ENFERMEDADES DE HUESOS Y MÚSCULOS

ARTRITIS, CIÁTICA, GOTA, HERNIA DE DISCO, LUMBAGO,

TENDINITIS

© Adolfo Pérez Agustí (2014)

ENFERMEDADES DE HUESOS Y MÚSCULOS

ARTRITIS, CIÁTICA, GOTA, HERNIA DE DISCO, LUMBAGO, TENDINITIS

El término “enfermedad reumática” parece que está ya en desuso, y en su lugar se reemplaza con nombres que definen bien una patología concreta, como artritis, artritis reumatoide, osteoartrosis, tendinitis, fibromialgia e incluso lupus. Estos nombres dan la impresión de que conocemos mejor las enfermedades y que, por tanto, la curación es factible, pero en la mayoría de los casos el tratamiento no difiere demasiado de aquel que se empleaba hace 50 años. Tampoco se ha podido precisar los orígenes de la mayoría de las enfermedades que afectan al aparato músculo /esquelético, por lo que la cronicidad es una constante. Así que si empleásemos de nuevo el término “enfermedad reumática”, al menos evitaríamos emplear un subtítulo que nos condicionase para el tratamiento. Si el tratamiento es similar y los orígenes inciertos, ¿para qué complicar la historia clínica con nombres que no ayudan?

No obstante, podríamos clasificar un poco mejor las diferentes patologías en dos grandes grupos: el primero que comprendiera las enfermedades que afectan a los tejidos blandos, no articulares (bursitis, tendinitis, miositis, y otras), y el segundo a todo el grupo de enfermedades reumáticas que afectan las articulaciones, incluso aquellas en las que el componente inflamatorio no sea determinante. Existiría un tercer grupo que sería el de las enfermedades reumáticas sistémicas o generalizadas. De este modo, y teniendo en cuenta que se conocen más de 200 padecimientos reumáticos de diferente etiología, los tratamientos podían ser más sencillos de instaurar.

Uno de los grandes avances en nuestra comprensión de las enfermedades reumáticas, es que sabemos que los síntomas que refieren los enfermos son muy similares en todas ellas, y que estos pueden causar mucho malestar y ansiedad, aunque en la mayoría de los casos no son graves. Pero estos síntomas por sí solos no permiten que el médico le dé un nombre específico a la enfermedad, salvo en los casos con mayor número de enfermos afectados por los mismos síntomas.

El mayor problema de padecer una enfermedad no bien diagnosticada es la incertidumbre y la poca eficacia del tratamiento, circunstancias que el médico las puede acentuar cuando dice que es crónica, quizá porque al no estar seguro del diagnóstico tampoco lo está en el tratamiento. En este momento la desesperanza del enfermo agudiza su mal. Si decide conocer por su cuenta la etiología de su enfermedad se dará cuenta de que nadie le da datos concretos y que existe más ignorancia sobre su mal que luz. El médico, a su pesar, solamente le puede dar datos si el nivel de conocimientos de medicina del enfermo es muy bajo. Y cuando nuevas preguntas se hacen a otros médicos, la retórica se convierte en un diálogo y no escucha nada que no supiera desde la primera consulta. Lo que nadie le dice es que siempre existe la posibilidad de que una enfermedad límite cambiará su curso, para mejor o peor. Por esta razón, los médicos preguntan a menudo a sus pacientes cada pocos meses para asegurarse de que las cosas no han cambiado, a pesar de que apenas puedan proporcionarle alivio.

Según las estadísticas, la mayor parte de las consultas que habitualmente se registran en los centros de salud oficiales se deben a los llamados trastornos reumáticos, rivalizando por el primer puesto con las enfermedades infecciosas y las psicológicas. Sin embargo, la diferencia entre ellas es que las enfermedades reumáticas reciben la mayoría el apelativo de crónicas, y las otras dos deben ser solucionadas cuanto antes. De no ser así, la eficacia del terapeuta quedaría en entredicho. Indudablemente, para el mundo de la medicina es más rentable un enfermo crónico que una persona sana.

Lo cierto es que cuando una enfermedad reumática no se cura en pocos días se hace crónica, aunque ello no quiere decir irreversible. También es cierto que se presentan a cualquier edad, incluso en niños y jóvenes, aunque el grupo mayoritario de afectados crónicos pertenece a la tercera edad, los menos exigentes.

Contra la creencia de que "nada se puede hacer por el paciente con artritis o artrosis", debemos insistir en que no es cierto y que nos encontramos precisamente con un grupo de patologías que precisamente son curables, pero para ello debemos recurrir a los remedios que proporciona la medicina natural. Con el manejo de las plantas medicinales y el resto de las sustancias curativas que la naturaleza pone a nuestro alcance, los especialistas no tienen sorpresas desagradables. La misma planta que ha sido manejada hace cientos de años sigue presente, lo mismo que sus principios activos y sus propiedades medicinales. Si tenemos en cuenta los millones de personas que las han utilizado y los miles de expertos que las

han investigado, nos daremos cuenta que ocupan, o deberían ocupar, un lugar de privilegio para la curación del ser humano.

CAPÍTULO 1

DIVERSAS CLASIFICACIONES

Síndrome articular

Artrosis

Artritis

Artritis infecciosa Artritis microcristalinas Artritis reumatoide Artritis juvenil

Afecciones afines

Espondiloartropatías 

Colagenosis y vasculitis 

Lupus eritematoso sistémico 

Esclerosis sistémica progresiva 

Esclerodermia Fascitis difusa 

Polimiositis 

Síndrome de Sjögren

Artritis asociadas

Espondilitis anquilosante 

Síndrome de Reiter 

Artritis psoriásica

Asociada a enfermedad inflamatoria intestinal Artritis relacionadas con infección

Enfermedades inflamatorias del tejido conjuntivo y vasculitis

Artritis reumatoide

Lupus eritematoso sistémico

Esclerodermia

Dermatomiositis / polimiositis 

Síndrome de Sjögren

Síndromes de superposición del tejido conjuntivo.

Enfermedad mixta del tejido conjuntivo 

Artritis crónica juvenil.

Enfermedad de Still del adulto

Vasculitis (polimialgia reumática, 

vasculitis por hipersensibilidad, vasculitis necrosante, enfermedad de Behget, etc.)

Enfermedades metabólicas con manifestaciones articulares

Asociadas a anormalidades bioquímicas (escorbuto, hiperlipidemias)

Alteraciones hereditarias (síndrome hipermovilidad)

Neoplasias

Enfermedades endocrinas (diabetes, hipertiroidismo, hipotiroidismo, acromegalia)

Artropatías microcristalinas

Gota aguda

Artropatía por depósito de pirofosfato cálcico

Espondilo artrop atías infl amato ri as

Espondilitis anquilosante Artritis reactivas

Síndrome de Reiter Artritis psoriásica

Manifestaciones articulares en enfermedades dermatológicas

Artritis del síndrome de Sweet

Otras enfermedades articulares

Distrofia simpático-refleja Hiperostosis anquilosante vertebral

Manifestaciones articulares en otras enfermedades

Sarcoidosis

Reumatismos extraarticulares

Síndromes dolorosos regionales y generales (fibromialgia, 

reumatismo de partes blandas; hiperlaxitud ligamentaria)

Alteraciones neurovasculares

Articulación de Charcot 

Síndromes por compresión 

Distrofia simpática refleja Eritromegalia

Fenómeno o Enfermedad de Raynaud

Alteraciones de hueso y cartílago

Osteoporosis

Osteomalacia

Osteoartropatía hipertrófica 

Hiperostosis esquelética difusa 

Enfermedad de Paget ósea

Osteolisis o condrolisis 

Necrosis vascular 

Costocondritis 

Osteítis localizada 

Displasia congénita de cadera 

Condromalacia rotuliana

Reumatismo extraarticular

Tendinitis (bursitis, dedo en gatillo)

Alteraciones de disco intervertebral 

Dolor lumbar

Síndromes dolorosos miofaciales 

Esguince

Síndromes dolorosos (clima, psicógeno)

Alteraciones misceláneas asociadas con manifestaciones articulares

Traumatismo 

Enfermedad pancreática 

Sarcoidosis

Reumatismo palindrómico 

Hidrartrosis intermitente

Síndromes reumáticos relacionados con medicamentos

Reticulohistiocitosis multicéntrica 

Sinovitis villonodular 

Hepatitis

No está dentro del propósito del presente libro describir todas las diferentes enfermedades en que se subdividen los capítulos antes mencionados. Al lector interesado se le refiere a cada uno de los capítulos en donde encontrará en detalle las más comunes. Si su enfermedad no está relacionada, le sugerimos que lea los últimos capítulos de este libro donde se le proporcionará remedios generales para cualquier enfermedad reumática.

Como mencionamos con anterioridad, el establecimiento del diagnóstico correcto a través del examen clínico cuidadoso y de los estudios de laboratorio apropiados, no implicará necesariamente un tratamiento diferente, pero quizá el enfermo prefiera saber todo sobre su enfermedad aunque no le proporcionen la cura. Hay que recordar que en muchos de estos padecimientos las alteraciones inmunológicas orientan, más no diagnostican la enfermedad y que los exámenes radiológicos, por lo general, no muestran alteraciones antes de 6 meses de establecida la patología, excepto, desde luego, en trastornos mecánicos, traumáticos o infecciosos de las articulaciones.

CAPÍTULO 2

ENFERMEDADES REUMÁTICAS POR ORDEN ALFABÉTICO

ARTRITIS Y AFECCIONES AFINES

Descripción:

Enfermedad de las articulaciones con inflamación.

Bajo esta denominación se incluyen una larga serie de enfermedades con una patología similar, e incluso el tratamiento la mayoría de las veces es coincidente.

Se pueden producir con suma facilidad síntomas inflamatorios en la túnica interna articular de la cápsula y en el tejido celular, debido a:

Una enfermedad autoinmunitaria, que se presenta cuando el cuerpo se ataca a sí mismo porque el sistema inmunitario cree que una parte de éste es extraña.

Fractura ósea.

Desgaste y deterioro general de las articulaciones.

Infección (generalmente causada por bacterias o virus).

Si la inflamación inicial no desaparece o la destrucción produce dolor y deformidad prolongados, se declara artritis crónica.

Síntomas:

Todas estas enfermedades presentan una serie de síntomas muy similares y entre ellos nos encontramos con dolor e hipersensibilidad en las articulaciones, chasquidos de éstas al doblarlas o flexionarlas, ligera fatiga general, algo de fiebre, rigidez después del reposo, quizá edemas en la bolsa sinovial y limitación del movimiento a causa del dolor También es frecuente que el dolor cambie de articulación y que empeore con la humedad ambiente, lo que daría lugar a que la persona detecte los cambios de clima solamente por el dolor de sus articulaciones.

De proseguir la enfermedad aparece fuerte dolor ocasionado por la tumefacción, así como limitación en el movimiento. La articulación afectada reacciona inflamándose, se vuelve hipersensible y si existe invasión bacteriana el dolor se hace intenso.

Causas:

Las causas pueden estar debidas a traumatismos, esfuerzos excesivos y en algunas ocasiones a efectos tóxicos de las bacterias. También se atribuyen a alteraciones inmunológicas.

Tratamiento natural

Dieta:

Los alimentos imprescindibles son todos aquellos que sean ricos en antioxidantes, evitando así la formación de radicales libres en las membranas y líquidos que rodean la articulación. Por ello, se comerán en abundancia berros, acelgas, lechugas, pimientos, remolacha, coles, brécol, tomates, fresas, legumbres, miel, limón, manzanas, cacahuetes y pipas de calabaza. El zumo de patata crudo es uno de los remedios más solventes que nuestros antepasados nos han legado. La idea, como en cualquier forma de artritis, es alcalinizar la sangre mediante la dieta.

Si tiene un componente inflamatorio, y si se complica con la artritis degenerativa, puede ser útil comer alimentos cultivados a la sombra, como los tomates, patatas, berenjenas y pimientos verdes. Lo mejor es efectuar la recolección de noche, aunque sabemos que ello solamente es factible en el caso de que usted mismo posea un huerto.

Nutrientes:

La alfalfa y la ortiga, por su poder remineralizante, son muy útiles. También podemos recurrir al ajo y la jalea real. El mejillón de labio verde (Perna canalículus), es otro de los nutrientes de gran efectividad.

Un papel muy decisivo en la curación total lo juegan los oligoelementos, en especial el selenio, el cobre, el silicio, el flúor, el magnesio y el fósforo.

Complementos:

El más importante es la Niacinamida (vitamina B3 o NADH) en dosis de 400 mg día, repartidos en dos tomas. Normalmente tarda 21 días en surtir efecto y los beneficios continúan solamente mientras se toma, aunque es muy eficaz. Cuando se ingiere durante tratamientos prolongados (meses), la movilidad articular puede mejorar significativamente, evitando tener que recurrir a la cirugía.

También se puede probar N-acetyl-glucosamina o sulfato de glucosamina, 250 mg dos veces al día.

El cartílago de Tiburón o bovino, son otras ayudas de gran eficacia.

La Vitamina E, 400 mg diariamente y el aceite de semilla de lino, 1-2 cucharas diarias, suelen estar recomendados por otros profesionales.

Hierbas:

Las hierbas más utilizadas son el Harpagofito y la Onagra, seguidas del diente de león, bayas de enebro, lavanda, ulmaria, cayena, bardana, zarzaparrilla y cola de caballo. También la Uña de gato y la Anamu.

Homeopatía:

Colchicum CH4, Kalium chloratum CH6, Silicea CH12, Natrum muriaticum CH6 y Magnesium phosphoricum CH6.

Medidas físicas:

Las cataplasmas muy calientes de arcilla, los compuestos homeopáticos y la reflexoterapia, son auxiliares terapéuticos muy interesantes en estos casos.

Los baños salinos a más de 38 grados y la supresión de las espinacas y la carne, constituyen otras medidas de mucho interés.

La Resonancia Magnética produce igualmente buenos resultados, sobre todo si la enfermedad no es demasiado antigua.

En cuanto al ejercicio, se recomiendan aquellos que sirvan para fortalecer, ganar flexibilidad y ampliar los movimientos, pues son la clave para la curación de la artritis. Aunque las clínicas de terapia física están equipadas con equipos de ejercicio especiales, muchos de los ejercicios que recomiendan los fisioterapeutas para el tratamiento de la artritis se pueden llevar a cabo fácilmente en casa sin necesidad de equipos especiales. En general, los ejercicios suaves son preferibles a cualquier otro. Las actividades de alto impacto, como correr, saltar, o hacer ejercicio aeróbico saltando, que ponen estrés innecesario en las articulaciones, pueden causar dolor y lesiones en las articulaciones. Caminar, montar en bicicleta de paseo, la gimnasia de mantenimiento o jugar al golf, son buenos ejemplos de actividades apropiadas para quienes tienen artritis. Los ejercicios acuáticos y la natación también son excelentes opciones para las personas con artritis, pero deben hacerse en agua templada, nunca fría. El agua da apoyo a las articulaciones y previene movimientos abruptos de alto impacto y también ofrece una resistencia suave que puede ayudar a fortalecer.

Recuerde que ningún tipo de ejercicio es bueno para todas las personas, aunque se recomiendan tanto los ejercicios para fortalecer como para estirar En la mayoría de los casos, los ejercicios isométricos para fortalecer son seguros. Estos ejercicios son estáticos y no utilizan pesas o máquinas de ejercicio, pues solamente emplean la propia resistencia del cuerpo para fortalecer Pero al igual que el ejercicio acuático, los ejercicios isométricos pueden no ser adecuados para todos los enfermos, estando desaconsejados en quienes padecen hipertensión o cardiopatías.

Los Ejercicios Dinámicos de Fortalecimiento, o ejercicios que involucran movimiento y uso de pesas, pueden ser adecuados si se trabaja con pesos livianos a velocidades lentas. Estos ejercicios dinámicos se deben llevar a cabo con cautela debido al potencial de crear estrés y presión excesivos en los músculos y las articulaciones. Aún así, pueden ser más eficientes para fortalecer que los ejercicios isométricos y tienen el beneficio adicional de brindar movimiento a la articulación, lo cual es muy importante para restaurar la amplitud de movimiento y la flexibilidad.

El Tai Chi es un arte marcial antiguo que ha ganado popularidad en el mundo occidental entre las personas de todas las edades, pero que puede ser especialmente beneficioso para las personas mayores con artritis u osteoporosis. Los movimientos suaves y llenos de gracia del Tai Chi promueven flexibilidad, coordinación y equilibrio. Uno de los beneficios adicionales del Tai Chi es un sentido de control, bienestar y paz mental, componentes importantes de un programa de auto manejo que enfatiza el bienestar general.

ARTRITIS JUVENIL

Definición

Es una enfermedad reumática que afecta las articulaciones, órganos internos, e incluso los ojos. A pesar de esto, el curso de la artritis juvenil es muy predecible y las posibilidades de recuperación son bastante altas. De hecho, generalmente la artritis juvenil entra en remisión cuando el enfermo se hace adulto, aunque el reto más grande es prevenir daños al cuerpo mientras la enfermedad está activa.

Causas

El origen de esta enfermedad se le relaciona con infecciones de las amígdalas que deben ir unidas a condiciones de vida precaria, especialmente humedad. Produce fiebre, artritis de corta duración y otras molestias transitorias. El problema más grave en esta enfermedad suele ocurrir en las válvulas del corazón aún muchos años después del ataque inicial.

Síntomas

Hay hinchazón de una o más articulaciones, dolor, rigidez, entumecimiento, disminución de la movilidad, deformidad y cierta invalidez.

Tratamiento natural

Además del tratamiento recomendado para la artritis, es necesario corregir los focos infecciosos que permanezcan latentes. La amigdalitis de repetición se trata mediante la toma continuada de extracto de Própolis disuelto en agua templada al que añadiremos unas gotas de limón y miel. Las compresas calientes de linaza en la garganta y los gargarismos de salvia, manzanilla, menta piperita y zumo de limón, son dos remedios antiguos que aún conservan su eficacia. Hay que evitar la humedad y el frío en cualquier parte del cuerpo, especialmente la garganta.

Respecto a las plantas medicinales, se recomiendan el tomillo, grosellero negro y equinácea.

La carencia de hierro es una de las causas de amigdalitis de repetición por lo que deberán tomarse alimentos ricos en hierro como la remolacha, la melaza de caña o las lentejas, así como levadura de cerveza cultivada en hierro.

Respecto a los preparados homeopáticos, son recomendables Belladonna CH4, Apis CH4, Gelsemium CH4, Mercurius Solubilis CH6, Calcium sulfuricum CH4, Silicea CH4, Lachesis CH10, y Ferrum phosphoricum DH4.

ARTRITIS CRÓNICA JUVENIL (Artritis reumatoidea juvenil) Definición

Describe un tipo habitual de artritis infantil que se caracteriza por su cronicidad, dolor e inflamación articula, pero de carácter no grave.

Suelen tener muchas articulaciones comprometidas que ocasionan cierta discapacidad, con periodos prolongados sin síntomas y en ocasiones la enfermedad remite y apenas deja secuelas.

Causas

Se piensa que es una enfermedad inmunitaria y se divide en varias categorías:

La artritis reumatoidea juvenil (ARJ) sistémica que implica dolor e inflamación articulares, al igual que fiebre y erupciones cutáneas.

La artritis reumatoidea juvenil (ARJ) poliarticular que afecta a muchas articulaciones, incluso a la columna vertebral.

La artritis reumatoidea juvenil (ARJ) pauciarticular que afecta a sólo unas pocas articulaciones, por lo regular las caderas, las rodillas y los tobillos.

Síntomas

Rigidez muscular matutina, articulaciones calientes, hinchadas y algunas veces rojas, dolor de espalda, cojera, y en ocasiones fiebre alta acompañada de erupciones en tronco y extremidades.

Inflamación de los ganglios linfáticos, ojos rojos y fotofobia. Tratamiento natural Igual al de la Artritis

ARTRITIS INFECCIOSA

Definición

La artritis infecciosa es una infección del líquido de la articulación (sinovial) y de los tejidos de una articulación. La infección suele llegar hasta la articulación a través de la sangre, aunque algunas articulaciones se pueden infectar debido a una inyección, una cirugía o una lesión. La infección puede ser producida por distintos tipos de virus y bacterias, generalmente según la edad del paciente.

Causas

Puede estar ocasionada por enterovirus, virus del dengue, hepatitis B o C, virus de inmunodeficiencia humana (VIH), parvovirus humano, paperas o rubéola.

Se la denomina en ocasiones como artritis séptica, aunque este término debe reservarse para cuando la causa sea un germen piógeno (que produce pus), que por otro lado son las más frecuentes, aunque en España, la TB (tuberculosis) y la Brucella son habituales.

Generalmente el germen llega por vía hematógena, y también puede ser por punciones diagnósticas o terapéuticas, tras intervenciones quirúrgicas o por contigüidad a partir de un foco v ecino de osteomielitis.

Síntomas

Las articulaciones que con mayor frecuencia resultan afectadas por la artritis infecciosa son la rodilla, la cadera, el hombro, la muñeca y los dedos de las manos. La mayoría de las infecciones sólo afectan una articulación.

A continuación, se enumeran los síntomas más comunes de la artritis infecciosa. Sin embargo, cada individuo puede experimentar los síntomas de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir los siguientes:

Fiebre.

Dolor en las articulaciones.

Hinchazón en las articulaciones.

Comentarios generales

La artritis infecciosa suele requerir un tratamiento inmediato con antibióticos que pueden mejorar los síntomas antes de 48 horas. Sin embargo, ciertas infecciones causadas por hongos necesitan ser tratadas con antifúngicos, mientras que las infecciones virales generalmente deben seguir su curso sin ningún tratamiento.

Para evitar la acumulación de pus, que puede dañar la articulación, es necesario drenarla por medio de una aguja, un catéter o mediante una cirugía. Otros tratamientos pueden incluir los siguientes:

Medicamentos para el dolor y la fiebre.

Fisioterapia.

Entablillar la articulación para aliviar el dolor.

Tratamiento natural

Junto a las medidas generales de toda artritis, se recomienda de forma especial el uso continuado de Uña de gato, Equinácea y

Plata coloidal.

ARTRITIS PSORIÁSICA

Es más prevalente en hombres que en mujeres. La artritis psoriásica, similar a la Artritis reumatoide que luego veremos, incluye una inflamación y fusión de las vértebras del cuello y la parte inferior de la espalda, y también se caracteriza por escamosidad de la piel y descamación de las uñas. Además, existen enfermedades reumáticas no específicas que pueden combinar varias características de las otras enfermedades reumáticas. La forma psoriásica, suele aparecer antes que los síntomas de artritis.

Tratamiento natural

De forma especial, se recomiendan Calaguala, Bardana y Equinácea.

ARTRITIS ÓSEA (Osteoartritis)

La osteoartritis (OA) se caracteriza por dolor, rigidez, limitación del ámbito de movimiento e irregularidades mecánicas en la articulación afectada. Aunque la inflamación no es directamente causada por la OA, no es raro que las articulaciones artríticas se inflamen debido a la erosión del tejido de la articulación. La OA también puede crear crecimientos óseos alrededor de las articulaciones (fenómeno frecuentemente visto en las personas con manos artríticas). Para algunas personas la OA es una molestia menor; para otras, sin embargo, es una enfermedad seria y hasta incapacitante.

Aunque la enfermedad puede declararse en cualquier articulación, por lo general afecta una o más de las siguientes áreas: manos, hombros, cuello, parte inferior de la espalda, caderas, y rodillas.

La probabilidad de desarrollar artritis aumenta con la edad, y se estima que casi un 75% de las personas mayores de 60 años la padecerá. Sin embargo, es importante mencionar que la osteoartritis no es una parte inevitable del proceso de envejecimiento, y que los jóvenes también pueden desarrollarla.

Tratamiento natural

Dieta alcalina (ver), Harpagofito, Calcio de coral y vitamina K2.

ARTRITIS REUMATOIDE

Definición

La artritis reumatoide es una enfermedad crónica caracterizada por prov ocar inflamación de las articulaciones, produciendo dolor e incapacidad funcional. Habitualmente puede ser una enfermedad degenerativa que altera también otros órganos y que afecta, en mayor número, a mujeres, siendo la edad de comienzo más frecuente entre los 40 y los 45 años, pudiendo aparecer también en niños y ancianos.

Causas

Aunque la causa de aparición es desconocida, se presenta con más frecuencia en personas predispuestas genéticamente. Puede tratarse de un proceso de auto-inmunización, en donde el organismo fabrica anticuerpos contra determinadas proteínas sanguíneas, produciéndose reacciones adversas principalmente a nivel de la membrana sinovial de las articulaciones. El factor desencadenante podría ser un virus o una bacteria.

Síntomas

Se produce una inflamación de la membrana sinovial de varias articulaciones, siendo las más afectadas las de las muñecas, las articulaciones de los dedos de las manos y de los pies, las de los codos, los hombros, las caderas, las rodillas y los tobillos. Esto lleva consigo que el hueso termine dañado, produciéndose pequeñas erosiones, además de hacer que el cartílago disminuya o desaparezca. La sobrecarga de las articulaciones inflamadas acelera su destrucción. De igual m odo, hay una pérdida sensible de la f uerza m us cular y la movilidad, con quebrantamiento general.

El dolor está provocado como consecuencia de la inflamación o del deterioro del cartílago, y la inflamación es apreciable a simple vista; en ocasiones con derrame del líquido sinovial. Se perciben abultamientos duros (nódulos) que aparecen en zonas de roce de la piel como son los codos, el dorso de los dedos de las manos y de los pies, el talón, y es posible que con el tiempo se vaya produciendo una deformidad debido al deterioro progresivo de las articulaciones afectadas.

A veces se origina una inflamación, y posterior atrofia, de las glándulas que fabrican las lágrimas, la saliva, los jugos digestivos o el flujo vaginal, declarándose una rigidez, -generalmente matutina y prolongada-, que va desapareciendo a medida que el paciente va ejerciendo su actividad diaria. 

Comentarios generales

La artritis reumatoide (RA) es más difícil de tratar con éxito que la osteoartritis. Esto significa que hay que trabajar más intensamente para encontrar la combinación correcta de los tratamientos que funcionan. La artritis reumatoide ya hemos dicho que es considerada una enfermedad del sistema auto-inmune y se cree que es el propio sistema inmunológico del cuerpo quien lucha contra sí mismo, aunque no todos los especialistas aceptan esta teoría y también se cree que está producida simplemente por una bacteria o virus.

También existe otra teoría que habla de una infección parasitaria, lo que explicaría que la enfermedad suela declararse en el verano, justo después de haber pasado unas vacaciones en la playa.

Tratamiento natural Dieta

Las alergias a determinados alimentos juegan a menudo un papel importante en la artritis reumatoide. La investigación ha mostrado que comiendo muchas grasas saturadas puede empeorar la enfermedad y, sin embargo, comiendo alimentos ricos en grasas insaturadas mejoran los síntomas.

Nutrientes

Zumo de patata crudo: es suficiente una cucharada al día en ayunas.

Aceite de semilla de lino: 2 cucharas diariamente.

Aceite de Onagra: seis perlas al día.

Ajo: dos perlas de aceite en cada comida o, mejor el ajo crudo. No sirve cuando está frito o cocido.

Complementos

Cobre: un estudio a doble ciego mostró los beneficios significativos empleando una dosis de 4-10 mg/día.

Vitamina K2: 100 mg tres veces por día reducen la inflamación. Betaína (HCl) con pepsina: muchos pacientes afectados de RA están bajos en este componente digestivo. Se emplearán 2 píldoras con las comidas ligeras, 4 con las comidas mayores. Selenio: evita la pérdida de la fuerza muscular.

Hierbas

El Jengibre (cápsulas o fresco), así como empleado en condimento, suele dar buenos resultados. De especial interés es el uso de la Uña de gato y la Anamu. También se recomiendan la Borraja y el Ñame silvestre.

Homeopatía Cimicifuga 9CH Bryonia Alba 5CH

Medidas físicas

En ocasiones se hace necesario cambiar de profesión, si ello genera estrés o mucha actividad física.

Dormir una media de 8 a 10 horas diarias y, si es necesario, descansar a lo largo del día para no estar mucho tiempo de pie. Evitar actividades que necesiten de movimientos repetitivos.

No mantener el cuello y la espalda doblados durante períodos prolongados.

Usar zapatos adecuados evitando los tacones altos y la puntera afilada.

La articulación inflamada debe mantenerse en reposo, aunque se pueden realizar contracciones musculares isométricas que favorezcan el tono y eviten la atrofia.

También son imprescindibles los ejercicios de estiramiento realizados con ayuda.

Tomar un baño de agua caliente rico en sal antes de hacer los ejercicios o al comenzar el día, facilita la movilidad y disminuye la rigidez articular.

ARTROSIS Y ENFERMEDADES AFINES

Definición

La artrosis o enfermedad degenerativa articular, es la más común de las enfermedades articulares, declarándose con más frecuencia en personas de edad media y ancianos, afectando el cuello, la región lumbar, rodillas, caderas y articulaciones de los dedos. Estadísticamente, aproximadamente el 75% de las personas mayores de 70 años muestran evidencia radiológica de la enfermedad, pero sólo desarrollan síntomas la mitad de ellos. La artrosis también puede afectar a articulaciones que han sido previamente dañadas por sobreuso prolongado, infección o una enfermedad reumática previa. Todo ello nos lleva a considerarla como una enfermedad causada por el envejecimiento, aunque cualquier otra causa que ocasione un excesivo desgaste articular también degenerará en artrosis.

Causas

La artrosis acontece cuando se degenera el cartílago articular y aunque las causas primarias ya han sido mencionadas -envejecimiento y desgaste- el deterioro del cartílago puede estar originado por motivos más diversos.

Sabemos que algunos tipos de artrosis son hereditarios, incluida una forma que ocasiona deformidad de los nudillos originada por un cambio genético en los aminoácidos y que desemboca en un deterioro prematuro del cartílago.

La teoría hormonal también parece que tiene validez si tenemos en cuenta que las mujeres padecen la enfermedad más que los varones, y a edades más tempranas, coincidiendo casi siempre con su desequilibrio hormonal.

También es frecuente ver grandes deformaciones en mujeres que han dedicado la mayor parte de su vida a fregar, lo mismo que en quienes se dedican a la costura. Se cree que prácticamente todas las mujeres mayores de 75 años tienen ya una o varias articulaciones afectadas, y esa cifra nos lleva a hablar de millones de personas.

Pero los varones también estamos en seria desventaja en esta lucha contra la artrosis, pues por el simple hecho del envejecimiento padeceremos en mayor o menor medida problemas artrósicos.

El desgaste de los cartílagos por el uso continuado durante años, unido a una menor capacidad de recuperación de los tejidos al aumentar la edad, y especialmente el sobrepeso, nos lleva inexcusablemente a la enfermedad.

También son importantes las alteraciones articulares por sobrecarga, los traumatismos importantes o las inflamaciones de cualquier causa, sin olvidar las generadas por el exceso de uso a causa de la práctica continuada de alguna actividad deportiva como el balonmano, el tenis o el fútbol.

Síntomas

Comunes:

Dolor en las articulaciones afectadas, que aparece cuando se ponen en movimiento y desaparecen cuando recuperan el reposo. Rigidez articular, que se produce si la articulación permanece cierto tiempo en reposo (por ejemplo durante la noche) y cede a los pocos minutos de reanudar el movimiento. Disminución de la movilidad. Deformidad de la articulación. Atrofia muscular de los músculos que rodean la articulación debido al reposo o a la falta de ejercicio. Contracturas musculares, debido al dolor y a las deformaciones óseas.

Según localización:

Artrosis de los dedos de las manos: Dolor e inflamación que va siendo menor a medida que van apareciendo los nódulos (bultos duros que son consecuencia del crecimiento del hueso). Cuando la deformación se completa suelen desaparecer las molestias. Ligera flexión de la mano hacia los dedos.

Artrosis de cadera: Dolor en la ingle y en la región interna del muslo. En ocasiones dolor en la rodilla. Dificultad de movimientos de flexión. 

Cojera al caminar 

Artrosis de rodilla: Dolor en la parte anterior o interna de la rodilla, que se incrementa al subir y bajar escaleras y al levantarse de una silla. Chasquidos al caminar y, a veces, cojera.

Tratamiento natural

Dieta

Se recomienda incluir abundancia de espárragos, pepino, piña y v inagre.

Sobre la conveniencia de tomar alimentos lácteos hay mucha controversia, aunque no parece existir contraindicación cuando se trata de yogur y quesos frescos.

Nutrientes

Cobre asimilado en levadura, vitaminas C, E y D. Ácido fólico, sílice, magnesio, flúor, manganeso. Fenilalanina. Aceite de hígado de bacalao.

Complementos

Dolomita, cáscara de ostra, cartílago de tiburón.

Hierbas

Harpagofito en cápsulas (4 al día), Mejillón de labio verde (Perna canaliculus), 2 cápsulas después de comer y cenar. También ayudan el Ortosifón y las yemas de Vid.

Homeopatía

Acidum sulfuricum 9CH Cimicifuga 9CH Viscum album 5CH Calcárea carbónica 4CH

Medidas físicas

Hay que educar al paciente para que comprenda y acepte sus limitaciones, evitando aquellos movimientos que producen dolor usando otras articulaciones en lugar de la enferma, pero sin llegar nunca a la inmovilidad. En general, y sea cual fuere el tipo de artrosis y su localización, los ejercicios de estiramiento constituyen la mejor terapia física disponible.

El paciente deberá realizar estiramientos cotidianos de todo el

cuerpo, y con preferencia de las zonas más afectadas, con la intención de producir una elongación de todos los ligamentos, tendones y músculos. El procedimiento es sumamente sencillo, tanto como intentar tocar el marco superior de las puertas, alcanzar un objeto distante o, simplemente, desperezarse tal y como se hace cuando nos despertamos.

Para los estiramientos selectivos, por ejemplo los dedos de las manos, lo mejor es contar con la ay uda de una persona que nos realice el estiramiento, pues en ocasiones se necesita cierta fuerza muscular La mecánica de este estiramiento forzado consiste en estirar muy lentamente hasta llegar al límite, y luego soltar con la misma lentitud, nunca bruscamente.

Para la artrosis de cadera es recomendable permanecer poco tiempo de pie, evitar marchas prolongadas, sentarse a la mitad de la actividad y después volver a continuar No utilizar bastón, salvo en casos extremos, ni llevar zapatos rígidos o estrechos. La artrosis de rodilla implica reducir la obesidad, caminar por terreno blando, utilizar zapato deportivo y no hacer grandes paseos, mucho menos en bicicleta.

La artrosis cervical es una de las mejores indicaciones para el estiramiento, lo mismo que emplear sillas de trabajo anatómicas, con la cadera ligeramente más levantada que la rodilla. Esto desplaza el peso, liberando la columna.

Otros remedios físicos importantes son las cataplasmas calientes de arcilla, el agua caliente, los ultrasonidos, la magnetoterapia o los ray os infrarrojos.

También es importante tratar de fortalecer los músculos que rodear la zona afectada, aunque el trabajo con pesas debe estar dirigido por un experto. Diariamente, además, el enfermo deberá efectuar movimientos rotatorios de sus articulaciones, con lentitud, especialmente al levantarse.

CIÁTICA

Definición

Se da el nombre de ciática al síndrome doloroso que se localiza en el trayecto del nervio ciático. Es decir, al dolor que generalmente parte de la nalga y se irradia por la cara posterior del muslo, la cara posterior o externa de la pierna y puede llegar hasta el pie.

El dolor ciático se origina en un proceso irritativo del nervio o de alguna de las raíces que lo originan, generalmente la quinta raíz lumbar o la primera raíz sacra.

De lo anterior se deduce que desde un comienzo es indispensable diferenciar la verdadera ciática de otros dolores, generalmente de origen muscular u ósteo-articular, que pueden localizarse en las mismas regiones.

La ciática puede presentarse en forma aguda o ser un trastorno de carácter crónico con períodos de reactiv ación aguda.

Causas

La ciática puede tener múltiples causas, especialmente de carácter compresivo, y afectar al nervio ciático o a sus raíces. Sin embargo, una gran cantidad de casos de ciática son ocasionados por la compresión de una raíz dentro del canal raquídeo, por hernias del disco interv ertebral o por otras causas de naturaleza ósteo-articular.

El nerv io ciático se extiende por casi toda la pierna y, por tanto, está muy expuesto a traumatismos e inflamaciones.

Son numerosas las causas que pueden alterarle y entre ellas tenemos el frío repentino, comprensión de una raíz nerviosa, enfermedades tóxicas, infecciosas o metabólicas, alcoholismo, neuropatía diabética, lesiones del propio nervio o rotura de algún disco intervertebral.

También son frecuentes los dolores a causa de inyectables mal puestos, embarazo, carencias v itamínicas, tumores, carreras deportiv as, ciclismo, permanecer demasiado tiempo sentado sobre el borde de las sillas o por excesiv o deporte.

Síntomas

Aunque es una enfermedad leve, el dolor que causa es muy intenso y provoca incapacidad durante muchos días, siendo frecuentes las recidivas.

Cualquiera que sea el mecanismo que la produzca, la ciática tiene dos tipos de síntomas: dolor y déficit en la función.

El dolor en la ciática se irradia por la nalga, por la cara posterior del muslo, por la cara posterior o externa de la pierna y a v eces hasta el pie, pero puede v ariar ligeramente la localización, de acuerdo con la raíz comprometida.

Este dolor generalmente aumenta con el ejercicio, con los esfuerzos, con la tos, los estornudos y al agacharse. Se calma con el reposo y obliga al paciente a guardar ciertas posiciones.

Un síntoma que acompaña al dolor en casos de ciática es la contractura muscular Se encuentra rigidez de los músculos lumbares, a v eces muy intensa, especialmente en los casos agudos.

Si se practica un examen muscular cuidadoso, se podrá encontrar una paresia (parálisis incompleta), generalmente leve, de los músculos comprometidos, particularmente del tibial anterior y del extensor del dedo grueso.

Es frecuente que quede afectado el cuádriceps y que exista disminución o abolición del reflejo rotuliano.

Tratamiento natural

Nutrientes:

Se recomienda el Litio, así como el magnesio y la vitamina B1. También proporcionan alivio el zumo de col y los higos secos. Hierbas:

Internamente se tomará Harpagofito en dosis altas cada tres horas, reforzado cada ocho horas con muérdago

Homeopatía:

Arnica 3CH, Aconitum 4CH, Belladonna 3CH, Ammonium muriaticum 3CH. También, calcarea fluorica 6DH y Bryonia 4CH.

Flores de Bach: Castaño blanco.

Medidas físicas:

El calor es el mejor tratamiento que existe y puede ser aplicado con manta eléctrica, botella de agua caliente o, mejor aún, con compresas calientes ricas en esencia de tomillo y extracto de albahaca.

También proporcionan alivio las cataplasmas de hipericón y esencia de pino.

Es importante resaltar que los pinzamientos vertebrales se confunden frecuentemente con la ciática y requieren reposo en cama, estiramientos intensos pasivos (realizados con la ayuda de otra persona), calor lumbar y masajes compresores sobre la parte afectada.

Generalmente, una o dos semanas de tratamiento conservador son suficientes para aliviar en forma completa, o muy significativa, entre el 80 y 90% de las crisis agudas de ciática.

Cuando el enfermo se levante, puede completarse su estudio con exámenes complementarios y se le deben dar instrucciones de tipo preventivo para cuidar su columna y evitar una nueva crisis.

CODO DE TENISTA (Epicondilitis)

Definición:

Es una lesión de los músculos y tendones en la cara lateral externa del codo, que procede de un sobreuso o de esfuerzos repetitivos a ese nivel.

La contracción repetida de las fibras musculares del antebrazo genera una tensión localizada en los puntos de inserción de los tendones en el hueso del codo.

Debe tenerse en cuenta que la epicondilitis no se limita a jugadores de tenis, golf, béisbol o nadadores, sino que se puede dar en cualquier actividad que ponga los compartimentos medial o lateral del codo bajo esfuerzos repetitivos similares (golpear con martillo, uso de destornilladores, o incluso trabajo de ordenador, etc.)

La lesión más frecuente en el tenis es la lesión lateral de codo, resultado de un esfuerzo excesivo o repetitivo sobre los tendones extensores del antebrazo, en particular los del músculo extensor corto del carpo. Más frecuente en el jugador amateur, la lesión suele ser resultado de un revés con mala técnica (golpear la bola a contragolpe, cargando la energía sólo en el antebrazo, en vez de en todo el brazo desde el hombro), o de un potente saque de smatch en el que se combinen pronación (palma hacia abajo) y flexión rápida de la muñeca, cargando todo el esfuerzo en los referidos tendones extensores del antebrazo.

Otra alteración es la Epicondilitismedial, menos frecuente, y ocurre de forma característica a causa de:

1)    Al final de la volea, cuando el jugador flexiona rápidamente la muñeca para llevar la raqueta hacia delante.

2)    En la primera fase del saque, cuando se localiza todo el esfuerzo en los tejidos mediales del codo.

3)    El llamado "codo de golfista" que se da en el codo derecho de un jugador de golf diestro cuando lleva a cabo un swing defectuoso con el tronco rígido.

4)    El llamado "codo de nadador", que se da por falta de técnica en algunos estilos de natación, especialmente espalda.

Síntomas:

De forma general, en toda epicondilitis puede notarse dolor al

sujetar o agarrar objetos, falta de fuerza en el antebrazo, y dolor a la presión en el codo, en los puntos de inserción de los tendones. Además, existen una serie de signos específicos que dependerán del tipo concreto de epicondilitis.

Tratamiento natural

Nutrientes:

Como en toda alteración ósea ocasionada por un desgaste excesivo, se recomiendan dosis complementarias de Sílice, Magnesio, Flúor y Calcio. El cartílago de tiburón es igualmente un complemento adecuado, lo mismo que la cáscara de ostra o calcio de coral.

Medidas físicas:

Constituyen la parte más importante del tratamiento y la única forma de evitar que las lesiones impidan la práctica del deporte.

En las fases en las cuales el dolor es muy agudo no se recomiendan manipulaciones físicas, aunque se puede utilizar hielo en las primeras horas y a continuación calor. Posteriormente, y además de mejorar la técnica en el manejo de la raqueta, se hace necesario aumentar la fuerza y la flexibilidad, tanto del codo, como de la muñeca y el antebrazo. Simples ejercicios realizados sin ayuda, como flexionar la muñeca en todas las direcciones, rotar el antebrazo, extender fuertemente los dedos, así como aumentar la fuerza del brazo mediante el uso de pesas livianas, contribuirán a la curación total.

Los expertos recomiendan, además, usar raquetas de grafito de tamaño medio (95-110 pulgadas cuadradas), pues las más grandes pueden conseguir mejores golpes, pero hacen el brazo más susceptible a lesiones. Asimismo, el tamaño del mango tiene que ser ajustado a la mano de uno para impedir el movimiento excesivo de muñeca.

El nylon del cordaje será sintético, con recordaje al menos 1 vez al año. En cuanto a la tensión, conviene mantenerla en el límite bajo más que en el alto, lo que disminuye la vibración transmitida al brazo.

CONDROMALACIA ROTULIANA

Definición

Se presenta en adolescentes y adultos jóvenes y se observa que muchas personas jóvenes tienen un ligero problema con la posición de la rótula. También puede ser un signo de artritis de la rótula, que generalmente se observa en individuos de avanzada edad.

Causas:

Está relacionada con sobrecarga, lesión o demasiada fuerza sobre la rodilla y es más común en las mujeres. Las personas que previamente hayan sufrido una fractura y otra lesión en la rótula pueden tener más probabilidades de padecer esta enfermedad.

Síntomas:

Sensación de rozamiento o fricción cuando se extiende la rodilla. Dolor en la parte frontal que empeora después de estar sentado durante un tiempo prolongado, al subir escaleras o al levantarse de una silla

La rodilla puede estar sensible y levemente hinchada, y es posible que la rótula no esté alineada perfectamente con el fémur

Cuando la persona endereza la rodilla, se puede experimentar una sensación de rozamiento debajo de la rótula.

Tratamiento natural

Hay que evitar traumatismos o esfuerzo anormal en la rodilla. Deportes como el fútbol o ciertas artes marciales (Kárate o Taekwondo), perjudican seriamente la rodilla en individuos genéticamente predispuestos. Los músculos de la pierna se deben mantener fuertes y flexibles, especialmente el cuadriceps y los tendones de la corva.

DISPLASIA CONGENITA DE CADERA

Definición

La displasia de cadera es un trastorno congénito de la articulación de la cadera que se produce en uno de cada 1.000 nacidos vivos. Mientras que la articulación de la cadera se forma como una articulación de cabeza y cótilo (cavidad), en la DCC, el cótilo de la cadera puede ser poco profundo, lo que permite que la cabeza femoral se deslice hacia adentro y hacia afuera del cótilo, pudiendo quedar fuera parcial o totalmente.

Se cree que se debe a una respuesta del bebé a las hormonas de la madre durante el embarazo. Un útero estrecho que no permite el movimiento fetal o un parto de nalgas también puede causar displasia de cadera. En general, la cadera izquierda está más afectada que la derecha por la posición del feto dentro del útero.

Síntomas

La pierna puede parecer más corta del lado de la cadera luxada La pierna del lado de la cadera luxada puede inclinarse hacia afuera

Los pliegues en la piel del muslo o las nalgas pueden parecer desparejos

El espacio entre las piernas puede parecer más ancho que lo normal

Tratamiento natural

Colocación del arnés de Pavlik. Posteriormente se necesitará una reeducación muscular bien dirigida que se prolongará hasta los seis años, con los oportunos ejercicios de estiramiento ligamentoso.

DOLOR DE ESPALDA

Definición

Pocas personas adultas se libran de comentar frecuentemente su insoportable dolor de espalda. Y es que aunque esta patología no es en sí misma grave, la gran frecuencia con la que se declara y el amplio absentismo laboral que origina, nos

lleva a considerarla como una de las enfermedades más extendidas.

Estadísticamente sabemos ya que el dolor de espalda es la causa más frecuente de incapacidad transitoria en personas de más de 45 años y el 80% de la población mundial industrializada padece frecuentemente episodios de dolor Indudablemente, estos episodios agudos se declaran casi siempre en la jornada laboral y disminuyen sensiblemente en épocas de vacaciones, lo que nos lleva a considerarla como una enfermedad profesional.

Causas

El dolor de espalda tiene múltiples causas, incluyendo degeneración de las vértebras, infección, tumor, sobrecarga y traumatismos. La causa exacta suele ser difícil de identificar, ya que puede originarse en tejidos blandos, en el hueso, en el disco intervertebral o en los nervios que inervan estas estructuras.

Los factores de riesgo para el dolor lumbar incluyen trabajos que requieren movimientos repetitivos, exposición a la vibración ocasionada por v ehículos o maquinaria industrial, incluso el consumo de cigarrillos. Ciertos deportes, como el footing, el esquí, o la conducción de v ehículos durante períodos prolongados, pueden asociarse también con dolor en la espalda. Sin embargo serán los trabajadores administrativos o informáticos, quienes acusen este mal con más frecuencia.

Situaciones como la depresión, ansiedad, alcoholismo o el

div orcio, se han asociado con dolores similares, lo mismo que el

frío.

Síntomas

En la mayoría de los casos, el dolor de espalda se origina por contractura muscular, traumatismo o deformidad de la columna y aproximadamente, en uno de cada 10 casos, tiene su origen en una enfermedad sistémica.

El dolor de espalda puede aparecer en cualquier lugar de la columna, desde el cuello hasta la región lumbar y localizarse en una pequeña zona o extenderse a un área amplia; asimismo, puede irradiar a partir de la zona de origen.

Tratamiento natural

Nutrientes:

Se necesitan dosis extras de magnesio y algo más espaciadas de calcio. Ambos minerales intervienen en el proceso de relajación y contracción muscular, por lo que cualquier déficit ocasionará la contractura continuada de los músculos más sobrecargados por el trabajo.

De buen y rápido efecto es el Mejillón de Labio Verde.

Hierbas:

El Ortosifón, el Sauce y un relajante como el Azahar, suelen dar buenos resultados a corto plazo.

Flores de Bach:

Centaura y Achicoria.

Medidas físicas:

Constituyen la parte más importante del tratamiento y sin las cuales es difícil la curación. Lo ideal sería suprimir las causas

que originan el dolor, pero como frecuentemente se trata de una enfermedad profesional, eso nos lleva a no poder evitar ciertos movimientos y posturas que nos conducen a esta patología.

No obstante, siempre hay correcciones de la postura que pueden aliviar las cargas en la espalda, como por ejemplo: las personas que tienen que permanecer muchas horas sentadas, con pocas posibilidades de levantarse frecuentemente, deberán poner un cojín en la parte posterior del asiento. Esto produce un levantamiento de la pelvis con respecto a las rodillas y el enderezamiento de la columna.

Los trabajadores que permanecen en pie, deberán apoyar alternativamente uno de ellos en una zona más alta, y en otros momentos del día poner las piernas a la anchura de los hombros y las manos apoyadas en la cintura.

Estos sencillos ejercicios, más un estiramiento diario de todos los músculos de la espalda, alivian instantáneamente el dolor y evitan males crónicos.

ENFERMEDAD DE PAGET ÓSEA

Definición

La enfermedad de Paget (osteítis deformante) suele dar lugar a confusiones con la enfermedad de Paget de la mama o de la vulva que también llevan el nombre del médico que las definió. Se caracteriza por una excesiva resorción ósea por los osteoclastos seguida de una sustitución de la médula por un tejido vascular conectivo fibroso, mientras que el hueso perdido es sustituido por hueso trabecular dispuesto de una manera desorganizada.

Se diagnostica a partir de los 50 años y es casi igual en hombres y mujeres con un ligero predominio de las últimas. 

Causas

Para algunos investigadores se debe a una alteración cromosómica, aunque para otros el origen es vírico, especialmente por el virus de la rubéola.

Síntomas

La enfermedad suele ser asintomática, aunque en algunos enfermos se observa una hinchazón o deformación de los huesos largos y desarrollan una cojera debida a la diferencia en la longitud de las piernas. Puede haber dolores de espalda y en las piernas que a v eces pueden ser agudos, así como cefaleas y excepcionalmente dolores neurálgicos.

Las fracturas pueden producirse en cualquier estadio de la enfermedad aunque son más frecuentes en la fase destructiv a de la misma. La hiperuricemia y la gota son frecuentes en estos pacientes.

Tratamiento natural

Nutrientes:

Se recomiendan dosis continuadas de la hormona DHEA, calcio de coral, vitamina D y K3, así como el consumo diario de salmón. Selenio y cobre.

Hierbas:

Bardana, Harpagofito y Ortosifón.

ENFERMEDAD DE RAYNAUD

Definición

Afecta a mujeres jóvenes, y se trata de un trastorno que afecta a los capilares de las extremidades (manos, y en un menor porcentaje, los pies), afectando la circulación normal de la sangre. Es básicamente un agravamiento de la acción normal que tienen los capilares de contraerse con el frío.

Causas

La causa es desconocida, pero se desencadena por la exposición al frío o contacto con el agua fría, aunque hay casos (menos frecuentes) en los que es activada por un estímulo emocional.

Síntomas

Consisten en palidez, adormecimiento y frialdad en los dedos, ocasionado por la ausencia de sangre en las partes afectadas, cianosis, al llenarse después de sangre poco oxigenada, y rubor como reacción final.

Tratamiento natural

El tratamiento consiste en no someter al calor a las partes afectadas de una manera brusca. Al principio es conveniente ponerlas en agua fría, la cual se irá templando paulatinamente.

El resto del cuerpo bien caliente. Prohibido absolutamente el tabaco, ya que provoca vasoespasmo.

Los baños alternos (de manzanilla y tomillo), un minuto de calor, un segundo de frío, son de gran utilidad como preventivos, pero no se deben utilizar cuando ya hay ampollas o gangrena.

Son muy útiles las fricciones con zumo de limón y posteriormente con aceite de almendras dulces, lo mismo que las fricciones con zumo de cola de caballo. Otros autores recomiendan el uso externo de caléndula, hipericón, hamamelis, albahaca y las compresas de zumo de cebolla y pulpa de manzana. Más modernas son las lociones de muérdago, los toques con esencia de ciprés y los lavados con agua de encina. Los casos más agudos suelen responder a la aplicación de compresas templadas con árnica.

Localmente existen remedios populares como masticar jengibre, aplicar una cataplasma de cebolla asada, ungüentos de ortiga, infusiones de romero con un poco de pimentón y friccionar los sabañones con mostaza o pimienta.

Plantas medicinales:

Internamente se tomarán, tanto como preventivo como curativo, salvia, ortiga verde, milenrama, romero, Ginkgo Biloba, cardo santo, espliego o caléndula.

Oligoterapia:

El oligoelemento cobalto, además del hierro, son terapias de gran ay uda para los casos rebeldes.

Nutrientes:

Son imprescindibles las vitaminas A, D y sobre todo PP (ácido nicotinico) Es conveniente tomar germen de trigo en escamas, ajo crudo, pescados grasos y piña natural.

Homeopatía:

Abrotanum (tintura madre), Petroleum CH4, Acidum nitricum CH4, árnica CH4, Petroleum o Pulsatilla.

ESGUINCE

Definición

También denominado como torcedura, se refiere al desgarro, torsión, distensión o estiramiento excesivo de algún ligamento, el tejido que mantiene unidas las articulaciones. Son más comunes en el tobillo, codo, muñeca, pulgar, cuello y algunas zonas como la columna vertebral, aunque también afectan a otras regiones corporales. Las lesiones en los deportistas suelen ser esguinces de tobillo; en general el ligamento colateral.

Causas

Se produce debido a un movimiento brusco, caída, golpe o una fuerte torsión de la misma, que hace superar su amplitud normal.

Síntomas

Causan dolor, inflamación e impotencia funcional y su tiempo de recuperación varía en función de la gravedad y la cronicidad de la lesión. En el examen la articulación suele aparecer hinchada y es muy dolorosa, pero pueden efectuarse los movimientos, y éstos son normales. La radiografía no revela ninguna lesión.

Tratamiento natural

Medidas externas

Se aplicará una cataplasma fría a base de patata cruda rallada y sin piel, hoja triturada de acelga y un poco de harina de trigo. Se le puede añadir unas gotas de extracto de harpagofito. Colocar encima del emplasto un lienzo de fibra natural y mantener un mínimo de 1 a 2 horas, preferentemente de noche.

Al retirarla limpiar la zona y aplicar zumo de limón hasta su absorción.

Si el esguince es con hematoma se añadirá árnica y hamamelis en extracto.

Plantas medicinales:

Harpagofito, sauce y cola de caballo.

ESPONDILITIS ANQUILOSANTE

Definición

La Espondilitis Anquilosante o Anquilopoyética (EA) es una enfermedad reumática que causa inflamación de las articulaciones de la columna vertebral y de las grandes articulaciones periféricas. Siendo 3 veces más frecuente en varones que en mujeres, la edad más frecuente de comienzo es entre los 30 y los 40 años, y son habituales los casos declarados en la misma familia. También se le ha encontrado una naturaleza tuberculosa en niños y adolescentes.

La EA pertenece a un grupo de enfermedades que afectan al raquis, llamadas Espondiloartropatías. En este grupo, además de la EA se incluyen el Síndrome de Reiter, algunas formas de Artropatía Psoriásica y la Artropatía asociada a la Enfermedad Inflamatoria Intestinal.

Síntomas

Los dolores más habituales se manifiestan como episodios aislados a nivel lumbar, o, en su forma más grave, afectan a toda la columna y a las articulaciones periféricas, ocasionando dolor en la columna y en las articulaciones, rigidez vertebral, pérdida de movilidad y deformidad articular progresiva. En ocasiones puede acompañarse de manifestaciones extraarticulares, como inflamación en los ojos o en las válvulas del corazón.

Finalmente, el dolor se centra a nivel raquídeo, frecuentemente nocturno y de intensidad variable, con rigidez matutina que se alivia al comenzar a moverse. Otros pacientes logran una mejora inmediata adoptando determinadas posturas, como flexión de la columna, lo que les lleva a generar una cifosis a medio plazo. También puede existir fiebre, anemia, anorexia, astenia y pérdida de peso.

Causas

La causa de la Espondilitis Anquilosante es desconocida, aunque este tipo de enfermedades comparten una anomalía genética común que aparece en la mayoría de los individuos afectados y también en la misma familia. En algunos casos, la enfermedad aparece en estos pacientes predispuestos después de exposición a una infección intestinal o del tracto urinario. Síntomas

Por fortuna, la enfermedad ocasiona solamente un malestar alternante o muy limitado, con periodos de total inactividad, por lo que la invalidez total no es frecuente o resulta mínima, y los pacientes disfrutan entre los episodios de una vida normal.

Una complicación es la iritis refractaria, aunque es igualmente infrecuente.

Es importante resaltar que se la confunde con la hernia de disco intervertebral, pero la diferencia es que, en este caso, el trastorno se limita a la columna vertebral y no hay alteraciones generales, como la pérdida de peso o la astenia.

Del mismo modo, el tratamiento suele retrasarse al atribuirse los primeros síntomas a otros procesos más comunes que afectan a la región lumbar Sin embargo, el dolor nocturno y la pérdida de movilidad en la zona lumbar, son manifestaciones precoces y comunes de la EA.

Aunque en la mayoría de los casos los síntomas comienzan en la zona lumbar y sacroilíaca, suelen afectarse también los segmentos cervical y dorsal de la columna, quedando afectadas las grandes articulaciones periféricas (hombros y caderas) y también el dedo gordo del pie y talones. Algunos pacientes, incluso, tienen inflamación ocular y, en los casos más graves, puede observarse afectación de las válvulas cardiacas.

Comentarios

La gravedad de la afectación articular y el grado de manifestaciones varían grandemente de unos individuos a otros, por lo que un diagnóstico precoz y preciso, y el tratamiento adecuado, pueden minimizar el dolor y la incapacidad funcional.

TRATAMIENTO NATURAL

Dieta

La dieta cruda, conteniendo alimentos, preferentemente integrales, suele aliviar la enfermedad e impedir su cronicidad. En su defecto, recomendamos el consumo de alimentos integrales.

Nutrientes

Se recomiendan dosis de cobre catalítico una vez al día, durante tres meses, descansando una semana al mes. También resultan de interés el selenio y el mejillón de labio verde (Perna canaliculus).

Hierbas

Nuevamente nos tenemos que referir al Harpagofito y la Uña de gato como terapia natural de fondo, sin la cual la curación definitiva no es posible.

Homeopatía

Rhus toxicodendron, Nux vomica y Magnesium phosphoricum. En las primeras fases de la enfermedad se recomienda el Ferrum phosphoricum y el Calcium phosphoricum.

Medidas físicas

Apósitos de arcilla en la zona más afectada y baños calientes.

El tratamiento rehabilitador es esencial, lo mismo que los masajes y estiramientos frecuentes. Hay que adoptar una postura adecuada durante el sueño y en la deambulación, junto con ejercicios para la musculatura abdominal y paravertebral, pues todo ello ayuda a prevenir las deformidades. También deben realizarse ejercicios que mantengan la flexibilidad articular y otros respiratorios para conservar la capacidad pulmonar Puesto que nos encontramos ante un problema crónico, es necesario que el paciente se mentalice a que el tratamiento debe ser continuado, pues de no ser así pueden aparecer deformaciones y pérdida de la movilidad.

FIBROMIALGIA

Definición:

El dolor músculo esquelético no siempre se origina en las articulaciones. La Fibromialgia, llamada también a veces Fibrositis, es un padecimiento sumamente frecuente que se caracteriza por dolor generalizado, rigidez y fatiga, y que se origina en los músculos y otros tejidos blandos. En los pacientes con Fibromialgia se encuentran múltiples puntos sensibles a la presión y en zonas musculares específicas, quejándose la mayoría de ellos de dolor y rigidez en el cuello, hombros, espalda, zona lumbar y caderas.

En muchos pacientes, la Fibromialgia es el único padecimiento, pero en otros se asocia a enfermedades como Artritis Reumatoide o Enfermedades Reumáticas de la columna.

Algunos pacientes, también, refieren molestias abdominales, cefalea, entumecimiento o calambre de las extremidades.

La Fibromialgia es un proceso muy común, afectando entre el 1 y el 3 % de la población, siendo más frecuente entre mujeres de edad media.

Causas:

La causa de la Fibromialgia se desconoce, aunque hay quien asegura que existe una relación entre Fibromialgia y los trastornos del sueño, refiriendo muchos pacientes alteraciones en el mismo.

Otros factores que pueden contribuir al desarrollo o perpetuación de la Fibromialgia son el estrés psíquico, alteraciones endocrinas o en el sistema inmunitario, o anomalías bioquímicas en el sistema nervioso central, como niveles alterados de Serotonina.

Tratamiento natural

No hay un tratamiento curativo definitivo de la Fibromialgia, pero hay que tranquilizar al enfermo y explicarle que la enfermedad, aunque dolorosa, no daña los tejidos y puede manejarse satisfactoriamente en la mayoría de los casos.

Nutrientes:

Al igual que en la mayoría de los procesos reumáticos, el Mejillón de Labio Verde es el tratamiento idóneo, aunque en este caso lo deberemos reforzar con el aminoácido DL-fenilalanina, el cual tiene una acción analgésica comparable al Paracetamol. Como tratamiento de fondo la coenzima Q-10.

Hierbas:

El Harpagofito y la Uña de gato son dos buenos remedios, contando con una estupenda tolerancia gástrica en tratamientos prolongados. Cúrcuma, sea en cápsulas o añadida a los alimentos.

En las patologías que vayan unidas a un síndrome depresivo deberemos administrar Hipericón y Melisa.

Por las noches, y para asegurar una buena calidad del sueño, se utilizará Lúpulo en las mujeres y Espino blanco en los v arones.

Homeopatía:

Aconitum 9CH, Árnica 4CH, Rhus toxicodendron 9CH.

Medidas físicas:

El tratamiento médico habitualmente requiere medidas de terapéutica física, precisándose una activa participación del paciente en el mismo. Las medidas físicas suelen ser beneficiosas e incluyen aplicación de calor local, ocasionalmente de frío, así como masajes y ejercicios para mantener la movilidad y fortalecer los músculos.

FIEBRE REUMÁTICA, ENFERMEDAD DE LYME

Definición

Se trata de una complicación de una amigdalitis estreptocócica no tratada que ocasiona daños e hinchazón en algunos tejidos, especialmente en el corazón. La cicatrización de las válvulas cardiacas las estrecha y hace que sea más difícil que se abran o cierren completamente. A su vez, el corazón tiene que esforzarse más para bombear sangre al resto del organismo, dando lugar a lo que se denomina cardiopatía reumática la cual, con el tiempo, puede ocasionar una insuficiencia cardiaca congestiva.

Causas

Aunque no es una infección en sí misma, sino el resultado de una infección estreptocócica no tratada, cuando el organismo percibe la infección estreptocócica, envía anticuerpos para combatirla. Estos anticuerpos atacan los tejidos de las articulaciones o el corazón.

Síntomas

Aparecen de 1 a 6 semanas después de sufrir una infección estreptocócica y consisten en fiebre, dolor en las articulaciones o hinchazón en las muñecas, los codos, las rodillas o los tobillos, pequeñas protuberancias debajo de la piel de los codos o las rodillas, un sarpullido rojo levemente elevado en el pecho, la espalda o el abdomen, dolor abdominal, disminución del apetito, debilidad.

Tratamiento natural

Plantas medicinales:

Espino blanco, Uña de gato, Bardana y Harpagofito.

Nutrientes:

Coenzima Q-10, L-Carnitina, Glucosamina.

Homeopatía:

Pulsatilla, Rhus Toxicodendron, Spigellia, Aconitum, Lachesis, Iodum, Silicea, Calcarea phosphorica.

Otros:

Par biomagnético.

GOTA AGUDA

Definición

Depósito de cristales de urato monosódico en las articulaciones y tendones. Conocida como "enfermedad de reyes", y como artritis úrica, la gota ha sido objeto de estudio por parte de médicos y naturópatas, y causa de sufrimiento en incontables personas, al menos, desde los tiempos de Hipócrates. Antiguamente era una de las principales causas de dolor y de artritis crónica que degeneraba en invalidez, pero actualmente es una enfermedad curable. Desdichadamente, todavía muchas personas continúan padeciendo problemas relacionados con la gota, pues nadie les ha diagnosticado su enfermedad y siguen creyendo que se trata de un problema reumático simple.

Lo cierto es que se estima que afecta a 3 de cada 1000 personas, siendo más frecuente en los varones entre 25 y 45 años. Tanto la hiperuricemia como la gota están íntimamente relacionados con la obesidad, hipertensión, hiperlipidemia (aumento de la grasa de la sangre) y diabetes; por consecuencia, la gota se asocia con un exceso de tendencia a enfermar y mortalidad por accidentes vasculares cerebrales y ataques cardiacos.

Causas

El ácido úrico desempeña un papel decisivo entre las escorias del metabolismo que se depositan en los tejidos, ocasionado frecuentemente por elementos formadores de urea o a causa de una carencia en los fermentos encargados de disgregarla. En el caso de los trastornos del metabolismo graso, estos fermentos están bloqueados. La cantidad normal de ácido úrico es 3 a 7 mg/100 ml.

La gota puede estar causada por causas genéticas o adquiridas, las cuales alteran el metabolismo de las purinas, pero también por enfermedades que generan igualmente gota, como pueden ser la psoriasis, el mixedema, hipotiroidismo, nefropatías, infarto de miocardio, obesidad y el síndrome de Down. También puede originarse por causas más simples como abuso de proteínas animales, crustáceos o mariscos, alcoholismo, estrés, cansancio, y/o administración de penicilina o insulina. Lo que sabemos con certeza es que el consumo de alcohol y carne, es la fuente más habitual de formación de ácido úrico.

El exceso de ácido úrico puede deberse también a un aumento en su producción, o a una eliminación insuficiente por el riñón.

En condiciones normales, 1/3 del ácido úrico del organismo procede de los alimentos, y 2/3 del metabolismo. Con el transcurso del tiempo, los niveles elevados de ácido úrico en sangre (hiperuricemia), pueden ocasionar la formación de cristales de ácido úrico en forma de aguja, que si se depositan en las articulaciones ocasionan los ataques de gota, cuando lo hacen en los tejidos por debajo de la piel originan los tofos, y si se acumulan en las vías urinarias desencadenan cálculos.

Síntomas

El dolor suele ser intenso, pulsátil y la parte afectada está con frecuencia caliente, roja, brillante e hipersensible al tacto. Se localiza con preferencia en el dedo gordo del pie, el tobillo, la rodilla, la muñeca y el codo. El comienzo es brusco, localizado en una pequeña articulación, mayormente la del dedo gordo del pie, con fuerte enrojecimiento y sensación de calor, dolor que suele ir acompañado por fiebre, decaimiento y anorexia. Si la enfermedad se mantiene durante bastante tiempo, hay anquilosamiento de la parte afectada, y engrosamiento de las articulaciones. Los riñones tienden a contraerse y la presión sanguínea aumenta.

Hay otros tipos de artritis que pueden ocasionar ataques parecidos a los de la gota y, puesto que el tratamiento debe ser específico, un diagnóstico apropiado de la enfermedad es esencial para un correcto tratamiento. El diagnóstico definitivo depende de la demostración de cristales de ácido úrico en el líquido, el cual puede extraerse de las articulaciones durante los ataques agudos de gota. No obstante, hay que tener en cuenta de que en el momento del ataque agudo, los niveles séricos de ácido úrico pueden ser normales e incluso bajos. Además, los niveles de ácido úrico en sangre con frecuencia pueden encontrarse elevados en sujetos sin gota.

Tratamiento natural

La dieta debe ser vegetariana, excluyendo los espárragos, las espinacas, las legumbres de vaina, las coles, las setas y los cítricos. Se recomiendan los calabacines, la cebolla, frambuesas, fresas, grosella, manzanas, melón, patatas, pepino, piña y plátano.

Nutrientes:

Hay que beber mucha agua, zumos de apio y pepino. Suplementos de vitamina C y cápsulas de carbón vegetal. Complementos:

Localmente se emplean los aceites esenciales de lavanda y pino, y las compresas de col. También se pueden realizar aplicaciones calientes de paja de avena, flor de heno y patatas. Oligoterapia:

Selenio, cromo, cobre.

Hierbas:

Los remedios naturales suelen dar en los casos sencillos un resultado extraordinario. Se emplearán las infusiones de Bardana y el Harpagofito en comprimidos. También son de gran ayuda las cápsulas a base de Mejillón de labio verde (perna canaliculus), y ortiga verde.

Homeopatía:

Pulsatilla, lycopodium, urtica y árnica.

Medidas físicas:

Se recomiendan baños integrales de vapor, pisar agua templada y lavados de tronco.

HERNIA DE DISCO (También, Pinzamiento intervertebral)

Descripción:

Suelen estar afectados habitualmente los discos intervertebrales, que son los comprendidos entre la quinta vértebra lumbar y el sacro, y la cuarta y quinta vértebra lumbar, las cuales están sometidas continuamente a fuertes presiones y torsiones. Si los ligamentos que las rodean carecen de la solidez y la elasticidad necesaria, el disco afectado puede presionar algún nervio cercano y causar dolores agudos, edema e inflamación local. A medida en que progresa la anomalía, así aumenta la intensidad del dolor

La hernia de disco se produce cuando se rompe el anillo fibroso del disco intervertebral hacia atrás y provoca síntomas de compresión mecánica de una raíz nerviosa. En el 95% de los casos se produce en el 4° ó 5° disco y el 5% restante en el 3°.

La rotura se hace generalmente hacia atrás en dirección de las raíces nerviosas, ya que en un gran porcentaje son consecuencias de esfuerzos realizados con la columna vertebral flexionada.

En la mayoría de los casos, tratamientos tan simples como el reposo, calor, fisioterapia, ejercicios y analgésicos traen suficiente alivio, pero muchos pacientes no son tan afortunados. Si uno o más discos se rompen y comprimen una raíz, el dolor que se irradia a la zona lumbar puede ser muy severo e incapacitante.

Para muchos pacientes el único tratamiento es el quirúrgico, removiendo todo o parte del disco herniado, en una traumática intervención que requiere anestesia general, disección muscular, extracción de algunas partes de hueso y en muchos casos la fusión de dos v értebras.

Causas

Los casos más leves son de tipo profesional, más que degenerativo. Trabajar y realizar el mismo tipo de movimientos durante docenas de años, sin que exista una compensación mediante la gimnasia, produce un desgaste de los discos intervertebrales. Ese mismo tipo de rutina provoca el acortamiento de los ligamentos que sostienen las vértebras y el debilitamiento de otros, agudizando aún más el problema.

Otras causas más graves suelen darse en la meningitis crónica, los tumores, abscesos, la diabetes o el herpes zoster.

Síntomas

La sintomatología comienza como un simple dolor lumbar, el cual se irradia hacia abajo, por la parte posterior del muslo. Se declara con frecuencia escoliosis, limitación en los movimientos, y dolor a lo largo del nerv io ciático.

Los reflejos están exaltados, hay pérdida de la fuerza muscular y la elevación de la pierna agrava mucho el dolor. Posteriormente, al paciente le resulta imposible lograr la postura erecta y solamente encuentra cierto alivio tumbado en la cama, con el cuerpo en posición fetal o boca abajo.

TRATAMIENTO NATURAL

Dieta

No hay ningún alimento que beneficie especialmente el curso de esta enfermedad, aunque se recomienda muy especialmente no comer pipas de girasol, ni consumir bebidas alcohólicas. Se ha comprobado que más del 70% de los pinzamientos vertebrales se originan en grandes comedores compulsiv os de pipas de girasol. La causa pudiera estar en una contracción intensa que se produce en los músculos lumbares, la cual disloca las vértebras de esa zona, ocasionando la enfermedad

Nutrientes:

La mezcla Manganeso-Cobre, el Selenio y la Dolomita, pueden afianzar la curación definitiva. También se recomiendan dosis altas de la vitamina B-1.

Hierbas:

Por vía oral, el Harpagofito, en dosis de 500 miligramos cada hora, suele aliviar los síntomas.

Homeopatía:

Arnica CH4 cada 30 minutos, y espaciar a medida en que cedan los síntomas.

Medidas físicas:

El tratamiento es difícil y no siempre proporciona resultados satisfactorios. El calor local, el reposo durante unos días y las pomadas calmantes rubefacientes (bálsamo del tigre o de Jengibre) alivian bastante el dolor. Si no cede se aplicarán compresas muy calientes de arcilla, a la que podemos añadir consuelda en extracto o la infusión de su raíz. Este tratamiento aplicado una o dos veces al día suele regenerar bastante las partes afectadas y si lo unimos a tracciones en la columna vertebral y masajes bien aplicados, suele ser suficiente para la curación total.

De todas maneras, el mejor tratamiento son los estiramientos diarios, realizados por el mismo enfermo o mediante tracciones con aparatos o un terapeuta.

Como remedio de emergencia se recomienda la inmersión en agua muy caliente.

LUMBALGIAS (Lumbago)

Definición:

El dolor lumbar es el precio que los seres humanos debemos pagar por caminar en dos pies, permanecer sentados por tiempo prolongado, ser obesos, hacer esfuerzos con la columna vertebral flexionada, y por accidentes diversos.

Esto ocasiona que aproximadamente un 70 a un 80 % de los habitantes del mundo occidental sufran en cierta medida dolor lumbar en algún momento de sus vidas. También sabemos que del 15 al 30 % de la población ha estado incapacitada por esta dolencia de dos semanas a tres meses, y solamente en los Estados Unidos hay un millón de discapacitados por esta patología.

De cada tres pacientes, dos se recuperan en un período de tiempo inferior a un mes y el resto sufre molestias persistentes por más de 6 meses. Afortunadamente, la mitad de los pacientes con dolor lumbar crónico pueden reanudar su trabajo.

El lumbago familiarmente es conocido como "dolor de riñones", esto es, el dolor en la zona lumbar causado por alteraciones de las diferentes estructuras que forman la columna vertebral a ese nivel, como ligamentos, músculos, discos vertebrales y vértebras. Por lo tanto, no llamamos lumbago al dolor que localizándose en esa zona tiene otro origen, como por ejemplo el dolor que se debe a una alteración del riñón. El ejemplo más ilustrativo es el cólico nefrítico, el cual también acusa con

fuerte dolor lumbar, que no llamaremos lumbago. Es curioso hacer notar que el lumbago, ese dolor que la gente menciona como "dolor de riñones", nunca se debe a alteraciones de estas v ísceras.

Causas:

La fatiga psicológica, los bajos niveles de actividad física, el tabaquismo y la insatisfacción laboral, son factores relacionados con episodios de dolor lumbar.

La persistencia de los síntomas está asociada con “factores pre-mórbidos” (factores que aumentan la posibilidad de enfermar, como: altos niveles de fatiga psicológica, salud auto-calificada como mala, bajos niveles de actividad física, tabaquismo, insatisfacción laboral) y factores relacionados con episodios de dolor lumbar (duración de los síntomas, dolor irradiado a la pierna, dolor ampliamente extendido, y restricción de la movilidad espinal).

Síntomas:

Si se observa un enfermo aquejado de dolor lumbar, encontraremos siempre a una persona quebrantada, ligeramente pálida y sudorosa, con una o dos manos apoyadas en la espalda, justo en la zona dolorida. Parecería que tratase de mantenerse erecto, quizá para aliviar su dolor, quizá para lograr inconscientemente estirar la espalda.

Tratamiento natural

Dieta:

Aunque la dieta parece no tener una utilidad especial, lo cierto es que beber agua en abundancia, tomar poca sal y nada de alcohol, siempre ayudan.

Nutrientes:

El magnesio es el mineral imprescindible para la curación, recomendándose al Aspartato de magnesio o la Levadura de cerveza enriquecida en Magnesio.

Hierbas:

Nuevamente es el Harpagofito la hierba de elección, aunque en este caso su eficacia es moderada. También resulta útil emplear algunas de las muchas mezclas de hierbas que existen para el reumatismo.

Homeopatía:

Arnica 4Ch, Sulfur, Nux vomica, Rhus toxicondendron, Magnesium phosphoricum, Magnesium fluoratum.

Flores de Bach Cerasifera, Roble Medidas físicas:

Si hay una enfermedad en la cual se agradecen especialmente los masajes suaves, esta es el lumbago. Hay que procurar no darlos circularmente, sino solamente en la misma dirección del músculo.

Cualquier masaje con una pomada que genere calor contribuirá a la curación, o al menos a un alivio significativo. Los lavados con agua caliente con vinagre, las compresas de vapor, y el medio baño en agua muy caliente, son otros de los remedios más universales.

LUPUS ERITEMATOSO SISTÈMICO

Definición

El Lupus Eritematoso Sistémico, también llamado Lupus o LES, origina un amplio espectro de problemas y puede simular diversos procesos en el transcurso del tiempo. Son frecuentes las erupciones cutáneas, artritis, anemia, convulsiones o problemas psiquiátricos y, a menudo, afecta también a otros órganos internos entre los que se incluyen el riñón, los pulmones y el corazón.

La prevalencia del LES varía en los distintos grupos de población, oscilando entre 300 y 400 pacientes por cada 100.000 habitantes, aunque es más común en ciertos grupos étnicos, especialmente los negros, y más del 90% de los pacientes son mujeres.

Causas

El LES es un desorden del sistema inmunitario el cual, normalmente, funciona protegiendo el organismo contra infecciones y cánceres. En el LES, dicho sistema inmunitario es hiperactivo y se producen importantes cantidades de anticuerpos anormales que reaccionan con los tejidos del propio paciente. La causa exacta del Lupus es desconocida, pero la herencia, el entorno y los cambios hormonales juegan un papel importante.

Síntomas

En la piel de la cara se declara una alteración roja y ligeramente escamosa, la cual se desarrolla simétricamente en las mejillas a ambos lados de la nariz, e incluso puede quedar afectada la propia nariz.

Existe erupción cutánea en las zonas expuestas al sol; úlceras en el paladar y en las fosas nasales; artritis de una o más articulaciones; inflamación de riñón, e incluso suele estar afectado el sistema nervioso y declararse convulsiones, desordenes mentales o accidentes vasculares

A menudo pueden verse fiebre, adelgazamiento, dolor abdominal, pérdida del cabello, problemas circulatorios en los dedos de las manos y de los pies, así como dolor en el pecho al caminar o con la inspiración profunda.

TRATAMIENTO NATURAL

Dieta:

La investigación ha mostrado que comiendo muchas grasas saturadas puede empeorar la enfermedad y, sin embargo, comiendo alimentos ricos en grasas insaturadas mejoran los síntomas.

Nutrientes:

Zumo de patata crudo: es suficiente una cucharada al día en ayunas.

Aceite de semilla de lino: 2 cucharas diariamente.

Aceite de Onagra: seis perlas al día.

Ajo: dos perlas de aceite en cada comida o, mejor el ajo crudo. No sirve cuando está frito o cocido.

Complementos:

Cobre: un estudio a doble ciego mostró los beneficios significativos empleando una dosis de 4-10 mg/día.

Vitamina K: 100 mg tres veces por día reducen la inflamación. Betaina (HCl) con pepsina: muchos pacientes afectados están bajos en este componente digestivo. Se emplearán 2 píldoras con las comidas ligeras, 4 con las comidas mayores.

Selenio: evita la pérdida de la fuerza muscular.

Hierbas:

El Jengibre (cápsulas o fresco), así como empleado en condimento, suele dar buenos resultados. De especial interés es el uso de la Uña de gato y la Anamú.

Homeopatía:

Arsenicum iodatum, Aurum.

Medidas físicas:

Varias veces al día abluciones de agua templada en la cara. Apósitos de arcilla en la zona dolorida. Duchas calientes seguidas de una ducha fría de corta duración.

MENISCO (Lesiones)

Definición

El menisco es un pedazo de cartílago que está en el medio de la rodilla, existiendo un menisco en la parte interna (el menisco medial) y otro en la parte externa (el menisco lateral). Cada uno está fijado a la parte superior del hueso de la pantorrilla (tibia) y también hace contacto con el hueso del muslo (fémur), actuando como amortiguador cuando la rodilla está sosteniendo una carga.

El delicado cartílago articular de la rodilla acomoda al hueso en la articulación y ayuda a promover movimientos libres de fricción, mientras que las almohadillas de cartílago amortiguan los impactos. Los ligamentos, que son tiras fuertes de tejido fibroso, mantienen unida la articulación.

Toda la articulación de la rodilla está rodeada por una cubierta o “guante” de material fibroso fuerte llamado cápsula articular.

Para mejorar la protección, la envoltura sinovial de la cápsula articular segrega unas cantidades pequeñas de líquido para lubricar la articulación.

Causas

Un golpe desde un lateral hacia el interior puede desgarrar o estirar el ligamento lateral interno y sacar el menisco medio de su encaje. Esto es frecuente en los deportes de contacto e incluso en el fútbol, aunque no ocasionaría daños importantes si antes no hubieran ocurrido esguinces leves repetidos que ocasionan una disminución en la estabilidad ligamentosa normal. Otro gran número de lesiones del menisco medio son el resultado de una rotación interna fuerte, repentina, del fémur con la rodilla parcialmente flexionada, mientras el pie está firmemente apoyado.

Los desgarros dentro del cartílago no cicatrizan debido a la falta de adecuado suministro de sangre. Sin embargo, algunos desgarros del menisco periférico sí lo hacen, siempre que el aporte de sangre sea el adecuado.

Lo cierto es que, y aunque no existan traumatismos sobre la rodilla, la práctica intensiva de patadas al aire, tal y como se efectúa en las Artes Marciales, o el impacto sobre el duro balón

de reglamento en el fútbol, ocasionan, tarde o temprano, un desgaste del menisco. Se estima que aproximadamente un 80 por 100 de los practicantes de kárate padecen o han padecido lesiones en la rodilla; muchas de estas lesiones son crónicas y el final es la operación de menisco, con lo que la vida competitiva del deportista suele acabar definitivamente.

El desgarro de menisco se puede producir también en la v ida cotidiana, cuando se tuerce la rodilla con fuerza, pero a veces se desgarra sin mucho esfuerzo, como por ejemplo cuando uno está en cuclillas.

Síntomas

Al principio, solamente se notan ligeras molestias interiores, las cuales desaparecen con el reposo y también durante la fase de calentamiento. Nada más finalizar el esfuerzo, justo cuando nuestro organismo se comienza a enfriar, la molestia será más intensa. Al continuar el entrenamiento, los dolores se harán más fuertes cada vez, llegando a no desaparecer ni siquiera durante el calentamiento, para degenerar en una clara incapacidad. El deportista, sin embargo, no suele dar importancia a estos dolores y tardará bastante en acudir al medico.

En los casos más avanzados hay dolor severo, pérdida de movimiento, bloqueo de la rodilla con incapacidad de flexión o de extensión completa, y dolor en la zona del desgarro.

Cuando el cartílago de la rodilla está fracturado, sus bordes rotos se endurecen y puede llegar a atrofiarse. Ocasionalmente, pueden desprenderse partes del menisco y meterse en cuña entre las superficies de la articulación de la tibia y del fémur, imponiendo un bloqueo o haciendo que la articulación ceda. Las lesiones crónicas del menisco también pueden mostrar inflamación reciente y atrofia muscular obvia alrededor de la rodilla. El deportista puede quejarse de incapacidad para ponerse totalmente en cuclillas o para cambiar rápidamente de dirección cuando corre.

TRATAMIENTO NATURAL Dieta:

Se ha notado un agravamiento de las lesiones por comer chocolate, Cola-cao, mariscos, espinacas, vísceras o carnes muy grasas.

Nutrientes:

Tomar varios comprimidos diarios de magnesio y vitamina E, durante un período mínimo de tres meses. También se recomiendan sílice y flúor, así como cartílago de tiburón y cáscara de ostra.

Complementos:

Ponerse diariamente fomentos calientes de arcilla en el lugar afectado, dejándolo durante toda la noche, si es preciso. Medidas físicas:

Lubricar varias veces al día la rodilla, con movimientos rotatorios al levantarse y, muy especialmente, si se sigue practicando el deporte que ocasionó la lesión.

En los casos agudos, colocar hielo sobre la rodilla por 20 ó 30 minutos cada 3 ó 4 horas durante 2 ó 3 días, o hasta que el dolor y la hinchazón desaparezcan. Elevar la rodilla colocándola sobre una almohada (para reducir la inflamación) y colocar una

venda elástica alrededor de la rodilla para evitar que la inflamación se agrave.

Además, hay que evitar, si el deportista practica Artes Marciales:

1.    Pegar patadas sin girar correctamente la pierna de apoyo, cosa bastante frecuente en los niños, ya que su buena elasticidad les facilita el que puedan patear alto sin girar la cadera.

2.    Patear al aire con la máxima potencia, ya que en estos casos son los ligamentos de la rodilla los que se encargan de frenar la energía cinética desarrollada.

En la patada lateral la rodilla tiende a seguir el movimiento de la pierna y se desplaza hacia adelante, mientras que en la patada circular deberá frenar el movimiento que tiende a obligar a la pantorrilla a doblarse.

3.    Otra costumbre profundamente arraigada es realizar sentadillas (flexiones de rodilla) una y otra vez, con la pretensión de muscular la porción del muslo próxima a la rodilla; cosa que por supuesto se consigue, pero a costa de un desgaste rápido del menisco. Y es que cualquier flexión profunda de rodilla puede dar lugar a lesiones en la coyuntura de la rodilla debido al movimiento rotatorio de la parte inferior de la pierna, la cual desplaza la rótula hacia dentro. Toda flexión menor de 90 grados debería hacerse tratando de abrir las rodillas hacia afuera, nunca mantenerlas rectas ni mucho menos doblarlas hacia dentro.

OSTEOPOROSIS

Definición

Disminución de la masa ósea.

Aunque es una enfermedad característica de los ancianos y, especialmente, de las mujeres en la menopausia, también se produce durante el curso de las enfermedades debilitantes y, con mucha frecuencia, durante el reposo prolongado en cama. Las personas que llevan una vida sedentaria suelen notarla a partir de los 35 años de edad.

La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la disminución de la masa ósea, en la cual el hueso se vuelve más poroso y, por lo tanto, más frágil, existiendo una gran facilidad para desarrollar fracturas. Y es que la densidad de la masa ósea varía a lo largo de la vida de una persona, aumentando durante el período de crecimiento, alcanzando su valor máximo hacia los 30 años, e iniciándose desde entonces la pérdida de masa ósea hasta la edad de 90 años aproximadamente.

En la osteoporosis también hay una reducción de la resistencia del esqueleto y aunque la reabsorción del calcio parece normal, la formación del hueso no se realiza. Por ese motivo, la administración preventiva o suplementaria de calcio inorgánico no da resultados positivos.

La sintomatología incluye dolores de espalda, lordosis cervical, así como dolores lumbar y muscular. Son frecuentes las roturas de cadera en los ancianos y los aplastamientos v ertebrales.

Causas

La causa más frecuente es la inactividad física o la monotonía en los movimientos corporales. El sedentarismo, el consumo de alimentos preferentemente cárnicos y la administración de corticoides o el exceso de fósforo, también produce osteoporosis.

Poco después de haberse alcanzado el valor máximo de masa ósea del esqueleto, hacia los 35 años, comienza una pérdida natural durante el resto de la vida. En muchos casos esta pérdida es muy lenta y gradual, no apareciendo los síntomas hasta que la enfermedad está avanzada. No obstante, se ha comprobado que las personas que realizan una actividad deportiva racional durante toda su vida no padecen artrosis, ni con la misma frecuencia, ni con la misma intensidad, lo que nos lleva a pensar en que los huesos poseen cierta apetencia de calcio que solamente puede activarse mediante el ejercicio. Sería como una memoria interna que se pierde por falta de uso.

Esta enfermedad es la principal causa de fracturas óseas en mujeres después de la menopausia, aunque no todas ellas desarrollarán la osteoporosis.

En el caso de los varones, la osteoporosis se puede desarrollar en aquellos individuos de más de 65 años que, habiendo tenido un bajo pico de masa ósea en su juventud, hayan abusado de ciertas sustancias como el alcohol y el tabaco. No se conoce la relación entre el consumo de estas sustancias y la enfermedad, aunque posiblemente se deba a que coinciden también otras formas de vida inadecuadas, como poco ejercicio y consumo de carne en detrimento de las verduras.

Además, existen otras causas que pueden producir la enfermedad, como por ejemplo las enfermedades endocrinas, las inflamatorias o las producidas por medicamentos (especialmente corticoides), todas ellas menos frecuentes.

Se pueden determinar una serie de factores de riesgo, que servirán para identificar a los individuos con mayor probabilidad de llegar a padecer la enfermedad. Entre ellos están:

■    Sexo femenino. Casi 4 veces más frecuente en mujeres que en hombres, aunque ya se ha indicado que esta frecuencia disminuye si la mujer realiza deporte.

■    Constitución física frágil, por delgadez, poca masa muscular, escoliosis, etc. Quizá se deba no tanto a la constitución como a la deficiente nutrición, pues nuevamente los deportistas delgados que practican Tai-chi o Yoga a edades avanzadas no acusan tanto la enfermedad.

■    Antecedentes de fases de amenorrea (no fisiológica) de más de un año de duración. La teoría hormonal por carencia de estrógenos parece cobrar fuerza, ya que la enfermedad se declara también en la menopausia precoz, ya sea natural o por extirpación quirúrgica de los ovarios.

■    Dieta pobre en calcio durante períodos prolongados, especialmente durante la adolescencia, que es cuando se necesita más calcio para incrementar la masa ósea y tener buenas reservas en el futuro. Esta dieta carencial suele ir unida a déficit de vitamina D, con lo que aumenta el riesgo de fractura, y un aumento en la ingesta de proteínas procedentes de la carne.

■    Otras enfermedades son el hipertiroidismo, el síndrome de Cushing que se origina por déficit hormonal de las glándulas suprarrenales, hiperparatiroidismo, diabetes, hepatopatías crónicas, artritis reumatoide, o cualquier proceso que bloquee la absorción intestinal del calcio de la dieta.

Síntomas

No siempre la enfermedad se manifiesta con intensidad, e incluso puede llegar a pasar desapercibida hasta que una radiografía fortuita la descubre. Lo más habitual, sin embargo, es que los dolores óseos comiencen poco a poco, y cuando el proceso está más avanzado se produzcan con cierta frecuencia roturas óseas espontáneas. Respecto a las radiografías, hay que aclarar que solamente se puede detectar la enfermedad cuando la pérdida de tejido óseo supera el 30%.

Son habituales los dolores producidos por fractura de los huesos o por aplastamientos vertebrales, aunque también por contractura muscular mantenida en los músculos de la zona afectada. Estas anomalías, que al principio el paciente lleva con cierta dignidad, acusando al frío, la edad o la profesión, generan una acumulación de minúsculas fracturas vertebrales que provocan cambios en la disposición normal de la columna v ertebral, dando como resultado una pérdida de estatura y la deformidad de la espalda (cifosis). A su vez, y con el fin de evitar el dolor, la persona afectada adopta posiciones extremas, atrofiando unas zonas musculares y poniendo rígidas otras, lo que agudiza lentamente la enfermedad. Con el paso de los años la limitación en el movimiento es muy generalizada, dificultándose la marcha y acrecentando aún más la pérdida del calcio.

Tratamiento natural

Dieta

Para lograr un buen aporte de calcio se recomiendan:

Nutrientes

El tratamiento alimentario consiste en tomar suplementos adecuados de proteínas, mucho pescado, aceites de hígado de bacalao y champiñones. También son recomendables el yogur y los quesos frescos, así como el polen.

El ácido fólico, unido a la vitamina B, es otro tratamiento de fondo imprescindible.

Teniendo en cuenta que el componente inorgánico mayoritario es el calcio en forma de sales de carbonato y fosfato cálcico, secundado por una menor proporción de magnesio, sodio, potasio, flúor, sulfatos y citratos, recomendamos una mezcla diaria de sílice, calcio, magnesio y flúor asimilados en lev adura.

Complementos

Son de gran utilidad las aplicaciones externas de consuelda y la toma diaria de comprimidos de dolomita, un mineral de origen marino equilibrado en magnesio, calcio y sílice. También, fitoflavonas procedentes de la soja por su contenido en estrógenos que ayudarán a la mujer en la menopausia.

DHEA

Hierbas

Caléndula, ginseng, salvia, ortiga, diente de león, cola de caballo. Se recomienda también la Onagra, por su papel beneficioso en la síntesis de las prostaglandinas, las cuales estimulan también la reabsorción ósea, regulando el desarrollo, maduración y actividad de osteoclastos y osteoblastos. Homeopatía

Calcium phosphoricum, Magnesium phosphoricum, Aurum, Fluoricum.

Medidas físicas

La mejor terapia es el ejercicio físico adecuado a cada persona. Y es que la actividad física moderada, lenta y con ejercicios frecuentes de estiramiento, ejerce una influencia fundamental en la homeostasis ósea. El estímulo mecánico del hueso se traduce en la orientación de las fibras colágenas y en la actividad de los osteoblastos, lo que, por lo tanto, condiciona el fortalecimiento del hueso.

También parece seguro que el hueso pierde la capacidad de seguir formándose en ausencia de ejercicio físico variado y continuado, por lo que no hay posibilidad de evitar esta enfermedad ni de curarla sin un plan de musculación y estiramientos adecuados.

El baño caliente con cepillado y los masajes, son también tratamiento necesario, al que deberíamos sumar la acupuntura y la reflexoterapia podal.

SINOVITIS DE CADERA

Definición:

La sinovitis de cadera es una de las causas más frecuentes de cojera en el niño. Consiste en una afección inflamatoria de la articulación de la cadera, de causa desconocida y que suele ocurrir una o dos semanas después del padecimiento de un proceso infeccioso en las vías respiratorias superiores.

La sinovitis transitoria de la cadera es una inflamación e hinchazón de los tejidos alrededor de la articulación de la cadera en la que habitualmente sólo una de las caderas es afectada. Esta condición tiene el nombre de "transitoria," o pasajera, por lo que solamente dura un corto período de tiempo. La sinovitis transitoria de la cadera es la causa más común del dolor de cadera inesperado en los niños. Ocurre en los niños entre los 3 y los 10 años, más en los varones, y en ocasiones se declara incluso a edades más tempranas.

Causas

No se conoce la causa, que puede estar originada por un virus o puede ser por una reacción alérgica a una infección en otra parte del cuerpo.

Síntomas

Se caracteriza porque bruscamente comienzan con cojera y dolor referido a nivel de la cadera, ingle, parte anterior del muslo e incluso rodilla. Aunque el pequeño suele poder andar, la marcha es dolorosa. No existe fiebre, salvo unas pocas décimas.

Es frecuente que el niño padezca pronto cierta limitación en todos los posibles movimientos de esa cadera, especialmente en el de separación y rotación interna de la misma. Ello se debe, en parte, a cierto grado de derrame articular y a un aumento en el espacio entre vértebras.

El síntoma principal es dolor en la cadera. En algunos niños, el dolor en la cadera empeora rápidamente y van a ver al médico en 1 a 3 días, aunque en otros el dolor de cadera empeora lentamente. También puede ocurrir que el dolor de la cadera puede ser tan leve que no se dan cuenta que algo no anda bien.

Cuando el dolor se hace más intenso, los niños con sinovitis transitoria tienen dificultad al caminar y sentirán dolor cuando le mueven la cadera, lo mismo que cuando tienen que mover la pierna. Suelen cojear, lo que les ocasiona dificultad al caminar o pararse, y algunos niños pueden sentir dolor en el muslo interno o el área de la rodilla, en vez de alrededor de la cadera. Otros tienen el deseo de echarse de espalda sin moverse, con la rodilla a su lado, doblada y volteada hacia afuera, y la punta del pie apuntando en dirección opuesta al cuerpo, pues en esta posición puede bajar la intensidad del dolor

TRATAMIENTO NATURAL

Nutrientes:

Se recomienda muy especialmente la toma continuada de flúor, sílice, calcio y magnesio asimilados en levadura, complementados con dolomita y cáscara de ostra.

Hierbas:

Harpagofito y Mejillón de Labio verde. Si existe fiebre se tomarán 10 gotas de Equinácea tres veces al día.

Homeopatía:

Apis, Bryonia, Árnica y Kalium phosphoricum. Al principio cada hora, espaciando en la medida en que disminuyen los síntomas. Medidas físicas:

Se pueden aplicar compresas frías de vinagre en caso de que la inflamación sea intensa.

El reposo debe realizarse durante una semana, aunque no implica la permanencia continuada en cama. En algunos casos infrecuentes, puede ser necesaria la tracción sobre la pierna para liberar de carga la articulación afecta.

La presencia de fiebre indica una agudización del problema, aunque la mayoría de los enfermos se curan por completo en 3 o 4 días.

TENDINIT1S y BURSITIS

Definición

La Tendinitis es la inflamación de un tendón (inserción del músculo en el hueso) o de una bursa (pequeñas bolsas que facilitan los movimientos de los músculos y tendones sobre el hueso). Ambas estructuras están junto a las articulaciones y por ello su inflamación aparece con síntomas de dolores de las articulaciones. La función de los tendones es transmitir la fuerza generada por la contracción muscular para el movimiento de los huesos.

La Bursitis es la inflamación o irritación de una "bursa", y puesto que tanto los tendones como las bolsas se sitúan próximos a las articulaciones, la inflamación de estas estructuras es percibida por los pacientes como dolor articular y puede ser engañosamente interpretada como artritis.

Otra afección asociada es la tendosinovitis, la inflamación de la v aina tendinosa, aunque la respuesta inflamatoria puede afectar al tendón contenido dentro de dicha vaina, especialmente como resultado del depósito de calcio.

Todos estos términos pueden utilizarse para describir el mismo proceso, dado que las bolsas con frecuencia se encuentran cerca de los tendones.

Causas

La causa más común de Tendinitis y Bursitis es el daño o sobreuso de estas estructuras durante el trabajo o el deporte, especialmente en personas desentrenadas, que adquieren malas posturas o sobrecargan una extremidad.

Ocasionalmente, una infección de bolsas o tendones puede ser la responsable de la inflamación.

Tanto la Bursitis como la Tendinitis se pueden asociar con otras enfermedades como Artritis Reumatoide, Gota o Artropatía Psoriásica si bien, frecuentemente, se desconoce su causa.

Aunque se origina con más frecuencia en personas de edad media o avanzada, es también habitual en deportistas de élite, tanto culturistas, como artistas marciales o futbolistas.

Los traumatismos repetidos, incluso menores, los esguinces y los ejercicios excesivos, originan afecciones en las vainas tendinosas, siendo las zonas más afectadas la cápsula del hombro y los tendones vecinos, el cubital anterior, el flexor común de los dedos, los músculos posteriores del muslo y el tendón de Aquiles.

La bursitis del trocánter mayor es un dolor a nivel de la zona lateral de la cadera, en la inserción próxima de los músculos glúteos medios.

Suele tener como causa una pelvis ancha o un movimiento de flexión de la pelvis anormal debido a diferencias en la longitud de las piernas, o por un estilo de carrera deficiente (cruzando los pies en la línea media), o bien por el hecho de correr por superficies inclinadas o saltando bordillos.

La bursitis retrocalcánea es una inflamación de la bolsa serosa localizada entre el tendón de Aquiles y el calcáneo. La palpación del tendón con los dedos pulgar e índice hace aparecer el dolor intenso.

Síntomas

El síntoma más frecuente de la tendinitis del bíceps (el músculo que nos permite flexionar el brazo), es el dolor local en el sitio de inserción de la porción larga del bíceps a nivel del codo, dolor que se agudiza cuando la persona flexiona el brazo contra una resistencia.

Este tipo de tendinitis aparece tras un esfuerzo prolongado (condición conocida como lesión por sobrecarga).

Los síntomas de Bursitis y Tendinitis son similares: Dolor y rigidez que empeoran con el movimiento, y que puede acompañarse de tumefacción local.

Tanto la Tendinitis como la Bursitis son habitualmente procesos autolimitados, si bien pueden ser recurrentes y, a diferencia de la artritis, no causan deformidad.

Suele haber dolor al movimiento, ser visibles las vainas afectadas como consecuencia de la acumulación de líquido, e incluso aparecer dolor brusco simplemente con un roce o presión.

TRATAMIENTO NATURAL

Dieta

En los procesos de corta duración no es necesario modificar la dieta, pero en los crónicos o muy limitantes se hace necesario la ingesta de alimentos antioxidantes, como la ensalada de apio, zanahoria y remolacha.

Nutrientes:

Se recomienda dosis altas de vitamina E, así como sílice y flúor

Hierbas:

Como en la mayor parte de las enfermedades reumáticas, el Harpagofito es la planta de elección, así como el Sauce y la Valeriana. También resulta de interés la Uña de gato. Homeopatía:

Árnica, Bryonia, Kalium phosphoricum

Medidas físicas

El tratamiento de estos procesos se basa en el de su causa subyacente. Si están ocasionados por sobreuso o daño directo, deben evitarse determinadas actividades, e incluso en la vida diaria hay que limitar los movimientos dolorosos. Esto obliga a modificar los gestos y posturas habituales, pero es algo que el propio enfermo realiza ya inconscientemente.

También es de ayuda la inmovilización del área afecta y la aplicación de calor húmedo, y otras modalidades de terapéutica física. Las cataplasmas de arcilla, que podemos mezclar con harpagofito o consuelda, suelen dar un alivio rápido. Una vez retirada, se dará un masaje muy suave con aceite de romero. Cuando ha quedado resuelto el ataque agudo de Tendinitis y Bursitis, es crucial la prevención de recurrencias. Adoptar la posición adecuada, puestos de trabajo ergonómicamente correctos y el uso de férulas y protectores de las áreas susceptibles, ayudan a prevenir las recurrencias. Normalmente, la mayoría de los casos de Tendinitis y Bursitis son autolimitadas y no requieren de la ayuda de un médico.

Las lesiones del tendón de Aquiles se tratan con la realización de masajes con hielo tres o cuatro veces al día durante unos días y con ejercicios ligeros destinados a estirar el tendón afectado.

CAPITULO 3

TRATAMIENTO GENERAL DE LAS ENFERMEDADES REUMÁTICAS

Estas recomendaciones sirven para cualquiera de las enfermedades anteriormente detalladas, aunque el lector deberá seleccionar aquellas que sean más adecuadas a su enfermedad. La suma de ellas dará como resultado una resolución mejor de la patología a tratar, ya que al emplear diferentes remedios se mejorará al organismo en su conjunto, no solamente la parte afectada.

DIETA GENERAL

Al igual que la gota se caracteriza por una alteración en el metabolismo del ácido úrico, originada por la ruptura de proteínas (lo que ocasiona una elevación del ácido úrico en la orina), las enfermedades reumáticas son también sensibles a estos cambios. No obstante, la patología se agudiza cuando la procedencia de las proteínas es de origen animal, siendo menos intensa cuando el consumo viene del pescado, de las legumbres o de la soja (todos tan ricos en proteínas como la carne.)

La carne de mamíferos, y en mayor proporción las visceras, contiene una gran cantidad de purinas, las cuales, entre otros males, elevan la cantidad de ácido úrico en sangre. Si, además, bebemos vino en las comidas, las materias nitrogenadas del vino se transformarán en nuevas purinas.

Un dato significativo es que la ingestión de abundante agua mitiga sensiblemente los ataques de gota, incluso aunque la dieta sea rica en purinas.

De no corregirse este exceso, el riñón acumula oxalatos, urea y tofos, que se depositarán en las articulaciones, ocasionando una cristalización y con ella dolores muy agudos, así como una limitación muy importante del movimiento.

Por tanto, y para que la dieta sirva para mejorar la enfermedad, lo más eficaz es suprimir las proteínas de origen animal y comer solamente las vegetales, las cuales no generan el mismo incremento de ácido úrico en sangre.

También es conveniente aumentar la ración de carbohidratos complejos, ya que facilitan la excreción del ácido úrico, mientras que las grasas animales lo dificultan. Hay que beber bastante cantidad de agua, entre dos y tres litros diarios, y evitar todo aderezo en las comidas que no sea natural, o sea, vinagre de manzana, limón y especias aromáticas como el romero.

El modo de cocinar es muy importante, ya que si se ponen los alimentos en agua fría es posible que las purinas pasen al agua, lo que ocurre en mucha menor medida cuando se añaden al agua ya caliente.

Alimentos alcalinizantes

La acidez metabólica ocasiona una gran cantidad de enfermedades, entre ellas las afecciones reumáticas, por lo que la dieta debe ser alcalina en su mayor parte.

Los siguientes productos son considerados alcalinizantes: Verduras frescas.

Coco.

Jarabe de arce.

Miel.

Pasas.

Derivados de soja.

Repollo (especialmente su jugo)

Para mantener el balance entre ácidos y alcalinos, se recomienda mezclar:

Manzanas y pipas de calabaza.

Cerveza y semillas de calabaza.

Pan y ajo.

Queso y mostaza.

Chocolate y peras.

También se recomiendan:

Leche de vaca y nuez moscada Vino y avellanas.

Curry y almendras.

Naranjas y semillas de girasol.

Fresas y mango.

Alimentos neutros

Aceite de oliva, aceite de maíz, soja, semillas de sésamo, manteca.

Alimentos ácidos: (Tomarlos con moderación)

Jaleas, dulces, plátanos y bananas verdes, aceitunas en vinagre, ciruelas, jugo de ciruelas, coles de Bruselas, garbanzos, lentejas, cebollas, tomates, quesos (todos), helados, leche (hervida, pasteurizada, en polvo y enlatada), carnes (de todo tipo), gelatina, salsas, harina blanca, cebada, pan, trigo sarraceno, bizcochos, maíz, harina de maíz, fideos y otras pastas, arroz, bebidas gaseosas, bebidas alcohólicas, caramelos, chocolate, cacao, café, condimentos, almidón de maíz, medicamentos (en especial aspirinas), huevos (sobre todo la clara), aromatizantes, tabaco, vinagre.

Alimentos desaconsejados:

Todas las grasas de procedencia animal, la carne de mamífero, incluidas las v ísceras y los embutidos, el jamón, el cordero, la caza, los mariscos, los guisantes, las setas y champiñones, las espinacas, los espárragos y cualquier tipo de bebida alcohólica.

Contenido en ácido úrico de algunos alimentos

(Por 100 gramos.)

Arenque: 207 mg Carne de pavo: 151 mg Carne de pollo: 155 mg Salmón: 139 mg Hígado de ternera: 360 mg Molleja de ternera: 990 mg Hígado de vaca: 330 mg Bacalao: 70 mg Caldo de ternera: 1.270 mg Lomo de cerdo: 145 mg Cerveza: 18 mg

Espinacas: 80 mg Espárragos: 25 mg Champiñones: 54 mg Langosta: 66 mg Jamón serrano: 139 mg Lentejas: 66 mg Sardinas en aceite: 350 mg Ostras: 87 mg

Ejemplo de una dieta antirreumática

Desayuno

. Achicoria con leche, mantequilla vegetal, mermelada con tostadas y un zumo de naranja.

. Achicoria, leche de almendras, muesli con frutos secos y mermelada sin azúcar Zumo de frutas.

Comida

. Judías verdes con tomate y cebolla. Trucha con patatas. Postre.

. Patatas guisadas con zanahorias y judías verdes. Pescado a la plancha con zumo de limón. Pera o sandía.

. Pasta italiana con tomate, queso rallado y nuez moscada. Carne vegetal con judías verdes. Melón o manzana.

Merienda

. Infusión de hierbas (bardana, romero). Queso fresco con pan.

. Infusión de hierbas (ulmaria, harpagofito). Pan tostado con paté vegetal.

. Yogur y un bizcocho sin nata o crema.

Cena

. Caldo vegetal con zanahorias, cebolla y acelgas. Un huevo con patatas. Una manzana.

. Sopa de sémola, un huevo cocido o pasado por agua. Naranja.

. Caldo o sopa de pescado. Croquetas o empanadillas con tomate. Fruta.

Alimentos más ricos en magnesio, mineral muy recomendable en las afecciones articulares

Aceitunas verdes: 22 mg (por 100 gramos)

Almendras: 270 mg

Aguacate: 45 mg

Apio: 22 mg

Avellanas: 180 mg

Brécol: 21 mg

Café instantáneo: 450 mg

Cardos: 65 mg

Castañas: 40 mg

Coco rallado: 75 mg

Berza: 57 mg

Dátiles: 68 mg

Harina de maíz: 106 mg

Mantequilla de cacahuete: 170 mg

Melaza de caña: 46 mg

Nueces: 250 mg

Pan de centeno: 42 mg

Pan integral: 75 mg Pasas: 35 mg

Salmón: 30 mg Pistachos: 150mg Germen de trigo: 330 mg

HIERBAS Y COM PLEM ENTOS

En este capítulo, el lector encontrará una descripción detallada y práctica de todos los productos naturales que se mencionan, con el fin de que sepa en todo momento las propiedades, virtudes y posibles contraindicaciones que poseen.

Gracias a que los productos naturales no tienen una única utilidad terapéutica, podrá mejorar cualquier otra enfermedad que v ay a unida a su problema reumático, aunque para ello le recomiendo que consulte a un experto herborista.

También le aconsejo el uso conjunto de varias plantas medicinales, lo mismo que de algunos complementos dietéticos, pues con frecuencia se establece una sinergia que mejora y resuelve la enfermedad de manera mucho más eficaz.

Plantas medicinales

BARDANA Arctium lappa

Botánica:

Planta de la familia de las Compuestas, de raíz robusta, tallo ramoso y hojas anchas y rugosas. De flores purpúreas, en cuyas cabezuelas está encerrado un involucro provisto de brácteas ganchudas que le permiten pegarse al pelo de los animales. Se encuentra en lugares áridos no cultivados. Recolección:

En pleno verano.

Partes utilizadas:

Se emplean las raíces.

Composición:

Tiene polienos, ácidos alcoholes, taninos e inulina, además de un principio antibiótico eficaz contra el estafilococo dorado en la raíz. Las hojas, artiopicrina, calcio y magnesio.

Usos medicinales:

Antidiabética, depurativa y antibiótica. Es uno de los mejores depurativos que existen, pudiéndose emplear indistintamente por vía oral o tópica con el mismo éxito. Es eficaz, por tanto, en el acné, dermatosis, vitíligo, psoriasis, caída del cabello, y como antibiótico en la mayoría de las infecciones, aunque de manera especial en amigdalitis y sarampión. Tiene igualmente propiedades insuperables contra la gota, la eliminación del ácido úrico y la diabetes.

Se le atribuyen propiedades antitumorales dignas de ser tenidas en cuenta. Produce un aumento benéfico de la sudación y es eficaz en las enfermedades febriles. Externamente es el tratamiento de elección en las dermatosis, forúnculos, ántrax, alopecia, caspa, hongos, infecciones vaginales y lavado de heridas infectadas.

Otros usos:

Su sinergia se encuentra con la Fumaria en los tratamientos depurativos, y con la Equinácea en las heridas y las enfermedades infecciosas.

La raíz cocida es comestible y nutritiva.

Toxicidad:

No tiene, aunque hay que tener en cuenta su efecto hipoglucemiante.

COLA DE CABALLO Equisetum arvense

Botánica:

Planta milenaria de las Equisetáceas que se encuentra en zonas húmedas y pantanosas, en terrenos ricos en arcilla y sílice. Tiene multitud de ramitas con estrías longitudinales, con nudos de trecho en trecho de los que nacen vainas.

Recolección:

Se recolecta en primavera.

Partes utilizadas:

Se emplean las hojas.

Composición:

Hierro, potasio, aluminio, sílice, equisetina, selenio, vitamina C y tanino. Flavonoides, glucósidos y alcaloides.

Usos medicinales:

Es un potente diurético y remineralizante. Se emplea especialmente en problemas óseos como osteoporosis, raquitismo y fracturas. Es un excelente diurético, rico en potasio, ayuda a controlar las hemorragias de nariz y potencia la coagulación sanguínea en general.

Actúa como antirreumático restableciendo la integridad de los tejidos, mejora las defensas orgánicas, elimina el exceso de ácido úrico, los cálculos renales y corrige las metrorragias y las dismenorreas. Frena la proliferación y división celular en casos de metástasis cancerosa. Eficaz en cistitis.

Tiene sinergia con la Bolsa de pastor en hemorragias, con la Dolomita en raquitismo, y osteoporosis y con los espárragos en la insuficiencia renal.

Otros usos:

Externamente se emplea también en las hemorragias de nariz, las heridas sangrantes y las hemorroides. Los brotes tiernos son comestibles en ensalada y poseen un fuerte efecto diurético, además de aportar mucho minerales. Para molestias oftálmicas se emplea la infusión concentrada templada, lo mismo que para lavados de cabello en casos de caspa, seborrea o alopecia.

Mejora la tuberculosis pulmonar y previene la gota.

Toxicidad:

No tiene toxicidad.

No se debe consumir por tiempo prolongado ni en grandes cantidades por la presencia de equisetina.

CÚRCUMA Curcuma longa

Botánica:

Planta vivaz de la familia de las Cingiberáceas. Suele alcanzar un metro de altura, tiene 5 o 10 hojas de pecíolo largo, flores blancas o amarillas y un gran rizoma.

Composición:

Principio amargo, resina, almidón y ácidos orgánicos.

Partes utilizadas:

Las raíces y hojas

Usos medicinales:

Se emplea como tónico estomacal pues estimula la producción de jugos gástricos, siendo adecuado para abrir el apetito y en la hipoclorhidria. Es colagoga, carminativa y reduce el colesterol. Es un potente antiinflamatorio y antioxidante.

Otros usos:

Forma parte de la salsa curry, mezclada con coriandro, jengibre, comino, nuez moscada y clavo.

Toxicidad:

Tiene efecto anticoagulante.

DIENTE DE LEON Taraxacum officinale

Botánica:

Planta herbácea de porte en roseta y raíz carnosa. Tiene hojas de contorno aovado, dentadas y de la roseta surgen uno o varios tallos huecos, con látex, sin hojas hasta los 50 cm de altura. Cuando maduran las flores se curva el receptáculo y sobre éste se encuentran los pequeños frutos, provistos de un vilano en forma de paraguas que se disemina con el viento. Las semillas podemos plantarlas en nuestro jardín y recoger dos v eces al año una gran cantidad de esta apreciada lechuga medicinal.

Recolección:

Al menos dos veces al año se pueden recoger las raíces, tostarlas y preparar un sucedáneo del café. Toda la planta está recorrida por un látex blanco no tóxico. Las raíces se lavan a fondo, se cortan a lo largo y se ponen a secar a un máximo de 50°.

Partes utilizadas:

En infusión se emplean las hojas.

Composición:

Hojas: flavonoides, vitaminas y cumarinas.

Raíces: inulina, resina y amargos.

Usos medicinales:

Colagogo y colerético, digestivo, depurativo. Las hojas tiernas y jóvenes son un exquisito plato como ensalada, además de muy nutritivas. El único requisito es lavarlas bien para quitarles ligeramente su amargor.

En medicina natural se emplea preferentemente como colagoga y colerética, además de utilizarse en todas las hepatopatías, siendo uno de los mejores remedios que existen para estas patologías. Disuelve y elimina los cálculos biliares y es un excelente e inocuo diurético. Se puede emplear también en arteriosclerosis, estreñimiento, obesidad, reumatismo y gota, así como en las enfermedades de piel. No se debe confundir con la Cerraja y el Cerrajón, ambas de la misma familia, pues éstas últimas son más adecuadas para el ganado.

Otros usos:

Con sus raíces tostadas se prepara en muchos lugares de Iberoamérica un sucedáneo del café mucho más saludable y barato. En épocas de penuria económica algunos pueblos han podido sobrevivir comiendo solamente ésta planta en su totalidad. La savia del látex aplicada directamente elimina las v errugas.

Toxicidad:

No tiene toxicidad.

ENEBRO

Juniperus communis

Botánica:

Arbusto de la familia de las Cupresáceas que alcanza hasta los 15 metros de altura y que puede vivir hasta 100 años. De hojas muy puntiagudas de color verde puede tener flores masculinas o femeninas y sus frutos son una baya formada por las brácteas que rodean las flores, de color gris azulado. Crece por toda Europa tanto en llanura como en montaña, aunque ahora es producto de cultivo.

Recolección:

Las flores salen en mayo, mientras que las bayas tardan dos años en madurar Partes utilizadas:

Bayas y corteza Composición:

Terpenol, borneol, pineno, canfeno, alcanfor, juniperina, glúcidos, ácido glicólico, taninos y azúcar Usos medicinales:

Diurético, antianoréxico y antirreumático. Se emplea para eliminar cálculos renales y mejorar la eliminación de líquidos. Baja moderadamente la tensión arterial, elimina el ácido úrico, alivia la gota y ayuda a mejorar la diabetes. Externamente se emplea en neuralgias, hongos y dolores reumáticos. También en catarros, bronquitis y asma.

Otros usos:

La esencia se emplea para elaborar licores. Se recomienda contra la halitosis, la hemicránea y como sudorífero.

Toxicidad:

Su grado de toxicidad es bajo a dosis normales. Los frutos tienen alta toxicidad y no se deben emplear por su acción tóxica sobre el riñón. No utilizar esta planta durante el embarazo, ni en presencia de fiebre del heno.

EQUINÁCEA Echinacea angustifolia

Botánica:

Se encuentra abundante en praderas húmedas de alta montaña y es originaria de América del Norte.

Partes utilizadas:

Flores y raíz Composición:

Resina, equinaceína, equinacósido, inulina, glucosa, betaína, fructosa, fitolelanos y aceite esencial.

Usos medicinales:

Antibiótica y antitérmica. Es un excelente antibiótico natural que estimula, además, el sistema defensivo. Baja la fiebre, es antiinflamatorio y analgésico, pudiéndose emplear incluso en afecciones virales. Estimula la producción de interferón, inhibe las enzimas hialuronidasas en las bacterias, aumenta la actividad de los fagocitos séricos y tisulares, acelera y refuerza los fibroblastos, y eleva los niveles de properdina, indicador de la respuesta del organismo ante una infección.

Externamente conserva las mismas propiedades en gargarismos, heridas infectadas, quemaduras y como cicatrizante. Puede producir sudor y un aumento de la saliva. Se suele emplear como preventivo de enfermedades infecciosas de inv ierno.

Es eficaz en la inflamación de los ganglios linfáticos, los abscesos, mastitis, fiebre puerperal, erisipela, úlceras varicosas.

Otros usos:

Se le ha encontrado sinergia con el tomillo. Parece que puede ayudar a aumentar la cantidad de glóbulos rojos en los pacientes con cáncer que están siendo radiados. Es eficaz en las picaduras de insectos. Se recomienda emplear la raíz fresca.

Toxicidad:

No tiene toxicidad.

HARPAGOFITO (Garra del diablo)

Harpagophytum procumbens

Botánica:

Pertenece a las Pedaliáceas. Se trata de un fruto ramoso y leñoso equipado con barbas que parecen una garra, el cual crece en terrenos arenosos y arcillosos, junto a los caminos.

Los brotes salen de la raíz primaria y yacen sobre el suelo. Se cultiva industrialmente en países africanos en terrenos muy profundos de suelo arenoso y arcilloso, generalmente cerca de los caminos que bordean lugares húmedos.

Los brotes salen de una raíz tuberosa primaria de hasta 150 cm de largo que se arrastra por el suelo. Sus hojas son pecioladas, erectas y lobuladas, mientras que de las axilas crecen flores de un color púrpura intenso similares a las del Digital. A lo largo de los bordes de las raíces existen unas protuberancias que se enganchan a las patas de los animales y gracias a ello se diseminan sin problemas.

En las raíces secundarias es donde se encuentran la mayor cantidad de principios medicinales activos, pero se haya al menos a 60 cm de profundidad y en ocasiones pueden llegar al metro.

Recolección:

Se recolectan las yemas y las raíces superficiales.

Partes utilizadas:

Yemas y raíces Composición:

Procúmbico, harpagoquinona, harpagósido, harpágido, flavonoides, esteroles, estaquiosa y ácidos triterpénicos.

Usos medicinales:

Antiinflamatorio. Es el remedio natural más empleado en las afecciones reumáticas, superando en la mayoría de los casos a los compuestos químicos. Su ausencia de efectos secundarios y el hecho de que la curación llegue por la regeneración y no por el efecto analgésico, le hacen ser un antirreumático de primer orden.

Tiene efectos analgésicos moderados y es eficaz en artrosis, artritis reumatoide y gota. No solamente se tolera bien a nivel gástrico, sino que ejerce un efecto favorable en las afecciones gastrointestinales.

Otros usos:

Mejora las neuralgias, la prostatitis, el adenoma de próstata y el exceso de colesterol. También en litiasis renal.

Toxicidad:

Aunque no tiene toxicidad no administrar en el embarazo.

JENGIBRE Zingiber officinale

Botánica:

Se trata de una planta que crece abundante en el Caribe, África occidental y Extremo oriente.

Recolección:

Debe cultivarse solamente en países tropicales Partes utilizadas:

Se emplea la raíz Usos medicinales:

Alivia las náuseas y los mareos producidos por los viajes, también los vómitos matutinos de embarazada, y aquellos que son ocasionados por intolerancias medicamentosas. Es antiespasmódico, mejora la digestión de las grasas, y se emplean en las enfermedades producidas por frío, pues genera calor interno. Se le atribuyen propiedades para estimular las defensas, como antiinflamatorio y para reducir el colesterol y la hipertensión.

Otros usos:

Previene la formación de coágulos en la patología arterial. Para aliviar dolores de garganta, chupar un trozo de jengibre. Externamente se emplea su aceite para sabañones, enfriamientos renales y enfermedades reumáticas.

Toxicidad:

Estimula la menstruación, por lo que no debe ser empleado durante el embarazo. Puede ocasionar, igualmente, acidez estomacal.

LINO

Linum usitatissimum

Botánica:

Planta silvestre de las Lináceas que alcanza los 50 cm de altura. Se encuentra en lugares frescos y sombríos en zonas montañosas.

Recolección:

Después de la floración.

Partes utilizadas:

Se emplean las semillas.

Composición:

Contiene abundancia de mucílagos que se hidrolizan en ácido galacturónico, ácidos grasos, ácido oleico, linoleico y linolénico y algo de heterósidos cianogénicos. También galactosa y linamarina.

Usos medicinales:

Sus semillas son esencialmente laxantes y emolientes, siendo de destacar la gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados que contiene. Su utilidad más extendida es como laxante, de efecto suave y no irritante, y aunque se manifiesta poco a poco tiene un efecto más eficaz que cualquier otra planta medicinal. También es útil para inflamaciones de vías respiratorias, digestivas y urinarias y para hacer gargarismos. Mejora las úlceras pépticas, alivia las hemorroides y es el remedio ideal para el estreñimiento de niños y embarazadas. Externamente se aprovechan sus cualidades emolientes para el tratamiento de las enfermedades de la piel que cursan con inflamación, como el herpes y el eczema, así como para contusiones.

Otros usos:

Cuando empleemos harina para cataplasmas hay que procurar que sea fresca, ya que se enrancia con facilidad. Las infusiones no se pueden guardar y hay que consumirlas en el momento. También son bien conocidos los delicados tejidos que se fabrican con sus tallos, especialmente para elaborar toallas y paños de cocina por su propiedad de absorber gran cantidad de agua.

El aceite de linaza se aplica externamente en bronquitis y neumonías.

Toxicidad:

No tiene toxicidad.

ÑAME SILVESTRE Dioscorea villosa

Botánica:

Planta herbácea de la familia de las dioscóreas, con tallos endebles, hojas grandes, flores pequeñas y verdosas en espigas, y raíz tuberculosa, de corteza casi negra y carne parecida a la de la batata, que cocida o asada se consume habitualmente en los países intertropicales.

Parte utilizada:

El rizoma después de un año Composición:

Hasta los años 70 se empleó por su alto contenido en diosgenina.

Acción farmacológica:

Antiespasmódico, antiinflamatorio Aplicaciones terapéuticas:

En la patología del aparato digestivo, como espasmos, vómitos, cólicos, hipo, diverticulitis y cólicos biliares. También en la sequedad vaginal de la menopausia, la artritis reumatoide y la dismenorrea. Posee efectos afrodisiacos en el varón.

El Ñame posee precursores de la pregnenolona, a su vez precursora de las progesteronas y de la DHEA (dehidroepiandrosterona), la hormona principal de la corteza suprarrenal. La hormona DHEA está siendo considerada por investigadores de todo el mundo como el descubrimiento más importante para la salud y la longevidad. Se han publicado miles de experiencias e investigaciones con la DHEA, en las que se mencionan sus muchos beneficios. Normalmente, la DHEA alcanza su máxima concentración en sangre a los 20 años, y desde ese momento comienza a disminuir lentamente a lo largo de la vida, lo que parece ser ocasiona varias enfermedades por el envejecimiento.

La utilización frecuente del extracto de Ñame salvaje parece aportar una nueva juventud y fortaleza a quienes lo emplean. Otros usos:

Se emplea frecuentemente como sustituto natural de las hormonas femeninas, pues posee componentes similares a la progesterona. Ayuda a disminuir la fertilidad.

ONAGRA

Oenothera biennis

Botánica:

Planta herbácea, vivaz, de hojas dentadas ovaladas de color verde. Genera flores solitarias o agrupadas en umbela con corola tubular amarilla difuminada en blanco y compuesta de cinco pétalos que en la parte superior son de color amarillo claro y alguna vez violáceo.

Recolección:

Cuando las semillas estén maduras Partes utilizadas:

De esta planta se emplean principalmente las semillas. Composición:

Ácidos grasos esenciales.

Usos medicinales:

Factor decisivo en el metabolismo de las prostaglandinas y en la formación de la piel. Tiene una importancia alta en la regulación de la síntesis de las prostaglandinas, así como en la alergia y las defensas orgánicas. Eficaz en la dismenorrea, esclerosis múltiple, envejecimiento cutáneo y artritis reumatoide.

Otros usos:

Son muy variadas y suelen estar relacionadas con la carencia de ácidos grasos esenciales. Entre las más comprobadas tenemos:

Dermatitis, tanto de contacto como alérgica. Así mismo, se puede aplicar en la fiebre del heno, asma, alergias diversas y migrañas inespecíficas. En el eczema del lactante el efecto local del aceite de onagra es francamente bueno.

Fibrosis cística y problemas en la absorción de grasas de los niños.

Niños hiperactivos y con problemas de adaptación escolar Alteraciones cutáneas como el acné, la caspa, piel seca, caída del cabello, ojos secos, uñas quebradizas y arrugas.

En general, en los trastornos de naturaleza inflamatoria e incluso frialdad en las extremidades.

Esclerosis múltiple, siendo esta la primera enfermedad en la cual se experimentó con éxito el aceite de onagra y que dio origen a un libro que escribió una mujer que se curó con él.

Según este libro, el 65% de las personas afectadas y tratadas con onagra encontraron mejoría sensible en el movimiento, funcionamiento correcto de la vejiga urinaria, reducción de los espasmos, recuperación del peso, capacidad de andar y mejor visión. En base a estos éxitos se emplea también en la ataxia de Friedreich.

Otros investigadores hablan de los buenos efectos en la esquizofrenia, las alteraciones paranoicas y comportamientos hipocondríacos. Según parece la mejoría es notoria después de un mes de tratamiento, sobre todo en los casos de agresividad. Después de cinco meses el comportamiento se estabiliza bastante y su reinserción social es posible.

También en alcoholismo, drogadicción en las crisis de abstinencias y las resacas etílicas. Reduce los temblores un 50%, la hiperexcitabilidad y las convulsiones.

Se emplea en niños hiperactivos.

Hay que tomarla unida a la vitamina E por su facilidad para oxidarse. También se pueden emplear las raíces, flores y hojas, pues estas dos últimas igualmente contienen los preciados aceites esenciales. Poseen propiedades tónicas del sistema nervioso, son antiespasmódicas y calmantes.

Para final, hay que mencionar algunas de las enfermedades en las cuales se experimenta la onagra: retinopatías diabéticas, parkinsonismo, diarrea crónica, infertilidad, hepatopatías, depresión y anorexia nerviosa, demencia senil, cirrosis, mastalgias, diabetes, esclerodermia y como rejuvenecedor cutáneo.

Toxicidad:

No tiene toxicidad.

ORTIGA MAYOR Urtica dioica

Botánica:

Planta herbácea de las Urticáceas, de tallo erecto, hojas grandes de bordes aserrados y flores en espigas pequeñas de color amarillo. Las hojas están recubiertas de una pelusilla picante, llenas de ácido fórmico. Se encuentra entre ruinas, muros, senderos de montaña y cursos de agua.

Recolección:

Las hojas se recogen en primavera y verano, y las semillas en otoño.

Partes utilizadas:

Se emplean las hojas.

Composición:

Clorofila, ácidos fórmico, acético, minerales, vitaminas y oligoelementos.

Usos medicinales:

Remineralizante, diurética y antirreumática. Baja el ácido úrico, elimina los cálculos renales, es eficaz en diabetes y edemas, mejora la función biliar, las diarreas y las úlceras gastroduodenales.

Otros usos:

Externamente se emplea para robustecer el cabello, eliminar la caspa, para lavados vaginales y bucales, así como en las dermatitis seborreicas.

Toxicidad:

La sustancia urticante está dentro de los pequeños pelos de las hojas, los cuales rompemos al tocarlas y así el veneno se disemina en la piel. No obstante, basta un ligero escaldado en agua caliente para que pierdan ese poder y así las podamos tocar ya libremente e incluso comer Para recolectarlas bastan simplemente unas tijeras y unos guantes de fieltro gruesos.

SAUCE Salix alba

Botánica:

Pertenece a la familia de las Salicáceas. Es un árbol característico en valles fluviales y se encuentran bosques enteros de estos árboles. Especialmente útil para evitar inundaciones, sus ramas echan raíces cuando caen al suelo. De hoja caduca, alcanza los 30 metros y su tronco puede llegar a tener un metro de grosor Recolección:

Las flores se abren en abril y se rompen para liberar unas pequeñas semillas blancas.

Partes utilizadas:

Se emplean la corteza, las hojas y las flores masculinas. Composición:

Resina, salicina, tanino, estrógenos, y colorantes.

Usos medicinales:

Baja la fiebre, provoca sudor y es analgésico. Aunque el uso de la aspirina le ha desplazado, vuelve a ser de interés al gozar de más y mejores aplicaciones sin efectos secundarios. Por ello se emplea con éxito para combatir la fiebre en las enfermedades infecciosas e incluso en la malaria.

Para mejorar las enfermedades reumáticas, como antiinflamatorio y en las dismenorreas. También y aunque menos utilizado, se emplea contra el histerismo, la angustia y el insomnio, así como para corregir la acidez gástrica y las diarreas. Hay quien le atribuye buenos efectos contra la ninfomanía femenina.

Externamente la corteza o las flores se pueden emplear para lavar heridas, llagas y realizar irrigaciones vaginales. Tiene sinergia con el saúco y el eucalipto para bajar la fiebre y con el harpagofito para mejorar las enfermedades reumáticas. La corteza del sauce debe tener al menos dos años y hay que pulverizarla en el momento de su uso, ya que no se puede conservar Otros usos:

Se emplea para calmar ardores sexuales en mujeres y hombres, quizá por su efecto somnífero.

Toxicidad:

No se conoce.

ULMARIA

Filipéndula ulmaria

Botánica:

Planta herbácea de la familia de las Rosáceas, con hojas pecioladas, ovales, flores pequeñas y blancas. Se encuentra en zonas húmedas y a lo largo de los ríos. Se la conoce como Reina de los prados.

Recolección:

Las flores se recogen en primavera.

Partes utilizadas:

Se emplean las flores y hojas.

Composición:

Salicitato de metilo, flavonoides, ácido salicílico y gaulterina.

Usos medicinales:

Se emplea en el reumatismo, los cálculos renales y como analgésico. Es diurético, antiácido, astringente, depurativo, y antipirético, actuando, además, como anticoagulante en la prevención de la trombosis. Es eficaz en los exantemas acneiformes, inflamaciones de la pleura y como sudorífera. Otros usos:

En la antigüedad se utilizaba contra la malaria y como ambientadora de hogares. Se la considera la aspirina vegetal. Es adecuada para la hernia de hiato.

Toxicidad:

Su grado de toxicidad es bajo. No administrar en presencia de úlceras o hemorragias.

UÑA DE GATO Uncaria tomentosa

Botánica:

Liana gigantesca que crece en selvas húmedas de Perú y que enredada en los árboles puede subir hasta los 20 metros. Tiene tallos espinosos que adoptan una forma similar a las uñas de los gatos.

Composición:

Isopteropodina, taninos catéquicos, polifenoles, mitrafilina, hirsutina e Isopteropodina-Aloisomérica.

Usos medicinales:

Inflamaciones en general, artritis reumatoide, cistitis, úlceras gástricas. Infecciones víricas, enfermedades autoinmunes. Se le reconocen, especialmente, importantes acciones sobre el sistema inmunitario y en el aumento de los leucocitos. Los últimos estudios demuestran efectos benéficos en la mitosis celular y retrasa o impide la implantación de células tumorales. Otros usos:

Cáncer, especialmente en presencia o riesgo de metástasis. Herpes, envejecimiento. Se le han encontrado efectos intensos en la mejora del Alzheimer, especialmente unida al Ginkgo Biloba y al Romero.

Toxicidad:

Puede ocasionar trastornos digestivos. No emplear durante el embarazo o la lactancia por la presencia de alcaloides.

ZARZAPARRILLA Smilax aspera

Botánica:

Pertenece a las Liliáceas y vegeta espontánea en bosques. Puede alcanzar el metro de altura y posee numerosas ramas flexibles recubiertas de pinchos afilados. Las hojas verdes están manchadas de blanco o negro. La más eficaz es la cultivada en Méjico.

Recolección:

Las flores salen en septiembre y octubre y en otoño los frutos. Parte utilizadas:

Se emplea la raíz.

Composición:

Contiene sobre todo saponinas, almidón, colina, sales minerales y oxalato de cal.

Usos medicinales:

Es sudorífica, diurética y depurativa. Se emplea como diurética para favorecer la expulsión de la urea y el ácido úrico, por lo que es útil en la gota y el reumatismo. También es eficaz en la nefritis, litiasis renal y como tratamiento depurativo interno de las enfermedades de la piel. Favorece la digestión, mejora la absorción de los nutrientes y activa el metabolismo. Ayuda a bajar la hipertensión y las cifras altas de colesterol.

Otros usos:

Se le atribuyen propiedades para curar la sífilis y como planta para realizar conjuros y curar las enfermedades graves. Tiene sinergia con las hojas del nogal para emplearla como depurativa y eliminar el ácido úrico. Existe una variedad, la Smilax médica, que se da en Méjico, que es más eficaz y tiene fama como afrodisíaca y estimulante genital masculina.

Toxicidad:

No tiene toxicidad.

COMPLEMENTOS DIETÉTICOS

AJO

Allium sativum

Cultivo:

Los bulbos se desentierran cuando las hojas empiezan a marchitarse en septiembre y se almacenan en sitio fresco y seco, bien soleado y protegido del viento, aunque una vez cortados hay que mantenerlos a la sombra. Se planta en primavera.

Originario de Asia central, se usa en toda Europa, en la India y en China, aunque todavía existen muchos prejuicios contra él. Pertenece a la familia de los tubérculos y está relacionado con la cebolla. Sus hojas son verdes, planas, de filos lisos y suaves, con flores blancas o teñidas de rosa.

Hay que consumirlo con su piel, duros, bien secos y con el color blanco. Su carne debe ser jugosa, de olor intenso pero agradable.

Composición:

Aceite esencial con disulfuro de alilo, alina, alisina, vitaminas A, C y nicotinamida.

También hierro, fósforo, calcio, proteínas y carbohidratos. Propiedades:

Sus propiedades terapéuticas son muchas y muy importantes y abarcan desde la arteriosclerosis, los zumbidos de oído, la hipertensión y la expulsión de parásitos intestinales. Tiene un potente efecto antibiótico, es sudorífico, energético y en la antigüedad se empleaba con éxito para tratar las mordeduras de serpientes, de escorpiones y de los mosquitos.

Se le han encontrado efectos curativos, además, en las fiebres tifoideas, asma, bronquitis y diabetes.

Para que sea eficaz hay que ingerirlo crudo, aunque si el efecto sobre el aliento es muy intenso se puede atenuar con algo de perejil. De todas maneras, en el comercio existen cápsulas de ajo pulverizado o solamente a base del aceite, las cuales se absorben en el intestino y apenas se nota en el aliento. Localmente se emplea para curar la piorrea, fortalecer las encías y los dientes, pero es obligado masticarlo o, en su defecto, comer tostadas de pan con ajo, tomate, aceite y perejil.

Se le han reconocido también importantes efectos antirreumáticos, aunque hay que tomarlo bastante tiempo ya que su utilidad es como curativo, no como antiinflamatorio. Actúa también como un eficaz fluidificante de la sangre, lo que es gran utilidad cuando existe riesgo de trombosis o arteriosclerosis.

HÍGADO DE BACALAO Gadus morrhuae

Empleado por todos los médicos del mundo para tratar el raquitismo infantil con indudable éxito, su uso se generalizó también para todos los casos de desnutrición, convalecencias, tuberculosis y avitaminosis, hasta que la aparición de los complejos vitamínicos lo condenó al olvido.

El aceite de hígado de bacalao se extrae de las especies marinas Gadus morrhuae que vive en los mares del Norte de

Europa y en pequeñas zonas del Cantábrico. Por ello no es casualidad que el primer lugar del mundo donde se popularizó fuera en los países nórdicos, con una población infantil azotada por el raquitismo.

Una vez recogido el hígado se prensa en frío para extraerle su aceite, lo que asegura todas sus propiedades primitivas, pero el resultado final es un líquido tremendamente desagradable al paladar. Ello motivó el que los niños considerasen su ingestión como un castigo y no un bien para su salud. El problema se agudizaba al ser prácticamente insoluble en los alimentos normales, con lo cual se hizo difícil enmascarar su sabor.

En la actualidad se presenta en forma de perlas de gelatina blanda, lo cual lo hace totalmente insípido, al mismo tiempo que se conservan todas sus cualidades.

Composición:

100 mg de aceite contienen 60 U.I. de vitamina A y 9 U.I. de vitamina D, en una sinergia perfecta que le hace especialmente eficaz.

Aplicaciones:

Esencialmente para el tratamiento y prevención del raquitismo. También es útil en la osteoporosis, la osteomalacia, la artrosis y como estimulante del crecimiento infantil. Puede emplearse para todas las patologías relacionadas con la carencia de vitamina A, especialmente los problemas de piel, pelo y ojos.

MEJILLÓN DE LABIO VERDE Perna Canaliculus

Este producto está elaborado a partir del extracto de un molusco denominado Mejillón de labio verde o Perna canaliculus, el cual vive en forma salvaje, sin cultivar, en aguas limpias de Nueva Zelanda. Durante muchos siglos ha sido base esencial en la alimentación de los nativos maoríes, una raza autóctona de la región, ya que su gran riqueza en proteínas y su fácil recolección le hace un alimento extraordinario.

Pero junto a sus propiedades nutritivas se descubrieron otras v irtudes incluso más importantes, especialmente su efecto antiinflamatorio. El investigador oceanógrafo John E. Croft escribió un libro dedicado enteramente a divulgar las propiedades curativas y nutritivas de este insólito molusco y unos laboratorios se hicieron eco de sus investigaciones, comercializándolo en forma de cápsulas.

Su gran dif usión mundial (no hay que olv idar que junto a su efecto antiinflamatorio se le une su buena tolerancia gástrica), ha motivado que en la actualidad se cultive masivamente en granjas marinas especiales, libres de contaminación, en donde no solamente se estimula adecuadamente su crecimiento sino que se le recolecta cuando ha alcanzado la madurez necesaria. La parte activa del Perna Canalículus son sus gónadas, las cuales se separan del resto de la carne y se elabora un extracto siguiendo una técnica aún no divulgada, con el fin de que conserve todas sus buenas propiedades.

Composición:

Básicamente es un alimento proteico (hay un 60% del peso total en proteínas) y su desglose en aminoácidos en el siguiente:

Tirosina: 1,5%

Metionina: 1,1%

Fenilalanina: 1,8%

Cisteína: 3,1%

Valina: 1,9%

Glicina: 4,2%

Isoleucina: 1,8%

Treonina: 2,3%

Ácido glutámico: 6,4%

Lisina: 3,2%

Ácido aspártico: 4,9%

Arginina: 3,5%

Serina: 2,0%

Prolina: 2,2%

Histidina: 0,8%

Alanina: 2,4%

También:

H ierro: 0, 030%

Cobre: 0,0009%

Selenio: 0,00002%

Magnesio: 0,34%

Calcio: 0, 52%

Sodio: 2,33%

Todos ellos, como sabemos, de acción beneficiosa en las enfermedades articulares.

Aplicaciones:

Como antiinflamatorio y regenerador articular se puede emplear en artritis, artrosis y dolencias reumáticas.

No tiene efecto analgésico, por lo que de notar mejoría se deberá a su efecto curativo, aunque éste no tiene por qué forzosamente manifestarse en las primeras tomas.

GLUCOSAMINA

La glucosamina (sulfato de glucosamina) es uno de los tres principales componentes estructurales que se encuentran en los productos más populares que ofrecen respaldo a las articulaciones y es el suplemento ideal para la salud de las articulaciones y los cartílagos. Funciona como lubricante a fin de aportar soporte nutricional a articulaciones sanas para tener mayor comodidad de movimiento, sirviendo igualmente para ayudar a la movilidad y la flexibilidad, al mejorar la amplitud de movimiento.

Es un componente estructural clave en los cartílagos, que nutre y revitaliza los componentes celulares en el interior de las articulaciones. Se extrae del caparazón de los camarones, la langosta y el cangrejo, como también de fuentes no animales. Un estudio clínico demostró que las personas que tomaron sulfato de glucosamina después de dos semanas mejoraron significativamente la salud general de las articulaciones.

Además, tuvieron calificaciones más altas en la escala de salud y en una escala libre de movilidad. La glucosamina demostró ser efectiva para la salud general de las articulaciones.

Otro estudio de tres años sobre los efectos del sulfato de glucosamina (212 sujetos que tomaron 1.500 mg por día) demostró que el sulfato de glucosamina mantuvo los cartílagos de las rodillas saludables. Además, la glucosamina mejoró significativamente la salud de las articulaciones y la amplitud de mov ilidad comparada con el placebo.

Beneficios:

Ideal para la salud de las articulaciones y los cartílagos Nutre y revitaliza los componentes celulares del interior de las articulaciones

Funciona como lubricante para mejorar la salud de las articulaciones

Contribuye a la movilidad y la flexibilidad al estimular mayor amplitud de movimientos.

CONDROITINA

La condroitina (sulfato de condroitina) pertenece a una clase de moléculas muy grandes llamadas glucosaminoglicanos, los componentes estructurales clave en la formación del cartílago.

El sulfato de condroitina se fabrica a partir de fuentes naturales, tales como el cartílago de bovinos y tiburón. En los humanos, el sulfato de condroitina es uno de los constituyentes principales del cartílago y brinda soporte estructural para los cartílagos y las articulaciones.

Un estudio de seis meses controlado por placebo que evaluó los efectos de 800 mg de sulfato de condroitina sobre las articulaciones de la rodilla demostró una diferencia significativa desde el punto de vista estadístico y favoreció al sulfato de condroitina en todos los parámetros evaluados, incluyendo la salud de las articulaciones y el tiempo de caminata.

Otro estudio controlado por placebo demostró que los sujetos que consumieron 1 gramo por día de sulfato de condroitina mejoraron considerablemente la salud de las articulaciones en general cuando fue comparado con el placebo.

Beneficios:

Brinda respaldo estructural para los cartílagos y las articulaciones

Lubrica y suaviza las articulaciones

Mejora la movilidad y flexibilidad de los movimientos de las articulaciones.

MSM (también llamado metilsulfonilmetano)

El metilsulfonilmetano, o MSM, es una fuente natural de azufre, un mineral que es esencial para la formación del colágeno, del tejido conectivo, y de los cartílagos de las articulaciones saludables. El MSM, que contribuye de manera importante al mantenimiento de las articulaciones y los cartílagos, suministra ingredientes vitales que ayudan a los componentes celulares en sus articulaciones. Además de sus efectos beneficiosos en las articulaciones, el MSM puede funcionar como antioxidante tanto en los componentes solubles en grasa como solubles en agua del cuerpo.

Beneficios:

Es vital en la formación del colágeno, del tejido conectivo y de los cartílagos de las articulaciones.

Ayuda a los componentes celulares de las articulaciones.

NOTA: Las combinaciones de glucosamina, condroitina y MSM cuando son usados en las dosis apropiadas, deben ser parte de un programa para mantener las articulaciones saludables.

DHEA

La dehidroepiandrosterona (DHEA) es una hormona endógena (que se produce en el cuerpo humano) y que se segrega a través de la glándula suprarrenal. Funciona como precursor de las hormonas sexuales masculinas y femeninas (andrógenos y estrógenos) y los niveles corporales comienzan a disminuir después de los 30 años y de modo especial en la menopausia, aunque también se pueden reducir de forma drástica por un determinado tipo de drogas, entre las que se incluyen la insulina, los corticosteroides, los opiáceos y el danazol (un esteroide).

La DHEA puede hacer que los niveles de andrógenos y estrógenos en el cuerpo sean más altos que los normales, por lo que se recomienda como tratamiento antienvejecimiento y en terapias sustitutorias de los estrógenos y andrógenos. Actualmente está considerada en la mayoría de los países como suplemento dietético, por lo que no tendrá problemas para adquirirla.

Interviene en los procesos de regeneración ósea y articular. CALCIO

De todos los minerales presentes en nuestro organismo el calcio es, sin lugar a dudas, el elemento más abundante ya que supera con mucho su presencia respecto al resto, llegando a constituir hasta el 2 por ciento del peso corporal, o lo que es igual, unos 1.200 gramos en el adulto. De esta cantidad, el 99 por ciento se distribuye entre los huesos, tejidos duros y dientes.

Tal es su proporción que del total de minerales que existen en el cuerpo humano el 39 por ciento de ellos está como calcio y solamente una ínfima parte, apenas el 1 por ciento de esa cantidad, se encuentra en la sangre, líquidos extracelulares y en el interior de las células. Pues es precisamente esa pequeña porción la que cumple una misión v ital para la salud.

Alrededor de 700 gramos entran y salen diariamente del sistema óseo en forma de fosfato y carbonato de calcio y una pequeña proporción lo hace como fluoruro y magnesio. Los vasos sanguíneos y linfáticos, la médula ósea y la sangre pasan a través de la matriz y los minerales se difunden así al líquido extracelular.

El hueso, además, es una parte viva y cambiante de nuestro organismo y por ello cada seis años el calcio es reemplazado totalmente de nuestro cuerpo y ayuda a una serie de funciones y reacciones físicas entre las que se encuentran la contracción muscular, la coagulación sanguínea, la reacción nerviosa a los estímulos, la utilización adecuada del hierro alimentario, etc.

El calcio de los dientes es similar, aunque con una presencia mayor de fluoruros y constituye una reserva mineral en caso de carencias, por lo que podemos considerar las caries y la mala formación de los dientes como una señal de alarma en relación con el metabolismo del calcio. Otra reserva no menos importante se encuentra en los líquidos extracelulares, especialmente en las trabéculas de los huesos largos, y el organismo lo utilizará en caso necesario, aunque para ello tenga que descalcificar al hueso. Afin de cuentas, un hueso con poco calcio no compromete la salud, pero si esta carencia abarca a la sangre las consecuencias pueden ser muy graves. Afortunadamente y como ya hemos dicho, el hueso es un elemento vivo en continua renovación y una carencia no altera su estructura, pudiéndose restablecer su porcentaje de calcio en pocos días. Por desgracia y como también ocurre con el resto del cuerpo, la función regeneradora se va debilitando con el paso de los años y el hueso puede perder más calcio del que retiene. Es como si perdiera la memoria y a pesar de disponer de suficiente cantidad de calcio no pudiera asimilarlo ni fijarlo. Aunque la ingestión de calcio suele ser alta en una dieta normal, solamente podemos absorber un 20 por ciento y en ocasiones ni siquiera llega al 10 por ciento. El resto se elimina sin poder ser aprovechado, aunque existen modos de evitar esta pérdida tan importante.

Sabemos de una serie de factores que facilitan su aprovechamiento como son:

Un aumento en la acidez gástrica, ya que es muy soluble en presencia de ácido clorhídrico que facilita su absorción a través del intestino delgado.

La presencia de vitamina D hace que el calcio se absorba antes de llegar al colon, donde ya no se puede absorber.

Presencia de lactosa, pues al unirse ambos forman un compuesto que puede ser transportado a la mucosa intestinal y evita así la precipitación como complejo insoluble.

Suficiente cantidad de grasa para que frene la excesiva motilidad intestinal que impida su absorción por falta de tiempo. Cantidad adecuada de proteínas para formar compuestos quelatos que faciliten su metabolización. No obstante, un consumo alto puede ser contraproducente.

Factores que contribuyen a una carencia:

Poco ejercicio físico o inmovilización por enfermedad. Los huesos pierden la propiedad de atraer el calcio y retenerlo, eliminando la mayoría del consumido con la dieta.

La toma de alimentos alcalinos o medicamentos utilizados para combatir la acidez gástrica.

Tomar alimentos muy ricos en ácido oxálico el cual se combina con el calcio formando así oxalato càlcico, una mezcla no absorbióle y que puede dar lugar a formación de cálculos. Ingestión exagerada de alimentos ricos en ácido f ítlco, rico en fósforo, el cual forma f¡tato càlcico ¡nsoluble. No obstante, esta teoría parece que era mal Intencionada y promovida por los detractores de la alimentación vegetariana, ya que según comprobaciones posteriores demostraron que el ácido f ítlco es destruido, o bien en el proceso de elaboración del pan Integral, o bien por la acción de los propios jugos gástricos.

Ingesta Insuficiente ya que los alimentos muy ricos en calcio son pocos y el agua, una fuente de Importancia, no es Igual en todas las zonas.

Aumento de las necesidades, especialmente en embarazadas y lactantes, niños en crecimiento, práctica de algún ejercicio Intenso, tensión emocional prolongada, dolores crónicos o Intensos, Infecciones u operaciones quirúrgicas.

Traumatismos óseos que obliguen a una restauración del hueso. Consumo elevado de fósforo, especialmente en tabletas o lecitinas.

Exceso de grasas saturadas en la alimentación las cuales forman un compuesto ¡nsoluble con el calcio.

Consumo extra de fibra dietética (salvado, en especial). Menopausia y cualquier alteración en la mujer que produzca poca cantidad de estrógenos.

Hlperfunclón de la glándula tiroides y/o paratlroldes, ésta última porque aumenta las necesidades de calcio.

Uso continuado de diuréticos

Funciones orgánicas:

Construir y reconstruir los huesos y dientes.

Indispensable para la actividad del ATR lo que permite la liberación de energía a nivel muscular.

Necesario en la coagulación de la sangre por su papel en la producción de fibrina y la estimulación de la tromboplastlna por las plaquetas, permitiendo el paso a tromblna, en unión a la v Itamlna K.

Controlar la permeabilidad de la membrana celular y el paso de los nutrientes, en unión a la lecitina.

Indispensable en la transmisión nerviosa de los músculos, entre ellos el corazón, manteniendo el tono muscular y el número de latidos en unión al potasio, el magnesio y el sodio.

Favorece el sueño y controla los excesos de hiperexcitabilidad emocional.

Equilibra la relación ácido-base de la sangre.

En el embarazo ayuda a la liberación de la hormona prolactlna para que se produzca la lactancia.

Controla los niveles altos de hlstamlna.

Evita la acumulación de metales tóxicos en el organismo.

Fuentes naturales:

El calcio procedente de los productos lácteos es mejor asimilado que el procedente de otras fuentes, quizá porque va unido con otros minerales y vitaminas que favorecen su absorción. En el reino vegetal hay alimentos como los nabos, el brécol, la col y las legumbres, que son otra fuente Importante de calcio, mientras que en el reino mineral es sin lugar a dudas la Dolomita la fuente Inorgánica más adecuada para cubrir carencias pues junto al calcio se encuentran el sílice, el magnesio y el flúor, entre otros minerales. La concha de ostras y la cáscara del huevo que habltualmente se tiran al cubo de la basura, son extraordinarias maneras de tomar calcio extra simplemente pulverizándolas y añadiéndolas a las comidas.

Esta es una pequeña relación de alimentos ricos en calcio (cantidad expresada en miligramos):

Leche condensada: 271 Leche de mujer: 33 Leche de vaca: 160 Queso manchego: 1.290 Yogur: 150 Almendras: 210 Higos secos: 320 Judías: 52 Pan integral: 32 Avena: 65 Zanahorias: 55 Sardinas en aceite: 624 Semillas de sésamo: 120 Algas marinas: 1.200 Margarina: 12 Café: 5

Zumo de naranja: 11 Azúcar moreno: 51 Chocolate con leche: 228 Miel: 20

Carne de cerdo: 5 Jamón serrano: 9 Huevo de gallina: 54 Caviar: 276 Bacalao salado: 50

Se calcula que las necesidades diarias de calcio de un adulto deben ser de al menos 800 mg, aunque hay otros datos que afirman que con solamente 500 mg es suficiente. SI tenemos en cuenta que las pérdidas por el proceso metabóllco son de 320 mg diarios y que solamente se absorbe el 30% del calcio Ingerido, es lógico pensar que la primera cifra es la más correcta, especialmente si tenemos en cuenta que es necesario asegurar cierta cantidad de reserva para cubrir carencias futuras. Las necesidades de calcio son más altas en las niñas, especialmente a partir de los 16 años.

Aunque la frase de “comer para dos” -que se decía de la embarazada- ya nadie la tiene en cuenta, es cierto que hay ciertos requerimientos, entre ellos el del calcio, que necesitan duplicarse para cubrir las nuevas demandas. Afortunadamente la naturaleza es sabia y si la madre no Ingiere estas dosis extra el organismo eliminará menos del que habltualmente se excreta y si aún no basta extraerá el calcio necesario de los huesos y dientes de la madre. Y este hecho hay que hacerlo extensivo a la lactancia. Posteriormente el recién nacido necesitará 600 mg de calcio por día y hasta un gramo al llegar a los 10 años, aumentando hasta casi el gramo y medio en la adolescencia.

Formas comerciales para tomar calcio:

Dolomita:

Es la forma más adecuada como complemento dietético, aunque la cantidad Ingerida es pequeña. No obstante y dada su gran absorción, es una buena manera para tomar dosis extras sin problemas de sobredosls. La dolomita es una roca de origen marino que contiene carbonato cálclco-magnéslco concentrado en la piedra caliza, además de otros minerales que le aseguran un buen equilibrio.

La sal de Epsom, es el nombre que recibe comúnmente una sal cristalina blanca o Incolora (el sulfato de magnesio heptahldratado) que se encuentra en el mineral epsomlta y en las aguas minerales. Esta sal se preparó por vez primera en Epsom, Inglaterra. Tiene un sabor amargo y se usa en medicina como purgante, en los baños hipertónicos para reducir la hinchazón y en el teñido como fijador del color.

Harina de huesos:

Se presenta en cápsulas de gelatina que favorece su absorción, Impidiendo así que se mezcle con otros compuestos no deseados. Se absorbe en el Intestino y atraviesa parcialmente la mucosa Intestinal.

Quelato de calcio:

En teoría es una forma muy adecuada para asimilarlo, ya que al unirlo a un aminoácido engañamos al organismo y le hacemos creer que ya está metabollzado. Los defensores de los alimentos naturales no están de acuerdo con este “engaño”, aunque es una forma dietética muy extendida. Su biodisponibilidad es muy alta y por ello no son necesarias dosis altas de mineral.

Ascorbato de calcio:

Es el resultado de unir químicamente la vitamina C con el calcio, lo que permite administrar dosis más altas de ambos en cada toma. La vitamina C efectivamente facilita la absorción del calcio, su conducción, pero no todos los países admiten esta combinación como producto dietético, pues, a fin de cuentas, es el resultado de una manipulación de laboratorio. Carbonato de calcio:

Es un producto de laboratorio empleado para combatir la acidez gástrica, lo cual no lo hace adecuado como complemento de calcio. Produce estreñimiento, su absorción es muy pequeña y suele combinarse con facilidad con el ácido oxálico. Glicerofosfato de calcio:

Tiene efecto tonificante sobre el sistema nervioso y mejora la astenia.

Calcio de coral:

El Calcio de Coral por su origen orgánico (arrecifes de coral) trae Implícita la hormona fijadora del calcio, la calcltonlna.

El calcio de coral además de contener cantidades Importantes de calcio orgánico contiene un gran número de minerales oceánicos que tienen muchas similitudes a los contenidos minerales del cuerpo humano en proporciones naturales como: Cromo, Zinc, Selenlum, Boro, Yodo, Plata, Fósforo,

Mollbdenum, Manganeso, Cobre, Níquel, Sodio, Potasio, Vanadlum, Rubldum, Ceslum, etc... Estos dos últimos,

Rubldlum y Ceslum utilizados para combatir algunos tipos de cáncer. Todos estos minerales también orgánicos, son de Igual manera fácil y prontamente absorbidos por el cuerpo humano. Estudios en dos prestigiadas universidades al sur de Japón han demostrado que el calcio del coral marino tiene una absorción superior por el organismo al calcio de otras fuentes.

Actúa a nivel Iónico para el equilibrio hidroelectrolítico del organismo.

Ayuda a la oxigenación y alcalización del cuerpo nivelando el pH del organismo por su forma de combinación con elementos afines.

El calcio de coral actúa como un excelente antloxldante al favorecer la liberación de los radicales libres, con lo cual retarda el envejecimiento.

Repone la cantidad de calcio circulante en procesos que la destruyen.

Ayuda a la calcificación del sistema óseo, evitando la osteoporosis.

Deficiencia de calcio

Los valores sanguíneos del calcio oscilan entre 8,8 y 10,4 mg/dl, estando el 40% del calcio total ligado a las proteínas plasmáticas, mientras que el resto forma complejos con el fósforo y el ácido cítrico y un 50% circula libre, estando las reservas orgánicas en el hueso del cual se Intercambia diariamente un 1%.

La regulación del calcio depende esencialmente de la hormona paratlroldea PTH, compuesta de 84 aminoácidos y la vitamina D. La acción hormonal moviliza rápidamente el calcio y el fósforo favoreciendo su absorción y retención, actúa sobre los túbulos renales para contribuir a la eliminación y reabsorción, y aumentar la absorción a través de los Intestinos.

En momentos de equilibrio orgánico la cantidad que llega del Intestino a los huesos es Igual a la que se elimina por orina y cuando hay poca Ingesta alimentarla aumenta la absorción Intestinal y disminuye la eliminación renal, dependiendo este mecanismo de la vitamina y la PTH.

El Hlpoparatlroldlsmo, una tendencia a la carencia de calcio acompañada de tetania y convulsiones, suele producirse como consecuencia a una operación quirúrgica en el tiroides. SI no es así, esta enfermedad puede darse por causas genéticas en la cual, o bien la glándula paratlroldes no existe o está atrofiada. Otras enfermedades que producen síntomas similares son el addisonismo, la candidiasis, carencia de alguna proteína reguladora y ciertos anticuerpos aún no determinados.

La deficiencia de vitamina D es, sin embargo, la causa más extendida y suele estar producida por una alimentación inadecuada, poca exposición a la luz solar, enfermedades hepatobiliares o malabsorción intestinal. También, la toma continuada de barbitúricos y otros anticonvulsionantes provoca deficiencia funcional de vitamina D a causa de un aumento en su catabolismo. Además de estas causas puede existir una resistencia a la vitamina D que haga imposible su utilización en el metabolismo del calcio.

La enfermedad tubular renal a causa de una intoxicación por metales pesados o acidosis extrema produce hipocalcemia, lo mismo que la insuficiencia renal por fosfatos, y no se puede tratar con vitamina D por ser muy peligrosa.

La carencia de magnesio debida a la dieta o a malabsorción produce poca producción de la hormona PTH.

La pancreatitis aguda disminuye los niveles séricos de calcio, lo mismo que la carencia de proteínas.

Hipercalcemia

Los niveles excesivos de calcio son tan peligrosos como la carencia y se debe tratar como un caso de intoxicación urgente. Las causas pueden ser:

Destrucción excesiva de la masa ósea por:

Exceso de hormona paratiroidea a causa de un hiperparatoroidismo primario o un carcinoma paratiroideo.

Una hipercalcemia tumoral en los procesos malignos.

Procesos malignos con metástasis óseas en leucemias, linfomas, mielomas.

Hipertiroidismo.

Intoxicación por vitamina D.

Inmovilización en pacientes jóvenes. Enfermedad de Paget o ancianos con osteoporosis.

Por ingesta excesiva o aumento de la absorción intestinal del calcio a causa de:

Intoxicación por vitamina D.

Sarcoidosis y otras enfermedades similares crónicas.

Síndrome de la leche y alcalinos.

Concentración elevada de proteínas plasmáticas y otras causas como:

Mixedema, enfermedad de Addison y de Cushing.

Tratamiento con diuréticos tiacídicos.

Hipercalcemia infantil.

Estasis venosa prolongada mientras se obtiene una muestra de sangre.

Prueba de laboratorio falsa por utilizar v idrio contaminado. Aplicaciones del calcio:

En todas las formas artrósicas, especialmente en las de la menopausia y vejez, así como en las osteoporosis, en unión a la vitamina D y al magnesio.

Problemas dentarios con caries, piorrea y encías sangrantes, unido a la v itamina C.

Ulcera duodenal, colitis, diarreas y estreñimiento, junto a las vitaminas A, C y el magnesio.

En todos los traumatismos que cursen con fracturas óseas.

En época invernal y cuando exista tendencia al raquitismo, junto a la v itamina C.

Todo tipo de calambres, sean causados o no por carencia de calcio, así como en la tetania y convulsiones, unidos a la v itamina B-6.

Vértigo y síndrome de Meniére, junto a la vitamina B-6.

Uñas frágiles, junto al hierro, sílice y vitamina A.

Anemia, diabetes y disfunciones glandulares en general, en unión al hierro.

Envejecimiento prematuro, junto a la vitamina F.

Alergias, asma, urticaria, shock anaf¡láctico, junto al manganeso.

Para favorecer el sueño. Es un sedante del SNC y disminuye la permeabilidad de su membrana.

Refuerza al músculo cardiaco actuando como un cardiotónico. Trastornos de la coagulación, por déficit.

Tuberculosis, broncopulmonía.

COBRE

Su descubrimiento como nutriente presente en los alimentos data del año 1816, en el cual se demostró su presencia después de la combustión de numerosos vegetales. Estos datos fueron confirmados varios años después, nuevamente analizando las cenizas, pero dada la gran volatilidad a causa del calor, su presencia se consideró mínima. Tuvieron que pasartodavía muchos años, hasta llegar a 1935, para que se descubriera su presencia en los animales y en el hombre, encontrándose concentraciones muy importantes en el hígado, músculos y el páncreas, con un peso total de casi 150 mg por adulto.

Cantidades igualmente altas se hayan en los crustáceos y moluscos, cuya sangre es de color azul precisamente por su alto contenido en cobre.

En el ser humano, la cantidad de cobre presente en la sangre está asociada a la ceruloplasmina, una alfa globulina, y el resto, una pequeña fracción del total, está asociado a albúmina, a los hematíes y a la proteína transcupreína, todas ellas con cierta relación con el hierro.

La concentración de cobre está aumentada durante el embarazo, lo mismo que durante el tratamiento con estrógenos, siendo el contenido normal de la dieta de 2 a 5 mg/día.

Su absorción se produce en el intestino delgado y se regulan las necesidades de manera automática, aunque una parte importante no puede ser metabolizada por encontrarse ligada a compuestos no absorbibles. La porción útil se une a la albúmina y de ahí pasa al hígado y la médula ósea, eliminándose el sobrante por orina y bilis, retornando parte de él a la sangre como ceruloplasmina y finalmente de nuevo al hígado.

Funciones corporales

Interv ¡ene junto al hierro en la síntesis de la hemoglobina, siendo imprescindible para la absorción, metabolización y disponibilidad de este mineral.

Interviene en el desarrollo y mantenimiento de los huesos. Imprescindible en la formación de la melanina a través de su acción en el metabolismo del aminoácido tirosina.

Necesario para la coordinación muscular y la fuerza motriz. Interviene en el metabolismo de las proteínas y la producción del RNA.

Protege a la vaina de mielina ayudando al metabolismo de los fosfolípidos.

Estimula el crecimiento sano del cabello y su pigmentación.

Es un potente antiinflamatorio y estimula la producción de corticoides orgánicos.

Favorece la formación de anticuerpos y antitoxinas en sinergia con la vitamina C.

Refuerza el sistema inmunitario a través de su acción sobre los leucocitos.

Aumenta la resistencia de las articulaciones y el tejido cartilaginoso a las inflamaciones.

Es co-f actor de numerosos enzimas, entre ellos algunos que impiden la acción de los radicales libres, teniendo así una función antioxidante indirecta.

Favorece la respiración celular.

Incrementa la producción de hormonas suprarrenales y tiroideas.

Controla el exceso de colesterol y evita la excesiva coagulación sanguínea.

Procedencia

Lo podemos encontrar en abundancia en: los mariscos, levadura de cerveza, nueces, germen del trigo, cacao y malta. También en el pan integral, setas, cereales integrales, carne de vaca, perejil y judías, así como en los pescados, legumbres, frutos secos y hortalizas verdes.

Causas de su carencia

Suelen encontrarse deficiencias en los recién nacidos prematuramente si son alimentados con leche de vaca y cereales refinados. La gran cantidad de cinc que existe en la leche de vaca impide que se pueda absorber el cobre, incluida la pequeña cantidad que pueda existir en los cereales.

Otra carencia muy común se debe a un problema hereditario denominado “síndrome de Menke”, cuyo síntoma principal es un cabello de aspecto de estropajo, tieso y casi sin pigmento, el cual se da por una imposibilidad de metabolizar el cobre ingerido. Los pacientes aquejados de artritis reumatoide tampoco pueden asimilar el cobre aunque tengan suficiente cantidad en sangre, lo mismo que las mujeres que toman anticonceptivos orales o los que reciben antibióticos del tipo de la penicilamina.

Otras carencias habituales se dan en el embarazo por aumento de las demandas y por interferencias con el cinc, el molibdeno y el flúor. La malnutrición, el esprúe, las diarreas y cualquier enfermedad de malabsorción, también provocarán carencias de cobre, al igual que tomar suplementos líquidos de proteínas, ingerir cereales refinados o padecer cáncer.

Síntomas carenciales

Hay anemia ferropénica que no responde al hierro y es difícil de diferenciar.

Cabello ensortijado y en puntas duras, como de acero. Alteraciones óseas similares al escorbuto.

Lesiones en las arterias y en la pared venosa que se vuelve frágil y visible exteriormente.

Cifras altas de colesterol que no responden a la dieta. Afecciones cardiacas.

Pérdida del sentido del gusto.

Diarreas graves en los bebés.

Retraso en el crecimiento.

Pobre resistencia a las infecciones, especialmente víricas.

Falta de pigmentación de pelo y piel.

Mala síntesis de las proteínas.

Afecciones del sistema nervioso, especialmente degenerativas.

Edemas.

Lenta cicatrización de las heridas.

Afecciones hepáticas e intoxicaciones frecuentes.

Aplicaciones no carenciales

En presencia de gripe si se administra prematuramente se corta la enfermedad en 48 horas.

Alta velocidad de sedimentación.

Infecciones en general o baja resistencia. También como preventivo en los meses invernales.

Procesos reumáticos inflamatorios.

Enfermedades de los cartílagos o tendones.

Dado que se absorbe a través de la piel sudada, es útil utilizar pulseras de cobre para combatir enfermedades reumáticas crónicas.

Calvicie prematura, canas.

VitÍligo, psoriasis y piel pálida.

Disfunciones glandulares del tiroides y suprarrenales. Infecciones de cualquier tipo. Permite acortar la enfermedad y reducir la dosis de antibióticos.

Leucemia y estados cancerosos.

Osteoporosis, artrosis cervical.

Quemaduras y úlceras por decúbito.

Intoxicación por cobre

El hecho de que las cañerías del agua estén construidas a partir de cobre (peor es aún que sean de plomo), puede implicar a la larga cierta intoxicación por cobre si están estropeadas. De igual manera, las enfermedades profesionales por cobre no son raras en trabajadores del metal o fábricas de pintura. No obstante y solamente con tomar suplementos de vitamina C o cinc, se pueden evitar las acumulaciones excesivas de este mineral en riñón, hígado y cerebro.

La Intoxicación aguda por ingerir más de 15 mg se manifiesta con náuseas, vómitos, dolor abdominal, diarreas y alteraciones mentales que pueden llegar hasta la muerte. La causa es una anemia hemolítica grave, acidosis metabòlica y pancreatitis necrosante. El tratamiento incluye lavado gástrico y dosis altas de penicilamina.

Los casos crónicos, más difíciles de detectar, incluyen siempre una anemia hemolítica que no responde a los tratamientos normales y hepatitis crónica con cirrosis y edemas. Aunque un análisis de sangre puede indicar niveles bajos de cobre, la causa está en que se acumula en otras zonas corporales, entre ellas el cristalino y el hígado. Hay también temblores, rigidez de los músculos esqueléticos y alteraciones de la personalidad, además de disfunción renal. El tratamiento es exclusivamente médico, ya que una dieta pobre en cobre no resuelve la enfermedad. El empleo de suplementos de cinc está siendo investigado satisfactoriamente por su efecto antagonista del cobre y se recomienda muy especialmente no utilizar ningún utensilio culinario que contenga cobre, ni siquiera en la pintura.

MAGNESIO

Es el cuarto catión más abundante en el organismo, siendo su contenido corporal de 2.000 mEq en un varón de 70 kilos, encontrándose casi la mitad en el hueso, no siendo fácilmente intercambiable con el que se encuentra en el líquido encefalorraquídeo, el cual contiene apenas un 1% del total. El resto, ese 49%, se encuentra distribuido intracelularmente.

La concentración idónea del magnesio corporal se mantiene gracias a la ingesta alimentaria y al control renal e intestinal que se realiza, en parte controlado por la hormona PTH, la cual como sabemos también regula la cantidad de calcio. En caso de poca ingesta la eliminación fecal e intestinal prácticamente es nula, aunque esta facultad de regularlo se altera si la dieta es muy alta en fósforo y calcio.

El 30% del magnesio orgánico se encuentra ligado a proteínas, dependiendo esta unión del pH.

En la naturaleza se encuentra normalmente como carbonato de magnesio, siendo uno de los minerales más abundantes de la corteza terrestre, ya sea como la forma anteriormente dicha o como magnesita, dolomita, carnalita o epsomita.

Funciones corporales:

Activa una gran variedad de enzimas, entre ellas la fosfatasa alcalina y el trifosfato de adenosina.

Estabiliza la estructura macromolecular del ADN y del ARN.

Es necesario para la actividad del pirofosfato de tiamina, la forma activa de la vitamina B-1.

Interviene en el metabolismo del calcio y el fósforo.

Tiene un papel esencial en la contracción muscular.

Es cofactor en el metabolismo de la v itamina B-2.

Favorece el crecimiento estatural de los niños.

Tiene funciones similares al calcio, aunque son antagonistas si se encuentran en cantidades excesivas.

Evita la formación de cálculos de oxalato cálcico en los riñones. Regula la temperatura corporal.

Es cof actor en la producción de diversas hormonas.

Su presencia es esencial en la transmisión de los impulsos nerviosos.

Facilita la relajación muscular.

Mantiene los huesos, articulaciones, cartílagos y dientes en buen estado.

Regula el azúcar y el colesterol presente en la sangre.

Mantiene las contracciones cardiacas y regula su excitabilidad. Causas de su carencia:

Alimentos procesados y congelados.

Consumo de cereales refinados y blanqueados.

Utilización de azúcar y sal refinadas.

Consumo cotidiano de salvado y otros estimulantes del peristaltismo intestinal.

Elevado consumo de suplementos de fósforo, calcio y vitamina D, sin que contengan también magnesio.

Diarreas crónicas, colon irritable, enfermedad celíaca o toma de laxantes, aunque sean naturales.

Administración hospitalaria de sueros gluco-salinos.

Dietas por obesidad.

Tratamiento con fármacos como la insulina, corticoides, píldoras anticonceptivas, mezclas de aminoácidos, diuréticos, antineoplásicos, antibióticos, digoxina o derivados del digital, aldosterona o tiroxina.

Alcoholismo.

Necesidades aumentadas por enfermedades como el cáncer, cirugía, shock, astenia aguda, sudoración abundante, insuficiencia paratiroidea, cirrosis hepática, insuficiencia cardiaca, nefrosis, enteritis, alergias y estrés.

Lactancia.

Malnutrición proteico-calórica.

Fuentes naturales:

Aunque está tan extendido en la naturaleza que se piensa que es difícil su carencia, lo cierto es que dada su poca absorción y gran eliminación, junto con la pobreza que tienen los alimentos en magnesio a causa del procesado industrial, se hace necesario buscar alimentos que nos proporcionen cantidad suficiente para cubrir nuestras demandas estipuladas en 350 mg/día en adultos y 100 mg/día en niños.

Lo podemos encontrar en:

Germen de trigo: 310 mg/100 gr.

Almendras: 270 Nueces: 225 Semillas de soja: 200 Salvado: 490 Pan integral: 80 Hortalizas de hoja: 100 Albaricoques: 62 Cacahuetes: 175 Semillas de sésamo: 175

También en el chocolate, el cacao, castañas, cereales, cerezas, dátiles, espinacas, frambuesa, leche, lechuga, peras, plátanos, puerro, queso y trigo.

Síntomas de deficiencia:

Los síntomas no suelen ser aislados y se encuentran asociados a otras carencias nutritivas. Los síntomas centrados en el sistema nervioso se parecen a los que se dan cuando hay intoxicación por curare y consisten en irritabilidad muscular y nerviosa. También se dan anorexia, náuseas, vómitos, letargo, debilidad, alteraciones de la personalidad, temblores y signos neurológicos similares a la hipocalcemia e hipokalemia.

El electromiograma registra alteraciones miopáticas y si se trata de niños pueden haber convulsiones muy generalizadas.

Otros autores refieren:

Insomnio.

Debilidad y astenia.

Dolores articulares.

Contracciones musculares dolorosas.

Espasmos en músculos pequeños, como los párpados.

Muecas, calambres y tics nerviosos.

Dificultad en mantener los pies quietos.

Síndrome de raíz cerv ¡cal.

Estreñimiento.

Falta de coordinación muscular y poca destreza para el ejercicio.

Entumecimiento de las extremidades.

Episodios epilépticos.

Mala memoria.

Taquicardias.

Dificultad para tragar, con vómitos frecuentes por espasmo del esófago.

Dismenorreas.

Alteraciones de la personalidad como esquizofrenia, depresiones suicidas y ansiedad.

Miedo al futuro.

Ataxias.

Verrugas, papilomas, acné, eczemas y psoriasis.

Aplicaciones no carenciales:

Aunque el carbonato y el cloruro de magnesio son las formas dietéticas más habituales, es mejor ingerirlo como dolomita, aspartato de magnesio o quelato de magnesio, ya que a su gran absorción hay que añadir su poco efecto como laxante o irritativo gástrico.

Lo podemos emplear para:

Neuralgias.

Espasmos nerviosos.

Cefaleas.

Cólicos intestinales.

Calambres estomacales.

Tos convulsiva.

Dismenorreas.

Arteriosclerosis.

Arteritis obliterante.

Flebitis después del parto.

Trombosis.

Colitis amebiana.

Dispepsias y aerofagia.

Litiasis biliar.

Adenoma de próstata.

Cistitis de repetición.

Frigidez sexual.

Gota.

Fragilidad del cabello.

Dientes frágiles.

Otitis infecciosa.

Piorrea alveolar.

Catarros, asma, enfisema.

Opacidad del cristalino.

Preventivo del cáncer.

Psoriasis y v itíligo.

FLÚOR

Detectado por primera vez por Morichini y Gay-Lussac en 1805 en los huesos de los animales y posteriormente en los vegetales gracias a Nickles en 1857, fue en 1929 cuando se realizaron los primeros estudios demostrativos sobre su presencia en todos los vegetales. En esa época ya se demostró, además, que el flúor incrementaba la densidad del hueso de las personas que padecían osteoporosis. Desde ese momento y hasta la utilización masiva del flúor para impedir la formación prematura de caries dentarias, pasaron muchos años de fuerte controversia.

Hay numerosos investigadores que califican las campañas para el uso masivo del flúor como puramente económicas, y la fluorización de las aguas como un error médico. Para demostrarlo, se publicaron informes que hablaban de la toxicidad tan alta del flúor, mucho más cuando se administra en niños, embarazadas o ancianos, al mismo tiempo que se empezó a demostrar que la incidencia de caries seguía igual de alta a pesar de su incorporación a las pastas de dientes.

¿Quiere esto decir que el flúor es un elemento peligroso? Es tan peligroso como el hierro, el calcio o el fósforo, valgan estos ejemplos, si se administra sin tener en cuenta edades, absorción, continuidad o características individuales. Aunque en Europa no se han publicado datos fidedignos de la peligrosidad de fluorar el agua potable, en Estados Unidos circuló un informe muy serio en el cual se demostraba que una dosis de más de 1 mg por día de flúor no solamente era ya tóxica, sino que aumentaba la incidencia de caries en los niños.

Las experiencias fueron aún más precisas: dosis de flúor entre 0,5 mg y 1,9 mg diarios aumentaban la frecuencia y tamaño de las caries, mientras que por debajo de esa cifra la reducía. Cuando se alcanzaban los 3 mg/día ya había signos de toxicidad renal muy grave. Por tanto, y si tenemos en cuenta que en los meses de verano el consumo de agua por persona puede llegar a los cuatro o cinco litros por día, entre comidas y bebidas, es fácil comprender la peligrosidad de fluorar el agua.

La capacidad del flúor para detener o impedir la aparición de caries fue observada en los años 1930, aunque todavía hoy no se tiene la seguridad de que sea tan imprescindible como el calcio o el sílice en la formación del esmalte dentario. Lo que sí se puede afirmar es que la parte exterior del diente es rica en flúor y que parece que tiene cierto efecto sobre las bacterias causantes de la caries, quizá impidiendo su acción o porque no puedan desarrollarse en presencia del flúor. No obstante, otras opiniones hablan de que la caries está producida por la acidez de los alimentos refinados, los hidratos de carbono en especial, y que una alimentación que incorpore cereales integrales y evite el azúcar blanco es suficiente para impedir la aparición de las caries.

De cualquier manera y como la controversia sobre el flúor permanece vigente, se puede afirmar con ciertas reservas que la carencia de flúor provoca una tendencia a las caries en niños, osteoporosis en los ancianos y laxitud ligamentosa en adolescentes. Lo que es más dudoso es que las pinceladas de flúor en los dientes o la fluoración del agua sean medidas terapéuticas adecuadas, al menos más adecuadas e inocuas que el comer alimentos saludables.

Aplicaciones no carenciales:

Una vez que dejamos en una incógnita la aplicación sistemática o preventiva del flúor, podemos quizá recomendar emplear dosis terapéuticas para enfermedades en las cuales no está demostrada ninguna carencia, pero que una dosis extra pequeña quizás pueda ser útil.

Entre ellas están:

Caries dental en los niños, una vez que ya se les han caído los llamados “dientes de leche”.

Osteoporosis en ancianos, en unión a la vitamina D y Dolomita. Cifosis, escoliosis y cualquier otra desviación temprana de la columna vertebral.

Dolores de costado y artrosis cervical.

Artrosis y enfermedades reumáticas degenerativas.

Retrasos en la consolidación de las fracturas.

Raquitismo y osteomalacia.

Laxitud de ligamentos, especialmente en jóvenes deportistas. Esguinces y torceduras frecuentes.

La mejor manera de ingerir dosis suplementarias de flúor es utilizar dosis catalíticas, en las cuales lo más importante no es la cantidad de mineral sino su presencia. Estas dosis tan pequeñas son totalmente inocuas y, sin embargo, conservan importantes acciones terapéuticas.

Si preferimos dosis más altas pero que sigan teniendo un gran

margen de seguridad, emplearemos la levadura de cerveza rica en flúor. En este sentido también hay que aclarar una cuestión: no es lo mismo una levadura de cerveza cultivada en un medio rico en flúor, que enriquecer el flúor con levadura de cerveza.

En el primer caso nos encontramos con un medio natural para asimilar el flúor, muy cercano a cuando comemos alimentos ricos en mineral, mientras que en el segundo solamente mezclamos flúor inorgánico con un alimento natural, pero el resultado no es igual, aunque también nos aseguremos de su metabolización.

Las otras formas farmacéuticas, pastillas con mezclas de oligoelementos, chicles y caramelos con flúor o elixires para enjuagarse la boca, puede que no sean formas idóneas.

Exceso

La dosis tóxica de flúor ya hemos dicho que está muy cerca a la terapéutica y el primer síntoma del exceso son unas manchas de color marrón que aparecen en los dientes, las cuales suelen ser irreversibles.

Si la toxicidad continúa y se declara fluorosis, hay un debilitamiento del esmalte, alteraciones óseas con osteosclerosis, deformaciones en la columna vertebral y dedo gordo del pie deformado.

A nivel general hay alteraciones renales tóxicas, retraso en el crecimiento en los niños y tireotoxicosis.

SILICE

Este mineral que compone nada menos que la cuarta parte de la

corteza terrestre, apenas si ha sido investigado en nutrición humana. Después del oxígeno es el elemento más importante en La Tierra, siendo muy similar al carbono, otro de los elementos básicos para la vida tal y como la conocemos. Conserva muchas similitudes con este elemento esencial, aunque los enlaces de sus átomos están aún más fuertemente ligados entre sí, lo que le hace estructuralmente fuerte y muy estable.

Está presente en todos los seres vivos, especialmente en aquellos tejidos fuertes o sólidos como los tendones, el pelo, la piel, el tejido conjuntivo, los huesos, la tráquea y el colágeno. También lo podemos encontrar en menor proporción en la esclerótica del ojo, los riñones, la piel, los pulmones y la sangre.

Funciones corporales:

Esencial en el desarrollo del sistema óseo y el mantenimiento de los ya formados.

Forma el tejido conjuntivo y mantiene las articulaciones en buen estado.

Es catalizador del azufre, el fósforo y el calcio.

Forma parte del colágeno.

Mantiene la pared arterial en buen estado, conservando su elasticidad.

Ayuda al mantenimiento de la tensión arterial correcta.

Es necesario en el crecimiento de las uñas, pelo y piel sana. Procedencia

La Cola de Caballo, una popular planta que crece silvestre en todo el mundo, es una de las mejores fuentes de sílice que podemos encontrar, y basta una infusión diaria para asegurarnos dosis óptimas de este mineral. También lo encontramos en los cereales Integrales, la levadura de cerveza, el germen de trigo, la alfalfa, las semillas de calabaza y sandía, así como en las hortalizas de hoja verde, las manzanas, las peras, los puerros, la coliflor y los ajos.

La popular cerveza también es otra fuente Interesante de silicio, lo mismo que las algas marinas y los brotes de bambú.

La dosis diaria recomendada es de 30 mg Aplicaciones no carenciales

Todas las alteraciones de las uñas (manchas blancas), dientes y huesos.

Flojedad en los ligamentos, especialmente de los tobillos. Raquitismo y huesos débiles o poco desarrollados.

Caries.

Retraso en la consolidación de las fracturas.

Poco crecimiento, tanto óseo como muscular.

Artrosls y osteoporosis.

Arteriosclerosis.

Hipertensión.

Dolores articulares, menisco Inestable.

Vejez prematura.

Senos flojos, caídos.

Ciática.

Artritis reumatolde.

Mala circulación por alteración de la pared vascular. Enfermedades degenerativas del corazón.

Intoxicaciones por mercurio.

Agotamiento nervioso por desaliento.

Dispepsia con eruptos.

Estreñimiento.

Retortijones Intestinales.

Cálculos renales con Infección.

Ulceraciones de piel con pus.

Otitis.

Abscesos supurados.

Cel ulitis.

Niños débiles, delgados.

Defunciones neurovegetatlvas.

Sensibilidad extrema al frío.

Toxicidad

No se conocen casos de toxicidad por ingerir tabletas o suplementos de silicio, aunque sí por inhalarlo. El polvo de silicio, presente en numerosas minas, se incrusta con gran facilidad en los pulmones y puede dar lugar con relativa frecuencia a enfermedades profesionales como la silicosis. Por fortuna, si la persona está sana y no es fumador, la mayor parte se elimina como ácido silícico por lo que deja de ser tóxico.

Otra forma de ingerirlo involuntariamente es en los alimentos procesados, ya que es un aditivo muy utilizado para evitar que los alimentos se apelmacen o para que no se forme espuma.

OTROS PRODUCTOS NATURALES RECOMENDADOS

ARCILLA

Composición:

Repetidas veces numerosos investigadores han sometido a análisis a la arcilla, en un intento de encontrar aquél componente desconocido que explique sus propiedades. Pero una y otra vez la desilusión v uelve a renacer, ya que no aparece un único componente como elemento activo, sino la unión de todos ellos. La arcilla tiene una carga magnética de tipo positivo y es capaz de atraer hacia ella cualquier elemento extraño que tenga carga negativa. Una vez absorbidos los elementos extraños, los dispersa. Los agentes patógenos, vivos, muertos o necrosados, son Irremediablemente atraídos hacia la arcilla, lo mismo que las partículas radiactivas.

Según el Centro de Investigaciones Científicas de Francia, la arcilla contiene:

Sílice...............................................43%

Aluminio.........................................40%

Oxido de hierro.............................. 4,5%

Oxido de magnesio........................ 4,1%

Potasio........................................... 2,4%

Sodio.............................................. 0,5%

Calcio.............................................. 0,13%

Titanio............................................. 0,50%

Diastasas, enzimas.........................variables.

¿Es suficiente conocer su composición para explicar sus variados efectos? Lógicamente, no. Si es capaz de curar una anemia, una infección bacteriana, rehabilitar el hígado o subir la tensión arterial, es que todavía hay muchas cosas en la medicina que desconocemos.

Propiedades

Mezclada con el limón descongestiona el hígado, libra la vesícula de piedras y limpia la pared de los vasos capilares. Neutraliza las intoxicaciones provocadas por hongos y setas. Los gérmenes patógenos y los parásitos, tanto internos como externos, desaparecen en su presencia.

Es un buen depurativo interno para eliminar sustancias perjudiciales, incluidas la amébica y disentería.

Limpia la sangre (depura), la hace más fluida y la enriquece en sales minerales. Tanto si hay deficiencia como exceso, la arcilla restituye la sangre a los valores normales.

Por más vueltas que le demos, nunca encontraremos una explicación científica a las múltiples propiedades de la arcilla, salvo que aceptemos la teoría de que se comporta como un catalizador. Algo así como muchos de los oligoelementos presentes en el cuerpo humano y cuya acción en solitario no parece clara, pero que son capaces de provocar reacciones en cadena precisas. Sería como una cerilla, la cual no es la mecha ni la bomba, pero es imprescindible para que ésta explote.

La acción de los catalizadores se ha demostrado como una buena solución para mejorar, e incluso curar, algunas enfermedades crónicas, y en este sentido la arcilla y los oligoelementos son una terapia de indudable eficacia. La homeopatía, las dosis infinitesimales de algunas vitaminas y los enzimas, son otros ejemplos de catalizadores que producen efectos curativos solamente con su presencia, no por su cantidad.

He aquí, por tanto, el único razonamiento posible para explicar las virtudes terapéuticas de la arcilla. La abundancia en ella de diastasas y enzimas, especialmente las oxidasas, que tienen la capacidad de fijar el oxígeno libre, podrían explicar el efecto rejuvenecedor y restaurador que posee.

Por otra parte, y al tratarse de una materia orgánica, la arcilla conserva y absorbe parte de la energía del sol (por eso hay que irradiarla) y la tierra, siendo capaz posteriormente de trasmitirla.

La preparación

Cuando vayamos a utilizarla externamente, bien sea directamente (como si de una mascarilla de belleza se tratara), o en forma de cataplasmas o compresas, deberemos prepararla en un recipiente de vidrio, porcelana o cerámica, sin emplear nunca el plástico o el metal.

Se pone la cantidad de agua o la infusión de hierbas medicinales adecuada en el recipiente y a continuación se echa la arcilla, removiendo poco a poco. Hay que procurar calibrar muy bien la cantidad de agua, ya que si nos pasamos demasiado no podremos luego espesarla lo suficiente. El agua, por tanto, siempre en pequeñas cantidades.

Lo ideal es prepararla en el mismo momento de emplearla, ya que si esperamos demasiado se endurecerá y ya no será útil. También suele ser recomendable ponerla una media hora al sol -irradiarla- antes de utilizarla, ya que parece ser mucho más activa.

Por v ía interna lo mejor es tomarla mezclada solamente con agua, ya que así se produce un intercambio de iones altamente positivo. Para ello se llena un vaso de agua y se deposita una cucharada de polvo en el fondo. Ala mañana siguiente se puede beber toda el agua, junto con la arcilla, o solamente el agua que queda en la superficie. Si es así, volveremos a añadir agua y hasta la próxima toma. Cuando notemos que va quedando poca arcilla en el fondo, añadimos una pequeña cantidad.

Si la tomamos antes del desayuno corregiremos rápidamente los procesos diarreicos y por este mismo motivo no la utilizaremos así si padecemos de estreñimiento. Si este es nuestro caso, la tomaremos por la noche o después de las comidas. SI a pesar de ello se agudiza el estreñimiento, deberemos mezclarla con alguna hierba laxante suave, como puede ser la Malva, Fumarla o Frángula.

SI padecemos de acidez la tomaremos después de comer y si es úlcera duodenal, en ayunas.

Para lograr una buena curación lo que más Importa es la constancia y la frecuencia, ya que a mayor cantidad nunca hay mayor curación. La acción de la arcilla se debe a sus radiaciones de efecto catalítico y es Inútil, por tanto, tomar grandes cantidades.

Cuando se utiliza por primera vez la arcilla hay que ser muy parco en la dosis, ya que muchas personas pueden acusar algunas reacciones, dada su gran efectividad. Las personas nerviosas, hlpertlroldeas, hlpertensas, con tendencia a las alergias o eczemas y las afectadas por tumores, deberán empezar con dosis pequeñas, espaciadas y bebiendo solamente el agua arcillosa. Cuando la tolerancia aumente y no se note ninguna reacción adversa se podrá tomar la dosis correcta.

Lo mismo ocurre aplicándola externamente, sobre todo en úlceras varicosas, eczemas o pieles sensibles. Es posible que al principio notemos una agudización de los síntomas y nos alarmemos. Se Impone, por tanto, utilizar dosis muy pequeñas y quizá mezclarla con aceite de oliva.

Cuando la apliquemos a un órgano callente o en estado febril (catarros, cistitis, etc.), las cataplasmas de arcilla deben aplicarse a temperatura ambiente para que absorba hacia sí el calor Interno. SI el frío posterior de la arcilla resulta molesto, se retirará y aplicará una nueva cataplasma. De cualquier manera, hay que procurar no retirarla antes de que esté totalmente seca.

La aplicación mejor son los emplastos, ya que así la arcilla está en contacto directo con la piel, aunque para que no se mueva o nos manche pondremos encima una tela seca.

Cuando queramos aplicarla muy callente lo mejor es ponerla al sol, en una estufa o al baño María, añadiendo a continuación agua callente. No se debe volver a calentar la arcilla nunca. También podremos preparar con ella una escayola y para ello embadurnaremos el trozo de venda que vayamos a utilizar y envolveremos así la parte afectada. Cuando se seca, adquiere la dureza necesaria para sujetar la fractura. La ventaja de este método es que la piel respira, se regenera antes que con la escayola y, además, la misma arcilla contribuye a la consolidación de la lesión.

Los emplastos deben hacerse de bastante grosor, por lo menos 7 mm, reservando las aplicaciones más suaves para las afecciones de piel, como pueden ser los forúnculos o eczemas. Cuando queramos tratar un órgano Interno, el grosor debe ser un mínimo de 7 mm y la aplicación directamente sobre la piel, ya que cualquier trozo de tela entorpecería sus propiedades. Según va pasando el tiempo, la arcilla se desprende sola, señal Inequívoca de que ya no nos sirve. SI quedan restos adheridos a la piel será la advertencia de que la parte afectada todavía no está curada; cuando la enfermedad ha cesado, la arcilla se desprende sin ayuda alguna. Esta propiedad nos puede ayudar enormemente a conocer la evolución de la enfermedad.

Los emplastos se pueden sujetar externamente con un tejido muy ligero y poroso, si deseamos que permanezca toda la noche, y si la aplicación es en zonas sensibles al frío (garganta, riñones), utilizaremos para vendarla algún tejido que conserve el calor, como puede ser lana o franela. SI deseamos que se

mantenga húmeda más tiempo, la envolveremos en hojas de col y si queremos mantenerla elástica y húmeda la mezclaremos con aceites de Consuelda o Hipericón.

Una vez usada hay que tirarla, ya que no sirve para una segunda vez.