseando e imaginando, estaremos listas para el amor y también podremos tomar la iniciativa.

Otros estudios afirman que los hombres necesitan sexo para ser cariñosos y que las mujeres necesitan cariño para sentir deseo. Es un difícil punto de encuentro entre dos sensibilidades y deseos diferentes que, con diálogo, se pueden acercar. Hombres, sed cariñosos en momentos no estratégicos; es decir, cuando no queráis conseguir sexo, sin razón aparente, en cualquier momento, por sorpresa... Eso os asegurará una mayor complicidad con vuestra pareja y buen sexo (además de la posibilidad de disfrutar de mimos, que nos gustan a todos).

Mujeres, pedid lo que queréis y no dudéis en acercaros primero, ya sea para seducir o para mimar.

Y, que no se os olvide, daos un homenaje personal de vez en cuando. A veces, aunque no tengamos ganas, es bueno para conjurar el estrés y para relajarse. Otras veces, en lugar de un rapidíto (al fin y al cabo, nosotras somos capaces de llegar en unos minutos), puedes dar alas a tu sensualidad, tus fantasías y tu placer. Experimenta con tu cuerpo y tus sensaciones.

Piensa en el sexo, actúa en sexo.

Acción: La necesidad de ver películas de amor

Ver juntos (o por separado) películas de amor estimula la necesidad de ser cariñoso y de dar y recibir caricias, según un estudio de la Universidad de Michigan (Estados Unidos) sobre los efectos que los diferentes géneros de películas provocan en las hormonas de hombres y mujeres.

Para su estudio, los investigadores tomaron a tres grupos de personas a las que les mostraron durante 30 minutos una película diferente. El primer grupo vio un documental sobre la selva amazónica; el segundo grupo, la película Los puentes de Madison, y el tercer grupo, El padrino II.

• El grupo que vio la película de amor experimentó un aumento de progesterona, tanto en hombres como en mujeres, lo que se tradujo en una mayor necesidad de acariciar a su pareja y hacerle demostraciones de cariño. En los hombres disminuyó el nivel de testosterona, por lo que su agresividad se redujo.

• Por tanto, para poner a hombres y mujeres en la misma esfera de sentimientos y cariño, ambos deben ver películas románticas (aunque nosotras las tenemos que disfrutar sin creémoslas). A muchos hombres les gustan las películas románticas aunque no lo reconocerían jamás. ¿Se lo propones a tu chico?

• Durante el estudio, los que vieron el documental no experimentaron ningún cambio hormonal significativo. Las reacciones de los hombres y las mujeres que vieron El padrino II fueron diferentes: en ellos subió el nivel de testosterona, aumentó su necesidad de tener sexo con sus parejas y disminuyó su necesidad de cariño. En ellas disminuyeron los niveles de testosterona y se produjo una especie de frialdad.

Seducción a dos, juego en pareja

La parte positiva de nuestra realidad actual es que los hombres españoles ya están más pendientes de dar placer a las mujeres que de quedar como tigres o superhombres en la cama, aunque todavía quedan algunos que creen que romper récords equivale a dar placer. Según una encuesta de H&S en la que participaron 9.400 hombres, solo el 15% aspira a que ellas piensen que son buenos entre las sábanas. Los hombres occidentales, en general, suelen prestar atención a sus compañeras de juegos y preocuparse y ocuparse de su placer.

Por tanto, guiémoslos por las sendas de nuestro placer y convirtamos el sexo en algo especial con algunos pequeños detalles. No es necesario complicarse la vida: quizás una senda de velas, un aceite o una vela de masaje, una promesa (cumplida) de dar placer al otro y hacerle llegar al orgasmo, caricias por todo el cuerpo, lentos y cariñosos preludios, un nuevo escenario, un nuevo roce, sexo por sorpresa, una cena romántica en casa, una velada tranquila abrazados viendo una buena película, un striptease femenino o masculino...

Si él está en la fase de conquista o en la fase de seducción (acoso y derribo con posible touch and go; o sea, tocar y despegar cada uno por su lado), vuestra primera vez será como vuestra primera cita: lo que tú desees. Cualquier sugerencia o iniciativa por tu parte será bienvenida. Bueno, hay algunos ejemplares masculinos tímidos o maniáticos que deberás intentar identificar antes de entrar en materia y que no quieren besar ni dejarse llevar o que quieren tener el control o que son tan sensibles e inseguros que cualquier sugerencia la toman como una crítica que les hunde en la miseria. (Si eres tú la que se encuentra en cualquiera de estas situaciones, urge que te hagas una puesta a punto para revisar lo que te gusta, por qué no puedes dejarte llevar o por qué te sienta tan mal que él pida lo que quiere).

Si no acaba de encontrar nuestros caminos de placer, guíale. La señal internacional de poner la mano donde quieres que te toque es ampliamente reconocida. La señal coqueta de acompañar su mano por tu cuerpo es sexy, también en su variante de hacer que sea él quien se acaricie a sí mismo con su mano guiada por la tuya y con tus dedos entre los suyos de forma que le rocen. También puedes acariciarte tú misma con las dos manos, de forma que, además del placer que te proporcionas, estimulas de paso su vista, el sentido que más incita y excita a los hombres... También está el diálogo pícaro de tocarlo y pedirle que te toque en el mismo sitio, o de señalarle el punto que quieres que te bese con un guiño y con cara picara y devolverle después el beso (o un lametón, para sorprenderlo más). Haz que tus peticiones sean un juego divertido para los dos y obtendrás lo que te gusta y ambos gozaréis mucho más.

Ten en cuenta que muchas personas (hombres y mujeres) tienden a acariciar como les gustaría y donde les gustaría. No esperes que él lea tus caricias, pero puedes estar prevenida para interpretar las suyas.

Prueba, experimenta y haz todo lo que se te ocurra, aunque parezca una tontería. En el sexo no es necesario ser serio siempre. Podéis reíros mucho con algunos intentos fallidos, podéis hablar, podéis bromear, podéis reíros de los pequeños accidentes sexuales, como quedarse liado con la sábana y no poder salir o que una falda sexy tenga una cremallera falsa que no lleva a ninguna parte (¡oh, sorpresa!) o que sea difícil despojarlo de unos pantalones... Nada de lo que pueda pasar es tan traumático como para no reírse de ello (si es un toque accidental de tu rodilla con sus queridas bolas gemelas, mejor espera un poco antes de bromear). Ante cualquier accidente sexual o metedura de pata, mejor respirar hondo y reírse cuando sea posible. En todo caso, no te quedes prendida y obsesionada con ese momento. Vuestra relación, sea sexual, romántica o parejil, es un conjunto, no solo un momento.

El sexo es un diálogo hecho de pequeñas frases en el que los dos podéis intervenir. Deja que tu cuerpo hable con el suyo, y entre los dos disfrutaréis más y os conoceréis mejor.

Aunque, a veces, ser demasiado atrevida puede asustarlos. Calibra antes al hombre que tienes delante. Un amigo me contó que, en una ocasión, llegó a la primera cena en casa de una mujer que le gustaba y se la encontró vestida de látex y con un látigo... Se disculpó y se fue. Antes, ella, con cara de desamparo, preguntó: «¿Y qué hago yo ahora con la nata?». Ser una chica mala también signifi- ca adaptarse a las circunstancias y las peculiaridades de tus seducidos/seductores... para conseguir lo que deseas. Si tienes alma o curiosidades de domina, sobran sumisos en busca de amas u hombres que quieren experimentar con algunos juegos BDSML O, si te apetece sorprenderlo o provocarlo, inténtalo pero adaptándolo a su forma de ser y a la tuya. Puede ser un leve juego travieso y picaro de provocación divertida en el que te irás adaptando para que él se adapte a su vez. ¡Las chicas malas son versátiles y saben reaccionar ante el medio!

Perdamos el sentido del ridículo de una vez por todas: lo peor que puede pasar si dejamos volar libremente nuestra creatividad es que él se asuste y salga corriendo figurada o realmente. Con los reflejos que hemos cultivado en los ejercicios de seducción divertida, podemos darle la vuelta a cualquier situación a nuestro favor. Y,si no es así, descartaremos a un amante poco divertido, poco imaginativo y poco abierto, antes de encontrarnos metidas en materia con él. Lo que a priori parece un fracaso puede convertirse en una providencia para evitar complicarnos con alguien que no va a cumplir nuestras expectativas.

Para triunfar (entendiéndolo como que los dos lo paséis bien) es necesario adaptarse un poco a quien tienes en el punto de mira y, para pasarlo aún mejor, transgredir un poco sus límites. Si nuestra ama con nata hubiera optado por la complicidad, haciendo partícipe a su compañero de algunas de sus intenciones, en lugar de por la sorpresa total, la historia hubiera sido muy diferente y mucho más divertida y satisfactoria para ambos. ¡Y con final feliz! Por esa noche. Luego, ¿quién sabe? Y mejor aún: ¿a quién le importa? Paradójicamente, la mejor forma de que haya una nueva cita es no obsesionarse y angustiarse por que la haya.

Los hombres no son todos iguales ni mucho menos son el mismo, como dice esa ingeniosa ocurrencia («no es que todos los hombres sean iguales, es que son el mismo»). Muchos todavía siguen pensando, o al menos creyendo inconscientemente en las más profundas fibras de su ser animal, que es el hombre quien debe llevar la iniciativa tanto en el ligue como en el momento del sexo, quien debe proponer, quien debe quedar como un hombrecito decidido y fuerte.

Ante estos hombres hay dos opciones. Una es adaptarnos un poco y torearlos con ingenio, bromas, diversión y complicidad para conseguir lo que nos apetece, y confundirlos un poco manteniéndolos siempre interesados pero en el filo de la duda o el desconcierto. Otra opción es ser nosotras mismas, directas, decididas y fuertes, y que sea lo que dios quiera. Fingir que somos otras mujeres, fingir que somos inocentes y puras (excepto en ocasiones especiales en que nos divierta) y someternos a sus gustos aparentando ser chicas buenas no es una opción. Somos divertidas, atrevidas e imaginativas y podemos ser quien queramos, pero deberíamos serlo con el único objetivo de pasarlo bien, no para conseguir otro objetivo o ventaja.

Las mujeres con pareja estable tampoco lo tienen fácil. Mantener una pareja unida a través del tiempo no es una labor sencilla. La rutina total y absoluta tiende a enseñorearse de la relación, se pierden las sorpresas y, sobre todo, se deja de ver al otro con la mirada fresca de los principios. Para que siga existiendo complicidad, diversión, bromas compartidas, pasión y comunicación (entre otras características deseables e imprescindibles), hay que trabajar mucho entre los dos. Trabajar para que funcione, trabajar para disfrutar, trabajar para ser felices y estar en armonía.

Al contrario de lo que insinúan las novelas, novelitas y películas de amor que nos llegan, sobre todo, de Estados Unidos, el final u objetivo feliz no es la boda o, como antaño, el beso de amor con el que los amantes teóricamente sellaban su amor eterno. Por cierto, un estudio científico asegura que los besos apasionados que las mujeres identificamos como besos de amor, los hombres los perciben como besos sexuales. No sé, he pensado que era bueno que lo supiéramos;-)

La verdadera relación empieza con la convivencia, esa que nos lleva a descubrir pequeñas manías en las que antes no habíamos reparado, a que se establezca una rutina para todo (cierto grado de rutina es cómodo y hasta puede que aconsejable; sería desazonador si siempre viviéramos en una sorpresa continua en la que no pudiéramos prever nada) y, en definitiva, a dejar de ver a la persona que tenemos delante o a considerar que la tenemos segura y ya para siempre.

En una relación estable ya metida en casa, uno de los inconvenientes (o ventaja, según se mire) que 110 solemos tener en cuenta es que se suele dejar de tener citas o espacios diferentes para los momentos de pasión o de improvisar. La pareja se reencuentra en casa normalmente, y ambos salen juntos de casa, se arreglan juntos, se van a dormir a la misma cama sin prestarse atención (puede que incluso a horas diferentes), se desnudan sin mirarse y por costumbre, comparten miserias y aseo personal y suelen restringir los encuentros sexuales al dormitorio y, en algunas ocasiones, al sofá o, esporádicamente, a otros puntos de la casa. De las emocionantes citas llenas de flirteo con final no previsible o sorpresa ardiente o expectativa satisfecha con trabajo y conquista se pasa a la costumbre... Ni sexy ni pasional. No tiene por qué significar la condena de la relación; si lo digo es precisamente para que lo tengamos en cuenta. Podemos recoger por sorpresa a nuestro amor en el trabajo, llamarlo para plantear un encuentro fortuito, quedar en el bar en el que nos conocimos o al que solíamos ir en el pasado, hacer juntos cosas nuevas y sorprendentes (está demostrado que las actividades emocionantes estimulan la libido) o concertar una cita en la que cada uno llegue por su lado con la consigna de que tiene que sorprender al otro...

Al parecer, los españoles somos animales un poco de costumbres fijas; al menos los que están en una relación normalizada. Siete de cada diez españoles planifican con antelación el momento del coito, como cualquier otra actividad, según un estudio de la Federación Española de Sociedades de Sexología (FESS). (Que planifiquen el coito me parece casi tan preocupante como la obsesión por las posturas de algunas revistas femeninas y libros especializados, que no tienen en cuenta que el sexo debe ser, sobre todo, juego y diversión).

En contra del mito del latín lover, apasionado, devorador e imaginativo (aunque luego resulta ser más oportunista y devorador que otra cosa), los españoles prefieren la cama y el sábado, preferiblemente por la noche. Es más, según un estudio de la empresa Durex, dos de cada tres españoles nunca cambian de lugar.

Ocurre algo paradójico: cuanto más seguro se está de la relación, más se tiende a descuidar a la otra persona y a 110 apreciarla. Los más inseguros, no obstante, tienden a pedir y exigir pruebas de amor y dedicación constantes y a dar poco, por lo que también acaban estrangulando a la pareja.

Es preciso recordar las cualidades que nos gustaban de la otra persona; seguir haciendo actividades juntos; recuperar algunas antiguas costumbres compartidas que nos hacían felices; sorprender de vez en cuando al otro; tener detalles; ser conscientes de que las personas y las relaciones evolucionan y adaptarse a las novedades; asumir que la felicidad total no es posible y que puede haber buenas y malas épocas; 110 cerrarse en banda y compartir con la otra persona las inquietudes, las preocupaciones y los estados de ánimo; cuidar y dejarse cuidar aun cuando los dos estén hechos un asco; dialogar; escucharse...

¿Fácil? Para nada, pero puede ser un camino apasionante si los dos integrantes de la pareja lo recorren juntos.

Como no nos gustan las rutinas, nosotras tenemos que hacer también algo para conseguir veladas especiales. Está muy bien tener confianza en el otro y el suficiente conocimiento mutuo como para que la relación sea rutinariamente satisfactoria para ambos, pero a veces hay que romper el guión y experimentar.

Autoestima sexual

La autoestima sexual y la autoestima en general son claves para disfrutar del sexo, los ligues, el coqueteo y las relaciones. No se trata solo de quererse y aceptarse a una misma, de estar contenta con el físico y con la forma de ser de una, sino de conocer nuestro cuerpo y nuestra psicología, investigar nuestros deseos, saber dónde están nuestros límites, actuar según nuestra forma de ser, tomar cualquier decisión teniendo la información necesaria y no traicionarse.

Tanto en el amor como en el sexo como en todo tipo de relaciones con los demás, nos pueden traicionar y boicotear algunos fantasmas del pasado que jamás resolvimos, especialmente los asociados con los traumas de la niñez o con la transmisión, en esa época, de estilos de amar y de querer poco saludables.

Fantasmas del pasado Estos son algunos de los problemas que nos hacen esclavas/os de nuestro pasado:

• Falta de cariño: la falta de cariño se manifiesta en dos opciones totalmente opuestas. Si no recibimos cariño en la infancia, podemos ser insaciables en la recepción de cariño y pretender que la otra persona esté pendiente de todas nuestras necesidades y deseos y no tener nunca bastantes pruebas de amor o dedicación. O, por el contrario, podemos ser demasiado fríos y distantes. Hablo de opciones, en cursiva, porque, realmente, es algo que no hemos escogido. Sí podemos elegir superar nuestros traumas y ser más independientes o, en el otro caso, escoger acercarnos a los demás. Al fin y al cabo, el miedo a sufrir ya es de por sí un sufrimiento.

• Exceso de mimos: los niños consentidos, a los que se les ha dado todo y que, en lugar de los reyes de la casa, han llegado a ser los tiranos del hogar, tienden a pensar que todo el mundo les debe pleitesía y suelen plantear exigencias irracionales, egoístas y totalmente egocéntricas a sus parejas, amantes y amigos. Si piensas que las personas con las que te relacionas están obligadas a darte amor, proporcionarte todo lo que deseas o estar totalmente a tu disposición, debes revisar tus valores y creencias y crecer.

• La sobreprotección: si de pequeños no nos dejaron caer ni estrellarnos al intentar cosas nuevas, para que no nos hiciéramos daño física y emocional mente, de mayores viviremos con miedo a lo desconocido, la improvisación o lo que no podamos controlar. Las personas demasiado rígidas que quieren tenerlo todo bajo control viven con una gran angustia, porque cualquier cosa puede escaparse de sus manos en cualquier momento y adquirir vida propia. Entre otras cosas, pueden perder a la persona con la que están ya sea para una noche, una semana o períodos de tiempo más largos y estables. Además, en el sexo, a las personas controladoras, que no se dejan llevar ni pueden soltarse, les resulta más difícil disfrutar. Relájate y disfruta. Muchas veces, las sorpresas y las improvisaciones son deliciosas. El primer paso ante cualquier problema de nuestra personalidad que nos impide vivir como queremos o hacer lo que queremos es reconocerlo. Y el segundo paso es cambiarlo poco a poco. De «no me puedo dejar llevar» se puede pasar a «me es difícil dejarme llevar» y, posteriormente, a «muchas veces me es difícil dejarme llevar», «a veces me cuesta ceder el control», «a veces me dejo llevar»... En una gradación progresiva. Si hablas de algo en positivo, contribuyes a hacerlo realidad. Transgrede tus límites un poco: no es necesario dar un gran paso, sino que basta un pequeño paso seguido de otros muchos. Piensa qué es lo peor que puede pasar si dejas de controlar algo. Seguro que no será tan terrible... y ¡lánzate! Si es tu ligue, pareja, amante, amigante, follamigo o amigo con derecho a roce quien tiene este problema, intenta convencerlo poco a poco y sutilmente de que confíe en ti.

• Falta de estímulos positivos: si en nuestra infancia no nos apoyaron suficientemente o no supieron apreciar nuestras virtudes y habilidades o, quizá, destacaron nuestros defectos y se rieron de ellos, podemos vivir con un complejo de inferioridad. Muchos complejos de inferioridad tienen sus raíces en la relación que tuvimos con nuestros compañeros de clase cuando éramos niños o en una timidez que nos impidió relacionarnos cómodamente con los demás. Revisemos por qué creemos que no somos dignos de ser amados, de que nos presten atención o de que nos deseen. Las razones superficiales pueden ser que creamos que no somos suficientemente guapos, interesantes, atractivos, divertidos, simpáticos, triunfadores (signifique lo que signifique eso de ser un triunfador)... Pero la razón oculta, primigenia y principal reside en esos traumas que arrastramos del pasado, en ese niño interior que todavía se siente perdido y herido. ¡Haz lo que temes! Es la única forma de sanarse y avanzar.

• Falta de seguridad afectiva: si de pequeños no nos sentíamos seguros de ser queridos incondicionalmente a pesar de lo que pudiéramos hacer, si sentíamos que siempre teníamos que esforzarnos para que nos quisieran y ceder para hacer felices a los demás y ser aceptados y queridos, de mayores podemos caer en un estilo de amor y de relación basado en decir que sí a todo por miedo al enfrentamiento y al subsiguiente abandono. Otra variante de la sumisión, que puede darse o no conjuntamente a lo anteriormente comentado, es poner siempre las necesidades de los demás por delante de las propias. A la larga, esa actitud produce insatisfacción, frustración y resentimiento. Hay que equilibrar las necesidades de uno mismo y las de nuestra pareja o amante y ser valiente para pedir lo que queremos o lo que nos gustaría. Me refiero tanto al sexo como al amor.

• La falta de seguridad afectiva también puede ser la causa de que haya personas frías y distantes, porque no han aprendido a sentirse queridas o se han visto rechazadas de tal forma que de mayores no pueden implicarse emocionalmente o tienen miedo a hacerlo. Por otro lado, el hecho de no sentirse suficientemente querido, o de que nos hayan exigido y presionado demasiado, también puede generar desconfianza como un mecanismo de defensa. Son esas personas que están siempre a la defensiva y que se toman cualquier comentario o pequeño incidente como una afrenta personal, fruto de la mala uva... Bufff, ¡qué cansado! Deberíamos huir de este tipo de personas, ya sean como pareja o como amantes o amigantes. Y, si somos una de ellas, está claro que no podemos huir, pero podríamos replantearnos nuestra actitud, empezando por reconocer el problema. Si siempre piensas que el mundo está contra ti, que muchas personas te tienen envidia y actúan con mala intención, si te enfadas o disgustas a menudo por pequeños hechos, si estás siempre disculpándote o echando la culpa a los demás..., estás en esta zona. Así que, por favor, decide en quién puedes confiar y actúa en consecuencia. Cuando pienses que alguien a quien quieres ha hecho algo por fastidiarte, ten presente que esa persona te quiere y que no haría algo así. Antes de responder, piensa que te quiere y que le quieres y relativiza.

• Exceso de exigencia: si nos exigieron demasiado y nunca era suficiente, podemos caer en el perfeccionismo, en exigir que todo sea perfecto en todo momento, lo que, invariablemente, nos llevará a la frustración y el sufrimiento. Si nos exigimos demasiado a nosotros mismos, llegaremos al disimulo, la mentira, la culpa o culpar al otro para no admitir que nos hemos equivocado o hemos fallado. Aprendamos que un error o una equivocación no nos convierten en personas poco fiables, eficaces o serias o en fracasados. ¡Relati- vicemos!

• Negligencia: si en la casa familiar nunca importó si las cosas se hacían mal o bien (siempre teniendo en cuenta que hay varias formas de hacer las cosas de forma eficaz, aunque una de ellas es no prestar atención, hacerlas con desgana y de cualquier manera), de mayores podemos caer fácilmente en seguir con esta forma de hacer. La negligencia no solo afecta a una pareja estable, sino también a cualquier tipo de relación, porque jamás se puede contar con la otra persona. Si tiendes a la chapuza o a hacer las cosas apresuradamente y de cualquier manera, respira hondo, dedica cinco minutos a pensar cómo hacer las cosas de forma organizada y tómate el tiempo que necesites para hacerlas. Al fin y al cabo, todo lo que se hace rápido y mal acaba demandando más tiempo para hacerlo de forma correcta o aceptable.

• Aislamiento social: las familias cerradas en las que no hay costumbre de socializar con el grupo pueden hacer que los niños sean más solitarios o individualistas y estén acostumbrados a ir a su aire. Y quizá tengan dificultades, de mayores, para relacionarse o para integrarse en unidades de más de Lino como, por ejemplo, la pareja... Se impone aprender a relacionarse y formar parte de grupos. Actualmente, Internet nos lo pone muy fácil. En todas las ciudades importantes (o incluso las más pequeñas), hay grupos de singles que se organizan para realizar diversas actividades. Busca una actividad que te apasione y encuentra tu grupo. Las aficiones y pasiones en común son una excelente forma de empezar buenas amistades que pueden derivar, fácilmente, en citas y lo que surja.

Las edades del sexo

No hay una edad para el sexo, y la sexualidad no termina necesa- riamente cuando empieza la veje/.. A pesar de lo que decían los viejos tópicos de que los ancianos ya no tienen ganas de sexo, que no es edad para esas cosas y que el deseo se apaga, las encuestas realizadas entre las personas de la tercera edad (pongamos a partir de los 70 años, porque los 60 son actualmente otra edad dorada) afirman todo lo contrario.

O sea, que podremos disfrutar del sexo toda la vida si nos cuidamos y cuidamos nuestro deseo.

Somos muchas las mujeres que desafiamos los tópicos y vivimos a nuestra manera. Si la etiqueta es que el sexo a los 20 es inmaduro y que esa es una época para descubrir el propio cuerpo y la sexualidad; si el rótulo que ponen a los 30 es que entonces empezamos a disfrutar pero aún nos quedan muchas inseguridades de la primera juventud y llegan otras que son fruto del paso del tiempo; si el supuesto sello de los 40, según los típicos tópicos, es que las mujeres empezamos a ser invisibles (y, por tanto, no atractivas) y que tenemos muchas otras cosas en las que pensar; si la marea que se pone a los 50 es que ya somos totalmente invisibles y que, con la menopausia, ya no tenemos ganas, o si la etiqueta a los 60 es que ya no hay ganas de sexo o que se debe renunciar a él y compartir otros placeres con la pareja o el amante y que lo que predomina es el cariño..., podemos demostrar que se equivocan. En realidad, podemos decidir nuestro destino y nuestra vida sexual.

Sexo a los 20

Más o menos recién descubierta la sexualidad y en el proceso de descubrir el propio cuerpo y nuestros mecanismos de placer, nada nos impide ir un poco por delante y experimentar con tranquilidad y con la complicidad de la pareja o del compañero de noche/cama.

Hay mucha información en los medios de comunicación. No se trata de probarlo todo para ser modernas o atrevidas o simplemente para saber qué pasa, sino de plantearnos qué nos atrae realmente y qué no.

Uno de nuestros principales enemigos puede ser creer que lo sabemos todo. Siempre se puede aprender, y, precisamente, cuando se empiezan a tener relaciones sexuales, o hace poco que se tienen, es el momento ideal de probar para ver qué nos gusta. Sin etiquetas, sin complejos. Es época de experimentar, no de limitarse porque creemos que estamos enteradas de todo.

También es época de empezar a hacer, tener iniciativas y no dejar que ellos lo hagan todo. Aunque tampoco debemos no dejarles hacer nada... A los 20 hay que trabajar para mantener el espíritu abierto y no dejarse llevar por la soberbia ni por la timidez.

Sexo a los 30

A los 30, la etiqueta es que llega el cansancio y la rutina en la pareja o, si una está soltera, las prisas por encontrar un amor, pareja y alguien con quien tener hijos. No son solo etiquetas, suelen ser realidades a las que se puede hacer frente con trabajo.

Ninguna de estas condiciones es ideal para disfrutar del sexo y la sensualidad. En el caso de las parejas establecidas, con o sin hijos, siempre se pueden buscar momentos para estar juntos y probar alguna novedad o introducir alguna sorpresa o, simplemente, estar abrazados tranquilamente y acariciarse en el campo, el sofá, un coqueto hostal perdido en el mundo, la cama... Sí, es posible organizarse y dejar a los niños con alguien, y también es posible bajarse de la vorágine diaria y el estrés para encontrar un tiempo para los dos.

En cuanto al deseo de encontrar a alguien con quien compartir la vida, debemos tener en cuenta que la ansiedad es el peor enemigo de las relaciones. No solo porque se huele y causa recelo, desconfianza e incluso miedo (sensaciones y emociones que llevan fácilmente a la huida del posible aspirante a compañero de vida), sino porque nos llevan a pensar que el hombre que nos encontramos, y con el que en principio hay buen rollo, es el definitivo; nos ilusionamos rápidamente y, además, nos volvemos poco exigentes, con lo que podemos caer en múltiples relaciones con hombres poco adecuados o no suficientemente interesados en tener una relación de pareja. Si alguna vez piensas: «Tampoco está tan mal» o «en realidad es una buena persona» o «tiene sus cosas, pero está por mí» o «es poco cariñoso o muy independiente, pero me encanta su forma de ser y con él me siento bien» (cuando te hace caso...) o cualquier frase similar que tienda a disculparlo, es que, en realidad, sí está tan mal. O, al menos, lo está para ti.

El ansia por encontrar el amor, ya sea para tener una pareja, un compañero, el padre de tus hijos o de todo un poco, conduce a un carrusel emocional en el que se acumulan grandes ilusiones que acaban en grandes decepciones. Puede convertirse en un proceso largo en el que vamos perdiendo autoestima, esperanza e ilusiones y que nos sumerge cada vez más en él si nos dejamos llevar.

La única solución para no caer en esta dinámica destructiva es aprender a relativizar y a vivir el momento. Relativizar para que una decepción amorosa no nos lleve a pensar que nunca encontraremos a nadie; todas las generalizaciones son dañinas. Un fracaso amoroso, o incluso uno detrás de otro, no indica que tengamos mala suerte en el amor ni que no seamos capaces de tener una relación, sino, simplemente, que quizá nos precipitamos al escoger, que escogimos mal, que la otra persona parecía de una forma y era de otra o que, simplemente, al principio había muchos puntos de contacto pero, al conocernos más, pesaron las diferencias.

En lugar de vivir cada salida, cada cita o cada encuentro como una oportunidad mágica o la última posibilidad, es mejor centrarse en el instante y disfrutarlo. Mantener el espíritu abierto para conocer hombres, y disfrutar el instante del coqueteo y de lo que pueda surgir (sea un intercambio de miradas o de piropos o una noche de pasión), entrena los reflejos y nos hace juguetonas, tenaces, observadoras, pacientes... y enriquece nuestra vida y la hace más divertida. Las chicas malas (depredadoras) somos también impacientes, egoístas en ocasiones, decididas, valientes, con recursos... Capaces, en definitiva, de devorar la vida y el presente sin vivir pendientes de si hay futuro o no con un hombre en concreto o con un hombre en general.

Y, ante la duda o algún enamoramiento no totalmente correspondido, una chica mala depredadora siempre puede retirarse una temporada a lamer sus heridas y curarse o, quizá mejor, diversificarse. Es decir, encontrar a otro hombre con el que pasarlo bien de forma que pueda distanciarse sentimentalmente del primero.

Toda mujer debería ser una depredadora divertida, un poco frívola y despreocupada, al menos durante una temporada en su vida. Podemos serlo a los 30, a los 40, a los 20, a los 50, a los 60... O sea, que esta filosofía vale para todas en un momento dado de nuestra vida. Luego, al vivirla y disfrutarla, podemos escoger quedarnos en ella o pasar a otra cosa.

La ventaja a los 30 es que empezamos a superar los complejos del pasado, aunque todavía haya que trabajarlos un poco, y que hemos tenido más oportunidades de descubrir nuestro cuerpo, nuestros resortes de placer y nuestras fantasías.

A los 30, habla, pregunta, lee, pide... Y experimenta. Tenemos ya suficiente madurez como para investigar qué queremos (e incluso saberlo) y también deberíamos tener la sufi- ciente confianza en nosotras mismas o en nuestro compañero como para dar indicaciones, guiarlo... En definitiva, comunicación y diálogo sexual tanto con palabras como con caricias. Porque, no nos engañemos, los hombres no están precisamente dotados para la adivinación. Y las mujeres tampoco.

Sexo a los 40

Las principales ventajas a esta edad es que las mujeres de 40 ya saben y asumen que no pueden ser físicamente perfectas y que dejan de preocuparse por barriguitas y michelines. Se centran en el deseo, el placer y la experimentación.

Un estudio reveló que la satisfacción de las mujeres tiende a crecer a medida que estas cumplen años, seguramente porque nos conocemos más a nosotras mismas, sabemos lo que queremos y ya no tenemos reparos en pedirlo. Y por la nueva actitud de los hombres en esa misma franja de edad, que pasan de la urgencia de su juventud a la calma y el saber hacer de la madurez.

Después de varias relaciones fallidas o de un matrimonio que no ha funcionado o estando aún en pareja y felices, las cuarentañeras se han distanciado de los prejuicios y de lo que se consideran modelos sociales o actitudes normales.

Para sacarle partido a la plenitud del cuerpo y del autoconocimiento, se puede experimentar, jugar, atreverse... Lo que piense el partenaire, el querer quedar bien o buscar la aprobación, ya sea del compañero de cama o del grupo al que se pertenece, son cosas que ya han pasado a segundo plano. ¡Disfrutemos en compañía de nuestro sano individualismo egoísta! Al fin y al cabo, en el sexo y el amor pensar en uno mismo es la mejor forma de triunfar.

Estar demasiado pendiente del otro solo crea insatisfacción y ansiedad, mientras que ser capaz de vivir con naturalidad, pensar en una misma, disfrutar el momento y no comerse la cabeza inútilmente y por tonterías hacen que todo fluya felizmente.

La antigua etiqueta decía que, a partir de los 40, una mujer se convierte en invisible. La realidad actual es que se abre ante ella un mundo de posibilidades. Incluso, hay muchos hombres de treinta o treinta y tantos, o menores, que prefieren a las maduras porque estas saben lo que quieren (en todas las facetas de su vida), no están cargadas de complejos, no se enfadan por niñerías ni tontunas, son más estables emocional mente, no tienen prisa por emparejarse o casarse porque ya tuvieron una o varias parejas...

Sí, todas esas son las ventajas de los 40 bien llevados. Algo que no es tan difícil porque, al fin y al cabo, las cuarentañeras de ahora son las treintañeras de ayer. Y, además, han aprendido a ser ellas mismas, a mostrarse tal como son y a disfrutarlo.

Sexo a los 50

En un pasado no tan remoto, las mujeres a los 50 estaban acabadas: viudas, solteronas, casadas o mal casadas. Su atractivo sexual era 0. Es más, se consideraba que el sexo no era ya para ellas y, si estaban en pareja, la mayoría de las veces se dedicaban a sufrirlo en silencio porque no habían sido educadas para disfrutar de su sexualidad.

En un pasado más reciente, casi ninguna mujer de 50 años se sentía atractiva, y prácticamente ni siquiera se sentía mujer, con todo su poder implícito, porque la sociedad y su entorno ya la habían calificado de madre, esposa, puede que abuela y mujer de su casa, trabajara o no fuera de ella. Además, la menopausia marcaba el final de su vida sexual si es que esta no se había producido ya por otros motivos.

La nueva tendencia, surgida después de que abrieran camino las coligar (cuarentañeras sexys que salen con hombres bastante más jóvenes, comprometiéndose o no con ellos), son las swofty (single woman overfifty, que en español significa: «Mujer soltera de más de 50»), que siguen despertando pasiones en los hombres después de cumplir el medio siglo. Algunas de ellas, como Demi Moore, se han apuntado a las dos olas o, simplemente, han llegado espléndidas a los 50, se han separado o han decidido sentar cabeza y los medios de comunicación las han apuntado a la nueva tendencia.

Sharon Stone, Susan Sarandon, Kim Basinger, Madonna y Andie MacDowell son otras abanderadas de este nuevo grupo de mujeres que demuestran que no solo hay vida después de los 50 años, sino que esta puede ser divertida, apasionante y apasionada.

Ejercicio físico, genética, estilismos acertados y favorecedores y se supone que los mejores cuidados y tratamientos de belleza (y quizás algo de cirugía...), son los puntales donde se apoya su sexy medio siglo.

Sexo a los 60

El sexo no acaba a los 50, ni a los 60, ni a los 70... No es solo que lo afirmen los sexólogos, sino que cada vez hay más personas de edad avanzada que, en contra de lo que ocurría hace pocos años, se mantienen activas scxualmente.

Si, hace una o dos décadas, las personas de 60 años ya se consideraban de la tercera edad, en el mundo occidental el aumento de la esperanza de vida y, sobre todo, el cambio en la forma de vivir y de percibir la vida han creado una nueva edad, madura pero todavía no anciana, que sigue viviendo la vida con intensidad, explorando, descubriendo, experimentando...

Los sesentañeros de hoy en día son los cuarentones del pasado. El concepto «tercera edad» se está quedando anticuado y quiere abarcar demasiado, de los 60 a los 90, como poco, cuando no cabe duda de que lo que se vive a esas edades y en esas etapas de la vida son realidades muy diferentes.

En 2006, un estudio presentado en el XXVI Congreso de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SEMFYC) reveló que el 60% de las personas mayores de 65 años decían tener relaciones sexuales con una frecuencia media de cuatro veces al mes. La mayoría de los participantes en el estudio reconocían abiertamente que sus relaciones habían cambiado por la edad, pero también afirmaban sin reparos que no por ello eran menos satisfactorias.

Otra encuesta realizada en Estados Unidos en 2008 evidenció que el 73% de los estadounidenses de entre 57 y 64 años practicaban sexo. La cifra bajaba al 53% entre los 65 y los 75 años y caía hasta el 26% a los 85.

Sexo a los 70, a los 80...

La percepción de la sociedad, que hasta ahora aparcaba la sexualidad de las personas mayores de 60 años porque consideraba que esta «es cosa de jóvenes», cambia lentamente. Pero, lo que es más importante, son los propios protagonistas a esas edades los que quieren seguir disfrutando del sexo y los que defienden que es una parte importante de sus vidas. De la vergüenza y la negación del pasado, estamos pasando a una lenta normalización y a la búsqueda de soluciones a las dificultades que pueden plantear algunas enfermedades asociadas a la edad.

Los resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Sexualidad del Ministerio de Sanidad, realizada entre 1.939 ancianos heterosexuales en el año 2009, revelan que el 62,3% de los hombres y el 37,4% de las mujeres son sexual mente activos. Aunque otros estudios señalan porcentajes mayores de personas de la tercera edad que siguen interesadas en el sexo. Las mujeres mayores que afirman que su sexualidad es satisfactoria se sienten más activas, sanas y de buen humor.

Según un estudio de la Universidad de California en San Diego, aunque las mujeres más mayores del grupo de 1.235 mujeres de entre 60 y 89 años que entrevistaron tienden a disminuir su actividad sexual, las que siguen practicando sexo afirmaron que estaban satisfechas o muy satisfechas con su vida sexual.

La conclusión del estudio es que mantener un alto nivel de satisfacción sexual refuerza de manera positiva otros aspectos psicológicos que permiten envejecer bien.

El estudio también observó que sentirse contento con la vida sexual está estrechamente relacionado con la calidad de vida, que se percibe como mejor. La satisfacción sexual en estas franjas de edad no tiene que ver con el número de encuentros sexuales sino con la calidad de los mismos.

La clave para seguir disfrutando del sexo es mantenerse lo más sano posible (con una dieta equilibrada y variada, ejercicio físico y actividades interesantes que estimulen nuestra curiosidad, intelecto e ilusión) y consultar al especialista si hay problemas específicos.

Quizás el vigor disminuya, pero esta nueva fase puede dar paso a una sexualidad más tierna, creativa y tranquila, en la que las caricias entre dos y las caricias íntimas manuales 11 orales tengan mayor importancia, lo cual es siempre una buena noticia para las mujeres. Aceptar los cambios corporales a medida que se produzcan, seguir cuidándose y asumir que el atractivo no depende de tener un cuerpo perfecto, sino de muchos otros ingredientes, son claves para sentirse sexy, deseable y desear.

Las mujeres de 50 años, las de 60, las de 70... se replantean su sexualidad y, gracias a una mayor apertura de la sociedad y a un mayor acceso a la información, buscan su identidad sexual y su placer... Y muchas lo encuentran.

Salud y sexo, Sexo saludable

Razones para practicar sexo

El sexo no solo es divertido, sino que une a la pareja; propicia las ganas de los hombres de ser cariñosos fuera de los momentos sexuales; regula la presión arterial; nos ayuda a mantenernos en forma; activa la circulación; sube la autoestima y pone de buen humor; ejercita los músculos del suelo pélvico y nos hace brillar al día siguiente, entre otras cosas por la oxitocina y las endorfinas que corren libres por nuestras venas y porque revitaliza piel y cabello. En el caso de los hombres, algunos estudios afirman que eyacular frecuentemente reduce el riesgo de tener problemas de próstata. Y, en las mujeres, practicar sexo regula la menstruación. El sexo libera hormonas que combaten el estrés y nos ayudan a olvidar los problemas y los pensamientos torturantes, nos relaja y hace que conciliar el sueño sea más fácil.

En forma

La causa principal de que seis de cada diez mujeres tengan dificultades para experimentar orgasmos o que no los disfruten se debe a la debilidad muscular del perineo, que causa una disminución del flujo sanguíneo o falta de lubricación en los genitales, según las conclusiones de los expertos que participaron en la jornada «La fisioterapia en la disfunción sexual», celebrada en Barcelona en marzo de 2012.

La prevención, consistente en ejercitar regularmente los músculos del suelo pélvico, especialmente el pubococcígeo, es importante, pero, aunque haya empezado a haber problemas, con constancia es posible remediarlos.

Kn lugar de conformarnos y ver los anuncios de salvaslips adecuados para las perdidas de orina con pavor por el futuro que nos espera o con resignación si ya tenemos problemas, las mujeres deberíamos tomar la iniciativa también en este tema y ejercitar nuestra musculatura del sexo con unas bolas de geisha (este es un sobrenombre como otro cualquiera, pero tiene su encanto) o hacer los ejercicios de Kegel de forma regular. Para una mayor efectividad, se pueden combinar las bolas de geisha con los ejercicios de Kegel.

Cualquier momento es bueno para hacer los ejercicios de Kegel (en la oficina, conduciendo, viendo la tele), pero, si no nos acordamos, podemos aprovechar los anuncios de los mencionados pañalitos para la incontinencia para hacerlos. Seguro que cada vez que los vemos nos acordamos.

En los casos de pérdidas importantes de orina o de que el problema sea grave, hay que consultar con un sexólogo. Este puede orientarnos para hacer una reeducación perineal en la que puede participar un equipo multidisciplinar compuesto por diversos especialistas (un sexoterapeuta, un ginecólogo, un psicólogo...).

Las bolas del amor. Las bolas chinas, o bolas del amor, son un producto erótico orientado más a la salud que al disfrute sexual (aunque, como contribuyen a estimular las paredes de la vagina y a la misma mujer, también tienen usos Indicos).

Para mantener los músculos del amor en forma, hay que llevar las bolas chinas puestas unos treinta minutos mientras se está en movimiento.

Las mejores son las que están hechas de silicona hipoalergénica y están unidas entre sí también por silicona.

Las que tienen como nexo de unión un cordel no son una buena elección porque este se convierte en un nido de gérmenes y bacterias.

Variedades

Propuestas de bolas chinas

Las bolas de lis (en La Maleta Roja) tienen una bola más pequeña para facilitar la inserción. Las bolas del amor de Fun Factory son todo un clásico cómodo de llevar y con un peso adecuado. V las bolas luna permiten un entrenamiento progresivo con sus bolas de diferentes pesos que se pueden combinar de diversas formas gracias aun ingenioso sistema.

Si la musculatura está muy desentrenada, es posible que las bolas no se aguanten. En este caso, empieza con menos peso y ve aumentando en las siguientes semanas. Las bolas luna son ideales para este fin.

Plan de entrenamiento. Una vez, escogidas las bolas de geisha, se introducen en la vagina con la ayuda de un lubricante acuoso. Para empezar a ejercitar los músculos, el entrenamiento tiene que ser progresivo. El primer día pueden llevarse diez minutos, y, progresivamente, en sucesivos días, se aumenta el tiempo. No es raro que, si el tiempo de exposición es prolongado, se produzca un dolor interior al día siguiente. No pasa nada, son agujetas por el sobreesfuerzo del músculo del amor (también pueden aparecer después de una sesión de sexo especialmente intensa).

Al cabo de una semana, se puede subir el tiempo de uso diario hasta 20 minutos y la tercera semana se puede aumentar hasta 30 minutos. Y, a partir de entonces, seguir así cada día.

Las bolas chinas pueden llevarse mientras hacemos algún tipo de gimnasia suave en casa, mientras realizamos las tareas domésticas, dando un pequeño paseo... Eso, además del estimulante masaje en la vagina, conlleva un buen plus de excitación extra, porque la mujer tiene un secreto sexual que nadie conoce y que la estimula sexualmente sin que los demás se percaten de nada.

Las bolas del amor no producen orgasmos por sí mismas, no son una explosión de placer (aunque sí un gustito), pero contribuyen a que el sexo sea más placentero y satisfactorio y explosivo, pues nos ayudan a mantenernos en forma.

Puedes aumentar la eficacia del entrenamiento si, mientras llevas las bolas, contraes con ritmo los músculos del amor.

Identificar el músculo pubococcígeo. Si no estás segura de cuál es el músculo en cuestión, para el chorrito un día que estés orinando. El músculo que Lisas para hacerlo es el músculo pubococcígeo. Ese es el músculo que tienes que contraer para ejercitarte interiormente.

Mientras realices los ejercicios, respira pausadamente. No uses los abdominales: la contracción es más abajo y más adentro. Los abdominales tienen que estar relajados. Para empezar, puedes hacer contracciones lentas. Aprieta el músculo pubococcígeo y mantén la contracción y cuenta hasta cinco. Relaja, vuelve a contar hasta cinco. Repite esta secuencia diez veces. Aumenta progresivamente, día a día, tanto las repeticiones como los segundos que aguantas la contracción de los músculos. También puedes realizar movimientos rápidos, contraer y relajar tan rápido como puedas. Diez repeticiones están bien para empezar y luego ya puedes ir aumentando.

Acción

Ejercicios avanzados
El ascensor

• La vagina es un tubo muscular con secciones en forma de anillo dispuestas una encima de otra. Imagina que cada una es una planta y contráelas de una en una. Antes de subir una nueva planta, aguanta durante un segundo. En general, se pueden subir cuatro o cinco plantas.

• Para bajar, realiza el recorrido al revés y aguanta un segundo antes de bajar a una nueva planta (es decir, aflojar). Cuando llegues abajo, relaja la musculatura durante unos segundos.

• Es un ejercicio que requiere bastante práctica y concentración. No obstante, a medida que lo vayas practicando irás mejorando.

Ejercicios avanzados
La onda

• Los músculos del suelo pélvico están dispuestos en forma de un ocho, aunque con tres anillos. Un anillo rodea la uretra; otro, la vagina, y el último está alrededor del año. Contrae estos músculos de delante a atrás y relájalos de atrás a delante.

Detalles
Beneficios de entrenar diariamente los músculos del amor

• Elimina o evita la incontinencia debida al embarazo y el parto.

• Evita la incontinencia ocasionada por la menopausia.

• Ayuda a tener relaciones sexuales más placenteras.

• Puede intensificar los orgasmos.

• Facilita el parto al producirse menos desgarros y puede evitar una episiotomía.

• Previene la aparición de hemorroides.

• Mantiene los órganos internos en su sitio (útero, vejiga, etc.), y evita que se salgan después del parto.

Acción: Kegel para hombres

Mantener entrenados los músculos del suelo pélvico les proporciona muchos beneficios: controlar la eyaculación, que la erección sea más firme y duradera, superar problemas como la disfunción eréctil y la eyaculación precoz y gozar más.

Asimismo, los hombres pueden sufrir problemas de incontinencia urinaria, y ejercitar sus músculos del amor es también una forma de prevenirlos y combatirlos.

• Para identificarlos, el hombre debe orinar como lo haría normalmente y parar el chorro. Los músculos que usa para detener la orina son los que tiene que contraer para hacer los ejercicios.

• El hombre debe apretar los músculos del suelo pélvico 5 segundos y relajarlos. Tiene que repetirlo de 10 a 20 veces cuatro veces al día. Puede empezar por 10 repeticiones y aumentar en sucesivas semanas. También puede aumentar el tiempo de la contracción o hacer series con contracciones más rápidas.

Sexo seguro

El preservativo, tanto femenino como masculino, es el único método que previene la transmisión de ETS (enfermedades de transmisión sexual, entre ellas el SIDA) durante la penetración o el sexo oral y también evita embarazos no deseados. De todas formas, el preservativo femenino tiene más tendencia a moverse. Si el pene se introduce entre el condón y las paredes de la vagina o si empuja el aro externo hacia dentro de la vagina, interrumpe el coito y acomódalo.

La felación (aun sin eyaculación) o el cunnilingus con un/a desconocido/a o una persona con la que no tenemos compromiso de fidelidad no son sexo seguro. Hay menos posibilidades de contagiar el VIH que con otras prácticas, pero el riesgo existe.

Para practicar sexo oral seguro, el hombre receptor debe ponerse un preservativo. Para las mujeres, existen unas hojas especiales de látex que se ponen encima de la vulva. Como solución de emergencia, podéis cortar un condón por la mitad, de forma que quede una lámina plana.

Si vas a cambiar de ori ficio para la penetración, usa un nuevo preservativo. Pasar de la vagina al ano o del ano a la vagina puede producir infecciones.

Acción: Preservativos de principio a fin

Preparativos

• Revisa periódicamente las fechas de caducidad de los preservativos.

• No los lleves en el monedero, en contacto con el cuerpo, en el bolsillo de atrás de los pantalones ni en sitios donde puedan alcanzar altas temperaturas, como la guantera del coche.

• Abre la caja de preservativos antes de acudir a una cita prometedora. Guarda los preservativos a mano pero no a la vista.

• Lleva dos o tres preservativos en un estuche en el bolso. También puedes usar una cajita metálica pequeña e incluir en el pack de supervivencia unas braguitas o un tanguita. Nunca se sabe...

• Si ligas y te da corte, espera a que él saque sus preservativos.

• Si no tiene, saca los tuyos con naturalidad.

• Si te pregunta por qué llevas preservativos, responde que porque te cuidas.

Preparación y enfundaje

• En el momento clave, asegúrate de que tu compañero esté totalmente en forma. Estimúlale con la mano con caricias precisas y largas.

• El preservativo debe usarse desde el principio de la penetración hasta el final. No abras el envoltorio del preservativo con los dientes. Las fundas tienen en los laterales una línea de muescas por las cuales es muy fácil abrirlas {es un abre- fácil de verdad).

• Ponle un extra de lubricante en su pene. Le proporcionará más sensibilidad. Cuando tengas el preservativo en la mano, desenróllalo unos milímetros para ver la dirección en la que está enrollado.

• Ponle el preservativo deforma sexy, con naturalidad. A algunos hombres les corta el rollo tener que ponérselo ellos. Pon el preservativo enrollado encima del glande. Sostén con el dedo índice y el pulgar de una mano la punta para que no se llene de aire y desenróllalo con la otra mano por el tronco del pene hasta que llegue a su base. Aprieta con cuidado el depósito de semen en la punta del preservativo por si ha entrado aire.

• Si él no está circuncidado, empuja el prepucio un poco hacia abajo. Para poner el preservativo, el glande tiene que estar visible.

• Si lo pones del revés por accidente, tíralo. La parte del preservativo que tendría que estar de tu lado ha entrado en contacto con su sexo, por lo que podría contagiarte alguna enfermedad de transmisión sexual.Para poner el preservativo femenino, coloca lubricante en la parte externa del extremo cerrado. Ponte cómoda; por ejemplo, sentada al borde de una silla o en cuclillas. Aprieta los lados del aro interno en el extremo cerrado del condón e introdúcelo en la vagina. Empuja el aro interno todo lo que puedas dentro de la vagina. Retira el dedo y deja que el aro externo sobresalga un poco.

Uso

• Disfrutad, pero, de vez en cuando, uno de los dos, él o tú, debe tocar la base del pene (o el aro externo del preservativo femenino) para asegurarse de que ei preservativo está en su sitio.

• Si el encuentro se prolonga, estáis un buen rato haciendo otra cosa o no hay suficiente lubricación, el preservativo se seca. Usad un poco de lubricante para revitalizarlo. Si no tenéis lubricante a mano, cambia el preservativo. De lo contrario, el condón podría romperse por la fricción.

Sexo anal

• Es imprescindible el uso de lubricante.

• Existen preservativos específicos para el sexo anal que son más gruesos.

• Los preservativos de poliuretano no son adecuados.

Retirada

• Cuando se produce la eyaculación, el hombre deber retirar el pene inmediatamente, con cuidado.

• La mejor forma de retirar el preservativo es agarrar con los dedos la base para evitar que se resbale y quede dentro de la vagina. Es una operación que pueden hacer tanto el hombre como la mujer.

• Tira el preservativo a la basura, no al retrete. Es antiecológico y, además, puede quedarse flotando ladinamente.

Cómo reconocer a un buen amante

Hay algunas señales y pistas en su forma de comportarse o de realizar determinadas acciones que nos pueden ayudar a identificarlo. Ante todo, cada una debería definir que es un buen amante o qué tipo de amante desea según la ocasión y el momento.

En cualquier caso, por nuestras especiales características de sensualidad y sensibilidad, a nosotras nos suelen gustar más los hombres atentos con los que podamos vivir una experiencia total, conversar, coquetear, seducir, reír...

Un buen amante no se de fine porque tenga una buena técnica, sino por algo más.
Si queremos un amante divertido, polifacético y que esté dispuesto a probar cosas, en lugar de un prepotente que intente batir algún récord de mete-saca para sentirse como un gran hombre (por citar dos extremos), deberíamos fijarnos en su comportamiento con los demás, especialmente con el camarero, el taxista (si lo hay en algún trayecto), sus amigos, tus amigas, los desconocidos, etc. Signos repetidos de falta de consideración, prepotencia, desprecio, altanería, etc., deberían ahuyentarnos.
Si piensas: «Tampoco hay para tanto» o «tampoco está tan mal», ¡peligro!
Por otro lado, su actitud hacia el sexo se puede percibir por su forma de comer. Hay cuatro grandes tipos de comedores, algunos de ellos nada recomendables como amantes, según los estudios del psicólogo londinense del Guy`s Hospital de Londres, Manrice Yaffe. Yaffe, que en realidad quería realizar un estudio sobre la relación entre la forma de comer y la obesidad, descubrió, accidentalmente, que existe una correlación directa entre la forma de comer y la forma de actuar en el sexo:

• Comedores lentos que disfrutan de la comida: son los sensuales y los sensualistas. Gozan con lo que están comiendo y sus matices: diferentes sabores, diversas texturas... Además, les suele gustar enterarse de cómo está preparado el plato que comen. Como amantes en la cama, son igualmente sensuales, dedicados y delicados.

• Comedores lentos que no disfrutan de la comida: no les importa demasiado que comen, ni cómo está combinado ni cómo está preparado. Pueden ser lentos porque, en realidad, no les gusta comer y, además, presentan múltiples manías alimentarias. Comer es para ellos un trámite. Yaffe informó de que a menudo tienen problemas en la cama.

• Comedores rápidos que disfrutan comiendo: son sensuales pero algo ansiosos e impacientes en la cama. Tienen dificultades para relajarse y dejarse llevar y, a veces, les preocupa más que pensarán los demás de ellos que el propio goce. Algunos pueden ser buenos amantes, aunque dominantes: les gusta tener controlada la situación. Si eres una persona tranquila y a la que le gusta que la conduzcan, son una buena opción. Como, en el fondo, son sensuales y apasionados, se les puede enseñar a calmarse, disfrutar del momento, dejarse llevar... Poco a poco. Algunos juegos, masajes y un poco de control desarrollarán sus capacidades. También puedes intentar que aprendan a comer más despacio y saboreando, aunque no existen estudios fidedignos de que la cometerapia funcione.

Los comedores rápidos a los que no les importa qué comen se dividen a su vez en varias categorías, dos de ellas nada recomendables como amantes:

• Al primer subgrupo lo llamó «presexual» porque tenían dificultades para mantener cualquier tipo de relación sexual, a pesar de que, en general, desean sexo. Muchos eran vírgenes. No es un punto de partida ideal, pero algunos casos pueden revelarse, con un poco de paciencia, como estupendos amantes. Otros pueden acabar desesperando a cualquiera. No son aptos para personas que no tengan tiempo y dedicación para ejercer de cicerones y pigmaliones sensuales.

• El segundo subgrupo NO tenía ningún interés por el sexo. Una causa totalmente perdida...

• El tercer subgrupo, el más numeroso, usaba la comida como un sustituto del sexo. Tenían tendencia a la obesidad o eran obesos. Si resolvían sus dificultades para relacionarse y para practicar el sexo, perdían peso con facilidad y vencían su ansiedad. Son una buena apuesta de futuro... inmediato.

• Los integrantes del cuarto subapartado, especialmente problemático para sus conquistas y amantes, comían rápido y sin disfrutar y concebían y vivían el sexo como algo mecánico. A estas personas no les gusta la intimidad ni involucrarse emocionalmente. Tienen tendencia a usar a los demás, sin dar casi nada a cambio, y a marcharse corriendo después. Mastican y devoran a sus compañeros de cama como lo hacen con la comida: para satisfacer una necesidad básica, sin florituras, sin imaginación, sin contemplaciones. En fin, seguramente son demasiado directos y prácticos y, simplemente, alivian una necesidad.

Estas son solo algunas pistas. La clave de finitiva nos la puede dar su forma de besar... En principio, son «no» los que solo dan besitos pequeños pero no besan apasionadamente porque son incapaces de involucrarse a fondo en nada. Son «no», por supuesto, los que no besan con lengua (a menos que a ti tampoco te guste). También deberían ser «NO» los demasiado dominantes, los que usan la lengua como una espada. En fin, cada una sabe cómo le gusta que la besen... Y, si conversa bien y besa bien, seguro que todo lo demás irá fenomenal.

Como decía, su forma de tratar a los camareros, recepcionistas, vendedores, taquilleros y a otras personas que trabajan de cara al público y que os podéis encontrar en vuestras salidas también dará valiosas pistas. Digamos «no» a los groseros que se creen por encima de todos, a los creídos, a los arrogantes, a los despreciativos, a los condescendientes, a los egoístas, a los airados, a los desconsiderados... porque lo acabarán siendo con nosotras.

En cuanto al dinero, también retrata a las personas, y hay algunas actitudes que resultan sospechosas y poco deseables. Por ejemplo:

• Cuando el hombre (o la mujer) calcula qué ha tomado cada uno y el coste de su comida e insiste para que cada uno aporte el importe exacto de lo consumido.

• Cuando se plantea una batalla para ver quién deja la propina (me refiero al caso de que el acompañante insista en que sea el otro quien lo haga).

• Cuando, en una cena o una comida con una cuenta que asciende a unos 60 euros, el interfecto o interfecta deja cinco céntimos de propina.

Por otro lado, si se trata de un ligue pasajero, una aventurilla o un amante ocasional, no deberíamos examinarlo con las mismas condiciones con las que juzgaríamos a una posible pareja. De hecho, tampoco deberíamos juzgar a los aspirantes a novio formal, sino solo limitarnos a disfrutar y conocerlos... hasta donde dure.

En el caso de los amantes y rolletes, se podría caer en la tentación de tomarles demasiado cariño, pedirles cosas que no nos pueden dar o no les toca proporcionarnos o examinarlos para saber si cumplen todos los requisitos. No obstante, en el caso de los amantes, rolletes o incluso amigantes, podemos vivir estas relaciones de forma más relajada, sin pensar demasiado, sin plantearnos (casi) nada y disminuyendo drásticamente la lista de requisitos a cumplir. De hecho, no hay prácticamente nada que importe salvo que sea divertido, atento, educado y nos trate como a una reina.

Reflexión
Cosas que no importan de un amante

• A qué se dedica. El trabajo no define a la persona y menos en los tiempos que corren. Es más, ahora hasta puede ser sospechoso que tenga trabajo o que viva desahogadamente...

• Si tiene un buen coche. ¿Y qué? Ese detalle no lo hace mejor ni da pistas sobre su cuenta corriente. En todo caso, su estatus económico nos tiene que dar igual, porque no somos mujeres en busca de un hombre que pueda mantener a la prole. De todas formas, reconozcamos que los hombres accesorio tienen su encanto. Pero no seamos materialistas: pueden ser hombres que tengan un buen coche o una moto súper potente, o, también, una guitarra con la que cantarnos dulces canciones románticas o canciones desgarradoras punk (según los gustos); un gorro de chef metafórico que los convierta en grandes cocineros; un espíritu inquieto que les lleve a explorar de todo un poco; unas manos mágicas para dar masajes; un carboncillo o una máquina de fotos con los que retratarnos en todo nuestro esplendor...

• Si es protector. En nuestro caso, hasta puede resultar contraproducente, porque puede ser un hombre demasiado convencional o rígido o poco dado a jugar y vivir el momento. De hecho, los hombres muy protectores no nos convienen a ninguna ni como amantes, ni como maridos, ni como parejas ni como amigos...

• Si le gustan los niños. No es asunto nuestro, no vamos a tenerlos con él. No hace falta tocar el tema ni investigar ni, por tanto, buscar un momento adecuado para sondear al hombre en cuestión. Algo que, además, suele ahuyentar a la mayoría, aunque estén deseando tener hijos. ¡Ah, ese encantador espíritu contradictorio masculino! No nos cebemos con ellos, muchas mujeres somos (o son) iguales...

• Si es responsable. No es, ni por asomo, necesario que lo sea. Un irresponsable o un aventurero pueden ser deliciosos como amantes.

• Si cree en la fidelidad. Un amante no tiene por qué ser fiel y no podemos medir su interés según el viejo baremo de la fidelidad. Nos bastará con que haga todo lo posible por vernos cuando le pidamos una cita y que, además, sea activo para proponer, citar y disfrutar. En realidad, todo fluirá mejor si no hay exclusividad y los dos tienen otras personas de confianza, hacen su vida y comparten momentos únicos y especiales juntos cuando les apetece a ambos.

• Cómo es su familia. ¡Una gran ventaja! No habrá suegras ni cuñadas a las que conocer e intentar agradar ni tampoco caeremos en la paradoja de la familia política: siguiendo los esquemas de pensamiento habituales {y que jamás ponemos en duda aunque deberíamos), las mujeres (y los hombres) desean que su amore les presente a su familia, como muestra de compromiso, y al cabo de unos meses están maldiciéndola y hartos de ella. O sea, que deseas conocerla y luego, cuando la conoces, la mayoría de las veces no sabes cómo sacártela de encima. Un problema menos para todos los que no quieran una relación seria y convencional.

• Si tiene traumas del pasado. Sus cuentas pendientes con el pasado no son asunto nuestro, a no ser que insista en hablar de ellas o se conviertan en el único tema de conversación. Sus traumas ya los sufrirán las mujeres que quieran iniciar una relación seria con ellos. Incluso, desde un enfoque lúdico que invita a la confianza, podemos ayudarlos y hacerlos un poco mejores sin dejarnos la piel en ello. Reprimamos a la salvadora de causas imposibles y a la esforzada redimidora de hombres que todas llevamos, en mayor o menor medida, dentro.

• Si es casero. Si es un loco aventurero, mejor para ti. Podéis divertiros de muchas formas diferentes, explorar múltiples complicidades e incluso iros juntos de viaje. Si es sincero y te cuenta la verdad sobre todo. Como no vas a tener una relación seria con él, no importa si alardea en exceso o si cuenta mentiras para darse importancia. La verdad está sobrevalorada, y todos, aun con nuestras parejas, deberíamos tener parcelas privadas y secretas en las que solo pueda entrar uno mismo. No obstante, si crees que es algo patológico {se detectan rápido, sus historias carecen de coherencia), no te involucres. Algunos se inventan un trabajo de película. Yo he encontrado falsos pilotos de avión, falsos neurólogos, falsos jefes de policía, falsos corresponsales de guerra, falsos escritores... Puede ser divertido creérselo, seguirles la cuerda y tirar del hilo de vez en cuando para ponerlos en apuros. Algunos lo hacen, simplemente, para impresionar y ligar; otros se creen sus mentiras y viven felizmente engañados ellos mismos, y el tercer grupo, los más peligrosos, son psicópatas sin entrañas ni empatía que serán capaces de complicarte la vida hasta extremos insospechados {tranquila, solo una pequeñísima parte de los psicópatas son asesinos). Si notas que te envuelve en una tela de araña, que con él todo son inconvenientes y problemas que tienes que acabar solucionando tú o que acaban revirtiendo en tu vida o tu salud mental, es mejor decir «adiós» lo antes posible, aunque solo sea un ligue.

• Si está listo para el compromiso. ¡Felicidades! Algún día encontrará a la mujer de su vida. Mientras tanto, podéis divertiros mucho sin pensar en el futuro ni en el mañana. El estado ideal con un amante (o incluso con un novio) es tener siempre ganas de volverlo a ver cuando te despides de él, echarlo de menos y reencontrarlo después. Lo único que hace falta es saber que le quieres ver una vez más y que tu amor o amante desea verte también. Lo demás ya vendrá por sí solo. Más vale echarse de menos que de más y, como decía Ninon de Léñelos, en una cita que siempre deberíamos tener presente: «El amor nunca muere de hambre; con frecuencia, de indigestión».

Todos estos temas que he mencionado anteriormente no deberían pesar para seguir viendo a un amante, un rollete, un amigo con derecho a roce o un amigante (al que siempre se le puede exigir algo más porque, al fin y al cabo, por encima de todo, sois amigos y tenéis confianza para hablar de todo)... No obstante, dependiendo de nuestro grado de cotilleo, podemos indagar. I ,as mujeres tenemos fama de curiosas, pero, en realidad, lo que nos pasa es que nos interesamos por los temas psicológicos y sociológicos. Si te divierte, pregunta, pero no tomes decisiones juzgando a tu rollete como si quisieras convertirlo en tu hombre perfecto para la eternidad.

Y, como siempre, más vale diversificar y conseguir cierta especialización. Hay hombres a los que citar a una llamada caliente, para que acudan a casa para un encuentro pasional sin más (para estos hombres, salir a cenar, por ejemplo, equivale a complicar la relación, por lo que debemos tomar lo que nos interesa de ellos y nos pueden dar y no plantearnos nada más). Hay hombres para salir a cenar; hombres para ir al cine; hombres para ir de compras; hombres para viajar... Muchos de ellos también estarán encantados de compartir sábanas y besos. Hay hombres para todo. ¿Qué más podemos desear?

Primeras citas

Recientes encuestas entre mis amigos (hombres) me han llevado a la conclusión exacta de que un hombre, en una primera cita, es capaz de hacer cualquier cosa si la mujer le gusta porque, según uno de estos amigos, «el hombre solo está pensando en conseguir sexo como sea». Seguramente es algo evolutivo y cultural y tiene unos cuantos condicionantes más, pero eso nos da una evidente ventaja.

No es necesario estar pendientes de gustarles ni pasar ansiedad por quedar bien o no meter la pata o no contrariarlos, sino que, al contrario, podemos pedir todo aquello que nos apetezca. Ellos lo secundarán encantados y así tendrás la mejor cita de tu vida. Con mi exnovio numher ten (o así), en la primera cita fuimos a la playa en primavera y anduvimos descalzos por la arena mientras nos abrazábamos y nos besábamos, lodo muy romántico. Como no volvimos a pascar por la playa hasta tiempo después, cuando ya teníamos una relación y hasta me quería (y yo a él), nunca más conseguí que metiera los pies en la arena y mucho menos que se quitara los zapatos. ¡Le horrorizaba! Pero, el primer día, crco que hasta se lo pasó bien. O sea, pide, propon, líalo y tendrás una cita maravillosa porque a todo dirá que sí. Y, además, entusiasmado.

Las primeras citas permiten ir en compañía a sitios nuevos y divertidos y explorar nuevos mundos. Al fin y al cabo, en esta primera cita solo podrás asustarlo y provocar que salga corriendo si quedas como una auténtica demente, del tipo que cuenta en serio que los extraterrestres la han abducido y le han instalado un localizador en una muela, o como una loca exagerada y desconsiderada, de las que se ríen de el incluso señalándole. A no ser que seas realmente grosera o intratable, la primera cita irá bien.

Somos cazadoras-depredadoras; no somos unas brujas. Por tanto, podemos poner algo de nuestra parte para que el hombre se sienta cómodo. Nos podemos presentar como somos (sobre todo, sin mentir ni impostar actitudes, reacciones ni opiniones que no sean propias). Pero también podemos escucharlos (y hablarles y dialogar), ser agradables, mostrarnos cálidas y coquetear. Y, también, bromear y pincharlos un poco, ponerles en algún aprieto y sonreírles angelicalmente poco después, como gatitas traviesas que juegan con sus ratones, como ratoncitos insidiosos (tipo Pixie y Dixie) con su gato de compañía (Jinks). No somos lindos gatitos que intentan cazar a Piolín, pero tampoco somos blancas palomitas.

Somos conscientes de nuestra valía y no vamos a ser fáciles (y no me refiero para nada al terreno sexual, puesto que deberíamos desterrar ese termino de nuestro vocabulario y nuestro pensamiento). Porque somos inteligentes, complejas, inquietas culturalmente, osadas, puede que ambiciosas, independientes, con opiniones propias, juguetonas... No, no es fácil llegar a nosotras, pero merece la pena intentarlo. Y esa es nuestra fuerza. Vamos a intentar no ser cobardes y no permitiremos que lo sean con nosotras. Seremos naturales y sinceras (lo cual no significa decir todo lo que pensamos, existe la cortesía), y queremos que ellos también lo sean. No iremos con disimulos, pero tampoco queremos que nos vengan con milongas y comed liras de tarro. Somos difíciles porque somos complejas y no nos conformamos. Y, también, como seres complicados, somos fáciles. Es decir, de trato fácil y agradable siempre que nos traten con respeto (que no reverencia, aunque alguna vez puede estar bien y ser interesante). Es fácil llegar a nosotras si se sabe cómo, pero no puede llegar cualquiera.

No vamos a esperar años, meses ni quincenas a que nos hagan caso; no vamos a ir detrás de amores ni de hombres imposibles ni dejar que nos traten mal o nos manipulen. Podemos asustar porque luchamos por ser fuertes (lo cual no significa ser una piedra sin sentimientos) y sabemos lo que queremos, pero no somos difíciles, solo complejas. No somos fáciles para aquellos que nos quieren limitar, encerrar, coartar, dirigir, mandar, ridiculizar, someter o manipular. Que quieren aprovecharse de nosotras, conseguir que demos sin ellos dar nada o dando poco a cambio; imponer sus opiniones y/o su voluntad y/o su forma de hacer las cosas; despreciarnos o apreciarnos poco o criticarnos de forma destructiva por (casi) todo lo que hacemos... Sí, somos difíciles.

Es hora de superar y dejar atrás cali ficativos como «mujer (o chica) fácil», y, para ello, debemos luchar encarnizadamente desterrándolos de nuestras expresiones y conversaciones y de nuestros pensamientos. Si lo conseguimos, haremos un gran favor al genero femenino.

Los consejos habituales para las primeras citas recomiendan no hablar de los ex, ni de los problemas laborales o familiares, ni de dinero, ni de traumas ni... prácticamente de nada. Estas recomendaciones pueden servir para las chicas que buscan amor, relación o marido y que viven en el futuro. Las chicas malas que viven el presente son naturales y hablan de lo que les apetece, aunque son elegantes y no monopolizan la conversación. Quién sabe, igual estamos contenidas y somos cuidadosas y no les volvemos a ver por dios sabe qué razones. Por lo tanto, si realmente nos apetece o lo necesitamos, podemos contar nuestros problemas o preocupaciones y, por lo menos, conseguiremos una sesión de psicoterapia gratis.

El único tema que deberíamos evitar es el de los deportes, en el caso de que nos sean indiferentes o resulten aburridos, porque podemos dar al hombre de nuestra cita el pistoletazo de salida para que no pare de hablar de fútbol, baloncesto, hockey y algunos deportes más de los que igual ni siquiera habremos oído hablar: una pesadez. Podemos contratacar con la gimnasia rítmica y el patinaje artístico, pero quizá lo sensato sea no tocar el tema deportes. O, quizá sí, y jugar entonces a cambiar el tema de conversación y a llevarlo por los derroteros que nos plazca... La vida es juego.

Naturalidad y comodidad

¿Cómo vestirte en una primera cita? Pues de forma que te sientas atractiva pero también cómoda en general y, en particular, con la actividad que quieras desarrollar, ya sea montar a caballo, patinar, bailar, subir montañas, ir en bicicleta, pasear por la ciudad, ir a un taller de sushi o de repostería, tomar cócteles...

Los antiguos consejos sugerían averiguar dónde ibais a quedar o adonde te iba a llevar, mientras que las nuevas indicaciones sobre las primeras citas nos liberan: ya liemos llegado a la conclusión de que podemos disfrutar de una cita a nuestra medida y que ellos estarán encantados. Por tanto, sabremos de antemano adonde vamos a ir porque lo habremos decidido nosotras.

Lo único que no debería faltar en tu atuendo está en el interior, no en el outfit. Y es, por supuesto, ropa interior sexy, no porque vayas a enseñarla seguro, y ni siquiera por si acaso, sino porque, te vistas como te vistas, saber que en tu interior eres sexy y atractiva te hace poderosa. Y audaz... Es tu secreto, solo tú lo sabes y puedes revelarlo o no, pero tienes el poder.

El único punto problemático a tener en cuenta respecto a tu atuendo es el calzado: si no somos unas artistas del andar grácil con tacón de aguja, es mejor optar por algo más plano y práctico, siempre dependiendo de la actividad que tengamos planeado realizar. No seamos demasiado optimistas: si un zapato aprieta o roza un poquito, al cabo de diez minutos, como mucho, producirá un dolor insoportable.

Si no lo soportas o te aburres (ahora me re fiero al hombre, no al zapato), despídete educadamente. Si es desagradable o te incomoda, despídete educadamente pero con firmeza. No hace falta dar demasiadas excusas ni intentar quedar bien. Seamos prácticas. Al fin y al cabo, no queremos volver a verlo y, por tanto, nos da igual lo que piense. Y en cuanto a herir sus sentimientos, en realidad tampoco somos nadie para nuestra cita fallida. Basta con tratarlo con educación y, si pregunta, decir algo como que no tenéis nada en común.

Si el tipo es un energúmeno en el que detectas algún toque agresivo, échate la culpa, sin problemas ni complejos. O cuéntale la triste historia de que estás muy angustiada porque has dejado a tu perro solo en casa o que le echas mucho de menos porque siempre vais juntos a todas partes, pero que esta vez no lo has traído porque no le gustan los extraños y te daba miedo que lo mordiera. O cualquier historia que te haga quedar como una rara a la que, seguramente, no le apetecerá volver a llamar (un problema menos). Sea cual sea el caso (individuo tranquilo o combativo), evita el síndrome de querer quedar bien, que solo te conducirá a que te vuelva a llamar y te incomode y a que acabes con la agenda del móvil llena de números etiquetados como «no coger».

Las chicas malas somos desenvueltas, creativas y naturales, tanto en las citas en las que nos divertimos como en las despedidas de las citas que son un desastre.

Recrear una primera cita

Tanto si llevas en pareja mucho tiempo y la rutina se ha instalado entre vosotros, como si lleváis poco tiempo saliendo pero te gusta sorprender, puedes jugar a la primera cita, con o sin la participación y complicidad de él.

El plan más fácil es recrear vuestra primera cita, con algunas de las anécdotas que ocurrieron entonces. Pero, también, podéis crear una nueva primera cita en algún otro lugar que os guste u os llame la atención o decantaros por una velada romántica. Podéis montar una cita de día o de noche, de medio día o de un par de días. Por ejemplo, organizar un picnic en algún parque de vuestra ciudad o en algún rincón romántico, ir de acampada a un hermoso entorno natural, hacer una cena en casa a la luz de las velas, pasar una tarde en la cama leyendo o viendo películas...

Las nuevas primeras citas permiten reinventarse y crear nuevas experiencias. De común acuerdo o por sorpresa, queda con él en algún lugar que te inspire o que os guste a los dos.

Solo con que introduzcas un complemento sorprendente (un sombrero, un largo collar de perlas, una larga boquilla, maquillaje de ojos de vampiresa, un recogido elegante, un vestido ceñido, unas medias de rejilla, unas trencitas en el pelo y un collar hippie, un corpiño, una diadema de charlestón o los labios pintados de rojo intenso, lo que se te ocurra...) que no suelas usar o cambies tu estilo de vestir por uno más atrevido, sofisticado, serio y profesional, severo, bohemio o hippie, puedes ser, en esa cita y por unas horas, una persona diferente.

Si consigues su participación, basta con que él lleve también un complemento diferente para que los dos os metáis en vuestro papel y os seduzcáis de nuevo. Si lo haces por sorpresa, seguramente se sorprenderá bastante, pero seguro que pronto se deja tentar por tu aspecto sexy diferente.

Es hora de usar la fantasía, crear una historia entre los dos, meterte en tu papel, provocar y calentar al otro sin dar nada por supuesto. En casa, quizá, puede estar esperando el resto del disfraz sexy para completar y acrecentar la sorpresa...

Citas rápidas y otras nuevas formas de ligar

Por la calle, en establecimientos públicos de todo tipo, en bares o discotecas, en conferencias y seminarios... El mundo está lleno de hombres atractivos, simpáticos, divertidos, anhelantes, perdidos, solitos, guapos, inteligentes, casados en busca de..., solteros empedernidos, despistados, alternativos, convencionales o románticos... El mundo es ancho y hay de todo.

A las tradicionales formas de conocer hombres (discotecas, cafeterías de desayunos, fiestas en la facultad, cursillos de todo tipo, bares de copas, gimnasios, clubes literarios, paseando al perro, talleres de teatro, etc.), se han unido nuevos lugares de encuentro, como las organizaciones que luchan contra el sistema o las ONG donde se puede hacer de voluntario para diversas causas (¿por qué no aunar nuestras inquietudes solidarias con la interacción humana y un poco de diversión?). Y también hay nuevas citas concertadas y nuevos puntos de encuentro virtuales a través de Internet: redes sociales, clubes de singles y portales para encontrar pareja, amor o ligues a los que ahora, además, se puede acceder desde los móviles inteligentes en cualquier momento y cualquier lugar.

Es cierto que parece que estos últimos restan espontaneidad al asunto de conocer a alguien por azar (todas conoccmos la recurrente fantasía romántica de dos personas que se encuentran un instante, se aman al momento y se pasan tres cuartos de la historia buscándose por medio mundo; o la típica imagen peliculera de que el chico esté a punto de atropellar a la chica y, cuando la ayuda a levantarse del suelo, sus ojos coineiden y se enamoran y descubren que están hechos el uno para el otro). De hecho, aunque en los portales para encontrar pareja en Internet 110 se den encuentros según el estilo romántico tradicional, siempre fruto del azar (por aquello de la predestinación que hemos aprendido a relacionar como condición sirte qua non del romanticismo y del amor romántico), 110 cabe duda de que amplían nuestro mundo. Y, además, nos permiten elegir en vez de que sea el destino el que escoja por nosotros.

Portales de amor y chats

Los portales para ligar permiten escoger a alguien a la carta, según afinidades y gustos, y acceder a una mayor variedad de personas, puesto que en la Red saltamos a través de las distancias geográficas, los barrios y los lugares de trabajo, y nuestras zonas de acción y diversión y el mundo en general están a nuestros pies.

Tenemos buenas noticias para los románticos empedernidos en busca de su media naranja perfecta. Según los cálculos de Alian y Barbara Pease en el libro Por qué los hombres quieren sexo y las mujeres necesitan amor, cada persona tiene algo más de un millón y medio de medias naranjas perfectas repartidas por el mundo.

Para encontrarlas, los autores proponen la regla del 9%. Por ejemplo, en una fiesta con cien invitados hay que analizar a las primeras nueve personas que encontremos al azar antes de elegir una. La que más nos guste seguramente será una buena candida- ta a pareja, ligue, rollo o lo que sea. Si no conocemos al menos a diez personas, nos faltará información para escoger. Y si estudiamos a más de diez, el proceso puede alargarse demasiado y podemos hacernos un lío sin que decidamos nada en concreto ni tomemos ninguna iniciativa. Esto también es aplicable a la Red. EasyFlirt, Friendscout24, Be2, Badoo y Meetic (para conocer a gente y encontrar pareja); eDarling, MeeticAffinity y Parship (en teoría, para encontrar pareja estable); Elplanazo, Passion, C-Date y AdultFriendFinder (para encontrar rollos o rolletes sin compromiso), o AshleyMadison (para contactar con emparejados que buscan una aventura)... Cualquiera de estas páginas permite conocer a gente de cualquier punto de España y, algunas, como Meetic, también del extranjero, por si vamos a viajar o emigrar. Es solo cuestión de decidirse por una o dos (las hay de pago y las hay gratuitas), abrir un perfil y seleccionar según la fi- cha de cada posible candidato y su texto de presentación.

Brujulear por los portales de contactos no es una tarea fácil; hay que escoger mucho. Pero si vivimos el proceso desde un punto de vista lúdico, sin expectativas concretas ni urgencias, es divertido. Especialmente para las mujeres, pues triunfamos (aunque también nos es más difícil escoger). Los hombres, en cambio, por la ley de la oferta y la demanda y por su propia forma de establecer contacto y ligar (tienden a ponerse en contacto con toda mujer que les llame la atención por su foto y lanzar anzuelos indiscriminadamente) suelen tener que enviar unas cuantas decenas de mensajes o toques antes de conseguir a una interlocutora, o sea, alguien que les conteste.

Es un pescadito que se muerde la cola: como los hombres disparan indiscriminadamente a casi todo lo que se mueve, las mujeres reciben demasiadas comunicaciones y no les queda otra que escoger a quien contestar según el tiempo que tengan. Por tanto, los hombres reciben muy pocas respuestas y vuelven a enviar otra andanada de comunicados a nuevas mujeres a ver si alguna les responde. Y suma y sigue.

Por otra parte, las mujeres, ante el aluvión de propuestas, podemos sentirnos tentadas a escoger entre los que se ponen en contacto con nosotras o quedarnos prendidas/ prendadas del primero que llame a nuestra puerta, cuando, en realidad, una búsqueda activa será mucho más certera y ajustada a nuestros deseos.

Reflexión En los portales de citas...

• Mejor colgar una foto. El físico no importa, según dice todo el mundo. Sin embargo, reciben más flechazos, toques o solicitudes los miembros que tienen foto. Hacer búsquedas activas según los parámetros que te interesen (edad, aficiones, ciudad, características de la personalidad, estudios...).

• No jarse exclusivamente en la foto, sino mirar las aficiones y los gustos y, sobre todo, leer el anuncio.

• Tomar la iniciativa y escribir a los hombres que te gusten.

• Personalizar los mensajes y aludir en ellos a los puntos en común o a lo que te ha llamado la atención de la ficha del otro.

• Escoger bien a quién contestas de entre los hombres que se ponen en contacto contigo. Muchos solo se fijan en la foto y escriben llenos de testosterona y deseo. Puede que solo queramos un lío o una aventura, pero estaría bien poder cruzar más de tres frases y aprovechar para divertirse.

• No descartar a alguien porque no mida un metro ochenta (por poner un ejemplo) o porque no responda exactamente al tipo de físico que te gusta.

• No descartar a alguien porque no haya incluido foto. Hay personas que desean preservar su intimidad en un principio y prefieren esperar a establecer contacto por chat antes de enseñar su foto.

• Responder a los mensajes según el interés del otro.

• Dejarse llevar. Explicar sueños e ilusiones y aprovechar el romanticismo, la intimidad y la magia que puede brindar Internet. O, si estamos en otro registro, dejar crecer la tensión sexual. Aun así, no es conveniente dejarse arrastrar por las emociones; hay que mantener siempre un ojo bien abierto.

• Si envías un mensaje, da tiempo a responder. No vivas la espera con ansiedad.

• si no recibes respuesta en una semana, olvida el tema y a la persona. Suena fácil, ¿eh?

• Diversifica, mantén varias conversaciones y relaciones. Diviértete.

• No pienses nunca que eres la única con la que el otro se comunica, y actúa en consecuencia.

• No exijas atención total ni tampoco la des. Las diversas herramientas de Internet (Facebook, páginas de citas, messenger, etc.) permiten invadir el espacio del otro y comunicarse con él al instante, pero eso no significa que tengamos que estar siempre disponibles. Todo el mundo tiene su vida,

• Aceptar que, en la Red, todo sucede muy deprisa. Un día tienes muchos contactos y pececitos bailando a tu alrededor o incluso alguien a quien te gustaría conocer ¡ya!, y, al día siguiente, puede que todos desaparezcan porque han quedado con otra o porque has dicho una inconveniencia. En este medio, con la misma facilidad con la que conocemos a gente nueva, podemos descartar a personas por pequeños detalles o diferencias de opinión a los que en el mundo exterior no daríamos la menor importancia.

También existen los chats de amor o de sexo, un océano lleno de pececitos deseando ser pescados para un rollo, entre los que se puede escoger según su nick y conversación, aunque los datos más personales se tienen que averiguar preguntando.

A pesar de que Internet podría ser el reino de la fantasía y prestarse a muchos juegos, un buen número de participantes se limitan a averiguar los datos de la ficha del chat: altura, peso, color de ojos, profesión, etc. Un aburrimiento.

En los chats de sexo y relaciones, abundan los hombres y hay pocas mujeres, por lo que es imposible responder a todos los saludos y requerimientos. Seamos selectivas, un pelín exigentes y no temamos decir «adiós».

También existen chats en los que se habla de todo tipo de intereses (cinc, deportes...), aunque el tema central suele ser el ligoteo. En los chats y portales de citas o para conseguir pareja, el 80% de las mujeres buscan amor y el 80% de los hombres buscan sexo. Como la vida misma. La ventaja es que el 20% de las mujeres que no buscan pareja tienen a un 80% de hombres a su disposición.

Todavía quedan bastantes prejuicios por vencer, como que las personas que recurren a Internet para encontrar pareja o ligar son raras o inadaptadas o tienen problemas para relacionarse. Incluso es habitual oír a algunos hombres y mujeres que tienen perfil activo (y que, por tanto, buscan) decir con algo de desprecio: «Buf, ya ves, qué tipo de gente puede buscar pareja por Internet...». Eso indica que tienen un muy bajo concepto de ellos mismos, pues también están en esos foros... O tal vez estén convencidos de que los raros son los otros (todos).

En realidad, los de dentro también están fuera, con lo que hay de todo. Se trata simplemente de saber separar el grano de la paja.

Si hemos conocido a un hombre (o una mujer) interesante, no deberíamos posponer demasiado el momento de encontrarnos en la realidad. El messenger, o cualquier chat, puede crear complicidad, diversión, intimidad... y engaño, mucho engaño. No porque la otra persona mienta (que todo puede ser), sino porque puede propiciar que nos hagamos una idea de la persona y que luego la realidad no se corresponda con la imagen mental que tenemos de ella. Cuanto más tardemos en pasar a la realidad, más se puede resquebrajar y cuartear la idea (o ideal) que nos hemos forjado del otro.

O sea, mejor pasar con presteza del chat del portal para encontrar amor o lo que sea al messenger, después un poco de conversación por messenger, luego una llamada... y una cita. Lo máximo que puede ocurrir es que el encuentro sea un desastre, pero, aun así, hay que tomárselo con espíritu deportivo y buen humor. Nada es tan importante ni irreversible. Además, en las citas fallidas se aprende mucho sobre la condición humana y psicología.

Reflexión Frases alarmantes ante las que es mejor huir

• No hay nivel.

• La mayoría de la gente me aburre soberanamente.

• La mediocridad abunda.

• No es fácil encontrar por aquí una mujer como tú...

• Tardarás cinco minutos en enamorarte de mí.

• Solo quiero mantener una conversación inteligente, pero se ve que es demasiado pedir.

• Estoy rodeado de inútiles.

• Soy muy exigente con las mujeres.

• Eres muy guapa, pero necesitas un cambio de imagen.

• Yo sé qué les gusta a las mujeres.

• Podría haber llegado muy lejos, pero mis padres nunca me apoyaron, a Es esta mierda de sociedad, que no deja que uno triunfe.

• Eres la mujer más maravillosa que he conocido.

• Ojalá te hubiera conocido hace diez años.

• ¿Dónde habías estado todos estos años?

• Nunca hablo con nadie, pero contigo he sentido la necesidad de hablar.

• Nunca quedo con nadie; ¿quedamos hoy a las nueve?

• Mi madre es la mejor cocinera del mundo.

• ¿Con quién estás hablando? Tardas demasiado en contestar. (Sobre todo si lo pregunta en cada conversación).

• ¿Adónde vas? (Cuando dices que tienes que marcharte o cortar la comunicación). « Jamás encontraré lo que busco. Meetic no sirve para nada, solo he conocido a gente rara.

• Busco al amor de mi vida, a una mujer especial. Nunca la he encontrado, nunca me he enamorado, pero sé que existe y un día coincidiremos.

• No te doy mi messenger. En él solo tengo a un grupo escogido de personas.

• Quiero ser tu amigo.

• Yo tengo mucho dinero.

• Conmigo vivirás a cuerpo de rey.

• ¿Te gustaría vivir en un piso en la zona rica de la ciudad?

• Te trataré como a una reina.

• Soy productor de cine; eres justo lo que buscaba.

• No te preocupes de nada, deja que piense yo. m El físico no importa, lo sabemos todos. ¿Tienes todo en su sitio?

• Todas las mujeres se enamoran de mí.

• Siempre he puesto fin a todas mis relaciones.

• ¿Crees en el amor a primera vista?

• Me recuerdas a mi hermana (prima, madre, hermana, abuela...).

• Lo más importante para mí son mis hijos. m Lo más importante para mí son mis hijos y mi libertad.

• Mi hijo es sagrado.

• Mi perro es sagrado.

• A mi exnovia también le gusta la tarta de manzana (o de arándanos o las flores o cualquier cosa).

• La hijaputa de mi exmujer...

• No hay mujeres que estén a mi altura.

Reflexión y acción
Notas sobre los contactos del messenger

• No entusiasmarse demasiado con alguien aunque estéis hablando durante muchísimas horas.

• No dedicarse en cuerpo y alma a un solo contacto, es mejor tener varias puertas abiertas.

• No mantener varias conversaciones a la vez (o al menos que ellos no lo noten).

• Tener en cuenta (de nuevo) que hay tanta oferta que la gente desaparece. Meetic y otros portales de citas dan muchas oportunidades de conocer hombres, pero, por esa misma razón, deshumanizan un poco las relaciones.

• Tener presente que, con la misma rapidez que te ilusionas, te desilusionas y te vuelves a ilusionar.

• No tomarse las desapariciones como un fracaso personal. Hay tantas razones por las que alguien puede interrumpir el contacto...

• Saber terminar a tiempo una conversación con alguien que te interese.

• No asaltar a los contactos de messenger que te interesan cada vez que los veas. Hay que dar tiempo a respirar y a que sean ellos los que tomen la iniciativa de vez en cuando.

• Pedir ver una foto del otro y mostrar una foto de una antes de quedar para evitar falsas expectativas.

Facebook, el retorno

Las redes sociales, especialmente Facebook, han propiciado un nuevo fenómeno: el del reencuentro con todas las asignaturas pendientes que has podido coleccionar en tu vida, con todos los exnovios, con todos los ligues, con todos los hombres que suspiraron por ti y no te enteraste... Un peligro.

En general, suele ser más recomendable dejar el pasado donde está y no darle más vueltas, pero, si nos coge un ataque de nostalgia galopante, siempre se puede quedar con aquella persona que... La mayoría de las veces, nuestra historia pendiente nos recordará al cabo de pocos días o luí mes o dos por qué esa relación no llegó a más o terminó abruptamente o por qué no le hicimos caso. Pero por curiosear no pasa nada. Mientras no pongamos nuestra vida, nuestro corazón y todas nuestras ilusiones en esa relación..., no hay peligro.

Es increíble la cantidad de difuntos del pasado que pueden encontrarlo a uno en Internet con una facilidad pasmosa. Es como si el pasado, que, antiguamente, sin Internet y sin Facebook, se diluía hasta desaparecer, te golpee de pronto como una losa polvorienta caída del cielo y te deje medio aplastada, en shock y trastornada.

Excompañeros de colegio, de la facultad o de trabajos de hace milenios; aquel niño que te tiraba de las coletas y te hacía la vida imposible y resulta que estaba colado por ti y jamás te ha podido olvidar y te ha esperado toda la vida e intentó que te buscara el programa ¿Quién sabe dónde?, pero al final tuvo que esperar hasta que apareciera Facebook para hacer su tétrica y patética reaparición... ¡Qué pereza! ¡Qué terror!

Estamos en el escaparate, esperando ser redescubiertos, indefensos... y divertidos. Al fin y al cabo, puede ser entretenido descubrir qué ha pasado con esas personas (mejor no contestar a psicópatas, problemáticos, agresivos u otras personas que nos hicieron daño de verdad). Pero no hay que poner demasiadas expectativas ni ilusiones en los reencuentros.

La mayoría de las veces, después de ponerse al día, no hay mucho más que decir. En ocasiones, resurge la llama extinguida, apagada o aniquilada hace años y crece una gran pasión que se acaba sofocando y engullendo a sí misma. No obstante, ¿por qué no vivir ese momento? En la vida se pasa por distintas fases o épocas.

Cita rápida, cita lenta

El speed dating se basa en la teoría de que bastan 7 minutos para saber si alguien nos resulta atractivo o si podríamos establecer una relación amorosa con él. En la práctica, tras cuatro encuentros rápidos de 5 o 7 minutos cada uno (dependiendo del evento), una ya no sabe ni cómo se llamaba el chico anterior ni cuáles eran sus características más atractivas ni recuerda su cara. Pero, para eso, la organización entrega a los asistentes un tarjetón en el que tomar notas y dar puntuaciones a los interlocutores.

Un speed dating es una locura divertida en la que los hombres cambian de mesa cada 5 o 7 minutos mientras las mujeres esperan sentadas tranquilamente a que llegue su siguiente interlocutor. Un entretenido caos de risas y locura con el que se puede disfrutar mucho, siempre que se vaya con el ánimo tranquilo y confianza en uno mismo y sin ninguna idea preconcebida. Puede ocurrir de todo: desde que nos convirtamos en la estrella de la reunión y todos quieran volver a vernos hasta que no consigamos ni un solo tag o mención y que nadie quiera conocernos mejor. Realmente no tiene demasiada importancia: un speed dating es una aventura a ciegas en la que el principal inconveniente es que los participantes solo tienen en común su rango de edad y el interés o curiosidad por vivir la experiencia. Por tanto, te puedes encontrar en el país de los enanos, en la tierra de los frívolos, en el universo de los raros, en el planeta de los simios, etc.

En el caso de que dos participantes estén interesados el uno en el otro, la organización les pasa los datos de contacto para que queden. Lo que ocurra a partir de ahí es cosa suya. En ese momento, puedes descubrir que te equivocaste al tomar las notas apresuradamente y que el hombre con el que querías quedar es otro y, en su lugar, has reclamado a uno cuya risa te ponía de los nervios o algo peor. El apresuramiento y la locura del speed dating es así...

Inspiraciones Preguntas para citas rápidas

Hay un número in finito de preguntas que puedes hacer para romper el hielo o conseguir información del hombre que tienes sentado delante durante 7 minutos. Es cuestión de estrujarse un poco el cerebro y hacer preguntas ingeniosas que te ayuden a conocerlo un poco según tus gustos y sensibilidad y alternarlas con preguntas más básicas. También hay que recordar que el tiempo es limitado, por lo que deberíamos dejarle tiempo para que conteste o incluso haga sus propias preguntas.

Según mi experiencia y la de mis amigas y conocidas, las mujeres que consiguen más señales y, por tanto, más citas potenciales, son las que se muestran tranquilas; no acaparan la conversación ni hacen interrogatorios; son vistosas pero no apabullantes; se inclinan un poco hacia delante para mostrar interés; escuchan y dejan que él lleve la iniciativa en la conversación o consiguen que piense que así es; sonríen y hacen sentir al hombre cómodo y comprendido; desmuestran un poco de admiración por él; no parecen ansiosas por quedar bien o llamar su atención aunque lo estén; son un encanto pero no son tan encantadoras como para brillar demasiado; muestran un punto de cautivadora timidez...

Total, lo de siempre, lo típico que harían las chicas buenas. Más nos vale ir con el espíritu abierto y dispuestas a divertirnos, sin más. Aquí van unas cuantas preguntas clásicas y algunas más originales que pueden servirte de inspiración:

1. ¿A qué te dedicas? (Puede interpretarse como que estás preguntando de qué trabaja o en un sentido más amplio o diverso).

2. ¿Qué quieres ser de mayor? (Pregunta divertida).

3. ¿Cómo te gusta divertirte?

4. ¿Qué es lo que quisieras que supiera de ti?

5. ¿De dónde eres?

6. ¿Qué buscas en una relación?

7. ¿Cuál es el último libro que has leído?

8. ¿Cuál es tu película favorita?

9. ¿Qué música te gusta escuchar?

10. ¿Te gustan los perros? ¿Y los gatos? ¿Otros animales? 11. ¿Cuál es tu plato estrella?

12. ¿Cuál es tu plato favorito?

13. ¿Adónde te gustaría viajar?

14. ¿Qué es lo más estrafalario que has hecho en tu vida? 15. ¿Crees en los flechazos?

16. ¿De qué logro personal te sientes más orgulloso?

17. ¿Cuál es tu posesión más preciada? ¿Por qué? (Puede revelar mucho de su personalidad).

18. ¿En qué te gustaría reencarnarte?

19. Si te quedara un mes de vida, ¿qué es lo primero que harías? 20. ¿A quién admiras más?

21. ¿Quién era tu héroe de pequeño?

22. ¿Qué te hace reír?

23. ¿Qué te hace llorar?

24. ¿Con qué tres adjetivos te definirías?

Hay muchas otras posibilidades de conocer a gente en distintos eventos:

• Fiestas lock and key: en ellas, los organizadores reparten a los hombres una llave y a las mujeres un candado, y ellos y ellas tienen que probar si encajan (muy sutil). En el caso de que encajen, ganan un número para un sorteo y se les asignan un nuevo candado y una nueva llave. Es curioso que si intentas que un hombre te preste la llave para hacer un poco el tonto, la mayoría de ellos se muestran muy reticentes, y si lo consigues se sienten indefensos... wvvw.dateclubconnect.com/Events.aspx

• Sky date: la aerolínea Sky Europe organiza vuelos (con destino a ciudades europeas) en los que realizan un speed dating a bordo, www.panneels.com/ skydate/v1.0/eu/home/home.php

• Slow dating: para las personas que piensan que el speed dating es demasiado loco y no da tiempo de nada, se organizan cenas en la que los hombres cambian de mesa en cada plato. Conviene no comer muy rápido y no reírse al ver cómo los hombres se desplazan de una mesa a otra con un hatillo con sus pertenencias (servilleta manchada en el peor de los casos, cubiertos y copa). Organizan cenas slow dating muchos clubes de singles online (los hay en todas las ciudades) y, también, muchas agencias matrimoniales que han decidido incoporar las nuevas formas de ligar a su oferta para encontrar pareja.

• Cruceros para solteros: MSC Cruceros (www.msccruccros.es).

Sexo ocasional

Rollos de una noche

Una de las preguntas que más me hacen es si es aconsejable tener sexo en la primera cita. En realidad, las mujeres deberíamos poder escoger sin pensar en las repercusiones que puede tener posteriormente esa decisión, sin atormentarnos por ello, sin sentirnos presionadas a la hora de decidir y sin sentir culpabilidad el día después.

Es más, si tu experiencia te dice que te vas a sentir culpable, quizá mejor que no te dejes llevar por la emoción y el calor del momento y que esperes a una segunda o tercera cita (si la hay, pues siempre cabe la posibilidad de que él no quiera volver a quedar y te dé largas, pero eso es otra historia). Pero, aun así, no deberíamos actuar ni en un sentido ni en otro por miedo a no volver a verlo.

Los hombres son más complejos de lo que queremos admitir y, realmente, es difícil predecir cómo van a reaccionar después de una primera cita aunque esta nos haya parecido maravillosa, hubiera sexo o no. ¿Por qué no llaman ni contestan las llamadas? Quién sabe. Quizás ellos solo estaban inmersos en el efecto primera cita, por el cual todo está muy bien pero solo es un complemento o unos preliminares al plato fuerte que vendrá después (el sexo). Quizá solo querían una noche loca. Quizá tengan pareja y solo querían sentirse vivos, deseados y triunfadores. A saber. Además, ¿a quién le importa? Vivimos el presente, vivamos el presente.

Si te arrepientes a menudo de no dejarte llevar por el momento y no ser más atrevida, revisa el porqué y cámbialo si es lo que quieres hacer. No te definas por tus relaciones con los hombres ni te sientas mal o bien por tener éxito (o no) con ellos. Lo importante es estar en paz contigo misma, estar equilibrada y no buscar la felicidad en el exterior.

Las chicas malas somos flexibles, variables y elásticas, y hemos aprendido a disfrutar del ligue, la seducción y el coqueteo sin pensar si esa relación tiene futuro o no y sin elaborar estrategias. También hemos aprendido a relativizar (nada es tan grave, de verdad) y a saber perder echando unas lagrimitas un día y siguiendo adelante con una sonrisa al día siguiente.

La espontaneidad crea grandes momentos, pero también tiene su precio (como todo en la vida) y a veces puede interpretarse como un exceso de entusiasmo y propiciar huidas rápidas... Bueno, lo asumimos. El precio de aparentar ser quienes no somos es demasiado alto y puede incluir que, más adelante, cuando mostremos nuestro verdadero yo, también salgan huyendo o acabemos discutiendo por tonterías o por cosas no tan tontas. Entonces, ¿quién habrá engañado a quién?, ¿quién podrá sentirse estafado?

Y con esto no quiero decir que debamos adoptar como actitud ante la vida sentirnos estafadas, engañadas o manipuladas... Somos dueñas de nuestro destino, aun cuando nos equivoquemos y el mundo parezca hundirse, no víctimas pasivas de la vida o las acciones de los demás. Además, las personas cambian y evolucionan al igual que lo hacen las relaciones que mantienen con otras. Por tanto, en cualquier momento, los caminos se pueden separar sin que haya víctimas ni verdugos, mentirosos y engañados. Y, si los hay, es mejor pasar página en lugar de convertirse en una víctima perpetua marcada para siempre por quien nos hizo daño. No le demos ese poder...

Las depredadoras salvajes y decididas, las chicas malas evolucionadas (ver el libro Manual de la aprendiza de depredadora), nos definimos por vivir el momento y disfrutarlo sin pensar en estratagemas para pescar a los hombres. Las chicas malas cazamos, no lanzamos el anzuelo esperando que el pececito se quede prendido y nos llame al día siguiente. El futuro es algo que ya vendrá mientras vivimos y disfrutamos el presente.

Con la mente libre y abierta, el sexo ocasional (el sexo loco de una noche, un encuentro de aquí te pillo y aquí te mato, un día de playa con final sexy e inesperado, etc.) Es un plato más a degustar y disfrutar, algo que se puede consumir poco a poco en primeras citas o también en encuentros casuales perfectos y apasionantes.

Rollos de una noche y sexo ocasional son, junto al coqueteo y a lo que antiguamente llamaban «flirt», las piedras preciosas del seductor, porque para él son el feedback. Un seductor lo es en cuanto tiene público que le recibe y le admira. El seductor necesita su público. En parte, somos así de frívolos y superficiales. Por otro lado, muchas veces solo nos intentamos seducir a nosotros mismos, y ahí suele estar el secreto de nuestra seducción.

Un seductor nato (o, al menos, un seductor feliz) jamás se probará a sí mismo poniéndose retos. Un seductor es un depredador natural que seduce porque hacerlo está en su instinto, su sangre y su placer, y porque adora cobrar la pieza o saber que la podría cobrar. Además, yo, como seductora lúdica, me divierto seduciendo. Algún día hablaré de los distintos tipos de seductores.

A veces, alguna conocida que no me conoce mucho me pregunta: «¿Qué ves en el sexo ocasional?». La respuesta es fácil: los rollos de una noche son divertidos y no tienen complicaciones. En definitiva, te hacen sentir vivo.

Si nos apetece probar la experiencia, concentrémonos en la intensidad del coqueteo, la seducción, la conversación, las bromas y el cortejo en sí. Es mejor no tener en mente ningún objetivo predefinido. A lo sumo, a lo que podemos aspirar es a cobrar la pieza.

Boot y cali

Para designar a esos amantes que venios con más o menos frecuencia, pero a los que siempre se les puede hacer una llamada caliente con la seguridad de que, por poco que puedan, acudirán, se han usado designaciones como «amigos con derecho a roce» o «folla- migos». Es una relación libre y sin exigencias en la que ambos saben que no quieren un futuro juntos, ya sea una relación de pareja o una relación de noviazgo convencional o 110. Y, lo más importante, confían en el otro lo suficiente para saber que nada de lo que digan tiene que reinterpretarse o leerse con segundas. Si uno dice: «Me gustas mucho», por ejemplo, se refiere a ese momento, el de los besos o del sexo; no tiene implícita una declaración del estilo: «Quiero que me tomes en serio, me importas realmente, creo que te quiero y no puedo vivir sin ti», ni nada parecido.

Sí, los amigos con derecho a roce son importantes, pero salen por nuestra puerta sin que nos importe ni pensemos en cuándo volverán. Existe complicidad, se puede hablar de todo (aunque eso depende de cada persona, naturalmente). Uno de mis amigos especiales me dijo una vez: «Claro que me gusta hablar. Si solo tuviéramos sexo, ¿qué liaríamos después de esos quince minutos?». Otro de mis amigos de agenda caliente dice algo que pone en práctica y que lo convierte en un amante excelente, dedicado y cariñoso, con el que es muy fácil soltarse y disfrutar: «Tienes que querer a la persona con la que estás».

Hay tantos tipos de relaciones de follamigos como personas. Para algunos, salir a cenar implica complicarse o que lo vuestro pase a ser una relación (siempre me ha sorprendido el terror que tienen muchos hombres y mujeres a usar el término «relación»; al fin y al cabo, nos relacionamos con todo el mundo: con la panadera, el conocido del bar, los compañeros de trabajo, nuestra familia...).

Está bien respetarse los límites mutuamente, pero siempre que los dos se sientan cómodos con el marco de la relación y las condiciones. No hay nada malo ni censurable en quedar para tener sexo y despedirse despucs. Pero si este tipo de relación te deja insatisfecha, con un regusto amargo en la boca o te hace sentir vacía..., revisa lo que esperas de til follamigo y lo que piensas sobre las relaciones con un amigo especial.

En general, esta insatisfacción se debe a que, por lo bajini, en las mujeres sigue operando el viejo pensamiento de que los hombres se aprovechan de nosotras; eso de «solo quiere sexo». Bueno, pues tú también, ¿y qué? Mientras todo esté claro, nadie se aprovecha de nadie.

Hay follamigos que vienen a domicilio, toman una copa, hablan, besan y tenéis sexo. Hay follamigos con los que se sale de copas o a cenar y, después de diversas seducciones mutuas, si la noche se va ambientando, se acaba en su casa o en la tuya... Hay follamigos con los que hablas largas temporadas por messenger de todo un poco hasta que sale el tema de quedar. Hay follamigos que son conocidos a los que ves a menudo y con los que, de vez en cuando, quedáis para compartir una noche de sexo. Hay follamigos fijos de viernes o sábado por la noche (o cualquier otro día).

En los últimos tiempos, he acuñado el término «amigante» (no lo puedo evitar, tengo una parte romántica), porque es más sugerente. La palabra se refiere a un amigo amante y tiene ecos de navegante o de caminante... que explora, se divierte, experimenta... Es un amigo al que realmente quieres, pero sin la necesidad de poseerlo o pedirle exclusividad o prometérsela. El vínculo no es solo sexo, es algo más, incluso puede que haya algo de enamoramiento y, por supuesto, amor, pero las circunstancias vitales de ambos propician que la relación sea abierta y de confianza. Un amigante es un cómplice al que se le puede contar todo y con el que se puede vivir el romanticismo y saber que está ahí, pues eres especial para él y él es especial para ti.

Un follamigo es un tesoro (un amigante, más que eso). Es un valor seguro que está disponible en nuestra agenda, pero al que hay que cuidar, en el sentido de que no se le puede pedir más que la complicidad del momento, conversación, una copa o una cena y sexo. Sin ataduras, malos rollos, preguntas, reproches o expectativas, ya sean falsas o verdaderas.

En función de cómo sea el amigo especial en cuestión, se puede hablar de todo tipo de temas, sin tapujos; incluso de otros ligues y de algunos tropiezos, todo sazonado con risas y seducción. Porque, para que la relación funcione, tiene que ser, sobre todo, divertida. Un amigo con derecho a roce es cariñoso porque nos aprecia e incluso nos quiere, aunque no en exclusiva. De hecho, aunque solo estemos hablando de una noche de sexo ocasional, no hay nada que impida ser cariñoso ni atento. Aunque luego cada uno se vaya por su lado. Estoy de acuerdo, así es más intenso.

La ventaja de un amigo con derecho a roce es que, después de dos o tres sexocitas, ya os conocéis, hay confianza, repetís porque os gustó y estáis dispuestos a jugar con el otro y a satisfacerlo (si él no lo está, despídelo educadamente y encuentra otro). Esto también permite que vuestra relación (sexual) evolucione y probéis nuevas prácticas.

Acción
Reglas entre amigos con derecho a roce o follamigos

• Aceptar que el otro no pueda quedar por las razones que sean. No hace falta pedir explicaciones.
• Asumir que los amigantes vienen y van. Alguno puede ser que se empareje por el camino.
• No sentirse obligado a quedar.

• Respeto.

• No usarlo de paño de lágrimas. Se puede hablar de todo, pero no es un amigo al que puedas cargar con todas tus desgracias o pedirle que tire del carro de tu depresión.

• Olvidad la dependencia emocional.

• Nada de mentiras: sois lo que sois (más amigos que amantes, más amantes que amigos, cada relación es diferente), pero no hace falta engañar al otro para conseguir ningún objetivo, retenerlo o que vuelva.

• Diversión y coqueteo. Aunque quedéis en su casa o en la tuya y el final de la noche sea más que evidente, podéis coquetear y seduciros. Una copa o una conversación sugerente son un buen punto de partida.

• Los aniversarios no existen; el quid es vivir el momento.

• No seas fiel.

• En principio, con muchos hombres suele ser mejor no hablar sobre la existencia de otros amigos especíales, pero cada persona es diferente. Explora sus límites y los tuyos. Si os podéis contar todo sin resquemores ni celos, ¡es estupendo! No sois pareja, no se comparten actividades como ir de compras, acudir al médico o presentarle a tus amigos o ¡todavía menos! a tu familia.

• No te enamores. Si notas que te estás encapachando (ya se sabe, el roce hace el cariño), pasa un tiempo sin verlo o, mejor aún, diversifícate. En la diversificación está el gusto.

• Si te enamoras, puedes investigar o preguntarle si él ha empezado a sentir algo por ti. Si no es así, vuelve a la norma anterior.

• Calcula el número de amantes que necesitas para ser feliz y, simplemente, salir o para ser feliz y tener el sexo que deseas, e intenta conseguirlos (seducirlos y ligártelos es un proceso también divertido, no lo conviertas en un trabajo enojoso).

• Sé flexible con las desapariciones y las nuevas incorporaciones. Reglas con los amigantes

No hay. La relación se basa en la comunicación (no como con los novios, con los que siempre se acaba escondiendo algo debido a ese pequeño animal controlador que todos llevamos dentro), la transparencia, el respeto, la confianza total y la libertad. Al fin y al cabo, no importa lo que hagas, porque el otro lo entenderá.

Reglas con los novios

En general, es al revés que con los amigantes. O sea, hay reglas (muchas, ¡todas!). Aunque al principio de la relación todos decimos: «Con él (o con ella) puedo ser yo misma/o», misteriosamente, a medio recorrido, nos descubrimos (si nos fijamos) ocultando algunas cosillas, maquillando otras, pensando en no decir algo para que no se enfade, suavizando algunas manifestaciones... y convirtiéndonos en un álter ego construido por el miedo a que el otro se moleste, nos juzgue o incluso nos abandone.
Nota importante: deberíamos revisar nuestras relaciones con nuestras parejas y esa idea archisabida de la media naranja para sustituirla por el concepto de que una pareja es la suma de 1 y 1, y, por tanto, las dos individualidades deben tener cabida. Eso de ser uno solo, una sola alma, un solo cuerpo y una sola voluntad puede ser profundamente castrante, asfixiante, angustiante e insatisfactorio. Solo se trata de un pequeño cambio de chip, chicas malas.

La dura vida del promiscuo

Mi amiga Sara tiene suerte. Sus dos amantes se llaman Pepe, por lo que no tiene que preocuparse de si se equivoca de nombre al llamarlos. Las amigas, en broma, le decimos: «Los Pepes cuidan a tu Pepe».

Mi amiga Laura, que tiene mucho éxito entre los hombres y normalmente tiene a su alrededor a varios danzando y agasajándola, disfruta actualmente de cuatro amantes más o menos fijos más toda una retahila de admiradores. Cuando queda con alguno de ellos, Laura nos dice, esbozando una sonrisa encantadora y un pelín cínica y con ojos chispeantes y soñadores: «Voy a repartir amor, tengo mucho amor para dar».

El problema es que todos tienen un nombre diferente y ella tiende a ser despistada, así que ha elaborado varias estrategias rápidas en el caso de sufrir algún olvido en el momento más inesperado. Si está con uno y se da cuenta de que está a punto de llamarlo por el nombre de otro, lo resuelve siempre con rapidez e ingenio.

Por ejemplo: «¿Te gustó la película, Ma...?». Y cuando se da cuenta de que está a punto de llamar Manolo a Salva, cambia el chip de un plumazo y añade, precipitadamente: «Mañana podemos ir a ver otra; hay muchos estrenos interesantes este mes».

O bien, si exclama: «¡Qué puntazo, Da...!», y se da cuenta de que está a punto de llamar Daniel a Miguel, cambia de tercio otra vez e improvisa: «Dame un poco de agua, por favor», o lo que se le ocurra que pueda encajar en el momento en cuestión.

En realidad, todos ellos intuyen que no son los únicos y saben que entre Laura y ellos hay cariño pero no amor, ni enamoramiento ni nada que se le parezca. No obstante, para evitar tiranteces y malos rollos, Laura considera que es mejor 110 hablar de ello ni que se haga evidente. Pero esta postura es una decisión muy personal según el carácter de una misma y el de cada uno de los amantes que se tengan. En el caso de un auténtico amigante, es diferente: la relación es más fluida y se fortalece cuando ambos comparten todo tipo de inquietudes, incluidas las sexuales. Al fin y al cabo, los amigantes quedan; los rolletes pasan.

Quiero proponer, por solidaridad promiscua y desinteresada, algunas salidas airosas para que las coleccionistas de amantes, felices poseedoras de una divertida chorboagenda (como la denomina Laura), puedan remediar sus equivocaciones de nombre y seguir charlando con el amante de turno como si nada.

Si el nombre erróneo es Miguel: «Mira, no sé si estoy de acuerdo con lo que acabo (acabas) de decir». O, si no se te ocurre nada con la suficiente rapidez: «Mierda, me he olvidado el CD que te había grabado».

Para Javier: «¡JA! Esto ha sido muy gracioso».

Para Abel: ¡Dios mío, lo has dicho entero, con todas sus letras: «ABEL»! Haz valer tu dislexia y añade con naturalidad: «A ver si la semana que viene tengo más tiempo, porque estoy muy estresada».

Para Raúl; se impone la rapidez: «RA-pido, sin pensarlo, dime cuál es tu canción favorita».

Para Salva: «SAI, un momento de la habitación, por favor, tengo una sorpresa para ti». Y, entonces, planeas algo excitante, con gran celeridad, como ponerte esc conjunto de ropa interior que todavía no has estrenado y envolverte en una boa de plumas (si tienes alguna a mano, claro).

Para Valentín: «¿VAL-e que ahora podríamos jugar a ser un sultán y su odalisca?». Si has llegado un poco más lejos al pronunciar el nombre equivocado, sustituye Vale por Valen,

Para Pepe: «PE-ro eso es genial».

Nota 1: La mayoría de estos truquíllos sirven también para nombres de mujeres.

Nota 2: Estos son solo algunos ejemplos; puedes crear muchos más sobre la marcha o incluso tener pensados algunos con los nombres de tus habituales para casos de emergencia. Nota 3: Sí, la vida del promiscuo es deliciosamente estresante.

Anticipación y espera

Las mujeres somos cambiantes en el sexo y las relaciones. Algunas esperan que los hombres sean adivinos que sepan cómo se sienten ellas en cada momento y lo que quieren. Pero entre los muchos atractivos y virtudes de los hombres (algún día hablaré de sus defectos) no figura el poder de adivinación. Tampoco las mujeres somos adivinas, por lo que de vez en cuando podríamos preguntar y, sobre todo, aprender a escuchar las respuestas que nuestros amantes nos den con sus cuerpos, sus gestos, sus ruiditos y gemidos y sus caricias. Con las caricias que proporcionamos decimos mucho de nosotros mismos. Algunas teorías sostienen que, inconscientemente, muchas veces acariciamos donde y como nos gustaría que nos acariciaran. Por lo que una idea es copiar las caricias de nuestro amante y observar qué pasa...

Aveces, las mujeres deseamos tiempo y seducción; a veces, queremos un rápido aquí te pillo y aquí te mato; en ocasiones, queremos dulzura, y, en algunos momentos, un encuentro salvaje seguido de cariño o una copa en un bar. Tomemos las riendas de nuestra sexualidad y nuestros deseos pidiendo lo que queremos o propiciando las condiciones para obtenerlo. O ambas cosas.

La clave para conseguir la experiencia que deseamos es el tempo, la espera y saber graduar y gestionar la excitación. Las sonrisas y las miradas con intención, los besos largos y las caricias espaciadas y lentas marcan la velocidad de la relación y su evolución. Muéstrale a un hombre tu conjunto de lencería o simplemente un atisbo de unas braguitas, un tanga o el sujetador, y, probablemente, tendrás a un lobo fiero de pasión que te quitará la ropa en dos zarpazos y tenderá a confundir la prisa con el ardor (lo cual, si no estamos preparadas para tomar la iniciativa, nos puede llevar a la insatisfacción).

Una queja habitual entre las mujeres que llevan tiempo casadas o emparejadas es que el hombre siempre sigue la misma rutina, que pueden predecir qué caricia y que beso serán los siguientes y que el solo se centra en sus pechos y su sexo. Ante esto, siempre me he preguntado: ¿y por qué no haces algo diferente tú? Como acariciarte delante de él para que vea lo que te gusta, coger sus manos y guiarlas por tu cuerpo en una caricia compartida con mucha intención o, sencillamente, decirle lo que quieres en un momento dado. Sí, cuando una mujer hace una afirmación así, siempre me pregunto: ¿por qué no haces tú algo en lugar de esperar que él se dé cuenta por sí solo? Eso no quiere decir que no podamos mostrarles nuestra lencería o todo nuestro cuerpo si nos apetece. Pero si queremos que recorra hasta nuestra última sensación y que nos dé un paseo de caricias por toda la piel, nosotras debemos ser quienes controlemos la situación y debemos ser capaces de crear escenas o fantasías en las que tengamos el control. No se trata de vestirse de domina para que acate todas nuestras órdenes (o, al menos, no exclusivamente), sino de idear juegos en los que podamos controlar el tempo. Por ejemplo, un striptease es una situación muy excitante para los hombres, que suelen ser muy visuales, y, una ve/ metida en el papel, puedes decidir cuándo te dejas tocar, el ritmo con el que avanza vuestro encuentro y cómo y en qué condiciones hacer crecer la excitación.

Es importante recordar que cualquiera de los dos puede hacer un striptease. Si eres el espectador, intenta acercarte en algunos momentos al bailarín, piropéale (con clase o con lenguaje de camionero, según el personaje que hayas adoptado en ese momento).

Otra posibilidad es un lap dance. La bailarina o el bailarín son los que pueden tocar, bailar encima, provocar o frotarse, mientras que el espectador o la espectadora no pueden tocar. Por supuesto, entre dos amantes, el que danza puede guiar las manos de su homenajeado por donde desee que le toque, dejar que le acaricie en alguna ocasión por iniciativa propia y luego alejarse, o recordarle con un mohín o con una voz de mando entre dulce y firme que no puede tocar, o seguir totalmente el espíritu de este baile erótico y prohibirle que toque.

En el juego sexual y amoroso, la anticipación, la excitación y la espera son poderosas aliadas. La clave está en anticipar (de forma oral, visual, escrita o fabulada) lo que va a ocurrir un poco más tarde y hacer esperar para que el deseo crezca y la imaginación actúe como afrodisíaco.

Las situaciones para provocar y hacer esperar son múltiples: un baile lento en pareja con caricias en el que luego te despegas para bailar sola o dar unas vueltas (provocación y espera); ir a una tienda erótica para ir calentando el ambiente, y curiosear y fantasear juntos con lo que haréis cuando lleguéis a casa (anticipación); enviar un mensaje SMS con una propuesta ardiente c imaginativa para la noche (anticipación y espera); organizar una fiesta tup- persex para parejas y atender a las explicaciones, hacer preguntas sobre el uso y las posibilidades de algunos productos y juguetes y comprar un cosmético sensual y un juguete; bailar desnudos con vuestros cuerpos rozándose pero sin que las caricias estén permitidas al principio; organizar una cena romántica para dos en casa (en verano o en un ambiente bien caldeado) y que uno de los dos, por sorpresa, se empiece a quitar prendas de ropa o que proponga que los dos os las vayáis quitando en cada plato (excitación); iniciar el contacto en una cena en un restaurante con palabras picantes y frases de doble sentido o indirectas; rememorar los años de petting en un pub o una discoteca y calentarse un poco, besarse apasionadamente con largos besos y esperar a llegar a casa para llegar a más y amarse. Pueden ser estas ideas u otras que se os ocurran en el momento o bien que idee uno de los dos.

El sexo debería tener ingredientes como imaginación, sorpresa, atrevimiento, complicidad... Si algo funciona, no hay que repetirlo hasta la saciedad, porque puede ser que siga funcionando pero perderá emoción. Aun así, las mujeres somos tan cambiantes que, aunque seamos chicas malas, a veces también nos gusta un polvo tranquilo, cariñoso y predecible. ¡Pero no siempre!

El deseo es una fiera salvaje e independiente (y algo escurridiza) que hay que cuidar y espolear. Nada tiene que darse por supuesto.

Lo ideal, si eres una chica mala libre, es encontrar un amante (o dos o más) con el que te sientas cómoda y puedas ser espontánea y juguetona sin que te juzgue o te haga sentir incómoda o piense que lo que haces o propones es ridículo.

Los adultos deberíamos jugar más, porque es divertido y creativo y libera la mente. Y entre nuestros juegos preferidos debería estar el sexo, que es una de las máximas expresiones del recreo y solaz en la etapa adulta. Pero no es la única, no lo olvidemos. Siempre se dice que no hay que perder el niño interior que llevamos dentro, pero rara vez se pone en práctica. Fantasear, fabular, dejarse llevar por la imaginación, creerse un personaje, entusiasmarse con las pequeñas cosas, sorprenderse, disfrutar de los pequeños logros, seguir riéndose de cualquier tontería, gozar de la complicidad de un buen amigo, bromear, hablar hasta perder la noción del tiempo, dedicar tiempo a hacer tonterías, escuchar música, bailar..., jugar, siempre jugar.

Inspiraciones
Ardor en la calle

Mi amiga Sara, asesora sensual, escribió esta historia sobre uno de sus Pepes (sus dos amantes se llaman igual, lo cual es muy útil para evitar confundirse):

Dos a mantes traviesos

Hace unos días, quedé para ir a tomar algo con uno de mis Pepes. Pasé a recogerlo por su casa y allí le pedí que se pusiera sus téjanos más viejos. Había estado pensando en ello toda la tarde y estaba muy excitada. Alo espero romanticismos de este Pepe, pero sí grandes dosis de acción y complicidad.

Estuvo a punto de negarse cuando, con los téjanos en la mano, le pedí unas tijeras para rajarlos en algunas zonas estratégicas.
Levanté un poco mi falda para mostrarle mis nalgas desnudas. Comprendió, sonrió e intentó tocar mi sexo libre.
Le comuniqué las reglas de mi juego: *Ahora no, vamos a salir. Puedes excitarme, puedo excitarte. Podemos tocarnos en público en cualquier momento, pero nadie tiene que darse cuenta». *Hum, esto es sexy», respondió con picardía.
Para jugar en las mismas condiciones, Pepe se puso los téjanos directamente sobre la piel. Un bolsillo delantero convenientemente roto, un estratégico corte en la zona de la entrepierna y un tajo en las nalgas garantizaban mi total y libre acceso a él.
Mientras bajábamos en el ascensor, sacó uno de mis pechos del escotado vestido que me había puesto para la ocasión. Lo lamió y besó, presionó el pezón con sus labios y lo succionó. Poco antes de que el ascensor llegara a la planta baja, Pepe se detuvo. Salimos de la cabina como si nada hubiera pasado.
Al cabo de un rato, era yo la que, mirando un escaparate, lo tapé con mi cuerpo, restregué brevemente mis nalgas contra su sexo y deslicé una mano en su bolsillo. Le acaricié el glande con las yemas de los dedos mientras con la otra mano tocaba su fuerte y peludo pecho, que me encanta.

Dulce tentación

Pasamos la tarde por ahí. A veces era él quien me tomaba por sorpresa y hacía resbalar sus dedos por el centro ardiente de mí deseo. En una ocasión, no pude aguantarme más y le besé, primero con labios jugosos y ansiosos, y, luego, en profundidad. Para seguir con mi juego, me despegué de su cuerpo inmediatamente, para provocarle la dulce agonía del deseo cuando sabe que será ampliamente satisfecho.

En un semáforo, deslicé mi mano en la abertura del pantalón que yo misma había hecho con las tijeras a la altura de su miembro y empecé a masturbarlo con suavidad pero con firmeza. Gimió. No puedo garantizar que nadie se diera cuenta, según las reglas que yo misma había fijado, pero a esas alturas no nos importaba.

Compramos un helado de cucurucho y me sentí morir de placer cuando pasó sus dedos por el helado (de chocolate, por supuesto) y después por mi clítoris. Aún fríos, los dedos se deslizaron en mi interior. Luego, se chupó los dedos, con evidente deleite, y empezó a lamer su helado mirándome a los ojos. Nuestros labios se besaron de nuevo entre el refrescante chocolate.

Después de una hora de paseo, charla y travesuras, no pudimos esperar más y nos fuimos a un hotel. Los hoteles no son tan caros cuando realmente vale la pena;-)

Anticipación y espera... Dos preciosos ingredientes para un sexo de alta cocina y alto voltaje.

Afrodisíacos

Cualquier elemento relacionado con uno, dos o más sentidos puede funcionar como un afrodisíaco. No obstante, no existe ningún afrodisíaco verdadero, aunque sí hay algunas sustancias (permitidas y no peligrosas) que algunos estudios afirman que actúan sobre la libido.

Así, pueden funcionar como afrodisíacos alimentos y platos que, por su puesta en escena y aspecto, invitan a la intimidad, el coqueteo y el romanticismo. Su efecto es psicológico, pero también actúan en los sentidos. Cuantos más sentidos se estimulen a la vez, más sensual será la experiencia (y más intensa y divertida). Quizás (algunos) hombres no lo hayan descubierto (todavía) o se dejen llevar demasiado por la pasión apresurada (o no presten atención a los detalles o se hayan vuelto comodones o miles de razones más), pero en cuanto lo descubran (o lo recuerden) se mostrarán encantados por este nuevo mundo de sensualidad.

Para hablar un idioma parecido y entendernos, quizá deberíamos dejar de mencionar la palabra «romanticismo», que a muchos hombres les produce alergia o incluso el más puro terror, y hablar de «sensualidad» o «picardía». Si cambiamos la expresión «velada romántica» por «velada sexy», seguro que los hombres se motivarán mucho más aunque hagáis exactamente lo mismo. Cuestión de terminología.

Hay muchas recetas que estimulan los sentidos. Pueden ser platos exóticos procedentes de la India, Tailandia o algún país árabe; pequeños bocaditos dulces o salados para daros de comer mutuamente; bombones y dulces, o algo más clásico, que siempre da buenos resultados. Sería el caso de una cena con ostras, caviar, marisco y cava en un lugar tranquilo y con carisma. A poder ser, con alguna fragancia estimulante, como jazmín, rosas, vainilla o ylang-ylang, en forma de incienso o de aceite esencial en un quemador. La aromaterapia atribuye propiedades específicas a cada uno de los aceites esenciales, pero mi consejo es: si huele bien y te gusta, úsalo.

Aromas
Para quemar en forma de incienso o aceite esencial

• Almizcle (musk): se usa en los rituales tántricos como poderoso estimulante olfativo, pues produce un poderoso deseo erótico.

• Bergamota: efecto antidepresivo. Eleva el espíritu.

• Canela: estimulante sexual. Disminuye la fatiga.

• Jazmín: estimulante sexual. Sedante y relajante.

• Lavanda: calmante. Crea un ambiente relajado y cómodo.

• Limón: claridad mental.

• Pachuli: estimulante sexual. Estimula y equilibra el sistema nervioso.

• Palo rosa: clarifica la mente. Estimula la energía creativa.

• Rosas: seductoras. Abren el corazón.

• Sándalo: aumenta la energía sexual y eleva la unión con la pareja. Estimula la fantasía.

• Ylang-ylang: estimulante sexual. Relaja y tonifica.

Otros alimentos sugerentes y románticos son los frutos rojos, la vainilla, la canela, las granadas, los higos, los melocotones, las manzanas, los albaricoques...

Las sensaciones placenteras que nos proporcionan algunos alimentos y olores estimulan nuestro cuerpo y nuestros sentidos, haciendo que estemos más receptivos para el amor y el sexo. Algunos de estos alimentos estimulan la imaginación por sus formas eróticas, especialmente si se comen en pareja o delante de la pareja. Es el caso (evidente) de los plátanos, los melocotones, las manzanas, los aguacates, las granadas, los higos...

También son afrodisíacos, porque estimulan el erotismo, todos los elementos que capta la vista y producen placer, como un vestido sexy, unos zapatos de tacón, un liguero, o, para él, un uniforme de cuero o un disfraz de legionario romano. La imaginación y las fantasías suelen ser los mejores afrodisíacos.

¿Afro disíacos verdaderos?

Aun así, un estudio de la Universidad de Guelph (Canadá) ha revisado multitud de investigaciones sobre los supuestos afrodisíacos y ha llegado a la conclusión, publicada en la revista Food Research International, de que los únicos ingredientes culinarios que potencian la actividad sexual y aumentan la libido con un efecto sostenido son el azafrán y el ginseng. Según el profesor Massimo Marcone, responsable del estudio, estos ingredientes tienen un efecto completo, fisiológico y psicológico, por lo que son los únicos afrodisíacos verdaderos.

Por su parte, el Instituto Canadiense de Ciencia y Tecnología de Alimentos ha llegado a la conclusión de que hay cinco alimentos que potencian nuestra sexualidad y nuestro placer. De todas formas, no sirve alimentarse solo a base de uno o varios de ellos, y su consumo debe incluirse dentro de una alimentación sana, variada y equilibrada, puesto que está demostrado que el tipo de dieta que llevamos influye en el estado de ánimo, en el rendimiento físico y, también..., en la calidad del sexo.

Estos son los cinco alimentos que potencian la sexualidad según este estudio:

1) Nuez moscada: contiene miristicina, un alcaloide componente del éxtasis que incrementa la percepción sensorial y sensual. De este modo, aumenta el deseo en las mujeres y produce calor en la zona pélvica, de forma que mejora los orgasmos. La nuez moscada se puede usar para realzar el sabor de la salsa boloñesa, la salsa bechamel, el pollo a la cazuela, las tartas de frutas, los dulces, el chocolate, el pescado asado, la carne estofada, el arroz oriental... También se usa para elaborar vino caliente con azúcar y especias.

2) Ginseng: esta raíz asiática posee ginsenósidos, unas sustancias estimulantes que imitan los efectos de la tcstostero- na, la hormona que estimula ei deseo. Aunque es una hormona masculina, las mujeres también la segregan. Y está demostrado que las mujeres que tienen niveles un poco más altos de esta hormona tienen más deseo sexual (no te preocupes, tampoco es que se necesite llegar a ser la mujer barbuda ni nada parecido...). Por otro lado, sus efectos son acumulativos: cuanto más tiempo se toma esta raíz, más efecto hace. El ginseng, además, aumenta la capacidad de resistencia a las situaciones de estrés c incrementa la vitalidad, así como la capacidad física y psíquica.

3) Ostras: un clásico entre los alimentos estimulantes. Además de su indudable glamour, las ostras proporcionan zinc, un mineral esencial para el desarrollo y el buen estado de los órganos reproductivos y la producción de líquido seminal.

4) Carne: sus proteínas aumentan los niveles de dopamina, un neurotransmisor que genera placer químico en el cerebro e incrementa la percepción sensorial y, por tanto, el goce sensual y sexual.

5) Cacao: su elevada concentración en magnesio (420 mg cada 100 g de cacao) contribuye a la producción de hormonas sexuales.
Por tanto, el chocolate contribuye a mejorar el ánimo.

Y, si estamos de mejor humor, estamos más predispuestos a relacionarnos, besar, tener sexo... El sexo y el chocolate son grandes aliados, y no solo por el tema del estado de ánimo.

En sus diferentes presentaciones (como bombones, helado, mousse, deshecho, etc.), se funde con la piel, en los labios y en la lengua.

Sabor es
Afrodisíacos tradicionales Prácticamente cualquier alimento, ingrediente, bebida o sustancia ha sido considerado afrodisíaco en algún momento u otro de la Historia.

Estos son algunos de los principales. No son milagrosos, pero hacen maravillas en cenas, tentempiés, meriendas, picnics y comidas con imaginación.

• Aguacate: exótico y con un sabor muy especial, combina con ensaladas y consigue su máxima expresión con el rico y nutritivo guacamole, Contiene gran cantidad de ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a controlar el colesterol. También es antioxidante y rico en vitamina B. Es delicioso con gambas, langostinos, tomates, naranjas, nueces, salmón, uvas..., todos ellos alimentos considerados afrodisíacos.
• Ajo: mejora la salud porque tiene propiedades antibacterianas y hace más fluida la circulación. Es un alimento saludable que mejora el amor a largo plazo.
• Albahaca: para algunos actúa como repelente de terceros en una relación. Una leyenda haitiana cuenta que la diosa del amor Erzulié sedujo y enamoró a más de mil hombres gracias a esta planta. La albahaca incita al amor. Puedes usarla en frescas ensaladas con tomate y en salsas de tomate.
• Alcohol: tomado con moderación, relaja las inhibiciones y ayuda a disfrutar y dejarse llevar. En exceso puede hacerle quedar a uno como un gilipollas con tanta desinhibición, y en demasía incapacita para el sexo.

• Almendras: no son afrodisíacas, pero son símbolo de la fertilidad. Como todos los frutos secos, son muy nutritivas, por lo que dan energía a los amantes que puedan necesitarla.

• Anís: es moderadamente estimulante.

• Apio: ensalzador natural de las feromonas conocido ya por la famosa Madame de Pompadour (1721-1764) y sus contemporáneas. La sabiduría popular recomienda mezclarlo con remolacha para potenciar su efecto.

• Arándanos: deliciosos frutos rojos que ayudan a prevenir la cistitis y las infecciones de orina.

• Avellanas: tienen una gran fama como afrodisíacos. El poeta romano Virgilio {70-19 a.C.) defendía que su poder era superior al de otros muchos afrodisíacos (entre ellos, el vino y el laurel). Las avellanas tienen un elevado contenido calórico, pero aportan al organismo muchos beneficios. Poseen una alta proporción de ácidos grasos monoinsaturados.

• Azafrán: su delicado sabor da fuerza y repone las energías. Atempera el espíritu, proporciona alegría y reconstituye y fortifica el cuerpo.

• Cebolla: es nutritiva. Antiguamente se creía que su ingesta aumentaba la cantidad de esperma y propiciaba la menstruación. También se considera que aumenta el ardor sexual. Ha sido considerada un afrodisíaco por muchos pueblos antiguos (entre ellos, caldeos, egipcios, romanos, griegos y árabes).

• Coco: fruto refrescante y nutritivo, revitaliza el cuerpo y el espíritu. Tiene fama de afrodisíaca una bebida preparada con leche de coco, ron negro y bayas jamaicanas.

• Endlbias: son tónicas, vigorizantes y purificadoras. Vegetales asociados con el Yin, es decir, el elemento femenino, eran ingredientes frecuentes en los antiguos filtros amorosos.

• Espárragos: es sensual la forma de comerlos, y también se cree que estimulan el deseo.

• Flor de cactus: la flor del cactus Cereus grandiftorus contiene un poderoso estimulante cardíaco que sirve de tónico. Tiene un fuerte olor a vainilla y se usa como perfume. No es recomendable ingerirla, ya que se trata de un alcaloide con efecto alucinógeno.

• Frambuesas: estas tentadoras frutillas ayudan en la prevención de enfermedades cardiovasculares y favorecen la resistencia capilar. Se dice que contribuyen a relajar los órganos sexuales de las mujeres y a que, por esta razón, estas disfruten más con el sexo.

• Fresa: la fruta de Venus tiene muchas vitaminas, así como propiedades antioxidantes, y regenera el cuerpo. Además, favorece la circulación sanguínea. El gastrónomo, crítico gastronómico y escritor Curnonsky (1872-1956), asimismo un gran cocinero, decía: «Dios nos ha dado la boca no solo para comer, sino también para acariciar». Los placeres orales se suman y se potencian entre ellos... Si se come habitualmente, es una fruta particularmente beneficiosa para las mujeres, porque alivia las molestias de la menstruación y la menopausia. Al ser un buen vasodilatador, también es recomendable para los hombres.

• Ginseng: tonifica la mente, el cuerpo y el espíritu.

• Guaraná: aguza la mente, suprime el hambre, reconforta el cuerpo y estimula el apetito sexual.

• Higos: contienen potasio y son ricos en azúcares. Sirven para reponer energías.

• Huevos: se cree desde la Antigüedad que las yemas de huevo son estimulantes para el coito.

• Jalea real: es muy beneficiosa para la salud. Estimula la regeneración de los tejidos, da vitalidad y mejora el tono de la piel y los músculos. Proporciona mayor resistencia física y mental en épocas de estrés o mucho trabajo.

• Jengibre: tiene efecto irritante, por lo que enciende la pasión. Se usa como condimento en muchos platos.

• Melocotón: carnoso, jugoso y dulce, es una fruta muy sensual, debido a su brillo dorado o a su sano tono rojizo (según la variedad) y su semejanza con unas nalgas. También es muy saludable, ya que contiene abundancia de carotenos, que poseen propiedades rejuvenecedoras y anticancerígenas.

• Nuez moscada: este afrodisíaco tiene que usarse con moderación, pues en grandes cantidades es tóxico. Basta con una pizca para espolvorear los platos. Combina muy bien con la pasta y da un sabor especial a la salsa bechamel.

• Ostras: el fósforo, el cinc y el cobre que contienen estimulan el cuerpo y la mente. Representan la voluptuosidad por derecho propio y se asocian al lujo y el placer. La hermana de Napoleón, Paulina Bonaparte (1780-1825), mujer de poderosa sensualidad y sexualidad y una de las grandes amantes de la Historia, las tomaba para desayunar acompañadas de champán mientras reposaba en la bañera. Se las servía un escultural y fornido criado negro después de haberla introducido en la bañera a pulso. Sin palabras.

• Pimienta: esta especia es ligeramente irritante, por lo que estimula los órganos sexuales y el deseo. Tonifica los músculos y el estado de ánimo.

• Piña: su aroma y su sabor son frescos e inspiradores. Además, la piña favorece la digestión y la circulación.

• Plátanos: tienen potasio y azúcares abundantes que ayudan a reponer fuerzas.

• Setas: tienen fama de despertar el deseo y la capacidad amatoria. Son energéticas.

• Té verde: además de ser un potente antioxidante, debido a sus polifenoles, mejora el apetito sexual de las mujeres gracias precisamente a estas mismas sustancias. Tomar una taza de té verde (o dos) al día previene el envejecimiento y protege contra el cáncer, según diversos estudios.

• Tomate: una sabrosa bomba de vitaminas. Es preferible que sea de huerto tanto por su sabor como por sus propiedades. Se puede cultivar en casa en macetas. El Instituto Urológico Madrileño ha llegado a la conclusión de que tomar aceite de oliva con licopeno (un potente antioxidante que está presente, entre otros, en los tomates) ayuda a combatir la disfunción eréctil.

• Trufas: otro de los afrodisíacos por excelencia según muchas tradiciones. Se usan en delicados platos, pero con prudencia debido a su precio.

• Uvas: frutas energéticas por la cantidad de azúcar que contienen. Son también refrescantes. Las uvas están asociadas con el placer, la juventud, la fertilidad y la embriaguez.

• Vainilla: su aroma acaricia los sentidos y prepara para el amor. Se puede usar en forma de esencia o para aromatizar sensuales postres.

Agua y espuma

El agua está asociada con el erotismo, como demuestran las numerosas escenas sexys de películas en las que los amantes acaban besándose bajo la lluvia. Por ejemplo: el beso bajo la lluvia torrencial de Nicole Kidman y Hugh jackman en Australia; la tórrida escena en las escaleras y bajo la lluvia de Nueve semanas y media; el beso juvenil entre los chorros de agua de la fuente de Grandes esperanzas, interpretación libre del clásico de Dickens, que acaba en un beso bajo la lluvia cuando los protagonistas son adultos; o la pasión pirata de Will y Elizabeth, de Piratas del Caribe: en el fin del mundo.

Podéis disfrutar la lluvia en pareja, en primavera o en verano, e incluso salir a pasear con lluvia para retozar por el campo. Y, si os pilla un chaparrón en una época más fría, disfrutad el momento y luego ya os recuperareis bajo una manta, con un chocolate o un café bien calentitos. Disfrutar el momento y dejarse llevar por la pereza y el hedonismo son dos filosofías de vida a las que deberíamos dar más protagonismo. ‘Tomar la decisión consciente y calculada de dejar de hacer algo que no nos apetece pero que sentimos como una obligación ineludible; hacer lo que realmente queremos hacer; huir de los compromisos; disfrutar con algo sencillo; dejar que la mente vague libremente por reinos de fantasía o sumirse en la contemplación; disfrutar de pequeños placeres como comer, mirar las nubes o leer; conversar con alguien interesante o flirtear con él; fumar; beber un cóctel; tumbarse sobre la hierba; dejarse mecer por el mar; mirar las estrellas...
También se asocia el erotismo con el agua en actuaciones de strippers que acaban bajo una ducha de lluvia por diversas circunstancias. Por ejemplo, Alex, el personaje principal de Flash- dance, protagonizaba una escena así en la película, y otro ejemplo muy sexy en el que el agua es un elemento fundamental son los concursos de camisetas mojadas. Nada nos impide organizar nuestro propio concurso o exhibición de camisetas mojadas. Los participantes pueden ser solo los dos amantes o se puede apuntar un grupo de amigos con muchas ganas de jugar y reír (chicas, se trata de pasarlo bien y de hacer el tonto sexy un rato; intentemos eliminar esa competitividad femenina que tan mala fama y tantos disgustos nos proporciona).

En verano, el agua en forma de ducha refresca y sirve como elemento para jugar. Una sencilla manguera en un jardín o un patio, una pistola de agua o globos de agua en el exterior o las olas del mar son excelentes excusas para recuperar a ese famoso niño que se supone que todos llevamos dentro y jugar de nuevo.

Salpicaros, echaros agua el uno al otro y luchar cuerpo a cuerpo pueden ser los preliminares más juguetones de algo más sexy, tanto si sois una pareja estable en busca de alguna emoción perdida como una pareja en ciernes o unos futuros amantes. Los juegos con agua pueden ser un acercamiento para que todo empiece a fluir.

En verano, hay muchas oportunidades de jugar con el agua. El descubrimiento del verano podría ser besaros y acariciaros bajo un aspersor (en un campo o en algún parque apartado de la mundanal curiosidad) o, mejor aún, bajo el agua de una pequeña catarata que podéis encontrar por alguno de esos riachuelos de la todavía privilegiada naturaleza de un país como España, por ejemplo. Si vais a las cataratas del Niágara o del Iguazú, no hace falta ponerse debajo.

Las duchas en pareja están muy bien, pero los baños (en una bañera grande), son una auténtica delicia para los sentidos. Existen en el mercado sales afrodisíacas y otros artículos para el baño que pueden convertir cualquier bañera en un lujo suntuoso para dar placer a todos los sentidos. Los pétalos de rosas y las flores (con las que se puede masajear o acariciar) son apuestas tan seguras como clásicas. Pero también puedes usar como ambientación candelabros con velas (una variación más sofisticada de las velas), conchas, plumas de pavo real, alguna tela colgada a modo de cortina o tapiz decorativo, collares de cuentas o de perlas, estrellas, lunas, soles, corazones, copos de nieve, bolas de Navidad... Hay multitud de elementos decorativos que permiten crear el ambiente ideal para un encuentro apasionado con tu amante.

No es necesario ni recomendable recargar el escenario. Basta con unos cuantos detalles sueltos colocados estratégicamente aquí y allá con los que también puedes decorar la habitación a la que tengas intención de llevarlo después. El tacto del jabón o la espuma no solo es sugerente y gustoso sino que hace posible acariciar con más lujuria y, sobre todo, introducir a los hombres más reticentes en el mundo de las caricias y los mimos.

Sola... o en compañía. Los baños no solo son placenteros en pareja, sino que ayudan a las mujeres atareadas y estrenadas a dedicarse tiempo a sí mismas. Si lo tomas a solas, prepara también tu propia ambientación con los productos y fragancias que más te gusten (con velas aromáticas, por ejemplo) y mima tus sentidos, tu piel, tu rostro, tu cuerpo, tu belleza. Tengas o no tengas plan.

Si es verano y hace calor, arrástralo a la bañera en la que previamente habrás colocado múltiples cubitos de hielo y pétalos de rosa y donde tendréis una botella de cava a mano. Podéis alternar las sensaciones del hielo con las sensaciones de las burbujas, que también pueden provenir de una deliciosa agua con gas o de una Coca-Cola si sois abstemios o no os apetece beber alcohol. Otra opción es un refrescante cóctel con burbujas. Sentid cómo el líquido burbujea por vuestro cuerpo y aprovechad de todas las formas que se os ocurran los múltiples elementos que tenéis a vuestro alcance: el hielo, la bebida, los pétalos de rosa, el chorro del teléfono...

Sabor es Burbujas de fresa

Este cóctel aúna la dulzura sexy de las fresas con el cava y es una forma original de tomar una combinación de sabores afrodisíaca muy conocida. Todas recordamos la famosa escena de Pretty Woman en la que Richard Gere, metido a Pigmalión que descubre el mundo a la zafia prostituta protagonizada por Julia Roberts, le revela a esta que el champán (o el cava) aumenta el sabor de las fresas.

Ingredientes: Preparación:
Cava En una coctelera con hielo picado, agrega una cucharada Pulpa de fresas de pulpa de fresas, una cucharadita de zumo de limón y Limón una cucharadita de azúcar glas. Bate hasta que todos los Azúcar glas ingredientes se mezclen bien. Vierte esta preparación en Hielo picado una copa larga bien fría y acaba de llenarla con el cava.

Decora con una fresa.

Un placer extra para un baño caliente compartido consiste en ser previsores y tener un cuenco a mano (puede ser, perfectamente, de cristal, que añade glamour al escenario) y echaros un ratito, y por turnos, agua por la cabeza y la nuca, lentamente. Es un placer de dioses, y, si conseguimos que el partenaire se dedique a agasajarnos y dejamos para otra ocasión homenajearlo con esas abluciones personalizadas, ¡mucho mejor! Si se resiste, existe la posibilidad de negociar prometiéndole algún placer extra después. Advierto que queda feo no cumplir las promesas, y puede ocurrir que, si no cumples lo que has prometido, no lo puedas enredar otra vez para que cumpla tus deseos y caprichos. Aunque si lo consigues, sobre todo repetidamente, ¡mis felicitaciones!

El primer baño seguramente tendrás que prepararlo tú, porque a él le dará pereza o, en el peor de los casos, lo encontrará una tontería o una cursilada. Pero, si tras vuestro baño consigue (y conseguís) una sesión de sexo de ese que os hace felices, seguramente la próxima vez, en cuanto sugieras la palabra «baño» con uno de esos guiños cómplices o mohines que tradicionalmente se asocian a las armas femeninas, correrá a prepararlo. Y es que los hombres aprenden (en general) con el ejemplo y los refuerzos positivos.

Con solo algunos detalles, un baño puede convertirse en una gran experiencia inspiradora que incluya masajes, caricias, masturbaciones, mamadas...

En la bañera, el tema de la penetración está complicado por varias razones: normalmente, las bañeras no son demasiado espaciosas y, a diferencia del mar y las piscinas, no permiten demasiadas posturas. Además, el agua reseca las mucosas y no es precisamente amiga del látex de los preservativos, por lo que la penetración acuática no es nada recomendable si no sois pareja estable. Hay muchas actividades placenteras y orgásmicas que podéis realizar en el agua (no todo va a ser penetración, ya va siendo hora de que rompamos el esquema clásico de las relaciones sexuales).

No obstante, si en el baño os coge un ataque de urgencia pasional por fundiros y no os da tiempo de llegar al dormitorio (o al salón, o al sofá...), hay algunas posibilidades dentro o fuera de la bañera. Con la bañera llena, la mejor opción es que el hombre se siente relajado y tranquilo en el suelo de la misma y la mujer se ponga encima de el en cuclillas para cabalgar. Otra variante es que ella se ponga de espaldas. El agua no facilita la fricción amorosa, pero, a cambio, incluso en la bañera, aumenta vuestro índice de flotabilidad y proporciona cierta ligereza.

En el mar o una piscina es mucho mejor: la abundancia de agua convierte a cualquier pareja en atletas, equilibristas y gimnastas. Pero de los pros y los contras del sexo acuático en grandes superficies saladas o cloradas hablaremos más adelante.
Para ganar estabilidad (y seguridad) en la ducha, puede ser útil instalar un asa con ventosas en la pared. Y siempre, siempre, siempre merece la pena aprovechar las posibilidades de los chorrillos de la ducha, sea con el teléfono colgado en el techo o la pared, para que el agua resbale por vuestros cuerpos o se dirija con intención a vuestros puntos más sensibles.

Enjabonarse en la ducha es sexy y gustoso. Podéis crear vuestro spa personal con los aromas, productos y elementos que prefiráis o prefieras, según su grado de coquetería o metrosexualidad (exfoliante corporal o un guante de crin; algún aceite o crema hidratante para hidratar y masajear el cuerpo; una crema para la cara, que es una excusa perfecta para ofreceros un relajante masaje en la cara; un acondicionador para el pelo en spray; etc). Podéis crear vuestro propio tratamiento de spa empezando en el baño y terminando en el dormitorio. Podéis aplicaros la crema con un masaje por turnos o los dos a la vez, quizá cuerpo a cuerpo. Para el spa a dos, en general no son recomendables las mascarillas para la cara o el pelo o cualquier otro producto que haya que retirar aclarando, a no ser que los dos seáis unos entusiastas de los tratamientos de belleza y del cuidado personal.

En el caso de un ligue ocasional, seguramente no tendrá ningún inconveniente en embadurnar tu espalda, tus piernas y todo tu cuerpo con el producto que le tiendas de forma tentadora... Sé atrevida y pídeselo. Y mímalo también con un masaje.

Posturas seguras y sexys

Si vais a probar posturas en la ducha o la bañera que hayáis usado como ducha (en este caso, mejor siempre con la bañera vacía), debéis tener la previsión de colocar una alfombrilla antideslizante. Incluso si no vais a usar la bañera para encuentros acrobáticos, deberiáis colocar algún elemento antirresbalones.

Una de las posturas más sexys, placenteras y seguras es que apoyes la espalda contra la pared y que el hombre te levante hasta que vuestros sexos estén al mismo nivel. Debes rodear con tus piernas las piernas de él o sus caderas y agarrarte a su espalda para tener equilibrio (el asa con ventosas puede proporcionar un plus de estabilidad y seguridad para que él estabilice su posición).

Aún más cómodo es poner dentro de la ducha o la bañera una banqueta, que él se siente en ella y que te coloques encima de él y experimentes con diversas posiciones de las piernas.

El borde de la bañera se puede aprovechar para diversas posturas (desde fuera de la bañera, no desde dentro; no se trata de descalabrarse en un acceso/exceso de pasión). Si él se sienta en el borde, bien aposentado y relajado, tú puedes colocarte de espaldas encima de él y dominar la intensidad, el ritmo, los movimientos y la profundidad de la penetración. Todo el trabajo recae en ti, pero a cambio tienes el control total de la situación.

El borde de la bañera también puede servir de soporte para una postura de penetración trasera. Te inclinas para apoyar las manos y él te penetra por detrás y también apoya las manos en la bañera.

La versión más erecta de esta posición se consigue contigo apoyando las manos sobre el lavabo y el hombre detrás. Además, el espejo facilita que ambos podáis ver la cara del otro y comunicaros con la mirada.

Dependiendo de la amplitud del baño, hay muchas más posibilidades. La típica es sentarse en el inodoro (con la tapa bajada, claro) y que te pongas a horcajadas sobre él y te aguantes sobre sus pies. Es una posición clásica en los encuentros sexuales en baños extraños. Si el baño es propio (y amplio), puedes sentarte encima y pasar las piernas hacia delante. Esta postura propicia el balanceo y es una buena opción para ir más allá del típico mete- saca, que no siempre es lo que resultará más placentero para ti.

En los baños de cine o de postal, seguro que hay un enorme mueble para guardar toallas y adminículos varios de belleza sobre el que te puedes sentar. Si te sientas en el borde, él puede penetrarte de pie. Si el mueble es verdaderamente impresionante en cuanto a tamaño, puedes tumbarte y dejar tu trasero igualmente en el extremo para que te penetre.

Detalles
Celebración del baño

Usar uno o dos o tres por vez:
• Varias perlas de baño.

• Una bomba de baño.

• Tres vasitos de té africano que, entre otros ingredientes, lleva frutas, cacao y canela (todos ellos elementos estimulantes y eróticos). Uno para cada uno y otro para el agua de la bañera.

• Aceite de almendras aromatizado con un aceite esencial que podéis aplicaros después.

• Un patito vibrador (inocente, con gran vibración en el pico y en la colita y muy discreto).

• Una esponja, unas gotas de aceite esencial y pétalos de rosa.

• Una esponja vibradora.

• Incienso para quemar.

• Velas de algún color (rojo, naranja, plateadas,..).

• Una gran esponja suave.

• Un CD relajante, un CD de ópera.

• Antifaces y/o máscaras (después del baño, podéis ponéroslo y seguir el juego en el dormitorio).

• Un cuenco con el que echar agua por la cabeza y por la nuca de la pareja.

• Cubitos variados. En forma de joyas o corazones con flecha de Megagadgets (www.megagadgets.es), en forma de Batman o aleta de tiburón (a la venta en www.amazon.es) o vasos de hielo (en www.yoquierounodeesos.com).

• Joyas de hielo. Joyas conceptuales de Katharina Ludwig (www.kathyludwig.com), que reivindican lo efímero del arte. Su base es de plata. Puedes crear tus propias joyas con moldes y cadenitas y jugar.

• Centros decorativos de jazmines.

• Kit para fabricar una vela de hielo. En Regalos y Gadgets (www.regalosygadgets.com).

• Un juguete sexual sumergible.

• Unos albornoces suaves y esponjosos

• Unos kimonos para salir del baño y dirigiros al dormitorio.

Besos

Nunca habría que descuidar los besos ni olvidar su poder. El beso de pasión es la primera toma de contacto entre dos futuros amantes. Anhelamos siempre el primer beso, sea por lujuria o amor, como muestra del interés del otro y, seguramente, como señal de que nuestra caza ha llegado a buen termino. Y, sin embargo, solemos olvidar la importancia de los besos a medida que una relación evoluciona, y es fácil caer en la rutina del piquito de «hola» o «adiós» que se da sin pensar, sin poner ninguna emoción.

Como chicas malas que somos, quizá tenemos pareja o la tengamos algún día. Como depredadoras, estamos en una fase en la que vivimos el momento y lo disfrutamos y gozamos con cada coqueteo, cada sonrisa, cada conversación ingeniosa y picante y cada beso.

Dice que sabrás si te ama por sus besos. También lo dicc la famosa canción It´s in his kiss (The Shoop Shoop Song), cantada, entre otras, por Vonda Shepard, Chcr, l’he Supremes, Aretha Franklin y Bctty Everett, que fue la primera en cantarla y la convirtió en un éxito. Pero lo que realmente queremos saber con esos suspiros de hombre (o de mujer) es si besa bien, si se deja llevar por la pasión, si es imaginativo, si puede establecer un diálogo sexual, si le gusta besar... Todo beso, sea corto o largo, debe transmitir emociones, sensaciones e incluso sentimientos, aunque se trate de una relación con fecha de caducidad.

Los besos son geniales para la salud. Generan oxitocina, la hormona de la felicidad, benefician el riego sanguíneo y ayudan a quemar calorías, puesto que el pulso se acelera de 70 a 140 pulsaciones por minuto. Y, según diversos estudios, quienes suelen besar tienen menos posibilidades de sufrir accidentes de tráfico y viven cinco años más que la media.

Mi recomendación, cuando encuentres a un hombre al que no le guste besar en la boca o con lengua, es que salgas corriendo. Seguro que está cargado de manías en otras muchas prácticas sexuales y lo que más vas a oír de sus labios es: «No, ahí no, no me gusta» y suma y sigue... Desesperante. Los labios están hechos para besar y sonreír, no para decir «no» continuamente.

Hay muchos hombres a los que les gusta besar y que piensan que los besos son los elementos más excitantes del sexo y los que más les enardecen. A los hombres (y a las mujeres) nos gustan mucho los besos con la boca abierta, húmedos. Además, un estudio de la antropóloga Helen Fisher, de la Universidad de Rutgers (Estados Unidos), ha revelado que a los hombres les gustan mucho los besos cargados con saliva y con la boca bien abierta y largos y que, inconscientemente, desean traspasar sus hormonas sexuales masculinas a la mujer con el fin de despertar su deseo sexual. Por esta razón, según este informe, buscan la profundidad en un beso.

Pero las mujeres, como hemos visto, somos cambiantes. Por eso, sin duda, nos gustará alternar diversos tipos de besos, desde los besitos suaves y breves, en los que sentimos los labios de nuestro partetiaire, a los besos presionados y, por supuesto, los besos largos y profundos. Entremedio, hay toda una variedad de besos que podemos explorar y gozar.

Tanto hombres como mujeres debemos tener en Cuenta no empezar con besos demasiado invasivos y no apuñalar la boca del otro con la lengua. Un beso debe empezar lento, jugoso, y subir en pogresión hasta la pasión, de forma que los dos participen y sean activos y no haya una violación de la boca del otro. Las mujeres, particularmente, odian esta forma de besar.

El beso dice mucho de la persona que lo da. No solo si es un buen amante, Según los parámetros que ya hemos evaluado. Según un estudio publicado en la revista norteamericana Evolutionary Psychology, las mujeres evalúan con los besos quién podría ser un compañero ideal, mientras que para los hombres es solo un ingrediente más para excitar y aderezar el acto sexual.

Por esta última razón, hombres y mujeres también tenemos problemas de entendimiento a la hora de repartir besos. En las parejas ya consolidadas, y quizás un poco aburridas, ellas se suelen quejar de que ellos ya no son tiernos ni cariñosos y de que solo las besan cuando quieren algo. Ellos se quejan más por la escasez de sexo y se sienten más predispuestos a ser cariñosos y besucones si la frecuencia del acto sexual en la pareja les satisface. Por su parte, ellas no se sienten motivadas para tener sexo si no les dan besos y cariño. O sea, un círculo vicioso que nos aleja del vicio y la lujuria... Algo, por tanto, que deberíamos hablar y negociar.

Según los resultados del estudio publicado en E volutionary Psychology, la casi totalidad de las mujeres evalúan a los hombres por los besos y no se acostarían con uno que besa mal. Los hombres están más dispuestos a tener sexo con alguien que besa mal o a quien incluso no han besado.

Si los hombres usan el beso para llegar al sexo, las mujeres son más propensas a dejar a un hombre porque no sabe besar... o a caer rendidas a sus pies solo por un beso excelente. Conviene que lo tengamos en cuenta, chicas malas.

Y los hombres deberían tener en cuenta no ahogarnos en saliva: solemos considerar los besos babosos como malos besos que matan la pasión y el encanto.

Formas de besar

• Pico: beso leve en la boca. Se usa como saludo. Besar, en este caso, no es más que una forma de olfatear al otro para asegurarse de que no es hostil. La zona de la nariz libera muchas feromonas que, al juntar los labios, dan pistas al otro sobre si quien tiene delante es de fiar o no.

• Beso inocente: en la mejilla o la frente. También se puede dar en los labios, pero entonces ya tiene más intención.

• Beso en la mejilla: puede contener un mundo de promesas y realidades. Es un beso tierno, pero solo si se da lentamente y con los labios blandos y jugosos. También se puede realizar una leve succión con los labios. Es un beso que llama la atención y que, en su forma más leve, puede ser ideal para comunicar interés en alguien a quien todavía no hemos cazado. En ese caso, no conviene abusar de la humedad ni de la succión, porque podemos quedar como unos babosos.

• Beso ignífugo: beso que se da en las comisuras de los labios para encender la pasión.

• Beso inclinado: uno de los dos echa la cabeza hacia atrás. El otro lo sujeta por el mentón y le besa. Es un beso tierno, cariñoso. Del Kamasutra.

• Besos mordisqueantes: los labios de uno de los dos amantes aprietan a los del otro como si los quisieran morder.

• Beso silencioso: boca contra boca, los labios de los dos amantes se baten entre ellos.

• Beso dominante: uno de los miembros de la pareja atrae al otro hacia sí con cierta fuerza tomándolo del cuello.

• Beso insinuante: un beso lo suficientemente tenue como para que plantee una pregunta y lo suficientemente jugoso como para que el otro sepa la respuesta.

• Beso sensual: cualquier beso dado en el cuello, el hombro, el torso, la espalda, el lóbulo de la oreja, la cara interna del antebrazo, detrás de la oreja...

• Beso palpitante: tomar el labio inferior del amante y presionarlo sin mover el labio superior.

• Beso por sorpresa: uno de los dos finge querer decirle algo al otro y, cuando las cabezas se acercan, lo besa en la boca.

• Beso a traición: en el momento de dar dos besos de saludo, uno de los dos se gira y besa en la boca al otro.

• Beso húmedo: los labios se entreabren y se succionan levemente.

• Beso de mariposa: acariciar con las pestañas cualquier parte del cuerpo o la cara. Es un beso tierno pero también puede ser un beso divertido que os haga reír.

• Beso esquimal: frotando las narices.

• Beso de vaca: pasar la lengua por la cara del otro. Divertido, pero no sé si muy sexy. Puede servir para provocar o molestar un poco e iniciar una lucha cuerpo a cuerpo.

• Beso aspirado: las bocas de los dos amantes se funden y ambos aspiran con cierta fuerza.

• Beso robado: abalanzarse sobre el otro sin previo aviso y darle un beso rápido.

• Besos encadenados: besos húmedos mezclados con besos mordisqueantes aliñados con todo tipo de besos.

• Beso sonoro: se produce un ruido que suena como «chuuuik». Los besos sonoros pueden darse en la boca o en cualquier parte del cuerpo. Son cariñosos y divertidos.

• Beso del jinete: sentados en un banco, una valla o algo similar, uno monta a horcajadas sobre el regazo del otro.

• Beso superior: para jugar y enardecer. Uno de los dos toma con sus labios el labio superior de su compañero de juegos y succiona suavemente. Es un beso muy excitante, porque el labio superior está conectado con los órganos sexuales, especialmente con el clítoris. También se puede tomar con los dientes el labio inferior. El partenaire puede dejarse hacer o devolver el beso en el labio inferior de su amante.

• Beso presión: se presionan los labios fuertemente con la boca cerrada. Es un beso para iniciar el contacto o para darlo por finalizado. Del Kamasutra.

• Beso contacto: se toca ligeramente la boca del otro con la lengua pero se tiene poco contacto con los labios.

• Beso al revés: uno le da un beso al otro, que está tumbado en un sofá o un sillón, de forma que tiene la cabeza al revés. Un interesante efecto nuevo e innovador con sensaciones interesantes. El beso al revés ideal es el que se dan Spiderman y Mary Jane con él colgado (debajo de la lluvia, que ya hemos dicho que al menos visualmente es mucho más excitante). Si ninguno de los dos puede colgarse boca abajo con garantías de no pegarse un talegazo, sirve perfectamente la posición acostado en un sofá...

• Beso directo: los labios se unen directamente y chupan. Beso que expresa y enciende la pasión y que puede derivar en lengüetazos, caricias con la lengua, mordisquitos y mordiscos.

• Beso ladeado: beso clásico en el que las cabezas de los dos se inclinan en direcciones opuestas para besarse. Las dos bocas se encajan como en un puzzle. Esta unión permite todo tipo de besos.

• Beso palpitante: romanticismo puro. Uno de los dos deposita sobre los labios del otro cientos de pequeños besos que recorren los labios y sus comisuras.

• Beso con lengua: beso apasionado buscando la lengua del otro.

• Beso de tornillo: beso que mezcla el contacto total de las dos bocas, la pasión, la aspiración y las lenguas.

• Beso broche: uno de los dos sujeta con sus labios los de su amante, sellándolos suavemente. El beso evoluciona a la lucha de lenguas, y se tocan la lengua, los dientes y las encías.

• Beso brioche: es el beso que se da accidentalmente cuando cada uno muerde un extremo de un brioche, un cruasán, un caramelo o cualquier otro alimento. Si es con un espagueti, se llama «beso de la La dama y el vagabundo».

• Beso distracción: es el beso que se da en la comisura de los labios o directamente en la boca cuando el otro está enfrascado en alguna actividad absorbente, como ver el fútbol. Atención: algunos individuos masculinos se pueden tomar fatal que los distraigan cuando están viendo jugar a su equipo favorito, especialmente si es una jugada de gol.

• Beso viajero: acción traviesa por la que se cubre de besos todo el cuerpo del amante. Muy excitante.

• Beso pezón: primero se besa suavemente esta zona erógena, luego se pasa la lengua con suavidad y, cuando esté bien mojado el pezón, se aspira para crear sensaciones de frescor y estremecimiento. También se puede succionar, besar y volver a succionar.

• Beso eterno: el tiempo se detiene. Es un beso largo en el que se aprovecha para acariciar, mirar y admirar el cuerpo del otro. El beso progresa besando cada rincón del cuerpo de la pareja, por recóndito que sea, para adorar su cuerpo y hacerle sentir miles de sensaciones.

• Beso del recuerdo: se da cuando ambos miembros de la pareja están descansando, satisfechos, después del sexo. Uno de ellos apoya la cabeza sobre el muslo del otro y, a medio camino, deposita un beso tierno en el muslo. Del Kamasutra.

Acción Renovémonos

Prueba dos besos nuevos en cada sesión de sexo y presta atención a lo que sientes, tanto física como emocionalmente, y a sus respuestas. Besa conscientemente.

Erotizar la piel

La piel es nuestra mayor zona erógena, tanto por extensión como por sensibilidad. Es la película que nos contiene y que nos defiende del mundo exterior pero que, a la vez, nos pone en contacto con él. Acariciar cada uno de los rincones y recovecos de un cuerpo es una experiencia sexual completa y única cada vez. Erotizar la piel es el camino hacia el orgasmo completo, aquel que involucra al cuerpo y la mente y al que se llega sin prisas y por un camino natural, sin buscarlo ni luchar para que ocurra ni considerarlo una meta.

A veces, algunas veces, es sano y recomendable olvidarse de los genitales, y de la genitalidad y el placer sexual estándar, y disfrutar de la piel y las caricias que se pueden dar y se pueden recibir (al fin y al cabo, acariciar es también acariciarse la mano con el cuerpo del amante).

Para conocer al otro, para redescubrirlo, para explorar, para evitar un sexo mediatizado encaminado únicamente al orgasmo, para recordar pasión y sentimientos, para excitar la mente y los sentimientos, para activar puntos energéticos, para comunicarse, para expresar amor o cariño... Para ello, toquemos y acariciemos, con las manos, con las puntas de los dedos, con las yemas, con plumas, con tela sedosas, con los labios, con la palma y con el dorso de la mano, con telas livianas, con suaves terciopelos, con los rayos del sol, con gotas de agua, con las olas del mar, con un collar de cuentas de cristal... Acariciar la piel erotiza, da placer, inicia el diálogo sexual y profundiza en él y sirve para tomar conciencia de la sensibilidad del resto del cuerpo sin que cobren todo el protagonismo el pene o la vagina y el clítoris eclipsando el resto de las sensaciones.

Acariciar es un arte que nunca se aprende del todo pues, aparte de que cada cuerpo, sensibilidad y amante son distintos, no siempre estamos con el mismo estado de ánimo y siempre se pueden descubrir nuevas formas de acariciar (la cadencia, la alternancia de zonas, la insistencia, la firmeza, los tiempos de las caricias, el tiempo entre caricias...). Acariciar es un arte en el que se pueden pasar las manos lentamente por todo el cuerpo del amante, reconociéndolo; pulsar con las yemas de los dedos; deslizar los dedos peinando el cuerpo; cosquillear con las puntas de los dedos... Acariciar lentamente es la mejor forma de despertar el deseo en las mujeres, que son de encendido más lento que los hombres, pero, también, es la mejor forma de conectar a un hombre con su sensualidad y su placer.

Mi consejo es que no te demores mucho tiempo en una zona: recorre todo el cuerpo y alterna caricias más tenues con otras más firmes y con besos, así como con toques con la lengua y dibujos hechos con la punta de la lengua como si esta fuera un pincel.

Erotizar todo el cuerpo a través de la piel y despertar la sensualidad a través de caricias diversas e imaginativas acrecienta el deseo y hace que exploten sensaciones, placer y orgasmos salvajes, que también son importantes, aunque no sean nuestro objetivo ni hagamos el amor (o tengamos sexo o follemos, escoja cada uno la denominación que prefiera) con el orgasmo en mente necesariamente. Como chicas malas que engullen y paladean el momento, una de las peores cosas que nos puede ocurrir es que todo el gozoso proceso pase a ser simplemente un medio para conseguir un fin. ¡Cada caricia es importante!

Las caricias, no solo circunscritas al momento de pedir guerra o darla, son una forma de comunicación. Cada caricia comunica algo diferente según la zona en la que se dé o según su duración.

Acción

Principios de las caricias

• No acaricies como un autómata, Siente su piel y disfrútala.

• Tómate tu tiempo.

• Acaricia de forma suave y delicada.

• Araña con suavidad, Acariciar con las uñas proporciona nuevas sensaciones y provoca escalofríos de sensualidad. Especialmente en la espalda, los muslos, el vientre y el trasero.

• Acaricia con la lengua. En punta, húmeda, plana, haciendo pequeños remolinos, pintando su cuerpo de humedad y travesura..

• Acaricia con pequeños mordisquitos y lame después. Puedes sorber para enfriar y provocar escalofríos o acariciar también con tu aliento.

Significado de las caricias

Como tenemos la capacidad de hablar (lo cual no quiere decir que siempre nos comuniquemos correctamente y consigamos expresar lo que pensamos), a veces no tenemos en cuenta la capacidad de expresar de las caricias, los abrazos y los besos. Con ellos, podemos comunicar cariño, ternura, amor, pasión, intimidad, confianza, deseo de ser consolado, complicidad, apoyo, consuelo, juego, picardía, solidaridad... Muchas veces, es mucho más efectivo un abrazo o una caricia que una palabra o algunas palabras o incluso muchas.
Podemos acariciar con la mirada y, de hecho, deberíamos hacerlo: mirar y admirar el cuerpo del otro cuando está vestido o, con más intensidad, cuando esté desnudo. Los ojos acarician músculos, piel, curvas y turgencias en una detenida pasada general antes de tocar. O acarician antes de que llegue la mano, punto a punto, zona a zona. También podemos acariciar su ego y su amor mirándolo con sentimiento (amor o deseo, dependiendo de las circunstancias) a los ojos. También se puede mirar con malicia, con picardía, con desafío...
Abrazar a la persona que quieres en un abrazo envolvente expresa el deseo de apoyar y cercanía. En cambio, si el abrazo es por detrás expresa protección sexy. Un abrazo es cálido e inspira confianza y relax. Además, se puede acompañar con caricias en la nuca (muy sugerentes), caricias en la cara llenas de ternura o, de forma más evidente, caricias en la espalda y en las nalgas.

Los abrazos son poderosos. Muchos amos y amas, por ejemplo, terminan las sesiones BDSM con un abrazo. Es la forma de confortar y mostrar reconocimiento y aprecio a los sumisos. Son muchas las personas a las que les gusta permanecer abrazadas después del sexo. Los hombres tienden a sufrir un apagón de energía después del acto y dormirse, pero nadie dice que no podamos abrazarlos un poco (si nos apetece) y darnos la vuelta después para dormir, pensar o rememorar.

Las caricias lentas en la cara con la mano son mucho más íntimas de lo que parecen y suelen expresar amor. Si, en cambio, se hacen con el dorso de los dedos y son más breves, pueden transmitir juego. Cerca de la boca signifi- can invitación al sexo o seducción. Las caricias en el cuello, aparentemente inocentes, contienen un alto trasfondo erótico y una fuerte carga de deseo.

Si aún no ha habido sexo entre vosotros y estáis en la fase de aproximación, una señal de acercamiento puede ser ponerle la mano en el hombro o la pierna, solo un instante, o, más atrevido, hacerle cosquillas en el hombro o tocarle la zona del codo, el brazo o los hombros. Estas últimas tres zonas son las partes más neutrales del cuerpo y se pueden usar para tocar sin que nadie se asuste, suponiendo que el hombre sea tímido o lo seas tú o lo seáis los dos.

Tanto para amantes estables como para amantes de paso, siempre nos quedan las socorridas rodillas: palmadita en la rodilla (más sutil que la palmadita en el hombro), posar la mano en la rodilla durante un instante o apoyar la rodilla en la pierna del otro, tanto si estáis de lado como sentados frente a frente en taburetes. Si mantienes tu mano apoyada en su rodilla, estás enviando señales inequívocas de que estás muy interesada en seducirlo. Si, además, le miras a los ojos, mantienes la mirada y sonríes, no hay duda posible de cuáles son tus intenciones. Y si no se entera es que no hay nada que hacer, ya sea porque no se quiere dar por aludido o porque no se entera realmente.

Expresa tu interés si te apetece, juega, flirtea, juega al despiste... Lo máximo que puede pasar es que, si no tenéis química o solo la sientes tú, 110 recoja la invitación. Y todos tan amigos. Recibir 1111 «no» no es tan grave, ni siquiera un poquito grave. Basta con airear un poco la autoestima, si ha salido un poco vapuleada, sonreír y pasar a otra cosa.

Las cosquillitas suaves y prolongadas en el hombro son muy estimulantes, pero pertenecen ya a una fase de mayor confían/a o son más apropiadas para chicas atrevidas. Si la mano se posa en el hombro (o en el muslo, sobre todo) por un tiempo prolongado, indica posesión o deseo de posesión y puede ser un acercamiento demasiado invasivo. Pero todo depende del hombre... Las depredadoras somos ágiles, nos adaptamos al medio, observamos, actuamos según lo que vemos, probamos, nos equivocamos, nos divertimos, volvemos a probar. O sea, si lo ves receptivo, puedes iniciar cualquier tipo de acercamiento, como cogerlo de la nuca y besarlo, pasarle las yemas de los dedos por la nuca de forma sugerente y cosquilleante, pasarle el índice por los labios pausadamente, tomarlo del hombro, rodearlo con el brazo y bromear..., según las circunstancias y la inspiración del momento.

Con una pareja o un amante no deberíamos tener complejos a la hora de iniciar cualquier tipo de acercamiento con naturalidad; tampoco con un aspirante a amante con el que ya nos hayamos visto una o más veces.

Las caricias en el cabello indican ternura y son muy relajantes. Son una buena forma de iniciar una relación sexual, porque predisponen a la tranquilidad y a dejarse llevar. Acariciar los párpados y la zona de las cejas también es tierno, pero tiene una fuerte carga sensual. Aun cuando se trate de un/a amante de paso, puede haber ternura. O no..., según el estado de ánimo y el momento.

Acariciar las manos revela necesidad de ser comprendido y es una demanda de solidaridad, complicidad, cercanía y humanidad. Las caricias en los labios, en cambio, piden pasión e intimidad.

Caricias secretas Beso tierno y sugerente

• Si quieres seducirlo, motivarlo y exaltarlo, acaricia suavemente con tus labios y tu lengua sus orejas y los lóbulos de sus orejas {nada de impetuosidad exagerada ni de penetrarle el oído con la lengua; suele molestar bastante); continúa por el cuello y alrededor de la boca, y dale besos mínimos y jugosos por toda la cara, las mejillas, la frente... Es un beso tierno, inspirador y excitante que no debe ser demasiado húmedo, especialmente en la cara.
• Segunda instrucción: consigue que tu amante lea también esto.
• Para un beso total, puedes volver a bajar por su cuello, continuar por el pecho y seguir las curvas naturales del cuerpo, sea hombre o mujer. Besa, mordisquea y chupa un pezón y viaja hacia el otro, pasando antes por todo el pecho. Explora su cuerpo por completo: la espalda, el costado, el vientre, el ombligo, la zona interna de las piernas, los muslos, las rodillas, la parte trasera de las rodillas...
• Sin prisas. Es un masaje linguobucal exploratorio. Crea tus propios caminos en su cuerpo, experimenta según tus apetencias o sus reacciones.

Inspiración
Tipos de caricias

A vuelo pluma: relaja los dedos y pasa las yemas con suavidad por la zona que quieras acariciar. Pierde de cuando en cuando el contacto con la piel y sorpréndele con una caricia que reaparezca donde y cuando no lo espere.

Cosquilleo: casi igual pero de forma no tan leve e insistiendo más en las zonas. Los dedos nunca pierden el contacto totalmente con la piel.

Dibujo a lápiz: arrastra el dedo índice con parsimonia por todo su cuerpo. Muy erótico.

Dibujo a pincel: lo mismo que el anterior pero con la punta de la lengua.

Juego de dedos: como el dibujo a lápiz, acaricia todo el cuerpo cadenciosamente, pero utiliza todos los dedos y muévelos circularmente.

Pellizco: con delicadeza, se junta el pulgar con el índice y el dedo medio para hacer dobleces en la piel y moverla. Es una de las formas excelentes de introducción al masaje. Cuando la pasión está desatada, se puede pellizcar con algo más de fuerza y, si a la otra persona le gusta, producir una pizca de dolor. A veces, el camino del placer pasa por un poco de dolor, pero no a todo el mundo le gustáis

El pianista: toca la piel de tu amante como si estuvieras pulsando las teclas de un piano. Baja o sube las manos por la zona acariciada para abarcar más espacio.

Masajes al gusto

Los masajes pueden ser, a grandes rasgos, excitantes, estimulantes, relajantes o descontracturantes, según la técnica, los movimientos y la presión aplicados. Los masajes relajantes trabajan más a fondo los músculos mientras que los masajes excitantes se centran más en la piel y sus sensaciones.

Cada punto del cuerpo y la espalda debe ser tratado de forma específica porque tiene diferente sensibilidad (la sensibilidad también varía según cada persona). Mediante caricias y masajes, podemos investigar el mapa del placer de nuestro amante y, también, de su dolor y de las zonas donde se acumula la tensión o donde se producen contracturas.

Relajar bien la espalda es una forma de mejorar el estado de ánimo y propiciar el acercamiento íntimo. Estimular el cuerpo y los sentidos, con un tipo de masaje más energético, favorece la desaparición del estrés, conforta y activa nuestra energía. Las caricias más suaves, cosquilleantes, producen escalofríos placenteros en nuca, hombros y antebrazos y excitación sensual en el vientre. Los escalofríos de placer son muy inspiradores y excitantes y contribuyen a aliviar tensiones; son una descarga para el sistema nervioso central.

El quid de un buen masaje es que las manos resbalen por la zona a masajear. Con este fin, usa abundante aceite de masaje o crema hidratante y vuelve a aplicar el producto que hayas usado con generosidad en cuanto se produzcan los primeros signos de que la piel ha absorbido el ungüento. Para conseguir un plus de confort y placer, calienta el aceite o la crema poniéndola sobre un radiador o frotándola entre las manos y dejando que caiga sobre la espalda o la zona a tratar. Del masaje ayurveda podemos tomar la idea de dejar gotear el aceite (templado) d^s- de cierta altura con la ayuda de una gasa empapada.

Fragancias
Aromas con efecto

• Mezcla con el aceite de almendra unas gotas de los siguientes aceites esenciales, según el efecto que quieras producir. También puedes quemar las esencias en un quemador o usar un incienso del aroma escogido para aromatizar el ambiente y recargarlo de sensaciones y fragancias positivas.
• Sándalo y naranjo: relajantes.
• Enebro, orégano: sedantes.
• Clavo, orégano, anís, jengibre o nuez moscada: para crear un ambiente cálido y comodidad.
• Fresa: fortaleza emocional.
• Menta: claridad mental.
• Canela: combate la fatiga mental.
• Coco: equilibrio interior.
• Rosa: levanta el ánimo.
• Jazmín: antidepresivo y estimulante.
• Camomila: atempera el ánimo y alivia la irritabilidad.
• Vainilla: combate la ansiedad.
• Lavanda: libera el estrés.

En algunas zonas del cuerpo, como la espalda, las caricias demasiado suaves pueden ser enervantes para ciertas personas y gozosas para otras. A algunos, las cosquillas en los pies o los costados del torso los hacen enloquecer con sensaciones agridulces que llegan a ser insoportables mientras que, para otras personas, son una descarga de risa y energía que las deja como nuevas.

Las caricias o los toques más suaves sirven para relajar o excitar sexualmente, mientras que las presiones más firmes y fuertes son indicadas para relajar los músculos y desanudar las contracturas.

Para empezar un masaje relajante y descontracturante, hay que calentar los músculos primero con pases más livianos e incrementar la presión progresivamente aunque sin lastimar al masajeado. En los puntos más críticos (contracturas, tensiones), se puede insistir con mayor fuerza hasta producir un dolor placentero, un dolor que relaja porque, en cuanto se alivia la presión, se nota cómo las tensiones se disuelven.

Los masajes también activan la circulación y el drenaje linfático. Para activar la circulación en las piernas, toma el tobillo entre las manos y aplica una presión ligera mientras vas subiendo por él. Repite la operación varias veces en la misma zona y ve subiendo por la pierna. Los dedos se encargarán de activar la circulación de retorno.

Este masaje también sirve para los brazos y puede ser genial, con mucho aceite o crema, en la zona del cuello. El masajeado está tumbado boca arriba, con la cabeza suelta, y el masajista hace el movimiento desde la base del cuello hasta el principio de la cabeza, ejerciendo una presión firme (no dolorosa) con los dedos. Es importante que el que recibe el masaje no oponga ninguna resistencia.

Inspiraciones
Movimientos de masaje relajante y sensual

Pulido: pon los dedos en posición horizontal y toca la superficie de la piel con un suave movimiento de las puntas para calentar los músculos. Incrementa progresivamente la presión hasta conseguir un toque más firme. Las yemas de los dedos son muy sensibles; detecta los puntos más duros: los más pequeños son contracturas y los que ocupan mayor superficie son tensiones que se pueden aliviar insistiendo sobre ellas.

Amasado: usa tus manos como si estuvieras amasando una pasta para hacer un pastel. Viaja por la espalda, poco a poco, insistiendo en las diferentes zonas, Es un toque muy apropiado para las zonas más carnosas como los brazos (bíceps), los glúteos, las piernas (cuádriceps, gemelos). Otra posibilidad es mover los dedos ágilmente, apretando, y oponer la fuerza de los pulgares para tratar los puntos más doloridos o tensos.

Caminata deslizada: con la espalda untada con abundante crema o aceite, pasa cada una de tus manos por un costado, apretando, desde la base de la columna hasta la parte superior de la espalda. No masajees nunca la columna, pero sí las zonas cercanas porque los músculos suelen estar doloridos.

Alisado: con las manos abiertas, las palmas cerca de la columna y las puntas de los dedos apuntando hacia el exterior, dirige cada una de las manos hacia el exterior como si quisieras alisar la espalda.

Tocar el piano: pulsa su espalda u otras zonas erógenas de su cuerpo como si estuvieras tocando el piano.

Nudillos: un movimiento excelente para deshacer contracturas. Con la espalda ya bien caliente {la has pulido y amasado y tus manos han caminado por ella), mueve tus nudillos por los puntos más tensos o duros apretando un poco. Pellizco o pinza: toma el trapecio entre el dedo pulgar y los dedos índice y medio (o con todos los demás dedos) en una presa amplía y aprieta un poco para deshacer las tensiones. Muchos hombres (y mujeres) acumulan tensión en el trapecio. Si quieres tener una atención especial, ponte detrás de tu amante (darle un beso en el cuello es opcional) y masajéale con delicadeza los trapecios. En estos músculos se acumulan el enfado, las frustraciones y las tensiones. Masajear este punto conjura el malhumor aunque tú mismo/a seas el/la causante y hace olvidar los problemas y el estrés.

Caminata del japonés: arrastra el dedo índice, presionando, por su espalda y las zonas tensas que hayas detectado en su cuerpo, especialmente en los músculos de mayor tamaño.

Paso de gato: una de las sensaciones más placenteras es dejar que un gato se pasee por tu espalda {cubierta al menos con una camiseta, por si las uñas...). Las cuatro patitas pisando alternativamente producen una sensación maravillosa y disuelven tensiones y puntos dolorosos. No es fácil conseguir que un gato se pasee mucho rato por la espalda, pero sí se puede recrear esta sensación caminando con los dedos índices por ella o juntando el dedo índice y el corazón para tal propósito. Delicioso.

Masaje de pulgares: muy bueno para los puntos con contracturas o más tensión. Aprieta con firmeza y masajea en círculo para disolverlos Presión de palmas: camina con las palmas de la mano por toda su espalda.

Vías paralelas: con dos dedos, acaricia la superficie de la piel, presionando un poco, formando dos líneas paralelas. Es un movimiento excelente ara toda la espalda, pero especialmente en los lados de la columna.

Masaje ayurveda

El masaje ayurveda es una de las principales técnicas de curación de la medicina tradicional hindú. El masaje puede curar pero, sobre todo, su función es la de prevenir enfermedades. Según la tradición hindú, hay tres tipos de constituciones: los dosheis (palabra sánscrita que significa «humores» o «esencias vitales»). Cada persona pertenece, principalmente, a uno de estos biotipos/temperamentos, aunque presente algunas características de los otros en mayor o menor medida.

Cada uno de los temperamentos tiene unas características físicas definidas, un tipo de carácter y una propensión a determinadas enfermedades.

Vata (aire): representa la unión del aire y el éter. Los vata son vibrantes, sensibles, de mente clara, imaginativos, habladores. Su debilidad es que son intranquilos, pueden tener el sueño ligero e interrumpido, son ansiosos y tienden a sobrepasar sus fuerzas y perder peso. Delgados. Les afecta trasnochar, las comidas irregulares, los cambios imprevistos y el clima seco y frío,

Pitta (bilis): representa la unión del fuego y el agua. Son cálidos, amorosos, valientes, de intelecto agudo, disfrutan con los desafíos y se concentran fácilmente. Son perfeccionistas, exigentes, se frustran con cierta facilidad, son impacientes e irritables. Les perjudica el exceso de calor, el exceso de sol, el fuego, el tabaco y el alcohol.

Kapha (flema): representa la unión del agua y la tierra. Son compasivos, estables emocionalmente, lentos, metódicos. Complexión grande. Pueden ser letárgicos, sufrir de piel grasa, ser posesivos o dependientes y tener tendencia a dormir demasiado. Tienen tendencia al sobrepeso. Les afecta descansar o comer demasiado, no hacer suficiente ejercicio, las comidas demasiado dulces y el clima húmedo y frío.

Los diferentes masajes ayurvédicos requieren años de estudio y de aprender las técnicas concretas. Pero podemos realizar una aproximación con nuestras propias habilidades (¡con la práctica y el conocimiento del amante se mejora espectacularmente!) y con aceites y aromas adecuados a cada una de las tipologías.

Para vata, son recomendables los aceites considerados calientes, como el aceite de sésamo. También son apropiados para ellos los aceites de oliva, almendra, ricino y ghee. Los aceites esenciales beneficiosos para este temperamento son: canela, eucalipto, limón, lavanda, rosas rojas, cedro, geranio, pachuli y ylang-ylang. En los masajes para este biotipo, hay que insistir en las articulaciones y estirar la musculatura de todo el cuerpo (cara y cabeza incluidas) y masajear bien el pecho y la zona de la pelvis con abundante aceite.

Para pitta, funcionan los aceites fríos como el aceite de coco. También los aceites de almendra, girasol, oliva y ghee. Los pitta poseen la piel sensible e irritable y les perjudica el calor, por lo que es mejor que el aceite esté frío. Los aceites esenciales que les convienen: lima, rosas blancas, lavanda, gardenia, jazmín, sándalo, loto, azafrán y romero. Les van bien los masajes relajantes con acción sobre los puntos energéticos. También los masajes en las sienes y el tercer ojo, para mantener fresca la cabeza, de aceites esenciales fríos como rosa, sándalo y violeta.

Para kapha , es adecuado el aceite mostaza. Los k’apha, por su piel grasa, necesitan poca cantidad de aceite en los masajes, por lo que sería mejor realizar el masaje en el baño y mezclar el aceite con agua. También funcionan los aceites de almendra o maíz. Los aceites esenciales beneficiosos para este bioti- po: canela, eucalipto, alcanfor, limón, menta, albahaca, jengibre y rosas amarillas. Les favorecen los masajes drenantes y que activan la circulación. Por su constitución grande y fuerte, les va bien la presión vigorosa y muy profunda y los movimientos rápidos que hagan fluir su energía. También les beneficia un masaje vigoroso en el abdomen.

Caricias secretas: Cara y cabeza

A menudo olvidados, relegados y pospuestos, los masajes de cabeza y cara (que podríamos llamar un «cabecil» o un «caril», para jugar e innovar) son un camino hacia la delicia, la sensualidad y la paz interior.

• Ponte de pie detrás de él, que estará sentado en una silla, o siéntate con la espalda apoyada en el cabezal de la cama y las piernas estiradas o dobladas (para dar un buen masaje es importante que el que dé el masaje también esté cómodo). Pídele que ponga la cabeza sobre tu pecho y haced los ajustes de postura necesarios para que ambos estéis confortablemente instalados.

• Pon las puntas de los dedos índice, corazón y anular en sus sienes y masajea haciendo círculos muy lentos. Masajea también la frente, dedicando tiempo a cada punto, y, con los dedos índice y corazón, la zona situada entre las cejas y un poco más arriba

• Retira el pelo de la frente y las sienes y sigue dando masajes circulares, que movilicen la piel, por los lados de la cabeza y por toda la cabeza en sí. Dedícale tiempo. También puedes ejercer presiones más firmes con las yemas de los dedos para desanudar tensiones. Pasa las manos por el cabello, como si lo peinaras, para provocar dulces escalofríos, tírale del pelo suavemente y tamborilea levemente con los dedos sobre su cabeza.

• El caril requiere masajes circulares dulces y suaves, que insistan en las oquedades donde se acumula tensión, especialmente en la zona de las mandíbulas y los pómulos. Para terminar, pasa las manos suavemente por su frente, hacia los lados, y por toda la cara.

Fantasías sexuales

Las fantasías sexuales corren libres por nuestras mentes antes y durante el acto sexual, tanto si estamos en nuestra compañía exclusiva o con un partenaire. Sirven para excitarnos conscientemente; a veces, colonizan nuestra mente sin que nos demos cuenta; las evocamos para excitarnos, motivarnos o acariciar la magia y, a veces, elucubramos con la posibilidad de hacerlas realidad.

Las fantasías pueden ser románticas, fantásticas, guarras, arriesgadas, retorcidas, peligrosas, sádicas, masoquistas, aventureras, tiernas, nostálgicas, fieles, infieles, optimistas, triunfadoras... Las hay de todo tipo, puesto que son fantasías, y, a diferencia de la realidad, tienen la ventaja de que tenemos el control en todo momento: los figurantes siempre nos obedecerán y cumplirán nuestros deseos sin tener que convencerlos; podemos llevar la fantasía hasta el peligro máximo sin ningún riesgo; nuestra integridad física y mental no corre ningún peligro; podemos sacar a los personajes de escena de un plumazo; siempre estaremos divinas; podemos cambiar de tema, vestido, época y acción a nuestro antojo... En definitiva, estamos seguras de que nuestras historias imaginadas siempre se desarrollarán como queramos y serán satisfactorias.

Llevar una fantasía a la realidad es más complicado, pero se puede hacer con la ayuda de un buen cómplice, ya sea amante, pareja o amigante. No tenemos ninguna garantía de que vaya a ser tan buena como en nuestra imaginación, pero a veces hay que arriesgar. En todo caso, somos nosotras las que decidimos (siempre con el consenso de los otros participantes, por supuesto) si realmente queremos llevar una fantasía a la práctica y las que debemos reflexionar sobre los riesgos de llevarlas a cabo (psicológicos y, también, para nuestra integridad física) y decidir hacerlo.

Hacer realidad una fantasía requiere versatilidad y adaptabilidad y no tener unas expectativas muy altas ni concretas, que, seguramente, harían que la experiencia nos defraudase. Una fantasía hecha realidad es un poco una aventura que hay que disfrutar con la mente abierta.

Según qué fantasías nos pueden hacer sentir culpables, porque nuestro yo consciente y reprimido puede pensar que son demasiado bestias o depravadas, pero la fantasía, en realidad, es solo una recreación de la mente y la imaginación para nuestro placer. La mayoría de las veces no querremos llevar una fantasía a la realidad, pero en otras ocasiones sí. Después de pensarlo bien, ¿por qué no? Además, las fantasías se pueden materializar con adaptaciones que las hagan más seguras. Por ejemplo, podemos encomendar a un hombre de confianza que represente la típica fantasía del desconocido que irrumpe en nuestra casa y nos subyuga con su fuerte magnetismo animal y viril y nos toma a la fuerza, aunque, en el fondo nosotras lo estemos deseando. O también la recurrente fantasía del amante que nos arranca la ropa sin nuestro permiso mientras vamos diciendo «no» con cada vez menos fuerza y convencimiento. O la tópica fantasía del agente de la ley que entra en nuestro domicilio para registrarlo y acaba lamiendo nuestras botas, totalmente sometido.

Un estudio del portal para encontrar pareja B2, realizado en 2012, ha revelado que la fantasía que triunfa en todos los países de la muestra es hacerlo con más de una persona (27%), seguida de cerca por hacerlo en un lugar inusual (26%). Otras fantasías habituales son el juego de roles (10%), el BDSM (8%), una experiencia homosexual (7%), hacerlo con otra pareja (4%) o filmar o fotografiar (3%). (Ideas, ideas, ideas...).

Fantasías femeninas

1. Realizar prácticas sexuales que no realizarían en la realidad, como sexo anal, por ejemplo (28%).

2. Conocer a un hombre misterioso y magnético con el que tener sexo salvaje (21%). Algunas mujeres imaginan que lo hacen sin mediar palabra. Muchas sienten que los desconocidos son los únicos hombres con los que pueden mostrarse tal como son y dar rienda a sus instintos más bajos sin que las juzguen, y por eso los incorporan a sus fantasías. A veces, las mujeres fantasean con alguien de su entorno, pero, muchas veces, con alguien con quien han tenido un encuentro fortuito. La fantasía del sexo con un desconocido es profundamente liberadora. La realidad del sexo con un/a desconocido/a, si se hace bien, convencida y a conciencia, es mucho más liberadora...

3. Ser sometidas por la fuerza por un hombre o ser violadas (19%). Evidentemente, la fantasía de las mujeres no tiene nada que ver con una violación real. Esta fantasía puede responder a una educación represiva en la que se ha culpabilizado el sexo de las mujeres. Con esta ensoñación erótica, las mujeres se liberan de la culpa por tener deseos sexuales. Al fin y al cabo, no tienen más remedio, puesto que el hombre las fuerza o las seduce, con su virilidad y su magnetismo, sin que ellas puedan hacer nada para evitarlo; y₇ por tanto, pueden disfrutar sin remordimientos.

4. Estar con dos hombres (18%). Cuatro manos y dos bocas ofrecen combinaciones muy interesantes, como que cada uno estimule un pezón con su boca, que uno se dedique a sus pechos y el otro a su clítoris mientras ambos la acarician con sus manos, que le hagan un masaje a cuatro manos (mmm, indescriptible), que uno la penetre mientras el otro le lame el clítoris... En la realidad, puede ser un lío organizativo, porque ambos hombres querrán atención y, seguramente, no estarán dispuestos ni siquiera a que sus espadas se rocen. Pero, si ambos son de confianza, ¿por qué no? Es más fácil encontrar a dos hombres dispuestos para un trío {aunque sea con otro hombre) que a una mujer... Tampoco hay que olvidar que hay dos miembros viriles a disposición, con los que se puede jugar y hacer realidad todo tipo de combinaciones.

5. Ser una Strípper, una prostituta o una peligrosa espía que tiene relaciones sexuales para conseguir algo. La fantasía va desde bailar en público para un hombre y quitarse la ropa y excitarlo (algo no difícil de llevar a cabo en la intimidad o₇ para añadir un poco de morbo, en un local de intercambio) a que el cliente las recoja en un coche lujoso y las lleve a un callejón, preferiblemente destartalado y sórdido, donde ellas desarrollarán las artes y habilidades de su oficio.

6. Ser el hombre por una noche (3%). Vestir como un hombre, actuar como un hombre, dominar a sus novios y, también, penetrarlos. Tenemos la oportunidad de vestirnos de drag kings, con camisa masculina, traje y corbata, por ejemplo, aunque hay posibilidades menos clásicas y salvajes, como una chaqueta de cuero y una corbata pequeña también de cuero (con o sin camisa)... Para ser una drag king, exagera tu parte masculina, muévete un poco en bloque, olvida el balanceo de caderas, sé un poco más basta y salvaje y estudia los gestos de los hombres más viriles que conozcas. Si llevas las riendas y eres dominante, él estará encantado. El tema de la penetración habría que consultárselo primero.

7. Tener sexo con otra mujer (11 %). Las fantasías lésbicas ocupan un lugar destacado en la mente y los deseos de las mujeres.

8. Tener un amo que las humille, las azote y les ordene lo que tienen que hacer en el sexo según sus caprichos. A la mayoría les excita más la idea de que les den instrucciones sobre cómo chuparla o qué hacer en cada momento y cómo realizar el acto que decir: «Sí, amo». A muchas mujeres también las excita que él las llame «perra», «viciosa» o «puta». Otras mujeres fantasean con resistirse y desobedecer, luchar con él y, finalmente, ser sometidas.

9. Hacerlo en público sabiendo que hay personas que están mirando.

10. Tener un esclavo sexual. Ordenarle realizar los actos sexuales que ella desee, humillarlo, darle unos azotes, hacer que suplique por lo que quiere, obligarlo a lamer sus botas y a besarle los pies... Tenerlo a su merced para usarlo. (Nota: no es difícil encontrar sumisos u hombres no sumisos dispuestos a probar esta fantasía).

11.Sexo en grupo, morboso, liberador, variado, guarro (en el buen sentido de la palabra). Y, algo más salvaje, estar desnudas en público a disposición de todo el que pase, mujer u hombre. En algunos clubes swingers, hay sillas o sillones del amor donde las mujeres o los hombres pueden exhibirse y ofrecerse a los que pasen: una forma de realizar esta fantasía sin más peligro que hablarlo bien con la pareja para saber si ambos están cómodos con la idea de acudir a un local swin- ger y hasta dónde quieren llegar.

12.Una noche de pasión con una estrella del cine o un ídolo del rock que se fija en ellas. La fantasía de ser especiales y elegidas, la fantasía del amor imposible, la fantasía de la fama por un día...

Fantasías masculinas

1. Tener sexo con desconocidas (47%). Los hombres, en general, prefieren la variedad, y por eso muchos imaginan un tórrido encuentro con una desconocida: la imaginación es libre, íntima y secreta y no tiene repercusiones en la realidad ni en la pareja/También suelen imaginar que el encuentro se desarrolla sin palabras: simplemente se conocen y se van a hacerlo como locos.

2. Tener relaciones sexuales con varias mujeres a la vez (33%). El trío es una opción preferente de las fantasías masculinas, especialmente de los más jóvenes. Además, ellos suelen tener en mente un especial lésbico entre las dos mujeres pero sin que le roben protagonismo a él. El plato fuerte de la fantasía es que él queda como un superhombre capaz de satisfacer a las dos mujeres y proporcionarles orgasmos múltiples.

3. Situaciones morbosas que nunca se darían en la vida real porque son demasiado complicadas o difíciles por pura estadística y por la ley de la oferta y la demanda (28%). En la mayoría de ellas, el hombre es un triunfador entre el género femenino que las enloquece con su presencia, su saber hacer y su potencia sexual. Otro de los principales géneros de fantasías masculinas involucra a la pareja. Muchos hombres imaginan cosas que han hecho o que les gustaría hacer con su pareja.

4. Obligar a una mujer a tener sexo (13%). Como ocurre con las mujeres que, para excitarse, imaginan ser violadas, no quiere decir en absoluto que sea algo que quieran hacer en realidad. Este 13% de hombres se podría conjugar, de forma muy interesante, en una escenificación de una fantasía, con las mujeres que fantasean con ser sometidas por un hombre salvaje, viril y carismático.

5. Ser sometidos en la cama (10%) también es una fantasía más propia de los más jóvenes, pero los aspirantes a dominados se encuentran en todas las categorías de edad. No obstante, no es una fantasía muy popular ni tampoco muy confesada, debido a la herencia cultural de que los hombres son los hacedores en la cama y que el hecho de ser sumisos y dóciles, aunque sea en la intimidad, es sinónimo de debilidad. Aun así, un número creciente de hombres sueñan con que sea la mujer quien les seduzca y lleve la iniciativa y la acción, simplemente para variar,.. Mujeres, es el momento de activarnos, ya lo hemos dicho.

6. Tener relaciones sexuales con otros hombres (7%). Por supuesto, el porcentaje corresponde a los heterosexuales, y si es tan exiguo seguramente se debe a que un buen número de hombres sienten pánico a que se cuestione su masculinidad por tener tendencias homosexuales o bisexuales. Sí, lo sabemos, la masculinidad no tiene nada que ver con ser heterosexual o no, pero es uno de los mitos/miedos sexuales que se resisten a desaparecer.

7. Situaciones en las que queda ciara su virilidad y su atractivo y triunfan gracias a ellos. Como conquistar a una mujer que se les resiste, gracias a su carisma y atractivo viril, o hacer enloquecer a una mujer por su atractivo, su potencia, su gran miembro y su capacidad para amar. Ahí hay un poco de peligro; todavía hay hombres que creen que durar mucho en la penetración es sinónimo de ser un buen amante, cuando, en realidad, nosotras también tenemos nuestros límites en cuanto a resistencia y ganas.

El método antiguo, de las oíd fashioned women, que no llevaban las riendas de su sexualidad, era fingir un orgasmo para que ellos terminaran cuanto antes. El método nuevo, de las chicas malas, es parar cuando están cansadas y estimularlos por otros medios hasta que queden satisfechos o pedirles (u ordenarles) que se mas- turben para ellas. Si consideramos la penetración como un ingrediente más, no el objetivo principal ni el culmen de la relación sexual, podemos cambiar la escena y la práctica en cualquier momento e introducir muchas variaciones interesantes.

8 Sexo oral. Por ejemplo, una felación en la que ella no solo lo haga por darle placer sino que también lo disfrute. También que ella le despierte y le haga sexo oral sin mediar palabra. Curiosamente, y por suerte para nosotras, los hombres también fantasean con dar sexo oral a una mujer. ¡Hagamos realidad su fantasía, yupiiiii! Responde a su necesidad de quedar bien y sentirse realizados dando placer a una mujer. Y, como muchas de nosotras disfrutamos muchísimo con su expresión oral, lo están introduciendo entre sus fantasías y prácticas habituales. Además, a pesar de que a las mujeres siempre nos han hecho sentir cohibidas, preocupadas o acogotadas por el olor de nuestro sexo, en particular, y de nuestros olores, en general (véanse anuncios de compresas y salvaslips que aseguran que neutralizan de verdad el olor vaginal que, según se infiere del anuncio, debe de ser algo insoportable), a los hombres les encantan nuestras fragancias y sabores íntimos. La naturaleza, que es sabia, los ha programado para ello.;-)

9. Diferentes fantasías de exhibicionismo y voyeurismo, como ver a su pareja con otro hombre, espiarla sin que ella se dé cuenta mientras se masturba, sexo en lugares públicos, tener sexo en un lugar en el que corran peligro de que les descubran... Son ensoñaciones eróticas que se pueden llevar a cabo fácilmente. Si te pones delante de un espejo de cuerpo entero y empiezas a acariciarte y dejas la puerta entreabierta, ten por seguro que pronto tendrás un espectador entregado. Los dos lo disfrutaréis mucho.

10. El poder de Mrs. Robinson o ser seducidos por una mujer madura, experimentada, decidida, curvilínea y atractiva.

Zonas candentes

Como dice un amigo mío, muchas veces los hombres necesitan que las mujeres les hagamos un dibujo o un plano para entender qué queremos. En el sexo es especialmente cierto. Todas aquellas que sientan reparo, pudor o timidez para expresar lo que quieren están condenadas a la insatisfacción.

Los hombres son, en general, entusiastas y, en nuestra cultura, cada vez están más deseosos de hacer disfrutar a la mujer con la que están involucrados sexualmente, sea para una noche (o día) loca o una relación larga y estable. En ningún caso para la eternidad. Ese es un término que a seres perecederos como los humanos no nos sienta nada bien. Pero de eso ya hablaremos en otro momento.

Ya casi no quedan ejemplares antediluvianos que piensan que para hacer feliz a una mujer en la cama deben aguantar lo máximo posible y bombear cual locos en celo en un eterno mete-saca. Pero haberlos haylos, así que cuidado con ellos. La buena noticia es que algunos son reconvertibles. La mayoría de los hombres (o al menos muchos) se mueren por complacer a las mujeres y se entregan para darles placer. Es una variante del macho proveedor, que, por lo menos, es más sensible y receptivo a las necesidades, gustos, sensibilidad y sensualidad de las mujeres.

En contrapartida, todavía quedan bastantes mujeres, especialmente entre las cuarentañeras y las franjas de edad superiores (pero también, en buen número, entre las generaciones más jóvenes), que esperan que el hombre abra la llave de su placer, adivine qué le gusta, haga lo que tiene que hacer y se anticipe a sus deseos...

Asumámoslo, los hombres, en general, no se destacan por sus cualidades empáticas y mucho menos por sus poderes telepáticos. Queridas, el príncipe azul no existe y menos en la cama (como sinónimo, esta, de relación sexual; en realidad, el escenario no importa). Todo aquello que queramos conseguir, lo tendremos que lograr por nosotras mismas, buscando su complicidad e interés. Nadie, ni hombre ni mujer, nos va a «transportar más allá de los sentidos con un beso que contiene un universo y caricias nunca expresadas que llevan a sensaciones jamás sentidas y a una entrega total de los cuerpos y las almas», como podrían recitar en cualquier novela romántica no vamos a decir de qué calidad.

De hecho, no existen las caricias jamás hechas ni las técnicas revolucionarias que hacen caer a los hombres y a las mujeres a los pies del otro al disfrutar un placer jamás experimentado por ningún mortal ni inmortal. .Afortunadamente, todos somos diferentes y tenemos nuestras particularidades, nuestras manías, cosas que nos gustan o no. Y, por ejemplo, las caricias que hacen estremecer y motivan a uno puede ser que produzcan unas irresistibles e inaguantables cosquillas en otro... Algunos tendrán ciertas zonas que al tocarlas les activarán inmediatamente, y otros no.

Pero todavía es más complicado, rico y enriquecedor: las mujeres somos cambiantes, y lo que nos gusta una vez puede que no nos apetezca en otra ocasión. O puede que un día nos sintamos muy directas y salvajes y otro día mucho más tiernas, por citar dos extremos entre los que caben múltiples cambios de matices, actitudes, precisiones y momentos. Que hombres y mujeres asumamos la capacidad de cambio de las mujeres y que actuemos en consecuencia es una de las claves para una sexualidad rica, interesante, sugerente y satisfactoria. La rutina nos conduce al desinterés (más a las mujeres que a los hombres), y todos acabamos sufriendo sus consecuencias.

En general, conquistar a alguien en la cama es solo una cuestión de sensibilidad, imaginación, pasión (no confundir nunca con apresuramiento o ansiedad), deseo, conocimiento o ganas de conocer. En definitiva, se trata de establecer con el partenaire un diálogo sexual en el que haya una serie de preguntas o proposiciones o acciones o iniciativas seguidos de una respuesta por parte del otro y de nuevas proposiciones o acciones o imaginaciones. Si a una pregunta de este diálogo, que puede ser una caricia o un beso, solo se responde con un «sí» sin demasiadas ganas (por ejemplo, devolver el mismo beso o caricia sin pensar o incluso sin ponerle mucho interés) o con un mutismo sepulcral, consistente en dejarse hacer pero sin decir ni hacer nada, estamos entorpeciendo el diálogo sexual. Responde y corresponde a lo que veas, te hagan o sientas e inicia nuevas frases en vuestra conversación sexual. Una actitud pasivo/sumisa también puede ser muy sexy de vez en cuando... Pero en la sumisión también hay una respuesta activa.

Las zonas erógenas están por todo nuestro cuerpo y son sensibles a diferentes tipos e intensidades de caricias: un estímulo más o menos intenso puede provocar distintas sensaciones en la misma área. Ahora damos algunas claves a los hombres para explorar el mapa sensual de ellas.

Ella

De do gordo del pie. Es una zona sensible, muy sensible, increíblemente sensible... A algunas mujeres les gusta que les chupen los pies, a otras no. Las primeras, seguramente, disfrutarán con las atenciones de un fetichista de los pies con afición leve-moderada. Los fetichistas puros de los pies son una pesadez, francamente. Son monotemáticos, obsesivos, y el resto de tu persona no contará para ellos.

Los mordiscos en los pies (siempre pequeños y con sensación de cosquilleo; el dolor no es plato de gusto para muchas personas) pueden ser divertidos, especialmente si se dan en el dedo gordo, una zona que concentra muchas terminaciones nerviosas. Según la reflexología podal, el dedo gordo del pie corresponde a la cabeza (la yema) y el cuello (la base del dedo), por lo que te lo toquen, masajeen o succionen con cariño seguro que tiene efectos positivos.

No hay una ruta especí fica para iniciar las caricias. Para un masaje erotizante completo, se puede empezar por los pies y continuar subiendo, como un homenaje al amante. Pero, si los dos quieren ser más activos, se puede empezar con caricias tiernas en el cuero cabelludo o la cara o con caricias excitantes en las clavículas y el cuello punteadas con besos. La única regla para acariciar es experimentar para conocer a la otra persona. Explorar y descubrir.

En general, los hombres y las mujeres tenemos diferentes condicionantes culturales y educativos: las mujeres centran su sexualidad en el disfrute de todo el cuerpo, y los hombres, en los genitales. No obstante, ellos deben tener en cuenta que las mujeres necesitamos caricias en todo el cuerpo y nosotras podemos enseñarlos a disfrutar de su sensualidad. Recordad que cuanto más os acariciéis, más sensibilizaréis vuestra piel y más caricias desearéis. Además, las caricias aumentan el placer.

Pies. Un masaje en los pies puede ser relajante o sensual. La planta de los pies, al ser una zona refleja de todo el cuerpo, es especialmente sensitiva. Según la reflexología podal, estimular los puntos que se corresponden con cada parte u órgano interno del cuerpo tiene efectos beneficiosos sobre estos. La zona de la cabeza se corresponde con el dedo gordo; el trapecio, con la zona justo por debajo de donde empiezan los dedos; la nuca se relaja justo por debajo del dedo gordo en la zona más cercana a los otros dedos; el hombro, debajo del dedo pequeño pero un poco más hacia abajo y abarcando más área; los ovarios y testículos, en un gran punto central en el talón del pie. Además, sea o no terapéutico, dependiendo del conocimiento que tengamos de los puntos estratégicos, que te masajeen los pies con intensidad y firmeza relaja de forma increíble.

Pantorrilla. Después del pie, la pantorrilla puede iniciar un camino de caricias que masajee todo el cuerpo. Es una zona sensible. Además, tiende a cargarse, por lo que los masajes ascendentes con ambas manos y la presión hacia arriba de las zonas doloridas serán muy bien recibidos. Es importante que sea hacia arriba (o sea, hacia el corazón), porque activa el retorno sanguíneo.

En esta zona, como en los muslos, se pueden usar toques de pluma, hechos con las yemas de los dedos, para presionar de forma suave y discontinua, o toques tersos hechos con los dedos en posición horizontal, como si se puliera la piel (insistiendo con las yemas, que moverás con una suave cadencia).

Rodillas. Un punto muy suave y coqueto: detrás de la rodilla. Unas cosquillas allí serán totalmente electrizantes.

Explora nuevas zonas en el cuerpo de tu amante y aplica diferentes caricias, sorbeteos o lametones en cada una de ellas. Los huequitos secretos, como la zona de las clavículas o la rabadilla, son especialmente excitantes y os acercan el uno al otro, ya que cualquier descubrimiento nuevo sobre vuestro mapa erótico crea complicidad.

Sorpresa

Es un gran incentivo para las mujeres; nunca hay que ser previsible, porque esa actitud lleva a la rutina y el aburrimiento. No hay nada menos sexy que acariciar como si fuera un trabajo o un deber, con una ruta específica que lleva siempre al mismo sitio pasando por los mismos puntos.

Una amiga me contó que podía describir todos los gestos y caricias de su marido del principio al fin y que, aunque la conocía y le daba placer, la mayoría de las veces se sentía irritada.

La pregunta que surge inevitablemente es: ¿qué hacía ella por cambiar su rutina?
¡No juegues a unir los puntos para formar la misma figura una y otra vez!

Muslo. El interior del muslo y el mismo muslo son zonas muy sensibles. La lengua hace maravillas en esta zona, y también las largas caricias lentas y amplias. Los masajes también son bienvenidos, pero olvidando los masajes demasiado vigorosos, porque las mujeres tenemos los muslos sensibles e incluso delicados. Si quisiéramos un masaje hiperdescontracturante, acudiríamos a un masajista sueco de dos metros para que nos hiciera un masaje deportivo.
En última instancia, las caricias deben ser siempre juguetonas y otorgadas por el placer de darlas, sin objetivos. Aviso a los hombres: detectamos las caricias que se dan por puro trámite (para conseguir excitar a la mujer y conseguir sexo cuando esta no tiene ganas o para llegar a la penetración) y no nos gustan nada. Poned espíritu, ganas y cariño a todo lo que hagáis, y todo irá mejor.

Nalgas. No te lances directamente a las nalgas. Llega a ellas después de acariciar las piernas o la espalda. Acaricia con sensualidad; una buena idea es copiar la cadencia y suavidad de sus caricias. Hay una teoría que afirma que tendemos a acariciar de la misma forma que nos gustaría que nos acariciaran. Aunque el trasero ocupa el segundo lugar en las preferencias de los hombres (después de los pechos), no es ni de lejos una de las zonas más erógenas de las mujeres. Un 45% de los hombres se excitan palmeando o arañando las nalgas de su compañero/a sexual.

Monte de Venus. Coquetea con el monte de Venus, da leves tirones al vello, acaricia con las yemas de los dedos y haz que ella desee más.

Ingle. Zona sensible por su cercanía con el sexo, la ingle tiene su propia importancia ya que su piel es muy delicada y fina. Un estudio científico ha concluido que la velocidad perfecta para acariciar es de entre 4 y 5 centímetros por segundo: esas son las caricias que electrizan y provocan escalofríos de placer.

Por probar, que no quede...

Vientre. Cuidado con las caricias en el vientre porque pueden provocar cosquillas. Las caricias en esta zona estimulan el flujo de sangre a los genitales y aumentan su sensibilidad y la excitación.

Espalda. La espalda es sexy porque tiene muchos puntos sensibles, porque si la mujer está boca abajo no puede anticipar las caricias y porque ofrece una excelente visión del cuerpo femenino para el hombre. ¡Disfrutad de esta zona juntos...!

Hombro. Marco de los pechos, los hombros son una zona excelente para iniciar un acercamiento. Las caricias sirven para tener conciencia del propio cuerpo y para sentirse amados y deseados. Harás que una mujer sienta que la deseas si acaricias todo su cuerpo y no vas a alcanzar objetivos.
Pasa la mano suavemente por el hombro de tu amante y hazle cosquillas sensuales con las yemas de los dedos. Hay consenso en el poder seductor de los hombros: el 20% de los hombres se sienten atraídos por los hombros femeninos y un 19% de las mujeres piensan que las caricias en los hombros son profundamente eróticas. Pechos. El 82% de las mujeres no desean la caricia en el pecho al principio de la relación; para empezar, prefieren caricias en cualquier otro sitio, como el pelo, los hombros, la nuca o los pies. ¡Los pechos son sensibles! Hay que abstenerse de estrujarlos, pero sí se pueden acariciar y tomar con las manos con delicadeza. Los senos son la segunda zona erógena más importante del cuerpo femenino. En la encuesta de A. Freeman sobre formas de conseguir el orgasmo, el 57% de las mujeres encues- tadas lo consiguen por la succión de los pezones, el 16% amasándolos y el 12% empujando y amasando. Solo un 2% preferían cualquier otra zona y se sentían mal o muy mal con este tipo de caricias. Es solo un dato; no tienes por qué vivir un orgasmo cuando te toquen los pezones. Quizá sea tremendamente placentero pero no descargue un orgasmo. No pasa nada, no debe haber ningún propósito concreto en el sexo, solo el objetivo de pasarlo bien.
Cuello. La nuca, zona normalmente desatendida, motiva a muchas mujeres. Con mordisquitos y lametones provocarás placenteros escalofríos. El 70% de las mujeres considera muy excitante el beso en el cuello. Es una zona aparentemente inocente que, sin embargo, tiene una importante carga erótica.
Cabeza. Acariciar la cabeza es relajante e invita a la intimidad. Con la cadencia adecuada, provoca escalofríos de placer. Para que la caricia sea placentera, hay que mover la raíz del pelo suavemente: se pueden usar los dedos, un peine (no intentar con melenas rizadas) o un cepillo. Los acariciadores metálicos (podríamos llamarlos también «rascadores») con forma de araña son una experiencia increíble.
Cara. Alternar caricias estimulantes y sexuales con caricias tiernas en la cara crea intimidad. Una caricia en la cara índica ternura y es una forma de decir «te quiero». Nariz. Mordisquear las áreas delicadas del rostro es muy sensual; entre ellas, las orejas, la nariz y los labios. Cada parte del cuerpo que podemos acariciar sirve también para acariciar. Es posible acariciar con la nariz, no solo físicamente, sino oliendo, saboreando y aspirando las diferentes fragancias del cuerpo del amante. Aspirar profundamente, de forma que sea audible pero no estruendoso, para oler alguna zona del cuerpo y exhalar un suspiro de satisfacción o placer es otra forma de acariciar.
Labios. Los labios están hechos para besar y sentir, y su sensibilidad aumenta con la excitación. Succionar el labio superior provoca ecos en el clítoris.
Clítoris, instrucciones de disfrute. El clítoris es la llave del placer femenino. Es el órgano más sensible y con más terminaciones nerviosas, y su función es únicamente dar placer. En realidad, el clítoris es más grande de lo que se ve. De hecho, lo que normalmente se suele llamar «clítoris» es solo el glande del clítoris. Es su parte más sensible y tiene unos ocho mil receptores de placer, el doble que el glande del pene, a pesar de su superficie bastante menor.

La mayor parte del clítoris no está a la vista, lo cual no quiere decir que no se pueda estimular. De hecho, la mejor aproximación y la más placentera para nosotras es acariciar por los alrededores, especialmente con caricias húmedas.

El clítoris, como el pene, es un órgano eréctil que con la excitación crece de tamaño, y consta de prepucio, glande y cuerpo. A diferencia del pene, no es monotubular sino que posee dos raíces que salen del tronco, a la altura de los labios menores, y rodean la parte interior de los labios interiores y parte de los labios exteriores. Zonas extra para acariciar y lamer... El conjunto de las raíces, el tallo del clítoris y el glande mide entre 10 y 13 centímetros.

PARTES DEL CLÍTORIS

— Cuerpo o tallo. Es un cúmulo de tejido esponjoso que se extiende más alla del glande hacia el monte púbico y se puede palpar al hacer presión con el dedo por encima del prepucio del clítoris. Su forma es cilindrica y está formado por dos estructuras llamadas «cuerpos cavernosos», cuyo interior se llena de sangre durante el estímulo sexual. El cuerpo del clítoris tiene entre 1 y 2,5 centímetros de longitud. Presionarlo excita a muchas mujeres. Durante la excitación, el cuerpo del clítoris aumenta de tamaño y el glande se extiende hacia la parte externa de la vulva, que se hace más prominente.

— Raíces. Los dos cilindros que forman el cuerpo del clítoris se separan al llegar al hueso púbico y se amoldan a los huesos pélvicos de manera que forman una V invertida.

— Bulbos vestibulares. Son dos nodulos de tejido eréctil cavernoso que se extienden desde la unión del cuerpo del clítoris con las raíces situadas por debajo de los labios. Se localizan a ambos lados del orificio vaginal, entre los labios mayores y menores.

— Glande y capuchón. El glande del clítoris (lo que usualmente llamamos «clítoris») tiene un capuchón retráctil que se retrae cuando la mujer está excitada y que lo protege cuando no lo está para que podamos caminar y movernos sin sentir un roce que, en nuestras actividades cotidianas, sería incómodo o hasta dolorosamente enervante.

El tamaño del glande del clítoris en reposo es de entre 4 y 5 milímetros y, en la fase de excitación, de entre 1 y 1,5 centímetros.

Las caricias directamente sobre el glande no son siempre bienvenidas, y, para muchas mujeres, resultan desagradables porque son demasiado intensas, una circunstancia que se puede cambiar con el uso de saliva, de la lengua para acercarse progresivamente o de nuestro siempre amigo y cómplice lubricante al que nunca loaremos todo lo que se merece. Toda la zona de la vulva es sensible y excitable, con suavidad y lubricación, pero, especialmente, lo son las zonas que rodean el clítoris y el clítoris mismo considerado en su totalidad, más extensa de lo que normalmente solemos tener en cuenta.

Caricias secretas

Botón delicado

Después de excitar todo el cuerpo, acariciar, desear y hacer que te sientas deseada y sexy, tu partenaire sexual puede iniciar la aproximación al clítoris, acariciando los labios mayores y los menores, donde están sus ramificaciones, el perineo, los alrededores del glande y la entrada de la vagina... con mucho tacto y siempre observando tus reacciones e indicaciones.

Incluso una vez excitadas, después de múltiples caricias y cabalgando ya en el placer, hay mujeres a las que no les gusta la estimulación directa del glande y prefieren un movimiento lateral del dedo índice y el dedo medio, que sujetan en pinza el capuchón del clítoris, o un dedo hábil que se deslice lateral o transversalmente por el capuchón... Y siempre existe la placentera, divertida y sexy posibilidad de predicar con el ejemplo y darle a tu amante una clase práctica sobre tus gustos en materia de masturbación.

Y ahora van unas cuantas pistas para recorrer el mapa sensual de ellos.

Él

Cabello. Puedes acariciarle el pelo y el cuero cabelludo, peinarle el pelo con los dedos, darle masajes circulares con levedad o con cierta presión... Besa su frente y su cabeza de vez en cuando. Son caricias tremendamente agradables y relajantes. Además, es una muestra de ternura que prepara cuerpo y mente para una experiencia sensual completa. Las caricias en la cabeza también son un buen final para el encuentro sexual: un plus de relajación.

Párpados. La relajación que producen las caricias en los párpados (suaves, muy suaves) y la cara estimula la sensibilidad en el acto sexual.

Orejas. Con los dedos, la lengua y los labios, toca el lóbulo y la zona de detrás de la oreja: son zonas muy sensibles. Para muchos hombres, esta caricia equivale a ponerles en on instantáneamente. Un par de secretos: los hombres tienen las orejas más sensibles que las mujeres, y las caricias más eficaces y placenteras son las lentas.

Si el hombre está estresado, puedes tranquilizarlo tomando el lóbulo de su oreja entre tus dedos pulgar e índice y masajeándolo de forma circular.

Si estáis en público, puedes susurrarle al oído y exhalar un poco de aire caliente para motivarlo, recordarle vuestro último encuentro e invitarlo. Según una encuesta del Instituto para la Investigación del Sexo, el 30% de los hombres se siente muy excitado si su pareja respira de forma agitada en su oreja. El 28% adora que le succionen el lóbulo (algunos pueden llegar al orgasmo de esta forma).

Las caricias combinadas son muy placenteras. Mientras 1c comes la orejita, física y/o verbalmente (puedes susurrarle lo que te gusta de el o alguna dulce obscenidad o dejar que oiga tus gemiditos de placer o tu respiración), acaricia su cabello o la parte trasera de su oreja. Combina varios sentidos tocándole y susurrándole al oído lo que estás haciendo y lo que vas a hacer mientras le muestras tu cuerpo y, seguidamente, déjale que saboree uno de tus pezones.

Nariz. Aunque las mujeres tienen más desarrollado el sentido del olfato, sobre todo en el tema de los olores corporales, los hombres son muy sensibles a los olores de los cosméticos o a las fragancias de los perfumes y productos de aseo que usan las mujeres. Así, les erotiza el olor a champú o a crema suavizante del pelo femenino, el aroma del perfume que llevaba ella cuando se conocieron... Si hay 1111 aroma que le guste, repite para excitarlo a partir del olfato. A muchos hombres les vuelve locos un perfume sexv que vaya acorde con la personalidad de la mujer.

Las mujeres son más receptivas a la información biológica del sudor y se guían por ella para escoger pareja. Además, las féminas pueden enmascarar fácilmente, al olfato de ellos, el olor de sudor con perfumes y fragancias, mientras que ellos, dada la mayor sensibilidad de las mujeres, lo tienen realmente difícil.

Labios. Unos cuantos besos bien dados, jugosos, profundos y plenos y el hombre se activa casi inmediatamente. T’odos deberíamos ser generosos con los besos y las formas de besar. Pero los labios también se pueden estimular de muchas otras formas, como con la yema del dedo índice o los dedos, dando caricias tan sutiles como sugerentes. Otra opción es succionar el labio superior o mordisquear y besar el inferior.

Si hay con fianza y ni a él ni a ti os importa mancharos un poco, unos labios pintados de rojo intenso resultan muy seductores. E incluso el hecho de que ambos os embadurnéis un poco puede ser sexy {en plan estrellas del rock pasadas de vueltas). También hay barras de labios permanentes que evitarán accidentes pictóricos.

Ver tus labios rojos besando su torso y, en el sexo oral, ver el contraste de tus labios y de las uñas pintadas a juego con su piel le darán mucho morbo. Disfruta tú también de tu pequeña (o gran) vena exhibicionista.

Cuello. Otra de las áreas clave masculinas. Es una zona con muchas terminaciones nerviosas y mucha sensibilidad que admite mordisquitos lentos, mordiscos más amplios (pero nunca demasiado fuertes) y también lentos, lametones, caricias con las yemas de los dedos y juegos con los dedos, cosquillas y también succiones leves, pero, por favor, sin dejar marca de chupetón.

En el amor y el sexo, las mujeres (y los hombres) somos multi- tarea: las manos se pueden usar para acariciar el pelo u otra parte del cuello.

Pecho. El pecho o el torso es una parte de la que los hombres se sienten especialmente orgullosos, sean chicos de gimnasio, macizos naturales o incluso con tendencia a ser unos tirillas. También es, junto a los brazos, una de las partes de ellos que a nosotras nos parecen más atractivas... Disfrutémoslos acariciándolos y admirándolos. Podemos acariciar con los ojos primero y luego con los dedos o los labios, de forma que anticipemos la caricia con la mirada. Los roces con las manos abiertas o las puntas de los dedos serán bienvenidos, y así podrás tocar y admirar su fuerza. También disfrutaréis los dos del roce de las uñas. Lame, besa, mordisquea y chupa su torso, sin olvidar los pezones.

Brazos. Los brazos masculinos son hermosos, sean más o menos musculosos, y, además, son potentes zonas erógenas. Hay muchos puntos sensibles en los brazos: los antebrazos, el interior de las muñecas, la zona interior del codo, los bíceps, los hombros... Recorre con el dedo los volúmenes, cosquillea un poco, pasa los dedos por ellos haciendo circulitos o lámelos a discreción. Las caricias (y los lametones) en brazos y hombros sirven para ponerlo a tono poco a poco. Las caricias en las manos son relajantes y, además, pueden ser excitantes, ya que estas tienen muchas terminaciones nerviosas.

Vientre. Camino directo hacia la excitación, acariciar en el vientre (con más o menos firmeza dependiendo de las cosquillas que tenga él) conecta directamente con sus genitales y provoca fuertes sensaciones. También alrededor del ombligo, aunque la zona más hot es entre el ombligo y el pubis.

Puedes aproximarte en círculos hasta llegar al ombligo; descender con tu lengua, labios o dedos desde el ombligo hasta al pubis; trazar con diversas caricias una línea horizontal de cadera a cadera mientras tu otra mano acaricia sus testículos, por ejemplo (las mujeres somos multitarea, recordémoslo, y en el terreno sexual la buena noticia es que los hombres ¡también!); tocar como por azar su pene y hacer que desee más; darle un lametón distraído en el pubis o el glande y subir luego hasta su pecho. Tiéntale y, cuando piense que te vas a dedicar a fondo a su miembro, retrocede un poco y lame o acaricia sus muslos, su vientre, su torso... Recuerda: anticipación, espera y cambio son la clave. Si tiene cosquillas, aumenta la presión de los dedos o la mano.

Espalda. En los costados de la espalda y a los lados de la columna vertebral hay zonas muy sensitivas. También en la zona sacra. Los hombres suelen preferir las caricias firmes en estas áreas. El 60% de los varones prefieren caricias que amasen bien los músculos, y el 78% odian las caricias suaves que provocan cosquillas que no les excitan ni motivan, sino que les enervan.

Acaricia su espalda con ambas manos coordinadas con toques suaves, que pueden ser el preludio de un masaje más firme y profundo. (Recuerda que, si te gustan los masajes, una buena manera de que aprenda es con el ejemplo que le des. Aunque tu partenaire no sea especialmente hábil dando masajes, agasájale con un buen masaje con aceite aromático para darle ideas). Los lados de la espalda y la zona de la columna responden a caricias delicadas con los labios y la punta de la lengua.

Piernas. Las piernas también son muy receptivas a las caricias, en general, pero especialmente en la cara interior, alrededor de las rodillas y detrás de estas y la zona que hay entre el mus lo y los genitales.

Si lames con fruición la cara interna de sus muslos, lo excitarás muchísimo y verás cómo todo ese placer se traslada a su miembro. Y es que no hace falta tocar el pene para conseguir una soberbia erección. Retrasa el momento de tocárselo para, de este modo, hacer crecer su excitación y pasión.

Mientras le acaricias con la boca las zonas más sensibles de las piernas, tus manos pueden recorrer su vientre, otras zonas de las piernas, la parte baja de la espalda... Puedes agasajar a tu hombre desnudo en todo su esplendor acariciando todo su cuerpo y disfrutándolo al máximo: en estos momentos es tuyo, está rendido a tus caricias. Otra opción es la caricia guiada: tócale en un punto y pídele que te toque a ti después en ese mismo punto. Con tres repeticiones, pillará la idea y podréis explorar vuestras respectivas sensibilidades. Jugad y controla el tempo para que ninguno de los dos se acelere más de la cuenta.

Nalgas. Solo un exiguo 7% de los hombres prefiere la caricia en las nalgas, mientras que un 40% se siente incómodo o muy incómodo con esa práctica. Las cosas cambian si el hombre ya está excitado y si se combina la caricia en las nalgas con la estimulación oral o manual del pene o se le toca el trasero durante la penetración. Es más fácil en posturas como el misionero, pero también puedes hacerlo en la posición del perrito o si estás tú encima o en posturas sentadas (si él alza las caderas o te acompaña en el movimiento).

El trasero masculino se puede amasar con las dos manos y acariciar, pero también pellizcar o palmear en los momentos de máxima locura, con intensidad creciente según crezca la excitación. Un secreto: el surco donde termina el glúteo y empieza el muslo es extraordinariamente sensible para caricias suaves pero intensas con los dedos o la lengua.

Perineo. Zona muy sensible que sirve para estimular el punto P indirectamente, desde fuera.

Ano. De la misma manera que las mujeres necesitamos estar preparadas y estimuladas para que nos toquen el clítoris o nos masajeen la vagina, hay algunas caricias que los hombres solo disfrutan cuando ya están excitados. El ano es uno de esos puntos. Muchos hombres no quieren oír ni hablar siquiera de que profanen su puerta de atrás, pero igual encuentras algún partenaire que quizá ya haya descubierto ese punto masturbándose o quiera probar. En todo caso, mejor hablarlo antes de violarlo por sorpresa. Una cosa que puedes hacer para tantearlo es deslizar dos deditos húmedos en la zona del perineo, acariciar sutilmente e ir avanzando poco a poco hasta su punto hot.

La aproximación tiene que ser cuidadosa y suave. Para empezar, basta con un dedo bien lubricado (nuestro cómplice el lubricante es especialmente útil en este impasse) y mucha delicadeza. Pasa el dedo por la entrada frotándola para relajarla. No tengas prisa: acaricia hasta que notes cómo ese anillo cede y puedes meter la puntita del dedo. El debe estar perfectamente relajado. La zona de la entrada del ano, así como los primeros centímetros, tiene muchas terminaciones nerviosas. El llamado «punto G» masculino, el punto P (la glándula prostática), está a cinco centímetros de la entrada del ano, sobre la vejiga. Es una protuberancia del tamaño de una nuez, fácilmente identificable. Estimula esta entrada haciendo círculos pequeños, lentos y cuidadosos con la punta del dedo.

Testículos. Muchas veces pasan desapercibidos, pero los testículos (o, mejor dicho, la piel que los contiene, el escroto) son muy receptivos y hacen que la temperatura y el placer del hombre suban por las nubes. ¡Son realmente sensibles! Especialmente con caricias húmedas gracias a un poco de saliva o, mejor aún, a nuestro querido amigo el lubricante. En cuanto a las caricias húmedas, son, por supuesto, muy bien recibidos los estímulos con la punta de la lengua o con toda la lengua, en plan lametón, o con la lengua puntiaguda como un pincel. Házselo y siente cómo se retuerce de placer.

Pene. La zona más sensible del pene es el glande (la cabeza del pene), pero no es la única. Son zonas altamente calientes la base del pene, la corona y el frenillo, que contiene muchas terminaciones nerviosas.
Su alteza el pene. El tamaño no importa. Todos (y todas) lo decimos. Y, acto seguido, nos reímos de alguien, con mala leche o simplemente por pinchar un poco, por cohesionar un grupo o para hacer que alguien se sienta aceptado en el grupo mediante una broma común y recurrente, asegurando que la tiene pequeña o que la tiene grande, segiin la cultura popular y los guiños comunes del grupo. Y todos (y todas) nos reímos a carcajadas. O si un hombre nos ha molestado, nos carcajeamos de él con las amigas diciendo que seguro que la tiene pequeña.

Reconocemos que los hombres están un pelín obsesionados con el tamaño del miembro viril y aseguramos que las mujeres no. Pero, entonces, ¿por qué muchas conversaciones sexuales o muchas bromas entre las féminas giran en torno al tamaño? La obsesión por el tamaño es tanto una cuestión masculina como femenina.

Sería más exacto decir que el tamaño no importa (puesto que la zona más sensible de la vagina son sus primeros 5 centímetros y, además, el placer de la mujer depende de la estimulación de muchas zonas en general y del clítoris en particular). Pero sí nos importa por razones culturales heredadas (esa (in)culturilla sexual burlesca que compartimos), por motivos estéticos, porque identificamos tamaño con potencia sexual (aunque no tienen nada que ver), porque los miembros grandes despiertan más fantasías, porque la pornografía ha echado raíces en nuestras mentes...

Detalles

Tamaños del pene por países

Según el estudio de Richard Lynn, profesor emérito de psicología en la Universidad de Ulster. La tabla podría servirnos para relativizar y pensar que tampoco hay grandes diferencias (tampoco importan demasiado, si hacemos caso a las reflexiones expuestas anteriormente). Además, solo se considera micropene un pene de menos de 7 centímetros en erección {para un adulto). Todo lo demás son, simplemente, estupendas variaciones personales a las que se les puede sacar partido con habilidad y tacto. Por no hablar de que la media de longitud de una vagina estimulada es de 12,8 centímetros. Quizá pueda parecemos muy vistoso un pene grande, pero

lo cierto es que demasiado grande plantea más problemas que un pene un poco más pequeño que la media. Aunque si los tamaños no coinciden por exceso de él, hay formas de adaptarse y posturas más adecuadas que otras.

Tamaños medios en estado de erección: República del Congo: 18 cm Ecuador: 17,7 cm
Ghana: 17,2 cm
Colombia: 17 cm
Islandia: 16,5 cm
Italia: 15,7 cm
Sudáfrica: 15,2 cm
Grecia: 14,7 cm
Alemania: 14,5 cm
Nueva Zelanda: 13,9
Gran Bretaña: 13,9 cm
Canadá; 13,9 cm
España: 13,9 cm
Francia: 13,4 cm
Australia: 13,2 cm
Estados Unidos: 12,9 cm
Irlanda: 12,7 cm
Rumania: 12,7 cm
China: 10,9 cm
Corea del Norte y del Sur: 9,6 cm

Según la mayoría de las investigaciones, el tamaño medio del pene en estado de erección es de unos 15 centímetros de largo y entre 9 y 11 centímetros de perímetro, aunque hay numerosas variaciones en cuanto a largo y grosor. La media en España es de 13,9 centímetros.

Si descentralizamos la sexualidad y no la reducimos a un mete- saca, preferiblemente frenético según las enseñanzas de las películas pomo, hay muchas formas de que ambos gocen, de disfrutar y dar placer. Si consideramos que el problema de muchos hombres es que tienen tendencia a aprender de las películas porno, que, cada vez más, se centran en penetraciones y actos sexuales salvajes, también deberíamos tener en cuenta que las mujeres tendemos a construir nuestra concepción del amor (y también del sexo) a partir de las películas románticas... Y ambos mundos solo deberían ser fantasías que se sabe irreales, solo material para soñar, y no la base de nuestro bagaje sexual y amoroso.

El pene, como el resto de los genitales, responde a las caricias suaves y sensuales, aunque, a medida que el orgasmo se hace inminente, hay hombres que prefieren una presión más firme y movimientos más rápidos. Hay que tener en cuenta que los hombres circuncidados prefieren una mayor fuerza en las caricias, puesto que su glande es menos sensible debido al continuo rocc con la ropa, algo que no ocurre con los hombres no circuncidados. Pero cada hombre, como cada mujer, es un mundo... Un mundo de placeres por descubrir.

PARTES SENSIBLES DEL PENE

— Glande. La cabeza del pene (o bálano) es la zona estrella por su situación y visibilidad y por la eficacia, también muy visible, de las caricias en ella. Y está recubierta con una mucosa que se vuelve rosa durante la excitación debido a la afluencia de sangre.

Con el pene en reposo, el glande está cubierto, en los penes no circuncidados, por el prepucio, un trozo de piel móvil unido al glande por una membrana, el frenillo, que si es muy corto puede romperse con la penetración. Si esto sucede, sangra bastante y puede dar un poco de mal rollo, pero no es peligroso. El frenillo también es una de las zonas sensibles a tener en cuenta al acariciar y lamer. En la parte superior del glande, está el meato uretral, el extremo de la uretra, por donde salen la orina y el esperma, también es una zona potencialmente sensible que se puede acariciar o por la que se puede pasar la lengua.

Otras zonas calientes a tener en cuenta son la unión entre la mucosa rosa del glande y la piel del pene (corona) y el surco balano-prepucial, que se encuentra bajo la corona.

— Tronco del pene. El cuerpo cilindrico del pene. Está formado por tres partes que contienen una rica red de vasos sanguíneos: dos cuerpos cavernosos, cada uno atravesado por una arteria profunda, situados uno al lado del otro en la parte superior del pene, y un cuerpo esponjoso atravesado por la uretra y ubicado en la parte inferior. No es la zona más sensible, por lo que se puede tocar con más firmeza o, también, se pueden reseguir sus formas con la lengua, lo que, además, produce una fuerte estimulación visual en el hombre.

— Base del pene. Por la base del pene pasan conductos que aumentan de volumen por el incremento de flujo sanguíneo durante la excitación. Es una zona que proporciona mucho placer, especialmente si se baja a acariciar o lengüetear la raíz del pene.

Variedades
Forma del pene

Los hay más o menos torcidos hacia un lado o hacia el otro, ladeados hacia arriba o hacia abajo, más gruesos o más finos, más estrechos en la punta o en la base... A grandes rasgos, hay varias formas básicas:

Pene curvado: es lo más habitual. Existen pocos penes realmente rectos. Pene columna: es recto o bastante recto y de igual grosor en toda su longitud. Pene champiñón: el glande es mucho más ancho que el resto. Pene lápiz: es más fino en la punta que en el resto. Es más fácil de introducir en zonas prietas, como el ano, ya que su forma facilita que se abra camino poco a poco.
Pene cono: el ensanchamiento entre el glande y la base se produce progresivamente. También sirve para dilatar las zonas prietas poco a poco. Pene plátano: se dice de los penes curvados, pero también de algunos que son más estrechos tanto en la punta como en la base.

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Caricias secretas
Juego multisensorlal

Combina varias caricias en distintas zonas del pene para multiplicar las sensaciones y el placer. Puedes rodear el tronco haciendo un anillo con los dedos mientras con la otra mano estimulas la punta, Y, además, puedes reseguir los contornos del glande con la lengua o acariciarlo con los labios, la boca o la mano mientras usas la otra mano para tocar los testículos o el perineo...

Masturbación

Hay muchas razones para masturbarse:

• Es divertido.
• Relaja tensiones.
• Ayuda a dormir.
• Aprendemos qué nos gusta, qué tipos de caricias nos encienden, cuál es la mejor forma (o formas) de disfrutar y llegar a un orgasmo.
• Te puedes concentrar en tu propio placer, sin pensar en la pareja.
• Reconforta física y psicológicamente.
• Cuantos más orgasmos tengas, más orgasmos podrás tener en compañía o solo.
• Favorece la circulación sanguínea.
• Nos ayuda a tomar parte activa en nuestra satisfacción sexual. Nos ayuda a disfrutar más del sexo en pareja.
• Al hombre le ayuda a combatir la eyaculación precoz si aprende a controlar su excitación y se para antes de llegar al punto de no retorno.
• Ayuda a combatir la anorgasmia.
• Es bueno para la piel y le da una apariencia más viva.
• Fortalece los músculos del amor (músculo pubococcígeo, suelo pélvico).
• Es bueno para el pelo y le da brillo.
• Mejora el estado de ánimo.
• Nos vuelve luminosas.
• Es sexo seguro.
• Podemos tenerlo cuando queramos.
• Sirve para no estar ansioso en una cita (hombres).
• Sirve para estar más despierta sexualmente en una cita (mujeres).
• Es una buena forma de satisfacer las necesidades sexuales
• Mejora el sistema inmunológico.
• Mejora el drenaje prostático (hombres), ü Alivia la tensión premenstrual.
• Alivia el dolor menstrual.
• Las parejas que se masturban juntas tienen mejor control de su cuerpo y su sexualidad.
• En compañía, genera confianza y complicidad,
• Combate los dolores de cabeza tensiónales.
• Ayuda a ejercitar la imaginación.
• Puedes hacerlo en cualquier lugar.
• Es una buena forma de pasar el rato.
• Evita discusiones con la pareja (si uno se da un homenaje cuando está de mal humor, por ejemplo),
• Las personas que están en contacto con su sexualidad tienen más confianza en sí mismas y más autoestima y son mejores amantes.
• En las culturas en las que la masturbación femenina está permitida y es aceptada como parte de la sexualidad, las mujeres tienen mucha más facilidad para tener orgasmos, según un estudio de la antropóloga Margaret Mead.
• Combate las sensaciones negativas como: enfado, ira, tristeza...
• Refuerza las sensaciones positivas como: felicidad, tranquilidad, calma...
• Ayuda a relativizar los problemas.
• Relaja y aclara la mente, por lo que, después, se puede encontrar solución a los problemas más diversos. m Ayuda a unir a las parejas, la practiquen juntos o por separado. Sí, deberíamos superar la creencia, que se resiste a desaparecer, de que, si estamos en una relación, ni hombres ni mujeres deberíamos masturbarnos porque nuestra pareja debería satisfacernos totalmente. Pero el sexo con la pareja es algo muy diferente al sexo con uno mismo, y, además, el segundo fomenta el primero: pensar en sexo, practicar el sexo, aumenta las ganas de tener sexo.

Masturbación masculina

Los hombres se masturban habitualmente. Lo sabe todo el mundo, y ellos mismos lo dicen en broma o en serio o en bromas que son serias en reuniones de hombres, entre amigos, en las encuestas o donde se tercie.

La cultura popular ha acuñado diversas frases sobre la naturaleza sexual del hombre y de la mujer que siempre adjudica el papel pasivo a la segunda: «El hombre es fuego; la mujer, estopa y llega el diablo y sopla».

Nuestro rancio bagaje cultural sobre el deseo ha adjudicado siempre al hombre un gran apetito sexual, mientras que niega el deseo de las mujeres. Aunque sería más correcto decir que lo ha vapuleado y reprimido hasta que ha conseguido enterrarlo (no apagarlo, pues la llamita siempre ha seguido viva...), especialmente en el tema de la masturbación. Como resultado, el hombre es considerado un depredador que solo quiere una cosa o solo quiere conseguir sexo para abandonar después a la mujer, mientras que la mujer es la tentación,(lo impuro, el pecado, lo sucio) y debe preservar la honestidad a toda costa y ser modesta, recatada, discreta, sumisa... En definitiva, pasar lo más desapercibida posible y no llamar la atención con su aspecto, su inteligencia, su conversación, su ingenio, su carácter, su actitud... Las mujeres son consideradas tácitamente culpables de provocar a los hombres o víctimas de sus bajos instintos carnales. En todo caso, meros objetos y nunca sujetos y protagonistas de su propio deseo.

El potente deseo sexual masculino también ha sido calificado de pecaminoso, inmoral, dañino o poco recomendable, pero incluso las religiones tienden a discuparlo porque forma parte de la naturaleza del hombre (macho). Pero no se excusa de igual forma a las mujeres. En muchas culturas machistas, que perviven hoy en día por todo el mundo, seguimos viendo cómo se oculta a la mujer, física y públicamente, con la excusa de proteger su decencia, su virtud y su integridad física. Hasta hace cincuenta o sesenta años, ocurría algo tremendamente parecido en España, y, a pesar del tiempo transcurrido y de muchas conquistas, la sexualidad de las mujeres está siempre en el punto de mira.

Pero la inmensa mayoría de los hombres se masturban habitualmente. Lo reconocen; bromean sobre ello; muchos pasan horas buscando pornografía en la Red (o sea, dedican tiempo a su excitación y sus fantasías); se masturban; lo disfrutan; no se sienten culpables ni sucios ni raros por ello (al menos la mayoría de ellos en nuestro mundo occidental); se desfogan masturbándose cuando están estresados o nerviosos; fantasean libremente y se masturban; se masturban para relajarse y lo disfrutan; están de malhumor y se masturban y se les pasa... Sí, las mujeres deberíamos aprender mucho de los hombres en este aspecto si queremos ser amas y señoras de nuestra sexualidad y de nuestro deseo.

Cada hombre es un mundo y tiene su forma preferida de masturbarse, pero se pueden introducir interesantes variaciones. Una de las más conocidas es la mano extraña, o sea, hacerlo con la mano no dominante. Pero la mano extraña también puede ser la de la pareja que investiga, prueba, explora, se equivoca, sigue alguna indicación (no un continuum de órdenes constantes), escucha el placer del hombre, interpreta sus gemidos y su lenguaje corporal, mira su cara, le mira a los ojos, cambia de movimiento o de ritmo, lo lleva al límite y se detiene para controlar su deseo y ayudarlo a identificar los diversos grados de excitación, le pregunta qué quiere ahora... Una, dos, cinco o muchas de estas variaciones. Caricias secretas

La hélice del placer

Con las manos mojadas con lubricante, agarra con una el pene y pon la otra encima cerrándola sobre la parte superior. Gira las manos lentamente en sentidos opuestos hacia un lado y, cuando llegues a tu tope, hacia el otro. Aplica una presión suave y empieza despacio. Experimenta con una presión más firme y caricias más lentas al principio y más rápidas después y con cambios de ritmo.

Masturbación femenina

La masturbación femenina ha sido, históricamente, la gran ignorada y también la gran perseguida. A las mujeres se nos ha intentado negar desde hace siglos el placer del sexo y el derecho a sentir deseo y satisfacerlo, por culpa de una serie de prejuicios que, aunque atenuados, perduran hoy en día.

Se han vertido ríos de palabras y tinta para hablar o escribir sobre la masturbación masculina, pero la masturbación femenina siempre ha quedado en un segundo plano. Se aceptaba, implícitamente, que los hombres se masturban. Aún hoy en día es así. Nadie preguntaría a un hombre si se masturba; es algo que se da por hecho. Pero es muy habitual que los hombres nos pregunten si nos masturbamos, cuando ya hay intimidad o cuando quieren que la haya, como forma de evaluar nuestra potencial sexual.

Y muchas de nosotras nos sentimos confundidas o azoradas. Aunque lo ideal sería contestar con la verdad, se puede responder con otra pregunta: «¿Tienen los pájaros alas?».

Durante siglos, ni siquiera se pensaba en la posibilidad de que las mujeres (recatadas, decentes) pudieran sentir deseos de mas- turbarse. Y no es raro hoy en día que muchas mujeres afirmen que no les llama la atención tocarse ahí o que su pareja las satisface y no necesitan nada más o que no sienten la necesidad de tocarse o que él se lo hace mejor porque la conoce... La masturbación femenina todavía se vive, en muchos casos, como si fuera algo vergonzoso o como si no fuera necesario que conozcamos nuestro cuerpo y los resortes de nuestro placer para disfrutar de nuestra vida sexual.

El deseo es acumulativo y la sexualidad crece según se usa: cuanto más pensemos en sexo y más lo practiquemos, más ganas tendremos y más satisfactorias serán nuestras relaciones con los demás.

También hay diversas formas de vivir el sexo: es posible vivirlo como un crecimiento personal (en el caso del tantra y otras filosofías orientales, por ejemplo); vivirlo con morbo, buscando siempre la transgresión; vivirlo como una búsqueda de nuevas experiencias y sensaciones; vivirlo como una entrega total, no solo sexual sino de la voluntad, en el momento de las sesiones (los sumisos y las sumisas, por ejemplo) o también fuera de ellas; vivirlo como una forma de control por puro juego (los amos); vivirlo como una forma de control; vivirlo como un estallido; vivirlo como un todo en el que sean necesarios la comunicación, el feeling, el placer, la complicidad, los sentimientos y el amor; vivirlo como un estornudo; vivirlo desde un punto de vista puramente físico en el que solo importa el placer; vivirlo como una relación romántica; vivirlo como una pasión de los sentidos; vivirlo como una pasión del cuerpo y el alma; vivirlo como una exploración hecha entre los dos; vivirlo como un puro desahogo; vivirlo como una demostración de amor y entrega a la pareja..., o practicar la castidad o la abstinencia sexual.

Ninguna opción es mejor que otra, ni más deseable ni más satisfactoria..., si prescindimos de las morales imperantes, las ideas patriarcales y los imperativos de las religiones. Pero se deben tomar las decisiones en cuanto a la sexualidad conociéndose a una misma, con la información suficiente sobre cada forma de vida, cada tema y cada práctica, y haciendo un examen de conciencia y de deseos. Cada persona tiene su forma de entender y vivir la sexualidad, y esta puede cambiar con el tiempo o variar según la persona con la que estemos en ese momento. La clave es responderse: ¿cómo quieres vivir tú el sexo?, ¿qué esperas de tu vida sexual?, ¿qué te hace disfrutar?

En todo caso, ninguna mujer debería esperar a que un hombre le descubriera su placer por arte de magia. La masturbación es una forma de descubrirse y conocerse a una misma, pero también de mimarse, cuidar la salud sexual, aumentar las posibilidades de tener una vida sexual saludable y satisfactoria...

Caricias secretas
Quejas femeninas

Estas son las principales quejas de las mujeres con respecto a los hombres:
• Para él, el cuerpo de la mujer se reduce a los pechos, el culo y la vagina.
• No hay suficientes caricias por todo el cuerpo.
• Se dirige demasiado rápido hacia el clítoris y olvida las zonas situadas alrededor.
• Olvida el clítoris y quiere excitarla introduciendo un dedo en la vagina y moviéndolo de forma demasiado brusca.
• Toca el clítoris como un mero trámite para conseguir que ella se excite y llegar a la penetración.
• Acaricia y frota con demasiada fuerza e irrita toda la zona.

• Sus caricias son demasiado rápidas desde un principio.

Hay momentos para todo: homenajes personales para relajarse, conjurar el estrés, apagar un calentón, excitar a la pareja, hacerlo rápido porque hay deseo y prisa, enseñar a un amante cómo nos gusta, acompañar o guiar su mano, explorarse, dedicarse tiempo a una misma, calentarse, probar cosas nuevas, olvidar, recordar...

Las mujeres que se conocen a sí mismas pueden, en general, proporcionarse un orgasmo rápido, en cinco minutos (muchas, en cuatro), pero a veces conviene que nos dediquemos tiempo, fantaseemos y nos queramos en el proceso. De esta forma, nos cuidamos y cuidamos nuestra sexualidad. Una buena sesión de masturbación, con tiempo, sin prisas y jugando con el deseo, el tempo y los ritmos, es tan necesaria (¡o más!) como una sesión de belleza o de peluquería, un buen baño, una ducha caliente en momentos de estrés o cansancio o arreglarse cuidadosamente para una cita con ese hombre que nos vuelve locas.

Inspiraciones
Encender el motor

Colócate tumbada o semiincorporada en la cama o una silla, con las piernas separadas. Comienza con palmaditas o movimientos de fricción ligeros sobre el área de la vulva. Al aumentar la excitación, empieza a acariciar por encima del glande del clítoris con la punta de tus dedos. A continuación, usa un movimiento rítmico rápido sobre el glande y/o sus alrededores. Durante todo el proceso, acaricia tu cuerpo con la otra mano. Para una aproximación más directa, frota con los dedos alrededor de la base del clítoris y, cuando estés cerca del orgasmo, muévelos de forma circular sobre el glande.

Diferentes momentos autoamorosos

El exprés: se usa la técnica de masturbación preferida y se deja que el orgasmo estalle rápidamente.

El esperado: la mujer está excitada, sabe que va a llegar al orgasmo, y disminuye el ritmo o para. La tensión sexual se acumula, el placer se dilata en el tiempo y el orgasmo es más intenso,

El explorador: investiga las zonas erógenas del cuerpo de la mujer, como la parte interior de los muslos, el monte de Venus, el vientre o los pechos, y demora el momento de tocar la vulva y el clítoris. Cuando finalmente la mano llega a esa zona, también viaja a conciencia probando diferentes posibilidades y sin recurrir a lo ya conocido y explosivo.

El juguetón: incorpora algún juguete erótico, como un patito vibrador o una esponja vibradora (en la bañera) o un vibrador para el clítoris o un pequeño vibrador que puede usarse tanto para el clítoris como para la penetración (en cualquier lugar cómodo o en algún lugar atrevido donde haya el peligro de que alguien te descubra; cada una debe calcular qué riesgos reales de que la descubran está dispuesta a asumir).

El exhibicionista: ponte delante de un gran espejo y obsérvate mientras te tocas. Siéntete sexy y, poco a poco, ve subiendo la excitación. Si llega el orgasmo, déjate ir.

Sexo por teléfono: con la bañera con poca agua, pon la zona más sensible bajo el chorro de agua o usa el poder del teléfono de la ducha para darle placer. Para mayores sensaciones, la otra mano abre los labios para que nada se interponga entre los chorritos y el clítoris y que el área quede tensa y expectante.

En pie: algunas mujeres viven sus mejores orgasmos estando de pie, sea en la ducha, con las piernas abiertas y los juguetones chorritos de la ducha creando maravillosas sensaciones, o en su alcoba. Otra posibilidad es levantarse justo en el momento en el que llega el punto de no retorno, a ver qué pasa.

El de la autoestima: pon un espejo en el suelo y ponte de cuclillas ante él. Mastúrbate observando tu cuerpo desde este ángulo. Presta especial atención a los genitales.

El escondido: sentada en un lugar público, se aprietan los muslos entre sí, con las piernas juntas o cruzadas, hasta sentir placer.

El íntimo intenso: empieza por acariciar la vulva en general para identificar las zonas más sensibles tocando puntos que normalmente no se tienen en cuenta, como los lados del clítoris, el capuchón, los alrededores de la vagina, el perineo, la punta del glande y los diversos puntos de la vagina. Se impone el uso de un lubricante y ser consciente de lo que se siente en cada punto que se acaricia y cómo crece la excitación.

El despertador: para estimular la sensibilidad de la vagina, se usa un vibrador pequeño (hay algunos resistentes al agua) a la vez que se toca el clítoris. Las sensaciones combinadas son muy buenas, y la vagina se sensibiliza por las sensaciones que provoca el clítoris.

El fogoso: amontona ropa o almohadas sobre la cama y acuéstate boca abajo sobre ellas. Mueve tus caderas circularmente o hacia arriba y abajo con la presión que desees, de forma que estimules tu clítoris. Tus piernas pueden estar abiertas o cerradas, aunque casi mejor abiertas para ayudar al movimiento. Aunque la mayoría de las mujeres llegan al orgasmo tumbadas boca arriba, esta es una interesante variación a experimentar. Otra posibilidad es poner la mano debajo del cuerpo y mover el dedo índice sobre el glande o sobre sus alrededores mientras el cuerpo empuja hacia abajo. La mayoría de las mujeres prefieren masturbarse tumbadas boca arriba, pero cambiar de postura puede ser una variación interesante, v El completo: cuando estés excitada, introduce un dedo o dos en la vagina. Mantén el pulgar en contacto con el clítoris y juega con él mientras mueves los otros dedos y empujas tu cuerpo hacia arriba. ¡Ritmo!

El completo más uno: lubrica el clítoris, el área vaginal y la zona anal con lubricante, haciendo resbalar tus manos con caricias. Estimula el clítoris con tu mano de preferencia, desliza lentamente el pulgar de la otra mano en la vagina y, cuando estés muy excitada, introduce con suavidad en el ano el dedo índice de la misma mano. ¡Y a gozar!

Caricias secretas
Vibro exploración

Con un vibrador de dedo, un minivibrador o un vibrador pequeño, busca las zonas sensibles, juega con tu sexo y escoge los estímulos preferidos para disfrutar más y más. Si en algún momento estás a punto de llegar al orgasmo, para, respira hondo y sigue unos segundos después. Prolonga el placer, juega con él.

Orgasmo

Actualmente, el orgasmo nos atenaza y nos limita. Parece como si el sexo, que en realidad es el camino y no un mero trámite, solo sirviera para llegar al orgasmo. Está muy bien experimentar orgasmos; son muy explosivos, envolventes, relajantes y satisfactorios. Pero sus excelencias no deben restar importancia a cada caricia, cada beso, cada lametón, cada roce y cada estímulo y a la relación sexual en sí, considerados como un todo en que dos personas se acercan y, si hay confianza, se abandonan al placer y al otro. Y, entonces, llega el orgasmo, tomando al cuello por sorpresa y al asalto.

Centrarse en conseguir el orgasmo es la mejor forma de angustiarse y meter presión a las relaciones sexuales, que, en cambio, deberían ser divertidas y libres.

Otra nueva presión, introducida y embutida por las revistas femeninas y las webs o los portales de Internet dedicados a las mujeres, es la multiorgasmia. Ahora parece que todas tenemos que disfrutar de todo, probarlo todo y, por supuesto, ser multiorgásmicas. Y no tenemos en cuenta que la sexualidad es diferente para cada una de nosotras y que no se trata de mejorar marcas (de número de orgasmos), sino de mimar el conjunto, de que sea algo realmente especial por el placer en sí, la conexión, la complicidad, el amor, el atrevimiento, la intensidad o la razón que sea.

Como en la seducción, en el sexo tampoco hay que fijarse metas ni objetivos. Dejemos que fluya. Y, si nos apetece un orgasmo, pongamos de nuestra parte. Es decir, pidamos los estímulos que nos lo producen o colaboremos con él con nuestra sabia manita tocando el clítoris. De paso, nuestro partenaire puede asistir a una clase en directo del tipo de estimulación que nos gusta (posición de los dedos, presión, velocidad, etc.).

Incluso en los casos de anorgasmia (y también de falta de deseo, impotencia o eyaculación precoz), los sexólogos recomiendan acariciarse sin objetivos. Por ejemplo, con el popular petting, tan conocido por los adolescentes, en el que los dos participantes se tocan, se manosean, se besan, se lamen, se rozan cuerpo a cuerpo o todo lo que se les ocurra, sin que haya penetración y sin que todas estas caricias y juegos se consideren preliminares de la penetración; en otras palabras, dejan de ser un medio para conseguir un fin.

Porque la penetración no es lo más ni tampoco, como pretendían los especialistas en sexo del pasado, la única relación sexual adulta posible. ‘Iodo lo demás, según ellos, era inmaduro (además de pecado; tenemos una herencia difícil de superar). Algo con lo que las mujeres no estamos para nada de acuerdo, porque nos gustan la sensualidad, las caricias, la travesura y los juegos, y somos diferentes cada vez, renovadas y curiosas. No, no nos gustan las rutinas ni que en el sexo haya un esquema casi inalterable que siempre llegue a la penetración. Se puede gozar y llegar al orgasmo de muchas maneras, y el hecho de que haya o no penetración es accesorio.

El petting (o juegos y caricias) ayuda a vivir nuevas emociones o redescubrir la pasión y la emoción que se perdieron por el camino, permite centrarse en el otro y en uno mismo, dejarse llevar, jugar, liberarse, conocer mejor el cuerpo del otro y sus reacciones. El sexo siempre debería ser emocionante e implicar descubrimientos y juego, y el petting es perfecto para eso. A veces, basta con introducir una pequeña innovación o un detalle para que una velada sea realmente especial.

En sí, la propia terminología ya aceptada del deseo y el sexo contiene muchas trampas y sobreentendidos. Por ejemplo, todos los juegos se suelen llamar «preliminares» como si fueran un paso previo a la penetración, que parece lo realmente importante. Y, también, se llega o se alcanza el orgasmo, no solo como clímax de placer sino como un objetivo.

Pero sí, queremos vivir nuestros orgasmos, los que vengan, tranquilamente. Casi cualquier mujer puede experimentar un orgasmo en pocos minutos si se masturba ella misma. Por tanto, trabajemos (gozosamente) en nuestro placer y satisfacción. En los casos en que exista un bloqueo, para soltarse puede ser de ayuda un vibrador; la velocidad y la constancia de la vibración desencadenan el orgasmo. También ayuda masturbarse a solas y explorar, sin la presión de hacer una buena performance sexual para el compañero.

Cuando sientas un orgasmo, habrás descubierto el camino y solo queda volver a recorrerlo las veces que lo desees. Las buenas noticias son que cuanto más disfrutes con el sexo y más orgasmos vivas, más fácil será sentirlos y tu vagina será más sensible. Mantón en forma tu suelo pélvico con los ejercicios de Kegel y tu salud y satisfacción sexual estarán aseguradas (las chicas malas no esperamos que las cosas ni el placer pasen por casualidad o porque un hombre nos los proporcione, buscamos nuestras propias soluciones).

Pero si no obtenemos un orgasmo relajándonos y disfrutando del sexo, deberíamos consultar con un sexólogo o un psicólogo, que puede ponernos sobre la pista de nuestras inseguridades y bloqueos psicológicos. El orgasmo no es un fin, de acuerdo, pero está bien sentirlo y vivirlo. Deberíamos intentar poner remedio por nuestra cuenta o con ayuda de otros a cualquier cosa que nos frustre o nos preocupe. Todos necesitamos ayuda alguna vez.

Lubricantes

La represión que hemos sufrido las mujeres en cuestiones sexuales, y la presión que sufrimos ahora para demostrar que somos sexualmente potentes e incansables, dicta algunas respuestas automáticas que no nos hacen ningún favor. La respuesta de bastantes mujeres a la sugerencia de que usen lubricantes es: «No, yo no necesito eso», como si solo pudiéramos utilizarlos en caso de necesidad y, además, como si necesitarlos fuera una vergüenza o sinónimo de que estamos sexualmente acabadas o no somos sufi- cientemente ardientes.

Otra de las presiones que sufrimos habitualmente las mujeres por parte de los medios de comunicación, las páginas y blogs de Internet, la sociedad y nuestros círculos depredadores más cercanos, es que se supone que tenemos que tener un apetito sexual voraz mientras que, paradójica y trágicamente, sigue funcionando el pensamiento castrante y represivo de que las mujeres que tienen varios amantes son unas frescas; por lo tanto, están mal vistas y son ampliamente criticadas por su entorno y la sociedad en general.

Los nuevos esquemas conviven con los viejos pensamientos, y todos ellos se alían para que debamos responder ante el mundo y no podamos vivir nuestra sexualidad y nuestra vida como realmente queremos. Quizás es hora de empezar a prescindir de lo que está de moda, de lo que se lleva, de lo que esperan de nosotros nuestros allegados, de lo que nos exigen las corrientes políticamente correctas o políticamente avanzadas (e igual de rígidas y represivas) de la sociedad, y hacer lo que realmente deseamos. Algo que pasa primero por una pregunta nada fácil de responder: «¿Qué queremos?».

La potencia sexual de una mujer y su deseo no tienen nada que ver con su capacidad para lubricar, que es algo puramente físico que puede variar de una mujer a otra. Existe otra razón por la cual podemos sentir reparo o terror por usar un lubricante: que la falta de lubricación o la sequedad vaginal se asocian con la menopausia y el fin de la juventud, que, a su vez, no podemos evitar relacionar, tras siglos de machaque ideológico, machista y cultural, con el fin del deseo, de la posibilidad de ser deseadas, del atractivo, de la sexualidad, del derecho a disfrutar y, en definitiva, de nuestra identidad como mujeres.

No obstante, y aunque no los necesitemos por razones físicas, los lubricantes son divertidos porque permiten deslizar las manos por las zonas más sensibles con total libertad, estimulan la exploración de nuevas caricias, dan más placer porque hacen posible caricias más intensas con menos fricción, pueden aportar nuevos sabores, proporcionan más placer a los hombres si se les pone un poco en el miembro antes de colocar el preservativo...

Si quieres que tu partenaire te acaricie y te estimule bien, no se lo digas con flores, díselo con lubricante (ponte un poco en los dedos y acaríciale el miembro, y enseguida lo entenderá, o ponle un poco en los dedos y lleva su mano hasta tu sexo).

Tanto a los quickies como a los coitos largos y reposados se les puede dar un toque diferente con un lubricante de contacto natural. Os hará resbalar gozosamente y ser más conscientes de vuestros respectivos sexos, sobre todo si hacéis algún parón estratégico y hacéis que se acaricien de nuevo, penetrando lentamente y haciendo movimientos pausados y largos tanto hacia adentro y hacia fuera como en círculo o realizando movimientos lentos pero más cortos para estimular las diferentes zonas de la vagina y el pene (por ejemplo, el glande o acariciando el punto G o el primer tramo de la vagina).

Los lubricantes que hay actualmente en las tiendas especializadas permiten múltiples posibilidades. Podemos jugar con un lubricante con sabor (los hay de chocolate, de capuccino...) o un bodyglide, que tiene una textura de gel ligero y una duración extra y que también puede usarse para dar masajes y acariciar.

Caricias secretas
Máximo deslizamiento

• Impregna tus manos con abundante lubricante y haz girar los dedos, suave y lentamente, por su glande, más o menos como si estuvieras exprimiendo un limón pero dejando que los dedos se muevan libremente para llegar a diversos puntos.

• Y para ti: túmbate con las piernas semiabiertas y acaríciate mientras piensas en una de tus fantasías preferidas. Cuando estés muy excitada, usa una mano, con dos dedos juntos y muy lubricados, para frotar arriba y abajo en movimientos cortos justo sobre el glande del clítoris y sus alrededores. Al llegar cerca del clímax, abre del todo las piernas y eleva la pelvis para que las sensaciones fluyan libremente. Abandónate a las sensaciones que recorren tu cuerpo, y si te sale gemir o gritar, hazlo. Abrir la boca y expresar tu placer hace que las sensaciones sean aún más intensas.

C ompatibilidades de los lubricantes

Los lubricantes con base de agua y silicona (más sedosos y con mayor duración) son perfectamente compatibles con los preservativos de látex.

Con estos preservativos, nunca deben usarse aceites o productos que contengan aceite, porque los deterioran. Los preservativos de poliuretano, la opción para los hombres y las mujeres que tienen alergia al látex, pueden usarse con cualquier tipo de lubricante.

Los lubricantes, además, son imprescindibles cuando se usan juguetes eróticos que siempre necesitan lubricación extra. Con los juguetes de silicona y de jelly, debe usarse un lubricante con base acuosa y nunca con base de silicona, porque estropea los juguetes y los deforma. Con el resto de los materiales, se pueden usar tanto lubricantes con base de agua como de silicona, a no ser que el fabricante indique lo contrario.

Todavía existe otro uso necesario para los lubricantes: los juegos anales o la penetración anal. Los lubricantes de textura más rica hacen más fácil y placentero el proceso y la práctica.

S abores L úbricas delicatessen

Aunque el mejor afrodisíaco es el olor natural (sí, también del sexo femenino y el masculino), a veces puede ser divertido, por juego, probar diferentes sabores. Hay lubricantes con sabores para todos los gustos: desde los más clásicos a los más sorprendentes. Para amantes de las frutas frescas, para golosos, para exóticos, para sibaritas... Los lubricantes, como muchos productos eróticos, se pueden comprar fácilmente por Internet en páginas especializadas, condonerías, boutiques eróticas de puertas abiertas de las que ya hay muchas en muchas ciudades o sex shops. Y algunas marcas, como Durex, en farmacias. Hay marcas, como la misma Durex, que ofrecen lubricantes con efecto calor o con contrastes de efecto calor/frío, que producen sensaciones más intensas. El cóctel de sabores es amplio. Estos que menciono a continuación son solo algunos de los que puedes encontrar. Puedes escoger el que más te apetezca en función del capricho sexual que a ti y a tu partenaire se os antoje:

• Aquaglide: con sabor a plátano, fresa o cereza
• Toko Aroma: cereza, frutas exóticas, fresa/champán, naranja, uvas, melón/mango. Con sabores muy naturales.

• Jo: frambuesa, sandía, cereza, naranja, limón y pasión tropical.

• Wet Sabores: kiwi/fresa, arándanos, vainilla, cereza, manzana

roja, fresa, melocotón, plátano, fruta de la pasión, mango, granada, piña, naranja, vino/uva, coco/piña, sandía, canela, guayaba.
• O’My: capuchino, pastel de queso con arándanos, cereza, fresa/ kiwi, pastel de queso con fresa.
• Tropical Fruits: fresa/banana, kiwi/manzana, coco/piña, vainilla/ chocolate.
• Caffé latte: sabor a café con leche.
• Durex Play: pruta de la pasión, cereza, fresa.

SEGUNDA PARTE
Acción Cosméticos eróticos la revolución de la sensualidad

Los cosméticos eróticos triunfan entre las mujeres. Son una excusa perfecta y sensual para salir de la rutina, introducir nuevas experiencias, poner un poco de picante al encuentro, recuperar las caricias e, incluso, descubrir nuevas zonas sensibles y calientes en la pareja y recuperar la pasión. Pero, no nos engañemos, no son la panacea de la desgana o la falta de imaginación, sino un complemento, un plus de picardía, un detonante de la fantasía...

Como mujeres inquietas, curiosas y emprendedoras, es nuestra labor ponerlos en conocimiento y en manos de los hombres para que aprendan a complacernos y a hacernos disfrutar. Por el camino, ellos también descubrirán una nueva sensualidad mucho más divertida y rica. Un cosmético erótico es solo un medio al que la pareja debe poner fantasía para que funcione. Y que, con él, pueda vivir una velada especial.

Para muchas mujeres, la cosmética erótica, con sus variadas y sugerentes propuestas, ha significado descubrir o redescubrir un mundo de sensualidad muy femenina y la oportunidad de enseñar a los hombres las claves de su placer y su deseo.

En nuestro ajuar de placer, que, en algunos casos, podríamos llamar «botiquín de primeros auxilios de una pasión que tiende a desaparecer», no debería faltar algún cosmético erótico con el que masajear a nuestra pareja, pedirle que nos mime o darle/darnos un homenaje. Son muchas las mujeres que se quejan de que sus parejas no las acarician tanto como quisieran; y, para ellas, un cosmético erótico es una excelente opción para introducir más caricias y juegos en sus relaciones.

Hombres y mujeres

Los hombres son de la vista y el morbo; las mujeres son del tacto y la sensualidad. Pero la buena noticia es que la mayoría de los hombres, sean heteros u hornos, saben apreciar las novedades y que, aunque por una educación que ha reprimido la sensibilidad o por alguna carencia en su educación sexual, suelen ser más directos. Disfrutan, cuando los prueban, de los juegos sensuales, los masajes y las caricias con una nueva intensidad, tacto y sabor.

Otra buena noticia para nosotras es que los hombres españoles están cada vez más dispuestos a dar placer a sus compañeras y no escatiman esfuerzos para ello. Hoy en día, es raro un hombre que, en algún momento, no baje por iniciativa propia a comer el sexo de su compañera de cama.

Un mundo de sensaciones

Hay un cosmético erótico para cada ocasión y cada fantasía: hay aceites que inspiran nuevas caricias y nuevos movimientos de masaje gracias a la fluidez de su textura; hay aceites para masajes íntimos con efecto calor; hay cremas y aceites de masaje que dejan un agradable sabor para que se pueda lamer la piel; hay cosméticos comestibles para escribir mensajes o dibujar en el cuerpo del amante y devorarlos después; hay polvos de miel de tacto exquisito que se aplican con un plumero juguetón... Los cosméticos eróticos potencian la complicidad y el juego. Exploremos todas las posibilidades.

Acción
Exploración de posibilidades

• Si buscas sorpresas y variedad en tu vida sexual, no esperes a que él tome la iniciativa. Agasájale con un regalo inesperado con mucha intención. Una crema comestible de masaje o un gloss placer para el sexo oral pueden ser un excelente regalo porque contienen la promesa de una divertida y sexy velada.
• Id a una tienda erótica juntos, a investigar, y comprad un cosmético erótico o regálale unos polvos con plumero e Id a cenar después a un sitio romántico para posponer el momento de estrenarlos. Disfrutaréis por duplicado: al fantasear juntos sobre lo que vais a hacer y al hacerlo.

Inspiraciones Descubrimientos de la cosmética erótica

Nuevas zonas sensibles que degustar en la piel de tu pareja. Los toques, con las yemas de los dedos o con los dedos, más efectivos para hacer estremecer y/o derretir a tu compañero de juegos gracias a las diversas texturas de los cosméticos sensuales.
Una excusa perfecta (o varias) para tocar y explorar la sensibilidad de tu cómplice con las manos u otras partes de tu cuerpo...
Masajes más deslizantes y gustosos.
Nuevos juegos de seducción y caricias, sorpresas, complicidad.

Cosméticos eróticos sabrosos

Las caricias y los masajes son el preludio de la excitación máxima y establecen la conexión con el amante. Si, además, la piel queda lista para saborear, como ocurre con los cosméticos eróticos comestibles, el placer llega a todos los sentidos.

Los aceites sensuales tienen un efecto calor y sabores deliciosos para que todo el mundo les coja el gusto. Son especiales para las zonas más sensibles del cuerpo, como pechos, pezones, nalgas, vientre, clítoris, pene..., y para aquellos puntos especiales que hacen estremecer a nuestro amante, ya sean los antebrazos o la cara interna de los muslos.

El truco con estos aceites es combinar el calor húmedo de la lengua al degustar la piel con leves aspiraciones cálidas y suaves soplidos refrescantes que potencian el efecto calor y proporcionan diversas sensaciones. Masajea el cucrpo de tu amante por zonas y sorpréndelo con caricias, lengüetazos y mordisquitos que no espere. Ero tiza toda su piel. Shunga ofrece diez sabores: chocolate, fresa/ champán, té verde exótico, vainilla, frutas exóticas, menta, cereza, uvas, frambuesa y naranja. (En La Maleta Roja).

Extase Sensuel aporta feromonas a la fórmula, para atraer aún más al amante, efecto calor y tres sabores: piruleta, mora y fruta de la pasión. (En Picarolandia).

Inspiraciones
Bombones de placer

En prácticas monodosis y presentados como una elegante caja de bombones, los cosméticos eróticos de Pleasure Box Late Chocolate proponen pequeños placeres para devorar al amante: Beso es una loción comestible con sabor a flan con güisqui; Abrazo es un sensual aceite de masaje aromático en forma de gel fundente y con partículas doradas; Orgasmo es un cosmético con textura cremosa que potencia la sensibilidad, y Caricia es un acuoso lubricante. (En Tu mejor perfume).

Cofre Bling Bling de Bijoux Indiscrets

Una excusa perfecta para ser un poco traviesos y perversos: un set con polvos corporales de sabor dulce y reflejos plateados, un plumero de marabú y unas esposas con plumas para inmovilizar o ser inmovilizado. La imaginación la ponéis vosotros.

Masajes sugerentes

Para tratar el cuerpo más a fondo y conseguir mejores masajes que empiezan por relajar músculos y puntos dolorosos y terminan por excitar, las cremas de masaje comestibles tienen texturas muy ricas para conseguir el máximo deslizamiento y suavizar la piel.

Para un masaje relajante y excitante a la vez, usa la crema a discreción y desliza tus manos abiertas por todo su cuerpo. Procura que las yemas de tus dedos rocen, en este movimiento, sus zonas más sensibles por accidente.

Concéntrate en sentir su piel y cómo siente el placer con las yemas de tus dedos, disfruta de su tacto y de las caricias que prodigas. Combina caricias más firmes con otras más suaves y con leves roces de tus dedos que le provoquen escalofríos. Mientras tanto, como estas cremas tienen ricos sabores, nada te impide probar su piel con la lengua, acariciarlo desde la nuca a las nalgas con los labios y la lengua, besarlo, morderlo...

Estas cremas son también ideales para deslizarse por el cuerpo del otro y para masajes cuerpo a cuerpo.
La firma Shunga tiene cremas de masaje saboreables con sabor vainilla, frambuesa, cereza y menta. (En La Maleta Roja).
Love in Style propone una crema comestible ligera y de alto deslizamiento con sabor a frutas del bosque. (En La Maleta Roja).
Kamasutra ha ideado cremas soufflé comestibles de chocolate, vainilla o fresa. (En la condonería).
Para darle un toque brillante y apetitoso a labios o pezones y potenciar sus sensaciones, la Crema Glamour de Lylou dispone de cuatro sabores: chocolate/canela, cereza, menta y naranja/lima. (En SexyMarket).
Fruity Love apuesta por cremas ligeras con sabores frescos y efecto calor como cactús/limón, albaricoque/naranja, arándanos/casis y la sensual combinación vainilla/ canela. (En Sexualista).

Ca ricias secretas
Círculo sensitivo Un aceite sensual permite caricias más intensas, más deslizamiento y multiplicar la sensualidad y las sensaciones.

• Para él: mastúrbale con una mano de la forma clásica y describe círculos rápidos con la palma de la otra sobre la cabeza del pene.
• Para ti: con la vulva bien lubricada con aceite de masaje afrodisíaco o lubricante (recuerda que el aceite no es compatible con los preservativos de látex), empieza a hacer círculos hacia un lado y luego hacia el otro alrededor del glande del clítoris. Cuando hayas realizado una docena de círculos hacia cada lado, frota hacia atrás y hacia delante la parte bajo el glande del clítoris también una docena de veces. Por último, frota desde el glande hasta la entrada de la vagina, ¡da y vuelta, unas doce veces con suavidad y mucha lubricación. Pon un dedo a cada lado del clítoris y empieza a mover este lateralmente. Empieza despacio y aumenta la velocidad a medida que crezca la excitación.

Inspiraciones
El dominio de los sentidos

Los cosméticos eróticos sirven para hacer realidad las fantasías. Véndale los ojos y, armada con cosméticos eróticos de sabores, unta una parte de tu cuerpo y dásela a probar. Debe adivinar el sabor y qué zona de ti ha comido. Si no, castígale, por ejemplo, con algún mordisquito en una zona especialmente sensible.

Sabores Aceites y cremas comestibles

• Existen sabores nuevos y sorprendentes en cremas y aceites comestibles.
• Café irlandés: crema de masaje French Kiss con un sabor que calienta el ambiente. (En La Reina Pícara).
• Caramelo: aceite de masaje besable Warm Up de Joy División. (En Kin Plaer).
• Chocolate blanco: también de Warm Up de Joy División. (En Kin Plaer).
• Chocolate y menta: aceite de masaje afrodisíaco de Shiatsu. (En Vibralia).
• Cola: el aceite comestible Extase Sensuel tiene este refrescante sabor. (En Vibralia).
• Cosmopolitas el cóctel Cosmopolitan, ya famoso por la serie Sexo en Nueva York, puede degustarse en la piel del amante gracias a la crema Sweet Kisses y el Elixir of Pleasure de Tantric Secrets. También están disponibles en sabor mojito, Manhattan y piña colada. (En Flaires Shop).
• Granada: tentadora crema de masaje de Shiatsu con un sabor muy original. Shiatsu también propone cremas de piña y de coco. (En Sexualista).
• Limón: espolvorea su pene con limón. Polvos estimulantes. (En La Reina Pícara).
• Mango: aceite de masaje devorable de Extase Sensuel. (En Vibralia).
• Margarita: crema de masaje con sabor a este cóctel de French Kiss. (En La Reina Pícara).
• Mojlto: la sabrosura de este cóctel en una crema de masaje de French Kiss que se puede degustar en la piel. (En La Reina Pícara).
• Piña colada: aceite de masaje de Extase Sensuel. (En Vibralia).
• Pastel: crema Cake Cookie Dough con sabor a pastel de galleta y Cake Devil’s Food con sabor a pastel de chocolate. (En Zona On).
• Toffee: spray comestible y brillante o crema corporal de Dessert Treats. También hay sabor a piruleta, chicle, algodón de azúcar, banana split y naranja y vainilla. (En Ebay).
• Vainilla y canela: La Maleta Roja aporta esta sorprendente combinación golosa en un aceite sensual para una experiencia gustativa diferente.
• Vodka con naranja: las cremas French Kiss también disponen de este clásico combinado (destornillador) en su oferta. Otros sabores de French Kiss: fresa con cava y piña colada. (En La Reina Pícara).

Inspiraciones
Mi placer...

Me gusta cuando dejas caer unas gotas de aceite sensual por alguna de mis zonas más sensibles y me llega el olor de la canela o la frambuesa. Lo extiendes como un elixir precioso y acaricias suavemente. Soy deseo entre tus dedos y quiero que sigas. Atento a mí, sabes lo que anhelo y no me lo das: exhalas tu aliento, fresco y cálido, sobre mi punto más placentero y siento un escalofrío. El aceite se calienta un poco y cosquillea mi piel, sensación cálida. Me haces estremecer haciendo bailar sobre mi piel las yemas de los dedos, tenue caricia, y dándome pequeños besos por sorpresa. ¡Goloso! Sé muy bien que el aceite sensual es comestible.

Juegos de sensaciones

A estas alturas de nuestra historia erótica comercial, hay un cosmético sensual para vivir casi cualquier experiencia que se nos pueda ocurrir: batallas cuerpo a cuerpo o pequeñas ayuditas para atraer a hombres o mujeres con perfumes con feromonas o, ya metidos en materia, con lociones para el masaje con feromonas. Para cada momento, desde el más inocente al más lujurioso, existe el cosmético adecuado con el que potenciar el placer y la sensualidad.

Es pecial caricias

La suavidad de un plumero, una pluma o un pompón es ideal para sensibilizar la piel. Sobre todo, si se combinan con unos sutiles polvos que suavizan la epidermis. Provócale cosquillas, sorpréndele con tu suavidad y admira su piel con tus dedos y disfruta de los cálidos efectos de estos polvos sensuales combinados con el sabor que prefieras.

• Shunga propone frambuesa, miel de ninfas, frutas exóticas o fresa. (En La Maleta Roja),
• Kamasutra apuesta por mandarina/crema, madreselva dulce, frambuesa y fresa. (En Orion).
• Sublime Moi tiene sabor a canela y crema (embriaguez dorada) o a fresa real. (En Diosa Venus).
Juegos de texturas

• Los polvos corporales para jugar suelen venir con un pequeño plumerito que despierta ávidas caricias y juegos. La piel queda muy suave y más receptiva, y siempre se puede complementar el juego de sensaciones táctiles con un pañuelo de seda que puede servir para acariciar o vendar los ojos; un plumero más suave y más grande; las plumas de una boa, con las que cubrir en parte la desnudez femenina y rozar y mostrar y tentar; el raso de unas cintas con las que acariciar para, seguidamente, atar a uno de los dos a la cama; el terciopelo de una tela escogida al azar; un algodón en nube o nubes de algodón; una tela rugosa como una arpillera; un collar de perlas que deslices suavemente por su sexo, y la imaginación para centraros en la piel y todos sus estímulos y conseguir llevar al otro al séptimo cielo.

• Si el atado está en tus manos, haz que las disfrute. Si tiene los ojos vendados puedes jugar con la sorpresa y tocarlo donde menos lo espere de la forma o con la parte del cuerpo que te apetezca o meterle un pezón en la boca, besarlo y ponerle el sexo delante un poco después.

• Los polvos y el plumerito son la excusa perfecta para llevar al mundo de la sensualidad femenina a los amantes más reacios o básicos. El plumerito puede viajar por los antebrazos, el pecho, los pezones, el escroto, el perineo...

Lujo lujuria

El agua de la bañera se puede convertir en un sugerente lago con miles de perlas aromáticas y colores sugerentes con Lovebath de Shunga. Tacto a perlas y dos fragancias y colores: lila y flor de loto para Sensual Lotus y rosa y fruta del dragón para Dragón Fruits.

Este baño sensual es la excusa perfecta para alquilar una habitación con bañera en un motel, un meublé, un hotel del amor, una pensión escondida... Lo que sea para hacer una locura de amor y sexo al inicio de una relación o en todo su apogeo o para reavivar la llama que está un poco apagada. Además de la sensación de la inmersión en miles de perlitas, el gel tiene efecto hidratante y exfoliante, por lo que suaviza la piel y la prepara para sentir. Ya puestos a conseguir un spa alternativo, otro producto interesante son las velas de masaje. Dan ambiente como una vela normal, expanden su fragancia, y, al cabo de un rato, queda un aceite para masaje tibio y muy suave. En nuestra apuesta por mimar los sentidos, las velas de masaje miman la vista, el olfato, el tacto, la imaginación y, algunas, incluso el gusto porque son besables.

Inspiraciones
A tu servicio

El spa puede ser más alternativo aún si uno de los dos se pone al servicio del otro, sea como esclavo de la antigua Roma, odalisca de Las mil y una noches, doncella francesa, mayordomo para todo, geisha, sirviente medieval, bombero (los bomberos dan mucho de sí en todas las circunstancias, jaja), moro cautivo...
Chasquea los dedos para que cumpla tus deseos, ordénale con voz autoritaria, mímale un poco de vez en cuando para que siga en su papel, dale alguna caricia, felicítale porque lo hace bien, sé caprichosa, ríñele porque lo hace mal,.. Llévale al límite del deseo con tus caprichos y alguna caricia tentadora y disfruta de tu baño.
Podéis ser dos grandes amantes de la Historia que comparten secretos y placeres: Marco Antonio y Cleopatra o César y Cleopatra {los más evidentes, lujuriosos, románticos y lujosos); la relación mágica de Lancelot y Ginebra; el amor idealizado de Dante por Beatriz; el amor conquistador de Hernán Cortés y Malinche; la relación vitalicia de amante divina de Diana de Poitiers con Enrique II; el amor calculado (por él) de Catalina y Gregori Potemkin; el amor loco de Mozait y Constance Weber, la historia apasionada y turbulenta de Napoleón y Josefina; la pasión de Alejandro Dumas por la cortesana Marie Duplessis; el trío de acción y puede que de relación de Sun- dance Kid, Butch Cassidy y Etta Place; el amor aventurero de Karen Blixen y Denys Finch-Hatton (los de Memorias de África)-, la complicidad intelectual más allá del tiempo y de los celos de Jean Paul Sartre y Simone de Beauvoir; el amor de cine de Humphrey Bogart y Lauren Bacall; el brillo de Maria Callas y Aristóteles Onassis... Por citar épocas diferentes y diversas emociones para recrear.

Ar omas
Placer ardiente

• Las velas de masaje ofrecen diversas (y apetitosas) posibilidades fragantes: Shunga propone Libido {frutas exóticas), Aphrodisia {rosas), Sensación (lavanda) y Desire (vainilla). (En Amantis).
• A Corps Perdus se atreve con fragancias incisivas pero muy sexys: pachuli, ámbar y naranja. {En Amantis).
• Bijoux Indiscrets, siempre detallista, propone dos aromas de aceites besa bles. Es decir, que después (o durante) el masaje se puede acariciar con los labios la piel del amante con un rico sabor. Son Chocolate & Citrus Notes (chocolate negro con toque de limón) y Wild Strawberiy with Honey (fresa salvaje, groaaarrr, aunque la traducción correcta sería «silvestre») con matiz de miel. (En Los Placeres de Lola.)
• Las tentaciones de Extase son sándalo, violeta y rosa de primavera. (En Picarolandia).
• Kamasutra seduce con almendra mediterránea, noches tropicales, océano profundo e isla de la pasión. (En Picarolandia).

Spa de verano

Ya de cara al verano, se puede sustituir el spa por una resbalosa y lujuriosa lucha cuerpo a cuerpo en un espacio preparado para tal fin. Se impone el uso de toallas o de sábanas impermeables. Pero no hay que preocuparse, porque el gel de masaje cuerpo a cuerpo de Shunga viene con instrucciones precisas sobre cómo acondicionar el entorno. Se inspira en el ritual de masaje corporal que las geishas ofrecían a sus benefactores y es la mejor forma de poner a prueba la suavidad, el placer, la flexibilidad, la imaginación y la sensibilidad de dos cuerpos. Disponible en tres variedades: melón/mango, fresa/champán y frutas exóticas. (En La Maleta Roja).

Cosméticos con efecto

Existen productos específicos para las zonas íntimas que potencian las sensaciones: Lluvia de Amor de Shunga estimula el punto G y ayuda a encontrarlo, porque se vuelve más prominente, y disfrutarlo; o la Crema Dragón de Shunga, formulada para hacer brotar toda la potencia del miembro viril y que, además, proporciona una intensa sensación calor-frío que aumenta el placer de los dos.

También hay lubricantes que endurecen y alargan las erecciones, como Pjur Superhero Glide Cingko; lubricantes específicos para el sexo anal que suavizan e hidratan esta zona para conseguir inserciones más fáciles y mayor placer, como Pjur Analyse Me, sin efecto anestésico (es importante); y preparados con efecto desensibilizante, como el Bálsamo Sensaciones de Shunga, para controlar el nivel de sensación de las zonas erógenas o prolongar el placer de los hombres.

En colaboración con los ejercicios de Kegel o en espera de que estos acaben de dar resultado, Shunga también propone Hold Me Tigh (abrázame fuerte), un gel vaginal que tonifica los músculos de la vagina para que queden más prietos y produzcan más sensaciones a los dos. (En La Maleta Roja).

De talles
Intensifica dores del placer

La crema orgásmica Jardín Secreto de Shunga está especialmente formulada para aumentar la sensibilidad del clítoris. Una gota aplicada en la zona basta para aumentar la sensibilidad, pero se puede adaptar la dosis a las características de cada mujer.
Aún más intenso, Volaré de La Maleta Roja hace palpitar de sensaciones el clítoris a los pocos minutos de aplicarlo. Para ellos, Excite Man Stimul. (En La condonería).

La bios divinos

Pinta tus labios con el brillo Gloss Divino Oral de Shunga o píntale los suyos. Sobre los labios produce un agradable cosquilleo y, al practicar sexo oral, sensaciones muy intensas, cosquilleo, frío/calor.., (En La Maleta Roja).

Body paint

Las propuestas de pintura corporal no sirven para hacer masajes, pero, a cambio, impulsan la creatividad y aúnan el arte (lineal, realista, infantil o conceptual) con la gastronomía y el sexo, dos placeres que funcionan muy bien juntos y que inspiran casi infinitas posibilidades. Hay formatos y sabores para todos los gustos. Al ya clásico chocolate con pincel de Shunga, con el que se pueden hacer dibujos sencillos como corazones, labios o flechitas (¡muy simpáticas y útiles!, y si hay mejor pulso y predisposición, paisajes de chocolate, líneas geométricas, arabescos y demás), se han incorporado nuevos sabores, también de Shunga, como chocolate y vainilla o fresas con cava. (En Kleido).

La innovación de La Maleta Roja, aparte de una nueva fórmula del chocolate muy rica e intensa, es el plumcel: por un lado, es un pincel con el que dibujar, y, por el otro, es una pluma con la que cosquillear y atormentar un poco.

Y siempre podemos liarnos la manta a la cabeza (o, mejor, la sábana impermeable a la cama) e intentar un masaje con crema de chocolate, formulada para tal fin y con al menos un 20% de cacao. O, más excitante y pringoso todavía, hacer un chocolate casero para masaje derritiendo media tableta de chocolate puro con alto porcentaje de cacao y mezclándolo con una cucharada de aceite de almendras (cuidado con la temperatura del chocolate...) y masajear a placer para que el chocolate penetre en la piel, estimule la microcirculación, etc. Los más golosos pueden mezclar parte del chocolate con agua en lugar de con aceite para ponerlo en zonas especiales y degustarlo.

Sa bores
De liciosas obras de arte

• Para crear pinturas expresionistas, impresionistas, puntiilistas o surrealistas o para ser dos niños con lápices de colores: las pinturas corporales comestibles.
• Los muchos devotos del chocolate pueden apasionarse con la pintura de chocolate negro con frambuesas Kamasutra (Dark Chocolat Raspberry Body Paint) y los amantes del dulce, con la pintura de caramelo, también de Kamasutra. (En Telocomerías).
• Y, para los gustos, los colores. Colore Moi de Fun Factory propone sabores y colores de banana, vainilla, menta, naranja, regaliz, fresa, limón y chocolate. (En Intimius).
• Para convertirse en pequeños pintores con un kit completo, Tasty Bodypaint consta de cuatro tubos de pintura con sabores diferentes y su correspondiente color: manzana, cereza, arándanos y fresa. (En Telocomerías).

Inspiraciones
Mi lienzo personal

Ven, voy a dibujar un corazón de chocolate en tu pecho y luego lo lameré. Escribe en mi piel lo que quieras, que nos comeremos tus palabras y luego te obedeceré. Dibujaré sobre tu cuerpo mensajes de amor. Te convertiré en mi obra de arte y, después, borraré mis dibujos con besos. Exprésate, expresémonos con trazos de chocolate y convirtámonos después en dos golosos que no dejan ni rastro de sus palabras. He escrito mi nombre en mi brazo. Cómeme. ¿Sabes lo que he escrito en tu espalda? Quizá podrás entenderlo si lo leo con mi lengua... Mmm, besos de chocolate, amor.

At aque a traición

Pide/ordena a tu amante que se desnude y rocíalo por sorpresa con la pintura comestible rosa en spray de Lovers Choice. Deja reposar y huele y saborea. El bote sirve para unos 20 tatuajes (para que lo tengas en cuenta si lo rocías) y el kit incluye plantillas reutilizables con formas de rosa, corazón o mariposa para ataques pictóricos y sexuales más elaborados. (En Xxsexhop).

Ex plosiones de sensualidad

Los indecisos, los que quieren probar muchas cosas, los inquietos que quieran variar, los juguetones extremos, los golosos, los aventureros de la experimentación, los locos por las sensaciones, los aburridos, los divertidos... podemos confiar en los sets sensuales, sexuales o románticos. Algunos son solo regalitos, otros son una inversión... aunque dan mucho de sí;-)

Oil of Love. Colección de cinco sabrosos aceites de masaje comestibles Kamasutra: chocolate y menta, original, almendra y cereza, beso de frambuesa y crema de vainilla para travesuras multisabor.

Set Sensual LMR. Un set intenso con aceite de frambuesa, crema besable de frutas del bosque, lubricante de fresa, chocolate con plumcel, aceite de masaje seducción y estimulante íntimo Volare. (En La Maleta Roja).

Kit Escondite íntimo. De YesforLove. Un rotulador invisible y una luz negra crearán mensajes sexys y situaciones morbosas en las que descubrirlos. (En Sexprésate).

Set de Viaje Shunga. Pequeñas dosis de placeres: crema orgásmica, polvos de miel, aceite afrodisíaco sabor uvas, gel de baño, aceite de masaje con aroma a frutas exóticas, polvos de miel de cereza y un plumerito. (En LMR). Kit Masaje Contour M Jimmyjane. La piedra cerámica de masaje se combina con el aceite templado de alto deslizamiento de la vela Afterglow. (En Plumas y Seda).

Lllbe Essentials. Experimenta con las sensaciones usando este set de lubricantes: efecto frío, efecto calor, con base de silicona, con base de agua y con base de agua y sabor fresa. (En Vibralia).

Kit Magic Touch. Para agasajar los sentidos, Magic Touch ofrece un vibrador con elegante decoración de cristales de colores, una loción corporal de tacto de seda y un frasco con perlitas de chocolate. (En Algo Divino).

Tentación Extase Sensuel. En rojo y de fresa: aceite hot oil de fresa, pétalos de rosa perfumados, lubricante de fresa y velas flotantes perfumadas. (En Kin Plaer).

Regard Indiscret. Set de Bijoux Indiscrets para ti: cubrepczoncs de cuero, cinturón de perlas, boa de plumas y velas para ambientar. (En Vibralia).

Kit Body Paint. Un regalito juguetón: pintura corporal de fresa, vela aromática con forma de corazón, plumita y dado de posturas. También está la versión chocolate. (En No hay secretos).

Garden of Edo. Todas las posibilidades de Shunga en cosméticos comestibles y estimulantes en este set de lujo con certificación orgánica. Contiene sales de baño cristal oriental con aroma de lotus, aceite de masaje con olor a té verde, aceite afrodisíaco comestible de té verde, gel para amantes que aumenta las sensaciones en las zonas erógenas y lubricante orgánico. (En Tu mundo geisha).
Poéme. Poesía en el cuerpo y en la lengua con esta pintura de chocolate al jazmín artesanal en su precioso tintero de cristal y la voluptuosa pluma. Incluye antifaz y tarjeta con poemas para inspirarse. (En La Maleta Roja).

Pleasure Pack Innervibe. Un regalo perfecto para iniciar una luna de miel, una segunda luna de miel, un viaje romántico, un fin de semana para no salir de la cama... Contenido: tres velas de masaje, tres lubricantes efecto calor, un doble anillo vibrador, dos vibradores de dedo (uno para cada uno, ¡un mundo de posibilidades!), un aceite corporal y un exfoliante corporal. (En Sexprésate).

Set Tantra. Incitantes aromas a rosa damascena, jazmín y ylang- ylang en esta colección de placeres: eau de toilette, espuma de baño, gel de masaje, gel de baño, esencia aromática, barras de incienso y vela perfumada. (En Casa Piá).

Set Romántico. Un pequeño detalle con un toque romántico y una gran porción de picante. La vela corazón iluminará las tiradas de los tres dados eróticos: uno muestra 1111 lugar, el segundo una acción y el tercero una parte del cuerpo. Risas sexys aseguradas y 216 combinaciones para entrar en calor y en materia. (En Sex Shop Patxi).

Placer Sensual Kamasutra. Romanticismo y aromas y sabores delicados son las apuestas de Kamasutra para este conjunto sensual: aceite del amor, polvos de miel de madreselva dulce, gel estimulante de menta verde, aceite de masaje y soufflé corporal crema de vainilla. (En Vibralia).

Kit Etiqueta Roja Happily Ever After. Un punto de partida genial para idear travesuras y veladas morbosas. Este kit de Bijoux Indiscrets contiene un liguero de organza y satén, unos cubrepezones espectaculares y un pompón de plumas. (En Kleido).

De talles Pe queños obsequios con importancia

• En el extremo opuesto de los sets o cofres sensuales que proponen una fantasía completa, están los pequeños detalles (mucho más asequibles pero igualmente fabulosos) para empezar a poner en movimiento la imaginación y el morbo. Tienen la ventaja de que se pueden regalar en cualquier momento y no representan un desembolso importante y que son un obsequio sorpresa ideal tanto para fechas señaladas como para un día normal y corriente que se puede convertir en especial.

• Té de baño Les Petit Bonbons de Bijoux Indiscrets: regalarlo incluye una sugerencia de baño para los dos y un aroma tan atractivo como relajante que permanece en la piel. (En Kleido).

• Decoración corporal Flamboyant de Bijoux Indiscrets: un regalo que no se entrega en mano sino que, con previsión e intención, te colocas en tus pezones y ombligo (o monte de Venus) para mostrarlo cuando desees. Por ejemplo, desnudándote delante de él en silencio, despojándote de cada prenda lentamente y mirándole a los ojos o como plato fuerte de un sensual sfr/pfease. Son unos diamantes adhesivos muy fáciles de colocar que están disponibles en diversos colores. (En La Maleta Roja).

• Mimi de Bijoux Indiscrets: decoraciones de brillantes autoadhesívas para los pezones muy elegantes y bellas. (En La Maleta Roja).

• Ice Hot Kisses de Yesforlov: dos barras que suavizan los labios, una para cada uno. La primera tiene un efecto frío y la segunda un efecto calor para incrementar las sensaciones de los besos. (En Condonia). a Zazazu de Bijoux Indiscrets: esposas con plumas negras para suaves amarres. H- Ssshhh: antifaz negro satinado de Bijoux Indiscrets. Es reversible: por un lado pone «ssshhh», para comunicar que te apetecen mimos o las fantasías más secretas, y, por el otro, «oooooh», por si te sientes especialmente salvaje o ardiente.

• Esposas Satín Les Petit Bonbons: dos cintas anchas de satén con estratégicos ojales para convertirlas en unas resistentes esposas. (En LMR).

• Crema Glamour de Lylou: da un bonito toque brillante, apetitoso y sensible a los pezones o los labios, con sabor chocolate/canela, cereza, menta o naran ja/lima. (En SexyMarket).

• Cubrepezones Burlesque: un detalle muy morboso y glamuroso para introducir un picaro toque elegante en tu atuendo. Son de cuero y tienen flecos colgando y están disponibles en negro o blanco. También hay modelos con lentejuelas o plumas. (En Picarolandia).

• Pétalos de rosa: pétalos aromáticos, un detalle muy romántico que crea un gran ambiente de forma muy sencilla.

• Bala vibradora: el regalo más juguetón y atrevido de Bijoux Indiscrets, Pequeña bala vibradora de uso externo para masajear y excitar. (En La Reina Pícara).

• Bling Bling: purpurina corporal comestible de Bijoux Indiscrets. Maquilla tu cuerpo con ella y sal al encuentro de tu cita o de caza. La sorpresa es que, además de brillar, su sabor es muy agradable. Hazlo probar a quien quieras y cuando quieras...

Experiencia tántrica

Procedente de la India, el tantra no es solo una técnica sexual sino que va más allá y busca la unión total entre los dos integrantes de la pareja y su comunión con el mundo. El sexo es la parte que más interés ha despertado en el mundo occidental, pero el tantra se compone de muchos más elementos.

El tantra hacc una búsqueda interior para el crecimiento personal y aprovecha la energía del sexo para fomentar la vitalidad, la fuerza interior, la fuerza y el placer. El tantra es una forma de vivir y actuar que participa en muchos aspectos de la vida. En el sexo, el tantra puede extender los encuentros amorosos durante horas, involucrar en ellos a todos los sentidos e incrementar el placer y volverlo más exquisito.

El tantra, además de darnos placer con su inmenso potencial sexual, es también una forma de sentirnos más unidos con el mundo, de recordar al ser humano que dios está en todo y es todo y de hacerle avanzar en su transformación y liberarlo. Es un movimiento filosófico y religioso que propone el crecimiento interior y la autorrealización como fines y medios para conseguir la unidad con lo divino. El sexo es uno de los medios.

Esta práctica filosófica y vital inicia la transformación espiritual experimentando con el cuerpo físico. «Tantra» significa «tejido para la expansión de la conciencia». Para que el hombre o la mujer evolucionen, cuenta con numerosas técnicas relacionadas con el arte, la ciencia, el yoga, la alimentación, la respiración, los masajes, la meditación, la danza, la ciencia y la mística.

El tantra propone aprovechar la kundalini, es decir, la energía psicosexual sagrada, localizada en la zona sacra, y elevarla, mediante diversos ejercicios y la respiración, hasta que pase por los siete chakras. En el momento en que el individuo consigue liberar su energía, está en armonía consigo mismo y con el mundo. Para practicarlo convenientemente, se requieren años de experiencia, aunque hay algunos ejercicios que pueden servir de pequeña introducción.

En el mundo occidental, la sexualidad se basa en el cuerpo y las técnicas sexuales. El tantra es una forma diferente de hacer el amor que se basa en la mente y la comunicación total con el amado. Juega con la espera y el tempo de cada acción, de forma que no cede a la urgencia de la pasión y calienta los sentidos y el alma. No se basa en la pasión por el cuerpo, sino en la comunicación a través de la energía, la mente y el alma.

Las relaciones íntimas prolongadas consiguen elevar a los amantes hasta las esferas más altas de la perfección humana. Integrar la sexualidad en un contexto espiritual lleva a que la unión de los seres se vuelva un camino hacia la iluminación cósmica.

Inspiraciones
Sincronía tántrica

Preparad una habitación con almohadones, música suave, velas, zumos de frutas y todo aquello que contribuya a crear un ambiente de sensualidad y relajación. Duchaos o tomad un baño relajante con sales. Reflexionad sobre la unión que vais a realizar, el acto de amaros, y tomad conciencia de su magia y su trascendencia. Danzad durante algunos minutos. La mujer debe ponerse en contacto con su principio femenino, la diosa Shakti que lleva dentro, y el hombre debe tomar conciencia de Shiva. la mujer bailará primero vestida y luego desnuda. Se sentirá sexual, sensual y libre. El hombre sentirá el poder de lo masculino y también danzará. Se sentirá abierto y receptivo, libre. El hombre tocará su cuerpo y venerará el de la amada. Los amantes danzarán juntos y desnudos acariciándose y sintiéndose como los elementos naturales; la brisa, los planetas, el mar, la hierba que se mece con el viento... El objetivo es desconectar la mente, liberar todas las zonas del cuerpo (especialmente la pelvis, el cuello y la cabeza) e involucrar a todo el ser en la danza.
Seguidamente, sentaos el uno frente al otro y miraos a los ojos deforma abierta, observando al otro como si fuera la primera vez que lo vierais. Sed conscientes de vuestro poder Shakti y Shiva. Después de cinco minutos mirándoos a los ojos, dejad vagar la mirada despacio, pero con pasión, por el cuerpo del otro, hasta absorber cada poro de su piel.
Tras unos minutos, cerrad los ojos y respirad al unísono con respiraciones profundas pero sosegadas. Inhalad por la nariz y exhalad por la boca. Aprovechad para despertar el sentido del olfato, oliendo la piel del otro. Escuchad su respiración. Vuestras respiraciones tienen que formar una unidad sin pausa; no dejéis espacios en medio.
Por último, dejad que sean los sentidos del gusto y el tacto los que actúen, besando y acariciando la piel de vuestra pareja con devoción. Haced que cada caricia sea nueva e intentad sentir lo que siente el otro.
Los practicantes de tantra experimentados, llegados a este punto, respiran por la boca para activar la conciencia y la energía y hacen pasar la energía por los chakras reteniéndola en cada uno de ellos durante tres segundos.

• Primer chakra: base de la columna. Relacionado con el dinero y todo lo terrenal.

• Segundo chakra: ocho centímetros por debajo del ombligo. Relacionado con la sexualidad.

• Tercer chakra: en !a boca del estómago. Relacionado con la voluntad, la vitalidad y la autoestima.

• Cuarto chakra: en el centro del pecho. Relacionado con el mundo de los afectos.

• Quinto chakra: en la garganta. Relacionado con la comunicación y la necesidad de expresarse.

• Sexto chakra: en medio de las cejas. Relacionado con la intuición, la imaginación y el intelecto.

• Séptimo chakra: en lo alto de la cabeza. Relacionado con el saber y la divinidad, Cuando se activa, se amplía la conciencia y se fusiona con la divinidad.
Tocad y besad los dedos de los pies, las nalgas, el ombligo, el cuello, los senos, la frente, las mejillas, el vientre, los ojos y también el lingam y el yoni. Masajead el cuerpo de vuestra pareja con aceite aromático. Iniciad el acto, Los amantes se olerán, tocarán, lamerán y jugarán con sus respectivos cuerpos llenándolos de besos y mordiscos. Cuando estén preparados, Shakti tomará el lingam de Shiva y lo introducirá en su yoni, Retened el clímax la mayor cantidad de veces posible sin llegar al orgasmo. Visualizad la energía compartida subiendo por la columna hasta la coronilla.

En el momento del orgasmo, guiad con el ojo interior la kundalini hacia las experiencias de éxtasis, amor e iluminación en los dos chakras superiores, es decir, el tercer ojo, que establece el dominio del espíritu sobre la materia, y el chakra conorario, que se encuentra en la parte superior de la cabeza.

Relajaos y meditad gozando de la paz, el silencio y la energía fluyendo por todo el cuerpo.

El fin de semana es nuestro

No hay excusa. Por muy complicada que sea la vida, por muy poco tiempo que tengamos, deberíamos bajarnos alguna vez de lo urgente o de la vorágine de la cotidianeidad para prestar atención a lo importante.

Primeros pasos: deja para pasado mañana lo que puedas hacer mañana y programa un día o un fin de semana para ti y tu pareja. Tiempo para los dos, ya sea para relajaros, mimaros mutuamente, descansar o hacer actividades emocionantes.

Ten en cuenta que las actividades como los deportes de riesgo suben la adrenalina y que, según diversos estudios, vivir juntos experiencias emocionantes une a la pareja y, lo que es aún mejor si cabe, despierta el deseo sexual.

Deja a un lado el sentido de la culpabilidad. Mereces mimarte y dedicar tiempo a ti y a tu amante, marido o lo que sea. Si piensas que tu pareja no es digna ni se lo merece, vete por tu cuenta. Además, es una cuestión práctica. Si nunca te dedicas tiempo a ti misma, no descansas, no desconectas y no te diviertes y toda tu vida son obligaciones, acabarás enfermando. Para tu relación puede ser aún peor; no solo enfermará sino que se morirá (me refiero a la relación, no al hombre o a la mujer con quien la tengas).

En esta salida de fin de semana, cambiad el escenario y aprovechad las posibilidades indoor y autdoor que os brinde vuestro destino. Si el hotel tiene ventana con vistas, si está en medio del campo, si hay unas escalinatas de cine, si la habitación tiene bañera o jacuzzi, si la cama tiene una estructura fuerte y cabezales para atar, si hay paisajes recónditos, si hay rincones románticos... Todo ello puede usarse para el sexo y el romanticismo (recordemos que para que nos entiendan los hombres y nos secunden entusiasmados es mejor sustituir «velada romántica» por «velada sexy»).

Ac ción
Se xo en lugares públicos

No son lugares especialmente arriesgados ni prohibidos (bueno, algunos sí), pero pueden dar mucho juego. Que no os pillen, os podrían poner una multa.

• Sexo en el prado: lleva mantas y una buena cesta de picnic.

• Sexo en la playa: hay un capítulo completo de experiencias que vivir en la playa.

• Sexo en una azotea: las azoteas tienen vistas increíbles y suelen estar muy poco visitadas (especialmente de noche, claro). Si no podéis permitiros un fin de semana fuera, al menos sí podréis hacer una excursión a una azotea.

• Sexo en el ascensor: en el ascensor de casa o en el de un hotel, os podéis calentar o improvisar un rápido rápido. Puede pararse en cualquier piso. Hay que pulsar el botón para mantenerse en movimiento continuamente... o aparcar en la última planta, la menos transitada. De noche es más tranquilo.

• Sexo en un parque: entre macizos de violetas o rosas (tapan más que las violetas, pero cuidado con las espinas), en laberintos de parques, entre los árboles, encima de un árbol, entre monumentos... La noche será vuestra mejor aliada.

• Sexo en el bosque: un lugar ideal para escenificar la fantasía del lobo y Caperucita (cualquiera de los dos puede ser el lobo) o del bandolero y la mujer/hombre despistado y en apuros.

• Sexo en el jardín: como en un parque pero sin salir de casa y más tranquilos. Si no tenéis jardín, podéis invadir uno de unos vecinos o de por ahí. Hay muchas casas de veraneo vacías en invierno, e incluso en verano, y sin vecinos. Que no os pillen, porque la acusación de escándalo público puede verse sustituida por una de allanamiento de morada.

• Sexo en el río, el lago o la poza: los ríos y ios riachuelos están repletos de lugares escondidos y discretos y tremendamente románticos (aquí puedes sustituir «romántico» por «divertido»).

• Sexo en la terraza: la versión totalmente casera del sexo fuera. Además, en verano podéis convertir la terraza en la orilla de la playa y jugar con agua, que ya hemos visto que brinda muchas posiblidades.

• Sexo en un piso vacío: líate con un agente inmobiliario y tendréis muchas oportunidades de retozar en pisos amueblados con diferentes ambientes o sin amueblar. También existe la posibilidad de liarse con un banquero (últimamente tienen muchos pisos...). Otra opción, que no deberíamos desaprovechar, es hacerlo en la casa de ese amigo o amiga que se va de vacaciones y nos deja las llaves para alimentar al gato o regar las plantas.

• Sexo en casa de los suegros: un clásico que siempre da muy buenos resultados morbosos, especialmente si se trata de una reunión o celebración familiar. Si la familia está muy pesada, es conveniente evadirse un poco y reponer fuerzas y buen humor.

• Sexo en una fiesta: en una fiesta en casa de alguien, siempre hay habitaciones vacías y olvidadas. Usadlas, pero no tardéis mucho, porque a medida que pasen las horas habrá más parejas que tendrán la misma idea.

• Sexo en el despacho: si tenemos despacho propio en casa o la oficina, y tenemos llaves, no deberíamos dudar en hacer una incursión nocturna. El butacón con ruedas o la mesa son muebles únicos para el amor. El primero os permite impulsaros y viajar por el despacho y el segundo es muy morboso no solo en el momento, sino también cuando el propietario de la mesa tenga que volver a trabajar.

• Sexo en el probador: solo para valientes y parejas con mucha caradura y desparpajo. Muchos probadores están muy vigilados, pero seguramente son posibles besos y acercamientos varios y puede que un rápido muy rápido.

• Sexo en un avión: los vuelos largos permiten tocamientos varios en los asientos cuando (casi) todo el mundo está durmiendo. Lo de colarse en el baño es misión imposible sin que te vean las azafatas, que están por todas partes. Pero si alguien quiere intentarlo... Para asegurar el tiro y el clavo, Flamingo Air (www.flamingoair.net), una compañía de vuelos chárter de Cincinatti (Estados Unidos), ofrece un servicio compuesto de: cama con cortinas, champán, bombones y un piloto muy discreto por 425 dólares.

• Sexo en las escaleras: mejor si tienen una barandilla sólida. Es incómodo, pero muy morboso. Lo ideal sería hacerlo en las grandes y amplias escalinatas con alfombra de un hotel o un edificio público, pero me temo que deberá quedarse en el reino de la fantasía sexual... El peor enemigo de los asaltadores de espacios públicos es que cada vez hay más cámaras de vigilancia por todas partes.

• Sexo en un cajero: calentito y morboso. Podéis estudiar dónde está la cámara para evitar salir en la grabación o poneros gafas oscuras y pasar de todo o pasar de todo directamente. sí Sexo en una iglesia: no es demasiado realizable, pero igual se puede encontrar alguna antigua iglesia o ermita medio en ruinas y casi abandonada, a Sexo por la ciudad: las grandes ciudades están llenas de monumentos impresionantes que son el marco ideal (como paisaje o como punto de apoyo, el interior no es practicable) para un encuentro romántico nocturno a toda velocidad. También hay muchos portales practicables. Hay que ser atrevido y estar atento. » Sexo en el cine: la penetración no es fácil y solo es factible contigo sentada sobre él dándole la espalda. A cambio, se pueden llevar a cabo muchos otros juegos y sexo oral o ir a los lavabos (esos grandes aliados de los transgresores) para dejarse ir totalmente. Mejor en sesiones golfas. Los cines X ofrecían más posibilidades, pero ya casi no queda ninguno.

• Sexo en el taxi: a no ser que el taxista sea cómplice, no es realizable. Si en las películas o series los taxistas se limitan a mirar y poner caras reprobatorias o a disfrutar del espectáculo, en la vida real seguramente se enfadarían y nos echarían a patadas del taxi. Sí son posibles algunos precalentamientos, a discreción y atrevimiento de la pareja. m Sexo a caballo: la ventaja es que se puede llevar el caballo donde uno quiera. La desventaja es que ambos tienen que ser buenos jinetes. Debes sentarte a horcajadas sobre él. Y luego él pondrá el caballo al paso y luego al trote para aprovechar el movimiento natural. Se requiere mucha coordinación (entre los miembros de la pareja y con el caballo).

• Sexo en el pajar: bucólico, cómodo (cuidado con la paja, pincha), romántico y calentito. No es fácil encontrar pajares solitarios, pero no es imposible.

Dos en la cocina

Hacer el amor es como cocinar o comer. Tanto el placer del sexo como el placer de la gastronomía (mejor cocinar entre los dos y con recetas en las que sea necesario pringarse un poco y en las que se usen ingredientes naturales deliciosos en crudo y untuosos) empiezan con el precalentamiento y los preparativos. En ambos casos, un arte que, si es compartido y se cocina poco a poco, sabe mejor.

Con calma, cariño y expectación se motiva al amante con la seducción y el flirteo y ambos cocineros proporcionan los ingredientes necesarios para guisar la pasión, mientras que en la cocina se preparan, disponen y arreglan los diferentes componentes de las exquisiteces que se van a preparar acto seguido.

El plato se cuece u hornea con paciencia y mimo o se calienta al amante lentamente. No hay recetas fijas. El sexo y la cocina son prueba, improvisación, alquimia de sabores y gustos, imaginación... Dos artes que necesitan nuestros cinco sentidos y los envuelven en tentaciones y estímulos.

El guiso o la pasión se cocinan en sus propios jugos; tienen que hacer chup-chup lentamente. Y, entonces, llega el momento culminante: comer. Se come y se devora, preferiblemente bocado a bocado, con fruición pero con calma, y se disfruta de los diferentes sabores, notas y connotaciones de los manjares. Al final, consumado y consumido el placer en ambos casos, los que son fumadores fuman un cigarrillo. Para muchos, el mejor es el de después de amar. Tentar con comida

Invitar a la pareja a cenar o cocinar para ella (¡hombres!, si supierais lo sexys que nos parecéis cuando cocináis, no saldríais de la cocina...) es una manera clásica y muy efectiva de empezar un encuentro romántico y pasional. Incluso puede ser que vuestro deseo estalle en la cocina, al estilo de El cartero siempre llama dos veces, aunque, seguramente con menos espacio. Sea como sea, la diversión y el morbo están senados.

Según un estudio de la AESS (Asociación Española para la Salud Sexual), un 33% de los hombres españoles afirman que su prolegómeno preferido al acto sexual es una cena romántica. Es mejorable, pero no está mal...

Puedes continuar la velada en tu casa con otro clásico: ofrécele una copa de cava y bebe tu dosis directamente de su cuerpo. No es exactamente como en las películas. Si se usa demasiado cava, el líquido caerá a plomo por la piel llegando a zonas inesperadas. Lo que, ciertamente, no deja de tener su gracia y encanto.

Usar algún alimento en los juegos sexuales es más pringoso de lo que da a entender el cine, pero, además de ser muy excitante y sensual, tiene el valor añadido de que podéis reíros mucho con los numerosos pequeños accidentes que pueden surgir.

Inspiraciones
Comer con los cinco sentidos

Cena a ciegas: preparad una exquisita cena con muchos platillos que se puedan comer con los dedos, incluidas frutas y vegetales mini, y vendaos los ojos o dejad a oscuras la habitación. Agudizad el resto de los sentidos: tacto para tocar, sentir y coger con los dedos; olfato para disfrutar de los aromas compuestos de las delicias que vayáis a probar; gusto para deleitaros con nuevos sabores y oído para saber dónde está vuestro cómplice, que jugará a atacaros por sorpresa.
» Cena del tacto, el gusto y el placer: ¡todo vale! Escoged para vuestra velada un menú con alimentos que podáis comer con los dedos, como canapés, mariscos pelados, dulces, frutas rojas y frutas diversas cortadas en trozos, plátanos mini cubiertos de salsa de vainilla... No podéis tocar al otro con las manos, pero sí excitarlo acariciándole con cualquier parte del cuerpo; besarlo; pasarle comida con la boca; alimentarlo con los dedos o pedirle que coma de vuestra mano; desnudarlo sin usar las manos; poner algún alimento de la cena sobre su piel y devorarlo...

Hay un gran número de dulces que sirven para jugar y descubrir nuevos sabores en el cuerpo del amante: leche condensada, caramelo, chocolate líquido, coulís de frambuesa o de frutos rojos, helado del sabor preferido (o de varios sabores si queréis convertir el juego en un auténtico festín), mermelada, yogur, miel, crema, natillas, jalea, mousse, gelatina...

Inspiraciones
Juegos de pintar, probar y adivinar

El lienzo: tu amante es una obra de arte o un exquisito pastel que vas a crear con tus sabores y colores preferidos. Durante el proceso, no olvides darle a probar, de tu boca, lo que estás usando para decorarlo. Tiene que adivinar qué es.

Si acierta, tendrá un premio (tú sabes cómo excitar a tu compañero de juegos...). Si no, un divertido castigo. Extiende las diversas texturas por su cuerpo, acariciándole, antes de comerlas.

Payasos de sabores: pintad la cara y el cuerpo del otro con los alimentos más pringosos y deliciosos que encontréis. Miraos al espejo para ver vuestras creaciones. Podéis ser pintores finos, pintores de brocha gorda o pintores manuales, a condición de que no dejéis después ni rastro en la piel del otro.

Recetas sensuales

ENTRANTES Y APERITIVOS

ALMA DE LOS BOSQUES

Frutas rojas y flores de diversos colores os inspirarán agrestes pensamientos. Para dos. Las flores de las recetas no pueden ser flores de floristería porque llevan todo tipo de insecticidas y productos químicos. En su lugar, puedes usar flores de tu jardín, siempre y cuando no las trates químicamente, o acudir a algún mercado o tiendas de delicatessen donde ya hay puestos en los que se pueden encontrar flores frescas comestibles.

Ingredientes:
• 1/4 de lechuga de hoja de roble
• 1/4 de lechuga lollo rosso
• 2 cucharadas de pétalos de flores variadas (violetas, caléndulas, pensamientos, claveles, capuchinas... según inspiración)
• 6 fresas
• 12 frambuesas
• 12 grosellas
• Un chorrito de vinagre balsámico
• Un chorrito de aceite de oliva
Lava y seca bien las flores y las lechugas. Parte las lechugas en trozos pequeños, ponías en una fuente y aliña con aceite de oliva. Dispón por encima de forma artística las flores y los frutos y adereza con un poco de vinagre balsámico.

CANAPÉS ROSA PASIÓN

Un tentempié delicioso e inusitado para una velada muy especial. Llenad de color y sabor vuestros sentidos. Receta para dos.

Ingredientes:
• 12 tostadas pequeñas
• Mantequilla
• 1 rosa roja muy perfumada
• 3 violetas
• 200 g de requesón
• 1 cucharada sopera de nata
• Sal

Unta las tostaditas con la mantequilla. Evitarás que se rompan si las apoyas en una superficie dura y plana y la mantequilla está a temperatura ambiente. Separa los pétalos ele rosa y escoge los más frescos. Quítales la parte blanca. Pica los pétalos muy finos. Mézclalos con el requesón y la nata. Sala esta crema y extiéndela sobre las tostadas. Decora cada tostada con un pétalo de violeta.

PAN DE DÁTILES Y NARANJAS

Ingredientes:
• 1 taza de azúcar
• 120 g de mantequilla
• 1 taza de nueces picadas
• 2 tazas de dátiles picados
• 2 cucharadas de piel de naranja rallada
• 1 cucharadita de bicarbonato sódico
• 1 taza y media de crema de leche agria
• 4 huevos batidos
• 4 tazas de harina

Calienta la mantequilla hasta que quede líquida y mézclala con el azúcar hasta que quede una crema ligera y esponjosa. Agrega los huevos, la harina, las nueces, los dátiles y la piel de naranja y mezcla bien con unas varillas. Mezcla el bicarbonato con la leche agria. Añade este preparado a la masa sin dejar de batir.
Precalienta el horno a 180 °C. Engrasa con mantequilla un molde redondo y vierte la mezcla. Hornea durante una hora.

PASIÓN REVUELTA

Las trufas, consideradas uno de los afrodisíacos más potentes y vigorosos, se alían con delicadas setas y gambas para una estimulante tortilla que puede servir como entrante o como ligero segundo plato.

Ingredientes:
• 4 huevos
• 30 g de senderuelas secas (moixemons)
• 100 g de gambas cocidas y peladas
• 2 trufas picadas finamente
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• Sal al gusto

La noche anterior, limpia las setas con un trapo húmedo. Pon- las en remojo toda la noche. Al día siguiente, bate los huevos, añade sal y agrega las setas bien escurridas, las gambas y las trufas mezclándolo todo bien. Pon el aceite a calentar en una sartén y haz una tortilla. Sirve recién hecha.

DELIRIO DE MANGO

Si quieres sorprender, lo conseguirás con esta ensalada de sabores y frescores tropicales.

Ingredientes:
• 1/2 cucharada de comino
• 1/2 de cucharada de pimentón
• 1/2 cucharada de cilantro fresco
• 1/4 de cucharada de pimienta de Cayena
• 1/4 de cucharada de jengibre en polvo
• 1/2 cucharada de canela
• 4 patatas pequeñas
• 1 pepino
• 1 mango
• 2 rodajas de piña
• 1/2 vaso de zumo de naranja
• 1/4 de cucharada de menta fresca picada
• Sal y pimienta negra al gusto

Lava las patatas y cuécelas en agua con sal durante unos veinte minutos. Cuélalas y, cuando se hayan enfriado un poco₇ pélalas y córtalas en cuatro trozos. Pela el pepino y córtalo en medias lunas. Pela el mango. Corta el mango y la piña en trozos. Mezcla las especias en un bote de cristal. Pon en una fuente los trozos de patata, pepino, mango y piña. Añade el zumo de naranja, la menta picada y media cucharada de la mezcla de especias. Sazona con sal y pimienta a tu gusto. Mezcla bien para que las especias se distribuyan y el zumo de naranja impregne toda la ensalada. Puedes guardar el resto de las especias en un bote cerrado y en un lugar oscuro y seco para usarlas otro día.

EVOCACIÓN DE SALMÓN

Ingredientes:
• 1 mango
• 1 manzana
• 1 tomate maduro
• 1/2 lechuga
• 50 g de salmón ahumado
• 150 g de rácula
• Aceite, limón, sal y pimienta al gusto

Lava la lechuga y córtala en juliana. Es decir, en tiras finas. Pela el mango y córtalo también en tiras. Lava el tomate y la manzana y córtalos en dados pequeños. Corta el salmón en tiras pequeñas. Mezcla bien todos los ingredientes, incluida la rúcula, con cuidado para que no se rompan. Salpimenta y adereza con un chorrito de aceite y otro de limón.

SEGUNDOS PLATOS

PLACER DIVINO

Original, inédita, inaudita especialidad que aumentará su poder erótico si la preparáis juntos. Para dos personas hambrientas de vida.

Ingredientes:
• 3 melocotones grandes
• 200 g de carne de ternera picada
• 1 cebolla
• 1 tomate
• 1 plato de harina para rebozar
• 1 cucharada sopera de harina
• 1 huevo
• 1/2 vaso de vino de jerez
• 1/2 vaso de aceite de oliva
• 1 vaso de agua
• 1/2 rebanada de pan duro
• 1/2 cucharada de almendras tostadas picadas
• Sal al gusto

Lava bien los melocotones, pélalos con cuidado, córtalos en dos y retira el hueso central. Ralla la cebolla. Dora la mitad en una sartén con una cucharada de aceite. Pela el tomate, pártelo en trozos y añade a la cebolla cuando esté dorada. Deja que el tomate se haga. Pasa por el pasapurés.
Vuelve a poner esta salsa en la sartén, añade la carne y rehoga todo junto hasta que la carne se cocine. En un plato bate el huevo. Pasa la parte rellena con la carne por la harina y el huevo. Fríe un poco. En una cazuela, pon el resto del aceite a calentar. Fríe la otra parte de la cebolla hasta que quede transparente. Añade el jerez y el agua.
Después de cinco minutos, coloca los melocotones en la cazuela de forma que el relleno quede hacia arriba. Tapa y deja cocer a fuego mínimo. Después de media hora, añade la picada. Deja cocer durante aproximadamente 30 minutos más. Acompaña con una ensalada de varias clases de lechuga.

EXPLOSIÓN TROPICAL

Una suculenta y original receta procedente de la cocina dominicana. Acompáñala con una fresca y exótica ensalada de frutas y triunfarás.

Ingredientes:
• 1 pollo partido en ocho trozos
• 4 dientes de ajo
• Dos ajís gustosos (es posible encontrarlo en tiendas especializadas en productos sudamericanos; si no es así, se puede sustituir por cilantro fresco, que también dará un sabor característico al plato)
• 1 pimiento verde
• 1 cebolla
• 1 cucharadita de orégano
• 1/2 de taza de salsa de tomate
• 1/4 de taza de aceite de oliva
• 2 tazas de agua
• 2 cucharadas de agrio de naranja (es decir, el zumo de naranja agria; se puede sustituir por zumo de limón)
• 1/2 pastilla de caldo de pollo
• 15 aceitunas negras sevillanas
• 2 cucharadas de ron
• 1 cucharadita de alcaparras
• Sal y pimienta al gusto

Exprime una naranja y mézclala con agua. Lava el pollo con esta agua. Machaca en un mortero el ajo, los ajís gustosos y el orégano. Añade el agrio de naranja (o el zumo de limón) y sal- pimenta. Sazona el pollo con esta preparación. Ralla por encima la cebolla y echa una cucharada de ron.
Deja macerar el pollo durante unos veinte minutos. Pon a calentar el aceite en una olla y agrega el pollo con su sazón; tapa y deja cocer a fuego lento (mínimo). Mezcla el tomate triturado con una taza de agua y la media pastilla de caldo y añádelo a la olla. Agrega también las aceitunas, las alcaparras y la otra cucharada de ron. Deja cocer a fuego lento hasta que esté en su punto y bien tierno (una media hora).

CORDERO ÁRABE

Suculento plato oriental que se puede recalentar sin ningún problema y sigue estando delicioso.

Ingredientes:
• 700 g de paletilla de cordero cortada en dados
• 3/4 de vaso de agua
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 2 tallos de apio
• 75 g de lentejas
• 1 diente de ajo
• 1 vaso y medio de caldo
• 1/2 cucharadita de sal de hierbas
• l/2 de cucharadita de tomillo
• 1/2 de cucharadita de romero

En una sartén, fríe el cordero en el aceite hasta que se dore. Pica el ajo. Añádelo al cordero junto con el agua y la sal de hierbas (puedes encontrarla en un herbolario). Pon todo en una cazuela y cuece a fuego lento hasta que el cordero esté tierno. Si es necesario, añade un poco más de agua. Pica los apios. Pon el caldo en otra cazuela y llévalo a ebullición. Hierve el apio, las lentejas, el ajo y las hierbas. Las lentejas tienen que quedar tiernas pero no deben deshacerse. Mezcla el cordero con las lentejas y cuece a fuego mínimo durante una media hora. Sirve en cuencos poco profundos.

ALMEJAS LOCAS

No se puede pedir más a esta pequeña locura gastronómica: sencillez y exquisitez. Una receta redonda para abrir boca y no cerrarla después. Un plato que incita a la complicidad...

Ingredientes:
• 1/2 kg de almejas de buen tamaño
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cebolla
• 1 cucharada de perejil picado
• 1 cucharadita de pimentón dulce
• 1 cucharadita de pan rallado
• 2 cucharadas soperas de vino blanco
• 1 cucharada de zumo de limón
• Sal al gusto

Deja las almejas en remojo durante dos horas en agua salada con sal. Si tienen algo de arena, la soltarán. Ponlas en una cazuela, tápalas y cuece a fuego mínimo. No pongas agua, para que se cocinen en su propio jugo. Cuando se abran, añade el perejil y retira del fuego. Mantéenlas tapadas. Corta la cebolla muy fina. Pon en una sartén el aceite y fríe la cebolla hasta que se dore ligeramente. Cuando esté dorada, añade el pimentón y remueve durante dos minutos. Vierte este sofrito sobre las almejas y agrega el zumo de limón, el vino y el pan rallado. Hierve durante seis minutos más. Prueba y, si es preciso, sala.

CURRY DE GAMBAS CON COCO

Los platos con curry son tan exóticos como estimulantes y deliciosos. Una apuesta para una noche diferente. Dejaos seducir...

Ingredientes:
• 400 g de gambas grandes
• 1/2 limón
• 1 cebolla
• 2 cucharadas de aceite
• 1/2 ramita de canela
• 1/2 cucharadita de cardamomo
• 1/2 de cucharada de cúrcuma
• 2 clavos
• 1 trozo de jengibre
• 1 diente de ajo
• 1/2 cucharadita de pimienta de cayena
• 5 cucharadas de leche de coco

Pela las gambas. Exprime la mitad del limón y vierte el zumo en un cuenco junto con las gambas y deja marinar durante minutos. Pela el jengibre y pícalo finamente. Tritura los clavos en un mortero, pica la cebolla y machaca el ajo. Pon el aceite en una sartén y añade la cebolla picada. Deja dorar la cebolla. Agrega la cúrcuma, los clavos molidos, la canela, el cardamomo, el ajo picado y el jengibre. Calienta el conjunto a fuego medio durante un minuto. Remueve de vez en cuando para que no se queme.
Agrega el pimentón picante, remueve y añade la leche de coco. Sala. Deja hervir durante un par de minutos. Añade las gambas. Deja cocer durante 5 minutos. Retira la canela y sirve.

POSTRES

MACEDONIA LASCIVA

Cierra los ojos y déjate llevar... Una mezcla compleja de sabores en una ensalada de frutas muy fácil de preparar. Para dos.

Ingredientes:
• 1/2 melocotón
• 2 albaricoques
• 1 plátano
•1/2 naranja
•1/2 pera
• 6 pétalos de rosa
• 8 pétalos de magnolia
• 1/2 vaso de zumo de naranja
• 1/2 cucharada de azúcar
• 1 trocito de ramita de canela
• 1 vaso de vino moscatel
• 1/2 cucharada de miel

En un cazo, pon a calentar el moscatel, el azúcar y la canela. Cuando esté caliente, añade la miel y deja hervir durante minutos. Remueve de vez en cuando. Retira del fuego y deja enfriar.
Pela el plátano y la naranja. Corta todas las frutas en trocitos pequeños. Pica dos pétalos de rosa y tres pétalos de magnolia muy finos. Mezcla bien todo el conjunto y sírvelo en una ensaladera.
Cuando el vino esté frío, cuélalo. Mézclalo con el zumo de naranja y adereza la macedonia con esta preparación. Deja macerar en la nevera durante dos horas. A la hora de servir, adorna con los pétalos sobrantes de rosa y de magnolia.

DULCE DE COCO TIERNO

Una receta apta solo para los muy golosos...

Ingredientes:
• 1 coco bien tierno
• 3 tazas de azúcar
• 1 ramita de canela
• 1 cáscara de limón
• 6 tazas de leche

Ralla el coco y ponlo en una cazuela junto con la leche, el azúcar, la ramita de canela y la corteza de limón. Remueve constantemente con una cuchara de madera y deja que se cueza a fuego muy suave hasta que todo el líquido se consuma. La mezcla debe quedar espesa y suave. Apártalo del fuego y remuévelo durante unos cinco minutos más.

VIOLETAS HELADAS

Pura fragancia convertida en sabor para evocar sensaciones y convocar a la pasión. Receta para dos cucharas. Puedes usar otras flores para experimentar nuevos placeres.

Ingredientes:
• Un puñado de violetas
• 1 taza de nata líquida
• 1/4 de taza de miel
• 2 huevos

Mezcla las yemas de los huevos con la nata y la miel. Cuece esta crema al baño María hasta que se espese. Añade las violetas. Mezcla bien y vierte en un molde de pirex. Pon la crema en el congelador. Bate dos veces mientras se congela.

PASIÓN ROJA

Crema y frutos rojos para este delicioso pastel que puede servir como postre que acompañe a una comida o cena ligeras o como elemento principal de una provocativa merienda que podéis organizar en casa (por ejemplo, adornando la casa como una vivienda campestre o como un escenario para un picnic).

Ingredientes:
• 1 vaso y medio de leche
• 2 yemas de huevo
• 1 corteza de limón
• 1 cucharada de maicena
• 3 cucharadas de azúcar
• 1 lámina de hojaldre congelado
• 1 taza de frutos rojos (puedes usar una original combinación de fresitas, frambuesas, moras, arándanos y grosellas; escoger una de estas frutas, o, bien, combinar dos de tus preferidas en la mezcla de sabores).

Calienta en un cazo un vaso de leche con el azúcar y la corteza de limón. Cuando empiece a hervir, baja el fuego y deja que hierva poco a poco durante unos 7 minutos. Remueve constantemente con una cuchara de madera. Pon, en otro cazo, el resto de la leche y mézclala con las dos yemas de huevo y la cucharada de maicena. Remueve para que no queden grumos. Añade esta mezcla al primer cazo y vuelve a ponerlo al fuego. Remueve continuamente. Cuando notes que espesa y obtengas una crema cuajada, retira del fuego y deja enfriar.
Precalienta el horno a 200 °C.
Engrasa un molde con un poco de mantequilla y coloca el hojaldre dentro. Cuece el hojaldre en el horno hasta que se dore. Sácalo del molde y deja enfriar.
Cuando la crema esté fría, colócala sobre el hojaldre. Distribuyela de forma uniforme de manera que llegue hasta los bordes.
Pon los frutos rojos por encima de la crema de forma artística.

PASTEL DE MANZANA AMORE

Un sencillo pastel de manzana para añadir dulzura a vuestros paladares y armonizar vuestros deseos con la fruta del amor.

Ingredientes:
Para la masa:
• 5 cucharadas soperas colmadas de harina
• 4 cucharadas soperas rasas de azúcar
• 3 cucharadas soperas de leche
• 2 cucharadas soperas de aceite
• 1 huevo
• 1/2 paquete de levadura artificial
• 3 manzanas Golden (si os gusta el sabor ácido, podéis usar reinetas)
Para el acabado:
• 3 cucharadas de mermelada de melocotón

Tamiza la harina sobre un cuenco grande y añádele la levadura en polvo. Bate el huevo con el azúcar y el aceite en un cuenco aparte y agrega a la preparación anterior. Extiende esta masa en un mármol espolvoreado con harina, para que no se pegue. Unta un molde para el horno con mantequilla y espolvorea con un poco de harina. Pon la masa encima.
Lava las manzanas, pélalas y córtalas en láminas finas. Distribuye estas rodajas sobre la pasta, de forma que queden muy cerca unas de otras. Precalienta el horno a 175° C. Cuece el pastel en el horno unos 30 minutos (hasta que las manzanas estén hechas). Una vez cocido, pinta con la mermelada de melocotón para darle brillo y un sabor más meloso. Para darle un toque diferente, puedes mezclar con la masa, antes de cocerla, media cucharadita de especias variadas (canela, comino, anís estrellado, etc.).

SUSPIROS VERDES

Un helado de sabor original para combatir el calor del verano y caldear la pasión gracias a las propiedades del aguacate.

Ingredientes:
• 1 taza de carne de aguacate
• 1 lata pequeña de leche condensada
• 1 brick pequeño de nata espesa
• 2 huevos
• Unas gotas de limón
• 7 almendras picadas finamente

Pon en la batidora todos los ingredientes hasta que la mezcla tenga una consistencia uniforme. Ponía en un molde rectangular y deja en el congelador hasta que el helado esté firme. Sirve el helado en copas y adorna con las almendras picadas.

HELADO CON BIENMESABE

El bienmesabe es un dulce de origen árabe que casi se ha perdido, aunque todavía se elabora en las Islas Canarias. Puede servirse solo o para complementar otros postres, como flanes, natillas o helados. Una dulzura para vuestras noches más dulces.

Ingredientes:
• 1/2 kg de almendras
• 3/4 kg de azúcar
• 3 yemas de huevo
• 1/2 litro de agua
• Una pizca de canela molida
• 1 cucharadita de ralladura de la piel de un limón verde
• Helado del sabor preferido

Pela las almendras y muélelas. Calienta el agua y haz un almíbar diluyendo el azúcar. Añade las almendras, la canela y la ralladura de limón. Pon esta mezcla a fuego mínimo, sin parar de remover, hasta que quede bien espesa. Cuando esté fría, separa las yemas de las claras de los huevos y reserva estas. Bate las yemas y añádelas a la preparación. Coloca sobre el fuego hasta que hierva. Deja enfriar. A la hora de servir, coloca en cada plato dos bolas de helado y riega con el bienmesabe.

BEBIDAS, FILTROS Y CÓCTELES ERÓTICO-AMOROSOS

AGUA DE AMOR

El nombre y el sabor lo dicen todo...

Ingredientes:
• 1 l de agua de rosas
• 1 ramita de canela
• 1 cucharada de tomillo
• 1 cucharadita de vainilla
• 1/2 cucharadita de nuez moscada

Deja macerar en el agua de rosas durante dos semanas la canela, el tomillo, la vainilla y la nuez moscada. Luego, añade un poco de almíbar.

AMRUS

Un delicioso filtro de amor procedente del Pacífico Sur.

Para transportarse a deliciosos paraísos naturales. En la nevera dura dos días, por lo que podéis beber y disfrutar lo que sobre.

Ingredientes:
• 6 mangos maduros
• 1 vaso de leche
• 1 cucharada de azúcar
• Una pizca de pimienta negra

Pela los mangos. Córtalos en trozos y desecha el hueso. Ponlos en la batidora junto con la leche y el azúcar y bate bien. Luego, sirve en vasos altos y adereza con un poco de pimienta negra.

ASSER ROMAN

Un popular afrodisíaco egipcio.

Ingredientes:
• 2 vasos de agua helada
• 2 granadas
• 1 cucharada de agua de rosas
• Zumo de 1/2 limón
• Miel al gusto

Pela las granadas y separa los granos. Bate en la batidora los granos de granada, el agua de rosas, el zumo de limón y la miel. Enfría y sirve. En la nevera, dura unos días.

SUEÑOS ROSAS

Un cóctel inusual que mezcla la picardía del ron con la frescura de las fresas. No os paséis, si no quieres que este cóctel os acabe provocando un profundo sueño.

Ingredientes:
• 1 parte de ron blanco
• 1 1/2 partes de leche
• 1 1/2 partes de zumo de fresas (necesitarás unos 500 g de fresas)

Reserva unas cuatro fresas para decorar. Para conseguir el zumo de fresas, pasa por la licuadora el resto de las fresas. Pon todos los ingredientes en la coctelera, respetando las proporciones, y añade hielo picado. Agita bien y cuela sobre una copa de cóctel con hielo. Adorna con las fresas resenadas.

Chocolate, placer humano

Una encuesta realizada en noviembre de 2007 por Datosclaros para una marca de desodorante, en la que preguntaron a mujeres de 13 países, refleja que las mujeres prefieren el sexo y el chocolate a otros placeres. El estudio (realizado en Argentina, Brasil, Italia, Holanda, India, Estados Unidos, México, España, Australia, Filipinas, Inglaterra, Alemania y Francia) reveló que un 69% del total de las entrevistadas prefieren el chocolate a otro tipo de goces y un 80% lo encuentran una tentación difícil de resistir. Las que escogieron el chocolate en primer lugar señalaron que es un gusto que se pueden dar con facilidad, las pone rápidamente de buen humor y las predispone a disfrutar más. Las mujeres españolas y las argentinas fueron las únicas que pusieron el sexo en primer lugar, mientras que las brasileñas, las francesas y las holandesas prefirieron el chocolate. El placer favorito de italianas, alemanas y mexicanas es ir de compras.

Placer solitario

No es raro, el chocolate genera feniletilamina en el cerebro, un compuesto orgánico de la familia de las anfetaminas que las personas enamoradas o las adictas al amor poseen en elevados porcentajes, según un estudio del Instituto Psiquiátrico del Estado de Nueva York. Si no tenemos amor, siempre nos queda el chocolate.
El chocolate... es divino. Tanto que es el consuelo perfecto en caso de mal de amores o de ánimo bajo o melancólico. En este caso, mejor consumirlo en forma de bombones, que se pueden saborear en la boca lentamente dejando que se deshagan, o en forma de helado o de batido de chocolate, que, además, son muy refrescantes. El chocolate nos puede reconfortar en los malos momentos y paliar un poco la desesperación por culpa de las rupturas o desengaños amorosos.

La última noticia sobre el chocolate, conocido por los indios mayas como «alimento de los dioses», es que es bueno para el corazón. El consumo regular de chocolate ayuda a regular la presión arterial y reduce el riesgo de sufrir problemas cardíacos o derrames cerebrales, según un estudio de la Universidad de Cambridge en el que participaron 100.000 personas.

El único inconveniente es que la mayoría de los productos con chocolate que se adquieren en las tiendas tienen demasiadas calorías y azúcar, por lo que puede tener algunos efectos negativos si se consumen en exceso, como aumento de peso, obesidad o diabetes. O sea, que deberíamos optar por los chocolates sin azúcar y tan naturales como sea posible.

Placer a dúo

No hay razones para que no se puedan conjugar amor y chocolate y pasión y chocolate. Es más, una encuesta en el Hospital San Rafael en Milán ha revelado que las mujeres que consumen una pequeña cantidad diaria de chocolate muestran niveles más altos de deseo que las mujeres que no lo prueban.

Una vaporosa y etérea mowse o una exquisita espuma de chocolate con tropezones de frutas pueden ser una solución perfecta para disfrutar de dos placeres a la vez: la piel de tu amante y el chocolate, tomar un bombón de la boca de la persona que deseas, improvisar un juego de chocolate con bizcochos como en nuestra infancia o esconder un bombón en algún rincón de tu cuerpo y pedir a tu cómplice que lo busque son algunas posibilidades para conjugar pasión y chocolate.

El chocolate estimula nuestra libido y nuestra imaginación, que, al fin y al cabo, es nuestro mejor afrodisíaco.
Improvisación versus planificación

Los cosméticos sensuales, por otra parte, apuestan por el aroma del cacao más puro y delicioso, a veces mezclado con aromas exóticos, para embriagar los sentidos del olfato y el gusto.

Si el uso del chocolate por sorpresa cuenta con el atractivo añadido de la improvisación, los detalles sensuales de chocolate tienen a su favor la premeditación y la anticipación. Se puede adquirir un cosmético sensual con aroma de chocolate y sorprender a la pareja, ir a comprarlo juntos, regalárselo junto con una nota de instrucciones de uso o un relato erótico sobre cómo podéis usarlo, dejar el cosmético erótico sin abrir en la mesa del restaurante mientras planeáis qué podéis hacer con él...

Tiene su encanto embadurnar al amante con los dedos mojados en chocolate y lamerlo después, pero dibujar y escribir en su cuerpo con pintura de chocolate es un placer refinado que aúna diversos alicientes: el olfato y el gusto, por supuesto, pero, además, el placer sensual y la comunicación en pareja.

Escribe en tu cuerpo lo que deseas en cada parte: «Besa», «lame», «come»... Numera con chocolate tus zonas más sensibles, traza un mapa del placer con emoticones, compón declaraciones de amor, escribid juntos una canción en vuestros cuerpos (cada uno una línea) o usa dibujos como corazones o flores para expresar lo que sientes...

El chocolate es erótico y sensual e induce al placer y el deseo. Especialmente si se toma en una lujosa tarta que puede empezarse a comer a dos cucharas y terminar cubriendo el cuerpo del amante. Texturas, caricias diferentes y golosas y una excusa perfecta para darse un buen festín de dulce y pasión.

Como alimento para el espíritu y como elemento juguetón, el chocolate es muy completo. Una simple taza de chocolate deshecho, no muy espeso y en su punto justo de temperatura, y una cuchara pueden convertirse en unos complementos perversos muy especiales. Olvidaos del mundo, las convenciones sociales y las sábanas y dejad que el chocolate resbale por el cuerpo del otro, en pequeñas dosis, mientras lo laméis. La consigna es que no se puede desperdiciar nada.

Exquisitos fríos y calores
Podéis jugar de la misma forma con helado de chocolate que hayáis dejado unos minutos fuera del congelador para que quede un poco más líquido, gustoso y moldeable o combinar las sensaciones de frío y calor: ahora una pincelada de helado, ahora un lametón seguido de un poco de helado sobre una zona sensible y de una lengua ávida que lo lame antes de que se derrita. Quizá podéis extender un poco de chocolate deshecho en una zona erógena y matizar la sensación poniendo justo al lado un poco de helado o pintar con este juego de temperaturas diversas zonas.

Otra posibilidad son los helados con cucurucho (de chocolate u otro sabor). Se puede jugar con la punta del cornete o cortar un trozo de este, con el diámetro adecuado para que encaje el miembro masculino, y luego llegar a él con la lengua o usar el cucurucho como un mango para improvisar un masajeador helado.

La clave de todos estos juegos de sabores está en convertir a tu pareja en el recipiente, plato o bandeja en la que se tienen que comer los dulces usando solo la boca y la lengua. Lamed al otro con dedicación y pasión: el objetivo es que no quede ni un mínimo resto de dulce. Y para ello es necesario emplearse a fondo. Cuanto más ávidos seáis a la hora de devorar el postre, más sensaciones provocaréis en el otro. La lengua y los labios juguetean de manera increíble e impredecible cuando hay una golosina por medio. Ins piraciones

Chocolate ciego para dos

Dar de comer chocolate al otro con los ojos vendados y usando un bizcocho de sotetilla. Los dos estáis desnudos y podéis untar y tocar libremente el cuerpo del otro.

Det alles Cho colates y dulces Online
Direcciones en las que comprar en Internet dulces originales para regalar:

• La Tahona del Convento. Venta online de chocolates y bombones, dulces (delicias de yema, nevaditos, tejas de almendra, almendrados, bocaditos de ángel...), mieles, mermeladas, queso y cervezas, vinos y licores elaborados en monasterios o conventos.www.latahonadelconvento.com
• My Sweets 4 U. Manda mensajes con bombones, chocotelegramas o regala flores o corazones de chocolate, www.mysweets4u.com
• Zchocolat Originales bombones de sabores exquisitos. Presentados en preciosos cofres de madera en los que graban la fotografía o el mensaje que desees, www.zchocolat.com

Recetas con chocolate

PASTA HOT CHOCOLAT

Para cocinar unos estimulantes y sorprendentes fetuccini al chocolate, existen dos opciones: escoger unos fetuccini normales y mezclarlos con una estupenda salsa de chocolate o liarse la pasta a la cabeza y fabricar tus propios fetuccini artesanales de chocolate aderezados con dos ricas salsas dulces. Si los dos participáis en la elaboración de la pasta, ¡ríete de los protagonistas de Ghost moldeando juntos una pieza de cerámica!

Ingredientes si compras los fetuccini hechos:
250 g de fetuccini • Para la salsa: 90 g de chocolate con leche troceado • Vi vaso de leche • 1 cucharada de almíbar • 1 cucharada de mantequilla • Para el acompañamiento: 100 g de fresones

Cuece la pasta al dente. Coloca en un cazo los ingredientes de la salsa y caliéntalos a fuego mínimo hasta que se fundan. Deja enfriar un poco la salsa y viértela sobre la pasta. Remueve con suavidad para que la salsa impregne los fetuccini. Sirve fresones cortados a láminas para acompañar. Esta es la versión fácil, pero imagina algo más personal y elaborado: fetuccini de cacao hechos por ti (o, mejor aún, por vosotros) aderezados con salsa de fresas y salsa de queso fresco.

Para hacer los fetuccini necesitarás:
75 g de cacao en polvo puro • 1 Vi huevos pequeños (75 g) • 1 taza de harina • Sal • 1 cucharada de aceite de oliva

Receta de la pasta: y Tamiza la harina con el cacao y la sal en un cuenco. Vierte esta mezcla en una superficie plana formando un volcán y pon el huevo en el centro. Con un tenedor, incorpora al huevo la harina de los lados. Une bien los ingredientes y amasa hasta que obtengas una masa muy elástica y brillante. Si la pasta está demasiado blanda, añade un poco más de harina tamizada. Forma una bola con la pasta y envuélvela en papel plástico de cocina. Deja reposar durante 30 minutos.
Pasado este tiempo, estira la masa con un rodillo y córtala en tiras iguales con un cuchillo para formar los fetuccini. Esta pasta se cuece en agua con sal durante dos o tres minutos. Sirve los espaguetis, semicalientes, en una fuente. Coloca las salsas, también templadas, en salseras para que podáis mezclarlas con la pasta a vuestro gusto.

Preparación de las salsas:
Salsa de queso fresco. Mezcla queso crema (o queso para untar muy cremoso) con dos cucharadas de nata que haya macerado durante dos horas con un clavo de olor, un trocito de canela, una pizca de nuez moscada y una cucharadita de azúcar moreno.
Salsa de fresas. Hierve durante cinco minutos doce fresas con una cucharada de azúcar. Pasa por el pasapurés.

LANGOSTINOS EN CAMA DE CHOCOLATE

Seducción instantánea en una especialidad fácil de preparar.

Ingredientes:
8 langostinos grandes • 1/2 copa de jerez seco • 100 g de chocolate • 1 cebolla • 1 cucharada de aceite de oliva • 2 cucharaditas de perejil picado finamente • Sal y pimienta al gusto

Pela y descabeza los langostinos crudos. Pon a cocer las cabezas en un vaso de agua durante unos 20 minutos para obtener un caldo. Ralla la cebolla. Ralla también el chocolate (debe quedar pulverizado).
Pon el aceite en una sartén y agrega la cebolla y el perejil. Cuando la cebolla esté transparente, vierte sobre ella el jerez y el caldo. Salpimenta y añade el chocolate. Pon los langostinos a cocer en esta salsa. Deja que se hagan durante seis minutos.

FANTASÍAS ALADAS

Un plato exquisito, para los amantes de la caza, que puede hacer volar la imaginación. Para dos personas.

Ingredientes:
2 perdices • 1/2 tableta de chocolate negro • 1/2 vaso de vino blanco • 1/2 vasito de vinagre de vino • 1 cebolla pequeña • V2 taza de caldo de ave * 2 dientes de ajo • 2 cucharadas de aceite de oliva • 1 cucharada de manteca de cerdo • 1 hoja de laurel • 1 pizca de clavo molido • Sal y pimienta al gusto

Limpia bien las perdices y salpiméntalas. En una sartén, pon la manteca de cerdo y el aceite de oliva y fríe las perdices junto con los dientes de ajo y la hoja de laurel. Cuando estén doradas, pasa todo el conjunto a una cazuela. Añade el vino, el vinagre, el caldo y el clavo. Cuece a fuego mínimo durante 25 minutos. Pela y corta la cebolla en rodajas y dórala un poco en la manteca. Corta el chocolate en trocitos pequeños. Cuando las perdices estén cocidas, añade la cebolla dorada y el chocolate y deja en el fuego hasta que la salsa se haya reducido y espese.

REDONDO SABROSO AMOR

A simple vista, parece una receta convencional, pero el chocolate la convierte en algo especial.

Ingredientes:
1/2 kg de redondo de temerá en una sola pieza • 10 pastillas de chocolate • 1 taza de tomate triturado • 1 cebolla • 1 taza de caldo de carne • Sal y pimienta al gusto

En una cazuela pon aceite a calentar. Cuando esté caliente, dora la pieza de carne. Pica la cebolla muy fina y añádela a la cazuela cuando la carne casi esté. Incorpora el tomate triturado y el caldo.
Cocina a fuego mínimo durante una media hora, dándole la vuelta de vez en cuando. Pincha la carne para ver sí está hecha. Si no, déjala más tiempo. Incorpora el chocolate para que se disuelva. Remueve y deja espesar un poco. Puedes acompañar este plato con arroz blanco.

DELICIAS AGRIDULCES

El chocolate, que levanta el ánimo y el espíritu, y los gajos escogidos de las mandarinas convierten este dulce en un aperitivo amoroso ideal o un postre tentador.

Ingredientes:

• 3 mandarinas

• 125 g de chocolate fondant

• 250 g de almíbar a punto de hebra fuerte

Para el almíbar:

• 2 vasos de agua

• 1 vaso de azúcar

• 1 trozo de corteza de limón

Para preparar el almíbar, pon el agua y el azúcar en un cazo y remueve hasta que se mezclen bien. Pon a fuego mínimo y no lo remuevas más. Cuando esté caliente, agrega la cáscara de limón. Deja que llegue a ebullición. Comprueba que esté en su punto sacando una cucharada de almíbar. Déjalo caer desde lo alto: debe formar un hilo que no se corta.
Seguidamente, pela las mandarinas y separa los gajos. Quita con cuidado todas las pielecillas blancas porque son amargas. Pincha cada gajo en un palillo, báñalo con el almíbar y deja secar. Repite la operación dos veces más hasta que queden bien cubiertos.
Trocea el chocolate y colócalo en un cazo. Pon a calentar agua en una olla en la que quepa el cazo para derretir el chocolate al baño María. Cuando esté deshecho, sumerge cada gajo de mandarina en el chocolate para que la mitad quede bañada en chocolate. Deja que se enfríen. Sirve en una bandeja para dulces.

MOUSSE DE CHOCOLATE TOTAL

Ingredientes:
400 g de chocolate fondant • 100 g de mantequilla • 5 huevos
• clara de huevo • Vi taza de agua • Azúcar al gusto

Derrite a fuego lento en un cazo el chocolate partido en trozos junto con el agua.
Retira del fuego e incorpora la mantequilla troceada. Mezcla bien.
Separa las yemas de las claras. Añade las cinco yemas a la mezcla de chocolate hasta que quede una crema lisa. Agrega el azúcar y remueve. Bate las seis claras de huevo con una pizca de sal a punto de nieve firme, vierte en el chocolate con mucha suavidad para que no se baje la espuma y mezcla con movimientos ascendentes.
Sirve en copas. Pon a enfriar en la nevera y deja reposar al menos dos horas.

Mobiliario erótico

Muebles con glamour

Imagina un mueble erótico, y seguro que está inventado. Existen columpios para el sexo, como el que disfrutaba como una loca Samantha en Sexo en Nueva York (en Amor de goma); barras de pole dance portátiles y desmontables para fijar en el comedor, el dormitorio, el salón o la biblioteca (en Ann Summers o en Sexycalia; hay que asegurarse de que están bien seguras, pues en Youtube proliferan los accidentes hilarantes con este tipo de barras); almohadas confortables, pero con cuerpo y firmeza, con diversas formas y alturas para inventar posturas y hacerlas más cómodas, como las Love Pillows de la firma de mobiliario erótico Margarita Bonita; trampolines de amor para catapultarse al placer o sillones hinchables de bondage de Fetish Fantasy (en Amor de goma); sofás para el amor como el Neotantra Sofá de Margarita Bonita, un elegante mueble en S horizontal que va acompañado de manual de posiciones; camas de hondage para atar en diversas posturas (tanto en horizontal como en vertical), como la cama hinchable Bondage Bed de Fetish Fantasy (en Sex Shop Fantasy); camas que se mueven con diversas velocidades, como Movement Bed de Margarita Bonita, o camas redondas o cubos sillón eróticos procedentes de la cuidada selección de muebles ardientes de www.portobellostreet.es.

Muebles para soñar... o, mejor dicho, fantasear y actuar en consecuencia.
Más económico (en comparación) sale disfrutar por una noche de una suite Margarita Bonita con una decoración de ensueño y muebles picardías, como el Neotrantra Sofá o Movement Bed, y un Welcome Pack con cintas de raso, plumero suave y antifaz. Hay una suite Margarita Bonita en el Hotel Llegendes de Girona Catedral.

Nuevos usos de muebles familiares

Pero si no te apetece hacer una inversión de estas características por la razón que sea, en casa tenemos a nuestra disposición un gran surtido de muebles con muchas prestaciones para posturas y experimentos.

Las sillas, por ejemplo, pueden considerarse auténticos muebles amorosos y sexuales. Sirven como apoyo para bailar al hacer un striptease y acuclillarse seductoramente o subir una pierna y, también, como atrezo en ese mismo baile sexy. Es posible sentarse sobre ellas a horcajadas, de cara al respaldo, y usar este como anclaje para echarse hacia atrás (no te sientes muy al borde de la silla porque puedes tener un susto/disgusto) o con el respaldo detrás y abrir las piernas y contonearse, o de lado e inclinarse un poco hacia atrás, o, de pie, subir una pierna encima o apoyar las manos en el asiento de espaldas a él para ofrecer una vista panorámica de las nalgas...

Deberíamos alentar y mimar el espíritu voyeur de los hombres porque, aparte de que los vamos a motivar para que hagan muchas más cosas por nosotras y se desvivan por complacemos, vemos atractivas, embrujadoras y explosivas es un subidón para la autoestima y ayuda a nuestro placer. Exhíbete ante él con seguridad y autoridad y te sentirás fuerte y poderosa. Y él también lo percibirá así.

Las sillas son, además, geniales para que él se siente con la espalda apoyada en el respaldo y tú te sientes encima y le rodees con los brazos durante la penetración (así tiene más control) o con las piernas y los brazos en una postura más cariñosa.

Follar con cultura. Los libros, apilables en diversas alturas, sólidos y fácilmente manejables, ayudan a equilibrar alturas en posturas en las que ambos estáis de pie o lo está uno de vosotros. Para iniciar una penetración sexy por atrás, con ambos de pie y tú apoyada en la pared o una puerta (cerrada), uno de los dos puede subirse sobre dos pilas de libros (una por pie). Si eres una mujer menuda, te toca a ti, pero, si medís más o menos lo mismo o eres más alta, deberá ser él quien use los libros para ganar altura.

Asimismo, él también puede encaramarse sobre unas plataformas de libros si usáis una mesa para que te tumbes y él te penetre de pie. Los libros ilustrados de gran formato pueden ser ideales (siempre ordenadamente apilados por razones de estabilidad) para que uno de los dos se arrodille encima y alcance las altas cotas en las que está subido su amado/amante o amigante. Queda a discreción de los dos usar pequeños cojines para que el apoyo no resulte tan duro, aunque pueden complicar un poco la estabilidad.

Sillones y sofás. Los sillones sirven para los mismos usos que las sillas, aunque hay que ajustar posiciones debido a que tienen brazo. Si se pasan las piernas por encima de estos, permiten posturas con una penetración más profunda. Si él no llega porque quedas demasiado alta, súbelo con cojines. Si el sillón es ancho, puedes subir las piernas y acomodarlas dobladas a ambos lados de su trasero. El sillón está hecho para el juego de piernas. También puedes apoyarlas abiertas encima del respaldo o abrazarlo con ellas, para lo cual él no debe estar demasiado cerca del respaldo.

No obstante, el uso más glorioso del sillón es que uno de los dos se siente como un rey o una reina en uno y el otro le homenajee, de rodillas, con una sesión de sexo oral histórica.

Detalles
Una prenda desviste mucho

Si, además, cuidamos la ambíentación (no solo con velas de colores, almohadones e incienso), la experiencia puede ser memorable, La atmósfera se puede caldear y vestir de lujo y lujuria si uno de los dos, o los dos, conserva alguna prenda de ropa o algún complemento, como una boa de plumas, un body, un chaleco de cuero, un sombrero (los calcetines no, por favor) o lo que os dicte la imaginación. Otra opción es que el que proporciona placer oral esté totalmente vestido y el otro totalmente desnudo o esté desnudo el que lame o chupa y el otro casi vestido menos en las zonas clave... Morbo en estado puro, especialmente antes de iniciar la gran comida, cuando se plantea la situación y los dos se acarician.

Los sofás, especialmente de tres plazas, son piezas estrella para hacer el amor, sobre todo si se complementan con almohadones o cojines. La versión más tradicional es que te tumbes y él se ponga encima, pero puede ser él el que se tumbe o se recueste semi incorporado y tú lleves el control. Las posturas doggy style permiten variaciones contigo a cuatro patas de cara al respaldo y él de pie o un poco agachado detrás o con ambos encima del sofá (él de rodillas o con una rodilla apoyada en el sofá y la otra pierna flexionada para poder apoyar el pie en el asiento o más extendida para usar el suelo como soporte), para lo cual tú tienes que apoyarte en el brazo del mueble. Moveos y equilibraos para crear nuevas posturas.

Por supuesto, también está la clásica de tú sentada encima dándole la espalda, por lo que tienes el control y él tiene acceso a toda la parte delantera de tu anatomía; balancearse con él sentado con la espalda apoyada en un gran almohadón colocado solare el respaldo y tú sobre él con las piernas encima de sus hombros; o la espectacular pero no demasiado difícil carretilla, en la que tú te apoyas en el asiento del sofá sobre sus antebrazos y él te levanta las piernas extendidas para penetrarte.
Mesas y mesitas. Las mesas de comedor son clásicos del mobiliario erótico casero con dos posturas bien definidas: til tumbada boca arriba sobre la mesa con el culo cerca del borde (lo que permite el sexo oral o, en materia de penetración, el disfrute vaginal o anal y que él te estimule el clítoris) o ambos de pie contigo reclinada o recostada sobre la mesa y él detrás.

Pero la mesa del comedor proporciona muchas más posibilidades, como que te tumbes boca abajo, apoyada en sus antebrazos y rodillas, en una postura postrada y dobles las rodillas para apoyar los pies en la espalda de él mientras él practica su juego de lenguas. Como bonus extra de placer, puedes mover el culo para acariciarte contra la lengua de él. Esta postura también permite la penetración.

Si la mesa de comedor es baja o hay mesita para revistas, el hombre se puede poner de rodillas sobre la mesa con los glúteos apoyados en los talones y tú colocarte de espaldas a él e inclinarte hacia delante con las piernas ligeramente separadas.

Barras y encimeras. La barra de la cocina americana o, en su defecto, la encimera de la cocina permiten que te sientes muy cerca del borde y que él te penetre estando de pie o que te tumbes boca arriba y él actúe. Tú también puedes colocar los píes sobre los hombros de él para una postura de mayor apertura.

Juegos en el agua

Calor; sol; cuerpos que se calientan; voluntades y anhelos que echan humo; calor en el corazón, el alma y la piel... Una bebida fresca, una gota de sudor que resbala por el cuello, caricias escondidas, el mar, deseos evidentes...

El mar contiene todos los elementos de la sensualidad, la seducción y el buen sexo (subrepticio, a escondidas y morboso).

Y presenta diversos escenarios aptos para la pasión, incluidos acantilados con increíbles vistas a los que se puede acceder con coche, los famosos rompeolas o paseos marítimos de las ciudades marítimas (a los que también hay que ir en coche y por la noche, preferiblemente en invierno, porque en verano están muy frecuentados), la misma playa, la orilla, el agua...

Sin duda, el mar y la playa estimulan nuestra libido. En parte, se debe a que el sol calienta nuestros capilares y nos proporciona una agradable sensación de calidez en la piel que nos reconforta y anima y, además, aumenta el riego sanguíneo hacia nuestras zonas más íntimas. Por otro lado, según una investigación de la Universidad Médica de Graz, en Austria, realizada entre 2.299 hombres, los niveles de testosterona mejoran con la vitamina D, que, en su mayor parte, se produce al tomar el sol. Aunque tampoco hace falta quemarse; simplemente, calentarse un poco.

Además, en la playa estamos contentos, relajados y con un espíritu vacacional que fomenta la sensualidad, siempre y cuando pongamos de nuestra parte para estimularla. Sensu alidad, primeros pasos

El primer punto de atención sobre nuestros instintos más salvajes y voluptuosos es la crema solar. En lugar de que extender la crema sea algo aburrido, mecánico y anodino, se puede hacer de forma que sea extremadamente sensual.

Hay dos posibilidades básicas: aplicársela uno mismo con parsimonia, disfrutando del propio cuerpo y mirando a los ojos al compañero, o pedirle, con un guiño, que la extienda sin dejarse las zonas más sensibles. El lance puede acabar con un masaje relajante o algunos toques ciertamente muy excitantes, preludio de un encuentro apasionado en algún lugar más recóndito de la playa o, si preferís esperar, en vuestra habitación. Una tercera posibilidad es pedirle a un desconocido de buen ver que nos ponga crema, a ver qué pasa...

Lo primero para aplicar la crema de forma sexy es olvidarse de la efectividad. Nada de extenderla como si estuviéramos cepillando el lomo de un caballo o lijando una puerta (cuidado con las intromisiones de arena, por cierto; no se trata de hacer un molesto peeling). El concepto es que la crema quede bien extendida y que las manos se paseen placenteramente por toda la epidermis de nuestro cómplice. No olvidéis que los dos necesitáis crema...

Histo rias playeras

También podéis crear vuestras propias situaciones de fantasía, como que uno de los dos es un masajista de la playa; o un vendedor de helados que le da a probar al otro el helado del verano; o un coctelero ambulante que le conquista sorbito a sorbito; o que sois dos desconocidos que llegan cada uno por su lado y empiezan a hablar. En este caso, podéis aprovechar para contaros historias inventadas sobre cada uno de vosotros, mientras os seducís, o para relataros alguna fantasía o hablar de esas pequeñas cosas sobre deseos y sueños de las que quizá ya no habláis. Si jugáis al masaje contratado, el masajista, por supuesto, irá ganando terreno y cada vez sus masajes serán más personales, aunque conviene que seáis discretos. Recordad que se puede encender a la pareja con sutiles caricias y pequeños toques con las yemas de los dedos o cosquilleantes roces y deslizamientos que se acercan a zonas clave pero no llegan a ellas. O sí...

El segundo ingrediente para las fantasías más tórridas es la imaginación, el recurso de los menos atrevidos y decididos o de los menos dispuestos a que les sorprendan in fraganti.

Podéis llegar a la playa por separado, como si no os conocierais. Exhibios para vuestra pareja como si fuera un desconocido cuya atención queréis captar. Todo vale. Quitarse la camisa y los pantalones o la camiseta y la falda lenta y voluptuosamente, yacer sobre la toalla de forma que resulte provocativo, andar cadenciosamente hasta el agua, hacer topless, untarse crema solar de forma picara, mirar y sonreír al otro... Después, podéis acercar posiciones poco a poco: hablar con el otro con cualquier excusa, rozarlo, sentarse a su lado y actuar de forma algo descarada.

Más de un tercio de los españoles declara haber practicado sexo en la playa debido a la espontaneidad del momento o por el placer de hacerlo allí o por el deseo. Un 15% afirma que no lo ha hecho en la playa por miedo a que les pillen.

Coqueteos, caricias y devaneos

Es la parte más suave y light del sexo en la playa. Es apta para todo tipo de practicantes porque las caricias se pueden disimular perfectamente al poner crema, al ofrecer una bebida, al cambiar de postura... Además, nadie estará pendiente ni se escandalizará por una pareja de enamorados que, de vez en cuando, se hacen carantoñas y se dan besitos.

Es vuestro momento para jugar. Con los sentidos despiertos por el calor y la voluntad adormecida y caliente, cualquier elemento puede convertirse en vuestro juguete: un hielo de la Coca-Cola que habéis ido a buscar al chiringuito servirá para acariciar de forma refrescante y estremecedora; la misma Coca- Cola vertida gota a gota o en un chorro sobre la piel; las burbujas de un agua con gas; vuestra voz excitando al otro con palabras picantes; la orilla con las olas rompiendo a vuestros pies o contra vuestros cuerpos; unos trocitos de fruta o una fruta entera; la botella fría que rueda por la espalda o refresca la nuca; un helado de hielo que sirve para acariciar; un cremoso helado que se deja deshacer lo justo para que gotee en la piel del otro y se come directamente de allí; más crema protectora que hay que extender con cuidado; una carrera en la que él o tú alcanzáis a la pareja y rodáis por la orilla envueltos por las olas (al estilo del clásico De aquí a la eternidad); el agua del pelo que resbala, después de un baño, hasta la piel del compañero; pequeños besitos en los labios y la nuca; cariñitos; palabras descaradas y con intención lúbrica susurradas al oído y que cuentan lo que os gustaría hacer o lo que vais a hacer cuando estéis a solas; abrazos calientes y cariñosos; un sorbo de una bebida fría que os pasáis boca a boca; un cubo pequeño con el que remojar al otro o echarle agua lentamente por la nuca...

Durante el día, la playa será solo una pequeña toma de contacto con el otro, una zona de flirteo. Cuando el deseo se haga casi insoportable, no os vayáis todavía al hotel o el apartamento, alargadlo un poquito más para que, cuando lleguéis a vuestro lugar privado, todo estalle entre vosotros. Anticipación y espera.

Coquetead, calentaos... y, si os atrevéis, pasad a la verdadera acción. Si no, los juegos pueden ser infinitos, y, todos ellos, preludio del momento en que podáis dar rienda suelta a vuestra pasión. La espera y las continuas tentaciones os servirán de afrodisíaco.
Escon didos en el agua

El agua, medio natural que nos retrotrae a los tiempos felices y despreocupados en los que nuestra realidad era el seno materno, tiene la ventaja de que proporciona sensación de ingravidez y de que, a cierta distancia y si no se ponen caras raras de excitación o locura sexual, disimula bastante. Hay agua en piscinas, lagos, playas, ríos...

En este tour sensual y sexual, de menos a más, él puede tomarte en brazos, sin ningún esfuerzo, y ambos podéis bajar una mano para tocaros íntimamente. En esta postura también es muy fácil la penetración.

Los más osados pueden acariciarse y bucear para tocar con ambas manos la parte sumergida del otro o, mejor aún, practicarle sexo oral durante el tiempo que den de sí los pulmones (no vale agarrar al otro para jugar a ahogarlo).

Hacerlo en el agua es una de las fantasías más habituales, pero la realidad no es siempre igual que la fantástica imaginación. La ventaja del agua es que permite posturas que de otra forma no serían posibles y que ninguno de los dos necesita hacer demasiada fuerza para sostener al otro. ¡Podéis ser dos acróbatas sexuales!

Las desventajas son que puede entrar agua en la vagina, con lo cual será menos placentero (aunque la buena noticia es que el agua tal como entra sale), y que no se puede usar preservativo (él debería ponérselo antes de entrar en el agua, por lo que si estáis en una playa concurrida el lance no será nada discreto y tampoco hay garantías de que se mantenga en su sitio). El sexo, por consiguiente, tiene que ser con una pareja estable y debéis usar otro método anticonceptivo.

Paradójicamente, el agua seca. No obstante, en tiendas especializadas, como sex shops o boutíques eróticas, se puede conseguir lubricante específico para el agua. Si no, podéis usar cualquier otro lubricante que podéis llevar discretamente dentro de una de esas cápsulas que se cuelgan al cuello con un cordón, o pasar de todo y pensar que la aventura es la aventura y que el morbo de hacerlo en público ya merece la pena.
En todo caso, el agua es un excelente lugar para conoceros, reconoceros, calentaros, refrescaros y empezar a dar forma a vuestra fantasía sensual. En el agua sois livianos y os movéis con gracilidad, sobre todo si usáis unos flotadores. Por ejemplo, ella puede equilibrarse poniéndose de espaldas mientras él la penetra de frente. Lo bueno de esta postura es que puede practicarse en cualquier lugar en que haya cuatro palmos de profundidad.

Vuestro Kamasutra acuático puede incorporar elementos que facilitarán vuestras posturas, como la imprescindible y versátil escalerita metálica, que hace posibles muchas poses: que uno se siente en ella para que el otro, desde el agua, le haga sexo oral, o que el que el receptor flote libremente en el placer tumbándose de espaldas con la ayuda de pequeños flotadores mientras el donante está sentado en la escalera. De manera parecida, son muy útiles los escalones de obra que dan acceso a algunas piscinas o el mismo borde de la piscina.

Para que disfrutes de una inmersión de los sentidos tipo cámara de flotabilidad, él se puede sentar sobre las escaleras y tú te sientas frente a él y vas bajando la espalda poco a poco hasta que las orejas te queden cubiertas y tengas la sensación de flotar. El hombre te sujeta con las manos y puede ayudarte a moverte.

En el caso de que la piscina no sea vuestra, tendréis que buscar la manera de colaros por la noche sin que os descubran. Si no es posible, podéis intentarlo en un lago o una poza de riachuelo, un río no muy hondo, un estanque o similar.

Las posibilidades del cunnilingus acuático son casi ilimitadas. Por ejemplo, aprovechando la flotación, puedes tumbarte boca abajo o boca arriba agarrándote al borde o sosteniéndote en un flotador o colchoneta, mientras la pareja te da placer e intenta no tragar agua, lista pose también sirve para la penetración.

Las colchonetas, si son anchas, resistentes y se dejan montar, también ofrecen múltiples posibilidades, como que él se tumbe en ella y tú te montes a horcajadas con las piernas a cada lado de la colchoneta. Si él hace pie, será más fácil que se impulse para el meneíto y más difícil que la colchoneta vuelque. Con n octurnidad y alevosía

Si no es fin de semana ni víspera de festivo ni estáis en un pueblo costero masificado, podéis encontrar lugares íntimos en los que desatar vuestra pasión. Los juegos pueden empezar de pie, con besos, abrazos y caricias, y terminar en la arena de la playa.

Si llevas falda (recomendable), usadla como improvisada toalla para que no os llenéis de arena, que puede ser vuestro principal enemigo. No hace falta explicar que si se cuela por según donde puede ser extremadamente doloroso... Seguramente, por la noche, también podréis encontrar una hamaca suelta y olvidada que os hará más cómodo vuestro encuentro.

En todo caso, aunque sea por la noche, no os con fiéis: ahora todo el mundo tiene una cámara. Si no queréis aparecer en Internet o algún programa televisivo mostrando vuestro lado más salvaje, aseguraos bien de que no haya testigos.

Aunque, quién sabe, imaginar que vais a aparecer por Internet igual es un aliciente más... ¡Usad vuestras mejores y más provocativas poses!

A ple no sol

Para algunos, más morbosillos y atrevidos, la excitación estará en asumir el reto de hacerlo en una playa pública en pleno día. No es recomendable escoger una playa familiar a las doce del mediodía, sino que hay que buscar un poco más hasta encontrar una cala o una playa más alejada y solitaria. Quizá también podéis acudir a una playa nudista, ya que hay algunas de moral más relajada, o a alguna playa donde haya cañas o árboles cerca, porque podéis iniciar el juego en la arena pública y pasar luego a un lugar más privado y al abrigo de miradas indiscretas.

Si no hay nadie a la vista, podéis jugar casi libremente pero manteniéndoos alerta. Si hay moscones en la costa, él te puede abrazar por detrás en una postura más discreta y parar cuando alguien se acerque más de la cuenta. El morbo de que alguien se pueda dar cuenta forma parte del juego y la excitación.

Si no jugáis en casa, es mejor conocer la legislación del país en cuestión. Hay países en los que el sexo en público está penado con cárcel. Aun así, seguramente podréis encontrar una playa idílica de arena blanca y agua turquesa alejada de las zonas turísticas y vivir una fantasía de principio a fin.

El paraíso de los nudistas y de los naturistas es Cap d’Agde, en Francia. También es el paraíso del sexo en público y de los swingers. En principio, no está permitido el sexo en la playa, pero, en la realidad, algunas parejas totalmente desinhibidas hacen de todo cuando les apetece, desde sexo oral a históricas cabalgadas femeninas.

Cuando una pareja se empieza a amar, no tardan en aparecer mirones que pueden pasar a la acción para niasturbarsc implacablemente. Así contado no suena demasiado glamuroso, desde luego, pero en el fragor de la batalla puede ser muy excitante. Además, cuando una pareja destaca en sus artes amatorias se reconoce su labor y entrega con vehementes aplausos. Nada íntimo, pero, ciertamente, los curiosos pueden añadir morbo a vuestra película... Los que deseen más, como sexo en grupo o una geing hang, pueden encaminarse hacia la frondosa vegetación de la parte trasera de la playa.

Acció n Manua l del ligue playero

• Si el hombre desea sexo en la playa, es mejor que se lleve una compañera de casa. Si, a pesar de las dificultades del medio, quiere ligar in situ, puede usar algunas estrategias.
• Jamás debe ir solo a la playa. Las mujeres mejor que vayan con las amigas y bromeen y miren a los chicos que les interesan. Podéis entablar conversación fácilmente.
• Si un hombre va a la playa con dos o tres amigos y un grupo de amigas, llamará más la atención de otras féminas. Pueden montar una fiesta con música y prepararse para mostrar su vena artística.
• Las mujeres todavía nos volvemos locas con los cantantes románticos. Si sabe cantar y tocar la guitarra, lo tiene todo hecho. Si no sabe, puede consiguir un amigo con buena voz y talento musical y dejar que su popularidad le roce.
• Si no hay posibilidades de cantar, puede aprender a bailar salsa y lucirse bailando con una amiga, practicando capoeira, bailando Street dance o tocando el yambé o la darbuka y, si ve interés, ofrecerse a enseñarle a alguna chica algún truco de su arte. Si no tiene habilidades artísticas, puede llevar unas palas, un frisbie o algún juego playero divertido, e invitarlas a jugar.
• Paciencia, igual necesita acudir a la playa varias veces hasta establecer contacto (que recuerde la hora y el sitio).

Si no queréis algo tan extremo, podéis probar en playas nudistas casi desiertas o en los rompeolas o paseos marítimos en los que haya tradición de que aparquen coches con fines amatorios, donde también podréis encontrar mirones que añadan un plus a vuestros encuentros. Ya se sabe: el verano, el calor, la playa... despiertan todo tipo de deseos.

Acció n Guía sexual playera

1. Buscad un sitio discreto o en el que esté tolerada la actividad sexual.
2. No descuidéis vuestras pertenencias. Hay muchos ladrones que actúan al descuido.
3. Llevad ropa cómoda. Si es de día, mejor que lleves una falda ancha para tapar y para facilitar el acceso.
4. Sed previsores y llevad un gran pañuelo para tumbaros encima o usad una chaqueta, la falda o cualquier otro trapito para no descansar directamente sobre la arena.
5. Practicad el sexo antes de meteros en el agua. Los bañadores mojados atraen la arena,
6. Extended una toalla grande con cuidado o usad una hamaca o una barca o cualquier otro complemento elevado que encontréis en la playa para evitar rebozaros en arena.
7. Usad, para camuflaros, las casetas de helados, los chiringuitos, las hamacas, las torres de los vigilantes, una barca de pescador, un muro, una valla... Además, os servirán de soporte o de apoyo.
8. Vigilad vuestras pertenencias y la presencia de extraños: hoy en día, las cámaras lo graban todo.

Carma sutra

El automóvil, desde la aparición de los primeros utilitarios, es una de las mejores opciones para los encuentros íntimos de los amantes con pocos recursos económicos o sin casa, de los amantes impacientes, de los adúlteros, de los más jóvenes, de los aventureros, de los devotos de la improvisación...

Antes de que el uso de los automóviles se extendiera, el sexo en estos habitáculos sobre ruedas estaba reservado a las clases pudientes, mientras que los ciudadanos de a pie tenían que conformarse para sus encuentros clandestinos con un carro con su mulo delante o un coche de caballos en el caso de los más afortunados, pajares o establos, callejones, el campo abierto, la pradera o cuartos en tugurios a salvo de miradas. Posibilidades que, bien pensado, tienen un toque romántico o atrevido/salvaje y que podríamos recuperar actualmente como una forma de luchar contra la rutina.

Los principales problemas de usar el coche para los encuentros amorosos son de espacio: conseguir espacio para moverse y conseguir un espacio para aparcar en el que haya intimidad (a menos que se quiera invitar a los mirones a participar en diversos grados de dogging). Recuerda, por si acaso, que, en el dogging, la luz del interior del coche encendida es una invitación a mirar mientras que la puerta abierta es una invitación a tocar y participar. Con imaginación y pasión, el coche puede convertirse en un buen lugar donde hacer el amor. Aunque no se presta a muchas fiorituras, sí da lugar a encuentros con mucho amor y humor o a polvos salvajes. El morbo está garantizado, porque, en sí, lo estás haciendo en la calle.

Hay parejas estables que usan el coche como un lugar alternativo donde recuperar la pasión perdida. También sirve para hacer una travesura, recordar viejos tiempos, sentirse más joven, darle un toque diferente a un autocine, favorecer la espontaneidad en un aquí te pillo y aquí te mato...

Además, el coche tiene la ventaja de que es una casita sobre ruedas que se aparca frente a la playa, en el bosque (o en diversos tipos de bosques), en un acantilado con unas vistas increíbles, en un prado... Puedes escoger el paisaje que desees simplemente haciendo más o menos kilómetros.

Con la crisis, algunas parejas hasta han comprado un DVD portátil con el que ver películas después y pasar juntos un buen rato sin necesidad de gastarse dinero en hoteles (una solución ideal para aquellos que todavía viven con sus padres). Las ventanas pueden cubrirse con cartones o cortinillas para una mayor intimidad.

Cómo amoldarse al espacio

En el coche, existe la parte divertida de buscar posturas para diversos juegos sexuales o la penetración sin terminar lleno de moratones y, sobre todo, sin desactivar el freno de mano con cualquier zona saliente y/o carnosa de la anatomía.

La parte de besos y abrazos queda más o menos cubierta si te pones a horcajadas sobre él, que es la postura en la que ambos podéis obtener un mayor contacto corporal. Si él no es muy pesado ni muy alto en relación con el coche también puede colocarse encima.

El asiento de atrás suele presentar una super ficie más o menos amplia que permite semitumbarse uno encima del otro para palparse y rozarse y besarse. En los encuentros en el coche, no se persigue la excelencia en la ejecución, sino el morbo de la situación y satisfacer los deseos más locos.
Además de los recursos e inventivas propias y de la miniguía que proponemos aquí, también está la posibilidad de adquirir la obra Carma Sutra, de Alex Games y Esther Selsdon, que contiene muchas imágenes tan claras como evocadoras de posiciones para el asiento de atrás o el del copiloto o el maletero.

Sexo oral encajado

El principal problema a la hora de hacer sexo oral en el coche es dónde puede colocarse o arrodillarse el que lo da. Si eres flexible, él puede sentarse en un asiento y tú hacerte una bolita sobre sus rodillas para llegar a su sexo.

Si tú tienes que recibir las atenciones de él, te tumbarás en el asiento de atrás con las piernas hacia arriba (puedes apoyarlas en el techo o colgar una del respaldo del asiento delantero), mientras él hace lo que puede por ajustarse al espacio que le dejes disponible.

Una variante más osada es que él se coloque con una rodilla en cada asiento delantero, mirando hacia los asientos de atrás, y que tú te arrodilles en los asientos traseros para darle placer.

Y, si no hay público por la zona, tú te tumbarás en el asiento de atrás, con la puerta abierta, y él se arrodillará en el suelo fuera del coche. Todas las posturas que impliquen estar fuera del coche son altamente morbosas.

Hasta los 69 son posibles en el coche. Simplemente, hay que bajarse los pantalones y retirar la falda y las braguitas, que es el atuendo indicado para ti, y encajarse uno encima del otro en el asiento trasero. Por caballerosidad, seguridad y manejabilidad, se recomienda que tú estés encima.

Tú en cima

Además de la clásica posición de tú cabalgándole a él en el asiento trasero, sentados o tumbados, o en el asiento del copiloto, existen otras variantes, como que él se siente en el asiento del conductor y que tú te sientes encima de espaldas a él y te ayudes con el volante para sostenerte y moverte o que él se siente sobre los asientos de atrás con las piernas extendidas sobre estos y que tú te coloques encima. Si te inclinas hacia atrás puedes apoyarte en sus piernas para impulsarte.

Otra idea es que él se siente en el asiento trasero y tú te pongas sobre él dándole la espalda y con las piernas abiertas (mejor correr los asientos de delante para crear más espacio). Para estabilizarte, te agarras del asiento delantero y levantas un poco el cuerpo para que él tenga espacio para moverse.

Jugar con él encima

Por razones de espacio, siempre son preferibles las posturas en las que él quede de rodillas. Hay una postura seiniacrobática realizable y una situación excepcional. La postura consiste en que te tumbes en el asiento de atrás, mirando hacia delante, y coloques los pies sobre los respaldos de los asientos delanteros, mientras él se arrodilla en el suelo delante de ti para penetrarte. La situación excepcional es que te tumbes sobre el capó del coche. Estas situaciones semipúblicas y de riesgo son muy excitantes.

Penetraciones desde atrás

Para practicar el perrito sobre ruedas, los asientos de delante tienen que correrse lo máximo posible hacia delante. Los dos se encajan en el asiento de atrás y él te penetra desde atrás.

Una postura en la que ambos se adaptan al medio y se funden con el mobiliario (o sea, los asientos) consiste en que te tumbes boca abajo sobre el respaldo del asiento delantero bajado, de forma que la cadera te quede a la altura del final del respaldo para evitar que te destroce la espalda, y él se tumbe encima sin soltar demasiado su peso para penetrarte por atrás. Puede ser recomendable quitar el reposacabezas.

En la bomba motorizada, tú te apoyas en el capó del coche ofreciéndole tu trasero mientras él te penetra por detrás. Con un poco de imaginación, espíritu lúdico y contorsionismo, lo pasaréis en grande.

Inspiraciones
Los mejores coches para hacer el amor

La página web Autocity (www.autocity.com) realiza desde hace años comparativas de las prestaciones que ofrecen los diversos coches para actividades lúbricas. Los informes no tienen desperdicio. Según Autocity, estos son los mejores coches del amor:
• Entre los más pequeños, curiosamente obtuvo una gran nota el Renault

Twingo. Su ventaja sobre los demás es que los asientos delanteros se pueden mover y ajustar de tal forma que casi todo su habitáculo se convierte en una cama.

• El Ford Fiesta también ha demostrado estar a la altura con mucho espacio en su interior y asientos delanteros muy planos que favorecen las posturas tumbadas.
• El Fiat Punto es el tercero de los utilitarios para retozar. Sus puntos fuertes son que los asientos se reclinan mucho, goza de espacio para las piernas en las plazas delanteras y tiene un colchón trasero muy interesante y amplio.
• Los siguientes vehículos más cómodos son: el Renault Clio, el Seat Ibiza, el Nissan Miera, el Opel Corsa y el Volkswagen Polo.
• Entre las gamas superiores, los más valorados han sido el Seat León; el Volkswagen Golf, con especial atención al asiento del copiloto, que permite amarse cómodamente, y unos asientos traseros practicables; seguido del Peugeot 307, en el que destacan las plazas delanteras, mientras que el asiento trasero no resulta muy cómodo porque está inclinado, y el Audi A3.
• Los siguientes coches más amorosos son el Fiat Stilo, el AlfaRomeo 147, el Honda Civic y el Ford Focus.

Sexo oral para ellas

Sensibilidad, suavidad, ritmo, tiempo, multiestimulación, entrega y diversión son algunas de los conceptos clave de un buen cunnilingus.

Algunos hombres están perdidos respecto al cunnilingus. Otros, lo tienen mucho más claro. Para mi amigo Paco, la clave es demorar un poco el acto y jugar: «Que sepa que lo vas a hacer, pero no cuándo ni cómo... Crear expectación y deseo». Fran propone algo con lo que la mayoría de las mujeres están de acuerdo: «Hay que hacerlo con mucho mimo y dedicándole tiempo, que no sea bajar y ya está».

Estos dos hombres de impecable teoría que hace presagiar una interesante puesta en práctica son, sin duda, representantes de un nuevo tipo de ejemplar masculino que no escatima caricias, cariño, dedicación ni tiempo para complacer a las mujeres. Y, también, que busca sorprender.

Aun así, un buen número de mujeres se quejan de que sus parejas son demasiado rutinarias en el sexo, que hay pocas caricias y que van demasiado al grano... Muchas veces con el objetivo de llegar a la penetración.

Entre la teoría y la práctica parece haber un salto de gigante. Sin ánimo de desanimar a los varones, algunos estudios han señalado que el 42% de las mujeres obtienen un orgasmo cuando un hombre les practica el sexo oral, frente al 95% de las mujeres que lo experimentan cuando es otra mujer la que las estimula con la boca.

Es una época de cambios... Y los hombres están algo despistados. Pero muchos se esfuerzan... Como recomienda Fran, es cuestión de mucho cariño. Y de no angustiarse; hay tantos hombres deseando complacer a las mujeres y llevarlas rápida y repetidamente al orgasmo que se obsesionan, se tensan y estropean el momento y el placer.

El clítoris, pequeño gran ser

Mirado desde el punto de vista masculino, a la hora de hacer un cunnilingus uno de los principales problemas es localizar dónde está exactamente el clítoris. ¡Que no cunda el pánico! En realidad, muchos hombres (y mujeres) identifican el clítoris con su glande, pero su superficie es mayor. El glande es la punta del vértice y, en realidad, el clítoris pasa por debajo de la vulva a lo largo de la abertura vaginal. Para una mujer, es extremadamente placentero estimular cualquier parte de su ser. Algunas, incluso, no soportan que les toquen el glande porque es demasiado sensible y prefieren caricias indirectas en los lados.

Dicho esto, se puede pasar a la práctica en la posición más cómoda posible para los dos. Para ti, la postura más relajada suele ser tendida de espaldas con las piernas abiertas. Diversos estudios ratifican que es la postura en la que se masturban la mayoría de las mujeres y en la cual disfrutan más fácilmente de un orgasmo. Ellos tienen que procurar también sentirse a gusto y acercar sus labios todo lo que puedan al sexo de ellas para no tener que extender la lengua demasiado, lo que les agotaría enseguida.

Existen diversas variaciones de la postura en que la mujer se tiende de espaldas sobre la cama. Una de las más interesantes afecta a la posición del hombre. Puede ser muy excitante para ti que él se arrodille a los pies de la cama. La postura ideal para ti es situarte al borde de la cama y apoyar los pies en el suelo.
Anatom ía del placer

El deseo, la ternura y la pasión deben presidirlo todo. Un hombre puede tener una gran técnica oral, pero si no se entrega, si no disfruta con lo que está haciendo, no servirá de mucho...

Las caricias son importantes por todo el cuerpo: en los pechos, los pezones, el vientre, la sensible zona interior de los muslos...

Y demorarse en el sexo, para acariciarlo con dedos suaves... Y, luego, tras algo de espera, un poco de juego, algunos besos más..., llegar con la lengua al sexo... justo en el momento en que tú lo desees o haga su aparición cierta impaciencia.

A las mujeres nos encanta que nos inciten y nos provoquen. «Mientras nos tocábamos o nos comíamos o follábamos —narra Laura con ojos brillantes — , uno de los dos hacía una pausa y empezaba otro juego. Cuando paraba durante el sexo oral, yo llegaba a suplicarle que siguiera, pero él me torturaba excitándome y llevándome al límite. A veces era yo la que introducía 1111 cambio y no dejaba que se corriera. Era eléctrico. Todo era sorprendente y salvaje con él. Estábamos siempre tan excitados que a veces era casi insoportable. Si algo dominaba mi amante eran los tiempos; me conocía lo suficiente como para saber qué sentía en cada momento. Y lo mismo yo con él».

Si sois nuevos amantes, el hombre tiene poca experiencia o tú eres tímida, estás nerviosa o, simplemente, él quiere hacerte disfrutar, lo mejor es que él te hable: «Sabe delicioso», «me encanta», «me encanta tu olor», «me gusta mucho comértelo», «eres preciosa» o cualquier variante que dicte la pasión, son de los mejores afrodisíacos y la mejor manera de que te entregues y abandones al placer. Especialmente si eres de las (muchas) mujeres a las que les preocupa que el sabor o el olor de sus genitales sean demasiado fuertes o que su aspecto no guste a su amante.

Las aproximaciones no tienen por qué ser siempre lentas ni iguales. ¡Las mujeres son cambiantes! ¡La mayoría aman las sorpresas! Quizás un día deseen un acercamiento rápido a su sexo (todo depende de la excitación, del momento, de cómo esté su ánimo...). O quizás, en otra ocasión, el hombre puede lanzar un lengüetazo travieso y aislado mientras está acariciándola. O, a lo mejor, besarla y luego descender hasta su sexo de improviso para homenajearlo con una lenta caricia de la lengua...

Si el hombre siente que su deseo crece, debe emplearse a fondo. Por ejemplo, recorrer con la lengua todo su sexo, con una caricia lenta, para humedecerlo. Si sus labios menores son abultados, que los chupe. Debe adaptarse a su anatomía y experimentar.

Y, finalmente, llega al glande del clítoris (que en este momento será mucho más evidente, puesto que crece con la excitación) con caricias largas y suaves y de ritmo constante y dejándose llevar por sus sentidos y su placer. Debe mantener la lengua relajada, pues ponerla rígida en los primeros momentos puede provocar sensaciones demasiado intensas o incluso dolorosas.

Cada mujer es diferente. Algunas tienen el glande del clítoris muy prominente, de forma que se puede ver toda su anatomía y estimularlo cómodamente; otras lo tienen más retraído. Dos buenas ideas son descubrir el glande tirando suavemente, con los dedos lubricados, del capuchón o abrir los labios con una mano y llevar hacia arriba el monte de Venus.

Llegará un momento en que el hombre notará el deseo impaciente de ella por la forma en que se tensa su cuerpo o, quizá, porque le coja la cabeza o porque desplace su pelvis hacia él en un intento de encontrarle. En este momento, el hombre tiene que centrarse en su botón de placer.

La imaginación es el límite. El hombre tiene que explorar sus sensaciones y su sensibilidad. Movimientos lentos que se demoran en los alrededores del clítoris y lo rozan y luego llegan a su sensible extremo, ligeros pellizcos con los labios, besos, pequeñas opresiones o golpecitos con la lengua. Caricias leves y rápidas, firmes y rápidas, lentas y suaves o lentas e insistentes. No todas las mujeres son iguales: el hombre debe observar sus reacciones para saber qué le gusta más. Cuando encuentre la llave de su gocc, es aconsejable que no cambie el tipo de estimulación. Que siga con lo que esté haciendo hasta que ella tenga un orgasmo o hasta que su sed de placer esté saciada. Puede probar a insertar un dedo o dos en la vagina para multiplicar sus sensaciones; a muchas mujeres les gusta la estimulación múltiple. Si no te agrada, házselo saber.

Cuando llegue el orgasmo, que el hombre no pare por nada del mundo. Las mujeres funcionan de forma diferente que los hombres; muchas prefieren que los estímulos sigan aun cuando se ha desencadenado el orgasmo y algunas pueden tener más de uno.

En cuanto a las mujeres, es útil (y sexy) dar instrucciones. Siempre en positivo: «Así me gusta mucho», «eso que hacías antes me encantaba», «me vuelve loca cuando tocas aquí». Si no te salen estas frases, hay otra forma de darle a entender que va por buen camino: intensificar los gemidos y los suspiros cuando hace algo realmente enloquecedor o decir un rotundo «sí» o callar cuando se vaya por un camino menos placentero. No tengas reparo en practicar el sexo oral para expresarte cuando él está dándote placer oral o cuando estáis disfrutando de otro placer. Forma parte de la comunicación de pareja y del diálogo sexual.

Inspir aciones
El ABC del cunnilingus

Algunos consejos que debe tener en cuenta tu amante, pareja, rollo...

• A de acariciar: no escatimes caricias para excitar a la mujer. Hazla sentir que te gusta su cuerpo. No te limites a los pechos y el sexo.

• B de besos: besa sus labios, su cuello, su vientre, sus pechos, sus muslos... Haz que anticipe el placer que va a recibir.

• C de círculos: lame en círculos alrededor del clítoris para incrementar el placer.

• Ch de chupar no gusta a todas, pero un buen número de mujeres disfrutan mucho cuando les chupan el clítoris. Combina este estímulo con lametones.

• D de dedos: toca los alrededores del clítoris y los labios antes de hacer el cunnilingus.

• E de estimulación multisensorial: a muchas mujeres les gusta que les acaricien varios puntos a la vez. Roza o pellizca suavemente sus pezones, acaricia sus muslos suavemente, inserta uno o dos dedos en su vagina...

• F de fundas de dedos: los juegos son importantes. Puedes usar fundas de dedos con diversas texturas para incrementar su placer.

• G de punto G: no te obsesiones. Puedes estimularlo cuando ella esté a cien. Está entre 3 y 5 centímetros en el interior de la vagina, en la pared más cercana al ombligo.

• H de helado: lame su sexo con largos movimientos como si se tratara de un helado.

• I de inquirir: pregunta qué le gusta. No en cada momento, pero sí en alguna ocasión: «¿Te gusta así?», «¿más fuerte?», «¿te gusta aquí?».

• J de juegos: introducid todo tipo de sorpresas y complicidades no solo en el sexo oral, sino en cualquier actividad sexual que realicéis.

• K de kilos... de pasión: ninguna técnica surtirá efecto si no disfrutas con lo que haces.

• L de lengua: pasa tu lengua con generosidad por su sexo y, tras unos minutos, concéntrate en su clítoris, También puedes poner la lengua dura e introducirla en su vagina.

• M de mojar: antes de tocar el clítoris, mójalo abundantemente con el flujo de ella o con saliva.

• N de no pares cuando se inicie ei orgasmo.

• O de oír, también de orgasmo, por supuesto. Escucha a tu pareja e interpreta sus gemidos y suspiros; te darán muchas pistas.

• P de progresión: acércate poco a poco. No estimules el glande del clítoris directamente al principio. Presta atención a los alrededores, el capuchón que lo cubre y la vulva en general.

• R de ritmo: cuando notes que se aproxima el orgasmo, no varíes el ritmo ni el tipo de estimulación.

• S de suavidad: empieza suave y, aunque aumentes el ritmo, manten esta suavidad a no ser que te indiquen lo contrario.

• T de triple estimulación: muchas mujeres prefieren que les estimules el clítoris con la lengua y, que a la vez, uses un dedo para estimular la vagina y que insertes otro en su ano.

• U de unión: el sexo oral, sea quien sea quién recibe o quién otorga, es un momento de gran intimidad y complicidad. Dejaos llevar. Una buena manera de estrechar vuestra unión es practicar el 69.

• V de vibrador a la vez que lames su clítoris, usa un vibrador para penetrarla cuando esté realmente excitada.

• X de xilófono: toca su glande, su clítoris y todas las zonas de la vulva como si fueran un precioso instrumento. Tañe su placer con lametones insistentes, con pequeñas percusiones de la lengua..,

• Y de yacer... de espaldas: la mayoría de las mujeres necesitan estar cómodas para tener un orgasmo. La posición preferida es tendida de espaldas con las piernas abiertas.

• Z de zigzaguear: prueba diferentes estímulos, como hacer un zigzag con la lengua sobre el clítoris.

Caricias secretas

Excitantes caricias íntimas

• Tira suavemente del vello púbico, juega con él, cosquilléalo.

• Pon la mano de forma que abarque su sexo y masajea con suavidad.

• Pasa tus dedos por la entrada de la vagina y extiende su humedad por todo el sexo.

• Acaricia, besa y lame la parte interna de los muslos,lame la zona donde los muslos se unen con la vulva.

• Juega con la lengua con su vello púbico y con la excitante línea que sube hacia su ombligo desde el monte de Venus.

• No dejes ningún rincón por recorrer: lame el área entre sus labios menores, la zona de entrada de la vagina, el lugar donde se encuentra el orificio uretral...

Variedades :

• Pon las piernas sobre sus hombros.

• Lleva tus rodillas hacia su pecho.

• Mantén las piernas estiradas.

• El hombre debe meter los brazos bajo tus muslos para levantarte y abrazarte.

• Si eres especialmente flexible, pasa tus pies por detrás de su cabeza. Igual no es muy cómodo para ti, pero puede ser muy excitante para los dos porque quedas totalmente expuesta.

• Debes arrodillarte sobre la cabeza de tu pareja y bajar tu sexo para que él pueda tener libre acceso. Hay dos variantes: mirando hacia la cara o hacia los pies de la pareja.

• Te pones de pie y él se arrodilla entre tus piernas. Es una buena postura para hacer crecer la excitación.

• De lado. Él apoya su cabeza sobre tu muslo, que descansa sobre la cama. Estimulación por atrás. Te pones en la posición del perrito... Una variación interesante que provoca poderosas sensaciones.

Sexo oral para ellos

Diversión, placer, generosidad, entrega, juego, sorpresa, dedicación, entusiasmo, imaginación, sensibilidad... son los ingredientes básicos del sexo oral. El sexo oral (para muchos y muchas, el placer más exquisito dentro del amplio abanico de posibilidades sexuales) es casi tan antiguo como la propia humanidad (lo atestiguan un gran número de obras artísticas). El gran secreto para dar placer a la pareja es disfrutar haciéndolo. Tan sencillo y complicado como eso. Aun así, hay algunos trucos que conviene conocer...

Duros o en reposo, más largos o menos, delgados o gruesos, con forma cónica o más finos en la punta, circuncidados o no, levemente arqueados o decididamente curvados hacia un lado o hacia abajo. Todos los penes son diferentes y todos llaman y reclaman nuestra atención.

Las ganas de dar placer y disfrutar de la felación son, como hemos apuntado, los pilares de unos resultados satisfactorios para ambas partes. ¿Se puede sentir placer al darlo? ¡Por supuesto! Una felación no es un trabajo o una obligación; es un acto sensual, íntimo y gratificante con el que se puede pulsar la sensibilidad de un hombre y las teclas de sus sensaciones como si fuera un delicado instrumento. De hecho, ya entre los antiguos griegos se aludía a la felación como «tocar la flauta». Existen variados vestigios artísticos del mundo antiguo que documentan esta práctica. Las Termas Suburbanas de Pompeya, por ejemplo, conocidas como Las Termas del Placer, poseen varias pinturas eróticas. En el vestuario, entre otros actos, podemos ver una felación y un cunnilingus.

El sexo oral es, a la vez, entrega y poder sobre la otra persona, porque el que otorga es quien decide. Se puede sentir a través del placer del otro y de su piel; empatizar con sus gemidos o sus demostraciones de placer hasta sentirlas como propias; disfrutar del contacto con el pene (de su sabor y extrema suavidad, de la forma en que se desliza en la boca o se estremece siguiendo los impulsos del placer de su propietario), y experimentar con los múltiples juegos, lametones, lengüetazos y succiones que permite. Y, sobre todo, sorprender: cambiar el tipo de estimulación o parar y centrarse en otro punto para enardecer al partenaire o retrasar el momento del orgasmo.

Algunas técnicas básicas

Una buena felación requiere tiempo y dedicación. Cada hombre es diferente, pero, aun así, hay cuatro reglas básicas. En general, mucha saliva, mucho tacto, mucha lengua y cubrir los dientes con los labios.

Podríamos empezar erotizando todo el cuerpo del hombre. Caricias, suaves toques con las yemas de los dedos en las zonas erógenas. Una mano que se acerca traviesamente al pubis, roza la linea del vello y vuelve, cosquilleante, hacia el pecho pasando por la zona del ombligo. Bésale. Por todo el cuerpo. Demora tu lengua en sus puntos sensibles. Haz que su deseo aumente. Haz que anhele cada caricia y cada movimiento de tu lengua.

Entre beso y beso, en las zonas que te indique tu instinto y tu deseo, lame la zona del pubis y el tronco del pene. Seguramente creerá que vas a seguir. Pero no... Vuelve a acariciarlo y a jugar con tu lengua en algunas zonas escogidas: los pezones, el vientre, el cuello, la cara interna de los muslos...

Insinúa, insinúate, mírale a los ojos.

Por sorpresa, toma su glande entre los labios y báñalo en saliva con tu lengua. Succiona suavemente. Sigue moviendo tu lengua. Las caricias húmedas son más excitantes. Presta atención a sus reacciones. Sus gemidos y su respiración te darán la información que precisas sobre su estado de excitación. Aprende a escucharlo y a interpretar su lenguaje corporal para decidir cuál va a ser tu próximo movimiento. Son señales de éxtasis cierta tensión en su cara, su cuerpo o sus piernas, los ojos que se cierran, la cabeza echada hacia atrás...

Atorméntalo un poco más. Lame repetidamente el tronco de su miembro desde la base hasta la punta. Obsérvale para saber en qué momento debes tomártelo realmente en serio. Demasiada demora puede causar frustración.
Cuando le hayas hecho sufrir lo justo y necesario, lánzate a fondo. Lame el glande como si fuera un delicioso chupachups. Pasa la lengua cadenciosamente por todos los rincones de su pene y por sus rebordes, explorando su textura. Por último, introdúcelo en tu boca. Procura que esté bien lubricado ensalivándolo con generosidad. Alterna penetraciones más profundas en tu boca con otras más superficiales.
Llegado este punto, hay diversidad de gustos. Algunos hombres prefieren que solo intervenga la boca, subiendo y bajando rítmicamente a la vez que se succiona, y a otros hombres les gusta la sensación combinada entre la mano y la boca. Desliza la boca por su mástil como si le estuvieras follando con ella. Chupa a la vez.
No permitas que él tome el control. Si intenta mover las caderas o, sobre todo, si intenta dirigir tu cabeza, ríñele suavemente. Acelera el movimiento y/o chupa más fuerte. Después de unos instantes, para y sigue más lento.
No dejes que tenga un orgasmo todavía. Controla la velocidad para que él no se acelere demasiado. Haz una pausa de vez en cuando o cambia el tipo de caricia para mantenerlo en ese punto de irresistible excitación y placer. Si usas mucho tiempo una estimulación determinada, puede producirse uno de estos dos efectos: que él pierda interés o que llegue al orgasmo. Toca, mientras tanto, sus zonas más sensibles. Acaríciale los testículos o el perineo para incrementar su goce.
Cuando quieras llevarlo al clímax, acelera el movimiento que estés realizando en ese momento y deja que se suelte.

Sorpresas orales

Hay muchas posibilidades. El sexo es juego. En otra ocasión, sorpréndele con un homenaje directo a su falo. Sin casi preparación, sin palabras. Solo algunas caricias para enardecerlo y algunas miradas cómplices. Y, luego, baja directamente a su miembro y tómalo con la boca.

El buen sexo está reñido con la repetición y la rutina. Sorprendeos siempre que podáis con nuevas caricias. Varía la forma en que haces la felación, el momento, el lugar, el entorno. O pídele que te haga sexo oral a ti y prométele luego una buena recompensa. ¡Juega! ¡Sé imprevisible! ¡Toma el control y dirige su placer!

El poder de la mirada

Los hombres son muy visuales. Si las mujeres preferimos, generalmente, la sensualidad del tacto como sentido predominante durante el juego sexual y es relativamente fácil conquistarnos mediante el oído en la fase de seducción, ellos disfrutan enormemente mirando.

Usa tu mirada para provocarlo mientras estéis jugando. Mírale con intención. Baja la dirección de tu mirada hacia las zonas que más te exciten de él. Dirige tus ojos a una zona de una parte de su cuerpo y tócala después. Sonríele con los ojos. Muéstrale tu picardía. Y, ¡sí!, mientras estés haciéndole una felación busca sus ojos con los tuyos de vez en cuando y sostén su mirada.

Hazle feliz y excítale dejando que él mire. Un gran espejo colocado estratégicamente en alguna zona de la habitación ofrecerá una estimulante panorámica de los dos. Sitúa a tu amante delante del espejo, de perfil o de frente, y ponte, delante de él, de rodillas o en cuclillas con las piernas abiertas para que pueda ver lo que estás haciendo. Actúa para él. Sedúcete a ti misma con tu imagen a través del espejo.

Mírale en algún momento directamente a los ojos o a través de vuestra imagen. Cambia de postura de vez en cuando para que pueda ver mejor tus nalgas, tu boca trabajando, tus pechos o todo tu torso en un delicioso escorzo.

También puedes pedirle que se siente sobre la cama y ponerte a cuatro patas de espaldas al espejo para que pueda verte bien. Inventa. Idea. Improvisa... En definitiva... ¡diviértete! Ese es el secreto de una buena felación.

Acción
Las expresiones de la pasión

* La cara básica: pon tus labios en forma de 0 para poder abarcar el grosor de su miembro. Cubre los dientes con los labios y desliza tu boca por el tronco del pene, arriba y abajo. Succiona a la vez.

• La cara interesante: se produce cuando succionas. Chupar, con más o menos fuerza, dependiendo del momento y de los gustos personales, proporciona una de las sensaciones más embriagadoras. Tus mejillas se hundirán por la succión, marcando pómulos. Aunque pueda parecer lo contrario, es sexy.
• Lengua picara: saca la lengua y lame de forma exagerada todos los contornos del pene. Su objetivo es doble: dar placer sensorial y que él te vea.
• Concentración y profundidad: haz que él sienta tu deseo. Le enloquecerá que tragues todo su miembro lo más profundamente posible. Es cuestión de un poco de práctica y de situar tu cuello de manera correcta. Es decir, alineado con la boca.
• Si no cabe toda, no importa. La sensación de una penetración profunda es igualmente muy placentera. Puedes completar el efecto usando tu mano derecha para sujetar el tronco y cubrir lo que tu boca no abarca. Sentir arcadas al introducir profundamente el miembro en la garganta es un acto reflejo que se puede controlar perfectamente con un poco de práctica.

El poder de la felación

• El sexo oral es un acto sexual en sí mismo, No repitáis siempre el esquema clásico de las películas porno: preliminares, sexo oral y penetración. Sed creativos. Aquí expongo algunas ideas para diferentes momentos e inspiraciones:

• Excítale. Cualquier parte de tu anatomía sirve para acariciar: el pelo, los pezones, el pubis, el vientre, las nalgas.., Caliéntale en un cuerpo a cuerpo antes de empezara chupársela.

• Recorre su cuerpo con tu lengua y, cuando pases por sus genitales, detente brevemente en ellos.

• Desnúdale totalmente, pero no te quites tú toda la ropa. Déjate puesto un tanga, unas medias y un liguero, un top, un body, un corpino, unas sandalias de tacón, unas botas altas, una boa de plumas (que se presta a excitantes juegos) o lo que se te ocurra...

• Desnúdate lentamente para que él se recree y hazle una felación mientras está vestido.

• Arrodíllate, mientras él está de pie, y dale placer. Es una postura que les suele encantar y que tú también puedes disfrutar: estás entregándote al hombre que te gusta y despierta tu pasión y, a la vez, él se entrega a ti porque confía su tesoro más preciado a tu voluntad.

• Píntate los labios y las uñas de rojo para que contrasten con su piel, Ofrecerás una imagen provocativa y excitante.

• Atorméntale un poco. Cuando tengas su miembro frente a la cara, respira sobre él, exhala tu aliento para que sienta su calidez, saca la lengua y rózale, w Antes de meter su pene en tu boca, lame el tronco lateralmente, de la base a la punta. m Experimenta con su sensibilidad. Los penes circuncidados piden caricias más intensas. » Túmbale sobre la cama y ponte a cuatro patas para darle placer. Sin obsesionarte, cuida tu postura. A él le encanta verte. Si levanta la vista, verá tu espalda y, al fondo, tu sexy trasero. También puedes ponerte de lado para ofrecerle una impresionante vista de tu escorzo. No es el momento de preocuparse de michelines ni de posibles acumulaciones de celulitis. ¡A él le gustas, te desea y está deseando mirarte! Involúcrate en este juego.

• Mientras estés proporcionándole placer oral, acaricia suavemente otros puntos sensibles de su anatomía como el perineo, los pezones o los testículos. Juega, si a él le gusta, con la zona del ano. Presiona ligeramente la entrada o, incluso, inserta suavemente un dedo en él. Conviene hablar antes del tema de los juegos anales. A pesar de que es el camino para explorar el punto P (próstata), uno de sus puntos más sensibles, no todos están dispuestos a descubrirlo.

• Habla con él de vez en cuando. Comunícale, por ejemplo, que ahora vas a hacer que se corra.

• Pregúntale qué desea o si le gusta lo que estás haciendo en ese momento. Si te pide algo, hazle caso. Ahora o más tarde. Es tu decisión...

• Poned un toque diferente al sexo oral con Tongue Joy, el primer vibrador de lengua (sirve también para otras zonas).

• Practica juegos de frío y calor bebiendo un sorbo de té helado o un sorbo de té caliente. Aplica tu boca, fría o caliente, a su pene.

• Hazle participar. Detén la felación en algún momento que te plazca y acerca tu sexo a su boca para que te dé placer. No dejes jamás que pueda anticipar tu siguiente paso o acción.

• Toma la iniciativa en el coito. Colócate encima de él y móntale como una amazona. Cuando sientas que se va a desbordar, para y baja hasta tu sexo para comérselo. Alterna estas dos acciones a tu gusto.

Variedades

• Sexo oral de todos los colores y sabores Preservativos

• Condoml Frult: envasados individualmente. Diez sabores y colores: coco, fresa, manzana, mango, chocolate, naranja, tutti frutti, menta, plátano y vainilla, s- Control Adapta Sex Senses: con sabor a chocolate, peppermint o intense fruit (aroma de melocotón) y el combinado fussion (cuatro preservativos de sabor menta, cuatro de chocolate y cuatro de melocotón).

• Durex Tuttl Frutti: caja de preservativos variados con sabor a fresa (rojo), naranja (naranja), plátano (amarillo) o menta (verde).

• Love Light: preservativo fosforescente. Se expone a la luz 30 segundos y brilla durante 15 minutos.

• Preventor Millenium: con sabor a cava.
• Revisa el apartado sobre lubricantes (página 191) para encontrar el sabor que te gusta e incorpóralo a vuestros juegos sensuales.

Inspiraciones
La tradición de las Tigresas Blancas

• Las prácticas sexuales taoístas se suelen asociar a los hombres que obtienen poder y energía a través de su unión con las mujeres y de la retención del semen, Pero hay una tradición taoísta femenina, la que siguen las Tigresas Blancas, que se alimentan de la energía de los hombres y usan métodos sexuales espirituales para conservar su juventud y su vigor y conseguir la inmortalidad.

• Según las creencias y las tradiciones de las Tigresas Blancas, la mujer puede equilibrarse mediante la práctica del sexo tomando del hombre la energía que precisa. Si los hombres seguidores del taoísmo deben practicar la meditación y la conservación del semen y la energía sexual, las Tigresas Blancas tienen que estimular sus fluidos sexuales y su energía.

• Si para los hombres taoístas es recomendable no malgastar su energía en una o dos mujeres, para las mujeres taoístas lo ideal es que tomen de los hombres, seducidos para tal fin, su energía.

• La Tigresa Blanca seduce a Dragones Verdes, hombres sanos de hasta 65 años en los que confíen, para adquirir energía. Y puede convivir con un Dragón de Jade, cuando lo crea conveniente, que se convierta en su mecenas. La relación entre ambos se entiende como una ayuda mutua en las prácticas taoístas. Las Tigresas Blancas no pueden establecer vínculos emocionales con sus Dragones Verdes, por lo que, como máximo, pueden encontrarse nueve veces. Tras un período de reposo de seis semanas, en el que el Dragón Verde recupera su energía, pueden volver a verse.

• Las Tigresas Blancas extraen de sus Dragones Verdes, de formas diversas, entre ellas la felación, la energía Yang que precisan. Para una Tigresa Blanca, la forma más importante de obtener energía no es el coito, aunque puede practicarlo con moderación.

• Las Tigresas Blancas se cuidan y no utilizan prácticas de riesgo: no dejan que los hombres eyaculen dentro de ellas, solo sobre ellas. Según sus creencias, el semen, un fluido corporal con proteínas, ayuda a producir sangre fresca en la parte del cuerpo en que se aplica. Aplicar esta esencia masculina en el cuerpo mantiene la piel y el cabello sanos.

Las relaciones entre Tigresas y Dragones

• Donde el Dragón Verde debe retener, la Tigresa Blanca debe absorber.

• Donde el Dragón Verde busca tranquilidad, la Tigresa Blanca busca actividad.

• Donde el Dragón Verde debe ser pasivo, la Tigresa Blanca debe ser agresiva.

• Las Tigresas Blancas saben absorber el Aliento del Dragón, es decir, aprovechar la energía sexual de sus amantes, captar mental y físicamente la energía del orgasmo masculino y usar la energía masculina (Yang) para complementar y fortalecer su energía femenina (Yin).

Entren amiento

Las Tigresas Blancas siguen durante nueve años un exhaustivo programa de formación y entrenamiento consistente, entre otras cosas, en métodos de restauración (limpiezas interiores, ejercicios para tensar la vagina y fortalecer los ovarios...), técnicas de kung fu, ejercicios de yoga, dietas específicas y técnicas de transformación (congelar el Dragón de Jade, absorción del Aliento del Dragón, iluminación, sumergirse en el orgasmo...).

El punto G y otros puntos

Mientras los expertos se intentan poner de acuerdo sobre si existe el punto G o no, muchas mujeres lo buscan y otras lo disfrutan. Hay otros puntos clave femeninos, descubiertos en los últimos años, que pueden explorarse.

Como toda búsqueda sexual, la búsqueda de estos puntos debe basarse en el juego, el descubrimiento y el placer. No debe convertirse en una ansiosa investigación o una obligación. Muchas mujeres disfrutan de una vida sexual satisfactoria y tienen orgasmos o son multiorgásmicas sin haber hecho nunca una búsqueda exhaustiva del punto G o del punto A o sin saber que existen. Son puntos que se pueden tener en cuenta y tocar y ver qué pasa, pero no para centrarse en ellos exclusivamente con el fin de provocar un orgasmo o conseguir nuevos hitos de placer. Deberíamos olvidarnos de conseguir metas en el sexo. Tanto los antiguos objetivos de los hombres de «echar varios sin sacarla» o durar horas en la penetración como muestra de virilidad, como los nuevos objetivos de las mujeres, impuestos por la presión sexual de los medios, de ser bombas sexuales, probarlo (y disfrutarlo) todo y conseguir cada vez más orgasmos. ¡Relax! El buen sexo está reñido con los récords.

Los puntos de este capítulo son varios puntos femeninos, sobre cuya existencia no se ponen de acuerdo ni los sexólogos ni las mujeres, y un punto masculino, el punto P, sobre cuya realidad hay más unanimidad.

El punto G

Se llama así debido al apellido del ginecólogo que lo halló en 1950, Ernst Graffernberg. Se halla en la pared anterior de la vagina (la más cercana al vientre), a 5 centímetros de la entrada. Se estimula introduciendo uno o dos dedos y doblándolos ligeramente y moviendo las yemas por la zona. También se activa con un vibrador para el punto G (que tiene una ligera curvatura en la punta) o con las posturas en las que el hombre penetra por detrás.

La textura de este punto es rugosa. Se puede localizar más fácilmente con la ayuda de una crema específica para excitarle, como Lluvia de Amor de Slmnga.

El punto A

Este nuevo punto de la mujer, descubierto en el año 1996, se encuentra a unos 7 centímetros de la entrada de la vagina, en su parte más interna, casi donde está la vejiga y muy cerca del punto G. Reacciona más rápido que el punto G, es de mayor tamaño y puede provocar varios orgasmos intensos y la eyaculación femenina.

Para estimularlo, introduce el dedo índice en la vagina y acaricia la pared anterior. Cuando estés excitada, retira un poco el dedo y toca para identificar la zona esponjosa al tacto. Ese es el punto A.

El punto A, como el punto G, se puede estimular con vibradores acabados en una pequeña doblez en la punta (en lugar de vibradores totalmente rectos) y doblando los dedos en gancho después de introducirlos, aunque profundizando un poco más. También lo activan las posiciones que facilitan una penetración en profundidad (como la penetración trasera, especialmente a cuatro patas, o la postura en la que te tumbas de espaldas y apoyas las piernas abiertas sobre los hombros de tu partenaire). El punto U

Otro punto femenino. Se sitúa entre el clítoris y la entrada de la vagina, donde se encuentran las glándulas uretrales. Se puede estimular con los dedos o la lengua y, aunque no es suficiente para producir un orgasmo, proporciona mucho placer y estimula la lubricación.

El punto P

El punto P es la próstata, una glándula del tamaño de una nuez, que tiene muchas terminaciones nerviosas y que produce el líquido seminal. Evidentemente, es un punto sexual de los hombres.

No es fácil convencer a un hombre para que explore su punto P, porque el único acceso directo es metiendo un dedo o un juguetito por su ano. La creencia irracional, metida en la mentalidad de los hombres a fuerza de siglos de homofobia, es que si lo permiten es porque tienen tendencias homosexuales o pueden convertirse a la homosexualidad o son menos hombres o menos viriles. No es raro escuchar bromas entre hombres con la frase: «Por ahí, ni el bigote de una gamba...».

Pero cada vez hay más hombres que quieren investigar o que han descubierto, a solas, que acariciarse el ano les da placer, y han ido un poquito más adentro. Concretamente 5 centímetros más allá. La próstata se encuentra debajo de la vejiga, en su cuello, y rodea la uretra. Para estimular el punto P, debe introducirse suavemente un dedo con la yema apuntando a la pared anterior.

Otra posibilidad es usar uno de los muchos juguetes pensados para que los hombres estimulen su punto P y el perineo, como Duke de Fun Factory, de formas serpenteantes y redondeadas, o Naughty Boy, de aspecto más robusto pero también adaptado a las formas de los hombres.

La estimulación del punto P puede provocar sensación de ganas de orinar, por su proximidad con la vejiga, pero también mayor excitación y placer, orgasmos más intensos y eyaculación más potente. Las mejores posturas para tocar este punto son: con el hombre a cuatro patas, especialmente si le estimulas tú, o tumbado sobre su espalda y con las piernas algo levantadas. El punto P se puede accionar indirectamente masajeando y presionando la zona del periné, pero no es exactamente lo mismo...

Coqueteos con la puerta de atrás

Los juegos anales pueden ser el preludio o la preparación de la penetración anal o, simplemente, un juego más dentro del encuentro sensual que contribuya a aumentar la excitación y dar más placer.

Para abordar la estimulación anal es preciso ir poco a poco, con cuidado y paciencia, y prepararse. Cuanto más relajada esté la persona, más placenteros y fáciles serán los jugueteos con la puerta de atrás.

Si el tema del sexo anal te llama la atención y quieres probar, pero tienes reservas o algo de temor, lo mejor es hacérselo una misma, tranquilamente y a solas para ver si realmente es placentero o no y luego experimentar con la pareja con un poco del camino ya recorrido...

Es imprescindible el uso de lubricante porque el ano no tiene lubricación propia. Además, el lubricante invita a acariciar de forma más fluida y hace que el ano se relaje más fácilmente.

Algunas opciones son un lubricante a base de silicona, que tiene tacto aterciopelado y cuyo efecto dura más tiempo, como Body Fluid o Analyse Me, un sedoso lubricante específico que suaviza la zona y que hace maravillas ya que ayuda a dilatar el esfínter anal de forma natural.

En ningún caso se debe usar un lubricante con lidocaína o cualquier otro anestésico. Se trata de obtener placer, no de insensibilizar la zona, porque, además, si hay algún problema de manipulación o de suavidad la ausencia de dolor lo enmascarará. Las actrices pomo suelen usar anestésicos, pero porque las penetraciones que se realizan en el género son salvajes, todo lo contrario de lo que queremos para nuestra vida sexual (al menos en esta zona...).

Después de llamar en la entrada con caricias suaves y masajearla bien para que se relaje y se abra, se puede plantear una pequeña visita al recibidor. Por ejemplo, de un dedo que se introduce un poco (no más de hasta la primera falange). Y a ver cómo reacciona la persona que recibe la estimulación anal y, también, la zona que se está tocando, pues si la persona no está totalmente relajada el esfínter puede contraerse. Mientras tanto, la otra mano puede (y debe) estimular el clítoris, el pene o los testículos. Si disfrutas de esta breve (y corta en cuanto a su alcance) visita, tu partenaire puede intentar una introducción algo más profunda con su correspondiente movimiento de entrar o salir lento o un movimiento circular del dedo que resulta muy excitante. Poco a poco, el ano aprenderá a aceptar a este intruso y a disfrutar de él. Si las experiencias no son placenteras o, incluso, son molestas, es el momento de parar y dejarlo para otra ocasión.

Algunas personas, con un esfínter muy estrecho, pueden sentir algunas molestias, pero, en ningún caso, debe haber dolor. La combinación de sensaciones entre el ano y el clítoris o la vagina, o el clítoris y el ano, o el pene y el ano, o los testículos y el ano, puede llevar a sensaciones y a orgasmos muy intensos. En la página 392 doy consejos para realizar penetraciones anales.

Caricias secretas La mariposa de Venus

Cuando la mujer está muy excitada, el hombre junta las palmas de las manos e introduce los dos dedos índices en la vagina y juguetea un rato con ellos dentro.
Los pulgares friccionan el clítoris y los dedos anulares masajean el ano con suavidad. Es una técnica que estimula tres puntos sensibles a la vez.

Acción
Bolas tailandesas

Si ya habéis probado la estimulación anal, podéis usar unas bolas tailandesas. Son unas tiras de bolitas de pequeño tamaño, aunque suele haber pequeñas variaciones de la primera (más pequeña) a la última, También hay vibradores anales compuestos de pequeñas bolitas. La variación de tamaño de las bolitas, de menos a más, hace más fácil su inserción. Introdúcelas durante el coito, la masturbación o el sexo oral en el ano, una a una, hasta donde quieras/quiera. Puedes meterlas y sacarlas suavemente para incrementar las sensaciones o tirar de ellas lentamente o más rápido (con cuidado) hasta sacarlas cuando él (especialmente, debido a la localización del punto P) o tú vayáis a tener un orgasmo.

TERCERA PARTE
Fantasía Veladas temáticas

Bastan unos pocos elementos decorativos y una o dos prendas de vestir y algún complemento para crear una velada temática inspirada en un país exótico o u otra época. Aunque puedes hacer crecer la fantasía y complicar hasta donde quieras la ambientación y la atmósfera. También es muy inspirador incorporar alguna especialidad culinaria del país o la época en cuestión y aprender un par de palabritas del idioma.

En las tiendas o los supermercados chinos, puedes encontrar todo tipo de complementos y pequeños muebles muy baratos. También puedes reciclar tus recuerdos de viajes o los de tus amigos y conocidos o fabricar unos cuantos con cartón, cartulina, papel de colores y papel de aluminio.

Todo ambienta: cojines exóticos; telas con diversos estampados (selvático, hindú, árabe, etc.) colgadas artísticamente de las paredes, con las que luego puedes hacerte una falda o un vestido o una colcha; pañuelos de colores; pósters con imágenes relacionadas con la temática escogida; fotografías de viajes; barritas de incienso con diversos aromas y efectos, y, por supuesto, velas de diversos colores o monocromas en candelabros o en soportes (en mayor o menor número, dependiendo del efecto que quieras causar). Puedes usar la velada temática como excusa para comprarte un capricho, como un mueblecito que te gusta o un biombo o alguna pieza de decoración. Si renuncias a salir una noche de marcha, puedes invertir ese dinero en una fiesta para dos más imaginativa y divertida e, incluso, más barata.

La organizadora u organizador debe sentirse cómodo y atractivo y seductor, disfrutar del proceso de principio a fin, sin obsesionarse con los detalles, y plantear una velada sugerente que puede incluir un baile para el homenajeado, una canción, una actuación divertida o un baile a dos.

Desde el momento que abres la puerta de la fantasía y de tu casa, donde has organizado la sorpresa, eres un personaje que has elegido entre una gama casi infinita de posibilidades. Compórtate como tal.

De Roma al futuro

Orgía romana

Vestuario: sábanas enrolladas en el cuerpo a modo de túnica y una tela de color para simular la toga. O un casco de legionario, faldita corta y peto. Para una fiesta de bacantes, puedes envolverte, totalmente desnuda, en una tela transparente.
Decoración: telas y almohadones sobre los sofás o los colchones dispuestos en el suelo, que se convertirán en triclinios. Racimos de uva y copas para adornar. Algún busto romano... Profusión de pequeñas velas. Comida: una pierna de cordero guisada y mucha fruta o un plato de carne potente con verduritas...

Cena Cleopatra

Vestuario: vestido blanco seductor, coronas de dioses, ojos pintados de forma exagerada con kohl.
Decoración: papiros, figuras o cuadros de dioses y diosas. Comida: dátiles, frutas y muchos platillos diversos con exquisiteces varias como rollitos de salmón con huevo hilado, rollitos de jamón en dulce con queso, encurtidos, nueces, bocaditos de pecorino y avellana, pimientos del piquillo rellenos, boquerones en vinagre... Al gusto.

Cena gótica

Vestuario: las prendas más negras, oscuras y sexys que tengas en tu armario o que te puedan prestar tus amigas. Muchos complementos grandes, preferiblemente con arañas o murciélagos.
Decoración: calaveras, arañas, murciélagos, telarañas, copas antiguas, flores marchitas... Ilumina con velones o cirios y consigue música tenebrosa.
Comida: platos picantes con toques oscuros o sangrientos. Para beber: Bloody Mary.

Cena veneciana

Vestuario: vestido sexy y lujoso y máscara o antifaz. El puede llevar camisa blanca y traje negro y capa. Y máscara, por supuesto.
Decoración: más máscaras, algunas telas de terciopelo colocadas estratégicamente, candelabros con velas. Comida: canapés y bocaditos deliciosos y presentados con elegancia.

Cena árabe

Vestuario: atuendo de danza del vientre que puede prestarte una amiga. Ojos supermaquillados y subrayados con negro.
Decoración: crea un ambiente de Las mil y una noches con muchísimos cojines, velas y una lámpara tenue cubierta con una tela semitransparente de color. Cuelga telas de colores cálidos de los muebles para crear una atmósfera más potente, quema incienso, pon música árabe. Comida: encarga en un restaurante árabe aperitivos diversos (humus, tahuleh, haba ganush, falafel, sish kebab...) y dulces árabes.

Cena japonesa

Vestuario: un kimono o algo que se le parezca. Recógete el pelo y sujétalo con unos palillos largos (vendrán con la cena). Maquíllate como una geisha.
Decoración: biombos, grandes sombrillas de colores, una mesa baja y cojines para sentarse en el suelo. Ornamentos de bambú, una planta de bambú
Comida: por supuesto, sushi.

Cena china

Vestuario: lo más elegante es un chipao, un vestido largo rojo o negro brillante con cortes a los lados y estampado chino.
Decoración: un festival, saqriea una tienda de chinos para conseguir farolillos chinos, budas, dragones y figuritas de todo tipo.
Comida: puedes conseguir que te la traigan a casa de cualquier telechino.

No hay límites: puedes organizar galas cortesanas del siglo XVIII con pelucas empolvadas; una velada hawaiana con falditas de flecos y cócteles explosivos de frutas; una fiesta hippy con falda larga y pantalones de campana con música de Janis Joplin y demás; una fiesta sesentera para dos con minifaldas, un guateque a vuestra disposición y discos antiguos y un tocadiscos; una fiesta de la movida madrileña con estética y música de la época (es una oportunidad para desempolvar viejos recuerdos); una fiesta de bandoleros; una velada en un saloon en el que seréis, respectivamente, una provocativa chica de ídem y un pistolero; una cena cubana con ropavieja (la comida) y mucho son, mojitos o daiquiris e instrumentos de percusión; una velada cavernícola en la que os enrrolléis con pieles (artificiales, por supuesto) y retocéis sobre una manta con estampado de animales salvajes; una recreación futurista con un escenario minimalista con robots (vosotros mismos) o aparatos de última tecnología...

Tecnología picante

Para avivar llamas o despertar nuevos fuegos, disponemos de gran número de nuevas tecnologías a nuestro alcance. Para nosotras, pero también para ellos, uno de los mejores afrodisíacos es la anticipación e imaginar qué va a pasar, pero con la mente abierta para que si ocurre algo diferente podamos disfrutarlo igualmente.

Estáis añadiendo pimienta y guindilla a vuestra relación si uno de los dos plantea una situación por SMS, teléfono o correo electrónico; con un mensaje de Facebook; por Whatsapp; con un mensaje público de Facebook en clave, de forma que solo el otro pueda entenderlo; por webeam, mostrando un baile sexy o el cuerpo o, fugaz o detenidamente, alguna parte interesante de vuestra anatomía como el torso, las nalgas, los pechos; y por el móvil enviando una foto subida de tono.

Solo es necesario un mensaje con una fantasía o una propuesta del tipo: «Estoy en casa desnuda, esperándote» (para la pareja) u «hoy me he acordado de ti, estoy ardiendo» o «¿te apetece un masaje?» (para un follamigo o un amigante). O un contundente: «Te deseo». Y al cabo de un rato: «Ahora». Encontremos nuestras propias fórmulas según cada uno de nuestros amantes o el momento.

Es una nueva forma de flirtear y calentar que da mucho juego y jugo y en la que, con complicidad o con el ímpetu y el deseo de cazar un nuevo amante, cabe todo. Por cierto, alguien debería decir a los hombres que, en general, cuando acaban de conocer a Lina mujer no es nada sexy mostrar el miembro masculino por webcam. A mí me parecen mucho más sexys los hombres que aparecen correctamente vestidos y que preguntan, en verano: «¿Te importa que me quite la camiseta?». O quizás: «¿Hay algo de mí que deseas ver?». Puestos a fantasear... Chicos, tampoco es nada sexy que nos insistáis para que os enseñemos un pecho o los dos, al menos si todavía no hay confianza. No nos gustan las repeticiones, ni las presiones ni los encuentros sexuales con un guión ya establecido porque ha funcionado en otras ocasiones.

Las conversaciones picantes por cualquiera de estos medios también son un plus de diversión y excitación y, además, pueden desembocar en cibersexo. Solo hace falta conectar la webcam y dejarse llevar. Por cierto, no hay forma de evitar que el otro grabe, por lo que, si se trata de alguien al que no conocemos muy bien o no conocemos en absoluto, quizás es mejor no enseñar la cara.

Asimismo, para los más imaginativos y atrevidos, ya existen vibradores que se conectan al USB o vibradores interactivos, los vibradores Klic Klic para parejas, que se usan a través de Internet o Bluetooth y que tienen tres zonas de vibración coordinadas que, mediante sensores, transforman la presión ejercida en el otro en distintos grados de estimulación... También está la pareja Virtual Hole, de la cual sus responsables aseguran que, con sus nueve motores, es capaz de simular una boca o unas manos reales y la sensación de penetración, y Virtual Stick, que usa la mujer y que reproduce todas las prestaciones de un pene. Asimismo, los juguetes se sincronizan según los movimientos del otro y, además, llevan webeams incorporadas para aumentar la sensación de sexo real.

Las nuevas tecnologías también permiten hacer fotografías eróticas o grabar videos sugerentes o por no con una máquina con trípode o con una handycam que os podéis ir pasando. Procura quedarte la grabación o, al menos, salir lo más favorecida posible: si se rompe la pareja, nunca se sabe dónde puede acabar.
Juegos o rales

La palabra, escrita o susurrada, es la clave de los juegos con nuevas tecnologías y de las grabaciones porno. Hay varias opciones para animarse:

• Describe lo que vas a hacer. Lo disfrutará dos veces: cuando se lo digas y cuando lo hagas. El placer no se multiplica por dos sino por mil.
• Ordénale que te pida lo que quiere. El que pide tiene que ser claro y dar detalles sobre la acción concreta que desea y cómo la desea.
• Radia lo que estáis haciendo con todo lujo de detalles y pidiéndole que se fije: «Mira como...» es una buena introducción a todo tipo de descripciones sexuales. Díselo en otro idioma. Te ayudará a soltarte y a ser más atrevida e imaginativa, y a tu pareja le sonará terriblemente sexy.
• Poneos en situación y copiad lastrases de una película porno.
• Pregúntale, de vez en cuando, si le gusta lo que le haces y que te diga por qué. Los jugosos detalles en el hablar sucio crean un ambiente más tórrido y hacen que la excitación crezca.
• Halaga a tu partenaire por lo bien que lo hace, lo que te hace sentir o lo atractivo, guapo y deseable que es (por completo o cada parte de su cuerpo o por su forma de ser o sus cualidades).

Juegos de rol, dominantes y sumisos

Hoy somos otros

Muchos de los juegos de rol se basan en una relación de poder. Para disfrutarlos, haya o 110 dominación, es indispensable que ambos se sumerjan en su papel y lo hagan creíble para el otro con todo tipo de detalles, gestos y expresiones, una personalidad para el personaje, una pequeña historia... y, por supuesto, también una forma propia de vestir que encaje con la época o el ambiente que queramos recrear.

Se trata de dar vida a un mundo de fantasía en el que absolutamente todo sea posible. Lo importante no es solo lo que se hace, sino lo que se dice, para hacer crecer la situación. Cada personaje puede tener un gesto característico, que no tenga nada que ver con quien lo viste, o una expresión propia que seguramente no diríamos normalmente. Esa es la gracia, que podemos ser otros como un juego y, por tanto, liberarnos un poco de nosotros mismos, de nuestra forma de ser y hasta de nuestros temores e inseguridades. Al fin y al cabo, el que está en acción y en juego es otro...

Los juegos de rol son formas de explorar aspectos de nosotros mismos que no conocemos o deseos, fantasías y personalidades que están por ahí adormecidos en nuestras mentes. Tienen una duración determinada y luego, cuando termine el divertimento, podemos volver a ser nosotros mismos y retornar a nuestra vida cotidiana con nuestra pareja (o sin ella si no tenemos), mimarnos y hasta comentar la jugada reconociendo los aciertos y el ingenio del otro y riéndonos y rememorando momentos... Una sola sesión de rol da mucho de sí. Además de recordar juntos los momentos cumbre y, quizá, llegar a otros momentos culminantes, también podemos revivirla a solas y alcanzar nuevas cimas.

Ningún juego de rol funcionará si no se pone magia en las palabras, se abre la mente y el grifo de la espontaneidad y se deja volar la imaginación y el sentido del humor, incluso para reíros un poco de vosotros mismos.

Inspiraci ones
Papeles p ara interpretar

Todos estos dúos de roles pueden usarse en un juego de dominación, más o menos light, según el gusto, o en un juego de fantasía sin que haya ningún dominante.

Amo/esclava o ama/esclavo: todo un clásico. No hace falta llevarlo al límite. Basta con que uno de los dos se ponga un poco a disposición del otro y le obedezca. La naturaleza de las órdenes depende de los gustos de cada pareja. Inventa nuevos escenarios donde sea posible la esclavitud sexual: un harén masculino o femenino, una prisión, un cacique con siervos, una plantación sureña con tropicales trabajadores forzosos, un castillo medieval con complacientes doncellas.

• Médico/paciente.
• Médico/enfermera.
• Jefe/secretaria.
• Maestra/alumno.
• Cowtoy/montura indomable.
• Cliente/camarera.
• Cliente/profesional del sexo.
• Ama profesional/cliente.
• Señora/mayordomo.
• Policia/delincuente.
• Directora ejecutiva/empleado.
• Princesa/mindundi que aspira a su amor.
• Preciosa princesa/príncipe azul: venga vaaaaaa, lo ponemos también aunque sea un pelín dulzón.

• Highlander/ pastora.
• Oficial/chica inocente.
• Caballero/dama de alcurnia.
• Jeque/odalisca.
• Reina de Saba/sirviente.
• Supermán/ Lou ise Lañe.
• Caperucita/Lobo feroz.
• Geisha/ benefactor.
• Faraón/esclava.
• Cartero/ama de casa.
• Fontanero/ama de casa: no tiene por qué haber una relación de poder, pero hay que reconocer que, en las fantasías con visitantes como el cartero o el repartidor de pizzas, ellas suelen caer subyugadas a sus brazos por el fuerte atractivo magnético de ellos.
• Monja lasciva/creyente.
• Cura libidinoso/deidad o feligresa.
• Diosa griega/efebo.
• Mecánico/chica en apuros con coche averiado
• Bombero/chica fogosa.
• Carcelero/prisionero.
• Director de cine/aspirante a actriz.
• Stripper/cliente especial.
• Domina romana/esclavo o gladiador.
• Catwoman/ladrón del antifaz.
• Entrenadora/pupilo.
• Etc.

Juegos pe rversos

Los juegos de poder, retar al compañero, ordenar (con más o menos picardía, pero con firmeza) al otro qué queremos que haga, vendar los ojos, atar o ser atado, dirigir la relación sexual... pueden ser variantes interesantes del sexo convencional. Al 44% de los españoles les gusta practicar relaciones con su pareja con los ojos vendados o usar esposas, según datos de la encuesta Durex 2004. Las mujeres son las más aficionadas (47%), frente al 40% de los hombres. Azotar puede parecer, así en frío, una práctica demasiado intensa. Sin embargo, los resultados de la encuesta Durex revelan que nada más y nada menos que un 42% de los españoles disfrutan dando (o recibiendo) cachetes o palmaditas.

Intercamb io de poder

El sexo es poder. No visto solo desde el punto de vista comercial y de los millones de euros que mueven al año los negocios centrados en él, sino, también, desde el punto de vista de la pareja. En el sexo, lo queramos o no, nos desnudamos psíquica y mentalmente, nos mostramos tal como somos y nos damos al otro. Entregamos, pedimos, concedemos, negociamos, esperamos...

Las relaciones BDSM puras (siglas de bondage, dominación, sumisión y sadomasoquismo) se basan en la entrega. El sumiso o la sumisa ceden libremente su cuerpo y su mente a su amo para que haga lo que crea más conveniente, con el convencimiento de que lo que haga será, también, por su propio placer y su bien. En sí, es un acto de confianza, como los juegos más ligeros del tipo atar o vendar los ojos.

Si en las relaciones ama/o-esclavo/a (con todas las combinaciones posibles entre el género de ambos participantes), el dominante y el dominado juegan siempre el mismo papel, en los juegos de dominación entre parejas vainilla (en el argot de BDSM, «vainilla» significa «no pertenecientes a ese mundo») la ventaja está en que se puede cambiar en cualquier momento, por lo que las posibilidades son casi infinitas.

Un juego de dominación muy sexy puede empezar, por ejemplo, con ella preguntándole a él si quiere besarla. Cuando él responda que sí, ella le pedirá, sin dejar que se acerque, que argumente por qué quiere hacerlo. A medida que los deseos de él de besarla aumenten, ella le presionará un poco más: «Pídemelo», «¿qué estás dispuesto a hacer para que te deje darme un beso?», «¿estás seguro de que quieres besarme?», «dices que quieres que te bese, pero creo que no lo quieres lo suficiente; demuestra que quieres que te bese: pídemelo de forma que yo note tu deseo». Y, si la pareja entra en el juego, se puede ir un paso más allá: «No te muevas hasta que yo te lo diga, ahora estás bajo mi poder» y «si quieres que te bese, suplícamelo». ¡Esto es dominación! Se trata de sugerir, acariciar con la voz y provocar y luego retirarse, sorprender al otro y dirigir.

Hay muchos juegos sexys basados cu el control. Que ella baile para él y le diga: «Me desnudaré para ti, pero 110 puedes tocarme hasta que yo lo diga» o «tú no puedes tocarme pero yo a ti sí» o que él prometa que se van a encontrar pero 110 le explique cuándo ni dónde y planifique todo hasta ese momento (la forma en que ella tiene que ir vestida y pruebas, a poder ser excitantes, que tiene que cumplir a medida que él se lo vaya ordenando por teléfono, mensajes de móvil o correo electrónico, hasta la gran prueba final, cuando él le comunique dónde van a encontrarse). El amo del juego puede pedir que el otro se depile totalmente el sexo, que no lleve ropa interior, que le envíe una prueba de que está excitado o que se encierre en el baño y se empiece a masturbar y se lo cuente...

Insisto en que los roles son perfectamente intercambiables. En estas propuestas, donde se hace referencia a la mujer se podría hacer referencia al hombre, y al revés. En estos ejemplos hay un control del tiempo y del tempo; se pospone (un poco) el deseo y se hace que crezca.

Lo importante en estos divertimentos es involucrarse en el papel. El sexo, en sí mismo, es juego. Solo hace falta dejarse llevar por la fantasía... un poco más allá. Los juegos de roles son liberadores porque permiten ser otra persona y hacer cosas que normalmente no nos atreveríamos a hacer y refrescan la relación de pareja porque también permiten que seamos otra persona para nuestro amante.

¿Atar o s er atado?

Dejarse atar es ceder el control al otro. Las razones del placer de este juego para el que se queda indefenso están en la entrega y la sensación de vulnerabilidad e indefensión controladas, que hacen subir la adrenalina y la excitación, y, quizás, en que ayuda a liberarse de inhibiciones y responsabilidades, dejarse llevar y abandonarse sin culpabilidades. Además, muchos disfrutan del placer físico de sentir la presión de la cuerda o lo que se haya usado para inmovilizar y la sensación de impotencia al querer desatarse.

Para el activo, el que ata, el placer está en la excitación de saber que tiene la responsabilidad total del placer sexual del compañero y en las grandes posibilidades creativas que brinda. Su placer también reside en constatar la entrega total del otro y en sentir el poder ante la persona indefensa.

La gracia está en calentar al otro a fuego lento, espolear su sensación de incertidumbre sobre lo que va a pasar, excitar y llevar al límite: tentar, provocar sensaciones, parar, emprender, parar o cambiar de caricia o actividad, reemprender... Recrearse en la dulce tortura de la espera.

No hace falta planear nada. Cualquier tela suave puede servir para atar: un pañuelo, una bufanda, unas medias, una corbata, un cinturón, tiras de velero, una cuerda de algodón (el nailon es demasiado duro y abrasivo)... También hay coquetas esposas en las tiendas eróticas forradas de felpa rosa o con estampado de leopardo. A la hora de plantear una situación, recuerda: las ataduras más fuertes no son las físicas sino las de la voluntad.

Se puede conocer a una persona por su forma de jugar. Tomar el control es un arma de doble filo: por un lado, uno puede, en teoría, hacer lo que quiere, pero, por otro, si no se complace a la pareja, el juego no resulta divertido ni satisfactorio.

El que tiene el control se retrata en cuanto a su generosidad. Fantaseando, Carla comentó a su amante la posibilidad de que él la atara y le preguntó qué haría. Como un rayo, él contestó: «Te daría por el culo», algo que a ella nole gustaba. Este es uno ejemplo perfecto de todo lo que no debe ser un juego de sumisión: no se trata de conseguir la máxima ventaja del otro, sino de compartir, divertirse (ambos...) y cumplir fantasías comunes.

Por supuesto, los juegos de ataduras deben realizarse con alguien de confianza y, como todos los actos de dominación, parar cuando uno de los dos se sienta incómodo o quiera variar de actividad. No se trata de forzar, incomodar o explorar los límites, sino de divertirse siendo uno poco perversos...

Como complemento de las ataduras, o por sí sola, se puede usar una venda para los ojos. Es una forma de aislar al partenaire del mundo y no permitirle ver qué estamos haciendo o qué nos proponemos hacer. Se le puede sorprender con un vibrador o con caricias en diversas zonas del cuerpo.

Además, a una persona con los ojos vendados le pueden resultar más creíbles las fantasías que elaboremos, como, por ejemplo, que está en un harén a disposición de un sultán increíblemente exigente.

Habla suc io

Además de expresiones y frases picantes y procaces que, en situación, pueden ser muy excitantes, como: «Follame», se puede dar un paso más allá: «Te voy a follar», «hoy vas a servirme, no me importa tu placer, solo el mío» u otras variaciones como: «Soy tuyo/a. Haz conmigo lo que quieras». Un amigo me contó que, en una ocasión, le dijo, espontáneamente y sin pensarlo, a una mujer con la que tuvo sexo ocasional: «Eres la reina de las putas». La respuesta de ella fue espectacular. Mi confidente me contó que ella se había puesto a mil y le había pedido varias veces que se lo volviera a repetir.

Se pueden usar frases como: «Eres mi zorrita», «eres un vicioso», «eres mi perro», «eres una perrita lamedora, ven y lámeme» (aplicables también a ambos sexos...), «eres un pervertido/a, cualquier día te voy a entregar a mis amigos/as para que jueguen contigo» o cualquier obscenidad que nos dicte el momento.

En todas estas expresiones hay un componente de humillación o dominación o de ambas cosas. Se trata de encontrar la justa medida para que la experiencia sea excitante para los dos. Por otro lado, hay que tener claro que este tipo de expresiones y la dominación verbal deben restringirse completamente al momento del sexo. Es solo un juego más y se enmarca dentro del papel que se interpreta en ese momento.

Se puede poner al sumiso en posiciones de dominado (por ejemplo, desnudo a cuatro patas en el suelo o de rodillas), pero el toque final y excitante lo da narrar la historia: «Mírate, estás ante mí como un perrito ansioso; esperas que haga algo, ¿no? ¿Qué quiere mi perrito? Venga, dime, ¿qué quiere mi perrito? Mírate, ¿no te da vergüenza? Ahí expuesto para que todo el mundo te vea. Cualquiera que pasara por aquí podría tomarte si yo quisiera».

Además, en este caso, se estimula la agradable y excitante sensación del partenaire de que está expuesto; con las palabras, se sugiere que está desnudo ante el mundo, que cualquiera podría verlo y, más aún, que cualquiera podría hacer con él lo que le diera la gana. También se juega con la sugerente idea de su total disponibilidad sexual. Asimismo, se puede reafirmar esta maravillosa sensación dándole una palmada en las nalgas para subrayar alguna frase o tocándole el sexo y excitándole de forma caprichosa.

Sonidos

Frases para usar Ellas:
• Cómeme... (lo que te apetezca).
• Dime guarradas.
• Me pones muy cachonda.
• Muérdeme.
• Hazme lo que quieras.
• Cómeme toda.
• Fóllame {directo, sencillo, contundente y tremendamente efectivo).
• Métemela poco a poco.
• Me encanta sentirte (aquí se puede poner una palabra muy gráfica y

descriptiva). Métela hasta el fondo, quiero sentirla.
• Adoro tu polla.
• Me encanta hacerlo contigo.
• Soy tuya.
• Más fuerte, dame más.
• Soy tu puta.

Ellos:
• Eres divina.
• Estás muy buena.
• Disfruto muchísimo contigo.
• No te preocupes por mí, hoy quiero que disfrutes tú.
• Eres una gata salvaje.
• Eres muy sexy.
• Me encanta que seas tan caliente. y- Eres la reina del sexo.
• Te siento muy mojada.
• Soy tuyo.
• Te voy a comer toda.
• Pídeme lo que quieras.
• Quiero sentir cómo te corres.

Control d el placer

Sin ataduras, solo con palabras, son posibles muchos juegos relacionados con el control del placer. Di qué quieres que haga, estimúlale y para según tus caprichos, no dejes que se acostumbre nunca a una caricia determinada; cuando gima demasiado, cambia. ¡La sorpresa y el cambio constante son las claves de este juego!

Los vibradores del tipo mariposa (que, con un poco de maña, se pueden adaptar a los calzoncillos para estimular el glande o el periné) o los huevos o las balas vibradoras con control remoto son unas buenas opciones para este juego. Con un simple botón, el que manda tiene el control sobre el placer de su amante. En público o en privado. Puede acelerarle y desacelerarle a su antojo y comprobar, juguetona y discretamente, si está excitado pasando 1111 dedo por la vulva de ella o deslizando la mano por debajo de los pantalones para comprobar la dureza del miembro de él.

Si el compañero de juegos tiene control sobre su orgasmo, se puede hacer entrar en la partida el momento del clímax. La principal dificultad para los juegos orgásmicos es que los hombres se pasan la vida intentando controlarse y durar más y muchas mujeres se pasan la vida intentando conseguir un orgasmo y sintiéndose un poco culpables por hacer trabajar demasiado a su pareja. Una situación de ama/esclavo es ideal para librarse de complejos: él debe obedecer y dar placer del tipo que ella desee y ella tiene toooodo el tiempo del mundo para deleitarse. Es una buena ocasión para relajarse y disfrutar y comprender, de una vez por todas, que el orgasmo en sí no es lo importante sino que lo primordial es disfrutar con todo el proceso.

Manda a tu cómplice que te pida permiso para correrse o rétale descaradamente: después de excitarle, provocarle, darle placer y estimularle, dilc que vas a contar hasta doce lentamente y que, si quiere llegar al clímax, tendrá que hacerlo en este tiempo. Si no, 110 le dejarás. Juega con él: cuenta lentamente, di dos números rápidos, falsea la cuenta volviendo hacia atrás o repitiendo números. Si notas que se acelera, pídele que pare o que ralentice el ritmo. Puede ser una situación muy sexcitante. Expon- lo ante ti. Pídele que se ponga de pie o sentado con las piernas abiertas o de rodillas en una posición en la que tú controles la situación y que se masturbe para entretenerte.

Acción
P remios y castigos

El quid de la cuestión es crear una situación en la que el que dirige el juego pueda premiar o castigar al otro según su actuación. Los castigos y los premios no tienen que ser siempre justificados. Uno de los atractivos de este divertimento es que sean arbitrarios y que pillen por sorpresa al que juega el papel de dominado.
Una posibilidad es ordenar al otro que haga alguna tarea como recitar una poesía, cantar una canción sin equivocarse, dar una explicación sobre algún tema que domine o no, halagar el ego de su dominador relatando todas sus virtudes, hacer un trabajo de habilidad o una tarea manual...
Valen todo tipo de distracciones: interrupciones en las que el ejecutante que pierde el hilo será convenientemente castigado, caricias muy muy excitantes para que se confunda, órdenes contradictorias...

Algunos c astigos:

Que se quite alguna prenda de ropa.
Que te dé placer en la forma que desees.
Palmadas en las nalgas.
Azotes en las nalgas, los muslos, el vientre... Tienen que ser en las zonas blandas, con carne y músculo, y con instrumentos anchos como palmetas, palas o sacudidores de alfombras. Calcula la intensidad del golpe usándolo primero en tu mano. Puedes atormentarle pidiéndole que te dé las gracias por cada azote o requiriéndole para que te diga dónde quiere que le azotes y luego... actuar según sus propios deseos. Alterna el placer con el dolor (suave...) para que sea más excitante. Que se incline para que le azotes.
Que haga una llamada telefónica desnudo. Mientras, puedes acariciar sus genitales, ir. Pellizcos en los pezones o en cualquier otra parte carnosa.
Ponerle unas pinzas en los pezones.
Montarle como si fuera un caballo.
Hacerle pasear por la habitación a cuatro patas siguiéndote. Supresión del placer: el que lleva el mando estimula sexualmente a su juguete y, si se equivoca en lo que está haciendo o, simplemente, le apetece, para.

Clasificado S de striptease

Un striptease es la mejor forma de hacer ver a tu amante lo sexy que eres. Déjate llevar por la música, hállale y verás cómo te da la razón.

La primera clave del striptease es tener en cuenta que lo lento es sexy. A partir de aquí, y del atractivo que sin duda tienes para tu cómplice, relájate y diviértete.

En principio, los hombres son más visuales que las mujeres, pero una mujer también enloquecerá al ver a su amante moviendo las caderas e insinuándose.

Escoge una canción y familiarízate con ella de forma que conozcas los cambios de la música. Practica un poco para conseguir unos cuantos movimientos estelares y tener una idea general de lo que vas a hacer.

En escena

Ha llegado el momento: es normal cierto grado de nerviosismo, pero no que te sientas poco cómoda. Eres la reina del glam, eres la reina de la seducción. Y tu partenaire está deseando que bailes y te desnudes para él.

Primero, muévete al ritmo de la música suavemente y da una vuelta. Juega con tu pelo y tu cuerpo, acaríciate. Observa la expresión de tu pareja... Sí abre la boca, su cara se ha descompuesto o sonríe es el momento de pasar a una fase más picante.

Desabrocha tu blusa o tu camisa y déjale ver un hombro o una parte de la espalda. Luego, vuelve a taparte, que sea un flash... Gira sobre tu eje bailando para ofrecerle una amplia visión panorámica. Muéstrale también una nalga subiéndote la falda o bajando un poco el pantalón... Y luego vuelve a taparte... Haz que espere... Entonces, sin dejar de moverte, deshazte de la blusa o la camisa y mueve las caderas en movimientos circulares amplios que previamente habrás ensayado. Ellos pueden hacer movimientos más sincopados. Date la vuelta y repite los movimientos... A estas alturas valen todo tipo de movimientos obscenos de las caderas y ondulaciones del cuerpo siempre y cuando sigas el ritmo.

Puedes ser sexy y divertida a la vez: no lo olvides.
Sube la t emperatura

Seguidamente, llega el turno de los pantalones o la falda... Deja que se deslicen por tus piernas... Si son unos pantalones, quizá precises sentarte para acabar de quitártelos... Incorpora la silla a tu baile de forma natural. Si es un hombre el que hace el striptease, antes debería quitarse los zapatos.

Cuando estés en ropa interior, muévete de forma más sensual y explícita... Puedes acercarte a el y acariciarle con tu melena dando un golpe de cabeza o, si el que hace el striptease es él, puede acercarse y tocarte levemente con un dedo... Pero no te dejes atrapar... Tú estás en el escenario y el show debe continuar por los derroteros que hayas prefijado. Mueve las caderas y dobla las rodillas para bajar hasta el suelo o, de espaldas a él, dobla la mitad superior de tu cuerpo para que vea tus nalgas en primer plano.

Quítate toda la ropa, pero haz que cada prenda se haga esperar.

Acción
¡Comuníca te!

Mira a tu víctima directamente a los ojos, provócala, baila cerca de ella, rózala, sonríele, guíñale un ojo, pon alguna cara divertida, envíale un beso, tócala.

Inspiraci ones
Nuevo dep orte

Apúntate a clases de pote dance y, tras practicar, haz una performance para tu pareja. Hay barras desmontables que se pueden instalar fácilmente en tu casa.

Detalles
Elige tu vestuario

No hace falta que inviertas una fortuna en ropa, pero puedes estrenar algunas prendas interiores realmente especiales. Un corsé, unos calzoncillos como una segunda piel, un tanga diminuto, un conjunto de lujo, una locura de tanga que parezca un tirachinas... Algo que realmente haga enloquecer a tu pareja.

La ropa exterior que sea lo más normal posible: quizás algo muy serio que ya tengas en tu armario y que no delate tus intenciones. También puedes optar por un personaje, como una lolita, una mujer pantera, una ejecutiva (ellas). Ellos pueden optar por un obrero, un explorador aventurero, un cowboy.

Los compl ementos marcan la diferencia

Ellas deberían vestir un par de zapatos de tacón de aguja y unas medias o unas botas altas. Son opcionales un sombrero, una boa de plumas, un chal, unos guantes largos o un largo collar de perlas. Haz que tu desnudez sea diferente. Puedes improvisar adornos para los pezones o el ombligo con unos bindis (ornamentos hindús para la frente).

Ellos pueden escoger cualquier fantasía al estilo Village People (un casco de motorista, un casco de obrero, un penacho de plumas, un sombrero de cowboy, una gorra de marinerito o una gorra de plato de cuero negro).

Sonidos Canciones para strlppers

Cualquier música lenta y sensual y cadenciosa o con un ritmo marcado o lenta y romántica sirve para un striptease. Es una opción personal: la música que escojas te tiene que gustar e inspirar y tienes que sentirte cómodo con ella.
Aquí van algunas ideas:

• Lento e insinuante: Sweefesf Taboo. Sade.
• Provocador: / wantyour sex. George Michael.
• Emocionante: Bolero de Ravel.
• Atrevido y espectacular: L’amour est un oiseau rebel. Carmen de Bizet, Preferiblemente cantado por María Callas.
• Desgarrado: Born to be wild. Steppenwolf.
• Sincopado: I líke to move it. Reel 2 Reel.
• Marchoso: Dancing with my self. Billy Idol.
• Sexy: I just wanna make Iove to you. Etta James.
• Cabaretero: Bumps & Grinds. Sonny Lester & His Orchestra.
• Voluptuoso: Sex me. R. Kelly.
• Clasico actual: You can leave your hat on. Joe Cocker.
• Sensual y lento: Let’s getiton. Marvin Gaye.
• El estándar: el tópico «tariro tarirooooo» es una canción de Johnny Mercer llamada Blues in the night, aunque la versión instrumental, más apropiada, es de Jimmy Smith
• Alternativo: Superfreak. Rick James, s Misterioso: Teledrama. Malcolm Lockyer. k Apasionante: la danza del fuego.
• Popular y divertido: Rock’n’roll. Gary Glitter {es la música de Full Monty).

Infieles

A nadie le amarga un dulce. Ser in fiel es, para muchos, un simple juego en el que reafirman su atractivo y viven nuevas sensaciones. Hay quien tiene la teoría, respaldada por algunos estudios, de que reaviva su relación de pareja. Como todo en esta vida, tiene sus pros y sus contras. ¿Quieres jugar?

Infidelid ad virtual

Seguramente, a estas alturas de la historia de Internet, chata, foros y redes sociales, ya has tropezado con algún hombre o mujer que te llame la atención y te interese. Puede que coquetees con él o ella en privado, cibernéticamente hablando, y que hasta hayáis jugado a algún juego más hot o cibersexo.

Para el 50% de las mujeres, el cibersexo no es in fidelidad, mientras que el tanto por ciento de hombres que piensan así sube hasta el 80%. Esto nos da bastante margen de maniobra a las mujeres...

Puede que te hayas reencontrado con un antiguo amor o con una de tus asignaturas pendientes. Podemos creer que ese encuentro con el pasado es cosa del destino, pero lo cierto es que, según un estudio de la universidad canadiense de Guelph, el 95% (¡¡¡!!!) de las personas usa Facebook para buscar exparejas. La excusa suele ser saber cómo les ha ido, pero, entre el efecto asignatura pendiente y la nostalgia por el pasado o por épocas más juveniles, el siguiente paso es la infidelidad.

La in fidelidad real es, en todos estos supuestos, un paso más, pero darlo no siempre es lo mejor ni lo más juicioso (aunque puede que sea lo más divertido y hasta nos libere de la trampa matrimonial en la que nos hallamos presos, si el otro se entera).

La aparición de chata y portales de contactos puso las cosas más fáciles para los infieles, y ahora se abre un nuevo mundo para los infieles por vocación o por accidente que quieren seguir sintiéndose atractivos, que quieren variar, que buscan nuevas emociones, que quieren divertirse, que quieren huir de la rutina, que quieren escapar del estrés...

En la actualidad, existen diversos portales dedicados a que los emparejados puedan conocer a otros emparejados que desean vivir nuevas experiencias y no quieren complicarse la vida, como Gleeden. También existen Secondlove, Ashley Madison, Victoria Milán o Romance Secreto. La promesa, implícita o explícita, de todos estos sitios web es provocadora c incitante: «Revive la pasión. Ten una aventura».

La idea y el concepto parecen tan modernos como antiguos son en realidad: la pareja proporciona la estabilidad, y puede que también el estatus, y las emociones y la diversión se buscan fuera.

Para aquellos que creen que la felicidad está en la diversificación o en compartimentar, es ideal.
Estudio d e la infidelidad

Cuando nos casamos, nos vamos a vivir juntos o nos ennoviamos se da por supuesto (a no ser que se pacte que va a ser una pareja abierta) que vamos a ser fieles. Sin embargo, la vida pone tentaciones en nuestro camino y, también, momentos bajos en la relación que son el detonante (y la excusa perfecta) para dejarse llevar por una pasión extramarital.

Según una encuesta de La Maleta Roja, el 53% de los españoles ha sido infiel a su pareja en alguna ocasión. Solo un 32% declara no haber cometido nunca ninguna infidelidad. El 15% restante son aquellos que no han tenido ninguna aventura pero que la han deseado varias veces.

La in fidelidad ya no diferencia sexos. Según diversos estudios, los porcentajes tienden a igualarse. Incluso según Sexole, el primer estudio sobre conductas y preferencias sexuales de usuarios de Internet en España, las mujeres son más infieles que los hombres (50% frente al 44%).

Un 81% de las mujeres con fiesa que coquetea con sus compañeros de trabajo, y dos de cada tres aseguran que tienen pensamientos sexuales con ellos. Según una encuesta de Sigma Dos, un 20% de las mujeres españolas declara que no engaña a su pareja «pero estaría dispuesta a hacerlo si tuviera la oportunidad».

En ellas, el detonante para la in fidelidad es que no se sienten a gusto con sus parejas, no comparten estilo sexual o no hay emoción ni romance, mientras que ellos son más proclives a ser infieles porque tienen la oportunidad o han conocido a alguien que les excita e incita y se dejan llevar por la pulsión de la satisfacción inmediata.

Diversas formas de vivir la infidelidad

Hay hombres y mujeres que buscan amante (los hombres suelen buscar sexo mientras que las mujeres desean romance), hombres y mujeres que buscan amor, hombres y mujeres que buscan una aventura sin compromisos y no muy larga en el tiempo, hombres y mujeres que buscan variedad y cambiar y hombres y mujeres que quieren evadirse una noche y seguir con su vida después sin volver la vista atrás y sin volver a saber nada más de su polvo loco.

Hay hombres y mujeres que quieren aprovechar al máximo el anonimato y la discreción de Internet y que están aterrados ante la posibilidad de que su pareja pueda enterarse de su infidelidad. Tanto, que algunos plantean quedar directamente en el apartamento o el hotel para que no los puedan pillar.

Hay hombres y mujeres que aseguran que solo será por una vez, que han sido fieles toda la vida, que quieren a su pareja pero que necesitan acostarse con un desconocido que les proporcione ilusión o algo diferente. En el caso de un hombre que conocí, por ejemplo, quería que su desconocida llevara liguero y prendas interiores muy sexys, que su mujer, tímida y vergonzosa, no se atrevía a ponerse. Infiero que su fantasía incluía una relación sexual más picante y explosiva.

Seguramente, cuando este hombre consiga su propósito, se quedará tranquilo un tiempo y luego querrá más. El sexo loco y apasionado es altamente adictivo.

Luces y s ombras del ligue adúltero

Los portales como Gleeden y Ashley Madison propician que los hombres tengan la sensación de que todo está ya claro, de que todo está hecho y de que no hay que esforzarse, que todo el mundo va a lo que va y solo es necesario quedar casi sin conversación. En todo caso, aunque sea simplemente sexo, un poco de risas y conversación nunca vienen mal...

Hay quien dice que los hombres fingen amor para conseguir sexo y que las mujeres fingen sexo para conseguir amor. En nuestras manos está no fingir el sexo ni mendigar amor y, además, disfrutar de las manifestaciones cariñosas, apasionadas y románticas de los hombres sin darles demasiada importancia. Solo son... suspiros de placer. En lugar de ser las dulces palomitas que se lo creen todo o se lo quieren creer todo, disfrutemos el momento. Además, si no nos intentaran seducir, incluso con halagos y declaraciones exageradas, flirtear no sería tan apasionante ni generaría tanta adrenalina y oxitocina. Ni testosterona, que también es la hormona responsable del deseo en las mujeres.

Otro amplio porcentaje de supuestos in fieles, por el contrario, se contentan con flirtear en la Red y nunca encuentran la forma de quedar. Les basta con una infidelidad virtual o un enamoramiento loco de devorar palabras, sentimientos y declaraciones de amor exaltadas, pero cada uno desde el otro lado de la pantalla.

También están los que quedan, pero para hablar mal de sus parejas... Una pesadez. La primera norma de protocolo del infiel tendría que ser que lo que pasa en casa se queda en casa; y la segunda, que lo que pasa en Las Vegas se queda en Las Vegas.

Internet es discreto, ofrece la posibilidad de conocer a muchas personas y de escoger entre un amplio abanico de posibilidades. Además, no se trata de alguien del entorno (como el socorrido lugar de trabajo), por lo que se evitan complicaciones.

Son encuentros exprés que pueden acabar, fácilmente, en sexo a la carta. En las diversas páginas de Internet especializadas en encuentros, se puede escoger el color de ojos, la complexión, los estudios, las cualidades que se atribuyen los que se muestran en este escaparate, el estado civil: Todo.

Siempre y cuando se confíe en lo que cuentan sobre sí mismos los postulantes a ligue, rollo de una noche o amor de tu vida durante una temporada. Por otro lado, es necesario tener en cuenta que para tener un aventura no es necesario buscar al hombre o la mujer perfectos. Basta tener una comunicación fluida, picardía y, sobre todo, deseo.

Hazlo bie n

Si decides navegar en busca de aventuras, debes ser discreta. Resulta altamente sospechoso que, de pronto, te conviertas en un fanático de Internet y que te conectes a todas horas o que esperes a que tu pareja se acueste para usar el ordenador o que te surja un montón de trabajo extra y utilices las noches para trabajar. Si, además, cierras apresuradamente todas las ventanitas de Internet cuando tu pareja se acerca, estás poniéndote en evidencia y es cuestión de días (u horas) que empiece a sospechar.

Aprovecha para conectarte en algún momento muerto en el trabajo o en los momentos en que tu pareja no esté en casa o está entretenida viendo un partido de fútbol. Calcula la hora que va a volver (a casa o a la vida marital) para que no te sorprenda.

Por si acaso, pon tu ordenador de forma que, al entrar en la habitación en la que estés, la pantalla no sea lo primero que vea y sitúate siempre de cara a la puerta.

Ten preparadas un par de páginas neutras abiertas que él pueda ver sin que su sentido de la suspicacia y la sospecha se despierte. Incluso puedes confesarte consumidora de porno en la Red, lo que siempre será menos horrible para la pareja que descubrir que estás ligando por Internet y poniéndole los cuernos en la vida real.

Ligues pa so a paso

En cuanto al proceso de ligue en sí, puedes usar una de las muchas páginas o chats de contactos de Internet para contactar, pasar al mesxenger, hablar tres o cuatro veces por messenger y hablar por telefono una o dos veces. Este vínculo facilitará las cosas en vivo y en directo, especialmente a los hombres.

Y, a partir de ahí, a disfrutar de la sensación de lo prohibido. Puede que él esté emparejado o no, si lo has cazado en un portal de citas, pero, en todo caso, tú eres infiel y puedes correr con el corazón desbocado y mariposas en el estómago entre la emoción de lo prohibido, la culpa, la certeza de que vas a tener un encuentro apasionado y extraordinario (si la primera vez es mediocre, pasa a otra cosa) y el miedo a que te pille tu pareja.

Épocas pa ra pecar

Cualquier estación es buena para una aventura: el verano (que, en realidad, es la época en la que se cometen más infi- delidades), porque es una época más despreocupada y feliz en la que los cuerpos y la piel están a la vista y todo el mundo está más dispuesto; el otoño, porque todavía queda algo de calidez en el ambiente y los cuerpos tostados por el sol; el invierno, porque es una época algo gris en la que a muchos les encantaría combatir la frialdad ambiental en compañía; y la primavera, porque es el despertar de la naturaleza y la sensualidad (ya se sabe, la primavera la sangre altera). Y es que una aventura es un soplo de aire fresco en la vida de uno.

No faltan las razones para ser in fiel...
Según un estudio del Centro de Salud Sexual de la Universidad de Indiana (Estados Unidos), el Instituto Kinsey (Estados Unidos) y la Universidad de Guelph (Canadá), el miedo a quedar mal con la pareja por problemas sexuales, como disfunción eréctil o anorgasmia, tiene muchos números para terminar en infidelidad. Los expertos afirman que, sin la presión de anteriores contratiempos y con el acicate de la novedad y el riesgo, los infieles por inseguridad pueden vencer sus dificultades para excitarse y... triunfar. O, si la cosa va mal, si te he visto no me acuerdo. También se puede deducir que cuando un ligue de una noche o un hombre o una mujer con la que iniciamos un romance padece cualquier problema sexual en nuestro primer encuentro íntimo y dice: «No me había pasado nunca», probablemente está mintiendo.
En los encuentros ocasionales no hay que preocuparse de la presión de quedar bien ante la pareja, ni, tampoco, de prever las consecuencias de los propios actos. Los investigadores llegaron a la conclusión de que los hombres preocupados por problemas de impotencia y eyaculación precoz tienen un 6% más de probabilidades de sucumbir a la infidelidad frente al 8% más de probabilidades de las mujeres que tienen dificultades para excitarse o llegar al orgasmo.

¿Engañar o no engañar?

Frente a la traición y el sentimiento de culpabilidad (que también son muy excitantes), está el famoso dicho: «Ojos que no ven corazón que no siente». En cualquier asunto de cama no oficial tiene que dominar la discreción. Uno de los argumentos que más se ha usado para defender la infidelidad es que une más a la pareja y hace que el infiel se sienta más próximo a su cónyuge y lo valore más. Recientemente, algunos expertos en relaciones, como la terapeuta Mira Kirshen- baum (autora de Cuando las buenas personas son infieles), han ratificado esta opinión: «Si se maneja correctamente, una infidelidad puede ser terapéutica, brinda claridad y saca a las personas de su inercia».

Además, también hay muchas mujeres y bastantes hombres dispuestos a aceptar, normalmente no de forma explícita, que el matrimonio sea amistad y compañerismo (un amor reposado) y que el otro busque el sexo loco fuera. Mientras se trate solo de sexo, no hay problema. Y es que cada persona es un mundo...

Las razones para no dar el paso son que la otra persona se puede sentir traicionada (si se entera, claro); que una infidelidad es en realidad una traición (si es que creemos en eso); que queremos a la pareja y no deseamos hacerle daño; que no nos gustaría que nos hicieran lo mismo...

Cada uno debe sopesar los pros y los contras y actuar en consecuencia.
La importancia de la discreción

Antes se podía descubrir a un in fiel por un aroma a perfume femenino o masculino, olores poco habituales en su ropa (tabaco en el caso de que no sea fumador), estuches de cerillas con propaganda... Actualmente, el olor a tabaco es más delator que nunca porque no se puede fumar en lugares públicos cerrados.

En cuanto a las nuevas tecnologías, facilitan el contacto, pero también dejan muchos más rastros.
En Estados Unidos, un hombre descubrió la infidelidad de su esposa por la consola Wii. Cuando, después de un año de servicio en Irak, volvió a su casa y decidió jugar unas partidas, encontró un nuevo Wii (avatar virtual personalizado que la Wii permite crear) que representaba a un hombre desconocido para él. Investigó el calendario de la consola y descubrió que este hombre y su mujer habían pasado varias noches juntos jugando. Fue suficiente para que pidiera el divorcio.
A disposición de los emparejados engañados o, simplemente, de los paranoicos, hay un mundo de programas y dispositivos espía, como software para el móvil que permite conocer la actividad de este, leer los mensajes o, incluso, rastrear su ubicación mientras tenga batería... Sin palabras. Por tanto, si vas a ser infiel, no dejes nunca el móvil solo o a su alcance.
En torno a los infieles se están creando prósperos negocios. Uno de los más originales es Alibi Nctwork, una empresa que se dedica a proporcionar coartadas a los que deciden «sacar los pies del tiesto» totalmente e irse de viajecito con el amante. Estoy planteándome instaurarlo en España (¿algún socio capitalista disponible?).
Alibi proporciona todas las pruebas de que el infiel ha estado en un seminario o un congreso, incluidas fotografías aburridas con los colegas, merchandising del evento y diploma acreditativo, y tiene un servicio de teléfono 24 horas que emula al rccepcionis- ta del hotel del supuesto lugar de destino.
Quizá la infidelidad es una gran traición, quizá le damos demasiada importancia a la fidelidad sexual...

Detalles
Los manda mientos del infiel

1. No cambies bruscamente ningún aspecto de tu vida ni ninguna costumbre.
2. Si quieres conservar a tu pareja, no te enamores.
3. Mantén la cabeza fría. No dejes que tus ligues interfieran en tu vida cotidiana.
4. Sé claro con la otra persona; hay muchos hombres y mujeres dispuestos a una aventura, no hace falta engañar.
5. No confundas deseo y/o pasión con enamoramiento o amor.

6. Preferiblemente, establece relaciones esporádicas, evita jugar a dos bandas: todo se acaba sabiendo.
7. Mantén una parcela privada: no des el teléfono de tu casa.
8. Borra todos los rastros: mensajes en el móvil, las páginas comprometidas del historial del ordenador (nunca todo el historial}...
9. No adoptes una actitud sospechosa cuando suena el móvil ni te retires a otra habitación a hablar.
10. No confieses jamás. SIEMPRE se confiesa una infidelidad esporádica para aliviar la conciencia y se acaba causando un daño irreparable en la pareja.
11. Si hace meses que mantienes una relación paralela, plantéate por qué. Igual necesitas romper tu relación estable y pasar página. O igual no. Igual tus dos hombres se complementan a la perfección aun sin saberlo y te dan todo lo que deseas. O quizás estás atrapada en tu relación de pareja por la hipoteca, vuestra forma de vida o la cobardía y tu única vía de escape sea tener una aventura.

Tríos

Los tríos, con la pareja y otro integrante o entre tres amantes fortuitos, son una opción al alza con la que los españoles se abren a nuevas experiencias en el sexo.

Los tríos son las fantasías íntimas preferidas de los españoles. Más de un 70% fantasean con 1111 ménage a trois. En esta apertura hacía el sexo y la experimentación que se vive actualmente en España, son muchos los que desearían hacer realidad su fantasía. ¿Cuándo y cómo plantearlo?, ¿cómo llevarlo a la práctica?, ¿cómo conseguir un tercer participante?

Sueños y fantasías

Una mujer saborea suavemente la boca de otra mujer, desliza sus dedos por su piel y la atrae hacia sí mientras ella se abandona, y un hombre mira disfrutando de la vista de sus dos cuerpos entrelazados que parecen ajustarse perfectamente en sus formas curvilíneas... Un hombre pierde sus manos entre los pechos de una mujer tendida mientras el otro hombre le besa en la boca con deseo y ella alza la cabeza para mirarles embelesada; tres hombres yacen en una cama mezclándose alegremente y disfrutando de las variadas posibilidades de sus sexos y sus bocas: se besan, se desean, se lamen, se acarician, se juntan, se enredan, se entremezclan, se confunden, se gimen, se penetran... La imaginación es libre, pero a veces se convierte en realidad.

El 59% de las mujeres y el 79% de los hombres reconocen que fantasean sobre sexo, según el estudio Preferencias sexuales de los españoles, realizado en 2004 por Demoscopia para la Asociación Española de Salud Sexual. Una cifra discreta y seguramente alejada de la realidad, ya que el cerebro es el más poderoso afrodisíaco. Las razones de esta discreción de los españoles habría que buscarlas en que la existencia de fantasías sexuales dentro de la pareja todavía tiende a relacionarse con la infidelidad o con que el sexo no es totalmente satisfactorio.

Una de las fantasías más repetidas es la de hacer un trío con otra persona. Los hombres heterosexuales sueñan con estar con dos mujeres a la vez, mientras que a las mujeres heterosexuales les gusta imaginar que están a la vez con dos hombres que, en la mayoría de los casos, se desean y se besan y se acarician entre ellos.

Según Georgina Burgos, autora de Proyecto Tabú, estudio sobre las fantasías sexuales de los españoles, basado en una encuesta a 5.000 personas, el 76,21% de los hombres fantasean con un ménage á trois de dos mujeres y un hombre frente al 24,26% de los hombres que imaginan un trío con otro hombre y una mujer. Un 64,74% de las mujeres, en cambio, prefieren verse en un trío con dos hombres, aunque también fantasean con un trío de dos mujeres y un hombre (38,95%).

La mayor apertura al sexo de los españoles (que han evolucionado mucho desde que los hombres, durante el franquismo, intentaban capturar pezones saltarines en las revistas de moda y desde los filmes de destape de la Transición) ha propiciado que muchas parejas u hombres y mujeres solas, de cualquier orientación sexual, den un paso más y conviertan sus fantasías en realidad (entre ellas, la de llevar a cabo un encuentro entre tres).

¿Cuándo d ebe hacerse realidad la fantasía? Si eres mujer sola u hombre solo y tienes muy claro lo que sueñas y deseas. ¡Nada ni nadie te detiene!

En una pareja, el hecho de compartir las fantasías de alcoba, lo que puede ser el primer paso, quizá sea fuente de problemas. Los más celosos o inseguros pueden sentir celos al enterarse de que su compañero o compañera hace volar su imaginación.

Sin embargo, muchas parejas fantasean juntos en sus juegos privados con la inclusión de una tercera persona para crear un ambiente erótico y excitarse. Si hay suficiente confianza entre los dos, podría plantearse la pregunta como un juego. Hay que observar la reacción del otro, y, en ningún caso, si esta es negativa, presionar ni insistir.

La primera decisión para una pareja, en la que no siempre estarán de acuerdo, será escoger entre otro hombre u otra mujer. El último paso hacia la realidad, si a los dos les atrae la idea, es decidirse y encontrar a la otra persona... Lo cual puede resultar un poco complicado. Quedan descartados los amigos de él o las amigas de ella (o los amigos de ella y las amigas de él), por lo que la búsqueda se puede realizar entre conocidos de lugares que no comprometan a ninguno de los dos o se puede acudir a los chats o las páginas de contactos por Internet tipo wvvw. parejas.com o www.parejas.net, donde hay ofertas para parejas, hombres solos, mujeres solas...

Para una mujer sola será mucho más fácil: puede conseguir lo que quiera con facilidad. Para un hombre solo también hay posibilidades: muchos hombres fantasean con ver a su mujer con otro o quieren ofrecerle hacer realidad su fantasía como regalo de cumpleaños o de aniversario o como demostración de amor. Asimismo, hay parejas de chicas que se animan a probar.

Las parejas de amantes, algunos de ellos incluso emparejados respectivamente con otra persona, pueden ser más abiertas a la hora de experimentar, sobre todo si entre ellos, aunque exista un vínculo afectivo, no hay una relación puramente amorosa. Y es que los celos pueden ser el principal escollo a salvar al plantear un trío o, peor aún, cuando este se produzca. El encuentro puede acabar, a veces, en una pequeña o gran tragedia. Muchos hombres y mujeres que han probado los tríos dicen que sienten a la vez placer y excitación al ver a su pareja disfrutar con otra persona y una pequeña punzada de celos.

Las parejas habituales en los ambientes liberales, que pueden practicar juegos entre tres, intercambios o sexo en grupo, tienen sus propias normas: límites para salvaguardar su relación y evitar celos. Varían en cada pareja, pero pueden ser que no haya besos en la boca, que no haya penetración con el venido de fuera o que el hombre de la pareja solo se corra con su mujer.

Composici ón heterogénea de los tríos

Las películas pornográ ficas heterosexuales, dirigidas mayoritaria- mente a hombres y pensadas para ellos, se centran en el ménage a trois de dos mujeres y un hombre o en dos hombres (como poco) que hacen de todo a una mujer con bastantes dosis de violencia e incluso humillación. Las posibilidades son más variadas y sutiles. Además del clásico y anhelado (por los hombres) mujer, mujer, hombre (MMH), están las variantes hombre, mujer, hombre (HMH), MMM y HHH. Los juegos se multiplican si tenemos en cuenta la orientación sexual de cada uno o sus ganas de investigar.

Es muy común que las mujeres de un trío MMH sean bisexuales o al menos tengan curiosidad por probar, mientras que no es tan habitual, seguramente por razones culturales fuertemente enraizadas en las mentes masculinas, la bisexualidad en los hombres de los tríos HMH. La mujer puede sentirse desbordada, y su fantasía, si no la ha explicado bien o ellos no son suficientemente delicados, puede convertirse en una pesadilla en la que se agobie al sentir que está sirviendo a los dos hombres y no pueda concentrarse en su propio placer. De ahí que la mayoría de las mujeres especifiquen que, en su fantasía, los hombres del trío se gustan entre ellos...

Las fantasías y la realidad tienen puntos de contacto, pero también divergencias, pues en la imaginación todo transcurre según nuestros deseos y en la vida real cuentan los deseos, gustos e iniciativas de las otras dos personas.

Lo mejor es que haya complicidad entre los tres participantes del trío para que se convierta en un juego en el que todos lo pasen bien. Si intervienen una pareja y otra persona, esta última puede sentirse desplazada si, cuando el ambiente se caldea, prescinden de ella. Si, en cambio, se trata de tres desconocidos, puede ocurrir que dos participantes congenien muy bien y el otro acabe por sentirse fuera de lugar. Hay tríos que salen bien y tríos que no, pero con complicidad, tacto, entrega y algunas aclaraciones previas, en cuanto a los límites o a qué se espera, puede ser una experiencia muy gratificante.

En el ambiente homosexual, los tríos son una posibilidad más, bastante habitual en los hombres y más rara en las mujeres, aunque, por supuesto, hay muchas parejas convencionales. Se supone que todos los participantes del trío coinciden en su orientación sexual, por lo que las posibilidades de juego son infinitas. Pero no nos engañemos, nadie está libre de los celos, por lo que hay que dejarlo todo muy claro.

El paso entre imaginar y realizar es pequeño, pero implica grandes pasos intermedios: curiosidad, comunicación, complicidad, confianza, tacto, generosidad, entrega....

Inspiraci ones La cita.. .

Por fin se han decidido y ella les espera, a los dos, sentada en el sofá del apartamento que han alquilado para la ocasión. Primero llega su marido, está nervioso, es la primera vez. Ella se levanta y él la besa brevemente en los labios y ella nota cómo sus ojos brillan de deseo y anticipación. Antes de que les dé tiempo a separarse, llega Él. Es atractivo, alto y fuerte. Como saludo, desliza un tirante de su vestido con el dedo índice y posa sus labios húmedos sobre la zona que acaba de descubrir. Ella siente el calor de los cuerpos de ambos. Su estomago se encoge, su sexo se estremece. El desconocido baja el otro tirante y su marido libera suavemente un pecho. Pellizca su pezón con complicidad mientras la mira a los ojos. Las manos de ella se dirigen cada una hacía un lado para sentir los torsos de sus dos amantes y acariciarles. Como en un sueño hecho realidad, ellos la acarician a cuatro manos y se sonríen cuando se encuentran sin querer. Las manos del marido son grandes y suaves, fuertes pero delicadas, sensibles. Las de Él son más grandes y quizá más toscas, pero la recorren dulcemente admiradas de su suavidad. Cuando ellos se vuelven a encontrar en el cuerpo de ella, se sonríen e, instintivamente, saben lo que tienen que hacer. El primer beso entre ellos es sensual. Los labios de ambos se entreabren para ofrecerse jugosos. Luego, como un solo hombre, bajan cada uno hacia el pezón de ella que tienen más cerca y lo lamen con deseo... Juguemos con las posibilidades. Este fragmento podría ser el inicio de un trío real o el principio de la fantasía de muchas mujeres (dos hombres que se atraen dispuestos a darle placer) o, quizás, el deseo secreto de un buen número de hombres...

Variantes
Juegos a tres

Además de todas las caricias, besos, juegos y lametones imaginables entre los participantes para entrar en situación, hay múltiples combinaciones de penetración y/o de sexo oral para los que decidan lanzarse a fondo. Y no olvidemos la masturbación, a una mano o a dos manos o a tres manos..., con dildos o vibradores... Estas son solo algunas de las (muchas) posibilidades. Es recomendable usar protección (tanto al realizar cunnilingus y felaciones como en la penetración).

Trío HMH
Círculo mágico: variaciones del sexo oral: hombre hace cunnilingus a la mujer que, a su vez, hace una felación al otro hombre o un hombre se come al otro hombre que se come a la mujer. 0, si se cierra el círculo, un hombre devora a otro hombre que satisface a la mujer que da placer oral al primer hombre.

Sándwich de placer (aplicable a todos los tríos): uno de los participantes besa, lame y acaricia la parte frontal de otro jugador mientras el tercero hace lo mismo con la parte trasera.
Penetración con sexo oral: un hombre penetra a la mujer mientras ella devora al otro hombre o un hombre penetra al otro hombre mientras él se la come a ella. Doble penetración (anal, vaginal): exige gran coordinación entre los dos hombres y que a la mujer le gusten las sensaciones fuertes. Doble penetración vaginal: bastante vista en las últimas tendencias de películas pornográficas. Una de las pioneras fue Traci Lords en los 70. No está entre las preferencias mayoritarias de las mujeres.

Trío MMH

El voyeur:las mujeres se lo montan entre ellas y el hombre mira. Puede ser un buen inicio del juego.
69 femenino con penetración: las dos mujeres se devoran y el hombre penetra a una de ellas.
69 femenino con alternancia: el hombre penetra alternativamente a una y a otra mujer. Plantea el problema de que tiene que cambiar de preservativo cada vez para no ponerlas en peligro.
Penetración sorpresa: las mujeres tientan al hombre poniéndose a cuatro patas. Él puede penetrarlas alternando (cuidado con la seguridad) o penetrar a una con un dildo y a otra con su verga.

Trío MMM

El centro de placer: dos mujeres se dedican a dar placer a la otra. La imaginación y el cielo son el límite. Por turnos, la experiencia puede ser genial para todas.
Cadena circular: sexo oral para las tres en un círculo cerrado. Beso con penetración a dos: dos mujeres se besan y se acarician y la otra las penetra con sendos juguetes sexuales.
Penetración a dos bandas con juego oral: dos mujeres se penetran a la vez con un dildo con dos extremos y una de ellas da placer oral a la tercera.

Trío HHH

R otonda: sexo oral a tres bandas. Doble placer: un hombre es penetrado al mismo tiempo que un tercero le practica una felación.
Grill: un hombre es penetrado ai mismo tiempo que da placer oral al tercero.
Lanzadera espacial: el primero penetra al segundo de pie, que, a su vez, penetra al tercero en cuclillas.
Transmisor: dos practican el 69 mientras el tercero penetra al que está encima.
Doble penetración anal.

Lecturas eróticas

La literatura erótica no ha sido patrimonio exclusivo de los hombres, aunque, durante siglos, ellos eran los principales creadores y consumidores. En diversas épocas, varias mujeres libres, a pesar de los encorsetados roles con las que las intentaron amordazar, contaron su vida y sus experiencias eróticas o fantasearon sobre sexo.

Además, la literatura erótica es una de las inspiraciones preferidas de las mujeres para ponerse a tono y excitarse. No es tan explícita como el cine porno y permite imaginar, pues no lo da todo hecho. Además, por salvajes que sean las situaciones, es más fácil que la lectora se identifique con ellas. Actualmente, además de las lecturas puramente eróticas, el género romántico también incorpora tórridas escenas de sexo entre sus protagonistas.

Algunas lecturas sugerentes

Con fidencias de una cortesana (Planeta), de Cora Pearl.
Una cortesana del siglo XIX, Cora Pearl (1835-1886), explica sus secretos de seducción, sus técnicas para manejar a los hombres, las preferencias sexuales de estos y sus debilidades (incluidos grandes hombres de su época) y sus lances eróticos, como cuando se sirvió como postre, cubierta de adornos de nata y diversos dulces, para que la degustaran un grupo de escogidos caballeros que, enseguida, empezaron a comer sirviéndose de sus lenguas y dedos.
Las memorias de esta cortesana, una de las grandes del siglo XIX, fueron descubiertas en 1982 en posesión de un coleccionista alemán y fueron publicadas en 1983. Se especuló sobre si el libro lo había escrito la propia cortesana, que existió realmente, o si era apócrifo.

Memorias de una cantante alemana (Tusquets), de Wilhelmine SchroederDevrient.
Una espléndida narración en primera persona, publicada en el año 1862, sobre una joven que quiere triunfar como cantante, pero que también quiere iniciarse en todo tipo de juegos amorosos y situaciones morbosas sin perder su reputación. Se las arregla para ser discreta y que sean los demás los que piensen que la están corrompiendo, cuando es ella, en realidad, quien los dirige según sus deseos y fingiendo inocencia.
Una narración en primera persona que deja en mantillas las memorias de Casanova, al fin y al cabo un conquistador de medio pelo. Intrigas, erotismo y sexo en la escena y fuera de ella.

Claudine (Lumen), de Colette.
La serie sobre la traviesa Claudine, en gran parte autobiografía de Colette (1873-1954), está compuesta por cinco novelas que empiezan con las picantes experiencias de la colegiala con sus condiscípulas e historias de azotes y de hombres que pervierten a jovencitas y profesoras que seducen a alumnas y continúan, a medida que va creciendo el personaje, con ménage á trois con su marido y otra mujer. Y, finalmente, en la última novela, la muerte del esposo de la protagonista y la confusión de esta tras una fiesta.
Las cinco novelas, publicadas por Lumen y agrupadas bajo el título El mundo de Claudine, son Claudine en la escuela, que apareció en 1900, Claudine en París, Claudine casada, Claudine se va y El refugio de Claudine.

Historia de O (Quinteto), de Pauline Reage.
Un relato sobre la entrega total de una mujer a su amado y amo, publicado en Francia en 1954. El amante de O, Renée, la rapta y la conduce al tenebroso castillo de Roissy. Allí la somete a todo tipo de torturas y vejaciones, que ella aguanta por amor y su orientación de sumisa y masoquista. Renée la regala a su amigo Sir Stephen, que se convierte en su nuevo amo y la sigue torturando y sometiendo a brutales violaciones colectivas. En el castillo de Roissy, una sociedad secreta se dedica al placer y el dolor. Al parecer, la historia que se explica en la novela se basa en gran parte en la relación real de la autora con un hombre. En 1994, Pauline aceptó desvelar su identidad: Dominique Aury (1907-1998), una prestigiosa crítica literaria y poeta.
Historia de O ha sido fuente de inspiración de la estética sadomasoquista, sus códigos de conducta y los tratamientos y protocolos entre amos y sumisos.

Las once mil vergas (Valdemar), de Guillaume Apollinaire. Escrita en el año 1907, es una delirante parodia de la literatura erótica con momentos tórridos que se suceden vertiginosamente.

La educac ión de Laura (Barril & Barral), del Conde de Mirabeau (Honoré Gabriel Riqueti).
Un padrastro inicia a su ávida hija en los placeres del sexo (entre ellos, el sexo en grupo).

Fanny Hil (Alianza Editorial), de John Cleland.
Publicada en 1750, esta novela causó una gran conmoción. Su protagonista es una profesional del sexo que disfruta de su iniciación y, posteriormente, de su profesión y que participa en un selecto club de amantes del sexo donde las formas y la etiqueta son importantes.

Historia de una prostituta vienesa (Tusquets), de Josephine Mutzenbacher. Editada anónimamente en 1906, luego se descubrió que el autor es Félix Salten (1869-1945), el creador de Bambi. Una prostituta cuenta su exhaustivo aprendizaje sexual, desde los siete a los catorce años, primero como mirona y luego participando activamente.

Las tres hijas de su madre (Tusquets), de Pierre Louys.
Una madre inicia a sus tres hijas en la actividad sexual profesional. Lo cuenta un hombre que tiene la suerte de conocerlas y vivir muy de cerca sus andanzas.

Lolita se creta (Melusína), de autor anónimo.
El libro, también conocido como Las confesiones de Víctor X, fue escrito en el siglo XIX por un precoz chico que a los 12 años empezó a experimentar, gozosa y alocadamente, con la sexualidad y sus límites en una sensual aventura de descubrimiento sexual.

La alfombrilla de los goces y los sexos (Tusquets), de Li Yu. Apareció con seudónimo en 1657, aunque siempre se supo que su autor era el polémico escritor Li Yu. La iniciación erótica de un joven estudioso del zen que vive alegrías, cómicas intrigas amorosas y desastres varios y que no duda en someterse a una operación quirúrgica para disfrutar más de su potencial sexual.

Delta de Venus (Alianza editorial), de Anaís Nin.
Un excéntrico millonario encarga a una mujer que escriba relatos eróticos. El resultado son unos relatos profundamente sugerentes, femeninos y feministas. Los relatos los escribieron en una época de penuria económica Anaís Nin y Henry Miller para un coleccionista. Cobraban a dólar la página.
Anaís es famosa sobre todo por sus diarios, donde cuenta todas sus aventuras sexuales, que fueron numerosas y muy apasionadas. En una ocasión se acostó con cuatro hombres en un día, entre ellos su psiquiatra. Algunos de los libros más interesantes y tórridos de los extensos diarios de Ana’ís son Henry y June, Fuego e Incesto, publicados por Siruela.

Historia del ojo (Tusquets), de Georges Bataille.
La joven Simone desafía todas las normas de comportamiento: el placer de lo prohibido, la transgresión, lo maligno, lo obsesivo... Un libro que es una joya del erotismo y un arriesgado juego de estilo.

La instit utriz ninfómana (Martínez Roca), de Colette Ducon. Novela de 1958, firmada con seudónimo (Ducon signifi- ca «del coño»), sobre una institutriz que quiere corromper a un adolescente, a su padre, a su madre y a los condiscípulos del jovencito.

La vida sexual de Catherine M ( Anagrama), de Catherine Millet. Sexo descarnado en esta narración que cuenta las supuestas memorias sexuales de la crítica de arte, periodista y directora de la revista Art Press, que se ha acostado con cientos de hombres, tete a tete, en orgías o en gang bangs.

Sexperien cias (Plaza & Janés), de Milena Ivanova.
Novela erótica en la que una chica madrileña en busca del hombre ideal vive diferentes relaciones, trufadas de amor y sexo en diferentes dosis y combinaciones. Desde su iniciación a los diecisiete años, en el primer capítulo, la protagonista disfruta y padece diversos amores. A través del sexo conoce y conocemos el carácter de los diferentes hombres de los que se enamora, que tienen todos en común que parecen accesibles y buenos chicos pero son incapaces de ser responsables y entregarse.

Diario de una ninfómana (Debolsillo), de Valérie Tasso.
El periplo sexual de la protagonista: sus fugaces aventuras con diversos hombres, sus encuentros con desconocidos, la odisea que vive junto a un hombre que la maltrata psicológicamente y, cuando esta relación se rompe de forma traumática, su vida como prostituta de lujo.

Las edade s de Lulú (Tusquets), de Almudena Grandes.
Ganadora del XI Premio La Sonrisa Vertical, Las edades de Lulú cuenta el amor /obsesión de una adolescente de quince años por un joven amigo de su hermano, Pablo, que la inicia en el sexo.
Lulú, ya adulta, en continua búsqueda de sí misma y del amor, inmersa de nuevo en su tortuosa relación con Pablo, se lanza a un mundo de sexo tan emocionante como peligroso.

Ligero s libertinajes sabáticos (Tusquets), de Mercedes Abad. Un conjunto de relatos muy sugerentes. El que da título al libro narra como la habitual fiesta de los sábados de varias parejas amigas es ya, por tradición, algo más. Todos se entregan a los más diversos e imaginativos juegos sexuales hablando con gran cortesía entre ellos y tratándose con esmerada educación.

39 veces la primera vez (DeBolsillo), de Magda Bandera.
39 monólogos en los que otras tantas personas cuentan cómo fue su primera vez. La última tendencia (aunque no nueva, como ya hemos visto, pues en el pasado hay varios ejemplos), son los libros en los que las autoras narran experiencias sexuales, desbordantes y llenas de acción y en muchos casos autobiográficas.

El rapt o de la Bella Durmiente (Ediciones B), de A. N. Roquelaure. A. N. Roquelaure es el pseudónimo con el que la escritora de misterio Anne Rice escribe sus novelas eróticas. En el primer libro de la trilogía, El rapto de la Bella Durmiente, Bella se convierte en la favorita de su amado príncipe Tristón después de que este despierte su voluntad de complacer en la corte de la reina F.leanor, madre del príncipe. En ella, diversos príncipes y princesas desnudos sirven de juguetes sexuales y pasan duras pruebas en las salas de adiestramiento y castigos. Pero Bella siente un deseo acuciante por un esclavo de Tristán y, a pesar de que sabe que no debe vencer a la tentación prohibida, acaba desobedeciendo.
La historia del segundo libro, El castigo de la Bella Durmiente, arranca después de que separen a la Bella Durmiente de Tristán. Según la tradición de la corte, la venden en subasta pública al hombre o la mujer del pueblo que puje por ella. Está obligada a obedecer y tiene miedo, pero pronto descubre que los trabajos y castigos matinales se ven ampliamente compensados por las fiestas nocturnas en el mesón, a las que acuden los rijosos soldados del reino.

Historias para ruborizarse (Lectio), de Marie Gray.
Colección de relatos eróticos cotidianos y excitantes cargados de sensualidad, sorpresa y sentido del humor que hacen realidad las fantasías más íntimas de sus protagonistas y, quizá, del lector. Los relatos recrean situaciones morbosas contadas de forma directa por un narrador inquisitivo o por las mujeres u hombres que las viven.
Gray ya va por su tercer libro de relatos: Ruborízate aún más.

Diario de una sumisa (Grijalbo), de Sophie Morgan.
Basada en una historia real, relata las peripecias de una joven periodista, atractiva, inteligente y divertida, a la que le fascinan las intensas emociones de ser sometida sexualmente. Cuando conoce a James, un agente de Bolsa con éxito, se enamora perdidamente de él y profundiza aún más en su sumisión.

Cine porno para mujeres

Muchas mujeres han asumido que el cine pomo es un coto para hombres. Sin embargo, algunas mujeres asumen el reto de encontrar producciones (dentro de las nuevas tendencias) que se ajusten a sus fantasías, y otras mujeres dirigen películas pornográficas más acordes con la libido femenina.

El público femenino, cada vez más activo como consumidor de productos sexuales y eróticos, como demuestra el boom de las reuniones tuppersex y de los juguetes sexuales, es todavía un mercado por conquistar por la industria del porno. El cine pornográfico (que obtiene 60.000 millones de dólares al año con unos 250 millones de consumidores) no suele tener en cuenta los gustos de las mujeres, aunque son un mercado todavía por explorar. Simplemente, el esfuerzo parece ser demasiado grande. La directora y escritora Tristán Taormino, autora de The Ultímate Guide to Anal Sex for Women, defiende las producciones para mujeres: «“Oh, porno para mujeres, sí, sí”, exclaman. “Pero es un pequeño mercado”. No creo que sea así. La gente que no presta atención a las mujeres se va a quedar atrás».

¿Qué es el porno para mujeres?

Se habla de «porno para mujeres» en bloque, pero, igual que existen numerosos géneros y subgéneros en el porno para hombres, también debería haberlos en el porno para mujeres. Hay mujeres que disfrutan viendo con sus parejas algunas producciones de cine porno.

Son pocas porque la actual industria del porno recrea y satisface las fantasías masculinas, no las femeninas. «Sí que nos gusta el porno —asegura Erika Lust, directora de la película Cinco historias para ellas, ganadora al premio al mejor guión del FICEB 2007 (Festival Internacional de Cine Erótico de Barcelona) — , todo tipo de porno: porno gay, lésbico, romántico, fetish, bondage... Son gustos individuales. I,a crítica común hacia el porno por parte de las mujeres es que no nos sentimos identificadas; el porno que se hace es muy machista, con estereotipos que no me interesan. Lo llamo el porno PPM: pistolas, prostitutas y mañosos. También salen traficantes, enfermeras... Son fantasías comunes de los hombres; nuestra sexualidad está poco representada».

Las objeciones al cinc porno actual son casi unánimes entre las mujeres. Se cosifica a las mujeres; se las humilla; muchas escenas se basan en embestir a la mujer y son cada vez más bestias y violentas, con penetraciones dobles; domina la genitalidad y la penetración; no hay ningún tipo de historia; los actores se ponen a follar sin más; la estética es muy cutre; las posturas son inverosímiles... Están hechas para satisfacer las fantasías masculinas.

¿Qué quieren las mujeres?

Si el cinc porno para hombres es tan rico y diverso, aunque en la mayoría de los casos orbitando en torno a la humillación de la mujer, ¿por qué tenemos que limitarnos solo a un cine erótico para mujeres? Y menos si se da por supuesto que las mujeres quieren en realidad películas romanticonas con contenido erótico edulcorado y sexo poco explícito y light, más insinuante que real.

Nadando a contracorriente de las dos aguas, se encuentran varias directoras y algún director que reivindican un porno femenino y quieren conquistar el universo de las mujeres contando historias y cuidando las producciones. La dureza de las imágenes y la incapacidad de identificarse con lo que ocurre en la pantalla son los temas más repetidos en las críticas femeninas del porno.

Al parecer, salvo al pequeño porcentaje de mujeres a las que les gusta algún (o varios) subgéneros del mass porno, las féminas han aceptado que el porno «es cosa de hombres» o quizás — introduciendo una nueva reflexión — que todavía quedan por vencer viejos tabúes y da reparo admitir que existe interés y curiosidad por el género. Las producciones para mujeres suelen pasar sin pena ni gloria, y los intentos en España por crear un festival erótico femenino han terminado en fracaso. Es el caso de Dona Sex, cuya primera edición se celebró en 2006, sin demasiado éxito ni repercusión, en Barcelona, en las mismas fechas del FICEB.

El tema es que, con la excusa de que las mujeres son menos visuales y las películas pornográficas dirigidas a mujeres no tendrán salida por esta razón, se apuesta poco por estas producciones alternativas, no se les da publicidad (porque no hay medios ni grandes productoras interesadas en captar público femenino) y solo son conocidas por un sector muy minoritario.

Erika Lust concluye: «Hay mujeres a las que no les gusta el porno y otras a las que sí. Hemos buscado películas y no hemos encontrado productos que nos gusten. Para las mujeres, es importante que veamos reflejada nuestra sexualidad, y no ver mujeres-objeto que son manejadas por hombres. Para nosotras, es importante ver a mujeres que obtienen placer y hombres que nos seducen, y no estereotipos. Queremos, en general, un producto más elegante, más de diseño. Queremos ver el ambiente, no solo los cuerpos. No me molesta ver planos genitales, pero no quiero ver solo eso. No se cuidan las producciones audiovisuales. Ponen un foco al lado, muestran siempre los mismos planos y desde los mismos puntos de vista, y queda muy aburrido».

El porno para mujeres sigue siendo minoritario, pero ha empezado a conquistar sólidas posiciones, como el Festival Porno de Berlín (www.pornfilmfestivalberlin.de), que en 2013 celebró su octava edición.
Acción

Di rectoras y director » Erika Lust
Directora y periodista sueca afincada en Barcelona. Su película Cinco historias para ellas, con una fotografía muy bella y multitud de escenas morbosas tratadas de forma sensible y exquisita, ha ganado el premio al mejor guión del FICEB.

Anna Span

La primera directora británica de películas pornográ ficas. Introduce fantasías, juegos de rol... En sus producciones también hay tríos, sexo en grupo o gang bangs. En 1998 fundó su propia productora, Easy on the Eye productions. www.easyote.co.uk

Petra Joy

Solo apta para sibaritas del erotismo. Su película Sexual Sushi es tan delicada, exquisita y sofisticada que algunos la acusan de ser terriblemente aburrida. Su leit motiv es que los actores sienten en lugar de fingir, www. sexualsushi.com

Tristán Taormino

Escritora, editora y columnista, ha dirigido dos videos basados en su libro The Ultímate Guide to Anal Sex for Women\ la serie Tristán Taormino’s CHEMISTRY, donde muestra lo que ocurre detrás de las escenas, y Tristán Taormino’s House of Ass, que muestra aun buen número de actores porno interactuando sin guión.

ConradSon
El director barcelonés refleja en sus películas que el sexo es importante para las mujeres, aunque «siempre con un motivo», Películas: Laura está sola y La memoria de los peces, www.conradson.com

Ovidie
Actriz porno, escritora y directora francesa, sus películas (como Le Point 6 o Les Concubines) son enigmáticas, sugerentes, pero también muy muy explícitas. www.pornomanifesto.com / ovidie.vcomblog.com

Alternativas
El altporn (porno alternativo) muestra mujeres normales, a veces con looks alternativos, modernos y algo agresivos. Abundan los tatuajes. Audacia Ray
Directora de The Bi Apple, sobre una investigadora que se involucra en su objeto de estudio: un grupo de bisexuales.
Joanna Angel
Escritora, productora y guionista de The XXXorcist. www.joannaangel.com
Productoras, televisiones y webs
Playgirl
Sus producciones están disponibles por cable o en DVD. Ponen el acento en el hombre. Es un canal muy visto por gays. www.playgirltv.com Femme Prod uctions

La productora de Candida Roya lie, pionera del porno para mujeres y creadora de la línea de juguetes eróticos para mujeres Natural Contours. Fue fundada en abril de 1984. www.candidaroyalle.com

Comstock films

Documentales realistas que re flejan la vida sexual de parejas reales en la que hay seducción, preliminares y orgasmos auténticos. Su última película, Matt & Kim: Better Than Ever, ha ganado un premio Emma al mejor porno feminista. www.comstockfilms.com

Joybear Pictures

Rompe tópicos porque muestra mujeres fuertes, profesionales urbanas, que deciden disfrutar de su cuerpo y los hombres: una ejecutiva que colecciona hombres, una millonaria que alegra su mediocre vida matrimonial con citas por Internet... www.joybear.com

Porno femenino

Las mujeres son fuertes, independientes, a menudo profesionales urbanas y tratan a los hombres de tú a tú.

Se ve por qué los personajes deciden mantener relaciones sexuales. Se retrata su psique y se explica el contexto. Hay un argumento, seducción y una gradación en la excitación.

Se ve la química entre los protagonistas: se gustan, se desean... Se muestran sus caras y los planos son más abiertos.

Hay preliminares, besos, caricias, jugueteos, bromas cómplices, erotismo y sensualidad.

Suele haber una voz en off que narra los pensamientos y los deseos de la protagonista.

Selección de música escogida y sugerente (¡y moderna!) que se corresponde con la acción.

Porno masculino

Las mujeres son extremadamente dependientes de los hombres.

¡Acción! Los protagonistas llegan y, casi sin mediar palabra, follan. Las mujeres están siempre listas para ser penetradas de mil y una formas.

El argumento es que cualquier mujer que se precié se tiene que deshacer ante un buen pollón.

Suele haber escenas de dominación en las que los hombres disponen a su antojo de las mujeres.

Pasan directamente al sexo oral o la penetración.

Todo lo que se oye es: «Uauu», «aaaa- ah», «más fuerte», «te voy a follar», «perra», etc.

Música tecno ensordecedora que, como mucho, marca el ritmo de las penetraciones.

Porno femenino

Producciones más cuidadas en todos sus aspectos, especialmente en la composición de los planos y en el acabado.

Cuidado de los detalles: el ambiente, la habitación donde se desarrolla la acción, el atrezo, la atmósfera...

Alternancia de planos más generales, que muestran la química de los cuerpos, con planos más íntimos.

Se intenta mostrar que la mujer disfruta. En principio, se apuesta por orgasmos reales.

No se humilla ni se trata mal a las mujeres.

Cuando el sexo termina, los personajes ríen y bromean. Hay complicidad entre ellos. Si hay eyeculación en la cara, los actores se besan después.

Hay conversación postcoito.
Porno masculino

Escasa labor de producción y post producción. Películas de escasa o nula calidad artística.

Nada de lo que rodea a los personajes importa. La estética suele ser muy cutre.

Predominio absoluto de los planos genitales.

Las mujeres muestran caras estereotipadas de placer o sonrisas tipo máscara, pase lo que pase. Se deshacen en orgasmos tormentosos cuando toca.

Abundancia de escenas con penetraciones salvajes y humillaciones varias.

Las escenas terminan con el semen resbalando por la cara de la mujer. Si te he visto no me acuerdo...

Juguetes y juegos

Un juguete que dé placer a los dos o que se preste a diferentes experiencias y experimentos renueva la vida sexual y estimula la fantasía, ingrediente clave del sexo.

De diferentes colores y materiales; más sencillos o más complejos; asociados a las últimas tecnologías; para tocar diversos puntos sensuales o crógenos; para ellos o ellas o para ambos; de diseño o fantasía; con vibración o sin... Los juguetes sexuales ofrecen un mundo colorista de posibilidades sensuales y excitantes.

Hay personas que consideran que los juguetes son antinaturales o que afirman que no los necesitan (¡otra vez esa expresión!), pero jugar tendría que formar parte del sexo, el único ámbito de nuestra vida de adultos donde podemos jugar sin restricciones, dejarnos llevar, inventar, imaginar, llevar fantasías a la realidad.

¿Y qué es un juguete? Un juguete es un complemento más para el juego. Los juguetes se pueden usar en veladas especiales, como variación, o en momentos en que nos apetezca hacer realidad una fantasía más elaborada o nos sintamos especialmente juguetones o excitados... Incluir un juguete en el juego sexual no pone en duda el deseo de la pareja ni su capacidad para amarse y darse placer. Todo lo contrario, demuestra que ambos miembros de la pareja tienen ganas de probar y experimentar y que quieren vivir su sexualidad desde un punto de vista lúdico.
Pequeñas travesuras

Para empezar, sobre todo si el hombre o la mujer no están muy convencidos, es mejor un juguete con el que los dos puedan disfrutar y que invite a la complicidad. Por ejemplo, una anilla para el pene con vibración. Durex tiene entre su oferta anillas vibradoras para el pene que se venden en farmacias. Pero hay anillas mucho mejores para la mujer, que estimulan directamente el clí- toris, como la anilla conejito, con sus vibrantes orejas que abrazan el clítoris, y la anilla Muvee, de silicona más rígida y muy ergo- nómica, que concentra las poderosas vibraciones de su poderoso motor justo donde es necesario (ambas de venta en La Maleta Roja). Entre que se la pones o se la pone, se mueve o no, las risas están aseguradas.

Acción La caza del patito

Si a tu pareja le gustan las sorpresas, invítale aun baño (quizás es el momento de hacer una escapada romántica) y suelta en la bañera, para que campe a sus anchas, un patito vibrador que ondule el agua. Este juguete tiene una apariencia totalmente cándida, pero, sin embargo, concentra unas poderosas vibraciones en el pico y la cola.
Se trata de averiguar cómo se comporta en las diversas zonas erógenas.

Variedades
Inocentes pero muy picantes

Patito vibrador
Está el modelo París, en sensual rosa; el clásico patito amarillo de bañera; el patito Bondage, vestido de cuero negro; el patito pirata... (En La Maleta Roja).

Gusanlto vibrador
Es un juguete acuático de uso externo con apariencia simpática e inofensiva que, sin embargo, esconde un potente motor que lo hace vibrar, especialmente sus anillos y puntos salientes. Velocidad regulable. Muy versátil. (En La Maleta Roja).

Flower Power
Acariciar con una flor de tacto aterciopelado y deslizaría por la piel, deteniéndose en las zonas más sensibles, es un placer muy sensual. Si, además, esta flor, como esta divertida margarita, tiene vibración, es acuática y dispone de suaves pétalos que se pueden quitar según la inspiración, ¡la diversión está asegurada!(En www.diosavenus.com).

Playbrush
Divertida brocha de silicona que vibra. (En La Maleta Roja).
Nemo
Pez vibrador con forma del popular pez payasete. (En Amantis).
Sensibles d edos vibrantes

Entre los ingenios para parejas especialmente morbosos y versátiles, están los vibradores de dedo: son discretos, nada aparatosos, y algunos tienen cabezales de formas muy divertidas que se pueden cambiar, como Forefinger Delight (en La Maleta Roja), sumergible y con varias fundas de jelly: un pulpo cosquilleante, una serpiente dispuesta a reptar y un juguetón rinoceronte.

Permiten un gran número de juegos, que pasan siempre por sensibilizar todo el cuerpo y recorrer la piel acariciando, provocando, excitando...

Para experiencias explosivas, Fukuoku 9000 es un vibrador de dedo muy discreto pero con un gran poder de vibración.

Explorad por turnos vuestras zonas sensibles con un dedo vibrador. O, mejor aún, conseguid dos y enzarzaos en una guerra de placer.

Mycero de Feelz Toys proporciona dos vibradores de dedo para explorar distintas combinaciones y estimulaciones: uno en cada mano, los dos en la misma mano, uno para cada uno... (En www.feelztoys.info).

Aún más atrevidos, innovadores y locos, el dúo de vibradores Tonguer de Feelztoys, vibradores para la lengua... Uno para cada uno.

Por muy reacio que sea el a los juguetes sexuales, 110 podrá negarse a estas inocentes travesuras.
Masajeadore s

Otra opción ideal para parejas y, por supuesto, para mujeres que quieran hacerse un buen regalo que puedan disfrutar mucho tiempo y de diversas formas. Los masajeadores sirven para acariciar todo el cuerpo, deshacer tensiones, despertar la sensualidad y relajarse, pero también se pueden aplicar en las zonas erógenas para estimular y suelen encajar muy bien con la forma de la vulva... Aunque a ellos también les gustarán.

Variedades
Lujo vibrad or

Hay auténticas joyas, como Lelo-Lily (en Me lo paso goma}. Ultraligero, pequeño y suavísimo masajeador que sirve para acariciar y desbloquear el cuerpo y los músculos de ambos, pero que para ellas ofrece el plus de que está diseñado para adaptarse a las curvas del sexo femenino y excitar el clítoris. Aunque las vibraciones no entienden de géneros, y a él también le resultará muy placentero sentirlo en sus puntos sensibles. Otras posibilidades son Laya Spot (en La Maleta Roja), Lelo Sin (en Me lo paso goma), la esfera de masaje Tuyo (en La Maleta Roja) o el juego de masajeadores sensuales Philips, uno para ella y otro para él (en La Maleta Roja).
Sasi es un masajeador/vibrador sensualmente inteligente que aprende, recuerda y usa lo que te gusta. Emplea combinaciones de movimientos y vibraciones. Si un determinado movimiento no te gusta, pasas al siguiente y Sasi lo recordará y lo activará más a menudo. Para hacerle saber que una sensación te gusta mucho, hay que darle al botón de «don Y stop» y lo volverá a usar en otra ocasión. Es un masajeador/ estimulador de clítoris que no espera a que le digas lo que tiene que hacer en cada nuevo uso; lo aprende. (En Amantis).

Menos es má s: los minis

Son una buena opción para las mujeres o las parejas que quieran iniciarse en el mundo de la juguetería sexual. Suelen ser discretos, en muchos casos silenciosos, y amigos de las más diversas travesuras. No hay nada, en apariencia, que diferencie al pintalabios vibrador (en La Reina Pícara) de un pintalabios convencional. Excepto que es imposible pintarse con él, aunque seguramente las mejillas se sonrojarán de placer cuando lo uses o de gozosa vergüenza si lo utilizas en público aprovechando que es extremadamente silencioso... No sirve para la penetración pero sí para estimular el clítoris o el glande.

Si, además, escoges un modelo sumergible de pequeño vibrador, como Meany, no tan mini (14 centímetros), puedes sorprender a tu pareja en la ducha. Imagina que los dos os ducháis juntos y empiezas a enjabonarle y darle un masaje. De pronto, pones en marcha a Meany y empiezas a pasarlo por su espalda en relajante caricia y vas bajando... Depende de qué zonas toques, ¡el masaje pasará de la relajación a la excitación en cuestión de segundos! Vosotros decidiréis hasta dónde queréis llegar (en Picarolandia). Linas cuantas pistas: tiene tres diferentes programas de vibraciones con intensidad regulable, curvas y relieves ergonómicos para una mayor estimulación y una protuberancia en la punta para estimular el punto G.
El cambiazo

Quizás haya llegado el momento de que él te sorprenda. Una vez que los dos hayáis descubierto el potencial del pintalabios vibrador o un masajeador, él puede sacar el juguetito de su funda, enseñártelo, acariciar tu sexo con abundante lubricante, excitarte y pedirte que te pongas en la posición del perrito para jugar. En ese momento, él puede sacar un Meany (que habrá adquirido previamente) y excitarte un poco y penetrarte al cabo de un rato sin decir nada cuando esperes las caricias en el clítoris del masajeador o del pintalabios vibrador. También se puede sustituir un Meany por un vibrador de mayor tamaño o un vibrador de doble placer (en este caso, mejor que estés tumbada boca arriba y con los ojos vendados).

Para jugado res avanzados

Una de las situaciones más morbosas y divertidas es estimular a la pareja en público. Se puede conseguir con juguetes como el versátil Huevo Vibrador Ultra 10 con control remoto, que se inserta en la vagina. Hay dos opciones: quedarse una misma el mando o cederlo a la pareja para experimentar una dulce tortura. En una cena en público o en el cine, ¡la situación puede ser explosiva! También hay braguitas vibradoras como Fiesta en mis Braguitas (en Aman ti s) o tanguitas vibradores como Astrea II (en Pilcante), que cuentan con un pequeño vibrador.

En cuanto a ellos, la primera opción pasa por ponerse una de esas braguitas y ser conscientes de que llevan esa prenda porque su pareja lo quiere así, en una especie de exhibicionismo intimista, o porque van a obtener placer extra. Si no se atreven a explorar en su interior su lado femenino, también hay slips vibradores como Slip Flash con bolsillo para vibrador TOK2 en la zona del perineo (en Amantis, los dos productos se venden por separado).

Si jugáis a dos bandas, podéis intercambiar los mandos al segundo plato y provocar todo tipo de situaciones o incluso peleítas de locos enamorados y exaltados.

Disfrutar e l punto G

Si estáis buscando el punto G, hay muchos vibradores ideados para encontrarlo, como Pequeño Paul (14 centímetros) y, un poco más grande, Patchy Paul con turbo, que, como todos los vibradores manejables, pueden usarse también para estimular el clítoris (en La Maleta Roja).

Las mejores posiciones para estimular el punto G durante la masturbación son en cuclillas o con la mujer agachada hacia delante levantando las nalgas. Para localizar mejor el punto G o para disfrutarlo, la firma Shunga propone Lluvia de Amor.

A la vangua rdia

Juguetes que recurren a otras tecnologías o sorprendentes efectos o que son casi como obras de arte para conquistar el placer.

Pearl Driver: poderosa versión de los vibradores de doble placer (estimulación de vagina y clítoris). Sus usuarias lo llaman «el hombre perfecto». Tiene tres intensidades de vibración; el miembro (que lleva perlas en su interior para masajearte mejor) puede girar hacia un lado y hacia el lado contrario, y el estimulador de clítoris ejecuta cinco patrones de pulsaciones diferentes... Para llevarte al límite una y otra vez y luego explotar. (En La Maleta Roja)

We Wibe 3: vibrador estimulador de clítoris, punto G y pene. Vibrador que los dos pueden disfrutar a la vez porque está hecho para usar durante la penetración. Acuático y con control remoto. (En La Maleta Roja).

Sqweel 2: vibrador que simula el sexo oral con diez lenguas de suave silicona que pueden girar a tres velocidades. (En La Maleta Roja).

Funda vibradora sillín Happy Ride: funda acolchada que tiene un vibrador integrado con el sillín en el punto clave y un bol- sillito para el mando. Multivelocidad y regulable. (En La Maleta Roja).

Wake up Vibe: vibrador extraplano y liso para despertarse de excelente buen humor. Empieza el día con el programa que le hayas indicado y usa el modo manual para subir la excitación y despertarte del todo. (En La Maleta Roja).

Tantra Beam: un transmisor de vibraciones que se pone en la muñeca y hace vibrar la mano... Su principal atractivo es que combina la sensibilidad de las yemas de los dedos, el tacto de la piel del amante y una interesante vibración. También lleva una liga para ajustarla a la pierna del hombre y convertir su miembro en un vibrador natural. (En La Maleta Roja).

OhMIBod: para las que quieran sentir la música dentro, muy dentro. Un vibrador que se conecta al IPOD o el MP3 y traduce la música a vibraciones... La gracia está en sentir las canciones preferidas y, también, probar con las más trepidantes. Se puede usar como un vibrador tradicional, sin conectarlo a una fuente de música. (En Me lo paso goma).

Boditalk: ¡una travesura! Vibrador que se activa al sonar el móvil, lo que permite realizar un buen número de fantasías en público o en privado y convertir en tórridas las conversaciones calientes. Puede funcionar independientemente del teléfono. (En Sexycalia).

Tuyo: esta esfera sensual, compuesta de varios materiales de diversas texturas, se puede usar para masajear a uno o, colocada entre cuerpos, para hacer vibrar a los dos. Cinco patrones de vibración y tres velocidades. (En La Manzana de Eva).

Tongue Joy: este invento hace vibrar la lengua para intensificar los placeres orales. También se puede fijar en el dedo o el pene. (En Amantis).
Lotería sex ual

Si tenéis varios juguetes, una idea traviesa es apuntar los nombres en un papel, ponerlos en una caja y que uno de los dos coja un papelito para ver cuál de ellos va a entrar en acción esa velada. Podéis jugaros a los dados quién de los dos será el receptor de las atenciones de la pareja con el juguete. El resto es cuestión de imaginación.

Para ellos

Además de las anillas para el pene que pueden disfrutar ambos, especialmente la anilla triple, que estimula clítoris y testículos (LMR), y de los juguetes para estimular el punto P, en los últimos años han surgido diversos masturbadores masculinos que presumen de emular las sensaciones que produce una vagina, un ano o una boca.

Por no hablar de los muchísimos modelos de ropa interior masculina sugerentes que ellos pueden resistirse a lucir, pero quizás en la intimidad y para darnos un capricho... En Amantis tienen una buena selección de bodys de tirantes y tangas, incluido un tanga bandolera que se sujeta en el hombro; y en Orion, camisetas sexys y tangas, bóxers y jocks desde lo más atrevido y ceñido hasta lo más divertido y loco.

Variedades ______________________________________ Masturbadores masculinos

Fleshlight: hay diversos modelos con forma de boca, vagina, ano o aspecto neutro e interior liso o rugoso (la unidad de entrenamiento para ayudar a los hombres a controlar su placer). También hay réplicas de la vulva de famosas pomo stars y modelos con vibración (Reshlight Vibro). Son de ciberskin, que emula el suave tacto de la piel. El aspecto exterior de todos los modelos es de linterna. En Me lo paso goma tienen una amplia selección de masturbadores para hombres. Huevos Tenga: cada huevo es un elástico masturbador de silicona hipoalergénica que se coloca sobre el pene como un preservativo y se puede girar, presionar o mover al gusto. Hay sets versiones con diferentes patrones de estrías y protuberancias en su interior como espirales, una red u ondas. En principio han sido concebidos para usar y tirar.
Tenga DeepThroat: por fuera puede parecer un cosmético de diseño, pero al usarlo reproduce la sensación de una felación garganta profunda con su forma de reloj de arena que proporciona ajuste, una válvula de vacío, una salida de aire en su extremo para regular el nivel de succión, lubricación con un lubricante a base de agua para producir una sensación pegajosa y un sonido realista.
Man Eaters: su divertida forma de monstruito y tres velocidades de vibración lo convierten en un juguete muy atractivo para jugar a solas o en pareja. Además, es resistente al agua y se puede usar con todo tipo de lubricantes.

Inspiracion es
Regálale pl acer ¿Por qué no podemos nosotras regalarles alguna sesión especial de masturbación con un devora hombres, vibrante o no, y controlar su placer?
Detalles
L ocos regal os pícaros

Anilla de Gominola: juego de tres anillas elásticas para el pene de gominola de fresa. Para prolongar las erecciones y degustar. (En La Reina Pícara).
365 días de Kamasutra: trucos de masajes, besos, relajación, posturas, placer o intimidad extraídos del tratado oriental (en La Reina Pícara). Excite Piel de Seda: aceite para masaje que suaviza la piel y despierta su sensibilidad y la sensualidad del que toca y del que acaricia (en Amantis).

Materiales: cualidades y cuidados

Basta con lavar los juguetes, antes y después de usarlos, con agua tibia y jabón neutro, y aclararlos bien y secarlos con una tela que no deje pelusa. Si el juguete lleva pilas y no es sumergible, es importante no mojar la parte eléctrica. Algunos materiales requieren cuidados especiales. Para mayor tranquilidad se puede usar, después de lavarlos, un producto limpiador y desinfectante como Hot Clean. Se pulveriza sobre el juguete y se seca con una tela de algodón.

Los juguetes de ciberskin deben espolvorearse con polvos de talco antes de guardarlos. Es importante guardar los juguetes en una bolsa especial para protegerlos. No es conveniente guardarlos juntos: cada juguete debe tener su propia bolsa. Hay materiales duros y firmes, que gustan más a algunas mujeres por estas cualidades, y materiales más blandos y flexibles, preferidos por otras. Hay materiales fríos, materiales que se calientan con el calor del cuerpo enseguida y otros que permiten enfriarlos o calentarlos rápidamente para experimentar con juegos de temperaturas.

Variedades
Materiales de los juguetes

Silicona: es hipoalergénica, por lo que es ideal para las personas que tienen problemas de alergia, Es flexible y adaptable y se calienta enseguida con el calor del cuerpo humano. Los juguetes de silicona son más caros que los de otros materiales, pero son una buena inversión porque esta es muy duradera. No es porosa, por lo que es muy limpia y fácil de lavar, Si el juguete no lleva pilas, se puede hervir para desinfectarlo.

Látex: su precio es muy asequible, pero no todas las personas lo toleran. Como es poroso, necesita una buena higiene. Es más firme que la silicona y se usa en una gran variedad de juguetes.

Jelly: su tacto es algo pegajoso, aunque muy agradable y suave. Los juguetes hechos de este material suelen lucir colores eléctricos. Es un material muy barato, aunque bastante delicado. Si observas que presenta rozaduras o desperfectos, hay que desechar el juguete para evitar infecciones. Su flexibilidad permite todo tipo de fantasías.

Ciberskin: material que imita el tacto y la textura de la piel humana. Es muy natural. Su precio es elevado. Es muy poroso. Es necesario lavarlo muy bien antes y después para que no acumule bacterias. Después se seca y se le pone polvos de tacto para que mantenga su suavidad. Si el juguete lleva pilas, hay que tener cuidado de poner talco también en el punto en que se une al mando de plástico porque puede empezar a estropearse por ahí.

Plástico: el material estrella de los masajeadores, vibradores ergonómicos que pueden usarse tanto para masajes relajantes o sensuales como para excitar las zonas erógenas. Es un material duro que hace posible variar la presión para experimentar con la intensidad de las sensaciones. Transmite muy bien las vibraciones. También hay vibradores y dildos de plástico para las que aprecian la dureza.

Cristal: es frío, duro y de tacto extra liso. Los dildos de cristal son elegantes y bellos. Permiten juegos de temperaturas: si se ponen al lado de una fuente de calor, se calientan rápidamente y pueden enfriarse en cuestión de minutos si se ponen en el congelador. Es un material resistente y fácil de limpiar. Si se produce alguna fisura, hay que desechar el juguete.

Metal: rígido y frío. Hay juguetes eróticos, con vocación de joyas, realizados con plata u oro y adornados con piedras preciosas, y otros realizados con materiales nobles pero más asequibles. No se pueden usar en caso de alergias a los metales o piel sensible.

Acción
Con sejos ex prés de mantenimiento
• Lava los juguetes con agua temblada y jabón neutro antes y después de usarlos.

• No compartas juguetes con otra persona. Si, a pesar de todo se van a compartir, es imprescindible usar un preservativo cada vez que se cambie de usuario. H No pases un juguete del ano a la vagina. Es más seguro tener un juguete para cada uso. Si no es así, se puede cubrir el juguete con un preservativo y cambiarlo al usarlo en la otra puerta.

• Opta por juguetes recargables. Se cargan enchufando el cargador a la corriente, y la carga dura horas.
• Si el juguete va con pilas, pon pilas nuevas a menudo y recicla las otras para usarlas otros con aparatos.
• Guarda los juguetes sin las pilas para evitar que se pongan en marcha accidentalmente o las pilas se corroan.

CUARTA PARTE
Penetración Ritmo, innovación y movimiento

Según un estudio del portal Marqueze, los españoles vamos abriéndonos más al sexo y la experimentación. Para su investigación (que es puramente una orientación por el número de entrevistados), encuestaron a 3.100 personas, el 82% hombres y el 18% mujeres. Por lo tanto, el primer fallo es que el estudio refleja más bien el gusto de los hombres... Según este trabajo, a los españoles les gusta innovar con nuevas posturas (95,47%) y llegan a dominar con soltura cinco o más posiciones. Algunos tienen sus favoritas (34,96%) y otros (27,83%) prefieren seguir experimentando. Un 15,52% asegura que el secreto no reside en la postura.

La postura del perrito es la reina absoluta con un 40,37%, seguida de lejos de las posturas en las que el encuestado se coloca debajo (21,34%) y de las posturas de lado (7,25%). El misionero cosecha un 6,36% y un voluntarioso 7,66% (se supone que entre mujeres y hombres) apuesta por ponerse encima. Solo un 3,51% de los participantes en la encuesta prefieren el sexo de pie. Según los estudios de campo realizados entre mis amigas y amigos y gente que me encuentro en general, los porcentajes son bastante exactos.

Tanto a ellas como a ellos les pone el doggy style. A los hombres, porque es salvaje y porque ver el culo y el cuerpo de la mujer ofreciéndose es un fuerte impacto visual, y a las mujeres porque la posición implica entrega y, quizás, algo de sumisión y porque tanto ella como él pueden acariciar el clítoris.

Tanto hombres como mujeres son un poco comodones, siempre según los estudios empíricos realizados entre mis amigas, amigos, conocidos y conocidas y gente que pasaba por allí y quiso contarme su vida sexual en calidad de experta en el tema. Por tanto, aunque el misionero ha perdido terreno y la gente está más abierta a otras posturas, esta suele centrarse en las posturas más básicas y conocidas y no hay demasiadas iniciativas para probar nuevas posibilidades.

También hemos detectado una creciente aversión de los hombres al misionero, por ser demasiado tradicional y poco excitante, y una creciente pasión por que sean ellas las que se pongan encima, para sentirse un poco dominados, que ellas sean más activas y, también, evitarse trabajo. En las parejas muy consolidadas no es raro que haya tiranteces por ver quién se coloca encima.

La penetración está dejando de ser la estrella absoluta del sexo y, además, cada vez hay más conciencia de que hay otras posibilidades mucho más placenteras que el típico mete y saca, que incluyen variaciones del ritmo y otros movimientos como círculos con las caderas o balanceos hacia delante y hacia atrás o caricias o masajes pene-vagina.

Las posturas son importantes porque permiten ajustar las diferencias de tamaño entre el sexo de la mujer y el del hombre, porque son divertidas para probar y experimentar, porque cada uno tiene sus preferidas según sus gustos y su sensibilidad y porque algunas permiten una penetración profunda y estimular el punto G (el doggy style, por ejemplo), otras hacen posible estimular el clítoris manualmente o con el cuerpo del compañero y otras son muy intensas porque el contacto entre los genitales es total y la única forma de disfrutar es con movimientos diversos de las caderas. Pero, en esta concepción global del sexo de la que estamos hablando, no son lo primordial. Son solo un divertimento más que hay que aderezar convenientemente con movimientos, caricias, besos, parones, emoción, cambios...

Un cambio de postura también puede ser útil para que él atempere un poco su excitación y no llegue al punto de no retorno cuando ella quiere más o para hacer durar el acto por puro placer.

En la penetración, el ritmo y los movimientos son más importantes que la postura en sí. Cuando estés encima o debajo o al lado o delante, experimenta con penetraciones más o menos profundas, para tocar diversas zonas de vuestros sexos. Olvidaos del mete-saca y quedaos quietos, experimentando con diversas profundidades, en contacto, y prueba a hacer círculos con las caderas, hacia un lado o hacia otro, pequeños o grandes; a dibujar infinitos; a mecerte hacia arriba y hacia abajo o hacia delante y hacia atrás.

Dame un punto de apoyo y moveré tu cuerpo o me moveré con él y contra él. Investiga nuevos movimientos tomando de las nalgas a tu partenaire y acudiendo hacia él o parando su retirada para hacer varios círculos rápidos y pequeños con las caderas; en el misionero, levanta las piernas y ponías sobre sus hombros para estrechar tu canal del sexo o alza las piernas y cógete una de ellas para tener un punto de apoyo para mover las caderas; haz variaciones más placenteras y sexys de posturas conocidas: si estás subida sobre él, baja una pierna hasta tenerla casi extendida al lado de su cuerpo y mueve las caderas bailando a tu son o baja las dos piernas y disfruta del contacto íntimo total... Usa partes de su cuerpo o del tuyo o la cama, las sábanas o el cabezal para agarrarte e impulsarte y poder frotarte contra el cuerpo de tu amante.

Inspiraciones Cock dance

En una postura en la que estés encima, deja solo la punta dentro y contrae la vagina rítmicamente sobre su glande. Muy excitante y placentero para los dos. También puedes realizar apretones, rápidos o más lentos y duraderos, en todo tipo de posturas, mientras estáis en movimiento o estáis quietos, o concentrarte en las contracciones cuando esté a punto de tener un orgasmo o tú estés muy excitada.

Amazona desbocada

El hombre está tumbado boca arriba y la mujer se pone encima. Le puedes convertir en un caballo bien montado y domado si plantas las rodillas sobre la cama y enroscas los pies por dentro de sus piernas, más o menos a la altura de sus rodillas, para tener unos firmes estribos sobre los que cabalgar. Inclina el torso hacia delante y agárrate de las sabanas a ambos lados de su cabeza (un punto de apoyo y...). Móntale contrayendo las nalgas y aflojándolas e inclinando la pelvis hacia delante y hacia atrás en pequeños movimientos que pueden llegar a ser muy rápidos a medida que quieras más. El clítoris es uno de los principales beneficiados de esta postura, pues se frota con el pubis de él.

Clítoris pasión

Hemos superado ya los mitos sobre el orgasmo clitoriano y el orgasmo vaginal, que, según las enseñan/as de Freud, eran claramente diferentes (incluso, el primero inferior al segundo e infantil). Si algo tenemos claro es que el placer de las mujeres proviene del clítoris y que muchas mujeres no experimentan el orgasmo con la penetración a no ser que ellas o su compañero estimulen directamente el clítoris. En todo caso, el clítoris, máximo órgano del placer de la mujer, está siempre más o menos directamente implicado en el goce femenino y el orgasmo.

Hay diversas posturas que miman el clítoris y lo estimulan. Para vivir el placer al máximo, hay diferentes factores a tener en cuenta, como que el control intensifica las sensaciones porque puedes moverte cómo quieres y usar los movimientos que desees y no solo el recurrente mete y saca.

La segunda clave para mimar tu clítoris durante la penetración es que cuanto más envolvente sea la postura, mejor. Es decir, si tienes las piernas cerradas, estas presionarán el clítoris contra tus labios vaginales y multiplicarán tu placer.

La tercera clave es la fricción. Escoge posturas en las que la base del pene o cualquier parte del cuerpo de tu compañero o del tuyo roce tu clítoris.

El sexo es una aventura en la que siempre se pueden abrir nuevos caminos y explorar nuevas posibilidades. Aquí van algunas posturas para empezar a disfrutar de la pasión por el clítoris.
Masaje íntim o

Pide a tu partenaire que se tumbe boca arriba, bien cómodo, y ponte a horcajadas sobre él. Desciende lentamente para que os sintáis mutuamente.

Mueve tus caderas con los movimientos que te den más placer: en círculo, en medio círculo, hacia delante y hacia atrás, en diagonal... Tú decides el ritmo: rózate contra él. Tú decides la posición: inclina tu cuerpo y la pelvis más o menos adelante para conseguir el máximo contacto con la base de tu placer.

El prisionero

Acuéstate al borde de la cama y pon tus piernas flcxionadas hacia uno de los lados de tu cuerpo. El flexionará las piernas o se arrodillará para penetrarte, dependiendo de su altura o de la altura de la cama.

De esta forma, tu clítoris queda presionado entre tus suaves y carnosos labios vaginales. Juega a contraer y relajar tus músculos puboeoccígeos para provocarte mayores sensaciones. Por cierto, el prisionero al que alude el nombre de la postura es tu clítoris... En este delicioso y sensual cara a cara pero de medio lado, otra de las ventajas es que las manos de los dos quedan libres.

La amazona caprichosa

¡Una silla! Aparte de una mesa, en el ajuar erótico de cada casa no debería faltar una silla. Además, las sillas son muy útiles para comer (de esa forma también, ¡viciosillas!) o para relajarse y descansar.

Esta posición es un clásico que no siempre tenemos en cuenta a pesar de que es muy excitante y efectivo. Haz que se siente.
De ti y solo de ti depende si se lo pides o lo empujas de forma más o menos expeditiva. Es tu decisión. Tú mandas. Siéntate sobre él. Si te apetece, permítele que te coja de las caderas, pero no dejes que mueva tu cuerpo: recuerda que el control lo tienes que llevar tú.

Placer en línea

El punto de partida es el tan criticado y denostado misionero, que, por otro lado, tiene muchas prestaciones y posibilidades dependiendo de cómo configuréis vuestros cuerpos y cómo pongas las piernas.

En esta ocasión, céntrate en que vuestros cuerpos se alineen de forma que el movimiento proporcione mimos máximos a tu clítoris. Túmbate con las piernas un poco levantadas y abiertas y pon un cojín alto debajo de tu trasero. Tu pareja se tiene que tumbar sobre ti, penetrarte y colocar sus caderas por encima de la altura a la que están las tuyas. Moveos acompasadamente. El resultado es que la base de su pene acaricia de forma muy placentera tu llave del placer.

Las piezas de puzzle

Una postura lateral que produce muchas sensaciones, por presión, en el pene y en el clítoris.

Acuéstate de lado con las piernas juntas y dobladas. El se tiene que tumbar detrás de ti encajando tu cuerpo con el tuyo. Aprieta los muslos con firmeza para maximizar las sensaciones de gozosa presión.

Puedes girarte hacia él de forma que tu espalda descanse sobre la cama, con lo que tendréis un buen contacto visual. Jugad con un ritmo lento y cadencioso para exarcerbar vuestros sentidos y vuestro placer.
Acción

La mano sabia

En las posturas de manos libres, puedes usar tu mano para estimular el clítoris o pedirle a él que lo acaricie de la forma que te gusta y que ya le habrás explicado en anteriores sesiones de caricias y masturbaciones mutuas u homenajes al otro.

La tradicional postura del perrito, aunque con la mujer en posición de juego (es decir, con las patitas de delante posadas sobre la cama y la parte superior del cuerpo cerca de ésta, de forma que tus pezones se rozan contra las sábanas con el movimiento) permite una penetración profunda del pene y que tú puedas acariciarte a placer.

Otra buena postura manos libres es aquella en la que el hombre se coloca detrás de la mujer, con ambos semiincorporados, y ella pasa la pierna que le queda arriba por detrás de la pierna de él de forma que su botón del amor queda expuesto y accesible.

Emociones intensas

La fusión

El hombre tiene que sentarse y echar el cuerpo ligeramente hacia atrás. Se apoya, con los brazos extendidos y abiertos, en sus manos situadas detrás de él, de forma que esté cómodo y tenga un buen punto de apoyo, y extiende las piernas. La mujer se pone de cara al hombre y pasa sus piernas por encima de él. También apoya las manos detrás del cuerpo.

Es una unión que se basa en el contacto total entre los genitales y que impide los besos o las caricias, por lo que debe llegarse a ella cuando los dos estén deseosos y ardientes. La movilidad es escasa, así que está especialmente indicada para experimentar con círculos de las caderas más o menos anchos, con movimientos en diagonal, con ochos con las caderas y con la compenetración entre los dos, pues el pene y la vagina pueden viajar hacia el encuentro de su compañero mientras sus propietarios se propulsan con las manos.

Dragón

Tumba da boca abajo, ella coloca un cojín debajo de la pelvis para elevar el trasero, extiende los brazos por encima de la cabeza y flexiona las rodillas para subir aún más las nalgas. El hombre se tiende sobre la mujer e imita su postura.

Postura de alto voltaje por el contacto total entre los cuerpos y porque requiere movimientos circulares o movimientos arriba y abajo. F,1 hombre puede mordisquear, besar o lamer el cuello de la mujer o la espalda. Además, el cuerpo de ella se roza contra las sábanas. Si son de satén, mejor

La catapulta

El hombre se arrodilla y ella, tumbada de espaldas, sube la cadera hasta apoyar las nalgas en su zona púbica. Iras una pequeña reacomodación para encontrar el ángulo, él la puede penetrar. Ella puede pasar las piernas sobre sus hombros o doblarlas y apoyar las plantas de los pies sobre su pecho.

Ambos marcan juntos el ritmo y el tipo de movimiento, según sus deseos y la flexibilidad de la mujer. Es sexy porque las nalgas de ella y el cuerpo de él se masajean y porque la posición elevada de las piernas de la mujer .tensa la vagina y proporciona más placer a los dos. ¿Más ventajas? El puede acceder fácilmente al clítoris de ella.

Es un buen momento para poner en práctica algunas contracciones del músculo pubococcígeo. Si ella levanta más la cadera, puede llevarse a cabo la penetración anal, sin demasiada profundidad, por las condiciones de la postura y con mucha suavidad y morbo.

El visitante

Una postura que puede reproducirse en cualquier lugar, como un saludo afectuoso y sexy. De pie, uno frente al otro, el hombre y la mujer frotan sus sexos, vestidos o desnudos, según el lugar y el tiempo disponible. La penetración es posible, pero la mujer debe llevar tacones o subirse en una banqueta o en los siempre prácticos libros y los dos pueden entonces bailar pegados.

Dulce romanticismo

Zigzag

El hombre se tiende de lado mirando hacia la mujer y ella, también de lado, pasa las piernas por encima de la cadera de él. El resultado es que ella se siente envuelta y protegida por él porque pueden besarse y sus torsos están en contacto, pero, a la vez, la penetración se realiza por detrás.

Flor de loto

El hombre se sienta con las piernas cruzadas y la mujer se pone a horcajadas sobre él y le abraza con las piernas. El movimiento es- combinado entre los dos, pues él también puede dirigir con las manos. Es una postura íntima y dulce en la que ambos pueden besarse y besar el cuello del otro, y el hombre tiene acceso a los pechos para estimularlos con la boca.

La siesta

Un a postura muy reposada y tranquila que permite múltiples caricias y resulta muy agradable porque no hay ninguna presión. Se trata de hacer el amor lentamente sin ningún objetivo salvo sentir. El hombre se tumba de lado y la mujer se coloca en ángulo recto respecto a él, tumbada sobre su espalda, y pasa las dos piernas por encima de la pelvis de él. Se mueven acompasadamente y pueden acariciarse libremente. Dulzura orie ntal

La mujer se tumba con las piernas ligeramente abiertas y las rodillas dobladas. El hombre pasa el cuerpo entre sus muslos, extiende las piernas y pone una a cada lado del cuerpo de ella y eleva a la mujer por la pelvis para penetrarla. El es el activo, ella permanece pasiva. Postura tierna y dulce pero muy sexy, en la que ella se abandona y los dos disfrutan de su entrega.

Navegar por el río

La pareja se tumba de lado y se abraza de forma que una de las piernas de ella queda debajo del cuerpo de él. Ella le abraza con las piernas y ambos se mueven rítmicamente como balanceándose.

Apasionadas y salvajes

El agarrón calentón

El hombre se sitúa de pie a un extremo de la cama, dándole la espalda a ella, y levanta a la mujer sosteniéndola por las nalgas. Ella, con los pies sobre la cama, le rodea la cintura con las piernas y se agarra con los brazos al cuello de él. Es una postura de intenso contacto y ella tiene bastante control si hace fuerza con las piernas y si usa el efecto rebote.

Potencia un interesante movimiento hacia arriba y hacia abajo, que masajea vagina y pene, en lugar del tradicional mete-saca. El hombre tiene que ser fuerte, pero no hace falta que sea un titán, basta con que pueda sujetarla un poco y que la ayude a moverse haciendo fuerza con los brazos.

A caballo

Él se sienta en el suelo. Puede ponerse un cojín en el trasero. Cruza las piernas levemente para poder apoyarse en los talones y tener más movilidad y se sujeta con los brazos por detrás. La mujer puede aproximarse andando a gatas hasta el hombre y seguir su camino (sin pisotearle) hasta agarrarle de los hombros y subirse encima de él. Ella puede dirigir los movimientos y la velocidad.

El trapecio

El hombre se sienta en el sofá. La mujer se sienta a horcajadas sobre su regazo y flexiona las rodillas y las apoya sobre el pecho de él. Desciende lentamente hacia atrás y apoya las manos en el suelo para sujetarse. El movimiento es hacia delante y hacia atrás pivotando entre las manos y las rodillas o hacia arriba y hacia abajo.

Una postura sexy y salvaje que ofrece al hombre una visión espléndida del cuerpo de la mujer.

Supernova

El hombre tiene que tenderse atravesado en la cama y la mujer se sienta encima de el apoyándose en los pies. Cuando la excitación crezca, la mujer empuja al hombre hacia el borde de la cama haciendo fuerza con las rodillas. El puede colaborar en el traslado. El objetivo es que la cabeza, los hombros y los brazos de él queden colgando fuera de la cama. Una vez conseguido, ella sigue moviéndose de la forma en que más le guste.

La penetración es profunda y, además, él disfruta porque, por la postura de los hombros y la cabeza, la sangre le baja a la cabeza y experimentará 1111 placentero hormigueo en la parte superior del cuerpo. La penetración anal también es posible en esta postura.

La sorpresa

El hombre, de pie, penetra a la mujer por detrás, mientras ella relaja todo el cuerpo y se deja caer hacia delante hasta poder apoyar las manos en el suelo. La posición hace que la vagina se contraiga, por lo que el roce y la presión son mayores. Es salvaje y sensual. Ella también puede incorporar el torso y apoyar las manos en una pared para variar y para que él pueda tocarle los pechos.

Acrobacias lúdicas

El puente

Ex ige un hombre ágil, fuerte y flexible. Se trata de que el haga el puente y que ella se monte sobre él y se ponga encima de su sexo con mucho cuidado. El mejor movimiento para esta postura son los círculos con las caderas.

La carretilla

La mujer apoya los codos y la parte superior del cuerpo sobre el borde de la cama y el hombre la sujeta, por los muslos, las piernas abiertas. Los movimientos son de vaivén. Postura espectacular que da mucho morbo y aporta novedad sin que, realmente, sea muy difícil de hacer.

LaX

El hombre se tumba sobre la espalda y la mujer se pone sobre él de rodillas, pero de espaldas, y es penetrada. Después, desliza suavemente el torso hacia delante y las piernas hacia atrás hasta que queda tumbada sobre su compañero. Ella tiene el control. Cuidado con los movimientos bruscos...
El columpio

Muy sexy, aunque requiere flexibilidad por parte de la mujer y habilidad por parte del hombre y puede que cueste un poco de encajar. La mujer se tiende boca arriba y estira las piernas hacia arriba y hacia atrás hasta que queden paralelas al suelo. El hombre se arrodilla frente a la mujer y apoya las rodillas en la parte inferior de la espalda femenina. Debe inclinar el torso y apoyarlo sobre la parte posterior de los muslos de la mujer. Ella le sujeta las piernas por atrás para consolidar la postura y se mueve como si estuviera columpiándose. Además de sentiros como dos atletas sexuales, ambos podéis disfrutar mucho más porque la posición elevada de las piernas de ella contrae la vagina y la estrecha.

La hamaca

El hombre se sienta con las piernas flexionadas y la mujer se sienta sobre él, acomodándose entre sus piernas y el torso. Postura frontal muy intensa con una buena penetración y muchos besos y caricias.

El movimiento es parecido al vaivén de una hamaca. Para mayor realismo, puede practicarse esta postura sobre una hamaca, un mueble erótico inestimable que se puede colgar en cualquier parte, incluso en el salón de casa si hay espacio. Las hamacas proporcionan ingravidez puesto que se mueven y se balancean y los cuerpos rebotan en un interesante efecto. Como son blandas y están colgadas, es posible inventar muchas posturas.

Posturas de sexo anal

Olvidemos las películas porno. La penetración anal debe ser suave y progresiva, excitando a la mujer (o al hombre...), preparando bien el terreno con caricias y lubricante y haciendo que se dilate poco a poco para proceder, después, a la penetración con suavidad.

Cualquier postura en la que el hombre quede detrás y las caderas de ella queden elevadas favorece la penetración anal, por la exposición, aunque él debe tener cuidado y no entusiasmarse demasiado porque la penetración es, en general, más profunda con este tipo de posiciones. Y especialmente la posición del perrito que, además, provoca que los músculos de ella estén contraídos, por lo que no es la mejor para iniciarse. La penetración no es tan profunda en la postura del dragón ni en la de la carretilla.

Todas las posturas en las que ella esté encima y en cuclillas o sobre sus rodillas permiten experimentar con la penetración anal (por ejemplo, supernova), aunque no son las ideales para iniciarse porque el cuerpo de ella está tenso.

La cuchara

Clásico romántico al que se le puede dar una nueva lectura con la penetración anal. Ambos se colocan de lado con el hombre detrás y ella adelanta una pierna o la levanta para que su trasero quede expuesto y relajado. Es una buena postura para empezar.

Misionero reinventado

También se puede renovar el misionero con la penetración anal, que resulta, así, cómoda para los dos. Y se puede hacer aún más confortable colocando un almohadón bajo las caderas de ella.

La amazona

Ella le monta sentándose encima. Es una buena postura para parejas con práctica en el sexo anal porque ella puede controlar el ritmo y la profundidad de la penetración, pero como tiene los músculo tensos no es la mejor para una primera vez.

QUINTA PARTE
Otros mundos Swingers, más allá de la pareja

Las parejas swingers comparten su cuerpo y su sexualidad con otras parejas para buscar nuevos placeres. No digo que todos corramos a ser swingers, sino que es una opción interesante y divertida a la que igual apetece echar un vistazo. En todo caso, como chicas malas la deberíamos conocer.

Para los swingers, practicantes del intercambio de parejas, el sexo compartido es puro juego; es diversión y solo implica al cuerpo y la mente, no al «alma» ni los sentimientos. Los practicantes del intercambio de parejas viven sin inhibiciones, tabúes ni prejuicios y dejan a un lado la posesión y los celos para dar un nuevo giro a su vida sexual y enriquecerla y vivir nuevas sensaciones. Y ello de acuerdo, eso sí, a sus deseos, fantasías y límites, que cada pareja pacta entre sí. La comunicación es fundamental.

En algunos casos se dan celos al ver a la pareja disfrutar con otra persona, pero forma parte del morbo. En otros, los celos no están presentes o, por el contrario, pueden provocar problemas. Cada pareja es un mundo. Cada pareja vive el intercambio a su manera. Hay algunas parejas que prefieren contactar por un anuncio o por chat y conocerse primero en un local de intercambio, antes de citarse en privado, o cenar juntos y hacer que el deseo crezca lentamente. O incluso crear lazos de amistad con la pareja con quien comparten diversión, mientras que otras prefieren acudir directamente a locales de intercambio y no implicarse demasiado.
Muchos swingers tienen su límite en que no haya intercambio total, es decir, que no haya penetración con la pareja ajena aunque muchos sí practican sexo oral; algunos prefieren acudir a los locales y mirar para excitarse o solo jugar un poco con los demás y luego retirarse a lo suyo...

El morbo suele ser el ingrediente principal de los juegos swinger; y el pacto entre la pareja, su piedra angular.

Juegos, deseos y fantasías que se hacen realidad

Un alto porcentaje de personas fantasean con un trío, con un intercambio de parejas, mirar a su pareja mientras tiene sexo con otro o el sexo grupal. Los swingers ponen en práctica estas fantasías, pero no todas las personas están preparadas para ello.

Son muchos los que de fienden que el estilo de vida swinger es una evolución en la concepción de la pareja, 1111 paso más allá; incluso aquellos que confiesan que tendrían celos si vieran a la persona con la que comparten su vida jugar con otro. Otros, muy críticos y quizá cayendo en el pecado del prejuicio, lo tachan de perversión.

En las parejas convencionales se da mucha importancia a la exclusividad sexual, a veces sin tener en cuenta que la infidelidad emocional o la distancia sentimental son más dañinas para la pareja que una noche o un día locos sin mayor trascendencia, sobre todo si se hace ante los ojos de la pareja...

Los swingers en el mundo

Actualmente hay por lo menos 400 clubes de intercambio de pareja en Estados Unidos y más de 600 en Europa, unos 120 de ellos en España. Un estudio de la North American Swing Club Association (NASCA) llegó a la conclusión de que el 15% de las parejas de Estados Unidos han incorporado, en mayor o menor medida, el intercambio en su vida.

Es una opción que no se restringe a los locales de la propia ciudad, sino que forma parte ya del turismo con lugares emblemáticos como la ciudad desnuda, Cap d’Agde, en el sur de Francia, paraíso de la vida naturista y el swinging. En ella existen ocho clubes de intercambio de parejas, y alcanza en verano una población de 40.000 personas dispuestas a pasarlo bien. Otras opciones son agencias especializadas que organizan viajes para swingers, como Lifcstyles lnc, que en 1998 llevó a 700 parejas liberales a un complejo turístico en Jamaica. Según el estudio Today’s Altemative Marriage Styles: ‘The Case of Swingers, del Institute for Advanced Study of Human Sexuality de San Francisco, el 62,6% de los swingers piensan que esta actividad ha mejorado su relación. El 35,6% afirman que sus relaciones no han cambiado y solo un 1,7% dicen que se sienten menos felices. El 70% declara que no sienten celos y solo el 6% admite que estos les han causado problemas graves. Muchas parejas señalan que sentir que otras personas desean a su pareja también les estimula y les ayuda a valorarla más.

¿Quiénes?

Es muy común que practiquen el intercambio parejas estables de 35 a 40 años o más que llevan ya muchos años juntos, pero también parejas jóvenes y curiosas y parejas de nueva creación de 30 años en adelante. No hay límites de edad. Lo importante es que los integrantes de la pareja lo tengan claro; si hay dudas es mejor dejarlo porque puede afectar a la relación. Y no debe vivirse como una forma de intentar salvar una pareja porque el efecto será el contrario.

Fantasías para todos los gustos

Los locales de intercambio ofrecen muchas posibilidades, pero pueden surgir malentendidos, dudas o incluso desacuerdos ante los que hay que usar el tacto, el respeto y la comunicación.

Armonizar cuatro voluntades, cuatro deseos, cuatro formas de entender la diversión y cuatro fantasías... no siempre es una tarea fácil. En general, las mujeres se cuidan más que los hombres y, por tanto, a igualdad de edad, suele estar en mejores condiciones físicas que ellos. Además, son más exigentes, por lo que a veces todo queda en un jugueteo y nada más, y uno de los participantes decide ponerle fin casi de pronto o, en cambio, iniciar una discreta retirada antes incluso de establecer contacto.

Es habitual que las mujeres swingers sean bisexuales, pero es poco común que los hombres lo sean. También hay parejas a las que les interesa el exhibicionismo o el voyeurismo más que involucrarse sexualmente con otros.

Para romper el hielo, en los clubes suele haber bares para relacionarse y cuartos oscuros en los que se pierden los detalles y en los que es más fácil desinhibirse y entregarse a las caricias, los besos y el sexo anónimos, o grandes camas en las que jugar y follar cuando la excitación se ha adueñado de uno: el placer por el placer, el abandono a las sensaciones...

Hay que tener claro que en todo momento se puede escoger y decidir cuándo, cómo y con quién se participa y en qué condiciones. También cabe la posibilidad de tomárselo con calma e ir a un local solo a ver el ambiente y tomar algo, y decidir volver en otra ocasión con todo bien hablado y pactado. Entonces se puede empezar, quizá, con 1111 intercambio suave (soft swing) en el que solo hayan caricias y besos, y retirarse después a disfrutar de la excitación en un lugar más discreto o volver a casa para recordar la escena.

Si habitualmente suelen faltar mujeres en cualquier fiesta, en las fiestas swinger lo que se echa en falta son hombres, pues, aunque acudan parejas, las mujeres tienen más potencia sexual que los hombres y estos se acaban agotando antes sexualmente... Por eso, en algunos clubes se deja entrar a un pequeño número de hombres o mujeres solas dependiendo del día y, también, de las necesidades de la dinámica del local.

Sabores

Rincones y actividades de los clubes

Cada local de intercambio de parejas tiene sus particularidades y su forma de funcionar. Hay algunos que disponen de cuartos privados a los que no pueden acceder parejas solas, pero sí tríos o cuartetos para tener una mayor intimidad.
En los clubes todo está pensado para agudizar los sentidos y el deseo. Los locales constan de algunas zonas especiales, variables según los clubes, y se organizan fiestas especializadas.
Zonas acuáticas: grandes piscinas, jacuzzis o duchas con hidromasaje en los que relajarse o excitarse. El baño en común invita a conocer a más personas y entablar relación.
Mazmorra de sado: para los que quieran sensaciones fuertes. En ella se puede atar o ser azotado, azotar o ser atado.
Pasillo francés: sexo totalmente anónimo. En este pasillo, los hombres se colocan al otro lado de la pared e introducen su miembro en un estratégico agujero de forma que quien pase puede tocar, hacer una felación o penetrarse.
Pista de baile oscura o cuarto oscuro: el morbo es que no se ve y que los encuentros se basan en el tacto.
Zona de voyeurs: algunas ventanas estratégicas permiten observar las zonas de intercambio públicas.
Silla del placer: para practicar posturas y ser observados por los asistentes que acaban participando en el juego o para que una mujer o un hombre se ofrezcan a las manos y las bocas de los que pasan por allí. Cama redonda: enormes camas para intercambio o juego en grupo, que son las zonas más calientes del local. Son zonas de desnudo. Aun cuando se esté en esta zona, se pueden rechazar los acercamientos de las personas con las que no queramos jugar. Fiestas temáticas: hawai, colegial, aceite, bingo erótico... O fiestas gang bang... De lo más suave a lo más morboso.
Detalles

Etiqueta

Consenso: lo más importante es que la pareja esté de acuerdo y ambos tengan muy claro que quieren iniciarse y hasta dónde quieran llegar. La pareja tiene que estar por encima de todo: si uno de los dos no se siente cómodo hay que abandonar la experiencia.

No todo vale: en el intercambio, sea en privado o, especialmente, en un local, hay que observar unas normas mínimas que se resumen en hacer que todos los que participan se sientan cómodos. El swinging no es apto para celosos ni inseguros.

No esperar demasiado: cada local tiene su propia dinámica, grupos de gente que se conocen entre sí o, también, diversos momentos según la velada y la gente que esté presente. Puede ser que si las expectativas son demasiado altas no se cumplan o que incluso no se consiga congeniar con nadie. No hay que tomar los rechazos como algo personal. Es realmente difícil armonizar los deseos de todos. También hay que tener en cuenta que hay unos clubes más cerrados que otros, en los que hay una mayor rotación de personas. El objetivo no es masajear el ego consiguiendo convertirse en la estrella, presumiendo de pareja o comportándose como un tirano que elige a la carta o al que todo el mundo tiene que rendir pleitesía, sino divertirse sin complejos.

Un «no» es un «no»: En cualquier momento alguien puede rechazar a otra persona o no querer continuar el juego. No hace falta dar explicaciones.
Respeto: cada pareja tiene su forma de vivir el estilo de vida swinger. Se trata de pasar un rato divertido y no de juzgar a los demás, criticar, discutir o polemizar.
Cortesía: es primordial tratar a todo el mundo con consideración, amabilidad y discreción y no perder de vista que se trata con personas y no con cuerpos u objetos,
Sensibilidad: si se decide no aceptar una proposición hay que hacerlo sin herir los sentimientos de nadie, con suavidad y de forma amigable. Apartar la mano que se acerca con suavidad y firmeza o escabullirse de una caricia o cambiar de sitio es suficiente.
Prevención: evidentemente, es necesario llevar preservativos y usarlos si llega el caso y también es conveniente llevar algunos objetos de higiene personal como pañuelos de papel o enjuagues bucales.

Variedades
Direcciones

www.adultfriendftnder.com: macroportal con muchas direcciones y enlaces de todo el mundo en los que se puede encontrar todo tipo de personas y hacer realidad todas las fantasías, virtuales o reales. También tiene una amplia web de contactos gays. www.gayfriendfinder.com/go/p62150c www.lifeswingers.com
www.parejas.com: dispone de una completa guía de locales. www.contactosreales.com

Variedades

Locales de intercambio Barcelona
6&9. Avda. Príncipe de Asturias, 18 Bar, zona para charlar, pista de baile oscura con pasillo francés, salón del trío, zona nudista, yakuzzi, zona orgía, www.6y9.net Libert. C/Sepúlveda 31-35.
Barra, muchos rincones morbosos, pista de baile, habitaciones privadas y cama comunitaria, www.libertbcn.com

Bilbao
Geminis. C/lbaizábal, 24-26 Barra, salón, pista de baile con zona relax con colchones, discoteca. www.geminis.com.es
Gijón

Noches, C/Trueba, 6
Amplio salón social con barra stripper, barra de bar, pista de baile semioscura, reservado de espejos con duchas, www.pubnoches.es

Madrid
Momentos. C/ Peñascales, 1 Dos piscinas jacuzzi, sauna, mazmorra, salas con camas grandes, confesionario, jaula, cuarto oscuro y zona de charla, www.100momentos.com m Talismán. C/Brescia, 8 (Parque de las Avenidas)
Barra, buhardilla nudista con reservados, salón social, cuarto oscuro, zona naturista con jacuzzi de 6,5 x 3,5 m, amplias camas. www.talismancirculoprivado.com/Talisman.htm

Pontevedra
New Kisses. Primera carretera de Mondariz, 20
Barra, pista de baile oscura, reservado con varias camas, sala social, sala sado, jacuzzi. Ambiente para parejas y ambiente mixto con personas solas. www.clubliberalkisses.com

Sevilla
Pub Sueños. Carretera de Santiponce a Valencia, km 2,5 Laberinto, habitaciones temáticas, privado voyeur, pista de baile con asientos muy calientes, mirador de Sevilla, jacuzzi, sauna, reservados, habitaciones temáticas, jardín con piscina, www.mundoliberal.com

Valencia
Charlestón. Avda. Fernando El Católico, 13 300 m² divididos en tres zonas: barra con cócteles sabrosos, salón de estar, pista de discoteca y pista del amor y un tercer ambiente con piscina de hidromasaje, camas, duchas y guardarropa, www.charlestonparejas.com

Hombres desnudos, mujeres vestidas

Una de las últimas tendencias eróticas al alza se llama CFNM (clothed female naked mate, por sus siglas en inglés) y es un sugerente y morboso cambio de papeles en el que ellas, en lugar de desnudarse para ellos, como espera nuestra cultura sensual, acuden a reuniones con hombres desnudos o les piden que se despojen de sus ropas mientras miran.

Las situaciones CFNM son muy excitantes tanto para hombres como para mujeres. Ellos disfrutan al verse expuestos, y, ¿por que no?, al presumir de su atractivo y atributos; y ellas, al apreciar y admirar a los hombres que les gustan en todo su esplendor, contemplando cada milímetro de su piel, cada parte de su cuerpo, cada músculo, cada movimiento... Al natural, sin trabas y sin pudor.

Es un interesante y sensual cambio de roles que subvierte el antiguo código de hombres vestidos y mujeres a su servicio (como strippers, camareras en topless, complacientes sumisas, amantes o chicas de alterne y otras...) y que se puede vivir y gozar en muchas situaciones diferentes. El germen es el rol ama/esclavo en el que la domina va siempre vestida (a poder ser con ropas sexys de cuero o de látex) y el sumiso se desnuda para demostrar su entrega y para someterse. Sin embargo, la humillación es solo un componente más del CFNM, y puede existir o 110.

En este cóctel de sensaciones también puede haber una gran dosis de morbo por una situación desigual y el roce entre la piel desnuda de ellos y las ropas de ellas. También puede haber algo de exhibicionismo por parte de hombres que desean que las mujeres les admiren o por parte de las mujeres que quieren que otras mujeres aprecien a sus hombres.

Para ellos puede haber un componente de vulnerabilidad; para ellas, de poder. Ellos pueden sentirse fuertes al saberse deseados y ellas pueden dejarse llevar por sus debilidades, por sus instintos más primitivos.

La desnudez de los hombres en un ambiente en el que las mujeres no muestran su piel también puede ser señal de su disponibilidad para algún capricho de las damas.

Cenas con morbo

Imagina un grupo de amigas a las que les gustaría probar la experiencia. Quizá lo habéis hablado y conocéis algún hombre (o algunos hombres) aficionados a esta variante sensual (créeme, no es difícil encontrarlos; basta con buscar en algunas páginas especializadas o en anuncios de contactos o, a lo mejor, en casa...).

Una de las amigas toma la iniciativa e invita a las demás a cenar en su piso y les pide que se vistan de forma elegante. Las amigas llegan de una en una y se encuentran con la sorpresa de que las recibe un hombre que solo lleva un delantal con un dibujo de un smoking. Nada más. ¡Ah, sí! Una corbata de pajarita en el cuello.

Dentro, encuentran a otro hombre afanándose en la cocina para crear los diversos platos de la cena. Después de guardar sus chaquetas, su camarero les ofrece una copa. Al principio, ellas están algo nerviosas e incómodas, pero la organizadora de la velada las tranquiliza y las hace reír.

Aceptan la copa. Los ojos de las invitadas no pueden dejar de mirar los cuerpos de los hombres. Una tuerce un poco el cuello para intentar ver el sexo de uno de ellos. La confianza y la excitación crecen; la situación es extraña pero muy morbosa.

Mientras degustan el primer plato, la más atrevida desata el delantal de uno de los encantados sirvientes. Otra sigue sus pasos y libera al otro. Ahora tienen a dos hombres totalmente desnudos para servirlas. Ellos van trayendo platos y rellenando sus copas a medida que estas se vacían, siempre atentos a sus deseos.

La mirada de una mujer se posa en el miembro de uno sus sirvientes y provoca una erección. La tensión sexual crece. «He participado en tres veladas de CFNM —explica Adam —. La mayoría de las veces, si ellas llevan la iniciativa, la cosa no pasa a mayores, solo algún roce o alguna caricia para “comprobar el material”. Las mujeres son sutiles y disfrutan mucho de estos juegos sin que se llegue al sexo. El CFNM es muy excitante y creo que la gracia está en quedarse con la situación, no usarlo como un medio para llegar a un fin».

Fantasías a medida

Las situaciones pueden darse en privado o en lugares públicos en los que el juego puede pasar desapercibido, como en una remota zona rural o una playa nudista en la que también haya textiles, es decir, personas que no practiquen el nudismo. Puede intervenir una pareja o un hombre y varias mujeres en diversas fantasías; puede haber sexo o no; la mujer o las mujeres pueden desnudarse luego o no... Al gusto de cada cual.

Otra tendencia, de moda en Estados Unidos y en Reino Unido, es el Extreme CFNM. Todo empieza con una fiesta a la que asisten strippers masculinos y mujeres de toda condición. En principio, se va a mirar, pero la temperatura sube y algunas mujeres acaban sucumbiendo a los visibles encantos de los hombres y hacen sexo en público, delante de las asistentes, sus conocidas o sus amigas. Peligroso... aunque, ciertamente, muy morboso.

La industria pornográ fica también recoge esta nueva tendencia, aunque cambiando algo su sentido y adaptándola a sus típicas convenciones: en estos productos, los hombres empiezan desnudos y la situación evoluciona hacia el sexo oral (que suelen practicar ellas, rendidas al inevitable sex-appeal de sus penes), y la escena acaba convirtiéndose en una orgía.

Inicios en el CFNM

La versión más sencilla, pero no menos impactante, del CFNM es que la mujer desnude al hombre lentamente, mientras le acaricia y le excita. Poco a poco, las prendas de ropa de él van cayendo al suelo. Entonces, podéis acariciaros y seduciros mutuamente, rozaros para que él note la tela de tu vestido, dejaros llevar por la pasión y hacer el amor. La única premisa es que tú no te vas a quitar ninguna prenda de ropa, aunque sí las podéis apartar para maniobrar mejor.

También puedes pedirle que se desnude para ti, que te reciba desnudo en cuanto llegues, que cocine o que haga las tareas del hogar sin un hilo de tela en su anatomía. El límite es la fantasía de ambos para crear situaciones morbosas.

Esta variante sensual es, para algunas parejas, una práctica habitual en la intimidad. Quizás empieza por accidente, porque a él le guste ir desnudo por casa y a ella no, pero, con el tiempo, puede prestarse a muchos juegos eróticos como un masaje en los pies, que el hombre le dará de rodillas a ella tumbada cómodamente en el sofá, o placer oral mutuo.

En algunas relaciones en las que ambos se sientan juguetones y él un poco sumiso, puede convertirse en una norma de conducta: él debe desnudarse cuando ella lo desee o se lo ordene.

Los juegos son muy variados y divertidos: desde fantasías que recreen diversos roles y en las que ambos jueguen con el poder a una fiesta de los sentidos y las texturas.

Le puedes ordenar que se desvista totalmente, poco a poco, mientras le miras. Luego le puedes pedir que se sitúe en el centro de la habitación y que cierre los ojos. El resto depende de la imaginación y las ganas de jugar: puedes rozarle con las yemas de los dedos, hablarle, cambiar de sitio sin hacer mido y tocarle cuando le apetezca, ordenarle que te sirva una copa o, si los dos queréis probar los papeles de ama y sumiso, ordenarle que se arrodille y que te sirva de mesa o de asiento. Las posibilidades son numerosas siempre que se respeten los límites de cada uno y haya consenso. Otra situación muy excitante es que le pidas que se mas- turbe para que puedas verlo.

Iniciación light en público

Una playa nudista es una oportunidad excelente para iniciarse de forma suave en juegos públicos, sin que nadie sepa que está pasando, salvo los implicados. «Empezamos con el CFNM accidentalmente, sin saber lo que era —cuenta Eva—. Solíamos ir a una playa nudista donde mi marido se desnudaba, mientras que yo llevaba siempre un bikini porque no me sentía cómoda desnudándome en público. No me importa ver a otros desnudos; tiene más que ver con mi físico que con otra cosa. Solíamos pasear por la playa con mi marido totalmente desnudo y yo en bikini y con pareo. Había muchas otras personas vestidas; la mayoría eran mujeres. Un día nos encontramos con unas compañeras de mi trabajo. También iban vestidas. Al principio fue un poco incómodo, pero luego me sentí bien exhibiendo a mi hombre. Ellas disimulaban, pero, de vez en cuando, admiraban su cuerpo y su sexo. Desde entonces lo practicamos asiduamente; a veces en la playa y a veces en casa».

El CFNM apela al voyeurismo de las mujeres, que, en general, prefieren manifestaciones y fantasías eróticas más sutiles y elaboradas. Es simplemente un juego que demuestra que los tiempos están cambiando y que las mujeres también quieren tomar el control y disfrutar de sus fantasías con libertad. Hay diversos grados de implicación, desde mirar a participar. Tú decides, ¿hasta dónde quieres llegar?
Acción

Qué hacer con un hombre desnudo

(Atención, la mayoría de las ideas sobre qué hacer con un hombre desnudo también sirven para mujeres).
Acariciarle para enseñarte cómo te gusta que te acaricien. Ponerle a tono y pedirle sexo oral después.
Concederle un deseo (pida lo que pida, lo conocerás un poco más). Ponerle una pajarita y pedirle que te sirva la cena.
Pintarle con pintura comestible y devorarlo.
Iniciarte en el body painting con su cuerpo.
Ponerle un delantal y poneros a cocinar los dos juntos.
Embadunarlo de aceite y darle un masaje con tu cuerpo.
Admirarle. Decirle lo que te gusta de él mientras acaricias las partes que mencionas.
Ponerle un lazo en la parte de él que más te guste y regalártelo. Comerte a mordisquitos una rodaja de piña ensartada en su pene erecto. Ponerle un delantal minimalista y pedirle que te limpie la casa (solo en el caso de que tenga un lado sumiso).
Nadar con él en el mar.
Nadar con él en un río a la luz de la luna.
Hacer un dibujo de su cuerpo.
Bailar pegados.
Él desnudo y tú vestida.
Esculpir su torso.
Servir una cena de gala en la que él solo lleve un sombrero y tú vayas elegantemente ataviada.
Aplicar crema hidratante en todo su cuerpo.
Si estás orgullosa de su cuerpo, enseñarlo a los vecinos a través de una ventana.
Fotografiarlo y ponerlo de fondo de pantalla en tu ordenador. Explorar sus zonas sensibles y descubrir otras nuevas.
Rebozarlo con mousse de chocolate, chocolate deshecho o helado de chocolate (según la estación) y pasar la lengua lentamente por su cuerpo, saboreando el chocolate.
Besar cada milímetro de su piel con especial atención a sus zonas más sensibles (párpados, orejas, cuello, antebrazos, manos, pecho, vientre...). Desnudarte delante de él quitándote las prendas poco a poco, ir Pedirle que baile para ti al ritmo de tu música sexy preferida.
Ponerle una anilla vibradora y sentarte a horcajadas sobre él. w Rozarle con las yemas de tus dedos.
Pedirle que se tumbe en la cama sin moverse, desnudarte lentamente delante de un espejo de cuerpo entero y acariciarte.
Cuando estés a tono (él ya llevará mucho tiempo con los ojos desorbitados), haz lo que te apetezca.
Rozarle con tu pelo.
Probar todos tus cosméticos eróticos con él.
Servirte un plato de espaguetis (sin plato) sobre su cuerpo y comerlos sorbiendo.
Describir una fantasía erótica y ponerle tan caliente que te pida por favor que la llevéis a la práctica.
Grabar un video erótico juntos (¡guarda tú la grabación!).
Bañarte en un baño de espuma con él.
Bañarte en un baño de gelatina con él.
Morderle, arañarle, pellizcarle los pezones y explorar tu lado más salvaje mientras le pides que te trate con exquisita delicadeza.
Probar con él algún juguetito que le pueda volver loco.
Descorchar una botella de cava y servirlo en su cuerpo.
Ducharlo con mimo.
Atarle y hacerle rabiar excitándole con tus caricias y parando cuando te apetezca
Pedirle que te desnude poco a poco
Tocarle o masturbarle con los pies.
Atarlo y hacerle un stríptease acercándote a él y dejando que pruebe durante un segundo uno de tus pezones o tus labios.
Sentarlo en una silla y hacerle un lap dance.
Atarlo e irte (en el caso de que quieras acabar con él).
Masturbarle como si fueras tú la que estuviera acariciando tu propio miembro (puedes ponerte a horcajadas sobre él o ponerte detrás de él abrazándole con las piernas y los brazos).
Ponerte encima y cabalgado.
Acariciaros todo el cuerpo mutuamente con el compromiso previo de que no habrá penetración.
Regalarle un orgasmo manual u oral.
Desnudarte y tenderte a su lado para abrazaros.
Hacer el amor.
Practicar sexo desenfrenado.
Ver una película con tu cabeza sobre su pecho.
Ponerle a cien sin tocar su sexo, a Llamarle por el móvil e iniciar una conversación hot.
Leerle poesía erótica.
Vendarle los ojos y conducirlo a otra habitación donde le acariciarás con una pluma, un plumero, una boa de plumas, un pañuelo de seda... Escribir un poema a su torso poderoso y sus sensuales labios. Servir sushi en su cuerpo y usar solo la boca para comer y darle de comer. Hacer papeletas con estas propuestas, escoger una al azar y cumplir lo que salga.

Reflexión
Papeles para jugar

La doctora examina a su paciente. Puede ser una andróloga que examine su miembro y lo someta a diversas pruebas más o menos placenteras. Una policía detiene a un delincuente.
La jefa persuade a su empleado para que se desnude o la jefa de personal pide a un candidato que se quite la ropa y evalúa su valía.
La celadora obliga a presentar armas a su prisionero y le estimula a través de las rejas de su cárcel.
Una estudiante de arte dibuja a un modelo desnudo y le pide que vaya cambiando de postura.
La desconocida pide al hombre que se acaba de encontrar que se despoje de su ropa y, sin mediar palabra, le practica sexo oral.
La mujer observa cómo el hombre se desnuda. También puede sorprenderte mientras se masturba, mientras hace una siesta en la cama totalmente desnudo y, si hay posibilidad, en la piscina mientras toma el sol en traje de Adán. Le acosa un poco...
Llega un repartidor y ella le sorprende con la petición de que se desnude.

Juegos en comunidad

Muchos videos sobre este tema incluyen a más de una mujer. Es otra posibilidad: plantear cualquiera de las situaciones anteriores con la participación de las amigas.
En Reino Unido ya se celebran tiestas CFNM, pero, de momento, esta posibilidad no ha llegado a España, aunque sí se pueden organizar fiestas privadas contactando a través de un foro especializado. Una fiesta podría empezar con los hombres total o parcialmente vestidos. Las asistentes tendrían el poder de decidir qué prenda de ropa se quitan y en qué momento. Otras situaciones podrían ser una reunión tuppersex en la que el hombre pasa a ser un juguete más que hay que examinar, evaluar, probar y comprobar; una rueda de prensa donde las periodistas van vestidas y el entrevistado debe responder desnudo a sus preguntas, o un strip póquer en el que solo participen hombres o solo se desnuden ellos mientras ellas hacen toda clase de trampas y, cuando pierden, ordenan a uno de ellos que se quite una pieza de ropa.

Acción Dulces castigos

El CFNM no es fem dom (dominación femenina), aunque ambos pueden tener puntos de contacto. Vosotros decidís hasta dónde queréis llegar. Recompensa a tu pareja o a los hombres, convenientemente desnudos, que asistan a la fiesta con acciones que sean una mezcla de reconocimiento y castigo, de posesión y admiración.

Pellizca uno de sus pezones por sorpresa.
Acaricia su espalda, su brazo o su muslo pausadamente, con las yemas de los dedos, apreciando la textura de la piel y la fuerza de él. Ten algún gesto posesivo, como guiarle hacia donde quieras que vaya, posando una mano en sus nalgas, s Mira con descaro, recorriendo todo su cuerpo lentamente con tus ojos.
Comenta tus impresiones con tus amigas.

Detalles Direcciones útiles

www.sensations4women.com Portal dirigido a las mujeres en el que se explica la filosofía de esta práctica y se pueden ver fotografías y íeer historias. En inglés.
www.cfnm.net
Página con fotografías de CFNM con un alto componente de humillación. Tiene su propio foro, donde se puede leer sobre este tema, debatir, compartir experiencias y publicar relatos y fantasías, www.cfnm.mforos.com Extreme CFNM www.extremecfnm.co.uk www.brandibelle.com Página en inglés de Brandi Belle con pornografía para mujeres que incluye situaciones de CFNM.
Blogs:
www.mariecfnm.blogspot.com
www.cfnm-blog.com

Juegos blancos

A la mayoría de los hombres les gusta dejar su marca o extender su semillita. Y no solo, como dicta y explica la biología, en la vagina para conseguir cuantos más retoños mejor, sino también en el cuerpo de la mujer. Como prueba de esta afición están las mayestáticas corridas del cine porno (dirigido a hombres) sobre el cuello de las mujeres o en el cuerpo o la boca.

El semen propio fascina a los hombres. Y también el ajeno, si atendemos al altísimo porcentaje de películas porno en las que se muestra la eyaculación y su producto (cuanto más abundante mejor) sobre diferentes zonas corporales.

Hay varios componentes psicológicos en la pasión/excitación/ satisfacción que sienten los hombres al dejar su ofrenda en el cuerpo femenino (o en el masculino, según su orientación sexual).

Parece claro que es una tendencia natural, relacionada con el impulso biológico de esparcir la semillita, aunque reforzada, como decía, por la industria del cine pornográfico que dirige, estimula y anima los gustos personales en materia de sexo audiovisual y ofrece una visión muy particular de la sexualidad.

Fantasías por nográficas de ayer y de hoy

Los actos habituales en el porno y, sobre todo, la disposición de las protagonistas a disfrutar ¡sin preparación! de todo tipo de prácticas y encuentros sexuales tienen poco que ver, en general, con la realidad. De hecho, la mayoría de las mujeres esperan y desean fervientemente que los hombres no lleguen a la conclusión de que la forma de entender el sexo de la pornografía es lo normal (en el sentido de frecuente y deseado por las féminas).

En esa a fición que tienen un buen número de hombres por dejar su marca en el cuerpo femenino, puede haber un componente de dominación hacia la mujer y hasta de agresividad redirigida. Especialmente si les gusta hacerlo en la cara, lo que también puede tener connotaciones de humillación, según cómo se plantee y cómo se viva. No obstante, también hay mujeres a las que les gusta esta sensación. Como en todo, solo se trata de armonizar gustos.

Necesidad de aceptación

En estas ganas de los hombres de verter sobre las mujeres su esencia viril, puede subyacer, por otro lado, su deseo de ser aceptados o queridos. «El semen —reflexiona Salva— es percibido como algo poco deseable en el mundo en que vivimos: es fuente de embarazos no deseados, puede transmitir el sida y enfermedades venéreas, es sucio porque es pringoso y pegajoso... Si a una mujer le gusta que te corras encima de ella o, al menos, lo permite con naturalidad, te sientes aceptado. Para mí, lo más placentero es eyacular en la boca de la mujer».

«Sí, puede estar bien —de fiende Laura — , siempre que se trate de una relación estable, sin peligro de contagios, y, chicos, por favor: “Os corráis donde os corráis, ¡no lo hagáis sin avisar!”».

Otros hombres quieren dejar su regalo de masculinidad en otros sitios como la espalda, las nalgas, los pechos (uno de los destinos preferidos), el vientre... En lo que para ellos es una obra de arte perfectamente armonizada con el cuerpo femenino.

«¡Un poco de cortesía nunca viene mal! —clama María — . Si el hombre eyacula sobre una, lo menos que puede hacer es acercarte una toallita o, mejor aun, limpiar el desaguisado él mismo. Es un acto de cariño y respeto que siempre se agradece».

Manuel, amante de todas las mujeres que considera que en la variedad está el gusto, folla siempre con preservativo, pero, cuando va a eyacular, retira el miembro, se quita la goma y vierte el producto fluido de su placer sobre el vientre o la espalda de su amante, según la posición en la que estén. Para él, según asegura, esto multiplica sus sensaciones.

Pero el semen no es algo que guste a todas las mujeres. Algunas (lo que es perfectamente respetable) prefieren quedarse cuanto más lejos mejor y que no caiga nunca sobre sus cuerpos. Es cuestión de diálogo; aunque no es necesario redactar un completo contrato preencuentro sexual, nunca viene mal hablar sobre las prácticas sexuales preferidas.

Y para los hombres: que a ellas no les guste el contacto con el semen no quiere decir que les desagrades. Simplemente, que no les gusta este fluido por todo tipo de razones: culturales, por miedo al embarazo (aunque se vierta en zonas alejadas de la vagina), porque lo encuentran demasiado pegajoso, porque no están dispuestas a tanta familiaridad en una noche loca...

La boca: dest ino anhelado

Los destinos para el semen son muchos, como se han preocupado en mostrarnos las películas pornográficas culminando los encuentros sexuales con eyaculaciones diversas o incluso creando subgéneros específicos de abundantes emisiones seminales que parten disparadas por un cañón a diferentes zonas corporales.

El lugar más deseado es la boca porque la eyaculación viene precedida de sexo oral, una práctica sexual muy apreciada entre los hombres. Entre las mujeres, hay opiniones para todos los gustos. Desde las que lo toleran con un eminente sentido práctico: «A mí tragar el semen no me dice nada, pero a él le encanta y así, además, no ensuciamos nada», hasta las que son unas apasionadas de este fluido: «Me encanta su sabor, me encanta tragarlo y degustarlo. A veces sigo chupando con la boca llena de semen y él se vuelve loco. Luego lo trago. Otras veces le beso y lo compartimos», pasando por las que lo disfrutan porque gozan con el placer de él: «Cuando me mira mientras se corre pone ojos de alucinado. Cuando lo trago, su cara es un poema: está para hacerle una foto».

El semen tiene un sabor muy particular que no gusta a todas las mujeres. Además, según relatan algunas de ellas, el de algunos hombres sabe decididamente mal. La dieta da un sabor u otro al semen. Una alimentación alta en proteínas produce un semen con sabor similar a la mantequilla, mientras que una alimentación rica en lácteos da como resultado un aroma ácido aunque agradable.

Para que el semen tenga buen sabor no son recomendabllcs alimentos como espárragos o alcachofas, pero sí frutas (especialmente pina, frambuesas, fresas y cítricos), dulces, helados, chocolate y alcoholes fermentados.

Senos nevados

Los pechos son muy populares tanto como receptores activos (es decir, usándolos para masturbar al hombre en lo que popularmente se conoce como «una cubana») como pasivos, con la mujer tumbada en (se supone) anhelante espera del regalo. Para miuchos hombres, el placer no está tan solo en eyacular sobre su partenaire sino que, además, les gusta extender con sus manos su esencia y masajear los pechos o la parte a la que hayan apuntado. Puede que en este intento de bañar a la mujer con su semen vaya implícito un acto de posesión.

Hay algo tierno en esa ofrenda de sus jugos más íntimos con la que los hombres quieren agasajar a las mujeres. Lidia explica que en una ocasión su novio le declaró, muy orgulloso, satisfecho de sí mismo y rebosante de generosidad: «Como sabía que íbamos a encontrarnos hoy, llevo varios días sin masturbarme. Quiero llenarte entera, todo para ti». Después de esta declaración (en la que va implícita la frase: «Cariño, tengo los huevos llenos de amor»), lo único que cabe hacer es felicitar al hombre por su gran emisión, cuando llegue el momento,, y compararla con un volcán, un géiser o algo así.

En este caso, el novio de Lidia quería agradarla ofreciéndole lo mejor y más abundante de sí mismo. No olvidemos que, para algunos hombres, los récords son importantes... Y, como ya he señalado, a otros hombres les gusta eyacular en el vientre, las nalgas, el cuello, la barriga (junto al ombligo), la espalda, el pelo (lo que puede ser bastante irritante para muchas mujeres)... Es como si poder ver algo tangible les proporcionara mayor placer.

Variedades
J uegos semina les

Creampie: en el cine porno, cuando un hombre eyacula dentro de la vagina o del ano de su partenaire. Después de la eyeculación, la mujer expulsa el semen contrayendo los músculos correspondientes y la cámara se acerca.
Cumswap: una actriz recibe una corrida en la boca y la pasa íntegramente a la boca de una compañera, La segunda puede tragarlo, volverlo a pasar a la otra actriz o a una tercera o tragarlo.
Facial: cuando la eyaculación se produce en la cara del receptor/a. Felchíng: una persona chupa el semen de la vagina o del ano de otra. Gokkun: género japonés en el que una mujer traga el abundante semen que varios compañeros eyaculan en su boca. La mujer también puede consumir el semen lamiéndolo de un plato o bebiéndolo de una jarra o un vaso. Las actrices del gokkun pueden engullir las esencias masculinas de unos pocos hombres o de más de una docena. Algunas productoras de cine para adultos especializadas en Gokkun son: Moodyz, p, Idea Pocket, Shuttle Japan, Milky Cat y Mister Bukkake.
Pearl necklace: collar de perlas de semen que se forma cuando un hombre eyacula en el cuello o el pecho de su partenaire.
Snowbalk dos actrices se besan, de forma húmeda y resbaladiza, después de que un hombre se haya corrido en la boca de una de ellas. Del inglés «bola de nieve». Swallow: tragarse el semen.

Bukkake: orgí as de semen

Este término japonés que designa una práctica sexual en la que varias personas eyaculan sobre el cuerpo de otra, preferiblemente en la cara, surgió, según una de las teorías sobre esta práctica, en Japón a mediados de los 70.

El cine porno japonés, sujeto a las restricciones impuestas por las leyes de que no se pueden mostrar penetraciones y de que los órganos sexuales no pueden enseñarse con claridad sino convenientemente pixelados, ideó nuevas formas de enardecer a sus seguidores y mostrar el placer. El bukkake es una de ellas: abundantes decilitros producto de varias eyaculaciones sirven para sortear la censura y dar morbo al asunto sin imágenes explícitas.

El más común es el de varios hombres contra una mujer. Y es que a los hombres les encanta hacer actividades juntos (no hay más que ver la camaradería en el fútbol, los gimnasios, los bares...). Por ejemplo, correrse de uno en uno en riguroso turno o en alegre confusión simultánea en una especie de versión light de una gang bang o de sexo en grupo en los que no es necesario tocar a nadie excepto, puntualmente y según inspiración y disponibilidad, a la mujer o mujeres del bukkake.

En algunas películas del género, la chica receptora lleva un cuenco o un vaso donde va dejando caer el semen sobrante para bebérselo cuando todos los participantes masculinos hayan acabado; es una variante más, totalmente opcional.

Occidente se sumó, gustosa y sedienta, a las diferentes versiones del bukkake en múltiples producciones como American Bukkake o la serie Germán Goo Girls (GGG). En España, han practicado bukkakes actrices como Bianca, Mónica Ledesma o Diana Dean.

El bukkake es una práctica controvertida. Algunos autores la describen como una práctica fetichista, mientras que otros denuncian que es una violación en grupo simbólica cuyo principal propósito es humillar, degradar y tratar como objetos a las mujeres sobre las que se vierten los gozosos líquidos (y se supone que también a los hombres que son receptores de fluidos expelidos en grupo).

Variedades S alpica bien y no mires a quién

Las variaciones del bukkake, explotadas por la industria pornográ fica, siempre atenta a abrir nuevos mercados, son numerosas: hombres que lanzan su esperma sobre mujer/mujeres u hombre/hombres, mujeres que eyaculan sobre un hombre o varios o sobre una mujer acompañada o no de otras.
Iván, aficionado a una de las variantes del género chorreante, asegura que las escenas de eyaculación femenina son las que más le motivan. Para él, la eyacularon femenina, conocida como«squirting» en el cine porno, es la demostración húmeda y palpable de que la mujer ha tenido un orgasmo.
Como ocurre con las eyaculaciones masculinas, el subconsciente asimila que cuanto mayor es el volumen de fluido emitido (a veces, según los casos o las películas, podríamos hablar de «salpicado» o incluso «propulsado» o «disparado»), mayor es el orgasmo. En los últimos tiempos, las escenas de squirting se están popularizando en el cine porno

Las c ifras de l semen
Cantidad de semen por eyaculación: entre 1 y 2 cucharadas de café Número de calorías en una cucharadita de semen: 7 (por favor, mujeres, absteneos de comentarlo tanto si tragáis el semen como si no: no hay nada más anticlimático que contar calorías incluso en esos momentos...). Contenido de espermatozoides de una eyaculación: 200 a 300 millones. Media de veces que un hombre eyacula en su vida: 7.200.
Media de veces que eyaculará masturbándose: 2.000.
Velocidad media del primer chorro de la eyaculación: 50 km/h. Vida de un espermatozoide: 2 meses y medio (del nacimiento hasta la eyaculación)

BDSM

El BDSM ( las siglas de bondage, dominación, sumisión y sadomasoquismo) es un mundo complejo que cada amo o sumiso viven a su manera. La gran cantidad de prácticas de dominación/sumisión y sadomasoquismo hacen que no haya una forma igual de vivirlo. Además, hay amos, amas, sumisas y sumisos que tienden más a la humillación, mientras que otros apuestan por la dominación psicológica y otros prefieren prácticas sadomasoquistas o la supresión de los sentidos o las inmovilizaciones... o una mezcla en diversos grados de todas ellas. Las sensaciones que disfrutan Las personas sumisas (a partir de ahora los «sumisos») son el dolor, de más leve a más extremo, convertido en placer; la humillación; la indefensión; la sensación de pertenencia; la liberación emocional y psicológica de ceder el control a otro; el abandono; el reto de superarse...

El lema del mundo BDSM es: «Sano, seguro y consensuado». Como la relación se basa en la confianza y el respeto, el dominante no traspasará los límites infranqueables del esclavo, pero puede coquetear con ellos o seducirle con su juego para que sea él mismo quien desee que los exceda por obtener más placer, agradar a su amo o aumentar su entrega. El dom no debería transgredir sus propios límites ni realizar prácticas que no domine, pero siempre puede informarse y experimentar.

El componente psicológico es muy importante en el BDSM. Se trata de crear una atmósfera envolvente y creíble en la que el pasivo desee más y anhele entregarse al activo cada día un poco más. En realidad, es una seducción mutua, un juego de poder compartido en el que el dominante también tiene que dar a su subyugado para que, primero, desee fervientemente ser su sumiso y, a medida que la relación evolucione, mantenerlo interesado, plantear nuevos retos y juegos y conseguir su máxima entrega.

El dueño del juego pone a prueba al que se entrega, pero este también le observa y le juzga, consciente o inconscientemente; los amos son exigentes, pero los sumisos también. Hay señores y señoras más ortodoxos y otros que lo son menos, pero, en todo caso, en el juego siempre tiene que haber sorpresa, tensión, expectativas cumplidas y expectativas que no se cumplen, momentos de placer y de incomodidad y, también, cierta arbitrariedad en los castigos y en las recompensas para que el dirige el juego resulte imprevisible y crezca la emoción y la relación.

Aunque, en principio, el dómine tiene el control, el sumiso también participa en el juego de poder intentando manipularle para conseguir lo que quiere, provocando un castigo deseado a propósito, ocultando lo que realmente quiere, rogando e implorando para que le dé lo que desea, sugiriendo ladinamente, negociando algo para conseguir que haga algo que quiere... En realidad, a pesar de que quien más se entrega al juego es el sumiso, quien más trabaja es el amo, pues de él o de ella dependen el desarrollo de la «sesión», la palabra que comúnmente se usa para denominar el encuentro. En algunas relaciones estables de pareja existe un 24/7, es decir, el juego de sumisión y dominación se extiende 24 horas los 7 días de la semana. Las condiciones de la relación o de la sesión se pactan previamente.

El BDSM, según los más ortodoxos, tiene un código de vestir (dress code) y un protocolo. El código de vestir incluye una estética fetichista de corsés, prendas ajustadas o sexys, ligueros y tacones altos, tanto para amas como para sumisas, aunque con sutiles diferencias que marcan la diferencia de estatus.

Para los amos, existe el cuero y el PVC (vinilo). Y para los sumisos, también, aunque en versión más expuesta para remarcar su condición y su disponibilidad. El color oficial es el negro con algunos toques o diversas combinaciones con rojo o morado. Las dómiñas ciñen sus cuerpos con vestidos sexys que reafirman su atractivo y su poder sexual. Los hombres o las mujeres que las sirven las desean, pero son inalcanzables para ellos. Las dominas no se arreglan para gustarles sino para ensalzar su supremacía; el deseo de los hombres o las mujeres les da aún más poder sobre ellos. Las sumis y los sumís, en cambio, muestran sus cuerpos en señal de disponibilidad y es fácil que pierdan la ropa. En las fiestas o ambientes BDSM, los sumisos y las sumisas deben desnudarse para mostrar su condición. Eso no significa que estén a disposición de cualquiera, a no ser que se haya pactado así. El sumiso o la sumisa pertenecen a su señor o señora y harán lo que él o ella dispongan u ordenen.

En cuanto al protocolo, no se trata de que el amo siga los rituales al pie de la letra (al fin y al cabo, si es amo es para hacer lo que quiera, aunque esto es una opinión personal), pero sí es útil que haya unas formas establecidas y unas fórmulas de tratamiento o de comportamiento, porque ayudan a crear ambiente y fortalecen la fantasía.

Así, los sumisos se dirigen a sus amos como «amo» o «señor» o como «ama», «señora» o «domina»; y deben mostrar una actitud servicial o incluso servil. Deben dirigirse a otros amos con el mismo respeto y tratamiento, pero no aceptan órdenes de ellos o ellas a menos que su dueño así se lo haya indicado.

Los sumisos pertenecen a su amo, y no está bien visto dar órdenes a los sumisos de otros. Es más, incluso el propio sumi puede negarse o, si es especialmente rebelde, dar un buen corte.

El amo debe velar en todo momento por su sumiso y su seguridad: protegerle de los demás, cuidarle y velar por él, y, también, informarse de dónde están sus límites, qué límites está dispuesto a pasar o tentar y cuáles son inamovibles.

Para garantizar el bienestar del sumiso también se pacta una palabra de seguridad. Normalmente es una palabra poco común que cuando la pronuncia el esclavo porque se ha mareado, se siente mal o no puede más, provoca que el amo detenga inmediatamente lo que esté haciendo. No sirven «no» ni «basta», palabras que el que se entrega puede decir perfectamente aunque quiera más y que sirven para crear emoción y enardecer a los dos. Un clásico de los juegos de dominación es el semáforo: «verde» si todo va bien, «amarillo» si el esclavo está al límite y «rojo» si no puede más. Pero hay sumisos muy quejicas...

Prácticas de B DSM

Hay muchas prácticas de BDSM y diversos grados de intensidad, desde lo más light a lo más extremo. El BDSM es un mundo muy rico. Son prácticas que requieren que el amo sepa lo que está haciendo.

Fetichismo. En mayor o menor grado, todos somos fetichistas, lodos los objetos o las situaciones que nos excitan, como complemento de una persona, pueden considerarse fetiches. Los más comunes son los zapatos de tacón altísimo, la ropa interior sexy o las prendas de látex o cuero, los uniformes... Pero hay muchos otros. Como en todo, hay grados: desde una preferencia porque el fetiche esté presente a no excitarse si no forma parte de la escena o el encuentro sexual. Son objeto de fetichismo telas y materiales (como el cuero o el encaje), prendas determinadas (como faldas o medias), diferentes partes del cuerpo (senos, nalgas, piernas...), particularidades físicas (color del pelo, gafas...) o características propias de la persona sean temporales o permanentes (mujeres embarazadas, personas discapacitadas, mayores, obesas).

En algunas personas, su fetichismo llega al grado de sustituir al sujeto de sus deseos por su objeto del deseo, aunque el primero esté delante (por ejemplo, en el caso de los fetichistas de pies de mayor grado). En otros casos, el sujeto del deseo no está presente y la acción se dirige al fetiche (por ejemplo, los onanistas solitarios que gozan oliendo prendas que han llevado otras personas y frotándose con ellas). Hay autores que 110 consideran la atracción hacia partes del cuerpo como fetichismo, sino que la denominan «parcialismo». Son diferentes formas de vivir la excitación y la sexualidad...
Bondage. Esta palabra resume todo tipo de técnicas con cuerdas que sirven para inmovilizar al sumiso de brazos o piernas o de ambos miembros en diversas posiciones (sentado, arrodillado o tumbado) para crear dibujos de cuerdas en su cuerpo u ornamentos (el caso de los sujetadores o tangas de cuerdas, por ejemplo) o para torturar (ball torture, tortura de senos).

Las ataduras buscan siempre un efecto estético tanto por la disposición de las cuerdas y la del propio sumi como por los diseños que dejan las cuerdas en el cuerpo tras ser retiradas.

Deben usarse preferiblemente cuerdas de algodón, no demasiado finas ya que se hincan en la carne. Y hay que informarse bien antes de llevar a cabo cualquier práctica; y no atar demasiado fuerte para no cortar la circulación. También conviene tener a mano unas tijeras grandes de punta roma para cortar las cuerdas si es necesario. También se pueden usar tobilleras y muñequeras para atar. Las esposas son incómodas, rígidas y duras y pueden hacer daño. Pero, como en todo, es cuestión de tener cuidado y precaución y evitar brusquedades innecesarias.

Acción
Miembr os cruza dos

Esta técnica sirve para atar las manos detrás o delante o para atar los tobillos. Ordena al sumiso que cruce los tobillos o las manos y apoya la soga por delante del cruce. Enrolla los dos extremos de la cuerda alrededor de sus miembros tres o cuatro veces para que la presión se distribuya. Cruza las puntas de las cuerdas de forma que la que va a ir hacia arriba pase por debajo de la que va a ir hacia abajo. Enrolla la cuerda que ha quedado arriba un par de veces (de arriba a abajo) de forma que pase entre los miembros verticalmente. Da un par de vueltas también con el otro cabo en la otra dirección. Ata las dos puntas de la cuerda con un nudo plano. Para que la atadura sea segura pero no comprima demasiado los miembros, debes poder pasar un dedo entre la ligadura y la piel.

Suspensiones. Al atar al sumiso para una suspensión se tiene en cuenta que se le va a suspender de una argolla bien resistente colocada para tal fin en el techo, por lo que todo el proceso de atar se concibe globalmente. Existen muchas posiciones para suspender a los sumisos, desde cabeza abajo por los pies a colocados de lado o boca arriba o boca abajo...

Es una práctica que precisa de un concienzudo aprendizaje para asegurar la seguridad del sumiso. No se trata solo de asegurarse de que no se caiga, sino de que las cuerdas no deben constreñir demasiado ni pasar por puntos importantes y el peso no debe recaer solo en un punto para que no haya daños.

Pinzas. Aplicar pinzas en los pezones, el pecho, el torso, los genitales u otras partes del cuerpo es un castigo muy habitual. Se usan desde pinzas metálicas específicas hasta pinzas para la ropa con diversos grados de presión. En la mayoría de las partes del cuerpo, excepto en los genitales, se pueden retirar las pinzas de un manotazo.

Supresión de s entidos/aislamiento. Hay sumisos a los que les gusta adentrarse y concentrarse en su mundo en una sesión. La forma más fácil y recurrente de suprimir sentidos es vendar los ojos, lo que aguza el oído y la sensibilidad. Pero también se puede privar al sumiso del oído, con unos auriculares, por ejemplo, de forma que no oiga llegar ni moverse al dominante y no pueda anticipar sus movimientos.

La momi ficación es otra forma de restringir los movimientos y aislar al sumiso del mundo, aunque, paradójicamente, exponiéndole más y poniéndole más alerta de lo que sucede a su alrededor. Se realiza con vendas de algodón, con papel film (hay que tener cuidado de que el sumiso no se deshidrate, pues sudará abundantemente), con cinta adhesiva (tiene el inconveniente de que se pega a la piel y puede causar irritaciones) o con una cama de látex o cama de vacío diseñada para tal fin a la que se extrae el aire después de colocar al sumiso. Otra posibilidad es un globo de látex que se cuelga de una argolla bien resistente. En todos estos casos, hay que dejar libres los orificios para respirar y, si es preciso, ponerle un tubo en la boca al sumiso para facilitarle la tarea.

Las máscaras también cumplen una misión de aislamiento del mundo y de control del sumiso por parte del amo.

Velas y cera (Wdxing). Una práctica muy común que, como otras prácticas light del BDSM, también se usa en relaciones sexuales que podríamos llamar «más convencionales». Es mejor que las velas sean de parafina y blancas y en ningún caso deben ser de color metálico, porque tienen partículas que se calientan demasiado y pueden producir quemaduras. Son más manejables para este fin las velas más anchas.

El pecho, las nalgas, el vientre, los muslos y la espalda son lugares seguros para experimentar con velas, y no lo son las mucosas. La vela no tiene que estar demasiado cerca del cuerpo pues la cera no tiene tiempo de enfriarse cuando cae. Es mejor experimentar con varias alturas, desde más arriba a más abajo, o probar primero en uno mismo para saber qué sensación produce.
Azotes (spankng). Se puede azotar el culo con la palma de la mano plana o ahuecada para hacer más ruido o azotar las nalgas con más detenimiento con la mano u otros instrumentos. Cuanto más grande y ancho es el instrumento menos duele y menos marcas deja. Y al revés. Aunque no se pegue fuerte, una especial insistencia en una zona causa molestias y dolor. Se puede cambiar de sitio frecuentemente para que no queden marcas, lo que, además, sorprenderá al sumiso; alternar golpes más duros con otros más leves en combinaciones no predecibles; hacer una pausa larga... No se puede azotar en todo el cuerpo, y no todas las zonas pueden recibir el mismo trato ni con el mismo instrumento. No se debe azotar en el abdomen, ni en los riñones, ni en los tobillos o las pantorrillas, ni en las zonas con ganglios ni en las zonas blandas. Se empieza a azotar con suavidad y se sube poco a poco la intensidad y, en siguientes sesiones, se aumenta la duración del castigo.

Variedades
In strumentos p ara flagelar

Paleta: instrumento plano, rígido y relativamente ancho. Se usa principalmente en las nalgas. Pueden ser de cuero o madera. También se usa para azotar las plantas de los pies.
Fusta: útil y sexy, es un instrumento clásico para azotar. Es mejor que la lengüeta en la que termina no sea demasiado estrecha. Látigo o gato de varias colas: puede consistir en varias tiras de cuero gruesas acabadas en un nudo o en tiras trenzadas sujetas por un mango de longitud variable. Látigo de una sola cola: tiene un restallido y una pegada espectaculares pero es muy difícil de usar y deja marcas.
Caña, canne o vara: cañas generalmente de junco, aunque pueden ser de otros materiales.

Fetish medical. En el sacio inspirado en la medicina o la enfermería, es de gran importancia la ambientación de la escena. El entorno debe emular el aspecto aséptico y levemente inquietante de un hospital o una consulta, con una camilla e instrumentos médicos varios, y el vestuario también debe estar cuidado, ya sea con un uniforme sexy de látex ceñido de médica o enfermera o una bata sexy (en ambos casos, con zapatos de tacón alto, uno de los principales fetiches de los hombres, y guantes de látex para manipular con seguridad).

El fetish medical juega con la incertidumbre del paciente respecto a lo que va a ocurrir, los reconocimientos a los que se va a ver sometido y los tratamientos que se le van a aplicar. El examen es íntimo, humillante, y eso forma parte de la gracia de la fantasía. También puede incluir mordazas o ataduras.

En la escena medical hay muchas manipulaciones posibles: enema, examen rectal, examen de genitales, sondas, toma de la temperatura rectal, cateterización, inyecciones, colocación de yesos o agujas, examen de salud general, tratamientos con supositorios...

Fem dom

Los ho mbres sumisos se convierten en esclavos de mujeres fuertes, al menos aparentemente, y ceden ante todos sus caprichos, se someten y se rebelan para ser castigados. A cambio, ellos obtienen placer. Mucho placer.

«Me gusta que me sometan; no sé por qué, pero me siento más tranquilo y protegido», declara David, de >4 años.

En el fondo, como muchas mujeres o muchos hombres o muchas personas, David solo quiere sentirse a salvo, a gusto, seguro dentro de una relación.

Hay tantas formas de vivir la fem dom (o dominación femenina) como amas y sumisos. No es una moda pasajera, no es solo la locura de unos cuantos. La dominación femenina está presente en las fantasías (y realidades) de muchos de nuestros hombres aunque no lo sepan ni le hayan puesto nombre. Hay amas que dicen que en el fondo de cada hombre yace un sumiso y que solo es necesario despertarlo...

Puedes sospechar que el hombre es un sumiso en potencia si le encanta el sexo oral y, además, se pasaría horas haciéndolo; si tu placer es muchísimo más importante para él que el suyo propio; si es obsequioso, atento y galante y coloca tus necesidades por encima de las suyas; si no escatima esfuerzos por complacerte; si considera que todo es poco para ti y si, además, aguanta sin pestañear tus malos humores, manías y caprichos o incluso le gustan y experimenta una sensación agridulce de placer/dolor.

Los límites son difusos; quizá te halles ante un hombre sumamente complaciente y no ante un sumiso. O, a lo mejor, lo que sucede es que, sencillamente, está loco por ti. De todas formas, no lo pienses más ni lo intentes etiquetar: limítate a disfrutarlo.

Poniéndole nombre o no, juntos podéis explorar nuevos territorios. Si quieres convertir a tu pareja en un sumiso, sea para una velada o una relación estable de sumisión, tienes que empezar poco a poco, tentando sus límites y convenciéndole para que te cuente sus fantasías.

Los componente s del fem dom

La dominación femenina requiere mano dura en guante de seda, según reza el dicho popular, y diversas dosis de dos o más de estos componentes: sumisión, humillación, bondage, sometimiento, adoración, dolor, inmovilizaciones, emoción, adoración de pies, espera, azotes... No hay un ama igual, no hay un sumiso igual y, para que no sea aburrido, no tiene que haber una sesión igual.

Hay sumisos que se decantan más por la dominación, otros que prefieren el dolor físico, algunos esperan que sus amas sean excepcionalmente crueles y les dobleguen. Lo que nunca conviene perder de vista es que es un juego, más o menos serio, jugado durante más o menos tiempo al día, pero que solo es un juego. F,n los dos extremos estarían los sumisos que no soportan el dolor y los masoquistas a las que solo les interesan los azotes- sean con fusta, paleta, vara o látigo, o una combinación de todos, uno después de otro.

Prueba a averiguar cómo someter a tu hombre, qué juegos le gustan. Seguramente, si en su interior late un sumiso, le encantará que le ates con un pañuelo de seda o unas esposas y que juegues con su deseo y sus emociones o, incluso, que le des pequeños azotes o que le hagas arrodillarse para darte placer...

No hay que confundir a las dominas a ficionadas con las amas profesionales. Además de que un ama aficionada no cobra, hay otra diferencia nada sutil: «La aficionada hace lo que ella quiere aclara David— te guste o no, mientras que la profesional hace lo que tú le dices». No es raro que en una sesión profesional esté todo pactado y que haya un guión previo, proporcionado por el sumiso, en el que consten los azotes que quiere recibir, las prácticas que quiere experimentar, los insultos que le dedicará el ama...

La relación entre domina y sumiso debe caracterizarse por la entrega de este y por la confianza entre ambos participantes. Las diferentes prácticas del BDSM, como el spanking o el bondage, no son lo importante (aunque sí lo más llamativo cuando se ven desde fuera). Lo más importante es el vínculo emocional entre el ama y su sumiso, porque el ama somete, castiga o premia según su criterio, pero también cuida de su sumiso. Y este quiere hacer todo lo posible por agradar a su ama.

Como ya he señalado, en el BDSM son importantes tres premisas que se tienen que cumplir siempre para evitar accidentes o problemas de salud: «Sano, seguro y consensuado».

En de finitiva, no se puede hacer nada que comprometa la salud del sumiso ni su integridad física, y los dos tienen que estar de acuerdo. Por eso, se pactan límites tanto en las prácticas como en su intensidad según los deseos de ambos, especialmente del sumiso. Es un juego psicológico que implica poder por ambas partes.

Como las mismas sesiones BDSM, una relación entre un ama y un sumiso crece poco a poco. Quizás al principio mandan los sumisos, quienes exponen sus preferencias, pero, poco a poco, el ama va tomando las riendas hasta conseguir imponer su voluntad y su ley y que el sumiso se pliegue a su voluntad y sus deseos.

Con tu sumiso particular, puedes empezar planteando juegos de mutua entrega: si él hace algo que tú quieres relacionado con el sexo o la sensualidad (por ejemplo, arreglarte para salir, bañarte o prepararte la ropa), tú le recompensarás con placer. Nada de ofrecerle sexo oral a cambio. Como mucho, le permitirás tocarse en tu presencia o le tocarás tú, y tú decidirás si llega hasta el final o no.

¿Hasta dónde l lega la entrega?

Esto es algo que ama y sumiso deben pactar en un principio y, luego, ir desarrollando y cambiando poco a poco. Como toda relación, una relación de sumisión debe evolucionar con el tiempo. El ama debe ser suficientemente lista y psicóloga para hacer crecer la relación y plantear nuevos retos a su sumiso. Hay relaciones esporádicas, pero lo más habitual es que haya una relación estable porque el conocimiento es el que crea la emoción y la entrega.

Hay hombres que recurren a una profesional porque es la única forma que conocen de llevar a cabo discretamente sus pulsiones secretas; existen parejas que practican el BDSM como un juego; las hay que lo viven como una forma de vida; hay falsos sumisos que solo buscan morbo fácil...

En cuanto a entrega, la experiencia extrema es el 24/7, que indica que el sumiso está al servicio de su ama 24 horas al día, 7 días a la semana.

Algunos peligr os a conjurar

Como en todos los juegos sexuales y/o amorosos conviene cubrirse un poco las espaldas y, también, guardar la ropa mientras se nada. Evidentemente, no hay que dejarse atar por la primera desconocida que encontremos, pero, además, hay que tener un poco de ojo con las personas con las que tratamos.

Por sus especiales características, la fem dom puede atraer a una amplia variedad de personas no del todo recomendables, como aprovechadas, interesadas, resentidas que intentan vengarse de los hombres o humillarlos porque ellas fueron humilladas y, por el otro lado, a acomplejados o pusilánimes

Sin embargo, un sumiso no es un pusilánime. Tiene que haber un reto para ambas partes: un sumiso no puede estar dominado y vencido antes de empezar porque, si no, ¿qué placer o satisfacción personal puede haber en someterle?

Como hemos dicho, hay tantas formas de entender la fem dom como amas y sumisos. Algunas amas prefieren que sus esclavos estén bien entrenados y digan: «Sí, mi ama» como robots, cedan a sus deseos sin rechistar, no les miren a los ojos nunca, no tengan iniciativa propia ninguna y casi pidan permiso para respirar.

Naturalmente, si quieres iniciarte en la dominación con tu pareja, no querrás llegar a estos extremos tan radicales. Tú le conoces bien y sabes qué resortes pulsar para que haga lo que quieras cuando lo desees y para que todo sea un juego divertido para ambos.

Así es cómo se inició Rafa, de 30 años, en la sumisión: «Mi compañera de piso, que salía mucho de noche, llegó a las tres de la mañana borracha. Entró en mi habitación, encendió la luz, me despertó y dijo: “Dame un masaje en los pies, vengo agotada”. No lo pidió, aquí está el quid. Al yo hacerlo, abrí la puerta a su poder. Desde ese día, cada vez que llegaba de fiesta, yo terminaba masajeando y lamiendo, no solo pies... Poco a poco, empecé a prepararla para la fiesta: su ropa, sus zapatos... lodo listo para que pudiera salir. Así volvía y tenía premio. Ella no me dejaba eyacular siempre, así que tenía controlado el sexo... Terminé sirviéndola todo el día, y así, al final, podía correrme, que es una gran necesidad del hombre. Así, pasé a ser poco a poco un esclavo».

La domina no pide ni solicita: ordena, totalmente segura de sí misma y de que sus deseos van a ser atendidos. En su vocabulario, no existe ni «por favor» ni «gracias».

Existen numerosas páginas que enseñan cómo domesticar y esclavizar a un hombre. El quid para el entrenamiento pasa siempre por el control del sexo a través del orgasmo. Si nuestras madres más aprovechadas buscaban un hombre con el que casarse para que las mantuviera, las jovencitas más avispadas buscan un novio al que someter para que sufrague sus gastos y las sirva. En el fondo, es un juego tan viejo como la humanidad aunque tome diversas formas.

Detalles Dire cciones in teresantes

Mucho tiempo ha pasado desde que, en los inicios de Internet, el canal Mazmorra, todavía activo, era uno de los pocos puntos donde podían conocerse amos, sumisos, amas y sumisas en todas las combinaciones posibles. También funcionaban algunas listas de correos, que podríamos considerar antepasadas antediluvianas de las redes sociales. Actualmente, el BDSM ha llegado a un gran número de páginas y portales con todo tipo de servicios y se expresa en numerosos blogs.

Portales

Som eteme.com (www.someteme.com)
Portal que sirve de punto de encuentro: con contactos, foros, videochat... Alt.com (www.alt.com)
Portal para que se encuentren y se busquen las personas que tienen una forma alternativa de vivir la sexualidad (entre ellos, los amantes del BDSM).

En cuanto a blogs, no hay nada como navegar y surfear para encontrar más direcciones de blogs en los blogs que se visitan y sumergirse en la dominación femenina. El viaje podría empezar con continuar aprendiendo sumisión (www.aprendiendosumision.blogspot.com) y quizás explorar las relaciones de la sumisa y saber algo más de «Azotes y nalgadas», un blog español sobre spanking que funciona desde 2005 (www.azotesynalgadas.blogspot. com), reflexionar sobre las dificultades de dominar y sobre algunas cuestiones éticas con Ama Lena (www.amalena.blogspot.com) o adentrarse en los entresijos de la dominación femenina.

Inspiraciones Algunas prácti cas de fem dom

Además del castigo corporal, el bondage, el waxing y otras técnicas generales de BDSM, hay algunas prácticas específicas de la dominación femenina (aplicada a hombres...).
Feminización forzada: se obliga al sumiso a vestirse de mujer, más o menos atractiva. Si la feminización es muy elaborada, el sumiso pierde ante el ama su identidad de hombre. Hay muchas posibilidades, desde el clásico de que el hombre se ponga un tanga de mujer cuando vaya a ver al ama a vestirlo de mucama y ponerle a limpiar bajo estricta supervisión pasando por vestirlo de prostituta elegante o de buscona con más o menos atractivo (sin deseo de ofender a nadie). Otra opción es exhibido en público en una fiesta privada o en la calle.

Servicio doméstico: la fantasía de algunos sumisos es ser humillados y flagelados verbal mente por su torpeza y su inutilidad mientras sirven a sus amas.

Cock ball torture (CBT): juegos dolorosos con los testículos y el pene consistentes en bondage, spanking o juegos con cera, entre otros... ¡Cuidado! Existen jaulas de castidad para el pene para dificultar la erección.

Control del orgasmo: uno de los principales quids de la fem dom. El ama dice cuándo puede llegar al clímax o se lo niega o le ordena que le pida permiso. Doma: algunas fantasías incluyen el adiestramiento del sumiso como perro o su doma y monta como si fuera un ponyboy. También hay ponygirts.

Face sitting: la mujer se sienta sobre la cara del sumiso de forma que permite que este le dé placer oral.
Queennig: parecida al face sitting. Además de la privación de movimiento, también hay una privación de aire. El peso del ama, la oscuridad, la privación de movimientos (se pueden usar, además, ataduras ligeras o asientos especiales) y los olores de las mujeres crean en los sumisos una fuerte sensación de sumisión.
Trampilng: los pies juegan un papel importante en la sumisión. Existen los sumisos que se postran a los pies de sus amas, la adoración de pies (con o sin zapato), los lametazos de las suelas de los zapatos (que es lo único que merecen tocar los esclavos) y los sumisos que son pisoteados por sus amas. Esta última práctica, que aúna masoquismo y humillación, es lo que se llama«trampling»y puede hacerse descalza o con zapatos de tacón de aguja, pero con bastante cuidado para no pisar zonas que se pueden lesionar. No es fácil andar encima de un sumiso, por lo que en las mazmorras equipadas hay una barra en el techo para que el ama se pueda sujetar. Si ella tiene fuerza en los brazos puede levantarse de vez en cuando para ejecutar una especie de danza sobre el sumiso variando la presión de su pisada o alzándose del todo y haciendo fiorituras con los pies para un mayor impacto visual. Otra opción, aunque menos glamurosa, es que se apoye en una pared e intente no caerse.

Apéndice

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Vocabulario sexual

24/7: término para designar aquellas relaciones en que el sumiso lo es a tiempo completo, es decir, 24 horas los 7 días de la semana,

Abrasión: estimular el cuerpo con cera caliente, cepillos de cerdas y otros elementos que enrojecen y producen quemazón en la piel.

Abstinencia sexual: privación de satisfacer los deseos sexuales por razones religiosas, psicológicas, anticonceptivas u obligatorias.

Abuso verbal: insultos y humillaciones infligidas por medio de la palabra.

Acomoclitismo: atracción por los pubis rasurados. Acrofilia: personas que se excitan con la altura.
Acromotofilia: fetichismo por los miembros amputados. Activo: dominante.
Acupresión: arte de estimular o relajar por medio de la pre

sión en los lugares adecuados. Proviene de la India. Las zonas sexuales más importantes y sensibles a la acupresión son las manos y los pies.

Agalmatofilia: pigmalionismo.
Agorafiiia: atracción por la actividad sexual o el exhibicionismo en lugares públicos.

Algo filia: preferencia por la excitación producida por el dolor. Aloerastia: uso de la desnudez de otra persona para excitar a la pareja.

Ama: mujer de carácter dominante a quien se debe respeto, entrega y obediencia. También se las conoce como «dominatrix», «dominas» o «mistress». Reciben tratamiento de «señora».

Amaurofilia: pasión por las parejas sexuales ciegas o a las que se les han vendado los ojos
Amo: hombre dominante al que se debe respeto, entrega y obediencia. También se les conoce como «masters».

Anal: conocido eufemística mente como «backdoor». Género pornográfico de capa caída en Estados Unidos tras la nueva ola de conservadurismo.

Anastemafilia: personas a las que les excita el sobrepeso de los demás.
Androidismo: excitación sexual por robots con aspecto humano.

Anhedonia eyaculatoria: falta de placer al eyacular. Anilingus: beso negro.

Aracnofilia: aquellos que se excitan con juegos sexuales que incluyen arañas.

As fixiofilia: estrangulación erótica.
Asteolagnia: atracción por la humillación o la debilidad sexual.

Autagonisto filia: crear situaciones en las que otras personas puedan verle desnudo a uno por accidente. Por ejemplo, al pasar frente a una ventana.

Autonepiofilia: excitación que sienten algunas personas al usar pañales y ser tratados como bebés.
Avisodomía: relación sexual con aves.
Azote: forma general de denominar el castigo corporal con las manos o cualquier otro instrumento,
Ballgag: mordaza. Consiste en una bola sujeta por una correa de cuero negro que mantiene la boca abierta.

BaUooning: placer sexual que se obtiene al ver mujeres hinchando globos, explotándolos, montándolos, estirándolos y jugando con ellos.

Bareback y barebacking : gente que practica el sexo sin protección y que se excita ante la posibilidad de contraer el VIH.

Barra espadadora: barra de madera o metal que sujeta los tobillos o las muñecas y obliga a estos a permanecer separados e inmovilizados. Hay muchas formas de inmovilizar a los sumisos: con esposas, con esposas para los pulgares, con camisas de fuerza, con muñequeras de cuero que cuelgan del techo, con grilletes...

Bastinado: flagelación de las plantas de los pies con varas o fustas.

BDSM: siglas de bondage, disciplina, dominación, sumisión y sadomasoquismo. No todos los sumisos son masoquistas ni todos los masoquistas son sumisos. Hay gente que prefiere la sumisión y la humillación a experimentar dolor, y al revés.
Belonefilia: excitación producida por agujas.

Belting: el uso de una correa para disciplinar al sumiso. Beso francés: beso con lengua.

Beso negro: acción de lamer el ano y de introducir la lengua dentro del recto.
Bestialismo: zoofilia.
Biastofilia: aquellos que solo se excitan sexualmente cuando asaltan a alguien contra su voluntad.
Bisexualidad: atracción sexual por personas de ambos sexos.

Bizarre: rama del porno en la que se incluyen las prácticas más duras, como sadomaso extremo, coprofagia, lluvia dorada, fist fucking...

Blow job: felación.
Body Service: servir al amo bañándole, peinándole, cortándole el pelo, afeitándole...
Bola de nieve (SHOW balling): la chica juega con el semen en la boca y luego lo pasa a la boca de su pareja.

Bomba de Andrómaca: postura para copular en la que el hombre está tumbado boca arriba y ella lo monta de espaldas a él.

Bombear: empujar, sacudir, penetrar.

Bondage: diferentes técnicas para atar a una persona. Existen técnicas simplemente de inmovilización, técnicas para atar los pechos o los órganos genitales y torturarlos y técnicas de origen japonés que realizan artísticos dibujos por todo el cuerpo. En función de la técnica empleada, el bondage puede servir para inmovilizar, torturar o producir un efecto visual o una mezcla de dos o tres de estos propósitos
Branding: marcado con fuego. Se usa para que el amo ponga su marca en su esclavo.

Bukkake: eyaculación repetida sobre una mujer o un hombre por parte de varios hombres o de varias mujeres (squirting).

Buttplug (plug): objeto, generalmente de látex, diseñado para meter por el ano y para que no se salga al sentarse o caminar. Su dimensión puede estar entre 12 y 18 centímetros de largo y puede tener diferentes diámetros. Suele tener forma cónica para evitar que se deslice dentro del cuerpo. El amo puede ordenar al sumiso que se lo coloque como prueba de sumisión o para que se vaya preparando mental y anímicamente para la sesión.

C/P: castigo corporal (en inglés, «corporal punishment»).

Caballete: tabla de madera. Se coloca verticalmente. La esclava se sostiene colocada de tal manera que el peso de su cuerpo descansa sobre los genitales hendidos por el tablón

Caballo: cualquier mueble que sirve para atar al sumiso y exponer sus nalgas.

Candelabro italiano: postura sexual utilizada en el sexo en grupo o en las gang hangs. Una mujer es penetrada por la vagina, el ano y la boca, y debe masturbar a dos hombres más, uno con cada mano. También puede estimular a otros dos con cada pie.

Canning: técnica de azote realizada con un bastón o vara larga (canne).

Celda: lugar donde se encierra al esclavo para aislarlo o castigarlo. También se conoce como «mazmorra», «serrallo» o «establo».

Cera: aplicación gota a gota y controlada de cera fundida procedente de velas en diferentes partes del cuerpo.

Chapping: dar golpecitos con el pene a la mujer. Choreofilia: excitación sexual al bailar.

Clastomanía: obsesión por romper la ropa de la pareja durante el acto sexual.

Clínical : sesión de sadomaso en la que se usan utensilios médicos y se adopta el rol de doctor/a y paciente sumiso/a.

Clismafilia: la excitación se produce cuando a uno le ponen un enema.
Cock ball torture (CBT): tortura genital masculina con pellizcos, mordiscos, ataduras o electricidad a bajo voltaje.

Código: dress code.
Coito interfemoral: masturbación del pene entre los muslos.

Coitolalia: excitación producida por hablar durante el acto sexual.
Coprofemia: placer sexual derivado de decir obscenidades en público.

Collar: collar de perro que llevan los sumisos para indicar su pertenencia a su amo. En los chats, los sumisos llevan collares virtuales. Se especifican mediante corchetes. Por ejemplo: luna (TCT). Aquí luna (en minúscula por su condición) sería la sumisa, mientras que TCT son las iniciales del amo.

Collar de perlas: el hombre eyacula en o cerca del cuello, el tórax o pecho de la otra persona.

Collaring: ceremonia en el que al esclavo se le impone el collar. Equivale a un compromiso a largo plazo con el amo.
Completo: felación seguida de coito. Proviene, como otros varios términos recogidos en este diccionario, de los anuncios de sexo.

Contrato de esclavitud: contrato en el que los dos participantes sientan las bases de su relación, qué está permitido y qué no y cuáles son las obligaciones del esclavo.

Copro filia: la satisfacción sexual se asocia con la defecación. Crematistofilia: excitación producida al pagar por sexo.

Croata: baño de lengua que termina con un coito con la mujer sentada encima a horcajadas.

Cruising: sexo entre hombres desconocidos y que tampoco quieren conocerse (a veces, basta un guiño para iniciar un contacto), en lugares clave como playas, parques, baños públicos o áreas de servicio.

Cruz de San Andrés: instrumento de tortura consistente en una cruz en aspa donde se ata al esclavo.

Cuarto oscuro: lugar dentro de un club, normalmente de ambiente homosexual o liberal, donde se mantienen relaciones sexuales anónimas sin ver con quién ni establecer otro contacto que no sea sexual. En algunos locales tienen agujeros en la pared por donde los hombres sacan su miembro y, por el otro lado, otro de los asistentes les hace una felación.

Cubana: hacer una paja entre los pechos.
Cuchara: postura sexual en la que los dos miembros están echados de costado y acurrucados.

Cunnilingus: sexo oral practicado a la mujer.
Cyesolagnia: predilección sexual por las embarazadas.

Dacryfilia: personas que se excitan al ver lágrimas en los ojos de su compañero sexual.

DAP: doble penetración anal.
Deportes de agua (water sports): excitación por la orina.

Deportes de sangre (blood Sports): excitación por prácticas en los que se vea involucrada la sangre como flagelaciones.

Dildo: pene artificial.

Disciplina: imposición de normas de comportamiento. Su incumplimiento o la torpeza al cumplirlas obliga a que el amo castigue al sumiso (para deleite de ambos).

Disciplina inglesa: impartir suaves castigos mediante azotes y cachetes.
Doble penetración (sándwich). Existen tres variantes: analvaginal, doble vaginal o doble anal.

Dogging (cancaneo): parejas que practican sexo en coches aparcados para que otros les miren. Hay zonas de aparcamiento o descampados en que se practica habitualmente y también se organizan quedadas por Internet. Las parejas indican que quieren ser vistas dejando una luz abierta dentro del coche. La puerta entreabierta es un invitación a tocar; y la puerta abierta, a participar.

Dom:el hombre o la mujer dominantes en una escena de sexo.
Dorafiíia: excitación al tocar piel, cuero o pieles de animales o sintéticas.

Drag queen: hombre que toma elementos, ropa y adornos femeninos para construir un personaje extravagante, exagerado y divertido.

Dress Cotle: código para vestir en una sesión o una fiesta. Lo mínimo es ir de negro, preferiblemente con prendas de cuero, PVC o látex de estética fetísh, pero también se pueden pactar códigos determinados para una sesión, como vestir de policías. Otros colores aceptados son el rojo y el lila combinados con negro.
DP: siglas que designan a la doble penetración.

DPP: dos penes en una vagina (double pussy penetration). Dúplex: relación entre un hombre y dos mujeres.

Dysmorphofilia: excitarse con personas con diferencias corporales como cicatrices, mastectomías, jorobas u otras. Encierro: dejar al sumiso encerrado y con poca movilidad durante el tiempo que el amo estime oportuno. Enditofilia: preferencia por la pareja vestida.

Erotomanía: creencia ilusoria de que otra persona, normalmente famosa o de mayor estatus, está enamorado de uno.

Escena (la): el ambiente sadornaso. Una escena también puede ser una sesión.
Escopofilia: el orgasmo se produce al mirar abiertamente a gente copulando
Estigmatofilia: excitación ante cicatrices, tatuajes, piercings, escarificaciones...
Exhibicionismo (peodeiktofilia): parafilia típica. Consiste en excitarse enseñando los genitales a desconocidos. Facial: corridas en la cara de la chica. Hay videos porno especializados exclusivamente en esta práctica Felación o fellatio. sexo oral practicado a un hombre (en inglés, «blow job» o «hummer»).

Feíching: sorber el semen de la vagina o del ano. Fem dom: término inglés para la dominación femenina.

Feminización: convertir al sumiso en una mujer para humillarlo

Fetichismo: adoración que el sumiso (o no sumiso) siente por una parte del cuerpo de su amo o por las prendas que usa.
Fisting o fist fucking: introducir el puño en la vagina o el ano. Flagelación: excitación sexual producida por azotar o ser azotado.

Flogging’. azotar con el flogger (látigo de tiras).

Fluffers: las chicas que mantienen a los actores porno en forma para que estén erectos cuando les toque. Pueden ser actrices porno que en ese momento no están trabajando en una escena.

Formico filia: uso de hormigas en los juegos sexuales. Francés: felación.

Freaks: subgénero pomo en el que intervienen actores con peculiaridades: obesos, enanos, maxipenes...
Frotismo (froteurismo): personas que solo se excitan frotándose contra desconocidos
Fusta: otro de los elementos que se suelen usar para azotar

Gang bang : una mujer que folla con varios hombres sea a la vez o por turnos, uno detrás de otro. Para que se considere gang bang deben ser como mínimo cuatro. Hay actrices porno especializadas en gang bangs multitudinarias y hay gang bangs de hombres.

Garganta profunda: felación en la que se introduce el pene hasta el fondo de la boca para abarcarlo por entero.

Geronto filia: atracción por personas mayores. Se denomina «alphamegamia» cuando el hombre es mayor y «anililagnia» cuando la mujer es mayor.

Glory hole: agujeros en las paredes para realizar prácticas sexuales.
Gonzo: cine porno rodado e iluminado como si fuera cine amateur.

Grandes pechos (big boots): películas en las que salen mujeres de pechos descomunales.
Gregomulcia: predilección por ser manoseado por un desconocido entre la multitud.

Griego: sexo anal.
Hacer trufas: relaciones sexuales en las que interviene la defecación.
Hand job:. masturbación.

Hardcore: género del cine pornográfico que incluye escenas muy explícitas, entre ellas, escenas de sexo múltiple, sexo anal, sexo lésbico y fetish.

Hawaiano sensitivo: actividad sexual en la que se recorre todo el cuerpo con la yema de los dedos usando algún aceite de aromaterapia. Se finaliza con una masturbación.

Hipnofilia: erotización ante personas dormidas.
Hipoxifilia: intentar incrementar el placer sexual con la asfixia.

Hogtie: término procedente de los rodeos de ganado americanos. Se emplea para referirse a la práctica de atar entre sí las cuatro extremidades de los esclavos.

Homiliofilia: excitación al predicar ante alguien, a poder ser que sea fácil de convencer.

Hygro fllia: excitación producida al entrar en contacto con cualquier tipo de secreción del cuerpo. Sus variantes son: salirofilia (transpiración), vampirismo (sangre), urofilia (orina) y coprofilia (heces).

Jactitación: aquellos que se excitan presumiendo de sus logros sexuales.
Japonés: coito en el suelo sobre almohadas en el que se realizan numerosas posiciones en cuclillas.
Juego al filo (edgeplay): sadomasoquismo extremo, al límite de la seguridad.

Juegos de agua (también deportes de agua): juegos que implican la aparición de orina.
Juegos de percusión: término genérico para designar a los azotes. Juegos de sangre (también deportes de sangre): azotes y otros juegos que pueden causar la aparición de sangre.

Kabbazah: técnica oriental en la que un hombre permanece quieto dentro de la vagina de la mujer y ella le estimula contrayendo los músculos vaginales, También es una práctica placentera para la mujer. En los prostíbulos de Filipinas y Tailandia se conoce como «carrete».

Karezza : forma de coito que se realiza alternando movimientos lentos c inmovilidad. Se intenta evitar el orgasmo para espiritualizar la relación genital.

Kill fee: los actores porno negocian una mínima cantidad de dinero a cobrar por si tienen que filmar y no pueden conseguir una erección.

Kokigami: koki es el pañuelo que los actores japoneses llevan alrededor de la cintura y gami es papel. El kokigami consiste en disfrazar el pene con telas de colores y cintas o figuras de papel de seda y ofrecérselo a la persona amada.

Látigo: espectacular elemento para flagelar bastante difícil de usar y muy doloroso.
Latronudia: excitación por desnudarse ante el médico. Se suele fingir una dolencia.
Lesbianismo: las escenas de lesbianismo forman parte ineludible del porno mainstream.
Libanés: coito axilar.

Límites: son pactados por el amo y el sumiso. El esclavo le entrega al amo su confianza y este jamás debe traspasarlos. Varían en cada practicante y tienen que ver con el nivel de dolor, el tipo de prácticas aceptadas, el nivel de humillación y si esta se da exclusivamente en público o también en privado.

Lingarn: en el Kamasutra, órgano sexual masculino. Loopes: una secuencia grabada que muestra actos sexuales sin contexto y que puede ser repetida sin fin.

Lluvia dorada: orinar sobre la pareja sexual.
Mainstream: porno para parejas.

Margarita o cadena de margaritas (daisy chain): conjunto de personas que practican sexo oral de manera que forman un círculo cerrado.

Masoquismo: la persona consigue placer sexual experimentando dolor o humillación.

Ménage á trois: trío.
Menstruofilia: fetiche por una mujer menstruando. Microfllia: pasión por las personas enanas

Misionero: postura tradicional para el coito en la que el hombre está encima de la mujer.

Mona, la virgen ninfómana: primera película que se estrenó en una sala comercial, en 1970. Hasta ese momento, las películas porno estaban confinadas a burdeles o al ámbito privado.

Money shot: la culminación de cada escena de sexo: la eyaculación del hombre, usual mente de forma que se vea.

Mordaza: cualquier objeto o técnica que amortigua el sonido de la boca. Pueden ser mordazas reales que impidan pronunciar sonidos o estéticas, que solo sirven para crear ambiente.

Nudie: película de desnudos generalmente femeninos, aunque también hay desnudos masculinos. Empezaron con la excusa de una trama pseudomédica o educativa y posteriormente evolucionaron hasta simples espectáculos de striptease.

Ochlofilia: aquellos que se excitan cuando están entre una multitud
Odaxelagnia: placer al morder o ser mordido por la pareja. Odontofilia: excitación ante la extracción de piezas dentales o fetichismo por los dientes

Oldies: porno con mujeres mayores de 50 años. L,a exesposa del director Russ Meyer, Kitten Natividad, se lanzó al porno siendo ya cincuentañera.

Olfactofilia: excitación por el olor corporal, especialmente los genitales.
Open swinging: varias parejas practicando intercambios en la misma habitación.
Ophidicismo: personas que usan reptiles en sus juegos sexuales.

Ostra vienesa: posición para el coito en que la mujer está tumbada boca arriba sobre la cama y cruza los pies por detrás del cuello.

OTK: over the knees (sobre las rodillas), una posición tradicional para recibir los azotes en las nalgas.

Palabra de seguridad: palabra pactada entre el amo y el sumiso para que este pueda parar la acción cuando el dolor le resulte insoportable. Es siempre una palabra que no tiene nada que ver con «basta», «para» o similares, para que el sumiso solo la diga cuando realmente esté más allá de sus límites. Produce la detención inmediata de lo que el amo esté haciendo al sumiso. Para el caso de que el sumiso esté amordazado se pacta también un gesto que detiene la acción.

Pasivo: sum iso.
Pediofilia: sexo con muñecas.

Perra: forma habitual de llamar a las sumisas. También «zorra», «puta», «guarra» o cualquier otro término humillante. Los sumisos también son perros, zorras...

Perrito (doggy style): posición para el coito en que la mujer está a cuatro patas y el hombre la penetra por detrás. Petting: actos sexuales con besos, caricias, roces en todo el cuerpo, sexo oral y masturbación pero sin penetración.

Phobofilia: excitarse ante el miedo.
Phygefilia: excitación sexual producida al saberse un fugitivo.
Picacismo: introducir alimentos en las cavidades corporales para que la pareja los recupere con la boca. Pigofilia: la excitación sexual y el orgasmo solo se alcanzan a través de acariciar, lamer o besar los glúteos. Pinza birmana: masturbar a un hombre con los pies.

Pinzas: las hay de muchos tipos; incluso se usan pinzas de la ropa o pinzas dentadas. Sirven para torturar pezones, pechos o genitales.

Plancha: mueble de bondage formado por una plataforma o tabla horizontal con cuatro puntos fijos que permiten atar a los esclavos, obligándoles a permanecer extendidos sobre ella. Permite que el amo trabaje cómodamente a una altura adecuada.

Plano fisiológico: plano a muy corta distancia mostrando una penetración, felación, etc. También llamado «plano médico».

Play partner: alguien con quien se protagonizan escenas sin que haya una relación romántica.
Play piercing: juego de perforaciones en el cuerpo que tiene lugar durante la sesión.
Podofilia: fetichismo por los pies.

Polyitero filia: personas que necesitan tener una serie de parejas sexuales consecutivas antes de conseguir el orgasmo.

Ponygirl, ponyman : sumisos entrenados, respectivamente, como una yegua o como un caballo.
Porno chic: cine pornográfico con aspiraciones y ambiciones artísticas (en inglés «arty»).

Potro: todo tipo de maderas o placas usadas para inmovilizar; generalmente tienen orificios por donde los esclavos deben introducir la cabeza, las muñecas, los pies o todo ello a la vez.

Privación sensorial: privar de los sentidos al esclavo durante la sesión; fundamentalmente de la vista aunque también se le puede privar del oído mediante una capucha. Crea indefensión en el esclavo y la incertidumbre de qué va a hacer el amo seguidamente. El bondage también puede ser una forma de privación sensorial. A veces los amos/ amas envuelven al sumiso/a en látex totalmente y solo le dejan un agujero en la boca con un tubo para respirar.

Pseudonecrofilia: juego sexual en el que uno de los dos participantes simula estar muerto.
Pygmalionismo: sentirse excitado ante la propia obra o frotarse contra una estatua.

Queening: la mujer dominante se sienta encima de la cabeza del hombre como si fuera un trono. Se usa para controlar la respiración del dominado.

Quinunolagnia: cuando la excitación sexual se produce solo en situaciones de peligro.
Quiqui: polvo rápido. Anglicismo proveniente de «quickie».

Rabdo filía: excitación al ser flagelado.
Restricción: limitar el movimiento.
Retifismo: fetichismo por los zapatos.
Rimming: beso negro.

Rípping: desnudar a alguien o desnudarse rasgando los vestidos.

Rubber : fetichista de los trajes de goma.
Sacroficosis: practicar aun agujero en los bolsillos del pantalón para masturbarse. Sirve para hacerlo discretamente en público.

Sadismo: parafilia típica. Obtención del placer sexual infligiendo dolor y/o humillando
Sajón: la mujer presiona la base del pene para evitar la eyaculación.
Seguro, sano y consensuado: lema del BDSM, que implica el mutuo compromiso de los dos participantes.
Sesenta y nueve: figura en la que cada uno de los miembros de la pareja practica sexo oral al otro.
Sesión: período de tiempo en el que el sumiso está bajo las órdenes de su amo.
Sex remace: versión porno y con humor de algún éxito de taquilla.
Shaved: que lleva toda la zona púbica afeitada o al menos gran parte de ella.
She male: películas de travestís siliconados pero no operados.

Shrimping: el acto de chupar los dedos de los pies. Siderodromofilia: pasión por hacerlo en los trenes. Sodomía: sexo anal.

Soñcore: cine porno suave, es decir, que muestra escenas eróticas sin penetraciones ni eyaculaciones.
Sostén de bondage: cualquier dispositivo que ciñe los pechos femeninos.
Spanking: azotes propinados habitualmente con la palma de la mano pero también con palmetas o reglas.

Sp read eagle: cualquier técnica para separar al máximo las cuatro extremidades de forma que el cuerpo y los genitales quedan expuestos.
Strap on: sodomización masculina por medio de consoladores u otros instrumentos.

Succusturpación: masturbación que se practica a través de la succión de los propios senos.
Sueco: sexo en grupo.
Suspensión: forma de atar al sumiso o a la sumisa de manera que ninguno de sus miembros toca al suelo.

Swinger. anglicismo aceptado internacionalmente para designar a las personas que practican intercambio de parejas.

Switch: persona que puede pasar de dominante a dominado sea dentro de la misma relación o con otra persona. Tailandés: masaje que se realiza con los senos por todo el cuerpo.
Tea bagging: estimular los testículos con la boca. Teens (teenagers): películas protagonizadas por actrices que aparentan ser jovencitas menores de edad. Thlipsosis: excitarse al ser pellizcado.

Ticket: tiquete o boleta. Una persona, generalmente mujer, que se lleva a una fiesta de intercambio para que dejen entrar al hombre. La ticket no tiene libertad para hacer intercambio con otros o no le interesa.

Ticking: práctica sadomasoquista que consiste en inmovilizar a alguien y hacerle cosquillas, normalmente con una pluma.

Tit torture: juegos dolorosos con los senos de las mujeres o los pezones de los hombres.
Torture: castigos extremos.
TP: triple penetración: un pene en la boca, otro en la vagina y un tercero en el ano.

Trampiing: pisar al esclavo con los pies desnudos o con los zapatos puestos.
Travestismo: la persona necesita vestirse con ropas del sexo opuesto para conseguir placer.

Tri Go: sexo en grupo. Dos mujeres y un hombre o dos hombres y una mujer. En el pomo mainstream no hay actividad sexual entre los dos hombres del trío.

Tripsofilia: excitación producida cuando a uno le lavan el cabello o le masajean el cuero cabelludo.
Turco: la mujer espera dar placer o recibirlo con las manos atadas.
Ungulación: arañar profundamente la piel del compañero durante el sexo.

Vainilla: término con el que en el ambiente sadomaso se designa a los que mantienen relaciones sexuales convencionales, es decir, no sadomasoquistas.

Voyeurismo: parafilia típica. Obtener placer sexual mirando cómo se desnudan otras personas o cómo mantienen relaciones sexuales.

Waiting for wood: en el argot del cine porno, el tiempo que hace falta para que el hombre consiga una erección y empezar a rodar.

Whipping: azotes con un látigo (whip).

X: denominación para las películas pornográficas acuñada en 1975 por la legislación francesa y que se extendió inmediatamente por todo el mundo.

Xenofilia: excitarse con personas de otros países. Yoni: nombre del órgano sexual femenino según el Kamasutra.
Zonas erógenas: partes del cuerpo especialmente sensibles a la estimulación sexual y el placer.
Zoofilia: parafilia típica. Uso de animales en las prácticas sexuales.

Primeros auxilios para la pasión

Unta a tu pareja de nata, chocolate o cualquier otro comestible.
Véndale los ojos y condúcelo a la habitación donde le torturarás dulcemente.
Hazle un masaje corporal completo con aceite de almendras dulces aromatizado con alguna sensual esencia.

Ordénale que te obedezca en todo y dirige tú la acción. Prométele obedecerle en todo.

Desnudaos el uno al otro lentamente como si tuvierais todo el tiempo del mundo. Dejad que el deseo crezca.

Átale a la cama.

Atale a una silla.

Llamaos por teléfono para hablar caliente.

Compra unos complementos atrevidos como unos bóxers ajustados, un negligé, una boa de plumas, un tanga, unos tirantes, unas medias de rejilla, un sombrero, un mono ajustado o cualquier otro elemento que se te ocurra.

Regálale un striptease.

Jugad a médicos y enfermeras con disfraces.

Aprende a bailar la danza del vientre para ponerte en forma y explorar tu sensualidad y tu feminidad. Hazle una demostración en privado.

Compra ropa interior comestible, preferiblemente de gominola.
Compra una anilla para el pene comestible.
Escribios SMS, correos electrónicos, cartas en papel, pequeñas notas, post it. Pueden ser picantes o cariñosos.

Explorad la postura de la supernova.

Variad de postura y observaos, preferiblemente con un espejo.

Ponte unos adornos en los pezones y espera a que los descubra.
Consigue un aumento de sueldo interpretando el papel de empleado seductor y complaciente ante su jefe (él). Seduce al repartidor de pizzas o al fontanero (puede ser tu pareja disfrazada o uno de verdad...).

Representad un cásting para una película porno. Desnúdale y quédate tú vestida.

Desnúdala y quédate tú vestido.

Conserva una prenda puesta; por ejemplo, los zapatos de tacón.

Jugad a un juego de premios y castigos. Uno juzga la labor del otro (cantando, leyendo o cualquier otra cosa que se os ocurra) y cuando se equivoca le castiga.

Vierte cava sobre su cuerpo poco a poco y bébelo sin que se derrame una gota.
Mastúrbate delante de tu pareja. Excítale sin dejar que te toque y luego lánzate sobre él.
Mira cómo se masturba tu pareja. Puedes aprender mucho sobre qué le gusta
Usa los piropos: que te gusta mucho, que está muy bueno/a, que te pone a cien...
Habla durante el sexo. Si puede ser sucio, siempre y cuando tu pareja esté preparada para ello.

Hacedlo en el bosque, s Visitad la terraza.

Hazle regalos provocativos con mucha intención

Acariciaos con plumas, pañuelos de seda y otras texturas sugerentes.

Pon a tu pareja en el centro de la habitación, pídele que cierre los ojos y sorpréndele tocándole y acariciándole en diferentes partes de su cuerpo, s Abrid un libro de consejos de sexo al azar y seguid el consejo que os salga.

Escribid cinco deseos sexuales realizables cada uno y metedlos en un bol. Sacad uno cada día y llevadlo a la práctica, a Escribe un relato erótico protagonizado por los dos. Empezad a leerlo y a escenificarlo.

Exhibe tu cuerpo.

Cena sobre su cuerpo. No puede moverse. Si lo hace, inflígele alguna dulce tortura, corno un pellizco en el pezón o en otra parte del cuerpo o un suave azote, que alternarás con caricias sensuales. Hazle cosquillas deliberadamente para que falle. En Japón sirven sushi sobre mujeres desnudas que pasan horas acicalándose para evitar cualquier olor corporal.

Desnúdate ante tu amante sin decir palabra.

Subid a una grúa y hacedlo allí.

Mándale a tu pareja un coche con un chófer a recogerla y sorpréndela con una sesión de sexo sorpresa.
Sorpréndele en la oficina y aprovechad las diferentes posibilidades del mobiliario.

Hacedlo en un lugar público donde os puedan descubrir. Haced algo rápido en un probador.

Untaos de aceite y convertios en dos luchadores cuerpo a cuerpo.
Explora las posibilidades del gel de masaje cuerpo a cuerpo de Shunga.

Enzarzaos en un frenético cuerpo a cuerpo cuando este a punto de llegar gente a casa.

Enséñale a masturbarte. Uno de los dos se sienta sobre la cama con la espalda apoyada en unos almohadones y el otro se recuesta sobre él de forma que su pareja pueda tocarle como si lo hiciera con sus propias manos.

Explicaos vuestras sensaciones sexuales por escrito. Os ayudará a comunicaros mejor.

Hablad de vuestras fantasías.

Báñalo con una esponja vibradora.

Salid a pasear. Sin prisas, de noche por la playa o por la ciudad. Besaos en cada esquina o cada ola. Si surge algo en un paseo, dejaos ir y disfrutad del momento.

Mándale un chófer a recogerle donde este y llévalo a una tórrida sesión de sexo.
Llevad a cabo vuestras fantasías poniéndole imaginación.

Realizad vuestras fantasías en la realidad.

Comprad condones de todos los colores y sabores. Disfrazaos y llevad vuestro papel hasta el final. Cenad desnudos.

Alargad los preliminares. Descubrid el cuerpo del otro lentamente.